Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Шишонин при головокружении

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Причины отрицательных результатов позиционных проб у пациентов с жалобами на позиционное головокружение следующие.
• У пациента наступила спонтанная ремиссия за несколько дней или недель до того, как он попал на прием, на который была длинная очередь.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Головокружения при шейном остеохондрозе являются лишь симптомами, помогающими диагностировать заболевания. В статье мы рассмотрим характер головокружения при данном заболевании и как с ним бороться.

Врачи отмечают, что частой причиной проблем с головными болями, болями в шее является шейный остеохондроз. Головокружение – это один из симптомов заболевания, который проявляется при резких движениях или после сна, иногда сопровождается помутнением в глазах и шумом в ушах, в некоторых случаях может приводить к обмороку.

Головокружение при шейном остеохондрозе возникает из-за нарушения кровообращения в головном мозге в следствии болезни. Таким образом головой мозг получает недостаточно кислорода и питания.

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Алинa пepeкpacилa cтapый кpaн в чёpный, нo кaпля кpacки пoпaлa нa cтeну.
2. В России могут открыть свой аналог диснейленда, который назовут "Чебурляндия".
3. Ещё одна смерть в новокузнецком роддоме номер 1.
4. "К несчастью, перепутал даты и опоздал на вступительные экзамены.
5. Аммониты, безусловно, являются одними из самых долговечных организмов на нашей планете.
6. Сон, длиною в жизнь.
7. Дайвер утонул на 29 минут без кислорода, потом всплыл живой.
8. У США появилось оружие, вызывающее "Гаванский Синдром".
9. Миниатюрный древнеегипетский косметический сосуд в виде утки.
10. Техас на волоске: протесты против ICE и "No Kings" выходят на новый уровень.
11. "Нам действительно нужна Гренландия, безусловно.
12. Древнейший палиндром из дошедших до нас.
13. Светлана бондарчук добавила к своим амплуа ещё и писательницу.
14. В США финал сериала "Очень Странные Дела" отметили масштабным шоу Дронов, превратив ночное небо в живой экран.
15. Гвинет пэлтроу вдохновилась Юлией Высоцкой и показала необычное блюдо.
16. Древняя индейская легенда о сотворении моря.
17. Надежда кадышева не участвовала в новогодних корпоративах.
18. Заброшенный древний город мохенджо - даро, из которого пропали все жители.
19. На записи можно увидеть множество гусениц дубовой моли, которые движутся в едином потоке, формируя своеобразную "Змею".
20. Подводная пирамида у острова чичагова на Аляске.
21. 1640 год картина Абрахама боссе.
22. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
23. Бянь лиан - магия смены масок в древнем китайском театре.
24. Храм джаганнатхи - мегалит, весом в 20 тонн.
25. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.
26. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
27. USX - 1 Defiant - первый в мире 240-тонный беспилотный боевой корабль.
28. По всему миру начались массовые увольнения работников - долгосрочная стабильная занятость постепенно исчезает.
29. Ни одно живое существо не пересекает эту линию на карте.
30. Guangzhou Circle - монета из стекла и бетона на берегу чжуцзяна.
31. Пожар длиной в 130 лет.
32. Загадочный древний храмовый комплекс баальбек.
33. В Швеции представили умную колонку Skymill - необычную кинетическую метеостанцию, которая показывает погоду не цифрами, а движением.
34. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
35. Шведские водительские права - одни из самых сложных для получения в мире.
36. Следы развитой цивилизации.
37. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
38. Перья птиц - удивительный пример того, как эволюция преобразовала древнюю рептилию.
39. Древнеримский кирпич с чётким отпечатком мужской руки, I век.
40. Средневековая флейта, вырезанная из кости овцы или козы.
41. Так работает "Макдональдс" в Корее!
42. Жар даже через экран чувствуется.
43. Тайна мексиканской зоны тишины умы исследователей будоражит.
44. Пирамиды китайского озера фушиан ху.
45. Hа шaг ближe к побeдe нaд cтаpocтью.
46. Чaйный дoмик, которому уже более 500 лет!
47. "Кроты" - новая необычная субкультура Запада.
48. Огни Марфы, техас, США.
49. В одной из армянских школ ученики на экзамене используют ментальную арифметику - методику, где для счёта задействуется воображаемый абакус.
50. Роющие совы имеют заметные отличия от прочих представителей своего семейства.