Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Самое важное в выполнении упражнений — отсутствие нагрузки на поврежденные диски. Нельзя делать больше подходов, чем рекомендовал врач ЛФК, из-за повышенной вероятности травмирования. Практикуются только статистические нагрузки, но не динамические. Это означает, что полностью исключены резкие рывки, повороты, наклоны. Движения должны быть медленными, плавными, осторожными, с небольшой амплитудой. Это поможет укрепить мышечный корсет и избежать повреждения мягких тканей при смещении позвонков.

Комплексы упражнений при остеохондрозе поясничного отдела. Рекомендации ортопедов, ревматологов, реабилитологов

Упражнение для укрепления мышечного корсета.

Что еще рекомендуют врачи ЛФК своим пациентам:

Игра престолов не даст соврать.

А "Сердце Пармы" продолжит славную традицию таких проектов и уже 6 октября покажет нам сражения, магию и романтику в атмосфере средневековья

1 степень шейного остеохондроза также называют доклинической стадией. Пациенты, как правило, игнорируют первые симптомы шейного остеохондроза и лечение не проводится из-за их слабой выраженности. Их списывают на усталость после рабочего дня, неудобную позу для сна, стресс, мигрень и различные заболевания. Больные чувствуют:

Лечение остеохондроза шеи. Лечение шейного остеохондроза

Люди, вскрывающие древние захоронения, делают это либо ради науки, либо ради наживы. Но в любом случае нарушение покоя усопших чревато непредсказуемыми последствиями. Наглядный тому пример - проклятие тутанхамона - череда смертей членов английской археологической экспедиции, раскопавших гробницу фараона.

Такие немаленькие вещи не могут быть просто совпадением.
Мало того, что расположение пирамид почти идеально соответствуют расположению звёзд в Орионе, но даже размеры пирамид идентичны яркости звёзд.

В народной памяти еще до сих пор сохранились обрывки древних преданий и легенд о неких "Камнях - Идолах", поставленных невесть кем в таких глухих местах по берегам реки охты, где даже местные жители ориентировались с трудом.
Удивительные легенды о карельских камнях собрал в свое время известный журналист карельского радио Николай Исаев - человек поразительной эрудиции и обаяния. Его, к сожалению, уже нет среди нас.

Но без наркотического трипа.

Ученым удалось выделить из ЛСД соединение, активирующее рецептор 5ht2a, отвечающий за снижение тревоги. Теперь, ученые надеются что с депрессией получится работать без приходов

Добыча песка на берегах рек разрушает места обитания гавиалов, поэтому сейчас они находятся под угрозой исчезновения.
Гавиалы - двоюродные братья крокодилов и аллигаторов (и те и другие - относятся к отряду крокодилов. Довольно крупные. Гавиал на фото - длиной 4 метра, некоторые особи вырастают почти до 6.
В доисторические времена было несколько видов гавиалов, до наших дней остался только один вид. Живет в Индии и Непале.

Даже если у вас не запущено приложение. Даже если не установлено. Даже если нет аккаунта.
Фирма защиты пользователей CR провела исследование 20 тысяч сайтов. В том числе с образовательными и даже государственными доменами. Вскрылось, что около 20% из них делятся данными о пользователях и их запросах в Tiktok. Чтобы если вы установите или зайдете в приложение показывать вам соответствующую рекламу

Это, так называемая, меланистическая зебра.
В природе существует вариант, противоположный альбиносам. Это явление меланизм называется. Его отличительная особенность - слишком много меланина, из-за чего животное становится темным, иногда даже черным.
В отличие от альбинизма, меланизм регулярно закрепляется естественным отбором. Потому что может быть выгоден животному. Особенно, если вокруг густые леса. Полумрак для черных животных выгоден.

Цветная сканирующая электронная микрофотография кровеносного сосуда (артериолы) в дерме.
В кровеносном сосуде находятся красные кровяные тельца (эритроциты), которые переносят кислород по всему телу.

К такому забавному выводу пришли аналитики изучая совокупные затраты на биткоин майнинг и сопутствующие выбросы в окружающую среду

Процедура называется плазмолифтинг и призвана быстро омолодить лицо.
Плазма, которая вводится пациентке, обогащена тромбоцитами. Именно это приводит к активизации регенеративных процессов в коже

Выполнять упражнения следует каждый день — комплекс довольно прост в исполнении и не требует использования каких-то приспособлений. К сожалению, полностью остановить или обратить процесс разрушения межпозвоночных дисков с помощью физических упражнений нельзя, но гимнастика при остеохондрозе шейного отдела прекрасно помогает снизить болевой синдром и улучшить прогноз. Гимнастикой можно заниматься дома в свободное время, но лучше уделить ей внимание на работе во время обеденного перерыва, когда долгое пребывание в вынужденной напряженной позе начинает отрицательно сказываться на здоровье позвоночника. Эти простые, но важные упражнения подходят и для профилактики. Хоть гимнастика и является необходимым элементом в составе комплексного лечения остеохондроза, к ней нужно подходить разумно.Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Вопреки слухам, Iphone 14 Pro и Iphone 14 Pro Max так и не получили отдельную функцию для астрофотографии. Однако это не помешало пользователям новинки продемонстрировать, что может сделать камера смартфона, если её направить на ночное небо.

Снимки были сделаны на Iphone 14 Pro Max. Использовалось стандартное приложение камеры, а также ночной режим с максимально доступным временем экспозиции (30 с.

Остеохондроз локализуется в различных отделах позвоночника. В начале лечения врачи ЛФК рекомендуют выполнять упражнения для укрепления мышц той области спины, где были выявлены повреждения. Спустя несколько недель можно приступать к занятиям гимнастикой, помогающим полностью стабилизировать состояние всего позвоночного столба. Что еще следует узнать перед началом тренировок:

Комплексы лечебных упражнений при остеохондрозе. Основные правила выполнения упражнений

Недостаток витамина а и каротина приводит к утомляемости организма и снижению остроты зрения.
Витамин а (ретинол) в растениях не содержится. Но в них есть провитамин а (каротин), который при приеме внутрь преобразуется в витамин а. (в него переходит лишь незначительное количество каротинов из сырой моркови -1%. А вот в вареной моркови их содержание значительно возрастает - до 35%.

Рекомендация врачей ЛФК о постепенном увеличении нагрузок особенно актуально в терапии шейного хондроза. Локализация патологии требует особой осторожности при выполнении упражнений. Одно слишком интенсивное движение может стать причиной ущемления нервного окончания или крупного кровеносного сосуда. В результате возникнут вертебрологические нарушения — головокружение , головная боль , подъем или резкое снижение артериального давления. Все движения должны быть плавными, замедленными, с небольшой амплитудой.

Гимнастика при остеохондрозе грудного отдела. Шейный хондроз

Упражнения для шейного отдела.

Какие упражнения при хондрозе наиболее терапевтически эффективны: