Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Физические упражнения

Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза

Нарушения опорно-двигательного аппарата и, в частности, позвоночника, есть у 80% людей в мире. Некоторые патологии наблюдаются начиная со школьного возраста, и уже к 30 годам приводят к остеохондрозу позвоночника. Чтобы не утратить работоспособность в раннем возрасте и предотвратить назойливые боли в спине, врачи рекомендуют выполнять упражнения для лечения остеохондроза — вне зависимости от того, было ли диагностировано заболевание или еще нет.

9 лучших упражнений при остеохондрозе. Упражнения при остеохондрозеПравильно выбранные физические упражнения, хоть и не в состоянии вылечить человека, но способны избавить его от ухудшения состояния и от боли.

Остеохондроз является одним из заболеваний опорно-двигательного аппарата. Он возникает из-за нарушений обменных процессов в хрящевой ткани позвоночника. В большинстве случаев с болями, возникающими из-за остеохондроза, эффективнее всего справляется физиотерапия, ЛФК и массаж, но помимо процедур, которые пациент проходит в клинике позвоночника, ему также могут назначить комплекс упражнений для занятий дома.

Есть немало гимнастических комплексов, специально разработанных для лечения остеохондроза. Все они основаны на базовых упражнениях, и принципиальных различий не имеют, но подбирать оптимальный вариант все же должен врач. Здесь очень важно учитывать степень поражения позвоночника, наличие сопутствующих заболеваний, общее состояние здоровья, а потому без помощи специалиста не обойтись. Чтобы занятия дали положительный результат, нужно не только строго придерживаться врачебных рекомендаций, но и соблюдать определенные правила.

Комплекс упражнений ЛФК при остеохондрозе нацелен на проработку как всего мышечного корсета вокруг позвоночника, так и на отдельные группы мышц. “Профильные” упражнения при остеохондрозе рассмотрим ниже.

Последние обновления на сайте:

1. Хорошее лекарство от давления. Лозап (Лозартан)
2. Новая болезнь: что мы знаем о ней
3. Российская Система здравоохранения убита. Екатерина, врач петербургской районной больницы:
4. Сужение сосудов головного мозга
5. Мать бросила сына посреди дороги и сообщила полицейским, что его похитили.
6. В Астрахани неизвестные с перцовым баллончиком напали на тренера ФК "Ленинградец" Вадима Евсеева.
7. Заговор или случайность? Кто стоит за созданием коронавируса
8. Коронавирус: как узнать, что вы заражены
9. Влияние алкоголя на головной мозг человека. Воздействие выпивки на головной мозг
10. Какие симптомы являются наиболее распространенными при коронавирусе
11. Инфекционист разоблачил мифы противников вакцинации
12. Как алкоголизм влияет на когнитивные функции мозга
13. Американец расправился с супругой, бывшей женой и 2- мя сыновьями из-за победы трампа.
14. Исследование: как вернуть обоняние после коронавирусной инфекции
15. Мурашко раскрыл планы по выпуску вакцины от коронавируса: что ждать в ближайшие месяцы
16. Основы прокси-сервера: как он работает и для чего нужен
17. Секреты безопасности: Как пожилым защититься от коронавируса
18. Атомная энергетика - это будущее, которое уже наступило!
19. Mне 37 и я нe нaгулялacь.
20. Как вернуть радость запахов: методы восстановления обоняния после коронавируса
21. Неизвестная эпидемия: что мы о ней знаем и как защитить себя
22. Вирусолог предсказал будущее коронавируса: что ждет нас в будущем
23. Знаки заражения: основные симптомы коронавируса у взрослых
24. Как оказать первую помощь при алкогольном опьянении: основные правила и рекомендации
25. Механизмы развития ушных шумов при лабиринтопатиях: от нарушений циркуляции до неврологических проблем
26. Доктор Мясников поделился списком 5 эффективных лекарств для борьбы с коронавирусом
27. Коронавирус, грипп или ОРВИ: как отличить одну болезнь от другой
28. Шум в голове при неврозе: причины и лечение
29. Бег и остеохондроз: риски и преимущества
30. Анчи Баранова: новая волна в питании и здоровье
31. Проявления COVID-19 в течение первых пяти дней: что ожидать
32. Повышение качества жизни с помощью Мидокалма: лечение болей в спине
33. Коронавирус в России и мире: последние новости 11 мая 2022
34. Количество смертей от COVID-19 в мире: актуальное состояние
35. Как отличить выздоровление от рецидива: признаки выздоровления при коронавирусе у взрослых
36. Правда ли, что стоять полезнее, чем сидеть?
37. Жених и невеста из браакского болота.
38. Минимум 10 человек находились в заложниках у террористов в аэрокорпорации в Анкаре.
39. Воровавший зеркала с авто бизнес-класса велосипедист в Москве задержан.
40. Убийцу - расчленителя Анвара масалимова могут выпустить из колонии в декабре.
41. Ливийское стекло: древний след ядерной войны.
42. Американский рэпер канье уэст и его супруга Бьянка цензори решили прекратить брак.
43. У британца, который постоянно был уставшим, диагностировали лимфобластный лейкоз.
44. Дом на колёсах взорвался и загорелся в Москве.
45. В Балаково неизвестные похитили женщину, затолкав ее в собственную машину.
46. Фотография сделана в 1924 году, во время строительства проспекта Via dei Fori Imperiali в Риме.
47. Геракл победил: немейского Льва, орфа, лернейскую гидру, ладона, эфона, цербера.
48. Бармен после конфликта с охраной на музыкальном фестивале "Сигнал умер".
49. В Таганроге подростки издевались над школьницей и пытались стащить с нее одежду.
50. В Петербурге подросток химический ожог в автобусе получил.