Как подготовиться к пандемии: советы и рекомендации

Как подготовиться к пандемии: советы и рекомендации

• |
• Андрей Колесников

Как подготовиться к пандемии коронавируса

Всемирная организация здравоохранения объявила пандемией вспышку коронавируса.

Эксперты советуют запастись едой, лекарствами, а также высыпаться.

Советы экспертов о том, что нужно сделать, чтобы подготовиться к пандемии коронавируса:

До начала пандемии нужно запастись продуктами и едой на две недели.
Необходимо выполнять физические упражнения, пить много воды и высыпаться.
Держать под рукой копии или электронные версии медицинских книжек о состоянии здоровья.
Регулярно мыть руки с мылом, а также пользоваться дезинфицирующим средством для рук на спиртовой основе.
Не трогать глаза, рот и нос.
Не использовать маски для лица. «Ношение масок, за исключением случаев, когда речь идет о медицинском работнике, никогда не показывало себя очень эффективным способом защиты от инфекционных заболеваний».
Лучше не покупать скоропортящиеся продукты, а остановиться на сухофруктах, орехах, рыбных и овощных консервах, фасоли, кофе, хлопьях и макаронах.
Покупать такие продукты, как хлеб, молоко, яйца и йогурт можно только когда их запасы на исходе.
Запастись лекарствами, которые отпускаются без рецепта, туалетной бумагой, стиральным порошком.
Брать несколько дополнительных продуктов во время каждого похода в магазин.
Не покупайте ненужные продукты и товары, которые не понадобятся в течение двух недель. «Мы говорим не о зомби-апокалипсисе, и, скорее всего, не увидим перебоев с электричеством или водой».
Необходим запас лекарств, которых хватит минимум на один месяц.

Связанные вопросы и ответы:

Какие признаки свидетельствуют о скором наступлении пандемии

Глава ВОЗ назвал наступление новой пандемии вопросом времени

Глава ВОЗ Гебрейесус: наступление новой пандемии — это вопрос времени

Угроза возникновения новой пандемии существует, и ее наступление является только вопросом времени, поэтому государства должны подготовиться к мерам реагирования на нее. Об этом 26 октября заявил глава Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Тедрос Аданом Гебрейесус.

«Следующая пандемия — это вопрос не «если», а «когда». Мы не можем позволить себе повторять ошибки прошлого. Именно поэтому государства — члены ВОЗ ведут переговоры о новом соглашении Pandemic Accord и поправках к международным медико-санитарным правилам, чтобы укрепить правовую базу для глобального реагирования на пандемии», — говорится в его

Гебрейесус также призвал членов Межпарламентского союза поддержать эти переговоры, чтобы своевременно найти решение по данной теме к Всемирной ассамблее здравоохранения 2024 года.

«Ради будущих поколений мы не должны возвращаться к старому циклу паники и пренебрежения, которые сделали наш мир уязвимым», — считает глава организации.

Заразный, но неопасный: что нужно знать о коронавирусе «Пирола»

Эксперты пояснили, помогут ли маски не заразиться вирусом

Ранее, 17 сентября, Гебрейесус сообщил, что ВОЗ оказывает давление на Китай, требуя от руководства страны дополнительной информации о происхождении COVID-19, и даже готова направить в КНР свою команду для проведения расследования. ВОЗ настаивает, что Пекин должен предоставить «полный доступ» к информации о происхождении коронавируса. И призвала представителей стран, которые проводят встречи с китайскими коллегами, включать данный вопрос в повестку дня.

В ВОЗ уверены, что рано или поздно организация будет иметь ответ о точном происхождении COVID-19. В настоящее время рассматриваются все возможные версии его появления — от передачи от животных к человеку до возможной лабораторной утечки.

ВОЗ отменила статус пандемии COVID-19 5 мая. Гебрейесус заявил, что последовал совету комитета экспертов ВОЗ по чрезвычайным ситуациям по COVID-19 и предложил ему отменить «статус чрезвычайной ситуации в области общественного здравоохранения, имеющей международное значение (PHEIC) COVID-19».

Вспышка заболевания COVID-19, вызываемого вирусом SARS-CoV-2, произошла в китайском Ухане в конце декабря 2019 года, после этого вирус стал распространяться в других странах. 11 марта 2020-го Всемирная организация здравоохранения охарактеризовала распространение коронавируса в мире как пандемию.

Каковы основные меры предосторожности при пандемиях

1. Правило №1 – оставаться дома. Постарайтесь по возможности не посещать общественные места (магазины, банки) и не пользоваться общественным транспортом.
2. В случае крайней необходимости, при выходе из дома обязательно соблюдайте дистанцию с окружающими людьми не менее 1,5 метров.
3. При посещении мест массового скопления людей надевайте медицинскую маску.
4. Соблюдайте правила личной гигиены: мойте руки с мылом, используйте одноразовые салфетки при чихании и кашле, прикасайтесь к лицу только чистыми салфетками или вымытыми руками.
5. Поддерживайте в доме чистоту, используя дезинфицирующие средства.
6. Если вам приходится оставаться дома, не забывайте о здоровом образе жизни: правильном питании, режиме сна, физических упражнениях и общении с близкими людьми дома, либо по электронной почте или телефону.
7. Специалисты рекомендуют включать в меню больше витаминов и продуктов с пониженной калорийностью, ограничить употребление жиров, сахара, газированных и сокосодержащих напитков, мучных изделий, а также продукции из переработанного мяса. Питаться необходимо чаще и малыми порциями. Для этого следует распределить ежедневное меню на три основных приема пищи и один-два перекуса.
8. Планируйте покупки – покупайте только необходимое. Панические закупки могут привести к нежелательным последствиям, таким как повышение цен на продовольственные товары, переедание.
9. Ознакомьтесь с информацией, которая поможет вам лучше определить риски и принять разумные меры предосторожности. Пользуйтесь компетентными источниками проверенной информации, например, веб-сайтом ВОЗ или местного органа общественного здравоохранения.
10. Если вы заболели или почувствовали себя нехорошо, у вас есть признаки простуды или другие проблемы со здоровьем, например, давление – не ходите в поликлинику, а вызывайте врача на дом.
11. Если вы заболели простудой, и среди ваших близких есть лица, перенесшие Сovid-19, обязательно скажите об этом врачу. Он назначит анализ на новую коронавирусную инфекцию.

Какие ресурсы необходимы для эффективной борьбы с пандемией

• Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Всемирная продовольственная программа (ВПП), Детский фонд Организации Объединенных Наций (ЮНИСЕФ), а также многочисленные партнеры стремятся обеспечить поставки средств индивидуальной защиты в страны, которые в них больше всего нуждаются.

• ВОЗ, Международная федерация обществ Красного Креста и Красного Полумесяца (МФКК) и ЮНИСЕФ выпустили памятку о том, как уменьшить стигматизацию в отношении предполагаемых случаев заболевания COVID-19.
• Страновые команды ООН по всему миру работают над тем, чтобы поддержать усилия правительств по противодействию угрозе COVID-19.
• ЮНЕСКО в связи с закрытием школ из-за эпимедии COVID-19, оказывает техническую помощь в быстрой подготовке и внедрении инклюзивных решений для дистанционного обучения с использованием высокотехнологичных, низкотехнологичных и нетехнических подходов. ЮНЕСКО составила подборку цифровых учебных ресурсов, которые правительства, школы, учителя, родители могут использовать для учащихся, не имеющих возможности посещать школу.
• Организация Глобального договора ООН объединяет более 10 400 компаний в 166 странах мира и в настоящее время призывает предприятия поддерживать работников и принимать меры защиты в отношении COVID-19. В Бразилии Глобальный договор занимается сбором информации о мерах, принимаемых компаниями для борьбы с пандемией, и о добровольных инициативах в поддержку глобальных ответных мер. Опрос, проведенный среди 50 предприятий, показал, что несколько компаний создали торговые сети для обеспечения основными товарами тех, кто находится в карантине или остается дома.
• Международное агентство по атомной энергии (МАГАТЭ) предоставит диагностические наборы, оборудование и учебные материалы по методам обнаружения ядерного оружия странам, обращающимся за помощью в борьбе с глобальным распространением нового коронавируса. Диагностический метод, известный как обратная транскрипция–полимеразная цепная реакция в реальном времени, может помочь точно обнаружить и идентифицировать новый коронавирус в течение нескольких часов у людей, а также у животных, которые также могут быть его переносчиками.
• Программа развития Организации Объединенных Наций, ВОЗ и ЮНИСЕФ в партнерстве с WhatsApp предоставляют медицинскую информацию в режиме реального времени и простые практические рекомендации для медицинских работников, педагогов, общинных лидеров, некоммерческих организаций, местных органов власти и местных предприятий.
• Программа развития Организации Объединенных Наций, ВОЗ и ЮНИСЕФ в партнерстве с WhatsApp предоставляют медицинскую информацию в режиме реального времени и простые практические рекомендации для медицинских работников, педагогов, общинных лидеров, некоммерческих организаций, местных органов власти и местных предприятий.
• В знак солидарности и поддержки всех, кто пострадал от пандемии коронавируса, и особенно наиболее уязвимых среди нас - пожилых людей, больных, тех, кто не имеет доступа к медицинскому обслуживанию, и тех, кто находится на грани нищеты, Общество камерной музыки ООН Совета по отдыху персонала Организации Объединенных Наций (UNCMS), в сотрудничестве с проектом Open Mind и Culturunners, запустило веб-трансляцию выступлений, чтобы отдать дань уважения проявлениям бескорыстия и любви, которые вдохновляют мир в эти неопределенные времена.

Какие страны считаются наиболее уязвимыми перед угрозой пандемии

Многие страны из топ-10 первыми разработали и применили наиболее эффективные стратегии борьбы с Covid-19. Закрытие границ стало ключевым элементом защиты. Санитарный кордон, установленный в Китае вокруг провинции Хубэй, в большой степени обезопасил остальную часть страны от инфицирования. Страна, в которой начался этот кризис, сейчас входит в число лучших, при этом массовые тестирования начинаются при первых признаках новых вспышек, а для приезжающих установлен обязательный 14-дневный карантин. Побочный эффект выбранной стратегии – стремление Китая устанавливать жёсткую изоляцию регионов, в которых не хватает медицинских ресурсов или возможностей отслеживания.

Три скандинавские страны, попавшие в первую десятку, показывают, насколько эффективно пограничный контроль работает в Европе. Финляндия и Норвегия заблокировали въезд для большинства иностранцев с середины марта, хотя они и входят в Шенгенскую зону, внутри которой должно быть свободное передвижение. Эти государства сумели избежать второй волны такой силы, как во Франции, Великобритании и Италии, где одной из причин стали поездки на летние каникулы.

Опустевший вокзал Хельсинки, март 2020-го. Читайте репортаж о том, как прошла первая волна пандемии в Финляндии

Эффективное тестирование и отслеживание – отличительная черта практически всех стран из десятки лучших. Отчётливее всего это проявилось в подходе Южной Кореи. Страна утвердила собственные комплекты для диагностики заражения в течение нескольких недель после появления вируса, первой открыла мобильные станции тестирования и создала целый арсенал молниеносных средств отслеживания контактов, которые увязывают точки использования кредитных карт и записи с камер наблюдения. Подобно Японии, Пакистану и другим странам Азии, Корея использовала недавний опыт, приобретённый в борьбе с эпидемией MERS в 2015 году. Кроме того, Азиатско-Тихоокеанский регион в целом столкнулся с пандемией в 2003 году во время вспышки SARS, вызванной другим коронавирусом, и наработал опыт сдерживания заболевания.

Какова роль государства в предотвращении распространения пандемии

Степенко Артем Валерьевич – кандидат юридических наук, доцент Тихоокеанского государственного университета

Скоробатюк Анастасия Ивановна – магистрант Тихоокеанского государственного университета

Аннотация: В статье анализируются актуальные вопросы эволюции функций современного российского государства в связи с пандемией коронавируса. Глобальные изменения в функционировании государства коснулись абсолютно всех сфер деятельности, поэтому в статье подробно анализируется влияние распространения этого опасного заболевания на социальную, экономическую и правоохранительную функции государства. Основным выводом при изучении данного аспекта является изложение позиции о том, что Россия с учетом положительного и отрицательного опыта других государств, длительное время ведущих борьбу с коронавирусной инфекцией COVID-19, принимает своевременные и во многом эффективные меры. меры, в том числе ужесточение юридической ответственности по недопущению распространения опасной инфекции. Очевидно, что сложившаяся ситуация с пандемией COVID-19 внесла свои коррективы в функционирование всех государств мира, затронув содержание всех основных направлений деятельности государства.

Ключевые слова: функции государства, социальная функция, экономическая функция, регулятивная функция, пандемия.

Одним из последних глобальных кризисов является пандемия COVID-19, затронувшая функционирование всех государств мира в целом и Российской Федерации в частности. Глобальные изменения в функционировании государства коснулись абсолютно всех сфер деятельности . Рассмотрим изменение содержания отдельных функций государства в связи со сложившейся ситуацией в 2020 году. Социальная сфера государства подверглась серьезным испытаниям. COVID-19 выявил социальное и экономическое неравенство и может усилить его в ближайшем будущем. Социальную политику любого государства на данный момент можно разделить на «до» и «после» пандемии . Имеется огромный кластер социально-экономических проблем, которые не решаются на протяжении многих лет – чрезмерно высокая степень износа основных фондов (зданий, сооружений и оборудования) объектов социальной сферы (здравоохранения, образования, культуры и др.), неразвитость социальной инфраструктуры в целом, дефицит кадров для реализации социальной политики, недостаточное бюджетное финансирование и низкая эффективность расходования бюджетных средств; этот список пополняется с приходом пандемии и падением реальных доходов граждан, ростом безработицы.

Как влияет пандемия на экономику и международные отношения

Всем, кто работал и работает с этой инфекцией, пришлось многому учиться: жить в больнице, не ходить часами, а то и сутками в туалет, редко пить и привыкать к ужасно неудобным защитным костюмам. В пик заболевания коронавирусными госпиталями одновременно стали около 60 больниц края. Причём в красную инфекционную зону переводили совсем непрофильные медучреждения. Так, пациентов с COVID-19 в какой-то момент начал принимать даже кардиоцентр. Штучные специалисты, элита медицины, вынуждены были осваивать новую специализацию, как и многие их коллеги из других сфер здравоохранения.

Всем, кто работал и работает с этой инфекцией, пришлось многому учиться: жить в больнице, не ходить часами, а то и сутками в туалет, редко пить и привыкать к ужасно неудобным защитным костюмам.

В пик заболевания коронавирусными госпиталями одновременно стали около 60 больниц края. Причём в красную инфекционную зону переводили совсем непрофильные медучреждения. Так, пациентов с COVID-19 в какой-то момент начал принимать даже кардиоцентр.

Штучные специалисты, элита медицины, вынуждены были осваивать новую специализацию, как и многие их коллеги из других сфер здравоохранения.

Экономические последствия пандемии

Пандемия COVID-19 имела значительное влияние на экономику различных стран. Многие страны были вынуждены принять меры, чтобы предотвратить распространение инфекции, что привело к закрытию предприятий, ограничениям на передвижения и ограничения на торговлю.

В результате, многие страны столкнулись с экономическим кризисом, что привело к ущерба для бизнеса и населения. Многие компании были вынуждены уволить сотрудников, а некоторые даже закрылись.

Влияние пандемии на международные отношения

Пандемия также имела значительное влияние на международные отношения. Многие страны были вынуждены изменить свои внешнюю политику, чтобы предотвратить распространение инфекции.

Кроме того, пандемия привела к значительному уменьшению международной торговли и туризма, что также имело негативное влияние на экономику.

«Этот опыт мы приобрели вынужденно, – рассказывает кардиохирург Павел Ерахтин . – Конечно, никто сам не бежал в красную зону. Но нам, специалистам, далёким от инфекционных заболеваний, пришлось заступить за эту черту: ситуация обязывала. А мы же терапевтический курс изучали только в институте много лет назад. Прошли инструктаж – и вперёд. Первый раз, когда заступил за красную линию, у меня случился приступ панической атаки. Костюм, маска – я не мог дышать. Но в какой-то момент при помощи подоспевшей коллеги понял, что всё в голове – больше со мной такого не было. Тяжело было так надолго уходить из дома: у меня маленькая дочь, трудно её не видеть даже несколько дней, а тут месяц. Но быстро втягиваешься. У нас же с третьего дня была стопроцентная загрузка. И вот ты уже как робот: шесть часов работы, двенадцать – на сон, и опять на шесть часов заступаешь… Но я с теплотой вспоминаю то время. Спасибо ребятам, которые были рядом. Многие коллеги открылись с другой стороны. Тем более что у нас в кардиоцентре 700 сотрудников, и дальше своего отделения ты обычно не видишь, максимум с кем-то здороваешься. А здесь и жили, и работали бок о бок. Но всё равно самая большая мечта была вернуться к обычному – в свою операционную, в свой халат. Мы нужны своим кардиологическим пациентам. Тем более сейчас их стало ещё больше, они тяжелее. Тут, видимо, тоже коронавирус повлиял, его последствия. Но если, не дай бог, опять всплеск и придётся заступить в красную зону, то мы, конечно, пойдём».

Какие уроки могут быть выучены из предыдущих пандемий

Пандемия кардинально изменила три важнейшие координаты человеческой жизни: смыслы, устройство и качество. Смыслы – это наши мечты, планы, желания и амбиции. Устройство включает в себя образ жизни, повседневную рутину, отдых и развлечения, тех, с кем мы вместе живем и наиболее частно общаемся. Качество измеряется с помощью уровня доходов и его можно определить через привычную модель потребления, представления о благополучии и его критерии, доступ к саморазвитию, личный и профессиональный рост. В этой экскурсии мы собрали несколько тематических блоков, своеобразных музейных залов, в которых вы найдете истории о том, как каждая из координат менялась по вине и благодаря пандемии.

Дом и маленькие хитрости на удаленке

Вынужденная самоизоляция заставила по-другому взглянуть на собственное жилище: квартира на время превратилась в многофункциональное пространство. С одной стороны, это привело к раздражению его обитателей и рассматриванию под лупой тех недостатков жилья, на которые раньше не было времени обращать внимания. С другой – дало пищу для размышлений, какой должна быть идеальная квартира и сопутствующая инфраструктура. Также «домашний плен» породил множество идей – лайфхаков – как справиться с грустью от заточения в четырех стенах без привычной социальной жизни и чем полезным и духоподъемным занять себя.

Хлеб насущный и бодрость тела

Весенняя самоизоляция 2020 года заставила людей обратить свои взоры на саму основу пирамиды Маслоу: страх пустых полок в магазинах, инстинктивное желание запасать продукты и постоянная необходимость думать, что приготовить. Вдобавок обострилась вечная битва здорового питания против успокаивающего нервы фастфуда. В этом блоке мы собрали любопытные истории о еде во время пандемии, добавив рассказы о спорте и поддержании физической активности, которые идут рука об руку с вопросами питания. В качестве бонуса предлагаем подборку видео с домашними тренировками во время самоизоляции, которые наглядно демонстрируют, насколько изобретателен может быть человек в стремлении поддерживать бодрость тела.

А надо работать и учиться…

Адаптация к новым условиям пандемической жизни (самоизоляционный дом, тревога, вечное беспокойство о питании и отсутствии физической активности) прошла бы проще, если бы не надо было одновременно работать и помогать другим (детям) учиться. Удаленка далеко не для всех оказалась такой удобной, как виделась в мечтах, онлайн-уроки обернулись многочисленными сложностями. Разговоры про кризис в сфере труда и массовые увольнения еще больше вгоняли в депрессию, но не всех – некоторые специалисты, напротив, оказались востребованы как никогда.

Нужен перерыв

Каким бы суровым испытанием ни был пандемический мир, отдых никто не отменял. В разгар коронавирусной инфекции развлечения, путешествия, культурные походы и праздники уже не могли быть прежними, от многого пришлось отказаться. Вечеринки переместились в Zoom, перелеты между странами были ограничены, театры и музеи закрыты, корпоративы отменены. Однако нет худа без добра. Внутренний туризм пережил ренессанс. Культурные площадки оцифровали свои спектакли и коллекции. А традиционные праздники прошли в тесном семейном кругу в атмосфере тепла и взаимной поддержки.

Без покупок не обойтись

Какие товары пользовались наибольшим спросом во время самоизоляции? Как правильно инвестировать в предметы роскоши во время кризиса? Есть ли у офлайн-шоппинга шанс остаться любимым видом отдыха и развлечения? Как пандемия изменила представление о торговом центре будущего? Ответы на эти и другие вопросы про покупки, онлайн-шоппинг и структуру расходов во время коронавируса вы найдете в историях, которые мы собрали в данном блоке.

В этом специальном разделе мы предлагаем посмотреть несколько занятных видео о том, как пандемия изменила привычную жизнь и как люди на это отреагировали. Мы подобрали видео-дневники, истории про домашних животных, забавные мини-спектакли на злобу дня, а также рассказы из разных уголков планеты.

Какие технологии помогают бороться с пандемией

Похоже, пандемия близится к концу. Как и предполагали некоторые ученые, штамм Омикрон стал причиной последнего пика заболеваемости, после чего число заболевших стало уменьшаться. Некоторые страны уже отменили ограничения, связанные с коронавирусной инфекцией. Где — полностью, где только частично, но процесс, что называется, пошел. Вот и у нас в России начались послабления: даже в Москве, где ситуация была самой тревожной в разгар пандемии, ограничения сняты. И даже ношение масок стало не обязательным, хотя и рекомендуемым, особенно для пожилых людей.

Но праздновать победу рано. Омикрон, по мнению многих исследователей, еще долго будет напоминать о себе последствиями и осложнениями.

Если в начале пандемии инфекция почти не затрагивала детей и подростков, то об Омикроне этого сказать уже было нельзя: от этого штамма маленькие и юные страдали часто, причем с серьезным и длительным постковидным синдромом. Порой — с самыми печальными последствиями.

Врачи разных стран фиксируют немало случаев, когда после легкого течения COVID-19 у детей через некоторое время развиваются последствия, гораздо более тяжелые, чем сам ковид.

Это может быть внезапная аутоиммунная реакция, мультисистемный воспалительный синдром различной степени тяжести. Зафиксированы случаи гибели маленьких пациентов от острого воспаления головного и спинного мозга, тяжелого поражения сосудов, миокардита — воспаления сердечной мышцы, и даже от инсульта.

Нарине Сугян, доцент кафедры педиатрии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования

Постковидный миокардит может стать причиной того, что через 15-20 лет увеличится количество инфарктов миокарда у молодых людей. А тромбы у маленьких пациентов врачи находят уже сегодня. Рост болезней системы кровообращения регистрируется уже сегодня, и есть основания связывать это явление именно с COVID-19. Причем постковидный синдром может настигать даже тех, кто вообще перенес заболевание бессимптомно и считает себя здоровым человеком. По имеющимся данным, постковидный синдром отмечается у каждого третьего переболевшего. Но вполне вероятно, что с течением времени этот процент изменится в сторону увеличения.​

Ученые из Астраханского государственного медицинского университета опубликовали в журнале «Клиническая практика» статью, в которой рассматривают неврологические постковидные синдромы. В частности, сообщается о постоянной или эпизодической головной боли, краниопатии, связанной с повреждением черепных нервов, аутоиммунных осложнениях, включая различные формы энцефалита, миелита, невриты, рассеянный склероз и другие патологии. Возможны также поражения периферических нервов и связанные с ними моно- и полиневриты. Отмечаются случаи постковидных эпилептиморфных приступов, в том числе тяжелых. Авторы статьи отмечают также довольно широкое распространение постковидного синдрома хронической усталости, которым страдают 30-50% тех, кто перенес COVID-19, причем, чем более тяжелым было течение болезни, тем более вероятно развитие в дальнейшем синдрома хронической усталости, особенно у детей и женщин. Еще более серьезного внимания требуют такое последствия ковида, как различные когнитивные нарушения и психические и поведенческие расстройства. К последним относятся ангедония, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), ипохондрия, панические атаки, генерализованное тревожное расстройство, депрессия .