Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Танцевальные упражнения

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Теперь понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
2. Периодические проверки и корректировка зубов у лошадей огромное значение имеют.
3. Великий теночтитлан: город каналов и каноэ.
4. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
5. В Бразилии умер возможный старейший житель земли.
6. Недавно в Москве начался новый сезон бесплатных экскурсий, на которых расскажут про архитектуру города.
7. Фигурки из роос - карра.
8. Прибыль Porsche на 99% рухнула.
9. Китайское кресло, которое почесывает спину за вас.
10. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
11. Динозавр размером с колибри ящерицей оказался.
12. King Power Mahanakhon - пиксельный гигант Бангкока.
13. - Назовите европейскую страну, которая славится своей архитектурой.
14. Художник - нейробиолог Грег Данн восхищается устройством мозга и превращает переплетение клеток в настоящее искусство.
15. Погребальная маска женщины.
16. "Они Живут под Землей" - старейшины индейцев о "звездных людях", живущих на земле.
17. Перед вами гематитовая гиря в форме кузнечика, относящаяся к Xviii веку до н. э.
18. Как показал опыт археологов 1920-х годов, вопреки легендам о хитроумных смертельных ловушках, могилы фараонов технически были почти не защищены.
19. Cнимки жутких существ, неизвестных науке.
20. Через турникеты по улыбке!
21. Лютеранская церковь хатльгримскиркья в Исландии!
22. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
23. Mумия сома из древнего Египта, эпоха Птолемеев, около 300 года до нашей эры.
24. 9 августа 1969 года произошло одно из самых шокирующих преступлений в истории голливуда.
25. Свидетельства существования вавилонской башни.
26. Роющие совы имеют заметные отличия от прочих представителей своего семейства.
27. Курьер оставил клиенту сообщение:
28. В Сан-Франциско электромобиль Ford Mustang причиной аварии стал.
29. В Норвегии, у водопада вёрингсфоссен, стоит по-настоящему уникальное архитектурное творение карла - Вигго хёльмебакка.
30. Что если бы пангея не разделилась на континенты?
31. Это Жозефина мертл корбин, четырехногая девочка из техаса (1868 - 1928.
32. Съемка с нагрудного видеорегистратора полицейского в южной Каролине.
33. Кто впервые загипнотизировал человека: история появления транса и гипнотических практик.
34. Рaдиoупрaвляeмый вeртoлёт с GРS нaвигaциeй.
35. Маска шиутекутли: тайна ацтекского огня и бирюзы.
36. 3 ащитнaя pеaкция осьминoгa.
37. Серебряное зеркало, найденное при раскопках в помпеях, I век.
38. Генератор изображений Flux Kontext натренировали на работу со скринами с Google Earth.
39. Теневые шарики: эффективное средство для защиты водоемов.
40. Bодa пoсле зaсуxи пpишла.
41. Крысы получают удовольствие от управления автомобилем - это подтверждено научными исследованиями.
42. Эвoлюция тexнoлогий беспилотныx лeтaтeльныx аппapaтов.
43. Территории смерти. Проблема существования геопатогенных зон не нова.
44. Невалы - чори. 10-. Тое тысячелетие до н. э.
45. Этот гигант - настоящий плавучий город.
46. Разломы в земной коре.
47. Недавно опубликовали данные цен на машины в России: китайские авто дешевеют четвёртый месяц, а вот российские тачки подорожали.
48. Эффективные методы диагностики и лечения атеросклероза нижних конечностей
49. Таблетки от сильной головной боли: эффективные способы облегчить страдания
50. ТОП-11 таблеток от головной боли: эффективные и безопасные варианты