Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Рoccийcкий электpoкap атoм пoлучил ценник в 3, 9 млн pублей.
2. Собаки, которые ловят радость в воздухе.
3. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
4. 115-Килограммовая ауди крук - звезда американского студенческого баскетбола.
5. Итальянскую пирамиду бомарцо можно считать неудобной Находкой.
6. Зимняя уборка снега - скрытая угроза холода.
7. Во вторник мраморное море в Турции внезапно отступило от береговой линии примерно на 20 метров, сообщает телеканал Habert rk.
8. Философский камень: всю свою историю человечество что-то искало и чаще всего не находило.
9. Трансплантацию органов можно назвать чудом современной медицины.
10. В Казахстане лиса с бешенством набросилась на девушку на АЗС и укусила ее.
11. Фильм, который меняет стереотипное представление об атомной энергетике.
12. Великий теночтитлан: город каналов и каноэ.
13. Сальма хайек будто развернула время вспять.
14. - Только что заценила видео чувака, который стоит на таймс - сквер и говорит, что Нью-йорк - это лучший город земли, но … это же не так.
15. Археологи поиски кораблей Кортеса ведут.
16. Космические гости в столицу зачастили.
17. О пустыне сахара.
18. Антарктида: всегда ли она была льдом?
19. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
20. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
21. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
22. Следы развитой цивилизации.
23. В Мексике при раскопках нашли гигантскую маску Майя.
24. Браузерные игры достигли топового реализма - вышел симулятор программиста - аустиста.
25. - редкая чёрная бородатая обезьяна саки знакомьтесь!
26. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
27. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
28. Видели солнечное затмение из космоса?
29. Морское ушко под микроскопом.
30. Ослепительные интерьеры дворца голестан в Тегеране, Иран, Xviii век.
31. Почему мы ещё не встретили инопланетян.
32. Mумия сома из древнего Египта, эпоха Птолемеев, около 300 года до нашей эры.
33. Огурец вместо пальца: проверка багажников на безопасность.
34. Маркграфский театр в байройте, Бавария, Германия.
35. Домашняя обезьянка под креслом хозяйки.
36. Первый в мире подводный реактивный ранец Cudajet называется.
37. "Вы Должны Изнасиловать Свою Мать, вы Должны Оплодотворить её, а Затем Закопать в Землю её Тело".
38. В одной из армянских школ ученики на экзамене используют ментальную арифметику - методику, где для счёта задействуется воображаемый абакус.
39. В ходе исследований некрополя дейр эль - Банат в фаюмском оазисе в могилах греко-римского времени было найдено более 80 антропоморфных саркофагов.
40. Время смотреть новую премьерную серию цикла "Российский Код" о молодых учёных, создающих технологии будущего уже сейчас!
41. В США создали уникальные гусеницы для инвалидных колясок.
42. Курьер оставил клиенту сообщение:
43. Xpaм бога гора в эдфу, Египет.
44. А теперь к важным новостям: стартовала всероссийская перепись воробьев.
45. Пауэрлифтер из Австралии так напрягся во время приседа, что у него из глаз и скальпа брызнула кровь.
46. Африкaнcкий вертoлет - мeчты в рeaльноcть.
47. "Лейтенанты. Кocмоc как прoфессия" - докумeнтaльный фильм о тех, кто нe прoсто мeчтаeт о звeздах, а командует кoсмосoм в прямoм cмысле cлова.
48. Теневые шарики: эффективное средство для защиты водоемов.
49. Unitree представила своего самого бюджетного робота - R1.
50. Где отдохнуть в Воронеже: парки, площади и другие места для отдыха