Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. "Aд на земле: зoлотoй pyдник Ceppа пелада.
2. Недавно наша страна впервые экспортировала в Китай агропродукцию на 1 млрд долларов за месяц.
3. Microsoft опубликовала рейтинг стран по уровню внедрения ИИ.
4. Россия оказалась на уровне Африки по уровню внедрения ИИ в экономике.
5. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
6. 81-Летний президент Уганды отключил в стране интернет и переизбрался на седьмой срок.
7. Ледяной гигант: как Харбин превратил снег в инженерное чудо.
8. Безумное 4D-шоу, которое накрывает зрителей с головой.
9. Уроки английского: - Талисманом школы, в которую я ходила, был черный ястреб (Blackhawk.
10. В Польше археологи обнаружили редкий железный инструмент, который, как полагают, кельты использовали 2300 лет назад для операций на черепе.
11. В греческом городе Салоники при строительстве метро древний город обнаружили.
12. На записи можно увидеть множество гусениц дубовой моли, которые движутся в едином потоке, формируя своеобразную "Змею".
13. Тараканы могут пережить ядерный апокалипсис.
14. FPV - гонки станут следующим технологическим уровнем автомоделизма.
15. Загадочная карта бюаша, изображающая Антарктиду безо льда: была ли там цивилизация.
16. "Вариант Сохранения Биоматериала - это, Возможно, Единственный Шанс Иметь Генетически Своих Детей".
17. Корлек - хед. В графстве каван, Ирландия, в 1855 году на холме корлек (холм смерти) нашли каменную скульптуру под названием корлек - хед.
18. Телевизор - сумка от LG - Stanbyme 2 покоряет CES - 2025.
19. Арман царукян продемонстрировал свою еду за двадцать дней до взвешивания.
20. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
21. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
22. Насколько древняя цивилизация Китая?
23. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
24. Асфальт, который сам себя чинит.
25. Древнейший в мире комплект шахматных фигур.
26. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
27. Паста как искусство: Маттео зелонка и его съедобные шедевры.
28. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
29. Минойский ритон (сосуд для питья) в виде головы быка.
30. Итальянец винный погреб Xviii века в бассейн превратил.
31. Hесколько мecяцeв нaзaд интeрнeт oбсyждaл инжeнеpа из Ноndа, кoтopый пoразитeльно пoxож нa геpoя аниме.
32. Aнтивитaльные чипы или "Чипы oт Плоxих Мыcлeй" для cолдат и пpизывников.
33. Кто и когда изобрел цемент?
34. Найдено самое древнее человеческое жилище с инструментами и костром.
35. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
36. Сигирия - один из самых удивительных природно - архитектурных объектов в мире!
37. Помните культовую "Американскую Историю Ужасов"?
38. Один из самых таинственных артефактов средневековой Англии нашли 300 лет назад во время перепашки.
39. "Математика - Царица Наук, Арифметика - Царица Математики".
40. Мы кушаем больше бананов, картофеля, шпината и авокадо!
41. Американец клем рейнкемейер стал рекордсменом, собрав самую большую в мире коллекцию кирпичей.
42. Огни Марфы, техас, США.
43. "Вы Должны Изнасиловать Свою Мать, вы Должны Оплодотворить её, а Затем Закопать в Землю её Тело".
44. В Италии найдена рыба, похожая на свинью.
45. Учёные доказали, что витамин D замедляет старение в 3 раза.
46. Уникальная индейская пещера.
47. Как доставляли блоки к пирамиде Хеопса: инженерные хитрости.
48. Французский изобретатель константини на своих моторизованных роликовых коньках, 1906 год.
49. Посмотрите, как Bugatti Chiron разгоняется до 417 км/ч на участке немецкого автобана без ограничения скорости.
50. Гренландия кажется огромной на карте меркатора, но на самом деле она не так велика, как кажется.