Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Загадки исчезнувших городов.
2. Сан - Лоренцо, теночтитлан, Мексика, 1945 год.
3. Магический кристалл ассирии.
4. Операция в Венесуэле с захватом мадуро США около $3 млрд стоила.
5. Космонавт Андрей Федяев уже на МКС.
6. "Газетный Камень" - "самиздат" индейцев, рассказывающий об их жизни две тысячи лет назад.
7. "Microsoft сталкивается с обвинениями в кастовой дискриминации при распределении языков программирования среди сотрудников.
8. Опасный троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров по всему миру.
9. Учёные впервые за многие годы сняли на видео гигантскую "Призрачную Медузу" у побережья Аргентины.
10. Ученые и специалисты по поведению животных объяснили, почему коты так обожают коробки.
11. Медузы - каннибалы с исчезающим анусом захватили Венецию.
12. Израиль признал гибель 71 тысячи палестинцев за время конфликта в газе, - Haaretz.
13. В нескольких российских регионах появились "два Солнца" и вертикальные лучи света.
14. Рынок тpуда за пoследние гoды сильно измeнился, но наём не cтал прощe.
15. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
16. Рынoк тpуда за послeдниe годы сильно изменился, нo наём не стал проще.
17. В США финал сериала "Очень Странные Дела" отметили масштабным шоу Дронов, превратив ночное небо в живой экран.
18. Ледяной гигант: как Харбин превратил снег в инженерное чудо.
19. Планеты, пережившие свою звезду, всё равно обречены -.
20. История "Мастера и Маргариты" впервые получит англоязычную киноадаптацию: за проект взялся Джонни депп.
21. Во время рейса из Сочи в Санкт-петербург произошёл конфликт с пассажиркой, одетой в леопардовый наряд.
22. На раскопках в черноморской провинции Турции, в замке курул в орду, археологи обнаружили 2100-летнюю мраморную статую богини - матери кибелы.
23. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
24. Статуя принцессы такушиты.
25. В южной Африке сольпуг называют Haarskeerders, что переводится как "Парикмахеры" или Baardskeerders - "брадобреи".
26. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
27. Как клинок из алюминия оказался среди Находок, датируемых более, чем 2, 5 миллионами лет.
28. Храм джаганнатхи - мегалит, весом в 20 тонн.
29. Девушка три часа держала голову лошади астро над поверхностью в трясине на побережье Мельбурна.
30. "МОЯ Дочь - Лучшая": актер Виталий гогунский признался, что скучает по своей дочери Милане и гордится её достижениями.
31. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
32. Эти роскошные броши в виде орлов были созданы в VI веке (ок.
33. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".
34. Антарктида: всегда ли она была льдом?
35. Дивный новый мир:
36. Американская полиция попросила людей напиться в 9 утра.
37. В приморье два тигра неожиданно остановили автомобиль, вызвав удивление и восторг у проезжавших мимо людей.
38. Архитектор из "Матрицы" в реальной жизни.
39. Новый лидер шотландских лейбористов пакистанец Анас Сарвар, сменивший в этой роли своего земляка хамзу Юсефа, негодует:
40. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
41. Серафинит (клинохлор) представляет собой сложное соединение, в состав которого входят марганец, железо и алюминий.
42. Браузерные игры достигли топового реализма - вышел симулятор программиста - аустиста.
43. Браслет, изображённый на многих ассирийских рельефах.
44. Загадочная статуя из древнего Египта.
45. Невероятное глупые воры браслет фараона переплавили.
46. Aзбyка моpзе: язык тoчeк и тиpe, кoторый измeнил миp.
47. Кто и когда изобрел цемент?
48. Видеоигры - секрет долголетия 100-летней бабули уси андо из японии.
49. Сигирия - один из самых удивительных природно - архитектурных объектов в мире!
50. В Лондоне встретились самая высокая и самая низкая женщины мира.