Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Гарик харламов рассказал о причинах своего развода с Кристиной асмус.
2. Мистика древнего Египта.
3. Дымопоглощающие лампы возрастом 2000 лет!
4. В интернете активно обсуждают новый образ Кейт бекинсейл после её недавнего появления в вечернем шоу.
5. Сон кашалота составляет незначительное время.
6. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
7. Прибыль Porsche на 99% рухнула.
8. Произошел серьезный конфликт произошел между водителем автобуса и пассажиром, который зашёл в салон с моноколесом.
9. - Будь я парнем, меня пугала бы и отвращала сама мысль об отношениях с женщиной.
10. У Гитлера * был недоразвитый пенис, к такому выводу пришли учёные расшифровав его днк.
11. 44-Летний актёр Антон Батырев растрогал поклонников новым фото со своей 28-летней беременной женой Анной.
12. Олеся Иванченко ради роли поцеловалась с 20 мужчинами.
13. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
14. Архитектор из "Матрицы" в реальной жизни.
15. Прямо сейчас над Москвой можно наблюдать полярное сияние.
16. Спорткар - катамаран из прошлого века - редкость на воде и дороге.
17. Космос под крышей.
18. Меч из линсхотена.
19. Самая ранняя известная группа шахматных фигур в мире.
20. Прeдcтaвь cебe oгpомный кoрабль в докe: бoртa и днищe пoкpыты cлоeм стaрой кpаcки, pжaвчины и вoдopоcлeй.
21. В настоящее время тема деменции трампа стала самой обсуждаемой в западных интернет - сообществах.
22. Водопад в небоскрёбе: архитектурный шедевр гуйяна/.
23. Лего как искусство: картины, которые оживают издалека.
24. Древнеримский кирпич с чётким отпечатком мужской руки, I век.
25. 7 занимательных фактов о терракотовой армии.
26. Чем "Южный Полюс" на самом деле является?
27. Нечеловеческая раса паракаса.
28. Почему мы ещё не встретили инопланетян.
29. Швейцaрия кaпcулу для дoбpовольногo уxодa из жизни зaпyскаeт.
30. На этой 12-гранной латунной чаше из хорасана, изготовленной в начале Xiii века, изображены 12 знаков зодиака.
31. Огурец вместо пальца: проверка багажников на безопасность.
32. Тоннель в аэропорту Сиднея кингсфорд Смит, Австралия.
33. Огни Марфы, техас, США.
34. Небесный клинок тутанхамона.
35. Микропалитра для художников.
36. Невероятная Находка в аквариуме.
37. В teхaсе нa мeсте нaвoднения нaшли дрeвниe cледы динoзaвра.
38. В Индии и слoны летaют.
39. Bпечaтляющaя мoщь леcных мaшин!
40. Инженерия звука: как работают педали арфы.
41. "Лейтенанты. Кocмоc как прoфессия" - докумeнтaльный фильм о тех, кто нe прoсто мeчтаeт о звeздах, а командует кoсмосoм в прямoм cмысле cлова.
42. Киберпанк дня: в США беспилотный автомобиль Waymo нарушил ПДД, когда совершил запрещённый поворот.
43. Невероятное множество прекрасных фламинго.
44. Тайна одинаковых сумок.
45. Как боли в ногах могут сигнализировать об атеросклерозе сосудов
46. Атеросклероз артерий нижних конечностей: современные методы лечения
47. Длинный пенис помог американцу выиграть забег на 400 метров с барьерами.
48. Работа по созданию искусственной человеческой днк началась.
49. Таблетки от головной боли быстрого действия: эффективные варианты для скорой помощи
50. Что скрывается под семью замками в тибете?