Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. - Не могу поверить, что гостям или жителям Нью-йорка могло бы тут понравиться.
2. Это Джесси ван рутселар, который устроил во вторник самый массовый школьный расстрел в истории Канады.
3. Археологи нашли каменную фигурку акулы подозрительно похожую на подводную лодку.
4. Тайна балансирующих камней сан - Бернардино.
5. Талибы начали выдавать иностранцам ВНЖ - можно даже на 10 лет.
6. Российские мужики начали массово скупать сыворотки против выпадения волос и патчи.
7. ИИ захватит мир, официально: ИИ - агенты запустили "Сайт для Взрослых".
8. Знаете ли вы, что на земле есть место, где тела могут оставаться нетронутыми веками?
9. Советская актриса Зоя Федорова была убита выстрелом в затылок 10 декабря 1981 года.
10. Аммониты, безусловно, являются одними из самых долговечных организмов на нашей планете.
11. Девушка опубликовала снимок со своими собаками, однако внимательные пользователи обнаружили среди них кота.
12. Сон, длиною в жизнь.
13. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
14. Бывшая девушка OG Buda призналась, что в отношениях фактически была для Гриши "Мамой".
15. Как люди поклонялись "Древнему" монолиту, который оказался.
16. В США финал сериала "Очень Странные Дела" отметили масштабным шоу Дронов, превратив ночное небо в живой экран.
17. В Китае начали оснащать роботакси специальными чехлами на руле, полностью исключающими возможность вмешательства пассажиров в процесс вождения.
18. Бронзовый Гай Калигула из коллекции родоначальника готической литературы Хораса уолпола (автора легендарного романа "Замок Отранто".
19. В Воркуте в полузаброшенном посёлке воргашор нашли дом мечты социофоба.
20. Замечательная древнегреческая бронзовая лампа в виде военного корабля классического периода (V - IV век до н. э. ).
21. По версии защиты, за обвинениями стоит банальная месть подростков.
22. В Англии розовый тиранозавр был уличен в нелегальном сбросе мусора.
23. Тетка так хотела попасть на это свидание, что провела в дороге битых три часа.
24. Наши учёные создали специальный гель, который эффективно разрушает зубной налёт и снижает риск развития кариеса.
25. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
26. Древнеегипетское ожерелье из глазурованных фигурных фаянсовых бусин, около 1550-1292 гг. до нашей эры.
27. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
28. Одной из версий гибели шумеров стала радиоактивная пыль, заразившая всю территорию месопотамии, на которой они жили.
29. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.
30. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
31. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".
32. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
33. "Существуют внеземные силы, которые гораздо сильнее, чем мы предполагали.
34. Антарктида: всегда ли она была льдом?
35. Уникальные изображения дракона на сибирских оберегах.
36. Космос под крышей.
37. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
38. Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
39. Самая ранняя известная группа шахматных фигур в мире.
40. Серафинит (клинохлор) представляет собой сложное соединение, в состав которого входят марганец, железо и алюминий.
41. Это уникальное сочетание экстрима и дисциплины, где даже сон превращается в испытание.
42. В тропических лесах Африки можно встретить черношею кобру, которая способна удивить даже самых искушенных любителей дикой природы.
43. Как показал опыт археологов 1920-х годов, вопреки легендам о хитроумных смертельных ловушках, могилы фараонов технически были почти не защищены.
44. Идеально круглые камни в Коста-Рике.
45. Aзбyка моpзе: язык тoчeк и тиpe, кoторый измeнил миp.
46. Албания стала первой в мире страной, которая официально назначила нейросеть на пост министра.
47. Помните культовую "Американскую Историю Ужасов"?
48. Грибные хозяйства можно встретить по всему миру, однако их основная масса находится в Китае.
49. Пожaлyй, однa из cамыx неверoятных скульптyp в миpе.
50. Внутри "Фабрики Комаров" Билла гейтса в Колумбии.