Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Теперь понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
2. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
3. Сангак - каменный хлеб Ирана.
4. Египет: брачный контракт на папирусе 2300-летней давности.
5. Древние артефакты, которые сложно логически объяснить официальной историей.
6. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
7. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
8. Когда бодипозитив с авиацией встречается.
9. Iphone 17 "Потёк" по цвету.
10. "Математика утверждает: жизнь не должна была возникнуть.
11. Прямо сейчас над Москвой можно наблюдать полярное сияние.
12. Вершина роскоши 1981 года:
13. 5 таинственных исчезновений на войне.
14. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
15. В Мексике при раскопках нашли гигантскую маску Майя.
16. 3D-Имплант слух шиншилле в Москве вернул.
17. Гигантский робот в Японии, который является полноразмерной статуей Gundam - культового персонажа из японского аниме - сериала "Mobile Suit Gundam".
18. В 2001 году у итальянского вулкана роккамонфина обнаружили окаменевшие следы в грунте.
19. Перья птиц - удивительный пример того, как эволюция преобразовала древнюю рептилию.
20. Из истории средневековых венецианцев.
21. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
22. Найдено самое древнее человеческое жилище с инструментами и костром.
23. Ford Mustang 1966 года стал электромобилем.
24. В Чехии арестовали "Призрачного Гонщика", на которого полиция охотилась 6 лет.
25. Вчepa aррiе нa пpезeнтации покaзалa iРhоnе 17, iРhоne Аir, i\u0420h\u043Ene17 Рro и Рro маx.
26. Пещера которую огромная змея охраняет.
27. Саркофаг супругов - шедевр этрусского искусства.
28. Китайский авто, который заботится о пожилых и людях с ограниченными возможностями.
29. Внутри "Фабрики Комаров" Билла гейтса в Колумбии.
30. "Математика - Царица Наук, Арифметика - Царица Математики".
31. С 1 сeнтябpя в Poссии из-зa нeхватки вpачeй лeчить пaциeнтoв нaчнёт cpедний мeдпеpсoнaл бeз высшегo образoвaния.
32. Съемка с нагрудного видеорегистратора полицейского в южной Каролине.
33. Промоушен Ultimate Fighting Bots (UFB) переносит "Живую Сталь" в реальность прямо в подвалах Сан-франциско!
34. Как упоминалось ранее, открытие плавучести принадлежит Архимеду, сделавшему его в ванне с водой.
35. К просмотру лекции "Величайшие Вымирания в истории Земли подключайтесь"!
36. Золотое сечение в архитектуре.
37. Африкaнcкий вертoлет - мeчты в рeaльноcть.
38. Теневые шарики: эффективное средство для защиты водоемов.
39. Европейская античность не знала компаса, да и картография в те времена находилась в зачаточном состоянии.
40. Белые вороны действительно существуют, и они не являются альбиносами.
41. Таинственные эпидемии уничтожающие человечество на протяжении всего его существования.
42. Анекдот: пожилая пара из Малайзии проехала 300 километров, чтобы покататься на канатной дороге из нейросетевого видоса.
43. Концепция аэромобиля GT Slipstream предполагает максимальную скорость в 430 км/ч и дальность полета до 480 км на одной зарядке.
44. Атеросклероз нижних конечностей: скрытая угроза для вашего здоровья
45. Эксперимент, в котором замороженный биг - мак погружается в жидкий азот, является поистине удивительным зрелищем.
46. Новые принципы лечения больных: инновации и эффективность
47. Этот цветок известен как агапантус.
48. Практически никому неизвестное "Восьмое Чудо Света" - адамов мост или невероятная переправа между Индией и Шри-ланкой.
49. Загадки тутанхамона. Гробница тутанхамона стала для учёных кладезем артефактов о культуре и традициях древнего Египта.
50. Эффективные лекарства для взрослых от головной боли