Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Высокая, стройная, с фарфоровой кожей и тонкими аристократичными чертами, эль выглядит так, будто сошла с полотна художника.
2. 33-Летняя Алиша макдугалл принимала препараты для похудения на фоне полиэндокринного метаболического овариального синдрома.
3. Chatgpt склонил девушку к самоубийству - таким образом она якобы выполнила бы божественное пророчество и спасла человечество от конца света.
4. Над московским регионом завис мощный циклон, чьи аппетиты отлично видны с космической высоты благодаря спутникам роскосмоса.
5. Все это время внеземной разум искали не на той волне, утверждает астроном.
6. Норвежско - американская компания 1X представила инновационную систему кистей рук для антропоморфного робота NEO.
7. Обычный поход на стадион меняет химию нашего тела, доказали физиологи.
8. Данила Якушев женился на 19-летней девушке, в которую влюбился после уличного интервью.
9. Российская промышленность продолжает уверенно развиваться.
10. Собака в доме риск болезней у младенцев - ученые снижает.
11. В Иркутске водителям запретили общаться в очередях за бензином.
12. Мид России назвал "Ахинеей" сообщения о возможном введении выездных виз для россиян.
13. Швейцарские инженеры съёмные солнечные панели между активными железнодорожными путями устанавливают.
14. Стратосферная обсерватория на высоте 35 км заметила торнадо на солнце.
15. Под Калининградом обнаружен клад арабских монет времен Харуна ар - Рашида.
16. Тело женщины, которая пыталась подорвать украинского олигарха в монако, нашли под Киевом.
17. Вселенная отказалась быть однородной в большом масштабе - новые данные.
18. Шесть актёров, которых любила вся страна.
19. GTA VI будет стоить 80 долларов, а за Ultimate Edition придётся отдать 100 долларов.
20. Джекфрут или хлебное дерево - самый большой в мире фрукт, растущий на деревьях.
21. В густых лесах юго-восточной Азии живёт птица, которую почти невозможно заметить, даже стоя рядом.
22. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
23. Пашинян и Алиев направили поздравительные письма Путину по случаю дня России.
24. Знаменитейшая и культовая фотография кабриолета, чаще всего её подписывают "Неловкий Момент в Лос-анджелесе, США, 1959 г.".
25. Александрийская библиотека. Кто уничтожил ее?
26. Математическая модель предсказывает обвал численности населения земли к 2064 году.
27. Немецкий миллиардер, сооснователь Paypal и Palantir питер Тиль переехал в Аргентину.
28. 6. 000 лет назад территория Сахары изобиловала водоемами, реками - озерами, городами и деревьями.
29. Гарольд, скрывающий боль, после забега.
30. Велоспорт улучшает здоровье мозга и самочувствие - новые данные.
31. ИИ впервые превзошел человека в классическом тесте тьюринга.
32. Катерина шпица стала мамой во второй раз.
33. Сын Филиппa Киркоровa выбрал другой путь - Mартин не хочет в шоy-бизнес.
34. "Здесь был Халвдан".
35. Загадка таримских мумий.
36. "Звездные Камни". С древних времен в реках англичане такие звездочки находили.
37. Боевые слоны Цезаря.
38. AGV (от англ.
39. Космологи нашли способ опровергнуть важнейшее свойство вселенной.
40. Монетный двор США отмывает золото наркокартелей и продаёт его как "Чистое Американское".
41. Слухи об их отношениях ходили ещё со времён совместной работы на проекте "Звёзды в Джунглях", где галустян выступал в роли ведущего.
42. Официальное название этой патологии - облитерирующий бронхиолит.
43. Носки XII века.
44. Задача трех тел: ученые открыли планетную систему с крайне хаотичными орбитами.
45. Ночью российские беспилотники нанесли удары по объектам в Чернигове и Днепропетровске.
46. Мятежник в саркофаге.
47. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
48. "Ей Слишком Натянули Лицо" - в сети обсуждают внешний вид 60-летней вдовы Олега Табакова Марины зудиной.
49. Роботы, способные вас понимать и ощущать предметы, к которым прикасаются.
50. Британец, проснувшись утром, обнаружил, что полностью посинел.