Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. "Капсула Времени" в ягодицах Христа.
2. Американец детей в паре с нейросетью заводит.
3. На месте Сахары когда-то города и реки были.
4. Pоссийский релокант нанёс себе больше ста порезов в Таиланде из-за депрессии и выжил, несмотря на потерю литра кр*ви.
5. Ледяной гигант: как Харбин превратил снег в инженерное чудо.
6. Этот гипсовый слепок резного деревянного стола вовсе не из уничтоженных Везувием Помпей.
7. В аэропорту Чикаго был задержан пассажир, прилетевший из конго, в багаже которого обнаружилось среди прочего "Мясо Примата - Негоминида".
8. По версии защиты, за обвинениями стоит банальная месть подростков.
9. Интернет неожиданно праздничный рекламный ролик французской сети супермаркетов покорил.
10. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
11. - Можете сказать на камеру "Пидор"?
12. Женщина осталась недовольна подарком мужа: "Любовницам Дарят Лучше".
13. Дымопоглощающие лампы возрастом 2000 лет!
14. Статуя принцессы такушиты.
15. Сальма хайек будто развернула время вспять.
16. Дом на острове в Исландии - мечта для тех, кто ищет абсолютное уединение.
17. "Вариант Сохранения Биоматериала - это, Возможно, Единственный Шанс Иметь Генетически Своих Детей".
18. Китайское кресло, которое почесывает спину за вас.
19. Городище бозок: на тысячу лет в прошлое.
20. Девушка из сша большую грудь из-за дискомфорта уменьшила.
21. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
22. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
23. Аргентинский фермер создал лес в форме гигантской гитары, которую отлично видно даже со спутника.
24. В приморье два тигра неожиданно остановили автомобиль, вызвав удивление и восторг у проезжавших мимо людей.
25. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
26. Минойский ритон (сосуд для питья) в виде головы быка.
27. Астрономия древнего Египта: наука, скрытая под покровом веры.
28. Mellstroy слит: новая платформа от стримера с обещанным миллионом долларов утекла до запуска.
29. Перед вами гематитовая гиря в форме кузнечика, относящаяся к Xviii веку до н. э.
30. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
31. Cнимки жутких существ, неизвестных науке.
32. Загадочная статуя из древнего Египта.
33. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
34. Триумфальная арка константина в Риме.
35. Тайна мексиканской зоны тишины умы исследователей будоражит.
36. Hа шaг ближe к побeдe нaд cтаpocтью.
37. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
38. Полиция английского брэдфорда in Action.
39. Швейцaрия кaпcулу для дoбpовольногo уxодa из жизни зaпyскаeт.
40. Рядом с китовой акулой часто можно видеть рыб - лоцманов и рыб - прилипал.
41. Прототип Cavorite X7 успешно завершил свои первые тестовые полёты, которые включали вертикальный взлёт и переход к горизонтальному движению.
42. Акрополь Атлантиды: скрытый от людских глаз шедевр древних.
43. В Турции найден "Бункер" со странными статуями.
44. Coздaн имплaнт, спосoбный лeчить диaбeт 1 типa.
45. В Египте обнаружили скальную гробницу времён второй династии.
46. Промоушен Ultimate Fighting Bots (UFB) переносит "Живую Сталь" в реальность прямо в подвалах Сан-франциско!
47. Американский энтузиаст совершил невозможное, превратив классический Ford Mustang 1966 года в электромобиль с начинкой от Tesla.
48. Это настоящая фотография, сделанная фотографом в 2007 году - не результат работы ИИ.
49. Как упоминалось ранее, открытие плавучести принадлежит Архимеду, сделавшему его в ванне с водой.
50. Карликовая игрунка (Cebuella Pygmaea) является самым маленьким приматом на планете, встречается в тропических лесах амазонии.