Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
2. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
3. Китайское кресло, которое почесывает спину за вас.
4. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
5. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
6. Бесконечность и красота математики.
7. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
8. Странные события в небе над Францией в 1670 году.
9. Tesla увернулась от падающего самолёта.
10. В приморье два тигра неожиданно остановили автомобиль, вызвав удивление и восторг у проезжавших мимо людей.
11. Обед с видом на подводный мир.
12. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
13. Главная особенность хамелеонов заключается в их умении изменять окраску.
14. В 2001 году у итальянского вулкана роккамонфина обнаружили окаменевшие следы в грунте.
15. Противопаразитные растения. Питание человека оказывает большое влияние на здоровье.
16. Тимур крячко - астроном - любитель, открывший более 60 астероидов главного пояса, несколько сверхновых и сотни переменных звёзд.
17. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.
18. Загадочная цивилизация в Индии.
19. В Чехии арестовали "Призрачного Гонщика", на которого полиция охотилась 6 лет.
20. Walmart запускает доставку дронами в США.
21. Ли Атлантида на самом деле существовала?
22. В Лондоне парень снял палестинский флаг, после чего повесил на его место флаг Англии.
23. Учeные paботают нaд ИИ - инструмeнтами, котoрыe смoгут пеpеводить звyки кoшек и coбaк в пoнятныe для людeй сигнaлы.
24. Огни Марфы, техас, США.
25. Пeреливaниe молодoй кpови дeйcтвительно омолаживаeт - пoхожe, вaмпиpы были прaвы.
26. Гренландия кажется огромной на карте меркатора, но на самом деле она не так велика, как кажется.
27. Почему не находят скелетов снежного человека.
28. "25 Лет вместе "- 54-Летний Солист Группы"Иванушки International" Кирилл Андреев отметил серебряную свадьбу с женой Лолитой.
29. С XV века на территории США одна из самых загадочных Находок, привлечённых вниманием любознательных исследователей.
30. На Камчатке произошло уникальное природное явление: над вулканом появилось "Облако Лавы".
31. Генератор изображений Flux Kontext натренировали на работу со скринами с Google Earth.
32. В красноярском крае запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
33. Белые вороны действительно существуют, и они не являются альбиносами.
34. Султанки - представители семейства пастушковых, которые обитают рядом с тихими пресноводными источниками и болотами, где активно ищут корм.
35. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции "Пациент Глазами ИИ"!
36. В Италии создали самый тонкий автомобиль в мире, и его ширина не превышает полуметра.
37. В Швейцарии появились капсулы для "Самостоятельного Ухода" - устройства, которые любой желающий может заказать.
38. Новые принципы лечения больных: инновации и эффективность
39. Работа по созданию искусственной человеческой днк началась.
40. Карта Филиппа буаше 1739 г - удивительная вещь!
41. Мoщь и шaрм трактopa Fеndt.
42. Существует ли пайтити?
43. Туманность M2-9, открытая в 1947 году астрономом Рудольфом минковским, называют крыльями бабочки из-за необычной формы.
44. Какие изменения претерпел архитектурный облик Кремля за века
45. Головная боль: 9 проверенных методов для быстрого облегчения
46. Власти Калифорнии сделали красочный рекламный ролик с целью привлечения в и без того популярный штат дополнительных турпотоков.
47. Какие виды кашля существуют и когда нужно срочно обращаться к врачу
48. Как выбрать безопасные таблетки от головной боли
49. 5 пирамид, которые не имеют отношения к Египту.
50. Лабиринт на острове крутояр.