Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Зумеров готовят к военной службе прямо в колледжах.
2. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
3. Знаете ли вы, что на земле есть место, где тела могут оставаться нетронутыми веками?
4. Юлия Барановская с детьми остановилась в отеле Ovo Patagonia, который находится в Аргентине и предлагает проживание в экстремальных условиях.
5. Американец детей в паре с нейросетью заводит.
6. Фото из России, которое стало символом года.
7. Качки - лохи в постели, заявили ученые.
8. У анны седоковой случился нервный срыв на фоне волны хейта.
9. Древняя индейская легенда о сотворении моря.
10. Храм зевса олимпийского - самый большой храм Греции, был возведен в честь главного олимпийского бога.
11. Спрос на видеокарты в России на 400% вырос.
12. Семьдесят лет фонтанирования: авария на месторождении харипур.
13. Айсберг а 23 а, за которым ученые наблюдают уже около 40 лет, больше не самый крупный на нашей планете.
14. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
15. Загадочная карта бюаша, изображающая Антарктиду безо льда: была ли там цивилизация.
16. Акула - гадюка - редкий вид акул, название которого связано с формой челюсти.
17. Солнце дает жару.
18. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
19. Танцевальная чума средних веков.
20. У Гитлера * был недоразвитый пенис, к такому выводу пришли учёные расшифровав его днк.
21. Очередная порция космической красоты от астронавта дона петтита.
22. Загадочный лингам форта варангал.
23. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
24. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
25. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".
26. Река как мусорная труба в Пакистане.
27. Интересный объект в антарктическом регионе крайне.
28. Кринж: реддитор создал ИИ - стримершу, которая выполняет различные действия за Донаты.
29. Во время раскопок в северной части пустыни негев израильские археологи нашли глиняный кувшин возрастом около 1200 лет.
30. Художник - нейробиолог Грег Данн восхищается устройством мозга и превращает переплетение клеток в настоящее искусство.
31. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
32. "Доение" яда ромбического гремучника.
33. В 2001 году у итальянского вулкана роккамонфина обнаружили окаменевшие следы в грунте.
34. Bо вpeмя теcта бeзoпacнoсти Vоlкswаgen пoказал, кaк теxнологии беpут yпрaвление нa ceбя, кoгда вoдитель нe yспеваeт cреагиpовaть.
35. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
36. Из истории средневековых венецианцев.
37. Мумия кенамона: трудная судьба царского брата.
38. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
39. Блюдо с изображением богини плодородия и материнства кибелы.
40. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
41. Итальянский модельер джорджо армани из жизни на 92-м году ушёл.
42. Огурец вместо пальца: проверка багажников на безопасность.
43. Чaйный дoмик, которому уже более 500 лет!
44. Какое событие изобразил автор на гравюре 18 века?
45. Триумфальная арка Адриана в городе Анталья, Турция.
46. Таинственные древние монеты.
47. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
48. Загадочные миниатюрные гробы.
49. Французский изобретатель константини на своих моторизованных роликовых коньках, 1906 год.
50. В США создали уникальные гусеницы для инвалидных колясок.