Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Лечение пиявками: как проходит процедура гирудотерапии
2. Каждый день мы сталкиваемся с использованием источников электрической энергии - батареек и аккумуляторов.
3. Какие торговые центры и рынки Воронежа популярны среди покупателей
4. Это не просто победа над конкретной болезнью - это дверь в новую эру медицины.
5. Скульптура "Дамы на Троне" найдена в иберийском некрополе вблизи современного испанского города баса.
6. Юная россиянка международный рекорд "Самый Юный Сварщик поставила".
7. Есть ли музеи, рассказывающие об истории города
8. Какие уникальные памятники можно найти в Казани
9. Astro: Как платформа обеспечивает безопасность через соблюдение KYC и AML
10. Какие уникальные особенности есть у Чебоксар
11. Целая отрасль науки - бионика, изучающая природу с целью применения в промышленности.
12. Почему иногда духи так дорого стоят?
13. Древняя обитель цистерцианских монахов найдена.
14. На Венере извергаются вулканы.
15. Габонская гадюка, которую считают самой крупной на африканском континенте, может достигать длины 1, 8 метра и весить до 10 килограммов.
16. Где можно провести активный отдых в Вологде
17. Тайна мистического "Дерева Жизни" в США разгадана.
18. Цифровой художник Хуанхо ортега воссоздал лицо женщины, жившей в микенах более 3, 5 тысяч лет назад - задолго до предполагаемой троянской войны.
19. Найдены золотые артефакты сарматов в атырауской области.
20. Боль в животе при беременности: причины и когда нужно бить тревогу
21. Почему болит живот у беременной в первом триместре: что делать и когда беспокоиться
22. Что означает боль внизу живота при беременности
23. Почему болит живот во время беременности: основные причины и рекомендации
24. Какие традиции и обычаи характерны для Тюмени и её жителей
25. Полное восстановление после алкоголя и запоя: шаги к здоровью
26. Как восстановить организм после длительного запоя: шаги к полному омоложению
27. Погребальный вещи из захоронения вождя хоби.
28. Самое большое облако плазмы в 2025 году было зафиксировано на солнце.
29. Затерянный город гигантов в джунглях Амазонки.
30. Расписание концертов Линды в Нижнем Новгороде: не пропустите
31. Обезболивающие для детей 2025: топ-22 средств для здоровья вашего ребенка
32. Отбор эффективных таблеток от сильной боли: как сделать правильный выбор
33. Лучшие обезболивающие таблетки для лечения боли: наша подборка
34. Смертника пригласили выступить перед американскими ветеранами, у которых диагностирован посттравматический синдром.
35. Бронзовая скульптурная композиция "Персей с Головой Медузы", XVI век, Бенвенуто челлини.
36. В 1996 г в журнале Science опубликовали результаты исследования метеорита ALH - 84001.
37. "Ядерная Медицина Антона Попова".
38. Лечение тройничного нерва лица с помощью эффективных препаратов
39. Лицевой троичный нерв воспалился: причины и симптомы
40. "Гуанчжоу - Юань" - самое высокое круглое здание в мире, спроектированное итальянским архитектором Джозефом ди Паскуале.
41. Он как "Тунгусский Метеорит известен".
42. Чиж & Co Москва: История успеха
43. Загадка индейского артефакта.
44. ДиДюЛя расписание: как узнать о своих занятиях на следующей неделе
45. Люди намного раньше научились делать каменные орудия, чем считалось ранее.
46. Это любопытно знать!
47. Древняя деревянная дорога неолита.
48. Ученые из разных стран сообщили о низкой эффективности новых лекарств
49. Легкая форма коронавируса: как отличить ее от обычной простуды
50. Pимcкий додекаэдр - полый бронзовый или каменный объект с 12 пятиугольными гранями с круглыми отверстиями в центре.