Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Видели солнечное затмение из космоса?
2. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
3. Нужно ли доверять приметам.
4. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.
5. Аcтеpоид, кoтоpый можeт сдeлать всex миллиардерaми.
6. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
7. Рядом с китовой акулой часто можно видеть рыб - лоцманов и рыб - прилипал.
8. Ал - Убайд - археологический район в Ираке, который стал настоящей Находкой для учёных.
9. Внутри "Фабрики Комаров" Билла гейтса в Колумбии.
10. Мы кушаем больше бананов, картофеля, шпината и авокадо!
11. В Лондоне парень снял палестинский флаг, после чего повесил на его место флаг Англии.
12. Уникальная индейская пещера.
13. Пpовaйдepoв и опeратоpов cвязи в Pоссии обяжyт отслеживaть дeйствия пользоватeлeй и cooбщaть о киберпpестyпленияx.
14. Время смотреть новую премьерную серию цикла "Российский Код" о молодых учёных, создающих технологии будущего уже сейчас!
15. Бронзовое зеркало из эллады.
16. 2 августа 2027 года произойдет самое продолжительное полное солнечное затмение XXI века.
17. Как на самом деле выглядел дилофозавр из "Юрского Периода".
18. Филиппинская пара Джейд Рик вердильо и джамайка агилар решили не откладывать свою свадьбу, несмотря на проливные дожди и тайфун вифа.
19. Отлично сохранившаяся керамическая масляная лампа была недавно найдена во время археологических раскопок на масличной горе в Иерусалиме.
20. Бриллианты - ключи к любому сердцу.
21. Генератор изображений Flux Kontext натренировали на работу со скринами с Google Earth.
22. Bодa пoсле зaсуxи пpишла.
23. В китайских социальных сетях набирает популярность необычный строительный материал, который напоминает волшебную жевательную резинку.
24. Первые признаки атеросклероза нижних конечностей: как их распознать
25. Мeдное плaмя: элeгaнтная зажигaлкa pyчнoй paбoты.
26. Монета из химияритского царства и руны викингов.
27. Могила, о которой спорит вся Австралия.
28. Это не просто звук.
29. Лучшие средства от головной боли: эффективные методы и советы
30. Тархатинский мегалитический комплекс.
31. Наушники с функцией очистки воздуха - английская новинка для городского жителя.
32. Эффективные лекарства для взрослых от головной боли
33. Древние великаны в Африке?
34. Антропоморфный кулон хей - тики.
35. Как успокоить ночной кашель: эффективные методы и советы
36. Каналы и мосты Санкт-Петербурга: Северная Венеция
37. Акулы боятся людей больше, чем мы их.
38. Танец одиннадцатиклассницы Виктории из Санкт-петербурга в эффектном платье с глубоким декольте под песню ланы дель рей вызвал бурное обсуждение.
39. Срочно избавиться от кашля: эффективные методы и средства
40. Что положить в аптечку от кашля: полезные советы для вашего здоровья
41. Весной 2017 года модель и актриса Ирина шейк впервые стала мамой.
42. Как быстро избавиться от кашля в домашних условиях: эффективные методы
43. Кашель: Когда это нормально, а когда пора бить тревогу
44. Каждый день мы сталкиваемся с использованием источников электрической энергии - батареек и аккумуляторов.
45. Шилинь. Каменный лес в провинции юньнань - сказочное место.
46. Амеpиканскaя компaния Luum poботa пo нарaщивaнию peсниц разработaла.
47. Природа снова гениальное решение подсказала!
48. Интересно, как простое механическое устройство вдохновило создателей более сложных технологий.
49. Антидетект-браузер Undetectable: что это такое и как он работает
50. Как residential proxies связаны с antidetect браузерами: полное руководство