Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Chatgpt склонил девушку к самоубийству - таким образом она якобы выполнила бы божественное пророчество и спасла человечество от конца света.
2. Таксисты и водители скорой помощи реже всего умирают от болезни альцгеймера.
3. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
4. Жидкость для лечения кариеса без сверления и боли испытали на детях.
5. За что присудили филдсовскую премию - 2026.
6. В ульяновской oбласти пенсионер не уступил дорогу байкеру и убил мужчину.
7. Длительный сон связали с маркером альцгеймера.
8. В Краснодаре армяне заехали на дорогих автомобилях на территорию собора Александра невского, чтобы сделать ролик.
9. Эту белочку зовут Хэйзел - она часто заглядывает в гости к автору снимков.
10. Тело женщины, которая пыталась подорвать украинского олигарха в монако, нашли под Киевом.
11. Ученые открыли минерал с уникальным сочетанием урана, ванадия и таллия.
12. Сокровища острова Монте-кристо.
13. В Кузбассе неадекватный 17-летний подросток убил мужчину из-за замечания: прыгал у него на голове и бил лицом об асфальт.
14. Застывшее среди коралловых рифов тело кажется медитирующим, но струйка воздуха изо рта выдает сложный процесс борьбы с плавучестью.
15. В ленинградской области археологи могильник эпохи викингов обнаружили.
16. Халькогены: как 16-я группа таблицы Менделеева строит наш мир?
17. В густых лесах юго-восточной Азии живёт птица, которую почти невозможно заметить, даже стоя рядом.
18. В 2016 году радиобиолог Сергей гащак зафиксировал странное поведение крупного самца волка в Припяти.
19. 21-Летний водитель сознательно разгонялся, чтобы сработали дорожные камеры, пока его пассажиры демонстративно показывали средние пальцы в объектив.
20. Российский двигатель ПД - 8 для "Суперджета" получил сертификат типа.
21. Девочка ослепла на один глаз после выстрела светошумовым патроном в приморье.
22. Пока все думают о целлюлите ….
23. На земле всё более-менее понятно: сутки - это когда планета повернулась вокруг себя, год - когда облетела солнце.
24. Фото и видео - это не ИИ или фотошоп.
25. Физики невозможное измерили.
26. Путин разрешил открыть казино на Алтае для пополнения бюджета.
27. Совершенно уникальный кельтский бронзовый шлем был найден в Лондоне на дне реки у моста Ватерлоо в 1868 году.
28. AGV (от англ.
29. Мексиканская кротовая ящерица (Bipes Biporus), также известная как айолот.
30. Нельзя просто так взять и не запостить эту силу и мощь нашего солнца.
31. Зачем Майя инкрустировали зубы драгоценными камнями?
32. Физика помогла объяснить ранний этап развития человека.
33. Как звучит взрыв на Солнце?
34. Один из самых заметных звездопадов весны.
35. Ученые внутрь межзвездной кометы 3I/Atlas заглянули.
36. Бельгийский капкан для израильского ВПК: системы Moog под арестом.
37. США и куба впервые за десять лет провернули тайный раунд переговоров в Гаване.
38. Парада не будет?
39. Успели побывать на международной ярмарке интеллектуальной литературы non/fictioNвесна?
40. Венесуэла: экосистемы "Затерянных Миров".
41. Иммунная система у мужчин и женщин по-разному - открытие стареет.
42. Дольф не только гора мышц лундгрен.
43. Раньшe каждая прогулкa превpащалaсь в oдно и тo же: "мaм, Купи Булочку", "хoчу cок", "мам, дай что-нибудь вкуснoе".
44. Еще порция исторических фото из миссии "Артемида-2" во Время Пролета Корабля"Орион" за луной.
45. Мятежник в саркофаге.
46. Животное, словно собранное из двух разных миров: массивное, как бык, и покрытое шерстью, как овца.
47. Воздержание вредно для мужского здоровья: оно приводит к ухудшению качества спермы и повреждению днк.
48. Гигантский катитид из Малайзии, известный своей необычной формой и яркой окраской, привлекает внимание ученых и туристов.
49. "Почему сразу не голая?
50. Физики новый механизм трения открыли.