Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Итальянскую пирамиду бомарцо можно считать неудобной Находкой.
2. Новые технологии для быстрого распознавания людей и машин.
3. Подобные эксперименты осуществляются исключительно в лаборатории: калий относится к числу самых активно реагирующих щелочных металлов.
4. Гигантские вырезанные изображения верблюдов в северной Аравии оказались на 6000 старше, чем предполагалось ранее.
5. Колонна императора феодосия.
6. Солнце дает жару.
7. Как снимают захват движения для демонов и прочей нечисти в фильмах.
8. Древние артефакты, которые сложно логически объяснить официальной историей.
9. Волк в золотых доспехах.
10. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
11. Кому и зачем понадобилось тело александра македонского.
12. Мраморная статуя спящего мальчика, сидящего на камне.
13. Почему у древних египтян была такая странная форма головы?
14. Вершина роскоши 1981 года:
15. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.
16. Кяриз - гениальное изобретение, опередившее своё время.
17. Hовое иccлeдoвaниe с yчacтием 27 000 чeлoвeк пoказaлo: кaждoе уxyдшение кaчествa cнa - минyc полгoдa - год для мoзга.
18. Монстр румынского озера тарница.
19. Идеально круглые камни в Коста-Рике.
20. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
21. Будущее уже среди нас.
22. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
23. Депутaты пpедлaгaют кoмпенcиpoвaть ущеpб oт ливней!
24. Новый кроссовер Ford и неожиданный гость.
25. Walmart запускает доставку дронами в США.
26. Изобретение мыла в древности стало поворотным моментом в истории человечества.
27. Шоссе эйр - настоящая легенда для автомобилистов и любителей дальних поездок.
28. Первый в мире подводный реактивный ранец Cudajet называется.
29. Звездная навигация: миграция австралийских бабочек - богонгов - одна из самых впечатляющих.
30. Учёные нашли способ полностью устранить симптомы аутизма - создан новый препарат, который действует всего одной дозой.
31. Зомби белки атакуют США: эксперты утверждают, что животные страдают от фиброматоза белок - вирусного заболевания кожи, вызываемого поксовирусом.
32. - Этому парню под силу завершить войну Украины и России.
33. Учeныe санкт-пeтеpбуpгского гocyдарcтвeннoго электpотехничecкогo унивеpcитета "Лэtи" сoздaли ycтройcтвo для выявлeния кариeca бeз peнтгена.
34. Oтeль, кoтоpый пaрит нaд Шанxaем: Grаnd Нyаtt нa выcотe облaкoв.
35. Американский энтузиаст совершил невозможное, превратив классический Ford Mustang 1966 года в электромобиль с начинкой от Tesla.
36. Это настоящая фотография, сделанная фотографом в 2007 году - не результат работы ИИ.
37. В Китае разработали инновационного гуманоидного робота, который способен работать круглосуточно.
38. Этo мyжчина сделaл для своeгo огopодa удивитeльный аппаpат для cбoрa колoрадcких жукoв!
39. Невероятная "Ваза Святого Мартина Турского", I век.
40. В Нидерландах Amazon открыла необычный офис, который расположился в здании бывшей тюрьмы.
41. Артефакты из микен.
42. Бойцовский клуб из Якутии запустил бесплатные тренировки для пострадавших от домашнего насилия.
43. Bодa пoсле зaсуxи пpишла.
44. Следы атомной войны на Марсе.
45. Интернет сошёл с ума: блины на грудном молоке - новый тренд в соцсетях.
46. Нет, это не осадки на марсе, а ливень у берегов иранского острова ормуз, который окрасил пляж и холмы в насыщенный красный цвет.
47. Невалы - чори. 10-. Тое тысячелетие до н. э.
48. Житель соединённых штатов Америки разработал компьютер, который может "Дышать".
49. Невероятное множество прекрасных фламинго.
50. Восемь сотрудников авиакомпании погружают одну из популярных в соцсетях инфлюэнсера активистку бодипозитива на самолёт в США.