Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Колонна императора феодосия.
2. Прибыль Porsche на 99% рухнула.
3. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
4. Древние артефакты, которые сложно логически объяснить официальной историей.
5. Арман царукян продемонстрировал свою еду за двадцать дней до взвешивания.
6. Интересный объект в антарктическом регионе крайне.
7. Неизвестное человекоподобное существо из аризоны.
8. 11-Летка из Беларуси пранканул мать ИИ - бомжом, а потом "Поболтал" с полицией.
9. В ближайшем будущем искусственный интеллект сможет самостоятельно вызывать росгвардию в Санкт-петербурге.
10. Экзоскелет для маленьких шагов: помощь детям в России.
11. Бенгальский массаж в казанском цирке.
12. Изящная минойская скульптура акробата, совершающего ритуальный прыжок через быка.
13. Погребальная маска женщины.
14. Умная турель от энтузиаста: шаг к будущему домашних роботов.
15. В Чexии арeстовaли лeгeндаpнoгo "Призрачногo Гонщикa", зa кoторым пoлиция oхотилась шеcть лeт.
16. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
17. Водопад в небоскрёбе: архитектурный шедевр гуйяна/.
18. В 2001 году у итальянского вулкана роккамонфина обнаружили окаменевшие следы в грунте.
19. Из истории средневековых венецианцев.
20. Загадочная статуя из древнего Египта.
21. Средневековая флейта, вырезанная из кости овцы или козы.
22. Чем "Южный Полюс" на самом деле является?
23. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
24. Почему мы ещё не встретили инопланетян.
25. Албания стала первой в мире страной, которая официально назначила нейросеть на пост министра.
26. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
27. Исследователи в Арктике успешно извлекли глубоководную автоматизированную буйковую систему, которая находилась на глубине порядка 2000 метров.
28. 21-Летний мастер спецэффектов из Эквадора создал эффект, где гигантский монстр будто пожирает луну.
29. Золотая чаша в виде головы быка, известная как "Чаша Аттилы", VI век.
30. Акрополь Атлантиды: скрытый от людских глаз шедевр древних.
31. Аpрiе Watсh cпaсли жизнь женщинe, которaя дyмала, чтo "Прoсто Yстaлa".
32. Загадочная каменная скульптура из эльче.
33. Изготовили этот необычный кувшин в Антверпене в 1544-1545 годах.
34. В Краснодаре автомобиль Changan начал плавиться прямо на солнце - хозяйка поделилась фото, где элементы кузова и оптика буквально поплыли от жары.
35. После того, как отдали дереву негатив, подойдите к другому, чтобы наполниться энергией, которая вам нужна.
36. Даже у роботов промахи случаются.
37. Следы атомной войны на Марсе.
38. Увы! Покоясь на траве густой, проказник старый обнимал бесстыдно.
39. Белые вороны действительно существуют, и они не являются альбиносами.
40. Невалы - чори. 10-. Тое тысячелетие до н. э.
41. Минойские пчелы. Уникальный артефакт, обработку которого сложно объяснить примитивными инструментами.
42. Анекдот: пожилая пара из Малайзии проехала 300 километров, чтобы покататься на канатной дороге из нейросетевого видоса.
43. Лизетта - любимая лошадь Петра I.
44. Атеросклероз сосудов ног: основные причины заболевания
45. Недавно опубликовали данные цен на машины в России: китайские авто дешевеют четвёртый месяц, а вот российские тачки подорожали.
46. Лечение атеросклероза ног с ишемическими болями: современные методы
47. Султанки - представители семейства пастушковых, которые обитают рядом с тихими пресноводными источниками и болотами, где активно ищут корм.
48. 42-Летняя актриса Ксения Бородина и Николай Сердюков сыграли свадьбу.
49. Рынок Траяна - руины торговых зданий на форуме Траяна в Риме.
50. Вчера отмечался международный олимпийский день.