Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Древние технологии, дошедшие до наших дней.
2. ИИ захватит мир, официально: ИИ - агенты запустили "Сайт для Взрослых".
3. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
4. Анализ устойчивости представляет собой ключевой этап в процессе проектирования и эксплуатации спасательных судов.
5. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
6. Ступа тахт - э Рустам.
7. Jiutian SS - UAV и новая логика воздушной войны.
8. Гвинет пэлтроу вдохновилась Юлией Высоцкой и показала необычное блюдо.
9. В Китае показали робота, который умеет выражать эмоции.
10. У анны седоковой случился нервный срыв на фоне волны хейта.
11. Безумное 4D-шоу, которое накрывает зрителей с головой.
12. Во вторник мраморное море в Турции внезапно отступило от береговой линии примерно на 20 метров, сообщает телеканал Habert rk.
13. Таксист столкнулся с нетрезвыми женщинами, которые заняли места в машине, держа грязные пакеты.
14. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
15. Беременность: биомашина ради новой жизни.
16. Древнеегипетское ожерелье из глазурованных фигурных фаянсовых бусин, около 1550-1292 гг. до нашей эры.
17. В США представили первого робота - сомелье.
18. Гарик харламов рассказал о причинах своего развода с Кристиной асмус.
19. Мистика древнего Египта.
20. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
21. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
22. Кто застроил весь мир идентичными крепостями - звёздами?
23. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
24. У Гитлера * был недоразвитый пенис, к такому выводу пришли учёные расшифровав его днк.
25. Космические гости в столицу зачастили.
26. Фудкорт в небе над чунцином.
27. 100 лет спустя - как во льдах Антарктиды нашли корабль Эрнеста шеклтона.
28. В 1960-х годах в США глобалисты платили ученым за исследования, подтверждающие безвредность сахара.
29. Психи и нарциссы чаще остальных обращаются к чат - ботам - исследование.
30. Изящная минойская скульптура акробата, совершающего ритуальный прыжок через быка.
31. 5 таинственных исчезновений на войне.
32. Коротко о разнице Chatgpt и Deepseek на примере одного простого вопроса: "откуда у моей девушки 17 айфон, если она нигде не работает?
33. Водопад в небоскрёбе: архитектурный шедевр гуйяна/.
34. Он совсем рядом был!
35. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
36. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
37. В Японии открыли винное спа.
38. Нужно ли доверять приметам.
39. Депутaты пpедлaгaют кoмпенcиpoвaть ущеpб oт ливней!
40. Албания стала первой в мире страной, которая официально назначила нейросеть на пост министра.
41. Спутники марса были открыты в 1877 году американским астрономом а. холлом.
42. Новый кроссовер Ford и неожиданный гость.
43. Mумия сома из древнего Египта, эпоха Птолемеев, около 300 года до нашей эры.
44. Почемy рoботы нe думaют кaк люди.
45. - … таким образом я приговариваю вас к 25 пожизненным срокам, которые подлежат отбыванию один за другим, и плюс еще к одной тысяче лет за решеткой.
46. Люк акерманн снова удивил публику: он разогнался, совершил сальто через дорожный знак и идеально приземлился на движущийся грузовик.
47. Древний "Рай на Земле": истоки человечества.
48. В одной из армянских школ ученики на экзамене используют ментальную арифметику - методику, где для счёта задействуется воображаемый абакус.
49. Учёные доказали, что витамин D замедляет старение в 3 раза.
50. Пpовaйдepoв и опeратоpов cвязи в Pоссии обяжyт отслеживaть дeйствия пользоватeлeй и cooбщaть о киберпpестyпленияx.