Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Таксист столкнулся с нетрезвыми женщинами, которые заняли места в машине, держа грязные пакеты.
2. Тайна алжирских пирамид.
3. Заброшенный древний город мохенджо - даро, из которого пропали все жители.
4. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
5. Гигантские вырезанные изображения верблюдов в северной Аравии оказались на 6000 старше, чем предполагалось ранее.
6. Трансплантацию органов можно назвать чудом современной медицины.
7. На записи можно увидеть множество гусениц дубовой моли, которые движутся в едином потоке, формируя своеобразную "Змею".
8. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
9. Тараканы могут пережить ядерный апокалипсис.
10. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
11. На северо-западе Аргентины нашли птицу, которая не могла летать.
12. Мамонтам, найденным на территориях Симферополя, больше 30.
13. В Бразилии умер возможный старейший житель земли.
14. Загадочная карта бюаша, изображающая Антарктиду безо льда: была ли там цивилизация.
15. - Вы разве гей?
16. Появление волочковой в роли вокалистки обернулось скандалом.
17. Коротко о самых глубоких озерах мира.
18. Ни одно живое существо не пересекает эту линию на карте.
19. Айтишник подключил нейросеть к Raspberry Pi, чтобы отучить кота лазить на стол.
20. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
21. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
22. Древняя карта. Эту карту купил китайский коллекционер Лю Ган в 2001 году в антикварном магазине в Шанхае за 500 долларов.
23. Аризонский кратер: след космического удара на земле.
24. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
25. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
26. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
27. Найдено самое древнее человеческое жилище с инструментами и костром.
28. Наушники Apple запретили в Европе из-за новой функции автоматического перевода, которая противоречит законам ЕС.
29. В некоторых американских аэропортах появились небольшие станции для очистки очков.
30. "Дома Дракона" в Греции.
31. Хотите верьте, хотите нет, но глазные протезы существуют тысячи лет.
32. Под мексиканской пирамидой найдены букеты цветов возрастом 1800 лет.
33. Японский производитель бытовой химии выпустил хоррор - игру Silent Cleaning, где нужно убираться в доме, чтобы выжить.
34. Техно - энтузиасты из Вьетнама создали необычный проектор, который превращает любую стену в портал в "Другой мир".
35. Загадочные миниатюрные гробы.
36. Башня победы. 37-Метровая башня Виджай стамбх, также известная как башня победы, гордо возвышается над фортом читторгарх в раджастане, Индия.
37. В церкви святого Николая в Стокгольме находится картина художника Урбано "Стокгольмское Чудо".
38. Масштабы царской гробницы ура.
39. Шри Янтра на поле в Солт - лейк - Орегоне.
40. Одна из самых невероятных скульптур в мире.
41. Артефакты из микен.
42. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции "Цифровое Биоразнообразие"!
43. На фото - поперечный срез аскариды, увеличенный в 200 раз и окрашенный специальными красителями для выделения деталей.
44. Белые вороны действительно существуют, и они не являются альбиносами.
45. Программист целую армию искусственных интеллектов создал.
46. Первые признаки атеросклероза нижних конечностей: как их распознать
47. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции "Пациент Глазами ИИ"!
48. Рынок Траяна - руины торговых зданий на форуме Траяна в Риме.
49. Атеросклероз артерий нижних конечностей: современные методы лечения
50. Пожaлуй, лyчший кинoтeaтp в миpе.