Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли посетить научные институты с экскурсиями
2. Ikon Autograph - ваш авторский росчерк на дороге!
3. На земле появится новый океан: раскалывается целый континент.
4. Судья оон, которая курировала дела о торговле людьми и рабстве, была арестована осуждена в Британии за.
5. Древний индийский завод - загадка времён.
6. На кампусе университета техаса случился разрыв пространственно-временного континуума и образовался портал в фантазийный вестерос.
7. Вот как на самом деле выглядела древняя Греция.
8. 4000 лет назад какой-то нерадивый студент неправильно посчитал площадь треугольника.
9. Юрак - руми - необычный древний артефакт из перу.
10. Полное руководство: как восстановить здоровье после алкоголизма
11. Как быстро восстановиться после длительного запоя: полное руководство
12. Погребальный вещи из захоронения вождя хоби.
13. Остров буян мы знаем по сказкам Пушкина и по народным заговорам: "На Море Окияне, на Острове Буяне Лежит бел - Горюч Камень Алатырь".
14. Обезболивающие таблетки без рецепта: топ-10 лучших вариантов для быстрого облегчения
15. Таинственный камень уиннипесоки.
16. Безрецептурные лекарства для обезболивания и снижения температуры: что выбрать
17. Отбор эффективных таблеток от сильной боли: как сделать правильный выбор
18. Лучшие обезболивающие таблетки для лечения боли: наша подборка
19. Тайны пещер баланканче.
20. Лечение невралгии тройничного нерва: современные методы и подходы
21. В 1996 г в журнале Science опубликовали результаты исследования метеорита ALH - 84001.
22. Интересно, для кого была сделана эта "Лесенка"?
23. Отек при воспалении тройничного нерва: причины и симптомы
24. У древних майя нашлись современные технологии.
25. Музей валунов (Минск, Беларусь).
26. Защитите себя: лучшие респираторы от вирусов 2025
27. Лучшая маска для защиты от коронавируса: что вы должны знать
28. "Пишущий шар" или первая серийная печатная машинка.
29. Мифы о защите от коронавируса: развенчанные ВОЗ
30. Великолепная история о том, как в Японии начали создавать веганское мясо из говна.
31. "Глаз Гора" или "око Ра ".
32. Статуи острова нуку - Хива.
33. Первая помощь при инсульте. Экстренная помощь 
34. Восстановление после COVID-19: пути и методы
35. Коронавирус Covid-19: заговор или случайность
36. Все версии как упал тунгусский метеорит.
37. Новые технологии в медицине: современные подходы к лечению
38. Как правильно писать соскучится по вам или за вами. Скучать по вам, по вас или за вами —, как правильно?
39. Топ-10 самых лучших препаратов от шума в ушах.. Таблетки от шума в ушах и голове
40. Лекарства от повышенного давления нового поколения. Комбинированное лечение
41. Секретные страхи хирурга: что такое самое опасное последствие коронавируса
42. Как снизить давление быстро таблетками. Что нельзя делать при высоком давлении
43. Власть любыми средствами или "Великая Лунная Мистификация".
44. Недорогие противовирусные препараты для детей от 2 лет. Показания и особенности применения
45. Лечение простуды у новорожденных. Простуда у новорожденного: причины, симптомы, лечение
46. Заболевания сосудов головного мозга, что это такое. Диагностика патологии
47. Диагностика и лечение ишемии головного мозга. Диагностика ишемии головного мозга
48. Древнейший унитаз с системой слива обнаружили в Китае.
49. Древние астронавты и влияние на цивилизацию.
50. Спорт при остеохондрозе шейного отдела. Причины и симптомы остеохондроза