Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Гравитационные волны: ключ к открытию новых измерений?
2. Нервная система и алкоголь. НЕГАТИВНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ АЛКОГОЛЯ НА ЦНС
3. Влияние алкоголя на головной мозг человека. Воздействие выпивки на головной мозг
4. "Ah Shit, Here we go Again".
5. Особенности и эффективность лечения орви у людей с онкологическими заболеваниями
6. Исследование: почему биологи считают двухкомпонентные вакцины неэффективными
7. Русский профессор раскрывает тайну ковида: открытие, которое изменит наше понимание пандемии
8. Преимущества и недостатки использования прокси-сервера в современном интернете
9. Как обеспечить безопасность работников в условиях пандемии: практические рекомендации по охране труда и коронавирусу
10. Количество заболевших коронавирусом в Санкт-Петербурге достигло нового рекорда к 15 ноября
11. Загадка Вильяма шекспира.
12. Механизмы развития ушных шумов при лабиринтопатиях: от нарушений циркуляции до неврологических проблем
13. В Индонезии извержение вулкана унесло жизни 9 человек.
14. Новый штамм COVID-19: как это повлияет на глобальную эпидемиологическую ситуацию
15. Методические рекомендации MP 3.1: как оптимизировать свою работу
16. Вирусолог предупредила: эти лекарства могут усугубить коронавирусную инфекцию
17. Эффективные препараты при коронавирусе: какие лекарства необходимо иметь при первых симптомах заболевания
18. Врач Воробьев поделился списком эффективных лекарств
19. Понимание головокружения: диагностика и лечение
20. Статистика коронавируса на Коморах на 11 ноября 2021 года: последние новости
21. Лечение Covid-19 с помощью ивермектина: эффективность и безопасность
22. Алкоголизм в пожилом возрасте: факторы риска и последствия
23. Подъемный ремонт: как вернуть легкие в строй после COVID-19
24. Гид по коронавирусу: все, что нужно знать о COVID-19
25. В Балаково задержали подозреваемых в похищении и нападении на женщину.
26. Двурукий андроид с искусственными мышцами Clone.
27. Минимум 10 человек находились в заложниках у террористов в аэрокорпорации в Анкаре.
28. Призраки сухаревой башни.
29. Легковушка в новой Москве после столкновения с другим автомобилем загорелась.
30. Амepиканка с третьей грудью, результат появления которой - редкая аномалия.
31. Сармизегетуза - руины древнего города, возрастом в 2000 лет.
32. Дом на колёсах взорвался и загорелся в Москве.
33. Настасья самбурская решительно опровергает слухи о том, что у неё есть влиятельные покровители.
34. Самый старый и самый большой нильский крокодил в мире, который содержится в неволе.
35. В Питере крысеныш мигрант до инвалидности водителя автобуса избил.
36. В глубинах океана обнаружен новый вид акулы - призрака.
37. Могут ли инопланетяне стереть нас с лица вселенной, находясь на расстоянии световых лет?
38. Водитель погиб, столкнувшись с каретой скорой в ростовской области.
39. Кому мир появлением мюсли обязан?
40. В Стерлитамаке трое студентов упали со второго этажа во время квеста.
41. В Ленобласти пьяный мужчина открыл стрельбу по прохожим у детской библиотеки.
42. Греческая раскрашенная терракотовая статуэтка мальчика, сидящего на гигантском кролике, южная Италия, Апулия, начало III века н. э.
43. На космодроме восточный началась подготовка к очередному пуску.
44. Процесс формирования "Квантового Загона".
45. В Москве мужчина напал с ножом на знакомого на глазах у прохожих.
46. В Таганроге подростки издевались над школьницей и пытались стащить с нее одежду.
47. В питере задержан пилот гоночной команды Ferrari - израильский блогер Джошуа карту.
48. 35 лyчших книг для чтeния дeтям пo мнeнию Хaяо mиядзаки.
49. Расправившуюся с 3-месячным сыном жительницу Анапы приговорили к 10 годам колонии.
50. Молодой человек погиб в Тюмени, пытаясь остановить катящийся автомобиль.