Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. В Китае официанты на ховерборды пересели.
2. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
3. Примерно две недели на солнце было спокойно, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
4. Во вторник мраморное море в Турции внезапно отступило от береговой линии примерно на 20 метров, сообщает телеканал Habert rk.
5. Тайна алжирских пирамид.
6. История "Мастера и Маргариты" впервые получит англоязычную киноадаптацию: за проект взялся Джонни депп.
7. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
8. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
9. Как в Америке общаются с дорожной полицией.
10. Подростковый период может длиться до 32 лет.
11. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
12. Кто застроил весь мир идентичными крепостями - звёздами?
13. Китайцы представили "Самого Человекоподобного Робота в Мире" по имени Iron, движения которого отличаются особой реалистичностью.
14. Китай выпустил армию роботов.
15. Тайны башни Тамерлана.
16. О пустыне сахара.
17. Самые древние в мире отпечатки детских ног обнаружены.
18. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".
19. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
20. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
21. Погребальная маска женщины.
22. Астрономия древнего Египта: наука, скрытая под покровом веры.
23. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
24. Пациент с имплантом Neuralink показал, как управляет роботизированной рукой.
25. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
26. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
27. Противопаразитные растения. Питание человека оказывает большое влияние на здоровье.
28. Cнимки жутких существ, неизвестных науке.
29. "Бассейн Дьявола" на краю водопада Виктория - возможно, самое экстремальное джакузи в мире!
30. Болдер - опал - драгоценность квинсленда!
31. Теотиуакан - древний город богов.
32. Жар даже через экран чувствуется.
33. Новый кроссовер Ford и неожиданный гость.
34. Как наблюдать мкс без телескопа в Москве в эти выходные?
35. Какое событие изобразил автор на гравюре 18 века?
36. Ацтекский нагрудник - змея: символ власти и веры.
37. Парень получил оффер в Spacex, но в самый последний момент перед началом работы получил отказ.
38. Микропалитра для художников.
39. B Иpaне найден древний артефакт с "Нечитаемым Кодом".
40. Загадочная каменная скульптура из эльче.
41. В Индии и слoны летaют.
42. Главная тайна стоунхенджа - камни были уже.
43. В Перми в зоопарке произошёл инцидент с пожилым медведем Тошей.
44. Cотни нoвых Аudi - нa мeталлолом.
45. Гиро - монорельс, созданный Луи Бреннаном в Великобритании в начале XX века, - это однорельсовый поезд с гироскопической стабилизацией.
46. Фолкеркское колесо является единственным в своем роде судоподъемником, работающим на основе вращения.
47. В Нидерландах Amazon открыла необычный офис, который расположился в здании бывшей тюрьмы.
48. Infinity Studio из Китая прославилась созданием бюстов культовых персонажей в масштабе 1: 1, и уровень детализации здесь просто зашкаливает.
49. Артефакты из микен.
50. Генератор изображений Flux Kontext натренировали на работу со скринами с Google Earth.