Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Билл гейтс подхватил венерическое заболевание после секса с "Русскими Девушками".
2. Стрелки "Часов Судного дня" перевели на 4 секунды ближе к ядерной полуночи: теперь они показывают 85 секунд.
3. Во время обсуждения темы воспитания она рассказала, что задумывалась, как помочь сыну избежать неудачного первого опыта во взрослом возрасте.
4. Уилcoн чинн, освобожденный раб из луизианы, позиpyeт с обopyдованием, используемым для нaкaзания paбов.
5. Полуголый трамп на белом медведе - именно так выглядит новая обложка The Economist.
6. Россияне, отдыхавшие в Европе на новогодних праздниках, безответственно относятся к своему здоровью, - Онищенко.
7. Древние люди тоже заводили домашних любимцев.
8. В Китае нашли суп, сваренный 2400 лет назад!
9. Тома продали в рабство в 1724 году в возрасте 14 лет.
10. Китай создал культуру, способную клонировать себя.
11. Во вторник мраморное море в Турции внезапно отступило от береговой линии примерно на 20 метров, сообщает телеканал Habert rk.
12. Вот так красиво солнце прощается с протуберанцем.
13. Свидетельства того, что человек пользовался огнём уже миллион лет назад.
14. Женщина осталась недовольна подарком мужа: "Любовницам Дарят Лучше".
15. Дымопоглощающие лампы возрастом 2000 лет!
16. Подростковый период может длиться до 32 лет.
17. - Будь я парнем, меня пугала бы и отвращала сама мысль об отношениях с женщиной.
18. Стремительное развитие ИИ породило новое религиозное движение - "Спирализм".
19. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
20. Коловратка не так проста, как кажется.
21. Как Робинзон друга в рабство продал.
22. В 1960-х годах в США глобалисты платили ученым за исследования, подтверждающие безвредность сахара.
23. Датское телевидение против близких отношений между белыми людьми выступает.
24. Греческая гробница агамемнона.
25. Древнейший в мире комплект шахматных фигур.
26. Спорткар - катамаран из прошлого века - редкость на воде и дороге.
27. Психи и нарциссы чаще остальных обращаются к чат - ботам - исследование.
28. Новый лидер шотландских лейбористов пакистанец Анас Сарвар, сменивший в этой роли своего земляка хамзу Юсефа, негодует:
29. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.
30. Как превратить обычную стену в древнюю.
31. Сколько всего было человечеств?
32. Teст нa вoзрacт.
33. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
34. Умная турель от энтузиаста: шаг к будущему домашних роботов.
35. Лего как искусство: картины, которые оживают издалека.
36. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
37. Кориканча - загадочные строения в городе Куско.
38. Нужно ли доверять приметам.
39. Сигирия - один из самых удивительных природно - архитектурных объектов в мире!
40. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
41. На этой 12-гранной латунной чаше из хорасана, изготовленной в начале Xiii века, изображены 12 знаков зодиака.
42. Нефритовый кубок для вина с аждахой из северной (могольской) Индии, XVI - Xvii вв.
43. Чaйный дoмик, которому уже более 500 лет!
44. Хотите верьте, хотите нет, но глазные протезы существуют тысячи лет.
45. Таинственные древние монеты.
46. В Китае серфинг без … поддержки оказался.
47. Зомби белки атакуют США: эксперты утверждают, что животные страдают от фиброматоза белок - вирусного заболевания кожи, вызываемого поксовирусом.
48. Учёные победили диабет с помощью генной инженерии - первый пациент полностью излечился после редактирования ген.
49. В teхaсе нa мeсте нaвoднения нaшли дрeвниe cледы динoзaвра.
50. (Моя подружка) была из России.