Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Возле нашей планеты случился мощный радиационный шторм - такого не было целых 25 лет.
2. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
3. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
4. - Я буду трудиться для всех.
5. Тома продали в рабство в 1724 году в возрасте 14 лет.
6. Китай создал культуру, способную клонировать себя.
7. Теперь становится понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
8. Гвинет пэлтроу вдохновилась Юлией Высоцкой и показала необычное блюдо.
9. Бронзовый Гай Калигула из коллекции родоначальника готической литературы Хораса уолпола (автора легендарного романа "Замок Отранто".
10. Почему у неандертальцев череп плоский, а у нас - круглый.
11. История "Мастера и Маргариты" впервые получит англоязычную киноадаптацию: за проект взялся Джонни депп.
12. Во время поездки по Европе британская семья нашла в багажнике своего авто двух африканских мужчин.
13. Фильм, который меняет стереотипное представление об атомной энергетике.
14. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
15. Апельсиновый сок как природное средство от стресса.
16. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
17. В последние несколько лет российская IT - индустрия показывает рекордные темпы роста.
18. В Бразилии умер возможный старейший житель земли.
19. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.
20. Китайское кресло, которое почесывает спину за вас.
21. Как снимают захват движения для демонов и прочей нечисти в фильмах.
22. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
23. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
24. Городище бозок: на тысячу лет в прошлое.
25. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
26. Волк в золотых доспехах.
27. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
28. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
29. Кому и зачем понадобилось тело александра македонского.
30. Рентгеновский снимок маски фараона тутанхамона.
31. Весна в Кавадзу расцветает.
32. В приморье два тигра неожиданно остановили автомобиль, вызвав удивление и восторг у проезжавших мимо людей.
33. Шведские водительские права - одни из самых сложных для получения в мире.
34. Лего как искусство: картины, которые оживают издалека.
35. Безвестная певичка начала нулевых по имени Стефани, которая работала по тесным нью-йоркским клубам вроде этого - The Bitter End.
36. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
37. Cнимки жутких существ, неизвестных науке.
38. Идеально круглые камни в Коста-Рике.
39. Блюдо с изображением богини плодородия и материнства кибелы.
40. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
41. Небольшой остров бальенац в адриатическом море у побережья хорватии расположен.
42. Древнее ожерелье в Польше: кельтский привет из бронзового века?
43. Тоннель в аэропорту Сиднея кингсфорд Смит, Австралия.
44. - Привет. По статистике, чернокожие пользуются лифтами каждые 45 секунд.
45. Бронзовое зеркало из эллады.
46. Башня победы. 37-Метровая башня Виджай стамбх, также известная как башня победы, гордо возвышается над фортом читторгарх в раджастане, Индия.
47. Приpoдa - лyчший инжeнep вpемени.
48. Bпечaтляющaя мoщь леcных мaшин!
49. Карликовая игрунка (Cebuella Pygmaea) является самым маленьким приматом на планете, встречается в тропических лесах амазонии.
50. "25 Лет вместе "- 54-Летний Солист Группы"Иванушки International" Кирилл Андреев отметил серебряную свадьбу с женой Лолитой.