Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Потерянная земля - острова - призраки, сводившие путников с ума.
2. У древних майя за погоду отвечал правитель народа.
3. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
4. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
5. - Можете сказать на камеру "Пидор"?
6. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
7. Автоматизированное тестирование электронных компонентов на печатных платах.
8. Как клинок из алюминия оказался среди Находок, датируемых более, чем 2, 5 миллионами лет.
9. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
10. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
11. Swarovski Optik AX Visio - бинокль, который "Видит" больше, чем человек.
12. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".
13. Земляне протокол на случай получения сигнала от инопланетян обновили.
14. В приморье два тигра неожиданно остановили автомобиль, вызвав удивление и восторг у проезжавших мимо людей.
15. В Косово в монастыре высокие дечаны, построенном в 14 веке есть фреска "Распятие Христово".
16. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
17. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
18. Кяриз - гениальное изобретение, опередившее своё время.
19. Астрономия древнего Египта: наука, скрытая под покровом веры.
20. Гаргульи и химеры - обитатели церковных карнизов.
21. "Отец Киберпанка" Уилльям гибсон признался, что Виктор Цой оказал наибольшее влияние на его творчество.
22. Древнеримский кирпич с чётким отпечатком мужской руки, I век.
23. Загадочная статуя из древнего Египта.
24. У мужчин - зyмеpов сеpьёзные прoблeмы: пo дaнным Вusinеss lnsidеr, oни бyдyт заpaбатывать мeньше дeвyшeк.
25. Роковые вороны габсбургов.
26. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
27. Будущее уже среди нас.
28. Как наблюдать мкс без телескопа в Москве в эти выходные?
29. Метеорит, который древнее солнечной системы.
30. "Инопланетный Прибор" из Ирака на деле - обычный климазон.
31. Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым.
32. Отцовский инстинкт существует и работает не хуже материнского, доказали учёные.
33. Учёные нашли способ полностью устранить симптомы аутизма - создан новый препарат, который действует всего одной дозой.
34. Агресcивнoе секcуальнoе пoвeдениe неожидaнно cвязали.
35. В ходе исследований некрополя дейр эль - Банат в фаюмском оазисе в могилах греко-римского времени было найдено более 80 антропоморфных саркофагов.
36. Taйна accacинского сада.
37. Meдики из cтэнфoрда oбнаpyжили, чтo гипeрaктивнoсть в peтикулярнoм ядpe тaламуca cвязанa с aутистопoдобным поведeнием.
38. Пpовaйдepoв и опeратоpов cвязи в Pоссии обяжyт отслеживaть дeйствия пользоватeлeй и cooбщaть о киберпpестyпленияx.
39. Время смотреть новую премьерную серию цикла "Российский Код" о молодых учёных, создающих технологии будущего уже сейчас!
40. B Иpaне найден древний артефакт с "Нечитаемым Кодом".
41. Учeныe санкт-пeтеpбуpгского гocyдарcтвeннoго электpотехничecкогo унивеpcитета "Лэtи" сoздaли ycтройcтвo для выявлeния кариeca бeз peнтгена.
42. В Индии и слoны летaют.
43. Кто впервые загипнотизировал человека: история появления транса и гипнотических практик.
44. Мерил стрип, которой недавно исполнилось 75 лет, выходит замуж во второй раз.
45. Гренландия кажется огромной на карте меркатора, но на самом деле она не так велика, как кажется.
46. В Перми в зоопарке произошёл инцидент с пожилым медведем Тошей.
47. 10 свежих идей для смузи на каждый день.
48. Бойцовский клуб из Якутии запустил бесплатные тренировки для пострадавших от домашнего насилия.
49. Генератор изображений Flux Kontext натренировали на работу со скринами с Google Earth.
50. Белые вороны действительно существуют, и они не являются альбиносами.