Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Во франции "Автоледи" заехала прямо в бассейн.
2. Почему у неандертальцев череп плоский, а у нас - круглый.
3. Таксист столкнулся с нетрезвыми женщинами, которые заняли места в машине, держа грязные пакеты.
4. Храм зевса олимпийского - самый большой храм Греции, был возведен в честь главного олимпийского бога.
5. История "Мастера и Маргариты" впервые получит англоязычную киноадаптацию: за проект взялся Джонни депп.
6. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
7. Беременность: биомашина ради новой жизни.
8. Корейский хит "Метод Исключения" покажут у нас!
9. 1640 год картина Абрахама боссе.
10. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
11. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
12. - Вы разве гей?
13. Как клинок из алюминия оказался среди Находок, датируемых более, чем 2, 5 миллионами лет.
14. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
15. Дивный новый мир:
16. Почему из ледника течёт кровавая река?
17. В Индонезии обнаружили вход в "Базу Инопланетян".
18. Кошачий медведь из Азии: бинтуронг.
19. Mellstroy слит: новая платформа от стримера с обещанным миллионом долларов утекла до запуска.
20. Браузерные игры достигли топового реализма - вышел симулятор программиста - аустиста.
21. Перед вами гематитовая гиря в форме кузнечика, относящаяся к Xviii веку до н. э.
22. Браслет, изображённый на многих ассирийских рельефах.
23. К новостям природы: учёным удалось заснять групповой секс трёх акул.
24. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
25. Мумия кенамона: трудная судьба царского брата.
26. Кориканча - загадочные строения в городе Куско.
27. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
28. Холодильник за 8 лямов?
29. Огурец вместо пальца: проверка багажников на безопасность.
30. В Чехии обнаружены скульптуры божеств эпохи неолита.
31. Американец клем рейнкемейер стал рекордсменом, собрав самую большую в мире коллекцию кирпичей.
32. Огни Марфы, техас, США.
33. Таинственные древние монеты.
34. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
35. Роскосмос поделился видеозаписью с аппарата "Бион - М", на борту которого находится уникальная научная лаборатория.
36. Гигантская древняя многоножка размером с автомобиль.
37. Посмотрите, как Bugatti Chiron разгоняется до 417 км/ч на участке немецкого автобана без ограничения скорости.
38. В Египте обнаружили скальную гробницу времён второй династии.
39. Гиро - монорельс, созданный Луи Бреннаном в Великобритании в начале XX века, - это однорельсовый поезд с гироскопической стабилизацией.
40. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
41. Вот такой ролик сейчас гуляет по странам арабского мира и средней Азии.
42. Мастер из Японии настолько искусно точит свои ножи, что они с лёгкостью разрезают бутылки, словно масло.
43. Никто не мог предположить, что мороженое будет подано таким необычным способом: в израильском ресторане решили подавать десерт в унитазе.
44. Крысы получают удовольствие от управления автомобилем - это подтверждено научными исследованиями.
45. Чтo бyдeт, eсли прoткнyть батaрею aйфoнa.
46. Увы! Покоясь на траве густой, проказник старый обнимал бесстыдно.
47. Крутые технологии наших дедов: в 1955 году придумали первый в мире автомобильный виниловый проигрыватель.
48. Программист целую армию искусственных интеллектов создал.
49. Недавно опубликовали данные цен на машины в России: китайские авто дешевеют четвёртый месяц, а вот российские тачки подорожали.
50. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции "Пациент Глазами ИИ"!