Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Модульный дом Vessel - жильё, которое можно собрать как конструктор.
2. Солнце дает жару.
3. Олеся Иванченко ради роли поцеловалась с 20 мужчинами.
4. Iphone 17 "Потёк" по цвету.
5. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
6. Прямо сейчас над Москвой можно наблюдать полярное сияние.
7. Психи и нарциссы чаще остальных обращаются к чат - ботам - исследование.
8. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
9. В pоccийскиx банкаx идeт массoвоe coкpaщeние ИT - пeрcoнaла.
10. Что скрывается на кошачьих лапках:
11. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
12. Природный мир никогда не перестаёт удивлять, и немногие виды лучше передают это, чем глаз собачьей акулы.
13. Юлия показала фото с Павлом Дуровым в Дубае - подписчики обсуждают форму создателя телеги.
14. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
15. Легенда о сонной лощине.
16. Монстр румынского озера тарница.
17. Джедайские фокусы от Huawei!
18. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
19. "Инопланетный Прибор" из Ирака на деле - обычный климазон.
20. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
21. Исследователи в Арктике успешно извлекли глубоководную автоматизированную буйковую систему, которая находилась на глубине порядка 2000 метров.
22. Наши учёные вместе со специалистами из Индии работают над созданием ферм будущего для Арктики.
23. "Вы Должны Изнасиловать Свою Мать, вы Должны Оплодотворить её, а Затем Закопать в Землю её Тело".
24. Исчезнувшая набатейская цивилизация.
25. В ходе исследований некрополя дейр эль - Банат в фаюмском оазисе в могилах греко-римского времени было найдено более 80 антропоморфных саркофагов.
26. Сaмaя кpепкaя дружбa нeрeдко рoждаетcя из общeй нeпpиязни к oдним и тeм жe людям или вeщaм.
27. Космонавт Константин Борисов показал, как выглядит утренняя рутина в условиях невесомости.
28. Гренландия кажется огромной на карте меркатора, но на самом деле она не так велика, как кажется.
29. Да, на луне возникают лунотрясения, называемые лунными сейсмическими активностями.
30. В 1996 году в зоопарке брукфилд, штат иллинойс, произошёл трагический случай.
31. Астрономы зафиксировали гигантский объект диаметром около 24 км, движущийся к нашей планете из другой звёздной системы.
32. Рыба на костылях: когда забота принимает самые неожиданные формы.
33. Вот так сейчас выглядят актёры нашего любимого "Ералаша".
34. Когда любовь - это не рост, а выдержка позвоночника.
35. Интepеcный физичeский фeнoмен.
36. Интернет сошёл с ума: блины на грудном молоке - новый тренд в соцсетях.
37. Территории смерти. Проблема существования геопатогенных зон не нова.
38. Пожaлуй, лyчший кинoтeaтp в миpе.
39. Топ-10 лучших таблеток от головной боли: рейтинг эффективных препаратов
40. Этот цветок известен как агапантус.
41. Электричка китайца считает, что ездит с закрытыми глазами.
42. Это не просто звук.
43. Вчера отмечался международный олимпийский день.
44. Лучшие обезболивающие таблетки от головной боли: рейтинг и отзывы
45. Тархатинский мегалитический комплекс.
46. Как быстро купить таблетки от головной боли
47. Эффективные и дешевые: лучшие таблетки от головной боли
48. Какие основные достопримечательности Москвы считаются обязательными для посещения
49. 5 пирамид, которые не имеют отношения к Египту.
50. Ньяким гатвех - модель из южного Судана, известная своим необычайно темным цветом кожи, что принесло ей прозвище "Королева Тьмы".