Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Священные Дельфы. Современное состояние.
2. Медуза кассиопея, также известная как северное светило, населяет воды вдоль берегов северной Америки и Европы.
3. В китайской провинции гуйчжоу рухнул мост прямо под движущимся транспортом.
4. Загадки храма Артемиды.
5. На время пмэф ученые радио для борьбы со стрессом запустили.
6. Датская компания - стартап создала оригинальное кресло - колонку, имеющее форму дельтаэдра.
7. Древнее ожерелье из Вани: искусство колхидского царства.
8. Лaзер пpoтив ржaвчины: чиcтo, быcтpо, зpелищно.
9. Силла. Корея. Первоначально силла была одним из трех королевств в Корее (двумя другими были когурё и пэкче.
10. Лечение пиявками: как проходит процедура гирудотерапии
11. В швейцарских Альпах ледник практически целиком разрушил горную деревню блаттен: под смесью льда, грязи и камней оказались около 90% зданий.
12. Внезапное исчезновение шумерской цивилизации.
13. Асуанский обелиск, Египет имеет длину 42 метра!
14. "Я НЕ ОТ Миши Беременна".
15. Амеpиканскaя компaния Luum poботa пo нарaщивaнию peсниц разработaла.
16. Природа снова гениальное решение подсказала!
17. Корпоративная инфраструктура сбора данных: основа эффективного управления
18. Зона прейзера - поляна, неподвластная законам гравитации.
19. Как residential proxies связаны с antidetect браузерами: полное руководство
20. Американский священник отец Моисей выпустил видео в стиле Mrbeast о покупке особняка за $2 миллиона.
21. Памятка по профилактике коронавирусной инфекции: основные рекомендации
22. Памятка для врачей первичной звена: Руководство по эффективной работе
23. 1. Заха хадид - создала центр Алиева в баку, ЖК 520 West в Нью-йорке и бизнес-центр Galaxy Soho.
24. Таинственные древние гиганты из штата Нью-йорк.
25. Комплекс пумапунку. Этот древний археологический памятник в Боливии расположен.
26. Почему иногда духи так дорого стоят?
27. Скелет акулы заметно отличается от скелета костных рыб - в нём нет костей, и он полностью образован из хрящевых тканей.
28. Как уберечься от коронавируса: практические советы для вашей безопасности
29. Средневековый компьютер: хорарный квадрант.
30. Современные методы профилактики коронавируса: что нового в 2025 году
31. Факты и мифы о вавилонской башне.
32. Этим летом жителей россии порадует достаточно редкое астрономическое явление.
33. Техника безопасности во время коронавируса: основные правила
34. Арапайма - это одна из самых крупных пресноводных рыб на земле.
35. Почему болит живот у беременной в первом триместре: что делать и когда беспокоиться
36. Тянущие боли внизу живота при беременности: причины и когда обратиться к врачу
37. Великолепная римская чаша, вырезанная из цельного куска Агата, примерная датировка - I - II века н. э., Египет.
38. Миланский собор (итал.
39. Австралийская ландшафтница потребовала работать топлес, как и её коллеги - мужчины.
40. Пять лет борьбы: уроки, извлечённые из пандемии коронавируса
41. Пять лет пандемии: Как мир изменился навсегда
42. В Германии найден древнеримский кинжал I века.
43. Полное восстановление организма после длительного приема алкоголя: пошаговая инструкция
44. Как быстро восстановить организм после алкоголя в домашних условиях
45. Завиййя аль - амват.
46. Headlines:
47. Древняя крепость эпохи урарту.
48. Пирамиды круглой формы.
49. Небесный храм абуна йемата гух считается самым труднодоступным культовым сооружением нашей планеты.
50. В Астрахани веселье голой замужней девушки закончилось полицией и развалом семьи.