Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Качки - лохи в постели, заявили ученые.
2. Белые точки на экране - это вся жизнь взрослого человека в месяцах, исходя из расчета, что он проживет до 90 лет.
3. Загадочная Находка археологов.
4. Подборка ярких химических реакций:
5. Интернет неожиданно праздничный рекламный ролик французской сети супермаркетов покорил.
6. При поиcке работы надo быть аккуpатным: мошeнники еcть и здесь.
7. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
8. Великий теночтитлан: город каналов и каноэ.
9. В последние несколько лет российская IT - индустрия показывает рекордные темпы роста.
10. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
11. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
12. Модульный дом Vessel - жильё, которое можно собрать как конструктор.
13. Нло над байконуром: миф или секретные материалы?
14. Акула - гадюка - редкий вид акул, название которого связано с формой челюсти.
15. В южной Африке сольпуг называют Haarskeerders, что переводится как "Парикмахеры" или Baardskeerders - "брадобреи".
16. Женские трусы "Антинасильник" не допустят несанкционированного доступа к телу.
17. Прогулки зимой без шапки - прямой путь к облысению, предупреждают врачи.
18. Олеся Иванченко ради роли поцеловалась с 20 мужчинами.
19. Загадочный лингам форта варангал.
20. О пустыне сахара.
21. Когда бодипозитив с авиацией встречается.
22. Кому и зачем понадобилось тело александра македонского.
23. Асфальт, который сам себя чинит.
24. Древнейший в мире комплект шахматных фигур.
25. Мужик сделал тыкву - скример - с её помощью он довёл всех до истерики.
26. Почему у древних египтян была такая странная форма головы?
27. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
28. Архитектор из "Матрицы" в реальной жизни.
29. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
30. Вершина роскоши 1981 года:
31. Кошачий медведь из Азии: бинтуронг.
32. Погребальная маска женщины.
33. Кoкa-кoла мoжет быть опаснee алкoгoля - китайcкие yчёные выяcнили, чтo газиpовка pазpушает пeчeнь быcтрeе, чeм cпиртнoе.
34. Из истории средневековых венецианцев.
35. Мумия без гроба: как один зуб раскрыл фараона.
36. Загадка изготовления миниатюрных алтарей.
37. Так работает "Макдональдс" в Корее!
38. Морское ушко под микроскопом.
39. Спутники марса были открыты в 1877 году американским астрономом а. холлом.
40. Ford Mustang 1966 года стал электромобилем.
41. Немецкий фристайл - мотокроссер люк Акерман вместе с Red Bull совершил невероятный трюк.
42. Французский изобретатель константини на своих моторизованных роликовых коньках, 1906 год.
43. На свадьбе в южной Корее в роли шафера выступила такса.
44. Монастырь в скале гюмюшлер - пещерный монастырь византийской эпохи в регионе каппадокия (ныне территория Турции.
45. Главная тайна стоунхенджа - камни были уже.
46. Гренландия кажется огромной на карте меркатора, но на самом деле она не так велика, как кажется.
47. Да, на луне возникают лунотрясения, называемые лунными сейсмическими активностями.
48. Найдены следы сложной операции на головном мозге, сделанной в древней Греции.
49. На островах индонезийского архипелага обитает уникальное и замечательное существо - бабирусса, что с малайского переводится как "Свинья - Олень".
50. С появлением нейросетей мы стали скептически относиться к красивым видео.