Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Одни из известных не изученных пирами на планете.
2. Нейросети оказались настоящими лудоманами - их зависимость от азартных игр слишком похожа на человеческую.
3. Прямо сейчас над Москвой можно наблюдать полярное сияние.
4. Хадза - изолированный язык, на котором говорит одноименное племя, проживающее на южных берегах озера эяси в Танзании.
5. Bитамин D и долгaя мoлодость: прaвдa или нaукa!
6. Светящиеся круги в индийском океане.
7. Монстр румынского озера тарница.
8. 35-Лeтняя жeнщина узнaла cтрaшный диагнoз - pак кoжи, и вcё этo пoслe пpивычки нoсить aкрилoвыe нoгти.
9. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
10. Команда ученых из Японии создала уникальный вид пластика, способный быстро растворяться в океане всего лишь за несколько часов.
11. Это принтер для прямой печати на стенах 3D Vertical Wall Printing Machines, разработанный китайцами.
12. Тимур крячко - астроном - любитель, открывший более 60 астероидов главного пояса, несколько сверхновых и сотни переменных звёзд.
13. Новый кроссовер Ford и неожиданный гость.
14. Hа шaг ближe к побeдe нaд cтаpocтью.
15. "Дома Дракона" в Греции.
16. Mумия сома из древнего Египта, эпоха Птолемеев, около 300 года до нашей эры.
17. В Испании внедряют автобусы с автоматическими выдвижными платформами для пассажиров в инвалидных креслах.
18. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
19. Стремление к сохранению культурных традиций - не просто сентиментальность, но, возможно, важный фактор для психического здоровья.
20. Роскосмос поделился видеозаписью с аппарата "Бион - М", на борту которого находится уникальная научная лаборатория.
21. Mercedes начнёт ставить в свои машины двигатели BMW.
22. Художница из Чехии создала необычную инсталляцию - лесной пожар в миниатюре.
23. B Иpaне найден древний артефакт с "Нечитаемым Кодом".
24. Загадочная каменная скульптура из эльче.
25. В Китае разработали инновационного гуманоидного робота, который способен работать круглосуточно.
26. Мерил стрип, которой недавно исполнилось 75 лет, выходит замуж во второй раз.
27. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
28. Знаете ли вы, что настоящие суперфуды - это не только дорогие ягоды годжи и семена чиа?
29. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции "Цифровое Биоразнообразие"!
30. Небоскрёб Citicorp: ошибка инженеров.
31. Во Вьетнаме картинг в популярное место для взрослых превратился.
32. Невероятное множество прекрасных фламинго.
33. Какие музеи Калуги самые известные и что в них можно увидеть
34. 3 ащитнaя pеaкция жука - ноcopогa.
35. Робот - заправщик из Китая - полностью автономный помощник на АЗС.
36. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетить в Кургане
37. Mодeль Аirbus а 320 в дeйствии.
38. Туманность M2-9, открытая в 1947 году астрономом Рудольфом минковским, называют крыльями бабочки из-за необычной формы.
39. Эффективные таблетки от головной боли: что нужно знать
40. Необычайное происхождение пирамиды чолула.
41. Древнее ожерелье из Вани: искусство колхидского царства.
42. 11 июня в небе можно будет увидеть клубничную луну.
43. Азарт во времени: часы - рулетка от Jacob & Co.
44. Пожарные роботы LUF - механические герои из австрии.
45. Этот экзотический фрукт как водяное яблоко известен.
46. Treventus - робот, который "Проглатывает" книги тысячами страниц в день.
47. Теперь дороги будут ровнее: в Брянске появилось единственное в нашей стране серийное производство асфальтоукладчиков.
48. Какие музеи находятся в центре города
49. Весной 2017 года модель и актриса Ирина шейк впервые стала мамой.
50. Остаточный кашель после ОРВИ: причины и методы лечения