Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Исследование показало, что головной мозг - это два отдельных органа.
2. Путин проголосовал онлайн на выборах в госдуму, a явка по России превысила 20%.
3. "История за Портретами".
4. Эта химическая реакция - основа метода бесшовной сварки рельсов!
5. Человечество впервые расстояние до астероида лазером измерило.
6. С возрастом память теряет не события, а детали.
7. Электричка вpезалась в грузовик на переезде и сошла с рельсов во владимирской области, один человек погиб.
8. Врачи первую в мире роботизированную пересадку печени и почки провели.
9. После 1 сентября в соцсетях начали активно обсуждать не только школьников, но и их родителей.
10. Фобос затмил солнце и попал на снимок марсохода.
11. Исследователи принстонского университета выяснили, что рацион способен менять набор веществ, которые кишечные микробы производят из пищи.
12. В Польше разразился скандал - модель Onlyfans назначили послом памяти варшавского восстания.
13. Потолок немецкого подвала корпусом корабля Xiii века оказался.
14. Гравюра опубликованная в Германии в 1772 году.
15. В житомирской области умер мобилизованный Андрей стесюк, который имел инвалидность и весил 200 кг.
16. Открыт гормон, подавляющий возрастное воспаление и спасающий от рака.
17. Под нижним Новгородом нашли женский головной убор муромы возрастом 1400 лет.
18. Пьяный мужчина детей из-за их национальности в Набережных челнах избил.
19. Биохимики нашли способ продлить срок хранения мяса без заморозки.
20. В онежском озере нашли редкий корабль эпохи Петра I.
21. За что присудили филдсовскую премию - 2026.
22. Испания стала двукратным чемпионом мира, вырвав победу у Аргентины в финале ЧМ - 2026.
23. Паук - цилоза превратил мусор в оружие.
24. Укpaинца мобилизовали несмотря на четыре года бегства от ТЦК в черкасской области.
25. Умер один из самых яростных противников России в США Линдси Грэм *.
26. Откровенный наряд едва не оставил школьницу из Таганрога без аттестата.
27. Исследователи физиологическую причину синдрома хронической усталости нашли.
28. В Мытищах водитель BMW с пистолетом якобы распылил баллончик в отца с ребёнком, но как было на самом деле?
29. Один из пользователей интернета решил проверить соц.
30. Трамп допустил пересмотр "Анкориджских Договорённостей" по Украине после встречи с зеленским на G7.
31. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
32. На Борнео нашли суперпаразита, который ест "Зомби - Грибы".
33. Журналист Такер Карлсон похоронную речь для американской империи произнес.
34. Сухая ветка насквозь шею девочке в Ростове проткнула.
35. Жертва жестокого избиения из Татарстана попросила суд отпустить мужчину, который обещал отрезать ей голову.
36. Пашинян и Алиев направили поздравительные письма Путину по случаю дня России.
37. Россияне массово откажутся от смартфонов Iphone ради отечественного мессенджера MAX.
38. Эдвард бил снова аpестован.
39. В нижегородской области арестован мужчина, подозреваемый в нападении на 11-летнюю девочку.
40. Лимфоузлы для производства клеток против рака на 3D-принтере напечатали.
41. Трамп так и не принял окончательного решения по Ирану после совещания с разведкой, - The New York Times.
42. Древнее существо из Антарктиды тайну выхода на сушу раскрыло.
43. Уникальное изобретение, которому почти 500 лет.
44. Гарольд, скрывающий боль, после забега.
45. Путин принял отставки губернаторов брянской и белгородской областей, - кремль.
46. Венесуэла экстрадировала в США экс-министра промышленности, соратника мадуро Алекса сааба.
47. Китай впервые успешно осуществил массовое клонирование животных.
48. В период с 2015 по 2024 год власти ЕС зафиксировали 664 293 изнасилования.
49. Загадка таримских мумий.
50. Кажется, у птенцов альбатросов действительно есть только два режима: