Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Медведь утащил туристку из палатки и растерзал её в горном Алтае.
2. 503 профессии проверили на радиационный риск: самые опасные вовсе не связаны с медициной.
3. Ученые подсчитали, насколько подъем по лестнице снижает риск преждевременной смерти.
4. Это один из самых необычных хищников южной Америки: почти метр в холке, непропорционально длинные ноги, рыжая шерсть и чёрная грива.
5. Почти три десятилетия дайвер Хироюки аракава погружается в залив татеяма и регулярно встречает там огромного азиатского губана по имени ёрико.
6. Мужчина 16-летней сотруднице ПВЗ в Абакане угрожал.
7. Голливуд умеет не только играть роли, но и болеть по-настоящему.
8. ИИ сделает богаче всех - и особенно тех, кто зарабатывает меньше всего.
9. Claude сбежал из песочницы и взломал три компании.
10. Окаменелость возрастом 80 млн лет раскрыла, почему змеи ползают.
11. Росатом представил реактор "Шельф - М" для малых наземных АЭС.
12. Ирина тонева откровенничает о браке с непубличным мужем.
13. Тайны древней крепости копорье.
14. Ожирение признали фактором риска рака легких.
15. Ученые ответили, хватит ли летнего солнца для восполнения витамина D.
16. Жуткое ДТП случилось на ЗСД в Санкт-петербурге - эвакуатор на полной скорости влетел в мусоровоз.
17. Российский альпинист лишился пальцев после восхождения на макалу и обвинил гида - тот бросил его на высоте 7900 метров.
18. Под Калининградом обнаружен клад арабских монет времен Харуна ар - Рашида.
19. Суд изъял 97 объектов недвижимости у экс - главы совета судей момотова, - ФССП.
20. Одному типу нло нашли убедительное научное объяснение.
21. В Мытищах водитель BMW с пистолетом якобы распылил баллончик в отца с ребёнком, но как было на самом деле?
22. Ученые выяснили, какая погода бьет по психике.
23. Российские компании активно развивают собственные технологические решения взамен иностранным.
24. Гонконг одним из самых густонаселённых районов в Мире является.
25. Ученые срок жизни земли продлили.
26. Яркий свет снижает риск деменции.
27. Супруга актера Владимира Сычева, известного по роли в сериале "Физрук", поделилась деталями громкого скандала.
28. Математическое объяснение подхалимству начальству найдено.
29. Перед вами 1987 год, снимок, который определил эпоху.
30. Кыргызстан исключили из авиационного "Чёрного Списка" ЕС.
31. Цветок - венок в Австралии.
32. Жизнь на Земле " раньше "положенного" срока"Ускорилась.
33. Жуткие истории необитаемых островов.
34. Один разговoр во двоpе - и ты ужe "Cвой".
35. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
36. Россия провела успешный пуск новейшей ракеты "Сармат", - командующий РВСН каракаев.
37. "Закрутил Роман с Молодой Девушкой" - Стасу пьехе приписывают отношения с девушкой из команды стилистов.
38. Потрясающие детали резьбы дворца альгамбры, Гранада, Испания.
39. Секрет кроется не в самих продуктах, а в специфических молекулах, которые они переносят.
40. Миллиардеры массово "Чистят" поисковики.
41. Самая крошечная машина Peel P50 была создана в Англии в 1962 году.
42. "Звездные Камни". С древних времен в реках англичане такие звездочки находили.
43. Космологи нашли способ опровергнуть важнейшее свойство вселенной.
44. Когда штанга касается груди, волокна большой грудной мышцы находятся в фазе максимального эксцентрического растяжения.
45. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
46. Японская автомобильная марка успешно испытания многоразового ракетного носителя провела.
47. Гены - не вода: Румер Уиллис показала дочь, которая унаследовала фирменный прищур Брюса.
48. Время - понятие абстрактное?
49. Когда были изобретены очки и линзы?
50. Свиную сперму превратили в лекарство.