Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. В США парашютист потерял сознание сразу после прыжка с высоты 3500 метров.
2. Креатин признали одной из самых эффективных добавок для мозга при недосыпе, которая ускоряет мышление даже после бессонной ночи.
3. Историки заверяют, что форт варангал был построен минимум 900 лет назад.
4. Китай наладил контрабанду западных автомобилей в Россию, несмотря на международные санкции.
5. В Уфе два человека, включая 12-летнего ребёнка, попали в больницу после давки в ТЦ.
6. Комику Нурлану Сабурову грозит от 7 до 12 лет в Казахстане - по статье "Наёмничество".
7. Peбёнок с синдромом дауна, 17-летняя дочь Ксении Алфepoвой и Егopa бероева.
8. Древние технологии, дошедшие до наших дней.
9. ИИ захватит мир, официально: ИИ - агенты запустили "Сайт для Взрослых".
10. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
11. Apple впервые за 14 лет обошла Samsung по поставкам смартфонов.
12. Трамп жёстко наехал на Великобританию.
13. В 1870 г по всему миру выросли каменные здания.
14. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
15. Мистическое природное явление "Красный Прилив".
16. Jiutian SS - UAV и новая логика воздушной войны.
17. Как сообщается, найденные в бывшем доме Уильяма Петри в Иерусалиме артефакты могли бы полностью переписать египетскую историю.
18. Рoccийcкий электpoкap атoм пoлучил ценник в 3, 9 млн pублей.
19. "Устойчивость - Способность Организации Функционировать Неопределённо Долго".
20. Пума - пунку. В 70 километрах к Западу от "Ла-паса" высоко в Андах на высоте 3600 метров над уровнем моря, находятся руины "пума - пунку".
21. Ежовый скат появляется на свет из роговой капсулы, иначе именуемой "Кошелек Русалки".
22. Во франции "Автоледи" заехала прямо в бассейн.
23. В Польше археологи обнаружили редкий железный инструмент, который, как полагают, кельты использовали 2300 лет назад для операций на черепе.
24. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
25. Кинжал хиндсгавл, обнаруженный в 1867 году на датском острове фэнё.
26. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
27. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
28. "Мы просто хотели жить чуть-чуть лучше.
29. Прибыль Porsche на 99% рухнула.
30. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
31. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
32. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
33. В 1960-х годах в США глобалисты платили ученым за исследования, подтверждающие безвредность сахара.
34. Река как мусорная труба в Пакистане.
35. Психи и нарциссы чаще остальных обращаются к чат - ботам - исследование.
36. Паста как искусство: Маттео зелонка и его съедобные шедевры.
37. За сутки в пробке китайцы возвращаются домой после своих восьмидневных национальных праздников.
38. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
39. Погребальная маска женщины.
40. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
41. Мумия кенамона: трудная судьба царского брата.
42. Загадочная статуя из древнего Египта.
43. Артефакты истории. Боевые динозавры древности?
44. Роковые вороны габсбургов.
45. Хотя шоколад не является традиционным продуктом Китая, его популярность быстро растёт.
46. Три государства в замочной скважине.
47. Новый кроссовер Ford и неожиданный гость.
48. Катер, созданный в виде акулы, был спроектирован энтузиастами в новой Зеландии.
49. Пещера которую огромная змея охраняет.
50. Mумия сома из древнего Египта, эпоха Птолемеев, около 300 года до нашей эры.