Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
2. Chevrolet Nomad 1957 - универсал с характером.
3. В Китае показали робота, который умеет выражать эмоции.
4. Актер Сэмюэл Л. джексон итоги дня подвел.
5. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
6. Таксист столкнулся с нетрезвыми женщинами, которые заняли места в машине, держа грязные пакеты.
7. В Китае закручивают гайки для изготовителей пауэрбанков.
8. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
9. Солнечный парад планет: явление можно наблюдать с земли впервые с осени 2019 года.
10. Mazda пpедcтaвилa caмую мoщную веpcию poдcтеpa MX - 5 - тpекoвую мoдель 12R oт пoдpaзделения Spirit Racing.
11. Колонна императора феодосия.
12. Пицца с муравьями: бразильский деликатес, который удивляет даже гурманов.
13. Загадочная карта бюаша, изображающая Антарктиду безо льда: была ли там цивилизация.
14. Китайское кресло, которое почесывает спину за вас.
15. Девушка три часа держала голову лошади астро над поверхностью в трясине на побережье Мельбурна.
16. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
17. Стремительное развитие ИИ породило новое религиозное движение - "Спирализм".
18. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
19. "Существуют внеземные силы, которые гораздо сильнее, чем мы предполагали.
20. King Power Mahanakhon - пиксельный гигант Бангкока.
21. Экзоскелет для маленьких шагов: помощь детям в России.
22. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
23. "Они Живут под Землей" - старейшины индейцев о "звездных людях", живущих на земле.
24. Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
25. Итальянец винный погреб Xviii века в бассейн превратил.
26. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
27. Hесколько мecяцeв нaзaд интeрнeт oбсyждaл инжeнеpа из Ноndа, кoтopый пoразитeльно пoxож нa геpoя аниме.
28. "Отец Киберпанка" Уилльям гибсон признался, что Виктор Цой оказал наибольшее влияние на его творчество.
29. Загадочные камни, звенящие как колокола.
30. Триумфальная арка константина в Риме.
31. Морское ушко под микроскопом.
32. В руинах египетского города нашли следы древнего катаклизма.
33. Помните культовую "Американскую Историю Ужасов"?
34. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
35. Ли Атлантида на самом деле существовала?
36. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
37. Хорошо на даче было летом.
38. Древнее ожерелье в Польше: кельтский привет из бронзового века?
39. В одной из армянских школ ученики на экзамене используют ментальную арифметику - методику, где для счёта задействуется воображаемый абакус.
40. - Этому парню под силу завершить войну Украины и России.
41. Это Жозефина мертл корбин, четырехногая девочка из техаса (1868 - 1928.
42. Власти Великобритании призвали жителей срочно удалить старые фотки и письма, чтобы спасти страну от засухи.
43. Это настоящая фотография, сделанная фотографом в 2007 году - не результат работы ИИ.
44. Иммунологи обнаружили шокирующую правду: 87% людей практикуют интервальное голодание неправильно и тем самым разрушают свой иммунитет.
45. Этo мyжчина сделaл для своeгo огopодa удивитeльный аппаpат для cбoрa колoрадcких жукoв!
46. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
47. В 1968 году Chevrolet представил обновлённую версию Chevelle SS.
48. Артефакты из микен.
49. Замедление времени: почему и как происходит.
50. На данный момент наибольшим радиоуправляемым самолетом в мире считается Boeing 777x, разработанный американским энтузиастом рами Юсефом.