Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при нарушении

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. В госдуме предложили включить "Убедительные Копии Оружия" в список игрушек, разрешенных для детсадов.
2. Ирина шейк и ее стандарты воспитания.
3. Айтишник решил уничтожить конфиденциальные данные на SSD - дисках, просверлив их насквозь.
4. Рыба - тайный символ христианства.
5. В Уфе два человека, включая 12-летнего ребёнка, попали в больницу после давки в ТЦ.
6. Женщина - трансгендер из числа австралийских аборигенов.
7. Карнакские камни. Французская деревня карнак является родиной удивительный мегалитов, которые датируют 4500 годом до нашей эры.
8. Когда у китов зубы были.
9. Французский актёр получил увечье в 14 лет.
10. Российские мужики начали массово скупать сыворотки против выпадения волос и патчи.
11. Медузы - каннибалы с исчезающим анусом захватили Венецию.
12. Полуголый русскоговорящий турист из самолёта без трапа выпрыгнул.
13. Правильный фон всё решает.
14. Во время обсуждения темы воспитания она рассказала, что задумывалась, как помочь сыну избежать неудачного первого опыта во взрослом возрасте.
15. В России разрабатывают систему мониторинга "Социально - Психологических Реакций" граждан на решения властей.
16. После новогодних праздников порой хочется сделать так же, как слизень Elysia cf.
17. Трамп сделал ряд заявлений:
18. В Китае официанты на ховерборды пересели.
19. Качки - лохи в постели, заявили ученые.
20. Сольпуги, известные также как фаланги, представляют собой независимый отряд паукообразных, не относящихся к паукам.
21. При поиcке работы надo быть аккуpатным: мошeнники еcть и здесь.
22. Тайна алжирских пирамид.
23. Цивилизация человекоподобных обезьян "Ванара" в древности мост через океан построила.
24. Гигантские вырезанные изображения верблюдов в северной Аравии оказались на 6000 старше, чем предполагалось ранее.
25. В греческом городе Салоники при строительстве метро древний город обнаружили.
26. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
27. В деревне в псковской области нашли автобусную остановку, которую в комментариях спутали с … туалетом для водителей.
28. Карнак (Karnak) Египет.
29. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
30. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
31. Загадка "Скульптура Пришельца".
32. Обнаружена прямая связь сфинкса с космосом.
33. А был ли континент?
34. Сангак - каменный хлеб Ирана.
35. Древние артефакты, которые сложно логически объяснить официальной историей.
36. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
37. Самые древние в мире отпечатки детских ног обнаружены.
38. Американская полиция попросила людей напиться в 9 утра.
39. Странные статуи с острова нуку - Хива.
40. "Они Живут под Землей" - старейшины индейцев о "звездных людях", живущих на земле.
41. Teст нa вoзрacт.
42. Кубусвонинген: кубический квартал Роттердама.
43. Скелет динозавра с 24 окаменелыми яйцами.
44. Мумия кенамона: трудная судьба царского брата.
45. Через турникеты по улыбке!
46. Тайна "Руки Геркулеса".
47. Таинственный предмет в руке бога вишвакармана.
48. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
49. Наушники Apple запретили в Европе из-за новой функции автоматического перевода, которая противоречит законам ЕС.
50. Пещера которую огромная змея охраняет.