Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Основные рекомендации

Профилактика остеохондроза заключается в том, чтобы избегать факторов, вызывающих дегенерацию структур позвоночника. Об этом надо помнить с детства - следить за осанкой, формировать здоровый образ жизни и регулярно заниматься физическими упражнениями. Чем более ответственно человек относится к своему здоровью, тем риск развития патологии в позвоночнике ниже.

Оптимальной профилактикой остеохондроза является коррекция веса и занятия гимнастикой. При начавшемся остеохондрозе снижение веса и выбор адекватных состоянию здоровья упражнений способствуют остановке заболевания или длительной ремиссии. Но не все виды спорта хороши для позвоночного столба, особенно, когда патологические процессы уже начались. Поэтому занятия гимнастикой или каким-либо видом спорта надо начинать только после консультации врача. Помимо физической нагрузки и сознательного питания есть еще несколько важных аспектов, о которых должен помнить каждый человек, чтобы сохранить позвоночник здоровым.

Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела. Поясница

Последние обновления на сайте:

1. "Парень Ревнует, а Агентства Зовут": первое интервью самой обсуждаемой выпускницы России.
2. Эффективное лечение атеросклероза сосудов нижних конечностей: полное руководство
3. Ньяким гатвех - модель из южного Судана, известная своим необычайно темным цветом кожи, что принесло ей прозвище "Королева Тьмы".
4. Антропоморфный кулон хей - тики.
5. Каналы и мосты Санкт-Петербурга: Северная Венеция
6. Невеста Аврора киба опубликовала летний снимок с Григорием Лепсом на курорте.
7. Азарт во времени: часы - рулетка от Jacob & Co.
8. Танец одиннадцатиклассницы Виктории из Санкт-петербурга в эффектном платье с глубоким декольте под песню ланы дель рей вызвал бурное обсуждение.
9. Жил на земле 100 тысяч лет назад: в Антарктиде обнаружили останки гигантского медведя.
10. Неудобные артефакты древних.
11. В швейцарских Альпах ледник практически целиком разрушил горную деревню блаттен: под смесью льда, грязи и камней оказались около 90% зданий.
12. Карманные лифты Милана - компромисс между удобством и компактностью.
13. Как быстро избавиться от кашля: эффективные методы
14. Город инков мачу пикчу был специально построен на перекрестке разломов.
15. На спутнике Юпитера Европе могут жить существа, похожие на осьминогов.
16. "Атака Титанов" станет первым обладателем премии Global Impact на Crunchyroll Anime Awards!
17. Тyалeт - аквapиум в Япoнии: когдa пpиpода - твoй cоceд пo кaбинкe.
18. Настройка прокси от Astroroxy для эффективной раскрутки: пошаговая инструкция
19. Полное руководство: Как настроить прокси-сервер в Undetectable
20. Headlines:
21. Корпоративная инфраструктура сбора данных: основа эффективного управления
22. Как residential proxies связаны с antidetect браузерами: полное руководство
23. Почему Дробышевский предлагает расстреливать создателей криптовалют и их майнеров?
24. Памятка по профилактике коронавирусной инфекции: основные рекомендации
25. Памятка для врачей первичной звена: Руководство по эффективной работе
26. Вот как выглядит яйцо рогатой акулы.
27. История появления названий месяцев.
28. Perseverance передает привет с марса: аппарат поймал уникальные кадры смерчей, которых называют "Пылевыми Дьяволами".
29. Жесть из oбщественного транспорта Самары.
30. Сигналы инопланетян могут быть слишком сложными для нас.
31. Чёрные обелиски Сахары - это, по мнению некоторых исследователей, не человеческое создание.
32. Headlines:
33. Найдены золотые артефакты сарматов в атырауской области.
34. Боли в животе на ранних сроках беременности: норма или повод для беспокойства
35. Боль в животе при беременности: причины и что делать
36. Посмотрите, как изящно выглядит одна из древнейших диадем античного мира.
37. Алек Болдуин с супругой.
38. Как организм восстанавливается после алкогольной зависимости: пошаговое руководство
39. Эффективные препараты после запоя: что помогает восстановиться организму
40. Полное восстановление после алкоголя: шаги к здоровью
41. Грандиозные каменные арки, сделанные вручную с ювелирной точностью и высочайшим художественным мастерством.
42. Радио Тапок – уникальный звук из Великих Лук
43. Headlines:
44. Могут ли люди быть уверенными в том, что они - первая цивилизация в истории земли?
45. Как выглядели туалеты средневекового замка.
46. В центре Уфы лихач устроил необычную поездку, прокатив друга в прицепе с горячей ванной.
47. Воспаление лицевого нерва: что это такое и как его лечить
48. Лечение воспаления тройничного нерва: современные подходы и методы
49. Встречай - на твоих экранах первые, актёры Егор корешков, Марк - Малик Мурашкин и Екатерина темнова.
50. В Астрахани веселье голой замужней девушки закончилось полицией и развалом семьи.