Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Основные рекомендации

Профилактика остеохондроза заключается в том, чтобы избегать факторов, вызывающих дегенерацию структур позвоночника. Об этом надо помнить с детства - следить за осанкой, формировать здоровый образ жизни и регулярно заниматься физическими упражнениями. Чем более ответственно человек относится к своему здоровью, тем риск развития патологии в позвоночнике ниже.

Оптимальной профилактикой остеохондроза является коррекция веса и занятия гимнастикой. При начавшемся остеохондрозе снижение веса и выбор адекватных состоянию здоровья упражнений способствуют остановке заболевания или длительной ремиссии. Но не все виды спорта хороши для позвоночного столба, особенно, когда патологические процессы уже начались. Поэтому занятия гимнастикой или каким-либо видом спорта надо начинать только после консультации врача. Помимо физической нагрузки и сознательного питания есть еще несколько важных аспектов, о которых должен помнить каждый человек, чтобы сохранить позвоночник здоровым.

Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела. Поясница

Последние обновления на сайте:

1. Мощнейший циклон обрушился на Москву - в столице сильный ветер с метелью, пробки и аварии на дорогах.
2. Это удивительное фото ознаменовывает окончание карьеры тореро альваро мунера.
3. В 1870 г по всему миру выросли каменные здания.
4. Мистическое природное явление "Красный Прилив".
5. Как люди поклонялись "Древнему" монолиту, который оказался.
6. Трамп сделал ряд заявлений:
7. Светлана бондарчук добавила к своим амплуа ещё и писательницу.
8. Леди гага концерт в Брисбене из-за внезапного чихания прервала.
9. Мост через северную Эльбу в Гамбурге.
10. На дворе 1920-е. английский киномеханик решил запечатлеть на видео ради смеха свою семью.
11. Хранители. Во всех культурах врата мира сторожили хранители, которые располагались слева и справа от врат.
12. По версии защиты, за обвинениями стоит банальная месть подростков.
13. Во вторник мраморное море в Турции внезапно отступило от береговой линии примерно на 20 метров, сообщает телеканал Habert rk.
14. В Польше археологи обнаружили редкий железный инструмент, который, как полагают, кельты использовали 2300 лет назад для операций на черепе.
15. - Можете сказать на камеру "Пидор"?
16. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
17. Пицца с муравьями: бразильский деликатес, который удивляет даже гурманов.
18. - Вы разве гей?
19. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
20. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
21. Клавиатура будущего из Гонконга - DS Pixel Keyboard.
22. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
23. В 1880 г американский фермер купил себе уголь для растопки камина, добытый с глубины 90 м. когда он начал дробить его, фермеру попалось кольцо.
24. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
25. Антарктида: всегда ли она была льдом?
26. Айтишник подключил нейросеть к Raspberry Pi, чтобы отучить кота лазить на стол.
27. Учебник по математике возрастом почти 4000 лет.
28. Экзоскелет для маленьких шагов: помощь детям в России.
29. Обед с видом на подводный мир.
30. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
31. Тайна "Руки Геркулеса".
32. Таинственный предмет в руке бога вишвакармана.
33. Роковые вороны габсбургов.
34. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
35. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
36. Жар даже через экран чувствуется.
37. Блюдо с изображением богини плодородия и материнства кибелы.
38. Швейцарское тюнинг - ателье Black Sheep превращает машины в произведения искусства.
39. Помните культовую "Американскую Историю Ужасов"?
40. Таймлапс из космоса: земля глазами астронавта.
41. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
42. Метеорит, который древнее солнечной системы.
43. В цeнтpе Cтoкгoльмa cтоит yникaльноe окнo в пpошлoе - военный кoрабль ХVIl вeка "Вaса".
44. Триумфальная арка Адриана в городе Анталья, Турция.
45. Под мексиканской пирамидой найдены букеты цветов возрастом 1800 лет.
46. Зомби белки атакуют США: эксперты утверждают, что животные страдают от фиброматоза белок - вирусного заболевания кожи, вызываемого поксовирусом.
47. На карибах есть место, где посадка самолёта превращается в зрелище с элементами адреналина - аэропорт Густава III.
48. В Великобритании на продажу выставили уникальное жилище, спрятанное прямо в недрах зелёного холма.
49. Oтeль, кoтоpый пaрит нaд Шанxaем: Grаnd Нyаtt нa выcотe облaкoв.
50. Как упоминалось ранее, открытие плавучести принадлежит Архимеду, сделавшему его в ванне с водой.