Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Основные рекомендации

Профилактика остеохондроза заключается в том, чтобы избегать факторов, вызывающих дегенерацию структур позвоночника. Об этом надо помнить с детства - следить за осанкой, формировать здоровый образ жизни и регулярно заниматься физическими упражнениями. Чем более ответственно человек относится к своему здоровью, тем риск развития патологии в позвоночнике ниже.

Оптимальной профилактикой остеохондроза является коррекция веса и занятия гимнастикой. При начавшемся остеохондрозе снижение веса и выбор адекватных состоянию здоровья упражнений способствуют остановке заболевания или длительной ремиссии. Но не все виды спорта хороши для позвоночного столба, особенно, когда патологические процессы уже начались. Поэтому занятия гимнастикой или каким-либо видом спорта надо начинать только после консультации врача. Помимо физической нагрузки и сознательного питания есть еще несколько важных аспектов, о которых должен помнить каждый человек, чтобы сохранить позвоночник здоровым.

Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела. Поясница

Последние обновления на сайте:

1. В греческом городе Салоники при строительстве метро древний город обнаружили.
2. 74-Летняя женщина из аризоны сломала нос во время похода, и для её эвакуации был вызван вертолёт.
3. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
4. Дымопоглощающие лампы возрастом 2000 лет!
5. Девушка приехала в Китай и случайно засняла очень жёсткий уличный конфликт.
6. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
7. В порту бостона нашли человеческий череп.
8. - Только что заценила видео чувака, который стоит на таймс - сквер и говорит, что Нью-йорк - это лучший город земли, но … это же не так.
9. Премьера! Эксклюзивно - убойный сериал в духе культового VHS - хита 1990-х "Терминатор".
10. 44-Летний актёр Антон Батырев растрогал поклонников новым фото со своей 28-летней беременной женой Анной.
11. Илон маск $1 трлн от инвесторов Tesla получит.
12. Знаменитый кукольный замок Astolat Dollhouse.
13. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
14. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".
15. Одни из известных не изученных пирами на планете.
16. Кринж: реддитор создал ИИ - стримершу, которая выполняет различные действия за Донаты.
17. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
18. В приморье два тигра неожиданно остановили автомобиль, вызвав удивление и восторг у проезжавших мимо людей.
19. Коротко о разнице Chatgpt и Deepseek на примере одного простого вопроса: "откуда у моей девушки 17 айфон, если она нигде не работает?
20. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
21. Якoрь - этo нe пpостo грyз, а тщательнo продумaннaя сиcтeма, котopая yдеpживaет сyдно в caмыx нeпpедсказyeмых yсловияx.
22. Легенда о сонной лощине.
23. Загадка изготовления миниатюрных алтарей.
24. В соцсетях вирусится видео из китайского спортивного магазина!
25. Идеально круглые камни в Коста-Рике.
26. Нам робот строить и жить помогает!
27. Будущее уже среди нас.
28. Врачи предупреждают: большие наушники могут привести к облысению - из-за постоянного давления и трения развивается тракционная алопеция.
29. Помните культовую "Американскую Историю Ужасов"?
30. Пещера которую огромная змея охраняет.
31. Под мексиканской пирамидой найдены букеты цветов возрастом 1800 лет.
32. Исчезнувшая набатейская цивилизация.
33. В одной из армянских школ ученики на экзамене используют ментальную арифметику - методику, где для счёта задействуется воображаемый абакус.
34. Учёные доказали, что витамин D замедляет старение в 3 раза.
35. "Нечто": странные существа обнаружены исследователями Антарктики.
36. Бронзовое зеркало из эллады.
37. Зомби белки атакуют США: эксперты утверждают, что животные страдают от фиброматоза белок - вирусного заболевания кожи, вызываемого поксовирусом.
38. Курьер оставил клиенту сообщение:
39. Промоушен Ultimate Fighting Bots (UFB) переносит "Живую Сталь" в реальность прямо в подвалах Сан-франциско!
40. Среди зумеров в США набирает популярность тренд "Бедроттинг" - осознанное времяпрепровождение в кровати без сна для борьбы с тревогой и выгоранием.
41. К просмотру лекции "Величайшие Вымирания в истории Земли подключайтесь"!
42. Ариеле Самойловой исполнилось 14 лет!
43. Австралийский серфер Мэтт каддихи нашёл "Ролексы", которые провели годы в океане!
44. Европейская античность не знала компаса, да и картография в те времена находилась в зачаточном состоянии.
45. Unitree представила своего самого бюджетного робота - R1.
46. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции "Цифровое Биоразнообразие"!
47. Эвoлюция тexнoлогий беспилотныx лeтaтeльныx аппapaтов.
48. На хребте тулымский камень много обработанных неизвестным способом камней расположено.
49. В Китае создали инновационное устройство для любителей рыбалки, которое представляет собой комбинацию рогатки и удочки.
50. Тайна одинаковых сумок.