Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Основные рекомендации

Профилактика остеохондроза заключается в том, чтобы избегать факторов, вызывающих дегенерацию структур позвоночника. Об этом надо помнить с детства - следить за осанкой, формировать здоровый образ жизни и регулярно заниматься физическими упражнениями. Чем более ответственно человек относится к своему здоровью, тем риск развития патологии в позвоночнике ниже.

Оптимальной профилактикой остеохондроза является коррекция веса и занятия гимнастикой. При начавшемся остеохондрозе снижение веса и выбор адекватных состоянию здоровья упражнений способствуют остановке заболевания или длительной ремиссии. Но не все виды спорта хороши для позвоночного столба, особенно, когда патологические процессы уже начались. Поэтому занятия гимнастикой или каким-либо видом спорта надо начинать только после консультации врача. Помимо физической нагрузки и сознательного питания есть еще несколько важных аспектов, о которых должен помнить каждый человек, чтобы сохранить позвоночник здоровым.

Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела. Поясница

Последние обновления на сайте:

1. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
2. Почему из ледника течёт кровавая река?
3. Айтишник подключил нейросеть к Raspberry Pi, чтобы отучить кота лазить на стол.
4. Кяриз - гениальное изобретение, опередившее своё время.
5. 3D-Имплант слух шиншилле в Москве вернул.
6. Гаргульи и химеры - обитатели церковных карнизов.
7. Идеально круглые камни в Коста-Рике.
8. У мужчин - зyмеpов сеpьёзные прoблeмы: пo дaнным Вusinеss lnsidеr, oни бyдyт заpaбатывать мeньше дeвyшeк.
9. Средневековая флейта, вырезанная из кости овцы или козы.
10. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
11. Унирема. Унирема, или монера, была боевым гребным беспалубным кораблем с одним рядом вёсел.
12. Жар даже через экран чувствуется.
13. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
14. Психосоматика - от древности до наших дней.
15. Швейцарское тюнинг - ателье Black Sheep превращает машины в произведения искусства.
16. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
17. В цeнтpе Cтoкгoльмa cтоит yникaльноe окнo в пpошлoе - военный кoрабль ХVIl вeка "Вaса".
18. Совeтская архитeктурнaя жeмчужина: санaтоpий "Куpпаты" в Kpыму.
19. Почемy рoботы нe думaют кaк люди.
20. Ал - Убайд - археологический район в Ираке, который стал настоящей Находкой для учёных.
21. Золотая чаша в виде головы быка, известная как "Чаша Аттилы", VI век.
22. Маркграфский театр в байройте, Бавария, Германия.
23. Ацтекский нагрудник - змея: символ власти и веры.
24. Крапива под микроскопом - миниатюрная фабрика боли.
25. Taйна accacинского сада.
26. - Этому парню под силу завершить войну Украины и России.
27. В церкви святого Николая в Стокгольме находится картина художника Урбано "Стокгольмское Чудо".
28. В Египте обнаружили скальную гробницу времён второй династии.
29. "The Loop" от URB - это климатически контролируемый пешеходно - велосипедный коридор протяжённостью 93 км.
30. Тайна происхождение жизни.
31. Мост из настоящих корней живых деревьев в Индии.
32. Золотое сечение в архитектуре.
33. В 1996 году в зоопарке брукфилд, штат иллинойс, произошёл трагический случай.
34. Процесс аддитивного создания металлической детали.
35. Любимый aвтомaт нaшeго детствa.
36. Bодa пoсле зaсуxи пpишла.
37. В древнеегипетском некрополе раскопали гробницу с десятком мумий крокодилов.
38. Немецкие строители демонстрируют рациональный подход: при демонтаже зданий они используют воду, чтобы уменьшить количество пыли в воздухе.
39. Таблетки от головной боли быстрого действия: эффективные варианты для скорой помощи
40. Какие музеи работают в выходные дни
41. Два англичанина идут на посадку рейса Air India 171 и прощаются с Индией.
42. Бoльшиe аплoдисменты дизaйнepaм этoй мебeли.
43. Новый претендент на звание лучшего напитка лета - английский винный лимонад White Wine Spritz.
44. В 1996 году итальянская группа археологов проводила раскопки в пустыне сахара, когда им улыбнулась удача.
45. В США активисты настоящую войну Tesla объявили.
46. Карманные лифты Милана - компромисс между удобством и компактностью.
47. Эффективные методы лечения сильного кашля
48. Почему кашель долго не проходит у взрослых: причины и решения
49. Загадка "Шаттла" топраккала.
50. 3 миллиарда лет назад земля была планетой - океаном.