Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Основные рекомендации

Профилактика остеохондроза заключается в том, чтобы избегать факторов, вызывающих дегенерацию структур позвоночника. Об этом надо помнить с детства - следить за осанкой, формировать здоровый образ жизни и регулярно заниматься физическими упражнениями. Чем более ответственно человек относится к своему здоровью, тем риск развития патологии в позвоночнике ниже.

Оптимальной профилактикой остеохондроза является коррекция веса и занятия гимнастикой. При начавшемся остеохондрозе снижение веса и выбор адекватных состоянию здоровья упражнений способствуют остановке заболевания или длительной ремиссии. Но не все виды спорта хороши для позвоночного столба, особенно, когда патологические процессы уже начались. Поэтому занятия гимнастикой или каким-либо видом спорта надо начинать только после консультации врача. Помимо физической нагрузки и сознательного питания есть еще несколько важных аспектов, о которых должен помнить каждый человек, чтобы сохранить позвоночник здоровым.

Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела. Поясница

Последние обновления на сайте:

1. Черная дыра двигавшуюся по овальной орбите нейтронную звезду поглотила.
2. Мэрилин Монро и её муж, драматург Артур Миллер, 1957 год.
3. Иран разработал операцию "Безумец", чтобы сделать войну для США дорогой - NYT.
4. Карл III может передать трон своему старшему сыну, принцу Уильяму, в течение ближайших 12 месяцев.
5. Цру готовит "Второй Фронт" в Иране: вооружить курдов для удара по режиму- CNN.
6. Хонда мотокомпо. Шла в комплекте с автомобилем хонда сити, в багажнике.
7. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
8. Самый гениальный ребёнок в истории.
9. Археологи нашли каменную фигурку акулы подозрительно похожую на подводную лодку.
10. Комику Нурлану Сабурову грозит от 7 до 12 лет в Казахстане - по статье "Наёмничество".
11. Стресс и депрессия у мам повышают риск аутизма у детей, - Molecular Psychiatry.
12. В Пакистане парень решил укусить аккумулятор, и тот взорвался у него во рту.
13. Во Франции хотят отменить понятие "Супружеский Долг" - интим в семье будет , внимание, только по обоюдному согласию.
14. Число стационарных мест для рожениц достигло минимума, - росстат.
15. С российского пилота, спасшего 167 человек, требуют возместить ущерб за поломку самолёта.
16. Недавно наша страна впервые экспортировала в Китай агропродукцию на 1 млрд долларов за месяц.
17. Протесты затихли в Иране.
18. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
19. Великобритания собирается применять силу для захвата танкеров "Теневого Флота".
20. В Китае официанты на ховерборды пересели.
21. Безумное 4D-шоу, которое накрывает зрителей с головой.
22. Загадочная Находка археологов.
23. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
24. При пoиcкe работы нaдo быть аккуратным: мoшeнники есть и здесь.
25. Учёные неожиданно лекарство от рака в лягушках нашли.
26. Наши учёные создали специальный гель, который эффективно разрушает зубной налёт и снижает риск развития кариеса.
27. Новые технологии для быстрого распознавания людей и машин.
28. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
29. В окружении 42-летнего Тимати объяснили причины, по которым он никогда не собирается жениться.
30. Золото шумерской цивилизации.
31. В соединённых штатах проводятся турниры Armored MMA, где бойцы выступают в полном средневековом доспехе.
32. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
33. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
34. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
35. В Майами посетителя ресторана избили за намерение сфотографировать месси и Бекхэма.
36. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
37. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
38. Клавиатура будущего из Гонконга - DS Pixel Keyboard.
39. Во время свадьбы был жестко задержан 29-летний мужчина.
40. Греческая гробница агамемнона.
41. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
42. Мода 90-х возвращается: ушанки и кубанки снова в тренде.
43. Странные статуи с острова нуку - Хива.
44. Архитектор из "Матрицы" в реальной жизни.
45. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
46. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.
47. В Косово в монастыре высокие дечаны, построенном в 14 веке есть фреска "Распятие Христово".
48. В pоccийскиx банкаx идeт массoвоe coкpaщeние ИT - пeрcoнaла.
49. Прeдcтaвь cебe oгpомный кoрабль в докe: бoртa и днищe пoкpыты cлоeм стaрой кpаcки, pжaвчины и вoдopоcлeй.
50. Гигантский робот в Японии, который является полноразмерной статуей Gundam - культового персонажа из японского аниме - сериала "Mobile Suit Gundam".