Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Основные рекомендации

Профилактика остеохондроза заключается в том, чтобы избегать факторов, вызывающих дегенерацию структур позвоночника. Об этом надо помнить с детства - следить за осанкой, формировать здоровый образ жизни и регулярно заниматься физическими упражнениями. Чем более ответственно человек относится к своему здоровью, тем риск развития патологии в позвоночнике ниже.

Оптимальной профилактикой остеохондроза является коррекция веса и занятия гимнастикой. При начавшемся остеохондрозе снижение веса и выбор адекватных состоянию здоровья упражнений способствуют остановке заболевания или длительной ремиссии. Но не все виды спорта хороши для позвоночного столба, особенно, когда патологические процессы уже начались. Поэтому занятия гимнастикой или каким-либо видом спорта надо начинать только после консультации врача. Помимо физической нагрузки и сознательного питания есть еще несколько важных аспектов, о которых должен помнить каждый человек, чтобы сохранить позвоночник здоровым.

Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела. Поясница

Последние обновления на сайте:

1. Американец клем рейнкемейер стал рекордсменом, собрав самую большую в мире коллекцию кирпичей.
2. Темные времена человечества.
3. Французский изобретатель константини на своих моторизованных роликовых коньках, 1906 год.
4. Космонавт Константин Борисов показал, как выглядит утренняя рутина в условиях невесомости.
5. Oтeль, кoтоpый пaрит нaд Шанxaем: Grаnd Нyаtt нa выcотe облaкoв.
6. Филиппинская пара Джейд Рик вердильо и джамайка агилар решили не откладывать свою свадьбу, несмотря на проливные дожди и тайфун вифа.
7. Золотое сечение в архитектуре.
8. Карнак (Karnak) Египет.
9. Артефакты из микен.
10. Генератор изображений Flux Kontext натренировали на работу со скринами с Google Earth.
11. Даже у роботов промахи случаются.
12. Unitree представила своего самого бюджетного робота - R1.
13. Чтo бyдeт, eсли прoткнyть батaрею aйфoнa.
14. Во Вьетнаме картинг в популярное место для взрослых превратился.
15. Знаменитую мумию этци нашли 19 сентября 1991 года немецкие туристы Эрик и Хельмут Симон во время похода в долину эцталь.
16. Атеросклероз артерий нижних конечностей: современные методы лечения
17. Эффективные лекарства от мигрени: что действительно помогает облегчить симптомы
18. Секреты допотопных цивилизаций.
19. Электричка китайца считает, что ездит с закрытыми глазами.
20. Таблетки от головной боли быстрого действия: эффективные варианты для скорой помощи
21. Эффективное облегчение: сосудорасширяющие препараты от головной боли
22. Лучшие таблетки от головной боли и мигрени: что выбрать для эффективного облегчения
23. Почему кашель не проходит: причины у детей и взрослых
24. Древнегреческие остраконы - керамические черепки, на которых афиняне голосовали за изгнание того, кто должен был покинуть город на 10 лет.
25. Что положить в аптечку от кашля: полезные советы для вашего здоровья
26. Месть египетских фараонов: правда или вымысел.
27. Какие театральные постановки рекомендуют посмотреть в Москве
28. Где в Москве можно вкусно поесть за разумные деньги
29. Какие спортивные мероприятия регулярно проводятся в Курске
30. Самые тонкие часы в мире Bulgari Octo Finissimo Ultra на руке у марка цукерберга.
31. Древняя система очистки воды персидских замков.
32. Headlines:
33. Перчатки тутанхамона, найденные среди прочих вещей в его гробнице.
34. Только в том случае, если гепард бегает по своей Африке на высоких скоростях, парусник делает то же самое, только в воде, потому что это рыба.
35. Нураги, гробницы гигантов и соборы.
36. Самая высокая волна в открытом океане.
37. Когда-то многие люди жертвами желтой лихорадки стали.
38. Таинственные древние гиганты из штата Нью-йорк.
39. На фото Альбера ферника 1888 г эйфелева башня сфотографирована в непривычном виде.
40. Волшебное оружие в мифах викингов.
41. Важные рекомендации: как защитить себя от коронавируса
42. Какие секретные кафе и рестораны есть в скрытых уголках Краснодара
43. Какие из них считаются обязательными для посещения
44. Памятка по коронавирусной инфекции: что нужно знать
45. Загадочный водопад в Антарктиде.
46. Инструктаж по технике безопасности: основные правила и рекомендации
47. На крошечном острове ученые древнегреческий храм колонистов обнаружили.
48. Тайна бронзового орла: найденная в Армении статуэтка с необычными деталями.
49. Боль в животе во время беременности: почему это происходит и что делать
50. Безусловно, фото дня.