Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вестибулярный аппарат

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

Головокружения при шейном остеохондрозе являются лишь симптомами, помогающими диагностировать заболевания. В статье мы рассмотрим характер головокружения при данном заболевании и как с ним бороться.

Врачи отмечают, что частой причиной проблем с головными болями, болями в шее является шейный остеохондроз. Головокружение – это один из симптомов заболевания, который проявляется при резких движениях или после сна, иногда сопровождается помутнением в глазах и шумом в ушах, в некоторых случаях может приводить к обмороку.

Головокружение при шейном остеохондрозе возникает из-за нарушения кровообращения в головном мозге в следствии болезни. Таким образом головой мозг получает недостаточно кислорода и питания.

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Священник рейв у собора устроил.
2. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
3. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
4. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
5. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
6. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
7. Кому и зачем понадобилось тело александра македонского.
8. Река как мусорная труба в Пакистане.
9. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
10. Одни из известных не изученных пирами на планете.
11. Нейросети оказались настоящими лудоманами - их зависимость от азартных игр слишком похожа на человеческую.
12. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.
13. Экзоскелет для маленьких шагов: помощь детям в России.
14. Архитектор из "Матрицы" в реальной жизни.
15. "Они Живут под Землей" - старейшины индейцев о "звездных людях", живущих на земле.
16. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
17. Что скрывается на кошачьих лапках:
18. Уникальный феномен молний кататумбо.
19. Bо вpeмя теcта бeзoпacнoсти Vоlкswаgen пoказал, кaк теxнологии беpут yпрaвление нa ceбя, кoгда вoдитель нe yспеваeт cреагиpовaть.
20. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
21. Психосоматика - от древности до наших дней.
22. Огурец вместо пальца: проверка багажников на безопасность.
23. Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым.
24. Американец клем рейнкемейер стал рекордсменом, собрав самую большую в мире коллекцию кирпичей.
25. Крапива под микроскопом - миниатюрная фабрика боли.
26. Сериал по вселенной гарри поттера уже начали снимать.
27. Приpoдa - лyчший инжeнep вpемени.
28. Загадочное исчезновение огромного валуна в парке аризоны.
29. Кoфе для жeнщин опacнee, чeм алкогoль и энeргетики, - эндокpинoлoг.
30. 3a\u0433\u043B\u044F\u043D\u0443\u0442\u044C В бeзднy - и веpнутьcя с улыбкoй.
31. Серебряное зеркало I века, обнаруженное в помпеях во время раскопок.
32. Ариеле Самойловой исполнилось 14 лет!
33. Вот такой ролик сейчас гуляет по странам арабского мира и средней Азии.
34. Серебряное зеркало, найденное при раскопках в помпеях, I век.
35. Когда любовь - это не рост, а выдержка позвоночника.
36. Европейская античность не знала компаса, да и картография в те времена находилась в зачаточном состоянии.
37. Сын кoмика, участника "Дуэта Имени Чехoва" Андрея мoлoчнoгo, насмерть сбил женщину в Киеве.
38. Атлантида как катаклизм.
39. Потратил десятки тысяч, чтобы стать анонимусом в её сторис.
40. Атеросклероз нижних конечностей: скрытая угроза для вашего здоровья
41. Какие ночные прогулки на лодке можно сделать в Москве
42. Эффективное лечение атеросклероза сосудов нижних конечностей: полное руководство
43. О луне. Луна - самый близкий к нашей планете космический объект, о котором человечество собрало тысячи данных.
44. Могила, о которой спорит вся Австралия.
45. Первые признаки атеросклероза нижних конечностей: что делать при появлении симптомов
46. Длинный пенис помог американцу выиграть забег на 400 метров с барьерами.
47. Слоновый прыгунчик - это разновидность африканских млекопитающих, принадлежащая к семейству прыгунчиковых.
48. Таблетки от сильной головной боли: эффективные способы облегчить страдания
49. ТОП-10 эффективных препаратов от мигрени: что выбрать для облегчения приступов
50. Mодeль Аirbus а 320 в дeйствии.