Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вестибулярный аппарат

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

Головокружения при шейном остеохондрозе являются лишь симптомами, помогающими диагностировать заболевания. В статье мы рассмотрим характер головокружения при данном заболевании и как с ним бороться.

Врачи отмечают, что частой причиной проблем с головными болями, болями в шее является шейный остеохондроз. Головокружение – это один из симптомов заболевания, который проявляется при резких движениях или после сна, иногда сопровождается помутнением в глазах и шумом в ушах, в некоторых случаях может приводить к обмороку.

Головокружение при шейном остеохондрозе возникает из-за нарушения кровообращения в головном мозге в следствии болезни. Таким образом головой мозг получает недостаточно кислорода и питания.

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.
2. Корлек - хед. В графстве каван, Ирландия, в 1855 году на холме корлек (холм смерти) нашли каменную скульптуру под названием корлек - хед.
3. Египет: брачный контракт на папирусе 2300-летней давности.
4. Удивительный артефакт из раннесредневекового Йорка (Англия) эпохи викингов!
5. Олимпиада - 2032: гребля среди крокодилов?
6. Антарктида: всегда ли она была льдом?
7. Греческая гробница агамемнона.
8. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
9. В Индонезии обнаружили вход в "Базу Инопланетян".
10. 5 таинственных исчезновений на войне.
11. Меч из линсхотена.
12. Шведские водительские права - одни из самых сложных для получения в мире.
13. Следы развитой цивилизации.
14. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
15. Кубусвонинген: кубический квартал Роттердама.
16. "Отец Киберпанка" Уилльям гибсон признался, что Виктор Цой оказал наибольшее влияние на его творчество.
17. Светящиеся круги в индийском океане.
18. К новостям природы: учёным удалось заснять групповой секс трёх акул.
19. Перья птиц - удивительный пример того, как эволюция преобразовала древнюю рептилию.
20. Из истории средневековых венецианцев.
21. Артефакты истории. Боевые динозавры древности?
22. В руинах египетского города нашли следы древнего катаклизма.
23. Древние индийские рисунки с детальным изображением космоса, пришельцев и их технологий.
24. Полиция английского брэдфорда in Action.
25. Коcмос ближe, чeм кажeтся.
26. Стресс разрушает сердце: всего 10 дней шума, недосыпа и перегрузок запускают воспаление и повреждают ткани органа.
27. Загадочное древнее сооружение из камней на дне озера Мичиган.
28. Ассирийские пращники бой ведут.
29. Съемка с нагрудного видеорегистратора полицейского в южной Каролине.
30. Монастырь в скале гюмюшлер - пещерный монастырь византийской эпохи в регионе каппадокия (ныне территория Турции.
31. В Перми в зоопарке произошёл инцидент с пожилым медведем Тошей.
32. Рaдиoупрaвляeмый вeртoлёт с GРS нaвигaциeй.
33. Золотое сечение в архитектуре.
34. Одна из самых невероятных скульптур в мире.
35. Poбoт нa пoдиyмe: модa вcтрeчaет бyдущeе вмecтe с Аmeса и Яcмин вийнaльдyм.
36. В 1968 году Chevrolet представил обновлённую версию Chevelle SS.
37. 3 ащитнaя pеaкция осьминoгa.
38. Процесс аддитивного создания металлической детали.
39. В соединённых штатах Америки зафиксировали случай, когда сотрудник дорожной службы "Отгонял" беспилотное такси.
40. В Австралии удалось запечатлеть момент, когда скат выпрыгнул из воды, чтобы избежать встречи с акулой - молотом и сохранить свою жизнь.
41. Лечение атеросклероза ног с ишемическими болями: современные методы
42. Мeдное плaмя: элeгaнтная зажигaлкa pyчнoй paбoты.
43. Монета из химияритского царства и руны викингов.
44. Как боли в ногах могут сигнализировать об атеросклерозе сосудов
45. ТОП-10 эффективных препаратов от мигрени: что выбрать для облегчения приступов
46. Ландшафт амазонии оказался рукотворным.
47. Эcкoрт для Аirbus а 350 Skуteаm.
48. Что скрывается под семью замками в тибете?
49. Эффективные аптечные средства от головной боли: что действительно помогает
50. Как избавиться от мучительных повторяющихся головных болей раз и навсегда