Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
2. В Иране казнили женщину за самооборону, когда её пытались изнасиловать.
3. Верховный суд снял "Яблоко" с выборов в госдуму по иску "родины".
4. Ученые из шанхайского университета цзяотун впервые наблюдали, как разрушается пространственно-временной кристалл.
5. Опоссум - единственный сумчатый обитатель северной америки.
6. Чарские пески: самая удивительная пустыня на земле.
7. В онежском озере нашли редкий корабль эпохи Петра I.
8. Геологи: Венера, возможно, разрывает саму себя изнутри.
9. Ожирение признали фактором риска рака легких.
10. "Наилучшая Версия нас с Отцом": Диана гурцкая показала сына от покойного Петра Кучеренко в день его 19-летия.
11. Нежное утро невесты, грибоедовский загс: 22-летняя дочь Олега Газманова вышла замуж.
12. Сенсация в зоологии: ученые открыли новый вид обезьян.
13. Грудного ребенка на вертолёте санавиации доставили в Иркутск после жесткого ДТП.
14. Найденная на высоте 6700 метров мышь показала предел выживаемости млекопитающих.
15. Мид России назвал "Ахинеей" сообщения о возможном введении выездных виз для россиян.
16. Откровенный наряд едва не оставил школьницу из Таганрога без аттестата.
17. Лягушки, жабы, тритоны и другие амфибии - удивительные существа, живущие на границе двух миров: воды и суши.
18. Современная жизнь слишком опередила эволюцию человека, выяснили ученые.
19. Лидер АдГ пообещала вернуть германии российские нефть и газ.
20. Science: ученые предсказывали мощное землетрясение в Венесуэле.
21. Исследование показало, что домашние кошки стареют так же, как люди.
22. Многодетный отец попытался сжечь дом с четырьмя своими детьми в красноярском крае.
23. Пенсионер сжёг 6 машин, пытаясь отомстить соседу за сбитого кота.
24. В Нефтекамске 19-летний парень украл ключи от машины родителей и погиб после столкновения с деревом.
25. Россияне массово откажутся от смартфонов Iphone ради отечественного мессенджера MAX.
26. 29-Летний мужчина лапал и целовал 13-летнюю школьницу в московском метро, выдавая себя за 17-летнего зумера.
27. Александрийская библиотека. Кто уничтожил ее?
28. Императорский пингвин - единственный вид, чьи птенцы появляются на свет посреди антарктической зимы.
29. На земле всё более-менее понятно: сутки - это когда планета повернулась вокруг себя, год - когда облетела солнце.
30. Маленькая нейросеть обыграла все крупные ИИ - модели в покер, потому что играла как тупой лудоман.
31. Путин принял отставки губернаторов брянской и белгородской областей, - кремль.
32. Китай впервые успешно осуществил массовое клонирование животных.
33. Китай о слабых местах армии сша - Politico узнал.
34. Врачам удалось снизить аллергию на арахис с помощью арахиса.
35. В азовское море проник чужеродный вид крабов.
36. Ученые выяснили, как сахар "Включает" зрение.
37. В Финляндии начались учения Northern Strike 26, проходящие в 70 км от границы с Россией, - финские сухопутные силы.
38. Эта амфибия выглядит как раздутый кусок фиолетового пластика, но её странная внешность - прямое следствие эволюционного тупика.
39. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
40. Ученые объяснили, почему рак сердца - редкость.
41. В Бразилии исследовательницу арестовали за кражу вирусов из лаборатории.
42. Иришка Чики - пики решилась на пластическую операцию, и мнения сразу же разделились.
43. Китай намерен в ближайшие недели поставить Ирану новые системы пво, включая переносные зенитные ракетные комплексы, - CNN.
44. Это необычное животное напоминает смесь кошки, енота и медведя, за что его прозвали кошачьим медведем.
45. В эпоху плейстоцена в южной и центральной Америке обитали глиптодоны - гигантские родственники современных броненосцев.
46. Ту самую миловидную блондинку из первого состава группы "Фабрика помните"?
47. В 1944 году известная голливудская актриса лупе Велес, которой тогда было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством.
48. Амурские столбы. Происхождение загадочных гранитных монументов, расположенных по течению реки амур, до сих пор вызывает споры ученых.
49. Физики важный рубеж на пути к настольным ускорителям частиц преодолели.
50. Тайна геркулесовых столпов: гипотезы об образовании гибралтарского пролива.