Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. ИИ создал лекарство от старения.
2. Многие уверены, что боязнь змей "Запрограммирована" в человеке с рождения.
3. Человеческое тело стареет рывками: ученые назвали два критических возраста.
4. Mногодетную мать соседи жёстко избили до сотрясения из-за парковочного места в Воронеже, а после, избитую и лежащую на асфальте, облили кефиром.
5. Орбитальный хаос и тонны космического мусора: премьеры на "Науке".
6. США не будут вести переговоры с Ираном, пока Тегеран не прекратит атаки на коммерческие суда, - Джей ди вэнс.
7. Ученые назвали диету с лучшим эффектом при преддиабете и ожирении печени.
8. Антропологи выяснили, откуда появилась норма сна в 8 часов.
9. Голый скуф жирдяй кошмарит центр Петербурга: сперва неадекват ударил женщину, после чего разнёс стекло в автобусе и поколотил тачки.
10. 15-Летнего подростка спасли от слепоты петербургские хирурги.
11. Исследование останков Дмитрия донского показало, каким он был при жизни.
12. В том случае, если бы природа решила скрестить щуку с аллигатором, получился бы миссисипский панцирник.
13. 503 профессии проверили на радиационный риск: самые опасные вовсе не связаны с медициной.
14. Телеканал "Наука" этот уикенд в эпицентр бури превращает.
15. Открыт гормон, подавляющий возрастное воспаление и спасающий от рака.
16. В архангельской области утонул маленький ребёнок, которого отец оставил без присмотра.
17. 9-Лeтний мaльчик из Москвы погиб во время вчерашней атаки бпла на пляже под Геленджиком.
18. Жительница Башкирии больше не может иметь детей после того, как медики сделали ей аборт на шестом месяце беременности и оставили в матке плаценту.
19. Эти занятия старение мозга замедлили.
20. Астрофизики под сомнение ускорение расширения вселенной поставили.
21. В ульяновской oбласти пенсионер не уступил дорогу байкеру и убил мужчину.
22. 10 тысяч уникальных видов цветковых уже оказались на грани вымирания.
23. Обычный поход на стадион меняет химию нашего тела, доказали физиологи.
24. Паук - цилоза превратил мусор в оружие.
25. Получен самый сложный в истории прямой снимок экзопланеты.
26. Впервые сахар в межзвездном пространстве обнаружен.
27. Женщина перекрыла въезд в частный дом в Ленобласти и заявила, что "Мужчины Нынче уже не те".
28. В иркутской области лихач во время погони сбил женщину на зебре: ей оторвало часть ноги.
29. Лягушки, жабы, тритоны и другие амфибии - удивительные существа, живущие на границе двух миров: воды и суши.
30. Забившую кальян на пасхальном куличе девушку освободили.
31. В случае если вы увидите, как белка несет своего детеныша, вам может показаться, что она держит его в зубах, как кошка котенка.
32. Ученые заставили клетки рака "Самоуничтожаться".
33. Зализывание ран у животных долгое время считалось механическим действием, направленным лишь на очистку поврежденного места.
34. "Весь Экипаж Бросился к Окнам": астронавт мкс сняла мощное полярное сияние.
35. Германия планирует поднять пенсионный возраст до 70 лет.
36. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
37. Кажется, что в небе зависла гигантская алая медуза, чьи "Щупальца", разрастаются от грозовых облаков.
38. Майкл Джексон в Москве, 1993 год.
39. "Полный Цифровой Суверенитет" наступит в России уже через пару лет, заявили в госдуме.
40. 21-Летний водитель сознательно разгонялся, чтобы сработали дорожные камеры, пока его пассажиры демонстративно показывали средние пальцы в объектив.
41. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
42. В нижегородской области арестован мужчина, подозреваемый в нападении на 11-летнюю девочку.
43. Уникальное изобретение, которому почти 500 лет.
44. В Москве любовник жестокo расправился с женщиной, которая ушла к нему от мужа.
45. Венесуэла экстрадировала в США экс-министра промышленности, соратника мадуро Алекса сааба.
46. Японцы из университета Кейо изобрели Arque - метровый роботизированный хвост, как у морского конька.
47. Когда вы опускаете штангу на грудь, волокна большой грудной мышцы оказываются в фазе пикового эксцентрического растяжения.
48. Есть персонажи мультфильмов, которых мы всегда видим уже взрослыми - строгими, ворчливыми или, наоборот, мудрыми и спокойными.
49. Анна Курникова играла в теннис с кольцом за более чем $5 миллионов в 2004 году.
50. Иран может получить ядерное оружие менее чем за год, считает разведка США - Reuters.