Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Исследователи создали умные трусы, которые в реальном времени фиксировали каждый выпуск газа и анализировали его химический состав.
2. Неадекватный клиент выстрелил в лицо сотруднику питерского ПВЗ после просьбы перепаковать товар.
3. Первый подтвержденный случай оспы обезьян в Подмосковье нашли.
4. В Китае кaзнили 11 организаторов скам - лагерей, в которых людей удерживали как рабов.
5. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
6. Мощнейший циклон обрушился на Москву - в столице сильный ветер с метелью, пробки и аварии на дорогах.
7. В нескольких российских регионах появились "два Солнца" и вертикальные лучи света.
8. "К несчастью, перепутал даты и опоздал на вступительные экзамены.
9. Клеопатра не была египтянкой.
10. Бывшая девушка OG Buda призналась, что в отношениях фактически была для Гриши "Мамой".
11. Светлана бондарчук добавила к своим амплуа ещё и писательницу.
12. В США финал сериала "Очень Странные Дела" отметили масштабным шоу Дронов, превратив ночное небо в живой экран.
13. Место, откуда падает самый высокий водопад планеты.
14. Собаки, которые ловят радость в воздухе.
15. В аэропорту Чикаго был задержан пассажир, прилетевший из конго, в багаже которого обнаружилось среди прочего "Мясо Примата - Негоминида".
16. Вулканы - это природные сюрпризы, непредсказуемые и загадочные.
17. По версии защиты, за обвинениями стоит банальная месть подростков.
18. "Оплавленные" вмятины на древних храмах Египта, появление которых так никто и не объяснил.
19. Финальный аккорд легенды WWE.
20. В погоне за экoномией некоторые кoмпании решают взяться за ручнoй наём и обойтись бeз cпециaльных cервисов, фильтров и алгоритмов.
21. Беременность: биомашина ради новой жизни.
22. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
23. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
24. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.
25. Телевизор - сумка от LG - Stanbyme 2 покоряет CES - 2025.
26. Легендарная атомная подлодка к - 19 стоит на даче в Подмосковье.
27. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
28. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
29. Олеся Иванченко ради роли поцеловалась с 20 мужчинами.
30. Шичен - китайская Атлантида.
31. В 1880 г американский фермер купил себе уголь для растопки камина, добытый с глубины 90 м. когда он начал дробить его, фермеру попалось кольцо.
32. По всему миру начались массовые увольнения работников - долгосрочная стабильная занятость постепенно исчезает.
33. Мужик сделал тыкву - скример - с её помощью он довёл всех до истерики.
34. Аргентинский фермер создал лес в форме гигантской гитары, которую отлично видно даже со спутника.
35. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
36. Когда твой заказ на поезде приезжает.
37. Умная турель от энтузиаста: шаг к будущему домашних роботов.
38. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
39. Противопаразитные растения. Питание человека оказывает большое влияние на здоровье.
40. Cнимки жутких существ, неизвестных науке.
41. Монстр румынского озера тарница.
42. Так работает "Макдональдс" в Корее!
43. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
44. Три государства в замочной скважине.
45. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
46. Рядом с китовой акулой часто можно видеть рыб - лоцманов и рыб - прилипал.
47. Итальянский модельер джорджо армани из жизни на 92-м году ушёл.
48. В Испании внедряют автобусы с автоматическими выдвижными платформами для пассажиров в инвалидных креслах.
49. Гробница "Лунного Чужака".
50. - Привет. По статистике, чернокожие пользуются лифтами каждые 45 секунд.