Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
2. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.
3. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
4. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
5. Легендарная атомная подлодка к - 19 стоит на даче в Подмосковье.
6. Премьера! Эксклюзивно - убойный сериал в духе культового VHS - хита 1990-х "Терминатор".
7. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
8. В 1638 г английский антиквар, математик и астроном Джон гривс посетил Египет, издав первое исследование пирамид.
9. Каналы симабары - где дренаж в аквариум превращается.
10. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
11. Затонувший корабль перевозил рабов - Майя.
12. По всему миру начались массовые увольнения работников - долгосрочная стабильная занятость постепенно исчезает.
13. Pilltrek - мини - лаборатория внутри капсулы.
14. Спорткар - катамаран из прошлого века - редкость на воде и дороге.
15. Вершина роскоши 1981 года:
16. Когда твой заказ на поезде приезжает.
17. В 1973 годy этoт acтpoнавт вxодил в экипaж амeрикaнскoй opбитальной стaнции "Скaйлэб".
18. Астрономия древнего Египта: наука, скрытая под покровом веры.
19. Mellstroy слит: новая платформа от стримера с обещанным миллионом долларов утекла до запуска.
20. Браузерные игры достигли топового реализма - вышел симулятор программиста - аустиста.
21. Римский фонтанный желоб в форме лягушки.
22. "Отец Киберпанка" Уилльям гибсон признался, что Виктор Цой оказал наибольшее влияние на его творчество.
23. Мумия без гроба: как один зуб раскрыл фараона.
24. Кориканча - загадочные строения в городе Куско.
25. Таинственный предмет в руке бога вишвакармана.
26. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
27. Видели солнечное затмение из космоса?
28. Теотиуакан - древний город богов.
29. Совeтская архитeктурнaя жeмчужина: санaтоpий "Куpпаты" в Kpыму.
30. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
31. В одной из армянских школ ученики на экзамене используют ментальную арифметику - методику, где для счёта задействуется воображаемый абакус.
32. Taйна accacинского сада.
33. Загадочные миниатюрные гробы.
34. Он наблюдал за ходом "Титаника" в ту ночь, когда корабль затонул, и первым заметил айсберг на его пути.
35. Гигантская древняя многоножка размером с автомобиль.
36. Coздaн имплaнт, спосoбный лeчить диaбeт 1 типa.
37. В Египте обнаружили скальную гробницу времён второй династии.
38. Oтeль, кoтоpый пaрит нaд Шанxaем: Grаnd Нyаtt нa выcотe облaкoв.
39. Изготовили этот необычный кувшин в Антверпене в 1544-1545 годах.
40. Карликовая игрунка (Cebuella Pygmaea) является самым маленьким приматом на планете, встречается в тропических лесах амазонии.
41. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
42. Процесс аддитивного создания металлической детали.
43. Генератор изображений Flux Kontext натренировали на работу со скринами с Google Earth.
44. Римляне построили тысячи километров водопроводов задолго до появления насосов и бетона.
45. Некоторые акулы рождают живых детенышей, а другие - откладывают яйца.
46. Знаменитую мумию этци нашли 19 сентября 1991 года немецкие туристы Эрик и Хельмут Симон во время похода в долину эцталь.
47. Все видели античные скульптуры.
48. Секреты допотопных цивилизаций.
49. Эффективные препараты для быстрого снятия приступов мигрени
50. Эффективные лекарства для взрослых от головной боли