Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Телескоп "Уэбб" космический сигнал неизвестного происхождения поймал.
2. Инженер два года травил свою коллегу ядом, но в итоге отсидел всего один день - страшная история произошла в Калифорнии.
3. В Крыму нашли клад золотых монет Александра македонского.
4. 1860 год. Китайская империя лежит в руинах после о * мных во * н. правящая династия Цин бросается в спешную модернизацию - заводы, флот, реформы.
5. Биологи планируют замораживать человеческую кровь с помощью белка тихоходок.
6. Компания TTA ISO (Нидерланды) представила Graftline - роботизированную установку, которая автоматически выполняет прививку растений.
7. Световая инсталляция, реализованная с помощью Madrix, наглядно показывает возможности интерактивного светодизайна.
8. Автономные роботы - дворники на улицах Китая.
9. В Антарктиде, в 2017 году, обнаружили фруктовый пирог, пролежавший там более 100 лет.
10. В Адыгее пенсионер зарезал жену, которая объявила ему о разводе.
11. Историки выяснили, как школьники древнего Вавилона изучали богов.
12. Психологи опровергли, что эмоциональный интеллект женщин выше мужского.
13. ИИ Claude обнаружил ранее неизвестную систему в ДНК.
14. Учительница после года проблем с учеником уволилась.
15. Подо льдами Антарктиды нашли следы супергор, которые изменили жизнь на земле.
16. США не получили заявленного трампом "Постоянного Контроля" над Гренландией.
17. В Германии начали принудительно вызывать мужчин на медкомиссию, даже если они не хотят служить в бундесвере.
18. Зеленский вошёл в топ - 50 самых влиятельных евреев мира.
19. Педофила арестовали в Санкт-петербурге.
20. Собачка, которой уже минимум 1 700 лет.
21. B Омске рецидивист жестоко избил соседа.
22. Толпа зверски избила туристов из россии в Абхазии.
23. В России разработали "Умные" молекулы для борьбы с опухолями.
24. Исследователи выяснили, как вернуть мозгу работоспособность после недосыпа.
25. Голый скуф жирдяй кошмарит центр Петербурга: сперва неадекват ударил женщину, после чего разнёс стекло в автобусе и поколотил тачки.
26. Петербуржец заподозрил друга в связи с бывшей женой и забил его до смерти.
27. В ярославской области взорвавшаяся скороварка чуть не убила двух девушек.
28. Герой мема "Плохо, Плохо, не Важно" погиб на сво.
29. Ежедневное употребление сладких напитков увеличило риск рака желудка.
30. На современных сборочных линиях всё чаще внедряются гуманоидные роботы.
31. В Иране казнили женщину за самооборону, когда её пытались изнасиловать.
32. Вихревые микро - ГЭС на реке с малым перепадом высоты: вода закручивается в бетонной камере и вращает вертикальную турбину.
33. 33-Летняя Алиша макдугалл принимала препараты для похудения на фоне полиэндокринного метаболического овариального синдрома.
34. Физики впервые пространственно-временной кристалл расплавили.
35. Популярный певец нулевых оскар после жизни на улицах США оказался в психбольнице Нальчика.
36. Компания Brainco анонсировала платформу, дающую возможность управлять одним или несколькими роботами.
37. Находка века под смоленском: археологи открыли 1000-летнее погребение знати.
38. Лес иероглифов. Sacro Bosco.
39. Современная жизнь слишком опередила эволюцию человека, выяснили ученые.
40. Сокровища острова Монте-кристо.
41. Уникальные специалисты патрулируют аэродромы полярных станций, чтобы возвращать на лапы птиц, опрокинутых на спину звуковой волной.
42. Шесть актёров, которых любила вся страна.
43. Британские острова первым в мире описал древнегреческий ученый пифей.
44. Мощные удары по топливной инфраструктуре Украины нанесла армия России - АЗС и склады с топливом уничтожены в нескольких регионах.
45. Эликсир вечной жизни.
46. В Башкирии молодой хоккеист "Норильска" случайно застрелил себя из ружья на глазах у деда.
47. Ученые проверили на людях первую "Универсальную" вакцину, созданную ИИ.
48. Рекордное падение ввп Ирландии утянуло за собой всю еврозону.
49. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
50. В троице - сергиевой лавре нашли сосуд с именем возможного мастера Xvii века.