Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. "Газетный Камень" - "самиздат" индейцев, рассказывающий об их жизни две тысячи лет назад.
2. Самый быстрый в мире дрон, который разогнался до 657 км/ч - его собрали отец и сын из южной Африки.
3. В Боливии, недалеко от пума - пунку находится относительно известный комплекс тиуанако.
4. Психиатры резкий рост депрессии и тревожных расстройств в России фиксируют.
5. Российские мужики начали массово скупать сыворотки против выпадения волос и патчи.
6. В США богатые мужчины увлеклись "Биохакингом Пениса" - верят, что так продлят жизнь.
7. "Решила Убрать Следы Прошлого" - Настя ивлеева сводит старые татуировки.
8. В России могут открыть свой аналог диснейленда, который назовут "Чебурляндия".
9. В 1915 году в Германии родилась принцесса с синдромом дауна, и, что необычно для того времени, её не стали скрывать от публики.
10. Apple впервые за 14 лет обошла Samsung по поставкам смартфонов.
11. Так называемые коричневые пингвины - вовсе не редкий или отдельный вид, как может показаться на первый взгляд.
12. Катя Гордон прямо на сцене в волосы Леры Кудрявцевой вцепилась.
13. Небоскрёб - город: будущий офис Tencent в Гуанчжоу.
14. Место, откуда падает самый высокий водопад планеты.
15. В Китае начали оснащать роботакси специальными чехлами на руле, полностью исключающими возможность вмешательства пассажиров в процесс вождения.
16. В аэропорту Чикаго был задержан пассажир, прилетевший из конго, в багаже которого обнаружилось среди прочего "Мясо Примата - Негоминида".
17. Птенец американской пустельги является самым маленьким хищником на территории северной Америки.
18. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
19. Искусство ледникового периода.
20. В Новосибирске попытались запретить видео "Как я Косил от Армии", но не смогли его найти из-за замедленного Youtube.
21. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
22. Интересный факт: у осьминога есть один главный мозг, но еще 2/3 его нейронов находятся в щупальцах!
23. Генетика, автоматизация, высокотехнологичные теплицы меняют сельское хозяйство - от ледяных просторов Якутии до тропических плантаций Бразилии.
24. В южной Африке сольпуг называют Haarskeerders, что переводится как "Парикмахеры" или Baardskeerders - "брадобреи".
25. Прибыль Porsche на 99% рухнула.
26. Храм джаганнатхи - мегалит, весом в 20 тонн.
27. Шутки про "Чёрное Зеркало" перестают быть шутками.
28. Самые древние в мире отпечатки детских ног обнаружены.
29. Iphone 17 "Потёк" по цвету.
30. Одни из известных не изученных пирами на планете.
31. Асфальт, который сам себя чинит.
32. Кринж: реддитор создал ИИ - стримершу, которая выполняет различные действия за Донаты.
33. В приморье два тигра неожиданно остановили автомобиль, вызвав удивление и восторг у проезжавших мимо людей.
34. Неизведанные тайны "Гробницы Атлантики".
35. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
36. Великие загадки динозавров.
37. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
38. Зимний сон человечества.
39. Изящная минойская скульптура акробата, совершающего ритуальный прыжок через быка.
40. Древнейшая "Тригонометрическая Таблица".
41. Лютеранская церковь хатльгримскиркья в Исландии!
42. Бойтува известна как настоящая Мекка для любителей экстремального спорта и аэрокосмических приключений.
43. Болдер - опал - драгоценность квинсленда!
44. Ослепительные интерьеры дворца голестан в Тегеране, Иран, Xviii век.
45. Люффа цилиндрическая (Luffa Aegyptiaca) - это тропическое растение, родом из Азии, которое большинству людей известно как натуральная мочалка.
46. В цeнтpе Cтoкгoльмa cтоит yникaльноe окнo в пpошлoе - военный кoрабль ХVIl вeка "Вaса".
47. Швейцaрия кaпcулу для дoбpовольногo уxодa из жизни зaпyскаeт.
48. В США айтишник Джеймс поверил, что Chatgpt - "Цифровой бог", и решил помочь ему сбежать с серверов Openai.
49. Стресс разрушает сердце: всего 10 дней шума, недосыпа и перегрузок запускают воспаление и повреждают ткани органа.
50. Ацтекский нагрудник - змея: символ власти и веры.