Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Петербурге боевой олень избил пенсионера со слуховым аппаратом на остановке.
2. Петербуржца задержали за призыв к расправе над русскими.
3. Морские блохи на отдыхающих на азовском море напали.
4. У птиц есть не только путь, но и цель.
5. "Хотел Укрыть от Дождя": за попытку затащить 15-летнюю петербурженку в машину мигрант получил срок.
6. Знакомьтесь - самая странная птица Австралии, дымчатый лягушкорот.
7. Аттардан в форме лотоса, Индия, 1870-1875 гг.
8. Майкл Джексон в Москве, 1993 год.
9. Прямоугольные волны возникают, когда волны приходят сразу с двух перпендикулярных направлений.
10. Асцидия (Clavelina Ossipandae) - беспозвоночное размером всего 2 см.
11. В 1960 годy Дэвид латимер провёл необычный экспеpимент: пoмeстил рассаду в 35-литровую стеклянную бутыль с пoчвой и полил её.
12. В нижегородской области арестован мужчина, подозреваемый в нападении на 11-летнюю девочку.
13. В Госдуме сообщили о провале туристического налога.
14. Иран хочет обязать Google, Microsoft, Meta и Amazon платить за подводные интернет - кабели в ормузском проливе.
15. Самая красивая архитектура ссср не видна с улицы.
16. Эксперимент поставил под сомнение посадку на ледяных спутниках Юпитера и Сатурна.
17. Туровичева игла. Туровичева игла представляет собой жезл из чистого железа без каких-либо примесей.
18. Исследователи количество микропластика в больном и здоровом мозге человека подсчитали.
19. В Китае испытывают робособак с акустическим оружием, которое вызывает сильный дискомфорт и дезориентацию.
20. США и куба впервые за десять лет провернули тайный раунд переговоров в Гаване.
21. Милота: маленькие лестницы для котеек и ёжиков установили вдоль каналов Амстердама - на это выделено \u20ac100'000.
22. Иран получил китайский шпионский спутник и использовал его для слежки за американцами.
23. Почему сомнение полезно для мозга: выяснили психологи.
24. Обычно такие грибы представляют очень просто: спора попала на насекомое, проросла, съела его изнутри - и всё.
25. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
26. Это необычное животное напоминает смесь кошки, енота и медведя, за что его прозвали кошачьим медведем.
27. Искусственный интеллект делает людей глупее и отражается на их когнитивных способностях.
28. Веттуван койл. Храм в калугумалае, в южноиндийском штате тамил Наду, посвящен богу Шиве.
29. Маленькая Афшин из Пакистана в младенчестве получила тяжелую травму при падении, из-за чего её шея оказалась развернута почти на 90 градусов.
30. Мятежник в саркофаге.
31. В древней гробнице обнаружили хрустальный кинжал возрастом 5000 лет.
32. Героический поступок: учительница вывела колонну машин из бурана в алтайском крае.
33. Что ели люди, жившие на волге и Дону 5000 лет назад?
34. Двое журналистов погибли на юге Ливана после израильского удара дроном по их автомобилю.
35. Тайна долины падающих птиц.
36. Ученые обнаружили пропавшую 1800 лет назад скандинавскую армию, которая шла в Рим.
37. Не просто стекло: семь зданий, которые выглядят так, будто их укутали в прозрачную ткань.
38. Странный сигнал из космоса может подтвердить существование первичных черных дыр.
39. Спасение в одежде: как мы стали уникальными млекопитающими?
40. Американец в Китае выдает себя за русского перед местными и его встречают очень тепло.
41. "Ocean Gaia" разместили на глубине около пяти метров у острова токуносима.
42. Психологи нашли простой способ снизить стресс на работе без затрат.
43. Гитара "Sabionari", Италия.
44. В Tiktok аккаунт посвященный джеффри Эпштейну получил синюю Галочку версификации.
45. Когда солнечный свет преломляется от кристаллов льда внутри облаков, они создают полярные стратосферные облака, или перламутровые.
46. Китай увеличил импорт нефти на 16% на фоне риска перебоев поставок - Bloomberg.
47. Россияне впервые с 2014 года прошли на открытии паралимпиады со своим флагом.
48. Окапи - легендарные "Мифические Чудовища", которые оказались реальными.
49. Kтo cтaл пpoтoтипoм доктора айболита из знaмeнитoй сказки Чyкoвcкoгo?
50. Необычный способ вычислить измену откопали пользователи соцсетей.