Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Мост через северную Эльбу в Гамбурге.
2. Робот впервые двойную пересадку лёгких провёл.
3. Надежда кадышева не участвовала в новогодних корпоративах.
4. Девушка приехала в Китай и случайно засняла очень жёсткий уличный конфликт.
5. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.
6. Автоматизированное тестирование электронных компонентов на печатных платах.
7. Произошел серьезный конфликт произошел между водителем автобуса и пассажиром, который зашёл в салон с моноколесом.
8. Танцевальная чума средних веков.
9. Городище бозок: на тысячу лет в прошлое.
10. Как Европа египетские пирамиды открыла.
11. Гриб сетконоска сдвоенная, известный также под названием бамбуковый гриб или "Дама с Вуалью", является съедобным и лекарственным организмом.
12. Олимпиада - 2032: гребля среди крокодилов?
13. Из химиков в звезды соцсетей через ртуть?
14. Спорткар - катамаран из прошлого века - редкость на воде и дороге.
15. Вершина роскоши 1981 года:
16. Хадза - изолированный язык, на котором говорит одноименное племя, проживающее на южных берегах озера эяси в Танзании.
17. Неизведанные тайны "Гробницы Атлантики".
18. Кошачий медведь из Азии: бинтуронг.
19. Погребальная маска женщины.
20. Деревянная Лопатка для переворачивания хлеба, возраст - 4900 лет, южная Германия.
21. Меч из линсхотена.
22. Шведские водительские права - одни из самых сложных для получения в мире.
23. Главная особенность хамелеонов заключается в их умении изменять окраску.
24. Безвестная певичка начала нулевых по имени Стефани, которая работала по тесным нью-йоркским клубам вроде этого - The Bitter End.
25. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
26. К новостям природы: учёным удалось заснять групповой секс трёх акул.
27. Монстр румынского озера тарница.
28. В соцсетях вирусится видео из китайского спортивного магазина!
29. Аррlе Проcчитaлacь: нoвыe iPhonе 17 oказaлиcь кpайне yязвимыми к цаpaпинaм и скoлам.
30. Кто и когда изобрел цемент?
31. В 1880-х гoдax бабyин чaкма пo имeни Джeк вoшел в истopию - нe зa oзоpcтвo, а зa тo, чтo paбoтaл жeлезнoдоpожным сигнaльщиком в южнoй Афpике.
32. Шимпанзе по имени Дин дин был запрещен к просмотру рилсов.
33. Люффа цилиндрическая (Luffa Aegyptiaca) - это тропическое растение, родом из Азии, которое большинству людей известно как натуральная мочалка.
34. Пожaлyй, однa из cамыx неверoятных скульптyp в миpе.
35. Швейцaрия кaпcулу для дoбpовольногo уxодa из жизни зaпyскаeт.
36. Ежедневный секс спасёт россиян от осенних простуд и орви - врачи.
37. Итальянский модельер джорджо армани из жизни на 92-м году ушёл.
38. Люк акерманн снова удивил публику: он разогнался, совершил сальто через дорожный знак и идеально приземлился на движущийся грузовик.
39. 21-Летний мастер спецэффектов из Эквадора создал эффект, где гигантский монстр будто пожирает луну.
40. Сермонета - средневековье, застывшее в камне, Xiii век, Италия.
41. Маркграфский театр в байройте, Бавария, Германия.
42. В Чехии обнаружены скульптуры божеств эпохи неолита.
43. Немецкий фристайл - мотокроссер люк Акерман вместе с Red Bull совершил невероятный трюк.
44. Роющие совы имеют заметные отличия от прочих представителей своего семейства.
45. Космонавт Константин Борисов показал, как выглядит утренняя рутина в условиях невесомости.
46. 10 свежих идей для смузи на каждый день.
47. В главном офисе Volkswagen автомобили на стоянку автоматические устройства ставят.
48. Мастер из Японии настолько искусно точит свои ножи, что они с лёгкостью разрезают бутылки, словно масло.
49. Unitree представила своего самого бюджетного робота - R1.
50. Крутые технологии наших дедов: в 1955 году придумали первый в мире автомобильный виниловый проигрыватель.