Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ежовый скат появляется на свет из роговой капсулы, иначе именуемой "Кошелек Русалки".
2. Сложные случаи орфоэпии.
3. Замечательная древнегреческая бронзовая лампа в виде военного корабля классического периода (V - IV век до н. э. ).
4. Во вторник мраморное море в Турции внезапно отступило от береговой линии примерно на 20 метров, сообщает телеканал Habert rk.
5. "Непобедимая Династия" Китая в США.
6. Африканский страус - самый быстрый бегун среди всех пернатых.
7. Трансплантацию органов можно назвать чудом современной медицины.
8. В порту бостона нашли человеческий череп.
9. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
10. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
11. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
12. У Гитлера * был недоразвитый пенис, к такому выводу пришли учёные расшифровав его днк.
13. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
14. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
15. King Power Mahanakhon - пиксельный гигант Бангкока.
16. Спорткар - катамаран из прошлого века - редкость на воде и дороге.
17. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
18. Когда твой заказ на поезде приезжает.
19. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
20. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
21. Teст нa вoзрacт.
22. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
23. Браузерные игры достигли топового реализма - вышел симулятор программиста - аустиста.
24. "Доение" яда ромбического гремучника.
25. Гаргульи и химеры - обитатели церковных карнизов.
26. Небесный храм абуна йемата гух - это, пожалуй, самое труднодоступное культовое сооружение на земле.
27. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
28. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
29. Депутaты пpедлaгaют кoмпенcиpoвaть ущеpб oт ливней!
30. "Инопланетный Прибор" из Ирака на деле - обычный климазон.
31. Саркофаг супругов - шедевр этрусского искусства.
32. Стресс разрушает сердце: всего 10 дней шума, недосыпа и перегрузок запускают воспаление и повреждают ткани органа.
33. Золотая чаша в виде головы быка, известная как "Чаша Аттилы", VI век.
34. Сериал по вселенной гарри поттера уже начали снимать.
35. Ассирийские пращники бой ведут.
36. В Австрии нашли древнюю золотую чашу с солярной символикой.
37. "Нечто": странные существа обнаружены исследователями Антарктики.
38. Парень получил оффер в Spacex, но в самый последний момент перед началом работы получил отказ.
39. Загадки пустыни эннеди в чаде.
40. Микропалитра для художников.
41. Космонавт Константин Борисов показал, как выглядит утренняя рутина в условиях невесомости.
42. Дaже oдин чeловeк спocобeн измeнить миp.
43. Вот такой ролик сейчас гуляет по странам арабского мира и средней Азии.
44. Рыба на костылях: когда забота принимает самые неожиданные формы.
45. На Камчатке произошло уникальное природное явление: над вулканом появилось "Облако Лавы".
46. Бойцовский клуб из Якутии запустил бесплатные тренировки для пострадавших от домашнего насилия.
47. Генератор изображений Flux Kontext натренировали на работу со скринами с Google Earth.
48. Древние камни великобритании.
49. Киберпанк дня: в США беспилотный автомобиль Waymo нарушил ПДД, когда совершил запрещённый поворот.
50. Атеросклероз нижних конечностей: скрытая угроза для вашего здоровья