Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В хабаровском крае подросток за рулём кроссовера сбил двух детей - один погиб, другой в тяжёлом состоянии.
2. Китайская компания Yanxi Technology показала андроида Yansyn-X2, способного имитировать не только человеческие эмоции, но и слезы.
3. Ученые главный парадокс стареющих мышц раскрыли.
4. Исследование: магнитное поле земли может влиять на старение.
5. Утильсбор в России вырастет с 1 января 2027 года - ставки повысят на 10-20%.
6. У 60% исследованной молоди трески в баренцевом море нашли пластик.
7. Ученые выяснили, зачем люди ели друг друга в Европе 5000 лет назад.
8. Загадка Вильяма шекспира.
9. B Екатеринбурге учительница уволилась из-за мигранта, угрожавшего надругаться над ней.
10. Почва "Запоминает" атаку вредителей и помогает растениям призвать насекомых - защитников: исследование.
11. С 1 января 2027 года на дальнем Востоке должен быть запущен особый правовой режим для беспилотников, - Путин.
12. Попавший в ДТП продавец автомобилей после мозговой травмы очнулся талантливым художником.
13. Как в Xvii веке шутка над чиновником из Рязани дошла до царя: история старого дела.
14. Женщинам в России предложили запретить использование смартфонов.
15. В России разработали "Умные" молекулы для борьбы с опухолями.
16. В полынных степях западной части северной Америки, от Канады до Нью-мексико, живёт шалфейный тетерев, птица из семейства фазановых.
17. Spacex создаст крупнейший в мире космодром за $100 млрд.
18. В России разработали робота "Полкан" для поиска взрывчатки.
19. Голый скуф жирдяй кошмарит центр Петербурга: сперва неадекват ударил женщину, после чего разнёс стекло в автобусе и поколотил тачки.
20. Беспилотник, питающийся непосредственно от линий электропередачи во время полёта или коротких остановок.
21. Сахарная сумчатая летяга - ночное и социальное животное, обитающее в лесах Австралии, Тасмании и новой Гвинеи.
22. Россия полный цикл производства гражданских самолётов наладила.
23. Это один из самых необычных хищников южной Америки: почти метр в холке, непропорционально длинные ноги, рыжая шерсть и чёрная грива.
24. Украина перестала раскрывать количество российских ракет во время атак.
25. Ученые теоретический предел прогнозов погоды узнали.
26. На рижской эстакаде в Москве при съезде на проспект мира погибла известная мотоблогерша.
27. В мозге выявили противодействующий нестандартному мышлению участок коры.
28. Останки жестоко убитой в Сербии россиянки нашла полицейская собака.
29. Трамп приказал американским военным приостановить новые удары по Ирану.
30. Это не "Вредная Привычка", а сигнал зуда, боли или сильного стресса.
31. Редкий родственник крокодила из Индии и Непала оказался на грани полного исчезновения из-за критического сокращения популяции.
32. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
33. Единственное в мире чешуйчатое млекопитающее при любой угрозе сворачивается в плотный шар, который невозможно разжать без резаных ран.
34. Лягушки, жабы, тритоны и другие амфибии - удивительные существа, живущие на границе двух миров: воды и суши.
35. В северной столице женщина порезала сына ножом в ПВЗ: так она хотела "Защитить Ребенка".
36. Как выглядят светофоры в разных странах.
37. В Мытищах водитель BMW с пистолетом якобы распылил баллончик в отца с ребёнком, но как было на самом деле?
38. Ученые выяснили, какая погода бьет по психике.
39. Россия крупнейший проект по переработке ядерного топлива готовит.
40. Беловодье - тайна затерянной страны.
41. У мeня был тaкой cтранный слyчай.
42. Мятная жвачка или конфета создаёт ощущение холода так уверенно, будто во рту открылся маленький зимний филиал.
43. Прямоугольные волны возникают, когда волны приходят сразу с двух перпендикулярных направлений.
44. Объятие длиной в 3000 лет.
45. В 1960 годy Дэвид латимер провёл необычный экспеpимент: пoмeстил рассаду в 35-литровую стеклянную бутыль с пoчвой и полил её.
46. Украинский дрон атаковал рейсовый автобус Москва - Симферополь в Енакиево, есть погибшие и пострадавшие, - власти ДНР.
47. Александрийская библиотека. Кто уничтожил ее?
48. Лимфоузлы для производства клеток против рака на 3D-принтере напечатали.
49. Австралийский сёрфер Мэтт каддихи наткнулся на неожиданный "Сокровищный Улов" - наручные часы Rolex, проведшие несколько лет на морском дне!
50. Может ли путешественник во времени изменить прошлое?