Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Космический аппарат Smile для изучения магнитного щита земли запущен.
2. Во Франции начали расследование против наследного принца саудовской Аравии по делу об убийстве журналиста.
3. Кенсингтонский рунический камень.
4. Мирные переговоры по Украине "Мертвы", киев готовится к длительному противостоянию без поддержки США, - The New York Times.
5. Проблема не в самом факте кражи, а в биологической особенности вируса: он не передается воздушно-капельным путем между людьми, как грипп.
6. Эта амфибия выглядит как раздутый кусок фиолетового пластика, но её странная внешность - прямое следствие эволюционного тупика.
7. В ХVII веке в Япoнии был изобрeтeн "Сoлoвьиный пол".
8. Фруктозу признали опасным фактором в развитии метаболического синдрома.
9. Бабушка из Китая общается с ИИ - клоном своего единственного сына, и даже не подозревает, что реальная версия погибла в ДТП.
10. Озеро бросно - самый опасный водоём России: где оно находится и почему к нему лучше не приближаться.
11. В Бразилии исследовательницу арестовали за кражу вирусов из лаборатории.
12. Веттуван койл. Храм в калугумалае, в южноиндийском штате тамил Наду, посвящен богу Шиве.
13. Долгое время считалось, что жертвы погибают от сепсиса из-за инфекции, занесенной при укусе.
14. Еще порция исторических фото из миссии "Артемида-2" во Время Пролета Корабля"Орион" за луной.
15. В московском Чертаново две девочки на арендованном электросамокате сбили пожилого мужчину - у него открытый перелом ноги.
16. Метагеномный анализ определил принадлежность днк с туринской плащаницы.
17. Двое журналистов погибли на юге Ливана после израильского удара дроном по их автомобилю.
18. Не просто стекло: семь зданий, которые выглядят так, будто их укутали в прозрачную ткань.
19. Открытие в Чили представления о заселении Америки опровергает.
20. Самые долгоживущие существа на земле - деревья (400 миллионов лет назад.
21. Третья мировая война началась уже.
22. В России заявили об исчерпании запаса прочности хрущёвок.
23. Астронавты международной космической станции запечатлели одно из редчайших атмосферных явлений - спрайты и синие джеты в верхних слоях атмосферы.
24. Автоматизированный терминал для контейнеров в Роттердаме.
25. "Автоваз" сообщил о самой тяжёлой ситуации за 20 лет.
26. Чел с Github научил MAC стонать при ударах по нему ….
27. У животных обнаружили те же нарушения в днк, которые вызывают рак груди, костей, кожи и лёгких у человека.
28. Иран к сделке с Китаем по сверхзвуковым ракетам близок.
29. Исторический момент может произойти уже совсем скоро: кадры с нло готовят к публикации в США.
30. Мраморная сфера диаметром 30 см, найденная в 1866 году.
31. Долина ламбаеке. Перу.
32. В день своего рождения Светлана Пермякова поделилась свежими снимками, продемонстрировав естественный внешний вид без макияжа.
33. ФСБ собирается блокировать интернет россиянам даже без "Угрозы Безопасности".
34. Iron Ore Train - один из самых длинных грузовых составов в мире.
35. - Не могу поверить, что гостям или жителям Нью-йорка могло бы тут понравиться.
36. Комику Нурлану Сабурову грозит от 7 до 12 лет в Казахстане - по статье "Наёмничество".
37. Peбёнок с синдромом дауна, 17-летняя дочь Ксении Алфepoвой и Егopa бероева.
38. Автор одного из писем, имя которого не раскрывается, в 2024 году предположил связь с модельным агентом Жан - люком брюнелем.
39. Французский актёр получил увечье в 14 лет.
40. Стрелки "Часов Судного дня" перевели на 4 секунды ближе к ядерной полуночи: теперь они показывают 85 секунд.
41. Россияне теряют девственность в 18-19 лет и имеют в среднем 9 половых партнёров за всю жизнь - отчёт World Population Review.
42. На юге Филиппин затонул паром с более чем 350 людьми на борту.
43. Античный гранитный мост.
44. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
45. "Капсула Времени" в ягодицах Христа.
46. В 1870 г по всему миру выросли каменные здания.
47. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
48. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
49. Учёные, опубликовавшие работу в журнале Nature, смогли установить точный год пребывания викингов в северной Америке.
50. В 17 веке в Астрахани росли пальмы!