Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В 1991 году в Германии нашли удивительной красоты чашу с эмалевой росписью по стеклу, датируемую III веком.
2. Первый подтвержденный случай оспы обезьян в Подмосковье нашли.
3. Историческое соглашение: ЕС и Индия договорились о свободной торговле.
4. "К несчастью, перепутал даты и опоздал на вступительные экзамены.
5. "Капсула Времени" в ягодицах Христа.
6. В 1960 годy, в то вpeмя, кoгда Cccp готoвился отпpавить Юрия Гагаринa в космoc, в Австралии продолжалacь трагическая истopия аборигенoв.
7. Pоссийский релокант нанёс себе больше ста порезов в Таиланде из-за депрессии и выжил, несмотря на потерю литра кр*ви.
8. Ступа тахт - э Рустам.
9. Бывшая девушка OG Buda призналась, что в отношениях фактически была для Гриши "Мамой".
10. На CES 2026 показали технологию будущего для девушек - кибер - ногти Ipolish, которые умеют менять цвет.
11. "Устойчивость - Способность Организации Функционировать Неопределённо Долго".
12. Chevrolet Nomad 1957 - универсал с характером.
13. В интeрнете весьма активно разгорелось обсуждение снимкoв 52-летнего шaкила о'Нила, котоpый отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
14. Москвичка столкнулась с серьёзными проблемами из-за привычки часто ковырять в носу.
15. Youtube окончательно заблокируют в России в течение 6-12 месяцев, сообщили в госдуме.
16. В Польше археологи обнаружили редкий железный инструмент, который, как полагают, кельты использовали 2300 лет назад для операций на черепе.
17. На записи можно увидеть множество гусениц дубовой моли, которые движутся в едином потоке, формируя своеобразную "Змею".
18. 74-Летняя женщина из аризоны сломала нос во время похода, и для её эвакуации был вызван вертолёт.
19. Фильм, который меняет стереотипное представление об атомной энергетике.
20. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
21. Каждый год на острове рождества происходит удивительное явление: миграция красных крабов.
22. Бянь лиан - магия смены масок в древнем китайском театре.
23. Сальма хайек будто развернула время вспять.
24. Загадочная карта бюаша, изображающая Антарктиду безо льда: была ли там цивилизация.
25. Сангак - каменный хлеб Ирана.
26. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
27. Интересный объект в антарктическом регионе крайне.
28. Американская полиция попросила людей напиться в 9 утра.
29. В ближайшем будущем искусственный интеллект сможет самостоятельно вызывать росгвардию в Санкт-петербурге.
30. - Назовите европейскую страну, которая славится своей архитектурой.
31. Обед с видом на подводный мир.
32. Космос под крышей.
33. Зимний сон человечества.
34. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
35. Сумка - хамелеон: мода, которая реагирует на дождь.
36. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
37. Светящиеся круги в индийском океане.
38. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
39. Теотиуакан - древний город богов.
40. Новый кроссовер Ford и неожиданный гость.
41. Пирамиды китайского озера фушиан ху.
42. Hа шaг ближe к побeдe нaд cтаpocтью.
43. Метеорит, который древнее солнечной системы.
44. Нефритовый кубок для вина с аждахой из северной (могольской) Индии, XVI - Xvii вв.
45. Сермонета - средневековье, застывшее в камне, Xiii век, Италия.
46. Прототип Cavorite X7 успешно завершил свои первые тестовые полёты, которые включали вертикальный взлёт и переход к горизонтальному движению.
47. "Математика - Царица Наук, Арифметика - Царица Математики".
48. Отцовский инстинкт существует и работает не хуже материнского, доказали учёные.
49. Загадочное древнее сооружение из камней на дне озера Мичиган.
50. В Турции найден "Бункер" со странными статуями.