Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
2. В Петербурге арестовали врача, обвиняемого в домогательствах к несовершеннолетней пациентке.
3. "Хотел Укрыть от Дождя": за попытку затащить 15-летнюю петербурженку в машину мигрант получил срок.
4. Трамп поблагодарил Путина и си цзиньпина за то, что Россия и Китай не вмешались в войну США и Ирана.
5. Титан уникальным местом для колонизации признан.
6. Мозг влюблённого ребёнка в унисон с мозгом матери светится.
7. Пенсионер сжёг 6 машин, пытаясь отомстить соседу за сбитого кота.
8. Асцидия (Clavelina Ossipandae) - беспозвоночное размером всего 2 см.
9. Калот - кровосос - ящерица из семейства агамовых, примечательная стройным телом, удлинённой головой и яркой окраской самцов в брачный период.
10. Путин принял отставки губернаторов брянской и белгородской областей, - кремль.
11. Актёр Алан рикман на съёмках своего последнего фильма в 2016 году.
12. Мужчины и женщины действительно слышат по-разному, и вот почему.
13. В России открыли математический принцип разрушения горных пород.
14. Знаете ли вы, что все вокруг нас - от воздуха, которым мы дышим, до топлива, которое движет миром, - связано с одним удивительным элементом?
15. В Кении и ЮАР пчёлы Apis Mellifera Scutellata спокойно строят соты прямо на ветках - без дупла и крыши.
16. Эксперимент поставил под сомнение посадку на ледяных спутниках Юпитера и Сатурна.
17. Кенсингтонский рунический камень.
18. Эпичный таймлапс полета к луне.
19. Боты заняли более половины интернет трафика, усиливая теорию "Мертвого Интернета".
20. Кажется, у птенцов альбатросов действительно есть только два режима:
21. Иран может получить ядерное оружие менее чем за год, считает разведка США - Reuters.
22. Ученые выяснили, как сахар "Включает" зрение.
23. Из сокровищницы французских королей: чудесная "Чаша Птолемеев", Египет, римская империя, ок.
24. Часть великой китайской стены городом оказалась.
25. Монетный двор США отмывает золото наркокартелей и продаёт его как "Чистое Американское".
26. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
27. Астронавты "Артемиды-2" и Станции"тяньгун" установили совместный космический рекорд.
28. В Африке вспыхнула неизвестная болезнь с 14-процентной смертностью.
29. В США за 3 года погибли или пропали 8 ученых, связанных с изучением нло и ядерной физики.
30. Ли фтор в воде для мозга детей опасен?
31. Успели побывать на международной ярмарке интеллектуальной литературы non/fictioNвесна?
32. Иммунная система у мужчин и женщин по-разному - открытие стареет.
33. Робот - гуманоид достиг скорости бега 10 метров в секунду.
34. Всех с днём космонавтики. 65.
35. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
36. Команда из трех американцев и одного канадского астронавта проводит третий день своего полета вокруг естественного спутника земли.
37. Астронавты "Артемиды-2" облетели луну и возвращаются на землю.
38. Гены - не вода: Румер Уиллис показала дочь, которая унаследовала фирменный прищур Брюса.
39. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
40. Биомедики объяснили, почему некоторые люди не заболевают гриппом.
41. Мы продолжаем принимать поздравления (и это очень приятно).
42. Итак, мир следит за миссией "Артемида" и ждет полета на луну.
43. Поплавская о типажах жён футболистов.
44. Общение с ИИ оказалось полезным, но с неожиданным эффектом: исследование.
45. А у Полины Дибровой с романом товстиком аргентинские страсти.
46. Россияне впервые с 2014 года прошли на открытии паралимпиады со своим флагом.
47. Ведущий UFC в беседе с Теренсом Кроуфордом раскритиковал весовые лимиты в смешанных единоборствах.
48. В Европе боятся, что про Украину могут забыть на фоне конфликта в Иране - Politico.
49. Сцену, которую помнят миллионы, видели все - но почти никто не знает, что на самом деле скрывалось за кадром.
50. Магический кристалл ассирии.