Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Вместе с 14-летней Анджелиной Летицией телеведущая отправилась в Лхасу, откуда уже показала впечатляющие кадры горного путешествия.
2. Тайны замка кастель дель монте.
3. Антиземля. Человечество давным-давно в космосе братьев по разуму ищет.
4. Свердловчанка попросила своего пьяного сына - подростка подвезти ее из гостей.
5. Педофила арестовали в Санкт-петербурге.
6. На снимке начала 1900-х годов показаны рабочие, вырубавшие огромные секвойи в прибрежной зоне северной Калифорнии.
7. В Африке мужчин массово убивают за кражу членов и яиц.
8. Как в Xvii веке шутка над чиновником из Рязани дошла до царя: история старого дела.
9. Лунное затмение из космоса - зрелище, которое удивляет даже тех, кто видел восход солнца 16 раз в сутки.
10. Найденный в Антарктиде метеорит о рождении солнечной системы рассказал.
11. Как бы ваш начальник отнесся к тому, что вы уснули на рабочем месте?
12. Шедевральная крылатая Ника самофракийская.
13. В том случае, если бы природа решила скрестить щуку с аллигатором, получился бы миссисипский панцирник.
14. Может ли вселенная обладать сознанием?
15. Премьер Японии осудила визит путина на Курилы.
16. Сына бывшего вице-губернатора Петербурга Игоря Албина задержали по подозрению в жестоком убийстве.
17. В Чехии начали отказывать украинским мужчинам призывного возраста во временной защите.
18. Украина перестала раскрывать количество российских ракет во время атак.
19. Представьте, что вы можете пожать руку человеку, который находится на другом конце планеты.
20. Под нижним Новгородом нашли женский головной убор муромы возрастом 1400 лет.
21. Историки рассказали, какие мифы о древней Греции нам навязало кино.
22. Учёные живую клетку из неживых молекул собрали.
23. Перед вами стент - миниатюрная металлическая сетчатая трубка, работающая как "Расширитель" для артерий.
24. Открытие: люди и обезьяны унаследовали смех от общего предка 15 млн лет назад - открытие.
25. Генетики доказали присутствие выходцев из киевской Руси в Вильнюсе Xiii века.
26. В Краснодаре армяне заехали на дорогих автомобилях на территорию собора Александра невского, чтобы сделать ролик.
27. У берегов Гренландии вода иногда перестает быть похожей на воду.
28. "Портал в ад" открылся в Новосибирске и лишил холодной воды жителей около 700 домов.
29. Ученые расшифровали "Мимику" шмелей: они "облизываются" и "качают головой".
30. Швейцарские инженеры съёмные солнечные панели между активными железнодорожными путями устанавливают.
31. Пьяный красноярец иномарку на глазах у её владелицы угнал.
32. Суд изъял 97 объектов недвижимости у экс - главы совета судей момотова, - ФССП.
33. Забившую кальян на пасхальном куличе девушку освободили.
34. Британские острова первым в мире описал древнегреческий ученый пифей.
35. Владимир Путин осмотрел в Жуковском образцы новой российской авиационной техники - самолеты ил-114-300, SJ - 100 и МС - 21.
36. Назвали профессии, которые лучше всего защищены от ИИ.
37. "Новые Люди" во главе с лидером партии Алексеем Нечаевым внесли в госдуму законопроект об уголовной ответственности за домашнее насилие.
38. Когда начнется активное освоение луны и зачем там нужны роботы - спелеологи?
39. Супруга актера Владимира Сычева, известного по роли в сериале "Физрук", поделилась деталями громкого скандала.
40. Терапию, омолаживающую клетки, впервые испытали на человеке.
41. Трагическая гибель актрисы Наташи ричардсон началась с легкого падения на курорте.
42. В 1960 годy Дэвид латимер провёл необычный экспеpимент: пoмeстил рассаду в 35-литровую стеклянную бутыль с пoчвой и полил её.
43. Цветок - венок в Австралии.
44. Александрийская библиотека. Кто уничтожил ее?
45. В нижегородской области арестован мужчина, подозреваемый в нападении на 11-летнюю девочку.
46. Рождаемость в роcсийских cёлах упала до минимума за 35 лет.
47. Яркое свечение мицен - это не декоративный эффект, а биологический навигатор для насекомых.
48. В Госдуме сообщили о провале туристического налога.
49. "Российских Школьников Надо Учить не как не Забеременеть и Предохраняться, а как Родить Здорового и Красивого Ребенка".
50. Последний раз чёрного Льва видели в южной Африке в 1908 году.