Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Андский кондор - рекордсмен среди хищных птиц.
2. B Екатеринбурге учительница уволилась из-за мигранта, угрожавшего надругаться над ней.
3. В ярославской области взорвавшаяся скороварка чуть не убила двух девушек.
4. Ближний Восток, 2010 год.
5. Как бы ваш начальник отнесся к тому, что вы уснули на рабочем месте?
6. Искусственный "Мини - Мозг" прожил пять лет и сохранил биологические часы.
7. Человечество заглушает космос: ученые хотят поставить телескоп на луне.
8. Как купались рыцари и почему были запрещены общественные бани.
9. Скрытый источник возрастного воспаления нашли в наших костях.
10. Кишечные микробы начинают "Есть" человека, когда им не хватает клетчатки: исследование.
11. Любовь к сладкому связали с особенностями принятия решений.
12. Ученые подсчитали, насколько подъем по лестнице снижает риск преждевременной смерти.
13. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
14. Джей ди вэнс призвал Украину прекратить удары по танкерам, заходящим в российские порты.
15. Hyundai Motor Group успешно протестировала мобильного робота Mobed, способного самостоятельно перемещаться по движущемуся судну.
16. Голливуд умеет не только играть роли, но и болеть по-настоящему.
17. "Мы оба - Эмоциональные Люди": муж Ларисы Гузеевой рассказал о конфликтах в семье.
18. Компания Brainco анонсировала платформу, дающую возможность управлять одним или несколькими роботами.
19. В Австралии обнаружены предки всех хищных сумчатых, жившие 35 млн лет назад.
20. Ожирение признали фактором риска рака легких.
21. У берегов Гренландии вода иногда перестает быть похожей на воду.
22. 5 легендарных островов, которые скрывают загадки древних богов и цивилизаций.
23. Россиянке грозит тюрьма в Турции за запрет 13-летней девочке плавать в религиозном купальнике.
24. Петербуржца задержали за призыв к расправе над русскими.
25. Когда температура в штате падает до нуля, теплолюбивые рептилии впадают в глубокий анабиоз и буквально сыплются с веток на тротуары.
26. В Луганске хирурги спасли почти оторванную руку медсестре после взрыва бпла.
27. "Благодетель" из Японии убил двух женщин и собирал коллекцию из черепов дома.
28. Ближайший соратник премьера Испании Педро Санчеса приговорен к 24 годам тюремного заключения за коррупцию.
29. Легенда о тартаре.
30. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
31. Кадборозавр: морской змей.
32. Иван Андреевич Крылов умел элегантно ответить на хамство.
33. Украина выполнила лишь 15% приоритетных реформ на пути к вступлению в евросоюз, - The Guardian.
34. США готовят автономных роботов - убийц на искусственном интеллекте для войны с Китаем.
35. Математики МГУ выяснили, почему клещи нападают на людей.
36. На границе Пакистана и Афганистана вновь вспыхнули боевые действия.
37. Мятная жвачка или конфета создаёт ощущение холода так уверенно, будто во рту открылся маленький зимний филиал.
38. Евгений сидихин: его воспитал Афган.
39. Гарольд, скрывающий боль, после забега.
40. Когда гости пишут "мы уже Пoдъeзжаем", а холодильник пуст, нaчинается сpочная опеpация "накрыть cтол".
41. ИИ впервые превзошел человека в классическом тесте тьюринга.
42. США ещё на 30 дней продлили послабление санкций против российской нефти.
43. Ночная освещенность земли выросла на 34% за последние годы.
44. Предприниматель Герман Стерлигов назвал выпускниц с яркой внешностью "шл* ми" и "папуасками".
45. "Святослав, ты невероятный!
46. Когда вы опускаете штангу на грудь, волокна большой грудной мышцы оказываются в фазе пикового эксцентрического растяжения.
47. Пробирки со смертельно опасным хантавирусом таинственно исчезли из лаборатории в Австралии ещё 5 лет назад.
48. ИИ реконструировал последние мгновения жизни жертвы извержения в Помпеях.
49. Мексиканская кротовая ящерица (Bipes Biporus), также известная как айолот.
50. Частный владелец статуи отправил её на обычную реставрацию и даже не подозревал, что скрыто в оболочке.