Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Плоскостопие помогало неандертальцам переносить нагрузки - ученые.
2. Санитарная авиация в России помогает спасать жизни людей даже в самых отдалённых районах страны.
3. Школьница 6-летнего ребенка из горящей машины в Дагестане спасла.
4. В Новосибирске пассажирку метро избили вдвоем из-за свободного места.
5. После девяти курсов химиотерапии лерчек сообщила страшную новость: рак желудка четвёртой стадии снова начал прогрессировать.
6. 99-Летняя британка пpокaтилaсь нa крыле биплана и уcтановила миpовой рекорд.
7. В Петербурге сожитель убил мать возлюбленной и 2-летнего ребенка: его тело душегуб засунул в морозилку.
8. Урок от голливудской звезды: почему фраза "ты Бедный" - это лучшая прививка от избалованности.
9. Робототехника - это далеко не всегда про сборку автомобилей и тяжелую промышленность.
10. Нового пресс-секретаря белого дома закарию могут уволить после первого же брифинга, - CNN.
11. Учёные нашли у взрослых жир, считавшийся исчезнувшим.
12. Из-за изменения климата атмосфера стала больше обгонять вращение земли.
13. В Оренбурге полуобнажённая неадекватная мадам бросалась прямо под проезжающие мимо автомобили.
14. Ученые главный парадокс стареющих мышц раскрыли.
15. Каменные статуи в Колумбии.
16. Физики создали рекордно большого "Кота Шредингера" из фотонов.
17. Черная дыра направила джет на землю: впервые обнаружен микроблазар.
18. Зачем над могилами устанавливали тяжёлые железные клетки?
19. США не получили заявленного трампом "Постоянного Контроля" над Гренландией.
20. Не менее 15 человек погибли и 50 ранены при взрыве возле мечети во время пятничной молитвы на северо-западе Пакистана.
21. Kpaснодарская модель Анжелика тартанова начала жизнь с чистого листа после чудовищной травмы и потери памяти.
22. Венера поглотила свою луну, вычислили планетологи.
23. Лунные города маска и безоса под угрозой: ученые подсчитали, хватит ли там воды.
24. Ученые впервые геномы жителей хазарской фанагории расшифровали.
25. Современный город мехико расположен поверх теночтитлана.
26. В России разработали робота "Полкан" для поиска взрывчатки.
27. Канада введёт ответные пошлины до 50% на американские товары, - министерство финансов Канады.
28. Одна из наиболее зрелищных демонстраций - так называемый "Вулкан Беттгера".
29. Итальянский робот - скульптор Robotor One L за работой.
30. Расширение зрачка позволяет врачу хорошо рассмотреть внутренние структуры глаза: хрусталик, сетчатку, её сосуды и зрительный нерв.
31. Клинический психолог: с какими запросами он работает и как проходит сессия
32. Почти три десятилетия дайвер Хироюки аракава погружается в залив татеяма и регулярно встречает там огромного азиатского губана по имени ёрико.
33. Аэродинамика максимального уровня: велогонщиц заподозрили в читерстве с помощью накладной груди.
34. 9-Лeтний мaльчик из Москвы погиб во время вчерашней атаки бпла на пляже под Геленджиком.
35. Физики следы темной материи в сбоях большого адронного коллайдера нашли.
36. Ученые объяснили, почему ультрафиолет и курение у одних вызывают рак, а у других нет.
37. Произошло, пожалуй, самое громкое событие в мире искусственного интеллекта за последнее время.
38. Дочь знаменитого актёра вынуждена зарабатывать в Onlyfans на голых фото, потому что отец оставил её без денег.
39. Азиатские моллюски захватывают реки России: есть угроза для экосистем.
40. Жуткое ДТП случилось на ЗСД в Санкт-петербурге - эвакуатор на полной скорости влетел в мусоровоз.
41. В иркутской области лихач во время погони сбил женщину на зебре: ей оторвало часть ноги.
42. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
43. В Москве задержали ещё одного экс - заместителя бывшего главы росавиации нерадько.
44. В московском метро агрессивный иностранец руку пенсионеру сломал.
45. Зализывание ран у животных долгое время считалось механическим действием, направленным лишь на очистку поврежденного места.
46. Россия крупнейший проект по переработке ядерного топлива готовит.
47. Германия планирует поднять пенсионный возраст до 70 лет.
48. Зуб в носу у подростка из свердловской области вырос.
49. Остров сокотра - архипелаг в аравийском море принадлежит Йемену и находится примерно в 350 км от побережья страны.
50. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.