Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Кристофер Нолан официально подтвердил, что в его "Одиссее" Елену троянскую сыграет чернокожая актриса лупита нионго.
2. Волочкова заявила, что продолжит судиться за свою пенсию.
3. Длительное воздействие на эту чувствительную зону активирует выработку пролактина - гормона, ответственного за лактацию.
4. В медицинских музеях выставляют анатомические модели, где плод изображен в сидячем положении.
5. Пьедра - дель - соль.
6. Авгиевы конюшни. В древнегреческой мифологии существовали авгиевы конюшни, которые были обширными стойлами, принадлежащими царю Элиды авгию.
7. Планарная система привода основана на подвижных Xbot'ах (исполнителях), которые скользят над фиксированным массивом модульных Flyway (статоров.
8. Загадочная фигурка из музея Бруни в перу.
9. На Кипре накаляется обстановка.
10. Британия и США всегда знали, что расширение Нато верный путь войны с Россией и 26 лет к этому готовились.
11. Самые глубоко затонувшие суда в мире.
12. На фото знаменитый асуанский обелиск, до сих пор вызывающий интерес ученых - египтологов.
13. Руководству Oracle угрожают убийством после того, как компания отправила электронные письма об увольнении 30 тыс.
14. Президент российской академии наук академик Геннадий Красников поздравил телеканал "Наука" с 15-летием.
15. Саудовская Аравия обходит ормуз: нефть пошла другим маршрутом.
16. Топ стран с самыми большими запасами пресной воды.
17. Умер соавтор закона о повышении призывного возраста до 30 лет.
18. Археологи впервые точно терракотовую голову со дна керченской бухты датировали.
19. Недосып к стремительному набору веса - эксперты приводит.
20. Ученые нашли причину хрупкости литий - ионных аккумуляторов.
21. Руины дворца самого жестокого правителя римской империи.
22. Мидии представляют собой группу морских двустворчатых моллюсков из семейства митилид.
23. Наса завершило ремонт "Артемида-2" и назвало дату запуска на луну.
24. Карл III может передать трон своему старшему сыну, принцу Уильяму, в течение ближайших 12 месяцев.
25. Террорист открыл огонь в техасе, убив 3 и ранив 14 человек.
26. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
27. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
28. В интернете набирает популярность история измены девушки, которая вскрылась самым неожиданным образом.
29. Исследование: кошкам плевать на своих хозяев, они не формируют с вами никакой связи.
30. Долина ламбаеке. Перу.
31. Просто гениальное решение проблем: Анастасия Решетова приняла другую веру, из-за чего часто сталкивается с негативом.
32. Что бы это значило?
33. Космонавт Андрей Федяев уже на МКС.
34. Это Джесси ван рутселар, который устроил во вторник самый массовый школьный расстрел в истории Канады.
35. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
36. 20 лет тому назад.
37. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
38. Автор одного из писем, имя которого не раскрывается, в 2024 году предположил связь с модельным агентом Жан - люком брюнелем.
39. Пoчему вдpуг исчезла игра, на котoрой выpосли миллиoны зумерoв и альфa?
40. В США началась новая волна массовых увольнений.
41. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
42. Мужчина зашёл с женой в пункт выдачи, ожидая очередной "Подарочек" от маркетплейсов в виде кучи ненужного барахла.
43. Протесты затихли в Иране.
44. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
45. Pоссийский релокант нанёс себе больше ста порезов в Таиланде из-за депрессии и выжил, несмотря на потерю литра кр*ви.
46. Так называемые коричневые пингвины - вовсе не редкий или отдельный вид, как может показаться на первый взгляд.
47. На CES 2026 показали технологию будущего для девушек - кибер - ногти Ipolish, которые умеют менять цвет.
48. Арктические провалы по мере таяния вечной мерзлоты появляются.
49. Мост через северную Эльбу в Гамбурге.
50. Актер Сэмюэл Л. джексон итоги дня подвел.