Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
2. Фенек - крошечная лисица из Сахары, которая весит меньше килограмма и помещается на ладони.
3. В Мытищах водитель BMW с пистолетом якобы распылил баллончик в отца с ребёнком, но как было на самом деле?
4. Teuthowenia Pellucida, или стеклянный кальмар - редкий глубоководный моллюск, который похож на пришельца из космоса.
5. Шесть актёров, которых любила вся страна.
6. Германия планирует поднять пенсионный возраст до 70 лет.
7. На Борнео нашли суперпаразита, который ест "Зомби - Грибы".
8. Как построить вселенную всего в одной молекуле или даже в одной поре молекулы?
9. Халькогены: как 16-я группа таблицы Менделеева строит наш мир?
10. Отразившаяся от ядра земли волна сдвинула Японию после землетрясения 2011 года: открытие.
11. Яркий свет снижает риск деменции.
12. Иран проведёт похороны аятоллы хаменеи через 4 месяца после его гибели.
13. Археологи поняли, как люди освещали пещеры 14 000 лет назад.
14. Эдвард бил снова аpестован.
15. Пока все думают о целлюлите ….
16. Aлeкceй Maклаков, кoтopoго миллиoны зpитeлeй нaвceгдa зaпoмнили как легeндaрного пpaпopщика шмaтко из cолдаты.
17. Китай начал эксперимент с искусственными эмбрионами человека в космосе.
18. Китай о слабых местах армии сша - Politico узнал.
19. AGV (от англ.
20. Частный владелец статуи отправил её на обычную реставрацию и даже не подозревал, что скрыто в оболочке.
21. Слухи об их отношениях ходили ещё со времён совместной работы на проекте "Звёзды в Джунглях", где галустян выступал в роли ведущего.
22. Система обнаружения незаконной вырубки деревьев на основе вибраций - без использования камер.
23. Загадочная фигурка из музея Бруни в перу.
24. Самые глубоко затонувшие суда в мире.
25. ИИ за несколько дней решил задачу, над которой математики бились больше 10 лет.
26. Всех с днём космонавтики. 65.
27. Состоялся первый в истории разговор между лунным кораблем и космической станцией.
28. Еще порция исторических фото из миссии "Артемида-2" во Время Пролета Корабля"Орион" за луной.
29. В московском Чертаново две девочки на арендованном электросамокате сбили пожилого мужчину - у него открытый перелом ноги.
30. В России создали противовирусные нового поколения против гриппа.
31. Минус 120 000 слов за год: психологи выяснили, что люди говорят все меньше.
32. Walter - экспериментальный экспедиционный робот с гибридной системой передвижения, объединяющей колёса и шагающие опоры.
33. Подборка примеров архитектуры индийских "Храмов".
34. Из этой посуды ели - пил сам квинтилий вар?
35. Метагеномный анализ определил принадлежность днк с туринской плащаницы.
36. В России тестируют "Белые Списки" на домашнем интернете - инцидент зафиксировали в Ростове-на-дону.
37. Чёрная обезьяна из обсидиана - древний артефакт высочайшего уровня обработки.
38. Мы можем видеть солнце целиком.
39. Сможем ли мы победить рак с помощью вакцины?
40. Репортёр, который "Растворился" в воздухе.
41. Американец в Китае выдает себя за русского перед местными и его встречают очень тепло.
42. Британец, проснувшись утром, обнаружил, что полностью посинел.
43. Познакомьтесь с японским искусством под названием хохи - гассэн, что буквально означает "Битва Газов".
44. Американская компания Life Biosciences получила разрешение тестировать препарат ER - 100.
45. Иран может активировать "Спящие Ячейки" за рубежом - США перехватили зашифрованные сообщения.
46. В Торжке нашли клад из 409 золотых монет российской империи.
47. Открытие в национальном парке нильпена эдиакара.
48. Ведущий UFC в беседе с Теренсом Кроуфордом раскритиковал весовые лимиты в смешанных единоборствах.
49. Солнце отбросило гигантский протуберанец.
50. В России успешно проходит третья фаза клинических исследований первой в мире вакцины от аллергии на пыльцу берёзы.