Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Телескоп "Джеймс Уэбб" совершил очередной прорыв в астрономии: он напрямую увидел поверхность экзопланеты.
2. Женщинам - волонтёрам запретили убирать мазут на пляжах Туапсе, - СМИ.
3. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
4. Высшее образование снижает риск психических расстройств: исследование.
5. Британия и США всегда знали, что расширение Нато верный путь войны с Россией и 26 лет к этому готовились.
6. Самые глубоко затонувшие суда в мире.
7. Обычно такие грибы представляют очень просто: спора попала на насекомое, проросла, съела его изнутри - и всё.
8. Крупнейшую группу шимпанзе разделил жестокий конфликт.
9. Искусственный интеллект делает людей глупее и отражается на их когнитивных способностях.
10. Исследователи вращающийся остров в Аргентине изучают.
11. Средний умеренно активный человек делает около 7500 шагов в день.
12. Совпадения разных цивилизаций могут поменять хронологию истории.
13. Внезапно потерял голос: астронавт о том, почему пришлось эвакуироваться с мкс.
14. Двое журналистов погибли на юге Ливана после израильского удара дроном по их автомобилю.
15. Про "Экономику Сопротивления" Ирана.
16. Болезни сердца связаны с холодной погодой?
17. На острове нуку - Хива, входящем в маркизский архипелаг, в местечке темехеа - тохуа, найдены статуи странных существ.
18. Открытие в Чили представления о заселении Америки опровергает.
19. Студенты в России смогут получить единоразовую выплату в 200 тыс за рождение ребенка.
20. Новый нейроимплант позволил парализованным печатать силой мысли.
21. Татьяна Ким вошла в список самых разбогатевших российских миллиардеров, заняв второе место в списке Forbes.
22. США впервые подняли в бой все свои стратегические дальние бомбардировщики.
23. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
24. В заповеднике тадоба живёт тигр по имени шамбху - большой, спокойный и абсолютно уверенный в себе.
25. Женщину попросили покинуть фитнес-клуб из-за слишком открытого и, по мнению сотрудников, вульгарного наряда.
26. Можно было бы сказать, что ничего необычного: просто акула, попавшая на подводную камеру.
27. Каменные ручные мельницы.
28. Отпечатки времени. Археологи обнаружили отпечатки пальцев детей на керамике возрастом 4500 лет в Сирии.
29. Экстремально похудевшая Наталья бочкарёва снова в центре внимания.
30. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
31. Дикое племя острова северный сентинел.
32. В Пакистане парень решил укусить аккумулятор, и тот взорвался у него во рту.
33. Шестьдесят лет назад, 3 февраля 1966 года, советская станция "луна-9" стала первым искусственным объектом, который успешно приземлился на луне.
34. Питер шифф: США на пороге финансового кризиса масштабнее 2008 года.
35. Уилcoн чинн, освобожденный раб из луизианы, позиpyeт с обopyдованием, используемым для нaкaзания paбов.
36. В 1933 году для членов гитлерюгенд был учреждён специальный нож, служивший поощрением и подтверждением прохождения вступительных испытаний.
37. Китайцы - наследники неземной цивилизации?
38. - Трамп угрожает вторгнуться в Гренландию сразу после вторжения в Венесуэлу … или как он ее называет ….
39. Древние бумеранги австралийских аборигенов не умели возвращаться, однако использовались повсеместно.
40. Американец детей в паре с нейросетью заводит.
41. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
42. - Я буду трудиться для всех.
43. В 17 веке в Астрахани росли пальмы!
44. Теперь становится понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
45. Леди гага концерт в Брисбене из-за внезапного чихания прервала.
46. Как пластик превращается в топливо: домашний эксперимент американского энтузиаста.
47. В Counter - Strike 2 уберут кейсы в 2026 году - об этом рассказал известный датамайнер Thour.
48. Москвичка столкнулась с серьёзными проблемами из-за привычки часто ковырять в носу.
49. Интернет неожиданно праздничный рекламный ролик французской сети супермаркетов покорил.
50. Персональная вакцина от рака в России.