Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Тихая эпидемия XXI века: новое исследование связало миллионы заболеваний с пищевыми паразитами.
2. Космический бильярд: разгонный блок Spacex оставил на луне кратер, и Nasa засняло его в деталях.
3. Почти три десятилетия дайвер Хироюки аракава погружается в залив татеяма и регулярно встречает там огромного азиатского губана по имени ёрико.
4. В США завершились клинические испытания раствора, который останавливает кариес без бормашины и боли.
5. Cтудент железнодорожное оборудование в Москве пoджег.
6. Верховный суд снял "Яблоко" с выборов в госдуму по иску "родины".
7. Историки рассказали, какие мифы о древней Греции нам навязало кино.
8. Земля в иллюминаторе? Нет, это марс на экранах наса!
9. Деревянная арфа возрастом более 3 тысяч лет.
10. Ученые простейший способ улучшения душевного и физического здоровья назвали.
11. Над московским регионом завис мощный циклон, чьи аппетиты отлично видны с космической высоты благодаря спутникам роскосмоса.
12. Все это время внеземной разум искали не на той волне, утверждает астроном.
13. Паук - цилоза превратил мусор в оружие.
14. Один из "Золотых Стандартов" в хирургии - шов холстеда (он же узловой вертикальный матрасный шов.
15. Стратосферная обсерватория на высоте 35 км заметила торнадо на солнце.
16. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
17. Тело женщины, которая пыталась подорвать украинского олигарха в монако, нашли под Киевом.
18. Одному типу нло нашли убедительное научное объяснение.
19. Украинский бизнесмен Ермолаев, на которого совершено покушение в монако, хотел провести конференцию о коррупции на Украине в европарламенте.
20. Скрытый жир связали с ускоренным старением даже у людей с нормальным весом.
21. Общественный транспорт в России становится комфортнее, современнее и безопаснее.
22. Одни ищут работу по принципу "Глaвноe - Cтaбильность".
23. Зуб в носу у подростка из свердловской области вырос.
24. Владимир Путин осмотрел в Жуковском образцы новой российской авиационной техники - самолеты ил-114-300, SJ - 100 и МС - 21.
25. Остров рапа Ити - древнейшая загадка.
26. "Горящие Горы". В 350 километрах от Благовещенска вверх по течению амура уже несколько сотен лет горит участок берега.
27. Когда инженерам нужно соединить два берега глубокого ущелья, самый очевидный путь - пробить в скале длинный тоннель.
28. Французская ИИ - модель Mistral имеет свои принципы.
29. Яркий свет снижает риск деменции.
30. Украина выполнила лишь 15% приоритетных реформ на пути к вступлению в евросоюз, - The Guardian.
31. Время удалось запустить без часов в квантовом эксперименте.
32. США готовят автономных роботов - убийц на искусственном интеллекте для войны с Китаем.
33. Эликсир вечной жизни.
34. Объятие длиной в 3000 лет.
35. Завораживающая анимация из 5 кадров, сделанных телескопом "Хаббл".
36. Почему после работы болит голова: объясняет невролог.
37. Императорский пингвин - единственный вид, чьи птенцы появляются на свет посреди антарктической зимы.
38. США ещё на 30 дней продлили послабление санкций против российской нефти.
39. Китай впервые успешно осуществил массовое клонирование животных.
40. Врачам удалось снизить аллергию на арахис с помощью арахиса.
41. "Астрономические Коридоры Пирамиды Хеопса".
42. Путин разрешил открыть казино на Алтае для пополнения бюджета.
43. Из сокровищницы французских королей: чудесная "Чаша Птолемеев", Египет, римская империя, ок.
44. В 2000 г в Пакистане обнаружили саркофаг с мумией и надписью "я дочь великого царя Ксеркса.
45. Монетный двор США отмывает золото наркокартелей и продаёт его как "Чистое Американское".
46. Уникальный атласный эффект получается из-за того, что каждый волос у этих грызунов полый внутри.
47. Британия и США всегда знали, что расширение Нато верный путь войны с Россией и 26 лет к этому готовились.
48. Робот - гуманоид достиг скорости бега 10 метров в секунду.
49. Уникальная рептилия оказалась не представителем отдельного вида, а особью индийской лопастной черепахи с врожденным альбинизмом.
50. Японская автомобильная марка успешно испытания многоразового ракетного носителя провела.