Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Динозавры вымерли весной: ученые определили, когда упал астероид чиксулуб.
2. Китайская частная ракета Pallas - 1 совершила первый полет.
3. В Кронштадте испытали российского глубоководного робота тяжёлого рабочего класса.
4. Физики впервые кварцевое оптоволокно плоским - в форме ленты сделали.
5. Зеленский заявил, что непричастен к коррупции в своём офисе:
6. В Красноярске мужик избил подростка, протаранившего его машину.
7. Останки альпиниста, пропавшего почти 20 лет назад, нашли в горах Казахстана после опознания дочерью по рюкзаку, который она увидела в соцсетях.
8. Премьер Японии осудила визит путина на Курилы.
9. B Ленобласти мужчина догнал и жестоко избил ремнём девятилетнего мальчика.
10. Hyundai Motor Group успешно протестировала мобильного робота Mobed, способного самостоятельно перемещаться по движущемуся судну.
11. Верховный суд снял "Яблоко" с выборов в госдуму по иску "родины".
12. Историки рассказали, какие мифы о древней Греции нам навязало кино.
13. Вихревые микро - ГЭС на реке с малым перепадом высоты: вода закручивается в бетонной камере и вращает вертикальную турбину.
14. Голливуд умеет не только играть роли, но и болеть по-настоящему.
15. В России создали первый плазменный двигатель на криптоне.
16. Ученые "Гормон Мотивации нашли".
17. Claude сбежал из песочницы и взломал три компании.
18. Это манул, он же кошка палласа.
19. Moтоциклист в ДТП с такси в подмосковной Балашихе погиб.
20. Экс - главу пушкинского музея проверят из-за слов о кокошнике.
21. Тут даже мы не знаем, как комментировать.
22. 5 легендарных островов, которые скрывают загадки древних богов и цивилизаций.
23. Найденная на высоте 6700 метров мышь показала предел выживаемости млекопитающих.
24. Для подготовки к своей роли в картине 12 обезьян Брэд питт провёл свыше суток в психиатрической клинике, внимательно изучая поведение больных.
25. Редкий родственник крокодила из Индии и Непала оказался на грани полного исчезновения из-за критического сокращения популяции.
26. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
27. Новое исследование ставит точку в споре о том, что ели первые американцы.
28. Солнце опасно в любое время дня, доказали в Австралии.
29. Какие они, компьютеры будущего?
30. Сын украинского бизнесмена, который мог погибнуть при взрыве в монако, связан с сетью мошеннических Колл - центров.
31. "Хотел Укрыть от Дождя": за попытку затащить 15-летнюю петербурженку в машину мигрант получил срок.
32. У S1mple новая девушка - бывшая модель Onlyfans.
33. Титан уникальным местом для колонизации признан.
34. Иван Андреевич Крылов умел элегантно ответить на хамство.
35. Майкл Джексон в Москве, 1993 год.
36. Сны урбаниста при температуре 39.
37. Лес, который начинает дышать светом.
38. Исследователи обнаружили гигантский вирус, раскрывающий происхождение наших предков.
39. Задачу моделирования квантовой динамики на обычном ноутбуке решили.
40. В 1982 году Seiko выпустила T001 - цифровые часы, которые показывали живое телевидение через подключение к портативному приёмнику.
41. Автоматизированное распылительное окрашивание, выполняемое промышленными роботами с многосопловыми краскораспылителями.
42. Катерина шпица стала мамой во второй раз.
43. Жирафы? Нет, эти глиняные фигурки изображают лошадей.
44. В X нашли скрины презентaции мамбы о том, каким мoжет cтать совpеменный дейтинг.
45. Кристофер Нолан официально подтвердил, что в его "Одиссее" Елену троянскую сыграет чернокожая актриса лупита нионго.
46. Боты заняли более половины интернет трафика, усиливая теорию "Мертвого Интернета".
47. 1941 год. Великая отечественная война начинается.
48. Младенцы умеют видеть красоту уже с первых месяцев жизни?
49. Из сокровищницы французских королей: чудесная "Чаша Птолемеев", Египет, римская империя, ок.
50. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.