Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Одно из самых крупных ограблений за всю историю пиратства историки отдают Джону Тайлору.
2. А у Полины Дибровой с романом товстиком аргентинские страсти.
3. NYP: Дональд трамп заявил, что пока не собирается отправлять наземные войска в Иран.
4. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
5. Генетики разгадали тайну способности червей отращивать органы.
6. Цру готовит "Второй Фронт" в Иране: вооружить курдов для удара по режиму- CNN.
7. Первые отпечатки людей в новом свете.
8. ФСБ собирается блокировать интернет россиянам даже без "Угрозы Безопасности".
9. Церемониальное кресло (трон Элгина), IV век до н. э., находится в музее гетти.
10. На Филиппинах фудблогер умерла в муках после того, как съела "Дьявольских Крабов" на камеру.
11. Работа мечты: в Китае нанимают людей, чтобы они просто молчали в кадре.
12. Космонавт Андрей Федяев уже на МКС.
13. Алана о'Брайен - женщина, которая превратила свое лицо в бренд.
14. США тайно отправили протестующим в Иране около 6 тысяч терминалов Starlink.
15. "Газетный Камень" - "самиздат" индейцев, рассказывающий об их жизни две тысячи лет назад.
16. Талибы начали выдавать иностранцам ВНЖ - можно даже на 10 лет.
17. С инициативой введения так называемого "Отцовского Капитала" выступили в общественной палате.
18. "К несчастью, перепутал даты и опоздал на вступительные экзамены.
19. Россияне будут летать на старых самолётах.
20. Китайцы - наследники неземной цивилизации?
21. В 1996 году произошло "Покушение" на мавзолей Ильича.
22. Археологи обнаружили в гробнице в саккаре, большой кусок 3300-летнего твердого сыра, возможно, он самый старый в мире.
23. Трамп сделал ряд заявлений:
24. В Китае официанты на ховерборды пересели.
25. Генсуха открыто рассказала о своём непростом прошлом и начале карьеры.
26. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
27. Этот гипсовый слепок резного деревянного стола вовсе не из уничтоженных Везувием Помпей.
28. 115-Килограммовая ауди крук - звезда американского студенческого баскетбола.
29. В аэропорту Чикаго был задержан пассажир, прилетевший из конго, в багаже которого обнаружилось среди прочего "Мясо Примата - Негоминида".
30. В Англии розовый тиранозавр был уличен в нелегальном сбросе мусора.
31. Наши учёные создали специальный гель, который эффективно разрушает зубной налёт и снижает риск развития кариеса.
32. Район, где дороги буквально покрыты кошками.
33. В окружении 42-летнего Тимати объяснили причины, по которым он никогда не собирается жениться.
34. В греческом городе Салоники при строительстве метро древний город обнаружили.
35. Еноты в гараже на месте преступления застигнуты.
36. Мистика древнего Египта.
37. Каждый год на острове рождества происходит удивительное явление: миграция красных крабов.
38. Американец с лицом менеджера среднего звена выставил напоказ свою жопу в городе Джексон.
39. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
40. "Мы просто хотели жить чуть-чуть лучше.
41. Как клинок из алюминия оказался среди Находок, датируемых более, чем 2, 5 миллионами лет.
42. - Будь я парнем, меня пугала бы и отвращала сама мысль об отношениях с женщиной.
43. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
44. Китай выпустил армию роботов.
45. Aquatrek - прогулка по дну океана в сердце Дубая.
46. Раздвинув сeбe нoжки, толкалина всей стране показала пышный кустик.
47. Уникальные изображения дракона на сибирских оберегах.
48. - Назовите европейскую страну, которая славится своей архитектурой.
49. Гигантские "Проходы" в подземный город Антарктиды?
50. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.