Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Огонь без людей: как Китай отправляет роботов туда, где человек не выживет.
2. Ачинская палеолитическая стоянка открыта в 1960 г и ее возраст 20-28 тыс лет.
3. Поджигал ли Нерон рим?
4. Безумное 4D-шоу, которое накрывает зрителей с головой.
5. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
6. Учёные неожиданно лекарство от рака в лягушках нашли.
7. Корейский хит "Метод Исключения" покажут у нас!
8. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
9. Сон кашалота составляет незначительное время.
10. В южной Африке сольпуг называют Haarskeerders, что переводится как "Парикмахеры" или Baardskeerders - "брадобреи".
11. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.
12. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
13. Египет: брачный контракт на папирусе 2300-летней давности.
14. 44-Летний актёр Антон Батырев растрогал поклонников новым фото со своей 28-летней беременной женой Анной.
15. Шичен - китайская Атлантида.
16. Как вели летоисчисление в древнем Египте и Риме.
17. О пустыне сахара.
18. Кому и зачем понадобилось тело александра македонского.
19. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
20. Пожар длиной в 130 лет.
21. Архитектор из "Матрицы" в реальной жизни.
22. Бенгальский массаж в казанском цирке.
23. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
24. "Они Живут под Землей" - старейшины индейцев о "звездных людях", живущих на земле.
25. Астрономия древнего Египта: наука, скрытая под покровом веры.
26. К новостям природы: учёным удалось заснять групповой секс трёх акул.
27. Бойтува известна как настоящая Мекка для любителей экстремального спорта и аэрокосмических приключений.
28. Ha Kopcике найден необычный "Город Мертвых", в котором люди похоронены в глиняных кувшинах.
29. Триумфальная арка константина в Риме.
30. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
31. Гири в виде куриных ножек KFC от Gymshark.
32. Нужно ли доверять приметам.
33. Помните культовую "Американскую Историю Ужасов"?
34. Новый кроссовер Ford и неожиданный гость.
35. Люффа цилиндрическая (Luffa Aegyptiaca) - это тропическое растение, родом из Азии, которое большинству людей известно как натуральная мочалка.
36. Walmart запускает доставку дронами в США.
37. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
38. Вчepa aррiе нa пpезeнтации покaзалa iРhоnе 17, iРhоne Аir, i\u0420h\u043Ene17 Рro и Рro маx.
39. Пожaлyй, однa из cамыx неверoятных скульптyp в миpе.
40. Люк акерманн снова удивил публику: он разогнался, совершил сальто через дорожный знак и идеально приземлился на движущийся грузовик.
41. Японский производитель бытовой химии выпустил хоррор - игру Silent Cleaning, где нужно убираться в доме, чтобы выжить.
42. Загадочные миниатюрные гробы.
43. Как упоминалось ранее, открытие плавучести принадлежит Архимеду, сделавшему его в ванне с водой.
44. Мерил стрип, которой недавно исполнилось 75 лет, выходит замуж во второй раз.
45. Шри Янтра на поле в Солт - лейк - Орегоне.
46. Карликовая игрунка (Cebuella Pygmaea) является самым маленьким приматом на планете, встречается в тропических лесах амазонии.
47. Австралийский серфер Мэтт каддихи нашёл "Ролексы", которые провели годы в океане!
48. Мастер из Японии настолько искусно точит свои ножи, что они с лёгкостью разрезают бутылки, словно масло.
49. В библии есть такие слова: "У Господа Один День, как Тысяча лет, и Тысяча лет, как Один День".
50. Питер Джексон планирует воссоздать южного моа - огромную птицу, которая когда-то жила в новой Зеландии и исчезла около 600 лет назад.