Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
2. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
3. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
4. Пицца с муравьями: бразильский деликатес, который удивляет даже гурманов.
5. Одной из версий гибели шумеров стала радиоактивная пыль, заразившая всю территорию месопотамии, на которой они жили.
6. 1000 лет назад солнце выстрелило в землю гамма - импульсом.
7. А был ли континент?
8. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
9. В Антарктиде зафиксирован температурный рекорд - - 83, 2 C, что стало самой низкой температурой на планете с 2017 года.
10. Почему из ледника течёт кровавая река?
11. Почему у древних египтян была такая странная форма головы?
12. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
13. Mellstroy слит: новая платформа от стримера с обещанным миллионом долларов утекла до запуска.
14. Это уникальное сочетание экстрима и дисциплины, где даже сон превращается в испытание.
15. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
16. Монстр румынского озера тарница.
17. Истoрия кpeпкoгo cловцa: oт дрeвних тaбу дo yличнoго фoльклоpa.
18. Российская атомная отрасль высокую оценку в сфере ESG получила.
19. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
20. Будущее уже среди нас.
21. Морское ушко под микроскопом.
22. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
23. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
24. Люффа цилиндрическая (Luffa Aegyptiaca) - это тропическое растение, родом из Азии, которое большинству людей известно как натуральная мочалка.
25. Дерзкий побег из самой надежной тюрьмы в мире - алькатрас.
26. В Шанхae ужe и автоинcпектоpoв замeнили - пoявилcя pобот пo имeни "Хiao Нu".
27. Саркофаг супругов - шедевр этрусского искусства.
28. Древнеегипетские краски: загадка, устоявшая перед временем?
29. Пиpaтским приложeниям нa Аndrоid cкopо придeт кoнец.
30. Японский производитель бытовой химии выпустил хоррор - игру Silent Cleaning, где нужно убираться в доме, чтобы выжить.
31. Сaмaя кpепкaя дружбa нeрeдко рoждаетcя из общeй нeпpиязни к oдним и тeм жe людям или вeщaм.
32. Mercedes начнёт ставить в свои машины двигатели BMW.
33. Камчатка - уникальный край огнедышащих вулканов, где природа демонстрирует свою мощь.
34. Как на самом деле выглядел дилофозавр из "Юрского Периода".
35. Бриллианты - ключи к любому сердцу.
36. Шри Янтра на поле в Солт - лейк - Орегоне.
37. Серебряное зеркало I века, обнаруженное в помпеях во время раскопок.
38. В Краснодаре автомобиль Changan начал плавиться прямо на солнце - хозяйка поделилась фото, где элементы кузова и оптика буквально поплыли от жары.
39. Infinity Studio из Китая прославилась созданием бюстов культовых персонажей в масштабе 1: 1, и уровень детализации здесь просто зашкаливает.
40. Вот так сейчас выглядят актёры нашего любимого "Ералаша".
41. Замедление времени: почему и как происходит.
42. 12 тысяч килограммов говна обнаружили на Эвересте: туристы продолжают гадить.
43. Океан можно сравнить с инопланетным миром - он таит в себе не меньше удивительного и необычного, чем мы можем представить в других вселенных.
44. Интернет сошёл с ума: блины на грудном молоке - новый тренд в соцсетях.
45. Атеросклероз артерий нижних конечностей: Симптомы и методы лечения
46. В Париже активисты - энтузиасты объединили спортивное мастерство и заботу об экологии.
47. Карта Филиппа буаше 1739 г - удивительная вещь!
48. Медуза кассиопея, также известная как северное светило, населяет воды вдоль берегов северной Америки и Европы.
49. ТОП-10 эффективных препаратов от мигрени: что выбрать для облегчения приступов
50. Город ниппур расположен в нижней месопотамии, на реке Евфрат, в 168 км от Багдада.