Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В иркутской области лихач во время погони сбил женщину на зебре: ей оторвало часть ноги.
2. Единственное в мире чешуйчатое млекопитающее при любой угрозе сворачивается в плотный шар, который невозможно разжать без резаных ран.
3. Звезда боевиков "Отряд Самоубийц" и "дом у дороги" активно делится кадрами текущего отдыха с подписчиками.
4. Солнце опасно в любое время дня, доказали в Австралии.
5. Российские компании активно развивают собственные технологические решения взамен иностранным.
6. Столетиями жители Англии принимали россыпи каменных звезд, найденных в руслах рек, за магические артефакты или валюту мифических существ.
7. Сухая ветка насквозь шею девочке в Ростове проткнула.
8. Трагическая гибель актрисы Наташи ричардсон началась с легкого падения на курорте.
9. Завораживающая анимация из 5 кадров, сделанных телескопом "Хаббл".
10. Когда бегемот выбирается из воды под африканское солнце, его тело стремительно меняет цвет.
11. Уникальное изобретение, которому почти 500 лет.
12. Верховный лидер Ирана Моджтаба хаменеи запретил вывоз обогащённого урана из страны, - Reuters.
13. Индустриальные центры компетенций уже помогли создать в России 120 ИТ - решений для импортозамещения зарубежного программного обеспечения.
14. 1900-Летняя детская рубашка с магическими узелками для защиты от зла найдена в пещере в иудейской пустыне в израиле.
15. Счастья стало меньше: индекс упал до минимума за 15 лет.
16. Музыкальные колонны в храме виттала в хампи, Индия.
17. "Астрономические Коридоры Пирамиды Хеопса".
18. Самая крошечная машина Peel P50 была создана в Англии в 1962 году.
19. В Швейцарии появился новый король - 31-летний Йонас лаувинер.
20. Пьедра - дель - соль.
21. Говорят хорошая шутка должна пройти проверку временем, отлежаться в укромном уголке.
22. В 2000 г в Пакистане обнаружили саркофаг с мумией и надписью "я дочь великого царя Ксеркса.
23. Ученые источник питания черной дыры в центре нашей галактики обнаружили.
24. На солнце произошла вспышка M4. 3.
25. Зачем Майя инкрустировали зубы драгоценными камнями?
26. Nasa объяснило природу необычного объекта на марсе, напоминающего праздничный колпак.
27. Крупнейшую группу шимпанзе разделил жестокий конфликт.
28. Японская автомобильная марка успешно испытания многоразового ракетного носителя провела.
29. Право на красоту: почему обсуждение носа Лизы Арзамасовой зашло слишком далеко?
30. Астронавты с "Ориона" первыми снимками обратной стороны луны поделились.
31. Животное, словно собранное из двух разных миров: массивное, как бык, и покрытое шерстью, как овца.
32. ИИ все еще не похож на мозг, показала обратная проверка.
33. В Египте нашли окаменелости ближайшего предка всех человекообразных обезьян.
34. Земля могла образоваться из двух разных колец вокруг солнца.
35. Автоматизация в производстве светодиодных ламп позволяет значительно повысить эффективность и качество продукции.
36. В зоопарке Роттердама посетителей заставляют надевать вот такие очки.
37. Археологи впервые точно терракотовую голову со дна керченской бухты датировали.
38. Чальчиутликуэ. Чальчиутликуэ - имя известной ацтекской богини дождя.
39. Фильм с прекрасным сценарием, великолепной режиссурой и выдающимся актерским составом.
40. Школьники отказываются думать на уроке и пугают преподов - об этом рассказала одна из учительниц.
41. Американская компания Life Biosciences получила разрешение тестировать препарат ER - 100.
42. "Хабблу" повезло снять распад кометы.
43. 39-Летняя меган Фокс впервые за долгое время вернулась в соцсети.
44. Китай увеличил импорт нефти на 16% на фоне риска перебоев поставок - Bloomberg.
45. Аcтpoлoги cocтaвили гopocкoп нa 2026 гoд в cтилe cpeднeвeкoвых кoтикoв.
46. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
47. Исследователи обнаружили, что уровень кортизола начинает падать уже в первые 60 секунд после того, как человек начинает гладить кота.
48. Северная Корея атаки сша и израиля осуждает.
49. Лукашенко осудил США за убийство хаменеи.
50. Женщину попросили покинуть фитнес-клуб из-за слишком открытого и, по мнению сотрудников, вульгарного наряда.