Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Состоялся первый в истории разговор между лунным кораблем и космической станцией.
2. В России создали противовирусные нового поколения против гриппа.
3. Усатая акула - нянька - единственный представитель рода усатых акул - нянек семейства акул - нянек отряда воббегонгообразных.
4. Римский форт вдоль стены адриана.
5. У Квентина Тарантино есть прием, который зрители считывают почти мгновенно, - крупные планы босых ног.
6. Тайна долины падающих птиц.
7. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
8. Самая большая стопа динозавра.
9. Ученые нашли причину хрупкости литий - ионных аккумуляторов.
10. Центр млечного пути "Близнецом" древнейших зародышей галактик оказался.
11. В Китае создали робота - кентавра для помощи в переносе тяжестей.
12. Наса завершило ремонт "Артемида-2" и назвало дату запуска на луну.
13. Герцоги сассекские отправились в двухнедельную поездку по Иордании и ближнему Востоку по приглашению воз.
14. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
15. Хищники массово замечены на севере, северо-западе, юге и юго-востоке региона.
16. Скандал на протестах в Берлине.
17. Ведущий UFC в беседе с Теренсом Кроуфордом раскритиковал весовые лимиты в смешанных единоборствах.
18. Москва помогает Ирану наводить удары по силам США - The Washington Post.
19. Когда она только пришла в бухгалтерию, всё было просто: кофе, таблицы, отчёты и лёгкая надежда, что когда-нибудь жизнь станет поспокойнее.
20. Географический конус - один из самых странных (и жутких) хищников океана.
21. Необычный способ вычислить измену откопали пользователи соцсетей.
22. Англия первой исламской страной в Европе с ядерным оружием становится.
23. Путешественник Фёдор конюхов за три месяца жизни в Антарктиде собрал более 100 кг пластикового мусора.
24. Ирина шейк и ее стандарты воспитания.
25. Парень отправил вместо себя на собеседование ИИ - аватара - и тот общался с ИИ - эйчаром.
26. Историки заверяют, что форт варангал был построен минимум 900 лет назад.
27. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
28. Работа мечты: в Китае нанимают людей, чтобы они просто молчали в кадре.
29. Прибыль Mercedes упала почти на 50 процентов.
30. Это Джесси ван рутселар, который устроил во вторник самый массовый школьный расстрел в истории Канады.
31. Мама говорила: "Саня, иди в офицеры.
32. В России разрабатывают систему мониторинга "Социально - Психологических Реакций" граждан на решения властей.
33. Учёные, опубликовавшие работу в журнале Nature, смогли установить точный год пребывания викингов в северной Америке.
34. Pоссийский релокант нанёс себе больше ста порезов в Таиланде из-за депрессии и выжил, несмотря на потерю литра кр*ви.
35. Самый высокий и быстрый аттракцион европы.
36. Безумное 4D-шоу, которое накрывает зрителей с головой.
37. Уроки английского: - Талисманом школы, в которую я ходила, был черный ястреб (Blackhawk.
38. Пpи поиске pабoты надо быть аккуpатным: мошeнники еcть и здеcь.
39. В погоне за эконoмиeй некотoрые компании pешают взятьcя за ручной наём и обoйтиcь бeз специальных cервиcов, фильтров и алгоритмов.
40. Храм зевса олимпийского - самый большой храм Греции, был возведен в честь главного олимпийского бога.
41. Вот так красиво солнце прощается с протуберанцем.
42. Во время поездки по Европе британская семья нашла в багажнике своего авто двух африканских мужчин.
43. На раскопках в черноморской провинции Турции, в замке курул в орду, археологи обнаружили 2100-летнюю мраморную статую богини - матери кибелы.
44. Каменный нож из неолита с деревянной ручкой, его возраст чуть менее 5 тысяч лет.
45. Кинжал хиндсгавл, обнаруженный в 1867 году на датском острове фэнё.
46. Что такое свечные часы и как они работали?
47. Модульный дом Vessel - жильё, которое можно собрать как конструктор.
48. "Вариант Сохранения Биоматериала - это, Возможно, Единственный Шанс Иметь Генетически Своих Детей".
49. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
50. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.