Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ученые выяснили, какая погода бьет по психике.
2. У птиц есть не только путь, но и цель.
3. В ленинградской области археологи могильник эпохи викингов обнаружили.
4. Двух подростков из новосибирской области приговорили за попытку отравить российского военнослужащего.
5. Трамп решил вернуть 350 миллиардов: теперь Европа должна заплатить за Украину.
6. Прохор Шаляпин поделился своим "Секретом Стройности", пошутив: "как можно отказаться от пельмешек?
7. Как построить вселенную всего в одной молекуле или даже в одной поре молекулы?
8. Знакомьтесь - самая странная птица Австралии, дымчатый лягушкорот.
9. Многодетный отец попытался сжечь дом с четырьмя своими детьми в красноярском крае.
10. Иван Андреевич Крылов умел элегантно ответить на хамство.
11. Супруга актера Владимира Сычева, известного по роли в сериале "Физрук", поделилась деталями громкого скандала.
12. Математическое объяснение подхалимству начальству найдено.
13. Эликсир вечной жизни.
14. Археологи поняли, как люди освещали пещеры 14 000 лет назад.
15. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
16. Китай создает систему ИИ для прогнозирования протестов, забастовок и других проявлений недовольства населения.
17. Советская идеология возводила спорт в культ, но бодибилдинг парадоксальным образом оказался за бортом системы.
18. В Китае еще со времен династии восточная хань рисовые поля не просто засевают, а заселяют птицами.
19. Таинственная царица савская.
20. Каймановая черепаха не боится аллигаторов.
21. Уникальное изобретение, которому почти 500 лет.
22. В 1982 году Seiko выпустила T001 - цифровые часы, которые показывали живое телевидение через подключение к портативному приёмнику.
23. ИИ впервые превзошел человека в классическом тесте тьюринга.
24. Иран хочет обязать Google, Microsoft, Meta и Amazon платить за подводные интернет - кабели в ормузском проливе.
25. В Кении и ЮАР пчёлы Apis Mellifera Scutellata спокойно строят соты прямо на ветках - без дупла и крыши.
26. Китай о слабых местах армии сша - Politico узнал.
27. Сидни Суини бросила трусы в толпу во время своего выступления.
28. Мужчины больше вредят планете, чем женщины - исследование.
29. Мост аркадико в Греции считается самым древним из сохранившихся арочных мостов в мире.
30. Среди островов Микронезии есть небольшой вулканический островок темуен и расположенный на нем древний город Нан - мадол.
31. Иран получил китайский шпионский спутник и использовал его для слежки за американцами.
32. Признаки древней жизни внутри Рубина, которому 2, 5 миллиарда лет.
33. Враг потерпел неоспоримое, историческое и сокрушительное поражение, - высший совет национальной безопасности Ирана.
34. Дриллы - одни из самых редких приматов Африки, и увидеть их в дикой природе почти так же трудно, как отыскать в густом тропическом лесу живую тень.
35. В Амстердаме такие конструкции начали массово устанавливать около 20 лет назад.
36. Минус 120 000 слов за год: психологи выяснили, что люди говорят все меньше.
37. Мы продолжаем принимать поздравления (и это очень приятно).
38. - Итак, Джеймс Бонд вышел в отставку.
39. Сербия к войне готовится.
40. Центр млечного пути "Близнецом" древнейших зародышей галактик оказался.
41. Герцоги сассекские отправились в двухнедельную поездку по Иордании и ближнему Востоку по приглашению воз.
42. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
43. Москва помогает Ирану наводить удары по силам США - The Washington Post.
44. Карл III может передать трон своему старшему сыну, принцу Уильяму, в течение ближайших 12 месяцев.
45. С 1 марта вступает в силу закон о русификации, который ударит по карману бизнеса.
46. Драконы: почему они присутствуют в мифологии разных культур.
47. В госдуме предложили включить "Убедительные Копии Оружия" в список игрушек, разрешенных для детсадов.
48. В Монголии каждый житель будет получать дивиденды от добычи угля.
49. Дома, которые стоят прямо на мосту.
50. Конфликт мелони и макрона вышел в публичное пространство.