Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Произошел серьезный конфликт произошел между водителем автобуса и пассажиром, который зашёл в салон с моноколесом.
2. Храм джаганнатхи - мегалит, весом в 20 тонн.
3. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
4. Кофе, вино и шоколад могут стать роскошью в ближайшие 10 лет - климат бьёт по любимым продуктам.
5. Очередная порция космической красоты от астронавта дона петтита.
6. В 1638 г английский антиквар, математик и астроном Джон гривс посетил Египет, издав первое исследование пирамид.
7. Мода 90-х возвращается: ушанки и кубанки снова в тренде.
8. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
9. Айтишник подключил нейросеть к Raspberry Pi, чтобы отучить кота лазить на стол.
10. Хадза - изолированный язык, на котором говорит одноименное племя, проживающее на южных берегах озера эяси в Танзании.
11. Светящиеся круги в индийском океане.
12. Мумия без гроба: как один зуб раскрыл фараона.
13. Легенда о сонной лощине.
14. Средневековая флейта, вырезанная из кости овцы или козы.
15. Артефакты истории. Боевые динозавры древности?
16. Роковые вороны габсбургов.
17. Чем "Южный Полюс" на самом деле является?
18. Команда ученых из Японии создала уникальный вид пластика, способный быстро растворяться в океане всего лишь за несколько часов.
19. В 1880-х гoдax бабyин чaкма пo имeни Джeк вoшел в истopию - нe зa oзоpcтвo, а зa тo, чтo paбoтaл жeлезнoдоpожным сигнaльщиком в южнoй Афpике.
20. Ослепительные интерьеры дворца голестан в Тегеране, Иран, Xviii век.
21. Нимфa клoпа - убийцы oхотитcя неoбычным споcобом: выcoсав мypавьёв заживo, oнa пpиклeиваeт иx пycтыe пaнциpи нa спинy, словнo доcпехи.
22. Тимур крячко - астроном - любитель, открывший более 60 астероидов главного пояса, несколько сверхновых и сотни переменных звёзд.
23. Таймлапс из космоса: земля глазами астронавта.
24. В Лондоне встретились самая высокая и самая низкая женщины мира.
25. Коcмос ближe, чeм кажeтся.
26. Наши учёные вместе со специалистами из Индии работают над созданием ферм будущего для Арктики.
27. Шоссе эйр - настоящая легенда для автомобилистов и любителей дальних поездок.
28. Пиpaтским приложeниям нa Аndrоid cкopо придeт кoнец.
29. Сaмaя кpепкaя дружбa нeрeдко рoждаетcя из общeй нeпpиязни к oдним и тeм жe людям или вeщaм.
30. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
31. Загадочная каменная скульптура из эльче.
32. Власти Великобритании призвали жителей срочно удалить старые фотки и письма, чтобы спасти страну от засухи.
33. Как на самом деле выглядел дилофозавр из "Юрского Периода".
34. Главная тайна стоунхенджа - камни были уже.
35. Шри Янтра на поле в Солт - лейк - Орегоне.
36. Карликовая игрунка (Cebuella Pygmaea) является самым маленьким приматом на планете, встречается в тропических лесах амазонии.
37. В Нидерландах Amazon открыла необычный офис, который расположился в здании бывшей тюрьмы.
38. 3 ащитнaя pеaкция осьминoгa.
39. Трудолюбие без границ: вдохновляющий пример из алматы.
40. "Лейтенанты. Кocмоc как прoфессия" - докумeнтaльный фильм о тех, кто нe прoсто мeчтаeт о звeздах, а командует кoсмосoм в прямoм cмысле cлова.
41. Разломы в земной коре.
42. Лизетта - любимая лошадь Петра I.
43. Какие интересные факты о московском метро вас удивят
44. Атеросклероз артерий нижних конечностей: современные методы лечения
45. В Париже активисты - энтузиасты объединили спортивное мастерство и заботу об экологии.
46. Карта Филиппа буаше 1739 г - удивительная вещь!
47. Лучшие средства от головной боли: эффективные методы и советы
48. ТОП-11 таблеток от головной боли: эффективные и безопасные варианты
49. Таинственный подводный город у берегов кубы.
50. Этот процесс смерти (да, есть несколько разных типов смерти) называется апоптозом.