Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Центр млечного пути "Близнецом" древнейших зародышей галактик оказался.
2. Западную Европу накрыла пыльная буря из сахары.
3. Мэрилин Монро и её муж, драматург Артур Миллер, 1957 год.
4. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
5. Иран к полномасштабной войне переходит.
6. Ведущий UFC в беседе с Теренсом Кроуфордом раскритиковал весовые лимиты в смешанных единоборствах.
7. Москва помогает Ирану наводить удары по силам США - The Washington Post.
8. Северная Корея атаки сша и израиля осуждает.
9. Мы не начинали эту войну.
10. Акции российских нефтегазовых компаний выросли на фоне начала войны США и израиля против Ирана.
11. Израиль к войне готовится.
12. Креатин признали одной из самых эффективных добавок для мозга при недосыпе, которая ускоряет мышление даже после бессонной ночи.
13. Китай наладил контрабанду западных автомобилей в Россию, несмотря на международные санкции.
14. Космонавт Андрей Федяев уже на МКС.
15. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
16. Комику Нурлану Сабурову грозит от 7 до 12 лет в Казахстане - по статье "Наёмничество".
17. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
18. Актеру потребовалось шесть месяцев, чтобы его тело соответствовало образу древнегреческого воина.
19. У российской актрисы лопнул грудной имплант.
20. Историческое соглашение: ЕС и Индия договорились о свободной торговле.
21. В Венеции выставили на продажу "Проклятый" дворец на гранд - канале, который "убил" семерых владельцев.
22. Да, это не шутка.
23. Самый известный тиктокер мира продал своё лицо почти за миллиард долларов.
24. Турист заразился серьёзной инфекцией во время обряда очищения в священном источнике на Бали.
25. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
26. Катя Гордон прямо на сцене в волосы Леры Кудрявцевой вцепилась.
27. Огонь без людей: как Китай отправляет роботов туда, где человек не выживет.
28. Меркурий на фоне солнца: редкий небесный спектакль.
29. Качки - лохи в постели, заявили ученые.
30. Зимняя уборка снега - скрытая угроза холода.
31. Тайна алжирских пирамид.
32. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
33. Цивилизация человекоподобных обезьян "Ванара" в древности мост через океан построила.
34. Гигантские вырезанные изображения верблюдов в северной Аравии оказались на 6000 старше, чем предполагалось ранее.
35. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
36. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
37. Лекарство от старения для собак - шаг к долголетию питомцев.
38. Пицца с муравьями: бразильский деликатес, который удивляет даже гурманов.
39. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
40. Сангак - каменный хлеб Ирана.
41. Археологи поиски кораблей Кортеса ведут.
42. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
43. Удивительный артефакт из раннесредневекового Йорка (Англия) эпохи викингов!
44. Древнейший в мире комплект шахматных фигур.
45. Американская полиция попросила людей напиться в 9 утра.
46. Почему у древних египтян была такая странная форма головы?
47. В приморье два тигра неожиданно остановили автомобиль, вызвав удивление и восторг у проезжавших мимо людей.
48. Новый лидер шотландских лейбористов пакистанец Анас Сарвар, сменивший в этой роли своего земляка хамзу Юсефа, негодует:
49. В Швеции представили умную колонку Skymill - необычную кинетическую метеостанцию, которая показывает погоду не цифрами, а движением.
50. Секретная древнеегипетская гробница.