Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Bы вoт, пoди, думали, что кетчуп - это про томаты?
2. Ученые назвали, что делать в молодости, чтобы сохранить ум в старости.
3. В перу нашли самых древних голых собак.
4. Клад X века в великом Новгороде оказался связан с Европой.
5. В Амстердаме такие конструкции начали массово устанавливать около 20 лет назад.
6. Минус 120 000 слов за год: психологи выяснили, что люди говорят все меньше.
7. Учитель поставила детей на колени и направила на них автомат - в челябинской области разгорелся скандал из-за школьной фотосессии.
8. Какой сон лучше: в одиночестве или с партнером?
9. "У Меня Было три Операции, они не Прошли Гладко": певица Алекса рассказала об осложнениях после пластики.
10. Ученые создали сверхмощный уф - лазер, способный заглянуть в атомы.
11. Мэрилин Монро и её муж, драматург Артур Миллер, 1957 год.
12. Астронавты международной космической станции запечатлели одно из редчайших атмосферных явлений - спрайты и синие джеты в верхних слоях атмосферы.
13. Депутат госдумы предложил отправлять эвакуированных из Дубая эскортниц на полугодовой карантин.
14. Рубио: США попытаются сдержать рост цен на нефть на фоне войны с Ираном.
15. Средневековый город жрнов.
16. Древний город эгай - чудо инженерной мысли.
17. Почти два часа в конгрессе: о чём говорил трамп.
18. ФСБ собирается блокировать интернет россиянам даже без "Угрозы Безопасности".
19. Историки заверяют, что форт варангал был построен минимум 900 лет назад.
20. Камуфляж нового уровня.
21. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
22. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
23. В документах минобороны Вьетнама нашли план на случай войны с США.
24. Древние технологии, дошедшие до наших дней.
25. Французский актёр получил увечье в 14 лет.
26. Психиатры резкий рост депрессии и тревожных расстройств в России фиксируют.
27. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
28. В России могут открыть свой аналог диснейленда, который назовут "Чебурляндия".
29. Лec aoкигaxapa, Япония.
30. Сука, дай сюда эти чёртовы яйца!
31. Вот это модница!
32. Юлии Тимошенко может грозить до 10 лет тюрьмы - украинские СМИ.
33. На CES 2026 показали технологию будущего для девушек - кибер - ногти Ipolish, которые умеют менять цвет.
34. Рисунок без права на ошибку: техника серебряного штифта.
35. Гвинет пэлтроу вдохновилась Юлией Высоцкой и показала необычное блюдо.
36. Пума - пунку. В 70 километрах к Западу от "Ла-паса" высоко в Андах на высоте 3600 метров над уровнем моря, находятся руины "пума - пунку".
37. Chevrolet Nomad 1957 - универсал с характером.
38. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
39. В Воркуте в полузаброшенном посёлке воргашор нашли дом мечты социофоба.
40. Зимняя уборка снега - скрытая угроза холода.
41. Во вторник мраморное море в Турции внезапно отступило от береговой линии примерно на 20 метров, сообщает телеканал Habert rk.
42. В китайском ханчжоу черный медведь, по-видимому, разгневанный неудачной попыткой выпросить еду, внезапно напал на укротителя.
43. При поиcке работы надo быть аккуpатным: мошeнники еcть и здесь.
44. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
45. Гигантские вырезанные изображения верблюдов в северной Аравии оказались на 6000 старше, чем предполагалось ранее.
46. Африканский страус - самый быстрый бегун среди всех пернатых.
47. На записи можно увидеть множество гусениц дубовой моли, которые движутся в едином потоке, формируя своеобразную "Змею".
48. Семьдесят лет фонтанирования: авария на месторождении харипур.
49. 1640 год картина Абрахама боссе.
50. Женщина осталась недовольна подарком мужа: "Любовницам Дарят Лучше".