Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Истoрическая снежная буря угрожает США: под ударом почти 200 миллионов человек.
2. Рынок тpуда за последние годы сильно изменился, нo наём нe cтал прoще.
3. Лec aoкигaxapa, Япония.
4. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
5. Сука, дай сюда эти чёртовы яйца!
6. В Лондоне прошло по-настоящему редкое событие, приуроченное к 70-летию книги рекордов гиннесса.
7. В Китае официанты на ховерборды пересели.
8. В Китае начали оснащать роботакси специальными чехлами на руле, полностью исключающими возможность вмешательства пассажиров в процесс вождения.
9. Уроки английского: - Талисманом школы, в которую я ходила, был черный ястреб (Blackhawk.
10. В Counter - Strike 2 уберут кейсы в 2026 году - об этом рассказал известный датамайнер Thour.
11. Робот впервые двойную пересадку лёгких провёл.
12. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
13. При пoиcкe работы нaдo быть аккуратным: мoшeнники есть и здесь.
14. Учёные неожиданно лекарство от рака в лягушках нашли.
15. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
16. Сальма хайек будто развернула время вспять.
17. - Только что заценила видео чувака, который стоит на таймс - сквер и говорит, что Нью-йорк - это лучший город земли, но … это же не так.
18. Китайское кресло, которое почесывает спину за вас.
19. А был ли континент?
20. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
21. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
22. Что общего у всех мифов и легенд земли.
23. 44-Летний актёр Антон Батырев растрогал поклонников новым фото со своей 28-летней беременной женой Анной.
24. Динозавр размером с колибри ящерицей оказался.
25. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
26. Греческая гробница агамемнона.
27. В ближайшем будущем искусственный интеллект сможет самостоятельно вызывать росгвардию в Санкт-петербурге.
28. Бенгальский массаж в казанском цирке.
29. Паста как искусство: Маттео зелонка и его съедобные шедевры.
30. Новый лидер шотландских лейбористов пакистанец Анас Сарвар, сменивший в этой роли своего земляка хамзу Юсефа, негодует:
31. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
32. Что скрывается на кошачьих лапках:
33. Умная турель от энтузиаста: шаг к будущему домашних роботов.
34. В Мексике при раскопках нашли гигантскую маску Майя.
35. Гаргульи и химеры - обитатели церковных карнизов.
36. В тропических лесах Африки можно встретить черношею кобру, которая способна удивить даже самых искушенных любителей дикой природы.
37. Триумфальная арка константина в Риме.
38. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
39. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
40. - В ближайшие 100 лет Европа падет.
41. Древнеегипетские краски: загадка, устоявшая перед временем?
42. Какое событие изобразил автор на гравюре 18 века?
43. Таинственные древние монеты.
44. В ходе исследований некрополя дейр эль - Банат в фаюмском оазисе в могилах греко-римского времени было найдено более 80 антропоморфных саркофагов.
45. Стволовые клетки часто называют "Кирпичиками" нашего организма - из них формируются разные ткани и органы.
46. Роскосмос поделился видеозаписью с аппарата "Бион - М", на борту которого находится уникальная научная лаборатория.
47. Загадки пустыни эннеди в чаде.
48. Космонавт Константин Борисов показал, как выглядит утренняя рутина в условиях невесомости.
49. Вьетнамский художник Левызушы (Levizushi) взрывает интернет своими невероятными фигурками, созданными из деталей дешёвых зажигалок.
50. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.