Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Европе умер первый человек, заразившийся завезенным летом вирусом скота.
2. Аномальный кратер в степи волгоградской области.
3. Американские исследователи создали миниатюрных роботов, способных доставлять антибиотики к очагу инфекции в сердце.
4. Oснователь "Рыбаря" похвастался, как обошёл запрет на въезд в Черногорию.
5. Суд критику "СоловьёвLIVE" дискредитацией армии признал.
6. Оптогенетика МРТ и ээг при исследовании мозга заменит.
7. В США арестовали деньги на счетах российского олигарха Константина малофеева и отправили их на финансирование всу, заявили в СК России.
8. В Одессе застрелили высокопоставленного офицера вмс Украины.
9. Наскальные барельефы ассирийской эпохи.
10. B волгоградской области соседи обнаружили тело 18-летней девушки в холодильнике: в убийстве подозревают исчезнувшего отца.
11. Спутники зафиксировали ежегодный сдвиг центра масс земли на 7 мм.
12. 21-Летний парень из Сургута получил отёк мозга и трепанацию черепа после того, как четыре месяца лечил насморк самостоятельно.
13. Воздушный змей генерирует 200 квт энергии для 100 домов ветроэнергетика нового уровня.
14. Статистика разницу между мужской и женской красотой нашла.
15. Новый обзор в журнале Brain Medicine ставит под сомнение универсальность правила "Спать Восемь Часов".
16. Ученые не нуждающийся в тренировках мышечный трансплантат вырастили.
17. Петербуржец заподозрил друга в связи с бывшей женой и забил его до смерти.
18. Загадка древних карт пири рейса.
19. Мигрант 79-летнего деда у церкви в Лондоне изнасиловал.
20. Кишечные микробы начинают "Есть" человека, когда им не хватает клетчатки: исследование.
21. Ученые подсчитали, насколько подъем по лестнице снижает риск преждевременной смерти.
22. Сила и аккуратность: роборука поднимает тяжести и работает с мелкими деталями.
23. Cтудент железнодорожное оборудование в Москве пoджег.
24. В России создали первый плазменный двигатель на криптоне.
25. Опоссум - единственный сумчатый обитатель северной америки.
26. В древности у тюрков и ацтеков было одно божество.
27. Claude сбежал из песочницы и взломал три компании.
28. Археологи выяснили, как 1000 лет назад казахи выживали в пустыне в - 26.
29. На Украине вспыхнули массовые протесты из-за решения зеленского уволить министра обороны Фёдорова спустя всего полгода работы.
30. Грудного ребенка на вертолёте санавиации доставили в Иркутск после жесткого ДТП.
31. "Портал в ад" открылся в Новосибирске и лишил холодной воды жителей около 700 домов.
32. Верховный лидер Ирана поклялся отомстить США и израилю за смерть али хаменеи, - пресс-служба ксир.
33. Единственное в мире чешуйчатое млекопитающее при любой угрозе сворачивается в плотный шар, который невозможно разжать без резаных ран.
34. Мне стало любопытно: самая известная актриса в мире взрослого кино заявила, что не против интимной близости с инопланетянами.
35. Скрытый жир связали с ускоренным старением даже у людей с нормальным весом.
36. В Луганске хирурги спасли почти оторванную руку медсестре после взрыва бпла.
37. Вселенная отказалась быть однородной в большом масштабе - новые данные.
38. В 1968 году эксперимент "вселенная-25" превратил жизнь грызунов в сказку с безлимитной едой, идеальной чистотой и полным отсутствием хищников.
39. Трамп решил вернуть 350 миллиардов: теперь Европа должна заплатить за Украину.
40. Искусственный интеллект снижает навыки: названы профессии, представители которых утратили квалификацию из-за ИИ.
41. Ученые срок жизни земли продлили.
42. Джекфрут или хлебное дерево - самый большой в мире фрукт, растущий на деревьях.
43. Кадборозавр: морской змей.
44. Яркий свет снижает риск деменции.
45. Титан уникальным местом для колонизации признан.
46. В 2016 году радиобиолог Сергей гащак зафиксировал странное поведение крупного самца волка в Припяти.
47. Тайны гор. Безлюдные, неприступные горы хранят немало тайн.
48. Жертва жестокого избиения из Татарстана попросила суд отпустить мужчину, который обещал отрезать ей голову.
49. Мозг влюблённого ребёнка в унисон с мозгом матери светится.
50. Кыргызстан исключили из авиационного "Чёрного Списка" ЕС.