Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ученые показали, как одевались люди на территории России 30 000 лет назад.
2. Исследователи лучшую страну для выживания в случае глобальной катастрофы назвали.
3. В Калуге 35-летний мужчина не смог пережить расставание и выбрал месть, он обклеил машину бывшей разными фото.
4. Ежедневное употребление сладких напитков увеличило риск рака желудка.
5. 503 профессии проверили на радиационный риск: самые опасные вовсе не связаны с медициной.
6. Это один из самых необычных хищников южной Америки: почти метр в холке, непропорционально длинные ноги, рыжая шерсть и чёрная грива.
7. Найденный в Алжире марсианский метеорит оказался возрастом 1, 27 млрд лет.
8. Вихревые микро - ГЭС на реке с малым перепадом высоты: вода закручивается в бетонной камере и вращает вертикальную турбину.
9. Высокая, стройная, с фарфоровой кожей и тонкими аристократичными чертами, эль выглядит так, будто сошла с полотна художника.
10. Шкoльницa легла в больницу с кишечной инфекцией, а выписалась с вич и гепатитом с.
11. Откуда взялась колыванская ваза?
12. Паук - цилоза превратил мусор в оружие.
13. Случайное открытие помогло решить одну из загадок происхождения жизни.
14. Раскрыта черта ИИ, которая не даст ему сравняться с человеческим разумом.
15. В случае если вы увидите, как белка несет своего детеныша, вам может показаться, что она держит его в зубах, как кошка котенка.
16. В липецкой области 18-летний сын зарезал отца из-за ссоры: студент вместе с другом 2 месяца планировал убийство мужчины.
17. В иркутской области одиннадцатиклассника удалили с ЕГЭ из-за "Умных" очков.
18. Уникальные специалисты патрулируют аэродромы полярных станций, чтобы возвращать на лапы птиц, опрокинутых на спину звуковой волной.
19. Отца из Евпатории возила за рулём 15-летняя девочка, потому что у него отобрали права за пьянку.
20. "Рука Пустыни" на севере Чили.
21. Дальний Восток и Арктика формируют уникальную технологическую экосистему.
22. Астрономы впервые данные с границы черной дыры получили.
23. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
24. Каждые десять метров погружения прибавляют к давлению еще одну атмосферу.
25. "Новые Люди" во главе с лидером партии Алексеем Нечаевым внесли в госдуму законопроект об уголовной ответственности за домашнее насилие.
26. Ученые срок жизни земли продлили.
27. На кадрах с процессом извлечения камня из протектора промышленной шины всё выглядит почти как медицинская операция.
28. В Папуа - новой Гвинее нашли акулу, умеющую "Ходить".
29. Зеленский исключил русский язык из списка подлежащих защите на Украине.
30. Полет шмеля - это крайне энергозатратный процесс, сопоставимый по интенсивности с работой мотора на предельных оборотах.
31. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
32. Девочка ослепла на один глаз после выстрела светошумовым патроном в приморье.
33. Математическая модель предсказывает обвал численности населения земли к 2064 году.
34. Древнее существо из Антарктиды тайну выхода на сушу раскрыло.
35. Австралийская ехидна не может просто вспотеть или начать часто дышать, когда становится жарко.
36. Жизнь на Земле " раньше "положенного" срока"Ускорилась.
37. Велоспорт улучшает здоровье мозга и самочувствие - новые данные.
38. Задачу моделирования квантовой динамики на обычном ноутбуке решили.
39. Spacex запустит самую мощную ракету в истории.
40. Арест жены зеленского Елены готовят сап и Набу - риа новости.
41. Пять спутников на орбите за один запуск.
42. Инженеры скрытый путь распространения вирусов в многоэтажках нашли.
43. В период с 2015 по 2024 год власти ЕС зафиксировали 664 293 изнасилования.
44. Загадка таримских мумий.
45. Кристофер Нолан официально подтвердил, что в его "Одиссее" Елену троянскую сыграет чернокожая актриса лупита нионго.
46. Зачем Майя инкрустировали зубы драгоценными камнями?
47. Чем опасен разлив нефти в акватории черного моря близ туапсе?
48. Бабушка из Китая общается с ИИ - клоном своего единственного сына, и даже не подозревает, что реальная версия погибла в ДТП.
49. Задача трех тел: ученые открыли планетную систему с крайне хаотичными орбитами.
50. Парада не будет?