Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Толпа зверски избила туристов из россии в Абхазии.
2. В Бразилии нашли следы самого крупного млекопитающего эпохи динозавров.
3. Странный гамма - сигнал из местных галактик сочли доказательством темной материи.
4. Семья с тремя детьми разбилась на тюменской трассе, потому что отец заснул за рулем.
5. Нашумевшая компьютерная игра и снятый по ней сериал "Одни из нас" - это придуманный кошмар сценаристов?
6. В Иране казнили женщину за самооборону, когда её пытались изнасиловать.
7. Привет! Ищу мужчину, который готов к серьёзным отношениям.
8. Ей было всего 22 года.
9. Голливуд умеет не только играть роли, но и болеть по-настоящему.
10. В России создали первый плазменный двигатель на криптоне.
11. Пока зрители восхищались эффектной картинкой, создатели фильма фактически построили одну из самых точных визуальных моделей чёрной дыры.
12. Чарские пески: самая удивительная пустыня на земле.
13. Над московским регионом завис мощный циклон, чьи аппетиты отлично видны с космической высоты благодаря спутникам роскосмоса.
14. Психологи научили людей идеально отличать настоящие лица от созданных ИИ.
15. Окаменелость возрастом 80 млн лет раскрыла, почему змеи ползают.
16. Хиджабы, бороды и арабскую одежду запретили в Таджикистане - местные СМИ.
17. "Выбросить его за Борт" - 44-летняя Алёна водонаева остро отреагировала на орущего ребёнка.
18. "Наилучшая Версия нас с Отцом": Диана гурцкая показала сына от покойного Петра Кучеренко в день его 19-летия.
19. Руферов, забравшихся на Empire State Building, отпустили из-под стражи - до 24 августа они будут находиться под надзором.
20. В гидротермальных источниках на глубине 700 метров нашли скрытое золото.
21. В Иркутске водителям запретили общаться в очередях за бензином.
22. Мид России назвал "Ахинеей" сообщения о возможном введении выездных виз для россиян.
23. В одесской области военного избили арматурой за требование выключить русскоязычную музыку.
24. Откровенный наряд едва не оставил школьницу из Таганрога без аттестата.
25. Ураган в нижегородской области - погибла пятилетняя девочка, ещё несколько человек пострадали.
26. В липецкой области 18-летний сын зарезал отца из-за ссоры: студент вместе с другом 2 месяца планировал убийство мужчины.
27. Шесть актёров, которых любила вся страна.
28. "Весь Экипаж Бросился к Окнам": астронавт мкс сняла мощное полярное сияние.
29. Медуза цефея - один из самых необычных обитателей тропических морей.
30. Трамп всех со сделкой с Ираном поздравил.
31. В России производят конкурентоспособную автотехнику для пассажирских и грузовых перевозок.
32. Джекфрут или хлебное дерево - самый большой в мире фрукт, растущий на деревьях.
33. В Петербурге впервые вручат евразийскую философскую премию.
34. Аттардан в форме лотоса, Индия, 1870-1875 гг.
35. У MAX собираются отобрать TLS - сертификат.
36. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
37. Обычный подросток благодаря тысячам селфи со знаменитостями прославился.
38. В нижегородской области арестован мужчина, подозреваемый в нападении на 11-летнюю девочку.
39. Древнее существо из Антарктиды тайну выхода на сушу раскрыло.
40. Президента Финляндии стубба рассматривают как возможного участника переговоров с Россией, - Helsingin Sanomat.
41. Австралийский сёрфер Мэтт каддихи наткнулся на неожиданный "Сокровищный Улов" - наручные часы Rolex, проведшие несколько лет на морском дне!
42. Китай энергию без проводов с кпд выше 20% передал.
43. Финляндия проведёт крупные военные учения с участием США и Германии у границ России.
44. "Закрутил Роман с Молодой Девушкой" - Стасу пьехе приписывают отношения с девушкой из команды стилистов.
45. Мирные переговоры по Украине "Мертвы", киев готовится к длительному противостоянию без поддержки США, - The New York Times.
46. Женщина - базука: российская культуристка устанавливает новые рекорды как на сцене, так и в интернете.
47. В Финляндии начались учения Northern Strike 26, проходящие в 70 км от границы с Россией, - финские сухопутные силы.
48. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви ….
49. В Туапсе третий день тушат пожар на НПЗ, в округе экологическая катастрофа.
50. США выдвигают чрезмерные требования по ормузскому проливу и нескольким другим вопросам, - Fars.