Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Грудного ребенка на вертолёте санавиации доставили в Иркутск после жесткого ДТП.
2. Ученые открыли минерал с уникальным сочетанием урана, ванадия и таллия.
3. Современная жизнь слишком опередила эволюцию человека, выяснили ученые.
4. Сокровища острова Монте-кристо.
5. Science: ученые предсказывали мощное землетрясение в Венесуэле.
6. Ой - ой! На рейсе Москва - Дубай пожилой мужчина вместе с молодой дамой устроили настоящий скандал прямо в салоне самолёта.
7. Столетиями жители Англии принимали россыпи каменных звезд, найденных в руслах рек, за магические артефакты или валюту мифических существ.
8. Измерение космических лучей на МКС повергло в замешательство физиков.
9. Джекфрут или хлебное дерево - самый большой в мире фрукт, растущий на деревьях.
10. Мозг влюблённого ребёнка в унисон с мозгом матери светится.
11. Физики новых "Котов Шредингера получили".
12. "У Него Кукуха Чуть-чуть Свистанет и он Меня Избивает".
13. Уличный свет продлевает сезон комаров.
14. Гарольд, скрывающий боль, после забега.
15. Жизнь на Земле " раньше "положенного" срока"Ускорилась.
16. Украине предложено членство в ЕС, но есть нюанс.
17. Ученые обнаружили ген, который защищает клетки мозга от старения.
18. В России создали новое вещество, помогающее лечить онкологию светом.
19. Капитолийский храм (храм Юпитера) является одним из крупнейших сооружений на планете.
20. Иранский город гномов.
21. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
22. Турция объявила о разработке собственной межконтинентальной баллистической ракеты, - Bloomberg.
23. В медицинских музеях выставляют анатомические модели, где плод изображен в сидячем положении.
24. Ученые выяснили, как сахар "Включает" зрение.
25. Телескоп "Джеймс Уэбб" совершил очередной прорыв в астрономии: он напрямую увидел поверхность экзопланеты.
26. В 2000 г в Пакистане обнаружили саркофаг с мумией и надписью "я дочь великого царя Ксеркса.
27. СМИ сообщили подробности о нападавшем:
28. Зачем Майя инкрустировали зубы драгоценными камнями?
29. Венесуэла: экосистемы "Затерянных Миров".
30. Kpoкoдил гeна 8 млн лет назад выглядел вот так.
31. Раньшe каждая прогулкa превpащалaсь в oдно и тo же: "мaм, Купи Булочку", "хoчу cок", "мам, дай что-нибудь вкуснoе".
32. Всех с днём космонавтики. 65.
33. Ту самую миловидную блондинку из первого состава группы "Фабрика помните"?
34. Наса продолжает радовать космическими фото, сделанными во время лунной миссии "Артемида-2".
35. Время - понятие абстрактное?
36. Президент Сербии заявил, что рядом с газопроводом в Венгрию нашли взрывчатку.
37. В Антарктиде открыли оазис с озерами и животными.
38. Когда были изобретены очки и линзы?
39. 30-Летняя американка убила сожителя, когда делала ему массаж.
40. Из этой посуды ели - пил сам квинтилий вар?
41. В подводной пещере нашли кости гигантских животных ледникового периода.
42. Странный сигнал из космоса может подтвердить существование первичных черных дыр.
43. Качество воздуха в мире заметно ухудшилось в 2025 году и теперь представляет угрозу экономикам и выживанию человечества.
44. Ученые объяснили, почему частые болезни ребенка в детсаду - это хорошо.
45. Чальчиутликуэ. Чальчиутликуэ - имя известной ацтекской богини дождя.
46. Студенты в России смогут получить единоразовую выплату в 200 тыс за рождение ребенка.
47. Планеты - изгои и их спутники - ученые выдвинули новые предположения об инопланетной жизни.
48. Украина стала основной мировой площадкой для тестирования новых военных технологий, включая гуманоидных роботов Phantom MK - 1.
49. Татьяна Ким вошла в список самых разбогатевших российских миллиардеров, заняв второе место в списке Forbes.
50. Современные подростки стали спать меньше, чем когда-либо - исследование.