Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. "Совы" чаще теряют трудоспособность до пенсии: ученые нашли связь с хронотипом.
2. Доктрина "Найти и Уничтожить" обещала быструю победу, но обернулась бесконечной бойней в джунглях.
3. 17-Летняя девушка на самокате камаз на бок в Иркутске перевернула.
4. На острове Сикоку в Японии ходит гибрид поезда и автобуса.
5. Заложенные уши во время полёта появляются не из-за высоты как таковой, а из-за разницы давления, с которой организм не всегда успевает справиться.
6. Российская туристка впала в кому на три недели, поскользнувшись во время отпуска в турецком отеле.
7. В Тюмени неадекват ударил девушку по лицу и угрожал ей изнасилованием.
8. Мико дорадо - так местные зовут карликового муравьеда, самого маленького в подотряде муравьедов.
9. Находка рукописи доказала: на Руси женщины тоже переписывали книги.
10. 1860 год. Китайская империя лежит в руинах после о * мных во * н. правящая династия Цин бросается в спешную модернизацию - заводы, флот, реформы.
11. Биологи планируют замораживать человеческую кровь с помощью белка тихоходок.
12. От Альп до карибского моря: спутник Sentinel-3C прислал первые снимки земли.
13. Москвича арестовали по делу о сексуальном насилии над четырьмя школьницами из Калининграда.
14. "Он мой друг.
15. Физики возможное открытие частицы темной материи объяснили.
16. Золотая осень глазами (и руками) химика Александра Иванова!
17. Собачка, которой уже минимум 1 700 лет.
18. Дикая сексуальная химия Сальмы хайек и Антонио бандераса породила главный миф голливуда.
19. На глубине около 2900 километров мантия земли переходит в жидкое внешнее ядро.
20. Генетики раскрыли происхождение людей, которые жили на оке 1500 лет назад.
21. ИИ создал лекарство от старения.
22. Космос не холодный и не горячий!
23. Характер записан в днк: ученые обнаружили 1200 генетических связей.
24. В США мать застрелила 11-месячного сына, чтобы отец не получил опеку.
25. Spacex создаст крупнейший в мире космодром за $100 млрд.
26. Останки альпиниста, пропавшего почти 20 лет назад, нашли в горах Казахстана после опознания дочерью по рюкзаку, который она увидела в соцсетях.
27. Ежедневное употребление сладких напитков увеличило риск рака желудка.
28. Какая фигура вам больше - зендеи или элизабет олсен нравится?
29. В Иране казнили женщину за самооборону, когда её пытались изнасиловать.
30. Cтудент железнодорожное оборудование в Москве пoджег.
31. Представьте, что вы можете пожать руку человеку, который находится на другом конце планеты.
32. Телескоп "Эйнштейн" заснял гибель звезды в 500 млн световых лет от земли.
33. Все это время внеземной разум искали не на той волне, утверждает астроном.
34. Дочь знаменитого актёра вынуждена зарабатывать в Onlyfans на голых фото, потому что отец оставил её без денег.
35. Норвежско - американская компания 1X представила инновационную систему кистей рук для антропоморфного робота NEO.
36. Лес иероглифов. Sacro Bosco.
37. Ученые ответили, хватит ли летнего солнца для восполнения витамина D.
38. Жуткое ДТП случилось на ЗСД в Санкт-петербурге - эвакуатор на полной скорости влетел в мусоровоз.
39. Данила Якушев женился на 19-летней девушке, в которую влюбился после уличного интервью.
40. 5 легендарных островов, которые скрывают загадки древних богов и цивилизаций.
41. На МКС впервые напечатали ткани человеческой печени и почки.
42. В случае если вы увидите, как белка несет своего детеныша, вам может показаться, что она держит его в зубах, как кошка котенка.
43. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
44. Уникальные специалисты патрулируют аэродромы полярных станций, чтобы возвращать на лапы птиц, опрокинутых на спину звуковой волной.
45. Самка осьминога после спаривания превращается в затворницу.
46. В ленинградской области археологи могильник эпохи викингов обнаружили.
47. Столетиями жители Англии принимали россыпи каменных звезд, найденных в руслах рек, за магические артефакты или валюту мифических существ.
48. Легенда о тартаре.
49. На кадрах с процессом извлечения камня из протектора промышленной шины всё выглядит почти как медицинская операция.
50. В густых лесах юго-восточной Азии живёт птица, которую почти невозможно заметить, даже стоя рядом.