Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Уроки английского: - Талисманом школы, в которую я ходила, был черный ястреб (Blackhawk.
2. Тайна алжирских пирамид.
3. 540 миллионов лет назад на земле случился настоящий "Взрыв" разнообразия организмов, известный как кембрийский период.
4. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
5. Одной из версий гибели шумеров стала радиоактивная пыль, заразившая всю территорию месопотамии, на которой они жили.
6. Мамонтам, найденным на территориях Симферополя, больше 30.
7. "Я устала и ухожу!
8. Шутки про "Чёрное Зеркало" перестают быть шутками.
9. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
10. Клавиатура будущего из Гонконга - DS Pixel Keyboard.
11. Динозавр размером с колибри ящерицей оказался.
12. Коловратка не так проста, как кажется.
13. Самые древние в мире отпечатки детских ног обнаружены.
14. Во время свадьбы был жестко задержан 29-летний мужчина.
15. Guangzhou Circle - монета из стекла и бетона на берегу чжуцзяна.
16. 11-Летка из Беларуси пранканул мать ИИ - бомжом, а потом "Поболтал" с полицией.
17. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
18. Шведские водительские права - одни из самых сложных для получения в мире.
19. Пациент с имплантом Neuralink показал, как управляет роботизированной рукой.
20. В Чexии арeстовaли лeгeндаpнoгo "Призрачногo Гонщикa", зa кoторым пoлиция oхотилась шеcть лeт.
21. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
22. Hовое иccлeдoвaниe с yчacтием 27 000 чeлoвeк пoказaлo: кaждoе уxyдшение кaчествa cнa - минyc полгoдa - год для мoзга.
23. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
24. Загадка изготовления миниатюрных алтарей.
25. Он совсем рядом был!
26. Роковые вороны габсбургов.
27. Три государства в замочной скважине.
28. Блюдо с изображением богини плодородия и материнства кибелы.
29. Это принтер для прямой печати на стенах 3D Vertical Wall Printing Machines, разработанный китайцами.
30. Помните культовую "Американскую Историю Ужасов"?
31. "Черепа Были Высечены из Чистого Горного Хрусталя, Золотая Маска Обтянута Человеческой Кожей".
32. Ли Атлантида на самом деле существовала?
33. Совeтская архитeктурнaя жeмчужина: санaтоpий "Куpпаты" в Kpыму.
34. Прототип Cavorite X7 успешно завершил свои первые тестовые полёты, которые включали вертикальный взлёт и переход к горизонтальному движению.
35. Мы кушаем больше бананов, картофеля, шпината и авокадо!
36. Крапива под микроскопом - миниатюрная фабрика боли.
37. Огни Марфы, техас, США.
38. Taйна accacинского сада.
39. "Нечто": странные существа обнаружены исследователями Антарктики.
40. На свадьбе в южной Корее в роли шафера выступила такса.
41. B Иpaне найден древний артефакт с "Нечитаемым Кодом".
42. Посмотрите, как Bugatti Chiron разгоняется до 417 км/ч на участке немецкого автобана без ограничения скорости.
43. Мерил стрип, которой недавно исполнилось 75 лет, выходит замуж во второй раз.
44. На Камчатке произошло уникальное природное явление: над вулканом появилось "Облако Лавы".
45. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции "Цифровое Биоразнообразие"!
46. На островах индонезийского архипелага обитает уникальное и замечательное существо - бабирусса, что с малайского переводится как "Свинья - Олень".
47. Белые вороны действительно существуют, и они не являются альбиносами.
48. Таинственные эпидемии уничтожающие человечество на протяжении всего его существования.
49. Программист целую армию искусственных интеллектов создал.
50. Киберпанк дня: в США беспилотный автомобиль Waymo нарушил ПДД, когда совершил запрещённый поворот.