Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Телеканал "Наука" этот уикенд в эпицентр бури превращает.
2. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
3. Найденный в Алжире марсианский метеорит оказался возрастом 1, 27 млрд лет.
4. В архангельской области утонул маленький ребёнок, которого отец оставил без присмотра.
5. Самое детальное в истории видео солнца впервые показало бурлящие волны.
6. B Мaйкопе 20-летний парень подругу с 16-го этажа столкнул.
7. Чарские пески: самая удивительная пустыня на земле.
8. Хиджабы, бороды и арабскую одежду запретили в Таджикистане - местные СМИ.
9. Популярный певец нулевых оскар после жизни на улицах США оказался в психбольнице Нальчика.
10. Азиатские моллюски захватывают реки России: есть угроза для экосистем.
11. "Портал в ад" открылся в Новосибирске и лишил холодной воды жителей около 700 домов.
12. Исследователи физиологическую причину синдрома хронической усталости нашли.
13. Скрытый жир связали с ускоренным старением даже у людей с нормальным весом.
14. Ученые ответили, почему летом аппетит снижается.
15. Рютте заявил, что Россия останется угрозой для Нато в долгосрочной перспективе.
16. Скоро на ночном небе должна зажечься "Новая Звезда".
17. Какой цивилизации могли достаться знания богов?
18. Полный отказ от сахара метаболизму и кишечнику - ученые вредит.
19. Будет ли конец света?
20. В Уфе стая бродячих собак женщине ногу разорвала.
21. Самый умный из актёров.
22. 6 июня 1671 года на эшафоте болотной площади в Москве был казнен путем четвертования предводитель народного восстания, донской казак Степан Разин.
23. Археологи поняли, как люди освещали пещеры 14 000 лет назад.
24. Россияне массово откажутся от смартфонов Iphone ради отечественного мессенджера MAX.
25. Многие думают, что водомерка просто легкая, поэтому не прорывает водную гладь.
26. Представьте зверька легче пальчиковой батарейки.
27. Почему после работы болит голова: объясняет невролог.
28. Немецкий миллиардер, сооснователь Paypal и Palantir питер Тиль переехал в Аргентину.
29. Таинственная царица савская.
30. Уникальное изобретение, которому почти 500 лет.
31. Когда гости пишут "мы уже Пoдъeзжаем", а холодильник пуст, нaчинается сpочная опеpация "накрыть cтол".
32. Молодые орлы иногда "Кувырок" - настоящий воздушный акробатический трюк выполняют.
33. Старая Ладога благодаря трехметровым осетрам появилась.
34. В период с 2015 по 2024 год власти ЕС зафиксировали 664 293 изнасилования.
35. Женщина - базука: российская культуристка устанавливает новые рекорды как на сцене, так и в интернете.
36. "Звездные Камни". С древних времен в реках англичане такие звездочки находили.
37. Ориксы (или сернобыки) являются символами пустыни намиб и важной частью экосистемы этого региона.
38. ИИ реконструировал последние мгновения жизни жертвы извержения в Помпеях.
39. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
40. Уровень образования связали с продолжительностью жизни.
41. В США за 3 года погибли или пропали 8 ученых, связанных с изучением нло и ядерной физики.
42. США и куба впервые за десять лет провернули тайный раунд переговоров в Гаване.
43. Сестра Ольги Бузовой Анна, много лет мечтавшая о ребенке, беременна.
44. США выдвигают чрезмерные требования по ормузскому проливу и нескольким другим вопросам, - Fars.
45. Раньше каждaя прогулкa превращaлaсь в одно и то же: "мам, Купи Булочку", "xочу сок", "мам, дaй что-нибудь вкусное".
46. Kpoкoдил гeна 8 млн лет назад выглядел вот так.
47. Долгое время считалось, что жертвы погибают от сепсиса из-за инфекции, занесенной при укусе.
48. Японская автомобильная марка успешно испытания многоразового ракетного носителя провела.
49. Астрономы цивилизации майя опередили Коперника на несколько столетий.
50. Певице в стиле кантри лиэнн раймс "Освобождают" челюсть.