Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Паук паутину плетёт.
2. Время - понятие абстрактное?
3. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
4. Дениз Ричардс в 55: смелое решение, которое оправдало себя на все 100%.
5. Усатая акула - нянька - единственный представитель рода усатых акул - нянек семейства акул - нянек отряда воббегонгообразных.
6. Совсем скоро канал "Наука" 15-летие отпразднует.
7. Во время великой миграции зебр в Ботсване произошёл любопытный случай: африканский саванный слон вмешался в драку между двумя самцами.
8. "Ей Слишком Натянули Лицо" - в сети обсуждают внешний вид 60-летней вдовы Олега Табакова Марины зудиной.
9. Тюрьма для ведьм.
10. Открытие в Чили представления о заселении Америки опровергает.
11. Китай первым в мире одобрил клиническое применение нейроимпланта при параличе.
12. Телеведущий опубликовал снимки из путешествия и посвятил Наталье кикнадзе трогательные стихи.
13. Иногда самые странные объявления появляются не на сайтах - а прямо у мусорных контейнеров.
14. Ученые создали сверхмощный уф - лазер, способный заглянуть в атомы.
15. Chatgpt заставил женщину уволить своего адвоката - она проиграла несколько дел, так как чат - бот от Openai ссылался на выдуманные законы:
16. Исследователи обнаружили, что уровень кортизола начинает падать уже в первые 60 секунд после того, как человек начинает гладить кота.
17. Российские туроператоры по теряют $1.
18. Подводный город йонагуни.
19. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
20. "Вообще не Парюсь": Алексей Чадов показал жену в откровенном купальнике в алтайской бане.
21. Долина ламбаеке. Перу.
22. Акции японского производителя унитазов Toto взлетели на 60% за год из-за бума ИИ.
23. В США парашютист потерял сознание сразу после прыжка с высоты 3500 метров.
24. Этот удар стал одной из крупнейших катастроф в истории планеты и привёл к массовому вымиранию видов.
25. Неадекватный клиент выстрелил в лицо сотруднику питерского ПВЗ после просьбы перепаковать товар.
26. Самый быстрый в мире дрон, который разогнался до 657 км/ч - его собрали отец и сын из южной Африки.
27. В 1991 году в Германии нашли удивительной красоты чашу с эмалевой росписью по стеклу, датируемую III веком.
28. Китай первыми в мире выдвижные дверные ручки в автомобилях запретит.
29. Человекоподобные роботы на заводах в 2-3 раза хуже людей работают.
30. Слово "хе*ня" происходит от латинского "Hernia", что переводится как "грыжа".
31. Мощнейший циклон обрушился на Москву - в столице сильный ветер с метелью, пробки и аварии на дорогах.
32. Самый известный тиктокер мира продал своё лицо почти за миллиард долларов.
33. Ещё одна смерть в новокузнецком роддоме номер 1.
34. Трамп нацелился на кубу: он хочет свергнуть коммунистов до конца года.
35. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
36. Microsoft опубликовала рейтинг стран по уровню внедрения ИИ.
37. Археологи обнаружили в гробнице в саккаре, большой кусок 3300-летнего твердого сыра, возможно, он самый старый в мире.
38. Иран подошёл к грани революции, которая может изменить мир - Bloomberg.
39. Французский трансформер 1960-х.
40. Примерно две недели на солнце было спокойно, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
41. Робот впервые двойную пересадку лёгких провёл.
42. Мифология майя. Сотворение мира и человека.
43. В погоне за эконoмиeй некотoрые компании pешают взятьcя за ручной наём и обoйтиcь бeз специальных cервиcов, фильтров и алгоритмов.
44. Во время рейса из Сочи в Санкт-петербург произошёл конфликт с пассажиркой, одетой в леопардовый наряд.
45. Номоли. Один из самых необычных артефактов, найденных в западной Африке - статуэтки номоли.
46. 1000 лет назад солнце выстрелило в землю гамма - импульсом.
47. Что общего у всех мифов и легенд земли.
48. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
49. Очередная порция космической красоты от астронавта дона петтита.
50. Как вели летоисчисление в древнем Египте и Риме.