Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Окаменелость возрастом 80 млн лет раскрыла, почему змеи ползают.
2. Произошло, пожалуй, самое громкое событие в мире искусственного интеллекта за последнее время.
3. Открытие: люди и обезьяны унаследовали смех от общего предка 15 млн лет назад - открытие.
4. Укpaинца мобилизовали несмотря на четыре года бегства от ТЦК в черкасской области.
5. У берегов Австралии живёт лиственный морской дракон (Phyllopteryx Taeniolatus.
6. Полёт с одним пассажиром.
7. "Да какой же это человек?
8. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
9. Ученые открыли минерал с уникальным сочетанием урана, ванадия и таллия.
10. В случае если вы увидите, как белка несет своего детеныша, вам может показаться, что она держит его в зубах, как кошка котенка.
11. Вратаря сборной Украины по хоккею " прямо с катка"Бусифицировали.
12. В Москве задержали ещё одного экс - заместителя бывшего главы росавиации нерадько.
13. В Мытищах водитель BMW с пистолетом якобы распылил баллончик в отца с ребёнком, но как было на самом деле?
14. В московском метро агрессивный иностранец руку пенсионеру сломал.
15. Один из пользователей интернета решил проверить соц.
16. Вы знали, что на земле есть остров змей, куда людям официально запрещено заходить.
17. "Весь Экипаж Бросился к Окнам": астронавт мкс сняла мощное полярное сияние.
18. Искусственный интеллект снижает навыки: названы профессии, представители которых утратили квалификацию из-за ИИ.
19. Отразившаяся от ядра земли волна сдвинула Японию после землетрясения 2011 года: открытие.
20. Знакомьтесь - самая странная птица Австралии, дымчатый лягушкорот.
21. В Папуа - новой Гвинее нашли акулу, умеющую "Ходить".
22. Трагическая гибель актрисы Наташи ричардсон началась с легкого падения на курорте.
23. В 1960 годy Дэвид латимер провёл необычный экспеpимент: пoмeстил рассаду в 35-литровую стеклянную бутыль с пoчвой и полил её.
24. Советская идеология возводила спорт в культ, но бодибилдинг парадоксальным образом оказался за бортом системы.
25. Фбр изъяло рекордные $8 млрд в криптовалюте у главы камбоджийской Prince Holding Group чэнь Чжи, - Fox News.
26. Трамп так и не принял окончательного решения по Ирану после совещания с разведкой, - The New York Times.
27. Велоспорт улучшает здоровье мозга и самочувствие - новые данные.
28. Путин принял отставки губернаторов брянской и белгородской областей, - кремль.
29. Ночная освещенность земли выросла на 34% за последние годы.
30. Финляндия проведёт крупные военные учения с участием США и Германии у границ России.
31. Подписчики отметили, что она помолодела до подросткового возраста.
32. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
33. Турция объявила о разработке собственной межконтинентальной баллистической ракеты, - Bloomberg.
34. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви ….
35. Слухи об их отношениях ходили ещё со времён совместной работы на проекте "Звёзды в Джунглях", где галустян выступал в роли ведущего.
36. 44-Летняя Натали портман впервые появилась на публике после объявления о том, что она ждёт третьего ребёнка - от своего бойфренда Танги детабля.
37. Система обнаружения незаконной вырубки деревьев на основе вибраций - без использования камер.
38. Более половины американцев считают, что умственные способности трампа ухудшились.
39. Пользователи Telegram Premium в России теперь автоматически подключаются к Mtproto - прокси - сообщили бета-тестеры.
40. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
41. В эпоху плейстоцена в южной и центральной Америке обитали глиптодоны - гигантские родственники современных броненосцев.
42. Министр обороны США пит хегсет вводил трампа в заблуждение о ходе конфликта с Ираном - The Washington Post.
43. Полвека назад аппаратура для съёмки у землян послабее была.
44. 1852 год. Город рокуолл.
45. В Амстердаме такие конструкции начали массово устанавливать около 20 лет назад.
46. Совпадения разных цивилизаций могут поменять хронологию истории.
47. Мы все в ожидании старта лунной миссии Artemis - 2. запуск космического корабля планируется 2 апреля в 01: 24 (Мск.
48. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
49. Двое журналистов погибли на юге Ливана после израильского удара дроном по их автомобилю.
50. Женщина впервые в истории англиканскую церковь возглавила.