Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая жена миллиардера Александра Галицкого покoнчила с сoбой в тюремном изоляторе.
2. Время летит и нещадит никого, но Екатерина еще в самом соку.
3. Человекоподобные роботы на заводах в 2-3 раза хуже людей работают.
4. Мари краймбрери раскрыла подробности того, как узнала о своей беременности от Давида!
5. Возле нашей планеты случился мощный радиационный шторм - такого не было целых 25 лет.
6. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
7. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
8. Обрушение потолка в торговом центре: последствия халатности.
9. Светлана бондарчук добавила к своим амплуа ещё и писательницу.
10. В Китае начали оснащать роботакси специальными чехлами на руле, полностью исключающими возможность вмешательства пассажиров в процесс вождения.
11. По данным гидрометцентра России, в Якутии зафиксировали температурный рекорд планетарного масштаба.
12. Робот впервые двойную пересадку лёгких провёл.
13. Почему у неандертальцев череп плоский, а у нас - круглый.
14. Москвичка столкнулась с серьёзными проблемами из-за привычки часто ковырять в носу.
15. Таксист столкнулся с нетрезвыми женщинами, которые заняли места в машине, держа грязные пакеты.
16. Храм зевса олимпийского - самый большой храм Греции, был возведен в честь главного олимпийского бога.
17. Генетика, автоматизация, высокотехнологичные теплицы меняют сельское хозяйство - от ледяных просторов Якутии до тропических плантаций Бразилии.
18. Обнаружена прямая связь сфинкса с космосом.
19. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
20. Гриб сетконоска сдвоенная, известный также под названием бамбуковый гриб или "Дама с Вуалью", является съедобным и лекарственным организмом.
21. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
22. Появление волочковой в роли вокалистки обернулось скандалом.
23. Коловратка не так проста, как кажется.
24. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".
25. Антарктида: всегда ли она была льдом?
26. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
27. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
28. Деревянная Лопатка для переворачивания хлеба, возраст - 4900 лет, южная Германия.
29. Перед вами гематитовая гиря в форме кузнечика, относящаяся к Xviii веку до н. э.
30. Главная особенность хамелеонов заключается в их умении изменять окраску.
31. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
32. Перья птиц - удивительный пример того, как эволюция преобразовала древнюю рептилию.
33. Идеально круглые камни в Коста-Рике.
34. 7 занимательных фактов о терракотовой армии.
35. Хейтеры скажут фотошоп, но вот фото: Роналду на балконе жарит шашлык!
36. Кто и когда изобрел цемент?
37. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
38. Таймлапс из космоса: земля глазами астронавта.
39. Пирамиды китайского озера фушиан ху.
40. "Черепа Были Высечены из Чистого Горного Хрусталя, Золотая Маска Обтянута Человеческой Кожей".
41. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
42. Огурец вместо пальца: проверка багажников на безопасность.
43. Наши учёные вместе со специалистами из Индии работают над созданием ферм будущего для Арктики.
44. Аномальные зоны Алтая.
45. Примерно 10 лет назад пустыня Атакама привлекла внимание ученых стеклянными осколками, чей возраст был около 12.
46. Бывшая жена шварца.
47. Триумфальная арка Адриана в городе Анталья, Турция.
48. Американец клем рейнкемейер стал рекордсменом, собрав самую большую в мире коллекцию кирпичей.
49. Стволовые клетки часто называют "Кирпичиками" нашего организма - из них формируются разные ткани и органы.
50. Taйна accacинского сада.