Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Украинский бизнесмен Ермолаев, на которого совершено покушение в монако, хотел провести конференцию о коррупции на Украине в европарламенте.
2. Лидер АдГ пообещала вернуть германии российские нефть и газ.
3. Зализывание ран у животных долгое время считалось механическим действием, направленным лишь на очистку поврежденного места.
4. Вселенная отказалась быть однородной в большом масштабе - новые данные.
5. На премьере сериала адвокаты актриса продемонстрировала безупречную внешность и рассказала о своем подходе к фигуре.
6. "Новые Люди" во главе с лидером партии Алексеем Нечаевым внесли в госдуму законопроект об уголовной ответственности за домашнее насилие.
7. Смех может стать лучшим лекарством при заболеваниях легких.
8. В густых лесах юго-восточной Азии живёт птица, которую почти невозможно заметить, даже стоя рядом.
9. В 2016 году радиобиолог Сергей гащак зафиксировал странное поведение крупного самца волка в Припяти.
10. Украина выполнила лишь 15% приоритетных реформ на пути к вступлению в евросоюз, - The Guardian.
11. 6 июня 1671 года на эшафоте болотной площади в Москве был казнен путем четвертования предводитель народного восстания, донской казак Степан Разин.
12. Перед вами 1987 год, снимок, который определил эпоху.
13. Аня пересильд показала, как отметила своё 17-летие.
14. Лес, который начинает дышать светом.
15. В Китае представили ультрасовременных роботов - пожарных - они умеют:
16. Spacex запустит самую мощную ракету в истории.
17. Венесуэла экстрадировала в США экс-министра промышленности, соратника мадуро Алекса сааба.
18. Первоклассник в Норвегии в поле 1300-летний меч предвикингской эпохи нашел.
19. В "Божественной Комедии" Данте заметили описание падение метеорита.
20. Есть персонажи мультфильмов, которых мы всегда видим уже взрослыми - строгими, ворчливыми или, наоборот, мудрыми и спокойными.
21. Секрет кроется не в самих продуктах, а в специфических молекулах, которые они переносят.
22. Физики невозможное измерили.
23. 1941 год. Великая отечественная война начинается.
24. В медицинских музеях выставляют анатомические модели, где плод изображен в сидячем положении.
25. Космологи нашли способ опровергнуть важнейшее свойство вселенной.
26. Гигант, забытый временем - дерево Туле.
27. Ученые внутрь межзвездной кометы 3I/Atlas заглянули.
28. Почему сомнение полезно для мозга: выяснили психологи.
29. Амурские столбы. Происхождение загадочных гранитных монументов, расположенных по течению реки амур, до сих пор вызывает споры ученых.
30. Средний умеренно активный человек делает около 7500 шагов в день.
31. 1852 год. Город рокуолл.
32. Ученые выяснили, как отпуск влияет на здоровье мозга и сердца.
33. Тайна геркулесовых столпов: гипотезы об образовании гибралтарского пролива.
34. А сейчас мы проедем эту большую стену, и вы увидите район, где все бросили пить и курить.
35. Американец в Китае выдает себя за русского перед местными и его встречают очень тепло.
36. Квокка - это маленькое млекопитающее, обитающее на Западе Австралии, особенно на острове роттнест.
37. Винные горшки из леванта в гробнице меретнейт.
38. Одно из самых крупных ограблений за всю историю пиратства историки отдают Джону Тайлору.
39. Ученые связь между ультрапереработанной едой и снижением вероятности зачатия обнаружили.
40. Ученые нашли причину хрупкости литий - ионных аккумуляторов.
41. Голубая дыра в Белизе ключом к разгадке гибели майя является?
42. Татьяна Ким вошла в список самых разбогатевших российских миллиардеров, заняв второе место в списке Forbes.
43. Западную Европу накрыла пыльная буря из сахары.
44. Хищники массово замечены на севере, северо-западе, юге и юго-востоке региона.
45. Аcтpoлoги cocтaвили гopocкoп нa 2026 гoд в cтилe cpeднeвeкoвых кoтикoв.
46. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
47. "Автоваз" сообщил о самой тяжёлой ситуации за 20 лет.
48. Чел с Github научил MAC стонать при ударах по нему ….
49. В России успешно проходит третья фаза клинических исследований первой в мире вакцины от аллергии на пыльцу берёзы.
50. Ким Чен Ын открыл в Пхеньяне жилой квартал и новую улицу, названную в честь участников боевых действий в курской области.