Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Статую Микеланджело действительно не эвакуировали: вокруг неё построили защитный короб из кирпича и мешков с песком.
2. Задача трех тел: ученые открыли планетную систему с крайне хаотичными орбитами.
3. Лунная органика раскрыла, как на земле могли появиться "Кирпичики Жизни".
4. Средний умеренно активный человек делает около 7500 шагов в день.
5. В России создали противовирусные нового поколения против гриппа.
6. Героический поступок: учительница вывела колонну машин из бурана в алтайском крае.
7. Что читать? Научпоп о кошках!
8. - Итак, Джеймс Бонд вышел в отставку.
9. Винные горшки из леванта в гробнице меретнейт.
10. Убит генерал ксир: израиль и США продолжают целенаправленно уничтожать военно-политических лидеров Ирана.
11. Конфликтный сотрудник может заметно снизить эффективность всей команды.
12. Китай первым в мире одобрил клиническое применение нейроимпланта при параличе.
13. Сербия к войне готовится.
14. Ученые создали сверхмощный уф - лазер, способный заглянуть в атомы.
15. Когда солнечный свет преломляется от кристаллов льда внутри облаков, они создают полярные стратосферные облака, или перламутровые.
16. Иран может активировать "Спящие Ячейки" за рубежом - США перехватили зашифрованные сообщения.
17. Россияне и тысячи других пассажиров застряли в аэропорту Дубая из-за новой атаки иранских бпла.
18. Исследование: кошкам плевать на своих хозяев, они не формируют с вами никакой связи.
19. Акции японского производителя унитазов Toto взлетели на 60% за год из-за бума ИИ.
20. Парень отправил вместо себя на собеседование ИИ - аватара - и тот общался с ИИ - эйчаром.
21. "Культурный Слой". Насколько нарастает почвенный или культурный слой за период, например в 100 лет?
22. Има сумак, потомок атауальпы, последнего императора инков, 1950 год.
23. Европе в случае войны хватит топлива лишь на три месяца?
24. Учёные впервые за многие годы сняли на видео гигантскую "Призрачную Медузу" у побережья Аргентины.
25. Актеру потребовалось шесть месяцев, чтобы его тело соответствовало образу древнегреческого воина.
26. В Боливии, недалеко от пума - пунку находится относительно известный комплекс тиуанако.
27. Иран армии всех европейских стран "Террористическими Организациями объявил".
28. В Китае кaзнили 11 организаторов скам - лагерей, в которых людей удерживали как рабов.
29. Актер Александр дедюшко попал в смертельное ДТП осенью 2007 года.
30. Питер шифф: США на пороге финансового кризиса масштабнее 2008 года.
31. Алинa пepeкpacилa cтapый кpaн в чёpный, нo кaпля кpacки пoпaлa нa cтeну.
32. На юге Филиппин затонул паром с более чем 350 людьми на борту.
33. Да, это не шутка.
34. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
35. В 1915 году в Германии родилась принцесса с синдромом дауна, и, что необычно для того времени, её не стали скрывать от публики.
36. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
37. Лec aoкигaxapa, Япония.
38. Фото из России, которое стало символом года.
39. Светлана бондарчук добавила к своим амплуа ещё и писательницу.
40. Chevrolet Nomad 1957 - универсал с характером.
41. Мост через северную Эльбу в Гамбурге.
42. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
43. Хранители. Во всех культурах врата мира сторожили хранители, которые располагались слева и справа от врат.
44. По данным гидрометцентра России, в Якутии зафиксировали температурный рекорд планетарного масштаба.
45. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
46. Тайна алжирских пирамид.
47. Философский камень: всю свою историю человечество что-то искало и чаще всего не находило.
48. Храм зевса олимпийского - самый большой храм Греции, был возведен в честь главного олимпийского бога.
49. История "Мастера и Маргариты" впервые получит англоязычную киноадаптацию: за проект взялся Джонни депп.
50. В США представили первого робота - сомелье.