Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Золотая осень глазами (и руками) химика Александра Иванова!
2. Трамп призвал зеленского прекратить удары по российским НПЗ.
3. Лунные города маска и безоса под угрозой: ученые подсчитали, хватит ли там воды.
4. Первые большие аллигаторы сразу после вымирания динозавров появились.
5. Модель Claude Fable 5. 1 за 44 минуты взломала неразгаданный шифр 1653 года.
6. Недавнее открытие, касающееся древней каменной кладки в перу, превратило давние мифы в устоявшиеся истины.
7. В Тернополе ночью произошёл бунт против ТЦК.
8. Ученые показали, как одевались люди на территории России 30 000 лет назад.
9. На участке или у берега камешек с отпечатком раковины нашёл?
10. Идеальный баланс между работой и отдыхом!
11. Ученые экосистемы черного моря после разливов нефтепродуктов оценили.
12. В Новосибирске мужчина избивал пленницу, а спасателей встретил с ножом.
13. Шедевральная крылатая Ника самофракийская.
14. Украинские беспилотники перешли с WB на Ozon: самарская область ночью подверглась массированной атаке бпла.
15. Сидни Суини показала идеальный летний отдых у океана.
16. Ученые кольского научного центра ран вместе с коллегами из спбгу и минералогического музея ферсмана открыли новый минерал - кольский ашкрофтин.
17. Поиск новых антибиотиков сравнивают с походом в лес.
18. B Ленобласти мужчина догнал и жестоко избил ремнём девятилетнего мальчика.
19. У вич и рака обнаружили одинаковый препятствующий лечению механизм.
20. Moтоциклист в ДТП с такси в подмосковной Балашихе погиб.
21. "Научные сенсации. Тайны белого моря" награду получили.
22. На свадьбе в красноярском крае чужой гость убил жениха, ударив ножом в сердце.
23. Коровье вымя - это не просто один орган, а четыре полностью независимые системы, каждая со своими протоками и соском.
24. Астрофизики под сомнение ускорение расширения вселенной поставили.
25. Нежное утро невесты, грибоедовский загс: 22-летняя дочь Олега Газманова вышла замуж.
26. Мыши на "тарзанке" помогли раскрыть секрет походки астронавтов на Луне.
27. Российский альпинист лишился пальцев после восхождения на макалу и обвинил гида - тот бросил его на высоте 7900 метров.
28. В иркутской области лихач во время погони сбил женщину на зебре: ей оторвало часть ноги.
29. В одесской области военного избили арматурой за требование выключить русскоязычную музыку.
30. Каменные гости из прошлого - мегалиты Индонезии.
31. Как бы выглядела Антарктида, если бы на ней не было льда?
32. В амурской области мать обмотала скотчем 12-летнего сына - инвалида, а затем жестоко убила его.
33. Сокровища острова Монте-кристо.
34. Ученые ответили, почему летом аппетит снижается.
35. Когда инженерам нужно соединить два берега глубокого ущелья, самый очевидный путь - пробить в скале длинный тоннель.
36. Французская ИИ - модель Mistral имеет свои принципы.
37. 6 июня 1671 года на эшафоте болотной площади в Москве был казнен путем четвертования предводитель народного восстания, донской казак Степан Разин.
38. Жертва жестокого избиения из Татарстана попросила суд отпустить мужчину, который обещал отрезать ей голову.
39. Пенсионер сжёг 6 машин, пытаясь отомстить соседу за сбитого кота.
40. Неизвестные кварталы древнего города нашла с помощью дрона российская аспирантка.
41. Девочка ослепла на один глаз после выстрела светошумовым патроном в приморье.
42. Знаменитейшая и культовая фотография кабриолета, чаще всего её подписывают "Неловкий Момент в Лос-анджелесе, США, 1959 г.".
43. Гарольд, скрывающий боль, после забега.
44. Велоспорт улучшает здоровье мозга и самочувствие - новые данные.
45. Лысая и нагая: Наталья Рудова шокировала поклонников смелым фото.
46. Маленькая нейросеть обыграла все крупные ИИ - модели в покер, потому что играла как тупой лудоман.
47. Ученые обнаружили ген, который защищает клетки мозга от старения.
48. Китай впервые успешно осуществил массовое клонирование животных.
49. Vacuz - автоматизированный намоточно - ленточный аппарат с 12 шпинделями для изготовления катушек трансформаторов.
50. Сказочный замок гарибальди.