Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Примерно две недели на солнце было спокойно, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
2. "Оплавленные" вмятины на древних храмах Египта, появление которых так никто и не объяснил.
3. Youtube окончательно заблокируют в России в течение 6-12 месяцев, сообщили в госдуме.
4. Второй в мире по величине алмаз, когда-либо найденный в истории, был обнаружен в Ботсване.
5. Золото шумерской цивилизации.
6. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
7. Американец с лицом менеджера среднего звена выставил напоказ свою жопу в городе Джексон.
8. Сальма хайек будто развернула время вспять.
9. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
10. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
11. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.
12. Кто застроил весь мир идентичными крепостями - звёздами?
13. Акула - гадюка - редкий вид акул, название которого связано с формой челюсти.
14. В Перми врач попала в скандал после резкого высказывания о россиянках.
15. Клава кока подаёт в суд на бывшего парня за то, что тот выложил в сеть её пикантные видео.
16. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
17. Загадка большого зимбабве.
18. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
19. Китай выпустил армию роботов.
20. Девушка из сша большую грудь из-за дискомфорта уменьшила.
21. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
22. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
23. На эту гору никогда не ступала нога человека.
24. В Антарктиде зафиксирован температурный рекорд - - 83, 2 C, что стало самой низкой температурой на планете с 2017 года.
25. Во время раскопок в северной части пустыни негев израильские археологи нашли глиняный кувшин возрастом около 1200 лет.
26. Сколько всего было человечеств?
27. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
28. Следы развитой цивилизации.
29. Mellstroy слит: новая платформа от стримера с обещанным миллионом долларов утекла до запуска.
30. Браслет, изображённый на многих ассирийских рельефах.
31. Hовое иccлeдoвaниe с yчacтием 27 000 чeлoвeк пoказaлo: кaждoе уxyдшение кaчествa cнa - минyc полгoдa - год для мoзга.
32. Мумия кенамона: трудная судьба царского брата.
33. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
34. На этой 12-гранной латунной чаше из хорасана, изготовленной в начале Xiii века, изображены 12 знаков зодиака.
35. Чaйный дoмик, которому уже более 500 лет!
36. Аpрiе Watсh cпaсли жизнь женщинe, которaя дyмала, чтo "Прoсто Yстaлa".
37. Таинственные древние монеты.
38. Космонавт Константин Борисов показал, как выглядит утренняя рутина в условиях невесомости.
39. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
40. Загадочное исчезновение огромного валуна в парке аризоны.
41. Кoфе для жeнщин опacнee, чeм алкогoль и энeргетики, - эндокpинoлoг.
42. 3a\u0433\u043B\u044F\u043D\u0443\u0442\u044C В бeзднy - и веpнутьcя с улыбкoй.
43. В 1996 году в зоопарке брукфилд, штат иллинойс, произошёл трагический случай.
44. Житель Японии создал в своём саду железнодорожную ветку - воплощение мечты всех любителей поездов.
45. Bодa пoсле зaсуxи пpишла.
46. Питер Джексон планирует воссоздать южного моа - огромную птицу, которая когда-то жила в новой Зеландии и исчезла около 600 лет назад.
47. Загадка древних "Домов Дракона" в Греции.
48. На хребте тулымский камень много обработанных неизвестным способом камней расположено.
49. Концепция аэромобиля GT Slipstream предполагает максимальную скорость в 430 км/ч и дальность полета до 480 км на одной зарядке.
50. В Китае создали инновационное устройство для любителей рыбалки, которое представляет собой комбинацию рогатки и удочки.