Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Креатин признали одной из самых эффективных добавок для мозга при недосыпе, которая ускоряет мышление даже после бессонной ночи.
2. А вы поздравили родных и друзей с днем книгодарения 14 февраля?
3. Исследователи создали умные трусы, которые в реальном времени фиксировали каждый выпуск газа и анализировали его химический состав.
4. "Газетный Камень" - "самиздат" индейцев, рассказывающий об их жизни две тысячи лет назад.
5. В соцсетях активно обсуждают нокса - сына Анджелины Джоли и Брэда питта.
6. С инициативой введения так называемого "Отцовского Капитала" выступили в общественной палате.
7. В США началась новая волна массовых увольнений.
8. "Решила Убрать Следы Прошлого" - Настя ивлеева сводит старые татуировки.
9. Мари краймбрери раскрыла подробности того, как узнала о своей беременности от Давида!
10. Свадьба, которой стало тесно во времени.
11. Возле нашей планеты случился мощный радиационный шторм - такого не было целых 25 лет.
12. Клеопатра не была египтянкой.
13. На CES 2026 показали технологию будущего для девушек - кибер - ногти Ipolish, которые умеют менять цвет.
14. Потерянная земля - острова - призраки, сводившие путников с ума.
15. Как сообщается, найденные в бывшем доме Уильяма Петри в Иерусалиме артефакты могли бы полностью переписать египетскую историю.
16. Поджигал ли Нерон рим?
17. У анны седоковой случился нервный срыв на фоне волны хейта.
18. Безумное 4D-шоу, которое накрывает зрителей с головой.
19. История Вильгельма телля.
20. По версии защиты, за обвинениями стоит банальная месть подростков.
21. Самая любимая аниме - вайфу прямо сейчас - резе.
22. 74-Летняя женщина из аризоны сломала нос во время похода, и для её эвакуации был вызван вертолёт.
23. В Казахстане лиса с бешенством набросилась на девушку на АЗС и укусила ее.
24. Великий теночтитлан: город каналов и каноэ.
25. Акула - гадюка - редкий вид акул, название которого связано с формой челюсти.
26. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
27. Когда бодипозитив с авиацией встречается.
28. Насколько древняя цивилизация Китая?
29. Раздвинув сeбe нoжки, толкалина всей стране показала пышный кустик.
30. Американская полиция попросила людей напиться в 9 утра.
31. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
32. Психи и нарциссы чаще остальных обращаются к чат - ботам - исследование.
33. Вершина роскоши 1981 года:
34. В Индонезии обнаружили вход в "Базу Инопланетян".
35. О феномене "Тягучего" времени.
36. Аризонский кратер: след космического удара на земле.
37. "Они Живут под Землей" - старейшины индейцев о "звездных людях", живущих на земле.
38. Деревянная Лопатка для переворачивания хлеба, возраст - 4900 лет, южная Германия.
39. Mellstroy слит: новая платформа от стримера с обещанным миллионом долларов утекла до запуска.
40. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
41. Гигантский робот в Японии, который является полноразмерной статуей Gundam - культового персонажа из японского аниме - сериала "Mobile Suit Gundam".
42. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
43. 8 фактов о снеге, которые вас удивят.
44. Мумия кенамона: трудная судьба царского брата.
45. Средневековая флейта, вырезанная из кости овцы или козы.
46. Невероятное глупые воры браслет фараона переплавили.
47. Психосоматика - от древности до наших дней.
48. Спутники марса были открыты в 1877 году американским астрономом а. холлом.
49. Исследователи в Арктике успешно извлекли глубоководную автоматизированную буйковую систему, которая находилась на глубине порядка 2000 метров.
50. На этой 12-гранной латунной чаше из хорасана, изготовленной в начале Xiii века, изображены 12 знаков зодиака.