Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. США уже получили более $6 млрд за оружие для Украины, оплаченное Европой, - постпред США при Нато уитакер.
2. Шесть актёров, которых любила вся страна.
3. В России завершается создание синхротрона с рекордной яркостью излучения.
4. В Архангельске клеща нашли в глазу пациента одной из клиник - паразит присосался прямо в конъюнктивальную оболочку.
5. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
6. Остров сокотра - архипелаг в аравийском море принадлежит Йемену и находится примерно в 350 км от побережья страны.
7. Как построить вселенную всего в одной молекуле или даже в одной поре молекулы?
8. У S1mple новая девушка - бывшая модель Onlyfans.
9. Время удалось запустить без часов в квантовом эксперименте.
10. У MAX собираются отобрать TLS - сертификат.
11. Археологи поняли, как люди освещали пещеры 14 000 лет назад.
12. На границе Пакистана и Афганистана вновь вспыхнули боевые действия.
13. 21-Летний водитель сознательно разгонялся, чтобы сработали дорожные камеры, пока его пассажиры демонстративно показывали средние пальцы в объектив.
14. Аня пересильд показала, как отметила своё 17-летие.
15. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
16. 29-Летний мужчина лапал и целовал 13-летнюю школьницу в московском метро, выдавая себя за 17-летнего зумера.
17. В Европе и северной Америке может появиться лихорадка Чикунгунья к 2100 году.
18. Путин прилетит в астану вечером 27 мая, в аэропорту его встретит Токаев, - Ушаков.
19. Ослабление России вместо победы Киева: в США признали истинные цели украинского конфликта.
20. Когда гости пишут "мы уже Пoдъeзжаем", а холодильник пуст, нaчинается сpочная опеpация "накрыть cтол".
21. 1941 год. Великая отечественная война начинается.
22. Пробирки со смертельно опасным хантавирусом таинственно исчезли из лаборатории в Австралии ещё 5 лет назад.
23. В медицинских музеях выставляют анатомические модели, где плод изображен в сидячем положении.
24. Высшее образование снижает риск психических расстройств: исследование.
25. Британский пенсионный общак: лейбористы наложили руку на частные вклады.
26. К концу апреля трубопровод "Дружба" будет отремонтирован и возобновит работу, - зеленский.
27. Телескоп зафиксировал изменение состава кометы 3I/Atlas.
28. Почему сомнение полезно для мозга: выяснили психологи.
29. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
30. Время - понятие абстрактное?
31. Совсем скоро канал "Наука" 15-летие отпразднует.
32. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
33. Спасение в одежде: как мы стали уникальными млекопитающими?
34. Индийский носорог (Rhinoceros Unicornis) - настоящий гигант среди азиатских млекопитающих.
35. Поплавская о типажах жён футболистов.
36. Мэрилин Монро и её платье - конверт.
37. В луксоре нашли сфинксов с лицом аменхотепа III.
38. Почему личная жизнь бероева снова в центре внимания - и дело не , внимание, только в возрасте.
39. Центр млечного пути "Близнецом" древнейших зародышей галактик оказался.
40. Генетики создают растения, которые сами себя удобряют.
41. На этой фотографии запечатлены монументальные усилия по перемещению культовых храмов Абу - симбел в Египте в 1960-х годах.
42. Алексей Щербаков отменил все концерты в России в 2026 году - Mash.
43. Атлас мира 1556 года и его интересная страница с картой южного полюса.
44. Умные колонки начнут агитировать россиян идти на выборы в 2026 году - идею уже обсуждают чиновники.
45. Географический конус - один из самых странных (и жутких) хищников океана.
46. Для того чтобы не испачкаться в помоях, была придумана специальная обувь - Chopines.
47. Первые отпечатки людей в новом свете.
48. Сергей городничий, звезда сериала "ландыши.
49. В Турции за "Оскорбление Эрдогана" арестовали журналиста DW.
50. Японский производитель унитазов Toto неожиданно стал бенефициаром ИИ - бума: его акции выросли на 60% за год.