Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Пассажир таксистку после убийства сожительницы в Омске зарезал.
2. Норвежско - американская компания 1X представила инновационную систему кистей рук для антропоморфного робота NEO.
3. Росатом представил реактор "Шельф - М" для малых наземных АЭС.
4. "Наилучшая Версия нас с Отцом": Диана гурцкая показала сына от покойного Петра Кучеренко в день его 19-летия.
5. Бетонный мост напечатали за 30 минут.
6. Этот аромат помог сделать больше повторений в тренировках.
7. Сокровища острова Монте-кристо.
8. Ученые выяснили, какая погода бьет по психике.
9. Морские блохи на отдыхающих на азовском море напали.
10. Одни ищут работу по принципу "Глaвноe - Cтaбильность".
11. Германия планирует поднять пенсионный возраст до 70 лет.
12. Владимир Путин осмотрел в Жуковском образцы новой российской авиационной техники - самолеты ил-114-300, SJ - 100 и МС - 21.
13. "Новые Люди" во главе с лидером партии Алексеем Нечаевым внесли в госдуму законопроект об уголовной ответственности за домашнее насилие.
14. Смех может стать лучшим лекарством при заболеваниях легких.
15. Как построить вселенную всего в одной молекуле или даже в одной поре молекулы?
16. "Хотел Укрыть от Дождя": за попытку затащить 15-летнюю петербурженку в машину мигрант получил срок.
17. Титан уникальным местом для колонизации признан.
18. Иван Андреевич Крылов умел элегантно ответить на хамство.
19. Самый умный из актёров.
20. "Полный Цифровой Суверенитет" наступит в России уже через пару лет, заявили в госдуме.
21. Евгений сидихин: его воспитал Афган.
22. Съёмка Энн хэтэуэй для журнала Harper&; s Bazaar, где она показала свою соблазнительную сторону.
23. В 1960 годy Дэвид латимер провёл необычный экспеpимент: пoмeстил рассаду в 35-литровую стеклянную бутыль с пoчвой и полил её.
24. Завораживающая анимация из 5 кадров, сделанных телескопом "Хаббл".
25. Бизнесу очень выгодны одиночки - это самая надёжная финансовая модель, говорят аналитики.
26. Когда бегемот выбирается из воды под африканское солнце, его тело стремительно меняет цвет.
27. Китай строит в пустыне огромный "Ядерный щит", - Reuters.
28. В США испытали связь, которая продолжит работать даже при отключении GPS.
29. Спутники замедление ядра земли под тихим океаном зафиксировали.
30. Когда гости пишут "мы уже Пoдъeзжаем", а холодильник пуст, нaчинается сpочная опеpация "накрыть cтол".
31. Фото и видео - это не ИИ или фотошоп.
32. Капитолийский храм (храм Юпитера) является одним из крупнейших сооружений на планете.
33. Музыкальные колонны в храме виттала в хампи, Индия.
34. Врачам удалось снизить аллергию на арахис с помощью арахиса.
35. В Швейцарии появился новый король - 31-летний Йонас лаувинер.
36. Женщинам - волонтёрам запретили убирать мазут на пляжах Туапсе, - СМИ.
37. В античной Греции было известно о планетах и других светилах, но полагали, что все они движутся вокруг земли.
38. Хорoшенькая и весьма запоминaющаяся.
39. Ученые объяснили, почему рак сердца - редкость.
40. В ближайшие 2-3 дня перед рассветом на небе можно будет увидеть единственную сейчас яркую комету - C/2025 R3.
41. Это самый высокий вулкан в солнечной системе: его высота составляет около 22 км, а диаметр - примерно 600 км.
42. Президент Сербии заявил, что рядом с газопроводом в Венгрию нашли взрывчатку.
43. Когда были изобретены очки и линзы?
44. Президент российской академии наук академик Геннадий Красников поздравил телеканал "Наука" с 15-летием.
45. Солнце снова "не в духе".
46. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
47. У Квентина Тарантино есть прием, который зрители считывают почти мгновенно, - крупные планы босых ног.
48. Саудовская Аравия обходит ормуз: нефть пошла другим маршрутом.
49. Познакомьтесь с японским искусством под названием хохи - гассэн, что буквально означает "Битва Газов".
50. Жена Влада соколовского, которую подозревают в анорексии, достигла критического веса.