Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Мытищах водитель BMW с пистолетом якобы распылил баллончик в отца с ребёнком, но как было на самом деле?
2. Украинский бизнесмен Ермолаев, на которого совершено покушение в монако, хотел провести конференцию о коррупции на Украине в европарламенте.
3. Сын украинского бизнесмена, который мог погибнуть при взрыве в монако, связан с сетью мошеннических Колл - центров.
4. Зуб в носу у подростка из свердловской области вырос.
5. Земные микробы на марсе усохнут, но выживут - показал эксперимент.
6. На Борнео нашли суперпаразита, который ест "Зомби - Грибы".
7. Трамп всех со сделкой с Ираном поздравил.
8. С 2000 года миграция резко усилилась: ИИ показал, откуда и куда едут люди.
9. Майкл Джексон в Москве, 1993 год.
10. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
11. Китай строит в пустыне огромный "Ядерный щит", - Reuters.
12. Пока все думают о целлюлите ….
13. Велоспорт улучшает здоровье мозга и самочувствие - новые данные.
14. В 1982 году Seiko выпустила T001 - цифровые часы, которые показывали живое телевидение через подключение к портативному приёмнику.
15. Столкновение "Обнулило" вращение нашей галактики 11 млрд лет назад.
16. США ещё на 30 дней продлили послабление санкций против российской нефти.
17. "Камень Одда" - камень с хорошо сохранившейся надписью, сделанной на латыни в 1056 году в Англии.
18. Фбр объявило охоту на перебежчицу, которая слила Ирану американских агентов.
19. Знаете ли вы, что все вокруг нас - от воздуха, которым мы дышим, до топлива, которое движет миром, - связано с одним удивительным элементом?
20. Финляндия проведёт крупные военные учения с участием США и Германии у границ России.
21. Иранский город гномов.
22. Vacuz - автоматизированный намоточно - ленточный аппарат с 12 шпинделями для изготовления катушек трансформаторов.
23. Мужчины больше вредят планете, чем женщины - исследование.
24. Путин разрешил открыть казино на Алтае для пополнения бюджета.
25. Алексей Кравченко, актёр, сыгравший флёру, действительно прошел через ад во время съемок.
26. Слухи об их отношениях ходили ещё со времён совместной работы на проекте "Звёзды в Джунглях", где галустян выступал в роли ведущего.
27. 31 января 2026 года во флориде произошло то, что местные жители назвали "Дождем из Игуан".
28. Пользователи Telegram Premium в России теперь автоматически подключаются к Mtproto - прокси - сообщили бета-тестеры.
29. Археологи возраст древнейших останков Homo Sapiens установили.
30. Всех с днём космонавтики. 65.
31. Исследователи вращающийся остров в Аргентине изучают.
32. Министр обороны США пит хегсет вводил трампа в заблуждение о ходе конфликта с Ираном - The Washington Post.
33. Амурские столбы. Происхождение загадочных гранитных монументов, расположенных по течению реки амур, до сих пор вызывает споры ученых.
34. Совпадения разных цивилизаций могут поменять хронологию истории.
35. Астрономы цивилизации майя опередили Коперника на несколько столетий.
36. Мы все в ожидании старта лунной миссии Artemis - 2. запуск космического корабля планируется 2 апреля в 01: 24 (Мск.
37. Внезапно потерял голос: астронавт о том, почему пришлось эвакуироваться с мкс.
38. В подводной пещере нашли кости гигантских животных ледникового периода.
39. Воздержание вредно для мужского здоровья: оно приводит к ухудшению качества спермы и повреждению днк.
40. "Ocean Gaia" разместили на глубине около пяти метров у острова токуносима.
41. Мегалиты Индонезии - каменные гости из прошлого.
42. Тайна древних петроглифов на скале дайтона.
43. У берегов Греции нашли фрагмент парфенона на затонувшем корабле Элгина.
44. Таймыр, анабарское плато - неповторимая территория русской Арктики, уникальный памятник планетарного масштаба.
45. 5 игроков женской сборной Ирана по футболу получили политическое убежище в Австралии.
46. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
47. Цру готовит "Второй Фронт" в Иране: вооружить курдов для удара по режиму- CNN.
48. Автоматизированный терминал для контейнеров в Роттердаме.
49. Средневековый город жрнов.
50. С 1 марта вступает в силу закон о русификации, который ударит по карману бизнеса.