Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Астрофизики наконец размер крупнейшей из известных галактик измерили.
2. Пьяный мужчина детей из-за их национальности в Набережных челнах избил.
3. Claude сбежал из песочницы и взломал три компании.
4. В Испании нашли 224 000-летний череп человека с "Невозможными" чертами.
5. Трагедия в трёх актах:
6. В России в разгаре сезон наблюдений за серебристыми облаками.
7. Новый поселок эпохи викингов под Новгородом обнаружили.
8. Верховный лидер Ирана поклялся отомстить США и израилю за смерть али хаменеи, - пресс-служба ксир.
9. Тело женщины, которая пыталась подорвать украинского олигарха в монако, нашли под Киевом.
10. В степях Казахстана археологи мавзолей эпохи золотой орды нашли.
11. В случае если вы увидите, как белка несет своего детеныша, вам может показаться, что она держит его в зубах, как кошка котенка.
12. Шесть актёров, которых любила вся страна.
13. Военного смысла Беларуси втягиваться в конфликт на Украине нет - министр обороны Беларуси.
14. Халькогены: как 16-я группа таблицы Менделеева строит наш мир?
15. Термин "Старородящая" предлагают отправить в прошлое.
16. В Армении уже принят закон о вступлении в ЕС - вопрос о членстве в еаэс стоит ребром, - лавров.
17. Майкл Джексон в Москве, 1993 год.
18. Два подростка сколотили плот и попытались переплыть волгу.
19. Мозг влюблённого ребёнка в унисон с мозгом матери светится.
20. Сны урбаниста при температуре 39.
21. Плевральную пункцию делают, когда между лёгким и грудной стенкой скапливается жидкость и человеку становится трудно дышать.
22. Почему после работы болит голова: объясняет невролог.
23. Австралийский сёрфер Мэтт каддихи наткнулся на неожиданный "Сокровищный Улов" - наручные часы Rolex, проведшие несколько лет на морском дне!
24. Космический аппарат Smile для изучения магнитного щита земли запущен.
25. Иран хочет обязать Google, Microsoft, Meta и Amazon платить за подводные интернет - кабели в ормузском проливе.
26. Ночная освещенность земли выросла на 34% за последние годы.
27. 1900-Летняя детская рубашка с магическими узелками для защиты от зла найдена в пещере в иудейской пустыне в израиле.
28. Сдвиги полюсов земли или угла наклона оси к орбите уже случались в истории нашей планеты.
29. Ученые выяснили, как сахар "Включает" зрение.
30. Исследователи самую важную для привлекательности лица часть назвали.
31. Гигант, забытый временем - дерево Туле.
32. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
33. В ХVII веке в Япoнии был изобрeтeн "Сoлoвьиный пол".
34. Загадочная фигурка из музея Бруни в перу.
35. Яндекс добавил в линейку тв станций модель на Miniled - премиальное железо, но ценник ниже версии про: 80 к за 55", 100 к за 65".
36. Признаки древней жизни внутри Рубина, которому 2, 5 миллиарда лет.
37. Астронавты "Артемиды-2" облетели луну и возвращаются на землю.
38. Мятежник в саркофаге.
39. Президент Сербии заявил, что рядом с газопроводом в Венгрию нашли взрывчатку.
40. Звезда "Кухни" Елена подкаминская разводится со вторым мужем спустя 9 лет брака.
41. Подборка примеров архитектуры индийских "Храмов".
42. Внезапно потерял голос: астронавт о том, почему пришлось эвакуироваться с мкс.
43. Женщина впервые в истории англиканскую церковь возглавила.
44. Болезни сердца связаны с холодной погодой?
45. Гигантский катитид из Малайзии, известный своей необычной формой и яркой окраской, привлекает внимание ученых и туристов.
46. Британец, проснувшись утром, обнаружил, что полностью посинел.
47. Поплавская о типажах жён футболистов.
48. На острове нуку - Хива, входящем в маркизский архипелаг, в местечке темехеа - тохуа, найдены статуи странных существ.
49. В горах Анд в перу археологи обнаружили загадочные каменные структуры, которые некоторые исследователи называют "Древними Порталами".
50. Сейчас и тогда.