Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Китай испытал конкурента Starlink: спутники связали Арктику и Антарктиду.
2. От Альп до карибского моря: спутник Sentinel-3C прислал первые снимки земли.
3. Оптогенетика способна лечить депрессию через обоняние.
4. Римская богиня Юнона имела титул монета, что в переводе с латыни означает "Предостерегающая" или "советница".
5. "Нобелевку" по медицине в 2026 году присудили за оптогенетику.
6. В хабаровском крае подросток за рулём кроссовера сбил двух детей - один погиб, другой в тяжёлом состоянии.
7. Многодетного отца расстреляли на глазах у его маленьких детей в магазине Волгограда.
8. ИИ Claude обнаружил ранее неизвестную систему в ДНК.
9. Президент Азербайджана Алиев помиловал 20 человек, включая россиянина Кирилла Михайлова и гражданина Франции мартена Райана.
10. Антиземля. Человечество давным-давно в космосе братьев по разуму ищет.
11. Poссияне могут начать платить за восстановление объектов после атак украинских бпла.
12. Спутники зафиксировали ежегодный сдвиг центра масс земли на 7 мм.
13. Путин проголосовал онлайн на выборах в госдуму, a явка по России превысила 20%.
14. B Москве задержаны высокопоставленные полицейские за хищение служебного топлива.
15. Почва "Запоминает" атаку вредителей и помогает растениям призвать насекомых - защитников: исследование.
16. Анна седокова - известная российская певица, актриса и телеведущая, покорившая миллионы.
17. Современный город мехико расположен поверх теночтитлана.
18. Ученые экосистемы черного моря после разливов нефтепродуктов оценили.
19. Тихая эпидемия XXI века: новое исследование связало миллионы заболеваний с пищевыми паразитами.
20. Ученые подсчитали, насколько подъем по лестнице снижает риск преждевременной смерти.
21. В России создали первый плазменный двигатель на криптоне.
22. Биохимики нашли способ продлить срок хранения мяса без заморозки.
23. В онежском озере нашли редкий корабль эпохи Петра I.
24. Moтоциклист в ДТП с такси в подмосковной Балашихе погиб.
25. Феномен "Лицевой Тарелки": биологический радар под перьями.
26. Мыши на "тарзанке" помогли раскрыть секрет походки астронавтов на Луне.
27. У берегов Австралии живёт лиственный морской дракон (Phyllopteryx Taeniolatus.
28. Россиянке грозит тюрьма в Турции за запрет 13-летней девочке плавать в религиозном купальнике.
29. Пьяный красноярец иномарку на глазах у её владелицы угнал.
30. Актриса призналась, что с шестого класса носила размер 32dd и постоянно пыталась спрятаться под одеждой из-за неуверенности в себе.
31. Девушка, которая ранее называла краснодарский край адом, решила возглавить Брюховецкий район.
32. В иркутской области одиннадцатиклассника удалили с ЕГЭ из-за "Умных" очков.
33. Отца из Евпатории возила за рулём 15-летняя девочка, потому что у него отобрали права за пьянку.
34. Science: ученые предсказывали мощное землетрясение в Венесуэле.
35. Морские блохи на отдыхающих на азовском море напали.
36. Только в том случае, если бы мы мерили жизнь скоростью передвижения, гренландская акула давно бы выбыла из игры.
37. "Весь Экипаж Бросился к Окнам": астронавт мкс сняла мощное полярное сияние.
38. Германия планирует поднять пенсионный возраст до 70 лет.
39. У птиц есть не только путь, но и цель.
40. Остров рапа Ити - древнейшая загадка.
41. Под Орском два молодых парня погибли после столкновения машины с лошадью.
42. В июне в издательстве Corpus выйдет книга Доминика лапьера и Ларри коллинза "Свобода Приходит в Полночь".
43. Полный отказ от сахара метаболизму и кишечнику - ученые вредит.
44. Французская ИИ - модель Mistral имеет свои принципы.
45. Термин "Старородящая" предлагают отправить в прошлое.
46. Супруга актера Владимира Сычева, известного по роли в сериале "Физрук", поделилась деталями громкого скандала.
47. В Уфе стая бродячих собак женщине ногу разорвала.
48. Это пампасная кисуля, или колоколо, - одна из самых редких и малоизученных кошек южной Америки.
49. Фбр изъяло рекордные $8 млрд в криптовалюте у главы камбоджийской Prince Holding Group чэнь Чжи, - Fox News.
50. Демонстрация работы резки гидроабразивной.