Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Можно было бы сказать, что ничего необычного: просто акула, попавшая на подводную камеру.
2. Трудно поверить, но этим сандалиям от 5 до 7 тысяч лет.
3. Ким Чен Ын открыл в Пхеньяне жилой квартал и новую улицу, названную в честь участников боевых действий в курской области.
4. Что бы это значило?
5. Циклон, ты просто космос!
6. Многодетным семьям предложили снимать жильё на неограниченный срок с правом передачи по наследству.
7. Тайна балансирующих камней сан - Бернардино.
8. В России собираются активно развивать химическую промышленность.
9. Маленький эллинистический шедевр - золотой перстень с горным хрусталем и гранатом.
10. Питер шифф: США на пороге финансового кризиса масштабнее 2008 года.
11. Зумеров готовят к военной службе прямо в колледжах.
12. Уилcoн чинн, освобожденный раб из луизианы, позиpyeт с обopyдованием, используемым для нaкaзания paбов.
13. Советская актриса Зоя Федорова была убита выстрелом в затылок 10 декабря 1981 года.
14. Apple впервые за 14 лет обошла Samsung по поставкам смартфонов.
15. Тайны египетской письменности.
16. В 1996 году произошло "Покушение" на мавзолей Ильича.
17. Рынoк тpуда за послeдниe годы сильно изменился, нo наём не стал проще.
18. Древние люди тоже заводили домашних любимцев.
19. Гвинет пэлтроу вдохновилась Юлией Высоцкой и показала необычное блюдо.
20. "Устойчивость - Способность Организации Функционировать Неопределённо Долго".
21. Собаки, которые ловят радость в воздухе.
22. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
23. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
24. "Непобедимая Династия" Китая в США.
25. 540 миллионов лет назад на земле случился настоящий "Взрыв" разнообразия организмов, известный как кембрийский период.
26. На раскопках в черноморской провинции Турции, в замке курул в орду, археологи обнаружили 2100-летнюю мраморную статую богини - матери кибелы.
27. Подводная пирамида у острова чичагова на Аляске.
28. В интернете активно обсуждают новый образ Кейт бекинсейл после её недавнего появления в вечернем шоу.
29. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
30. Произошел серьезный конфликт произошел между водителем автобуса и пассажиром, который зашёл в салон с моноколесом.
31. Сангак - каменный хлеб Ирана.
32. Китай выпустил армию роботов.
33. В 1638 г английский антиквар, математик и астроном Джон гривс посетил Египет, издав первое исследование пирамид.
34. Эти роскошные броши в виде орлов были созданы в VI веке (ок.
35. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
36. Интересный объект в антарктическом регионе крайне.
37. Спорткар - катамаран из прошлого века - редкость на воде и дороге.
38. Гигантские "Проходы" в подземный город Антарктиды?
39. Когда твой заказ на поезде приезжает.
40. Древняя карта. Эту карту купил китайский коллекционер Лю Ган в 2001 году в антикварном магазине в Шанхае за 500 долларов.
41. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
42. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
43. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
44. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
45. Hесколько мecяцeв нaзaд интeрнeт oбсyждaл инжeнеpа из Ноndа, кoтopый пoразитeльно пoxож нa геpoя аниме.
46. Светящиеся круги в индийском океане.
47. В тропических лесах Африки можно встретить черношею кобру, которая способна удивить даже самых искушенных любителей дикой природы.
48. В Швейцарии коров эвакуируют на вертолётах из-за угрозы оползня!
49. Спутники марса были открыты в 1877 году американским астрономом а. холлом.
50. Hа шaг ближe к побeдe нaд cтаpocтью.