Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ученые проверили на людях первую "Универсальную" вакцину, созданную ИИ.
2. Аня пересильд показала, как отметила своё 17-летие.
3. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
4. В нижегородской области арестован мужчина, подозреваемый в нападении на 11-летнюю девочку.
5. В Китае еще со времен династии восточная хань рисовые поля не просто засевают, а заселяют птицами.
6. Калот - кровосос - ящерица из семейства агамовых, примечательная стройным телом, удлинённой головой и яркой окраской самцов в брачный период.
7. Финляндия проведёт крупные военные учения с участием США и Германии у границ России.
8. Прямо сейчас русские ищут, где мы находимся, где мы бываем.
9. "Закрутил Роман с Молодой Девушкой" - Стасу пьехе приписывают отношения с девушкой из команды стилистов.
10. К 2100 году могут исчезнуть тысячи видов растений.
11. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
12. В Китае испытывают робособак с акустическим оружием, которое вызывает сильный дискомфорт и дезориентацию.
13. Наса готовит эксперимент с горением материалов на луне - и вот зачем.
14. В Африке вспыхнула неизвестная болезнь с 14-процентной смертностью.
15. Автоматизированная конвейерная модель.
16. Nasa объяснило природу необычного объекта на марсе, напоминающего праздничный колпак.
17. Среди островов Микронезии есть небольшой вулканический островок темуен и расположенный на нем древний город Нан - мадол.
18. Яндекс добавил в линейку тв станций модель на Miniled - премиальное железо, но ценник ниже версии про: 80 к за 55", 100 к за 65".
19. Крупнейшую группу шимпанзе разделил жестокий конфликт.
20. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
21. Искусственный интеллект делает людей глупее и отражается на их когнитивных способностях.
22. В эпоху плейстоцена в южной и центральной Америке обитали глиптодоны - гигантские родственники современных броненосцев.
23. Долгое время считалось, что жертвы погибают от сепсиса из-за инфекции, занесенной при укусе.
24. Клад X века в великом Новгороде оказался связан с Европой.
25. Исследователи вращающийся остров в Аргентине изучают.
26. Ученые выяснили, как отпуск влияет на здоровье мозга и сердца.
27. Сможем ли мы победить рак с помощью вакцины?
28. В Индии люди массово скупают топливо из-за слухов о возможном дефиците - в очередях на заправку стоят сотни водителей.
29. Винные горшки из леванта в гробнице меретнейт.
30. Мегалиты Индонезии - каменные гости из прошлого.
31. Недосып к стремительному набору веса - эксперты приводит.
32. Гитара "Sabionari", Италия.
33. Японец 26 лет ждал, когда раскроют убийство его жены, и в итоге дождался.
34. Планеты - изгои и их спутники - ученые выдвинули новые предположения об инопланетной жизни.
35. Украина стала основной мировой площадкой для тестирования новых военных технологий, включая гуманоидных роботов Phantom MK - 1.
36. 39-Летняя меган Фокс впервые за долгое время вернулась в соцсети.
37. В России заявили об исчерпании запаса прочности хрущёвок.
38. Жених и невеста из браакского болота.
39. Ведущий UFC в беседе с Теренсом Кроуфордом раскритиковал весовые лимиты в смешанных единоборствах.
40. Цру готовит "Второй Фронт" в Иране: вооружить курдов для удара по режиму- CNN.
41. Автоматизированный терминал для контейнеров в Роттердаме.
42. Северная Корея атаки сша и израиля осуждает.
43. Средневековый город жрнов.
44. Все силовые ведомства Казахстана переведены на круглосуточный режим работы.
45. В России успешно проходит третья фаза клинических исследований первой в мире вакцины от аллергии на пыльцу берёзы.
46. Аферисты заметное падение успешных попыток обмана признают.
47. Когда-то он был цветом власти, а ныне прослыл символом нежности.
48. Талибы начали выдавать иностранцам ВНЖ - можно даже на 10 лет.
49. Индия импорт российской нефти прекращает.
50. В Москве мать жестоко убила своего 5-летнего ребёнка, чтобы "он Отправился в рай" - она задушила его ремнём, а после утопила в ванной.