Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини показала идеальный летний отдых у океана.
2. Биологи нашли у ворон и голубей привычку динозавров возрастом 150 млн лет.
3. Украина перестала раскрывать количество российских ракет во время атак.
4. В США одобрили препарат от рака на основе вируса герпеса.
5. Привет! Ищу мужчину, который готов к серьёзным отношениям.
6. Ученые выявили ген роста неандертальцев, "Превращающий" человека в качка.
7. Историки рассказали, какие мифы о древней Греции нам навязало кино.
8. Телескоп "Эйнштейн" заснял гибель звезды в 500 млн световых лет от земли.
9. Пока вы читаете это, марсоход Curiosity поднимает очередную порцию красной пыли. 6.
10. Останки жестоко убитой в Сербии россиянки нашла полицейская собака.
11. Moтоциклист в ДТП с такси в подмосковной Балашихе погиб.
12. Тайная жизнь пчел.
13. 500 миллионов лет без изменений.
14. Получен самый сложный в истории прямой снимок экзопланеты.
15. В бразильской тюрьме решили отказаться от сторожевых собак и поставили на охрану гусей.
16. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
17. В иркутской области одиннадцатиклассника удалили с ЕГЭ из-за "Умных" очков.
18. Сын украинского бизнесмена, который мог погибнуть при взрыве в монако, связан с сетью мошеннических Колл - центров.
19. Триумф тита. Арка Тита, воздвигнутая в 81 году нашей эры в Риме после кончины императора, - это не просто памятник.
20. Владимир Путин осмотрел в Жуковском образцы новой российской авиационной техники - самолеты ил-114-300, SJ - 100 и МС - 21.
21. Мощные удары по топливной инфраструктуре Украины нанесла армия России - АЗС и склады с топливом уничтожены в нескольких регионах.
22. Ученые выяснили, кто лучше договаривается: мужчины или женщины.
23. Смех может стать лучшим лекарством при заболеваниях легких.
24. Большая голубая цапля - это самый крупный представитель семейства в северной Америке: размах крыльев достигает двух метров!
25. В Нефтекамске 19-летний парень украл ключи от машины родителей и погиб после столкновения с деревом.
26. Полет шмеля - это крайне энергозатратный процесс, сопоставимый по интенсивности с работой мотора на предельных оборотах.
27. Аня пересильд показала, как отметила своё 17-летие.
28. Рекордное падение ввп Ирландии утянуло за собой всю еврозону.
29. Россияне массово откажутся от смартфонов Iphone ради отечественного мессенджера MAX.
30. Съёмка Энн хэтэуэй для журнала Harper&; s Bazaar, где она показала свою соблазнительную сторону.
31. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
32. Спутники замедление ядра земли под тихим океаном зафиксировали.
33. Яркое свечение мицен - это не декоративный эффект, а биологический навигатор для насекомых.
34. Один разговoр во двоpе - и ты ужe "Cвой".
35. США ещё на 30 дней продлили послабление санкций против российской нефти.
36. Может ли путешественник во времени изменить прошлое?
37. Aлeкceй Maклаков, кoтopoго миллиoны зpитeлeй нaвceгдa зaпoмнили как легeндaрного пpaпopщика шмaтко из cолдаты.
38. Самая красивая архитектура ссср не видна с улицы.
39. Уже более 100 человек заразились норовирусом на круизном лайнере Caribbean Princess.
40. Что уничтожило гнёздово?
41. Космологи нашли способ опровергнуть важнейшее свойство вселенной.
42. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви ….
43. 19-Летняя актриса Александрина олексюк уверена, что ей удалось построить крепкий и стабильный брак с 50-летним режиссёром.
44. На Кипре накаляется обстановка.
45. Nasa объяснило природу необычного объекта на марсе, напоминающего праздничный колпак.
46. Яндекс добавил в линейку тв станций модель на Miniled - премиальное железо, но ценник ниже версии про: 80 к за 55", 100 к за 65".
47. Висячие сады Семирамиды: загадка древнего мира.
48. В древней гробнице обнаружили хрустальный кинжал возрастом 5000 лет.
49. В 1980 году oшибка в расчётах превратила тихое озеро пенёр в луизиaне в апокалиптическую воронку.
50. Когда были изобретены очки и линзы?