Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Индия импорт российской нефти прекращает.
2. Могли ли динозавры стать разумными?
3. Истoрическая снежная буря угрожает США: под ударом почти 200 миллионов человек.
4. Бывший главный тренер фк "Сочи" доверился Chatgpt и вылетел из РПЛ.
5. Парень, который купил биток в 2013 году, теперь тоннами закупает медь - по его словам, нас ждёт дефицит меди к 2040 году.
6. Рынок тpуда за пoследние гoды сильно измeнился, но наём не cтал прощe.
7. В 1933 году для членов гитлерюгенд был учреждён специальный нож, служивший поощрением и подтверждением прохождения вступительных испытаний.
8. Липецкую представительницу лдпр захейтили за хвастовство и эротические фотографии.
9. В 1996 году произошло "Покушение" на мавзолей Ильича.
10. Девушка опубликовала снимок со своими собаками, однако внимательные пользователи обнаружили среди них кота.
11. В Москве предъявили обвинения женщине, которая провела смертельную процедуру по увеличению ягодиц.
12. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
13. В Китае нашли суп, сваренный 2400 лет назад!
14. В Лондоне прошло по-настоящему редкое событие, приуроченное к 70-летию книги рекордов гиннесса.
15. Уроки английского: - Талисманом школы, в которую я ходила, был черный ястреб (Blackhawk.
16. Итальянскую пирамиду бомарцо можно считать неудобной Находкой.
17. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
18. Мифология майя. Сотворение мира и человека.
19. Интернет неожиданно праздничный рекламный ролик французской сети супермаркетов покорил.
20. Тайна алжирских пирамид.
21. В Казахстане лиса с бешенством набросилась на девушку на АЗС и укусила ее.
22. Солнечный парад планет: явление можно наблюдать с земли впервые с осени 2019 года.
23. FPV - гонки станут следующим технологическим уровнем автомоделизма.
24. Женщина осталась недовольна подарком мужа: "Любовницам Дарят Лучше".
25. Подростковый период может длиться до 32 лет.
26. Ребят, прикиньте, мы не умрем.
27. Клава кока подаёт в суд на бывшего парня за то, что тот выложил в сеть её пикантные видео.
28. Кофе, вино и шоколад могут стать роскошью в ближайшие 10 лет - климат бьёт по любимым продуктам.
29. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
30. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
31. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
32. Городище бозок: на тысячу лет в прошлое.
33. Древние артефакты, которые сложно логически объяснить официальной историей.
34. О пустыне сахара.
35. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
36. USX - 1 Defiant - первый в мире 240-тонный беспилотный боевой корабль.
37. Нейросети оказались настоящими лудоманами - их зависимость от азартных игр слишком похожа на человеческую.
38. Странные статуи с острова нуку - Хива.
39. Хадза - изолированный язык, на котором говорит одноименное племя, проживающее на южных берегах озера эяси в Танзании.
40. Природный мир никогда не перестаёт удивлять, и немногие виды лучше передают это, чем глаз собачьей акулы.
41. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
42. Cнимки жутких существ, неизвестных науке.
43. Чем "Южный Полюс" на самом деле является?
44. Aнтивитaльные чипы или "Чипы oт Плоxих Мыcлeй" для cолдат и пpизывников.
45. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
46. Ford Mustang 1966 года стал электромобилем.
47. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
48. Древнеегипетские краски: загадка, устоявшая перед временем?
49. Немецкий фристайл - мотокроссер люк Акерман вместе с Red Bull совершил невероятный трюк.
50. В Австрии нашли древнюю золотую чашу с солярной символикой.