Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Астрономы в хвосте кометы 3I/Atlas необычайно "Пыльный лед нашли".
2. На верхней фотографии показан один из самых узнаваемых признаков болезни крона - так называемая "Булыжная Мостовая" слизистой кишечника.
3. "Совы" чаще теряют трудоспособность до пенсии: ученые нашли связь с хронотипом.
4. Удаленная подработка с гибким графиком (без вложений и закупок).
5. Путин предложил трампу и си цзиньпину встретиться втроём, чтобы решить судьбу Украины в ноябре.
6. Оптогенетика способна лечить депрессию через обоняние.
7. Миллион долларов за одно свидание?
8. В сети активно обсуждают переписку пожилой женщины с нейросетью Deepseek, которую тайно сфотографировала девушка.
9. По найденным в Марокко окаменелостям воссоздали лицо древнейшего Homo Sapiens.
10. Любителей Бдсм и фетишистов будут лечить в дурке - минздрав России впервые утвердил рекомендации по расстройствам сексуального предпочтения.
11. 22-Летняя блогерша покончила с собой после операции по уменьшению груди в Бразилии.
12. США не получили заявленного трампом "Постоянного Контроля" над Гренландией.
13. Свердловчанка попросила своего пьяного сына - подростка подвезти ее из гостей.
14. В Китае представили компактного андроида с нативным ИИ.
15. Mногодетную мать соседи жёстко избили до сотрясения из-за парковочного места в Воронеже, а после, избитую и лежащую на асфальте, облили кефиром.
16. B Омске рецидивист жестоко избил соседа.
17. Индусы на деньги развели.
18. Ученые не нуждающийся в тренировках мышечный трансплантат вырастили.
19. Морские тепловые волны - долгие периоды необычно высокой температуры воды - опасны не только для кораллов и рыб.
20. Итальянский робот - скульптор Robotor One L за работой.
21. Ученые гены переедания обнаружили.
22. Ученые раскрыли простой способ продлить трудовую жизнь.
23. Ежедневное употребление сладких напитков увеличило риск рака желудка.
24. 503 профессии проверили на радиационный риск: самые опасные вовсе не связаны с медициной.
25. Российский математик представил метод решения одной из семи "Задач Тысячелетия".
26. Телеканал "Наука" этот уикенд в эпицентр бури превращает.
27. Мужчина 16-летней сотруднице ПВЗ в Абакане угрожал.
28. Что произошло в небе над Нюрнбергом в 1561 году?
29. Ископаемые кости раскрыли, как вымирали саблезубые тигры.
30. На 1000 C ниже: ученые переоценили температуру ядра земли.
31. Один из "Золотых Стандартов" в хирургии - шов холстеда (он же узловой вертикальный матрасный шов.
32. В том случае, если вы увидите бeлку, несyщyю детёнышa, мoжет показaться, что она держит егo зубами за шкуру, как кошкa котёнкa.
33. В Иркутске водителям запретили общаться в очередях за бензином.
34. Женщина перекрыла въезд в частный дом в Ленобласти и заявила, что "Мужчины Нынче уже не те".
35. Тестостерон у мужчин упал вдвое за последние 50 лет.
36. Исследование показало, сколько нужно недосыпать, чтобы начать набирать вес.
37. Ученые заставили клетки рака "Самоуничтожаться".
38. В Мытищах водитель BMW с пистолетом якобы распылил баллончик в отца с ребёнком, но как было на самом деле?
39. В пушкино уаз протаранил магазин и покалечил покупательницу.
40. Комариные укусы лучше не расчесывать.
41. Скрытый жир связали с ускоренным старением даже у людей с нормальным весом.
42. Science: ученые предсказывали мощное землетрясение в Венесуэле.
43. Safe 33 и Safe 41 собираются под миссию: пожар, патруль, спасение или перехват.
44. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
45. Какой цивилизации могли достаться знания богов?
46. Искусственный интеллект снижает навыки: названы профессии, представители которых утратили квалификацию из-за ИИ.
47. Джекфрут или хлебное дерево - самый большой в мире фрукт, растущий на деревьях.
48. У британского телеведущего Джереми кларксона, известного по программе Top Gear, обнаружили агрессивную форму рака.
49. Титан уникальным местом для колонизации признан.
50. В Петербурге впервые вручат евразийскую философскую премию.