Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ближний Восток, 2010 год.
2. Беспилотник, питающийся непосредственно от линий электропередачи во время полёта или коротких остановок.
3. Искусственный "Мини - Мозг" прожил пять лет и сохранил биологические часы.
4. Биологи нашли у ворон и голубей привычку динозавров возрастом 150 млн лет.
5. Премьер Японии осудила визит путина на Курилы.
6. Аэродинамика максимального уровня: велогонщиц заподозрили в читерстве с помощью накладной груди.
7. На рижской эстакаде в Москве при съезде на проспект мира погибла известная мотоблогерша.
8. Июнь и июль в западной Европе стали самыми жаркими за всю историю наблюдений.
9. На этом фото легендарный наклон форварда в исполнении Майкла Джексона и его танцоров, бросающий вызов возможностям человеческого тела.
10. В Испании нашли 224 000-летний череп человека с "Невозможными" чертами.
11. "Мы оба - Эмоциональные Люди": муж Ларисы Гузеевой рассказал о конфликтах в семье.
12. Пока корабль "союз МС -29" летел к мкс, на земле творилась своя история.
13. Гора воттоваара в Карелии: загадочное место силы.
14. Стратосферная обсерватория на высоте 35 км заметила торнадо на солнце.
15. Звезда боевиков "Отряд Самоубийц" и "дом у дороги" активно делится кадрами текущего отдыха с подписчиками.
16. МРТ Показала, как объем серого вещества в мозге зависит от витамина C.
17. Ученые заставили клетки рака "Самоуничтожаться".
18. Уникальные специалисты патрулируют аэродромы полярных станций, чтобы возвращать на лапы птиц, опрокинутых на спину звуковой волной.
19. Солнце опасно в любое время дня, доказали в Австралии.
20. США уже получили более $6 млрд за оружие для Украины, оплаченное Европой, - постпред США при Нато уитакер.
21. Teuthowenia Pellucida, или стеклянный кальмар - редкий глубоководный моллюск, который похож на пришельца из космоса.
22. Девушка - таксистка избила мужчину на московском АЗС после попытки спустить ей колесо.
23. Apple могут запретить в России - минцифры уже отправили жлобу на компанию в фас.
24. Мощные удары по топливной инфраструктуре Украины нанесла армия России - АЗС и склады с топливом уничтожены в нескольких регионах.
25. Исследование показало, что домашние кошки стареют так же, как люди.
26. На премьере сериала адвокаты актриса продемонстрировала безупречную внешность и рассказала о своем подходе к фигуре.
27. Кажется, что в небе зависла гигантская алая медуза, чьи "Щупальца", разрастаются от грозовых облаков.
28. В России производят конкурентоспособную автотехнику для пассажирских и грузовых перевозок.
29. У MAX собираются отобрать TLS - сертификат.
30. Эликсир вечной жизни.
31. Полет шмеля - это крайне энергозатратный процесс, сопоставимый по интенсивности с работой мотора на предельных оборотах.
32. Когда бегемот выбирается из воды под африканское солнце, его тело стремительно меняет цвет.
33. Австралийская ехидна не может просто вспотеть или начать часто дышать, когда становится жарко.
34. Самая мощная в истории ракета Starship V3 вопреки сбоям взлетела.
35. Пьяный сын богатейшего нижегородского бизнесмена Сергей Корнилов устроил массовое ДТП на кабриолете Mercedes в нижнем Новгороде.
36. Китай энергию без проводов с кпд выше 20% передал.
37. Под Иерусалимом раскопали 50-метровый древний туннель, неизвестно кем прорытый.
38. Роботы Figure AI впервые проработали автономно более суток без сбоев.
39. Китай начал эксперимент с искусственными эмбрионами человека в космосе.
40. Россия провела успешный пуск новейшей ракеты "Сармат", - командующий РВСН каракаев.
41. Взорвалось в одном месте а слышно по всей земле.
42. Руины собора звартноц в Армении, VII век.
43. В Швейцарии появился новый король - 31-летний Йонас лаувинер.
44. Анна Семенович - о своей необычной зависимости: "Я Просто не Могу Остановиться".
45. В Туапсе третий день тушат пожар на НПЗ, в округе экологическая катастрофа.
46. Пара из Канады приобрела крошечного поросенка, рассчитывая, что он навсегда останется размером с крупную морскую свинку.
47. Это не графика, а реальные кадры с мкс.
48. Проблема тут не в самом факте газообразования, а в том, что в кишечных газах действительно есть водород и метан - оба легко воспламеняются.
49. Российские дроны зависимыми от китайских компонентов остаются.
50. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.