Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Лунные города маска и безоса под угрозой: ученые подсчитали, хватит ли там воды.
2. Кишечные микробы оказались связаны с тревожностью, депрессией и сном.
3. На глубине около 2900 километров мантия земли переходит в жидкое внешнее ядро.
4. Дельфины умеют "Отдыхать" по-своему, и способ этот куда экзотичнее, чем можно представить.
5. Стресс на работе действительно влияет на фертильность: исследование.
6. Насекомые умываются - они тщательно вычищают лапки, усики и крылья, стряхивая или смывая загрязнения.
7. В Подмосковье бизнес - партнёр заманил супругов в дом, расстрелял и закопал расчленённые тела.
8. В Тернополе ночью произошёл бунт против ТЦК.
9. В США мать застрелила 11-месячного сына, чтобы отец не получил опеку.
10. Инженеров давно мучает противоречие: твёрдая защита хорошо держит удар, но мешает двигаться, а гибкая обычно хуже сопротивляется проколам.
11. Исследователи лучшую страну для выживания в случае глобальной катастрофы назвали.
12. В Калуге 35-летний мужчина не смог пережить расставание и выбрал месть, он обклеил машину бывшей разными фото.
13. В Бразилии нашли следы самого крупного млекопитающего эпохи динозавров.
14. Ежедневное употребление сладких напитков увеличило риск рака желудка.
15. 503 профессии проверили на радиационный риск: самые опасные вовсе не связаны с медициной.
16. Биологи нашли у ворон и голубей привычку динозавров возрастом 150 млн лет.
17. Джей ди вэнс призвал Украину прекратить удары по танкерам, заходящим в российские порты.
18. Найденный в Алжире марсианский метеорит оказался возрастом 1, 27 млрд лет.
19. Голливуд умеет не только играть роли, но и болеть по-настоящему.
20. В Пскове археологи 800-летнее височное кольцо с Балкан нашли.
21. ИИ сделает богаче всех - и особенно тех, кто зарабатывает меньше всего.
22. Пока зрители восхищались эффектной картинкой, создатели фильма фактически построили одну из самых точных визуальных моделей чёрной дыры.
23. Любовь успенская одобрила новый роман дочери Татьяны Плаксиной.
24. Компания Brainco анонсировала платформу, дающую возможность управлять одним или несколькими роботами.
25. Тайны древней крепости копорье.
26. В бразильской тюрьме решили отказаться от сторожевых собак и поставили на охрану гусей.
27. Грудного ребенка на вертолёте санавиации доставили в Иркутск после жесткого ДТП.
28. Секрет идеального сна в правильном дневном освещении обнаружился.
29. Собака в доме риск болезней у младенцев - ученые снижает.
30. В Петербурге у девушки чудовищно раздуло голову после окрашивания волос.
31. Мид России назвал "Ахинеей" сообщения о возможном введении выездных виз для россиян.
32. "Новые Люди" во главе с лидером партии Алексеем Нечаевым внесли в госдуму законопроект об уголовной ответственности за домашнее насилие.
33. Легенда о тартаре.
34. Украина выполнила лишь 15% приоритетных реформ на пути к вступлению в евросоюз, - The Guardian.
35. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
36. "Полный Цифровой Суверенитет" наступит в России уже через пару лет, заявили в госдуме.
37. В Краснодаре водителя, переехавшего ногу девочке на переходе, решили не судить.
38. Александрийская библиотека. Кто уничтожил ее?
39. На земле всё более-менее понятно: сутки - это когда планета повернулась вокруг себя, год - когда облетела солнце.
40. Иран хочет обязать Google, Microsoft, Meta и Amazon платить за подводные интернет - кабели в ормузском проливе.
41. Стокгольмское чудо. В церкви святого Николая в Стокгольме есть картина художника Урбана "Стокгольмское Чудо".
42. Эксперимент поставил под сомнение посадку на ледяных спутниках Юпитера и Сатурна.
43. Китай о слабых местах армии сша - Politico узнал.
44. В медицинских музеях выставляют анатомические модели, где плод изображен в сидячем положении.
45. Телескоп "Джеймс Уэбб" совершил очередной прорыв в астрономии: он напрямую увидел поверхность экзопланеты.
46. Что уничтожило гнёздово?
47. Алексей Кравченко, актёр, сыгравший флёру, действительно прошел через ад во время съемок.
48. Везучая неудачница. Было три лайнера - близнеца: "Олимпик", "титаник" и "британик".
49. Византийские бани Фессалоник, Греция, конец XII века.
50. Стало известно о желании трампа выйти из войны с Ираном.