Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В северной столице женщина порезала сына ножом в ПВЗ: так она хотела "Защитить Ребенка".
2. "Рука Пустыни" на севере Чили.
3. Safe 33 и Safe 41 собираются под миссию: пожар, патруль, спасение или перехват.
4. Только в том случае, если бы мы мерили жизнь скоростью передвижения, гренландская акула давно бы выбыла из игры.
5. "Весь Экипаж Бросился к Окнам": астронавт мкс сняла мощное полярное сияние.
6. У птиц есть не только путь, но и цель.
7. Остров сокотра - архипелаг в аравийском море принадлежит Йемену и находится примерно в 350 км от побережья страны.
8. Министр по делам израильской диаспоры Амихай чикли предупредил, что израиль рано или поздно начнёт войну против Сирии.
9. Когда инженерам нужно соединить два берега глубокого ущелья, самый очевидный путь - пробить в скале длинный тоннель.
10. Будет ли конец света?
11. Серийному убийце женщин и пенсионерок приговор смягчили.
12. Снимки горы Фудзи с мкс.
13. В Уфе стая бродячих собак женщине ногу разорвала.
14. "Полный Цифровой Суверенитет" наступит в России уже через пару лет, заявили в госдуме.
15. Неизвестные кварталы древнего города нашла с помощью дрона российская аспирантка.
16. Россияне массово откажутся от смартфонов Iphone ради отечественного мессенджера MAX.
17. Плевральную пункцию делают, когда между лёгким и грудной стенкой скапливается жидкость и человеку становится трудно дышать.
18. Бизнесу очень выгодны одиночки - это самая надёжная финансовая модель, говорят аналитики.
19. Исследователи обнаружили гигантский вирус, раскрывающий происхождение наших предков.
20. Ученые порядок рождения в семье с болезнями связали.
21. В Китае представили ультрасовременных роботов - пожарных - они умеют:
22. Задачу моделирования квантовой динамики на обычном ноутбуке решили.
23. Финляндия проведёт крупные военные учения с участием США и Германии у границ России.
24. На этом клочке суши в атлантическом океане концентрация ядовитых змей достигает критических отметок, делая высадку смертельно опасной.
25. Кристофер Нолан официально подтвердил, что в его "Одиссее" Елену троянскую сыграет чернокожая актриса лупита нионго.
26. В "Божественной Комедии" Данте заметили описание падение метеорита.
27. Турция объявила о разработке собственной межконтинентальной баллистической ракеты, - Bloomberg.
28. Аурискальпиум обыкновенный, или гриб - ушкоед, выбрал для жизни одну из самых сложных сред - опавшие сосновые шишки.
29. Исследователи количество микропластика в больном и здоровом мозге человека подсчитали.
30. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
31. Когда штанга касается груди, волокна большой грудной мышцы находятся в фазе максимального эксцентрического растяжения.
32. Физика помогла объяснить ранний этап развития человека.
33. Почему сомнение полезно для мозга: выяснили психологи.
34. В Бразилии исследовательницу арестовали за кражу вирусов из лаборатории.
35. США выдвигают чрезмерные требования по ормузскому проливу и нескольким другим вопросам, - Fars.
36. Дольф не только гора мышц лундгрен.
37. Мила Йовович неожиданно вкатилась в айти.
38. Полвека назад аппаратура для съёмки у землян послабее была.
39. Народ гигантских камней.
40. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
41. Героический поступок: учительница вывела колонну машин из бурана в алтайском крае.
42. Учитель поставила детей на колени и направила на них автомат - в челябинской области разгорелся скандал из-за школьной фотосессии.
43. Фильм "Пункт Назначения" до сих пор не отпускает водителей по всему миру.
44. Гитара "Sabionari", Италия.
45. Центр млечного пути "Близнецом" древнейших зародышей галактик оказался.
46. На солнце случилась сильная вспышка - первая за три недели, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
47. Иран может активировать "Спящие Ячейки" за рубежом - США перехватили зашифрованные сообщения.
48. Средневековый город жрнов.
49. Сергей городничий, звезда сериала "ландыши.
50. Прямо сейчас над Ираном летит только один пассажирский самолёт - это рейс в Дубай из ….