Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Амазонка оказалась намного древнее чем считалось.
2. Российские ученые из нии имени Семашко выяснили: скорость старения напрямую зависит от состояния сосудов и работы сердца.
3. Самое детальное в истории видео солнца впервые показало бурлящие волны.
4. В сеть просочились свежие кадры со съёмок киноадаптации "Рапунцель", и всё внимание моментально оказалось приковано к Тиган крофт.
5. Ученые "Гормон Мотивации нашли".
6. Останки жестоко убитой в Сербии россиянки нашла полицейская собака.
7. Дочь знаменитого актёра вынуждена зарабатывать в Onlyfans на голых фото, потому что отец оставил её без денег.
8. На 1000 C ниже: ученые переоценили температуру ядра земли.
9. Азиатские моллюски захватывают реки России: есть угроза для экосистем.
10. Паук - цилоза превратил мусор в оружие.
11. Новый поселок эпохи викингов под Новгородом обнаружили.
12. У берегов Гренландии вода иногда перестает быть похожей на воду.
13. Тут даже мы не знаем, как комментировать.
14. Наша соседка, галактика Андромеды, во всей красе.
15. Этот аромат помог сделать больше повторений в тренировках.
16. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
17. Петербуржца задержали за призыв к расправе над русскими.
18. В Луганске хирурги спасли почти оторванную руку медсестре после взрыва бпла.
19. Science: ученые предсказывали мощное землетрясение в Венесуэле.
20. В 1968 году эксперимент "вселенная-25" превратил жизнь грызунов в сказку с безлимитной едой, идеальной чистотой и полным отсутствием хищников.
21. Рютте заявил, что Россия останется угрозой для Нато в долгосрочной перспективе.
22. На премьере сериала адвокаты актриса продемонстрировала безупречную внешность и рассказала о своем подходе к фигуре.
23. "Полный Цифровой Суверенитет" наступит в России уже через пару лет, заявили в госдуме.
24. "У Него Кукуха Чуть-чуть Свистанет и он Меня Избивает".
25. Представьте зверька легче пальчиковой батарейки.
26. В Китае еще со времен династии восточная хань рисовые поля не просто засевают, а заселяют птицами.
27. Более миллиона современных американцев генетически связаны с первыми колонистами: открытие.
28. Уличный свет продлевает сезон комаров.
29. Spacex запустит самую мощную ракету в истории.
30. Столкновение "Обнулило" вращение нашей галактики 11 млрд лет назад.
31. Один из двух колоссальных резных сосудов для священного масла или воды в античном городе пергам (территория современной Турции.
32. Пять спутников на орбите за один запуск.
33. На этом клочке суши в атлантическом океане концентрация ядовитых змей достигает критических отметок, делая высадку смертельно опасной.
34. Российские химики в морских звездах новые полезные молекулы нашли.
35. Музыкальные колонны в храме виттала в хампи, Индия.
36. 1941 год. Великая отечественная война начинается.
37. В Финляндии начались учения Northern Strike 26, проходящие в 70 км от границы с Россией, - финские сухопутные силы.
38. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви ….
39. Монетный двор США отмывает золото наркокартелей и продаёт его как "Чистое Американское".
40. СМИ сообщили подробности о нападавшем:
41. Система обнаружения незаконной вырубки деревьев на основе вибраций - без использования камер.
42. Астронавты "Артемиды-2" и Станции"тяньгун" установили совместный космический рекорд.
43. В перу нашли самых древних голых собак.
44. Яндекс добавил в линейку тв станций модель на Miniled - премиальное железо, но ценник ниже версии про: 80 к за 55", 100 к за 65".
45. Время - понятие абстрактное?
46. В древней гробнице обнаружили хрустальный кинжал возрастом 5000 лет.
47. Звезда "Кухни" Елена подкаминская разводится со вторым мужем спустя 9 лет брака.
48. 1852 год. Город рокуолл.
49. Мы продолжаем принимать поздравления (и это очень приятно).
50. Американец в Китае выдает себя за русского перед местными и его встречают очень тепло.