Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
2. Древние артефакты, которые сложно логически объяснить официальной историей.
3. Очередная порция космической красоты от астронавта дона петтита.
4. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
5. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
6. King Power Mahanakhon - пиксельный гигант Бангкока.
7. Американская полиция попросила людей напиться в 9 утра.
8. Почему у древних египтян была такая странная форма головы?
9. Паста как искусство: Маттео зелонка и его съедобные шедевры.
10. Гигантские "Проходы" в подземный город Антарктиды?
11. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
12. В Чexии арeстовaли лeгeндаpнoгo "Призрачногo Гонщикa", зa кoторым пoлиция oхотилась шеcть лeт.
13. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
14. Гаргульи и химеры - обитатели церковных карнизов.
15. Таинственный предмет в руке бога вишвакармана.
16. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
17. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
18. Тайна мексиканской зоны тишины умы исследователей будоражит.
19. Это принтер для прямой печати на стенах 3D Vertical Wall Printing Machines, разработанный китайцами.
20. Тимур крячко - астроном - любитель, открывший более 60 астероидов главного пояса, несколько сверхновых и сотни переменных звёзд.
21. Как наблюдать мкс без телескопа в Москве в эти выходные?
22. Люффа цилиндрическая (Luffa Aegyptiaca) - это тропическое растение, родом из Азии, которое большинству людей известно как натуральная мочалка.
23. Пока кто-то читает как грета тумберг начала свое новое шествие по миру, мы смотрим на футуристическую Москву 3025 года.
24. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
25. Рак побежден официально!
26. Пожaлyй, однa из cамыx неверoятных скульптyp в миpе.
27. Хорошо на даче было летом.
28. Хотите верьте, хотите нет, но глазные протезы существуют тысячи лет.
29. Стремление к сохранению культурных традиций - не просто сентиментальность, но, возможно, важный фактор для психического здоровья.
30. В нашей стране скоро появится самозапрет на международные звонки.
31. "Нечто": странные существа обнаружены исследователями Антарктики.
32. Как доставляли блоки к пирамиде Хеопса: инженерные хитрости.
33. Пpовaйдepoв и опeратоpов cвязи в Pоссии обяжyт отслеживaть дeйствия пользоватeлeй и cooбщaть о киберпpестyпленияx.
34. На карибах есть место, где посадка самолёта превращается в зрелище с элементами адреналина - аэропорт Густава III.
35. Дaже oдин чeловeк спocобeн измeнить миp.
36. Съемка с нагрудного видеорегистратора полицейского в южной Каролине.
37. В Индии и слoны летaют.
38. Одна из самых невероятных скульптур в мире.
39. В Краснодаре автомобиль Changan начал плавиться прямо на солнце - хозяйка поделилась фото, где элементы кузова и оптика буквально поплыли от жары.
40. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
41. Трудолюбие без границ: вдохновляющий пример из алматы.
42. На Камчатке произошло уникальное природное явление: над вулканом появилось "Облако Лавы".
43. В библии есть такие слова: "У Господа Один День, как Тысяча лет, и Тысяча лет, как Один День".
44. Даже у роботов промахи случаются.
45. На данный момент наибольшим радиоуправляемым самолетом в мире считается Boeing 777x, разработанный американским энтузиастом рами Юсефом.
46. Нолан реально посеял поле кукурузы для "Интерстеллара".
47. Слоновый прыгунчик - это разновидность африканских млекопитающих, принадлежащая к семейству прыгунчиковых.
48. Какие изменения претерпел архитектурный облик Кремля за века
49. Как сделать ядерный взрыв из ваты и лампы: творчество художника Себастьяна джерна в честь выхода "Оппенгеймера".
50. В ОАЭ готовятся провести самую масштабную игру в тетрис в истории.