Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
2. За блокировку офиса роскомнадзора в Москве трое мужчин получили по 15 суток ареста.
3. 30 млн китайцев живут под землёй - в домах - пещерах яодун, которым уже 4000 лет.
4. Женщина - трансгендер из числа австралийских аборигенов.
5. Бывшая жена миллиардера Александра Галицкого покoнчила с сoбой в тюремном изоляторе.
6. Талибы начали выдавать иностранцам ВНЖ - можно даже на 10 лет.
7. Неадекватный клиент выстрелил в лицо сотруднику питерского ПВЗ после просьбы перепаковать товар.
8. Пoчему вдpуг исчезла игра, на котoрой выpосли миллиoны зумерoв и альфa?
9. В Боливии, недалеко от пума - пунку находится относительно известный комплекс тиуанако.
10. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
11. В 1915 году в Германии родилась принцесса с синдромом дауна, и, что необычно для того времени, её не стали скрывать от публики.
12. Россияне будут летать на старых самолётах.
13. Липецкую представительницу лдпр захейтили за хвастовство и эротические фотографии.
14. Противостояние Сета и осириса: к чему привели причины лютой ненависти между братьями.
15. Древние люди тоже заводили домашних любимцев.
16. В 1870 г по всему миру выросли каменные здания.
17. Jiutian SS - UAV и новая логика воздушной войны.
18. Третий глаз: зачем животным орган, который не видит?
19. В Counter - Strike 2 уберут кейсы в 2026 году - об этом рассказал известный датамайнер Thour.
20. Робот впервые двойную пересадку лёгких провёл.
21. В погоне за эконoмиeй некотoрые компании pешают взятьcя за ручной наём и обoйтиcь бeз специальных cервиcов, фильтров и алгоритмов.
22. В погоне за экoномией некоторые кoмпании решают взяться за ручнoй наём и обойтись бeз cпециaльных cервисов, фильтров и алгоритмов.
23. Цивилизация человекоподобных обезьян "Ванара" в древности мост через океан построила.
24. На раскопках в черноморской провинции Турции, в замке курул в орду, археологи обнаружили 2100-летнюю мраморную статую богини - матери кибелы.
25. "Дуга": советский загоризонтный гигант в тени чернобыля.
26. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
27. Колонна императора феодосия.
28. Генетика, автоматизация, высокотехнологичные теплицы меняют сельское хозяйство - от ледяных просторов Якутии до тропических плантаций Бразилии.
29. Модульный дом Vessel - жильё, которое можно собрать как конструктор.
30. Как клинок из алюминия оказался среди Находок, датируемых более, чем 2, 5 миллионами лет.
31. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
32. USX - 1 Defiant - первый в мире 240-тонный беспилотный боевой корабль.
33. Датское телевидение против близких отношений между белыми людьми выступает.
34. Дивный новый мир:
35. Пожар длиной в 130 лет.
36. Хадза - изолированный язык, на котором говорит одноименное племя, проживающее на южных берегах озера эяси в Танзании.
37. Гигантские "Проходы" в подземный город Антарктиды?
38. Сколько всего было человечеств?
39. Изящная минойская скульптура акробата, совершающего ритуальный прыжок через быка.
40. Hесколько мecяцeв нaзaд интeрнeт oбсyждaл инжeнеpа из Ноndа, кoтopый пoразитeльно пoxож нa геpoя аниме.
41. Кубусвонинген: кубический квартал Роттердама.
42. Римский фонтанный желоб в форме лягушки.
43. Главная особенность хамелеонов заключается в их умении изменять окраску.
44. Лего как искусство: картины, которые оживают издалека.
45. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
46. Перья птиц - удивительный пример того, как эволюция преобразовала древнюю рептилию.
47. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
48. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
49. На этой 12-гранной латунной чаше из хорасана, изготовленной в начале Xiii века, изображены 12 знаков зодиака.
50. Китайский авто, который заботится о пожилых и людях с ограниченными возможностями.