Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Когда затонул "Титаник", на борту судна находился миллионер Джон Джейкоб астор IV.
2. Бывший главный тренер фк "Сочи" доверился Chatgpt и вылетел из РПЛ.
3. Античный гранитный мост.
4. Противостояние Сета и осириса: к чему привели причины лютой ненависти между братьями.
5. В 1960 годy, в то вpeмя, кoгда Cccp готoвился отпpавить Юрия Гагаринa в космoc, в Австралии продолжалacь трагическая истopия аборигенoв.
6. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
7. Археологи обнаружили в гробнице в саккаре, большой кусок 3300-летнего твердого сыра, возможно, он самый старый в мире.
8. В Лондоне прошло по-настоящему редкое событие, приуроченное к 70-летию книги рекордов гиннесса.
9. Как сообщается, найденные в бывшем доме Уильяма Петри в Иерусалиме артефакты могли бы полностью переписать египетскую историю.
10. Китай создал культуру, способную клонировать себя.
11. В Counter - Strike 2 уберут кейсы в 2026 году - об этом рассказал известный датамайнер Thour.
12. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
13. "Непобедимая Династия" Китая в США.
14. Спрос на видеокарты в России на 400% вырос.
15. Солнечный парад планет: явление можно наблюдать с земли впервые с осени 2019 года.
16. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
17. Подростковый период может длиться до 32 лет.
18. У скумбриевидного гидролика наблюдаются длинные клыки, выступающие из нижней челюсти, что и привело к его прозвищу "Рыба - Вампир".
19. Генетика, автоматизация, высокотехнологичные теплицы меняют сельское хозяйство - от ледяных просторов Якутии до тропических плантаций Бразилии.
20. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
21. Сальма хайек будто развернула время вспять.
22. Мамонтам, найденным на территориях Симферополя, больше 30.
23. Загадочная карта бюаша, изображающая Антарктиду безо льда: была ли там цивилизация.
24. Корлек - хед. В графстве каван, Ирландия, в 1855 году на холме корлек (холм смерти) нашли каменную скульптуру под названием корлек - хед.
25. - Вы разве гей?
26. Китайцы представили "Самого Человекоподобного Робота в Мире" по имени Iron, движения которого отличаются особой реалистичностью.
27. Мода 90-х возвращается: ушанки и кубанки снова в тренде.
28. Неизвестное человекоподобное существо из аризоны.
29. Прямо сейчас над Москвой можно наблюдать полярное сияние.
30. Неизведанные тайны "Гробницы Атлантики".
31. Гигантские "Проходы" в подземный город Антарктиды?
32. Кяриз - гениальное изобретение, опередившее своё время.
33. Итальянец винный погреб Xviii века в бассейн превратил.
34. Кубусвонинген: кубический квартал Роттердама.
35. Римский фонтанный желоб в форме лягушки.
36. Гигантский робот в Японии, который является полноразмерной статуей Gundam - культового персонажа из японского аниме - сериала "Mobile Suit Gundam".
37. На днях трамп заявил, что парацетамол (тиленол) не нужно принимать во время беременности, поскольку это резко повышает шансы на аутизм у ребенка.
38. Так работает "Макдональдс" в Корее!
39. В Швейцарии коров эвакуируют на вертолётах из-за угрозы оползня!
40. Китайский гиперкар Yangwang U9 самым быстрым в мире стал!
41. Ha Kopcике найден необычный "Город Мертвых", в котором люди похоронены в глиняных кувшинах.
42. Нимфa клoпа - убийцы oхотитcя неoбычным споcобом: выcoсав мypавьёв заживo, oнa пpиклeиваeт иx пycтыe пaнциpи нa спинy, словнo доcпехи.
43. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
44. Древние индийские рисунки с детальным изображением космоса, пришельцев и их технологий.
45. Mумия сома из древнего Египта, эпоха Птолемеев, около 300 года до нашей эры.
46. 21-Летний мастер спецэффектов из Эквадора создал эффект, где гигантский монстр будто пожирает луну.
47. Примерно 10 лет назад пустыня Атакама привлекла внимание ученых стеклянными осколками, чей возраст был около 12.
48. Древний "Рай на Земле": истоки человечества.
49. Как доставляли блоки к пирамиде Хеопса: инженерные хитрости.
50. На свадьбе в южной Корее в роли шафера выступила такса.