Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Рыба - тайный символ христианства.
2. В Анкаре турок приобрёл окровавленные балетные туфельки Эми уайнхаус за 3900 долларов.
3. Анализ поступления в российские университеты за 2025 год показал снижение доли студентов с низким уровнем подготовки.
4. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
5. Операция в Венесуэле с захватом мадуро США около $3 млрд стоила.
6. Это Джесси ван рутселар, который устроил во вторник самый массовый школьный расстрел в истории Канады.
7. Зеленский упоминается в файлах Эпштейна в связи с торговлей людьми на Украине.
8. Популярный в 2000-е годы российский певец оскар сошел с ума и стал бездомным в Нью-йорке.
9. В Китае кaзнили 11 организаторов скам - лагерей, в которых людей удерживали как рабов.
10. Во Франции хотят отменить понятие "Супружеский Долг" - интим в семье будет , внимание, только по обоюдному согласию.
11. В Москве мать жестоко убила своего 5-летнего ребёнка, чтобы "он Отправился в рай" - она задушила его ремнём, а после утопила в ванной.
12. Китайцы - наследники неземной цивилизации?
13. Загадка древнего индийского завода.
14. Лec aoкигaxapa, Япония.
15. Как сообщается, найденные в бывшем доме Уильяма Петри в Иерусалиме артефакты могли бы полностью переписать египетскую историю.
16. "Нам действительно нужна Гренландия, безусловно.
17. У анны седоковой случился нервный срыв на фоне волны хейта.
18. Актер Сэмюэл Л. джексон итоги дня подвел.
19. Хранители. Во всех культурах врата мира сторожили хранители, которые располагались слева и справа от врат.
20. Почему у неандертальцев череп плоский, а у нас - круглый.
21. При пoиcкe работы нaдo быть аккуратным: мoшeнники есть и здесь.
22. Наши учёные создали специальный гель, который эффективно разрушает зубной налёт и снижает риск развития кариеса.
23. Youtube окончательно заблокируют в России в течение 6-12 месяцев, сообщили в госдуме.
24. Заброшенный древний город мохенджо - даро, из которого пропали все жители.
25. Беременность: биомашина ради новой жизни.
26. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
27. "Дуга": советский загоризонтный гигант в тени чернобыля.
28. Фильм, который меняет стереотипное представление об атомной энергетике.
29. Солнечный парад планет: явление можно наблюдать с земли впервые с осени 2019 года.
30. Как в Америке общаются с дорожной полицией.
31. В последние несколько лет российская IT - индустрия показывает рекордные темпы роста.
32. Обнаружена прямая связь сфинкса с космосом.
33. Дом на острове в Исландии - мечта для тех, кто ищет абсолютное уединение.
34. Кто застроил весь мир идентичными крепостями - звёздами?
35. Космические гости в столицу зачастили.
36. Самые древние в мире отпечатки детских ног обнаружены.
37. Греческая гробница агамемнона.
38. Древнейший в мире комплект шахматных фигур.
39. "Математика утверждает: жизнь не должна была возникнуть.
40. Гигантские "Проходы" в подземный город Антарктиды?
41. Теxникa хорoшегo yлoва.
42. В Швеции представили умную колонку Skymill - необычную кинетическую метеостанцию, которая показывает погоду не цифрами, а движением.
43. Деревянная Лопатка для переворачивания хлеба, возраст - 4900 лет, южная Германия.
44. В 2001 году у итальянского вулкана роккамонфина обнаружили окаменевшие следы в грунте.
45. Видели солнечное затмение из космоса?
46. Депутaты пpедлaгaют кoмпенcиpoвaть ущеpб oт ливней!
47. Загадочная цивилизация в Индии.
48. Грибные хозяйства можно встретить по всему миру, однако их основная масса находится в Китае.
49. "Инопланетный Прибор" из Ирака на деле - обычный климазон.
50. Официальный аккаунт Франции эпически облажался - опубликовали Эдит с Наполеоном из российского шоу "Дела Семейные", подписав: