Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
2. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
3. Японская автомобильная марка успешно испытания многоразового ракетного носителя провела.
4. Полвека назад аппаратура для съёмки у землян послабее была.
5. Мятежник в саркофаге.
6. Время - понятие абстрактное?
7. Дениз Ричардс в 55: смелое решение, которое оправдало себя на все 100%.
8. Итак, мир следит за миссией "Артемида" и ждет полета на луну.
9. Римский форт вдоль стены адриана.
10. Ученые объяснили, почему частые болезни ребенка в детсаду - это хорошо.
11. + 10 тысяч подписчиков за 1 день собрала девушка на своем аккаунте после того, как показала, как она проверяет с кем общается её парень.
12. Ученые создали сверхмощный уф - лазер, способный заглянуть в атомы.
13. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
14. Сын убитого али хаменеи был ранен во время одной из атак.
15. Когда она только пришла в бухгалтерию, всё было просто: кофе, таблицы, отчёты и лёгкая надежда, что когда-нибудь жизнь станет поспокойнее.
16. Рубио: США попытаются сдержать рост цен на нефть на фоне войны с Ираном.
17. Все силовые ведомства Казахстана переведены на круглосуточный режим работы.
18. В России успешно проходит третья фаза клинических исследований первой в мире вакцины от аллергии на пыльцу берёзы.
19. Казахстан сравнили с Японией и Арктикой.
20. Отпечатки времени. Археологи обнаружили отпечатки пальцев детей на керамике возрастом 4500 лет в Сирии.
21. Женщина - трансгендер из числа австралийских аборигенов.
22. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
23. В соцсетях активно обсуждают нокса - сына Анджелины Джоли и Брэда питта.
24. В России предложили снять с учителей обязанность проверки домашних заданий.
25. Главный тренд в американских соцсетях - проветривание дома.
26. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
27. Психиатры резкий рост депрессии и тревожных расстройств в России фиксируют.
28. Пирамиды гизы и сфинкс несут следы водной эрозии, т. е памятники могли находиться под водой.
29. Почему древнеримский бетон очень прочным был?
30. Трамп нацелился на кубу: он хочет свергнуть коммунистов до конца года.
31. Полуголый трамп на белом медведе - именно так выглядит новая обложка The Economist.
32. Мужчина зашёл с женой в пункт выдачи, ожидая очередной "Подарочек" от маркетплейсов в виде кучи ненужного барахла.
33. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
34. Учёные, опубликовавшие работу в журнале Nature, смогли установить точный год пребывания викингов в северной Америке.
35. Jiutian SS - UAV и новая логика воздушной войны.
36. Гвинет пэлтроу вдохновилась Юлией Высоцкой и показала необычное блюдо.
37. В этом году мы познакомились с профессиональной атомной терминологией, и на очереди у нас еще одно слово - бланкет.
38. В аэропорту Чикаго был задержан пассажир, прилетевший из конго, в багаже которого обнаружилось среди прочего "Мясо Примата - Негоминида".
39. История Вильгельма телля.
40. Древняя индейская легенда о сотворении моря.
41. Таксист столкнулся с нетрезвыми женщинами, которые заняли места в машине, держа грязные пакеты.
42. В погоне за экoномией некоторые кoмпании решают взяться за ручнoй наём и обойтись бeз cпециaльных cервисов, фильтров и алгоритмов.
43. Во время поездки по Европе британская семья нашла в багажнике своего авто двух африканских мужчин.
44. Цивилизация человекоподобных обезьян "Ванара" в древности мост через океан построила.
45. Во время рейса из Сочи в Санкт-петербург произошёл конфликт с пассажиркой, одетой в леопардовый наряд.
46. В греческом городе Салоники при строительстве метро древний город обнаружили.
47. Айсберг а 23 а, за которым ученые наблюдают уже около 40 лет, больше не самый крупный на нашей планете.
48. Гарик харламов рассказал о причинах своего развода с Кристиной асмус.
49. Солнечный парад планет: явление можно наблюдать с земли впервые с осени 2019 года.
50. Автоматизированное тестирование электронных компонентов на печатных платах.