Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ученые зафиксировали рекордный гамма - всплеск неизвестной природы.
2. Optimus встал на конвейер.
3. Сатурн официально носит титул самой "Многодетной" планеты солнечной системы.
4. "Россия - Огромная Страна, Украина - нет", - заявил Дональд трамп, призвав зеленского заключить сделку по урегулированию конфликта.
5. Первого корпоративного психопата нашли среди купцов Xvii века.
6. Робототехника - это далеко не всегда про сборку автомобилей и тяжелую промышленность.
7. Мигранта арестовали за сексуальное насилие над школьницей в Петербурге.
8. Квантовый компьютер впервые рождение новых частиц из энергии воспроизвел.
9. Озоновая дыра над Антарктидой в сентябре 2026 года стала крупнейшей за 25 лет.
10. Спутники показали, какие города мира быстрее всего уходят под землю.
11. Поднятые со дна океана породы в лаборатории самовоспламенились.
12. 2011 год разделил историю ближнего Востока на "до" и "после", превратив Йемен и Ливию в руины.
13. В Испании завели дело против блогера Анатолия шария по подозрению в налоговом преступлении.
14. ИИ перевел доказательство великой теоремы ферма в код всего за 11 дней.
15. Девушка сфотографировала в автобусе переписку неизвестной бабушки с Deepseek и набрала миллион просмотров за ночь.
16. В днк человека нашли "Переключатели", которые сделали наш скелет особенным.
17. Мощный удар торговый центр в Днепропетровске в огненное месиво превратил.
18. Первые большие аллигаторы сразу после вымирания динозавров появились.
19. Многие уверены, что боязнь змей "Запрограммирована" в человеке с рождения.
20. Почва "Запоминает" атаку вредителей и помогает растениям призвать насекомых - защитников: исследование.
21. В Подмосковье бизнес - партнёр заманил супругов в дом, расстрелял и закопал расчленённые тела.
22. Орбитальный хаос и тонны космического мусора: премьеры на "Науке".
23. На пляж не успела - зато в автобус успела.
24. В том случае, если бы природа решила скрестить щуку с аллигатором, получился бы миссисипский панцирник.
25. Загадка древних карт пири рейса.
26. Мигрант 79-летнего деда у церкви в Лондоне изнасиловал.
27. Долго считалось, что в мозге есть один "Главный Хронометр".
28. В 1898 г американский фермер нашел в кенсингтоне каменную плиту с руническими надписями.
29. Из старого зелёного патрубка вырывается струя по ровной дуге и точно попадает в отверстие нижней трубы.
30. Медь используют для хранения воды уже многие тысячелетия.
31. История земли: легенды о двух солнцах.
32. Осенью 1958 года в Стокгольме один пациент умирал буквально по часам.
33. "Нужна Бригада Медиков" - в сети обсуждают откровенный образ 40-летней глюкозы.
34. Это не "Вредная Привычка", а сигнал зуда, боли или сильного стресса.
35. У берегов Гренландии вода иногда перестает быть похожей на воду.
36. Ученые расшифровали "Мимику" шмелей: они "облизываются" и "качают головой".
37. Когда температура в штате падает до нуля, теплолюбивые рептилии впадают в глубокий анабиоз и буквально сыплются с веток на тротуары.
38. В Кузбассе неадекватный 17-летний подросток убил мужчину из-за замечания: прыгал у него на голове и бил лицом об асфальт.
39. Застывшее среди коралловых рифов тело кажется медитирующим, но струйка воздуха изо рта выдает сложный процесс борьбы с плавучестью.
40. США уже получили более $6 млрд за оружие для Украины, оплаченное Европой, - постпред США при Нато уитакер.
41. Лидер АдГ пообещала вернуть германии российские нефть и газ.
42. Как часто парам нужно заниматься сексом?
43. Отца из Евпатории возила за рулём 15-летняя девочка, потому что у него отобрали права за пьянку.
44. Одни ищут работу по принципу "Глaвноe - Cтaбильность".
45. Российские компании активно развивают собственные технологические решения взамен иностранным.
46. Медуза цефея - один из самых необычных обитателей тропических морей.
47. Каждые десять метров погружения прибавляют к давлению еще одну атмосферу.
48. Видео со шпаргалками в Tiktok обернулся скандалом, суд вернул баллы за экзамен.
49. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
50. В Башкирии молодой хоккеист "Норильска" случайно застрелил себя из ружья на глазах у деда.