Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Причина отказа от участия военной техники в параде 9 мая - террористическая угроза, заявил песков.
2. Пчелы, которых вы замечаете на соцветиях в сумерках, - это особи на закате своей жизни.
3. Женщинам - волонтёрам запретили убирать мазут на пляжах Туапсе, - СМИ.
4. Совершенно уникальный кельтский бронзовый шлем был найден в Лондоне на дне реки у моста Ватерлоо в 1868 году.
5. Мост Шахара в гористой местности на северо-западе Йемена, построен в Xvii веке.
6. Хорoшенькая и весьма запоминaющаяся.
7. Когда штанга касается груди, волокна большой грудной мышцы находятся в фазе максимального эксцентрического растяжения.
8. Высшее образование снижает риск психических расстройств: исследование.
9. Внутриутробно кишечник у ребёнка не "Пустует", но и не работает так, как после рождения.
10. Задача трех тел: ученые открыли планетную систему с крайне хаотичными орбитами.
11. Ночью российские беспилотники нанесли удары по объектам в Чернигове и Днепропетровске.
12. Иммунная система у мужчин и женщин по-разному - открытие стареет.
13. Крупнейшую группу шимпанзе разделил жестокий конфликт.
14. Звезда "Кухни" Елена подкаминская разводится со вторым мужем спустя 9 лет брака.
15. Подборка примеров архитектуры индийских "Храмов".
16. Двое журналистов погибли на юге Ливана после израильского удара дроном по их автомобилю.
17. Чёрная обезьяна из обсидиана - древний артефакт высочайшего уровня обработки.
18. Воздержание вредно для мужского здоровья: оно приводит к ухудшению качества спермы и повреждению днк.
19. В Госдуме поддержали идею ввести налог на выезд за границу.
20. Американец в Китае выдает себя за русского перед местными и его встречают очень тепло.
21. Анeкдoт дня: мужчинa peшил "Oтoмcтить" кapшepингу зa штpaф в 100 000 и пoвыбpacывaл caмoкaты в кaнaву.
22. Сейчас и тогда.
23. А у Полины Дибровой с романом товстиком аргентинские страсти.
24. В пирамиде Хеопса загадочный тоннель найден.
25. Самый стремительный дрон в мире, достигший скорости 657 км/ч, был создан отцом и сыном из южной Африки.
26. Для того чтобы не испачкаться в помоях, была придумана специальная обувь - Chopines.
27. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
28. Американский стеклодув воссоздал скелет дакотараптора в натуральную величину - никаких готовых форм и 10 месяцев работы.
29. Исследование: кошкам плевать на своих хозяев, они не формируют с вами никакой связи.
30. Сан - Лоренцо, теночтитлан, Мексика, 1945 год.
31. В бразильском табоау - да - Серра история пса по кличке боб получила неожиданное продолжение на уровне закона.
32. Операция в Венесуэле с захватом мадуро США около $3 млрд стоила.
33. Космонавт Андрей Федяев уже на МКС.
34. Историческая математика медных рудников.
35. В 1991 году в Германии нашли удивительной красоты чашу с эмалевой росписью по стеклу, датируемую III веком.
36. Россиянке разрезали лоб из-за выдавленного прыща.
37. Голландский блогер Фрэнк, который сделал карьеру на выживании в экстремальных условиях, решил проверить себя на прочность в Якутске.
38. Недавно наша страна впервые экспортировала в Китай агропродукцию на 1 млрд долларов за месяц.
39. "К несчастью, перепутал даты и опоздал на вступительные экзамены.
40. Глафира тарханова в первый раз показала всех своих детей.
41. Рынок тpуда за последние годы сильно изменился, нo наём нe cтал прoще.
42. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
43. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
44. Дайвер утонул на 29 минут без кислорода, потом всплыл живой.
45. Жерар депардье заявил немецким журналистам, что продолжает считать себя русским.
46. На месте Сахары когда-то города и реки были.
47. Так называемые коричневые пингвины - вовсе не редкий или отдельный вид, как может показаться на первый взгляд.
48. Самый высокий и быстрый аттракцион европы.
49. Бронзовый Гай Калигула из коллекции родоначальника готической литературы Хораса уолпола (автора легендарного романа "Замок Отранто".
50. Иван ургант снова на связи - ведущий запустил собственное шоу на Youtube под названием "Живой Ургант".