Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Неизвестные кварталы древнего города нашла с помощью дрона российская аспирантка.
2. Ученые важное отличие в работе мужского и женского мозга нашли.
3. Знаменитейшая и культовая фотография кабриолета, чаще всего её подписывают "Неловкий Момент в Лос-анджелесе, США, 1959 г.".
4. Ученые порядок рождения в семье с болезнями связали.
5. В троице - сергиевой лавре нашли сосуд с именем возможного мастера Xvii века.
6. Гарольд, скрывающий боль, после забега.
7. Западные страны планируют создать в Азии новый военный альянс по аналогии с Нато, - лавров.
8. Уже более 100 человек заразились норовирусом на круизном лайнере Caribbean Princess.
9. Сидни Суини бросила трусы в толпу во время своего выступления.
10. Vacuz - автоматизированный намоточно - ленточный аппарат с 12 шпинделями для изготовления катушек трансформаторов.
11. Сказочный замок гарибальди.
12. Что уничтожило гнёздово?
13. Пьедра - дель - соль.
14. Ориксы (или сернобыки) являются символами пустыни намиб и важной частью экосистемы этого региона.
15. Исследователи количество микропластика в больном и здоровом мозге человека подсчитали.
16. В античной Греции было известно о планетах и других светилах, но полагали, что все они движутся вокруг земли.
17. Ворота в вечность. Массивный дверной проем древнего храма Аполлона, остров наксос, VI век до н. э.
18. Официальное название этой патологии - облитерирующий бронхиолит.
19. Когда штанга касается груди, волокна большой грудной мышцы находятся в фазе максимального эксцентрического растяжения.
20. Зачем Майя инкрустировали зубы драгоценными камнями?
21. Ученые назвали, что делать в молодости, чтобы сохранить ум в старости.
22. Глобус луны. Гравированный, подробнейший, 1797 год.
23. Ученые внутрь межзвездной кометы 3I/Atlas заглянули.
24. Среди островов Микронезии есть небольшой вулканический островок темуен и расположенный на нем древний город Нан - мадол.
25. Это необычное животное напоминает смесь кошки, енота и медведя, за что его прозвали кошачьим медведем.
26. Веттуван койл. Храм в калугумалае, в южноиндийском штате тамил Наду, посвящен богу Шиве.
27. Гены - не вода: Румер Уиллис показала дочь, которая унаследовала фирменный прищур Брюса.
28. Минус 120 000 слов за год: психологи выяснили, что люди говорят все меньше.
29. Усатая акула - нянька - единственный представитель рода усатых акул - нянек семейства акул - нянек отряда воббегонгообразных.
30. Медное острие копья возрастом до 6000 лет с передовой технологией металлообработки.
31. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
32. Про "Экономику Сопротивления" Ирана.
33. - Итак, Джеймс Бонд вышел в отставку.
34. Общение с ИИ оказалось полезным, но с неожиданным эффектом: исследование.
35. 3, 5 млрд лет назад земная кора двигалась в шесть раз быстрее современной.
36. Японец 26 лет ждал, когда раскроют убийство его жены, и в итоге дождался.
37. В 2005 году на склоне итальянской горы коллето - фава появился гигантский 60-метровый розовый кролик.
38. Третья мировая война началась уже.
39. Иран может активировать "Спящие Ячейки" за рубежом - США перехватили зашифрованные сообщения.
40. Скандал на протестах в Берлине.
41. Военный самолёт, который был буквально набит деньгами, разбился в Боливии.
42. Исторический момент может произойти уже совсем скоро: кадры с нло готовят к публикации в США.
43. Акции японского производителя унитазов Toto взлетели на 60% за год из-за бума ИИ.
44. В организмах десяти младенцев, которые умерли в новокузнецком роддоме, обнаружили бактерии - их же выявили в акушерском стационаре.
45. Миллениалы выглядят моложе зумеров, заявили эксперты.
46. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
47. Человекоподобные роботы на заводах в 2-3 раза хуже людей работают.
48. Пирамиды гизы и сфинкс несут следы водной эрозии, т. е памятники могли находиться под водой.
49. Трамп двойку за свою грамотность получил.
50. Когда затонул "Титаник", на борту судна находился миллионер Джон Джейкоб астор IV.