Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Турции за "Оскорбление Эрдогана" арестовали журналиста DW.
2. Японский производитель унитазов Toto неожиданно стал бенефициаром ИИ - бума: его акции выросли на 60% за год.
3. Ким Чен Ын открыл в Пхеньяне жилой квартал и новую улицу, названную в честь участников боевых действий в курской области.
4. "Культурный Слой". Насколько нарастает почвенный или культурный слой за период, например в 100 лет?
5. США тайно отправили протестующим в Иране около 6 тысяч терминалов Starlink.
6. Автор одного из писем, имя которого не раскрывается, в 2024 году предположил связь с модельным агентом Жан - люком брюнелем.
7. Замок кока - это замок, расположенный в городе и муниципалитете кока, автономном сообществе кастилия и Леон в центральной Испании.
8. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
9. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
10. Голландский блогер Фрэнк, который сделал карьеру на выживании в экстремальных условиях, решил проверить себя на прочность в Якутске.
11. Правильный фон всё решает.
12. Знаете ли вы, что на земле есть место, где тела могут оставаться нетронутыми веками?
13. Недавно наша страна впервые экспортировала в Китай агропродукцию на 1 млрд долларов за месяц.
14. Сон, длиною в жизнь.
15. Потерянная земля - острова - призраки, сводившие путников с ума.
16. Ежовый скат появляется на свет из роговой капсулы, иначе именуемой "Кошелек Русалки".
17. В Воркуте в полузаброшенном посёлке воргашор нашли дом мечты социофоба.
18. Кот по кличке Гэри явно свою лучшую жизнь проживает.
19. Как в Англии моют посуду.
20. Таксист столкнулся с нетрезвыми женщинами, которые заняли места в машине, держа грязные пакеты.
21. Спрос на видеокарты в России на 400% вырос.
22. Апельсиновый сок как природное средство от стресса.
23. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
24. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
25. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
26. Телевизор - сумка от LG - Stanbyme 2 покоряет CES - 2025.
27. 1000 лет назад солнце выстрелило в землю гамма - импульсом.
28. Клава кока подаёт в суд на бывшего парня за то, что тот выложил в сеть её пикантные видео.
29. Танцевальная чума средних веков.
30. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
31. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
32. На солнце сейчас самая крупная вспышка года, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
33. Динозавр размером с колибри ящерицей оказался.
34. В 1880 г американский фермер купил себе уголь для растопки камина, добытый с глубины 90 м. когда он начал дробить его, фермеру попалось кольцо.
35. Фудкорт в небе над чунцином.
36. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
37. Насколько древняя цивилизация Китая?
38. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
39. Загадочный древний храмовый комплекс баальбек.
40. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
41. Новый лидер шотландских лейбористов пакистанец Анас Сарвар, сменивший в этой роли своего земляка хамзу Юсефа, негодует:
42. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
43. Теxникa хорoшегo yлoва.
44. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
45. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
46. Правда и ложь об эксперименте "Филадельфия".
47. Ослепительные интерьеры дворца голестан в Тегеране, Иран, Xviii век.
48. О комплексе Айо - рок.
49. Как наблюдать мкс без телескопа в Москве в эти выходные?
50. Таймлапс из космоса: земля глазами астронавта.