Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Луганске хирурги спасли почти оторванную руку медсестре после взрыва бпла.
2. Общественный транспорт в России становится комфортнее, современнее и безопаснее.
3. Шесть актёров, которых любила вся страна.
4. Астрономы впервые данные с границы черной дыры получили.
5. Медуза цефея - один из самых необычных обитателей тропических морей.
6. Триумф тита. Арка Тита, воздвигнутая в 81 году нашей эры в Риме после кончины императора, - это не просто памятник.
7. Ближайший соратник премьера Испании Педро Санчеса приговорен к 24 годам тюремного заключения за коррупцию.
8. Какой цивилизации могли достаться знания богов?
9. Сухая ветка насквозь шею девочке в Ростове проткнула.
10. Пашинян и Алиев направили поздравительные письма Путину по случаю дня России.
11. Под новосибирском завершается строительство сибирского кольцевого источника фотонов.
12. Кыргызстан исключили из авиационного "Чёрного Списка" ЕС.
13. Неизвестные кварталы древнего города нашла с помощью дрона российская аспирантка.
14. Представьте зверька легче пальчиковой батарейки.
15. Неужели в мосфильме не оказалось ни одного достойного портного и качественных тканей?
16. Прямо сейчас русские ищут, где мы находимся, где мы бываем.
17. 1900-Летняя детская рубашка с магическими узелками для защиты от зла найдена в пещере в иудейской пустыне в израиле.
18. Проблема не в самом факте кражи, а в биологической особенности вируса: он не передается воздушно-капельным путем между людьми, как грипп.
19. Вице-премьер Грузии Мамука мдинарадзе призвал западные государства вывести разведку из его страны.
20. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
21. Женщина - базука: российская культуристка устанавливает новые рекорды как на сцене, так и в интернете.
22. Рубио допустил выход США из переговоров по Украине, так как американские усилия по завершению конфликта "Застопорились".
23. Сдвиги полюсов земли или угла наклона оси к орбите уже случались в истории нашей планеты.
24. В Финляндии начались учения Northern Strike 26, проходящие в 70 км от границы с Россией, - финские сухопутные силы.
25. Ворота в вечность. Массивный дверной проем древнего храма Аполлона, остров наксос, VI век до н. э.
26. Ученые источник питания черной дыры в центре нашей галактики обнаружили.
27. В Туапсе третий день тушат пожар на НПЗ, в округе экологическая катастрофа.
28. Это не графика, а реальные кадры с мкс.
29. Ученые внутрь межзвездной кометы 3I/Atlas заглянули.
30. Клад X века в великом Новгороде оказался связан с Европой.
31. Мила Йовович неожиданно вкатилась в айти.
32. Мятежник в саркофаге.
33. Темная материя могла образоваться благодаря гравитационным волнам.
34. В древней гробнице обнаружили хрустальный кинжал возрастом 5000 лет.
35. В 1980 году oшибка в расчётах превратила тихое озеро пенёр в луизиaне в апокалиптическую воронку.
36. Биологи впервые подробно роды кашалота в дикой природе сняли.
37. Болезни сердца связаны с холодной погодой?
38. Гигантский катитид из Малайзии, известный своей необычной формой и яркой окраской, привлекает внимание ученых и туристов.
39. Археологи впервые точно терракотовую голову со дна керченской бухты датировали.
40. Британия отказалась автоматически выполнять требования трампа, - The Guardian.
41. В Tiktok аккаунт посвященный джеффри Эпштейну получил синюю Галочку версификации.
42. Где живут самые здоровые люди на Земле.
43. Татьяна Ким вошла в список самых разбогатевших российских миллиардеров, заняв второе место в списке Forbes.
44. Третья мировая война началась уже.
45. В России хотят защитить женщин от увольнений после декрета.
46. Солнце отбросило гигантский протуберанец.
47. Акции российских нефтегазовых компаний выросли на фоне начала войны США и израиля против Ирана.
48. У животных обнаружили те же нарушения в днк, которые вызывают рак груди, костей, кожи и лёгких у человека.
49. Израиль к войне готовится.
50. Сан - Лоренцо, теночтитлан, Мексика, 1945 год.