Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В уезде уюань открылась библиотека, которую в соцсетях уже окрестили "Китайским Хогвартсом".
2. Российские ученые описали новый вид огромных амфибий, живших 245 млн лет назад.
3. Откуда под языком может взяться настоящий камень?
4. При приеме антибиотиков противопоказано сладкое: ученые выяснили причину.
5. B кpaснодарском крае жители с лопатами и дубинками ловили изверга, пытавшегося изнасиловать девушку.
6. Ученые новые доказательства существования жизни на спутнике Сатурна нашли.
7. Психологи опровергли, что эмоциональный интеллект женщин выше мужского.
8. Студентку оштрафовали за съёмку рилса в московском метро.
9. 35-Летняя сайренна Энн кваст из миннесоты попала под арест после истории с аккумуляторами для электроинструментов примерно на 580 долларов.
10. Германия призывает граждан готовиться к войне и участвовать в обороне страны.
11. Александр Плющенко, известный как гном гномыч, впервые выступил на международных соревнованиях после смены спортивного гражданства.
12. Зеленский вошёл в топ - 50 самых влиятельных евреев мира.
13. В России создали магнитную жидкость для борьбы с опухолями.
14. Кишечные микробы оказались связаны с тревожностью, депрессией и сном.
15. Генетики раскрыли происхождение людей, которые жили на оке 1500 лет назад.
16. Ученые впервые увидели, как соединяются молекулы днк.
17. Недавнее открытие, касающееся древней каменной кладки в перу, превратило давние мифы в устоявшиеся истины.
18. В полынных степях западной части северной Америки, от Канады до Нью-мексико, живёт шалфейный тетерев, птица из семейства фазановых.
19. В Польше разразился скандал - модель Onlyfans назначили послом памяти варшавского восстания.
20. 503 профессии проверили на радиационный риск: самые опасные вовсе не связаны с медициной.
21. Российские школьники завоeвaли четырe медали на международной олимпиадe пo информaтикe IOI - 2026.
22. Любовь к сладкому связали с особенностями принятия решений.
23. Cтудент железнодорожное оборудование в Москве пoджег.
24. Открыт гормон, подавляющий возрастное воспаление и спасающий от рака.
25. Экстремальная погода нормой становится?
26. Chatgpt склонил девушку к самоубийству - таким образом она якобы выполнила бы божественное пророчество и спасла человечество от конца света.
27. Окаменелость возрастом 80 млн лет раскрыла, почему змеи ползают.
28. Геологи: Венера, возможно, разрывает саму себя изнутри.
29. Можно ли пересадить мозг?
30. Укpaинца мобилизовали несмотря на четыре года бегства от ТЦК в черкасской области.
31. В гидротермальных источниках на глубине 700 метров нашли скрытое золото.
32. Умер один из самых яростных противников России в США Линдси Грэм *.
33. Раскрыта черта ИИ, которая не даст ему сравняться с человеческим разумом.
34. Эта болезнь старше египетских пирамид.
35. Каменные гости из прошлого - мегалиты Индонезии.
36. Мне стало любопытно: самая известная актриса в мире взрослого кино заявила, что не против интимной близости с инопланетянами.
37. "Да какой же это человек?
38. Современная жизнь слишком опередила эволюцию человека, выяснили ученые.
39. Беловодье - тайна затерянной страны.
40. GTA VI будет стоить 80 долларов, а за Ultimate Edition придётся отдать 100 долларов.
41. Использование напалма в древней Византии.
42. Измерение космических лучей на МКС повергло в замешательство физиков.
43. Угнанный отцовский кроссовер смертельной ловушкой для девушки в Подмосковье стал.
44. У MAX собираются отобрать TLS - сертификат.
45. Этот домик на острове эллидей в Исландии построили в 1953 году.
46. Терапию, омолаживающую клетки, впервые испытали на человеке.
47. На границе Пакистана и Афганистана вновь вспыхнули боевые действия.
48. Панголин - единственное млекопитающее в мире, покрытое чешуёй.
49. Завораживающая анимация из 5 кадров, сделанных телескопом "Хаббл".
50. Представьте зверька легче пальчиковой батарейки.