Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Археологи поняли, как люди освещали пещеры 14 000 лет назад.
2. Мятная жвачка или конфета создаёт ощущение холода так уверенно, будто во рту открылся маленький зимний филиал.
3. Бизнесу очень выгодны одиночки - это самая надёжная финансовая модель, говорят аналитики.
4. Китай строит в пустыне огромный "Ядерный щит", - Reuters.
5. Учёные вновь решили дать ИИ немного свободы и посмотреть, сможет ли он построить нормальное общество.
6. Римская мозаика, изображающее любимое развлечение жителей поздней империи - гонки колесниц.
7. Жуткие истории необитаемых островов.
8. 21 мая 1921 года родился Андрей Дмитриевич сахаров - человек, чье имя стало символом не только научной гениальности, но и невероятной силы духа.
9. Ночная освещенность земли выросла на 34% за последние годы.
10. Китай начал эксперимент с искусственными эмбрионами человека в космосе.
11. На этом клочке суши в атлантическом океане концентрация ядовитых змей достигает критических отметок, делая высадку смертельно опасной.
12. Кристофер Нолан официально подтвердил, что в его "Одиссее" Елену троянскую сыграет чернокожая актриса лупита нионго.
13. Пчелы, которых вы замечаете на соцветиях в сумерках, - это особи на закате своей жизни.
14. Частный владелец статуи отправил её на обычную реставрацию и даже не подозревал, что скрыто в оболочке.
15. Загадочная фигурка из музея Бруни в перу.
16. Анна Семенович - о своей необычной зависимости: "Я Просто не Могу Остановиться".
17. Чем опасен разлив нефти в акватории черного моря близ туапсе?
18. В перу нашли самых древних голых собак.
19. Пользователи Telegram Premium в России теперь автоматически подключаются к Mtproto - прокси - сообщили бета-тестеры.
20. Британия и США всегда знали, что расширение Нато верный путь войны с Россией и 26 лет к этому готовились.
21. Парада не будет?
22. В Бразилии исследовательницу арестовали за кражу вирусов из лаборатории.
23. В ближайшие 2-3 дня перед рассветом на небе можно будет увидеть единственную сейчас яркую комету - C/2025 R3.
24. Признаки древней жизни внутри Рубина, которому 2, 5 миллиарда лет.
25. Средний умеренно активный человек делает около 7500 шагов в день.
26. В России создали противовирусные нового поколения против гриппа.
27. Свиную сперму превратили в лекарство.
28. Итак, мир следит за миссией "Артемида" и ждет полета на луну.
29. Медицинский осмотр, в ходе которого врач с помощью эндоскопа извлекает инородное тело из ушного канала пациента.
30. В подводной пещере нашли кости гигантских животных ледникового периода.
31. Воздержание вредно для мужского здоровья: оно приводит к ухудшению качества спермы и повреждению днк.
32. Подводный танец скатов - орляков - этот дуэт не только способ передвижения, но и способ общения, укрепляющий связи между скатами.
33. Почему личная жизнь бероева снова в центре внимания - и дело не , внимание, только в возрасте.
34. Учёные идеальный день для интимной близости нашли.
35. Где живут самые здоровые люди на Земле.
36. Когда солнечный свет преломляется от кристаллов льда внутри облаков, они создают полярные стратосферные облака, или перламутровые.
37. В Европе боятся, что про Украину могут забыть на фоне конфликта в Иране - Politico.
38. Северная Корея атаки сша и израиля осуждает.
39. Российские туроператоры по теряют $1.
40. В России успешно проходит третья фаза клинических исследований первой в мире вакцины от аллергии на пыльцу берёзы.
41. Загадочная наследница эпштейна не получит ни цента.
42. В госдуме предложили включить "Убедительные Копии Оружия" в список игрушек, разрешенных для детсадов.
43. С какой страной у вас ассоциируется чай?
44. Конфликт мелони и макрона вышел в публичное пространство.
45. Акции японского производителя унитазов Toto взлетели на 60% за год из-за бума ИИ.
46. Церемониальное кресло (трон Элгина), IV век до н. э., находится в музее гетти.
47. В соцсетях активно обсуждают нокса - сына Анджелины Джоли и Брэда питта.
48. Россиянам разрешили делать регистрацию по месту пребывания в апартаментах - решение конституционного суда.
49. Ученые и специалисты по поведению животных объяснили, почему коты так обожают коробки.
50. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.