Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Порт - ройял - пиратская столица на морском дне.
2. Редкие средневековые украшения с драконами в Новгороде нашли.
3. В Новосибирске пассажирку метро избили вдвоем из-за свободного места.
4. Единственный известный в мире белый жираф - одинокий взрослый самец.
5. Мигранта арестовали за сексуальное насилие над школьницей в Петербурге.
6. Заложенные уши во время полёта появляются не из-за высоты как таковой, а из-за разницы давления, с которой организм не всегда успевает справиться.
7. Зарубежные издания сообщили о внезапной коме и экстренной госпитализации высшего руководителя северной Кореи в одну из клиник Пекина.
8. Оптогенетика МРТ и ээг при исследовании мозга заменит.
9. Ученые главный парадокс стареющих мышц раскрыли.
10. Ми - 32 - проект советского сверхтяжёлого грузового трёхвинтового вертолёта поперечной схемы, разработанный в окб М. Л. миля (МВЗ) в 1982 году.
11. Зачем над могилами устанавливали тяжёлые железные клетки?
12. У 60% исследованной молоди трески в баренцевом море нашли пластик.
13. Работа над ошибками: "Наука" покажет фильмы о том, как спасти землю от последствий деятельности человека.
14. Mосквичка каждый день просыпалась с новыми гематомами - врачи обнаружили у неё редкое заболевание.
15. Загадка Вильяма шекспира.
16. С возрастом память теряет не события, а детали.
17. Ученые назвали диету с лучшим эффектом при преддиабете и ожирении печени.
18. Инженеров давно мучает противоречие: твёрдая защита хорошо держит удар, но мешает двигаться, а гибкая обычно хуже сопротивляется проколам.
19. Робот Digit V5 от Agility Robotics сможет работать рядом с людьми без защитных ограждений.
20. Как бы ваш начальник отнесся к тому, что вы уснули на рабочем месте?
21. Ученые подсчитали, насколько подъем по лестнице снижает риск преждевременной смерти.
22. В Новосибирске открылся новый завод по переработке молока "Сибирская Академия Молочных Продуктов".
23. Грязевой вулкан совсем иначе привычного огненного гиганта работает.
24. Представьте, что вы можете пожать руку человеку, который находится на другом конце планеты.
25. Эти занятия старение мозга замедлили.
26. Mуж жену в Москве из-за ревности зарезал.
27. Таксисты и водители скорой помощи реже всего умирают от болезни альцгеймера.
28. "Мы оба - Эмоциональные Люди": муж Ларисы Гузеевой рассказал о конфликтах в семье.
29. Окаменелость возрастом 80 млн лет раскрыла, почему змеи ползают.
30. Ученые объяснили, почему ультрафиолет и курение у одних вызывают рак, а у других нет.
31. Все это время внеземной разум искали не на той волне, утверждает астроном.
32. Трагедия в трёх актах:
33. Подсчитано, как изменилась смертность в ДТП за последние 35 лет.
34. Ирина тонева откровенничает о браке с непубличным мужем.
35. Бетонный мост напечатали за 30 минут.
36. Генетики доказали присутствие выходцев из киевской Руси в Вильнюсе Xiii века.
37. В бразильской тюрьме решили отказаться от сторожевых собак и поставили на охрану гусей.
38. Новый поселок эпохи викингов под Новгородом обнаружили.
39. Российская промышленность продолжает уверенно развиваться.
40. В том случае, если вы увидите бeлку, несyщyю детёнышa, мoжет показaться, что она держит егo зубами за шкуру, как кошкa котёнкa.
41. На МКС впервые напечатали ткани человеческой печени и почки.
42. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
43. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
44. США уже получили более $6 млрд за оружие для Украины, оплаченное Европой, - постпред США при Нато уитакер.
45. Морские блохи на отдыхающих на азовском море напали.
46. Шесть актёров, которых любила вся страна.
47. "Весь Экипаж Бросился к Окнам": астронавт мкс сняла мощное полярное сияние.
48. Германия планирует поднять пенсионный возраст до 70 лет.
49. Мощные удары по топливной инфраструктуре Украины нанесла армия России - АЗС и склады с топливом уничтожены в нескольких регионах.
50. Когда инженерам нужно соединить два берега глубокого ущелья, самый очевидный путь - пробить в скале длинный тоннель.