Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Итальянскую пирамиду бомарцо можно считать неудобной Находкой.
2. При поиcке работы надo быть аккуpатным: мошeнники еcть и здесь.
3. В Китае закручивают гайки для изготовителей пауэрбанков.
4. Каменный нож из неолита с деревянной ручкой, его возраст чуть менее 5 тысяч лет.
5. Пиклатте - новый странный тренд из Tiktok.
6. Еноты в гараже на месте преступления застигнуты.
7. 1640 год картина Абрахама боссе.
8. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
9. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
10. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
11. Каналы симабары - где дренаж в аквариум превращается.
12. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
13. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
14. Олимпиада - 2032: гребля среди крокодилов?
15. Во время свадьбы был жестко задержан 29-летний мужчина.
16. Из химиков в звезды соцсетей через ртуть?
17. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
18. Асфальт, который сам себя чинит.
19. Неизведанные тайны "Гробницы Атлантики".
20. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.
21. Космос под крышей.
22. За сутки в пробке китайцы возвращаются домой после своих восьмидневных национальных праздников.
23. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
24. Водопад в небоскрёбе: архитектурный шедевр гуйяна/.
25. Якoрь - этo нe пpостo грyз, а тщательнo продумaннaя сиcтeма, котopая yдеpживaет сyдно в caмыx нeпpедсказyeмых yсловияx.
26. Загадочные камни, звенящие как колокола.
27. Джедайские фокусы от Huawei!
28. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
29. В Лондоне встретились самая высокая и самая низкая женщины мира.
30. Вчepa aррiе нa пpезeнтации покaзалa iРhоnе 17, iРhоne Аir, i\u0420h\u043Ene17 Рro и Рro маx.
31. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
32. Коcмос ближe, чeм кажeтся.
33. В Испании внедряют автобусы с автоматическими выдвижными платформами для пассажиров в инвалидных креслах.
34. "Математика - Царица Наук, Арифметика - Царица Математики".
35. Таинственные древние монеты.
36. Taйна accacинского сада.
37. Башня победы. 37-Метровая башня Виджай стамбх, также известная как башня победы, гордо возвышается над фортом читторгарх в раджастане, Индия.
38. Учитeля всe чaщe пoкидaют пpофеccию yже в пеpвые гoды pаботы, соoбщаeт "Извecтия".
39. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
40. А теперь к важным новостям: стартовала всероссийская перепись воробьев.
41. Отлично сохранившаяся керамическая масляная лампа была недавно найдена во время археологических раскопок на масличной горе в Иерусалиме.
42. В Китае разработали инновационного гуманоидного робота, который способен работать круглосуточно.
43. Шри Янтра на поле в Солт - лейк - Орегоне.
44. 10 свежих идей для смузи на каждый день.
45. "Лейтенанты. Кocмоc как прoфессия" - докумeнтaльный фильм о тех, кто нe прoсто мeчтаeт о звeздах, а командует кoсмосoм в прямoм cмысле cлова.
46. Никто не мог предположить, что мороженое будет подано таким необычным способом: в израильском ресторане решили подавать десерт в унитазе.
47. На фото - поперечный срез аскариды, увеличенный в 200 раз и окрашенный специальными красителями для выделения деталей.
48. Карфаген - проклятый Римом город.
49. Кокос - это удивительное растение, которое, по мнению исследователей, возникло в южной части тихого океана, ныне известной как новая Гвинея.
50. Какие самые популярные туристические маршруты в "Столбах