Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Петербуржец заподозрил друга в связи с бывшей женой и забил его до смерти.
2. Ученые гены переедания обнаружили.
3. Некоторые историки называют прорыв блокады случайностью, а операцию "Искра" - лёгкой победой.
4. Клинический психолог: с какими запросами он работает и как проходит сессия
5. Любовь к сладкому связали с особенностями принятия решений.
6. Ученые из шанхайского университета цзяотун впервые наблюдали, как разрушается пространственно-временной кристалл.
7. В 1898 г американский фермер нашел в кенсингтоне каменную плиту с руническими надписями.
8. Агент фбр украл $1 млн в крипте, запомнив сид - фразы из дела, и советовался с Chatgpt, как их потратить.
9. Когда кошка начинает мурлыкать в ответ на спокойный голос, это не случайность.
10. "Выбросить его за Борт" - 44-летняя Алёна водонаева остро отреагировала на орущего ребёнка.
11. Телеканал "Наука" и сайт Naukatv.
12. Геологи: Венера, возможно, разрывает саму себя изнутри.
13. "Портал в ад" открылся в Новосибирске и лишил холодной воды жителей около 700 домов.
14. Наша соседка, галактика Андромеды, во всей красе.
15. Этот аромат помог сделать больше повторений в тренировках.
16. Секретные документы британской армии на свалке нашли.
17. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
18. Когда инженерам нужно соединить два берега глубокого ущелья, самый очевидный путь - пробить в скале длинный тоннель.
19. На кадрах с процессом извлечения камня из протектора промышленной шины всё выглядит почти как медицинская операция.
20. В России производят конкурентоспособную автотехнику для пассажирских и грузовых перевозок.
21. Когда начнется активное освоение луны и зачем там нужны роботы - спелеологи?
22. Серийному убийце женщин и пенсионерок приговор смягчили.
23. Снимки горы Фудзи с мкс.
24. Самый умный из актёров.
25. Это пампасная кисуля, или колоколо, - одна из самых редких и малоизученных кошек южной Америки.
26. В Москве мужчина из ревности беременную девушку задушил.
27. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
28. Завораживающая анимация из 5 кадров, сделанных телескопом "Хаббл".
29. Когда бегемот выбирается из воды под африканское солнце, его тело стремительно меняет цвет.
30. Исследователи обнаружили гигантский вирус, раскрывающий происхождение наших предков.
31. Представьте зверька легче пальчиковой батарейки.
32. В Китае представили ультрасовременных роботов - пожарных - они умеют:
33. Верховный лидер Ирана Моджтаба хаменеи запретил вывоз обогащённого урана из страны, - Reuters.
34. В 1982 году Seiko выпустила T001 - цифровые часы, которые показывали живое телевидение через подключение к портативному приёмнику.
35. Жирафы? Нет, эти глиняные фигурки изображают лошадей.
36. Кишечную палочку научили вырабатывать солнцезащитное средство.
37. Пьедра - дель - соль.
38. В античной Греции было известно о планетах и других светилах, но полагали, что все они движутся вокруг земли.
39. "Оркнейский Капюшон" настолько хорошо сохранился, что кажется, что он соткан и сшит буквально вчера, а не 1500 лет назад!
40. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
41. Потенциального министра здравоохранения владимирской области арестовали прямо в день собеседования, - губернатор Авдеев.
42. На солнце произошла вспышка M4. 3.
43. Зачем Майя инкрустировали зубы драгоценными камнями?
44. В США за 3 года погибли или пропали 8 ученых, связанных с изучением нло и ядерной физики.
45. Задача трех тел: ученые открыли планетную систему с крайне хаотичными орбитами.
46. Ночью российские беспилотники нанесли удары по объектам в Чернигове и Днепропетровске.
47. Парада не будет?
48. Венесуэла: экосистемы "Затерянных Миров".
49. Дарья сагалова уже давно не Светка букина.
50. Маленькая Афшин из Пакистана в младенчестве получила тяжелую травму при падении, из-за чего её шея оказалась развернута почти на 90 градусов.