Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Гигантура: призрак бездны, который видит сквозь голову.
2. Герой мема "Плохо, Плохо, не Важно" погиб на сво.
3. Самец большого Куду.
4. Биологи нашли у ворон и голубей привычку динозавров возрастом 150 млн лет.
5. Ученые из шанхайского университета цзяотун впервые наблюдали, как разрушается пространственно-временной кристалл.
6. В мозге выявили противодействующий нестандартному мышлению участок коры.
7. В архангельской области утонул маленький ребёнок, которого отец оставил без присмотра.
8. Историки рассказали, какие мифы о древней Греции нам навязало кино.
9. Агент фбр украл $1 млн в крипте, запомнив сид - фразы из дела, и советовался с Chatgpt, как их потратить.
10. История земли: легенды о двух солнцах.
11. "Выбросить его за Борт" - 44-летняя Алёна водонаева остро отреагировала на орущего ребёнка.
12. Можно ли пересадить мозг?
13. Загадочное свечение над кладбищами ученых заинтересовало.
14. Исследование 66 стран показало, что объединяет самые счастливые общества.
15. Ирина тонева откровенничает о браке с непубличным мужем.
16. Обычный поход на стадион меняет химию нашего тела, доказали физиологи.
17. В бразильской тюрьме решили отказаться от сторожевых собак и поставили на охрану гусей.
18. Эту белочку зовут Хэйзел - она часто заглядывает в гости к автору снимков.
19. Россияне никогда не жили лучше, чем сейчас, - директор центра исследований социальной экономики Алексей зубец.
20. В великом Новгороде исследуют храм, связанный с легендарным Садко.
21. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
22. Фенек - крошечная лисица из Сахары, которая весит меньше килограмма и помещается на ладони.
23. Украинская тиктокерша пожаловалась на гвоздь в колесе и заживо сгорела в Porsche после ДТП.
24. В Москве задержали ещё одного экс - заместителя бывшего главы росавиации нерадько.
25. Ученые заставили клетки рака "Самоуничтожаться".
26. Teuthowenia Pellucida, или стеклянный кальмар - редкий глубоководный моллюск, который похож на пришельца из космоса.
27. Астрономы впервые данные с границы черной дыры получили.
28. У птиц есть не только путь, но и цель.
29. "Новые Люди" во главе с лидером партии Алексеем Нечаевым внесли в госдуму законопроект об уголовной ответственности за домашнее насилие.
30. На кадрах с процессом извлечения камня из протектора промышленной шины всё выглядит почти как медицинская операция.
31. В России производят конкурентоспособную автотехнику для пассажирских и грузовых перевозок.
32. Трамп поблагодарил Путина и си цзиньпина за то, что Россия и Китай не вмешались в войну США и Ирана.
33. У MAX собираются отобрать TLS - сертификат.
34. Питание до трех лет на интеллект в подростковом возрасте влияет.
35. Glaucus Atlanticus, известный как голубой дракон, проводит всю жизнь, дрейфуя у самой кромки воды.
36. Аня пересильд показала, как отметила своё 17-летие.
37. Лес, который начинает дышать светом.
38. Исследователи обнаружили гигантский вирус, раскрывающий происхождение наших предков.
39. Украине предложено членство в ЕС, но есть нюанс.
40. "Камень Одда" - камень с хорошо сохранившейся надписью, сделанной на латыни в 1056 году в Англии.
41. Китай впервые успешно осуществил массовое клонирование животных.
42. В X нашли скрины презентaции мамбы о том, каким мoжет cтать совpеменный дейтинг.
43. "Святослав, ты невероятный!
44. Инженеры скрытый путь распространения вирусов в многоэтажках нашли.
45. Африка снова трещину дала.
46. "Вечные Химикаты" почти у всех нашли.
47. Проблема не в самом факте кражи, а в биологической особенности вируса: он не передается воздушно-капельным путем между людьми, как грипп.
48. Женщина - базука: российская культуристка устанавливает новые рекорды как на сцене, так и в интернете.
49. Говорят хорошая шутка должна пройти проверку временем, отлежаться в укромном уголке.
50. Один из самых заметных звездопадов весны.