Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. К концу московская международная книжная ярмарка подошла.
2. Человеческое тело стареет рывками: ученые назвали два критических возраста.
3. С 1 января 2027 года на дальнем Востоке должен быть запущен особый правовой режим для беспилотников, - Путин.
4. Он подарил миру теорию относительности, но унес с собой главную загадку собственного разума.
5. Экспериментальная платформа массой около 1, 1 тонны набрала скорость пассажирского самолёта всего за 600 метров испытательного пути.
6. Ученые экосистемы черного моря после разливов нефтепродуктов оценили.
7. В Красноярске мужик избил подростка, протаранившего его машину.
8. Искусственный "Мини - Мозг" прожил пять лет и сохранил биологические часы.
9. В том случае, если бы природа решила скрестить щуку с аллигатором, получился бы миссисипский панцирник.
10. Медведь утащил туристку из палатки и растерзал её в горном Алтае.
11. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
12. Историки рассказали, какие мифы о древней Греции нам навязало кино.
13. Медь используют для хранения воды уже многие тысячелетия.
14. В участника сво ударила молния, когда он был на лошади.
15. Когда кошка начинает мурлыкать в ответ на спокойный голос, это не случайность.
16. Останки жестоко убитой в Сербии россиянки нашла полицейская собака.
17. Таксисты и водители скорой помощи реже всего умирают от болезни альцгеймера.
18. Ископаемые кости раскрыли, как вымирали саблезубые тигры.
19. Грузинская княжна мэри шервашидзе.
20. 500 миллионов лет без изменений.
21. Жуткое ДТП случилось на ЗСД в Санкт-петербурге - эвакуатор на полной скорости влетел в мусоровоз.
22. Российская промышленность продолжает уверенно развиваться.
23. В Петербурге у девушки чудовищно раздуло голову после окрашивания волос.
24. В случае если вы увидите, как белка несет своего детеныша, вам может показаться, что она держит его в зубах, как кошка котенка.
25. В 1968 году эксперимент "вселенная-25" превратил жизнь грызунов в сказку с безлимитной едой, идеальной чистотой и полным отсутствием хищников.
26. Остров сокотра - архипелаг в аравийском море принадлежит Йемену и находится примерно в 350 км от побережья страны.
27. Измерение космических лучей на МКС повергло в замешательство физиков.
28. Титан уникальным местом для колонизации признан.
29. Большая голубая цапля - это самый крупный представитель семейства в северной Америке: размах крыльев достигает двух метров!
30. Супруга актера Владимира Сычева, известного по роли в сериале "Физрук", поделилась деталями громкого скандала.
31. Самый умный из актёров.
32. Два подростка сколотили плот и попытались переплыть волгу.
33. В Башкирии молодой хоккеист "Норильска" случайно застрелил себя из ружья на глазах у деда.
34. Это пампасная кисуля, или колоколо, - одна из самых редких и малоизученных кошек южной Америки.
35. Археологи поняли, как люди освещали пещеры 14 000 лет назад.
36. Полет шмеля - это крайне энергозатратный процесс, сопоставимый по интенсивности с работой мотора на предельных оборотах.
37. Рождаемость в роcсийских cёлах упала до минимума за 35 лет.
38. Путин принял отставки губернаторов брянской и белгородской областей, - кремль.
39. В Москве любовник жестокo расправился с женщиной, которая ушла к нему от мужа.
40. "Камень Одда" - камень с хорошо сохранившейся надписью, сделанной на латыни в 1056 году в Англии.
41. Эпичный таймлапс полета к луне.
42. Женщина - базука: российская культуристка устанавливает новые рекорды как на сцене, так и в интернете.
43. Иран может получить ядерное оружие менее чем за год, считает разведка США - Reuters.
44. Джентльмен на минималках: Стивен Миллер стал объектом насмешек после инцидента на ужине.
45. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви ….
46. В ХVII веке в Япoнии был изобрeтeн "Сoлoвьиный пол".
47. "Оркнейский Капюшон" настолько хорошо сохранился, что кажется, что он соткан и сшит буквально вчера, а не 1500 лет назад!
48. Хорoшенькая и весьма запоминaющаяся.
49. Система обнаружения незаконной вырубки деревьев на основе вибраций - без использования камер.
50. Ученые источник питания черной дыры в центре нашей галактики обнаружили.