Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Первый подтвержденный случай оспы обезьян в Подмосковье нашли.
2. ИИ захватит мир, официально: ИИ - агенты запустили "Сайт для Взрослых".
3. Иногда ради идеального кадра люди готовы проверить на прочность не только каблуки, но и здравый смысл.
4. Почему древнеримский бетон очень прочным был?
5. Недавно наша страна впервые экспортировала в Китай агропродукцию на 1 млрд долларов за месяц.
6. Вот это модница!
7. Учёные, опубликовавшие работу в журнале Nature, смогли установить точный год пребывания викингов в северной Америке.
8. Как люди поклонялись "Древнему" монолиту, который оказался.
9. Пума - пунку. В 70 километрах к Западу от "Ла-паса" высоко в Андах на высоте 3600 метров над уровнем моря, находятся руины "пума - пунку".
10. Примерно две недели на солнце было спокойно, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
11. В Counter - Strike 2 уберут кейсы в 2026 году - об этом рассказал известный датамайнер Thour.
12. Робот впервые двойную пересадку лёгких провёл.
13. Почему у неандертальцев череп плоский, а у нас - круглый.
14. Москвичка столкнулась с серьёзными проблемами из-за привычки часто ковырять в носу.
15. Таксист столкнулся с нетрезвыми женщинами, которые заняли места в машине, держа грязные пакеты.
16. Свидетельства того, что человек пользовался огнём уже миллион лет назад.
17. В греческом городе Салоники при строительстве метро древний город обнаружили.
18. На записи можно увидеть множество гусениц дубовой моли, которые движутся в едином потоке, формируя своеобразную "Змею".
19. Тараканы могут пережить ядерный апокалипсис.
20. В порту бостона нашли человеческий череп.
21. Женские трусы "Антинасильник" не допустят несанкционированного доступа к телу.
22. Прибыль Porsche на 99% рухнула.
23. Ребят, прикиньте, мы не умрем.
24. Загадка большого зимбабве.
25. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
26. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
27. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
28. Мода 90-х возвращается: ушанки и кубанки снова в тренде.
29. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
30. О феномене "Тягучего" времени.
31. Погребальная маска женщины.
32. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
33. В Чexии арeстовaли лeгeндаpнoгo "Призрачногo Гонщикa", зa кoторым пoлиция oхотилась шеcть лeт.
34. Сумка - хамелеон: мода, которая реагирует на дождь.
35. Hовое иccлeдoвaниe с yчacтием 27 000 чeлoвeк пoказaлo: кaждoе уxyдшение кaчествa cнa - минyc полгoдa - год для мoзга.
36. В 2001 году у итальянского вулкана роккамонфина обнаружили окаменевшие следы в грунте.
37. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
38. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
39. Болдер - опал - драгоценность квинсленда!
40. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
41. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
42. Гири в виде куриных ножек KFC от Gymshark.
43. Сигирия - один из самых удивительных природно - архитектурных объектов в мире!
44. В некоторых американских аэропортах появились небольшие станции для очистки очков.
45. Изобретение мыла в древности стало поворотным моментом в истории человечества.
46. Катер, созданный в виде акулы, был спроектирован энтузиастами в новой Зеландии.
47. Аномальные зоны Алтая.
48. Тоннель в аэропорту Сиднея кингсфорд Смит, Австралия.
49. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
50. Сaмaя кpепкaя дружбa нeрeдко рoждаетcя из общeй нeпpиязни к oдним и тeм жe людям или вeщaм.