Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Лягушки, жабы, тритоны и другие амфибии - удивительные существа, живущие на границе двух миров: воды и суши.
2. В амурской области мать обмотала скотчем 12-летнего сына - инвалида, а затем жестоко убила его.
3. МРТ Показала, как объем серого вещества в мозге зависит от витамина C.
4. Вратаря сборной Украины по хоккею " прямо с катка"Бусифицировали.
5. Актриса призналась, что с шестого класса носила размер 32dd и постоянно пыталась спрятаться под одеждой из-за неуверенности в себе.
6. Ураган в нижегородской области - погибла пятилетняя девочка, ещё несколько человек пострадали.
7. Когда температура в штате падает до нуля, теплолюбивые рептилии впадают в глубокий анабиоз и буквально сыплются с веток на тротуары.
8. Teuthowenia Pellucida, или стеклянный кальмар - редкий глубоководный моллюск, который похож на пришельца из космоса.
9. Safe 33 и Safe 41 собираются под миссию: пожар, патруль, спасение или перехват.
10. Ученые выяснили, кто лучше договаривается: мужчины или женщины.
11. Остров сокотра - архипелаг в аравийском море принадлежит Йемену и находится примерно в 350 км от побережья страны.
12. На кадрах с процессом извлечения камня из протектора промышленной шины всё выглядит почти как медицинская операция.
13. Сухая ветка насквозь шею девочке в Ростове проткнула.
14. В Донбассе и новороссии восстанавливается работа промышленных предприятий, развивается сельское хозяйство и растет инвестиционная активность.
15. Супруга актера Владимира Сычева, известного по роли в сериале "Физрук", поделилась деталями громкого скандала.
16. Исследователи обнаружили гигантский вирус, раскрывающий происхождение наших предков.
17. Представьте зверька легче пальчиковой батарейки.
18. Гарольд, скрывающий боль, после забега.
19. Маленькая нейросеть обыграла все крупные ИИ - модели в покер, потому что играла как тупой лудоман.
20. Боты заняли более половины интернет трафика, усиливая теорию "Мертвого Интернета".
21. "Астрономические Коридоры Пирамиды Хеопса".
22. Тикаль. Тикаль - это один из крупнейших центров цивилизации Майя, который расположен в Гватемале.
23. Везучая неудачница. Было три лайнера - близнеца: "Олимпик", "титаник" и "британик".
24. Византийские бани Фессалоник, Греция, конец XII века.
25. Нельзя просто так взять и не запостить эту силу и мощь нашего солнца.
26. В глубине сенота эль сапоте в Мексике образовались уникальные сталактиты, которые дайверы прозвали "Адские Колокола".
27. Наса готовит эксперимент с горением материалов на луне - и вот зачем.
28. Ученые впервые вырастили структуру, похожую на ранний эмбрион, из стволовых клеток.
29. Статую Микеланджело действительно не эвакуировали: вокруг неё построили защитный короб из кирпича и мешков с песком.
30. Nasa объяснило природу необычного объекта на марсе, напоминающего праздничный колпак.
31. Археологи возраст древнейших останков Homo Sapiens установили.
32. Долгое время считалось, что жертвы погибают от сепсиса из-за инфекции, занесенной при укусе.
33. Наса продолжает радовать космическими фото, сделанными во время лунной миссии "Артемида-2".
34. Руководству Oracle угрожают убийством после того, как компания отправила электронные письма об увольнении 30 тыс.
35. В московском Чертаново две девочки на арендованном электросамокате сбили пожилого мужчину - у него открытый перелом ноги.
36. Руины алтаря греческой богини Деметры.
37. Двое журналистов погибли на юге Ливана после израильского удара дроном по их автомобилю.
38. Ученые объяснили, почему частые болезни ребенка в детсаду - это хорошо.
39. Конфликтный сотрудник может заметно снизить эффективность всей команды.
40. Голубая дыра в Белизе ключом к разгадке гибели майя является?
41. В Tiktok аккаунт посвященный джеффри Эпштейну получил синюю Галочку версификации.
42. Украина стала основной мировой площадкой для тестирования новых военных технологий, включая гуманоидных роботов Phantom MK - 1.
43. Телеведущий опубликовал снимки из путешествия и посвятил Наталье кикнадзе трогательные стихи.
44. А зачем так.
45. Список российских миллиардеров от Forbes вдвое с начала сво вырос.
46. Москва помогает Ирану наводить удары по силам США - The Washington Post.
47. В Европе боятся, что про Украину могут забыть на фоне конфликта в Иране - Politico.
48. Aмepикaнcкое плeмя, говopящее на дpeвнем японском языке.
49. Демонстрация процесса магнитной абразивной обработки.
50. Аферисты заметное падение успешных попыток обмана признают.