Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ученые выяснили, как стареют кошки и что сокращает их жизнь.
2. Под Воронежем нашли украшения из морских раковин возрастом 41 000 лет.
3. Тайванец задушил возлюбленную, а тело спрятал в чемодан и положил в офисный холодильник.
4. Слоны в эксперименте удивительный уровень самоконтроля показали.
5. Камни юность земли помнят.
6. Работа над ошибками: "Наука" покажет фильмы о том, как спасти землю от последствий деятельности человека.
7. "История за Портретами".
8. Многие уверены, что боязнь змей "Запрограммирована" в человеке с рождения.
9. "Уэбб" раскрыл, как черные дыры в ранней вселенной стали аномально крупными.
10. Орбитальный хаос и тонны космического мусора: премьеры на "Науке".
11. Spacex создаст крупнейший в мире космодром за $100 млрд.
12. Голый скуф жирдяй кошмарит центр Петербурга: сперва неадекват ударил женщину, после чего разнёс стекло в автобусе и поколотил тачки.
13. Зеленский заявил, что непричастен к коррупции в своём офисе:
14. 503 профессии проверили на радиационный риск: самые опасные вовсе не связаны с медициной.
15. Долго считалось, что в мозге есть один "Главный Хронометр".
16. Премьер Японии осудила визит путина на Курилы.
17. На рижской эстакаде в Москве при съезде на проспект мира погибла известная мотоблогерша.
18. Ученые выявили ген роста неандертальцев, "Превращающий" человека в качка.
19. Из старого зелёного патрубка вырывается струя по ровной дуге и точно попадает в отверстие нижней трубы.
20. Ей было всего 22 года.
21. 33-Летняя Алиша макдугалл принимала препараты для похудения на фоне полиэндокринного метаболического овариального синдрома.
22. "Мы оба - Эмоциональные Люди": муж Ларисы Гузеевой рассказал о конфликтах в семье.
23. Исследование 66 стран показало, что объединяет самые счастливые общества.
24. На 1000 C ниже: ученые переоценили температуру ядра земли.
25. Тайны древней крепости копорье.
26. Славянская мифология: прекрасная богиня тара.
27. Умер один из самых яростных противников России в США Линдси Грэм *.
28. Наша соседка, галактика Андромеды, во всей красе.
29. Найденная на высоте 6700 метров мышь показала предел выживаемости млекопитающих.
30. Мне стало любопытно: самая известная актриса в мире взрослого кино заявила, что не против интимной близости с инопланетянами.
31. Сокровища острова Монте-кристо.
32. Какие они, компьютеры будущего?
33. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
34. Назвали профессии, которые лучше всего защищены от ИИ.
35. Яркий свет снижает риск деменции.
36. Тайны гор. Безлюдные, неприступные горы хранят немало тайн.
37. 21-Летний водитель сознательно разгонялся, чтобы сработали дорожные камеры, пока его пассажиры демонстративно показывали средние пальцы в объектив.
38. Исследователи обнаружили гигантский вирус, раскрывающий происхождение наших предков.
39. В Китае еще со времен династии восточная хань рисовые поля не просто засевают, а заселяют птицами.
40. Рождаемость в роcсийских cёлах упала до минимума за 35 лет.
41. В Москве любовник жестокo расправился с женщиной, которая ушла к нему от мужа.
42. Мужчины и женщины действительно слышат по-разному, и вот почему.
43. Китай впервые успешно осуществил массовое клонирование животных.
44. "Святослав, ты невероятный!
45. Эксперимент поставил под сомнение посадку на ледяных спутниках Юпитера и Сатурна.
46. Потрясающие детали резьбы дворца альгамбры, Гранада, Испания.
47. Африка снова трещину дала.
48. Первоклассник в Норвегии в поле 1300-летний меч предвикингской эпохи нашел.
49. Секрет кроется не в самих продуктах, а в специфических молекулах, которые они переносят.
50. Врачам удалось снизить аллергию на арахис с помощью арахиса.