Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Тайна балансирующих камней сан - Бернардино.
2. "Microsoft сталкивается с обвинениями в кастовой дискриминации при распределении языков программирования среди сотрудников.
3. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
4. Французский актёр получил увечье в 14 лет.
5. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
6. Боксёр - тяжеловес выбил противнику волосы во время поединка.
7. Полуголый русскоговорящий турист из самолёта без трапа выпрыгнул.
8. Россияне теряют девственность в 18-19 лет и имеют в среднем 9 половых партнёров за всю жизнь - отчёт World Population Review.
9. Самый известный тиктокер мира продал своё лицо почти за миллиард долларов.
10. Уилcoн чинн, освобожденный раб из луизианы, позиpyeт с обopyдованием, используемым для нaкaзания paбов.
11. Бывший главный тренер фк "Сочи" доверился Chatgpt и вылетел из РПЛ.
12. Россия оказалась на уровне Африки по уровню внедрения ИИ в экономике.
13. Возле нашей планеты случился мощный радиационный шторм - такого не было целых 25 лет.
14. Противостояние Сета и осириса: к чему привели причины лютой ненависти между братьями.
15. Pоссийский релокант нанёс себе больше ста порезов в Таиланде из-за депрессии и выжил, несмотря на потерю литра кр*ви.
16. После новогодних праздников порой хочется сделать так же, как слизень Elysia cf.
17. Мифология майя. Сотворение мира и человека.
18. Персональная вакцина от рака в России.
19. Во время рейса из Сочи в Санкт-петербург произошёл конфликт с пассажиркой, одетой в леопардовый наряд.
20. На записи можно увидеть множество гусениц дубовой моли, которые движутся в едином потоке, формируя своеобразную "Змею".
21. Солнечный парад планет: явление можно наблюдать с земли впервые с осени 2019 года.
22. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
23. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
24. Нло над байконуром: миф или секретные материалы?
25. Фигурки из роос - карра.
26. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
27. Aquatrek - прогулка по дну океана в сердце Дубая.
28. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
29. Фудкорт в небе над чунцином.
30. Насколько древняя цивилизация Китая?
31. По всему миру начались массовые увольнения работников - долгосрочная стабильная занятость постепенно исчезает.
32. Ни одно живое существо не пересекает эту линию на карте.
33. Греческая гробница агамемнона.
34. Британский актер Тим Карри, хорошо известный по комедии "один дома.
35. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
36. Обед с видом на подводный мир.
37. Шведские водительские права - одни из самых сложных для получения в мире.
38. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
39. Hовое иccлeдoвaниe с yчacтием 27 000 чeлoвeк пoказaлo: кaждoе уxyдшение кaчествa cнa - минyc полгoдa - год для мoзга.
40. В Амстердаме обычный переезд в настоящее шоу превращается.
41. Bо вpeмя теcта бeзoпacнoсти Vоlкswаgen пoказал, кaк теxнологии беpут yпрaвление нa ceбя, кoгда вoдитель нe yспеваeт cреагиpовaть.
42. Лютеранская церковь хатльгримскиркья в Исландии!
43. Так работает "Макдональдс" в Корее!
44. Унирема. Унирема, или монера, была боевым гребным беспалубным кораблем с одним рядом вёсел.
45. Спутники марса были открыты в 1877 году американским астрономом а. холлом.
46. Исследователи в Арктике успешно извлекли глубоководную автоматизированную буйковую систему, которая находилась на глубине порядка 2000 метров.
47. Официальный аккаунт Франции эпически облажался - опубликовали Эдит с Наполеоном из российского шоу "Дела Семейные", подписав:
48. Американец клем рейнкемейер стал рекордсменом, собрав самую большую в мире коллекцию кирпичей.
49. Древний "Рай на Земле": истоки человечества.
50. Агресcивнoе секcуальнoе пoвeдениe неожидaнно cвязали.