Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Знаете ли вы, что все вокруг нас - от воздуха, которым мы дышим, до топлива, которое движет миром, - связано с одним удивительным элементом?
2. Наса показало, как вулкан на Камчатке начал плавить снег изнутри.
3. Есть персонажи мультфильмов, которых мы всегда видим уже взрослыми - строгими, ворчливыми или, наоборот, мудрыми и спокойными.
4. Vacuz - автоматизированный намоточно - ленточный аппарат с 12 шпинделями для изготовления катушек трансформаторов.
5. Волочкова заявила, что продолжит судиться за свою пенсию.
6. Ориксы (или сернобыки) являются символами пустыни намиб и важной частью экосистемы этого региона.
7. Гигант, забытый временем - дерево Туле.
8. СМИ сообщили подробности о нападавшем:
9. На солнце произошла вспышка M4. 3.
10. Один из самых заметных звездопадов весны.
11. Проблема тут не в самом факте газообразования, а в том, что в кишечных газах действительно есть водород и метан - оба легко воспламеняются.
12. Задача трех тел: ученые открыли планетную систему с крайне хаотичными орбитами.
13. Эксперимент на большом адронном коллайдере подтвердил неделимость кварков.
14. Состоялся первый в истории разговор между лунным кораблем и космической станцией.
15. Человечество за пределы долгосрочных возможностей земли вышло.
16. Дениз Ричардс в 55: смелое решение, которое оправдало себя на все 100%.
17. 30-Летняя американка убила сожителя, когда делала ему массаж.
18. Животное, словно собранное из двух разных миров: массивное, как бык, и покрытое шерстью, как овца.
19. Римский форт вдоль стены адриана.
20. Саудовская Аравия обходит ормуз: нефть пошла другим маршрутом.
21. "Ocean Gaia" разместили на глубине около пяти метров у острова токуносима.
22. У берегов Португалии произошла история, которая звучит почти как морская сказка.
23. Британец, проснувшись утром, обнаружил, что полностью посинел.
24. "Почему сразу не голая?
25. В 1981 году Мухаммед али спас мужчину от прыжка с высоты.
26. В 1960 году британский инженер - электрик Дэвид латимер задумал необычный эксперимент.
27. Где живут самые здоровые люди на Земле.
28. "Обязанность жены - быть красивой?
29. Дерните шелковую закладку, и пистолет выстрелит!
30. Храм вирупакши в Хампи.
31. Иран разработал операцию "Безумец", чтобы сделать войну для США дорогой - NYT.
32. Один из крупнейших сохранившихся римских мозаичных полов, обнаруженных во время строительства отеля в антакье (Турция) на месте древней антиохии.
33. Когда она только пришла в бухгалтерию, всё было просто: кофе, таблицы, отчёты и лёгкая надежда, что когда-нибудь жизнь станет поспокойнее.
34. Атлас мира 1556 года и его интересная страница с картой южного полюса.
35. Израиль к войне готовится.
36. В Турции за "Оскорбление Эрдогана" арестовали журналиста DW.
37. Конфликт мелони и макрона вышел в публичное пространство.
38. Ольга Бузoва выиграла легкoатлетический забег у свoегo заклятoгo друга Дмитрия губерниева.
39. Вход в Госуслуги без MAX стал недоступен для части пользователей.
40. Женщина - трансгендер из числа австралийских аборигенов.
41. - Не могу поверить, что гостям или жителям Нью-йорка могло бы тут понравиться.
42. Зумеров готовят к военной службе прямо в колледжах.
43. В России разрабатывают систему мониторинга "Социально - Психологических Реакций" граждан на решения властей.
44. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
45. Древние люди тоже заводили домашних любимцев.
46. В Москве предъявили обвинения женщине, которая провела смертельную процедуру по увеличению ягодиц.
47. В Китае нашли суп, сваренный 2400 лет назад!
48. Тома продали в рабство в 1724 году в возрасте 14 лет.
49. Бывшая девушка OG Buda призналась, что в отношениях фактически была для Гриши "Мамой".
50. "Нам действительно нужна Гренландия, безусловно.