Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
2. Анна Курникова играла в теннис с кольцом за более чем $5 миллионов в 2004 году.
3. Волочкова заявила, что продолжит судиться за свою пенсию.
4. Самая крошечная машина Peel P50 была создана в Англии в 1962 году.
5. Частный владелец статуи отправил её на обычную реставрацию и даже не подозревал, что скрыто в оболочке.
6. Потенциального министра здравоохранения владимирской области арестовали прямо в день собеседования, - губернатор Авдеев.
7. Физика помогла объяснить ранний этап развития человека.
8. Глобус луны. Гравированный, подробнейший, 1797 год.
9. В Африке вспыхнула неизвестная болезнь с 14-процентной смертностью.
10. Внутриутробно кишечник у ребёнка не "Пустует", но и не работает так, как после рождения.
11. Иришка Чики - пики решилась на пластическую операцию, и мнения сразу же разделились.
12. Kpoкoдил гeна 8 млн лет назад выглядел вот так.
13. Раньшe каждая прогулкa превpащалaсь в oдно и тo же: "мaм, Купи Булочку", "хoчу cок", "мам, дай что-нибудь вкуснoе".
14. Всех с днём космонавтики. 65.
15. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
16. Маленький амфорискос или флакон для духов.
17. Минус 120 000 слов за год: психологи выяснили, что люди говорят все меньше.
18. Совпадения разных цивилизаций могут поменять хронологию истории.
19. Ученые впервые увидели, как нанокаркасы управляют светом.
20. Топ стран с самыми большими запасами пресной воды.
21. Квокка - это маленькое млекопитающее, обитающее на Западе Австралии, особенно на острове роттнест.
22. Британец, проснувшись утром, обнаружил, что полностью посинел.
23. Волочкова на холод со стороны близких после операции пожаловалась.
24. Пятнистый садовый угорь, также именуемый конгером - ил, встречается на песчаном дне тихого океана, начиная с Японии и заканчивая Австралией.
25. Ученые нашли причину хрупкости литий - ионных аккумуляторов.
26. Сингапурский модель и фотограф чуандо тан недавно отпраздновал свой 60-й день рождения.
27. Третья мировая война началась уже.
28. Дерните шелковую закладку, и пистолет выстрелит!
29. Новый способ вывести на чистую воду неверного партнера опробовала на своем парне девушка из Москвы.
30. "Автоваз" сообщил о самой тяжёлой ситуации за 20 лет.
31. Можно было бы сказать, что ничего необычного: просто акула, попавшая на подводную камеру.
32. ФСБ собирается блокировать интернет россиянам даже без "Угрозы Безопасности".
33. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
34. На Филиппинах фудблогер умерла в муках после того, как съела "Дьявольских Крабов" на камеру.
35. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
36. "Microsoft сталкивается с обвинениями в кастовой дискриминации при распределении языков программирования среди сотрудников.
37. Историческая математика медных рудников.
38. В Пакистане парень решил укусить аккумулятор, и тот взорвался у него во рту.
39. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
40. Самый известный тиктокер мира продал своё лицо почти за миллиард долларов.
41. "Aд на земле: зoлотoй pyдник Ceppа пелада.
42. Недавно наша страна впервые экспортировала в Китай агропродукцию на 1 млрд долларов за месяц.
43. Древние бумеранги австралийских аборигенов не умели возвращаться, однако использовались повсеместно.
44. Небоскрёб - город: будущий офис Tencent в Гуанчжоу.
45. Как сообщается, найденные в бывшем доме Уильяма Петри в Иерусалиме артефакты могли бы полностью переписать египетскую историю.
46. Рисунок без права на ошибку: техника серебряного штифта.
47. "Нам действительно нужна Гренландия, безусловно.
48. Ледяной гигант: как Харбин превратил снег в инженерное чудо.
49. Актер Сэмюэл Л. джексон итоги дня подвел.
50. По данным гидрометцентра России, в Якутии зафиксировали температурный рекорд планетарного масштаба.