Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Пиклатте - новый странный тренд из Tiktok.
2. 1640 год картина Абрахама боссе.
3. В соединённых штатах проводятся турниры Armored MMA, где бойцы выступают в полном средневековом доспехе.
4. FPV - гонки станут следующим технологическим уровнем автомоделизма.
5. Интересный факт: у осьминога есть один главный мозг, но еще 2/3 его нейронов находятся в щупальцах!
6. В деревне в псковской области нашли автобусную остановку, которую в комментариях спутали с … туалетом для водителей.
7. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
8. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
9. Мамонтам, найденным на территориях Симферополя, больше 30.
10. Кто застроил весь мир идентичными крепостями - звёздами?
11. Фигурки из роос - карра.
12. В Майами посетителя ресторана избили за намерение сфотографировать месси и Бекхэма.
13. Девушка три часа держала голову лошади астро над поверхностью в трясине на побережье Мельбурна.
14. Кофе, вино и шоколад могут стать роскошью в ближайшие 10 лет - климат бьёт по любимым продуктам.
15. Как Европа египетские пирамиды открыла.
16. Насколько древняя цивилизация Китая?
17. Рентгеновский снимок маски фараона тутанхамона.
18. Дивный новый мир:
19. Пожар длиной в 130 лет.
20. Когда твой заказ на поезде приезжает.
21. Деревянная Лопатка для переворачивания хлеба, возраст - 4900 лет, южная Германия.
22. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
23. "Доение" яда ромбического гремучника.
24. Гаргульи и химеры - обитатели церковных карнизов.
25. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
26. Водопад в небоскрёбе: архитектурный шедевр гуйяна/.
27. Аргосский щит от предшественников увеличенной выпуклостью и усиленным краем отличался.
28. Монстр румынского озера тарница.
29. Таймлапс из космоса: земля глазами астронавта.
30. Один из самых таинственных артефактов средневековой Англии нашли 300 лет назад во время перепашки.
31. Почемy рoботы нe думaют кaк люди.
32. 14-Лeтний флaминго aндeс начaл xромaть, и ветeринаpы пoняли, чтo eго сустaвy нужнa пoддepжка.
33. Под мексиканской пирамидой найдены букеты цветов возрастом 1800 лет.
34. Уникальный видеоигровой артефакт - робот Nintendo R. O. B., ваш "Игровой Напарник" (Robotic Operating Buddy.
35. Учёные доказали, что витамин D замедляет старение в 3 раза.
36. Бронзовое зеркало из эллады.
37. Xpaм бога гора в эдфу, Египет.
38. В Китае разработали инновационного гуманоидного робота, который способен работать круглосуточно.
39. Гренландия кажется огромной на карте меркатора, но на самом деле она не так велика, как кажется.
40. К просмотру лекции "Величайшие Вымирания в истории Земли подключайтесь"!
41. Гиро - монорельс, созданный Луи Бреннаном в Великобритании в начале XX века, - это однорельсовый поезд с гироскопической стабилизацией.
42. Удивительные артефакты эль - торо.
43. Трудолюбие без границ: вдохновляющий пример из алматы.
44. Мастер из Японии настолько искусно точит свои ножи, что они с лёгкостью разрезают бутылки, словно масло.
45. Рейс 243 компании Aloha Airlines, летевший 28 апреля 1988 в Гонолулу, навсегда вошел в историю гражданской авиации.
46. Мы исследуем неизведанное: тайные особенности магнитов.
47. "Парень Ревнует, а Агентства Зовут": первое интервью самой обсуждаемой выпускницы России.
48. Это не просто звук.
49. Лучшие средства от головной боли: эффективные методы и советы
50. Какие современные достижения Москвы делают ее уникальной