Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Часть человеческой днк неожиданно обнаружили внутри вируса.
2. Выяснилось, как каждое утро образуется самое яркое облако на марсе.
3. В 1977 году земля на 72 секунды поймала сигнал из космоса, который до сих пор не удалось объяснить.
4. Ученые главный парадокс стареющих мышц раскрыли.
5. Девушка сфотографировала в автобусе переписку неизвестной бабушки с Deepseek и набрала миллион просмотров за ночь.
6. На винодельне в южноафриканском стелленбосе каждый день "на Службу" выходит целая армия уток.
7. 35-Летняя сайренна Энн кваст из миннесоты попала под арест после истории с аккумуляторами для электроинструментов примерно на 580 долларов.
8. Лукашенко поздравил Путина с успешным проведением единого дня голосования.
9. На глубине 3000 м заметили странных существ, путешествующих на морских пауках.
10. Зеленский вошёл в топ - 50 самых влиятельных евреев мира.
11. Андский кондор - рекордсмен среди хищных птиц.
12. На выставке Ciftis представили бионического робота в форме арапаймы, тропической пресноводной рыбы.
13. Генетики раскрыли происхождение людей, которые жили на оке 1500 лет назад.
14. Загадка Вильяма шекспира.
15. Запущенная из западной европы ракета впервые орбиты достигла.
16. Это африканская якана, которую часто называют "Птицей Иисуса".
17. В США мать застрелила 11-месячного сына, чтобы отец не получил опеку.
18. Андроид Figure 03 осваивает бытовые задачи.
19. Останки альпиниста, пропавшего почти 20 лет назад, нашли в горах Казахстана после опознания дочерью по рюкзаку, который она увидела в соцсетях.
20. Нашумевшая компьютерная игра и снятый по ней сериал "Одни из нас" - это придуманный кошмар сценаристов?
21. Мужчина 16-летней сотруднице ПВЗ в Абакане угрожал.
22. Премьер Японии осудила визит путина на Курилы.
23. У вич и рака обнаружили одинаковый препятствующий лечению механизм.
24. В древности у тюрков и ацтеков было одно божество.
25. Неизвестное науке вещество обнаружили в радиоактивных осадках в Хиросиме.
26. "Мы оба - Эмоциональные Люди": муж Ларисы Гузеевой рассказал о конфликтах в семье.
27. Восемь личинок достали из ноги россиянки после отдыха во Вьетнаме.
28. Астрофизики под сомнение ускорение расширения вселенной поставили.
29. Астрофизики впервые обнаружили сигналы антиматерии из-за пределов млечного пути.
30. Новой волны мобилизации не будет.
31. Росатом представил реактор "Шельф - М" для малых наземных АЭС.
32. Российская промышленность продолжает уверенно развиваться.
33. Каменные гости из прошлого - мегалиты Индонезии.
34. Откровенный наряд едва не оставил школьницу из Таганрога без аттестата.
35. На амурском судостроительном заводе состоялась торжественная церемония спуска на воду малого ракетного корабля "Шторм".
36. Ученые выяснили, какая погода бьет по психике.
37. Самка осьминога после спаривания превращается в затворницу.
38. "Благодетель" из Японии убил двух женщин и собирал коллекцию из черепов дома.
39. Остров сокотра - архипелаг в аравийском море принадлежит Йемену и находится примерно в 350 км от побережья страны.
40. "Новые Люди" во главе с лидером партии Алексеем Нечаевым внесли в госдуму законопроект об уголовной ответственности за домашнее насилие.
41. Легенда о тартаре.
42. В Петербурге впервые вручат евразийскую философскую премию.
43. Иван Андреевич Крылов умел элегантно ответить на хамство.
44. Время удалось запустить без часов в квантовом эксперименте.
45. Археологи поняли, как люди освещали пещеры 14 000 лет назад.
46. На границе Пакистана и Афганистана вновь вспыхнули боевые действия.
47. Советская идеология возводила спорт в культ, но бодибилдинг парадоксальным образом оказался за бортом системы.
48. В Китае представили ультрасовременных роботов - пожарных - они умеют:
49. Он разбогатеет, если начнёт продавать такую сотрудникам Google, Amazon и Microsoft.
50. Один разговoр во двоpе - и ты ужe "Cвой".