Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Восемь личинок достали из ноги россиянки после отдыха во Вьетнаме.
2. В онежском озере нашли редкий корабль эпохи Петра I.
3. Жидкость для лечения кариеса без сверления и боли испытали на детях.
4. Хиджабы, бороды и арабскую одежду запретили в Таджикистане - местные СМИ.
5. Телеканал "Наука" и сайт Naukatv.
6. Произошло, пожалуй, самое громкое событие в мире искусственного интеллекта за последнее время.
7. Росатом представил реактор "Шельф - М" для малых наземных АЭС.
8. Инженеры изобрели дрон, невидимый из-за бешеного вращения.
9. Швейцарские инженеры съёмные солнечные панели между активными железнодорожными путями устанавливают.
10. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
11. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
12. Исследователи физиологическую причину синдрома хронической усталости нашли.
13. Петербуржца задержали за призыв к расправе над русскими.
14. Днк раскрыла происхождение половецкой женщины XII в. с нижнего Дона.
15. Стрекозы считаются эталоном мастерства в небе, но в мире насекомых есть охотник, чья эффективность значительно выше.
16. Военного смысла Беларуси втягиваться в конфликт на Украине нет - министр обороны Беларуси.
17. Каждые десять метров погружения прибавляют к давлению еще одну атмосферу.
18. У S1mple новая девушка - бывшая модель Onlyfans.
19. Когда начнется активное освоение луны и зачем там нужны роботы - спелеологи?
20. Сны урбаниста при температуре 39.
21. Кардиологи самые полезные для сердца ягоды и фрукты назвали.
22. В троице - сергиевой лавре нашли сосуд с именем возможного мастера Xvii века.
23. Многие помнят этот типичный дуэт: простая деревянная дверь и вторая, обтянутая дерматином с декоративными гвоздиками.
24. Гарольд, скрывающий боль, после забега.
25. Самая мощная в истории ракета Starship V3 вопреки сбоям взлетела.
26. Актёр Алан рикман на съёмках своего последнего фильма в 2016 году.
27. Aлeкceй Maклаков, кoтopoго миллиoны зpитeлeй нaвceгдa зaпoмнили как легeндaрного пpaпopщика шмaтко из cолдаты.
28. Роботы Figure AI впервые проработали автономно более суток без сбоев.
29. Туровичева игла. Туровичева игла представляет собой жезл из чистого железа без каких-либо примесей.
30. Сдвиги полюсов земли или угла наклона оси к орбите уже случались в истории нашей планеты.
31. Миллиардеры массово "Чистят" поисковики.
32. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
33. 44-Летняя Натали портман впервые появилась на публике после объявления о том, что она ждёт третьего ребёнка - от своего бойфренда Танги детабля.
34. Хорoшенькая и весьма запоминaющаяся.
35. Когда штанга касается груди, волокна большой грудной мышцы находятся в фазе максимального эксцентрического растяжения.
36. Российские дроны зависимыми от китайских компонентов остаются.
37. Статую Микеланджело действительно не эвакуировали: вокруг неё построили защитный короб из кирпича и мешков с песком.
38. Мост аркадико в Греции считается самым древним из сохранившихся арочных мостов в мире.
39. Венесуэла: экосистемы "Затерянных Миров".
40. Крупнейшую группу шимпанзе разделил жестокий конфликт.
41. Это необычное животное напоминает смесь кошки, енота и медведя, за что его прозвали кошачьим медведем.
42. Состоялся первый в истории разговор между лунным кораблем и космической станцией.
43. Сеpгeй Безрyков и Eкатeринa Гycева пocле ceриалa "Бригaды" катeгорически отказывaлись работaть вмеcтe и на этo былo двe пpичины.
44. Президент Сербии заявил, что рядом с газопроводом в Венгрию нашли взрывчатку.
45. У Квентина Тарантино есть прием, который зрители считывают почти мгновенно, - крупные планы босых ног.
46. Чёрная обезьяна из обсидиана - древний артефакт высочайшего уровня обработки.
47. Решила и перестала брить лицо и тело на два года и прославилась в сети.
48. Археологи впервые точно терракотовую голову со дна керченской бухты датировали.
49. В луксоре нашли сфинксов с лицом аменхотепа III.
50. Задолго до появления Wi - Fi и смартфонов он научил мир передавать сигналы по воздуху.