Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В свердловской области пухлый ребенок застрял на детской площадке - пришлось вызывать мчс.
2. Хаха, сожгли $22, 5, чтобы выставить себя ворами.
3. Динозавры вымерли весной: ученые определили, когда упал астероид чиксулуб.
4. Запущенная из западной европы ракета впервые орбиты достигла.
5. Китайская частная ракета Pallas - 1 совершила первый полет.
6. "Джеймс Уэбб" тайну "маленьких красных точек" из ранней вселенной раскрыл.
7. Рыба - хирург могла распороть ногу российской туристке в Турции.
8. В Бразилии нашли следы самого крупного млекопитающего эпохи динозавров.
9. Российские школьники завоeвaли четырe медали на международной олимпиадe пo информaтикe IOI - 2026.
10. Любовь к сладкому связали с особенностями принятия решений.
11. В Чехии начали отказывать украинским мужчинам призывного возраста во временной защите.
12. В США одобрили препарат от рака на основе вируса герпеса.
13. Микроб из мертвого моря может процветать на марсе, показал эксперимент.
14. Открыт гормон, подавляющий возрастное воспаление и спасающий от рака.
15. Экстремальная погода нормой становится?
16. Физики существование глюбола - новой формы материи подтвердили.
17. Пока зрители восхищались эффектной картинкой, создатели фильма фактически построили одну из самых точных визуальных моделей чёрной дыры.
18. Астрофизики наконец размер крупнейшей из известных галактик измерили.
19. Морской леопард развивает под водой скорость выше сорока километров в час, но на льду он неуклюж.
20. Геологи: Венера, возможно, разрывает саму себя изнутри.
21. Склады Wildberries атакованы сразу в нескольких регионах России: есть пострадавшие.
22. Испания стала двукратным чемпионом мира, вырвав победу у Аргентины в финале ЧМ - 2026.
23. Подсчитано, как изменилась смертность в ДТП за последние 35 лет.
24. Тайны древней крепости копорье.
25. Ученые назвали показатели сердца, которые могут указывать на ускоренное старение.
26. Экс - главу пушкинского музея проверят из-за слов о кокошнике.
27. Мне стало любопытно: самая известная актриса в мире взрослого кино заявила, что не против интимной близости с инопланетянами.
28. Лягушки, жабы, тритоны и другие амфибии - удивительные существа, живущие на границе двух миров: воды и суши.
29. Как часто парам нужно заниматься сексом?
30. Отца из Евпатории возила за рулём 15-летняя девочка, потому что у него отобрали права за пьянку.
31. "Рука Пустыни" на севере Чили.
32. В июне в издательстве Corpus выйдет книга Доминика лапьера и Ларри коллинза "Свобода Приходит в Полночь".
33. У мeня был тaкой cтранный слyчай.
34. Калот - кровосос - ящерица из семейства агамовых, примечательная стройным телом, удлинённой головой и яркой окраской самцов в брачный период.
35. В Китае представили ультрасовременных роботов - пожарных - они умеют:
36. Ванна императора Нерона из цельной плиты порфира (горная порода красного цвета близкая по составу к граниту.
37. В 91 год люди обычно думают о покое, но эта женщина оказалась в суде.
38. На земле всё более-менее понятно: сутки - это когда планета повернулась вокруг себя, год - когда облетела солнце.
39. Жуткие истории необитаемых островов.
40. Демонстрация работы резки гидроабразивной.
41. Маленькая нейросеть обыграла все крупные ИИ - модели в покер, потому что играла как тупой лудоман.
42. Космический аппарат Smile для изучения магнитного щита земли запущен.
43. Актёр Алан рикман на съёмках своего последнего фильма в 2016 году.
44. Роботы Figure AI впервые проработали автономно более суток без сбоев.
45. Наса показало, как вулкан на Камчатке начал плавить снег изнутри.
46. Vacuz - автоматизированный намоточно - ленточный аппарат с 12 шпинделями для изготовления катушек трансформаторов.
47. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
48. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
49. В Китае испытывают робособак с акустическим оружием, которое вызывает сильный дискомфорт и дезориентацию.
50. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.