Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. "Нобелевку" по медицине в 2026 году присудили за оптогенетику.
2. Наскальные барельефы ассирийской эпохи.
3. Ми - 32 - проект советского сверхтяжёлого грузового трёхвинтового вертолёта поперечной схемы, разработанный в окб М. Л. миля (МВЗ) в 1982 году.
4. На винодельне в южноафриканском стелленбосе каждый день "на Службу" выходит целая армия уток.
5. 2000 симуляций показали возможное будущее человеческой цивилизации.
6. Золотая осень глазами (и руками) химика Александра Иванова!
7. "История за Портретами".
8. B Москве задержаны высокопоставленные полицейские за хищение служебного топлива.
9. Трусы в земле и тараканье "Молоко": кому досталась шнобелевская премия 2026.
10. Археологи тайну древнеегипетских бронзовых зеркал раскрыли.
11. Это африканская якана, которую часто называют "Птицей Иисуса".
12. Анна седокова - известная российская певица, актриса и телеведущая, покорившая миллионы.
13. Защита брата звезды "Ворониных" по делу о расчленении обошлась американцам в $25 тысяч.
14. Медведь утащил туристку из палатки и растерзал её в горном Алтае.
15. Клинический психолог: с какими запросами он работает и как проходит сессия
16. Скрытый источник возрастного воспаления нашли в наших костях.
17. Самец большого Куду.
18. Ей было всего 22 года.
19. Телескоп "Эйнштейн" заснял гибель звезды в 500 млн световых лет от земли.
20. В Пскове археологи 800-летнее височное кольцо с Балкан нашли.
21. У вич и рака обнаружили одинаковый препятствующий лечению механизм.
22. Физики следы темной материи в сбоях большого адронного коллайдера нашли.
23. Археологи выяснили, как 1000 лет назад казахи выживали в пустыне в - 26.
24. "Мы оба - Эмоциональные Люди": муж Ларисы Гузеевой рассказал о конфликтах в семье.
25. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
26. Над московским регионом завис мощный циклон, чьи аппетиты отлично видны с космической высоты благодаря спутникам роскосмоса.
27. За что присудили филдсовскую премию - 2026.
28. Трамп приказал американским военным приостановить новые удары по Ирану.
29. "Наилучшая Версия нас с Отцом": Диана гурцкая показала сына от покойного Петра Кучеренко в день его 19-летия.
30. В иркутской области лихач во время погони сбил женщину на зебре: ей оторвало часть ноги.
31. Ученые выяснили, почему дорога в офис так раздражает.
32. В северной столице женщина порезала сына ножом в ПВЗ: так она хотела "Защитить Ребенка".
33. Остров сокотра - архипелаг в аравийском море принадлежит Йемену и находится примерно в 350 км от побережья страны.
34. "Новые Люди" во главе с лидером партии Алексеем Нечаевым внесли в госдуму законопроект об уголовной ответственности за домашнее насилие.
35. Гонконг одним из самых густонаселённых районов в Мире является.
36. Россия является единственным государством в мире, где все комплектующие для авиатехники выпускаются самостоятельно.
37. Эдвард бил снова аpестован.
38. 29-Летний мужчина лапал и целовал 13-летнюю школьницу в московском метро, выдавая себя за 17-летнего зумера.
39. Многие думают, что водомерка просто легкая, поэтому не прорывает водную гладь.
40. Знаменитейшая и культовая фотография кабриолета, чаще всего её подписывают "Неловкий Момент в Лос-анджелесе, США, 1959 г.".
41. Китай строит в пустыне огромный "Ядерный щит", - Reuters.
42. Математическая модель предсказывает обвал численности населения земли к 2064 году.
43. Лимфоузлы для производства клеток против рака на 3D-принтере напечатали.
44. Немецкий миллиардер, сооснователь Paypal и Palantir питер Тиль переехал в Аргентину.
45. В Китае представили ультрасовременных роботов - пожарных - они умеют:
46. Рождаемость в роcсийских cёлах упала до минимума за 35 лет.
47. Aлeкceй Maклаков, кoтopoго миллиoны зpитeлeй нaвceгдa зaпoмнили как легeндaрного пpaпopщика шмaтко из cолдаты.
48. Последний раз чёрного Льва видели в южной Африке в 1908 году.
49. Самая красивая архитектура ссср не видна с улицы.
50. Предприниматель Герман Стерлигов назвал выпускниц с яркой внешностью "шл* ми" и "папуасками".