Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Голый водитель Audi устроил побег с места ДТП после того, как протаранил две машины на ТТК в Москве.
2. Нового пресс-секретаря белого дома закарию могут уволить после первого же брифинга, - CNN.
3. Спутники показали, какие города мира быстрее всего уходят под землю.
4. B кpaснодарском крае жители с лопатами и дубинками ловили изверга, пытавшегося изнасиловать девушку.
5. Глобальное исследование по 118 странам подтвердило: женщины чаще испытывают боли.
6. Исследователи подсчитали, сколько лет здоровой жизни соцсети могут отнять у молодых людей.
7. "Нобелевку" по медицине в 2026 году присудили за оптогенетику.
8. Вопрос даже больше не в том, возможно ли это.
9. Девушка сфотографировала в автобусе переписку неизвестной бабушки с Deepseek и набрала миллион просмотров за ночь.
10. Макрон предложил России и Украине прекратить удары по энергетике.
11. В Новосибирске поврежден офис "Единой России".
12. Эта химическая реакция - основа метода бесшовной сварки рельсов!
13. Дикая сексуальная химия Сальмы хайек и Антонио бандераса породила главный миф голливуда.
14. В свердловской области пухлый ребенок застрял на детской площадке - пришлось вызывать мчс.
15. Воздушный змей генерирует 200 квт энергии для 100 домов ветроэнергетика нового уровня.
16. Древний суперконтинент был гораздо больше, чем считалось.
17. Необычайно красивые идеи маникюра в стиле натуральных текстур.
18. Двух россиян задержали за госизмену в костромской области.
19. Индусы на деньги развели.
20. В Красноярске мужик избил подростка, протаранившего его машину.
21. Ученые гены переедания обнаружили.
22. На скорости примерно 130 км/ч автомобиль заезжает на специальную рампу, по дуге поднимается на стену и в итоге оказывается вверх колесами.
23. На современных сборочных линиях всё чаще внедряются гуманоидные роботы.
24. Российский математик представил метод решения одной из семи "Задач Тысячелетия".
25. Самец большого Куду.
26. Это один из самых необычных хищников южной Америки: почти метр в холке, непропорционально длинные ноги, рыжая шерсть и чёрная грива.
27. 53-Летняя Джоке - одна из многих женщин, которым помог фонд Spijt van Tattoo, основанный в Роттердаме.
28. Земля в иллюминаторе? Нет, это марс на экранах наса!
29. Новой волны мобилизации не будет.
30. Россияне никогда не жили лучше, чем сейчас, - директор центра исследований социальной экономики Алексей зубец.
31. В великом Новгороде исследуют храм, связанный с легендарным Садко.
32. Ученые расшифровали "Мимику" шмелей: они "облизываются" и "качают головой".
33. Лягушки, жабы, тритоны и другие амфибии - удивительные существа, живущие на границе двух миров: воды и суши.
34. Ученые выяснили, почему дорога в офис так раздражает.
35. В пушкино уаз протаранил магазин и покалечил покупательницу.
36. В крошечном антарктическом морском существе нашли лекарство от рака.
37. "Рука Пустыни" на севере Чили.
38. На кадрах с процессом извлечения камня из протектора промышленной шины всё выглядит почти как медицинская операция.
39. В Петербурге арестовали врача, обвиняемого в домогательствах к несовершеннолетней пациентке.
40. Как построить вселенную всего в одной молекуле или даже в одной поре молекулы?
41. Отразившаяся от ядра земли волна сдвинула Японию после землетрясения 2011 года: открытие.
42. Французская ИИ - модель Mistral имеет свои принципы.
43. В густых лесах юго-восточной Азии живёт птица, которую почти невозможно заметить, даже стоя рядом.
44. Титан уникальным местом для колонизации признан.
45. Супруга актера Владимира Сычева, известного по роли в сериале "Физрук", поделилась деталями громкого скандала.
46. Самый умный из актёров.
47. Археологи поняли, как люди освещали пещеры 14 000 лет назад.
48. Кардиологи самые полезные для сердца ягоды и фрукты назвали.
49. Ученые важное отличие в работе мужского и женского мозга нашли.
50. Без науки и искусства - никуда!