Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Астрофизики впервые обнаружили сигналы антиматерии из-за пределов млечного пути.
2. Новой волны мобилизации не будет.
3. На 1000 C ниже: ученые переоценили температуру ядра земли.
4. Грузинская княжна мэри шервашидзе.
5. У берегов Австралии живёт лиственный морской дракон (Phyllopteryx Taeniolatus.
6. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
7. Фенек - крошечная лисица из Сахары, которая весит меньше килограмма и помещается на ладони.
8. В пушкино уаз протаранил магазин и покалечил покупательницу.
9. На амурском судостроительном заводе состоялась торжественная церемония спуска на воду малого ракетного корабля "Шторм".
10. Зализывание ран у животных долгое время считалось механическим действием, направленным лишь на очистку поврежденного места.
11. Россия крупнейший проект по переработке ядерного топлива готовит.
12. Морские блохи на отдыхающих на азовском море напали.
13. Вы знали, что на земле есть остров змей, куда людям официально запрещено заходить.
14. Андреа пирло (футболист: "я пил вино всегда, даже маленьким - мама смешивала его с водой для меня.
15. Владимир Путин осмотрел в Жуковском образцы новой российской авиационной техники - самолеты ил-114-300, SJ - 100 и МС - 21.
16. Скоро на ночном небе должна зажечься "Новая Звезда".
17. Двух подростков из новосибирской области приговорили за попытку отравить российского военнослужащего.
18. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
19. США готовят автономных роботов - убийц на искусственном интеллекте для войны с Китаем.
20. Математики МГУ выяснили, почему клещи нападают на людей.
21. Археологи поняли, как люди освещали пещеры 14 000 лет назад.
22. Ученые проверили на людях первую "Универсальную" вакцину, созданную ИИ.
23. В Краснодаре водителя, переехавшего ногу девочке на переходе, решили не судить.
24. В Китае еще со времен династии восточная хань рисовые поля не просто засевают, а заселяют птицами.
25. Калот - кровосос - ящерица из семейства агамовых, примечательная стройным телом, удлинённой головой и яркой окраской самцов в брачный период.
26. В троице - сергиевой лавре нашли сосуд с именем возможного мастера Xvii века.
27. Западные страны планируют создать в Азии новый военный альянс по аналогии с Нато, - лавров.
28. 21 мая 1921 года родился Андрей Дмитриевич сахаров - человек, чье имя стало символом не только научной гениальности, но и невероятной силы духа.
29. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
30. Арктические зайцы - это не те милые пушистики, какими ты их себе представляешь.
31. Врачам удалось снизить аллергию на арахис с помощью арахиса.
32. Туровичева игла. Туровичева игла представляет собой жезл из чистого железа без каких-либо примесей.
33. "Астрономические Коридоры Пирамиды Хеопса".
34. Джентльмен на минималках: Стивен Миллер стал объектом насмешек после инцидента на ужине.
35. Женщинам - волонтёрам запретили убирать мазут на пляжах Туапсе, - СМИ.
36. Частный владелец статуи отправил её на обычную реставрацию и даже не подозревал, что скрыто в оболочке.
37. Мост Шахара в гористой местности на северо-западе Йемена, построен в Xvii веке.
38. Уникальный атласный эффект получается из-за того, что каждый волос у этих грызунов полый внутри.
39. Высшее образование снижает риск психических расстройств: исследование.
40. Статую Микеланджело действительно не эвакуировали: вокруг неё построили защитный короб из кирпича и мешков с песком.
41. Известный актер Александр дедюшко погиб осенью 2007 года.
42. Уникальная рептилия оказалась не представителем отдельного вида, а особью индийской лопастной черепахи с врожденным альбинизмом.
43. Гены - не вода: Румер Уиллис показала дочь, которая унаследовала фирменный прищур Брюса.
44. Современная техника для оперативного устранения выбоин.
45. Медицинский осмотр, в ходе которого врач с помощью эндоскопа извлекает инородное тело из ушного канала пациента.
46. Зумеры могут развалить российскую экономику, потому что начали чаще банкротиться - ведомости.
47. Американец в Китае выдает себя за русского перед местными и его встречают очень тепло.
48. Одно из самых крупных ограблений за всю историю пиратства историки отдают Джону Тайлору.
49. Учёные идеальный день для интимной близости нашли.
50. Сербия к войне готовится.