Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Вселенная отказалась быть однородной в большом масштабе - новые данные.
2. Германия планирует поднять пенсионный возраст до 70 лет.
3. В ленинградской области археологи могильник эпохи викингов обнаружили.
4. Ученые выяснили, кто лучше договаривается: мужчины или женщины.
5. Ученые проверили на людях первую "Универсальную" вакцину, созданную ИИ.
6. Президента Финляндии стубба рассматривают как возможного участника переговоров с Россией, - Helsingin Sanomat.
7. Многие помнят этот типичный дуэт: простая деревянная дверь и вторая, обтянутая дерматином с декоративными гвоздиками.
8. Гарольд, скрывающий боль, после забега.
9. Западные страны планируют создать в Азии новый военный альянс по аналогии с Нато, - лавров.
10. Жирафы? Нет, эти глиняные фигурки изображают лошадей.
11. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
12. Один из самых долгожданных вкусных сезонов не за горами.
13. Джентльмен на минималках: Стивен Миллер стал объектом насмешек после инцидента на ужине.
14. AGV (от англ.
15. Контакт с инопланетянами: угроза или шанс на новое начало?
16. Эта амфибия выглядит как раздутый кусок фиолетового пластика, но её странная внешность - прямое следствие эволюционного тупика.
17. Планарная система привода основана на подвижных Xbot'ах (исполнителях), которые скользят над фиксированным массивом модульных Flyway (статоров.
18. Нельзя просто так взять и не запостить эту силу и мощь нашего солнца.
19. Более половины американцев считают, что умственные способности трампа ухудшились.
20. Ученые внутрь межзвездной кометы 3I/Atlas заглянули.
21. Маленькая Афшин из Пакистана в младенчестве получила тяжелую травму при падении, из-за чего её шея оказалась развернута почти на 90 градусов.
22. Полвека назад аппаратура для съёмки у землян послабее была.
23. Дениз Ричардс в 55: смелое решение, которое оправдало себя на все 100%.
24. 30-Летняя американка убила сожителя, когда делала ему массаж.
25. Руины алтаря греческой богини Деметры.
26. Подборка примеров архитектуры индийских "Храмов".
27. Ученые впервые увидели, как нанокаркасы управляют светом.
28. Во время великой миграции зебр в Ботсване произошёл любопытный случай: африканский саванный слон вмешался в драку между двумя самцами.
29. Не просто стекло: семь зданий, которые выглядят так, будто их укутали в прозрачную ткань.
30. Топ стран с самыми большими запасами пресной воды.
31. Странный сигнал из космоса может подтвердить существование первичных черных дыр.
32. Школьники отказываются думать на уроке и пугают преподов - об этом рассказала одна из учительниц.
33. Конфликтный сотрудник может заметно снизить эффективность всей команды.
34. Сербия к войне готовится.
35. Дерните шелковую закладку, и пистолет выстрелит!
36. Иран может активировать "Спящие Ячейки" за рубежом - США перехватили зашифрованные сообщения.
37. На этой фотографии запечатлены монументальные усилия по перемещению культовых храмов Абу - симбел в Египте в 1960-х годах.
38. Астронавты международной космической станции запечатлели одно из редчайших атмосферных явлений - спрайты и синие джеты в верхних слоях атмосферы.
39. В заповеднике тадоба живёт тигр по имени шамбху - большой, спокойный и абсолютно уверенный в себе.
40. Москва помогает Ирану наводить удары по силам США - The Washington Post.
41. Таинственная пещера в Англии.
42. Новый способ вывести на чистую воду неверного партнера опробовала на своем парне девушка из Москвы.
43. В Европе боятся, что про Украину могут забыть на фоне конфликта в Иране - Politico.
44. Прямо сейчас над Ираном летит только один пассажирский самолёт - это рейс в Дубай из ….
45. Иран к сделке с Китаем по сверхзвуковым ракетам близок.
46. Хонда мотокомпо. Шла в комплекте с автомобилем хонда сити, в багажнике.
47. Мраморная сфера диаметром 30 см, найденная в 1866 году.
48. Рыба - тайный символ христианства.
49. Просто гениальное решение проблем: Анастасия Решетова приняла другую веру, из-за чего часто сталкивается с негативом.
50. Магический кристалл ассирии.