Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. У любителей кофе нашли отличия в работе кишечника и составе микробиоты.
2. Мост, который исчезает под водой: как устроен переход шэньчжэнь - чжуншань.
3. В 38 лет он возглавил один из самых удалённых регионов российской империи, а затем лично отправился в сплавы по амуру.
4. Когда природа решила приготовить что-то аппетитное, она случайно добавила лапки.
5. Древний вирус помешал шимпанзе развить мозг, подобный нашему - теория.
6. В августе 1972-го трое отморозков похитили 17-летнюю красавицу и бросили умирать на гнилом болоте.
7. Почему после солёного отекают веки?
8. Что читать? В ноябре выйдет сборник эссе под редакцией известного физика Лоуренса краусса "война против науки.
9. 17-Летняя девушка на самокате камаз на бок в Иркутске перевернула.
10. Ядерный взрыв против астероида: ученые проверили сценарий защиты земли.
11. Tesla представила спорткар, который умеет прыгать и переворачиваться в воздухе.
12. Телескоп "Уэбб" космический сигнал неизвестного происхождения поймал.
13. Ферма тараканов во Вьетнаме.
14. Норвежско - американская фирма 1X разработала новую систему рук для антропоморфного робота NEO.
15. В Петербурге женщина 25 лет работает на одном месте - местные знают её как Алёнушку.
16. В Антарктиде, в 2017 году, обнаружили фруктовый пирог, пролежавший там более 100 лет.
17. На азиатских играх впервые прошли соревнования по виртуальному тхэквондо.
18. Наскальные барельефы ассирийской эпохи.
19. Подводный ранец Cudajet пловца до трёх метров в секунду разгоняет.
20. Сын пытался убить 70-летнего отца в омской области из-за сна о мести.
21. ИИ Claude обнаружил ранее неизвестную систему в ДНК.
22. Существует мнение, что полярная лисица (песец) выдерживает суровые условия Арктики лишь благодаря плотному меху.
23. Свердловчанка попросила своего пьяного сына - подростка подвезти ее из гостей.
24. На глубине около 2900 километров мантия земли переходит в жидкое внешнее ядро.
25. Ученые впервые геномы жителей хазарской фанагории расшифровали.
26. Мотоциклистов разорвало на трассе ростов - азов.
27. В школах Владивостока ввели обязательное ношение шевронов с дронами.
28. Арестованы два заместителя главы ФССП Москвы - Сергей хренов и Евгения Клименко.
29. Ученые не нуждающийся в тренировках мышечный трансплантат вырастили.
30. На участке или у берега камешек с отпечатком раковины нашёл?
31. Одна из наиболее зрелищных демонстраций - так называемый "Вулкан Беттгера".
32. Майли появилась в новой смелой фотосессии для журнала Wonderland, в очередной раз доказав, что умеет притягивать к себе взгляды.
33. Некоторые историки называют прорыв блокады случайностью, а операцию "Искра" - лёгкой победой.
34. Расширение зрачка позволяет врачу хорошо рассмотреть внутренние структуры глаза: хрусталик, сетчатку, её сосуды и зрительный нерв.
35. Поклонникам матчи есть о чём переживать.
36. Историки рассказали, какие мифы о древней Греции нам навязало кино.
37. Биохимики нашли способ продлить срок хранения мяса без заморозки.
38. В древности у тюрков и ацтеков было одно божество.
39. Stonefish - бородавчатка, или рыба - камень (лат.
40. Грудного ребенка на вертолёте санавиации доставили в Иркутск после жесткого ДТП.
41. Парень купил форму МВД, чтобы не стоять в очереди за бензином.
42. Швейцарские инженеры съёмные солнечные панели между активными железнодорожными путями устанавливают.
43. Метаболиты крови предсказывают долгую жизнь: исследование.
44. В липецкой области 18-летний сын зарезал отца из-за ссоры: студент вместе с другом 2 месяца планировал убийство мужчины.
45. Днк раскрыла происхождение половецкой женщины XII в. с нижнего Дона.
46. Вселенная отказалась быть однородной в большом масштабе - новые данные.
47. Андреа пирло (футболист: "я пил вино всегда, даже маленьким - мама смешивала его с водой для меня.
48. В 1968 году эксперимент "вселенная-25" превратил жизнь грызунов в сказку с безлимитной едой, идеальной чистотой и полным отсутствием хищников.
49. Мощные удары по топливной инфраструктуре Украины нанесла армия России - АЗС и склады с топливом уничтожены в нескольких регионах.
50. Ближайший соратник премьера Испании Педро Санчеса приговорен к 24 годам тюремного заключения за коррупцию.