Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Столетиями жители Англии принимали россыпи каменных звезд, найденных в руслах рек, за магические артефакты или валюту мифических существ.
2. Земные микробы на марсе усохнут, но выживут - показал эксперимент.
3. В Петербурге арестовали врача, обвиняемого в домогательствах к несовершеннолетней пациентке.
4. Кадборозавр: морской змей.
5. Трамп поблагодарил Путина и си цзиньпина за то, что Россия и Китай не вмешались в войну США и Ирана.
6. Серийному убийце женщин и пенсионерок приговор смягчили.
7. Зеленский исключил русский язык из списка подлежащих защите на Украине.
8. Иран проведёт похороны аятоллы хаменеи через 4 месяца после его гибели.
9. В Башкирии молодой хоккеист "Норильска" случайно застрелил себя из ружья на глазах у деда.
10. Это пампасная кисуля, или колоколо, - одна из самых редких и малоизученных кошек южной Америки.
11. Россияне массово откажутся от смартфонов Iphone ради отечественного мессенджера MAX.
12. Когда бегемот выбирается из воды под африканское солнце, его тело стремительно меняет цвет.
13. Жирафы? Нет, эти глиняные фигурки изображают лошадей.
14. Японцы из университета Кейо изобрели Arque - метровый роботизированный хвост, как у морского конька.
15. Есть персонажи мультфильмов, которых мы всегда видим уже взрослыми - строгими, ворчливыми или, наоборот, мудрыми и спокойными.
16. В России создали новое вещество, помогающее лечить онкологию светом.
17. Вице-премьер Грузии Мамука мдинарадзе призвал западные государства вывести разведку из его страны.
18. Анна Курникова играла в теннис с кольцом за более чем $5 миллионов в 2004 году.
19. Миллиардеры массово "Чистят" поисковики.
20. Плато Бермамыт - живописное место на Кавказе.
21. Наса готовит эксперимент с горением материалов на луне - и вот зачем.
22. Фруктозу признали опасным фактором в развитии метаболического синдрома.
23. Высшее образование снижает риск психических расстройств: исследование.
24. Пользователи Telegram Premium в России теперь автоматически подключаются к Mtproto - прокси - сообщили бета-тестеры.
25. Эксперимент на большом адронном коллайдере подтвердил неделимость кварков.
26. Археологи возраст древнейших останков Homo Sapiens установили.
27. В ближайшие 2-3 дня перед рассветом на небе можно будет увидеть единственную сейчас яркую комету - C/2025 R3.
28. Дольф не только гора мышц лундгрен.
29. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
30. Средний умеренно активный человек делает около 7500 шагов в день.
31. В Амстердаме такие конструкции начали массово устанавливать около 20 лет назад.
32. Медицинский осмотр, в ходе которого врач с помощью эндоскопа извлекает инородное тело из ушного канала пациента.
33. Метагеномный анализ определил принадлежность днк с туринской плащаницы.
34. До луны и обратно.
35. Двое журналистов погибли на юге Ливана после израильского удара дроном по их автомобилю.
36. Странный сигнал из космоса может подтвердить существование первичных черных дыр.
37. Распад личности. В 1995 году американский художник Уильям утермохлен узнал, что у него болезнь альцгеймера.
38. "У Меня Было три Операции, они не Прошли Гладко": певица Алекса рассказала об осложнениях после пластики.
39. Китай первым в мире одобрил клиническое применение нейроимпланта при параличе.
40. Украина стала основной мировой площадкой для тестирования новых военных технологий, включая гуманоидных роботов Phantom MK - 1.
41. Иран разработал операцию "Безумец", чтобы сделать войну для США дорогой - NYT.
42. Ведущий UFC в беседе с Теренсом Кроуфордом раскритиковал весовые лимиты в смешанных единоборствах.
43. Россияне не имеют права хейтить власть, потому что пока не доросли до этого мозгами, заявил депутат тюменской облдумы Алексей Салмин.
44. "Автоваз" сообщил о самой тяжёлой ситуации за 20 лет.
45. Мы не начинали эту войну.
46. Умные колонки начнут агитировать россиян идти на выборы в 2026 году - идею уже обсуждают чиновники.
47. Акции российских нефтегазовых компаний выросли на фоне начала войны США и израиля против Ирана.
48. Империя Харуна ар - Рашида.
49. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
50. Циклон, ты просто космос!