Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. На пляж не успела - зато в автобус успела.
2. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
3. В США мать застрелила 11-месячного сына, чтобы отец не получил опеку.
4. "Джеймс Уэбб" тайну "маленьких красных точек" из ранней вселенной раскрыл.
5. В хмао лилипут сталкерил женщину: сожитель угрожал ей убийством и требовал секса.
6. Канада введёт ответные пошлины до 50% на американские товары, - министерство финансов Канады.
7. Зеленский заявил, что непричастен к коррупции в своём офисе:
8. Грязевой вулкан совсем иначе привычного огненного гиганта работает.
9. На рижской эстакаде в Москве при съезде на проспект мира погибла известная мотоблогерша.
10. Учёные живую клетку из неживых молекул собрали.
11. Физики существование глюбола - новой формы материи подтвердили.
12. Самое детальное в истории видео солнца впервые показало бурлящие волны.
13. Телеканал "Наука" и сайт Naukatv.
14. Склады Wildberries атакованы сразу в нескольких регионах России: есть пострадавшие.
15. Тайная жизнь пчел.
16. У берегов Гренландии вода иногда перестает быть похожей на воду.
17. Полёт с одним пассажиром.
18. Вратаря сборной Украины по хоккею " прямо с катка"Бусифицировали.
19. Комариные укусы лучше не расчесывать.
20. США уже получили более $6 млрд за оружие для Украины, оплаченное Европой, - постпред США при Нато уитакер.
21. Морские блохи на отдыхающих на азовском море напали.
22. Девушка - таксистка избила мужчину на московском АЗС после попытки спустить ей колесо.
23. Астрономы впервые данные с границы черной дыры получили.
24. Британские острова первым в мире описал древнегреческий ученый пифей.
25. Исследование показало, что домашние кошки стареют так же, как люди.
26. Видео со шпаргалками в Tiktok обернулся скандалом, суд вернул баллы за экзамен.
27. Кадборозавр: морской змей.
28. В густых лесах юго-восточной Азии живёт птица, которую почти невозможно заметить, даже стоя рядом.
29. В Папуа - новой Гвинее нашли акулу, умеющую "Ходить".
30. Супруга актера Владимира Сычева, известного по роли в сериале "Физрук", поделилась деталями громкого скандала.
31. Время удалось запустить без часов в квантовом эксперименте.
32. Под новосибирском завершается строительство сибирского кольцевого источника фотонов.
33. 21-Летний водитель сознательно разгонялся, чтобы сработали дорожные камеры, пока его пассажиры демонстративно показывали средние пальцы в объектив.
34. Без науки и искусства - никуда!
35. Завораживающая анимация из 5 кадров, сделанных телескопом "Хаббл".
36. В Европе и северной Америке может появиться лихорадка Чикунгунья к 2100 году.
37. Путин прилетит в астану вечером 27 мая, в аэропорту его встретит Токаев, - Ушаков.
38. Индустриальные центры компетенций уже помогли создать в России 120 ИТ - решений для импортозамещения зарубежного программного обеспечения.
39. Яркое свечение мицен - это не декоративный эффект, а биологический навигатор для насекомых.
40. Неужели в мосфильме не оказалось ни одного достойного портного и качественных тканей?
41. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
42. Пять спутников на орбите за один запуск.
43. Африка снова трещину дала.
44. Есть персонажи мультфильмов, которых мы всегда видим уже взрослыми - строгими, ворчливыми или, наоборот, мудрыми и спокойными.
45. В России создали новое вещество, помогающее лечить онкологию светом.
46. Иран повредил или уничтожил около 228 объектов на базах США на ближнем Востоке, - The Washington Post.
47. Дубы гусениц - открытие обманывают.
48. Везучая неудачница. Было три лайнера - близнеца: "Олимпик", "титаник" и "британик".
49. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
50. Ученые назвали, что делать в молодости, чтобы сохранить ум в старости.