Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Двух подростков из новосибирской области приговорили за попытку отравить российского военнослужащего.
2. Ученые выяснили, кто лучше договаривается: мужчины или женщины.
3. Остров сокотра - архипелаг в аравийском море принадлежит Йемену и находится примерно в 350 км от побережья страны.
4. В июне в издательстве Corpus выйдет книга Доминика лапьера и Ларри коллинза "Свобода Приходит в Полночь".
5. У британского телеведущего Джереми кларксона, известного по программе Top Gear, обнаружили агрессивную форму рака.
6. Взаимодействие раскалённого металла с водой.
7. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
8. Зеленский исключил русский язык из списка подлежащих защите на Украине.
9. Объятие длиной в 3000 лет.
10. Асцидия (Clavelina Ossipandae) - беспозвоночное размером всего 2 см.
11. Панголин - единственное млекопитающее в мире, покрытое чешуёй.
12. В США испытали связь, которая продолжит работать даже при отключении GPS.
13. В Китае представили ультрасовременных роботов - пожарных - они умеют:
14. Жизнь на Земле " раньше "положенного" срока"Ускорилась.
15. Австралийский сёрфер Мэтт каддихи наткнулся на неожиданный "Сокровищный Улов" - наручные часы Rolex, проведшие несколько лет на морском дне!
16. 21 мая 1921 года родился Андрей Дмитриевич сахаров - человек, чье имя стало символом не только научной гениальности, но и невероятной силы духа.
17. Он разбогатеет, если начнёт продавать такую сотрудникам Google, Amazon и Microsoft.
18. Венесуэла экстрадировала в США экс-министра промышленности, соратника мадуро Алекса сааба.
19. Может ли путешественник во времени изменить прошлое?
20. Мужчины и женщины действительно слышат по-разному, и вот почему.
21. В России создали новое вещество, помогающее лечить онкологию светом.
22. Российская вакцина от рака реально работает - у первого пациента фиксируют улучшения анализов, он уже идёт на поправку.
23. США с триллионным военным бюджетом не готовы к современной войне, - The New York Times.
24. Ориксы (или сернобыки) являются символами пустыни намиб и важной частью экосистемы этого региона.
25. Иран получил китайский шпионский спутник и использовал его для слежки за американцами.
26. Яндекс добавил в линейку тв станций модель на Miniled - премиальное железо, но ценник ниже версии про: 80 к за 55", 100 к за 65".
27. ИИ за несколько дней решил задачу, над которой математики бились больше 10 лет.
28. На фото знаменитый асуанский обелиск, до сих пор вызывающий интерес ученых - египтологов.
29. Маленькая Афшин из Пакистана в младенчестве получила тяжелую травму при падении, из-за чего её шея оказалась развернута почти на 90 градусов.
30. Темная материя могла образоваться благодаря гравитационным волнам.
31. Внезапно потерял голос: астронавт о том, почему пришлось эвакуироваться с мкс.
32. Чёрная обезьяна из обсидиана - древний артефакт высочайшего уровня обработки.
33. Во время великой миграции зебр в Ботсване произошёл любопытный случай: африканский саванный слон вмешался в драку между двумя самцами.
34. В подводной пещере нашли кости гигантских животных ледникового периода.
35. "Ocean Gaia" разместили на глубине около пяти метров у острова токуносима.
36. Поплавская о типажах жён футболистов.
37. Китай ночной запуск коммерческой ракеты с моря провел.
38. Центр млечного пути "Близнецом" древнейших зародышей галактик оказался.
39. Квантовые компьютеры оказались бесполезными там, где на них возлагали надежды.
40. Где живут самые здоровые люди на Земле.
41. На этой книге французские короли присягу давали.
42. Хищники массово замечены на севере, северо-западе, юге и юго-востоке региона.
43. Москва помогает Ирану наводить удары по силам США - The Washington Post.
44. Юного пловца в Краснодаре отстранили от соревнований из-за логотипа Arena на шапочке и плавках.
45. Как различить днк близнецов с места преступления: наука решает судебную загадку.
46. Для того чтобы не испачкаться в помоях, была придумана специальная обувь - Chopines.
47. Драконы: почему они присутствуют в мифологии разных культур.
48. В день своего рождения Светлана Пермякова поделилась свежими снимками, продемонстрировав естественный внешний вид без макияжа.
49. 30-Летняя актриса рассказала, что съёмки в фильме обошлись ей дорого - из-за плотного слоя грима у неё начались серьёзные проблемы с кожей.
50. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.