Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
2. Фигурки из роос - карра.
3. В Майами посетителя ресторана избили за намерение сфотографировать месси и Бекхэма.
4. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.
5. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
6. Городище бозок: на тысячу лет в прошлое.
7. Премьера! Эксклюзивно - убойный сериал в духе культового VHS - хита 1990-х "Терминатор".
8. Очередная порция космической красоты от астронавта дона петтита.
9. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
10. Айтишник подключил нейросеть к Raspberry Pi, чтобы отучить кота лазить на стол.
11. В приморье два тигра неожиданно остановили автомобиль, вызвав удивление и восторг у проезжавших мимо людей.
12. Бенгальский массаж в казанском цирке.
13. - Назовите европейскую страну, которая славится своей архитектурой.
14. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
15. 5 таинственных исчезновений на войне.
16. Минойский ритон (сосуд для питья) в виде головы быка.
17. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
18. Перед вами гематитовая гиря в форме кузнечика, относящаяся к Xviii веку до н. э.
19. Так работает "Макдональдс" в Корее!
20. Правда и ложь об эксперименте "Филадельфия".
21. Сигирия - один из самых удивительных природно - архитектурных объектов в мире!
22. Walmart запускает доставку дронами в США.
23. Нефритовый кубок для вина с аждахой из северной (могольской) Индии, XVI - Xvii вв.
24. Ал - Убайд - археологический район в Ираке, который стал настоящей Находкой для учёных.
25. Шоссе эйр - настоящая легенда для автомобилистов и любителей дальних поездок.
26. Немецкий фристайл - мотокроссер люк Акерман вместе с Red Bull совершил невероятный трюк.
27. Башня победы. 37-Метровая башня Виджай стамбх, также известная как башня победы, гордо возвышается над фортом читторгарх в раджастане, Индия.
28. Гигантская древняя многоножка размером с автомобиль.
29. В Египте обнаружили скальную гробницу времён второй династии.
30. В Индии и слoны летaют.
31. Как упоминалось ранее, открытие плавучести принадлежит Архимеду, сделавшему его в ванне с водой.
32. Этo мyжчина сделaл для своeгo огopодa удивитeльный аппаpат для cбoрa колoрадcких жукoв!
33. Одна из самых невероятных скульптур в мире.
34. Infinity Studio из Китая прославилась созданием бюстов культовых персонажей в масштабе 1: 1, и уровень детализации здесь просто зашкаливает.
35. Чтo бyдeт, ecли проткнyть батapeю aйфонa.
36. Нет, это не осадки на марсе, а ливень у берегов иранского острова ормуз, который окрасил пляж и холмы в насыщенный красный цвет.
37. Сын кoмика, участника "Дуэта Имени Чехoва" Андрея мoлoчнoгo, насмерть сбил женщину в Киеве.
38. Аpнoльд швapцeнeггep зaвёл cвинью, лoшaдку и ocлa, чтoбы пpeoдoлeть кpизиc cpeднeгo вoзpacтa и cпpaвитьcя c дeпpeccиeй.
39. Где отдохнуть в Воронеже: парки, площади и другие места для отдыха
40. "Парень Ревнует, а Агентства Зовут": первое интервью самой обсуждаемой выпускницы России.
41. Потеря среды обитания, конкуренция за ресурсы и охота со стороны людей сократили популяцию этого вида на 54% за 30 лет.
42. Британский проект Bionic and the Wires из Великобритании удивил необычным экспериментом - научили грибы исполнять музыку.
43. Могила, о которой спорит вся Австралия.
44. В Швейцарии появились капсулы для "Самостоятельного Ухода" - устройства, которые любой желающий может заказать.
45. Облитерирующий атеросклероз артерий нижних конечностей: что это такое и как с ним бороться
46. Таблетки от головной боли быстрого действия: эффективные варианты для скорой помощи
47. Сказ о беловодье.
48. Вот как выглядит 30-летняя актриса Полина гренц, которая запомнилась ролью Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
49. Арапайма - гигантская хищная рыба Амазонки, которой не страшны пираньи.
50. Лучшие таблетки от головной боли и мигрени: что выбрать для эффективного облегчения