Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В клетках нашли уникальный "Штрихкод" старения.
2. Педофила арестовали в Санкт-петербурге.
3. Кишечные микробы оказались связаны с тревожностью, депрессией и сном.
4. Первые большие аллигаторы сразу после вымирания динозавров появились.
5. Ученые выяснили, зачем люди ели друг друга в Европе 5000 лет назад.
6. Солнце оказалось способно на вспышки экстремальной мощности.
7. Дельфины умеют "Отдыхать" по-своему, и способ этот куда экзотичнее, чем можно представить.
8. Многие уверены, что боязнь змей "Запрограммирована" в человеке с рождения.
9. Женщинам в России предложили запретить использование смартфонов.
10. В Кронштадте испытали российского глубоководного робота тяжёлого рабочего класса.
11. В Тернополе ночью произошёл бунт против ТЦК.
12. Найденный в Антарктиде метеорит о рождении солнечной системы рассказал.
13. В Калуге 35-летний мужчина не смог пережить расставание и выбрал месть, он обклеил машину бывшей разными фото.
14. Некоторые историки называют прорыв блокады случайностью, а операцию "Искра" - лёгкой победой.
15. Россия полный цикл производства гражданских самолётов наладила.
16. Учёные изучили реакцию мозга собак 14 разных пород и заметили общий эффект: изображения улыбающихся людей вызывали у животных заметную активность.
17. Ученые подсчитали, насколько подъем по лестнице снижает риск преждевременной смерти.
18. Историки рассказали, какие мифы о древней Греции нам навязало кино.
19. Принцесса дании Изабелла пошла служить в армию.
20. На этом фото легендарный наклон форварда в исполнении Майкла Джексона и его танцоров, бросающий вызов возможностям человеческого тела.
21. Чарские пески: самая удивительная пустыня на земле.
22. Произошло, пожалуй, самое громкое событие в мире искусственного интеллекта за последнее время.
23. Лес иероглифов. Sacro Bosco.
24. "Мне это не понравилось, короче!
25. В степях Казахстана археологи мавзолей эпохи золотой орды нашли.
26. Забившую кальян на пасхальном куличе девушку освободили.
27. Когда температура в штате падает до нуля, теплолюбивые рептилии впадают в глубокий анабиоз и буквально сыплются с веток на тротуары.
28. Какие они, компьютеры будущего?
29. Ученые выяснили, какая погода бьет по психике.
30. Самка осьминога после спаривания превращается в затворницу.
31. Science: ученые предсказывали мощное землетрясение в Венесуэле.
32. Девушка - таксистка избила мужчину на московском АЗС после попытки спустить ей колесо.
33. Мощные удары по топливной инфраструктуре Украины нанесла армия России - АЗС и склады с топливом уничтожены в нескольких регионах.
34. Назвали профессии, которые лучше всего защищены от ИИ.
35. США готовят автономных роботов - убийц на искусственном интеллекте для войны с Китаем.
36. Пашинян и Алиев направили поздравительные письма Путину по случаю дня России.
37. Физики новых "Котов Шредингера получили".
38. В Нефтекамске 19-летний парень украл ключи от машины родителей и погиб после столкновения с деревом.
39. Знаменитейшая и культовая фотография кабриолета, чаще всего её подписывают "Неловкий Момент в Лос-анджелесе, США, 1959 г.".
40. Трамп так и не принял окончательного решения по Ирану после совещания с разведкой, - The New York Times.
41. В Китае представили ультрасовременных роботов - пожарных - они умеют:
42. Девятиметровые башни термитов Macrotermes выглядят как статичные кучи земли, но на деле это постоянно перенастраиваемая система климат - контроля.
43. Жизнь на Земле " раньше "положенного" срока"Ускорилась.
44. 21 мая 1921 года родился Андрей Дмитриевич сахаров - человек, чье имя стало символом не только научной гениальности, но и невероятной силы духа.
45. Иран хочет обязать Google, Microsoft, Meta и Amazon платить за подводные интернет - кабели в ормузском проливе.
46. "Здесь был Халвдан".
47. Инженеры скрытый путь распространения вирусов в многоэтажках нашли.
48. Первоклассник в Норвегии в поле 1300-летний меч предвикингской эпохи нашел.
49. Впервые точно измерили старение кожи от солнца.
50. Сказочный замок гарибальди.