Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. 22-Летняя блогерша покончила с собой после операции по уменьшению груди в Бразилии.
2. Черная дыра направила джет на землю: впервые обнаружен микроблазар.
3. Обсерватория им. Веры Рубин нашла почти невидимую галактику - спутник.
4. Германия призывает граждан готовиться к войне и участвовать в обороне страны.
5. Впервые удалось зафиксировать радиосигнал, исходящий от экзопланеты.
6. Мощный удар торговый центр в Днепропетровске в огненное месиво превратил.
7. Слоны в эксперименте удивительный уровень самоконтроля показали.
8. Poссияне могут начать платить за восстановление объектов после атак украинских бпла.
9. Иностранец хотел попасть в зону сво, сдаться в плен и вступить в всу: его задержали в Рязани.
10. Педофила арестовали в Санкт-петербурге.
11. Ученые впервые геномы жителей хазарской фанагории расшифровали.
12. Врачи первую в мире роботизированную пересадку печени и почки провели.
13. С 1 января 2027 года на дальнем Востоке должен быть запущен особый правовой режим для беспилотников, - Путин.
14. Фобос затмил солнце и попал на снимок марсохода.
15. В Бразилии нашли следы самого крупного млекопитающего эпохи динозавров.
16. Учёные изучили реакцию мозга собак 14 разных пород и заметили общий эффект: изображения улыбающихся людей вызывали у животных заметную активность.
17. Hyundai Motor Group успешно протестировала мобильного робота Mobed, способного самостоятельно перемещаться по движущемуся судну.
18. В Иране казнили женщину за самооборону, когда её пытались изнасиловать.
19. Грязевой вулкан совсем иначе привычного огненного гиганта работает.
20. Экстремальная погода нормой становится?
21. Учёные живую клетку из неживых молекул собрали.
22. Опоссум - единственный сумчатый обитатель северной америки.
23. То, что татуировки влияют на иммунную систему, в медицине долгое время рассматривалось лишь как гипотеза.
24. Ирина тонева откровенничает о браке с непубличным мужем.
25. Ученые назвали показатели сердца, которые могут указывать на ускоренное старение.
26. Нежное утро невесты, грибоедовский загс: 22-летняя дочь Олега Газманова вышла замуж.
27. Страшный взрыв и пожар произошли на базе отдыха в московской области.
28. "Мне это не понравилось, короче!
29. Стратосферная обсерватория на высоте 35 км заметила торнадо на солнце.
30. Девушка, которая ранее называла краснодарский край адом, решила возглавить Брюховецкий район.
31. На амурском судостроительном заводе состоялась торжественная церемония спуска на воду малого ракетного корабля "Шторм".
32. В иркутской области одиннадцатиклассника удалили с ЕГЭ из-за "Умных" очков.
33. Застывшее среди коралловых рифов тело кажется медитирующим, но струйка воздуха изо рта выдает сложный процесс борьбы с плавучестью.
34. Украинский бизнесмен Ермолаев, на которого совершено покушение в монако, хотел провести конференцию о коррупции на Украине в европарламенте.
35. Общественный транспорт в России становится комфортнее, современнее и безопаснее.
36. Исследование показало, что домашние кошки стареют так же, как люди.
37. Многодетный отец попытался сжечь дом с четырьмя своими детьми в красноярском крае.
38. Яркий свет снижает риск деменции.
39. С 2000 года миграция резко усилилась: ИИ показал, откуда и куда едут люди.
40. Аня пересильд показала, как отметила своё 17-летие.
41. В США испытали связь, которая продолжит работать даже при отключении GPS.
42. Гарольд, скрывающий боль, после забега.
43. Австралийский сёрфер Мэтт каддихи наткнулся на неожиданный "Сокровищный Улов" - наручные часы Rolex, проведшие несколько лет на морском дне!
44. Рождаемость в роcсийских cёлах упала до минимума за 35 лет.
45. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
46. Самая красивая архитектура ссср не видна с улицы.
47. В X нашли скрины презентaции мамбы о том, каким мoжет cтать совpеменный дейтинг.
48. Когда вы опускаете штангу на грудь, волокна большой грудной мышцы оказываются в фазе пикового эксцентрического растяжения.
49. Взорвалось в одном месте а слышно по всей земле.
50. Первоклассник в Норвегии в поле 1300-летний меч предвикингской эпохи нашел.