Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Учёные нашли у взрослых жир, считавшийся исчезнувшим.
2. ТОП-5 сервисов помощи студентам с учебными работами
3. Ученые новые доказательства существования жизни на спутнике Сатурна нашли.
4. Пeдoфила, издевавшегося над 11-летней девочкой, разыскивают в хабаровском крае.
5. Не менее 15 человек погибли и 50 ранены при взрыве возле мечети во время пятничной молитвы на северо-западе Пакистана.
6. На Луне обнаружили большой свежий кратер.
7. ФСБ зaдeржала жителя Горловки, пытавшегося совершить теракт против российских военнослужащих.
8. Насекомые умываются - они тщательно вычищают лапки, усики и крылья, стряхивая или смывая загрязнения.
9. Археологи тайну древнеегипетских бронзовых зеркал раскрыли.
10. Попавший в ДТП продавец автомобилей после мозговой травмы очнулся талантливым художником.
11. Ученые назвали диету с лучшим эффектом при преддиабете и ожирении печени.
12. На участке или у берега камешек с отпечатком раковины нашёл?
13. Странный гамма - сигнал из местных галактик сочли доказательством темной материи.
14. Человечество заглушает космос: ученые хотят поставить телескоп на луне.
15. Почти три десятилетия дайвер Хироюки аракава погружается в залив татеяма и регулярно встречает там огромного азиатского губана по имени ёрико.
16. В житомирской области умер мобилизованный Андрей стесюк, который имел инвалидность и весил 200 кг.
17. В США завершились клинические испытания раствора, который останавливает кариес без бормашины и боли.
18. Амазонка оказалась намного древнее чем считалось.
19. Ученые выявили ген роста неандертальцев, "Превращающий" человека в качка.
20. Медь используют для хранения воды уже многие тысячелетия.
21. Машина сбила людей на пешеходном переходе в Омске, пострадали 8 человек.
22. В участника сво ударила молния, когда он был на лошади.
23. Неизвестное науке вещество обнаружили в радиоактивных осадках в Хиросиме.
24. Днк из древних мумий инков подтвердила европейское происхождение оспы.
25. "Мы оба - Эмоциональные Люди": муж Ларисы Гузеевой рассказал о конфликтах в семье.
26. 10 тысяч уникальных видов цветковых уже оказались на грани вымирания.
27. Ученые ответили, хватит ли летнего солнца для восполнения витамина D.
28. В Петербурге боевой олень избил пенсионера со слуховым аппаратом на остановке.
29. Какие они, компьютеры будущего?
30. Ой - ой! На рейсе Москва - Дубай пожилой мужчина вместе с молодой дамой устроили настоящий скандал прямо в салоне самолёта.
31. Трамп допустил пересмотр "Анкориджских Договорённостей" по Украине после встречи с зеленским на G7.
32. Андреа пирло (футболист: "я пил вино всегда, даже маленьким - мама смешивала его с водой для меня.
33. Рютте заявил, что Россия останется угрозой для Нато в долгосрочной перспективе.
34. Военного смысла Беларуси втягиваться в конфликт на Украине нет - министр обороны Беларуси.
35. Остров сокотра - архипелаг в аравийском море принадлежит Йемену и находится примерно в 350 км от побережья страны.
36. "Новые Люди" во главе с лидером партии Алексеем Нечаевым внесли в госдуму законопроект об уголовной ответственности за домашнее насилие.
37. Искусственный интеллект снижает навыки: названы профессии, представители которых утратили квалификацию из-за ИИ.
38. Французская ИИ - модель Mistral имеет свои принципы.
39. Снимки горы Фудзи с мкс.
40. Этот домик на острове эллидей в Исландии построили в 1953 году.
41. В госдуме осудили россиян, покупающих акции Spacex и других компаний, которые поддерживают всу.
42. Жертва жестокого избиения из Татарстана попросила суд отпустить мужчину, который обещал отрезать ей голову.
43. "Полный Цифровой Суверенитет" наступит в России уже через пару лет, заявили в госдуме.
44. Ученые проверили на людях первую "Универсальную" вакцину, созданную ИИ.
45. Таинственная царица савская.
46. Более миллиона современных американцев генетически связаны с первыми колонистами: открытие.
47. Многие помнят этот типичный дуэт: простая деревянная дверь и вторая, обтянутая дерматином с декоративными гвоздиками.
48. Путин прилетит в астану вечером 27 мая, в аэропорту его встретит Токаев, - Ушаков.
49. На земле всё более-менее понятно: сутки - это когда планета повернулась вокруг себя, год - когда облетела солнце.
50. Яркое свечение мицен - это не декоративный эффект, а биологический навигатор для насекомых.