Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Найденный в Антарктиде метеорит о рождении солнечной системы рассказал.
2. Исследование останков Дмитрия донского показало, каким он был при жизни.
3. На скорости примерно 130 км/ч автомобиль заезжает на специальную рампу, по дуге поднимается на стену и в итоге оказывается вверх колесами.
4. Семья с тремя детьми разбилась на тюменской трассе, потому что отец заснул за рулем.
5. В Рязани нашли уникальный фрагмент 600-летних древнерусских гуслей.
6. Почти три десятилетия дайвер Хироюки аракава погружается в залив татеяма и регулярно встречает там огромного азиатского губана по имени ёрико.
7. Открыт гормон, подавляющий возрастное воспаление и спасающий от рака.
8. В геноме человека обнаружили следы неизвестных видов древних предков.
9. Пьяный мужчина детей из-за их национальности в Набережных челнах избил.
10. В Испании нашли 224 000-летний череп человека с "Невозможными" чертами.
11. Останки жестоко убитой в Сербии россиянки нашла полицейская собака.
12. Ученые объяснили, почему ультрафиолет и курение у одних вызывают рак, а у других нет.
13. Иран ударом по британской базе фэрфорд пригрозил.
14. Ирина тонева откровенничает о браке с непубличным мужем.
15. Тайны древней крепости копорье.
16. Обычный поход на стадион меняет химию нашего тела, доказали физиологи.
17. Нежное утро невесты, грибоедовский загс: 22-летняя дочь Олега Газманова вышла замуж.
18. 5 легендарных островов, которые скрывают загадки древних богов и цивилизаций.
19. Суд изъял 97 объектов недвижимости у экс - главы совета судей момотова, - ФССП.
20. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
21. В Кузбассе неадекватный 17-летний подросток убил мужчину из-за замечания: прыгал у него на голове и бил лицом об асфальт.
22. Трамп допустил пересмотр "Анкориджских Договорённостей" по Украине после встречи с зеленским на G7.
23. Британские острова первым в мире описал древнегреческий ученый пифей.
24. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
25. Ученые выяснили, кто лучше договаривается: мужчины или женщины.
26. Военного смысла Беларуси втягиваться в конфликт на Украине нет - министр обороны Беларуси.
27. Французская ИИ - модель Mistral имеет свои принципы.
28. Мятная жвачка или конфета создаёт ощущение холода так уверенно, будто во рту открылся маленький зимний филиал.
29. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
30. Россияне массово откажутся от смартфонов Iphone ради отечественного мессенджера MAX.
31. Съёмка Энн хэтэуэй для журнала Harper&; s Bazaar, где она показала свою соблазнительную сторону.
32. Объятие длиной в 3000 лет.
33. Асцидия (Clavelina Ossipandae) - беспозвоночное размером всего 2 см.
34. В Китае представили ультрасовременных роботов - пожарных - они умеют:
35. В троице - сергиевой лавре нашли сосуд с именем возможного мастера Xvii века.
36. Рождаемость в роcсийских cёлах упала до минимума за 35 лет.
37. Индустриальные центры компетенций уже помогли создать в России 120 ИТ - решений для импортозамещения зарубежного программного обеспечения.
38. В 1982 году Seiko выпустила T001 - цифровые часы, которые показывали живое телевидение через подключение к портативному приёмнику.
39. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
40. Японцы из университета Кейо изобрели Arque - метровый роботизированный хвост, как у морского конька.
41. Эксперимент поставил под сомнение посадку на ледяных спутниках Юпитера и Сатурна.
42. Загадка таримских мумий.
43. Волочкова заявила, что продолжит судиться за свою пенсию.
44. ИИ реконструировал последние мгновения жизни жертвы извержения в Помпеях.
45. Добившись неплохих результатов в создании ловких и быстрых андроидов, китайские инженеры приступили к разработке гиперреалистичных лиц роботов.
46. Это не графика, а реальные кадры с мкс.
47. Ученые внутрь межзвездной кометы 3I/Atlas заглянули.
48. Почему сомнение полезно для мозга: выяснили психологи.
49. В ближайшие 2-3 дня перед рассветом на небе можно будет увидеть единственную сейчас яркую комету - C/2025 R3.
50. На фото знаменитый асуанский обелиск, до сих пор вызывающий интерес ученых - египтологов.