Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ученые нашли причину хрупкости литий - ионных аккумуляторов.
2. 39-Летняя меган Фокс впервые за долгое время вернулась в соцсети.
3. Новый способ вывести на чистую воду неверного партнера опробовала на своем парне девушка из Москвы.
4. Почти два часа в конгрессе: о чём говорил трамп.
5. В древней месопотамии была найдена настольная игра королевская игра Ур.
6. Просто гениальное решение проблем: Анастасия Решетова приняла другую веру, из-за чего часто сталкивается с негативом.
7. Японский производитель унитазов Toto неожиданно стал бенефициаром ИИ - бума: его акции выросли на 60% за год.
8. Церемониальное кресло (трон Элгина), IV век до н. э., находится в музее гетти.
9. А вы поздравили родных и друзей с днем книгодарения 14 февраля?
10. Зритель дозвонился в студию английского тв:
11. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
12. Исследователи создали умные трусы, которые в реальном времени фиксировали каждый выпуск газа и анализировали его химический состав.
13. Исследование, которое мы заслужили:
14. Когда у китов зубы были.
15. Бывшая жена миллиардера Александра Галицкого покoнчила с сoбой в тюремном изоляторе.
16. Древние технологии, дошедшие до наших дней.
17. Пoчему вдpуг исчезла игра, на котoрой выpосли миллиoны зумерoв и альфa?
18. Французский актёр получил увечье в 14 лет.
19. Истoрическая снежная буря угрожает США: под ударом почти 200 миллионов человек.
20. Россияне, отдыхавшие в Европе на новогодних праздниках, безответственно относятся к своему здоровью, - Онищенко.
21. Глафира тарханова в первый раз показала всех своих детей.
22. 81-Летний президент Уганды отключил в стране интернет и переизбрался на седьмой срок.
23. Древние бумеранги австралийских аборигенов не умели возвращаться, однако использовались повсеместно.
24. - Я буду трудиться для всех.
25. Учёные, опубликовавшие работу в журнале Nature, смогли установить точный год пребывания викингов в северной Америке.
26. Самый полезный овощ в мире - брокколи.
27. Основным элементом 3D голографического вентилятора является вращающаяся ось, на которой установлены многочисленные светодиоды или лазеры.
28. Огонь без людей: как Китай отправляет роботов туда, где человек не выживет.
29. Арктические провалы по мере таяния вечной мерзлоты появляются.
30. Пума - пунку. В 70 километрах к Западу от "Ла-паса" высоко в Андах на высоте 3600 метров над уровнем моря, находятся руины "пума - пунку".
31. На кладбище в австралийском маунт - маседон - одна из самых спорных могил.
32. Новые технологии для быстрого распознавания людей и машин.
33. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
34. В Китае закручивают гайки для изготовителей пауэрбанков.
35. Женщина осталась недовольна подарком мужа: "Любовницам Дарят Лучше".
36. В порту бостона нашли человеческий череп.
37. В Майами посетителя ресторана избили за намерение сфотографировать месси и Бекхэма.
38. Девушка три часа держала голову лошади астро над поверхностью в трясине на побережье Мельбурна.
39. Что общего у всех мифов и легенд земли.
40. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
41. Динозавр размером с колибри ящерицей оказался.
42. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
43. Одни из известных не изученных пирами на планете.
44. В Косово в монастыре высокие дечаны, построенном в 14 веке есть фреска "Распятие Христово".
45. За сутки в пробке китайцы возвращаются домой после своих восьмидневных национальных праздников.
46. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
47. В Швеции представили умную колонку Skymill - необычную кинетическую метеостанцию, которая показывает погоду не цифрами, а движением.
48. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
49. Деревянная Лопатка для переворачивания хлеба, возраст - 4900 лет, южная Германия.
50. 5 таинственных исчезновений на войне.