Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Почему сомнение полезно для мозга: выяснили психологи.
2. Команда из трех американцев и одного канадского астронавта проводит третий день своего полета вокруг естественного спутника земли.
3. Исследователи вращающийся остров в Аргентине изучают.
4. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
5. Биомедики объяснили, почему некоторые люди не заболевают гриппом.
6. Амурские столбы. Происхождение загадочных гранитных монументов, расположенных по течению реки амур, до сих пор вызывает споры ученых.
7. Висячие сады Семирамиды: загадка древнего мира.
8. Средний умеренно активный человек делает около 7500 шагов в день.
9. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
10. Ученые обнаружили пропавшую 1800 лет назад скандинавскую армию, которая шла в Рим.
11. Ученые нашли способ спасти луну от астероида 2024 YR4.
12. В Египте нашли окаменелости ближайшего предка всех человекообразных обезьян.
13. Квокка - это маленькое млекопитающее, обитающее на Западе Австралии, особенно на острове роттнест.
14. В зоопарке Роттердама посетителей заставляют надевать вот такие очки.
15. Американская компания Life Biosciences получила разрешение тестировать препарат ER - 100.
16. Самые долгоживущие существа на земле - деревья (400 миллионов лет назад.
17. Ученые нашли причину хрупкости литий - ионных аккумуляторов.
18. Голубая дыра в Белизе ключом к разгадке гибели майя является?
19. Рыбы возрастом 400 млн лет дали подсказку к происхождению четвероногих.
20. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
21. Трамп заявил, что война с Ираном "Почти Закончена".
22. Алексей Щербаков отменил все концерты в России в 2026 году - Mash.
23. Иран буквально убивает мировой интернет - уже 3 дня подряд он целенаправленно бьет по дата - центрам Amazon.
24. В Европе боятся, что про Украину могут забыть на фоне конфликта в Иране - Politico.
25. Рубио: США попытаются сдержать рост цен на нефть на фоне войны с Ираном.
26. Средневековый город жрнов.
27. Акции российских нефтегазовых компаний выросли на фоне начала войны США и израиля против Ирана.
28. Подводный город йонагуни.
29. Сергей городничий, звезда сериала "ландыши.
30. 19 октября 1987 года мировой рынок потерял около 1, 1 триллиона долларов, что стало тяжёлым ударом для экономики разных стран.
31. Ольга Бузoва выиграла легкoатлетический забег у свoегo заклятoгo друга Дмитрия губерниева.
32. Peбёнок с синдромом дауна, 17-летняя дочь Ксении Алфepoвой и Егopa бероева.
33. Индия импорт российской нефти прекращает.
34. Французский актёр получил увечье в 14 лет.
35. Историческое соглашение: ЕС и Индия договорились о свободной торговле.
36. Аммониты, безусловно, являются одними из самых долговечных организмов на нашей планете.
37. Парень, который купил биток в 2013 году, теперь тоннами закупает медь - по его словам, нас ждёт дефицит меди к 2040 году.
38. В Китае нашли суп, сваренный 2400 лет назад!
39. Светлана бондарчук добавила к своим амплуа ещё и писательницу.
40. Белые точки на экране - это вся жизнь взрослого человека в месяцах, исходя из расчета, что он проживет до 90 лет.
41. 115-Килограммовая ауди крук - звезда американского студенческого баскетбола.
42. Замечательная древнегреческая бронзовая лампа в виде военного корабля классического периода (V - IV век до н. э. ).
43. Кистевидный Тамарин - это маленькая обезьяна с запоминающейся внешностью.
44. Зимняя уборка снега - скрытая угроза холода.
45. В погоне за эконoмиeй некотoрые компании pешают взятьcя за ручной наём и обoйтиcь бeз специальных cервиcов, фильтров и алгоритмов.
46. Район, где дороги буквально покрыты кошками.
47. 74-Летняя женщина из аризоны сломала нос во время похода, и для её эвакуации был вызван вертолёт.
48. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
49. Прибыль Porsche на 99% рухнула.
50. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.