Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Любителей Бдсм и фетишистов будут лечить в дурке - минздрав России впервые утвердил рекомендации по расстройствам сексуального предпочтения.
2. Германия призывает граждан готовиться к войне и участвовать в обороне страны.
3. Mосквичка полгода разыскивает ребёнка - инвалида, которого бывший муж тайно вывез в Грузию.
4. Впервые за 100 лет ученые открыли новый вид кошачьих.
5. На глубине 3000 м заметили странных существ, путешествующих на морских пауках.
6. Kрупнейшую сеть нелегальных производителей оружия накрыла полиция по всей России.
7. ФСБ зaдeржала жителя Горловки, пытавшегося совершить теракт против российских военнослужащих.
8. Статистика разницу между мужской и женской красотой нашла.
9. Дельфины умеют "Отдыхать" по-своему, и способ этот куда экзотичнее, чем можно представить.
10. Динозавры вымерли весной: ученые определили, когда упал астероид чиксулуб.
11. Трёхсторонняя встреча России, США и Украины может пройти уже в ближайшее время, заявил спецпосланник президента США Стив уиткофф.
12. В США мать застрелила 11-месячного сына, чтобы отец не получил опеку.
13. Одна из наиболее зрелищных демонстраций - так называемый "Вулкан Беттгера".
14. После совещания у Новака на российских АЗС новое правило вводят.
15. Украинские беспилотники перешли с WB на Ozon: самарская область ночью подверглась массированной атаке бпла.
16. Любовь к сладкому связали с особенностями принятия решений.
17. Ученые подсчитали, насколько подъем по лестнице снижает риск преждевременной смерти.
18. Ученые из шанхайского университета цзяотун впервые наблюдали, как разрушается пространственно-временной кристалл.
19. В архангельской области утонул маленький ребёнок, которого отец оставил без присмотра.
20. Эти занятия старение мозга замедлили.
21. То, что татуировки влияют на иммунную систему, в медицине долгое время рассматривалось лишь как гипотеза.
22. Ископаемые кости раскрыли, как вымирали саблезубые тигры.
23. Moтоциклист в ДТП с такси в подмосковной Балашихе погиб.
24. Астрофизики под сомнение ускорение расширения вселенной поставили.
25. Исследование раскрыло, как соцсети искажают наше представление о мире.
26. Ученые ответили, хватит ли летнего солнца для восполнения витамина D.
27. Инженеры изобрели дрон, невидимый из-за бешеного вращения.
28. У берегов Гренландии вода иногда перестает быть похожей на воду.
29. Женщина перекрыла въезд в частный дом в Ленобласти и заявила, что "Мужчины Нынче уже не те".
30. В одесской области военного избили арматурой за требование выключить русскоязычную музыку.
31. Пьяный красноярец иномарку на глазах у её владелицы угнал.
32. Забившую кальян на пасхальном куличе девушку освободили.
33. Задержки поставок продуктов из-за дефицита топлива начались в питере, пишут СМИ.
34. Украинский бизнесмен Ермолаев, на которого совершено покушение в монако, хотел провести конференцию о коррупции на Украине в европарламенте.
35. Science: ученые предсказывали мощное землетрясение в Венесуэле.
36. Российские компании активно развивают собственные технологические решения взамен иностранным.
37. Зуб в носу у подростка из свердловской области вырос.
38. Двух подростков из новосибирской области приговорили за попытку отравить российского военнослужащего.
39. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
40. Трамп решил вернуть 350 миллиардов: теперь Европа должна заплатить за Украину.
41. Трамп всех со сделкой с Ираном поздравил.
42. Как построить вселенную всего в одной молекуле или даже в одной поре молекулы?
43. Снимки горы Фудзи с мкс.
44. В Башкирии молодой хоккеист "Норильска" случайно застрелил себя из ружья на глазах у деда.
45. В Китае еще со времен династии восточная хань рисовые поля не просто засевают, а заселяют птицами.
46. Калот - кровосос - ящерица из семейства агамовых, примечательная стройным телом, удлинённой головой и яркой окраской самцов в брачный период.
47. Гранитные города улахан - сис.
48. ИИ впервые превзошел человека в классическом тесте тьюринга.
49. Старая Ладога благодаря трехметровым осетрам появилась.
50. Есть персонажи мультфильмов, которых мы всегда видим уже взрослыми - строгими, ворчливыми или, наоборот, мудрыми и спокойными.