Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Под Орском два молодых парня погибли после столкновения машины с лошадью.
2. "Новые Люди" во главе с лидером партии Алексеем Нечаевым внесли в госдуму законопроект об уголовной ответственности за домашнее насилие.
3. Трамп поблагодарил Путина и си цзиньпина за то, что Россия и Китай не вмешались в войну США и Ирана.
4. Яркий свет снижает риск деменции.
5. В Уфе стая бродячих собак женщине ногу разорвала.
6. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
7. Glaucus Atlanticus, известный как голубой дракон, проводит всю жизнь, дрейфуя у самой кромки воды.
8. Цветок - венок в Австралии.
9. В троице - сергиевой лавре нашли сосуд с именем возможного мастера Xvii века.
10. Президента Финляндии стубба рассматривают как возможного участника переговоров с Россией, - Helsingin Sanomat.
11. Лысая и нагая: Наталья Рудова шокировала поклонников смелым фото.
12. Spacex запустит самую мощную ракету в истории.
13. 21 мая 1921 года родился Андрей Дмитриевич сахаров - человек, чье имя стало символом не только научной гениальности, но и невероятной силы духа.
14. Маленькая нейросеть обыграла все крупные ИИ - модели в покер, потому что играла как тупой лудоман.
15. "Российских Школьников Надо Учить не как не Забеременеть и Предохраняться, а как Родить Здорового и Красивого Ребенка".
16. Неужели в мосфильме не оказалось ни одного достойного портного и качественных тканей?
17. "Камень Одда" - камень с хорошо сохранившейся надписью, сделанной на латыни в 1056 году в Англии.
18. В Кении и ЮАР пчёлы Apis Mellifera Scutellata спокойно строят соты прямо на ветках - без дупла и крыши.
19. "Мой муж Невероятный" - супруга романа Костомарова Оксана Домнина выложила свадебную фотографию, приуроченную к 12-летию их брака.
20. Турция объявила о разработке собственной межконтинентальной баллистической ракеты, - Bloomberg.
21. Самая крошечная машина Peel P50 была создана в Англии в 1962 году.
22. Тикаль. Тикаль - это один из крупнейших центров цивилизации Майя, который расположен в Гватемале.
23. Космологи нашли способ опровергнуть важнейшее свойство вселенной.
24. Частный владелец статуи отправил её на обычную реставрацию и даже не подозревал, что скрыто в оболочке.
25. СМИ сообщили подробности о нападавшем:
26. Когда штанга касается груди, волокна большой грудной мышцы находятся в фазе максимального эксцентрического растяжения.
27. Британия и США всегда знали, что расширение Нато верный путь войны с Россией и 26 лет к этому готовились.
28. Наса продолжает радовать космическими фото, сделанными во время лунной миссии "Артемида-2".
29. В 1944 году известная голливудская актриса лупе Велес, которой тогда было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством.
30. Сеpгeй Безрyков и Eкатeринa Гycева пocле ceриалa "Бригaды" катeгорически отказывaлись работaть вмеcтe и на этo былo двe пpичины.
31. В Антарктиде открыли оазис с озерами и животными.
32. Средний умеренно активный человек делает около 7500 шагов в день.
33. Звезда "Кухни" Елена подкаминская разводится со вторым мужем спустя 9 лет брака.
34. 1852 год. Город рокуолл.
35. Мы продолжаем принимать поздравления (и это очень приятно).
36. Что читать? Научпоп о кошках!
37. В США нашли считавшийся безвозвратно утерянным фильм жоржа мильеса.
38. В зоопарке Роттердама посетителей заставляют надевать вот такие очки.
39. Британия отказалась автоматически выполнять требования трампа, - The Guardian.
40. Планеты - изгои и их спутники - ученые выдвинули новые предположения об инопланетной жизни.
41. Китай первым в мире одобрил клиническое применение нейроимпланта при параличе.
42. Почему личная жизнь бероева снова в центре внимания - и дело не , внимание, только в возрасте.
43. Гримёр покорила сердце комика: Михаил галустян перестал скрывать роман с лилией киосе.
44. NYP: Дональд трамп заявил, что пока не собирается отправлять наземные войска в Иран.
45. Ведущий UFC в беседе с Теренсом Кроуфордом раскритиковал весовые лимиты в смешанных единоборствах.
46. Таинственная пещера в Англии.
47. Депутат госдумы предложил отправлять эвакуированных из Дубая эскортниц на полугодовой карантин.
48. Первые отпечатки людей в новом свете.
49. Aмepикaнcкое плeмя, говopящее на дpeвнем японском языке.
50. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.