Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Физики раскрутили левитирующий магнит до 138 млн оборотов в минуту.
2. "Совы" чаще теряют трудоспособность до пенсии: ученые нашли связь с хронотипом.
3. В Украине Starlink заработал на скорости свыше 400 км/ч после недавних ограничений, мешавших операциям всу.
4. В США придумали бутылку для воды, которая обманывает мозг.
5. Что читать? В ноябре выйдет сборник эссе под редакцией известного физика Лоуренса краусса "война против науки.
6. Почему одни газы почти не пахнут, а другие пахнут тухлыми яйцами?
7. США пригрозили прекратить передачу Украине разведданных и поставки оружия, если киев не остановит удары по российской энергетике.
8. Ученые будущее солнечной системы после гибели солнца смоделировали.
9. США и Европа разрабатывают мирный план для Украины: заморозка фронта, гарантии безопасности по принципу Нато.
10. Что связывает "Богатырей", Врубеля, Рахманинова и Шаляпина?
11. Ученые разъяснили, как условия взросления влияют на долголетие.
12. Нобелевскую премию по химии в 2026 году присудили за решение проблемы зеркальной асимметрии.
13. Евнухи при дворах Востока не всегда были людьми, полностью лишёнными возможности испытывать чувства или вести личную жизнь.
14. Наскальные барельефы ассирийской эпохи.
15. Как человек может обгореть на солнце, даже если на улице холодно?
16. Зачем над могилами устанавливали тяжёлые железные клетки?
17. Мощный удар торговый центр в Днепропетровске в огненное месиво превратил.
18. Мы заключим сделку с Ираном сразу после выборов в США, - трамп на выступлении в генассамблее оон.
19. Рубио обвинил Украину в ударах по судам, связанным с США.
20. Мария кюри носила пробирку с радием просто в кармане рабочего халата - так было удобнее.
21. Золотая осень глазами (и руками) химика Александра Иванова!
22. В Новосибирске поврежден офис "Единой России".
23. Новый обзор в журнале Brain Medicine ставит под сомнение универсальность правила "Спать Восемь Часов".
24. С возрастом память теряет не события, а детали.
25. В 1806 году Наполеон приказал построить знаменитую арку в честь великой армии.
26. Идеальный баланс между работой и отдыхом!
27. После совещания у Новака на российских АЗС новое правило вводят.
28. Останки альпиниста, пропавшего почти 20 лет назад, нашли в горах Казахстана после опознания дочерью по рюкзаку, который она увидела в соцсетях.
29. Некоторые историки называют прорыв блокады случайностью, а операцию "Искра" - лёгкой победой.
30. В Рязани нашли уникальный фрагмент 600-летних древнерусских гуслей.
31. Может ли вселенная обладать сознанием?
32. Поиск новых антибиотиков сравнивают с походом в лес.
33. Мужчина 16-летней сотруднице ПВЗ в Абакане угрожал.
34. Учёные живую клетку из неживых молекул собрали.
35. Самое детальное в истории видео солнца впервые показало бурлящие волны.
36. Принцесса дании Изабелла пошла служить в армию.
37. Когда кошка начинает мурлыкать в ответ на спокойный голос, это не случайность.
38. Ученые ответили, хватит ли летнего солнца для восполнения витамина D.
39. Страшный взрыв и пожар произошли на базе отдыха в московской области.
40. Данила Якушев женился на 19-летней девушке, в которую влюбился после уличного интервью.
41. Сенсация в зоологии: ученые открыли новый вид обезьян.
42. Российская промышленность продолжает уверенно развиваться.
43. Впервые сахар в межзвездном пространстве обнаружен.
44. Уникальные специалисты патрулируют аэродромы полярных станций, чтобы возвращать на лапы птиц, опрокинутых на спину звуковой волной.
45. В крошечном антарктическом морском существе нашли лекарство от рака.
46. Комариные укусы лучше не расчесывать.
47. Отца из Евпатории возила за рулём 15-летняя девочка, потому что у него отобрали права за пьянку.
48. Днк раскрыла происхождение половецкой женщины XII в. с нижнего Дона.
49. Одни ищут работу по принципу "Глaвноe - Cтaбильность".
50. Германия планирует поднять пенсионный возраст до 70 лет.