Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Астрофизики под сомнение ускорение расширения вселенной поставили.
2. Ученые назвали показатели сердца, которые могут указывать на ускоренное старение.
3. Жуткое ДТП случилось на ЗСД в Санкт-петербурге - эвакуатор на полной скорости влетел в мусоровоз.
4. В Иркутске водитель сбил двух школьников, перетащил раненого ребёнка и сбежал.
5. Как бы выглядела Антарктида, если бы на ней не было льда?
6. Одному типу нло нашли убедительное научное объяснение.
7. Вратаря сборной Украины по хоккею " прямо с катка"Бусифицировали.
8. Ураган в нижегородской области - погибла пятилетняя девочка, ещё несколько человек пострадали.
9. Петербуржца задержали за призыв к расправе над русскими.
10. Ученые выяснили, кто лучше договаривается: мужчины или женщины.
11. У S1mple новая девушка - бывшая модель Onlyfans.
12. Знакомьтесь - самая странная птица Австралии, дымчатый лягушкорот.
13. Когда начнется активное освоение луны и зачем там нужны роботы - спелеологи?
14. Иван Андреевич Крылов умел элегантно ответить на хамство.
15. В госдуме осудили россиян, покупающих акции Spacex и других компаний, которые поддерживают всу.
16. Математики МГУ выяснили, почему клещи нападают на людей.
17. Кыргызстан исключили из авиационного "Чёрного Списка" ЕС.
18. Гарольд, скрывающий боль, после забега.
19. Велоспорт улучшает здоровье мозга и самочувствие - новые данные.
20. Он разбогатеет, если начнёт продавать такую сотрудникам Google, Amazon и Microsoft.
21. Путин принял отставки губернаторов брянской и белгородской областей, - кремль.
22. Под Иерусалимом раскопали 50-метровый древний туннель, неизвестно кем прорытый.
23. Один из двух колоссальных резных сосудов для священного масла или воды в античном городе пергам (территория современной Турции.
24. Шамбала существует? Это загадочное место, которое стремятся посетить многие, верующие в сверхъестественные миры.
25. Оптоволоконные кабели могут подслушивать разговоры, обнаружили геофизики.
26. "Мой муж Невероятный" - супруга романа Костомарова Оксана Домнина выложила свадебную фотографию, приуроченную к 12-летию их брака.
27. Дубы гусениц - открытие обманывают.
28. Длительное воздействие на эту чувствительную зону активирует выработку пролактина - гормона, ответственного за лактацию.
29. Миллиардеры массово "Чистят" поисковики.
30. Российская вакцина от рака реально работает - у первого пациента фиксируют улучшения анализов, он уже идёт на поправку.
31. Космологи нашли способ опровергнуть важнейшее свойство вселенной.
32. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
33. Задача трех тел: ученые открыли планетную систему с крайне хаотичными орбитами.
34. Озеро бросно - самый опасный водоём России: где оно находится и почему к нему лучше не приближаться.
35. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
36. Эксперты раскрыли, почему в персидском заливе нефти больше, чем где-либо еще на земле.
37. Уникальная рептилия оказалась не представителем отдельного вида, а особью индийской лопастной черепахи с врожденным альбинизмом.
38. Появилась теория о том, что останки динозавров могут быть на луне.
39. Связь сингулярности с самым маленьким промышленным роботом - манипулятором.
40. Гены - не вода: Румер Уиллис показала дочь, которая унаследовала фирменный прищур Брюса.
41. Народ гигантских камней.
42. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
43. Солнце снова "не в духе".
44. Совсем скоро канал "Наука" 15-летие отпразднует.
45. Внезапно потерял голос: астронавт о том, почему пришлось эвакуироваться с мкс.
46. Зумеры могут развалить российскую экономику, потому что начали чаще банкротиться - ведомости.
47. Фильм "Пункт Назначения" до сих пор не отпускает водителей по всему миру.
48. Одно из самых крупных ограблений за всю историю пиратства историки отдают Джону Тайлору.
49. Какой сон лучше: в одиночестве или с партнером?
50. Сакральные постройки или конструкции для защиты апельсиновых деревьев от сильных ветров?