Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Алана о'Брайен - женщина, которая превратила свое лицо в бренд.
2. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
3. Бывшая жена миллиардера Александра Галицкого покoнчила с сoбой в тюремном изоляторе.
4. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
5. Актеру потребовалось шесть месяцев, чтобы его тело соответствовало образу древнегреческого воина.
6. В США богатые мужчины увлеклись "Биохакингом Пениса" - верят, что так продлят жизнь.
7. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
8. "Aд на земле: зoлотoй pyдник Ceppа пелада.
9. Мирный - город в Якутии, расположенный на территории вечной мерзлоты.
10. Глафира тарханова в первый раз показала всех своих детей.
11. "Нам действительно нужна Гренландия, безусловно.
12. Светлана бондарчук добавила к своим амплуа ещё и писательницу.
13. Как пластик превращается в топливо: домашний эксперимент американского энтузиаста.
14. Качки - лохи в постели, заявили ученые.
15. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
16. Искусство ледникового периода.
17. "Оплавленные" вмятины на древних храмах Египта, появление которых так никто и не объяснил.
18. Во вторник мраморное море в Турции внезапно отступило от береговой линии примерно на 20 метров, сообщает телеканал Habert rk.
19. "Непобедимая Династия" Китая в США.
20. Храм зевса олимпийского - самый большой храм Греции, был возведен в честь главного олимпийского бога.
21. Свидетельства того, что человек пользовался огнём уже миллион лет назад.
22. Картонный Crossy Road по-японски: с крутящейся мем - кошкой.
23. Археологи поиски кораблей Кортеса ведут.
24. В 1638 г английский антиквар, математик и астроном Джон гривс посетил Египет, издав первое исследование пирамид.
25. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
26. Волк в золотых доспехах.
27. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
28. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
29. Из химиков в звезды соцсетей через ртуть?
30. Дивный новый мир:
31. Мода 90-х возвращается: ушанки и кубанки снова в тренде.
32. Как превратить обычную стену в древнюю.
33. Сколько всего было человечеств?
34. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
35. Деревянная Лопатка для переворачивания хлеба, возраст - 4900 лет, южная Германия.
36. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
37. В Мексике при раскопках нашли гигантскую маску Майя.
38. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
39. В Амстердаме обычный переезд в настоящее шоу превращается.
40. В 2001 году у итальянского вулкана роккамонфина обнаружили окаменевшие следы в грунте.
41. "Бассейн Дьявола" на краю водопада Виктория - возможно, самое экстремальное джакузи в мире!
42. Найдено самое древнее человеческое жилище с инструментами и костром.
43. Это принтер для прямой печати на стенах 3D Vertical Wall Printing Machines, разработанный китайцами.
44. Когда был изобретён первый телескоп?
45. Таймлапс из космоса: земля глазами астронавта.
46. В Лондоне встретились самая высокая и самая низкая женщины мира.
47. Рак побежден официально!
48. Пещера которую огромная змея охраняет.
49. Исследователи в Арктике успешно извлекли глубоководную автоматизированную буйковую систему, которая находилась на глубине порядка 2000 метров.
50. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.