Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. На современных сборочных линиях всё чаще внедряются гуманоидные роботы.
2. Российские школьники завоeвaли четырe медали на международной олимпиадe пo информaтикe IOI - 2026.
3. Ученые кольского научного центра ран вместе с коллегами из спбгу и минералогического музея ферсмана открыли новый минерал - кольский ашкрофтин.
4. Сила и аккуратность: роборука поднимает тяжести и работает с мелкими деталями.
5. В Чехии начали отказывать украинским мужчинам призывного возраста во временной защите.
6. Телескоп "Эйнштейн" заснял гибель звезды в 500 млн световых лет от земли.
7. Эти занятия старение мозга замедлили.
8. "Мы оба - Эмоциональные Люди": муж Ларисы Гузеевой рассказал о конфликтах в семье.
9. "Выбросить его за Борт" - 44-летняя Алёна водонаева остро отреагировала на орущего ребёнка.
10. Геологи: Венера, возможно, разрывает саму себя изнутри.
11. Трагедия в трёх актах:
12. Иран ударом по британской базе фэрфорд пригрозил.
13. Находка века под смоленском: археологи открыли 1000-летнее погребение знати.
14. Грузинская княжна мэри шервашидзе.
15. Лес иероглифов. Sacro Bosco.
16. Пока корабль "союз МС -29" летел к мкс, на земле творилась своя история.
17. Во Владимире нашли личные печати знаменитой древнерусской княгини.
18. Этот аромат помог сделать больше повторений в тренировках.
19. Ученые выяснили, какая погода бьет по психике.
20. В России производят конкурентоспособную автотехнику для пассажирских и грузовых перевозок.
21. Супруга актера Владимира Сычева, известного по роли в сериале "Физрук", поделилась деталями громкого скандала.
22. Перед вами 1987 год, снимок, который определил эпоху.
23. Это пампасная кисуля, или колоколо, - одна из самых редких и малоизученных кошек южной Америки.
24. В Краснодаре водителя, переехавшего ногу девочке на переходе, решили не судить.
25. Фбр изъяло рекордные $8 млрд в криптовалюте у главы камбоджийской Prince Holding Group чэнь Чжи, - Fox News.
26. Австралийская ехидна не может просто вспотеть или начать часто дышать, когда становится жарко.
27. Демонстрация работы резки гидроабразивной.
28. В Госдуме сообщили о провале туристического налога.
29. Фбр объявило охоту на перебежчицу, которая слила Ирану американских агентов.
30. Инженеры скрытый путь распространения вирусов в многоэтажках нашли.
31. В период с 2015 по 2024 год власти ЕС зафиксировали 664 293 изнасилования.
32. В России создали новое вещество, помогающее лечить онкологию светом.
33. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
34. Сдвиги полюсов земли или угла наклона оси к орбите уже случались в истории нашей планеты.
35. Сказочный замок гарибальди.
36. Пчелы, которых вы замечаете на соцветиях в сумерках, - это особи на закате своей жизни.
37. Ориксы (или сернобыки) являются символами пустыни намиб и важной частью экосистемы этого региона.
38. Планарная система привода основана на подвижных Xbot'ах (исполнителях), которые скользят над фиксированным массивом модульных Flyway (статоров.
39. "Оркнейский Капюшон" настолько хорошо сохранился, что кажется, что он соткан и сшит буквально вчера, а не 1500 лет назад!
40. Дорога гигантов сформировалась за несколько дней, а не тысяч лет.
41. Загадочная фигурка из музея Бруни в перу.
42. Глобус луны. Гравированный, подробнейший, 1797 год.
43. Пользователи Telegram Premium в России теперь автоматически подключаются к Mtproto - прокси - сообщили бета-тестеры.
44. Британия и США всегда знали, что расширение Нато верный путь войны с Россией и 26 лет к этому готовились.
45. Ночью российские беспилотники нанесли удары по объектам в Чернигове и Днепропетровске.
46. Телескоп зафиксировал изменение состава кометы 3I/Atlas.
47. Яндекс добавил в линейку тв станций модель на Miniled - премиальное железо, но ценник ниже версии про: 80 к за 55", 100 к за 65".
48. Еще порция исторических фото из миссии "Артемида-2" во Время Пролета Корабля"Орион" за луной.
49. Враг потерпел неоспоримое, историческое и сокрушительное поражение, - высший совет национальной безопасности Ирана.
50. Астронавты "Артемиды-2" облетели луну и возвращаются на землю.