Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Школьница 6-летнего ребенка из горящей машины в Дагестане спасла.
2. Клюквенный сок замедлил рост бактерий зубного налета в эксперименте.
3. На амурском судостроительном заводе спустили на воду новый корвет "Грозный" проекта 20380.
4. Япония запустила зонд MMX, чья цель - фобос, один из двух спутников марса.
5. "Настало время кому-то другому вести переговоры от имени Украины"- трамп.
6. Квантовый компьютер впервые рождение новых частиц из энергии воспроизвел.
7. Находка рукописи доказала: на Руси женщины тоже переписывали книги.
8. В Китае нашли гриб - гигант, появившийся после вымирания динозавров.
9. Внучка экс - мэра Самары, убившая своих бабушку и дедушку, попросила отправить её в зону сво.
10. Ферма тараканов во Вьетнаме.
11. В Москве неадекват бросил окурок в лицо женщины и угрожал избиением: его возмутило замечание про курение.
12. Ученые разъяснили, как условия взросления влияют на долголетие.
13. "Укрaина Будет Готова Остановить Удары по Российским НПЗ, Если Россия Прекратит Наносить Удары по Нашей Энергетической Инфраструктуре".
14. Компания TTA ISO (Нидерланды) представила Graftline - роботизированную установку, которая автоматически выполняет прививку растений.
15. Инженеры научили роборуку показывать фокусы с картами и монетой.
16. Наскальные барельефы ассирийской эпохи.
17. Любителей Бдсм и фетишистов будут лечить в дурке - минздрав России впервые утвердил рекомендации по расстройствам сексуального предпочтения.
18. Девушка сфотографировала в автобусе переписку неизвестной бабушки с Deepseek и набрала миллион просмотров за ночь.
19. "История за Портретами".
20. Учительница после года проблем с учеником уволилась.
21. Мощный удар торговый центр в Днепропетровске в огненное месиво превратил.
22. В России создали магнитную жидкость для борьбы с опухолями.
23. Медведь на уборщицу вольера на машзаводе в Прикамье набросился.
24. Задержан начальник кибердепартамента офиса генпрокурора украины.
25. Двух россиян задержали за госизмену в костромской области.
26. Девушка в ванной почти двое суток просидела!
27. Антропологи выяснили, откуда появилась норма сна в 8 часов.
28. Педофилов и насильников будут "Химически Кастрировать" в Англии и Уэльсе.
29. В Польше разразился скандал - модель Onlyfans назначили послом памяти варшавского восстания.
30. Почти три десятилетия дайвер Хироюки аракава погружается в залив татеяма и регулярно встречает там огромного азиатского губана по имени ёрико.
31. 9-Лeтний мaльчик из Москвы погиб во время вчерашней атаки бпла на пляже под Геленджиком.
32. Пока вы читаете это, марсоход Curiosity поднимает очередную порцию красной пыли. 6.
33. У вич и рака обнаружили одинаковый препятствующий лечению механизм.
34. Ископаемые кости раскрыли, как вымирали саблезубые тигры.
35. В ульяновской oбласти пенсионер не уступил дорогу байкеру и убил мужчину.
36. Норвежско - американская компания 1X представила инновационную систему кистей рук для антропоморфного робота NEO.
37. В России в разгаре сезон наблюдений за серебристыми облаками.
38. Генетики доказали присутствие выходцев из киевской Руси в Вильнюсе Xiii века.
39. Российская промышленность продолжает уверенно развиваться.
40. В иркутской области лихач во время погони сбил женщину на зебре: ей оторвало часть ноги.
41. Пьяный красноярец иномарку на глазах у её владелицы угнал.
42. Фенек - крошечная лисица из Сахары, которая весит меньше килограмма и помещается на ладони.
43. Отца из Евпатории возила за рулём 15-летняя девочка, потому что у него отобрали права за пьянку.
44. Британские острова первым в мире описал древнегреческий ученый пифей.
45. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
46. Полный отказ от сахара метаболизму и кишечнику - ученые вредит.
47. У S1mple новая девушка - бывшая модель Onlyfans.
48. Украина выполнила лишь 15% приоритетных реформ на пути к вступлению в евросоюз, - The Guardian.
49. Рост продолжительности жизни обернулся эпидемией нейродегенеративных заболеваний, с которыми современная медицина пока справляется с трудом.
50. В Армении уже принят закон о вступлении в ЕС - вопрос о членстве в еаэс стоит ребром, - лавров.