Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Нашумевшая компьютерная игра и снятый по ней сериал "Одни из нас" - это придуманный кошмар сценаристов?
2. Грязевой вулкан совсем иначе привычного огненного гиганта работает.
3. Июнь и июль в западной Европе стали самыми жаркими за всю историю наблюдений.
4. Голливуд умеет не только играть роли, но и болеть по-настоящему.
5. Коровье вымя - это не просто один орган, а четыре полностью независимые системы, каждая со своими протоками и соском.
6. Произошло, пожалуй, самое громкое событие в мире искусственного интеллекта за последнее время.
7. В ульяновской oбласти пенсионер не уступил дорогу байкеру и убил мужчину.
8. На 1000 C ниже: ученые переоценили температуру ядра земли.
9. Азиатские моллюски захватывают реки России: есть угроза для экосистем.
10. Древнеславянские сказания и мифы.
11. Наша соседка, галактика Андромеды, во всей красе.
12. На МКС впервые напечатали ткани человеческой печени и почки.
13. Российский альпинист лишился пальцев после восхождения на макалу и обвинил гида - тот бросил его на высоте 7900 метров.
14. Мид России назвал "Ахинеей" сообщения о возможном введении выездных виз для россиян.
15. Фенек - крошечная лисица из Сахары, которая весит меньше килограмма и помещается на ладони.
16. Откровенный наряд едва не оставил школьницу из Таганрога без аттестата.
17. Беловодье - тайна затерянной страны.
18. Только в том случае, если бы мы мерили жизнь скоростью передвижения, гренландская акула давно бы выбыла из игры.
19. Термин "Старородящая" предлагают отправить в прошлое.
20. Пенсионер сжёг 6 машин, пытаясь отомстить соседу за сбитого кота.
21. Плевральную пункцию делают, когда между лёгким и грудной стенкой скапливается жидкость и человеку становится трудно дышать.
22. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
23. Цветок - венок в Австралии.
24. Изменение формы левитирующей капли в акустическом поле.
25. 6. 000 лет назад территория Сахары изобиловала водоемами, реками - озерами, городами и деревьями.
26. Уникальное изобретение, которому почти 500 лет.
27. Западные страны планируют создать в Азии новый военный альянс по аналогии с Нато, - лавров.
28. Катерина шпица стала мамой во второй раз.
29. "Камень Одда" - камень с хорошо сохранившейся надписью, сделанной на латыни в 1056 году в Англии.
30. Сын Филиппa Киркоровa выбрал другой путь - Mартин не хочет в шоy-бизнес.
31. Может ли путешественник во времени изменить прошлое?
32. Пять спутников на орбите за один запуск.
33. Китай о слабых местах армии сша - Politico узнал.
34. Взорвалось в одном месте а слышно по всей земле.
35. Кристофер Нолан официально подтвердил, что в его "Одиссее" Елену троянскую сыграет чернокожая актриса лупита нионго.
36. "Астрономические Коридоры Пирамиды Хеопса".
37. Сдвиги полюсов земли или угла наклона оси к орбите уже случались в истории нашей планеты.
38. Длительное воздействие на эту чувствительную зону активирует выработку пролактина - гормона, ответственного за лактацию.
39. Телескоп "Джеймс Уэбб" совершил очередной прорыв в астрономии: он напрямую увидел поверхность экзопланеты.
40. Исследователи самую важную для привлекательности лица часть назвали.
41. Джентльмен на минималках: Стивен Миллер стал объектом насмешек после инцидента на ужине.
42. Российская вакцина от рака реально работает - у первого пациента фиксируют улучшения анализов, он уже идёт на поправку.
43. Исследователи количество микропластика в больном и здоровом мозге человека подсчитали.
44. ИИ реконструировал последние мгновения жизни жертвы извержения в Помпеях.
45. 31 января 2026 года во флориде произошло то, что местные жители назвали "Дождем из Игуан".
46. Чем опасен разлив нефти в акватории черного моря близ туапсе?
47. Эксперты раскрыли, почему в персидском заливе нефти больше, чем где-либо еще на земле.
48. Дениз Ричардс в 55: смелое решение, которое оправдало себя на все 100%.
49. Физики важный рубеж на пути к настольным ускорителям частиц преодолели.
50. Из этой посуды ели - пил сам квинтилий вар?