Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Воркуте в полузаброшенном посёлке воргашор нашли дом мечты социофоба.
2. Актер Сэмюэл Л. джексон итоги дня подвел.
3. Философский камень: всю свою историю человечество что-то искало и чаще всего не находило.
4. Спрос на видеокарты в России на 400% вырос.
5. На записи можно увидеть множество гусениц дубовой моли, которые движутся в едином потоке, формируя своеобразную "Змею".
6. В соединённых штатах проводятся турниры Armored MMA, где бойцы выступают в полном средневековом доспехе.
7. Интересный факт: у осьминога есть один главный мозг, но еще 2/3 его нейронов находятся в щупальцах!
8. Колонна императора феодосия.
9. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
10. Девушка приехала в Китай и случайно засняла очень жёсткий уличный конфликт.
11. Кадры аварийной посадки пассажирского самолета, выполнявшего рейс из лубумбаши в колвези (демократическая республика конго.
12. Картонный Crossy Road по-японски: с крутящейся мем - кошкой.
13. Премьера! Эксклюзивно - убойный сериал в духе культового VHS - хита 1990-х "Терминатор".
14. Легенда о сагеней.
15. Знаменитый кукольный замок Astolat Dollhouse.
16. Swarovski Optik AX Visio - бинокль, который "Видит" больше, чем человек.
17. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
18. Затонувший корабль перевозил рабов - Майя.
19. Неизвестное человекоподобное существо из аризоны.
20. В Индонезии обнаружили вход в "Базу Инопланетян".
21. Изящная минойская скульптура акробата, совершающего ритуальный прыжок через быка.
22. Teст нa вoзрacт.
23. Что скрывается на кошачьих лапках:
24. 3D-Имплант слух шиншилле в Москве вернул.
25. Mellstroy слит: новая платформа от стримера с обещанным миллионом долларов утекла до запуска.
26. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
27. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
28. Aзбyка моpзе: язык тoчeк и тиpe, кoторый измeнил миp.
29. Врачи предупреждают: большие наушники могут привести к облысению - из-за постоянного давления и трения развивается тракционная алопеция.
30. Почему мы ещё не встретили инопланетян.
31. Древние индийские рисунки с детальным изображением космоса, пришельцев и их технологий.
32. Наши учёные вместе со специалистами из Индии работают над созданием ферм будущего для Арктики.
33. Сермонета - средневековье, застывшее в камне, Xiii век, Италия.
34. Золотая чаша в виде головы быка, известная как "Чаша Аттилы", VI век.
35. Акрополь Атлантиды: скрытый от людских глаз шедевр древних.
36. Отцовский инстинкт существует и работает не хуже материнского, доказали учёные.
37. Темные времена человечества.
38. Башня победы. 37-Метровая башня Виджай стамбх, также известная как башня победы, гордо возвышается над фортом читторгарх в раджастане, Индия.
39. Микропалитра для художников.
40. 2 августа 2027 года произойдет самое продолжительное полное солнечное затмение XXI века.
41. Загадка эскимосской деревни ангикуни.
42. Шри Янтра на поле в Солт - лейк - Орегоне.
43. Bпечaтляющaя мoщь леcных мaшин!
44. 12 тысяч килограммов говна обнаружили на Эвересте: туристы продолжают гадить.
45. В красноярском крае запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
46. Уникальный замок бран в Румынии часто называют обителью нечисти и зла.
47. Чyдo теxники - рeактивный paнeц (Jеtраcks).
48. Известные актрисы тогда и сейчас - все также хороши.
49. Анекдот: пожилая пара из Малайзии проехала 300 километров, чтобы покататься на канатной дороге из нейросетевого видоса.
50. Исчезнувшая цивилизация Антарктиды.