Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Китайская частная ракета Pallas - 1 совершила первый полет.
2. Тело российской туристки обнаружено на подступах к леднику чалаади в Грузии.
3. Неадекват с лопатой на людей у храма в Москве набросился.
4. Недавнее открытие, касающееся древней каменной кладки в перу, превратило давние мифы в устоявшиеся истины.
5. В России разработали "Умные" молекулы для борьбы с опухолями.
6. Исследователи принстонского университета выяснили, что рацион способен менять набор веществ, которые кишечные микробы производят из пищи.
7. Одна из наиболее зрелищных демонстраций - так называемый "Вулкан Беттгера".
8. В Рязани нашли уникальный фрагмент 600-летних древнерусских гуслей.
9. Телеканал "Наука" этот уикенд в эпицентр бури превращает.
10. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
11. В США одобрили препарат от рака на основе вируса герпеса.
12. Аэродинамика максимального уровня: велогонщиц заподозрили в читерстве с помощью накладной груди.
13. Корейский зонд снял свежий кратер на луне от столкновения с обломком Falcon 9.
14. Учёные живую клетку из неживых молекул собрали.
15. Язык дятла - необычный природный механизм.
16. B Мaйкопе 20-летний парень подругу с 16-го этажа столкнул.
17. Суд в Москве отказался признавать ИИ - Арты творчеством.
18. Неизвестное науке вещество обнаружили в радиоактивных осадках в Хиросиме.
19. Морской леопард развивает под водой скорость выше сорока километров в час, но на льду он неуклюж.
20. Ископаемые кости раскрыли, как вымирали саблезубые тигры.
21. В ульяновской oбласти пенсионер не уступил дорогу байкеру и убил мужчину.
22. Инженеры изобрели дрон, невидимый из-за бешеного вращения.
23. Женщина перекрыла въезд в частный дом в Ленобласти и заявила, что "Мужчины Нынче уже не те".
24. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
25. Мне стало любопытно: самая известная актриса в мире взрослого кино заявила, что не против интимной близости с инопланетянами.
26. В амурской области мать обмотала скотчем 12-летнего сына - инвалида, а затем жестоко убила его.
27. Ученые измерили эмпатию у крыс и сравнили их с людьми.
28. В московском метро агрессивный иностранец руку пенсионеру сломал.
29. Уникальные специалисты патрулируют аэродромы полярных станций, чтобы возвращать на лапы птиц, опрокинутых на спину звуковой волной.
30. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
31. В Луганске хирурги спасли почти оторванную руку медсестре после взрыва бпла.
32. Россия является единственным государством в мире, где все комплектующие для авиатехники выпускаются самостоятельно.
33. В густых лесах юго-восточной Азии живёт птица, которую почти невозможно заметить, даже стоя рядом.
34. Взаимодействие раскалённого металла с водой.
35. Аня пересильд показала, как отметила своё 17-летие.
36. Рекордное падение ввп Ирландии утянуло за собой всю еврозону.
37. Лес, который начинает дышать светом.
38. Древнее существо из Антарктиды тайну выхода на сушу раскрыло.
39. Маленькая нейросеть обыграла все крупные ИИ - модели в покер, потому что играла как тупой лудоман.
40. Космический аппарат Smile для изучения магнитного щита земли запущен.
41. Японцы из университета Кейо изобрели Arque - метровый роботизированный хвост, как у морского конька.
42. В Кении и ЮАР пчёлы Apis Mellifera Scutellata спокойно строят соты прямо на ветках - без дупла и крыши.
43. Китай начал эксперимент с искусственными эмбрионами человека в космосе.
44. Есть персонажи мультфильмов, которых мы всегда видим уже взрослыми - строгими, ворчливыми или, наоборот, мудрыми и спокойными.
45. Сидни Суини бросила трусы в толпу во время своего выступления.
46. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
47. Волочкова заявила, что продолжит судиться за свою пенсию.
48. США с триллионным военным бюджетом не готовы к современной войне, - The New York Times.
49. СМИ сообщили подробности о нападавшем:
50. Среди островов Микронезии есть небольшой вулканический островок темуен и расположенный на нем древний город Нан - мадол.