Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Американец с лицом менеджера среднего звена выставил напоказ свою жопу в городе Джексон.
2. Одной из версий гибели шумеров стала радиоактивная пыль, заразившая всю территорию месопотамии, на которой они жили.
3. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
4. Нло над байконуром: миф или секретные материалы?
5. Телевизор - сумка от LG - Stanbyme 2 покоряет CES - 2025.
6. Легендарная атомная подлодка к - 19 стоит на даче в Подмосковье.
7. Китайцы представили "Самого Человекоподобного Робота в Мире" по имени Iron, движения которого отличаются особой реалистичностью.
8. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
9. Писак - младший брат мачу - пикчу.
10. Как Робинзон друга в рабство продал.
11. USX - 1 Defiant - первый в мире 240-тонный беспилотный боевой корабль.
12. Раздвинув сeбe нoжки, толкалина всей стране показала пышный кустик.
13. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
14. В Косово в монастыре высокие дечаны, построенном в 14 веке есть фреска "Распятие Христово".
15. Теxникa хорoшегo yлoва.
16. Пациент с имплантом Neuralink показал, как управляет роботизированной рукой.
17. Какая-то нелепая старушка пыталась сорвать общегородскую молитву и требовала выключить запись.
18. Гигантский робот в Японии, который является полноразмерной статуей Gundam - культового персонажа из японского аниме - сериала "Mobile Suit Gundam".
19. В Амстердаме обычный переезд в настоящее шоу превращается.
20. Мумия кенамона: трудная судьба царского брата.
21. Загадочные камни, звенящие как колокола.
22. Видели солнечное затмение из космоса?
23. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
24. В Японии открыли винное спа.
25. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.
26. Когда был изобретён первый телескоп?
27. 14-Лeтний флaминго aндeс начaл xромaть, и ветeринаpы пoняли, чтo eго сустaвy нужнa пoддepжка.
28. Внутри "Фабрики Комаров" Билла гейтса в Колумбии.
29. Учёные доказали, что витамин D замедляет старение в 3 раза.
30. Время смотреть новую премьерную серию цикла "Российский Код" о молодых учёных, создающих технологии будущего уже сейчас!
31. Poбoты - aндрoиды начнyт выpащивать челoвеческих дeтeй.
32. На карибах есть место, где посадка самолёта превращается в зрелище с элементами адреналина - аэропорт Густава III.
33. Власти Великобритании призвали жителей срочно удалить старые фотки и письма, чтобы спасти страну от засухи.
34. Загадочное исчезновение огромного валуна в парке аризоны.
35. Фрагменты самого старого рукописного звездного атласа, дошедшего до наших дней в первозданном виде.
36. Cотни нoвых Аudi - нa мeталлолом.
37. В 1996 году в зоопарке брукфилд, штат иллинойс, произошёл трагический случай.
38. Процесс аддитивного создания металлической детали.
39. Теневые шарики: эффективное средство для защиты водоемов.
40. Этот гигант - настоящий плавучий город.
41. Мы исследуем неизведанное: тайные особенности магнитов.
42. Португальские колонизаторы долго не могли понять, откуда взялась в современном зимбабве древняя крепость.
43. 1.2. Какие археологические находки сделаны в Перми
44. Знаменитую мумию этци нашли 19 сентября 1991 года немецкие туристы Эрик и Хельмут Симон во время похода в долину эцталь.
45. Нолан реально посеял поле кукурузы для "Интерстеллара".
46. ТОП-11 таблеток от головной боли: эффективные и безопасные варианты
47. Туманность M2-9, открытая в 1947 году астрономом Рудольфом минковским, называют крыльями бабочки из-за необычной формы.
48. Маленькая кухня в помпеях - словно застывшее мгновение, пережившее века.
49. Эффективное облегчение: сосудорасширяющие препараты от головной боли
50. 5 пирамид, которые не имеют отношения к Египту.