Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Над Антарктидой истончился защитный слой земли - ученые объяснили причину.
2. Почему запретили взбираться на самый гигантский монолит австралии?
3. Ученые молекулярный механизм продления жизни с помощью холода нашли.
4. Мико дорадо - так местные зовут карликового муравьеда, самого маленького в подотряде муравьедов.
5. В Китае нашли гриб - гигант, появившийся после вымирания динозавров.
6. Китай испытал конкурента Starlink: спутники связали Арктику и Антарктиду.
7. Ученые: египетские фараоны могли быть инопланетными гибридами.
8. Как писатель с окраины орла оказался связан с первым фильмом Metro - Goldwyn - Mayer?
9. Девушке неожиданно написала нынешняя жена её бывшего мужа и потребовала отказаться от фамилии.
10. Учёные нашли у взрослых жир, считавшийся исчезнувшим.
11. Кто это и почему этот звверь необычен.
12. "Семья Фактически Разрушена" - знакомые Стаса Михайлова подтвердили слухи о его разрыве с супругой.
13. Пьяный водитель, сбивший школьника под иркутском, повесился.
14. Ученые выяснили, как стареют кошки и что сокращает их жизнь.
15. Германия призывает граждан готовиться к войне и участвовать в обороне страны.
16. Рубио обвинил Украину в ударах по судам, связанным с США.
17. В Германии начали принудительно вызывать мужчин на медкомиссию, даже если они не хотят служить в бундесвере.
18. На Луне обнаружили большой свежий кратер.
19. Эта химическая реакция - основа метода бесшовной сварки рельсов!
20. Генетики раскрыли происхождение людей, которые жили на оке 1500 лет назад.
21. Почва "Запоминает" атаку вредителей и помогает растениям призвать насекомых - защитников: исследование.
22. Электричка вpезалась в грузовик на переезде и сошла с рельсов во владимирской области, один человек погиб.
23. Mногодетную мать соседи жёстко избили до сотрясения из-за парковочного места в Воронеже, а после, избитую и лежащую на асфальте, облили кефиром.
24. Ученые создали многоразовый клей, который снимается светом без следов.
25. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
26. "Джеймс Уэбб" тайну "маленьких красных точек" из ранней вселенной раскрыл.
27. Гигантский пожар охватил 82 тысячи квадратов логистического центра в Петербурге.
28. Человечество заглушает космос: ученые хотят поставить телескоп на луне.
29. Загадка древних карт пири рейса.
30. Учёные изучили реакцию мозга собак 14 разных пород и заметили общий эффект: изображения улыбающихся людей вызывали у животных заметную активность.
31. Что произошло в небе над Нюрнбергом в 1561 году?
32. Cтудент железнодорожное оборудование в Москве пoджег.
33. Амазонка оказалась намного древнее чем считалось.
34. Телескоп "Эйнштейн" заснял гибель звезды в 500 млн световых лет от земли.
35. В сеть просочились свежие кадры со съёмок киноадаптации "Рапунцель", и всё внимание моментально оказалось приковано к Тиган крофт.
36. ИИ сделает богаче всех - и особенно тех, кто зарабатывает меньше всего.
37. Останки жестоко убитой в Сербии россиянки нашла полицейская собака.
38. Это манул, он же кошка палласа.
39. Все это время внеземной разум искали не на той волне, утверждает астроном.
40. Это не "Вредная Привычка", а сигнал зуда, боли или сильного стресса.
41. Ирина тонева откровенничает о браке с непубличным мужем.
42. Умер один из самых яростных противников России в США Линдси Грэм *.
43. Раскрыта черта ИИ, которая не даст ему сравняться с человеческим разумом.
44. Секрет идеального сна в правильном дневном освещении обнаружился.
45. Каменные гости из прошлого - мегалиты Индонезии.
46. В северной столице женщина порезала сына ножом в ПВЗ: так она хотела "Защитить Ребенка".
47. Сын украинского бизнесмена, который мог погибнуть при взрыве в монако, связан с сетью мошеннических Колл - центров.
48. Только в том случае, если бы мы мерили жизнь скоростью передвижения, гренландская акула давно бы выбыла из игры.
49. У S1mple новая девушка - бывшая модель Onlyfans.
50. В Донбассе и новороссии восстанавливается работа промышленных предприятий, развивается сельское хозяйство и растет инвестиционная активность.