Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Один из самых долгожданных вкусных сезонов не за горами.
2. Джентльмен на минималках: Стивен Миллер стал объектом насмешек после инцидента на ужине.
3. Монетный двор США отмывает золото наркокартелей и продаёт его как "Чистое Американское".
4. Когда штанга касается груди, волокна большой грудной мышцы находятся в фазе максимального эксцентрического растяжения.
5. На солнце произошла вспышка M4. 3.
6. Ли фтор в воде для мозга детей опасен?
7. Робот - гуманоид достиг скорости бега 10 метров в секунду.
8. Лунная органика раскрыла, как на земле могли появиться "Кирпичики Жизни".
9. Всех с днём космонавтики. 65.
10. Маленькая Афшин из Пакистана в младенчестве получила тяжелую травму при падении, из-за чего её шея оказалась развернута почти на 90 градусов.
11. В московском Чертаново две девочки на арендованном электросамокате сбили пожилого мужчину - у него открытый перелом ноги.
12. Исследователи вращающийся остров в Аргентине изучают.
13. Человечество за пределы долгосрочных возможностей земли вышло.
14. Минус 120 000 слов за год: психологи выяснили, что люди говорят все меньше.
15. Римский форт вдоль стены адриана.
16. Квокка - это маленькое млекопитающее, обитающее на Западе Австралии, особенно на острове роттнест.
17. Решила и перестала брить лицо и тело на два года и прославилась в сети.
18. Чальчиутликуэ. Чальчиутликуэ - имя известной ацтекской богини дождя.
19. Физики новый механизм трения открыли.
20. Американская компания Life Biosciences получила разрешение тестировать препарат ER - 100.
21. Ученые нашли причину хрупкости литий - ионных аккумуляторов.
22. Планеты - изгои и их спутники - ученые выдвинули новые предположения об инопланетной жизни.
23. Сербия к войне готовится.
24. Мидии представляют собой группу морских двустворчатых моллюсков из семейства митилид.
25. 39-Летняя меган Фокс впервые за долгое время вернулась в соцсети.
26. В Торжке нашли клад из 409 золотых монет российской империи.
27. Иран к полномасштабной войне переходит.
28. Жених и невеста из браакского болота.
29. Для того чтобы не испачкаться в помоях, была придумана специальная обувь - Chopines.
30. Империя Харуна ар - Рашида.
31. В древней месопотамии была найдена настольная игра королевская игра Ур.
32. Казахстан сравнили с Японией и Арктикой.
33. 19 октября 1987 года мировой рынок потерял около 1, 1 триллиона долларов, что стало тяжёлым ударом для экономики разных стран.
34. Отпечатки времени. Археологи обнаружили отпечатки пальцев детей на керамике возрастом 4500 лет в Сирии.
35. Вход в Госуслуги без MAX стал недоступен для части пользователей.
36. Карнакские камни. Французская деревня карнак является родиной удивительный мегалитов, которые датируют 4500 годом до нашей эры.
37. Дикое племя острова северный сентинел.
38. Древние технологии, дошедшие до наших дней.
39. В России собираются активно развивать химическую промышленность.
40. Полуголый русскоговорящий турист из самолёта без трапа выпрыгнул.
41. Советская актриса Зоя Федорова была убита выстрелом в затылок 10 декабря 1981 года.
42. "К несчастью, перепутал даты и опоздал на вступительные экзамены.
43. Липецкую представительницу лдпр захейтили за хвастовство и эротические фотографии.
44. Юлии Тимошенко может грозить до 10 лет тюрьмы - украинские СМИ.
45. Иран подошёл к грани революции, которая может изменить мир - Bloomberg.
46. На дворе 1920-е. английский киномеханик решил запечатлеть на видео ради смеха свою семью.
47. Актер Сэмюэл Л. джексон итоги дня подвел.
48. В Англии розовый тиранозавр был уличен в нелегальном сбросе мусора.
49. "Оплавленные" вмятины на древних храмах Египта, появление которых так никто и не объяснил.
50. В китайском ханчжоу черный медведь, по-видимому, разгневанный неудачной попыткой выпросить еду, внезапно напал на укротителя.