Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Совсем скоро канал "Наука" 15-летие отпразднует.
2. Ученые впервые увидели, как нанокаркасы управляют светом.
3. В России тестируют "Белые Списки" на домашнем интернете - инцидент зафиксировали в Ростове-на-дону.
4. Чёрная обезьяна из обсидиана - древний артефакт высочайшего уровня обработки.
5. Квокка - это маленькое млекопитающее, обитающее на Западе Австралии, особенно на острове роттнест.
6. Сейчас и тогда.
7. Гитара "Sabionari", Италия.
8. Мэрилин Монро и её муж, драматург Артур Миллер, 1957 год.
9. Юного пловца в Краснодаре отстранили от соревнований из-за логотипа Arena на шапочке и плавках.
10. Средневековый город жрнов.
11. С 1 марта вступает в силу закон о русификации, который ударит по карману бизнеса.
12. Почти два часа в конгрессе: о чём говорил трамп.
13. Иран к сделке с Китаем по сверхзвуковым ракетам близок.
14. Долина ламбаеке. Перу.
15. Этот удар стал одной из крупнейших катастроф в истории планеты и привёл к массовому вымиранию видов.
16. Каменные ручные мельницы.
17. Арка Тита, построенная в 81 году в Риме после смерти императора Тита.
18. Историки заверяют, что форт варангал был построен минимум 900 лет назад.
19. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
20. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
21. Учёные впервые за многие годы сняли на видео гигантскую "Призрачную Медузу" у побережья Аргентины.
22. Индия импорт российской нефти прекращает.
23. Вы новые фото сына Анджелины Джоли и Брэда питта видели?
24. Истoрическая снежная буря угрожает США: под ударом почти 200 миллионов человек.
25. "Капсула Времени" в ягодицах Христа.
26. Девушка опубликовала снимок со своими собаками, однако внимательные пользователи обнаружили среди них кота.
27. Загадка древнего индийского завода.
28. Лec aoкигaxapa, Япония.
29. У США появилось оружие, вызывающее "Гаванский Синдром".
30. Древнеримский хлеб из Помпей, выпеченный почти 2 тысячи лет назад.
31. На месте Сахары когда-то города и реки были.
32. В Лондоне прошло по-настоящему редкое событие, приуроченное к 70-летию книги рекордов гиннесса.
33. В США финал сериала "Очень Странные Дела" отметили масштабным шоу Дронов, превратив ночное небо в живой экран.
34. Хранители. Во всех культурах врата мира сторожили хранители, которые располагались слева и справа от врат.
35. Вулканы - это природные сюрпризы, непредсказуемые и загадочные.
36. Робот впервые двойную пересадку лёгких провёл.
37. Сольпуги, известные также как фаланги, представляют собой независимый отряд паукообразных, не относящихся к паукам.
38. При поиcке работы надo быть аккуpатным: мошeнники еcть и здесь.
39. Тайна алжирских пирамид.
40. Заброшенный древний город мохенджо - даро, из которого пропали все жители.
41. Во время поездки по Европе британская семья нашла в багажнике своего авто двух африканских мужчин.
42. Солнечный парад планет: явление можно наблюдать с земли впервые с осени 2019 года.
43. Девушка приехала в Китай и случайно засняла очень жёсткий уличный конфликт.
44. В последние несколько лет российская IT - индустрия показывает рекордные темпы роста.
45. Клава кока подаёт в суд на бывшего парня за то, что тот выложил в сеть её пикантные видео.
46. Картонный Crossy Road по-японски: с крутящейся мем - кошкой.
47. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
48. Знаменитый кукольный замок Astolat Dollhouse.
49. Фудкорт в небе над чунцином.
50. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".