Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
2. Дарья сагалова уже давно не Светка букина.
3. Это самый высокий вулкан в солнечной системе: его высота составляет около 22 км, а диаметр - примерно 600 км.
4. Право на красоту: почему обсуждение носа Лизы Арзамасовой зашло слишком далеко?
5. В Амстердаме такие конструкции начали массово устанавливать около 20 лет назад.
6. В России создали противовирусные нового поколения против гриппа.
7. Дениз Ричардс в 55: смелое решение, которое оправдало себя на все 100%.
8. Странный сигнал из космоса может подтвердить существование первичных черных дыр.
9. Автоматизация в производстве светодиодных ламп позволяет значительно повысить эффективность и качество продукции.
10. Британия отказалась автоматически выполнять требования трампа, - The Guardian.
11. Происхождение золота на земле: звезды и сверхновые.
12. США израсходовали "Годы Запасов" боеприпасов с начала войны с Ираном, - Financial Times.
13. Ученые показали, как устроена нога слона в разрезе.
14. США впервые подняли в бой все свои стратегические дальние бомбардировщики.
15. Когда она только пришла в бухгалтерию, всё было просто: кофе, таблицы, отчёты и лёгкая надежда, что когда-нибудь жизнь станет поспокойнее.
16. В Европе боятся, что про Украину могут забыть на фоне конфликта в Иране - Politico.
17. ИИ - ассистент положил сервис Amazon, потому что захотел удалить весь код, чтобы переписать его заново.
18. Дома, которые стоят прямо на мосту.
19. Когда-то он был цветом власти, а ныне прослыл символом нежности.
20. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
21. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
22. Арка Тита, построенная в 81 году в Риме после смерти императора Тита.
23. Циклон, ты просто космос!
24. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
25. Работа мечты: в Китае нанимают людей, чтобы они просто молчали в кадре.
26. Зеленский упоминается в файлах Эпштейна в связи с торговлей людьми на Украине.
27. Первый подтвержденный случай оспы обезьян в Подмосковье нашли.
28. Трамп двойку за свою грамотность получил.
29. В Венеции выставили на продажу "Проклятый" дворец на гранд - канале, который "убил" семерых владельцев.
30. Загадка древнего индийского завода.
31. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
32. Археологи обнаружили в гробнице в саккаре, большой кусок 3300-летнего твердого сыра, возможно, он самый старый в мире.
33. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
34. Древнеримский хлеб из Помпей, выпеченный почти 2 тысячи лет назад.
35. Ачинская палеолитическая стоянка открыта в 1960 г и ее возраст 20-28 тыс лет.
36. Поджигал ли Нерон рим?
37. Учёные нашли способ избавиться от болей в коленях.
38. Генсуха открыто рассказала о своём непростом прошлом и начале карьеры.
39. Примерно две недели на солнце было спокойно, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
40. Сложные случаи орфоэпии.
41. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
42. Интернет неожиданно праздничный рекламный ролик французской сети супермаркетов покорил.
43. Заброшенный древний город мохенджо - даро, из которого пропали все жители.
44. Семьдесят лет фонтанирования: авария на месторождении харипур.
45. В деревне в псковской области нашли автобусную остановку, которую в комментариях спутали с … туалетом для водителей.
46. В последние несколько лет российская IT - индустрия показывает рекордные темпы роста.
47. Что такое свечные часы и как они работали?
48. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
49. Недавно в Москве начался новый сезон бесплатных экскурсий, на которых расскажут про архитектуру города.
50. "Мы просто хотели жить чуть-чуть лучше.