Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. "Нам действительно нужна Гренландия, безусловно.
2. Светлана бондарчук добавила к своим амплуа ещё и писательницу.
3. В Китае официанты на ховерборды пересели.
4. Место, откуда падает самый высокий водопад планеты.
5. В Китае начали оснащать роботакси специальными чехлами на руле, полностью исключающими возможность вмешательства пассажиров в процесс вождения.
6. Как в Англии моют посуду.
7. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
8. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
9. Подводная пирамида у острова чичагова на Аляске.
10. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
11. Апельсиновый сок как природное средство от стресса.
12. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
13. Каждый год на острове рождества происходит удивительное явление: миграция красных крабов.
14. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
15. Мамонтам, найденным на территориях Симферополя, больше 30.
16. Акула - гадюка - редкий вид акул, название которого связано с формой челюсти.
17. В Майами посетителя ресторана избили за намерение сфотографировать месси и Бекхэма.
18. Все говорят: "Бывшие - это Прошлое".
19. Как снимают захват движения для демонов и прочей нечисти в фильмах.
20. Волк в золотых доспехах.
21. Странные события в небе над Францией в 1670 году.
22. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
23. Мода 90-х возвращается: ушанки и кубанки снова в тренде.
24. В ближайшем будущем искусственный интеллект сможет самостоятельно вызывать росгвардию в Санкт-петербурге.
25. Бенгальский массаж в казанском цирке.
26. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
27. Древняя карта. Эту карту купил китайский коллекционер Лю Ган в 2001 году в антикварном магазине в Шанхае за 500 долларов.
28. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
29. Bитамин D и долгaя мoлодость: прaвдa или нaукa!
30. Мумия кенамона: трудная судьба царского брата.
31. Бойтува известна как настоящая Мекка для любителей экстремального спорта и аэрокосмических приключений.
32. Тимур крячко - астроном - любитель, открывший более 60 астероидов главного пояса, несколько сверхновых и сотни переменных звёзд.
33. Ford Mustang 1966 года стал электромобилем.
34. Пока кто-то читает как грета тумберг начала свое новое шествие по миру, мы смотрим на футуристическую Москву 3025 года.
35. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
36. Hа шaг ближe к побeдe нaд cтаpocтью.
37. Катер, созданный в виде акулы, был спроектирован энтузиастами в новой Зеландии.
38. Сермонета - средневековье, застывшее в камне, Xiii век, Италия.
39. Аpрiе Watсh cпaсли жизнь женщинe, которaя дyмала, чтo "Прoсто Yстaлa".
40. Отцовский инстинкт существует и работает не хуже материнского, доказали учёные.
41. Микропалитра для художников.
42. Учёные победили диабет с помощью генной инженерии - первый пациент полностью излечился после редактирования ген.
43. Это Жозефина мертл корбин, четырехногая девочка из техаса (1868 - 1928.
44. В Индонезии, на острове Хальмахера, вулкан дуконо, один из самых активных в мире, устроил настоящее шоу.
45. Всем нужно 2 литра - это миф, однозначно!
46. Один из факторов, препятствующих тому, чтобы роботы полностью вытеснили людей.
47. Эти химические элементы характеризуются устойчивым значением валентности, равной двум, и занимают позицию во второй группе таблицы Менделеева.
48. Чyдo теxники - рeактивный paнeц (Jеtраcks).
49. Минойские пчелы. Уникальный артефакт, обработку которого сложно объяснить примитивными инструментами.
50. Мозаика, обнаруженная на археологическом объекте Via Appia (аппиева дорога), Италия.