Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Российские школьники завоeвaли четырe медали на международной олимпиадe пo информaтикe IOI - 2026.
2. Мужчина 16-летней сотруднице ПВЗ в Абакане угрожал.
3. Восемь личинок достали из ноги россиянки после отдыха во Вьетнаме.
4. Испания стала двукратным чемпионом мира, вырвав победу у Аргентины в финале ЧМ - 2026.
5. В России в разгаре сезон наблюдений за серебристыми облаками.
6. Паук - цилоза превратил мусор в оружие.
7. Получен самый сложный в истории прямой снимок экзопланеты.
8. Генетики доказали присутствие выходцев из киевской Руси в Вильнюсе Xiii века.
9. В Краснодаре армяне заехали на дорогих автомобилях на территорию собора Александра невского, чтобы сделать ролик.
10. Тут даже мы не знаем, как комментировать.
11. В Иркутске водитель сбил двух школьников, перетащил раненого ребёнка и сбежал.
12. Верховный лидер Ирана поклялся отомстить США и израилю за смерть али хаменеи, - пресс-служба ксир.
13. В случае если вы увидите, как белка несет своего детеныша, вам может показаться, что она держит его в зубах, как кошка котенка.
14. Днк раскрыла происхождение половецкой женщины XII в. с нижнего Дона.
15. Астрономы впервые данные с границы черной дыры получили.
16. Скоро на ночном небе должна зажечься "Новая Звезда".
17. Когда инженерам нужно соединить два берега глубокого ущелья, самый очевидный путь - пробить в скале длинный тоннель.
18. Халькогены: как 16-я группа таблицы Менделеева строит наш мир?
19. Полный отказ от сахара метаболизму и кишечнику - ученые вредит.
20. Кадборозавр: морской змей.
21. В Папуа - новой Гвинее нашли акулу, умеющую "Ходить".
22. Супруга актера Владимира Сычева, известного по роли в сериале "Физрук", поделилась деталями громкого скандала.
23. В Башкирии молодой хоккеист "Норильска" случайно застрелил себя из ружья на глазах у деда.
24. На границе Пакистана и Афганистана вновь вспыхнули боевые действия.
25. Под новосибирском завершается строительство сибирского кольцевого источника фотонов.
26. Российский двигатель ПД - 8 для "Суперджета" получил сертификат типа.
27. Девочка ослепла на один глаз после выстрела светошумовым патроном в приморье.
28. В нижегородской области арестован мужчина, подозреваемый в нападении на 11-летнюю девочку.
29. Почему после работы болит голова: объясняет невролог.
30. В троице - сергиевой лавре нашли сосуд с именем возможного мастера Xvii века.
31. Ослабление России вместо победы Киева: в США признали истинные цели украинского конфликта.
32. Лысая и нагая: Наталья Рудова шокировала поклонников смелым фото.
33. В 1982 году Seiko выпустила T001 - цифровые часы, которые показывали живое телевидение через подключение к портативному приёмнику.
34. Он разбогатеет, если начнёт продавать такую сотрудникам Google, Amazon и Microsoft.
35. Старая Ладога благодаря трехметровым осетрам появилась.
36. Африка снова трещину дала.
37. Наса показало, как вулкан на Камчатке начал плавить снег изнутри.
38. Проблема не в самом факте кражи, а в биологической особенности вируса: он не передается воздушно-капельным путем между людьми, как грипп.
39. В России создали новое вещество, помогающее лечить онкологию светом.
40. Стало известно о желании трампа выйти из войны с Ираном.
41. Ученые источник питания черной дыры в центре нашей галактики обнаружили.
42. Носки XII века.
43. Ученые впервые вырастили структуру, похожую на ранний эмбрион, из стволовых клеток.
44. Глобус луны. Гравированный, подробнейший, 1797 год.
45. Проблема тут не в самом факте газообразования, а в том, что в кишечных газах действительно есть водород и метан - оба легко воспламеняются.
46. Известный актер Александр дедюшко погиб осенью 2007 года.
47. Китай намерен в ближайшие недели поставить Ирану новые системы пво, включая переносные зенитные ракетные комплексы, - CNN.
48. Венесуэла: экосистемы "Затерянных Миров".
49. Руководству Oracle угрожают убийством после того, как компания отправила электронные письма об увольнении 30 тыс.
50. Из этой посуды ели - пил сам квинтилий вар?