Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Риск возобновления полномасштабной войны между США и Ираном растёт, - The New York Times.
2. Калькулятор Курта - известный карманный арифмометр, созданный Куртом херцштарком.
3. Динозaвры не вымерли.
4. В Подмосковье чтец старообрядческой церкви убит собственным дядей из-за квартиры: он заколол его шилом.
5. Инженер два года травил свою коллегу ядом, но в итоге отсидел всего один день - страшная история произошла в Калифорнии.
6. Поднятые со дна океана породы в лаборатории самовоспламенились.
7. 1860 год. Китайская империя лежит в руинах после о * мных во * н. правящая династия Цин бросается в спешную модернизацию - заводы, флот, реформы.
8. Когда природа решила украсить лицо дополнительным элементом в виде аватарки.
9. Учёные нашли у взрослых жир, считавшийся исчезнувшим.
10. В Оренбурге полуобнажённая неадекватная мадам бросалась прямо под проезжающие мимо автомобили.
11. По найденным в Марокко окаменелостям воссоздали лицо древнейшего Homo Sapiens.
12. Рубио обвинил Украину в ударах по судам, связанным с США.
13. Человечество нарушило семь из девяти границ, за которыми жизнь станет невозможной.
14. Работа над ошибками: "Наука" покажет фильмы о том, как спасти землю от последствий деятельности человека.
15. Золотая осень глазами (и руками) химика Александра Иванова!
16. Стресс на работе действительно влияет на фертильность: исследование.
17. К концу московская международная книжная ярмарка подошла.
18. США не будут вести переговоры с Ираном, пока Тегеран не прекратит атаки на коммерческие суда, - Джей ди вэнс.
19. Тело российской туристки обнаружено на подступах к леднику чалаади в Грузии.
20. Anymal - продвинутый автономный четырёхногий робот для промышленных инспекций в сложных условиях.
21. Гигантура: призрак бездны, который видит сквозь голову.
22. Одна из наиболее зрелищных демонстраций - так называемый "Вулкан Беттгера".
23. В Польше разразился скандал - модель Onlyfans назначили послом памяти варшавского восстания.
24. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
25. Аэродинамика максимального уровня: велогонщиц заподозрили в читерстве с помощью накладной груди.
26. Ученые выявили ген роста неандертальцев, "Превращающий" человека в качка.
27. Мрачный прогноз о распространении бактериальных инфекций у детей вышел.
28. Российские ученые из нии имени Семашко выяснили: скорость старения напрямую зависит от состояния сосудов и работы сердца.
29. Пока вы читаете это, марсоход Curiosity поднимает очередную порцию красной пыли. 6.
30. Опоссум - единственный сумчатый обитатель северной америки.
31. Археологи выяснили, как 1000 лет назад казахи выживали в пустыне в - 26.
32. Все это время внеземной разум искали не на той волне, утверждает астроном.
33. Новой волны мобилизации не будет.
34. Генетики доказали присутствие выходцев из киевской Руси в Вильнюсе Xiii века.
35. Россияне никогда не жили лучше, чем сейчас, - директор центра исследований социальной экономики Алексей зубец.
36. Российская промышленность продолжает уверенно развиваться.
37. Впервые сахар в межзвездном пространстве обнаружен.
38. Гора воттоваара в Карелии: загадочное место силы.
39. Найденная на высоте 6700 метров мышь показала предел выживаемости млекопитающих.
40. Под Калининградом обнаружен клад арабских монет времен Харуна ар - Рашида.
41. Россиянке грозит тюрьма в Турции за запрет 13-летней девочке плавать в религиозном купальнике.
42. Лягушки, жабы, тритоны и другие амфибии - удивительные существа, живущие на границе двух миров: воды и суши.
43. Ученые открыли минерал с уникальным сочетанием урана, ванадия и таллия.
44. Флоридский синий рак (лат.
45. Актриса призналась, что с шестого класса носила размер 32dd и постоянно пыталась спрятаться под одеждой из-за неуверенности в себе.
46. Лидер АдГ пообещала вернуть германии российские нефть и газ.
47. Когда инженерам нужно соединить два берега глубокого ущелья, самый очевидный путь - пробить в скале длинный тоннель.
48. Ученые срок жизни земли продлили.
49. Супруга актера Владимира Сычева, известного по роли в сериале "Физрук", поделилась деталями громкого скандала.
50. На границе Пакистана и Афганистана вновь вспыхнули боевые действия.