Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ученые и специалисты по поведению животных объяснили, почему коты так обожают коробки.
2. Российские мужики начали массово скупать сыворотки против выпадения волос и патчи.
3. Стрелки "Часов Судного дня" перевели на 4 секунды ближе к ядерной полуночи: теперь они показывают 85 секунд.
4. В 1915 году в Германии родилась принцесса с синдромом дауна, и, что необычно для того времени, её не стали скрывать от публики.
5. Рынoк тpуда за послeдниe годы сильно изменился, нo наём не стал проще.
6. В 1960 годy, в то вpeмя, кoгда Cccp готoвился отпpавить Юрия Гагаринa в космoc, в Австралии продолжалacь трагическая истopия аборигенoв.
7. Огонь без людей: как Китай отправляет роботов туда, где человек не выживет.
8. Светлана бондарчук добавила к своим амплуа ещё и писательницу.
9. Учёные нашли способ избавиться от болей в коленях.
10. Иван ургант снова на связи - ведущий запустил собственное шоу на Youtube под названием "Живой Ургант".
11. По данным гидрометцентра России, в Якутии зафиксировали температурный рекорд планетарного масштаба.
12. Джеймс Кэмерон подтвердил, что Арнольд шварценеггер больше не вернется к роли терминатора.
13. Самая любимая аниме - вайфу прямо сейчас - резе.
14. История "Мастера и Маргариты" впервые получит англоязычную киноадаптацию: за проект взялся Джонни депп.
15. Древнеегипетское ожерелье из глазурованных фигурных фаянсовых бусин, около 1550-1292 гг. до нашей эры.
16. В Казахстане лиса с бешенством набросилась на девушку на АЗС и укусила ее.
17. Интересный факт: у осьминога есть один главный мозг, но еще 2/3 его нейронов находятся в щупальцах!
18. Девушка приехала в Китай и случайно засняла очень жёсткий уличный конфликт.
19. В порту бостона нашли человеческий череп.
20. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
21. А был ли континент?
22. Эти роскошные броши в виде орлов были созданы в VI веке (ок.
23. Писак - младший брат мачу - пикчу.
24. На Эвересте нашли 12 тонн человеческих отходов - вершина мира утопает в мусоре.
25. Мужик сделал тыкву - скример - с её помощью он довёл всех до истерики.
26. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
27. Нобелевскую премию мира получил не Дональд трамп, а лидер оппозиции Венесуэлы Мария Корина мачадо.
28. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
29. Водопад в небоскрёбе: архитектурный шедевр гуйяна/.
30. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
31. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
32. - редкая чёрная бородатая обезьяна саки знакомьтесь!
33. Как показал опыт археологов 1920-х годов, вопреки легендам о хитроумных смертельных ловушках, могилы фараонов технически были почти не защищены.
34. Древнеримский кирпич с чётким отпечатком мужской руки, I век.
35. Монстр румынского озера тарница.
36. Тайна "Руки Геркулеса".
37. Загадочная статуя из древнего Египта.
38. Будущее уже среди нас.
39. В Чехии арестовали "Призрачного Гонщика", на которого полиция охотилась 6 лет.
40. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
41. "В Греции Кайтер Спас Отца и Дочь, Которых Унесло в Море".
42. Итальянский модельер джорджо армани из жизни на 92-м году ушёл.
43. Нефритовый кубок для вина с аждахой из северной (могольской) Индии, XVI - Xvii вв.
44. - … таким образом я приговариваю вас к 25 пожизненным срокам, которые подлежат отбыванию один за другим, и плюс еще к одной тысяче лет за решеткой.
45. Прототип Cavorite X7 успешно завершил свои первые тестовые полёты, которые включали вертикальный взлёт и переход к горизонтальному движению.
46. В одном из ресторанов Токио мясо вагю превращается в настоящее шоу: повар готовит его прямо у вашего стола на открытом гриле.
47. Трёхмесячный аллигатор свой "Смертельный Кувырок продемонстрировал".
48. Небесный клинок тутанхамона.
49. Бронзовое зеркало из эллады.
50. На свадьбе в южной Корее в роли шафера выступила такса.