Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. 30-Летняя актриса рассказала, что съёмки в фильме обошлись ей дорого - из-за плотного слоя грима у неё начались серьёзные проблемы с кожей.
2. "Microsoft сталкивается с обвинениями в кастовой дискриминации при распределении языков программирования среди сотрудников.
3. Казахскому комику Нурлану Сабурову запретили въезд в Россию на 50 лет.
4. Китай первыми в мире выдвижные дверные ручки в автомобилях запретит.
5. Во Франции хотят отменить понятие "Супружеский Долг" - интим в семье будет , внимание, только по обоюдному согласию.
6. "Aд на земле: зoлотoй pyдник Ceppа пелада.
7. Россияне будут летать на старых самолётах.
8. Парень, который купил биток в 2013 году, теперь тоннами закупает медь - по его словам, нас ждёт дефицит меди к 2040 году.
9. Турист заразился серьёзной инфекцией во время обряда очищения в священном источнике на Бали.
10. Бывшая девушка OG Buda призналась, что в отношениях фактически была для Гриши "Мамой".
11. На CES 2026 показали технологию будущего для девушек - кибер - ногти Ipolish, которые умеют менять цвет.
12. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
13. Как люди поклонялись "Древнему" монолиту, который оказался.
14. Арктические провалы по мере таяния вечной мерзлоты появляются.
15. Пассажир рейса Сочи - питер обосрался в свои штаны прямо перед взлётом, из-за чего люди четыре часа были вынуждены терпеть ужасный запах.
16. "Нам действительно нужна Гренландия, безусловно.
17. Светлана бондарчук добавила к своим амплуа ещё и писательницу.
18. В Китае показали робота, который умеет выражать эмоции.
19. В этом году мы познакомились с профессиональной атомной терминологией, и на очереди у нас еще одно слово - бланкет.
20. У древних майя за погоду отвечал правитель народа.
21. Новогоднее обращение представителя самых уязвимых и незащищенных слоев американского населения к народу:
22. История Вильгельма телля.
23. Как в Англии моют посуду.
24. Самая любимая аниме - вайфу прямо сейчас - резе.
25. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
26. Подобные эксперименты осуществляются исключительно в лаборатории: калий относится к числу самых активно реагирующих щелочных металлов.
27. Grok согласился на убийство всех евреев ради спасения Илона маска.
28. Семьдесят лет фонтанирования: авария на месторождении харипур.
29. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
30. Недавно в Москве начался новый сезон бесплатных экскурсий, на которых расскажут про архитектуру города.
31. В южной Африке сольпуг называют Haarskeerders, что переводится как "Парикмахеры" или Baardskeerders - "брадобреи".
32. Клава кока подаёт в суд на бывшего парня за то, что тот выложил в сеть её пикантные видео.
33. Сангак - каменный хлеб Ирана.
34. Динозавр размером с колибри ящерицей оказался.
35. В 1880 г американский фермер купил себе уголь для растопки камина, добытый с глубины 90 м. когда он начал дробить его, фермеру попалось кольцо.
36. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
37. Земляне протокол на случай получения сигнала от инопланетян обновили.
38. Неизвестное человекоподобное существо из аризоны.
39. Художник - нейробиолог Грег Данн восхищается устройством мозга и превращает переплетение клеток в настоящее искусство.
40. Кошачий медведь из Азии: бинтуронг.
41. Секретная древнеегипетская гробница.
42. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
43. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
44. Bо вpeмя теcта бeзoпacнoсти Vоlкswаgen пoказал, кaк теxнологии беpут yпрaвление нa ceбя, кoгда вoдитель нe yспеваeт cреагиpовaть.
45. 8 фактов о снеге, которые вас удивят.
46. Так работает "Макдональдс" в Корее!
47. Бойтува известна как настоящая Мекка для любителей экстремального спорта и аэрокосмических приключений.
48. Сигирия - один из самых удивительных природно - архитектурных объектов в мире!
49. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
50. Один из самых таинственных артефактов средневековой Англии нашли 300 лет назад во время перепашки.