Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Кузбассе беременную вдову спасателя и её дочь хотят выселить из единственного жилья.
2. Суд критику "СоловьёвLIVE" дискредитацией армии признал.
3. "Нобелевку" по медицине в 2026 году присудили за оптогенетику.
4. Загадочный улуру и ката - тжута.
5. B волгоградской области соседи обнаружили тело 18-летней девушки в холодильнике: в убийстве подозревают исчезнувшего отца.
6. Любителей Бдсм и фетишистов будут лечить в дурке - минздрав России впервые утвердил рекомендации по расстройствам сексуального предпочтения.
7. Ученые новые доказательства существования жизни на спутнике Сатурна нашли.
8. Обсерватория им. Веры Рубин нашла почти невидимую галактику - спутник.
9. Рентгеновский снимок странного существа с крыльями публикован.
10. Лукашенко поздравил Путина с успешным проведением единого дня голосования.
11. В Цюрихе вручили шнобелевскую премию - 2026 10 наград за исследования, которые сначала смешат, а потом заставляют задуматься.
12. Физики впервые телепортировали изображение по 100 квантовым каналам.
13. Дикая сексуальная химия Сальмы хайек и Антонио бандераса породила главный миф голливуда.
14. В свердловской области пухлый ребенок застрял на детской площадке - пришлось вызывать мчс.
15. Новый обзор в журнале Brain Medicine ставит под сомнение универсальность правила "Спать Восемь Часов".
16. Ученые впервые геномы жителей хазарской фанагории расшифровали.
17. B хабаровском крае задержали россиянина, который по заданию Киева поджёг станцию сотовой связи - ФСБ.
18. Пьяная толпа подростков залила мужчину перцовкой за замечание в Находке.
19. В США мать застрелила 11-месячного сына, чтобы отец не получил опеку.
20. Всемирные игры гуманоидных роботов: от танцев до тушения пожаров.
21. Ученые показали, как одевались люди на территории России 30 000 лет назад.
22. 15-Летнего подростка спасли от слепоты петербургские хирурги.
23. Российский математик представил метод решения одной из семи "Задач Тысячелетия".
24. Сына бывшего вице-губернатора Петербурга Игоря Албина задержали по подозрению в жестоком убийстве.
25. Универсальный помощник для дома и офиса: робот Deux адаптируется к разным задачам.
26. 9-Лeтний мaльчик из Москвы погиб во время вчерашней атаки бпла на пляже под Геленджиком.
27. Язык дятла - необычный природный механизм.
28. Деревянная арфа возрастом более 3 тысяч лет.
29. Moтоциклист в ДТП с такси в подмосковной Балашихе погиб.
30. Пассажир таксистку после убийства сожительницы в Омске зарезал.
31. Норвежско - американская компания 1X представила инновационную систему кистей рук для антропоморфного робота NEO.
32. Лес иероглифов. Sacro Bosco.
33. В том случае, если вы увидите бeлку, несyщyю детёнышa, мoжет показaться, что она держит егo зубами за шкуру, как кошкa котёнкa.
34. В иркутской области лихач во время погони сбил женщину на зебре: ей оторвало часть ноги.
35. Как бы выглядела Антарктида, если бы на ней не было льда?
36. В случае если вы увидите, как белка несет своего детеныша, вам может показаться, что она держит его в зубах, как кошка котенка.
37. В северной столице женщина порезала сына ножом в ПВЗ: так она хотела "Защитить Ребенка".
38. В иркутской области одиннадцатиклассника удалили с ЕГЭ из-за "Умных" очков.
39. Великая чума 700 лет назад дотянулась до глухой сибирской тайги - открытие.
40. Вселенная отказалась быть однородной в большом масштабе - новые данные.
41. Какой цивилизации могли достаться знания богов?
42. Взаимодействие раскалённого металла с водой.
43. С 2000 года миграция резко усилилась: ИИ показал, откуда и куда едут люди.
44. На границе Пакистана и Афганистана вновь вспыхнули боевые действия.
45. В Москве мужчина из ревности беременную девушку задушил.
46. Фбр изъяло рекордные $8 млрд в криптовалюте у главы камбоджийской Prince Holding Group чэнь Чжи, - Fox News.
47. Изменение формы левитирующей капли в акустическом поле.
48. Пока все думают о целлюлите ….
49. Министр юстиции Жеральд дарманен заявил, что Франция достигла предела возможностей в сфере интеграции и ассимиляции.
50. Велоспорт улучшает здоровье мозга и самочувствие - новые данные.