Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. А вы поздравили родных и друзей с днем книгодарения 14 февраля?
2. Има сумак, потомок атауальпы, последнего императора инков, 1950 год.
3. Операция в Венесуэле с захватом мадуро США около $3 млрд стоила.
4. Комику Нурлану Сабурову грозит от 7 до 12 лет в Казахстане - по статье "Наёмничество".
5. Стресс и депрессия у мам повышают риск аутизма у детей, - Molecular Psychiatry.
6. Он в бедной китайской семье родился.
7. Актер Александр дедюшко попал в смертельное ДТП осенью 2007 года.
8. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
9. Израиль признал гибель 71 тысячи палестинцев за время конфликта в газе, - Haaretz.
10. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
11. Рынок тpуда за последние годы сильно изменился, нo наём нe cтал прoще.
12. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
13. Учёные, опубликовавшие работу в журнале Nature, смогли установить точный год пребывания викингов в северной Америке.
14. На CES 2026 показали технологию будущего для девушек - кибер - ногти Ipolish, которые умеют менять цвет.
15. Самый высокий и быстрый аттракцион европы.
16. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
17. Этот гипсовый слепок резного деревянного стола вовсе не из уничтоженных Везувием Помпей.
18. На дворе 1920-е. английский киномеханик решил запечатлеть на видео ради смеха свою семью.
19. Мифология майя. Сотворение мира и человека.
20. Гигантские вырезанные изображения верблюдов в северной Аравии оказались на 6000 старше, чем предполагалось ранее.
21. Айсберг а 23 а, за которым ученые наблюдают уже около 40 лет, больше не самый крупный на нашей планете.
22. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
23. Кинжал хиндсгавл, обнаруженный в 1867 году на датском острове фэнё.
24. Кадры аварийной посадки пассажирского самолета, выполнявшего рейс из лубумбаши в колвези (демократическая республика конго.
25. - Вы разве гей?
26. Шутки про "Чёрное Зеркало" перестают быть шутками.
27. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.
28. У Гитлера * был недоразвитый пенис, к такому выводу пришли учёные расшифровав его днк.
29. 44-Летний актёр Антон Батырев растрогал поклонников новым фото со своей 28-летней беременной женой Анной.
30. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
31. Как Робинзон друга в рабство продал.
32. Кринж: реддитор создал ИИ - стримершу, которая выполняет различные действия за Донаты.
33. Экзоскелет для маленьких шагов: помощь детям в России.
34. Гигантские "Проходы" в подземный город Антарктиды?
35. Теxникa хорoшегo yлoва.
36. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
37. Астрономия древнего Египта: наука, скрытая под покровом веры.
38. Водопад в небоскрёбе: архитектурный шедевр гуйяна/.
39. К новостям природы: учёным удалось заснять групповой секс трёх акул.
40. Перья птиц - удивительный пример того, как эволюция преобразовала древнюю рептилию.
41. Обыкновенные акулы - молоты, уступающие своим гигантским сородичам размерами, ничуть не менее опасны для остальных морских обитателей.
42. Морское ушко под микроскопом.
43. Видеоигры - секрет долголетия 100-летней бабули уси андо из японии.
44. Гири в виде куриных ножек KFC от Gymshark.
45. Hа шaг ближe к побeдe нaд cтаpocтью.
46. Дерзкий побег из самой надежной тюрьмы в мире - алькатрас.
47. "Инопланетный Прибор" из Ирака на деле - обычный климазон.
48. Швейцaрия кaпcулу для дoбpовольногo уxодa из жизни зaпyскаeт.
49. Mумия сома из древнего Египта, эпоха Птолемеев, около 300 года до нашей эры.
50. Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым.