Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Археологи тайну древнеегипетских бронзовых зеркал раскрыли.
2. Модель Claude Fable 5. 1 за 44 минуты взломала неразгаданный шифр 1653 года.
3. Исследователи выяснили, как вернуть мозгу работоспособность после недосыпа.
4. Российские ученые гидрогель с антиоксидантом для лечения ран создали.
5. Нашумевшая компьютерная игра и снятый по ней сериал "Одни из нас" - это придуманный кошмар сценаристов?
6. Украина перестала раскрывать количество российских ракет во время атак.
7. В США одобрили препарат от рака на основе вируса герпеса.
8. 9-Лeтний мaльчик из Москвы погиб во время вчерашней атаки бпла на пляже под Геленджиком.
9. Мрачный прогноз о распространении бактериальных инфекций у детей вышел.
10. 33-Летняя Алиша макдугалл принимала препараты для похудения на фоне полиэндокринного метаболического овариального синдрома.
11. Ученые "Гормон Мотивации нашли".
12. Морской леопард развивает под водой скорость выше сорока километров в час, но на льду он неуклюж.
13. Загадочное свечение над кладбищами ученых заинтересовало.
14. Склады Wildberries атакованы сразу в нескольких регионах России: есть пострадавшие.
15. Ученые ответили, хватит ли летнего солнца для восполнения витамина D.
16. Длительный сон связали с маркером альцгеймера.
17. Ученые расшифровали "Мимику" шмелей: они "облизываются" и "качают головой".
18. Мид России назвал "Ахинеей" сообщения о возможном введении выездных виз для россиян.
19. Секретные документы британской армии на свалке нашли.
20. Забившую кальян на пасхальном куличе девушку освободили.
21. Застывшее среди коралловых рифов тело кажется медитирующим, но струйка воздуха изо рта выдает сложный процесс борьбы с плавучестью.
22. Зализывание ран у животных долгое время считалось механическим действием, направленным лишь на очистку поврежденного места.
23. Teuthowenia Pellucida, или стеклянный кальмар - редкий глубоководный моллюск, который похож на пришельца из космоса.
24. Андреа пирло (футболист: "я пил вино всегда, даже маленьким - мама смешивала его с водой для меня.
25. В 2016 году радиобиолог Сергей гащак зафиксировал странное поведение крупного самца волка в Припяти.
26. Это пампасная кисуля, или колоколо, - одна из самых редких и малоизученных кошек южной Америки.
27. Кыргызстан исключили из авиационного "Чёрного Списка" ЕС.
28. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
29. Завораживающая анимация из 5 кадров, сделанных телескопом "Хаббл".
30. Трамп так и не принял окончательного решения по Ирану после совещания с разведкой, - The New York Times.
31. В Китае представили ультрасовременных роботов - пожарных - они умеют:
32. Президента Финляндии стубба рассматривают как возможного участника переговоров с Россией, - Helsingin Sanomat.
33. Австралийская ехидна не может просто вспотеть или начать часто дышать, когда становится жарко.
34. На земле всё более-менее понятно: сутки - это когда планета повернулась вокруг себя, год - когда облетела солнце.
35. "Российских Школьников Надо Учить не как не Забеременеть и Предохраняться, а как Родить Здорового и Красивого Ребенка".
36. Столкновение "Обнулило" вращение нашей галактики 11 млрд лет назад.
37. Арест жены зеленского Елены готовят сап и Набу - риа новости.
38. Венесуэла экстрадировала в США экс-министра промышленности, соратника мадуро Алекса сааба.
39. Японцы из университета Кейо изобрели Arque - метровый роботизированный хвост, как у морского конька.
40. "Святослав, ты невероятный!
41. В "Божественной Комедии" Данте заметили описание падение метеорита.
42. Мирные переговоры по Украине "Мертвы", киев готовится к длительному противостоянию без поддержки США, - The New York Times.
43. Цифровой детокс не оправдал ожиданий исследователей.
44. Speeder от Mayman Aerospace выглядит как байк из будущего, но на деле это компактный реактивный летательный аппарат.
45. В медицинских музеях выставляют анатомические модели, где плод изображен в сидячем положении.
46. Гигант, забытый временем - дерево Туле.
47. Наса готовит эксперимент с горением материалов на луне - и вот зачем.
48. Как звучит взрыв на Солнце?
49. Ученые назвали, что делать в молодости, чтобы сохранить ум в старости.
50. В США за 3 года погибли или пропали 8 ученых, связанных с изучением нло и ядерной физики.