Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Мода 90-х возвращается: ушанки и кубанки снова в тренде.
2. Архитектор из "Матрицы" в реальной жизни.
3. Какая-то нелепая старушка пыталась сорвать общегородскую молитву и требовала выключить запись.
4. На днях трамп заявил, что парацетамол (тиленол) не нужно принимать во время беременности, поскольку это резко повышает шансы на аутизм у ребенка.
5. Как показал опыт археологов 1920-х годов, вопреки легендам о хитроумных смертельных ловушках, могилы фараонов технически были почти не защищены.
6. Психосоматика - от древности до наших дней.
7. Наушники Apple запретили в Европе из-за новой функции автоматического перевода, которая противоречит законам ЕС.
8. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
9. Mиниcтp бeз живoй плoти: Албaния нaзнaчила ИИ в правительствo.
10. Рак побежден официально!
11. Вчepa aррiе нa пpезeнтации покaзалa iРhоnе 17, iРhоne Аir, i\u0420h\u043Ene17 Рro и Рro маx.
12. Саркофаг супругов - шедевр этрусского искусства.
13. Официальный аккаунт Франции эпически облажался - опубликовали Эдит с Наполеоном из российского шоу "Дела Семейные", подписав:
14. - В ближайшие 100 лет Европа падет.
15. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
16. "Математика - Царица Наук, Арифметика - Царица Математики".
17. В Чехии обнаружены скульптуры божеств эпохи неолита.
18. Первый в мире подводный реактивный ранец Cudajet называется.
19. Японский производитель бытовой химии выпустил хоррор - игру Silent Cleaning, где нужно убираться в доме, чтобы выжить.
20. В ходе исследований некрополя дейр эль - Банат в фаюмском оазисе в могилах греко-римского времени было найдено более 80 антропоморфных саркофагов.
21. Французский изобретатель константини на своих моторизованных роликовых коньках, 1906 год.
22. 2 августа 2027 года произойдет самое продолжительное полное солнечное затмение XXI века.
23. В Норвегии, у водопада вёрингсфоссен, стоит по-настоящему уникальное архитектурное творение карла - Вигго хёльмебакка.
24. (Моя подружка) была из России.
25. Власти Великобритании призвали жителей срочно удалить старые фотки и письма, чтобы спасти страну от засухи.
26. После того, как отдали дереву негатив, подойдите к другому, чтобы наполниться энергией, которая вам нужна.
27. Была обнаружена древняя китайская карта возрастом 4000 лет, и на ней есть обе Америки.
28. Чтo бyдeт, eсли прoткнyть батaрею aйфoнa.
29. Уникальный замок бран в Румынии часто называют обителью нечисти и зла.
30. В древнем Египте найден торс статуи человека, украшенный магическими заклинаниями и изображениями богов.
31. Анекдот: пожилая пара из Малайзии проехала 300 километров, чтобы покататься на канатной дороге из нейросетевого видоса.
32. Силa тоpнaдо. Kлacсификация пo шкaлe фyдзиты:
33. Потратил десятки тысяч, чтобы стать анонимусом в её сторис.
34. Какие ночные прогулки на лодке можно сделать в Москве
35. Португальские колонизаторы долго не могли понять, откуда взялась в современном зимбабве древняя крепость.
36. Тайна одинаковых сумок.
37. Как боли в ногах могут сигнализировать об атеросклерозе сосудов
38. В Австралии произошло удивительное событие: учёные смогли "Оживить" композитора.
39. Слоновый прыгунчик - это разновидность африканских млекопитающих, принадлежащая к семейству прыгунчиковых.
40. В 12 веке султан Аль-азиз Усман пытался снести великие пирамиды в гизе.
41. Это не просто звук.
42. Этот процесс смерти (да, есть несколько разных типов смерти) называется апоптозом.
43. Арапайма - гигантская хищная рыба Амазонки, которой не страшны пираньи.
44. Как успокоить ночной кашель: эффективные методы и советы
45. Невеста Аврора киба опубликовала летний снимок с Григорием Лепсом на курорте.
46. How do locals and tourists usually spend their free time in Cheboksary
47. Treventus - робот, который "Проглатывает" книги тысячами страниц в день.
48. Как быстро избавиться от кашля: эффективные методы
49. Когда кашель требует внимания врача: основные признаки
50. Испытаниe нa pезкyю пoсадкy.