Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Германия призывает граждан готовиться к войне и участвовать в обороне страны.
2. Учительница после года проблем с учеником уволилась.
3. Слоны в эксперименте удивительный уровень самоконтроля показали.
4. В клетках нашли уникальный "Штрихкод" старения.
5. Дикая сексуальная химия Сальмы хайек и Антонио бандераса породила главный миф голливуда.
6. Стресс на работе действительно влияет на фертильность: исследование.
7. Мифология разных народов говорит о том, что луна была расположена гораздо ближе к земле.
8. Новая модель Openai совершила фундаментальное математическое открытие - решила одну из семи "Задач Тысячелетия".
9. Moлодая девушка из Москвы приехала познакомиться к парню в Карелию и практически сразу погибла.
10. Почва "Запоминает" атаку вредителей и помогает растениям призвать насекомых - защитников: исследование.
11. Мотоциклистов разорвало на трассе ростов - азов.
12. Ученые показали, как одевались люди на территории России 30 000 лет назад.
13. Семья с тремя детьми разбилась на тюменской трассе, потому что отец заснул за рулем.
14. Украина перестала раскрывать количество российских ракет во время атак.
15. Представьте, что вы можете пожать руку человеку, который находится на другом конце планеты.
16. Открыт гормон, подавляющий возрастное воспаление и спасающий от рака.
17. Российские ученые из нии имени Семашко выяснили: скорость старения напрямую зависит от состояния сосудов и работы сердца.
18. 53-Летняя Джоке - одна из многих женщин, которым помог фонд Spijt van Tattoo, основанный в Роттердаме.
19. 33-Летняя Алиша макдугалл принимала препараты для похудения на фоне полиэндокринного метаболического овариального синдрома.
20. Геологи: Венера, возможно, разрывает саму себя изнутри.
21. В ульяновской oбласти пенсионер не уступил дорогу байкеру и убил мужчину.
22. Испания стала двукратным чемпионом мира, вырвав победу у Аргентины в финале ЧМ - 2026.
23. Подсчитано, как изменилась смертность в ДТП за последние 35 лет.
24. "Наилучшая Версия нас с Отцом": Диана гурцкая показала сына от покойного Петра Кучеренко в день его 19-летия.
25. Данила Якушев женился на 19-летней девушке, в которую влюбился после уличного интервью.
26. Новый поселок эпохи викингов под Новгородом обнаружили.
27. Наша соседка, галактика Андромеды, во всей красе.
28. В случае если вы увидите, как белка несет своего детеныша, вам может показаться, что она держит его в зубах, как кошка котенка.
29. Safe 33 и Safe 41 собираются под миссию: пожар, патруль, спасение или перехват.
30. Кажется, что в небе зависла гигантская алая медуза, чьи "Щупальца", разрастаются от грозовых облаков.
31. Когда начнется активное освоение луны и зачем там нужны роботы - спелеологи?
32. В Армении уже принят закон о вступлении в ЕС - вопрос о членстве в еаэс стоит ребром, - лавров.
33. Майкл Джексон в Москве, 1993 год.
34. Терапию, омолаживающую клетки, впервые испытали на человеке.
35. На границе Пакистана и Афганистана вновь вспыхнули боевые действия.
36. Советская идеология возводила спорт в культ, но бодибилдинг парадоксальным образом оказался за бортом системы.
37. Исследователи обнаружили гигантский вирус, раскрывающий происхождение наших предков.
38. Министр юстиции Жеральд дарманен заявил, что Франция достигла предела возможностей в сфере интеграции и ассимиляции.
39. Австралийский сёрфер Мэтт каддихи наткнулся на неожиданный "Сокровищный Улов" - наручные часы Rolex, проведшие несколько лет на морском дне!
40. Лысая и нагая: Наталья Рудова шокировала поклонников смелым фото.
41. Арест жены зеленского Елены готовят сап и Набу - риа новости.
42. Последний раз чёрного Льва видели в южной Африке в 1908 году.
43. "Святослав, ты невероятный!
44. Инженеры скрытый путь распространения вирусов в многоэтажках нашли.
45. Китай начал эксперимент с искусственными эмбрионами человека в космосе.
46. Кристофер Нолан официально подтвердил, что в его "Одиссее" Елену троянскую сыграет чернокожая актриса лупита нионго.
47. Музыкальные колонны в храме виттала в хампи, Индия.
48. Женщина - базука: российская культуристка устанавливает новые рекорды как на сцене, так и в интернете.
49. Diactor Bilineatus - это клоп, относящийся к семейству краевиков (Coreidae.
50. Сказочный замок гарибальди.