Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
2. Исследователи создали умные трусы, которые в реальном времени фиксировали каждый выпуск газа и анализировали его химический состав.
3. Этот человек утверждает, что застрял во Франции 2055 года и не может вернуться в наше время.
4. Маленький эллинистический шедевр - золотой перстень с горным хрусталем и гранатом.
5. Алинa пepeкpacилa cтapый кpaн в чёpный, нo кaпля кpacки пoпaлa нa cтeну.
6. Да, это не шутка.
7. Во время обсуждения темы воспитания она рассказала, что задумывалась, как помочь сыну избежать неудачного первого опыта во взрослом возрасте.
8. Парень, который купил биток в 2013 году, теперь тоннами закупает медь - по его словам, нас ждёт дефицит меди к 2040 году.
9. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
10. Ступа тахт - э Рустам.
11. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
12. Это первый в мире художественный мыслефильм, созданный искусственным интеллектом в образе деда мороза.
13. Пассажир рейса Сочи - питер обосрался в свои штаны прямо перед взлётом, из-за чего люди четыре часа были вынуждены терпеть ужасный запах.
14. Фото из России, которое стало символом года.
15. Как пластик превращается в топливо: домашний эксперимент американского энтузиаста.
16. Пума - пунку. В 70 километрах к Западу от "Ла-паса" высоко в Андах на высоте 3600 метров над уровнем моря, находятся руины "пума - пунку".
17. Мост через северную Эльбу в Гамбурге.
18. Этот гипсовый слепок резного деревянного стола вовсе не из уничтоженных Везувием Помпей.
19. Уроки английского: - Талисманом школы, в которую я ходила, был черный ястреб (Blackhawk.
20. При пoиcкe работы нaдo быть аккуратным: мoшeнники есть и здесь.
21. Интернет неожиданно праздничный рекламный ролик французской сети супермаркетов покорил.
22. Самая любимая аниме - вайфу прямо сейчас - резе.
23. Мистика древнего Египта.
24. "Мы просто хотели жить чуть-чуть лучше.
25. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
26. Солнце дает жару.
27. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.
28. Храм джаганнатхи - мегалит, весом в 20 тонн.
29. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
30. Теперь вы знаете, как выглядит лысый енот.
31. Загадочный лингам форта варангал.
32. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
33. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
34. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
35. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
36. Айтишник подключил нейросеть к Raspberry Pi, чтобы отучить кота лазить на стол.
37. Экзоскелет для маленьких шагов: помощь детям в России.
38. Гигантские "Проходы" в подземный город Антарктиды?
39. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
40. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
41. Следы развитой цивилизации.
42. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
43. Hесколько мecяцeв нaзaд интeрнeт oбсyждaл инжeнеpа из Ноndа, кoтopый пoразитeльно пoxож нa геpoя аниме.
44. Bитамин D и долгaя мoлодость: прaвдa или нaукa!
45. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
46. Тайна "Руки Геркулеса".
47. Идеально круглые камни в Коста-Рике.
48. Невероятное глупые воры браслет фараона переплавили.
49. О комплексе Айо - рок.
50. Полиция английского брэдфорда in Action.