Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Исследователи вращающийся остров в Аргентине изучают.
2. Астронавты с "Ориона" первыми снимками обратной стороны луны поделились.
3. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
4. Средний умеренно активный человек делает около 7500 шагов в день.
5. Усатая акула - нянька - единственный представитель рода усатых акул - нянек семейства акул - нянек отряда воббегонгообразных.
6. Совсем скоро канал "Наука" 15-летие отпразднует.
7. Репортёр, который "Растворился" в воздухе.
8. Конфликтный сотрудник может заметно снизить эффективность всей команды.
9. Распад личности. В 1995 году американский художник Уильям утермохлен узнал, что у него болезнь альцгеймера.
10. Открытие в Чили представления о заселении Америки опровергает.
11. Нефтяная карта мира: какие регионы обеспечивают глобальное снабжение.
12. Сербия к войне готовится.
13. Ученые показали, как устроена нога слона в разрезе.
14. Татьяна Ким вошла в список самых разбогатевших российских миллиардеров, заняв второе место в списке Forbes.
15. США впервые подняли в бой все свои стратегические дальние бомбардировщики.
16. Юного пловца в Краснодаре отстранили от соревнований из-за логотипа Arena на шапочке и плавках.
17. Генетики разгадали тайну способности червей отращивать органы.
18. Депутат госдумы предложил отправлять эвакуированных из Дубая эскортниц на полугодовой карантин.
19. Женщину попросили покинуть фитнес-клуб из-за слишком открытого и, по мнению сотрудников, вульгарного наряда.
20. Подводный город йонагуни.
21. Израиль начал "Превентивную Атаку" на Иран.
22. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
23. В госдуме предложили включить "Убедительные Копии Оружия" в список игрушек, разрешенных для детсадов.
24. Самый гениальный ребёнок в истории.
25. Сан - Лоренцо, теночтитлан, Мексика, 1945 год.
26. Когда-то он был цветом власти, а ныне прослыл символом нежности.
27. 19 октября 1987 года мировой рынок потерял около 1, 1 триллиона долларов, что стало тяжёлым ударом для экономики разных стран.
28. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
29. "Газетный Камень" - "самиздат" индейцев, рассказывающий об их жизни две тысячи лет назад.
30. В России собираются активно развивать химическую промышленность.
31. В Китае кaзнили 11 организаторов скам - лагерей, в которых людей удерживали как рабов.
32. Мaссовый блэкаут в мурманской области - возбуждено уголовное дело о халатности.
33. Microsoft опубликовала рейтинг стран по уровню внедрения ИИ.
34. Россия оказалась на уровне Африки по уровню внедрения ИИ в экономике.
35. Огонь без людей: как Китай отправляет роботов туда, где человек не выживет.
36. "Нам действительно нужна Гренландия, безусловно.
37. Иван ургант снова на связи - ведущий запустил собственное шоу на Youtube под названием "Живой Ургант".
38. Джеймс Кэмерон подтвердил, что Арнольд шварценеггер больше не вернется к роли терминатора.
39. Робот впервые двойную пересадку лёгких провёл.
40. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
41. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
42. Айсберг а 23 а, за которым ученые наблюдают уже около 40 лет, больше не самый крупный на нашей планете.
43. В деревне в псковской области нашли автобусную остановку, которую в комментариях спутали с … туалетом для водителей.
44. Периодические проверки и корректировка зубов у лошадей огромное значение имеют.
45. 1000 лет назад солнце выстрелило в землю гамма - импульсом.
46. Клава кока подаёт в суд на бывшего парня за то, что тот выложил в сеть её пикантные видео.
47. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
48. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
49. Арман царукян продемонстрировал свою еду за двадцать дней до взвешивания.
50. Загадочный лингам форта варангал.