Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. МРТ Показала, как объем серого вещества в мозге зависит от витамина C.
2. На амурском судостроительном заводе состоялась торжественная церемония спуска на воду малого ракетного корабля "Шторм".
3. Комариные укусы лучше не расчесывать.
4. Отца из Евпатории возила за рулём 15-летняя девочка, потому что у него отобрали права за пьянку.
5. Днк раскрыла происхождение половецкой женщины XII в. с нижнего Дона.
6. Новак заявил, что дефицита топлива в России нет.
7. Астрономы впервые данные с границы черной дыры получили.
8. В 1968 году эксперимент "вселенная-25" превратил жизнь грызунов в сказку с безлимитной едой, идеальной чистотой и полным отсутствием хищников.
9. Германия планирует поднять пенсионный возраст до 70 лет.
10. Трамп решил вернуть 350 миллиардов: теперь Европа должна заплатить за Украину.
11. Каждые десять метров погружения прибавляют к давлению еще одну атмосферу.
12. Термин "Старородящая" предлагают отправить в прошлое.
13. Знакомьтесь - самая странная птица Австралии, дымчатый лягушкорот.
14. В 2016 году радиобиолог Сергей гащак зафиксировал странное поведение крупного самца волка в Припяти.
15. В Донбассе и новороссии восстанавливается работа промышленных предприятий, развивается сельское хозяйство и растет инвестиционная активность.
16. Цветок - венок в Австралии.
17. Учёные вновь решили дать ИИ немного свободы и посмотреть, сможет ли он построить нормальное общество.
18. Лимфоузлы для производства клеток против рака на 3D-принтере напечатали.
19. Президента Финляндии стубба рассматривают как возможного участника переговоров с Россией, - Helsingin Sanomat.
20. Велоспорт улучшает здоровье мозга и самочувствие - новые данные.
21. Фбр объявило охоту на перебежчицу, которая слила Ирану американских агентов.
22. Китовая акула выглядит как морское чудовище из древних легенд, но на самом деле она не хищник.
23. Взорвалось в одном месте а слышно по всей земле.
24. Один из самых долгожданных вкусных сезонов не за горами.
25. Наса готовит эксперимент с горением материалов на луне - и вот зачем.
26. Внутриутробно кишечник у ребёнка не "Пустует", но и не работает так, как после рождения.
27. Парада не будет?
28. Сестра Ольги Бузовой Анна, много лет мечтавшая о ребенке, беременна.
29. Иммунная система у мужчин и женщин по-разному - открытие стареет.
30. Это необычное животное напоминает смесь кошки, енота и медведя, за что его прозвали кошачьим медведем.
31. На фото знаменитый асуанский обелиск, до сих пор вызывающий интерес ученых - египтологов.
32. Руководству Oracle угрожают убийством после того, как компания отправила электронные письма об увольнении 30 тыс.
33. Гены - не вода: Румер Уиллис показала дочь, которая унаследовала фирменный прищур Брюса.
34. Турция предупредила США: если курды будут участвовать в ударах по Ирану - сразу же последует военный ответ.
35. Саудовская Аравия обходит ормуз: нефть пошла другим маршрутом.
36. Ученые нашли способ спасти луну от астероида 2024 YR4.
37. Репортёр, который "Растворился" в воздухе.
38. Американец в Китае выдает себя за русского перед местными и его встречают очень тепло.
39. Британец, проснувшись утром, обнаружил, что полностью посинел.
40. Ученые объяснили, почему частые болезни ребенка в детсаду - это хорошо.
41. Учёные идеальный день для интимной близости нашли.
42. Где живут самые здоровые люди на Земле.
43. Генетики создают растения, которые сами себя удобряют.
44. Астронавты международной космической станции запечатлели одно из редчайших атмосферных явлений - спрайты и синие джеты в верхних слоях атмосферы.
45. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
46. Москва помогает Ирану наводить удары по силам США - The Washington Post.
47. Карл III может передать трон своему старшему сыну, принцу Уильяму, в течение ближайших 12 месяцев.
48. Азербайджан войска к границе с Ираном стягивает.
49. Автоматизированный терминал для контейнеров в Роттердаме.
50. Раскрыто имя новой возлюбленной Михаила галустяна.