Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Москве стримера увели в подземный переход и жестоко избили.
2. IT - миллионер Адам робинсон погиб вместе с супругой и двумя маленькими детьми при крушении самолёта в США.
3. 99-Летняя британка пpокaтилaсь нa крыле биплана и уcтановила миpовой рекорд.
4. Работа космической обсерватории Swift официально завершена.
5. ОГЭ по химии с нуля: пошаговый план подготовки к экзамену
6. Что читать? В ноябре выйдет сборник эссе под редакцией известного физика Лоуренса краусса "война против науки.
7. Япония запустила зонд MMX, чья цель - фобос, один из двух спутников марса.
8. В сибирской мерзлоте нашли больше сотни неизвестных науке бактерий.
9. США пригрозили прекратить передачу Украине разведданных и поставки оружия, если киев не остановит удары по российской энергетике.
10. Что будет, если смешать алюминий, йод и воду?
11. При приеме антибиотиков противопоказано сладкое: ученые выяснили причину.
12. В хабаровском крае подросток за рулём кроссовера сбил двух детей - один погиб, другой в тяжёлом состоянии.
13. Швейцарский Jedsy разрабатывает доставку медицинских грузов с пристыковкой у окна или балкона.
14. Каменные статуи в Колумбии.
15. Многодетного отца расстреляли на глазах у его маленьких детей в магазине Волгограда.
16. Студентку оштрафовали за съёмку рилса в московском метро.
17. Лукашенко поздравил Путина с успешным проведением единого дня голосования.
18. Рубио обвинил Украину в ударах по судам, связанным с США.
19. Спутники зафиксировали ежегодный сдвиг центра масс земли на 7 мм.
20. Существует мнение, что полярная лисица (песец) выдерживает суровые условия Арктики лишь благодаря плотному меху.
21. Работа над ошибками: "Наука" покажет фильмы о том, как спасти землю от последствий деятельности человека.
22. Гумaнитарную помощь для бойцов сво выбросили на свалку в Вологде.
23. Собачка, которой уже минимум 1 700 лет.
24. Актриса любовь Аксёнова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
25. Биологи придумали, как направить эволюцию вирусов в тупик.
26. На выставке Ciftis представили бионического робота в форме арапаймы, тропической пресноводной рыбы.
27. На глубине около 2900 километров мантия земли переходит в жидкое внешнее ядро.
28. Насекомые умываются - они тщательно вычищают лапки, усики и крылья, стряхивая или смывая загрязнения.
29. B хабаровском крае задержали россиянина, который по заданию Киева поджёг станцию сотовой связи - ФСБ.
30. Индусы на деньги развели.
31. В США мать застрелила 11-месячного сына, чтобы отец не получил опеку.
32. Ученый: ледниковый паводок в Непале вызвало глобальное потепление.
33. Ученые не нуждающийся в тренировках мышечный трансплантат вырастили.
34. Современный город мехико расположен поверх теночтитлана.
35. Клинический психолог: с какими запросами он работает и как проходит сессия
36. Привет! Хочу познакомиться с мужчиной, настроенным на серьёзные отношения.
37. Язык дятла - необычный природный механизм.
38. Агент фбр украл $1 млн в крипте, запомнив сид - фразы из дела, и советовался с Chatgpt, как их потратить.
39. Ученые "Гормон Мотивации нашли".
40. Астрофизики впервые обнаружили сигналы антиматерии из-за пределов млечного пути.
41. Руферов, забравшихся на Empire State Building, отпустили из-под стражи - до 24 августа они будут находиться под надзором.
42. Эту белочку зовут Хэйзел - она часто заглядывает в гости к автору снимков.
43. Россиянке грозит тюрьма в Турции за запрет 13-летней девочке плавать в религиозном купальнике.
44. В амурской области мать обмотала скотчем 12-летнего сына - инвалида, а затем жестоко убила его.
45. Новое исследование ставит точку в споре о том, что ели первые американцы.
46. На амурском судостроительном заводе состоялась торжественная церемония спуска на воду малого ракетного корабля "Шторм".
47. Комариные укусы лучше не расчесывать.
48. Самка осьминога после спаривания превращается в затворницу.
49. GTA VI будет стоить 80 долларов, а за Ultimate Edition придётся отдать 100 долларов.
50. Под Орском два молодых парня погибли после столкновения машины с лошадью.