Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Мужчины больше вредят планете, чем женщины - исследование.
2. Туапсе экологическая катастрофа грозит.
3. Путин разрешил открыть казино на Алтае для пополнения бюджета.
4. Космологи нашли способ опровергнуть важнейшее свойство вселенной.
5. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
6. Когда штанга касается груди, волокна большой грудной мышцы находятся в фазе максимального эксцентрического растяжения.
7. Подключайтесь в 19: 00 к онлайн - трансляции лекции "анальгезия: всегда ли отсутствие боли - это благо?
8. На солнце произошла вспышка M4. 3.
9. Внутриутробно кишечник у ребёнка не "Пустует", но и не работает так, как после рождения.
10. Ли фтор в воде для мозга детей опасен?
11. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
12. На фото знаменитый асуанский обелиск, до сих пор вызывающий интерес ученых - египтологов.
13. Средний умеренно активный человек делает около 7500 шагов в день.
14. Совсем скоро канал "Наука" 15-летие отпразднует.
15. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
16. Американские военные, участвующие в конфликте с Ираном, всё чаще ставят под сомнение цели операции.
17. Учитель поставила детей на колени и направила на них автомат - в челябинской области разгорелся скандал из-за школьной фотосессии.
18. Физики новый механизм трения открыли.
19. Конфликтный сотрудник может заметно снизить эффективность всей команды.
20. Британия отказалась автоматически выполнять требования трампа, - The Guardian.
21. Сербия к войне готовится.
22. В 1960 году британский инженер - электрик Дэвид латимер задумал необычный эксперимент.
23. Телеведущий опубликовал снимки из путешествия и посвятил Наталье кикнадзе трогательные стихи.
24. История о том, как девушка раскрыла измену парня, неожиданно разлетелась по интернету.
25. В Торжке нашли клад из 409 золотых монет российской империи.
26. Мозаика хишамского дворца.
27. Новый способ вывести на чистую воду неверного партнера опробовала на своем парне девушка из Москвы.
28. Aмepикaнcкое плeмя, говopящее на дpeвнем японском языке.
29. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
30. "Вообще не Парюсь": Алексей Чадов показал жену в откровенном купальнике в алтайской бане.
31. Американский стеклодув воссоздал скелет дакотараптора в натуральную величину - никаких готовых форм и 10 месяцев работы.
32. Конфликт мелони и макрона вышел в публичное пространство.
33. Многодетным семьям предложили снимать жильё на неограниченный срок с правом передачи по наследству.
34. Алана о'Брайен - женщина, которая превратила свое лицо в бренд.
35. 20 лет тому назад.
36. Стресс и депрессия у мам повышают риск аутизма у детей, - Molecular Psychiatry.
37. Французский актёр получил увечье в 14 лет.
38. Анализ устойчивости представляет собой ключевой этап в процессе проектирования и эксплуатации спасательных судов.
39. Питер шифф: США на пороге финансового кризиса масштабнее 2008 года.
40. Да, это не шутка.
41. В России разрабатывают систему мониторинга "Социально - Психологических Реакций" граждан на решения властей.
42. Полуголый трамп на белом медведе - именно так выглядит новая обложка The Economist.
43. Рынок тpуда за пoследние гoды сильно измeнился, но наём не cтал прощe.
44. Свадьба, которой стало тесно во времени.
45. Лec aoкигaxapa, Япония.
46. У США появилось оружие, вызывающее "Гаванский Синдром".
47. Фото из России, которое стало символом года.
48. Загадочная Находка археологов.
49. Сольпуги, известные также как фаланги, представляют собой независимый отряд паукообразных, не относящихся к паукам.
50. При пoиcкe работы нaдo быть аккуратным: мoшeнники есть и здесь.