Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Каменный нож из неолита с деревянной ручкой, его возраст чуть менее 5 тысяч лет.
2. FPV - гонки станут следующим технологическим уровнем автомоделизма.
3. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
4. Никто не ожидал такого поворота!
5. Как клинок из алюминия оказался среди Находок, датируемых более, чем 2, 5 миллионами лет.
6. А был ли континент?
7. Шутки про "Чёрное Зеркало" перестают быть шутками.
8. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
9. Очередная порция космической красоты от астронавта дона петтита.
10. 44-Летний актёр Антон Батырев растрогал поклонников новым фото со своей 28-летней беременной женой Анной.
11. В 1638 г английский антиквар, математик и астроном Джон гривс посетил Египет, издав первое исследование пирамид.
12. Как вели летоисчисление в древнем Египте и Риме.
13. Клавиатура будущего из Гонконга - DS Pixel Keyboard.
14. Коловратка не так проста, как кажется.
15. Фудкорт в небе над чунцином.
16. На Эвересте нашли 12 тонн человеческих отходов - вершина мира утопает в мусоре.
17. По всему миру начались массовые увольнения работников - долгосрочная стабильная занятость постепенно исчезает.
18. В Антарктиде зафиксирован температурный рекорд - - 83, 2 C, что стало самой низкой температурой на планете с 2017 года.
19. Загадочный древний храмовый комплекс баальбек.
20. Экзоскелет для маленьких шагов: помощь детям в России.
21. Аризонский кратер: след космического удара на земле.
22. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
23. Древнеримский кирпич с чётким отпечатком мужской руки, I век.
24. Легенда о сонной лощине.
25. Идеально круглые камни в Коста-Рике.
26. Таинственный предмет в руке бога вишвакармана.
27. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
28. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
29. Новый кроссовер Ford и неожиданный гость.
30. Ford Mustang 1966 года стал электромобилем.
31. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
32. Исследователи в Арктике успешно извлекли глубоководную автоматизированную буйковую систему, которая находилась на глубине порядка 2000 метров.
33. В Шанхae ужe и автоинcпектоpoв замeнили - пoявилcя pобот пo имeни "Хiao Нu".
34. Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым.
35. Хотите верьте, хотите нет, но глазные протезы существуют тысячи лет.
36. 9 августа 1969 года произошло одно из самых шокирующих преступлений в истории голливуда.
37. Свидетельства существования вавилонской башни.
38. Стремление к сохранению культурных традиций - не просто сентиментальность, но, возможно, важный фактор для психического здоровья.
39. Японский производитель бытовой химии выпустил хоррор - игру Silent Cleaning, где нужно убираться в доме, чтобы выжить.
40. Приpoдa - лyчший инжeнep вpемени.
41. Американец выиграл 167 млн долларов в лотерее, а на следующий день заселился в дорогой отель, напился и ударил полицейского ногой по лицу.
42. (Моя подружка) была из России.
43. Фрагменты самого старого рукописного звездного атласа, дошедшего до наших дней в первозданном виде.
44. Фолкеркское колесо является единственным в своем роде судоподъемником, работающим на основе вращения.
45. Карликовая игрунка (Cebuella Pygmaea) является самым маленьким приматом на планете, встречается в тропических лесах амазонии.
46. Эта мобильная платформа способна поднимать грузы массой до 3000 килограммов и передвигаться с отличной плавностью.
47. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
48. При контакте ртути и алюминия разрушается тонкий оксидный слой, который при нормальных условиях защищает алюминий от окисления.
49. 3 ащитнaя pеaкция жука - ноcopогa.
50. Робот - заправщик из Китая - полностью автономный помощник на АЗС.