Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Найденный в Антарктиде метеорит о рождении солнечной системы рассказал.
2. Ученые гены переедания обнаружили.
3. Космический бильярд: разгонный блок Spacex оставил на луне кратер, и Nasa засняло его в деталях.
4. Hyundai Motor Group успешно протестировала мобильного робота Mobed, способного самостоятельно перемещаться по движущемуся судну.
5. Автомобиль с уснувшими супругами скатился в реку - оба погибли.
6. Агент фбр украл $1 млн в крипте, запомнив сид - фразы из дела, и советовался с Chatgpt, как их потратить.
7. В древности у тюрков и ацтеков было одно божество.
8. "Мы оба - Эмоциональные Люди": муж Ларисы Гузеевой рассказал о конфликтах в семье.
9. Земля в иллюминаторе? Нет, это марс на экранах наса!
10. Ученые простейший способ улучшения душевного и физического здоровья назвали.
11. Осенью 1958 года в Стокгольме один пациент умирал буквально по часам.
12. Хиджабы, бороды и арабскую одежду запретили в Таджикистане - местные СМИ.
13. Открытие: клетки матери проникают в мозг ребенка и остаются там на всю жизнь.
14. Укpaинца мобилизовали несмотря на четыре года бегства от ТЦК в черкасской области.
15. На Украине вспыхнули массовые протесты из-за решения зеленского уволить министра обороны Фёдорова спустя всего полгода работы.
16. "Портал в ад" открылся в Новосибирске и лишил холодной воды жителей около 700 домов.
17. Парень купил форму МВД, чтобы не стоять в очереди за бензином.
18. Губернатор вологодской области с нехваткой топлива в пути столкнулся.
19. Актриса призналась, что с шестого класса носила размер 32dd и постоянно пыталась спрятаться под одеждой из-за неуверенности в себе.
20. Солнце опасно в любое время дня, доказали в Австралии.
21. Украинский бизнесмен Ермолаев, на которого совершено покушение в монако, хотел провести конференцию о коррупции на Украине в европарламенте.
22. Вы знали, что на земле есть остров змей, куда людям официально запрещено заходить.
23. Полный отказ от сахара метаболизму и кишечнику - ученые вредит.
24. Кадборозавр: морской змей.
25. Самый умный из актёров.
26. Этот домик на острове эллидей в Исландии построили в 1953 году.
27. Обычный подросток благодаря тысячам селфи со знаменитостями прославился.
28. Glaucus Atlanticus, известный как голубой дракон, проводит всю жизнь, дрейфуя у самой кромки воды.
29. В 1960 годy Дэвид латимер провёл необычный экспеpимент: пoмeстил рассаду в 35-литровую стеклянную бутыль с пoчвой и полил её.
30. Представьте зверька легче пальчиковой батарейки.
31. Почему после работы болит голова: объясняет невролог.
32. Таинственная царица савская.
33. Уникальное изобретение, которому почти 500 лет.
34. Гарольд, скрывающий боль, после забега.
35. Когда гости пишут "мы уже Пoдъeзжаем", а холодильник пуст, нaчинается сpочная опеpация "накрыть cтол".
36. В 1982 году Seiko выпустила T001 - цифровые часы, которые показывали живое телевидение через подключение к портативному приёмнику.
37. ИИ впервые превзошел человека в классическом тесте тьюринга.
38. Aлeкceй Maклаков, кoтopoго миллиoны зpитeлeй нaвceгдa зaпoмнили как легeндaрного пpaпopщика шмaтко из cолдаты.
39. Прямо сейчас русские ищут, где мы находимся, где мы бываем.
40. Мы никогда не позволим Ирану иметь ядерное оружие, - трамп.
41. Дубы гусениц - открытие обманывают.
42. Туапсе экологическая катастрофа грозит.
43. В Швейцарии появился новый король - 31-летний Йонас лаувинер.
44. Боевые слоны Цезаря.
45. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
46. Нельзя просто так взять и не запостить эту силу и мощь нашего солнца.
47. Потенциального министра здравоохранения владимирской области арестовали прямо в день собеседования, - губернатор Авдеев.
48. В глубине сенота эль сапоте в Мексике образовались уникальные сталактиты, которые дайверы прозвали "Адские Колокола".
49. Российские дроны зависимыми от китайских компонентов остаются.
50. Ночью российские беспилотники нанесли удары по объектам в Чернигове и Днепропетровске.