Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ученые молекулярный механизм продления жизни с помощью холода нашли.
2. Что будет, если смешать алюминий, йод и воду?
3. На азиатских играх впервые прошли соревнования по виртуальному тхэквондо.
4. Всем доброго утра!
5. Студентку оштрафовали за съёмку рилса в московском метро.
6. В клетках нашли уникальный "Штрихкод" старения.
7. 2000 симуляций показали возможное будущее человеческой цивилизации.
8. Иностранец хотел попасть в зону сво, сдаться в плен и вступить в всу: его задержали в Рязани.
9. Не менее 15 человек погибли и 50 ранены при взрыве возле мечети во время пятничной молитвы на северо-западе Пакистана.
10. Зеленский вошёл в топ - 50 самых влиятельных евреев мира.
11. Солнце оказалось способно на вспышки экстремальной мощности.
12. B Петербурге взрослый сын зарезал мать из-за проигранных на ставках денег, а ее тело положил в морозильник.
13. ИИ создал лекарство от старения.
14. В Подмосковье бизнес - партнёр заманил супругов в дом, расстрелял и закопал расчленённые тела.
15. Как в Xvii веке шутка над чиновником из Рязани дошла до царя: история старого дела.
16. Тело российской туристки обнаружено на подступах к леднику чалаади в Грузии.
17. Spacex создаст крупнейший в мире космодром за $100 млрд.
18. Кишечные микробы начинают "Есть" человека, когда им не хватает клетчатки: исследование.
19. Где в России будет видно солнечное затмение 12 августа?
20. Представьте, что вы можете пожать руку человеку, который находится на другом конце планеты.
21. Привет! Хочу познакомиться с мужчиной, настроенным на серьёзные отношения.
22. Историки рассказали, какие мифы о древней Греции нам навязало кино.
23. Принцесса дании Изабелла пошла служить в армию.
24. B Мaйкопе 20-летний парень подругу с 16-го этажа столкнул.
25. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
26. Осенью 1958 года в Стокгольме один пациент умирал буквально по часам.
27. Можно ли пересадить мозг?
28. Физики впервые пространственно-временной кристалл расплавили.
29. Пассажир таксистку после убийства сожительницы в Омске зарезал.
30. Произошло, пожалуй, самое громкое событие в мире искусственного интеллекта за последнее время.
31. Находка века под смоленском: археологи открыли 1000-летнее погребение знати.
32. Эта болезнь старше египетских пирамид.
33. Язык не нужен мозгу для логического мышления, показала МРТ.
34. МРТ Показала, как объем серого вещества в мозге зависит от витамина C.
35. Вратаря сборной Украины по хоккею " прямо с катка"Бусифицировали.
36. На амурском судостроительном заводе состоялась торжественная церемония спуска на воду малого ракетного корабля "Шторм".
37. Великая чума 700 лет назад дотянулась до глухой сибирской тайги - открытие.
38. Отца из Евпатории возила за рулём 15-летняя девочка, потому что у него отобрали права за пьянку.
39. Стрекозы считаются эталоном мастерства в небе, но в мире насекомых есть охотник, чья эффективность значительно выше.
40. Астрономы "Невозможную" планетную систему обнаружили.
41. "Благодетель" из Японии убил двух женщин и собирал коллекцию из черепов дома.
42. Видео со шпаргалками в Tiktok обернулся скандалом, суд вернул баллы за экзамен.
43. Халькогены: как 16-я группа таблицы Менделеева строит наш мир?
44. Знакомьтесь - самая странная птица Австралии, дымчатый лягушкорот.
45. В Папуа - новой Гвинее нашли акулу, умеющую "Ходить".
46. У MAX собираются отобрать TLS - сертификат.
47. Снимки горы Фудзи с мкс.
48. Майкл Джексон в Москве, 1993 год.
49. 6 июня 1671 года на эшафоте болотной площади в Москве был казнен путем четвертования предводитель народного восстания, донской казак Степан Разин.
50. Мятная жвачка или конфета создаёт ощущение холода так уверенно, будто во рту открылся маленький зимний филиал.