Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В США полицейские нашли 163 пропавших ребенка - в масштабной операции участвовали местные, региональные и федеральные службы.
2. В Сибири нашли 13 видов растений, которые раньше там не росли.
3. Ученые разгадали, из-за чего с возрастом у мужчин увеличивается простата.
4. Астрономы вычислили дату "Звездной Ночи" ван Гога с точностью до дня.
5. Аномальный кратер в степи волгоградской области.
6. Ученые будущее солнечной системы после гибели солнца смоделировали.
7. Oснователь "Рыбаря" похвастался, как обошёл запрет на въезд в Черногорию.
8. Ученые создали новую форму льда при температуре более 2000 C.
9. В США арестовали деньги на счетах российского олигарха Константина малофеева и отправили их на финансирование всу, заявили в СК России.
10. В США ИИ впервые получил право самостоятельно назначать лечение по фото.
11. Миллион долларов за одно свидание?
12. На винодельне в южноафриканском стелленбосе каждый день "на Службу" выходит целая армия уток.
13. ИИ Claude обнаружил ранее неизвестную систему в ДНК.
14. Впервые удалось зафиксировать радиосигнал, исходящий от экзопланеты.
15. США не получили заявленного трампом "Постоянного Контроля" над Гренландией.
16. Mосквичка каждый день просыпалась с новыми гематомами - врачи обнаружили у неё редкое заболевание.
17. Зеленский вошёл в топ - 50 самых влиятельных евреев мира.
18. Современный город мехико расположен поверх теночтитлана.
19. Исследователи выяснили, как вернуть мозгу работоспособность после недосыпа.
20. Петербуржец заподозрил друга в связи с бывшей женой и забил его до смерти.
21. В Бразилии нашли следы самого крупного млекопитающего эпохи динозавров.
22. Шедевральная крылатая Ника самофракийская.
23. Исследование останков Дмитрия донского показало, каким он был при жизни.
24. Космический бильярд: разгонный блок Spacex оставил на луне кратер, и Nasa засняло его в деталях.
25. Мужчина 16-летней сотруднице ПВЗ в Абакане угрожал.
26. Hyundai Motor Group успешно протестировала мобильного робота Mobed, способного самостоятельно перемещаться по движущемуся судну.
27. Медь используют для хранения воды уже многие тысячелетия.
28. В Пскове археологи 800-летнее височное кольцо с Балкан нашли.
29. 33-Летняя Алиша макдугалл принимала препараты для похудения на фоне полиэндокринного метаболического овариального синдрома.
30. Когда кошка начинает мурлыкать в ответ на спокойный голос, это не случайность.
31. Чарские пески: самая удивительная пустыня на земле.
32. Окаменелость возрастом 80 млн лет раскрыла, почему змеи ползают.
33. Перед вами стент - миниатюрная металлическая сетчатая трубка, работающая как "Расширитель" для артерий.
34. Испания стала двукратным чемпионом мира, вырвав победу у Аргентины в финале ЧМ - 2026.
35. 500 миллионов лет без изменений.
36. Ожирение признали фактором риска рака легких.
37. Спасет ли ракета землю от столкновения с хаотично двигающимся астероидом?
38. Новый поселок эпохи викингов под Новгородом обнаружили.
39. Байкер чуть не погиб, врезавшись на полной скорости в такси в Красноярске.
40. В северной столице женщина порезала сына ножом в ПВЗ: так она хотела "Защитить Ребенка".
41. В Петербурге боевой олень избил пенсионера со слуховым аппаратом на остановке.
42. Ученые заставили клетки рака "Самоуничтожаться".
43. Петербуржца задержали за призыв к расправе над русскими.
44. Девушка - таксистка избила мужчину на московском АЗС после попытки спустить ей колесо.
45. GTA VI будет стоить 80 долларов, а за Ultimate Edition придётся отдать 100 долларов.
46. Остров рапа Ити - древнейшая загадка.
47. Министр по делам израильской диаспоры Амихай чикли предупредил, что израиль рано или поздно начнёт войну против Сирии.
48. "Горящие Горы". В 350 километрах от Благовещенска вверх по течению амура уже несколько сотен лет горит участок берега.
49. У S1mple новая девушка - бывшая модель Onlyfans.
50. Трамп поблагодарил Путина и си цзиньпина за то, что Россия и Китай не вмешались в войну США и Ирана.