Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ученые простейший способ улучшения душевного и физического здоровья назвали.
2. Все это время внеземной разум искали не на той волне, утверждает астроном.
3. Открытие: клетки матери проникают в мозг ребенка и остаются там на всю жизнь.
4. Руферов, забравшихся на Empire State Building, отпустили из-под стражи - до 24 августа они будут находиться под надзором.
5. Найденная на высоте 6700 метров мышь показала предел выживаемости млекопитающих.
6. Пьяный красноярец иномарку на глазах у её владелицы угнал.
7. Морские блохи на отдыхающих на азовском море напали.
8. Британские острова первым в мире описал древнегреческий ученый пифей.
9. Ученые выяснили, кто лучше договаривается: мужчины или женщины.
10. Как построить вселенную всего в одной молекуле или даже в одной поре молекулы?
11. Термин "Старородящая" предлагают отправить в прошлое.
12. Кадборозавр: морской змей.
13. США готовят автономных роботов - убийц на искусственном интеллекте для войны с Китаем.
14. Майкл Джексон в Москве, 1993 год.
15. Этот домик на острове эллидей в Исландии построили в 1953 году.
16. В госдуме осудили россиян, покупающих акции Spacex и других компаний, которые поддерживают всу.
17. Перед вами 1987 год, снимок, который определил эпоху.
18. Эдвард бил снова аpестован.
19. Каймановая черепаха не боится аллигаторов.
20. Самая мощная в истории ракета Starship V3 вопреки сбоям взлетела.
21. Задачу моделирования квантовой динамики на обычном ноутбуке решили.
22. Гранитные города улахан - сис.
23. Физики невозможное измерили.
24. Дубы гусениц - открытие обманывают.
25. Врачам удалось снизить аллергию на арахис с помощью арахиса.
26. Длительное воздействие на эту чувствительную зону активирует выработку пролактина - гормона, ответственного за лактацию.
27. "Звездные Камни". С древних времен в реках англичане такие звездочки находили.
28. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви ….
29. Контакт с инопланетянами: угроза или шанс на новое начало?
30. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
31. В глубине сенота эль сапоте в Мексике образовались уникальные сталактиты, которые дайверы прозвали "Адские Колокола".
32. Как звучит взрыв на Солнце?
33. Ученые назвали, что делать в молодости, чтобы сохранить ум в старости.
34. В перу нашли самых древних голых собак.
35. Статую Микеланджело действительно не эвакуировали: вокруг неё построили защитный короб из кирпича и мешков с песком.
36. Парада не будет?
37. Почему сомнение полезно для мозга: выяснили психологи.
38. Китай намерен в ближайшие недели поставить Ирану новые системы пво, включая переносные зенитные ракетные комплексы, - CNN.
39. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
40. Ту самую миловидную блондинку из первого состава группы "Фабрика помните"?
41. Клад X века в великом Новгороде оказался связан с Европой.
42. Право на красоту: почему обсуждение носа Лизы Арзамасовой зашло слишком далеко?
43. В Амстердаме такие конструкции начали массово устанавливать около 20 лет назад.
44. Из этой посуды ели - пил сам квинтилий вар?
45. До луны и обратно.
46. У Квентина Тарантино есть прием, который зрители считывают почти мгновенно, - крупные планы босых ног.
47. Что читать? Научпоп о кошках!
48. Топ стран с самыми большими запасами пресной воды.
49. Роботы, способные вас понимать и ощущать предметы, к которым прикасаются.
50. Умер соавтор закона о повышении призывного возраста до 30 лет.