Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Урок от голливудской звезды: почему фраза "ты Бедный" - это лучшая прививка от избалованности.
2. Родственники Брюса Уиллиса приняли сложное решение: после его смерти мозг актера будет передан научным институтам для проведения исследований.
3. Клопы - вонючки атакуют Дагестан.
4. Эхокардиография (эхокг: что показывает узи сердца?
5. Почему из носа течёт, когда ешь горячий суп?
6. Российские ученые описали новый вид огромных амфибий, живших 245 млн лет назад.
7. Российские ученые скрытую причину таяния ледников нашли.
8. Из-за изменения климата атмосфера стала больше обгонять вращение земли.
9. В Одессе застрелили высокопоставленного офицера вмс Украины.
10. В сети активно обсуждают переписку пожилой женщины с нейросетью Deepseek, которую тайно сфотографировала девушка.
11. Антиземля. Человечество давным-давно в космосе братьев по разуму ищет.
12. Камни юность земли помнят.
13. У 60% исследованной молоди трески в баренцевом море нашли пластик.
14. Существует мнение, что полярная лисица (песец) выдерживает суровые условия Арктики лишь благодаря плотному меху.
15. Солнце оказалось способно на вспышки экстремальной мощности.
16. Запущенная из западной европы ракета впервые орбиты достигла.
17. После 1 сентября в соцсетях начали активно обсуждать не только школьников, но и их родителей.
18. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
19. В США мать застрелила 11-месячного сына, чтобы отец не получил опеку.
20. Лунное затмение из космоса - зрелище, которое удивляет даже тех, кто видел восход солнца 16 раз в сутки.
21. Канада введёт ответные пошлины до 50% на американские товары, - министерство финансов Канады.
22. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
23. В житомирской области умер мобилизованный Андрей стесюк, который имел инвалидность и весил 200 кг.
24. Опоссум - единственный сумчатый обитатель северной америки.
25. Пока зрители восхищались эффектной картинкой, создатели фильма фактически построили одну из самых точных визуальных моделей чёрной дыры.
26. На этом фото легендарный наклон форварда в исполнении Майкла Джексона и его танцоров, бросающий вызов возможностям человеческого тела.
27. Когда кошка начинает мурлыкать в ответ на спокойный голос, это не случайность.
28. Физики следы темной материи в сбоях большого адронного коллайдера нашли.
29. Откуда взялась колыванская ваза?
30. Тайная жизнь пчел.
31. Новой волны мобилизации не будет.
32. В России в разгаре сезон наблюдений за серебристыми облаками.
33. В Краснодаре армяне заехали на дорогих автомобилях на территорию собора Александра невского, чтобы сделать ролик.
34. В Иркутске водитель сбил двух школьников, перетащил раненого ребёнка и сбежал.
35. Этот аромат помог сделать больше повторений в тренировках.
36. Каменные гости из прошлого - мегалиты Индонезии.
37. Тело женщины, которая пыталась подорвать украинского олигарха в монако, нашли под Киевом.
38. Новое исследование ставит точку в споре о том, что ели первые американцы.
39. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
40. МРТ Показала, как объем серого вещества в мозге зависит от витамина C.
41. В Мытищах водитель BMW с пистолетом якобы распылил баллончик в отца с ребёнком, но как было на самом деле?
42. В липецкой области 18-летний сын зарезал отца из-за ссоры: студент вместе с другом 2 месяца планировал убийство мужчины.
43. Лидер АдГ пообещала вернуть германии российские нефть и газ.
44. Трамп допустил пересмотр "Анкориджских Договорённостей" по Украине после встречи с зеленским на G7.
45. Исследование показало, что домашние кошки стареют так же, как люди.
46. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
47. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
48. "Новые Люди" во главе с лидером партии Алексеем Нечаевым внесли в госдуму законопроект об уголовной ответственности за домашнее насилие.
49. Халькогены: как 16-я группа таблицы Менделеева строит наш мир?
50. В России производят конкурентоспособную автотехнику для пассажирских и грузовых перевозок.