Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Сибири нашли 13 видов растений, которые раньше там не росли.
2. Водородный автомобиль Hyperion XP - 1 со звуком космического корабля и паром вместо выхлопа.
3. Сатурн официально носит титул самой "Многодетной" планеты солнечной системы.
4. Озоновая дыра над Антарктидой в сентябре 2026 года стала крупнейшей за 25 лет.
5. 1860 год. Китайская империя лежит в руинах после о * мных во * н. правящая династия Цин бросается в спешную модернизацию - заводы, флот, реформы.
6. Москвича арестовали по делу о сексуальном насилии над четырьмя школьницами из Калининграда.
7. Загадка самой таинственной мумии в мире.
8. На Чукотке обнаружили 31 ранее неизвестный участок с петроглифами.
9. Зачем над могилами устанавливали тяжёлые железные клетки?
10. Студентку оштрафовали за съёмку рилса в московском метро.
11. В днк человека нашли "Переключатели", которые сделали наш скелет особенным.
12. Mосквичка полгода разыскивает ребёнка - инвалида, которого бывший муж тайно вывез в Грузию.
13. Свердловчанка попросила своего пьяного сына - подростка подвезти ее из гостей.
14. Солнце оказалось способно на вспышки экстремальной мощности.
15. Космос не холодный и не горячий!
16. 28-Летняя жительница Красноярска получила штраф за якобы непристёгнутый ремень, хотя утверждает, что во время поездки соблюдала правила.
17. Ученые создали многоразовый клей, который снимается светом без следов.
18. Останки альпиниста, пропавшего почти 20 лет назад, нашли в горах Казахстана после опознания дочерью по рюкзаку, который она увидела в соцсетях.
19. Майли появилась в новой смелой фотосессии для журнала Wonderland, в очередной раз доказав, что умеет притягивать к себе взгляды.
20. Семья с тремя детьми разбилась на тюменской трассе, потому что отец заснул за рулем.
21. Мигрант 79-летнего деда у церкви в Лондоне изнасиловал.
22. Кишечные микробы начинают "Есть" человека, когда им не хватает клетчатки: исследование.
23. Любовь к сладкому связали с особенностями принятия решений.
24. Мужчина 16-летней сотруднице ПВЗ в Абакане угрожал.
25. Открыт гормон, подавляющий возрастное воспаление и спасающий от рака.
26. Жительница Башкирии больше не может иметь детей после того, как медики сделали ей аборт на шестом месяце беременности и оставили в матке плаценту.
27. То, что татуировки влияют на иммунную систему, в медицине долгое время рассматривалось лишь как гипотеза.
28. Биохимики нашли способ продлить срок хранения мяса без заморозки.
29. "Мы оба - Эмоциональные Люди": муж Ларисы Гузеевой рассказал о конфликтах в семье.
30. Хиджабы, бороды и арабскую одежду запретили в Таджикистане - местные СМИ.
31. "Научные сенсации. Тайны белого моря" награду получили.
32. Трагедия в трёх актах:
33. Иран ударом по британской базе фэрфорд пригрозил.
34. Ирина тонева откровенничает о браке с непубличным мужем.
35. Нежное утро невесты, грибоедовский загс: 22-летняя дочь Олега Газманова вышла замуж.
36. "Портал в ад" открылся в Новосибирске и лишил холодной воды жителей около 700 домов.
37. Найденная на высоте 6700 метров мышь показала предел выживаемости млекопитающих.
38. В иркутской области лихач во время погони сбил женщину на зебре: ей оторвало часть ноги.
39. Метаболиты крови предсказывают долгую жизнь: исследование.
40. Самка осьминога после спаривания превращается в затворницу.
41. Science: ученые предсказывали мощное землетрясение в Венесуэле.
42. Днк раскрыла происхождение половецкой женщины XII в. с нижнего Дона.
43. Морские блохи на отдыхающих на азовском море напали.
44. Девушка - таксистка избила мужчину на московском АЗС после попытки спустить ей колесо.
45. Вселенная отказалась быть однородной в большом масштабе - новые данные.
46. Трамп решил вернуть 350 миллиардов: теперь Европа должна заплатить за Украину.
47. Отразившаяся от ядра земли волна сдвинула Японию после землетрясения 2011 года: открытие.
48. Титан уникальным местом для колонизации признан.
49. Взаимодействие раскалённого металла с водой.
50. Серийному убийце женщин и пенсионерок приговор смягчили.