Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. На азиатских играх впервые прошли соревнования по виртуальному тхэквондо.
2. Наса и Spacex готовят запуск Crew - 13 к мкс.
3. Физики создали рекордно большого "Кота Шредингера" из фотонов.
4. Подо льдами Антарктиды нашли следы супергор, которые изменили жизнь на земле.
5. Солнце оказалось способно на вспышки экстремальной мощности.
6. Генетики раскрыли происхождение людей, которые жили на оке 1500 лет назад.
7. Древний суперконтинент был гораздо больше, чем считалось.
8. Многие уверены, что боязнь змей "Запрограммирована" в человеке с рождения.
9. Электричка вpезалась в грузовик на переезде и сошла с рельсов во владимирской области, один человек погиб.
10. Задержан начальник кибердепартамента офиса генпрокурора украины.
11. Мотоциклистов разорвало на трассе ростов - азов.
12. Попавший в ДТП продавец автомобилей после мозговой травмы очнулся талантливым художником.
13. Тело российской туристки обнаружено на подступах к леднику чалаади в Грузии.
14. В школах Владивостока ввели обязательное ношение шевронов с дронами.
15. Канада введёт ответные пошлины до 50% на американские товары, - министерство финансов Канады.
16. 15-Летнего подростка спасли от слепоты петербургские хирурги.
17. Семья с тремя детьми разбилась на тюменской трассе, потому что отец заснул за рулем.
18. На современных сборочных линиях всё чаще внедряются гуманоидные роботы.
19. В Москве задержали неадеквата, толкнувшего ребенка в спину в метро.
20. Думаете, лето автоматически решит проблему дефицита витамина D?
21. Из старого зелёного патрубка вырывается струя по ровной дуге и точно попадает в отверстие нижней трубы.
22. Пока вы читаете это, марсоход Curiosity поднимает очередную порцию красной пыли. 6.
23. У вич и рака обнаружили одинаковый препятствующий лечению механизм.
24. Пьяный мужчина детей из-за их национальности в Набережных челнах избил.
25. В древности у тюрков и ацтеков было одно божество.
26. Чарские пески: самая удивительная пустыня на земле.
27. За что присудили филдсовскую премию - 2026.
28. Дочь знаменитого актёра вынуждена зарабатывать в Onlyfans на голых фото, потому что отец оставил её без денег.
29. Ожирение признали фактором риска рака легких.
30. Руферов, забравшихся на Empire State Building, отпустили из-под стражи - до 24 августа они будут находиться под надзором.
31. Спасет ли ракета землю от столкновения с хаотично двигающимся астероидом?
32. Новый поселок эпохи викингов под Новгородом обнаружили.
33. Один из "Золотых Стандартов" в хирургии - шов холстеда (он же узловой вертикальный матрасный шов.
34. Впервые сахар в межзвездном пространстве обнаружен.
35. В Петербурге у девушки чудовищно раздуло голову после окрашивания волос.
36. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
37. Как бы выглядела Антарктида, если бы на ней не было льда?
38. В Москве задержали ещё одного экс - заместителя бывшего главы росавиации нерадько.
39. Отца из Евпатории возила за рулём 15-летняя девочка, потому что у него отобрали права за пьянку.
40. Питание до трех лет на интеллект в подростковом возрасте влияет.
41. Физики новых "Котов Шредингера получили".
42. В нижегородской области арестован мужчина, подозреваемый в нападении на 11-летнюю девочку.
43. Китай строит в пустыне огромный "Ядерный щит", - Reuters.
44. Ванна императора Нерона из цельной плиты порфира (горная порода красного цвета близкая по составу к граниту.
45. В 91 год люди обычно думают о покое, но эта женщина оказалась в суде.
46. Маленькая нейросеть обыграла все крупные ИИ - модели в покер, потому что играла как тупой лудоман.
47. Жирафы? Нет, эти глиняные фигурки изображают лошадей.
48. Aлeкceй Maклаков, кoтopoго миллиoны зpитeлeй нaвceгдa зaпoмнили как легeндaрного пpaпopщика шмaтко из cолдаты.
49. "Закрутил Роман с Молодой Девушкой" - Стасу пьехе приписывают отношения с девушкой из команды стилистов.
50. Счастья стало меньше: индекс упал до минимума за 15 лет.