Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
2. Мне стало любопытно: самая известная актриса в мире взрослого кино заявила, что не против интимной близости с инопланетянами.
3. "Да какой же это человек?
4. Самка осьминога после спаривания превращается в затворницу.
5. Триумф тита. Арка Тита, воздвигнутая в 81 году нашей эры в Риме после кончины императора, - это не просто памятник.
6. "Благодетель" из Японии убил двух женщин и собирал коллекцию из черепов дома.
7. На Борнео нашли суперпаразита, который ест "Зомби - Грибы".
8. Остров сокотра - архипелаг в аравийском море принадлежит Йемену и находится примерно в 350 км от побережья страны.
9. Какой цивилизации могли достаться знания богов?
10. Сухая ветка насквозь шею девочке в Ростове проткнула.
11. Будет ли конец света?
12. Украина выполнила лишь 15% приоритетных реформ на пути к вступлению в евросоюз, - The Guardian.
13. В Европе и северной Америке может появиться лихорадка Чикунгунья к 2100 году.
14. Древнее существо из Антарктиды тайну выхода на сушу раскрыло.
15. Хотя Thrust SSC - самый быстрый автомобиль в целом, его нельзя использовать на главной дороге.
16. Лысая и нагая: Наталья Рудова шокировала поклонников смелым фото.
17. Молодые орлы иногда "Кувырок" - настоящий воздушный акробатический трюк выполняют.
18. Старая Ладога благодаря трехметровым осетрам появилась.
19. Ученые обнаружили ген, который защищает клетки мозга от старения.
20. Может ли путешественник во времени изменить прошлое?
21. В России открыли математический принцип разрушения горных пород.
22. Уже более 100 человек заразились норовирусом на круизном лайнере Caribbean Princess.
23. Анна Курникова играла в теннис с кольцом за более чем $5 миллионов в 2004 году.
24. США с триллионным военным бюджетом не готовы к современной войне, - The New York Times.
25. Авгиевы конюшни. В древнегреческой мифологии существовали авгиевы конюшни, которые были обширными стойлами, принадлежащими царю Элиды авгию.
26. Мексиканская кротовая ящерица (Bipes Biporus), также известная как айолот.
27. Это не графика, а реальные кадры с мкс.
28. Глобус луны. Гравированный, подробнейший, 1797 год.
29. Бельгийский капкан для израильского ВПК: системы Moog под арестом.
30. Эксперимент на большом адронном коллайдере подтвердил неделимость кварков.
31. Сестра Ольги Бузовой Анна, много лет мечтавшая о ребенке, беременна.
32. Ли фтор в воде для мозга детей опасен?
33. Обычно такие грибы представляют очень просто: спора попала на насекомое, проросла, съела его изнутри - и всё.
34. Венесуэла: экосистемы "Затерянных Миров".
35. Яндекс добавил в линейку тв станций модель на Miniled - премиальное железо, но ценник ниже версии про: 80 к за 55", 100 к за 65".
36. Чёрная обезьяна из обсидиана - древний артефакт высочайшего уровня обработки.
37. Ученые проверили, есть ли связь между стрессом и развитием рака.
38. Школьники отказываются думать на уроке и пугают преподов - об этом рассказала одна из учительниц.
39. Британия отказалась автоматически выполнять требования трампа, - The Guardian.
40. Лабиринт кносса. Древний дворец кносса на Крите - это не просто архитектурное чудо, а сложная сеть проходов, создающая эффект резонанса.
41. Какой сон лучше: в одиночестве или с партнером?
42. Телеведущий опубликовал снимки из путешествия и посвятил Наталье кикнадзе трогательные стихи.
43. 39-Летняя меган Фокс впервые за долгое время вернулась в соцсети.
44. Мэрилин Монро и её муж, драматург Артур Миллер, 1957 год.
45. Иран разработал операцию "Безумец", чтобы сделать войну для США дорогой - NYT.
46. Россияне не имеют права хейтить власть, потому что пока не доросли до этого мозгами, заявил депутат тюменской облдумы Алексей Салмин.
47. Северная Корея атаки сша и израиля осуждает.
48. Раскрыто имя новой возлюбленной Михаила галустяна.
49. После того как в сети появились снимки актрисы без привычного гламура, комментаторы тут же разделились на два лагеря.
50. Для того чтобы не испачкаться в помоях, была придумана специальная обувь - Chopines.