Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Aлeкceй Maклаков, кoтopoго миллиoны зpитeлeй нaвceгдa зaпoмнили как легeндaрного пpaпopщика шмaтко из cолдаты.
2. Счастья стало меньше: индекс упал до минимума за 15 лет.
3. Первоклассник в Норвегии в поле 1300-летний меч предвикингской эпохи нашел.
4. "Вечные Химикаты" почти у всех нашли.
5. 1941 год. Великая отечественная война начинается.
6. Сдвиги полюсов земли или угла наклона оси к орбите уже случались в истории нашей планеты.
7. Самая крошечная машина Peel P50 была создана в Англии в 1962 году.
8. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви ….
9. Потенциального министра здравоохранения владимирской области арестовали прямо в день собеседования, - губернатор Авдеев.
10. Дорога гигантов сформировалась за несколько дней, а не тысяч лет.
11. Пара из Канады приобрела крошечного поросенка, рассчитывая, что он навсегда останется размером с крупную морскую свинку.
12. На Кипре накаляется обстановка.
13. Проблема тут не в самом факте газообразования, а в том, что в кишечных газах действительно есть водород и метан - оба легко воспламеняются.
14. Ученые внутрь межзвездной кометы 3I/Atlas заглянули.
15. Высшее образование снижает риск психических расстройств: исследование.
16. В США за 3 года погибли или пропали 8 ученых, связанных с изучением нло и ядерной физики.
17. США и куба впервые за десять лет провернули тайный раунд переговоров в Гаване.
18. Ночью российские беспилотники нанесли удары по объектам в Чернигове и Днепропетровске.
19. Самые глубоко затонувшие суда в мире.
20. Обычно такие грибы представляют очень просто: спора попала на насекомое, проросла, съела его изнутри - и всё.
21. Право на красоту: почему обсуждение носа Лизы Арзамасовой зашло слишком далеко?
22. Минус 120 000 слов за год: психологи выяснили, что люди говорят все меньше.
23. Из этой посуды ели - пил сам квинтилий вар?
24. У Квентина Тарантино есть прием, который зрители считывают почти мгновенно, - крупные планы босых ног.
25. Болезни сердца связаны с холодной погодой?
26. Поплавская о типажах жён футболистов.
27. На острове нуку - Хива, входящем в маркизский архипелаг, в местечке темехеа - тохуа, найдены статуи странных существ.
28. 39-Летняя меган Фокс впервые за долгое время вернулась в соцсети.
29. Для того чтобы не испачкаться в помоях, была придумана специальная обувь - Chopines.
30. Aмepикaнcкое плeмя, говopящее на дpeвнем японском языке.
31. Часть рейсов между Москвой, Санкт-петербургом и Дубаем временно отменена, сообщили в аэрофлоте.
32. Прямо сейчас над Ираном летит только один пассажирский самолёт - это рейс в Дубай из ….
33. 13-Летняя дочь Ким Чен ына возглавила ядерные силы Кндр, сообщает The Chosun Daily.
34. Загадки исчезнувших городов.
35. Китай наладил контрабанду западных автомобилей в Россию, несмотря на международные санкции.
36. Отпечатки времени. Археологи обнаружили отпечатки пальцев детей на керамике возрастом 4500 лет в Сирии.
37. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
38. Комику Нурлану Сабурову грозит от 7 до 12 лет в Казахстане - по статье "Наёмничество".
39. В документах минобороны Вьетнама нашли план на случай войны с США.
40. Троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров, включая Россию.
41. Самый быстрый в мире дрон, который разогнался до 657 км/ч - его собрали отец и сын из южной Африки.
42. Российские мужики начали массово скупать сыворотки против выпадения волос и патчи.
43. Голландский блогер Фрэнк, который сделал карьеру на выживании в экстремальных условиях, решил проверить себя на прочность в Якутске.
44. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
45. Сон, длиною в жизнь.
46. Американец детей в паре с нейросетью заводит.
47. Юлии Тимошенко может грозить до 10 лет тюрьмы - украинские СМИ.
48. Так называемые коричневые пингвины - вовсе не редкий или отдельный вид, как может показаться на первый взгляд.
49. Катя Гордон прямо на сцене в волосы Леры Кудрявцевой вцепилась.
50. Ачинская палеолитическая стоянка открыта в 1960 г и ее возраст 20-28 тыс лет.