Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Уличный свет продлевает сезон комаров.
2. В Антарктиде нашли железо из взорвавшихся звезд.
3. Ночная освещенность земли выросла на 34% за последние годы.
4. На этом клочке суши в атлантическом океане концентрация ядовитых змей достигает критических отметок, делая высадку смертельно опасной.
5. Сказочный замок гарибальди.
6. Путин разрешил открыть казино на Алтае для пополнения бюджета.
7. Алексей Кравченко, актёр, сыгравший флёру, действительно прошел через ад во время съемок.
8. Тикаль. Тикаль - это один из крупнейших центров цивилизации Майя, который расположен в Гватемале.
9. Везучая неудачница. Было три лайнера - близнеца: "Олимпик", "титаник" и "британик".
10. Космологи нашли способ опровергнуть важнейшее свойство вселенной.
11. Официальное название этой патологии - облитерирующий бронхиолит.
12. Уровень образования связали с продолжительностью жизни.
13. Когда штанга касается груди, волокна большой грудной мышцы находятся в фазе максимального эксцентрического растяжения.
14. Ученые назвали, что делать в молодости, чтобы сохранить ум в старости.
15. Высшее образование снижает риск психических расстройств: исследование.
16. В США за 3 года погибли или пропали 8 ученых, связанных с изучением нло и ядерной физики.
17. Автоматизированная конвейерная модель.
18. Самые глубоко затонувшие суда в мире.
19. 65 лет назад, 12 апреля 1961 года, в 9: 07 по московскому времени человек шагнул из земной колыбели в неизвестность.
20. Ученые придумали болезнь, а ИИ начал лечить людей от нее: эксперимент.
21. Средний умеренно активный человек делает около 7500 шагов в день.
22. В России создали противовирусные нового поколения против гриппа.
23. "Ей Слишком Натянули Лицо" - в сети обсуждают внешний вид 60-летней вдовы Олега Табакова Марины зудиной.
24. Восьмой по величине нефтеперерабатывающий завод в США выведен из строя в результате взрыва, - Kfdm.
25. Репортёр, который "Растворился" в воздухе.
26. Американец в Китае выдает себя за русского перед местными и его встречают очень тепло.
27. Британец, проснувшись утром, обнаружил, что полностью посинел.
28. "Почему сразу не голая?
29. Студенты в России смогут получить единоразовую выплату в 200 тыс за рождение ребенка.
30. Происхождение золота на земле: звезды и сверхновые.
31. В фрагменте стоунхенджа нашли кварц возрастом более миллиарда лет.
32. Украина стала основной мировой площадкой для тестирования новых военных технологий, включая гуманоидных роботов Phantom MK - 1.
33. В 1960 году британский инженер - электрик Дэвид латимер задумал необычный эксперимент.
34. Ученые показали, как устроена нога слона в разрезе.
35. Россияне и тысячи других пассажиров застряли в аэропорту Дубая из-за новой атаки иранских бпла.
36. На этой фотографии запечатлены монументальные усилия по перемещению культовых храмов Абу - симбел в Египте в 1960-х годах.
37. Иран буквально убивает мировой интернет - уже 3 дня подряд он целенаправленно бьет по дата - центрам Amazon.
38. С 1 марта вступает в силу закон о русификации, который ударит по карману бизнеса.
39. Aмepикaнcкое плeмя, говopящее на дpeвнем японском языке.
40. В Анкаре турок приобрёл окровавленные балетные туфельки Эми уайнхаус за 3900 долларов.
41. Ким Чен Ын открыл в Пхеньяне жилой квартал и новую улицу, названную в честь участников боевых действий в курской области.
42. А вы поздравили родных и друзей с днем книгодарения 14 февраля?
43. Космонавт Андрей Федяев уже на МКС.
44. Женщина - трансгендер из числа австралийских аборигенов.
45. - Не могу поверить, что гостям или жителям Нью-йорка могло бы тут понравиться.
46. Археологи нашли каменную фигурку акулы подозрительно похожую на подводную лодку.
47. У российской актрисы лопнул грудной имплант.
48. Иногда ради идеального кадра люди готовы проверить на прочность не только каблуки, но и здравый смысл.
49. Полуголый трамп на белом медведе - именно так выглядит новая обложка The Economist.
50. "Капсула Времени" в ягодицах Христа.