Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ученые нашли причину хрупкости литий - ионных аккумуляторов.
2. Черная дыра двигавшуюся по овальной орбите нейтронную звезду поглотила.
3. Когда солнечный свет преломляется от кристаллов льда внутри облаков, они создают полярные стратосферные облака, или перламутровые.
4. В Торжке нашли клад из 409 золотых монет российской империи.
5. Исследователи обнаружили, что уровень кортизола начинает падать уже в первые 60 секунд после того, как человек начинает гладить кота.
6. Первый прообраз автомобиля - это паровая тележка, созданная в 1672 году в качестве игрушки для китайского императора.
7. В госдуме предложили включить "Убедительные Копии Оружия" в список игрушек, разрешенных для детсадов.
8. Иран к сделке с Китаем по сверхзвуковым ракетам близок.
9. С какой страной у вас ассоциируется чай?
10. Американец собрал гигантскую копию колонки из 90-х, которая была почти у всех владельцев компьютеров в то время.
11. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
12. Креатин признали одной из самых эффективных добавок для мозга при недосыпе, которая ускоряет мышление даже после бессонной ночи.
13. Парень отправил вместо себя на собеседование ИИ - аватара - и тот общался с ИИ - эйчаром.
14. Русский блогер "Яйцеслав" соблазнил половину африки.
15. В соцсетях активно обсуждают нокса - сына Анджелины Джоли и Брэда питта.
16. С инициативой введения так называемого "Отцовского Капитала" выступили в общественной палате.
17. Пoчему вдpуг исчезла игра, на котoрой выpосли миллиoны зумерoв и альфa?
18. Самый известный тиктокер мира продал своё лицо почти за миллиард долларов.
19. Пентагон обновил оборонную стратегию США:
20. Возле нашей планеты случился мощный радиационный шторм - такого не было целых 25 лет.
21. Загадка древнего индийского завода.
22. Впервые в истории все три фигуриста - одиночника сборной США на предстоящей олимпиаде имеют русские корни:
23. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
24. Фото из России, которое стало символом года.
25. Древнейший палиндром из дошедших до нас.
26. В Китае официанты на ховерборды пересели.
27. Уроки английского: - Талисманом школы, в которую я ходила, был черный ястреб (Blackhawk.
28. Примерно две недели на солнце было спокойно, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
29. Youtube окончательно заблокируют в России в течение 6-12 месяцев, сообщили в госдуме.
30. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
31. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
32. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
33. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
34. Бянь лиан - магия смены масок в древнем китайском театре.
35. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
36. Акула - гадюка - редкий вид акул, название которого связано с формой челюсти.
37. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.
38. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.
39. Девушка из сша большую грудь из-за дискомфорта уменьшила.
40. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
41. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
42. Шичен - китайская Атлантида.
43. Самые древние в мире отпечатки детских ног обнаружены.
44. Река как мусорная труба в Пакистане.
45. Рентгеновский снимок маски фараона тутанхамона.
46. Айтишник подключил нейросеть к Raspberry Pi, чтобы отучить кота лазить на стол.
47. Загадочный древний храмовый комплекс баальбек.
48. О феномене "Тягучего" времени.
49. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
50. Умная турель от энтузиаста: шаг к будущему домашних роботов.