Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Евнухи при дворах Востока не всегда были людьми, полностью лишёнными возможности испытывать чувства или вести личную жизнь.
2. Наса и Spacex готовят запуск Crew - 13 к мкс.
3. Макрон предложил России и Украине прекратить удары по энергетике.
4. 2000 симуляций показали возможное будущее человеческой цивилизации.
5. Лунные города маска и безоса под угрозой: ученые подсчитали, хватит ли там воды.
6. Дельфины умеют "Отдыхать" по-своему, и способ этот куда экзотичнее, чем можно представить.
7. В Тернополе ночью произошёл бунт против ТЦК.
8. Исследователи принстонского университета выяснили, что рацион способен менять набор веществ, которые кишечные микробы производят из пищи.
9. Минойская эпоха. Горные святилища Крита.
10. В России разработали робота "Полкан" для поиска взрывчатки.
11. Beтеранов сво предложили привлечь к патриотическому воспитанию школьников.
12. Искусственный "Мини - Мозг" прожил пять лет и сохранил биологические часы.
13. Телеканал "Наука" этот уикенд в эпицентр бури превращает.
14. Ученые теоретический предел прогнозов погоды узнали.
15. Привет! Ищу мужчину, который готов к серьёзным отношениям.
16. Самое детальное в истории видео солнца впервые показало бурлящие волны.
17. Mуж жену в Москве из-за ревности зарезал.
18. Археологи выяснили, как 1000 лет назад казахи выживали в пустыне в - 26.
19. Ученые объяснили, почему ультрафиолет и курение у одних вызывают рак, а у других нет.
20. На 1000 C ниже: ученые переоценили температуру ядра земли.
21. Феномен "Лицевой Тарелки": биологический радар под перьями.
22. Криптиды томаса Мерлина.
23. Инженеры изобрели дрон, невидимый из-за бешеного вращения.
24. Длительный сон связали с маркером альцгеймера.
25. В Петербурге у девушки чудовищно раздуло голову после окрашивания волос.
26. Роботы - гуманоиды впервые успешно провели две операции.
27. Байкер чуть не погиб, врезавшись на полной скорости в такси в Красноярске.
28. Новак заявил, что дефицита топлива в России нет.
29. Стрекозы считаются эталоном мастерства в небе, но в мире насекомых есть охотник, чья эффективность значительно выше.
30. Ученые выяснили, кто лучше договаривается: мужчины или женщины.
31. Назвали профессии, которые лучше всего защищены от ИИ.
32. Измерение космических лучей на МКС повергло в замешательство физиков.
33. "Хотел Укрыть от Дождя": за попытку затащить 15-летнюю петербурженку в машину мигрант получил срок.
34. Джекфрут или хлебное дерево - самый большой в мире фрукт, растущий на деревьях.
35. Трамп поблагодарил Путина и си цзиньпина за то, что Россия и Китай не вмешались в войну США и Ирана.
36. В 2016 году радиобиолог Сергей гащак зафиксировал странное поведение крупного самца волка в Припяти.
37. Терапию, омолаживающую клетки, впервые испытали на человеке.
38. 21-Летний водитель сознательно разгонялся, чтобы сработали дорожные камеры, пока его пассажиры демонстративно показывали средние пальцы в объектив.
39. Glaucus Atlanticus, известный как голубой дракон, проводит всю жизнь, дрейфуя у самой кромки воды.
40. Объятие длиной в 3000 лет.
41. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
42. "У Него Кукуха Чуть-чуть Свистанет и он Меня Избивает".
43. Римская мозаика, изображающее любимое развлечение жителей поздней империи - гонки колесниц.
44. В Европе и северной Америке может появиться лихорадка Чикунгунья к 2100 году.
45. Древнее существо из Антарктиды тайну выхода на сушу раскрыло.
46. Президента Финляндии стубба рассматривают как возможного участника переговоров с Россией, - Helsingin Sanomat.
47. В 91 год люди обычно думают о покое, но эта женщина оказалась в суде.
48. Китай энергию без проводов с кпд выше 20% передал.
49. Неужели в мосфильме не оказалось ни одного достойного портного и качественных тканей?
50. Подписчики отметили, что она помолодела до подросткового возраста.