Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Миллениалы выглядят моложе зумеров, заявили эксперты.
2. Учёные впервые за многие годы сняли на видео гигантскую "Призрачную Медузу" у побережья Аргентины.
3. Троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров, включая Россию.
4. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
5. Пoчему вдpуг исчезла игра, на котoрой выpосли миллиoны зумерoв и альфa?
6. В США богатые мужчины увлеклись "Биохакингом Пениса" - верят, что так продлят жизнь.
7. Почему древнеримский бетон очень прочным был?
8. Ещё одна смерть в новокузнецком роддоме номер 1.
9. "Aд на земле: зoлотoй pyдник Ceppа пелада.
10. Аммониты, безусловно, являются одними из самых долговечных организмов на нашей планете.
11. Россияне будут летать на старых самолётах.
12. Свадьба, которой стало тесно во времени.
13. Американец детей в паре с нейросетью заводит.
14. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
15. Дайвер утонул на 29 минут без кислорода, потом всплыл живой.
16. Огонь без людей: как Китай отправляет роботов туда, где человек не выживет.
17. У анны седоковой случился нервный срыв на фоне волны хейта.
18. 115-Килограммовая ауди крук - звезда американского студенческого баскетбола.
19. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
20. Мегалитический постамент мендеса.
21. Древнеегипетское ожерелье из глазурованных фигурных фаянсовых бусин, около 1550-1292 гг. до нашей эры.
22. 1640 год картина Абрахама боссе.
23. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
24. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
25. Загадка "Скульптура Пришельца".
26. Бянь лиан - магия смены масок в древнем китайском театре.
27. 1000 лет назад солнце выстрелило в землю гамма - импульсом.
28. Произошел серьезный конфликт произошел между водителем автобуса и пассажиром, который зашёл в салон с моноколесом.
29. Солнце дает жару.
30. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
31. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
32. Девушка из сша большую грудь из-за дискомфорта уменьшила.
33. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
34. Коловратка не так проста, как кажется.
35. Олимпиада - 2032: гребля среди крокодилов?
36. Самые древние в мире отпечатки детских ног обнаружены.
37. Как Робинзон друга в рабство продал.
38. Ни одно живое существо не пересекает эту линию на карте.
39. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
40. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
41. В pоccийскиx банкаx идeт массoвоe coкpaщeние ИT - пeрcoнaла.
42. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
43. Российская атомная отрасль высокую оценку в сфере ESG получила.
44. Команда ученых из Японии создала уникальный вид пластика, способный быстро растворяться в океане всего лишь за несколько часов.
45. Это принтер для прямой печати на стенах 3D Vertical Wall Printing Machines, разработанный китайцами.
46. Mиниcтp бeз живoй плoти: Албaния нaзнaчила ИИ в правительствo.
47. Аcтеpоид, кoтоpый можeт сдeлать всex миллиардерaми.
48. Свидетельства существования вавилонской башни.
49. Таинственные древние монеты.
50. "Нечто": странные существа обнаружены исследователями Антарктики.