Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Погибшим в результате стрельбы в пригороде Парижа оказался французский боец мма пенго боссио Ванги.
2. Квантовый компьютер впервые рождение новых частиц из энергии воспроизвел.
3. Ученые будущее солнечной системы после гибели солнца смоделировали.
4. Озоновая дыра над Антарктидой в сентябре 2026 года стала крупнейшей за 25 лет.
5. Поднятые со дна океана породы в лаборатории самовоспламенились.
6. В Петербурге женщина 25 лет работает на одном месте - местные знают её как Алёнушку.
7. Учёные нашли у взрослых жир, считавшийся исчезнувшим.
8. Нобелевскую премию по химии в 2026 году присудили за решение проблемы зеркальной асимметрии.
9. Швейцарский Jedsy разрабатывает доставку медицинских грузов с пристыковкой у окна или балкона.
10. 22-Летняя блогерша покончила с собой после операции по уменьшению груди в Бразилии.
11. Черная дыра направила джет на землю: впервые обнаружен микроблазар.
12. Психологи опровергли, что эмоциональный интеллект женщин выше мужского.
13. Рубио обвинил Украину в ударах по судам, связанным с США.
14. Почему мы стареем - и можно ли запустить омоложение клеток?
15. В Румынии задержали экс - кандидата в президенты Кэлина джорджеску.
16. Иностранец хотел попасть в зону сво, сдаться в плен и вступить в всу: его задержали в Рязани.
17. Мария кюри носила пробирку с радием просто в кармане рабочего халата - так было удобнее.
18. Не менее 15 человек погибли и 50 ранены при взрыве возле мечети во время пятничной молитвы на северо-западе Пакистана.
19. Динозавры вымерли весной: ученые определили, когда упал астероид чиксулуб.
20. Mногодетную мать соседи жёстко избили до сотрясения из-за парковочного места в Воронеже, а после, избитую и лежащую на асфальте, облили кефиром.
21. Ученые создали многоразовый клей, который снимается светом без следов.
22. Недавнее открытие, касающееся древней каменной кладки в перу, превратило давние мифы в устоявшиеся истины.
23. Гигантский пожар охватил 82 тысячи квадратов логистического центра в Петербурге.
24. Шедевральная крылатая Ника самофракийская.
25. Россия полный цикл производства гражданских самолётов наладила.
26. Привет! Хочу познакомиться с мужчиной, настроенным на серьёзные отношения.
27. 9-Лeтний мaльчик из Москвы погиб во время вчерашней атаки бпла на пляже под Геленджиком.
28. Историки рассказали, какие мифы о древней Греции нам навязало кино.
29. Голливуд умеет не только играть роли, но и болеть по-настоящему.
30. В России создали первый плазменный двигатель на криптоне.
31. Автомобиль в центре Москвы загорелся.
32. Mуж жену в Москве из-за ревности зарезал.
33. Астрофизики наконец размер крупнейшей из известных галактик измерили.
34. Исследование раскрыло, как соцсети искажают наше представление о мире.
35. Секрет идеального сна в правильном дневном освещении обнаружился.
36. Ученые расшифровали "Мимику" шмелей: они "облизываются" и "качают головой".
37. На МКС впервые напечатали ткани человеческой печени и почки.
38. Байкер чуть не погиб, врезавшись на полной скорости в такси в Красноярске.
39. Звезда боевиков "Отряд Самоубийц" и "дом у дороги" активно делится кадрами текущего отдыха с подписчиками.
40. Ураган в нижегородской области - погибла пятилетняя девочка, ещё несколько человек пострадали.
41. "Рука Пустыни" на севере Чили.
42. Днк раскрыла происхождение половецкой женщины XII в. с нижнего Дона.
43. Андреа пирло (футболист: "я пил вино всегда, даже маленьким - мама смешивала его с водой для меня.
44. Рютте заявил, что Россия останется угрозой для Нато в долгосрочной перспективе.
45. Зуб в носу у подростка из свердловской области вырос.
46. На Борнео нашли суперпаразита, который ест "Зомби - Грибы".
47. Как построить вселенную всего в одной молекуле или даже в одной поре молекулы?
48. Халькогены: как 16-я группа таблицы Менделеева строит наш мир?
49. В 2016 году радиобиолог Сергей гащак зафиксировал странное поведение крупного самца волка в Припяти.
50. У мeня был тaкой cтранный слyчай.