Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ученые проверили на людях первую "Универсальную" вакцину, созданную ИИ.
2. Когда бегемот выбирается из воды под африканское солнце, его тело стремительно меняет цвет.
3. Представьте зверька легче пальчиковой батарейки.
4. Трамп так и не принял окончательного решения по Ирану после совещания с разведкой, - The New York Times.
5. Уникальное изобретение, которому почти 500 лет.
6. В 91 год люди обычно думают о покое, но эта женщина оказалась в суде.
7. Столкновение "Обнулило" вращение нашей галактики 11 млрд лет назад.
8. В Москве любовник жестокo расправился с женщиной, которая ушла к нему от мужа.
9. Самая красивая архитектура ссср не видна с улицы.
10. Иранский город гномов.
11. 1941 год. Великая отечественная война начинается.
12. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
13. Пьедра - дель - соль.
14. Из сокровищницы французских королей: чудесная "Чаша Птолемеев", Египет, римская империя, ок.
15. В 2000 г в Пакистане обнаружили саркофаг с мумией и надписью "я дочь великого царя Ксеркса.
16. Мексиканская кротовая ящерица (Bipes Biporus), также известная как айолот.
17. 44-Летняя Натали портман впервые появилась на публике после объявления о том, что она ждёт третьего ребёнка - от своего бойфренда Танги детабля.
18. 31 января 2026 года во флориде произошло то, что местные жители назвали "Дождем из Игуан".
19. Среди островов Микронезии есть небольшой вулканический островок темуен и расположенный на нем древний город Нан - мадол.
20. Бабушка из Китая общается с ИИ - клоном своего единственного сына, и даже не подозревает, что реальная версия погибла в ДТП.
21. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
22. Телескоп зафиксировал изменение состава кометы 3I/Atlas.
23. Японская автомобильная марка успешно испытания многоразового ракетного носителя провела.
24. Народ гигантских камней.
25. Звезда "Кухни" Елена подкаминская разводится со вторым мужем спустя 9 лет брака.
26. Маленький амфорискос или флакон для духов.
27. Солнце снова "не в духе".
28. Ученые выяснили, как отпуск влияет на здоровье мозга и сердца.
29. Странный сигнал из космоса может подтвердить существование первичных черных дыр.
30. Тюрьма для ведьм.
31. Японец 26 лет ждал, когда раскроют убийство его жены, и в итоге дождался.
32. В Tiktok аккаунт посвященный джеффри Эпштейну получил синюю Галочку версификации.
33. Нефтяная карта мира: какие регионы обеспечивают глобальное снабжение.
34. Центр млечного пути "Близнецом" древнейших зародышей галактик оказался.
35. Квантовые компьютеры оказались бесполезными там, где на них возлагали надежды.
36. Китай увеличил импорт нефти на 16% на фоне риска перебоев поставок - Bloomberg.
37. В России хотят защитить женщин от увольнений после декрета.
38. Самый стремительный дрон в мире, достигший скорости 657 км/ч, был создан отцом и сыном из южной Африки.
39. Москва помогает Ирану наводить удары по силам США - The Washington Post.
40. Англия первой исламской страной в Европе с ядерным оружием становится.
41. Первый прообраз автомобиля - это паровая тележка, созданная в 1672 году в качестве игрушки для китайского императора.
42. Хонда мотокомпо. Шла в комплекте с автомобилем хонда сити, в багажнике.
43. Анализ поступления в российские университеты за 2025 год показал снижение доли студентов с низким уровнем подготовки.
44. Зритель дозвонился в студию английского тв:
45. Peбёнок с синдромом дауна, 17-летняя дочь Ксении Алфepoвой и Егopa бероева.
46. Дикое племя острова северный сентинел.
47. Древние технологии, дошедшие до наших дней.
48. Пирамиды гизы и сфинкс несут следы водной эрозии, т. е памятники могли находиться под водой.
49. Зумеров готовят к военной службе прямо в колледжах.
50. Полуголый русскоговорящий турист из самолёта без трапа выпрыгнул.