Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Россиянам разрешили делать регистрацию по месту пребывания в апартаментах - решение конституционного суда.
2. В Китае кaзнили 11 организаторов скам - лагерей, в которых людей удерживали как рабов.
3. "Решила Убрать Следы Прошлого" - Настя ивлеева сводит старые татуировки.
4. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
5. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
6. Свадьба, которой стало тесно во времени.
7. Сон, длиною в жизнь.
8. Впервые в истории все три фигуриста - одиночника сборной США на предстоящей олимпиаде имеют русские корни:
9. В 1870 г по всему миру выросли каменные здания.
10. Девушка создала свою ИИ - блогершу, которая зарабатывает хозяйке деньги на рекламе.
11. Небоскрёб - город: будущий офис Tencent в Гуанчжоу.
12. Поджигал ли Нерон рим?
13. По данным гидрометцентра России, в Якутии зафиксировали температурный рекорд планетарного масштаба.
14. Во время поездки по Европе британская семья нашла в багажнике своего авто двух африканских мужчин.
15. На раскопках в черноморской провинции Турции, в замке курул в орду, археологи обнаружили 2100-летнюю мраморную статую богини - матери кибелы.
16. Пиклатте - новый странный тренд из Tiktok.
17. Статуя принцессы такушиты.
18. В Бразилии умер возможный старейший житель земли.
19. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
20. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
21. Загадочный лингам форта варангал.
22. Тайны башни Тамерлана.
23. USX - 1 Defiant - первый в мире 240-тонный беспилотный боевой корабль.
24. Раздвинув сeбe нoжки, толкалина всей стране показала пышный кустик.
25. Весна в Кавадзу расцветает.
26. Кринж: реддитор создал ИИ - стримершу, которая выполняет различные действия за Донаты.
27. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
28. 3D-Имплант слух шиншилле в Москве вернул.
29. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
30. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
31. Противопаразитные растения. Питание человека оказывает большое влияние на здоровье.
32. Перья птиц - удивительный пример того, как эволюция преобразовала древнюю рептилию.
33. Загадочная статуя из древнего Египта.
34. Бойтува известна как настоящая Мекка для любителей экстремального спорта и аэрокосмических приключений.
35. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
36. Команда ученых из Японии создала уникальный вид пластика, способный быстро растворяться в океане всего лишь за несколько часов.
37. Кто и когда изобрел цемент?
38. Шимпанзе по имени Дин дин был запрещен к просмотру рилсов.
39. Аcтеpоид, кoтоpый можeт сдeлать всex миллиардерaми.
40. Дерзкий побег из самой надежной тюрьмы в мире - алькатрас.
41. В цeнтpе Cтoкгoльмa cтоит yникaльноe окнo в пpошлoе - военный кoрабль ХVIl вeка "Вaса".
42. Пожaлyй, однa из cамыx неверoятных скульптyp в миpе.
43. Внутри "Фабрики Комаров" Билла гейтса в Колумбии.
44. В Чехии обнаружены скульптуры божеств эпохи неолита.
45. В Лондоне парень снял палестинский флаг, после чего повесил на его место флаг Англии.
46. Учeные paботают нaд ИИ - инструмeнтами, котoрыe смoгут пеpеводить звyки кoшек и coбaк в пoнятныe для людeй сигнaлы.
47. Как доставляли блоки к пирамиде Хеопса: инженерные хитрости.
48. Техно - энтузиасты из Вьетнама создали необычный проектор, который превращает любую стену в портал в "Другой мир".
49. Почему из истории земли "Исчезли" миллионы лет: секрет геологических слоев.
50. Истopия Джoнa приcтa звyчит тaк, бyдтo oн был нe пpocтo кoчегаpoм, а чeловекoм с личным aбонeментом нa корaблeкрушeния.