Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
2. Видео со шпаргалками в Tiktok обернулся скандалом, суд вернул баллы за экзамен.
3. Халькогены: как 16-я группа таблицы Менделеева строит наш мир?
4. У британского телеведущего Джереми кларксона, известного по программе Top Gear, обнаружили агрессивную форму рака.
5. Яркий свет снижает риск деменции.
6. У MAX собираются отобрать TLS - сертификат.
7. США готовят автономных роботов - убийц на искусственном интеллекте для войны с Китаем.
8. В Уфе стая бродячих собак женщине ногу разорвала.
9. В Башкирии молодой хоккеист "Норильска" случайно застрелил себя из ружья на глазах у деда.
10. Под новосибирском завершается строительство сибирского кольцевого источника фотонов.
11. Неизвестные кварталы древнего города нашла с помощью дрона российская аспирантка.
12. Китай создает систему ИИ для прогнозирования протестов, забастовок и других проявлений недовольства населения.
13. Ванна императора Нерона из цельной плиты порфира (горная порода красного цвета близкая по составу к граниту.
14. В природе иногда встречается такой уровень заботы, после которого человеческая фраза "я Просто Быстро Убрался" звучит особенно жалко.
15. Пьяный сын богатейшего нижегородского бизнесмена Сергей Корнилов устроил массовое ДТП на кабриолете Mercedes в нижнем Новгороде.
16. "Российских Школьников Надо Учить не как не Забеременеть и Предохраняться, а как Родить Здорового и Красивого Ребенка".
17. Столкновение "Обнулило" вращение нашей галактики 11 млрд лет назад.
18. Катерина шпица стала мамой во второй раз.
19. Пять спутников на орбите за один запуск.
20. Проблема не в самом факте кражи, а в биологической особенности вируса: он не передается воздушно-капельным путем между людьми, как грипп.
21. Женщина - базука: российская культуристка устанавливает новые рекорды как на сцене, так и в интернете.
22. Diactor Bilineatus - это клоп, относящийся к семейству краевиков (Coreidae.
23. Иран может получить ядерное оружие менее чем за год, считает разведка США - Reuters.
24. Пьедра - дель - соль.
25. Ориксы (или сернобыки) являются символами пустыни намиб и важной частью экосистемы этого региона.
26. Плато Бермамыт - живописное место на Кавказе.
27. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
28. Ученые объяснили, почему рак сердца - редкость.
29. 31 января 2026 года во флориде произошло то, что местные жители назвали "Дождем из Игуан".
30. Высшее образование снижает риск психических расстройств: исследование.
31. На фото знаменитый асуанский обелиск, до сих пор вызывающий интерес ученых - египтологов.
32. Время - понятие абстрактное?
33. Темная материя могла образоваться благодаря гравитационным волнам.
34. Итак, мир следит за миссией "Артемида" и ждет полета на луну.
35. Совсем скоро канал "Наука" 15-летие отпразднует.
36. Внезапно потерял голос: астронавт о том, почему пришлось эвакуироваться с мкс.
37. Ученые обнаружили пропавшую 1800 лет назад скандинавскую армию, которая шла в Рим.
38. Биологи впервые подробно роды кашалота в дикой природе сняли.
39. "Ей Слишком Натянули Лицо" - в сети обсуждают внешний вид 60-летней вдовы Олега Табакова Марины зудиной.
40. Болезни сердца связаны с холодной погодой?
41. Тайна древних петроглифов на скале дайтона.
42. У берегов Греции нашли фрагмент парфенона на затонувшем корабле Элгина.
43. Планеты - изгои и их спутники - ученые выдвинули новые предположения об инопланетной жизни.
44. На солнце случилась сильная вспышка - первая за три недели, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
45. "Обязанность жены - быть красивой?
46. Современные подростки стали спать меньше, чем когда-либо - исследование.
47. Исследователи обнаружили, что уровень кортизола начинает падать уже в первые 60 секунд после того, как человек начинает гладить кота.
48. Первый прообраз автомобиля - это паровая тележка, созданная в 1672 году в качестве игрушки для китайского императора.
49. В Турции за "Оскорбление Эрдогана" арестовали журналиста DW.
50. Что бы это значило?