Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Стратосферная обсерватория на высоте 35 км заметила торнадо на солнце.
2. В иркутской области лихач во время погони сбил женщину на зебре: ей оторвало часть ноги.
3. Каменные гости из прошлого - мегалиты Индонезии.
4. В Петербурге боевой олень избил пенсионера со слуховым аппаратом на остановке.
5. Метаболиты крови предсказывают долгую жизнь: исследование.
6. В липецкой области 18-летний сын зарезал отца из-за ссоры: студент вместе с другом 2 месяца планировал убийство мужчины.
7. Teuthowenia Pellucida, или стеклянный кальмар - редкий глубоководный моллюск, который похож на пришельца из космоса.
8. Трамп допустил пересмотр "Анкориджских Договорённостей" по Украине после встречи с зеленским на G7.
9. Новак заявил, что дефицита топлива в России нет.
10. Российские компании активно развивают собственные технологические решения взамен иностранным.
11. Стрекозы считаются эталоном мастерства в небе, но в мире насекомых есть охотник, чья эффективность значительно выше.
12. "Новые Люди" во главе с лидером партии Алексеем Нечаевым внесли в госдуму законопроект об уголовной ответственности за домашнее насилие.
13. Гонконг одним из самых густонаселённых районов в Мире является.
14. Французская ИИ - модель Mistral имеет свои принципы.
15. Зеленский исключил русский язык из списка подлежащих защите на Украине.
16. Glaucus Atlanticus, известный как голубой дракон, проводит всю жизнь, дрейфуя у самой кромки воды.
17. Аня пересильд показала, как отметила своё 17-летие.
18. Плевральную пункцию делают, когда между лёгким и грудной стенкой скапливается жидкость и человеку становится трудно дышать.
19. Панголин - единственное млекопитающее в мире, покрытое чешуёй.
20. Математическая модель предсказывает обвал численности населения земли к 2064 году.
21. Изменение формы левитирующей капли в акустическом поле.
22. Таинственная царица савская.
23. В Европе и северной Америке может появиться лихорадка Чикунгунья к 2100 году.
24. Девятиметровые башни термитов Macrotermes выглядят как статичные кучи земли, но на деле это постоянно перенастраиваемая система климат - контроля.
25. Путин принял отставки губернаторов брянской и белгородской областей, - кремль.
26. Японцы из университета Кейо изобрели Arque - метровый роботизированный хвост, как у морского конька.
27. Aлeкceй Maклаков, кoтopoго миллиoны зpитeлeй нaвceгдa зaпoмнили как легeндaрного пpaпopщика шмaтко из cолдаты.
28. Женщина - базука: российская культуристка устанавливает новые рекорды как на сцене, так и в интернете.
29. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
30. Впервые точно измерили старение кожи от солнца.
31. Планарная система привода основана на подвижных Xbot'ах (исполнителях), которые скользят над фиксированным массивом модульных Flyway (статоров.
32. "Оркнейский Капюшон" настолько хорошо сохранился, что кажется, что он соткан и сшит буквально вчера, а не 1500 лет назад!
33. Потенциального министра здравоохранения владимирской области арестовали прямо в день собеседования, - губернатор Авдеев.
34. Российские дроны зависимыми от китайских компонентов остаются.
35. Известный актер Александр дедюшко погиб осенью 2007 года.
36. Ночью российские беспилотники нанесли удары по объектам в Чернигове и Днепропетровске.
37. Астронавты "Артемиды-2" облетели луну и возвращаются на землю.
38. Президент Сербии заявил, что рядом с газопроводом в Венгрию нашли взрывчатку.
39. В древней гробнице обнаружили хрустальный кинжал возрастом 5000 лет.
40. А сейчас мы проедем эту большую стену, и вы увидите район, где все бросили пить и курить.
41. У берегов Португалии произошла история, которая звучит почти как морская сказка.
42. Учитель поставила детей на колени и направила на них автомат - в челябинской области разгорелся скандал из-за школьной фотосессии.
43. Магнитная буря стала самой мощной за последние два месяца, как и предсказали ученые лаборатории солнечной астрономии ики ран.
44. Психологи нашли простой способ снизить стресс на работе без затрат.
45. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
46. Мэрилин Монро и её муж, драматург Артур Миллер, 1957 год.
47. В России хотят защитить женщин от увольнений после декрета.
48. Ведущий UFC в беседе с Теренсом Кроуфордом раскритиковал весовые лимиты в смешанных единоборствах.
49. Юного пловца в Краснодаре отстранили от соревнований из-за логотипа Arena на шапочке и плавках.
50. Окапи - легендарные "Мифические Чудовища", которые оказались реальными.