Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Плевральную пункцию делают, когда между лёгким и грудной стенкой скапливается жидкость и человеку становится трудно дышать.
2. Почему после работы болит голова: объясняет невролог.
3. Гранитные города улахан - сис.
4. Spacex запустит самую мощную ракету в истории.
5. Столкновение "Обнулило" вращение нашей галактики 11 млрд лет назад.
6. Неужели в мосфильме не оказалось ни одного достойного портного и качественных тканей?
7. Во Франции начали расследование против наследного принца саудовской Аравии по делу об убийстве журналиста.
8. Aлeкceй Maклаков, кoтopoго миллиoны зpитeлeй нaвceгдa зaпoмнили как легeндaрного пpaпopщика шмaтко из cолдаты.
9. Когда вы опускаете штангу на грудь, волокна большой грудной мышцы оказываются в фазе пикового эксцентрического растяжения.
10. Впервые точно измерили старение кожи от солнца.
11. Туровичева игла. Туровичева игла представляет собой жезл из чистого железа без каких-либо примесей.
12. В азовское море проник чужеродный вид крабов.
13. "Звездные Камни". С древних времен в реках англичане такие звездочки находили.
14. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви ….
15. Ворота в вечность. Массивный дверной проем древнего храма Аполлона, остров наксос, VI век до н. э.
16. В Китае испытывают робособак с акустическим оружием, которое вызывает сильный дискомфорт и дезориентацию.
17. Хорoшенькая и весьма запоминaющаяся.
18. Bы вoт, пoди, думали, что кетчуп - это про томаты?
19. Дорога гигантов сформировалась за несколько дней, а не тысяч лет.
20. Это не графика, а реальные кадры с мкс.
21. К концу апреля трубопровод "Дружба" будет отремонтирован и возобновит работу, - зеленский.
22. Китай намерен в ближайшие недели поставить Ирану новые системы пво, включая переносные зенитные ракетные комплексы, - CNN.
23. Иммунная система у мужчин и женщин по-разному - открытие стареет.
24. В московском Чертаново две девочки на арендованном электросамокате сбили пожилого мужчину - у него открытый перелом ноги.
25. Ученые впервые увидели, как нанокаркасы управляют светом.
26. Саудовская Аравия обходит ормуз: нефть пошла другим маршрутом.
27. Трагедия в трех актах:
28. Атмосферное электричество в научных журналах прошлых веков.
29. На острове нуку - Хива, входящем в маркизский архипелаг, в местечке темехеа - тохуа, найдены статуи странных существ.
30. Самая большая стопа динозавра.
31. В Tiktok аккаунт посвященный джеффри Эпштейну получил синюю Галочку версификации.
32. В Китае создали робота - кентавра для помощи в переносе тяжестей.
33. Сергей городничий, звезда сериала "ландыши.
34. В Турции за "Оскорбление Эрдогана" арестовали журналиста DW.
35. Итак, вот официальный внешнеполитический курс США по ближнему Востоку.
36. Парень отправил вместо себя на собеседование ИИ - аватара - и тот общался с ИИ - эйчаром.
37. "Культурный Слой". Насколько нарастает почвенный или культурный слой за период, например в 100 лет?
38. Каменные ручные мельницы.
39. 19 октября 1987 года мировой рынок потерял около 1, 1 триллиона долларов, что стало тяжёлым ударом для экономики разных стран.
40. Многодетным семьям предложили снимать жильё на неограниченный срок с правом передачи по наследству.
41. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
42. В пиве содержится природный антиоксидант ксантохумол, который помогает нейтрализовать канцерогены.
43. Миллениалы выглядят моложе зумеров, заявили эксперты.
44. Человекоподобные роботы на заводах в 2-3 раза хуже людей работают.
45. Актер Александр дедюшко попал в смертельное ДТП осенью 2007 года.
46. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
47. Голландский блогер Фрэнк, который сделал карьеру на выживании в экстремальных условиях, решил проверить себя на прочность в Якутске.
48. Россияне теряют девственность в 18-19 лет и имеют в среднем 9 половых партнёров за всю жизнь - отчёт World Population Review.
49. Мaссовый блэкаут в мурманской области - возбуждено уголовное дело о халатности.
50. Знаете ли вы, что на земле есть место, где тела могут оставаться нетронутыми веками?