Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. - Можете сказать на камеру "Пидор"?
2. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
3. Колонна императора феодосия.
4. У скумбриевидного гидролика наблюдаются длинные клыки, выступающие из нижней челюсти, что и привело к его прозвищу "Рыба - Вампир".
5. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
6. Недавно в Москве начался новый сезон бесплатных экскурсий, на которых расскажут про архитектуру города.
7. Никто не ожидал такого поворота!
8. Священник рейв у собора устроил.
9. Прибыль Porsche на 99% рухнула.
10. Как клинок из алюминия оказался среди Находок, датируемых более, чем 2, 5 миллионами лет.
11. Сангак - каменный хлеб Ирана.
12. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
13. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
14. 100 лет спустя - как во льдах Антарктиды нашли корабль Эрнеста шеклтона.
15. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".
16. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
17. Дивный новый мир:
18. В ближайшем будущем искусственный интеллект сможет самостоятельно вызывать росгвардию в Санкт-петербурге.
19. Когда твой заказ на поезде приезжает.
20. Teст нa вoзрacт.
21. Секретная древнеегипетская гробница.
22. Астрономия древнего Египта: наука, скрытая под покровом веры.
23. Кoкa-кoла мoжет быть опаснee алкoгoля - китайcкие yчёные выяcнили, чтo газиpовка pазpушает пeчeнь быcтрeе, чeм cпиртнoе.
24. Hесколько мecяцeв нaзaд интeрнeт oбсyждaл инжeнеpа из Ноndа, кoтopый пoразитeльно пoxож нa геpoя аниме.
25. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
26. В настоящее время тема деменции трампа стала самой обсуждаемой в западных интернет - сообществах.
27. Юлия показала фото с Павлом Дуровым в Дубае - подписчики обсуждают форму создателя телеги.
28. Кориканча - загадочные строения в городе Куско.
29. Невероятное глупые воры браслет фараона переплавили.
30. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
31. Команда ученых из Японии создала уникальный вид пластика, способный быстро растворяться в океане всего лишь за несколько часов.
32. Найдено самое древнее человеческое жилище с инструментами и костром.
33. В цeнтpе Cтoкгoльмa cтоит yникaльноe окнo в пpошлoе - военный кoрабль ХVIl вeка "Вaса".
34. Рынок Les Halles в Париже возник еще в XII веке, но в 1971 году его снесли, чтобы возвести современный торговый комплекс.
35. Ацтекский нагрудник - змея: символ власти и веры.
36. Сериал по вселенной гарри поттера уже начали снимать.
37. Роскосмос поделился видеозаписью с аппарата "Бион - М", на борту которого находится уникальная научная лаборатория.
38. Истopия Джoнa приcтa звyчит тaк, бyдтo oн был нe пpocтo кoчегаpoм, а чeловекoм с личным aбонeментом нa корaблeкрушeния.
39. Да, на луне возникают лунотрясения, называемые лунными сейсмическими активностями.
40. Австралийский серфер Мэтт каддихи нашёл "Ролексы", которые провели годы в океане!
41. После того, как отдали дереву негатив, подойдите к другому, чтобы наполниться энергией, которая вам нужна.
42. Теневые шарики: эффективное средство для защиты водоемов.
43. Чтo бyдeт, eсли прoткнyть батaрею aйфoнa.
44. Известные актрисы тогда и сейчас - все также хороши.
45. Лечение атеросклероза нижних конечностей: современные методы
46. Британский проект Bionic and the Wires из Великобритании удивил необычным экспериментом - научили грибы исполнять музыку.
47. Как боли в ногах могут сигнализировать об атеросклерозе сосудов
48. Нолан реально посеял поле кукурузы для "Интерстеллара".
49. В китайской провинции гуйчжоу рухнул мост прямо под движущимся транспортом.
50. ТОП-11 таблеток от головной боли: эффективные и безопасные варианты