Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В мозге выявили противодействующий нестандартному мышлению участок коры.
2. Mуж жену в Москве из-за ревности зарезал.
3. Таксисты и водители скорой помощи реже всего умирают от болезни альцгеймера.
4. Телеканал "Наука" и сайт Naukatv.
5. Можно ли пересадить мозг?
6. Все это время внеземной разум искали не на той волне, утверждает астроном.
7. Физики впервые пространственно-временной кристалл расплавили.
8. 10 тысяч уникальных видов цветковых уже оказались на грани вымирания.
9. В великом Новгороде исследуют храм, связанный с легендарным Садко.
10. Российский альпинист лишился пальцев после восхождения на макалу и обвинил гида - тот бросил его на высоте 7900 метров.
11. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
12. Новое исследование ставит точку в споре о том, что ели первые американцы.
13. Ученые заставили клетки рака "Самоуничтожаться".
14. Science: ученые предсказывали мощное землетрясение в Венесуэле.
15. Морские блохи на отдыхающих на азовском море напали.
16. Владимир Путин осмотрел в Жуковском образцы новой российской авиационной техники - самолеты ил-114-300, SJ - 100 и МС - 21.
17. Столетиями жители Англии принимали россыпи каменных звезд, найденных в руслах рек, за магические артефакты или валюту мифических существ.
18. На Борнео нашли суперпаразита, который ест "Зомби - Грибы".
19. Джекфрут или хлебное дерево - самый большой в мире фрукт, растущий на деревьях.
20. Знакомьтесь - самая странная птица Австралии, дымчатый лягушкорот.
21. У мeня был тaкой cтранный слyчай.
22. Самый умный из актёров.
23. Glaucus Atlanticus, известный как голубой дракон, проводит всю жизнь, дрейфуя у самой кромки воды.
24. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
25. Лимфоузлы для производства клеток против рака на 3D-принтере напечатали.
26. Изменение формы левитирующей капли в акустическом поле.
27. В Китае представили ультрасовременных роботов - пожарных - они умеют:
28. Самая мощная в истории ракета Starship V3 вопреки сбоям взлетела.
29. Он разбогатеет, если начнёт продавать такую сотрудникам Google, Amazon и Microsoft.
30. Сын Филиппa Киркоровa выбрал другой путь - Mартин не хочет в шоy-бизнес.
31. Иран хочет обязать Google, Microsoft, Meta и Amazon платить за подводные интернет - кабели в ормузском проливе.
32. В Кении и ЮАР пчёлы Apis Mellifera Scutellata спокойно строят соты прямо на ветках - без дупла и крыши.
33. На этом клочке суши в атлантическом океане концентрация ядовитых змей достигает критических отметок, делая высадку смертельно опасной.
34. Кристофер Нолан официально подтвердил, что в его "Одиссее" Елену троянскую сыграет чернокожая актриса лупита нионго.
35. Боты заняли более половины интернет трафика, усиливая теорию "Мертвого Интернета".
36. Оптоволоконные кабели могут подслушивать разговоры, обнаружили геофизики.
37. Волочкова заявила, что продолжит судиться за свою пенсию.
38. Миллиардеры массово "Чистят" поисковики.
39. Аурискальпиум обыкновенный, или гриб - ушкоед, выбрал для жизни одну из самых сложных сред - опавшие сосновые шишки.
40. Уникальный атласный эффект получается из-за того, что каждый волос у этих грызунов полый внутри.
41. На Кипре накаляется обстановка.
42. Фруктозу признали опасным фактором в развитии метаболического синдрома.
43. В перу нашли самых древних голых собак.
44. Пользователи Telegram Premium в России теперь автоматически подключаются к Mtproto - прокси - сообщили бета-тестеры.
45. Уникальная рептилия оказалась не представителем отдельного вида, а особью индийской лопастной черепахи с врожденным альбинизмом.
46. Наталья водянова стала героиней нового номера журнала Marfa.
47. Висячие сады Семирамиды: загадка древнего мира.
48. Бронзовая форма для литья свинцовых пуль для пращи.
49. Солнце снова "не в духе".
50. Женщина впервые в истории англиканскую церковь возглавила.