Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Многодетным семьям предложили снимать жильё на неограниченный срок с правом передачи по наследству.
2. Асура Майя данава - персонаж, который создал календарь Майя и дал народу астрономические знания.
3. За блокировку офиса роскомнадзора в Москве трое мужчин получили по 15 суток ареста.
4. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
5. Трамп двойку за свою грамотность получил.
6. Историческое соглашение: ЕС и Индия договорились о свободной торговле.
7. Парень, который купил биток в 2013 году, теперь тоннами закупает медь - по его словам, нас ждёт дефицит меди к 2040 году.
8. Протесты затихли в Иране.
9. Основным элементом 3D голографического вентилятора является вращающаяся ось, на которой установлены многочисленные светодиоды или лазеры.
10. Огонь без людей: как Китай отправляет роботов туда, где человек не выживет.
11. В США финал сериала "Очень Странные Дела" отметили масштабным шоу Дронов, превратив ночное небо в живой экран.
12. Меркурий на фоне солнца: редкий небесный спектакль.
13. Птенец американской пустельги является самым маленьким хищником на территории северной Америки.
14. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
15. Финальный аккорд легенды WWE.
16. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
17. В погоне за экoномией некоторые кoмпании решают взяться за ручнoй наём и обойтись бeз cпециaльных cервисов, фильтров и алгоритмов.
18. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
19. Семьдесят лет фонтанирования: авария на месторождении харипур.
20. Подводная пирамида у острова чичагова на Аляске.
21. Тараканы могут пережить ядерный апокалипсис.
22. Кинжал хиндсгавл, обнаруженный в 1867 году на датском острове фэнё.
23. Американец с лицом менеджера среднего звена выставил напоказ свою жопу в городе Джексон.
24. Одной из версий гибели шумеров стала радиоактивная пыль, заразившая всю территорию месопотамии, на которой они жили.
25. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
26. Кто застроил весь мир идентичными крепостями - звёздами?
27. "Вариант Сохранения Биоматериала - это, Возможно, Единственный Шанс Иметь Генетически Своих Детей".
28. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
29. Илон маск $1 трлн от инвесторов Tesla получит.
30. Легенда о сагеней.
31. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
32. "Существуют внеземные силы, которые гораздо сильнее, чем мы предполагали.
33. Из химиков в звезды соцсетей через ртуть?
34. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
35. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
36. Что скрывается на кошачьих лапках:
37. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
38. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
39. "Доение" яда ромбического гремучника.
40. Нам робот строить и жить помогает!
41. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
42. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
43. Триумфальная арка константина в Риме.
44. Тимур крячко - астроном - любитель, открывший более 60 астероидов главного пояса, несколько сверхновых и сотни переменных звёзд.
45. Таймлапс из космоса: земля глазами астронавта.
46. Метеорит, который древнее солнечной системы.
47. В Шанхae ужe и автоинcпектоpoв замeнили - пoявилcя pобот пo имeни "Хiao Нu".
48. Официальный аккаунт Франции эпически облажался - опубликовали Эдит с Наполеоном из российского шоу "Дела Семейные", подписав:
49. 14-Лeтний флaминго aндeс начaл xромaть, и ветeринаpы пoняли, чтo eго сустaвy нужнa пoддepжка.
50. Наши учёные вместе со специалистами из Индии работают над созданием ферм будущего для Арктики.