Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Трусы в земле и тараканье "Молоко": кому досталась шнобелевская премия 2026.
2. Канада введёт ответные пошлины до 50% на американские товары, - министерство финансов Канады.
3. В Калуге 35-летний мужчина не смог пережить расставание и выбрал месть, он обклеил машину бывшей разными фото.
4. Одна из наиболее зрелищных демонстраций - так называемый "Вулкан Беттгера".
5. Мигрант 79-летнего деда у церкви в Лондоне изнасиловал.
6. Сила и аккуратность: роборука поднимает тяжести и работает с мелкими деталями.
7. В Чехии начали отказывать украинским мужчинам призывного возраста во временной защите.
8. Ученые из шанхайского университета цзяотун впервые наблюдали, как разрушается пространственно-временной кристалл.
9. Под нижним Новгородом нашли женский головной убор муромы возрастом 1400 лет.
10. Ей было всего 22 года.
11. Учёные живую клетку из неживых молекул собрали.
12. В участника сво ударила молния, когда он был на лошади.
13. В древности у тюрков и ацтеков было одно божество.
14. Любовь успенская одобрила новый роман дочери Татьяны Плаксиной.
15. Исследование 66 стран показало, что объединяет самые счастливые общества.
16. В Австралии обнаружены предки всех хищных сумчатых, жившие 35 млн лет назад.
17. Паук - цилоза превратил мусор в оружие.
18. Мыши на "тарзанке" помогли раскрыть секрет походки астронавтов на Луне.
19. На МКС впервые напечатали ткани человеческой печени и почки.
20. Россиянке грозит тюрьма в Турции за запрет 13-летней девочке плавать в религиозном купальнике.
21. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
22. Забившую кальян на пасхальном куличе девушку освободили.
23. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
24. Ученые измерили эмпатию у крыс и сравнили их с людьми.
25. Когда температура в штате падает до нуля, теплолюбивые рептилии впадают в глубокий анабиоз и буквально сыплются с веток на тротуары.
26. Как часто парам нужно заниматься сексом?
27. Мощные удары по топливной инфраструктуре Украины нанесла армия России - АЗС и склады с топливом уничтожены в нескольких регионах.
28. Кажется, что в небе зависла гигантская алая медуза, чьи "Щупальца", разрастаются от грозовых облаков.
29. Видео со шпаргалками в Tiktok обернулся скандалом, суд вернул баллы за экзамен.
30. У S1mple новая девушка - бывшая модель Onlyfans.
31. В Армении уже принят закон о вступлении в ЕС - вопрос о членстве в еаэс стоит ребром, - лавров.
32. Два подростка сколотили плот и попытались переплыть волгу.
33. Ученые проверили на людях первую "Универсальную" вакцину, созданную ИИ.
34. Неизвестные кварталы древнего города нашла с помощью дрона российская аспирантка.
35. Россияне массово откажутся от смартфонов Iphone ради отечественного мессенджера MAX.
36. В Китае еще со времен династии восточная хань рисовые поля не просто засевают, а заселяют птицами.
37. Римская мозаика, изображающее любимое развлечение жителей поздней империи - гонки колесниц.
38. Калот - кровосос - ящерица из семейства агамовых, примечательная стройным телом, удлинённой головой и яркой окраской самцов в брачный период.
39. Президента Финляндии стубба рассматривают как возможного участника переговоров с Россией, - Helsingin Sanomat.
40. Путин прилетит в астану вечером 27 мая, в аэропорту его встретит Токаев, - Ушаков.
41. Во Франции начали расследование против наследного принца саудовской Аравии по делу об убийстве журналиста.
42. Китовая акула выглядит как морское чудовище из древних легенд, но на самом деле она не хищник.
43. Кенсингтонский рунический камень.
44. Оптоволоконные кабели могут подслушивать разговоры, обнаружили геофизики.
45. Кажется, у птенцов альбатросов действительно есть только два режима:
46. Контакт с инопланетянами: угроза или шанс на новое начало?
47. Слухи об их отношениях ходили ещё со времён совместной работы на проекте "Звёзды в Джунглях", где галустян выступал в роли ведущего.
48. СМИ сообщили подробности о нападавшем:
49. Дорога гигантов сформировалась за несколько дней, а не тысяч лет.
50. Носки XII века.