Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Антарктиде открыли оазис с озерами и животными.
2. Дриллы - одни из самых редких приматов Африки, и увидеть их в дикой природе почти так же трудно, как отыскать в густом тропическом лесу живую тень.
3. В России создали противовирусные нового поколения против гриппа.
4. Свиную сперму превратили в лекарство.
5. Walter - экспериментальный экспедиционный робот с гибридной системой передвижения, объединяющей колёса и шагающие опоры.
6. Руины алтаря греческой богини Деметры.
7. Медицинский осмотр, в ходе которого врач с помощью эндоскопа извлекает инородное тело из ушного канала пациента.
8. Репортёр, который "Растворился" в воздухе.
9. Новый нейроимплант позволил парализованным печатать силой мысли.
10. Квантовые компьютеры оказались бесполезными там, где на них возлагали надежды.
11. Где живут самые здоровые люди на Земле.
12. Первое золото россии на Паралимпиаде в Италии!
13. NYP: Дональд трамп заявил, что пока не собирается отправлять наземные войска в Иран.
14. В России хотят защитить женщин от увольнений после декрета.
15. Сын убитого али хаменеи был ранен во время одной из атак.
16. Как различить днк близнецов с места преступления: наука решает судебную загадку.
17. Таинственная пещера в Англии.
18. Древний город эгай - чудо инженерной мысли.
19. Итак, вот официальный внешнеполитический курс США по ближнему Востоку.
20. Добрые люди из австралийского приюта спасают осиротевших вомбатиков и лечат тех, кто попал в беду.
21. Iron Ore Train - один из самых длинных грузовых составов в мире.
22. США тайно отправили протестующим в Иране около 6 тысяч терминалов Starlink.
23. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
24. Арг - е Бам.
25. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
26. Индия импорт российской нефти прекращает.
27. В Боливии, недалеко от пума - пунку находится относительно известный комплекс тиуанако.
28. Иногда ради идеального кадра люди готовы проверить на прочность не только каблуки, но и здравый смысл.
29. Трамп жёстко наехал на Великобританию.
30. Это удивительное фото ознаменовывает окончание карьеры тореро альваро мунера.
31. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
32. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
33. Вот это модница!
34. Джиган недоволен образом в реалити-шоу: "Меня Выставили Сумасшедшим Идиотом".
35. Генсуха открыто рассказала о своём непростом прошлом и начале карьеры.
36. Мост через северную Эльбу в Гамбурге.
37. На дворе 1920-е. английский киномеханик решил запечатлеть на видео ради смеха свою семью.
38. Актер Сэмюэл Л. джексон итоги дня подвел.
39. По версии защиты, за обвинениями стоит банальная месть подростков.
40. Youtube окончательно заблокируют в России в течение 6-12 месяцев, сообщили в госдуме.
41. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
42. В Китае закручивают гайки для изготовителей пауэрбанков.
43. Каменный нож из неолита с деревянной ручкой, его возраст чуть менее 5 тысяч лет.
44. Корейский хит "Метод Исключения" покажут у нас!
45. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
46. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
47. Подростковый период может длиться до 32 лет.
48. Великий теночтитлан: город каналов и каноэ.
49. Кто застроил весь мир идентичными крепостями - звёздами?
50. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.