Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Иран ударом по британской базе фэрфорд пригрозил.
2. "Наилучшая Версия нас с Отцом": Диана гурцкая показала сына от покойного Петра Кучеренко в день его 19-летия.
3. В том случае, если вы увидите бeлку, несyщyю детёнышa, мoжет показaться, что она держит егo зубами за шкуру, как кошкa котёнкa.
4. Исследование показало, сколько нужно недосыпать, чтобы начать набирать вес.
5. В степях Казахстана археологи мавзолей эпохи золотой орды нашли.
6. Метаболиты крови предсказывают долгую жизнь: исследование.
7. Ученые заставили клетки рака "Самоуничтожаться".
8. В иркутской области одиннадцатиклассника удалили с ЕГЭ из-за "Умных" очков.
9. Ученые выяснили, какая погода бьет по психике.
10. В России завершается создание синхротрона с рекордной яркостью излучения.
11. В 1968 году эксперимент "вселенная-25" превратил жизнь грызунов в сказку с безлимитной едой, идеальной чистотой и полным отсутствием хищников.
12. "Благодетель" из Японии убил двух женщин и собирал коллекцию из черепов дома.
13. Смех может стать лучшим лекарством при заболеваниях легких.
14. Сухая ветка насквозь шею девочке в Ростове проткнула.
15. Многодетный отец попытался сжечь дом с четырьмя своими детьми в красноярском крае.
16. В госдуме осудили россиян, покупающих акции Spacex и других компаний, которые поддерживают всу.
17. Без науки и искусства - никуда!
18. Glaucus Atlanticus, известный как голубой дракон, проводит всю жизнь, дрейфуя у самой кромки воды.
19. Аня пересильд показала, как отметила своё 17-летие.
20. Украинский дрон атаковал рейсовый автобус Москва - Симферополь в Енакиево, есть погибшие и пострадавшие, - власти ДНР.
21. Рождаемость в роcсийских cёлах упала до минимума за 35 лет.
22. Гранитные города улахан - сис.
23. Старая Ладога благодаря трехметровым осетрам появилась.
24. Космический аппарат Smile для изучения магнитного щита земли запущен.
25. Под Иерусалимом раскопали 50-метровый древний туннель, неизвестно кем прорытый.
26. Самая красивая архитектура ссср не видна с улицы.
27. В России создали новое вещество, помогающее лечить онкологию светом.
28. Diactor Bilineatus - это клоп, относящийся к семейству краевиков (Coreidae.
29. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
30. Цифровой детокс не оправдал ожиданий исследователей.
31. Везучая неудачница. Было три лайнера - близнеца: "Олимпик", "титаник" и "британик".
32. Фруктозу признали опасным фактором в развитии метаболического синдрома.
33. Среди островов Микронезии есть небольшой вулканический островок темуен и расположенный на нем древний город Нан - мадол.
34. Задача трех тел: ученые открыли планетную систему с крайне хаотичными орбитами.
35. В ближайшие 2-3 дня перед рассветом на небе можно будет увидеть единственную сейчас яркую комету - C/2025 R3.
36. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
37. Дольф не только гора мышц лундгрен.
38. Японская автомобильная марка успешно испытания многоразового ракетного носителя провела.
39. Наса продолжает радовать космическими фото, сделанными во время лунной миссии "Артемида-2".
40. 1852 год. Город рокуолл.
41. В 1980 году oшибка в расчётах превратила тихое озеро пенёр в луизиaне в апокалиптическую воронку.
42. Маленький амфорискос или флакон для духов.
43. До луны и обратно.
44. Двое журналистов погибли на юге Ливана после израильского удара дроном по их автомобилю.
45. Решила и перестала брить лицо и тело на два года и прославилась в сети.
46. Магнитная буря стала самой мощной за последние два месяца, как и предсказали ученые лаборатории солнечной астрономии ики ран.
47. Китай первым в мире одобрил клиническое применение нейроимпланта при параличе.
48. Украина стала основной мировой площадкой для тестирования новых военных технологий, включая гуманоидных роботов Phantom MK - 1.
49. Сербия к войне готовится.
50. Где живут самые здоровые люди на Земле.