Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Инженеры изобрели дрон, невидимый из-за бешеного вращения.
2. Гора воттоваара в Карелии: загадочное место силы.
3. Роботы - гуманоиды впервые успешно провели две операции.
4. В иркутской области лихач во время погони сбил женщину на зебре: ей оторвало часть ноги.
5. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
6. Как выглядят светофоры в разных странах.
7. Петербуржца задержали за призыв к расправе над русскими.
8. Создана первая в истории искусственная клетка, способная к размножению.
9. Земные микробы на марсе усохнут, но выживут - показал эксперимент.
10. "Новые Люди" во главе с лидером партии Алексеем Нечаевым внесли в госдуму законопроект об уголовной ответственности за домашнее насилие.
11. Трамп всех со сделкой с Ираном поздравил.
12. Кадборозавр: морской змей.
13. Большая голубая цапля - это самый крупный представитель семейства в северной Америке: размах крыльев достигает двух метров!
14. Аттардан в форме лотоса, Индия, 1870-1875 гг.
15. Самый умный из актёров.
16. Российский двигатель ПД - 8 для "Суперджета" получил сертификат типа.
17. Каймановая черепаха не боится аллигаторов.
18. В 1982 году Seiko выпустила T001 - цифровые часы, которые показывали живое телевидение через подключение к портативному приёмнику.
19. Маленькая нейросеть обыграла все крупные ИИ - модели в покер, потому что играла как тупой лудоман.
20. США ещё на 30 дней продлили послабление санкций против российской нефти.
21. "Камень Одда" - камень с хорошо сохранившейся надписью, сделанной на латыни в 1056 году в Англии.
22. Фбр объявило охоту на перебежчицу, которая слила Ирану американских агентов.
23. Прямо сейчас русские ищут, где мы находимся, где мы бываем.
24. Когда вы опускаете штангу на грудь, волокна большой грудной мышцы оказываются в фазе пикового эксцентрического растяжения.
25. Загадка таримских мумий.
26. Женщинам - волонтёрам запретили убирать мазут на пляжах Туапсе, - СМИ.
27. Российская вакцина от рака реально работает - у первого пациента фиксируют улучшения анализов, он уже идёт на поправку.
28. Тикаль. Тикаль - это один из крупнейших центров цивилизации Майя, который расположен в Гватемале.
29. Авгиевы конюшни. В древнегреческой мифологии существовали авгиевы конюшни, которые были обширными стойлами, принадлежащими царю Элиды авгию.
30. Часть великой китайской стены городом оказалась.
31. В Китае испытывают робособак с акустическим оружием, которое вызывает сильный дискомфорт и дезориентацию.
32. Система обнаружения незаконной вырубки деревьев на основе вибраций - без использования камер.
33. Нельзя просто так взять и не запостить эту силу и мощь нашего солнца.
34. В Туапсе третий день тушат пожар на НПЗ, в округе экологическая катастрофа.
35. Более половины американцев считают, что умственные способности трампа ухудшились.
36. Сестра Ольги Бузовой Анна, много лет мечтавшая о ребенке, беременна.
37. Иришка Чики - пики решилась на пластическую операцию, и мнения сразу же разделились.
38. В ближайшие 2-3 дня перед рассветом на небе можно будет увидеть единственную сейчас яркую комету - C/2025 R3.
39. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
40. Маленькая Афшин из Пакистана в младенчестве получила тяжелую травму при падении, из-за чего её шея оказалась развернута почти на 90 градусов.
41. Паук паутину плетёт.
42. Биологи впервые подробно роды кашалота в дикой природе сняли.
43. Болезни сердца связаны с холодной погодой?
44. Квокка - это маленькое млекопитающее, обитающее на Западе Австралии, особенно на острове роттнест.
45. Решила и перестала брить лицо и тело на два года и прославилась в сети.
46. Обломки бпла oбнаружили у гимназии номер 28 в Костроме, на них может находиться взрывчатое вещество - власти.
47. В свердловской области запустили круглосуточный мониторинг соцсетей школьников.
48. В России заявили об исчерпании запаса прочности хрущёвок.
49. Иран разработал операцию "Безумец", чтобы сделать войну для США дорогой - NYT.
50. Сын убитого али хаменеи был ранен во время одной из атак.