Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Полиция астаны начала использовать четырех робособак с ИИ для профилактики правонарушений и поиска людей, находящихся в розыске.
2. Сатурн официально носит титул самой "Многодетной" планеты солнечной системы.
3. Дочь жаловалась на мужа, и тёща решила лично проверить "Проблему" зятя.
4. В США придумали бутылку для воды, которая обманывает мозг.
5. Пациенты без сознания смогли управлять звуком силой мысли.
6. Российская туристка впала в кому на три недели, поскользнувшись во время отпуска в турецком отеле.
7. Аномальный кратер в степи волгоградской области.
8. Внучка экс - мэра Самары, убившая своих бабушку и дедушку, попросила отправить её в зону сво.
9. США и Европа разрабатывают мирный план для Украины: заморозка фронта, гарантии безопасности по принципу Нато.
10. В Крыму нашли клад золотых монет Александра македонского.
11. Китайская компания Yanxi Technology показала андроида Yansyn-X2, способного имитировать не только человеческие эмоции, но и слезы.
12. Вопрос даже больше не в том, возможно ли это.
13. Ученые главный парадокс стареющих мышц раскрыли.
14. Черная дыра направила джет на землю: впервые обнаружен микроблазар.
15. 17-Летняя актриса Аня пересильд получила статус амбассадора Calzedonia и сразу появилась в осенне-зимней кампании вместе с Юлией пересильд.
16. Вместе с 14-летней Анджелиной Летицией телеведущая отправилась в Лхасу, откуда уже показала впечатляющие кадры горного путешествия.
17. Президент Азербайджана Алиев помиловал 20 человек, включая россиянина Кирилла Михайлова и гражданина Франции мартена Райана.
18. В клетках нашли уникальный "Штрихкод" старения.
19. Почва "Запоминает" атаку вредителей и помогает растениям призвать насекомых - защитников: исследование.
20. Археологи тайну древнеегипетских бронзовых зеркал раскрыли.
21. B Омске рецидивист жестоко избил соседа.
22. Фобос затмил солнце и попал на снимок марсохода.
23. Физики впервые кварцевое оптоволокно плоским - в форме ленты сделали.
24. Рыба - хирург могла распороть ногу российской туристке в Турции.
25. Зеленский заявил, что непричастен к коррупции в своём офисе:
26. В Красноярске мужик избил подростка, протаранившего его машину.
27. Герой мема "Плохо, Плохо, не Важно" погиб на сво.
28. В житомирской области умер мобилизованный Андрей стесюк, который имел инвалидность и весил 200 кг.
29. Аэродинамика максимального уровня: велогонщиц заподозрили в читерстве с помощью накладной груди.
30. Привет! Хочу познакомиться с мужчиной, настроенным на серьёзные отношения.
31. 9-Лeтний мaльчик из Москвы погиб во время вчерашней атаки бпла на пляже под Геленджиком.
32. Машина сбила людей на пешеходном переходе в Омске, пострадали 8 человек.
33. Земля в иллюминаторе? Нет, это марс на экранах наса!
34. Хиджабы, бороды и арабскую одежду запретили в Таджикистане - местные СМИ.
35. На свадьбе в красноярском крае чужой гость убил жениха, ударив ножом в сердце.
36. Пассажир таксистку после убийства сожительницы в Омске зарезал.
37. Криптиды томаса Мерлина.
38. В Иркутске водитель сбил двух школьников, перетащил раненого ребёнка и сбежал.
39. Пьяный красноярец иномарку на глазах у её владелицы угнал.
40. Откровенный наряд едва не оставил школьницу из Таганрога без аттестата.
41. Скрытый жир связали с ускоренным старением даже у людей с нормальным весом.
42. США уже получили более $6 млрд за оружие для Украины, оплаченное Европой, - постпред США при Нато уитакер.
43. Ученые ответили, почему летом аппетит снижается.
44. "Весь Экипаж Бросился к Окнам": астронавт мкс сняла мощное полярное сияние.
45. Apple могут запретить в России - минцифры уже отправили жлобу на компанию в фас.
46. Исследование показало, что домашние кошки стареют так же, как люди.
47. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
48. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
49. Джекфрут или хлебное дерево - самый большой в мире фрукт, растущий на деревьях.
50. Трамп поблагодарил Путина и си цзиньпина за то, что Россия и Китай не вмешались в войну США и Ирана.