Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Вместе с 14-летней Анджелиной Летицией телеведущая отправилась в Лхасу, откуда уже показала впечатляющие кадры горного путешествия.
2. Mосквичка полгода разыскивает ребёнка - инвалида, которого бывший муж тайно вывез в Грузию.
3. Poссияне могут начать платить за восстановление объектов после атак украинских бпла.
4. В Румынии задержали экс - кандидата в президенты Кэлина джорджеску.
5. На Луне обнаружили большой свежий кратер.
6. "История за Портретами".
7. Kрупнейшую сеть нелегальных производителей оружия накрыла полиция по всей России.
8. Депутат лдпр передала в СК данные о миграционных схемах.
9. Дельфины умеют "Отдыхать" по-своему, и способ этот куда экзотичнее, чем можно представить.
10. Двух россиян задержали за госизмену в костромской области.
11. Тело российской туристки обнаружено на подступах к леднику чалаади в Грузии.
12. Ученые экосистемы черного моря после разливов нефтепродуктов оценили.
13. Украинские беспилотники перешли с WB на Ozon: самарская область ночью подверглась массированной атаке бпла.
14. Загадка древних карт пири рейса.
15. Мужчина 16-летней сотруднице ПВЗ в Абакане угрожал.
16. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
17. Ученые из шанхайского университета цзяотун впервые наблюдали, как разрушается пространственно-временной кристалл.
18. В архангельской области утонул маленький ребёнок, которого отец оставил без присмотра.
19. Телескоп "Эйнштейн" заснял гибель звезды в 500 млн световых лет от земли.
20. Mуж жену в Москве из-за ревности зарезал.
21. Биохимики нашли способ продлить срок хранения мяса без заморозки.
22. Это манул, он же кошка палласа.
23. Окаменелость возрастом 80 млн лет раскрыла, почему змеи ползают.
24. На свадьбе в красноярском крае чужой гость убил жениха, ударив ножом в сердце.
25. Открытие: люди и обезьяны унаследовали смех от общего предка 15 млн лет назад - открытие.
26. Ученые ответили, хватит ли летнего солнца для восполнения витамина D.
27. Мыши на "тарзанке" помогли раскрыть секрет походки астронавтов на Луне.
28. Во Владимире нашли личные печати знаменитой древнерусской княгини.
29. В Иркутске водитель сбил двух школьников, перетащил раненого ребёнка и сбежал.
30. Вратаря сборной Украины по хоккею " прямо с катка"Бусифицировали.
31. Исследователи физиологическую причину синдрома хронической усталости нашли.
32. Когда температура в штате падает до нуля, теплолюбивые рептилии впадают в глубокий анабиоз и буквально сыплются с веток на тротуары.
33. Safe 33 и Safe 41 собираются под миссию: пожар, патруль, спасение или перехват.
34. Вселенная отказалась быть однородной в большом масштабе - новые данные.
35. Владимир Путин осмотрел в Жуковском образцы новой российской авиационной техники - самолеты ил-114-300, SJ - 100 и МС - 21.
36. "Хотел Укрыть от Дождя": за попытку затащить 15-летнюю петербурженку в машину мигрант получил срок.
37. Кадборозавр: морской змей.
38. Будет ли конец света?
39. Этот домик на острове эллидей в Исландии построили в 1953 году.
40. Физики новых "Котов Шредингера получили".
41. Российский двигатель ПД - 8 для "Суперджета" получил сертификат типа.
42. Девочка ослепла на один глаз после выстрела светошумовым патроном в приморье.
43. Ослабление России вместо победы Киева: в США признали истинные цели украинского конфликта.
44. Рождаемость в роcсийских cёлах упала до минимума за 35 лет.
45. Неужели в мосфильме не оказалось ни одного достойного портного и качественных тканей?
46. Ночная освещенность земли выросла на 34% за последние годы.
47. Финляндия проведёт крупные военные учения с участием США и Германии у границ России.
48. "Закрутил Роман с Молодой Девушкой" - Стасу пьехе приписывают отношения с девушкой из команды стилистов.
49. Сидни Суини бросила трусы в толпу во время своего выступления.
50. Капитолийский храм (храм Юпитера) является одним из крупнейших сооружений на планете.