Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Физики следы темной материи в сбоях большого адронного коллайдера нашли.
2. Морской леопард развивает под водой скорость выше сорока километров в час, но на льду он неуклюж.
3. Хиджабы, бороды и арабскую одежду запретили в Таджикистане - местные СМИ.
4. В России в разгаре сезон наблюдений за серебристыми облаками.
5. Мыши на "тарзанке" помогли раскрыть секрет походки астронавтов на Луне.
6. Экс - главу пушкинского музея проверят из-за слов о кокошнике.
7. Умер один из самых яростных противников России в США Линдси Грэм *.
8. Российский альпинист лишился пальцев после восхождения на макалу и обвинил гида - тот бросил его на высоте 7900 метров.
9. Стратосферная обсерватория на высоте 35 км заметила торнадо на солнце.
10. Единственное в мире чешуйчатое млекопитающее при любой угрозе сворачивается в плотный шар, который невозможно разжать без резаных ран.
11. Лягушки, жабы, тритоны и другие амфибии - удивительные существа, живущие на границе двух миров: воды и суши.
12. Губернатор вологодской области с нехваткой топлива в пути столкнулся.
13. Одному типу нло нашли убедительное научное объяснение.
14. Солнце опасно в любое время дня, доказали в Австралии.
15. В Кузбассе неадекватный 17-летний подросток убил мужчину из-за замечания: прыгал у него на голове и бил лицом об асфальт.
16. В крошечном антарктическом морском существе нашли лекарство от рака.
17. Днк раскрыла происхождение половецкой женщины XII в. с нижнего Дона.
18. Читинские врачи спасли жизнь пациентке после пяти остановок сердца.
19. Ученые выяснили, кто лучше договаривается: мужчины или женщины.
20. Легенда о тартаре.
21. Французская ИИ - модель Mistral имеет свои принципы.
22. Будет ли конец света?
23. Кыргызстан исключили из авиационного "Чёрного Списка" ЕС.
24. В Москве мужчина из ревности беременную девушку задушил.
25. В нижегородской области арестован мужчина, подозреваемый в нападении на 11-летнюю девочку.
26. Калот - кровосос - ящерица из семейства агамовых, примечательная стройным телом, удлинённой головой и яркой окраской самцов в брачный период.
27. Жирафы? Нет, эти глиняные фигурки изображают лошадей.
28. Мирные переговоры по Украине "Мертвы", киев готовится к длительному противостоянию без поддержки США, - The New York Times.
29. 1941 год. Великая отечественная война начинается.
30. Длительное воздействие на эту чувствительную зону активирует выработку пролактина - гормона, ответственного за лактацию.
31. ИИ реконструировал последние мгновения жизни жертвы извержения в Помпеях.
32. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
33. 19-Летняя актриса Александрина олексюк уверена, что ей удалось построить крепкий и стабильный брак с 50-летним режиссёром.
34. Подключайтесь в 19: 00 к онлайн - трансляции лекции "анальгезия: всегда ли отсутствие боли - это благо?
35. Чем опасен разлив нефти в акватории черного моря близ туапсе?
36. Ученые внутрь межзвездной кометы 3I/Atlas заглянули.
37. Задача трех тел: ученые открыли планетную систему с крайне хаотичными орбитами.
38. Эксперимент на большом адронном коллайдере подтвердил неделимость кварков.
39. Озеро бросно - самый опасный водоём России: где оно находится и почему к нему лучше не приближаться.
40. В Бразилии исследовательницу арестовали за кражу вирусов из лаборатории.
41. Иришка Чики - пики решилась на пластическую операцию, и мнения сразу же разделились.
42. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
43. ИИ за несколько дней решил задачу, над которой математики бились больше 10 лет.
44. Министр обороны США пит хегсет вводил трампа в заблуждение о ходе конфликта с Ираном - The Washington Post.
45. Астронавты с "Ориона" первыми снимками обратной стороны луны поделились.
46. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
47. Про "Экономику Сопротивления" Ирана.
48. "Я бы Ходила так Всегда": Юлианна Караулова вышла в свет в мини - платье и прозрачных чулках.
49. Фильм "Пункт Назначения" до сих пор не отпускает водителей по всему миру.
50. Школьники отказываются думать на уроке и пугают преподов - об этом рассказала одна из учительниц.