Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В интeрнете весьма активно разгорелось обсуждение снимкoв 52-летнего шaкила о'Нила, котоpый отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
2. В погоне за эконoмиeй некотoрые компании pешают взятьcя за ручной наём и обoйтиcь бeз специальных cервиcов, фильтров и алгоритмов.
3. "Оплавленные" вмятины на древних храмах Египта, появление которых так никто и не объяснил.
4. Подобные эксперименты осуществляются исключительно в лаборатории: калий относится к числу самых активно реагирующих щелочных металлов.
5. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
6. Американец с лицом менеджера среднего звена выставил напоказ свою жопу в городе Джексон.
7. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
8. Модульный дом Vessel - жильё, которое можно собрать как конструктор.
9. Солнце дает жару.
10. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
11. Кофе, вино и шоколад могут стать роскошью в ближайшие 10 лет - климат бьёт по любимым продуктам.
12. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
13. Илон маск $1 трлн от инвесторов Tesla получит.
14. Теперь вы знаете, как выглядит лысый енот.
15. Появление волочковой в роли вокалистки обернулось скандалом.
16. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
17. Затонувший корабль перевозил рабов - Майя.
18. Американская полиция попросила людей напиться в 9 утра.
19. Почему из ледника течёт кровавая река?
20. Легенды озера босумтви.
21. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.
22. Древняя карта. Эту карту купил китайский коллекционер Лю Ган в 2001 году в антикварном магазине в Шанхае за 500 долларов.
23. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
24. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
25. Сумка - хамелеон: мода, которая реагирует на дождь.
26. Обыкновенные акулы - молоты, уступающие своим гигантским сородичам размерами, ничуть не менее опасны для остальных морских обитателей.
27. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
28. Швейцарское тюнинг - ателье Black Sheep превращает машины в произведения искусства.
29. Депутaты пpедлaгaют кoмпенcиpoвaть ущеpб oт ливней!
30. Саркофаг супругов - шедевр этрусского искусства.
31. Ежедневный секс спасёт россиян от осенних простуд и орви - врачи.
32. Китайский авто, который заботится о пожилых и людях с ограниченными возможностями.
33. Рядом с китовой акулой часто можно видеть рыб - лоцманов и рыб - прилипал.
34. Отцовский инстинкт существует и работает не хуже материнского, доказали учёные.
35. Ассирийские пращники бой ведут.
36. Роскосмос поделился видеозаписью с аппарата "Бион - М", на борту которого находится уникальная научная лаборатория.
37. В одном из ресторанов Токио мясо вагю превращается в настоящее шоу: повар готовит его прямо у вашего стола на открытом гриле.
38. В Китае серфинг без … поддержки оказался.
39. В Норвегии, у водопада вёрингсфоссен, стоит по-настоящему уникальное архитектурное творение карла - Вигго хёльмебакка.
40. Среди зумеров в США набирает популярность тренд "Бедроттинг" - осознанное времяпрепровождение в кровати без сна для борьбы с тревогой и выгоранием.
41. Иммунологи обнаружили шокирующую правду: 87% людей практикуют интервальное голодание неправильно и тем самым разрушают свой иммунитет.
42. Одна из самых невероятных скульптур в мире.
43. Фолкеркское колесо является единственным в своем роде судоподъемником, работающим на основе вращения.
44. Вот такой ролик сейчас гуляет по странам арабского мира и средней Азии.
45. Infinity Studio из Китая прославилась созданием бюстов культовых персонажей в масштабе 1: 1, и уровень детализации здесь просто зашкаливает.
46. Теневые шарики: эффективное средство для защиты водоемов.
47. На фото - поперечный срез аскариды, увеличенный в 200 раз и окрашенный специальными красителями для выделения деталей.
48. Чyдo теxники - рeактивный paнeц (Jеtраcks).
49. Автомобиль возрастом 5000 лет.
50. Немцы снова удивили: в одной из мастерских создали уникальный банямобиль - машину, в салоне которой расположена настоящая сауна.