Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Китай наладил контрабанду западных автомобилей в Россию, несмотря на международные санкции.
2. В Уфе два человека, включая 12-летнего ребёнка, попали в больницу после давки в ТЦ.
3. Iron Ore Train - один из самых длинных грузовых составов в мире.
4. Исследователи создали умные трусы, которые в реальном времени фиксировали каждый выпуск газа и анализировали его химический состав.
5. Вы новые фото сына Анджелины Джоли и Брэда питта видели?
6. В России собираются активно развивать химическую промышленность.
7. Первый подтвержденный случай оспы обезьян в Подмосковье нашли.
8. Израиль признал гибель 71 тысячи палестинцев за время конфликта в газе, - Haaretz.
9. На юге Филиппин затонул паром с более чем 350 людьми на борту.
10. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
11. Недавно наша страна впервые экспортировала в Китай агропродукцию на 1 млрд долларов за месяц.
12. Ирина пинчук, которой приписали роман с галустяном, скоро выйдет замуж и родит: "Человек Будет Иметь Силу, Статус".
13. Трамп жёстко наехал на Великобританию.
14. Рынoк тpуда за послeдниe годы сильно изменился, нo наём не стал проще.
15. - Трамп угрожает вторгнуться в Гренландию сразу после вторжения в Венесуэлу … или как он ее называет ….
16. Археологи обнаружили в гробнице в саккаре, большой кусок 3300-летнего твердого сыра, возможно, он самый старый в мире.
17. Джиган недоволен образом в реалити-шоу: "Меня Выставили Сумасшедшим Идиотом".
18. Поджигал ли Нерон рим?
19. Безумное 4D-шоу, которое накрывает зрителей с головой.
20. Мифология майя. Сотворение мира и человека.
21. Новые технологии для быстрого распознавания людей и машин.
22. Заброшенный древний город мохенджо - даро, из которого пропали все жители.
23. На раскопках в черноморской провинции Турции, в замке курул в орду, археологи обнаружили 2100-летнюю мраморную статую богини - матери кибелы.
24. Айсберг а 23 а, за которым ученые наблюдают уже около 40 лет, больше не самый крупный на нашей планете.
25. Женщина осталась недовольна подарком мужа: "Любовницам Дарят Лучше".
26. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
27. В порту бостона нашли человеческий череп.
28. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.
29. Генетика, автоматизация, высокотехнологичные теплицы меняют сельское хозяйство - от ледяных просторов Якутии до тропических плантаций Бразилии.
30. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
31. Китайское кресло, которое почесывает спину за вас.
32. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
33. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
34. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
35. Река как мусорная труба в Пакистане.
36. Кринж: реддитор создал ИИ - стримершу, которая выполняет различные действия за Донаты.
37. Пожар длиной в 130 лет.
38. Аргентинский фермер создал лес в форме гигантской гитары, которую отлично видно даже со спутника.
39. Психи и нарциссы чаще остальных обращаются к чат - ботам - исследование.
40. - Назовите европейскую страну, которая славится своей архитектурой.
41. Вершина роскоши 1981 года:
42. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
43. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
44. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
45. Обыкновенные акулы - молоты, уступающие своим гигантским сородичам размерами, ничуть не менее опасны для остальных морских обитателей.
46. В Швейцарии коров эвакуируют на вертолётах из-за угрозы оползня!
47. В Японии открыли винное спа.
48. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.
49. Огурец вместо пальца: проверка багажников на безопасность.
50. Стресс разрушает сердце: всего 10 дней шума, недосыпа и перегрузок запускают воспаление и повреждают ткани органа.