Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Корейский зонд снял свежий кратер на луне от столкновения с обломком Falcon 9.
2. В участника сво ударила молния, когда он был на лошади.
3. Когда кошка начинает мурлыкать в ответ на спокойный голос, это не случайность.
4. "Выбросить его за Борт" - 44-летняя Алёна водонаева остро отреагировала на орущего ребёнка.
5. Можно ли пересадить мозг?
6. На 1000 C ниже: ученые переоценили температуру ядра земли.
7. Случайное открытие помогло решить одну из загадок происхождения жизни.
8. Парень купил форму МВД, чтобы не стоять в очереди за бензином.
9. Губернатор вологодской области с нехваткой топлива в пути столкнулся.
10. МРТ Показала, как объем серого вещества в мозге зависит от витамина C.
11. В Луганске хирурги спасли почти оторванную руку медсестре после взрыва бпла.
12. Триумф тита. Арка Тита, воздвигнутая в 81 году нашей эры в Риме после кончины императора, - это не просто памятник.
13. Астрономы "Невозможную" планетную систему обнаружили.
14. Видео со шпаргалками в Tiktok обернулся скандалом, суд вернул баллы за экзамен.
15. Прохор Шаляпин поделился своим "Секретом Стройности", пошутив: "как можно отказаться от пельмешек?
16. В густых лесах юго-восточной Азии живёт птица, которую почти невозможно заметить, даже стоя рядом.
17. В Уфе стая бродячих собак женщине ногу разорвала.
18. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
19. Мятная жвачка или конфета создаёт ощущение холода так уверенно, будто во рту открылся маленький зимний филиал.
20. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
21. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
22. Представьте зверька легче пальчиковой батарейки.
23. Немецкий миллиардер, сооснователь Paypal и Palantir питер Тиль переехал в Аргентину.
24. Задачу моделирования квантовой динамики на обычном ноутбуке решили.
25. Столкновение "Обнулило" вращение нашей галактики 11 млрд лет назад.
26. Космический аппарат Smile для изучения магнитного щита земли запущен.
27. Ученые обнаружили ген, который защищает клетки мозга от старения.
28. Может ли путешественник во времени изменить прошлое?
29. Фото и видео - это не ИИ или фотошоп.
30. "Астрономические Коридоры Пирамиды Хеопса".
31. Сдвиги полюсов земли или угла наклона оси к орбите уже случались в истории нашей планеты.
32. Руины собора звартноц в Армении, VII век.
33. Авгиевы конюшни. В древнегреческой мифологии существовали авгиевы конюшни, которые были обширными стойлами, принадлежащими царю Элиды авгию.
34. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
35. Носки XII века.
36. Добившись неплохих результатов в создании ловких и быстрых андроидов, китайские инженеры приступили к разработке гиперреалистичных лиц роботов.
37. На Кипре накаляется обстановка.
38. В США за 3 года погибли или пропали 8 ученых, связанных с изучением нло и ядерной физики.
39. Nasa объяснило природу необычного объекта на марсе, напоминающего праздничный колпак.
40. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
41. В ближайшие 2-3 дня перед рассветом на небе можно будет увидеть единственную сейчас яркую комету - C/2025 R3.
42. Связь сингулярности с самым маленьким промышленным роботом - манипулятором.
43. Мила Йовович неожиданно вкатилась в айти.
44. Астронавты "Артемиды-2" облетели луну и возвращаются на землю.
45. В России создали противовирусные нового поколения против гриппа.
46. 30-Летняя американка убила сожителя, когда делала ему массаж.
47. Героический поступок: учительница вывела колонну машин из бурана в алтайском крае.
48. Римский форт вдоль стены адриана.
49. Ученые нашли способ спасти луну от астероида 2024 YR4.
50. Спасение в одежде: как мы стали уникальными млекопитающими?