Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Причина отказа от участия военной техники в параде 9 мая - террористическая угроза, заявил песков.
2. Турция объявила о разработке собственной межконтинентальной баллистической ракеты, - Bloomberg.
3. Один из самых долгожданных вкусных сезонов не за горами.
4. Трамп заявил, что война с Ираном "Завершена", чтобы обойти согласование с конгрессом, - Politico.
5. Ворота в вечность. Массивный дверной проем древнего храма Аполлона, остров наксос, VI век до н. э.
6. В глубине сенота эль сапоте в Мексике образовались уникальные сталактиты, которые дайверы прозвали "Адские Колокола".
7. Британия и США всегда знали, что расширение Нато верный путь войны с Россией и 26 лет к этому готовились.
8. Искусственный интеллект делает людей глупее и отражается на их когнитивных способностях.
9. В эпоху плейстоцена в южной и центральной Америке обитали глиптодоны - гигантские родственники современных броненосцев.
10. Состоялся первый в истории разговор между лунным кораблем и космической станцией.
11. Мятежник в саркофаге.
12. Президент российской академии наук академик Геннадий Красников поздравил телеканал "Наука" с 15-летием.
13. Героический поступок: учительница вывела колонну машин из бурана в алтайском крае.
14. Ученые выяснили, как отпуск влияет на здоровье мозга и сердца.
15. Турция предупредила США: если курды будут участвовать в ударах по Ирану - сразу же последует военный ответ.
16. Метагеномный анализ определил принадлежность днк с туринской плащаницы.
17. Гигантский катитид из Малайзии, известный своей необычной формой и яркой окраской, привлекает внимание ученых и туристов.
18. Археологи впервые точно терракотовую голову со дна керченской бухты датировали.
19. Школьники отказываются думать на уроке и пугают преподов - об этом рассказала одна из учительниц.
20. Физики новый механизм трения открыли.
21. Американская компания Life Biosciences получила разрешение тестировать препарат ER - 100.
22. Планеты - изгои и их спутники - ученые выдвинули новые предположения об инопланетной жизни.
23. Учёные идеальный день для интимной близости нашли.
24. Россияне впервые с 2014 года прошли на открытии паралимпиады со своим флагом.
25. Какой ремень ты внукам передашь?
26. Как различить днк близнецов с места преступления: наука решает судебную загадку.
27. Рубио: США попытаются сдержать рост цен на нефть на фоне войны с Ираном.
28. Северная Корея атаки сша и израиля осуждает.
29. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
30. Империя Харуна ар - Рашида.
31. Загадочная наследница эпштейна не получит ни цента.
32. Сцену, которую помнят миллионы, видели все - но почти никто не знает, что на самом деле скрывалось за кадром.
33. Анализ поступления в российские университеты за 2025 год показал снижение доли студентов с низким уровнем подготовки.
34. Русский блогер "Яйцеслав" соблазнил половину африки.
35. Ольга Бузoва выиграла легкoатлетический забег у свoегo заклятoгo друга Дмитрия губерниева.
36. Почему скорость в море в узлах определяется.
37. Этот человек утверждает, что застрял во Франции 2055 года и не может вернуться в наше время.
38. Время летит и нещадит никого, но Екатерина еще в самом соку.
39. Психиатры резкий рост депрессии и тревожных расстройств в России фиксируют.
40. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
41. Маленький эллинистический шедевр - золотой перстень с горным хрусталем и гранатом.
42. Почему древнеримский бетон очень прочным был?
43. Во время обсуждения темы воспитания она рассказала, что задумывалась, как помочь сыну избежать неудачного первого опыта во взрослом возрасте.
44. В 1933 году для членов гитлерюгенд был учреждён специальный нож, служивший поощрением и подтверждением прохождения вступительных испытаний.
45. "Капсула Времени" в ягодицах Христа.
46. 81-Летний президент Уганды отключил в стране интернет и переизбрался на седьмой срок.
47. Вот это модница!
48. Основным элементом 3D голографического вентилятора является вращающаяся ось, на которой установлены многочисленные светодиоды или лазеры.
49. Как люди поклонялись "Древнему" монолиту, который оказался.
50. Иван ургант снова на связи - ведущий запустил собственное шоу на Youtube под названием "Живой Ургант".