Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. 33-Летняя Алиша макдугалл принимала препараты для похудения на фоне полиэндокринного метаболического овариального синдрома.
2. Chatgpt склонил девушку к самоубийству - таким образом она якобы выполнила бы божественное пророчество и спасла человечество от конца света.
3. Осенью 1958 года в Стокгольме один пациент умирал буквально по часам.
4. Хиджабы, бороды и арабскую одежду запретили в Таджикистане - местные СМИ.
5. Коровье вымя - это не просто один орган, а четыре полностью независимые системы, каждая со своими протоками и соском.
6. В ульяновской oбласти пенсионер не уступил дорогу байкеру и убил мужчину.
7. На Украине вспыхнули массовые протесты из-за решения зеленского уволить министра обороны Фёдорова спустя всего полгода работы.
8. Эту белочку зовут Хэйзел - она часто заглядывает в гости к автору снимков.
9. Парень купил форму МВД, чтобы не стоять в очереди за бензином.
10. В Иркутске водитель сбил двух школьников, перетащил раненого ребёнка и сбежал.
11. "Да какой же это человек?
12. Как выглядят светофоры в разных странах.
13. Задержки поставок продуктов из-за дефицита топлива начались в питере, пишут СМИ.
14. Создана первая в истории искусственная клетка, способная к размножению.
15. В Кузбассе неадекватный 17-летний подросток убил мужчину из-за замечания: прыгал у него на голове и бил лицом об асфальт.
16. Россия крупнейший проект по переработке ядерного топлива готовит.
17. В России завершается создание синхротрона с рекордной яркостью излучения.
18. "Весь Экипаж Бросился к Окнам": астронавт мкс сняла мощное полярное сияние.
19. На Борнео нашли суперпаразита, который ест "Зомби - Грибы".
20. Остров рапа Ити - древнейшая загадка.
21. В России производят конкурентоспособную автотехнику для пассажирских и грузовых перевозок.
22. Кадборозавр: морской змей.
23. Титан уникальным местом для колонизации признан.
24. Математическое объяснение подхалимству начальству найдено.
25. Снимки горы Фудзи с мкс.
26. Мятная жвачка или конфета создаёт ощущение холода так уверенно, будто во рту открылся маленький зимний филиал.
27. В Нефтекамске 19-летний парень украл ключи от машины родителей и погиб после столкновения с деревом.
28. В Москве мужчина из ревности беременную девушку задушил.
29. Лес, который начинает дышать светом.
30. Многие думают, что водомерка просто легкая, поэтому не прорывает водную гладь.
31. Завораживающая анимация из 5 кадров, сделанных телескопом "Хаббл".
32. Украинский дрон атаковал рейсовый автобус Москва - Симферополь в Енакиево, есть погибшие и пострадавшие, - власти ДНР.
33. Знаменитейшая и культовая фотография кабриолета, чаще всего её подписывают "Неловкий Момент в Лос-анджелесе, США, 1959 г.".
34. Римская мозаика, изображающее любимое развлечение жителей поздней империи - гонки колесниц.
35. Фбр изъяло рекордные $8 млрд в криптовалюте у главы камбоджийской Prince Holding Group чэнь Чжи, - Fox News.
36. Верховный лидер Ирана Моджтаба хаменеи запретил вывоз обогащённого урана из страны, - Reuters.
37. Спутники замедление ядра земли под тихим океаном зафиксировали.
38. Рождаемость в роcсийских cёлах упала до минимума за 35 лет.
39. Фбр объявило охоту на перебежчицу, которая слила Ирану американских агентов.
40. Туапсе экологическая катастрофа грозит.
41. Один из самых заметных звездопадов весны.
42. В перу нашли самых древних голых собак.
43. Эксперимент на большом адронном коллайдере подтвердил неделимость кварков.
44. Маленькая Афшин из Пакистана в младенчестве получила тяжелую травму при падении, из-за чего её шея оказалась развернута почти на 90 градусов.
45. Команда из трех американцев и одного канадского астронавта проводит третий день своего полета вокруг естественного спутника земли.
46. Гены - не вода: Румер Уиллис показала дочь, которая унаследовала фирменный прищур Брюса.
47. Усатая акула - нянька - единственный представитель рода усатых акул - нянек семейства акул - нянек отряда воббегонгообразных.
48. Тайна долины падающих птиц.
49. Вендские организмы животными оказались.
50. Одно из самых крупных ограблений за всю историю пиратства историки отдают Джону Тайлору.