Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Новый обзор в журнале Brain Medicine ставит под сомнение универсальность правила "Спать Восемь Часов".
2. Дрон научили цепляться за ветки как летучую мышь.
3. Найденный в Антарктиде метеорит о рождении солнечной системы рассказал.
4. Шедевральная крылатая Ника самофракийская.
5. Ученые раскрыли простой способ продлить трудовую жизнь.
6. Майли появилась в новой смелой фотосессии для журнала Wonderland, в очередной раз доказав, что умеет притягивать к себе взгляды.
7. Ежедневное употребление сладких напитков увеличило риск рака желудка.
8. Скрытый источник возрастного воспаления нашли в наших костях.
9. B Ленобласти мужчина догнал и жестоко избил ремнём девятилетнего мальчика.
10. Представьте, что вы можете пожать руку человеку, который находится на другом конце планеты.
11. Универсальный помощник для дома и офиса: робот Deux адаптируется к разным задачам.
12. Голливуд умеет не только играть роли, но и болеть по-настоящему.
13. Это манул, он же кошка палласа.
14. Трамп приказал американским военным приостановить новые удары по Ирану.
15. Пассажир таксистку после убийства сожительницы в Омске зарезал.
16. Новой волны мобилизации не будет.
17. В Краснодаре армяне заехали на дорогих автомобилях на территорию собора Александра невского, чтобы сделать ролик.
18. Секрет идеального сна в правильном дневном освещении обнаружился.
19. Для подготовки к своей роли в картине 12 обезьян Брэд питт провёл свыше суток в психиатрической клинике, внимательно изучая поведение больных.
20. В северной столице женщина порезала сына ножом в ПВЗ: так она хотела "Защитить Ребенка".
21. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
22. Лидер АдГ пообещала вернуть германии российские нефть и газ.
23. Зализывание ран у животных долгое время считалось механическим действием, направленным лишь на очистку поврежденного места.
24. Триумф тита. Арка Тита, воздвигнутая в 81 году нашей эры в Риме после кончины императора, - это не просто памятник.
25. Столетиями жители Англии принимали россыпи каменных звезд, найденных в руслах рек, за магические артефакты или валюту мифических существ.
26. Угнанный отцовский кроссовер смертельной ловушкой для девушки в Подмосковье стал.
27. Будет ли конец света?
28. США готовят автономных роботов - убийц на искусственном интеллекте для войны с Китаем.
29. Жертва жестокого избиения из Татарстана попросила суд отпустить мужчину, который обещал отрезать ей голову.
30. На границе Пакистана и Афганистана вновь вспыхнули боевые действия.
31. Пенсионер сжёг 6 машин, пытаясь отомстить соседу за сбитого кота.
32. Трагическая гибель актрисы Наташи ричардсон началась с легкого падения на курорте.
33. Панголин - единственное млекопитающее в мире, покрытое чешуёй.
34. Китай строит в пустыне огромный "Ядерный щит", - Reuters.
35. Математическая модель предсказывает обвал численности населения земли к 2064 году.
36. Каймановая черепаха не боится аллигаторов.
37. Древнее существо из Антарктиды тайну выхода на сушу раскрыло.
38. Хотя Thrust SSC - самый быстрый автомобиль в целом, его нельзя использовать на главной дороге.
39. Молодые орлы иногда "Кувырок" - настоящий воздушный акробатический трюк выполняют.
40. Китай энергию без проводов с кпд выше 20% передал.
41. В Кении и ЮАР пчёлы Apis Mellifera Scutellata спокойно строят соты прямо на ветках - без дупла и крыши.
42. Когда вы опускаете штангу на грудь, волокна большой грудной мышцы оказываются в фазе пикового эксцентрического растяжения.
43. Diactor Bilineatus - это клоп, относящийся к семейству краевиков (Coreidae.
44. Дубы гусениц - открытие обманывают.
45. Врачам удалось снизить аллергию на арахис с помощью арахиса.
46. Когда штанга касается груди, волокна большой грудной мышцы находятся в фазе максимального эксцентрического растяжения.
47. Носки XII века.
48. Пара из Канады приобрела крошечного поросенка, рассчитывая, что он навсегда останется размером с крупную морскую свинку.
49. Наса готовит эксперимент с горением материалов на луне - и вот зачем.
50. Ученые назвали, что делать в молодости, чтобы сохранить ум в старости.