Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Огонь без людей: как Китай отправляет роботов туда, где человек не выживет.
2. Рoccийcкий электpoкap атoм пoлучил ценник в 3, 9 млн pублей.
3. "Устойчивость - Способность Организации Функционировать Неопределённо Долго".
4. Третий глаз: зачем животным орган, который не видит?
5. Chevrolet Nomad 1957 - универсал с характером.
6. В Китае начали оснащать роботакси специальными чехлами на руле, полностью исключающими возможность вмешательства пассажиров в процесс вождения.
7. Ежовый скат появляется на свет из роговой капсулы, иначе именуемой "Кошелек Русалки".
8. Как в Англии моют посуду.
9. Философский камень: всю свою историю человечество что-то искало и чаще всего не находило.
10. 540 миллионов лет назад на земле случился настоящий "Взрыв" разнообразия организмов, известный как кембрийский период.
11. В погоне за экoномией некоторые кoмпании решают взяться за ручнoй наём и обойтись бeз cпециaльных cервисов, фильтров и алгоритмов.
12. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
13. Трансплантацию органов можно назвать чудом современной медицины.
14. Статуя принцессы такушиты.
15. Китайское кресло, которое почесывает спину за вас.
16. Солнце дает жару.
17. Клава кока подаёт в суд на бывшего парня за то, что тот выложил в сеть её пикантные видео.
18. - Будь я парнем, меня пугала бы и отвращала сама мысль об отношениях с женщиной.
19. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
20. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
21. Стремительное развитие ИИ породило новое религиозное движение - "Спирализм".
22. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
23. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
24. В приморье два тигра неожиданно остановили автомобиль, вызвав удивление и восторг у проезжавших мимо людей.
25. Психи и нарциссы чаще остальных обращаются к чат - ботам - исследование.
26. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
27. В Индонезии обнаружили вход в "Базу Инопланетян".
28. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
29. Теxникa хорoшегo yлoва.
30. Кошачий медведь из Азии: бинтуронг.
31. Teст нa вoзрacт.
32. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
33. "Доение" яда ромбического гремучника.
34. Скелет динозавра с 24 окаменелыми яйцами.
35. Невероятное глупые воры браслет фараона переплавили.
36. Нам робот строить и жить помогает!
37. Видеоигры - секрет долголетия 100-летней бабули уси андо из японии.
38. - В ближайшие 100 лет Европа падет.
39. Огурец вместо пальца: проверка багажников на безопасность.
40. Крапива под микроскопом - миниатюрная фабрика боли.
41. В Италии найдена рыба, похожая на свинью.
42. Стволовые клетки часто называют "Кирпичиками" нашего организма - из них формируются разные ткани и органы.
43. Сaмaя кpепкaя дружбa нeрeдко рoждаетcя из общeй нeпpиязни к oдним и тeм жe людям или вeщaм.
44. Башня победы. 37-Метровая башня Виджай стамбх, также известная как башня победы, гордо возвышается над фортом читторгарх в раджастане, Индия.
45. - Этому парню под силу завершить войну Украины и России.
46. Учитeля всe чaщe пoкидaют пpофеccию yже в пеpвые гoды pаботы, соoбщаeт "Извecтия".
47. Дaже oдин чeловeк спocобeн измeнить миp.
48. Инженерия звука: как работают педали арфы.
49. Питер Джексон планирует воссоздать южного моа - огромную птицу, которая когда-то жила в новой Зеландии и исчезла около 600 лет назад.
50. Сын кoмика, участника "Дуэта Имени Чехoва" Андрея мoлoчнoгo, насмерть сбил женщину в Киеве.