Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Плющенко - младший дебютировал на международной спортивной арене за Азербайджан.
2. По найденным в Марокко окаменелостям воссоздали лицо древнейшего Homo Sapiens.
3. Мы заключим сделку с Ираном сразу после выборов в США, - трамп на выступлении в генассамблее оон.
4. "История за Портретами".
5. Депутат лдпр передала в СК данные о миграционных схемах.
6. Актриса любовь Аксёнова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
7. Трамп призвал зеленского прекратить удары по российским НПЗ.
8. В свердловской области пухлый ребенок застрял на детской площадке - пришлось вызывать мчс.
9. Мифология разных народов говорит о том, что луна была расположена гораздо ближе к земле.
10. B хабаровском крае задержали россиянина, который по заданию Киева поджёг станцию сотовой связи - ФСБ.
11. Запущенная из западной европы ракета впервые орбиты достигла.
12. 28-Летняя жительница Красноярска получила штраф за якобы непристёгнутый ремень, хотя утверждает, что во время поездки соблюдала правила.
13. США не будут вести переговоры с Ираном, пока Тегеран не прекратит атаки на коммерческие суда, - Джей ди вэнс.
14. Женщинам в России предложили запретить использование смартфонов.
15. Петербуржец заподозрил друга в связи с бывшей женой и забил его до смерти.
16. В ярославской области взорвавшаяся скороварка чуть не убила двух девушек.
17. После совещания у Новака на российских АЗС новое правило вводят.
18. Украинские беспилотники перешли с WB на Ozon: самарская область ночью подверглась массированной атаке бпла.
19. Ученые подсчитали, насколько подъем по лестнице снижает риск преждевременной смерти.
20. Медь используют для хранения воды уже многие тысячелетия.
21. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
22. Ученые объяснили, почему ультрафиолет и курение у одних вызывают рак, а у других нет.
23. Росатом представил реактор "Шельф - М" для малых наземных АЭС.
24. Криптиды томаса Мерлина.
25. Славянская мифология: прекрасная богиня тара.
26. Длительный сон связали с маркером альцгеймера.
27. Грудного ребенка на вертолёте санавиации доставили в Иркутск после жесткого ДТП.
28. "Портал в ад" открылся в Новосибирске и лишил холодной воды жителей около 700 домов.
29. В великом Новгороде исследуют храм, связанный с легендарным Садко.
30. Найденная на высоте 6700 метров мышь показала предел выживаемости млекопитающих.
31. Под Калининградом обнаружен клад арабских монет времен Харуна ар - Рашида.
32. Как выглядят светофоры в разных странах.
33. Современная жизнь слишком опередила эволюцию человека, выяснили ученые.
34. Когда температура в штате падает до нуля, теплолюбивые рептилии впадают в глубокий анабиоз и буквально сыплются с веток на тротуары.
35. В Кузбассе неадекватный 17-летний подросток убил мужчину из-за замечания: прыгал у него на голове и бил лицом об асфальт.
36. Триумф тита. Арка Тита, воздвигнутая в 81 году нашей эры в Риме после кончины императора, - это не просто памятник.
37. В России производят конкурентоспособную автотехнику для пассажирских и грузовых перевозок.
38. Титан уникальным местом для колонизации признан.
39. Зеленский исключил русский язык из списка подлежащих защите на Украине.
40. В Уфе стая бродячих собак женщине ногу разорвала.
41. Обычный подросток благодаря тысячам селфи со знаменитостями прославился.
42. Неизвестные кварталы древнего города нашла с помощью дрона российская аспирантка.
43. Плевральную пункцию делают, когда между лёгким и грудной стенкой скапливается жидкость и человеку становится трудно дышать.
44. Советская идеология возводила спорт в культ, но бодибилдинг парадоксальным образом оказался за бортом системы.
45. Исследователи обнаружили гигантский вирус, раскрывающий происхождение наших предков.
46. В Китае еще со времен династии восточная хань рисовые поля не просто засевают, а заселяют птицами.
47. Уличный свет продлевает сезон комаров.
48. Многие помнят этот типичный дуэт: простая деревянная дверь и вторая, обтянутая дерматином с декоративными гвоздиками.
49. Демонстрация работы резки гидроабразивной.
50. Жирафы? Нет, эти глиняные фигурки изображают лошадей.