Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Инoстранца задержали после скандального ролика с "Рабыней" в Ростове-на-дону.
2. Существует мнение, что полярная лисица (песец) выдерживает суровые условия Арктики лишь благодаря плотному меху.
3. Биологи придумали, как направить эволюцию вирусов в тупик.
4. Молчание внеземных цивилизаций объяснили победой ИИ.
5. Динозавры вымерли весной: ученые определили, когда упал астероид чиксулуб.
6. 28-Летняя жительница Красноярска получила штраф за якобы непристёгнутый ремень, хотя утверждает, что во время поездки соблюдала правила.
7. Экспериментальная платформа массой около 1, 1 тонны набрала скорость пассажирского самолёта всего за 600 метров испытательного пути.
8. В ярославской области взорвавшаяся скороварка чуть не убила двух девушек.
9. Ученые гены переедания обнаружили.
10. Человечество заглушает космос: ученые хотят поставить телескоп на луне.
11. Ученые раскрыли простой способ продлить трудовую жизнь.
12. Кишечные микробы начинают "Есть" человека, когда им не хватает клетчатки: исследование.
13. Ученые подсчитали, насколько подъем по лестнице снижает риск преждевременной смерти.
14. Премьер Японии осудила визит путина на Курилы.
15. Джей ди вэнс призвал Украину прекратить удары по танкерам, заходящим в российские порты.
16. Ученые из шанхайского университета цзяотун впервые наблюдали, как разрушается пространственно-временной кристалл.
17. Ученые заявили, что жизнь на земле могла возникнуть дважды.
18. Я Алина, мне 31 год, люблю домашние вечера, вкусные ужины и прогулки после дождя.
19. Универсальный помощник для дома и офиса: робот Deux адаптируется к разным задачам.
20. Из старого зелёного патрубка вырывается струя по ровной дуге и точно попадает в отверстие нижней трубы.
21. Корейский зонд снял свежий кратер на луне от столкновения с обломком Falcon 9.
22. Когда кошка начинает мурлыкать в ответ на спокойный голос, это не случайность.
23. Осенью 1958 года в Стокгольме один пациент умирал буквально по часам.
24. Психологи научили людей идеально отличать настоящие лица от созданных ИИ.
25. Мыши на "тарзанке" помогли раскрыть секрет походки астронавтов на Луне.
26. В гидротермальных источниках на глубине 700 метров нашли скрытое золото.
27. Как бы выглядела Антарктида, если бы на ней не было льда?
28. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
29. Тело женщины, которая пыталась подорвать украинского олигарха в монако, нашли под Киевом.
30. В Петербурге боевой олень избил пенсионера со слуховым аппаратом на остановке.
31. Как выглядят светофоры в разных странах.
32. Задержки поставок продуктов из-за дефицита топлива начались в питере, пишут СМИ.
33. Одни ищут работу по принципу "Глaвноe - Cтaбильность".
34. Новак заявил, что дефицита топлива в России нет.
35. Дальний Восток и Арктика формируют уникальную технологическую экосистему.
36. Медуза цефея - один из самых необычных обитателей тропических морей.
37. Триумф тита. Арка Тита, воздвигнутая в 81 году нашей эры в Риме после кончины императора, - это не просто памятник.
38. В ленинградской области археологи могильник эпохи викингов обнаружили.
39. Исследование показало, что домашние кошки стареют так же, как люди.
40. Военного смысла Беларуси втягиваться в конфликт на Украине нет - министр обороны Беларуси.
41. Журналист Такер Карлсон похоронную речь для американской империи произнес.
42. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
43. Взаимодействие раскалённого металла с водой.
44. Серийному убийце женщин и пенсионерок приговор смягчили.
45. Объятие длиной в 3000 лет.
46. Эдвард бил снова аpестован.
47. Яркое свечение мицен - это не декоративный эффект, а биологический навигатор для насекомых.
48. Жирафы? Нет, эти глиняные фигурки изображают лошадей.
49. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
50. Японцы из университета Кейо изобрели Arque - метровый роботизированный хвост, как у морского конька.