Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Это самый высокий вулкан в солнечной системе: его высота составляет около 22 км, а диаметр - примерно 600 км.
2. Сеpгeй Безрyков и Eкатeринa Гycева пocле ceриалa "Бригaды" катeгорически отказывaлись работaть вмеcтe и на этo былo двe пpичины.
3. Walter - экспериментальный экспедиционный робот с гибридной системой передвижения, объединяющей колёса и шагающие опоры.
4. Тайна геркулесовых столпов: гипотезы об образовании гибралтарского пролива.
5. Не просто стекло: семь зданий, которые выглядят так, будто их укутали в прозрачную ткань.
6. А сейчас мы проедем эту большую стену, и вы увидите район, где все бросили пить и курить.
7. Биологи впервые подробно роды кашалота в дикой природе сняли.
8. В Госдуме поддержали идею ввести налог на выезд за границу.
9. Гигантский катитид из Малайзии, известный своей необычной формой и яркой окраской, привлекает внимание ученых и туристов.
10. Поплавская о типажах жён футболистов.
11. Мегалиты Индонезии - каменные гости из прошлого.
12. В луксоре нашли сфинксов с лицом аменхотепа III.
13. Сингапурский модель и фотограф чуандо тан недавно отпраздновал свой 60-й день рождения.
14. В 1960 году британский инженер - электрик Дэвид латимер задумал необычный эксперимент.
15. Необычный способ вычислить измену откопали пользователи соцсетей.
16. Строительство из саманного кирпича использовалось в перу уже 5000 лет назад.
17. Первый прообраз автомобиля - это паровая тележка, созданная в 1672 году в качестве игрушки для китайского императора.
18. Первые отпечатки людей в новом свете.
19. Можно было бы сказать, что ничего необычного: просто акула, попавшая на подводную камеру.
20. В Анкаре турок приобрёл окровавленные балетные туфельки Эми уайнхаус за 3900 долларов.
21. Этот удар стал одной из крупнейших катастроф в истории планеты и привёл к массовому вымиранию видов.
22. Церемониальное кресло (трон Элгина), IV век до н. э., находится в музее гетти.
23. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
24. Продажи российских препаратов на основе семаглутида выросли почти втрое, следует из данных отраслевых источников.
25. Исследователи создали умные трусы, которые в реальном времени фиксировали каждый выпуск газа и анализировали его химический состав.
26. Женщина - трансгендер из числа австралийских аборигенов.
27. Это Джесси ван рутселар, который устроил во вторник самый массовый школьный расстрел в истории Канады.
28. В соцсетях активно обсуждают нокса - сына Анджелины Джоли и Брэда питта.
29. Этот человек утверждает, что застрял во Франции 2055 года и не может вернуться в наше время.
30. Историческая математика медных рудников.
31. Он в бедной китайской семье родился.
32. Полуголый русскоговорящий турист из самолёта без трапа выпрыгнул.
33. Недавно наша страна впервые экспортировала в Китай агропродукцию на 1 млрд долларов за месяц.
34. Дайвер утонул на 29 минут без кислорода, потом всплыл живой.
35. В Лондоне прошло по-настоящему редкое событие, приуроченное к 70-летию книги рекордов гиннесса.
36. В США финал сериала "Очень Странные Дела" отметили масштабным шоу Дронов, превратив ночное небо в живой экран.
37. В Китае официанты на ховерборды пересели.
38. В Counter - Strike 2 уберут кейсы в 2026 году - об этом рассказал известный датамайнер Thour.
39. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
40. Беременность: биомашина ради новой жизни.
41. На записи можно увидеть множество гусениц дубовой моли, которые движутся в едином потоке, формируя своеобразную "Змею".
42. Семьдесят лет фонтанирования: авария на месторождении харипур.
43. Сон кашалота составляет незначительное время.
44. На северо-западе Аргентины нашли птицу, которая не могла летать.
45. Модульный дом Vessel - жильё, которое можно собрать как конструктор.
46. "Я устала и ухожу!
47. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
48. "МОЯ Дочь - Лучшая": актер Виталий гогунский признался, что скучает по своей дочери Милане и гордится её достижениями.
49. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.
50. Как Европа египетские пирамиды открыла.