Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Будет ли конец света?
2. Glaucus Atlanticus, известный как голубой дракон, проводит всю жизнь, дрейфуя у самой кромки воды.
3. Президента Финляндии стубба рассматривают как возможного участника переговоров с Россией, - Helsingin Sanomat.
4. Девятиметровые башни термитов Macrotermes выглядят как статичные кучи земли, но на деле это постоянно перенастраиваемая система климат - контроля.
5. На земле всё более-менее понятно: сутки - это когда планета повернулась вокруг себя, год - когда облетела солнце.
6. Демонстрация работы резки гидроабразивной.
7. Spacex запустит самую мощную ракету в истории.
8. Шамбала существует? Это загадочное место, которое стремятся посетить многие, верующие в сверхъестественные миры.
9. Мужчины и женщины действительно слышат по-разному, и вот почему.
10. "Мой муж Невероятный" - супруга романа Костомарова Оксана Домнина выложила свадебную фотографию, приуроченную к 12-летию их брака.
11. Пробирки со смертельно опасным хантавирусом таинственно исчезли из лаборатории в Австралии ещё 5 лет назад.
12. "Звездные Камни". С древних времен в реках англичане такие звездочки находили.
13. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
14. 19-Летняя актриса Александрина олексюк уверена, что ей удалось построить крепкий и стабильный брак с 50-летним режиссёром.
15. Как звучит взрыв на Солнце?
16. Один из самых заметных звездопадов весны.
17. На Кипре накаляется обстановка.
18. Российские дроны зависимыми от китайских компонентов остаются.
19. Бельгийский капкан для израильского ВПК: системы Moog под арестом.
20. Британия и США всегда знали, что расширение Нато верный путь войны с Россией и 26 лет к этому готовились.
21. Самые глубоко затонувшие суда в мире.
22. Ли фтор в воде для мозга детей опасен?
23. Иришка Чики - пики решилась на пластическую операцию, и мнения сразу же разделились.
24. Появилась теория о том, что останки динозавров могут быть на луне.
25. Право на красоту: почему обсуждение носа Лизы Арзамасовой зашло слишком далеко?
26. Мила Йовович неожиданно вкатилась в айти.
27. Астронавты "Артемиды-2" облетели луну и возвращаются на землю.
28. Висячие сады Семирамиды: загадка древнего мира.
29. Средний умеренно активный человек делает около 7500 шагов в день.
30. Дриллы - одни из самых редких приматов Африки, и увидеть их в дикой природе почти так же трудно, как отыскать в густом тропическом лесу живую тень.
31. В Амстердаме такие конструкции начали массово устанавливать около 20 лет назад.
32. Физики важный рубеж на пути к настольным ускорителям частиц преодолели.
33. Из этой посуды ели - пил сам квинтилий вар?
34. Воздержание вредно для мужского здоровья: оно приводит к ухудшению качества спермы и повреждению днк.
35. Гигантский катитид из Малайзии, известный своей необычной формой и яркой окраской, привлекает внимание ученых и туристов.
36. Фильм "Пункт Назначения" до сих пор не отпускает водителей по всему миру.
37. Познакомьтесь с японским искусством под названием хохи - гассэн, что буквально означает "Битва Газов".
38. Открытие в Чили представления о заселении Америки опровергает.
39. В России заявили об исчерпании запаса прочности хрущёвок.
40. 5 игроков женской сборной Ирана по футболу получили политическое убежище в Австралии.
41. Юного пловца в Краснодаре отстранили от соревнований из-за логотипа Arena на шапочке и плавках.
42. Когда она только пришла в бухгалтерию, всё было просто: кофе, таблицы, отчёты и лёгкая надежда, что когда-нибудь жизнь станет поспокойнее.
43. Новый способ вывести на чистую воду неверного партнера опробовала на своем парне девушка из Москвы.
44. Солнце отбросило гигантский протуберанец.
45. Инсбрукская Броня для гиганта.
46. Мы не начинали эту войну.
47. Драконы: почему они присутствуют в мифологии разных культур.
48. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
49. Только в том случае, если вы забыли прихватить в поездку лишнюю пару белья, то вот как можно выйти из положения.
50. 59-Летний Венсан Кассель и его 29-летняя возлюбленная Нара баптиста, как и бывшая жена актёра тина кунаки, прибыли в Париж на неделю мужской моды.