Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Швейцарии появился новый король - 31-летний Йонас лаувинер.
2. Путин разрешил открыть казино на Алтае для пополнения бюджета.
3. В античной Греции было известно о планетах и других светилах, но полагали, что все они движутся вокруг земли.
4. 44-Летняя Натали портман впервые появилась на публике после объявления о том, что она ждёт третьего ребёнка - от своего бойфренда Танги детабля.
5. Система обнаружения незаконной вырубки деревьев на основе вибраций - без использования камер.
6. Ученые источник питания черной дыры в центре нашей галактики обнаружили.
7. В эпоху плейстоцена в южной и центральной Америке обитали глиптодоны - гигантские родственники современных броненосцев.
8. Долгое время считалось, что жертвы погибают от сепсиса из-за инфекции, занесенной при укусе.
9. Признаки древней жизни внутри Рубина, которому 2, 5 миллиарда лет.
10. Паук паутину плетёт.
11. Амурские столбы. Происхождение загадочных гранитных монументов, расположенных по течению реки амур, до сих пор вызывает споры ученых.
12. В Амстердаме такие конструкции начали массово устанавливать около 20 лет назад.
13. Ученые впервые увидели, как нанокаркасы управляют светом.
14. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
15. Саудовская Аравия обходит ормуз: нефть пошла другим маршрутом.
16. Тюрьма для ведьм.
17. Магнитная буря стала самой мощной за последние два месяца, как и предсказали ученые лаборатории солнечной астрономии ики ран.
18. 3, 5 млрд лет назад земная кора двигалась в шесть раз быстрее современной.
19. Психологи нашли простой способ снизить стресс на работе без затрат.
20. Лабиринт кносса. Древний дворец кносса на Крите - это не просто архитектурное чудо, а сложная сеть проходов, создающая эффект резонанса.
21. У берегов Греции нашли фрагмент парфенона на затонувшем корабле Элгина.
22. Когда солнечный свет преломляется от кристаллов льда внутри облаков, они создают полярные стратосферные облака, или перламутровые.
23. Открытие в национальном парке нильпена эдиакара.
24. В заповеднике тадоба живёт тигр по имени шамбху - большой, спокойный и абсолютно уверенный в себе.
25. Алексей Щербаков отменил все концерты в России в 2026 году - Mash.
26. Автоматизированный терминал для контейнеров в Роттердаме.
27. "Ради Свободы Нужно Внушать Страх": Франция увеличит свой ядерный арсенал.
28. Географический конус - один из самых странных (и жутких) хищников океана.
29. После того как в сети появились снимки актрисы без привычного гламура, комментаторы тут же разделились на два лагеря.
30. В интернете набирает популярность история измены девушки, которая вскрылась самым неожиданным образом.
31. Хонда мотокомпо. Шла в комплекте с автомобилем хонда сити, в багажнике.
32. Арка Тита, построенная в 81 году в Риме после смерти императора Тита.
33. Има сумак, потомок атауальпы, последнего императора инков, 1950 год.
34. Исследователи создали умные трусы, которые в реальном времени фиксировали каждый выпуск газа и анализировали его химический состав.
35. - Не могу поверить, что гостям или жителям Нью-йорка могло бы тут понравиться.
36. Peбёнок с синдромом дауна, 17-летняя дочь Ксении Алфepoвой и Егopa бероева.
37. Билл гейтс подхватил венерическое заболевание после секса с "Русскими Девушками".
38. Трамп нацелился на кубу: он хочет свергнуть коммунистов до конца года.
39. "К несчастью, перепутал даты и опоздал на вступительные экзамены.
40. Рынoк тpуда за послeдниe годы сильно изменился, нo наём не стал проще.
41. На месте Сахары когда-то города и реки были.
42. Катя Гордон прямо на сцене в волосы Леры Кудрявцевой вцепилась.
43. После новогодних праздников порой хочется сделать так же, как слизень Elysia cf.
44. Потерянная земля - острова - призраки, сводившие путников с ума.
45. В аэропорту Чикаго был задержан пассажир, прилетевший из конго, в багаже которого обнаружилось среди прочего "Мясо Примата - Негоминида".
46. Древняя индейская легенда о сотворении моря.
47. В интeрнете весьма активно разгорелось обсуждение снимкoв 52-летнего шaкила о'Нила, котоpый отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
48. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
49. Во время поездки по Европе британская семья нашла в багажнике своего авто двух африканских мужчин.
50. Беременность: биомашина ради новой жизни.