Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Странный гамма - сигнал из местных галактик сочли доказательством темной материи.
2. Руанские часы Gros - Horloge были установлены в 1389 году.
3. Космический бильярд: разгонный блок Spacex оставил на луне кратер, и Nasa засняло его в деталях.
4. В участника сво ударила молния, когда он был на лошади.
5. История земли: легенды о двух солнцах.
6. Moтоциклист в ДТП с такси в подмосковной Балашихе погиб.
7. Исследование 66 стран показало, что объединяет самые счастливые общества.
8. Иран ударом по британской базе фэрфорд пригрозил.
9. Компания Brainco анонсировала платформу, дающую возможность управлять одним или несколькими роботами.
10. Открытие: клетки матери проникают в мозг ребенка и остаются там на всю жизнь.
11. Ученые назвали показатели сердца, которые могут указывать на ускоренное старение.
12. Данила Якушев женился на 19-летней девушке, в которую влюбился после уличного интервью.
13. Спасет ли ракета землю от столкновения с хаотично двигающимся астероидом?
14. В иркутской области лихач во время погони сбил женщину на зебре: ей оторвало часть ноги.
15. Суд изъял 97 объектов недвижимости у экс - главы совета судей момотова, - ФССП.
16. В иркутской области одиннадцатиклассника удалили с ЕГЭ из-за "Умных" очков.
17. Застывшее среди коралловых рифов тело кажется медитирующим, но струйка воздуха изо рта выдает сложный процесс борьбы с плавучестью.
18. Скрытый жир связали с ускоренным старением даже у людей с нормальным весом.
19. Трамп допустил пересмотр "Анкориджских Договорённостей" по Украине после встречи с зеленским на G7.
20. Apple могут запретить в России - минцифры уже отправили жлобу на компанию в фас.
21. Двух подростков из новосибирской области приговорили за попытку отравить российского военнослужащего.
22. Остров рапа Ити - древнейшая загадка.
23. Легенда о тартаре.
24. Когда инженерам нужно соединить два берега глубокого ущелья, самый очевидный путь - пробить в скале длинный тоннель.
25. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
26. В густых лесах юго-восточной Азии живёт птица, которую почти невозможно заметить, даже стоя рядом.
27. 6 июня 1671 года на эшафоте болотной площади в Москве был казнен путем четвертования предводитель народного восстания, донской казак Степан Разин.
28. Пенсионер сжёг 6 машин, пытаясь отомстить соседу за сбитого кота.
29. Под новосибирском завершается строительство сибирского кольцевого источника фотонов.
30. Glaucus Atlanticus, известный как голубой дракон, проводит всю жизнь, дрейфуя у самой кромки воды.
31. Представьте зверька легче пальчиковой батарейки.
32. Президента Финляндии стубба рассматривают как возможного участника переговоров с Россией, - Helsingin Sanomat.
33. ИИ впервые превзошел человека в классическом тесте тьюринга.
34. Космический аппарат Smile для изучения магнитного щита земли запущен.
35. Один из двух колоссальных резных сосудов для священного масла или воды в античном городе пергам (территория современной Турции.
36. Знаете ли вы, что все вокруг нас - от воздуха, которым мы дышим, до топлива, которое движет миром, - связано с одним удивительным элементом?
37. Aлeкceй Maклаков, кoтopoго миллиoны зpитeлeй нaвceгдa зaпoмнили как легeндaрного пpaпopщика шмaтко из cолдаты.
38. Кенсингтонский рунический камень.
39. Боты заняли более половины интернет трафика, усиливая теорию "Мертвого Интернета".
40. Vacuz - автоматизированный намоточно - ленточный аппарат с 12 шпинделями для изготовления катушек трансформаторов.
41. Длительное воздействие на эту чувствительную зону активирует выработку пролактина - гормона, ответственного за лактацию.
42. Иран может получить ядерное оружие менее чем за год, считает разведка США - Reuters.
43. "Звездные Камни". С древних времен в реках англичане такие звездочки находили.
44. Ученые выяснили, как сахар "Включает" зрение.
45. Тикаль. Тикаль - это один из крупнейших центров цивилизации Майя, который расположен в Гватемале.
46. Ученые источник питания черной дыры в центре нашей галактики обнаружили.
47. Пациент из осло от вич после пересадки костного мозга излечился.
48. ИИ за несколько дней решил задачу, над которой математики бились больше 10 лет.
49. Гены - не вода: Румер Уиллис показала дочь, которая унаследовала фирменный прищур Брюса.
50. Средний умеренно активный человек делает около 7500 шагов в день.