Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Российские ученые механизм саморегуляции мозга в нейросеть перенесли.
2. Астрономы в хвосте кометы 3I/Atlas необычайно "Пыльный лед нашли".
3. Астрономы вычислили дату "Звездной Ночи" ван Гога с точностью до дня.
4. Робототехника - это далеко не всегда про сборку автомобилей и тяжелую промышленность.
5. "Храмы Драконов". Мегалитические сооружения древней Эвбеи, известные как "Храмы Драконов", остаются неразгаданной загадкой истории.
6. Исследователи неизвестную работу Шредингера о случайности в природе нашли.
7. В России продолжают строить и модернизировать автомобильные дороги.
8. Аномальное тепло в октябре: метеоролог объяснил, что происходит и чего ждать.
9. Озоновая дыра над Антарктидой в сентябре 2026 года стала крупнейшей за 25 лет.
10. Как писатель с окраины орла оказался связан с первым фильмом Metro - Goldwyn - Mayer?
11. Как оптогенетика раскрывает механизмы развития болезни Паркинсона, эпилепсии и хронической боли.
12. Вопрос даже больше не в том, возможно ли это.
13. Вместе с 14-летней Анджелиной Летицией телеведущая отправилась в Лхасу, откуда уже показала впечатляющие кадры горного путешествия.
14. Впервые за 100 лет ученые открыли новый вид кошачьих.
15. ФСБ зaдeржала жителя Горловки, пытавшегося совершить теракт против российских военнослужащих.
16. Задержан начальник кибердепартамента офиса генпрокурора украины.
17. Это африканская якана, которую часто называют "Птицей Иисуса".
18. Тело российской туристки обнаружено на подступах к леднику чалаади в Грузии.
19. Исследователи лучшую страну для выживания в случае глобальной катастрофы назвали.
20. Как купались рыцари и почему были запрещены общественные бани.
21. Загадка древних карт пири рейса.
22. Какая фигура вам больше - зендеи или элизабет олсен нравится?
23. Ученые выявили ген роста неандертальцев, "Превращающий" человека в качка.
24. Физики существование глюбола - новой формы материи подтвердили.
25. На этом фото легендарный наклон форварда в исполнении Майкла Джексона и его танцоров, бросающий вызов возможностям человеческого тела.
26. Биохимики нашли способ продлить срок хранения мяса без заморозки.
27. Любовь успенская одобрила новый роман дочери Татьяны Плаксиной.
28. Земля в иллюминаторе? Нет, это марс на экранах наса!
29. Окаменелость возрастом 80 млн лет раскрыла, почему змеи ползают.
30. "Научные сенсации. Тайны белого моря" награду получили.
31. Можно ли пересадить мозг?
32. Тайны древней крепости копорье.
33. 500 миллионов лет без изменений.
34. Получен самый сложный в истории прямой снимок экзопланеты.
35. Случайное открытие помогло решить одну из загадок происхождения жизни.
36. Для подготовки к своей роли в картине 12 обезьян Брэд питт провёл свыше суток в психиатрической клинике, внимательно изучая поведение больных.
37. Мид России назвал "Ахинеей" сообщения о возможном введении выездных виз для россиян.
38. Россиянке грозит тюрьма в Турции за запрет 13-летней девочке плавать в религиозном купальнике.
39. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
40. Тестостерон у мужчин упал вдвое за последние 50 лет.
41. МРТ Показала, как объем серого вещества в мозге зависит от витамина C.
42. Исследователи физиологическую причину синдрома хронической усталости нашли.
43. В крошечном антарктическом морском существе нашли лекарство от рака.
44. Какие они, компьютеры будущего?
45. Общественный транспорт в России становится комфортнее, современнее и безопаснее.
46. Британские острова первым в мире описал древнегреческий ученый пифей.
47. В ленинградской области археологи могильник эпохи викингов обнаружили.
48. Скоро на ночном небе должна зажечься "Новая Звезда".
49. Измерение космических лучей на МКС повергло в замешательство физиков.
50. У S1mple новая девушка - бывшая модель Onlyfans.