Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Когда температура в штате падает до нуля, теплолюбивые рептилии впадают в глубокий анабиоз и буквально сыплются с веток на тротуары.
2. Вселенная отказалась быть однородной в большом масштабе - новые данные.
3. Владимир Путин осмотрел в Жуковском образцы новой российской авиационной техники - самолеты ил-114-300, SJ - 100 и МС - 21.
4. Земные микробы на марсе усохнут, но выживут - показал эксперимент.
5. Ученые срок жизни земли продлили.
6. В Уфе стая бродячих собак женщине ногу разорвала.
7. Майкл Джексон в Москве, 1993 год.
8. Жертва жестокого избиения из Татарстана попросила суд отпустить мужчину, который обещал отрезать ей голову.
9. Плевральную пункцию делают, когда между лёгким и грудной стенкой скапливается жидкость и человеку становится трудно дышать.
10. Девочка ослепла на один глаз после выстрела светошумовым патроном в приморье.
11. Панголин - единственное млекопитающее в мире, покрытое чешуёй.
12. Исследователи обнаружили гигантский вирус, раскрывающий происхождение наших предков.
13. В троице - сергиевой лавре нашли сосуд с именем возможного мастера Xvii века.
14. Китай энергию без проводов с кпд выше 20% передал.
15. "Камень Одда" - камень с хорошо сохранившейся надписью, сделанной на латыни в 1056 году в Англии.
16. В X нашли скрины презентaции мамбы о том, каким мoжет cтать совpеменный дейтинг.
17. Инженеры скрытый путь распространения вирусов в многоэтажках нашли.
18. Физики невозможное измерили.
19. Женщина - базука: российская культуристка устанавливает новые рекорды как на сцене, так и в интернете.
20. В 36 лет у женщины диагностировали тяжелое заболевание, хотя она никогда не курила и не работала на опасном производстве.
21. Самая крошечная машина Peel P50 была создана в Англии в 1962 году.
22. В азовское море проник чужеродный вид крабов.
23. Руины собора звартноц в Армении, VII век.
24. Телескоп "Джеймс Уэбб" совершил очередной прорыв в астрономии: он напрямую увидел поверхность экзопланеты.
25. Что уничтожило гнёздово?
26. Пьедра - дель - соль.
27. Из сокровищницы французских королей: чудесная "Чаша Птолемеев", Египет, римская империя, ок.
28. Боевые слоны Цезаря.
29. Консул Публий Клавдий пульхр, командующий римским военно-морским флотом, перед битвой при дрепане, 249 год до н. э.
30. Ориксы (или сернобыки) являются символами пустыни намиб и важной частью экосистемы этого региона.
31. Частный владелец статуи отправил её на обычную реставрацию и даже не подозревал, что скрыто в оболочке.
32. Плато Бермамыт - живописное место на Кавказе.
33. На солнце произошла вспышка M4. 3.
34. 31 января 2026 года во флориде произошло то, что местные жители назвали "Дождем из Игуан".
35. В Африке вспыхнула неизвестная болезнь с 14-процентной смертностью.
36. В перу нашли самых древних голых собак.
37. Британский пенсионный общак: лейбористы наложили руку на частные вклады.
38. Британия и США всегда знали, что расширение Нато верный путь войны с Россией и 26 лет к этому готовились.
39. В московском Чертаново две девочки на арендованном электросамокате сбили пожилого мужчину - у него открытый перелом ноги.
40. Министр обороны США пит хегсет вводил трампа в заблуждение о ходе конфликта с Ираном - The Washington Post.
41. Астронавты с "Ориона" первыми снимками обратной стороны луны поделились.
42. Физики важный рубеж на пути к настольным ускорителям частиц преодолели.
43. Сможем ли мы победить рак с помощью вакцины?
44. Американские военные, участвующие в конфликте с Ираном, всё чаще ставят под сомнение цели операции.
45. Учитель поставила детей на колени и направила на них автомат - в челябинской области разгорелся скандал из-за школьной фотосессии.
46. В зоопарке Роттердама посетителей заставляют надевать вот такие очки.
47. Лабиринт кносса. Древний дворец кносса на Крите - это не просто архитектурное чудо, а сложная сеть проходов, создающая эффект резонанса.
48. В луксоре нашли сфинксов с лицом аменхотепа III.
49. Украина стала основной мировой площадкой для тестирования новых военных технологий, включая гуманоидных роботов Phantom MK - 1.
50. Трамп заявил, что война с Ираном "Почти Закончена".