Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Древние алхимики считали ртуть эликсиром молодости и даже советовали.
2. У любителей кофе нашли отличия в работе кишечника и составе микробиоты.
3. Огромный "Кошачий Хвост" молодой звезды прошлое солнечной системы показал.
4. Ученые зафиксировали рекордный гамма - всплеск неизвестной природы.
5. Доктрина "Найти и Уничтожить" обещала быструю победу, но обернулась бесконечной бойней в джунглях.
6. В Петербурге сожитель убил мать возлюбленной и 2-летнего ребенка: его тело душегуб засунул в морозилку.
7. Почему пот не пахнет, а подмышки воняют?
8. Почему после укола у стоматолога губа кажется огромной, хотя не распухла?
9. Шары диквис. Эти шары самые, что ни наесть настоящие, каменные.
10. Исследование: люди теряют кишечные бактерии, передававшиеся 17 000 лет.
11. Увидеть вселенную обнаженной: физик Максим вялков о нейтрино и детекторах будущего.
12. Клопы - вонючки атакуют Дагестан.
13. Телескоп "Уэбб" космический сигнал неизвестного происхождения поймал.
14. 2011 год разделил историю ближнего Востока на "до" и "после", превратив Йемен и Ливию в руины.
15. В США арестовали деньги на счетах российского олигарха Константина малофеева и отправили их на финансирование всу, заявили в СК России.
16. На Чукотке обнаружили 31 ранее неизвестный участок с петроглифами.
17. 22-Летняя блогерша покончила с собой после операции по уменьшению груди в Бразилии.
18. Лукашенко поздравил Путина с успешным проведением единого дня голосования.
19. Германия призывает граждан готовиться к войне и участвовать в обороне страны.
20. Почему мы стареем - и можно ли запустить омоложение клеток?
21. "История за Портретами".
22. Собачка, которой уже минимум 1 700 лет.
23. Динозавры вымерли весной: ученые определили, когда упал астероид чиксулуб.
24. Электричка вpезалась в грузовик на переезде и сошла с рельсов во владимирской области, один человек погиб.
25. Характер записан в днк: ученые обнаружили 1200 генетических связей.
26. Как в Xvii веке шутка над чиновником из Рязани дошла до царя: история старого дела.
27. Следы "Войны Богов" на территории Китая.
28. Защита брата звезды "Ворониных" по делу о расчленении обошлась американцам в $25 тысяч.
29. Биологи нашли у ворон и голубей привычку динозавров возрастом 150 млн лет.
30. Что произошло в небе над Нюрнбергом в 1561 году?
31. Июнь и июль в западной Европе стали самыми жаркими за всю историю наблюдений.
32. Голливуд умеет не только играть роли, но и болеть по-настоящему.
33. На этом фото легендарный наклон форварда в исполнении Майкла Джексона и его танцоров, бросающий вызов возможностям человеческого тела.
34. Астрофизики наконец размер крупнейшей из известных галактик измерили.
35. Биохимики нашли способ продлить срок хранения мяса без заморозки.
36. Осенью 1958 года в Стокгольме один пациент умирал буквально по часам.
37. Трамп приказал американским военным приостановить новые удары по Ирану.
38. Это не "Вредная Привычка", а сигнал зуда, боли или сильного стресса.
39. Инженеры изобрели дрон, невидимый из-за бешеного вращения.
40. "Портал в ад" открылся в Новосибирске и лишил холодной воды жителей около 700 домов.
41. Собака в доме риск болезней у младенцев - ученые снижает.
42. Для подготовки к своей роли в картине 12 обезьян Брэд питт провёл свыше суток в психиатрической клинике, внимательно изучая поведение больных.
43. Швейцарские инженеры съёмные солнечные панели между активными железнодорожными путями устанавливают.
44. Звезда боевиков "Отряд Самоубийц" и "дом у дороги" активно делится кадрами текущего отдыха с подписчиками.
45. Исследование показало, сколько нужно недосыпать, чтобы начать набирать вес.
46. Забившую кальян на пасхальном куличе девушку освободили.
47. Вселенная отказалась быть однородной в большом масштабе - новые данные.
48. Триумф тита. Арка Тита, воздвигнутая в 81 году нашей эры в Риме после кончины императора, - это не просто памятник.
49. Мощные удары по топливной инфраструктуре Украины нанесла армия России - АЗС и склады с топливом уничтожены в нескольких регионах.
50. Двух подростков из новосибирской области приговорили за попытку отравить российского военнослужащего.