Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Один из двух колоссальных резных сосудов для священного масла или воды в античном городе пергам (территория современной Турции.
2. Катерина шпица стала мамой во второй раз.
3. Самая красивая архитектура ссср не видна с улицы.
4. Прямо сейчас русские ищут, где мы находимся, где мы бываем.
5. Пчелы, которых вы замечаете на соцветиях в сумерках, - это особи на закате своей жизни.
6. В Финляндии начались учения Northern Strike 26, проходящие в 70 км от границы с Россией, - финские сухопутные силы.
7. Контакт с инопланетянами: угроза или шанс на новое начало?
8. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
9. Ученые источник питания черной дыры в центре нашей галактики обнаружили.
10. Один из самых заметных звездопадов весны.
11. Озеро бросно - самый опасный водоём России: где оно находится и почему к нему лучше не приближаться.
12. Иммунная система у мужчин и женщин по-разному - открытие стареет.
13. Министр обороны США пит хегсет вводил трампа в заблуждение о ходе конфликта с Ираном - The Washington Post.
14. Биомедики объяснили, почему некоторые люди не заболевают гриппом.
15. Дриллы - одни из самых редких приматов Африки, и увидеть их в дикой природе почти так же трудно, как отыскать в густом тропическом лесу живую тень.
16. Метагеномный анализ определил принадлежность днк с туринской плащаницы.
17. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
18. У Квентина Тарантино есть прием, который зрители считывают почти мгновенно, - крупные планы босых ног.
19. Одно из самых крупных ограблений за всю историю пиратства историки отдают Джону Тайлору.
20. Археологи впервые точно терракотовую голову со дна керченской бухты датировали.
21. Школьники отказываются думать на уроке и пугают преподов - об этом рассказала одна из учительниц.
22. Студенты в России смогут получить единоразовую выплату в 200 тыс за рождение ребенка.
23. Западную Европу накрыла пыльная буря из сахары.
24. Мэрилин Монро и её муж, драматург Артур Миллер, 1957 год.
25. Иран к полномасштабной войне переходит.
26. В заповеднике тадоба живёт тигр по имени шамбху - большой, спокойный и абсолютно уверенный в себе.
27. Один из крупнейших сохранившихся римских мозаичных полов, обнаруженных во время строительства отеля в антакье (Турция) на месте древней антиохии.
28. Новый способ вывести на чистую воду неверного партнера опробовала на своем парне девушка из Москвы.
29. Иран буквально убивает мировой интернет - уже 3 дня подряд он целенаправленно бьет по дата - центрам Amazon.
30. Раскрыто имя новой возлюбленной Михаила галустяна.
31. Средневековый город жрнов.
32. Почти два часа в конгрессе: о чём говорил трамп.
33. Айтишник решил уничтожить конфиденциальные данные на SSD - дисках, просверлив их насквозь.
34. Циклон, ты просто космос!
35. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
36. - Не могу поверить, что гостям или жителям Нью-йорка могло бы тут понравиться.
37. Археологи нашли каменную фигурку акулы подозрительно похожую на подводную лодку.
38. Арг - е Бам.
39. Карнакские камни. Французская деревня карнак является родиной удивительный мегалитов, которые датируют 4500 годом до нашей эры.
40. Когда у китов зубы были.
41. Опасный троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров по всему миру.
42. Древние технологии, дошедшие до наших дней.
43. В Боливии, недалеко от пума - пунку находится относительно известный комплекс тиуанако.
44. Медузы - каннибалы с исчезающим анусом захватили Венецию.
45. Полуголый русскоговорящий турист из самолёта без трапа выпрыгнул.
46. Стрелки "Часов Судного дня" перевели на 4 секунды ближе к ядерной полуночи: теперь они показывают 85 секунд.
47. В России разрабатывают систему мониторинга "Социально - Психологических Реакций" граждан на решения властей.
48. Липецкую представительницу лдпр захейтили за хвастовство и эротические фотографии.
49. Сон, длиною в жизнь.
50. В Лондоне прошло по-настоящему редкое событие, приуроченное к 70-летию книги рекордов гиннесса.