Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Астрофизики впервые обнаружили сигналы антиматерии из-за пределов млечного пути.
2. Компания Brainco анонсировала платформу, дающую возможность управлять одним или несколькими роботами.
3. Находка века под смоленском: археологи открыли 1000-летнее погребение знати.
4. Славянская мифология: прекрасная богиня тара.
5. Мыши на "тарзанке" помогли раскрыть секрет походки астронавтов на Луне.
6. В бразильской тюрьме решили отказаться от сторожевых собак и поставили на охрану гусей.
7. Древнеславянские сказания и мифы.
8. Во Владимире нашли личные печати знаменитой древнерусской княгини.
9. Ученые расшифровали "Мимику" шмелей: они "облизываются" и "качают головой".
10. В Петербурге у девушки чудовищно раздуло голову после окрашивания волос.
11. Язык не нужен мозгу для логического мышления, показала МРТ.
12. Мне стало любопытно: самая известная актриса в мире взрослого кино заявила, что не против интимной близости с инопланетянами.
13. Флоридский синий рак (лат.
14. В Москве задержали ещё одного экс - заместителя бывшего главы росавиации нерадько.
15. Уникальные специалисты патрулируют аэродромы полярных станций, чтобы возвращать на лапы птиц, опрокинутых на спину звуковой волной.
16. Как часто парам нужно заниматься сексом?
17. Днк раскрыла происхождение половецкой женщины XII в. с нижнего Дона.
18. Teuthowenia Pellucida, или стеклянный кальмар - редкий глубоководный моллюск, который похож на пришельца из космоса.
19. Шесть актёров, которых любила вся страна.
20. Стрекозы считаются эталоном мастерства в небе, но в мире насекомых есть охотник, чья эффективность значительно выше.
21. На премьере сериала адвокаты актриса продемонстрировала безупречную внешность и рассказала о своем подходе к фигуре.
22. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
23. Завораживающая анимация из 5 кадров, сделанных телескопом "Хаббл".
24. Лимфоузлы для производства клеток против рака на 3D-принтере напечатали.
25. Изменение формы левитирующей капли в акустическом поле.
26. 6. 000 лет назад территория Сахары изобиловала водоемами, реками - озерами, городами и деревьями.
27. На земле всё более-менее понятно: сутки - это когда планета повернулась вокруг себя, год - когда облетела солнце.
28. Гранитные города улахан - сис.
29. В Госдуме сообщили о провале туристического налога.
30. Загадка таримских мумий.
31. Счастья стало меньше: индекс упал до минимума за 15 лет.
32. Фото и видео - это не ИИ или фотошоп.
33. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
34. Один из самых долгожданных вкусных сезонов не за горами.
35. Исследователи самую важную для привлекательности лица часть назвали.
36. Везучая неудачница. Было три лайнера - близнеца: "Олимпик", "титаник" и "британик".
37. Исследователи количество микропластика в больном и здоровом мозге человека подсчитали.
38. Анна Семенович - о своей необычной зависимости: "Я Просто не Могу Остановиться".
39. Носки XII века.
40. Лунная органика раскрыла, как на земле могли появиться "Кирпичики Жизни".
41. В эпоху плейстоцена в южной и центральной Америке обитали глиптодоны - гигантские родственники современных броненосцев.
42. Walter - экспериментальный экспедиционный робот с гибридной системой передвижения, объединяющей колёса и шагающие опоры.
43. Физики важный рубеж на пути к настольным ускорителям частиц преодолели.
44. Мы все в ожидании старта лунной миссии Artemis - 2. запуск космического корабля планируется 2 апреля в 01: 24 (Мск.
45. ИИ все еще не похож на мозг, показала обратная проверка.
46. Ученые обнаружили пропавшую 1800 лет назад скандинавскую армию, которая шла в Рим.
47. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
48. Квокка - это маленькое млекопитающее, обитающее на Западе Австралии, особенно на острове роттнест.
49. Поплавская о типажах жён футболистов.
50. Убит генерал ксир: израиль и США продолжают целенаправленно уничтожать военно-политических лидеров Ирана.