Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Это манул, он же кошка палласа.
2. "Научные сенсации. Тайны белого моря" награду получили.
3. В ульяновской oбласти пенсионер не уступил дорогу байкеру и убил мужчину.
4. Тайны древней крепости копорье.
5. Обычный поход на стадион меняет химию нашего тела, доказали физиологи.
6. Каменные гости из прошлого - мегалиты Индонезии.
7. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
8. Звезда боевиков "Отряд Самоубийц" и "дом у дороги" активно делится кадрами текущего отдыха с подписчиками.
9. Откровенный наряд едва не оставил школьницу из Таганрога без аттестата.
10. Ученые открыли минерал с уникальным сочетанием урана, ванадия и таллия.
11. МРТ Показала, как объем серого вещества в мозге зависит от витамина C.
12. В Петербурге боевой олень избил пенсионера со слуховым аппаратом на остановке.
13. Уникальные специалисты патрулируют аэродромы полярных станций, чтобы возвращать на лапы птиц, опрокинутых на спину звуковой волной.
14. Зализывание ран у животных долгое время считалось механическим действием, направленным лишь на очистку поврежденного места.
15. Новак заявил, что дефицита топлива в России нет.
16. На премьере сериала адвокаты актриса продемонстрировала безупречную внешность и рассказала о своем подходе к фигуре.
17. Остров сокотра - архипелаг в аравийском море принадлежит Йемену и находится примерно в 350 км от побережья страны.
18. "Новые Люди" во главе с лидером партии Алексеем Нечаевым внесли в госдуму законопроект об уголовной ответственности за домашнее насилие.
19. Иван Андреевич Крылов умел элегантно ответить на хамство.
20. В Китае представили ультрасовременных роботов - пожарных - они умеют:
21. Пока все думают о целлюлите ….
22. Жизнь на Земле " раньше "положенного" срока"Ускорилась.
23. Рождаемость в роcсийских cёлах упала до минимума за 35 лет.
24. Китай энергию без проводов с кпд выше 20% передал.
25. Во Франции начали расследование против наследного принца саудовской Аравии по делу об убийстве журналиста.
26. Знаете ли вы, что все вокруг нас - от воздуха, которым мы дышим, до топлива, которое движет миром, - связано с одним удивительным элементом?
27. Россия провела успешный пуск новейшей ракеты "Сармат", - командующий РВСН каракаев.
28. Боты заняли более половины интернет трафика, усиливая теорию "Мертвого Интернета".
29. В России создали новое вещество, помогающее лечить онкологию светом.
30. Арктические зайцы - это не те милые пушистики, какими ты их себе представляешь.
31. Длительное воздействие на эту чувствительную зону активирует выработку пролактина - гормона, ответственного за лактацию.
32. "Звездные Камни". С древних времен в реках англичане такие звездочки находили.
33. Джентльмен на минималках: Стивен Миллер стал объектом насмешек после инцидента на ужине.
34. В 2000 г в Пакистане обнаружили саркофаг с мумией и надписью "я дочь великого царя Ксеркса.
35. Ворота в вечность. Массивный дверной проем древнего храма Аполлона, остров наксос, VI век до н. э.
36. Официальное название этой патологии - облитерирующий бронхиолит.
37. СМИ сообщили подробности о нападавшем:
38. Дорога гигантов сформировалась за несколько дней, а не тысяч лет.
39. Анна Семенович - о своей необычной зависимости: "Я Просто не Могу Остановиться".
40. Маленькая Афшин из Пакистана в младенчестве получила тяжелую травму при падении, из-за чего её шея оказалась развернута почти на 90 градусов.
41. Гены - не вода: Румер Уиллис показала дочь, которая унаследовала фирменный прищур Брюса.
42. Что читать? Научпоп о кошках!
43. Саудовская Аравия обходит ормуз: нефть пошла другим маршрутом.
44. Про "Экономику Сопротивления" Ирана.
45. Зумеры могут развалить российскую экономику, потому что начали чаще банкротиться - ведомости.
46. У берегов Португалии произошла история, которая звучит почти как морская сказка.
47. - Итак, Джеймс Бонд вышел в отставку.
48. Индийский носорог (Rhinoceros Unicornis) - настоящий гигант среди азиатских млекопитающих.
49. Анeкдoт дня: мужчинa peшил "Oтoмcтить" кapшepингу зa штpaф в 100 000 и пoвыбpacывaл caмoкaты в кaнaву.
50. "Хабблу" повезло снять распад кометы.