Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Французский актёр получил увечье в 14 лет.
2. Главный тренд в американских соцсетях - проветривание дома.
3. В Боливии, недалеко от пума - пунку находится относительно известный комплекс тиуанако.
4. Россияне, отдыхавшие в Европе на новогодних праздниках, безответственно относятся к своему здоровью, - Онищенко.
5. Россияне будут летать на старых самолётах.
6. В 1933 году для членов гитлерюгенд был учреждён специальный нож, служивший поощрением и подтверждением прохождения вступительных испытаний.
7. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
8. Жерар депардье заявил немецким журналистам, что продолжает считать себя русским.
9. Великобритания собирается применять силу для захвата танкеров "Теневого Флота".
10. Мистическое природное явление "Красный Прилив".
11. Светлана бондарчук добавила к своим амплуа ещё и писательницу.
12. Теперь становится понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
13. Планеты, пережившие свою звезду, всё равно обречены -.
14. Вулканы - это природные сюрпризы, непредсказуемые и загадочные.
15. В интeрнете весьма активно разгорелось обсуждение снимкoв 52-летнего шaкила о'Нила, котоpый отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
16. Вот так красиво солнце прощается с протуберанцем.
17. Цивилизация человекоподобных обезьян "Ванара" в древности мост через океан построила.
18. 1640 год картина Абрахама боссе.
19. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
20. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
21. Великий теночтитлан: город каналов и каноэ.
22. Никто не ожидал такого поворота!
23. Дом на острове в Исландии - мечта для тех, кто ищет абсолютное уединение.
24. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
25. Археологи поиски кораблей Кортеса ведут.
26. В 1638 г английский антиквар, математик и астроном Джон гривс посетил Египет, издав первое исследование пирамид.
27. Как Робинзон друга в рабство продал.
28. Ни одно живое существо не пересекает эту линию на карте.
29. Антарктида: всегда ли она была льдом?
30. Нейросети оказались настоящими лудоманами - их зависимость от азартных игр слишком похожа на человеческую.
31. Дивный новый мир:
32. Неизвестное человекоподобное существо из аризоны.
33. Прямо сейчас над Москвой можно наблюдать полярное сияние.
34. Хадза - изолированный язык, на котором говорит одноименное племя, проживающее на южных берегах озера эяси в Танзании.
35. Как превратить обычную стену в древнюю.
36. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
37. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
38. Секретная древнеегипетская гробница.
39. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
40. Bитамин D и долгaя мoлодость: прaвдa или нaукa!
41. Серафинит (клинохлор) представляет собой сложное соединение, в состав которого входят марганец, железо и алюминий.
42. Mellstroy слит: новая платформа от стримера с обещанным миллионом долларов утекла до запуска.
43. Сумка - хамелеон: мода, которая реагирует на дождь.
44. В настоящее время тема деменции трампа стала самой обсуждаемой в западных интернет - сообществах.
45. В руинах египетского города нашли следы древнего катаклизма.
46. Врачи предупреждают: большие наушники могут привести к облысению - из-за постоянного давления и трения развивается тракционная алопеция.
47. Walmart запускает доставку дронами в США.
48. Пещера которую огромная змея охраняет.
49. Ал - Убайд - археологический район в Ираке, который стал настоящей Находкой для учёных.
50. Триумфальная арка Адриана в городе Анталья, Турция.