Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Нежное утро невесты, грибоедовский загс: 22-летняя дочь Олега Газманова вышла замуж.
2. Мыши на "тарзанке" помогли раскрыть секрет походки астронавтов на Луне.
3. На Украине вспыхнули массовые протесты из-за решения зеленского уволить министра обороны Фёдорова спустя всего полгода работы.
4. В бразильской тюрьме решили отказаться от сторожевых собак и поставили на охрану гусей.
5. Древнеславянские сказания и мифы.
6. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
7. В Петербурге боевой олень избил пенсионера со слуховым аппаратом на остановке.
8. Солнце опасно в любое время дня, доказали в Австралии.
9. Ученые ответили, почему летом аппетит снижается.
10. Читинские врачи спасли жизнь пациентке после пяти остановок сердца.
11. GTA VI будет стоить 80 долларов, а за Ultimate Edition придётся отдать 100 долларов.
12. Каждые десять метров погружения прибавляют к давлению еще одну атмосферу.
13. Прохор Шаляпин поделился своим "Секретом Стройности", пошутив: "как можно отказаться от пельмешек?
14. "Хотел Укрыть от Дождя": за попытку затащить 15-летнюю петербурженку в машину мигрант получил срок.
15. Французская ИИ - модель Mistral имеет свои принципы.
16. Кадборозавр: морской змей.
17. С 2000 года миграция резко усилилась: ИИ показал, откуда и куда едут люди.
18. Сны урбаниста при температуре 39.
19. Евгений сидихин: его воспитал Афган.
20. Цветок - венок в Австралии.
21. В 91 год люди обычно думают о покое, но эта женщина оказалась в суде.
22. Spacex запустит самую мощную ракету в истории.
23. Под Иерусалимом раскопали 50-метровый древний туннель, неизвестно кем прорытый.
24. Японцы из университета Кейо изобрели Arque - метровый роботизированный хвост, как у морского конька.
25. Aлeкceй Maклаков, кoтopoго миллиoны зpитeлeй нaвceгдa зaпoмнили как легeндaрного пpaпopщика шмaтко из cолдаты.
26. Мы никогда не позволим Ирану иметь ядерное оружие, - трамп.
27. Музыкальные колонны в храме виттала в хампи, Индия.
28. Иран повредил или уничтожил около 228 объектов на базах США на ближнем Востоке, - The Washington Post.
29. Пчелы, которых вы замечаете на соцветиях в сумерках, - это особи на закате своей жизни.
30. Путин разрешил открыть казино на Алтае для пополнения бюджета.
31. Стало известно о желании трампа выйти из войны с Ираном.
32. "Оркнейский Капюшон" настолько хорошо сохранился, что кажется, что он соткан и сшит буквально вчера, а не 1500 лет назад!
33. Физика помогла объяснить ранний этап развития человека.
34. Ученые внутрь межзвездной кометы 3I/Atlas заглянули.
35. О предполагаемой могиле Аристотеля.
36. Появилась теория о том, что останки динозавров могут быть на луне.
37. Наталья водянова стала героиней нового номера журнала Marfa.
38. В московском Чертаново две девочки на арендованном электросамокате сбили пожилого мужчину - у него открытый перелом ноги.
39. Астронавты с "Ориона" первыми снимками обратной стороны луны поделились.
40. Дриллы - одни из самых редких приматов Африки, и увидеть их в дикой природе почти так же трудно, как отыскать в густом тропическом лесу живую тень.
41. США планируют изменить систему поставок лекарств от малярии и вич в бедные страны - это может привести к дефициту препаратов.
42. Что читать? Научпоп о кошках!
43. Топ стран с самыми большими запасами пресной воды.
44. Сможем ли мы победить рак с помощью вакцины?
45. Автоматизация в производстве светодиодных ламп позволяет значительно повысить эффективность и качество продукции.
46. Из записей Колумба до нас дошла история, рассказанная ему индейцами:
47. Познакомьтесь с японским искусством под названием хохи - гассэн, что буквально означает "Битва Газов".
48. Убит генерал ксир: израиль и США продолжают целенаправленно уничтожать военно-политических лидеров Ирана.
49. Студенты в России смогут получить единоразовую выплату в 200 тыс за рождение ребенка.
50. Черная дыра двигавшуюся по овальной орбите нейтронную звезду поглотила.