Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В 17 веке в Астрахани росли пальмы!
2. Мистическое природное явление "Красный Прилив".
3. Фото из России, которое стало символом года.
4. Собаки, которые ловят радость в воздухе.
5. Белые точки на экране - это вся жизнь взрослого человека в месяцах, исходя из расчета, что он проживет до 90 лет.
6. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
7. Беременность: биомашина ради новой жизни.
8. Африканский страус - самый быстрый бегун среди всех пернатых.
9. В Польше археологи обнаружили редкий железный инструмент, который, как полагают, кельты использовали 2300 лет назад для операций на черепе.
10. В США представили первого робота - сомелье.
11. Семьдесят лет фонтанирования: авария на месторождении харипур.
12. Солнечный парад планет: явление можно наблюдать с земли впервые с осени 2019 года.
13. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
14. Одной из версий гибели шумеров стала радиоактивная пыль, заразившая всю территорию месопотамии, на которой они жили.
15. Никто не ожидал такого поворота!
16. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.
17. Модульный дом Vessel - жильё, которое можно собрать как конструктор.
18. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
19. В Перми врач попала в скандал после резкого высказывания о россиянках.
20. Клава кока подаёт в суд на бывшего парня за то, что тот выложил в сеть её пикантные видео.
21. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
22. Очередная порция космической красоты от астронавта дона петтита.
23. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
24. Зимний сон человечества.
25. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
26. Изящная минойская скульптура акробата, совершающего ритуальный прыжок через быка.
27. Секретная древнеегипетская гробница.
28. Самая ранняя известная группа шахматных фигур в мире.
29. Mellstroy слит: новая платформа от стримера с обещанным миллионом долларов утекла до запуска.
30. Сумка - хамелеон: мода, которая реагирует на дождь.
31. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
32. Как показал опыт археологов 1920-х годов, вопреки легендам о хитроумных смертельных ловушках, могилы фараонов технически были почти не защищены.
33. Аррlе Проcчитaлacь: нoвыe iPhonе 17 oказaлиcь кpайне yязвимыми к цаpaпинaм и скoлам.
34. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
35. Морское ушко под микроскопом.
36. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
37. "Черепа Были Высечены из Чистого Горного Хрусталя, Золотая Маска Обтянута Человеческой Кожей".
38. "Дома Дракона" в Греции.
39. - В ближайшие 100 лет Европа падет.
40. Мы кушаем больше бананов, картофеля, шпината и авокадо!
41. В Австрии нашли древнюю золотую чашу с солярной символикой.
42. Башня победы. 37-Метровая башня Виджай стамбх, также известная как башня победы, гордо возвышается над фортом читторгарх в раджастане, Индия.
43. Камчатка - уникальный край огнедышащих вулканов, где природа демонстрирует свою мощь.
44. Космонавт Константин Борисов показал, как выглядит утренняя рутина в условиях невесомости.
45. Загадочная каменная скульптура из эльче.
46. В Индии и слoны летaют.
47. Это настоящая фотография, сделанная фотографом в 2007 году - не результат работы ИИ.
48. Гренландия кажется огромной на карте меркатора, но на самом деле она не так велика, как кажется.
49. Мост из настоящих корней живых деревьев в Индии.
50. Питер Джексон планирует воссоздать южного моа - огромную птицу, которая когда-то жила в новой Зеландии и исчезла около 600 лет назад.