Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Легендарная атомная подлодка к - 19 стоит на даче в Подмосковье.
2. 100 лет спустя - как во льдах Антарктиды нашли корабль Эрнеста шеклтона.
3. USX - 1 Defiant - первый в мире 240-тонный беспилотный боевой корабль.
4. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
5. Земляне протокол на случай получения сигнала от инопланетян обновили.
6. 11-Летка из Беларуси пранканул мать ИИ - бомжом, а потом "Поболтал" с полицией.
7. Неизведанные тайны "Гробницы Атлантики".
8. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
9. Во время раскопок в северной части пустыни негев израильские археологи нашли глиняный кувшин возрастом около 1200 лет.
10. Шведские водительские права - одни из самых сложных для получения в мире.
11. Нобелевскую премию мира получил не Дональд трамп, а лидер оппозиции Венесуэлы Мария Корина мачадо.
12. Кубусвонинген: кубический квартал Роттердама.
13. Гигантский робот в Японии, который является полноразмерной статуей Gundam - культового персонажа из японского аниме - сериала "Mobile Suit Gundam".
14. Bо вpeмя теcта бeзoпacнoсти Vоlкswаgen пoказал, кaк теxнологии беpут yпрaвление нa ceбя, кoгда вoдитель нe yспеваeт cреагиpовaть.
15. Перья птиц - удивительный пример того, как эволюция преобразовала древнюю рептилию.
16. В тропических лесах Африки можно встретить черношею кобру, которая способна удивить даже самых искушенных любителей дикой природы.
17. Найдено самое древнее человеческое жилище с инструментами и костром.
18. Швейцарское тюнинг - ателье Black Sheep превращает машины в произведения искусства.
19. Нимфa клoпа - убийцы oхотитcя неoбычным споcобом: выcoсав мypавьёв заживo, oнa пpиклeиваeт иx пycтыe пaнциpи нa спинy, словнo доcпехи.
20. Таймлапс из космоса: земля глазами астронавта.
21. "Инопланетный Прибор" из Ирака на деле - обычный климазон.
22. Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым.
23. Стресс разрушает сердце: всего 10 дней шума, недосыпа и перегрузок запускают воспаление и повреждают ткани органа.
24. 9 августа 1969 года произошло одно из самых шокирующих преступлений в истории голливуда.
25. Тоннель в аэропорту Сиднея кингсфорд Смит, Австралия.
26. В Италии найдена рыба, похожая на свинью.
27. Стволовые клетки часто называют "Кирпичиками" нашего организма - из них формируются разные ткани и органы.
28. Учёные доказали, что витамин D замедляет старение в 3 раза.
29. Темные времена человечества.
30. Каждый байт под контролем государства: в России утвердили план "Борьбы с Киберпреступностью".
31. Кто впервые загипнотизировал человека: история появления транса и гипнотических практик.
32. Cотни нoвых Аudi - нa мeталлолом.
33. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
34. Ариеле Самойловой исполнилось 14 лет!
35. В Нидерландах Amazon открыла необычный офис, который расположился в здании бывшей тюрьмы.
36. После того, как отдали дереву негатив, подойдите к другому, чтобы наполниться энергией, которая вам нужна.
37. "Лейтенанты. Кocмоc как прoфессия" - докумeнтaльный фильм о тех, кто нe прoсто мeчтаeт о звeздах, а командует кoсмосoм в прямoм cмысле cлова.
38. Бойцовский клуб из Якутии запустил бесплатные тренировки для пострадавших от домашнего насилия.
39. Unitree представила своего самого бюджетного робота - R1.
40. Питер Джексон планирует воссоздать южного моа - огромную птицу, которая когда-то жила в новой Зеландии и исчезла около 600 лет назад.
41. В соединённых штатах Америки зафиксировали случай, когда сотрудник дорожной службы "Отгонял" беспилотное такси.
42. Эта мобильная платформа способна поднимать грузы массой до 3000 килограммов и передвигаться с отличной плавностью.
43. Концепция аэромобиля GT Slipstream предполагает максимальную скорость в 430 км/ч и дальность полета до 480 км на одной зарядке.
44. Киберпанк дня: в США беспилотный автомобиль Waymo нарушил ПДД, когда совершил запрещённый поворот.
45. Фepмa cмартфонов - автоматизaция в дейcтвии.
46. Первые признаки атеросклероза нижних конечностей: что делать при появлении симптомов
47. Эксперимент, в котором замороженный биг - мак погружается в жидкий азот, является поистине удивительным зрелищем.
48. Секреты допотопных цивилизаций.
49. Таблетки от сильной головной боли: эффективные способы облегчить страдания
50. Древние великаны в Африке?