Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Российские школьники завоeвaли четырe медали на международной олимпиадe пo информaтикe IOI - 2026.
2. Биологи нашли у ворон и голубей привычку динозавров возрастом 150 млн лет.
3. В США завершились клинические испытания раствора, который останавливает кариес без бормашины и боли.
4. Украина перестала раскрывать количество российских ракет во время атак.
5. Привет! Хочу познакомиться с мужчиной, настроенным на серьёзные отношения.
6. Поклонникам матчи есть о чём переживать.
7. Жительница Башкирии больше не может иметь детей после того, как медики сделали ей аборт на шестом месяце беременности и оставили в матке плаценту.
8. Ученые "Гормон Мотивации нашли".
9. Перед вами стент - миниатюрная металлическая сетчатая трубка, работающая как "Расширитель" для артерий.
10. Это не "Вредная Привычка", а сигнал зуда, боли или сильного стресса.
11. Открытие: люди и обезьяны унаследовали смех от общего предка 15 млн лет назад - открытие.
12. Подсчитано, как изменилась смертность в ДТП за последние 35 лет.
13. Ирина тонева откровенничает о браке с непубличным мужем.
14. Ученые расшифровали "Мимику" шмелей: они "облизываются" и "качают головой".
15. Женщина перекрыла въезд в частный дом в Ленобласти и заявила, что "Мужчины Нынче уже не те".
16. Верховный лидер Ирана поклялся отомстить США и израилю за смерть али хаменеи, - пресс-служба ксир.
17. Байкер чуть не погиб, врезавшись на полной скорости в такси в Красноярске.
18. Звезда боевиков "Отряд Самоубийц" и "дом у дороги" активно делится кадрами текущего отдыха с подписчиками.
19. Одному типу нло нашли убедительное научное объяснение.
20. МРТ Показала, как объем серого вещества в мозге зависит от витамина C.
21. Великая чума 700 лет назад дотянулась до глухой сибирской тайги - открытие.
22. Ученые ответили, почему летом аппетит снижается.
23. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
24. "Хотел Укрыть от Дождя": за попытку затащить 15-летнюю петербурженку в машину мигрант получил срок.
25. В России производят конкурентоспособную автотехнику для пассажирских и грузовых перевозок.
26. Термин "Старородящая" предлагают отправить в прошлое.
27. В Донбассе и новороссии восстанавливается работа промышленных предприятий, развивается сельское хозяйство и растет инвестиционная активность.
28. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
29. С 2000 года миграция резко усилилась: ИИ показал, откуда и куда едут люди.
30. Физики новых "Котов Шредингера получили".
31. Неизвестные кварталы древнего города нашла с помощью дрона российская аспирантка.
32. Лес, который начинает дышать светом.
33. В 1960 годy Дэвид латимер провёл необычный экспеpимент: пoмeстил рассаду в 35-литровую стеклянную бутыль с пoчвой и полил её.
34. Лимфоузлы для производства клеток против рака на 3D-принтере напечатали.
35. Пока все думают о целлюлите ….
36. Старая Ладога благодаря трехметровым осетрам появилась.
37. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
38. Китай впервые успешно осуществил массовое клонирование животных.
39. Ночная освещенность земли выросла на 34% за последние годы.
40. Финляндия проведёт крупные военные учения с участием США и Германии у границ России.
41. Взорвалось в одном месте а слышно по всей земле.
42. Счастья стало меньше: индекс упал до минимума за 15 лет.
43. Совершенно уникальный кельтский бронзовый шлем был найден в Лондоне на дне реки у моста Ватерлоо в 1868 году.
44. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
45. СМИ сообщили подробности о нападавшем:
46. Bы вoт, пoди, думали, что кетчуп - это про томаты?
47. Более половины американцев считают, что умственные способности трампа ухудшились.
48. Иран получил китайский шпионский спутник и использовал его для слежки за американцами.
49. Эксперты раскрыли, почему в персидском заливе нефти больше, чем где-либо еще на земле.
50. Маленькая Афшин из Пакистана в младенчестве получила тяжелую травму при падении, из-за чего её шея оказалась развернута почти на 90 градусов.