Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Когда она только пришла в бухгалтерию, всё было просто: кофе, таблицы, отчёты и лёгкая надежда, что когда-нибудь жизнь станет поспокойнее.
2. В Европе боятся, что про Украину могут забыть на фоне конфликта в Иране - Politico.
3. Раскрыто имя новой возлюбленной Михаила галустяна.
4. Средневековый город жрнов.
5. У животных обнаружили те же нарушения в днк, которые вызывают рак груди, костей, кожи и лёгких у человека.
6. Иран к сделке с Китаем по сверхзвуковым ракетам близок.
7. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
8. Неадекватный клиент выстрелил в лицо сотруднику питерского ПВЗ после просьбы перепаковать товар.
9. Медузы - каннибалы с исчезающим анусом захватили Венецию.
10. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
11. Число стационарных мест для рожениц достигло минимума, - росстат.
12. Историческое соглашение: ЕС и Индия договорились о свободной торговле.
13. Ещё одна смерть в новокузнецком роддоме номер 1.
14. Знаете ли вы, что на земле есть место, где тела могут оставаться нетронутыми веками?
15. Аммониты, безусловно, являются одними из самых долговечных организмов на нашей планете.
16. Древние люди тоже заводили домашних любимцев.
17. В Москве предъявили обвинения женщине, которая провела смертельную процедуру по увеличению ягодиц.
18. Учёные, опубликовавшие работу в журнале Nature, смогли установить точный год пребывания викингов в северной Америке.
19. Pоссийский релокант нанёс себе больше ста порезов в Таиланде из-за депрессии и выжил, несмотря на потерю литра кр*ви.
20. Потерянная земля - острова - призраки, сводившие путников с ума.
21. Арктические провалы по мере таяния вечной мерзлоты появляются.
22. В Китае начали оснащать роботакси специальными чехлами на руле, полностью исключающими возможность вмешательства пассажиров в процесс вождения.
23. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
24. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
25. Африканский страус - самый быстрый бегун среди всех пернатых.
26. Трансплантацию органов можно назвать чудом современной медицины.
27. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
28. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
29. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
30. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
31. Нло над байконуром: миф или секретные материалы?
32. "Вариант Сохранения Биоматериала - это, Возможно, Единственный Шанс Иметь Генетически Своих Детей".
33. - Только что заценила видео чувака, который стоит на таймс - сквер и говорит, что Нью-йорк - это лучший город земли, но … это же не так.
34. Телевизор - сумка от LG - Stanbyme 2 покоряет CES - 2025.
35. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
36. Как Европа египетские пирамиды открыла.
37. Бесконечность и красота математики.
38. Илон маск $1 трлн от инвесторов Tesla получит.
39. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
40. Мраморная статуя спящего мальчика, сидящего на камне.
41. Загадочный древний храмовый комплекс баальбек.
42. Архитектор из "Матрицы" в реальной жизни.
43. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
44. Коротко о разнице Chatgpt и Deepseek на примере одного простого вопроса: "откуда у моей девушки 17 айфон, если она нигде не работает?
45. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
46. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
47. Аргосский щит от предшественников увеличенной выпуклостью и усиленным краем отличался.
48. 8 фактов о снеге, которые вас удивят.
49. 7 занимательных фактов о терракотовой армии.
50. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.