Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Задержан начальник кибердепартамента офиса генпрокурора украины.
2. В Японии во время выступления чиновника неожиданно разлетелись кадры, на которых внимание зрителей привлекла женщина, сидевшая прямо за ним.
3. Толпа зверски избила туристов из россии в Абхазии.
4. В России разработали "Умные" молекулы для борьбы с опухолями.
5. Экспериментальная платформа массой около 1, 1 тонны набрала скорость пассажирского самолёта всего за 600 метров испытательного пути.
6. В хмао лилипут сталкерил женщину: сожитель угрожал ей убийством и требовал секса.
7. В Калуге 35-летний мужчина не смог пережить расставание и выбрал месть, он обклеил машину бывшей разными фото.
8. После совещания у Новака на российских АЗС новое правило вводят.
9. Как купались рыцари и почему были запрещены общественные бани.
10. Сидни Суини показала идеальный летний отдых у океана.
11. Какая фигура вам больше - зендеи или элизабет олсен нравится?
12. Россия полный цикл производства гражданских самолётов наладила.
13. Может ли вселенная обладать сознанием?
14. Долго считалось, что в мозге есть один "Главный Хронометр".
15. Принцесса дании Изабелла пошла служить в армию.
16. В древности у тюрков и ацтеков было одно божество.
17. В онежском озере нашли редкий корабль эпохи Петра I.
18. Нежное утро невесты, грибоедовский загс: 22-летняя дочь Олега Газманова вышла замуж.
19. Жуткое ДТП случилось на ЗСД в Санкт-петербурге - эвакуатор на полной скорости влетел в мусоровоз.
20. Секрет идеального сна в правильном дневном освещении обнаружился.
21. Парень купил форму МВД, чтобы не стоять в очереди за бензином.
22. Вратаря сборной Украины по хоккею " прямо с катка"Бусифицировали.
23. В крошечном антарктическом морском существе нашли лекарство от рака.
24. Лидер АдГ пообещала вернуть германии российские нефть и газ.
25. Ой - ой! На рейсе Москва - Дубай пожилой мужчина вместе с молодой дамой устроили настоящий скандал прямо в салоне самолёта.
26. Стрекозы считаются эталоном мастерства в небе, но в мире насекомых есть охотник, чья эффективность значительно выше.
27. Трамп решил вернуть 350 миллиардов: теперь Европа должна заплатить за Украину.
28. У S1mple новая девушка - бывшая модель Onlyfans.
29. Знакомьтесь - самая странная птица Австралии, дымчатый лягушкорот.
30. Сухая ветка насквозь шею девочке в Ростове проткнула.
31. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
32. Ученые порядок рождения в семье с болезнями связали.
33. Каймановая черепаха не боится аллигаторов.
34. Столкновение "Обнулило" вращение нашей галактики 11 млрд лет назад.
35. США ещё на 30 дней продлили послабление санкций против российской нефти.
36. Иран хочет обязать Google, Microsoft, Meta и Amazon платить за подводные интернет - кабели в ормузском проливе.
37. "Закрутил Роман с Молодой Девушкой" - Стасу пьехе приписывают отношения с девушкой из команды стилистов.
38. Уже более 100 человек заразились норовирусом на круизном лайнере Caribbean Princess.
39. В медицинских музеях выставляют анатомические модели, где плод изображен в сидячем положении.
40. Что уничтожило гнёздово?
41. Российская вакцина от рака реально работает - у первого пациента фиксируют улучшения анализов, он уже идёт на поправку.
42. Говорят хорошая шутка должна пройти проверку временем, отлежаться в укромном уголке.
43. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви ….
44. Мост Шахара в гористой местности на северо-западе Йемена, построен в Xvii веке.
45. Китайские ученые лунный минерал для технологий освещения обнаружили.
46. Потенциального министра здравоохранения владимирской области арестовали прямо в день собеседования, - губернатор Авдеев.
47. На солнце произошла вспышка M4. 3.
48. Один из самых заметных звездопадов весны.
49. На Кипре накаляется обстановка.
50. В перу нашли самых древних голых собак.