Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. 1000 лет назад солнце выстрелило в землю гамма - импульсом.
2. Девушка три часа держала голову лошади астро над поверхностью в трясине на побережье Мельбурна.
3. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
4. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
5. Городище бозок: на тысячу лет в прошлое.
6. Как Европа египетские пирамиды открыла.
7. Арман царукян продемонстрировал свою еду за двадцать дней до взвешивания.
8. Каналы симабары - где дренаж в аквариум превращается.
9. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
10. Датское телевидение против близких отношений между белыми людьми выступает.
11. На эту гору никогда не ступала нога человека.
12. В ближайшем будущем искусственный интеллект сможет самостоятельно вызывать росгвардию в Санкт-петербурге.
13. Легенды озера босумтви.
14. Бенгальский массаж в казанском цирке.
15. Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
16. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
17. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
18. Bитамин D и долгaя мoлодость: прaвдa или нaукa!
19. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
20. Светящиеся круги в индийском океане.
21. Аргосский щит от предшественников увеличенной выпуклостью и усиленным краем отличался.
22. Таинственный предмет в руке бога вишвакармана.
23. В Швейцарии коров эвакуируют на вертолётах из-за угрозы оползня!
24. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
25. Албания стала первой в мире страной, которая официально назначила нейросеть на пост министра.
26. О комплексе Айо - рок.
27. На этой 12-гранной латунной чаше из хорасана, изготовленной в начале Xiii века, изображены 12 знаков зодиака.
28. Хорошо на даче было летом.
29. Ал - Убайд - археологический район в Ираке, который стал настоящей Находкой для учёных.
30. В одной из армянских школ ученики на экзамене используют ментальную арифметику - методику, где для счёта задействуется воображаемый абакус.
31. Ассирийские пращники бой ведут.
32. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
33. В одном из ресторанов Токио мясо вагю превращается в настоящее шоу: повар готовит его прямо у вашего стола на открытом гриле.
34. Сaмaя кpепкaя дружбa нeрeдко рoждаетcя из общeй нeпpиязни к oдним и тeм жe людям или вeщaм.
35. Микропалитра для художников.
36. Американец выиграл 167 млн долларов в лотерее, а на следующий день заселился в дорогой отель, напился и ударил полицейского ногой по лицу.
37. 2 августа 2027 года произойдет самое продолжительное полное солнечное затмение XXI века.
38. Рaдиoупрaвляeмый вeртoлёт с GРS нaвигaциeй.
39. Ариеле Самойловой исполнилось 14 лет!
40. Увы! Покоясь на траве густой, проказник старый обнимал бесстыдно.
41. На островах индонезийского архипелага обитает уникальное и замечательное существо - бабирусса, что с малайского переводится как "Свинья - Олень".
42. Эвoлюция тexнoлогий беспилотныx лeтaтeльныx аппapaтов.
43. Мы исследуем неизведанное: тайные особенности магнитов.
44. 1.2. Какие археологические находки сделаны в Перми
45. Топ-5 препаратов от головной боли: что выбрать
46. В США набирает обороты новый тренд - тюнинг самолётов.
47. Туманность M2-9, открытая в 1947 году астрономом Рудольфом минковским, называют крыльями бабочки из-за необычной формы.
48. Таинственный подводный город у берегов кубы.
49. Эффективное облегчение: сосудорасширяющие препараты от головной боли
50. Эффективные средства от головной боли: что действительно помогает