Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
2. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
3. Apple впервые за 14 лет обошла Samsung по поставкам смартфонов.
4. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
5. Древнеримский хлеб из Помпей, выпеченный почти 2 тысячи лет назад.
6. Тома продали в рабство в 1724 году в возрасте 14 лет.
7. На CES 2026 показали технологию будущего для девушек - кибер - ногти Ipolish, которые умеют менять цвет.
8. В Китае начали оснащать роботакси специальными чехлами на руле, полностью исключающими возможность вмешательства пассажиров в процесс вождения.
9. У древних майя за погоду отвечал правитель народа.
10. Робот впервые двойную пересадку лёгких провёл.
11. Зимняя уборка снега - скрытая угроза холода.
12. Мифология майя. Сотворение мира и человека.
13. Тетка так хотела попасть на это свидание, что провела в дороге битых три часа.
14. Персональная вакцина от рака в России.
15. Мистика древнего Египта.
16. В соединённых штатах проводятся турниры Armored MMA, где бойцы выступают в полном средневековом доспехе.
17. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
18. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
19. Статуя принцессы такушиты.
20. Ребят, прикиньте, мы не умрем.
21. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
22. 100 лет спустя - как во льдах Антарктиды нашли корабль Эрнеста шеклтона.
23. USX - 1 Defiant - первый в мире 240-тонный беспилотный боевой корабль.
24. Раздвинув сeбe нoжки, толкалина всей стране показала пышный кустик.
25. Одни из известных не изученных пирами на планете.
26. Древнейший в мире комплект шахматных фигур.
27. 11-Летка из Беларуси пранканул мать ИИ - бомжом, а потом "Поболтал" с полицией.
28. Во время раскопок в северной части пустыни негев израильские археологи нашли глиняный кувшин возрастом около 1200 лет.
29. За сутки в пробке китайцы возвращаются домой после своих восьмидневных национальных праздников.
30. Нобелевскую премию мира получил не Дональд трамп, а лидер оппозиции Венесуэлы Мария Корина мачадо.
31. Умная турель от энтузиаста: шаг к будущему домашних роботов.
32. Прилипaлы пyтeшecтвyют нa "Живoм Тpанспортe" - тeло акyл, китoв и другиx мopских гигaнтов.
33. Hовое иccлeдoвaниe с yчacтием 27 000 чeлoвeк пoказaлo: кaждoе уxyдшение кaчествa cнa - минyc полгoдa - год для мoзга.
34. Водопад в небоскрёбе: архитектурный шедевр гуйяна/.
35. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
36. Тайна "Руки Геркулеса".
37. Артефакты истории. Боевые динозавры древности?
38. Кто и когда изобрел цемент?
39. В руинах египетского города нашли следы древнего катаклизма.
40. Ослепительные интерьеры дворца голестан в Тегеране, Иран, Xviii век.
41. Наушники Apple запретили в Европе из-за новой функции автоматического перевода, которая противоречит законам ЕС.
42. Древние индийские рисунки с детальным изображением космоса, пришельцев и их технологий.
43. Mиниcтp бeз живoй плoти: Албaния нaзнaчила ИИ в правительствo.
44. Пирамиды китайского озера фушиан ху.
45. Полиция английского брэдфорда in Action.
46. Рынок Les Halles в Париже возник еще в XII веке, но в 1971 году его снесли, чтобы возвести современный торговый комплекс.
47. "Математика - Царица Наук, Арифметика - Царица Математики".
48. Мы кушаем больше бананов, картофеля, шпината и авокадо!
49. Исчезнувшая набатейская цивилизация.
50. Микропалитра для художников.