Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. 19-Летняя актриса Александрина олексюк уверена, что ей удалось построить крепкий и стабильный брак с 50-летним режиссёром.
2. Телескоп зафиксировал изменение состава кометы 3I/Atlas.
3. Почему сомнение полезно для мозга: выяснили психологи.
4. Дарья сагалова уже давно не Светка букина.
5. Долгое время считалось, что жертвы погибают от сепсиса из-за инфекции, занесенной при укусе.
6. Еще порция исторических фото из миссии "Артемида-2" во Время Пролета Корабля"Орион" за луной.
7. В древней гробнице обнаружили хрустальный кинжал возрастом 5000 лет.
8. Звезда "Кухни" Елена подкаминская разводится со вторым мужем спустя 9 лет брака.
9. В Египте нашли окаменелости ближайшего предка всех человекообразных обезьян.
10. Трагедия в трех актах:
11. Индийский носорог (Rhinoceros Unicornis) - настоящий гигант среди азиатских млекопитающих.
12. Из записей Колумба до нас дошла история, рассказанная ему индейцами:
13. Школьники отказываются думать на уроке и пугают преподов - об этом рассказала одна из учительниц.
14. Убит генерал ксир: израиль и США продолжают целенаправленно уничтожать военно-политических лидеров Ирана.
15. Британия отказалась автоматически выполнять требования трампа, - The Guardian.
16. Происхождение золота на земле: звезды и сверхновые.
17. Японец 26 лет ждал, когда раскроют убийство его жены, и в итоге дождался.
18. Мидии представляют собой группу морских двустворчатых моллюсков из семейства митилид.
19. Крокодилы и аллигаторы - пока единственные известные рептилии, применяющие орудия труда.
20. Китай увеличил импорт нефти на 16% на фоне риска перебоев поставок - Bloomberg.
21. NYP: Дональд трамп заявил, что пока не собирается отправлять наземные войска в Иран.
22. Трамп заявил, что война с Ираном "Почти Закончена".
23. Мозаика хишамского дворца.
24. Цру готовит "Второй Фронт" в Иране: вооружить курдов для удара по режиму- CNN.
25. Мы не начинали эту войну.
26. Строительство из саманного кирпича использовалось в перу уже 5000 лет назад.
27. Ирина шейк и ее стандарты воспитания.
28. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
29. Просто гениальное решение проблем: Анастасия Решетова приняла другую веру, из-за чего часто сталкивается с негативом.
30. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
31. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
32. Археологи нашли каменную фигурку акулы подозрительно похожую на подводную лодку.
33. Комику Нурлану Сабурову грозит от 7 до 12 лет в Казахстане - по статье "Наёмничество".
34. Почему скорость в море в узлах определяется.
35. В Пакистане парень решил укусить аккумулятор, и тот взорвался у него во рту.
36. Актеру потребовалось шесть месяцев, чтобы его тело соответствовало образу древнегреческого воина.
37. Россиянке разрезали лоб из-за выдавленного прыща.
38. Число стационарных мест для рожениц достигло минимума, - росстат.
39. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
40. Да, это не шутка.
41. Американскому силовику откусили палец во время протестов.
42. Жерар депардье заявил немецким журналистам, что продолжает считать себя русским.
43. Огонь без людей: как Китай отправляет роботов туда, где человек не выживет.
44. В Лондоне прошло по-настоящему редкое событие, приуроченное к 70-летию книги рекордов гиннесса.
45. Пассажир рейса Сочи - питер обосрался в свои штаны прямо перед взлётом, из-за чего люди четыре часа были вынуждены терпеть ужасный запах.
46. В США финал сериала "Очень Странные Дела" отметили масштабным шоу Дронов, превратив ночное небо в живой экран.
47. На кладбище в австралийском маунт - маседон - одна из самых спорных могил.
48. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
49. Золото шумерской цивилизации.
50. Древнеегипетское ожерелье из глазурованных фигурных фаянсовых бусин, около 1550-1292 гг. до нашей эры.