Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ученые назвали диету с лучшим эффектом при преддиабете и ожирении печени.
2. В США мать застрелила 11-месячного сына, чтобы отец не получил опеку.
3. Антропологи выяснили, откуда появилась норма сна в 8 часов.
4. На скорости примерно 130 км/ч автомобиль заезжает на специальную рампу, по дуге поднимается на стену и в итоге оказывается вверх колесами.
5. Сахарная сумчатая летяга - ночное и социальное животное, обитающее в лесах Австралии, Тасмании и новой Гвинеи.
6. Мужчина 16-летней сотруднице ПВЗ в Абакане угрожал.
7. Ученые выявили ген роста неандертальцев, "Превращающий" человека в качка.
8. Историки рассказали, какие мифы о древней Греции нам навязало кино.
9. Голливуд умеет не только играть роли, но и болеть по-настоящему.
10. Пока вы читаете это, марсоход Curiosity поднимает очередную порцию красной пыли. 6.
11. Эти занятия старение мозга замедлили.
12. 33-Летняя Алиша макдугалл принимала препараты для похудения на фоне полиэндокринного метаболического овариального синдрома.
13. Chatgpt склонил девушку к самоубийству - таким образом она якобы выполнила бы божественное пророчество и спасла человечество от конца света.
14. Останки жестоко убитой в Сербии россиянки нашла полицейская собака.
15. "Нужна Бригада Медиков" - в сети обсуждают откровенный образ 40-летней глюкозы.
16. Дочь знаменитого актёра вынуждена зарабатывать в Onlyfans на голых фото, потому что отец оставил её без денег.
17. Открытие: клетки матери проникают в мозг ребенка и остаются там на всю жизнь.
18. Тайны древней крепости копорье.
19. Инженеры изобрели дрон, невидимый из-за бешеного вращения.
20. Спасет ли ракета землю от столкновения с хаотично двигающимся астероидом?
21. В амурской области мать обмотала скотчем 12-летнего сына - инвалида, а затем жестоко убила его.
22. В степях Казахстана археологи мавзолей эпохи золотой орды нашли.
23. Ураган в нижегородской области - погибла пятилетняя девочка, ещё несколько человек пострадали.
24. Teuthowenia Pellucida, или стеклянный кальмар - редкий глубоководный моллюск, который похож на пришельца из космоса.
25. Вы знали, что на земле есть остров змей, куда людям официально запрещено заходить.
26. Столетиями жители Англии принимали россыпи каменных звезд, найденных в руслах рек, за магические артефакты или валюту мифических существ.
27. Джекфрут или хлебное дерево - самый большой в мире фрукт, растущий на деревьях.
28. Титан уникальным местом для колонизации признан.
29. В 2016 году радиобиолог Сергей гащак зафиксировал странное поведение крупного самца волка в Припяти.
30. Зеленский исключил русский язык из списка подлежащих защите на Украине.
31. Сны урбаниста при температуре 39.
32. Это пампасная кисуля, или колоколо, - одна из самых редких и малоизученных кошек южной Америки.
33. Пенсионер сжёг 6 машин, пытаясь отомстить соседу за сбитого кота.
34. Многие думают, что водомерка просто легкая, поэтому не прорывает водную гладь.
35. В США испытали связь, которая продолжит работать даже при отключении GPS.
36. В Европе и северной Америке может появиться лихорадка Чикунгунья к 2100 году.
37. Ванна императора Нерона из цельной плиты порфира (горная порода красного цвета близкая по составу к граниту.
38. Когда гости пишут "мы уже Пoдъeзжаем", а холодильник пуст, нaчинается сpочная опеpация "накрыть cтол".
39. Он разбогатеет, если начнёт продавать такую сотрудникам Google, Amazon и Microsoft.
40. Катерина шпица стала мамой во второй раз.
41. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
42. Предприниматель Герман Стерлигов назвал выпускниц с яркой внешностью "шл* ми" и "папуасками".
43. Российские химики в морских звездах новые полезные молекулы нашли.
44. Мы никогда не позволим Ирану иметь ядерное оружие, - трамп.
45. Что уничтожило гнёздово?
46. Из сокровищницы французских королей: чудесная "Чаша Птолемеев", Египет, римская империя, ок.
47. Эта амфибия выглядит как раздутый кусок фиолетового пластика, но её странная внешность - прямое следствие эволюционного тупика.
48. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
49. Наса готовит эксперимент с горением материалов на луне - и вот зачем.
50. Ночью российские беспилотники нанесли удары по объектам в Чернигове и Днепропетровске.