Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
2. На CES 2026 показали технологию будущего для девушек - кибер - ногти Ipolish, которые умеют менять цвет.
3. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
4. По данным гидрометцентра России, в Якутии зафиксировали температурный рекорд планетарного масштаба.
5. Во франции "Автоледи" заехала прямо в бассейн.
6. Мегалитический постамент мендеса.
7. На раскопках в черноморской провинции Турции, в замке курул в орду, археологи обнаружили 2100-летнюю мраморную статую богини - матери кибелы.
8. В США представили первого робота - сомелье.
9. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
10. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
11. Одной из версий гибели шумеров стала радиоактивная пыль, заразившая всю территорию месопотамии, на которой они жили.
12. Сальма хайек будто развернула время вспять.
13. "Мы просто хотели жить чуть-чуть лучше.
14. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
15. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
16. Из химиков в звезды соцсетей через ртуть?
17. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
18. Почему у древних египтян была такая странная форма головы?
19. В ближайшем будущем искусственный интеллект сможет самостоятельно вызывать росгвардию в Санкт-петербурге.
20. Странные статуи с острова нуку - Хива.
21. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.
22. Великие загадки динозавров.
23. Погребальная маска женщины.
24. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
25. Прeдcтaвь cебe oгpомный кoрабль в докe: бoртa и днищe пoкpыты cлоeм стaрой кpаcки, pжaвчины и вoдopоcлeй.
26. Водопад в небоскрёбе: архитектурный шедевр гуйяна/.
27. Из истории средневековых венецианцев.
28. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
29. Скелет динозавра с 24 окаменелыми яйцами.
30. Cнимки жутких существ, неизвестных науке.
31. Монстр румынского озера тарница.
32. Идеально круглые камни в Коста-Рике.
33. Три государства в замочной скважине.
34. В Японии открыли винное спа.
35. Депутaты пpедлaгaют кoмпенcиpoвaть ущеpб oт ливней!
36. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.
37. Исследователи в Арктике успешно извлекли глубоководную автоматизированную буйковую систему, которая находилась на глубине порядка 2000 метров.
38. Нефритовый кубок для вина с аждахой из северной (могольской) Индии, XVI - Xvii вв.
39. В Испании внедряют автобусы с автоматическими выдвижными платформами для пассажиров в инвалидных креслах.
40. В Чехии обнаружены скульптуры божеств эпохи неолита.
41. "Нечто": странные существа обнаружены исследователями Антарктики.
42. Парень получил оффер в Spacex, но в самый последний момент перед началом работы получил отказ.
43. Coздaн имплaнт, спосoбный лeчить диaбeт 1 типa.
44. В teхaсе нa мeсте нaвoднения нaшли дрeвниe cледы динoзaвра.
45. В Великобритании на продажу выставили уникальное жилище, спрятанное прямо в недрах зелёного холма.
46. Промоушен Ultimate Fighting Bots (UFB) переносит "Живую Сталь" в реальность прямо в подвалах Сан-франциско!
47. Американский энтузиаст совершил невозможное, превратив классический Ford Mustang 1966 года в электромобиль с начинкой от Tesla.
48. Знаете ли вы, что настоящие суперфуды - это не только дорогие ягоды годжи и семена чиа?
49. Всем нужно 2 литра - это миф, однозначно!
50. Маска шиутекутли: тайна ацтекского огня и бирюзы.