Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Физики раскрутили левитирующий магнит до 138 млн оборотов в минуту.
2. Собака туристов от медведя у айгирских скал в Башкирии отбила.
3. В Москве стримера увели в подземный переход и жестоко избили.
4. Зачем женщины тёрли ноги шершавой рукавичкой?
5. В Сибири нашли 13 видов растений, которые раньше там не росли.
6. Удаленная подработка с гибким графиком (без вложений и закупок).
7. Урок от голливудской звезды: почему фраза "ты Бедный" - это лучшая прививка от избалованности.
8. Заложенные уши во время полёта появляются не из-за высоты как таковой, а из-за разницы давления, с которой организм не всегда успевает справиться.
9. В сибирской мерзлоте нашли больше сотни неизвестных науке бактерий.
10. Исследование показало, как ИИ манипулирует решениями людей.
11. Новак поручил профильным ведомствам и отраслевым компаниями активизировать реализацию дополнительных мер по снабжению регионов топливом, - кабмин.
12. Компания TTA ISO (Нидерланды) представила Graftline - роботизированную установку, которая автоматически выполняет прививку растений.
13. Выяснилось, как каждое утро образуется самое яркое облако на марсе.
14. Студентку оштрафовали за съёмку рилса в московском метро.
15. Ученые выяснили, как стареют кошки и что сокращает их жизнь.
16. Подо льдами Антарктиды нашли следы супергор, которые изменили жизнь на земле.
17. Слоны в эксперименте удивительный уровень самоконтроля показали.
18. Mосквичка каждый день просыпалась с новыми гематомами - врачи обнаружили у неё редкое заболевание.
19. Биологи придумали, как направить эволюцию вирусов в тупик.
20. Статистика разницу между мужской и женской красотой нашла.
21. Дельфины умеют "Отдыхать" по-своему, и способ этот куда экзотичнее, чем можно представить.
22. Врачи первую в мире роботизированную пересадку печени и почки провели.
23. Неадекват с лопатой на людей у храма в Москве набросился.
24. Анна седокова - известная российская певица, актриса и телеведущая, покорившая миллионы.
25. Следы "Войны Богов" на территории Китая.
26. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
27. Исследователи принстонского университета выяснили, что рацион способен менять набор веществ, которые кишечные микробы производят из пищи.
28. Что произошло в небе над Нюрнбергом в 1561 году?
29. Chatgpt склонил девушку к самоубийству - таким образом она якобы выполнила бы божественное пророчество и спасла человечество от конца света.
30. Днк из древних мумий инков подтвердила европейское происхождение оспы.
31. Это манул, он же кошка палласа.
32. "Выбросить его за Борт" - 44-летняя Алёна водонаева остро отреагировала на орущего ребёнка.
33. Телеканал "Наука" и сайт Naukatv.
34. Загадочное свечение над кладбищами ученых заинтересовало.
35. Перед вами стент - миниатюрная металлическая сетчатая трубка, работающая как "Расширитель" для артерий.
36. Иран ударом по британской базе фэрфорд пригрозил.
37. Данила Якушев женился на 19-летней девушке, в которую влюбился после уличного интервью.
38. В Краснодаре армяне заехали на дорогих автомобилях на территорию собора Александра невского, чтобы сделать ролик.
39. Случайное открытие помогло решить одну из загадок происхождения жизни.
40. Умер один из самых яростных противников России в США Линдси Грэм *.
41. Секрет идеального сна в правильном дневном освещении обнаружился.
42. Флоридский синий рак (лат.
43. Украинский бизнесмен Ермолаев, на которого совершено покушение в монако, хотел провести конференцию о коррупции на Украине в европарламенте.
44. Скрытый жир связали с ускоренным старением даже у людей с нормальным весом.
45. Как часто парам нужно заниматься сексом?
46. Ученые ответили, почему летом аппетит снижается.
47. Только в том случае, если бы мы мерили жизнь скоростью передвижения, гренландская акула давно бы выбыла из игры.
48. Медуза цефея - один из самых необычных обитателей тропических морей.
49. Журналист Такер Карлсон похоронную речь для американской империи произнес.
50. Ученые срок жизни земли продлили.