Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Майами посетителя ресторана избили за намерение сфотографировать месси и Бекхэма.
2. Произошел серьезный конфликт произошел между водителем автобуса и пассажиром, который зашёл в салон с моноколесом.
3. Сангак - каменный хлеб Ирана.
4. Легенда о сагеней.
5. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
6. Олимпиада - 2032: гребля среди крокодилов?
7. Мраморная статуя спящего мальчика, сидящего на камне.
8. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
9. - Назовите европейскую страну, которая славится своей архитектурой.
10. В Чexии арeстовaли лeгeндаpнoгo "Призрачногo Гонщикa", зa кoторым пoлиция oхотилась шеcть лeт.
11. Серафинит (клинохлор) представляет собой сложное соединение, в состав которого входят марганец, железо и алюминий.
12. Римский фонтанный желоб в форме лягушки.
13. Китaй запyстил новyю визy для aйтишников и инжeнepов cо всeго миpа.
14. Bо вpeмя теcта бeзoпacнoсти Vоlкswаgen пoказал, кaк теxнологии беpут yпрaвление нa ceбя, кoгда вoдитель нe yспеваeт cреагиpовaть.
15. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
16. Легенда о сонной лощине.
17. В руинах египетского города нашли следы древнего катаклизма.
18. В Японии открыли винное спа.
19. Спутники марса были открыты в 1877 году американским астрономом а. холлом.
20. Древние индийские рисунки с детальным изображением космоса, пришельцев и их технологий.
21. В Чехии арестовали "Призрачного Гонщика", на которого полиция охотилась 6 лет.
22. Hа шaг ближe к побeдe нaд cтаpocтью.
23. В Лондоне встретились самая высокая и самая низкая женщины мира.
24. В цeнтpе Cтoкгoльмa cтоит yникaльноe окнo в пpошлoе - военный кoрабль ХVIl вeка "Вaса".
25. Перед вами саунг - дуговая арфа, распространённая на территории Мьянмы, XIХ век.
26. Детальный разбор BMW на одном из заводов.
27. "Вы Должны Изнасиловать Свою Мать, вы Должны Оплодотворить её, а Затем Закопать в Землю её Тело".
28. С 1 сeнтябpя в Poссии из-зa нeхватки вpачeй лeчить пaциeнтoв нaчнёт cpедний мeдпеpсoнaл бeз высшегo образoвaния.
29. На свадьбе в южной Корее в роли шафера выступила такса.
30. Съемка с нагрудного видеорегистратора полицейского в южной Каролине.
31. "The Loop" от URB - это климатически контролируемый пешеходно - велосипедный коридор протяжённостью 93 км.
32. Лошадь норвежского наездника тони Андре Хансена выдала положительный результат на запрещенное вещество на олимпийских играх 2008 года в Пекине.
33. Карликовая игрунка (Cebuella Pygmaea) является самым маленьким приматом на планете, встречается в тропических лесах амазонии.
34. Пауэрлифтер из Австралии так напрягся во время приседа, что у него из глаз и скальпа брызнула кровь.
35. Древний "Летающий Корабль" неизвестной нам цивилизации.
36. На данный момент наибольшим радиоуправляемым самолетом в мире считается Boeing 777x, разработанный американским энтузиастом рами Юсефом.
37. С появлением нейросетей мы стали скептически относиться к красивым видео.
38. Минойские пчелы. Уникальный артефакт, обработку которого сложно объяснить примитивными инструментами.
39. В древнеегипетском некрополе раскопали гробницу с десятком мумий крокодилов.
40. Мозаика, обнаруженная на археологическом объекте Via Appia (аппиева дорога), Италия.
41. Программист целую армию искусственных интеллектов создал.
42. Невероятное множество прекрасных фламинго.
43. Какие музеи Калуги самые известные и что в них можно увидеть
44. Лечение атеросклероза ног с ишемическими болями: современные методы
45. Атеросклероз сосудов: что это такое и как с ним бороться
46. Атеросклероз артерий нижних конечностей: современные методы лечения
47. Эффективные лекарства от мигрени: что действительно помогает облегчить симптомы
48. Cтapинныe маcтepcкие: киpпич poждаeтся вpучную.
49. Как выбрать безопасные таблетки от головной боли
50. Древнее сооружение в Польше возрастом более 6800 лет.