Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Японии представили экспериментальное лекарство для кошек с хронической болезнью почек - одной из самых частых причин гибели домашних питомцев.
2. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
3. Шестьдесят лет назад, 3 февраля 1966 года, советская станция "луна-9" стала первым искусственным объектом, который успешно приземлился на луне.
4. Популярный в 2000-е годы российский певец оскар сошел с ума и стал бездомным в Нью-йорке.
5. Россиянке разрезали лоб из-за выдавленного прыща.
6. Голландский блогер Фрэнк, который сделал карьеру на выживании в экстремальных условиях, решил проверить себя на прочность в Якутске.
7. Россияне теряют девственность в 18-19 лет и имеют в среднем 9 половых партнёров за всю жизнь - отчёт World Population Review.
8. Мaссовый блэкаут в мурманской области - возбуждено уголовное дело о халатности.
9. Знаете ли вы, что на земле есть место, где тела могут оставаться нетронутыми веками?
10. Недавно наша страна впервые экспортировала в Китай агропродукцию на 1 млрд долларов за месяц.
11. Парень, который купил биток в 2013 году, теперь тоннами закупает медь - по его словам, нас ждёт дефицит меди к 2040 году.
12. В 17 веке в Астрахани росли пальмы!
13. Теперь становится понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
14. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
15. Планеты, пережившие свою звезду, всё равно обречены -.
16. Джеймс Кэмерон подтвердил, что Арнольд шварценеггер больше не вернется к роли терминатора.
17. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
18. Тайна алжирских пирамид.
19. Храм зевса олимпийского - самый большой храм Греции, был возведен в честь главного олимпийского бога.
20. Grok согласился на убийство всех евреев ради спасения Илона маска.
21. Во время поездки по Европе британская семья нашла в багажнике своего авто двух африканских мужчин.
22. В США представили первого робота - сомелье.
23. Тараканы могут пережить ядерный апокалипсис.
24. Женщина осталась недовольна подарком мужа: "Любовницам Дарят Лучше".
25. Колонна императора феодосия.
26. Подростковый период может длиться до 32 лет.
27. В Бразилии умер возможный старейший житель земли.
28. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
29. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.
30. Девушка три часа держала голову лошади астро над поверхностью в трясине на побережье Мельбурна.
31. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
32. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
33. Коротко о самых глубоких озерах мира.
34. Во время свадьбы был жестко задержан 29-летний мужчина.
35. Загадочный древний храмовый комплекс баальбек.
36. Художник - нейробиолог Грег Данн восхищается устройством мозга и превращает переплетение клеток в настоящее искусство.
37. Теxникa хорoшегo yлoва.
38. Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
39. Итальянец винный погреб Xviii века в бассейн превратил.
40. Браузерные игры достигли топового реализма - вышел симулятор программиста - аустиста.
41. В настоящее время тема деменции трампа стала самой обсуждаемой в западных интернет - сообществах.
42. Через турникеты по улыбке!
43. Теотиуакан - древний город богов.
44. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
45. Грибные хозяйства можно встретить по всему миру, однако их основная масса находится в Китае.
46. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
47. Рядом с китовой акулой часто можно видеть рыб - лоцманов и рыб - прилипал.
48. Хотите верьте, хотите нет, но глазные протезы существуют тысячи лет.
49. Ацтекский нагрудник - змея: символ власти и веры.
50. "Кроты" - новая необычная субкультура Запада.