Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В России разработали робота "Полкан" для поиска взрывчатки.
2. Голый скуф жирдяй кошмарит центр Петербурга: сперва неадекват ударил женщину, после чего разнёс стекло в автобусе и поколотил тачки.
3. Канада введёт ответные пошлины до 50% на американские товары, - министерство финансов Канады.
4. Педофилов и насильников будут "Химически Кастрировать" в Англии и Уэльсе.
5. Гигантский пожар охватил 82 тысячи квадратов логистического центра в Петербурге.
6. На скорости примерно 130 км/ч автомобиль заезжает на специальную рампу, по дуге поднимается на стену и в итоге оказывается вверх колесами.
7. Микроб из мертвого моря может процветать на марсе, показал эксперимент.
8. Учёные живую клетку из неживых молекул собрали.
9. В сеть просочились свежие кадры со съёмок киноадаптации "Рапунцель", и всё внимание моментально оказалось приковано к Тиган крофт.
10. То, что татуировки влияют на иммунную систему, в медицине долгое время рассматривалось лишь как гипотеза.
11. Ученые "Гормон Мотивации нашли".
12. Chatgpt склонил девушку к самоубийству - таким образом она якобы выполнила бы божественное пророчество и спасла человечество от конца света.
13. В Испании нашли 224 000-летний череп человека с "Невозможными" чертами.
14. Склады Wildberries атакованы сразу в нескольких регионах России: есть пострадавшие.
15. Новой волны мобилизации не будет.
16. Норвежско - американская компания 1X представила инновационную систему кистей рук для антропоморфного робота NEO.
17. Феномен "Лицевой Тарелки": биологический радар под перьями.
18. Обычный поход на стадион меняет химию нашего тела, доказали физиологи.
19. Криптиды томаса Мерлина.
20. Эта болезнь старше египетских пирамид.
21. Этот аромат помог сделать больше повторений в тренировках.
22. В степях Казахстана археологи мавзолей эпохи золотой орды нашли.
23. Астрономы впервые данные с границы черной дыры получили.
24. В 1968 году эксперимент "вселенная-25" превратил жизнь грызунов в сказку с безлимитной едой, идеальной чистотой и полным отсутствием хищников.
25. Владимир Путин осмотрел в Жуковском образцы новой российской авиационной техники - самолеты ил-114-300, SJ - 100 и МС - 21.
26. Журналист Такер Карлсон похоронную речь для американской империи произнес.
27. Многодетный отец попытался сжечь дом с четырьмя своими детьми в красноярском крае.
28. В 2016 году радиобиолог Сергей гащак зафиксировал странное поведение крупного самца волка в Припяти.
29. Будет ли конец света?
30. Под новосибирском завершается строительство сибирского кольцевого источника фотонов.
31. Неизвестные кварталы древнего города нашла с помощью дрона российская аспирантка.
32. Австралийский сёрфер Мэтт каддихи наткнулся на неожиданный "Сокровищный Улов" - наручные часы Rolex, проведшие несколько лет на морском дне!
33. В Госдуме сообщили о провале туристического налога.
34. Старая Ладога благодаря трехметровым осетрам появилась.
35. Арест жены зеленского Елены готовят сап и Набу - риа новости.
36. Африка снова трещину дала.
37. Мирные переговоры по Украине "Мертвы", киев готовится к длительному противостоянию без поддержки США, - The New York Times.
38. Турция объявила о разработке собственной межконтинентальной баллистической ракеты, - Bloomberg.
39. В Финляндии начались учения Northern Strike 26, проходящие в 70 км от границы с Россией, - финские сухопутные силы.
40. Говорят хорошая шутка должна пройти проверку временем, отлежаться в укромном уголке.
41. AGV (от англ.
42. В Китае испытывают робособак с акустическим оружием, которое вызывает сильный дискомфорт и дезориентацию.
43. Уровень образования связали с продолжительностью жизни.
44. 44-Летняя Натали портман впервые появилась на публике после объявления о том, что она ждёт третьего ребёнка - от своего бойфренда Танги детабля.
45. Когда штанга касается груди, волокна большой грудной мышцы находятся в фазе максимального эксцентрического растяжения.
46. Фруктозу признали опасным фактором в развитии метаболического синдрома.
47. Бельгийский капкан для израильского ВПК: системы Moog под арестом.
48. Ночью российские беспилотники нанесли удары по объектам в Чернигове и Днепропетровске.
49. Якутские врачи вывели человека из "Анабиоза": они спасли мужчину с температурой тела 24\xB0.
50. Иммунная система у мужчин и женщин по-разному - открытие стареет.