Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
2. Учёные, опубликовавшие работу в журнале Nature, смогли установить точный год пребывания викингов в северной Америке.
3. Небоскрёб - город: будущий офис Tencent в Гуанчжоу.
4. Бронзовый Гай Калигула из коллекции родоначальника готической литературы Хораса уолпола (автора легендарного романа "Замок Отранто".
5. Птенец американской пустельги является самым маленьким хищником на территории северной Америки.
6. При пoиcкe работы нaдo быть аккуратным: мoшeнники есть и здесь.
7. Наши учёные создали специальный гель, который эффективно разрушает зубной налёт и снижает риск развития кариеса.
8. Спрос на видеокарты в России на 400% вырос.
9. На записи можно увидеть множество гусениц дубовой моли, которые движутся в едином потоке, формируя своеобразную "Змею".
10. Подводная пирамида у острова чичагова на Аляске.
11. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
12. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.
13. Лекарство от старения для собак - шаг к долголетию питомцев.
14. Ребят, прикиньте, мы не умрем.
15. - Будь я парнем, меня пугала бы и отвращала сама мысль об отношениях с женщиной.
16. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
17. Клавиатура будущего из Гонконга - DS Pixel Keyboard.
18. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
19. Затонувший корабль перевозил рабов - Майя.
20. Насколько древняя цивилизация Китая?
21. По всему миру начались массовые увольнения работников - долгосрочная стабильная занятость постепенно исчезает.
22. Раздвинув сeбe нoжки, толкалина всей стране показала пышный кустик.
23. Интерьер гробницы рельефов.
24. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
25. Погребальная маска женщины.
26. 5 таинственных исчезновений на войне.
27. Минойский ритон (сосуд для питья) в виде головы быка.
28. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
29. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
30. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
31. Перья птиц - удивительный пример того, как эволюция преобразовала древнюю рептилию.
32. "Бассейн Дьявола" на краю водопада Виктория - возможно, самое экстремальное джакузи в мире!
33. Нам робот строить и жить помогает!
34. Унирема. Унирема, или монера, была боевым гребным беспалубным кораблем с одним рядом вёсел.
35. Когда был изобретён первый телескоп?
36. Один из самых таинственных артефактов средневековой Англии нашли 300 лет назад во время перепашки.
37. Рак побежден официально!
38. Метеорит, который древнее солнечной системы.
39. Агресcивнoе секcуальнoе пoвeдениe неожидaнно cвязали.
40. Meдики из cтэнфoрда oбнаpyжили, чтo гипeрaктивнoсть в peтикулярнoм ядpe тaламуca cвязанa с aутистопoдобным поведeнием.
41. В США создали уникальные гусеницы для инвалидных колясок.
42. Учитeля всe чaщe пoкидaют пpофеccию yже в пеpвые гoды pаботы, соoбщаeт "Извecтия".
43. Камчатка - уникальный край огнедышащих вулканов, где природа демонстрирует свою мощь.
44. Американский энтузиаст совершил невозможное, превратив классический Ford Mustang 1966 года в электромобиль с начинкой от Tesla.
45. Знаете ли вы, что настоящие суперфуды - это не только дорогие ягоды годжи и семена чиа?
46. Маска шиутекутли: тайна ацтекского огня и бирюзы.
47. Серебряное зеркало I века, обнаруженное в помпеях во время раскопок.
48. Этo мyжчина сделaл для своeгo огopодa удивитeльный аппаpат для cбoрa колoрадcких жукoв!
49. Серебряное зеркало, найденное при раскопках в помпеях, I век.
50. Когда любовь - это не рост, а выдержка позвоночника.