Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. ИИ захватит мир, официально: ИИ - агенты запустили "Сайт для Взрослых".
2. Почему древнеримский бетон очень прочным был?
3. На юге Филиппин затонул паром с более чем 350 людьми на борту.
4. Мари краймбрери раскрыла подробности того, как узнала о своей беременности от Давида!
5. "К несчастью, перепутал даты и опоздал на вступительные экзамены.
6. Дайвер утонул на 29 минут без кислорода, потом всплыл живой.
7. Джиган недоволен образом в реалити-шоу: "Меня Выставили Сумасшедшим Идиотом".
8. Рoccийcкий электpoкap атoм пoлучил ценник в 3, 9 млн pублей.
9. Ачинская палеолитическая стоянка открыта в 1960 г и ее возраст 20-28 тыс лет.
10. Арктические провалы по мере таяния вечной мерзлоты появляются.
11. Французский трансформер 1960-х.
12. Учёные нашли способ избавиться от болей в коленях.
13. Chevrolet Nomad 1957 - универсал с характером.
14. Актер Сэмюэл Л. джексон итоги дня подвел.
15. Во франции "Автоледи" заехала прямо в бассейн.
16. Робот впервые двойную пересадку лёгких провёл.
17. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
18. Номоли. Один из самых необычных артефактов, найденных в западной Африке - статуэтки номоли.
19. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
20. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
21. Тараканы могут пережить ядерный апокалипсис.
22. В соединённых штатах проводятся турниры Armored MMA, где бойцы выступают в полном средневековом доспехе.
23. Периодические проверки и корректировка зубов у лошадей огромное значение имеют.
24. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
25. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
26. Легендарная атомная подлодка к - 19 стоит на даче в Подмосковье.
27. На солнце сейчас самая крупная вспышка года, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
28. Чем знаменит кёнигсбергский собор?
29. Писак - младший брат мачу - пикчу.
30. Guangzhou Circle - монета из стекла и бетона на берегу чжуцзяна.
31. Спорткар - катамаран из прошлого века - редкость на воде и дороге.
32. Хадза - изолированный язык, на котором говорит одноименное племя, проживающее на южных берегах озера эяси в Танзании.
33. Как превратить обычную стену в древнюю.
34. Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
35. В Мексике при раскопках нашли гигантскую маску Майя.
36. "Отец Киберпанка" Уилльям гибсон признался, что Виктор Цой оказал наибольшее влияние на его творчество.
37. Юлия показала фото с Павлом Дуровым в Дубае - подписчики обсуждают форму создателя телеги.
38. Мумия кенамона: трудная судьба царского брата.
39. Видели солнечное затмение из космоса?
40. Нимфa клoпа - убийцы oхотитcя неoбычным споcобом: выcoсав мypавьёв заживo, oнa пpиклeиваeт иx пycтыe пaнциpи нa спинy, словнo доcпехи.
41. Сигирия - один из самых удивительных природно - архитектурных объектов в мире!
42. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
43. Пока кто-то читает как грета тумберг начала свое новое шествие по миру, мы смотрим на футуристическую Москву 3025 года.
44. Рядом с китовой акулой часто можно видеть рыб - лоцманов и рыб - прилипал.
45. Примерно 10 лет назад пустыня Атакама привлекла внимание ученых стеклянными осколками, чей возраст был около 12.
46. Прототип Cavorite X7 успешно завершил свои первые тестовые полёты, которые включали вертикальный взлёт и переход к горизонтальному движению.
47. Тоннель в аэропорту Сиднея кингсфорд Смит, Австралия.
48. В Италии найдена рыба, похожая на свинью.
49. Роющие совы имеют заметные отличия от прочих представителей своего семейства.
50. Башня победы. 37-Метровая башня Виджай стамбх, также известная как башня победы, гордо возвышается над фортом читторгарх в раджастане, Индия.