Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Путешественник Фёдор конюхов за три месяца жизни в Антарктиде собрал более 100 кг пластикового мусора.
2. Загадочная наследница эпштейна не получит ни цента.
3. Сцену, которую помнят миллионы, видели все - но почти никто не знает, что на самом деле скрывалось за кадром.
4. В США парашютист потерял сознание сразу после прыжка с высоты 3500 метров.
5. В бразильском табоау - да - Серра история пса по кличке боб получила неожиданное продолжение на уровне закона.
6. Вопреки популярному мнению, наносить парфюм на шею может быть опасно.
7. Вход в Госуслуги без MAX стал недоступен для части пользователей.
8. Работа мечты: в Китае нанимают людей, чтобы они просто молчали в кадре.
9. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
10. Исследование, которое мы заслужили:
11. В организмах десяти младенцев, которые умерли в новокузнецком роддоме, обнаружили бактерии - их же выявили в акушерском стационаре.
12. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
13. В США богатые мужчины увлеклись "Биохакингом Пениса" - верят, что так продлят жизнь.
14. Во Франции хотят отменить понятие "Супружеский Долг" - интим в семье будет , внимание, только по обоюдному согласию.
15. В 1915 году в Германии родилась принцесса с синдромом дауна, и, что необычно для того времени, её не стали скрывать от публики.
16. Мужчина зашёл с женой в пункт выдачи, ожидая очередной "Подарочек" от маркетплейсов в виде кучи ненужного барахла.
17. В России планируют в десятки раз нарастить использование автономных беспилотных систем во всех сферах жизни.
18. Впервые в истории все три фигуриста - одиночника сборной США на предстоящей олимпиаде имеют русские корни:
19. На месте Сахары когда-то города и реки были.
20. В 17 веке в Астрахани росли пальмы!
21. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
22. 115-Килограммовая ауди крук - звезда американского студенческого баскетбола.
23. Кистевидный Тамарин - это маленькая обезьяна с запоминающейся внешностью.
24. Надежда кадышева не участвовала в новогодних корпоративах.
25. Второй в мире по величине алмаз, когда-либо найденный в истории, был обнаружен в Ботсване.
26. Район, где дороги буквально покрыты кошками.
27. Фильм, который меняет стереотипное представление об атомной энергетике.
28. Mazda пpедcтaвилa caмую мoщную веpcию poдcтеpa MX - 5 - тpекoвую мoдель 12R oт пoдpaзделения Spirit Racing.
29. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
30. Сальма хайек будто развернула время вспять.
31. Обнаружена прямая связь сфинкса с космосом.
32. Дом на острове в Исландии - мечта для тех, кто ищет абсолютное уединение.
33. Фигурки из роос - карра.
34. Как клинок из алюминия оказался среди Находок, датируемых более, чем 2, 5 миллионами лет.
35. "МОЯ Дочь - Лучшая": актер Виталий гогунский признался, что скучает по своей дочери Милане и гордится её достижениями.
36. Сангак - каменный хлеб Ирана.
37. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
38. 100 лет спустя - как во льдах Антарктиды нашли корабль Эрнеста шеклтона.
39. Pilltrek - мини - лаборатория внутри капсулы.
40. King Power Mahanakhon - пиксельный гигант Бангкока.
41. Весна в Кавадзу расцветает.
42. Новый лидер шотландских лейбористов пакистанец Анас Сарвар, сменивший в этой роли своего земляка хамзу Юсефа, негодует:
43. Древняя карта. Эту карту купил китайский коллекционер Лю Ган в 2001 году в антикварном магазине в Шанхае за 500 долларов.
44. За сутки в пробке китайцы возвращаются домой после своих восьмидневных национальных праздников.
45. Астрономия древнего Египта: наука, скрытая под покровом веры.
46. Безвестная певичка начала нулевых по имени Стефани, которая работала по тесным нью-йоркским клубам вроде этого - The Bitter End.
47. Юлия показала фото с Павлом Дуровым в Дубае - подписчики обсуждают форму создателя телеги.
48. Правда и ложь об эксперименте "Филадельфия".
49. Гири в виде куриных ножек KFC от Gymshark.
50. Аcтеpоид, кoтоpый можeт сдeлать всex миллиардерaми.