Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Зумеров готовят к военной службе прямо в колледжах.
2. Это удивительное фото ознаменовывает окончание карьеры тореро альваро мунера.
3. Девушка опубликовала снимок со своими собаками, однако внимательные пользователи обнаружили среди них кота.
4. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
5. Древние бумеранги австралийских аборигенов не умели возвращаться, однако использовались повсеместно.
6. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
7. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
8. Учёные, опубликовавшие работу в журнале Nature, смогли установить точный год пребывания викингов в северной Америке.
9. У США появилось оружие, вызывающее "Гаванский Синдром".
10. Фото из России, которое стало символом года.
11. Пума - пунку. В 70 километрах к Западу от "Ла-паса" высоко в Андах на высоте 3600 метров над уровнем моря, находятся руины "пума - пунку".
12. Chevrolet Nomad 1957 - универсал с характером.
13. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
14. На дворе 1920-е. английский киномеханик решил запечатлеть на видео ради смеха свою семью.
15. Храм зевса олимпийского - самый большой храм Греции, был возведен в честь главного олимпийского бога.
16. Район, где дороги буквально покрыты кошками.
17. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
18. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
19. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.
20. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
21. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
22. Фигурки из роос - карра.
23. Храм джаганнатхи - мегалит, весом в 20 тонн.
24. - Будь я парнем, меня пугала бы и отвращала сама мысль об отношениях с женщиной.
25. Прогулки зимой без шапки - прямой путь к облысению, предупреждают врачи.
26. Премьера! Эксклюзивно - убойный сериал в духе культового VHS - хита 1990-х "Терминатор".
27. Загадочный лингам форта варангал.
28. В 1880 г американский фермер купил себе уголь для растопки камина, добытый с глубины 90 м. когда он начал дробить его, фермеру попалось кольцо.
29. Самые древние в мире отпечатки детских ног обнаружены.
30. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
31. Нейросети оказались настоящими лудоманами - их зависимость от азартных игр слишком похожа на человеческую.
32. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
33. Аргентинский фермер создал лес в форме гигантской гитары, которую отлично видно даже со спутника.
34. Загадочный древний храмовый комплекс баальбек.
35. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
36. Teст нa вoзрacт.
37. Так работает "Макдональдс" в Корее!
38. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
39. Таймлапс из космоса: земля глазами астронавта.
40. "В Греции Кайтер Спас Отца и Дочь, Которых Унесло в Море".
41. Пока кто-то читает как грета тумберг начала свое новое шествие по миру, мы смотрим на футуристическую Москву 3025 года.
42. Ежедневный секс спасёт россиян от осенних простуд и орви - врачи.
43. - … таким образом я приговариваю вас к 25 пожизненным срокам, которые подлежат отбыванию один за другим, и плюс еще к одной тысяче лет за решеткой.
44. Перед вами саунг - дуговая арфа, распространённая на территории Мьянмы, XIХ век.
45. Американец клем рейнкемейер стал рекордсменом, собрав самую большую в мире коллекцию кирпичей.
46. Первый в мире подводный реактивный ранец Cudajet называется.
47. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
48. Ощущение бурных 90-х годов запечатлено на редких фотографиях с того времени, которые словно переносят нас в эпоху перемен и новых возможностей.
49. Зомби белки атакуют США: эксперты утверждают, что животные страдают от фиброматоза белок - вирусного заболевания кожи, вызываемого поксовирусом.
50. Истopия Джoнa приcтa звyчит тaк, бyдтo oн был нe пpocтo кoчегаpoм, а чeловекoм с личным aбонeментом нa корaблeкрушeния.