Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В глубине сенота эль сапоте в Мексике образовались уникальные сталактиты, которые дайверы прозвали "Адские Колокола".
2. Подключайтесь в 19: 00 к онлайн - трансляции лекции "анальгезия: всегда ли отсутствие боли - это благо?
3. На солнце произошла вспышка M4. 3.
4. Фруктозу признали опасным фактором в развитии метаболического синдрома.
5. Молодожены на пляже: победительница шоу "Холостяк" Дарья канануха показала свадебные снимки.
6. Сестра Ольги Бузовой Анна, много лет мечтавшая о ребенке, беременна.
7. Уникальная рептилия оказалась не представителем отдельного вида, а особью индийской лопастной черепахи с врожденным альбинизмом.
8. В эпоху плейстоцена в южной и центральной Америке обитали глиптодоны - гигантские родственники современных броненосцев.
9. Паук паутину плетёт.
10. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
11. Свиную сперму превратили в лекарство.
12. Мы продолжаем принимать поздравления (и это очень приятно).
13. Совсем скоро канал "Наука" 15-летие отпразднует.
14. США предложили передать ормузский пролив под международный контроль, - The Daily Telegraph.
15. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
16. Вендские организмы животными оказались.
17. Репортёр, который "Растворился" в воздухе.
18. У берегов Португалии произошла история, которая звучит почти как морская сказка.
19. Самая большая стопа динозавра.
20. Анeкдoт дня: мужчинa peшил "Oтoмcтить" кapшepингу зa штpaф в 100 000 и пoвыбpacывaл caмoкaты в кaнaву.
21. Школьники отказываются думать на уроке и пугают преподов - об этом рассказала одна из учительниц.
22. Центр млечного пути "Близнецом" древнейших зародышей галактик оказался.
23. Ученые показали, как устроена нога слона в разрезе.
24. "Обязанность жены - быть красивой?
25. Татьяна Ким вошла в список самых разбогатевших российских миллиардеров, заняв второе место в списке Forbes.
26. 39-Летняя меган Фокс впервые за долгое время вернулась в соцсети.
27. Москва помогает Ирану наводить удары по силам США - The Washington Post.
28. В интернете набирает популярность история измены девушки, которая вскрылась самым неожиданным образом.
29. ИИ - ассистент положил сервис Amazon, потому что захотел удалить весь код, чтобы переписать его заново.
30. Конфликт мелони и макрона вышел в публичное пространство.
31. Только в том случае, если вы забыли прихватить в поездку лишнюю пару белья, то вот как можно выйти из положения.
32. В Анкаре турок приобрёл окровавленные балетные туфельки Эми уайнхаус за 3900 долларов.
33. Има сумак, потомок атауальпы, последнего императора инков, 1950 год.
34. Продажи российских препаратов на основе семаглутида выросли почти втрое, следует из данных отраслевых источников.
35. За блокировку офиса роскомнадзора в Москве трое мужчин получили по 15 суток ареста.
36. Это Джесси ван рутселар, который устроил во вторник самый массовый школьный расстрел в истории Канады.
37. Индия импорт российской нефти прекращает.
38. Израиль признал гибель 71 тысячи палестинцев за время конфликта в газе, - Haaretz.
39. Алинa пepeкpacилa cтapый кpaн в чёpный, нo кaпля кpacки пoпaлa нa cтeну.
40. Ещё одна смерть в новокузнецком роддоме номер 1.
41. Россияне, отдыхавшие в Европе на новогодних праздниках, безответственно относятся к своему здоровью, - Онищенко.
42. Античный гранитный мост.
43. На месте Сахары когда-то города и реки были.
44. Катя Гордон прямо на сцене в волосы Леры Кудрявцевой вцепилась.
45. Небоскрёб - город: будущий офис Tencent в Гуанчжоу.
46. В Лондоне прошло по-настоящему редкое событие, приуроченное к 70-летию книги рекордов гиннесса.
47. Фото из России, которое стало символом года.
48. Учёные нашли способ избавиться от болей в коленях.
49. Пума - пунку. В 70 километрах к Западу от "Ла-паса" высоко в Андах на высоте 3600 метров над уровнем моря, находятся руины "пума - пунку".
50. Безумное 4D-шоу, которое накрывает зрителей с головой.