Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Генетики создают растения, которые сами себя удобряют.
2. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
3. Террорист открыл огонь в техасе, убив 3 и ранив 14 человек.
4. "Автоваз" сообщил о самой тяжёлой ситуации за 20 лет.
5. Географический конус - один из самых странных (и жутких) хищников океана.
6. Необычный способ вычислить измену откопали пользователи соцсетей.
7. Подводный город йонагуни.
8. В США парашютист потерял сознание сразу после прыжка с высоты 3500 метров.
9. Парень отправил вместо себя на собеседование ИИ - аватара - и тот общался с ИИ - эйчаром.
10. Каменные ручные мельницы.
11. Камуфляж нового уровня.
12. Экстремально похудевшая Наталья бочкарёва снова в центре внимания.
13. Космонавт Андрей Федяев уже на МКС.
14. Карнакские камни. Французская деревня карнак является родиной удивительный мегалитов, которые датируют 4500 годом до нашей эры.
15. Учёные впервые за многие годы сняли на видео гигантскую "Призрачную Медузу" у побережья Аргентины.
16. Троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров, включая Россию.
17. Вы новые фото сына Анджелины Джоли и Брэда питта видели?
18. Алинa пepeкpacилa cтapый кpaн в чёpный, нo кaпля кpacки пoпaлa нa cтeну.
19. Недавно наша страна впервые экспортировала в Китай агропродукцию на 1 млрд долларов за месяц.
20. Юлии Тимошенко может грозить до 10 лет тюрьмы - украинские СМИ.
21. Рисунок без права на ошибку: техника серебряного штифта.
22. Музыкальные произведения, созданные задолго до появления письменности, исполнялись на литофоне - одном из древнейших инструментов человечества.
23. В Counter - Strike 2 уберут кейсы в 2026 году - об этом рассказал известный датамайнер Thour.
24. Тетка так хотела попасть на это свидание, что провела в дороге битых три часа.
25. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
26. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
27. "Дуга": советский загоризонтный гигант в тени чернобыля.
28. Айсберг а 23 а, за которым ученые наблюдают уже около 40 лет, больше не самый крупный на нашей планете.
29. Интересный факт: у осьминога есть один главный мозг, но еще 2/3 его нейронов находятся в щупальцах!
30. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
31. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
32. В Бразилии умер возможный старейший житель земли.
33. Священник рейв у собора устроил.
34. Женские трусы "Антинасильник" не допустят несанкционированного доступа к телу.
35. Ребят, прикиньте, мы не умрем.
36. Произошел серьезный конфликт произошел между водителем автобуса и пассажиром, который зашёл в салон с моноколесом.
37. Как снимают захват движения для демонов и прочей нечисти в фильмах.
38. Что общего у всех мифов и легенд земли.
39. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
40. Как Европа египетские пирамиды открыла.
41. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
42. Как Робинзон друга в рабство продал.
43. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
44. Греческая гробница агамемнона.
45. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
46. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
47. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
48. "Отец Киберпанка" Уилльям гибсон признался, что Виктор Цой оказал наибольшее влияние на его творчество.
49. Он совсем рядом был!
50. Лютеранская церковь хатльгримскиркья в Исландии!