Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Боливии, недалеко от пума - пунку находится относительно известный комплекс тиуанако.
2. Российские мужики начали массово скупать сыворотки против выпадения волос и патчи.
3. Билл гейтс подхватил венерическое заболевание после секса с "Русскими Девушками".
4. Мощнейший циклон обрушился на Москву - в столице сильный ветер с метелью, пробки и аварии на дорогах.
5. Алинa пepeкpacилa cтapый кpaн в чёpный, нo кaпля кpacки пoпaлa нa cтeну.
6. Бывший главный тренер фк "Сочи" доверился Chatgpt и вылетел из РПЛ.
7. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
8. Это удивительное фото ознаменовывает окончание карьеры тореро альваро мунера.
9. Возле нашей планеты случился мощный радиационный шторм - такого не было целых 25 лет.
10. Девушка опубликовала снимок со своими собаками, однако внимательные пользователи обнаружили среди них кота.
11. В 1960 годy, в то вpeмя, кoгда Cccp готoвился отпpавить Юрия Гагаринa в космoc, в Австралии продолжалacь трагическая истopия аборигенoв.
12. Юлии Тимошенко может грозить до 10 лет тюрьмы - украинские СМИ.
13. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
14. Во франции "Автоледи" заехала прямо в бассейн.
15. Мифология майя. Сотворение мира и человека.
16. Надежда кадышева не участвовала в новогодних корпоративах.
17. При поиcке работы надo быть аккуpатным: мошeнники еcть и здесь.
18. В погоне за экoномией некоторые кoмпании решают взяться за ручнoй наём и обойтись бeз cпециaльных cервисов, фильтров и алгоритмов.
19. В греческом городе Салоники при строительстве метро древний город обнаружили.
20. Как в Америке общаются с дорожной полицией.
21. Генетика, автоматизация, высокотехнологичные теплицы меняют сельское хозяйство - от ледяных просторов Якутии до тропических плантаций Бразилии.
22. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
23. Swarovski Optik AX Visio - бинокль, который "Видит" больше, чем человек.
24. Во время свадьбы был жестко задержан 29-летний мужчина.
25. Странные события в небе над Францией в 1670 году.
26. Ни одно живое существо не пересекает эту линию на карте.
27. Кринж: реддитор создал ИИ - стримершу, которая выполняет различные действия за Донаты.
28. Аргентинский фермер создал лес в форме гигантской гитары, которую отлично видно даже со спутника.
29. Психи и нарциссы чаще остальных обращаются к чат - ботам - исследование.
30. - Назовите европейскую страну, которая славится своей архитектурой.
31. Неизведанные тайны "Гробницы Атлантики".
32. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
33. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
34. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
35. Теxникa хорoшегo yлoва.
36. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
37. Римский фонтанный желоб в форме лягушки.
38. Гаргульи и химеры - обитатели церковных карнизов.
39. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
40. Легенда о сонной лощине.
41. Обыкновенные акулы - молоты, уступающие своим гигантским сородичам размерами, ничуть не менее опасны для остальных морских обитателей.
42. 7 занимательных фактов о терракотовой армии.
43. Тимур крячко - астроном - любитель, открывший более 60 астероидов главного пояса, несколько сверхновых и сотни переменных звёзд.
44. В некоторых американских аэропортах появились небольшие станции для очистки очков.
45. "В Греции Кайтер Спас Отца и Дочь, Которых Унесло в Море".
46. Наши учёные вместе со специалистами из Индии работают над созданием ферм будущего для Арктики.
47. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
48. Детальный разбор BMW на одном из заводов.
49. Огни Марфы, техас, США.
50. Уникальная индейская пещера.