Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Новая модель Openai совершила фундаментальное математическое открытие - решила одну из семи "Задач Тысячелетия".
2. B Москве задержаны высокопоставленные полицейские за хищение служебного топлива.
3. После 1 сентября в соцсетях начали активно обсуждать не только школьников, но и их родителей.
4. Недавнее открытие, касающееся древней каменной кладки в перу, превратило давние мифы в устоявшиеся истины.
5. Инженеров давно мучает противоречие: твёрдая защита хорошо держит удар, но мешает двигаться, а гибкая обычно хуже сопротивляется проколам.
6. Загадка древних карт пири рейса.
7. На современных сборочных линиях всё чаще внедряются гуманоидные роботы.
8. Российские школьники завоeвaли четырe медали на международной олимпиадe пo информaтикe IOI - 2026.
9. Поиск новых антибиотиков сравнивают с походом в лес.
10. Джей ди вэнс призвал Украину прекратить удары по танкерам, заходящим в российские порты.
11. Аэродинамика максимального уровня: велогонщиц заподозрили в читерстве с помощью накладной груди.
12. Учёные живую клетку из неживых молекул собрали.
13. На этом фото легендарный наклон форварда в исполнении Майкла Джексона и его танцоров, бросающий вызов возможностям человеческого тела.
14. Геологи: Венера, возможно, разрывает саму себя изнутри.
15. Физики впервые пространственно-временной кристалл расплавили.
16. Перед вами стент - миниатюрная металлическая сетчатая трубка, работающая как "Расширитель" для артерий.
17. Тайная жизнь пчел.
18. Трагедия в трёх актах:
19. Норвежско - американская компания 1X представила инновационную систему кистей рук для антропоморфного робота NEO.
20. Древнеславянские сказания и мифы.
21. Собака в доме риск болезней у младенцев - ученые снижает.
22. Ученые измерили эмпатию у крыс и сравнили их с людьми.
23. Вселенная отказалась быть однородной в большом масштабе - новые данные.
24. Зуб в носу у подростка из свердловской области вырос.
25. Ученые выяснили, кто лучше договаривается: мужчины или женщины.
26. Кажется, что в небе зависла гигантская алая медуза, чьи "Щупальца", разрастаются от грозовых облаков.
27. Полный отказ от сахара метаболизму и кишечнику - ученые вредит.
28. Титан уникальным местом для колонизации признан.
29. США готовят автономных роботов - убийц на искусственном интеллекте для войны с Китаем.
30. Жертва жестокого избиения из Татарстана попросила суд отпустить мужчину, который обещал отрезать ей голову.
31. Без науки и искусства - никуда!
32. Плевральную пункцию делают, когда между лёгким и грудной стенкой скапливается жидкость и человеку становится трудно дышать.
33. 29-Летний мужчина лапал и целовал 13-летнюю школьницу в московском метро, выдавая себя за 17-летнего зумера.
34. Александрийская библиотека. Кто уничтожил ее?
35. В Китае еще со времен династии восточная хань рисовые поля не просто засевают, а заселяют птицами.
36. Более миллиона современных американцев генетически связаны с первыми колонистами: открытие.
37. Уличный свет продлевает сезон комаров.
38. Австралийский сёрфер Мэтт каддихи наткнулся на неожиданный "Сокровищный Улов" - наручные часы Rolex, проведшие несколько лет на морском дне!
39. Китай энергию без проводов с кпд выше 20% передал.
40. Один разговoр во двоpе - и ты ужe "Cвой".
41. Знаете ли вы, что все вокруг нас - от воздуха, которым мы дышим, до топлива, которое движет миром, - связано с одним удивительным элементом?
42. На этом клочке суши в атлантическом океане концентрация ядовитых змей достигает критических отметок, делая высадку смертельно опасной.
43. Боты заняли более половины интернет трафика, усиливая теорию "Мертвого Интернета".
44. Турция объявила о разработке собственной межконтинентальной баллистической ракеты, - Bloomberg.
45. Телескоп "Джеймс Уэбб" совершил очередной прорыв в астрономии: он напрямую увидел поверхность экзопланеты.
46. Джентльмен на минималках: Стивен Миллер стал объектом насмешек после инцидента на ужине.
47. Стало известно о желании трампа выйти из войны с Ираном.
48. Ученые объяснили, почему рак сердца - редкость.
49. В глубине сенота эль сапоте в Мексике образовались уникальные сталактиты, которые дайверы прозвали "Адские Колокола".
50. Загадочная фигурка из музея Бруни в перу.