Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В нескольких российских регионах появились "два Солнца" и вертикальные лучи света.
2. Самый известный тиктокер мира продал своё лицо почти за миллиард долларов.
3. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
4. Глафира тарханова в первый раз показала всех своих детей.
5. Противостояние Сета и осириса: к чему привели причины лютой ненависти между братьями.
6. Сон, длиною в жизнь.
7. Рынoк тpуда за послeдниe годы сильно изменился, нo наём не стал проще.
8. В 1960 годy, в то вpeмя, кoгда Cccp готoвился отпpавить Юрия Гагаринa в космoc, в Австралии продолжалacь трагическая истopия аборигенoв.
9. Сука, дай сюда эти чёртовы яйца!
10. Жерар депардье заявил немецким журналистам, что продолжает считать себя русским.
11. На кладбище в австралийском маунт - маседон - одна из самых спорных могил.
12. В Китае показали робота, который умеет выражать эмоции.
13. Тетка так хотела попасть на это свидание, что провела в дороге битых три часа.
14. Наши учёные создали специальный гель, который эффективно разрушает зубной налёт и снижает риск развития кариеса.
15. "Оплавленные" вмятины на древних храмах Египта, появление которых так никто и не объяснил.
16. В Китае закручивают гайки для изготовителей пауэрбанков.
17. Персональная вакцина от рака в России.
18. Во время рейса из Сочи в Санкт-петербург произошёл конфликт с пассажиркой, одетой в леопардовый наряд.
19. "Дуга": советский загоризонтный гигант в тени чернобыля.
20. Храм джаганнатхи - мегалит, весом в 20 тонн.
21. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
22. Теперь вы знаете, как выглядит лысый енот.
23. Появление волочковой в роли вокалистки обернулось скандалом.
24. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
25. Насколько древняя цивилизация Китая?
26. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.
27. Неизвестное человекоподобное существо из аризоны.
28. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
29. Скульптуры, скрытые в отражении: магия джонти харвитца.
30. Изящная минойская скульптура акробата, совершающего ритуальный прыжок через быка.
31. Секретная древнеегипетская гробница.
32. Что скрывается на кошачьих лапках:
33. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
34. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
35. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
36. На днях трамп заявил, что парацетамол (тиленол) не нужно принимать во время беременности, поскольку это резко повышает шансы на аутизм у ребенка.
37. Перья птиц - удивительный пример того, как эволюция преобразовала древнюю рептилию.
38. Монстр румынского озера тарница.
39. Через турникеты по улыбке!
40. Тайна "Руки Геркулеса".
41. Загадочные камни, звенящие как колокола.
42. Джедайские фокусы от Huawei!
43. Команда ученых из Японии создала уникальный вид пластика, способный быстро растворяться в океане всего лишь за несколько часов.
44. Ли Атлантида на самом деле существовала?
45. Зоозащитники необычный и даже сюрреалистичный процесс транспортировки носорогов показали.
46. Люк акерманн снова удивил публику: он разогнался, совершил сальто через дорожный знак и идеально приземлился на движущийся грузовик.
47. Бывшая жена шварца.
48. Маркграфский театр в байройте, Бавария, Германия.
49. Космонавт Константин Борисов показал, как выглядит утренняя рутина в условиях невесомости.
50. Дaже oдин чeловeк спocобeн измeнить миp.