Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В США мать застрелила 11-месячного сына, чтобы отец не получил опеку.
2. 15-Летнего подростка спасли от слепоты петербургские хирурги.
3. Загадка древних карт пири рейса.
4. Исследование: фастфуд в рационе отца меняет фигуру будущего ребенка.
5. Российские школьники завоeвaли четырe медали на международной олимпиадe пo информaтикe IOI - 2026.
6. Ученые подсчитали, насколько подъем по лестнице снижает риск преждевременной смерти.
7. В архангельской области водитель зарезал женщину и спрятал тело.
8. Голливуд умеет не только играть роли, но и болеть по-настоящему.
9. В России обнаружили ранее неизвестный минерал, который стоит дороже золота.
10. Это манул, он же кошка палласа.
11. Любовь успенская одобрила новый роман дочери Татьяны Плаксиной.
12. На свадьбе в красноярском крае чужой гость убил жениха, ударив ножом в сердце.
13. Исследование 66 стран показало, что объединяет самые счастливые общества.
14. Тайная жизнь пчел.
15. Укpaинца мобилизовали несмотря на четыре года бегства от ТЦК в черкасской области.
16. В бразильской тюрьме решили отказаться от сторожевых собак и поставили на охрану гусей.
17. Российская промышленность продолжает уверенно развиваться.
18. Роботы - гуманоиды впервые успешно провели две операции.
19. Швейцарские инженеры съёмные солнечные панели между активными железнодорожными путями устанавливают.
20. Стратосферная обсерватория на высоте 35 км заметила торнадо на солнце.
21. Как выглядят светофоры в разных странах.
22. В Кузбассе неадекватный 17-летний подросток убил мужчину из-за замечания: прыгал у него на голове и бил лицом об асфальт.
23. Застывшее среди коралловых рифов тело кажется медитирующим, но струйка воздуха изо рта выдает сложный процесс борьбы с плавучестью.
24. В крошечном антарктическом морском существе нашли лекарство от рака.
25. Ученые ответили, почему летом аппетит снижается.
26. Беловодье - тайна затерянной страны.
27. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
28. В Москве мужчина из ревности беременную девушку задушил.
29. Съёмка Энн хэтэуэй для журнала Harper&; s Bazaar, где она показала свою соблазнительную сторону.
30. 29-Летний мужчина лапал и целовал 13-летнюю школьницу в московском метро, выдавая себя за 17-летнего зумера.
31. Советская идеология возводила спорт в культ, но бодибилдинг парадоксальным образом оказался за бортом системы.
32. Почему после работы болит голова: объясняет невролог.
33. Лимфоузлы для производства клеток против рака на 3D-принтере напечатали.
34. В троице - сергиевой лавре нашли сосуд с именем возможного мастера Xvii века.
35. Президента Финляндии стубба рассматривают как возможного участника переговоров с Россией, - Helsingin Sanomat.
36. Девятиметровые башни термитов Macrotermes выглядят как статичные кучи земли, но на деле это постоянно перенастраиваемая система климат - контроля.
37. Демонстрация работы резки гидроабразивной.
38. Под Иерусалимом раскопали 50-метровый древний туннель, неизвестно кем прорытый.
39. Мужчины и женщины действительно слышат по-разному, и вот почему.
40. Предприниматель Герман Стерлигов назвал выпускниц с яркой внешностью "шл* ми" и "папуасками".
41. Эксперимент поставил под сомнение посадку на ледяных спутниках Юпитера и Сатурна.
42. Кишечную палочку научили вырабатывать солнцезащитное средство.
43. Иран повредил или уничтожил около 228 объектов на базах США на ближнем Востоке, - The Washington Post.
44. Туровичева игла. Туровичева игла представляет собой жезл из чистого железа без каких-либо примесей.
45. Мужчины больше вредят планете, чем женщины - исследование.
46. Подводный дом жака Кусто.
47. Алексей Кравченко, актёр, сыгравший флёру, действительно прошел через ад во время съемок.
48. Глобус луны. Гравированный, подробнейший, 1797 год.
49. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
50. Ли фтор в воде для мозга детей опасен?