Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. На амурском судостроительном заводе состоялась торжественная церемония спуска на воду малого ракетного корабля "Шторм".
2. Комариные укусы лучше не расчесывать.
3. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
4. Рютте заявил, что Россия останется угрозой для Нато в долгосрочной перспективе.
5. Кажется, что в небе зависла гигантская алая медуза, чьи "Щупальца", разрастаются от грозовых облаков.
6. Военного смысла Беларуси втягиваться в конфликт на Украине нет - министр обороны Беларуси.
7. Министр по делам израильской диаспоры Амихай чикли предупредил, что израиль рано или поздно начнёт войну против Сирии.
8. Как построить вселенную всего в одной молекуле или даже в одной поре молекулы?
9. Полный отказ от сахара метаболизму и кишечнику - ученые вредит.
10. В 2016 году радиобиолог Сергей гащак зафиксировал странное поведение крупного самца волка в Припяти.
11. Серийному убийце женщин и пенсионерок приговор смягчили.
12. Снимки горы Фудзи с мкс.
13. 6 июня 1671 года на эшафоте болотной площади в Москве был казнен путем четвертования предводитель народного восстания, донской казак Степан Разин.
14. "Полный Цифровой Суверенитет" наступит в России уже через пару лет, заявили в госдуме.
15. Неизвестные кварталы древнего города нашла с помощью дрона российская аспирантка.
16. Лес, который начинает дышать светом.
17. Уличный свет продлевает сезон комаров.
18. Австралийская ехидна не может просто вспотеть или начать часто дышать, когда становится жарко.
19. Жирафы? Нет, эти глиняные фигурки изображают лошадей.
20. Ночная освещенность земли выросла на 34% за последние годы.
21. Финляндия проведёт крупные военные учения с участием США и Германии у границ России.
22. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
23. 1941 год. Великая отечественная война начинается.
24. Анна Курникова играла в теннис с кольцом за более чем $5 миллионов в 2004 году.
25. Длительное воздействие на эту чувствительную зону активирует выработку пролактина - гормона, ответственного за лактацию.
26. Ориксы (или сернобыки) являются символами пустыни намиб и важной частью экосистемы этого региона.
27. Добившись неплохих результатов в создании ловких и быстрых андроидов, китайские инженеры приступили к разработке гиперреалистичных лиц роботов.
28. Обычно такие грибы представляют очень просто: спора попала на насекомое, проросла, съела его изнутри - и всё.
29. Крупнейшую группу шимпанзе разделил жестокий конфликт.
30. Наса продолжает радовать космическими фото, сделанными во время лунной миссии "Артемида-2".
31. Наталья водянова стала героиней нового номера журнала Marfa.
32. Исследователи вращающийся остров в Аргентине изучают.
33. Дениз Ричардс в 55: смелое решение, которое оправдало себя на все 100%.
34. Физики важный рубеж на пути к настольным ускорителям частиц преодолели.
35. Из этой посуды ели - пил сам квинтилий вар?
36. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
37. Ученые обнаружили пропавшую 1800 лет назад скандинавскую армию, которая шла в Рим.
38. Воздержание вредно для мужского здоровья: оно приводит к ухудшению качества спермы и повреждению днк.
39. Атмосферное электричество в научных журналах прошлых веков.
40. Ученые связь между ультрапереработанной едой и снижением вероятности зачатия обнаружили.
41. Учёные идеальный день для интимной близости нашли.
42. Иногда самые странные объявления появляются не на сайтах - а прямо у мусорных контейнеров.
43. 39-Летняя меган Фокс впервые за долгое время вернулась в соцсети.
44. Современные подростки стали спать меньше, чем когда-либо - исследование.
45. На этой фотографии запечатлены монументальные усилия по перемещению культовых храмов Абу - симбел в Египте в 1960-х годах.
46. Алексей Щербаков отменил все концерты в России в 2026 году - Mash.
47. 78% ввезённых в Россию Iphone оказались бракованными, сообщают СМИ.
48. "Ради Свободы Нужно Внушать Страх": Франция увеличит свой ядерный арсенал.
49. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
50. В Анкаре турок приобрёл окровавленные балетные туфельки Эми уайнхаус за 3900 долларов.