Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Хорoшенькая и весьма запоминaющаяся.
2. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
3. Глобус луны. Гравированный, подробнейший, 1797 год.
4. Российские дроны зависимыми от китайских компонентов остаются.
5. Статую Микеланджело действительно не эвакуировали: вокруг неё построили защитный короб из кирпича и мешков с песком.
6. Мост аркадико в Греции считается самым древним из сохранившихся арочных мостов в мире.
7. Сестра Ольги Бузовой Анна, много лет мечтавшая о ребенке, беременна.
8. Робот - гуманоид достиг скорости бега 10 метров в секунду.
9. Темная материя могла образоваться благодаря гравитационным волнам.
10. Бронзовая форма для литья свинцовых пуль для пращи.
11. Walter - экспериментальный экспедиционный робот с гибридной системой передвижения, объединяющей колёса и шагающие опоры.
12. Чёрная обезьяна из обсидиана - древний артефакт высочайшего уровня обработки.
13. А сейчас мы проедем эту большую стену, и вы увидите район, где все бросили пить и курить.
14. Роботы, способные вас понимать и ощущать предметы, к которым прикасаются.
15. Спасение в одежде: как мы стали уникальными млекопитающими?
16. Какой сон лучше: в одиночестве или с партнером?
17. Обломки бпла oбнаружили у гимназии номер 28 в Костроме, на них может находиться взрывчатое вещество - власти.
18. NYP: Дональд трамп заявил, что пока не собирается отправлять наземные войска в Иран.
19. Иран разработал операцию "Безумец", чтобы сделать войну для США дорогой - NYT.
20. Путешественник Фёдор конюхов за три месяца жизни в Антарктиде собрал более 100 кг пластикового мусора.
21. 13-Летняя дочь Ким Чен ына возглавила ядерные силы Кндр, сообщает The Chosun Daily.
22. Иран к сделке с Китаем по сверхзвуковым ракетам близок.
23. Хонда мотокомпо. Шла в комплекте с автомобилем хонда сити, в багажнике.
24. В Турции за "Оскорбление Эрдогана" арестовали журналиста DW.
25. Трудно поверить, но этим сандалиям от 5 до 7 тысяч лет.
26. Этот удар стал одной из крупнейших катастроф в истории планеты и привёл к массовому вымиранию видов.
27. Камуфляж нового уровня.
28. На Филиппинах фудблогер умерла в муках после того, как съела "Дьявольских Крабов" на камеру.
29. В пиве содержится природный антиоксидант ксантохумол, который помогает нейтрализовать канцерогены.
30. Миллениалы выглядят моложе зумеров, заявили эксперты.
31. Вы новые фото сына Анджелины Джоли и Брэда питта видели?
32. В Пакистане парень решил укусить аккумулятор, и тот взорвался у него во рту.
33. Россиянам разрешили делать регистрацию по месту пребывания в апартаментах - решение конституционного суда.
34. В Китае кaзнили 11 организаторов скам - лагерей, в которых людей удерживали как рабов.
35. Американскому силовику откусили палец во время протестов.
36. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
37. Глафира тарханова в первый раз показала всех своих детей.
38. Тайны египетской письменности.
39. В 1996 году произошло "Покушение" на мавзолей Ильича.
40. Мужчина зашёл с женой в пункт выдачи, ожидая очередной "Подарочек" от маркетплейсов в виде кучи ненужного барахла.
41. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
42. Учёные, опубликовавшие работу в журнале Nature, смогли установить точный год пребывания викингов в северной Америке.
43. Ледяной гигант: как Харбин превратил снег в инженерное чудо.
44. Безумное 4D-шоу, которое накрывает зрителей с головой.
45. Древняя индейская легенда о сотворении моря.
46. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
47. Grok согласился на убийство всех евреев ради спасения Илона маска.
48. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
49. FPV - гонки станут следующим технологическим уровнем автомоделизма.
50. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.