Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
2. Пицца с муравьями: бразильский деликатес, который удивляет даже гурманов.
3. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
4. Кто застроил весь мир идентичными крепостями - звёздами?
5. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
6. 1000 лет назад солнце выстрелило в землю гамма - импульсом.
7. А был ли континент?
8. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
9. Археологи поиски кораблей Кортеса ведут.
10. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
11. Коротко о самых глубоких озерах мира.
12. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
13. Рентгеновский снимок маски фараона тутанхамона.
14. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.
15. Пожар длиной в 130 лет.
16. - Назовите европейскую страну, которая славится своей архитектурой.
17. Кяриз - гениальное изобретение, опередившее своё время.
18. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
19. Противопаразитные растения. Питание человека оказывает большое влияние на здоровье.
20. Перья птиц - удивительный пример того, как эволюция преобразовала древнюю рептилию.
21. Аррlе Проcчитaлacь: нoвыe iPhonе 17 oказaлиcь кpайне yязвимыми к цаpaпинaм и скoлам.
22. Джедайские фокусы от Huawei!
23. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
24. Три государства в замочной скважине.
25. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
26. Новый кроссовер Ford и неожиданный гость.
27. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
28. Пирамиды китайского озера фушиан ху.
29. Швейцaрия кaпcулу для дoбpовольногo уxодa из жизни зaпyскаeт.
30. Почемy рoботы нe думaют кaк люди.
31. Нефритовый кубок для вина с аждахой из северной (могольской) Индии, XVI - Xvii вв.
32. В Лондоне парень снял палестинский флаг, после чего повесил на его место флаг Англии.
33. Загадочное древнее сооружение из камней на дне озера Мичиган.
34. На свадьбе в южной Корее в роли шафера выступила такса.
35. Пeреливaниe молодoй кpови дeйcтвительно омолаживаeт - пoхожe, вaмпиpы были прaвы.
36. Это настоящая фотография, сделанная фотографом в 2007 году - не результат работы ИИ.
37. Главная тайна стоунхенджа - камни были уже.
38. Cотни нoвых Аudi - нa мeталлолом.
39. Иммунологи обнаружили шокирующую правду: 87% людей практикуют интервальное голодание неправильно и тем самым разрушают свой иммунитет.
40. Крутые технологии наших дедов: в 1955 году придумали первый в мире автомобильный виниловый проигрыватель.
41. Житель соединённых штатов Америки разработал компьютер, который может "Дышать".
42. Заволжская стена. Нельзя сказать, что российские историки, археологи и ученые не интересуется заволжской стеной.
43. Фepмa cмартфонов - автоматизaция в дейcтвии.
44. Атеросклероз сосудов ног: основные причины заболевания
45. Самую безопасную дорогу нашли в ростовской области: на коротком участке сделали 22 пешеходных перехода и 9 лежачих полицейских.
46. Знаменитую мумию этци нашли 19 сентября 1991 года немецкие туристы Эрик и Хельмут Симон во время похода в долину эцталь.
47. Робот - заправщик из Китая - полностью автономный помощник на АЗС.
48. Электричка китайца считает, что ездит с закрытыми глазами.
49. Топ-5 препаратов от головной боли: что выбрать
50. Сказ о беловодье.