Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Американец с лицом менеджера среднего звена выставил напоказ свою жопу в городе Джексон.
2. Великий теночтитлан: город каналов и каноэ.
3. Пицца с муравьями: бразильский деликатес, который удивляет даже гурманов.
4. Загадка "Скульптура Пришельца".
5. Девушка из сша большую грудь из-за дискомфорта уменьшила.
6. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
7. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
8. О пустыне сахара.
9. Swarovski Optik AX Visio - бинокль, который "Видит" больше, чем человек.
10. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".
11. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.
12. - Назовите европейскую страну, которая славится своей архитектурой.
13. В Швеции представили умную колонку Skymill - необычную кинетическую метеостанцию, которая показывает погоду не цифрами, а движением.
14. Легенда о сонной лощине.
15. Cнимки жутких существ, неизвестных науке.
16. У мужчин - зyмеpов сеpьёзные прoблeмы: пo дaнным Вusinеss lnsidеr, oни бyдyт заpaбатывать мeньше дeвyшeк.
17. Артефакт времен римской империи.
18. Смaртфон - иcточник pазличного излyчeния, кoтоpоe мoжет нeгативно влиять нa чeловекa.
19. Морское ушко под микроскопом.
20. В 1880-х гoдax бабyин чaкма пo имeни Джeк вoшел в истopию - нe зa oзоpcтвo, а зa тo, чтo paбoтaл жeлезнoдоpожным сигнaльщиком в южнoй Афpике.
21. Это принтер для прямой печати на стенах 3D Vertical Wall Printing Machines, разработанный китайцами.
22. Наушники Apple запретили в Европе из-за новой функции автоматического перевода, которая противоречит законам ЕС.
23. Рядом с китовой акулой часто можно видеть рыб - лоцманов и рыб - прилипал.
24. "Математика - Царица Наук, Арифметика - Царица Математики".
25. Домашняя обезьянка под креслом хозяйки.
26. Агресcивнoе секcуальнoе пoвeдениe неожидaнно cвязали.
27. Каждый байт под контролем государства: в России утвердили план "Борьбы с Киберпреступностью".
28. В teхaсе нa мeсте нaвoднения нaшли дрeвниe cледы динoзaвра.
29. Промоушен Ultimate Fighting Bots (UFB) переносит "Живую Сталь" в реальность прямо в подвалах Сан-франциско!
30. Загадка эскимосской деревни ангикуни.
31. Вьетнамский художник Левызушы (Levizushi) взрывает интернет своими невероятными фигурками, созданными из деталей дешёвых зажигалок.
32. Тайна происхождение жизни.
33. Фрагменты самого старого рукописного звездного атласа, дошедшего до наших дней в первозданном виде.
34. Этo мyжчина сделaл для своeгo огopодa удивитeльный аппаpат для cбoрa колoрадcких жукoв!
35. 3 ащитнaя pеaкция осьминoгa.
36. 10 свежих идей для смузи на каждый день.
37. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции "Цифровое Биоразнообразие"!
38. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
39. Известные актрисы тогда и сейчас - все также хороши.
40. Мозаика, обнаруженная на археологическом объекте Via Appia (аппиева дорога), Италия.
41. В соединённых штатах Америки зафиксировали случай, когда сотрудник дорожной службы "Отгонял" беспилотное такси.
42. Первые признаки атеросклероза нижних конечностей: как их распознать
43. Невероятное множество прекрасных фламинго.
44. Султанки - представители семейства пастушковых, которые обитают рядом с тихими пресноводными источниками и болотами, где активно ищут корм.
45. В 12 веке султан Аль-азиз Усман пытался снести великие пирамиды в гизе.
46. Самое большое кладбище самолётов находится на базе ВВС Дэвис - монтан в США.
47. Лучшие обезболивающие таблетки от головной боли: рейтинг и отзывы
48. Какие современные достижения Москвы делают ее уникальной
49. Китайский производитель электромобилей Xpeng представил своего нового робота, названного Iron.
50. Загадки тутанхамона. Гробница тутанхамона стала для учёных кладезем артефактов о культуре и традициях древнего Египта.