Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Наша соседка, галактика Андромеды, во всей красе.
2. Ученые расшифровали "Мимику" шмелей: они "облизываются" и "качают головой".
3. Для подготовки к своей роли в картине 12 обезьян Брэд питт провёл свыше суток в психиатрической клинике, внимательно изучая поведение больных.
4. Верховный лидер Ирана поклялся отомстить США и израилю за смерть али хаменеи, - пресс-служба ксир.
5. Полёт с одним пассажиром.
6. Швейцарские инженеры съёмные солнечные панели между активными железнодорожными путями устанавливают.
7. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
8. Единственное в мире чешуйчатое млекопитающее при любой угрозе сворачивается в плотный шар, который невозможно разжать без резаных ран.
9. Тестостерон у мужчин упал вдвое за последние 50 лет.
10. Девушка - таксистка избила мужчину на московском АЗС после попытки спустить ей колесо.
11. Беловодье - тайна затерянной страны.
12. Стрекозы считаются эталоном мастерства в небе, но в мире насекомых есть охотник, чья эффективность значительно выше.
13. Мощные удары по топливной инфраструктуре Украины нанесла армия России - АЗС и склады с топливом уничтожены в нескольких регионах.
14. Астрономы "Невозможную" планетную систему обнаружили.
15. Исследование показало, что домашние кошки стареют так же, как люди.
16. Земные микробы на марсе усохнут, но выживут - показал эксперимент.
17. Полный отказ от сахара метаболизму и кишечнику - ученые вредит.
18. Эликсир вечной жизни.
19. В Башкирии молодой хоккеист "Норильска" случайно застрелил себя из ружья на глазах у деда.
20. Трагическая гибель актрисы Наташи ричардсон началась с легкого падения на курорте.
21. Евгений сидихин: его воспитал Афган.
22. Завораживающая анимация из 5 кадров, сделанных телескопом "Хаббл".
23. В Китае еще со времен династии восточная хань рисовые поля не просто засевают, а заселяют птицами.
24. Ученые порядок рождения в семье с болезнями связали.
25. Лимфоузлы для производства клеток против рака на 3D-принтере напечатали.
26. В 91 год люди обычно думают о покое, но эта женщина оказалась в суде.
27. Австралийская ехидна не может просто вспотеть или начать часто дышать, когда становится жарко.
28. В 1982 году Seiko выпустила T001 - цифровые часы, которые показывали живое телевидение через подключение к портативному приёмнику.
29. Демонстрация работы резки гидроабразивной.
30. "Вечные Химикаты" почти у всех нашли.
31. Цифровой детокс не оправдал ожиданий исследователей.
32. В медицинских музеях выставляют анатомические модели, где плод изображен в сидячем положении.
33. Пьедра - дель - соль.
34. Трамп заявил, что война с Ираном "Завершена", чтобы обойти согласование с конгрессом, - Politico.
35. Мост Шахара в гористой местности на северо-западе Йемена, построен в Xvii веке.
36. В ХVII веке в Япoнии был изобрeтeн "Сoлoвьиный пол".
37. Добившись неплохих результатов в создании ловких и быстрых андроидов, китайские инженеры приступили к разработке гиперреалистичных лиц роботов.
38. Внутриутробно кишечник у ребёнка не "Пустует", но и не работает так, как после рождения.
39. Ли фтор в воде для мозга детей опасен?
40. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
41. В эпоху плейстоцена в южной и центральной Америке обитали глиптодоны - гигантские родственники современных броненосцев.
42. Признаки древней жизни внутри Рубина, которому 2, 5 миллиарда лет.
43. Враг потерпел неоспоримое, историческое и сокрушительное поражение, - высший совет национальной безопасности Ирана.
44. Связь сингулярности с самым маленьким промышленным роботом - манипулятором.
45. Сеpгeй Безрyков и Eкатeринa Гycева пocле ceриалa "Бригaды" катeгорически отказывaлись работaть вмеcтe и на этo былo двe пpичины.
46. Висячие сады Семирамиды: загадка древнего мира.
47. Певице в стиле кантри лиэнн раймс "Освобождают" челюсть.
48. Двое журналистов погибли на юге Ливана после израильского удара дроном по их автомобилю.
49. Топ стран с самыми большими запасами пресной воды.
50. Трагедия в трех актах: