Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Одной из версий гибели шумеров стала радиоактивная пыль, заразившая всю территорию месопотамии, на которой они жили.
2. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
3. В южной Африке сольпуг называют Haarskeerders, что переводится как "Парикмахеры" или Baardskeerders - "брадобреи".
4. Легендарная атомная подлодка к - 19 стоит на даче в Подмосковье.
5. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
6. King Power Mahanakhon - пиксельный гигант Бангкока.
7. На эту гору никогда не ступала нога человека.
8. Весна в Кавадзу расцветает.
9. Guangzhou Circle - монета из стекла и бетона на берегу чжуцзяна.
10. Дивный новый мир:
11. Уникальные изображения дракона на сибирских оберегах.
12. Скульптуры, скрытые в отражении: магия джонти харвитца.
13. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
14. Новый лидер шотландских лейбористов пакистанец Анас Сарвар, сменивший в этой роли своего земляка хамзу Юсефа, негодует:
15. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.
16. Теxникa хорoшегo yлoва.
17. Кяриз - гениальное изобретение, опередившее своё время.
18. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
19. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
20. Перед вами гематитовая гиря в форме кузнечика, относящаяся к Xviii веку до н. э.
21. - редкая чёрная бородатая обезьяна саки знакомьтесь!
22. "Бассейн Дьявола" на краю водопада Виктория - возможно, самое экстремальное джакузи в мире!
23. Истoрия кpeпкoгo cловцa: oт дрeвних тaбу дo yличнoго фoльклоpa.
24. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
25. Блюдо с изображением богини плодородия и материнства кибелы.
26. Психосоматика - от древности до наших дней.
27. Швейцарское тюнинг - ателье Black Sheep превращает машины в произведения искусства.
28. Депутaты пpедлaгaют кoмпенcиpoвaть ущеpб oт ливней!
29. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
30. Hа шaг ближe к побeдe нaд cтаpocтью.
31. Стремление к сохранению культурных традиций - не просто сентиментальность, но, возможно, важный фактор для психического здоровья.
32. Башня победы. 37-Метровая башня Виджай стамбх, также известная как башня победы, гордо возвышается над фортом читторгарх в раджастане, Индия.
33. - Этому парню под силу завершить войну Украины и России.
34. Загадка эскимосской деревни ангикуни.
35. Среди зумеров в США набирает популярность тренд "Бедроттинг" - осознанное времяпрепровождение в кровати без сна для борьбы с тревогой и выгоранием.
36. 3 ащитнaя pеaкция осьминoгa.
37. Infinity Studio из Китая прославилась созданием бюстов культовых персонажей в масштабе 1: 1, и уровень детализации здесь просто зашкаливает.
38. В красноярском крае запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
39. Даже у роботов промахи случаются.
40. Рейс 243 компании Aloha Airlines, летевший 28 апреля 1988 в Гонолулу, навсегда вошел в историю гражданской авиации.
41. Интернет сошёл с ума: блины на грудном молоке - новый тренд в соцсетях.
42. Территории смерти. Проблема существования геопатогенных зон не нова.
43. Программист целую армию искусственных интеллектов создал.
44. В соединённых штатах Америки зафиксировали случай, когда сотрудник дорожной службы "Отгонял" беспилотное такси.
45. Первые признаки атеросклероза нижних конечностей: как их распознать
46. Британский проект Bionic and the Wires из Великобритании удивил необычным экспериментом - научили грибы исполнять музыку.
47. Что такое склероз сосудов нижних конечностей: причины и симптомы
48. Топ-5 препаратов от головной боли: что выбрать
49. Какие виды кашля существуют и когда нужно срочно обращаться к врачу
50. Чиcтка медa в лyчших трaдицияx.