Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Нежное утро невесты, грибоедовский загс: 22-летняя дочь Олега Газманова вышла замуж.
2. В Краснодаре армяне заехали на дорогих автомобилях на территорию собора Александра невского, чтобы сделать ролик.
3. Сенсация в зоологии: ученые открыли новый вид обезьян.
4. Собака в доме риск болезней у младенцев - ученые снижает.
5. Женщина перекрыла въезд в частный дом в Ленобласти и заявила, что "Мужчины Нынче уже не те".
6. В случае если вы увидите, как белка несет своего детеныша, вам может показаться, что она держит его в зубах, как кошка котенка.
7. В пушкино уаз протаранил магазин и покалечил покупательницу.
8. В Кузбассе неадекватный 17-летний подросток убил мужчину из-за замечания: прыгал у него на голове и бил лицом об асфальт.
9. Teuthowenia Pellucida, или стеклянный кальмар - редкий глубоководный моллюск, который похож на пришельца из космоса.
10. Вселенная отказалась быть однородной в большом масштабе - новые данные.
11. Мощные удары по топливной инфраструктуре Украины нанесла армия России - АЗС и склады с топливом уничтожены в нескольких регионах.
12. В 2016 году радиобиолог Сергей гащак зафиксировал странное поведение крупного самца волка в Припяти.
13. У MAX собираются отобрать TLS - сертификат.
14. Самый умный из актёров.
15. Этот домик на острове эллидей в Исландии построили в 1953 году.
16. Пашинян и Алиев направили поздравительные письма Путину по случаю дня России.
17. Мятная жвачка или конфета создаёт ощущение холода так уверенно, будто во рту открылся маленький зимний филиал.
18. Неизвестные кварталы древнего города нашла с помощью дрона российская аспирантка.
19. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
20. 29-Летний мужчина лапал и целовал 13-летнюю школьницу в московском метро, выдавая себя за 17-летнего зумера.
21. В Китае представили ультрасовременных роботов - пожарных - они умеют:
22. Демонстрация работы резки гидроабразивной.
23. Ученые обнаружили ген, который защищает клетки мозга от старения.
24. США ещё на 30 дней продлили послабление санкций против российской нефти.
25. Китай впервые успешно осуществил массовое клонирование животных.
26. Китовая акула выглядит как морское чудовище из древних легенд, но на самом деле она не хищник.
27. Кристофер Нолан официально подтвердил, что в его "Одиссее" Елену троянскую сыграет чернокожая актриса лупита нионго.
28. Есть персонажи мультфильмов, которых мы всегда видим уже взрослыми - строгими, ворчливыми или, наоборот, мудрыми и спокойными.
29. Проблема не в самом факте кражи, а в биологической особенности вируса: он не передается воздушно-капельным путем между людьми, как грипп.
30. К 2100 году могут исчезнуть тысячи видов растений.
31. В медицинских музеях выставляют анатомические модели, где плод изображен в сидячем положении.
32. Руины собора звартноц в Армении, VII век.
33. Совершенно уникальный кельтский бронзовый шлем был найден в Лондоне на дне реки у моста Ватерлоо в 1868 году.
34. AGV (от англ.
35. Ориксы (или сернобыки) являются символами пустыни намиб и важной частью экосистемы этого региона.
36. Контакт с инопланетянами: угроза или шанс на новое начало?
37. 19-Летняя актриса Александрина олексюк уверена, что ей удалось построить крепкий и стабильный брак с 50-летним режиссёром.
38. В Туапсе третий день тушат пожар на НПЗ, в округе экологическая катастрофа.
39. Чем опасен разлив нефти в акватории черного моря близ туапсе?
40. Среди островов Микронезии есть небольшой вулканический островок темуен и расположенный на нем древний город Нан - мадол.
41. Британия и США всегда знали, что расширение Нато верный путь войны с Россией и 26 лет к этому готовились.
42. Парада не будет?
43. Озеро бросно - самый опасный водоём России: где оно находится и почему к нему лучше не приближаться.
44. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
45. Ученые выяснили, как отпуск влияет на здоровье мозга и сердца.
46. BMW Gina - экспериментальный концепт от BMW с неординарной эластичной тканевой облицовкой вместо привычного металлического кузова.
47. Чёрная обезьяна из обсидиана - древний артефакт высочайшего уровня обработки.
48. Британец, проснувшись утром, обнаружил, что полностью посинел.
49. Мегалиты Индонезии - каменные гости из прошлого.
50. Ученые объяснили, почему частые болезни ребенка в детсаду - это хорошо.