Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Эпичный таймлапс полета к луне.
2. Мирные переговоры по Украине "Мертвы", киев готовится к длительному противостоянию без поддержки США, - The New York Times.
3. Сидни Суини бросила трусы в толпу во время своего выступления.
4. Рубио допустил выход США из переговоров по Украине, так как американские усилия по завершению конфликта "Застопорились".
5. Цифровой детокс не оправдал ожиданий исследователей.
6. В 36 лет у женщины диагностировали тяжелое заболевание, хотя она никогда не курила и не работала на опасном производстве.
7. Длительное воздействие на эту чувствительную зону активирует выработку пролактина - гормона, ответственного за лактацию.
8. Мужчины больше вредят планете, чем женщины - исследование.
9. Исследователи количество микропластика в больном и здоровом мозге человека подсчитали.
10. В античной Греции было известно о планетах и других светилах, но полагали, что все они движутся вокруг земли.
11. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви ….
12. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
13. Это не графика, а реальные кадры с мкс.
14. Как звучит взрыв на Солнце?
15. Один из самых заметных звездопадов весны.
16. Ту самую миловидную блондинку из первого состава группы "Фабрика помните"?
17. Человечество за пределы долгосрочных возможностей земли вышло.
18. Минус 120 000 слов за год: психологи выяснили, что люди говорят все меньше.
19. Walter - экспериментальный экспедиционный робот с гибридной системой передвижения, объединяющей колёса и шагающие опоры.
20. Внезапно потерял голос: астронавт о том, почему пришлось эвакуироваться с мкс.
21. Propel разрабатывает электрические скейтборды нового типа.
22. - Итак, Джеймс Бонд вышел в отставку.
23. Фильм с прекрасным сценарием, великолепной режиссурой и выдающимся актерским составом.
24. Американская компания Life Biosciences получила разрешение тестировать препарат ER - 100.
25. Какой сон лучше: в одиночестве или с партнером?
26. Ученые создали сверхмощный уф - лазер, способный заглянуть в атомы.
27. Наса завершило ремонт "Артемида-2" и назвало дату запуска на луну.
28. Россияне и тысячи других пассажиров застряли в аэропорту Дубая из-за новой атаки иранских бпла.
29. Современные подростки стали спать меньше, чем когда-либо - исследование.
30. Сын убитого али хаменеи был ранен во время одной из атак.
31. В заповеднике тадоба живёт тигр по имени шамбху - большой, спокойный и абсолютно уверенный в себе.
32. Юного пловца в Краснодаре отстранили от соревнований из-за логотипа Arena на шапочке и плавках.
33. Депутат госдумы предложил отправлять эвакуированных из Дубая эскортниц на полугодовой карантин.
34. Чел с Github научил MAC стонать при ударах по нему ….
35. Американец собрал гигантскую копию колонки из 90-х, которая была почти у всех владельцев компьютеров в то время.
36. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
37. Китай наладил контрабанду западных автомобилей в Россию, несмотря на международные санкции.
38. Вход в Госуслуги без MAX стал недоступен для части пользователей.
39. В организмах десяти младенцев, которые умерли в новокузнецком роддоме, обнаружили бактерии - их же выявили в акушерском стационаре.
40. Дикое племя острова северный сентинел.
41. Вы новые фото сына Анджелины Джоли и Брэда питта видели?
42. Замок кока - это замок, расположенный в городе и муниципалитете кока, автономном сообществе кастилия и Леон в центральной Испании.
43. Популярный в 2000-е годы российский певец оскар сошел с ума и стал бездомным в Нью-йорке.
44. Слово "хе*ня" происходит от латинского "Hernia", что переводится как "грыжа".
45. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
46. В России планируют в десятки раз нарастить использование автономных беспилотных систем во всех сферах жизни.
47. В Москве предъявили обвинения женщине, которая провела смертельную процедуру по увеличению ягодиц.
48. Древние бумеранги австралийских аборигенов не умели возвращаться, однако использовались повсеместно.
49. Светлана бондарчук добавила к своим амплуа ещё и писательницу.
50. Поджигал ли Нерон рим?