Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Джентльмен на минималках: Стивен Миллер стал объектом насмешек после инцидента на ужине.
2. В Швейцарии появился новый король - 31-летний Йонас лаувинер.
3. Трамп заявил, что война с Ираном "Завершена", чтобы обойти согласование с конгрессом, - Politico.
4. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
5. Ученые источник питания черной дыры в центре нашей галактики обнаружили.
6. Ученые впервые вырастили структуру, похожую на ранний эмбрион, из стволовых клеток.
7. Известный актер Александр дедюшко погиб осенью 2007 года.
8. Британия и США всегда знали, что расширение Нато верный путь войны с Россией и 26 лет к этому готовились.
9. Сестра Ольги Бузовой Анна, много лет мечтавшая о ребенке, беременна.
10. О предполагаемой могиле Аристотеля.
11. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
12. ИИ за несколько дней решил задачу, над которой математики бились больше 10 лет.
13. Искусственный интеллект делает людей глупее и отражается на их когнитивных способностях.
14. Веттуван койл. Храм в калугумалае, в южноиндийском штате тамил Наду, посвящен богу Шиве.
15. Паук паутину плетёт.
16. Министр обороны США пит хегсет вводил трампа в заблуждение о ходе конфликта с Ираном - The Washington Post.
17. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
18. Амурские столбы. Происхождение загадочных гранитных монументов, расположенных по течению реки амур, до сих пор вызывает споры ученых.
19. В России создали противовирусные нового поколения против гриппа.
20. Руины алтаря греческой богини Деметры.
21. Ученые впервые увидели, как нанокаркасы управляют светом.
22. Во время великой миграции зебр в Ботсване произошёл любопытный случай: африканский саванный слон вмешался в драку между двумя самцами.
23. Ученые нашли способ спасти луну от астероида 2024 YR4.
24. Из записей Колумба до нас дошла история, рассказанная ему индейцами:
25. Археологи впервые точно терракотовую голову со дна керченской бухты датировали.
26. Ученые создали сверхмощный уф - лазер, способный заглянуть в атомы.
27. 8 марта около 9 вечера по московскому времени над западной Европой пролетел крупный метеорит, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
28. Инсбрукская Броня для гиганта.
29. Окапи - легендарные "Мифические Чудовища", которые оказались реальными.
30. Географический конус - один из самых странных (и жутких) хищников океана.
31. Aмepикaнcкое плeмя, говopящее на дpeвнем японском языке.
32. Империя Харуна ар - Рашида.
33. "Вообще не Парюсь": Алексей Чадов показал жену в откровенном купальнике в алтайской бане.
34. Рыба - тайный символ христианства.
35. "Культурный Слой". Насколько нарастает почвенный или культурный слой за период, например в 100 лет?
36. А вы поздравили родных и друзей с днем книгодарения 14 февраля?
37. Асура Майя данава - персонаж, который создал календарь Майя и дал народу астрономические знания.
38. В России предложили снять с учителей обязанность проверки домашних заданий.
39. Казахскому комику Нурлану Сабурову запретили въезд в Россию на 50 лет.
40. Опасный троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров по всему миру.
41. Вы новые фото сына Анджелины Джоли и Брэда питта видели?
42. Шестьдесят лет назад, 3 февраля 1966 года, советская станция "луна-9" стала первым искусственным объектом, который успешно приземлился на луне.
43. Стрелки "Часов Судного дня" перевели на 4 секунды ближе к ядерной полуночи: теперь они показывают 85 секунд.
44. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
45. Рынок тpуда за пoследние гoды сильно измeнился, но наём не cтал прощe.
46. Мужчина зашёл с женой в пункт выдачи, ожидая очередной "Подарочек" от маркетплейсов в виде кучи ненужного барахла.
47. Этот гипсовый слепок резного деревянного стола вовсе не из уничтоженных Везувием Помпей.
48. Сольпуги, известные также как фаланги, представляют собой независимый отряд паукообразных, не относящихся к паукам.
49. По версии защиты, за обвинениями стоит банальная месть подростков.
50. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.