Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Педофила арестовали в Санкт-петербурге.
2. ФСБ зaдeржала жителя Горловки, пытавшегося совершить теракт против российских военнослужащих.
3. В школах Владивостока ввели обязательное ношение шевронов с дронами.
4. Ученый: ледниковый паводок в Непале вызвало глобальное потепление.
5. Исследователи выяснили, как вернуть мозгу работоспособность после недосыпа.
6. Останки альпиниста, пропавшего почти 20 лет назад, нашли в горах Казахстана после опознания дочерью по рюкзаку, который она увидела в соцсетях.
7. Ежедневное употребление сладких напитков увеличило риск рака желудка.
8. Учёные изучили реакцию мозга собак 14 разных пород и заметили общий эффект: изображения улыбающихся людей вызывали у животных заметную активность.
9. Язык дятла - необычный природный механизм.
10. В участника сво ударила молния, когда он был на лошади.
11. Голливуд умеет не только играть роли, но и болеть по-настоящему.
12. Высокая, стройная, с фарфоровой кожей и тонкими аристократичными чертами, эль выглядит так, будто сошла с полотна художника.
13. Автомобиль в центре Москвы загорелся.
14. Мистические тайны кельнского собора.
15. В онежском озере нашли редкий корабль эпохи Петра I.
16. На свадьбе в красноярском крае чужой гость убил жениха, ударив ножом в сердце.
17. Все это время внеземной разум искали не на той волне, утверждает астроном.
18. Астрофизики под сомнение ускорение расширения вселенной поставили.
19. Астрофизики впервые обнаружили сигналы антиматерии из-за пределов млечного пути.
20. Это не "Вредная Привычка", а сигнал зуда, боли или сильного стресса.
21. Компания Brainco анонсировала платформу, дающую возможность управлять одним или несколькими роботами.
22. На 1000 C ниже: ученые переоценили температуру ядра земли.
23. Ученые назвали показатели сердца, которые могут указывать на ускоренное старение.
24. "Наилучшая Версия нас с Отцом": Диана гурцкая показала сына от покойного Петра Кучеренко в день его 19-летия.
25. Тут даже мы не знаем, как комментировать.
26. Роботы - гуманоиды впервые успешно провели две операции.
27. Фенек - крошечная лисица из Сахары, которая весит меньше килограмма и помещается на ладони.
28. Откровенный наряд едва не оставил школьницу из Таганрога без аттестата.
29. Одному типу нло нашли убедительное научное объяснение.
30. Сокровища острова Монте-кристо.
31. "Рука Пустыни" на севере Чили.
32. Андреа пирло (футболист: "я пил вино всегда, даже маленьким - мама смешивала его с водой для меня.
33. Искусственный интеллект снижает навыки: названы профессии, представители которых утратили квалификацию из-за ИИ.
34. Когда инженерам нужно соединить два берега глубокого ущелья, самый очевидный путь - пробить в скале длинный тоннель.
35. С 2000 года миграция резко усилилась: ИИ показал, откуда и куда едут люди.
36. Жертва жестокого избиения из Татарстана попросила суд отпустить мужчину, который обещал отрезать ей голову.
37. Ученые важное отличие в работе мужского и женского мозга нашли.
38. Лес, который начинает дышать светом.
39. Задачу моделирования квантовой динамики на обычном ноутбуке решили.
40. Жуткие истории необитаемых островов.
41. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
42. Последний раз чёрного Льва видели в южной Африке в 1908 году.
43. Счастья стало меньше: индекс упал до минимума за 15 лет.
44. Арктические зайцы - это не те милые пушистики, какими ты их себе представляешь.
45. В 36 лет у женщины диагностировали тяжелое заболевание, хотя она никогда не курила и не работала на опасном производстве.
46. "Астрономические Коридоры Пирамиды Хеопса".
47. В Финляндии начались учения Northern Strike 26, проходящие в 70 км от границы с Россией, - финские сухопутные силы.
48. США с триллионным военным бюджетом не готовы к современной войне, - The New York Times.
49. Космологи нашли способ опровергнуть важнейшее свойство вселенной.
50. В античной Греции было известно о планетах и других светилах, но полагали, что все они движутся вокруг земли.