Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Телеканал "Наука" и сайт Naukatv.
2. Бетонный мост напечатали за 30 минут.
3. Спасет ли ракета землю от столкновения с хаотично двигающимся астероидом?
4. В Иркутске водителям запретили общаться в очередях за бензином.
5. В одесской области военного избили арматурой за требование выключить русскоязычную музыку.
6. Как бы выглядела Антарктида, если бы на ней не было льда?
7. В северной столице женщина порезала сына ножом в ПВЗ: так она хотела "Защитить Ребенка".
8. Создана первая в истории искусственная клетка, способная к размножению.
9. Ученые ответили, почему летом аппетит снижается.
10. Читинские врачи спасли жизнь пациентке после пяти остановок сердца.
11. GTA VI будет стоить 80 долларов, а за Ultimate Edition придётся отдать 100 долларов.
12. Двух подростков из новосибирской области приговорили за попытку отравить российского военнослужащего.
13. Министр по делам израильской диаспоры Амихай чикли предупредил, что израиль рано или поздно начнёт войну против Сирии.
14. Трамп всех со сделкой с Ираном поздравил.
15. Тайны гор. Безлюдные, неприступные горы хранят немало тайн.
16. Это пампасная кисуля, или колоколо, - одна из самых редких и малоизученных кошек южной Америки.
17. Археологи поняли, как люди освещали пещеры 14 000 лет назад.
18. Полет шмеля - это крайне энергозатратный процесс, сопоставимый по интенсивности с работой мотора на предельных оборотах.
19. Когда бегемот выбирается из воды под африканское солнце, его тело стремительно меняет цвет.
20. Spacex запустит самую мощную ракету в истории.
21. Маленькая нейросеть обыграла все крупные ИИ - модели в покер, потому что играла как тупой лудоман.
22. Путин принял отставки губернаторов брянской и белгородской областей, - кремль.
23. Когда вы опускаете штангу на грудь, волокна большой грудной мышцы оказываются в фазе пикового эксцентрического растяжения.
24. 1900-Летняя детская рубашка с магическими узелками для защиты от зла найдена в пещере в иудейской пустыне в израиле.
25. Проблема не в самом факте кражи, а в биологической особенности вируса: он не передается воздушно-капельным путем между людьми, как грипп.
26. Сидни Суини бросила трусы в толпу во время своего выступления.
27. Миллиардеры массово "Чистят" поисковики.
28. США с триллионным военным бюджетом не готовы к современной войне, - The New York Times.
29. Ориксы (или сернобыки) являются символами пустыни намиб и важной частью экосистемы этого региона.
30. Византийские бани Фессалоник, Греция, конец XII века.
31. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
32. В глубине сенота эль сапоте в Мексике образовались уникальные сталактиты, которые дайверы прозвали "Адские Колокола".
33. В Туапсе третий день тушат пожар на НПЗ, в округе экологическая катастрофа.
34. Известный актер Александр дедюшко погиб осенью 2007 года.
35. Парада не будет?
36. Веттуван койл. Храм в калугумалае, в южноиндийском штате тамил Наду, посвящен богу Шиве.
37. Ту самую миловидную блондинку из первого состава группы "Фабрика помните"?
38. Бронзовая форма для литья свинцовых пуль для пращи.
39. Маленький амфорискос или флакон для духов.
40. Солнце снова "не в духе".
41. Совсем скоро канал "Наука" 15-летие отпразднует.
42. Римский форт вдоль стены адриана.
43. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
44. Репортёр, который "Растворился" в воздухе.
45. В горах Анд в перу археологи обнаружили загадочные каменные структуры, которые некоторые исследователи называют "Древними Порталами".
46. Сейчас и тогда.
47. Чальчиутликуэ. Чальчиутликуэ - имя известной ацтекской богини дождя.
48. Магнитная буря стала самой мощной за последние два месяца, как и предсказали ученые лаборатории солнечной астрономии ики ран.
49. "Хабблу" повезло снять распад кометы.
50. Руины дворца самого жестокого правителя римской империи.