Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Что удивило. Как одета 56-летняя Джей Ло (многие в этом возрасте бабушки), или то, что она на этой сцене говорит?
2. Клюквенный сок замедлил рост бактерий зубного налета в эксперименте.
3. ОГЭ по химии с нуля: пошаговый план подготовки к экзамену
4. В США придумали бутылку для воды, которая обманывает мозг.
5. Родственники Брюса Уиллиса приняли сложное решение: после его смерти мозг актера будет передан научным институтам для проведения исследований.
6. На острове Сикоку в Японии ходит гибрид поезда и автобуса.
7. Почему одни газы почти не пахнут, а другие пахнут тухлыми яйцами?
8. Световая инсталляция, реализованная с помощью Madrix, наглядно показывает возможности интерактивного светодизайна.
9. Как писатель с окраины орла оказался связан с первым фильмом Metro - Goldwyn - Mayer?
10. В Кузбассе беременную вдову спасателя и её дочь хотят выселить из единственного жилья.
11. В Антарктиде, в 2017 году, обнаружили фруктовый пирог, пролежавший там более 100 лет.
12. Нобелевскую премию по химии в 2026 году присудили за решение проблемы зеркальной асимметрии.
13. Инженеры научили роборуку показывать фокусы с картами и монетой.
14. История Шаварша Карапетяна показывает, что спортивные достижения иногда получают совсем другое предназначение, чем человек мог ожидать.
15. Зачем врачи человеку чужой кал пересаживают?
16. Любителей Бдсм и фетишистов будут лечить в дурке - минздрав России впервые утвердил рекомендации по расстройствам сексуального предпочтения.
17. "История за Портретами".
18. Утильсбор в России вырастет с 1 января 2027 года - ставки повысят на 10-20%.
19. В Румынии задержали экс - кандидата в президенты Кэлина джорджеску.
20. Камни юность земли помнят.
21. 21-Летний парень из Сургута получил отёк мозга и трепанацию черепа после того, как четыре месяца лечил насморк самостоятельно.
22. Медведь на уборщицу вольера на машзаводе в Прикамье набросился.
23. Задержан начальник кибердепартамента офиса генпрокурора украины.
24. Характер записан в днк: ученые обнаружили 1200 генетических связей.
25. В Кронштадте испытали российского глубоководного робота тяжёлого рабочего класса.
26. Всю страну облетели слова Саши погребова, которые он крикнул террористу в лицо: "Христос воскрес!
27. Ученый: ледниковый паводок в Непале вызвало глобальное потепление.
28. Ученые показали, как одевались люди на территории России 30 000 лет назад.
29. Ближний Восток, 2010 год.
30. Ученые раскрыли простой способ продлить трудовую жизнь.
31. Сахарная сумчатая летяга - ночное и социальное животное, обитающее в лесах Австралии, Тасмании и новой Гвинеи.
32. Ученые кольского научного центра ран вместе с коллегами из спбгу и минералогического музея ферсмана открыли новый минерал - кольский ашкрофтин.
33. Учёные изучили реакцию мозга собак 14 разных пород и заметили общий эффект: изображения улыбающихся людей вызывали у животных заметную активность.
34. В житомирской области умер мобилизованный Андрей стесюк, который имел инвалидность и весил 200 кг.
35. Под нижним Новгородом нашли женский головной убор муромы возрастом 1400 лет.
36. Я Алина, мне 31 год, люблю домашние вечера, вкусные ужины и прогулки после дождя.
37. То, что татуировки влияют на иммунную систему, в медицине долгое время рассматривалось лишь как гипотеза.
38. Астрофизики впервые обнаружили сигналы антиматерии из-за пределов млечного пути.
39. На 1000 C ниже: ученые переоценили температуру ядра земли.
40. Ученые назвали показатели сердца, которые могут указывать на ускоренное старение.
41. Генетики доказали присутствие выходцев из киевской Руси в Вильнюсе Xiii века.
42. В Мытищах водитель BMW с пистолетом якобы распылил баллончик в отца с ребёнком, но как было на самом деле?
43. Девушка, которая ранее называла краснодарский край адом, решила возглавить Брюховецкий район.
44. США уже получили более $6 млрд за оружие для Украины, оплаченное Европой, - постпред США при Нато уитакер.
45. Днк раскрыла происхождение половецкой женщины XII в. с нижнего Дона.
46. Германия планирует поднять пенсионный возраст до 70 лет.
47. Искусственный интеллект снижает навыки: названы профессии, представители которых утратили квалификацию из-за ИИ.
48. В Донбассе и новороссии восстанавливается работа промышленных предприятий, развивается сельское хозяйство и растет инвестиционная активность.
49. Зеленский исключил русский язык из списка подлежащих защите на Украине.
50. Иран проведёт похороны аятоллы хаменеи через 4 месяца после его гибели.