Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. "Нобелевку" по медицине в 2026 году присудили за оптогенетику.
2. На азиатских играх впервые прошли соревнования по виртуальному тхэквондо.
3. США не получили заявленного трампом "Постоянного Контроля" над Гренландией.
4. Александр Плющенко, известный как гном гномыч, впервые выступил на международных соревнованиях после смены спортивного гражданства.
5. Ученые создали многоразовый клей, который снимается светом без следов.
6. Двух россиян задержали за госизмену в костромской области.
7. Девушка в ванной почти двое суток просидела!
8. Арестованы два заместителя главы ФССП Москвы - Сергей хренов и Евгения Клименко.
9. Толпа зверски избила туристов из россии в Абхазии.
10. Мигрант 79-летнего деда у церкви в Лондоне изнасиловал.
11. Что произошло в небе над Нюрнбергом в 1561 году?
12. Сына бывшего вице-губернатора Петербурга Игоря Албина задержали по подозрению в жестоком убийстве.
13. Джей ди вэнс призвал Украину прекратить удары по танкерам, заходящим в российские порты.
14. В Москве задержали неадеквата, толкнувшего ребенка в спину в метро.
15. Поклонникам матчи есть о чём переживать.
16. Эти занятия старение мозга замедлили.
17. То, что татуировки влияют на иммунную систему, в медицине долгое время рассматривалось лишь как гипотеза.
18. Над московским регионом завис мощный циклон, чьи аппетиты отлично видны с космической высоты благодаря спутникам роскосмоса.
19. Иран ударом по британской базе фэрфорд пригрозил.
20. На 1000 C ниже: ученые переоценили температуру ядра земли.
21. Норвежско - американская компания 1X представила инновационную систему кистей рук для антропоморфного робота NEO.
22. Ученые назвали показатели сердца, которые могут указывать на ускоренное старение.
23. Получен самый сложный в истории прямой снимок экзопланеты.
24. Впервые сахар в межзвездном пространстве обнаружен.
25. Парень купил форму МВД, чтобы не стоять в очереди за бензином.
26. В иркутской области лихач во время погони сбил женщину на зебре: ей оторвало часть ноги.
27. Украинская тиктокерша пожаловалась на гвоздь в колесе и заживо сгорела в Porsche после ДТП.
28. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
29. Метаболиты крови предсказывают долгую жизнь: исследование.
30. Один из пользователей интернета решил проверить соц.
31. Создана первая в истории искусственная клетка, способная к размножению.
32. Украинский бизнесмен Ермолаев, на которого совершено покушение в монако, хотел провести конференцию о коррупции на Украине в европарламенте.
33. Science: ученые предсказывали мощное землетрясение в Венесуэле.
34. Дальний Восток и Арктика формируют уникальную технологическую экосистему.
35. На Борнео нашли суперпаразита, который ест "Зомби - Грибы".
36. Каждые десять метров погружения прибавляют к давлению еще одну атмосферу.
37. Трамп всех со сделкой с Ираном поздравил.
38. В 2016 году радиобиолог Сергей гащак зафиксировал странное поведение крупного самца волка в Припяти.
39. Зеленский исключил русский язык из списка подлежащих защите на Украине.
40. Математики МГУ выяснили, почему клещи нападают на людей.
41. На границе Пакистана и Афганистана вновь вспыхнули боевые действия.
42. Обычный подросток благодаря тысячам селфи со знаменитостями прославился.
43. Плевральную пункцию делают, когда между лёгким и грудной стенкой скапливается жидкость и человеку становится трудно дышать.
44. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
45. Знаменитейшая и культовая фотография кабриолета, чаще всего её подписывают "Неловкий Момент в Лос-анджелесе, США, 1959 г.".
46. Цветок - венок в Австралии.
47. Императорский пингвин - единственный вид, чьи птенцы появляются на свет посреди антарктической зимы.
48. В 1982 году Seiko выпустила T001 - цифровые часы, которые показывали живое телевидение через подключение к портативному приёмнику.
49. Украине предложено членство в ЕС, но есть нюанс.
50. Под Иерусалимом раскопали 50-метровый древний туннель, неизвестно кем прорытый.