Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. "Уэбб" раскрыл, как черные дыры в ранней вселенной стали аномально крупными.
2. США не будут вести переговоры с Ираном, пока Тегеран не прекратит атаки на коммерческие суда, - Джей ди вэнс.
3. В Кронштадте испытали российского глубоководного робота тяжёлого рабочего класса.
4. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
5. В Тернополе ночью произошёл бунт против ТЦК.
6. Робот Digit V5 от Agility Robotics сможет работать рядом с людьми без защитных ограждений.
7. Защита брата звезды "Ворониных" по делу о расчленении обошлась американцам в $25 тысяч.
8. Исследование останков Дмитрия донского показало, каким он был при жизни.
9. Ученые гены переедания обнаружили.
10. Ученые кольского научного центра ран вместе с коллегами из спбгу и минералогического музея ферсмана открыли новый минерал - кольский ашкрофтин.
11. Где в России будет видно солнечное затмение 12 августа?
12. Поклонникам матчи есть о чём переживать.
13. В России создали первый плазменный двигатель на криптоне.
14. Пока зрители восхищались эффектной картинкой, создатели фильма фактически построили одну из самых точных визуальных моделей чёрной дыры.
15. В древности у тюрков и ацтеков было одно божество.
16. Ученые простейший способ улучшения душевного и физического здоровья назвали.
17. Ископаемые кости раскрыли, как вымирали саблезубые тигры.
18. Тут даже мы не знаем, как комментировать.
19. В Иркутске водитель сбил двух школьников, перетащил раненого ребёнка и сбежал.
20. В иркутской области лихач во время погони сбил женщину на зебре: ей оторвало часть ноги.
21. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
22. Российские компании активно развивают собственные технологические решения взамен иностранным.
23. "Благодетель" из Японии убил двух женщин и собирал коллекцию из черепов дома.
24. В июне в издательстве Corpus выйдет книга Доминика лапьера и Ларри коллинза "Свобода Приходит в Полночь".
25. Джекфрут или хлебное дерево - самый большой в мире фрукт, растущий на деревьях.
26. Кадборозавр: морской змей.
27. У британского телеведущего Джереми кларксона, известного по программе Top Gear, обнаружили агрессивную форму рака.
28. В Башкирии молодой хоккеист "Норильска" случайно застрелил себя из ружья на глазах у деда.
29. Китай строит в пустыне огромный "Ядерный щит", - Reuters.
30. Римская мозаика, изображающее любимое развлечение жителей поздней империи - гонки колесниц.
31. Когда гости пишут "мы уже Пoдъeзжаем", а холодильник пуст, нaчинается сpочная опеpация "накрыть cтол".
32. Яркое свечение мицен - это не декоративный эффект, а биологический навигатор для насекомых.
33. Пять спутников на орбите за один запуск.
34. Китай впервые успешно осуществил массовое клонирование животных.
35. "Вечные Химикаты" почти у всех нашли.
36. В "Божественной Комедии" Данте заметили описание падение метеорита.
37. Фото и видео - это не ИИ или фотошоп.
38. Сдвиги полюсов земли или угла наклона оси к орбите уже случались в истории нашей планеты.
39. Турция объявила о разработке собственной межконтинентальной баллистической ракеты, - Bloomberg.
40. Speeder от Mayman Aerospace выглядит как байк из будущего, но на деле это компактный реактивный летательный аппарат.
41. Туапсе экологическая катастрофа грозит.
42. Мексиканская кротовая ящерица (Bipes Biporus), также известная как айолот.
43. Гигант, забытый временем - дерево Туле.
44. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
45. Стало известно о желании трампа выйти из войны с Ираном.
46. Уровень образования связали с продолжительностью жизни.
47. Хорoшенькая и весьма запоминaющаяся.
48. Это не графика, а реальные кадры с мкс.
49. Один из самых заметных звездопадов весны.
50. Мост аркадико в Греции считается самым древним из сохранившихся арочных мостов в мире.