Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Польше археологи обнаружили редкий железный инструмент, который, как полагают, кельты использовали 2300 лет назад для операций на черепе.
2. Пиклатте - новый странный тренд из Tiktok.
3. Корейский хит "Метод Исключения" покажут у нас!
4. Айсберг а 23 а, за которым ученые наблюдают уже около 40 лет, больше не самый крупный на нашей планете.
5. Мистика древнего Египта.
6. В соединённых штатах проводятся турниры Armored MMA, где бойцы выступают в полном средневековом доспехе.
7. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
8. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
9. В Перми врач попала в скандал после резкого высказывания о россиянках.
10. Прогулки зимой без шапки - прямой путь к облысению, предупреждают врачи.
11. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
12. Легенда о сагеней.
13. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
14. Уникальные изображения дракона на сибирских оберегах.
15. Аргентинский фермер создал лес в форме гигантской гитары, которую отлично видно даже со спутника.
16. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
17. Коротко о разнице Chatgpt и Deepseek на примере одного простого вопроса: "откуда у моей девушки 17 айфон, если она нигде не работает?
18. Секретная древнеегипетская гробница.
19. Что скрывается на кошачьих лапках:
20. Это уникальное сочетание экстрима и дисциплины, где даже сон превращается в испытание.
21. "Отец Киберпанка" Уилльям гибсон признался, что Виктор Цой оказал наибольшее влияние на его творчество.
22. Древнеримский кирпич с чётким отпечатком мужской руки, I век.
23. 35-Лeтняя жeнщина узнaла cтрaшный диагнoз - pак кoжи, и вcё этo пoслe пpивычки нoсить aкрилoвыe нoгти.
24. Невероятное глупые воры браслет фараона переплавили.
25. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
26. Видели солнечное затмение из космоса?
27. Унирема. Унирема, или монера, была боевым гребным беспалубным кораблем с одним рядом вёсел.
28. Сигирия - один из самых удивительных природно - архитектурных объектов в мире!
29. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
30. Катер, созданный в виде акулы, был спроектирован энтузиастами в новой Зеландии.
31. - В ближайшие 100 лет Европа падет.
32. Небольшой остров бальенац в адриатическом море у побережья хорватии расположен.
33. Meдики из cтэнфoрда oбнаpyжили, чтo гипeрaктивнoсть в peтикулярнoм ядpe тaламуca cвязанa с aутистопoдобным поведeнием.
34. Пpовaйдepoв и опeратоpов cвязи в Pоссии обяжyт отслеживaть дeйствия пользоватeлeй и cooбщaть о киберпpестyпленияx.
35. На свадьбе в южной Корее в роли шафера выступила такса.
36. "Биоэтик" Мэтью ляо считает, что будущее экологического активизма - в перепрограммировании организма на ненависть к мясу.
37. 2 августа 2027 года произойдет самое продолжительное полное солнечное затмение XXI века.
38. В Норвегии, у водопада вёрингсфоссен, стоит по-настоящему уникальное архитектурное творение карла - Вигго хёльмебакка.
39. "The Loop" от URB - это климатически контролируемый пешеходно - велосипедный коридор протяжённостью 93 км.
40. Мерил стрип, которой недавно исполнилось 75 лет, выходит замуж во второй раз.
41. Невероятная "Ваза Святого Мартина Турского", I век.
42. 10 свежих идей для смузи на каждый день.
43. Крысы получают удовольствие от управления автомобилем - это подтверждено научными исследованиями.
44. Рейс 243 компании Aloha Airlines, летевший 28 апреля 1988 в Гонолулу, навсегда вошел в историю гражданской авиации.
45. Известные актрисы тогда и сейчас - все также хороши.
46. Разломы в земной коре.
47. Некоторые акулы рождают живых детенышей, а другие - откладывают яйца.
48. В Швейцарии появились капсулы для "Самостоятельного Ухода" - устройства, которые любой желающий может заказать.
49. Таблетки от сильной головной боли: эффективные способы облегчить страдания
50. Ландшафт амазонии оказался рукотворным.