Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Актриса любовь Аксёнова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
2. Человечество впервые расстояние до астероида лазером измерило.
3. Врачи первую в мире роботизированную пересадку печени и почки провели.
4. Пьяная толпа подростков залила мужчину перцовкой за замечание в Находке.
5. США не будут вести переговоры с Ираном, пока Тегеран не прекратит атаки на коммерческие суда, - Джей ди вэнс.
6. Следы "Войны Богов" на территории Китая.
7. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
8. Толпа зверски избила туристов из россии в Абхазии.
9. В хмао лилипут сталкерил женщину: сожитель угрожал ей убийством и требовал секса.
10. Странный гамма - сигнал из местных галактик сочли доказательством темной материи.
11. Какая фигура вам больше - зендеи или элизабет олсен нравится?
12. Любовь к сладкому связали с особенностями принятия решений.
13. Учёные изучили реакцию мозга собак 14 разных пород и заметили общий эффект: изображения улыбающихся людей вызывали у животных заметную активность.
14. Это один из самых необычных хищников южной Америки: почти метр в холке, непропорционально длинные ноги, рыжая шерсть и чёрная грива.
15. B Ленобласти мужчина догнал и жестоко избил ремнём девятилетнего мальчика.
16. Найденный в Алжире марсианский метеорит оказался возрастом 1, 27 млрд лет.
17. Экстремальная погода нормой становится?
18. Автомобиль в центре Москвы загорелся.
19. ИИ сделает богаче всех - и особенно тех, кто зарабатывает меньше всего.
20. Ученые "Гормон Мотивации нашли".
21. История земли: легенды о двух солнцах.
22. Ученые простейший способ улучшения душевного и физического здоровья назвали.
23. Коровье вымя - это не просто один орган, а четыре полностью независимые системы, каждая со своими протоками и соском.
24. Исследование 66 стран показало, что объединяет самые счастливые общества.
25. Открытие: люди и обезьяны унаследовали смех от общего предка 15 млн лет назад - открытие.
26. Инженеры изобрели дрон, невидимый из-за бешеного вращения.
27. Бетонный мост напечатали за 30 минут.
28. На Украине вспыхнули массовые протесты из-за решения зеленского уволить министра обороны Фёдорова спустя всего полгода работы.
29. Сенсация в зоологии: ученые открыли новый вид обезьян.
30. Стратосферная обсерватория на высоте 35 км заметила торнадо на солнце.
31. В московском метро агрессивный иностранец руку пенсионеру сломал.
32. В липецкой области 18-летний сын зарезал отца из-за ссоры: студент вместе с другом 2 месяца планировал убийство мужчины.
33. "Рука Пустыни" на севере Чили.
34. Скоро на ночном небе должна зажечься "Новая Звезда".
35. Двух подростков из новосибирской области приговорили за попытку отравить российского военнослужащего.
36. Прохор Шаляпин поделился своим "Секретом Стройности", пошутив: "как можно отказаться от пельмешек?
37. Мятная жвачка или конфета создаёт ощущение холода так уверенно, будто во рту открылся маленький зимний филиал.
38. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
39. Цветок - венок в Австралии.
40. Ослабление России вместо победы Киева: в США признали истинные цели украинского конфликта.
41. Велоспорт улучшает здоровье мозга и самочувствие - новые данные.
42. Задачу моделирования квантовой динамики на обычном ноутбуке решили.
43. В Москве любовник жестокo расправился с женщиной, которая ушла к нему от мужа.
44. Венесуэла экстрадировала в США экс-министра промышленности, соратника мадуро Алекса сааба.
45. Знаете ли вы, что все вокруг нас - от воздуха, которым мы дышим, до топлива, которое движет миром, - связано с одним удивительным элементом?
46. Оптоволоконные кабели могут подслушивать разговоры, обнаружили геофизики.
47. Фото и видео - это не ИИ или фотошоп.
48. Сдвиги полюсов земли или угла наклона оси к орбите уже случались в истории нашей планеты.
49. Телескоп "Джеймс Уэбб" совершил очередной прорыв в астрономии: он напрямую увидел поверхность экзопланеты.
50. В Финляндии начались учения Northern Strike 26, проходящие в 70 км от границы с Россией, - финские сухопутные силы.