Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Трамп призвал зеленского прекратить удары по российским НПЗ.
2. Почва "Запоминает" атаку вредителей и помогает растениям призвать насекомых - защитников: исследование.
3. "Меня поймут только те, кто столкнулся со смертью.
4. С 1 января 2027 года на дальнем Востоке должен быть запущен особый правовой режим для беспилотников, - Путин.
5. Инженеров давно мучает противоречие: твёрдая защита хорошо держит удар, но мешает двигаться, а гибкая обычно хуже сопротивляется проколам.
6. На участке или у берега камешек с отпечатком раковины нашёл?
7. Рыба - хирург могла распороть ногу российской туристке в Турции.
8. Беспилотник, питающийся непосредственно от линий электропередачи во время полёта или коротких остановок.
9. Тихая эпидемия XXI века: новое исследование связало миллионы заболеваний с пищевыми паразитами.
10. Ученые раскрыли простой способ продлить трудовую жизнь.
11. Космический бильярд: разгонный блок Spacex оставил на луне кратер, и Nasa засняло его в деталях.
12. В США одобрили препарат от рака на основе вируса герпеса.
13. Cтудент железнодорожное оборудование в Москве пoджег.
14. Верховный суд снял "Яблоко" с выборов в госдуму по иску "родины".
15. Ученые выявили ген роста неандертальцев, "Превращающий" человека в качка.
16. Медь используют для хранения воды уже многие тысячелетия.
17. Опоссум - единственный сумчатый обитатель северной америки.
18. Это манул, он же кошка палласа.
19. Ученые простейший способ улучшения душевного и физического здоровья назвали.
20. Ископаемые кости раскрыли, как вымирали саблезубые тигры.
21. Телеканал "Наука" и сайт Naukatv.
22. Коровье вымя - это не просто один орган, а четыре полностью независимые системы, каждая со своими протоками и соском.
23. Перед вами стент - миниатюрная металлическая сетчатая трубка, работающая как "Расширитель" для артерий.
24. Находка века под смоленском: археологи открыли 1000-летнее погребение знати.
25. Ученые назвали показатели сердца, которые могут указывать на ускоренное старение.
26. Российская промышленность продолжает уверенно развиваться.
27. Женщина перекрыла въезд в частный дом в Ленобласти и заявила, что "Мужчины Нынче уже не те".
28. Эта болезнь старше египетских пирамид.
29. В московском метро агрессивный иностранец руку пенсионеру сломал.
30. Великая чума 700 лет назад дотянулась до глухой сибирской тайги - открытие.
31. В Кузбассе неадекватный 17-летний подросток убил мужчину из-за замечания: прыгал у него на голове и бил лицом об асфальт.
32. Халькогены: как 16-я группа таблицы Менделеева строит наш мир?
33. У S1mple новая девушка - бывшая модель Onlyfans.
34. Два подростка сколотили плот и попытались переплыть волгу.
35. Пенсионер сжёг 6 машин, пытаясь отомстить соседу за сбитого кота.
36. Полет шмеля - это крайне энергозатратный процесс, сопоставимый по интенсивности с работой мотора на предельных оборотах.
37. Учёные вновь решили дать ИИ немного свободы и посмотреть, сможет ли он построить нормальное общество.
38. Немецкий миллиардер, сооснователь Paypal и Palantir питер Тиль переехал в Аргентину.
39. Жизнь на Земле " раньше "положенного" срока"Ускорилась.
40. Австралийский сёрфер Мэтт каддихи наткнулся на неожиданный "Сокровищный Улов" - наручные часы Rolex, проведшие несколько лет на морском дне!
41. Молодые орлы иногда "Кувырок" - настоящий воздушный акробатический трюк выполняют.
42. Автоматизированное распылительное окрашивание, выполняемое промышленными роботами с многосопловыми краскораспылителями.
43. Арест жены зеленского Елены готовят сап и Набу - риа новости.
44. Во Франции начали расследование против наследного принца саудовской Аравии по делу об убийстве журналиста.
45. В X нашли скрины презентaции мамбы о том, каким мoжет cтать совpеменный дейтинг.
46. Музыкальные колонны в храме виттала в хампи, Индия.
47. Арктические зайцы - это не те милые пушистики, какими ты их себе представляешь.
48. Иран повредил или уничтожил около 228 объектов на базах США на ближнем Востоке, - The Washington Post.
49. Дубы гусениц - открытие обманывают.
50. Что уничтожило гнёздово?