Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Лунное затмение из космоса - зрелище, которое удивляет даже тех, кто видел восход солнца 16 раз в сутки.
2. Гигантура: призрак бездны, который видит сквозь голову.
3. В России разработали робота "Полкан" для поиска взрывчатки.
4. В Польше разразился скандал - модель Onlyfans назначили послом памяти варшавского восстания.
5. Тихая эпидемия XXI века: новое исследование связало миллионы заболеваний с пищевыми паразитами.
6. Расширение зрачка позволяет врачу хорошо рассмотреть внутренние структуры глаза: хрусталик, сетчатку, её сосуды и зрительный нерв.
7. Представьте, что вы можете пожать руку человеку, который находится на другом конце планеты.
8. Ученые выявили ген роста неандертальцев, "Превращающий" человека в качка.
9. 33-Летняя Алиша макдугалл принимала препараты для похудения на фоне полиэндокринного метаболического овариального синдрома.
10. Физики следы темной материи в сбоях большого адронного коллайдера нашли.
11. Ученые простейший способ улучшения душевного и физического здоровья назвали.
12. Телеканал "Наука" и сайт Naukatv.
13. За что присудили филдсовскую премию - 2026.
14. Ожирение признали фактором риска рака легких.
15. Криптиды томаса Мерлина.
16. Укpaинца мобилизовали несмотря на четыре года бегства от ТЦК в черкасской области.
17. В Краснодаре армяне заехали на дорогих автомобилях на территорию собора Александра невского, чтобы сделать ролик.
18. Новое исследование ставит точку в споре о том, что ели первые американцы.
19. Одному типу нло нашли убедительное научное объяснение.
20. В Петербурге боевой олень избил пенсионера со слуховым аппаратом на остановке.
21. Актриса призналась, что с шестого класса носила размер 32dd и постоянно пыталась спрятаться под одеждой из-за неуверенности в себе.
22. Андреа пирло (футболист: "я пил вино всегда, даже маленьким - мама смешивала его с водой для меня.
23. У британского телеведущего Джереми кларксона, известного по программе Top Gear, обнаружили агрессивную форму рака.
24. Яркий свет снижает риск деменции.
25. Зеленский исключил русский язык из списка подлежащих защите на Украине.
26. Жертва жестокого избиения из Татарстана попросила суд отпустить мужчину, который обещал отрезать ей голову.
27. Сны урбаниста при температуре 39.
28. Обычный подросток благодаря тысячам селфи со знаменитостями прославился.
29. Мятная жвачка или конфета создаёт ощущение холода так уверенно, будто во рту открылся маленький зимний филиал.
30. Неизвестные кварталы древнего города нашла с помощью дрона российская аспирантка.
31. В Европе и северной Америке может появиться лихорадка Чикунгунья к 2100 году.
32. Яркое свечение мицен - это не декоративный эффект, а биологический навигатор для насекомых.
33. Маленькая нейросеть обыграла все крупные ИИ - модели в покер, потому что играла как тупой лудоман.
34. Он разбогатеет, если начнёт продавать такую сотрудникам Google, Amazon и Microsoft.
35. Неужели в мосфильме не оказалось ни одного достойного портного и качественных тканей?
36. Самая красивая архитектура ссср не видна с улицы.
37. Эксперимент поставил под сомнение посадку на ледяных спутниках Юпитера и Сатурна.
38. Боты заняли более половины интернет трафика, усиливая теорию "Мертвого Интернета".
39. Наса показало, как вулкан на Камчатке начал плавить снег изнутри.
40. Уже более 100 человек заразились норовирусом на круизном лайнере Caribbean Princess.
41. Дубы гусениц - открытие обманывают.
42. Аурискальпиум обыкновенный, или гриб - ушкоед, выбрал для жизни одну из самых сложных сред - опавшие сосновые шишки.
43. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви ….
44. Плато Бермамыт - живописное место на Кавказе.
45. Слухи об их отношениях ходили ещё со времён совместной работы на проекте "Звёзды в Джунглях", где галустян выступал в роли ведущего.
46. Это не графика, а реальные кадры с мкс.
47. США и куба впервые за десять лет провернули тайный раунд переговоров в Гаване.
48. Пользователи Telegram Premium в России теперь автоматически подключаются к Mtproto - прокси - сообщили бета-тестеры.
49. Задача трех тел: ученые открыли планетную систему с крайне хаотичными орбитами.
50. Телескоп зафиксировал изменение состава кометы 3I/Atlas.