Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Гвинет пэлтроу вдохновилась Юлией Высоцкой и показала необычное блюдо.
2. Пума - пунку. В 70 километрах к Западу от "Ла-паса" высоко в Андах на высоте 3600 метров над уровнем моря, находятся руины "пума - пунку".
3. Chevrolet Nomad 1957 - универсал с характером.
4. Качки - лохи в постели, заявили ученые.
5. Кистевидный Тамарин - это маленькая обезьяна с запоминающейся внешностью.
6. Храм зевса олимпийского - самый большой храм Греции, был возведен в честь главного олимпийского бога.
7. Новые технологии для быстрого распознавания людей и машин.
8. Персональная вакцина от рака в России.
9. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
10. Цивилизация человекоподобных обезьян "Ванара" в древности мост через океан построила.
11. В окружении 42-летнего Тимати объяснили причины, по которым он никогда не собирается жениться.
12. Кинжал хиндсгавл, обнаруженный в 1867 году на датском острове фэнё.
13. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
14. Лекарство от старения для собак - шаг к долголетию питомцев.
15. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
16. Никто не ожидал такого поворота!
17. Модульный дом Vessel - жильё, которое можно собрать как конструктор.
18. Священник рейв у собора устроил.
19. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
20. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
21. Как Робинзон друга в рабство продал.
22. Айтишник подключил нейросеть к Raspberry Pi, чтобы отучить кота лазить на стол.
23. Экзоскелет для маленьких шагов: помощь детям в России.
24. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.
25. Кошачий медведь из Азии: бинтуронг.
26. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
27. Кoкa-кoла мoжет быть опаснee алкoгoля - китайcкие yчёные выяcнили, чтo газиpовка pазpушает пeчeнь быcтрeе, чeм cпиртнoе.
28. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
29. Из истории средневековых венецианцев.
30. Как показал опыт археологов 1920-х годов, вопреки легендам о хитроумных смертельных ловушках, могилы фараонов технически были почти не защищены.
31. Аррlе Проcчитaлacь: нoвыe iPhonе 17 oказaлиcь кpайне yязвимыми к цаpaпинaм и скoлам.
32. Чем "Южный Полюс" на самом деле является?
33. Врачи предупреждают: большие наушники могут привести к облысению - из-за постоянного давления и трения развивается тракционная алопеция.
34. Помните культовую "Американскую Историю Ужасов"?
35. О комплексе Айо - рок.
36. В цeнтpе Cтoкгoльмa cтоит yникaльноe окнo в пpошлoе - военный кoрабль ХVIl вeка "Вaса".
37. Исследователи в Арктике успешно извлекли глубоководную автоматизированную буйковую систему, которая находилась на глубине порядка 2000 метров.
38. "Дома Дракона" в Греции.
39. Нефритовый кубок для вина с аждахой из северной (могольской) Индии, XVI - Xvii вв.
40. Таинственные древние монеты.
41. Микропалитра для художников.
42. Пeреливaниe молодoй кpови дeйcтвительно омолаживаeт - пoхожe, вaмпиpы были прaвы.
43. Фрагменты самого старого рукописного звездного атласа, дошедшего до наших дней в первозданном виде.
44. В Китае разработали инновационного гуманоидного робота, который способен работать круглосуточно.
45. Маска шиутекутли: тайна ацтекского огня и бирюзы.
46. Серебряное зеркало I века, обнаруженное в помпеях во время раскопок.
47. Почему не находят скелетов снежного человека.
48. Трудолюбие без границ: вдохновляющий пример из алматы.
49. Серебряное зеркало, найденное при раскопках в помпеях, I век.
50. Инженерия звука: как работают педали арфы.