Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Майли появилась в новой смелой фотосессии для журнала Wonderland, в очередной раз доказав, что умеет притягивать к себе взгляды.
2. Российский математик представил метод решения одной из семи "Задач Тысячелетия".
3. Учёные изучили реакцию мозга собак 14 разных пород и заметили общий эффект: изображения улыбающихся людей вызывали у животных заметную активность.
4. Сила и аккуратность: роборука поднимает тяжести и работает с мелкими деталями.
5. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
6. В геноме человека обнаружили следы неизвестных видов древних предков.
7. "Нужна Бригада Медиков" - в сети обсуждают откровенный образ 40-летней глюкозы.
8. Астрофизики под сомнение ускорение расширения вселенной поставили.
9. 500 миллионов лет без изменений.
10. Данила Якушев женился на 19-летней девушке, в которую влюбился после уличного интервью.
11. Случайное открытие помогло решить одну из загадок происхождения жизни.
12. В гидротермальных источниках на глубине 700 метров нашли скрытое золото.
13. Российский альпинист лишился пальцев после восхождения на макалу и обвинил гида - тот бросил его на высоте 7900 метров.
14. Редкий родственник крокодила из Индии и Непала оказался на грани полного исчезновения из-за критического сокращения популяции.
15. Стратосферная обсерватория на высоте 35 км заметила торнадо на солнце.
16. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
17. Ученые открыли минерал с уникальным сочетанием урана, ванадия и таллия.
18. Ученые измерили эмпатию у крыс и сравнили их с людьми.
19. В иркутской области одиннадцатиклассника удалили с ЕГЭ из-за "Умных" очков.
20. Отца из Евпатории возила за рулём 15-летняя девочка, потому что у него отобрали права за пьянку.
21. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
22. Ой - ой! На рейсе Москва - Дубай пожилой мужчина вместе с молодой дамой устроили настоящий скандал прямо в салоне самолёта.
23. Стрекозы считаются эталоном мастерства в небе, но в мире насекомых есть охотник, чья эффективность значительно выше.
24. Германия планирует поднять пенсионный возраст до 70 лет.
25. Зуб в носу у подростка из свердловской области вырос.
26. Земные микробы на марсе усохнут, но выживут - показал эксперимент.
27. Гонконг одним из самых густонаселённых районов в Мире является.
28. На кадрах с процессом извлечения камня из протектора промышленной шины всё выглядит почти как медицинская операция.
29. Знакомьтесь - самая странная птица Австралии, дымчатый лягушкорот.
30. В 2016 году радиобиолог Сергей гащак зафиксировал странное поведение крупного самца волка в Припяти.
31. Терапию, омолаживающую клетки, впервые испытали на человеке.
32. Физики новых "Котов Шредингера получили".
33. Советская идеология возводила спорт в культ, но бодибилдинг парадоксальным образом оказался за бортом системы.
34. Когда бегемот выбирается из воды под африканское солнце, его тело стремительно меняет цвет.
35. В США испытали связь, которая продолжит работать даже при отключении GPS.
36. Австралийская ехидна не может просто вспотеть или начать часто дышать, когда становится жарко.
37. Рождаемость в роcсийских cёлах упала до минимума за 35 лет.
38. Старая Ладога благодаря трехметровым осетрам появилась.
39. Фбр объявило охоту на перебежчицу, которая слила Ирану американских агентов.
40. Предприниматель Герман Стерлигов назвал выпускниц с яркой внешностью "шл* ми" и "папуасками".
41. Эпичный таймлапс полета к луне.
42. Мужчины больше вредят планете, чем женщины - исследование.
43. Алексей Кравченко, актёр, сыгравший флёру, действительно прошел через ад во время съемок.
44. Мексиканская кротовая ящерица (Bipes Biporus), также известная как айолот.
45. Мост Шахара в гористой местности на северо-западе Йемена, построен в Xvii веке.
46. Нельзя просто так взять и не запостить эту силу и мощь нашего солнца.
47. Bы вoт, пoди, думали, что кетчуп - это про томаты?
48. Nasa объяснило природу необычного объекта на марсе, напоминающего праздничный колпак.
49. Признаки древней жизни внутри Рубина, которому 2, 5 миллиарда лет.
50. В Антарктиде открыли оазис с озерами и животными.