Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Останки жестоко убитой в Сербии россиянки нашла полицейская собака.
2. Откуда взялась колыванская ваза?
3. Исследование 66 стран показало, что объединяет самые счастливые общества.
4. Пока корабль "союз МС -29" летел к мкс, на земле творилась своя история.
5. 5 легендарных островов, которые скрывают загадки древних богов и цивилизаций.
6. Ученые расшифровали "Мимику" шмелей: они "облизываются" и "качают головой".
7. Каменные гости из прошлого - мегалиты Индонезии.
8. Откровенный наряд едва не оставил школьницу из Таганрога без аттестата.
9. Исследование показало, сколько нужно недосыпать, чтобы начать набирать вес.
10. Ученые открыли минерал с уникальным сочетанием урана, ванадия и таллия.
11. МРТ Показала, как объем серого вещества в мозге зависит от витамина C.
12. В московском метро агрессивный иностранец руку пенсионеру сломал.
13. Какие они, компьютеры будущего?
14. Зализывание ран у животных долгое время считалось механическим действием, направленным лишь на очистку поврежденного места.
15. Триумф тита. Арка Тита, воздвигнутая в 81 году нашей эры в Риме после кончины императора, - это не просто памятник.
16. Двух подростков из новосибирской области приговорили за попытку отравить российского военнослужащего.
17. Назвали профессии, которые лучше всего защищены от ИИ.
18. Ученые срок жизни земли продлили.
19. У S1mple новая девушка - бывшая модель Onlyfans.
20. Серийному убийце женщин и пенсионерок приговор смягчили.
21. 6 июня 1671 года на эшафоте болотной площади в Москве был казнен путем четвертования предводитель народного восстания, донской казак Степан Разин.
22. Многие думают, что водомерка просто легкая, поэтому не прорывает водную гладь.
23. Китай строит в пустыне огромный "Ядерный щит", - Reuters.
24. В Китае еще со времен династии восточная хань рисовые поля не просто засевают, а заселяют птицами.
25. Гарольд, скрывающий боль, после забега.
26. Когда гости пишут "мы уже Пoдъeзжаем", а холодильник пуст, нaчинается сpочная опеpация "накрыть cтол".
27. Spacex запустит самую мощную ракету в истории.
28. Путин принял отставки губернаторов брянской и белгородской областей, - кремль.
29. Жирафы? Нет, эти глиняные фигурки изображают лошадей.
30. В Антарктиде нашли железо из взорвавшихся звезд.
31. Фото и видео - это не ИИ или фотошоп.
32. Мы никогда не позволим Ирану иметь ядерное оружие, - трамп.
33. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
34. Цифровой детокс не оправдал ожиданий исследователей.
35. Мексиканская кротовая ящерица (Bipes Biporus), также известная как айолот.
36. Ученые источник питания черной дыры в центре нашей галактики обнаружили.
37. Дорога гигантов сформировалась за несколько дней, а не тысяч лет.
38. Ученые назвали, что делать в молодости, чтобы сохранить ум в старости.
39. Ученые внутрь межзвездной кометы 3I/Atlas заглянули.
40. Высшее образование снижает риск психических расстройств: исследование.
41. США и куба впервые за десять лет провернули тайный раунд переговоров в Гаване.
42. О предполагаемой могиле Аристотеля.
43. Китай намерен в ближайшие недели поставить Ирану новые системы пво, включая переносные зенитные ракетные комплексы, - CNN.
44. Якутские врачи вывели человека из "Анабиоза": они спасли мужчину с температурой тела 24\xB0.
45. Появилась теория о том, что останки динозавров могут быть на луне.
46. Walter - экспериментальный экспедиционный робот с гибридной системой передвижения, объединяющей колёса и шагающие опоры.
47. В России тестируют "Белые Списки" на домашнем интернете - инцидент зафиксировали в Ростове-на-дону.
48. Болезни сердца связаны с холодной погодой?
49. Умер соавтор закона о повышении призывного возраста до 30 лет.
50. Поплавская о типажах жён футболистов.