Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Калуге 35-летний мужчина не смог пережить расставание и выбрал месть, он обклеил машину бывшей разными фото.
2. На скорости примерно 130 км/ч автомобиль заезжает на специальную рампу, по дуге поднимается на стену и в итоге оказывается вверх колесами.
3. Майли появилась в новой смелой фотосессии для журнала Wonderland, в очередной раз доказав, что умеет притягивать к себе взгляды.
4. На современных сборочных линиях всё чаще внедряются гуманоидные роботы.
5. Российские школьники завоeвaли четырe медали на международной олимпиадe пo информaтикe IOI - 2026.
6. Ученые кольского научного центра ран вместе с коллегами из спбгу и минералогического музея ферсмана открыли новый минерал - кольский ашкрофтин.
7. Мистические тайны кельнского собора.
8. Пьяный мужчина детей из-за их национальности в Набережных челнах избил.
9. Археологи выяснили, как 1000 лет назад казахи выживали в пустыне в - 26.
10. В России обнаружили ранее неизвестный минерал, который стоит дороже золота.
11. Жидкость для лечения кариеса без сверления и боли испытали на детях.
12. Коровье вымя - это не просто один орган, а четыре полностью независимые системы, каждая со своими протоками и соском.
13. Тайная жизнь пчел.
14. Исследование раскрыло, как соцсети искажают наше представление о мире.
15. Открытие: клетки матери проникают в мозг ребенка и остаются там на всю жизнь.
16. Ирина тонева откровенничает о браке с непубличным мужем.
17. Страшный взрыв и пожар произошли на базе отдыха в московской области.
18. Руферов, забравшихся на Empire State Building, отпустили из-под стражи - до 24 августа они будут находиться под надзором.
19. В гидротермальных источниках на глубине 700 метров нашли скрытое золото.
20. Российская промышленность продолжает уверенно развиваться.
21. Лидер АдГ пообещала вернуть германии российские нефть и газ.
22. В 1968 году эксперимент "вселенная-25" превратил жизнь грызунов в сказку с безлимитной едой, идеальной чистотой и полным отсутствием хищников.
23. Мощные удары по топливной инфраструктуре Украины нанесла армия России - АЗС и склады с топливом уничтожены в нескольких регионах.
24. На премьере сериала адвокаты актриса продемонстрировала безупречную внешность и рассказала о своем подходе к фигуре.
25. Ближайший соратник премьера Испании Педро Санчеса приговорен к 24 годам тюремного заключения за коррупцию.
26. Термин "Старородящая" предлагают отправить в прошлое.
27. Иван Андреевич Крылов умел элегантно ответить на хамство.
28. Серийному убийце женщин и пенсионерок приговор смягчили.
29. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
30. В нижегородской области арестован мужчина, подозреваемый в нападении на 11-летнюю девочку.
31. Китай строит в пустыне огромный "Ядерный щит", - Reuters.
32. Более миллиона современных американцев генетически связаны с первыми колонистами: открытие.
33. 21 мая 1921 года родился Андрей Дмитриевич сахаров - человек, чье имя стало символом не только научной гениальности, но и невероятной силы духа.
34. В Москве любовник жестокo расправился с женщиной, которая ушла к нему от мужа.
35. Иран хочет обязать Google, Microsoft, Meta и Amazon платить за подводные интернет - кабели в ормузском проливе.
36. Кишечную палочку научили вырабатывать солнцезащитное средство.
37. Первоклассник в Норвегии в поле 1300-летний меч предвикингской эпохи нашел.
38. Сидни Суини бросила трусы в толпу во время своего выступления.
39. Сдвиги полюсов земли или угла наклона оси к орбите уже случались в истории нашей планеты.
40. Турция объявила о разработке собственной межконтинентальной баллистической ракеты, - Bloomberg.
41. Женщинам - волонтёрам запретили убирать мазут на пляжах Туапсе, - СМИ.
42. Говорят хорошая шутка должна пройти проверку временем, отлежаться в укромном уголке.
43. Часть великой китайской стены городом оказалась.
44. Эта амфибия выглядит как раздутый кусок фиолетового пластика, но её странная внешность - прямое следствие эволюционного тупика.
45. Зачем Майя инкрустировали зубы драгоценными камнями?
46. В Туапсе третий день тушат пожар на НПЗ, в округе экологическая катастрофа.
47. Ученые впервые вырастили структуру, похожую на ранний эмбрион, из стволовых клеток.
48. Британский пенсионный общак: лейбористы наложили руку на частные вклады.
49. США и куба впервые за десять лет провернули тайный раунд переговоров в Гаване.
50. Ученые придумали болезнь, а ИИ начал лечить людей от нее: эксперимент.