Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Генетики создают растения, которые сами себя удобряют.
2. "Автоваз" сообщил о самой тяжёлой ситуации за 20 лет.
3. Умные колонки начнут агитировать россиян идти на выборы в 2026 году - идею уже обсуждают чиновники.
4. Сан - Лоренцо, теночтитлан, Мексика, 1945 год.
5. "Псы и Шакалы" - популярная настольная игра древнего Египта.
6. Космонавт Андрей Федяев уже на МКС.
7. 20 лет тому назад.
8. Почему скорость в море в узлах определяется.
9. Бывшая жена миллиардера Александра Галицкого покoнчила с сoбой в тюремном изоляторе.
10. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
11. Ещё одна смерть в новокузнецком роддоме номер 1.
12. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
13. Парень, который купил биток в 2013 году, теперь тоннами закупает медь - по его словам, нас ждёт дефицит меди к 2040 году.
14. Турист заразился серьёзной инфекцией во время обряда очищения в священном источнике на Бали.
15. Свадьба, которой стало тесно во времени.
16. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
17. У США появилось оружие, вызывающее "Гаванский Синдром".
18. Обрушение потолка в торговом центре: последствия халатности.
19. Музыкальные произведения, созданные задолго до появления письменности, исполнялись на литофоне - одном из древнейших инструментов человечества.
20. Белые точки на экране - это вся жизнь взрослого человека в месяцах, исходя из расчета, что он проживет до 90 лет.
21. 115-Килограммовая ауди крук - звезда американского студенческого баскетбола.
22. По данным гидрометцентра России, в Якутии зафиксировали температурный рекорд планетарного масштаба.
23. Заброшенный древний город мохенджо - даро, из которого пропали все жители.
24. Семьдесят лет фонтанирования: авария на месторождении харипур.
25. Интересный факт: у осьминога есть один главный мозг, но еще 2/3 его нейронов находятся в щупальцах!
26. Каждый год на острове рождества происходит удивительное явление: миграция красных крабов.
27. Загадка "Скульптура Пришельца".
28. Китайское кресло, которое почесывает спину за вас.
29. Ребят, прикиньте, мы не умрем.
30. Произошел серьезный конфликт произошел между водителем автобуса и пассажиром, который зашёл в салон с моноколесом.
31. Девушка из сша большую грудь из-за дискомфорта уменьшила.
32. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".
33. По всему миру начались массовые увольнения работников - долгосрочная стабильная занятость постепенно исчезает.
34. Антарктида: всегда ли она была льдом?
35. Весна в Кавадзу расцветает.
36. Древнейший в мире комплект шахматных фигур.
37. Дивный новый мир:
38. Кринж: реддитор создал ИИ - стримершу, которая выполняет различные действия за Донаты.
39. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
40. Новый лидер шотландских лейбористов пакистанец Анас Сарвар, сменивший в этой роли своего земляка хамзу Юсефа, негодует:
41. Обед с видом на подводный мир.
42. Древняя карта. Эту карту купил китайский коллекционер Лю Ган в 2001 году в антикварном магазине в Шанхае за 500 долларов.
43. Кошачий медведь из Азии: бинтуронг.
44. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
45. Минойский ритон (сосуд для питья) в виде головы быка.
46. Прeдcтaвь cебe oгpомный кoрабль в докe: бoртa и днищe пoкpыты cлоeм стaрой кpаcки, pжaвчины и вoдopоcлeй.
47. Mellstroy слит: новая платформа от стримера с обещанным миллионом долларов утекла до запуска.
48. Это уникальное сочетание экстрима и дисциплины, где даже сон превращается в испытание.
49. "Доение" яда ромбического гремучника.
50. Безвестная певичка начала нулевых по имени Стефани, которая работала по тесным нью-йоркским клубам вроде этого - The Bitter End.