Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Кишечные микробы начинают "Есть" человека, когда им не хватает клетчатки: исследование.
2. Долго считалось, что в мозге есть один "Главный Хронометр".
3. Грязевой вулкан совсем иначе привычного огненного гиганта работает.
4. Поклонникам матчи есть о чём переживать.
5. Машина сбила людей на пешеходном переходе в Омске, пострадали 8 человек.
6. ИИ сделает богаче всех - и особенно тех, кто зарабатывает меньше всего.
7. Психологи научили людей идеально отличать настоящие лица от созданных ИИ.
8. Исследование 66 стран показало, что объединяет самые счастливые общества.
9. Это не "Вредная Привычка", а сигнал зуда, боли или сильного стресса.
10. Открытие: люди и обезьяны унаследовали смех от общего предка 15 млн лет назад - открытие.
11. На 1000 C ниже: ученые переоценили температуру ядра земли.
12. Норвежско - американская компания 1X представила инновационную систему кистей рук для антропоморфного робота NEO.
13. 500 миллионов лет без изменений.
14. "Мне это не понравилось, короче!
15. Эту белочку зовут Хэйзел - она часто заглядывает в гости к автору снимков.
16. В случае если вы увидите, как белка несет своего детеныша, вам может показаться, что она держит его в зубах, как кошка котенка.
17. В Москве задержали ещё одного экс - заместителя бывшего главы росавиации нерадько.
18. В московском метро агрессивный иностранец руку пенсионеру сломал.
19. Уникальные специалисты патрулируют аэродромы полярных станций, чтобы возвращать на лапы птиц, опрокинутых на спину звуковой волной.
20. Великая чума 700 лет назад дотянулась до глухой сибирской тайги - открытие.
21. Трамп решил вернуть 350 миллиардов: теперь Европа должна заплатить за Украину.
22. В июне в издательстве Corpus выйдет книга Доминика лапьера и Ларри коллинза "Свобода Приходит в Полночь".
23. Полный отказ от сахара метаболизму и кишечнику - ученые вредит.
24. Математическое объяснение подхалимству начальству найдено.
25. Майкл Джексон в Москве, 1993 год.
26. Мозг влюблённого ребёнка в унисон с мозгом матери светится.
27. В Башкирии молодой хоккеист "Норильска" случайно застрелил себя из ружья на глазах у деда.
28. "Полный Цифровой Суверенитет" наступит в России уже через пару лет, заявили в госдуме.
29. В Краснодаре водителя, переехавшего ногу девочке на переходе, решили не судить.
30. Завораживающая анимация из 5 кадров, сделанных телескопом "Хаббл".
31. Знаменитейшая и культовая фотография кабриолета, чаще всего её подписывают "Неловкий Момент в Лос-анджелесе, США, 1959 г.".
32. Ослабление России вместо победы Киева: в США признали истинные цели украинского конфликта.
33. Жизнь на Земле " раньше "положенного" срока"Ускорилась.
34. "Российских Школьников Надо Учить не как не Забеременеть и Предохраняться, а как Родить Здорового и Красивого Ребенка".
35. Может ли путешественник во времени изменить прошлое?
36. Стокгольмское чудо. В церкви святого Николая в Стокгольме есть картина художника Урбана "Стокгольмское Чудо".
37. Эпичный таймлапс полета к луне.
38. Вице-премьер Грузии Мамука мдинарадзе призвал западные государства вывести разведку из его страны.
39. Турция объявила о разработке собственной межконтинентальной баллистической ракеты, - Bloomberg.
40. Трамп заявил, что война с Ираном "Завершена", чтобы обойти согласование с конгрессом, - Politico.
41. Мексиканская кротовая ящерица (Bipes Biporus), также известная как айолот.
42. Астрофизики нашли, где заканчивается млечный путь.
43. Загадочная фигурка из музея Бруни в перу.
44. Более половины американцев считают, что умственные способности трампа ухудшились.
45. Британский пенсионный общак: лейбористы наложили руку на частные вклады.
46. Британия и США всегда знали, что расширение Нато верный путь войны с Россией и 26 лет к этому готовились.
47. Дениз Ричардс в 55: смелое решение, которое оправдало себя на все 100%.
48. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
49. Физики важный рубеж на пути к настольным ускорителям частиц преодолели.
50. Мы все в ожидании старта лунной миссии Artemis - 2. запуск космического корабля планируется 2 апреля в 01: 24 (Мск.