Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Почему опоясывающий лишай часто идёт полосой по одной стороне тела?
2. Астероиды: как защитить землю и зачем к ним лететь.
3. Вы когда-нибудь задумывались, почему одни виды мяса - белые, другие - розоватые, а третьи - красные?
4. Optimus встал на конвейер.
5. На амурском судостроительном заводе спустили на воду новый корвет "Грозный" проекта 20380.
6. Исследователи оценили, как пометка "Создано ИИ" влияет на доверие к научным текстам.
7. Эхокардиография (эхокг: что показывает узи сердца?
8. На фотографии справа показан фрагмент хряща, удалённый во время операции по уменьшению кадыка.
9. Ученые разъяснили, как условия взросления влияют на долголетие.
10. Оптогенетика МРТ и ээг при исследовании мозга заменит.
11. Евнухи при дворах Востока не всегда были людьми, полностью лишёнными возможности испытывать чувства или вести личную жизнь.
12. В Краснодаре пенсионер спровоцировал ДТП - машину молодого водителя отбросило в дерево.
13. Питание во младенчестве связали с тревожностью во взрослом возрасте.
14. Золотая осень глазами (и руками) химика Александра Иванова!
15. Moлодая девушка из Москвы приехала познакомиться к парню в Карелию и практически сразу погибла.
16. Динозавры вымерли весной: ученые определили, когда упал астероид чиксулуб.
17. С возрастом память теряет не события, а детали.
18. Космос не холодный и не горячий!
19. Индусы на деньги развели.
20. В Тернополе ночью произошёл бунт против ТЦК.
21. Беспилотник, питающийся непосредственно от линий электропередачи во время полёта или коротких остановок.
22. Загадка древних карт пири рейса.
23. Сахарная сумчатая летяга - ночное и социальное животное, обитающее в лесах Австралии, Тасмании и новой Гвинеи.
24. Гравюра опубликованная в Германии в 1772 году.
25. Амазонка оказалась намного древнее чем считалось.
26. Ей было всего 22 года.
27. Голливуд умеет не только играть роли, но и болеть по-настоящему.
28. Самое детальное в истории видео солнца впервые показало бурлящие волны.
29. В России создали первый плазменный двигатель на криптоне.
30. Агент фбр украл $1 млн в крипте, запомнив сид - фразы из дела, и советовался с Chatgpt, как их потратить.
31. Пьяный мужчина детей из-за их национальности в Набережных челнах избил.
32. В древности у тюрков и ацтеков было одно божество.
33. Chatgpt склонил девушку к самоубийству - таким образом она якобы выполнила бы божественное пророчество и спасла человечество от конца света.
34. Геологи: Венера, возможно, разрывает саму себя изнутри.
35. Испания стала двукратным чемпионом мира, вырвав победу у Аргентины в финале ЧМ - 2026.
36. Дочь знаменитого актёра вынуждена зарабатывать в Onlyfans на голых фото, потому что отец оставил её без денег.
37. Руферов, забравшихся на Empire State Building, отпустили из-под стражи - до 24 августа они будут находиться под надзором.
38. Длительный сон связали с маркером альцгеймера.
39. Наша соседка, галактика Андромеды, во всей красе.
40. Российский альпинист лишился пальцев после восхождения на макалу и обвинил гида - тот бросил его на высоте 7900 метров.
41. Откровенный наряд едва не оставил школьницу из Таганрога без аттестата.
42. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
43. МРТ Показала, как объем серого вещества в мозге зависит от витамина C.
44. В пушкино уаз протаранил магазин и покалечил покупательницу.
45. Великая чума 700 лет назад дотянулась до глухой сибирской тайги - открытие.
46. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
47. Вы знали, что на земле есть остров змей, куда людям официально запрещено заходить.
48. Дальний Восток и Арктика формируют уникальную технологическую экосистему.
49. Астрономы "Невозможную" планетную систему обнаружили.
50. Остров сокотра - архипелаг в аравийском море принадлежит Йемену и находится примерно в 350 км от побережья страны.