Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. 28-Летняя жительница Красноярска получила штраф за якобы непристёгнутый ремень, хотя утверждает, что во время поездки соблюдала правила.
2. Ученый: ледниковый паводок в Непале вызвало глобальное потепление.
3. В Новосибирске мужчина избивал пленницу, а спасателей встретил с ножом.
4. Руанские часы Gros - Horloge были установлены в 1389 году.
5. Исследование опровергло исключительно дневной образ жизни Homo Sapiens.
6. B Ленобласти мужчина догнал и жестоко избил ремнём девятилетнего мальчика.
7. Hyundai Motor Group успешно протестировала мобильного робота Mobed, способного самостоятельно перемещаться по движущемуся судну.
8. Высокая, стройная, с фарфоровой кожей и тонкими аристократичными чертами, эль выглядит так, будто сошла с полотна художника.
9. Эти занятия старение мозга замедлили.
10. То, что татуировки влияют на иммунную систему, в медицине долгое время рассматривалось лишь как гипотеза.
11. Биохимики нашли способ продлить срок хранения мяса без заморозки.
12. Таксисты и водители скорой помощи реже всего умирают от болезни альцгеймера.
13. Земля в иллюминаторе? Нет, это марс на экранах наса!
14. Тайная жизнь пчел.
15. "Наилучшая Версия нас с Отцом": Диана гурцкая показала сына от покойного Петра Кучеренко в день его 19-летия.
16. Спасет ли ракета землю от столкновения с хаотично двигающимся астероидом?
17. В гидротермальных источниках на глубине 700 метров нашли скрытое золото.
18. Секрет идеального сна в правильном дневном освещении обнаружился.
19. Мне стало любопытно: самая известная актриса в мире взрослого кино заявила, что не против интимной близости с инопланетянами.
20. Safe 33 и Safe 41 собираются под миссию: пожар, патруль, спасение или перехват.
21. "Весь Экипаж Бросился к Окнам": астронавт мкс сняла мощное полярное сияние.
22. Астрономы впервые данные с границы черной дыры получили.
23. Искусственный интеллект снижает навыки: названы профессии, представители которых утратили квалификацию из-за ИИ.
24. Яркий свет снижает риск деменции.
25. В 2016 году радиобиолог Сергей гащак зафиксировал странное поведение крупного самца волка в Припяти.
26. Украина выполнила лишь 15% приоритетных реформ на пути к вступлению в евросоюз, - The Guardian.
27. США готовят автономных роботов - убийц на искусственном интеллекте для войны с Китаем.
28. Пашинян и Алиев направили поздравительные письма Путину по случаю дня России.
29. Кыргызстан исключили из авиационного "Чёрного Списка" ЕС.
30. Неизвестные кварталы древнего города нашла с помощью дрона российская аспирантка.
31. Евгений сидихин: его воспитал Афган.
32. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
33. Панголин - единственное млекопитающее в мире, покрытое чешуёй.
34. Уникальное изобретение, которому почти 500 лет.
35. Данила козловский и Оксана акиньшина стали родителями.
36. Автоматизированное распылительное окрашивание, выполняемое промышленными роботами с многосопловыми краскораспылителями.
37. Сидни Суини бросила трусы в толпу во время своего выступления.
38. Diactor Bilineatus - это клоп, относящийся к семейству краевиков (Coreidae.
39. Младенцы умеют видеть красоту уже с первых месяцев жизни?
40. "Звездные Камни". С древних времен в реках англичане такие звездочки находили.
41. Ученые выяснили, как сахар "Включает" зрение.
42. В античной Греции было известно о планетах и других светилах, но полагали, что все они движутся вокруг земли.
43. Ворота в вечность. Массивный дверной проем древнего храма Аполлона, остров наксос, VI век до н. э.
44. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
45. Bы вoт, пoди, думали, что кетчуп - это про томаты?
46. В глубине сенота эль сапоте в Мексике образовались уникальные сталактиты, которые дайверы прозвали "Адские Колокола".
47. Физика помогла объяснить ранний этап развития человека.
48. Чем опасен разлив нефти в акватории черного моря близ туапсе?
49. На Кипре накаляется обстановка.
50. В перу нашли самых древних голых собак.