Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В азовское море проник чужеродный вид крабов.
2. Гигант, забытый временем - дерево Туле.
3. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
4. Дорога гигантов сформировалась за несколько дней, а не тысяч лет.
5. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
6. Добившись неплохих результатов в создании ловких и быстрых андроидов, китайские инженеры приступили к разработке гиперреалистичных лиц роботов.
7. Сестра Ольги Бузовой Анна, много лет мечтавшая о ребенке, беременна.
8. Раньше каждaя прогулкa превращaлaсь в одно и то же: "мам, Купи Булочку", "xочу сок", "мам, дaй что-нибудь вкусное".
9. Робот - гуманоид достиг скорости бега 10 метров в секунду.
10. Крупнейшую группу шимпанзе разделил жестокий конфликт.
11. Состоялся первый в истории разговор между лунным кораблем и космической станцией.
12. Минус 120 000 слов за год: психологи выяснили, что люди говорят все меньше.
13. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
14. У Квентина Тарантино есть прием, который зрители считывают почти мгновенно, - крупные планы босых ног.
15. Во время великой миграции зебр в Ботсване произошёл любопытный случай: африканский саванный слон вмешался в драку между двумя самцами.
16. Вендские организмы животными оказались.
17. Лукашенко в скором времени может встретиться с трампом в резиденции мар - а - лаго, - Financial Times.
18. Археологи впервые точно терракотовую голову со дна керченской бухты датировали.
19. Биотехнологи научились выращивать еду на Марсе из пыли и микробов.
20. Ученые объяснили, почему частые болезни ребенка в детсаду - это хорошо.
21. Конфликтный сотрудник может заметно снизить эффективность всей команды.
22. Недосып к стремительному набору веса - эксперты приводит.
23. Пятнистый садовый угорь, также именуемый конгером - ил, встречается на песчаном дне тихого океана, начиная с Японии и заканчивая Австралией.
24. Сакральные постройки или конструкции для защиты апельсиновых деревьев от сильных ветров?
25. Ведущий UFC в беседе с Теренсом Кроуфордом раскритиковал весовые лимиты в смешанных единоборствах.
26. В заповеднике тадоба живёт тигр по имени шамбху - большой, спокойный и абсолютно уверенный в себе.
27. Карл III может передать трон своему старшему сыну, принцу Уильяму, в течение ближайших 12 месяцев.
28. Цру готовит "Второй Фронт" в Иране: вооружить курдов для удара по режиму- CNN.
29. Солнце отбросило гигантский протуберанец.
30. Рубио: США попытаются сдержать рост цен на нефть на фоне войны с Ираном.
31. Географический конус - один из самых странных (и жутких) хищников океана.
32. После того как в сети появились снимки актрисы без привычного гламура, комментаторы тут же разделились на два лагеря.
33. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
34. Драконы: почему они присутствуют в мифологии разных культур.
35. Казахстан сравнили с Японией и Арктикой.
36. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
37. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
38. Казахскому комику Нурлану Сабурову запретили въезд в Россию на 50 лет.
39. Индия импорт российской нефти прекращает.
40. Пойнт. В луизиане существует обширный комплекс земляных построек, известных как "Поверти Пойнт".
41. Анализ устойчивости представляет собой ключевой этап в процессе проектирования и эксплуатации спасательных судов.
42. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
43. Свадьба, которой стало тесно во времени.
44. Дайвер утонул на 29 минут без кислорода, потом всплыл живой.
45. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
46. Джиган недоволен образом в реалити-шоу: "Меня Выставили Сумасшедшим Идиотом".
47. В Китае нашли суп, сваренный 2400 лет назад!
48. Ступа тахт - э Рустам.
49. Арктические провалы по мере таяния вечной мерзлоты появляются.
50. Теперь становится понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.