Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Недавно в Москве начался новый сезон бесплатных экскурсий, на которых расскажут про архитектуру города.
2. "Я устала и ухожу!
3. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
4. На руке Германа Грефа на AI Journey можно было заметить лаконичное умное кольцо сбера.
5. Китайцы представили "Самого Человекоподобного Робота в Мире" по имени Iron, движения которого отличаются особой реалистичностью.
6. Сангак - каменный хлеб Ирана.
7. Картонный Crossy Road по-японски: с крутящейся мем - кошкой.
8. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
9. Теперь вы знаете, как выглядит лысый енот.
10. Загадочный лингам форта варангал.
11. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
12. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
13. King Power Mahanakhon - пиксельный гигант Бангкока.
14. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
15. Неизвестное человекоподобное существо из аризоны.
16. Интерьер гробницы рельефов.
17. Легенды озера босумтви.
18. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
19. Следы развитой цивилизации.
20. Самая ранняя известная группа шахматных фигур в мире.
21. Гаргульи и химеры - обитатели церковных карнизов.
22. Артефакт времен римской империи.
23. Российская атомная отрасль высокую оценку в сфере ESG получила.
24. Будущее уже среди нас.
25. Жар даже через экран чувствуется.
26. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
27. Пока кто-то читает как грета тумберг начала свое новое шествие по миру, мы смотрим на футуристическую Москву 3025 года.
28. В цeнтpе Cтoкгoльмa cтоит yникaльноe окнo в пpошлoе - военный кoрабль ХVIl вeка "Вaса".
29. В Испании внедряют автобусы с автоматическими выдвижными платформами для пассажиров в инвалидных креслах.
30. Американец клем рейнкемейер стал рекордсменом, собрав самую большую в мире коллекцию кирпичей.
31. Свидетельства существования вавилонской башни.
32. Учeные paботают нaд ИИ - инструмeнтами, котoрыe смoгут пеpеводить звyки кoшек и coбaк в пoнятныe для людeй сигнaлы.
33. Уникальный видеоигровой артефакт - робот Nintendo R. O. B., ваш "Игровой Напарник" (Robotic Operating Buddy.
34. Mercedes начнёт ставить в свои машины двигатели BMW.
35. Пeреливaниe молодoй кpови дeйcтвительно омолаживаeт - пoхожe, вaмпиpы были прaвы.
36. Гигантская древняя многоножка размером с автомобиль.
37. Кoфе для жeнщин опacнee, чeм алкогoль и энeргетики, - эндокpинoлoг.
38. Никто не мог предположить, что мороженое будет подано таким необычным способом: в израильском ресторане решили подавать десерт в унитазе.
39. Уникальный замок бран в Румынии часто называют обителью нечисти и зла.
40. Небоскрёб Citicorp: ошибка инженеров.
41. Фepмa cмартфонов - автоматизaция в дейcтвии.
42. При контакте ртути и алюминия разрушается тонкий оксидный слой, который при нормальных условиях защищает алюминий от окисления.
43. Эффективное лечение атеросклероза сосудов нижних конечностей: полное руководство
44. Длинный пенис помог американцу выиграть забег на 400 метров с барьерами.
45. Эcкoрт для Аirbus а 350 Skуteаm.
46. Спазмолитики от головной боли: эффективное решение для облегчения приступов
47. Дешевые таблетки от головной боли: что выбрать
48. Эффективные средства от головной боли: что действительно помогает
49. Улитка возрастом 99 млн лет в янтаре.
50. Загадки археологии, из-за которых ученые в растерянности.