Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Физики больше месяца антиматерию почти без потерь хранили.
2. Биологи придумали, как направить эволюцию вирусов в тупик.
3. Андский кондор - рекордсмен среди хищных птиц.
4. В свердловской области пухлый ребенок застрял на детской площадке - пришлось вызывать мчс.
5. Стресс на работе действительно влияет на фертильность: исследование.
6. Космос не холодный и не горячий!
7. С 1 января 2027 года на дальнем Востоке должен быть запущен особый правовой режим для беспилотников, - Путин.
8. Анна седокова - известная российская певица, актриса и телеведущая, покорившая миллионы.
9. В России разработали "Умные" молекулы для борьбы с опухолями.
10. Физики впервые кварцевое оптоволокно плоским - в форме ленты сделали.
11. Лунное затмение из космоса - зрелище, которое удивляет даже тех, кто видел восход солнца 16 раз в сутки.
12. Идеальный баланс между работой и отдыхом!
13. Сахарная сумчатая летяга - ночное и социальное животное, обитающее в лесах Австралии, Тасмании и новой Гвинеи.
14. Российские ученые гидрогель с антиоксидантом для лечения ран создали.
15. Может ли вселенная обладать сознанием?
16. Поиск новых антибиотиков сравнивают с походом в лес.
17. Поклонникам матчи есть о чём переживать.
18. Mуж жену в Москве из-за ревности зарезал.
19. 53-Летняя Джоке - одна из многих женщин, которым помог фонд Spijt van Tattoo, основанный в Роттердаме.
20. Chatgpt склонил девушку к самоубийству - таким образом она якобы выполнила бы божественное пророчество и спасла человечество от конца света.
21. В Испании нашли 224 000-летний череп человека с "Невозможными" чертами.
22. На свадьбе в красноярском крае чужой гость убил жениха, ударив ножом в сердце.
23. Обычный поход на стадион меняет химию нашего тела, доказали физиологи.
24. Азиатские моллюски захватывают реки России: есть угроза для экосистем.
25. Инженеры изобрели дрон, невидимый из-за бешеного вращения.
26. Бетонный мост напечатали за 30 минут.
27. Впервые сахар в межзвездном пространстве обнаружен.
28. Под Калининградом обнаружен клад арабских монет времен Харуна ар - Рашида.
29. Метаболиты крови предсказывают долгую жизнь: исследование.
30. В крошечном антарктическом морском существе нашли лекарство от рака.
31. Астрономы впервые данные с границы черной дыры получили.
32. Двух подростков из новосибирской области приговорили за попытку отравить российского военнослужащего.
33. Каждые десять метров погружения прибавляют к давлению еще одну атмосферу.
34. Отразившаяся от ядра земли волна сдвинула Японию после землетрясения 2011 года: открытие.
35. Пенсионер сжёг 6 машин, пытаясь отомстить соседу за сбитого кота.
36. В Москве мужчина из ревности беременную девушку задушил.
37. Панголин - единственное млекопитающее в мире, покрытое чешуёй.
38. Императорский пингвин - единственный вид, чьи птенцы появляются на свет посреди антарктической зимы.
39. Фбр изъяло рекордные $8 млрд в криптовалюте у главы камбоджийской Prince Holding Group чэнь Чжи, - Fox News.
40. Австралийская ехидна не может просто вспотеть или начать часто дышать, когда становится жарко.
41. Жизнь на Земле " раньше "положенного" срока"Ускорилась.
42. Западные страны планируют создать в Азии новый военный альянс по аналогии с Нато, - лавров.
43. Ученые обнаружили ген, который защищает клетки мозга от старения.
44. Венесуэла экстрадировала в США экс-министра промышленности, соратника мадуро Алекса сааба.
45. Иран повредил или уничтожил около 228 объектов на базах США на ближнем Востоке, - The Washington Post.
46. Дубы гусениц - открытие обманывают.
47. Женщинам - волонтёрам запретили убирать мазут на пляжах Туапсе, - СМИ.
48. В Финляндии начались учения Northern Strike 26, проходящие в 70 км от границы с Россией, - финские сухопутные силы.
49. Из сокровищницы французских королей: чудесная "Чаша Птолемеев", Египет, римская империя, ок.
50. Совершенно уникальный кельтский бронзовый шлем был найден в Лондоне на дне реки у моста Ватерлоо в 1868 году.