Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Тут даже мы не знаем, как комментировать.
2. 5 легендарных островов, которые скрывают загадки древних богов и цивилизаций.
3. Редкий родственник крокодила из Индии и Непала оказался на грани полного исчезновения из-за критического сокращения популяции.
4. Губернатор вологодской области с нехваткой топлива в пути столкнулся.
5. Солнце опасно в любое время дня, доказали в Австралии.
6. Ученые выяснили, какая погода бьет по психике.
7. Вселенная отказалась быть однородной в большом масштабе - новые данные.
8. Рютте заявил, что Россия останется угрозой для Нато в долгосрочной перспективе.
9. В Архангельске клеща нашли в глазу пациента одной из клиник - паразит присосался прямо в конъюнктивальную оболочку.
10. Владимир Путин осмотрел в Жуковском образцы новой российской авиационной техники - самолеты ил-114-300, SJ - 100 и МС - 21.
11. Мощные удары по топливной инфраструктуре Украины нанесла армия России - АЗС и склады с топливом уничтожены в нескольких регионах.
12. Скоро на ночном небе должна зажечься "Новая Звезда".
13. Когда инженерам нужно соединить два берега глубокого ущелья, самый очевидный путь - пробить в скале длинный тоннель.
14. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
15. Когда начнется активное освоение луны и зачем там нужны роботы - спелеологи?
16. Угнанный отцовский кроссовер смертельной ловушкой для девушки в Подмосковье стал.
17. Математическое объяснение подхалимству начальству найдено.
18. Этот домик на острове эллидей в Исландии построили в 1953 году.
19. 6 июня 1671 года на эшафоте болотной площади в Москве был казнен путем четвертования предводитель народного восстания, донской казак Степан Разин.
20. 21-Летний водитель сознательно разгонялся, чтобы сработали дорожные камеры, пока его пассажиры демонстративно показывали средние пальцы в объектив.
21. Неизвестные кварталы древнего города нашла с помощью дрона российская аспирантка.
22. Ученые важное отличие в работе мужского и женского мозга нашли.
23. Glaucus Atlanticus, известный как голубой дракон, проводит всю жизнь, дрейфуя у самой кромки воды.
24. Россияне массово откажутся от смартфонов Iphone ради отечественного мессенджера MAX.
25. Лес, который начинает дышать светом.
26. Древнее существо из Антарктиды тайну выхода на сушу раскрыло.
27. США приступили к разработке планов возможных военных действий против кубы.
28. На земле всё более-менее понятно: сутки - это когда планета повернулась вокруг себя, год - когда облетела солнце.
29. Ученые обнаружили ген, который защищает клетки мозга от старения.
30. Российские химики в морских звездах новые полезные молекулы нашли.
31. Фото и видео - это не ИИ или фотошоп.
32. В медицинских музеях выставляют анатомические модели, где плод изображен в сидячем положении.
33. Официальное название этой патологии - облитерирующий бронхиолит.
34. Милота: маленькие лестницы для котеек и ёжиков установили вдоль каналов Амстердама - на это выделено \u20ac100'000.
35. Археологи возраст древнейших останков Homo Sapiens установили.
36. Это необычное животное напоминает смесь кошки, енота и медведя, за что его прозвали кошачьим медведем.
37. Исследователи вращающийся остров в Аргентине изучают.
38. Астрономы цивилизации майя опередили Коперника на несколько столетий.
39. Двое журналистов погибли на юге Ливана после израильского удара дроном по их автомобилю.
40. "Я бы Ходила так Всегда": Юлианна Караулова вышла в свет в мини - платье и прозрачных чулках.
41. В США нашли считавшийся безвозвратно утерянным фильм жоржа мильеса.
42. Поплавская о типажах жён футболистов.
43. Тюрьма для ведьм.
44. Пятнистый садовый угорь, также именуемый конгером - ил, встречается на песчаном дне тихого океана, начиная с Японии и заканчивая Австралией.
45. Рыбы возрастом 400 млн лет дали подсказку к происхождению четвероногих.
46. Татьяна Ким вошла в список самых разбогатевших российских миллиардеров, заняв второе место в списке Forbes.
47. Третья мировая война началась уже.
48. В России хотят защитить женщин от увольнений после декрета.
49. Скандал на протестах в Берлине.
50. Ведущий UFC в беседе с Теренсом Кроуфордом раскритиковал весовые лимиты в смешанных единоборствах.