Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. На снимке начала 1900-х годов показаны рабочие, вырубавшие огромные секвойи в прибрежной зоне северной Калифорнии.
2. Характер записан в днк: ученые обнаружили 1200 генетических связей.
3. Физики впервые кварцевое оптоволокно плоским - в форме ленты сделали.
4. Идеальный баланс между работой и отдыхом!
5. 15-Летнего подростка спасли от слепоты петербургские хирурги.
6. Любовь к сладкому связали с особенностями принятия решений.
7. Ученые кольского научного центра ран вместе с коллегами из спбгу и минералогического музея ферсмана открыли новый минерал - кольский ашкрофтин.
8. Долго считалось, что в мозге есть один "Главный Хронометр".
9. Грязевой вулкан совсем иначе привычного огненного гиганта работает.
10. Поклонникам матчи есть о чём переживать.
11. Ученые выявили ген роста неандертальцев, "Превращающий" человека в качка.
12. Жительница Башкирии больше не может иметь детей после того, как медики сделали ей аборт на шестом месяце беременности и оставили в матке плаценту.
13. В сеть просочились свежие кадры со съёмок киноадаптации "Рапунцель", и всё внимание моментально оказалось приковано к Тиган крофт.
14. Биохимики нашли способ продлить срок хранения мяса без заморозки.
15. Claude сбежал из песочницы и взломал три компании.
16. Над московским регионом завис мощный циклон, чьи аппетиты отлично видны с космической высоты благодаря спутникам роскосмоса.
17. Коровье вымя - это не просто один орган, а четыре полностью независимые системы, каждая со своими протоками и соском.
18. Подсчитано, как изменилась смертность в ДТП за последние 35 лет.
19. Тайны древней крепости копорье.
20. Криптиды томаса Мерлина.
21. Один из "Золотых Стандартов" в хирургии - шов холстеда (он же узловой вертикальный матрасный шов.
22. Российская промышленность продолжает уверенно развиваться.
23. В северной столице женщина порезала сына ножом в ПВЗ: так она хотела "Защитить Ребенка".
24. Метаболиты крови предсказывают долгую жизнь: исследование.
25. Девушка, которая ранее называла краснодарский край адом, решила возглавить Брюховецкий район.
26. В иркутской области одиннадцатиклассника удалили с ЕГЭ из-за "Умных" очков.
27. Триумф тита. Арка Тита, воздвигнутая в 81 году нашей эры в Риме после кончины императора, - это не просто памятник.
28. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
29. Ученые срок жизни земли продлили.
30. Взаимодействие раскалённого металла с водой.
31. Супруга актера Владимира Сычева, известного по роли в сериале "Физрук", поделилась деталями громкого скандала.
32. У мeня был тaкой cтранный слyчай.
33. Самый умный из актёров.
34. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
35. Археологи поняли, как люди освещали пещеры 14 000 лет назад.
36. Евгений сидихин: его воспитал Афган.
37. Лес, который начинает дышать светом.
38. Российский двигатель ПД - 8 для "Суперджета" получил сертификат типа.
39. Александрийская библиотека. Кто уничтожил ее?
40. Римская мозаика, изображающее любимое развлечение жителей поздней империи - гонки колесниц.
41. Жизнь на Земле " раньше "положенного" срока"Ускорилась.
42. Финляндия проведёт крупные военные учения с участием США и Германии у границ России.
43. "Святослав, ты невероятный!
44. Россия провела успешный пуск новейшей ракеты "Сармат", - командующий РВСН каракаев.
45. Потрясающие детали резьбы дворца альгамбры, Гранада, Испания.
46. Африка снова трещину дала.
47. 1941 год. Великая отечественная война начинается.
48. Самая крошечная машина Peel P50 была создана в Англии в 1962 году.
49. В азовское море проник чужеродный вид крабов.
50. Один из самых долгожданных вкусных сезонов не за горами.