Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Бетонный мост напечатали за 30 минут.
2. Эту белочку зовут Хэйзел - она часто заглядывает в гости к автору снимков.
3. В великом Новгороде исследуют храм, связанный с легендарным Садко.
4. Лягушки, жабы, тритоны и другие амфибии - удивительные существа, живущие на границе двух миров: воды и суши.
5. Исследование показало, сколько нужно недосыпать, чтобы начать набирать вес.
6. Тело женщины, которая пыталась подорвать украинского олигарха в монако, нашли под Киевом.
7. США уже получили более $6 млрд за оружие для Украины, оплаченное Европой, - постпред США при Нато уитакер.
8. Science: ученые предсказывали мощное землетрясение в Венесуэле.
9. Видео со шпаргалками в Tiktok обернулся скандалом, суд вернул баллы за экзамен.
10. Полный отказ от сахара метаболизму и кишечнику - ученые вредит.
11. Эликсир вечной жизни.
12. Археологи поняли, как люди освещали пещеры 14 000 лет назад.
13. Аня пересильд показала, как отметила своё 17-летие.
14. Трагическая гибель актрисы Наташи ричардсон началась с легкого падения на курорте.
15. Съёмка Энн хэтэуэй для журнала Harper&; s Bazaar, где она показала свою соблазнительную сторону.
16. Девочка ослепла на один глаз после выстрела светошумовым патроном в приморье.
17. Завораживающая анимация из 5 кадров, сделанных телескопом "Хаббл".
18. Почему после работы болит голова: объясняет невролог.
19. Немецкий миллиардер, сооснователь Paypal и Palantir питер Тиль переехал в Аргентину.
20. Велоспорт улучшает здоровье мозга и самочувствие - новые данные.
21. Жуткие истории необитаемых островов.
22. Ученые обнаружили ген, который защищает клетки мозга от старения.
23. В Антарктиде нашли железо из взорвавшихся звезд.
24. Китовая акула выглядит как морское чудовище из древних легенд, но на самом деле она не хищник.
25. Японцы из университета Кейо изобрели Arque - метровый роботизированный хвост, как у морского конька.
26. В Кении и ЮАР пчёлы Apis Mellifera Scutellata спокойно строят соты прямо на ветках - без дупла и крыши.
27. "Закрутил Роман с Молодой Девушкой" - Стасу пьехе приписывают отношения с девушкой из команды стилистов.
28. "Мой муж Невероятный" - супруга романа Костомарова Оксана Домнина выложила свадебную фотографию, приуроченную к 12-летию их брака.
29. Туровичева игла. Туровичева игла представляет собой жезл из чистого железа без каких-либо примесей.
30. Длительное воздействие на эту чувствительную зону активирует выработку пролактина - гормона, ответственного за лактацию.
31. Подводный дом жака Кусто.
32. Путин разрешил открыть казино на Алтае для пополнения бюджета.
33. Уникальный атласный эффект получается из-за того, что каждый волос у этих грызунов полый внутри.
34. Британский пенсионный общак: лейбористы наложили руку на частные вклады.
35. Самые глубоко затонувшие суда в мире.
36. Китай намерен в ближайшие недели поставить Ирану новые системы пво, включая переносные зенитные ракетные комплексы, - CNN.
37. Эксперты раскрыли, почему в персидском заливе нефти больше, чем где-либо еще на земле.
38. Маленькая Афшин из Пакистана в младенчестве получила тяжелую травму при падении, из-за чего её шея оказалась развернута почти на 90 градусов.
39. Враг потерпел неоспоримое, историческое и сокрушительное поражение, - высший совет национальной безопасности Ирана.
40. Право на красоту: почему обсуждение носа Лизы Арзамасовой зашло слишком далеко?
41. 1852 год. Город рокуолл.
42. Подборка примеров архитектуры индийских "Храмов".
43. Что читать? Научпоп о кошках!
44. Саудовская Аравия обходит ормуз: нефть пошла другим маршрутом.
45. Биологи впервые подробно роды кашалота в дикой природе сняли.
46. Тайна древних петроглифов на скале дайтона.
47. ИИ нaучилcя выбиpaть apбузы.
48. В луксоре нашли сфинксов с лицом аменхотепа III.
49. Обломки бпла oбнаружили у гимназии номер 28 в Костроме, на них может находиться взрывчатое вещество - власти.
50. Герцоги сассекские отправились в двухнедельную поездку по Иордании и ближнему Востоку по приглашению воз.