Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В новосибирской области нашли следы неизвестной 4000-летней культуры.
2. В Новосибирске пассажирку метро избили вдвоем из-за свободного места.
3. Астрономы в хвосте кометы 3I/Atlas необычайно "Пыльный лед нашли".
4. Ученые разгадали, из-за чего с возрастом у мужчин увеличивается простата.
5. ОГЭ по химии с нуля: пошаговый план подготовки к экзамену
6. Дочь жаловалась на мужа, и тёща решила лично проверить "Проблему" зятя.
7. Единственный известный в мире белый жираф - одинокий взрослый самец.
8. Динозaвры не вымерли.
9. Инженер два года травил свою коллегу ядом, но в итоге отсидел всего один день - страшная история произошла в Калифорнии.
10. Фиолетовая жаба - арлекин (Atelopus Barbotini) - редкое земноводное из семейства настоящих жаб.
11. Ученые разъяснили, как условия взросления влияют на долголетие.
12. Ученые главный парадокс стареющих мышц раскрыли.
13. На Чукотке обнаружили 31 ранее неизвестный участок с петроглифами.
14. Подводный ранец Cudajet пловца до трёх метров в секунду разгоняет.
15. 35-Летняя сайренна Энн кваст из миннесоты попала под арест после истории с аккумуляторами для электроинструментов примерно на 580 долларов.
16. Причину колебаний продолжительности суток нашли в ядре земли.
17. Президент Азербайджана Алиев помиловал 20 человек, включая россиянина Кирилла Михайлова и гражданина Франции мартена Райана.
18. Путин проголосовал онлайн на выборах в госдуму, a явка по России превысила 20%.
19. Моника беллуччи и Ален Делон взорвали модную индустрию культовой фотосессией в меховых нарядах.
20. Андский кондор - рекордсмен среди хищных птиц.
21. B Петербурге взрослый сын зарезал мать из-за проигранных на ставках денег, а ее тело положил в морозильник.
22. Новый обзор в журнале Brain Medicine ставит под сомнение универсальность правила "Спать Восемь Часов".
23. 28-Летняя жительница Красноярска получила штраф за якобы непристёгнутый ремень, хотя утверждает, что во время поездки соблюдала правила.
24. Китайская частная ракета Pallas - 1 совершила первый полет.
25. Исследователи лучшую страну для выживания в случае глобальной катастрофы назвали.
26. Антропологи выяснили, откуда появилась норма сна в 8 часов.
27. В ярославской области взорвавшаяся скороварка чуть не убила двух девушек.
28. Ученые гены переедания обнаружили.
29. Руанские часы Gros - Horloge были установлены в 1389 году.
30. Российские школьники завоeвaли четырe медали на международной олимпиадe пo информaтикe IOI - 2026.
31. Грязевой вулкан совсем иначе привычного огненного гиганта работает.
32. Агент фбр украл $1 млн в крипте, запомнив сид - фразы из дела, и советовался с Chatgpt, как их потратить.
33. Неизвестное науке вещество обнаружили в радиоактивных осадках в Хиросиме.
34. Над московским регионом завис мощный циклон, чьи аппетиты отлично видны с космической высоты благодаря спутникам роскосмоса.
35. Перед вами стент - миниатюрная металлическая сетчатая трубка, работающая как "Расширитель" для артерий.
36. Инженеры изобрели дрон, невидимый из-за бешеного вращения.
37. Получен самый сложный в истории прямой снимок экзопланеты.
38. В Иркутске водителям запретили общаться в очередях за бензином.
39. Роботы - гуманоиды впервые успешно провели две операции.
40. Язык не нужен мозгу для логического мышления, показала МРТ.
41. Звезда боевиков "Отряд Самоубийц" и "дом у дороги" активно делится кадрами текущего отдыха с подписчиками.
42. Секретные документы британской армии на свалке нашли.
43. В случае если вы увидите, как белка несет своего детеныша, вам может показаться, что она держит его в зубах, как кошка котенка.
44. Девушка, которая ранее называла краснодарский край адом, решила возглавить Брюховецкий район.
45. Уникальные специалисты патрулируют аэродромы полярных станций, чтобы возвращать на лапы птиц, опрокинутых на спину звуковой волной.
46. В крошечном антарктическом морском существе нашли лекарство от рака.
47. Какие они, компьютеры будущего?
48. Медуза цефея - один из самых необычных обитателей тропических морей.
49. В Архангельске клеща нашли в глазу пациента одной из клиник - паразит присосался прямо в конъюнктивальную оболочку.
50. На премьере сериала адвокаты актриса продемонстрировала безупречную внешность и рассказала о своем подходе к фигуре.