Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Миллион долларов за одно свидание?
2. Ученые главный парадокс стареющих мышц раскрыли.
3. Пьяный водитель, сбивший школьника под иркутском, повесился.
4. Mосквичка полгода разыскивает ребёнка - инвалида, которого бывший муж тайно вывез в Грузию.
5. Почему мы стареем - и можно ли запустить омоложение клеток?
6. Человечество нарушило семь из девяти границ, за которыми жизнь станет невозможной.
7. Океаны и штормы, тесные каюты и ограниченные запасы еды.
8. Стресс на работе действительно влияет на фертильность: исследование.
9. Динозавры вымерли весной: ученые определили, когда упал астероид чиксулуб.
10. Арестованы два заместителя главы ФССП Москвы - Сергей хренов и Евгения Клименко.
11. Всю страну облетели слова Саши погребова, которые он крикнул террористу в лицо: "Христос воскрес!
12. Ученые назвали диету с лучшим эффектом при преддиабете и ожирении печени.
13. Физики впервые кварцевое оптоволокно плоским - в форме ленты сделали.
14. Одна из наиболее зрелищных демонстраций - так называемый "Вулкан Беттгера".
15. Герой мема "Плохо, Плохо, не Важно" погиб на сво.
16. Ежедневное употребление сладких напитков увеличило риск рака желудка.
17. Биологи нашли у ворон и голубей привычку динозавров возрастом 150 млн лет.
18. В России создали кристалл для оптических компьютеров будущего.
19. Под нижним Новгородом нашли женский головной убор муромы возрастом 1400 лет.
20. Вихревые микро - ГЭС на реке с малым перепадом высоты: вода закручивается в бетонной камере и вращает вертикальную турбину.
21. В геноме человека обнаружили следы неизвестных видов древних предков.
22. История земли: легенды о двух солнцах.
23. B Мaйкопе 20-летний парень подругу с 16-го этажа столкнул.
24. Moтоциклист в ДТП с такси в подмосковной Балашихе погиб.
25. "Выбросить его за Борт" - 44-летняя Алёна водонаева остро отреагировала на орущего ребёнка.
26. Трамп приказал американским военным приостановить новые удары по Ирану.
27. Норвежско - американская компания 1X представила инновационную систему кистей рук для антропоморфного робота NEO.
28. Грузинская княжна мэри шервашидзе.
29. Собака в доме риск болезней у младенцев - ученые снижает.
30. Язык не нужен мозгу для логического мышления, показала МРТ.
31. Пьяный красноярец иномарку на глазах у её владелицы угнал.
32. "Да какой же это человек?
33. Тело женщины, которая пыталась подорвать украинского олигарха в монако, нашли под Киевом.
34. Как выглядят светофоры в разных странах.
35. Андреа пирло (футболист: "я пил вино всегда, даже маленьким - мама смешивала его с водой для меня.
36. В 1968 году эксперимент "вселенная-25" превратил жизнь грызунов в сказку с безлимитной едой, идеальной чистотой и полным отсутствием хищников.
37. Германия планирует поднять пенсионный возраст до 70 лет.
38. GTA VI будет стоить 80 долларов, а за Ultimate Edition придётся отдать 100 долларов.
39. Как построить вселенную всего в одной молекуле или даже в одной поре молекулы?
40. Отразившаяся от ядра земли волна сдвинула Японию после землетрясения 2011 года: открытие.
41. Французская ИИ - модель Mistral имеет свои принципы.
42. В густых лесах юго-восточной Азии живёт птица, которую почти невозможно заметить, даже стоя рядом.
43. Рост продолжительности жизни обернулся эпидемией нейродегенеративных заболеваний, с которыми современная медицина пока справляется с трудом.
44. Перед вами 1987 год, снимок, который определил эпоху.
45. Терапию, омолаживающую клетки, впервые испытали на человеке.
46. Обычный подросток благодаря тысячам селфи со знаменитостями прославился.
47. Почему после работы болит голова: объясняет невролог.
48. Космический аппарат Smile для изучения магнитного щита земли запущен.
49. Эксперимент поставил под сомнение посадку на ледяных спутниках Юпитера и Сатурна.
50. Китай о слабых местах армии сша - Politico узнал.