Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. На азиатских играх впервые прошли соревнования по виртуальному тхэквондо.
2. "Он мой друг.
3. Астероид - гибрид: раскрыто происхождение Бенну.
4. Многодетного отца расстреляли на глазах у его маленьких детей в магазине Волгограда.
5. Рентгеновский снимок странного существа с крыльями публикован.
6. Мощный удар торговый центр в Днепропетровске в огненное месиво превратил.
7. В Цюрихе вручили шнобелевскую премию - 2026 10 наград за исследования, которые сначала смешат, а потом заставляют задуматься.
8. США не получили заявленного трампом "Постоянного Контроля" над Гренландией.
9. Существует мнение, что полярная лисица (песец) выдерживает суровые условия Арктики лишь благодаря плотному меху.
10. В Китае представили компактного андроида с нативным ИИ.
11. Запущенная из западной европы ракета впервые орбиты достигла.
12. Археологи тайну древнеегипетских бронзовых зеркал раскрыли.
13. Индусы на деньги развели.
14. Фобос затмил солнце и попал на снимок марсохода.
15. Китайская частная ракета Pallas - 1 совершила первый полет.
16. Тело российской туристки обнаружено на подступах к леднику чалаади в Грузии.
17. В школах Владивостока ввели обязательное ношение шевронов с дронами.
18. Женщинам в России предложили запретить использование смартфонов.
19. Ученые назвали диету с лучшим эффектом при преддиабете и ожирении печени.
20. Антропологи выяснили, откуда появилась норма сна в 8 часов.
21. Самец большого Куду.
22. Привет! Хочу познакомиться с мужчиной, настроенным на серьёзные отношения.
23. Учёные живую клетку из неживых молекул собрали.
24. 53-Летняя Джоке - одна из многих женщин, которым помог фонд Spijt van Tattoo, основанный в Роттердаме.
25. Claude сбежал из песочницы и взломал три компании.
26. В России обнаружили ранее неизвестный минерал, который стоит дороже золота.
27. Склады Wildberries атакованы сразу в нескольких регионах России: есть пострадавшие.
28. Популярный певец нулевых оскар после жизни на улицах США оказался в психбольнице Нальчика.
29. 500 миллионов лет без изменений.
30. Ученые ответили, хватит ли летнего солнца для восполнения витамина D.
31. Славянская мифология: прекрасная богиня тара.
32. Россияне никогда не жили лучше, чем сейчас, - директор центра исследований социальной экономики Алексей зубец.
33. Секрет идеального сна в правильном дневном освещении обнаружился.
34. Женщина перекрыла въезд в частный дом в Ленобласти и заявила, что "Мужчины Нынче уже не те".
35. Губернатор вологодской области с нехваткой топлива в пути столкнулся.
36. В Мытищах водитель BMW с пистолетом якобы распылил баллончик в отца с ребёнком, но как было на самом деле?
37. Сын украинского бизнесмена, который мог погибнуть при взрыве в монако, связан с сетью мошеннических Колл - центров.
38. Британские острова первым в мире описал древнегреческий ученый пифей.
39. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
40. На кадрах с процессом извлечения камня из протектора промышленной шины всё выглядит почти как медицинская операция.
41. Иван Андреевич Крылов умел элегантно ответить на хамство.
42. Иран проведёт похороны аятоллы хаменеи через 4 месяца после его гибели.
43. Евгений сидихин: его воспитал Афган.
44. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
45. Многие думают, что водомерка просто легкая, поэтому не прорывает водную гладь.
46. Математическая модель предсказывает обвал численности населения земли к 2064 году.
47. Немецкий миллиардер, сооснователь Paypal и Palantir питер Тиль переехал в Аргентину.
48. Древнее существо из Антарктиды тайну выхода на сушу раскрыло.
49. В 1982 году Seiko выпустила T001 - цифровые часы, которые показывали живое телевидение через подключение к портативному приёмнику.
50. Иран хочет обязать Google, Microsoft, Meta и Amazon платить за подводные интернет - кабели в ормузском проливе.