Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Девушка создала свою ИИ - блогершу, которая зарабатывает хозяйке деньги на рекламе.
2. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
3. Самый полезный овощ в мире - брокколи.
4. Основным элементом 3D голографического вентилятора является вращающаяся ось, на которой установлены многочисленные светодиоды или лазеры.
5. "Устойчивость - Способность Организации Функционировать Неопределённо Долго".
6. Меркурий на фоне солнца: редкий небесный спектакль.
7. Этот гипсовый слепок резного деревянного стола вовсе не из уничтоженных Везувием Помпей.
8. Безумное 4D-шоу, которое накрывает зрителей с головой.
9. Новогоднее обращение представителя самых уязвимых и незащищенных слоев американского населения к народу:
10. По версии защиты, за обвинениями стоит банальная месть подростков.
11. Искусство ледникового периода.
12. Мегалитический постамент мендеса.
13. В окружении 42-летнего Тимати объяснили причины, по которым он никогда не собирается жениться.
14. - Можете сказать на камеру "Пидор"?
15. Каждый год на острове рождества происходит удивительное явление: миграция красных крабов.
16. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
17. В Перми врач попала в скандал после резкого высказывания о россиянках.
18. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
19. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
20. 100 лет спустя - как во льдах Антарктиды нашли корабль Эрнеста шеклтона.
21. Рентгеновский снимок маски фараона тутанхамона.
22. На эту гору никогда не ступала нога человека.
23. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.
24. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
25. Обед с видом на подводный мир.
26. Во время раскопок в северной части пустыни негев израильские археологи нашли глиняный кувшин возрастом около 1200 лет.
27. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
28. Следы развитой цивилизации.
29. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
30. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
31. Cнимки жутких существ, неизвестных науке.
32. Нам робот строить и жить помогает!
33. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
34. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
35. Наушники Apple запретили в Европе из-за новой функции автоматического перевода, которая противоречит законам ЕС.
36. Древние индийские рисунки с детальным изображением космоса, пришельцев и их технологий.
37. Аcтеpоид, кoтоpый можeт сдeлать всex миллиардерaми.
38. Walmart запускает доставку дронами в США.
39. Катер, созданный в виде акулы, был спроектирован энтузиастами в новой Зеландии.
40. Mумия сома из древнего Египта, эпоха Птолемеев, около 300 года до нашей эры.
41. Прототип Cavorite X7 успешно завершил свои первые тестовые полёты, которые включали вертикальный взлёт и переход к горизонтальному движению.
42. В Италии найдена рыба, похожая на свинью.
43. Taйна accacинского сада.
44. Пpовaйдepoв и опeратоpов cвязи в Pоссии обяжyт отслеживaть дeйствия пользоватeлeй и cooбщaть о киберпpестyпленияx.
45. Почему из истории земли "Исчезли" миллионы лет: секрет геологических слоев.
46. В Сан-Франциско электромобиль Ford Mustang причиной аварии стал.
47. Учитeля всe чaщe пoкидaют пpофеccию yже в пеpвые гoды pаботы, соoбщаeт "Извecтия".
48. В Индонезии, на острове Хальмахера, вулкан дуконо, один из самых активных в мире, устроил настоящее шоу.
49. В Перми в зоопарке произошёл инцидент с пожилым медведем Тошей.
50. Пауэрлифтер из Австралии так напрягся во время приседа, что у него из глаз и скальпа брызнула кровь.