Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Женщину попросили покинуть фитнес-клуб из-за слишком открытого и, по мнению сотрудников, вульгарного наряда.
2. В Турции за "Оскорбление Эрдогана" арестовали журналиста DW.
3. Ким Чен Ын открыл в Пхеньяне жилой квартал и новую улицу, названную в честь участников боевых действий в курской области.
4. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
5. Самый быстрый в мире дрон, который разогнался до 657 км/ч - его собрали отец и сын из южной Африки.
6. Древние технологии, дошедшие до наших дней.
7. В США богатые мужчины увлеклись "Биохакингом Пениса" - верят, что так продлят жизнь.
8. Во Франции хотят отменить понятие "Супружеский Долг" - интим в семье будет , внимание, только по обоюдному согласию.
9. На юге Филиппин затонул паром с более чем 350 людьми на борту.
10. "Aд на земле: зoлотoй pyдник Ceppа пелада.
11. Россияне, отдыхавшие в Европе на новогодних праздниках, безответственно относятся к своему здоровью, - Онищенко.
12. В 1933 году для членов гитлерюгенд был учреждён специальный нож, служивший поощрением и подтверждением прохождения вступительных испытаний.
13. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
14. Сон, длиною в жизнь.
15. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
16. Жерар депардье заявил немецким журналистам, что продолжает считать себя русским.
17. Юлии Тимошенко может грозить до 10 лет тюрьмы - украинские СМИ.
18. Самый полезный овощ в мире - брокколи.
19. Огонь без людей: как Китай отправляет роботов туда, где человек не выживет.
20. Фото из России, которое стало символом года.
21. Актер Сэмюэл Л. джексон итоги дня подвел.
22. 115-Килограммовая ауди крук - звезда американского студенческого баскетбола.
23. Новогоднее обращение представителя самых уязвимых и незащищенных слоев американского населения к народу:
24. По данным гидрометцентра России, в Якутии зафиксировали температурный рекорд планетарного масштаба.
25. Подборка ярких химических реакций:
26. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
27. В окружении 42-летнего Тимати объяснили причины, по которым он никогда не собирается жениться.
28. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
29. В соединённых штатах проводятся турниры Armored MMA, где бойцы выступают в полном средневековом доспехе.
30. Дымопоглощающие лампы возрастом 2000 лет!
31. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
32. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
33. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
34. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
35. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
36. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
37. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".
38. Дивный новый мир:
39. Загадочный древний храмовый комплекс баальбек.
40. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
41. Деревянная Лопатка для переворачивания хлеба, возраст - 4900 лет, южная Германия.
42. Это уникальное сочетание экстрима и дисциплины, где даже сон превращается в испытание.
43. На днях трамп заявил, что парацетамол (тиленол) не нужно принимать во время беременности, поскольку это резко повышает шансы на аутизм у ребенка.
44. Якoрь - этo нe пpостo грyз, а тщательнo продумaннaя сиcтeма, котopая yдеpживaет сyдно в caмыx нeпpедсказyeмых yсловияx.
45. Скелет динозавра с 24 окаменелыми яйцами.
46. Cнимки жутких существ, неизвестных науке.
47. Невероятное глупые воры браслет фараона переплавили.
48. Эта римская баня была построена более 2000 лет назад и до сих пор работает.
49. Истoрия кpeпкoгo cловцa: oт дрeвних тaбу дo yличнoго фoльклоpa.
50. В Японии открыли винное спа.