Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
2. Почему сомнение полезно для мозга: выяснили психологи.
3. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
4. Обычно такие грибы представляют очень просто: спора попала на насекомое, проросла, съела его изнутри - и всё.
5. Веттуван койл. Храм в калугумалае, в южноиндийском штате тамил Наду, посвящен богу Шиве.
6. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
7. Маленький амфорискос или флакон для духов.
8. Руины алтаря греческой богини Деметры.
9. "Я бы Ходила так Всегда": Юлианна Караулова вышла в свет в мини - платье и прозрачных чулках.
10. Топ стран с самыми большими запасами пресной воды.
11. Автоматизация в производстве светодиодных ламп позволяет значительно повысить эффективность и качество продукции.
12. Умер соавтор закона о повышении призывного возраста до 30 лет.
13. Тюрьма для ведьм.
14. Археологи впервые точно терракотовую голову со дна керченской бухты датировали.
15. В 1981 году Мухаммед али спас мужчину от прыжка с высоты.
16. Гитара "Sabionari", Италия.
17. А зачем так.
18. Черная дыра двигавшуюся по овальной орбите нейтронную звезду поглотила.
19. Генетики создают растения, которые сами себя удобряют.
20. Иран к полномасштабной войне переходит.
21. Юного пловца в Краснодаре отстранили от соревнований из-за логотипа Arena на шапочке и плавках.
22. Географический конус - один из самых странных (и жутких) хищников океана.
23. Подводный город йонагуни.
24. Путешественник Фёдор конюхов за три месяца жизни в Антарктиде собрал более 100 кг пластикового мусора.
25. В Анкаре турок приобрёл окровавленные балетные туфельки Эми уайнхаус за 3900 долларов.
26. Церемониальное кресло (трон Элгина), IV век до н. э., находится в музее гетти.
27. 30 млн китайцев живут под землёй - в домах - пещерах яодун, которым уже 4000 лет.
28. Алана о'Брайен - женщина, которая превратила свое лицо в бренд.
29. Самый быстрый в мире дрон, который разогнался до 657 км/ч - его собрали отец и сын из южной Африки.
30. Пойнт. В луизиане существует обширный комплекс земляных построек, известных как "Поверти Пойнт".
31. В Боливии, недалеко от пума - пунку находится относительно известный комплекс тиуанако.
32. Российские мужики начали массово скупать сыворотки против выпадения волос и патчи.
33. Знаете ли вы, что на земле есть место, где тела могут оставаться нетронутыми веками?
34. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
35. "Капсула Времени" в ягодицах Христа.
36. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
37. Девушка опубликовала снимок со своими собаками, однако внимательные пользователи обнаружили среди них кота.
38. Тома продали в рабство в 1724 году в возрасте 14 лет.
39. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
40. Учёные нашли способ избавиться от болей в коленях.
41. Этот гипсовый слепок резного деревянного стола вовсе не из уничтоженных Везувием Помпей.
42. Вулканы - это природные сюрпризы, непредсказуемые и загадочные.
43. Учёные неожиданно лекарство от рака в лягушках нашли.
44. Надежда кадышева не участвовала в новогодних корпоративах.
45. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
46. Гигантские вырезанные изображения верблюдов в северной Аравии оказались на 6000 старше, чем предполагалось ранее.
47. Беременность: биомашина ради новой жизни.
48. Африканский страус - самый быстрый бегун среди всех пернатых.
49. Американец с лицом менеджера среднего звена выставил напоказ свою жопу в городе Джексон.
50. Одной из версий гибели шумеров стала радиоактивная пыль, заразившая всю территорию месопотамии, на которой они жили.