Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Психологи научили людей идеально отличать настоящие лица от созданных ИИ.
2. Популярный певец нулевых оскар после жизни на улицах США оказался в психбольнице Нальчика.
3. Открытие: люди и обезьяны унаследовали смех от общего предка 15 млн лет назад - открытие.
4. Азиатские моллюски захватывают реки России: есть угроза для экосистем.
5. Спасет ли ракета землю от столкновения с хаотично двигающимся астероидом?
6. 5 легендарных островов, которые скрывают загадки древних богов и цивилизаций.
7. Мид России назвал "Ахинеей" сообщения о возможном введении выездных виз для россиян.
8. Роботы - гуманоиды впервые успешно провели две операции.
9. "Да какой же это человек?
10. Ученые выяснили, почему дорога в офис так раздражает.
11. Какие они, компьютеры будущего?
12. В России завершается создание синхротрона с рекордной яркостью излучения.
13. У птиц есть не только путь, но и цель.
14. Видео со шпаргалками в Tiktok обернулся скандалом, суд вернул баллы за экзамен.
15. Прохор Шаляпин поделился своим "Секретом Стройности", пошутив: "как можно отказаться от пельмешек?
16. Иван Андреевич Крылов умел элегантно ответить на хамство.
17. Два подростка сколотили плот и попытались переплыть волгу.
18. Эдвард бил снова аpестован.
19. В нижегородской области арестован мужчина, подозреваемый в нападении на 11-летнюю девочку.
20. Математическая модель предсказывает обвал численности населения земли к 2064 году.
21. Римская мозаика, изображающее любимое развлечение жителей поздней империи - гонки колесниц.
22. Китай энергию без проводов с кпд выше 20% передал.
23. Один разговoр во двоpе - и ты ужe "Cвой".
24. Арест жены зеленского Елены готовят сап и Набу - риа новости.
25. Предприниматель Герман Стерлигов назвал выпускниц с яркой внешностью "шл* ми" и "папуасками".
26. Первоклассник в Норвегии в поле 1300-летний меч предвикингской эпохи нашел.
27. В "Божественной Комедии" Данте заметили описание падение метеорита.
28. Есть персонажи мультфильмов, которых мы всегда видим уже взрослыми - строгими, ворчливыми или, наоборот, мудрыми и спокойными.
29. 1941 год. Великая отечественная война начинается.
30. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
31. Подводный дом жака Кусто.
32. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
33. В Китае испытывают робособак с акустическим оружием, которое вызывает сильный дискомфорт и дезориентацию.
34. Это не графика, а реальные кадры с мкс.
35. Самые глубоко затонувшие суда в мире.
36. Дольф не только гора мышц лундгрен.
37. Признаки древней жизни внутри Рубина, которому 2, 5 миллиарда лет.
38. В московском Чертаново две девочки на арендованном электросамокате сбили пожилого мужчину - у него открытый перелом ноги.
39. Дриллы - одни из самых редких приматов Африки, и увидеть их в дикой природе почти так же трудно, как отыскать в густом тропическом лесу живую тень.
40. Звезда "Кухни" Елена подкаминская разводится со вторым мужем спустя 9 лет брака.
41. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
42. Минус 120 000 слов за год: психологи выяснили, что люди говорят все меньше.
43. Солнце снова "не в духе".
44. Турция предупредила США: если курды будут участвовать в ударах по Ирану - сразу же последует военный ответ.
45. Метагеномный анализ определил принадлежность днк с туринской плащаницы.
46. Не просто стекло: семь зданий, которые выглядят так, будто их укутали в прозрачную ткань.
47. Мы можем видеть солнце целиком.
48. "Ocean Gaia" разместили на глубине около пяти метров у острова токуносима.
49. Американские военные, участвующие в конфликте с Ираном, всё чаще ставят под сомнение цели операции.
50. - Итак, Джеймс Бонд вышел в отставку.