Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ванна императора Нерона из цельной плиты порфира (горная порода красного цвета близкая по составу к граниту.
2. Старая Ладога благодаря трехметровым осетрам появилась.
3. Столкновение "Обнулило" вращение нашей галактики 11 млрд лет назад.
4. Самая красивая архитектура ссср не видна с улицы.
5. Финляндия проведёт крупные военные учения с участием США и Германии у границ России.
6. Эксперимент поставил под сомнение посадку на ледяных спутниках Юпитера и Сатурна.
7. В период с 2015 по 2024 год власти ЕС зафиксировали 664 293 изнасилования.
8. Женщина - базука: российская культуристка устанавливает новые рекорды как на сцене, так и в интернете.
9. Британский пенсионный общак: лейбористы наложили руку на частные вклады.
10. США и куба впервые за десять лет провернули тайный раунд переговоров в Гаване.
11. Всех с днём космонавтики. 65.
12. Появилась теория о том, что останки динозавров могут быть на луне.
13. Ученые придумали болезнь, а ИИ начал лечить людей от нее: эксперимент.
14. В московском Чертаново две девочки на арендованном электросамокате сбили пожилого мужчину - у него открытый перелом ноги.
15. Звезда "Кухни" Елена подкаминская разводится со вторым мужем спустя 9 лет брака.
16. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
17. Тайна долины падающих птиц.
18. Ученые нашли способ спасти луну от астероида 2024 YR4.
19. А сейчас мы проедем эту большую стену, и вы увидите район, где все бросили пить и курить.
20. В Египте нашли окаменелости ближайшего предка всех человекообразных обезьян.
21. Женщина впервые в истории англиканскую церковь возглавила.
22. Болезни сердца связаны с холодной погодой?
23. У берегов Португалии произошла история, которая звучит почти как морская сказка.
24. Мэрилин Монро и её платье - конверт.
25. Распад личности. В 1995 году американский художник Уильям утермохлен узнал, что у него болезнь альцгеймера.
26. Открытие в Чили представления о заселении Америки опровергает.
27. Какой сон лучше: в одиночестве или с партнером?
28. Украина стала основной мировой площадкой для тестирования новых военных технологий, включая гуманоидных роботов Phantom MK - 1.
29. Ученые показали, как устроена нога слона в разрезе.
30. Наса завершило ремонт "Артемида-2" и назвало дату запуска на луну.
31. Хищники массово замечены на севере, северо-западе, юге и юго-востоке региона.
32. Самый стремительный дрон в мире, достигший скорости 657 км/ч, был создан отцом и сыном из южной Африки.
33. Как различить днк близнецов с места преступления: наука решает судебную загадку.
34. Инсбрукская Броня для гиганта.
35. Часть рейсов между Москвой, Санкт-петербургом и Дубаем временно отменена, сообщили в аэрофлоте.
36. Почти два часа в конгрессе: о чём говорил трамп.
37. Магический кристалл ассирии.
38. Парень отправил вместо себя на собеседование ИИ - аватара - и тот общался с ИИ - эйчаром.
39. Каменные ручные мельницы.
40. Операция в Венесуэле с захватом мадуро США около $3 млрд стоила.
41. Камуфляж нового уровня.
42. Ольга Бузoва выиграла легкoатлетический забег у свoегo заклятoгo друга Дмитрия губерниева.
43. Тайна балансирующих камней сан - Бернардино.
44. Он в бедной китайской семье родился.
45. Российские мужики начали массово скупать сыворотки против выпадения волос и патчи.
46. Израиль признал гибель 71 тысячи палестинцев за время конфликта в газе, - Haaretz.
47. Когда затонул "Титаник", на борту судна находился миллионер Джон Джейкоб астор IV.
48. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
49. Древние люди тоже заводили домашних любимцев.
50. Протесты затихли в Иране.