Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Школьница 6-летнего ребенка из горящей машины в Дагестане спасла.
2. Британский актер Патрик Стюарт - звезда людей икс умер.
3. Канал и сайт "Науки" вошли в рейтинги самых цитируемых отраслевых СМИ.
4. "Совы" чаще теряют трудоспособность до пенсии: ученые нашли связь с хронотипом.
5. Зарубежные издания сообщили о внезапной коме и экстренной госпитализации высшего руководителя северной Кореи в одну из клиник Пекина.
6. США пригрозили прекратить передачу Украине разведданных и поставки оружия, если киев не остановит удары по российской энергетике.
7. Российские предприниматели в своих регионах самые разные направления развивают.
8. Поднятые со дна океана породы в лаборатории самовоспламенились.
9. В Петербурге женщина 25 лет работает на одном месте - местные знают её как Алёнушку.
10. Как писатель с окраины орла оказался связан с первым фильмом Metro - Goldwyn - Mayer?
11. Нобелевскую премию по химии в 2026 году присудили за решение проблемы зеркальной асимметрии.
12. Загадочный улуру и ката - тжута.
13. Иностранец хотел попасть в зону сво, сдаться в плен и вступить в всу: его задержали в Рязани.
14. Воздушный змей генерирует 200 квт энергии для 100 домов ветроэнергетика нового уровня.
15. Загадка Вильяма шекспира.
16. Ученые впервые геномы жителей хазарской фанагории расшифровали.
17. Воспитательница из американской оклахомы истязала малышей, чтобы сдержать их плач.
18. Фобос затмил солнце и попал на снимок марсохода.
19. В Японии во время выступления чиновника неожиданно разлетелись кадры, на которых внимание зрителей привлекла женщина, сидевшая прямо за ним.
20. "Джеймс Уэбб" тайну "маленьких красных точек" из ранней вселенной раскрыл.
21. Всемирные игры гуманоидных роботов: от танцев до тушения пожаров.
22. В ярославской области взорвавшаяся скороварка чуть не убила двух девушек.
23. Мигрант 79-летнего деда у церкви в Лондоне изнасиловал.
24. Расширение зрачка позволяет врачу хорошо рассмотреть внутренние структуры глаза: хрусталик, сетчатку, её сосуды и зрительный нерв.
25. Клинический психолог: с какими запросами он работает и как проходит сессия
26. Украина перестала раскрывать количество российских ракет во время атак.
27. В США одобрили препарат от рака на основе вируса герпеса.
28. Грязевой вулкан совсем иначе привычного огненного гиганта работает.
29. У вич и рака обнаружили одинаковый препятствующий лечению механизм.
30. История земли: легенды о двух солнцах.
31. Земля в иллюминаторе? Нет, это марс на экранах наса!
32. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
33. Над московским регионом завис мощный циклон, чьи аппетиты отлично видны с космической высоты благодаря спутникам роскосмоса.
34. Морской леопард развивает под водой скорость выше сорока километров в час, но на льду он неуклюж.
35. Исследование 66 стран показало, что объединяет самые счастливые общества.
36. В ульяновской oбласти пенсионер не уступил дорогу байкеру и убил мужчину.
37. Получен самый сложный в истории прямой снимок экзопланеты.
38. В Краснодаре армяне заехали на дорогих автомобилях на территорию собора Александра невского, чтобы сделать ролик.
39. 5 легендарных островов, которые скрывают загадки древних богов и цивилизаций.
40. Полёт с одним пассажиром.
41. Тело женщины, которая пыталась подорвать украинского олигарха в монако, нашли под Киевом.
42. Забившую кальян на пасхальном куличе девушку освободили.
43. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
44. В пушкино уаз протаранил магазин и покалечил покупательницу.
45. На амурском судостроительном заводе состоялась торжественная церемония спуска на воду малого ракетного корабля "Шторм".
46. Зуб в носу у подростка из свердловской области вырос.
47. У птиц есть не только путь, но и цель.
48. Остров сокотра - архипелаг в аравийском море принадлежит Йемену и находится примерно в 350 км от побережья страны.
49. В 2016 году радиобиолог Сергей гащак зафиксировал странное поведение крупного самца волка в Припяти.
50. Математическое объяснение подхалимству начальству найдено.