Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Странный гамма - сигнал из местных галактик сочли доказательством темной материи.
2. Как купались рыцари и почему были запрещены общественные бани.
3. Кишечные микробы начинают "Есть" человека, когда им не хватает клетчатки: исследование.
4. Ученые подсчитали, насколько подъем по лестнице снижает риск преждевременной смерти.
5. Июнь и июль в западной Европе стали самыми жаркими за всю историю наблюдений.
6. Из старого зелёного патрубка вырывается струя по ровной дуге и точно попадает в отверстие нижней трубы.
7. Корейский зонд снял свежий кратер на луне от столкновения с обломком Falcon 9.
8. При альбинизме организм вырабатывает слишком мало меланина или не вырабатывает его вовсе.
9. Телеканал "Наука" и сайт Naukatv.
10. Открытие: клетки матери проникают в мозг ребенка и остаются там на всю жизнь.
11. Руферов, забравшихся на Empire State Building, отпустили из-под стражи - до 24 августа они будут находиться под надзором.
12. Генетики доказали присутствие выходцев из киевской Руси в Вильнюсе Xiii века.
13. В пушкино уаз протаранил магазин и покалечил покупательницу.
14. В России завершается создание синхротрона с рекордной яркостью излучения.
15. Трамп решил вернуть 350 миллиардов: теперь Европа должна заплатить за Украину.
16. На Борнео нашли суперпаразита, который ест "Зомби - Грибы".
17. Остров рапа Ити - древнейшая загадка.
18. Сухая ветка насквозь шею девочке в Ростове проткнула.
19. Будет ли конец света?
20. У MAX собираются отобрать TLS - сертификат.
21. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
22. Кардиологи самые полезные для сердца ягоды и фрукты назвали.
23. Исследователи обнаружили гигантский вирус, раскрывающий происхождение наших предков.
24. Фбр изъяло рекордные $8 млрд в криптовалюте у главы камбоджийской Prince Holding Group чэнь Чжи, - Fox News.
25. Путин прилетит в астану вечером 27 мая, в аэропорту его встретит Токаев, - Ушаков.
26. Демонстрация работы резки гидроабразивной.
27. Китовая акула выглядит как морское чудовище из древних легенд, но на самом деле она не хищник.
28. Последний раз чёрного Льва видели в южной Африке в 1908 году.
29. Предприниматель Герман Стерлигов назвал выпускниц с яркой внешностью "шл* ми" и "папуасками".
30. Инженеры скрытый путь распространения вирусов в многоэтажках нашли.
31. Когда вы опускаете штангу на грудь, волокна большой грудной мышцы оказываются в фазе пикового эксцентрического растяжения.
32. Россия провела успешный пуск новейшей ракеты "Сармат", - командующий РВСН каракаев.
33. Счастья стало меньше: индекс упал до минимума за 15 лет.
34. Анна Курникова играла в теннис с кольцом за более чем $5 миллионов в 2004 году.
35. В 36 лет у женщины диагностировали тяжелое заболевание, хотя она никогда не курила и не работала на опасном производстве.
36. Один из самых долгожданных вкусных сезонов не за горами.
37. Исследователи самую важную для привлекательности лица часть назвали.
38. Путин разрешил открыть казино на Алтае для пополнения бюджета.
39. Космологи нашли способ опровергнуть важнейшее свойство вселенной.
40. ИИ реконструировал последние мгновения жизни жертвы извержения в Помпеях.
41. Гигант, забытый временем - дерево Туле.
42. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
43. Хорoшенькая и весьма запоминaющаяся.
44. Носки XII века.
45. Как звучит взрыв на Солнце?
46. Парада не будет?
47. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
48. Ту самую миловидную блондинку из первого состава группы "Фабрика помните"?
49. Еще порция исторических фото из миссии "Артемида-2" во Время Пролета Корабля"Орион" за луной.
50. В древней гробнице обнаружили хрустальный кинжал возрастом 5000 лет.