Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Мигрант 79-летнего деда у церкви в Лондоне изнасиловал.
2. Почти три десятилетия дайвер Хироюки аракава погружается в залив татеяма и регулярно встречает там огромного азиатского губана по имени ёрико.
3. Июнь и июль в западной Европе стали самыми жаркими за всю историю наблюдений.
4. Высокая, стройная, с фарфоровой кожей и тонкими аристократичными чертами, эль выглядит так, будто сошла с полотна художника.
5. Биохимики нашли способ продлить срок хранения мяса без заморозки.
6. Claude сбежал из песочницы и взломал три компании.
7. Chatgpt склонил девушку к самоубийству - таким образом она якобы выполнила бы божественное пророчество и спасла человечество от конца света.
8. В Испании нашли 224 000-летний череп человека с "Невозможными" чертами.
9. За что присудили филдсовскую премию - 2026.
10. Дочь знаменитого актёра вынуждена зарабатывать в Onlyfans на голых фото, потому что отец оставил её без денег.
11. Данила Якушев женился на 19-летней девушке, в которую влюбился после уличного интервью.
12. Гора воттоваара в Карелии: загадочное место силы.
13. Когда температура в штате падает до нуля, теплолюбивые рептилии впадают в глубокий анабиоз и буквально сыплются с веток на тротуары.
14. Зализывание ран у животных долгое время считалось механическим действием, направленным лишь на очистку поврежденного места.
15. Ученые ответили, почему летом аппетит снижается.
16. GTA VI будет стоить 80 долларов, а за Ultimate Edition придётся отдать 100 долларов.
17. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
18. Остров рапа Ити - древнейшая загадка.
19. Журналист Такер Карлсон похоронную речь для американской империи произнес.
20. Легенда о тартаре.
21. Как построить вселенную всего в одной молекуле или даже в одной поре молекулы?
22. Отразившаяся от ядра земли волна сдвинула Японию после землетрясения 2011 года: открытие.
23. Титан уникальным местом для колонизации признан.
24. США готовят автономных роботов - убийц на искусственном интеллекте для войны с Китаем.
25. Питание до трех лет на интеллект в подростковом возрасте влияет.
26. Без науки и искусства - никуда!
27. Цветок - венок в Австралии.
28. В США испытали связь, которая продолжит работать даже при отключении GPS.
29. Трамп так и не принял окончательного решения по Ирану после совещания с разведкой, - The New York Times.
30. Ослабление России вместо победы Киева: в США признали истинные цели украинского конфликта.
31. В природе иногда встречается такой уровень заботы, после которого человеческая фраза "я Просто Быстро Убрался" звучит особенно жалко.
32. Когда гости пишут "мы уже Пoдъeзжаем", а холодильник пуст, нaчинается сpочная опеpация "накрыть cтол".
33. Автоматизированное распылительное окрашивание, выполняемое промышленными роботами с многосопловыми краскораспылителями.
34. Иран хочет обязать Google, Microsoft, Meta и Amazon платить за подводные интернет - кабели в ормузском проливе.
35. Счастья стало меньше: индекс упал до минимума за 15 лет.
36. Иранский город гномов.
37. Рубио допустил выход США из переговоров по Украине, так как американские усилия по завершению конфликта "Застопорились".
38. Дубы гусениц - открытие обманывают.
39. В медицинских музеях выставляют анатомические модели, где плод изображен в сидячем положении.
40. Руины собора звартноц в Армении, VII век.
41. Контакт с инопланетянами: угроза или шанс на новое начало?
42. Ворота в вечность. Массивный дверной проем древнего храма Аполлона, остров наксос, VI век до н. э.
43. Китайские ученые лунный минерал для технологий освещения обнаружили.
44. Ученые впервые вырастили структуру, похожую на ранний эмбрион, из стволовых клеток.
45. Уникальная рептилия оказалась не представителем отдельного вида, а особью индийской лопастной черепахи с врожденным альбинизмом.
46. Биомедики объяснили, почему некоторые люди не заболевают гриппом.
47. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
48. Звезда "Кухни" Елена подкаминская разводится со вторым мужем спустя 9 лет брака.
49. В Амстердаме такие конструкции начали массово устанавливать около 20 лет назад.
50. В России создали противовирусные нового поколения против гриппа.