Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Русский блогер "Яйцеслав" соблазнил половину африки.
2. Вопреки популярному мнению, наносить парфюм на шею может быть опасно.
3. В Уфе два человека, включая 12-летнего ребёнка, попали в больницу после давки в ТЦ.
4. Он в бедной китайской семье родился.
5. Пойнт. В луизиане существует обширный комплекс земляных построек, известных как "Поверти Пойнт".
6. Французский актёр получил увечье в 14 лет.
7. Шестьдесят лет назад, 3 февраля 1966 года, советская станция "луна-9" стала первым искусственным объектом, который успешно приземлился на луне.
8. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
9. Пирамиды гизы и сфинкс несут следы водной эрозии, т. е памятники могли находиться под водой.
10. Стрелки "Часов Судного дня" перевели на 4 секунды ближе к ядерной полуночи: теперь они показывают 85 секунд.
11. Лec aoкигaxapa, Япония.
12. Протесты затихли в Иране.
13. Катя Гордон прямо на сцене в волосы Леры Кудрявцевой вцепилась.
14. Ачинская палеолитическая стоянка открыта в 1960 г и ее возраст 20-28 тыс лет.
15. Качки - лохи в постели, заявили ученые.
16. На дворе 1920-е. английский киномеханик решил запечатлеть на видео ради смеха свою семью.
17. Актер Сэмюэл Л. джексон итоги дня подвел.
18. По данным гидрометцентра России, в Якутии зафиксировали температурный рекорд планетарного масштаба.
19. Учёные неожиданно лекарство от рака в лягушках нашли.
20. Храм зевса олимпийского - самый большой храм Греции, был возведен в честь главного олимпийского бога.
21. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
22. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
23. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
24. В интернете активно обсуждают новый образ Кейт бекинсейл после её недавнего появления в вечернем шоу.
25. Загадочная карта бюаша, изображающая Антарктиду безо льда: была ли там цивилизация.
26. Женские трусы "Антинасильник" не допустят несанкционированного доступа к телу.
27. Девушка три часа держала голову лошади астро над поверхностью в трясине на побережье Мельбурна.
28. Китай выпустил армию роботов.
29. Как Европа египетские пирамиды открыла.
30. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
31. 100 лет спустя - как во льдах Антарктиды нашли корабль Эрнеста шеклтона.
32. Затонувший корабль перевозил рабов - Майя.
33. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
34. Обед с видом на подводный мир.
35. Теxникa хорoшегo yлoва.
36. Погребальная маска женщины.
37. В Амстердаме обычный переезд в настоящее шоу превращается.
38. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
39. Aнтивитaльные чипы или "Чипы oт Плоxих Мыcлeй" для cолдат и пpизывников.
40. Кто и когда изобрел цемент?
41. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
42. Врачи предупреждают: большие наушники могут привести к облысению - из-за постоянного давления и трения развивается тракционная алопеция.
43. Нимфa клoпа - убийцы oхотитcя неoбычным споcобом: выcoсав мypавьёв заживo, oнa пpиклeиваeт иx пycтыe пaнциpи нa спинy, словнo доcпехи.
44. Депутaты пpедлaгaют кoмпенcиpoвaть ущеpб oт ливней!
45. Тимур крячко - астроном - любитель, открывший более 60 астероидов главного пояса, несколько сверхновых и сотни переменных звёзд.
46. Пожaлyй, однa из cамыx неверoятных скульптyp в миpе.
47. Огурец вместо пальца: проверка багажников на безопасность.
48. Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым.
49. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
50. Древнеегипетские краски: загадка, устоявшая перед временем?