Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ученые: египетские фараоны могли быть инопланетными гибридами.
2. Нобелевскую премию по химии в 2026 году присудили за решение проблемы зеркальной асимметрии.
3. "Нобелевку" по медицине в 2026 году присудили за оптогенетику.
4. Ученые новые доказательства существования жизни на спутнике Сатурна нашли.
5. Зачем над могилами устанавливали тяжёлые железные клетки?
6. Студентку оштрафовали за съёмку рилса в московском метро.
7. Ученые выяснили, как стареют кошки и что сокращает их жизнь.
8. Исследование: магнитное поле земли может влиять на старение.
9. Тайванец задушил возлюбленную, а тело спрятал в чемодан и положил в офисный холодильник.
10. Гумaнитарную помощь для бойцов сво выбросили на свалку в Вологде.
11. Kpaснодарская модель Анжелика тартанова начала жизнь с чистого листа после чудовищной травмы и потери памяти.
12. Загадка Вильяма шекспира.
13. Динозавры вымерли весной: ученые определили, когда упал астероид чиксулуб.
14. Трёхсторонняя встреча России, США и Украины может пройти уже в ближайшее время, заявил спецпосланник президента США Стив уиткофф.
15. Двух россиян задержали за госизмену в костромской области.
16. Мотоциклистов разорвало на трассе ростов - азов.
17. Индусы на деньги развели.
18. Как в Xvii веке шутка над чиновником из Рязани дошла до царя: история старого дела.
19. Неадекват с лопатой на людей у храма в Москве набросился.
20. Женщинам в России предложили запретить использование смартфонов.
21. На пляж не успела - зато в автобус успела.
22. Найденный в Антарктиде метеорит о рождении солнечной системы рассказал.
23. Как купались рыцари и почему были запрещены общественные бани.
24. Российские ученые из нии имени Семашко выяснили: скорость старения напрямую зависит от состояния сосудов и работы сердца.
25. Высокая, стройная, с фарфоровой кожей и тонкими аристократичными чертами, эль выглядит так, будто сошла с полотна художника.
26. "Нужна Бригада Медиков" - в сети обсуждают откровенный образ 40-летней глюкозы.
27. Перед вами стент - миниатюрная металлическая сетчатая трубка, работающая как "Расширитель" для артерий.
28. Находка века под смоленском: археологи открыли 1000-летнее погребение знати.
29. Раскрыта черта ИИ, которая не даст ему сравняться с человеческим разумом.
30. 5 легендарных островов, которые скрывают загадки древних богов и цивилизаций.
31. Ученые расшифровали "Мимику" шмелей: они "облизываются" и "качают головой".
32. В Петербурге у девушки чудовищно раздуло голову после окрашивания волос.
33. Этот аромат помог сделать больше повторений в тренировках.
34. Язык не нужен мозгу для логического мышления, показала МРТ.
35. Ученые выяснили, почему дорога в офис так раздражает.
36. Ученые открыли минерал с уникальным сочетанием урана, ванадия и таллия.
37. Новое исследование ставит точку в споре о том, что ели первые американцы.
38. В случае если вы увидите, как белка несет своего детеныша, вам может показаться, что она держит его в зубах, как кошка котенка.
39. В пушкино уаз протаранил магазин и покалечил покупательницу.
40. Шесть актёров, которых любила вся страна.
41. Дальний Восток и Арктика формируют уникальную технологическую экосистему.
42. Трамп всех со сделкой с Ираном поздравил.
43. Ученые срок жизни земли продлили.
44. "Хотел Укрыть от Дождя": за попытку затащить 15-летнюю петербурженку в машину мигрант получил срок.
45. Французская ИИ - модель Mistral имеет свои принципы.
46. Термин "Старородящая" предлагают отправить в прошлое.
47. Серийному убийце женщин и пенсионерок приговор смягчили.
48. У мeня был тaкой cтранный слyчай.
49. У MAX собираются отобрать TLS - сертификат.
50. Перед вами 1987 год, снимок, который определил эпоху.