Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ученые создали многоразовый клей, который снимается светом без следов.
2. Орбитальный хаос и тонны космического мусора: премьеры на "Науке".
3. Экспериментальная платформа массой около 1, 1 тонны набрала скорость пассажирского самолёта всего за 600 метров испытательного пути.
4. Ученые не нуждающийся в тренировках мышечный трансплантат вырастили.
5. На участке или у берега камешек с отпечатком раковины нашёл?
6. Антропологи выяснили, откуда появилась норма сна в 8 часов.
7. Как бы ваш начальник отнесся к тому, что вы уснули на рабочем месте?
8. Герой мема "Плохо, Плохо, не Важно" погиб на сво.
9. Майли появилась в новой смелой фотосессии для журнала Wonderland, в очередной раз доказав, что умеет притягивать к себе взгляды.
10. Где в России будет видно солнечное затмение 12 августа?
11. Ученые выявили ген роста неандертальцев, "Превращающий" человека в качка.
12. Историки рассказали, какие мифы о древней Греции нам навязало кино.
13. Высокая, стройная, с фарфоровой кожей и тонкими аристократичными чертами, эль выглядит так, будто сошла с полотна художника.
14. Самое детальное в истории видео солнца впервые показало бурлящие волны.
15. В России создали первый плазменный двигатель на криптоне.
16. Над московским регионом завис мощный циклон, чьи аппетиты отлично видны с космической высоты благодаря спутникам роскосмоса.
17. В России в разгаре сезон наблюдений за серебристыми облаками.
18. Обычный поход на стадион меняет химию нашего тела, доказали физиологи.
19. Ученые назвали показатели сердца, которые могут указывать на ускоренное старение.
20. Криптиды томаса Мерлина.
21. Новый поселок эпохи викингов под Новгородом обнаружили.
22. Грудного ребенка на вертолёте санавиации доставили в Иркутск после жесткого ДТП.
23. Тестостерон у мужчин упал вдвое за последние 50 лет.
24. Как выглядят светофоры в разных странах.
25. Science: ученые предсказывали мощное землетрясение в Венесуэле.
26. Триумф тита. Арка Тита, воздвигнутая в 81 году нашей эры в Риме после кончины императора, - это не просто памятник.
27. Германия планирует поднять пенсионный возраст до 70 лет.
28. Скоро на ночном небе должна зажечься "Новая Звезда".
29. Полный отказ от сахара метаболизму и кишечнику - ученые вредит.
30. Термин "Старородящая" предлагают отправить в прошлое.
31. В Петербурге впервые вручат евразийскую философскую премию.
32. Угнанный отцовский кроссовер смертельной ловушкой для девушки в Подмосковье стал.
33. Серийному убийце женщин и пенсионерок приговор смягчили.
34. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
35. Кардиологи самые полезные для сердца ягоды и фрукты назвали.
36. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
37. 29-Летний мужчина лапал и целовал 13-летнюю школьницу в московском метро, выдавая себя за 17-летнего зумера.
38. Бизнесу очень выгодны одиночки - это самая надёжная финансовая модель, говорят аналитики.
39. В Китае представили ультрасовременных роботов - пожарных - они умеют:
40. В троице - сергиевой лавре нашли сосуд с именем возможного мастера Xvii века.
41. Спутники замедление ядра земли под тихим океаном зафиксировали.
42. В Антарктиде нашли железо из взорвавшихся звезд.
43. Китай впервые успешно осуществил массовое клонирование животных.
44. Самая красивая архитектура ссср не видна с улицы.
45. Загадка таримских мумий.
46. Взорвалось в одном месте а слышно по всей земле.
47. Кенсингтонский рунический камень.
48. К 2100 году могут исчезнуть тысячи видов растений.
49. Китайские ученые лунный минерал для технологий освещения обнаружили.
50. Астронавты "Артемиды-2" и Станции"тяньгун" установили совместный космический рекорд.