Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Российский математик представил метод решения одной из семи "Задач Тысячелетия".
2. Нашумевшая компьютерная игра и снятый по ней сериал "Одни из нас" - это придуманный кошмар сценаристов?
3. Это один из самых необычных хищников южной Америки: почти метр в холке, непропорционально длинные ноги, рыжая шерсть и чёрная грива.
4. В Москве задержали неадеквата, толкнувшего ребенка в спину в метро.
5. Ученые из шанхайского университета цзяотун впервые наблюдали, как разрушается пространственно-временной кристалл.
6. Самое детальное в истории видео солнца впервые показало бурлящие волны.
7. Пока зрители восхищались эффектной картинкой, создатели фильма фактически построили одну из самых точных визуальных моделей чёрной дыры.
8. 33-Летняя Алиша макдугалл принимала препараты для похудения на фоне полиэндокринного метаболического овариального синдрома.
9. Любовь успенская одобрила новый роман дочери Татьяны Плаксиной.
10. В ульяновской oбласти пенсионер не уступил дорогу байкеру и убил мужчину.
11. 10 тысяч уникальных видов цветковых уже оказались на грани вымирания.
12. У берегов Австралии живёт лиственный морской дракон (Phyllopteryx Taeniolatus.
13. Парень купил форму МВД, чтобы не стоять в очереди за бензином.
14. Метаболиты крови предсказывают долгую жизнь: исследование.
15. Когда температура в штате падает до нуля, теплолюбивые рептилии впадают в глубокий анабиоз и буквально сыплются с веток на тротуары.
16. Германия планирует поднять пенсионный возраст до 70 лет.
17. Полный отказ от сахара метаболизму и кишечнику - ученые вредит.
18. Рекордное падение ввп Ирландии утянуло за собой всю еврозону.
19. Евгений сидихин: его воспитал Афган.
20. Девятиметровые башни термитов Macrotermes выглядят как статичные кучи земли, но на деле это постоянно перенастраиваемая система климат - контроля.
21. Он разбогатеет, если начнёт продавать такую сотрудникам Google, Amazon и Microsoft.
22. Под Иерусалимом раскопали 50-метровый древний туннель, неизвестно кем прорытый.
23. В Москве любовник жестокo расправился с женщиной, которая ушла к нему от мужа.
24. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
25. Китовая акула выглядит как морское чудовище из древних легенд, но на самом деле она не хищник.
26. Стокгольмское чудо. В церкви святого Николая в Стокгольме есть картина художника Урбана "Стокгольмское Чудо".
27. Инженеры скрытый путь распространения вирусов в многоэтажках нашли.
28. Аурискальпиум обыкновенный, или гриб - ушкоед, выбрал для жизни одну из самых сложных сред - опавшие сосновые шишки.
29. Руины собора звартноц в Армении, VII век.
30. Что уничтожило гнёздово?
31. Пьедра - дель - соль.
32. Из сокровищницы французских королей: чудесная "Чаша Птолемеев", Египет, римская империя, ок.
33. Боевые слоны Цезаря.
34. Стало известно о желании трампа выйти из войны с Ираном.
35. Уникальный атласный эффект получается из-за того, что каждый волос у этих грызунов полый внутри.
36. Автоматизированная конвейерная модель.
37. США и куба впервые за десять лет провернули тайный раунд переговоров в Гаване.
38. Пользователи Telegram Premium в России теперь автоматически подключаются к Mtproto - прокси - сообщили бета-тестеры.
39. Озеро бросно - самый опасный водоём России: где оно находится и почему к нему лучше не приближаться.
40. Эксперты раскрыли, почему в персидском заливе нефти больше, чем где-либо еще на земле.
41. ИИ за несколько дней решил задачу, над которой математики бились больше 10 лет.
42. Это необычное животное напоминает смесь кошки, енота и медведя, за что его прозвали кошачьим медведем.
43. Состоялся первый в истории разговор между лунным кораблем и космической станцией.
44. Еще порция исторических фото из миссии "Артемида-2" во Время Пролета Корабля"Орион" за луной.
45. В московском Чертаново две девочки на арендованном электросамокате сбили пожилого мужчину - у него открытый перелом ноги.
46. Исследователи вращающийся остров в Аргентине изучают.
47. Астронавты "Артемиды-2" облетели луну и возвращаются на землю.
48. Время - понятие абстрактное?
49. Астронавты с "Ориона" первыми снимками обратной стороны луны поделились.
50. В России создали противовирусные нового поколения против гриппа.