Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Грудного ребенка на вертолёте санавиации доставили в Иркутск после жесткого ДТП.
2. Единственное в мире чешуйчатое млекопитающее при любой угрозе сворачивается в плотный шар, который невозможно разжать без резаных ран.
3. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
4. Тело женщины, которая пыталась подорвать украинского олигарха в монако, нашли под Киевом.
5. Ученые измерили эмпатию у крыс и сравнили их с людьми.
6. Актриса призналась, что с шестого класса носила размер 32dd и постоянно пыталась спрятаться под одеждой из-за неуверенности в себе.
7. США уже получили более $6 млрд за оружие для Украины, оплаченное Европой, - постпред США при Нато уитакер.
8. Ой - ой! На рейсе Москва - Дубай пожилой мужчина вместе с молодой дамой устроили настоящий скандал прямо в салоне самолёта.
9. В России завершается создание синхротрона с рекордной яркостью излучения.
10. Стрекозы считаются эталоном мастерства в небе, но в мире насекомых есть охотник, чья эффективность значительно выше.
11. На премьере сериала адвокаты актриса продемонстрировала безупречную внешность и рассказала о своем подходе к фигуре.
12. Остров рапа Ити - древнейшая загадка.
13. Использование напалма в древней Византии.
14. Искусственный интеллект снижает навыки: названы профессии, представители которых утратили квалификацию из-за ИИ.
15. В Донбассе и новороссии восстанавливается работа промышленных предприятий, развивается сельское хозяйство и растет инвестиционная активность.
16. Серийному убийце женщин и пенсионерок приговор смягчили.
17. Два подростка сколотили плот и попытались переплыть волгу.
18. Цветок - венок в Австралии.
19. Фбр изъяло рекордные $8 млрд в криптовалюте у главы камбоджийской Prince Holding Group чэнь Чжи, - Fox News.
20. Хотя Thrust SSC - самый быстрый автомобиль в целом, его нельзя использовать на главной дороге.
21. Министр юстиции Жеральд дарманен заявил, что Франция достигла предела возможностей в сфере интеграции и ассимиляции.
22. Пьяный сын богатейшего нижегородского бизнесмена Сергей Корнилов устроил массовое ДТП на кабриолете Mercedes в нижнем Новгороде.
23. Он разбогатеет, если начнёт продавать такую сотрудникам Google, Amazon и Microsoft.
24. Китай энергию без проводов с кпд выше 20% передал.
25. Фбр объявило охоту на перебежчицу, которая слила Ирану американских агентов.
26. Счастья стало меньше: индекс упал до минимума за 15 лет.
27. Капитолийский храм (храм Юпитера) является одним из крупнейших сооружений на планете.
28. Иран повредил или уничтожил около 228 объектов на базах США на ближнем Востоке, - The Washington Post.
29. Младенцы умеют видеть красоту уже с первых месяцев жизни?
30. Исследователи количество микропластика в больном и здоровом мозге человека подсчитали.
31. ИИ реконструировал последние мгновения жизни жертвы извержения в Помпеях.
32. Монетный двор США отмывает золото наркокартелей и продаёт его как "Чистое Американское".
33. Ученые назвали, что делать в молодости, чтобы сохранить ум в старости.
34. Статую Микеланджело действительно не эвакуировали: вокруг неё построили защитный короб из кирпича и мешков с песком.
35. Почему сомнение полезно для мозга: выяснили психологи.
36. Успели побывать на международной ярмарке интеллектуальной литературы non/fictioNвесна?
37. Яндекс добавил в линейку тв станций модель на Miniled - премиальное железо, но ценник ниже версии про: 80 к за 55", 100 к за 65".
38. Эксперты раскрыли, почему в персидском заливе нефти больше, чем где-либо еще на земле.
39. Исследователи вращающийся остров в Аргентине изучают.
40. Темная материя могла образоваться благодаря гравитационным волнам.
41. Средний умеренно активный человек делает около 7500 шагов в день.
42. США предложили передать ормузский пролив под международный контроль, - The Daily Telegraph.
43. В Китае земля не пустует.
44. Винные горшки из леванта в гробнице меретнейт.
45. Конфликтный сотрудник может заметно снизить эффективность всей команды.
46. Сакральные постройки или конструкции для защиты апельсиновых деревьев от сильных ветров?
47. Ученые нашли причину хрупкости литий - ионных аккумуляторов.
48. В свердловской области запустили круглосуточный мониторинг соцсетей школьников.
49. Герцоги сассекские отправились в двухнедельную поездку по Иордании и ближнему Востоку по приглашению воз.
50. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.