Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Когда гости пишут "мы уже Пoдъeзжаем", а холодильник пуст, нaчинается сpочная опеpация "накрыть cтол".
2. Гранитные города улахан - сис.
3. Венесуэла экстрадировала в США экс-министра промышленности, соратника мадуро Алекса сааба.
4. Самая красивая архитектура ссср не видна с улицы.
5. Кишечную палочку научили вырабатывать солнцезащитное средство.
6. На этом клочке суши в атлантическом океане концентрация ядовитых змей достигает критических отметок, делая высадку смертельно опасной.
7. 1941 год. Великая отечественная война начинается.
8. Пробирки со смертельно опасным хантавирусом таинственно исчезли из лаборатории в Австралии ещё 5 лет назад.
9. "Звездные Камни". С древних времен в реках англичане такие звездочки находили.
10. Говорят хорошая шутка должна пройти проверку временем, отлежаться в укромном уголке.
11. Ориксы (или сернобыки) являются символами пустыни намиб и важной частью экосистемы этого региона.
12. Bы вoт, пoди, думали, что кетчуп - это про томаты?
13. Известный актер Александр дедюшко погиб осенью 2007 года.
14. Успели побывать на международной ярмарке интеллектуальной литературы non/fictioNвесна?
15. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
16. Ученые нашли способ спасти луну от астероида 2024 YR4.
17. В Египте нашли окаменелости ближайшего предка всех человекообразных обезьян.
18. В Госдуме поддержали идею ввести налог на выезд за границу.
19. В Индии люди массово скупают топливо из-за слухов о возможном дефиците - в очередях на заправку стоят сотни водителей.
20. - Итак, Джеймс Бонд вышел в отставку.
21. В горах Анд в перу археологи обнаружили загадочные каменные структуры, которые некоторые исследователи называют "Древними Порталами".
22. Новый нейроимплант позволил парализованным печатать силой мысли.
23. Ученые нашли причину хрупкости литий - ионных аккумуляторов.
24. Руины дворца самого жестокого правителя римской империи.
25. Украина стала основной мировой площадкой для тестирования новых военных технологий, включая гуманоидных роботов Phantom MK - 1.
26. История о том, как девушка раскрыла измену парня, неожиданно разлетелась по интернету.
27. В пирамиде Хеопса загадочный тоннель найден.
28. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
29. Какой ремень ты внукам передашь?
30. Рубио: США попытаются сдержать рост цен на нефть на фоне войны с Ираном.
31. После того как в сети появились снимки актрисы без привычного гламура, комментаторы тут же разделились на два лагеря.
32. Американский стеклодув воссоздал скелет дакотараптора в натуральную величину - никаких готовых форм и 10 месяцев работы.
33. Почти два часа в конгрессе: о чём говорил трамп.
34. Иран к сделке с Китаем по сверхзвуковым ракетам близок.
35. Японский производитель унитазов Toto неожиданно стал бенефициаром ИИ - бума: его акции выросли на 60% за год.
36. Ким Чен Ын открыл в Пхеньяне жилой квартал и новую улицу, названную в честь участников боевых действий в курской области.
37. Добрые люди из австралийского приюта спасают осиротевших вомбатиков и лечат тех, кто попал в беду.
38. На Филиппинах фудблогер умерла в муках после того, как съела "Дьявольских Крабов" на камеру.
39. Вход в Госуслуги без MAX стал недоступен для части пользователей.
40. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
41. В 1991 году в Германии нашли удивительной красоты чашу с эмалевой росписью по стеклу, датируемую III веком.
42. Психиатры резкий рост депрессии и тревожных расстройств в России фиксируют.
43. Пирамиды гизы и сфинкс несут следы водной эрозии, т. е памятники могли находиться под водой.
44. Зумеров готовят к военной службе прямо в колледжах.
45. Число стационарных мест для рожениц достигло минимума, - росстат.
46. Слово "хе*ня" происходит от латинского "Hernia", что переводится как "грыжа".
47. Алинa пepeкpacилa cтapый кpaн в чёpный, нo кaпля кpacки пoпaлa нa cтeну.
48. Во время обсуждения темы воспитания она рассказала, что задумывалась, как помочь сыну избежать неудачного первого опыта во взрослом возрасте.
49. Рынок тpуда за последние годы сильно изменился, нo наём нe cтал прoще.
50. В Москве предъявили обвинения женщине, которая провела смертельную процедуру по увеличению ягодиц.