Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Инженеров давно мучает противоречие: твёрдая защита хорошо держит удар, но мешает двигаться, а гибкая обычно хуже сопротивляется проколам.
2. "Джеймс Уэбб" тайну "маленьких красных точек" из ранней вселенной раскрыл.
3. В Калуге 35-летний мужчина не смог пережить расставание и выбрал месть, он обклеил машину бывшей разными фото.
4. Итальянский робот - скульптор Robotor One L за работой.
5. Как купались рыцари и почему были запрещены общественные бани.
6. Биологи нашли у ворон и голубей привычку динозавров возрастом 150 млн лет.
7. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
8. Сына бывшего вице-губернатора Петербурга Игоря Албина задержали по подозрению в жестоком убийстве.
9. В США одобрили препарат от рака на основе вируса герпеса.
10. Cтудент железнодорожное оборудование в Москве пoджег.
11. Амазонка оказалась намного древнее чем считалось.
12. Ученые заявили, что жизнь на земле могла возникнуть дважды.
13. B Мaйкопе 20-летний парень подругу с 16-го этажа столкнул.
14. Днк из древних мумий инков подтвердила европейское происхождение оспы.
15. Любовь успенская одобрила новый роман дочери Татьяны Плаксиной.
16. Все это время внеземной разум искали не на той волне, утверждает астроном.
17. Коровье вымя - это не просто один орган, а четыре полностью независимые системы, каждая со своими протоками и соском.
18. Подсчитано, как изменилась смертность в ДТП за последние 35 лет.
19. 500 миллионов лет без изменений.
20. В гидротермальных источниках на глубине 700 метров нашли скрытое золото.
21. В Иркутске водитель сбил двух школьников, перетащил раненого ребёнка и сбежал.
22. Современная жизнь слишком опередила эволюцию человека, выяснили ученые.
23. В пушкино уаз протаранил магазин и покалечил покупательницу.
24. Украинский бизнесмен Ермолаев, на которого совершено покушение в монако, хотел провести конференцию о коррупции на Украине в европарламенте.
25. Днк раскрыла происхождение половецкой женщины XII в. с нижнего Дона.
26. Ученые ответили, почему летом аппетит снижается.
27. Андреа пирло (футболист: "я пил вино всегда, даже маленьким - мама смешивала его с водой для меня.
28. Журналист Такер Карлсон похоронную речь для американской империи произнес.
29. Искусственный интеллект снижает навыки: названы профессии, представители которых утратили квалификацию из-за ИИ.
30. На кадрах с процессом извлечения камня из протектора промышленной шины всё выглядит почти как медицинская операция.
31. Отразившаяся от ядра земли волна сдвинула Японию после землетрясения 2011 года: открытие.
32. Французская ИИ - модель Mistral имеет свои принципы.
33. В Москве мужчина из ревности беременную девушку задушил.
34. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
35. Знаменитейшая и культовая фотография кабриолета, чаще всего её подписывают "Неловкий Момент в Лос-анджелесе, США, 1959 г.".
36. Учёные вновь решили дать ИИ немного свободы и посмотреть, сможет ли он построить нормальное общество.
37. Многие помнят этот типичный дуэт: простая деревянная дверь и вторая, обтянутая дерматином с декоративными гвоздиками.
38. Министр юстиции Жеральд дарманен заявил, что Франция достигла предела возможностей в сфере интеграции и ассимиляции.
39. Велоспорт улучшает здоровье мозга и самочувствие - новые данные.
40. Он разбогатеет, если начнёт продавать такую сотрудникам Google, Amazon и Microsoft.
41. Ученые обнаружили ген, который защищает клетки мозга от старения.
42. Когда вы опускаете штангу на грудь, волокна большой грудной мышцы оказываются в фазе пикового эксцентрического растяжения.
43. Российские химики в морских звездах новые полезные молекулы нашли.
44. Мы никогда не позволим Ирану иметь ядерное оружие, - трамп.
45. Младенцы умеют видеть красоту уже с первых месяцев жизни?
46. В Финляндии начались учения Northern Strike 26, проходящие в 70 км от границы с Россией, - финские сухопутные силы.
47. Совершенно уникальный кельтский бронзовый шлем был найден в Лондоне на дне реки у моста Ватерлоо в 1868 году.
48. Авгиевы конюшни. В древнегреческой мифологии существовали авгиевы конюшни, которые были обширными стойлами, принадлежащими царю Элиды авгию.
49. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
50. Обычно такие грибы представляют очень просто: спора попала на насекомое, проросла, съела его изнутри - и всё.