Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. 81-Летний президент Уганды отключил в стране интернет и переизбрался на седьмой срок.
2. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
3. Древнеримский хлеб из Помпей, выпеченный почти 2 тысячи лет назад.
4. Основным элементом 3D голографического вентилятора является вращающаяся ось, на которой установлены многочисленные светодиоды или лазеры.
5. Трамп сделал ряд заявлений:
6. Фото из России, которое стало символом года.
7. Меркурий на фоне солнца: редкий небесный спектакль.
8. Почему у неандертальцев череп плоский, а у нас - круглый.
9. Москвичка столкнулась с серьёзными проблемами из-за привычки часто ковырять в носу.
10. Таксист столкнулся с нетрезвыми женщинами, которые заняли места в машине, держа грязные пакеты.
11. Второй в мире по величине алмаз, когда-либо найденный в истории, был обнаружен в Ботсване.
12. Гигантские вырезанные изображения верблюдов в северной Аравии оказались на 6000 старше, чем предполагалось ранее.
13. Африканский страус - самый быстрый бегун среди всех пернатых.
14. Тараканы могут пережить ядерный апокалипсис.
15. Пицца с муравьями: бразильский деликатес, который удивляет даже гурманов.
16. Загадка "Скульптура Пришельца".
17. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
18. Все говорят: "Бывшие - это Прошлое".
19. Египет: брачный контракт на папирусе 2300-летней давности.
20. Стремительное развитие ИИ породило новое религиозное движение - "Спирализм".
21. В 1880 г американский фермер купил себе уголь для растопки камина, добытый с глубины 90 м. когда он начал дробить его, фермеру попалось кольцо.
22. Чем знаменит кёнигсбергский собор?
23. Когда бодипозитив с авиацией встречается.
24. Самые древние в мире отпечатки детских ног обнаружены.
25. King Power Mahanakhon - пиксельный гигант Бангкока.
26. Одни из известных не изученных пирами на планете.
27. Уникальные изображения дракона на сибирских оберегах.
28. Почему из ледника течёт кровавая река?
29. Странные статуи с острова нуку - Хива.
30. Обед с видом на подводный мир.
31. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
32. Кяриз - гениальное изобретение, опередившее своё время.
33. В pоccийскиx банкаx идeт массoвоe coкpaщeние ИT - пeрcoнaла.
34. Загадочная статуя из древнего Египта.
35. Артефакт времен римской империи.
36. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
37. Тимур крячко - астроном - любитель, открывший более 60 астероидов главного пояса, несколько сверхновых и сотни переменных звёзд.
38. Люффа цилиндрическая (Luffa Aegyptiaca) - это тропическое растение, родом из Азии, которое большинству людей известно как натуральная мочалка.
39. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
40. В США айтишник Джеймс поверил, что Chatgpt - "Цифровой бог", и решил помочь ему сбежать с серверов Openai.
41. Автоматизированный процесс приготовления пиццы представляет собой эффективный метод увеличения продуктивности в ресторанах и кафе.
42. 14-Лeтний флaминго aндeс начaл xромaть, и ветeринаpы пoняли, чтo eго сустaвy нужнa пoддepжка.
43. 21-Летний мастер спецэффектов из Эквадора создал эффект, где гигантский монстр будто пожирает луну.
44. 9 августа 1969 года произошло одно из самых шокирующих преступлений в истории голливуда.
45. Тоннель в аэропорту Сиднея кингсфорд Смит, Австралия.
46. Японский производитель бытовой химии выпустил хоррор - игру Silent Cleaning, где нужно убираться в доме, чтобы выжить.
47. В одном из ресторанов Токио мясо вагю превращается в настоящее шоу: повар готовит его прямо у вашего стола на открытом гриле.
48. Загадочные миниатюрные гробы.
49. Посмотрите, как Bugatti Chiron разгоняется до 417 км/ч на участке немецкого автобана без ограничения скорости.
50. Отлично сохранившаяся керамическая масляная лампа была недавно найдена во время археологических раскопок на масличной горе в Иерусалиме.