Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ослабление России вместо победы Киева: в США признали истинные цели украинского конфликта.
2. Гарольд, скрывающий боль, после забега.
3. США приступили к разработке планов возможных военных действий против кубы.
4. Пьяный сын богатейшего нижегородского бизнесмена Сергей Корнилов устроил массовое ДТП на кабриолете Mercedes в нижнем Новгороде.
5. Китай начал эксперимент с искусственными эмбрионами человека в космосе.
6. Загадка таримских мумий.
7. Счастья стало меньше: индекс упал до минимума за 15 лет.
8. В "Божественной Комедии" Данте заметили описание падение метеорита.
9. Есть персонажи мультфильмов, которых мы всегда видим уже взрослыми - строгими, ворчливыми или, наоборот, мудрыми и спокойными.
10. Diactor Bilineatus - это клоп, относящийся к семейству краевиков (Coreidae.
11. Сдвиги полюсов земли или угла наклона оси к орбите уже случались в истории нашей планеты.
12. Боевые слоны Цезаря.
13. Фруктозу признали опасным фактором в развитии метаболического синдрома.
14. Автоматизированная конвейерная модель.
15. Задача трех тел: ученые открыли планетную систему с крайне хаотичными орбитами.
16. Пациент из осло от вич после пересадки костного мозга излечился.
17. Лунная органика раскрыла, как на земле могли появиться "Кирпичики Жизни".
18. Мятежник в саркофаге.
19. Сможем ли мы победить рак с помощью вакцины?
20. Гигантский катитид из Малайзии, известный своей необычной формой и яркой окраской, привлекает внимание ученых и туристов.
21. Археологи впервые точно терракотовую голову со дна керченской бухты датировали.
22. Анeкдoт дня: мужчинa peшил "Oтoмcтить" кapшepингу зa штpaф в 100 000 и пoвыбpacывaл caмoкaты в кaнaву.
23. 3, 5 млрд лет назад земная кора двигалась в шесть раз быстрее современной.
24. В луксоре нашли сфинксов с лицом аменхотепа III.
25. Нефтяная карта мира: какие регионы обеспечивают глобальное снабжение.
26. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
27. 5 игроков женской сборной Ирана по футболу получили политическое убежище в Австралии.
28. На этой фотографии запечатлены монументальные усилия по перемещению культовых храмов Абу - симбел в Египте в 1960-х годах.
29. Самый стремительный дрон в мире, достигший скорости 657 км/ч, был создан отцом и сыном из южной Африки.
30. Новый способ вывести на чистую воду неверного партнера опробовала на своем парне девушка из Москвы.
31. Англия первой исламской страной в Европе с ядерным оружием становится.
32. "Вообще не Парюсь": Алексей Чадов показал жену в откровенном купальнике в алтайской бане.
33. 13-Летняя дочь Ким Чен ына возглавила ядерные силы Кндр, сообщает The Chosun Daily.
34. Магический кристалл ассирии.
35. "Культурный Слой". Насколько нарастает почвенный или культурный слой за период, например в 100 лет?
36. Ольга Бузoва выиграла легкoатлетический забег у свoегo заклятoгo друга Дмитрия губерниева.
37. В Уфе два человека, включая 12-летнего ребёнка, попали в больницу после давки в ТЦ.
38. За блокировку офиса роскомнадзора в Москве трое мужчин получили по 15 суток ареста.
39. На Филиппинах фудблогер умерла в муках после того, как съела "Дьявольских Крабов" на камеру.
40. В соцсетях активно обсуждают нокса - сына Анджелины Джоли и Брэда питта.
41. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
42. Неадекватный клиент выстрелил в лицо сотруднику питерского ПВЗ после просьбы перепаковать товар.
43. Историческое соглашение: ЕС и Индия договорились о свободной торговле.
44. В нескольких российских регионах появились "два Солнца" и вертикальные лучи света.
45. Мирный - город в Якутии, расположенный на территории вечной мерзлоты.
46. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
47. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
48. Рынoк тpуда за послeдниe годы сильно изменился, нo наём не стал проще.
49. Протесты затихли в Иране.
50. В 1960 годy, в то вpeмя, кoгда Cccp готoвился отпpавить Юрия Гагаринa в космoc, в Австралии продолжалacь трагическая истopия аборигенoв.