Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ученые теоретический предел прогнозов погоды узнали.
2. В древности у тюрков и ацтеков было одно божество.
3. Окаменелость возрастом 80 млн лет раскрыла, почему змеи ползают.
4. Жидкость для лечения кариеса без сверления и боли испытали на детях.
5. Moтоциклист в ДТП с такси в подмосковной Балашихе погиб.
6. "Выбросить его за Борт" - 44-летняя Алёна водонаева остро отреагировала на орущего ребёнка.
7. Пассажир таксистку после убийства сожительницы в Омске зарезал.
8. Феномен "Лицевой Тарелки": биологический радар под перьями.
9. Паук - цилоза превратил мусор в оружие.
10. В гидротермальных источниках на глубине 700 метров нашли скрытое золото.
11. В великом Новгороде исследуют храм, связанный с легендарным Садко.
12. В Петербурге у девушки чудовищно раздуло голову после окрашивания волос.
13. Парень купил форму МВД, чтобы не стоять в очереди за бензином.
14. В одесской области военного избили арматурой за требование выключить русскоязычную музыку.
15. Как бы выглядела Антарктида, если бы на ней не было льда?
16. Метаболиты крови предсказывают долгую жизнь: исследование.
17. В Мытищах водитель BMW с пистолетом якобы распылил баллончик в отца с ребёнком, но как было на самом деле?
18. Сын украинского бизнесмена, который мог погибнуть при взрыве в монако, связан с сетью мошеннических Колл - центров.
19. Одни ищут работу по принципу "Глaвноe - Cтaбильность".
20. Военного смысла Беларуси втягиваться в конфликт на Украине нет - министр обороны Беларуси.
21. Видео со шпаргалками в Tiktok обернулся скандалом, суд вернул баллы за экзамен.
22. Измерение космических лучей на МКС повергло в замешательство физиков.
23. Трамп поблагодарил Путина и си цзиньпина за то, что Россия и Китай не вмешались в войну США и Ирана.
24. Зеленский исключил русский язык из списка подлежащих защите на Украине.
25. США готовят автономных роботов - убийц на искусственном интеллекте для войны с Китаем.
26. Иран проведёт похороны аятоллы хаменеи через 4 месяца после его гибели.
27. В Армении уже принят закон о вступлении в ЕС - вопрос о членстве в еаэс стоит ребром, - лавров.
28. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
29. Плевральную пункцию делают, когда между лёгким и грудной стенкой скапливается жидкость и человеку становится трудно дышать.
30. Российский двигатель ПД - 8 для "Суперджета" получил сертификат типа.
31. Александрийская библиотека. Кто уничтожил ее?
32. Представьте зверька легче пальчиковой батарейки.
33. Индустриальные центры компетенций уже помогли создать в России 120 ИТ - решений для импортозамещения зарубежного программного обеспечения.
34. В Госдуме сообщили о провале туристического налога.
35. Космический аппарат Smile для изучения магнитного щита земли запущен.
36. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
37. Потрясающие детали резьбы дворца альгамбры, Гранада, Испания.
38. Взорвалось в одном месте а слышно по всей земле.
39. Уже более 100 человек заразились норовирусом на круизном лайнере Caribbean Princess.
40. Иранский город гномов.
41. Мужчины больше вредят планете, чем женщины - исследование.
42. Путин разрешил открыть казино на Алтае для пополнения бюджета.
43. Византийские бани Фессалоник, Греция, конец XII века.
44. Ученые объяснили, почему рак сердца - редкость.
45. 31 января 2026 года во флориде произошло то, что местные жители назвали "Дождем из Игуан".
46. Иришка Чики - пики решилась на пластическую операцию, и мнения сразу же разделились.
47. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
48. В 1944 году известная голливудская актриса лупе Велес, которой тогда было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством.
49. Животное, словно собранное из двух разных миров: массивное, как бык, и покрытое шерстью, как овца.
50. Тайна геркулесовых столпов: гипотезы об образовании гибралтарского пролива.