Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Не менее 15 человек погибли и 50 ранены при взрыве возле мечети во время пятничной молитвы на северо-западе Пакистана.
2. Золотая осень глазами (и руками) химика Александра Иванова!
3. Педофила арестовали в Санкт-петербурге.
4. Солнце оказалось способно на вспышки экстремальной мощности.
5. Насекомые умываются - они тщательно вычищают лапки, усики и крылья, стряхивая или смывая загрязнения.
6. Moлодая девушка из Москвы приехала познакомиться к парню в Карелию и практически сразу погибла.
7. 28-Летняя жительница Красноярска получила штраф за якобы непристёгнутый ремень, хотя утверждает, что во время поездки соблюдала правила.
8. В Подмосковье бизнес - партнёр заманил супругов в дом, расстрелял и закопал расчленённые тела.
9. Неадекват с лопатой на людей у храма в Москве набросился.
10. На дне океана обитают создания, которые кажутся вырванными из фантастического фильма.
11. Анна седокова - известная российская певица, актриса и телеведущая, покорившая миллионы.
12. В Польше разразился скандал - модель Onlyfans назначили послом памяти варшавского восстания.
13. Герой мема "Плохо, Плохо, не Важно" погиб на сво.
14. Биологи нашли у ворон и голубей привычку динозавров возрастом 150 млн лет.
15. В архангельской области водитель зарезал женщину и спрятал тело.
16. Ученые выявили ген роста неандертальцев, "Превращающий" человека в качка.
17. Машина сбила людей на пешеходном переходе в Омске, пострадали 8 человек.
18. Ученые объяснили, почему ультрафиолет и курение у одних вызывают рак, а у других нет.
19. Коровье вымя - это не просто один орган, а четыре полностью независимые системы, каждая со своими протоками и соском.
20. Астрофизики впервые обнаружили сигналы антиматерии из-за пределов млечного пути.
21. Трамп приказал американским военным приостановить новые удары по Ирану.
22. Ученые ответили, хватит ли летнего солнца для восполнения витамина D.
23. Получен самый сложный в истории прямой снимок экзопланеты.
24. Мыши на "тарзанке" помогли раскрыть секрет походки астронавтов на Луне.
25. Российская промышленность продолжает уверенно развиваться.
26. Древнеславянские сказания и мифы.
27. Во Владимире нашли личные печати знаменитой древнерусской княгини.
28. В Иркутске водителям запретили общаться в очередях за бензином.
29. Редкий родственник крокодила из Индии и Непала оказался на грани полного исчезновения из-за критического сокращения популяции.
30. Под Калининградом обнаружен клад арабских монет времен Харуна ар - Рашида.
31. Язык не нужен мозгу для логического мышления, показала МРТ.
32. Тестостерон у мужчин упал вдвое за последние 50 лет.
33. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
34. В иркутской области одиннадцатиклассника удалили с ЕГЭ из-за "Умных" очков.
35. Морские блохи на отдыхающих на азовском море напали.
36. Девушка - таксистка избила мужчину на московском АЗС после попытки спустить ей колесо.
37. Ученые выяснили, кто лучше договаривается: мужчины или женщины.
38. Прохор Шаляпин поделился своим "Секретом Стройности", пошутив: "как можно отказаться от пельмешек?
39. У S1mple новая девушка - бывшая модель Onlyfans.
40. Математики МГУ выяснили, почему клещи нападают на людей.
41. Мозг влюблённого ребёнка в унисон с мозгом матери светится.
42. Кардиологи самые полезные для сердца ягоды и фрукты назвали.
43. Изменение формы левитирующей капли в акустическом поле.
44. Spacex запустит самую мощную ракету в истории.
45. Один из двух колоссальных резных сосудов для священного масла или воды в античном городе пергам (территория современной Турции.
46. Прямо сейчас русские ищут, где мы находимся, где мы бываем.
47. Инженеры скрытый путь распространения вирусов в многоэтажках нашли.
48. Кишечную палочку научили вырабатывать солнцезащитное средство.
49. Загадка таримских мумий.
50. Дубы гусениц - открытие обманывают.