Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Китай строит в пустыне огромный "Ядерный щит", - Reuters.
2. Задачу моделирования квантовой динамики на обычном ноутбуке решили.
3. Австралийский сёрфер Мэтт каддихи наткнулся на неожиданный "Сокровищный Улов" - наручные часы Rolex, проведшие несколько лет на морском дне!
4. Западные страны планируют создать в Азии новый военный альянс по аналогии с Нато, - лавров.
5. Молодые орлы иногда "Кувырок" - настоящий воздушный акробатический трюк выполняют.
6. Данила козловский и Оксана акиньшина стали родителями.
7. 1900-Летняя детская рубашка с магическими узелками для защиты от зла найдена в пещере в иудейской пустыне в израиле.
8. Счастья стало меньше: индекс упал до минимума за 15 лет.
9. Эпичный таймлапс полета к луне.
10. Цифровой детокс не оправдал ожиданий исследователей.
11. Дубы гусениц - открытие обманывают.
12. Руины собора звартноц в Армении, VII век.
13. "Звездные Камни". С древних времен в реках англичане такие звездочки находили.
14. Ориксы (или сернобыки) являются символами пустыни намиб и важной частью экосистемы этого региона.
15. В античной Греции было известно о планетах и других светилах, но полагали, что все они движутся вокруг земли.
16. Добившись неплохих результатов в создании ловких и быстрых андроидов, китайские инженеры приступили к разработке гиперреалистичных лиц роботов.
17. 31 января 2026 года во флориде произошло то, что местные жители назвали "Дождем из Игуан".
18. К концу апреля трубопровод "Дружба" будет отремонтирован и возобновит работу, - зеленский.
19. 65 лет назад, 12 апреля 1961 года, в 9: 07 по московскому времени человек шагнул из земной колыбели в неизвестность.
20. В московском Чертаново две девочки на арендованном электросамокате сбили пожилого мужчину - у него открытый перелом ноги.
21. Президент Сербии заявил, что рядом с газопроводом в Венгрию нашли взрывчатку.
22. Висячие сады Семирамиды: загадка древнего мира.
23. Совпадения разных цивилизаций могут поменять хронологию истории.
24. До луны и обратно.
25. ИИ все еще не похож на мозг, показала обратная проверка.
26. Римский форт вдоль стены адриана.
27. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
28. Мы можем видеть солнце целиком.
29. Автоматизация в производстве светодиодных ламп позволяет значительно повысить эффективность и качество продукции.
30. Недосып к стремительному набору веса - эксперты приводит.
31. Планеты - изгои и их спутники - ученые выдвинули новые предположения об инопланетной жизни.
32. Рыбы возрастом 400 млн лет дали подсказку к происхождению четвероногих.
33. Крокодилы и аллигаторы - пока единственные известные рептилии, применяющие орудия труда.
34. Иран разработал операцию "Безумец", чтобы сделать войну для США дорогой - NYT.
35. Генетики разгадали тайну способности червей отращивать органы.
36. "Ради Свободы Нужно Внушать Страх": Франция увеличит свой ядерный арсенал.
37. Исследование: кошкам плевать на своих хозяев, они не формируют с вами никакой связи.
38. Можно было бы сказать, что ничего необычного: просто акула, попавшая на подводную камеру.
39. Парень отправил вместо себя на собеседование ИИ - аватара - и тот общался с ИИ - эйчаром.
40. В день своего рождения Светлана Пермякова поделилась свежими снимками, продемонстрировав естественный внешний вид без макияжа.
41. Има сумак, потомок атауальпы, последнего императора инков, 1950 год.
42. Русский блогер "Яйцеслав" соблазнил половину африки.
43. Iron Ore Train - один из самых длинных грузовых составов в мире.
44. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
45. Троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров, включая Россию.
46. Древние технологии, дошедшие до наших дней.
47. Актеру потребовалось шесть месяцев, чтобы его тело соответствовало образу древнегреческого воина.
48. Историческое соглашение: ЕС и Индия договорились о свободной торговле.
49. Во время обсуждения темы воспитания она рассказала, что задумывалась, как помочь сыну избежать неудачного первого опыта во взрослом возрасте.
50. В Москве мать жестоко убила своего 5-летнего ребёнка, чтобы "он Отправился в рай" - она задушила его ремнём, а после утопила в ванной.