Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ядерный взрыв против астероида: ученые проверили сценарий защиты земли.
2. Япония запустила зонд MMX, чья цель - фобос, один из двух спутников марса.
3. Квантовый компьютер впервые рождение новых частиц из энергии воспроизвел.
4. На фотографии справа показан фрагмент хряща, удалённый во время операции по уменьшению кадыка.
5. В Петербурге женщина 25 лет работает на одном месте - местные знают её как Алёнушку.
6. Компания TTA ISO (Нидерланды) представила Graftline - роботизированную установку, которая автоматически выполняет прививку растений.
7. Ученые главный парадокс стареющих мышц раскрыли.
8. Рентгеновский снимок странного существа с крыльями публикован.
9. Макрон предложил России и Украине прекратить удары по энергетике.
10. Рубио обвинил Украину в ударах по судам, связанным с США.
11. 2000 симуляций показали возможное будущее человеческой цивилизации.
12. Не менее 15 человек погибли и 50 ранены при взрыве возле мечети во время пятничной молитвы на северо-западе Пакистана.
13. Педофила арестовали в Санкт-петербурге.
14. Моника беллуччи и Ален Делон взорвали модную индустрию культовой фотосессией в меховых нарядах.
15. Трамп призвал зеленского прекратить удары по российским НПЗ.
16. В России создали магнитную жидкость для борьбы с опухолями.
17. "Меня поймут только те, кто столкнулся со смертью.
18. Толпа зверски избила туристов из россии в Абхазии.
19. Ближний Восток, 2010 год.
20. Рыба - хирург могла распороть ногу российской туристке в Турции.
21. Странный гамма - сигнал из местных галактик сочли доказательством темной материи.
22. Человечество заглушает космос: ученые хотят поставить телескоп на луне.
23. Долго считалось, что в мозге есть один "Главный Хронометр".
24. Сына бывшего вице-губернатора Петербурга Игоря Албина задержали по подозрению в жестоком убийстве.
25. Микроб из мертвого моря может процветать на марсе, показал эксперимент.
26. Амазонка оказалась намного древнее чем считалось.
27. Принцесса дании Изабелла пошла служить в армию.
28. В Испании нашли 224 000-летний череп человека с "Невозможными" чертами.
29. В онежском озере нашли редкий корабль эпохи Петра I.
30. "Выбросить его за Борт" - 44-летняя Алёна водонаева остро отреагировала на орущего ребёнка.
31. Геологи: Венера, возможно, разрывает саму себя изнутри.
32. Склады Wildberries атакованы сразу в нескольких регионах России: есть пострадавшие.
33. Дочь знаменитого актёра вынуждена зарабатывать в Onlyfans на голых фото, потому что отец оставил её без денег.
34. Грузинская княжна мэри шервашидзе.
35. В гидротермальных источниках на глубине 700 метров нашли скрытое золото.
36. Этот аромат помог сделать больше повторений в тренировках.
37. Ученые открыли минерал с уникальным сочетанием урана, ванадия и таллия.
38. В Петербурге боевой олень избил пенсионера со слуховым аппаратом на остановке.
39. В московском метро агрессивный иностранец руку пенсионеру сломал.
40. На амурском судостроительном заводе состоялась торжественная церемония спуска на воду малого ракетного корабля "Шторм".
41. Трамп допустил пересмотр "Анкориджских Договорённостей" по Украине после встречи с зеленским на G7.
42. Британские острова первым в мире описал древнегреческий ученый пифей.
43. Зуб в носу у подростка из свердловской области вырос.
44. Ученые выяснили, кто лучше договаривается: мужчины или женщины.
45. Назвали профессии, которые лучше всего защищены от ИИ.
46. Использование напалма в древней Византии.
47. Ученые срок жизни земли продлили.
48. Будет ли конец света?
49. Ученые проверили на людях первую "Универсальную" вакцину, созданную ИИ.
50. Украинский дрон атаковал рейсовый автобус Москва - Симферополь в Енакиево, есть погибшие и пострадавшие, - власти ДНР.