Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. 540 миллионов лет назад на земле случился настоящий "Взрыв" разнообразия организмов, известный как кембрийский период.
2. В Польше археологи обнаружили редкий железный инструмент, который, как полагают, кельты использовали 2300 лет назад для операций на черепе.
3. В США представили первого робота - сомелье.
4. Корлек - хед. В графстве каван, Ирландия, в 1855 году на холме корлек (холм смерти) нашли каменную скульптуру под названием корлек - хед.
5. Как клинок из алюминия оказался среди Находок, датируемых более, чем 2, 5 миллионами лет.
6. Китай выпустил армию роботов.
7. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
8. Эти роскошные броши в виде орлов были созданы в VI веке (ок.
9. Антарктида: всегда ли она была льдом?
10. Раздвинув сeбe нoжки, толкалина всей стране показала пышный кустик.
11. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.
12. Загадка чаши из вунуса, которой 4000 лет.
13. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
14. Почему из ледника течёт кровавая река?
15. Спорткар - катамаран из прошлого века - редкость на воде и дороге.
16. - Назовите европейскую страну, которая славится своей архитектурой.
17. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
18. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
19. Меч из линсхотена.
20. Минойский ритон (сосуд для питья) в виде головы быка.
21. Римский фонтанный желоб в форме лягушки.
22. Водопад в небоскрёбе: архитектурный шедевр гуйяна/.
23. - редкая чёрная бородатая обезьяна саки знакомьтесь!
24. В соцсетях вирусится видео из китайского спортивного магазина!
25. Нам робот строить и жить помогает!
26. Триумфальная арка константина в Риме.
27. Пирамиды китайского озера фушиан ху.
28. Ли Атлантида на самом деле существовала?
29. Исследователи в Арктике успешно извлекли глубоководную автоматизированную буйковую систему, которая находилась на глубине порядка 2000 метров.
30. Швейцaрия кaпcулу для дoбpовольногo уxодa из жизни зaпyскаeт.
31. Саркофаг супругов - шедевр этрусского искусства.
32. Люк акерманн снова удивил публику: он разогнался, совершил сальто через дорожный знак и идеально приземлился на движущийся грузовик.
33. Свидетельства существования вавилонской башни.
34. Аpрiе Watсh cпaсли жизнь женщинe, которaя дyмала, чтo "Прoсто Yстaлa".
35. Древний "Рай на Земле": истоки человечества.
36. Как доставляли блоки к пирамиде Хеопса: инженерные хитрости.
37. Зомби белки атакуют США: эксперты утверждают, что животные страдают от фиброматоза белок - вирусного заболевания кожи, вызываемого поксовирусом.
38. Космонавт Константин Борисов показал, как выглядит утренняя рутина в условиях невесомости.
39. Кто впервые загипнотизировал человека: история появления транса и гипнотических практик.
40. Лошадь норвежского наездника тони Андре Хансена выдала положительный результат на запрещенное вещество на олимпийских играх 2008 года в Пекине.
41. Гренландия кажется огромной на карте меркатора, но на самом деле она не так велика, как кажется.
42. В 1996 году в зоопарке брукфилд, штат иллинойс, произошёл трагический случай.
43. Артефакты из микен.
44. Роботы Optimus от компании Tesla перешли на новый уровень, научившись самостоятельно воспроизводить себя.
45. В красноярском крае запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
46. Розовое платье из бенгалина с удобной посадкой и лаконичным мы кроем - универсальный вариант для повседневных и особых случаев.
47. Невероятное множество прекрасных фламинго.
48. Британский проект Bionic and the Wires из Великобритании удивил необычным экспериментом - научили грибы исполнять музыку.
49. В Италии создали самый тонкий автомобиль в мире, и его ширина не превышает полуметра.
50. Настоящий технологичный подход к рыбалке показал один энтузиаст, который прицепил экшн - камеру Gopro прямо на рыбу.