Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения от головной боли

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Новак заявил, что дефицита топлива в России нет.
2. Астрономы "Невозможную" планетную систему обнаружили.
3. Столетиями жители Англии принимали россыпи каменных звезд, найденных в руслах рек, за магические артефакты или валюту мифических существ.
4. В Донбассе и новороссии восстанавливается работа промышленных предприятий, развивается сельское хозяйство и растет инвестиционная активность.
5. Майкл Джексон в Москве, 1993 год.
6. Кыргызстан исключили из авиационного "Чёрного Списка" ЕС.
7. Без науки и искусства - никуда!
8. Полет шмеля - это крайне энергозатратный процесс, сопоставимый по интенсивности с работой мотора на предельных оборотах.
9. Александрийская библиотека. Кто уничтожил ее?
10. Пока все думают о целлюлите ….
11. Путин прилетит в астану вечером 27 мая, в аэропорту его встретит Токаев, - Ушаков.
12. Китай энергию без проводов с кпд выше 20% передал.
13. Шамбала существует? Это загадочное место, которое стремятся посетить многие, верующие в сверхъестественные миры.
14. Во Франции начали расследование против наследного принца саудовской Аравии по делу об убийстве журналиста.
15. Ночная освещенность земли выросла на 34% за последние годы.
16. Предприниматель Герман Стерлигов назвал выпускниц с яркой внешностью "шл* ми" и "папуасками".
17. "Святослав, ты невероятный!
18. Кристофер Нолан официально подтвердил, что в его "Одиссее" Елену троянскую сыграет чернокожая актриса лупита нионго.
19. Кажется, у птенцов альбатросов действительно есть только два режима:
20. Длительное воздействие на эту чувствительную зону активирует выработку пролактина - гормона, ответственного за лактацию.
21. Турция объявила о разработке собственной межконтинентальной баллистической ракеты, - Bloomberg.
22. Исследователи самую важную для привлекательности лица часть назвали.
23. Что уничтожило гнёздово?
24. Консул Публий Клавдий пульхр, командующий римским военно-морским флотом, перед битвой при дрепане, 249 год до н. э.
25. Авгиевы конюшни. В древнегреческой мифологии существовали авгиевы конюшни, которые были обширными стойлами, принадлежащими царю Элиды авгию.
26. "Оркнейский Капюшон" настолько хорошо сохранился, что кажется, что он соткан и сшит буквально вчера, а не 1500 лет назад!
27. Зачем Майя инкрустировали зубы драгоценными камнями?
28. США и куба впервые за десять лет провернули тайный раунд переговоров в Гаване.
29. Наталья водянова стала героиней нового номера журнала Marfa.
30. Народ гигантских камней.
31. В России создали противовирусные нового поколения против гриппа.
32. BMW Gina - экспериментальный концепт от BMW с неординарной эластичной тканевой облицовкой вместо привычного металлического кузова.
33. Саудовская Аравия обходит ормуз: нефть пошла другим маршрутом.
34. Воздержание вредно для мужского здоровья: оно приводит к ухудшению качества спермы и повреждению днк.
35. Женщина впервые в истории англиканскую церковь возглавила.
36. Британец, проснувшись утром, обнаружил, что полностью посинел.
37. Решила и перестала брить лицо и тело на два года и прославилась в сети.
38. В горах Анд в перу археологи обнаружили загадочные каменные структуры, которые некоторые исследователи называют "Древними Порталами".
39. Открытие в Чили представления о заселении Америки опровергает.
40. ИИ нaучилcя выбиpaть apбузы.
41. А зачем так.
42. В Китае создали робота - кентавра для помощи в переносе тяжестей.
43. На солнце случилась сильная вспышка - первая за три недели, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
44. Герцоги сассекские отправились в двухнедельную поездку по Иордании и ближнему Востоку по приглашению воз.
45. 5 игроков женской сборной Ирана по футболу получили политическое убежище в Австралии.
46. 78% ввезённых в Россию Iphone оказались бракованными, сообщают СМИ.
47. С 1 марта вступает в силу закон о русификации, который ударит по карману бизнеса.
48. Женщину попросили покинуть фитнес-клуб из-за слишком открытого и, по мнению сотрудников, вульгарного наряда.
49. "Вообще не Парюсь": Алексей Чадов показал жену в откровенном купальнике в алтайской бане.
50. Ирина шейк и ее стандарты воспитания.