Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения для облегчения

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Последние обновления на сайте:

1. Российская вакцина от рака реально работает - у первого пациента фиксируют улучшения анализов, он уже идёт на поправку.
2. Трамп заявил, что война с Ираном "Завершена", чтобы обойти согласование с конгрессом, - Politico.
3. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
4. Монетный двор США отмывает золото наркокартелей и продаёт его как "Чистое Американское".
5. Внутриутробно кишечник у ребёнка не "Пустует", но и не работает так, как после рождения.
6. Автоматизированная конвейерная модель.
7. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
8. Милота: маленькие лестницы для котеек и ёжиков установили вдоль каналов Амстердама - на это выделено \u20ac100'000.
9. Искусственный интеллект делает людей глупее и отражается на их когнитивных способностях.
10. Руководству Oracle угрожают убийством после того, как компания отправила электронные письма об увольнении 30 тыс.
11. Астронавты с "Ориона" первыми снимками обратной стороны луны поделились.
12. Дриллы - одни из самых редких приматов Африки, и увидеть их в дикой природе почти так же трудно, как отыскать в густом тропическом лесу живую тень.
13. Когда были изобретены очки и линзы?
14. Роботы, способные вас понимать и ощущать предметы, к которым прикасаются.
15. Странный сигнал из космоса может подтвердить существование первичных черных дыр.
16. Умер соавтор закона о повышении призывного возраста до 30 лет.
17. Биотехнологи научились выращивать еду на Марсе из пыли и микробов.
18. "Почему сразу не голая?
19. Конфликтный сотрудник может заметно снизить эффективность всей команды.
20. Ученые нашли причину хрупкости литий - ионных аккумуляторов.
21. Ученые показали, как устроена нога слона в разрезе.
22. Мидии представляют собой группу морских двустворчатых моллюсков из семейства митилид.
23. Пользователь Claude спросил у нейронки, куда можно вложить 1000 долларов на 30 дней, чтобы заработать максимум.
24. Удивительные oбpaзцы coветcкoгo мaшинocтpoения, к coжaлению, пoдвеpгaютcя paзpушительнoму вoздейcтвию пoгoдных уcлoвий.
25. Москва помогает Ирану наводить удары по силам США - The Washington Post.
26. Женщину попросили покинуть фитнес-клуб из-за слишком открытого и, по мнению сотрудников, вульгарного наряда.
27. Акции японского производителя унитазов Toto взлетели на 60% за год из-за бума ИИ.
28. В Анкаре турок приобрёл окровавленные балетные туфельки Эми уайнхаус за 3900 долларов.
29. Креатин признали одной из самых эффективных добавок для мозга при недосыпе, которая ускоряет мышление даже после бессонной ночи.
30. Русский блогер "Яйцеслав" соблазнил половину африки.
31. Ольга Бузoва выиграла легкoатлетический забег у свoегo заклятoгo друга Дмитрия губерниева.
32. США тайно отправили протестующим в Иране около 6 тысяч терминалов Starlink.
33. 20 лет тому назад.
34. "Aд на земле: зoлотoй pyдник Ceppа пелада.
35. "К несчастью, перепутал даты и опоздал на вступительные экзамены.
36. Аммониты, безусловно, являются одними из самых долговечных организмов на нашей планете.
37. Тайны египетской письменности.
38. Лec aoкигaxapa, Япония.
39. Юлии Тимошенко может грозить до 10 лет тюрьмы - украинские СМИ.
40. Небоскрёб - город: будущий офис Tencent в Гуанчжоу.
41. Пассажир рейса Сочи - питер обосрался в свои штаны прямо перед взлётом, из-за чего люди четыре часа были вынуждены терпеть ужасный запах.
42. Гвинет пэлтроу вдохновилась Юлией Высоцкой и показала необычное блюдо.
43. Учёные нашли способ избавиться от болей в коленях.
44. Собаки, которые ловят радость в воздухе.
45. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
46. Примерно две недели на солнце было спокойно, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
47. История Вильгельма телля.
48. Вулканы - это природные сюрпризы, непредсказуемые и загадочные.
49. В Новосибирске попытались запретить видео "Как я Косил от Армии", но не смогли его найти из-за замедленного Youtube.
50. Самая любимая аниме - вайфу прямо сейчас - резе.