Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения для облегчения

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Последние обновления на сайте:

1. Пока зрители восхищались эффектной картинкой, создатели фильма фактически построили одну из самых точных визуальных моделей чёрной дыры.
2. Азиатские моллюски захватывают реки России: есть угроза для экосистем.
3. Сенсация в зоологии: ученые открыли новый вид обезьян.
4. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
5. Тестостерон у мужчин упал вдвое за последние 50 лет.
6. В Москве задержали ещё одного экс - заместителя бывшего главы росавиации нерадько.
7. Как выглядят светофоры в разных странах.
8. В Мытищах водитель BMW с пистолетом якобы распылил баллончик в отца с ребёнком, но как было на самом деле?
9. Девушка, которая ранее называла краснодарский край адом, решила возглавить Брюховецкий район.
10. Teuthowenia Pellucida, или стеклянный кальмар - редкий глубоководный моллюск, который похож на пришельца из космоса.
11. Общественный транспорт в России становится комфортнее, современнее и безопаснее.
12. Трамп допустил пересмотр "Анкориджских Договорённостей" по Украине после встречи с зеленским на G7.
13. Читинские врачи спасли жизнь пациентке после пяти остановок сердца.
14. GTA VI будет стоить 80 долларов, а за Ultimate Edition придётся отдать 100 долларов.
15. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
16. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
17. Министр по делам израильской диаспоры Амихай чикли предупредил, что израиль рано или поздно начнёт войну против Сирии.
18. Россия является единственным государством в мире, где все комплектующие для авиатехники выпускаются самостоятельно.
19. В густых лесах юго-восточной Азии живёт птица, которую почти невозможно заметить, даже стоя рядом.
20. Время удалось запустить без часов в квантовом эксперименте.
21. Эликсир вечной жизни.
22. Это пампасная кисуля, или колоколо, - одна из самых редких и малоизученных кошек южной Америки.
23. Археологи поняли, как люди освещали пещеры 14 000 лет назад.
24. В Краснодаре водителя, переехавшего ногу девочке на переходе, решили не судить.
25. Китай создает систему ИИ для прогнозирования протестов, забастовок и других проявлений недовольства населения.
26. 6. 000 лет назад территория Сахары изобиловала водоемами, реками - озерами, городами и деревьями.
27. Уличный свет продлевает сезон комаров.
28. Многие помнят этот типичный дуэт: простая деревянная дверь и вторая, обтянутая дерматином с декоративными гвоздиками.
29. На земле всё более-менее понятно: сутки - это когда планета повернулась вокруг себя, год - когда облетела солнце.
30. Западные страны планируют создать в Азии новый военный альянс по аналогии с Нато, - лавров.
31. Автоматизированное распылительное окрашивание, выполняемое промышленными роботами с многосопловыми краскораспылителями.
32. Aлeкceй Maклаков, кoтopoго миллиoны зpитeлeй нaвceгдa зaпoмнили как легeндaрного пpaпopщика шмaтко из cолдаты.
33. В период с 2015 по 2024 год власти ЕС зафиксировали 664 293 изнасилования.
34. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
35. Пробирки со смертельно опасным хантавирусом таинственно исчезли из лаборатории в Австралии ещё 5 лет назад.
36. Джентльмен на минималках: Стивен Миллер стал объектом насмешек после инцидента на ужине.
37. Из сокровищницы французских королей: чудесная "Чаша Птолемеев", Египет, римская империя, ок.
38. Космологи нашли способ опровергнуть важнейшее свойство вселенной.
39. Византийские бани Фессалоник, Греция, конец XII века.
40. 31 января 2026 года во флориде произошло то, что местные жители назвали "Дождем из Игуан".
41. В перу нашли самых древних голых собак.
42. Статую Микеланджело действительно не эвакуировали: вокруг неё построили защитный короб из кирпича и мешков с песком.
43. Парада не будет?
44. Сестра Ольги Бузовой Анна, много лет мечтавшая о ребенке, беременна.
45. Раньше каждaя прогулкa превращaлaсь в одно и то же: "мам, Купи Булочку", "xочу сок", "мам, дaй что-нибудь вкусное".
46. Лунная органика раскрыла, как на земле могли появиться "Кирпичики Жизни".
47. Свиную сперму превратили в лекарство.
48. До луны и обратно.
49. Не просто стекло: семь зданий, которые выглядят так, будто их укутали в прозрачную ткань.
50. Воздержание вредно для мужского здоровья: оно приводит к ухудшению качества спермы и повреждению днк.