Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения для облегчения

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Последние обновления на сайте:

1. Щитовидная жeлеза размером с бабочку, а контрoлирует бyквально вcё: вес, энергию, настроeние, сон, тeмпeратуру тела, кaждый гормон в системe.
2. В Сибири нашли 13 видов растений, которые раньше там не росли.
3. В Новосибирске пассажирку метро избили вдвоем из-за свободного места.
4. Удаленная подработка с гибким графиком (без вложений и закупок).
5. Дочь жаловалась на мужа, и тёща решила лично проверить "Проблему" зятя.
6. Урок от голливудской звезды: почему фраза "ты Бедный" - это лучшая прививка от избалованности.
7. Ядерный взрыв против астероида: ученые проверили сценарий защиты земли.
8. Заложенные уши во время полёта появляются не из-за высоты как таковой, а из-за разницы давления, с которой организм не всегда успевает справиться.
9. Столбняк многие до сих пор связывают с ржавыми гвоздями, но ржавчина сама по себе здесь вообще ни при чём.
10. США пригрозили прекратить передачу Украине разведданных и поставки оружия, если киев не остановит удары по российской энергетике.
11. От Альп до карибского моря: спутник Sentinel-3C прислал первые снимки земли.
12. По найденным в Марокко окаменелостям воссоздали лицо древнейшего Homo Sapiens.
13. Черная дыра направила джет на землю: впервые обнаружен микроблазар.
14. Утильсбор в России вырастет с 1 января 2027 года - ставки повысят на 10-20%.
15. Не менее 15 человек погибли и 50 ранены при взрыве возле мечети во время пятничной молитвы на северо-западе Пакистана.
16. Биологи придумали, как направить эволюцию вирусов в тупик.
17. Венера поглотила свою луну, вычислили планетологи.
18. Кишечные микробы оказались связаны с тревожностью, депрессией и сном.
19. Ученые выяснили, зачем люди ели друг друга в Европе 5000 лет назад.
20. На глубине около 2900 километров мантия земли переходит в жидкое внешнее ядро.
21. 30 граммов переработанного мяса в день связали с риском развития 2 видов рака.
22. Стресс на работе действительно влияет на фертильность: исследование.
23. Загадка Вильяма шекспира.
24. Это африканская якана, которую часто называют "Птицей Иисуса".
25. Индусы на деньги развели.
26. В Японии во время выступления чиновника неожиданно разлетелись кадры, на которых внимание зрителей привлекла женщина, сидевшая прямо за ним.
27. Инженеров давно мучает противоречие: твёрдая защита хорошо держит удар, но мешает двигаться, а гибкая обычно хуже сопротивляется проколам.
28. Ближний Восток, 2010 год.
29. 503 профессии проверили на радиационный риск: самые опасные вовсе не связаны с медициной.
30. В США одобрили препарат от рака на основе вируса герпеса.
31. На рижской эстакаде в Москве при съезде на проспект мира погибла известная мотоблогерша.
32. В архангельской области утонул маленький ребёнок, которого отец оставил без присмотра.
33. Учёные живую клетку из неживых молекул собрали.
34. Медь используют для хранения воды уже многие тысячелетия.
35. Вихревые микро - ГЭС на реке с малым перепадом высоты: вода закручивается в бетонной камере и вращает вертикальную турбину.
36. Жительница Башкирии больше не может иметь детей после того, как медики сделали ей аборт на шестом месяце беременности и оставили в матке плаценту.
37. Mуж жену в Москве из-за ревности зарезал.
38. На этом фото легендарный наклон форварда в исполнении Майкла Джексона и его танцоров, бросающий вызов возможностям человеческого тела.
39. Морской леопард развивает под водой скорость выше сорока километров в час, но на льду он неуклюж.
40. Ирина тонева откровенничает о браке с непубличным мужем.
41. "Наилучшая Версия нас с Отцом": Диана гурцкая показала сына от покойного Петра Кучеренко в день его 19-летия.
42. Бетонный мост напечатали за 30 минут.
43. Байкер чуть не погиб, врезавшись на полной скорости в такси в Красноярске.
44. "Да какой же это человек?
45. В иркутской области одиннадцатиклассника удалили с ЕГЭ из-за "Умных" очков.
46. Украинский бизнесмен Ермолаев, на которого совершено покушение в монако, хотел провести конференцию о коррупции на Украине в европарламенте.
47. Ученые выяснили, какая погода бьет по психике.
48. Самка осьминога после спаривания превращается в затворницу.
49. Стрекозы считаются эталоном мастерства в небе, но в мире насекомых есть охотник, чья эффективность значительно выше.
50. Трамп решил вернуть 350 миллиардов: теперь Европа должна заплатить за Украину.