Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения для облегчения

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Последние обновления на сайте:

1. В гидротермальных источниках на глубине 700 метров нашли скрытое золото.
2. Этот аромат помог сделать больше повторений в тренировках.
3. Под Калининградом обнаружен клад арабских монет времен Харуна ар - Рашида.
4. Байкер чуть не погиб, врезавшись на полной скорости в такси в Красноярске.
5. Единственное в мире чешуйчатое млекопитающее при любой угрозе сворачивается в плотный шар, который невозможно разжать без резаных ран.
6. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
7. Сокровища острова Монте-кристо.
8. Украинский бизнесмен Ермолаев, на которого совершено покушение в монако, хотел провести конференцию о коррупции на Украине в европарламенте.
9. Как часто парам нужно заниматься сексом?
10. Беловодье - тайна затерянной страны.
11. В России завершается создание синхротрона с рекордной яркостью излучения.
12. Остров рапа Ити - древнейшая загадка.
13. Полный отказ от сахара метаболизму и кишечнику - ученые вредит.
14. Французская ИИ - модель Mistral имеет свои принципы.
15. В густых лесах юго-восточной Азии живёт птица, которую почти невозможно заметить, даже стоя рядом.
16. Тайны гор. Безлюдные, неприступные горы хранят немало тайн.
17. Взаимодействие раскалённого металла с водой.
18. Древнее существо из Антарктиды тайну выхода на сушу раскрыло.
19. Президента Финляндии стубба рассматривают как возможного участника переговоров с Россией, - Helsingin Sanomat.
20. Ванна императора Нерона из цельной плиты порфира (горная порода красного цвета близкая по составу к граниту.
21. Верховный лидер Ирана Моджтаба хаменеи запретил вывоз обогащённого урана из страны, - Reuters.
22. Задачу моделирования квантовой динамики на обычном ноутбуке решили.
23. Космический аппарат Smile для изучения магнитного щита земли запущен.
24. Российские химики в морских звездах новые полезные молекулы нашли.
25. Капитолийский храм (храм Юпитера) является одним из крупнейших сооружений на планете.
26. Speeder от Mayman Aerospace выглядит как байк из будущего, но на деле это компактный реактивный летательный аппарат.
27. Мужчины больше вредят планете, чем женщины - исследование.
28. Один из самых долгожданных вкусных сезонов не за горами.
29. Совершенно уникальный кельтский бронзовый шлем был найден в Лондоне на дне реки у моста Ватерлоо в 1868 году.
30. Плато Бермамыт - живописное место на Кавказе.
31. СМИ сообщили подробности о нападавшем:
32. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
33. 31 января 2026 года во флориде произошло то, что местные жители назвали "Дождем из Игуан".
34. Наса готовит эксперимент с горением материалов на луне - и вот зачем.
35. Астронавты "Артемиды-2" и Станции"тяньгун" установили совместный космический рекорд.
36. В ближайшие 2-3 дня перед рассветом на небе можно будет увидеть единственную сейчас яркую комету - C/2025 R3.
37. Трагедия в трех актах:
38. Женщина впервые в истории англиканскую церковь возглавила.
39. Земля могла образоваться из двух разных колец вокруг солнца.
40. Репортёр, который "Растворился" в воздухе.
41. У берегов Португалии произошла история, которая звучит почти как морская сказка.
42. Качество воздуха в мире заметно ухудшилось в 2025 году и теперь представляет угрозу экономикам и выживанию человечества.
43. Психологи нашли простой способ снизить стресс на работе без затрат.
44. У берегов Греции нашли фрагмент парфенона на затонувшем корабле Элгина.
45. "Обязанность жены - быть красивой?
46. Когда солнечный свет преломляется от кристаллов льда внутри облаков, они создают полярные стратосферные облака, или перламутровые.
47. Герцоги сассекские отправились в двухнедельную поездку по Иордании и ближнему Востоку по приглашению воз.
48. В России заявили об исчерпании запаса прочности хрущёвок.
49. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
50. Удивительные oбpaзцы coветcкoгo мaшинocтpoения, к coжaлению, пoдвеpгaютcя paзpушительнoму вoздейcтвию пoгoдных уcлoвий.