Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения для облегчения

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Последние обновления на сайте:

1. В участника сво ударила молния, когда он был на лошади.
2. На 1000 C ниже: ученые переоценили температуру ядра земли.
3. Нежное утро невесты, грибоедовский загс: 22-летняя дочь Олега Газманова вышла замуж.
4. Мыши на "тарзанке" помогли раскрыть секрет походки астронавтов на Луне.
5. В бразильской тюрьме решили отказаться от сторожевых собак и поставили на охрану гусей.
6. Россияне никогда не жили лучше, чем сейчас, - директор центра исследований социальной экономики Алексей зубец.
7. Наша соседка, галактика Андромеды, во всей красе.
8. Стратосферная обсерватория на высоте 35 км заметила торнадо на солнце.
9. Пьяный красноярец иномарку на глазах у её владелицы угнал.
10. Единственное в мире чешуйчатое млекопитающее при любой угрозе сворачивается в плотный шар, который невозможно разжать без резаных ран.
11. Исследование показало, сколько нужно недосыпать, чтобы начать набирать вес.
12. Когда температура в штате падает до нуля, теплолюбивые рептилии впадают в глубокий анабиоз и буквально сыплются с веток на тротуары.
13. Комариные укусы лучше не расчесывать.
14. Беловодье - тайна затерянной страны.
15. Новак заявил, что дефицита топлива в России нет.
16. Только в том случае, если бы мы мерили жизнь скоростью передвижения, гренландская акула давно бы выбыла из игры.
17. Столетиями жители Англии принимали россыпи каменных звезд, найденных в руслах рек, за магические артефакты или валюту мифических существ.
18. Военного смысла Беларуси втягиваться в конфликт на Украине нет - министр обороны Беларуси.
19. В Петербурге арестовали врача, обвиняемого в домогательствах к несовершеннолетней пациентке.
20. Термин "Старородящая" предлагают отправить в прошлое.
21. В Папуа - новой Гвинее нашли акулу, умеющую "Ходить".
22. Большая голубая цапля - это самый крупный представитель семейства в северной Америке: размах крыльев достигает двух метров!
23. С 2000 года миграция резко усилилась: ИИ показал, откуда и куда едут люди.
24. Этот домик на острове эллидей в Исландии построили в 1953 году.
25. В госдуме осудили россиян, покупающих акции Spacex и других компаний, которые поддерживают всу.
26. Археологи поняли, как люди освещали пещеры 14 000 лет назад.
27. Пенсионер сжёг 6 машин, пытаясь отомстить соседу за сбитого кота.
28. Неизвестные кварталы древнего города нашла с помощью дрона российская аспирантка.
29. Без науки и искусства - никуда!
30. Рекордное падение ввп Ирландии утянуло за собой всю еврозону.
31. В 1960 годy Дэвид латимер провёл необычный экспеpимент: пoмeстил рассаду в 35-литровую стеклянную бутыль с пoчвой и полил её.
32. Завораживающая анимация из 5 кадров, сделанных телескопом "Хаббл".
33. "У Него Кукуха Чуть-чуть Свистанет и он Меня Избивает".
34. В троице - сергиевой лавре нашли сосуд с именем возможного мастера Xvii века.
35. Министр юстиции Жеральд дарманен заявил, что Франция достигла предела возможностей в сфере интеграции и ассимиляции.
36. Украине предложено членство в ЕС, но есть нюанс.
37. Кристофер Нолан официально подтвердил, что в его "Одиссее" Елену троянскую сыграет чернокожая актриса лупита нионго.
38. Византийские бани Фессалоник, Греция, конец XII века.
39. Плато Бермамыт - живописное место на Кавказе.
40. СМИ сообщили подробности о нападавшем:
41. Когда штанга касается груди, волокна большой грудной мышцы находятся в фазе максимального эксцентрического растяжения.
42. Загадочная фигурка из музея Бруни в перу.
43. 31 января 2026 года во флориде произошло то, что местные жители назвали "Дождем из Игуан".
44. Милота: маленькие лестницы для котеек и ёжиков установили вдоль каналов Амстердама - на это выделено \u20ac100'000.
45. Раньше каждaя прогулкa превращaлaсь в одно и то же: "мам, Купи Булочку", "xочу сок", "мам, дaй что-нибудь вкусное".
46. На фото знаменитый асуанский обелиск, до сих пор вызывающий интерес ученых - египтологов.
47. Еще порция исторических фото из миссии "Артемида-2" во Время Пролета Корабля"Орион" за луной.
48. В московском Чертаново две девочки на арендованном электросамокате сбили пожилого мужчину - у него открытый перелом ноги.
49. Связь сингулярности с самым маленьким промышленным роботом - манипулятором.
50. Астронавты с "Ориона" первыми снимками обратной стороны луны поделились.