Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Российские ученые описали новый вид огромных амфибий, живших 245 млн лет назад.
2. Аномальное тепло в октябре: метеоролог объяснил, что происходит и чего ждать.
3. 1860 год. Китайская империя лежит в руинах после о * мных во * н. правящая династия Цин бросается в спешную модернизацию - заводы, флот, реформы.
4. Биологи планируют замораживать человеческую кровь с помощью белка тихоходок.
5. Оптогенетика способна лечить депрессию через обоняние.
6. Световая инсталляция, реализованная с помощью Madrix, наглядно показывает возможности интерактивного светодизайна.
7. Как писатель с окраины орла оказался связан с первым фильмом Metro - Goldwyn - Mayer?
8. Инженеры научили роборуку показывать фокусы с картами и монетой.
9. Миллион долларов за одно свидание?
10. Плющенко - младший дебютировал на международной спортивной арене за Азербайджан.
11. Исследование: магнитное поле земли может влиять на старение.
12. Утильсбор в России вырастет с 1 января 2027 года - ставки повысят на 10-20%.
13. Антиземля. Человечество давным-давно в космосе братьев по разуму ищет.
14. Иностранец хотел попасть в зону сво, сдаться в плен и вступить в всу: его задержали в Рязани.
15. Первые большие аллигаторы сразу после вымирания динозавров появились.
16. Ученые впервые геномы жителей хазарской фанагории расшифровали.
17. Космос не холодный и не горячий!
18. Это африканская якана, которую часто называют "Птицей Иисуса".
19. Ученые показали, как одевались люди на территории России 30 000 лет назад.
20. Одна из наиболее зрелищных демонстраций - так называемый "Вулкан Беттгера".
21. В Москве задержали неадеквата, толкнувшего ребенка в спину в метро.
22. В США одобрили препарат от рака на основе вируса герпеса.
23. На рижской эстакаде в Москве при съезде на проспект мира погибла известная мотоблогерша.
24. Привет! Хочу познакомиться с мужчиной, настроенным на серьёзные отношения.
25. Телескоп "Эйнштейн" заснял гибель звезды в 500 млн световых лет от земли.
26. Автомобиль в центре Москвы загорелся.
27. Mуж жену в Москве из-за ревности зарезал.
28. В сеть просочились свежие кадры со съёмок киноадаптации "Рапунцель", и всё внимание моментально оказалось приковано к Тиган крофт.
29. Ученые "Гормон Мотивации нашли".
30. "Научные сенсации. Тайны белого моря" награду получили.
31. Испания стала двукратным чемпионом мира, вырвав победу у Аргентины в финале ЧМ - 2026.
32. Обычный поход на стадион меняет химию нашего тела, доказали физиологи.
33. "Мне это не понравилось, короче!
34. Генетики доказали присутствие выходцев из киевской Руси в Вильнюсе Xiii века.
35. Новый поселок эпохи викингов под Новгородом обнаружили.
36. Умер один из самых яростных противников России в США Линдси Грэм *.
37. Гора воттоваара в Карелии: загадочное место силы.
38. Фенек - крошечная лисица из Сахары, которая весит меньше килограмма и помещается на ладони.
39. Самка осьминога после спаривания превращается в затворницу.
40. Ой - ой! На рейсе Москва - Дубай пожилой мужчина вместе с молодой дамой устроили настоящий скандал прямо в салоне самолёта.
41. Медуза цефея - один из самых необычных обитателей тропических морей.
42. В Петербурге арестовали врача, обвиняемого в домогательствах к несовершеннолетней пациентке.
43. С 2000 года миграция резко усилилась: ИИ показал, откуда и куда едут люди.
44. Жертва жестокого избиения из Татарстана попросила суд отпустить мужчину, который обещал отрезать ей голову.
45. Полет шмеля - это крайне энергозатратный процесс, сопоставимый по интенсивности с работой мотора на предельных оборотах.
46. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
47. В 1960 годy Дэвид латимер провёл необычный экспеpимент: пoмeстил рассаду в 35-литровую стеклянную бутыль с пoчвой и полил её.
48. Цветок - венок в Австралии.
49. Лимфоузлы для производства клеток против рака на 3D-принтере напечатали.
50. Изменение формы левитирующей капли в акустическом поле.