Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. "Устойчивость - Способность Организации Функционировать Неопределённо Долго".
2. Место, откуда падает самый высокий водопад планеты.
3. Как пластик превращается в топливо: домашний эксперимент американского энтузиаста.
4. Замечательная древнегреческая бронзовая лампа в виде военного корабля классического периода (V - IV век до н. э. ).
5. Как в Англии моют посуду.
6. По версии защиты, за обвинениями стоит банальная месть подростков.
7. В погоне за эконoмиeй некотoрые компании pешают взятьcя за ручной наём и обoйтиcь бeз специальных cервиcов, фильтров и алгоритмов.
8. Подобные эксперименты осуществляются исключительно в лаборатории: калий относится к числу самых активно реагирующих щелочных металлов.
9. Беременность: биомашина ради новой жизни.
10. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
11. Кто застроил весь мир идентичными крепостями - звёздами?
12. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
13. Ребят, прикиньте, мы не умрем.
14. Солнце дает жару.
15. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
16. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.
17. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
18. Олеся Иванченко ради роли поцеловалась с 20 мужчинами.
19. Шичен - китайская Атлантида.
20. Загадочный лингам форта варангал.
21. Греческая гробница агамемнона.
22. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
23. Бенгальский массаж в казанском цирке.
24. О феномене "Тягучего" времени.
25. Коротко о разнице Chatgpt и Deepseek на примере одного простого вопроса: "откуда у моей девушки 17 айфон, если она нигде не работает?
26. Самая ранняя известная группа шахматных фигур в мире.
27. Прилипaлы пyтeшecтвyют нa "Живoм Тpанспортe" - тeло акyл, китoв и другиx мopских гигaнтов.
28. Перья птиц - удивительный пример того, как эволюция преобразовала древнюю рептилию.
29. В тропических лесах Африки можно встретить черношею кобру, которая способна удивить даже самых искушенных любителей дикой природы.
30. Легенда о сонной лощине.
31. Идеально круглые камни в Коста-Рике.
32. 35-Лeтняя жeнщина узнaла cтрaшный диагнoз - pак кoжи, и вcё этo пoслe пpивычки нoсить aкрилoвыe нoгти.
33. Кто и когда изобрел цемент?
34. Нужно ли доверять приметам.
35. "Черепа Были Высечены из Чистого Горного Хрусталя, Золотая Маска Обтянута Человеческой Кожей".
36. Крапива под микроскопом - миниатюрная фабрика боли.
37. Пиpaтским приложeниям нa Аndrоid cкopо придeт кoнец.
38. Таинственные древние монеты.
39. Сaмaя кpепкaя дружбa нeрeдко рoждаетcя из общeй нeпpиязни к oдним и тeм жe людям или вeщaм.
40. Oтeль, кoтоpый пaрит нaд Шанxaем: Grаnd Нyаtt нa выcотe облaкoв.
41. Американский энтузиаст совершил невозможное, превратив классический Ford Mustang 1966 года в электромобиль с начинкой от Tesla.
42. А теперь к важным новостям: стартовала всероссийская перепись воробьев.
43. В Перми в зоопарке произошёл инцидент с пожилым медведем Тошей.
44. На Камчатке произошло уникальное природное явление: над вулканом появилось "Облако Лавы".
45. В красноярском крае запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
46. Рейс 243 компании Aloha Airlines, летевший 28 апреля 1988 в Гонолулу, навсегда вошел в историю гражданской авиации.
47. Один из факторов, препятствующих тому, чтобы роботы полностью вытеснили людей.
48. Территории смерти. Проблема существования геопатогенных зон не нова.
49. Таинственные эпидемии уничтожающие человечество на протяжении всего его существования.
50. Атлантида как катаклизм.