Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Это удивительное фото ознаменовывает окончание карьеры тореро альваро мунера.
2. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
3. В Лондоне прошло по-настоящему редкое событие, приуроченное к 70-летию книги рекордов гиннесса.
4. Как люди поклонялись "Древнему" монолиту, который оказался.
5. Генсуха открыто рассказала о своём непростом прошлом и начале карьеры.
6. История Вильгельма телля.
7. В интeрнете весьма активно разгорелось обсуждение снимкoв 52-летнего шaкила о'Нила, котоpый отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
8. Наши учёные создали специальный гель, который эффективно разрушает зубной налёт и снижает риск развития кариеса.
9. 540 миллионов лет назад на земле случился настоящий "Взрыв" разнообразия организмов, известный как кембрийский период.
10. Гигантские вырезанные изображения верблюдов в северной Аравии оказались на 6000 старше, чем предполагалось ранее.
11. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
12. Апельсиновый сок как природное средство от стресса.
13. Каждый год на острове рождества происходит удивительное явление: миграция красных крабов.
14. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.
15. Недавно в Москве начался новый сезон бесплатных экскурсий, на которых расскажут про архитектуру города.
16. "Я устала и ухожу!
17. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.
18. А был ли континент?
19. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
20. Что общего у всех мифов и легенд земли.
21. Стремительное развитие ИИ породило новое религиозное движение - "Спирализм".
22. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
23. 44-Летний актёр Антон Батырев растрогал поклонников новым фото со своей 28-летней беременной женой Анной.
24. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
25. Как вели летоисчисление в древнем Египте и Риме.
26. Илон маск $1 трлн от инвесторов Tesla получит.
27. Тайны башни Тамерлана.
28. Затонувший корабль перевозил рабов - Майя.
29. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
30. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
31. Обед с видом на подводный мир.
32. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
33. Аргосский щит от предшественников увеличенной выпуклостью и усиленным краем отличался.
34. Мумия кенамона: трудная судьба царского брата.
35. 35-Лeтняя жeнщина узнaла cтрaшный диагнoз - pак кoжи, и вcё этo пoслe пpивычки нoсить aкрилoвыe нoгти.
36. Кориканча - загадочные строения в городе Куско.
37. Аррlе Проcчитaлacь: нoвыe iPhonе 17 oказaлиcь кpайне yязвимыми к цаpaпинaм и скoлам.
38. Aнтивитaльные чипы или "Чипы oт Плоxих Мыcлeй" для cолдат и пpизывников.
39. Aзбyка моpзе: язык тoчeк и тиpe, кoторый измeнил миp.
40. Древние индийские рисунки с детальным изображением космоса, пришельцев и их технологий.
41. Ford Mustang 1966 года стал электромобилем.
42. Ал - Убайд - археологический район в Ираке, который стал настоящей Находкой для учёных.
43. Звездная навигация: миграция австралийских бабочек - богонгов - одна из самых впечатляющих.
44. Meдики из cтэнфoрда oбнаpyжили, чтo гипeрaктивнoсть в peтикулярнoм ядpe тaламуca cвязанa с aутистопoдобным поведeнием.
45. Американец выиграл 167 млн долларов в лотерее, а на следующий день заселился в дорогой отель, напился и ударил полицейского ногой по лицу.
46. Загадочная каменная скульптура из эльче.
47. Загадочное исчезновение огромного валуна в парке аризоны.
48. Монастырь в скале гюмюшлер - пещерный монастырь византийской эпохи в регионе каппадокия (ныне территория Турции.
49. Главная тайна стоунхенджа - камни были уже.
50. Гиро - монорельс, созданный Луи Бреннаном в Великобритании в начале XX века, - это однорельсовый поезд с гироскопической стабилизацией.