Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Blue Origin представила новую ступень ракеты New Glenn и более мощный двигатель.
2. ИИ на спутнике Google впервые ответил на запрос с земли и сочинил стих.
3. Огромный "Кошачий Хвост" молодой звезды прошлое солнечной системы показал.
4. Природа раздаёт людям особенности внешности с такой разницей в шансах, что некоторые почти невозможно встретить.
5. 99-Летняя британка пpокaтилaсь нa крыле биплана и уcтановила миpовой рекорд.
6. Удаленная подработка с гибким графиком (без вложений и закупок).
7. Почему пот не пахнет, а подмышки воняют?
8. Калькулятор Курта - известный карманный арифмометр, созданный Куртом херцштарком.
9. Что читать? В ноябре выйдет сборник эссе под редакцией известного физика Лоуренса краусса "война против науки.
10. "Настало время кому-то другому вести переговоры от имени Украины"- трамп.
11. Древняя свеча зажигания.
12. США пригрозили прекратить передачу Украине разведданных и поставки оружия, если киев не остановит удары по российской энергетике.
13. В Крыму нашли клад золотых монет Александра македонского.
14. Ученые разъяснили, как условия взросления влияют на долголетие.
15. Curiosity снял необычные скалы марса, происхождение которых озадачивает ученых.
16. В Испании завели дело против блогера Анатолия шария по подозрению в налоговом преступлении.
17. Ученые главный парадокс стареющих мышц раскрыли.
18. Обсерватория им. Веры Рубин нашла почти невидимую галактику - спутник.
19. Макрон предложил России и Украине прекратить удары по энергетике.
20. Тайванец задушил возлюбленную, а тело спрятал в чемодан и положил в офисный холодильник.
21. Свердловчанка попросила своего пьяного сына - подростка подвезти ее из гостей.
22. Гумaнитарную помощь для бойцов сво выбросили на свалку в Вологде.
23. Ученые выяснили, зачем люди ели друг друга в Европе 5000 лет назад.
24. Статистика разницу между мужской и женской красотой нашла.
25. Новая модель Openai совершила фундаментальное математическое открытие - решила одну из семи "Задач Тысячелетия".
26. Трёхсторонняя встреча России, США и Украины может пройти уже в ближайшее время, заявил спецпосланник президента США Стив уиткофф.
27. Задержан начальник кибердепартамента офиса генпрокурора украины.
28. Китайская частная ракета Pallas - 1 совершила первый полет.
29. В школах Владивостока ввели обязательное ношение шевронов с дронами.
30. Физики впервые кварцевое оптоволокно плоским - в форме ленты сделали.
31. Ученый: ледниковый паводок в Непале вызвало глобальное потепление.
32. Ученые не нуждающийся в тренировках мышечный трансплантат вырастили.
33. Найденный в Антарктиде метеорит о рождении солнечной системы рассказал.
34. Украина перестала раскрывать количество российских ракет во время атак.
35. Представьте, что вы можете пожать руку человеку, который находится на другом конце планеты.
36. Июнь и июль в западной Европе стали самыми жаркими за всю историю наблюдений.
37. Высокая, стройная, с фарфоровой кожей и тонкими аристократичными чертами, эль выглядит так, будто сошла с полотна художника.
38. Останки жестоко убитой в Сербии россиянки нашла полицейская собака.
39. Это манул, он же кошка палласа.
40. Moтоциклист в ДТП с такси в подмосковной Балашихе погиб.
41. "Нужна Бригада Медиков" - в сети обсуждают откровенный образ 40-летней глюкозы.
42. На Украине вспыхнули массовые протесты из-за решения зеленского уволить министра обороны Фёдорова спустя всего полгода работы.
43. Найденная на высоте 6700 метров мышь показала предел выживаемости млекопитающих.
44. Мид России назвал "Ахинеей" сообщения о возможном введении выездных виз для россиян.
45. Флоридский синий рак (лат.
46. На амурском судостроительном заводе состоялась торжественная церемония спуска на воду малого ракетного корабля "Шторм".
47. Зализывание ран у животных долгое время считалось механическим действием, направленным лишь на очистку поврежденного места.
48. Кажется, что в небе зависла гигантская алая медуза, чьи "Щупальца", разрастаются от грозовых облаков.
49. Полный отказ от сахара метаболизму и кишечнику - ученые вредит.
50. Многодетный отец попытался сжечь дом с четырьмя своими детьми в красноярском крае.