Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Тюмени неадекват ударил девушку по лицу и угрожал ей изнасилованием.
2. В сибирской мерзлоте нашли больше сотни неизвестных науке бактерий.
3. Российские ученые описали новый вид огромных амфибий, живших 245 млн лет назад.
4. В приморье спасли 92-летнюю женщину, которую пытались убить мошенники.
5. Поднятые со дна океана породы в лаборатории самовоспламенились.
6. В Антарктиде, в 2017 году, обнаружили фруктовый пирог, пролежавший там более 100 лет.
7. Вместе с 14-летней Анджелиной Летицией телеведущая отправилась в Лхасу, откуда уже показала впечатляющие кадры горного путешествия.
8. Poссияне могут начать платить за восстановление объектов после атак украинских бпла.
9. США не получили заявленного трампом "Постоянного Контроля" над Гренландией.
10. Собачка, которой уже минимум 1 700 лет.
11. На выставке Ciftis представили бионического робота в форме арапаймы, тропической пресноводной рыбы.
12. Ученые выяснили, зачем люди ели друг друга в Европе 5000 лет назад.
13. К концу московская международная книжная ярмарка подошла.
14. Двух россиян задержали за госизмену в костромской области.
15. Самец австралийской дрофы (Ardeotis Australis.
16. Гигантский пожар охватил 82 тысячи квадратов логистического центра в Петербурге.
17. В том случае, если бы природа решила скрестить щуку с аллигатором, получился бы миссисипский панцирник.
18. Тихая эпидемия XXI века: новое исследование связало миллионы заболеваний с пищевыми паразитами.
19. Руанские часы Gros - Horloge были установлены в 1389 году.
20. Космический бильярд: разгонный блок Spacex оставил на луне кратер, и Nasa засняло его в деталях.
21. Самец большого Куду.
22. Учёные изучили реакцию мозга собак 14 разных пород и заметили общий эффект: изображения улыбающихся людей вызывали у животных заметную активность.
23. Телеканал "Наука" этот уикенд в эпицентр бури превращает.
24. Это один из самых необычных хищников южной Америки: почти метр в холке, непропорционально длинные ноги, рыжая шерсть и чёрная грива.
25. Гравюра опубликованная в Германии в 1772 году.
26. В США одобрили препарат от рака на основе вируса герпеса.
27. Грязевой вулкан совсем иначе привычного огненного гиганта работает.
28. Аэродинамика максимального уровня: велогонщиц заподозрили в читерстве с помощью накладной груди.
29. Верховный суд снял "Яблоко" с выборов в госдуму по иску "родины".
30. Язык дятла - необычный природный механизм.
31. Опоссум - единственный сумчатый обитатель северной америки.
32. При альбинизме организм вырабатывает слишком мало меланина или не вырабатывает его вовсе.
33. Все это время внеземной разум искали не на той волне, утверждает астроном.
34. Склады Wildberries атакованы сразу в нескольких регионах России: есть пострадавшие.
35. Испания стала двукратным чемпионом мира, вырвав победу у Аргентины в финале ЧМ - 2026.
36. Подсчитано, как изменилась смертность в ДТП за последние 35 лет.
37. Нежное утро невесты, грибоедовский загс: 22-летняя дочь Олега Газманова вышла замуж.
38. Грудного ребенка на вертолёте санавиации доставили в Иркутск после жесткого ДТП.
39. Эта болезнь старше египетских пирамид.
40. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
41. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
42. Science: ученые предсказывали мощное землетрясение в Венесуэле.
43. Исследование показало, что домашние кошки стареют так же, как люди.
44. Супруга актера Владимира Сычева, известного по роли в сериале "Физрук", поделилась деталями громкого скандала.
45. Самый умный из актёров.
46. 6 июня 1671 года на эшафоте болотной площади в Москве был казнен путем четвертования предводитель народного восстания, донской казак Степан Разин.
47. Мозг влюблённого ребёнка в унисон с мозгом матери светится.
48. На границе Пакистана и Афганистана вновь вспыхнули боевые действия.
49. Эдвард бил снова аpестован.
50. Бизнесу очень выгодны одиночки - это самая надёжная финансовая модель, говорят аналитики.