Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ученые заявили, что жизнь на земле могла возникнуть дважды.
2. 9-Лeтний мaльчик из Москвы погиб во время вчерашней атаки бпла на пляже под Геленджиком.
3. В Пскове археологи 800-летнее височное кольцо с Балкан нашли.
4. Самое детальное в истории видео солнца впервые показало бурлящие волны.
5. Mуж жену в Москве из-за ревности зарезал.
6. Останки жестоко убитой в Сербии россиянки нашла полицейская собака.
7. Деревянная арфа возрастом более 3 тысяч лет.
8. Чарские пески: самая удивительная пустыня на земле.
9. Хиджабы, бороды и арабскую одежду запретили в Таджикистане - местные СМИ.
10. Астрофизики впервые обнаружили сигналы антиматерии из-за пределов млечного пути.
11. Открытие: клетки матери проникают в мозг ребенка и остаются там на всю жизнь.
12. Ученые назвали показатели сердца, которые могут указывать на ускоренное старение.
13. Данила Якушев женился на 19-летней девушке, в которую влюбился после уличного интервью.
14. В гидротермальных источниках на глубине 700 метров нашли скрытое золото.
15. У берегов Гренландии вода иногда перестает быть похожей на воду.
16. В степях Казахстана археологи мавзолей эпохи золотой орды нашли.
17. В пушкино уаз протаранил магазин и покалечил покупательницу.
18. Когда температура в штате падает до нуля, теплолюбивые рептилии впадают в глубокий анабиоз и буквально сыплются с веток на тротуары.
19. Зализывание ран у животных долгое время считалось механическим действием, направленным лишь на очистку поврежденного места.
20. Общественный транспорт в России становится комфортнее, современнее и безопаснее.
21. Только в том случае, если бы мы мерили жизнь скоростью передвижения, гренландская акула давно бы выбыла из игры.
22. Рютте заявил, что Россия останется угрозой для Нато в долгосрочной перспективе.
23. Исследование показало, что домашние кошки стареют так же, как люди.
24. Военного смысла Беларуси втягиваться в конфликт на Украине нет - министр обороны Беларуси.
25. Трамп поблагодарил Путина и си цзиньпина за то, что Россия и Китай не вмешались в войну США и Ирана.
26. Украина выполнила лишь 15% приоритетных реформ на пути к вступлению в евросоюз, - The Guardian.
27. Пенсионер сжёг 6 машин, пытаясь отомстить соседу за сбитого кота.
28. Ученые важное отличие в работе мужского и женского мозга нашли.
29. Россияне массово откажутся от смартфонов Iphone ради отечественного мессенджера MAX.
30. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
31. Эдвард бил снова аpестован.
32. "У Него Кукуха Чуть-чуть Свистанет и он Меня Избивает".
33. Верховный лидер Ирана Моджтаба хаменеи запретил вывоз обогащённого урана из страны, - Reuters.
34. Жуткие истории необитаемых островов.
35. "Российских Школьников Надо Учить не как не Забеременеть и Предохраняться, а как Родить Здорового и Красивого Ребенка".
36. Кишечную палочку научили вырабатывать солнцезащитное средство.
37. Анна Курникова играла в теннис с кольцом за более чем $5 миллионов в 2004 году.
38. Турция объявила о разработке собственной межконтинентальной баллистической ракеты, - Bloomberg.
39. Туапсе экологическая катастрофа грозит.
40. Из сокровищницы французских королей: чудесная "Чаша Птолемеев", Египет, римская империя, ок.
41. Ориксы (или сернобыки) являются символами пустыни намиб и важной частью экосистемы этого региона.
42. Исследователи количество микропластика в больном и здоровом мозге человека подсчитали.
43. Часть великой китайской стены городом оказалась.
44. Эта амфибия выглядит как раздутый кусок фиолетового пластика, но её странная внешность - прямое следствие эволюционного тупика.
45. К концу апреля трубопровод "Дружба" будет отремонтирован и возобновит работу, - зеленский.
46. Связь сингулярности с самым маленьким промышленным роботом - манипулятором.
47. Президент российской академии наук академик Геннадий Красников поздравил телеканал "Наука" с 15-летием.
48. Не просто стекло: семь зданий, которые выглядят так, будто их укутали в прозрачную ткань.
49. А сейчас мы проедем эту большую стену, и вы увидите район, где все бросили пить и курить.
50. Американские военные, участвующие в конфликте с Ираном, всё чаще ставят под сомнение цели операции.