Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Наталья водянова стала героиней нового номера журнала Marfa.
2. В московском Чертаново две девочки на арендованном электросамокате сбили пожилого мужчину - у него открытый перелом ноги.
3. Исследователи вращающийся остров в Аргентине изучают.
4. В Амстердаме такие конструкции начали массово устанавливать около 20 лет назад.
5. Певице в стиле кантри лиэнн раймс "Освобождают" челюсть.
6. Ученые впервые увидели, как нанокаркасы управляют светом.
7. Во время великой миграции зебр в Ботсване произошёл любопытный случай: африканский саванный слон вмешался в драку между двумя самцами.
8. В Индии люди массово скупают топливо из-за слухов о возможном дефиците - в очередях на заправку стоят сотни водителей.
9. Гигантский катитид из Малайзии, известный своей необычной формой и яркой окраской, привлекает внимание ученых и туристов.
10. Тюрьма для ведьм.
11. Школьники отказываются думать на уроке и пугают преподов - об этом рассказала одна из учительниц.
12. Какой сон лучше: в одиночестве или с партнером?
13. Мидии представляют собой группу морских двустворчатых моллюсков из семейства митилид.
14. Россияне и тысячи других пассажиров застряли в аэропорту Дубая из-за новой атаки иранских бпла.
15. Генетики создают растения, которые сами себя удобряют.
16. Трампа хотят мобилизовать.
17. Исследователи обнаружили, что уровень кортизола начинает падать уже в первые 60 секунд после того, как человек начинает гладить кота.
18. Рубио: США попытаются сдержать рост цен на нефть на фоне войны с Ираном.
19. Северная Корея атаки сша и израиля осуждает.
20. "Псы и Шакалы" - популярная настольная игра древнего Египта.
21. Экстремально похудевшая Наталья бочкарёва снова в центре внимания.
22. США тайно отправили протестующим в Иране около 6 тысяч терминалов Starlink.
23. Когда у китов зубы были.
24. Самый быстрый в мире дрон, который разогнался до 657 км/ч - его собрали отец и сын из южной Африки.
25. Первый случай микроэволюции у дальних предков человека.
26. Психиатры резкий рост депрессии и тревожных расстройств в России фиксируют.
27. Билл гейтс подхватил венерическое заболевание после секса с "Русскими Девушками".
28. В России могут открыть свой аналог диснейленда, который назовут "Чебурляндия".
29. Истoрическая снежная буря угрожает США: под ударом почти 200 миллионов человек.
30. Ирина пинчук, которой приписали роман с галустяном, скоро выйдет замуж и родит: "Человек Будет Иметь Силу, Статус".
31. Свадьба, которой стало тесно во времени.
32. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
33. Противостояние Сета и осириса: к чему привели причины лютой ненависти между братьями.
34. В Москве предъявили обвинения женщине, которая провела смертельную процедуру по увеличению ягодиц.
35. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
36. Миниатюрный древнеегипетский косметический сосуд в виде утки.
37. Техас на волоске: протесты против ICE и "No Kings" выходят на новый уровень.
38. Учёные нашли способ избавиться от болей в коленях.
39. Качки - лохи в постели, заявили ученые.
40. Новогоднее обращение представителя самых уязвимых и незащищенных слоев американского населения к народу:
41. Сольпуги, известные также как фаланги, представляют собой независимый отряд паукообразных, не относящихся к паукам.
42. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
43. Район, где дороги буквально покрыты кошками.
44. На раскопках в черноморской провинции Турции, в замке курул в орду, археологи обнаружили 2100-летнюю мраморную статую богини - матери кибелы.
45. "Дуга": советский загоризонтный гигант в тени чернобыля.
46. Мистика древнего Египта.
47. Священник рейв у собора устроил.
48. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
49. На солнце сейчас самая крупная вспышка года, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
50. Как вели летоисчисление в древнем Египте и Риме.