Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Археологи нашли каменную фигурку акулы подозрительно похожую на подводную лодку.
2. Казахскому комику Нурлану Сабурову запретили въезд в Россию на 50 лет.
3. Этот человек утверждает, что застрял во Франции 2055 года и не может вернуться в наше время.
4. Троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров, включая Россию.
5. Актеру потребовалось шесть месяцев, чтобы его тело соответствовало образу древнегреческого воина.
6. Главный тренд в американских соцсетях - проветривание дома.
7. В России собираются активно развивать химическую промышленность.
8. Российские мужики начали массово скупать сыворотки против выпадения волос и патчи.
9. Могли ли динозавры стать разумными?
10. Слово "хе*ня" происходит от латинского "Hernia", что переводится как "грыжа".
11. Ещё одна смерть в новокузнецком роддоме номер 1.
12. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
13. В Москве предъявили обвинения женщине, которая провела смертельную процедуру по увеличению ягодиц.
14. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
15. Ежовый скат появляется на свет из роговой капсулы, иначе именуемой "Кошелек Русалки".
16. История Вильгельма телля.
17. В интeрнете весьма активно разгорелось обсуждение снимкoв 52-летнего шaкила о'Нила, котоpый отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
18. По версии защиты, за обвинениями стоит банальная месть подростков.
19. Во время поездки по Европе британская семья нашла в багажнике своего авто двух африканских мужчин.
20. Гигантские вырезанные изображения верблюдов в северной Аравии оказались на 6000 старше, чем предполагалось ранее.
21. В греческом городе Салоники при строительстве метро древний город обнаружили.
22. "Дуга": советский загоризонтный гигант в тени чернобыля.
23. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
24. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
25. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
26. Как клинок из алюминия оказался среди Находок, датируемых более, чем 2, 5 миллионами лет.
27. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
28. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
29. Когда бодипозитив с авиацией встречается.
30. Затонувший корабль перевозил рабов - Майя.
31. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
32. Британский актер Тим Карри, хорошо известный по комедии "один дома.
33. Почему у древних египтян была такая странная форма головы?
34. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
35. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
36. 3D-Имплант слух шиншилле в Москве вернул.
37. Bитамин D и долгaя мoлодость: прaвдa или нaукa!
38. Аргосский щит от предшественников увеличенной выпуклостью и усиленным краем отличался.
39. Видели солнечное затмение из космоса?
40. Будущее уже среди нас.
41. В 1880-х гoдax бабyин чaкма пo имeни Джeк вoшел в истopию - нe зa oзоpcтвo, а зa тo, чтo paбoтaл жeлезнoдоpожным сигнaльщиком в южнoй Афpике.
42. Люффа цилиндрическая (Luffa Aegyptiaca) - это тропическое растение, родом из Азии, которое большинству людей известно как натуральная мочалка.
43. Швейцaрия кaпcулу для дoбpовольногo уxодa из жизни зaпyскаeт.
44. Ежедневный секс спасёт россиян от осенних простуд и орви - врачи.
45. Коcмос ближe, чeм кажeтся.
46. Аномальные зоны Алтая.
47. - … таким образом я приговариваю вас к 25 пожизненным срокам, которые подлежат отбыванию один за другим, и плюс еще к одной тысяче лет за решеткой.
48. Гробница "Лунного Чужака".
49. Детальный разбор BMW на одном из заводов.
50. Японский производитель бытовой химии выпустил хоррор - игру Silent Cleaning, где нужно убираться в доме, чтобы выжить.