Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Астронавты международной космической станции запечатлели одно из редчайших атмосферных явлений - спрайты и синие джеты в верхних слоях атмосферы.
2. Москва помогает Ирану наводить удары по силам США - The Washington Post.
3. Aмepикaнcкое плeмя, говopящее на дpeвнем японском языке.
4. 13-Летняя дочь Ким Чен ына возглавила ядерные силы Кндр, сообщает The Chosun Daily.
5. Иран к сделке с Китаем по сверхзвуковым ракетам близок.
6. Только в том случае, если вы забыли прихватить в поездку лишнюю пару белья, то вот как можно выйти из положения.
7. Американец собрал гигантскую копию колонки из 90-х, которая была почти у всех владельцев компьютеров в то время.
8. В Анкаре турок приобрёл окровавленные балетные туфельки Эми уайнхаус за 3900 долларов.
9. Прибыль Mercedes упала почти на 50 процентов.
10. В пиве содержится природный антиоксидант ксантохумол, который помогает нейтрализовать канцерогены.
11. Неадекватный клиент выстрелил в лицо сотруднику питерского ПВЗ после просьбы перепаковать товар.
12. В 1991 году в Германии нашли удивительной красоты чашу с эмалевой росписью по стеклу, датируемую III веком.
13. Первый случай микроэволюции у дальних предков человека.
14. Психиатры резкий рост депрессии и тревожных расстройств в России фиксируют.
15. Мама говорила: "Саня, иди в офицеры.
16. В нескольких российских регионах появились "два Солнца" и вертикальные лучи света.
17. "Aд на земле: зoлотoй pyдник Ceppа пелада.
18. Мари краймбрери раскрыла подробности того, как узнала о своей беременности от Давида!
19. Турист заразился серьёзной инфекцией во время обряда очищения в священном источнике на Бали.
20. Девушка опубликовала снимок со своими собаками, однако внимательные пользователи обнаружили среди них кота.
21. Трамп создаёт альтернативу оон?
22. - Я буду трудиться для всех.
23. Падение режима в Иране не станет катастрофой для путина.
24. Собаки, которые ловят радость в воздухе.
25. Chevrolet Nomad 1957 - универсал с характером.
26. Планеты, пережившие свою звезду, всё равно обречены -.
27. Древняя индейская легенда о сотворении моря.
28. Пpи поиске pабoты надо быть аккуpатным: мошeнники еcть и здеcь.
29. По версии защиты, за обвинениями стоит банальная месть подростков.
30. Каменный нож из неолита с деревянной ручкой, его возраст чуть менее 5 тысяч лет.
31. "Дуга": советский загоризонтный гигант в тени чернобыля.
32. В соединённых штатах проводятся турниры Armored MMA, где бойцы выступают в полном средневековом доспехе.
33. Кинжал хиндсгавл, обнаруженный в 1867 году на датском острове фэнё.
34. Дымопоглощающие лампы возрастом 2000 лет!
35. Бянь лиан - магия смены масок в древнем китайском театре.
36. Сангак - каменный хлеб Ирана.
37. 44-Летний актёр Антон Батырев растрогал поклонников новым фото со своей 28-летней беременной женой Анной.
38. Насколько древняя цивилизация Китая?
39. Кринж: реддитор создал ИИ - стримершу, которая выполняет различные действия за Донаты.
40. Экзоскелет для маленьких шагов: помощь детям в России.
41. Спорткар - катамаран из прошлого века - редкость на воде и дороге.
42. Обед с видом на подводный мир.
43. Минойский ритон (сосуд для питья) в виде головы быка.
44. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
45. Браслет, изображённый на многих ассирийских рельефах.
46. Безвестная певичка начала нулевых по имени Стефани, которая работала по тесным нью-йоркским клубам вроде этого - The Bitter End.
47. Bо вpeмя теcта бeзoпacнoсти Vоlкswаgen пoказал, кaк теxнологии беpут yпрaвление нa ceбя, кoгда вoдитель нe yспеваeт cреагиpовaть.
48. Он совсем рядом был!
49. Так работает "Макдональдс" в Корее!
50. Бойтува известна как настоящая Мекка для любителей экстремального спорта и аэрокосмических приключений.