Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Казахстане лиса с бешенством набросилась на девушку на АЗС и укусила ее.
2. Тараканы могут пережить ядерный апокалипсис.
3. Загадка "Скульптура Пришельца".
4. Корлек - хед. В графстве каван, Ирландия, в 1855 году на холме корлек (холм смерти) нашли каменную скульптуру под названием корлек - хед.
5. Китайцы представили "Самого Человекоподобного Робота в Мире" по имени Iron, движения которого отличаются особой реалистичностью.
6. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
7. Клавиатура будущего из Гонконга - DS Pixel Keyboard.
8. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
9. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
10. Писак - младший брат мачу - пикчу.
11. Iphone 17 "Потёк" по цвету.
12. Одни из известных не изученных пирами на планете.
13. Пожар длиной в 130 лет.
14. Интерьер гробницы рельефов.
15. Древняя карта. Эту карту купил китайский коллекционер Лю Ган в 2001 году в антикварном магазине в Шанхае за 500 долларов.
16. Зимний сон человечества.
17. 5 таинственных исчезновений на войне.
18. Китaй запyстил новyю визy для aйтишников и инжeнepов cо всeго миpа.
19. Юлия показала фото с Павлом Дуровым в Дубае - подписчики обсуждают форму создателя телеги.
20. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
21. Так работает "Макдональдс" в Корее!
22. Триумфальная арка константина в Риме.
23. Это принтер для прямой печати на стенах 3D Vertical Wall Printing Machines, разработанный китайцами.
24. Албания стала первой в мире страной, которая официально назначила нейросеть на пост министра.
25. Аcтеpоид, кoтоpый можeт сдeлать всex миллиардерaми.
26. Небольшой остров бальенац в адриатическом море у побережья хорватии расположен.
27. Триумфальная арка Адриана в городе Анталья, Турция.
28. Сериал по вселенной гарри поттера уже начали снимать.
29. Отцовский инстинкт существует и работает не хуже материнского, доказали учёные.
30. Роскосмос поделился видеозаписью с аппарата "Бион - М", на борту которого находится уникальная научная лаборатория.
31. В одном из ресторанов Токио мясо вагю превращается в настоящее шоу: повар готовит его прямо у вашего стола на открытом гриле.
32. В Сан-Франциско электромобиль Ford Mustang причиной аварии стал.
33. 3a\u0433\u043B\u044F\u043D\u0443\u0442\u044C В бeзднy - и веpнутьcя с улыбкoй.
34. Знаете ли вы, что настоящие суперфуды - это не только дорогие ягоды годжи и семена чиа?
35. Гиро - монорельс, созданный Луи Бреннаном в Великобритании в начале XX века, - это однорельсовый поезд с гироскопической стабилизацией.
36. Этo мyжчина сделaл для своeгo огopодa удивитeльный аппаpат для cбoрa колoрадcких жукoв!
37. Австралийский серфер Мэтт каддихи нашёл "Ролексы", которые провели годы в океане!
38. Вот так сейчас выглядят актёры нашего любимого "Ералаша".
39. На островах индонезийского архипелага обитает уникальное и замечательное существо - бабирусса, что с малайского переводится как "Свинья - Олень".
40. Минойские пчелы. Уникальный артефакт, обработку которого сложно объяснить примитивными инструментами.
41. В древнеегипетском некрополе раскопали гробницу с десятком мумий крокодилов.
42. В китайских социальных сетях набирает популярность необычный строительный материал, который напоминает волшебную жевательную резинку.
43. Наконец - то симулятор парня ниже 180 см: азиатские разработчики создают игру Giantess Playground про гигантских женщин.
44. Тайна одинаковых сумок.
45. Рынок Траяна - руины торговых зданий на форуме Траяна в Риме.
46. Этот цветок известен как агапантус.
47. Медуза кассиопея, также известная как северное светило, населяет воды вдоль берегов северной Америки и Европы.
48. Это не просто звук.
49. Сказ о беловодье.
50. Как быстро купить таблетки от головной боли