Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Плоскостопие помогало неандертальцам переносить нагрузки - ученые.
2. Зачем женщины тёрли ноги шершавой рукавичкой?
3. В Москве строили лаконичные здания без декора, а Иван Жолтовский обратился к архитектуре возрождения.
4. Во Владимире парень забил пенсионерку до смерти по приказу девушки "из"дайвинчика".
5. Астрономы в хвосте кометы 3I/Atlas необычайно "Пыльный лед нашли".
6. Риск возобновления полномасштабной войны между США и Ираном растёт, - The New York Times.
7. На амурском судостроительном заводе спустили на воду новый корвет "Грозный" проекта 20380.
8. Почему одни газы почти не пахнут, а другие пахнут тухлыми яйцами?
9. Зарубежные издания сообщили о внезапной коме и экстренной госпитализации высшего руководителя северной Кореи в одну из клиник Пекина.
10. Телескоп "Уэбб" космический сигнал неизвестного происхождения поймал.
11. Квантовый компьютер впервые рождение новых частиц из энергии воспроизвел.
12. Откуда под языком может взяться настоящий камень?
13. В Интернет архиве книги сканируют постранично на установке Scribe.
14. Римская богиня Юнона имела титул монета, что в переводе с латыни означает "Предостерегающая" или "советница".
15. Загадка самой таинственной мумии в мире.
16. Почему мы стареем - и можно ли запустить омоложение клеток?
17. В России создали магнитную жидкость для борьбы с опухолями.
18. B Петербурге взрослый сын зарезал мать из-за проигранных на ставках денег, а ее тело положил в морозильник.
19. Загадка Вильяма шекспира.
20. Почва "Запоминает" атаку вредителей и помогает растениям призвать насекомых - защитников: исследование.
21. Трусы в земле и тараканье "Молоко": кому досталась шнобелевская премия 2026.
22. Дрон научили цепляться за ветки как летучую мышь.
23. В школах Владивостока ввели обязательное ношение шевронов с дронами.
24. Девушка в ванной почти двое суток просидела!
25. Толпа зверски избила туристов из россии в Абхазии.
26. Физики впервые кварцевое оптоволокно плоским - в форме ленты сделали.
27. На участке или у берега камешек с отпечатком раковины нашёл?
28. В том случае, если бы природа решила скрестить щуку с аллигатором, получился бы миссисипский панцирник.
29. Ученые раскрыли простой способ продлить трудовую жизнь.
30. Исследование опровергло исключительно дневной образ жизни Homo Sapiens.
31. Потолок немецкого подвала корпусом корабля Xiii века оказался.
32. Биологи нашли у ворон и голубей привычку динозавров возрастом 150 млн лет.
33. В участника сво ударила молния, когда он был на лошади.
34. Автомобиль в центре Москвы загорелся.
35. Мистические тайны кельнского собора.
36. Биохимики нашли способ продлить срок хранения мяса без заморозки.
37. Moтоциклист в ДТП с такси в подмосковной Балашихе погиб.
38. "Выбросить его за Борт" - 44-летняя Алёна водонаева остро отреагировала на орущего ребёнка.
39. За что присудили филдсовскую премию - 2026.
40. Перед вами стент - миниатюрная металлическая сетчатая трубка, работающая как "Расширитель" для артерий.
41. Ожирение признали фактором риска рака легких.
42. Ученые назвали показатели сердца, которые могут указывать на ускоренное старение.
43. Мыши на "тарзанке" помогли раскрыть секрет походки астронавтов на Луне.
44. Единственное в мире чешуйчатое млекопитающее при любой угрозе сворачивается в плотный шар, который невозможно разжать без резаных ран.
45. Петербуржца задержали за призыв к расправе над русскими.
46. Украинский бизнесмен Ермолаев, на которого совершено покушение в монако, хотел провести конференцию о коррупции на Украине в европарламенте.
47. Только в том случае, если бы мы мерили жизнь скоростью передвижения, гренландская акула давно бы выбыла из игры.
48. Рютте заявил, что Россия останется угрозой для Нато в долгосрочной перспективе.
49. Мощные удары по топливной инфраструктуре Украины нанесла армия России - АЗС и склады с топливом уничтожены в нескольких регионах.
50. Титан уникальным местом для колонизации признан.