Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ученые выяснили, как отпуск влияет на здоровье мозга и сердца.
2. Тайна геркулесовых столпов: гипотезы об образовании гибралтарского пролива.
3. Из этой посуды ели - пил сам квинтилий вар?
4. ИИ все еще не похож на мозг, показала обратная проверка.
5. Чёрная обезьяна из обсидиана - древний артефакт высочайшего уровня обработки.
6. Атмосферное электричество в научных журналах прошлых веков.
7. У берегов Португалии произошла история, которая звучит почти как морская сказка.
8. Тюрьма для ведьм.
9. Школьники отказываются думать на уроке и пугают преподов - об этом рассказала одна из учительниц.
10. Ученые нашли причину хрупкости литий - ионных аккумуляторов.
11. Почему личная жизнь бероева снова в центре внимания - и дело не , внимание, только в возрасте.
12. Наса завершило ремонт "Артемида-2" и назвало дату запуска на луну.
13. В свердловской области запустили круглосуточный мониторинг соцсетей школьников.
14. США впервые подняли в бой все свои стратегические дальние бомбардировщики.
15. Научный спутник наса после 14 лет на орбите готовится упасть на землю.
16. Мозаика хишамского дворца.
17. Географический конус - один из самых странных (и жутких) хищников океана.
18. Для того чтобы не испачкаться в помоях, была придумана специальная обувь - Chopines.
19. В России успешно проходит третья фаза клинических исследований первой в мире вакцины от аллергии на пыльцу берёзы.
20. Ким Чен Ын открыл в Пхеньяне жилой квартал и новую улицу, названную в честь участников боевых действий в курской области.
21. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
22. 30-Летняя актриса рассказала, что съёмки в фильме обошлись ей дорого - из-за плотного слоя грима у неё начались серьёзные проблемы с кожей.
23. 19 октября 1987 года мировой рынок потерял около 1, 1 триллиона долларов, что стало тяжёлым ударом для экономики разных стран.
24. Вопреки популярному мнению, наносить парфюм на шею может быть опасно.
25. Асура Майя данава - персонаж, который создал календарь Майя и дал народу астрономические знания.
26. Вход в Госуслуги без MAX стал недоступен для части пользователей.
27. Исследование, которое мы заслужили:
28. Индия импорт российской нефти прекращает.
29. Самый быстрый в мире дрон, который разогнался до 657 км/ч - его собрали отец и сын из южной Африки.
30. В 1991 году в Германии нашли удивительной красоты чашу с эмалевой росписью по стеклу, датируемую III веком.
31. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
32. Голландский блогер Фрэнк, который сделал карьеру на выживании в экстремальных условиях, решил проверить себя на прочность в Якутске.
33. В Венеции выставили на продажу "Проклятый" дворец на гранд - канале, который "убил" семерых владельцев.
34. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
35. Полуголый трамп на белом медведе - именно так выглядит новая обложка The Economist.
36. Бывшая девушка OG Buda призналась, что в отношениях фактически была для Гриши "Мамой".
37. Древнейший палиндром из дошедших до нас.
38. Качки - лохи в постели, заявили ученые.
39. Белые точки на экране - это вся жизнь взрослого человека в месяцах, исходя из расчета, что он проживет до 90 лет.
40. Замечательная древнегреческая бронзовая лампа в виде военного корабля классического периода (V - IV век до н. э. ).
41. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
42. Надежда кадышева не участвовала в новогодних корпоративах.
43. При поиcке работы надo быть аккуpатным: мошeнники еcть и здесь.
44. Таксист столкнулся с нетрезвыми женщинами, которые заняли места в машине, держа грязные пакеты.
45. Мамонтам, найденным на территориях Симферополя, больше 30.
46. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
47. Археологи поиски кораблей Кортеса ведут.
48. Что общего у всех мифов и легенд земли.
49. Река как мусорная труба в Пакистане.
50. Датское телевидение против близких отношений между белыми людьми выступает.