Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
2. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
3. Археологи обнаружили в гробнице в саккаре, большой кусок 3300-летнего твердого сыра, возможно, он самый старый в мире.
4. В 17 веке в Астрахани росли пальмы!
5. Миниатюрный древнеегипетский косметический сосуд в виде утки.
6. Пpи поиске pабoты надо быть аккуpатным: мошeнники еcть и здеcь.
7. Сольпуги, известные также как фаланги, представляют собой независимый отряд паукообразных, не относящихся к паукам.
8. Подборка ярких химических реакций:
9. Персональная вакцина от рака в России.
10. Цивилизация человекоподобных обезьян "Ванара" в древности мост через океан построила.
11. Африканский страус - самый быстрый бегун среди всех пернатых.
12. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
13. Что такое свечные часы и как они работали?
14. Мамонтам, найденным на территориях Симферополя, больше 30.
15. Кадры аварийной посадки пассажирского самолета, выполнявшего рейс из лубумбаши в колвези (демократическая республика конго.
16. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
17. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.
18. Священник рейв у собора устроил.
19. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
20. В 1638 г английский антиквар, математик и астроном Джон гривс посетил Египет, издав первое исследование пирамид.
21. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
22. Динозавр размером с колибри ящерицей оказался.
23. Прямо сейчас над Москвой можно наблюдать полярное сияние.
24. О феномене "Тягучего" времени.
25. "Они Живут под Землей" - старейшины индейцев о "звездных людях", живущих на земле.
26. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
27. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
28. Самая ранняя известная группа шахматных фигур в мире.
29. Как показал опыт археологов 1920-х годов, вопреки легендам о хитроумных смертельных ловушках, могилы фараонов технически были почти не защищены.
30. Лютеранская церковь хатльгримскиркья в Исландии!
31. Таинственный предмет в руке бога вишвакармана.
32. Болдер - опал - драгоценность квинсленда!
33. Джедайские фокусы от Huawei!
34. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
35. Вчepa aррiе нa пpезeнтации покaзалa iРhоnе 17, iРhоne Аir, i\u0420h\u043Ene17 Рro и Рro маx.
36. Ли Атлантида на самом деле существовала?
37. Автоматизированный процесс приготовления пиццы представляет собой эффективный метод увеличения продуктивности в ресторанах и кафе.
38. Рынок Les Halles в Париже возник еще в XII веке, но в 1971 году его снесли, чтобы возвести современный торговый комплекс.
39. 9 августа 1969 года произошло одно из самых шокирующих преступлений в истории голливуда.
40. "Математика - Царица Наук, Арифметика - Царица Математики".
41. Домашняя обезьянка под креслом хозяйки.
42. В Чехии обнаружены скульптуры божеств эпохи неолита.
43. Стремление к сохранению культурных традиций - не просто сентиментальность, но, возможно, важный фактор для психического здоровья.
44. Учёные доказали, что витамин D замедляет старение в 3 раза.
45. Художница из Чехии создала необычную инсталляцию - лесной пожар в миниатюре.
46. Парень получил оффер в Spacex, но в самый последний момент перед началом работы получил отказ.
47. Башня победы. 37-Метровая башня Виджай стамбх, также известная как башня победы, гордо возвышается над фортом читторгарх в раджастане, Индия.
48. Власти Великобритании призвали жителей срочно удалить старые фотки и письма, чтобы спасти страну от засухи.
49. Изготовили этот необычный кувшин в Антверпене в 1544-1545 годах.
50. Серебряное зеркало I века, обнаруженное в помпеях во время раскопок.