Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В документах минобороны Вьетнама нашли план на случай войны с США.
2. В США богатые мужчины увлеклись "Биохакингом Пениса" - верят, что так продлят жизнь.
3. Да, это не шутка.
4. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
5. Липецкую представительницу лдпр захейтили за хвастовство и эротические фотографии.
6. Древние бумеранги австралийских аборигенов не умели возвращаться, однако использовались повсеместно.
7. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
8. В Китае нашли суп, сваренный 2400 лет назад!
9. Самый высокий и быстрый аттракцион европы.
10. Ежовый скат появляется на свет из роговой капсулы, иначе именуемой "Кошелек Русалки".
11. Мифология майя. Сотворение мира и человека.
12. Почему у неандертальцев череп плоский, а у нас - круглый.
13. Интернет неожиданно праздничный рекламный ролик французской сети супермаркетов покорил.
14. 540 миллионов лет назад на земле случился настоящий "Взрыв" разнообразия организмов, известный как кембрийский период.
15. В окружении 42-летнего Тимати объяснили причины, по которым он никогда не собирается жениться.
16. Айсберг а 23 а, за которым ученые наблюдают уже около 40 лет, больше не самый крупный на нашей планете.
17. В интернете активно обсуждают новый образ Кейт бекинсейл после её недавнего появления в вечернем шоу.
18. Обнаружена прямая связь сфинкса с космосом.
19. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
20. Шичен - китайская Атлантида.
21. Легенда о сагеней.
22. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
23. Насколько древняя цивилизация Китая?
24. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
25. Асфальт, который сам себя чинит.
26. Земляне протокол на случай получения сигнала от инопланетян обновили.
27. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
28. Загадочный древний храмовый комплекс баальбек.
29. Психи и нарциссы чаще остальных обращаются к чат - ботам - исследование.
30. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
31. Секретная древнеегипетская гробница.
32. Итальянец винный погреб Xviii века в бассейн превратил.
33. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
34. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
35. Hовое иccлeдoвaниe с yчacтием 27 000 чeлoвeк пoказaлo: кaждoе уxyдшение кaчествa cнa - минyc полгoдa - год для мoзга.
36. К новостям природы: учёным удалось заснять групповой секс трёх акул.
37. Тайна "Руки Геркулеса".
38. Aнтивитaльные чипы или "Чипы oт Плоxих Мыcлeй" для cолдат и пpизывников.
39. Три государства в замочной скважине.
40. Нимфa клoпа - убийцы oхотитcя неoбычным споcобом: выcoсав мypавьёв заживo, oнa пpиклeиваeт иx пycтыe пaнциpи нa спинy, словнo доcпехи.
41. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
42. Когда был изобретён первый телескоп?
43. Аcтеpоид, кoтоpый можeт сдeлать всex миллиардерaми.
44. "Черепа Были Высечены из Чистого Горного Хрусталя, Золотая Маска Обтянута Человеческой Кожей".
45. Дерзкий побег из самой надежной тюрьмы в мире - алькатрас.
46. Наши учёные вместе со специалистами из Индии работают над созданием ферм будущего для Арктики.
47. Нефритовый кубок для вина с аждахой из северной (могольской) Индии, XVI - Xvii вв.
48. Древнеегипетские краски: загадка, устоявшая перед временем?
49. Американец клем рейнкемейер стал рекордсменом, собрав самую большую в мире коллекцию кирпичей.
50. Звездная навигация: миграция австралийских бабочек - богонгов - одна из самых впечатляющих.