Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. 21 мая 1921 года родился Андрей Дмитриевич сахаров - человек, чье имя стало символом не только научной гениальности, но и невероятной силы духа.
2. В Госдуме сообщили о провале туристического налога.
3. Автоматизированное распылительное окрашивание, выполняемое промышленными роботами с многосопловыми краскораспылителями.
4. Ночная освещенность земли выросла на 34% за последние годы.
5. Китовая акула выглядит как морское чудовище из древних легенд, но на самом деле она не хищник.
6. Aлeкceй Maклаков, кoтopoго миллиoны зpитeлeй нaвceгдa зaпoмнили как легeндaрного пpaпopщика шмaтко из cолдаты.
7. Инженеры скрытый путь распространения вирусов в многоэтажках нашли.
8. Первоклассник в Норвегии в поле 1300-летний меч предвикингской эпохи нашел.
9. "Мой муж Невероятный" - супруга романа Костомарова Оксана Домнина выложила свадебную фотографию, приуроченную к 12-летию их брака.
10. Один из самых долгожданных вкусных сезонов не за горами.
11. Женщинам - волонтёрам запретили убирать мазут на пляжах Туапсе, - СМИ.
12. Стало известно о желании трампа выйти из войны с Ираном.
13. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
14. Ученые впервые вырастили структуру, похожую на ранний эмбрион, из стволовых клеток.
15. Астронавты "Артемиды-2" и Станции"тяньгун" установили совместный космический рекорд.
16. Задача трех тел: ученые открыли планетную систему с крайне хаотичными орбитами.
17. Дарья сагалова уже давно не Светка букина.
18. Крупнейшую группу шимпанзе разделил жестокий конфликт.
19. Лунная органика раскрыла, как на земле могли появиться "Кирпичики Жизни".
20. Астронавты с "Ориона" первыми снимками обратной стороны луны поделились.
21. В Антарктиде открыли оазис с озерами и животными.
22. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
23. Турция предупредила США: если курды будут участвовать в ударах по Ирану - сразу же последует военный ответ.
24. Из этой посуды ели - пил сам квинтилий вар?
25. Тюрьма для ведьм.
26. Жена Влада соколовского, которую подозревают в анорексии, достигла критического веса.
27. Мозаика хишамского дворца.
28. Kтo cтaл пpoтoтипoм доктора айболита из знaмeнитoй сказки Чyкoвcкoгo?
29. Женщину попросили покинуть фитнес-клуб из-за слишком открытого и, по мнению сотрудников, вульгарного наряда.
30. Похоже, что у Китая в планах создание армии из роботов.
31. Рыба - тайный символ христианства.
32. В Анкаре турок приобрёл окровавленные балетные туфельки Эми уайнхаус за 3900 долларов.
33. Просто гениальное решение проблем: Анастасия Решетова приняла другую веру, из-за чего часто сталкивается с негативом.
34. В день своего рождения Светлана Пермякова поделилась свежими снимками, продемонстрировав естественный внешний вид без макияжа.
35. Что бы это значило?
36. В Баварии нашли железный протез руки, которому может быть до 500 лет.
37. Асура Майя данава - персонаж, который создал календарь Майя и дал народу астрономические знания.
38. 30 млн китайцев живут под землёй - в домах - пещерах яодун, которым уже 4000 лет.
39. США тайно отправили протестующим в Иране около 6 тысяч терминалов Starlink.
40. 20 лет тому назад.
41. В России предложили снять с учителей обязанность проверки домашних заданий.
42. Талибы начали выдавать иностранцам ВНЖ - можно даже на 10 лет.
43. Он в бедной китайской семье родился.
44. ИИ захватит мир, официально: ИИ - агенты запустили "Сайт для Взрослых".
45. Израиль признал гибель 71 тысячи палестинцев за время конфликта в газе, - Haaretz.
46. Да, это не шутка.
47. Полуголый трамп на белом медведе - именно так выглядит новая обложка The Economist.
48. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
49. Древнеримский хлеб из Помпей, выпеченный почти 2 тысячи лет назад.
50. Так называемые коричневые пингвины - вовсе не редкий или отдельный вид, как может показаться на первый взгляд.