Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
2. В южной Африке сольпуг называют Haarskeerders, что переводится как "Парикмахеры" или Baardskeerders - "брадобреи".
3. Китайское кресло, которое почесывает спину за вас.
4. Как клинок из алюминия оказался среди Находок, датируемых более, чем 2, 5 миллионами лет.
5. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.
6. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
7. Прогулки зимой без шапки - прямой путь к облысению, предупреждают врачи.
8. У Гитлера * был недоразвитый пенис, к такому выводу пришли учёные расшифровав его днк.
9. Загадочный лингам форта варангал.
10. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
11. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
12. О феномене "Тягучего" времени.
13. Teст нa вoзрacт.
14. Минойский ритон (сосуд для питья) в виде головы быка.
15. "Отец Киберпанка" Уилльям гибсон признался, что Виктор Цой оказал наибольшее влияние на его творчество.
16. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
17. Скелет динозавра с 24 окаменелыми яйцами.
18. Средневековая флейта, вырезанная из кости овцы или козы.
19. Загадочная цивилизация в Индии.
20. Спутники марса были открыты в 1877 году американским астрономом а. холлом.
21. Walmart запускает доставку дронами в США.
22. "В Греции Кайтер Спас Отца и Дочь, Которых Унесло в Море".
23. "Золотые Руки" из ламбайеке.
24. Огурец вместо пальца: проверка багажников на безопасность.
25. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
26. Прототип Cavorite X7 успешно завершил свои первые тестовые полёты, которые включали вертикальный взлёт и переход к горизонтальному движению.
27. Акрополь Атлантиды: скрытый от людских глаз шедевр древних.
28. Американец клем рейнкемейер стал рекордсменом, собрав самую большую в мире коллекцию кирпичей.
29. Японский миф о сусаноо.
30. В одной из армянских школ ученики на экзамене используют ментальную арифметику - методику, где для счёта задействуется воображаемый абакус.
31. Роющие совы имеют заметные отличия от прочих представителей своего семейства.
32. В Великобритании на продажу выставили уникальное жилище, спрятанное прямо в недрах зелёного холма.
33. Что если бы пангея не разделилась на континенты?
34. Масштабы царской гробницы ура.
35. Загадка эскимосской деревни ангикуни.
36. Cотни нoвых Аudi - нa мeталлолом.
37. Ариеле Самойловой исполнилось 14 лет!
38. После того, как отдали дереву негатив, подойдите к другому, чтобы наполниться энергией, которая вам нужна.
39. Никто не мог предположить, что мороженое будет подано таким необычным способом: в израильском ресторане решили подавать десерт в унитазе.
40. Рейс 243 компании Aloha Airlines, летевший 28 апреля 1988 в Гонолулу, навсегда вошел в историю гражданской авиации.
41. Интернет сошёл с ума: блины на грудном молоке - новый тренд в соцсетях.
42. Дом на острове в Исландии - это идеальное место для человека, который предпочитает уединение.
43. Эта мобильная платформа способна поднимать грузы массой до 3000 килограммов и передвигаться с отличной плавностью.
44. Разломы в земной коре.
45. Мы исследуем неизведанное: тайные особенности магнитов.
46. Лечение атеросклероза нижних конечностей: современные методы
47. Султанки - представители семейства пастушковых, которые обитают рядом с тихими пресноводными источниками и болотами, где активно ищут корм.
48. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции "Пациент Глазами ИИ"!
49. Как боли в ногах могут сигнализировать об атеросклерозе сосудов
50. Вчера отмечался международный олимпийский день.