Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Стокгольмское чудо. В церкви святого Николая в Стокгольме есть картина художника Урбана "Стокгольмское Чудо".
2. Эксперимент поставил под сомнение посадку на ледяных спутниках Юпитера и Сатурна.
3. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
4. Младенцы умеют видеть красоту уже с первых месяцев жизни?
5. Мексиканская кротовая ящерица (Bipes Biporus), также известная как айолот.
6. Британский пенсионный общак: лейбористы наложили руку на частные вклады.
7. В Бразилии исследовательницу арестовали за кражу вирусов из лаборатории.
8. Робот - гуманоид достиг скорости бега 10 метров в секунду.
9. На фото знаменитый асуанский обелиск, до сих пор вызывающий интерес ученых - египтологов.
10. Команда из трех американцев и одного канадского астронавта проводит третий день своего полета вокруг естественного спутника земли.
11. Враг потерпел неоспоримое, историческое и сокрушительное поражение, - высший совет национальной безопасности Ирана.
12. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
13. Трамп заявил, что всерьез рассматривает выход США из Нато, поскольку страны альянса не присоединились к войне против Ирана.
14. Физики важный рубеж на пути к настольным ускорителям частиц преодолели.
15. Медное острие копья возрастом до 6000 лет с передовой технологией металлообработки.
16. У Квентина Тарантино есть прием, который зрители считывают почти мгновенно, - крупные планы босых ног.
17. Тайна долины падающих птиц.
18. Трагедия в трех актах:
19. Автоматизация в производстве светодиодных ламп позволяет значительно повысить эффективность и качество продукции.
20. Одно из самых крупных ограблений за всю историю пиратства историки отдают Джону Тайлору.
21. У берегов Греции нашли фрагмент парфенона на затонувшем корабле Элгина.
22. Пятнистый садовый угорь, также именуемый конгером - ил, встречается на песчаном дне тихого океана, начиная с Японии и заканчивая Австралией.
23. "У Меня Было три Операции, они не Прошли Гладко": певица Алекса рассказала об осложнениях после пластики.
24. Сакральные постройки или конструкции для защиты апельсиновых деревьев от сильных ветров?
25. Японец 26 лет ждал, когда раскроют убийство его жены, и в итоге дождался.
26. В пирамиде Хеопса загадочный тоннель найден.
27. В России успешно проходит третья фаза клинических исследований первой в мире вакцины от аллергии на пыльцу берёзы.
28. В госдуме предложили включить "Убедительные Копии Оружия" в список игрушек, разрешенных для детсадов.
29. Исторический момент может произойти уже совсем скоро: кадры с нло готовят к публикации в США.
30. В древней месопотамии была найдена настольная игра королевская игра Ур.
31. Загадки исчезнувших городов.
32. Алана о'Брайен - женщина, которая превратила свое лицо в бренд.
33. - Не могу поверить, что гостям или жителям Нью-йорка могло бы тут понравиться.
34. США тайно отправили протестующим в Иране около 6 тысяч терминалов Starlink.
35. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
36. Бывшая жена миллиардера Александра Галицкого покoнчила с сoбой в тюремном изоляторе.
37. Главный тренд в американских соцсетях - проветривание дома.
38. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
39. Человекоподобные роботы на заводах в 2-3 раза хуже людей работают.
40. Во время обсуждения темы воспитания она рассказала, что задумывалась, как помочь сыну избежать неудачного первого опыта во взрослом возрасте.
41. "Aд на земле: зoлотoй pyдник Ceppа пелада.
42. Трамп создаёт альтернативу оон?
43. Протесты затихли в Иране.
44. Жерар депардье заявил немецким журналистам, что продолжает считать себя русским.
45. Джиган недоволен образом в реалити-шоу: "Меня Выставили Сумасшедшим Идиотом".
46. Ступа тахт - э Рустам.
47. Катя Гордон прямо на сцене в волосы Леры Кудрявцевой вцепилась.
48. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
49. Древнейший палиндром из дошедших до нас.
50. Музыкальные произведения, созданные задолго до появления письменности, исполнялись на литофоне - одном из древнейших инструментов человечества.