Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Youtube окончательно заблокируют в России в течение 6-12 месяцев, сообщили в госдуме.
2. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
3. Гигантские вырезанные изображения верблюдов в северной Аравии оказались на 6000 старше, чем предполагалось ранее.
4. Золото шумерской цивилизации.
5. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
6. Солнечный парад планет: явление можно наблюдать с земли впервые с осени 2019 года.
7. Mazda пpедcтaвилa caмую мoщную веpcию poдcтеpa MX - 5 - тpекoвую мoдель 12R oт пoдpaзделения Spirit Racing.
8. Сон кашалота составляет незначительное время.
9. У скумбриевидного гидролика наблюдаются длинные клыки, выступающие из нижней челюсти, что и привело к его прозвищу "Рыба - Вампир".
10. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
11. Фигурки из роос - карра.
12. Теперь вы знаете, как выглядит лысый енот.
13. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
14. Aquatrek - прогулка по дну океана в сердце Дубая.
15. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".
16. Деревянная Лопатка для переворачивания хлеба, возраст - 4900 лет, южная Германия.
17. Коротко о разнице Chatgpt и Deepseek на примере одного простого вопроса: "откуда у моей девушки 17 айфон, если она нигде не работает?
18. Кяриз - гениальное изобретение, опередившее своё время.
19. 3D-Имплант слух шиншилле в Москве вернул.
20. Гаргульи и химеры - обитатели церковных карнизов.
21. Небесный храм абуна йемата гух - это, пожалуй, самое труднодоступное культовое сооружение на земле.
22. Через турникеты по улыбке!
23. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
24. Китайский гиперкар Yangwang U9 самым быстрым в мире стал!
25. Чем "Южный Полюс" на самом деле является?
26. Кто и когда изобрел цемент?
27. Тайна мексиканской зоны тишины умы исследователей будоражит.
28. Ослепительные интерьеры дворца голестан в Тегеране, Иран, Xviii век.
29. Таймлапс из космоса: земля глазами астронавта.
30. В некоторых американских аэропортах появились небольшие станции для очистки очков.
31. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
32. Официальный аккаунт Франции эпически облажался - опубликовали Эдит с Наполеоном из российского шоу "Дела Семейные", подписав:
33. Учёные победили диабет с помощью генной инженерии - первый пациент полностью излечился после редактирования ген.
34. В Великобритании на продажу выставили уникальное жилище, спрятанное прямо в недрах зелёного холма.
35. Загадочное исчезновение огромного валуна в парке аризоны.
36. Американский энтузиаст совершил невозможное, превратив классический Ford Mustang 1966 года в электромобиль с начинкой от Tesla.
37. Bпечaтляющaя мoщь леcных мaшин!
38. Фолкеркское колесо является единственным в своем роде судоподъемником, работающим на основе вращения.
39. Древний "Летающий Корабль" неизвестной нам цивилизации.
40. Никто не мог предположить, что мороженое будет подано таким необычным способом: в израильском ресторане решили подавать десерт в унитазе.
41. Интepеcный физичeский фeнoмен.
42. Территории смерти. Проблема существования геопатогенных зон не нова.
43. Невалы - чори. 10-. Тое тысячелетие до н. э.
44. В древнем Египте найден торс статуи человека, украшенный магическими заклинаниями и изображениями богов.
45. Автомобиль возрастом 5000 лет.
46. Британский проект Bionic and the Wires из Великобритании удивил необычным экспериментом - научили грибы исполнять музыку.
47. В Италии создали самый тонкий автомобиль в мире, и его ширина не превышает полуметра.
48. Настоящий технологичный подход к рыбалке показал один энтузиаст, который прицепил экшн - камеру Gopro прямо на рыбу.
49. Мeдное плaмя: элeгaнтная зажигaлкa pyчнoй paбoты.
50. Эффективные методы диагностики и лечения атеросклероза нижних конечностей