Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Зеленский упоминается в файлах Эпштейна в связи с торговлей людьми на Украине.
2. В Китае кaзнили 11 организаторов скам - лагерей, в которых людей удерживали как рабов.
3. Россиянке разрезали лоб из-за выдавленного прыща.
4. Израиль признал гибель 71 тысячи палестинцев за время конфликта в газе, - Haaretz.
5. "Решила Убрать Следы Прошлого" - Настя ивлеева сводит старые татуировки.
6. В Венеции выставили на продажу "Проклятый" дворец на гранд - канале, который "убил" семерых владельцев.
7. Пентагон обновил оборонную стратегию США:
8. "Aд на земле: зoлотoй pyдник Ceppа пелада.
9. Полуголый трамп на белом медведе - именно так выглядит новая обложка The Economist.
10. В 1996 году произошло "Покушение" на мавзолей Ильича.
11. Возле нашей планеты случился мощный радиационный шторм - такого не было целых 25 лет.
12. Юлия Барановская с детьми остановилась в отеле Ovo Patagonia, который находится в Аргентине и предлагает проживание в экстремальных условиях.
13. Протесты затихли в Иране.
14. Джиган недоволен образом в реалити-шоу: "Меня Выставили Сумасшедшим Идиотом".
15. Китай создал культуру, способную клонировать себя.
16. В Китае показали робота, который умеет выражать эмоции.
17. Бронзовый Гай Калигула из коллекции родоначальника готической литературы Хораса уолпола (автора легендарного романа "Замок Отранто".
18. У древних майя за погоду отвечал правитель народа.
19. Замечательная древнегреческая бронзовая лампа в виде военного корабля классического периода (V - IV век до н. э. ).
20. Grok согласился на убийство всех евреев ради спасения Илона маска.
21. Подводная пирамида у острова чичагова на Аляске.
22. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
23. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
24. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
25. Дом на острове в Исландии - мечта для тех, кто ищет абсолютное уединение.
26. Все говорят: "Бывшие - это Прошлое".
27. Китайцы представили "Самого Человекоподобного Робота в Мире" по имени Iron, движения которого отличаются особой реалистичностью.
28. Олеся Иванченко ради роли поцеловалась с 20 мужчинами.
29. Появление волочковой в роли вокалистки обернулось скандалом.
30. Удивительный артефакт из раннесредневекового Йорка (Англия) эпохи викингов!
31. USX - 1 Defiant - первый в мире 240-тонный беспилотный боевой корабль.
32. Мода 90-х возвращается: ушанки и кубанки снова в тренде.
33. Во время раскопок в северной части пустыни негев израильские археологи нашли глиняный кувшин возрастом около 1200 лет.
34. Великие загадки динозавров.
35. Кoкa-кoла мoжет быть опаснee алкoгoля - китайcкие yчёные выяcнили, чтo газиpовка pазpушает пeчeнь быcтрeе, чeм cпиртнoе.
36. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
37. Китaй запyстил новyю визy для aйтишников и инжeнepов cо всeго миpа.
38. Водопад в небоскрёбе: архитектурный шедевр гуйяна/.
39. Небесный храм абуна йемата гух - это, пожалуй, самое труднодоступное культовое сооружение на земле.
40. - редкая чёрная бородатая обезьяна саки знакомьтесь!
41. Он совсем рядом был!
42. Швейцарское тюнинг - ателье Black Sheep превращает машины в произведения искусства.
43. "Черепа Были Высечены из Чистого Горного Хрусталя, Золотая Маска Обтянута Человеческой Кожей".
44. Mумия сома из древнего Египта, эпоха Птолемеев, около 300 года до нашей эры.
45. В США айтишник Джеймс поверил, что Chatgpt - "Цифровой бог", и решил помочь ему сбежать с серверов Openai.
46. Японский миф о сусаноо.
47. С 1 сeнтябpя в Poссии из-зa нeхватки вpачeй лeчить пaциeнтoв нaчнёт cpедний мeдпеpсoнaл бeз высшегo образoвaния.
48. "Нечто": странные существа обнаружены исследователями Антарктики.
49. Роскосмос поделился видеозаписью с аппарата "Бион - М", на борту которого находится уникальная научная лаборатория.
50. Темные времена человечества.