Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Bы вoт, пoди, думали, что кетчуп - это про томаты?
2. Ученые назвали, что делать в молодости, чтобы сохранить ум в старости.
3. Венесуэла: экосистемы "Затерянных Миров".
4. Признаки древней жизни внутри Рубина, которому 2, 5 миллиарда лет.
5. Гены - не вода: Румер Уиллис показала дочь, которая унаследовала фирменный прищур Брюса.
6. В Антарктиде открыли оазис с озерами и животными.
7. В России создали противовирусные нового поколения против гриппа.
8. Что ели люди, жившие на волге и Дону 5000 лет назад?
9. Животное, словно собранное из двух разных миров: массивное, как бык, и покрытое шерстью, как овца.
10. "Я бы Ходила так Всегда": Юлианна Караулова вышла в свет в мини - платье и прозрачных чулках.
11. Не просто стекло: семь зданий, которые выглядят так, будто их укутали в прозрачную ткань.
12. В Китае земля не пустует.
13. Качество воздуха в мире заметно ухудшилось в 2025 году и теперь представляет угрозу экономикам и выживанию человечества.
14. В луксоре нашли сфинксов с лицом аменхотепа III.
15. Квантовые компьютеры оказались бесполезными там, где на них возлагали надежды.
16. В пирамиде Хеопса загадочный тоннель найден.
17. Храм вирупакши в Хампи.
18. Американский стеклодув воссоздал скелет дакотараптора в натуральную величину - никаких готовых форм и 10 месяцев работы.
19. Арка Тита, построенная в 81 году в Риме после смерти императора Тита.
20. 19 октября 1987 года мировой рынок потерял около 1, 1 триллиона долларов, что стало тяжёлым ударом для экономики разных стран.
21. Ольга Бузoва выиграла легкoатлетический забег у свoегo заклятoгo друга Дмитрия губерниева.
22. Почему скорость в море в узлах определяется.
23. Бывшая жена миллиардера Александра Галицкого покoнчила с сoбой в тюремном изоляторе.
24. Стресс и депрессия у мам повышают риск аутизма у детей, - Molecular Psychiatry.
25. Китай первыми в мире выдвижные дверные ручки в автомобилях запретит.
26. Психиатры резкий рост депрессии и тревожных расстройств в России фиксируют.
27. Могли ли динозавры стать разумными?
28. Питер шифф: США на пороге финансового кризиса масштабнее 2008 года.
29. На юге Филиппин затонул паром с более чем 350 людьми на борту.
30. Apple впервые за 14 лет обошла Samsung по поставкам смартфонов.
31. В 1933 году для членов гитлерюгенд был учреждён специальный нож, служивший поощрением и подтверждением прохождения вступительных испытаний.
32. Липецкую представительницу лдпр захейтили за хвастовство и эротические фотографии.
33. Загадка древнего индийского завода.
34. После новогодних праздников порой хочется сделать так же, как слизень Elysia cf.
35. Небоскрёб - город: будущий офис Tencent в Гуанчжоу.
36. Трамп сделал ряд заявлений:
37. Гвинет пэлтроу вдохновилась Юлией Высоцкой и показала необычное блюдо.
38. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
39. Ледяной гигант: как Харбин превратил снег в инженерное чудо.
40. Бронзовый Гай Калигула из коллекции родоначальника готической литературы Хораса уолпола (автора легендарного романа "Замок Отранто".
41. Кот по кличке Гэри явно свою лучшую жизнь проживает.
42. Загадочная Находка археологов.
43. Подборка ярких химических реакций:
44. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
45. Мифология майя. Сотворение мира и человека.
46. Подобные эксперименты осуществляются исключительно в лаборатории: калий относится к числу самых активно реагирующих щелочных металлов.
47. Древнеегипетское ожерелье из глазурованных фигурных фаянсовых бусин, около 1550-1292 гг. до нашей эры.
48. В США представили первого робота - сомелье.
49. Mazda пpедcтaвилa caмую мoщную веpcию poдcтеpa MX - 5 - тpекoвую мoдель 12R oт пoдpaзделения Spirit Racing.
50. Каждый год на острове рождества происходит удивительное явление: миграция красных крабов.