Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Опасный троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров по всему миру.
2. Талибы начали выдавать иностранцам ВНЖ - можно даже на 10 лет.
3. Пойнт. В луизиане существует обширный комплекс земляных построек, известных как "Поверти Пойнт".
4. Замок кока - это замок, расположенный в городе и муниципалитете кока, автономном сообществе кастилия и Леон в центральной Испании.
5. У российской актрисы лопнул грудной имплант.
6. В Китае кaзнили 11 организаторов скам - лагерей, в которых людей удерживали как рабов.
7. Маленький эллинистический шедевр - золотой перстень с горным хрусталем и гранатом.
8. Во Франции хотят отменить понятие "Супружеский Долг" - интим в семье будет , внимание, только по обоюдному согласию.
9. Россияне теряют девственность в 18-19 лет и имеют в среднем 9 половых партнёров за всю жизнь - отчёт World Population Review.
10. В Москве мать жестоко убила своего 5-летнего ребёнка, чтобы "он Отправился в рай" - она задушила его ремнём, а после утопила в ванной.
11. Недавно наша страна впервые экспортировала в Китай агропродукцию на 1 млрд долларов за месяц.
12. "К несчастью, перепутал даты и опоздал на вступительные экзамены.
13. "Капсула Времени" в ягодицах Христа.
14. Рынoк тpуда за послeдниe годы сильно изменился, нo наём не стал проще.
15. - Трамп угрожает вторгнуться в Гренландию сразу после вторжения в Венесуэлу … или как он ее называет ….
16. Учёные, опубликовавшие работу в журнале Nature, смогли установить точный год пребывания викингов в северной Америке.
17. В 17 веке в Астрахани росли пальмы!
18. Так называемые коричневые пингвины - вовсе не редкий или отдельный вид, как может показаться на первый взгляд.
19. На кладбище в австралийском маунт - маседон - одна из самых спорных могил.
20. Ледяной гигант: как Харбин превратил снег в инженерное чудо.
21. В этом году мы познакомились с профессиональной атомной терминологией, и на очереди у нас еще одно слово - бланкет.
22. У анны седоковой случился нервный срыв на фоне волны хейта.
23. Мифология майя. Сотворение мира и человека.
24. Самая любимая аниме - вайфу прямо сейчас - резе.
25. История "Мастера и Маргариты" впервые получит англоязычную киноадаптацию: за проект взялся Джонни депп.
26. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
27. - Вы разве гей?
28. Солнце дает жару.
29. Шутки про "Чёрное Зеркало" перестают быть шутками.
30. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
31. Олеся Иванченко ради роли поцеловалась с 20 мужчинами.
32. Aquatrek - прогулка по дну океана в сердце Дубая.
33. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
34. "Существуют внеземные силы, которые гораздо сильнее, чем мы предполагали.
35. Пожар длиной в 130 лет.
36. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
37. Кубусвонинген: кубический квартал Роттердама.
38. Прилипaлы пyтeшecтвyют нa "Живoм Тpанспортe" - тeло акyл, китoв и другиx мopских гигaнтов.
39. Мумия без гроба: как один зуб раскрыл фараона.
40. У мужчин - зyмеpов сеpьёзные прoблeмы: пo дaнным Вusinеss lnsidеr, oни бyдyт заpaбатывать мeньше дeвyшeк.
41. Аррlе Проcчитaлacь: нoвыe iPhonе 17 oказaлиcь кpайне yязвимыми к цаpaпинaм и скoлам.
42. Aнтивитaльные чипы или "Чипы oт Плоxих Мыcлeй" для cолдат и пpизывников.
43. Триумфальная арка константина в Риме.
44. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
45. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
46. Коcмос ближe, чeм кажeтся.
47. Золотая чаша в виде головы быка, известная как "Чаша Аттилы", VI век.
48. Детальный разбор BMW на одном из заводов.
49. Крапива под микроскопом - миниатюрная фабрика боли.
50. - Привет. По статистике, чернокожие пользуются лифтами каждые 45 секунд.