Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Веттуван койл. Храм в калугумалае, в южноиндийском штате тамил Наду, посвящен богу Шиве.
2. 65 лет назад, 12 апреля 1961 года, в 9: 07 по московскому времени человек шагнул из земной колыбели в неизвестность.
3. В московском Чертаново две девочки на арендованном электросамокате сбили пожилого мужчину - у него открытый перелом ноги.
4. Ученые обнаружили пропавшую 1800 лет назад скандинавскую армию, которая шла в Рим.
5. Ученые нашли способ спасти луну от астероида 2024 YR4.
6. В подводной пещере нашли кости гигантских животных ледникового периода.
7. Самая большая стопа динозавра.
8. Тайна древних петроглифов на скале дайтона.
9. Какой сон лучше: в одиночестве или с партнером?
10. А у Полины Дибровой с романом товстиком аргентинские страсти.
11. В луксоре нашли сфинксов с лицом аменхотепа III.
12. Голубая дыра в Белизе ключом к разгадке гибели майя является?
13. В 1960 году британский инженер - электрик Дэвид латимер задумал необычный эксперимент.
14. В России заявили об исчерпании запаса прочности хрущёвок.
15. Самый стремительный дрон в мире, достигший скорости 657 км/ч, был создан отцом и сыном из южной Африки.
16. "Ради Свободы Нужно Внушать Страх": Франция увеличит свой ядерный арсенал.
17. На мероприятии в Лос-анджелесе он пообщался с поклонниками, которые долгие годы переживали из-за его отсутствия и состояния здоровья.
18. Часть рейсов между Москвой, Санкт-петербургом и Дубаем временно отменена, сообщили в аэрофлоте.
19. Военный самолёт, который был буквально набит деньгами, разбился в Боливии.
20. Прямо сейчас над Ираном летит только один пассажирский самолёт - это рейс в Дубай из ….
21. У животных обнаружили те же нарушения в днк, которые вызывают рак груди, костей, кожи и лёгких у человека.
22. Гель растворит волосы, остатки пищи и другие загрязнения.
23. В госдуме предложили включить "Убедительные Копии Оружия" в список игрушек, разрешенных для детсадов.
24. Мраморная сфера диаметром 30 см, найденная в 1866 году.
25. Долина ламбаеке. Перу.
26. Каменные ручные мельницы.
27. Исследователи создали умные трусы, которые в реальном времени фиксировали каждый выпуск газа и анализировали его химический состав.
28. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
29. Россиянам разрешили делать регистрацию по месту пребывания в апартаментах - решение конституционного суда.
30. Пирамиды гизы и сфинкс несут следы водной эрозии, т. е памятники могли находиться под водой.
31. В США началась новая волна массовых увольнений.
32. В нескольких российских регионах появились "два Солнца" и вертикальные лучи света.
33. Полуголый трамп на белом медведе - именно так выглядит новая обложка The Economist.
34. Недавно наша страна впервые экспортировала в Китай агропродукцию на 1 млрд долларов за месяц.
35. В 17 веке в Астрахани росли пальмы!
36. Так называемые коричневые пингвины - вовсе не редкий или отдельный вид, как может показаться на первый взгляд.
37. Как сообщается, найденные в бывшем доме Уильяма Петри в Иерусалиме артефакты могли бы полностью переписать египетскую историю.
38. Трамп сделал ряд заявлений:
39. Поджигал ли Нерон рим?
40. У анны седоковой случился нервный срыв на фоне волны хейта.
41. Древняя индейская легенда о сотворении моря.
42. Зимняя уборка снега - скрытая угроза холода.
43. При поиcке работы надo быть аккуpатным: мошeнники еcть и здесь.
44. Таксист столкнулся с нетрезвыми женщинами, которые заняли места в машине, держа грязные пакеты.
45. Район, где дороги буквально покрыты кошками.
46. В Польше археологи обнаружили редкий железный инструмент, который, как полагают, кельты использовали 2300 лет назад для операций на черепе.
47. Семьдесят лет фонтанирования: авария на месторождении харипур.
48. Карнак (Karnak) Египет.
49. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
50. Подростковый период может длиться до 32 лет.