Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Сатурн официально носит титул самой "Многодетной" планеты солнечной системы.
2. Погибшим в результате стрельбы в пригороде Парижа оказался французский боец мма пенго боссио Ванги.
3. Исследователи неизвестную работу Шредингера о случайности в природе нашли.
4. Зарубежные издания сообщили о внезапной коме и экстренной госпитализации высшего руководителя северной Кореи в одну из клиник Пекина.
5. На марсе нашли почву, которая может подойти для выращивания растений в теплицах.
6. Видео от новые технологии.
7. "Укрaина Будет Готова Остановить Удары по Российским НПЗ, Если Россия Прекратит Наносить Удары по Нашей Энергетической Инфраструктуре".
8. В Кузбассе беременную вдову спасателя и её дочь хотят выселить из единственного жилья.
9. Учёные нашли у взрослых жир, считавшийся исчезнувшим.
10. В хабаровском крае подросток за рулём кроссовера сбил двух детей - один погиб, другой в тяжёлом состоянии.
11. В Краснодаре пенсионер спровоцировал ДТП - машину молодого водителя отбросило в дерево.
12. Вопрос даже больше не в том, возможно ли это.
13. В сети активно обсуждают переписку пожилой женщины с нейросетью Deepseek, которую тайно сфотографировала девушка.
14. Зачем над могилами устанавливали тяжёлые железные клетки?
15. "История за Портретами".
16. Почва "Запоминает" атаку вредителей и помогает растениям призвать насекомых - защитников: исследование.
17. Дрон научили цепляться за ветки как летучую мышь.
18. Неадекват с лопатой на людей у храма в Москве набросился.
19. Ученые назвали диету с лучшим эффектом при преддиабете и ожирении печени.
20. Идеальный баланс между работой и отдыхом!
21. В хмао лилипут сталкерил женщину: сожитель угрожал ей убийством и требовал секса.
22. Канада введёт ответные пошлины до 50% на американские товары, - министерство финансов Канады.
23. Ближний Восток, 2010 год.
24. Некоторые историки называют прорыв блокады случайностью, а операцию "Искра" - лёгкой победой.
25. В Рязани нашли уникальный фрагмент 600-летних древнерусских гуслей.
26. Украина перестала раскрывать количество российских ракет во время атак.
27. Микроб из мертвого моря может процветать на марсе, показал эксперимент.
28. Российские ученые из нии имени Семашко выяснили: скорость старения напрямую зависит от состояния сосудов и работы сердца.
29. Claude сбежал из песочницы и взломал три компании.
30. Земля в иллюминаторе? Нет, это марс на экранах наса!
31. Деревянная арфа возрастом более 3 тысяч лет.
32. "Научные сенсации. Тайны белого моря" награду получили.
33. Находка века под смоленском: археологи открыли 1000-летнее погребение знати.
34. Генетики доказали присутствие выходцев из киевской Руси в Вильнюсе Xiii века.
35. У берегов Гренландии вода иногда перестает быть похожей на воду.
36. Найденная на высоте 6700 метров мышь показала предел выживаемости млекопитающих.
37. Исследование показало, сколько нужно недосыпать, чтобы начать набирать вес.
38. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
39. Сокровища острова Монте-кристо.
40. Ураган в нижегородской области - погибла пятилетняя девочка, ещё несколько человек пострадали.
41. "Рука Пустыни" на севере Чили.
42. Teuthowenia Pellucida, или стеклянный кальмар - редкий глубоководный моллюск, который похож на пришельца из космоса.
43. Вы знали, что на земле есть остров змей, куда людям официально запрещено заходить.
44. Шесть актёров, которых любила вся страна.
45. Дальний Восток и Арктика формируют уникальную технологическую экосистему.
46. Рютте заявил, что Россия останется угрозой для Нато в долгосрочной перспективе.
47. Сухая ветка насквозь шею девочке в Ростове проткнула.
48. Зеленский исключил русский язык из списка подлежащих защите на Украине.
49. В Армении уже принят закон о вступлении в ЕС - вопрос о членстве в еаэс стоит ребром, - лавров.
50. Два подростка сколотили плот и попытались переплыть волгу.