Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. За обычные привычки в некоторых странах можно свободой поплатиться.
2. ОГЭ по химии с нуля: пошаговый план подготовки к экзамену
3. Первого корпоративного психопата нашли среди купцов Xvii века.
4. В уезде уюань открылась библиотека, которую в соцсетях уже окрестили "Китайским Хогвартсом".
5. Российские ученые описали новый вид огромных амфибий, живших 245 млн лет назад.
6. Зачем при операции на сердце берут вену из ноги?
7. Что случится, если оплодотворение произойдёт сперматозоидом с двумя хвостиками?
8. Москвича арестовали по делу о сексуальном насилии над четырьмя школьницами из Калининграда.
9. Девушке неожиданно написала нынешняя жена её бывшего мужа и потребовала отказаться от фамилии.
10. В Латвии женщину приговорили к 6 годам тюрьмы за перевод \u20ac43 в Россию.
11. В сети решили разобрать внешность Меган Фокс по винтикам после её последнего появления на публике.
12. Глобальное исследование по 118 странам подтвердило: женщины чаще испытывают боли.
13. Загадка самой таинственной мумии в мире.
14. Плющенко - младший дебютировал на международной спортивной арене за Азербайджан.
15. В Андах на высоте 3000 метров нашли загадочные каменные круги.
16. Депутат лдпр передала в СК данные о миграционных схемах.
17. Дельфины умеют "Отдыхать" по-своему, и способ этот куда экзотичнее, чем можно представить.
18. Ученые впервые геномы жителей хазарской фанагории расшифровали.
19. В Подмосковье бизнес - партнёр заманил супругов в дом, расстрелял и закопал расчленённые тела.
20. Всю страну облетели слова Саши погребова, которые он крикнул террористу в лицо: "Христос воскрес!
21. Он подарил миру теорию относительности, но унес с собой главную загадку собственного разума.
22. Шедевральная крылатая Ника самофракийская.
23. В Польше разразился скандал - модель Onlyfans назначили послом памяти варшавского восстания.
24. Майли появилась в новой смелой фотосессии для журнала Wonderland, в очередной раз доказав, что умеет притягивать к себе взгляды.
25. Исследование: фастфуд в рационе отца меняет фигуру будущего ребенка.
26. В Москве задержали неадеквата, толкнувшего ребенка в спину в метро.
27. В США одобрили препарат от рака на основе вируса герпеса.
28. В России создали кристалл для оптических компьютеров будущего.
29. Ей было всего 22 года.
30. Телескоп "Эйнштейн" заснял гибель звезды в 500 млн световых лет от земли.
31. Медь используют для хранения воды уже многие тысячелетия.
32. То, что татуировки влияют на иммунную систему, в медицине долгое время рассматривалось лишь как гипотеза.
33. История земли: легенды о двух солнцах.
34. При альбинизме организм вырабатывает слишком мало меланина или не вырабатывает его вовсе.
35. Хиджабы, бороды и арабскую одежду запретили в Таджикистане - местные СМИ.
36. Склады Wildberries атакованы сразу в нескольких регионах России: есть пострадавшие.
37. Коровье вымя - это не просто один орган, а четыре полностью независимые системы, каждая со своими протоками и соском.
38. Бетонный мост напечатали за 30 минут.
39. В Краснодаре армяне заехали на дорогих автомобилях на территорию собора Александра невского, чтобы сделать ролик.
40. У берегов Австралии живёт лиственный морской дракон (Phyllopteryx Taeniolatus.
41. Найденная на высоте 6700 метров мышь показала предел выживаемости млекопитающих.
42. Язык не нужен мозгу для логического мышления, показала МРТ.
43. Пьяный красноярец иномарку на глазах у её владелицы угнал.
44. МРТ Показала, как объем серого вещества в мозге зависит от витамина C.
45. Девушка - таксистка избила мужчину на московском АЗС после попытки спустить ей колесо.
46. Астрономы "Невозможную" планетную систему обнаружили.
47. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
48. Под Орском два молодых парня погибли после столкновения машины с лошадью.
49. В России производят конкурентоспособную автотехнику для пассажирских и грузовых перевозок.
50. Майкл Джексон в Москве, 1993 год.