Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Австралийская ехидна не может просто вспотеть или начать часто дышать, когда становится жарко.
2. Австралийский сёрфер Мэтт каддихи наткнулся на неожиданный "Сокровищный Улов" - наручные часы Rolex, проведшие несколько лет на морском дне!
3. "Здесь был Халвдан".
4. Африка снова трещину дала.
5. Счастья стало меньше: индекс упал до минимума за 15 лет.
6. "Вечные Химикаты" почти у всех нашли.
7. Фото и видео - это не ИИ или фотошоп.
8. Сидни Суини бросила трусы в толпу во время своего выступления.
9. Впервые точно измерили старение кожи от солнца.
10. Длительное воздействие на эту чувствительную зону активирует выработку пролактина - гормона, ответственного за лактацию.
11. Иран может получить ядерное оружие менее чем за год, считает разведка США - Reuters.
12. Подводный дом жака Кусто.
13. Тикаль. Тикаль - это один из крупнейших центров цивилизации Майя, который расположен в Гватемале.
14. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
15. Глобус луны. Гравированный, подробнейший, 1797 год.
16. Российские дроны зависимыми от китайских компонентов остаются.
17. Милота: маленькие лестницы для котеек и ёжиков установили вдоль каналов Амстердама - на это выделено \u20ac100'000.
18. Свиную сперму превратили в лекарство.
19. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
20. Что ели люди, жившие на волге и Дону 5000 лет назад?
21. Саудовская Аравия обходит ормуз: нефть пошла другим маршрутом.
22. Propel разрабатывает электрические скейтборды нового типа.
23. Сможем ли мы победить рак с помощью вакцины?
24. "Ocean Gaia" разместили на глубине около пяти метров у острова токуносима.
25. Ученые проверили, есть ли связь между стрессом и развитием рака.
26. Чальчиутликуэ. Чальчиутликуэ - имя известной ацтекской богини дождя.
27. ИИ нaучилcя выбиpaть apбузы.
28. Голубая дыра в Белизе ключом к разгадке гибели майя является?
29. Первое золото россии на Паралимпиаде в Италии!
30. В пирамиде Хеопса загадочный тоннель найден.
31. Россияне и тысячи других пассажиров застряли в аэропорту Дубая из-за новой атаки иранских бпла.
32. Как различить днк близнецов с места преступления: наука решает судебную загадку.
33. Иран буквально убивает мировой интернет - уже 3 дня подряд он целенаправленно бьет по дата - центрам Amazon.
34. Сцену, которую помнят миллионы, видели все - но почти никто не знает, что на самом деле скрывалось за кадром.
35. С какой страной у вас ассоциируется чай?
36. Древние медные предметы карелии.
37. Американец собрал гигантскую копию колонки из 90-х, которая была почти у всех владельцев компьютеров в то время.
38. Космонавт Андрей Федяев уже на МКС.
39. 30 млн китайцев живут под землёй - в домах - пещерах яодун, которым уже 4000 лет.
40. - Не могу поверить, что гостям или жителям Нью-йорка могло бы тут понравиться.
41. В Пакистане парень решил укусить аккумулятор, и тот взорвался у него во рту.
42. Россиянам разрешили делать регистрацию по месту пребывания в апартаментах - решение конституционного суда.
43. Ученые и специалисты по поведению животных объяснили, почему коты так обожают коробки.
44. В Венеции выставили на продажу "Проклятый" дворец на гранд - канале, который "убил" семерых владельцев.
45. Бывший главный тренер фк "Сочи" доверился Chatgpt и вылетел из РПЛ.
46. Трамп жёстко наехал на Великобританию.
47. Девушка опубликовала снимок со своими собаками, однако внимательные пользователи обнаружили среди них кота.
48. Мужчина зашёл с женой в пункт выдачи, ожидая очередной "Подарочек" от маркетплейсов в виде кучи ненужного барахла.
49. Юлия Барановская с детьми остановилась в отеле Ovo Patagonia, который находится в Аргентине и предлагает проживание в экстремальных условиях.
50. 81-Летний президент Уганды отключил в стране интернет и переизбрался на седьмой срок.