Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. 28-Летняя жительница Красноярска получила штраф за якобы непристёгнутый ремень, хотя утверждает, что во время поездки соблюдала правила.
2. Воспитательница из американской оклахомы истязала малышей, чтобы сдержать их плач.
3. Инженеров давно мучает противоречие: твёрдая защита хорошо держит удар, но мешает двигаться, а гибкая обычно хуже сопротивляется проколам.
4. "Джеймс Уэбб" тайну "маленьких красных точек" из ранней вселенной раскрыл.
5. Ученые показали, как одевались люди на территории России 30 000 лет назад.
6. В ярославской области взорвавшаяся скороварка чуть не убила двух девушек.
7. Рыба - хирург могла распороть ногу российской туристке в Турции.
8. Исследование останков Дмитрия донского показало, каким он был при жизни.
9. Россия полный цикл производства гражданских самолётов наладила.
10. Самец большого Куду.
11. Долго считалось, что в мозге есть один "Главный Хронометр".
12. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
13. Микроб из мертвого моря может процветать на марсе, показал эксперимент.
14. Верховный суд снял "Яблоко" с выборов в госдуму по иску "родины".
15. В России создали кристалл для оптических компьютеров будущего.
16. Думаете, лето автоматически решит проблему дефицита витамина D?
17. 9-Лeтний мaльчик из Москвы погиб во время вчерашней атаки бпла на пляже под Геленджиком.
18. Вихревые микро - ГЭС на реке с малым перепадом высоты: вода закручивается в бетонной камере и вращает вертикальную турбину.
19. Опоссум - единственный сумчатый обитатель северной америки.
20. На этом фото легендарный наклон форварда в исполнении Майкла Джексона и его танцоров, бросающий вызов возможностям человеческого тела.
21. Жидкость для лечения кариеса без сверления и боли испытали на детях.
22. "Нужна Бригада Медиков" - в сети обсуждают откровенный образ 40-летней глюкозы.
23. На 1000 C ниже: ученые переоценили температуру ядра земли.
24. Открытие: клетки матери проникают в мозг ребенка и остаются там на всю жизнь.
25. Жуткое ДТП случилось на ЗСД в Санкт-петербурге - эвакуатор на полной скорости влетел в мусоровоз.
26. Эту белочку зовут Хэйзел - она часто заглядывает в гости к автору снимков.
27. Случайное открытие помогло решить одну из загадок происхождения жизни.
28. Для подготовки к своей роли в картине 12 обезьян Брэд питт провёл свыше суток в психиатрической клинике, внимательно изучая поведение больных.
29. В Петербурге у девушки чудовищно раздуло голову после окрашивания волос.
30. Женщина перекрыла въезд в частный дом в Ленобласти и заявила, что "Мужчины Нынче уже не те".
31. В северной столице женщина порезала сына ножом в ПВЗ: так она хотела "Защитить Ребенка".
32. Задержки поставок продуктов из-за дефицита топлива начались в питере, пишут СМИ.
33. На амурском судостроительном заводе состоялась торжественная церемония спуска на воду малого ракетного корабля "Шторм".
34. Только в том случае, если бы мы мерили жизнь скоростью передвижения, гренландская акула давно бы выбыла из игры.
35. Кажется, что в небе зависла гигантская алая медуза, чьи "Щупальца", разрастаются от грозовых облаков.
36. Зеленский исключил русский язык из списка подлежащих защите на Украине.
37. Ученые важное отличие в работе мужского и женского мозга нашли.
38. Учёные вновь решили дать ИИ немного свободы и посмотреть, сможет ли он построить нормальное общество.
39. Более миллиона современных американцев генетически связаны с первыми колонистами: открытие.
40. Столкновение "Обнулило" вращение нашей галактики 11 млрд лет назад.
41. Неужели в мосфильме не оказалось ни одного достойного портного и качественных тканей?
42. Арест жены зеленского Елены готовят сап и Набу - риа новости.
43. В Кении и ЮАР пчёлы Apis Mellifera Scutellata спокойно строят соты прямо на ветках - без дупла и крыши.
44. "Вечные Химикаты" почти у всех нашли.
45. Врачам удалось снизить аллергию на арахис с помощью арахиса.
46. Телескоп "Джеймс Уэбб" совершил очередной прорыв в астрономии: он напрямую увидел поверхность экзопланеты.
47. Джентльмен на минималках: Стивен Миллер стал объектом насмешек после инцидента на ужине.
48. Женщинам - волонтёрам запретили убирать мазут на пляжах Туапсе, - СМИ.
49. На солнце произошла вспышка M4. 3.
50. Астрофизики нашли, где заканчивается млечный путь.