Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В московском Чертаново две девочки на арендованном электросамокате сбили пожилого мужчину - у него открытый перелом ноги.
2. Право на красоту: почему обсуждение носа Лизы Арзамасовой зашло слишком далеко?
3. Человечество за пределы долгосрочных возможностей земли вышло.
4. Темная материя могла образоваться благодаря гравитационным волнам.
5. Ученые впервые увидели, как нанокаркасы управляют светом.
6. Ученые обнаружили пропавшую 1800 лет назад скандинавскую армию, которая шла в Рим.
7. Мегалиты Индонезии - каменные гости из прошлого.
8. Ученые объяснили, почему частые болезни ребенка в детсаду - это хорошо.
9. Британия отказалась автоматически выполнять требования трампа, - The Guardian.
10. У берегов Греции нашли фрагмент парфенона на затонувшем корабле Элгина.
11. Учёные идеальный день для интимной близости нашли.
12. Сингапурский модель и фотограф чуандо тан недавно отпраздновал свой 60-й день рождения.
13. Россияне впервые с 2014 года прошли на открытии паралимпиады со своим флагом.
14. Таинственная пещера в Англии.
15. Исследователи обнаружили, что уровень кортизола начинает падать уже в первые 60 секунд после того, как человек начинает гладить кота.
16. "Автоваз" сообщил о самой тяжёлой ситуации за 20 лет.
17. Российские туроператоры по теряют $1.
18. Необычный способ вычислить измену откопали пользователи соцсетей.
19. Первый прообраз автомобиля - это паровая тележка, созданная в 1672 году в качестве игрушки для китайского императора.
20. Сцену, которую помнят миллионы, видели все - но почти никто не знает, что на самом деле скрывалось за кадром.
21. Исторический момент может произойти уже совсем скоро: кадры с нло готовят к публикации в США.
22. Дома, которые стоят прямо на мосту.
23. В США парашютист потерял сознание сразу после прыжка с высоты 3500 метров.
24. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
25. 19 октября 1987 года мировой рынок потерял около 1, 1 триллиона долларов, что стало тяжёлым ударом для экономики разных стран.
26. Операция в Венесуэле с захватом мадуро США около $3 млрд стоила.
27. Алана о'Брайен - женщина, которая превратила свое лицо в бренд.
28. Это Джесси ван рутселар, который устроил во вторник самый массовый школьный расстрел в истории Канады.
29. Арг - е Бам.
30. Казахскому комику Нурлану Сабурову запретили въезд в Россию на 50 лет.
31. Первый случай микроэволюции у дальних предков человека.
32. Ученые и специалисты по поведению животных объяснили, почему коты так обожают коробки.
33. Анализ устойчивости представляет собой ключевой этап в процессе проектирования и эксплуатации спасательных судов.
34. Во время обсуждения темы воспитания она рассказала, что задумывалась, как помочь сыну избежать неудачного первого опыта во взрослом возрасте.
35. Самый известный тиктокер мира продал своё лицо почти за миллиард долларов.
36. Мари краймбрери раскрыла подробности того, как узнала о своей беременности от Давида!
37. Аммониты, безусловно, являются одними из самых долговечных организмов на нашей планете.
38. Apple впервые за 14 лет обошла Samsung по поставкам смартфонов.
39. Древние люди тоже заводили домашних любимцев.
40. Археологи обнаружили в гробнице в саккаре, большой кусок 3300-летнего твердого сыра, возможно, он самый старый в мире.
41. Джиган недоволен образом в реалити-шоу: "Меня Выставили Сумасшедшим Идиотом".
42. "Нам действительно нужна Гренландия, безусловно.
43. Робот впервые двойную пересадку лёгких провёл.
44. Финальный аккорд легенды WWE.
45. Вот так красиво солнце прощается с протуберанцем.
46. Трансплантацию органов можно назвать чудом современной медицины.
47. Каждый год на острове рождества происходит удивительное явление: миграция красных крабов.
48. Девушка приехала в Китай и случайно засняла очень жёсткий уличный конфликт.
49. В Майами посетителя ресторана избили за намерение сфотографировать месси и Бекхэма.
50. Солнце дает жару.