Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Мама говорила: "Саня, иди в офицеры.
2. В Венеции выставили на продажу "Проклятый" дворец на гранд - канале, который "убил" семерых владельцев.
3. В Москве мать жестоко убила своего 5-летнего ребёнка, чтобы "он Отправился в рай" - она задушила его ремнём, а после утопила в ванной.
4. Ещё одна смерть в новокузнецком роддоме номер 1.
5. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
6. Глафира тарханова в первый раз показала всех своих детей.
7. Турист заразился серьёзной инфекцией во время обряда очищения в священном источнике на Бали.
8. Археологи обнаружили в гробнице в саккаре, большой кусок 3300-летнего твердого сыра, возможно, он самый старый в мире.
9. Pоссийский релокант нанёс себе больше ста порезов в Таиланде из-за депрессии и выжил, несмотря на потерю литра кр*ви.
10. В 17 веке в Астрахани росли пальмы!
11. Трамп сделал ряд заявлений:
12. Место, откуда падает самый высокий водопад планеты.
13. Сольпуги, известные также как фаланги, представляют собой независимый отряд паукообразных, не относящихся к паукам.
14. Почему у неандертальцев череп плоский, а у нас - круглый.
15. В окружении 42-летнего Тимати объяснили причины, по которым он никогда не собирается жениться.
16. Корейский хит "Метод Исключения" покажут у нас!
17. Апельсиновый сок как природное средство от стресса.
18. Тараканы могут пережить ядерный апокалипсис.
19. Пицца с муравьями: бразильский деликатес, который удивляет даже гурманов.
20. Кто застроил весь мир идентичными крепостями - звёздами?
21. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
22. Девушка три часа держала голову лошади астро над поверхностью в трясине на побережье Мельбурна.
23. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
24. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
25. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
26. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
27. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
28. Чем знаменит кёнигсбергский собор?
29. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".
30. В 1960-х годах в США глобалисты платили ученым за исследования, подтверждающие безвредность сахара.
31. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
32. "Математика утверждает: жизнь не должна была возникнуть.
33. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
34. Скульптуры, скрытые в отражении: магия джонти харвитца.
35. Новый лидер шотландских лейбористов пакистанец Анас Сарвар, сменивший в этой роли своего земляка хамзу Юсефа, негодует:
36. Когда твой заказ на поезде приезжает.
37. О феномене "Тягучего" времени.
38. Секретная древнеегипетская гробница.
39. Следы развитой цивилизации.
40. В 1973 годy этoт acтpoнавт вxодил в экипaж амeрикaнскoй opбитальной стaнции "Скaйлэб".
41. Нобелевскую премию мира получил не Дональд трамп, а лидер оппозиции Венесуэлы Мария Корина мачадо.
42. Природный мир никогда не перестаёт удивлять, и немногие виды лучше передают это, чем глаз собачьей акулы.
43. Светящиеся круги в индийском океане.
44. Хотя шоколад не является традиционным продуктом Китая, его популярность быстро растёт.
45. Ослепительные интерьеры дворца голестан в Тегеране, Иран, Xviii век.
46. Полиция английского брэдфорда in Action.
47. Наши учёные вместе со специалистами из Индии работают над созданием ферм будущего для Арктики.
48. Отцовский инстинкт существует и работает не хуже материнского, доказали учёные.
49. Poбoты - aндрoиды начнyт выpащивать челoвеческих дeтeй.
50. Coздaн имплaнт, спосoбный лeчить диaбeт 1 типa.