Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Полиция астаны начала использовать четырех робособак с ИИ для профилактики правонарушений и поиска людей, находящихся в розыске.
2. Почему запретили взбираться на самый гигантский монолит австралии?
3. "История за Портретами".
4. ОГЭ по химии с нуля: пошаговый план подготовки к экзамену
5. Урок от голливудской звезды: почему фраза "ты Бедный" - это лучшая прививка от избалованности.
6. Первого корпоративного психопата нашли среди купцов Xvii века.
7. Мигранта арестовали за сексуальное насилие над школьницей в Петербурге.
8. Подводный мегалитический комплекс у острова йонагуни.
9. Родственники Брюса Уиллиса приняли сложное решение: после его смерти мозг актера будет передан научным институтам для проведения исследований.
10. Российские ученые описали новый вид огромных амфибий, живших 245 млн лет назад.
11. Откуда под языком может взяться настоящий камень?
12. Инженер два года травил свою коллегу ядом, но в итоге отсидел всего один день - страшная история произошла в Калифорнии.
13. Фиолетовая жаба - арлекин (Atelopus Barbotini) - редкое земноводное из семейства настоящих жаб.
14. От Альп до карибского моря: спутник Sentinel-3C прислал первые снимки земли.
15. Оптогенетика способна лечить депрессию через обоняние.
16. В сети решили разобрать внешность Меган Фокс по винтикам после её последнего появления на публике.
17. Нобелевскую премию по химии в 2026 году присудили за решение проблемы зеркальной асимметрии.
18. В хабаровском крае подросток за рулём кроссовера сбил двух детей - один погиб, другой в тяжёлом состоянии.
19. В Одессе застрелили высокопоставленного офицера вмс Украины.
20. Вместо андроида - два манипулятора на потолке: в Японии автоматизируют дома.
21. На винодельне в южноафриканском стелленбосе каждый день "на Службу" выходит целая армия уток.
22. Черная дыра направила джет на землю: впервые обнаружен микроблазар.
23. В клетках нашли уникальный "Штрихкод" старения.
24. Исследование показало, что головной мозг - это два отдельных органа.
25. В Румынии задержали экс - кандидата в президенты Кэлина джорджеску.
26. Существует мнение, что полярная лисица (песец) выдерживает суровые условия Арктики лишь благодаря плотному меху.
27. Гумaнитарную помощь для бойцов сво выбросили на свалку в Вологде.
28. В свердловской области пухлый ребенок застрял на детской площадке - пришлось вызывать мчс.
29. Медведь на уборщицу вольера на машзаводе в Прикамье набросился.
30. Spacex создаст крупнейший в мире космодром за $100 млрд.
31. В Польше разразился скандал - модель Onlyfans назначили послом памяти варшавского восстания.
32. Герой мема "Плохо, Плохо, не Важно" погиб на сво.
33. Ученые раскрыли простой способ продлить трудовую жизнь.
34. Кишечные микробы начинают "Есть" человека, когда им не хватает клетчатки: исследование.
35. Долго считалось, что в мозге есть один "Главный Хронометр".
36. В сеть просочились свежие кадры со съёмок киноадаптации "Рапунцель", и всё внимание моментально оказалось приковано к Тиган крофт.
37. Биохимики нашли способ продлить срок хранения мяса без заморозки.
38. В России обнаружили ранее неизвестный минерал, который стоит дороже золота.
39. Телеканал "Наука" и сайт Naukatv.
40. Можно ли пересадить мозг?
41. Обычный поход на стадион меняет химию нашего тела, доказали физиологи.
42. Впервые сахар в межзвездном пространстве обнаружен.
43. Единственное в мире чешуйчатое млекопитающее при любой угрозе сворачивается в плотный шар, который невозможно разжать без резаных ран.
44. Ураган в нижегородской области - погибла пятилетняя девочка, ещё несколько человек пострадали.
45. Ученые выяснили, какая погода бьет по психике.
46. Общественный транспорт в России становится комфортнее, современнее и безопаснее.
47. Одни ищут работу по принципу "Глaвноe - Cтaбильность".
48. Только в том случае, если бы мы мерили жизнь скоростью передвижения, гренландская акула давно бы выбыла из игры.
49. Российские компании активно развивают собственные технологические решения взамен иностранным.
50. Стрекозы считаются эталоном мастерства в небе, но в мире насекомых есть охотник, чья эффективность значительно выше.