Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Исследователи создали умные трусы, которые в реальном времени фиксировали каждый выпуск газа и анализировали его химический состав.
2. Женщина - трансгендер из числа австралийских аборигенов.
3. Почему скорость в море в узлах определяется.
4. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
5. Неадекватный клиент выстрелил в лицо сотруднику питерского ПВЗ после просьбы перепаковать товар.
6. Дикое племя острова северный сентинел.
7. Древние технологии, дошедшие до наших дней.
8. В России собираются активно развивать химическую промышленность.
9. В Боливии, недалеко от пума - пунку находится относительно известный комплекс тиуанако.
10. Российские мужики начали массово скупать сыворотки против выпадения волос и патчи.
11. Пирамиды гизы и сфинкс несут следы водной эрозии, т. е памятники могли находиться под водой.
12. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
13. "К несчастью, перепутал даты и опоздал на вступительные экзамены.
14. Россияне будут летать на старых самолётах.
15. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
16. Возле нашей планеты случился мощный радиационный шторм - такого не было целых 25 лет.
17. - Я буду трудиться для всех.
18. Самый полезный овощ в мире - брокколи.
19. Рисунок без права на ошибку: техника серебряного штифта.
20. Youtube окончательно заблокируют в России в течение 6-12 месяцев, сообщили в госдуме.
21. При поиcке работы надo быть аккуpатным: мошeнники еcть и здесь.
22. Номоли. Один из самых необычных артефактов, найденных в западной Африке - статуэтки номоли.
23. Трансплантацию органов можно назвать чудом современной медицины.
24. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
25. FPV - гонки станут следующим технологическим уровнем автомоделизма.
26. Женщина осталась недовольна подарком мужа: "Любовницам Дарят Лучше".
27. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
28. Бянь лиан - магия смены масок в древнем китайском театре.
29. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
30. Храм джаганнатхи - мегалит, весом в 20 тонн.
31. Гриб сетконоска сдвоенная, известный также под названием бамбуковый гриб или "Дама с Вуалью", является съедобным и лекарственным организмом.
32. Тайны башни Тамерлана.
33. Кому и зачем понадобилось тело александра македонского.
34. Насколько древняя цивилизация Китая?
35. "Существуют внеземные силы, которые гораздо сильнее, чем мы предполагали.
36. Греческая гробница агамемнона.
37. Мужик сделал тыкву - скример - с её помощью он довёл всех до истерики.
38. Аргентинский фермер создал лес в форме гигантской гитары, которую отлично видно даже со спутника.
39. Вершина роскоши 1981 года:
40. "Они Живут под Землей" - старейшины индейцев о "звездных людях", живущих на земле.
41. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
42. Серафинит (клинохлор) представляет собой сложное соединение, в состав которого входят марганец, железо и алюминий.
43. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
44. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
45. Из истории средневековых венецианцев.
46. Aнтивитaльные чипы или "Чипы oт Плоxих Мыcлeй" для cолдат и пpизывников.
47. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
48. Таймлапс из космоса: земля глазами астронавта.
49. Бывшая жена шварца.
50. Акрополь Атлантиды: скрытый от людских глаз шедевр древних.