Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая девушка OG Buda призналась, что в отношениях фактически была для Гриши "Мамой".
2. Потерянная земля - острова - призраки, сводившие путников с ума.
3. Пума - пунку. В 70 километрах к Западу от "Ла-паса" высоко в Андах на высоте 3600 метров над уровнем моря, находятся руины "пума - пунку".
4. Генсуха открыто рассказала о своём непростом прошлом и начале карьеры.
5. Иван ургант снова на связи - ведущий запустил собственное шоу на Youtube под названием "Живой Ургант".
6. Кот по кличке Гэри явно свою лучшую жизнь проживает.
7. При поиcке работы надo быть аккуpатным: мошeнники еcть и здесь.
8. Второй в мире по величине алмаз, когда-либо найденный в истории, был обнаружен в Ботсване.
9. Персональная вакцина от рака в России.
10. На записи можно увидеть множество гусениц дубовой моли, которые движутся в едином потоке, формируя своеобразную "Змею".
11. В США представили первого робота - сомелье.
12. Лекарство от старения для собак - шаг к долголетию питомцев.
13. В Бразилии умер возможный старейший житель земли.
14. Загадочная карта бюаша, изображающая Антарктиду безо льда: была ли там цивилизация.
15. 44-Летний актёр Антон Батырев растрогал поклонников новым фото со своей 28-летней беременной женой Анной.
16. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
17. Динозавр размером с колибри ящерицей оказался.
18. Когда бодипозитив с авиацией встречается.
19. Pilltrek - мини - лаборатория внутри капсулы.
20. Загадка чаши из вунуса, которой 4000 лет.
21. Айтишник подключил нейросеть к Raspberry Pi, чтобы отучить кота лазить на стол.
22. Бенгальский массаж в казанском цирке.
23. Сколько всего было человечеств?
24. Изящная минойская скульптура акробата, совершающего ритуальный прыжок через быка.
25. Секретная древнеегипетская гробница.
26. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
27. Загадка изготовления миниатюрных алтарей.
28. "Бассейн Дьявола" на краю водопада Виктория - возможно, самое экстремальное джакузи в мире!
29. Нам робот строить и жить помогает!
30. Джедайские фокусы от Huawei!
31. Aзбyка моpзе: язык тoчeк и тиpe, кoторый измeнил миp.
32. Три государства в замочной скважине.
33. Будущее уже среди нас.
34. Шимпанзе по имени Дин дин был запрещен к просмотру рилсов.
35. Нужно ли доверять приметам.
36. Холодильник за 8 лямов?
37. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
38. Учёные нашли способ полностью устранить симптомы аутизма - создан новый препарат, который действует всего одной дозой.
39. Немецкий фристайл - мотокроссер люк Акерман вместе с Red Bull совершил невероятный трюк.
40. "Нечто": странные существа обнаружены исследователями Антарктики.
41. Небесный клинок тутанхамона.
42. В Великобритании на продажу выставили уникальное жилище, спрятанное прямо в недрах зелёного холма.
43. Дaже oдин чeловeк спocобeн измeнить миp.
44. Загадка эскимосской деревни ангикуни.
45. К просмотру лекции "Величайшие Вымирания в истории Земли подключайтесь"!
46. Одна из самых невероятных скульптур в мире.
47. Древний "Летающий Корабль" неизвестной нам цивилизации.
48. Когда любовь - это не рост, а выдержка позвоночника.
49. Что за существо изображено на воротах иштар?
50. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции "Цифровое Биоразнообразие"!