Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Космические телескопы зафиксировали серию мощных выбросов плазмы с восточного края солнца, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
2. Мотоциклистов разорвало на трассе ростов - азов.
3. Китайская частная ракета Pallas - 1 совершила первый полет.
4. Останки альпиниста, пропавшего почти 20 лет назад, нашли в горах Казахстана после опознания дочерью по рюкзаку, который она увидела в соцсетях.
5. Сахарная сумчатая летяга - ночное и социальное животное, обитающее в лесах Австралии, Тасмании и новой Гвинеи.
6. 53-Летняя Джоке - одна из многих женщин, которым помог фонд Spijt van Tattoo, основанный в Роттердаме.
7. Когда кошка начинает мурлыкать в ответ на спокойный голос, это не случайность.
8. Трамп приказал американским военным приостановить новые удары по Ирану.
9. Тайны древней крепости копорье.
10. Генетики доказали присутствие выходцев из киевской Руси в Вильнюсе Xiii века.
11. В Краснодаре армяне заехали на дорогих автомобилях на территорию собора Александра невского, чтобы сделать ролик.
12. Умер один из самых яростных противников России в США Линдси Грэм *.
13. Один из "Золотых Стандартов" в хирургии - шов холстеда (он же узловой вертикальный матрасный шов.
14. Верховный лидер Ирана поклялся отомстить США и израилю за смерть али хаменеи, - пресс-служба ксир.
15. Россиянке грозит тюрьма в Турции за запрет 13-летней девочке плавать в религиозном купальнике.
16. В иркутской области одиннадцатиклассника удалили с ЕГЭ из-за "Умных" очков.
17. Ученые выяснили, какая погода бьет по психике.
18. Вы знали, что на земле есть остров змей, куда людям официально запрещено заходить.
19. Астрономы "Невозможную" планетную систему обнаружили.
20. "Новые Люди" во главе с лидером партии Алексеем Нечаевым внесли в госдуму законопроект об уголовной ответственности за домашнее насилие.
21. Легенда о тартаре.
22. Трамп всех со сделкой с Ираном поздравил.
23. Джекфрут или хлебное дерево - самый большой в мире фрукт, растущий на деревьях.
24. Тайны гор. Безлюдные, неприступные горы хранят немало тайн.
25. Зеленский исключил русский язык из списка подлежащих защите на Украине.
26. В госдуме осудили россиян, покупающих акции Spacex и других компаний, которые поддерживают всу.
27. Пашинян и Алиев направили поздравительные письма Путину по случаю дня России.
28. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
29. Ученые проверили на людях первую "Универсальную" вакцину, созданную ИИ.
30. Полет шмеля - это крайне энергозатратный процесс, сопоставимый по интенсивности с работой мотора на предельных оборотах.
31. Рекордное падение ввп Ирландии утянуло за собой всю еврозону.
32. Девочка ослепла на один глаз после выстрела светошумовым патроном в приморье.
33. Эдвард бил снова аpестован.
34. Более миллиона современных американцев генетически связаны с первыми колонистами: открытие.
35. В Европе и северной Америке может появиться лихорадка Чикунгунья к 2100 году.
36. Лысая и нагая: Наталья Рудова шокировала поклонников смелым фото.
37. Украине предложено членство в ЕС, но есть нюанс.
38. Данила козловский и Оксана акиньшина стали родителями.
39. Автоматизированное распылительное окрашивание, выполняемое промышленными роботами с многосопловыми краскораспылителями.
40. Мужчины и женщины действительно слышат по-разному, и вот почему.
41. Прямо сейчас русские ищут, где мы находимся, где мы бываем.
42. Россия провела успешный пуск новейшей ракеты "Сармат", - командующий РВСН каракаев.
43. Первоклассник в Норвегии в поле 1300-летний меч предвикингской эпохи нашел.
44. В России создали новое вещество, помогающее лечить онкологию светом.
45. Волочкова заявила, что продолжит судиться за свою пенсию.
46. Совершенно уникальный кельтский бронзовый шлем был найден в Лондоне на дне реки у моста Ватерлоо в 1868 году.
47. Планарная система привода основана на подвижных Xbot'ах (исполнителях), которые скользят над фиксированным массивом модульных Flyway (статоров.
48. Более половины американцев считают, что умственные способности трампа ухудшились.
49. Фруктозу признали опасным фактором в развитии метаболического синдрома.
50. Мост аркадико в Греции считается самым древним из сохранившихся арочных мостов в мире.