Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ученые ответили, хватит ли летнего солнца для восполнения витамина D.
2. Длительный сон связали с маркером альцгеймера.
3. Данила Якушев женился на 19-летней девушке, в которую влюбился после уличного интервью.
4. Парень купил форму МВД, чтобы не стоять в очереди за бензином.
5. Российский альпинист лишился пальцев после восхождения на макалу и обвинил гида - тот бросил его на высоте 7900 метров.
6. Язык не нужен мозгу для логического мышления, показала МРТ.
7. Новое исследование ставит точку в споре о том, что ели первые американцы.
8. Украинская тиктокерша пожаловалась на гвоздь в колесе и заживо сгорела в Porsche после ДТП.
9. Отца из Евпатории возила за рулём 15-летняя девочка, потому что у него отобрали права за пьянку.
10. Ученые ответили, почему летом аппетит снижается.
11. Читинские врачи спасли жизнь пациентке после пяти остановок сердца.
12. GTA VI будет стоить 80 долларов, а за Ultimate Edition придётся отдать 100 долларов.
13. Министр по делам израильской диаспоры Амихай чикли предупредил, что израиль рано или поздно начнёт войну против Сирии.
14. Ученые срок жизни земли продлили.
15. У MAX собираются отобрать TLS - сертификат.
16. Два подростка сколотили плот и попытались переплыть волгу.
17. Ученые проверили на людях первую "Универсальную" вакцину, созданную ИИ.
18. Кыргызстан исключили из авиационного "Чёрного Списка" ЕС.
19. Учёные вновь решили дать ИИ немного свободы и посмотреть, сможет ли он построить нормальное общество.
20. Математическая модель предсказывает обвал численности населения земли к 2064 году.
21. Один из двух колоссальных резных сосудов для священного масла или воды в античном городе пергам (территория современной Турции.
22. Шамбала существует? Это загадочное место, которое стремятся посетить многие, верующие в сверхъестественные миры.
23. Финляндия проведёт крупные военные учения с участием США и Германии у границ России.
24. Российские химики в морских звездах новые полезные молекулы нашли.
25. Проблема не в самом факте кражи, а в биологической особенности вируса: он не передается воздушно-капельным путем между людьми, как грипп.
26. Секрет кроется не в самих продуктах, а в специфических молекулах, которые они переносят.
27. Женщина - базука: российская культуристка устанавливает новые рекорды как на сцене, так и в интернете.
28. Алексей Кравченко, актёр, сыгравший флёру, действительно прошел через ад во время съемок.
29. Везучая неудачница. Было три лайнера - близнеца: "Олимпик", "титаник" и "британик".
30. 19-Летняя актриса Александрина олексюк уверена, что ей удалось построить крепкий и стабильный брак с 50-летним режиссёром.
31. Российские дроны зависимыми от китайских компонентов остаются.
32. Статую Микеланджело действительно не эвакуировали: вокруг неё построили защитный короб из кирпича и мешков с песком.
33. Ли фтор в воде для мозга детей опасен?
34. В ближайшие 2-3 дня перед рассветом на небе можно будет увидеть единственную сейчас яркую комету - C/2025 R3.
35. США выдвигают чрезмерные требования по ормузскому проливу и нескольким другим вопросам, - Fars.
36. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
37. Появилась теория о том, что останки динозавров могут быть на луне.
38. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
39. Еще порция исторических фото из миссии "Артемида-2" во Время Пролета Корабля"Орион" за луной.
40. Народ гигантских камней.
41. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
42. Современная техника для оперативного устранения выбоин.
43. Минус 120 000 слов за год: психологи выяснили, что люди говорят все меньше.
44. Метагеномный анализ определил принадлежность днк с туринской плащаницы.
45. У Квентина Тарантино есть прием, который зрители считывают почти мгновенно, - крупные планы босых ног.
46. Волочкова на холод со стороны близких после операции пожаловалась.
47. Фильм "Пункт Назначения" до сих пор не отпускает водителей по всему миру.
48. Тайна древних петроглифов на скале дайтона.
49. В 1981 году Мухаммед али спас мужчину от прыжка с высоты.
50. Планеты - изгои и их спутники - ученые выдвинули новые предположения об инопланетной жизни.