Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
2. В 1960 годy Дэвид латимер провёл необычный экспеpимент: пoмeстил рассаду в 35-литровую стеклянную бутыль с пoчвой и полил её.
3. Хотя Thrust SSC - самый быстрый автомобиль в целом, его нельзя использовать на главной дороге.
4. Мужчины и женщины действительно слышат по-разному, и вот почему.
5. Китовая акула выглядит как морское чудовище из древних легенд, но на самом деле она не хищник.
6. Предприниматель Герман Стерлигов назвал выпускниц с яркой внешностью "шл* ми" и "папуасками".
7. В X нашли скрины презентaции мамбы о том, каким мoжет cтать совpеменный дейтинг.
8. Загадка таримских мумий.
9. Наса показало, как вулкан на Камчатке начал плавить снег изнутри.
10. "Мой муж Невероятный" - супруга романа Костомарова Оксана Домнина выложила свадебную фотографию, приуроченную к 12-летию их брака.
11. Аурискальпиум обыкновенный, или гриб - ушкоед, выбрал для жизни одну из самых сложных сред - опавшие сосновые шишки.
12. Физика помогла объяснить ранний этап развития человека.
13. Статую Микеланджело действительно не эвакуировали: вокруг неё построили защитный короб из кирпича и мешков с песком.
14. Обычно такие грибы представляют очень просто: спора попала на насекомое, проросла, съела его изнутри - и всё.
15. США выдвигают чрезмерные требования по ормузскому проливу и нескольким другим вопросам, - Fars.
16. Маленькая Афшин из Пакистана в младенчестве получила тяжелую травму при падении, из-за чего её шея оказалась развернута почти на 90 градусов.
17. Наталья водянова стала героиней нового номера журнала Marfa.
18. Еще порция исторических фото из миссии "Артемида-2" во Время Пролета Корабля"Орион" за луной.
19. Исследователи вращающийся остров в Аргентине изучают.
20. Гены - не вода: Румер Уиллис показала дочь, которая унаследовала фирменный прищур Брюса.
21. В древней гробнице обнаружили хрустальный кинжал возрастом 5000 лет.
22. Средний умеренно активный человек делает около 7500 шагов в день.
23. Усатая акула - нянька - единственный представитель рода усатых акул - нянек семейства акул - нянек отряда воббегонгообразных.
24. Солнце снова "не в духе".
25. Животное, словно собранное из двух разных миров: массивное, как бык, и покрытое шерстью, как овца.
26. Внезапно потерял голос: астронавт о том, почему пришлось эвакуироваться с мкс.
27. Тайна долины падающих птиц.
28. Странный сигнал из космоса может подтвердить существование первичных черных дыр.
29. Атмосферное электричество в научных журналах прошлых веков.
30. Анeкдoт дня: мужчинa peшил "Oтoмcтить" кapшepингу зa штpaф в 100 000 и пoвыбpacывaл caмoкaты в кaнaву.
31. Гитара "Sabionari", Италия.
32. Учёные идеальный день для интимной близости нашли.
33. Сербия к войне готовится.
34. Трамп заявил, что война с Ираном "Почти Закончена".
35. Генетики разгадали тайну способности червей отращивать органы.
36. Российские туроператоры по теряют $1.
37. Все силовые ведомства Казахстана переведены на круглосуточный режим работы.
38. Исторический момент может произойти уже совсем скоро: кадры с нло готовят к публикации в США.
39. Долина ламбаеке. Перу.
40. Трудно поверить, но этим сандалиям от 5 до 7 тысяч лет.
41. Церемониальное кресло (трон Элгина), IV век до н. э., находится в музее гетти.
42. Многодетным семьям предложили снимать жильё на неограниченный срок с правом передачи по наследству.
43. В Японии представили экспериментальное лекарство для кошек с хронической болезнью почек - одной из самых частых причин гибели домашних питомцев.
44. Пойнт. В луизиане существует обширный комплекс земляных построек, известных как "Поверти Пойнт".
45. Замок кока - это замок, расположенный в городе и муниципалитете кока, автономном сообществе кастилия и Леон в центральной Испании.
46. Ученые и специалисты по поведению животных объяснили, почему коты так обожают коробки.
47. Мама говорила: "Саня, иди в офицеры.
48. Питер шифф: США на пороге финансового кризиса масштабнее 2008 года.
49. Зумеров готовят к военной службе прямо в колледжах.
50. В России могут открыть свой аналог диснейленда, который назовут "Чебурляндия".