Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. США уже получили более $6 млрд за оружие для Украины, оплаченное Европой, - постпред США при Нато уитакер.
2. Вы знали, что на земле есть остров змей, куда людям официально запрещено заходить.
3. Общественный транспорт в России становится комфортнее, современнее и безопаснее.
4. Мощные удары по топливной инфраструктуре Украины нанесла армия России - АЗС и склады с топливом уничтожены в нескольких регионах.
5. Астрономы "Невозможную" планетную систему обнаружили.
6. "Благодетель" из Японии убил двух женщин и собирал коллекцию из черепов дома.
7. Столетиями жители Англии принимали россыпи каменных звезд, найденных в руслах рек, за магические артефакты или валюту мифических существ.
8. Земные микробы на марсе усохнут, но выживут - показал эксперимент.
9. На Борнео нашли суперпаразита, который ест "Зомби - Грибы".
10. Остров сокотра - архипелаг в аравийском море принадлежит Йемену и находится примерно в 350 км от побережья страны.
11. Каждые десять метров погружения прибавляют к давлению еще одну атмосферу.
12. Гонконг одним из самых густонаселённых районов в Мире является.
13. В Башкирии молодой хоккеист "Норильска" случайно застрелил себя из ружья на глазах у деда.
14. Ученые важное отличие в работе мужского и женского мозга нашли.
15. Знаменитейшая и культовая фотография кабриолета, чаще всего её подписывают "Неловкий Момент в Лос-анджелесе, США, 1959 г.".
16. Верховный лидер Ирана Моджтаба хаменеи запретил вывоз обогащённого урана из страны, - Reuters.
17. Жуткие истории необитаемых островов.
18. Кишечную палочку научили вырабатывать солнцезащитное средство.
19. Арктические зайцы - это не те милые пушистики, какими ты их себе представляешь.
20. Трамп заявил, что война с Ираном "Завершена", чтобы обойти согласование с конгрессом, - Politico.
21. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
22. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
23. Планарная система привода основана на подвижных Xbot'ах (исполнителях), которые скользят над фиксированным массивом модульных Flyway (статоров.
24. Астрофизики нашли, где заканчивается млечный путь.
25. Как звучит взрыв на Солнце?
26. На Кипре накаляется обстановка.
27. Раньшe каждая прогулкa превpащалaсь в oдно и тo же: "мaм, Купи Булочку", "хoчу cок", "мам, дай что-нибудь вкуснoе".
28. Биомедики объяснили, почему некоторые люди не заболевают гриппом.
29. Средний умеренно активный человек делает около 7500 шагов в день.
30. Подборка примеров архитектуры индийских "Храмов".
31. Биологи впервые подробно роды кашалота в дикой природе сняли.
32. Роботы, способные вас понимать и ощущать предметы, к которым прикасаются.
33. Восьмой по величине нефтеперерабатывающий завод в США выведен из строя в результате взрыва, - Kfdm.
34. Странный сигнал из космоса может подтвердить существование первичных черных дыр.
35. У берегов Португалии произошла история, которая звучит почти как морская сказка.
36. Британец, проснувшись утром, обнаружил, что полностью посинел.
37. Винные горшки из леванта в гробнице меретнейт.
38. Городская жизнь может снизить риск инсульта.
39. Магнитная буря стала самой мощной за последние два месяца, как и предсказали ученые лаборатории солнечной астрономии ики ран.
40. Психологи нашли простой способ снизить стресс на работе без затрат.
41. Где живут самые здоровые люди на Земле.
42. А зачем так.
43. На солнце случилась сильная вспышка - первая за три недели, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
44. Третья мировая война началась уже.
45. Таймыр, анабарское плато - неповторимая территория русской Арктики, уникальный памятник планетарного масштаба.
46. Мэрилин Монро и её муж, драматург Артур Миллер, 1957 год.
47. Научный спутник наса после 14 лет на орбите готовится упасть на землю.
48. Сын убитого али хаменеи был ранен во время одной из атак.
49. Террорист открыл огонь в техасе, убив 3 и ранив 14 человек.
50. "Автоваз" сообщил о самой тяжёлой ситуации за 20 лет.