Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Tesla представила спорткар, который умеет прыгать и переворачиваться в воздухе.
2. Российские ученые скрытую причину таяния ледников нашли.
3. В Китае нашли гриб - гигант, появившийся после вымирания динозавров.
4. Трамп обрушился с критикой на зеленского, обвинив его в нежелании заканчивать конфликт и стремлении "Создавать Проблемы для Всего Мира".
5. Автономные роботы - дворники на улицах Китая.
6. Девушке неожиданно написала нынешняя жена её бывшего мужа и потребовала отказаться от фамилии.
7. В сети решили разобрать внешность Меган Фокс по винтикам после её последнего появления на публике.
8. Загадка самой таинственной мумии в мире.
9. Психологи опровергли, что эмоциональный интеллект женщин выше мужского.
10. Мы заключим сделку с Ираном сразу после выборов в США, - трамп на выступлении в генассамблее оон.
11. Физики возможное открытие частицы темной материи объяснили.
12. В клетках нашли уникальный "Штрихкод" старения.
13. Пeдoфила, издевавшегося над 11-летней девочкой, разыскивают в хабаровском крае.
14. Человечество впервые расстояние до астероида лазером измерило.
15. Первые большие аллигаторы сразу после вымирания динозавров появились.
16. Генетики раскрыли происхождение людей, которые жили на оке 1500 лет назад.
17. Медведь на уборщицу вольера на машзаводе в Прикамье набросился.
18. Насекомые умываются - они тщательно вычищают лапки, усики и крылья, стряхивая или смывая загрязнения.
19. Запущенная из западной европы ракета впервые орбиты достигла.
20. Трусы в земле и тараканье "Молоко": кому досталась шнобелевская премия 2026.
21. Зеленский заявил, что непричастен к коррупции в своём офисе:
22. Медведь утащил туристку из палатки и растерзал её в горном Алтае.
23. Гравюра опубликованная в Германии в 1772 году.
24. В житомирской области умер мобилизованный Андрей стесюк, который имел инвалидность и весил 200 кг.
25. Верховный суд снял "Яблоко" с выборов в госдуму по иску "родины".
26. На рижской эстакаде в Москве при съезде на проспект мира погибла известная мотоблогерша.
27. В сеть просочились свежие кадры со съёмок киноадаптации "Рапунцель", и всё внимание моментально оказалось приковано к Тиган крофт.
28. История земли: легенды о двух солнцах.
29. Днк из древних мумий инков подтвердила европейское происхождение оспы.
30. Откуда взялась колыванская ваза?
31. Пассажир таксистку после убийства сожительницы в Омске зарезал.
32. На 1000 C ниже: ученые переоценили температуру ядра земли.
33. Паук - цилоза превратил мусор в оружие.
34. В бразильской тюрьме решили отказаться от сторожевых собак и поставили на охрану гусей.
35. Случайное открытие помогло решить одну из загадок происхождения жизни.
36. Раскрыта черта ИИ, которая не даст ему сравняться с человеческим разумом.
37. Секрет идеального сна в правильном дневном освещении обнаружился.
38. Полёт с одним пассажиром.
39. Россиянке грозит тюрьма в Турции за запрет 13-летней девочке плавать в религиозном купальнике.
40. Байкер чуть не погиб, врезавшись на полной скорости в такси в Красноярске.
41. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
42. Какие они, компьютеры будущего?
43. Германия планирует поднять пенсионный возраст до 70 лет.
44. Двух подростков из новосибирской области приговорили за попытку отравить российского военнослужащего.
45. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
46. Какой цивилизации могли достаться знания богов?
47. На кадрах с процессом извлечения камня из протектора промышленной шины всё выглядит почти как медицинская операция.
48. Математики МГУ выяснили, почему клещи нападают на людей.
49. "Полный Цифровой Суверенитет" наступит в России уже через пару лет, заявили в госдуме.
50. Евгений сидихин: его воспитал Афган.