Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Во Франции начали расследование против наследного принца саудовской Аравии по делу об убийстве журналиста.
2. Ночная освещенность земли выросла на 34% за последние годы.
3. Самая красивая архитектура ссср не видна с улицы.
4. Россия провела успешный пуск новейшей ракеты "Сармат", - командующий РВСН каракаев.
5. Женщина - базука: российская культуристка устанавливает новые рекорды как на сцене, так и в интернете.
6. "Астрономические Коридоры Пирамиды Хеопса".
7. Иран может получить ядерное оружие менее чем за год, считает разведка США - Reuters.
8. "Звездные Камни". С древних времен в реках англичане такие звездочки находили.
9. Говорят хорошая шутка должна пройти проверку временем, отлежаться в укромном уголке.
10. США с триллионным военным бюджетом не готовы к современной войне, - The New York Times.
11. Частный владелец статуи отправил её на обычную реставрацию и даже не подозревал, что скрыто в оболочке.
12. Наса готовит эксперимент с горением материалов на луне - и вот зачем.
13. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
14. Лунная органика раскрыла, как на земле могли появиться "Кирпичики Жизни".
15. Команда из трех американцев и одного канадского астронавта проводит третий день своего полета вокруг естественного спутника земли.
16. Признаки древней жизни внутри Рубина, которому 2, 5 миллиарда лет.
17. Усатая акула - нянька - единственный представитель рода усатых акул - нянек семейства акул - нянек отряда воббегонгообразных.
18. BMW Gina - экспериментальный концепт от BMW с неординарной эластичной тканевой облицовкой вместо привычного металлического кузова.
19. Болезни сердца связаны с холодной погодой?
20. Решила и перестала брить лицо и тело на два года и прославилась в сети.
21. Тюрьма для ведьм.
22. Ученые объяснили, почему частые болезни ребенка в детсаду - это хорошо.
23. Мэрилин Монро и её платье - конверт.
24. + 10 тысяч подписчиков за 1 день собрала девушка на своем аккаунте после того, как показала, как она проверяет с кем общается её парень.
25. Учёные идеальный день для интимной близости нашли.
26. Мидии представляют собой группу морских двустворчатых моллюсков из семейства митилид.
27. Иногда самые странные объявления появляются не на сайтах - а прямо у мусорных контейнеров.
28. Западную Европу накрыла пыльная буря из сахары.
29. Список российских миллиардеров от Forbes вдвое с начала сво вырос.
30. Иран может активировать "Спящие Ячейки" за рубежом - США перехватили зашифрованные сообщения.
31. Один из крупнейших сохранившихся римских мозаичных полов, обнаруженных во время строительства отеля в антакье (Турция) на месте древней антиохии.
32. Исследователи обнаружили, что уровень кортизола начинает падать уже в первые 60 секунд после того, как человек начинает гладить кота.
33. Террорист открыл огонь в техасе, убив 3 и ранив 14 человек.
34. Военный самолёт, который был буквально набит деньгами, разбился в Боливии.
35. Почти два часа в конгрессе: о чём говорил трамп.
36. Каменные ручные мельницы.
37. Работа мечты: в Китае нанимают людей, чтобы они просто молчали в кадре.
38. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
39. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
40. Миллениалы выглядят моложе зумеров, заявили эксперты.
41. Питер шифф: США на пороге финансового кризиса масштабнее 2008 года.
42. Почему древнеримский бетон очень прочным был?
43. В России разрабатывают систему мониторинга "Социально - Психологических Реакций" граждан на решения властей.
44. Ирина пинчук, которой приписали роман с галустяном, скоро выйдет замуж и родит: "Человек Будет Иметь Силу, Статус".
45. "Капсула Времени" в ягодицах Христа.
46. Впервые в истории все три фигуриста - одиночника сборной США на предстоящей олимпиаде имеют русские корни:
47. Археологи обнаружили в гробнице в саккаре, большой кусок 3300-летнего твердого сыра, возможно, он самый старый в мире.
48. Вот это модница!
49. - Я буду трудиться для всех.
50. Jiutian SS - UAV и новая логика воздушной войны.