Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Казахстан сравнили с Японией и Арктикой.
2. Камуфляж нового уровня.
3. Миллениалы выглядят моложе зумеров, заявили эксперты.
4. Он в бедной китайской семье родился.
5. В Китае кaзнили 11 организаторов скам - лагерей, в которых людей удерживали как рабов.
6. Да, это не шутка.
7. Американскому силовику откусили палец во время протестов.
8. Ещё одна смерть в новокузнецком роддоме номер 1.
9. Мирный - город в Якутии, расположенный на территории вечной мерзлоты.
10. Аммониты, безусловно, являются одними из самых долговечных организмов на нашей планете.
11. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
12. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
13. Ледяной гигант: как Харбин превратил снег в инженерное чудо.
14. В Англии розовый тиранозавр был уличен в нелегальном сбросе мусора.
15. В китайском ханчжоу черный медведь, по-видимому, разгневанный неудачной попыткой выпросить еду, внезапно напал на укротителя.
16. Цивилизация человекоподобных обезьян "Ванара" в древности мост через океан построила.
17. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
18. Еноты в гараже на месте преступления застигнуты.
19. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
20. Теперь понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
21. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
22. Китайское кресло, которое почесывает спину за вас.
23. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
24. Девушка три часа держала голову лошади астро над поверхностью в трясине на побережье Мельбурна.
25. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
26. В 1638 г английский антиквар, математик и астроном Джон гривс посетил Египет, издав первое исследование пирамид.
27. По всему миру начались массовые увольнения работников - долгосрочная стабильная занятость постепенно исчезает.
28. Iphone 17 "Потёк" по цвету.
29. "Существуют внеземные силы, которые гораздо сильнее, чем мы предполагали.
30. На эту гору никогда не ступала нога человека.
31. Мода 90-х возвращается: ушанки и кубанки снова в тренде.
32. Загадка чаши из вунуса, которой 4000 лет.
33. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
34. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
35. Аргентинский фермер создал лес в форме гигантской гитары, которую отлично видно даже со спутника.
36. Хадза - изолированный язык, на котором говорит одноименное племя, проживающее на южных берегах озера эяси в Танзании.
37. Неизведанные тайны "Гробницы Атлантики".
38. Теxникa хорoшегo yлoва.
39. Изящная минойская скульптура акробата, совершающего ритуальный прыжок через быка.
40. Коротко о разнице Chatgpt и Deepseek на примере одного простого вопроса: "откуда у моей девушки 17 айфон, если она нигде не работает?
41. Кяриз - гениальное изобретение, опередившее своё время.
42. Уникальный феномен молний кататумбо.
43. Скелет динозавра с 24 окаменелыми яйцами.
44. Легенда о сонной лощине.
45. Aзбyка моpзе: язык тoчeк и тиpe, кoторый измeнил миp.
46. Жар даже через экран чувствуется.
47. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
48. Шимпанзе по имени Дин дин был запрещен к просмотру рилсов.
49. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
50. Один из самых таинственных артефактов средневековой Англии нашли 300 лет назад во время перепашки.