Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Петербурге сожитель убил мать возлюбленной и 2-летнего ребенка: его тело душегуб засунул в морозилку.
2. Подводный мегалитический комплекс у острова йонагуни.
3. В Тюмени неадекват ударил девушку по лицу и угрожал ей изнасилованием.
4. Голый водитель Audi устроил побег с места ДТП после того, как протаранил две машины на ТТК в Москве.
5. Откуда под языком может взяться настоящий камень?
6. В Петербурге женщина 25 лет работает на одном месте - местные знают её как Алёнушку.
7. Компания TTA ISO (Нидерланды) представила Graftline - роботизированную установку, которая автоматически выполняет прививку растений.
8. Curiosity снял необычные скалы марса, происхождение которых озадачивает ученых.
9. Нобелевскую премию по химии в 2026 году присудили за решение проблемы зеркальной асимметрии.
10. Как оптогенетика раскрывает механизмы развития болезни Паркинсона, эпилепсии и хронической боли.
11. Почти 1, 85 миллиона лет назад в восточной Африке жил Paranthropus Boisei, а его знаменитый череп OH 5 нашли в 1959 году в ущелье олдувай.
12. В Госдуме заявили об отсутствии средств на предвыборные обещания.
13. Зачем над могилами устанавливали тяжёлые железные клетки?
14. Собачка, которой уже минимум 1 700 лет.
15. Биологи придумали, как направить эволюцию вирусов в тупик.
16. Насекомые умываются - они тщательно вычищают лапки, усики и крылья, стряхивая или смывая загрязнения.
17. Воспитательница из американской оклахомы истязала малышей, чтобы сдержать их плач.
18. Попавший в ДТП продавец автомобилей после мозговой травмы очнулся талантливым художником.
19. Анна седокова - известная российская певица, актриса и телеведущая, покорившая миллионы.
20. Самец австралийской дрофы (Ardeotis Australis.
21. 15-Летнего подростка спасли от слепоты петербургские хирурги.
22. Искусственный "Мини - Мозг" прожил пять лет и сохранил биологические часы.
23. Загадка древних карт пири рейса.
24. Какая фигура вам больше - зендеи или элизабет олсен нравится?
25. Cтудент железнодорожное оборудование в Москве пoджег.
26. В мозге выявили противодействующий нестандартному мышлению участок коры.
27. Высокая, стройная, с фарфоровой кожей и тонкими аристократичными чертами, эль выглядит так, будто сошла с полотна художника.
28. В Пскове археологи 800-летнее височное кольцо с Балкан нашли.
29. Агент фбр украл $1 млн в крипте, запомнив сид - фразы из дела, и советовался с Chatgpt, как их потратить.
30. Chatgpt склонил девушку к самоубийству - таким образом она якобы выполнила бы божественное пророчество и спасла человечество от конца света.
31. В России обнаружили ранее неизвестный минерал, который стоит дороже золота.
32. "Мы оба - Эмоциональные Люди": муж Ларисы Гузеевой рассказал о конфликтах в семье.
33. Пока корабль "союз МС -29" летел к мкс, на земле творилась своя история.
34. Ожирение признали фактором риска рака легких.
35. Ученые ответили, хватит ли летнего солнца для восполнения витамина D.
36. Криптиды томаса Мерлина.
37. Парень купил форму МВД, чтобы не стоять в очереди за бензином.
38. Когда температура в штате падает до нуля, теплолюбивые рептилии впадают в глубокий анабиоз и буквально сыплются с веток на тротуары.
39. Комариные укусы лучше не расчесывать.
40. Science: ученые предсказывали мощное землетрясение в Венесуэле.
41. Общественный транспорт в России становится комфортнее, современнее и безопаснее.
42. У птиц есть не только путь, но и цель.
43. "Благодетель" из Японии убил двух женщин и собирал коллекцию из черепов дома.
44. Столетиями жители Англии принимали россыпи каменных звезд, найденных в руслах рек, за магические артефакты или валюту мифических существ.
45. Ближайший соратник премьера Испании Педро Санчеса приговорен к 24 годам тюремного заключения за коррупцию.
46. Журналист Такер Карлсон похоронную речь для американской империи произнес.
47. В России производят конкурентоспособную автотехнику для пассажирских и грузовых перевозок.
48. Тайны гор. Безлюдные, неприступные горы хранят немало тайн.
49. У MAX собираются отобрать TLS - сертификат.
50. США готовят автономных роботов - убийц на искусственном интеллекте для войны с Китаем.