Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Вот так красиво солнце прощается с протуберанцем.
2. Айсберг а 23 а, за которым ученые наблюдают уже около 40 лет, больше не самый крупный на нашей планете.
3. Гарик харламов рассказал о причинах своего развода с Кристиной асмус.
4. Мистика древнего Египта.
5. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
6. Одной из версий гибели шумеров стала радиоактивная пыль, заразившая всю территорию месопотамии, на которой они жили.
7. В Перми врач попала в скандал после резкого высказывания о россиянках.
8. А был ли континент?
9. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
10. Девушка из сша большую грудь из-за дискомфорта уменьшила.
11. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
12. Эти роскошные броши в виде орлов были созданы в VI веке (ок.
13. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
14. В 1960-х годах в США глобалисты платили ученым за исследования, подтверждающие безвредность сахара.
15. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
16. Греческая гробница агамемнона.
17. Tesla увернулась от падающего самолёта.
18. Асфальт, который сам себя чинит.
19. Мода 90-х возвращается: ушанки и кубанки снова в тренде.
20. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
21. В приморье два тигра неожиданно остановили автомобиль, вызвав удивление и восторг у проезжавших мимо людей.
22. О феномене "Тягучего" времени.
23. Художник - нейробиолог Грег Данн восхищается устройством мозга и превращает переплетение клеток в настоящее искусство.
24. Теxникa хорoшегo yлoва.
25. Самая ранняя известная группа шахматных фигур в мире.
26. Прeдcтaвь cебe oгpомный кoрабль в докe: бoртa и днищe пoкpыты cлоeм стaрой кpаcки, pжaвчины и вoдopоcлeй.
27. "Доение" яда ромбического гремучника.
28. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
29. В тропических лесах Африки можно встретить черношею кобру, которая способна удивить даже самых искушенных любителей дикой природы.
30. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
31. Нечеловеческая раса паракаса.
32. Морское ушко под микроскопом.
33. Швейцарское тюнинг - ателье Black Sheep превращает машины в произведения искусства.
34. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.
35. Катер, созданный в виде акулы, был спроектирован энтузиастами в новой Зеландии.
36. Автоматизированный процесс приготовления пиццы представляет собой эффективный метод увеличения продуктивности в ресторанах и кафе.
37. Американец клем рейнкемейер стал рекордсменом, собрав самую большую в мире коллекцию кирпичей.
38. Звездная навигация: миграция австралийских бабочек - богонгов - одна из самых впечатляющих.
39. В Италии найдена рыба, похожая на свинью.
40. С 1 сeнтябpя в Poссии из-зa нeхватки вpачeй лeчить пaциeнтoв нaчнёт cpедний мeдпеpсoнaл бeз высшегo образoвaния.
41. В ходе исследований некрополя дейр эль - Банат в фаюмском оазисе в могилах греко-римского времени было найдено более 80 антропоморфных саркофагов.
42. Гиро - монорельс, созданный Луи Бреннаном в Великобритании в начале XX века, - это однорельсовый поезд с гироскопической стабилизацией.
43. Трудолюбие без границ: вдохновляющий пример из алматы.
44. Карнак (Karnak) Египет.
45. Невалы - чори. 10-. Тое тысячелетие до н. э.
46. Эта мобильная платформа способна поднимать грузы массой до 3000 килограммов и передвигаться с отличной плавностью.
47. Эффективные методы лечения атеросклероза сосудов головного мозга и артерий
48. Слоновый прыгунчик - это разновидность африканских млекопитающих, принадлежащая к семейству прыгунчиковых.
49. Медуза кассиопея, также известная как северное светило, населяет воды вдоль берегов северной Америки и Европы.
50. В китайской провинции гуйчжоу рухнул мост прямо под движущимся транспортом.