Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Самое детальное в истории видео солнца впервые показало бурлящие волны.
2. Мистические тайны кельнского собора.
3. 10 тысяч уникальных видов цветковых уже оказались на грани вымирания.
4. Открытие: клетки матери проникают в мозг ребенка и остаются там на всю жизнь.
5. Лес иероглифов. Sacro Bosco.
6. Бетонный мост напечатали за 30 минут.
7. Получен самый сложный в истории прямой снимок экзопланеты.
8. В бразильской тюрьме решили отказаться от сторожевых собак и поставили на охрану гусей.
9. Тут даже мы не знаем, как комментировать.
10. Ученые расшифровали "Мимику" шмелей: они "облизываются" и "качают головой".
11. В Петербурге у девушки чудовищно раздуло голову после окрашивания волос.
12. Каменные гости из прошлого - мегалиты Индонезии.
13. Тестостерон у мужчин упал вдвое за последние 50 лет.
14. Сокровища острова Монте-кристо.
15. Когда температура в штате падает до нуля, теплолюбивые рептилии впадают в глубокий анабиоз и буквально сыплются с веток на тротуары.
16. В Луганске хирурги спасли почти оторванную руку медсестре после взрыва бпла.
17. Шесть актёров, которых любила вся страна.
18. Только в том случае, если бы мы мерили жизнь скоростью передвижения, гренландская акула давно бы выбыла из игры.
19. Apple могут запретить в России - минцифры уже отправили жлобу на компанию в фас.
20. В ленинградской области археологи могильник эпохи викингов обнаружили.
21. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
22. На кадрах с процессом извлечения камня из протектора промышленной шины всё выглядит почти как медицинская операция.
23. Халькогены: как 16-я группа таблицы Менделеева строит наш мир?
24. Кадборозавр: морской змей.
25. Будет ли конец света?
26. Археологи поняли, как люди освещали пещеры 14 000 лет назад.
27. В Москве мужчина из ревности беременную девушку задушил.
28. Китай создает систему ИИ для прогнозирования протестов, забастовок и других проявлений недовольства населения.
29. 6. 000 лет назад территория Сахары изобиловала водоемами, реками - озерами, городами и деревьями.
30. Хотя Thrust SSC - самый быстрый автомобиль в целом, его нельзя использовать на главной дороге.
31. Девятиметровые башни термитов Macrotermes выглядят как статичные кучи земли, но на деле это постоянно перенастраиваемая система климат - контроля.
32. Финляндия проведёт крупные военные учения с участием США и Германии у границ России.
33. "Здесь был Халвдан".
34. Наса показало, как вулкан на Камчатке начал плавить снег изнутри.
35. Мирные переговоры по Украине "Мертвы", киев готовится к длительному противостоянию без поддержки США, - The New York Times.
36. К 2100 году могут исчезнуть тысячи видов растений.
37. Женщина - базука: российская культуристка устанавливает новые рекорды как на сцене, так и в интернете.
38. Волочкова заявила, что продолжит судиться за свою пенсию.
39. Турция объявила о разработке собственной межконтинентальной баллистической ракеты, - Bloomberg.
40. Иран может получить ядерное оружие менее чем за год, считает разведка США - Reuters.
41. Сказочный замок гарибальди.
42. Что уничтожило гнёздово?
43. Высшее образование снижает риск психических расстройств: исследование.
44. Британия и США всегда знали, что расширение Нато верный путь войны с Россией и 26 лет к этому готовились.
45. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
46. Яндекс добавил в линейку тв станций модель на Miniled - премиальное железо, но ценник ниже версии про: 80 к за 55", 100 к за 65".
47. Темная материя могла образоваться благодаря гравитационным волнам.
48. Амурские столбы. Происхождение загадочных гранитных монументов, расположенных по течению реки амур, до сих пор вызывает споры ученых.
49. 30-Летняя американка убила сожителя, когда делала ему массаж.
50. В России тестируют "Белые Списки" на домашнем интернете - инцидент зафиксировали в Ростове-на-дону.