Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Эхокардиография (эхокг: что показывает узи сердца?
2. На фотографии справа показан фрагмент хряща, удалённый во время операции по уменьшению кадыка.
3. Подводные археологи перстень с изображением александрийского маяка обнаружили.
4. Как писатель с окраины орла оказался связан с первым фильмом Metro - Goldwyn - Mayer?
5. В Латвии женщину приговорили к 6 годам тюрьмы за перевод \u20ac43 в Россию.
6. Питание во младенчестве связали с тревожностью во взрослом возрасте.
7. Вместе с 14-летней Анджелиной Летицией телеведущая отправилась в Лхасу, откуда уже показала впечатляющие кадры горного путешествия.
8. Тайны замка кастель дель монте.
9. Спутники зафиксировали ежегодный сдвиг центра масс земли на 7 мм.
10. В Новосибирске поврежден офис "Единой России".
11. Хаха, сожгли $22, 5, чтобы выставить себя ворами.
12. После бессонной ночи мозг медленнее реагирует и хуже запоминает новое.
13. Ученые создали многоразовый клей, который снимается светом без следов.
14. Это африканская якана, которую часто называют "Птицей Иисуса".
15. С 1 января 2027 года на дальнем Востоке должен быть запущен особый правовой режим для беспилотников, - Путин.
16. Фобос затмил солнце и попал на снимок марсохода.
17. Гигантура: призрак бездны, который видит сквозь голову.
18. Петербуржец заподозрил друга в связи с бывшей женой и забил его до смерти.
19. Ближний Восток, 2010 год.
20. Андроид Figure 03 осваивает бытовые задачи.
21. 15-Летнего подростка спасли от слепоты петербургские хирурги.
22. Странный гамма - сигнал из местных галактик сочли доказательством темной материи.
23. Украинские беспилотники перешли с WB на Ozon: самарская область ночью подверглась массированной атаке бпла.
24. Исследование останков Дмитрия донского показало, каким он был при жизни.
25. Джей ди вэнс призвал Украину прекратить удары по танкерам, заходящим в российские порты.
26. Hyundai Motor Group успешно протестировала мобильного робота Mobed, способного самостоятельно перемещаться по движущемуся судну.
27. Привет! Хочу познакомиться с мужчиной, настроенным на серьёзные отношения.
28. В архангельской области утонул маленький ребёнок, которого отец оставил без присмотра.
29. В 1898 г американский фермер нашел в кенсингтоне каменную плиту с руническими надписями.
30. Экстремальная погода нормой становится?
31. Любовь успенская одобрила новый роман дочери Татьяны Плаксиной.
32. Ученые простейший способ улучшения душевного и физического здоровья назвали.
33. При альбинизме организм вырабатывает слишком мало меланина или не вырабатывает его вовсе.
34. "Выбросить его за Борт" - 44-летняя Алёна водонаева остро отреагировала на орущего ребёнка.
35. "Нужна Бригада Медиков" - в сети обсуждают откровенный образ 40-летней глюкозы.
36. Исследование 66 стран показало, что объединяет самые счастливые общества.
37. Обычный поход на стадион меняет химию нашего тела, доказали физиологи.
38. Азиатские моллюски захватывают реки России: есть угроза для экосистем.
39. Генетики доказали присутствие выходцев из киевской Руси в Вильнюсе Xiii века.
40. На Украине вспыхнули массовые протесты из-за решения зеленского уволить министра обороны Фёдорова спустя всего полгода работы.
41. Наша соседка, галактика Андромеды, во всей красе.
42. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
43. На амурском судостроительном заводе состоялась торжественная церемония спуска на воду малого ракетного корабля "Шторм".
44. Отца из Евпатории возила за рулём 15-летняя девочка, потому что у него отобрали права за пьянку.
45. В ленинградской области археологи могильник эпохи викингов обнаружили.
46. Кажется, что в небе зависла гигантская алая медуза, чьи "Щупальца", разрастаются от грозовых облаков.
47. "Полный Цифровой Суверенитет" наступит в России уже через пару лет, заявили в госдуме.
48. Это пампасная кисуля, или колоколо, - одна из самых редких и малоизученных кошек южной Америки.
49. Прямоугольные волны возникают, когда волны приходят сразу с двух перпендикулярных направлений.
50. В Краснодаре водителя, переехавшего ногу девочке на переходе, решили не судить.