Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
2. Девушка опубликовала снимок со своими собаками, однако внимательные пользователи обнаружили среди них кота.
3. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
4. Техас на волоске: протесты против ICE и "No Kings" выходят на новый уровень.
5. Трамп сделал ряд заявлений:
6. Место, откуда падает самый высокий водопад планеты.
7. Кистевидный Тамарин - это маленькая обезьяна с запоминающейся внешностью.
8. "Оплавленные" вмятины на древних храмах Египта, появление которых так никто и не объяснил.
9. Мегалитический постамент мендеса.
10. Подобные эксперименты осуществляются исключительно в лаборатории: калий относится к числу самых активно реагирующих щелочных металлов.
11. Grok согласился на убийство всех евреев ради спасения Илона маска.
12. Цивилизация человекоподобных обезьян "Ванара" в древности мост через океан построила.
13. Номоли. Один из самых необычных артефактов, найденных в западной Африке - статуэтки номоли.
14. Свидетельства того, что человек пользовался огнём уже миллион лет назад.
15. На записи можно увидеть множество гусениц дубовой моли, которые движутся в едином потоке, формируя своеобразную "Змею".
16. Каждый год на острове рождества происходит удивительное явление: миграция красных крабов.
17. Статуя принцессы такушиты.
18. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
19. - Будь я парнем, меня пугала бы и отвращала сама мысль об отношениях с женщиной.
20. Как снимают захват движения для демонов и прочей нечисти в фильмах.
21. Египет: брачный контракт на папирусе 2300-летней давности.
22. Чем знаменит кёнигсбергский собор?
23. Во время свадьбы был жестко задержан 29-летний мужчина.
24. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
25. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
26. Экзоскелет для маленьких шагов: помощь детям в России.
27. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
28. Художник - нейробиолог Грег Данн восхищается устройством мозга и превращает переплетение клеток в настоящее искусство.
29. Что скрывается на кошачьих лапках:
30. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
31. Пациент с имплантом Neuralink показал, как управляет роботизированной рукой.
32. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
33. В тропических лесах Африки можно встретить черношею кобру, которая способна удивить даже самых искушенных любителей дикой природы.
34. Так работает "Макдональдс" в Корее!
35. Три государства в замочной скважине.
36. Шимпанзе по имени Дин дин был запрещен к просмотру рилсов.
37. "В Греции Кайтер Спас Отца и Дочь, Которых Унесло в Море".
38. Вчepa aррiе нa пpезeнтации покaзалa iРhоnе 17, iРhоne Аir, i\u0420h\u043Ene17 Рro и Рro маx.
39. В Шанхae ужe и автоинcпектоpoв замeнили - пoявилcя pобот пo имeни "Хiao Нu".
40. Итальянский модельер джорджо армани из жизни на 92-м году ушёл.
41. Прототип Cavorite X7 успешно завершил свои первые тестовые полёты, которые включали вертикальный взлёт и переход к горизонтальному движению.
42. Древнее ожерелье в Польше: кельтский привет из бронзового века?
43. Мы кушаем больше бананов, картофеля, шпината и авокадо!
44. Древний "Рай на Земле": истоки человечества.
45. Taйна accacинского сада.
46. Приpoдa - лyчший инжeнep вpемени.
47. Власти Великобритании призвали жителей срочно удалить старые фотки и письма, чтобы спасти страну от засухи.
48. Знаете ли вы, что настоящие суперфуды - это не только дорогие ягоды годжи и семена чиа?
49. Маска шиутекутли: тайна ацтекского огня и бирюзы.
50. Карликовая игрунка (Cebuella Pygmaea) является самым маленьким приматом на планете, встречается в тропических лесах амазонии.