Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Уничтожившая динозавров катастрофа десятилетиями продолжалась.
2. Российская туристка впала в кому на три недели, поскользнувшись во время отпуска в турецком отеле.
3. Американские исследователи создали миниатюрных роботов, способных доставлять антибиотики к очагу инфекции в сердце.
4. Откуда под языком может взяться настоящий камень?
5. Инженер два года травил свою коллегу ядом, но в итоге отсидел всего один день - страшная история произошла в Калифорнии.
6. Компания TTA ISO (Нидерланды) представила Graftline - роботизированную установку, которая автоматически выполняет прививку растений.
7. Curiosity снял необычные скалы марса, происхождение которых озадачивает ученых.
8. Евнухи при дворах Востока не всегда были людьми, полностью лишёнными возможности испытывать чувства или вести личную жизнь.
9. В Одессе застрелили высокопоставленного офицера вмс Украины.
10. Психологи опровергли, что эмоциональный интеллект женщин выше мужского.
11. Пьяный водитель, сбивший школьника под иркутском, повесился.
12. Макрон предложил России и Украине прекратить удары по энергетике.
13. Подо льдами Антарктиды нашли следы супергор, которые изменили жизнь на земле.
14. Тайванец задушил возлюбленную, а тело спрятал в чемодан и положил в офисный холодильник.
15. Существует мнение, что полярная лисица (песец) выдерживает суровые условия Арктики лишь благодаря плотному меху.
16. Воздушный змей генерирует 200 квт энергии для 100 домов ветроэнергетика нового уровня.
17. Хаха, сожгли $22, 5, чтобы выставить себя ворами.
18. США не будут вести переговоры с Ираном, пока Тегеран не прекратит атаки на коммерческие суда, - Джей ди вэнс.
19. В Новосибирске мужчина избивал пленницу, а спасателей встретил с ножом.
20. Итальянский робот - скульптор Robotor One L за работой.
21. Защита брата звезды "Ворониных" по делу о расчленении обошлась американцам в $25 тысяч.
22. Медведь утащил туристку из палатки и растерзал её в горном Алтае.
23. Привет! Ищу мужчину, который готов к серьёзным отношениям.
24. Поклонникам матчи есть о чём переживать.
25. Я Алина, мне 31 год, люблю домашние вечера, вкусные ужины и прогулки после дождя.
26. Вихревые микро - ГЭС на реке с малым перепадом высоты: вода закручивается в бетонной камере и вращает вертикальную турбину.
27. В России создали первый плазменный двигатель на криптоне.
28. Эти занятия старение мозга замедлили.
29. Опоссум - единственный сумчатый обитатель северной америки.
30. Археологи выяснили, как 1000 лет назад казахи выживали в пустыне в - 26.
31. Загадочное свечение над кладбищами ученых заинтересовало.
32. 500 миллионов лет без изменений.
33. Ожирение признали фактором риска рака легких.
34. Обычный поход на стадион меняет химию нашего тела, доказали физиологи.
35. Длительный сон связали с маркером альцгеймера.
36. Укpaинца мобилизовали несмотря на четыре года бегства от ТЦК в черкасской области.
37. Мне стало любопытно: самая известная актриса в мире взрослого кино заявила, что не против интимной близости с инопланетянами.
38. Исследование показало, сколько нужно недосыпать, чтобы начать набирать вес.
39. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
40. Ученые выяснили, почему дорога в офис так раздражает.
41. Одному типу нло нашли убедительное научное объяснение.
42. В Мытищах водитель BMW с пистолетом якобы распылил баллончик в отца с ребёнком, но как было на самом деле?
43. Ураган в нижегородской области - погибла пятилетняя девочка, ещё несколько человек пострадали.
44. Великая чума 700 лет назад дотянулась до глухой сибирской тайги - открытие.
45. Лидер АдГ пообещала вернуть германии российские нефть и газ.
46. Дальний Восток и Арктика формируют уникальную технологическую экосистему.
47. Каждые десять метров погружения прибавляют к давлению еще одну атмосферу.
48. Искусственный интеллект снижает навыки: названы профессии, представители которых утратили квалификацию из-за ИИ.
49. Термин "Старородящая" предлагают отправить в прошлое.
50. Знакомьтесь - самая странная птица Австралии, дымчатый лягушкорот.