Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Египте нашли окаменелости ближайшего предка всех человекообразных обезьян.
2. Фильм "Пункт Назначения" до сих пор не отпускает водителей по всему миру.
3. Британия отказалась автоматически выполнять требования трампа, - The Guardian.
4. Открытие в Чили представления о заселении Америки опровергает.
5. Японец 26 лет ждал, когда раскроют убийство его жены, и в итоге дождался.
6. Татьяна Ким вошла в список самых разбогатевших российских миллиардеров, заняв второе место в списке Forbes.
7. Таймыр, анабарское плато - неповторимая территория русской Арктики, уникальный памятник планетарного масштаба.
8. США впервые подняли в бой все свои стратегические дальние бомбардировщики.
9. В России заявили об исчерпании запаса прочности хрущёвок.
10. 5 игроков женской сборной Ирана по футболу получили политическое убежище в Австралии.
11. Иран к полномасштабной войне переходит.
12. Депутат госдумы предложил отправлять эвакуированных из Дубая эскортниц на полугодовой карантин.
13. Террорист открыл огонь в техасе, убив 3 и ранив 14 человек.
14. Kтo cтaл пpoтoтипoм доктора айболита из знaмeнитoй сказки Чyкoвcкoгo?
15. Аферисты заметное падение успешных попыток обмана признают.
16. В США парашютист потерял сознание сразу после прыжка с высоты 3500 метров.
17. Это Джесси ван рутселар, который устроил во вторник самый массовый школьный расстрел в истории Канады.
18. Стресс и депрессия у мам повышают риск аутизма у детей, - Molecular Psychiatry.
19. С инициативой введения так называемого "Отцовского Капитала" выступили в общественной палате.
20. Россиянке разрезали лоб из-за выдавленного прыща.
21. Пирамиды гизы и сфинкс несут следы водной эрозии, т. е памятники могли находиться под водой.
22. Израиль признал гибель 71 тысячи палестинцев за время конфликта в газе, - Haaretz.
23. С российского пилота, спасшего 167 человек, требуют возместить ущерб за поломку самолёта.
24. Мирный - город в Якутии, расположенный на территории вечной мерзлоты.
25. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
26. "Капсула Времени" в ягодицах Христа.
27. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
28. Иран подошёл к грани революции, которая может изменить мир - Bloomberg.
29. Техас на волоске: протесты против ICE и "No Kings" выходят на новый уровень.
30. Рисунок без права на ошибку: техника серебряного штифта.
31. На дворе 1920-е. английский киномеханик решил запечатлеть на видео ради смеха свою семью.
32. В интeрнете весьма активно разгорелось обсуждение снимкoв 52-летнего шaкила о'Нила, котоpый отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
33. Подборка ярких химических реакций:
34. Искусство ледникового периода.
35. Золото шумерской цивилизации.
36. В Польше археологи обнаружили редкий железный инструмент, который, как полагают, кельты использовали 2300 лет назад для операций на черепе.
37. Солнечный парад планет: явление можно наблюдать с земли впервые с осени 2019 года.
38. Как в Америке общаются с дорожной полицией.
39. Тараканы могут пережить ядерный апокалипсис.
40. Кинжал хиндсгавл, обнаруженный в 1867 году на датском острове фэнё.
41. У скумбриевидного гидролика наблюдаются длинные клыки, выступающие из нижней челюсти, что и привело к его прозвищу "Рыба - Вампир".
42. Генетика, автоматизация, высокотехнологичные теплицы меняют сельское хозяйство - от ледяных просторов Якутии до тропических плантаций Бразилии.
43. Дом на острове в Исландии - мечта для тех, кто ищет абсолютное уединение.
44. Произошел серьезный конфликт произошел между водителем автобуса и пассажиром, который зашёл в салон с моноколесом.
45. Китай выпустил армию роботов.
46. Гриб сетконоска сдвоенная, известный также под названием бамбуковый гриб или "Дама с Вуалью", является съедобным и лекарственным организмом.
47. Волк в золотых доспехах.
48. Арман царукян продемонстрировал свою еду за двадцать дней до взвешивания.
49. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
50. Одни из известных не изученных пирами на планете.