Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Археологи тайну древнеегипетских бронзовых зеркал раскрыли.
2. B Омске рецидивист жестоко избил соседа.
3. Попавший в ДТП продавец автомобилей после мозговой травмы очнулся талантливым художником.
4. Голый скуф жирдяй кошмарит центр Петербурга: сперва неадекват ударил женщину, после чего разнёс стекло в автобусе и поколотил тачки.
5. Рыба - хирург могла распороть ногу российской туристке в Турции.
6. Беспилотник, питающийся непосредственно от линий электропередачи во время полёта или коротких остановок.
7. Загадка древних карт пири рейса.
8. Российские ученые гидрогель с антиоксидантом для лечения ран создали.
9. Кишечные микробы начинают "Есть" человека, когда им не хватает клетчатки: исследование.
10. В Рязани нашли уникальный фрагмент 600-летних древнерусских гуслей.
11. В Чехии начали отказывать украинским мужчинам призывного возраста во временной защите.
12. Верховный суд снял "Яблоко" с выборов в госдуму по иску "родины".
13. Учёные живую клетку из неживых молекул собрали.
14. Эти занятия старение мозга замедлили.
15. B Мaйкопе 20-летний парень подругу с 16-го этажа столкнул.
16. Суд в Москве отказался признавать ИИ - Арты творчеством.
17. Трагедия в трёх актах:
18. Ученые ответили, хватит ли летнего солнца для восполнения витамина D.
19. Ученые назвали показатели сердца, которые могут указывать на ускоренное старение.
20. В гидротермальных источниках на глубине 700 метров нашли скрытое золото.
21. Грудного ребенка на вертолёте санавиации доставили в Иркутск после жесткого ДТП.
22. Российский альпинист лишился пальцев после восхождения на макалу и обвинил гида - тот бросил его на высоте 7900 метров.
23. Этот аромат помог сделать больше повторений в тренировках.
24. Губернатор вологодской области с нехваткой топлива в пути столкнулся.
25. Метаболиты крови предсказывают долгую жизнь: исследование.
26. В Мытищах водитель BMW с пистолетом якобы распылил баллончик в отца с ребёнком, но как было на самом деле?
27. Ураган в нижегородской области - погибла пятилетняя девочка, ещё несколько человек пострадали.
28. Сын украинского бизнесмена, который мог погибнуть при взрыве в монако, связан с сетью мошеннических Колл - центров.
29. Днк раскрыла происхождение половецкой женщины XII в. с нижнего Дона.
30. Вы знали, что на земле есть остров змей, куда людям официально запрещено заходить.
31. Двух подростков из новосибирской области приговорили за попытку отравить российского военнослужащего.
32. Каждые десять метров погружения прибавляют к давлению еще одну атмосферу.
33. Россия является единственным государством в мире, где все комплектующие для авиатехники выпускаются самостоятельно.
34. На кадрах с процессом извлечения камня из протектора промышленной шины всё выглядит почти как медицинская операция.
35. Сухая ветка насквозь шею девочке в Ростове проткнула.
36. Серийному убийце женщин и пенсионерок приговор смягчили.
37. Физики новых "Котов Шредингера получили".
38. Каймановая черепаха не боится аллигаторов.
39. В 91 год люди обычно думают о покое, но эта женщина оказалась в суде.
40. США приступили к разработке планов возможных военных действий против кубы.
41. Гранитные города улахан - сис.
42. Женщина - базука: российская культуристка устанавливает новые рекорды как на сцене, так и в интернете.
43. В 36 лет у женщины диагностировали тяжелое заболевание, хотя она никогда не курила и не работала на опасном производстве.
44. Иран может получить ядерное оружие менее чем за год, считает разведка США - Reuters.
45. Младенцы умеют видеть красоту уже с первых месяцев жизни?
46. Руины собора звартноц в Армении, VII век.
47. Монетный двор США отмывает золото наркокартелей и продаёт его как "Чистое Американское".
48. Эта амфибия выглядит как раздутый кусок фиолетового пластика, но её странная внешность - прямое следствие эволюционного тупика.
49. Система обнаружения незаконной вырубки деревьев на основе вибраций - без использования камер.
50. Потенциального министра здравоохранения владимирской области арестовали прямо в день собеседования, - губернатор Авдеев.