Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Moтоциклист в ДТП с такси в подмосковной Балашихе погиб.
2. Подсчитано, как изменилась смертность в ДТП за последние 35 лет.
3. Российская промышленность продолжает уверенно развиваться.
4. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
5. Секретные документы британской армии на свалке нашли.
6. В амурской области мать обмотала скотчем 12-летнего сына - инвалида, а затем жестоко убила его.
7. Ученые выяснили, почему дорога в офис так раздражает.
8. Современная жизнь слишком опередила эволюцию человека, выяснили ученые.
9. Сокровища острова Монте-кристо.
10. Солнце опасно в любое время дня, доказали в Австралии.
11. Зализывание ран у животных долгое время считалось механическим действием, направленным лишь на очистку поврежденного места.
12. Трамп решил вернуть 350 миллиардов: теперь Европа должна заплатить за Украину.
13. Министр по делам израильской диаспоры Амихай чикли предупредил, что израиль рано или поздно начнёт войну против Сирии.
14. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
15. Россия является единственным государством в мире, где все комплектующие для авиатехники выпускаются самостоятельно.
16. Полный отказ от сахара метаболизму и кишечнику - ученые вредит.
17. Эликсир вечной жизни.
18. Перед вами 1987 год, снимок, который определил эпоху.
19. Это пампасная кисуля, или колоколо, - одна из самых редких и малоизученных кошек южной Америки.
20. Неизвестные кварталы древнего города нашла с помощью дрона российская аспирантка.
21. Аня пересильд показала, как отметила своё 17-летие.
22. В Краснодаре водителя, переехавшего ногу девочке на переходе, решили не судить.
23. Цветок - венок в Австралии.
24. Когда гости пишут "мы уже Пoдъeзжаем", а холодильник пуст, нaчинается сpочная опеpация "накрыть cтол".
25. В Госдуме сообщили о провале туристического налога.
26. Финляндия проведёт крупные военные учения с участием США и Германии у границ России.
27. В период с 2015 по 2024 год власти ЕС зафиксировали 664 293 изнасилования.
28. Мы никогда не позволим Ирану иметь ядерное оружие, - трамп.
29. Врачам удалось снизить аллергию на арахис с помощью арахиса.
30. Что уничтожило гнёздово?
31. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
32. "Оркнейский Капюшон" настолько хорошо сохранился, что кажется, что он соткан и сшит буквально вчера, а не 1500 лет назад!
33. Добившись неплохих результатов в создании ловких и быстрых андроидов, китайские инженеры приступили к разработке гиперреалистичных лиц роботов.
34. Фруктозу признали опасным фактором в развитии метаболического синдрома.
35. Известный актер Александр дедюшко погиб осенью 2007 года.
36. Иран получил китайский шпионский спутник и использовал его для слежки за американцами.
37. Иришка Чики - пики решилась на пластическую операцию, и мнения сразу же разделились.
38. Дарья сагалова уже давно не Светка букина.
39. Крупнейшую группу шимпанзе разделил жестокий конфликт.
40. Астронавты "Артемиды-2" облетели луну и возвращаются на землю.
41. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
42. Биомедики объяснили, почему некоторые люди не заболевают гриппом.
43. Висячие сады Семирамиды: загадка древнего мира.
44. Средний умеренно активный человек делает около 7500 шагов в день.
45. Физики важный рубеж на пути к настольным ускорителям частиц преодолели.
46. Биологи впервые подробно роды кашалота в дикой природе сняли.
47. Спасение в одежде: как мы стали уникальными млекопитающими?
48. У берегов Португалии произошла история, которая звучит почти как морская сказка.
49. Биотехнологи научились выращивать еду на Марсе из пыли и микробов.
50. Студенты в России смогут получить единоразовую выплату в 200 тыс за рождение ребенка.