Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Клад X века в великом Новгороде оказался связан с Европой.
2. Паук паутину плетёт.
3. Человечество за пределы долгосрочных возможностей земли вышло.
4. Президент российской академии наук академик Геннадий Красников поздравил телеканал "Наука" с 15-летием.
5. Совсем скоро канал "Наука" 15-летие отпразднует.
6. Медное острие копья возрастом до 6000 лет с передовой технологией металлообработки.
7. В России тестируют "Белые Списки" на домашнем интернете - инцидент зафиксировали в Ростове-на-дону.
8. Городская жизнь может снизить риск инсульта.
9. "У Меня Было три Операции, они не Прошли Гладко": певица Алекса рассказала об осложнениях после пластики.
10. Обломки бпла oбнаружили у гимназии номер 28 в Костроме, на них может находиться взрывчатое вещество - власти.
11. Почему личная жизнь бероева снова в центре внимания - и дело не , внимание, только в возрасте.
12. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
13. 5 игроков женской сборной Ирана по футболу получили политическое убежище в Австралии.
14. 8 марта около 9 вечера по московскому времени над западной Европой пролетел крупный метеорит, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
15. Юного пловца в Краснодаре отстранили от соревнований из-за логотипа Arena на шапочке и плавках.
16. Россияне не имеют права хейтить власть, потому что пока не доросли до этого мозгами, заявил депутат тюменской облдумы Алексей Салмин.
17. Цру готовит "Второй Фронт" в Иране: вооружить курдов для удара по режиму- CNN.
18. Солнце отбросило гигантский протуберанец.
19. Террорист открыл огонь в техасе, убив 3 и ранив 14 человек.
20. "Автоваз" сообщил о самой тяжёлой ситуации за 20 лет.
21. Первый прообраз автомобиля - это паровая тележка, созданная в 1672 году в качестве игрушки для китайского императора.
22. Самый гениальный ребёнок в истории.
23. В день своего рождения Светлана Пермякова поделилась свежими снимками, продемонстрировав естественный внешний вид без макияжа.
24. В Баварии нашли железный протез руки, которому может быть до 500 лет.
25. Многодетным семьям предложили снимать жильё на неограниченный срок с правом передачи по наследству.
26. Вопреки популярному мнению, наносить парфюм на шею может быть опасно.
27. За блокировку офиса роскомнадзора в Москве трое мужчин получили по 15 суток ареста.
28. На Филиппинах фудблогер умерла в муках после того, как съела "Дьявольских Крабов" на камеру.
29. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
30. "Газетный Камень" - "самиздат" индейцев, рассказывающий об их жизни две тысячи лет назад.
31. Автор одного из писем, имя которого не раскрывается, в 2024 году предположил связь с модельным агентом Жан - люком брюнелем.
32. Вы новые фото сына Анджелины Джоли и Брэда питта видели?
33. Российские мужики начали массово скупать сыворотки против выпадения волос и патчи.
34. Иран армии всех европейских стран "Террористическими Организациями объявил".
35. Первый подтвержденный случай оспы обезьян в Подмосковье нашли.
36. Россиянке разрезали лоб из-за выдавленного прыща.
37. Историческое соглашение: ЕС и Индия договорились о свободной торговле.
38. Стрелки "Часов Судного дня" перевели на 4 секунды ближе к ядерной полуночи: теперь они показывают 85 секунд.
39. С российского пилота, спасшего 167 человек, требуют возместить ущерб за поломку самолёта.
40. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
41. Китай создал культуру, способную клонировать себя.
42. Светлана бондарчук добавила к своим амплуа ещё и писательницу.
43. Сложные случаи орфоэпии.
44. Надежда кадышева не участвовала в новогодних корпоративах.
45. Свидетельства того, что человек пользовался огнём уже миллион лет назад.
46. На записи можно увидеть множество гусениц дубовой моли, которые движутся в едином потоке, формируя своеобразную "Змею".
47. Корлек - хед. В графстве каван, Ирландия, в 1855 году на холме корлек (холм смерти) нашли каменную скульптуру под названием корлек - хед.
48. Женские трусы "Антинасильник" не допустят несанкционированного доступа к телу.
49. - Вы разве гей?
50. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.