Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Российские мужики начали массово скупать сыворотки против выпадения волос и патчи.
2. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
3. В США богатые мужчины увлеклись "Биохакингом Пениса" - верят, что так продлят жизнь.
4. Число стационарных мест для рожениц достигло минимума, - росстат.
5. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
6. Парень, который купил биток в 2013 году, теперь тоннами закупает медь - по его словам, нас ждёт дефицит меди к 2040 году.
7. Трамп жёстко наехал на Великобританию.
8. - Трамп угрожает вторгнуться в Гренландию сразу после вторжения в Венесуэлу … или как он ее называет ….
9. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
10. Дайвер утонул на 29 минут без кислорода, потом всплыл живой.
11. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
12. Леди гага концерт в Брисбене из-за внезапного чихания прервала.
13. Качки - лохи в постели, заявили ученые.
14. Кот по кличке Гэри явно свою лучшую жизнь проживает.
15. Сложные случаи орфоэпии.
16. Искусство ледникового периода.
17. Финальный аккорд легенды WWE.
18. Еноты в гараже на месте преступления застигнуты.
19. Женщина осталась недовольна подарком мужа: "Любовницам Дарят Лучше".
20. В последние несколько лет российская IT - индустрия показывает рекордные темпы роста.
21. Одной из версий гибели шумеров стала радиоактивная пыль, заразившая всю территорию месопотамии, на которой они жили.
22. Недавно в Москве начался новый сезон бесплатных экскурсий, на которых расскажут про архитектуру города.
23. Священник рейв у собора устроил.
24. На руке Германа Грефа на AI Journey можно было заметить лаконичное умное кольцо сбера.
25. Китай выпустил армию роботов.
26. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
27. Писак - младший брат мачу - пикчу.
28. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
29. Самые древние в мире отпечатки детских ног обнаружены.
30. Tesla увернулась от падающего самолёта.
31. Уникальные изображения дракона на сибирских оберегах.
32. Интерьер гробницы рельефов.
33. Шведские водительские права - одни из самых сложных для получения в мире.
34. Кяриз - гениальное изобретение, опередившее своё время.
35. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
36. Прилипaлы пyтeшecтвyют нa "Живoм Тpанспортe" - тeло акyл, китoв и другиx мopских гигaнтов.
37. В тропических лесах Африки можно встретить черношею кобру, которая способна удивить даже самых искушенных любителей дикой природы.
38. Он совсем рядом был!
39. Лютеранская церковь хатльгримскиркья в Исландии!
40. Таинственный предмет в руке бога вишвакармана.
41. Гири в виде куриных ножек KFC от Gymshark.
42. Hа шaг ближe к побeдe нaд cтаpocтью.
43. В Шанхae ужe и автоинcпектоpoв замeнили - пoявилcя pобот пo имeни "Хiao Нu".
44. На этой 12-гранной латунной чаше из хорасана, изготовленной в начале Xiii века, изображены 12 знаков зодиака.
45. "Вы Должны Изнасиловать Свою Мать, вы Должны Оплодотворить её, а Затем Закопать в Землю её Тело".
46. Таинственные древние монеты.
47. Уникальный видеоигровой артефакт - робот Nintendo R. O. B., ваш "Игровой Напарник" (Robotic Operating Buddy.
48. "Нечто": странные существа обнаружены исследователями Антарктики.
49. Темные времена человечества.
50. Техно - энтузиасты из Вьетнама создали необычный проектор, который превращает любую стену в портал в "Другой мир".