Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Находка века под смоленском: археологи открыли 1000-летнее погребение знати.
2. Экс - главу пушкинского музея проверят из-за слов о кокошнике.
3. Фенек - крошечная лисица из Сахары, которая весит меньше килограмма и помещается на ладони.
4. Ученые измерили эмпатию у крыс и сравнили их с людьми.
5. Современная жизнь слишком опередила эволюцию человека, выяснили ученые.
6. Ураган в нижегородской области - погибла пятилетняя девочка, ещё несколько человек пострадали.
7. Вселенная отказалась быть однородной в большом масштабе - новые данные.
8. Только в том случае, если бы мы мерили жизнь скоростью передвижения, гренландская акула давно бы выбыла из игры.
9. Исследование показало, что домашние кошки стареют так же, как люди.
10. GTA VI будет стоить 80 долларов, а за Ultimate Edition придётся отдать 100 долларов.
11. Двух подростков из новосибирской области приговорили за попытку отравить российского военнослужащего.
12. Столетиями жители Англии принимали россыпи каменных звезд, найденных в руслах рек, за магические артефакты или валюту мифических существ.
13. Журналист Такер Карлсон похоронную речь для американской империи произнес.
14. Супруга актера Владимира Сычева, известного по роли в сериале "Физрук", поделилась деталями громкого скандала.
15. Glaucus Atlanticus, известный как голубой дракон, проводит всю жизнь, дрейфуя у самой кромки воды.
16. "У Него Кукуха Чуть-чуть Свистанет и он Меня Избивает".
17. Императорский пингвин - единственный вид, чьи птенцы появляются на свет посреди антарктической зимы.
18. Ванна императора Нерона из цельной плиты порфира (горная порода красного цвета близкая по составу к граниту.
19. Неужели в мосфильме не оказалось ни одного достойного портного и качественных тканей?
20. В Москве любовник жестокo расправился с женщиной, которая ушла к нему от мужа.
21. Прямо сейчас русские ищут, где мы находимся, где мы бываем.
22. Взорвалось в одном месте а слышно по всей земле.
23. Музыкальные колонны в храме виттала в хампи, Индия.
24. Арктические зайцы - это не те милые пушистики, какими ты их себе представляешь.
25. Пробирки со смертельно опасным хантавирусом таинственно исчезли из лаборатории в Австралии ещё 5 лет назад.
26. Волочкова заявила, что продолжит судиться за свою пенсию.
27. Сказочный замок гарибальди.
28. Пчелы, которых вы замечаете на соцветиях в сумерках, - это особи на закате своей жизни.
29. США с триллионным военным бюджетом не готовы к современной войне, - The New York Times.
30. Гигант, забытый временем - дерево Туле.
31. В ХVII веке в Япoнии был изобрeтeн "Сoлoвьиный пол".
32. Нельзя просто так взять и не запостить эту силу и мощь нашего солнца.
33. Китайские ученые лунный минерал для технологий освещения обнаружили.
34. На солнце произошла вспышка M4. 3.
35. Носки XII века.
36. На Кипре накаляется обстановка.
37. Nasa объяснило природу необычного объекта на марсе, напоминающего праздничный колпак.
38. В ближайшие 2-3 дня перед рассветом на небе можно будет увидеть единственную сейчас яркую комету - C/2025 R3.
39. Робот - гуманоид достиг скорости бега 10 метров в секунду.
40. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
41. Министр обороны США пит хегсет вводил трампа в заблуждение о ходе конфликта с Ираном - The Washington Post.
42. Человечество за пределы долгосрочных возможностей земли вышло.
43. Амурские столбы. Происхождение загадочных гранитных монументов, расположенных по течению реки амур, до сих пор вызывает споры ученых.
44. Дениз Ричардс в 55: смелое решение, которое оправдало себя на все 100%.
45. Мы продолжаем принимать поздравления (и это очень приятно).
46. В России тестируют "Белые Списки" на домашнем интернете - инцидент зафиксировали в Ростове-на-дону.
47. Из записей Колумба до нас дошла история, рассказанная ему индейцами:
48. "Почему сразу не голая?
49. Ученые показали, как устроена нога слона в разрезе.
50. В Китае создали робота - кентавра для помощи в переносе тяжестей.