Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Уже более 100 человек заразились норовирусом на круизном лайнере Caribbean Princess.
2. В 36 лет у женщины диагностировали тяжелое заболевание, хотя она никогда не курила и не работала на опасном производстве.
3. Телескоп "Джеймс Уэбб" совершил очередной прорыв в астрономии: он напрямую увидел поверхность экзопланеты.
4. AGV (от англ.
5. Ориксы (или сернобыки) являются символами пустыни намиб и важной частью экосистемы этого региона.
6. Исследователи количество микропластика в больном и здоровом мозге человека подсчитали.
7. Официальное название этой патологии - облитерирующий бронхиолит.
8. "Оркнейский Капюшон" настолько хорошо сохранился, что кажется, что он соткан и сшит буквально вчера, а не 1500 лет назад!
9. Дорога гигантов сформировалась за несколько дней, а не тысяч лет.
10. Наса готовит эксперимент с горением материалов на луне - и вот зачем.
11. Ученые впервые вырастили структуру, похожую на ранний эмбрион, из стволовых клеток.
12. Ученые назвали, что делать в молодости, чтобы сохранить ум в старости.
13. Мост аркадико в Греции считается самым древним из сохранившихся арочных мостов в мире.
14. Пользователи Telegram Premium в России теперь автоматически подключаются к Mtproto - прокси - сообщили бета-тестеры.
15. Озеро бросно - самый опасный водоём России: где оно находится и почему к нему лучше не приближаться.
16. О предполагаемой могиле Аристотеля.
17. Иммунная система у мужчин и женщин по-разному - открытие стареет.
18. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
19. На фото знаменитый асуанский обелиск, до сих пор вызывающий интерес ученых - египтологов.
20. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
21. Руины алтаря греческой богини Деметры.
22. Медицинский осмотр, в ходе которого врач с помощью эндоскопа извлекает инородное тело из ушного канала пациента.
23. Ученые впервые увидели, как нанокаркасы управляют светом.
24. "Ей Слишком Натянули Лицо" - в сети обсуждают внешний вид 60-летней вдовы Олега Табакова Марины зудиной.
25. В Индии люди массово скупают топливо из-за слухов о возможном дефиците - в очередях на заправку стоят сотни водителей.
26. Странный сигнал из космоса может подтвердить существование первичных черных дыр.
27. "Ocean Gaia" разместили на глубине около пяти метров у острова токуносима.
28. Подводный танец скатов - орляков - этот дуэт не только способ передвижения, но и способ общения, укрепляющий связи между скатами.
29. Лабиринт кносса. Древний дворец кносса на Крите - это не просто архитектурное чудо, а сложная сеть проходов, создающая эффект резонанса.
30. А у Полины Дибровой с романом товстиком аргентинские страсти.
31. В свердловской области запустили круглосуточный мониторинг соцсетей школьников.
32. 8 марта около 9 вечера по московскому времени над западной Европой пролетел крупный метеорит, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
33. Сын убитого али хаменеи был ранен во время одной из атак.
34. Москва помогает Ирану наводить удары по силам США - The Washington Post.
35. Солнце отбросило гигантский протуберанец.
36. Террорист открыл огонь в техасе, убив 3 и ранив 14 человек.
37. Северная Корея атаки сша и израиля осуждает.
38. Мы не начинали эту войну.
39. Строительство из саманного кирпича использовалось в перу уже 5000 лет назад.
40. В госдуме предложили включить "Убедительные Копии Оружия" в список игрушек, разрешенных для детсадов.
41. Загадки исчезнувших городов.
42. Сан - Лоренцо, теночтитлан, Мексика, 1945 год.
43. В Анкаре турок приобрёл окровавленные балетные туфельки Эми уайнхаус за 3900 долларов.
44. Добрые люди из австралийского приюта спасают осиротевших вомбатиков и лечат тех, кто попал в беду.
45. Опасный троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров по всему миру.
46. ИИ захватит мир, официально: ИИ - агенты запустили "Сайт для Взрослых".
47. Актер Александр дедюшко попал в смертельное ДТП осенью 2007 года.
48. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
49. В США богатые мужчины увлеклись "Биохакингом Пениса" - верят, что так продлят жизнь.
50. Питер шифф: США на пороге финансового кризиса масштабнее 2008 года.