Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Удаленная подработка с гибким графиком (без вложений и закупок).
2. Первого корпоративного психопата нашли среди купцов Xvii века.
3. Российские ученые восстановили лицо предка человека, жившего 4, 4 млн лет назад.
4. В Европе умер первый человек, заразившийся завезенным летом вирусом скота.
5. Почему с закрытыми глазами можно видеть цветные пятна, хотя вокруг темно?
6. Три года назад её беременность прекратилась внезапно.
7. Япония запустила зонд MMX, чья цель - фобос, один из двух спутников марса.
8. В сибирской мерзлоте нашли больше сотни неизвестных науке бактерий.
9. Озоновая дыра над Антарктидой в сентябре 2026 года стала крупнейшей за 25 лет.
10. В Крыму нашли клад золотых монет Александра македонского.
11. Спутники показали, какие города мира быстрее всего уходят под землю.
12. Девушке неожиданно написала нынешняя жена её бывшего мужа и потребовала отказаться от фамилии.
13. Обсерватория им. Веры Рубин нашла почти невидимую галактику - спутник.
14. Исследование показало, что головной мозг - это два отдельных органа.
15. 2000 симуляций показали возможное будущее человеческой цивилизации.
16. У 60% исследованной молоди трески в баренцевом море нашли пластик.
17. Мифология разных народов говорит о том, что луна была расположена гораздо ближе к земле.
18. Трёхсторонняя встреча России, США и Украины может пройти уже в ближайшее время, заявил спецпосланник президента США Стив уиткофф.
19. Задержан начальник кибердепартамента офиса генпрокурора украины.
20. США не будут вести переговоры с Ираном, пока Тегеран не прекратит атаки на коммерческие суда, - Джей ди вэнс.
21. Попавший в ДТП продавец автомобилей после мозговой травмы очнулся талантливым художником.
22. Дрон научили цепляться за ветки как летучую мышь.
23. Девушка в ванной почти двое суток просидела!
24. Анна седокова - известная российская певица, актриса и телеведущая, покорившая миллионы.
25. Недавнее открытие, касающееся древней каменной кладки в перу, превратило давние мифы в устоявшиеся истины.
26. Лунное затмение из космоса - зрелище, которое удивляет даже тех, кто видел восход солнца 16 раз в сутки.
27. Идеальный баланс между работой и отдыхом!
28. После совещания у Новака на российских АЗС новое правило вводят.
29. Тихая эпидемия XXI века: новое исследование связало миллионы заболеваний с пищевыми паразитами.
30. Российские школьники завоeвaли четырe медали на международной олимпиадe пo информaтикe IOI - 2026.
31. Нашумевшая компьютерная игра и снятый по ней сериал "Одни из нас" - это придуманный кошмар сценаристов?
32. Из старого зелёного патрубка вырывается струя по ровной дуге и точно попадает в отверстие нижней трубы.
33. Машина сбила людей на пешеходном переходе в Омске, пострадали 8 человек.
34. В древности у тюрков и ацтеков было одно божество.
35. Любовь успенская одобрила новый роман дочери Татьяны Плаксиной.
36. Криптиды томаса Мерлина.
37. Страшный взрыв и пожар произошли на базе отдыха в московской области.
38. Экс - главу пушкинского музея проверят из-за слов о кокошнике.
39. Древнеславянские сказания и мифы.
40. Россиянке грозит тюрьма в Турции за запрет 13-летней девочке плавать в религиозном купальнике.
41. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
42. "Да какой же это человек?
43. Ученые выяснили, почему дорога в офис так раздражает.
44. Девушка - таксистка избила мужчину на московском АЗС после попытки спустить ей колесо.
45. Андреа пирло (футболист: "я пил вино всегда, даже маленьким - мама смешивала его с водой для меня.
46. Астрономы "Невозможную" планетную систему обнаружили.
47. Исследование показало, что домашние кошки стареют так же, как люди.
48. Видео со шпаргалками в Tiktok обернулся скандалом, суд вернул баллы за экзамен.
49. В России производят конкурентоспособную автотехнику для пассажирских и грузовых перевозок.
50. Рост продолжительности жизни обернулся эпидемией нейродегенеративных заболеваний, с которыми современная медицина пока справляется с трудом.