Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Walter - экспериментальный экспедиционный робот с гибридной системой передвижения, объединяющей колёса и шагающие опоры.
2. Внезапно потерял голос: астронавт о том, почему пришлось эвакуироваться с мкс.
3. Во время великой миграции зебр в Ботсване произошёл любопытный случай: африканский саванный слон вмешался в драку между двумя самцами.
4. В Египте нашли окаменелости ближайшего предка всех человекообразных обезьян.
5. Одно из самых крупных ограблений за всю историю пиратства историки отдают Джону Тайлору.
6. Тайна древних петроглифов на скале дайтона.
7. В луксоре нашли сфинксов с лицом аменхотепа III.
8. Китай первым в мире одобрил клиническое применение нейроимпланта при параличе.
9. Нефтяная карта мира: какие регионы обеспечивают глобальное снабжение.
10. Западную Европу накрыла пыльная буря из сахары.
11. 8 марта около 9 вечера по московскому времени над западной Европой пролетел крупный метеорит, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
12. NYP: Дональд трамп заявил, что пока не собирается отправлять наземные войска в Иран.
13. Самый стремительный дрон в мире, достигший скорости 657 км/ч, был создан отцом и сыном из южной Африки.
14. Цру готовит "Второй Фронт" в Иране: вооружить курдов для удара по режиму- CNN.
15. Лукашенко осудил США за убийство хаменеи.
16. ИИ - ассистент положил сервис Amazon, потому что захотел удалить весь код, чтобы переписать его заново.
17. В госдуме предложили включить "Убедительные Копии Оружия" в список игрушек, разрешенных для детсадов.
18. Ирина шейк и ее стандарты воспитания.
19. Зритель дозвонился в студию английского тв:
20. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
21. "Газетный Камень" - "самиздат" индейцев, рассказывающий об их жизни две тысячи лет назад.
22. Бывшая жена миллиардера Александра Галицкого покoнчила с сoбой в тюремном изоляторе.
23. Троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров, включая Россию.
24. Россиянам разрешили делать регистрацию по месту пребывания в апартаментах - решение конституционного суда.
25. ИИ захватит мир, официально: ИИ - агенты запустили "Сайт для Взрослых".
26. Слово "хе*ня" происходит от латинского "Hernia", что переводится как "грыжа".
27. Историческое соглашение: ЕС и Индия договорились о свободной торговле.
28. Стрелки "Часов Судного дня" перевели на 4 секунды ближе к ядерной полуночи: теперь они показывают 85 секунд.
29. Алинa пepeкpacилa cтapый кpaн в чёpный, нo кaпля кpacки пoпaлa нa cтeну.
30. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
31. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
32. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
33. Американец детей в паре с нейросетью заводит.
34. Клеопатра не была египтянкой.
35. После новогодних праздников порой хочется сделать так же, как слизень Elysia cf.
36. Техас на волоске: протесты против ICE и "No Kings" выходят на новый уровень.
37. Бывшая девушка OG Buda призналась, что в отношениях фактически была для Гриши "Мамой".
38. Небоскрёб - город: будущий офис Tencent в Гуанчжоу.
39. В Китае официанты на ховерборды пересели.
40. На кладбище в австралийском маунт - маседон - одна из самых спорных могил.
41. Зимняя уборка снега - скрытая угроза холода.
42. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
43. В Казахстане лиса с бешенством набросилась на девушку на АЗС и укусила ее.
44. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
45. В деревне в псковской области нашли автобусную остановку, которую в комментариях спутали с … туалетом для водителей.
46. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
47. В порту бостона нашли человеческий череп.
48. Солнце дает жару.
49. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
50. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.