Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Мико дорадо - так местные зовут карликового муравьеда, самого маленького в подотряде муравьедов.
2. В сибирской мерзлоте нашли больше сотни неизвестных науке бактерий.
3. Откуда под языком может взяться настоящий камень?
4. На фотографии справа показан фрагмент хряща, удалённый во время операции по уменьшению кадыка.
5. Спутники показали, какие города мира быстрее всего уходят под землю.
6. Что связывает "Богатырей", Врубеля, Рахманинова и Шаляпина?
7. 1860 год. Китайская империя лежит в руинах после о * мных во * н. правящая династия Цин бросается в спешную модернизацию - заводы, флот, реформы.
8. B кpaснодарском крае жители с лопатами и дубинками ловили изверга, пытавшегося изнасиловать девушку.
9. Mосквичка полгода разыскивает ребёнка - инвалида, которого бывший муж тайно вывез в Грузию.
10. Почему мы стареем - и можно ли запустить омоложение клеток?
11. Тайванец задушил возлюбленную, а тело спрятал в чемодан и положил в офисный холодильник.
12. Мария кюри носила пробирку с радием просто в кармане рабочего халата - так было удобнее.
13. ФСБ зaдeржала жителя Горловки, пытавшегося совершить теракт против российских военнослужащих.
14. Трамп призвал зеленского прекратить удары по российским НПЗ.
15. Солнце оказалось способно на вспышки экстремальной мощности.
16. Ученые впервые геномы жителей хазарской фанагории расшифровали.
17. Многие уверены, что боязнь змей "Запрограммирована" в человеке с рождения.
18. Moлодая девушка из Москвы приехала познакомиться к парню в Карелию и практически сразу погибла.
19. Динозавры вымерли весной: ученые определили, когда упал астероид чиксулуб.
20. 28-Летняя жительница Красноярска получила штраф за якобы непристёгнутый ремень, хотя утверждает, что во время поездки соблюдала правила.
21. Модель Claude Fable 5. 1 за 44 минуты взломала неразгаданный шифр 1653 года.
22. В школах Владивостока ввели обязательное ношение шевронов с дронами.
23. Ученые не нуждающийся в тренировках мышечный трансплантат вырастили.
24. Загадка древних карт пири рейса.
25. Учёные изучили реакцию мозга собак 14 разных пород и заметили общий эффект: изображения улыбающихся людей вызывали у животных заметную активность.
26. В Чехии начали отказывать украинским мужчинам призывного возраста во временной защите.
27. Украина перестала раскрывать количество российских ракет во время атак.
28. Ученые из шанхайского университета цзяотун впервые наблюдали, как разрушается пространственно-временной кристалл.
29. Пьяный мужчина детей из-за их национальности в Набережных челнах избил.
30. Земля в иллюминаторе? Нет, это марс на экранах наса!
31. Восемь личинок достали из ноги россиянки после отдыха во Вьетнаме.
32. Stonefish - бородавчатка, или рыба - камень (лат.
33. Перед вами стент - миниатюрная металлическая сетчатая трубка, работающая как "Расширитель" для артерий.
34. Экс - главу пушкинского музея проверят из-за слов о кокошнике.
35. Как бы выглядела Антарктида, если бы на ней не было льда?
36. В случае если вы увидите, как белка несет своего детеныша, вам может показаться, что она держит его в зубах, как кошка котенка.
37. Ученые измерили эмпатию у крыс и сравнили их с людьми.
38. Петербуржца задержали за призыв к расправе над русскими.
39. Морские блохи на отдыхающих на азовском море напали.
40. GTA VI будет стоить 80 долларов, а за Ultimate Edition придётся отдать 100 долларов.
41. Земные микробы на марсе усохнут, но выживут - показал эксперимент.
42. Военного смысла Беларуси втягиваться в конфликт на Украине нет - министр обороны Беларуси.
43. "Хотел Укрыть от Дождя": за попытку затащить 15-летнюю петербурженку в машину мигрант получил срок.
44. В Папуа - новой Гвинее нашли акулу, умеющую "Ходить".
45. Серийному убийце женщин и пенсионерок приговор смягчили.
46. Рост продолжительности жизни обернулся эпидемией нейродегенеративных заболеваний, с которыми современная медицина пока справляется с трудом.
47. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
48. Иран проведёт похороны аятоллы хаменеи через 4 месяца после его гибели.
49. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
50. Объятие длиной в 3000 лет.