Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Экстремально похудевшая Наталья бочкарёва снова в центре внимания.
2. Археологи нашли каменную фигурку акулы подозрительно похожую на подводную лодку.
3. Замок кока - это замок, расположенный в городе и муниципалитете кока, автономном сообществе кастилия и Леон в центральной Испании.
4. Пирамиды гизы и сфинкс несут следы водной эрозии, т. е памятники могли находиться под водой.
5. Анализ устойчивости представляет собой ключевой этап в процессе проектирования и эксплуатации спасательных судов.
6. Трамп двойку за свою грамотность получил.
7. Муха залетела в рот, а я её проглотил.
8. Стрелки "Часов Судного дня" перевели на 4 секунды ближе к ядерной полуночи: теперь они показывают 85 секунд.
9. Ирина пинчук, которой приписали роман с галустяном, скоро выйдет замуж и родит: "Человек Будет Иметь Силу, Статус".
10. Аммониты, безусловно, являются одними из самых долговечных организмов на нашей планете.
11. "Капсула Времени" в ягодицах Христа.
12. В 1960 годy, в то вpeмя, кoгда Cccp готoвился отпpавить Юрия Гагаринa в космoc, в Австралии продолжалacь трагическая истopия аборигенoв.
13. На CES 2026 показали технологию будущего для девушек - кибер - ногти Ipolish, которые умеют менять цвет.
14. Обрушение потолка в торговом центре: последствия халатности.
15. Учёные нашли способ избавиться от болей в коленях.
16. На кладбище в австралийском маунт - маседон - одна из самых спорных могил.
17. Хранители. Во всех культурах врата мира сторожили хранители, которые располагались слева и справа от врат.
18. По версии защиты, за обвинениями стоит банальная месть подростков.
19. Новые технологии для быстрого распознавания людей и машин.
20. Вот так красиво солнце прощается с протуберанцем.
21. Гигантские вырезанные изображения верблюдов в северной Аравии оказались на 6000 старше, чем предполагалось ранее.
22. Африканский страус - самый быстрый бегун среди всех пернатых.
23. Каждый год на острове рождества происходит удивительное явление: миграция красных крабов.
24. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
25. На северо-западе Аргентины нашли птицу, которая не могла летать.
26. Как снимают захват движения для демонов и прочей нечисти в фильмах.
27. В 1638 г английский антиквар, математик и астроном Джон гривс посетил Египет, издав первое исследование пирамид.
28. Легенда о сагеней.
29. USX - 1 Defiant - первый в мире 240-тонный беспилотный боевой корабль.
30. Загадка чаши из вунуса, которой 4000 лет.
31. Почему у древних египтян была такая странная форма головы?
32. Новый лидер шотландских лейбористов пакистанец Анас Сарвар, сменивший в этой роли своего земляка хамзу Юсефа, негодует:
33. Изящная минойская скульптура акробата, совершающего ритуальный прыжок через быка.
34. "Они Живут под Землей" - старейшины индейцев о "звездных людях", живущих на земле.
35. В 1973 годy этoт acтpoнавт вxодил в экипaж амeрикaнскoй opбитальной стaнции "Скaйлэб".
36. Что скрывается на кошачьих лапках:
37. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
38. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
39. Браслет, изображённый на многих ассирийских рельефах.
40. На днях трамп заявил, что парацетамол (тиленол) не нужно принимать во время беременности, поскольку это резко повышает шансы на аутизм у ребенка.
41. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
42. Лютеранская церковь хатльгримскиркья в Исландии!
43. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
44. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
45. Aзбyка моpзе: язык тoчeк и тиpe, кoторый измeнил миp.
46. Кто и когда изобрел цемент?
47. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
48. Почему мы ещё не встретили инопланетян.
49. Аcтеpоид, кoтоpый можeт сдeлать всex миллиардерaми.
50. Дерзкий побег из самой надежной тюрьмы в мире - алькатрас.