Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Везучая неудачница. Было три лайнера - близнеца: "Олимпик", "титаник" и "британик".
2. Часть великой китайской стены городом оказалась.
3. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
4. Bы вoт, пoди, думали, что кетчуп - это про томаты?
5. Физика помогла объяснить ранний этап развития человека.
6. Ученые внутрь межзвездной кометы 3I/Atlas заглянули.
7. Бельгийский капкан для израильского ВПК: системы Moog под арестом.
8. Задача трех тел: ученые открыли планетную систему с крайне хаотичными орбитами.
9. Парада не будет?
10. Сестра Ольги Бузовой Анна, много лет мечтавшая о ребенке, беременна.
11. Появилась теория о том, что останки динозавров могут быть на луне.
12. Еще порция исторических фото из миссии "Артемида-2" во Время Пролета Корабля"Орион" за луной.
13. Паук паутину плетёт.
14. Мятежник в саркофаге.
15. Висячие сады Семирамиды: загадка древнего мира.
16. Совпадения разных цивилизаций могут поменять хронологию истории.
17. Солнце снова "не в духе".
18. Винные горшки из леванта в гробнице меретнейт.
19. Мегалиты Индонезии - каменные гости из прошлого.
20. Китай ночной запуск коммерческой ракеты с моря провел.
21. Магнитная буря стала самой мощной за последние два месяца, как и предсказали ученые лаборатории солнечной астрономии ики ран.
22. Голубая дыра в Белизе ключом к разгадке гибели майя является?
23. В свердловской области запустили круглосуточный мониторинг соцсетей школьников.
24. Храм вирупакши в Хампи.
25. Хищники массово замечены на севере, северо-западе, юге и юго-востоке региона.
26. Юного пловца в Краснодаре отстранили от соревнований из-за логотипа Arena на шапочке и плавках.
27. Таинственная пещера в Англии.
28. Алексей Щербаков отменил все концерты в России в 2026 году - Mash.
29. Женщину попросили покинуть фитнес-клуб из-за слишком открытого и, по мнению сотрудников, вульгарного наряда.
30. Первый прообраз автомобиля - это паровая тележка, созданная в 1672 году в качестве игрушки для китайского императора.
31. Первые отпечатки людей в новом свете.
32. На мероприятии в Лос-анджелесе он пообщался с поклонниками, которые долгие годы переживали из-за его отсутствия и состояния здоровья.
33. Военный самолёт, который был буквально набит деньгами, разбился в Боливии.
34. Сан - Лоренцо, теночтитлан, Мексика, 1945 год.
35. В соцсетях активно обсуждают нокса - сына Анджелины Джоли и Брэда питта.
36. Карнакские камни. Французская деревня карнак является родиной удивительный мегалитов, которые датируют 4500 годом до нашей эры.
37. Автор одного из писем, имя которого не раскрывается, в 2024 году предположил связь с модельным агентом Жан - люком брюнелем.
38. Мирный - город в Якутии, расположенный на территории вечной мерзлоты.
39. Трамп жёстко наехал на Великобританию.
40. Россия оказалась на уровне Африки по уровню внедрения ИИ в экономике.
41. Противостояние Сета и осириса: к чему привели причины лютой ненависти между братьями.
42. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
43. Жерар депардье заявил немецким журналистам, что продолжает считать себя русским.
44. Джиган недоволен образом в реалити-шоу: "Меня Выставили Сумасшедшим Идиотом".
45. Леди гага концерт в Брисбене из-за внезапного чихания прервала.
46. Почему у неандертальцев череп плоский, а у нас - круглый.
47. Youtube окончательно заблокируют в России в течение 6-12 месяцев, сообщили в госдуме.
48. Тайна алжирских пирамид.
49. Цивилизация человекоподобных обезьян "Ванара" в древности мост через океан построила.
50. Золото шумерской цивилизации.