Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ученые четыре связанных с долгой жизнью компонента рациона назвали.
2. Над Антарктидой истончился защитный слой земли - ученые объяснили причину.
3. Динозaвры не вымерли.
4. Ядерный взрыв против астероида: ученые проверили сценарий защиты земли.
5. В Китае нашли гриб - гигант, появившийся после вымирания динозавров.
6. В Интернет архиве книги сканируют постранично на установке Scribe.
7. Когда природа решила украсить лицо дополнительным элементом в виде аватарки.
8. ИИ перевел доказательство великой теоремы ферма в код всего за 11 дней.
9. Черная дыра направила джет на землю: впервые обнаружен микроблазар.
10. 35-Летняя сайренна Энн кваст из миннесоты попала под арест после истории с аккумуляторами для электроинструментов примерно на 580 долларов.
11. Лукашенко поздравил Путина с успешным проведением единого дня голосования.
12. Женский и мужской череп.
13. Антиземля. Человечество давным-давно в космосе братьев по разуму ищет.
14. Слоны в эксперименте удивительный уровень самоконтроля показали.
15. Солнце оказалось способно на вспышки экстремальной мощности.
16. Медведь на уборщицу вольера на машзаводе в Прикамье набросился.
17. Характер записан в днк: ученые обнаружили 1200 генетических связей.
18. Всю страну облетели слова Саши погребова, которые он крикнул террористу в лицо: "Христос воскрес!
19. Итальянский робот - скульптор Robotor One L за работой.
20. Гигантский пожар охватил 82 тысячи квадратов логистического центра в Петербурге.
21. В Бразилии нашли следы самого крупного млекопитающего эпохи динозавров.
22. Медведь утащил туристку из палатки и растерзал её в горном Алтае.
23. Клинический психолог: с какими запросами он работает и как проходит сессия
24. Потолок немецкого подвала корпусом корабля Xiii века оказался.
25. Почти три десятилетия дайвер Хироюки аракава погружается в залив татеяма и регулярно встречает там огромного азиатского губана по имени ёрико.
26. Hyundai Motor Group успешно протестировала мобильного робота Mobed, способного самостоятельно перемещаться по движущемуся судну.
27. В США одобрили препарат от рака на основе вируса герпеса.
28. Грязевой вулкан совсем иначе привычного огненного гиганта работает.
29. Язык дятла - необычный природный механизм.
30. Российские ученые из нии имени Семашко выяснили: скорость старения напрямую зависит от состояния сосудов и работы сердца.
31. B Мaйкопе 20-летний парень подругу с 16-го этажа столкнул.
32. При альбинизме организм вырабатывает слишком мало меланина или не вырабатывает его вовсе.
33. Трамп приказал американским военным приостановить новые удары по Ирану.
34. Пассажир таксистку после убийства сожительницы в Омске зарезал.
35. Пока корабль "союз МС -29" летел к мкс, на земле творилась своя история.
36. Ожирение признали фактором риска рака легких.
37. Генетики доказали присутствие выходцев из киевской Руси в Вильнюсе Xiii века.
38. У берегов Гренландии вода иногда перестает быть похожей на воду.
39. Секретные документы британской армии на свалке нашли.
40. В Петербурге боевой олень избил пенсионера со слуховым аппаратом на остановке.
41. Петербуржца задержали за призыв к расправе над русскими.
42. Один из пользователей интернета решил проверить соц.
43. Украинский бизнесмен Ермолаев, на которого совершено покушение в монако, хотел провести конференцию о коррупции на Украине в европарламенте.
44. В Луганске хирурги спасли почти оторванную руку медсестре после взрыва бпла.
45. Дальний Восток и Арктика формируют уникальную технологическую экосистему.
46. Рютте заявил, что Россия останется угрозой для Нато в долгосрочной перспективе.
47. GTA VI будет стоить 80 долларов, а за Ultimate Edition придётся отдать 100 долларов.
48. Ученые выяснили, кто лучше договаривается: мужчины или женщины.
49. Военного смысла Беларуси втягиваться в конфликт на Украине нет - министр обороны Беларуси.
50. "Новые Люди" во главе с лидером партии Алексеем Нечаевым внесли в госдуму законопроект об уголовной ответственности за домашнее насилие.