Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Получен самый сложный в истории прямой снимок экзопланеты.
2. Укpaинца мобилизовали несмотря на четыре года бегства от ТЦК в черкасской области.
3. Россияне никогда не жили лучше, чем сейчас, - директор центра исследований социальной экономики Алексей зубец.
4. Как бы выглядела Антарктида, если бы на ней не было льда?
5. Актриса призналась, что с шестого класса носила размер 32dd и постоянно пыталась спрятаться под одеждой из-за неуверенности в себе.
6. На амурском судостроительном заводе состоялась торжественная церемония спуска на воду малого ракетного корабля "Шторм".
7. Лидер АдГ пообещала вернуть германии российские нефть и газ.
8. Дальний Восток и Арктика формируют уникальную технологическую экосистему.
9. Читинские врачи спасли жизнь пациентке после пяти остановок сердца.
10. У птиц есть не только путь, но и цель.
11. Земные микробы на марсе усохнут, но выживут - показал эксперимент.
12. Каждые десять метров погружения прибавляют к давлению еще одну атмосферу.
13. Халькогены: как 16-я группа таблицы Менделеева строит наш мир?
14. Французская ИИ - модель Mistral имеет свои принципы.
15. Когда начнется активное освоение луны и зачем там нужны роботы - спелеологи?
16. У британского телеведущего Джереми кларксона, известного по программе Top Gear, обнаружили агрессивную форму рака.
17. Эликсир вечной жизни.
18. Пашинян и Алиев направили поздравительные письма Путину по случаю дня России.
19. 21-Летний водитель сознательно разгонялся, чтобы сработали дорожные камеры, пока его пассажиры демонстративно показывали средние пальцы в объектив.
20. Кыргызстан исключили из авиационного "Чёрного Списка" ЕС.
21. Glaucus Atlanticus, известный как голубой дракон, проводит всю жизнь, дрейфуя у самой кромки воды.
22. Знаменитейшая и культовая фотография кабриолета, чаще всего её подписывают "Неловкий Момент в Лос-анджелесе, США, 1959 г.".
23. Уникальное изобретение, которому почти 500 лет.
24. Китай энергию без проводов с кпд выше 20% передал.
25. Последний раз чёрного Льва видели в южной Африке в 1908 году.
26. В азовское море проник чужеродный вид крабов.
27. "Оркнейский Капюшон" настолько хорошо сохранился, что кажется, что он соткан и сшит буквально вчера, а не 1500 лет назад!
28. Система обнаружения незаконной вырубки деревьев на основе вибраций - без использования камер.
29. Ночью российские беспилотники нанесли удары по объектам в Чернигове и Днепропетровске.
30. Сестра Ольги Бузовой Анна, много лет мечтавшая о ребенке, беременна.
31. Иришка Чики - пики решилась на пластическую операцию, и мнения сразу же разделились.
32. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
33. Ту самую миловидную блондинку из первого состава группы "Фабрика помните"?
34. Команда из трех американцев и одного канадского астронавта проводит третий день своего полета вокруг естественного спутника земли.
35. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
36. Когда были изобретены очки и линзы?
37. Певице в стиле кантри лиэнн раймс "Освобождают" челюсть.
38. Турция предупредила США: если курды будут участвовать в ударах по Ирану - сразу же последует военный ответ.
39. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
40. Мы можем видеть солнце целиком.
41. Роботы, способные вас понимать и ощущать предметы, к которым прикасаются.
42. Земля могла образоваться из двух разных колец вокруг солнца.
43. Индийский носорог (Rhinoceros Unicornis) - настоящий гигант среди азиатских млекопитающих.
44. На острове нуку - Хива, входящем в маркизский архипелаг, в местечке темехеа - тохуа, найдены статуи странных существ.
45. Одно из самых крупных ограблений за всю историю пиратства историки отдают Джону Тайлору.
46. Американская компания Life Biosciences получила разрешение тестировать препарат ER - 100.
47. Ученые нашли причину хрупкости литий - ионных аккумуляторов.
48. 38-Летняя жена натана готовится к пластической операции.
49. США впервые подняли в бой все свои стратегические дальние бомбардировщики.
50. 8 марта около 9 вечера по московскому времени над западной Европой пролетел крупный метеорит, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.