Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. У S1mple новая девушка - бывшая модель Onlyfans.
2. Кадборозавр: морской змей.
3. Иван Андреевич Крылов умел элегантно ответить на хамство.
4. Серийному убийце женщин и пенсионерок приговор смягчили.
5. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
6. Иран проведёт похороны аятоллы хаменеи через 4 месяца после его гибели.
7. В Армении уже принят закон о вступлении в ЕС - вопрос о членстве в еаэс стоит ребром, - лавров.
8. В Башкирии молодой хоккеист "Норильска" случайно застрелил себя из ружья на глазах у деда.
9. Мятная жвачка или конфета создаёт ощущение холода так уверенно, будто во рту открылся маленький зимний филиал.
10. Без науки и искусства - никуда!
11. Россияне массово откажутся от смартфонов Iphone ради отечественного мессенджера MAX.
12. Панголин - единственное млекопитающее в мире, покрытое чешуёй.
13. Австралийский сёрфер Мэтт каддихи наткнулся на неожиданный "Сокровищный Улов" - наручные часы Rolex, проведшие несколько лет на морском дне!
14. Китай энергию без проводов с кпд выше 20% передал.
15. США ещё на 30 дней продлили послабление санкций против российской нефти.
16. Сын Филиппa Киркоровa выбрал другой путь - Mартин не хочет в шоy-бизнес.
17. На этом клочке суши в атлантическом океане концентрация ядовитых змей достигает критических отметок, делая высадку смертельно опасной.
18. Эпичный таймлапс полета к луне.
19. Фото и видео - это не ИИ или фотошоп.
20. Мы никогда не позволим Ирану иметь ядерное оружие, - трамп.
21. К 2100 году могут исчезнуть тысячи видов растений.
22. Иранский город гномов.
23. Что уничтожило гнёздово?
24. Ученые объяснили, почему рак сердца - редкость.
25. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
26. Более половины американцев считают, что умственные способности трампа ухудшились.
27. Астронавты "Артемиды-2" и Станции"тяньгун" установили совместный космический рекорд.
28. В перу нашли самых древних голых собак.
29. Сестра Ольги Бузовой Анна, много лет мечтавшая о ребенке, беременна.
30. Успели побывать на международной ярмарке интеллектуальной литературы non/fictioNвесна?
31. Крупнейшую группу шимпанзе разделил жестокий конфликт.
32. Дольф не только гора мышц лундгрен.
33. Японская автомобильная марка успешно испытания многоразового ракетного носителя провела.
34. Право на красоту: почему обсуждение носа Лизы Арзамасовой зашло слишком далеко?
35. Мила Йовович неожиданно вкатилась в айти.
36. Время - понятие абстрактное?
37. Президент российской академии наук академик Геннадий Красников поздравил телеканал "Наука" с 15-летием.
38. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
39. - Итак, Джеймс Бонд вышел в отставку.
40. Фильм "Пункт Назначения" до сих пор не отпускает водителей по всему миру.
41. Тайна древних петроглифов на скале дайтона.
42. Сейчас и тогда.
43. Студенты в России смогут получить единоразовую выплату в 200 тыс за рождение ребенка.
44. Какой сон лучше: в одиночестве или с партнером?
45. Недосып к стремительному набору веса - эксперты приводит.
46. Иран может активировать "Спящие Ячейки" за рубежом - США перехватили зашифрованные сообщения.
47. В госдуме предложили включить "Убедительные Копии Оружия" в список игрушек, разрешенных для детсадов.
48. В древней месопотамии была найдена настольная игра королевская игра Ур.
49. Арг - е Бам.
50. Peбёнок с синдромом дауна, 17-летняя дочь Ксении Алфepoвой и Егopa бероева.