Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. По найденным в Марокко окаменелостям воссоздали лицо древнейшего Homo Sapiens.
2. Почему мы стареем - и можно ли запустить омоложение клеток?
3. Гумaнитарную помощь для бойцов сво выбросили на свалку в Вологде.
4. 21-Летний парень из Сургута получил отёк мозга и трепанацию черепа после того, как четыре месяца лечил насморк самостоятельно.
5. Эта химическая реакция - основа метода бесшовной сварки рельсов!
6. Физики впервые телепортировали изображение по 100 квантовым каналам.
7. Ученые впервые увидели, как соединяются молекулы днк.
8. Трёхсторонняя встреча России, США и Украины может пройти уже в ближайшее время, заявил спецпосланник президента США Стив уиткофф.
9. Электричка вpезалась в грузовик на переезде и сошла с рельсов во владимирской области, один человек погиб.
10. "Меня поймут только те, кто столкнулся со смертью.
11. В России разработали робота "Полкан" для поиска взрывчатки.
12. Ближний Восток, 2010 год.
13. В Калуге 35-летний мужчина не смог пережить расставание и выбрал месть, он обклеил машину бывшей разными фото.
14. Шедевральная крылатая Ника самофракийская.
15. Тихая эпидемия XXI века: новое исследование связало миллионы заболеваний с пищевыми паразитами.
16. Человечество заглушает космос: ученые хотят поставить телескоп на луне.
17. Космический бильярд: разгонный блок Spacex оставил на луне кратер, и Nasa засняло его в деталях.
18. Любовь к сладкому связали с особенностями принятия решений.
19. Самец большого Куду.
20. Ученые из шанхайского университета цзяотун впервые наблюдали, как разрушается пространственно-временной кристалл.
21. Из старого зелёного патрубка вырывается струя по ровной дуге и точно попадает в отверстие нижней трубы.
22. Российские ученые из нии имени Семашко выяснили: скорость старения напрямую зависит от состояния сосудов и работы сердца.
23. Claude сбежал из песочницы и взломал три компании.
24. Можно ли пересадить мозг?
25. Мыши на "тарзанке" помогли раскрыть секрет походки астронавтов на Луне.
26. На Украине вспыхнули массовые протесты из-за решения зеленского уволить министра обороны Фёдорова спустя всего полгода работы.
27. Этот аромат помог сделать больше повторений в тренировках.
28. Фенек - крошечная лисица из Сахары, которая весит меньше килограмма и помещается на ладони.
29. В степях Казахстана археологи мавзолей эпохи золотой орды нашли.
30. Украинская тиктокерша пожаловалась на гвоздь в колесе и заживо сгорела в Porsche после ДТП.
31. В северной столице женщина порезала сына ножом в ПВЗ: так она хотела "Защитить Ребенка".
32. Уникальные специалисты патрулируют аэродромы полярных станций, чтобы возвращать на лапы птиц, опрокинутых на спину звуковой волной.
33. Какие они, компьютеры будущего?
34. Остров сокотра - архипелаг в аравийском море принадлежит Йемену и находится примерно в 350 км от побережья страны.
35. Трамп всех со сделкой с Ираном поздравил.
36. Когда инженерам нужно соединить два берега глубокого ущелья, самый очевидный путь - пробить в скале длинный тоннель.
37. Угнанный отцовский кроссовер смертельной ловушкой для девушки в Подмосковье стал.
38. Математическое объяснение подхалимству начальству найдено.
39. Это пампасная кисуля, или колоколо, - одна из самых редких и малоизученных кошек южной Америки.
40. Ученые проверили на людях первую "Универсальную" вакцину, созданную ИИ.
41. Евгений сидихин: его воспитал Афган.
42. "У Него Кукуха Чуть-чуть Свистанет и он Меня Избивает".
43. Трамп так и не принял окончательного решения по Ирану после совещания с разведкой, - The New York Times.
44. Жуткие истории необитаемых островов.
45. США ещё на 30 дней продлили послабление санкций против российской нефти.
46. В Антарктиде нашли железо из взорвавшихся звезд.
47. Мужчины и женщины действительно слышат по-разному, и вот почему.
48. Взорвалось в одном месте а слышно по всей земле.
49. Наса показало, как вулкан на Камчатке начал плавить снег изнутри.
50. Есть персонажи мультфильмов, которых мы всегда видим уже взрослыми - строгими, ворчливыми или, наоборот, мудрыми и спокойными.