Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Биологи впервые подробно роды кашалота в дикой природе сняли.
2. Квокка - это маленькое млекопитающее, обитающее на Западе Австралии, особенно на острове роттнест.
3. Поплавская о типажах жён футболистов.
4. Винные горшки из леванта в гробнице меретнейт.
5. Распад личности. В 1995 году американский художник Уильям утермохлен узнал, что у него болезнь альцгеймера.
6. 39-Летняя меган Фокс впервые за долгое время вернулась в соцсети.
7. Россияне и тысячи других пассажиров застряли в аэропорту Дубая из-за новой атаки иранских бпла.
8. Цру готовит "Второй Фронт" в Иране: вооружить курдов для удара по режиму- CNN.
9. Средневековый город жрнов.
10. Географический конус - один из самых странных (и жутких) хищников океана.
11. С 1 марта вступает в силу закон о русификации, который ударит по карману бизнеса.
12. Американский стеклодув воссоздал скелет дакотараптора в натуральную величину - никаких готовых форм и 10 месяцев работы.
13. Загадочная наследница эпштейна не получит ни цента.
14. В Анкаре турок приобрёл окровавленные балетные туфельки Эми уайнхаус за 3900 долларов.
15. 59-Летний Венсан Кассель и его 29-летняя возлюбленная Нара баптиста, как и бывшая жена актёра тина кунаки, прибыли в Париж на неделю мужской моды.
16. За блокировку офиса роскомнадзора в Москве трое мужчин получили по 15 суток ареста.
17. Космонавт Андрей Федяев уже на МКС.
18. В пиве содержится природный антиоксидант ксантохумол, который помогает нейтрализовать канцерогены.
19. Пoчему вдpуг исчезла игра, на котoрой выpосли миллиoны зумерoв и альфa?
20. Иногда ради идеального кадра люди готовы проверить на прочность не только каблуки, но и здравый смысл.
21. Израиль признал гибель 71 тысячи палестинцев за время конфликта в газе, - Haaretz.
22. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
23. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
24. Россияне теряют девственность в 18-19 лет и имеют в среднем 9 половых партнёров за всю жизнь - отчёт World Population Review.
25. Трамп нацелился на кубу: он хочет свергнуть коммунистов до конца года.
26. - Трамп угрожает вторгнуться в Гренландию сразу после вторжения в Венесуэлу … или как он ее называет ….
27. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
28. Древние бумеранги австралийских аборигенов не умели возвращаться, однако использовались повсеместно.
29. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
30. Пассажир рейса Сочи - питер обосрался в свои штаны прямо перед взлётом, из-за чего люди четыре часа были вынуждены терпеть ужасный запах.
31. Музыкальные произведения, созданные задолго до появления письменности, исполнялись на литофоне - одном из древнейших инструментов человечества.
32. В Китае официанты на ховерборды пересели.
33. В Воркуте в полузаброшенном посёлке воргашор нашли дом мечты социофоба.
34. Планеты, пережившие свою звезду, всё равно обречены -.
35. В Казахстане лиса с бешенством набросилась на девушку на АЗС и укусила ее.
36. Интересный факт: у осьминога есть один главный мозг, но еще 2/3 его нейронов находятся в щупальцах!
37. Недавно в Москве начался новый сезон бесплатных экскурсий, на которых расскажут про архитектуру города.
38. Кто застроил весь мир идентичными крепостями - звёздами?
39. "Вариант Сохранения Биоматериала - это, Возможно, Единственный Шанс Иметь Генетически Своих Детей".
40. Прибыль Porsche на 99% рухнула.
41. Что общего у всех мифов и легенд земли.
42. Девушка из сша большую грудь из-за дискомфорта уменьшила.
43. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
44. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
45. Кому и зачем понадобилось тело александра македонского.
46. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
47. Ни одно живое существо не пересекает эту линию на карте.
48. Мраморная статуя спящего мальчика, сидящего на камне.
49. Почему из ледника течёт кровавая река?
50. Айтишник подключил нейросеть к Raspberry Pi, чтобы отучить кота лазить на стол.