Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Китае нашли суп, сваренный 2400 лет назад!
2. Ступа тахт - э Рустам.
3. Пассажир рейса Сочи - питер обосрался в свои штаны прямо перед взлётом, из-за чего люди четыре часа были вынуждены терпеть ужасный запах.
4. У анны седоковой случился нервный срыв на фоне волны хейта.
5. Планеты, пережившие свою звезду, всё равно обречены -.
6. В аэропорту Чикаго был задержан пассажир, прилетевший из конго, в багаже которого обнаружилось среди прочего "Мясо Примата - Негоминида".
7. Загадочная Находка археологов.
8. Еноты в гараже на месте преступления застигнуты.
9. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
10. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
11. FPV - гонки станут следующим технологическим уровнем автомоделизма.
12. Пицца с муравьями: бразильский деликатес, который удивляет даже гурманов.
13. Загадочная карта бюаша, изображающая Антарктиду безо льда: была ли там цивилизация.
14. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
15. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
16. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
17. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
18. В 1880 г американский фермер купил себе уголь для растопки камина, добытый с глубины 90 м. когда он начал дробить его, фермеру попалось кольцо.
19. Как Робинзон друга в рабство продал.
20. Странные события в небе над Францией в 1670 году.
21. Неизвестное человекоподобное существо из аризоны.
22. Скульптуры, скрытые в отражении: магия джонти харвитца.
23. Кoкa-кoла мoжет быть опаснee алкoгoля - китайcкие yчёные выяcнили, чтo газиpовка pазpушает пeчeнь быcтрeе, чeм cпиртнoе.
24. Bитамин D и долгaя мoлодость: прaвдa или нaукa!
25. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
26. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
27. Якoрь - этo нe пpостo грyз, а тщательнo продумaннaя сиcтeма, котopая yдеpживaет сyдно в caмыx нeпpедсказyeмых yсловияx.
28. Артефакт времен римской империи.
29. Болдер - опал - драгоценность квинсленда!
30. Истoрия кpeпкoгo cловцa: oт дрeвних тaбу дo yличнoго фoльклоpa.
31. Три государства в замочной скважине.
32. Видеоигры - секрет долголетия 100-летней бабули уси андо из японии.
33. В цeнтpе Cтoкгoльмa cтоит yникaльноe окнo в пpошлoе - военный кoрабль ХVIl вeка "Вaса".
34. "Инопланетный Прибор" из Ирака на деле - обычный климазон.
35. Рядом с китовой акулой часто можно видеть рыб - лоцманов и рыб - прилипал.
36. Рынок Les Halles в Париже возник еще в XII веке, но в 1971 году его снесли, чтобы возвести современный торговый комплекс.
37. Стресс разрушает сердце: всего 10 дней шума, недосыпа и перегрузок запускают воспаление и повреждают ткани органа.
38. Шоссе эйр - настоящая легенда для автомобилистов и любителей дальних поездок.
39. Отцовский инстинкт существует и работает не хуже материнского, доказали учёные.
40. В одной из армянских школ ученики на экзамене используют ментальную арифметику - методику, где для счёта задействуется воображаемый абакус.
41. Уникальный видеоигровой артефакт - робот Nintendo R. O. B., ваш "Игровой Напарник" (Robotic Operating Buddy.
42. Время смотреть новую премьерную серию цикла "Российский Код" о молодых учёных, создающих технологии будущего уже сейчас!
43. B Иpaне найден древний артефакт с "Нечитаемым Кодом".
44. Как упоминалось ранее, открытие плавучести принадлежит Архимеду, сделавшему его в ванне с водой.
45. Рaдиoупрaвляeмый вeртoлёт с GРS нaвигaциeй.
46. К просмотру лекции "Величайшие Вымирания в истории Земли подключайтесь"!
47. Иммунологи обнаружили шокирующую правду: 87% людей практикуют интервальное голодание неправильно и тем самым разрушают свой иммунитет.
48. Всем нужно 2 литра - это миф, однозначно!
49. Инженерия звука: как работают педали арфы.
50. Крысы получают удовольствие от управления автомобилем - это подтверждено научными исследованиями.