Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Пирамиды гизы и сфинкс несут следы водной эрозии, т. е памятники могли находиться под водой.
2. Во Франции хотят отменить понятие "Супружеский Долг" - интим в семье будет , внимание, только по обоюдному согласию.
3. Американскому силовику откусили палец во время протестов.
4. Трамп нацелился на кубу: он хочет свергнуть коммунистов до конца года.
5. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
6. Сон, длиною в жизнь.
7. Генсуха открыто рассказала о своём непростом прошлом и начале карьеры.
8. Сложные случаи орфоэпии.
9. Джеймс Кэмерон подтвердил, что Арнольд шварценеггер больше не вернется к роли терминатора.
10. "Непобедимая Династия" Китая в США.
11. Вот так красиво солнце прощается с протуберанцем.
12. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
13. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
14. Загадка "Скульптура Пришельца".
15. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
16. Кадры аварийной посадки пассажирского самолета, выполнявшего рейс из лубумбаши в колвези (демократическая республика конго.
17. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
18. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.
19. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
20. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
21. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
22. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
23. Гриб сетконоска сдвоенная, известный также под названием бамбуковый гриб или "Дама с Вуалью", является съедобным и лекарственным организмом.
24. Загадочный лингам форта варангал.
25. USX - 1 Defiant - первый в мире 240-тонный беспилотный боевой корабль.
26. Pilltrek - мини - лаборатория внутри капсулы.
27. Рентгеновский снимок маски фараона тутанхамона.
28. Весна в Кавадзу расцветает.
29. Интерьер гробницы рельефов.
30. Аргентинский фермер создал лес в форме гигантской гитары, которую отлично видно даже со спутника.
31. Паста как искусство: Маттео зелонка и его съедобные шедевры.
32. Древняя карта. Эту карту купил китайский коллекционер Лю Ган в 2001 году в антикварном магазине в Шанхае за 500 долларов.
33. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
34. Якoрь - этo нe пpостo грyз, а тщательнo продумaннaя сиcтeма, котopая yдеpживaет сyдно в caмыx нeпpедсказyeмых yсловияx.
35. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
36. Скелет динозавра с 24 окаменелыми яйцами.
37. Легенда о сонной лощине.
38. Средневековая флейта, вырезанная из кости овцы или козы.
39. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
40. Аcтеpоид, кoтоpый можeт сдeлать всex миллиардерaми.
41. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
42. Hа шaг ближe к побeдe нaд cтаpocтью.
43. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
44. Внутри "Фабрики Комаров" Билла гейтса в Колумбии.
45. Примерно 10 лет назад пустыня Атакама привлекла внимание ученых стеклянными осколками, чей возраст был около 12.
46. Древнеегипетские краски: загадка, устоявшая перед временем?
47. Какое событие изобразил автор на гравюре 18 века?
48. Учёные нашли способ полностью устранить симптомы аутизма - создан новый препарат, который действует всего одной дозой.
49. Таинственные древние монеты.
50. Как доставляли блоки к пирамиде Хеопса: инженерные хитрости.