Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В России создали новое вещество, помогающее лечить онкологию светом.
2. Врачам удалось снизить аллергию на арахис с помощью арахиса.
3. Один из самых долгожданных вкусных сезонов не за горами.
4. Пьедра - дель - соль.
5. AGV (от англ.
6. Везучая неудачница. Было три лайнера - близнеца: "Олимпик", "титаник" и "британик".
7. Пара из Канады приобрела крошечного поросенка, рассчитывая, что он навсегда останется размером с крупную морскую свинку.
8. Статую Микеланджело действительно не эвакуировали: вокруг неё построили защитный короб из кирпича и мешков с песком.
9. Обычно такие грибы представляют очень просто: спора попала на насекомое, проросла, съела его изнутри - и всё.
10. Эксперты раскрыли, почему в персидском заливе нефти больше, чем где-либо еще на земле.
11. Исследователи вращающийся остров в Аргентине изучают.
12. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
13. Ученые выяснили, как отпуск влияет на здоровье мозга и сердца.
14. Про "Экономику Сопротивления" Ирана.
15. Спасение в одежде: как мы стали уникальными млекопитающими?
16. Археологи впервые точно терракотовую голову со дна керченской бухты датировали.
17. Ученые объяснили, почему частые болезни ребенка в детсаду - это хорошо.
18. Физики новый механизм трения открыли.
19. Планеты - изгои и их спутники - ученые выдвинули новые предположения об инопланетной жизни.
20. Руины дворца самого жестокого правителя римской империи.
21. В фрагменте стоунхенджа нашли кварц возрастом более миллиарда лет.
22. В России хотят защитить женщин от увольнений после декрета.
23. Скандал на протестах в Берлине.
24. Депутат госдумы предложил отправлять эвакуированных из Дубая эскортниц на полугодовой карантин.
25. Англия первой исламской страной в Европе с ядерным оружием становится.
26. Для того чтобы не испачкаться в помоях, была придумана специальная обувь - Chopines.
27. Похоже, что у Китая в планах создание армии из роботов.
28. Ким Чен Ын открыл в Пхеньяне жилой квартал и новую улицу, названную в честь участников боевых действий в курской области.
29. Европе в случае войны хватит топлива лишь на три месяца?
30. 20 лет тому назад.
31. Время летит и нещадит никого, но Екатерина еще в самом соку.
32. Популярный в 2000-е годы российский певец оскар сошел с ума и стал бездомным в Нью-йорке.
33. ИИ захватит мир, официально: ИИ - агенты запустили "Сайт для Взрослых".
34. Иногда ради идеального кадра люди готовы проверить на прочность не только каблуки, но и здравый смысл.
35. Маленький эллинистический шедевр - золотой перстень с горным хрусталем и гранатом.
36. "Решила Убрать Следы Прошлого" - Настя ивлеева сводит старые татуировки.
37. Россияне теряют девственность в 18-19 лет и имеют в среднем 9 половых партнёров за всю жизнь - отчёт World Population Review.
38. Недавно наша страна впервые экспортировала в Китай агропродукцию на 1 млрд долларов за месяц.
39. Ирина пинчук, которой приписали роман с галустяном, скоро выйдет замуж и родит: "Человек Будет Иметь Силу, Статус".
40. Глафира тарханова в первый раз показала всех своих детей.
41. Рынок тpуда за последние годы сильно изменился, нo наём нe cтал прoще.
42. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
43. В 1960 годy, в то вpeмя, кoгда Cccp готoвился отпpавить Юрия Гагаринa в космoc, в Австралии продолжалacь трагическая истopия аборигенoв.
44. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
45. Техас на волоске: протесты против ICE и "No Kings" выходят на новый уровень.
46. Светлана бондарчук добавила к своим амплуа ещё и писательницу.
47. В США финал сериала "Очень Странные Дела" отметили масштабным шоу Дронов, превратив ночное небо в живой экран.
48. Chevrolet Nomad 1957 - универсал с характером.
49. Бронзовый Гай Калигула из коллекции родоначальника готической литературы Хораса уолпола (автора легендарного романа "Замок Отранто".
50. На дворе 1920-е. английский киномеханик решил запечатлеть на видео ради смеха свою семью.