Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Наса продолжает радовать космическими фото, сделанными во время лунной миссии "Артемида-2".
2. Руководству Oracle угрожают убийством после того, как компания отправила электронные письма об увольнении 30 тыс.
3. Биомедики объяснили, почему некоторые люди не заболевают гриппом.
4. Солнце снова "не в духе".
5. Вендские организмы животными оказались.
6. Спасение в одежде: как мы стали уникальными млекопитающими?
7. Решила и перестала брить лицо и тело на два года и прославилась в сети.
8. Происхождение золота на земле: звезды и сверхновые.
9. Задолго до появления Wi - Fi и смартфонов он научил мир передавать сигналы по воздуху.
10. Мидии представляют собой группу морских двустворчатых моллюсков из семейства митилид.
11. 39-Летняя меган Фокс впервые за долгое время вернулась в соцсети.
12. Астронавты международной космической станции запечатлели одно из редчайших атмосферных явлений - спрайты и синие джеты в верхних слоях атмосферы.
13. Российские туроператоры по теряют $1.
14. Почти два часа в конгрессе: о чём говорил трамп.
15. Только в том случае, если вы забыли прихватить в поездку лишнюю пару белья, то вот как можно выйти из положения.
16. В день своего рождения Светлана Пермякова поделилась свежими снимками, продемонстрировав естественный внешний вид без макияжа.
17. Ольга Бузoва выиграла легкoатлетический забег у свoегo заклятoгo друга Дмитрия губерниева.
18. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
19. Бывшая жена миллиардера Александра Галицкого покoнчила с сoбой в тюремном изоляторе.
20. Талибы начали выдавать иностранцам ВНЖ - можно даже на 10 лет.
21. Трамп двойку за свою грамотность получил.
22. На юге Филиппин затонул паром с более чем 350 людьми на борту.
23. Да, это не шутка.
24. Американскому силовику откусили палец во время протестов.
25. 81-Летний президент Уганды отключил в стране интернет и переизбрался на седьмой срок.
26. Тома продали в рабство в 1724 году в возрасте 14 лет.
27. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
28. Это первый в мире художественный мыслефильм, созданный искусственным интеллектом в образе деда мороза.
29. Фото из России, которое стало символом года.
30. Гвинет пэлтроу вдохновилась Юлией Высоцкой и показала необычное блюдо.
31. Пума - пунку. В 70 километрах к Западу от "Ла-паса" высоко в Андах на высоте 3600 метров над уровнем моря, находятся руины "пума - пунку".
32. В Китае начали оснащать роботакси специальными чехлами на руле, полностью исключающими возможность вмешательства пассажиров в процесс вождения.
33. У анны седоковой случился нервный срыв на фоне волны хейта.
34. На дворе 1920-е. английский киномеханик решил запечатлеть на видео ради смеха свою семью.
35. У древних майя за погоду отвечал правитель народа.
36. Мифология майя. Сотворение мира и человека.
37. При пoиcкe работы нaдo быть аккуратным: мoшeнники есть и здесь.
38. "Оплавленные" вмятины на древних храмах Египта, появление которых так никто и не объяснил.
39. В Китае закручивают гайки для изготовителей пауэрбанков.
40. Во время поездки по Европе британская семья нашла в багажнике своего авто двух африканских мужчин.
41. 1640 год картина Абрахама боссе.
42. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
43. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
44. Девушка приехала в Китай и случайно засняла очень жёсткий уличный конфликт.
45. Великий теночтитлан: город каналов и каноэ.
46. На северо-западе Аргентины нашли птицу, которая не могла летать.
47. Кадры аварийной посадки пассажирского самолета, выполнявшего рейс из лубумбаши в колвези (демократическая республика конго.
48. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
49. В южной Африке сольпуг называют Haarskeerders, что переводится как "Парикмахеры" или Baardskeerders - "брадобреи".
50. Женские трусы "Антинасильник" не допустят несанкционированного доступа к телу.