Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Наса продолжает радовать космическими фото, сделанными во время лунной миссии "Артемида-2".
2. Руководству Oracle угрожают убийством после того, как компания отправила электронные письма об увольнении 30 тыс.
3. Паук паутину плетёт.
4. Дриллы - одни из самых редких приматов Африки, и увидеть их в дикой природе почти так же трудно, как отыскать в густом тропическом лесу живую тень.
5. Роботы, способные вас понимать и ощущать предметы, к которым прикасаются.
6. Женщина впервые в истории англиканскую церковь возглавила.
7. У берегов Португалии произошла история, которая звучит почти как морская сказка.
8. Решила и перестала брить лицо и тело на два года и прославилась в сети.
9. Ученые объяснили, почему частые болезни ребенка в детсаду - это хорошо.
10. Американская компания Life Biosciences получила разрешение тестировать препарат ER - 100.
11. ИИ нaучилcя выбиpaть apбузы.
12. Квантовые компьютеры оказались бесполезными там, где на них возлагали надежды.
13. Ученые создали сверхмощный уф - лазер, способный заглянуть в атомы.
14. Новый способ вывести на чистую воду неверного партнера опробовала на своем парне девушка из Москвы.
15. Лукашенко осудил США за убийство хаменеи.
16. Мы не начинали эту войну.
17. Сергей городничий, звезда сериала "ландыши.
18. Исследование: кошкам плевать на своих хозяев, они не формируют с вами никакой связи.
19. Анализ поступления в российские университеты за 2025 год показал снижение доли студентов с низким уровнем подготовки.
20. 20 лет тому назад.
21. Индия импорт российской нефти прекращает.
22. Пoчему вдpуг исчезла игра, на котoрой выpосли миллиoны зумерoв и альфa?
23. Иногда ради идеального кадра люди готовы проверить на прочность не только каблуки, но и здравый смысл.
24. Муха залетела в рот, а я её проглотил.
25. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
26. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
27. Аммониты, безусловно, являются одними из самых долговечных организмов на нашей планете.
28. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
29. Россия оказалась на уровне Африки по уровню внедрения ИИ в экономике.
30. Впервые в истории все три фигуриста - одиночника сборной США на предстоящей олимпиаде имеют русские корни:
31. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
32. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
33. В Китае нашли суп, сваренный 2400 лет назад!
34. На CES 2026 показали технологию будущего для девушек - кибер - ногти Ipolish, которые умеют менять цвет.
35. Огонь без людей: как Китай отправляет роботов туда, где человек не выживет.
36. Китай создал культуру, способную клонировать себя.
37. Ежовый скат появляется на свет из роговой капсулы, иначе именуемой "Кошелек Русалки".
38. В этом году мы познакомились с профессиональной атомной терминологией, и на очереди у нас еще одно слово - бланкет.
39. Кот по кличке Гэри явно свою лучшую жизнь проживает.
40. Птенец американской пустельги является самым маленьким хищником на территории северной Америки.
41. Робот впервые двойную пересадку лёгких провёл.
42. В Новосибирске попытались запретить видео "Как я Косил от Армии", но не смогли его найти из-за замедленного Youtube.
43. 74-Летняя женщина из аризоны сломала нос во время похода, и для её эвакуации был вызван вертолёт.
44. Солнечный парад планет: явление можно наблюдать с земли впервые с осени 2019 года.
45. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
46. Теперь понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
47. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
48. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
49. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
50. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.