Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Вселенная отказалась быть однородной в большом масштабе - новые данные.
2. В ленинградской области археологи могильник эпохи викингов обнаружили.
3. Гонконг одним из самых густонаселённых районов в Мире является.
4. У MAX собираются отобрать TLS - сертификат.
5. Ученые важное отличие в работе мужского и женского мозга нашли.
6. Без науки и искусства - никуда!
7. Лес, который начинает дышать светом.
8. Российский двигатель ПД - 8 для "Суперджета" получил сертификат типа.
9. Президента Финляндии стубба рассматривают как возможного участника переговоров с Россией, - Helsingin Sanomat.
10. "Российских Школьников Надо Учить не как не Забеременеть и Предохраняться, а как Родить Здорового и Красивого Ребенка".
11. Эксперимент поставил под сомнение посадку на ледяных спутниках Юпитера и Сатурна.
12. Африка снова трещину дала.
13. Причина отказа от участия военной техники в параде 9 мая - террористическая угроза, заявил песков.
14. Дубы гусениц - открытие обманывают.
15. Аурискальпиум обыкновенный, или гриб - ушкоед, выбрал для жизни одну из самых сложных сред - опавшие сосновые шишки.
16. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
17. Ученые впервые вырастили структуру, похожую на ранний эмбрион, из стволовых клеток.
18. Чем опасен разлив нефти в акватории черного моря близ туапсе?
19. Ученые назвали, что делать в молодости, чтобы сохранить ум в старости.
20. Проблема тут не в самом факте газообразования, а в том, что в кишечных газах действительно есть водород и метан - оба легко воспламеняются.
21. Автоматизированная конвейерная модель.
22. В ближайшие 2-3 дня перед рассветом на небе можно будет увидеть единственную сейчас яркую комету - C/2025 R3.
23. Яндекс добавил в линейку тв станций модель на Miniled - премиальное железо, но ценник ниже версии про: 80 к за 55", 100 к за 65".
24. Появилась теория о том, что останки динозавров могут быть на луне.
25. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
26. Мила Йовович неожиданно вкатилась в айти.
27. Темная материя могла образоваться благодаря гравитационным волнам.
28. Когда были изобретены очки и линзы?
29. Медное острие копья возрастом до 6000 лет с передовой технологией металлообработки.
30. Внезапно потерял голос: астронавт о том, почему пришлось эвакуироваться с мкс.
31. Женщина впервые в истории англиканскую церковь возглавила.
32. Автоматизация в производстве светодиодных ламп позволяет значительно повысить эффективность и качество продукции.
33. Умер соавтор закона о повышении призывного возраста до 30 лет.
34. Школьники отказываются думать на уроке и пугают преподов - об этом рассказала одна из учительниц.
35. Какой сон лучше: в одиночестве или с партнером?
36. Руины дворца самого жестокого правителя римской империи.
37. Сингапурский модель и фотограф чуандо тан недавно отпраздновал свой 60-й день рождения.
38. Наса завершило ремонт "Артемида-2" и назвало дату запуска на луну.
39. Россияне и тысячи других пассажиров застряли в аэропорту Дубая из-за новой атаки иранских бпла.
40. 8 марта около 9 вечера по московскому времени над западной Европой пролетел крупный метеорит, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
41. Открытие в национальном парке нильпена эдиакара.
42. В заповеднике тадоба живёт тигр по имени шамбху - большой, спокойный и абсолютно уверенный в себе.
43. Новый способ вывести на чистую воду неверного партнера опробовала на своем парне девушка из Москвы.
44. Террорист открыл огонь в техасе, убив 3 и ранив 14 человек.
45. Лукашенко осудил США за убийство хаменеи.
46. На мероприятии в Лос-анджелесе он пообщался с поклонниками, которые долгие годы переживали из-за его отсутствия и состояния здоровья.
47. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
48. Анализ поступления в российские университеты за 2025 год показал снижение доли студентов с низким уровнем подготовки.
49. Операция в Венесуэле с захватом мадуро США около $3 млрд стоила.
50. Европе в случае войны хватит топлива лишь на три месяца?