Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. МРТ Показала, как объем серого вещества в мозге зависит от витамина C.
2. Ученые заставили клетки рака "Самоуничтожаться".
3. Ураган в нижегородской области - погибла пятилетняя девочка, ещё несколько человек пострадали.
4. В Луганске хирурги спасли почти оторванную руку медсестре после взрыва бпла.
5. Как построить вселенную всего в одной молекуле или даже в одной поре молекулы?
6. Трамп поблагодарил Путина и си цзиньпина за то, что Россия и Китай не вмешались в войну США и Ирана.
7. В Армении уже принят закон о вступлении в ЕС - вопрос о членстве в еаэс стоит ребром, - лавров.
8. Математики МГУ выяснили, почему клещи нападают на людей.
9. Это пампасная кисуля, или колоколо, - одна из самых редких и малоизученных кошек южной Америки.
10. Российский двигатель ПД - 8 для "Суперджета" получил сертификат типа.
11. Панголин - единственное млекопитающее в мире, покрытое чешуёй.
12. Китай строит в пустыне огромный "Ядерный щит", - Reuters.
13. Девятиметровые башни термитов Macrotermes выглядят как статичные кучи земли, но на деле это постоянно перенастраиваемая система климат - контроля.
14. Верховный лидер Ирана Моджтаба хаменеи запретил вывоз обогащённого урана из страны, - Reuters.
15. Самая мощная в истории ракета Starship V3 вопреки сбоям взлетела.
16. В 36 лет у женщины диагностировали тяжелое заболевание, хотя она никогда не курила и не работала на опасном производстве.
17. Мужчины больше вредят планете, чем женщины - исследование.
18. Говорят хорошая шутка должна пройти проверку временем, отлежаться в укромном уголке.
19. США с триллионным военным бюджетом не готовы к современной войне, - The New York Times.
20. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви ….
21. В ХVII веке в Япoнии был изобрeтeн "Сoлoвьиный пол".
22. Ученые впервые вырастили структуру, похожую на ранний эмбрион, из стволовых клеток.
23. В перу нашли самых древних голых собак.
24. Российские дроны зависимыми от китайских компонентов остаются.
25. Бельгийский капкан для израильского ВПК: системы Moog под арестом.
26. Среди островов Микронезии есть небольшой вулканический островок темуен и расположенный на нем древний город Нан - мадол.
27. Бабушка из Китая общается с ИИ - клоном своего единственного сына, и даже не подозревает, что реальная версия погибла в ДТП.
28. Венесуэла: экосистемы "Затерянных Миров".
29. Робот - гуманоид достиг скорости бега 10 метров в секунду.
30. Наса продолжает радовать космическими фото, сделанными во время лунной миссии "Артемида-2".
31. Человечество за пределы долгосрочных возможностей земли вышло.
32. Дриллы - одни из самых редких приматов Африки, и увидеть их в дикой природе почти так же трудно, как отыскать в густом тропическом лесу живую тень.
33. 1852 год. Город рокуолл.
34. Трамп заявил, что всерьез рассматривает выход США из Нато, поскольку страны альянса не присоединились к войне против Ирана.
35. Метагеномный анализ определил принадлежность днк с туринской плащаницы.
36. Не просто стекло: семь зданий, которые выглядят так, будто их укутали в прозрачную ткань.
37. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
38. Трагедия в трех актах:
39. Женщина впервые в истории англиканскую церковь возглавила.
40. Мегалиты Индонезии - каменные гости из прошлого.
41. Планеты - изгои и их спутники - ученые выдвинули новые предположения об инопланетной жизни.
42. Руины дворца самого жестокого правителя римской империи.
43. В 1960 году британский инженер - электрик Дэвид латимер задумал необычный эксперимент.
44. Квантовые компьютеры оказались бесполезными там, где на них возлагали надежды.
45. США впервые подняли в бой все свои стратегические дальние бомбардировщики.
46. На этой книге французские короли присягу давали.
47. Алексей Щербаков отменил все концерты в России в 2026 году - Mash.
48. Автоматизированный терминал для контейнеров в Роттердаме.
49. "Автоваз" сообщил о самой тяжёлой ситуации за 20 лет.
50. Мы не начинали эту войну.