Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Огромный "Кошачий Хвост" молодой звезды прошлое солнечной системы показал.
2. Британский актер Патрик Стюарт - звезда людей икс умер.
3. Полиция астаны начала использовать четырех робособак с ИИ для профилактики правонарушений и поиска людей, находящихся в розыске.
4. В юности житель Австралии Джеймс Харрисон перенёс тяжёлую операцию на грудной клетке и выжил только благодаря донорским переливаниям.
5. В Подмосковье чтец старообрядческой церкви убит собственным дядей из-за квартиры: он заколол его шилом.
6. Зарубежные издания сообщили о внезапной коме и экстренной госпитализации высшего руководителя северной Кореи в одну из клиник Пекина.
7. Все 9 месяцев ребенок получает из пуповины всё необходимое для жизни.
8. В США арестовали деньги на счетах российского олигарха Константина малофеева и отправили их на финансирование всу, заявили в СК России.
9. Нобелевскую премию по химии в 2026 году присудили за решение проблемы зеркальной асимметрии.
10. Евнухи при дворах Востока не всегда были людьми, полностью лишёнными возможности испытывать чувства или вести личную жизнь.
11. Вместе с 14-летней Анджелиной Летицией телеведущая отправилась в Лхасу, откуда уже показала впечатляющие кадры горного путешествия.
12. 2000 симуляций показали возможное будущее человеческой цивилизации.
13. США не получили заявленного трампом "Постоянного Контроля" над Гренландией.
14. Kрупнейшую сеть нелегальных производителей оружия накрыла полиция по всей России.
15. Необычайно красивые идеи маникюра в стиле натуральных текстур.
16. Ученые впервые геномы жителей хазарской фанагории расшифровали.
17. После 1 сентября в соцсетях начали активно обсуждать не только школьников, но и их родителей.
18. В России разработали "Умные" молекулы для борьбы с опухолями.
19. Ученые гены переедания обнаружили.
20. В Польше разразился скандал - модель Onlyfans назначили послом памяти варшавского восстания.
21. Человечество заглушает космос: ученые хотят поставить телескоп на луне.
22. Джей ди вэнс призвал Украину прекратить удары по танкерам, заходящим в российские порты.
23. Ученые из шанхайского университета цзяотун впервые наблюдали, как разрушается пространственно-временной кристалл.
24. В мозге выявили противодействующий нестандартному мышлению участок коры.
25. Ученые заявили, что жизнь на земле могла возникнуть дважды.
26. Мрачный прогноз о распространении бактериальных инфекций у детей вышел.
27. Опоссум - единственный сумчатый обитатель северной америки.
28. Mуж жену в Москве из-за ревности зарезал.
29. ИИ сделает богаче всех - и особенно тех, кто зарабатывает меньше всего.
30. В России обнаружили ранее неизвестный минерал, который стоит дороже золота.
31. Таксисты и водители скорой помощи реже всего умирают от болезни альцгеймера.
32. "Мы оба - Эмоциональные Люди": муж Ларисы Гузеевой рассказал о конфликтах в семье.
33. Перед вами стент - миниатюрная металлическая сетчатая трубка, работающая как "Расширитель" для артерий.
34. Тайная жизнь пчел.
35. Открытие: люди и обезьяны унаследовали смех от общего предка 15 млн лет назад - открытие.
36. В Австралии обнаружены предки всех хищных сумчатых, жившие 35 млн лет назад.
37. Страшный взрыв и пожар произошли на базе отдыха в московской области.
38. В Краснодаре армяне заехали на дорогих автомобилях на территорию собора Александра невского, чтобы сделать ролик.
39. В бразильской тюрьме решили отказаться от сторожевых собак и поставили на охрану гусей.
40. "Портал в ад" открылся в Новосибирске и лишил холодной воды жителей около 700 домов.
41. Исследование показало, сколько нужно недосыпать, чтобы начать набирать вес.
42. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
43. Science: ученые предсказывали мощное землетрясение в Венесуэле.
44. Трамп допустил пересмотр "Анкориджских Договорённостей" по Украине после встречи с зеленским на G7.
45. В России завершается создание синхротрона с рекордной яркостью излучения.
46. В ленинградской области археологи могильник эпохи викингов обнаружили.
47. Исследование показало, что домашние кошки стареют так же, как люди.
48. Министр по делам израильской диаспоры Амихай чикли предупредил, что израиль рано или поздно начнёт войну против Сирии.
49. Видео со шпаргалками в Tiktok обернулся скандалом, суд вернул баллы за экзамен.
50. Когда начнется активное освоение луны и зачем там нужны роботы - спелеологи?