Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Женщина - базука: российская культуристка устанавливает новые рекорды как на сцене, так и в интернете.
2. Дубы гусениц - открытие обманывают.
3. В Финляндии начались учения Northern Strike 26, проходящие в 70 км от границы с Россией, - финские сухопутные силы.
4. Пьедра - дель - соль.
5. Из сокровищницы французских королей: чудесная "Чаша Птолемеев", Египет, римская империя, ок.
6. Пара из Канады приобрела крошечного поросенка, рассчитывая, что он навсегда останется размером с крупную морскую свинку.
7. Физика помогла объяснить ранний этап развития человека.
8. Глобус луны. Гравированный, подробнейший, 1797 год.
9. Враг потерпел неоспоримое, историческое и сокрушительное поражение, - высший совет национальной безопасности Ирана.
10. Мятежник в саркофаге.
11. Что ели люди, жившие на волге и Дону 5000 лет назад?
12. Физики важный рубеж на пути к настольным ускорителям частиц преодолели.
13. Воздержание вредно для мужского здоровья: оно приводит к ухудшению качества спермы и повреждению днк.
14. Зумеры могут развалить российскую экономику, потому что начали чаще банкротиться - ведомости.
15. В США нашли считавшийся безвозвратно утерянным фильм жоржа мильеса.
16. Какой сон лучше: в одиночестве или с партнером?
17. В луксоре нашли сфинксов с лицом аменхотепа III.
18. Ученые нашли причину хрупкости литий - ионных аккумуляторов.
19. Сингапурский модель и фотограф чуандо тан недавно отпраздновал свой 60-й день рождения.
20. А зачем так.
21. Гримёр покорила сердце комика: Михаил галустян перестал скрывать роман с лилией киосе.
22. США впервые подняли в бой все свои стратегические дальние бомбардировщики.
23. Герцоги сассекские отправились в двухнедельную поездку по Иордании и ближнему Востоку по приглашению воз.
24. В России заявили об исчерпании запаса прочности хрущёвок.
25. 5 игроков женской сборной Ирана по футболу получили политическое убежище в Австралии.
26. Ведущий UFC в беседе с Теренсом Кроуфордом раскритиковал весовые лимиты в смешанных единоборствах.
27. Как различить днк близнецов с места преступления: наука решает судебную загадку.
28. Исследователи обнаружили, что уровень кортизола начинает падать уже в первые 60 секунд после того, как человек начинает гладить кота.
29. Иран буквально убивает мировой интернет - уже 3 дня подряд он целенаправленно бьет по дата - центрам Amazon.
30. Солнце отбросило гигантский протуберанец.
31. С какой страной у вас ассоциируется чай?
32. Дома, которые стоят прямо на мосту.
33. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
34. Креатин признали одной из самых эффективных добавок для мозга при недосыпе, которая ускоряет мышление даже после бессонной ночи.
35. Добрые люди из австралийского приюта спасают осиротевших вомбатиков и лечат тех, кто попал в беду.
36. Русский блогер "Яйцеслав" соблазнил половину африки.
37. Это Джесси ван рутселар, который устроил во вторник самый массовый школьный расстрел в истории Канады.
38. Миллениалы выглядят моложе зумеров, заявили эксперты.
39. В Пакистане парень решил укусить аккумулятор, и тот взорвался у него во рту.
40. Первый подтвержденный случай оспы обезьян в Подмосковье нашли.
41. Анализ устойчивости представляет собой ключевой этап в процессе проектирования и эксплуатации спасательных судов.
42. В Венеции выставили на продажу "Проклятый" дворец на гранд - канале, который "убил" семерых владельцев.
43. Мужчина зашёл с женой в пункт выдачи, ожидая очередной "Подарочек" от маркетплейсов в виде кучи ненужного барахла.
44. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
45. Древние люди тоже заводили домашних любимцев.
46. Протесты затихли в Иране.
47. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
48. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
49. Самый полезный овощ в мире - брокколи.
50. В этом году мы познакомились с профессиональной атомной терминологией, и на очереди у нас еще одно слово - бланкет.