Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли пересадить мозг?
2. За что присудили филдсовскую премию - 2026.
3. Трамп приказал американским военным приостановить новые удары по Ирану.
4. Трагедия в трёх актах:
5. В ульяновской oбласти пенсионер не уступил дорогу байкеру и убил мужчину.
6. Популярный певец нулевых оскар после жизни на улицах США оказался в психбольнице Нальчика.
7. Дочь знаменитого актёра вынуждена зарабатывать в Onlyfans на голых фото, потому что отец оставил её без денег.
8. Подсчитано, как изменилась смертность в ДТП за последние 35 лет.
9. Ирина тонева откровенничает о браке с непубличным мужем.
10. Древнеславянские сказания и мифы.
11. Этот аромат помог сделать больше повторений в тренировках.
12. Пьяный красноярец иномарку на глазах у её владелицы угнал.
13. Мне стало любопытно: самая известная актриса в мире взрослого кино заявила, что не против интимной близости с инопланетянами.
14. В иркутской области одиннадцатиклассника удалили с ЕГЭ из-за "Умных" очков.
15. Teuthowenia Pellucida, или стеклянный кальмар - редкий глубоководный моллюск, который похож на пришельца из космоса.
16. Скоро на ночном небе должна зажечься "Новая Звезда".
17. Смех может стать лучшим лекарством при заболеваниях легких.
18. США готовят автономных роботов - убийц на искусственном интеллекте для войны с Китаем.
19. Под новосибирском завершается строительство сибирского кольцевого источника фотонов.
20. Обычный подросток благодаря тысячам селфи со знаменитостями прославился.
21. Китай создает систему ИИ для прогнозирования протестов, забастовок и других проявлений недовольства населения.
22. Почему после работы болит голова: объясняет невролог.
23. 6. 000 лет назад территория Сахары изобиловала водоемами, реками - озерами, городами и деревьями.
24. Яркое свечение мицен - это не декоративный эффект, а биологический навигатор для насекомых.
25. Путин принял отставки губернаторов брянской и белгородской областей, - кремль.
26. В Антарктиде нашли железо из взорвавшихся звезд.
27. Иран хочет обязать Google, Microsoft, Meta и Amazon платить за подводные интернет - кабели в ормузском проливе.
28. Последний раз чёрного Льва видели в южной Африке в 1908 году.
29. "Святослав, ты невероятный!
30. Кажется, у птенцов альбатросов действительно есть только два режима:
31. В России создали новое вещество, помогающее лечить онкологию светом.
32. Speeder от Mayman Aerospace выглядит как байк из будущего, но на деле это компактный реактивный летательный аппарат.
33. В азовское море проник чужеродный вид крабов.
34. Трамп заявил, что война с Ираном "Завершена", чтобы обойти согласование с конгрессом, - Politico.
35. Алексей Кравченко, актёр, сыгравший флёру, действительно прошел через ад во время съемок.
36. В Китае испытывают робособак с акустическим оружием, которое вызывает сильный дискомфорт и дезориентацию.
37. Китайские ученые лунный минерал для технологий освещения обнаружили.
38. В Африке вспыхнула неизвестная болезнь с 14-процентной смертностью.
39. Высшее образование снижает риск психических расстройств: исследование.
40. Мост аркадико в Греции считается самым древним из сохранившихся арочных мостов в мире.
41. Среди островов Микронезии есть небольшой вулканический островок темуен и расположенный на нем древний город Нан - мадол.
42. В Бразилии исследовательницу арестовали за кражу вирусов из лаборатории.
43. Когда были изобретены очки и линзы?
44. В России создали противовирусные нового поколения против гриппа.
45. Тайна геркулесовых столпов: гипотезы об образовании гибралтарского пролива.
46. "Я бы Ходила так Всегда": Юлианна Караулова вышла в свет в мини - платье и прозрачных чулках.
47. Трагедия в трех актах:
48. Учитель поставила детей на колени и направила на них автомат - в челябинской области разгорелся скандал из-за школьной фотосессии.
49. Из записей Колумба до нас дошла история, рассказанная ему индейцами:
50. Почему личная жизнь бероева снова в центре внимания - и дело не , внимание, только в возрасте.