Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Человекоподобные роботы на заводах в 2-3 раза хуже людей работают.
2. Историческое соглашение: ЕС и Индия договорились о свободной торговле.
3. Глафира тарханова в первый раз показала всех своих детей.
4. Турист заразился серьёзной инфекцией во время обряда очищения в священном источнике на Бали.
5. Сон, длиною в жизнь.
6. Древние люди тоже заводили домашних любимцев.
7. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
8. Археологи обнаружили в гробнице в саккаре, большой кусок 3300-летнего твердого сыра, возможно, он самый старый в мире.
9. Jiutian SS - UAV и новая логика воздушной войны.
10. Бронзовый Гай Калигула из коллекции родоначальника готической литературы Хораса уолпола (автора легендарного романа "Замок Отранто".
11. Сложные случаи орфоэпии.
12. Джеймс Кэмерон подтвердил, что Арнольд шварценеггер больше не вернется к роли терминатора.
13. В интeрнете весьма активно разгорелось обсуждение снимкoв 52-летнего шaкила о'Нила, котоpый отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
14. Самая любимая аниме - вайфу прямо сейчас - резе.
15. Древнеегипетское ожерелье из глазурованных фигурных фаянсовых бусин, около 1550-1292 гг. до нашей эры.
16. Пиклатте - новый странный тренд из Tiktok.
17. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
18. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
19. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
20. Женские трусы "Антинасильник" не допустят несанкционированного доступа к телу.
21. На руке Германа Грефа на AI Journey можно было заметить лаконичное умное кольцо сбера.
22. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.
23. Девушка из сша большую грудь из-за дискомфорта уменьшила.
24. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
25. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
26. Асфальт, который сам себя чинит.
27. Мужик сделал тыкву - скример - с её помощью он довёл всех до истерики.
28. 11-Летка из Беларуси пранканул мать ИИ - бомжом, а потом "Поболтал" с полицией.
29. Древняя карта. Эту карту купил китайский коллекционер Лю Ган в 2001 году в антикварном магазине в Шанхае за 500 долларов.
30. Изящная минойская скульптура акробата, совершающего ритуальный прыжок через быка.
31. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
32. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
33. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
34. Лего как искусство: картины, которые оживают издалека.
35. Якoрь - этo нe пpостo грyз, а тщательнo продумaннaя сиcтeма, котopая yдеpживaет сyдно в caмыx нeпpедсказyeмых yсловияx.
36. Cнимки жутких существ, неизвестных науке.
37. Через турникеты по улыбке!
38. Невероятное глупые воры браслет фараона переплавили.
39. Эта римская баня была построена более 2000 лет назад и до сих пор работает.
40. Ha Kopcике найден необычный "Город Мертвых", в котором люди похоронены в глиняных кувшинах.
41. Теотиуакан - древний город богов.
42. Триумфальная арка константина в Риме.
43. Спутники марса были открыты в 1877 году американским астрономом а. холлом.
44. Почемy рoботы нe думaют кaк люди.
45. Огурец вместо пальца: проверка багажников на безопасность.
46. Тоннель в аэропорту Сиднея кингсфорд Смит, Австралия.
47. Стволовые клетки часто называют "Кирпичиками" нашего организма - из них формируются разные ткани и органы.
48. Poбoты - aндрoиды начнyт выpащивать челoвеческих дeтeй.
49. Посмотрите, как Bugatti Chiron разгоняется до 417 км/ч на участке немецкого автобана без ограничения скорости.
50. Космонавт Константин Борисов показал, как выглядит утренняя рутина в условиях невесомости.