Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Застывшее среди коралловых рифов тело кажется медитирующим, но струйка воздуха изо рта выдает сложный процесс борьбы с плавучестью.
2. Триумф тита. Арка Тита, воздвигнутая в 81 году нашей эры в Риме после кончины императора, - это не просто памятник.
3. Читинские врачи спасли жизнь пациентке после пяти остановок сердца.
4. Трамп решил вернуть 350 миллиардов: теперь Европа должна заплатить за Украину.
5. Легенда о тартаре.
6. Измерение космических лучей на МКС повергло в замешательство физиков.
7. Полный отказ от сахара метаболизму и кишечнику - ученые вредит.
8. Термин "Старородящая" предлагают отправить в прошлое.
9. Титан уникальным местом для колонизации признан.
10. У MAX собираются отобрать TLS - сертификат.
11. Иран проведёт похороны аятоллы хаменеи через 4 месяца после его гибели.
12. Питание до трех лет на интеллект в подростковом возрасте влияет.
13. Перед вами 1987 год, снимок, который определил эпоху.
14. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
15. В Китае представили ультрасовременных роботов - пожарных - они умеют:
16. Уникальное изобретение, которому почти 500 лет.
17. Гарольд, скрывающий боль, после забега.
18. Рождаемость в роcсийских cёлах упала до минимума за 35 лет.
19. Индустриальные центры компетенций уже помогли создать в России 120 ИТ - решений для импортозамещения зарубежного программного обеспечения.
20. Демонстрация работы резки гидроабразивной.
21. "Российских Школьников Надо Учить не как не Забеременеть и Предохраняться, а как Родить Здорового и Красивого Ребенка".
22. Первоклассник в Норвегии в поле 1300-летний меч предвикингской эпохи нашел.
23. Diactor Bilineatus - это клоп, относящийся к семейству краевиков (Coreidae.
24. Женщинам - волонтёрам запретили убирать мазут на пляжах Туапсе, - СМИ.
25. Сестра Ольги Бузовой Анна, много лет мечтавшая о ребенке, беременна.
26. Пациент из осло от вич после пересадки костного мозга излечился.
27. Эксперты раскрыли, почему в персидском заливе нефти больше, чем где-либо еще на земле.
28. ИИ за несколько дней решил задачу, над которой математики бились больше 10 лет.
29. Искусственный интеллект делает людей глупее и отражается на их когнитивных способностях.
30. Клад X века в великом Новгороде оказался связан с Европой.
31. Астронавты "Артемиды-2" облетели луну и возвращаются на землю.
32. В древней гробнице обнаружили хрустальный кинжал возрастом 5000 лет.
33. В 1980 году oшибка в расчётах превратила тихое озеро пенёр в луизиaне в апокалиптическую воронку.
34. Римский форт вдоль стены адриана.
35. Женщина впервые в истории англиканскую церковь возглавила.
36. "У Меня Было три Операции, они не Прошли Гладко": певица Алекса рассказала об осложнениях после пластики.
37. Японец 26 лет ждал, когда раскроют убийство его жены, и в итоге дождался.
38. Учёные идеальный день для интимной близости нашли.
39. Квантовые компьютеры оказались бесполезными там, где на них возлагали надежды.
40. Наса завершило ремонт "Артемида-2" и назвало дату запуска на луну.
41. Китай увеличил импорт нефти на 16% на фоне риска перебоев поставок - Bloomberg.
42. Научный спутник наса после 14 лет на орбите готовится упасть на землю.
43. Иран к полномасштабной войне переходит.
44. На этой фотографии запечатлены монументальные усилия по перемещению культовых храмов Абу - симбел в Египте в 1960-х годах.
45. Трамп заявил, что война с Ираном "Почти Закончена".
46. Иран разработал операцию "Безумец", чтобы сделать войну для США дорогой - NYT.
47. Как различить днк близнецов с места преступления: наука решает судебную загадку.
48. Мозаика хишамского дворца.
49. Англия первой исламской страной в Европе с ядерным оружием становится.
50. Аферисты заметное падение успешных попыток обмана признают.