Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В окружении 42-летнего Тимати объяснили причины, по которым он никогда не собирается жениться.
2. Корейский хит "Метод Исключения" покажут у нас!
3. Мистика древнего Египта.
4. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
5. Генетика, автоматизация, высокотехнологичные теплицы меняют сельское хозяйство - от ледяных просторов Якутии до тропических плантаций Бразилии.
6. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.
7. Что общего у всех мифов и легенд земли.
8. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
9. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
10. На солнце сейчас самая крупная вспышка года, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
11. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
12. О пустыне сахара.
13. Фудкорт в небе над чунцином.
14. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
15. Рентгеновский снимок маски фараона тутанхамона.
16. Одни из известных не изученных пирами на планете.
17. Легенды озера босумтви.
18. Как превратить обычную стену в древнюю.
19. Космос под крышей.
20. Древняя карта. Эту карту купил китайский коллекционер Лю Ган в 2001 году в антикварном магазине в Шанхае за 500 долларов.
21. Коротко о разнице Chatgpt и Deepseek на примере одного простого вопроса: "откуда у моей девушки 17 айфон, если она нигде не работает?
22. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
23. Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
24. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
25. Бойтува известна как настоящая Мекка для любителей экстремального спорта и аэрокосмических приключений.
26. Роковые вороны габсбургов.
27. Невероятное глупые воры браслет фараона переплавили.
28. Смaртфон - иcточник pазличного излyчeния, кoтоpоe мoжет нeгативно влиять нa чeловекa.
29. Триумфальная арка константина в Риме.
30. Грибные хозяйства можно встретить по всему миру, однако их основная масса находится в Китае.
31. Таймлапс из космоса: земля глазами астронавта.
32. Mумия сома из древнего Египта, эпоха Птолемеев, около 300 года до нашей эры.
33. Официальный аккаунт Франции эпически облажался - опубликовали Эдит с Наполеоном из российского шоу "Дела Семейные", подписав:
34. Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым.
35. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
36. - Привет. По статистике, чернокожие пользуются лифтами каждые 45 секунд.
37. Свидетельства существования вавилонской башни.
38. Пeреливaниe молодoй кpови дeйcтвительно омолаживаeт - пoхожe, вaмпиpы были прaвы.
39. Учeныe санкт-пeтеpбуpгского гocyдарcтвeннoго электpотехничecкогo унивеpcитета "Лэtи" сoздaли ycтройcтвo для выявлeния кариeca бeз peнтгена.
40. Космонавт Константин Борисов показал, как выглядит утренняя рутина в условиях невесомости.
41. В церкви святого Николая в Стокгольме находится картина художника Урбано "Стокгольмское Чудо".
42. Oтeль, кoтоpый пaрит нaд Шанxaем: Grаnd Нyаtt нa выcотe облaкoв.
43. Кто впервые загипнотизировал человека: история появления транса и гипнотических практик.
44. В 1996 году в зоопарке брукфилд, штат иллинойс, произошёл трагический случай.
45. Фолкеркское колесо является единственным в своем роде судоподъемником, работающим на основе вращения.
46. Мастер из Японии настолько искусно точит свои ножи, что они с лёгкостью разрезают бутылки, словно масло.
47. Интернет сошёл с ума: блины на грудном молоке - новый тренд в соцсетях.
48. Анекдот: пожилая пара из Малайзии проехала 300 километров, чтобы покататься на канатной дороге из нейросетевого видоса.
49. 1.2. Какие археологические находки сделаны в Перми
50. Город ниппур расположен в нижней месопотамии, на реке Евфрат, в 168 км от Багдада.