Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Рисунок без права на ошибку: техника серебряного штифта.
2. Теперь становится понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
3. Леди гага концерт в Брисбене из-за внезапного чихания прервала.
4. В этом году мы познакомились с профессиональной атомной терминологией, и на очереди у нас еще одно слово - бланкет.
5. Иван ургант снова на связи - ведущий запустил собственное шоу на Youtube под названием "Живой Ургант".
6. Джеймс Кэмерон подтвердил, что Арнольд шварценеггер больше не вернется к роли терминатора.
7. По версии защиты, за обвинениями стоит банальная месть подростков.
8. Подобные эксперименты осуществляются исключительно в лаборатории: калий относится к числу самых активно реагирующих щелочных металлов.
9. Во время рейса из Сочи в Санкт-петербург произошёл конфликт с пассажиркой, одетой в леопардовый наряд.
10. Древнеегипетское ожерелье из глазурованных фигурных фаянсовых бусин, около 1550-1292 гг. до нашей эры.
11. Корейский хит "Метод Исключения" покажут у нас!
12. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
13. Одной из версий гибели шумеров стала радиоактивная пыль, заразившая всю территорию месопотамии, на которой они жили.
14. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
15. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.
16. "Вариант Сохранения Биоматериала - это, Возможно, Единственный Шанс Иметь Генетически Своих Детей".
17. В Перми врач попала в скандал после резкого высказывания о россиянках.
18. Клава кока подаёт в суд на бывшего парня за то, что тот выложил в сеть её пикантные видео.
19. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
20. Илон маск $1 трлн от инвесторов Tesla получит.
21. Писак - младший брат мачу - пикчу.
22. Во время свадьбы был жестко задержан 29-летний мужчина.
23. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
24. Древнейший в мире комплект шахматных фигур.
25. Интерьер гробницы рельефов.
26. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
27. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
28. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
29. Это уникальное сочетание экстрима и дисциплины, где даже сон превращается в испытание.
30. В Амстердаме обычный переезд в настоящее шоу превращается.
31. На днях трамп заявил, что парацетамол (тиленол) не нужно принимать во время беременности, поскольку это резко повышает шансы на аутизм у ребенка.
32. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
33. Унирема. Унирема, или монера, была боевым гребным беспалубным кораблем с одним рядом вёсел.
34. Три государства в замочной скважине.
35. Видеоигры - секрет долголетия 100-летней бабули уси андо из японии.
36. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
37. Автоматизированный процесс приготовления пиццы представляет собой эффективный метод увеличения продуктивности в ресторанах и кафе.
38. Ацтекский нагрудник - змея: символ власти и веры.
39. В Чехии обнаружены скульптуры божеств эпохи неолита.
40. Уникальная индейская пещера.
41. Курьер оставил клиенту сообщение:
42. В Египте обнаружили скальную гробницу времён второй династии.
43. Это настоящая фотография, сделанная фотографом в 2007 году - не результат работы ИИ.
44. Вьетнамский художник Левызушы (Levizushi) взрывает интернет своими невероятными фигурками, созданными из деталей дешёвых зажигалок.
45. Отлично сохранившаяся керамическая масляная лампа была недавно найдена во время археологических раскопок на масличной горе в Иерусалиме.
46. В Краснодаре автомобиль Changan начал плавиться прямо на солнце - хозяйка поделилась фото, где элементы кузова и оптика буквально поплыли от жары.
47. Астрономы зафиксировали гигантский объект диаметром около 24 км, движущийся к нашей планете из другой звёздной системы.
48. Артефакты из микен.
49. Нет, это не осадки на марсе, а ливень у берегов иранского острова ормуз, который окрасил пляж и холмы в насыщенный красный цвет.
50. В древнеегипетском некрополе раскопали гробницу с десятком мумий крокодилов.