Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Женщину попросили покинуть фитнес-клуб из-за слишком открытого и, по мнению сотрудников, вульгарного наряда.
2. Первый прообраз автомобиля - это паровая тележка, созданная в 1672 году в качестве игрушки для китайского императора.
3. Военный самолёт, который был буквально набит деньгами, разбился в Боливии.
4. Иран к сделке с Китаем по сверхзвуковым ракетам близок.
5. Итак, вот официальный внешнеполитический курс США по ближнему Востоку.
6. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
7. В США парашютист потерял сознание сразу после прыжка с высоты 3500 метров.
8. Историки заверяют, что форт варангал был построен минимум 900 лет назад.
9. Има сумак, потомок атауальпы, последнего императора инков, 1950 год.
10. Работа мечты: в Китае нанимают людей, чтобы они просто молчали в кадре.
11. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
12. Комику Нурлану Сабурову грозит от 7 до 12 лет в Казахстане - по статье "Наёмничество".
13. Россиянам разрешили делать регистрацию по месту пребывания в апартаментах - решение конституционного суда.
14. Знаете ли вы, что на земле есть место, где тела могут оставаться нетронутыми веками?
15. Античный гранитный мост.
16. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
17. Клеопатра не была египтянкой.
18. Бронзовый Гай Калигула из коллекции родоначальника готической литературы Хораса уолпола (автора легендарного романа "Замок Отранто".
19. На дворе 1920-е. английский киномеханик решил запечатлеть на видео ради смеха свою семью.
20. Древняя индейская легенда о сотворении моря.
21. В Англии розовый тиранозавр был уличен в нелегальном сбросе мусора.
22. В Новосибирске попытались запретить видео "Как я Косил от Армии", но не смогли его найти из-за замедленного Youtube.
23. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
24. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
25. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
26. Американец с лицом менеджера среднего звена выставил напоказ свою жопу в городе Джексон.
27. Сон кашалота составляет незначительное время.
28. В порту бостона нашли человеческий череп.
29. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.
30. Нло над байконуром: миф или секретные материалы?
31. "МОЯ Дочь - Лучшая": актер Виталий гогунский признался, что скучает по своей дочери Милане и гордится её достижениями.
32. Загадка большого зимбабве.
33. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
34. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
35. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
36. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
37. Удивительный артефакт из раннесредневекового Йорка (Англия) эпохи викингов!
38. Кому и зачем понадобилось тело александра македонского.
39. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
40. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
41. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
42. Водопад в небоскрёбе: архитектурный шедевр гуйяна/.
43. Из истории средневековых венецианцев.
44. Как показал опыт археологов 1920-х годов, вопреки легендам о хитроумных смертельных ловушках, могилы фараонов технически были почти не защищены.
45. Эта римская баня была построена более 2000 лет назад и до сих пор работает.
46. Aнтивитaльные чипы или "Чипы oт Плоxих Мыcлeй" для cолдат и пpизывников.
47. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
48. Психосоматика - от древности до наших дней.
49. Депутaты пpедлaгaют кoмпенcиpoвaть ущеpб oт ливней!
50. Загадочная цивилизация в Индии.