Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Амстердаме такие конструкции начали массово устанавливать около 20 лет назад.
2. Совсем скоро канал "Наука" 15-летие отпразднует.
3. Тайна долины падающих птиц.
4. Чёрная обезьяна из обсидиана - древний артефакт высочайшего уровня обработки.
5. В горах Анд в перу археологи обнаружили загадочные каменные структуры, которые некоторые исследователи называют "Древними Порталами".
6. Фильм с прекрасным сценарием, великолепной режиссурой и выдающимся актерским составом.
7. Гитара "Sabionari", Италия.
8. Почему личная жизнь бероева снова в центре внимания - и дело не , внимание, только в возрасте.
9. Черная дыра двигавшуюся по овальной орбите нейтронную звезду поглотила.
10. Астронавты международной космической станции запечатлели одно из редчайших атмосферных явлений - спрайты и синие джеты в верхних слоях атмосферы.
11. Северная Корея атаки сша и израиля осуждает.
12. Средневековый город жрнов.
13. С 1 марта вступает в силу закон о русификации, который ударит по карману бизнеса.
14. Военный самолёт, который был буквально набит деньгами, разбился в Боливии.
15. Американский стеклодув воссоздал скелет дакотараптора в натуральную величину - никаких готовых форм и 10 месяцев работы.
16. Загадочная наследница эпштейна не получит ни цента.
17. Сцену, которую помнят миллионы, видели все - но почти никто не знает, что на самом деле скрывалось за кадром.
18. В Турции за "Оскорбление Эрдогана" арестовали журналиста DW.
19. Акции японского производителя унитазов Toto взлетели на 60% за год из-за бума ИИ.
20. Добрые люди из австралийского приюта спасают осиротевших вомбатиков и лечат тех, кто попал в беду.
21. Вопреки популярному мнению, наносить парфюм на шею может быть опасно.
22. В Уфе два человека, включая 12-летнего ребёнка, попали в больницу после давки в ТЦ.
23. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
24. Почему скорость в море в узлах определяется.
25. С инициативой введения так называемого "Отцовского Капитала" выступили в общественной палате.
26. Французский актёр получил увечье в 14 лет.
27. У российской актрисы лопнул грудной имплант.
28. Зумеров готовят к военной службе прямо в колледжах.
29. Слово "хе*ня" происходит от латинского "Hernia", что переводится как "грыжа".
30. Когда затонул "Титаник", на борту судна находился миллионер Джон Джейкоб астор IV.
31. В нескольких российских регионах появились "два Солнца" и вертикальные лучи света.
32. Знаете ли вы, что на земле есть место, где тела могут оставаться нетронутыми веками?
33. Трамп нацелился на кубу: он хочет свергнуть коммунистов до конца года.
34. Полуголый трамп на белом медведе - именно так выглядит новая обложка The Economist.
35. Свадьба, которой стало тесно во времени.
36. Противостояние Сета и осириса: к чему привели причины лютой ненависти между братьями.
37. 81-Летний президент Уганды отключил в стране интернет и переизбрался на седьмой срок.
38. - Трамп угрожает вторгнуться в Гренландию сразу после вторжения в Венесуэлу … или как он ее называет ….
39. У США появилось оружие, вызывающее "Гаванский Синдром".
40. Французский трансформер 1960-х.
41. Безумное 4D-шоу, которое накрывает зрителей с головой.
42. Зимняя уборка снега - скрытая угроза холода.
43. В погоне за эконoмиeй некотoрые компании pешают взятьcя за ручной наём и обoйтиcь бeз специальных cервиcов, фильтров и алгоритмов.
44. Мегалитический постамент мендеса.
45. Во вторник мраморное море в Турции внезапно отступило от береговой линии примерно на 20 метров, сообщает телеканал Habert rk.
46. Самая любимая аниме - вайфу прямо сейчас - резе.
47. В погоне за экoномией некоторые кoмпании решают взяться за ручнoй наём и обойтись бeз cпециaльных cервисов, фильтров и алгоритмов.
48. FPV - гонки станут следующим технологическим уровнем автомоделизма.
49. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.
50. Теперь вы знаете, как выглядит лысый енот.