Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Сына бывшего вице-губернатора Петербурга Игоря Албина задержали по подозрению в жестоком убийстве.
2. В США завершились клинические испытания раствора, который останавливает кариес без бормашины и боли.
3. В США одобрили препарат от рака на основе вируса герпеса.
4. На рижской эстакаде в Москве при съезде на проспект мира погибла известная мотоблогерша.
5. Ей было всего 22 года.
6. Учёные живую клетку из неживых молекул собрали.
7. В участника сво ударила молния, когда он был на лошади.
8. Исследование 66 стран показало, что объединяет самые счастливые общества.
9. Иран ударом по британской базе фэрфорд пригрозил.
10. Ученые назвали показатели сердца, которые могут указывать на ускоренное старение.
11. Впервые сахар в межзвездном пространстве обнаружен.
12. Как бы выглядела Антарктида, если бы на ней не было льда?
13. Девушка, которая ранее называла краснодарский край адом, решила возглавить Брюховецкий район.
14. Создана первая в истории искусственная клетка, способная к размножению.
15. Вселенная отказалась быть однородной в большом масштабе - новые данные.
16. "Благодетель" из Японии убил двух женщин и собирал коллекцию из черепов дома.
17. Назвали профессии, которые лучше всего защищены от ИИ.
18. "Новые Люди" во главе с лидером партии Алексеем Нечаевым внесли в госдуму законопроект об уголовной ответственности за домашнее насилие.
19. Легенда о тартаре.
20. В Петербурге впервые вручат евразийскую философскую премию.
21. Под новосибирском завершается строительство сибирского кольцевого источника фотонов.
22. Бизнесу очень выгодны одиночки - это самая надёжная финансовая модель, говорят аналитики.
23. Советская идеология возводила спорт в культ, но бодибилдинг парадоксальным образом оказался за бортом системы.
24. Китай строит в пустыне огромный "Ядерный щит", - Reuters.
25. Изменение формы левитирующей капли в акустическом поле.
26. Древнее существо из Антарктиды тайну выхода на сушу раскрыло.
27. Девятиметровые башни термитов Macrotermes выглядят как статичные кучи земли, но на деле это постоянно перенастраиваемая система климат - контроля.
28. Демонстрация работы резки гидроабразивной.
29. Инженеры скрытый путь распространения вирусов в многоэтажках нашли.
30. Иран повредил или уничтожил около 228 объектов на базах США на ближнем Востоке, - The Washington Post.
31. Астрофизики нашли, где заканчивается млечный путь.
32. Загадочная фигурка из музея Бруни в перу.
33. 31 января 2026 года во флориде произошло то, что местные жители назвали "Дождем из Игуан".
34. Британский пенсионный общак: лейбористы наложили руку на частные вклады.
35. Молодожены на пляже: победительница шоу "Холостяк" Дарья канануха показала свадебные снимки.
36. Парада не будет?
37. Милота: маленькие лестницы для котеек и ёжиков установили вдоль каналов Амстердама - на это выделено \u20ac100'000.
38. Археологи возраст древнейших останков Homo Sapiens установили.
39. Всех с днём космонавтики. 65.
40. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
41. Ту самую миловидную блондинку из первого состава группы "Фабрика помните"?
42. Еще порция исторических фото из миссии "Артемида-2" во Время Пролета Корабля"Орион" за луной.
43. Клад X века в великом Новгороде оказался связан с Европой.
44. Астронавты "Артемиды-2" облетели луну и возвращаются на землю.
45. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
46. 1852 год. Город рокуолл.
47. Walter - экспериментальный экспедиционный робот с гибридной системой передвижения, объединяющей колёса и шагающие опоры.
48. Героический поступок: учительница вывела колонну машин из бурана в алтайском крае.
49. Тайна геркулесовых столпов: гипотезы об образовании гибралтарского пролива.
50. В России тестируют "Белые Списки" на домашнем интернете - инцидент зафиксировали в Ростове-на-дону.