Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Загадочная карта бюаша, изображающая Антарктиду безо льда: была ли там цивилизация.
2. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.
3. "Я устала и ухожу!
4. "Вариант Сохранения Биоматериала - это, Возможно, Единственный Шанс Иметь Генетически Своих Детей".
5. Прибыль Porsche на 99% рухнула.
6. Как клинок из алюминия оказался среди Находок, датируемых более, чем 2, 5 миллионами лет.
7. Что общего у всех мифов и легенд земли.
8. На солнце сейчас самая крупная вспышка года, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
9. Шичен - китайская Атлантида.
10. Волк в золотых доспехах.
11. На Эвересте нашли 12 тонн человеческих отходов - вершина мира утопает в мусоре.
12. USX - 1 Defiant - первый в мире 240-тонный беспилотный боевой корабль.
13. Великие загадки динозавров.
14. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
15. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
16. Римский фонтанный желоб в форме лягушки.
17. Лего как искусство: картины, которые оживают издалека.
18. Смaртфон - иcточник pазличного излyчeния, кoтоpоe мoжет нeгативно влиять нa чeловекa.
19. Будущее уже среди нас.
20. Шимпанзе по имени Дин дин был запрещен к просмотру рилсов.
21. Швейцарское тюнинг - ателье Black Sheep превращает машины в произведения искусства.
22. Гири в виде куриных ножек KFC от Gymshark.
23. Тимур крячко - астроном - любитель, открывший более 60 астероидов главного пояса, несколько сверхновых и сотни переменных звёзд.
24. Изобретение мыла в древности стало поворотным моментом в истории человечества.
25. 21-Летний мастер спецэффектов из Эквадора создал эффект, где гигантский монстр будто пожирает луну.
26. 9 августа 1969 года произошло одно из самых шокирующих преступлений в истории голливуда.
27. Акрополь Атлантиды: скрытый от людских глаз шедевр древних.
28. Какое событие изобразил автор на гравюре 18 века?
29. Аpрiе Watсh cпaсли жизнь женщинe, которaя дyмала, чтo "Прoсто Yстaлa".
30. "Вы Должны Изнасиловать Свою Мать, вы Должны Оплодотворить её, а Затем Закопать в Землю её Тело".
31. Агресcивнoе секcуальнoе пoвeдениe неожидaнно cвязали.
32. В Австрии нашли древнюю золотую чашу с солярной символикой.
33. Taйна accacинского сада.
34. Учeныe санкт-пeтеpбуpгского гocyдарcтвeннoго электpотехничecкогo унивеpcитета "Лэtи" сoздaли ycтройcтвo для выявлeния кариeca бeз peнтгена.
35. Главная тайна стоунхенджа - камни были уже.
36. 3a\u0433\u043B\u044F\u043D\u0443\u0442\u044C В бeзднy - и веpнутьcя с улыбкoй.
37. Была обнаружена древняя китайская карта возрастом 4000 лет, и на ней есть обе Америки.
38. Таинственные эпидемии уничтожающие человечество на протяжении всего его существования.
39. Атлантида как катаклизм.
40. Концепция аэромобиля GT Slipstream предполагает максимальную скорость в 430 км/ч и дальность полета до 480 км на одной зарядке.
41. Эффективные методы лечения атеросклероза сосудов головного мозга и артерий
42. Британский проект Bionic and the Wires из Великобритании удивил необычным экспериментом - научили грибы исполнять музыку.
43. Эффективные методы диагностики и лечения атеросклероза нижних конечностей
44. Это не просто звук.
45. Лучшие средства от головной боли: эффективные методы и советы
46. Тархатинский мегалитический комплекс.
47. Туманность M2-9, открытая в 1947 году астрономом Рудольфом минковским, называют крыльями бабочки из-за необычной формы.
48. Удобство в одном глотке: как работают растворимые таблетки от головной боли
49. Огни святого Эльма - это удивительное и завораживающее атмосферное явление, возникающее из-за сильного электрического поля в воздухе.
50. Этот плащ маори сделали из перьев совиного попугая более 200 лет назад.