Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Долина ламбаеке. Перу.
2. В Анкаре турок приобрёл окровавленные балетные туфельки Эми уайнхаус за 3900 долларов.
3. ФСБ собирается блокировать интернет россиянам даже без "Угрозы Безопасности".
4. Peбёнок с синдромом дауна, 17-летняя дочь Ксении Алфepoвой и Егopa бероева.
5. Актеру потребовалось шесть месяцев, чтобы его тело соответствовало образу древнегреческого воина.
6. Медузы - каннибалы с исчезающим анусом захватили Венецию.
7. Когда затонул "Титаник", на борту судна находился миллионер Джон Джейкоб астор IV.
8. Античный гранитный мост.
9. "Капсула Времени" в ягодицах Христа.
10. Древние люди тоже заводили домашних любимцев.
11. Протесты затихли в Иране.
12. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
13. Jiutian SS - UAV и новая логика воздушной войны.
14. Рисунок без права на ошибку: техника серебряного штифта.
15. Поджигал ли Нерон рим?
16. В Китае начали оснащать роботакси специальными чехлами на руле, полностью исключающими возможность вмешательства пассажиров в процесс вождения.
17. Бронзовый Гай Калигула из коллекции родоначальника готической литературы Хораса уолпола (автора легендарного романа "Замок Отранто".
18. История Вильгельма телля.
19. "Оплавленные" вмятины на древних храмах Египта, появление которых так никто и не объяснил.
20. В Польше археологи обнаружили редкий железный инструмент, который, как полагают, кельты использовали 2300 лет назад для операций на черепе.
21. Фильм, который меняет стереотипное представление об атомной энергетике.
22. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
23. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
24. Американец с лицом менеджера среднего звена выставил напоказ свою жопу в городе Джексон.
25. В интернете активно обсуждают новый образ Кейт бекинсейл после её недавнего появления в вечернем шоу.
26. Великий теночтитлан: город каналов и каноэ.
27. Загадочная карта бюаша, изображающая Антарктиду безо льда: была ли там цивилизация.
28. Нло над байконуром: миф или секретные материалы?
29. - Вы разве гей?
30. А был ли континент?
31. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
32. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
33. 100 лет спустя - как во льдах Антарктиды нашли корабль Эрнеста шеклтона.
34. Насколько древняя цивилизация Китая?
35. "Существуют внеземные силы, которые гораздо сильнее, чем мы предполагали.
36. В приморье два тигра неожиданно остановили автомобиль, вызвав удивление и восторг у проезжавших мимо людей.
37. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
38. Коротко о разнице Chatgpt и Deepseek на примере одного простого вопроса: "откуда у моей девушки 17 айфон, если она нигде не работает?
39. Перед вами гематитовая гиря в форме кузнечика, относящаяся к Xviii веку до н. э.
40. Светящиеся круги в индийском океане.
41. Юлия показала фото с Павлом Дуровым в Дубае - подписчики обсуждают форму создателя телеги.
42. Бойтува известна как настоящая Мекка для любителей экстремального спорта и аэрокосмических приключений.
43. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
44. Спутники марса были открыты в 1877 году американским астрономом а. холлом.
45. Когда был изобретён первый телескоп?
46. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
47. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
48. Аcтеpоид, кoтоpый можeт сдeлать всex миллиардерaми.
49. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
50. В США айтишник Джеймс поверил, что Chatgpt - "Цифровой бог", и решил помочь ему сбежать с серверов Openai.