Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Spacex создаст крупнейший в мире космодром за $100 млрд.
2. Антропологи выяснили, откуда появилась норма сна в 8 часов.
3. Канада введёт ответные пошлины до 50% на американские товары, - министерство финансов Канады.
4. Странный гамма - сигнал из местных галактик сочли доказательством темной материи.
5. Украина перестала раскрывать количество российских ракет во время атак.
6. Где в России будет видно солнечное затмение 12 августа?
7. Аэродинамика максимального уровня: велогонщиц заподозрили в читерстве с помощью накладной груди.
8. Поклонникам матчи есть о чём переживать.
9. Историки рассказали, какие мифы о древней Греции нам навязало кино.
10. Мистические тайны кельнского собора.
11. 53-Летняя Джоке - одна из многих женщин, которым помог фонд Spijt van Tattoo, основанный в Роттердаме.
12. Ученые "Гормон Мотивации нашли".
13. Claude сбежал из песочницы и взломал три компании.
14. Неизвестное науке вещество обнаружили в радиоактивных осадках в Хиросиме.
15. Жидкость для лечения кариеса без сверления и боли испытали на детях.
16. Геологи: Венера, возможно, разрывает саму себя изнутри.
17. Физики впервые пространственно-временной кристалл расплавили.
18. Открытие: клетки матери проникают в мозг ребенка и остаются там на всю жизнь.
19. Во Владимире нашли личные печати знаменитой древнерусской княгини.
20. Найденная на высоте 6700 метров мышь показала предел выживаемости млекопитающих.
21. Современная жизнь слишком опередила эволюцию человека, выяснили ученые.
22. В липецкой области 18-летний сын зарезал отца из-за ссоры: студент вместе с другом 2 месяца планировал убийство мужчины.
23. В Кузбассе неадекватный 17-летний подросток убил мужчину из-за замечания: прыгал у него на голове и бил лицом об асфальт.
24. В крошечном антарктическом морском существе нашли лекарство от рака.
25. Зализывание ран у животных долгое время считалось механическим действием, направленным лишь на очистку поврежденного места.
26. На премьере сериала адвокаты актриса продемонстрировала безупречную внешность и рассказала о своем подходе к фигуре.
27. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
28. Военного смысла Беларуси втягиваться в конфликт на Украине нет - министр обороны Беларуси.
29. Иван Андреевич Крылов умел элегантно ответить на хамство.
30. У MAX собираются отобрать TLS - сертификат.
31. Снимки горы Фудзи с мкс.
32. Это пампасная кисуля, или колоколо, - одна из самых редких и малоизученных кошек южной Америки.
33. Терапию, омолаживающую клетки, впервые испытали на человеке.
34. Пенсионер сжёг 6 машин, пытаясь отомстить соседу за сбитого кота.
35. Мятная жвачка или конфета создаёт ощущение холода так уверенно, будто во рту открылся маленький зимний филиал.
36. 6. 000 лет назад территория Сахары изобиловала водоемами, реками - озерами, городами и деревьями.
37. Велоспорт улучшает здоровье мозга и самочувствие - новые данные.
38. Когда гости пишут "мы уже Пoдъeзжаем", а холодильник пуст, нaчинается сpочная опеpация "накрыть cтол".
39. Шамбала существует? Это загадочное место, которое стремятся посетить многие, верующие в сверхъестественные миры.
40. Счастья стало меньше: индекс упал до минимума за 15 лет.
41. Кристофер Нолан официально подтвердил, что в его "Одиссее" Елену троянскую сыграет чернокожая актриса лупита нионго.
42. Секрет кроется не в самих продуктах, а в специфических молекулах, которые они переносят.
43. Один из самых долгожданных вкусных сезонов не за горами.
44. Телескоп "Джеймс Уэбб" совершил очередной прорыв в астрономии: он напрямую увидел поверхность экзопланеты.
45. Что уничтожило гнёздово?
46. Путин разрешил открыть казино на Алтае для пополнения бюджета.
47. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
48. На Кипре накаляется обстановка.
49. Бельгийский капкан для израильского ВПК: системы Moog под арестом.
50. Маленькая Афшин из Пакистана в младенчестве получила тяжелую травму при падении, из-за чего её шея оказалась развернута почти на 90 градусов.