Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В новосибирской области нашли следы неизвестной 4000-летней культуры.
2. Древние алхимики считали ртуть эликсиром молодости и даже советовали.
3. На китайской орбитальной станции получили самую низкую температуру в истории.
4. В 38 лет он возглавил один из самых удалённых регионов российской империи, а затем лично отправился в сплавы по амуру.
5. В Новосибирске пассажирку метро избили вдвоем из-за свободного места.
6. Полиция астаны начала использовать четырех робособак с ИИ для профилактики правонарушений и поиска людей, находящихся в розыске.
7. Ученые зафиксировали рекордный гамма - всплеск неизвестной природы.
8. Зарядка умной линзы через веко - новейшая разработка от стартапа Blink Energy.
9. В Петербурге сожитель убил мать возлюбленной и 2-летнего ребенка: его тело душегуб засунул в морозилку.
10. "Россия - Огромная Страна, Украина - нет", - заявил Дональд трамп, призвав зеленского заключить сделку по урегулированию конфликта.
11. Голый водитель Audi устроил побег с места ДТП после того, как протаранил две машины на ТТК в Москве.
12. Что случится, если оплодотворение произойдёт сперматозоидом с двумя хвостиками?
13. Москвича арестовали по делу о сексуальном насилии над четырьмя школьницами из Калининграда.
14. Швейцарский Jedsy разрабатывает доставку медицинских грузов с пристыковкой у окна или балкона.
15. Миллион долларов за одно свидание?
16. Каменные статуи в Колумбии.
17. Загадочный улуру и ката - тжута.
18. Питание во младенчестве связали с тревожностью во взрослом возрасте.
19. Причину колебаний продолжительности суток нашли в ядре земли.
20. Робот - паук, дрон с тепловизором и ИИ - что показали на выставке в Китае.
21. Новая модель Openai совершила фундаментальное математическое открытие - решила одну из семи "Задач Тысячелетия".
22. B Москве задержаны высокопоставленные полицейские за хищение служебного топлива.
23. Mногодетную мать соседи жёстко избили до сотрясения из-за парковочного места в Воронеже, а после, избитую и лежащую на асфальте, облили кефиром.
24. В Подмосковье бизнес - партнёр заманил супругов в дом, расстрелял и закопал расчленённые тела.
25. В школах Владивостока ввели обязательное ношение шевронов с дронами.
26. "Джеймс Уэбб" тайну "маленьких красных точек" из ранней вселенной раскрыл.
27. Гигантский пожар охватил 82 тысячи квадратов логистического центра в Петербурге.
28. На скорости примерно 130 км/ч автомобиль заезжает на специальную рампу, по дуге поднимается на стену и в итоге оказывается вверх колесами.
29. Человечество заглушает космос: ученые хотят поставить телескоп на луне.
30. Российский математик представил метод решения одной из семи "Задач Тысячелетия".
31. Универсальный помощник для дома и офиса: робот Deux адаптируется к разным задачам.
32. Корейский зонд снял свежий кратер на луне от столкновения с обломком Falcon 9.
33. Телескоп "Эйнштейн" заснял гибель звезды в 500 млн световых лет от земли.
34. Мистические тайны кельнского собора.
35. Когда кошка начинает мурлыкать в ответ на спокойный голос, это не случайность.
36. Физики следы темной материи в сбоях большого адронного коллайдера нашли.
37. Таксисты и водители скорой помощи реже всего умирают от болезни альцгеймера.
38. Ископаемые кости раскрыли, как вымирали саблезубые тигры.
39. "Выбросить его за Борт" - 44-летняя Алёна водонаева остро отреагировала на орущего ребёнка.
40. Испания стала двукратным чемпионом мира, вырвав победу у Аргентины в финале ЧМ - 2026.
41. Открытие: люди и обезьяны унаследовали смех от общего предка 15 млн лет назад - открытие.
42. Обычный поход на стадион меняет химию нашего тела, доказали физиологи.
43. Российский альпинист лишился пальцев после восхождения на макалу и обвинил гида - тот бросил его на высоте 7900 метров.
44. Роботы - гуманоиды впервые успешно провели две операции.
45. В иркутской области лихач во время погони сбил женщину на зебре: ей оторвало часть ноги.
46. Каменные гости из прошлого - мегалиты Индонезии.
47. Солнце опасно в любое время дня, доказали в Австралии.
48. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
49. Трамп решил вернуть 350 миллиардов: теперь Европа должна заплатить за Украину.
50. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.