Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Откровенный наряд едва не оставил школьницу из Таганрога без аттестата.
2. Андреа пирло (футболист: "я пил вино всегда, даже маленьким - мама смешивала его с водой для меня.
3. Триумф тита. Арка Тита, воздвигнутая в 81 году нашей эры в Риме после кончины императора, - это не просто памятник.
4. Как построить вселенную всего в одной молекуле или даже в одной поре молекулы?
5. Трамп поблагодарил Путина и си цзиньпина за то, что Россия и Китай не вмешались в войну США и Ирана.
6. У британского телеведущего Джереми кларксона, известного по программе Top Gear, обнаружили агрессивную форму рака.
7. Угнанный отцовский кроссовер смертельной ловушкой для девушки в Подмосковье стал.
8. Мозг влюблённого ребёнка в унисон с мозгом матери светится.
9. Это пампасная кисуля, или колоколо, - одна из самых редких и малоизученных кошек южной Америки.
10. Немецкий миллиардер, сооснователь Paypal и Palantir питер Тиль переехал в Аргентину.
11. Пока все думают о целлюлите ….
12. Министр юстиции Жеральд дарманен заявил, что Франция достигла предела возможностей в сфере интеграции и ассимиляции.
13. В Кении и ЮАР пчёлы Apis Mellifera Scutellata спокойно строят соты прямо на ветках - без дупла и крыши.
14. Потрясающие детали резьбы дворца альгамбры, Гранада, Испания.
15. Сидни Суини бросила трусы в толпу во время своего выступления.
16. Капитолийский храм (храм Юпитера) является одним из крупнейших сооружений на планете.
17. Музыкальные колонны в храме виттала в хампи, Индия.
18. В 36 лет у женщины диагностировали тяжелое заболевание, хотя она никогда не курила и не работала на опасном производстве.
19. Speeder от Mayman Aerospace выглядит как байк из будущего, но на деле это компактный реактивный летательный аппарат.
20. Иран может получить ядерное оружие менее чем за год, считает разведка США - Reuters.
21. В азовское море проник чужеродный вид крабов.
22. Ученые выяснили, как сахар "Включает" зрение.
23. Эта амфибия выглядит как раздутый кусок фиолетового пластика, но её странная внешность - прямое следствие эволюционного тупика.
24. Потенциального министра здравоохранения владимирской области арестовали прямо в день собеседования, - губернатор Авдеев.
25. Наса готовит эксперимент с горением материалов на луне - и вот зачем.
26. Российские дроны зависимыми от китайских компонентов остаются.
27. Эксперимент на большом адронном коллайдере подтвердил неделимость кварков.
28. Якутские врачи вывели человека из "Анабиоза": они спасли мужчину с температурой тела 24\xB0.
29. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
30. Президент Сербии заявил, что рядом с газопроводом в Венгрию нашли взрывчатку.
31. ИИ все еще не похож на мозг, показала обратная проверка.
32. Двое журналистов погибли на юге Ливана после израильского удара дроном по их автомобилю.
33. Ученые нашли способ спасти луну от астероида 2024 YR4.
34. "Ей Слишком Натянули Лицо" - в сети обсуждают внешний вид 60-летней вдовы Олега Табакова Марины зудиной.
35. В Индии люди массово скупают топливо из-за слухов о возможном дефиците - в очередях на заправку стоят сотни водителей.
36. Учитель поставила детей на колени и направила на них автомат - в челябинской области разгорелся скандал из-за школьной фотосессии.
37. Одно из самых крупных ограблений за всю историю пиратства историки отдают Джону Тайлору.
38. Открытие в Чили представления о заселении Америки опровергает.
39. А у Полины Дибровой с романом товстиком аргентинские страсти.
40. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
41. "Обязанность жены - быть красивой?
42. Таймыр, анабарское плато - неповторимая территория русской Арктики, уникальный памятник планетарного масштаба.
43. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
44. NYP: Дональд трамп заявил, что пока не собирается отправлять наземные войска в Иран.
45. Какой ремень ты внукам передашь?
46. Исследователи обнаружили, что уровень кортизола начинает падать уже в первые 60 секунд после того, как человек начинает гладить кота.
47. Лукашенко осудил США за убийство хаменеи.
48. Окапи - легендарные "Мифические Чудовища", которые оказались реальными.
49. Для того чтобы не испачкаться в помоях, была придумана специальная обувь - Chopines.
50. Подводный город йонагуни.