Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Пять спутников на орбите за один запуск.
2. "Закрутил Роман с Молодой Девушкой" - Стасу пьехе приписывают отношения с девушкой из команды стилистов.
3. Африка снова трещину дала.
4. Авгиевы конюшни. В древнегреческой мифологии существовали авгиевы конюшни, которые были обширными стойлами, принадлежащими царю Элиды авгию.
5. Плато Бермамыт - живописное место на Кавказе.
6. В Китае испытывают робособак с акустическим оружием, которое вызывает сильный дискомфорт и дезориентацию.
7. Добившись неплохих результатов в создании ловких и быстрых андроидов, китайские инженеры приступили к разработке гиперреалистичных лиц роботов.
8. Пара из Канады приобрела крошечного поросенка, рассчитывая, что он навсегда останется размером с крупную морскую свинку.
9. На Кипре накаляется обстановка.
10. Проблема тут не в самом факте газообразования, а в том, что в кишечных газах действительно есть водород и метан - оба легко воспламеняются.
11. В Африке вспыхнула неизвестная болезнь с 14-процентной смертностью.
12. К концу апреля трубопровод "Дружба" будет отремонтирован и возобновит работу, - зеленский.
13. Бельгийский капкан для израильского ВПК: системы Moog под арестом.
14. Яндекс добавил в линейку тв станций модель на Miniled - премиальное железо, но ценник ниже версии про: 80 к за 55", 100 к за 65".
15. Уникальная рептилия оказалась не представителем отдельного вида, а особью индийской лопастной черепахи с врожденным альбинизмом.
16. Наса продолжает радовать космическими фото, сделанными во время лунной миссии "Артемида-2".
17. Висячие сады Семирамиды: загадка древнего мира.
18. Звезда "Кухни" Елена подкаминская разводится со вторым мужем спустя 9 лет брака.
19. Внезапно потерял голос: астронавт о том, почему пришлось эвакуироваться с мкс.
20. Во время великой миграции зебр в Ботсване произошёл любопытный случай: африканский саванный слон вмешался в драку между двумя самцами.
21. Ученые обнаружили пропавшую 1800 лет назад скандинавскую армию, которая шла в Рим.
22. В Госдуме поддержали идею ввести налог на выезд за границу.
23. Одно из самых крупных ограблений за всю историю пиратства историки отдают Джону Тайлору.
24. Общение с ИИ оказалось полезным, но с неожиданным эффектом: исследование.
25. Самые долгоживущие существа на земле - деревья (400 миллионов лет назад.
26. В 2005 году на склоне итальянской горы коллето - фава появился гигантский 60-метровый розовый кролик.
27. Почему личная жизнь бероева снова в центре внимания - и дело не , внимание, только в возрасте.
28. Ученые создали сверхмощный уф - лазер, способный заглянуть в атомы.
29. Храм вирупакши в Хампи.
30. Какой ремень ты внукам передашь?
31. Хищники массово замечены на севере, северо-западе, юге и юго-востоке региона.
32. В заповеднике тадоба живёт тигр по имени шамбху - большой, спокойный и абсолютно уверенный в себе.
33. Генетики разгадали тайну способности червей отращивать органы.
34. Новый способ вывести на чистую воду неверного партнера опробовала на своем парне девушка из Москвы.
35. Географический конус - один из самых странных (и жутких) хищников океана.
36. С 1 марта вступает в силу закон о русификации, который ударит по карману бизнеса.
37. В России успешно проходит третья фаза клинических исследований первой в мире вакцины от аллергии на пыльцу берёзы.
38. Самый гениальный ребёнок в истории.
39. Дома, которые стоят прямо на мосту.
40. В Баварии нашли железный протез руки, которому может быть до 500 лет.
41. Асура Майя данава - персонаж, который создал календарь Майя и дал народу астрономические знания.
42. Алана о'Брайен - женщина, которая превратила свое лицо в бренд.
43. В России предложили снять с учителей обязанность проверки домашних заданий.
44. В пиве содержится природный антиоксидант ксантохумол, который помогает нейтрализовать канцерогены.
45. Бывшая жена миллиардера Александра Галицкого покoнчила с сoбой в тюремном изоляторе.
46. Самый быстрый в мире дрон, который разогнался до 657 км/ч - его собрали отец и сын из южной Африки.
47. Человекоподобные роботы на заводах в 2-3 раза хуже людей работают.
48. Во время обсуждения темы воспитания она рассказала, что задумывалась, как помочь сыну избежать неудачного первого опыта во взрослом возрасте.
49. В 1996 году произошло "Покушение" на мавзолей Ильича.
50. Ступа тахт - э Рустам.