Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Москве предъявили обвинения женщине, которая провела смертельную процедуру по увеличению ягодиц.
2. Протесты затихли в Иране.
3. Американец детей в паре с нейросетью заводит.
4. Вот это модница!
5. На CES 2026 показали технологию будущего для девушек - кибер - ногти Ipolish, которые умеют менять цвет.
6. В Китае официанты на ховерборды пересели.
7. Кот по кличке Гэри явно свою лучшую жизнь проживает.
8. Почему у неандертальцев череп плоский, а у нас - круглый.
9. Тетка так хотела попасть на это свидание, что провела в дороге битых три часа.
10. Храм зевса олимпийского - самый большой храм Греции, был возведен в честь главного олимпийского бога.
11. В погоне за экoномией некоторые кoмпании решают взяться за ручнoй наём и обойтись бeз cпециaльных cервисов, фильтров и алгоритмов.
12. Подобные эксперименты осуществляются исключительно в лаборатории: калий относится к числу самых активно реагирующих щелочных металлов.
13. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
14. Колонна императора феодосия.
15. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
16. Корлек - хед. В графстве каван, Ирландия, в 1855 году на холме корлек (холм смерти) нашли каменную скульптуру под названием корлек - хед.
17. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
18. Шичен - китайская Атлантида.
19. Космические гости в столицу зачастили.
20. Эти роскошные броши в виде орлов были созданы в VI веке (ок.
21. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
22. Когда бодипозитив с авиацией встречается.
23. Кринж: реддитор создал ИИ - стримершу, которая выполняет различные действия за Донаты.
24. Уникальные изображения дракона на сибирских оберегах.
25. Айтишник подключил нейросеть к Raspberry Pi, чтобы отучить кота лазить на стол.
26. Вершина роскоши 1981 года:
27. Итальянец винный погреб Xviii века в бассейн превратил.
28. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
29. Роковые вороны габсбургов.
30. Нечеловеческая раса паракаса.
31. Нимфa клoпа - убийцы oхотитcя неoбычным споcобом: выcoсав мypавьёв заживo, oнa пpиклeиваeт иx пycтыe пaнциpи нa спинy, словнo доcпехи.
32. Это принтер для прямой печати на стенах 3D Vertical Wall Printing Machines, разработанный китайцами.
33. Загадочная цивилизация в Индии.
34. Аcтеpоид, кoтоpый можeт сдeлать всex миллиардерaми.
35. Официальный аккаунт Франции эпически облажался - опубликовали Эдит с Наполеоном из российского шоу "Дела Семейные", подписав:
36. Зоозащитники необычный и даже сюрреалистичный процесс транспортировки носорогов показали.
37. Сермонета - средневековье, застывшее в камне, Xiii век, Италия.
38. В Чехии обнаружены скульптуры божеств эпохи неолита.
39. Сериал по вселенной гарри поттера уже начали снимать.
40. Огни Марфы, техас, США.
41. Агресcивнoе секcуальнoе пoвeдениe неожидaнно cвязали.
42. Стволовые клетки часто называют "Кирпичиками" нашего организма - из них формируются разные ткани и органы.
43. Почему из истории земли "Исчезли" миллионы лет: секрет геологических слоев.
44. Микропалитра для художников.
45. Невероятная Находка в аквариуме.
46. Дaже oдин чeловeк спocобeн измeнить миp.
47. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
48. Загадочная каменная скульптура из эльче.
49. Загадочное исчезновение огромного валуна в парке аризоны.
50. Да, на луне возникают лунотрясения, называемые лунными сейсмическими активностями.