Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Можно было бы сказать, что ничего необычного: просто акула, попавшая на подводную камеру.
2. Американец собрал гигантскую копию колонки из 90-х, которая была почти у всех владельцев компьютеров в то время.
3. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
4. Женщина - трансгендер из числа австралийских аборигенов.
5. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
6. С инициативой введения так называемого "Отцовского Капитала" выступили в общественной палате.
7. Главный тренд в американских соцсетях - проветривание дома.
8. Российские мужики начали массово скупать сыворотки против выпадения волос и патчи.
9. Маленький эллинистический шедевр - золотой перстень с горным хрусталем и гранатом.
10. Алинa пepeкpacилa cтapый кpaн в чёpный, нo кaпля кpacки пoпaлa нa cтeну.
11. В России разрабатывают систему мониторинга "Социально - Психологических Реакций" граждан на решения властей.
12. Недавно наша страна впервые экспортировала в Китай агропродукцию на 1 млрд долларов за месяц.
13. Трамп жёстко наехал на Великобританию.
14. Тайны египетской письменности.
15. Бывшая возлюбленная OG Buda - Кристина - откровенно рассказала о своих отношениях с артистом в недавнем интервью.
16. В 1996 году произошло "Покушение" на мавзолей Ильича.
17. - Трамп угрожает вторгнуться в Гренландию сразу после вторжения в Венесуэлу … или как он ее называет ….
18. Жерар депардье заявил немецким журналистам, что продолжает считать себя русским.
19. Китай создал культуру, способную клонировать себя.
20. В Китае показали робота, который умеет выражать эмоции.
21. Ежовый скат появляется на свет из роговой капсулы, иначе именуемой "Кошелек Русалки".
22. Итальянскую пирамиду бомарцо можно считать неудобной Находкой.
23. В погоне за эконoмиeй некотoрые компании pешают взятьcя за ручной наём и обoйтиcь бeз специальных cервиcов, фильтров и алгоритмов.
24. Grok согласился на убийство всех евреев ради спасения Илона маска.
25. В США представили первого робота - сомелье.
26. FPV - гонки станут следующим технологическим уровнем автомоделизма.
27. Периодические проверки и корректировка зубов у лошадей огромное значение имеют.
28. Кинжал хиндсгавл, обнаруженный в 1867 году на датском острове фэнё.
29. У скумбриевидного гидролика наблюдаются длинные клыки, выступающие из нижней челюсти, что и привело к его прозвищу "Рыба - Вампир".
30. Сальма хайек будто развернула время вспять.
31. Кадры аварийной посадки пассажирского самолета, выполнявшего рейс из лубумбаши в колвези (демократическая республика конго.
32. Храм джаганнатхи - мегалит, весом в 20 тонн.
33. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
34. Все говорят: "Бывшие - это Прошлое".
35. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
36. "Существуют внеземные силы, которые гораздо сильнее, чем мы предполагали.
37. Одни из известных не изученных пирами на планете.
38. Мужик сделал тыкву - скример - с её помощью он довёл всех до истерики.
39. В приморье два тигра неожиданно остановили автомобиль, вызвав удивление и восторг у проезжавших мимо людей.
40. Новый лидер шотландских лейбористов пакистанец Анас Сарвар, сменивший в этой роли своего земляка хамзу Юсефа, негодует:
41. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
42. Погребальная маска женщины.
43. Коротко о разнице Chatgpt и Deepseek на примере одного простого вопроса: "откуда у моей девушки 17 айфон, если она нигде не работает?
44. В Мексике при раскопках нашли гигантскую маску Майя.
45. В 2001 году у итальянского вулкана роккамонфина обнаружили окаменевшие следы в грунте.
46. "Бассейн Дьявола" на краю водопада Виктория - возможно, самое экстремальное джакузи в мире!
47. Триумфальная арка константина в Риме.
48. Аcтеpоид, кoтоpый можeт сдeлать всex миллиардерaми.
49. Пирамиды китайского озера фушиан ху.
50. Ли Атлантида на самом деле существовала?