Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Каждые десять метров погружения прибавляют к давлению еще одну атмосферу.
2. Искусственный интеллект снижает навыки: названы профессии, представители которых утратили квалификацию из-за ИИ.
3. Отразившаяся от ядра земли волна сдвинула Японию после землетрясения 2011 года: открытие.
4. Многодетный отец попытался сжечь дом с четырьмя своими детьми в красноярском крае.
5. У MAX собираются отобрать TLS - сертификат.
6. Жуткие истории необитаемых островов.
7. Эпичный таймлапс полета к луне.
8. Оптоволоконные кабели могут подслушивать разговоры, обнаружили геофизики.
9. Секрет кроется не в самих продуктах, а в специфических молекулах, которые они переносят.
10. Иранский город гномов.
11. Турция объявила о разработке собственной межконтинентальной баллистической ракеты, - Bloomberg.
12. Везучая неудачница. Было три лайнера - близнеца: "Олимпик", "титаник" и "британик".
13. Авгиевы конюшни. В древнегреческой мифологии существовали авгиевы конюшни, которые были обширными стойлами, принадлежащими царю Элиды авгию.
14. Ворота в вечность. Массивный дверной проем древнего храма Аполлона, остров наксос, VI век до н. э.
15. Чем опасен разлив нефти в акватории черного моря близ туапсе?
16. Российские дроны зависимыми от китайских компонентов остаются.
17. Британия и США всегда знали, что расширение Нато верный путь войны с Россией и 26 лет к этому готовились.
18. Озеро бросно - самый опасный водоём России: где оно находится и почему к нему лучше не приближаться.
19. О предполагаемой могиле Аристотеля.
20. Эксперты раскрыли, почему в персидском заливе нефти больше, чем где-либо еще на земле.
21. Всех с днём космонавтики. 65.
22. Время - понятие абстрактное?
23. В Амстердаме такие конструкции начали массово устанавливать около 20 лет назад.
24. Мы продолжаем принимать поздравления (и это очень приятно).
25. США предложили передать ормузский пролив под международный контроль, - The Daily Telegraph.
26. Внезапно потерял голос: астронавт о том, почему пришлось эвакуироваться с мкс.
27. Ученые обнаружили пропавшую 1800 лет назад скандинавскую армию, которая шла в Рим.
28. Ученые нашли способ спасти луну от астероида 2024 YR4.
29. Зумеры могут развалить российскую экономику, потому что начали чаще банкротиться - ведомости.
30. "Почему сразу не голая?
31. Городская жизнь может снизить риск инсульта.
32. Сакральные постройки или конструкции для защиты апельсиновых деревьев от сильных ветров?
33. Японец 26 лет ждал, когда раскроют убийство его жены, и в итоге дождался.
34. Китай первым в мире одобрил клиническое применение нейроимпланта при параличе.
35. Руины дворца самого жестокого правителя римской империи.
36. Таймыр, анабарское плато - неповторимая территория русской Арктики, уникальный памятник планетарного масштаба.
37. Китай увеличил импорт нефти на 16% на фоне риска перебоев поставок - Bloomberg.
38. "Ради Свободы Нужно Внушать Страх": Франция увеличит свой ядерный арсенал.
39. Строительство из саманного кирпича использовалось в перу уже 5000 лет назад.
40. Первые отпечатки людей в новом свете.
41. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
42. Демонстрация процесса магнитной абразивной обработки.
43. Древний город эгай - чудо инженерной мысли.
44. Ирина шейк и ее стандарты воспитания.
45. Дома, которые стоят прямо на мосту.
46. Похоже, что у Китая в планах создание армии из роботов.
47. Когда-то он был цветом власти, а ныне прослыл символом нежности.
48. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
49. Что бы это значило?
50. 30-Летняя актриса рассказала, что съёмки в фильме обошлись ей дорого - из-за плотного слоя грима у неё начались серьёзные проблемы с кожей.