Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Китай начал эксперимент с искусственными эмбрионами человека в космосе.
2. В период с 2015 по 2024 год власти ЕС зафиксировали 664 293 изнасилования.
3. Есть персонажи мультфильмов, которых мы всегда видим уже взрослыми - строгими, ворчливыми или, наоборот, мудрыми и спокойными.
4. Вице-премьер Грузии Мамука мдинарадзе призвал западные государства вывести разведку из его страны.
5. Пчелы, которых вы замечаете на соцветиях в сумерках, - это особи на закате своей жизни.
6. Консул Публий Клавдий пульхр, командующий римским военно-морским флотом, перед битвой при дрепане, 249 год до н. э.
7. Контакт с инопланетянами: угроза или шанс на новое начало?
8. Официальное название этой патологии - облитерирующий бронхиолит.
9. Подключайтесь в 19: 00 к онлайн - трансляции лекции "анальгезия: всегда ли отсутствие боли - это благо?
10. Наса готовит эксперимент с горением материалов на луне - и вот зачем.
11. К концу апреля трубопровод "Дружба" будет отремонтирован и возобновит работу, - зеленский.
12. Самые глубоко затонувшие суда в мире.
13. Пациент из осло от вич после пересадки костного мозга излечился.
14. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
15. Якутские врачи вывели человека из "Анабиоза": они спасли мужчину с температурой тела 24\xB0.
16. В эпоху плейстоцена в южной и центральной Америке обитали глиптодоны - гигантские родственники современных броненосцев.
17. Средний умеренно активный человек делает около 7500 шагов в день.
18. Walter - экспериментальный экспедиционный робот с гибридной системой передвижения, объединяющей колёса и шагающие опоры.
19. В подводной пещере нашли кости гигантских животных ледникового периода.
20. В Китае земля не пустует.
21. Качество воздуха в мире заметно ухудшилось в 2025 году и теперь представляет угрозу экономикам и выживанию человечества.
22. Какой сон лучше: в одиночестве или с партнером?
23. Новый нейроимплант позволил парализованным печатать силой мысли.
24. Недосып к стремительному набору веса - эксперты приводит.
25. ИИ нaучилcя выбиpaть apбузы.
26. США израсходовали "Годы Запасов" боеприпасов с начала войны с Ираном, - Financial Times.
27. В 1960 году британский инженер - электрик Дэвид латимер задумал необычный эксперимент.
28. Мидии представляют собой группу морских двустворчатых моллюсков из семейства митилид.
29. США впервые подняли в бой все свои стратегические дальние бомбардировщики.
30. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
31. В заповеднике тадоба живёт тигр по имени шамбху - большой, спокойный и абсолютно уверенный в себе.
32. Новый способ вывести на чистую воду неверного партнера опробовала на своем парне девушка из Москвы.
33. Мы не начинали эту войну.
34. Похоже, что у Китая в планах создание армии из роботов.
35. В документах минобороны Вьетнама нашли план на случай войны с США.
36. Время летит и нещадит никого, но Екатерина еще в самом соку.
37. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом с Украины рожденом Ануси.
38. Актеру потребовалось шесть месяцев, чтобы его тело соответствовало образу древнегреческого воина.
39. Шестьдесят лет назад, 3 февраля 1966 года, советская станция "луна-9" стала первым искусственным объектом, который успешно приземлился на луне.
40. Иран армии всех европейских стран "Террористическими Организациями объявил".
41. У российской актрисы лопнул грудной имплант.
42. ИИ захватит мир, официально: ИИ - агенты запустили "Сайт для Взрослых".
43. Иногда ради идеального кадра люди готовы проверить на прочность не только каблуки, но и здравый смысл.
44. Мощнейший циклон обрушился на Москву - в столице сильный ветер с метелью, пробки и аварии на дорогах.
45. На юге Филиппин затонул паром с более чем 350 людьми на борту.
46. Знаете ли вы, что на земле есть место, где тела могут оставаться нетронутыми веками?
47. Трамп жёстко наехал на Великобританию.
48. Джиган недоволен образом в реалити-шоу: "Меня Выставили Сумасшедшим Идиотом".
49. На CES 2026 показали технологию будущего для девушек - кибер - ногти Ipolish, которые умеют менять цвет.
50. Пассажир рейса Сочи - питер обосрался в свои штаны прямо перед взлётом, из-за чего люди четыре часа были вынуждены терпеть ужасный запах.