Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. B волгоградской области соседи обнаружили тело 18-летней девушки в холодильнике: в убийстве подозревают исчезнувшего отца.
2. Робот - паук, дрон с тепловизором и ИИ - что показали на выставке в Китае.
3. Пeдoфила, издевавшегося над 11-летней девочкой, разыскивают в хабаровском крае.
4. Не менее 15 человек погибли и 50 ранены при взрыве возле мечети во время пятничной молитвы на северо-западе Пакистана.
5. Загадка Вильяма шекспира.
6. Ученые впервые геномы жителей хазарской фанагории расшифровали.
7. B хабаровском крае задержали россиянина, который по заданию Киева поджёг станцию сотовой связи - ФСБ.
8. Динозавры вымерли весной: ученые определили, когда упал астероид чиксулуб.
9. В Подмосковье бизнес - партнёр заманил супругов в дом, расстрелял и закопал расчленённые тела.
10. Археологи тайну древнеегипетских бронзовых зеркал раскрыли.
11. Индусы на деньги развели.
12. Тело российской туристки обнаружено на подступах к леднику чалаади в Грузии.
13. На дне океана обитают создания, которые кажутся вырванными из фантастического фильма.
14. Ученые экосистемы черного моря после разливов нефтепродуктов оценили.
15. В ярославской области взорвавшаяся скороварка чуть не убила двух девушек.
16. Исследование: фастфуд в рационе отца меняет фигуру будущего ребенка.
17. Учёные изучили реакцию мозга собак 14 разных пород и заметили общий эффект: изображения улыбающихся людей вызывали у животных заметную активность.
18. Верховный суд снял "Яблоко" с выборов в госдуму по иску "родины".
19. Mуж жену в Москве из-за ревности зарезал.
20. Над московским регионом завис мощный циклон, чьи аппетиты отлично видны с космической высоты благодаря спутникам роскосмоса.
21. Геологи: Венера, возможно, разрывает саму себя изнутри.
22. Все это время внеземной разум искали не на той волне, утверждает астроном.
23. Исследование 66 стран показало, что объединяет самые счастливые общества.
24. На 1000 C ниже: ученые переоценили температуру ядра земли.
25. Мыши на "тарзанке" помогли раскрыть секрет походки астронавтов на Луне.
26. Данила Якушев женился на 19-летней девушке, в которую влюбился после уличного интервью.
27. Умер один из самых яростных противников России в США Линдси Грэм *.
28. Раскрыта черта ИИ, которая не даст ему сравняться с человеческим разумом.
29. Под Калининградом обнаружен клад арабских монет времен Харуна ар - Рашида.
30. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
31. Фенек - крошечная лисица из Сахары, которая весит меньше килограмма и помещается на ладони.
32. Байкер чуть не погиб, врезавшись на полной скорости в такси в Красноярске.
33. "Да какой же это человек?
34. Петербуржца задержали за призыв к расправе над русскими.
35. Одни ищут работу по принципу "Глaвноe - Cтaбильность".
36. Зуб в носу у подростка из свердловской области вырос.
37. На Борнео нашли суперпаразита, который ест "Зомби - Грибы".
38. Видео со шпаргалками в Tiktok обернулся скандалом, суд вернул баллы за экзамен.
39. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
40. В Донбассе и новороссии восстанавливается работа промышленных предприятий, развивается сельское хозяйство и растет инвестиционная активность.
41. Самый умный из актёров.
42. Кардиологи самые полезные для сердца ягоды и фрукты назвали.
43. Евгений сидихин: его воспитал Афган.
44. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
45. Асцидия (Clavelina Ossipandae) - беспозвоночное размером всего 2 см.
46. Исследователи обнаружили гигантский вирус, раскрывающий происхождение наших предков.
47. Уникальное изобретение, которому почти 500 лет.
48. В 1982 году Seiko выпустила T001 - цифровые часы, которые показывали живое телевидение через подключение к портативному приёмнику.
49. В Кении и ЮАР пчёлы Apis Mellifera Scutellata спокойно строят соты прямо на ветках - без дупла и крыши.
50. Россия провела успешный пуск новейшей ракеты "Сармат", - командующий РВСН каракаев.