Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Американец в Китае выдает себя за русского перед местными и его встречают очень тепло.
2. Из записей Колумба до нас дошла история, рассказанная ему индейцами:
3. У берегов Греции нашли фрагмент парфенона на затонувшем корабле Элгина.
4. Ученые создали сверхмощный уф - лазер, способный заглянуть в атомы.
5. Мэрилин Монро и её муж, драматург Артур Миллер, 1957 год.
6. Трампа хотят мобилизовать.
7. Хищники массово замечены на севере, северо-западе, юге и юго-востоке региона.
8. Самый стремительный дрон в мире, достигший скорости 657 км/ч, был создан отцом и сыном из южной Африки.
9. Жених и невеста из браакского болота.
10. Удивительные oбpaзцы coветcкoгo мaшинocтpoения, к coжaлению, пoдвеpгaютcя paзpушительнoму вoздейcтвию пoгoдных уcлoвий.
11. Ведущий UFC в беседе с Теренсом Кроуфордом раскритиковал весовые лимиты в смешанных единоборствах.
12. Москва помогает Ирану наводить удары по силам США - The Washington Post.
13. Цру готовит "Второй Фронт" в Иране: вооружить курдов для удара по режиму- CNN.
14. Атлас мира 1556 года и его интересная страница с картой южного полюса.
15. Автоматизированный терминал для контейнеров в Роттердаме.
16. Строительство из саманного кирпича использовалось в перу уже 5000 лет назад.
17. Итак, вот официальный внешнеполитический курс США по ближнему Востоку.
18. Когда-то он был цветом власти, а ныне прослыл символом нежности.
19. Операция в Венесуэле с захватом мадуро США около $3 млрд стоила.
20. Зритель дозвонился в студию английского тв:
21. Вход в Госуслуги без MAX стал недоступен для части пользователей.
22. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
23. С инициативой введения так называемого "Отцовского Капитала" выступили в общественной палате.
24. Медузы - каннибалы с исчезающим анусом захватили Венецию.
25. Боксёр - тяжеловес выбил противнику волосы во время поединка.
26. Билл гейтс подхватил венерическое заболевание после секса с "Русскими Девушками".
27. Во время обсуждения темы воспитания она рассказала, что задумывалась, как помочь сыну избежать неудачного первого опыта во взрослом возрасте.
28. Бывший главный тренер фк "Сочи" доверился Chatgpt и вылетел из РПЛ.
29. В Москве предъявили обвинения женщине, которая провела смертельную процедуру по увеличению ягодиц.
30. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
31. Собаки, которые ловят радость в воздухе.
32. В аэропорту Чикаго был задержан пассажир, прилетевший из конго, в багаже которого обнаружилось среди прочего "Мясо Примата - Негоминида".
33. История Вильгельма телля.
34. Загадочная Находка археологов.
35. Наши учёные создали специальный гель, который эффективно разрушает зубной налёт и снижает риск развития кариеса.
36. Мегалитический постамент мендеса.
37. Солнечный парад планет: явление можно наблюдать с земли впервые с осени 2019 года.
38. Апельсиновый сок как природное средство от стресса.
39. Кинжал хиндсгавл, обнаруженный в 1867 году на датском острове фэнё.
40. На северо-западе Аргентины нашли птицу, которая не могла летать.
41. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.
42. Модульный дом Vessel - жильё, которое можно собрать как конструктор.
43. Ребят, прикиньте, мы не умрем.
44. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
45. - Будь я парнем, меня пугала бы и отвращала сама мысль об отношениях с женщиной.
46. Динозавр размером с колибри ящерицей оказался.
47. Знаменитый кукольный замок Astolat Dollhouse.
48. Загадка чаши из вунуса, которой 4000 лет.
49. 11-Летка из Беларуси пранканул мать ИИ - бомжом, а потом "Поболтал" с полицией.
50. Бенгальский массаж в казанском цирке.