Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. После девяти курсов химиотерапии лерчек сообщила страшную новость: рак желудка четвёртой стадии снова начал прогрессировать.
2. Зарядка умной линзы через веко - новейшая разработка от стартапа Blink Energy.
3. Сатурн официально носит титул самой "Многодетной" планеты солнечной системы.
4. "Россия - Огромная Страна, Украина - нет", - заявил Дональд трамп, призвав зеленского заключить сделку по урегулированию конфликта.
5. Астрономы вычислили дату "Звездной Ночи" ван Гога с точностью до дня.
6. Трамп считает зеленского главным препятствием на пути к миру в Украине, - The Atlantic.
7. В Антарктиде, в 2017 году, обнаружили фруктовый пирог, пролежавший там более 100 лет.
8. В США арестовали деньги на счетах российского олигарха Константина малофеева и отправили их на финансирование всу, заявили в СК России.
9. Как оптогенетика раскрывает механизмы развития болезни Паркинсона, эпилепсии и хронической боли.
10. В Оренбурге полуобнажённая неадекватная мадам бросалась прямо под проезжающие мимо автомобили.
11. Плющенко - младший дебютировал на международной спортивной арене за Азербайджан.
12. Каменные статуи в Колумбии.
13. В Госдуме заявили об отсутствии средств на предвыборные обещания.
14. Астероид - гибрид: раскрыто происхождение Бенну.
15. В Румынии задержали экс - кандидата в президенты Кэлина джорджеску.
16. Ученые впервые увидели, как соединяются молекулы днк.
17. После бессонной ночи мозг медленнее реагирует и хуже запоминает новое.
18. Насекомые умываются - они тщательно вычищают лапки, усики и крылья, стряхивая или смывая загрязнения.
19. Мотоциклистов разорвало на трассе ростов - азов.
20. Морские тепловые волны - долгие периоды необычно высокой температуры воды - опасны не только для кораллов и рыб.
21. Ученые экосистемы черного моря после разливов нефтепродуктов оценили.
22. В Бразилии нашли следы самого крупного млекопитающего эпохи динозавров.
23. Как купались рыцари и почему были запрещены общественные бани.
24. Российские школьники завоeвaли четырe медали на международной олимпиадe пo информaтикe IOI - 2026.
25. Cтудент железнодорожное оборудование в Москве пoджег.
26. Под нижним Новгородом нашли женский головной убор муромы возрастом 1400 лет.
27. Ученые заявили, что жизнь на земле могла возникнуть дважды.
28. Историки рассказали, какие мифы о древней Греции нам навязало кино.
29. В древности у тюрков и ацтеков было одно божество.
30. Физики следы темной материи в сбоях большого адронного коллайдера нашли.
31. Новой волны мобилизации не будет.
32. Находка века под смоленском: археологи открыли 1000-летнее погребение знати.
33. В Австралии обнаружены предки всех хищных сумчатых, жившие 35 млн лет назад.
34. Ученые назвали показатели сердца, которые могут указывать на ускоренное старение.
35. На Украине вспыхнули массовые протесты из-за решения зеленского уволить министра обороны Фёдорова спустя всего полгода работы.
36. Новое исследование ставит точку в споре о том, что ели первые американцы.
37. В Мытищах водитель BMW с пистолетом якобы распылил баллончик в отца с ребёнком, но как было на самом деле?
38. Девушка, которая ранее называла краснодарский край адом, решила возглавить Брюховецкий район.
39. Science: ученые предсказывали мощное землетрясение в Венесуэле.
40. Safe 33 и Safe 41 собираются под миссию: пожар, патруль, спасение или перехват.
41. В 1968 году эксперимент "вселенная-25" превратил жизнь грызунов в сказку с безлимитной едой, идеальной чистотой и полным отсутствием хищников.
42. Триумф тита. Арка Тита, воздвигнутая в 81 году нашей эры в Риме после кончины императора, - это не просто памятник.
43. Германия планирует поднять пенсионный возраст до 70 лет.
44. На премьере сериала адвокаты актриса продемонстрировала безупречную внешность и рассказала о своем подходе к фигуре.
45. Трамп решил вернуть 350 миллиардов: теперь Европа должна заплатить за Украину.
46. Военного смысла Беларуси втягиваться в конфликт на Украине нет - министр обороны Беларуси.
47. Остров сокотра - архипелаг в аравийском море принадлежит Йемену и находится примерно в 350 км от побережья страны.
48. Измерение космических лучей на МКС повергло в замешательство физиков.
49. В густых лесах юго-восточной Азии живёт птица, которую почти невозможно заметить, даже стоя рядом.
50. Яркий свет снижает риск деменции.