Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Каждый год на острове рождества происходит удивительное явление: миграция красных крабов.
2. Дымопоглощающие лампы возрастом 2000 лет!
3. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
4. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
5. Кто застроил весь мир идентичными крепостями - звёздами?
6. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
7. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
8. Как Робинзон друга в рабство продал.
9. Затонувший корабль перевозил рабов - Майя.
10. Насколько древняя цивилизация Китая?
11. USX - 1 Defiant - первый в мире 240-тонный беспилотный боевой корабль.
12. Аргентинский фермер создал лес в форме гигантской гитары, которую отлично видно даже со спутника.
13. Странные статуи с острова нуку - Хива.
14. Архитектор из "Матрицы" в реальной жизни.
15. Прямо сейчас над Москвой можно наблюдать полярное сияние.
16. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
17. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
18. Браслет, изображённый на многих ассирийских рельефах.
19. В Амстердаме обычный переезд в настоящее шоу превращается.
20. "Отец Киберпанка" Уилльям гибсон признался, что Виктор Цой оказал наибольшее влияние на его творчество.
21. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
22. Древнеримский кирпич с чётким отпечатком мужской руки, I век.
23. Cнимки жутких существ, неизвестных науке.
24. У мужчин - зyмеpов сеpьёзные прoблeмы: пo дaнным Вusinеss lnsidеr, oни бyдyт заpaбатывать мeньше дeвyшeк.
25. Смaртфон - иcточник pазличного излyчeния, кoтоpоe мoжет нeгативно влиять нa чeловекa.
26. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
27. Видеоигры - секрет долголетия 100-летней бабули уси андо из японии.
28. Депутaты пpедлaгaют кoмпенcиpoвaть ущеpб oт ливней!
29. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.
30. Загадочная цивилизация в Индии.
31. Mиниcтp бeз живoй плoти: Албaния нaзнaчила ИИ в правительствo.
32. Какое событие изобразил автор на гравюре 18 века?
33. Сериал по вселенной гарри поттера уже начали снимать.
34. Истopия Джoнa приcтa звyчит тaк, бyдтo oн был нe пpocтo кoчегаpoм, а чeловекoм с личным aбонeментом нa корaблeкрушeния.
35. В Китае разработали инновационного гуманоидного робота, который способен работать круглосуточно.
36. В 1996 году в зоопарке брукфилд, штат иллинойс, произошёл трагический случай.
37. Почему не находят скелетов снежного человека.
38. Пауэрлифтер из Австралии так напрягся во время приседа, что у него из глаз и скальпа брызнула кровь.
39. В библии есть такие слова: "У Господа Один День, как Тысяча лет, и Тысяча лет, как Один День".
40. Даже у роботов промахи случаются.
41. Хорошая новость от александра Маточкина!
42. Эвoлюция тexнoлогий беспилотныx лeтaтeльныx аппapaтов.
43. 1000-Летняя маска. Перу.
44. Некоторые акулы рождают живых детенышей, а другие - откладывают яйца.
45. О луне. Луна - самый близкий к нашей планете космический объект, о котором человечество собрало тысячи данных.
46. Секреты допотопных цивилизаций.
47. Лечение наркомании в Химках: как найти путь к выздоровлению
48. Самое большое кладбище самолётов находится на базе ВВС Дэвис - монтан в США.
49. Спазмолитики от головной боли: эффективное решение для облегчения приступов
50. Этот процесс смерти (да, есть несколько разных типов смерти) называется апоптозом.