Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
2. Археологи обнаружили в гробнице в саккаре, большой кусок 3300-летнего твердого сыра, возможно, он самый старый в мире.
3. Небоскрёб - город: будущий офис Tencent в Гуанчжоу.
4. Трамп сделал ряд заявлений:
5. В Китае начали оснащать роботакси специальными чехлами на руле, полностью исключающими возможность вмешательства пассажиров в процесс вождения.
6. 115-Килограммовая ауди крук - звезда американского студенческого баскетбола.
7. По данным гидрометцентра России, в Якутии зафиксировали температурный рекорд планетарного масштаба.
8. Как в Англии моют посуду.
9. Во вторник мраморное море в Турции внезапно отступило от береговой линии примерно на 20 метров, сообщает телеканал Habert rk.
10. Подобные эксперименты осуществляются исключительно в лаборатории: калий относится к числу самых активно реагирующих щелочных металлов.
11. Трансплантацию органов можно назвать чудом современной медицины.
12. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
13. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
14. Кто застроил весь мир идентичными крепостями - звёздами?
15. Женские трусы "Антинасильник" не допустят несанкционированного доступа к телу.
16. Фигурки из роос - карра.
17. Легендарная атомная подлодка к - 19 стоит на даче в Подмосковье.
18. Как снимают захват движения для демонов и прочей нечисти в фильмах.
19. Прогулки зимой без шапки - прямой путь к облысению, предупреждают врачи.
20. Танцевальная чума средних веков.
21. Бесконечность и красота математики.
22. Гриб сетконоска сдвоенная, известный также под названием бамбуковый гриб или "Дама с Вуалью", является съедобным и лекарственным организмом.
23. Шичен - китайская Атлантида.
24. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
25. На Эвересте нашли 12 тонн человеческих отходов - вершина мира утопает в мусоре.
26. Антарктида: всегда ли она была льдом?
27. Паста как искусство: Маттео зелонка и его съедобные шедевры.
28. Хадза - изолированный язык, на котором говорит одноименное племя, проживающее на южных берегах озера эяси в Танзании.
29. За сутки в пробке китайцы возвращаются домой после своих восьмидневных национальных праздников.
30. Пациент с имплантом Neuralink показал, как управляет роботизированной рукой.
31. Светящиеся круги в индийском океане.
32. Легенда о сонной лощине.
33. Изобретение мыла в древности стало поворотным моментом в истории человечества.
34. Полиция английского брэдфорда in Action.
35. Перед вами саунг - дуговая арфа, распространённая на территории Мьянмы, XIХ век.
36. Чaйный дoмик, которому уже более 500 лет!
37. Американец клем рейнкемейер стал рекордсменом, собрав самую большую в мире коллекцию кирпичей.
38. Древний "Рай на Земле": истоки человечества.
39. В нашей стране скоро появится самозапрет на международные звонки.
40. Как доставляли блоки к пирамиде Хеопса: инженерные хитрости.
41. На свадьбе в южной Корее в роли шафера выступила такса.
42. Гигантская древняя многоножка размером с автомобиль.
43. В Великобритании на продажу выставили уникальное жилище, спрятанное прямо в недрах зелёного холма.
44. Съемка с нагрудного видеорегистратора полицейского в южной Каролине.
45. Лошадь норвежского наездника тони Андре Хансена выдала положительный результат на запрещенное вещество на олимпийских играх 2008 года в Пекине.
46. Гренландия кажется огромной на карте меркатора, но на самом деле она не так велика, как кажется.
47. Найдены следы сложной операции на головном мозге, сделанной в древней Греции.
48. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
49. 3 ащитнaя pеaкция осьминoгa.
50. Вот так сейчас выглядят актёры нашего любимого "Ералаша".