Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Руферов, забравшихся на Empire State Building, отпустили из-под стражи - до 24 августа они будут находиться под надзором.
2. Мыши на "тарзанке" помогли раскрыть секрет походки астронавтов на Луне.
3. В Краснодаре армяне заехали на дорогих автомобилях на территорию собора Александра невского, чтобы сделать ролик.
4. Древнеславянские сказания и мифы.
5. В Иркутске водителям запретили общаться в очередях за бензином.
6. Эта болезнь старше египетских пирамид.
7. Одному типу нло нашли убедительное научное объяснение.
8. Британские острова первым в мире описал древнегреческий ученый пифей.
9. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
10. Кадборозавр: морской змей.
11. У британского телеведущего Джереми кларксона, известного по программе Top Gear, обнаружили агрессивную форму рака.
12. У мeня был тaкой cтранный слyчай.
13. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
14. Иран проведёт похороны аятоллы хаменеи через 4 месяца после его гибели.
15. Пашинян и Алиев направили поздравительные письма Путину по случаю дня России.
16. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
17. В нижегородской области арестован мужчина, подозреваемый в нападении на 11-летнюю девочку.
18. Трамп так и не принял окончательного решения по Ирану после совещания с разведкой, - The New York Times.
19. Уличный свет продлевает сезон комаров.
20. Австралийский сёрфер Мэтт каддихи наткнулся на неожиданный "Сокровищный Улов" - наручные часы Rolex, проведшие несколько лет на морском дне!
21. Индустриальные центры компетенций уже помогли создать в России 120 ИТ - решений для импортозамещения зарубежного программного обеспечения.
22. Гранитные города улахан - сис.
23. Старая Ладога благодаря трехметровым осетрам появилась.
24. Путин принял отставки губернаторов брянской и белгородской областей, - кремль.
25. Ученые обнаружили ген, который защищает клетки мозга от старения.
26. Арест жены зеленского Елены готовят сап и Набу - риа новости.
27. Иран хочет обязать Google, Microsoft, Meta и Amazon платить за подводные интернет - кабели в ормузском проливе.
28. Подписчики отметили, что она помолодела до подросткового возраста.
29. "Святослав, ты невероятный!
30. Кажется, у птенцов альбатросов действительно есть только два режима:
31. К 2100 году могут исчезнуть тысячи видов растений.
32. В 36 лет у женщины диагностировали тяжелое заболевание, хотя она никогда не курила и не работала на опасном производстве.
33. Аурискальпиум обыкновенный, или гриб - ушкоед, выбрал для жизни одну из самых сложных сред - опавшие сосновые шишки.
34. Ориксы (или сернобыки) являются символами пустыни намиб и важной частью экосистемы этого региона.
35. ИИ реконструировал последние мгновения жизни жертвы извержения в Помпеях.
36. "Оркнейский Капюшон" настолько хорошо сохранился, что кажется, что он соткан и сшит буквально вчера, а не 1500 лет назад!
37. Глобус луны. Гравированный, подробнейший, 1797 год.
38. На Кипре накаляется обстановка.
39. Российские дроны зависимыми от китайских компонентов остаются.
40. Автоматизированная конвейерная модель.
41. Бабушка из Китая общается с ИИ - клоном своего единственного сына, и даже не подозревает, что реальная версия погибла в ДТП.
42. США выдвигают чрезмерные требования по ормузскому проливу и нескольким другим вопросам, - Fars.
43. Иммунная система у мужчин и женщин по-разному - открытие стареет.
44. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
45. Враг потерпел неоспоримое, историческое и сокрушительное поражение, - высший совет национальной безопасности Ирана.
46. Звезда "Кухни" Елена подкаминская разводится со вторым мужем спустя 9 лет брака.
47. Астрономы цивилизации майя опередили Коперника на несколько столетий.
48. Фильм "Пункт Назначения" до сих пор не отпускает водителей по всему миру.
49. Студенты в России смогут получить единоразовую выплату в 200 тыс за рождение ребенка.
50. Сербия к войне готовится.