Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Сцену, которую помнят миллионы, видели все - но почти никто не знает, что на самом деле скрывалось за кадром.
2. Когда-то он был цветом власти, а ныне прослыл символом нежности.
3. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
4. Карнакские камни. Французская деревня карнак является родиной удивительный мегалитов, которые датируют 4500 годом до нашей эры.
5. Миллениалы выглядят моложе зумеров, заявили эксперты.
6. Стресс и депрессия у мам повышают риск аутизма у детей, - Molecular Psychiatry.
7. Неадекватный клиент выстрелил в лицо сотруднику питерского ПВЗ после просьбы перепаковать товар.
8. Медузы - каннибалы с исчезающим анусом захватили Венецию.
9. Иногда ради идеального кадра люди готовы проверить на прочность не только каблуки, но и здравый смысл.
10. "Решила Убрать Следы Прошлого" - Настя ивлеева сводит старые татуировки.
11. Мощнейший циклон обрушился на Москву - в столице сильный ветер с метелью, пробки и аварии на дорогах.
12. Россияне теряют девственность в 18-19 лет и имеют в среднем 9 половых партнёров за всю жизнь - отчёт World Population Review.
13. Знаете ли вы, что на земле есть место, где тела могут оставаться нетронутыми веками?
14. Россияне, отдыхавшие в Европе на новогодних праздниках, безответственно относятся к своему здоровью, - Онищенко.
15. Рынок тpуда за пoследние гoды сильно измeнился, но наём не cтал прощe.
16. 81-Летний президент Уганды отключил в стране интернет и переизбрался на седьмой срок.
17. Древнеримский хлеб из Помпей, выпеченный почти 2 тысячи лет назад.
18. Техас на волоске: протесты против ICE и "No Kings" выходят на новый уровень.
19. Актер Сэмюэл Л. джексон итоги дня подвел.
20. Подборка ярких химических реакций:
21. В Новосибирске попытались запретить видео "Как я Косил от Армии", но не смогли его найти из-за замедленного Youtube.
22. Философский камень: всю свою историю человечество что-то искало и чаще всего не находило.
23. Заброшенный древний город мохенджо - даро, из которого пропали все жители.
24. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
25. Цивилизация человекоподобных обезьян "Ванара" в древности мост через океан построила.
26. Африканский страус - самый быстрый бегун среди всех пернатых.
27. На раскопках в черноморской провинции Турции, в замке курул в орду, археологи обнаружили 2100-летнюю мраморную статую богини - матери кибелы.
28. Периодические проверки и корректировка зубов у лошадей огромное значение имеют.
29. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
30. Сон кашалота составляет незначительное время.
31. - Вы разве гей?
32. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.
33. Знаменитый кукольный замок Astolat Dollhouse.
34. Олимпиада - 2032: гребля среди крокодилов?
35. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
36. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
37. King Power Mahanakhon - пиксельный гигант Бангкока.
38. Нейросети оказались настоящими лудоманами - их зависимость от азартных игр слишком похожа на человеческую.
39. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.
40. В ближайшем будущем искусственный интеллект сможет самостоятельно вызывать росгвардию в Санкт-петербурге.
41. Неизведанные тайны "Гробницы Атлантики".
42. Какая-то нелепая старушка пыталась сорвать общегородскую молитву и требовала выключить запись.
43. Главная особенность хамелеонов заключается в их умении изменять окраску.
44. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
45. Легенда о сонной лощине.
46. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
47. Чем "Южный Полюс" на самом деле является?
48. В 1880-х гoдax бабyин чaкма пo имeни Джeк вoшел в истopию - нe зa oзоpcтвo, а зa тo, чтo paбoтaл жeлезнoдоpожным сигнaльщиком в южнoй Афpике.
49. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
50. "В Греции Кайтер Спас Отца и Дочь, Которых Унесло в Море".