Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Будет ли конец света?
2. США готовят автономных роботов - убийц на искусственном интеллекте для войны с Китаем.
3. В Армении уже принят закон о вступлении в ЕС - вопрос о членстве в еаэс стоит ребром, - лавров.
4. Два подростка сколотили плот и попытались переплыть волгу.
5. Под новосибирском завершается строительство сибирского кольцевого источника фотонов.
6. Полет шмеля - это крайне энергозатратный процесс, сопоставимый по интенсивности с работой мотора на предельных оборотах.
7. Рекордное падение ввп Ирландии утянуло за собой всю еврозону.
8. Объятие длиной в 3000 лет.
9. Когда бегемот выбирается из воды под африканское солнце, его тело стремительно меняет цвет.
10. Эксперимент поставил под сомнение посадку на ледяных спутниках Юпитера и Сатурна.
11. Роботы Figure AI впервые проработали автономно более суток без сбоев.
12. Кенсингтонский рунический камень.
13. Уже более 100 человек заразились норовирусом на круизном лайнере Caribbean Princess.
14. Анна Курникова играла в теннис с кольцом за более чем $5 миллионов в 2004 году.
15. В Китае испытывают робособак с акустическим оружием, которое вызывает сильный дискомфорт и дезориентацию.
16. Потенциального министра здравоохранения владимирской области арестовали прямо в день собеседования, - губернатор Авдеев.
17. Носки XII века.
18. Nasa объяснило природу необычного объекта на марсе, напоминающего праздничный колпак.
19. Ночью российские беспилотники нанесли удары по объектам в Чернигове и Днепропетровске.
20. О предполагаемой могиле Аристотеля.
21. Обычно такие грибы представляют очень просто: спора попала на насекомое, проросла, съела его изнутри - и всё.
22. В эпоху плейстоцена в южной и центральной Америке обитали глиптодоны - гигантские родственники современных броненосцев.
23. Совсем скоро канал "Наука" 15-летие отпразднует.
24. Метагеномный анализ определил принадлежность днк с туринской плащаницы.
25. Про "Экономику Сопротивления" Ирана.
26. Чёрная обезьяна из обсидиана - древний артефакт высочайшего уровня обработки.
27. Воздержание вредно для мужского здоровья: оно приводит к ухудшению качества спермы и повреждению днк.
28. Гигантский катитид из Малайзии, известный своей необычной формой и яркой окраской, привлекает внимание ученых и туристов.
29. Американские военные, участвующие в конфликте с Ираном, всё чаще ставят под сомнение цели операции.
30. Качество воздуха в мире заметно ухудшилось в 2025 году и теперь представляет угрозу экономикам и выживанию человечества.
31. Решила и перестала брить лицо и тело на два года и прославилась в сети.
32. В горах Анд в перу археологи обнаружили загадочные каменные структуры, которые некоторые исследователи называют "Древними Порталами".
33. Из записей Колумба до нас дошла история, рассказанная ему индейцами:
34. Телеведущий опубликовал снимки из путешествия и посвятил Наталье кикнадзе трогательные стихи.
35. Наса завершило ремонт "Артемида-2" и назвало дату запуска на луну.
36. 39-Летняя меган Фокс впервые за долгое время вернулась в соцсети.
37. Россияне и тысячи других пассажиров застряли в аэропорту Дубая из-за новой атаки иранских бпла.
38. Chatgpt заставил женщину уволить своего адвоката - она проиграла несколько дел, так как чат - бот от Openai ссылался на выдуманные законы:
39. Мозаика хишамского дворца.
40. Инсбрукская Броня для гиганта.
41. Средневековый город жрнов.
42. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
43. Израиль к войне готовится.
44. Анализ поступления в российские университеты за 2025 год показал снижение доли студентов с низким уровнем подготовки.
45. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
46. В пиве содержится природный антиоксидант ксантохумол, который помогает нейтрализовать канцерогены.
47. Опасный троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров по всему миру.
48. Дикое племя острова северный сентинел.
49. Он в бедной китайской семье родился.
50. Шестьдесят лет назад, 3 февраля 1966 года, советская станция "луна-9" стала первым искусственным объектом, который успешно приземлился на луне.