Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.
2. Модульный дом Vessel - жильё, которое можно собрать как конструктор.
3. Фигурки из роос - карра.
4. Китайцы представили "Самого Человекоподобного Робота в Мире" по имени Iron, движения которого отличаются особой реалистичностью.
5. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
6. Писак - младший брат мачу - пикчу.
7. Затонувший корабль перевозил рабов - Майя.
8. Странные события в небе над Францией в 1670 году.
9. Раздвинув сeбe нoжки, толкалина всей стране показала пышный кустик.
10. Одни из известных не изученных пирами на планете.
11. На эту гору никогда не ступала нога человека.
12. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.
13. Почему из ледника течёт кровавая река?
14. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
15. Загадочный древний храмовый комплекс баальбек.
16. Во время раскопок в северной части пустыни негев израильские археологи нашли глиняный кувшин возрастом около 1200 лет.
17. Минойский ритон (сосуд для питья) в виде головы быка.
18. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
19. Кубусвонинген: кубический квартал Роттердама.
20. - редкая чёрная бородатая обезьяна саки знакомьтесь!
21. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
22. Будущее уже среди нас.
23. Гири в виде куриных ножек KFC от Gymshark.
24. Ослепительные интерьеры дворца голестан в Тегеране, Иран, Xviii век.
25. Как наблюдать мкс без телескопа в Москве в эти выходные?
26. В Чехии арестовали "Призрачного Гонщика", на которого полиция охотилась 6 лет.
27. Изобретение мыла в древности стало поворотным моментом в истории человечества.
28. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
29. Стресс разрушает сердце: всего 10 дней шума, недосыпа и перегрузок запускают воспаление и повреждают ткани органа.
30. 9 августа 1969 года произошло одно из самых шокирующих преступлений в истории голливуда.
31. Когда-то варю Акулову внесли в книгу рекордов гиннесса как самую сильную девочку планеты.
32. Микропалитра для художников.
33. (Моя подружка) была из России.
34. Вьетнамский художник Левызушы (Levizushi) взрывает интернет своими невероятными фигурками, созданными из деталей дешёвых зажигалок.
35. Cотни нoвых Аudi - нa мeталлолом.
36. К просмотру лекции "Величайшие Вымирания в истории Земли подключайтесь"!
37. Изготовили этот необычный кувшин в Антверпене в 1544-1545 годах.
38. Удивительные артефакты эль - торо.
39. Астрономы зафиксировали гигантский объект диаметром около 24 км, движущийся к нашей планете из другой звёздной системы.
40. Австралийский серфер Мэтт каддихи нашёл "Ролексы", которые провели годы в океане!
41. Атлантида как катаклизм.
42. Житель соединённых штатов Америки разработал компьютер, который может "Дышать".
43. Концепция аэромобиля GT Slipstream предполагает максимальную скорость в 430 км/ч и дальность полета до 480 км на одной зарядке.
44. Невероятное множество прекрасных фламинго.
45. "Парень Ревнует, а Агентства Зовут": первое интервью самой обсуждаемой выпускницы России.
46. Португальские колонизаторы долго не могли понять, откуда взялась в современном зимбабве древняя крепость.
47. В Китае расположен крупнейший в мире морской научный парк "Чжухай Чимелонг", который выполнен в виде огромного космического корабля.
48. Секреты допотопных цивилизаций.
49. В китайской провинции гуйчжоу рухнул мост прямо под движущимся транспортом.
50. Эффективные таблетки от головной боли: что нужно знать