Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Исследователи количество микропластика в больном и здоровом мозге человека подсчитали.
2. Плато Бермамыт - живописное место на Кавказе.
3. Система обнаружения незаконной вырубки деревьев на основе вибраций - без использования камер.
4. Когда штанга касается груди, волокна большой грудной мышцы находятся в фазе максимального эксцентрического растяжения.
5. Зачем Майя инкрустировали зубы драгоценными камнями?
6. Венесуэла: экосистемы "Затерянных Миров".
7. Полвека назад аппаратура для съёмки у землян послабее была.
8. Темная материя могла образоваться благодаря гравитационным волнам.
9. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
10. Висячие сады Семирамиды: загадка древнего мира.
11. Физики важный рубеж на пути к настольным ускорителям частиц преодолели.
12. До луны и обратно.
13. Атмосферное электричество в научных журналах прошлых веков.
14. В зоопарке Роттердама посетителей заставляют надевать вот такие очки.
15. Качество воздуха в мире заметно ухудшилось в 2025 году и теперь представляет угрозу экономикам и выживанию человечества.
16. В горах Анд в перу археологи обнаружили загадочные каменные структуры, которые некоторые исследователи называют "Древними Порталами".
17. Из записей Колумба до нас дошла история, рассказанная ему индейцами:
18. Познакомьтесь с японским искусством под названием хохи - гассэн, что буквально означает "Битва Газов".
19. Ученые объяснили, почему частые болезни ребенка в детсаду - это хорошо.
20. Западную Европу накрыла пыльная буря из сахары.
21. Иран может активировать "Спящие Ячейки" за рубежом - США перехватили зашифрованные сообщения.
22. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
23. Один из крупнейших сохранившихся римских мозаичных полов, обнаруженных во время строительства отеля в антакье (Турция) на месте древней антиохии.
24. Россияне не имеют права хейтить власть, потому что пока не доросли до этого мозгами, заявил депутат тюменской облдумы Алексей Салмин.
25. Азербайджан войска к границе с Ираном стягивает.
26. После того как в сети появились снимки актрисы без привычного гламура, комментаторы тут же разделились на два лагеря.
27. Aмepикaнcкое плeмя, говopящее на дpeвнем японском языке.
28. Прямо сейчас над Ираном летит только один пассажирский самолёт - это рейс в Дубай из ….
29. 13-Летняя дочь Ким Чен ына возглавила ядерные силы Кндр, сообщает The Chosun Daily.
30. Каменные ручные мельницы.
31. Има сумак, потомок атауальпы, последнего императора инков, 1950 год.
32. В документах минобороны Вьетнама нашли план на случай войны с США.
33. Мирный - город в Якутии, расположенный на территории вечной мерзлоты.
34. Глафира тарханова в первый раз показала всех своих детей.
35. Рынок тpуда за пoследние гoды сильно измeнился, но наём не cтал прощe.
36. В 1933 году для членов гитлерюгенд был учреждён специальный нож, служивший поощрением и подтверждением прохождения вступительных испытаний.
37. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
38. Лec aoкигaxapa, Япония.
39. Юлии Тимошенко может грозить до 10 лет тюрьмы - украинские СМИ.
40. Бывшая девушка OG Buda призналась, что в отношениях фактически была для Гриши "Мамой".
41. На кладбище в австралийском маунт - маседон - одна из самых спорных могил.
42. Меркурий на фоне солнца: редкий небесный спектакль.
43. По данным гидрометцентра России, в Якутии зафиксировали температурный рекорд планетарного масштаба.
44. Вулканы - это природные сюрпризы, непредсказуемые и загадочные.
45. В интeрнете весьма активно разгорелось обсуждение снимкoв 52-летнего шaкила о'Нила, котоpый отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
46. Во вторник мраморное море в Турции внезапно отступило от береговой линии примерно на 20 метров, сообщает телеканал Habert rk.
47. Вот так красиво солнце прощается с протуберанцем.
48. Во время поездки по Европе британская семья нашла в багажнике своего авто двух африканских мужчин.
49. Еноты в гараже на месте преступления застигнуты.
50. 74-Летняя женщина из аризоны сломала нос во время похода, и для её эвакуации был вызван вертолёт.