Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Французская ИИ - модель Mistral имеет свои принципы.
2. В России производят конкурентоспособную автотехнику для пассажирских и грузовых перевозок.
3. У британского телеведущего Джереми кларксона, известного по программе Top Gear, обнаружили агрессивную форму рака.
4. Мятная жвачка или конфета создаёт ощущение холода так уверенно, будто во рту открылся маленький зимний филиал.
5. Российский двигатель ПД - 8 для "Суперджета" получил сертификат типа.
6. Панголин - единственное млекопитающее в мире, покрытое чешуёй.
7. Завораживающая анимация из 5 кадров, сделанных телескопом "Хаббл".
8. Ванна императора Нерона из цельной плиты порфира (горная порода красного цвета близкая по составу к граниту.
9. Один разговoр во двоpе - и ты ужe "Cвой".
10. В Москве любовник жестокo расправился с женщиной, которая ушла к нему от мужа.
11. Счастья стало меньше: индекс упал до минимума за 15 лет.
12. "Астрономические Коридоры Пирамиды Хеопса".
13. В 2000 г в Пакистане обнаружили саркофаг с мумией и надписью "я дочь великого царя Ксеркса.
14. Авгиевы конюшни. В древнегреческой мифологии существовали авгиевы конюшни, которые были обширными стойлами, принадлежащими царю Элиды авгию.
15. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
16. Когда штанга касается груди, волокна большой грудной мышцы находятся в фазе максимального эксцентрического растяжения.
17. Более половины американцев считают, что умственные способности трампа ухудшились.
18. К концу апреля трубопровод "Дружба" будет отремонтирован и возобновит работу, - зеленский.
19. Телескоп зафиксировал изменение состава кометы 3I/Atlas.
20. Почему сомнение полезно для мозга: выяснили психологи.
21. Маленькая Афшин из Пакистана в младенчестве получила тяжелую травму при падении, из-за чего её шея оказалась развернута почти на 90 градусов.
22. Появилась теория о том, что останки динозавров могут быть на луне.
23. Паук паутину плетёт.
24. В Амстердаме такие конструкции начали массово устанавливать около 20 лет назад.
25. Когда были изобретены очки и линзы?
26. Медицинский осмотр, в ходе которого врач с помощью эндоскопа извлекает инородное тело из ушного канала пациента.
27. Турция предупредила США: если курды будут участвовать в ударах по Ирану - сразу же последует военный ответ.
28. Что читать? Научпоп о кошках!
29. Воздержание вредно для мужского здоровья: оно приводит к ухудшению качества спермы и повреждению днк.
30. Пятнистый садовый угорь, также именуемый конгером - ил, встречается на песчаном дне тихого океана, начиная с Японии и заканчивая Австралией.
31. Сакральные постройки или конструкции для защиты апельсиновых деревьев от сильных ветров?
32. Ученые создали сверхмощный уф - лазер, способный заглянуть в атомы.
33. Трампа хотят мобилизовать.
34. Один из крупнейших сохранившихся римских мозаичных полов, обнаруженных во время строительства отеля в антакье (Турция) на месте древней антиохии.
35. Атлас мира 1556 года и его интересная страница с картой южного полюса.
36. В Европе боятся, что про Украину могут забыть на фоне конфликта в Иране - Politico.
37. Географический конус - один из самых странных (и жутких) хищников океана.
38. Для того чтобы не испачкаться в помоях, была придумана специальная обувь - Chopines.
39. Первые отпечатки людей в новом свете.
40. Демонстрация процесса магнитной абразивной обработки.
41. Загадочная наследница эпштейна не получит ни цента.
42. Исследование: кошкам плевать на своих хозяев, они не формируют с вами никакой связи.
43. Креатин признали одной из самых эффективных добавок для мозга при недосыпе, которая ускоряет мышление даже после бессонной ночи.
44. Магический кристалл ассирии.
45. Европе в случае войны хватит топлива лишь на три месяца?
46. Iron Ore Train - один из самых длинных грузовых составов в мире.
47. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
48. 20 лет тому назад.
49. В организмах десяти младенцев, которые умерли в новокузнецком роддоме, обнаружили бактерии - их же выявили в акушерском стационаре.
50. Вы новые фото сына Анджелины Джоли и Брэда питта видели?