Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
2. Венесуэла: экосистемы "Затерянных Миров".
3. Эксперты раскрыли, почему в персидском заливе нефти больше, чем где-либо еще на земле.
4. Маленькая Афшин из Пакистана в младенчестве получила тяжелую травму при падении, из-за чего её шея оказалась развернута почти на 90 градусов.
5. Появилась теория о том, что останки динозавров могут быть на луне.
6. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
7. Полвека назад аппаратура для съёмки у землян послабее была.
8. Тайна геркулесовых столпов: гипотезы об образовании гибралтарского пролива.
9. Саудовская Аравия обходит ормуз: нефть пошла другим маршрутом.
10. Зумеры могут развалить российскую экономику, потому что начали чаще банкротиться - ведомости.
11. Винные горшки из леванта в гробнице меретнейт.
12. Лукашенко в скором времени может встретиться с трампом в резиденции мар - а - лаго, - Financial Times.
13. Тайна древних петроглифов на скале дайтона.
14. Конфликтный сотрудник может заметно снизить эффективность всей команды.
15. Ученые показали, как устроена нога слона в разрезе.
16. Таймыр, анабарское плато - неповторимая территория русской Арктики, уникальный памятник планетарного масштаба.
17. 38-Летняя жена натана готовится к пластической операции.
18. Москва помогает Ирану наводить удары по силам США - The Washington Post.
19. Юного пловца в Краснодаре отстранили от соревнований из-за логотипа Arena на шапочке и плавках.
20. Северная Корея атаки сша и израиля осуждает.
21. "Автоваз" сообщил о самой тяжёлой ситуации за 20 лет.
22. Загадочная наследница эпштейна не получит ни цента.
23. Мраморная сфера диаметром 30 см, найденная в 1866 году.
24. Этот удар стал одной из крупнейших катастроф в истории планеты и привёл к массовому вымиранию видов.
25. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
26. Каменные ручные мельницы.
27. Опасный троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров по всему миру.
28. Троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров, включая Россию.
29. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом с Украины рожденом Ануси.
30. Главный тренд в американских соцсетях - проветривание дома.
31. Первый случай микроэволюции у дальних предков человека.
32. Рынок тpуда за пoследние гoды сильно измeнился, но наём не cтал прощe.
33. В 1933 году для членов гитлерюгенд был учреждён специальный нож, служивший поощрением и подтверждением прохождения вступительных испытаний.
34. Свадьба, которой стало тесно во времени.
35. 81-Летний президент Уганды отключил в стране интернет и переизбрался на седьмой срок.
36. В 17 веке в Астрахани росли пальмы!
37. В США финал сериала "Очень Странные Дела" отметили масштабным шоу Дронов, превратив ночное небо в живой экран.
38. Третий глаз: зачем животным орган, который не видит?
39. Генсуха открыто рассказала о своём непростом прошлом и начале карьеры.
40. Иван ургант снова на связи - ведущий запустил собственное шоу на Youtube под названием "Живой Ургант".
41. Подборка ярких химических реакций:
42. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
43. Во вторник мраморное море в Турции внезапно отступило от береговой линии примерно на 20 метров, сообщает телеканал Habert rk.
44. Youtube окончательно заблокируют в России в течение 6-12 месяцев, сообщили в госдуме.
45. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
46. Во время рейса из Сочи в Санкт-петербург произошёл конфликт с пассажиркой, одетой в леопардовый наряд.
47. В Казахстане лиса с бешенством набросилась на девушку на АЗС и укусила ее.
48. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
49. Карнак (Karnak) Египет.
50. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.