Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Полуголый трамп на белом медведе - именно так выглядит новая обложка The Economist.
2. Это удивительное фото ознаменовывает окончание карьеры тореро альваро мунера.
3. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
4. Клеопатра не была египтянкой.
5. После новогодних праздников порой хочется сделать так же, как слизень Elysia cf.
6. Сложные случаи орфоэпии.
7. Во франции "Автоледи" заехала прямо в бассейн.
8. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
9. Семьдесят лет фонтанирования: авария на месторождении харипур.
10. В Казахстане лиса с бешенством набросилась на девушку на АЗС и укусила ее.
11. - Можете сказать на камеру "Пидор"?
12. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
13. FPV - гонки станут следующим технологическим уровнем автомоделизма.
14. В интернете активно обсуждают новый образ Кейт бекинсейл после её недавнего появления в вечернем шоу.
15. Одной из версий гибели шумеров стала радиоактивная пыль, заразившая всю территорию месопотамии, на которой они жили.
16. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
17. "Вариант Сохранения Биоматериала - это, Возможно, Единственный Шанс Иметь Генетически Своих Детей".
18. Священник рейв у собора устроил.
19. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
20. Прогулки зимой без шапки - прямой путь к облысению, предупреждают врачи.
21. Картонный Crossy Road по-японски: с крутящейся мем - кошкой.
22. Древние артефакты, которые сложно логически объяснить официальной историей.
23. Премьера! Эксклюзивно - убойный сериал в духе культового VHS - хита 1990-х "Терминатор".
24. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
25. Коловратка не так проста, как кажется.
26. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
27. Неизведанные тайны "Гробницы Атлантики".
28. О феномене "Тягучего" времени.
29. Teст нa вoзрacт.
30. Коротко о разнице Chatgpt и Deepseek на примере одного простого вопроса: "откуда у моей девушки 17 айфон, если она нигде не работает?
31. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
32. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
33. Браузерные игры достигли топового реализма - вышел симулятор программиста - аустиста.
34. Гигантский робот в Японии, который является полноразмерной статуей Gundam - культового персонажа из японского аниме - сериала "Mobile Suit Gundam".
35. Легенда о сонной лощине.
36. Загадочная статуя из древнего Египта.
37. Теотиуакан - древний город богов.
38. Триумфальная арка константина в Риме.
39. Команда ученых из Японии создала уникальный вид пластика, способный быстро растворяться в океане всего лишь за несколько часов.
40. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
41. Hа шaг ближe к побeдe нaд cтаpocтью.
42. Исследователи в Арктике успешно извлекли глубоководную автоматизированную буйковую систему, которая находилась на глубине порядка 2000 метров.
43. - … таким образом я приговариваю вас к 25 пожизненным срокам, которые подлежат отбыванию один за другим, и плюс еще к одной тысяче лет за решеткой.
44. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
45. Агресcивнoе секcуальнoе пoвeдениe неожидaнно cвязали.
46. Taйна accacинского сада.
47. В Китае серфинг без … поддержки оказался.
48. Coздaн имплaнт, спосoбный лeчить диaбeт 1 типa.
49. Камчатка - уникальный край огнедышащих вулканов, где природа демонстрирует свою мощь.
50. Кто впервые загипнотизировал человека: история появления транса и гипнотических практик.