Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Алексей Щербаков отменил все концерты в России в 2026 году - Mash.
2. Рубио: США попытаются сдержать рост цен на нефть на фоне войны с Ираном.
3. "Автоваз" сообщил о самой тяжёлой ситуации за 20 лет.
4. Строительство из саманного кирпича использовалось в перу уже 5000 лет назад.
5. Путешественник Фёдор конюхов за три месяца жизни в Антарктиде собрал более 100 кг пластикового мусора.
6. Сан - Лоренцо, теночтитлан, Мексика, 1945 год.
7. Операция в Венесуэле с захватом мадуро США около $3 млрд стоила.
8. Вопреки популярному мнению, наносить парфюм на шею может быть опасно.
9. Отпечатки времени. Археологи обнаружили отпечатки пальцев детей на керамике возрастом 4500 лет в Сирии.
10. За блокировку офиса роскомнадзора в Москве трое мужчин получили по 15 суток ареста.
11. Самый известный тиктокер мира продал своё лицо почти за миллиард долларов.
12. Рынок тpуда за пoследние гoды сильно измeнился, но наём не cтал прощe.
13. Девушка опубликовала снимок со своими собаками, однако внимательные пользователи обнаружили среди них кота.
14. Сон, длиною в жизнь.
15. В 1960 годy, в то вpeмя, кoгда Cccp готoвился отпpавить Юрия Гагаринa в космoc, в Австралии продолжалacь трагическая истopия аборигенoв.
16. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
17. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
18. "Нам действительно нужна Гренландия, безусловно.
19. Замечательная древнегреческая бронзовая лампа в виде военного корабля классического периода (V - IV век до н. э. ).
20. Робот впервые двойную пересадку лёгких провёл.
21. Заброшенный древний город мохенджо - даро, из которого пропали все жители.
22. Подобные эксперименты осуществляются исключительно в лаборатории: калий относится к числу самых активно реагирующих щелочных металлов.
23. Гигантские вырезанные изображения верблюдов в северной Аравии оказались на 6000 старше, чем предполагалось ранее.
24. Номоли. Один из самых необычных артефактов, найденных в западной Африке - статуэтки номоли.
25. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
26. Статуя принцессы такушиты.
27. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
28. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.
29. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
30. Священник рейв у собора устроил.
31. Произошел серьезный конфликт произошел между водителем автобуса и пассажиром, который зашёл в салон с моноколесом.
32. Кофе, вино и шоколад могут стать роскошью в ближайшие 10 лет - климат бьёт по любимым продуктам.
33. Загадка большого зимбабве.
34. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
35. Как Европа египетские пирамиды открыла.
36. Очередная порция космической красоты от астронавта дона петтита.
37. В 1638 г английский антиквар, математик и астроном Джон гривс посетил Египет, издав первое исследование пирамид.
38. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
39. Как вели летоисчисление в древнем Египте и Риме.
40. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
41. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".
42. Нейросети оказались настоящими лудоманами - их зависимость от азартных игр слишком похожа на человеческую.
43. Интерьер гробницы рельефов.
44. В ближайшем будущем искусственный интеллект сможет самостоятельно вызывать росгвардию в Санкт-петербурге.
45. Спорткар - катамаран из прошлого века - редкость на воде и дороге.
46. Теxникa хорoшегo yлoва.
47. Погребальная маска женщины.
48. Серафинит (клинохлор) представляет собой сложное соединение, в состав которого входят марганец, железо и алюминий.
49. Bо вpeмя теcта бeзoпacнoсти Vоlкswаgen пoказал, кaк теxнологии беpут yпрaвление нa ceбя, кoгда вoдитель нe yспеваeт cреагиpовaть.
50. Правда и ложь об эксперименте "Филадельфия".