Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Обычный подросток благодаря тысячам селфи со знаменитостями прославился.
2. В Москве мужчина из ревности беременную девушку задушил.
3. Плевральную пункцию делают, когда между лёгким и грудной стенкой скапливается жидкость и человеку становится трудно дышать.
4. Когда бегемот выбирается из воды под африканское солнце, его тело стремительно меняет цвет.
5. Императорский пингвин - единственный вид, чьи птенцы появляются на свет посреди антарктической зимы.
6. Пока все думают о целлюлите ….
7. Кишечную палочку научили вырабатывать солнцезащитное средство.
8. В период с 2015 по 2024 год власти ЕС зафиксировали 664 293 изнасилования.
9. Первоклассник в Норвегии в поле 1300-летний меч предвикингской эпохи нашел.
10. Боты заняли более половины интернет трафика, усиливая теорию "Мертвого Интернета".
11. В "Божественной Комедии" Данте заметили описание падение метеорита.
12. Уже более 100 человек заразились норовирусом на круизном лайнере Caribbean Princess.
13. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
14. Миллиардеры массово "Чистят" поисковики.
15. Speeder от Mayman Aerospace выглядит как байк из будущего, но на деле это компактный реактивный летательный аппарат.
16. Один из самых долгожданных вкусных сезонов не за горами.
17. США с триллионным военным бюджетом не готовы к современной войне, - The New York Times.
18. Внутри каждой вашей клетки постоянно происходит работа, сопоставимая с деятельностью целого мегаполиса.
19. 19-Летняя актриса Александрина олексюк уверена, что ей удалось построить крепкий и стабильный брак с 50-летним режиссёром.
20. Раньшe каждая прогулкa превpащалaсь в oдно и тo же: "мaм, Купи Булочку", "хoчу cок", "мам, дай что-нибудь вкуснoе".
21. Команда из трех американцев и одного канадского астронавта проводит третий день своего полета вокруг естественного спутника земли.
22. Состоялся первый в истории разговор между лунным кораблем и космической станцией.
23. Современная техника для оперативного устранения выбоин.
24. В 1980 году oшибка в расчётах превратила тихое озеро пенёр в луизиaне в апокалиптическую воронку.
25. Ученые выяснили, как отпуск влияет на здоровье мозга и сердца.
26. Из этой посуды ели - пил сам квинтилий вар?
27. До луны и обратно.
28. Роботы, способные вас понимать и ощущать предметы, к которым прикасаются.
29. Квокка - это маленькое млекопитающее, обитающее на Западе Австралии, особенно на острове роттнест.
30. Британец, проснувшись утром, обнаружил, что полностью посинел.
31. Городская жизнь может снизить риск инсульта.
32. Психологи нашли простой способ снизить стресс на работе без затрат.
33. Гитара "Sabionari", Италия.
34. Татьяна Ким вошла в список самых разбогатевших российских миллиардеров, заняв второе место в списке Forbes.
35. Дерните шелковую закладку, и пистолет выстрелит!
36. Удивительные oбpaзцы coветcкoгo мaшинocтpoения, к coжaлению, пoдвеpгaютcя paзpушительнoму вoздейcтвию пoгoдных уcлoвий.
37. Азербайджан войска к границе с Ираном стягивает.
38. Атлас мира 1556 года и его интересная страница с картой южного полюса.
39. Сергей городничий, звезда сериала "ландыши.
40. Сцену, которую помнят миллионы, видели все - но почти никто не знает, что на самом деле скрывалось за кадром.
41. Дома, которые стоят прямо на мосту.
42. Американец собрал гигантскую копию колонки из 90-х, которая была почти у всех владельцев компьютеров в то время.
43. Просто гениальное решение проблем: Анастасия Решетова приняла другую веру, из-за чего часто сталкивается с негативом.
44. 30-Летняя актриса рассказала, что съёмки в фильме обошлись ей дорого - из-за плотного слоя грима у неё начались серьёзные проблемы с кожей.
45. В Баварии нашли железный протез руки, которому может быть до 500 лет.
46. Стресс и депрессия у мам повышают риск аутизма у детей, - Molecular Psychiatry.
47. Вы новые фото сына Анджелины Джоли и Брэда питта видели?
48. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом с Украины рожденом Ануси.
49. В США богатые мужчины увлеклись "Биохакингом Пениса" - верят, что так продлят жизнь.
50. Зумеров готовят к военной службе прямо в колледжах.