Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Тело российской туристки обнаружено на подступах к леднику чалаади в Грузии.
2. Недавнее открытие, касающееся древней каменной кладки в перу, превратило давние мифы в устоявшиеся истины.
3. В полынных степях западной части северной Америки, от Канады до Нью-мексико, живёт шалфейный тетерев, птица из семейства фазановых.
4. Самец австралийской дрофы (Ardeotis Australis.
5. Ученые показали, как одевались люди на территории России 30 000 лет назад.
6. В России разработали робота "Полкан" для поиска взрывчатки.
7. Робот Digit V5 от Agility Robotics сможет работать рядом с людьми без защитных ограждений.
8. 15-Летнего подростка спасли от слепоты петербургские хирурги.
9. Искусственный "Мини - Мозг" прожил пять лет и сохранил биологические часы.
10. 503 профессии проверили на радиационный риск: самые опасные вовсе не связаны с медициной.
11. Кишечные микробы начинают "Есть" человека, когда им не хватает клетчатки: исследование.
12. Ученые кольского научного центра ран вместе с коллегами из спбгу и минералогического музея ферсмана открыли новый минерал - кольский ашкрофтин.
13. Это один из самых необычных хищников южной Америки: почти метр в холке, непропорционально длинные ноги, рыжая шерсть и чёрная грива.
14. Привет! Ищу мужчину, который готов к серьёзным отношениям.
15. Вихревые микро - ГЭС на реке с малым перепадом высоты: вода закручивается в бетонной камере и вращает вертикальную турбину.
16. Астрофизики наконец размер крупнейшей из известных галактик измерили.
17. "Нужна Бригада Медиков" - в сети обсуждают откровенный образ 40-летней глюкозы.
18. Произошло, пожалуй, самое громкое событие в мире искусственного интеллекта за последнее время.
19. Популярный певец нулевых оскар после жизни на улицах США оказался в психбольнице Нальчика.
20. Находка века под смоленском: археологи открыли 1000-летнее погребение знати.
21. Открытие: клетки матери проникают в мозг ребенка и остаются там на всю жизнь.
22. Полёт с одним пассажиром.
23. Роботы - гуманоиды впервые успешно провели две операции.
24. Стратосферная обсерватория на высоте 35 км заметила торнадо на солнце.
25. На амурском судостроительном заводе состоялась торжественная церемония спуска на воду малого ракетного корабля "Шторм".
26. Создана первая в истории искусственная клетка, способная к размножению.
27. Вселенная отказалась быть однородной в большом масштабе - новые данные.
28. Беловодье - тайна затерянной страны.
29. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
30. Полный отказ от сахара метаболизму и кишечнику - ученые вредит.
31. В Уфе стая бродячих собак женщине ногу разорвала.
32. Эдвард бил снова аpестован.
33. Фбр изъяло рекордные $8 млрд в криптовалюте у главы камбоджийской Prince Holding Group чэнь Чжи, - Fox News.
34. Австралийская ехидна не может просто вспотеть или начать часто дышать, когда становится жарко.
35. Жизнь на Земле " раньше "положенного" срока"Ускорилась.
36. Самая мощная в истории ракета Starship V3 вопреки сбоям взлетела.
37. Украине предложено членство в ЕС, но есть нюанс.
38. Подписчики отметили, что она помолодела до подросткового возраста.
39. Оптоволоконные кабели могут подслушивать разговоры, обнаружили геофизики.
40. Кажется, у птенцов альбатросов действительно есть только два режима:
41. Капитолийский храм (храм Юпитера) является одним из крупнейших сооружений на планете.
42. Дубы гусениц - открытие обманывают.
43. Говорят хорошая шутка должна пройти проверку временем, отлежаться в укромном уголке.
44. США с триллионным военным бюджетом не готовы к современной войне, - The New York Times.
45. Мост Шахара в гористой местности на северо-западе Йемена, построен в Xvii веке.
46. Хорoшенькая и весьма запоминaющаяся.
47. Астрофизики нашли, где заканчивается млечный путь.
48. В Туапсе третий день тушат пожар на НПЗ, в округе экологическая катастрофа.
49. Ученые назвали, что делать в молодости, чтобы сохранить ум в старости.
50. Почему сомнение полезно для мозга: выяснили психологи.