Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Как человек может обгореть на солнце, даже если на улице холодно?
2. Подо льдами Антарктиды нашли следы супергор, которые изменили жизнь на земле.
3. Впервые удалось зафиксировать радиосигнал, исходящий от экзопланеты.
4. Человечество нарушило семь из девяти границ, за которыми жизнь станет невозможной.
5. В Румынии задержали экс - кандидата в президенты Кэлина джорджеску.
6. Лунные города маска и безоса под угрозой: ученые подсчитали, хватит ли там воды.
7. Медведь на уборщицу вольера на машзаводе в Прикамье набросился.
8. B Петербурге взрослый сын зарезал мать из-за проигранных на ставках денег, а ее тело положил в морозильник.
9. Загадка Вильяма шекспира.
10. Новый обзор в журнале Brain Medicine ставит под сомнение универсальность правила "Спать Восемь Часов".
11. Космос не холодный и не горячий!
12. Мотоциклистов разорвало на трассе ростов - азов.
13. В США мать застрелила 11-месячного сына, чтобы отец не получил опеку.
14. В России разработали робота "Полкан" для поиска взрывчатки.
15. Как бы ваш начальник отнесся к тому, что вы уснули на рабочем месте?
16. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
17. Аэродинамика максимального уровня: велогонщиц заподозрили в читерстве с помощью накладной груди.
18. Привет! Хочу познакомиться с мужчиной, настроенным на серьёзные отношения.
19. Телескоп "Эйнштейн" заснял гибель звезды в 500 млн световых лет от земли.
20. ИИ сделает богаче всех - и особенно тех, кто зарабатывает меньше всего.
21. При альбинизме организм вырабатывает слишком мало меланина или не вырабатывает его вовсе.
22. Ископаемые кости раскрыли, как вымирали саблезубые тигры.
23. Тайная жизнь пчел.
24. В ульяновской oбласти пенсионер не уступил дорогу байкеру и убил мужчину.
25. Исследование раскрыло, как соцсети искажают наше представление о мире.
26. Лес иероглифов. Sacro Bosco.
27. На Украине вспыхнули массовые протесты из-за решения зеленского уволить министра обороны Фёдорова спустя всего полгода работы.
28. "Портал в ад" открылся в Новосибирске и лишил холодной воды жителей около 700 домов.
29. Российская промышленность продолжает уверенно развиваться.
30. "Да какой же это человек?
31. Вы знали, что на земле есть остров змей, куда людям официально запрещено заходить.
32. Одни ищут работу по принципу "Глaвноe - Cтaбильность".
33. Астрономы впервые данные с границы черной дыры получили.
34. Медуза цефея - один из самых необычных обитателей тропических морей.
35. Германия планирует поднять пенсионный возраст до 70 лет.
36. У птиц есть не только путь, но и цель.
37. Большая голубая цапля - это самый крупный представитель семейства в северной Америке: размах крыльев достигает двух метров!
38. Самый умный из актёров.
39. 21-Летний водитель сознательно разгонялся, чтобы сработали дорожные камеры, пока его пассажиры демонстративно показывали средние пальцы в объектив.
40. Кыргызстан исключили из авиационного "Чёрного Списка" ЕС.
41. Российский двигатель ПД - 8 для "Суперджета" получил сертификат типа.
42. В США испытали связь, которая продолжит работать даже при отключении GPS.
43. Лысая и нагая: Наталья Рудова шокировала поклонников смелым фото.
44. В Госдуме сообщили о провале туристического налога.
45. Венесуэла экстрадировала в США экс-министра промышленности, соратника мадуро Алекса сааба.
46. "Закрутил Роман с Молодой Девушкой" - Стасу пьехе приписывают отношения с девушкой из команды стилистов.
47. Российские химики в морских звездах новые полезные молекулы нашли.
48. Проблема не в самом факте кражи, а в биологической особенности вируса: он не передается воздушно-капельным путем между людьми, как грипп.
49. Музыкальные колонны в храме виттала в хампи, Индия.
50. Вице-премьер Грузии Мамука мдинарадзе призвал западные государства вывести разведку из его страны.