Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Проблема не в самом факте кражи, а в биологической особенности вируса: он не передается воздушно-капельным путем между людьми, как грипп.
2. Турция объявила о разработке собственной межконтинентальной баллистической ракеты, - Bloomberg.
3. Говорят хорошая шутка должна пройти проверку временем, отлежаться в укромном уголке.
4. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
5. Потенциального министра здравоохранения владимирской области арестовали прямо в день собеседования, - губернатор Авдеев.
6. Более половины американцев считают, что умственные способности трампа ухудшились.
7. К концу апреля трубопровод "Дружба" будет отремонтирован и возобновит работу, - зеленский.
8. Автоматизированная конвейерная модель.
9. Бабушка из Китая общается с ИИ - клоном своего единственного сына, и даже не подозревает, что реальная версия погибла в ДТП.
10. Милота: маленькие лестницы для котеек и ёжиков установили вдоль каналов Амстердама - на это выделено \u20ac100'000.
11. Успели побывать на международной ярмарке интеллектуальной литературы non/fictioNвесна?
12. Якутские врачи вывели человека из "Анабиоза": они спасли мужчину с температурой тела 24\xB0.
13. Крупнейшую группу шимпанзе разделил жестокий конфликт.
14. Это необычное животное напоминает смесь кошки, енота и медведя, за что его прозвали кошачьим медведем.
15. Всех с днём космонавтики. 65.
16. Мила Йовович неожиданно вкатилась в айти.
17. Биомедики объяснили, почему некоторые люди не заболевают гриппом.
18. Когда были изобретены очки и линзы?
19. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
20. На острове нуку - Хива, входящем в маркизский архипелаг, в местечке темехеа - тохуа, найдены статуи странных существ.
21. Студенты в России смогут получить единоразовую выплату в 200 тыс за рождение ребенка.
22. Нефтяная карта мира: какие регионы обеспечивают глобальное снабжение.
23. Украина стала основной мировой площадкой для тестирования новых военных технологий, включая гуманоидных роботов Phantom MK - 1.
24. Западную Европу накрыла пыльная буря из сахары.
25. Крокодилы и аллигаторы - пока единственные известные рептилии, применяющие орудия труда.
26. 39-Летняя меган Фокс впервые за долгое время вернулась в соцсети.
27. История о том, как девушка раскрыла измену парня, неожиданно разлетелась по интернету.
28. Рубио: США попытаются сдержать рост цен на нефть на фоне войны с Ираном.
29. Англия первой исламской страной в Европе с ядерным оружием становится.
30. Айтишник решил уничтожить конфиденциальные данные на SSD - дисках, просверлив их насквозь.
31. Магический кристалл ассирии.
32. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
33. 59-Летний Венсан Кассель и его 29-летняя возлюбленная Нара баптиста, как и бывшая жена актёра тина кунаки, прибыли в Париж на неделю мужской моды.
34. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
35. 30 млн китайцев живут под землёй - в домах - пещерах яодун, которым уже 4000 лет.
36. Исследователи создали умные трусы, которые в реальном времени фиксировали каждый выпуск газа и анализировали его химический состав.
37. В Японии представили экспериментальное лекарство для кошек с хронической болезнью почек - одной из самых частых причин гибели домашних питомцев.
38. Пoчему вдpуг исчезла игра, на котoрой выpосли миллиoны зумерoв и альфa?
39. Полуголый русскоговорящий турист из самолёта без трапа выпрыгнул.
40. Самый известный тиктокер мира продал своё лицо почти за миллиард долларов.
41. Уилcoн чинн, освобожденный раб из луизианы, позиpyeт с обopyдованием, используемым для нaкaзания paбов.
42. Аммониты, безусловно, являются одними из самых долговечных организмов на нашей планете.
43. Парень, который купил биток в 2013 году, теперь тоннами закупает медь - по его словам, нас ждёт дефицит меди к 2040 году.
44. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
45. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
46. Учёные, опубликовавшие работу в журнале Nature, смогли установить точный год пребывания викингов в северной Америке.
47. "Нам действительно нужна Гренландия, безусловно.
48. Леди гага концерт в Брисбене из-за внезапного чихания прервала.
49. В Китае показали робота, который умеет выражать эмоции.
50. Хранители. Во всех культурах врата мира сторожили хранители, которые располагались слева и справа от врат.