Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Жирафы? Нет, эти глиняные фигурки изображают лошадей.
2. Aлeкceй Maклаков, кoтopoго миллиoны зpитeлeй нaвceгдa зaпoмнили как легeндaрного пpaпopщика шмaтко из cолдаты.
3. Прямо сейчас русские ищут, где мы находимся, где мы бываем.
4. 1941 год. Великая отечественная война начинается.
5. Ученые источник питания черной дыры в центре нашей галактики обнаружили.
6. Чем опасен разлив нефти в акватории черного моря близ туапсе?
7. Венесуэла: экосистемы "Затерянных Миров".
8. Всех с днём космонавтики. 65.
9. Состоялся первый в истории разговор между лунным кораблем и космической станцией.
10. Министр обороны США пит хегсет вводил трампа в заблуждение о ходе конфликта с Ираном - The Washington Post.
11. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
12. Что читать? Научпоп о кошках!
13. Ученые обнаружили пропавшую 1800 лет назад скандинавскую армию, которая шла в Рим.
14. Биологи впервые подробно роды кашалота в дикой природе сняли.
15. Квокка - это маленькое млекопитающее, обитающее на Западе Австралии, особенно на острове роттнест.
16. Британец, проснувшись утром, обнаружил, что полностью посинел.
17. Общение с ИИ оказалось полезным, но с неожиданным эффектом: исследование.
18. У берегов Греции нашли фрагмент парфенона на затонувшем корабле Элгина.
19. Самые долгоживущие существа на земле - деревья (400 миллионов лет назад.
20. Японец 26 лет ждал, когда раскроют убийство его жены, и в итоге дождался.
21. Ученые нашли причину хрупкости литий - ионных аккумуляторов.
22. Голубая дыра в Белизе ключом к разгадке гибели майя является?
23. Сингапурский модель и фотограф чуандо тан недавно отпраздновал свой 60-й день рождения.
24. А зачем так.
25. Пользователь Claude спросил у нейронки, куда можно вложить 1000 долларов на 30 дней, чтобы заработать максимум.
26. США впервые подняли в бой все свои стратегические дальние бомбардировщики.
27. В России заявили об исчерпании запаса прочности хрущёвок.
28. Самый стремительный дрон в мире, достигший скорости 657 км/ч, был создан отцом и сыном из южной Африки.
29. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
30. Азербайджан войска к границе с Ираном стягивает.
31. Иран буквально убивает мировой интернет - уже 3 дня подряд он целенаправленно бьет по дата - центрам Amazon.
32. Автоматизированный терминал для контейнеров в Роттердаме.
33. Солнце отбросило гигантский протуберанец.
34. В России успешно проходит третья фаза клинических исследований первой в мире вакцины от аллергии на пыльцу берёзы.
35. Хонда мотокомпо. Шла в комплекте с автомобилем хонда сити, в багажнике.
36. Рыба - тайный символ христианства.
37. Китай наладил контрабанду западных автомобилей в Россию, несмотря на международные санкции.
38. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
39. В нескольких российских регионах появились "два Солнца" и вертикальные лучи света.
40. "Aд на земле: зoлотoй pyдник Ceppа пелада.
41. Россияне, отдыхавшие в Европе на новогодних праздниках, безответственно относятся к своему здоровью, - Онищенко.
42. Ирина пинчук, которой приписали роман с галустяном, скоро выйдет замуж и родит: "Человек Будет Иметь Силу, Статус".
43. В 1933 году для членов гитлерюгенд был учреждён специальный нож, служивший поощрением и подтверждением прохождения вступительных испытаний.
44. Рынок тpуда за последние годы сильно изменился, нo наём нe cтал прoще.
45. Впервые в истории все три фигуриста - одиночника сборной США на предстоящей олимпиаде имеют русские корни:
46. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
47. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
48. Джиган недоволен образом в реалити-шоу: "Меня Выставили Сумасшедшим Идиотом".
49. Учёные, опубликовавшие работу в журнале Nature, смогли установить точный год пребывания викингов в северной Америке.
50. В 17 веке в Астрахани росли пальмы!