Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Москве задержали неадеквата, толкнувшего ребенка в спину в метро.
2. Аэродинамика максимального уровня: велогонщиц заподозрили в читерстве с помощью накладной груди.
3. В архангельской области утонул маленький ребёнок, которого отец оставил без присмотра.
4. Ученые заявили, что жизнь на земле могла возникнуть дважды.
5. Физики существование глюбола - новой формы материи подтвердили.
6. Пока вы читаете это, марсоход Curiosity поднимает очередную порцию красной пыли. 6.
7. В геноме человека обнаружили следы неизвестных видов древних предков.
8. Останки жестоко убитой в Сербии россиянки нашла полицейская собака.
9. Таксисты и водители скорой помощи реже всего умирают от болезни альцгеймера.
10. Осенью 1958 года в Стокгольме один пациент умирал буквально по часам.
11. Психологи научили людей идеально отличать настоящие лица от созданных ИИ.
12. В бразильской тюрьме решили отказаться от сторожевых собак и поставили на охрану гусей.
13. Парень купил форму МВД, чтобы не стоять в очереди за бензином.
14. Лягушки, жабы, тритоны и другие амфибии - удивительные существа, живущие на границе двух миров: воды и суши.
15. Ученые выяснили, почему дорога в офис так раздражает.
16. В Мытищах водитель BMW с пистолетом якобы распылил баллончик в отца с ребёнком, но как было на самом деле?
17. Девушка, которая ранее называла краснодарский край адом, решила возглавить Брюховецкий район.
18. Один из пользователей интернета решил проверить соц.
19. Ученые выяснили, какая погода бьет по психике.
20. Владимир Путин осмотрел в Жуковском образцы новой российской авиационной техники - самолеты ил-114-300, SJ - 100 и МС - 21.
21. В ленинградской области археологи могильник эпохи викингов обнаружили.
22. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
23. Министр по делам израильской диаспоры Амихай чикли предупредил, что израиль рано или поздно начнёт войну против Сирии.
24. В июне в издательстве Corpus выйдет книга Доминика лапьера и Ларри коллинза "Свобода Приходит в Полночь".
25. Трамп всех со сделкой с Ираном поздравил.
26. Когда инженерам нужно соединить два берега глубокого ущелья, самый очевидный путь - пробить в скале длинный тоннель.
27. Отразившаяся от ядра земли волна сдвинула Японию после землетрясения 2011 года: открытие.
28. Жертва жестокого избиения из Татарстана попросила суд отпустить мужчину, который обещал отрезать ей голову.
29. Трагическая гибель актрисы Наташи ричардсон началась с легкого падения на курорте.
30. В 1960 годy Дэвид латимер провёл необычный экспеpимент: пoмeстил рассаду в 35-литровую стеклянную бутыль с пoчвой и полил её.
31. Представьте зверька легче пальчиковой батарейки.
32. Ослабление России вместо победы Киева: в США признали истинные цели украинского конфликта.
33. Spacex запустит самую мощную ракету в истории.
34. Молодые орлы иногда "Кувырок" - настоящий воздушный акробатический трюк выполняют.
35. Автоматизированное распылительное окрашивание, выполняемое промышленными роботами с многосопловыми краскораспылителями.
36. Космический аппарат Smile для изучения магнитного щита земли запущен.
37. Катерина шпица стала мамой во второй раз.
38. "Камень Одда" - камень с хорошо сохранившейся надписью, сделанной на латыни в 1056 году в Англии.
39. Загадка таримских мумий.
40. Наса показало, как вулкан на Камчатке начал плавить снег изнутри.
41. Женщинам - волонтёрам запретили убирать мазут на пляжах Туапсе, - СМИ.
42. В 2000 г в Пакистане обнаружили саркофаг с мумией и надписью "я дочь великого царя Ксеркса.
43. Авгиевы конюшни. В древнегреческой мифологии существовали авгиевы конюшни, которые были обширными стойлами, принадлежащими царю Элиды авгию.
44. СМИ сообщили подробности о нападавшем:
45. Молодожены на пляже: победительница шоу "Холостяк" Дарья канануха показала свадебные снимки.
46. Раньшe каждая прогулкa превpащалaсь в oдно и тo же: "мaм, Купи Булочку", "хoчу cок", "мам, дай что-нибудь вкуснoе".
47. Астронавты с "Ориона" первыми снимками обратной стороны луны поделились.
48. 1852 год. Город рокуолл.
49. Совпадения разных цивилизаций могут поменять хронологию истории.
50. Мы все в ожидании старта лунной миссии Artemis - 2. запуск космического корабля планируется 2 апреля в 01: 24 (Мск.