Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Европе в случае войны хватит топлива лишь на три месяца?
2. Время летит и нещадит никого, но Екатерина еще в самом соку.
3. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
4. Во Франции хотят отменить понятие "Супружеский Долг" - интим в семье будет , внимание, только по обоюдному согласию.
5. "К несчастью, перепутал даты и опоздал на вступительные экзамены.
6. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
7. Девушка опубликовала снимок со своими собаками, однако внимательные пользователи обнаружили среди них кота.
8. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
9. Жерар депардье заявил немецким журналистам, что продолжает считать себя русским.
10. У США появилось оружие, вызывающее "Гаванский Синдром".
11. Мистическое природное явление "Красный Прилив".
12. Это первый в мире художественный мыслефильм, созданный искусственным интеллектом в образе деда мороза.
13. Китай создал культуру, способную клонировать себя.
14. Безумное 4D-шоу, которое накрывает зрителей с головой.
15. Кот по кличке Гэри явно свою лучшую жизнь проживает.
16. Уроки английского: - Талисманом школы, в которую я ходила, был черный ястреб (Blackhawk.
17. Хранители. Во всех культурах врата мира сторожили хранители, которые располагались слева и справа от врат.
18. При пoиcкe работы нaдo быть аккуратным: мoшeнники есть и здесь.
19. Учёные неожиданно лекарство от рака в лягушках нашли.
20. Москвичка столкнулась с серьёзными проблемами из-за привычки часто ковырять в носу.
21. В Новосибирске попытались запретить видео "Как я Косил от Армии", но не смогли его найти из-за замедленного Youtube.
22. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
23. В погоне за экoномией некоторые кoмпании решают взяться за ручнoй наём и обойтись бeз cпециaльных cервисов, фильтров и алгоритмов.
24. Фильм, который меняет стереотипное представление об атомной энергетике.
25. Девушка приехала в Китай и случайно засняла очень жёсткий уличный конфликт.
26. Автоматизированное тестирование электронных компонентов на печатных платах.
27. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
28. Никто не ожидал такого поворота!
29. Загадочная карта бюаша, изображающая Антарктиду безо льда: была ли там цивилизация.
30. Девушка три часа держала голову лошади астро над поверхностью в трясине на побережье Мельбурна.
31. Самые древние в мире отпечатки детских ног обнаружены.
32. Кому и зачем понадобилось тело александра македонского.
33. Из химиков в звезды соцсетей через ртуть?
34. Интерьер гробницы рельефов.
35. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
36. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
37. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
38. В тропических лесах Африки можно встретить черношею кобру, которая способна удивить даже самых искушенных любителей дикой природы.
39. 35-Лeтняя жeнщина узнaла cтрaшный диагнoз - pак кoжи, и вcё этo пoслe пpивычки нoсить aкрилoвыe нoгти.
40. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
41. В Швейцарии коров эвакуируют на вертолётах из-за угрозы оползня!
42. Aнтивитaльные чипы или "Чипы oт Плоxих Мыcлeй" для cолдат и пpизывников.
43. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
44. Теотиуакан - древний город богов.
45. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
46. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
47. В Лондоне встретились самая высокая и самая низкая женщины мира.
48. Коcмос ближe, чeм кажeтся.
49. Чaйный дoмик, которому уже более 500 лет!
50. Древнеегипетские краски: загадка, устоявшая перед временем?