Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Трудно поверить, но этим сандалиям от 5 до 7 тысяч лет.
2. В Баварии нашли железный протез руки, которому может быть до 500 лет.
3. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
4. Женщина - трансгендер из числа австралийских аборигенов.
5. Прибыль Mercedes упала почти на 50 процентов.
6. Казахскому комику Нурлану Сабурову запретили въезд в Россию на 50 лет.
7. С инициативой введения так называемого "Отцовского Капитала" выступили в общественной палате.
8. Французский актёр получил увечье в 14 лет.
9. Боксёр - тяжеловес выбил противнику волосы во время поединка.
10. Во время обсуждения темы воспитания она рассказала, что задумывалась, как помочь сыну избежать неудачного первого опыта во взрослом возрасте.
11. В нескольких российских регионах появились "два Солнца" и вертикальные лучи света.
12. В России могут открыть свой аналог диснейленда, который назовут "Чебурляндия".
13. Пентагон обновил оборонную стратегию США:
14. Россияне будут летать на старых самолётах.
15. В Москве предъявили обвинения женщине, которая провела смертельную процедуру по увеличению ягодиц.
16. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
17. Джиган недоволен образом в реалити-шоу: "Меня Выставили Сумасшедшим Идиотом".
18. Юлии Тимошенко может грозить до 10 лет тюрьмы - украинские СМИ.
19. Тома продали в рабство в 1724 году в возрасте 14 лет.
20. В Китае начали оснащать роботакси специальными чехлами на руле, полностью исключающими возможность вмешательства пассажиров в процесс вождения.
21. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
22. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
23. Айсберг а 23 а, за которым ученые наблюдают уже около 40 лет, больше не самый крупный на нашей планете.
24. Апельсиновый сок как природное средство от стресса.
25. Женщина осталась недовольна подарком мужа: "Любовницам Дарят Лучше".
26. Колонна императора феодосия.
27. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
28. Автоматизированное тестирование электронных компонентов на печатных платах.
29. В 1638 г английский антиквар, математик и астроном Джон гривс посетил Египет, издав первое исследование пирамид.
30. Волк в золотых доспехах.
31. Загадочный лингам форта варангал.
32. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
33. Греческая гробница агамемнона.
34. Раздвинув сeбe нoжки, толкалина всей стране показала пышный кустик.
35. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
36. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
37. Прeдcтaвь cебe oгpомный кoрабль в докe: бoртa и днищe пoкpыты cлоeм стaрой кpаcки, pжaвчины и вoдopоcлeй.
38. 3D-Имплант слух шиншилле в Москве вернул.
39. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
40. Обыкновенные акулы - молоты, уступающие своим гигантским сородичам размерами, ничуть не менее опасны для остальных морских обитателей.
41. Средневековая флейта, вырезанная из кости овцы или козы.
42. Болдер - опал - драгоценность квинсленда!
43. Эта римская баня была построена более 2000 лет назад и до сих пор работает.
44. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
45. Теотиуакан - древний город богов.
46. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
47. Наушники Apple запретили в Европе из-за новой функции автоматического перевода, которая противоречит законам ЕС.
48. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
49. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
50. "Инопланетный Прибор" из Ирака на деле - обычный климазон.