Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. После девяти курсов химиотерапии лерчек сообщила страшную новость: рак желудка четвёртой стадии снова начал прогрессировать.
2. Зарядка умной линзы через веко - новейшая разработка от стартапа Blink Energy.
3. ОГЭ по химии с нуля: пошаговый план подготовки к экзамену
4. В юности житель Австралии Джеймс Харрисон перенёс тяжёлую операцию на грудной клетке и выжил только благодаря донорским переливаниям.
5. В Китае нашли гриб - гигант, появившийся после вымирания динозавров.
6. В Крыму нашли клад золотых монет Александра македонского.
7. От Альп до карибского моря: спутник Sentinel-3C прислал первые снимки земли.
8. Световая инсталляция, реализованная с помощью Madrix, наглядно показывает возможности интерактивного светодизайна.
9. Москвича арестовали по делу о сексуальном насилии над четырьмя школьницами из Калининграда.
10. В 1977 году земля на 72 секунды поймала сигнал из космоса, который до сих пор не удалось объяснить.
11. Пьяный водитель, сбивший школьника под иркутском, повесился.
12. Исследование: магнитное поле земли может влиять на старение.
13. В днк человека нашли "Переключатели", которые сделали наш скелет особенным.
14. США не получили заявленного трампом "Постоянного Контроля" над Гренландией.
15. "История за Портретами".
16. Собачка, которой уже минимум 1 700 лет.
17. Лунные города маска и безоса под угрозой: ученые подсчитали, хватит ли там воды.
18. После бессонной ночи мозг медленнее реагирует и хуже запоминает новое.
19. Почва "Запоминает" атаку вредителей и помогает растениям призвать насекомых - защитников: исследование.
20. B Омске рецидивист жестоко избил соседа.
21. В США мать застрелила 11-месячного сына, чтобы отец не получил опеку.
22. Ученые экосистемы черного моря после разливов нефтепродуктов оценили.
23. Педофилов и насильников будут "Химически Кастрировать" в Англии и Уэльсе.
24. Странный гамма - сигнал из местных галактик сочли доказательством темной материи.
25. Клинический психолог: с какими запросами он работает и как проходит сессия
26. Российские ученые гидрогель с антиоксидантом для лечения ран создали.
27. Телеканал "Наука" этот уикенд в эпицентр бури превращает.
28. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
29. Украина перестала раскрывать количество российских ракет во время атак.
30. Агент фбр украл $1 млн в крипте, запомнив сид - фразы из дела, и советовался с Chatgpt, как их потратить.
31. Астрофизики наконец размер крупнейшей из известных галактик измерили.
32. В онежском озере нашли редкий корабль эпохи Петра I.
33. На свадьбе в красноярском крае чужой гость убил жениха, ударив ножом в сердце.
34. Все это время внеземной разум искали не на той волне, утверждает астроном.
35. Исследование раскрыло, как соцсети искажают наше представление о мире.
36. Норвежско - американская компания 1X представила инновационную систему кистей рук для антропоморфного робота NEO.
37. Нежное утро невесты, грибоедовский загс: 22-летняя дочь Олега Газманова вышла замуж.
38. Спасет ли ракета землю от столкновения с хаотично двигающимся астероидом?
39. Российская промышленность продолжает уверенно развиваться.
40. Найденная на высоте 6700 метров мышь показала предел выживаемости млекопитающих.
41. Женщина перекрыла въезд в частный дом в Ленобласти и заявила, что "Мужчины Нынче уже не те".
42. В иркутской области лихач во время погони сбил женщину на зебре: ей оторвало часть ноги.
43. Секретные документы британской армии на свалке нашли.
44. В том случае, если ваш порошок не справляется с пятнами, тогда попробуйте этот.
45. Одни ищут работу по принципу "Глaвноe - Cтaбильность".
46. "Весь Экипаж Бросился к Окнам": астронавт мкс сняла мощное полярное сияние.
47. Владимир Путин осмотрел в Жуковском образцы новой российской авиационной техники - самолеты ил-114-300, SJ - 100 и МС - 21.
48. На премьере сериала адвокаты актриса продемонстрировала безупречную внешность и рассказала о своем подходе к фигуре.
49. GTA VI будет стоить 80 долларов, а за Ultimate Edition придётся отдать 100 долларов.
50. На Борнео нашли суперпаразита, который ест "Зомби - Грибы".