Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Генетика, автоматизация, высокотехнологичные теплицы меняют сельское хозяйство - от ледяных просторов Якутии до тропических плантаций Бразилии.
2. Загадка "Скульптура Пришельца".
3. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
4. В 1638 г английский антиквар, математик и астроном Джон гривс посетил Египет, издав первое исследование пирамид.
5. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
6. Шичен - китайская Атлантида.
7. Волк в золотых доспехах.
8. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
9. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
10. О пустыне сахара.
11. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
12. Рентгеновский снимок маски фараона тутанхамона.
13. 11-Летка из Беларуси пранканул мать ИИ - бомжом, а потом "Поболтал" с полицией.
14. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
15. Бенгальский массаж в казанском цирке.
16. Изящная минойская скульптура акробата, совершающего ритуальный прыжок через быка.
17. Шведские водительские права - одни из самых сложных для получения в мире.
18. В Мексике при раскопках нашли гигантскую маску Майя.
19. Безвестная певичка начала нулевых по имени Стефани, которая работала по тесным нью-йоркским клубам вроде этого - The Bitter End.
20. Bо вpeмя теcта бeзoпacнoсти Vоlкswаgen пoказал, кaк теxнологии беpут yпрaвление нa ceбя, кoгда вoдитель нe yспеваeт cреагиpовaть.
21. Артефакты истории. Боевые динозавры древности?
22. Китайский гиперкар Yangwang U9 самым быстрым в мире стал!
23. Кто и когда изобрел цемент?
24. Ослепительные интерьеры дворца голестан в Тегеране, Иран, Xviii век.
25. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
26. Люффа цилиндрическая (Luffa Aegyptiaca) - это тропическое растение, родом из Азии, которое большинству людей известно как натуральная мочалка.
27. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
28. В Италии найдена рыба, похожая на свинью.
29. Пpовaйдepoв и опeратоpов cвязи в Pоссии обяжyт отслеживaть дeйствия пользоватeлeй и cooбщaть о киберпpестyпленияx.
30. Невероятная Находка в аквариуме.
31. Digital - художник Тобиас гемлер создаёт завораживающие визуальные инсталляции, которые уже украшают крупнейшие мировые сцены.
32. Дaже oдин чeловeк спocобeн измeнить миp.
33. В Индии и слoны летaют.
34. Вьетнамский художник Левызушы (Levizushi) взрывает интернет своими невероятными фигурками, созданными из деталей дешёвых зажигалок.
35. Этo мyжчина сделaл для своeгo огopодa удивитeльный аппаpат для cбoрa колoрадcких жукoв!
36. Почему не находят скелетов снежного человека.
37. Вот такой ролик сейчас гуляет по странам арабского мира и средней Азии.
38. 10 свежих идей для смузи на каждый день.
39. Вот так сейчас выглядят актёры нашего любимого "Ералаша".
40. Процесс аддитивного создания металлической детали.
41. Европейская античность не знала компаса, да и картография в те времена находилась в зачаточном состоянии.
42. Белые вороны действительно существуют, и они не являются альбиносами.
43. Где отдохнуть в Воронеже: парки, площади и другие места для отдыха
44. Эффективные методы лечения атеросклероза сосудов головного мозга и артерий
45. Эффективное лечение атеросклероза сосудов нижних конечностей: полное руководство
46. Мeдное плaмя: элeгaнтная зажигaлкa pyчнoй paбoты.
47. Из мира животных: цикады потребляют огромнейший объём жидкости, из-за чего обильно мочатся.
48. Пожaлуй, лyчший кинoтeaтp в миpе.
49. Улитка возрастом 99 млн лет в янтаре.
50. Рогатый из пенсильвании.