Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Британец, проснувшись утром, обнаружил, что полностью посинел.
2. Биотехнологи научились выращивать еду на Марсе из пыли и микробов.
3. Руины дворца самого жестокого правителя римской империи.
4. В пирамиде Хеопса загадочный тоннель найден.
5. Научный спутник наса после 14 лет на орбите готовится упасть на землю.
6. Москва помогает Ирану наводить удары по силам США - The Washington Post.
7. Китайская фристайлистка Эйлин Гу - пятикратная олимпийская медалистка и самая высокооплачиваемая спортсменка игр в Милане и кортина - д&; ампеццо.
8. Умные колонки начнут агитировать россиян идти на выборы в 2026 году - идею уже обсуждают чиновники.
9. Для того чтобы не испачкаться в помоях, была придумана специальная обувь - Chopines.
10. Самый гениальный ребёнок в истории.
11. В США парашютист потерял сознание сразу после прыжка с высоты 3500 метров.
12. 19 октября 1987 года мировой рынок потерял около 1, 1 триллиона долларов, что стало тяжёлым ударом для экономики разных стран.
13. Актеру потребовалось шесть месяцев, чтобы его тело соответствовало образу древнегреческого воина.
14. Иногда ради идеального кадра люди готовы проверить на прочность не только каблуки, но и здравый смысл.
15. Муха залетела в рот, а я её проглотил.
16. В 1915 году в Германии родилась принцесса с синдромом дауна, и, что необычно для того времени, её не стали скрывать от публики.
17. Apple впервые за 14 лет обошла Samsung по поставкам смартфонов.
18. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
19. Рынок тpуда за пoследние гoды сильно измeнился, но наём не cтал прощe.
20. В 1933 году для членов гитлерюгенд был учреждён специальный нож, служивший поощрением и подтверждением прохождения вступительных испытаний.
21. 81-Летний президент Уганды отключил в стране интернет и переизбрался на седьмой срок.
22. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
23. Жерар депардье заявил немецким журналистам, что продолжает считать себя русским.
24. Меркурий на фоне солнца: редкий небесный спектакль.
25. Белые точки на экране - это вся жизнь взрослого человека в месяцах, исходя из расчета, что он проживет до 90 лет.
26. Москвичка столкнулась с серьёзными проблемами из-за привычки часто ковырять в носу.
27. Grok согласился на убийство всех евреев ради спасения Илона маска.
28. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
29. В США представили первого робота - сомелье.
30. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
31. Сон кашалота составляет незначительное время.
32. В порту бостона нашли человеческий череп.
33. Одной из версий гибели шумеров стала радиоактивная пыль, заразившая всю территорию месопотамии, на которой они жили.
34. Мамонтам, найденным на территориях Симферополя, больше 30.
35. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
36. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
37. Фигурки из роос - карра.
38. В Перми врач попала в скандал после резкого высказывания о россиянках.
39. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
40. Археологи поиски кораблей Кортеса ведут.
41. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
42. Загадочный лингам форта варангал.
43. Каналы симабары - где дренаж в аквариум превращается.
44. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
45. Олимпиада - 2032: гребля среди крокодилов?
46. Во время свадьбы был жестко задержан 29-летний мужчина.
47. Раздвинув сeбe нoжки, толкалина всей стране показала пышный кустик.
48. Древнейший в мире комплект шахматных фигур.
49. 11-Летка из Беларуси пранканул мать ИИ - бомжом, а потом "Поболтал" с полицией.
50. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.