Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Империя Харуна ар - Рашида.
2. ИИ - ассистент положил сервис Amazon, потому что захотел удалить весь код, чтобы переписать его заново.
3. Итак, вот официальный внешнеполитический курс США по ближнему Востоку.
4. В бразильском табоау - да - Серра история пса по кличке боб получила неожиданное продолжение на уровне закона.
5. Что бы это значило?
6. В Баварии нашли железный протез руки, которому может быть до 500 лет.
7. Има сумак, потомок атауальпы, последнего императора инков, 1950 год.
8. 59-Летний Венсан Кассель и его 29-летняя возлюбленная Нара баптиста, как и бывшая жена актёра тина кунаки, прибыли в Париж на неделю мужской моды.
9. Ольга Бузoва выиграла легкoатлетический забег у свoегo заклятoгo друга Дмитрия губерниева.
10. Iron Ore Train - один из самых длинных грузовых составов в мире.
11. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
12. Женщина - трансгендер из числа австралийских аборигенов.
13. "Газетный Камень" - "самиздат" индейцев, рассказывающий об их жизни две тысячи лет назад.
14. Талибы начали выдавать иностранцам ВНЖ - можно даже на 10 лет.
15. Ученые и специалисты по поведению животных объяснили, почему коты так обожают коробки.
16. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
17. Apple впервые за 14 лет обошла Samsung по поставкам смартфонов.
18. Вот это модница!
19. Катя Гордон прямо на сцене в волосы Леры Кудрявцевой вцепилась.
20. Китай создал культуру, способную клонировать себя.
21. Музыкальные произведения, созданные задолго до появления письменности, исполнялись на литофоне - одном из древнейших инструментов человечества.
22. Собаки, которые ловят радость в воздухе.
23. Меркурий на фоне солнца: редкий небесный спектакль.
24. На дворе 1920-е. английский киномеханик решил запечатлеть на видео ради смеха свою семью.
25. Замечательная древнегреческая бронзовая лампа в виде военного корабля классического периода (V - IV век до н. э. ).
26. Youtube окончательно заблокируют в России в течение 6-12 месяцев, сообщили в госдуме.
27. 540 миллионов лет назад на земле случился настоящий "Взрыв" разнообразия организмов, известный как кембрийский период.
28. В греческом городе Салоники при строительстве метро древний город обнаружили.
29. Подводная пирамида у острова чичагова на Аляске.
30. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
31. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.
32. Сальма хайек будто развернула время вспять.
33. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
34. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.
35. - Вы разве гей?
36. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
37. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
38. Во время свадьбы был жестко задержан 29-летний мужчина.
39. На эту гору никогда не ступала нога человека.
40. В Антарктиде зафиксирован температурный рекорд - - 83, 2 C, что стало самой низкой температурой на планете с 2017 года.
41. Пожар длиной в 130 лет.
42. Британский актер Тим Карри, хорошо известный по комедии "один дома.
43. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
44. Теxникa хорoшегo yлoва.
45. Что скрывается на кошачьих лапках:
46. В Амстердаме обычный переезд в настоящее шоу превращается.
47. Из истории средневековых венецианцев.
48. Теотиуакан - древний город богов.
49. Нечеловеческая раса паракаса.
50. Кто и когда изобрел цемент?