Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Воздушный змей генерирует 200 квт энергии для 100 домов ветроэнергетика нового уровня.
2. Необычайно красивые идеи маникюра в стиле натуральных текстур.
3. Как в Xvii веке шутка над чиновником из Рязани дошла до царя: история старого дела.
4. Тело российской туристки обнаружено на подступах к леднику чалаади в Грузии.
5. В США мать застрелила 11-месячного сына, чтобы отец не получил опеку.
6. Инженеров давно мучает противоречие: твёрдая защита хорошо держит удар, но мешает двигаться, а гибкая обычно хуже сопротивляется проколам.
7. Ученые показали, как одевались люди на территории России 30 000 лет назад.
8. Spacex создаст крупнейший в мире космодром за $100 млрд.
9. 15-Летнего подростка спасли от слепоты петербургские хирурги.
10. Сидни Суини показала идеальный летний отдых у океана.
11. Кишечные микробы начинают "Есть" человека, когда им не хватает клетчатки: исследование.
12. Может ли вселенная обладать сознанием?
13. Самец большого Куду.
14. Сына бывшего вице-губернатора Петербурга Игоря Албина задержали по подозрению в жестоком убийстве.
15. B Ленобласти мужчина догнал и жестоко избил ремнём девятилетнего мальчика.
16. В архангельской области водитель зарезал женщину и спрятал тело.
17. Пьяный мужчина детей из-за их национальности в Набережных челнах избил.
18. При альбинизме организм вырабатывает слишком мало меланина или не вырабатывает его вовсе.
19. "Научные сенсации. Тайны белого моря" награду получили.
20. Физики впервые пространственно-временной кристалл расплавили.
21. Произошло, пожалуй, самое громкое событие в мире искусственного интеллекта за последнее время.
22. Паук - цилоза превратил мусор в оружие.
23. Экс - главу пушкинского музея проверят из-за слов о кокошнике.
24. Умер один из самых яростных противников России в США Линдси Грэм *.
25. Один из "Золотых Стандартов" в хирургии - шов холстеда (он же узловой вертикальный матрасный шов.
26. Тут даже мы не знаем, как комментировать.
27. Секретные документы британской армии на свалке нашли.
28. Тестостерон у мужчин упал вдвое за последние 50 лет.
29. Дальний Восток и Арктика формируют уникальную технологическую экосистему.
30. Андреа пирло (футболист: "я пил вино всегда, даже маленьким - мама смешивала его с водой для меня.
31. Читинские врачи спасли жизнь пациентке после пяти остановок сердца.
32. Военного смысла Беларуси втягиваться в конфликт на Украине нет - министр обороны Беларуси.
33. Джекфрут или хлебное дерево - самый большой в мире фрукт, растущий на деревьях.
34. Тайны гор. Безлюдные, неприступные горы хранят немало тайн.
35. Асцидия (Clavelina Ossipandae) - беспозвоночное размером всего 2 см.
36. Панголин - единственное млекопитающее в мире, покрытое чешуёй.
37. Завораживающая анимация из 5 кадров, сделанных телескопом "Хаббл".
38. Старая Ладога благодаря трехметровым осетрам появилась.
39. Мужчины и женщины действительно слышат по-разному, и вот почему.
40. Ночная освещенность земли выросла на 34% за последние годы.
41. "Закрутил Роман с Молодой Девушкой" - Стасу пьехе приписывают отношения с девушкой из команды стилистов.
42. Китай о слабых местах армии сша - Politico узнал.
43. Боты заняли более половины интернет трафика, усиливая теорию "Мертвого Интернета".
44. "Вечные Химикаты" почти у всех нашли.
45. Кажется, у птенцов альбатросов действительно есть только два режима:
46. Пробирки со смертельно опасным хантавирусом таинственно исчезли из лаборатории в Австралии ещё 5 лет назад.
47. Сдвиги полюсов земли или угла наклона оси к орбите уже случались в истории нашей планеты.
48. В Швейцарии появился новый король - 31-летний Йонас лаувинер.
49. В Финляндии начались учения Northern Strike 26, проходящие в 70 км от границы с Россией, - финские сухопутные силы.
50. США с триллионным военным бюджетом не готовы к современной войне, - The New York Times.