Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. США пригрозили прекратить передачу Украине разведданных и поставки оружия, если киев не остановит удары по российской энергетике.
2. Инженер два года травил свою коллегу ядом, но в итоге отсидел всего один день - страшная история произошла в Калифорнии.
3. США и Европа разрабатывают мирный план для Украины: заморозка фронта, гарантии безопасности по принципу Нато.
4. Суд критику "СоловьёвLIVE" дискредитацией армии признал.
5. Римская богиня Юнона имела титул монета, что в переводе с латыни означает "Предостерегающая" или "советница".
6. В США ИИ впервые получил право самостоятельно назначать лечение по фото.
7. История Шаварша Карапетяна показывает, что спортивные достижения иногда получают совсем другое предназначение, чем человек мог ожидать.
8. В хабаровском крае подросток за рулём кроссовера сбил двух детей - один погиб, другой в тяжёлом состоянии.
9. Кто это и почему этот звверь необычен.
10. Каменные статуи в Колумбии.
11. Загадочный улуру и ката - тжута.
12. Причину колебаний продолжительности суток нашли в ядре земли.
13. Пeдoфила, издевавшегося над 11-летней девочкой, разыскивают в хабаровском крае.
14. Инoстранца задержали после скандального ролика с "Рабыней" в Ростове-на-дону.
15. Золотая осень глазами (и руками) химика Александра Иванова!
16. Физики больше месяца антиматерию почти без потерь хранили.
17. Моника беллуччи и Ален Делон взорвали модную индустрию культовой фотосессией в меховых нарядах.
18. Эта химическая реакция - основа метода бесшовной сварки рельсов!
19. На глубине около 2900 километров мантия земли переходит в жидкое внешнее ядро.
20. Динозавры вымерли весной: ученые определили, когда упал астероид чиксулуб.
21. Запущенная из западной европы ракета впервые орбиты достигла.
22. Воспитательница из американской оклахомы истязала малышей, чтобы сдержать их плач.
23. Недавнее открытие, касающееся древней каменной кладки в перу, превратило давние мифы в устоявшиеся истины.
24. Следы "Войны Богов" на территории Китая.
25. Медведь утащил туристку из палатки и растерзал её в горном Алтае.
26. Российские ученые гидрогель с антиоксидантом для лечения ран создали.
27. В мозге выявили противодействующий нестандартному мышлению участок коры.
28. Голливуд умеет не только играть роли, но и болеть по-настоящему.
29. Mуж жену в Москве из-за ревности зарезал.
30. В геноме человека обнаружили следы неизвестных видов древних предков.
31. Археологи выяснили, как 1000 лет назад казахи выживали в пустыне в - 26.
32. В Испании нашли 224 000-летний череп человека с "Невозможными" чертами.
33. Таксисты и водители скорой помощи реже всего умирают от болезни альцгеймера.
34. Земля в иллюминаторе? Нет, это марс на экранах наса!
35. Нежное утро невесты, грибоедовский загс: 22-летняя дочь Олега Газманова вышла замуж.
36. Инженеры изобрели дрон, невидимый из-за бешеного вращения.
37. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
38. В Москве задержали ещё одного экс - заместителя бывшего главы росавиации нерадько.
39. Комариные укусы лучше не расчесывать.
40. Читинские врачи спасли жизнь пациентке после пяти остановок сердца.
41. Большая голубая цапля - это самый крупный представитель семейства в северной Америке: размах крыльев достигает двух метров!
42. Иван Андреевич Крылов умел элегантно ответить на хамство.
43. Аттардан в форме лотоса, Индия, 1870-1875 гг.
44. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
45. Питание до трех лет на интеллект в подростковом возрасте влияет.
46. Два подростка сколотили плот и попытались переплыть волгу.
47. Без науки и искусства - никуда!
48. Эдвард бил снова аpестован.
49. Многие думают, что водомерка просто легкая, поэтому не прорывает водную гладь.
50. Завораживающая анимация из 5 кадров, сделанных телескопом "Хаббл".