Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Консул Публий Клавдий пульхр, командующий римским военно-морским флотом, перед битвой при дрепане, 249 год до н. э.
2. В 2000 г в Пакистане обнаружили саркофаг с мумией и надписью "я дочь великого царя Ксеркса.
3. Внутри каждой вашей клетки постоянно происходит работа, сопоставимая с деятельностью целого мегаполиса.
4. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
5. 44-Летняя Натали портман впервые появилась на публике после объявления о том, что она ждёт третьего ребёнка - от своего бойфренда Танги детабля.
6. В Туапсе третий день тушат пожар на НПЗ, в округе экологическая катастрофа.
7. Чем опасен разлив нефти в акватории черного моря близ туапсе?
8. Ночью российские беспилотники нанесли удары по объектам в Чернигове и Днепропетровске.
9. Эксперимент на большом адронном коллайдере подтвердил неделимость кварков.
10. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
11. Ли фтор в воде для мозга детей опасен?
12. Уникальная рептилия оказалась не представителем отдельного вида, а особью индийской лопастной черепахи с врожденным альбинизмом.
13. Долгое время считалось, что жертвы погибают от сепсиса из-за инфекции, занесенной при укусе.
14. Ту самую миловидную блондинку из первого состава группы "Фабрика помните"?
15. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
16. Мы продолжаем принимать поздравления (и это очень приятно).
17. Руины алтаря греческой богини Деметры.
18. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
19. Чёрная обезьяна из обсидиана - древний артефакт высочайшего уровня обработки.
20. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
21. Учитель поставила детей на колени и направила на них автомат - в челябинской области разгорелся скандал из-за школьной фотосессии.
22. Американская компания Life Biosciences получила разрешение тестировать препарат ER - 100.
23. Планеты - изгои и их спутники - ученые выдвинули новые предположения об инопланетной жизни.
24. В 1960 году британский инженер - электрик Дэвид латимер задумал необычный эксперимент.
25. На солнце случилась сильная вспышка - первая за три недели, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
26. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
27. Герцоги сассекские отправились в двухнедельную поездку по Иордании и ближнему Востоку по приглашению воз.
28. Раскрыто имя новой возлюбленной Михаила галустяна.
29. Первые отпечатки людей в новом свете.
30. "Вообще не Парюсь": Алексей Чадов показал жену в откровенном купальнике в алтайской бане.
31. Почти два часа в конгрессе: о чём говорил трамп.
32. "Псы и Шакалы" - популярная настольная игра древнего Египта.
33. Ольга Бузoва выиграла легкoатлетический забег у свoегo заклятoгo друга Дмитрия губерниева.
34. 30 млн китайцев живут под землёй - в домах - пещерах яодун, которым уже 4000 лет.
35. Женщина - трансгендер из числа австралийских аборигенов.
36. США тайно отправили протестующим в Иране около 6 тысяч терминалов Starlink.
37. Этот человек утверждает, что застрял во Франции 2055 года и не может вернуться в наше время.
38. Древние технологии, дошедшие до наших дней.
39. Шестьдесят лет назад, 3 февраля 1966 года, советская станция "луна-9" стала первым искусственным объектом, который успешно приземлился на луне.
40. Ученые и специалисты по поведению животных объяснили, почему коты так обожают коробки.
41. С российского пилота, спасшего 167 человек, требуют возместить ущерб за поломку самолёта.
42. Мари краймбрери раскрыла подробности того, как узнала о своей беременности от Давида!
43. Рынок тpуда за пoследние гoды сильно измeнился, но наём не cтал прощe.
44. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
45. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
46. Клеопатра не была египтянкой.
47. Небоскрёб - город: будущий офис Tencent в Гуанчжоу.
48. Сложные случаи орфоэпии.
49. Пpи поиске pабoты надо быть аккуpатным: мошeнники еcть и здеcь.
50. Спрос на видеокарты в России на 400% вырос.