Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Ленобласти полиция и ФСБ прочесали почти 900 домов в поисках нелегальных мигрантов.
2. Как работает уникальная российская вакцина от аллергии - объясняет эксперт.
3. Число вспышек на Солнце повторило рекорд XXI века.
4. "Крестный Отец" ИИ предупредил о масштабном блэкауте в этом или следующем году.
5. Очки от укачивания - в них плещется жидкость, которая устраняет конфликт между сигналами от вестибулярного аппарата и глазами.
6. Школьница 6-летнего ребенка из горящей машины в Дагестане спасла.
7. Роль Мелании трамп в российско - украинских переговорах оказалась масштабнее, чем казалось.
8. Доктрина "Найти и Уничтожить" обещала быструю победу, но обернулась бесконечной бойней в джунглях.
9. В Петербурге сожитель убил мать возлюбленной и 2-летнего ребенка: его тело душегуб засунул в морозилку.
10. Дочь жаловалась на мужа, и тёща решила лично проверить "Проблему" зятя.
11. На амурском судостроительном заводе спустили на воду новый корвет "Грозный" проекта 20380.
12. Почему пот не пахнет, а подмышки воняют?
13. Робототехника - это далеко не всегда про сборку автомобилей и тяжелую промышленность.
14. Родственники Брюса Уиллиса приняли сложное решение: после его смерти мозг актера будет передан научным институтам для проведения исследований.
15. Зарубежные издания сообщили о внезапной коме и экстренной госпитализации высшего руководителя северной Кореи в одну из клиник Пекина.
16. Квантовый компьютер впервые рождение новых частиц из энергии воспроизвел.
17. Откуда под языком может взяться настоящий камень?
18. При приеме антибиотиков противопоказано сладкое: ученые выяснили причину.
19. Что связывает "Богатырей", Врубеля, Рахманинова и Шаляпина?
20. Ученые разъяснили, как условия взросления влияют на долголетие.
21. Как оптогенетика раскрывает механизмы развития болезни Паркинсона, эпилепсии и хронической боли.
22. "Нобелевку" по медицине в 2026 году присудили за оптогенетику.
23. Физики создали рекордно большого "Кота Шредингера" из фотонов.
24. Исследование: магнитное поле земли может влиять на старение.
25. На глубине 3000 м заметили странных существ, путешествующих на морских пауках.
26. Дельфины умеют "Отдыхать" по-своему, и способ этот куда экзотичнее, чем можно представить.
27. Запущенная из западной европы ракета впервые орбиты достигла.
28. Орбитальный хаос и тонны космического мусора: премьеры на "Науке".
29. Толпа зверски избила туристов из россии в Абхазии.
30. Робот Digit V5 от Agility Robotics сможет работать рядом с людьми без защитных ограждений.
31. Беспилотник, питающийся непосредственно от линий электропередачи во время полёта или коротких остановок.
32. Биологи нашли у ворон и голубей привычку динозавров возрастом 150 млн лет.
33. Аэродинамика максимального уровня: велогонщиц заподозрили в читерстве с помощью накладной груди.
34. Открыт гормон, подавляющий возрастное воспаление и спасающий от рака.
35. Из старого зелёного патрубка вырывается струя по ровной дуге и точно попадает в отверстие нижней трубы.
36. 33-Летняя Алиша макдугалл принимала препараты для похудения на фоне полиэндокринного метаболического овариального синдрома.
37. Астрофизики наконец размер крупнейшей из известных галактик измерили.
38. Днк из древних мумий инков подтвердила европейское происхождение оспы.
39. Археологи выяснили, как 1000 лет назад казахи выживали в пустыне в - 26.
40. Феномен "Лицевой Тарелки": биологический радар под перьями.
41. Грузинская княжна мэри шервашидзе.
42. Славянская мифология: прекрасная богиня тара.
43. "Мне это не понравилось, короче!
44. В Краснодаре армяне заехали на дорогих автомобилях на территорию собора Александра невского, чтобы сделать ролик.
45. У берегов Гренландии вода иногда перестает быть похожей на воду.
46. Секретные документы британской армии на свалке нашли.
47. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
48. Трамп допустил пересмотр "Анкориджских Договорённостей" по Украине после встречи с зеленским на G7.
49. Медуза цефея - один из самых необычных обитателей тропических морей.
50. Исследование показало, что домашние кошки стареют так же, как люди.