Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Бабушка из Китая общается с ИИ - клоном своего единственного сына, и даже не подозревает, что реальная версия погибла в ДТП.
2. Парада не будет?
3. Обычно такие грибы представляют очень просто: спора попала на насекомое, проросла, съела его изнутри - и всё.
4. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
5. Дольф не только гора мышц лундгрен.
6. 65 лет назад, 12 апреля 1961 года, в 9: 07 по московскому времени человек шагнул из земной колыбели в неизвестность.
7. Появилась теория о том, что останки динозавров могут быть на луне.
8. Наса продолжает радовать космическими фото, сделанными во время лунной миссии "Артемида-2".
9. В московском Чертаново две девочки на арендованном электросамокате сбили пожилого мужчину - у него открытый перелом ноги.
10. 30-Летняя американка убила сожителя, когда делала ему массаж.
11. Физики важный рубеж на пути к настольным ускорителям частиц преодолели.
12. Про "Экономику Сопротивления" Ирана.
13. Не просто стекло: семь зданий, которые выглядят так, будто их укутали в прозрачную ткань.
14. Репортёр, который "Растворился" в воздухе.
15. На острове нуку - Хива, входящем в маркизский архипелаг, в местечке темехеа - тохуа, найдены статуи странных существ.
16. Сейчас и тогда.
17. Татьяна Ким вошла в список самых разбогатевших российских миллиардеров, заняв второе место в списке Forbes.
18. Первое золото россии на Паралимпиаде в Италии!
19. В пирамиде Хеопса загадочный тоннель найден.
20. Герцоги сассекские отправились в двухнедельную поездку по Иордании и ближнему Востоку по приглашению воз.
21. Россияне впервые с 2014 года прошли на открытии паралимпиады со своим флагом.
22. NYP: Дональд трамп заявил, что пока не собирается отправлять наземные войска в Иран.
23. Хищники массово замечены на севере, северо-западе, юге и юго-востоке региона.
24. Аcтpoлoги cocтaвили гopocкoп нa 2026 гoд в cтилe cpeднeвeкoвых кoтикoв.
25. Исследователи обнаружили, что уровень кортизола начинает падать уже в первые 60 секунд после того, как человек начинает гладить кота.
26. В России успешно проходит третья фаза клинических исследований первой в мире вакцины от аллергии на пыльцу берёзы.
27. Демонстрация процесса магнитной абразивной обработки.
28. Израиль к войне готовится.
29. В древней месопотамии была найдена настольная игра королевская игра Ур.
30. Канадский ютубер покорил интернет своими атмосферными видео с котиками в стиле ретро.
31. Это Джесси ван рутселар, который устроил во вторник самый массовый школьный расстрел в истории Канады.
32. Дикое племя острова северный сентинел.
33. У российской актрисы лопнул грудной имплант.
34. Знаете ли вы, что на земле есть место, где тела могут оставаться нетронутыми веками?
35. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
36. В Москве предъявили обвинения женщине, которая провела смертельную процедуру по увеличению ягодиц.
37. - Трамп угрожает вторгнуться в Гренландию сразу после вторжения в Венесуэлу … или как он ее называет ….
38. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
39. Небоскрёб - город: будущий офис Tencent в Гуанчжоу.
40. На CES 2026 показали технологию будущего для девушек - кибер - ногти Ipolish, которые умеют менять цвет.
41. В Лондоне прошло по-настоящему редкое событие, приуроченное к 70-летию книги рекордов гиннесса.
42. Светлана бондарчук добавила к своим амплуа ещё и писательницу.
43. Мост через северную Эльбу в Гамбурге.
44. Актер Сэмюэл Л. джексон итоги дня подвел.
45. Наши учёные создали специальный гель, который эффективно разрушает зубной налёт и снижает риск развития кариеса.
46. Интернет неожиданно праздничный рекламный ролик французской сети супермаркетов покорил.
47. Тайна алжирских пирамид.
48. Район, где дороги буквально покрыты кошками.
49. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
50. На раскопках в черноморской провинции Турции, в замке курул в орду, археологи обнаружили 2100-летнюю мраморную статую богини - матери кибелы.