Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Молчание внеземных цивилизаций объяснили победой ИИ.
2. В Подмосковье бизнес - партнёр заманил супругов в дом, расстрелял и закопал расчленённые тела.
3. Пьяная толпа подростков залила мужчину перцовкой за замечание в Находке.
4. Индусы на деньги развели.
5. Как в Xvii веке шутка над чиновником из Рязани дошла до царя: история старого дела.
6. Недавнее открытие, касающееся древней каменной кладки в перу, превратило давние мифы в устоявшиеся истины.
7. Инженеров давно мучает противоречие: твёрдая защита хорошо держит удар, но мешает двигаться, а гибкая обычно хуже сопротивляется проколам.
8. Самец австралийской дрофы (Ardeotis Australis.
9. Ученые показали, как одевались люди на территории России 30 000 лет назад.
10. В хмао лилипут сталкерил женщину: сожитель угрожал ей убийством и требовал секса.
11. Майли появилась в новой смелой фотосессии для журнала Wonderland, в очередной раз доказав, что умеет притягивать к себе взгляды.
12. Клинический психолог: с какими запросами он работает и как проходит сессия
13. Нашумевшая компьютерная игра и снятый по ней сериал "Одни из нас" - это придуманный кошмар сценаристов?
14. Гравюра опубликованная в Германии в 1772 году.
15. Российские ученые из нии имени Семашко выяснили: скорость старения напрямую зависит от состояния сосудов и работы сердца.
16. "Мы оба - Эмоциональные Люди": муж Ларисы Гузеевой рассказал о конфликтах в семье.
17. Любовь успенская одобрила новый роман дочери Татьяны Плаксиной.
18. Чарские пески: самая удивительная пустыня на земле.
19. Хиджабы, бороды и арабскую одежду запретили в Таджикистане - местные СМИ.
20. На свадьбе в красноярском крае чужой гость убил жениха, ударив ножом в сердце.
21. Геологи: Венера, возможно, разрывает саму себя изнутри.
22. "Нужна Бригада Медиков" - в сети обсуждают откровенный образ 40-летней глюкозы.
23. Исследование 66 стран показало, что объединяет самые счастливые общества.
24. Росатом представил реактор "Шельф - М" для малых наземных АЭС.
25. Ирина тонева откровенничает о браке с непубличным мужем.
26. "Мне это не понравилось, короче!
27. Новый поселок эпохи викингов под Новгородом обнаружили.
28. Российский альпинист лишился пальцев после восхождения на макалу и обвинил гида - тот бросил его на высоте 7900 метров.
29. Фенек - крошечная лисица из Сахары, которая весит меньше килограмма и помещается на ладони.
30. Метаболиты крови предсказывают долгую жизнь: исследование.
31. Девушка, которая ранее называла краснодарский край адом, решила возглавить Брюховецкий район.
32. Какие они, компьютеры будущего?
33. Морские блохи на отдыхающих на азовском море напали.
34. "Весь Экипаж Бросился к Окнам": астронавт мкс сняла мощное полярное сияние.
35. В ленинградской области археологи могильник эпохи викингов обнаружили.
36. Журналист Такер Карлсон похоронную речь для американской империи произнес.
37. В России производят конкурентоспособную автотехнику для пассажирских и грузовых перевозок.
38. Сухая ветка насквозь шею девочке в Ростове проткнула.
39. У MAX собираются отобрать TLS - сертификат.
40. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
41. Панголин - единственное млекопитающее в мире, покрытое чешуёй.
42. В Китае еще со времен династии восточная хань рисовые поля не просто засевают, а заселяют птицами.
43. Императорский пингвин - единственный вид, чьи птенцы появляются на свет посреди антарктической зимы.
44. Spacex запустит самую мощную ракету в истории.
45. Ученые обнаружили ген, который защищает клетки мозга от старения.
46. Может ли путешественник во времени изменить прошлое?
47. Физики невозможное измерили.
48. Сдвиги полюсов земли или угла наклона оси к орбите уже случались в истории нашей планеты.
49. Говорят хорошая шутка должна пройти проверку временем, отлежаться в укромном уголке.
50. В ХVII веке в Япoнии был изобрeтeн "Сoлoвьиный пол".