Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Только в том случае, если вы забыли прихватить в поездку лишнюю пару белья, то вот как можно выйти из положения.
2. Сан - Лоренцо, теночтитлан, Мексика, 1945 год.
3. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
4. Космонавт Андрей Федяев уже на МКС.
5. Канадский ютубер покорил интернет своими атмосферными видео с котиками в стиле ретро.
6. Археологи нашли каменную фигурку акулы подозрительно похожую на подводную лодку.
7. Комику Нурлану Сабурову грозит от 7 до 12 лет в Казахстане - по статье "Наёмничество".
8. В организмах десяти младенцев, которые умерли в новокузнецком роддоме, обнаружили бактерии - их же выявили в акушерском стационаре.
9. В России предложили снять с учителей обязанность проверки домашних заданий.
10. Когда у китов зубы были.
11. Ученые и специалисты по поведению животных объяснили, почему коты так обожают коробки.
12. Медузы - каннибалы с исчезающим анусом захватили Венецию.
13. На юге Филиппин затонул паром с более чем 350 людьми на борту.
14. "К несчастью, перепутал даты и опоздал на вступительные экзамены.
15. Россияне будут летать на старых самолётах.
16. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
17. 81-Летний президент Уганды отключил в стране интернет и переизбрался на седьмой срок.
18. В 1870 г по всему миру выросли каменные здания.
19. Жерар депардье заявил немецким журналистам, что продолжает считать себя русским.
20. Юлии Тимошенко может грозить до 10 лет тюрьмы - украинские СМИ.
21. Учёные нашли способ избавиться от болей в коленях.
22. В Китае показали робота, который умеет выражать эмоции.
23. Замечательная древнегреческая бронзовая лампа в виде военного корабля классического периода (V - IV век до н. э. ).
24. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
25. В погоне за экoномией некоторые кoмпании решают взяться за ручнoй наём и обойтись бeз cпециaльных cервисов, фильтров и алгоритмов.
26. Золото шумерской цивилизации.
27. Свидетельства того, что человек пользовался огнём уже миллион лет назад.
28. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
29. Колонна императора феодосия.
30. Корлек - хед. В графстве каван, Ирландия, в 1855 году на холме корлек (холм смерти) нашли каменную скульптуру под названием корлек - хед.
31. Все говорят: "Бывшие - это Прошлое".
32. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
33. Каналы симабары - где дренаж в аквариум превращается.
34. Тайны башни Тамерлана.
35. Американская полиция попросила людей напиться в 9 утра.
36. Почему из ледника течёт кровавая река?
37. Архитектор из "Матрицы" в реальной жизни.
38. Аризонский кратер: след космического удара на земле.
39. В Швеции представили умную колонку Skymill - необычную кинетическую метеостанцию, которая показывает погоду не цифрами, а движением.
40. Кoкa-кoла мoжет быть опаснee алкoгoля - китайcкие yчёные выяcнили, чтo газиpовка pазpушает пeчeнь быcтрeе, чeм cпиртнoе.
41. Безвестная певичка начала нулевых по имени Стефани, которая работала по тесным нью-йоркским клубам вроде этого - The Bitter End.
42. Небесный храм абуна йемата гух - это, пожалуй, самое труднодоступное культовое сооружение на земле.
43. Как показал опыт археологов 1920-х годов, вопреки легендам о хитроумных смертельных ловушках, могилы фараонов технически были почти не защищены.
44. "Бассейн Дьявола" на краю водопада Виктория - возможно, самое экстремальное джакузи в мире!
45. Болдер - опал - драгоценность квинсленда!
46. Российская атомная отрасль высокую оценку в сфере ESG получила.
47. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
48. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.
49. О комплексе Айо - рок.
50. Ли Атлантида на самом деле существовала?