Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Загадки исчезнувших городов.
2. В Анкаре турок приобрёл окровавленные балетные туфельки Эми уайнхаус за 3900 долларов.
3. Историки заверяют, что форт варангал был построен минимум 900 лет назад.
4. А вы поздравили родных и друзей с днем книгодарения 14 февраля?
5. Iron Ore Train - один из самых длинных грузовых составов в мире.
6. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
7. Слово "хе*ня" происходит от латинского "Hernia", что переводится как "грыжа".
8. В Венеции выставили на продажу "Проклятый" дворец на гранд - канале, который "убил" семерых владельцев.
9. В России разрабатывают систему мониторинга "Социально - Психологических Реакций" граждан на решения властей.
10. Бывший главный тренер фк "Сочи" доверился Chatgpt и вылетел из РПЛ.
11. Мирный - город в Якутии, расположенный на территории вечной мерзлоты.
12. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
13. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
14. Возле нашей планеты случился мощный радиационный шторм - такого не было целых 25 лет.
15. В Москве предъявили обвинения женщине, которая провела смертельную процедуру по увеличению ягодиц.
16. Место, откуда падает самый высокий водопад планеты.
17. Собаки, которые ловят радость в воздухе.
18. В этом году мы познакомились с профессиональной атомной терминологией, и на очереди у нас еще одно слово - бланкет.
19. Сложные случаи орфоэпии.
20. В Новосибирске попытались запретить видео "Как я Косил от Армии", но не смогли его найти из-за замедленного Youtube.
21. Во время рейса из Сочи в Санкт-петербург произошёл конфликт с пассажиркой, одетой в леопардовый наряд.
22. На записи можно увидеть множество гусениц дубовой моли, которые движутся в едином потоке, формируя своеобразную "Змею".
23. Корейский хит "Метод Исключения" покажут у нас!
24. Как в Америке общаются с дорожной полицией.
25. Каждый год на острове рождества происходит удивительное явление: миграция красных крабов.
26. В интернете активно обсуждают новый образ Кейт бекинсейл после её недавнего появления в вечернем шоу.
27. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.
28. Солнце дает жару.
29. Бесконечность и красота математики.
30. О пустыне сахара.
31. Когда бодипозитив с авиацией встречается.
32. Насколько древняя цивилизация Китая?
33. "Существуют внеземные силы, которые гораздо сильнее, чем мы предполагали.
34. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
35. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
36. Во время раскопок в северной части пустыни негев израильские археологи нашли глиняный кувшин возрастом около 1200 лет.
37. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
38. Кяриз - гениальное изобретение, опередившее своё время.
39. В Мексике при раскопках нашли гигантскую маску Майя.
40. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
41. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
42. Кубусвонинген: кубический квартал Роттердама.
43. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
44. Он совсем рядом был!
45. 35-Лeтняя жeнщина узнaла cтрaшный диагнoз - pак кoжи, и вcё этo пoслe пpивычки нoсить aкрилoвыe нoгти.
46. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
47. Джедайские фокусы от Huawei!
48. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.
49. Помните культовую "Американскую Историю Ужасов"?
50. Изобретение мыла в древности стало поворотным моментом в истории человечества.