Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Британский пенсионный общак: лейбористы наложили руку на частные вклады.
2. Внутриутробно кишечник у ребёнка не "Пустует", но и не работает так, как после рождения.
3. Статую Микеланджело действительно не эвакуировали: вокруг неё построили защитный короб из кирпича и мешков с песком.
4. Бельгийский капкан для израильского ВПК: системы Moog под арестом.
5. Ли фтор в воде для мозга детей опасен?
6. Иришка Чики - пики решилась на пластическую операцию, и мнения сразу же разделились.
7. Пациент из осло от вич после пересадки костного мозга излечился.
8. Японская автомобильная марка успешно испытания многоразового ракетного носителя провела.
9. Исследователи вращающийся остров в Аргентине изучают.
10. Полвека назад аппаратура для съёмки у землян послабее была.
11. 1852 год. Город рокуолл.
12. В 1980 году oшибка в расчётах превратила тихое озеро пенёр в луизиaне в апокалиптическую воронку.
13. Сможем ли мы победить рак с помощью вакцины?
14. Американские военные, участвующие в конфликте с Ираном, всё чаще ставят под сомнение цели операции.
15. Биотехнологи научились выращивать еду на Марсе из пыли и микробов.
16. Подводный танец скатов - орляков - этот дуэт не только способ передвижения, но и способ общения, укрепляющий связи между скатами.
17. Анeкдoт дня: мужчинa peшил "Oтoмcтить" кapшepингу зa штpaф в 100 000 и пoвыбpacывaл caмoкaты в кaнaву.
18. Планеты - изгои и их спутники - ученые выдвинули новые предположения об инопланетной жизни.
19. Сербия к войне готовится.
20. Мидии представляют собой группу морских двустворчатых моллюсков из семейства митилид.
21. Первое золото россии на Паралимпиаде в Италии!
22. Китай увеличил импорт нефти на 16% на фоне риска перебоев поставок - Bloomberg.
23. Какой ремень ты внукам передашь?
24. Солнце отбросило гигантский протуберанец.
25. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
26. ИИ - ассистент положил сервис Amazon, потому что захотел удалить весь код, чтобы переписать его заново.
27. "Вообще не Парюсь": Алексей Чадов показал жену в откровенном купальнике в алтайской бане.
28. Иран к сделке с Китаем по сверхзвуковым ракетам близок.
29. Похоже, что у Китая в планах создание армии из роботов.
30. Итак, вот официальный внешнеполитический курс США по ближнему Востоку.
31. Акции японского производителя унитазов Toto взлетели на 60% за год из-за бума ИИ.
32. В США парашютист потерял сознание сразу после прыжка с высоты 3500 метров.
33. Анализ поступления в российские университеты за 2025 год показал снижение доли студентов с низким уровнем подготовки.
34. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
35. В организмах десяти младенцев, которые умерли в новокузнецком роддоме, обнаружили бактерии - их же выявили в акушерском стационаре.
36. Когда у китов зубы были.
37. Троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров, включая Россию.
38. Российские мужики начали массово скупать сыворотки против выпадения волос и патчи.
39. Человекоподобные роботы на заводах в 2-3 раза хуже людей работают.
40. У российской актрисы лопнул грудной имплант.
41. Израиль признал гибель 71 тысячи палестинцев за время конфликта в газе, - Haaretz.
42. Историческое соглашение: ЕС и Индия договорились о свободной торговле.
43. Когда затонул "Титаник", на борту судна находился миллионер Джон Джейкоб астор IV.
44. Турист заразился серьёзной инфекцией во время обряда очищения в священном источнике на Бали.
45. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
46. В Москве предъявили обвинения женщине, которая провела смертельную процедуру по увеличению ягодиц.
47. Древнеримский хлеб из Помпей, выпеченный почти 2 тысячи лет назад.
48. Мост через северную Эльбу в Гамбурге.
49. Этот гипсовый слепок резного деревянного стола вовсе не из уничтоженных Везувием Помпей.
50. Надежда кадышева не участвовала в новогодних корпоративах.