Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Украина выполнила лишь 15% приоритетных реформ на пути к вступлению в евросоюз, - The Guardian.
2. Китай создает систему ИИ для прогнозирования протестов, забастовок и других проявлений недовольства населения.
3. Почему после работы болит голова: объясняет невролог.
4. Древнее существо из Антарктиды тайну выхода на сушу раскрыло.
5. Многие помнят этот типичный дуэт: простая деревянная дверь и вторая, обтянутая дерматином с декоративными гвоздиками.
6. Путин прилетит в астану вечером 27 мая, в аэропорту его встретит Токаев, - Ушаков.
7. Ванна императора Нерона из цельной плиты порфира (горная порода красного цвета близкая по составу к граниту.
8. Гарольд, скрывающий боль, после забега.
9. США приступили к разработке планов возможных военных действий против кубы.
10. "Российских Школьников Надо Учить не как не Забеременеть и Предохраняться, а как Родить Здорового и Красивого Ребенка".
11. Ночная освещенность земли выросла на 34% за последние годы.
12. Россия провела успешный пуск новейшей ракеты "Сармат", - командующий РВСН каракаев.
13. Наса показало, как вулкан на Камчатке начал плавить снег изнутри.
14. Мы никогда не позволим Ирану иметь ядерное оружие, - трамп.
15. Причина отказа от участия военной техники в параде 9 мая - террористическая угроза, заявил песков.
16. Младенцы умеют видеть красоту уже с первых месяцев жизни?
17. Ученые выяснили, как сахар "Включает" зрение.
18. Боевые слоны Цезаря.
19. Тикаль. Тикаль - это один из крупнейших центров цивилизации Майя, который расположен в Гватемале.
20. Исследователи количество микропластика в больном и здоровом мозге человека подсчитали.
21. Ворота в вечность. Массивный дверной проем древнего храма Аполлона, остров наксос, VI век до н. э.
22. Дорога гигантов сформировалась за несколько дней, а не тысяч лет.
23. На солнце произошла вспышка M4. 3.
24. Китай намерен в ближайшие недели поставить Ирану новые системы пво, включая переносные зенитные ракетные комплексы, - CNN.
25. Это необычное животное напоминает смесь кошки, енота и медведя, за что его прозвали кошачьим медведем.
26. Команда из трех американцев и одного канадского астронавта проводит третий день своего полета вокруг естественного спутника земли.
27. Состоялся первый в истории разговор между лунным кораблем и космической станцией.
28. Паук паутину плетёт.
29. Астронавты "Артемиды-2" облетели луну и возвращаются на землю.
30. 1852 год. Город рокуолл.
31. США планируют изменить систему поставок лекарств от малярии и вич в бедные страны - это может привести к дефициту препаратов.
32. Walter - экспериментальный экспедиционный робот с гибридной системой передвижения, объединяющей колёса и шагающие опоры.
33. Земля могла образоваться из двух разных колец вокруг солнца.
34. В зоопарке Роттердама посетителей заставляют надевать вот такие очки.
35. Распад личности. В 1995 году американский художник Уильям утермохлен узнал, что у него болезнь альцгеймера.
36. Учёные идеальный день для интимной близости нашли.
37. Мидии представляют собой группу морских двустворчатых моллюсков из семейства митилид.
38. Список российских миллиардеров от Forbes вдвое с начала сво вырос.
39. 5 игроков женской сборной Ирана по футболу получили политическое убежище в Австралии.
40. Юного пловца в Краснодаре отстранили от соревнований из-за логотипа Arena на шапочке и плавках.
41. Лукашенко осудил США за убийство хаменеи.
42. Империя Харуна ар - Рашида.
43. Казахстан сравнили с Японией и Арктикой.
44. Анализ поступления в российские университеты за 2025 год показал снижение доли студентов с низким уровнем подготовки.
45. Има сумак, потомок атауальпы, последнего императора инков, 1950 год.
46. Экстремально похудевшая Наталья бочкарёва снова в центре внимания.
47. В соцсетях активно обсуждают нокса - сына Анджелины Джоли и Брэда питта.
48. Казахскому комику Нурлану Сабурову запретили въезд в Россию на 50 лет.
49. Самый быстрый в мире дрон, который разогнался до 657 км/ч - его собрали отец и сын из южной Африки.
50. Иран армии всех европейских стран "Террористическими Организациями объявил".