Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Москве строили лаконичные здания без декора, а Иван Жолтовский обратился к архитектуре возрождения.
2. Хабаровчанка получила 12, 5 года колонии за передачу агенту СБУ данных о российских военных.
3. Доктрина "Найти и Уничтожить" обещала быструю победу, но обернулась бесконечной бойней в джунглях.
4. Пациенты без сознания смогли управлять звуком силой мысли.
5. Что читать? В ноябре выйдет сборник эссе под редакцией известного физика Лоуренса краусса "война против науки.
6. Заложенные уши во время полёта появляются не из-за высоты как таковой, а из-за разницы давления, с которой организм не всегда успевает справиться.
7. Новые расчеты: темная материя может взаимодействовать сама с собой.
8. 1860 год. Китайская империя лежит в руинах после о * мных во * н. правящая династия Цин бросается в спешную модернизацию - заводы, флот, реформы.
9. Компания TTA ISO (Нидерланды) представила Graftline - роботизированную установку, которая автоматически выполняет прививку растений.
10. Москвича арестовали по делу о сексуальном насилии над четырьмя школьницами из Калининграда.
11. Исследователи подсчитали, сколько лет здоровой жизни соцсети могут отнять у молодых людей.
12. Из-за изменения климата атмосфера стала больше обгонять вращение земли.
13. Спутники зафиксировали ежегодный сдвиг центра масс земли на 7 мм.
14. Инoстранца задержали после скандального ролика с "Рабыней" в Ростове-на-дону.
15. Впервые за 100 лет ученые открыли новый вид кошачьих.
16. Актриса любовь Аксёнова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
17. Трамп призвал зеленского прекратить удары по российским НПЗ.
18. Биологи придумали, как направить эволюцию вирусов в тупик.
19. Многие уверены, что боязнь змей "Запрограммирована" в человеке с рождения.
20. Запущенная из западной европы ракета впервые орбиты достигла.
21. Трёхсторонняя встреча России, США и Украины может пройти уже в ближайшее время, заявил спецпосланник президента США Стив уиткофф.
22. Как в Xvii веке шутка над чиновником из Рязани дошла до царя: история старого дела.
23. Тело российской туристки обнаружено на подступах к леднику чалаади в Грузии.
24. В школах Владивостока ввели обязательное ношение шевронов с дронами.
25. В России разработали "Умные" молекулы для борьбы с опухолями.
26. Гигантура: призрак бездны, который видит сквозь голову.
27. Голый скуф жирдяй кошмарит центр Петербурга: сперва неадекват ударил женщину, после чего разнёс стекло в автобусе и поколотил тачки.
28. Герой мема "Плохо, Плохо, не Важно" погиб на сво.
29. Как купались рыцари и почему были запрещены общественные бани.
30. 503 профессии проверили на радиационный риск: самые опасные вовсе не связаны с медициной.
31. Поиск новых антибиотиков сравнивают с походом в лес.
32. Ученые подсчитали, насколько подъем по лестнице снижает риск преждевременной смерти.
33. В геноме человека обнаружили следы неизвестных видов древних предков.
34. История земли: легенды о двух солнцах.
35. В России обнаружили ранее неизвестный минерал, который стоит дороже золота.
36. Трамп приказал американским военным приостановить новые удары по Ирану.
37. Норвежско - американская компания 1X представила инновационную систему кистей рук для антропоморфного робота NEO.
38. Пока корабль "союз МС -29" летел к мкс, на земле творилась своя история.
39. Азиатские моллюски захватывают реки России: есть угроза для экосистем.
40. Инженеры изобрели дрон, невидимый из-за бешеного вращения.
41. Эту белочку зовут Хэйзел - она часто заглядывает в гости к автору снимков.
42. Грудного ребенка на вертолёте санавиации доставили в Иркутск после жесткого ДТП.
43. Древнеславянские сказания и мифы.
44. В Петербурге боевой олень избил пенсионера со слуховым аппаратом на остановке.
45. Метаболиты крови предсказывают долгую жизнь: исследование.
46. Скрытый жир связали с ускоренным старением даже у людей с нормальным весом.
47. Как часто парам нужно заниматься сексом?
48. "Рука Пустыни" на севере Чили.
49. Вы знали, что на земле есть остров змей, куда людям официально запрещено заходить.
50. Читинские врачи спасли жизнь пациентке после пяти остановок сердца.