Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Андский кондор - рекордсмен среди хищных птиц.
2. Динозавры вымерли весной: ученые определили, когда упал астероид чиксулуб.
3. Электричка вpезалась в грузовик на переезде и сошла с рельсов во владимирской области, один человек погиб.
4. США не будут вести переговоры с Ираном, пока Тегеран не прекратит атаки на коммерческие суда, - Джей ди вэнс.
5. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
6. Всемирные игры гуманоидных роботов: от танцев до тушения пожаров.
7. В России разработали робота "Полкан" для поиска взрывчатки.
8. Беспилотник, питающийся непосредственно от линий электропередачи во время полёта или коротких остановок.
9. Искусственный "Мини - Мозг" прожил пять лет и сохранил биологические часы.
10. В Новосибирске открылся новый завод по переработке молока "Сибирская Академия Молочных Продуктов".
11. Украина перестала раскрывать количество российских ракет во время атак.
12. Ученые из шанхайского университета цзяотун впервые наблюдали, как разрушается пространственно-временной кристалл.
13. Автомобиль в центре Москвы загорелся.
14. Принцесса дании Изабелла пошла служить в армию.
15. Ученые "Гормон Мотивации нашли".
16. Археологи выяснили, как 1000 лет назад казахи выживали в пустыне в - 26.
17. Чарские пески: самая удивительная пустыня на земле.
18. Moтоциклист в ДТП с такси в подмосковной Балашихе погиб.
19. Грузинская княжна мэри шервашидзе.
20. Тайны древней крепости копорье.
21. Лес иероглифов. Sacro Bosco.
22. Получен самый сложный в истории прямой снимок экзопланеты.
23. Данила Якушев женился на 19-летней девушке, в которую влюбился после уличного интервью.
24. "Портал в ад" открылся в Новосибирске и лишил холодной воды жителей около 700 домов.
25. В великом Новгороде исследуют храм, связанный с легендарным Садко.
26. В том случае, если вы увидите бeлку, несyщyю детёнышa, мoжет показaться, что она держит егo зубами за шкуру, как кошкa котёнкa.
27. Этот аромат помог сделать больше повторений в тренировках.
28. В том случае, если ваш порошок не справляется с пятнами, тогда попробуйте этот.
29. Одному типу нло нашли убедительное научное объяснение.
30. Исследователи физиологическую причину синдрома хронической усталости нашли.
31. Актриса призналась, что с шестого класса носила размер 32dd и постоянно пыталась спрятаться под одеждой из-за неуверенности в себе.
32. Джекфрут или хлебное дерево - самый большой в мире фрукт, растущий на деревьях.
33. Знакомьтесь - самая странная птица Австралии, дымчатый лягушкорот.
34. Сны урбаниста при температуре 39.
35. Полет шмеля - это крайне энергозатратный процесс, сопоставимый по интенсивности с работой мотора на предельных оборотах.
36. Рекордное падение ввп Ирландии утянуло за собой всю еврозону.
37. В нижегородской области арестован мужчина, подозреваемый в нападении на 11-летнюю девочку.
38. Математическая модель предсказывает обвал численности населения земли к 2064 году.
39. Один разговoр во двоpе - и ты ужe "Cвой".
40. Венесуэла экстрадировала в США экс-министра промышленности, соратника мадуро Алекса сааба.
41. Китай начал эксперимент с искусственными эмбрионами человека в космосе.
42. Загадка таримских мумий.
43. Кажется, у птенцов альбатросов действительно есть только два режима:
44. Арктические зайцы - это не те милые пушистики, какими ты их себе представляешь.
45. Diactor Bilineatus - это клоп, относящийся к семейству краевиков (Coreidae.
46. 1941 год. Великая отечественная война начинается.
47. Сдвиги полюсов земли или угла наклона оси к орбите уже случались в истории нашей планеты.
48. Младенцы умеют видеть красоту уже с первых месяцев жизни?
49. Исследователи самую важную для привлекательности лица часть назвали.
50. Авгиевы конюшни. В древнегреческой мифологии существовали авгиевы конюшни, которые были обширными стойлами, принадлежащими царю Элиды авгию.