Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях активно обсуждают нокса - сына Анджелины Джоли и Брэда питта.
2. Учёные впервые за многие годы сняли на видео гигантскую "Призрачную Медузу" у побережья Аргентины.
3. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
4. С инициативой введения так называемого "Отцовского Капитала" выступили в общественной палате.
5. Самый известный тиктокер мира продал своё лицо почти за миллиард долларов.
6. Бывший главный тренер фк "Сочи" доверился Chatgpt и вылетел из РПЛ.
7. Мирный - город в Якутии, расположенный на территории вечной мерзлоты.
8. Парень, который купил биток в 2013 году, теперь тоннами закупает медь - по его словам, нас ждёт дефицит меди к 2040 году.
9. Трамп жёстко наехал на Великобританию.
10. В 1996 году произошло "Покушение" на мавзолей Ильича.
11. Трамп создаёт альтернативу оон?
12. Сука, дай сюда эти чёртовы яйца!
13. Древние бумеранги австралийских аборигенов не умели возвращаться, однако использовались повсеместно.
14. Так называемые коричневые пингвины - вовсе не редкий или отдельный вид, как может показаться на первый взгляд.
15. Это первый в мире художественный мыслефильм, созданный искусственным интеллектом в образе деда мороза.
16. В США финал сериала "Очень Странные Дела" отметили масштабным шоу Дронов, превратив ночное небо в живой экран.
17. Место, откуда падает самый высокий водопад планеты.
18. Третий глаз: зачем животным орган, который не видит?
19. Пума - пунку. В 70 километрах к Западу от "Ла-паса" высоко в Андах на высоте 3600 метров над уровнем моря, находятся руины "пума - пунку".
20. 115-Килограммовая ауди крук - звезда американского студенческого баскетбола.
21. Новогоднее обращение представителя самых уязвимых и незащищенных слоев американского населения к народу:
22. Сложные случаи орфоэпии.
23. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
24. Новые технологии для быстрого распознавания людей и машин.
25. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
26. "Дуга": советский загоризонтный гигант в тени чернобыля.
27. Тараканы могут пережить ядерный апокалипсис.
28. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
29. Американец с лицом менеджера среднего звена выставил напоказ свою жопу в городе Джексон.
30. Что такое свечные часы и как они работали?
31. В Майами посетителя ресторана избили за намерение сфотографировать месси и Бекхэма.
32. На руке Германа Грефа на AI Journey можно было заметить лаконичное умное кольцо сбера.
33. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
34. Пожар длиной в 130 лет.
35. Новый лидер шотландских лейбористов пакистанец Анас Сарвар, сменивший в этой роли своего земляка хамзу Юсефа, негодует:
36. Теxникa хорoшегo yлoва.
37. Секретная древнеегипетская гробница.
38. Сумка - хамелеон: мода, которая реагирует на дождь.
39. "Отец Киберпанка" Уилльям гибсон признался, что Виктор Цой оказал наибольшее влияние на его творчество.
40. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
41. В соцсетях вирусится видео из китайского спортивного магазина!
42. Идеально круглые камни в Коста-Рике.
43. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
44. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
45. Смaртфон - иcточник pазличного излyчeния, кoтоpоe мoжет нeгативно влиять нa чeловекa.
46. Пока кто-то читает как грета тумберг начала свое новое шествие по миру, мы смотрим на футуристическую Москву 3025 года.
47. Рак побежден официально!
48. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
49. Древнеегипетские краски: загадка, устоявшая перед временем?
50. Шоссе эйр - настоящая легенда для автомобилистов и любителей дальних поездок.