Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Санитарная авиация в России помогает спасать жизни людей даже в самых отдалённых районах страны.
2. Сколопендра москвичку за ягодицу в турецком отеле укусила.
3. Астрономы в хвосте кометы 3I/Atlas необычайно "Пыльный лед нашли".
4. Квантовый компьютер впервые рождение новых частиц из энергии воспроизвел.
5. При приеме антибиотиков противопоказано сладкое: ученые выяснили причину.
6. Фиолетовая жаба - арлекин (Atelopus Barbotini) - редкое земноводное из семейства настоящих жаб.
7. Озоновая дыра над Антарктидой в сентябре 2026 года стала крупнейшей за 25 лет.
8. Поднятые со дна океана породы в лаборатории самовоспламенились.
9. "У Меня Нашли Паразитов" - 46-летняя Виктория боня сделала неожиданное признание.
10. Суд критику "СоловьёвLIVE" дискредитацией армии признал.
11. Кто это и почему этот звверь необычен.
12. Сын пытался убить 70-летнего отца в омской области из-за сна о мести.
13. Причину колебаний продолжительности суток нашли в ядре земли.
14. Спутники зафиксировали ежегодный сдвиг центра масс земли на 7 мм.
15. В Новосибирске поврежден офис "Единой России".
16. Кишечные микробы оказались связаны с тревожностью, депрессией и сном.
17. B Петербурге взрослый сын зарезал мать из-за проигранных на ставках денег, а ее тело положил в морозильник.
18. "Меня поймут только те, кто столкнулся со смертью.
19. Характер записан в днк: ученые обнаружили 1200 генетических связей.
20. В США мать застрелила 11-месячного сына, чтобы отец не получил опеку.
21. Современный город мехико расположен поверх теночтитлана.
22. На участке или у берега камешек с отпечатком раковины нашёл?
23. Beтеранов сво предложили привлечь к патриотическому воспитанию школьников.
24. В Калуге 35-летний мужчина не смог пережить расставание и выбрал месть, он обклеил машину бывшей разными фото.
25. Одна из наиболее зрелищных демонстраций - так называемый "Вулкан Беттгера".
26. Космический бильярд: разгонный блок Spacex оставил на луне кратер, и Nasa засняло его в деталях.
27. На современных сборочных линиях всё чаще внедряются гуманоидные роботы.
28. В Иране казнили женщину за самооборону, когда её пытались изнасиловать.
29. У вич и рака обнаружили одинаковый препятствующий лечению механизм.
30. То, что татуировки влияют на иммунную систему, в медицине долгое время рассматривалось лишь как гипотеза.
31. Шкoльницa легла в больницу с кишечной инфекцией, а выписалась с вич и гепатитом с.
32. В древности у тюрков и ацтеков было одно божество.
33. "Выбросить его за Борт" - 44-летняя Алёна водонаева остро отреагировала на орущего ребёнка.
34. Телеканал "Наука" и сайт Naukatv.
35. 500 миллионов лет без изменений.
36. Впервые сахар в межзвездном пространстве обнаружен.
37. Собака в доме риск болезней у младенцев - ученые снижает.
38. Ученые расшифровали "Мимику" шмелей: они "облизываются" и "качают головой".
39. Стратосферная обсерватория на высоте 35 км заметила торнадо на солнце.
40. Язык не нужен мозгу для логического мышления, показала МРТ.
41. Пьяный красноярец иномарку на глазах у её владелицы угнал.
42. Ученые заставили клетки рака "Самоуничтожаться".
43. В иркутской области одиннадцатиклассника удалили с ЕГЭ из-за "Умных" очков.
44. Дальний Восток и Арктика формируют уникальную технологическую экосистему.
45. Стрекозы считаются эталоном мастерства в небе, но в мире насекомых есть охотник, чья эффективность значительно выше.
46. Назвали профессии, которые лучше всего защищены от ИИ.
47. Смех может стать лучшим лекарством при заболеваниях легких.
48. Полный отказ от сахара метаболизму и кишечнику - ученые вредит.
49. Многодетный отец попытался сжечь дом с четырьмя своими детьми в красноярском крае.
50. Иван Андреевич Крылов умел элегантно ответить на хамство.