Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Робот - паук, дрон с тепловизором и ИИ - что показали на выставке в Китае.
2. В клетках нашли уникальный "Штрихкод" старения.
3. У 60% исследованной молоди трески в баренцевом море нашли пластик.
4. Спутники зафиксировали ежегодный сдвиг центра масс земли на 7 мм.
5. Мария кюри носила пробирку с радием просто в кармане рабочего халата - так было удобнее.
6. Белгородский военный погиб от прилета бпла в очереди на заправку.
7. Kрупнейшую сеть нелегальных производителей оружия накрыла полиция по всей России.
8. Моника беллуччи и Ален Делон взорвали модную индустрию культовой фотосессией в меховых нарядах.
9. В России создали магнитную жидкость для борьбы с опухолями.
10. По составу хвоста определили происхождение межзвездной кометы 3I/Atlas.
11. 30 граммов переработанного мяса в день связали с риском развития 2 видов рака.
12. С возрастом память теряет не события, а детали.
13. В Подмосковье бизнес - партнёр заманил супругов в дом, расстрелял и закопал расчленённые тела.
14. Девушка в ванной почти двое суток просидела!
15. Арестованы два заместителя главы ФССП Москвы - Сергей хренов и Евгения Клименко.
16. Ученые экосистемы черного моря после разливов нефтепродуктов оценили.
17. После совещания у Новака на российских АЗС новое правило вводят.
18. Это один из самых необычных хищников южной Америки: почти метр в холке, непропорционально длинные ноги, рыжая шерсть и чёрная грива.
19. Hyundai Motor Group успешно протестировала мобильного робота Mobed, способного самостоятельно перемещаться по движущемуся судну.
20. Амазонка оказалась намного древнее чем считалось.
21. Ископаемые кости раскрыли, как вымирали саблезубые тигры.
22. "Научные сенсации. Тайны белого моря" награду получили.
23. Коровье вымя - это не просто один орган, а четыре полностью независимые системы, каждая со своими протоками и соском.
24. Трагедия в трёх актах:
25. Ученые ответили, хватит ли летнего солнца для восполнения витамина D.
26. Ученые назвали показатели сердца, которые могут указывать на ускоренное старение.
27. Страшный взрыв и пожар произошли на базе отдыха в московской области.
28. В иркутской области лихач во время погони сбил женщину на зебре: ей оторвало часть ноги.
29. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
30. В Москве задержали ещё одного экс - заместителя бывшего главы росавиации нерадько.
31. Актриса призналась, что с шестого класса носила размер 32dd и постоянно пыталась спрятаться под одеждой из-за неуверенности в себе.
32. Девушка, которая ранее называла краснодарский край адом, решила возглавить Брюховецкий район.
33. Великая чума 700 лет назад дотянулась до глухой сибирской тайги - открытие.
34. Science: ученые предсказывали мощное землетрясение в Венесуэле.
35. Одни ищут работу по принципу "Глaвноe - Cтaбильность".
36. Российские компании активно развивают собственные технологические решения взамен иностранным.
37. Зуб в носу у подростка из свердловской области вырос.
38. Измерение космических лучей на МКС повергло в замешательство физиков.
39. Кардиологи самые полезные для сердца ягоды и фрукты назвали.
40. Неизвестные кварталы древнего города нашла с помощью дрона российская аспирантка.
41. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
42. Каймановая черепаха не боится аллигаторов.
43. Многие помнят этот типичный дуэт: простая деревянная дверь и вторая, обтянутая дерматином с декоративными гвоздиками.
44. Он разбогатеет, если начнёт продавать такую сотрудникам Google, Amazon и Microsoft.
45. ИИ впервые превзошел человека в классическом тесте тьюринга.
46. Под Иерусалимом раскопали 50-метровый древний туннель, неизвестно кем прорытый.
47. Китай впервые успешно осуществил массовое клонирование животных.
48. "Закрутил Роман с Молодой Девушкой" - Стасу пьехе приписывают отношения с девушкой из команды стилистов.
49. Волочкова заявила, что продолжит судиться за свою пенсию.
50. Сдвиги полюсов земли или угла наклона оси к орбите уже случались в истории нашей планеты.