Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Историки рассказали, какие мифы о древней Греции нам навязало кино.
2. Голливуд умеет не только играть роли, но и болеть по-настоящему.
3. Днк из древних мумий инков подтвердила европейское происхождение оспы.
4. "Мы оба - Эмоциональные Люди": муж Ларисы Гузеевой рассказал о конфликтах в семье.
5. Лес иероглифов. Sacro Bosco.
6. В Австралии обнаружены предки всех хищных сумчатых, жившие 35 млн лет назад.
7. Данила Якушев женился на 19-летней девушке, в которую влюбился после уличного интервью.
8. На Украине вспыхнули массовые протесты из-за решения зеленского уволить министра обороны Фёдорова спустя всего полгода работы.
9. Эту белочку зовут Хэйзел - она часто заглядывает в гости к автору снимков.
10. Женщина перекрыла въезд в частный дом в Ленобласти и заявила, что "Мужчины Нынче уже не те".
11. Стратосферная обсерватория на высоте 35 км заметила торнадо на солнце.
12. В Луганске хирурги спасли почти оторванную руку медсестре после взрыва бпла.
13. Остров рапа Ити - древнейшая загадка.
14. Видео со шпаргалками в Tiktok обернулся скандалом, суд вернул баллы за экзамен.
15. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
16. Два подростка сколотили плот и попытались переплыть волгу.
17. Аня пересильд показала, как отметила своё 17-летие.
18. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
19. Девочка ослепла на один глаз после выстрела светошумовым патроном в приморье.
20. В США испытали связь, которая продолжит работать даже при отключении GPS.
21. Западные страны планируют создать в Азии новый военный альянс по аналогии с Нато, - лавров.
22. Spacex запустит самую мощную ракету в истории.
23. Маленькая нейросеть обыграла все крупные ИИ - модели в покер, потому что играла как тупой лудоман.
24. Китай энергию без проводов с кпд выше 20% передал.
25. Космический аппарат Smile для изучения магнитного щита земли запущен.
26. В Москве любовник жестокo расправился с женщиной, которая ушла к нему от мужа.
27. В Антарктиде нашли железо из взорвавшихся звезд.
28. Японцы из университета Кейо изобрели Arque - метровый роботизированный хвост, как у морского конька.
29. В Кении и ЮАР пчёлы Apis Mellifera Scutellata спокойно строят соты прямо на ветках - без дупла и крыши.
30. Инженеры скрытый путь распространения вирусов в многоэтажках нашли.
31. Потрясающие детали резьбы дворца альгамбры, Гранада, Испания.
32. Анна Курникова играла в теннис с кольцом за более чем $5 миллионов в 2004 году.
33. Миллиардеры массово "Чистят" поисковики.
34. Пчелы, которых вы замечаете на соцветиях в сумерках, - это особи на закате своей жизни.
35. Подводный дом жака Кусто.
36. Путин разрешил открыть казино на Алтае для пополнения бюджета.
37. Авгиевы конюшни. В древнегреческой мифологии существовали авгиевы конюшни, которые были обширными стойлами, принадлежащими царю Элиды авгию.
38. Более половины американцев считают, что умственные способности трампа ухудшились.
39. Иришка Чики - пики решилась на пластическую операцию, и мнения сразу же разделились.
40. Иммунная система у мужчин и женщин по-разному - открытие стареет.
41. Робот - гуманоид достиг скорости бега 10 метров в секунду.
42. Современная техника для оперативного устранения выбоин.
43. Дениз Ричардс в 55: смелое решение, которое оправдало себя на все 100%.
44. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
45. Двое журналистов погибли на юге Ливана после израильского удара дроном по их автомобилю.
46. Саудовская Аравия обходит ормуз: нефть пошла другим маршрутом.
47. Топ стран с самыми большими запасами пресной воды.
48. Биологи впервые подробно роды кашалота в дикой природе сняли.
49. Воздержание вредно для мужского здоровья: оно приводит к ухудшению качества спермы и повреждению днк.
50. В Госдуме поддержали идею ввести налог на выезд за границу.