Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Городская жизнь может снизить риск инсульта.
2. Убит генерал ксир: израиль и США продолжают целенаправленно уничтожать военно-политических лидеров Ирана.
3. Физики новый механизм трения открыли.
4. В 2005 году на склоне итальянской горы коллето - фава появился гигантский 60-метровый розовый кролик.
5. Ученые нашли причину хрупкости литий - ионных аккумуляторов.
6. Россияне и тысячи других пассажиров застряли в аэропорту Дубая из-за новой атаки иранских бпла.
7. Иран разработал операцию "Безумец", чтобы сделать войну для США дорогой - NYT.
8. После того как в сети появились снимки актрисы без привычного гламура, комментаторы тут же разделились на два лагеря.
9. Первый прообраз автомобиля - это паровая тележка, созданная в 1672 году в качестве игрушки для китайского императора.
10. В России успешно проходит третья фаза клинических исследований первой в мире вакцины от аллергии на пыльцу берёзы.
11. Конфликт мелони и макрона вышел в публичное пространство.
12. Загадки исчезнувших городов.
13. Этот удар стал одной из крупнейших катастроф в истории планеты и привёл к массовому вымиранию видов.
14. Ольга Бузoва выиграла легкoатлетический забег у свoегo заклятoгo друга Дмитрия губерниева.
15. Женщина - трансгендер из числа австралийских аборигенов.
16. Тайна балансирующих камней сан - Бернардино.
17. Ученые и специалисты по поведению животных объяснили, почему коты так обожают коробки.
18. Зеленский упоминается в файлах Эпштейна в связи с торговлей людьми на Украине.
19. Первый подтвержденный случай оспы обезьян в Подмосковье нашли.
20. Популярный в 2000-е годы российский певец оскар сошел с ума и стал бездомным в Нью-йорке.
21. Иногда ради идеального кадра люди готовы проверить на прочность не только каблуки, но и здравый смысл.
22. Анализ устойчивости представляет собой ключевой этап в процессе проектирования и эксплуатации спасательных судов.
23. Алинa пepeкpacилa cтapый кpaн в чёpный, нo кaпля кpacки пoпaлa нa cтeну.
24. Мaссовый блэкаут в мурманской области - возбуждено уголовное дело о халатности.
25. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
26. Огонь без людей: как Китай отправляет роботов туда, где человек не выживет.
27. Jiutian SS - UAV и новая логика воздушной войны.
28. Пассажир рейса Сочи - питер обосрался в свои штаны прямо перед взлётом, из-за чего люди четыре часа были вынуждены терпеть ужасный запах.
29. Леди гага концерт в Брисбене из-за внезапного чихания прервала.
30. Музыкальные произведения, созданные задолго до появления письменности, исполнялись на литофоне - одном из древнейших инструментов человечества.
31. Chevrolet Nomad 1957 - универсал с характером.
32. В Counter - Strike 2 уберут кейсы в 2026 году - об этом рассказал известный датамайнер Thour.
33. Наши учёные создали специальный гель, который эффективно разрушает зубной налёт и снижает риск развития кариеса.
34. Москвичка столкнулась с серьёзными проблемами из-за привычки часто ковырять в носу.
35. Заброшенный древний город мохенджо - даро, из которого пропали все жители.
36. В погоне за экoномией некоторые кoмпании решают взяться за ручнoй наём и обойтись бeз cпециaльных cервисов, фильтров и алгоритмов.
37. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
38. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
39. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
40. Женщина осталась недовольна подарком мужа: "Любовницам Дарят Лучше".
41. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
42. В последние несколько лет российская IT - индустрия показывает рекордные темпы роста.
43. На северо-западе Аргентины нашли птицу, которая не могла летать.
44. Храм джаганнатхи - мегалит, весом в 20 тонн.
45. Бесконечность и красота математики.
46. Удивительный артефакт из раннесредневекового Йорка (Англия) эпохи викингов!
47. Коротко о самых глубоких озерах мира.
48. Одни из известных не изученных пирами на планете.
49. Мраморная статуя спящего мальчика, сидящего на камне.
50. В Индонезии обнаружили вход в "Базу Инопланетян".