Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. А вы поздравили родных и друзей с днем книгодарения 14 февраля?
2. Многодетным семьям предложили снимать жильё на неограниченный срок с правом передачи по наследству.
3. Бывшая жена миллиардера Александра Галицкого покoнчила с сoбой в тюремном изоляторе.
4. Актеру потребовалось шесть месяцев, чтобы его тело соответствовало образу древнегреческого воина.
5. Пирамиды гизы и сфинкс несут следы водной эрозии, т. е памятники могли находиться под водой.
6. "Решила Убрать Следы Прошлого" - Настя ивлеева сводит старые татуировки.
7. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
8. В Венеции выставили на продажу "Проклятый" дворец на гранд - канале, который "убил" семерых владельцев.
9. Россияне теряют девственность в 18-19 лет и имеют в среднем 9 половых партнёров за всю жизнь - отчёт World Population Review.
10. Пентагон обновил оборонную стратегию США:
11. Трамп нацелился на кубу: он хочет свергнуть коммунистов до конца года.
12. Античный гранитный мост.
13. Глафира тарханова в первый раз показала всех своих детей.
14. Рынок тpуда за пoследние гoды сильно измeнился, но наём не cтал прощe.
15. Рынок тpуда за последние годы сильно изменился, нo наём нe cтал прoще.
16. Это удивительное фото ознаменовывает окончание карьеры тореро альваро мунера.
17. Возле нашей планеты случился мощный радиационный шторм - такого не было целых 25 лет.
18. Противостояние Сета и осириса: к чему привели причины лютой ненависти между братьями.
19. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
20. В Китае нашли суп, сваренный 2400 лет назад!
21. После новогодних праздников порой хочется сделать так же, как слизень Elysia cf.
22. Иван ургант снова на связи - ведущий запустил собственное шоу на Youtube под названием "Живой Ургант".
23. Зимняя уборка снега - скрытая угроза холода.
24. В погоне за эконoмиeй некотoрые компании pешают взятьcя за ручной наём и обoйтиcь бeз специальных cервиcов, фильтров и алгоритмов.
25. Мегалитический постамент мендеса.
26. При поиcке работы надo быть аккуpатным: мошeнники еcть и здесь.
27. Гигантские вырезанные изображения верблюдов в северной Аравии оказались на 6000 старше, чем предполагалось ранее.
28. - Можете сказать на камеру "Пидор"?
29. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
30. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
31. Сальма хайек будто развернула время вспять.
32. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
33. Мраморная статуя спящего мальчика, сидящего на камне.
34. Пожар длиной в 130 лет.
35. Бенгальский массаж в казанском цирке.
36. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
37. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
38. Bитамин D и долгaя мoлодость: прaвдa или нaукa!
39. В Амстердаме обычный переезд в настоящее шоу превращается.
40. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
41. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
42. Нам робот строить и жить помогает!
43. Китайский гиперкар Yangwang U9 самым быстрым в мире стал!
44. Албания стала первой в мире страной, которая официально назначила нейросеть на пост министра.
45. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
46. "Золотые Руки" из ламбайеке.
47. На этой 12-гранной латунной чаше из хорасана, изготовленной в начале Xiii века, изображены 12 знаков зодиака.
48. Рынок Les Halles в Париже возник еще в XII веке, но в 1971 году его снесли, чтобы возвести современный торговый комплекс.
49. Аномальные зоны Алтая.
50. Маркграфский театр в байройте, Бавария, Германия.