Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. 6. 000 лет назад территория Сахары изобиловала водоемами, реками - озерами, городами и деревьями.
2. В Европе и северной Америке может появиться лихорадка Чикунгунья к 2100 году.
3. Ванна императора Нерона из цельной плиты порфира (горная порода красного цвета близкая по составу к граниту.
4. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
5. Самая красивая архитектура ссср не видна с улицы.
6. Иранский город гномов.
7. Иран повредил или уничтожил около 228 объектов на базах США на ближнем Востоке, - The Washington Post.
8. Самая крошечная машина Peel P50 была создана в Англии в 1962 году.
9. Руины собора звартноц в Армении, VII век.
10. "Звездные Камни". С древних времен в реках англичане такие звездочки находили.
11. Трамп заявил, что война с Ираном "Завершена", чтобы обойти согласование с конгрессом, - Politico.
12. Мост Шахара в гористой местности на северо-западе Йемена, построен в Xvii веке.
13. "Оркнейский Капюшон" настолько хорошо сохранился, что кажется, что он соткан и сшит буквально вчера, а не 1500 лет назад!
14. Парада не будет?
15. Ли фтор в воде для мозга детей опасен?
16. Китай намерен в ближайшие недели поставить Ирану новые системы пво, включая переносные зенитные ракетные комплексы, - CNN.
17. США выдвигают чрезмерные требования по ормузскому проливу и нескольким другим вопросам, - Fars.
18. В московском Чертаново две девочки на арендованном электросамокате сбили пожилого мужчину - у него открытый перелом ноги.
19. США планируют изменить систему поставок лекарств от малярии и вич в бедные страны - это может привести к дефициту препаратов.
20. Из этой посуды ели - пил сам квинтилий вар?
21. ИИ все еще не похож на мозг, показала обратная проверка.
22. Во время великой миграции зебр в Ботсване произошёл любопытный случай: африканский саванный слон вмешался в драку между двумя самцами.
23. Биологи впервые подробно роды кашалота в дикой природе сняли.
24. В Китае земля не пустует.
25. Ученые объяснили, почему частые болезни ребенка в детсаду - это хорошо.
26. Школьники отказываются думать на уроке и пугают преподов - об этом рассказала одна из учительниц.
27. А у Полины Дибровой с романом товстиком аргентинские страсти.
28. В 2005 году на склоне итальянской горы коллето - фава появился гигантский 60-метровый розовый кролик.
29. США израсходовали "Годы Запасов" боеприпасов с начала войны с Ираном, - Financial Times.
30. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
31. 38-Летняя жена натана готовится к пластической операции.
32. Иран может активировать "Спящие Ячейки" за рубежом - США перехватили зашифрованные сообщения.
33. В заповеднике тадоба живёт тигр по имени шамбху - большой, спокойный и абсолютно уверенный в себе.
34. Автоматизированный терминал для контейнеров в Роттердаме.
35. Первый прообраз автомобиля - это паровая тележка, созданная в 1672 году в качестве игрушки для китайского императора.
36. Древний город эгай - чудо инженерной мысли.
37. Хонда мотокомпо. Шла в комплекте с автомобилем хонда сити, в багажнике.
38. Ирина шейк и ее стандарты воспитания.
39. Когда-то он был цветом власти, а ныне прослыл символом нежности.
40. Просто гениальное решение проблем: Анастасия Решетова приняла другую веру, из-за чего часто сталкивается с негативом.
41. Магический кристалл ассирии.
42. Отпечатки времени. Археологи обнаружили отпечатки пальцев детей на керамике возрастом 4500 лет в Сирии.
43. Космонавт Андрей Федяев уже на МКС.
44. Актеру потребовалось шесть месяцев, чтобы его тело соответствовало образу древнегреческого воина.
45. Человекоподобные роботы на заводах в 2-3 раза хуже людей работают.
46. В США началась новая волна массовых увольнений.
47. Алинa пepeкpacилa cтapый кpaн в чёpный, нo кaпля кpacки пoпaлa нa cтeну.
48. Американскому силовику откусили палец во время протестов.
49. Турист заразился серьёзной инфекцией во время обряда очищения в священном источнике на Бали.
50. Юлия Барановская с детьми остановилась в отеле Ovo Patagonia, который находится в Аргентине и предлагает проживание в экстремальных условиях.