Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В клетках нашли уникальный "Штрихкод" старения.
2. Биологи придумали, как направить эволюцию вирусов в тупик.
3. Человечество впервые расстояние до астероида лазером измерило.
4. На снимке начала 1900-х годов показаны рабочие, вырубавшие огромные секвойи в прибрежной зоне северной Калифорнии.
5. Многие уверены, что боязнь змей "Запрограммирована" в человеке с рождения.
6. Почва "Запоминает" атаку вредителей и помогает растениям призвать насекомых - защитников: исследование.
7. Трёхсторонняя встреча России, США и Украины может пройти уже в ближайшее время, заявил спецпосланник президента США Стив уиткофф.
8. Канада введёт ответные пошлины до 50% на американские товары, - министерство финансов Канады.
9. Исследование останков Дмитрия донского показало, каким он был при жизни.
10. Российские ученые гидрогель с антиоксидантом для лечения ран создали.
11. Мужчина 16-летней сотруднице ПВЗ в Абакане угрожал.
12. Что произошло в небе над Нюрнбергом в 1561 году?
13. Гравюра опубликованная в Германии в 1772 году.
14. Представьте, что вы можете пожать руку человеку, который находится на другом конце планеты.
15. Автомобиль с уснувшими супругами скатился в реку - оба погибли.
16. Из старого зелёного патрубка вырывается струя по ровной дуге и точно попадает в отверстие нижней трубы.
17. Машина сбила людей на пешеходном переходе в Омске, пострадали 8 человек.
18. Пока вы читаете это, марсоход Curiosity поднимает очередную порцию красной пыли. 6.
19. Опоссум - единственный сумчатый обитатель северной америки.
20. В сеть просочились свежие кадры со съёмок киноадаптации "Рапунцель", и всё внимание моментально оказалось приковано к Тиган крофт.
21. В геноме человека обнаружили следы неизвестных видов древних предков.
22. Днк из древних мумий инков подтвердила европейское происхождение оспы.
23. Ученые объяснили, почему ультрафиолет и курение у одних вызывают рак, а у других нет.
24. Склады Wildberries атакованы сразу в нескольких регионах России: есть пострадавшие.
25. "Нужна Бригада Медиков" - в сети обсуждают откровенный образ 40-летней глюкозы.
26. Популярный певец нулевых оскар после жизни на улицах США оказался в психбольнице Нальчика.
27. Умер один из самых яростных противников России в США Линдси Грэм *.
28. Грудного ребенка на вертолёте санавиации доставили в Иркутск после жесткого ДТП.
29. В том случае, если ваш порошок не справляется с пятнами, тогда попробуйте этот.
30. Новое исследование ставит точку в споре о том, что ели первые американцы.
31. Ученые заставили клетки рака "Самоуничтожаться".
32. Сокровища острова Монте-кристо.
33. В пушкино уаз протаранил магазин и покалечил покупательницу.
34. В Луганске хирурги спасли почти оторванную руку медсестре после взрыва бпла.
35. Одни ищут работу по принципу "Глaвноe - Cтaбильность".
36. Российские компании активно развивают собственные технологические решения взамен иностранным.
37. Остров рапа Ити - древнейшая загадка.
38. Многодетный отец попытался сжечь дом с четырьмя своими детьми в красноярском крае.
39. В 2016 году радиобиолог Сергей гащак зафиксировал странное поведение крупного самца волка в Припяти.
40. Российский двигатель ПД - 8 для "Суперджета" получил сертификат типа.
41. Китай создает систему ИИ для прогнозирования протестов, забастовок и других проявлений недовольства населения.
42. Лимфоузлы для производства клеток против рака на 3D-принтере напечатали.
43. Гарольд, скрывающий боль, после забега.
44. Верховный лидер Ирана Моджтаба хаменеи запретил вывоз обогащённого урана из страны, - Reuters.
45. Спутники замедление ядра земли под тихим океаном зафиксировали.
46. Индустриальные центры компетенций уже помогли создать в России 120 ИТ - решений для импортозамещения зарубежного программного обеспечения.
47. На земле всё более-менее понятно: сутки - это когда планета повернулась вокруг себя, год - когда облетела солнце.
48. Западные страны планируют создать в Азии новый военный альянс по аналогии с Нато, - лавров.
49. Может ли путешественник во времени изменить прошлое?
50. Финляндия проведёт крупные военные учения с участием США и Германии у границ России.