Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ворота в вечность. Массивный дверной проем древнего храма Аполлона, остров наксос, VI век до н. э.
2. Более половины американцев считают, что умственные способности трампа ухудшились.
3. Высшее образование снижает риск психических расстройств: исследование.
4. Российские дроны зависимыми от китайских компонентов остаются.
5. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
6. Дарья сагалова уже давно не Светка букина.
7. Робот - гуманоид достиг скорости бега 10 метров в секунду.
8. Министр обороны США пит хегсет вводил трампа в заблуждение о ходе конфликта с Ираном - The Washington Post.
9. Звезда "Кухни" Елена подкаминская разводится со вторым мужем спустя 9 лет брака.
10. Итак, мир следит за миссией "Артемида" и ждет полета на луну.
11. Ученые впервые увидели, как нанокаркасы управляют светом.
12. Не просто стекло: семь зданий, которые выглядят так, будто их укутали в прозрачную ткань.
13. Земля могла образоваться из двух разных колец вокруг солнца.
14. "Ocean Gaia" разместили на глубине около пяти метров у острова токуносима.
15. Тайна древних петроглифов на скале дайтона.
16. Мэрилин Монро и её платье - конверт.
17. Чальчиутликуэ. Чальчиутликуэ - имя известной ацтекской богини дождя.
18. Распад личности. В 1995 году американский художник Уильям утермохлен узнал, что у него болезнь альцгеймера.
19. "Хабблу" повезло снять распад кометы.
20. ИИ нaучилcя выбиpaть apбузы.
21. В 1960 году британский инженер - электрик Дэвид латимер задумал необычный эксперимент.
22. 38-Летняя жена натана готовится к пластической операции.
23. Самый стремительный дрон в мире, достигший скорости 657 км/ч, был создан отцом и сыном из южной Африки.
24. Сын убитого али хаменеи был ранен во время одной из атак.
25. В заповеднике тадоба живёт тигр по имени шамбху - большой, спокойный и абсолютно уверенный в себе.
26. Один из крупнейших сохранившихся римских мозаичных полов, обнаруженных во время строительства отеля в антакье (Турция) на месте древней антиохии.
27. Иран буквально убивает мировой интернет - уже 3 дня подряд он целенаправленно бьет по дата - центрам Amazon.
28. В интернете набирает популярность история измены девушки, которая вскрылась самым неожиданным образом.
29. ИИ - ассистент положил сервис Amazon, потому что захотел удалить весь код, чтобы переписать его заново.
30. Сан - Лоренцо, теночтитлан, Мексика, 1945 год.
31. 30-Летняя актриса рассказала, что съёмки в фильме обошлись ей дорого - из-за плотного слоя грима у неё начались серьёзные проблемы с кожей.
32. 59-Летний Венсан Кассель и его 29-летняя возлюбленная Нара баптиста, как и бывшая жена актёра тина кунаки, прибыли в Париж на неделю мужской моды.
33. Камуфляж нового уровня.
34. Женщина - трансгендер из числа австралийских аборигенов.
35. - Не могу поверить, что гостям или жителям Нью-йорка могло бы тут понравиться.
36. Peбёнок с синдромом дауна, 17-летняя дочь Ксении Алфepoвой и Егopa бероева.
37. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
38. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
39. Сон, длиною в жизнь.
40. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
41. Катя Гордон прямо на сцене в волосы Леры Кудрявцевой вцепилась.
42. Учёные нашли способ избавиться от болей в коленях.
43. Мост через северную Эльбу в Гамбурге.
44. Белые точки на экране - это вся жизнь взрослого человека в месяцах, исходя из расчета, что он проживет до 90 лет.
45. Как в Англии моют посуду.
46. По версии защиты, за обвинениями стоит банальная месть подростков.
47. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
48. Африканский страус - самый быстрый бегун среди всех пернатых.
49. Семьдесят лет фонтанирования: авария на месторождении харипур.
50. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.