Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Телескоп "Уэбб" космический сигнал неизвестного происхождения поймал.
2. При приеме антибиотиков противопоказано сладкое: ученые выяснили причину.
3. В Интернет архиве книги сканируют постранично на установке Scribe.
4. Ученые выяснили, как стареют кошки и что сокращает их жизнь.
5. Рентгеновский снимок странного существа с крыльями публикован.
6. Мощный удар торговый центр в Днепропетровске в огненное месиво превратил.
7. Антиземля. Человечество давным-давно в космосе братьев по разуму ищет.
8. Почему мы стареем - и можно ли запустить омоложение клеток?
9. В Новосибирске поврежден офис "Единой России".
10. Первые большие аллигаторы сразу после вымирания динозавров появились.
11. Человеческое тело стареет рывками: ученые назвали два критических возраста.
12. Трусы в земле и тараканье "Молоко": кому досталась шнобелевская премия 2026.
13. На дне океана обитают создания, которые кажутся вырванными из фантастического фильма.
14. Толпа зверски избила туристов из россии в Абхазии.
15. Итальянский робот - скульптор Robotor One L за работой.
16. Гигантский пожар охватил 82 тысячи квадратов логистического центра в Петербурге.
17. Сидни Суини показала идеальный летний отдых у океана.
18. Российский математик представил метод решения одной из семи "Задач Тысячелетия".
19. Кишечные микробы начинают "Есть" человека, когда им не хватает клетчатки: исследование.
20. В Чехии начали отказывать украинским мужчинам призывного возраста во временной защите.
21. Украина перестала раскрывать количество российских ракет во время атак.
22. Грязевой вулкан совсем иначе привычного огненного гиганта работает.
23. В России создали первый плазменный двигатель на криптоне.
24. Геологи: Венера, возможно, разрывает саму себя изнутри.
25. Все это время внеземной разум искали не на той волне, утверждает астроном.
26. Это не "Вредная Привычка", а сигнал зуда, боли или сильного стресса.
27. Норвежско - американская компания 1X представила инновационную систему кистей рук для антропоморфного робота NEO.
28. Феномен "Лицевой Тарелки": биологический радар под перьями.
29. 10 тысяч уникальных видов цветковых уже оказались на грани вымирания.
30. В Австралии обнаружены предки всех хищных сумчатых, жившие 35 млн лет назад.
31. Криптиды томаса Мерлина.
32. Сенсация в зоологии: ученые открыли новый вид обезьян.
33. Грудного ребенка на вертолёте санавиации доставили в Иркутск после жесткого ДТП.
34. Один из "Золотых Стандартов" в хирургии - шов холстеда (он же узловой вертикальный матрасный шов.
35. В Петербурге у девушки чудовищно раздуло голову после окрашивания волос.
36. Фенек - крошечная лисица из Сахары, которая весит меньше килограмма и помещается на ладони.
37. МРТ Показала, как объем серого вещества в мозге зависит от витамина C.
38. Украинский бизнесмен Ермолаев, на которого совершено покушение в монако, хотел провести конференцию о коррупции на Украине в европарламенте.
39. США уже получили более $6 млрд за оружие для Украины, оплаченное Европой, - постпред США при Нато уитакер.
40. Apple могут запретить в России - минцифры уже отправили жлобу на компанию в фас.
41. Остров сокотра - архипелаг в аравийском море принадлежит Йемену и находится примерно в 350 км от побережья страны.
42. Сухая ветка насквозь шею девочке в Ростове проткнула.
43. Угнанный отцовский кроссовер смертельной ловушкой для девушки в Подмосковье стал.
44. Математическое объяснение подхалимству начальству найдено.
45. Пенсионер сжёг 6 машин, пытаясь отомстить соседу за сбитого кота.
46. В Нефтекамске 19-летний парень украл ключи от машины родителей и погиб после столкновения с деревом.
47. Полет шмеля - это крайне энергозатратный процесс, сопоставимый по интенсивности с работой мотора на предельных оборотах.
48. В Китае еще со времен династии восточная хань рисовые поля не просто засевают, а заселяют птицами.
49. Фбр изъяло рекордные $8 млрд в криптовалюте у главы камбоджийской Prince Holding Group чэнь Чжи, - Fox News.
50. Более миллиона современных американцев генетически связаны с первыми колонистами: открытие.