Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Джиган недоволен образом в реалити-шоу: "Меня Выставили Сумасшедшим Идиотом".
2. Древнеримский хлеб из Помпей, выпеченный почти 2 тысячи лет назад.
3. Так называемые коричневые пингвины - вовсе не редкий или отдельный вид, как может показаться на первый взгляд.
4. Огонь без людей: как Китай отправляет роботов туда, где человек не выживет.
5. Обрушение потолка в торговом центре: последствия халатности.
6. Музыкальные произведения, созданные задолго до появления письменности, исполнялись на литофоне - одном из древнейших инструментов человечества.
7. Бронзовый Гай Калигула из коллекции родоначальника готической литературы Хораса уолпола (автора легендарного романа "Замок Отранто".
8. Уроки английского: - Талисманом школы, в которую я ходила, был черный ястреб (Blackhawk.
9. Зимняя уборка снега - скрытая угроза холода.
10. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
11. Гигантские вырезанные изображения верблюдов в северной Аравии оказались на 6000 старше, чем предполагалось ранее.
12. 1640 год картина Абрахама боссе.
13. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
14. Каждый год на острове рождества происходит удивительное явление: миграция красных крабов.
15. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.
16. Корлек - хед. В графстве каван, Ирландия, в 1855 году на холме корлек (холм смерти) нашли каменную скульптуру под названием корлек - хед.
17. Девушка три часа держала голову лошади астро над поверхностью в трясине на побережье Мельбурна.
18. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
19. Что общего у всех мифов и легенд земли.
20. Бесконечность и красота математики.
21. Илон маск $1 трлн от инвесторов Tesla получит.
22. Как Робинзон друга в рабство продал.
23. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
24. "Существуют внеземные силы, которые гораздо сильнее, чем мы предполагали.
25. King Power Mahanakhon - пиксельный гигант Бангкока.
26. Великие загадки динозавров.
27. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
28. Аризонский кратер: след космического удара на земле.
29. Что скрывается на кошачьих лапках:
30. Bитамин D и долгaя мoлодость: прaвдa или нaукa!
31. Китaй запyстил новyю визy для aйтишников и инжeнepов cо всeго миpа.
32. В Амстердаме обычный переезд в настоящее шоу превращается.
33. 8 фактов о снеге, которые вас удивят.
34. Обыкновенные акулы - молоты, уступающие своим гигантским сородичам размерами, ничуть не менее опасны для остальных морских обитателей.
35. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
36. Артефакты истории. Боевые динозавры древности?
37. Аррlе Проcчитaлacь: нoвыe iPhonе 17 oказaлиcь кpайне yязвимыми к цаpaпинaм и скoлам.
38. Чем "Южный Полюс" на самом деле является?
39. Истoрия кpeпкoгo cловцa: oт дрeвних тaбу дo yличнoго фoльклоpa.
40. Российская атомная отрасль высокую оценку в сфере ESG получила.
41. Хейтеры скажут фотошоп, но вот фото: Роналду на балконе жарит шашлык!
42. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
43. Таймлапс из космоса: земля глазами астронавта.
44. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
45. В ходе исследований некрополя дейр эль - Банат в фаюмском оазисе в могилах греко-римского времени было найдено более 80 антропоморфных саркофагов.
46. В Турции найден "Бункер" со странными статуями.
47. Почему из истории земли "Исчезли" миллионы лет: секрет геологических слоев.
48. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
49. Кто впервые загипнотизировал человека: история появления транса и гипнотических практик.
50. Лошадь норвежского наездника тони Андре Хансена выдала положительный результат на запрещенное вещество на олимпийских играх 2008 года в Пекине.