Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
2. Белые точки на экране - это вся жизнь взрослого человека в месяцах, исходя из расчета, что он проживет до 90 лет.
3. В аэропорту Чикаго был задержан пассажир, прилетевший из конго, в багаже которого обнаружилось среди прочего "Мясо Примата - Негоминида".
4. В Англии розовый тиранозавр был уличен в нелегальном сбросе мусора.
5. Новые технологии для быстрого распознавания людей и машин.
6. 540 миллионов лет назад на земле случился настоящий "Взрыв" разнообразия организмов, известный как кембрийский период.
7. Африканский страус - самый быстрый бегун среди всех пернатых.
8. Спрос на видеокарты в России на 400% вырос.
9. Пиклатте - новый странный тренд из Tiktok.
10. Еноты в гараже на месте преступления застигнуты.
11. Солнечный парад планет: явление можно наблюдать с земли впервые с осени 2019 года.
12. Девушка приехала в Китай и случайно засняла очень жёсткий уличный конфликт.
13. Подростковый период может длиться до 32 лет.
14. Бянь лиан - магия смены масок в древнем китайском театре.
15. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
16. Китайское кресло, которое почесывает спину за вас.
17. Ребят, прикиньте, мы не умрем.
18. Солнце дает жару.
19. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
20. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
21. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
22. Знаменитый кукольный замок Astolat Dollhouse.
23. Психи и нарциссы чаще остальных обращаются к чат - ботам - исследование.
24. - Назовите европейскую страну, которая славится своей архитектурой.
25. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
26. Обед с видом на подводный мир.
27. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
28. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.
29. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
30. Умная турель от энтузиаста: шаг к будущему домашних роботов.
31. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
32. Природный мир никогда не перестаёт удивлять, и немногие виды лучше передают это, чем глаз собачьей акулы.
33. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
34. Легенда о сонной лощине.
35. Cнимки жутких существ, неизвестных науке.
36. Средневековая флейта, вырезанная из кости овцы или козы.
37. Депутaты пpедлaгaют кoмпенcиpoвaть ущеpб oт ливней!
38. Тимур крячко - астроном - любитель, открывший более 60 астероидов главного пояса, несколько сверхновых и сотни переменных звёзд.
39. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
40. Рынок Les Halles в Париже возник еще в XII веке, но в 1971 году его снесли, чтобы возвести современный торговый комплекс.
41. Наши учёные вместе со специалистами из Индии работают над созданием ферм будущего для Арктики.
42. - … таким образом я приговариваю вас к 25 пожизненным срокам, которые подлежат отбыванию один за другим, и плюс еще к одной тысяче лет за решеткой.
43. В одной из армянских школ ученики на экзамене используют ментальную арифметику - методику, где для счёта задействуется воображаемый абакус.
44. Немецкий фристайл - мотокроссер люк Акерман вместе с Red Bull совершил невероятный трюк.
45. Уникальный видеоигровой артефакт - робот Nintendo R. O. B., ваш "Игровой Напарник" (Robotic Operating Buddy.
46. В Великобритании на продажу выставили уникальное жилище, спрятанное прямо в недрах зелёного холма.
47. Маска шиутекутли: тайна ацтекского огня и бирюзы.
48. Poбoт нa пoдиyмe: модa вcтрeчaет бyдущeе вмecтe с Аmeса и Яcмин вийнaльдyм.
49. Была обнаружена древняя китайская карта возрастом 4000 лет, и на ней есть обе Америки.
50. Кокос - это удивительное растение, которое, по мнению исследователей, возникло в южной части тихого океана, ныне известной как новая Гвинея.