Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Морской леопард развивает под водой скорость выше сорока километров в час, но на льду он неуклюж.
2. Можно ли пересадить мозг?
3. Пассажир таксистку после убийства сожительницы в Омске зарезал.
4. Иран ударом по британской базе фэрфорд пригрозил.
5. На 1000 C ниже: ученые переоценили температуру ядра земли.
6. Сенсация в зоологии: ученые открыли новый вид обезьян.
7. У берегов Гренландии вода иногда перестает быть похожей на воду.
8. Ученые расшифровали "Мимику" шмелей: они "облизываются" и "качают головой".
9. Роботы - гуманоиды впервые успешно провели две операции.
10. Тело женщины, которая пыталась подорвать украинского олигарха в монако, нашли под Киевом.
11. В амурской области мать обмотала скотчем 12-летнего сына - инвалида, а затем жестоко убила его.
12. Забившую кальян на пасхальном куличе девушку освободили.
13. Ураган в нижегородской области - погибла пятилетняя девочка, ещё несколько человек пострадали.
14. Ученые выяснили, какая погода бьет по психике.
15. Самка осьминога после спаривания превращается в затворницу.
16. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
17. Трамп всех со сделкой с Ираном поздравил.
18. В Уфе стая бродячих собак женщине ногу разорвала.
19. На границе Пакистана и Афганистана вновь вспыхнули боевые действия.
20. Россияне массово откажутся от смартфонов Iphone ради отечественного мессенджера MAX.
21. Российский двигатель ПД - 8 для "Суперджета" получил сертификат типа.
22. Президента Финляндии стубба рассматривают как возможного участника переговоров с Россией, - Helsingin Sanomat.
23. Австралийский сёрфер Мэтт каддихи наткнулся на неожиданный "Сокровищный Улов" - наручные часы Rolex, проведшие несколько лет на морском дне!
24. Неужели в мосфильме не оказалось ни одного достойного портного и качественных тканей?
25. Пять спутников на орбите за один запуск.
26. Китай впервые успешно осуществил массовое клонирование животных.
27. Китовая акула выглядит как морское чудовище из древних легенд, но на самом деле она не хищник.
28. Китай начал эксперимент с искусственными эмбрионами человека в космосе.
29. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
30. Волочкова заявила, что продолжит судиться за свою пенсию.
31. В азовское море проник чужеродный вид крабов.
32. Пчелы, которых вы замечаете на соцветиях в сумерках, - это особи на закате своей жизни.
33. Мужчины больше вредят планете, чем женщины - исследование.
34. Младенцы умеют видеть красоту уже с первых месяцев жизни?
35. Ученые объяснили, почему рак сердца - редкость.
36. Фруктозу признали опасным фактором в развитии метаболического синдрома.
37. Бельгийский капкан для израильского ВПК: системы Moog под арестом.
38. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
39. США выдвигают чрезмерные требования по ормузскому проливу и нескольким другим вопросам, - Fars.
40. Робот - гуманоид достиг скорости бега 10 метров в секунду.
41. Крупнейшую группу шимпанзе разделил жестокий конфликт.
42. ИИ за несколько дней решил задачу, над которой математики бились больше 10 лет.
43. Что ели люди, жившие на волге и Дону 5000 лет назад?
44. Внезапно потерял голос: астронавт о том, почему пришлось эвакуироваться с мкс.
45. Саудовская Аравия обходит ормуз: нефть пошла другим маршрутом.
46. Вендские организмы животными оказались.
47. Качество воздуха в мире заметно ухудшилось в 2025 году и теперь представляет угрозу экономикам и выживанию человечества.
48. На острове нуку - Хива, входящем в маркизский архипелаг, в местечке темехеа - тохуа, найдены статуи странных существ.
49. Волочкова на холод со стороны близких после операции пожаловалась.
50. В 2005 году на склоне итальянской горы коллето - фава появился гигантский 60-метровый розовый кролик.