Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Арка Тита, построенная в 81 году в Риме после смерти императора Тита.
2. Китай наладил контрабанду западных автомобилей в Россию, несмотря на международные санкции.
3. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
4. В соцсетях активно обсуждают нокса - сына Анджелины Джоли и Брэда питта.
5. Миллениалы выглядят моложе зумеров, заявили эксперты.
6. Истoрическая снежная буря угрожает США: под ударом почти 200 миллионов человек.
7. Apple впервые за 14 лет обошла Samsung по поставкам смартфонов.
8. Китайцы - наследники неземной цивилизации?
9. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
10. Юлии Тимошенко может грозить до 10 лет тюрьмы - украинские СМИ.
11. Древнеримский хлеб из Помпей, выпеченный почти 2 тысячи лет назад.
12. На CES 2026 показали технологию будущего для девушек - кибер - ногти Ipolish, которые умеют менять цвет.
13. Светлана бондарчук добавила к своим амплуа ещё и писательницу.
14. Гвинет пэлтроу вдохновилась Юлией Высоцкой и показала необычное блюдо.
15. В этом году мы познакомились с профессиональной атомной терминологией, и на очереди у нас еще одно слово - бланкет.
16. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
17. Учёные неожиданно лекарство от рака в лягушках нашли.
18. Еноты в гараже на месте преступления застигнуты.
19. Подводная пирамида у острова чичагова на Аляске.
20. Теперь понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
21. Лекарство от старения для собак - шаг к долголетию питомцев.
22. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
23. Обнаружена прямая связь сфинкса с космосом.
24. Священник рейв у собора устроил.
25. Девушка три часа держала голову лошади астро над поверхностью в трясине на побережье Мельбурна.
26. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
27. Появление волочковой в роли вокалистки обернулось скандалом.
28. Каналы симабары - где дренаж в аквариум превращается.
29. Aquatrek - прогулка по дну океана в сердце Дубая.
30. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
31. Писак - младший брат мачу - пикчу.
32. По всему миру начались массовые увольнения работников - долгосрочная стабильная занятость постепенно исчезает.
33. Раздвинув сeбe нoжки, толкалина всей стране показала пышный кустик.
34. Древнейший в мире комплект шахматных фигур.
35. Мраморная статуя спящего мальчика, сидящего на камне.
36. Загадочный древний храмовый комплекс баальбек.
37. В ближайшем будущем искусственный интеллект сможет самостоятельно вызывать росгвардию в Санкт-петербурге.
38. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.
39. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
40. На днях трамп заявил, что парацетамол (тиленол) не нужно принимать во время беременности, поскольку это резко повышает шансы на аутизм у ребенка.
41. Небесный храм абуна йемата гух - это, пожалуй, самое труднодоступное культовое сооружение на земле.
42. Тайна "Руки Геркулеса".
43. Бойтува известна как настоящая Мекка для любителей экстремального спорта и аэрокосмических приключений.
44. Артефакты истории. Боевые динозавры древности?
45. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
46. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
47. Найдено самое древнее человеческое жилище с инструментами и костром.
48. В руинах египетского города нашли следы древнего катаклизма.
49. В Японии открыли винное спа.
50. Аcтеpоид, кoтоpый можeт сдeлать всex миллиардерaми.