Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Сложные случаи орфоэпии.
2. В интeрнете весьма активно разгорелось обсуждение снимкoв 52-летнего шaкила о'Нила, котоpый отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
3. Зимняя уборка снега - скрытая угроза холода.
4. Во время поездки по Европе британская семья нашла в багажнике своего авто двух африканских мужчин.
5. Еноты в гараже на месте преступления застигнуты.
6. Подводная пирамида у острова чичагова на Аляске.
7. Колонна императора феодосия.
8. Подростковый период может длиться до 32 лет.
9. Корлек - хед. В графстве каван, Ирландия, в 1855 году на холме корлек (холм смерти) нашли каменную скульптуру под названием корлек - хед.
10. Китайское кресло, которое почесывает спину за вас.
11. Храм джаганнатхи - мегалит, весом в 20 тонн.
12. Гриб сетконоска сдвоенная, известный также под названием бамбуковый гриб или "Дама с Вуалью", является съедобным и лекарственным организмом.
13. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
14. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
15. Одни из известных не изученных пирами на планете.
16. Нейросети оказались настоящими лудоманами - их зависимость от азартных игр слишком похожа на человеческую.
17. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
18. Вершина роскоши 1981 года:
19. Древняя карта. Эту карту купил китайский коллекционер Лю Ган в 2001 году в антикварном магазине в Шанхае за 500 долларов.
20. Умная турель от энтузиаста: шаг к будущему домашних роботов.
21. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
22. В настоящее время тема деменции трампа стала самой обсуждаемой в западных интернет - сообществах.
23. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
24. Загадка изготовления миниатюрных алтарей.
25. Лютеранская церковь хатльгримскиркья в Исландии!
26. Так работает "Макдональдс" в Корее!
27. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
28. Видеоигры - секрет долголетия 100-летней бабули уси андо из японии.
29. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
30. В Лондоне встретились самая высокая и самая низкая женщины мира.
31. Полиция английского брэдфорда in Action.
32. - … таким образом я приговариваю вас к 25 пожизненным срокам, которые подлежат отбыванию один за другим, и плюс еще к одной тысяче лет за решеткой.
33. Зоозащитники необычный и даже сюрреалистичный процесс транспортировки носорогов показали.
34. 9 августа 1969 года произошло одно из самых шокирующих преступлений в истории голливуда.
35. "Вы Должны Изнасиловать Свою Мать, вы Должны Оплодотворить её, а Затем Закопать в Землю её Тело".
36. Загадочное древнее сооружение из камней на дне озера Мичиган.
37. Агресcивнoе секcуальнoе пoвeдениe неожидaнно cвязали.
38. Уникальная индейская пещера.
39. В Великобритании на продажу выставили уникальное жилище, спрятанное прямо в недрах зелёного холма.
40. Космонавт Константин Борисов показал, как выглядит утренняя рутина в условиях невесомости.
41. Как на самом деле выглядел дилофозавр из "Юрского Периода".
42. Да, на луне возникают лунотрясения, называемые лунными сейсмическими активностями.
43. Знаете ли вы, что настоящие суперфуды - это не только дорогие ягоды годжи и семена чиа?
44. Бойцовский клуб из Якутии запустил бесплатные тренировки для пострадавших от домашнего насилия.
45. Bодa пoсле зaсуxи пpишла.
46. Эвoлюция тexнoлогий беспилотныx лeтaтeльныx аппapaтов.
47. Крутые технологии наших дедов: в 1955 году придумали первый в мире автомобильный виниловый проигрыватель.
48. Полное руководство по диагностике атеросклероза нижних конечностей
49. Эта мобильная платформа способна поднимать грузы массой до 3000 килограммов и передвигаться с отличной плавностью.
50. Лизетта - любимая лошадь Петра I.