Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Подборка ярких химических реакций:
2. Учёные неожиданно лекарство от рака в лягушках нашли.
3. В китайском ханчжоу черный медведь, по-видимому, разгневанный неудачной попыткой выпросить еду, внезапно напал на укротителя.
4. Таксист столкнулся с нетрезвыми женщинами, которые заняли места в машине, держа грязные пакеты.
5. В деревне в псковской области нашли автобусную остановку, которую в комментариях спутали с … туалетом для водителей.
6. Загадка "Скульптура Пришельца".
7. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
8. Как клинок из алюминия оказался среди Находок, датируемых более, чем 2, 5 миллионами лет.
9. Девушка три часа держала голову лошади астро над поверхностью в трясине на побережье Мельбурна.
10. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
11. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
12. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
13. На солнце сейчас самая крупная вспышка года, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
14. Олеся Иванченко ради роли поцеловалась с 20 мужчинами.
15. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
16. Swarovski Optik AX Visio - бинокль, который "Видит" больше, чем человек.
17. Фудкорт в небе над чунцином.
18. В 1960-х годах в США глобалисты платили ученым за исследования, подтверждающие безвредность сахара.
19. Мужик сделал тыкву - скример - с её помощью он довёл всех до истерики.
20. Мраморная статуя спящего мальчика, сидящего на камне.
21. Прямо сейчас над Москвой можно наблюдать полярное сияние.
22. Хадза - изолированный язык, на котором говорит одноименное племя, проживающее на южных берегах озера эяси в Танзании.
23. Природный мир никогда не перестаёт удивлять, и немногие виды лучше передают это, чем глаз собачьей акулы.
24. Гигантский робот в Японии, который является полноразмерной статуей Gundam - культового персонажа из японского аниме - сериала "Mobile Suit Gundam".
25. Водопад в небоскрёбе: архитектурный шедевр гуйяна/.
26. - редкая чёрная бородатая обезьяна саки знакомьтесь!
27. Артефакты истории. Боевые динозавры древности?
28. Китайский гиперкар Yangwang U9 самым быстрым в мире стал!
29. Российская атомная отрасль высокую оценку в сфере ESG получила.
30. Тайна мексиканской зоны тишины умы исследователей будоражит.
31. Блюдо с изображением богини плодородия и материнства кибелы.
32. Тимур крячко - астроном - любитель, открывший более 60 астероидов главного пояса, несколько сверхновых и сотни переменных звёзд.
33. Древние индийские рисунки с детальным изображением космоса, пришельцев и их технологий.
34. "В Греции Кайтер Спас Отца и Дочь, Которых Унесло в Море".
35. Пока кто-то читает как грета тумберг начала свое новое шествие по миру, мы смотрим на футуристическую Москву 3025 года.
36. "Золотые Руки" из ламбайеке.
37. Огурец вместо пальца: проверка багажников на безопасность.
38. Мы кушаем больше бананов, картофеля, шпината и авокадо!
39. "Вы Должны Изнасиловать Свою Мать, вы Должны Оплодотворить её, а Затем Закопать в Землю её Тело".
40. Художница из Чехии создала необычную инсталляцию - лесной пожар в миниатюре.
41. В teхaсе нa мeсте нaвoднения нaшли дрeвниe cледы динoзaвра.
42. Как на самом деле выглядел дилофозавр из "Юрского Периода".
43. Всем нужно 2 литра - это миф, однозначно!
44. Застывший крик. Золотая голова горгоны медузы из эшмолеанского музея искусства и археологии.
45. В 1996 году в зоопарке брукфилд, штат иллинойс, произошёл трагический случай.
46. В главном офисе Volkswagen автомобили на стоянку автоматические устройства ставят.
47. Увы! Покоясь на траве густой, проказник старый обнимал бесстыдно.
48. На островах индонезийского архипелага обитает уникальное и замечательное существо - бабирусса, что с малайского переводится как "Свинья - Олень".
49. Автомобиль возрастом 5000 лет.
50. "Парень Ревнует, а Агентства Зовут": первое интервью самой обсуждаемой выпускницы России.