Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Российская промышленность продолжает уверенно развиваться.
2. Байкер чуть не погиб, врезавшись на полной скорости в такси в Красноярске.
3. МРТ Показала, как объем серого вещества в мозге зависит от витамина C.
4. Как выглядят светофоры в разных странах.
5. Исследователи физиологическую причину синдрома хронической усталости нашли.
6. Лидер АдГ пообещала вернуть германии российские нефть и газ.
7. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
8. Земные микробы на марсе усохнут, но выживут - показал эксперимент.
9. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
10. Халькогены: как 16-я группа таблицы Менделеева строит наш мир?
11. Кадборозавр: морской змей.
12. Сухая ветка насквозь шею девочке в Ростове проткнула.
13. Украинский дрон атаковал рейсовый автобус Москва - Симферополь в Енакиево, есть погибшие и пострадавшие, - власти ДНР.
14. Ученые порядок рождения в семье с болезнями связали.
15. Римская мозаика, изображающее любимое развлечение жителей поздней империи - гонки колесниц.
16. Австралийский сёрфер Мэтт каддихи наткнулся на неожиданный "Сокровищный Улов" - наручные часы Rolex, проведшие несколько лет на морском дне!
17. Яркое свечение мицен - это не декоративный эффект, а биологический навигатор для насекомых.
18. Украине предложено членство в ЕС, но есть нюанс.
19. Он разбогатеет, если начнёт продавать такую сотрудникам Google, Amazon и Microsoft.
20. В Антарктиде нашли железо из взорвавшихся звезд.
21. Знаете ли вы, что все вокруг нас - от воздуха, которым мы дышим, до топлива, которое движет миром, - связано с одним удивительным элементом?
22. В период с 2015 по 2024 год власти ЕС зафиксировали 664 293 изнасилования.
23. Африка снова трещину дала.
24. Сидни Суини бросила трусы в толпу во время своего выступления.
25. Дубы гусениц - открытие обманывают.
26. Иран может получить ядерное оружие менее чем за год, считает разведка США - Reuters.
27. Младенцы умеют видеть красоту уже с первых месяцев жизни?
28. Телескоп "Джеймс Уэбб" совершил очередной прорыв в астрономии: он напрямую увидел поверхность экзопланеты.
29. Тикаль. Тикаль - это один из крупнейших центров цивилизации Майя, который расположен в Гватемале.
30. Внутри каждой вашей клетки постоянно происходит работа, сопоставимая с деятельностью целого мегаполиса.
31. Мексиканская кротовая ящерица (Bipes Biporus), также известная как айолот.
32. Уровень образования связали с продолжительностью жизни.
33. Дорога гигантов сформировалась за несколько дней, а не тысяч лет.
34. Мост аркадико в Греции считается самым древним из сохранившихся арочных мостов в мире.
35. Среди островов Микронезии есть небольшой вулканический островок темуен и расположенный на нем древний город Нан - мадол.
36. Ли фтор в воде для мозга детей опасен?
37. Маленькая Афшин из Пакистана в младенчестве получила тяжелую травму при падении, из-за чего её шея оказалась развернута почти на 90 градусов.
38. США планируют изменить систему поставок лекарств от малярии и вич в бедные страны - это может привести к дефициту препаратов.
39. Когда были изобретены очки и линзы?
40. Минус 120 000 слов за год: психологи выяснили, что люди говорят все меньше.
41. Из этой посуды ели - пил сам квинтилий вар?
42. Медное острие копья возрастом до 6000 лет с передовой технологией металлообработки.
43. Римский форт вдоль стены адриана.
44. Американец в Китае выдает себя за русского перед местными и его встречают очень тепло.
45. Лукашенко в скором времени может встретиться с трампом в резиденции мар - а - лаго, - Financial Times.
46. Китай первым в мире одобрил клиническое применение нейроимпланта при параличе.
47. Почему личная жизнь бероева снова в центре внимания - и дело не , внимание, только в возрасте.
48. Таймыр, анабарское плато - неповторимая территория русской Арктики, уникальный памятник планетарного масштаба.
49. В пирамиде Хеопса загадочный тоннель найден.
50. Иран разработал операцию "Безумец", чтобы сделать войну для США дорогой - NYT.