Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Алексей Кравченко, актёр, сыгравший флёру, действительно прошел через ад во время съемок.
2. Официальное название этой патологии - облитерирующий бронхиолит.
3. Уровень образования связали с продолжительностью жизни.
4. Высшее образование снижает риск психических расстройств: исследование.
5. Статую Микеланджело действительно не эвакуировали: вокруг неё построили защитный короб из кирпича и мешков с песком.
6. Nasa объяснило природу необычного объекта на марсе, напоминающего праздничный колпак.
7. Озеро бросно - самый опасный водоём России: где оно находится и почему к нему лучше не приближаться.
8. Связь сингулярности с самым маленьким промышленным роботом - манипулятором.
9. Про "Экономику Сопротивления" Ирана.
10. Тайна долины падающих птиц.
11. А сейчас мы проедем эту большую стену, и вы увидите район, где все бросили пить и курить.
12. "Ей Слишком Натянули Лицо" - в сети обсуждают внешний вид 60-летней вдовы Олега Табакова Марины зудиной.
13. В Индии люди массово скупают топливо из-за слухов о возможном дефиците - в очередях на заправку стоят сотни водителей.
14. Репортёр, который "Растворился" в воздухе.
15. В горах Анд в перу археологи обнаружили загадочные каменные структуры, которые некоторые исследователи называют "Древними Порталами".
16. Из записей Колумба до нас дошла история, рассказанная ему индейцами:
17. Китай ночной запуск коммерческой ракеты с моря провел.
18. Японец 26 лет ждал, когда раскроют убийство его жены, и в итоге дождался.
19. В 1960 году британский инженер - электрик Дэвид латимер задумал необычный эксперимент.
20. Третья мировая война началась уже.
21. Азербайджан войска к границе с Ираном стягивает.
22. "Ради Свободы Нужно Внушать Страх": Франция увеличит свой ядерный арсенал.
23. Российские туроператоры по теряют $1.
24. Географический конус - один из самых странных (и жутких) хищников океана.
25. Сергей городничий, звезда сериала "ландыши.
26. Самый гениальный ребёнок в истории.
27. Американец собрал гигантскую копию колонки из 90-х, которая была почти у всех владельцев компьютеров в то время.
28. В бразильском табоау - да - Серра история пса по кличке боб получила неожиданное продолжение на уровне закона.
29. Анализ поступления в российские университеты за 2025 год показал снижение доли студентов с низким уровнем подготовки.
30. 19 октября 1987 года мировой рынок потерял около 1, 1 триллиона долларов, что стало тяжёлым ударом для экономики разных стран.
31. США тайно отправили протестующим в Иране около 6 тысяч терминалов Starlink.
32. Арг - е Бам.
33. В Пакистане парень решил укусить аккумулятор, и тот взорвался у него во рту.
34. Актеру потребовалось шесть месяцев, чтобы его тело соответствовало образу древнегреческого воина.
35. Россиянам разрешили делать регистрацию по месту пребывания в апартаментах - решение конституционного суда.
36. Зумеров готовят к военной службе прямо в колледжах.
37. В нескольких российских регионах появились "два Солнца" и вертикальные лучи света.
38. С российского пилота, спасшего 167 человек, требуют возместить ущерб за поломку самолёта.
39. Полуголый трамп на белом медведе - именно так выглядит новая обложка The Economist.
40. Древние люди тоже заводили домашних любимцев.
41. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
42. Дайвер утонул на 29 минут без кислорода, потом всплыл живой.
43. - Я буду трудиться для всех.
44. Катя Гордон прямо на сцене в волосы Леры Кудрявцевой вцепилась.
45. Арктические провалы по мере таяния вечной мерзлоты появляются.
46. Учёные нашли способ избавиться от болей в коленях.
47. Искусство ледникового периода.
48. В погоне за эконoмиeй некотoрые компании pешают взятьcя за ручной наём и обoйтиcь бeз специальных cервиcов, фильтров и алгоритмов.
49. Интернет неожиданно праздничный рекламный ролик французской сети супермаркетов покорил.
50. Храм зевса олимпийского - самый большой храм Греции, был возведен в честь главного олимпийского бога.