Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ученые назвали, что делать в молодости, чтобы сохранить ум в старости.
2. Мост аркадико в Греции считается самым древним из сохранившихся арочных мостов в мире.
3. Автоматизированная конвейерная модель.
4. Ночью российские беспилотники нанесли удары по объектам в Чернигове и Днепропетровске.
5. Озеро бросно - самый опасный водоём России: где оно находится и почему к нему лучше не приближаться.
6. Сестра Ольги Бузовой Анна, много лет мечтавшая о ребенке, беременна.
7. Иран получил китайский шпионский спутник и использовал его для слежки за американцами.
8. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
9. Крупнейшую группу шимпанзе разделил жестокий конфликт.
10. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
11. Звезда "Кухни" Елена подкаминская разводится со вторым мужем спустя 9 лет брака.
12. Что ели люди, жившие на волге и Дону 5000 лет назад?
13. Про "Экономику Сопротивления" Ирана.
14. Качество воздуха в мире заметно ухудшилось в 2025 году и теперь представляет угрозу экономикам и выживанию человечества.
15. В 1981 году Мухаммед али спас мужчину от прыжка с высоты.
16. Учёные идеальный день для интимной близости нашли.
17. Татьяна Ким вошла в список самых разбогатевших российских миллиардеров, заняв второе место в списке Forbes.
18. NYP: Дональд трамп заявил, что пока не собирается отправлять наземные войска в Иран.
19. Когда она только пришла в бухгалтерию, всё было просто: кофе, таблицы, отчёты и лёгкая надежда, что когда-нибудь жизнь станет поспокойнее.
20. Цру готовит "Второй Фронт" в Иране: вооружить курдов для удара по режиму- CNN.
21. Израиль начал "Превентивную Атаку" на Иран.
22. Прямо сейчас над Ираном летит только один пассажирский самолёт - это рейс в Дубай из ….
23. Империя Харуна ар - Рашида.
24. Исследование: кошкам плевать на своих хозяев, они не формируют с вами никакой связи.
25. Американец собрал гигантскую копию колонки из 90-х, которая была почти у всех владельцев компьютеров в то время.
26. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
27. Ким Чен Ын открыл в Пхеньяне жилой квартал и новую улицу, названную в честь участников боевых действий в курской области.
28. Женщина - трансгендер из числа австралийских аборигенов.
29. Археологи нашли каменную фигурку акулы подозрительно похожую на подводную лодку.
30. Исследование, которое мы заслужили:
31. Древние технологии, дошедшие до наших дней.
32. Актер Александр дедюшко попал в смертельное ДТП осенью 2007 года.
33. Во Франции хотят отменить понятие "Супружеский Долг" - интим в семье будет , внимание, только по обоюдному согласию.
34. В Москве мать жестоко убила своего 5-летнего ребёнка, чтобы "он Отправился в рай" - она задушила его ремнём, а после утопила в ванной.
35. В 1915 году в Германии родилась принцесса с синдромом дауна, и, что необычно для того времени, её не стали скрывать от публики.
36. Россияне будут летать на старых самолётах.
37. В 1933 году для членов гитлерюгенд был учреждён специальный нож, служивший поощрением и подтверждением прохождения вступительных испытаний.
38. Свадьба, которой стало тесно во времени.
39. Китайцы - наследники неземной цивилизации?
40. В России планируют в десятки раз нарастить использование автономных беспилотных систем во всех сферах жизни.
41. Самый полезный овощ в мире - брокколи.
42. Французский трансформер 1960-х.
43. Мост через северную Эльбу в Гамбурге.
44. Робот впервые двойную пересадку лёгких провёл.
45. Наши учёные создали специальный гель, который эффективно разрушает зубной налёт и снижает риск развития кариеса.
46. При поиcке работы надo быть аккуpатным: мошeнники еcть и здесь.
47. Золото шумерской цивилизации.
48. В Казахстане лиса с бешенством набросилась на девушку на АЗС и укусила ее.
49. Как в Америке общаются с дорожной полицией.
50. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?