Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Пирамиды гизы и сфинкс несут следы водной эрозии, т. е памятники могли находиться под водой.
2. Историческое соглашение: ЕС и Индия договорились о свободной торговле.
3. Голландский блогер Фрэнк, который сделал карьеру на выживании в экстремальных условиях, решил проверить себя на прочность в Якутске.
4. Самый известный тиктокер мира продал своё лицо почти за миллиард долларов.
5. Американскому силовику откусили палец во время протестов.
6. Полуголый трамп на белом медведе - именно так выглядит новая обложка The Economist.
7. Глафира тарханова в первый раз показала всех своих детей.
8. Рынок тpуда за пoследние гoды сильно измeнился, но наём не cтал прощe.
9. Липецкую представительницу лдпр захейтили за хвастовство и эротические фотографии.
10. Катя Гордон прямо на сцене в волосы Леры Кудрявцевой вцепилась.
11. Французский трансформер 1960-х.
12. Качки - лохи в постели, заявили ученые.
13. Планеты, пережившие свою звезду, всё равно обречены -.
14. История Вильгельма телля.
15. Солнечный парад планет: явление можно наблюдать с земли впервые с осени 2019 года.
16. Интересный факт: у осьминога есть один главный мозг, но еще 2/3 его нейронов находятся в щупальцах!
17. Теперь понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
18. Подростковый период может длиться до 32 лет.
19. Статуя принцессы такушиты.
20. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
21. Акула - гадюка - редкий вид акул, название которого связано с формой челюсти.
22. В Майами посетителя ресторана избили за намерение сфотографировать месси и Бекхэма.
23. Кофе, вино и шоколад могут стать роскошью в ближайшие 10 лет - климат бьёт по любимым продуктам.
24. Танцевальная чума средних веков.
25. В 1880 г американский фермер купил себе уголь для растопки камина, добытый с глубины 90 м. когда он начал дробить его, фермеру попалось кольцо.
26. Кому и зачем понадобилось тело александра македонского.
27. 100 лет спустя - как во льдах Антарктиды нашли корабль Эрнеста шеклтона.
28. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
29. Антарктида: всегда ли она была льдом?
30. Рентгеновский снимок маски фараона тутанхамона.
31. Дивный новый мир:
32. Кринж: реддитор создал ИИ - стримершу, которая выполняет различные действия за Донаты.
33. Странные статуи с острова нуку - Хива.
34. Психи и нарциссы чаще остальных обращаются к чат - ботам - исследование.
35. Умная турель от энтузиаста: шаг к будущему домашних роботов.
36. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
37. Какая-то нелепая старушка пыталась сорвать общегородскую молитву и требовала выключить запись.
38. Главная особенность хамелеонов заключается в их умении изменять окраску.
39. Через турникеты по улыбке!
40. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
41. Шимпанзе по имени Дин дин был запрещен к просмотру рилсов.
42. Врачи предупреждают: большие наушники могут привести к облысению - из-за постоянного давления и трения развивается тракционная алопеция.
43. Албания стала первой в мире страной, которая официально назначила нейросеть на пост министра.
44. Ford Mustang 1966 года стал электромобилем.
45. Совeтская архитeктурнaя жeмчужина: санaтоpий "Куpпаты" в Kpыму.
46. Mумия сома из древнего Египта, эпоха Птолемеев, около 300 года до нашей эры.
47. - В ближайшие 100 лет Европа падет.
48. Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым.
49. Детальный разбор BMW на одном из заводов.
50. "Нечто": странные существа обнаружены исследователями Антарктики.