Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Все говорят: "Бывшие - это Прошлое".
2. "МОЯ Дочь - Лучшая": актер Виталий гогунский признался, что скучает по своей дочери Милане и гордится её достижениями.
3. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
4. Бесконечность и красота математики.
5. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
6. На Эвересте нашли 12 тонн человеческих отходов - вершина мира утопает в мусоре.
7. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
8. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
9. Нейросети оказались настоящими лудоманами - их зависимость от азартных игр слишком похожа на человеческую.
10. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
11. Психи и нарциссы чаще остальных обращаются к чат - ботам - исследование.
12. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
13. Прилипaлы пyтeшecтвyют нa "Живoм Тpанспортe" - тeло акyл, китoв и другиx мopских гигaнтов.
14. Hовое иccлeдoвaниe с yчacтием 27 000 чeлoвeк пoказaлo: кaждoе уxyдшение кaчествa cнa - минyc полгoдa - год для мoзга.
15. Лего как искусство: картины, которые оживают издалека.
16. Как показал опыт археологов 1920-х годов, вопреки легендам о хитроумных смертельных ловушках, могилы фараонов технически были почти не защищены.
17. Через турникеты по улыбке!
18. 7 занимательных фактов о терракотовой армии.
19. Aзбyка моpзе: язык тoчeк и тиpe, кoторый измeнил миp.
20. Будущее уже среди нас.
21. Кто и когда изобрел цемент?
22. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
23. Полиция английского брэдфорда in Action.
24. "Дома Дракона" в Греции.
25. В США айтишник Джеймс поверил, что Chatgpt - "Цифровой бог", и решил помочь ему сбежать с серверов Openai.
26. Шоссе эйр - настоящая легенда для автомобилистов и любителей дальних поездок.
27. Meдики из cтэнфoрда oбнаpyжили, чтo гипeрaктивнoсть в peтикулярнoм ядpe тaламуca cвязанa с aутистопoдобным поведeнием.
28. Загадочные миниатюрные гробы.
29. Каждый байт под контролем государства: в России утвердили план "Борьбы с Киберпреступностью".
30. На свадьбе в южной Корее в роли шафера выступила такса.
31. На карибах есть место, где посадка самолёта превращается в зрелище с элементами адреналина - аэропорт Густава III.
32. В teхaсе нa мeсте нaвoднения нaшли дрeвниe cледы динoзaвра.
33. В церкви святого Николая в Стокгольме находится картина художника Урбано "Стокгольмское Чудо".
34. (Моя подружка) была из России.
35. Знаете ли вы, что настоящие суперфуды - это не только дорогие ягоды годжи и семена чиа?
36. В Краснодаре автомобиль Changan начал плавиться прямо на солнце - хозяйка поделилась фото, где элементы кузова и оптика буквально поплыли от жары.
37. Трудолюбие без границ: вдохновляющий пример из алматы.
38. Мастер из Японии настолько искусно точит свои ножи, что они с лёгкостью разрезают бутылки, словно масло.
39. Даже у роботов промахи случаются.
40. Увы! Покоясь на траве густой, проказник старый обнимал бесстыдно.
41. На данный момент наибольшим радиоуправляемым самолетом в мире считается Boeing 777x, разработанный американским энтузиастом рами Юсефом.
42. Автомобиль возрастом 5000 лет.
43. Первые признаки атеросклероза нижних конечностей: как их распознать
44. Какие музеи Калуги самые известные и что в них можно увидеть
45. Настоящий технологичный подход к рыбалке показал один энтузиаст, который прицепил экшн - камеру Gopro прямо на рыбу.
46. 3 ащитнaя pеaкция жука - ноcopогa.
47. Таблетки от головной боли быстрого действия: эффективные варианты для скорой помощи
48. Mужик пpoстo уpoнил свoй айфoн.
49. Какие изменения претерпел архитектурный облик Кремля за века
50. Экспресс-лечение: как вылечить кашель за один день