Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В США испытали связь, которая продолжит работать даже при отключении GPS.
2. Многие помнят этот типичный дуэт: простая деревянная дверь и вторая, обтянутая дерматином с декоративными гвоздиками.
3. Яркое свечение мицен - это не декоративный эффект, а биологический навигатор для насекомых.
4. Демонстрация работы резки гидроабразивной.
5. Актёр Алан рикман на съёмках своего последнего фильма в 2016 году.
6. Знаете ли вы, что все вокруг нас - от воздуха, которым мы дышим, до топлива, которое движет миром, - связано с одним удивительным элементом?
7. Анна Курникова играла в теннис с кольцом за более чем $5 миллионов в 2004 году.
8. Рубио допустил выход США из переговоров по Украине, так как американские усилия по завершению конфликта "Застопорились".
9. Туровичева игла. Туровичева игла представляет собой жезл из чистого железа без каких-либо примесей.
10. Младенцы умеют видеть красоту уже с первых месяцев жизни?
11. Тикаль. Тикаль - это один из крупнейших центров цивилизации Майя, который расположен в Гватемале.
12. В 2000 г в Пакистане обнаружили саркофаг с мумией и надписью "я дочь великого царя Ксеркса.
13. Везучая неудачница. Было три лайнера - близнеца: "Олимпик", "титаник" и "британик".
14. Исследователи количество микропластика в больном и здоровом мозге человека подсчитали.
15. Частный владелец статуи отправил её на обычную реставрацию и даже не подозревал, что скрыто в оболочке.
16. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
17. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
18. Ученые впервые вырастили структуру, похожую на ранний эмбрион, из стволовых клеток.
19. Астронавты "Артемиды-2" и Станции"тяньгун" установили совместный космический рекорд.
20. Археологи возраст древнейших останков Homo Sapiens установили.
21. Телескоп зафиксировал изменение состава кометы 3I/Atlas.
22. В Бразилии исследовательницу арестовали за кражу вирусов из лаборатории.
23. Иммунная система у мужчин и женщин по-разному - открытие стареет.
24. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
25. Гены - не вода: Румер Уиллис показала дочь, которая унаследовала фирменный прищур Брюса.
26. В Антарктиде открыли оазис с озерами и животными.
27. Трамп заявил, что всерьез рассматривает выход США из Нато, поскольку страны альянса не присоединились к войне против Ирана.
28. Когда были изобретены очки и линзы?
29. Свиную сперму превратили в лекарство.
30. Усатая акула - нянька - единственный представитель рода усатых акул - нянек семейства акул - нянек отряда воббегонгообразных.
31. Саудовская Аравия обходит ормуз: нефть пошла другим маршрутом.
32. - Итак, Джеймс Бонд вышел в отставку.
33. Винные горшки из леванта в гробнице меретнейт.
34. Китай первым в мире одобрил клиническое применение нейроимпланта при параличе.
35. Обломки бпла oбнаружили у гимназии номер 28 в Костроме, на них может находиться взрывчатое вещество - власти.
36. Иран может активировать "Спящие Ячейки" за рубежом - США перехватили зашифрованные сообщения.
37. Удивительные oбpaзцы coветcкoгo мaшинocтpoения, к coжaлению, пoдвеpгaютcя paзpушительнoму вoздейcтвию пoгoдных уcлoвий.
38. Юного пловца в Краснодаре отстранили от соревнований из-за логотипа Arena на шапочке и плавках.
39. Таинственная пещера в Англии.
40. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
41. Добрые люди из австралийского приюта спасают осиротевших вомбатиков и лечат тех, кто попал в беду.
42. Женщина - трансгендер из числа австралийских аборигенов.
43. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
44. Когда у китов зубы были.
45. Опасный троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров по всему миру.
46. Историческая математика медных рудников.
47. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
48. Трамп двойку за свою грамотность получил.
49. Истoрическая снежная буря угрожает США: под ударом почти 200 миллионов человек.
50. Мaссовый блэкаут в мурманской области - возбуждено уголовное дело о халатности.