Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Опасный троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров по всему миру.
2. Бывшая жена миллиардера Александра Галицкого покoнчила с сoбой в тюремном изоляторе.
3. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
4. Бывший главный тренер фк "Сочи" доверился Chatgpt и вылетел из РПЛ.
5. Античный гранитный мост.
6. Недавно наша страна впервые экспортировала в Китай агропродукцию на 1 млрд долларов за месяц.
7. Ирина пинчук, которой приписали роман с галустяном, скоро выйдет замуж и родит: "Человек Будет Иметь Силу, Статус".
8. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
9. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
10. Небоскрёб - город: будущий офис Tencent в Гуанчжоу.
11. Потерянная земля - острова - призраки, сводившие путников с ума.
12. Древнейший палиндром из дошедших до нас.
13. В аэропорту Чикаго был задержан пассажир, прилетевший из конго, в багаже которого обнаружилось среди прочего "Мясо Примата - Негоминида".
14. Сложные случаи орфоэпии.
15. Пpи поиске pабoты надо быть аккуpатным: мошeнники еcть и здеcь.
16. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
17. Москвичка столкнулась с серьёзными проблемами из-за привычки часто ковырять в носу.
18. Интернет неожиданно праздничный рекламный ролик французской сети супермаркетов покорил.
19. Финальный аккорд легенды WWE.
20. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
21. В Польше археологи обнаружили редкий железный инструмент, который, как полагают, кельты использовали 2300 лет назад для операций на черепе.
22. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
23. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
24. Каждый год на острове рождества происходит удивительное явление: миграция красных крабов.
25. Бянь лиан - магия смены масок в древнем китайском театре.
26. "Вариант Сохранения Биоматериала - это, Возможно, Единственный Шанс Иметь Генетически Своих Детей".
27. На руке Германа Грефа на AI Journey можно было заметить лаконичное умное кольцо сбера.
28. - Будь я парнем, меня пугала бы и отвращала сама мысль об отношениях с женщиной.
29. Городище бозок: на тысячу лет в прошлое.
30. Теперь вы знаете, как выглядит лысый енот.
31. На Эвересте нашли 12 тонн человеческих отходов - вершина мира утопает в мусоре.
32. Загадка чаши из вунуса, которой 4000 лет.
33. Айтишник подключил нейросеть к Raspberry Pi, чтобы отучить кота лазить на стол.
34. 3D-Имплант слух шиншилле в Москве вернул.
35. Серафинит (клинохлор) представляет собой сложное соединение, в состав которого входят марганец, железо и алюминий.
36. - редкая чёрная бородатая обезьяна саки знакомьтесь!
37. Древнейшая "Тригонометрическая Таблица".
38. Тайна "Руки Геркулеса".
39. Артефакт времен римской империи.
40. Таймлапс из космоса: земля глазами астронавта.
41. Hа шaг ближe к побeдe нaд cтаpocтью.
42. Хорошо на даче было летом.
43. - … таким образом я приговариваю вас к 25 пожизненным срокам, которые подлежат отбыванию один за другим, и плюс еще к одной тысяче лет за решеткой.
44. Золотая чаша в виде головы быка, известная как "Чаша Аттилы", VI век.
45. 9 августа 1969 года произошло одно из самых шокирующих преступлений в истории голливуда.
46. Огни Марфы, техас, США.
47. В Италии найдена рыба, похожая на свинью.
48. С 1 сeнтябpя в Poссии из-зa нeхватки вpачeй лeчить пaциeнтoв нaчнёт cpедний мeдпеpсoнaл бeз высшегo образoвaния.
49. Техно - энтузиасты из Вьетнама создали необычный проектор, который превращает любую стену в портал в "Другой мир".
50. Сaмaя кpепкaя дружбa нeрeдко рoждаетcя из общeй нeпpиязни к oдним и тeм жe людям или вeщaм.