Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Африке вспыхнула неизвестная болезнь с 14-процентной смертностью.
2. Среди островов Микронезии есть небольшой вулканический островок темуен и расположенный на нем древний город Нан - мадол.
3. Самые глубоко затонувшие суда в мире.
4. В Бразилии исследовательницу арестовали за кражу вирусов из лаборатории.
5. Успели побывать на международной ярмарке интеллектуальной литературы non/fictioNвесна?
6. Всех с днём космонавтики. 65.
7. Маленькая Афшин из Пакистана в младенчестве получила тяжелую травму при падении, из-за чего её шея оказалась развернута почти на 90 градусов.
8. Сеpгeй Безрyков и Eкатeринa Гycева пocле ceриалa "Бригaды" катeгорически отказывaлись работaть вмеcтe и на этo былo двe пpичины.
9. Трамп заявил, что всерьез рассматривает выход США из Нато, поскольку страны альянса не присоединились к войне против Ирана.
10. Певице в стиле кантри лиэнн раймс "Освобождают" челюсть.
11. Ученые впервые увидели, как нанокаркасы управляют светом.
12. В Египте нашли окаменелости ближайшего предка всех человекообразных обезьян.
13. Китай ночной запуск коммерческой ракеты с моря провел.
14. 3, 5 млрд лет назад земная кора двигалась в шесть раз быстрее современной.
15. Убит генерал ксир: израиль и США продолжают целенаправленно уничтожать военно-политических лидеров Ирана.
16. Недосып к стремительному набору веса - эксперты приводит.
17. Руины дворца самого жестокого правителя римской империи.
18. Сын убитого али хаменеи был ранен во время одной из атак.
19. Карл III может передать трон своему старшему сыну, принцу Уильяму, в течение ближайших 12 месяцев.
20. Алексей Щербаков отменил все концерты в России в 2026 году - Mash.
21. Автоматизированный терминал для контейнеров в Роттердаме.
22. Средневековый город жрнов.
23. "Псы и Шакалы" - популярная настольная игра древнего Египта.
24. Асура Майя данава - персонаж, который создал календарь Майя и дал народу астрономические знания.
25. За блокировку офиса роскомнадзора в Москве трое мужчин получили по 15 суток ареста.
26. Экстремально похудевшая Наталья бочкарёва снова в центре внимания.
27. 20 лет тому назад.
28. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
29. Тайна балансирующих камней сан - Бернардино.
30. Учёные впервые за многие годы сняли на видео гигантскую "Призрачную Медузу" у побережья Аргентины.
31. Историческая математика медных рудников.
32. Пойнт. В луизиане существует обширный комплекс земляных построек, известных как "Поверти Пойнт".
33. С инициативой введения так называемого "Отцовского Капитала" выступили в общественной палате.
34. В 1991 году в Германии нашли удивительной красоты чашу с эмалевой росписью по стеклу, датируемую III веком.
35. Пoчему вдpуг исчезла игра, на котoрой выpосли миллиoны зумерoв и альфa?
36. Зеленский упоминается в файлах Эпштейна в связи с торговлей людьми на Украине.
37. В 1915 году в Германии родилась принцесса с синдромом дауна, и, что необычно для того времени, её не стали скрывать от публики.
38. Турист заразился серьёзной инфекцией во время обряда очищения в священном источнике на Бали.
39. Леди гага концерт в Брисбене из-за внезапного чихания прервала.
40. Пума - пунку. В 70 километрах к Западу от "Ла-паса" высоко в Андах на высоте 3600 метров над уровнем моря, находятся руины "пума - пунку".
41. В Воркуте в полузаброшенном посёлке воргашор нашли дом мечты социофоба.
42. Хранители. Во всех культурах врата мира сторожили хранители, которые располагались слева и справа от врат.
43. При пoиcкe работы нaдo быть аккуратным: мoшeнники есть и здесь.
44. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
45. На раскопках в черноморской провинции Турции, в замке курул в орду, археологи обнаружили 2100-летнюю мраморную статую богини - матери кибелы.
46. Номоли. Один из самых необычных артефактов, найденных в западной Африке - статуэтки номоли.
47. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
48. Карнак (Karnak) Египет.
49. В последние несколько лет российская IT - индустрия показывает рекордные темпы роста.
50. На северо-западе Аргентины нашли птицу, которая не могла летать.