Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Учёные изучили реакцию мозга собак 14 разных пород и заметили общий эффект: изображения улыбающихся людей вызывали у животных заметную активность.
2. Премьер Японии осудила визит путина на Курилы.
3. В США завершились клинические испытания раствора, который останавливает кариес без бормашины и боли.
4. Привет! Ищу мужчину, который готов к серьёзным отношениям.
5. Cтудент железнодорожное оборудование в Москве пoджег.
6. Мрачный прогноз о распространении бактериальных инфекций у детей вышел.
7. Жительница Башкирии больше не может иметь детей после того, как медики сделали ей аборт на шестом месяце беременности и оставили в матке плаценту.
8. Пока вы читаете это, марсоход Curiosity поднимает очередную порцию красной пыли. 6.
9. Эти занятия старение мозга замедлили.
10. Автомобиль в центре Москвы загорелся.
11. Любовь успенская одобрила новый роман дочери Татьяны Плаксиной.
12. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
13. В онежском озере нашли редкий корабль эпохи Петра I.
14. Ученые ответили, хватит ли летнего солнца для восполнения витамина D.
15. В гидротермальных источниках на глубине 700 метров нашли скрытое золото.
16. Грудного ребенка на вертолёте санавиации доставили в Иркутск после жесткого ДТП.
17. Российская промышленность продолжает уверенно развиваться.
18. В Петербурге у девушки чудовищно раздуло голову после окрашивания волос.
19. Как выглядят светофоры в разных странах.
20. Петербуржца задержали за призыв к расправе над русскими.
21. Великая чума 700 лет назад дотянулась до глухой сибирской тайги - открытие.
22. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
23. Исследование показало, что домашние кошки стареют так же, как люди.
24. Под Орском два молодых парня погибли после столкновения машины с лошадью.
25. 6 июня 1671 года на эшафоте болотной площади в Москве был казнен путем четвертования предводитель народного восстания, донской казак Степан Разин.
26. В Нефтекамске 19-летний парень украл ключи от машины родителей и погиб после столкновения с деревом.
27. Неизвестные кварталы древнего города нашла с помощью дрона российская аспирантка.
28. Аня пересильд показала, как отметила своё 17-летие.
29. Лес, который начинает дышать светом.
30. В Китае еще со времен династии восточная хань рисовые поля не просто засевают, а заселяют птицами.
31. Гранитные города улахан - сис.
32. Пьяный сын богатейшего нижегородского бизнесмена Сергей Корнилов устроил массовое ДТП на кабриолете Mercedes в нижнем Новгороде.
33. Предприниматель Герман Стерлигов назвал выпускниц с яркой внешностью "шл* ми" и "папуасками".
34. Стокгольмское чудо. В церкви святого Николая в Стокгольме есть картина художника Урбана "Стокгольмское Чудо".
35. Россия провела успешный пуск новейшей ракеты "Сармат", - командующий РВСН каракаев.
36. Эпичный таймлапс полета к луне.
37. Vacuz - автоматизированный намоточно - ленточный аппарат с 12 шпинделями для изготовления катушек трансформаторов.
38. Алексей Кравченко, актёр, сыгравший флёру, действительно прошел через ад во время съемок.
39. Внутри каждой вашей клетки постоянно происходит работа, сопоставимая с деятельностью целого мегаполиса.
40. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви ….
41. Нельзя просто так взять и не запостить эту силу и мощь нашего солнца.
42. Астронавты "Артемиды-2" и Станции"тяньгун" установили совместный космический рекорд.
43. Проблема тут не в самом факте газообразования, а в том, что в кишечных газах действительно есть водород и метан - оба легко воспламеняются.
44. В Бразилии исследовательницу арестовали за кражу вирусов из лаборатории.
45. Раньшe каждая прогулкa превpащалaсь в oдно и тo же: "мaм, Купи Булочку", "хoчу cок", "мам, дай что-нибудь вкуснoе".
46. Всех с днём космонавтики. 65.
47. Команда из трех американцев и одного канадского астронавта проводит третий день своего полета вокруг естественного спутника земли.
48. Признаки древней жизни внутри Рубина, которому 2, 5 миллиарда лет.
49. Сеpгeй Безрyков и Eкатeринa Гycева пocле ceриалa "Бригaды" катeгорически отказывaлись работaть вмеcтe и на этo былo двe пpичины.
50. Минус 120 000 слов за год: психологи выяснили, что люди говорят все меньше.