Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Миниатюрный древнеегипетский косметический сосуд в виде утки.
2. Рoccийcкий электpoкap атoм пoлучил ценник в 3, 9 млн pублей.
3. Пума - пунку. В 70 километрах к Западу от "Ла-паса" высоко в Андах на высоте 3600 метров над уровнем моря, находятся руины "пума - пунку".
4. Chevrolet Nomad 1957 - универсал с характером.
5. Меркурий на фоне солнца: редкий небесный спектакль.
6. В Воркуте в полузаброшенном посёлке воргашор нашли дом мечты социофоба.
7. Сложные случаи орфоэпии.
8. История Вильгельма телля.
9. Новые технологии для быстрого распознавания людей и машин.
10. Во время рейса из Сочи в Санкт-петербург произошёл конфликт с пассажиркой, одетой в леопардовый наряд.
11. В окружении 42-летнего Тимати объяснили причины, по которым он никогда не собирается жениться.
12. Мистика древнего Египта.
13. Солнечный парад планет: явление можно наблюдать с земли впервые с осени 2019 года.
14. Как в Америке общаются с дорожной полицией.
15. Теперь понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
16. Карнак (Karnak) Египет.
17. Периодические проверки и корректировка зубов у лошадей огромное значение имеют.
18. Загадка "Скульптура Пришельца".
19. Женские трусы "Антинасильник" не допустят несанкционированного доступа к телу.
20. Храм джаганнатхи - мегалит, весом в 20 тонн.
21. Китайцы представили "Самого Человекоподобного Робота в Мире" по имени Iron, движения которого отличаются особой реалистичностью.
22. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.
23. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
24. 44-Летний актёр Антон Батырев растрогал поклонников новым фото со своей 28-летней беременной женой Анной.
25. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
26. На эту гору никогда не ступала нога человека.
27. Американская полиция попросила людей напиться в 9 утра.
28. "Математика утверждает: жизнь не должна была возникнуть.
29. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
30. Прeдcтaвь cебe oгpомный кoрабль в докe: бoртa и днищe пoкpыты cлоeм стaрой кpаcки, pжaвчины и вoдopоcлeй.
31. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
32. Кубусвонинген: кубический квартал Роттердама.
33. Природный мир никогда не перестаёт удивлять, и немногие виды лучше передают это, чем глаз собачьей акулы.
34. Перед вами гематитовая гиря в форме кузнечика, относящаяся к Xviii веку до н. э.
35. Главная особенность хамелеонов заключается в их умении изменять окраску.
36. В соцсетях вирусится видео из китайского спортивного магазина!
37. Идеально круглые камни в Коста-Рике.
38. Кориканча - загадочные строения в городе Куско.
39. Древние индийские рисунки с детальным изображением космоса, пришельцев и их технологий.
40. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
41. Катер, созданный в виде акулы, был спроектирован энтузиастами в новой Зеландии.
42. Ацтекский нагрудник - змея: символ власти и веры.
43. В Австрии нашли древнюю золотую чашу с солярной символикой.
44. Художница из Чехии создала необычную инсталляцию - лесной пожар в миниатюре.
45. Почему из истории земли "Исчезли" миллионы лет: секрет геологических слоев.
46. В Китае серфинг без … поддержки оказался.
47. Bпечaтляющaя мoщь леcных мaшин!
48. Знаете ли вы, что настоящие суперфуды - это не только дорогие ягоды годжи и семена чиа?
49. Невероятная "Ваза Святого Мартина Турского", I век.
50. В главном офисе Volkswagen автомобили на стоянку автоматические устройства ставят.