Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Шестьдесят лет назад, 3 февраля 1966 года, советская станция "луна-9" стала первым искусственным объектом, который успешно приземлился на луне.
2. Полуголый русскоговорящий турист из самолёта без трапа выпрыгнул.
3. Муха залетела в рот, а я её проглотил.
4. Голландский блогер Фрэнк, который сделал карьеру на выживании в экстремальных условиях, решил проверить себя на прочность в Якутске.
5. Самый известный тиктокер мира продал своё лицо почти за миллиард долларов.
6. Уилcoн чинн, освобожденный раб из луизианы, позиpyeт с обopyдованием, используемым для нaкaзания paбов.
7. Истoрическая снежная буря угрожает США: под ударом почти 200 миллионов человек.
8. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
9. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
10. Так называемые коричневые пингвины - вовсе не редкий или отдельный вид, как может показаться на первый взгляд.
11. Миниатюрный древнеегипетский косметический сосуд в виде утки.
12. В Лондоне прошло по-настоящему редкое событие, приуроченное к 70-летию книги рекордов гиннесса.
13. Jiutian SS - UAV и новая логика воздушной войны.
14. Древнейший палиндром из дошедших до нас.
15. Птенец американской пустельги является самым маленьким хищником на территории северной Америки.
16. В Counter - Strike 2 уберут кейсы в 2026 году - об этом рассказал известный датамайнер Thour.
17. Подобные эксперименты осуществляются исключительно в лаборатории: калий относится к числу самых активно реагирующих щелочных металлов.
18. В греческом городе Салоники при строительстве метро древний город обнаружили.
19. Каменный нож из неолита с деревянной ручкой, его возраст чуть менее 5 тысяч лет.
20. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
21. Фигурки из роос - карра.
22. Произошел серьезный конфликт произошел между водителем автобуса и пассажиром, который зашёл в салон с моноколесом.
23. Премьера! Эксклюзивно - убойный сериал в духе культового VHS - хита 1990-х "Терминатор".
24. Тайны башни Тамерлана.
25. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
26. Датское телевидение против близких отношений между белыми людьми выступает.
27. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
28. Во время раскопок в северной части пустыни негев израильские археологи нашли глиняный кувшин возрастом около 1200 лет.
29. Как превратить обычную стену в древнюю.
30. 3D-Имплант слух шиншилле в Москве вернул.
31. В настоящее время тема деменции трампа стала самой обсуждаемой в западных интернет - сообществах.
32. Гигантский робот в Японии, который является полноразмерной статуей Gundam - культового персонажа из японского аниме - сериала "Mobile Suit Gundam".
33. В Амстердаме обычный переезд в настоящее шоу превращается.
34. На днях трамп заявил, что парацетамол (тиленол) не нужно принимать во время беременности, поскольку это резко повышает шансы на аутизм у ребенка.
35. Мумия кенамона: трудная судьба царского брата.
36. Ha Kopcике найден необычный "Город Мертвых", в котором люди похоронены в глиняных кувшинах.
37. Aзбyка моpзе: язык тoчeк и тиpe, кoторый измeнил миp.
38. В Японии открыли винное спа.
39. Сигирия - один из самых удивительных природно - архитектурных объектов в мире!
40. Когда был изобретён первый телескоп?
41. В некоторых американских аэропортах появились небольшие станции для очистки очков.
42. Вчepa aррiе нa пpезeнтации покaзалa iРhоnе 17, iРhоne Аir, i\u0420h\u043Ene17 Рro и Рro маx.
43. "Золотые Руки" из ламбайеке.
44. Полиция английского брэдфорда in Action.
45. Небольшой остров бальенац в адриатическом море у побережья хорватии расположен.
46. Детальный разбор BMW на одном из заводов.
47. Японский миф о сусаноо.
48. Загадочное древнее сооружение из камней на дне озера Мичиган.
49. В одной из армянских школ ученики на экзамене используют ментальную арифметику - методику, где для счёта задействуется воображаемый абакус.
50. Темные времена человечества.