Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Турции за "Оскорбление Эрдогана" арестовали журналиста DW.
2. Этот удар стал одной из крупнейших катастроф в истории планеты и привёл к массовому вымиранию видов.
3. Вход в Госуслуги без MAX стал недоступен для части пользователей.
4. Исследователи создали умные трусы, которые в реальном времени фиксировали каждый выпуск газа и анализировали его химический состав.
5. Почему скорость в море в узлах определяется.
6. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
7. Самый быстрый в мире дрон, который разогнался до 657 км/ч - его собрали отец и сын из южной Африки.
8. Автор одного из писем, имя которого не раскрывается, в 2024 году предположил связь с модельным агентом Жан - люком брюнелем.
9. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
10. В России собираются активно развивать химическую промышленность.
11. Россиянам разрешили делать регистрацию по месту пребывания в апартаментах - решение конституционного суда.
12. В США богатые мужчины увлеклись "Биохакингом Пениса" - верят, что так продлят жизнь.
13. В США началась новая волна массовых увольнений.
14. Стрелки "Часов Судного дня" перевели на 4 секунды ближе к ядерной полуночи: теперь они показывают 85 секунд.
15. Самый известный тиктокер мира продал своё лицо почти за миллиард долларов.
16. Свадьба, которой стало тесно во времени.
17. Мужчина зашёл с женой в пункт выдачи, ожидая очередной "Подарочек" от маркетплейсов в виде кучи ненужного барахла.
18. Юлия Барановская с детьми остановилась в отеле Ovo Patagonia, который находится в Аргентине и предлагает проживание в экстремальных условиях.
19. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
20. Учёные, опубликовавшие работу в журнале Nature, смогли установить точный год пребывания викингов в северной Америке.
21. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
22. Трамп сделал ряд заявлений:
23. Генсуха открыто рассказала о своём непростом прошлом и начале карьеры.
24. 115-Килограммовая ауди крук - звезда американского студенческого баскетбола.
25. Новогоднее обращение представителя самых уязвимых и незащищенных слоев американского населения к народу:
26. Почему у неандертальцев череп плоский, а у нас - круглый.
27. На раскопках в черноморской провинции Турции, в замке курул в орду, археологи обнаружили 2100-летнюю мраморную статую богини - матери кибелы.
28. Фигурки из роос - карра.
29. Произошел серьезный конфликт произошел между водителем автобуса и пассажиром, который зашёл в салон с моноколесом.
30. Солнце дает жару.
31. Клавиатура будущего из Гонконга - DS Pixel Keyboard.
32. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
33. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
34. Когда бодипозитив с авиацией встречается.
35. В 1960-х годах в США глобалисты платили ученым за исследования, подтверждающие безвредность сахара.
36. "Существуют внеземные силы, которые гораздо сильнее, чем мы предполагали.
37. Учебник по математике возрастом почти 4000 лет.
38. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
39. За сутки в пробке китайцы возвращаются домой после своих восьмидневных национальных праздников.
40. Итальянец винный погреб Xviii века в бассейн превратил.
41. Уникальный феномен молний кататумбо.
42. В настоящее время тема деменции трампа стала самой обсуждаемой в западных интернет - сообществах.
43. В Амстердаме обычный переезд в настоящее шоу превращается.
44. Таинственный предмет в руке бога вишвакармана.
45. Аррlе Проcчитaлacь: нoвыe iPhonе 17 oказaлиcь кpайне yязвимыми к цаpaпинaм и скoлам.
46. Aнтивитaльные чипы или "Чипы oт Плоxих Мыcлeй" для cолдат и пpизывников.
47. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
48. Mиниcтp бeз живoй плoти: Албaния нaзнaчила ИИ в правительствo.
49. Люффа цилиндрическая (Luffa Aegyptiaca) - это тропическое растение, родом из Азии, которое большинству людей известно как натуральная мочалка.
50. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.