Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Видео от новые технологии.
2. Трамп считает зеленского главным препятствием на пути к миру в Украине, - The Atlantic.
3. Путин вернул "Генерала Армагеддона" Суровикина с поручением уничтожить все мосты в Киеве.
4. В янтаре возрастом 99 млн лет нашли неизвестное науке насекомое.
5. В Испании завели дело против блогера Анатолия шария по подозрению в налоговом преступлении.
6. В Одессе застрелили высокопоставленного офицера вмс Украины.
7. Плющенко - младший дебютировал на международной спортивной арене за Азербайджан.
8. Аппендикс десятилетиями считали почти бесполезным "Остатком Эволюции".
9. "История за Портретами".
10. Человечество нарушило семь из девяти границ, за которыми жизнь станет невозможной.
11. Слоны в эксперименте удивительный уровень самоконтроля показали.
12. Пeдoфила, издевавшегося над 11-летней девочкой, разыскивают в хабаровском крае.
13. Путин проголосовал онлайн на выборах в госдуму, a явка по России превысила 20%.
14. "История за Портретами".
15. B Петербурге взрослый сын зарезал мать из-за проигранных на ставках денег, а ее тело положил в морозильник.
16. Новый обзор в журнале Brain Medicine ставит под сомнение универсальность правила "Спать Восемь Часов".
17. ИИ создал лекарство от старения.
18. Moлодая девушка из Москвы приехала познакомиться к парню в Карелию и практически сразу погибла.
19. В школах Владивостока ввели обязательное ношение шевронов с дронами.
20. На дне океана обитают создания, которые кажутся вырванными из фантастического фильма.
21. Инженеров давно мучает противоречие: твёрдая защита хорошо держит удар, но мешает двигаться, а гибкая обычно хуже сопротивляется проколам.
22. Лунное затмение из космоса - зрелище, которое удивляет даже тех, кто видел восход солнца 16 раз в сутки.
23. Современный город мехико расположен поверх теночтитлана.
24. Антропологи выяснили, откуда появилась норма сна в 8 часов.
25. Клинический психолог: с какими запросами он работает и как проходит сессия
26. Российские ученые гидрогель с антиоксидантом для лечения ран создали.
27. Поклонникам матчи есть о чём переживать.
28. Универсальный помощник для дома и офиса: робот Deux адаптируется к разным задачам.
29. Claude сбежал из песочницы и взломал три компании.
30. Останки жестоко убитой в Сербии россиянки нашла полицейская собака.
31. Склады Wildberries атакованы сразу в нескольких регионах России: есть пострадавшие.
32. Астрофизики под сомнение ускорение расширения вселенной поставили.
33. Тайная жизнь пчел.
34. Открытие: люди и обезьяны унаследовали смех от общего предка 15 млн лет назад - открытие.
35. Находка века под смоленском: археологи открыли 1000-летнее погребение знати.
36. Норвежско - американская компания 1X представила инновационную систему кистей рук для антропоморфного робота NEO.
37. Феномен "Лицевой Тарелки": биологический радар под перьями.
38. На Украине вспыхнули массовые протесты из-за решения зеленского уволить министра обороны Фёдорова спустя всего полгода работы.
39. В гидротермальных источниках на глубине 700 метров нашли скрытое золото.
40. Умер один из самых яростных противников России в США Линдси Грэм *.
41. Грудного ребенка на вертолёте санавиации доставили в Иркутск после жесткого ДТП.
42. Собака в доме риск болезней у младенцев - ученые снижает.
43. Ученые расшифровали "Мимику" шмелей: они "облизываются" и "качают головой".
44. На премьере сериала адвокаты актриса продемонстрировала безупречную внешность и рассказала о своем подходе к фигуре.
45. Многодетный отец попытался сжечь дом с четырьмя своими детьми в красноярском крае.
46. Физики новых "Котов Шредингера получили".
47. Неизвестные кварталы древнего города нашла с помощью дрона российская аспирантка.
48. 29-Летний мужчина лапал и целовал 13-летнюю школьницу в московском метро, выдавая себя за 17-летнего зумера.
49. Цветок - венок в Австралии.
50. Математическая модель предсказывает обвал численности населения земли к 2064 году.