Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Пакистане парень решил укусить аккумулятор, и тот взорвался у него во рту.
2. Французский актёр получил увечье в 14 лет.
3. Билл гейтс подхватил венерическое заболевание после секса с "Русскими Девушками".
4. Алинa пepeкpacилa cтapый кpaн в чёpный, нo кaпля кpacки пoпaлa нa cтeну.
5. В 1915 году в Германии родилась принцесса с синдромом дауна, и, что необычно для того времени, её не стали скрывать от публики.
6. Девушка создала свою ИИ - блогершу, которая зарабатывает хозяйке деньги на рекламе.
7. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
8. Дайвер утонул на 29 минут без кислорода, потом всплыл живой.
9. Иван ургант снова на связи - ведущий запустил собственное шоу на Youtube под названием "Живой Ургант".
10. В китайском ханчжоу черный медведь, по-видимому, разгневанный неудачной попыткой выпросить еду, внезапно напал на укротителя.
11. Мистика древнего Египта.
12. Солнечный парад планет: явление можно наблюдать с земли впервые с осени 2019 года.
13. Статуя принцессы такушиты.
14. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.
15. Загадочная карта бюаша, изображающая Антарктиду безо льда: была ли там цивилизация.
16. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
17. Легендарная атомная подлодка к - 19 стоит на даче в Подмосковье.
18. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
19. Прогулки зимой без шапки - прямой путь к облысению, предупреждают врачи.
20. Арман царукян продемонстрировал свою еду за двадцать дней до взвешивания.
21. Насколько древняя цивилизация Китая?
22. Pilltrek - мини - лаборатория внутри капсулы.
23. Iphone 17 "Потёк" по цвету.
24. Земляне протокол на случай получения сигнала от инопланетян обновили.
25. Загадка чаши из вунуса, которой 4000 лет.
26. Уникальные изображения дракона на сибирских оберегах.
27. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
28. Новый лидер шотландских лейбористов пакистанец Анас Сарвар, сменивший в этой роли своего земляка хамзу Юсефа, негодует:
29. Следы развитой цивилизации.
30. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
31. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
32. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
33. Загадочная статуя из древнего Египта.
34. Средневековая флейта, вырезанная из кости овцы или козы.
35. Кориканча - загадочные строения в городе Куско.
36. Так работает "Макдональдс" в Корее!
37. Роковые вороны габсбургов.
38. Жар даже через экран чувствуется.
39. Кто и когда изобрел цемент?
40. Гири в виде куриных ножек KFC от Gymshark.
41. Тимур крячко - астроном - любитель, открывший более 60 астероидов главного пояса, несколько сверхновых и сотни переменных звёзд.
42. Загадочная цивилизация в Индии.
43. Когда был изобретён первый телескоп?
44. Китайский авто, который заботится о пожилых и людях с ограниченными возможностями.
45. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
46. Какое событие изобразил автор на гравюре 18 века?
47. "Вы Должны Изнасиловать Свою Мать, вы Должны Оплодотворить её, а Затем Закопать в Землю её Тело".
48. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
49. Бронзовое зеркало из эллады.
50. Приpoдa - лyчший инжeнep вpемени.