Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Огромный "Кошачий Хвост" молодой звезды прошлое солнечной системы показал.
2. Зарядка умной линзы через веко - новейшая разработка от стартапа Blink Energy.
3. Работа космической обсерватории Swift официально завершена.
4. В Европе умер первый человек, заразившийся завезенным летом вирусом скота.
5. Подводный мегалитический комплекс у острова йонагуни.
6. ИИ провалил корректно проведенный тест тьюринга.
7. Исследование: люди теряют кишечные бактерии, передававшиеся 17 000 лет.
8. Нового пресс-секретаря белого дома закарию могут уволить после первого же брифинга, - CNN.
9. Оптогенетика способна лечить депрессию через обоняние.
10. Вопрос даже больше не в том, возможно ли это.
11. Историки выяснили, как школьники древнего Вавилона изучали богов.
12. На Чукотке обнаружили 31 ранее неизвестный участок с петроглифами.
13. В Андах на высоте 3000 метров нашли загадочные каменные круги.
14. Как человек может обгореть на солнце, даже если на улице холодно?
15. ИИ Claude обнаружил ранее неизвестную систему в ДНК.
16. Рентгеновский снимок странного существа с крыльями публикован.
17. Депутат лдпр передала в СК данные о миграционных схемах.
18. Актриса любовь Аксёнова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
19. Лунные города маска и безоса под угрозой: ученые подсчитали, хватит ли там воды.
20. Кишечные микробы оказались связаны с тревожностью, депрессией и сном.
21. Загадка Вильяма шекспира.
22. B хабаровском крае задержали россиянина, который по заданию Киева поджёг станцию сотовой связи - ФСБ.
23. Археологи тайну древнеегипетских бронзовых зеркал раскрыли.
24. Лунное затмение из космоса - зрелище, которое удивляет даже тех, кто видел восход солнца 16 раз в сутки.
25. Странный гамма - сигнал из местных галактик сочли доказательством темной материи.
26. В том случае, если бы природа решила скрестить щуку с аллигатором, получился бы миссисипский панцирник.
27. Ученые кольского научного центра ран вместе с коллегами из спбгу и минералогического музея ферсмана открыли новый минерал - кольский ашкрофтин.
28. Ученые из шанхайского университета цзяотун впервые наблюдали, как разрушается пространственно-временной кристалл.
29. Под нижним Новгородом нашли женский головной убор муромы возрастом 1400 лет.
30. Думаете, лето автоматически решит проблему дефицита витамина D?
31. Голливуд умеет не только играть роли, но и болеть по-настоящему.
32. Днк из древних мумий инков подтвердила европейское происхождение оспы.
33. Склады Wildberries атакованы сразу в нескольких регионах России: есть пострадавшие.
34. Трагедия в трёх актах:
35. Пассажир таксистку после убийства сожительницы в Омске зарезал.
36. Новой волны мобилизации не будет.
37. Один из "Золотых Стандартов" в хирургии - шов холстеда (он же узловой вертикальный матрасный шов.
38. Язык не нужен мозгу для логического мышления, показала МРТ.
39. Секретные документы британской армии на свалке нашли.
40. Тестостерон у мужчин упал вдвое за последние 50 лет.
41. Ураган в нижегородской области - погибла пятилетняя девочка, ещё несколько человек пострадали.
42. Украинский бизнесмен Ермолаев, на которого совершено покушение в монако, хотел провести конференцию о коррупции на Украине в европарламенте.
43. Сын украинского бизнесмена, который мог погибнуть при взрыве в монако, связан с сетью мошеннических Колл - центров.
44. Вселенная отказалась быть однородной в большом масштабе - новые данные.
45. Трамп допустил пересмотр "Анкориджских Договорённостей" по Украине после встречи с зеленским на G7.
46. В России завершается создание синхротрона с рекордной яркостью излучения.
47. Стрекозы считаются эталоном мастерства в небе, но в мире насекомых есть охотник, чья эффективность значительно выше.
48. Зуб в носу у подростка из свердловской области вырос.
49. Как построить вселенную всего в одной молекуле или даже в одной поре молекулы?
50. В густых лесах юго-восточной Азии живёт птица, которую почти невозможно заметить, даже стоя рядом.