Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Телеканал "Наука" и сайт Naukatv.
2. Произошло, пожалуй, самое громкое событие в мире искусственного интеллекта за последнее время.
3. Компания Brainco анонсировала платформу, дающую возможность управлять одним или несколькими роботами.
4. Лес иероглифов. Sacro Bosco.
5. Обычный поход на стадион меняет химию нашего тела, доказали физиологи.
6. Новый поселок эпохи викингов под Новгородом обнаружили.
7. Собака в доме риск болезней у младенцев - ученые снижает.
8. Полёт с одним пассажиром.
9. Этот аромат помог сделать больше повторений в тренировках.
10. Стратосферная обсерватория на высоте 35 км заметила торнадо на солнце.
11. Под Калининградом обнаружен клад арабских монет времен Харуна ар - Рашида.
12. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
13. Суд изъял 97 объектов недвижимости у экс - главы совета судей момотова, - ФССП.
14. Флоридский синий рак (лат.
15. Ученые заставили клетки рака "Самоуничтожаться".
16. Самка осьминога после спаривания превращается в затворницу.
17. GTA VI будет стоить 80 долларов, а за Ultimate Edition придётся отдать 100 долларов.
18. Когда начнется активное освоение луны и зачем там нужны роботы - спелеологи?
19. Яркий свет снижает риск деменции.
20. С 2000 года миграция резко усилилась: ИИ показал, откуда и куда едут люди.
21. Объятие длиной в 3000 лет.
22. Панголин - единственное млекопитающее в мире, покрытое чешуёй.
23. Когда бегемот выбирается из воды под африканское солнце, его тело стремительно меняет цвет.
24. Изменение формы левитирующей капли в акустическом поле.
25. Таинственная царица савская.
26. Древнее существо из Антарктиды тайну выхода на сушу раскрыло.
27. Велоспорт улучшает здоровье мозга и самочувствие - новые данные.
28. Задачу моделирования квантовой динамики на обычном ноутбуке решили.
29. Лысая и нагая: Наталья Рудова шокировала поклонников смелым фото.
30. "Камень Одда" - камень с хорошо сохранившейся надписью, сделанной на латыни в 1056 году в Англии.
31. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
32. Туровичева игла. Туровичева игла представляет собой жезл из чистого железа без каких-либо примесей.
33. AGV (от англ.
34. Исследователи количество микропластика в больном и здоровом мозге человека подсчитали.
35. Китайские ученые лунный минерал для технологий освещения обнаружили.
36. Потенциального министра здравоохранения владимирской области арестовали прямо в день собеседования, - губернатор Авдеев.
37. Загадочная фигурка из музея Бруни в перу.
38. Телескоп зафиксировал изменение состава кометы 3I/Atlas.
39. Ли фтор в воде для мозга детей опасен?
40. В эпоху плейстоцена в южной и центральной Америке обитали глиптодоны - гигантские родственники современных броненосцев.
41. Дриллы - одни из самых редких приматов Африки, и увидеть их в дикой природе почти так же трудно, как отыскать в густом тропическом лесу живую тень.
42. Совпадения разных цивилизаций могут поменять хронологию истории.
43. Усатая акула - нянька - единственный представитель рода усатых акул - нянек семейства акул - нянек отряда воббегонгообразных.
44. В России тестируют "Белые Списки" на домашнем интернете - инцидент зафиксировали в Ростове-на-дону.
45. Одно из самых крупных ограблений за всю историю пиратства историки отдают Джону Тайлору.
46. Тюрьма для ведьм.
47. Магнитная буря стала самой мощной за последние два месяца, как и предсказали ученые лаборатории солнечной астрономии ики ран.
48. Британия отказалась автоматически выполнять требования трампа, - The Guardian.
49. Жена Влада соколовского, которую подозревают в анорексии, достигла критического веса.
50. Планеты - изгои и их спутники - ученые выдвинули новые предположения об инопланетной жизни.