Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В хмао лилипут сталкерил женщину: сожитель угрожал ей убийством и требовал секса.
2. Защита брата звезды "Ворониных" по делу о расчленении обошлась американцам в $25 тысяч.
3. Исследование опровергло исключительно дневной образ жизни Homo Sapiens.
4. Россия полный цикл производства гражданских самолётов наладила.
5. Украина перестала раскрывать количество российских ракет во время атак.
6. Останки жестоко убитой в Сербии россиянки нашла полицейская собака.
7. За что присудили филдсовскую премию - 2026.
8. Испания стала двукратным чемпионом мира, вырвав победу у Аргентины в финале ЧМ - 2026.
9. Компания Brainco анонсировала платформу, дающую возможность управлять одним или несколькими роботами.
10. У берегов Гренландии вода иногда перестает быть похожей на воду.
11. Для подготовки к своей роли в картине 12 обезьян Брэд питт провёл свыше суток в психиатрической клинике, внимательно изучая поведение больных.
12. Пьяный красноярец иномарку на глазах у её владелицы угнал.
13. Байкер чуть не погиб, врезавшись на полной скорости в такси в Красноярске.
14. Губернатор вологодской области с нехваткой топлива в пути столкнулся.
15. Петербуржца задержали за призыв к расправе над русскими.
16. Одни ищут работу по принципу "Глaвноe - Cтaбильность".
17. Триумф тита. Арка Тита, воздвигнутая в 81 году нашей эры в Риме после кончины императора, - это не просто памятник.
18. Астрономы "Невозможную" планетную систему обнаружили.
19. Прохор Шаляпин поделился своим "Секретом Стройности", пошутив: "как можно отказаться от пельмешек?
20. В густых лесах юго-восточной Азии живёт птица, которую почти невозможно заметить, даже стоя рядом.
21. Когда начнется активное освоение луны и зачем там нужны роботы - спелеологи?
22. Жертва жестокого избиения из Татарстана попросила суд отпустить мужчину, который обещал отрезать ей голову.
23. Пенсионер сжёг 6 машин, пытаясь отомстить соседу за сбитого кота.
24. Российский двигатель ПД - 8 для "Суперджета" получил сертификат типа.
25. Александрийская библиотека. Кто уничтожил ее?
26. В Китае еще со времен династии восточная хань рисовые поля не просто засевают, а заселяют птицами.
27. Пьяный сын богатейшего нижегородского бизнесмена Сергей Корнилов устроил массовое ДТП на кабриолете Mercedes в нижнем Новгороде.
28. В Госдуме сообщили о провале туристического налога.
29. Старая Ладога благодаря трехметровым осетрам появилась.
30. Шамбала существует? Это загадочное место, которое стремятся посетить многие, верующие в сверхъестественные миры.
31. Мужчины и женщины действительно слышат по-разному, и вот почему.
32. Китовая акула выглядит как морское чудовище из древних легенд, но на самом деле она не хищник.
33. Финляндия проведёт крупные военные учения с участием США и Германии у границ России.
34. Китай начал эксперимент с искусственными эмбрионами человека в космосе.
35. На этом клочке суши в атлантическом океане концентрация ядовитых змей достигает критических отметок, делая высадку смертельно опасной.
36. Первоклассник в Норвегии в поле 1300-летний меч предвикингской эпохи нашел.
37. Уже более 100 человек заразились норовирусом на круизном лайнере Caribbean Princess.
38. В России создали новое вещество, помогающее лечить онкологию светом.
39. Иран повредил или уничтожил около 228 объектов на базах США на ближнем Востоке, - The Washington Post.
40. Сдвиги полюсов земли или угла наклона оси к орбите уже случались в истории нашей планеты.
41. Говорят хорошая шутка должна пройти проверку временем, отлежаться в укромном уголке.
42. Космологи нашли способ опровергнуть важнейшее свойство вселенной.
43. В Туапсе третий день тушат пожар на НПЗ, в округе экологическая катастрофа.
44. Nasa объяснило природу необычного объекта на марсе, напоминающего праздничный колпак.
45. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
46. Археологи возраст древнейших останков Homo Sapiens установили.
47. Ли фтор в воде для мозга детей опасен?
48. Дарья сагалова уже давно не Светка букина.
49. Уникальная рептилия оказалась не представителем отдельного вида, а особью индийской лопастной черепахи с врожденным альбинизмом.
50. Долгое время считалось, что жертвы погибают от сепсиса из-за инфекции, занесенной при укусе.