Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ученые выяснили, как сахар "Включает" зрение.
2. Ориксы (или сернобыки) являются символами пустыни намиб и важной частью экосистемы этого региона.
3. Космологи нашли способ опровергнуть важнейшее свойство вселенной.
4. Византийские бани Фессалоник, Греция, конец XII века.
5. Гигант, забытый временем - дерево Туле.
6. На Кипре накаляется обстановка.
7. В Африке вспыхнула неизвестная болезнь с 14-процентной смертностью.
8. К концу апреля трубопровод "Дружба" будет отремонтирован и возобновит работу, - зеленский.
9. Среди островов Микронезии есть небольшой вулканический островок темуен и расположенный на нем древний город Нан - мадол.
10. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
11. В Амстердаме такие конструкции начали массово устанавливать около 20 лет назад.
12. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
13. Мы продолжаем принимать поздравления (и это очень приятно).
14. Солнце снова "не в духе".
15. А сейчас мы проедем эту большую стену, и вы увидите район, где все бросили пить и курить.
16. В Египте нашли окаменелости ближайшего предка всех человекообразных обезьян.
17. Странный сигнал из космоса может подтвердить существование первичных черных дыр.
18. Новый нейроимплант позволил парализованным печатать силой мысли.
19. Японец 26 лет ждал, когда раскроют убийство его жены, и в итоге дождался.
20. Татьяна Ким вошла в список самых разбогатевших российских миллиардеров, заняв второе место в списке Forbes.
21. Когда солнечный свет преломляется от кристаллов льда внутри облаков, они создают полярные стратосферные облака, или перламутровые.
22. Жених и невеста из браакского болота.
23. Средневековый город жрнов.
24. Первые отпечатки людей в новом свете.
25. Сергей городничий, звезда сериала "ландыши.
26. Самый гениальный ребёнок в истории.
27. Креатин признали одной из самых эффективных добавок для мозга при недосыпе, которая ускоряет мышление даже после бессонной ночи.
28. Русский блогер "Яйцеслав" соблазнил половину африки.
29. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
30. В соцсетях активно обсуждают нокса - сына Анджелины Джоли и Брэда питта.
31. Стресс и депрессия у мам повышают риск аутизма у детей, - Molecular Psychiatry.
32. Вы новые фото сына Анджелины Джоли и Брэда питта видели?
33. Россиянам разрешили делать регистрацию по месту пребывания в апартаментах - решение конституционного суда.
34. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
35. Популярный в 2000-е годы российский певец оскар сошел с ума и стал бездомным в Нью-йорке.
36. Билл гейтс подхватил венерическое заболевание после секса с "Русскими Девушками".
37. Израиль признал гибель 71 тысячи палестинцев за время конфликта в газе, - Haaretz.
38. Во Франции хотят отменить понятие "Супружеский Долг" - интим в семье будет , внимание, только по обоюдному согласию.
39. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
40. Трамп двойку за свою грамотность получил.
41. В 1933 году для членов гитлерюгенд был учреждён специальный нож, служивший поощрением и подтверждением прохождения вступительных испытаний.
42. Вот это модница!
43. Джиган недоволен образом в реалити-шоу: "Меня Выставили Сумасшедшим Идиотом".
44. Pоссийский релокант нанёс себе больше ста порезов в Таиланде из-за депрессии и выжил, несмотря на потерю литра кр*ви.
45. Катя Гордон прямо на сцене в волосы Леры Кудрявцевой вцепилась.
46. Качки - лохи в постели, заявили ученые.
47. На дворе 1920-е. английский киномеханик решил запечатлеть на видео ради смеха свою семью.
48. Новогоднее обращение представителя самых уязвимых и незащищенных слоев американского населения к народу:
49. По версии защиты, за обвинениями стоит банальная месть подростков.
50. "Из чего бы то мне сделать доспехи?