Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Древние технологии, дошедшие до наших дней.
2. Иран армии всех европейских стран "Террористическими Организациями объявил".
3. Когда затонул "Титаник", на борту судна находился миллионер Джон Джейкоб астор IV.
4. Россияне теряют девственность в 18-19 лет и имеют в среднем 9 половых партнёров за всю жизнь - отчёт World Population Review.
5. В России могут открыть свой аналог диснейленда, который назовут "Чебурляндия".
6. Ещё одна смерть в новокузнецком роддоме номер 1.
7. В 1996 году произошло "Покушение" на мавзолей Ильича.
8. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
9. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
10. Лec aoкигaxapa, Япония.
11. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
12. Жерар депардье заявил немецким журналистам, что продолжает считать себя русским.
13. Светлана бондарчук добавила к своим амплуа ещё и писательницу.
14. На кладбище в австралийском маунт - маседон - одна из самых спорных могил.
15. Белые точки на экране - это вся жизнь взрослого человека в месяцах, исходя из расчета, что он проживет до 90 лет.
16. Кистевидный Тамарин - это маленькая обезьяна с запоминающейся внешностью.
17. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
18. В окружении 42-летнего Тимати объяснили причины, по которым он никогда не собирается жениться.
19. Свидетельства того, что человек пользовался огнём уже миллион лет назад.
20. 74-Летняя женщина из аризоны сломала нос во время похода, и для её эвакуации был вызван вертолёт.
21. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
22. Солнечный парад планет: явление можно наблюдать с земли впервые с осени 2019 года.
23. Апельсиновый сок как природное средство от стресса.
24. В последние несколько лет российская IT - индустрия показывает рекордные темпы роста.
25. Модульный дом Vessel - жильё, которое можно собрать как конструктор.
26. "Я устала и ухожу!
27. Солнце дает жару.
28. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
29. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
30. Как вели летоисчисление в древнем Египте и Риме.
31. Знаменитый кукольный замок Astolat Dollhouse.
32. Aquatrek - прогулка по дну океана в сердце Дубая.
33. Эти роскошные броши в виде орлов были созданы в VI веке (ок.
34. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
35. Дивный новый мир:
36. Загадочный древний храмовый комплекс баальбек.
37. Хадза - изолированный язык, на котором говорит одноименное племя, проживающее на южных берегах озера эяси в Танзании.
38. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
39. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
40. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
41. Тайна "Руки Геркулеса".
42. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
43. 7 занимательных фактов о терракотовой армии.
44. Аcтеpоид, кoтоpый можeт сдeлать всex миллиардерaми.
45. Пока кто-то читает как грета тумберг начала свое новое шествие по миру, мы смотрим на футуристическую Москву 3025 года.
46. Саркофаг супругов - шедевр этрусского искусства.
47. Итальянский модельер джорджо армани из жизни на 92-м году ушёл.
48. Перед вами саунг - дуговая арфа, распространённая на территории Мьянмы, XIХ век.
49. "Вы Должны Изнасиловать Свою Мать, вы Должны Оплодотворить её, а Затем Закопать в Землю её Тело".
50. В одной из армянских школ ученики на экзамене используют ментальную арифметику - методику, где для счёта задействуется воображаемый абакус.