Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Золотая осень глазами (и руками) химика Александра Иванова!
2. Лунные города маска и безоса под угрозой: ученые подсчитали, хватит ли там воды.
3. B хабаровском крае задержали россиянина, который по заданию Киева поджёг станцию сотовой связи - ФСБ.
4. "Уэбб" раскрыл, как черные дыры в ранней вселенной стали аномально крупными.
5. Врачи первую в мире роботизированную пересадку печени и почки провели.
6. Модель Claude Fable 5. 1 за 44 минуты взломала неразгаданный шифр 1653 года.
7. С 1 января 2027 года на дальнем Востоке должен быть запущен особый правовой режим для беспилотников, - Путин.
8. Лунное затмение из космоса - зрелище, которое удивляет даже тех, кто видел восход солнца 16 раз в сутки.
9. Голый скуф жирдяй кошмарит центр Петербурга: сперва неадекват ударил женщину, после чего разнёс стекло в автобусе и поколотил тачки.
10. Останки альпиниста, пропавшего почти 20 лет назад, нашли в горах Казахстана после опознания дочерью по рюкзаку, который она увидела в соцсетях.
11. Сахарная сумчатая летяга - ночное и социальное животное, обитающее в лесах Австралии, Тасмании и новой Гвинеи.
12. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
13. В житомирской области умер мобилизованный Андрей стесюк, который имел инвалидность и весил 200 кг.
14. Самое детальное в истории видео солнца впервые показало бурлящие волны.
15. У вич и рака обнаружили одинаковый препятствующий лечению механизм.
16. Пьяный мужчина детей из-за их национальности в Набережных челнах избил.
17. Суд в Москве отказался признавать ИИ - Арты творчеством.
18. Claude сбежал из песочницы и взломал три компании.
19. Деревянная арфа возрастом более 3 тысяч лет.
20. Телеканал "Наука" и сайт Naukatv.
21. На свадьбе в красноярском крае чужой гость убил жениха, ударив ножом в сердце.
22. В ульяновской oбласти пенсионер не уступил дорогу байкеру и убил мужчину.
23. Росатом представил реактор "Шельф - М" для малых наземных АЭС.
24. Бетонный мост напечатали за 30 минут.
25. Российский альпинист лишился пальцев после восхождения на макалу и обвинил гида - тот бросил его на высоте 7900 метров.
26. Откровенный наряд едва не оставил школьницу из Таганрога без аттестата.
27. Ученые выяснили, почему дорога в офис так раздражает.
28. Ученые открыли минерал с уникальным сочетанием урана, ванадия и таллия.
29. Задержки поставок продуктов из-за дефицита топлива начались в питере, пишут СМИ.
30. Великая чума 700 лет назад дотянулась до глухой сибирской тайги - открытие.
31. Teuthowenia Pellucida, или стеклянный кальмар - редкий глубоководный моллюск, который похож на пришельца из космоса.
32. Российские компании активно развивают собственные технологические решения взамен иностранным.
33. Читинские врачи спасли жизнь пациентке после пяти остановок сердца.
34. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
35. 6 июня 1671 года на эшафоте болотной площади в Москве был казнен путем четвертования предводитель народного восстания, донской казак Степан Разин.
36. Российский двигатель ПД - 8 для "Суперджета" получил сертификат типа.
37. В Китае еще со времен династии восточная хань рисовые поля не просто засевают, а заселяют птицами.
38. Учёные вновь решили дать ИИ немного свободы и посмотреть, сможет ли он построить нормальное общество.
39. Верховный лидер Ирана Моджтаба хаменеи запретил вывоз обогащённого урана из страны, - Reuters.
40. Актёр Алан рикман на съёмках своего последнего фильма в 2016 году.
41. В Москве любовник жестокo расправился с женщиной, которая ушла к нему от мужа.
42. Сын Филиппa Киркоровa выбрал другой путь - Mартин не хочет в шоy-бизнес.
43. Иранский город гномов.
44. Волочкова заявила, что продолжит судиться за свою пенсию.
45. "Астрономические Коридоры Пирамиды Хеопса".
46. Сдвиги полюсов земли или угла наклона оси к орбите уже случались в истории нашей планеты.
47. Длительное воздействие на эту чувствительную зону активирует выработку пролактина - гормона, ответственного за лактацию.
48. Женщинам - волонтёрам запретили убирать мазут на пляжах Туапсе, - СМИ.
49. Ориксы (или сернобыки) являются символами пустыни намиб и важной частью экосистемы этого региона.
50. Авгиевы конюшни. В древнегреческой мифологии существовали авгиевы конюшни, которые были обширными стойлами, принадлежащими царю Элиды авгию.