Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
2. СМИ сообщили подробности о нападавшем:
3. В Бразилии исследовательницу арестовали за кражу вирусов из лаборатории.
4. Яндекс добавил в линейку тв станций модель на Miniled - премиальное железо, но ценник ниже версии про: 80 к за 55", 100 к за 65".
5. Минус 120 000 слов за год: психологи выяснили, что люди говорят все меньше.
6. Физики важный рубеж на пути к настольным ускорителям частиц преодолели.
7. Турция предупредила США: если курды будут участвовать в ударах по Ирану - сразу же последует военный ответ.
8. Мы можем видеть солнце целиком.
9. Ученые связь между ультрапереработанной едой и снижением вероятности зачатия обнаружили.
10. Недосып к стремительному набору веса - эксперты приводит.
11. Задолго до появления Wi - Fi и смартфонов он научил мир передавать сигналы по воздуху.
12. Гримёр покорила сердце комика: Михаил галустян перестал скрывать роман с лилией киосе.
13. Ученые создали сверхмощный уф - лазер, способный заглянуть в атомы.
14. Крокодилы и аллигаторы - пока единственные известные рептилии, применяющие орудия труда.
15. Пользователь Claude спросил у нейронки, куда можно вложить 1000 долларов на 30 дней, чтобы заработать максимум.
16. Список российских миллиардеров от Forbes вдвое с начала сво вырос.
17. 5 игроков женской сборной Ирана по футболу получили политическое убежище в Австралии.
18. Генетики разгадали тайну способности червей отращивать органы.
19. Когда она только пришла в бухгалтерию, всё было просто: кофе, таблицы, отчёты и лёгкая надежда, что когда-нибудь жизнь станет поспокойнее.
20. В России успешно проходит третья фаза клинических исследований первой в мире вакцины от аллергии на пыльцу берёзы.
21. Сцену, которую помнят миллионы, видели все - но почти никто не знает, что на самом деле скрывалось за кадром.
22. Исследование: кошкам плевать на своих хозяев, они не формируют с вами никакой связи.
23. Итак, вот официальный внешнеполитический курс США по ближнему Востоку.
24. Добрые люди из австралийского приюта спасают осиротевших вомбатиков и лечат тех, кто попал в беду.
25. Экстремально похудевшая Наталья бочкарёва снова в центре внимания.
26. Исследование, которое мы заслужили:
27. Когда у китов зубы были.
28. Ученые и специалисты по поведению животных объяснили, почему коты так обожают коробки.
29. Могли ли динозавры стать разумными?
30. В Китае кaзнили 11 организаторов скам - лагерей, в которых людей удерживали как рабов.
31. Иногда ради идеального кадра люди готовы проверить на прочность не только каблуки, но и здравый смысл.
32. Актер Александр дедюшко попал в смертельное ДТП осенью 2007 года.
33. Почему древнеримский бетон очень прочным был?
34. Полуголый трамп на белом медведе - именно так выглядит новая обложка The Economist.
35. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
36. Парень, который купил биток в 2013 году, теперь тоннами закупает медь - по его словам, нас ждёт дефицит меди к 2040 году.
37. Россия оказалась на уровне Африки по уровню внедрения ИИ в экономике.
38. Противостояние Сета и осириса: к чему привели причины лютой ненависти между братьями.
39. 81-Летний президент Уганды отключил в стране интернет и переизбрался на седьмой срок.
40. Протесты затихли в Иране.
41. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
42. Сука, дай сюда эти чёртовы яйца!
43. Археологи обнаружили в гробнице в саккаре, большой кусок 3300-летнего твердого сыра, возможно, он самый старый в мире.
44. - Я буду трудиться для всех.
45. Катя Гордон прямо на сцене в волосы Леры Кудрявцевой вцепилась.
46. Ачинская палеолитическая стоянка открыта в 1960 г и ее возраст 20-28 тыс лет.
47. Chevrolet Nomad 1957 - универсал с характером.
48. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
49. Как в Англии моют посуду.
50. Второй в мире по величине алмаз, когда-либо найденный в истории, был обнаружен в Ботсване.