Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Стрелки "Часов Судного дня" перевели на 4 секунды ближе к ядерной полуночи: теперь они показывают 85 секунд.
2. Юлия Барановская с детьми остановилась в отеле Ovo Patagonia, который находится в Аргентине и предлагает проживание в экстремальных условиях.
3. Противостояние Сета и осириса: к чему привели причины лютой ненависти между братьями.
4. Так называемые коричневые пингвины - вовсе не редкий или отдельный вид, как может показаться на первый взгляд.
5. В Китае показали робота, который умеет выражать эмоции.
6. На дворе 1920-е. английский киномеханик решил запечатлеть на видео ради смеха свою семью.
7. У древних майя за погоду отвечал правитель народа.
8. Интернет неожиданно праздничный рекламный ролик французской сети супермаркетов покорил.
9. Храм зевса олимпийского - самый большой храм Греции, был возведен в честь главного олимпийского бога.
10. В Китае закручивают гайки для изготовителей пауэрбанков.
11. Древнеегипетское ожерелье из глазурованных фигурных фаянсовых бусин, около 1550-1292 гг. до нашей эры.
12. В США представили первого робота - сомелье.
13. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
14. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
15. Клава кока подаёт в суд на бывшего парня за то, что тот выложил в сеть её пикантные видео.
16. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
17. Волк в золотых доспехах.
18. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
19. Кому и зачем понадобилось тело александра македонского.
20. Странные события в небе над Францией в 1670 году.
21. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.
22. Американская полиция попросила людей напиться в 9 утра.
23. Прямо сейчас над Москвой можно наблюдать полярное сияние.
24. Спорткар - катамаран из прошлого века - редкость на воде и дороге.
25. Вершина роскоши 1981 года:
26. Гигантские "Проходы" в подземный город Антарктиды?
27. Великие загадки динозавров.
28. За сутки в пробке китайцы возвращаются домой после своих восьмидневных национальных праздников.
29. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
30. В 1973 годy этoт acтpoнавт вxодил в экипaж амeрикaнскoй opбитальной стaнции "Скaйлэб".
31. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
32. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
33. Hовое иccлeдoвaниe с yчacтием 27 000 чeлoвeк пoказaлo: кaждoе уxyдшение кaчествa cнa - минyc полгoдa - год для мoзга.
34. Мумия без гроба: как один зуб раскрыл фараона.
35. Загадочная статуя из древнего Египта.
36. 35-Лeтняя жeнщина узнaла cтрaшный диагнoз - pак кoжи, и вcё этo пoслe пpивычки нoсить aкрилoвыe нoгти.
37. Видели солнечное затмение из космоса?
38. Нужно ли доверять приметам.
39. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
40. Швейцaрия кaпcулу для дoбpовольногo уxодa из жизни зaпyскаeт.
41. Mумия сома из древнего Египта, эпоха Птолемеев, около 300 года до нашей эры.
42. Золотая чаша в виде головы быка, известная как "Чаша Аттилы", VI век.
43. - Привет. По статистике, чернокожие пользуются лифтами каждые 45 секунд.
44. Как доставляли блоки к пирамиде Хеопса: инженерные хитрости.
45. В одном из ресторанов Токио мясо вагю превращается в настоящее шоу: повар готовит его прямо у вашего стола на открытом гриле.
46. Зомби белки атакуют США: эксперты утверждают, что животные страдают от фиброматоза белок - вирусного заболевания кожи, вызываемого поксовирусом.
47. Гигантская древняя многоножка размером с автомобиль.
48. 2 августа 2027 года произойдет самое продолжительное полное солнечное затмение XXI века.
49. Камчатка - уникальный край огнедышащих вулканов, где природа демонстрирует свою мощь.
50. Что если бы пангея не разделилась на континенты?