Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. "Звездные Камни". С древних времен в реках англичане такие звездочки находили.
2. Говорят хорошая шутка должна пройти проверку временем, отлежаться в укромном уголке.
3. Частный владелец статуи отправил её на обычную реставрацию и даже не подозревал, что скрыто в оболочке.
4. Подключайтесь в 19: 00 к онлайн - трансляции лекции "анальгезия: всегда ли отсутствие боли - это благо?
5. Более половины американцев считают, что умственные способности трампа ухудшились.
6. Астронавты "Артемиды-2" и Станции"тяньгун" установили совместный космический рекорд.
7. В перу нашли самых древних голых собак.
8. Молодожены на пляже: победительница шоу "Холостяк" Дарья канануха показала свадебные снимки.
9. США выдвигают чрезмерные требования по ормузскому проливу и нескольким другим вопросам, - Fars.
10. Веттуван койл. Храм в калугумалае, в южноиндийском штате тамил Наду, посвящен богу Шиве.
11. В эпоху плейстоцена в южной и центральной Америке обитали глиптодоны - гигантские родственники современных броненосцев.
12. Связь сингулярности с самым маленьким промышленным роботом - манипулятором.
13. Мятежник в саркофаге.
14. Гены - не вода: Румер Уиллис показала дочь, которая унаследовала фирменный прищур Брюса.
15. Римский форт вдоль стены адриана.
16. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
17. Не просто стекло: семь зданий, которые выглядят так, будто их укутали в прозрачную ткань.
18. Общение с ИИ оказалось полезным, но с неожиданным эффектом: исследование.
19. США израсходовали "Годы Запасов" боеприпасов с начала войны с Ираном, - Financial Times.
20. Храм вирупакши в Хампи.
21. Один из крупнейших сохранившихся римских мозаичных полов, обнаруженных во время строительства отеля в антакье (Турция) на месте древней антиохии.
22. Депутат госдумы предложил отправлять эвакуированных из Дубая эскортниц на полугодовой карантин.
23. Хонда мотокомпо. Шла в комплекте с автомобилем хонда сити, в багажнике.
24. Американец собрал гигантскую копию колонки из 90-х, которая была почти у всех владельцев компьютеров в то время.
25. 19 октября 1987 года мировой рынок потерял около 1, 1 триллиона долларов, что стало тяжёлым ударом для экономики разных стран.
26. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
27. Вопреки популярному мнению, наносить парфюм на шею может быть опасно.
28. В соцсетях активно обсуждают нокса - сына Анджелины Джоли и Брэда питта.
29. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
30. В документах минобороны Вьетнама нашли план на случай войны с США.
31. Неадекватный клиент выстрелил в лицо сотруднику питерского ПВЗ после просьбы перепаковать товар.
32. Древние технологии, дошедшие до наших дней.
33. В России собираются активно развивать химическую промышленность.
34. Иногда ради идеального кадра люди готовы проверить на прочность не только каблуки, но и здравый смысл.
35. Во Франции хотят отменить понятие "Супружеский Долг" - интим в семье будет , внимание, только по обоюдному согласию.
36. В США началась новая волна массовых увольнений.
37. "К несчастью, перепутал даты и опоздал на вступительные экзамены.
38. Россияне будут летать на старых самолётах.
39. Вот это модница!
40. Падение режима в Иране не станет катастрофой для путина.
41. Небоскрёб - город: будущий офис Tencent в Гуанчжоу.
42. Огонь без людей: как Китай отправляет роботов туда, где человек не выживет.
43. Ачинская палеолитическая стоянка открыта в 1960 г и ее возраст 20-28 тыс лет.
44. Самый высокий и быстрый аттракцион европы.
45. Безумное 4D-шоу, которое накрывает зрителей с головой.
46. У древних майя за погоду отвечал правитель народа.
47. Во франции "Автоледи" заехала прямо в бассейн.
48. Как в Англии моют посуду.
49. Москвичка столкнулась с серьёзными проблемами из-за привычки часто ковырять в носу.
50. Финальный аккорд легенды WWE.