Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Торжке нашли клад из 409 золотых монет российской империи.
2. Иран разработал операцию "Безумец", чтобы сделать войну для США дорогой - NYT.
3. Юного пловца в Краснодаре отстранили от соревнований из-за логотипа Arena на шапочке и плавках.
4. Исследователи обнаружили, что уровень кортизола начинает падать уже в первые 60 секунд после того, как человек начинает гладить кота.
5. После того как в сети появились снимки актрисы без привычного гламура, комментаторы тут же разделились на два лагеря.
6. Аферисты заметное падение успешных попыток обмана признают.
7. Гель растворит волосы, остатки пищи и другие загрязнения.
8. Хонда мотокомпо. Шла в комплекте с автомобилем хонда сити, в багажнике.
9. Казахстан сравнили с Японией и Арктикой.
10. "Газетный Камень" - "самиздат" индейцев, рассказывающий об их жизни две тысячи лет назад.
11. В пиве содержится природный антиоксидант ксантохумол, который помогает нейтрализовать канцерогены.
12. В России собираются активно развивать химическую промышленность.
13. Израиль признал гибель 71 тысячи палестинцев за время конфликта в газе, - Haaretz.
14. "Решила Убрать Следы Прошлого" - Настя ивлеева сводит старые татуировки.
15. Полуголый трамп на белом медведе - именно так выглядит новая обложка The Economist.
16. Россияне будут летать на старых самолётах.
17. Турист заразился серьёзной инфекцией во время обряда очищения в священном источнике на Бали.
18. Мистическое природное явление "Красный Прилив".
19. Рoccийcкий электpoкap атoм пoлучил ценник в 3, 9 млн pублей.
20. Леди гага концерт в Брисбене из-за внезапного чихания прервала.
21. Место, откуда падает самый высокий водопад планеты.
22. Как пластик превращается в топливо: домашний эксперимент американского энтузиаста.
23. Chevrolet Nomad 1957 - универсал с характером.
24. Ледяной гигант: как Харбин превратил снег в инженерное чудо.
25. Бронзовый Гай Калигула из коллекции родоначальника готической литературы Хораса уолпола (автора легендарного романа "Замок Отранто".
26. В Воркуте в полузаброшенном посёлке воргашор нашли дом мечты социофоба.
27. Во время поездки по Европе британская семья нашла в багажнике своего авто двух африканских мужчин.
28. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
29. Карнак (Karnak) Египет.
30. Сон кашалота составляет незначительное время.
31. Никто не ожидал такого поворота!
32. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
33. Шутки про "Чёрное Зеркало" перестают быть шутками.
34. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.
35. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
36. Археологи поиски кораблей Кортеса ведут.
37. Египет: брачный контракт на папирусе 2300-летней давности.
38. Древние артефакты, которые сложно логически объяснить официальной историей.
39. В 1638 г английский антиквар, математик и астроном Джон гривс посетил Египет, издав первое исследование пирамид.
40. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
41. Появление волочковой в роли вокалистки обернулось скандалом.
42. Клавиатура будущего из Гонконга - DS Pixel Keyboard.
43. Тайны башни Тамерлана.
44. Кому и зачем понадобилось тело александра македонского.
45. 100 лет спустя - как во льдах Антарктиды нашли корабль Эрнеста шеклтона.
46. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
47. Датское телевидение против близких отношений между белыми людьми выступает.
48. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
49. Астрономия древнего Египта: наука, скрытая под покровом веры.
50. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".