Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Это Джесси ван рутселар, который устроил во вторник самый массовый школьный расстрел в истории Канады.
2. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
3. Он в бедной китайской семье родился.
4. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом с Украины рожденом Ануси.
5. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
6. Россияне, отдыхавшие в Европе на новогодних праздниках, безответственно относятся к своему здоровью, - Онищенко.
7. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
8. Миниатюрный древнеегипетский косметический сосуд в виде утки.
9. Рисунок без права на ошибку: техника серебряного штифта.
10. Китай создал культуру, способную клонировать себя.
11. Безумное 4D-шоу, которое накрывает зрителей с головой.
12. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
13. Мифология майя. Сотворение мира и человека.
14. Подобные эксперименты осуществляются исключительно в лаборатории: калий относится к числу самых активно реагирующих щелочных металлов.
15. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
16. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
17. Статуя принцессы такушиты.
18. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.
19. Модульный дом Vessel - жильё, которое можно собрать как конструктор.
20. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
21. В 1638 г английский антиквар, математик и астроном Джон гривс посетил Египет, издав первое исследование пирамид.
22. Гриб сетконоска сдвоенная, известный также под названием бамбуковый гриб или "Дама с Вуалью", является съедобным и лекарственным организмом.
23. Волк в золотых доспехах.
24. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
25. Iphone 17 "Потёк" по цвету.
26. Одни из известных не изученных пирами на планете.
27. В ближайшем будущем искусственный интеллект сможет самостоятельно вызывать росгвардию в Санкт-петербурге.
28. Вершина роскоши 1981 года:
29. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
30. Обед с видом на подводный мир.
31. Теxникa хорoшегo yлoва.
32. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
33. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
34. К новостям природы: учёным удалось заснять групповой секс трёх акул.
35. В соцсетях вирусится видео из китайского спортивного магазина!
36. Тайна "Руки Геркулеса".
37. Так работает "Макдональдс" в Корее!
38. В Швейцарии коров эвакуируют на вертолётах из-за угрозы оползня!
39. Aнтивитaльные чипы или "Чипы oт Плоxих Мыcлeй" для cолдат и пpизывников.
40. Жар даже через экран чувствуется.
41. Нужно ли доверять приметам.
42. Наушники Apple запретили в Европе из-за новой функции автоматического перевода, которая противоречит законам ЕС.
43. Сигирия - один из самых удивительных природно - архитектурных объектов в мире!
44. Когда был изобретён первый телескоп?
45. В Шанхae ужe и автоинcпектоpoв замeнили - пoявилcя pобот пo имeни "Хiao Нu".
46. Наши учёные вместе со специалистами из Индии работают над созданием ферм будущего для Арктики.
47. Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым.
48. Золотая чаша в виде головы быка, известная как "Чаша Аттилы", VI век.
49. Домашняя обезьянка под креслом хозяйки.
50. - Привет. По статистике, чернокожие пользуются лифтами каждые 45 секунд.