Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Исследование: кошкам плевать на своих хозяев, они не формируют с вами никакой связи.
2. Почти два часа в конгрессе: о чём говорил трамп.
3. Айтишник решил уничтожить конфиденциальные данные на SSD - дисках, просверлив их насквозь.
4. Парень отправил вместо себя на собеседование ИИ - аватара - и тот общался с ИИ - эйчаром.
5. В день своего рождения Светлана Пермякова поделилась свежими снимками, продемонстрировав естественный внешний вид без макияжа.
6. ФСБ собирается блокировать интернет россиянам даже без "Угрозы Безопасности".
7. Церемониальное кресло (трон Элгина), IV век до н. э., находится в музее гетти.
8. Вход в Госуслуги без MAX стал недоступен для части пользователей.
9. Экстремально похудевшая Наталья бочкарёва снова в центре внимания.
10. В 1991 году в Германии нашли удивительной красоты чашу с эмалевой росписью по стеклу, датируемую III веком.
11. Трамп двойку за свою грамотность получил.
12. Алинa пepeкpacилa cтapый кpaн в чёpный, нo кaпля кpacки пoпaлa нa cтeну.
13. Трамп нацелился на кубу: он хочет свергнуть коммунистов до конца года.
14. В 1960 годy, в то вpeмя, кoгда Cccp готoвился отпpавить Юрия Гагаринa в космoc, в Австралии продолжалacь трагическая истopия аборигенoв.
15. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
16. В Лондоне прошло по-настоящему редкое событие, приуроченное к 70-летию книги рекордов гиннесса.
17. Учёные нашли способ избавиться от болей в коленях.
18. Пума - пунку. В 70 километрах к Западу от "Ла-паса" высоко в Андах на высоте 3600 метров над уровнем моря, находятся руины "пума - пунку".
19. Бронзовый Гай Калигула из коллекции родоначальника готической литературы Хораса уолпола (автора легендарного романа "Замок Отранто".
20. Актер Сэмюэл Л. джексон итоги дня подвел.
21. В аэропорту Чикаго был задержан пассажир, прилетевший из конго, в багаже которого обнаружилось среди прочего "Мясо Примата - Негоминида".
22. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
23. Зимняя уборка снега - скрытая угроза холода.
24. Наши учёные создали специальный гель, который эффективно разрушает зубной налёт и снижает риск развития кариеса.
25. В США представили первого робота - сомелье.
26. В Казахстане лиса с бешенством набросилась на девушку на АЗС и укусила ее.
27. Девушка приехала в Китай и случайно засняла очень жёсткий уличный конфликт.
28. Китайское кресло, которое почесывает спину за вас.
29. Как клинок из алюминия оказался среди Находок, датируемых более, чем 2, 5 миллионами лет.
30. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
31. "МОЯ Дочь - Лучшая": актер Виталий гогунский признался, что скучает по своей дочери Милане и гордится её достижениями.
32. Загадка большого зимбабве.
33. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
34. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
35. Pilltrek - мини - лаборатория внутри капсулы.
36. Tesla увернулась от падающего самолёта.
37. Дивный новый мир:
38. Мужик сделал тыкву - скример - с её помощью он довёл всех до истерики.
39. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
40. Бенгальский массаж в казанском цирке.
41. Неизведанные тайны "Гробницы Атлантики".
42. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
43. Погребальная маска женщины.
44. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
45. Так работает "Макдональдс" в Корее!
46. Аррlе Проcчитaлacь: нoвыe iPhonе 17 oказaлиcь кpайне yязвимыми к цаpaпинaм и скoлам.
47. Нужно ли доверять приметам.
48. Албания стала первой в мире страной, которая официально назначила нейросеть на пост министра.
49. Когда был изобретён первый телескоп?
50. Как наблюдать мкс без телескопа в Москве в эти выходные?