Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. "У Него Кукуха Чуть-чуть Свистанет и он Меня Избивает".
2. Александрийская библиотека. Кто уничтожил ее?
3. Представьте зверька легче пальчиковой батарейки.
4. Императорский пингвин - единственный вид, чьи птенцы появляются на свет посреди антарктической зимы.
5. Более миллиона современных американцев генетически связаны с первыми колонистами: открытие.
6. Лысая и нагая: Наталья Рудова шокировала поклонников смелым фото.
7. Старая Ладога благодаря трехметровым осетрам появилась.
8. Данила козловский и Оксана акиньшина стали родителями.
9. Актёр Алан рикман на съёмках своего последнего фильма в 2016 году.
10. "Здесь был Халвдан".
11. Потрясающие детали резьбы дворца альгамбры, Гранада, Испания.
12. Проблема не в самом факте кражи, а в биологической особенности вируса: он не передается воздушно-капельным путем между людьми, как грипп.
13. Врачам удалось снизить аллергию на арахис с помощью арахиса.
14. Телескоп "Джеймс Уэбб" совершил очередной прорыв в астрономии: он напрямую увидел поверхность экзопланеты.
15. Частный владелец статуи отправил её на обычную реставрацию и даже не подозревал, что скрыто в оболочке.
16. Официальное название этой патологии - облитерирующий бронхиолит.
17. В глубине сенота эль сапоте в Мексике образовались уникальные сталактиты, которые дайверы прозвали "Адские Колокола".
18. Бабушка из Китая общается с ИИ - клоном своего единственного сына, и даже не подозревает, что реальная версия погибла в ДТП.
19. Враг потерпел неоспоримое, историческое и сокрушительное поражение, - высший совет национальной безопасности Ирана.
20. Астронавты с "Ориона" первыми снимками обратной стороны луны поделились.
21. Висячие сады Семирамиды: загадка древнего мира.
22. Дриллы - одни из самых редких приматов Африки, и увидеть их в дикой природе почти так же трудно, как отыскать в густом тропическом лесу живую тень.
23. Звезда "Кухни" Елена подкаминская разводится со вторым мужем спустя 9 лет брака.
24. Животное, словно собранное из двух разных миров: массивное, как бык, и покрытое шерстью, как овца.
25. Турция предупредила США: если курды будут участвовать в ударах по Ирану - сразу же последует военный ответ.
26. - Итак, Джеймс Бонд вышел в отставку.
27. Ученые объяснили, почему частые болезни ребенка в детсаду - это хорошо.
28. Пятнистый садовый угорь, также именуемый конгером - ил, встречается на песчаном дне тихого океана, начиная с Японии и заканчивая Австралией.
29. В 1960 году британский инженер - электрик Дэвид латимер задумал необычный эксперимент.
30. В Китае создали робота - кентавра для помощи в переносе тяжестей.
31. В свердловской области запустили круглосуточный мониторинг соцсетей школьников.
32. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
33. Ведущий UFC в беседе с Теренсом Кроуфордом раскритиковал весовые лимиты в смешанных единоборствах.
34. Москва помогает Ирану наводить удары по силам США - The Washington Post.
35. Алексей Щербаков отменил все концерты в России в 2026 году - Mash.
36. Атлас мира 1556 года и его интересная страница с картой южного полюса.
37. Рубио: США попытаются сдержать рост цен на нефть на фоне войны с Ираном.
38. Северная Корея атаки сша и израиля осуждает.
39. Акции российских нефтегазовых компаний выросли на фоне начала войны США и израиля против Ирана.
40. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
41. В Турции за "Оскорбление Эрдогана" арестовали журналиста DW.
42. Анализ поступления в российские университеты за 2025 год показал снижение доли студентов с низким уровнем подготовки.
43. "Псы и Шакалы" - популярная настольная игра древнего Египта.
44. Историки заверяют, что форт варангал был построен минимум 900 лет назад.
45. Има сумак, потомок атауальпы, последнего императора инков, 1950 год.
46. Вход в Госуслуги без MAX стал недоступен для части пользователей.
47. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
48. Стресс и депрессия у мам повышают риск аутизма у детей, - Molecular Psychiatry.
49. В России собираются активно развивать химическую промышленность.
50. Число стационарных мест для рожениц достигло минимума, - росстат.