Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Человечество заглушает космос: ученые хотят поставить телескоп на луне.
2. Какая фигура вам больше - зендеи или элизабет олсен нравится?
3. Это один из самых необычных хищников южной Америки: почти метр в холке, непропорционально длинные ноги, рыжая шерсть и чёрная грива.
4. В Москве задержали неадеквата, толкнувшего ребенка в спину в метро.
5. Я Алина, мне 31 год, люблю домашние вечера, вкусные ужины и прогулки после дождя.
6. У вич и рака обнаружили одинаковый препятствующий лечению механизм.
7. Неизвестное науке вещество обнаружили в радиоактивных осадках в Хиросиме.
8. Деревянная арфа возрастом более 3 тысяч лет.
9. Осенью 1958 года в Стокгольме один пациент умирал буквально по часам.
10. Склады Wildberries атакованы сразу в нескольких регионах России: есть пострадавшие.
11. Открытие: люди и обезьяны унаследовали смех от общего предка 15 млн лет назад - открытие.
12. Данила Якушев женился на 19-летней девушке, в которую влюбился после уличного интервью.
13. Под Калининградом обнаружен клад арабских монет времен Харуна ар - Рашида.
14. Мне стало любопытно: самая известная актриса в мире взрослого кино заявила, что не против интимной близости с инопланетянами.
15. Одному типу нло нашли убедительное научное объяснение.
16. В липецкой области 18-летний сын зарезал отца из-за ссоры: студент вместе с другом 2 месяца планировал убийство мужчины.
17. Великая чума 700 лет назад дотянулась до глухой сибирской тайги - открытие.
18. "Рука Пустыни" на севере Чили.
19. Рютте заявил, что Россия останется угрозой для Нато в долгосрочной перспективе.
20. Гонконг одним из самых густонаселённых районов в Мире является.
21. "Хотел Укрыть от Дождя": за попытку затащить 15-летнюю петербурженку в машину мигрант получил срок.
22. В Папуа - новой Гвинее нашли акулу, умеющую "Ходить".
23. Сны урбаниста при температуре 39.
24. 21-Летний водитель сознательно разгонялся, чтобы сработали дорожные камеры, пока его пассажиры демонстративно показывали средние пальцы в объектив.
25. Аня пересильд показала, как отметила своё 17-летие.
26. 29-Летний мужчина лапал и целовал 13-летнюю школьницу в московском метро, выдавая себя за 17-летнего зумера.
27. В нижегородской области арестован мужчина, подозреваемый в нападении на 11-летнюю девочку.
28. В Европе и северной Америке может появиться лихорадка Чикунгунья к 2100 году.
29. Самая мощная в истории ракета Starship V3 вопреки сбоям взлетела.
30. США приступили к разработке планов возможных военных действий против кубы.
31. На земле всё более-менее понятно: сутки - это когда планета повернулась вокруг себя, год - когда облетела солнце.
32. Неужели в мосфильме не оказалось ни одного достойного портного и качественных тканей?
33. Может ли путешественник во времени изменить прошлое?
34. "Святослав, ты невероятный!
35. Туапсе экологическая катастрофа грозит.
36. В Финляндии начались учения Northern Strike 26, проходящие в 70 км от границы с Россией, - финские сухопутные силы.
37. Пьедра - дель - соль.
38. Боевые слоны Цезаря.
39. Авгиевы конюшни. В древнегреческой мифологии существовали авгиевы конюшни, которые были обширными стойлами, принадлежащими царю Элиды авгию.
40. 19-Летняя актриса Александрина олексюк уверена, что ей удалось построить крепкий и стабильный брак с 50-летним режиссёром.
41. Ученые источник питания черной дыры в центре нашей галактики обнаружили.
42. Уникальный атласный эффект получается из-за того, что каждый волос у этих грызунов полый внутри.
43. Фруктозу признали опасным фактором в развитии метаболического синдрома.
44. Автоматизированная конвейерная модель.
45. Дарья сагалова уже давно не Светка букина.
46. Клад X века в великом Новгороде оказался связан с Европой.
47. В московском Чертаново две девочки на арендованном электросамокате сбили пожилого мужчину - у него открытый перелом ноги.
48. Полвека назад аппаратура для съёмки у землян послабее была.
49. Средний умеренно активный человек делает около 7500 шагов в день.
50. США планируют изменить систему поставок лекарств от малярии и вич в бедные страны - это может привести к дефициту препаратов.