Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Учёные живую клетку из неживых молекул собрали.
2. Жительница Башкирии больше не может иметь детей после того, как медики сделали ей аборт на шестом месяце беременности и оставили в матке плаценту.
3. В древности у тюрков и ацтеков было одно божество.
4. Физики следы темной материи в сбоях большого адронного коллайдера нашли.
5. В России обнаружили ранее неизвестный минерал, который стоит дороже золота.
6. Это манул, он же кошка палласа.
7. Компания Brainco анонсировала платформу, дающую возможность управлять одним или несколькими роботами.
8. Россияне никогда не жили лучше, чем сейчас, - директор центра исследований социальной экономики Алексей зубец.
9. У берегов Австралии живёт лиственный морской дракон (Phyllopteryx Taeniolatus.
10. 5 легендарных островов, которые скрывают загадки древних богов и цивилизаций.
11. Российский альпинист лишился пальцев после восхождения на макалу и обвинил гида - тот бросил его на высоте 7900 метров.
12. Секретные документы британской армии на свалке нашли.
13. В случае если вы увидите, как белка несет своего детеныша, вам может показаться, что она держит его в зубах, как кошка котенка.
14. На амурском судостроительном заводе состоялась торжественная церемония спуска на воду малого ракетного корабля "Шторм".
15. Создана первая в истории искусственная клетка, способная к размножению.
16. Сын украинского бизнесмена, который мог погибнуть при взрыве в монако, связан с сетью мошеннических Колл - центров.
17. Астрономы впервые данные с границы черной дыры получили.
18. В ленинградской области археологи могильник эпохи викингов обнаружили.
19. Видео со шпаргалками в Tiktok обернулся скандалом, суд вернул баллы за экзамен.
20. В Башкирии молодой хоккеист "Норильска" случайно застрелил себя из ружья на глазах у деда.
21. Обычный подросток благодаря тысячам селфи со знаменитостями прославился.
22. Glaucus Atlanticus, известный как голубой дракон, проводит всю жизнь, дрейфуя у самой кромки воды.
23. Исследователи обнаружили гигантский вирус, раскрывающий происхождение наших предков.
24. Лимфоузлы для производства клеток против рака на 3D-принтере напечатали.
25. Гарольд, скрывающий боль, после забега.
26. Яркое свечение мицен - это не декоративный эффект, а биологический навигатор для насекомых.
27. Молодые орлы иногда "Кувырок" - настоящий воздушный акробатический трюк выполняют.
28. Один из двух колоссальных резных сосудов для священного масла или воды в античном городе пергам (территория современной Турции.
29. "Камень Одда" - камень с хорошо сохранившейся надписью, сделанной на латыни в 1056 году в Англии.
30. Китай впервые успешно осуществил массовое клонирование животных.
31. Последний раз чёрного Льва видели в южной Африке в 1908 году.
32. Предприниматель Герман Стерлигов назвал выпускниц с яркой внешностью "шл* ми" и "папуасками".
33. Загадка таримских мумий.
34. Секрет кроется не в самих продуктах, а в специфических молекулах, которые они переносят.
35. 1941 год. Великая отечественная война начинается.
36. "Астрономические Коридоры Пирамиды Хеопса".
37. Исследователи самую важную для привлекательности лица часть назвали.
38. Что уничтожило гнёздово?
39. Планарная система привода основана на подвижных Xbot'ах (исполнителях), которые скользят над фиксированным массивом модульных Flyway (статоров.
40. Хорoшенькая и весьма запоминaющаяся.
41. Чем опасен разлив нефти в акватории черного моря близ туапсе?
42. Высшее образование снижает риск психических расстройств: исследование.
43. Молодожены на пляже: победительница шоу "Холостяк" Дарья канануха показала свадебные снимки.
44. Команда из трех американцев и одного канадского астронавта проводит третий день своего полета вокруг естественного спутника земли.
45. Президент Сербии заявил, что рядом с газопроводом в Венгрию нашли взрывчатку.
46. Бронзовая форма для литья свинцовых пуль для пращи.
47. США планируют изменить систему поставок лекарств от малярии и вич в бедные страны - это может привести к дефициту препаратов.
48. Астрономы цивилизации майя опередили Коперника на несколько столетий.
49. Биологи впервые подробно роды кашалота в дикой природе сняли.
50. Трагедия в трех актах: