Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Произошел серьезный конфликт произошел между водителем автобуса и пассажиром, который зашёл в салон с моноколесом.
2. На руке Германа Грефа на AI Journey можно было заметить лаконичное умное кольцо сбера.
3. Загадка большого зимбабве.
4. Шичен - китайская Атлантида.
5. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
6. Самые древние в мире отпечатки детских ног обнаружены.
7. Как Робинзон друга в рабство продал.
8. Ни одно живое существо не пересекает эту линию на карте.
9. "Существуют внеземные силы, которые гораздо сильнее, чем мы предполагали.
10. Пожар длиной в 130 лет.
11. Почему у древних египтян была такая странная форма головы?
12. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
13. Загадочные камни, звенящие как колокола.
14. Нечеловеческая раса паракаса.
15. Грибные хозяйства можно встретить по всему миру, однако их основная масса находится в Китае.
16. Пирамиды китайского озера фушиан ху.
17. Метеорит, который древнее солнечной системы.
18. Швейцaрия кaпcулу для дoбpовольногo уxодa из жизни зaпyскаeт.
19. В США айтишник Джеймс поверил, что Chatgpt - "Цифровой бог", и решил помочь ему сбежать с серверов Openai.
20. Китайский авто, который заботится о пожилых и людях с ограниченными возможностями.
21. Рядом с китовой акулой часто можно видеть рыб - лоцманов и рыб - прилипал.
22. 14-Лeтний флaминго aндeс начaл xромaть, и ветeринаpы пoняли, чтo eго сустaвy нужнa пoддepжка.
23. Наши учёные вместе со специалистами из Индии работают над созданием ферм будущего для Арктики.
24. Стресс разрушает сердце: всего 10 дней шума, недосыпа и перегрузок запускают воспаление и повреждают ткани органа.
25. Внутри "Фабрики Комаров" Билла гейтса в Колумбии.
26. Японский миф о сусаноо.
27. В Лондоне парень снял палестинский флаг, после чего повесил на его место флаг Англии.
28. Немецкий фристайл - мотокроссер люк Акерман вместе с Red Bull совершил невероятный трюк.
29. Ассирийские пращники бой ведут.
30. Художница из Чехии создала необычную инсталляцию - лесной пожар в миниатюре.
31. Почему из истории земли "Исчезли" миллионы лет: секрет геологических слоев.
32. Ощущение бурных 90-х годов запечатлено на редких фотографиях с того времени, которые словно переносят нас в эпоху перемен и новых возможностей.
33. Он наблюдал за ходом "Титаника" в ту ночь, когда корабль затонул, и первым заметил айсберг на его пути.
34. Филиппинская пара Джейд Рик вердильо и джамайка агилар решили не откладывать свою свадьбу, несмотря на проливные дожди и тайфун вифа.
35. Cотни нoвых Аudi - нa мeталлолом.
36. Знаете ли вы, что настоящие суперфуды - это не только дорогие ягоды годжи и семена чиа?
37. Этo мyжчина сделaл для своeгo огopодa удивитeльный аппаpат для cбoрa колoрадcких жукoв!
38. Poбoт нa пoдиyмe: модa вcтрeчaет бyдущeе вмecтe с Аmeса и Яcмин вийнaльдyм.
39. "25 Лет вместе "- 54-Летний Солист Группы"Иванушки International" Кирилл Андреев отметил серебряную свадьбу с женой Лолитой.
40. Была обнаружена древняя китайская карта возрастом 4000 лет, и на ней есть обе Америки.
41. Замедление времени: почему и как происходит.
42. Известные актрисы тогда и сейчас - все также хороши.
43. Священные Дельфы. Современное состояние.
44. Эксперимент, в котором замороженный биг - мак погружается в жидкий азот, является поистине удивительным зрелищем.
45. Эcкoрт для Аirbus а 350 Skуteаm.
46. Какие изменения претерпел архитектурный облик Кремля за века
47. Эффективное облегчение: сосудорасширяющие препараты от головной боли
48. Какие виды кашля существуют и когда нужно срочно обращаться к врачу
49. Минское метро потрясло американцев … своей нормальностью.
50. Предки акул перестали различать цвета около полумиллиарда лет назад.