Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Мила Йовович неожиданно вкатилась в айти.
2. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
3. В древней гробнице обнаружили хрустальный кинжал возрастом 5000 лет.
4. Трамп заявил, что всерьез рассматривает выход США из Нато, поскольку страны альянса не присоединились к войне против Ирана.
5. Минус 120 000 слов за год: психологи выяснили, что люди говорят все меньше.
6. Американец в Китае выдает себя за русского перед местными и его встречают очень тепло.
7. "Ocean Gaia" разместили на глубине около пяти метров у острова токуносима.
8. Винные горшки из леванта в гробнице меретнейт.
9. Британия отказалась автоматически выполнять требования трампа, - The Guardian.
10. "Хабблу" повезло снять распад кометы.
11. США израсходовали "Годы Запасов" боеприпасов с начала войны с Ираном, - Financial Times.
12. Нефтяная карта мира: какие регионы обеспечивают глобальное снабжение.
13. В Китае создали робота - кентавра для помощи в переносе тяжестей.
14. 78% ввезённых в Россию Iphone оказались бракованными, сообщают СМИ.
15. Израиль начал "Превентивную Атаку" на Иран.
16. Ирина шейк и ее стандарты воспитания.
17. Казахстан сравнили с Японией и Арктикой.
18. ФСБ собирается блокировать интернет россиянам даже без "Угрозы Безопасности".
19. Отпечатки времени. Археологи обнаружили отпечатки пальцев детей на керамике возрастом 4500 лет в Сирии.
20. За блокировку офиса роскомнадзора в Москве трое мужчин получили по 15 суток ареста.
21. Это Джесси ван рутселар, который устроил во вторник самый массовый школьный расстрел в истории Канады.
22. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
23. Тайна балансирующих камней сан - Бернардино.
24. Пoчему вдpуг исчезла игра, на котoрой выpосли миллиoны зумерoв и альфa?
25. Французский актёр получил увечье в 14 лет.
26. В Боливии, недалеко от пума - пунку находится относительно известный комплекс тиуанако.
27. Первый подтвержденный случай оспы обезьян в Подмосковье нашли.
28. Мощнейший циклон обрушился на Москву - в столице сильный ветер с метелью, пробки и аварии на дорогах.
29. Да, это не шутка.
30. В 1870 г по всему миру выросли каменные здания.
31. Вот это модница!
32. Падение режима в Иране не станет катастрофой для путина.
33. После новогодних праздников порой хочется сделать так же, как слизень Elysia cf.
34. В Лондоне прошло по-настоящему редкое событие, приуроченное к 70-летию книги рекордов гиннесса.
35. Потерянная земля - острова - призраки, сводившие путников с ума.
36. Это первый в мире художественный мыслефильм, созданный искусственным интеллектом в образе деда мороза.
37. Трамп сделал ряд заявлений:
38. Древнейший палиндром из дошедших до нас.
39. Леди гага концерт в Брисбене из-за внезапного чихания прервала.
40. Планеты, пережившие свою звезду, всё равно обречены -.
41. Итальянскую пирамиду бомарцо можно считать неудобной Находкой.
42. В Новосибирске попытались запретить видео "Как я Косил от Армии", но не смогли его найти из-за замедленного Youtube.
43. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
44. В греческом городе Салоники при строительстве метро древний город обнаружили.
45. Каменный нож из неолита с деревянной ручкой, его возраст чуть менее 5 тысяч лет.
46. В последние несколько лет российская IT - индустрия показывает рекордные темпы роста.
47. Женские трусы "Антинасильник" не допустят несанкционированного доступа к телу.
48. Ребят, прикиньте, мы не умрем.
49. Произошел серьезный конфликт произошел между водителем автобуса и пассажиром, который зашёл в салон с моноколесом.
50. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.