Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. "Россия - Огромная Страна, Украина - нет", - заявил Дональд трамп, призвав зеленского заключить сделку по урегулированию конфликта.
2. В Татарстане обнаружили плиты XIV - XVI веков с арабскими надписями.
3. На марсе нашли почву, которая может подойти для выращивания растений в теплицах.
4. Что случится, если оплодотворение произойдёт сперматозоидом с двумя хвостиками?
5. В Москве неадекват бросил окурок в лицо женщины и угрожал избиением: его возмутило замечание про курение.
6. Трамп считает зеленского главным препятствием на пути к миру в Украине, - The Atlantic.
7. Компания TTA ISO (Нидерланды) представила Graftline - роботизированную установку, которая автоматически выполняет прививку растений.
8. Суд критику "СоловьёвLIVE" дискредитацией армии признал.
9. Мужчина разогнал свою "Ладу" примерно до 200 км/ч, но эксперимент закончился аварией.
10. Почти 1, 85 миллиона лет назад в восточной Африке жил Paranthropus Boisei, а его знаменитый череп OH 5 нашли в 1959 году в ущелье олдувай.
11. Вопрос даже больше не в том, возможно ли это.
12. Женский и мужской череп.
13. В Цюрихе вручили шнобелевскую премию - 2026 10 наград за исследования, которые сначала смешат, а потом заставляют задуматься.
14. Мария кюри носила пробирку с радием просто в кармане рабочего халата - так было удобнее.
15. На Луне обнаружили большой свежий кратер.
16. Гумaнитарную помощь для бойцов сво выбросили на свалку в Вологде.
17. Моника беллуччи и Ален Делон взорвали модную индустрию культовой фотосессией в меховых нарядах.
18. Необычайно красивые идеи маникюра в стиле натуральных текстур.
19. 28-Летняя жительница Красноярска получила штраф за якобы непристёгнутый ремень, хотя утверждает, что во время поездки соблюдала правила.
20. Исследователи принстонского университета выяснили, что рацион способен менять набор веществ, которые кишечные микробы производят из пищи.
21. Ученые экосистемы черного моря после разливов нефтепродуктов оценили.
22. Зеленский заявил, что непричастен к коррупции в своём офисе:
23. Шедевральная крылатая Ника самофракийская.
24. В Красноярске мужик избил подростка, протаранившего его машину.
25. Исследование останков Дмитрия донского показало, каким он был при жизни.
26. Искусственный "Мини - Мозг" прожил пять лет и сохранил биологические часы.
27. В Польше разразился скандал - модель Onlyfans назначили послом памяти варшавского восстания.
28. Как купались рыцари и почему были запрещены общественные бани.
29. Космический бильярд: разгонный блок Spacex оставил на луне кратер, и Nasa засняло его в деталях.
30. Ежедневное употребление сладких напитков увеличило риск рака желудка.
31. Российский математик представил метод решения одной из семи "Задач Тысячелетия".
32. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
33. Сына бывшего вице-губернатора Петербурга Игоря Албина задержали по подозрению в жестоком убийстве.
34. В участника сво ударила молния, когда он был на лошади.
35. Опоссум - единственный сумчатый обитатель северной америки.
36. То, что татуировки влияют на иммунную систему, в медицине долгое время рассматривалось лишь как гипотеза.
37. История земли: легенды о двух солнцах.
38. Загадочное свечение над кладбищами ученых заинтересовало.
39. Все это время внеземной разум искали не на той волне, утверждает астроном.
40. Это не "Вредная Привычка", а сигнал зуда, боли или сильного стресса.
41. Иран ударом по британской базе фэрфорд пригрозил.
42. Открытие: люди и обезьяны унаследовали смех от общего предка 15 млн лет назад - открытие.
43. Экс - главу пушкинского музея проверят из-за слов о кокошнике.
44. Эту белочку зовут Хэйзел - она часто заглядывает в гости к автору снимков.
45. Каменные гости из прошлого - мегалиты Индонезии.
46. В Кузбассе неадекватный 17-летний подросток убил мужчину из-за замечания: прыгал у него на голове и бил лицом об асфальт.
47. Как часто парам нужно заниматься сексом?
48. Морские блохи на отдыхающих на азовском море напали.
49. У птиц есть не только путь, но и цель.
50. "Хотел Укрыть от Дождя": за попытку затащить 15-летнюю петербурженку в машину мигрант получил срок.