Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ученые молекулярный механизм продления жизни с помощью холода нашли.
2. Ядерный взрыв против астероида: ученые проверили сценарий защиты земли.
3. Япония запустила зонд MMX, чья цель - фобос, один из двух спутников марса.
4. Исследование: люди теряют кишечные бактерии, передававшиеся 17 000 лет.
5. В Интернет архиве книги сканируют постранично на установке Scribe.
6. В 1977 году земля на 72 секунды поймала сигнал из космоса, который до сих пор не удалось объяснить.
7. Евнухи при дворах Востока не всегда были людьми, полностью лишёнными возможности испытывать чувства или вести личную жизнь.
8. В сети активно обсуждают переписку пожилой женщины с нейросетью Deepseek, которую тайно сфотографировала девушка.
9. Девушка сфотографировала в автобусе переписку неизвестной бабушки с Deepseek и набрала миллион просмотров за ночь.
10. Черная дыра направила джет на землю: впервые обнаружен микроблазар.
11. В днк человека нашли "Переключатели", которые сделали наш скелет особенным.
12. Гумaнитарную помощь для бойцов сво выбросили на свалку в Вологде.
13. Зеленский вошёл в топ - 50 самых влиятельных евреев мира.
14. ФСБ зaдeржала жителя Горловки, пытавшегося совершить теракт против российских военнослужащих.
15. Моника беллуччи и Ален Делон взорвали модную индустрию культовой фотосессией в меховых нарядах.
16. Ученые впервые увидели, как соединяются молекулы днк.
17. Стресс на работе действительно влияет на фертильность: исследование.
18. Насекомые умываются - они тщательно вычищают лапки, усики и крылья, стряхивая или смывая загрязнения.
19. В США мать застрелила 11-месячного сына, чтобы отец не получил опеку.
20. В России разработали робота "Полкан" для поиска взрывчатки.
21. 503 профессии проверили на радиационный риск: самые опасные вовсе не связаны с медициной.
22. Россия полный цикл производства гражданских самолётов наладила.
23. Ученые подсчитали, насколько подъем по лестнице снижает риск преждевременной смерти.
24. Верховный суд снял "Яблоко" с выборов в госдуму по иску "родины".
25. Я Алина, мне 31 год, люблю домашние вечера, вкусные ужины и прогулки после дождя.
26. Физики существование глюбола - новой формы материи подтвердили.
27. Mуж жену в Москве из-за ревности зарезал.
28. На этом фото легендарный наклон форварда в исполнении Майкла Джексона и его танцоров, бросающий вызов возможностям человеческого тела.
29. Это манул, он же кошка палласа.
30. Ученые простейший способ улучшения душевного и физического здоровья назвали.
31. Пассажир таксистку после убийства сожительницы в Омске зарезал.
32. Произошло, пожалуй, самое громкое событие в мире искусственного интеллекта за последнее время.
33. Иран ударом по британской базе фэрфорд пригрозил.
34. Страшный взрыв и пожар произошли на базе отдыха в московской области.
35. Тут даже мы не знаем, как комментировать.
36. Наша соседка, галактика Андромеды, во всей красе.
37. Полёт с одним пассажиром.
38. Как бы выглядела Антарктида, если бы на ней не было льда?
39. Лягушки, жабы, тритоны и другие амфибии - удивительные существа, живущие на границе двух миров: воды и суши.
40. Сокровища острова Монте-кристо.
41. В Мытищах водитель BMW с пистолетом якобы распылил баллончик в отца с ребёнком, но как было на самом деле?
42. На амурском судостроительном заводе состоялась торжественная церемония спуска на воду малого ракетного корабля "Шторм".
43. Сын украинского бизнесмена, который мог погибнуть при взрыве в монако, связан с сетью мошеннических Колл - центров.
44. Ой - ой! На рейсе Москва - Дубай пожилой мужчина вместе с молодой дамой устроили настоящий скандал прямо в салоне самолёта.
45. GTA VI будет стоить 80 долларов, а за Ultimate Edition придётся отдать 100 долларов.
46. Россия является единственным государством в мире, где все комплектующие для авиатехники выпускаются самостоятельно.
47. В России производят конкурентоспособную автотехнику для пассажирских и грузовых перевозок.
48. В Папуа - новой Гвинее нашли акулу, умеющую "Ходить".
49. Зеленский исключил русский язык из списка подлежащих защите на Украине.
50. Объятие длиной в 3000 лет.