Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Путин проголосовал онлайн на выборах в госдуму, a явка по России превысила 20%.
2. Биологи придумали, как направить эволюцию вирусов в тупик.
3. Лунные города маска и безоса под угрозой: ученые подсчитали, хватит ли там воды.
4. Солнце оказалось способно на вспышки экстремальной мощности.
5. 30 граммов переработанного мяса в день связали с риском развития 2 видов рака.
6. Почва "Запоминает" атаку вредителей и помогает растениям призвать насекомых - защитников: исследование.
7. Это африканская якана, которую часто называют "Птицей Иисуса".
8. Пьяная толпа подростков залила мужчину перцовкой за замечание в Находке.
9. Женщинам в России предложили запретить использование смартфонов.
10. Следы "Войны Богов" на территории Китая.
11. В ярославской области взорвавшаяся скороварка чуть не убила двух девушек.
12. На скорости примерно 130 км/ч автомобиль заезжает на специальную рампу, по дуге поднимается на стену и в итоге оказывается вверх колесами.
13. Это один из самых необычных хищников южной Америки: почти метр в холке, непропорционально длинные ноги, рыжая шерсть и чёрная грива.
14. "Нужна Бригада Медиков" - в сети обсуждают откровенный образ 40-летней глюкозы.
15. Находка века под смоленском: археологи открыли 1000-летнее погребение знати.
16. Открытие: клетки матери проникают в мозг ребенка и остаются там на всю жизнь.
17. В Австралии обнаружены предки всех хищных сумчатых, жившие 35 млн лет назад.
18. Азиатские моллюски захватывают реки России: есть угроза для экосистем.
19. В Краснодаре армяне заехали на дорогих автомобилях на территорию собора Александра невского, чтобы сделать ролик.
20. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
21. Новое исследование ставит точку в споре о том, что ели первые американцы.
22. Как выглядят светофоры в разных странах.
23. Морские блохи на отдыхающих на азовском море напали.
24. Рютте заявил, что Россия останется угрозой для Нато в долгосрочной перспективе.
25. Триумф тита. Арка Тита, воздвигнутая в 81 году нашей эры в Риме после кончины императора, - это не просто памятник.
26. Исследование показало, что домашние кошки стареют так же, как люди.
27. Журналист Такер Карлсон похоронную речь для американской империи произнес.
28. Смех может стать лучшим лекарством при заболеваниях легких.
29. Супруга актера Владимира Сычева, известного по роли в сериале "Физрук", поделилась деталями громкого скандала.
30. Питание до трех лет на интеллект в подростковом возрасте влияет.
31. В Армении уже принят закон о вступлении в ЕС - вопрос о членстве в еаэс стоит ребром, - лавров.
32. Два подростка сколотили плот и попытались переплыть волгу.
33. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
34. Лес, который начинает дышать светом.
35. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
36. Когда бегемот выбирается из воды под африканское солнце, его тело стремительно меняет цвет.
37. Калот - кровосос - ящерица из семейства агамовых, примечательная стройным телом, удлинённой головой и яркой окраской самцов в брачный период.
38. Ослабление России вместо победы Киева: в США признали истинные цели украинского конфликта.
39. Лысая и нагая: Наталья Рудова шокировала поклонников смелым фото.
40. Мужчины и женщины действительно слышат по-разному, и вот почему.
41. В России открыли математический принцип разрушения горных пород.
42. Китай впервые успешно осуществил массовое клонирование животных.
43. Ночная освещенность земли выросла на 34% за последние годы.
44. Японцы из университета Кейо изобрели Arque - метровый роботизированный хвост, как у морского конька.
45. На этом клочке суши в атлантическом океане концентрация ядовитых змей достигает критических отметок, делая высадку смертельно опасной.
46. Китай о слабых местах армии сша - Politico узнал.
47. Боты заняли более половины интернет трафика, усиливая теорию "Мертвого Интернета".
48. К 2100 году могут исчезнуть тысячи видов растений.
49. Подводный дом жака Кусто.
50. Пьедра - дель - соль.