Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Телескоп "Уэбб" космический сигнал неизвестного происхождения поймал.
2. При приеме антибиотиков противопоказано сладкое: ученые выяснили причину.
3. Российские предприниматели в своих регионах самые разные направления развивают.
4. В Оренбурге полуобнажённая неадекватная мадам бросалась прямо под проезжающие мимо автомобили.
5. Загадка самой таинственной мумии в мире.
6. Многодетного отца расстреляли на глазах у его маленьких детей в магазине Волгограда.
7. Рентгеновский снимок странного существа с крыльями публикован.
8. Мощный удар торговый центр в Днепропетровске в огненное месиво превратил.
9. ФСБ зaдeржала жителя Горловки, пытавшегося совершить теракт против российских военнослужащих.
10. Актриса любовь Аксёнова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
11. Эта химическая реакция - основа метода бесшовной сварки рельсов!
12. Первые большие аллигаторы сразу после вымирания динозавров появились.
13. Mногодетную мать соседи жёстко избили до сотрясения из-за парковочного места в Воронеже, а после, избитую и лежащую на асфальте, облили кефиром.
14. Попавший в ДТП продавец автомобилей после мозговой травмы очнулся талантливым художником.
15. Арестованы два заместителя главы ФССП Москвы - Сергей хренов и Евгения Клименко.
16. Ученые назвали диету с лучшим эффектом при преддиабете и ожирении печени.
17. Физики впервые кварцевое оптоволокно плоским - в форме ленты сделали.
18. Инженеров давно мучает противоречие: твёрдая защита хорошо держит удар, но мешает двигаться, а гибкая обычно хуже сопротивляется проколам.
19. Антропологи выяснили, откуда появилась норма сна в 8 часов.
20. Мигрант 79-летнего деда у церкви в Лондоне изнасиловал.
21. 503 профессии проверили на радиационный риск: самые опасные вовсе не связаны с медициной.
22. Июнь и июль в западной Европе стали самыми жаркими за всю историю наблюдений.
23. У вич и рака обнаружили одинаковый препятствующий лечению механизм.
24. То, что татуировки влияют на иммунную систему, в медицине долгое время рассматривалось лишь как гипотеза.
25. Над московским регионом завис мощный циклон, чьи аппетиты отлично видны с космической высоты благодаря спутникам роскосмоса.
26. Физики впервые пространственно-временной кристалл расплавили.
27. Феномен "Лицевой Тарелки": биологический радар под перьями.
28. Ирина тонева откровенничает о браке с непубличным мужем.
29. Азиатские моллюски захватывают реки России: есть угроза для экосистем.
30. Данила Якушев женился на 19-летней девушке, в которую влюбился после уличного интервью.
31. Россияне никогда не жили лучше, чем сейчас, - директор центра исследований социальной экономики Алексей зубец.
32. "Портал в ад" открылся в Новосибирске и лишил холодной воды жителей около 700 домов.
33. Как бы выглядела Антарктида, если бы на ней не было льда?
34. Губернатор вологодской области с нехваткой топлива в пути столкнулся.
35. МРТ Показала, как объем серого вещества в мозге зависит от витамина C.
36. Лидер АдГ пообещала вернуть германии российские нефть и газ.
37. Сын украинского бизнесмена, который мог погибнуть при взрыве в монако, связан с сетью мошеннических Колл - центров.
38. Россия крупнейший проект по переработке ядерного топлива готовит.
39. Трамп допустил пересмотр "Анкориджских Договорённостей" по Украине после встречи с зеленским на G7.
40. Зуб в носу у подростка из свердловской области вырос.
41. В ленинградской области археологи могильник эпохи викингов обнаружили.
42. "Благодетель" из Японии убил двух женщин и собирал коллекцию из черепов дома.
43. Двух подростков из новосибирской области приговорили за попытку отравить российского военнослужащего.
44. Перед вами 1987 год, снимок, который определил эпоху.
45. Glaucus Atlanticus, известный как голубой дракон, проводит всю жизнь, дрейфуя у самой кромки воды.
46. Трагическая гибель актрисы Наташи ричардсон началась с легкого падения на курорте.
47. "У Него Кукуха Чуть-чуть Свистанет и он Меня Избивает".
48. Исследователи обнаружили гигантский вирус, раскрывающий происхождение наших предков.
49. Лимфоузлы для производства клеток против рака на 3D-принтере напечатали.
50. Таинственная царица савская.