Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Каналы симабары - где дренаж в аквариум превращается.
2. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
3. Коловратка не так проста, как кажется.
4. Уникальные изображения дракона на сибирских оберегах.
5. Сколько всего было человечеств?
6. Кошачий медведь из Азии: бинтуронг.
7. В Швеции представили умную колонку Skymill - необычную кинетическую метеостанцию, которая показывает погоду не цифрами, а движением.
8. Следы развитой цивилизации.
9. Минойский ритон (сосуд для питья) в виде головы быка.
10. Hесколько мecяцeв нaзaд интeрнeт oбсyждaл инжeнеpа из Ноndа, кoтopый пoразитeльно пoxож нa геpoя аниме.
11. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
12. "Отец Киберпанка" Уилльям гибсон признался, что Виктор Цой оказал наибольшее влияние на его творчество.
13. Противопаразитные растения. Питание человека оказывает большое влияние на здоровье.
14. Нам робот строить и жить помогает!
15. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
16. Почему мы ещё не встретили инопланетян.
17. Ford Mustang 1966 года стал электромобилем.
18. Рак побежден официально!
19. Официальный аккаунт Франции эпически облажался - опубликовали Эдит с Наполеоном из российского шоу "Дела Семейные", подписав:
20. Ал - Убайд - археологический район в Ираке, который стал настоящей Находкой для учёных.
21. Гробница "Лунного Чужака".
22. Аpрiе Watсh cпaсли жизнь женщинe, которaя дyмала, чтo "Прoсто Yстaлa".
23. Японский производитель бытовой химии выпустил хоррор - игру Silent Cleaning, где нужно убираться в доме, чтобы выжить.
24. Когда-то варю Акулову внесли в книгу рекордов гиннесса как самую сильную девочку планеты.
25. Истopия Джoнa приcтa звyчит тaк, бyдтo oн был нe пpocтo кoчегаpoм, а чeловекoм с личным aбонeментом нa корaблeкрушeния.
26. "Биоэтик" Мэтью ляо считает, что будущее экологического активизма - в перепрограммировании организма на ненависть к мясу.
27. Маска шиутекутли: тайна ацтекского огня и бирюзы.
28. В 1968 году Chevrolet представил обновлённую версию Chevelle SS.
29. Артефакты из микен.
30. Бойцовский клуб из Якутии запустил бесплатные тренировки для пострадавших от домашнего насилия.
31. Океан можно сравнить с инопланетным миром - он таит в себе не меньше удивительного и необычного, чем мы можем представить в других вселенных.
32. Питер Джексон планирует воссоздать южного моа - огромную птицу, которая когда-то жила в новой Зеландии и исчезла около 600 лет назад.
33. Уникальный замок бран в Румынии часто называют обителью нечисти и зла.
34. Анекдот: пожилая пара из Малайзии проехала 300 километров, чтобы покататься на канатной дороге из нейросетевого видоса.
35. Какие музеи Калуги самые известные и что в них можно увидеть
36. Британский проект Bionic and the Wires из Великобритании удивил необычным экспериментом - научили грибы исполнять музыку.
37. Мeдное плaмя: элeгaнтная зажигaлкa pyчнoй paбoты.
38. Могила, о которой спорит вся Австралия.
39. Атеросклероз артерий нижних конечностей: современные методы лечения
40. Нолан реально посеял поле кукурузы для "Интерстеллара".
41. Электричка китайца считает, что ездит с закрытыми глазами.
42. Лечение наркомании в Химках: как найти путь к выздоровлению
43. Это не просто звук.
44. Загадки тутанхамона. Гробница тутанхамона стала для учёных кладезем артефактов о культуре и традициях древнего Египта.
45. Арапайма - гигантская хищная рыба Амазонки, которой не страшны пираньи.
46. Лучшие таблетки от головной боли и мигрени: что выбрать для эффективного облегчения
47. Древнегреческие остраконы - керамические черепки, на которых афиняне голосовали за изгнание того, кто должен был покинуть город на 10 лет.
48. Древние черепа из мексиканских пещер археологов потрясли.
49. Этот экзотический фрукт как водяное яблоко известен.
50. Сравнение Apple интеллекта с ИИ от Samsung вызвало активное обсуждение среди пользователей.