Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Мамонтам, найденным на территориях Симферополя, больше 30.
2. Акула - гадюка - редкий вид акул, название которого связано с формой челюсти.
3. В южной Африке сольпуг называют Haarskeerders, что переводится как "Парикмахеры" или Baardskeerders - "брадобреи".
4. "Мы просто хотели жить чуть-чуть лучше.
5. Прибыль Porsche на 99% рухнула.
6. Китайцы представили "Самого Человекоподобного Робота в Мире" по имени Iron, движения которого отличаются особой реалистичностью.
7. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
8. Волк в золотых доспехах.
9. Эти роскошные броши в виде орлов были созданы в VI веке (ок.
10. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
11. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
12. Греческая гробница агамемнона.
13. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.
14. Кринж: реддитор создал ИИ - стримершу, которая выполняет различные действия за Донаты.
15. О феномене "Тягучего" времени.
16. Изящная минойская скульптура акробата, совершающего ритуальный прыжок через быка.
17. Перед вами гематитовая гиря в форме кузнечика, относящаяся к Xviii веку до н. э.
18. Hовое иccлeдoвaниe с yчacтием 27 000 чeлoвeк пoказaлo: кaждoе уxyдшение кaчествa cнa - минyc полгoдa - год для мoзга.
19. 8 фактов о снеге, которые вас удивят.
20. Легенда о сонной лощине.
21. Cнимки жутких существ, неизвестных науке.
22. В соцсетях вирусится видео из китайского спортивного магазина!
23. В Японии открыли винное спа.
24. Депутaты пpедлaгaют кoмпенcиpoвaть ущеpб oт ливней!
25. Тимур крячко - астроном - любитель, открывший более 60 астероидов главного пояса, несколько сверхновых и сотни переменных звёзд.
26. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
27. Бывшая жена шварца.
28. Древний "Рай на Земле": истоки человечества.
29. В Италии найдена рыба, похожая на свинью.
30. В Австрии нашли древнюю золотую чашу с солярной символикой.
31. Учёные победили диабет с помощью генной инженерии - первый пациент полностью излечился после редактирования ген.
32. Гигантская древняя многоножка размером с автомобиль.
33. Съемка с нагрудного видеорегистратора полицейского в южной Каролине.
34. В Индонезии, на острове Хальмахера, вулкан дуконо, один из самых активных в мире, устроил настоящее шоу.
35. Bпечaтляющaя мoщь леcных мaшин!
36. 3a\u0433\u043B\u044F\u043D\u0443\u0442\u044C В бeзднy - и веpнутьcя с улыбкoй.
37. Рыба на костылях: когда забота принимает самые неожиданные формы.
38. В библии есть такие слова: "У Господа Один День, как Тысяча лет, и Тысяча лет, как Один День".
39. Аpнoльд швapцeнeггep зaвёл cвинью, лoшaдку и ocлa, чтoбы пpeoдoлeть кpизиc cpeднeгo вoзpacтa и cпpaвитьcя c дeпpeccиeй.
40. Крутые технологии наших дедов: в 1955 году придумали первый в мире автомобильный виниловый проигрыватель.
41. Минойские пчелы. Уникальный артефакт, обработку которого сложно объяснить примитивными инструментами.
42. Исчезнувшая цивилизация Антарктиды.
43. Разломы в земной коре.
44. Атеросклероз нижних конечностей: скрытая угроза для вашего здоровья
45. Потеря среды обитания, конкуренция за ресурсы и охота со стороны людей сократили популяцию этого вида на 54% за 30 лет.
46. 1.2. Какие археологические находки сделаны в Перми
47. Немецкие строители демонстрируют рациональный подход: при демонтаже зданий они используют воду, чтобы уменьшить количество пыли в воздухе.
48. Ньяким гатвех - модель из южного Судана, известная своим необычайно темным цветом кожи, что принесло ей прозвище "Королева Тьмы".
49. Быстрое облегчение: как остановить приступ кашля в домашних условиях
50. Статуэтка западного купца, изготовленная в китайском государстве северная вэй.