Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Петербурге у девушки чудовищно раздуло голову после окрашивания волос.
2. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
3. Фенек - крошечная лисица из Сахары, которая весит меньше килограмма и помещается на ладони.
4. МРТ Показала, как объем серого вещества в мозге зависит от витамина C.
5. На амурском судостроительном заводе состоялась торжественная церемония спуска на воду малого ракетного корабля "Шторм".
6. В Кузбассе неадекватный 17-летний подросток убил мужчину из-за замечания: прыгал у него на голове и бил лицом об асфальт.
7. В Луганске хирурги спасли почти оторванную руку медсестре после взрыва бпла.
8. Девушка - таксистка избила мужчину на московском АЗС после попытки спустить ей колесо.
9. Двух подростков из новосибирской области приговорили за попытку отравить российского военнослужащего.
10. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
11. В Уфе стая бродячих собак женщине ногу разорвала.
12. Перед вами 1987 год, снимок, который определил эпоху.
13. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
14. Терапию, омолаживающую клетки, впервые испытали на человеке.
15. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
16. Панголин - единственное млекопитающее в мире, покрытое чешуёй.
17. Лимфоузлы для производства клеток против рака на 3D-принтере напечатали.
18. Более миллиона современных американцев генетически связаны с первыми колонистами: открытие.
19. США приступили к разработке планов возможных военных действий против кубы.
20. Пять спутников на орбите за один запуск.
21. Знаете ли вы, что все вокруг нас - от воздуха, которым мы дышим, до топлива, которое движет миром, - связано с одним удивительным элементом?
22. В Кении и ЮАР пчёлы Apis Mellifera Scutellata спокойно строят соты прямо на ветках - без дупла и крыши.
23. Инженеры скрытый путь распространения вирусов в многоэтажках нашли.
24. В период с 2015 по 2024 год власти ЕС зафиксировали 664 293 изнасилования.
25. Российские химики в морских звездах новые полезные молекулы нашли.
26. "Астрономические Коридоры Пирамиды Хеопса".
27. Путин разрешил открыть казино на Алтае для пополнения бюджета.
28. Частный владелец статуи отправил её на обычную реставрацию и даже не подозревал, что скрыто в оболочке.
29. В ХVII веке в Япoнии был изобрeтeн "Сoлoвьиный пол".
30. Подключайтесь в 19: 00 к онлайн - трансляции лекции "анальгезия: всегда ли отсутствие боли - это благо?
31. Ученые назвали, что делать в молодости, чтобы сохранить ум в старости.
32. Археологи возраст древнейших останков Homo Sapiens установили.
33. Веттуван койл. Храм в калугумалае, в южноиндийском штате тамил Наду, посвящен богу Шиве.
34. Певице в стиле кантри лиэнн раймс "Освобождают" челюсть.
35. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
36. Земля могла образоваться из двух разных колец вокруг солнца.
37. Качество воздуха в мире заметно ухудшилось в 2025 году и теперь представляет угрозу экономикам и выживанию человечества.
38. Ученые объяснили, почему частые болезни ребенка в детсаду - это хорошо.
39. В 1981 году Мухаммед али спас мужчину от прыжка с высоты.
40. Открытие в Чили представления о заселении Америки опровергает.
41. Ученые нашли причину хрупкости литий - ионных аккумуляторов.
42. Обломки бпла oбнаружили у гимназии номер 28 в Костроме, на них может находиться взрывчатое вещество - власти.
43. Западную Европу накрыла пыльная буря из сахары.
44. 38-Летняя жена натана готовится к пластической операции.
45. В свердловской области запустили круглосуточный мониторинг соцсетей школьников.
46. 5 игроков женской сборной Ирана по футболу получили политическое убежище в Австралии.
47. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
48. Какой ремень ты внукам передашь?
49. Трамп заявил, что война с Ираном "Почти Закончена".
50. Скандал на протестах в Берлине.