Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Астрофизики под сомнение ускорение расширения вселенной поставили.
2. Исследование раскрыло, как соцсети искажают наше представление о мире.
3. Руферов, забравшихся на Empire State Building, отпустили из-под стражи - до 24 августа они будут находиться под надзором.
4. Для подготовки к своей роли в картине 12 обезьян Брэд питт провёл свыше суток в психиатрической клинике, внимательно изучая поведение больных.
5. Мид России назвал "Ахинеей" сообщения о возможном введении выездных виз для россиян.
6. Редкий родственник крокодила из Индии и Непала оказался на грани полного исчезновения из-за критического сокращения популяции.
7. Этот аромат помог сделать больше повторений в тренировках.
8. "Да какой же это человек?
9. Губернатор вологодской области с нехваткой топлива в пути столкнулся.
10. Актриса призналась, что с шестого класса носила размер 32dd и постоянно пыталась спрятаться под одеждой из-за неуверенности в себе.
11. Украинский бизнесмен Ермолаев, на которого совершено покушение в монако, хотел провести конференцию о коррупции на Украине в европарламенте.
12. Морские блохи на отдыхающих на азовском море напали.
13. Teuthowenia Pellucida, или стеклянный кальмар - редкий глубоководный моллюск, который похож на пришельца из космоса.
14. Вселенная отказалась быть однородной в большом масштабе - новые данные.
15. В России завершается создание синхротрона с рекордной яркостью излучения.
16. Рютте заявил, что Россия останется угрозой для Нато в долгосрочной перспективе.
17. Ближайший соратник премьера Испании Педро Санчеса приговорен к 24 годам тюремного заключения за коррупцию.
18. Земные микробы на марсе усохнут, но выживут - показал эксперимент.
19. Кадборозавр: морской змей.
20. В Армении уже принят закон о вступлении в ЕС - вопрос о членстве в еаэс стоит ребром, - лавров.
21. Трагическая гибель актрисы Наташи ричардсон началась с легкого падения на курорте.
22. Многие думают, что водомерка просто легкая, поэтому не прорывает водную гладь.
23. В США испытали связь, которая продолжит работать даже при отключении GPS.
24. Самая мощная в истории ракета Starship V3 вопреки сбоям взлетела.
25. На земле всё более-менее понятно: сутки - это когда планета повернулась вокруг себя, год - когда облетела солнце.
26. Когда вы опускаете штангу на грудь, волокна большой грудной мышцы оказываются в фазе пикового эксцентрического растяжения.
27. Фото и видео - это не ИИ или фотошоп.
28. Проблема не в самом факте кражи, а в биологической особенности вируса: он не передается воздушно-капельным путем между людьми, как грипп.
29. Один из самых долгожданных вкусных сезонов не за горами.
30. Что уничтожило гнёздово?
31. Джентльмен на минималках: Стивен Миллер стал объектом насмешек после инцидента на ужине.
32. Российская вакцина от рака реально работает - у первого пациента фиксируют улучшения анализов, он уже идёт на поправку.
33. Трамп заявил, что война с Ираном "Завершена", чтобы обойти согласование с конгрессом, - Politico.
34. Боевые слоны Цезаря.
35. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
36. Плато Бермамыт - живописное место на Кавказе.
37. Система обнаружения незаконной вырубки деревьев на основе вибраций - без использования камер.
38. Проблема тут не в самом факте газообразования, а в том, что в кишечных газах действительно есть водород и метан - оба легко воспламеняются.
39. Эксперимент на большом адронном коллайдере подтвердил неделимость кварков.
40. Успели побывать на международной ярмарке интеллектуальной литературы non/fictioNвесна?
41. Это необычное животное напоминает смесь кошки, енота и медведя, за что его прозвали кошачьим медведем.
42. Ученые выяснили, как отпуск влияет на здоровье мозга и сердца.
43. Топ стран с самыми большими запасами пресной воды.
44. Сможем ли мы победить рак с помощью вакцины?
45. Британец, проснувшись утром, обнаружил, что полностью посинел.
46. Биотехнологи научились выращивать еду на Марсе из пыли и микробов.
47. Психологи нашли простой способ снизить стресс на работе без затрат.
48. Японец 26 лет ждал, когда раскроют убийство его жены, и в итоге дождался.
49. Центр млечного пути "Близнецом" древнейших зародышей галактик оказался.
50. Квантовые компьютеры оказались бесполезными там, где на них возлагали надежды.