Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Почему одни газы почти не пахнут, а другие пахнут тухлыми яйцами?
2. В Подмосковье чтец старообрядческой церкви убит собственным дядей из-за квартиры: он заколол его шилом.
3. Новые расчеты: темная материя может взаимодействовать сама с собой.
4. Мико дорадо - так местные зовут карликового муравьеда, самого маленького в подотряде муравьедов.
5. Российские предприниматели в своих регионах самые разные направления развивают.
6. Москвича арестовали по делу о сексуальном насилии над четырьмя школьницами из Калининграда.
7. Исследователи подсчитали, сколько лет здоровой жизни соцсети могут отнять у молодых людей.
8. Ми - 32 - проект советского сверхтяжёлого грузового трёхвинтового вертолёта поперечной схемы, разработанный в окб М. Л. миля (МВЗ) в 1982 году.
9. Утильсбор в России вырастет с 1 января 2027 года - ставки повысят на 10-20%.
10. На снимке начала 1900-х годов показаны рабочие, вырубавшие огромные секвойи в прибрежной зоне северной Калифорнии.
11. Древний суперконтинент был гораздо больше, чем считалось.
12. Необычайно красивые идеи маникюра в стиле натуральных текстур.
13. Врачи первую в мире роботизированную пересадку печени и почки провели.
14. После 1 сентября в соцсетях начали активно обсуждать не только школьников, но и их родителей.
15. На пляж не успела - зато в автобус успела.
16. Недавнее открытие, касающееся древней каменной кладки в перу, превратило давние мифы в устоявшиеся истины.
17. Антропологи выяснили, откуда появилась норма сна в 8 часов.
18. Голый скуф жирдяй кошмарит центр Петербурга: сперва неадекват ударил женщину, после чего разнёс стекло в автобусе и поколотил тачки.
19. Искусственный "Мини - Мозг" прожил пять лет и сохранил биологические часы.
20. Исследование опровергло исключительно дневной образ жизни Homo Sapiens.
21. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
22. Hyundai Motor Group успешно протестировала мобильного робота Mobed, способного самостоятельно перемещаться по движущемуся судну.
23. В США завершились клинические испытания раствора, который останавливает кариес без бормашины и боли.
24. Российские ученые из нии имени Семашко выяснили: скорость старения напрямую зависит от состояния сосудов и работы сердца.
25. История земли: легенды о двух солнцах.
26. Суд в Москве отказался признавать ИИ - Арты творчеством.
27. Физики впервые пространственно-временной кристалл расплавили.
28. Дочь знаменитого актёра вынуждена зарабатывать в Onlyfans на голых фото, потому что отец оставил её без денег.
29. Паук - цилоза превратил мусор в оружие.
30. Жуткое ДТП случилось на ЗСД в Санкт-петербурге - эвакуатор на полной скорости влетел в мусоровоз.
31. Собака в доме риск болезней у младенцев - ученые снижает.
32. Ученые расшифровали "Мимику" шмелей: они "облизываются" и "качают головой".
33. Секретные документы британской армии на свалке нашли.
34. Забившую кальян на пасхальном куличе девушку освободили.
35. Одному типу нло нашли убедительное научное объяснение.
36. В пушкино уаз протаранил магазин и покалечил покупательницу.
37. Ученые выяснили, какая погода бьет по психике.
38. Вселенная отказалась быть однородной в большом масштабе - новые данные.
39. В ленинградской области археологи могильник эпохи викингов обнаружили.
40. Смех может стать лучшим лекарством при заболеваниях легких.
41. Питание до трех лет на интеллект в подростковом возрасте влияет.
42. Самый умный из актёров.
43. Терапию, омолаживающую клетки, впервые испытали на человеке.
44. Неизвестные кварталы древнего города нашла с помощью дрона российская аспирантка.
45. Объятие длиной в 3000 лет.
46. Российский двигатель ПД - 8 для "Суперджета" получил сертификат типа.
47. Эдвард бил снова аpестован.
48. 29-Летний мужчина лапал и целовал 13-летнюю школьницу в московском метро, выдавая себя за 17-летнего зумера.
49. Украинский дрон атаковал рейсовый автобус Москва - Симферополь в Енакиево, есть погибшие и пострадавшие, - власти ДНР.
50. Почему после работы болит голова: объясняет невролог.