Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Российские ученые механизм саморегуляции мозга в нейросеть перенесли.
2. Над Антарктидой истончился защитный слой земли - ученые объяснили причину.
3. Лесные пожары могли подсказать людям идею керамики - исследование.
4. "Россия - Огромная Страна, Украина - нет", - заявил Дональд трамп, призвав зеленского заключить сделку по урегулированию конфликта.
5. На амурском судостроительном заводе спустили на воду новый корвет "Грозный" проекта 20380.
6. Что читать? В ноябре выйдет сборник эссе под редакцией известного физика Лоуренса краусса "война против науки.
7. Динозaвры не вымерли.
8. Почему одни газы почти не пахнут, а другие пахнут тухлыми яйцами?
9. США пригрозили прекратить передачу Украине разведданных и поставки оружия, если киев не остановит удары по российской энергетике.
10. Глобальное исследование по 118 странам подтвердило: женщины чаще испытывают боли.
11. В Испании завели дело против блогера Анатолия шария по подозрению в налоговом преступлении.
12. Всем доброго утра!
13. Психологи опровергли, что эмоциональный интеллект женщин выше мужского.
14. Утильсбор в России вырастет с 1 января 2027 года - ставки повысят на 10-20%.
15. Под Воронежем нашли украшения из морских раковин возрастом 41 000 лет.
16. Исследование показало, что головной мозг - это два отдельных органа.
17. Mосквичка каждый день просыпалась с новыми гематомами - врачи обнаружили у неё редкое заболевание.
18. Актриса любовь Аксёнова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
19. Кишечные микробы оказались связаны с тревожностью, депрессией и сном.
20. Солнце оказалось способно на вспышки экстремальной мощности.
21. Mногодетную мать соседи жёстко избили до сотрясения из-за парковочного места в Воронеже, а после, избитую и лежащую на асфальте, облили кефиром.
22. Врачи первую в мире роботизированную пересадку печени и почки провели.
23. Дрон научили цепляться за ветки как летучую мышь.
24. Исследование останков Дмитрия донского показало, каким он был при жизни.
25. Расширение зрачка позволяет врачу хорошо рассмотреть внутренние структуры глаза: хрусталик, сетчатку, её сосуды и зрительный нерв.
26. Грязевой вулкан совсем иначе привычного огненного гиганта работает.
27. Верховный суд снял "Яблоко" с выборов в госдуму по иску "родины".
28. Поклонникам матчи есть о чём переживать.
29. Вихревые микро - ГЭС на реке с малым перепадом высоты: вода закручивается в бетонной камере и вращает вертикальную турбину.
30. Голливуд умеет не только играть роли, но и болеть по-настоящему.
31. У вич и рака обнаружили одинаковый препятствующий лечению механизм.
32. Шкoльницa легла в больницу с кишечной инфекцией, а выписалась с вич и гепатитом с.
33. Останки жестоко убитой в Сербии россиянки нашла полицейская собака.
34. Морской леопард развивает под водой скорость выше сорока километров в час, но на льду он неуклюж.
35. Окаменелость возрастом 80 млн лет раскрыла, почему змеи ползают.
36. Хиджабы, бороды и арабскую одежду запретили в Таджикистане - местные СМИ.
37. Пассажир таксистку после убийства сожительницы в Омске зарезал.
38. Подсчитано, как изменилась смертность в ДТП за последние 35 лет.
39. Ожирение признали фактором риска рака легких.
40. Тут даже мы не знаем, как комментировать.
41. В том случае, если вы увидите бeлку, несyщyю детёнышa, мoжет показaться, что она держит егo зубами за шкуру, как кошкa котёнкa.
42. Единственное в мире чешуйчатое млекопитающее при любой угрозе сворачивается в плотный шар, который невозможно разжать без резаных ран.
43. Мне стало любопытно: самая известная актриса в мире взрослого кино заявила, что не против интимной близости с инопланетянами.
44. Новое исследование ставит точку в споре о том, что ели первые американцы.
45. Сын украинского бизнесмена, который мог погибнуть при взрыве в монако, связан с сетью мошеннических Колл - центров.
46. Teuthowenia Pellucida, или стеклянный кальмар - редкий глубоководный моллюск, который похож на пришельца из космоса.
47. Вы знали, что на земле есть остров змей, куда людям официально запрещено заходить.
48. В ленинградской области археологи могильник эпохи викингов обнаружили.
49. Под Орском два молодых парня погибли после столкновения машины с лошадью.
50. Трамп всех со сделкой с Ираном поздравил.