Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Учёные вновь решили дать ИИ немного свободы и посмотреть, сможет ли он построить нормальное общество.
2. Президента Финляндии стубба рассматривают как возможного участника переговоров с Россией, - Helsingin Sanomat.
3. Самая мощная в истории ракета Starship V3 вопреки сбоям взлетела.
4. Западные страны планируют создать в Азии новый военный альянс по аналогии с Нато, - лавров.
5. Яркое свечение мицен - это не декоративный эффект, а биологический навигатор для насекомых.
6. Может ли путешественник во времени изменить прошлое?
7. Китай впервые успешно осуществил массовое клонирование животных.
8. Подписчики отметили, что она помолодела до подросткового возраста.
9. Кишечную палочку научили вырабатывать солнцезащитное средство.
10. Физики невозможное измерили.
11. Иран может получить ядерное оружие менее чем за год, считает разведка США - Reuters.
12. Руины собора звартноц в Армении, VII век.
13. Российская вакцина от рака реально работает - у первого пациента фиксируют улучшения анализов, он уже идёт на поправку.
14. Говорят хорошая шутка должна пройти проверку временем, отлежаться в укромном уголке.
15. Везучая неудачница. Было три лайнера - близнеца: "Олимпик", "титаник" и "британик".
16. Монетный двор США отмывает золото наркокартелей и продаёт его как "Чистое Американское".
17. "Оркнейский Капюшон" настолько хорошо сохранился, что кажется, что он соткан и сшит буквально вчера, а не 1500 лет назад!
18. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
19. Подключайтесь в 19: 00 к онлайн - трансляции лекции "анальгезия: всегда ли отсутствие боли - это благо?
20. В США за 3 года погибли или пропали 8 ученых, связанных с изучением нло и ядерной физики.
21. Nasa объяснило природу необычного объекта на марсе, напоминающего праздничный колпак.
22. Якутские врачи вывели человека из "Анабиоза": они спасли мужчину с температурой тела 24\xB0.
23. Это самый высокий вулкан в солнечной системе: его высота составляет около 22 км, а диаметр - примерно 600 км.
24. Трамп заявил, что всерьез рассматривает выход США из Нато, поскольку страны альянса не присоединились к войне против Ирана.
25. США планируют изменить систему поставок лекарств от малярии и вич в бедные страны - это может привести к дефициту препаратов.
26. Подборка примеров архитектуры индийских "Храмов".
27. Медное острие копья возрастом до 6000 лет с передовой технологией металлообработки.
28. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
29. Автоматизация в производстве светодиодных ламп позволяет значительно повысить эффективность и качество продукции.
30. Решила и перестала брить лицо и тело на два года и прославилась в сети.
31. Лукашенко в скором времени может встретиться с трампом в резиденции мар - а - лаго, - Financial Times.
32. Тюрьма для ведьм.
33. Ученые объяснили, почему частые болезни ребенка в детсаду - это хорошо.
34. Городская жизнь может снизить риск инсульта.
35. В 1981 году Мухаммед али спас мужчину от прыжка с высоты.
36. "Хабблу" повезло снять распад кометы.
37. Недосып к стремительному набору веса - эксперты приводит.
38. Пятнистый садовый угорь, также именуемый конгером - ил, встречается на песчаном дне тихого океана, начиная с Японии и заканчивая Австралией.
39. "У Меня Было три Операции, они не Прошли Гладко": певица Алекса рассказала об осложнениях после пластики.
40. Список российских миллиардеров от Forbes вдвое с начала сво вырос.
41. NYP: Дональд трамп заявил, что пока не собирается отправлять наземные войска в Иран.
42. Открытие в национальном парке нильпена эдиакара.
43. Сын убитого али хаменеи был ранен во время одной из атак.
44. Москва помогает Ирану наводить удары по силам США - The Washington Post.
45. Когда она только пришла в бухгалтерию, всё было просто: кофе, таблицы, отчёты и лёгкая надежда, что когда-нибудь жизнь станет поспокойнее.
46. А вы поздравили родных и друзей с днем книгодарения 14 февраля?
47. Число стационарных мест для рожениц достигло минимума, - росстат.
48. "Решила Убрать Следы Прошлого" - Настя ивлеева сводит старые татуировки.
49. Трамп двойку за свою грамотность получил.
50. Советская актриса Зоя Федорова была убита выстрелом в затылок 10 декабря 1981 года.