Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Учёные изучили реакцию мозга собак 14 разных пород и заметили общий эффект: изображения улыбающихся людей вызывали у животных заметную активность.
2. В Новосибирске открылся новый завод по переработке молока "Сибирская Академия Молочных Продуктов".
3. Корейский зонд снял свежий кратер на луне от столкновения с обломком Falcon 9.
4. 53-Летняя Джоке - одна из многих женщин, которым помог фонд Spijt van Tattoo, основанный в Роттердаме.
5. Stonefish - бородавчатка, или рыба - камень (лат.
6. В Австралии обнаружены предки всех хищных сумчатых, жившие 35 млн лет назад.
7. Вратаря сборной Украины по хоккею " прямо с катка"Бусифицировали.
8. В пушкино уаз протаранил магазин и покалечил покупательницу.
9. Солнце опасно в любое время дня, доказали в Австралии.
10. Комариные укусы лучше не расчесывать.
11. Самка осьминога после спаривания превращается в затворницу.
12. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
13. В России завершается создание синхротрона с рекордной яркостью излучения.
14. "Весь Экипаж Бросился к Окнам": астронавт мкс сняла мощное полярное сияние.
15. Стрекозы считаются эталоном мастерства в небе, но в мире насекомых есть охотник, чья эффективность значительно выше.
16. Назвали профессии, которые лучше всего защищены от ИИ.
17. Легенда о тартаре.
18. Сухая ветка насквозь шею девочке в Ростове проткнула.
19. Без науки и искусства - никуда!
20. Евгений сидихин: его воспитал Афган.
21. Украинский дрон атаковал рейсовый автобус Москва - Симферополь в Енакиево, есть погибшие и пострадавшие, - власти ДНР.
22. Советская идеология возводила спорт в культ, но бодибилдинг парадоксальным образом оказался за бортом системы.
23. Цветок - венок в Австралии.
24. Александрийская библиотека. Кто уничтожил ее?
25. Китай строит в пустыне огромный "Ядерный щит", - Reuters.
26. Девятиметровые башни термитов Macrotermes выглядят как статичные кучи земли, но на деле это постоянно перенастраиваемая система климат - контроля.
27. Рождаемость в роcсийских cёлах упала до минимума за 35 лет.
28. Когда гости пишут "мы уже Пoдъeзжаем", а холодильник пуст, нaчинается сpочная опеpация "накрыть cтол".
29. Яркое свечение мицен - это не декоративный эффект, а биологический навигатор для насекомых.
30. Неужели в мосфильме не оказалось ни одного достойного портного и качественных тканей?
31. Путин принял отставки губернаторов брянской и белгородской областей, - кремль.
32. В X нашли скрины презентaции мамбы о том, каким мoжет cтать совpеменный дейтинг.
33. Китай о слабых местах армии сша - Politico узнал.
34. Сидни Суини бросила трусы в толпу во время своего выступления.
35. 1941 год. Великая отечественная война начинается.
36. Иран может получить ядерное оружие менее чем за год, считает разведка США - Reuters.
37. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
38. Китайские ученые лунный минерал для технологий освещения обнаружили.
39. Анна Семенович - о своей необычной зависимости: "Я Просто не Могу Остановиться".
40. Ученые назвали, что делать в молодости, чтобы сохранить ум в старости.
41. На Кипре накаляется обстановка.
42. Иран получил китайский шпионский спутник и использовал его для слежки за американцами.
43. Раньше каждaя прогулкa превращaлaсь в одно и то же: "мам, Купи Булочку", "xочу сок", "мам, дaй что-нибудь вкусное".
44. Робот - гуманоид достиг скорости бега 10 метров в секунду.
45. Это необычное животное напоминает смесь кошки, енота и медведя, за что его прозвали кошачьим медведем.
46. Ту самую миловидную блондинку из первого состава группы "Фабрика помните"?
47. В московском Чертаново две девочки на арендованном электросамокате сбили пожилого мужчину - у него открытый перелом ноги.
48. Итак, мир следит за миссией "Артемида" и ждет полета на луну.
49. Что ели люди, жившие на волге и Дону 5000 лет назад?
50. В России тестируют "Белые Списки" на домашнем интернете - инцидент зафиксировали в Ростове-на-дону.