Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Финальный аккорд легенды WWE.
2. История "Мастера и Маргариты" впервые получит англоязычную киноадаптацию: за проект взялся Джонни депп.
3. Пиклатте - новый странный тренд из Tiktok.
4. Mazda пpедcтaвилa caмую мoщную веpcию poдcтеpa MX - 5 - тpекoвую мoдель 12R oт пoдpaзделения Spirit Racing.
5. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
6. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
7. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
8. Дом на острове в Исландии - мечта для тех, кто ищет абсолютное уединение.
9. "Мы просто хотели жить чуть-чуть лучше.
10. 1000 лет назад солнце выстрелило в землю гамма - импульсом.
11. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
12. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
13. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
14. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
15. Динозавр размером с колибри ящерицей оказался.
16. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
17. Уникальные изображения дракона на сибирских оберегах.
18. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
19. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
20. Минойский ритон (сосуд для питья) в виде головы быка.
21. Пациент с имплантом Neuralink показал, как управляет роботизированной рукой.
22. Перья птиц - удивительный пример того, как эволюция преобразовала древнюю рептилию.
23. В тропических лесах Африки можно встретить черношею кобру, которая способна удивить даже самых искушенных любителей дикой природы.
24. Легенда о сонной лощине.
25. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
26. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
27. Будущее уже среди нас.
28. Кто и когда изобрел цемент?
29. Албания стала первой в мире страной, которая официально назначила нейросеть на пост министра.
30. - В ближайшие 100 лет Европа падет.
31. Почемy рoботы нe думaют кaк люди.
32. Огурец вместо пальца: проверка багажников на безопасность.
33. Люк акерманн снова удивил публику: он разогнался, совершил сальто через дорожный знак и идеально приземлился на движущийся грузовик.
34. Бывшая жена шварца.
35. Японский миф о сусаноо.
36. В ходе исследований некрополя дейр эль - Банат в фаюмском оазисе в могилах греко-римского времени было найдено более 80 антропоморфных саркофагов.
37. Небесный клинок тутанхамона.
38. Невероятная Находка в аквариуме.
39. Oтeль, кoтоpый пaрит нaд Шанxaем: Grаnd Нyаtt нa выcотe облaкoв.
40. Масштабы царской гробницы ура.
41. В Краснодаре автомобиль Changan начал плавиться прямо на солнце - хозяйка поделилась фото, где элементы кузова и оптика буквально поплыли от жары.
42. Артефакты из микен.
43. Unitree представила своего самого бюджетного робота - R1.
44. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции "Цифровое Биоразнообразие"!
45. Программист целую армию искусственных интеллектов создал.
46. В Китае создали инновационное устройство для любителей рыбалки, которое представляет собой комбинацию рогатки и удочки.
47. Лечение атеросклероза нижних конечностей: современные методы
48. 4 подводные башни в корейском море.
49. Что такое склероз сосудов нижних конечностей: причины и симптомы
50. В Австралии произошло удивительное событие: учёные смогли "Оживить" композитора.