Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. "Россия - Огромная Страна, Украина - нет", - заявил Дональд трамп, призвав зеленского заключить сделку по урегулированию конфликта.
2. Калькулятор Курта - известный карманный арифмометр, созданный Куртом херцштарком.
3. В Татарстане обнаружили плиты XIV - XVI веков с арабскими надписями.
4. Исследование: люди теряют кишечные бактерии, передававшиеся 17 000 лет.
5. Американские исследователи создали миниатюрных роботов, способных доставлять антибиотики к очагу инфекции в сердце.
6. Российские ученые описали новый вид огромных амфибий, живших 245 млн лет назад.
7. Квантовый компьютер впервые рождение новых частиц из энергии воспроизвел.
8. Трамп обрушился с критикой на зеленского, обвинив его в нежелании заканчивать конфликт и стремлении "Создавать Проблемы для Всего Мира".
9. В сети решили разобрать внешность Меган Фокс по винтикам после её последнего появления на публике.
10. Римская богиня Юнона имела титул монета, что в переводе с латыни означает "Предостерегающая" или "советница".
11. Плющенко - младший дебютировал на международной спортивной арене за Азербайджан.
12. Зачем врачи человеку чужой кал пересаживают?
13. Президент Азербайджана Алиев помиловал 20 человек, включая россиянина Кирилла Михайлова и гражданина Франции мартена Райана.
14. В Цюрихе вручили шнобелевскую премию - 2026 10 наград за исследования, которые сначала смешат, а потом заставляют задуматься.
15. Антиземля. Человечество давным-давно в космосе братьев по разуму ищет.
16. Биологи придумали, как направить эволюцию вирусов в тупик.
17. На снимке начала 1900-х годов показаны рабочие, вырубавшие огромные секвойи в прибрежной зоне северной Калифорнии.
18. Как в Xvii веке шутка над чиновником из Рязани дошла до царя: история старого дела.
19. В школах Владивостока ввели обязательное ношение шевронов с дронами.
20. Он подарил миру теорию относительности, но унес с собой главную загадку собственного разума.
21. Ученый: ледниковый паводок в Непале вызвало глобальное потепление.
22. Spacex создаст крупнейший в мире космодром за $100 млрд.
23. В России разработали робота "Полкан" для поиска взрывчатки.
24. На скорости примерно 130 км/ч автомобиль заезжает на специальную рампу, по дуге поднимается на стену и в итоге оказывается вверх колесами.
25. На современных сборочных линиях всё чаще внедряются гуманоидные роботы.
26. Исследование: фастфуд в рационе отца меняет фигуру будущего ребенка.
27. Почти три десятилетия дайвер Хироюки аракава погружается в залив татеяма и регулярно встречает там огромного азиатского губана по имени ёрико.
28. Грязевой вулкан совсем иначе привычного огненного гиганта работает.
29. То, что татуировки влияют на иммунную систему, в медицине долгое время рассматривалось лишь как гипотеза.
30. Когда кошка начинает мурлыкать в ответ на спокойный голос, это не случайность.
31. Stonefish - бородавчатка, или рыба - камень (лат.
32. На свадьбе в красноярском крае чужой гость убил жениха, ударив ножом в сердце.
33. Нежное утро невесты, грибоедовский загс: 22-летняя дочь Олега Газманова вышла замуж.
34. На Украине вспыхнули массовые протесты из-за решения зеленского уволить министра обороны Фёдорова спустя всего полгода работы.
35. Гора воттоваара в Карелии: загадочное место силы.
36. Женщина перекрыла въезд в частный дом в Ленобласти и заявила, что "Мужчины Нынче уже не те".
37. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
38. Великая чума 700 лет назад дотянулась до глухой сибирской тайги - открытие.
39. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
40. "Рука Пустыни" на севере Чили.
41. Teuthowenia Pellucida, или стеклянный кальмар - редкий глубоководный моллюск, который похож на пришельца из космоса.
42. Ой - ой! На рейсе Москва - Дубай пожилой мужчина вместе с молодой дамой устроили настоящий скандал прямо в салоне самолёта.
43. Астрономы впервые данные с границы черной дыры получили.
44. Россия является единственным государством в мире, где все комплектующие для авиатехники выпускаются самостоятельно.
45. Халькогены: как 16-я группа таблицы Менделеева строит наш мир?
46. У британского телеведущего Джереми кларксона, известного по программе Top Gear, обнаружили агрессивную форму рака.
47. Яркий свет снижает риск деменции.
48. Иран проведёт похороны аятоллы хаменеи через 4 месяца после его гибели.
49. Обычный подросток благодаря тысячам селфи со знаменитостями прославился.
50. Ученые важное отличие в работе мужского и женского мозга нашли.