Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. 29-Летний мужчина лапал и целовал 13-летнюю школьницу в московском метро, выдавая себя за 17-летнего зумера.
2. Когда бегемот выбирается из воды под африканское солнце, его тело стремительно меняет цвет.
3. Императорский пингвин - единственный вид, чьи птенцы появляются на свет посреди антарктической зимы.
4. Трамп так и не принял окончательного решения по Ирану после совещания с разведкой, - The New York Times.
5. Древнее существо из Антарктиды тайну выхода на сушу раскрыло.
6. Актёр Алан рикман на съёмках своего последнего фильма в 2016 году.
7. В Антарктиде нашли железо из взорвавшихся звезд.
8. Мужчины и женщины действительно слышат по-разному, и вот почему.
9. Секрет кроется не в самих продуктах, а в специфических молекулах, которые они переносят.
10. Впервые точно измерили старение кожи от солнца.
11. В 36 лет у женщины диагностировали тяжелое заболевание, хотя она никогда не курила и не работала на опасном производстве.
12. Телескоп "Джеймс Уэбб" совершил очередной прорыв в астрономии: он напрямую увидел поверхность экзопланеты.
13. Исследователи самую важную для привлекательности лица часть назвали.
14. Везучая неудачница. Было три лайнера - близнеца: "Олимпик", "титаник" и "британик".
15. Частный владелец статуи отправил её на обычную реставрацию и даже не подозревал, что скрыто в оболочке.
16. Когда штанга касается груди, волокна большой грудной мышцы находятся в фазе максимального эксцентрического растяжения.
17. Наса готовит эксперимент с горением материалов на луне - и вот зачем.
18. На Кипре накаляется обстановка.
19. Высшее образование снижает риск психических расстройств: исследование.
20. Иришка Чики - пики решилась на пластическую операцию, и мнения сразу же разделились.
21. Эксперты раскрыли, почему в персидском заливе нефти больше, чем где-либо еще на земле.
22. Лунная органика раскрыла, как на земле могли появиться "Кирпичики Жизни".
23. Висячие сады Семирамиды: загадка древнего мира.
24. Итак, мир следит за миссией "Артемида" и ждет полета на луну.
25. Мы все в ожидании старта лунной миссии Artemis - 2. запуск космического корабля планируется 2 апреля в 01: 24 (Мск.
26. Саудовская Аравия обходит ормуз: нефть пошла другим маршрутом.
27. В Египте нашли окаменелости ближайшего предка всех человекообразных обезьян.
28. Воздержание вредно для мужского здоровья: оно приводит к ухудшению качества спермы и повреждению днк.
29. Странный сигнал из космоса может подтвердить существование первичных черных дыр.
30. Городская жизнь может снизить риск инсульта.
31. Ученые связь между ультрапереработанной едой и снижением вероятности зачатия обнаружили.
32. Общение с ИИ оказалось полезным, но с неожиданным эффектом: исследование.
33. Планеты - изгои и их спутники - ученые выдвинули новые предположения об инопланетной жизни.
34. Украина стала основной мировой площадкой для тестирования новых военных технологий, включая гуманоидных роботов Phantom MK - 1.
35. Квантовые компьютеры оказались бесполезными там, где на них возлагали надежды.
36. Иран может активировать "Спящие Ячейки" за рубежом - США перехватили зашифрованные сообщения.
37. В Торжке нашли клад из 409 золотых монет российской империи.
38. Самый стремительный дрон в мире, достигший скорости 657 км/ч, был создан отцом и сыном из южной Африки.
39. Ведущий UFC в беседе с Теренсом Кроуфордом раскритиковал весовые лимиты в смешанных единоборствах.
40. Генетики разгадали тайну способности червей отращивать органы.
41. Алексей Щербаков отменил все концерты в России в 2026 году - Mash.
42. В день своего рождения Светлана Пермякова поделилась свежими снимками, продемонстрировав естественный внешний вид без макияжа.
43. "Культурный Слой". Насколько нарастает почвенный или культурный слой за период, например в 100 лет?
44. В Баварии нашли железный протез руки, которому может быть до 500 лет.
45. Асура Майя данава - персонаж, который создал календарь Майя и дал народу астрономические знания.
46. В пиве содержится природный антиоксидант ксантохумол, который помогает нейтрализовать канцерогены.
47. Шестьдесят лет назад, 3 февраля 1966 года, советская станция "луна-9" стала первым искусственным объектом, который успешно приземлился на луне.
48. ИИ захватит мир, официально: ИИ - агенты запустили "Сайт для Взрослых".
49. Слово "хе*ня" происходит от латинского "Hernia", что переводится как "грыжа".
50. Американскому силовику откусили палец во время протестов.