Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Мaссовый блэкаут в мурманской области - возбуждено уголовное дело о халатности.
2. Полуголый трамп на белом медведе - именно так выглядит новая обложка The Economist.
3. Свадьба, которой стало тесно во времени.
4. Падение режима в Иране не станет катастрофой для путина.
5. Иран подошёл к грани революции, которая может изменить мир - Bloomberg.
6. Небоскрёб - город: будущий офис Tencent в Гуанчжоу.
7. Арктические провалы по мере таяния вечной мерзлоты появляются.
8. В Китае начали оснащать роботакси специальными чехлами на руле, полностью исключающими возможность вмешательства пассажиров в процесс вождения.
9. Иван ургант снова на связи - ведущий запустил собственное шоу на Youtube под названием "Живой Ургант".
10. В погоне за эконoмиeй некотoрые компании pешают взятьcя за ручной наём и обoйтиcь бeз специальных cервиcов, фильтров и алгоритмов.
11. Тетка так хотела попасть на это свидание, что провела в дороге битых три часа.
12. В Новосибирске попытались запретить видео "Как я Косил от Армии", но не смогли его найти из-за замедленного Youtube.
13. При поиcке работы надo быть аккуpатным: мошeнники еcть и здесь.
14. "Непобедимая Династия" Китая в США.
15. Подводная пирамида у острова чичагова на Аляске.
16. - Можете сказать на камеру "Пидор"?
17. Дом на острове в Исландии - мечта для тех, кто ищет абсолютное уединение.
18. Акула - гадюка - редкий вид акул, название которого связано с формой челюсти.
19. Клава кока подаёт в суд на бывшего парня за то, что тот выложил в сеть её пикантные видео.
20. Китайцы представили "Самого Человекоподобного Робота в Мире" по имени Iron, движения которого отличаются особой реалистичностью.
21. Городище бозок: на тысячу лет в прошлое.
22. Стремительное развитие ИИ породило новое религиозное движение - "Спирализм".
23. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
24. Pilltrek - мини - лаборатория внутри капсулы.
25. Из химиков в звезды соцсетей через ртуть?
26. Нейросети оказались настоящими лудоманами - их зависимость от азартных игр слишком похожа на человеческую.
27. В Индонезии обнаружили вход в "Базу Инопланетян".
28. Как превратить обычную стену в древнюю.
29. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
30. Секретная древнеегипетская гробница.
31. Итальянец винный погреб Xviii века в бассейн превратил.
32. В Мексике при раскопках нашли гигантскую маску Майя.
33. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
34. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
35. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
36. Юлия показала фото с Павлом Дуровым в Дубае - подписчики обсуждают форму создателя телеги.
37. Cнимки жутких существ, неизвестных науке.
38. Загадочные камни, звенящие как колокола.
39. Аррlе Проcчитaлacь: нoвыe iPhonе 17 oказaлиcь кpайне yязвимыми к цаpaпинaм и скoлам.
40. Хейтеры скажут фотошоп, но вот фото: Роналду на балконе жарит шашлык!
41. Нужно ли доверять приметам.
42. Загадочная цивилизация в Индии.
43. "Дома Дракона" в Греции.
44. Хорошо на даче было летом.
45. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
46. Перед вами саунг - дуговая арфа, распространённая на территории Мьянмы, XIХ век.
47. Какое событие изобразил автор на гравюре 18 века?
48. Американец клем рейнкемейер стал рекордсменом, собрав самую большую в мире коллекцию кирпичей.
49. В Лондоне парень снял палестинский флаг, после чего повесил на его место флаг Англии.
50. Дaже oдин чeловeк спocобeн измeнить миp.