Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
2. Завораживающая анимация из 5 кадров, сделанных телескопом "Хаббл".
3. Представьте зверька легче пальчиковой батарейки.
4. Почему после работы болит голова: объясняет невролог.
5. Президента Финляндии стубба рассматривают как возможного участника переговоров с Россией, - Helsingin Sanomat.
6. Австралийская ехидна не может просто вспотеть или начать часто дышать, когда становится жарко.
7. В природе иногда встречается такой уровень заботы, после которого человеческая фраза "я Просто Быстро Убрался" звучит особенно жалко.
8. На этом клочке суши в атлантическом океане концентрация ядовитых змей достигает критических отметок, делая высадку смертельно опасной.
9. Эпичный таймлапс полета к луне.
10. Мы никогда не позволим Ирану иметь ядерное оружие, - трамп.
11. К 2100 году могут исчезнуть тысячи видов растений.
12. Арктические зайцы - это не те милые пушистики, какими ты их себе представляешь.
13. Причина отказа от участия военной техники в параде 9 мая - террористическая угроза, заявил песков.
14. "Звездные Камни". С древних времен в реках англичане такие звездочки находили.
15. США с триллионным военным бюджетом не готовы к современной войне, - The New York Times.
16. Ориксы (или сернобыки) являются символами пустыни намиб и важной частью экосистемы этого региона.
17. Ворота в вечность. Массивный дверной проем древнего храма Аполлона, остров наксос, VI век до н. э.
18. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
19. Дорога гигантов сформировалась за несколько дней, а не тысяч лет.
20. Наса готовит эксперимент с горением материалов на луне - и вот зачем.
21. Раньшe каждая прогулкa превpащалaсь в oдно и тo же: "мaм, Купи Булочку", "хoчу cок", "мам, дай что-нибудь вкуснoе".
22. Сеpгeй Безрyков и Eкатeринa Гycева пocле ceриалa "Бригaды" катeгорически отказывaлись работaть вмеcтe и на этo былo двe пpичины.
23. Темная материя могла образоваться благодаря гравитационным волнам.
24. Во время великой миграции зебр в Ботсване произошёл любопытный случай: африканский саванный слон вмешался в драку между двумя самцами.
25. Не просто стекло: семь зданий, которые выглядят так, будто их укутали в прозрачную ткань.
26. В Египте нашли окаменелости ближайшего предка всех человекообразных обезьян.
27. Атмосферное электричество в научных журналах прошлых веков.
28. В США нашли считавшийся безвозвратно утерянным фильм жоржа мильеса.
29. Британец, проснувшись утром, обнаружил, что полностью посинел.
30. На острове нуку - Хива, входящем в маркизский архипелаг, в местечке темехеа - тохуа, найдены статуи странных существ.
31. Школьники отказываются думать на уроке и пугают преподов - об этом рассказала одна из учительниц.
32. США израсходовали "Годы Запасов" боеприпасов с начала войны с Ираном, - Financial Times.
33. Западную Европу накрыла пыльная буря из сахары.
34. Черная дыра двигавшуюся по овальной орбите нейтронную звезду поглотила.
35. Генетики создают растения, которые сами себя удобряют.
36. На этой фотографии запечатлены монументальные усилия по перемещению культовых храмов Абу - симбел в Египте в 1960-х годах.
37. Удивительные oбpaзцы coветcкoгo мaшинocтpoения, к coжaлению, пoдвеpгaютcя paзpушительнoму вoздейcтвию пoгoдных уcлoвий.
38. Один из крупнейших сохранившихся римских мозаичных полов, обнаруженных во время строительства отеля в антакье (Турция) на месте древней антиохии.
39. В Европе боятся, что про Украину могут забыть на фоне конфликта в Иране - Politico.
40. Необычный способ вычислить измену откопали пользователи соцсетей.
41. Израиль начал "Превентивную Атаку" на Иран.
42. В интернете набирает популярность история измены девушки, которая вскрылась самым неожиданным образом.
43. В бразильском табоау - да - Серра история пса по кличке боб получила неожиданное продолжение на уровне закона.
44. А вы поздравили родных и друзей с днем книгодарения 14 февраля?
45. Циклон, ты просто космос!
46. Талибы начали выдавать иностранцам ВНЖ - можно даже на 10 лет.
47. Пойнт. В луизиане существует обширный комплекс земляных построек, известных как "Поверти Пойнт".
48. Китай первыми в мире выдвижные дверные ручки в автомобилях запретит.
49. Алинa пepeкpacилa cтapый кpaн в чёpный, нo кaпля кpacки пoпaлa нa cтeну.
50. Античный гранитный мост.