Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Эти занятия старение мозга замедлили.
2. Пока зрители восхищались эффектной картинкой, создатели фильма фактически построили одну из самых точных визуальных моделей чёрной дыры.
3. Астрофизики впервые обнаружили сигналы антиматерии из-за пределов млечного пути.
4. Обычный поход на стадион меняет химию нашего тела, доказали физиологи.
5. Получен самый сложный в истории прямой снимок экзопланеты.
6. Мыши на "тарзанке" помогли раскрыть секрет походки астронавтов на Луне.
7. В великом Новгороде исследуют храм, связанный с легендарным Садко.
8. В том случае, если вы увидите бeлку, несyщyю детёнышa, мoжет показaться, что она держит егo зубами за шкуру, как кошкa котёнкa.
9. Древнеславянские сказания и мифы.
10. Гора воттоваара в Карелии: загадочное место силы.
11. Роботы - гуманоиды впервые успешно провели две операции.
12. Байкер чуть не погиб, врезавшись на полной скорости в такси в Красноярске.
13. В северной столице женщина порезала сына ножом в ПВЗ: так она хотела "Защитить Ребенка".
14. В Москве задержали ещё одного экс - заместителя бывшего главы росавиации нерадько.
15. Исследователи физиологическую причину синдрома хронической усталости нашли.
16. Ученые выяснили, какая погода бьет по психике.
17. Стрекозы считаются эталоном мастерства в небе, но в мире насекомых есть охотник, чья эффективность значительно выше.
18. Земные микробы на марсе усохнут, но выживут - показал эксперимент.
19. В густых лесах юго-восточной Азии живёт птица, которую почти невозможно заметить, даже стоя рядом.
20. Жертва жестокого избиения из Татарстана попросила суд отпустить мужчину, который обещал отрезать ей голову.
21. Это пампасная кисуля, или колоколо, - одна из самых редких и малоизученных кошек южной Америки.
22. В Нефтекамске 19-летний парень украл ключи от машины родителей и погиб после столкновения с деревом.
23. Фбр изъяло рекордные $8 млрд в криптовалюте у главы камбоджийской Prince Holding Group чэнь Чжи, - Fox News.
24. Путин прилетит в астану вечером 27 мая, в аэропорту его встретит Токаев, - Ушаков.
25. В природе иногда встречается такой уровень заботы, после которого человеческая фраза "я Просто Быстро Убрался" звучит особенно жалко.
26. Велоспорт улучшает здоровье мозга и самочувствие - новые данные.
27. Катерина шпица стала мамой во второй раз.
28. Во Франции начали расследование против наследного принца саудовской Аравии по делу об убийстве журналиста.
29. Японцы из университета Кейо изобрели Arque - метровый роботизированный хвост, как у морского конька.
30. В России создали новое вещество, помогающее лечить онкологию светом.
31. Женщина - базука: российская культуристка устанавливает новые рекорды как на сцене, так и в интернете.
32. Волочкова заявила, что продолжит судиться за свою пенсию.
33. В античной Греции было известно о планетах и других светилах, но полагали, что все они движутся вокруг земли.
34. Мост Шахара в гористой местности на северо-западе Йемена, построен в Xvii веке.
35. Ворота в вечность. Массивный дверной проем древнего храма Аполлона, остров наксос, VI век до н. э.
36. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
37. 19-Летняя актриса Александрина олексюк уверена, что ей удалось построить крепкий и стабильный брак с 50-летним режиссёром.
38. Добившись неплохих результатов в создании ловких и быстрых андроидов, китайские инженеры приступили к разработке гиперреалистичных лиц роботов.
39. Британский пенсионный общак: лейбористы наложили руку на частные вклады.
40. Мост аркадико в Греции считается самым древним из сохранившихся арочных мостов в мире.
41. Задача трех тел: ученые открыли планетную систему с крайне хаотичными орбитами.
42. Археологи возраст древнейших останков Homo Sapiens установили.
43. Уникальная рептилия оказалась не представителем отдельного вида, а особью индийской лопастной черепахи с врожденным альбинизмом.
44. Дольф не только гора мышц лундгрен.
45. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
46. Средний умеренно активный человек делает около 7500 шагов в день.
47. Ученые впервые увидели, как нанокаркасы управляют светом.
48. ИИ все еще не похож на мозг, показала обратная проверка.
49. Римский форт вдоль стены адриана.
50. У Квентина Тарантино есть прием, который зрители считывают почти мгновенно, - крупные планы босых ног.