Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В США за 3 года погибли или пропали 8 ученых, связанных с изучением нло и ядерной физики.
2. Задача трех тел: ученые открыли планетную систему с крайне хаотичными орбитами.
3. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
4. Иран получил китайский шпионский спутник и использовал его для слежки за американцами.
5. Эксперты раскрыли, почему в персидском заливе нефти больше, чем где-либо еще на земле.
6. Это необычное животное напоминает смесь кошки, енота и медведя, за что его прозвали кошачьим медведем.
7. Дольф не только гора мышц лундгрен.
8. Паук паутину плетёт.
9. Человечество за пределы долгосрочных возможностей земли вышло.
10. Президент Сербии заявил, что рядом с газопроводом в Венгрию нашли взрывчатку.
11. Маленький амфорискос или флакон для духов.
12. Двое журналистов погибли на юге Ливана после израильского удара дроном по их автомобилю.
13. Какой сон лучше: в одиночестве или с партнером?
14. Самые долгоживущие существа на земле - деревья (400 миллионов лет назад.
15. А у Полины Дибровой с романом товстиком аргентинские страсти.
16. Планеты - изгои и их спутники - ученые выдвинули новые предположения об инопланетной жизни.
17. "Обязанность жены - быть красивой?
18. Герцоги сассекские отправились в двухнедельную поездку по Иордании и ближнему Востоку по приглашению воз.
19. Иран к полномасштабной войне переходит.
20. Карл III может передать трон своему старшему сыну, принцу Уильяму, в течение ближайших 12 месяцев.
21. Как различить днк близнецов с места преступления: наука решает судебную загадку.
22. Автоматизированный терминал для контейнеров в Роттердаме.
23. Подводный город йонагуни.
24. В госдуме предложили включить "Убедительные Копии Оружия" в список игрушек, разрешенных для детсадов.
25. Почти два часа в конгрессе: о чём говорил трамп.
26. Иран к сделке с Китаем по сверхзвуковым ракетам близок.
27. В Турции за "Оскорбление Эрдогана" арестовали журналиста DW.
28. ФСБ собирается блокировать интернет россиянам даже без "Угрозы Безопасности".
29. Историки заверяют, что форт варангал был построен минимум 900 лет назад.
30. Циклон, ты просто космос!
31. Многодетным семьям предложили снимать жильё на неограниченный срок с правом передачи по наследству.
32. Работа мечты: в Китае нанимают людей, чтобы они просто молчали в кадре.
33. Женщина - трансгендер из числа австралийских аборигенов.
34. США тайно отправили протестующим в Иране около 6 тысяч терминалов Starlink.
35. Казахскому комику Нурлану Сабурову запретили въезд в Россию на 50 лет.
36. Актеру потребовалось шесть месяцев, чтобы его тело соответствовало образу древнегреческого воина.
37. Российские мужики начали массово скупать сыворотки против выпадения волос и патчи.
38. Трамп нацелился на кубу: он хочет свергнуть коммунистов до конца года.
39. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
40. Юлии Тимошенко может грозить до 10 лет тюрьмы - украинские СМИ.
41. Планеты, пережившие свою звезду, всё равно обречены -.
42. Как в Англии моют посуду.
43. Персональная вакцина от рака в России.
44. Подобные эксперименты осуществляются исключительно в лаборатории: калий относится к числу самых активно реагирующих щелочных металлов.
45. Каменный нож из неолита с деревянной ручкой, его возраст чуть менее 5 тысяч лет.
46. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
47. Мистика древнего Египта.
48. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
49. Кинжал хиндсгавл, обнаруженный в 1867 году на датском острове фэнё.
50. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.