Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. На этом фото легендарный наклон форварда в исполнении Майкла Джексона и его танцоров, бросающий вызов возможностям человеческого тела.
2. Жидкость для лечения кариеса без сверления и боли испытали на детях.
3. "Выбросить его за Борт" - 44-летняя Алёна водонаева остро отреагировала на орущего ребёнка.
4. Трагедия в трёх актах:
5. Ожирение признали фактором риска рака легких.
6. Обычный поход на стадион меняет химию нашего тела, доказали физиологи.
7. Азиатские моллюски захватывают реки России: есть угроза для экосистем.
8. Ученые ответили, хватит ли летнего солнца для восполнения витамина D.
9. Ученые назвали показатели сердца, которые могут указывать на ускоренное старение.
10. Бетонный мост напечатали за 30 минут.
11. В Краснодаре армяне заехали на дорогих автомобилях на территорию собора Александра невского, чтобы сделать ролик.
12. Экс - главу пушкинского музея проверят из-за слов о кокошнике.
13. Мид России назвал "Ахинеей" сообщения о возможном введении выездных виз для россиян.
14. Секретные документы британской армии на свалке нашли.
15. Откровенный наряд едва не оставил школьницу из Таганрога без аттестата.
16. Задержки поставок продуктов из-за дефицита топлива начались в питере, пишут СМИ.
17. Комариные укусы лучше не расчесывать.
18. США уже получили более $6 млрд за оружие для Украины, оплаченное Европой, - постпред США при Нато уитакер.
19. Шесть актёров, которых любила вся страна.
20. Трамп допустил пересмотр "Анкориджских Договорённостей" по Украине после встречи с зеленским на G7.
21. Германия планирует поднять пенсионный возраст до 70 лет.
22. Двух подростков из новосибирской области приговорили за попытку отравить российского военнослужащего.
23. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
24. Многодетный отец попытался сжечь дом с четырьмя своими детьми в красноярском крае.
25. Большая голубая цапля - это самый крупный представитель семейства в северной Америке: размах крыльев достигает двух метров!
26. Время удалось запустить без часов в квантовом эксперименте.
27. США готовят автономных роботов - убийц на искусственном интеллекте для войны с Китаем.
28. Пашинян и Алиев направили поздравительные письма Путину по случаю дня России.
29. В Москве мужчина из ревности беременную девушку задушил.
30. Съёмка Энн хэтэуэй для журнала Harper&; s Bazaar, где она показала свою соблазнительную сторону.
31. Многие думают, что водомерка просто легкая, поэтому не прорывает водную гладь.
32. Калот - кровосос - ящерица из семейства агамовых, примечательная стройным телом, удлинённой головой и яркой окраской самцов в брачный период.
33. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
34. Когда вы опускаете штангу на грудь, волокна большой грудной мышцы оказываются в фазе пикового эксцентрического растяжения.
35. Боты заняли более половины интернет трафика, усиливая теорию "Мертвого Интернета".
36. Мужчины больше вредят планете, чем женщины - исследование.
37. В Швейцарии появился новый король - 31-летний Йонас лаувинер.
38. Говорят хорошая шутка должна пройти проверку временем, отлежаться в укромном уголке.
39. 19-Летняя актриса Александрина олексюк уверена, что ей удалось построить крепкий и стабильный брак с 50-летним режиссёром.
40. Потенциального министра здравоохранения владимирской области арестовали прямо в день собеседования, - губернатор Авдеев.
41. Астрофизики нашли, где заканчивается млечный путь.
42. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
43. Маленькая Афшин из Пакистана в младенчестве получила тяжелую травму при падении, из-за чего её шея оказалась развернута почти на 90 градусов.
44. Японская автомобильная марка успешно испытания многоразового ракетного носителя провела.
45. Свиную сперму превратили в лекарство.
46. Физики важный рубеж на пути к настольным ускорителям частиц преодолели.
47. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
48. Мы можем видеть солнце целиком.
49. Зумеры могут развалить российскую экономику, потому что начали чаще банкротиться - ведомости.
50. Волочкова на холод со стороны близких после операции пожаловалась.