Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В США испытали связь, которая продолжит работать даже при отключении GPS.
2. Неужели в мосфильме не оказалось ни одного достойного портного и качественных тканей?
3. Фбр объявило охоту на перебежчицу, которая слила Ирану американских агентов.
4. Венесуэла экстрадировала в США экс-министра промышленности, соратника мадуро Алекса сааба.
5. Шамбала существует? Это загадочное место, которое стремятся посетить многие, верующие в сверхъестественные миры.
6. Последний раз чёрного Льва видели в южной Африке в 1908 году.
7. Эксперимент поставил под сомнение посадку на ледяных спутниках Юпитера и Сатурна.
8. Боты заняли более половины интернет трафика, усиливая теорию "Мертвого Интернета".
9. Цифровой детокс не оправдал ожиданий исследователей.
10. Врачам удалось снизить аллергию на арахис с помощью арахиса.
11. В Швейцарии появился новый король - 31-летний Йонас лаувинер.
12. Трамп заявил, что война с Ираном "Завершена", чтобы обойти согласование с конгрессом, - Politico.
13. Консул Публий Клавдий пульхр, командующий римским военно-морским флотом, перед битвой при дрепане, 249 год до н. э.
14. Ориксы (или сернобыки) являются символами пустыни намиб и важной частью экосистемы этого региона.
15. Мост Шахара в гористой местности на северо-западе Йемена, построен в Xvii веке.
16. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
17. В Китае испытывают робособак с акустическим оружием, которое вызывает сильный дискомфорт и дезориентацию.
18. 44-Летняя Натали портман впервые появилась на публике после объявления о том, что она ждёт третьего ребёнка - от своего бойфренда Танги детабля.
19. Зачем Майя инкрустировали зубы драгоценными камнями?
20. 31 января 2026 года во флориде произошло то, что местные жители назвали "Дождем из Игуан".
21. Телескоп зафиксировал изменение состава кометы 3I/Atlas.
22. Робот - гуманоид достиг скорости бега 10 метров в секунду.
23. Японская автомобильная марка успешно испытания многоразового ракетного носителя провела.
24. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
25. Совпадения разных цивилизаций могут поменять хронологию истории.
26. Певице в стиле кантри лиэнн раймс "Освобождают" челюсть.
27. Физики важный рубеж на пути к настольным ускорителям частиц преодолели.
28. Вендские организмы животными оказались.
29. Мы можем видеть солнце целиком.
30. Умер соавтор закона о повышении призывного возраста до 30 лет.
31. Учитель поставила детей на колени и направила на них автомат - в челябинской области разгорелся скандал из-за школьной фотосессии.
32. Квокка - это маленькое млекопитающее, обитающее на Западе Австралии, особенно на острове роттнест.
33. Сейчас и тогда.
34. Студенты в России смогут получить единоразовую выплату в 200 тыс за рождение ребенка.
35. В 1960 году британский инженер - электрик Дэвид латимер задумал необычный эксперимент.
36. Иногда самые странные объявления появляются не на сайтах - а прямо у мусорных контейнеров.
37. На солнце случилась сильная вспышка - первая за три недели, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
38. Дерните шелковую закладку, и пистолет выстрелит!
39. 38-Летняя жена натана готовится к пластической операции.
40. Когда она только пришла в бухгалтерию, всё было просто: кофе, таблицы, отчёты и лёгкая надежда, что когда-нибудь жизнь станет поспокойнее.
41. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
42. Операция в Венесуэле с захватом мадуро США около $3 млрд стоила.
43. Ольга Бузoва выиграла легкoатлетический забег у свoегo заклятoгo друга Дмитрия губерниева.
44. 30 млн китайцев живут под землёй - в домах - пещерах яодун, которым уже 4000 лет.
45. В организмах десяти младенцев, которые умерли в новокузнецком роддоме, обнаружили бактерии - их же выявили в акушерском стационаре.
46. Учёные впервые за многие годы сняли на видео гигантскую "Призрачную Медузу" у побережья Аргентины.
47. Пирамиды гизы и сфинкс несут следы водной эрозии, т. е памятники могли находиться под водой.
48. В США началась новая волна массовых увольнений.
49. Пентагон обновил оборонную стратегию США:
50. С российского пилота, спасшего 167 человек, требуют возместить ущерб за поломку самолёта.