Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Иногда ради идеального кадра люди готовы проверить на прочность не только каблуки, но и здравый смысл.
2. Израиль признал гибель 71 тысячи палестинцев за время конфликта в газе, - Haaretz.
3. Россияне теряют девственность в 18-19 лет и имеют в среднем 9 половых партнёров за всю жизнь - отчёт World Population Review.
4. В России могут открыть свой аналог диснейленда, который назовут "Чебурляндия".
5. В 1915 году в Германии родилась принцесса с синдромом дауна, и, что необычно для того времени, её не стали скрывать от публики.
6. Американскому силовику откусили палец во время протестов.
7. "Aд на земле: зoлотoй pyдник Ceppа пелада.
8. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
9. Свадьба, которой стало тесно во времени.
10. "Капсула Времени" в ягодицах Христа.
11. У США появилось оружие, вызывающее "Гаванский Синдром".
12. Мистическое природное явление "Красный Прилив".
13. Тома продали в рабство в 1724 году в возрасте 14 лет.
14. Китай создал культуру, способную клонировать себя.
15. Теперь становится понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
16. Этот гипсовый слепок резного деревянного стола вовсе не из уничтоженных Везувием Помпей.
17. В этом году мы познакомились с профессиональной атомной терминологией, и на очереди у нас еще одно слово - бланкет.
18. По версии защиты, за обвинениями стоит банальная месть подростков.
19. Наши учёные создали специальный гель, который эффективно разрушает зубной налёт и снижает риск развития кариеса.
20. Свидетельства того, что человек пользовался огнём уже миллион лет назад.
21. FPV - гонки станут следующим технологическим уровнем автомоделизма.
22. Бянь лиан - магия смены масок в древнем китайском театре.
23. Как вели летоисчисление в древнем Египте и Риме.
24. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
25. USX - 1 Defiant - первый в мире 240-тонный беспилотный боевой корабль.
26. Дивный новый мир:
27. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
28. Гигантские "Проходы" в подземный город Антарктиды?
29. О феномене "Тягучего" времени.
30. Великие загадки динозавров.
31. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
32. Следы развитой цивилизации.
33. Итальянец винный погреб Xviii века в бассейн превратил.
34. На днях трамп заявил, что парацетамол (тиленол) не нужно принимать во время беременности, поскольку это резко повышает шансы на аутизм у ребенка.
35. Через турникеты по улыбке!
36. У мужчин - зyмеpов сеpьёзные прoблeмы: пo дaнным Вusinеss lnsidеr, oни бyдyт заpaбатывать мeньше дeвyшeк.
37. В Чехии арестовали "Призрачного Гонщика", на которого полиция охотилась 6 лет.
38. В Лондоне встретились самая высокая и самая низкая женщины мира.
39. Дерзкий побег из самой надежной тюрьмы в мире - алькатрас.
40. Рядом с китовой акулой часто можно видеть рыб - лоцманов и рыб - прилипал.
41. Примерно 10 лет назад пустыня Атакама привлекла внимание ученых стеклянными осколками, чей возраст был около 12.
42. Древнеегипетские краски: загадка, устоявшая перед временем?
43. Гробница "Лунного Чужака".
44. Детальный разбор BMW на одном из заводов.
45. В Лондоне парень снял палестинский флаг, после чего повесил на его место флаг Англии.
46. В Турции найден "Бункер" со странными статуями.
47. Taйна accacинского сада.
48. Учёные доказали, что витамин D замедляет старение в 3 раза.
49. Трёхмесячный аллигатор свой "Смертельный Кувырок продемонстрировал".
50. Бронзовое зеркало из эллады.