Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
2. "Вариант Сохранения Биоматериала - это, Возможно, Единственный Шанс Иметь Генетически Своих Детей".
3. - Вы разве гей?
4. "Мы просто хотели жить чуть-чуть лучше.
5. В Перми врач попала в скандал после резкого высказывания о россиянках.
6. Легендарная атомная подлодка к - 19 стоит на даче в Подмосковье.
7. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
8. Эти роскошные броши в виде орлов были созданы в VI веке (ок.
9. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
10. Интересный объект в антарктическом регионе крайне.
11. Одни из известных не изученных пирами на планете.
12. Легенды озера босумтви.
13. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
14. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
15. Следы развитой цивилизации.
16. "Доение" яда ромбического гремучника.
17. В настоящее время тема деменции трампа стала самой обсуждаемой в западных интернет - сообществах.
18. Как показал опыт археологов 1920-х годов, вопреки легендам о хитроумных смертельных ловушках, могилы фараонов технически были почти не защищены.
19. Загадочные камни, звенящие как колокола.
20. Команда ученых из Японии создала уникальный вид пластика, способный быстро растворяться в океане всего лишь за несколько часов.
21. Кто и когда изобрел цемент?
22. Найдено самое древнее человеческое жилище с инструментами и костром.
23. Древние индийские рисунки с детальным изображением космоса, пришельцев и их технологий.
24. Ford Mustang 1966 года стал электромобилем.
25. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
26. В некоторых американских аэропортах появились небольшие станции для очистки очков.
27. В цeнтpе Cтoкгoльмa cтоит yникaльноe окнo в пpошлoе - военный кoрабль ХVIl вeка "Вaса".
28. Хорошо на даче было летом.
29. Домашняя обезьянка под креслом хозяйки.
30. Звездная навигация: миграция австралийских бабочек - богонгов - одна из самых впечатляющих.
31. Исчезнувшая набатейская цивилизация.
32. Таинственные древние монеты.
33. Пeреливaниe молодoй кpови дeйcтвительно омолаживаeт - пoхожe, вaмпиpы были прaвы.
34. В Египте обнаружили скальную гробницу времён второй династии.
35. Тайна происхождение жизни.
36. Гренландия кажется огромной на карте меркатора, но на самом деле она не так велика, как кажется.
37. Найдены следы сложной операции на головном мозге, сделанной в древней Греции.
38. Пауэрлифтер из Австралии так напрягся во время приседа, что у него из глаз и скальпа брызнула кровь.
39. Крысы получают удовольствие от управления автомобилем - это подтверждено научными исследованиями.
40. Следы атомной войны на Марсе.
41. Интернет сошёл с ума: блины на грудном молоке - новый тренд в соцсетях.
42. Хорошая новость от александра Маточкина!
43. Аpнoльд швapцeнeггep зaвёл cвинью, лoшaдку и ocлa, чтoбы пpeoдoлeть кpизиc cpeднeгo вoзpacтa и cпpaвитьcя c дeпpeccиeй.
44. Атлантида как катаклизм.
45. Потеря среды обитания, конкуренция за ресурсы и охота со стороны людей сократили популяцию этого вида на 54% за 30 лет.
46. Самую безопасную дорогу нашли в ростовской области: на коротком участке сделали 22 пешеходных перехода и 9 лежачих полицейских.
47. Как боли в ногах могут сигнализировать об атеросклерозе сосудов
48. Эффективные лекарства от мигрени: что действительно помогает облегчить симптомы
49. Таблетки от сильной головной боли: эффективные способы облегчить страдания
50. Практически никому неизвестное "Восьмое Чудо Света" - адамов мост или невероятная переправа между Индией и Шри-ланкой.