Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Водородный автомобиль Hyperion XP - 1 со звуком космического корабля и паром вместо выхлопа.
2. Ученые зафиксировали рекордный гамма - всплеск неизвестной природы.
3. За обычные привычки в некоторых странах можно свободой поплатиться.
4. В Украине Starlink заработал на скорости свыше 400 км/ч после недавних ограничений, мешавших операциям всу.
5. Почему пот не пахнет, а подмышки воняют?
6. На марсе нашли почву, которая может подойти для выращивания растений в теплицах.
7. Спутники показали, какие города мира быстрее всего уходят под землю.
8. "Укрaина Будет Готова Остановить Удары по Российским НПЗ, Если Россия Прекратит Наносить Удары по Нашей Энергетической Инфраструктуре".
9. Девушке неожиданно написала нынешняя жена её бывшего мужа и потребовала отказаться от фамилии.
10. Выяснилось, как каждое утро образуется самое яркое облако на марсе.
11. В клетках нашли уникальный "Штрихкод" старения.
12. Пeдoфила, издевавшегося над 11-летней девочкой, разыскивают в хабаровском крае.
13. Иностранец хотел попасть в зону сво, сдаться в плен и вступить в всу: его задержали в Рязани.
14. Александр Плющенко, известный как гном гномыч, впервые выступил на международных соревнованиях после смены спортивного гражданства.
15. Молчание внеземных цивилизаций объяснили победой ИИ.
16. Лунные города маска и безоса под угрозой: ученые подсчитали, хватит ли там воды.
17. Археологи тайну древнеегипетских бронзовых зеркал раскрыли.
18. Петербуржец заподозрил друга в связи с бывшей женой и забил его до смерти.
19. 15-Летнего подростка спасли от слепоты петербургские хирурги.
20. Исследование останков Дмитрия донского показало, каким он был при жизни.
21. Медведь утащил туристку из палатки и растерзал её в горном Алтае.
22. Сахарная сумчатая летяга - ночное и социальное животное, обитающее в лесах Австралии, Тасмании и новой Гвинеи.
23. Российские ученые гидрогель с антиоксидантом для лечения ран создали.
24. Самец большого Куду.
25. Потолок немецкого подвала корпусом корабля Xiii века оказался.
26. Открыт гормон, подавляющий возрастное воспаление и спасающий от рака.
27. Мрачный прогноз о распространении бактериальных инфекций у детей вышел.
28. Медь используют для хранения воды уже многие тысячелетия.
29. Физики существование глюбола - новой формы материи подтвердили.
30. В Пскове археологи 800-летнее височное кольцо с Балкан нашли.
31. Moтоциклист в ДТП с такси в подмосковной Балашихе погиб.
32. Открытие: люди и обезьяны унаследовали смех от общего предка 15 млн лет назад - открытие.
33. 10 тысяч уникальных видов цветковых уже оказались на грани вымирания.
34. Пока корабль "союз МС -29" летел к мкс, на земле творилась своя история.
35. Экс - главу пушкинского музея проверят из-за слов о кокошнике.
36. Умер один из самых яростных противников России в США Линдси Грэм *.
37. "Портал в ад" открылся в Новосибирске и лишил холодной воды жителей около 700 домов.
38. Стратосферная обсерватория на высоте 35 км заметила торнадо на солнце.
39. Под Калининградом обнаружен клад арабских монет времен Харуна ар - Рашида.
40. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
41. В степях Казахстана археологи мавзолей эпохи золотой орды нашли.
42. В северной столице женщина порезала сына ножом в ПВЗ: так она хотела "Защитить Ребенка".
43. На амурском судостроительном заводе состоялась торжественная церемония спуска на воду малого ракетного корабля "Шторм".
44. Сын украинского бизнесмена, который мог погибнуть при взрыве в монако, связан с сетью мошеннических Колл - центров.
45. Трамп допустил пересмотр "Анкориджских Договорённостей" по Украине после встречи с зеленским на G7.
46. В Архангельске клеща нашли в глазу пациента одной из клиник - паразит присосался прямо в конъюнктивальную оболочку.
47. Астрономы "Невозможную" планетную систему обнаружили.
48. Искусственный интеллект снижает навыки: названы профессии, представители которых утратили квалификацию из-за ИИ.
49. Взаимодействие раскалённого металла с водой.
50. У мeня был тaкой cтранный слyчай.