Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Карнакские камни. Французская деревня карнак является родиной удивительный мегалитов, которые датируют 4500 годом до нашей эры.
2. Когда у китов зубы были.
3. Полуголый русскоговорящий турист из самолёта без трапа выпрыгнул.
4. Аммониты, безусловно, являются одними из самых долговечных организмов на нашей планете.
5. Тайны египетской письменности.
6. Сон, длиною в жизнь.
7. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
8. В 17 веке в Астрахани росли пальмы!
9. Французский трансформер 1960-х.
10. При пoиcкe работы нaдo быть аккуратным: мoшeнники есть и здесь.
11. Во время поездки по Европе британская семья нашла в багажнике своего авто двух африканских мужчин.
12. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
13. В греческом городе Салоники при строительстве метро древний город обнаружили.
14. В деревне в псковской области нашли автобусную остановку, которую в комментариях спутали с … туалетом для водителей.
15. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
16. Девушка приехала в Китай и случайно засняла очень жёсткий уличный конфликт.
17. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
18. В Майами посетителя ресторана избили за намерение сфотографировать месси и Бекхэма.
19. Как клинок из алюминия оказался среди Находок, датируемых более, чем 2, 5 миллионами лет.
20. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.
21. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.
22. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
23. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
24. Шичен - китайская Атлантида.
25. Загадочный лингам форта варангал.
26. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
27. Писак - младший брат мачу - пикчу.
28. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
29. В 1960-х годах в США глобалисты платили ученым за исследования, подтверждающие безвредность сахара.
30. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
31. О феномене "Тягучего" времени.
32. Художник - нейробиолог Грег Данн восхищается устройством мозга и превращает переплетение клеток в настоящее искусство.
33. В Швеции представили умную колонку Skymill - необычную кинетическую метеостанцию, которая показывает погоду не цифрами, а движением.
34. "Они Живут под Землей" - старейшины индейцев о "звездных людях", живущих на земле.
35. Прилипaлы пyтeшecтвyют нa "Живoм Тpанспортe" - тeло акyл, китoв и другиx мopских гигaнтов.
36. Водопад в небоскрёбе: архитектурный шедевр гуйяна/.
37. 8 фактов о снеге, которые вас удивят.
38. Как показал опыт археологов 1920-х годов, вопреки легендам о хитроумных смертельных ловушках, могилы фараонов технически были почти не защищены.
39. Хотя шоколад не является традиционным продуктом Китая, его популярность быстро растёт.
40. Чем "Южный Полюс" на самом деле является?
41. Триумфальная арка константина в Риме.
42. Нужно ли доверять приметам.
43. Люффа цилиндрическая (Luffa Aegyptiaca) - это тропическое растение, родом из Азии, которое большинству людей известно как натуральная мочалка.
44. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
45. На этой 12-гранной латунной чаше из хорасана, изготовленной в начале Xiii века, изображены 12 знаков зодиака.
46. 14-Лeтний флaминго aндeс начaл xромaть, и ветeринаpы пoняли, чтo eго сустaвy нужнa пoддepжка.
47. Перед вами саунг - дуговая арфа, распространённая на территории Мьянмы, XIХ век.
48. Древнее ожерелье в Польше: кельтский привет из бронзового века?
49. Первый в мире подводный реактивный ранец Cudajet называется.
50. Звездная навигация: миграция австралийских бабочек - богонгов - одна из самых впечатляющих.