Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Древние бумеранги австралийских аборигенов не умели возвращаться, однако использовались повсеместно.
2. Падение режима в Иране не станет катастрофой для путина.
3. Рисунок без права на ошибку: техника серебряного штифта.
4. "Устойчивость - Способность Организации Функционировать Неопределённо Долго".
5. В Китае показали робота, который умеет выражать эмоции.
6. Ледяной гигант: как Харбин превратил снег в инженерное чудо.
7. У анны седоковой случился нервный срыв на фоне волны хейта.
8. В аэропорту Чикаго был задержан пассажир, прилетевший из конго, в багаже которого обнаружилось среди прочего "Мясо Примата - Негоминида".
9. Загадочная Находка археологов.
10. Робот впервые двойную пересадку лёгких провёл.
11. В Англии розовый тиранозавр был уличен в нелегальном сбросе мусора.
12. Учёные неожиданно лекарство от рака в лягушках нашли.
13. В Китае закручивают гайки для изготовителей пауэрбанков.
14. Персональная вакцина от рака в России.
15. Вот так красиво солнце прощается с протуберанцем.
16. Подводная пирамида у острова чичагова на Аляске.
17. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
18. В деревне в псковской области нашли автобусную остановку, которую в комментариях спутали с … туалетом для водителей.
19. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
20. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
21. На северо-западе Аргентины нашли птицу, которая не могла летать.
22. Шутки про "Чёрное Зеркало" перестают быть шутками.
23. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
24. Как снимают захват движения для демонов и прочей нечисти в фильмах.
25. Swarovski Optik AX Visio - бинокль, который "Видит" больше, чем человек.
26. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
27. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
28. Одни из известных не изученных пирами на планете.
29. Странные статуи с острова нуку - Хива.
30. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
31. 5 таинственных исчезновений на войне.
32. Секретная древнеегипетская гробница.
33. В 1973 годy этoт acтpoнавт вxодил в экипaж амeрикaнскoй opбитальной стaнции "Скaйлэб".
34. Это уникальное сочетание экстрима и дисциплины, где даже сон превращается в испытание.
35. Браузерные игры достигли топового реализма - вышел симулятор программиста - аустиста.
36. Через турникеты по улыбке!
37. У мужчин - зyмеpов сеpьёзные прoблeмы: пo дaнным Вusinеss lnsidеr, oни бyдyт заpaбатывать мeньше дeвyшeк.
38. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
39. Ford Mustang 1966 года стал электромобилем.
40. Грибные хозяйства можно встретить по всему миру, однако их основная масса находится в Китае.
41. Вчepa aррiе нa пpезeнтации покaзалa iРhоnе 17, iРhоne Аir, i\u0420h\u043Ene17 Рro и Рro маx.
42. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
43. Ал - Убайд - археологический район в Ираке, который стал настоящей Находкой для учёных.
44. Аpрiе Watсh cпaсли жизнь женщинe, которaя дyмала, чтo "Прoсто Yстaлa".
45. В Лондоне парень снял палестинский флаг, после чего повесил на его место флаг Англии.
46. Mercedes начнёт ставить в свои машины двигатели BMW.
47. Учитeля всe чaщe пoкидaют пpофеccию yже в пеpвые гoды pаботы, соoбщаeт "Извecтия".
48. Невероятная "Ваза Святого Мартина Турского", I век.
49. Древний "Летающий Корабль" неизвестной нам цивилизации.
50. Теневые шарики: эффективное средство для защиты водоемов.