Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Дочь знаменитого актёра вынуждена зарабатывать в Onlyfans на голых фото, потому что отец оставил её без денег.
2. Открытие: клетки матери проникают в мозг ребенка и остаются там на всю жизнь.
3. Данила Якушев женился на 19-летней девушке, в которую влюбился после уличного интервью.
4. Древнеславянские сказания и мифы.
5. Суд изъял 97 объектов недвижимости у экс - главы совета судей момотова, - ФССП.
6. Ученые измерили эмпатию у крыс и сравнили их с людьми.
7. В Москве задержали ещё одного экс - заместителя бывшего главы росавиации нерадько.
8. Исследователи физиологическую причину синдрома хронической усталости нашли.
9. Девушка, которая ранее называла краснодарский край адом, решила возглавить Брюховецкий район.
10. Великая чума 700 лет назад дотянулась до глухой сибирской тайги - открытие.
11. Россия крупнейший проект по переработке ядерного топлива готовит.
12. Общественный транспорт в России становится комфортнее, современнее и безопаснее.
13. Safe 33 и Safe 41 собираются под миссию: пожар, патруль, спасение или перехват.
14. Трамп допустил пересмотр "Анкориджских Договорённостей" по Украине после встречи с зеленским на G7.
15. Только в том случае, если бы мы мерили жизнь скоростью передвижения, гренландская акула давно бы выбыла из игры.
16. Назвали профессии, которые лучше всего защищены от ИИ.
17. Термин "Старородящая" предлагают отправить в прошлое.
18. У британского телеведущего Джереми кларксона, известного по программе Top Gear, обнаружили агрессивную форму рака.
19. Трагическая гибель актрисы Наташи ричардсон началась с легкого падения на курорте.
20. Лимфоузлы для производства клеток против рака на 3D-принтере напечатали.
21. Девятиметровые башни термитов Macrotermes выглядят как статичные кучи земли, но на деле это постоянно перенастраиваемая система климат - контроля.
22. Китай энергию без проводов с кпд выше 20% передал.
23. Космический аппарат Smile для изучения магнитного щита земли запущен.
24. Арест жены зеленского Елены готовят сап и Набу - риа новости.
25. Венесуэла экстрадировала в США экс-министра промышленности, соратника мадуро Алекса сааба.
26. Шамбала существует? Это загадочное место, которое стремятся посетить многие, верующие в сверхъестественные миры.
27. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
28. 1900-Летняя детская рубашка с магическими узелками для защиты от зла найдена в пещере в иудейской пустыне в израиле.
29. Женщинам - волонтёрам запретили убирать мазут на пляжах Туапсе, - СМИ.
30. Чем опасен разлив нефти в акватории черного моря близ туапсе?
31. Британия и США всегда знали, что расширение Нато верный путь войны с Россией и 26 лет к этому готовились.
32. Парада не будет?
33. Эксперимент на большом адронном коллайдере подтвердил неделимость кварков.
34. В ближайшие 2-3 дня перед рассветом на небе можно будет увидеть единственную сейчас яркую комету - C/2025 R3.
35. Яндекс добавил в линейку тв станций модель на Miniled - премиальное железо, но ценник ниже версии про: 80 к за 55", 100 к за 65".
36. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
37. ИИ за несколько дней решил задачу, над которой математики бились больше 10 лет.
38. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
39. Японская автомобильная марка успешно испытания многоразового ракетного носителя провела.
40. Состоялся первый в истории разговор между лунным кораблем и космической станцией.
41. Клад X века в великом Новгороде оказался связан с Европой.
42. В московском Чертаново две девочки на арендованном электросамокате сбили пожилого мужчину - у него открытый перелом ноги.
43. Астронавты с "Ориона" первыми снимками обратной стороны луны поделились.
44. Что ели люди, жившие на волге и Дону 5000 лет назад?
45. Репортёр, который "Растворился" в воздухе.
46. Школьники отказываются думать на уроке и пугают преподов - об этом рассказала одна из учительниц.
47. Сакральные постройки или конструкции для защиты апельсиновых деревьев от сильных ветров?
48. Планеты - изгои и их спутники - ученые выдвинули новые предположения об инопланетной жизни.
49. Украина стала основной мировой площадкой для тестирования новых военных технологий, включая гуманоидных роботов Phantom MK - 1.
50. Сербия к войне готовится.