Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
2. Лес, который начинает дышать светом.
3. Ученые порядок рождения в семье с болезнями связали.
4. Гарольд, скрывающий боль, после забега.
5. Девятиметровые башни термитов Macrotermes выглядят как статичные кучи земли, но на деле это постоянно перенастраиваемая система климат - контроля.
6. Индустриальные центры компетенций уже помогли создать в России 120 ИТ - решений для импортозамещения зарубежного программного обеспечения.
7. Предприниматель Герман Стерлигов назвал выпускниц с яркой внешностью "шл* ми" и "папуасками".
8. "Закрутил Роман с Молодой Девушкой" - Стасу пьехе приписывают отношения с девушкой из команды стилистов.
9. Китай о слабых местах армии сша - Politico узнал.
10. Эпичный таймлапс полета к луне.
11. США с триллионным военным бюджетом не готовы к современной войне, - The New York Times.
12. Тикаль. Тикаль - это один из крупнейших центров цивилизации Майя, который расположен в Гватемале.
13. Уровень образования связали с продолжительностью жизни.
14. Наса готовит эксперимент с горением материалов на луне - и вот зачем.
15. На Кипре накаляется обстановка.
16. Британия и США всегда знали, что расширение Нато верный путь войны с Россией и 26 лет к этому готовились.
17. Появилась теория о том, что останки динозавров могут быть на луне.
18. Клад X века в великом Новгороде оказался связан с Европой.
19. Полвека назад аппаратура для съёмки у землян послабее была.
20. Астронавты "Артемиды-2" облетели луну и возвращаются на землю.
21. Совпадения разных цивилизаций могут поменять хронологию истории.
22. Что читать? Научпоп о кошках!
23. В подводной пещере нашли кости гигантских животных ледникового периода.
24. Зумеры могут развалить российскую экономику, потому что начали чаще банкротиться - ведомости.
25. - Итак, Джеймс Бонд вышел в отставку.
26. Индийский носорог (Rhinoceros Unicornis) - настоящий гигант среди азиатских млекопитающих.
27. ИИ нaучилcя выбиpaть apбузы.
28. Обломки бпла oбнаружили у гимназии номер 28 в Костроме, на них может находиться взрывчатое вещество - власти.
29. Телеведущий опубликовал снимки из путешествия и посвятил Наталье кикнадзе трогательные стихи.
30. Где живут самые здоровые люди на Земле.
31. Крокодилы и аллигаторы - пока единственные известные рептилии, применяющие орудия труда.
32. 39-Летняя меган Фокс впервые за долгое время вернулась в соцсети.
33. Хищники массово замечены на севере, северо-западе, юге и юго-востоке региона.
34. Аcтpoлoги cocтaвили гopocкoп нa 2026 гoд в cтилe cpeднeвeкoвых кoтикoв.
35. Сын убитого али хаменеи был ранен во время одной из атак.
36. Один из крупнейших сохранившихся римских мозаичных полов, обнаруженных во время строительства отеля в антакье (Турция) на месте древней антиохии.
37. Алексей Щербаков отменил все концерты в России в 2026 году - Mash.
38. В интернете набирает популярность история измены девушки, которая вскрылась самым неожиданным образом.
39. Анализ поступления в российские университеты за 2025 год показал снижение доли студентов с низким уровнем подготовки.
40. В день своего рождения Светлана Пермякова поделилась свежими снимками, продемонстрировав естественный внешний вид без макияжа.
41. Каменные ручные мельницы.
42. Добрые люди из австралийского приюта спасают осиротевших вомбатиков и лечат тех, кто попал в беду.
43. Древние технологии, дошедшие до наших дней.
44. В 1991 году в Германии нашли удивительной красоты чашу с эмалевой росписью по стеклу, датируемую III веком.
45. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
46. Боксёр - тяжеловес выбил противнику волосы во время поединка.
47. Могли ли динозавры стать разумными?
48. Маленький эллинистический шедевр - золотой перстень с горным хрусталем и гранатом.
49. Билл гейтс подхватил венерическое заболевание после секса с "Русскими Девушками".
50. В США началась новая волна массовых увольнений.