Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Александр Плющенко, известный как гном гномыч, впервые выступил на международных соревнованиях после смены спортивного гражданства.
2. В России создали магнитную жидкость для борьбы с опухолями.
3. Статистика разницу между мужской и женской красотой нашла.
4. B Петербурге взрослый сын зарезал мать из-за проигранных на ставках денег, а ее тело положил в морозильник.
5. К концу московская международная книжная ярмарка подошла.
6. Археологи тайну древнеегипетских бронзовых зеркал раскрыли.
7. Морские тепловые волны - долгие периоды необычно высокой температуры воды - опасны не только для кораллов и рыб.
8. Минойская эпоха. Горные святилища Крита.
9. На участке или у берега камешек с отпечатком раковины нашёл?
10. В России разработали робота "Полкан" для поиска взрывчатки.
11. Останки альпиниста, пропавшего почти 20 лет назад, нашли в горах Казахстана после опознания дочерью по рюкзаку, который она увидела в соцсетях.
12. Космический бильярд: разгонный блок Spacex оставил на луне кратер, и Nasa засняло его в деталях.
13. Долго считалось, что в мозге есть один "Главный Хронометр".
14. Амазонка оказалась намного древнее чем считалось.
15. Ученые "Гормон Мотивации нашли".
16. Ученые простейший способ улучшения душевного и физического здоровья назвали.
17. Компания Brainco анонсировала платформу, дающую возможность управлять одним или несколькими роботами.
18. Обычный поход на стадион меняет химию нашего тела, доказали физиологи.
19. Сенсация в зоологии: ученые открыли новый вид обезьян.
20. Российский альпинист лишился пальцев после восхождения на макалу и обвинил гида - тот бросил его на высоте 7900 метров.
21. Исследование показало, сколько нужно недосыпать, чтобы начать набирать вес.
22. Задержки поставок продуктов из-за дефицита топлива начались в питере, пишут СМИ.
23. В крошечном антарктическом морском существе нашли лекарство от рака.
24. "Рука Пустыни" на севере Чили.
25. Днк раскрыла происхождение половецкой женщины XII в. с нижнего Дона.
26. Скоро на ночном небе должна зажечься "Новая Звезда".
27. На кадрах с процессом извлечения камня из протектора промышленной шины всё выглядит почти как медицинская операция.
28. В Донбассе и новороссии восстанавливается работа промышленных предприятий, развивается сельское хозяйство и растет инвестиционная активность.
29. Кардиологи самые полезные для сердца ягоды и фрукты назвали.
30. Неизвестные кварталы древнего города нашла с помощью дрона российская аспирантка.
31. В Краснодаре водителя, переехавшего ногу девочке на переходе, решили не судить.
32. Многие думают, что водомерка просто легкая, поэтому не прорывает водную гладь.
33. В США испытали связь, которая продолжит работать даже при отключении GPS.
34. Ученые порядок рождения в семье с болезнями связали.
35. Немецкий миллиардер, сооснователь Paypal и Palantir питер Тиль переехал в Аргентину.
36. Ослабление России вместо победы Киева: в США признали истинные цели украинского конфликта.
37. Индустриальные центры компетенций уже помогли создать в России 120 ИТ - решений для импортозамещения зарубежного программного обеспечения.
38. Демонстрация работы резки гидроабразивной.
39. Пьяный сын богатейшего нижегородского бизнесмена Сергей Корнилов устроил массовое ДТП на кабриолете Mercedes в нижнем Новгороде.
40. Мужчины и женщины действительно слышат по-разному, и вот почему.
41. "Святослав, ты невероятный!
42. Африка снова трещину дала.
43. Кенсингтонский рунический камень.
44. Первоклассник в Норвегии в поле 1300-летний меч предвикингской эпохи нашел.
45. Проблема не в самом факте кражи, а в биологической особенности вируса: он не передается воздушно-капельным путем между людьми, как грипп.
46. Музыкальные колонны в храме виттала в хампи, Индия.
47. Пробирки со смертельно опасным хантавирусом таинственно исчезли из лаборатории в Австралии ещё 5 лет назад.
48. В азовское море проник чужеродный вид крабов.
49. Сказочный замок гарибальди.
50. Ученые выяснили, как сахар "Включает" зрение.