Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Первоклассник в Норвегии в поле 1300-летний меч предвикингской эпохи нашел.
2. Боты заняли более половины интернет трафика, усиливая теорию "Мертвого Интернета".
3. Diactor Bilineatus - это клоп, относящийся к семейству краевиков (Coreidae.
4. Пробирки со смертельно опасным хантавирусом таинственно исчезли из лаборатории в Австралии ещё 5 лет назад.
5. Тикаль. Тикаль - это один из крупнейших центров цивилизации Майя, который расположен в Гватемале.
6. Планарная система привода основана на подвижных Xbot'ах (исполнителях), которые скользят над фиксированным массивом модульных Flyway (статоров.
7. В ХVII веке в Япoнии был изобрeтeн "Сoлoвьиный пол".
8. Нельзя просто так взять и не запостить эту силу и мощь нашего солнца.
9. Уникальный атласный эффект получается из-за того, что каждый волос у этих грызунов полый внутри.
10. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
11. Иммунная система у мужчин и женщин по-разному - открытие стареет.
12. Подборка примеров архитектуры индийских "Храмов".
13. Что ели люди, жившие на волге и Дону 5000 лет назад?
14. Ученые впервые увидели, как нанокаркасы управляют светом.
15. До луны и обратно.
16. Ученые обнаружили пропавшую 1800 лет назад скандинавскую армию, которая шла в Рим.
17. Воздержание вредно для мужского здоровья: оно приводит к ухудшению качества спермы и повреждению днк.
18. Странный сигнал из космоса может подтвердить существование первичных черных дыр.
19. Винные горшки из леванта в гробнице меретнейт.
20. Ученые проверили, есть ли связь между стрессом и развитием рака.
21. "Почему сразу не голая?
22. Ученые связь между ультрапереработанной едой и снижением вероятности зачатия обнаружили.
23. Магнитная буря стала самой мощной за последние два месяца, как и предсказали ученые лаборатории солнечной астрономии ики ран.
24. Иран может активировать "Спящие Ячейки" за рубежом - США перехватили зашифрованные сообщения.
25. Трампа хотят мобилизовать.
26. Скандал на протестах в Берлине.
27. Азербайджан войска к границе с Ираном стягивает.
28. Инсбрукская Броня для гиганта.
29. Географический конус - один из самых странных (и жутких) хищников океана.
30. Первый прообраз автомобиля - это паровая тележка, созданная в 1672 году в качестве игрушки для китайского императора.
31. ИИ - ассистент положил сервис Amazon, потому что захотел удалить весь код, чтобы переписать его заново.
32. Израиль к войне готовится.
33. В день своего рождения Светлана Пермякова поделилась свежими снимками, продемонстрировав естественный внешний вид без макияжа.
34. Има сумак, потомок атауальпы, последнего императора инков, 1950 год.
35. Добрые люди из австралийского приюта спасают осиротевших вомбатиков и лечат тех, кто попал в беду.
36. Многодетным семьям предложили снимать жильё на неограниченный срок с правом передачи по наследству.
37. В Уфе два человека, включая 12-летнего ребёнка, попали в больницу после давки в ТЦ.
38. Археологи нашли каменную фигурку акулы подозрительно похожую на подводную лодку.
39. Талибы начали выдавать иностранцам ВНЖ - можно даже на 10 лет.
40. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом с Украины рожденом Ануси.
41. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
42. Античный гранитный мост.
43. Аммониты, безусловно, являются одними из самых долговечных организмов на нашей планете.
44. Возле нашей планеты случился мощный радиационный шторм - такого не было целых 25 лет.
45. Вот это модница!
46. Падение режима в Иране не станет катастрофой для путина.
47. Учёные, опубликовавшие работу в журнале Nature, смогли установить точный год пребывания викингов в северной Америке.
48. Пассажир рейса Сочи - питер обосрался в свои штаны прямо перед взлётом, из-за чего люди четыре часа были вынуждены терпеть ужасный запах.
49. Третий глаз: зачем животным орган, который не видит?
50. В Китае показали робота, который умеет выражать эмоции.