Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Обычный подросток благодаря тысячам селфи со знаменитостями прославился.
2. Бизнесу очень выгодны одиночки - это самая надёжная финансовая модель, говорят аналитики.
3. Индустриальные центры компетенций уже помогли создать в России 120 ИТ - решений для импортозамещения зарубежного программного обеспечения.
4. Пьяный сын богатейшего нижегородского бизнесмена Сергей Корнилов устроил массовое ДТП на кабриолете Mercedes в нижнем Новгороде.
5. В Госдуме сообщили о провале туристического налога.
6. Неужели в мосфильме не оказалось ни одного достойного портного и качественных тканей?
7. Актёр Алан рикман на съёмках своего последнего фильма в 2016 году.
8. В Антарктиде нашли железо из взорвавшихся звезд.
9. Ночная освещенность земли выросла на 34% за последние годы.
10. Первоклассник в Норвегии в поле 1300-летний меч предвикингской эпохи нашел.
11. Кристофер Нолан официально подтвердил, что в его "Одиссее" Елену троянскую сыграет чернокожая актриса лупита нионго.
12. Российские химики в морских звездах новые полезные молекулы нашли.
13. Мы никогда не позволим Ирану иметь ядерное оружие, - трамп.
14. Византийские бани Фессалоник, Греция, конец XII века.
15. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
16. Загадочная фигурка из музея Бруни в перу.
17. В Туапсе третий день тушат пожар на НПЗ, в округе экологическая катастрофа.
18. Чем опасен разлив нефти в акватории черного моря близ туапсе?
19. Проблема тут не в самом факте газообразования, а в том, что в кишечных газах действительно есть водород и метан - оба легко воспламеняются.
20. Известный актер Александр дедюшко погиб осенью 2007 года.
21. Пользователи Telegram Premium в России теперь автоматически подключаются к Mtproto - прокси - сообщили бета-тестеры.
22. Ли фтор в воде для мозга детей опасен?
23. Обычно такие грибы представляют очень просто: спора попала на насекомое, проросла, съела его изнутри - и всё.
24. Крупнейшую группу шимпанзе разделил жестокий конфликт.
25. Лунная органика раскрыла, как на земле могли появиться "Кирпичики Жизни".
26. Дриллы - одни из самых редких приматов Африки, и увидеть их в дикой природе почти так же трудно, как отыскать в густом тропическом лесу живую тень.
27. Из этой посуды ели - пил сам квинтилий вар?
28. Двое журналистов погибли на юге Ливана после израильского удара дроном по их автомобилю.
29. Ученые нашли способ спасти луну от астероида 2024 YR4.
30. Археологи впервые точно терракотовую голову со дна керченской бухты датировали.
31. Мэрилин Монро и её платье - конверт.
32. Где живут самые здоровые люди на Земле.
33. Западную Европу накрыла пыльная буря из сахары.
34. Аcтpoлoги cocтaвили гopocкoп нa 2026 гoд в cтилe cpeднeвeкoвых кoтикoв.
35. Средневековый город жрнов.
36. Драконы: почему они присутствуют в мифологии разных культур.
37. Айтишник решил уничтожить конфиденциальные данные на SSD - дисках, просверлив их насквозь.
38. Трудно поверить, но этим сандалиям от 5 до 7 тысяч лет.
39. Арка Тита, построенная в 81 году в Риме после смерти императора Тита.
40. Многодетным семьям предложили снимать жильё на неограниченный срок с правом передачи по наследству.
41. Экстремально похудевшая Наталья бочкарёва снова в центре внимания.
42. Исследование, которое мы заслужили:
43. Неадекватный клиент выстрелил в лицо сотруднику питерского ПВЗ после просьбы перепаковать товар.
44. Время летит и нещадит никого, но Екатерина еще в самом соку.
45. Первый подтвержденный случай оспы обезьян в Подмосковье нашли.
46. Маленький эллинистический шедевр - золотой перстень с горным хрусталем и гранатом.
47. "Решила Убрать Следы Прошлого" - Настя ивлеева сводит старые татуировки.
48. Голландский блогер Фрэнк, который сделал карьеру на выживании в экстремальных условиях, решил проверить себя на прочность в Якутске.
49. Мощнейший циклон обрушился на Москву - в столице сильный ветер с метелью, пробки и аварии на дорогах.
50. Да, это не шутка.