Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Сестра Ольги Бузовой Анна, много лет мечтавшая о ребенке, беременна.
2. Иришка Чики - пики решилась на пластическую операцию, и мнения сразу же разделились.
3. Якутские врачи вывели человека из "Анабиоза": они спасли мужчину с температурой тела 24\xB0.
4. Робот - гуманоид достиг скорости бега 10 метров в секунду.
5. Лунная органика раскрыла, как на земле могли появиться "Кирпичики Жизни".
6. Появилась теория о том, что останки динозавров могут быть на луне.
7. Президент Сербии заявил, что рядом с газопроводом в Венгрию нашли взрывчатку.
8. Маленький амфорискос или флакон для духов.
9. Мегалиты Индонезии - каменные гости из прошлого.
10. Ученые связь между ультрапереработанной едой и снижением вероятности зачатия обнаружили.
11. Жена Влада соколовского, которую подозревают в анорексии, достигла критического веса.
12. ИИ нaучилcя выбиpaть apбузы.
13. История о том, как девушка раскрыла измену парня, неожиданно разлетелась по интернету.
14. В Торжке нашли клад из 409 золотых монет российской империи.
15. Генетики создают растения, которые сами себя удобряют.
16. Трамп заявил, что война с Ираном "Почти Закончена".
17. Акции российских нефтегазовых компаний выросли на фоне начала войны США и израиля против Ирана.
18. Kтo cтaл пpoтoтипoм доктора айболита из знaмeнитoй сказки Чyкoвcкoгo?
19. Женщину попросили покинуть фитнес-клуб из-за слишком открытого и, по мнению сотрудников, вульгарного наряда.
20. С какой страной у вас ассоциируется чай?
21. Израиль к войне готовится.
22. В день своего рождения Светлана Пермякова поделилась свежими снимками, продемонстрировав естественный внешний вид без макияжа.
23. 30 млн китайцев живут под землёй - в домах - пещерах яодун, которым уже 4000 лет.
24. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
25. Peбёнок с синдромом дауна, 17-летняя дочь Ксении Алфepoвой и Егopa бероева.
26. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
27. Популярный в 2000-е годы российский певец оскар сошел с ума и стал бездомным в Нью-йорке.
28. Почему древнеримский бетон очень прочным был?
29. Apple впервые за 14 лет обошла Samsung по поставкам смартфонов.
30. Юлия Барановская с детьми остановилась в отеле Ovo Patagonia, который находится в Аргентине и предлагает проживание в экстремальных условиях.
31. - Я буду трудиться для всех.
32. Тома продали в рабство в 1724 году в возрасте 14 лет.
33. В Лондоне прошло по-настоящему редкое событие, приуроченное к 70-летию книги рекордов гиннесса.
34. Потерянная земля - острова - призраки, сводившие путников с ума.
35. Как сообщается, найденные в бывшем доме Уильяма Петри в Иерусалиме артефакты могли бы полностью переписать египетскую историю.
36. Обрушение потолка в торговом центре: последствия халатности.
37. Пассажир рейса Сочи - питер обосрался в свои штаны прямо перед взлётом, из-за чего люди четыре часа были вынуждены терпеть ужасный запах.
38. Французский трансформер 1960-х.
39. Иван ургант снова на связи - ведущий запустил собственное шоу на Youtube под названием "Живой Ургант".
40. Актер Сэмюэл Л. джексон итоги дня подвел.
41. В интeрнете весьма активно разгорелось обсуждение снимкoв 52-летнего шaкила о'Нила, котоpый отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
42. Почему у неандертальцев череп плоский, а у нас - круглый.
43. Тайна алжирских пирамид.
44. Африканский страус - самый быстрый бегун среди всех пернатых.
45. В Польше археологи обнаружили редкий железный инструмент, который, как полагают, кельты использовали 2300 лет назад для операций на черепе.
46. "Дуга": советский загоризонтный гигант в тени чернобыля.
47. 1640 год картина Абрахама боссе.
48. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
49. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
50. "Мы просто хотели жить чуть-чуть лучше.