Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. У мeня был тaкой cтранный слyчай.
2. Glaucus Atlanticus, известный как голубой дракон, проводит всю жизнь, дрейфуя у самой кромки воды.
3. Римская мозаика, изображающее любимое развлечение жителей поздней империи - гонки колесниц.
4. Уличный свет продлевает сезон комаров.
5. В природе иногда встречается такой уровень заботы, после которого человеческая фраза "я Просто Быстро Убрался" звучит особенно жалко.
6. Гранитные города улахан - сис.
7. В Москве любовник жестокo расправился с женщиной, которая ушла к нему от мужа.
8. В Кении и ЮАР пчёлы Apis Mellifera Scutellata спокойно строят соты прямо на ветках - без дупла и крыши.
9. Эксперимент поставил под сомнение посадку на ледяных спутниках Юпитера и Сатурна.
10. Российские химики в морских звездах новые полезные молекулы нашли.
11. Сидни Суини бросила трусы в толпу во время своего выступления.
12. К 2100 году могут исчезнуть тысячи видов растений.
13. Волочкова заявила, что продолжит судиться за свою пенсию.
14. "Звездные Камни". С древних времен в реках англичане такие звездочки находили.
15. В Швейцарии появился новый король - 31-летний Йонас лаувинер.
16. США с триллионным военным бюджетом не готовы к современной войне, - The New York Times.
17. В античной Греции было известно о планетах и других светилах, но полагали, что все они движутся вокруг земли.
18. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
19. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви ….
20. Система обнаружения незаконной вырубки деревьев на основе вибраций - без использования камер.
21. Как звучит взрыв на Солнце?
22. Российские дроны зависимыми от китайских компонентов остаются.
23. Kpoкoдил гeна 8 млн лет назад выглядел вот так.
24. Ученые придумали болезнь, а ИИ начал лечить людей от нее: эксперимент.
25. Героический поступок: учительница вывела колонну машин из бурана в алтайском крае.
26. Что ели люди, жившие на волге и Дону 5000 лет назад?
27. Римский форт вдоль стены адриана.
28. Странный сигнал из космоса может подтвердить существование первичных черных дыр.
29. Репортёр, который "Растворился" в воздухе.
30. В США нашли считавшийся безвозвратно утерянным фильм жоржа мильеса.
31. Фильм "Пункт Назначения" до сих пор не отпускает водителей по всему миру.
32. В 1981 году Мухаммед али спас мужчину от прыжка с высоты.
33. Недосып к стремительному набору веса - эксперты приводит.
34. Планеты - изгои и их спутники - ученые выдвинули новые предположения об инопланетной жизни.
35. Голубая дыра в Белизе ключом к разгадке гибели майя является?
36. Где живут самые здоровые люди на Земле.
37. Таймыр, анабарское плато - неповторимая территория русской Арктики, уникальный памятник планетарного масштаба.
38. США впервые подняли в бой все свои стратегические дальние бомбардировщики.
39. Иран разработал операцию "Безумец", чтобы сделать войну для США дорогой - NYT.
40. На этой книге французские короли присягу давали.
41. Террорист открыл огонь в техасе, убив 3 и ранив 14 человек.
42. Акции российских нефтегазовых компаний выросли на фоне начала войны США и израиля против Ирана.
43. Первые отпечатки людей в новом свете.
44. В госдуме предложили включить "Убедительные Копии Оружия" в список игрушек, разрешенных для детсадов.
45. 13-Летняя дочь Ким Чен ына возглавила ядерные силы Кндр, сообщает The Chosun Daily.
46. Хонда мотокомпо. Шла в комплекте с автомобилем хонда сити, в багажнике.
47. Казахстан сравнили с Японией и Арктикой.
48. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
49. В пиве содержится природный антиоксидант ксантохумол, который помогает нейтрализовать канцерогены.
50. В документах минобороны Вьетнама нашли план на случай войны с США.