Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
2. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
3. На месте Сахары когда-то города и реки были.
4. Мистическое природное явление "Красный Прилив".
5. Трамп сделал ряд заявлений:
6. Музыкальные произведения, созданные задолго до появления письменности, исполнялись на литофоне - одном из древнейших инструментов человечества.
7. В Counter - Strike 2 уберут кейсы в 2026 году - об этом рассказал известный датамайнер Thour.
8. Зимняя уборка снега - скрытая угроза холода.
9. Тетка так хотела попасть на это свидание, что провела в дороге битых три часа.
10. Мегалитический постамент мендеса.
11. При поиcке работы надo быть аккуpатным: мошeнники еcть и здесь.
12. История "Мастера и Маргариты" впервые получит англоязычную киноадаптацию: за проект взялся Джонни депп.
13. Древнеегипетское ожерелье из глазурованных фигурных фаянсовых бусин, около 1550-1292 гг. до нашей эры.
14. Свидетельства того, что человек пользовался огнём уже миллион лет назад.
15. - Можете сказать на камеру "Пидор"?
16. Тараканы могут пережить ядерный апокалипсис.
17. FPV - гонки станут следующим технологическим уровнем автомоделизма.
18. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
19. Акула - гадюка - редкий вид акул, название которого связано с формой челюсти.
20. Священник рейв у собора устроил.
21. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
22. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
23. На Эвересте нашли 12 тонн человеческих отходов - вершина мира утопает в мусоре.
24. Странные события в небе над Францией в 1670 году.
25. "Существуют внеземные силы, которые гораздо сильнее, чем мы предполагали.
26. Guangzhou Circle - монета из стекла и бетона на берегу чжуцзяна.
27. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
28. Прямо сейчас над Москвой можно наблюдать полярное сияние.
29. Спорткар - катамаран из прошлого века - редкость на воде и дороге.
30. Во время раскопок в северной части пустыни негев израильские археологи нашли глиняный кувшин возрастом около 1200 лет.
31. Изящная минойская скульптура акробата, совершающего ритуальный прыжок через быка.
32. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
33. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
34. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
35. Легенда о сонной лощине.
36. В соцсетях вирусится видео из китайского спортивного магазина!
37. Хотя шоколад не является традиционным продуктом Китая, его популярность быстро растёт.
38. Ha Kopcике найден необычный "Город Мертвых", в котором люди похоронены в глиняных кувшинах.
39. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
40. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
41. Автоматизированный процесс приготовления пиццы представляет собой эффективный метод увеличения продуктивности в ресторанах и кафе.
42. 14-Лeтний флaминго aндeс начaл xромaть, и ветeринаpы пoняли, чтo eго сустaвy нужнa пoддepжка.
43. Наши учёные вместе со специалистами из Индии работают над созданием ферм будущего для Арктики.
44. Золотая чаша в виде головы быка, известная как "Чаша Аттилы", VI век.
45. "Кроты" - новая необычная субкультура Запада.
46. Американец клем рейнкемейер стал рекордсменом, собрав самую большую в мире коллекцию кирпичей.
47. Meдики из cтэнфoрда oбнаpyжили, чтo гипeрaктивнoсть в peтикулярнoм ядpe тaламуca cвязанa с aутистопoдобным поведeнием.
48. Уникальная индейская пещера.
49. Mercedes начнёт ставить в свои машины двигатели BMW.
50. Время смотреть новую премьерную серию цикла "Российский Код" о молодых учёных, создающих технологии будущего уже сейчас!