Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Исследователи количество микропластика в больном и здоровом мозге человека подсчитали.
2. 65 лет назад, 12 апреля 1961 года, в 9: 07 по московскому времени человек шагнул из земной колыбели в неизвестность.
3. Признаки древней жизни внутри Рубина, которому 2, 5 миллиарда лет.
4. Современная техника для оперативного устранения выбоин.
5. Дриллы - одни из самых редких приматов Африки, и увидеть их в дикой природе почти так же трудно, как отыскать в густом тропическом лесу живую тень.
6. Сможем ли мы победить рак с помощью вакцины?
7. В зоопарке Роттердама посетителей заставляют надевать вот такие очки.
8. Ученые показали, как устроена нога слона в разрезе.
9. Наса завершило ремонт "Артемида-2" и назвало дату запуска на луну.
10. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
11. Татьяна Ким вошла в список самых разбогатевших российских миллиардеров, заняв второе место в списке Forbes.
12. 39-Летняя меган Фокс впервые за долгое время вернулась в соцсети.
13. Скандал на протестах в Берлине.
14. Один из крупнейших сохранившихся римских мозаичных полов, обнаруженных во время строительства отеля в антакье (Турция) на месте древней антиохии.
15. Китайская фристайлистка Эйлин Гу - пятикратная олимпийская медалистка и самая высокооплачиваемая спортсменка игр в Милане и кортина - д&; ампеццо.
16. "Ради Свободы Нужно Внушать Страх": Франция увеличит свой ядерный арсенал.
17. Мы не начинали эту войну.
18. Географический конус - один из самых странных (и жутких) хищников океана.
19. Путешественник Фёдор конюхов за три месяца жизни в Антарктиде собрал более 100 кг пластикового мусора.
20. Можно было бы сказать, что ничего необычного: просто акула, попавшая на подводную камеру.
21. Этот удар стал одной из крупнейших катастроф в истории планеты и привёл к массовому вымиранию видов.
22. Церемониальное кресло (трон Элгина), IV век до н. э., находится в музее гетти.
23. За блокировку офиса роскомнадзора в Москве трое мужчин получили по 15 суток ареста.
24. Экстремально похудевшая Наталья бочкарёва снова в центре внимания.
25. Канадский ютубер покорил интернет своими атмосферными видео с котиками в стиле ретро.
26. 30 млн китайцев живут под землёй - в домах - пещерах яодун, которым уже 4000 лет.
27. Женщина - трансгендер из числа австралийских аборигенов.
28. Бывшая жена миллиардера Александра Галицкого покoнчила с сoбой в тюремном изоляторе.
29. Историческая математика медных рудников.
30. В России собираются активно развивать химическую промышленность.
31. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
32. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
33. Первый случай микроэволюции у дальних предков человека.
34. У российской актрисы лопнул грудной имплант.
35. В США богатые мужчины увлеклись "Биохакингом Пениса" - верят, что так продлят жизнь.
36. "Решила Убрать Следы Прошлого" - Настя ивлеева сводит старые татуировки.
37. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
38. Самый известный тиктокер мира продал своё лицо почти за миллиард долларов.
39. Ещё одна смерть в новокузнецком роддоме номер 1.
40. Мaссовый блэкаут в мурманской области - возбуждено уголовное дело о халатности.
41. Археологи обнаружили в гробнице в саккаре, большой кусок 3300-летнего твердого сыра, возможно, он самый старый в мире.
42. Мистическое природное явление "Красный Прилив".
43. Пассажир рейса Сочи - питер обосрался в свои штаны прямо перед взлётом, из-за чего люди четыре часа были вынуждены терпеть ужасный запах.
44. Собаки, которые ловят радость в воздухе.
45. Птенец американской пустельги является самым маленьким хищником на территории северной Америки.
46. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
47. Район, где дороги буквально покрыты кошками.
48. Во время рейса из Сочи в Санкт-петербург произошёл конфликт с пассажиркой, одетой в леопардовый наряд.
49. Еноты в гараже на месте преступления застигнуты.
50. Айсберг а 23 а, за которым ученые наблюдают уже около 40 лет, больше не самый крупный на нашей планете.