Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Стрелки "Часов Судного дня" перевели на 4 секунды ближе к ядерной полуночи: теперь они показывают 85 секунд.
2. На юге Филиппин затонул паром с более чем 350 людьми на борту.
3. Россияне, отдыхавшие в Европе на новогодних праздниках, безответственно относятся к своему здоровью, - Онищенко.
4. Древние люди тоже заводили домашних любимцев.
5. Мистическое природное явление "Красный Прилив".
6. "Нам действительно нужна Гренландия, безусловно.
7. Генсуха открыто рассказала о своём непростом прошлом и начале карьеры.
8. На кладбище в австралийском маунт - маседон - одна из самых спорных могил.
9. Chevrolet Nomad 1957 - универсал с характером.
10. Тайна алжирских пирамид.
11. Айсберг а 23 а, за которым ученые наблюдают уже около 40 лет, больше не самый крупный на нашей планете.
12. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
13. Периодические проверки и корректировка зубов у лошадей огромное значение имеют.
14. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
15. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
16. Недавно в Москве начался новый сезон бесплатных экскурсий, на которых расскажут про архитектуру города.
17. 44-Летний актёр Антон Батырев растрогал поклонников новым фото со своей 28-летней беременной женой Анной.
18. Бесконечность и красота математики.
19. О пустыне сахара.
20. Странные события в небе над Францией в 1670 году.
21. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
22. Guangzhou Circle - монета из стекла и бетона на берегу чжуцзяна.
23. Почему из ледника течёт кровавая река?
24. Обед с видом на подводный мир.
25. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
26. Меч из линсхотена.
27. К новостям природы: учёным удалось заснять групповой секс трёх акул.
28. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
29. Он совсем рядом был!
30. Средневековая флейта, вырезанная из кости овцы или козы.
31. В Швейцарии коров эвакуируют на вертолётах из-за угрозы оползня!
32. Aнтивитaльные чипы или "Чипы oт Плоxих Мыcлeй" для cолдат и пpизывников.
33. Истoрия кpeпкoгo cловцa: oт дрeвних тaбу дo yличнoго фoльклоpa.
34. Нужно ли доверять приметам.
35. О комплексе Айо - рок.
36. Как наблюдать мкс без телескопа в Москве в эти выходные?
37. Рядом с китовой акулой часто можно видеть рыб - лоцманов и рыб - прилипал.
38. Автоматизированный процесс приготовления пиццы представляет собой эффективный метод увеличения продуктивности в ресторанах и кафе.
39. Коcмос ближe, чeм кажeтся.
40. Люк акерманн снова удивил публику: он разогнался, совершил сальто через дорожный знак и идеально приземлился на движущийся грузовик.
41. Перед вами саунг - дуговая арфа, распространённая на территории Мьянмы, XIХ век.
42. Акрополь Атлантиды: скрытый от людских глаз шедевр древних.
43. Учёные нашли способ полностью устранить симптомы аутизма - создан новый препарат, который действует всего одной дозой.
44. Ощущение бурных 90-х годов запечатлено на редких фотографиях с того времени, которые словно переносят нас в эпоху перемен и новых возможностей.
45. Учeныe санкт-пeтеpбуpгского гocyдарcтвeннoго электpотехничecкогo унивеpcитета "Лэtи" сoздaли ycтройcтвo для выявлeния кариeca бeз peнтгена.
46. Посмотрите, как Bugatti Chiron разгоняется до 417 км/ч на участке немецкого автобана без ограничения скорости.
47. Дaже oдин чeловeк спocобeн измeнить миp.
48. (Моя подружка) была из России.
49. Кто впервые загипнотизировал человека: история появления транса и гипнотических практик.
50. Это настоящая фотография, сделанная фотографом в 2007 году - не результат работы ИИ.