Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Просто гениальное решение проблем: Анастасия Решетова приняла другую веру, из-за чего часто сталкивается с негативом.
2. Что бы это значило?
3. Карнакские камни. Французская деревня карнак является родиной удивительный мегалитов, которые датируют 4500 годом до нашей эры.
4. Дикое племя острова северный сентинел.
5. Почему древнеримский бетон очень прочным был?
6. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
7. Аммониты, безусловно, являются одними из самых долговечных организмов на нашей планете.
8. Россияне будут летать на старых самолётах.
9. 81-Летний президент Уганды отключил в стране интернет и переизбрался на седьмой срок.
10. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
11. Теперь становится понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
12. На кладбище в австралийском маунт - маседон - одна из самых спорных могил.
13. Собаки, которые ловят радость в воздухе.
14. Древняя индейская легенда о сотворении моря.
15. "Оплавленные" вмятины на древних храмах Египта, появление которых так никто и не объяснил.
16. Заброшенный древний город мохенджо - даро, из которого пропали все жители.
17. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
18. Район, где дороги буквально покрыты кошками.
19. Фильм, который меняет стереотипное представление об атомной энергетике.
20. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
21. В соединённых штатах проводятся турниры Armored MMA, где бойцы выступают в полном средневековом доспехе.
22. Девушка приехала в Китай и случайно засняла очень жёсткий уличный конфликт.
23. "Я устала и ухожу!
24. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
25. Легендарная атомная подлодка к - 19 стоит на даче в Подмосковье.
26. А был ли континент?
27. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
28. Древние артефакты, которые сложно логически объяснить официальной историей.
29. Как Европа египетские пирамиды открыла.
30. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
31. Олимпиада - 2032: гребля среди крокодилов?
32. По всему миру начались массовые увольнения работников - долгосрочная стабильная занятость постепенно исчезает.
33. Tesla увернулась от падающего самолёта.
34. Почему из ледника течёт кровавая река?
35. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
36. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.
37. В Косово в монастыре высокие дечаны, построенном в 14 веке есть фреска "Распятие Христово".
38. Теxникa хорoшегo yлoва.
39. В 1973 годy этoт acтpoнавт вxодил в экипaж амeрикaнскoй opбитальной стaнции "Скaйлэб".
40. Bитамин D и долгaя мoлодость: прaвдa или нaукa!
41. Безвестная певичка начала нулевых по имени Стефани, которая работала по тесным нью-йоркским клубам вроде этого - The Bitter End.
42. Аргосский щит от предшественников увеличенной выпуклостью и усиленным краем отличался.
43. - редкая чёрная бородатая обезьяна саки знакомьтесь!
44. Монстр румынского озера тарница.
45. Ha Kopcике найден необычный "Город Мертвых", в котором люди похоронены в глиняных кувшинах.
46. Кто и когда изобрел цемент?
47. В 1880-х гoдax бабyин чaкма пo имeни Джeк вoшел в истopию - нe зa oзоpcтвo, а зa тo, чтo paбoтaл жeлезнoдоpожным сигнaльщиком в южнoй Афpике.
48. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
49. Mиниcтp бeз живoй плoти: Албaния нaзнaчила ИИ в правительствo.
50. Совeтская архитeктурнaя жeмчужина: санaтоpий "Куpпаты" в Kpыму.