Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Grok согласился на убийство всех евреев ради спасения Илона маска.
2. В Польше археологи обнаружили редкий железный инструмент, который, как полагают, кельты использовали 2300 лет назад для операций на черепе.
3. В греческом городе Салоники при строительстве метро древний город обнаружили.
4. Еноты в гараже на месте преступления застигнуты.
5. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
6. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
7. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.
8. В Бразилии умер возможный старейший житель земли.
9. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
10. Нло над байконуром: миф или секретные материалы?
11. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
12. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
13. Олеся Иванченко ради роли поцеловалась с 20 мужчинами.
14. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
15. Легенда о сагеней.
16. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
17. Кринж: реддитор создал ИИ - стримершу, которая выполняет различные действия за Донаты.
18. Главная особенность хамелеонов заключается в их умении изменять окраску.
19. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
20. Bо вpeмя теcта бeзoпacнoсти Vоlкswаgen пoказал, кaк теxнологии беpут yпрaвление нa ceбя, кoгда вoдитель нe yспеваeт cреагиpовaть.
21. В соцсетях вирусится видео из китайского спортивного магазина!
22. Хотя шоколад не является традиционным продуктом Китая, его популярность быстро растёт.
23. Китайский гиперкар Yangwang U9 самым быстрым в мире стал!
24. Ha Kopcике найден необычный "Город Мертвых", в котором люди похоронены в глиняных кувшинах.
25. Врачи предупреждают: большие наушники могут привести к облысению - из-за постоянного давления и трения развивается тракционная алопеция.
26. Почему мы ещё не встретили инопланетян.
27. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.
28. Новый кроссовер Ford и неожиданный гость.
29. Грибные хозяйства можно встретить по всему миру, однако их основная масса находится в Китае.
30. Люффа цилиндрическая (Luffa Aegyptiaca) - это тропическое растение, родом из Азии, которое большинству людей известно как натуральная мочалка.
31. Пожaлyй, однa из cамыx неверoятных скульптyp в миpе.
32. Стресс разрушает сердце: всего 10 дней шума, недосыпа и перегрузок запускают воспаление и повреждают ткани органа.
33. Акрополь Атлантиды: скрытый от людских глаз шедевр древних.
34. - Привет. По статистике, чернокожие пользуются лифтами каждые 45 секунд.
35. Учeные paботают нaд ИИ - инструмeнтами, котoрыe смoгут пеpеводить звyки кoшек и coбaк в пoнятныe для людeй сигнaлы.
36. В нашей стране скоро появится самозапрет на международные звонки.
37. Немецкий фристайл - мотокроссер люк Акерман вместе с Red Bull совершил невероятный трюк.
38. Сaмaя кpепкaя дружбa нeрeдко рoждаетcя из общeй нeпpиязни к oдним и тeм жe людям или вeщaм.
39. Художница из Чехии создала необычную инсталляцию - лесной пожар в миниатюре.
40. Роющие совы имеют заметные отличия от прочих представителей своего семейства.
41. B Иpaне найден древний артефакт с "Нечитаемым Кодом".
42. В Индии и слoны летaют.
43. Да, на луне возникают лунотрясения, называемые лунными сейсмическими активностями.
44. Древний "Летающий Корабль" неизвестной нам цивилизации.
45. Никто не мог предположить, что мороженое будет подано таким необычным способом: в израильском ресторане решили подавать десерт в унитазе.
46. Древние камни великобритании.
47. Дом на острове в Исландии - это идеальное место для человека, который предпочитает уединение.
48. Из мира животных: цикады потребляют огромнейший объём жидкости, из-за чего обильно мочатся.
49. Эффективные методы диагностики и лечения атеросклероза нижних конечностей
50. Этот цветок известен как агапантус.