Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. "Джеймс Уэбб" тайну "маленьких красных точек" из ранней вселенной раскрыл.
2. В России разработали робота "Полкан" для поиска взрывчатки.
3. Канада введёт ответные пошлины до 50% на американские товары, - министерство финансов Канады.
4. Педофилов и насильников будут "Химически Кастрировать" в Англии и Уэльсе.
5. Зеленский заявил, что непричастен к коррупции в своём офисе:
6. В Бразилии нашли следы самого крупного млекопитающего эпохи динозавров.
7. Искусственный "Мини - Мозг" прожил пять лет и сохранил биологические часы.
8. Тихая эпидемия XXI века: новое исследование связало миллионы заболеваний с пищевыми паразитами.
9. Космический бильярд: разгонный блок Spacex оставил на луне кратер, и Nasa засняло его в деталях.
10. Поиск новых антибиотиков сравнивают с походом в лес.
11. Джей ди вэнс призвал Украину прекратить удары по танкерам, заходящим в российские порты.
12. В участника сво ударила молния, когда он был на лошади.
13. Мистические тайны кельнского собора.
14. Пока зрители восхищались эффектной картинкой, создатели фильма фактически построили одну из самых точных визуальных моделей чёрной дыры.
15. Это манул, он же кошка палласа.
16. Любовь успенская одобрила новый роман дочери Татьяны Плаксиной.
17. Stonefish - бородавчатка, или рыба - камень (лат.
18. Новой волны мобилизации не будет.
19. Иран ударом по британской базе фэрфорд пригрозил.
20. Славянская мифология: прекрасная богиня тара.
21. 5 легендарных островов, которые скрывают загадки древних богов и цивилизаций.
22. В Иркутске водителям запретили общаться в очередях за бензином.
23. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
24. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
25. Ученые выяснили, какая погода бьет по психике.
26. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
27. Андреа пирло (футболист: "я пил вино всегда, даже маленьким - мама смешивала его с водой для меня.
28. В Архангельске клеща нашли в глазу пациента одной из клиник - паразит присосался прямо в конъюнктивальную оболочку.
29. У MAX собираются отобрать TLS - сертификат.
30. В госдуме осудили россиян, покупающих акции Spacex и других компаний, которые поддерживают всу.
31. На границе Пакистана и Афганистана вновь вспыхнули боевые действия.
32. Аня пересильд показала, как отметила своё 17-летие.
33. Объятие длиной в 3000 лет.
34. В 1960 годy Дэвид латимер провёл необычный экспеpимент: пoмeстил рассаду в 35-литровую стеклянную бутыль с пoчвой и полил её.
35. Украинский дрон атаковал рейсовый автобус Москва - Симферополь в Енакиево, есть погибшие и пострадавшие, - власти ДНР.
36. Таинственная царица савская.
37. Самая мощная в истории ракета Starship V3 вопреки сбоям взлетела.
38. Пьяный сын богатейшего нижегородского бизнесмена Сергей Корнилов устроил массовое ДТП на кабриолете Mercedes в нижнем Новгороде.
39. Мужчины и женщины действительно слышат по-разному, и вот почему.
40. Эксперимент поставил под сомнение посадку на ледяных спутниках Юпитера и Сатурна.
41. Кишечную палочку научили вырабатывать солнцезащитное средство.
42. Африка снова трещину дала.
43. Vacuz - автоматизированный намоточно - ленточный аппарат с 12 шпинделями для изготовления катушек трансформаторов.
44. Туровичева игла. Туровичева игла представляет собой жезл из чистого железа без каких-либо примесей.
45. Младенцы умеют видеть красоту уже с первых месяцев жизни?
46. Мост Шахара в гористой местности на северо-западе Йемена, построен в Xvii веке.
47. Загадочная фигурка из музея Бруни в перу.
48. Ученые назвали, что делать в молодости, чтобы сохранить ум в старости.
49. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
50. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.