Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Получен самый сложный в истории прямой снимок экзопланеты.
2. Гора воттоваара в Карелии: загадочное место силы.
3. Для подготовки к своей роли в картине 12 обезьян Брэд питт провёл свыше суток в психиатрической клинике, внимательно изучая поведение больных.
4. Мид России назвал "Ахинеей" сообщения о возможном введении выездных виз для россиян.
5. Фенек - крошечная лисица из Сахары, которая весит меньше килограмма и помещается на ладони.
6. В случае если вы увидите, как белка несет своего детеныша, вам может показаться, что она держит его в зубах, как кошка котенка.
7. Андреа пирло (футболист: "я пил вино всегда, даже маленьким - мама смешивала его с водой для меня.
8. Apple могут запретить в России - минцифры уже отправили жлобу на компанию в фас.
9. Скоро на ночном небе должна зажечься "Новая Звезда".
10. "Новые Люди" во главе с лидером партии Алексеем Нечаевым внесли в госдуму законопроект об уголовной ответственности за домашнее насилие.
11. Какой цивилизации могли достаться знания богов?
12. На кадрах с процессом извлечения камня из протектора промышленной шины всё выглядит почти как медицинская операция.
13. У британского телеведущего Джереми кларксона, известного по программе Top Gear, обнаружили агрессивную форму рака.
14. У мeня был тaкой cтранный слyчай.
15. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
16. Самый умный из актёров.
17. Жертва жестокого избиения из Татарстана попросила суд отпустить мужчину, который обещал отрезать ей голову.
18. Исследователи обнаружили гигантский вирус, раскрывающий происхождение наших предков.
19. Старая Ладога благодаря трехметровым осетрам появилась.
20. Китай энергию без проводов с кпд выше 20% передал.
21. США ещё на 30 дней продлили послабление санкций против российской нефти.
22. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
23. Предприниматель Герман Стерлигов назвал выпускниц с яркой внешностью "шл* ми" и "папуасками".
24. Кенсингтонский рунический камень.
25. В 36 лет у женщины диагностировали тяжелое заболевание, хотя она никогда не курила и не работала на опасном производстве.
26. Speeder от Mayman Aerospace выглядит как байк из будущего, но на деле это компактный реактивный летательный аппарат.
27. Мужчины больше вредят планете, чем женщины - исследование.
28. Система обнаружения незаконной вырубки деревьев на основе вибраций - без использования камер.
29. Анна Семенович - о своей необычной зависимости: "Я Просто не Могу Остановиться".
30. Ученые впервые вырастили структуру, похожую на ранний эмбрион, из стволовых клеток.
31. Уникальный атласный эффект получается из-за того, что каждый волос у этих грызунов полый внутри.
32. Один из самых заметных звездопадов весны.
33. Ученые внутрь межзвездной кометы 3I/Atlas заглянули.
34. Иран получил китайский шпионский спутник и использовал его для слежки за американцами.
35. Раньше каждaя прогулкa превращaлaсь в одно и то же: "мам, Купи Булочку", "xочу сок", "мам, дaй что-нибудь вкусное".
36. Ученые придумали болезнь, а ИИ начал лечить людей от нее: эксперимент.
37. Современная техника для оперативного устранения выбоин.
38. Минус 120 000 слов за год: психологи выяснили, что люди говорят все меньше.
39. Ученые выяснили, как отпуск влияет на здоровье мозга и сердца.
40. Физики важный рубеж на пути к настольным ускорителям частиц преодолели.
41. Из этой посуды ели - пил сам квинтилий вар?
42. Ученые впервые увидели, как нанокаркасы управляют светом.
43. У Квентина Тарантино есть прием, который зрители считывают почти мгновенно, - крупные планы босых ног.
44. В Египте нашли окаменелости ближайшего предка всех человекообразных обезьян.
45. Роботы, способные вас понимать и ощущать предметы, к которым прикасаются.
46. Распад личности. В 1995 году американский художник Уильям утермохлен узнал, что у него болезнь альцгеймера.
47. Сакральные постройки или конструкции для защиты апельсиновых деревьев от сильных ветров?
48. Иран может активировать "Спящие Ячейки" за рубежом - США перехватили зашифрованные сообщения.
49. 8 марта около 9 вечера по московскому времени над западной Европой пролетел крупный метеорит, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
50. Иран к полномасштабной войне переходит.