Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Европе умер первый человек, заразившийся завезенным летом вирусом скота.
2. Подводный мегалитический комплекс у острова йонагуни.
3. В Подмосковье чтец старообрядческой церкви убит собственным дядей из-за квартиры: он заколол его шилом.
4. ИИ провалил корректно проведенный тест тьюринга.
5. Исследование: люди теряют кишечные бактерии, передававшиеся 17 000 лет.
6. Дата - центр сбербанка подвергся атаке украинских бпла в саратовской области.
7. В Москве неадекват бросил окурок в лицо женщины и угрожал избиением: его возмутило замечание про курение.
8. Евнухи при дворах Востока не всегда были людьми, полностью лишёнными возможности испытывать чувства или вести личную жизнь.
9. Как связаны ваши щёки и то место, на котором вы сидите?
10. По найденным в Марокко окаменелостям воссоздали лицо древнейшего Homo Sapiens.
11. Как человек может обгореть на солнце, даже если на улице холодно?
12. Не менее 15 человек погибли и 50 ранены при взрыве возле мечети во время пятничной молитвы на северо-западе Пакистана.
13. Океаны и штормы, тесные каюты и ограниченные запасы еды.
14. Гумaнитарную помощь для бойцов сво выбросили на свалку в Вологде.
15. Зеленский вошёл в топ - 50 самых влиятельных евреев мира.
16. Молчание внеземных цивилизаций объяснили победой ИИ.
17. Кишечные микробы оказались связаны с тревожностью, депрессией и сном.
18. Moлодая девушка из Москвы приехала познакомиться к парню в Карелию и практически сразу погибла.
19. B Москве задержаны высокопоставленные полицейские за хищение служебного топлива.
20. Орбитальный хаос и тонны космического мусора: премьеры на "Науке".
21. В Японии во время выступления чиновника неожиданно разлетелись кадры, на которых внимание зрителей привлекла женщина, сидевшая прямо за ним.
22. Толпа зверски избила туристов из россии в Абхазии.
23. В полынных степях западной части северной Америки, от Канады до Нью-мексико, живёт шалфейный тетерев, птица из семейства фазановых.
24. Андроид Figure 03 осваивает бытовые задачи.
25. После совещания у Новака на российских АЗС новое правило вводят.
26. Украинские беспилотники перешли с WB на Ozon: самарская область ночью подверглась массированной атаке бпла.
27. Тихая эпидемия XXI века: новое исследование связало миллионы заболеваний с пищевыми паразитами.
28. Ученые подсчитали, насколько подъем по лестнице снижает риск преждевременной смерти.
29. В архангельской области водитель зарезал женщину и спрятал тело.
30. Привет! Хочу познакомиться с мужчиной, настроенным на серьёзные отношения.
31. Ученые выявили ген роста неандертальцев, "Превращающий" человека в качка.
32. 9-Лeтний мaльчик из Москвы погиб во время вчерашней атаки бпла на пляже под Геленджиком.
33. 53-Летняя Джоке - одна из многих женщин, которым помог фонд Spijt van Tattoo, основанный в Роттердаме.
34. Таксисты и водители скорой помощи реже всего умирают от болезни альцгеймера.
35. "Научные сенсации. Тайны белого моря" награду получили.
36. 10 тысяч уникальных видов цветковых уже оказались на грани вымирания.
37. Ожирение признали фактором риска рака легких.
38. Один из "Золотых Стандартов" в хирургии - шов холстеда (он же узловой вертикальный матрасный шов.
39. Каменные гости из прошлого - мегалиты Индонезии.
40. Как бы выглядела Антарктида, если бы на ней не было льда?
41. Петербуржца задержали за призыв к расправе над русскими.
42. Скрытый жир связали с ускоренным старением даже у людей с нормальным весом.
43. Сын украинского бизнесмена, который мог погибнуть при взрыве в монако, связан с сетью мошеннических Колл - центров.
44. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
45. В ленинградской области археологи могильник эпохи викингов обнаружили.
46. Трамп решил вернуть 350 миллиардов: теперь Европа должна заплатить за Украину.
47. Земные микробы на марсе усохнут, но выживут - показал эксперимент.
48. Какой цивилизации могли достаться знания богов?
49. В Донбассе и новороссии восстанавливается работа промышленных предприятий, развивается сельское хозяйство и растет инвестиционная активность.
50. Мятная жвачка или конфета создаёт ощущение холода так уверенно, будто во рту открылся маленький зимний филиал.