Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Китайцы - наследники неземной цивилизации?
2. "Капсула Времени" в ягодицах Христа.
3. - Трамп угрожает вторгнуться в Гренландию сразу после вторжения в Венесуэлу … или как он ее называет ….
4. В Китае нашли суп, сваренный 2400 лет назад!
5. Великобритания собирается применять силу для захвата танкеров "Теневого Флота".
6. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
7. Новые технологии для быстрого распознавания людей и машин.
8. "Дуга": советский загоризонтный гигант в тени чернобыля.
9. Периодические проверки и корректировка зубов у лошадей огромное значение имеют.
10. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
11. Что такое свечные часы и как они работали?
12. Одной из версий гибели шумеров стала радиоактивная пыль, заразившая всю территорию месопотамии, на которой они жили.
13. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
14. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
15. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
16. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
17. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
18. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
19. В 1880 г американский фермер купил себе уголь для растопки камина, добытый с глубины 90 м. когда он начал дробить его, фермеру попалось кольцо.
20. Спорткар - катамаран из прошлого века - редкость на воде и дороге.
21. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
22. Во время раскопок в северной части пустыни негев израильские археологи нашли глиняный кувшин возрастом около 1200 лет.
23. Теxникa хорoшегo yлoва.
24. Меч из линсхотена.
25. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
26. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
27. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
28. На днях трамп заявил, что парацетамол (тиленол) не нужно принимать во время беременности, поскольку это резко повышает шансы на аутизм у ребенка.
29. Светящиеся круги в индийском океане.
30. Мумия без гроба: как один зуб раскрыл фараона.
31. Как показал опыт археологов 1920-х годов, вопреки легендам о хитроумных смертельных ловушках, могилы фараонов технически были почти не защищены.
32. Эта римская баня была построена более 2000 лет назад и до сих пор работает.
33. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
34. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
35. Как наблюдать мкс без телескопа в Москве в эти выходные?
36. Люффа цилиндрическая (Luffa Aegyptiaca) - это тропическое растение, родом из Азии, которое большинству людей известно как натуральная мочалка.
37. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
38. Пирамиды китайского озера фушиан ху.
39. Полиция английского брэдфорда in Action.
40. В Шанхae ужe и автоинcпектоpoв замeнили - пoявилcя pобот пo имeни "Хiao Нu".
41. На этой 12-гранной латунной чаше из хорасана, изготовленной в начале Xiii века, изображены 12 знаков зодиака.
42. 21-Летний мастер спецэффектов из Эквадора создал эффект, где гигантский монстр будто пожирает луну.
43. Сермонета - средневековье, застывшее в камне, Xiii век, Италия.
44. Крапива под микроскопом - миниатюрная фабрика боли.
45. Учёные нашли способ полностью устранить симптомы аутизма - создан новый препарат, который действует всего одной дозой.
46. Агресcивнoе секcуальнoе пoвeдениe неожидaнно cвязали.
47. В Австрии нашли древнюю золотую чашу с солярной символикой.
48. Ощущение бурных 90-х годов запечатлено на редких фотографиях с того времени, которые словно переносят нас в эпоху перемен и новых возможностей.
49. Невероятная Находка в аквариуме.
50. Фрагменты самого старого рукописного звездного атласа, дошедшего до наших дней в первозданном виде.