Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Blue Origin представила новую ступень ракеты New Glenn и более мощный двигатель.
2. Порт - ройял - пиратская столица на морском дне.
3. Полиция астаны начала использовать четырех робособак с ИИ для профилактики правонарушений и поиска людей, находящихся в розыске.
4. Астрономы в хвосте кометы 3I/Atlas необычайно "Пыльный лед нашли".
5. "История за Портретами".
6. Пациенты без сознания смогли управлять звуком силой мысли.
7. Динозaвры не вымерли.
8. Физики запутали атомы в квантовой сети на рекордные 10 секунд.
9. Квантовый компьютер впервые рождение новых частиц из энергии воспроизвел.
10. Оптогенетика способна лечить депрессию через обоняние.
11. Подводные археологи перстень с изображением александрийского маяка обнаружили.
12. Световая инсталляция, реализованная с помощью Madrix, наглядно показывает возможности интерактивного светодизайна.
13. Девушке неожиданно написала нынешняя жена её бывшего мужа и потребовала отказаться от фамилии.
14. "Семья Фактически Разрушена" - знакомые Стаса Михайлова подтвердили слухи о его разрыве с супругой.
15. ИИ перевел доказательство великой теоремы ферма в код всего за 11 дней.
16. Обсерватория им. Веры Рубин нашла почти невидимую галактику - спутник.
17. Poссияне могут начать платить за восстановление объектов после атак украинских бпла.
18. Пeдoфила, издевавшегося над 11-летней девочкой, разыскивают в хабаровском крае.
19. В России создали магнитную жидкость для борьбы с опухолями.
20. По составу хвоста определили происхождение межзвездной кометы 3I/Atlas.
21. Солнце оказалось способно на вспышки экстремальной мощности.
22. ИИ создал лекарство от старения.
23. Новая модель Openai совершила фундаментальное математическое открытие - решила одну из семи "Задач Тысячелетия".
24. Двух россиян задержали за госизмену в костромской области.
25. В 1806 году Наполеон приказал построить знаменитую арку в честь великой армии.
26. Минойская эпоха. Горные святилища Крита.
27. Как купались рыцари и почему были запрещены общественные бани.
28. Ученые теоретический предел прогнозов погоды узнали.
29. Днк из древних мумий инков подтвердила европейское происхождение оспы.
30. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
31. В онежском озере нашли редкий корабль эпохи Петра I.
32. "Нужна Бригада Медиков" - в сети обсуждают откровенный образ 40-летней глюкозы.
33. Астрофизики под сомнение ускорение расширения вселенной поставили.
34. Трамп приказал американским военным приостановить новые удары по Ирану.
35. Ученые ответили, хватит ли летнего солнца для восполнения витамина D.
36. Мид России назвал "Ахинеей" сообщения о возможном введении выездных виз для россиян.
37. Язык не нужен мозгу для логического мышления, показала МРТ.
38. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
39. Пьяный красноярец иномарку на глазах у её владелицы угнал.
40. В Москве задержали ещё одного экс - заместителя бывшего главы росавиации нерадько.
41. Исследователи физиологическую причину синдрома хронической усталости нашли.
42. В липецкой области 18-летний сын зарезал отца из-за ссоры: студент вместе с другом 2 месяца планировал убийство мужчины.
43. На амурском судостроительном заводе состоялась торжественная церемония спуска на воду малого ракетного корабля "Шторм".
44. Сын украинского бизнесмена, который мог погибнуть при взрыве в монако, связан с сетью мошеннических Колл - центров.
45. Ближайший соратник премьера Испании Педро Санчеса приговорен к 24 годам тюремного заключения за коррупцию.
46. Ученые выяснили, кто лучше договаривается: мужчины или женщины.
47. Военного смысла Беларуси втягиваться в конфликт на Украине нет - министр обороны Беларуси.
48. Использование напалма в древней Византии.
49. Многодетный отец попытался сжечь дом с четырьмя своими детьми в красноярском крае.
50. В Донбассе и новороссии восстанавливается работа промышленных предприятий, развивается сельское хозяйство и растет инвестиционная активность.