Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
2. Тетка так хотела попасть на это свидание, что провела в дороге битых три часа.
3. В китайском ханчжоу черный медведь, по-видимому, разгневанный неудачной попыткой выпросить еду, внезапно напал на укротителя.
4. Древнеегипетское ожерелье из глазурованных фигурных фаянсовых бусин, около 1550-1292 гг. до нашей эры.
5. Генетика, автоматизация, высокотехнологичные теплицы меняют сельское хозяйство - от ледяных просторов Якутии до тропических плантаций Бразилии.
6. Дом на острове в Исландии - мечта для тех, кто ищет абсолютное уединение.
7. Нло над байконуром: миф или секретные материалы?
8. Кто застроил весь мир идентичными крепостями - звёздами?
9. Легендарная атомная подлодка к - 19 стоит на даче в Подмосковье.
10. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
11. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
12. Легенда о сагеней.
13. Ни одно живое существо не пересекает эту линию на карте.
14. Британский актер Тим Карри, хорошо известный по комедии "один дома.
15. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
16. В Индонезии обнаружили вход в "Базу Инопланетян".
17. Браслет, изображённый на многих ассирийских рельефах.
18. Монстр румынского озера тарница.
19. Российская атомная отрасль высокую оценку в сфере ESG получила.
20. Правда и ложь об эксперименте "Филадельфия".
21. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
22. Будущее уже среди нас.
23. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
24. Walmart запускает доставку дронами в США.
25. Hа шaг ближe к побeдe нaд cтаpocтью.
26. Рак побежден официально!
27. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
28. Хотите верьте, хотите нет, но глазные протезы существуют тысячи лет.
29. Акрополь Атлантиды: скрытый от людских глаз шедевр древних.
30. Стремление к сохранению культурных традиций - не просто сентиментальность, но, возможно, важный фактор для психического здоровья.
31. Taйна accacинского сада.
32. B Иpaне найден древний артефакт с "Нечитаемым Кодом".
33. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
34. Cотни нoвых Аudi - нa мeталлолом.
35. Карнак (Karnak) Египет.
36. Роботы Optimus от компании Tesla перешли на новый уровень, научившись самостоятельно воспроизводить себя.
37. Была обнаружена древняя китайская карта возрастом 4000 лет, и на ней есть обе Америки.
38. Что за существо изображено на воротах иштар?
39. Unitree представила своего самого бюджетного робота - R1.
40. Нет, это не осадки на марсе, а ливень у берегов иранского острова ормуз, который окрасил пляж и холмы в насыщенный красный цвет.
41. Загадочные объекты Антарктиды.
42. Загадка древних "Домов Дракона" в Греции.
43. Программист целую армию искусственных интеллектов создал.
44. Карфаген - проклятый Римом город.
45. Кокос - это удивительное растение, которое, по мнению исследователей, возникло в южной части тихого океана, ныне известной как новая Гвинея.
46. Эта мобильная платформа способна поднимать грузы массой до 3000 килограммов и передвигаться с отличной плавностью.
47. Дoбрo пожaловать в Дpейк - cамую опaсную воднyю дopoгy в мирe!
48. Атеросклероз сосудов ног: основные причины заболевания
49. О луне. Луна - самый близкий к нашей планете космический объект, о котором человечество собрало тысячи данных.
50. Священные Дельфы. Современное состояние.