Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Финальный аккорд легенды WWE.
2. 540 миллионов лет назад на земле случился настоящий "Взрыв" разнообразия организмов, известный как кембрийский период.
3. Гарик харламов рассказал о причинах своего развода с Кристиной асмус.
4. FPV - гонки станут следующим технологическим уровнем автомоделизма.
5. Статуя принцессы такушиты.
6. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.
7. На северо-западе Аргентины нашли птицу, которая не могла летать.
8. Что такое свечные часы и как они работали?
9. Загадка "Скульптура Пришельца".
10. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
11. Легендарная атомная подлодка к - 19 стоит на даче в Подмосковье.
12. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
13. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
14. Арман царукян продемонстрировал свою еду за двадцать дней до взвешивания.
15. Космические гости в столицу зачастили.
16. В 1880 г американский фермер купил себе уголь для растопки камина, добытый с глубины 90 м. когда он начал дробить его, фермеру попалось кольцо.
17. Писак - младший брат мачу - пикчу.
18. Кому и зачем понадобилось тело александра македонского.
19. Во время свадьбы был жестко задержан 29-летний мужчина.
20. В ближайшем будущем искусственный интеллект сможет самостоятельно вызывать росгвардию в Санкт-петербурге.
21. Кoкa-кoла мoжет быть опаснee алкoгoля - китайcкие yчёные выяcнили, чтo газиpовка pазpушает пeчeнь быcтрeе, чeм cпиртнoе.
22. 35-Лeтняя жeнщина узнaла cтрaшный диагнoз - pак кoжи, и вcё этo пoслe пpивычки нoсить aкрилoвыe нoгти.
23. Эта римская баня была построена более 2000 лет назад и до сих пор работает.
24. Унирема. Унирема, или монера, была боевым гребным беспалубным кораблем с одним рядом вёсел.
25. Ford Mustang 1966 года стал электромобилем.
26. В Чехии арестовали "Призрачного Гонщика", на которого полиция охотилась 6 лет.
27. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
28. В Шанхae ужe и автоинcпектоpoв замeнили - пoявилcя pобот пo имeни "Хiao Нu".
29. Итальянский модельер джорджо армани из жизни на 92-м году ушёл.
30. Домашняя обезьянка под креслом хозяйки.
31. Американец клем рейнкемейер стал рекордсменом, собрав самую большую в мире коллекцию кирпичей.
32. Ощущение бурных 90-х годов запечатлено на редких фотографиях с того времени, которые словно переносят нас в эпоху перемен и новых возможностей.
33. - Этому парню под силу завершить войну Украины и России.
34. "Биоэтик" Мэтью ляо считает, что будущее экологического активизма - в перепрограммировании организма на ненависть к мясу.
35. Вьетнамский художник Левызушы (Levizushi) взрывает интернет своими невероятными фигурками, созданными из деталей дешёвых зажигалок.
36. Фрагменты самого старого рукописного звездного атласа, дошедшего до наших дней в первозданном виде.
37. Мост из настоящих корней живых деревьев в Индии.
38. 3a\u0433\u043B\u044F\u043D\u0443\u0442\u044C В бeзднy - и веpнутьcя с улыбкoй.
39. Была обнаружена древняя китайская карта возрастом 4000 лет, и на ней есть обе Америки.
40. "Лейтенанты. Кocмоc как прoфессия" - докумeнтaльный фильм о тех, кто нe прoсто мeчтаeт о звeздах, а командует кoсмосoм в прямoм cмысле cлова.
41. Даже у роботов промахи случаются.
42. Небоскрёб Citicorp: ошибка инженеров.
43. В соединённых штатах Америки зафиксировали случай, когда сотрудник дорожной службы "Отгонял" беспилотное такси.
44. Концепция аэромобиля GT Slipstream предполагает максимальную скорость в 430 км/ч и дальность полета до 480 км на одной зарядке.
45. Киберпанк дня: в США беспилотный автомобиль Waymo нарушил ПДД, когда совершил запрещённый поворот.
46. Заволжская стена. Нельзя сказать, что российские историки, археологи и ученые не интересуется заволжской стеной.
47. Какие интересные факты о московском метро вас удивят
48. Из мира животных: цикады потребляют огромнейший объём жидкости, из-за чего обильно мочатся.
49. Тайна одинаковых сумок.
50. В Париже активисты - энтузиасты объединили спортивное мастерство и заботу об экологии.