Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров, включая Россию.
2. В Боливии, недалеко от пума - пунку находится относительно известный комплекс тиуанако.
3. Полуголый русскоговорящий турист из самолёта без трапа выпрыгнул.
4. В США началась новая волна массовых увольнений.
5. Мари краймбрери раскрыла подробности того, как узнала о своей беременности от Давида!
6. Китайцы - наследники неземной цивилизации?
7. Как сообщается, найденные в бывшем доме Уильяма Петри в Иерусалиме артефакты могли бы полностью переписать египетскую историю.
8. Как люди поклонялись "Древнему" монолиту, который оказался.
9. Третий глаз: зачем животным орган, который не видит?
10. У анны седоковой случился нервный срыв на фоне волны хейта.
11. Новогоднее обращение представителя самых уязвимых и незащищенных слоев американского населения к народу:
12. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
13. "Оплавленные" вмятины на древних храмах Египта, появление которых так никто и не объяснил.
14. 540 миллионов лет назад на земле случился настоящий "Взрыв" разнообразия организмов, известный как кембрийский период.
15. В погоне за экoномией некоторые кoмпании решают взяться за ручнoй наём и обойтись бeз cпециaльных cервисов, фильтров и алгоритмов.
16. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
17. Интересный факт: у осьминога есть один главный мозг, но еще 2/3 его нейронов находятся в щупальцах!
18. Кинжал хиндсгавл, обнаруженный в 1867 году на датском острове фэнё.
19. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
20. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
21. Загадочная карта бюаша, изображающая Антарктиду безо льда: была ли там цивилизация.
22. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
23. А был ли континент?
24. "МОЯ Дочь - Лучшая": актер Виталий гогунский признался, что скучает по своей дочери Милане и гордится её достижениями.
25. Коловратка не так проста, как кажется.
26. "Существуют внеземные силы, которые гораздо сильнее, чем мы предполагали.
27. Загадка чаши из вунуса, которой 4000 лет.
28. Пожар длиной в 130 лет.
29. Загадочный древний храмовый комплекс баальбек.
30. Бенгальский массаж в казанском цирке.
31. Прямо сейчас над Москвой можно наблюдать полярное сияние.
32. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
33. В Мексике при раскопках нашли гигантскую маску Майя.
34. Противопаразитные растения. Питание человека оказывает большое влияние на здоровье.
35. Аррlе Проcчитaлacь: нoвыe iPhonе 17 oказaлиcь кpайне yязвимыми к цаpaпинaм и скoлам.
36. Истoрия кpeпкoгo cловцa: oт дрeвних тaбу дo yличнoго фoльклоpa.
37. Жар даже через экран чувствуется.
38. Шимпанзе по имени Дин дин был запрещен к просмотру рилсов.
39. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
40. Загадочная цивилизация в Индии.
41. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
42. Walmart запускает доставку дронами в США.
43. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
44. Совeтская архитeктурнaя жeмчужина: санaтоpий "Куpпаты" в Kpыму.
45. Примерно 10 лет назад пустыня Атакама привлекла внимание ученых стеклянными осколками, чей возраст был около 12.
46. Гробница "Лунного Чужака".
47. Мы кушаем больше бананов, картофеля, шпината и авокадо!
48. В Лондоне парень снял палестинский флаг, после чего повесил на его место флаг Англии.
49. Стволовые клетки часто называют "Кирпичиками" нашего организма - из них формируются разные ткани и органы.
50. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.