Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Время - понятие абстрактное?
2. В России создали противовирусные нового поколения против гриппа.
3. 30-Летняя американка убила сожителя, когда делала ему массаж.
4. Руины алтаря греческой богини Деметры.
5. Итак, мир следит за миссией "Артемида" и ждет полета на луну.
6. Внезапно потерял голос: астронавт о том, почему пришлось эвакуироваться с мкс.
7. BMW Gina - экспериментальный концепт от BMW с неординарной эластичной тканевой облицовкой вместо привычного металлического кузова.
8. Что читать? Научпоп о кошках!
9. Во время великой миграции зебр в Ботсване произошёл любопытный случай: африканский саванный слон вмешался в драку между двумя самцами.
10. Не просто стекло: семь зданий, которые выглядят так, будто их укутали в прозрачную ткань.
11. Магнитная буря стала самой мощной за последние два месяца, как и предсказали ученые лаборатории солнечной астрономии ики ран.
12. Сакральные постройки или конструкции для защиты апельсиновых деревьев от сильных ветров?
13. А у Полины Дибровой с романом товстиком аргентинские страсти.
14. В луксоре нашли сфинксов с лицом аменхотепа III.
15. Третья мировая война началась уже.
16. 39-Летняя меган Фокс впервые за долгое время вернулась в соцсети.
17. В пирамиде Хеопса загадочный тоннель найден.
18. Таинственная пещера в Англии.
19. Алексей Щербаков отменил все концерты в России в 2026 году - Mash.
20. Акции российских нефтегазовых компаний выросли на фоне начала войны США и израиля против Ирана.
21. Географический конус - один из самых странных (и жутких) хищников океана.
22. 59-Летний Венсан Кассель и его 29-летняя возлюбленная Нара баптиста, как и бывшая жена актёра тина кунаки, прибыли в Париж на неделю мужской моды.
23. Арг - е Бам.
24. Талибы начали выдавать иностранцам ВНЖ - можно даже на 10 лет.
25. Самый быстрый в мире дрон, который разогнался до 657 км/ч - его собрали отец и сын из южной Африки.
26. Пойнт. В луизиане существует обширный комплекс земляных построек, известных как "Поверти Пойнт".
27. Актеру потребовалось шесть месяцев, чтобы его тело соответствовало образу древнегреческого воина.
28. В США богатые мужчины увлеклись "Биохакингом Пениса" - верят, что так продлят жизнь.
29. Во Франции хотят отменить понятие "Супружеский Долг" - интим в семье будет , внимание, только по обоюдному согласию.
30. Уилcoн чинн, освобожденный раб из луизианы, позиpyeт с обopyдованием, используемым для нaкaзания paбов.
31. Пентагон обновил оборонную стратегию США:
32. Рынок тpуда за пoследние гoды сильно измeнился, но наём не cтал прощe.
33. Трамп создаёт альтернативу оон?
34. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
35. Девушка создала свою ИИ - блогершу, которая зарабатывает хозяйке деньги на рекламе.
36. Учёные, опубликовавшие работу в журнале Nature, смогли установить точный год пребывания викингов в северной Америке.
37. В США финал сериала "Очень Странные Дела" отметили масштабным шоу Дронов, превратив ночное небо в живой экран.
38. Мост через северную Эльбу в Гамбурге.
39. Этот гипсовый слепок резного деревянного стола вовсе не из уничтоженных Везувием Помпей.
40. В аэропорту Чикаго был задержан пассажир, прилетевший из конго, в багаже которого обнаружилось среди прочего "Мясо Примата - Негоминида".
41. В Англии розовый тиранозавр был уличен в нелегальном сбросе мусора.
42. Надежда кадышева не участвовала в новогодних корпоративах.
43. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
44. Пицца с муравьями: бразильский деликатес, который удивляет даже гурманов.
45. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
46. Дом на острове в Исландии - мечта для тех, кто ищет абсолютное уединение.
47. Священник рейв у собора устроил.
48. Китайское кресло, которое почесывает спину за вас.
49. Что общего у всех мифов и легенд земли.
50. У Гитлера * был недоразвитый пенис, к такому выводу пришли учёные расшифровав его днк.