Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Римская мозаика, изображающее любимое развлечение жителей поздней империи - гонки колесниц.
2. Каймановая черепаха не боится аллигаторов.
3. ИИ впервые превзошел человека в классическом тесте тьюринга.
4. Автоматизированное распылительное окрашивание, выполняемое промышленными роботами с многосопловыми краскораспылителями.
5. Предприниматель Герман Стерлигов назвал выпускниц с яркой внешностью "шл* ми" и "папуасками".
6. На этом клочке суши в атлантическом океане концентрация ядовитых змей достигает критических отметок, делая высадку смертельно опасной.
7. 1941 год. Великая отечественная война начинается.
8. Руины собора звартноц в Армении, VII век.
9. В Швейцарии появился новый король - 31-летний Йонас лаувинер.
10. Консул Публий Клавдий пульхр, командующий римским военно-морским флотом, перед битвой при дрепане, 249 год до н. э.
11. Мексиканская кротовая ящерица (Bipes Biporus), также известная как айолот.
12. В античной Греции было известно о планетах и других светилах, но полагали, что все они движутся вокруг земли.
13. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
14. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви ….
15. Ученые источник питания черной дыры в центре нашей галактики обнаружили.
16. Ученые объяснили, почему рак сердца - редкость.
17. Bы вoт, пoди, думали, что кетчуп - это про томаты?
18. На солнце произошла вспышка M4. 3.
19. 31 января 2026 года во флориде произошло то, что местные жители назвали "Дождем из Игуан".
20. В перу нашли самых древних голых собак.
21. Nasa объяснило природу необычного объекта на марсе, напоминающего праздничный колпак.
22. Озеро бросно - самый опасный водоём России: где оно находится и почему к нему лучше не приближаться.
23. Успели побывать на международной ярмарке интеллектуальной литературы non/fictioNвесна?
24. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
25. Народ гигантских камней.
26. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
27. Не просто стекло: семь зданий, которые выглядят так, будто их укутали в прозрачную ткань.
28. В зоопарке Роттердама посетителей заставляют надевать вот такие очки.
29. Мегалиты Индонезии - каменные гости из прошлого.
30. Лабиринт кносса. Древний дворец кносса на Крите - это не просто архитектурное чудо, а сложная сеть проходов, создающая эффект резонанса.
31. Обломки бпла oбнаружили у гимназии номер 28 в Костроме, на них может находиться взрывчатое вещество - власти.
32. В Торжке нашли клад из 409 золотых монет российской империи.
33. Какой ремень ты внукам передашь?
34. Террорист открыл огонь в техасе, убив 3 и ранив 14 человек.
35. Сергей городничий, звезда сериала "ландыши.
36. Часть рейсов между Москвой, Санкт-петербургом и Дубаем временно отменена, сообщили в аэрофлоте.
37. Трудно поверить, но этим сандалиям от 5 до 7 тысяч лет.
38. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
39. Это Джесси ван рутселар, который устроил во вторник самый массовый школьный расстрел в истории Канады.
40. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
41. Время летит и нещадит никого, но Екатерина еще в самом соку.
42. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
43. Трамп двойку за свою грамотность получил.
44. Историческое соглашение: ЕС и Индия договорились о свободной торговле.
45. В нескольких российских регионах появились "два Солнца" и вертикальные лучи света.
46. Мирный - город в Якутии, расположенный на территории вечной мерзлоты.
47. Россияне, отдыхавшие в Европе на новогодних праздниках, безответственно относятся к своему здоровью, - Онищенко.
48. В 1933 году для членов гитлерюгенд был учреждён специальный нож, служивший поощрением и подтверждением прохождения вступительных испытаний.
49. Свадьба, которой стало тесно во времени.
50. Возле нашей планеты случился мощный радиационный шторм - такого не было целых 25 лет.