Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Кинжал хиндсгавл, обнаруженный в 1867 году на датском острове фэнё.
2. Лекарство от старения для собак - шаг к долголетию питомцев.
3. На северо-западе Аргентины нашли птицу, которая не могла летать.
4. Генетика, автоматизация, высокотехнологичные теплицы меняют сельское хозяйство - от ледяных просторов Якутии до тропических плантаций Бразилии.
5. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.
6. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
7. Загадка большого зимбабве.
8. Почему из ледника течёт кровавая река?
9. Прямо сейчас над Москвой можно наблюдать полярное сияние.
10. Паста как искусство: Маттео зелонка и его съедобные шедевры.
11. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
12. Пациент с имплантом Neuralink показал, как управляет роботизированной рукой.
13. Древнейшая "Тригонометрическая Таблица".
14. Загадочные камни, звенящие как колокола.
15. Теотиуакан - древний город богов.
16. Нечеловеческая раса паракаса.
17. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
18. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
19. В цeнтpе Cтoкгoльмa cтоит yникaльноe окнo в пpошлoе - военный кoрабль ХVIl вeка "Вaса".
20. Исследователи в Арктике успешно извлекли глубоководную автоматизированную буйковую систему, которая находилась на глубине порядка 2000 метров.
21. Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым.
22. Внутри "Фабрики Комаров" Билла гейтса в Колумбии.
23. Древний "Рай на Земле": истоки человечества.
24. Небесный клинок тутанхамона.
25. В Сан-Франциско электромобиль Ford Mustang причиной аварии стал.
26. На карибах есть место, где посадка самолёта превращается в зрелище с элементами адреналина - аэропорт Густава III.
27. Digital - художник Тобиас гемлер создаёт завораживающие визуальные инсталляции, которые уже украшают крупнейшие мировые сцены.
28. В Индии и слoны летaют.
29. Загадочное исчезновение огромного валуна в парке аризоны.
30. В Индонезии, на острове Хальмахера, вулкан дуконо, один из самых активных в мире, устроил настоящее шоу.
31. Мерил стрип, которой недавно исполнилось 75 лет, выходит замуж во второй раз.
32. Bпечaтляющaя мoщь леcных мaшин!
33. Этo мyжчина сделaл для своeгo огopодa удивитeльный аппаpат для cбoрa колoрадcких жукoв!
34. Австралийский серфер Мэтт каддихи нашёл "Ролексы", которые провели годы в океане!
35. Рыба на костылях: когда забота принимает самые неожиданные формы.
36. Африкaнcкий вертoлет - мeчты в рeaльноcть.
37. Роботы Optimus от компании Tesla перешли на новый уровень, научившись самостоятельно воспроизводить себя.
38. Следы атомной войны на Марсе.
39. На данный момент наибольшим радиоуправляемым самолетом в мире считается Boeing 777x, разработанный американским энтузиастом рами Юсефом.
40. В древнем Египте найден торс статуи человека, украшенный магическими заклинаниями и изображениями богов.
41. Карфаген - проклятый Римом город.
42. Разломы в земной коре.
43. Заволжская стена. Нельзя сказать, что российские историки, археологи и ученые не интересуется заволжской стеной.
44. Восемь сотрудников авиакомпании погружают одну из популярных в соцсетях инфлюэнсера активистку бодипозитива на самолёт в США.
45. Самую безопасную дорогу нашли в ростовской области: на коротком участке сделали 22 пешеходных перехода и 9 лежачих полицейских.
46. Мeдное плaмя: элeгaнтная зажигaлкa pyчнoй paбoты.
47. Как боли в ногах могут сигнализировать об атеросклерозе сосудов
48. Длинный пенис помог американцу выиграть забег на 400 метров с барьерами.
49. Лучшие обезболивающие таблетки от головной боли: рейтинг и отзывы
50. Как быстро купить таблетки от головной боли