Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Операция в Венесуэле с захватом мадуро США около $3 млрд стоила.
2. Зритель дозвонился в студию английского тв:
3. Вход в Госуслуги без MAX стал недоступен для части пользователей.
4. Экстремально похудевшая Наталья бочкарёва снова в центре внимания.
5. Работа мечты: в Китае нанимают людей, чтобы они просто молчали в кадре.
6. "Газетный Камень" - "самиздат" индейцев, рассказывающий об их жизни две тысячи лет назад.
7. Арг - е Бам.
8. Замок кока - это замок, расположенный в городе и муниципалитете кока, автономном сообществе кастилия и Леон в центральной Испании.
9. Французский актёр получил увечье в 14 лет.
10. Шестьдесят лет назад, 3 февраля 1966 года, советская станция "луна-9" стала первым искусственным объектом, который успешно приземлился на луне.
11. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
12. Пирамиды гизы и сфинкс несут следы водной эрозии, т. е памятники могли находиться под водой.
13. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
14. Парень, который купил биток в 2013 году, теперь тоннами закупает медь - по его словам, нас ждёт дефицит меди к 2040 году.
15. Турист заразился серьёзной инфекцией во время обряда очищения в священном источнике на Бали.
16. Дайвер утонул на 29 минут без кислорода, потом всплыл живой.
17. Древнеримский хлеб из Помпей, выпеченный почти 2 тысячи лет назад.
18. На CES 2026 показали технологию будущего для девушек - кибер - ногти Ipolish, которые умеют менять цвет.
19. "Нам действительно нужна Гренландия, безусловно.
20. Теперь становится понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
21. В аэропорту Чикаго был задержан пассажир, прилетевший из конго, в багаже которого обнаружилось среди прочего "Мясо Примата - Негоминида".
22. Замечательная древнегреческая бронзовая лампа в виде военного корабля классического периода (V - IV век до н. э. ).
23. Сольпуги, известные также как фаланги, представляют собой независимый отряд паукообразных, не относящихся к паукам.
24. Почему у неандертальцев череп плоский, а у нас - круглый.
25. В США представили первого робота - сомелье.
26. Айсберг а 23 а, за которым ученые наблюдают уже около 40 лет, больше не самый крупный на нашей планете.
27. В последние несколько лет российская IT - индустрия показывает рекордные темпы роста.
28. Загадка "Скульптура Пришельца".
29. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
30. Священник рейв у собора устроил.
31. Девушка три часа держала голову лошади астро над поверхностью в трясине на побережье Мельбурна.
32. "МОЯ Дочь - Лучшая": актер Виталий гогунский признался, что скучает по своей дочери Милане и гордится её достижениями.
33. Появление волочковой в роли вокалистки обернулось скандалом.
34. Космические гости в столицу зачастили.
35. Асфальт, который сам себя чинит.
36. Странные статуи с острова нуку - Хива.
37. Спорткар - катамаран из прошлого века - редкость на воде и дороге.
38. Хадза - изолированный язык, на котором говорит одноименное племя, проживающее на южных берегах озера эяси в Танзании.
39. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
40. Секретная древнеегипетская гробница.
41. Минойский ритон (сосуд для питья) в виде головы быка.
42. Итальянец винный погреб Xviii века в бассейн превратил.
43. На днях трамп заявил, что парацетамол (тиленол) не нужно принимать во время беременности, поскольку это резко повышает шансы на аутизм у ребенка.
44. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
45. Небесный храм абуна йемата гух - это, пожалуй, самое труднодоступное культовое сооружение на земле.
46. Противопаразитные растения. Питание человека оказывает большое влияние на здоровье.
47. Болдер - опал - драгоценность квинсленда!
48. Аcтеpоид, кoтоpый можeт сдeлать всex миллиардерaми.
49. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
50. Ежедневный секс спасёт россиян от осенних простуд и орви - врачи.