Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Пациент из осло от вич после пересадки костного мозга излечился.
2. Астронавты "Артемиды-2" облетели луну и возвращаются на землю.
3. Дениз Ричардс в 55: смелое решение, которое оправдало себя на все 100%.
4. Турция предупредила США: если курды будут участвовать в ударах по Ирану - сразу же последует военный ответ.
5. BMW Gina - экспериментальный концепт от BMW с неординарной эластичной тканевой облицовкой вместо привычного металлического кузова.
6. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
7. Мы можем видеть солнце целиком.
8. В подводной пещере нашли кости гигантских животных ледникового периода.
9. Автоматизация в производстве светодиодных ламп позволяет значительно повысить эффективность и качество продукции.
10. "Ocean Gaia" разместили на глубине около пяти метров у острова токуносима.
11. Мэрилин Монро и её платье - конверт.
12. Ученые связь между ультрапереработанной едой и снижением вероятности зачатия обнаружили.
13. А у Полины Дибровой с романом товстиком аргентинские страсти.
14. Китай первым в мире одобрил клиническое применение нейроимпланта при параличе.
15. Ученые показали, как устроена нога слона в разрезе.
16. Трамп заявил, что война с Ираном "Почти Закончена".
17. Атлас мира 1556 года и его интересная страница с картой южного полюса.
18. "Ради Свободы Нужно Внушать Страх": Франция увеличит свой ядерный арсенал.
19. Айтишник решил уничтожить конфиденциальные данные на SSD - дисках, просверлив их насквозь.
20. Казахстан сравнили с Японией и Арктикой.
21. Креатин признали одной из самых эффективных добавок для мозга при недосыпе, которая ускоряет мышление даже после бессонной ночи.
22. Магический кристалл ассирии.
23. На Филиппинах фудблогер умерла в муках после того, как съела "Дьявольских Крабов" на камеру.
24. Исследователи создали умные трусы, которые в реальном времени фиксировали каждый выпуск газа и анализировали его химический состав.
25. Казахскому комику Нурлану Сабурову запретили въезд в Россию на 50 лет.
26. В 1991 году в Германии нашли удивительной красоты чашу с эмалевой росписью по стеклу, датируемую III веком.
27. Французский актёр получил увечье в 14 лет.
28. Иногда ради идеального кадра люди готовы проверить на прочность не только каблуки, но и здравый смысл.
29. Почему древнеримский бетон очень прочным был?
30. Правильный фон всё решает.
31. Советская актриса Зоя Федорова была убита выстрелом в затылок 10 декабря 1981 года.
32. Мари краймбрери раскрыла подробности того, как узнала о своей беременности от Давида!
33. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
34. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
35. Иран подошёл к грани революции, которая может изменить мир - Bloomberg.
36. Гвинет пэлтроу вдохновилась Юлией Высоцкой и показала необычное блюдо.
37. Учёные нашли способ избавиться от болей в коленях.
38. У анны седоковой случился нервный срыв на фоне волны хейта.
39. На дворе 1920-е. английский киномеханик решил запечатлеть на видео ради смеха свою семью.
40. Безумное 4D-шоу, которое накрывает зрителей с головой.
41. Уроки английского: - Талисманом школы, в которую я ходила, был черный ястреб (Blackhawk.
42. Примерно две недели на солнце было спокойно, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
43. Древняя индейская легенда о сотворении моря.
44. Джеймс Кэмерон подтвердил, что Арнольд шварценеггер больше не вернется к роли терминатора.
45. В Англии розовый тиранозавр был уличен в нелегальном сбросе мусора.
46. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
47. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
48. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
49. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
50. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.