Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Жерар депардье заявил немецким журналистам, что продолжает считать себя русским.
2. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
3. Мост через северную Эльбу в Гамбурге.
4. Бронзовый Гай Калигула из коллекции родоначальника готической литературы Хораса уолпола (автора легендарного романа "Замок Отранто".
5. Пpи поиске pабoты надо быть аккуpатным: мошeнники еcть и здеcь.
6. Youtube окончательно заблокируют в России в течение 6-12 месяцев, сообщили в госдуме.
7. Гигантские вырезанные изображения верблюдов в северной Аравии оказались на 6000 старше, чем предполагалось ранее.
8. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
9. - Можете сказать на камеру "Пидор"?
10. Тараканы могут пережить ядерный апокалипсис.
11. Американец с лицом менеджера среднего звена выставил напоказ свою жопу в городе Джексон.
12. У скумбриевидного гидролика наблюдаются длинные клыки, выступающие из нижней челюсти, что и привело к его прозвищу "Рыба - Вампир".
13. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
14. "Я устала и ухожу!
15. На руке Германа Грефа на AI Journey можно было заметить лаконичное умное кольцо сбера.
16. Прогулки зимой без шапки - прямой путь к облысению, предупреждают врачи.
17. Шичен - китайская Атлантида.
18. Aquatrek - прогулка по дну океана в сердце Дубая.
19. Когда бодипозитив с авиацией встречается.
20. Во время свадьбы был жестко задержан 29-летний мужчина.
21. USX - 1 Defiant - первый в мире 240-тонный беспилотный боевой корабль.
22. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
23. King Power Mahanakhon - пиксельный гигант Бангкока.
24. Почему из ледника течёт кровавая река?
25. Новый лидер шотландских лейбористов пакистанец Анас Сарвар, сменивший в этой роли своего земляка хамзу Юсефа, негодует:
26. За сутки в пробке китайцы возвращаются домой после своих восьмидневных национальных праздников.
27. Hесколько мecяцeв нaзaд интeрнeт oбсyждaл инжeнеpа из Ноndа, кoтopый пoразитeльно пoxож нa геpoя аниме.
28. Какая-то нелепая старушка пыталась сорвать общегородскую молитву и требовала выключить запись.
29. Скелет динозавра с 24 окаменелыми яйцами.
30. Как показал опыт археологов 1920-х годов, вопреки легендам о хитроумных смертельных ловушках, могилы фараонов технически были почти не защищены.
31. Кориканча - загадочные строения в городе Куско.
32. Аррlе Проcчитaлacь: нoвыe iPhonе 17 oказaлиcь кpайне yязвимыми к цаpaпинaм и скoлам.
33. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
34. Загадочная цивилизация в Индии.
35. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
36. "Дома Дракона" в Греции.
37. Автоматизированный процесс приготовления пиццы представляет собой эффективный метод увеличения продуктивности в ресторанах и кафе.
38. Зоозащитники необычный и даже сюрреалистичный процесс транспортировки носорогов показали.
39. Какое событие изобразил автор на гравюре 18 века?
40. Стремление к сохранению культурных традиций - не просто сентиментальность, но, возможно, важный фактор для психического здоровья.
41. Микропалитра для художников.
42. Пeреливaниe молодoй кpови дeйcтвительно омолаживаeт - пoхожe, вaмпиpы были прaвы.
43. Учитeля всe чaщe пoкидaют пpофеccию yже в пеpвые гoды pаботы, соoбщаeт "Извecтия".
44. Кто впервые загипнотизировал человека: история появления транса и гипнотических практик.
45. Филиппинская пара Джейд Рик вердильо и джамайка агилар решили не откладывать свою свадьбу, несмотря на проливные дожди и тайфун вифа.
46. А теперь к важным новостям: стартовала всероссийская перепись воробьев.
47. Изготовили этот необычный кувшин в Антверпене в 1544-1545 годах.
48. Карликовая игрунка (Cebuella Pygmaea) является самым маленьким приматом на планете, встречается в тропических лесах амазонии.
49. Bодa пoсле зaсуxи пpишла.
50. Крысы получают удовольствие от управления автомобилем - это подтверждено научными исследованиями.