Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. 99-Летняя британка пpокaтилaсь нa крыле биплана и уcтановила миpовой рекорд.
2. Риск возобновления полномасштабной войны между США и Ираном растёт, - The New York Times.
3. Удаленная подработка с гибким графиком (без вложений и закупок).
4. Урок от голливудской звезды: почему фраза "ты Бедный" - это лучшая прививка от избалованности.
5. Пациенты без сознания смогли управлять звуком силой мысли.
6. Родственники Брюса Уиллиса приняли сложное решение: после его смерти мозг актера будет передан научным институтам для проведения исследований.
7. Откуда под языком может взяться настоящий камень?
8. Как писатель с окраины орла оказался связан с первым фильмом Metro - Goldwyn - Mayer?
9. "Нобелевку" по медицине в 2026 году присудили за оптогенетику.
10. "Семья Фактически Разрушена" - знакомые Стаса Михайлова подтвердили слухи о его разрыве с супругой.
11. В сети активно обсуждают переписку пожилой женщины с нейросетью Deepseek, которую тайно сфотографировала девушка.
12. Как человек может обгореть на солнце, даже если на улице холодно?
13. На выставке Ciftis представили бионического робота в форме арапаймы, тропической пресноводной рыбы.
14. Новый обзор в журнале Brain Medicine ставит под сомнение универсальность правила "Спать Восемь Часов".
15. Ученые создали многоразовый клей, который снимается светом без следов.
16. В Подмосковье бизнес - партнёр заманил супругов в дом, расстрелял и закопал расчленённые тела.
17. Это африканская якана, которую часто называют "Птицей Иисуса".
18. Индусы на деньги развели.
19. Попавший в ДТП продавец автомобилей после мозговой травмы очнулся талантливым художником.
20. Неадекват с лопатой на людей у храма в Москве набросился.
21. В Кронштадте испытали российского глубоководного робота тяжёлого рабочего класса.
22. В России разработали "Умные" молекулы для борьбы с опухолями.
23. Современный город мехико расположен поверх теночтитлана.
24. Голый скуф жирдяй кошмарит центр Петербурга: сперва неадекват ударил женщину, после чего разнёс стекло в автобусе и поколотил тачки.
25. На скорости примерно 130 км/ч автомобиль заезжает на специальную рампу, по дуге поднимается на стену и в итоге оказывается вверх колесами.
26. Исследование опровергло исключительно дневной образ жизни Homo Sapiens.
27. Кишечные микробы начинают "Есть" человека, когда им не хватает клетчатки: исследование.
28. Долго считалось, что в мозге есть один "Главный Хронометр".
29. Машина сбила людей на пешеходном переходе в Омске, пострадали 8 человек.
30. В участника сво ударила молния, когда он был на лошади.
31. В геноме человека обнаружили следы неизвестных видов древних предков.
32. B Мaйкопе 20-летний парень подругу с 16-го этажа столкнул.
33. Суд в Москве отказался признавать ИИ - Арты творчеством.
34. Психологи научили людей идеально отличать настоящие лица от созданных ИИ.
35. Тайная жизнь пчел.
36. Исследование раскрыло, как соцсети искажают наше представление о мире.
37. Ученые ответили, хватит ли летнего солнца для восполнения витамина D.
38. Генетики доказали присутствие выходцев из киевской Руси в Вильнюсе Xiii века.
39. "Да какой же это человек?
40. В степях Казахстана археологи мавзолей эпохи золотой орды нашли.
41. Актриса призналась, что с шестого класса носила размер 32dd и постоянно пыталась спрятаться под одеждой из-за неуверенности в себе.
42. Петербуржца задержали за призыв к расправе над русскими.
43. Задержки поставок продуктов из-за дефицита топлива начались в питере, пишут СМИ.
44. Уникальные специалисты патрулируют аэродромы полярных станций, чтобы возвращать на лапы птиц, опрокинутых на спину звуковой волной.
45. Teuthowenia Pellucida, или стеклянный кальмар - редкий глубоководный моллюск, который похож на пришельца из космоса.
46. Общественный транспорт в России становится комфортнее, современнее и безопаснее.
47. Смех может стать лучшим лекарством при заболеваниях легких.
48. Россия является единственным государством в мире, где все комплектующие для авиатехники выпускаются самостоятельно.
49. На кадрах с процессом извлечения камня из протектора промышленной шины всё выглядит почти как медицинская операция.
50. Взаимодействие раскалённого металла с водой.