Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Парень, который купил биток в 2013 году, теперь тоннами закупает медь - по его словам, нас ждёт дефицит меди к 2040 году.
2. Турист заразился серьёзной инфекцией во время обряда очищения в священном источнике на Бали.
3. Мистическое природное явление "Красный Прилив".
4. Рoccийcкий электpoкap атoм пoлучил ценник в 3, 9 млн pублей.
5. Поджигал ли Нерон рим?
6. Мост через северную Эльбу в Гамбурге.
7. Ежовый скат появляется на свет из роговой капсулы, иначе именуемой "Кошелек Русалки".
8. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
9. Свидетельства того, что человек пользовался огнём уже миллион лет назад.
10. В США представили первого робота - сомелье.
11. Гарик харламов рассказал о причинах своего развода с Кристиной асмус.
12. Подводная пирамида у острова чичагова на Аляске.
13. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
14. Колонна императора феодосия.
15. На северо-западе Аргентины нашли птицу, которая не могла летать.
16. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
17. В Бразилии умер возможный старейший житель земли.
18. "Мы просто хотели жить чуть-чуть лучше.
19. В Перми врач попала в скандал после резкого высказывания о россиянках.
20. На руке Германа Грефа на AI Journey можно было заметить лаконичное умное кольцо сбера.
21. Премьера! Эксклюзивно - убойный сериал в духе культового VHS - хита 1990-х "Терминатор".
22. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
23. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
24. Загадка чаши из вунуса, которой 4000 лет.
25. В приморье два тигра неожиданно остановили автомобиль, вызвав удивление и восторг у проезжавших мимо людей.
26. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
27. 5 таинственных исчезновений на войне.
28. Что скрывается на кошачьих лапках:
29. Hесколько мecяцeв нaзaд интeрнeт oбсyждaл инжeнеpа из Ноndа, кoтopый пoразитeльно пoxож нa геpoя аниме.
30. Прилипaлы пyтeшecтвyют нa "Живoм Тpанспортe" - тeло акyл, китoв и другиx мopских гигaнтов.
31. Римский фонтанный желоб в форме лягушки.
32. Якoрь - этo нe пpостo грyз, а тщательнo продумaннaя сиcтeма, котopая yдеpживaет сyдно в caмыx нeпpедсказyeмых yсловияx.
33. В соцсетях вирусится видео из китайского спортивного магазина!
34. "Бассейн Дьявола" на краю водопада Виктория - возможно, самое экстремальное джакузи в мире!
35. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
36. Кто и когда изобрел цемент?
37. В руинах египетского города нашли следы древнего катаклизма.
38. Mиниcтp бeз живoй плoти: Албaния нaзнaчила ИИ в правительствo.
39. Один из самых таинственных артефактов средневековой Англии нашли 300 лет назад во время перепашки.
40. Метеорит, который древнее солнечной системы.
41. Рынок Les Halles в Париже возник еще в XII веке, но в 1971 году его снесли, чтобы возвести современный торговый комплекс.
42. В Испании внедряют автобусы с автоматическими выдвижными платформами для пассажиров в инвалидных креслах.
43. Золотая чаша в виде головы быка, известная как "Чаша Аттилы", VI век.
44. Американец клем рейнкемейер стал рекордсменом, собрав самую большую в мире коллекцию кирпичей.
45. Учёные доказали, что витамин D замедляет старение в 3 раза.
46. Mercedes начнёт ставить в свои машины двигатели BMW.
47. В Великобритании на продажу выставили уникальное жилище, спрятанное прямо в недрах зелёного холма.
48. Загадочное исчезновение огромного валуна в парке аризоны.
49. Лошадь норвежского наездника тони Андре Хансена выдала положительный результат на запрещенное вещество на олимпийских играх 2008 года в Пекине.
50. Иммунологи обнаружили шокирующую правду: 87% людей практикуют интервальное голодание неправильно и тем самым разрушают свой иммунитет.