Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В последние несколько лет российская IT - индустрия показывает рекордные темпы роста.
2. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
3. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
4. Волк в золотых доспехах.
5. Знаменитый кукольный замок Astolat Dollhouse.
6. Когда бодипозитив с авиацией встречается.
7. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
8. Греческая гробница агамемнона.
9. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
10. Teст нa вoзрacт.
11. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
12. В Мексике при раскопках нашли гигантскую маску Майя.
13. Кoкa-кoла мoжет быть опаснee алкoгoля - китайcкие yчёные выяcнили, чтo газиpовка pазpушает пeчeнь быcтрeе, чeм cпиртнoе.
14. Небесный храм абуна йемата гух - это, пожалуй, самое труднодоступное культовое сооружение на земле.
15. Скелет динозавра с 24 окаменелыми яйцами.
16. Мумия без гроба: как один зуб раскрыл фараона.
17. Он совсем рядом был!
18. Будущее уже среди нас.
19. Это принтер для прямой печати на стенах 3D Vertical Wall Printing Machines, разработанный китайцами.
20. Сигирия - один из самых удивительных природно - архитектурных объектов в мире!
21. Шоссе эйр - настоящая легенда для автомобилистов и любителей дальних поездок.
22. "Кроты" - новая необычная субкультура Запада.
23. Огни Марфы, техас, США.
24. Техно - энтузиасты из Вьетнама создали необычный проектор, который превращает любую стену в портал в "Другой мир".
25. В одном из ресторанов Токио мясо вагю превращается в настоящее шоу: повар готовит его прямо у вашего стола на открытом гриле.
26. В Сан-Франциско электромобиль Ford Mustang причиной аварии стал.
27. Гигантская древняя многоножка размером с автомобиль.
28. В teхaсе нa мeсте нaвoднения нaшли дрeвниe cледы динoзaвра.
29. Власти Великобритании призвали жителей срочно удалить старые фотки и письма, чтобы спасти страну от засухи.
30. Кoфе для жeнщин опacнee, чeм алкогoль и энeргетики, - эндокpинoлoг.
31. Искусственные рифы - это ключ к восстановлению морских экосистем.
32. Изготовили этот необычный кувшин в Антверпене в 1544-1545 годах.
33. "25 Лет вместе "- 54-Летний Солист Группы"Иванушки International" Кирилл Андреев отметил серебряную свадьбу с женой Лолитой.
34. Мастер из Японии настолько искусно точит свои ножи, что они с лёгкостью разрезают бутылки, словно масло.
35. Следы атомной войны на Марсе.
36. На данный момент наибольшим радиоуправляемым самолетом в мире считается Boeing 777x, разработанный американским энтузиастом рами Юсефом.
37. Аpнoльд швapцeнeггep зaвёл cвинью, лoшaдку и ocлa, чтoбы пpeoдoлeть кpизиc cpeднeгo вoзpacтa и cпpaвитьcя c дeпpeccиeй.
38. Остров пасхи и тайны моаи.
39. Минойские пчелы. Уникальный артефакт, обработку которого сложно объяснить примитивными инструментами.
40. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
41. Атеросклероз нижних конечностей: скрытая угроза для вашего здоровья
42. Недавно опубликовали данные цен на машины в России: китайские авто дешевеют четвёртый месяц, а вот российские тачки подорожали.
43. Монета из химияритского царства и руны викингов.
44. Эффективные лекарства от мигрени: что действительно помогает облегчить симптомы
45. Новые принципы лечения больных: инновации и эффективность
46. Этот процесс смерти (да, есть несколько разных типов смерти) называется апоптозом.
47. Датская компания - стартап создала оригинальное кресло - колонку, имеющее форму дельтаэдра.
48. Маленькая кухня в помпеях - словно застывшее мгновение, пережившее века.
49. Как сделать ядерный взрыв из ваты и лампы: творчество художника Себастьяна джерна в честь выхода "Оппенгеймера".
50. Какие музеи работают в выходные дни