Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Почему одни газы почти не пахнут, а другие пахнут тухлыми яйцами?
2. Российская туристка впала в кому на три недели, поскользнувшись во время отпуска в турецком отеле.
3. Что будет, если смешать алюминий, йод и воду?
4. Дата - центр сбербанка подвергся атаке украинских бпла в саратовской области.
5. Что случится, если оплодотворение произойдёт сперматозоидом с двумя хвостиками?
6. В Москве неадекват бросил окурок в лицо женщины и угрожал избиением: его возмутило замечание про курение.
7. В Крыму нашли клад золотых монет Александра македонского.
8. В Петербурге женщина 25 лет работает на одном месте - местные знают её как Алёнушку.
9. Учёные нашли у взрослых жир, считавшийся исчезнувшим.
10. Исследователи подсчитали, сколько лет здоровой жизни соцсети могут отнять у молодых людей.
11. Как оптогенетика раскрывает механизмы развития болезни Паркинсона, эпилепсии и хронической боли.
12. В 1977 году земля на 72 секунды поймала сигнал из космоса, который до сих пор не удалось объяснить.
13. Миллион долларов за одно свидание?
14. Ученые выяснили, как стареют кошки и что сокращает их жизнь.
15. Женский и мужской череп.
16. Пeдoфила, издевавшегося над 11-летней девочкой, разыскивают в хабаровском крае.
17. Не менее 15 человек погибли и 50 ранены при взрыве возле мечети во время пятничной молитвы на северо-западе Пакистана.
18. Работа над ошибками: "Наука" покажет фильмы о том, как спасти землю от последствий деятельности человека.
19. Физики больше месяца антиматерию почти без потерь хранили.
20. Зеленский вошёл в топ - 50 самых влиятельных евреев мира.
21. Актриса любовь Аксёнова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
22. Физики впервые телепортировали изображение по 100 квантовым каналам.
23. На глубине около 2900 километров мантия земли переходит в жидкое внешнее ядро.
24. Загадка Вильяма шекспира.
25. ИИ создал лекарство от старения.
26. B хабаровском крае задержали россиянина, который по заданию Киева поджёг станцию сотовой связи - ФСБ.
27. Недавнее открытие, касающееся древней каменной кладки в перу, превратило давние мифы в устоявшиеся истины.
28. Физики впервые кварцевое оптоволокно плоским - в форме ленты сделали.
29. На участке или у берега камешек с отпечатком раковины нашёл?
30. Гигантура: призрак бездны, который видит сквозь голову.
31. Педофилов и насильников будут "Химически Кастрировать" в Англии и Уэльсе.
32. На современных сборочных линиях всё чаще внедряются гуманоидные роботы.
33. Гравюра опубликованная в Германии в 1772 году.
34. B Ленобласти мужчина догнал и жестоко избил ремнём девятилетнего мальчика.
35. Машина сбила людей на пешеходном переходе в Омске, пострадали 8 человек.
36. У вич и рака обнаружили одинаковый препятствующий лечению механизм.
37. На свадьбе в красноярском крае чужой гость убил жениха, ударив ножом в сердце.
38. В бразильской тюрьме решили отказаться от сторожевых собак и поставили на охрану гусей.
39. Сенсация в зоологии: ученые открыли новый вид обезьян.
40. В Иркутске водителям запретили общаться в очередях за бензином.
41. Ураган в нижегородской области - погибла пятилетняя девочка, ещё несколько человек пострадали.
42. В Кузбассе неадекватный 17-летний подросток убил мужчину из-за замечания: прыгал у него на голове и бил лицом об асфальт.
43. Science: ученые предсказывали мощное землетрясение в Венесуэле.
44. Днк раскрыла происхождение половецкой женщины XII в. с нижнего Дона.
45. Teuthowenia Pellucida, или стеклянный кальмар - редкий глубоководный моллюск, который похож на пришельца из космоса.
46. Вселенная отказалась быть однородной в большом масштабе - новые данные.
47. Рютте заявил, что Россия останется угрозой для Нато в долгосрочной перспективе.
48. В Архангельске клеща нашли в глазу пациента одной из клиник - паразит присосался прямо в конъюнктивальную оболочку.
49. Стрекозы считаются эталоном мастерства в небе, но в мире насекомых есть охотник, чья эффективность значительно выше.
50. Халькогены: как 16-я группа таблицы Менделеева строит наш мир?