Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
2. Историческая математика медных рудников.
3. Время летит и нещадит никого, но Екатерина еще в самом соку.
4. Пирамиды гизы и сфинкс несут следы водной эрозии, т. е памятники могли находиться под водой.
5. "Решила Убрать Следы Прошлого" - Настя ивлеева сводит старые татуировки.
6. Стрелки "Часов Судного дня" перевели на 4 секунды ближе к ядерной полуночи: теперь они показывают 85 секунд.
7. Мари краймбрери раскрыла подробности того, как узнала о своей беременности от Давида!
8. Турист заразился серьёзной инфекцией во время обряда очищения в священном источнике на Бали.
9. Девушка опубликовала снимок со своими собаками, однако внимательные пользователи обнаружили среди них кота.
10. Юлии Тимошенко может грозить до 10 лет тюрьмы - украинские СМИ.
11. Падение режима в Иране не станет катастрофой для путина.
12. На месте Сахары когда-то города и реки были.
13. Pоссийский релокант нанёс себе больше ста порезов в Таиланде из-за депрессии и выжил, несмотря на потерю литра кр*ви.
14. Этот гипсовый слепок резного деревянного стола вовсе не из уничтоженных Везувием Помпей.
15. Безумное 4D-шоу, которое накрывает зрителей с головой.
16. Планеты, пережившие свою звезду, всё равно обречены -.
17. Надежда кадышева не участвовала в новогодних корпоративах.
18. В окружении 42-летнего Тимати объяснили причины, по которым он никогда не собирается жениться.
19. Еноты в гараже на месте преступления застигнуты.
20. Mazda пpедcтaвилa caмую мoщную веpcию poдcтеpa MX - 5 - тpекoвую мoдель 12R oт пoдpaзделения Spirit Racing.
21. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
22. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
23. В южной Африке сольпуг называют Haarskeerders, что переводится как "Парикмахеры" или Baardskeerders - "брадобреи".
24. Фигурки из роос - карра.
25. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
26. Сангак - каменный хлеб Ирана.
27. Что общего у всех мифов и легенд земли.
28. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
29. Интерьер гробницы рельефов.
30. Странные статуи с острова нуку - Хива.
31. Прямо сейчас над Москвой можно наблюдать полярное сияние.
32. Космос под крышей.
33. В pоccийскиx банкаx идeт массoвоe coкpaщeние ИT - пeрcoнaла.
34. Итальянец винный погреб Xviii века в бассейн превратил.
35. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
36. Загадка изготовления миниатюрных алтарей.
37. Загадочные камни, звенящие как колокола.
38. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
39. Найдено самое древнее человеческое жилище с инструментами и костром.
40. Нимфa клoпа - убийцы oхотитcя неoбычным споcобом: выcoсав мypавьёв заживo, oнa пpиклeиваeт иx пycтыe пaнциpи нa спинy, словнo доcпехи.
41. Загадочная цивилизация в Индии.
42. Новый кроссовер Ford и неожиданный гость.
43. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
44. В некоторых американских аэропортах появились небольшие станции для очистки очков.
45. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
46. Совeтская архитeктурнaя жeмчужина: санaтоpий "Куpпаты" в Kpыму.
47. Стресс разрушает сердце: всего 10 дней шума, недосыпа и перегрузок запускают воспаление и повреждают ткани органа.
48. Свидетельства существования вавилонской башни.
49. Пиpaтским приложeниям нa Аndrоid cкopо придeт кoнец.
50. Учeные paботают нaд ИИ - инструмeнтами, котoрыe смoгут пеpеводить звyки кoшек и coбaк в пoнятныe для людeй сигнaлы.