Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Наса и Spacex готовят запуск Crew - 13 к мкс.
2. Плющенко - младший дебютировал на международной спортивной арене за Азербайджан.
3. Студентку оштрафовали за съёмку рилса в московском метро.
4. Ученые впервые геномы жителей хазарской фанагории расшифровали.
5. С возрастом память теряет не события, а детали.
6. Двух россиян задержали за госизмену в костромской области.
7. Индусы на деньги развели.
8. Беспилотник, питающийся непосредственно от линий электропередачи во время полёта или коротких остановок.
9. Шедевральная крылатая Ника самофракийская.
10. Поиск новых антибиотиков сравнивают с походом в лес.
11. Гравюра опубликованная в Германии в 1772 году.
12. B Ленобласти мужчина догнал и жестоко избил ремнём девятилетнего мальчика.
13. В Чехии начали отказывать украинским мужчинам призывного возраста во временной защите.
14. Любовь успенская одобрила новый роман дочери Татьяны Плаксиной.
15. Хиджабы, бороды и арабскую одежду запретили в Таджикистане - местные СМИ.
16. Произошло, пожалуй, самое громкое событие в мире искусственного интеллекта за последнее время.
17. Исследование раскрыло, как соцсети искажают наше представление о мире.
18. Росатом представил реактор "Шельф - М" для малых наземных АЭС.
19. Тайны древней крепости копорье.
20. Грудного ребенка на вертолёте санавиации доставили в Иркутск после жесткого ДТП.
21. Швейцарские инженеры съёмные солнечные панели между активными железнодорожными путями устанавливают.
22. Эта болезнь старше египетских пирамид.
23. Этот аромат помог сделать больше повторений в тренировках.
24. Секретные документы британской армии на свалке нашли.
25. Ученые выяснили, почему дорога в офис так раздражает.
26. Новое исследование ставит точку в споре о том, что ели первые американцы.
27. МРТ Показала, как объем серого вещества в мозге зависит от витамина C.
28. В пушкино уаз протаранил магазин и покалечил покупательницу.
29. Создана первая в истории искусственная клетка, способная к размножению.
30. Стрекозы считаются эталоном мастерства в небе, но в мире насекомых есть охотник, чья эффективность значительно выше.
31. Германия планирует поднять пенсионный возраст до 70 лет.
32. Двух подростков из новосибирской области приговорили за попытку отравить российского военнослужащего.
33. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
34. Яркий свет снижает риск деменции.
35. В Донбассе и новороссии восстанавливается работа промышленных предприятий, развивается сельское хозяйство и растет инвестиционная активность.
36. Иван Андреевич Крылов умел элегантно ответить на хамство.
37. Математическое объяснение подхалимству начальству найдено.
38. Питание до трех лет на интеллект в подростковом возрасте влияет.
39. В Башкирии молодой хоккеист "Норильска" случайно застрелил себя из ружья на глазах у деда.
40. Неизвестные кварталы древнего города нашла с помощью дрона российская аспирантка.
41. Трагическая гибель актрисы Наташи ричардсон началась с легкого падения на курорте.
42. Александрийская библиотека. Кто уничтожил ее?
43. Математическая модель предсказывает обвал численности населения земли к 2064 году.
44. Таинственная царица савская.
45. Индустриальные центры компетенций уже помогли создать в России 120 ИТ - решений для импортозамещения зарубежного программного обеспечения.
46. Он разбогатеет, если начнёт продавать такую сотрудникам Google, Amazon и Microsoft.
47. Старая Ладога благодаря трехметровым осетрам появилась.
48. Автоматизированное распылительное окрашивание, выполняемое промышленными роботами с многосопловыми краскораспылителями.
49. Ученые обнаружили ген, который защищает клетки мозга от старения.
50. "Камень Одда" - камень с хорошо сохранившейся надписью, сделанной на латыни в 1056 году в Англии.