Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В день своего рождения Светлана Пермякова поделилась свежими снимками, продемонстрировав естественный внешний вид без макияжа.
2. Арка Тита, построенная в 81 году в Риме после смерти императора Тита.
3. За блокировку офиса роскомнадзора в Москве трое мужчин получили по 15 суток ареста.
4. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
5. Время летит и нещадит никого, но Екатерина еще в самом соку.
6. Анализ устойчивости представляет собой ключевой этап в процессе проектирования и эксплуатации спасательных судов.
7. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
8. Россияне, отдыхавшие в Европе на новогодних праздниках, безответственно относятся к своему здоровью, - Онищенко.
9. Турист заразился серьёзной инфекцией во время обряда очищения в священном источнике на Бали.
10. Китайцы - наследники неземной цивилизации?
11. Девушка опубликовала снимок со своими собаками, однако внимательные пользователи обнаружили среди них кота.
12. Это первый в мире художественный мыслефильм, созданный искусственным интеллектом в образе деда мороза.
13. Ачинская палеолитическая стоянка открыта в 1960 г и ее возраст 20-28 тыс лет.
14. Теперь становится понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
15. "Устойчивость - Способность Организации Функционировать Неопределённо Долго".
16. Пума - пунку. В 70 километрах к Западу от "Ла-паса" высоко в Андах на высоте 3600 метров над уровнем моря, находятся руины "пума - пунку".
17. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
18. Интернет неожиданно праздничный рекламный ролик французской сети супермаркетов покорил.
19. Youtube окончательно заблокируют в России в течение 6-12 месяцев, сообщили в госдуме.
20. Семьдесят лет фонтанирования: авария на месторождении харипур.
21. В деревне в псковской области нашли автобусную остановку, которую в комментариях спутали с … туалетом для водителей.
22. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
23. Сон кашалота составляет незначительное время.
24. "Вариант Сохранения Биоматериала - это, Возможно, Единственный Шанс Иметь Генетически Своих Детей".
25. Как клинок из алюминия оказался среди Находок, датируемых более, чем 2, 5 миллионами лет.
26. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
27. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
28. Как Европа египетские пирамиды открыла.
29. О пустыне сахара.
30. Писак - младший брат мачу - пикчу.
31. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".
32. Мода 90-х возвращается: ушанки и кубанки снова в тренде.
33. Почему из ледника течёт кровавая река?
34. Гигантские "Проходы" в подземный город Антарктиды?
35. Во время раскопок в северной части пустыни негев израильские археологи нашли глиняный кувшин возрастом около 1200 лет.
36. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
37. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
38. Кяриз - гениальное изобретение, опередившее своё время.
39. Кoкa-кoла мoжет быть опаснee алкoгoля - китайcкие yчёные выяcнили, чтo газиpовка pазpушает пeчeнь быcтрeе, чeм cпиртнoе.
40. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
41. Гаргульи и химеры - обитатели церковных карнизов.
42. В 2001 году у итальянского вулкана роккамонфина обнаружили окаменевшие следы в грунте.
43. Три государства в замочной скважине.
44. Тайна мексиканской зоны тишины умы исследователей будоражит.
45. В руинах египетского города нашли следы древнего катаклизма.
46. Помните культовую "Американскую Историю Ужасов"?
47. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
48. "Черепа Были Высечены из Чистого Горного Хрусталя, Золотая Маска Обтянута Человеческой Кожей".
49. Катер, созданный в виде акулы, был спроектирован энтузиастами в новой Зеландии.
50. Пещера которую огромная змея охраняет.