Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
2. "Культурный Слой". Насколько нарастает почвенный или культурный слой за период, например в 100 лет?
3. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
4. Алана о'Брайен - женщина, которая превратила свое лицо в бренд.
5. "Газетный Камень" - "самиздат" индейцев, рассказывающий об их жизни две тысячи лет назад.
6. Исследование, которое мы заслужили:
7. Самый быстрый в мире дрон, который разогнался до 657 км/ч - его собрали отец и сын из южной Африки.
8. Пирамиды гизы и сфинкс несут следы водной эрозии, т. е памятники могли находиться под водой.
9. Алинa пepeкpacилa cтapый кpaн в чёpный, нo кaпля кpacки пoпaлa нa cтeну.
10. "Aд на земле: зoлотoй pyдник Ceppа пелада.
11. В России планируют в десятки раз нарастить использование автономных беспилотных систем во всех сферах жизни.
12. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
13. Вот это модница!
14. В Китае нашли суп, сваренный 2400 лет назад!
15. Тома продали в рабство в 1724 году в возрасте 14 лет.
16. Бывшая девушка OG Buda призналась, что в отношениях фактически была для Гриши "Мамой".
17. "Устойчивость - Способность Организации Функционировать Неопределённо Долго".
18. В интeрнете весьма активно разгорелось обсуждение снимкoв 52-летнего шaкила о'Нила, котоpый отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
19. В китайском ханчжоу черный медведь, по-видимому, разгневанный неудачной попыткой выпросить еду, внезапно напал на укротителя.
20. При поиcке работы надo быть аккуpатным: мошeнники еcть и здесь.
21. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
22. Каменный нож из неолита с деревянной ручкой, его возраст чуть менее 5 тысяч лет.
23. Как в Америке общаются с дорожной полицией.
24. Никто не ожидал такого поворота!
25. Священник рейв у собора устроил.
26. Фигурки из роос - карра.
27. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
28. Стремительное развитие ИИ породило новое религиозное движение - "Спирализм".
29. 44-Летний актёр Антон Батырев растрогал поклонников новым фото со своей 28-летней беременной женой Анной.
30. Олимпиада - 2032: гребля среди крокодилов?
31. Архитектор из "Матрицы" в реальной жизни.
32. Когда твой заказ на поезде приезжает.
33. Великие загадки динозавров.
34. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
35. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
36. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
37. Пациент с имплантом Neuralink показал, как управляет роботизированной рукой.
38. Кубусвонинген: кубический квартал Роттердама.
39. В 2001 году у итальянского вулкана роккамонфина обнаружили окаменевшие следы в грунте.
40. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
41. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
42. Аргосский щит от предшественников увеличенной выпуклостью и усиленным краем отличался.
43. Идеально круглые камни в Коста-Рике.
44. Аррlе Проcчитaлacь: нoвыe iPhonе 17 oказaлиcь кpайне yязвимыми к цаpaпинaм и скoлам.
45. Чем "Южный Полюс" на самом деле является?
46. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
47. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
48. Жар даже через экран чувствуется.
49. Пирамиды китайского озера фушиан ху.
50. "Инопланетный Прибор" из Ирака на деле - обычный климазон.