Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. "Вечные Химикаты" почти у всех нашли.
2. Российские химики в морских звездах новые полезные молекулы нашли.
3. Проблема не в самом факте кражи, а в биологической особенности вируса: он не передается воздушно-капельным путем между людьми, как грипп.
4. Аурискальпиум обыкновенный, или гриб - ушкоед, выбрал для жизни одну из самых сложных сред - опавшие сосновые шишки.
5. Пьедра - дель - соль.
6. Мексиканская кротовая ящерица (Bipes Biporus), также известная как айолот.
7. Носки XII века.
8. Высшее образование снижает риск психических расстройств: исследование.
9. Известный актер Александр дедюшко погиб осенью 2007 года.
10. Парада не будет?
11. Иран получил китайский шпионский спутник и использовал его для слежки за американцами.
12. Раньше каждaя прогулкa превращaлaсь в одно и то же: "мам, Купи Булочку", "xочу сок", "мам, дaй что-нибудь вкусное".
13. Искусственный интеллект делает людей глупее и отражается на их когнитивных способностях.
14. Уникальная рептилия оказалась не представителем отдельного вида, а особью индийской лопастной черепахи с врожденным альбинизмом.
15. В эпоху плейстоцена в южной и центральной Америке обитали глиптодоны - гигантские родственники современных броненосцев.
16. Еще порция исторических фото из миссии "Артемида-2" во Время Пролета Корабля"Орион" за луной.
17. Человечество за пределы долгосрочных возможностей земли вышло.
18. В Антарктиде открыли оазис с озерами и животными.
19. США планируют изменить систему поставок лекарств от малярии и вич в бедные страны - это может привести к дефициту препаратов.
20. Свиную сперму превратили в лекарство.
21. Медное острие копья возрастом до 6000 лет с передовой технологией металлообработки.
22. Ученые впервые увидели, как нанокаркасы управляют светом.
23. - Итак, Джеймс Бонд вышел в отставку.
24. Ученые проверили, есть ли связь между стрессом и развитием рака.
25. "Почему сразу не голая?
26. Магнитная буря стала самой мощной за последние два месяца, как и предсказали ученые лаборатории солнечной астрономии ики ран.
27. Пятнистый садовый угорь, также именуемый конгером - ил, встречается на песчаном дне тихого океана, начиная с Японии и заканчивая Австралией.
28. Дерните шелковую закладку, и пистолет выстрелит!
29. В России заявили об исчерпании запаса прочности хрущёвок.
30. Трамп заявил, что война с Ираном "Почти Закончена".
31. Ведущий UFC в беседе с Теренсом Кроуфордом раскритиковал весовые лимиты в смешанных единоборствах.
32. Алексей Щербаков отменил все концерты в России в 2026 году - Mash.
33. Рубио: США попытаются сдержать рост цен на нефть на фоне войны с Ираном.
34. Лукашенко осудил США за убийство хаменеи.
35. Древний город эгай - чудо инженерной мысли.
36. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
37. Можно было бы сказать, что ничего необычного: просто акула, попавшая на подводную камеру.
38. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
39. Это Джесси ван рутселар, который устроил во вторник самый массовый школьный расстрел в истории Канады.
40. В организмах десяти младенцев, которые умерли в новокузнецком роддоме, обнаружили бактерии - их же выявили в акушерском стационаре.
41. В пиве содержится природный антиоксидант ксантохумол, который помогает нейтрализовать канцерогены.
42. Когда у китов зубы были.
43. Россияне теряют девственность в 18-19 лет и имеют в среднем 9 половых партнёров за всю жизнь - отчёт World Population Review.
44. На юге Филиппин затонул паром с более чем 350 людьми на борту.
45. В 1870 г по всему миру выросли каменные здания.
46. Древние бумеранги австралийских аборигенов не умели возвращаться, однако использовались повсеместно.
47. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
48. Катя Гордон прямо на сцене в волосы Леры Кудрявцевой вцепилась.
49. Ачинская палеолитическая стоянка открыта в 1960 г и ее возраст 20-28 тыс лет.
50. "Нам действительно нужна Гренландия, безусловно.