Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. "Газетный Камень" - "самиздат" индейцев, рассказывающий об их жизни две тысячи лет назад.
2. Иран армии всех европейских стран "Террористическими Организациями объявил".
3. Иногда ради идеального кадра люди готовы проверить на прочность не только каблуки, но и здравый смысл.
4. Израиль признал гибель 71 тысячи палестинцев за время конфликта в газе, - Haaretz.
5. Когда затонул "Титаник", на борту судна находился миллионер Джон Джейкоб астор IV.
6. Мирный - город в Якутии, расположенный на территории вечной мерзлоты.
7. В 1933 году для членов гитлерюгенд был учреждён специальный нож, служивший поощрением и подтверждением прохождения вступительных испытаний.
8. Дайвер утонул на 29 минут без кислорода, потом всплыл живой.
9. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
10. Небоскрёб - город: будущий офис Tencent в Гуанчжоу.
11. Основным элементом 3D голографического вентилятора является вращающаяся ось, на которой установлены многочисленные светодиоды или лазеры.
12. Рисунок без права на ошибку: техника серебряного штифта.
13. В Китае официанты на ховерборды пересели.
14. Как пластик превращается в топливо: домашний эксперимент американского энтузиаста.
15. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
16. Искусство ледникового периода.
17. Во вторник мраморное море в Турции внезапно отступило от береговой линии примерно на 20 метров, сообщает телеканал Habert rk.
18. При поиcке работы надo быть аккуpатным: мошeнники еcть и здесь.
19. Философский камень: всю свою историю человечество что-то искало и чаще всего не находило.
20. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
21. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
22. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
23. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
24. Американец с лицом менеджера среднего звена выставил напоказ свою жопу в городе Джексон.
25. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
26. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
27. Сальма хайек будто развернула время вспять.
28. Нло над байконуром: миф или секретные материалы?
29. Клава кока подаёт в суд на бывшего парня за то, что тот выложил в сеть её пикантные видео.
30. А был ли континент?
31. Египет: брачный контракт на папирусе 2300-летней давности.
32. Девушка из сша большую грудь из-за дискомфорта уменьшила.
33. Фудкорт в небе над чунцином.
34. Весна в Кавадзу расцветает.
35. Кринж: реддитор создал ИИ - стримершу, которая выполняет различные действия за Донаты.
36. Как превратить обычную стену в древнюю.
37. Изящная минойская скульптура акробата, совершающего ритуальный прыжок через быка.
38. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
39. Следы развитой цивилизации.
40. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
41. Водопад в небоскрёбе: архитектурный шедевр гуйяна/.
42. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
43. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
44. Чем "Южный Полюс" на самом деле является?
45. В Японии открыли винное спа.
46. Таймлапс из космоса: земля глазами астронавта.
47. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
48. Изобретение мыла в древности стало поворотным моментом в истории человечества.
49. Метеорит, который древнее солнечной системы.
50. Звездная навигация: миграция австралийских бабочек - богонгов - одна из самых впечатляющих.