Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Исследователи количество микропластика в больном и здоровом мозге человека подсчитали.
2. Внутри каждой вашей клетки постоянно происходит работа, сопоставимая с деятельностью целого мегаполиса.
3. Загадочная фигурка из музея Бруни в перу.
4. Уникальный атласный эффект получается из-за того, что каждый волос у этих грызунов полый внутри.
5. В перу нашли самых древних голых собак.
6. Высшее образование снижает риск психических расстройств: исследование.
7. Бельгийский капкан для израильского ВПК: системы Moog под арестом.
8. Искусственный интеллект делает людей глупее и отражается на их когнитивных способностях.
9. Всех с днём космонавтики. 65.
10. Мила Йовович неожиданно вкатилась в айти.
11. Дениз Ричардс в 55: смелое решение, которое оправдало себя на все 100%.
12. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
13. Астрономы цивилизации майя опередили Коперника на несколько столетий.
14. BMW Gina - экспериментальный концепт от BMW с неординарной эластичной тканевой облицовкой вместо привычного металлического кузова.
15. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
16. Тайна долины падающих птиц.
17. + 10 тысяч подписчиков за 1 день собрала девушка на своем аккаунте после того, как показала, как она проверяет с кем общается её парень.
18. Открытие в Чили представления о заселении Америки опровергает.
19. А у Полины Дибровой с романом товстиком аргентинские страсти.
20. Ученые нашли причину хрупкости литий - ионных аккумуляторов.
21. Сербия к войне готовится.
22. Телеведущий опубликовал снимки из путешествия и посвятил Наталье кикнадзе трогательные стихи.
23. Наса завершило ремонт "Артемида-2" и назвало дату запуска на луну.
24. Азербайджан войска к границе с Ираном стягивает.
25. Чел с Github научил MAC стонать при ударах по нему ….
26. Часть рейсов между Москвой, Санкт-петербургом и Дубаем временно отменена, сообщили в аэрофлоте.
27. Древние медные предметы карелии.
28. Можно было бы сказать, что ничего необычного: просто акула, попавшая на подводную камеру.
29. Китай наладил контрабанду западных автомобилей в Россию, несмотря на международные санкции.
30. США тайно отправили протестующим в Иране около 6 тысяч терминалов Starlink.
31. "Газетный Камень" - "самиздат" индейцев, рассказывающий об их жизни две тысячи лет назад.
32. В 1991 году в Германии нашли удивительной красоты чашу с эмалевой росписью по стеклу, датируемую III веком.
33. Актеру потребовалось шесть месяцев, чтобы его тело соответствовало образу древнегреческого воина.
34. Иран армии всех европейских стран "Террористическими Организациями объявил".
35. Первый подтвержденный случай оспы обезьян в Подмосковье нашли.
36. Трамп двойку за свою грамотность получил.
37. Когда затонул "Титаник", на борту судна находился миллионер Джон Джейкоб астор IV.
38. С российского пилота, спасшего 167 человек, требуют возместить ущерб за поломку самолёта.
39. Глафира тарханова в первый раз показала всех своих детей.
40. Бывшая возлюбленная OG Buda - Кристина - откровенно рассказала о своих отношениях с артистом в недавнем интервью.
41. Юлия Барановская с детьми остановилась в отеле Ovo Patagonia, который находится в Аргентине и предлагает проживание в экстремальных условиях.
42. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
43. Впервые в истории все три фигуриста - одиночника сборной США на предстоящей олимпиаде имеют русские корни:
44. Сука, дай сюда эти чёртовы яйца!
45. Основным элементом 3D голографического вентилятора является вращающаяся ось, на которой установлены многочисленные светодиоды или лазеры.
46. Теперь становится понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
47. Поджигал ли Нерон рим?
48. Ежовый скат появляется на свет из роговой капсулы, иначе именуемой "Кошелек Русалки".
49. На дворе 1920-е. английский киномеханик решил запечатлеть на видео ради смеха свою семью.
50. Второй в мире по величине алмаз, когда-либо найденный в истории, был обнаружен в Ботсване.