Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Poссияне могут начать платить за восстановление объектов после атак украинских бпла.
2. 2000 симуляций показали возможное будущее человеческой цивилизации.
3. Инoстранца задержали после скандального ролика с "Рабыней" в Ростове-на-дону.
4. Не менее 15 человек погибли и 50 ранены при взрыве возле мечети во время пятничной молитвы на северо-западе Пакистана.
5. ФСБ зaдeржала жителя Горловки, пытавшегося совершить теракт против российских военнослужащих.
6. Актриса любовь Аксёнова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
7. Ученые впервые геномы жителей хазарской фанагории расшифровали.
8. Орбитальный хаос и тонны космического мусора: премьеры на "Науке".
9. Индусы на деньги развели.
10. Он подарил миру теорию относительности, но унес с собой главную загадку собственного разума.
11. Ученый: ледниковый паводок в Непале вызвало глобальное потепление.
12. Зеленский заявил, что непричастен к коррупции в своём офисе:
13. В Польше разразился скандал - модель Onlyfans назначили послом памяти варшавского восстания.
14. Жительница Башкирии больше не может иметь детей после того, как медики сделали ей аборт на шестом месяце беременности и оставили в матке плаценту.
15. Физики существование глюбола - новой формы материи подтвердили.
16. ИИ сделает богаче всех - и особенно тех, кто зарабатывает меньше всего.
17. Земля в иллюминаторе? Нет, это марс на экранах наса!
18. Трагедия в трёх актах:
19. Жуткое ДТП случилось на ЗСД в Санкт-петербурге - эвакуатор на полной скорости влетел в мусоровоз.
20. Во Владимире нашли личные печати знаменитой древнерусской княгини.
21. Парень купил форму МВД, чтобы не стоять в очереди за бензином.
22. В иркутской области лихач во время погони сбил женщину на зебре: ей оторвало часть ноги.
23. Исследователи физиологическую причину синдрома хронической усталости нашли.
24. Задержки поставок продуктов из-за дефицита топлива начались в питере, пишут СМИ.
25. Ученые ответили, почему летом аппетит снижается.
26. Россия крупнейший проект по переработке ядерного топлива готовит.
27. Teuthowenia Pellucida, или стеклянный кальмар - редкий глубоководный моллюск, который похож на пришельца из космоса.
28. Одни ищут работу по принципу "Глaвноe - Cтaбильность".
29. Беловодье - тайна затерянной страны.
30. "Весь Экипаж Бросился к Окнам": астронавт мкс сняла мощное полярное сияние.
31. У птиц есть не только путь, но и цель.
32. Исследование показало, что домашние кошки стареют так же, как люди.
33. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
34. Трамп решил вернуть 350 миллиардов: теперь Европа должна заплатить за Украину.
35. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
36. В июне в издательстве Corpus выйдет книга Доминика лапьера и Ларри коллинза "Свобода Приходит в Полночь".
37. Украина выполнила лишь 15% приоритетных реформ на пути к вступлению в евросоюз, - The Guardian.
38. Кыргызстан исключили из авиационного "Чёрного Списка" ЕС.
39. Эдвард бил снова аpестован.
40. Математическая модель предсказывает обвал численности населения земли к 2064 году.
41. Фбр изъяло рекордные $8 млрд в криптовалюте у главы камбоджийской Prince Holding Group чэнь Чжи, - Fox News.
42. Калот - кровосос - ящерица из семейства агамовых, примечательная стройным телом, удлинённой головой и яркой окраской самцов в брачный период.
43. В троице - сергиевой лавре нашли сосуд с именем возможного мастера Xvii века.
44. На земле всё более-менее понятно: сутки - это когда планета повернулась вокруг себя, год - когда облетела солнце.
45. Иран хочет обязать Google, Microsoft, Meta и Amazon платить за подводные интернет - кабели в ормузском проливе.
46. Может ли путешественник во времени изменить прошлое?
47. Инженеры скрытый путь распространения вирусов в многоэтажках нашли.
48. Мы никогда не позволим Ирану иметь ядерное оружие, - трамп.
49. Цифровой детокс не оправдал ожиданий исследователей.
50. Младенцы умеют видеть красоту уже с первых месяцев жизни?