Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Моника беллуччи и Ален Делон взорвали модную индустрию культовой фотосессией в меховых нарядах.
2. В свердловской области пухлый ребенок застрял на детской площадке - пришлось вызывать мчс.
3. Ученые назвали диету с лучшим эффектом при преддиабете и ожирении печени.
4. В США мать застрелила 11-месячного сына, чтобы отец не получил опеку.
5. Ученые показали, как одевались люди на территории России 30 000 лет назад.
6. На участке или у берега камешек с отпечатком раковины нашёл?
7. Антропологи выяснили, откуда появилась норма сна в 8 часов.
8. Защита брата звезды "Ворониных" по делу о расчленении обошлась американцам в $25 тысяч.
9. Искусственный "Мини - Мозг" прожил пять лет и сохранил биологические часы.
10. Майли появилась в новой смелой фотосессии для журнала Wonderland, в очередной раз доказав, что умеет притягивать к себе взгляды.
11. Ежедневное употребление сладких напитков увеличило риск рака желудка.
12. Исследование: фастфуд в рационе отца меняет фигуру будущего ребенка.
13. Украина перестала раскрывать количество российских ракет во время атак.
14. В США одобрили препарат от рака на основе вируса герпеса.
15. Пока вы читаете это, марсоход Curiosity поднимает очередную порцию красной пыли. 6.
16. Mуж жену в Москве из-за ревности зарезал.
17. Stonefish - бородавчатка, или рыба - камень (лат.
18. "Выбросить его за Борт" - 44-летняя Алёна водонаева остро отреагировала на орущего ребёнка.
19. Можно ли пересадить мозг?
20. Тайная жизнь пчел.
21. Компания Brainco анонсировала платформу, дающую возможность управлять одним или несколькими роботами.
22. Росатом представил реактор "Шельф - М" для малых наземных АЭС.
23. Случайное открытие помогло решить одну из загадок происхождения жизни.
24. Гора воттоваара в Карелии: загадочное место силы.
25. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
26. Пьяный красноярец иномарку на глазах у её владелицы угнал.
27. Суд изъял 97 объектов недвижимости у экс - главы совета судей момотова, - ФССП.
28. В том случае, если ваш порошок не справляется с пятнами, тогда попробуйте этот.
29. Ученые ответили, почему летом аппетит снижается.
30. Только в том случае, если бы мы мерили жизнь скоростью передвижения, гренландская акула давно бы выбыла из игры.
31. Зуб в носу у подростка из свердловской области вырос.
32. "Горящие Горы". В 350 километрах от Благовещенска вверх по течению амура уже несколько сотен лет горит участок берега.
33. Ученые срок жизни земли продлили.
34. В России производят конкурентоспособную автотехнику для пассажирских и грузовых перевозок.
35. Майкл Джексон в Москве, 1993 год.
36. В госдуме осудили россиян, покупающих акции Spacex и других компаний, которые поддерживают всу.
37. Уличный свет продлевает сезон комаров.
38. Космический аппарат Smile для изучения магнитного щита земли запущен.
39. Может ли путешественник во времени изменить прошлое?
40. Во Франции начали расследование против наследного принца саудовской Аравии по делу об убийстве журналиста.
41. Японцы из университета Кейо изобрели Arque - метровый роботизированный хвост, как у морского конька.
42. Финляндия проведёт крупные военные учения с участием США и Германии у границ России.
43. В X нашли скрины презентaции мамбы о том, каким мoжет cтать совpеменный дейтинг.
44. На этом клочке суши в атлантическом океане концентрация ядовитых змей достигает критических отметок, делая высадку смертельно опасной.
45. Первоклассник в Норвегии в поле 1300-летний меч предвикингской эпохи нашел.
46. Наса показало, как вулкан на Камчатке начал плавить снег изнутри.
47. Vacuz - автоматизированный намоточно - ленточный аппарат с 12 шпинделями для изготовления катушек трансформаторов.
48. Дубы гусениц - открытие обманывают.
49. В 2000 г в Пакистане обнаружили саркофаг с мумией и надписью "я дочь великого царя Ксеркса.
50. Плато Бермамыт - живописное место на Кавказе.