Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Мотоциклистов разорвало на трассе ростов - азов.
2. Неадекват с лопатой на людей у храма в Москве набросился.
3. Лунное затмение из космоса - зрелище, которое удивляет даже тех, кто видел восход солнца 16 раз в сутки.
4. Идеальный баланс между работой и отдыхом!
5. В ярославской области взорвавшаяся скороварка чуть не убила двух девушек.
6. Останки альпиниста, пропавшего почти 20 лет назад, нашли в горах Казахстана после опознания дочерью по рюкзаку, который она увидела в соцсетях.
7. Ученые раскрыли простой способ продлить трудовую жизнь.
8. Скрытый источник возрастного воспаления нашли в наших костях.
9. Учёные изучили реакцию мозга собак 14 разных пород и заметили общий эффект: изображения улыбающихся людей вызывали у животных заметную активность.
10. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
11. Что произошло в небе над Нюрнбергом в 1561 году?
12. В мозге выявили противодействующий нестандартному мышлению участок коры.
13. Открыт гормон, подавляющий возрастное воспаление и спасающий от рака.
14. Голливуд умеет не только играть роли, но и болеть по-настоящему.
15. Неизвестное науке вещество обнаружили в радиоактивных осадках в Хиросиме.
16. 500 миллионов лет без изменений.
17. В одесской области военного избили арматурой за требование выключить русскоязычную музыку.
18. Современная жизнь слишком опередила эволюцию человека, выяснили ученые.
19. Создана первая в истории искусственная клетка, способная к размножению.
20. В крошечном антарктическом морском существе нашли лекарство от рака.
21. Общественный транспорт в России становится комфортнее, современнее и безопаснее.
22. "Благодетель" из Японии убил двух женщин и собирал коллекцию из черепов дома.
23. Знакомьтесь - самая странная птица Австралии, дымчатый лягушкорот.
24. В 2016 году радиобиолог Сергей гащак зафиксировал странное поведение крупного самца волка в Припяти.
25. Большая голубая цапля - это самый крупный представитель семейства в северной Америке: размах крыльев достигает двух метров!
26. Аттардан в форме лотоса, Индия, 1870-1875 гг.
27. Серийному убийце женщин и пенсионерок приговор смягчили.
28. Ученые проверили на людях первую "Универсальную" вакцину, созданную ИИ.
29. Прямоугольные волны возникают, когда волны приходят сразу с двух перпендикулярных направлений.
30. Асцидия (Clavelina Ossipandae) - беспозвоночное размером всего 2 см.
31. Панголин - единственное млекопитающее в мире, покрытое чешуёй.
32. Советская идеология возводила спорт в культ, но бодибилдинг парадоксальным образом оказался за бортом системы.
33. В троице - сергиевой лавре нашли сосуд с именем возможного мастера Xvii века.
34. Древнее существо из Антарктиды тайну выхода на сушу раскрыло.
35. Жизнь на Земле " раньше "положенного" срока"Ускорилась.
36. Лысая и нагая: Наталья Рудова шокировала поклонников смелым фото.
37. Китай впервые успешно осуществил массовое клонирование животных.
38. В Кении и ЮАР пчёлы Apis Mellifera Scutellata спокойно строят соты прямо на ветках - без дупла и крыши.
39. Подписчики отметили, что она помолодела до подросткового возраста.
40. 1900-Летняя детская рубашка с магическими узелками для защиты от зла найдена в пещере в иудейской пустыне в израиле.
41. Эпичный таймлапс полета к луне.
42. Анна Курникова играла в теннис с кольцом за более чем $5 миллионов в 2004 году.
43. Дубы гусениц - открытие обманывают.
44. Длительное воздействие на эту чувствительную зону активирует выработку пролактина - гормона, ответственного за лактацию.
45. Алексей Кравченко, актёр, сыгравший флёру, действительно прошел через ад во время съемок.
46. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
47. Фруктозу признали опасным фактором в развитии метаболического синдрома.
48. В перу нашли самых древних голых собак.
49. Парада не будет?
50. Сестра Ольги Бузовой Анна, много лет мечтавшая о ребенке, беременна.