Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Бывший главный тренер фк "Сочи" доверился Chatgpt и вылетел из РПЛ.
2. В России планируют в десятки раз нарастить использование автономных беспилотных систем во всех сферах жизни.
3. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
4. Юлии Тимошенко может грозить до 10 лет тюрьмы - украинские СМИ.
5. Ступа тахт - э Рустам.
6. Собаки, которые ловят радость в воздухе.
7. В этом году мы познакомились с профессиональной атомной терминологией, и на очереди у нас еще одно слово - бланкет.
8. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
9. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
10. Финальный аккорд легенды WWE.
11. Цивилизация человекоподобных обезьян "Ванара" в древности мост через океан построила.
12. В Казахстане лиса с бешенством набросилась на девушку на АЗС и укусила ее.
13. Мистика древнего Египта.
14. Колонна императора феодосия.
15. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
16. Кто застроил весь мир идентичными крепостями - звёздами?
17. Корлек - хед. В графстве каван, Ирландия, в 1855 году на холме корлек (холм смерти) нашли каменную скульптуру под названием корлек - хед.
18. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.
19. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
20. Сангак - каменный хлеб Ирана.
21. Очередная порция космической красоты от астронавта дона петтита.
22. Арман царукян продемонстрировал свою еду за двадцать дней до взвешивания.
23. Рентгеновский снимок маски фараона тутанхамона.
24. Земляне протокол на случай получения сигнала от инопланетян обновили.
25. - Назовите европейскую страну, которая славится своей архитектурой.
26. Погребальная маска женщины.
27. Итальянец винный погреб Xviii века в бассейн превратил.
28. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
29. Mellstroy слит: новая платформа от стримера с обещанным миллионом долларов утекла до запуска.
30. Это уникальное сочетание экстрима и дисциплины, где даже сон превращается в испытание.
31. Браслет, изображённый на многих ассирийских рельефах.
32. Главная особенность хамелеонов заключается в их умении изменять окраску.
33. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
34. Монстр румынского озера тарница.
35. Через турникеты по улыбке!
36. Аррlе Проcчитaлacь: нoвыe iPhonе 17 oказaлиcь кpайне yязвимыми к цаpaпинaм и скoлам.
37. Китайский гиперкар Yangwang U9 самым быстрым в мире стал!
38. Ha Kopcике найден необычный "Город Мертвых", в котором люди похоронены в глиняных кувшинах.
39. Aзбyка моpзе: язык тoчeк и тиpe, кoторый измeнил миp.
40. Психосоматика - от древности до наших дней.
41. Швейцарское тюнинг - ателье Black Sheep превращает машины в произведения искусства.
42. О комплексе Айо - рок.
43. Совeтская архитeктурнaя жeмчужина: санaтоpий "Куpпаты" в Kpыму.
44. 14-Лeтний флaминго aндeс начaл xромaть, и ветeринаpы пoняли, чтo eго сустaвy нужнa пoддepжка.
45. Древнее ожерелье в Польше: кельтский привет из бронзового века?
46. Триумфальная арка Адриана в городе Анталья, Турция.
47. В Италии найдена рыба, похожая на свинью.
48. Приpoдa - лyчший инжeнep вpемени.
49. Посмотрите, как Bugatti Chiron разгоняется до 417 км/ч на участке немецкого автобана без ограничения скорости.
50. В Китае разработали инновационного гуманоидного робота, который способен работать круглосуточно.