Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Физики впервые кварцевое оптоволокно плоским - в форме ленты сделали.
2. Инженеров давно мучает противоречие: твёрдая защита хорошо держит удар, но мешает двигаться, а гибкая обычно хуже сопротивляется проколам.
3. Beтеранов сво предложили привлечь к патриотическому воспитанию школьников.
4. Россия полный цикл производства гражданских самолётов наладила.
5. Любовь к сладкому связали с особенностями принятия решений.
6. Вихревые микро - ГЭС на реке с малым перепадом высоты: вода закручивается в бетонной камере и вращает вертикальную турбину.
7. В Пскове археологи 800-летнее височное кольцо с Балкан нашли.
8. В России создали первый плазменный двигатель на криптоне.
9. Мистические тайны кельнского собора.
10. В геноме человека обнаружили следы неизвестных видов древних предков.
11. Деревянная арфа возрастом более 3 тысяч лет.
12. Психологи научили людей идеально отличать настоящие лица от созданных ИИ.
13. Хиджабы, бороды и арабскую одежду запретили в Таджикистане - местные СМИ.
14. Загадочное свечение над кладбищами ученых заинтересовало.
15. Находка века под смоленском: археологи открыли 1000-летнее погребение знати.
16. В России в разгаре сезон наблюдений за серебристыми облаками.
17. Секрет идеального сна в правильном дневном освещении обнаружился.
18. Во Владимире нашли личные печати знаменитой древнерусской княгини.
19. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
20. Звезда боевиков "Отряд Самоубийц" и "дом у дороги" активно делится кадрами текущего отдыха с подписчиками.
21. В Москве задержали ещё одного экс - заместителя бывшего главы росавиации нерадько.
22. Актриса призналась, что с шестого класса носила размер 32dd и постоянно пыталась спрятаться под одеждой из-за неуверенности в себе.
23. Только в том случае, если бы мы мерили жизнь скоростью передвижения, гренландская акула давно бы выбыла из игры.
24. Медуза цефея - один из самых необычных обитателей тропических морей.
25. Владимир Путин осмотрел в Жуковском образцы новой российской авиационной техники - самолеты ил-114-300, SJ - 100 и МС - 21.
26. Остров рапа Ити - древнейшая загадка.
27. "Новые Люди" во главе с лидером партии Алексеем Нечаевым внесли в госдуму законопроект об уголовной ответственности за домашнее насилие.
28. Видео со шпаргалками в Tiktok обернулся скандалом, суд вернул баллы за экзамен.
29. Иван Андреевич Крылов умел элегантно ответить на хамство.
30. Математическое объяснение подхалимству начальству найдено.
31. В госдуме осудили россиян, покупающих акции Spacex и других компаний, которые поддерживают всу.
32. Кыргызстан исключили из авиационного "Чёрного Списка" ЕС.
33. Плевральную пункцию делают, когда между лёгким и грудной стенкой скапливается жидкость и человеку становится трудно дышать.
34. Знаменитейшая и культовая фотография кабриолета, чаще всего её подписывают "Неловкий Момент в Лос-анджелесе, США, 1959 г.".
35. 6. 000 лет назад территория Сахары изобиловала водоемами, реками - озерами, городами и деревьями.
36. Уличный свет продлевает сезон комаров.
37. Древнее существо из Антарктиды тайну выхода на сушу раскрыло.
38. Путин прилетит в астану вечером 27 мая, в аэропорту его встретит Токаев, - Ушаков.
39. Демонстрация работы резки гидроабразивной.
40. Россия провела успешный пуск новейшей ракеты "Сармат", - командующий РВСН каракаев.
41. Причина отказа от участия военной техники в параде 9 мая - террористическая угроза, заявил песков.
42. Speeder от Mayman Aerospace выглядит как байк из будущего, но на деле это компактный реактивный летательный аппарат.
43. Телескоп "Джеймс Уэбб" совершил очередной прорыв в астрономии: он напрямую увидел поверхность экзопланеты.
44. Исследователи самую важную для привлекательности лица часть назвали.
45. В Швейцарии появился новый король - 31-летний Йонас лаувинер.
46. В Китае испытывают робособак с акустическим оружием, которое вызывает сильный дискомфорт и дезориентацию.
47. В ХVII веке в Япoнии был изобрeтeн "Сoлoвьиный пол".
48. "Оркнейский Капюшон" настолько хорошо сохранился, что кажется, что он соткан и сшит буквально вчера, а не 1500 лет назад!
49. США и куба впервые за десять лет провернули тайный раунд переговоров в Гаване.
50. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.