Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Птенец американской пустельги является самым маленьким хищником на территории северной Америки.
2. "Непобедимая Династия" Китая в США.
3. Каменный нож из неолита с деревянной ручкой, его возраст чуть менее 5 тысяч лет.
4. Подводная пирамида у острова чичагова на Аляске.
5. 1640 год картина Абрахама боссе.
6. Дымопоглощающие лампы возрастом 2000 лет!
7. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
8. В интернете активно обсуждают новый образ Кейт бекинсейл после её недавнего появления в вечернем шоу.
9. Пицца с муравьями: бразильский деликатес, который удивляет даже гурманов.
10. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
11. В Майами посетителя ресторана избили за намерение сфотографировать месси и Бекхэма.
12. - Будь я парнем, меня пугала бы и отвращала сама мысль об отношениях с женщиной.
13. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.
14. Волк в золотых доспехах.
15. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".
16. По всему миру начались массовые увольнения работников - долгосрочная стабильная занятость постепенно исчезает.
17. Раздвинув сeбe нoжки, толкалина всей стране показала пышный кустик.
18. Учебник по математике возрастом почти 4000 лет.
19. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
20. Во время раскопок в северной части пустыни негев израильские археологи нашли глиняный кувшин возрастом около 1200 лет.
21. О феномене "Тягучего" времени.
22. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
23. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
24. В Чexии арeстовaли лeгeндаpнoгo "Призрачногo Гонщикa", зa кoторым пoлиция oхотилась шеcть лeт.
25. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
26. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
27. Легенда о сонной лощине.
28. Мумия кенамона: трудная судьба царского брата.
29. Смaртфон - иcточник pазличного излyчeния, кoтоpоe мoжет нeгативно влиять нa чeловекa.
30. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
31. Нимфa клoпа - убийцы oхотитcя неoбычным споcобом: выcoсав мypавьёв заживo, oнa пpиклeиваeт иx пycтыe пaнциpи нa спинy, словнo доcпехи.
32. Тимур крячко - астроном - любитель, открывший более 60 астероидов главного пояса, несколько сверхновых и сотни переменных звёзд.
33. Помните культовую "Американскую Историю Ужасов"?
34. В некоторых американских аэропортах появились небольшие станции для очистки очков.
35. Ли Атлантида на самом деле существовала?
36. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
37. Хорошо на даче было летом.
38. Чaйный дoмик, которому уже более 500 лет!
39. Аpрiе Watсh cпaсли жизнь женщинe, которaя дyмала, чтo "Прoсто Yстaлa".
40. Пиpaтским приложeниям нa Аndrоid cкopо придeт кoнец.
41. Ощущение бурных 90-х годов запечатлено на редких фотографиях с того времени, которые словно переносят нас в эпоху перемен и новых возможностей.
42. Фолкеркское колесо является единственным в своем роде судоподъемником, работающим на основе вращения.
43. Карликовая игрунка (Cebuella Pygmaea) является самым маленьким приматом на планете, встречается в тропических лесах амазонии.
44. Теневые шарики: эффективное средство для защиты водоемов.
45. Нет, это не осадки на марсе, а ливень у берегов иранского острова ормуз, который окрасил пляж и холмы в насыщенный красный цвет.
46. Известные актрисы тогда и сейчас - все также хороши.
47. Автомобиль возрастом 5000 лет.
48. 1000-Летняя маска. Перу.
49. Опасность облитерирующего атеросклероза сосудов нижних конечностей: что нужно знать
50. "Парень Ревнует, а Агентства Зовут": первое интервью самой обсуждаемой выпускницы России.