Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ученые обнаружили пропавшую 1800 лет назад скандинавскую армию, которая шла в Рим.
2. Индийский носорог (Rhinoceros Unicornis) - настоящий гигант среди азиатских млекопитающих.
3. Китай ночной запуск коммерческой ракеты с моря провел.
4. Тайна древних петроглифов на скале дайтона.
5. Подводный танец скатов - орляков - этот дуэт не только способ передвижения, но и способ общения, укрепляющий связи между скатами.
6. Распад личности. В 1995 году американский художник Уильям утермохлен узнал, что у него болезнь альцгеймера.
7. Лабиринт кносса. Древний дворец кносса на Крите - это не просто архитектурное чудо, а сложная сеть проходов, создающая эффект резонанса.
8. Иногда самые странные объявления появляются не на сайтах - а прямо у мусорных контейнеров.
9. В России заявили об исчерпании запаса прочности хрущёвок.
10. Астронавты международной космической станции запечатлели одно из редчайших атмосферных явлений - спрайты и синие джеты в верхних слоях атмосферы.
11. Аcтpoлoги cocтaвили гopocкoп нa 2026 гoд в cтилe cpeднeвeкoвых кoтикoв.
12. 78% ввезённых в Россию Iphone оказались бракованными, сообщают СМИ.
13. Цру готовит "Второй Фронт" в Иране: вооружить курдов для удара по режиму- CNN.
14. "Ради Свободы Нужно Внушать Страх": Франция увеличит свой ядерный арсенал.
15. Географический конус - один из самых странных (и жутких) хищников океана.
16. Гель растворит волосы, остатки пищи и другие загрязнения.
17. В Анкаре турок приобрёл окровавленные балетные туфельки Эми уайнхаус за 3900 долларов.
18. Ким Чен Ын открыл в Пхеньяне жилой квартал и новую улицу, названную в честь участников боевых действий в курской области.
19. Арка Тита, построенная в 81 году в Риме после смерти императора Тита.
20. Продажи российских препаратов на основе семаглутида выросли почти втрое, следует из данных отраслевых источников.
21. Асура Майя данава - персонаж, который создал календарь Майя и дал народу астрономические знания.
22. - Не могу поверить, что гостям или жителям Нью-йорка могло бы тут понравиться.
23. Прибыль Mercedes упала почти на 50 процентов.
24. В пиве содержится природный антиоксидант ксантохумол, который помогает нейтрализовать канцерогены.
25. Индия импорт российской нефти прекращает.
26. Иногда ради идеального кадра люди готовы проверить на прочность не только каблуки, но и здравый смысл.
27. Да, это не шутка.
28. Знаете ли вы, что на земле есть место, где тела могут оставаться нетронутыми веками?
29. Россияне, отдыхавшие в Европе на новогодних праздниках, безответственно относятся к своему здоровью, - Онищенко.
30. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
31. Катя Гордон прямо на сцене в волосы Леры Кудрявцевой вцепилась.
32. Рoccийcкий электpoкap атoм пoлучил ценник в 3, 9 млн pублей.
33. Третий глаз: зачем животным орган, который не видит?
34. Примерно две недели на солнце было спокойно, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
35. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
36. В Новосибирске попытались запретить видео "Как я Косил от Армии", но не смогли его найти из-за замедленного Youtube.
37. При поиcке работы надo быть аккуpатным: мошeнники еcть и здесь.
38. 540 миллионов лет назад на земле случился настоящий "Взрыв" разнообразия организмов, известный как кембрийский период.
39. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
40. Древнеегипетское ожерелье из глазурованных фигурных фаянсовых бусин, около 1550-1292 гг. до нашей эры.
41. Каменный нож из неолита с деревянной ручкой, его возраст чуть менее 5 тысяч лет.
42. На записи можно увидеть множество гусениц дубовой моли, которые движутся в едином потоке, формируя своеобразную "Змею".
43. Подростковый период может длиться до 32 лет.
44. Пицца с муравьями: бразильский деликатес, который удивляет даже гурманов.
45. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
46. Все говорят: "Бывшие - это Прошлое".
47. Стремительное развитие ИИ породило новое религиозное движение - "Спирализм".
48. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
49. Iphone 17 "Потёк" по цвету.
50. Мужик сделал тыкву - скример - с её помощью он довёл всех до истерики.