Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Мико дорадо - так местные зовут карликового муравьеда, самого маленького в подотряде муравьедов.
2. Ученые будущее солнечной системы после гибели солнца смоделировали.
3. При приеме антибиотиков противопоказано сладкое: ученые выяснили причину.
4. Норвежско - американская фирма 1X разработала новую систему рук для антропоморфного робота NEO.
5. Оптогенетика способна лечить депрессию через обоняние.
6. В Кузбассе беременную вдову спасателя и её дочь хотят выселить из единственного жилья.
7. Путин вернул "Генерала Армагеддона" Суровикина с поручением уничтожить все мосты в Киеве.
8. Как связаны ваши щёки и то место, на котором вы сидите?
9. Вместо андроида - два манипулятора на потолке: в Японии автоматизируют дома.
10. ИИ перевел доказательство великой теоремы ферма в код всего за 11 дней.
11. Студентку оштрафовали за съёмку рилса в московском метро.
12. Утильсбор в России вырастет с 1 января 2027 года - ставки повысят на 10-20%.
13. Мощный удар торговый центр в Днепропетровске в огненное месиво превратил.
14. Женский и мужской череп.
15. 2000 симуляций показали возможное будущее человеческой цивилизации.
16. Существует мнение, что полярная лисица (песец) выдерживает суровые условия Арктики лишь благодаря плотному меху.
17. Моника беллуччи и Ален Делон взорвали модную индустрию культовой фотосессией в меховых нарядах.
18. Трамп призвал зеленского прекратить удары по российским НПЗ.
19. Новый обзор в журнале Brain Medicine ставит под сомнение универсальность правила "Спать Восемь Часов".
20. Новая модель Openai совершила фундаментальное математическое открытие - решила одну из семи "Задач Тысячелетия".
21. 28-Летняя жительница Красноярска получила штраф за якобы непристёгнутый ремень, хотя утверждает, что во время поездки соблюдала правила.
22. Тело российской туристки обнаружено на подступах к леднику чалаади в Грузии.
23. Физики впервые кварцевое оптоволокно плоским - в форме ленты сделали.
24. Минойская эпоха. Горные святилища Крита.
25. Ученые показали, как одевались люди на территории России 30 000 лет назад.
26. Ближний Восток, 2010 год.
27. Защита брата звезды "Ворониных" по делу о расчленении обошлась американцам в $25 тысяч.
28. Мигрант 79-летнего деда у церкви в Лондоне изнасиловал.
29. Сила и аккуратность: роборука поднимает тяжести и работает с мелкими деталями.
30. Морской леопард развивает под водой скорость выше сорока километров в час, но на льду он неуклюж.
31. Осенью 1958 года в Стокгольме один пациент умирал буквально по часам.
32. "Научные сенсации. Тайны белого моря" награду получили.
33. Это не "Вредная Привычка", а сигнал зуда, боли или сильного стресса.
34. Находка века под смоленском: археологи открыли 1000-летнее погребение знати.
35. Открытие: клетки матери проникают в мозг ребенка и остаются там на всю жизнь.
36. Роботы - гуманоиды впервые успешно провели две операции.
37. Петербуржца задержали за призыв к расправе над русскими.
38. Ой - ой! На рейсе Москва - Дубай пожилой мужчина вместе с молодой дамой устроили настоящий скандал прямо в салоне самолёта.
39. Новак заявил, что дефицита топлива в России нет.
40. "Весь Экипаж Бросился к Окнам": астронавт мкс сняла мощное полярное сияние.
41. Астрономы "Невозможную" планетную систему обнаружили.
42. На Борнео нашли суперпаразита, который ест "Зомби - Грибы".
43. Прохор Шаляпин поделился своим "Секретом Стройности", пошутив: "как можно отказаться от пельмешек?
44. Как построить вселенную всего в одной молекуле или даже в одной поре молекулы?
45. Измерение космических лучей на МКС повергло в замешательство физиков.
46. Знакомьтесь - самая странная птица Австралии, дымчатый лягушкорот.
47. Многодетный отец попытался сжечь дом с четырьмя своими детьми в красноярском крае.
48. В госдуме осудили россиян, покупающих акции Spacex и других компаний, которые поддерживают всу.
49. Ученые важное отличие в работе мужского и женского мозга нашли.
50. В нижегородской области арестован мужчина, подозреваемый в нападении на 11-летнюю девочку.