Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ученые разъяснили, как условия взросления влияют на долголетие.
2. Норвежско - американская фирма 1X разработала новую систему рук для антропоморфного робота NEO.
3. Часть человеческой днк неожиданно обнаружили внутри вируса.
4. Суд критику "СоловьёвLIVE" дискредитацией армии признал.
5. Вместо андроида - два манипулятора на потолке: в Японии автоматизируют дома.
6. 17-Летняя актриса Аня пересильд получила статус амбассадора Calzedonia и сразу появилась в осенне-зимней кампании вместе с Юлией пересильд.
7. ИИ Claude обнаружил ранее неизвестную систему в ДНК.
8. Mосквичка полгода разыскивает ребёнка - инвалида, которого бывший муж тайно вывез в Грузию.
9. На глубине 3000 м заметили странных существ, путешествующих на морских пауках.
10. Дельфины умеют "Отдыхать" по-своему, и способ этот куда экзотичнее, чем можно представить.
11. B хабаровском крае задержали россиянина, который по заданию Киева поджёг станцию сотовой связи - ФСБ.
12. В Африке мужчин массово убивают за кражу членов и яиц.
13. "Уэбб" раскрыл, как черные дыры в ранней вселенной стали аномально крупными.
14. Минойская эпоха. Горные святилища Крита.
15. Гигантура: призрак бездны, который видит сквозь голову.
16. Робот Digit V5 от Agility Robotics сможет работать рядом с людьми без защитных ограждений.
17. Беспилотник, питающийся непосредственно от линий электропередачи во время полёта или коротких остановок.
18. В Калуге 35-летний мужчина не смог пережить расставание и выбрал месть, он обклеил машину бывшей разными фото.
19. Итальянский робот - скульптор Robotor One L за работой.
20. Гигантский пожар охватил 82 тысячи квадратов логистического центра в Петербурге.
21. Ежедневное употребление сладких напитков увеличило риск рака желудка.
22. Кишечные микробы начинают "Есть" человека, когда им не хватает клетчатки: исследование.
23. В США завершились клинические испытания раствора, который останавливает кариес без бормашины и боли.
24. Корейский зонд снял свежий кратер на луне от столкновения с обломком Falcon 9.
25. В геноме человека обнаружили следы неизвестных видов древних предков.
26. При альбинизме организм вырабатывает слишком мало меланина или не вырабатывает его вовсе.
27. Произошло, пожалуй, самое громкое событие в мире искусственного интеллекта за последнее время.
28. Росатом представил реактор "Шельф - М" для малых наземных АЭС.
29. Длительный сон связали с маркером альцгеймера.
30. Раскрыта черта ИИ, которая не даст ему сравняться с человеческим разумом.
31. В великом Новгороде исследуют храм, связанный с легендарным Садко.
32. В Иркутске водитель сбил двух школьников, перетащил раненого ребёнка и сбежал.
33. Отца из Евпатории возила за рулём 15-летняя девочка, потому что у него отобрали права за пьянку.
34. В Луганске хирурги спасли почти оторванную руку медсестре после взрыва бпла.
35. Морские блохи на отдыхающих на азовском море напали.
36. Девушка - таксистка избила мужчину на московском АЗС после попытки спустить ей колесо.
37. Только в том случае, если бы мы мерили жизнь скоростью передвижения, гренландская акула давно бы выбыла из игры.
38. Российские компании активно развивают собственные технологические решения взамен иностранным.
39. Трамп решил вернуть 350 миллиардов: теперь Европа должна заплатить за Украину.
40. Столетиями жители Англии принимали россыпи каменных звезд, найденных в руслах рек, за магические артефакты или валюту мифических существ.
41. Ученые выяснили, кто лучше договаривается: мужчины или женщины.
42. Остров сокотра - архипелаг в аравийском море принадлежит Йемену и находится примерно в 350 км от побережья страны.
43. В России производят конкурентоспособную автотехнику для пассажирских и грузовых перевозок.
44. Серийному убийце женщин и пенсионерок приговор смягчили.
45. Рост продолжительности жизни обернулся эпидемией нейродегенеративных заболеваний, с которыми современная медицина пока справляется с трудом.
46. Мозг влюблённого ребёнка в унисон с мозгом матери светится.
47. Александрийская библиотека. Кто уничтожил ее?
48. Лимфоузлы для производства клеток против рака на 3D-принтере напечатали.
49. Хотя Thrust SSC - самый быстрый автомобиль в целом, его нельзя использовать на главной дороге.
50. Девятиметровые башни термитов Macrotermes выглядят как статичные кучи земли, но на деле это постоянно перенастраиваемая система климат - контроля.