Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Пьяная толпа подростков залила мужчину перцовкой за замечание в Находке.
2. Китайская частная ракета Pallas - 1 совершила первый полет.
3. Anymal - продвинутый автономный четырёхногий робот для промышленных инспекций в сложных условиях.
4. Современный город мехико расположен поверх теночтитлана.
5. Ученые показали, как одевались люди на территории России 30 000 лет назад.
6. Антропологи выяснили, откуда появилась норма сна в 8 часов.
7. Герой мема "Плохо, Плохо, не Важно" погиб на сво.
8. Загадка древних карт пири рейса.
9. Расширение зрачка позволяет врачу хорошо рассмотреть внутренние структуры глаза: хрусталик, сетчатку, её сосуды и зрительный нерв.
10. В Рязани нашли уникальный фрагмент 600-летних древнерусских гуслей.
11. Деревянная арфа возрастом более 3 тысяч лет.
12. Морской леопард развивает под водой скорость выше сорока километров в час, но на льду он неуклюж.
13. Окаменелость возрастом 80 млн лет раскрыла, почему змеи ползают.
14. Трамп приказал американским военным приостановить новые удары по Ирану.
15. Компания Brainco анонсировала платформу, дающую возможность управлять одним или несколькими роботами.
16. Генетики доказали присутствие выходцев из киевской Руси в Вильнюсе Xiii века.
17. В Иркутске водителям запретили общаться в очередях за бензином.
18. Редкий родственник крокодила из Индии и Непала оказался на грани полного исчезновения из-за критического сокращения популяции.
19. Швейцарские инженеры съёмные солнечные панели между активными железнодорожными путями устанавливают.
20. Россиянке грозит тюрьма в Турции за запрет 13-летней девочке плавать в религиозном купальнике.
21. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
22. МРТ Показала, как объем серого вещества в мозге зависит от витамина C.
23. В московском метро агрессивный иностранец руку пенсионеру сломал.
24. Создана первая в истории искусственная клетка, способная к размножению.
25. Как часто парам нужно заниматься сексом?
26. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
27. Science: ученые предсказывали мощное землетрясение в Венесуэле.
28. Девушка - таксистка избила мужчину на московском АЗС после попытки спустить ей колесо.
29. Ой - ой! На рейсе Москва - Дубай пожилой мужчина вместе с молодой дамой устроили настоящий скандал прямо в салоне самолёта.
30. В Армении уже принят закон о вступлении в ЕС - вопрос о членстве в еаэс стоит ребром, - лавров.
31. Полет шмеля - это крайне энергозатратный процесс, сопоставимый по интенсивности с работой мотора на предельных оборотах.
32. Советская идеология возводила спорт в культ, но бодибилдинг парадоксальным образом оказался за бортом системы.
33. Трамп так и не принял окончательного решения по Ирану после совещания с разведкой, - The New York Times.
34. Более миллиона современных американцев генетически связаны с первыми колонистами: открытие.
35. Ослабление России вместо победы Киева: в США признали истинные цели украинского конфликта.
36. В 91 год люди обычно думают о покое, но эта женщина оказалась в суде.
37. Велоспорт улучшает здоровье мозга и самочувствие - новые данные.
38. Индустриальные центры компетенций уже помогли создать в России 120 ИТ - решений для импортозамещения зарубежного программного обеспечения.
39. Западные страны планируют создать в Азии новый военный альянс по аналогии с Нато, - лавров.
40. Столкновение "Обнулило" вращение нашей галактики 11 млрд лет назад.
41. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
42. Китовая акула выглядит как морское чудовище из древних легенд, но на самом деле она не хищник.
43. Инженеры скрытый путь распространения вирусов в многоэтажках нашли.
44. Загадка таримских мумий.
45. 1900-Летняя детская рубашка с магическими узелками для защиты от зла найдена в пещере в иудейской пустыне в израиле.
46. Кенсингтонский рунический камень.
47. Эпичный таймлапс полета к луне.
48. Вице-премьер Грузии Мамука мдинарадзе призвал западные государства вывести разведку из его страны.
49. В античной Греции было известно о планетах и других светилах, но полагали, что все они движутся вокруг земли.
50. Система обнаружения незаконной вырубки деревьев на основе вибраций - без использования камер.