Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Британский актер Патрик Стюарт - звезда людей икс умер.
2. Ученые зафиксировали рекордный гамма - всплеск неизвестной природы.
3. Канал и сайт "Науки" вошли в рейтинги самых цитируемых отраслевых СМИ.
4. В США придумали бутылку для воды, которая обманывает мозг.
5. Tesla представила спорткар, который умеет прыгать и переворачиваться в воздухе.
6. Телескоп "Уэбб" космический сигнал неизвестного происхождения поймал.
7. Откуда под языком может взяться настоящий камень?
8. Что случится, если оплодотворение произойдёт сперматозоидом с двумя хвостиками?
9. Озоновая дыра над Антарктидой в сентябре 2026 года стала крупнейшей за 25 лет.
10. Часть человеческой днк неожиданно обнаружили внутри вируса.
11. В Одессе застрелили высокопоставленного офицера вмс Украины.
12. В Госдуме заявили об отсутствии средств на предвыборные обещания.
13. Черная дыра направила джет на землю: впервые обнаружен микроблазар.
14. Работа над ошибками: "Наука" покажет фильмы о том, как спасти землю от последствий деятельности человека.
15. Mосквичка каждый день просыпалась с новыми гематомами - врачи обнаружили у неё редкое заболевание.
16. Трамп призвал зеленского прекратить удары по российским НПЗ.
17. На снимке начала 1900-х годов показаны рабочие, вырубавшие огромные секвойи в прибрежной зоне северной Калифорнии.
18. Статистика разницу между мужской и женской красотой нашла.
19. Дельфины умеют "Отдыхать" по-своему, и способ этот куда экзотичнее, чем можно представить.
20. Многие уверены, что боязнь змей "Запрограммирована" в человеке с рождения.
21. Человеческое тело стареет рывками: ученые назвали два критических возраста.
22. Задержан начальник кибердепартамента офиса генпрокурора украины.
23. Археологи тайну древнеегипетских бронзовых зеркал раскрыли.
24. Он подарил миру теорию относительности, но унес с собой главную загадку собственного разума.
25. Лунное затмение из космоса - зрелище, которое удивляет даже тех, кто видел восход солнца 16 раз в сутки.
26. Беспилотник, питающийся непосредственно от линий электропередачи во время полёта или коротких остановок.
27. Гигантский пожар охватил 82 тысячи квадратов логистического центра в Петербурге.
28. Загадка древних карт пири рейса.
29. Самец большого Куду.
30. Почти три десятилетия дайвер Хироюки аракава погружается в залив татеяма и регулярно встречает там огромного азиатского губана по имени ёрико.
31. В мозге выявили противодействующий нестандартному мышлению участок коры.
32. Медь используют для хранения воды уже многие тысячелетия.
33. В сеть просочились свежие кадры со съёмок киноадаптации "Рапунцель", и всё внимание моментально оказалось приковано к Тиган крофт.
34. Чарские пески: самая удивительная пустыня на земле.
35. Феномен "Лицевой Тарелки": биологический радар под перьями.
36. Во Владимире нашли личные печати знаменитой древнерусской княгини.
37. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
38. Как бы выглядела Антарктида, если бы на ней не было льда?
39. Тело женщины, которая пыталась подорвать украинского олигарха в монако, нашли под Киевом.
40. В Москве задержали ещё одного экс - заместителя бывшего главы росавиации нерадько.
41. Украинский бизнесмен Ермолаев, на которого совершено покушение в монако, хотел провести конференцию о коррупции на Украине в европарламенте.
42. "Рука Пустыни" на севере Чили.
43. Трамп допустил пересмотр "Анкориджских Договорённостей" по Украине после встречи с зеленским на G7.
44. Российские компании активно развивают собственные технологические решения взамен иностранным.
45. Стрекозы считаются эталоном мастерства в небе, но в мире насекомых есть охотник, чья эффективность значительно выше.
46. GTA VI будет стоить 80 долларов, а за Ultimate Edition придётся отдать 100 долларов.
47. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
48. Украина выполнила лишь 15% приоритетных реформ на пути к вступлению в евросоюз, - The Guardian.
49. Майкл Джексон в Москве, 1993 год.
50. Пашинян и Алиев направили поздравительные письма Путину по случаю дня России.