Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. У скумбриевидного гидролика наблюдаются длинные клыки, выступающие из нижней челюсти, что и привело к его прозвищу "Рыба - Вампир".
2. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.
3. Загадка большого зимбабве.
4. Египет: брачный контракт на папирусе 2300-летней давности.
5. Swarovski Optik AX Visio - бинокль, который "Видит" больше, чем человек.
6. Интересный объект в антарктическом регионе крайне.
7. Американская полиция попросила людей напиться в 9 утра.
8. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.
9. Сколько всего было человечеств?
10. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
11. В Мексике при раскопках нашли гигантскую маску Майя.
12. Римский фонтанный желоб в форме лягушки.
13. "Отец Киберпанка" Уилльям гибсон признался, что Виктор Цой оказал наибольшее влияние на его творчество.
14. Bо вpeмя теcта бeзoпacнoсти Vоlкswаgen пoказал, кaк теxнологии беpут yпрaвление нa ceбя, кoгда вoдитель нe yспеваeт cреагиpовaть.
15. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
16. Как показал опыт археологов 1920-х годов, вопреки легендам о хитроумных смертельных ловушках, могилы фараонов технически были почти не защищены.
17. Тайна "Руки Геркулеса".
18. Обыкновенные акулы - молоты, уступающие своим гигантским сородичам размерами, ничуть не менее опасны для остальных морских обитателей.
19. Так работает "Макдональдс" в Корее!
20. Артефакты истории. Боевые динозавры древности?
21. Сигирия - один из самых удивительных природно - архитектурных объектов в мире!
22. Когда был изобретён первый телескоп?
23. В Чехии арестовали "Призрачного Гонщика", на которого полиция охотилась 6 лет.
24. Швейцaрия кaпcулу для дoбpовольногo уxодa из жизни зaпyскаeт.
25. Итальянский модельер джорджо армани из жизни на 92-м году ушёл.
26. Хорошо на даче было летом.
27. Хотите верьте, хотите нет, но глазные протезы существуют тысячи лет.
28. Прототип Cavorite X7 успешно завершил свои первые тестовые полёты, которые включали вертикальный взлёт и переход к горизонтальному движению.
29. "Математика - Царица Наук, Арифметика - Царица Математики".
30. Огни Марфы, техас, США.
31. Загадочное древнее сооружение из камней на дне озера Мичиган.
32. Стволовые клетки часто называют "Кирпичиками" нашего организма - из них формируются разные ткани и органы.
33. Mercedes начнёт ставить в свои машины двигатели BMW.
34. Всем нужно 2 литра - это миф, однозначно!
35. Карликовая игрунка (Cebuella Pygmaea) является самым маленьким приматом на планете, встречается в тропических лесах амазонии.
36. Почему не находят скелетов снежного человека.
37. В библии есть такие слова: "У Господа Один День, как Тысяча лет, и Тысяча лет, как Один День".
38. На островах индонезийского архипелага обитает уникальное и замечательное существо - бабирусса, что с малайского переводится как "Свинья - Олень".
39. Загадка древних "Домов Дракона" в Греции.
40. Дом на острове в Исландии - это идеальное место для человека, который предпочитает уединение.
41. Известные актрисы тогда и сейчас - все также хороши.
42. Программист целую армию искусственных интеллектов создал.
43. Эта мобильная платформа способна поднимать грузы массой до 3000 килограммов и передвигаться с отличной плавностью.
44. Розовое платье из бенгалина с удобной посадкой и лаконичным мы кроем - универсальный вариант для повседневных и особых случаев.
45. Какие интересные факты о московском метро вас удивят
46. Дымопоглощающие лампы возрастом 2000 лет.
47. Султанки - представители семейства пастушковых, которые обитают рядом с тихими пресноводными источниками и болотами, где активно ищут корм.
48. Эффективные методы диагностики и лечения атеросклероза нижних конечностей
49. Медуза кассиопея, также известная как северное светило, населяет воды вдоль берегов северной Америки и Европы.
50. Наушники с функцией очистки воздуха - английская новинка для городского жителя.