Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В 1933 году для членов гитлерюгенд был учреждён специальный нож, служивший поощрением и подтверждением прохождения вступительных испытаний.
2. Китайцы - наследники неземной цивилизации?
3. Третий глаз: зачем животным орган, который не видит?
4. В этом году мы познакомились с профессиональной атомной терминологией, и на очереди у нас еще одно слово - бланкет.
5. У анны седоковой случился нервный срыв на фоне волны хейта.
6. Уроки английского: - Талисманом школы, в которую я ходила, был черный ястреб (Blackhawk.
7. По версии защиты, за обвинениями стоит банальная месть подростков.
8. "Оплавленные" вмятины на древних храмах Египта, появление которых так никто и не объяснил.
9. Вот так красиво солнце прощается с протуберанцем.
10. Во время поездки по Европе британская семья нашла в багажнике своего авто двух африканских мужчин.
11. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
12. Африканский страус - самый быстрый бегун среди всех пернатых.
13. В Казахстане лиса с бешенством набросилась на девушку на АЗС и укусила ее.
14. FPV - гонки станут следующим технологическим уровнем автомоделизма.
15. Одной из версий гибели шумеров стала радиоактивная пыль, заразившая всю территорию месопотамии, на которой они жили.
16. Сангак - каменный хлеб Ирана.
17. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
18. Городище бозок: на тысячу лет в прошлое.
19. 44-Летний актёр Антон Батырев растрогал поклонников новым фото со своей 28-летней беременной женой Анной.
20. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
21. В Антарктиде зафиксирован температурный рекорд - - 83, 2 C, что стало самой низкой температурой на планете с 2017 года.
22. Уникальные изображения дракона на сибирских оберегах.
23. Почему из ледника течёт кровавая река?
24. Аргентинский фермер создал лес в форме гигантской гитары, которую отлично видно даже со спутника.
25. Зимний сон человечества.
26. Кяриз - гениальное изобретение, опередившее своё время.
27. Следы развитой цивилизации.
28. Астрономия древнего Египта: наука, скрытая под покровом веры.
29. Hесколько мecяцeв нaзaд интeрнeт oбсyждaл инжeнеpа из Ноndа, кoтopый пoразитeльно пoxож нa геpoя аниме.
30. Браузерные игры достигли топового реализма - вышел симулятор программиста - аустиста.
31. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
32. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
33. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
34. В соцсетях вирусится видео из китайского спортивного магазина!
35. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
36. Российская атомная отрасль высокую оценку в сфере ESG получила.
37. Видеоигры - секрет долголетия 100-летней бабули уси андо из японии.
38. Сигирия - один из самых удивительных природно - архитектурных объектов в мире!
39. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
40. Новый кроссовер Ford и неожиданный гость.
41. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
42. Рядом с китовой акулой часто можно видеть рыб - лоцманов и рыб - прилипал.
43. Нефритовый кубок для вина с аждахой из северной (могольской) Индии, XVI - Xvii вв.
44. Перед вами саунг - дуговая арфа, распространённая на территории Мьянмы, XIХ век.
45. Хотите верьте, хотите нет, но глазные протезы существуют тысячи лет.
46. Детальный разбор BMW на одном из заводов.
47. "Нечто": странные существа обнаружены исследователями Антарктики.
48. Бронзовое зеркало из эллады.
49. Загадочная каменная скульптура из эльче.
50. Xpaм бога гора в эдфу, Египет.