Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Урок от голливудской звезды: почему фраза "ты Бедный" - это лучшая прививка от избалованности.
2. В августе 1972-го трое отморозков похитили 17-летнюю красавицу и бросили умирать на гнилом болоте.
3. В Европе умер первый человек, заразившийся завезенным летом вирусом скота.
4. Зарубежные издания сообщили о внезапной коме и экстренной госпитализации высшего руководителя северной Кореи в одну из клиник Пекина.
5. Мико дорадо - так местные зовут карликового муравьеда, самого маленького в подотряде муравьедов.
6. Новак поручил профильным ведомствам и отраслевым компаниями активизировать реализацию дополнительных мер по снабжению регионов топливом, - кабмин.
7. В Крыму нашли клад золотых монет Александра македонского.
8. Ученые разъяснили, как условия взросления влияют на долголетие.
9. Oснователь "Рыбаря" похвастался, как обошёл запрет на въезд в Черногорию.
10. Вместо андроида - два манипулятора на потолке: в Японии автоматизируют дома.
11. По найденным в Марокко окаменелостям воссоздали лицо древнейшего Homo Sapiens.
12. Зачем над могилами устанавливали тяжёлые железные клетки?
13. Женский и мужской череп.
14. Путин проголосовал онлайн на выборах в госдуму, a явка по России превысила 20%.
15. Океаны и штормы, тесные каюты и ограниченные запасы еды.
16. Депутат лдпр передала в СК данные о миграционных схемах.
17. Трамп призвал зеленского прекратить удары по российским НПЗ.
18. Венера поглотила свою луну, вычислили планетологи.
19. На выставке Ciftis представили бионического робота в форме арапаймы, тропической пресноводной рыбы.
20. Археологи тайну древнеегипетских бронзовых зеркал раскрыли.
21. В Японии во время выступления чиновника неожиданно разлетелись кадры, на которых внимание зрителей привлекла женщина, сидевшая прямо за ним.
22. В России разработали робота "Полкан" для поиска взрывчатки.
23. Ученые экосистемы черного моря после разливов нефтепродуктов оценили.
24. Зеленский заявил, что непричастен к коррупции в своём офисе:
25. Итальянский робот - скульптор Robotor One L за работой.
26. Ученые гены переедания обнаружили.
27. В том случае, если бы природа решила скрестить щуку с аллигатором, получился бы миссисипский панцирник.
28. Останки альпиниста, пропавшего почти 20 лет назад, нашли в горах Казахстана после опознания дочерью по рюкзаку, который она увидела в соцсетях.
29. Какая фигура вам больше - зендеи или элизабет олсен нравится?
30. Гравюра опубликованная в Германии в 1772 году.
31. Ученые теоретический предел прогнозов погоды узнали.
32. Из старого зелёного патрубка вырывается струя по ровной дуге и точно попадает в отверстие нижней трубы.
33. Шкoльницa легла в больницу с кишечной инфекцией, а выписалась с вич и гепатитом с.
34. Пока зрители восхищались эффектной картинкой, создатели фильма фактически построили одну из самых точных визуальных моделей чёрной дыры.
35. Земля в иллюминаторе? Нет, это марс на экранах наса!
36. Stonefish - бородавчатка, или рыба - камень (лат.
37. Подсчитано, как изменилась смертность в ДТП за последние 35 лет.
38. Жуткое ДТП случилось на ЗСД в Санкт-петербурге - эвакуатор на полной скорости влетел в мусоровоз.
39. Сокровища острова Монте-кристо.
40. Задержки поставок продуктов из-за дефицита топлива начались в питере, пишут СМИ.
41. Когда температура в штате падает до нуля, теплолюбивые рептилии впадают в глубокий анабиоз и буквально сыплются с веток на тротуары.
42. Украинский бизнесмен Ермолаев, на которого совершено покушение в монако, хотел провести конференцию о коррупции на Украине в европарламенте.
43. Астрономы впервые данные с границы черной дыры получили.
44. В 1968 году эксперимент "вселенная-25" превратил жизнь грызунов в сказку с безлимитной едой, идеальной чистотой и полным отсутствием хищников.
45. Триумф тита. Арка Тита, воздвигнутая в 81 году нашей эры в Риме после кончины императора, - это не просто памятник.
46. Двух подростков из новосибирской области приговорили за попытку отравить российского военнослужащего.
47. Журналист Такер Карлсон похоронную речь для американской империи произнес.
48. Какой цивилизации могли достаться знания богов?
49. "Горящие Горы". В 350 километрах от Благовещенска вверх по течению амура уже несколько сотен лет горит участок берега.
50. Искусственный интеллект снижает навыки: названы профессии, представители которых утратили квалификацию из-за ИИ.