Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Древние алхимики считали ртуть эликсиром молодости и даже советовали.
2. Сергей Лазарев поделился с фанатами редкими архивными фотографиями с дочерью Анной.
3. Почему опоясывающий лишай часто идёт полосой по одной стороне тела?
4. Полиция астаны начала использовать четырех робособак с ИИ для профилактики правонарушений и поиска людей, находящихся в розыске.
5. В августе 1972-го трое отморозков похитили 17-летнюю красавицу и бросили умирать на гнилом болоте.
6. Российские ученые восстановили лицо предка человека, жившего 4, 4 млн лет назад.
7. Пациенты без сознания смогли управлять звуком силой мысли.
8. Российская туристка впала в кому на три недели, поскользнувшись во время отпуска в турецком отеле.
9. Исследование: люди теряют кишечные бактерии, передававшиеся 17 000 лет.
10. Во Франции протестующие угрожают уничтожить лувр и эйфелеву башню.
11. Все 9 месяцев ребенок получает из пуповины всё необходимое для жизни.
12. Внучка экс - мэра Самары, убившая своих бабушку и дедушку, попросила отправить её в зону сво.
13. Поднятые со дна океана породы в лаборатории самовоспламенились.
14. От Альп до карибского моря: спутник Sentinel-3C прислал первые снимки земли.
15. Подводные археологи перстень с изображением александрийского маяка обнаружили.
16. Как писатель с окраины орла оказался связан с первым фильмом Metro - Goldwyn - Mayer?
17. В Антарктиде, в 2017 году, обнаружили фруктовый пирог, пролежавший там более 100 лет.
18. Путин вернул "Генерала Армагеддона" Суровикина с поручением уничтожить все мосты в Киеве.
19. Суд критику "СоловьёвLIVE" дискредитацией армии признал.
20. Глобальное исследование по 118 странам подтвердило: женщины чаще испытывают боли.
21. Китайская компания Yanxi Technology показала андроида Yansyn-X2, способного имитировать не только человеческие эмоции, но и слезы.
22. Наса и Spacex готовят запуск Crew - 13 к мкс.
23. Причину колебаний продолжительности суток нашли в ядре земли.
24. "История за Портретами".
25. На снимке начала 1900-х годов показаны рабочие, вырубавшие огромные секвойи в прибрежной зоне северной Калифорнии.
26. Хаха, сожгли $22, 5, чтобы выставить себя ворами.
27. Дрон научили цепляться за ветки как летучую мышь.
28. Девушка в ванной почти двое суток просидела!
29. Он подарил миру теорию относительности, но унес с собой главную загадку собственного разума.
30. Всемирные игры гуманоидных роботов: от танцев до тушения пожаров.
31. Исследователи лучшую страну для выживания в случае глобальной катастрофы назвали.
32. Андроид Figure 03 осваивает бытовые задачи.
33. Одна из наиболее зрелищных демонстраций - так называемый "Вулкан Беттгера".
34. Семья с тремя детьми разбилась на тюменской трассе, потому что отец заснул за рулем.
35. Джей ди вэнс призвал Украину прекратить удары по танкерам, заходящим в российские порты.
36. В Москве задержали неадеквата, толкнувшего ребенка в спину в метро.
37. Я Алина, мне 31 год, люблю домашние вечера, вкусные ужины и прогулки после дождя.
38. Останки жестоко убитой в Сербии россиянки нашла полицейская собака.
39. Чарские пески: самая удивительная пустыня на земле.
40. Окаменелость возрастом 80 млн лет раскрыла, почему змеи ползают.
41. Норвежско - американская компания 1X представила инновационную систему кистей рук для антропоморфного робота NEO.
42. Ученые назвали показатели сердца, которые могут указывать на ускоренное старение.
43. Швейцарские инженеры съёмные солнечные панели между активными железнодорожными путями устанавливают.
44. Стратосферная обсерватория на высоте 35 км заметила торнадо на солнце.
45. Звезда боевиков "Отряд Самоубийц" и "дом у дороги" активно делится кадрами текущего отдыха с подписчиками.
46. Метаболиты крови предсказывают долгую жизнь: исследование.
47. Задержки поставок продуктов из-за дефицита топлива начались в питере, пишут СМИ.
48. "Рука Пустыни" на севере Чили.
49. Кажется, что в небе зависла гигантская алая медуза, чьи "Щупальца", разрастаются от грозовых облаков.
50. Легенда о тартаре.