Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. 1900-Летняя детская рубашка с магическими узелками для защиты от зла найдена в пещере в иудейской пустыне в израиле.
2. Оптоволоконные кабели могут подслушивать разговоры, обнаружили геофизики.
3. Кажется, у птенцов альбатросов действительно есть только два режима:
4. К 2100 году могут исчезнуть тысячи видов растений.
5. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
6. Миллиардеры массово "Чистят" поисковики.
7. Самая крошечная машина Peel P50 была создана в Англии в 1962 году.
8. Младенцы умеют видеть красоту уже с первых месяцев жизни?
9. В Швейцарии появился новый король - 31-летний Йонас лаувинер.
10. В Финляндии начались учения Northern Strike 26, проходящие в 70 км от границы с Россией, - финские сухопутные силы.
11. Космологи нашли способ опровергнуть важнейшее свойство вселенной.
12. Внутри каждой вашей клетки постоянно происходит работа, сопоставимая с деятельностью целого мегаполиса.
13. Нельзя просто так взять и не запостить эту силу и мощь нашего солнца.
14. Nasa объяснило природу необычного объекта на марсе, напоминающего праздничный колпак.
15. Бабушка из Китая общается с ИИ - клоном своего единственного сына, и даже не подозревает, что реальная версия погибла в ДТП.
16. Археологи возраст древнейших останков Homo Sapiens установили.
17. Ученые придумали болезнь, а ИИ начал лечить людей от нее: эксперимент.
18. Дриллы - одни из самых редких приматов Африки, и увидеть их в дикой природе почти так же трудно, как отыскать в густом тропическом лесу живую тень.
19. Совсем скоро канал "Наука" 15-летие отпразднует.
20. Саудовская Аравия обходит ормуз: нефть пошла другим маршрутом.
21. Во время великой миграции зебр в Ботсване произошёл любопытный случай: африканский саванный слон вмешался в драку между двумя самцами.
22. 3, 5 млрд лет назад земная кора двигалась в шесть раз быстрее современной.
23. Фильм с прекрасным сценарием, великолепной режиссурой и выдающимся актерским составом.
24. Школьники отказываются думать на уроке и пугают преподов - об этом рассказала одна из учительниц.
25. Недосып к стремительному набору веса - эксперты приводит.
26. Самые долгоживущие существа на земле - деревья (400 миллионов лет назад.
27. Сербия к войне готовится.
28. Ученые показали, как устроена нога слона в разрезе.
29. Крокодилы и аллигаторы - пока единственные известные рептилии, применяющие орудия труда.
30. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
31. В Торжке нашли клад из 409 золотых монет российской империи.
32. Китайская фристайлистка Эйлин Гу - пятикратная олимпийская медалистка и самая высокооплачиваемая спортсменка игр в Милане и кортина - д&; ампеццо.
33. Новый способ вывести на чистую воду неверного партнера опробовала на своем парне девушка из Москвы.
34. Драконы: почему они присутствуют в мифологии разных культур.
35. Исторический момент может произойти уже совсем скоро: кадры с нло готовят к публикации в США.
36. ФСБ собирается блокировать интернет россиянам даже без "Угрозы Безопасности".
37. Арка Тита, построенная в 81 году в Риме после смерти императора Тита.
38. В документах минобороны Вьетнама нашли план на случай войны с США.
39. Россиянам разрешили делать регистрацию по месту пребывания в апартаментах - решение конституционного суда.
40. В США началась новая волна массовых увольнений.
41. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
42. Глафира тарханова в первый раз показала всех своих детей.
43. В России планируют в десятки раз нарастить использование автономных беспилотных систем во всех сферах жизни.
44. Древние люди тоже заводили домашних любимцев.
45. Протесты затихли в Иране.
46. Древние бумеранги австралийских аборигенов не умели возвращаться, однако использовались повсеместно.
47. Жерар депардье заявил немецким журналистам, что продолжает считать себя русским.
48. Падение режима в Иране не станет катастрофой для путина.
49. Ступа тахт - э Рустам.
50. Ежовый скат появляется на свет из роговой капсулы, иначе именуемой "Кошелек Русалки".