Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Путин прилетит в астану вечером 27 мая, в аэропорту его встретит Токаев, - Ушаков.
2. Девятиметровые башни термитов Macrotermes выглядят как статичные кучи земли, но на деле это постоянно перенастраиваемая система климат - контроля.
3. Лысая и нагая: Наталья Рудова шокировала поклонников смелым фото.
4. "Камень Одда" - камень с хорошо сохранившейся надписью, сделанной на латыни в 1056 году в Англии.
5. Пять спутников на орбите за один запуск.
6. Прямо сейчас русские ищут, где мы находимся, где мы бываем.
7. Эксперимент поставил под сомнение посадку на ледяных спутниках Юпитера и Сатурна.
8. Китай начал эксперимент с искусственными эмбрионами человека в космосе.
9. Мирные переговоры по Украине "Мертвы", киев готовится к длительному противостоянию без поддержки США, - The New York Times.
10. Пробирки со смертельно опасным хантавирусом таинственно исчезли из лаборатории в Австралии ещё 5 лет назад.
11. В античной Греции было известно о планетах и других светилах, но полагали, что все они движутся вокруг земли.
12. Официальное название этой патологии - облитерирующий бронхиолит.
13. Добившись неплохих результатов в создании ловких и быстрых андроидов, китайские инженеры приступили к разработке гиперреалистичных лиц роботов.
14. Пара из Канады приобрела крошечного поросенка, рассчитывая, что он навсегда останется размером с крупную морскую свинку.
15. Фруктозу признали опасным фактором в развитии метаболического синдрома.
16. Британский пенсионный общак: лейбористы наложили руку на частные вклады.
17. Внутриутробно кишечник у ребёнка не "Пустует", но и не работает так, как после рождения.
18. Ночью российские беспилотники нанесли удары по объектам в Чернигове и Днепропетровске.
19. Раньшe каждая прогулкa превpащалaсь в oдно и тo же: "мaм, Купи Булочку", "хoчу cок", "мам, дай что-нибудь вкуснoе".
20. Паук паутину плетёт.
21. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
22. Биомедики объяснили, почему некоторые люди не заболевают гриппом.
23. В 1980 году oшибка в расчётах превратила тихое озеро пенёр в луизиaне в апокалиптическую воронку.
24. Подборка примеров архитектуры индийских "Храмов".
25. Саудовская Аравия обходит ормуз: нефть пошла другим маршрутом.
26. "Ocean Gaia" разместили на глубине около пяти метров у острова токуносима.
27. У берегов Португалии произошла история, которая звучит почти как морская сказка.
28. Поплавская о типажах жён футболистов.
29. Ученые нашли причину хрупкости литий - ионных аккумуляторов.
30. Ученые создали сверхмощный уф - лазер, способный заглянуть в атомы.
31. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
32. Трампа хотят мобилизовать.
33. "Автоваз" сообщил о самой тяжёлой ситуации за 20 лет.
34. Первые отпечатки людей в новом свете.
35. Сцену, которую помнят миллионы, видели все - но почти никто не знает, что на самом деле скрывалось за кадром.
36. В древней месопотамии была найдена настольная игра королевская игра Ур.
37. ФСБ собирается блокировать интернет россиянам даже без "Угрозы Безопасности".
38. 30-Летняя актриса рассказала, что съёмки в фильме обошлись ей дорого - из-за плотного слоя грима у неё начались серьёзные проблемы с кожей.
39. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
40. США тайно отправили протестующим в Иране около 6 тысяч терминалов Starlink.
41. Это Джесси ван рутселар, который устроил во вторник самый массовый школьный расстрел в истории Канады.
42. "Газетный Камень" - "самиздат" индейцев, рассказывающий об их жизни две тысячи лет назад.
43. Он в бедной китайской семье родился.
44. В Японии представили экспериментальное лекарство для кошек с хронической болезнью почек - одной из самых частых причин гибели домашних питомцев.
45. Время летит и нещадит никого, но Екатерина еще в самом соку.
46. В 1991 году в Германии нашли удивительной красоты чашу с эмалевой росписью по стеклу, датируемую III веком.
47. Пoчему вдpуг исчезла игра, на котoрой выpосли миллиoны зумерoв и альфa?
48. Трамп двойку за свою грамотность получил.
49. Истoрическая снежная буря угрожает США: под ударом почти 200 миллионов человек.
50. "Капсула Времени" в ягодицах Христа.