Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Женщинам - волонтёрам запретили убирать мазут на пляжах Туапсе, - СМИ.
2. В 2000 г в Пакистане обнаружили саркофаг с мумией и надписью "я дочь великого царя Ксеркса.
3. Везучая неудачница. Было три лайнера - близнеца: "Олимпик", "титаник" и "британик".
4. Официальное название этой патологии - облитерирующий бронхиолит.
5. В глубине сенота эль сапоте в Мексике образовались уникальные сталактиты, которые дайверы прозвали "Адские Колокола".
6. Фруктозу признали опасным фактором в развитии метаболического синдрома.
7. Всех с днём космонавтики. 65.
8. Звезда "Кухни" Елена подкаминская разводится со вторым мужем спустя 9 лет брака.
9. Ученые объяснили, почему частые болезни ребенка в детсаду - это хорошо.
10. Открытие в Чили представления о заселении Америки опровергает.
11. Украина стала основной мировой площадкой для тестирования новых военных технологий, включая гуманоидных роботов Phantom MK - 1.
12. Черная дыра двигавшуюся по овальной орбите нейтронную звезду поглотила.
13. Научный спутник наса после 14 лет на орбите готовится упасть на землю.
14. Астронавты международной космической станции запечатлели одно из редчайших атмосферных явлений - спрайты и синие джеты в верхних слоях атмосферы.
15. Мозаика хишамского дворца.
16. Азербайджан войска к границе с Ираном стягивает.
17. Чел с Github научил MAC стонать при ударах по нему ….
18. Строительство из саманного кирпича использовалось в перу уже 5000 лет назад.
19. Сцену, которую помнят миллионы, видели все - но почти никто не знает, что на самом деле скрывалось за кадром.
20. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
21. Американец собрал гигантскую копию колонки из 90-х, которая была почти у всех владельцев компьютеров в то время.
22. А вы поздравили родных и друзей с днем книгодарения 14 февраля?
23. Китай наладил контрабанду западных автомобилей в Россию, несмотря на международные санкции.
24. Вопреки популярному мнению, наносить парфюм на шею может быть опасно.
25. Отпечатки времени. Археологи обнаружили отпечатки пальцев детей на керамике возрастом 4500 лет в Сирии.
26. Канадский ютубер покорил интернет своими атмосферными видео с котиками в стиле ретро.
27. Учёные впервые за многие годы сняли на видео гигантскую "Призрачную Медузу" у побережья Аргентины.
28. Дикое племя острова северный сентинел.
29. В Боливии, недалеко от пума - пунку находится относительно известный комплекс тиуанако.
30. Боксёр - тяжеловес выбил противнику волосы во время поединка.
31. У российской актрисы лопнул грудной имплант.
32. Иногда ради идеального кадра люди готовы проверить на прочность не только каблуки, но и здравый смысл.
33. Недавно наша страна впервые экспортировала в Китай агропродукцию на 1 млрд долларов за месяц.
34. Ирина пинчук, которой приписали роман с галустяном, скоро выйдет замуж и родит: "Человек Будет Иметь Силу, Статус".
35. Липецкую представительницу лдпр захейтили за хвастовство и эротические фотографии.
36. Впервые в истории все три фигуриста - одиночника сборной США на предстоящей олимпиаде имеют русские корни:
37. Протесты затихли в Иране.
38. Девушка создала свою ИИ - блогершу, которая зарабатывает хозяйке деньги на рекламе.
39. Дайвер утонул на 29 минут без кислорода, потом всплыл живой.
40. Юлии Тимошенко может грозить до 10 лет тюрьмы - украинские СМИ.
41. Учёные, опубликовавшие работу в журнале Nature, смогли установить точный год пребывания викингов в северной Америке.
42. Мистическое природное явление "Красный Прилив".
43. Рoccийcкий электpoкap атoм пoлучил ценник в 3, 9 млн pублей.
44. Поджигал ли Нерон рим?
45. В Китае официанты на ховерборды пересели.
46. Учёные нашли способ избавиться от болей в коленях.
47. В Воркуте в полузаброшенном посёлке воргашор нашли дом мечты социофоба.
48. Надежда кадышева не участвовала в новогодних корпоративах.
49. Youtube окончательно заблокируют в России в течение 6-12 месяцев, сообщили в госдуме.
50. Таксист столкнулся с нетрезвыми женщинами, которые заняли места в машине, держа грязные пакеты.