Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
2. Объятие длиной в 3000 лет.
3. Асцидия (Clavelina Ossipandae) - беспозвоночное размером всего 2 см.
4. В Краснодаре водителя, переехавшего ногу девочке на переходе, решили не судить.
5. Многие думают, что водомерка просто легкая, поэтому не прорывает водную гладь.
6. Ученые порядок рождения в семье с болезнями связали.
7. Путин прилетит в астану вечером 27 мая, в аэропорту его встретит Токаев, - Ушаков.
8. Ослабление России вместо победы Киева: в США признали истинные цели украинского конфликта.
9. Министр юстиции Жеральд дарманен заявил, что Франция достигла предела возможностей в сфере интеграции и ассимиляции.
10. Австралийский сёрфер Мэтт каддихи наткнулся на неожиданный "Сокровищный Улов" - наручные часы Rolex, проведшие несколько лет на морском дне!
11. ИИ впервые превзошел человека в классическом тесте тьюринга.
12. Данила козловский и Оксана акиньшина стали родителями.
13. Один разговoр во двоpе - и ты ужe "Cвой".
14. Впервые точно измерили старение кожи от солнца.
15. Миллиардеры массово "Чистят" поисковики.
16. Руины собора звартноц в Армении, VII век.
17. "Звездные Камни". С древних времен в реках англичане такие звездочки находили.
18. В античной Греции было известно о планетах и других светилах, но полагали, что все они движутся вокруг земли.
19. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
20. "Оркнейский Капюшон" настолько хорошо сохранился, что кажется, что он соткан и сшит буквально вчера, а не 1500 лет назад!
21. На солнце произошла вспышка M4. 3.
22. Уникальный атласный эффект получается из-за того, что каждый волос у этих грызунов полый внутри.
23. Как звучит взрыв на Солнце?
24. Внутриутробно кишечник у ребёнка не "Пустует", но и не работает так, как после рождения.
25. Обычно такие грибы представляют очень просто: спора попала на насекомое, проросла, съела его изнутри - и всё.
26. Дольф не только гора мышц лундгрен.
27. В эпоху плейстоцена в южной и центральной Америке обитали глиптодоны - гигантские родственники современных броненосцев.
28. Свиную сперму превратили в лекарство.
29. Walter - экспериментальный экспедиционный робот с гибридной системой передвижения, объединяющей колёса и шагающие опоры.
30. Двое журналистов погибли на юге Ливана после израильского удара дроном по их автомобилю.
31. Топ стран с самыми большими запасами пресной воды.
32. Зумеры могут развалить российскую экономику, потому что начали чаще банкротиться - ведомости.
33. В 2005 году на склоне итальянской горы коллето - фава появился гигантский 60-метровый розовый кролик.
34. США впервые подняли в бой все свои стратегические дальние бомбардировщики.
35. Китай увеличил импорт нефти на 16% на фоне риска перебоев поставок - Bloomberg.
36. На этой фотографии запечатлены монументальные усилия по перемещению культовых храмов Абу - симбел в Египте в 1960-х годах.
37. Таинственная пещера в Англии.
38. Израиль начал "Превентивную Атаку" на Иран.
39. Древний город эгай - чудо инженерной мысли.
40. Израиль к войне готовится.
41. Сан - Лоренцо, теночтитлан, Мексика, 1945 год.
42. В день своего рождения Светлана Пермякова поделилась свежими снимками, продемонстрировав естественный внешний вид без макияжа.
43. "Культурный Слой". Насколько нарастает почвенный или культурный слой за период, например в 100 лет?
44. Прибыль Mercedes упала почти на 50 процентов.
45. Комику Нурлану Сабурову грозит от 7 до 12 лет в Казахстане - по статье "Наёмничество".
46. Карнакские камни. Французская деревня карнак является родиной удивительный мегалитов, которые датируют 4500 годом до нашей эры.
47. Историческая математика медных рудников.
48. В Китае кaзнили 11 организаторов скам - лагерей, в которых людей удерживали как рабов.
49. Трамп двойку за свою грамотность получил.
50. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.