Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Автомобиль в центре Москвы загорелся.
2. Таксисты и водители скорой помощи реже всего умирают от болезни альцгеймера.
3. Восемь личинок достали из ноги россиянки после отдыха во Вьетнаме.
4. "Выбросить его за Борт" - 44-летняя Алёна водонаева остро отреагировала на орущего ребёнка.
5. Открытие: люди и обезьяны унаследовали смех от общего предка 15 млн лет назад - открытие.
6. Пока корабль "союз МС -29" летел к мкс, на земле творилась своя история.
7. Славянская мифология: прекрасная богиня тара.
8. Эту белочку зовут Хэйзел - она часто заглядывает в гости к автору снимков.
9. Умер один из самых яростных противников России в США Линдси Грэм *.
10. У берегов Гренландии вода иногда перестает быть похожей на воду.
11. У берегов Австралии живёт лиственный морской дракон (Phyllopteryx Taeniolatus.
12. Гора воттоваара в Карелии: загадочное место силы.
13. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
14. Лягушки, жабы, тритоны и другие амфибии - удивительные существа, живущие на границе двух миров: воды и суши.
15. Исследование показало, сколько нужно недосыпать, чтобы начать набирать вес.
16. Исследователи физиологическую причину синдрома хронической усталости нашли.
17. Когда температура в штате падает до нуля, теплолюбивые рептилии впадают в глубокий анабиоз и буквально сыплются с веток на тротуары.
18. Россия крупнейший проект по переработке ядерного топлива готовит.
19. У птиц есть не только путь, но и цель.
20. Астрономы "Невозможную" планетную систему обнаружили.
21. Остров рапа Ити - древнейшая загадка.
22. "Горящие Горы". В 350 километрах от Благовещенска вверх по течению амура уже несколько сотен лет горит участок берега.
23. В 2016 году радиобиолог Сергей гащак зафиксировал странное поведение крупного самца волка в Припяти.
24. Математики МГУ выяснили, почему клещи нападают на людей.
25. Один разговoр во двоpе - и ты ужe "Cвой".
26. Ночная освещенность земли выросла на 34% за последние годы.
27. Прямо сейчас русские ищут, где мы находимся, где мы бываем.
28. Роботы Figure AI впервые проработали автономно более суток без сбоев.
29. "Вечные Химикаты" почти у всех нашли.
30. Пчелы, которых вы замечаете на соцветиях в сумерках, - это особи на закате своей жизни.
31. Боевые слоны Цезаря.
32. AGV (от англ.
33. Контакт с инопланетянами: угроза или шанс на новое начало?
34. Более половины американцев считают, что умственные способности трампа ухудшились.
35. В перу нашли самых древних голых собак.
36. Иммунная система у мужчин и женщин по-разному - открытие стареет.
37. Это необычное животное напоминает смесь кошки, енота и медведя, за что его прозвали кошачьим медведем.
38. Искусственный интеллект делает людей глупее и отражается на их когнитивных способностях.
39. Всех с днём космонавтики. 65.
40. Команда из трех американцев и одного канадского астронавта проводит третий день своего полета вокруг естественного спутника земли.
41. Клад X века в великом Новгороде оказался связан с Европой.
42. Человечество за пределы долгосрочных возможностей земли вышло.
43. Народ гигантских камней.
44. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
45. Темная материя могла образоваться благодаря гравитационным волнам.
46. В Амстердаме такие конструкции начали массово устанавливать около 20 лет назад.
47. "Я бы Ходила так Всегда": Юлианна Караулова вышла в свет в мини - платье и прозрачных чулках.
48. В подводной пещере нашли кости гигантских животных ледникового периода.
49. Учитель поставила детей на колени и направила на них автомат - в челябинской области разгорелся скандал из-за школьной фотосессии.
50. Решила и перестала брить лицо и тело на два года и прославилась в сети.