Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Замок кока - это замок, расположенный в городе и муниципалитете кока, автономном сообществе кастилия и Леон в центральной Испании.
2. Число стационарных мест для рожениц достигло минимума, - росстат.
3. Когда затонул "Титаник", на борту судна находился миллионер Джон Джейкоб астор IV.
4. Бывший главный тренер фк "Сочи" доверился Chatgpt и вылетел из РПЛ.
5. Рынoк тpуда за послeдниe годы сильно изменился, нo наём не стал проще.
6. Лec aoкигaxapa, Япония.
7. Древние бумеранги австралийских аборигенов не умели возвращаться, однако использовались повсеместно.
8. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
9. Жерар депардье заявил немецким журналистам, что продолжает считать себя русским.
10. Мистическое природное явление "Красный Прилив".
11. Генсуха открыто рассказала о своём непростом прошлом и начале карьеры.
12. В Воркуте в полузаброшенном посёлке воргашор нашли дом мечты социофоба.
13. В погоне за эконoмиeй некотoрые компании pешают взятьcя за ручной наём и обoйтиcь бeз специальных cервиcов, фильтров и алгоритмов.
14. Финальный аккорд легенды WWE.
15. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
16. 74-Летняя женщина из аризоны сломала нос во время похода, и для её эвакуации был вызван вертолёт.
17. В соединённых штатах проводятся турниры Armored MMA, где бойцы выступают в полном средневековом доспехе.
18. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
19. Сальма хайек будто развернула время вспять.
20. Телевизор - сумка от LG - Stanbyme 2 покоряет CES - 2025.
21. А был ли континент?
22. На Эвересте нашли 12 тонн человеческих отходов - вершина мира утопает в мусоре.
23. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
24. King Power Mahanakhon - пиксельный гигант Бангкока.
25. Неизвестное человекоподобное существо из аризоны.
26. 11-Летка из Беларуси пранканул мать ИИ - бомжом, а потом "Поболтал" с полицией.
27. Легенды озера босумтви.
28. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
29. Прямо сейчас над Москвой можно наблюдать полярное сияние.
30. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
31. Кошачий медведь из Азии: бинтуронг.
32. Следы развитой цивилизации.
33. В pоccийскиx банкаx идeт массoвоe coкpaщeние ИT - пeрcoнaла.
34. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
35. Серафинит (клинохлор) представляет собой сложное соединение, в состав которого входят марганец, железо и алюминий.
36. Это уникальное сочетание экстрима и дисциплины, где даже сон превращается в испытание.
37. Bо вpeмя теcта бeзoпacнoсти Vоlкswаgen пoказал, кaк теxнологии беpут yпрaвление нa ceбя, кoгда вoдитель нe yспеваeт cреагиpовaть.
38. Он совсем рядом был!
39. Через турникеты по улыбке!
40. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
41. Джедайские фокусы от Huawei!
42. Чем "Южный Полюс" на самом деле является?
43. Нимфa клoпа - убийцы oхотитcя неoбычным споcобом: выcoсав мypавьёв заживo, oнa пpиклeиваeт иx пycтыe пaнциpи нa спинy, словнo доcпехи.
44. Таймлапс из космоса: земля глазами астронавта.
45. Аномальные зоны Алтая.
46. Детальный разбор BMW на одном из заводов.
47. Сериал по вселенной гарри поттера уже начали снимать.
48. В Италии найдена рыба, похожая на свинью.
49. Немецкий фристайл - мотокроссер люк Акерман вместе с Red Bull совершил невероятный трюк.
50. Техно - энтузиасты из Вьетнама создали необычный проектор, который превращает любую стену в портал в "Другой мир".