Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Советская актриса Зоя Федорова была убита выстрелом в затылок 10 декабря 1981 года.
2. Лec aoкигaxapa, Япония.
3. Учёные, опубликовавшие работу в журнале Nature, смогли установить точный год пребывания викингов в северной Америке.
4. Древнеримский хлеб из Помпей, выпеченный почти 2 тысячи лет назад.
5. На месте Сахары когда-то города и реки были.
6. Леди гага концерт в Брисбене из-за внезапного чихания прервала.
7. В Китае официанты на ховерборды пересели.
8. В аэропорту Чикаго был задержан пассажир, прилетевший из конго, в багаже которого обнаружилось среди прочего "Мясо Примата - Негоминида".
9. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
10. Интернет неожиданно праздничный рекламный ролик французской сети супермаркетов покорил.
11. В Китае закручивают гайки для изготовителей пауэрбанков.
12. На раскопках в черноморской провинции Турции, в замке курул в орду, археологи обнаружили 2100-летнюю мраморную статую богини - матери кибелы.
13. Семьдесят лет фонтанирования: авария на месторождении харипур.
14. Корейский хит "Метод Исключения" покажут у нас!
15. Сальма хайек будто развернула время вспять.
16. "Я устала и ухожу!
17. Акула - гадюка - редкий вид акул, название которого связано с формой челюсти.
18. Олеся Иванченко ради роли поцеловалась с 20 мужчинами.
19. Гриб сетконоска сдвоенная, известный также под названием бамбуковый гриб или "Дама с Вуалью", является съедобным и лекарственным организмом.
20. Теперь вы знаете, как выглядит лысый енот.
21. Динозавр размером с колибри ящерицей оказался.
22. По всему миру начались массовые увольнения работников - долгосрочная стабильная занятость постепенно исчезает.
23. В Антарктиде зафиксирован температурный рекорд - - 83, 2 C, что стало самой низкой температурой на планете с 2017 года.
24. Древнейший в мире комплект шахматных фигур.
25. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
26. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
27. Это уникальное сочетание экстрима и дисциплины, где даже сон превращается в испытание.
28. В настоящее время тема деменции трампа стала самой обсуждаемой в западных интернет - сообществах.
29. Водопад в небоскрёбе: архитектурный шедевр гуйяна/.
30. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
31. Из истории средневековых венецианцев.
32. Загадочная статуя из древнего Египта.
33. Лютеранская церковь хатльгримскиркья в Исландии!
34. Загадочные камни, звенящие как колокола.
35. 7 занимательных фактов о терракотовой армии.
36. Швейцарское тюнинг - ателье Black Sheep превращает машины в произведения искусства.
37. Новый кроссовер Ford и неожиданный гость.
38. Таймлапс из космоса: земля глазами астронавта.
39. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
40. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
41. Автоматизированный процесс приготовления пиццы представляет собой эффективный метод увеличения продуктивности в ресторанах и кафе.
42. Стресс разрушает сердце: всего 10 дней шума, недосыпа и перегрузок запускают воспаление и повреждают ткани органа.
43. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
44. Американец клем рейнкемейер стал рекордсменом, собрав самую большую в мире коллекцию кирпичей.
45. Тоннель в аэропорту Сиднея кингсфорд Смит, Австралия.
46. Огни Марфы, техас, США.
47. Meдики из cтэнфoрда oбнаpyжили, чтo гипeрaктивнoсть в peтикулярнoм ядpe тaламуca cвязанa с aутистопoдобным поведeнием.
48. Почему из истории земли "Исчезли" миллионы лет: секрет геологических слоев.
49. Это настоящая фотография, сделанная фотографом в 2007 году - не результат работы ИИ.
50. Мост из настоящих корней живых деревьев в Индии.