Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. "Мне это не понравилось, короче!
2. Получен самый сложный в истории прямой снимок экзопланеты.
3. Впервые сахар в межзвездном пространстве обнаружен.
4. Полёт с одним пассажиром.
5. Роботы - гуманоиды впервые успешно провели две операции.
6. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
7. Откровенный наряд едва не оставил школьницу из Таганрога без аттестата.
8. Метаболиты крови предсказывают долгую жизнь: исследование.
9. Девушка - таксистка избила мужчину на московском АЗС после попытки спустить ей колесо.
10. Медуза цефея - один из самых необычных обитателей тропических морей.
11. Владимир Путин осмотрел в Жуковском образцы новой российской авиационной техники - самолеты ил-114-300, SJ - 100 и МС - 21.
12. Астрономы "Невозможную" планетную систему обнаружили.
13. Каждые десять метров погружения прибавляют к давлению еще одну атмосферу.
14. Джекфрут или хлебное дерево - самый большой в мире фрукт, растущий на деревьях.
15. Иван Андреевич Крылов умел элегантно ответить на хамство.
16. Пашинян и Алиев направили поздравительные письма Путину по случаю дня России.
17. Это пампасная кисуля, или колоколо, - одна из самых редких и малоизученных кошек южной Америки.
18. Лес, который начинает дышать светом.
19. Китай создает систему ИИ для прогнозирования протестов, забастовок и других проявлений недовольства населения.
20. Ученые порядок рождения в семье с болезнями связали.
21. В 1982 году Seiko выпустила T001 - цифровые часы, которые показывали живое телевидение через подключение к портативному приёмнику.
22. Арест жены зеленского Елены готовят сап и Набу - риа новости.
23. Венесуэла экстрадировала в США экс-министра промышленности, соратника мадуро Алекса сааба.
24. Китай начал эксперимент с искусственными эмбрионами человека в космосе.
25. Эпичный таймлапс полета к луне.
26. Российские химики в морских звездах новые полезные молекулы нашли.
27. Причина отказа от участия военной техники в параде 9 мая - террористическая угроза, заявил песков.
28. Длительное воздействие на эту чувствительную зону активирует выработку пролактина - гормона, ответственного за лактацию.
29. Самая крошечная машина Peel P50 была создана в Англии в 1962 году.
30. Совершенно уникальный кельтский бронзовый шлем был найден в Лондоне на дне реки у моста Ватерлоо в 1868 году.
31. Часть великой китайской стены городом оказалась.
32. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
33. Фруктозу признали опасным фактором в развитии метаболического синдрома.
34. Автоматизированная конвейерная модель.
35. Известный актер Александр дедюшко погиб осенью 2007 года.
36. Телескоп зафиксировал изменение состава кометы 3I/Atlas.
37. Ли фтор в воде для мозга детей опасен?
38. Клад X века в великом Новгороде оказался связан с Европой.
39. В Амстердаме такие конструкции начали массово устанавливать около 20 лет назад.
40. Совпадения разных цивилизаций могут поменять хронологию истории.
41. Певице в стиле кантри лиэнн раймс "Освобождают" челюсть.
42. Итак, мир следит за миссией "Артемида" и ждет полета на луну.
43. Во время великой миграции зебр в Ботсване произошёл любопытный случай: африканский саванный слон вмешался в драку между двумя самцами.
44. Ученые обнаружили пропавшую 1800 лет назад скандинавскую армию, которая шла в Рим.
45. Волочкова на холод со стороны близких после операции пожаловалась.
46. Самая большая стопа динозавра.
47. Планеты - изгои и их спутники - ученые выдвинули новые предположения об инопланетной жизни.
48. На солнце случилась сильная вспышка - первая за три недели, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
49. "Обязанность жены - быть красивой?
50. Открытие в национальном парке нильпена эдиакара.