Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Когда инженерам нужно соединить два берега глубокого ущелья, самый очевидный путь - пробить в скале длинный тоннель.
2. Титан уникальным местом для колонизации признан.
3. Время удалось запустить без часов в квантовом эксперименте.
4. Без науки и искусства - никуда!
5. Девочка ослепла на один глаз после выстрела светошумовым патроном в приморье.
6. "Камень Одда" - камень с хорошо сохранившейся надписью, сделанной на латыни в 1056 году в Англии.
7. В Антарктиде нашли железо из взорвавшихся звезд.
8. Пять спутников на орбите за один запуск.
9. Японцы из университета Кейо изобрели Arque - метровый роботизированный хвост, как у морского конька.
10. "Святослав, ты невероятный!
11. Кишечную палочку научили вырабатывать солнцезащитное средство.
12. Потрясающие детали резьбы дворца альгамбры, Гранада, Испания.
13. Самая крошечная машина Peel P50 была создана в Англии в 1962 году.
14. США с триллионным военным бюджетом не готовы к современной войне, - The New York Times.
15. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви ….
16. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
17. Планарная система привода основана на подвижных Xbot'ах (исполнителях), которые скользят над фиксированным массивом модульных Flyway (статоров.
18. Зачем Майя инкрустировали зубы драгоценными камнями?
19. Более половины американцев считают, что умственные способности трампа ухудшились.
20. Пара из Канады приобрела крошечного поросенка, рассчитывая, что он навсегда останется размером с крупную морскую свинку.
21. Британия и США всегда знали, что расширение Нато верный путь войны с Россией и 26 лет к этому готовились.
22. Обычно такие грибы представляют очень просто: спора попала на насекомое, проросла, съела его изнутри - и всё.
23. Состоялся первый в истории разговор между лунным кораблем и космической станцией.
24. Человечество за пределы долгосрочных возможностей земли вышло.
25. В Антарктиде открыли оазис с озерами и животными.
26. Медное острие копья возрастом до 6000 лет с передовой технологией металлообработки.
27. Биологи впервые подробно роды кашалота в дикой природе сняли.
28. Воздержание вредно для мужского здоровья: оно приводит к ухудшению качества спермы и повреждению днк.
29. Гигантский катитид из Малайзии, известный своей необычной формой и яркой окраской, привлекает внимание ученых и туристов.
30. Тайна древних петроглифов на скале дайтона.
31. Происхождение золота на земле: звезды и сверхновые.
32. Ученые показали, как устроена нога слона в разрезе.
33. Когда солнечный свет преломляется от кристаллов льда внутри облаков, они создают полярные стратосферные облака, или перламутровые.
34. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
35. На этой фотографии запечатлены монументальные усилия по перемещению культовых храмов Абу - симбел в Египте в 1960-х годах.
36. NYP: Дональд трамп заявил, что пока не собирается отправлять наземные войска в Иран.
37. Сын убитого али хаменеи был ранен во время одной из атак.
38. Исследователи обнаружили, что уровень кортизола начинает падать уже в первые 60 секунд после того, как человек начинает гладить кота.
39. Цру готовит "Второй Фронт" в Иране: вооружить курдов для удара по режиму- CNN.
40. Автоматизированный терминал для контейнеров в Роттердаме.
41. Северная Корея атаки сша и израиля осуждает.
42. Российские туроператоры по теряют $1.
43. Чел с Github научил MAC стонать при ударах по нему ….
44. Англия первой исламской страной в Европе с ядерным оружием становится.
45. Сергей городничий, звезда сериала "ландыши.
46. Прямо сейчас над Ираном летит только один пассажирский самолёт - это рейс в Дубай из ….
47. 13-Летняя дочь Ким Чен ына возглавила ядерные силы Кндр, сообщает The Chosun Daily.
48. Древние медные предметы карелии.
49. Операция в Венесуэле с захватом мадуро США около $3 млрд стоила.
50. - Не могу поверить, что гостям или жителям Нью-йорка могло бы тут понравиться.