Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Исследование раскрыло, как соцсети искажают наше представление о мире.
2. Длительный сон связали с маркером альцгеймера.
3. Российская промышленность продолжает уверенно развиваться.
4. Каменные гости из прошлого - мегалиты Индонезии.
5. Исследование показало, сколько нужно недосыпать, чтобы начать набирать вес.
6. Новое исследование ставит точку в споре о том, что ели первые американцы.
7. Ураган в нижегородской области - погибла пятилетняя девочка, ещё несколько человек пострадали.
8. Создана первая в истории искусственная клетка, способная к размножению.
9. Военного смысла Беларуси втягиваться в конфликт на Украине нет - министр обороны Беларуси.
10. Под Орском два молодых парня погибли после столкновения машины с лошадью.
11. Какой цивилизации могли достаться знания богов?
12. Большая голубая цапля - это самый крупный представитель семейства в северной Америке: размах крыльев достигает двух метров!
13. Украина выполнила лишь 15% приоритетных реформ на пути к вступлению в евросоюз, - The Guardian.
14. "Полный Цифровой Суверенитет" наступит в России уже через пару лет, заявили в госдуме.
15. Евгений сидихин: его воспитал Афган.
16. В Краснодаре водителя, переехавшего ногу девочке на переходе, решили не судить.
17. Фбр изъяло рекордные $8 млрд в криптовалюте у главы камбоджийской Prince Holding Group чэнь Чжи, - Fox News.
18. Таинственная царица савская.
19. Более миллиона современных американцев генетически связаны с первыми колонистами: открытие.
20. Молодые орлы иногда "Кувырок" - настоящий воздушный акробатический трюк выполняют.
21. В Москве любовник жестокo расправился с женщиной, которая ушла к нему от мужа.
22. "Здесь был Халвдан".
23. "Мой муж Невероятный" - супруга романа Костомарова Оксана Домнина выложила свадебную фотографию, приуроченную к 12-летию их брака.
24. Физики невозможное измерили.
25. Руины собора звартноц в Армении, VII век.
26. Говорят хорошая шутка должна пройти проверку временем, отлежаться в укромном уголке.
27. США с триллионным военным бюджетом не готовы к современной войне, - The New York Times.
28. Система обнаружения незаконной вырубки деревьев на основе вибраций - без использования камер.
29. Зачем Майя инкрустировали зубы драгоценными камнями?
30. 31 января 2026 года во флориде произошло то, что местные жители назвали "Дождем из Игуан".
31. Китай намерен в ближайшие недели поставить Ирану новые системы пво, включая переносные зенитные ракетные комплексы, - CNN.
32. Искусственный интеллект делает людей глупее и отражается на их когнитивных способностях.
33. Это самый высокий вулкан в солнечной системе: его высота составляет около 22 км, а диаметр - примерно 600 км.
34. Еще порция исторических фото из миссии "Артемида-2" во Время Пролета Корабля"Орион" за луной.
35. США планируют изменить систему поставок лекарств от малярии и вич в бедные страны - это может привести к дефициту препаратов.
36. До луны и обратно.
37. Про "Экономику Сопротивления" Ирана.
38. "Я бы Ходила так Всегда": Юлианна Караулова вышла в свет в мини - платье и прозрачных чулках.
39. Болезни сердца связаны с холодной погодой?
40. Странный сигнал из космоса может подтвердить существование первичных черных дыр.
41. Автоматизация в производстве светодиодных ламп позволяет значительно повысить эффективность и качество продукции.
42. Умер соавтор закона о повышении призывного возраста до 30 лет.
43. Ученые связь между ультрапереработанной едой и снижением вероятности зачатия обнаружили.
44. В 1981 году Мухаммед али спас мужчину от прыжка с высоты.
45. Студенты в России смогут получить единоразовую выплату в 200 тыс за рождение ребенка.
46. Какой сон лучше: в одиночестве или с партнером?
47. Ученые нашли причину хрупкости литий - ионных аккумуляторов.
48. Где живут самые здоровые люди на Земле.
49. Иногда самые странные объявления появляются не на сайтах - а прямо у мусорных контейнеров.
50. Третья мировая война началась уже.