Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Слухи об их отношениях ходили ещё со времён совместной работы на проекте "Звёзды в Джунглях", где галустян выступал в роли ведущего.
2. Эта амфибия выглядит как раздутый кусок фиолетового пластика, но её странная внешность - прямое следствие эволюционного тупика.
3. Зачем Майя инкрустировали зубы драгоценными камнями?
4. Добившись неплохих результатов в создании ловких и быстрых андроидов, китайские инженеры приступили к разработке гиперреалистичных лиц роботов.
5. В Туапсе третий день тушат пожар на НПЗ, в округе экологическая катастрофа.
6. Ученые назвали, что делать в молодости, чтобы сохранить ум в старости.
7. В перу нашли самых древних голых собак.
8. Всех с днём космонавтики. 65.
9. Ту самую миловидную блондинку из первого состава группы "Фабрика помните"?
10. Связь сингулярности с самым маленьким промышленным роботом - манипулятором.
11. Когда были изобретены очки и линзы?
12. Дениз Ричардс в 55: смелое решение, которое оправдало себя на все 100%.
13. Президент российской академии наук академик Геннадий Красников поздравил телеканал "Наука" с 15-летием.
14. 30-Летняя американка убила сожителя, когда делала ему массаж.
15. Метагеномный анализ определил принадлежность днк с туринской плащаницы.
16. Тайна долины падающих птиц.
17. "Я бы Ходила так Всегда": Юлианна Караулова вышла в свет в мини - платье и прозрачных чулках.
18. Мы можем видеть солнце целиком.
19. Познакомьтесь с японским искусством под названием хохи - гассэн, что буквально означает "Битва Газов".
20. Ученые проверили, есть ли связь между стрессом и развитием рака.
21. "Почему сразу не голая?
22. Жена Влада соколовского, которую подозревают в анорексии, достигла критического веса.
23. ИИ нaучилcя выбиpaть apбузы.
24. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
25. Западную Европу накрыла пыльная буря из сахары.
26. Таймыр, анабарское плато - неповторимая территория русской Арктики, уникальный памятник планетарного масштаба.
27. NYP: Дональд трамп заявил, что пока не собирается отправлять наземные войска в Иран.
28. Один из крупнейших сохранившихся римских мозаичных полов, обнаруженных во время строительства отеля в антакье (Турция) на месте древней антиохии.
29. Атлас мира 1556 года и его интересная страница с картой южного полюса.
30. Солнце отбросило гигантский протуберанец.
31. Израиль начал "Превентивную Атаку" на Иран.
32. Загадочная наследница эпштейна не получит ни цента.
33. Гель растворит волосы, остатки пищи и другие загрязнения.
34. Похоже, что у Китая в планах создание армии из роботов.
35. Рыба - тайный символ христианства.
36. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
37. Зритель дозвонился в студию английского тв:
38. Прибыль Mercedes упала почти на 50 процентов.
39. Бывшая жена миллиардера Александра Галицкого покoнчила с сoбой в тюремном изоляторе.
40. Замок кока - это замок, расположенный в городе и муниципалитете кока, автономном сообществе кастилия и Леон в центральной Испании.
41. Пирамиды гизы и сфинкс несут следы водной эрозии, т. е памятники могли находиться под водой.
42. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
43. Трамп создаёт альтернативу оон?
44. Впервые в истории все три фигуриста - одиночника сборной США на предстоящей олимпиаде имеют русские корни:
45. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
46. Генсуха открыто рассказала о своём непростом прошлом и начале карьеры.
47. Меркурий на фоне солнца: редкий небесный спектакль.
48. Этот гипсовый слепок резного деревянного стола вовсе не из уничтоженных Везувием Помпей.
49. Самая любимая аниме - вайфу прямо сейчас - резе.
50. Семьдесят лет фонтанирования: авария на месторождении харипур.