Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
2. Боксёр - тяжеловес выбил противнику волосы во время поединка.
3. Историческое соглашение: ЕС и Индия договорились о свободной торговле.
4. Россияне теряют девственность в 18-19 лет и имеют в среднем 9 половых партнёров за всю жизнь - отчёт World Population Review.
5. Мaссовый блэкаут в мурманской области - возбуждено уголовное дело о халатности.
6. "К несчастью, перепутал даты и опоздал на вступительные экзамены.
7. Липецкую представительницу лдпр захейтили за хвастовство и эротические фотографии.
8. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
9. - Трамп угрожает вторгнуться в Гренландию сразу после вторжения в Венесуэлу … или как он ее называет ….
10. Вот это модница!
11. Катя Гордон прямо на сцене в волосы Леры Кудрявцевой вцепилась.
12. Как сообщается, найденные в бывшем доме Уильяма Петри в Иерусалиме артефакты могли бы полностью переписать египетскую историю.
13. Рисунок без права на ошибку: техника серебряного штифта.
14. Древнейший палиндром из дошедших до нас.
15. Пума - пунку. В 70 километрах к Западу от "Ла-паса" высоко в Андах на высоте 3600 метров над уровнем моря, находятся руины "пума - пунку".
16. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
17. При пoиcкe работы нaдo быть аккуратным: мoшeнники есть и здесь.
18. Самая любимая аниме - вайфу прямо сейчас - резе.
19. Гарик харламов рассказал о причинах своего развода с Кристиной асмус.
20. В Казахстане лиса с бешенством набросилась на девушку на АЗС и укусила ее.
21. Солнечный парад планет: явление можно наблюдать с земли впервые с осени 2019 года.
22. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
23. Одной из версий гибели шумеров стала радиоактивная пыль, заразившая всю территорию месопотамии, на которой они жили.
24. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
25. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
26. Легендарная атомная подлодка к - 19 стоит на даче в Подмосковье.
27. Динозавр размером с колибри ящерицей оказался.
28. Греческая гробница агамемнона.
29. Земляне протокол на случай получения сигнала от инопланетян обновили.
30. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
31. Прямо сейчас над Москвой можно наблюдать полярное сияние.
32. Обед с видом на подводный мир.
33. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
34. Кяриз - гениальное изобретение, опередившее своё время.
35. Это уникальное сочетание экстрима и дисциплины, где даже сон превращается в испытание.
36. Водопад в небоскрёбе: архитектурный шедевр гуйяна/.
37. Скелет динозавра с 24 окаменелыми яйцами.
38. Через турникеты по улыбке!
39. Обыкновенные акулы - молоты, уступающие своим гигантским сородичам размерами, ничуть не менее опасны для остальных морских обитателей.
40. Средневековая флейта, вырезанная из кости овцы или козы.
41. Артефакты истории. Боевые динозавры древности?
42. Китайский гиперкар Yangwang U9 самым быстрым в мире стал!
43. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
44. Жар даже через экран чувствуется.
45. Гири в виде куриных ножек KFC от Gymshark.
46. Спутники марса были открыты в 1877 году американским астрономом а. холлом.
47. Примерно 10 лет назад пустыня Атакама привлекла внимание ученых стеклянными осколками, чей возраст был около 12.
48. Золотая чаша в виде головы быка, известная как "Чаша Аттилы", VI век.
49. Акрополь Атлантиды: скрытый от людских глаз шедевр древних.
50. Ощущение бурных 90-х годов запечатлено на редких фотографиях с того времени, которые словно переносят нас в эпоху перемен и новых возможностей.