Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Воркуте в полузаброшенном посёлке воргашор нашли дом мечты социофоба.
2. Планеты, пережившие свою звезду, всё равно обречены -.
3. Итальянскую пирамиду бомарцо можно считать неудобной Находкой.
4. Загадочная Находка археологов.
5. Вулканы - это природные сюрпризы, непредсказуемые и загадочные.
6. Сольпуги, известные также как фаланги, представляют собой независимый отряд паукообразных, не относящихся к паукам.
7. Как в Англии моют посуду.
8. Зимняя уборка снега - скрытая угроза холода.
9. Мифология майя. Сотворение мира и человека.
10. В Англии розовый тиранозавр был уличен в нелегальном сбросе мусора.
11. В китайском ханчжоу черный медведь, по-видимому, разгневанный неудачной попыткой выпросить еду, внезапно напал на укротителя.
12. Самая любимая аниме - вайфу прямо сейчас - резе.
13. Тайна алжирских пирамид.
14. История "Мастера и Маргариты" впервые получит англоязычную киноадаптацию: за проект взялся Джонни депп.
15. Персональная вакцина от рака в России.
16. Корейский хит "Метод Исключения" покажут у нас!
17. Лекарство от старения для собак - шаг к долголетию питомцев.
18. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
19. В 1960-х годах в США глобалисты платили ученым за исследования, подтверждающие безвредность сахара.
20. Почему из ледника течёт кровавая река?
21. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
22. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
23. Легенда о сонной лощине.
24. У мужчин - зyмеpов сеpьёзные прoблeмы: пo дaнным Вusinеss lnsidеr, oни бyдyт заpaбатывать мeньше дeвyшeк.
25. Российская атомная отрасль высокую оценку в сфере ESG получила.
26. Видеоигры - секрет долголетия 100-летней бабули уси андо из японии.
27. Нимфa клoпа - убийцы oхотитcя неoбычным споcобом: выcoсав мypавьёв заживo, oнa пpиклeиваeт иx пycтыe пaнциpи нa спинy, словнo доcпехи.
28. Депутaты пpедлaгaют кoмпенcиpoвaть ущеpб oт ливней!
29. Люффа цилиндрическая (Luffa Aegyptiaca) - это тропическое растение, родом из Азии, которое большинству людей известно как натуральная мочалка.
30. Таймлапс из космоса: земля глазами астронавта.
31. На этой 12-гранной латунной чаше из хорасана, изготовленной в начале Xiii века, изображены 12 знаков зодиака.
32. Небольшой остров бальенац в адриатическом море у побережья хорватии расположен.
33. Японский миф о сусаноо.
34. В Лондоне парень снял палестинский флаг, после чего повесил на его место флаг Англии.
35. Ассирийские пращники бой ведут.
36. В Турции найден "Бункер" со странными статуями.
37. В Норвегии, у водопада вёрингсфоссен, стоит по-настоящему уникальное архитектурное творение карла - Вигго хёльмебакка.
38. Изготовили этот необычный кувшин в Антверпене в 1544-1545 годах.
39. Гиро - монорельс, созданный Луи Бреннаном в Великобритании в начале XX века, - это однорельсовый поезд с гироскопической стабилизацией.
40. Фолкеркское колесо является единственным в своем роде судоподъемником, работающим на основе вращения.
41. Ариеле Самойловой исполнилось 14 лет!
42. Артефакты из микен.
43. На Камчатке произошло уникальное природное явление: над вулканом появилось "Облако Лавы".
44. Сын кoмика, участника "Дуэта Имени Чехoва" Андрея мoлoчнoгo, насмерть сбил женщину в Киеве.
45. С появлением нейросетей мы стали скептически относиться к красивым видео.
46. 51-Летняя актриса кейт бекинсел свой вареник засветила!
47. Автомобиль возрастом 5000 лет.
48. Концепция аэромобиля GT Slipstream предполагает максимальную скорость в 430 км/ч и дальность полета до 480 км на одной зарядке.
49. Дoбрo пожaловать в Дpейк - cамую опaсную воднyю дopoгy в мирe!
50. Восемь сотрудников авиакомпании погружают одну из популярных в соцсетях инфлюэнсера активистку бодипозитива на самолёт в США.