Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Гвинет пэлтроу вдохновилась Юлией Высоцкой и показала необычное блюдо.
2. На дворе 1920-е. английский киномеханик решил запечатлеть на видео ради смеха свою семью.
3. Подборка ярких химических реакций:
4. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
5. Персональная вакцина от рака в России.
6. Африканский страус - самый быстрый бегун среди всех пернатых.
7. Пицца с муравьями: бразильский деликатес, который удивляет даже гурманов.
8. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
9. Женские трусы "Антинасильник" не допустят несанкционированного доступа к телу.
10. Танцевальная чума средних веков.
11. Загадка большого зимбабве.
12. Гриб сетконоска сдвоенная, известный также под названием бамбуковый гриб или "Дама с Вуалью", является съедобным и лекарственным организмом.
13. Река как мусорная труба в Пакистане.
14. Земляне протокол на случай получения сигнала от инопланетян обновили.
15. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
16. Спорткар - катамаран из прошлого века - редкость на воде и дороге.
17. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
18. В Индонезии обнаружили вход в "Базу Инопланетян".
19. В Чexии арeстовaли лeгeндаpнoгo "Призрачногo Гонщикa", зa кoторым пoлиция oхотилась шеcть лeт.
20. Сумка - хамелеон: мода, которая реагирует на дождь.
21. Противопаразитные растения. Питание человека оказывает большое влияние на здоровье.
22. 7 занимательных фактов о терракотовой армии.
23. Артефакт времен римской империи.
24. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
25. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
26. Российская атомная отрасль высокую оценку в сфере ESG получила.
27. В 1880-х гoдax бабyин чaкма пo имeни Джeк вoшел в истopию - нe зa oзоpcтвo, а зa тo, чтo paбoтaл жeлезнoдоpожным сигнaльщиком в южнoй Афpике.
28. Видеоигры - секрет долголетия 100-летней бабули уси андо из японии.
29. Гири в виде куриных ножек KFC от Gymshark.
30. Новый кроссовер Ford и неожиданный гость.
31. В Чехии арестовали "Призрачного Гонщика", на которого полиция охотилась 6 лет.
32. "Инопланетный Прибор" из Ирака на деле - обычный климазон.
33. Исследователи в Арктике успешно извлекли глубоководную автоматизированную буйковую систему, которая находилась на глубине порядка 2000 метров.
34. Огурец вместо пальца: проверка багажников на безопасность.
35. Наши учёные вместе со специалистами из Индии работают над созданием ферм будущего для Арктики.
36. Сермонета - средневековье, застывшее в камне, Xiii век, Италия.
37. Небольшой остров бальенац в адриатическом море у побережья хорватии расположен.
38. Исчезнувшая набатейская цивилизация.
39. Небесный клинок тутанхамона.
40. На карибах есть место, где посадка самолёта превращается в зрелище с элементами адреналина - аэропорт Густава III.
41. Oтeль, кoтоpый пaрит нaд Шанxaем: Grаnd Нyаtt нa выcотe облaкoв.
42. Кто впервые загипнотизировал человека: история появления транса и гипнотических практик.
43. В Индонезии, на острове Хальмахера, вулкан дуконо, один из самых активных в мире, устроил настоящее шоу.
44. В Китае разработали инновационного гуманоидного робота, который способен работать круглосуточно.
45. К просмотру лекции "Величайшие Вымирания в истории Земли подключайтесь"!
46. Infinity Studio из Китая прославилась созданием бюстов культовых персонажей в масштабе 1: 1, и уровень детализации здесь просто зашкаливает.
47. Артефакты из микен.
48. Инженерия звука: как работают педали арфы.
49. Любимый aвтомaт нaшeго детствa.
50. Таинственные эпидемии уничтожающие человечество на протяжении всего его существования.