Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Во Владимире парень забил пенсионерку до смерти по приказу девушки "из"дайвинчика".
2. В Новосибирске пассажирку метро избили вдвоем из-за свободного места.
3. Пациенты без сознания смогли управлять звуком силой мысли.
4. Динозaвры не вымерли.
5. ИИ провалил корректно проведенный тест тьюринга.
6. Российские ученые скрытую причину таяния ледников нашли.
7. Женский и мужской череп.
8. В Цюрихе вручили шнобелевскую премию - 2026 10 наград за исследования, которые сначала смешат, а потом заставляют задуматься.
9. ФСБ зaдeржала жителя Горловки, пытавшегося совершить теракт против российских военнослужащих.
10. Собачка, которой уже минимум 1 700 лет.
11. Венера поглотила свою луну, вычислили планетологи.
12. Молчание внеземных цивилизаций объяснили победой ИИ.
13. В свердловской области пухлый ребенок застрял на детской площадке - пришлось вызывать мчс.
14. B Екатеринбурге учительница уволилась из-за мигранта, угрожавшего надругаться над ней.
15. Запущенная из западной европы ракета впервые орбиты достигла.
16. Попавший в ДТП продавец автомобилей после мозговой травмы очнулся талантливым художником.
17. Всю страну облетели слова Саши погребова, которые он крикнул террористу в лицо: "Христос воскрес!
18. Spacex создаст крупнейший в мире космодром за $100 млрд.
19. Украинские беспилотники перешли с WB на Ozon: самарская область ночью подверглась массированной атаке бпла.
20. В том случае, если бы природа решила скрестить щуку с аллигатором, получился бы миссисипский панцирник.
21. Человечество заглушает космос: ученые хотят поставить телескоп на луне.
22. Как купались рыцари и почему были запрещены общественные бани.
23. Расширение зрачка позволяет врачу хорошо рассмотреть внутренние структуры глаза: хрусталик, сетчатку, её сосуды и зрительный нерв.
24. Сахарная сумчатая летяга - ночное и социальное животное, обитающее в лесах Австралии, Тасмании и новой Гвинеи.
25. Телеканал "Наука" этот уикенд в эпицентр бури превращает.
26. Поиск новых антибиотиков сравнивают с походом в лес.
27. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
28. В Чехии начали отказывать украинским мужчинам призывного возраста во временной защите.
29. На рижской эстакаде в Москве при съезде на проспект мира погибла известная мотоблогерша.
30. Ученые заявили, что жизнь на земле могла возникнуть дважды.
31. Универсальный помощник для дома и офиса: робот Deux адаптируется к разным задачам.
32. В участника сво ударила молния, когда он был на лошади.
33. Опоссум - единственный сумчатый обитатель северной америки.
34. Таксисты и водители скорой помощи реже всего умирают от болезни альцгеймера.
35. "Научные сенсации. Тайны белого моря" награду получили.
36. За что присудили филдсовскую премию - 2026.
37. Руферов, забравшихся на Empire State Building, отпустили из-под стражи - до 24 августа они будут находиться под надзором.
38. На Украине вспыхнули массовые протесты из-за решения зеленского уволить министра обороны Фёдорова спустя всего полгода работы.
39. В гидротермальных источниках на глубине 700 метров нашли скрытое золото.
40. Ученые измерили эмпатию у крыс и сравнили их с людьми.
41. Ученые заставили клетки рака "Самоуничтожаться".
42. Девушка, которая ранее называла краснодарский край адом, решила возглавить Брюховецкий район.
43. На амурском судостроительном заводе состоялась торжественная церемония спуска на воду малого ракетного корабля "Шторм".
44. В иркутской области одиннадцатиклассника удалили с ЕГЭ из-за "Умных" очков.
45. Создана первая в истории искусственная клетка, способная к размножению.
46. Застывшее среди коралловых рифов тело кажется медитирующим, но струйка воздуха изо рта выдает сложный процесс борьбы с плавучестью.
47. Новак заявил, что дефицита топлива в России нет.
48. На Борнео нашли суперпаразита, который ест "Зомби - Грибы".
49. Как построить вселенную всего в одной молекуле или даже в одной поре молекулы?
50. Титан уникальным местом для колонизации признан.