Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Эдвард бил снова аpестован.
2. Представьте зверька легче пальчиковой батарейки.
3. 6. 000 лет назад территория Сахары изобиловала водоемами, реками - озерами, городами и деревьями.
4. Пока все думают о целлюлите ….
5. Многие помнят этот типичный дуэт: простая деревянная дверь и вторая, обтянутая дерматином с декоративными гвоздиками.
6. Космический аппарат Smile для изучения магнитного щита земли запущен.
7. "Закрутил Роман с Молодой Девушкой" - Стасу пьехе приписывают отношения с девушкой из команды стилистов.
8. Мирные переговоры по Украине "Мертвы", киев готовится к длительному противостоянию без поддержки США, - The New York Times.
9. Женщина - базука: российская культуристка устанавливает новые рекорды как на сцене, так и в интернете.
10. Руины собора звартноц в Армении, VII век.
11. Туапсе экологическая катастрофа грозит.
12. ИИ реконструировал последние мгновения жизни жертвы извержения в Помпеях.
13. Ученые объяснили, почему рак сердца - редкость.
14. Ученые внутрь межзвездной кометы 3I/Atlas заглянули.
15. Задача трех тел: ученые открыли планетную систему с крайне хаотичными орбитами.
16. Эксперимент на большом адронном коллайдере подтвердил неделимость кварков.
17. Китай намерен в ближайшие недели поставить Ирану новые системы пво, включая переносные зенитные ракетные комплексы, - CNN.
18. Совсем скоро канал "Наука" 15-летие отпразднует.
19. Тайна долины падающих птиц.
20. Во время великой миграции зебр в Ботсване произошёл любопытный случай: африканский саванный слон вмешался в драку между двумя самцами.
21. Болезни сердца связаны с холодной погодой?
22. В Индии люди массово скупают топливо из-за слухов о возможном дефиците - в очередях на заправку стоят сотни водителей.
23. Качество воздуха в мире заметно ухудшилось в 2025 году и теперь представляет угрозу экономикам и выживанию человечества.
24. Подводный танец скатов - орляков - этот дуэт не только способ передвижения, но и способ общения, укрепляющий связи между скатами.
25. США израсходовали "Годы Запасов" боеприпасов с начала войны с Ираном, - Financial Times.
26. Гримёр покорила сердце комика: Михаил галустян перестал скрывать роман с лилией киосе.
27. Первое золото россии на Паралимпиаде в Италии!
28. Иран может активировать "Спящие Ячейки" за рубежом - США перехватили зашифрованные сообщения.
29. Храм вирупакши в Хампи.
30. Удивительные oбpaзцы coветcкoгo мaшинocтpoения, к coжaлению, пoдвеpгaютcя paзpушительнoму вoздейcтвию пoгoдных уcлoвий.
31. Один из крупнейших сохранившихся римских мозаичных полов, обнаруженных во время строительства отеля в антакье (Турция) на месте древней антиохии.
32. Солнце отбросило гигантский протуберанец.
33. "Автоваз" сообщил о самой тяжёлой ситуации за 20 лет.
34. Лукашенко осудил США за убийство хаменеи.
35. Акции российских нефтегазовых компаний выросли на фоне начала войны США и израиля против Ирана.
36. В интернете набирает популярность история измены девушки, которая вскрылась самым неожиданным образом.
37. Древний город эгай - чудо инженерной мысли.
38. Иран к сделке с Китаем по сверхзвуковым ракетам близок.
39. Анализ поступления в российские университеты за 2025 год показал снижение доли студентов с низким уровнем подготовки.
40. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
41. Вопреки популярному мнению, наносить парфюм на шею может быть опасно.
42. В России предложили снять с учителей обязанность проверки домашних заданий.
43. Карнакские камни. Французская деревня карнак является родиной удивительный мегалитов, которые датируют 4500 годом до нашей эры.
44. Бывшая жена миллиардера Александра Галицкого покoнчила с сoбой в тюремном изоляторе.
45. Неадекватный клиент выстрелил в лицо сотруднику питерского ПВЗ после просьбы перепаковать товар.
46. Человекоподобные роботы на заводах в 2-3 раза хуже людей работают.
47. ИИ захватит мир, официально: ИИ - агенты запустили "Сайт для Взрослых".
48. Да, это не шутка.
49. Истoрическая снежная буря угрожает США: под ударом почти 200 миллионов человек.
50. Советская актриса Зоя Федорова была убита выстрелом в затылок 10 декабря 1981 года.