Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Генетики создают растения, которые сами себя удобряют.
2. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
3. 78% ввезённых в Россию Iphone оказались бракованными, сообщают СМИ.
4. Окапи - легендарные "Мифические Чудовища", которые оказались реальными.
5. Англия первой исламской страной в Европе с ядерным оружием становится.
6. Подводный город йонагуни.
7. В интернете набирает популярность история измены девушки, которая вскрылась самым неожиданным образом.
8. Древний город эгай - чудо инженерной мысли.
9. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
10. Космонавт Андрей Федяев уже на МКС.
11. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
12. Тайна балансирующих камней сан - Бернардино.
13. Когда у китов зубы были.
14. Опасный троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров по всему миру.
15. Этот человек утверждает, что застрял во Франции 2055 года и не может вернуться в наше время.
16. Время летит и нещадит никого, но Екатерина еще в самом соку.
17. Актер Александр дедюшко попал в смертельное ДТП осенью 2007 года.
18. В Венеции выставили на продажу "Проклятый" дворец на гранд - канале, который "убил" семерых владельцев.
19. Знаете ли вы, что на земле есть место, где тела могут оставаться нетронутыми веками?
20. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
21. Тайны египетской письменности.
22. Протесты затихли в Иране.
23. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
24. Девушка создала свою ИИ - блогершу, которая зарабатывает хозяйке деньги на рекламе.
25. Дайвер утонул на 29 минут без кислорода, потом всплыл живой.
26. Как люди поклонялись "Древнему" монолиту, который оказался.
27. Фото из России, которое стало символом года.
28. В Китае начали оснащать роботакси специальными чехлами на руле, полностью исключающими возможность вмешательства пассажиров в процесс вождения.
29. У анны седоковой случился нервный срыв на фоне волны хейта.
30. Хранители. Во всех культурах врата мира сторожили хранители, которые располагались слева и справа от врат.
31. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
32. Учёные неожиданно лекарство от рака в лягушках нашли.
33. Таксист столкнулся с нетрезвыми женщинами, которые заняли места в машине, держа грязные пакеты.
34. Второй в мире по величине алмаз, когда-либо найденный в истории, был обнаружен в Ботсване.
35. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
36. 1640 год картина Абрахама боссе.
37. Апельсиновый сок как природное средство от стресса.
38. Колонна императора феодосия.
39. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
40. Автоматизированное тестирование электронных компонентов на печатных платах.
41. Священник рейв у собора устроил.
42. Все говорят: "Бывшие - это Прошлое".
43. Очередная порция космической красоты от астронавта дона петтита.
44. Каналы симабары - где дренаж в аквариум превращается.
45. Река как мусорная труба в Пакистане.
46. Загадка чаши из вунуса, которой 4000 лет.
47. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
48. Обед с видом на подводный мир.
49. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
50. Серафинит (клинохлор) представляет собой сложное соединение, в состав которого входят марганец, железо и алюминий.