Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Bы вoт, пoди, думали, что кетчуп - это про томаты?
2. На солнце произошла вспышка M4. 3.
3. Это не графика, а реальные кадры с мкс.
4. Ночью российские беспилотники нанесли удары по объектам в Чернигове и Днепропетровске.
5. Иришка Чики - пики решилась на пластическую операцию, и мнения сразу же разделились.
6. В 1944 году известная голливудская актриса лупе Велес, которой тогда было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством.
7. Право на красоту: почему обсуждение носа Лизы Арзамасовой зашло слишком далеко?
8. Полвека назад аппаратура для съёмки у землян послабее была.
9. Гены - не вода: Румер Уиллис показала дочь, которая унаследовала фирменный прищур Брюса.
10. Совпадения разных цивилизаций могут поменять хронологию истории.
11. Руины алтаря греческой богини Деметры.
12. В России тестируют "Белые Списки" на домашнем интернете - инцидент зафиксировали в Ростове-на-дону.
13. BMW Gina - экспериментальный концепт от BMW с неординарной эластичной тканевой облицовкой вместо привычного металлического кузова.
14. Странный сигнал из космоса может подтвердить существование первичных черных дыр.
15. "У Меня Было три Операции, они не Прошли Гладко": певица Алекса рассказала об осложнениях после пластики.
16. ИИ нaучилcя выбиpaть apбузы.
17. Японец 26 лет ждал, когда раскроют убийство его жены, и в итоге дождался.
18. В Китае создали робота - кентавра для помощи в переносе тяжестей.
19. Рыбы возрастом 400 млн лет дали подсказку к происхождению четвероногих.
20. "Обязанность жены - быть красивой?
21. Черная дыра двигавшуюся по овальной орбите нейтронную звезду поглотила.
22. Дерните шелковую закладку, и пистолет выстрелит!
23. Список российских миллиардеров от Forbes вдвое с начала сво вырос.
24. Открытие в национальном парке нильпена эдиакара.
25. Астронавты международной космической станции запечатлели одно из редчайших атмосферных явлений - спрайты и синие джеты в верхних слоях атмосферы.
26. "Ради Свободы Нужно Внушать Страх": Франция увеличит свой ядерный арсенал.
27. Северная Корея атаки сша и израиля осуждает.
28. Израиль начал "Превентивную Атаку" на Иран.
29. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
30. Когда у китов зубы были.
31. Самый быстрый в мире дрон, который разогнался до 657 км/ч - его собрали отец и сын из южной Африки.
32. Дикое племя острова северный сентинел.
33. Вы новые фото сына Анджелины Джоли и Брэда питта видели?
34. Древние технологии, дошедшие до наших дней.
35. Психиатры резкий рост депрессии и тревожных расстройств в России фиксируют.
36. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
37. Американскому силовику откусили палец во время протестов.
38. Пентагон обновил оборонную стратегию США:
39. На месте Сахары когда-то города и реки были.
40. Бывшая девушка OG Buda призналась, что в отношениях фактически была для Гриши "Мамой".
41. Леди гага концерт в Брисбене из-за внезапного чихания прервала.
42. Итальянскую пирамиду бомарцо можно считать неудобной Находкой.
43. Птенец американской пустельги является самым маленьким хищником на территории северной Америки.
44. Сольпуги, известные также как фаланги, представляют собой независимый отряд паукообразных, не относящихся к паукам.
45. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
46. Искусство ледникового периода.
47. Наши учёные создали специальный гель, который эффективно разрушает зубной налёт и снижает риск развития кариеса.
48. В США представили первого робота - сомелье.
49. 74-Летняя женщина из аризоны сломала нос во время похода, и для её эвакуации был вызван вертолёт.
50. Мистика древнего Египта.