Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ожирение признали фактором риска рака легких.
2. "Наилучшая Версия нас с Отцом": Диана гурцкая показала сына от покойного Петра Кучеренко в день его 19-летия.
3. Получен самый сложный в истории прямой снимок экзопланеты.
4. Длительный сон связали с маркером альцгеймера.
5. В бразильской тюрьме решили отказаться от сторожевых собак и поставили на охрану гусей.
6. Во Владимире нашли личные печати знаменитой древнерусской княгини.
7. В иркутской области лихач во время погони сбил женщину на зебре: ей оторвало часть ноги.
8. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
9. Тестостерон у мужчин упал вдвое за последние 50 лет.
10. В Кузбассе неадекватный 17-летний подросток убил мужчину из-за замечания: прыгал у него на голове и бил лицом об асфальт.
11. Российские компании активно развивают собственные технологические решения взамен иностранным.
12. В 1968 году эксперимент "вселенная-25" превратил жизнь грызунов в сказку с безлимитной едой, идеальной чистотой и полным отсутствием хищников.
13. Владимир Путин осмотрел в Жуковском образцы новой российской авиационной техники - самолеты ил-114-300, SJ - 100 и МС - 21.
14. Двух подростков из новосибирской области приговорили за попытку отравить российского военнослужащего.
15. Видео со шпаргалками в Tiktok обернулся скандалом, суд вернул баллы за экзамен.
16. В России производят конкурентоспособную автотехнику для пассажирских и грузовых перевозок.
17. Рост продолжительности жизни обернулся эпидемией нейродегенеративных заболеваний, с которыми современная медицина пока справляется с трудом.
18. В Башкирии молодой хоккеист "Норильска" случайно застрелил себя из ружья на глазах у деда.
19. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
20. Украинский дрон атаковал рейсовый автобус Москва - Симферополь в Енакиево, есть погибшие и пострадавшие, - власти ДНР.
21. Каймановая черепаха не боится аллигаторов.
22. В троице - сергиевой лавре нашли сосуд с именем возможного мастера Xvii века.
23. Пьяный сын богатейшего нижегородского бизнесмена Сергей Корнилов устроил массовое ДТП на кабриолете Mercedes в нижнем Новгороде.
24. Автоматизированное распылительное окрашивание, выполняемое промышленными роботами с многосопловыми краскораспылителями.
25. "Святослав, ты невероятный!
26. Пробирки со смертельно опасным хантавирусом таинственно исчезли из лаборатории в Австралии ещё 5 лет назад.
27. Руины собора звартноц в Армении, VII век.
28. Женщинам - волонтёрам запретили убирать мазут на пляжах Туапсе, - СМИ.
29. Один из самых заметных звездопадов весны.
30. Британский пенсионный общак: лейбористы наложили руку на частные вклады.
31. Признаки древней жизни внутри Рубина, которому 2, 5 миллиарда лет.
32. Исследователи вращающийся остров в Аргентине изучают.
33. Мила Йовович неожиданно вкатилась в айти.
34. В Антарктиде открыли оазис с озерами и животными.
35. Астрономы цивилизации майя опередили Коперника на несколько столетий.
36. Саудовская Аравия обходит ормуз: нефть пошла другим маршрутом.
37. В Госдуме поддержали идею ввести налог на выезд за границу.
38. Земля могла образоваться из двух разных колец вокруг солнца.
39. Атмосферное электричество в научных журналах прошлых веков.
40. Американские военные, участвующие в конфликте с Ираном, всё чаще ставят под сомнение цели операции.
41. В США нашли считавшийся безвозвратно утерянным фильм жоржа мильеса.
42. Решила и перестала брить лицо и тело на два года и прославилась в сети.
43. В горах Анд в перу археологи обнаружили загадочные каменные структуры, которые некоторые исследователи называют "Древними Порталами".
44. Фильм "Пункт Назначения" до сих пор не отпускает водителей по всему миру.
45. Китай ночной запуск коммерческой ракеты с моря провел.
46. Общение с ИИ оказалось полезным, но с неожиданным эффектом: исследование.
47. Самые долгоживущие существа на земле - деревья (400 миллионов лет назад.
48. Ученые нашли причину хрупкости литий - ионных аккумуляторов.
49. Нефтяная карта мира: какие регионы обеспечивают глобальное снабжение.
50. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.