Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Трамп всех со сделкой с Ираном поздравил.
2. Знакомьтесь - самая странная птица Австралии, дымчатый лягушкорот.
3. Взаимодействие раскалённого металла с водой.
4. Полет шмеля - это крайне энергозатратный процесс, сопоставимый по интенсивности с работой мотора на предельных оборотах.
5. Девочка ослепла на один глаз после выстрела светошумовым патроном в приморье.
6. Китай создает систему ИИ для прогнозирования протестов, забастовок и других проявлений недовольства населения.
7. В Китае еще со времен династии восточная хань рисовые поля не просто засевают, а заселяют птицами.
8. Верховный лидер Ирана Моджтаба хаменеи запретил вывоз обогащённого урана из страны, - Reuters.
9. В 1982 году Seiko выпустила T001 - цифровые часы, которые показывали живое телевидение через подключение к портативному приёмнику.
10. Неужели в мосфильме не оказалось ни одного достойного портного и качественных тканей?
11. Фбр объявило охоту на перебежчицу, которая слила Ирану американских агентов.
12. Боты заняли более половины интернет трафика, усиливая теорию "Мертвого Интернета".
13. "Вечные Химикаты" почти у всех нашли.
14. Цифровой детокс не оправдал ожиданий исследователей.
15. Впервые точно измерили старение кожи от солнца.
16. Мужчины больше вредят планете, чем женщины - исследование.
17. "Звездные Камни". С древних времен в реках англичане такие звездочки находили.
18. Из сокровищницы французских королей: чудесная "Чаша Птолемеев", Египет, римская империя, ок.
19. Алексей Кравченко, актёр, сыгравший флёру, действительно прошел через ад во время съемок.
20. В Китае испытывают робособак с акустическим оружием, которое вызывает сильный дискомфорт и дезориентацию.
21. Китайские ученые лунный минерал для технологий освещения обнаружили.
22. Ученые объяснили, почему рак сердца - редкость.
23. Подключайтесь в 19: 00 к онлайн - трансляции лекции "анальгезия: всегда ли отсутствие боли - это благо?
24. Наса готовит эксперимент с горением материалов на луне - и вот зачем.
25. Ученые внутрь межзвездной кометы 3I/Atlas заглянули.
26. Иммунная система у мужчин и женщин по-разному - открытие стареет.
27. Наса продолжает радовать космическими фото, сделанными во время лунной миссии "Артемида-2".
28. Право на красоту: почему обсуждение носа Лизы Арзамасовой зашло слишком далеко?
29. Гены - не вода: Румер Уиллис показала дочь, которая унаследовала фирменный прищур Брюса.
30. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
31. У Квентина Тарантино есть прием, который зрители считывают почти мгновенно, - крупные планы босых ног.
32. Что читать? Научпоп о кошках!
33. Тайна долины падающих птиц.
34. Биологи впервые подробно роды кашалота в дикой природе сняли.
35. + 10 тысяч подписчиков за 1 день собрала девушка на своем аккаунте после того, как показала, как она проверяет с кем общается её парень.
36. Американская компания Life Biosciences получила разрешение тестировать препарат ER - 100.
37. Обломки бпла oбнаружили у гимназии номер 28 в Костроме, на них может находиться взрывчатое вещество - власти.
38. Учёные идеальный день для интимной близости нашли.
39. 38-Летняя жена натана готовится к пластической операции.
40. Трампа хотят мобилизовать.
41. Алексей Щербаков отменил все концерты в России в 2026 году - Mash.
42. Прямо сейчас над Ираном летит только один пассажирский самолёт - это рейс в Дубай из ….
43. В интернете набирает популярность история измены девушки, которая вскрылась самым неожиданным образом.
44. Исторический момент может произойти уже совсем скоро: кадры с нло готовят к публикации в США.
45. Циклон, ты просто космос!
46. Европе в случае войны хватит топлива лишь на три месяца?
47. Исследователи создали умные трусы, которые в реальном времени фиксировали каждый выпуск газа и анализировали его химический состав.
48. Прибыль Mercedes упала почти на 50 процентов.
49. Почему скорость в море в узлах определяется.
50. В документах минобороны Вьетнама нашли план на случай войны с США.