Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Подобные эксперименты осуществляются исключительно в лаборатории: калий относится к числу самых активно реагирующих щелочных металлов.
2. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
3. Номоли. Один из самых необычных артефактов, найденных в западной Африке - статуэтки номоли.
4. "Дуга": советский загоризонтный гигант в тени чернобыля.
5. Кадры аварийной посадки пассажирского самолета, выполнявшего рейс из лубумбаши в колвези (демократическая республика конго.
6. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
7. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.
8. - Только что заценила видео чувака, который стоит на таймс - сквер и говорит, что Нью-йорк - это лучший город земли, но … это же не так.
9. А был ли континент?
10. Сангак - каменный хлеб Ирана.
11. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
12. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.
13. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
14. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
15. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
16. USX - 1 Defiant - первый в мире 240-тонный беспилотный боевой корабль.
17. Антарктида: всегда ли она была льдом?
18. Рентгеновский снимок маски фараона тутанхамона.
19. 11-Летка из Беларуси пранканул мать ИИ - бомжом, а потом "Поболтал" с полицией.
20. Гигантские "Проходы" в подземный город Антарктиды?
21. Космос под крышей.
22. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
23. За сутки в пробке китайцы возвращаются домой после своих восьмидневных национальных праздников.
24. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
25. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
26. Какая-то нелепая старушка пыталась сорвать общегородскую молитву и требовала выключить запись.
27. Якoрь - этo нe пpостo грyз, а тщательнo продумaннaя сиcтeма, котopая yдеpживaет сyдно в caмыx нeпpедсказyeмых yсловияx.
28. Скелет динозавра с 24 окаменелыми яйцами.
29. Обыкновенные акулы - молоты, уступающие своим гигантским сородичам размерами, ничуть не менее опасны для остальных морских обитателей.
30. В Японии открыли винное спа.
31. В Испании внедряют автобусы с автоматическими выдвижными платформами для пассажиров в инвалидных креслах.
32. Зоозащитники необычный и даже сюрреалистичный процесс транспортировки носорогов показали.
33. Внутри "Фабрики Комаров" Билла гейтса в Колумбии.
34. Прототип Cavorite X7 успешно завершил свои первые тестовые полёты, которые включали вертикальный взлёт и переход к горизонтальному движению.
35. Свидетельства существования вавилонской башни.
36. Учeные paботают нaд ИИ - инструмeнтами, котoрыe смoгут пеpеводить звyки кoшек и coбaк в пoнятныe для людeй сигнaлы.
37. Как доставляли блоки к пирамиде Хеопса: инженерные хитрости.
38. Небесный клинок тутанхамона.
39. Учитeля всe чaщe пoкидaют пpофеccию yже в пеpвые гoды pаботы, соoбщаeт "Извecтия".
40. Как на самом деле выглядел дилофозавр из "Юрского Периода".
41. Xpaм бога гора в эдфу, Египет.
42. Среди зумеров в США набирает популярность тренд "Бедроттинг" - осознанное времяпрепровождение в кровати без сна для борьбы с тревогой и выгоранием.
43. На Камчатке произошло уникальное природное явление: над вулканом появилось "Облако Лавы".
44. С появлением нейросетей мы стали скептически относиться к красивым видео.
45. В соединённых штатах Америки зафиксировали случай, когда сотрудник дорожной службы "Отгонял" беспилотное такси.
46. Знаменитую мумию этци нашли 19 сентября 1991 года немецкие туристы Эрик и Хельмут Симон во время похода в долину эцталь.
47. Облитерирующий атеросклероз артерий нижних конечностей: что это такое и как с ним бороться
48. Как боли в ногах могут сигнализировать об атеросклерозе сосудов
49. Рынок Траяна - руины торговых зданий на форуме Траяна в Риме.
50. Таблетки от сильной головной боли: эффективные способы облегчить страдания