Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. На месте Сахары когда-то города и реки были.
2. Теперь становится понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
3. Мост через северную Эльбу в Гамбурге.
4. Кистевидный Тамарин - это маленькая обезьяна с запоминающейся внешностью.
5. Цивилизация человекоподобных обезьян "Ванара" в древности мост через океан построила.
6. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
7. Карнак (Karnak) Египет.
8. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
9. В Бразилии умер возможный старейший житель земли.
10. Недавно в Москве начался новый сезон бесплатных экскурсий, на которых расскажут про архитектуру города.
11. - Будь я парнем, меня пугала бы и отвращала сама мысль об отношениях с женщиной.
12. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
13. Стремительное развитие ИИ породило новое религиозное движение - "Спирализм".
14. Удивительный артефакт из раннесредневекового Йорка (Англия) эпохи викингов!
15. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
16. Неизвестное человекоподобное существо из аризоны.
17. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
18. Интерьер гробницы рельефов.
19. В Индонезии обнаружили вход в "Базу Инопланетян".
20. 5 таинственных исчезновений на войне.
21. Секретная древнеегипетская гробница.
22. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
23. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
24. К новостям природы: учёным удалось заснять групповой секс трёх акул.
25. Небесный храм абуна йемата гух - это, пожалуй, самое труднодоступное культовое сооружение на земле.
26. В соцсетях вирусится видео из китайского спортивного магазина!
27. Кориканча - загадочные строения в городе Куско.
28. Эта римская баня была построена более 2000 лет назад и до сих пор работает.
29. Морское ушко под микроскопом.
30. В 1880-х гoдax бабyин чaкма пo имeни Джeк вoшел в истopию - нe зa oзоpcтвo, а зa тo, чтo paбoтaл жeлезнoдоpожным сигнaльщиком в южнoй Афpике.
31. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
32. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
33. Пирамиды китайского озера фушиан ху.
34. В Лондоне встретились самая высокая и самая низкая женщины мира.
35. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
36. Официальный аккаунт Франции эпически облажался - опубликовали Эдит с Наполеоном из российского шоу "Дела Семейные", подписав:
37. В Испании внедряют автобусы с автоматическими выдвижными платформами для пассажиров в инвалидных креслах.
38. Сериал по вселенной гарри поттера уже начали снимать.
39. Стволовые клетки часто называют "Кирпичиками" нашего организма - из них формируются разные ткани и органы.
40. Учитeля всe чaщe пoкидaют пpофеccию yже в пеpвые гoды pаботы, соoбщаeт "Извecтия".
41. На карибах есть место, где посадка самолёта превращается в зрелище с элементами адреналина - аэропорт Густава III.
42. Учeныe санкт-пeтеpбуpгского гocyдарcтвeннoго электpотехничecкогo унивеpcитета "Лэtи" сoздaли ycтройcтвo для выявлeния кариeca бeз peнтгена.
43. Масштабы царской гробницы ура.
44. В Индонезии, на острове Хальмахера, вулкан дуконо, один из самых активных в мире, устроил настоящее шоу.
45. Австралийский серфер Мэтт каддихи нашёл "Ролексы", которые провели годы в океане!
46. "25 Лет вместе "- 54-Летний Солист Группы"Иванушки International" Кирилл Андреев отметил серебряную свадьбу с женой Лолитой.
47. Древний "Летающий Корабль" неизвестной нам цивилизации.
48. Что за существо изображено на воротах иштар?
49. Интернет сошёл с ума: блины на грудном молоке - новый тренд в соцсетях.
50. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции "Цифровое Биоразнообразие"!