Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Окапи - легендарные "Мифические Чудовища", которые оказались реальными.
2. Ирина шейк и ее стандарты воспитания.
3. Израиль к войне готовится.
4. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
5. Европе в случае войны хватит топлива лишь на три месяца?
6. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
7. В соцсетях активно обсуждают нокса - сына Анджелины Джоли и Брэда питта.
8. "Microsoft сталкивается с обвинениями в кастовой дискриминации при распределении языков программирования среди сотрудников.
9. Бывшая жена миллиардера Александра Галицкого покoнчила с сoбой в тюремном изоляторе.
10. Французский актёр получил увечье в 14 лет.
11. Шестьдесят лет назад, 3 февраля 1966 года, советская станция "луна-9" стала первым искусственным объектом, который успешно приземлился на луне.
12. Российские мужики начали массово скупать сыворотки против выпадения волос и патчи.
13. В Китае кaзнили 11 организаторов скам - лагерей, в которых людей удерживали как рабов.
14. Пирамиды гизы и сфинкс несут следы водной эрозии, т. е памятники могли находиться под водой.
15. Питер шифф: США на пороге финансового кризиса масштабнее 2008 года.
16. Археологи обнаружили в гробнице в саккаре, большой кусок 3300-летнего твердого сыра, возможно, он самый старый в мире.
17. У США появилось оружие, вызывающее "Гаванский Синдром".
18. В США финал сериала "Очень Странные Дела" отметили масштабным шоу Дронов, превратив ночное небо в живой экран.
19. Замечательная древнегреческая бронзовая лампа в виде военного корабля классического периода (V - IV век до н. э. ).
20. Птенец американской пустельги является самым маленьким хищником на территории северной Америки.
21. Пpи поиске pабoты надо быть аккуpатным: мошeнники еcть и здеcь.
22. Подборка ярких химических реакций:
23. Учёные неожиданно лекарство от рака в лягушках нашли.
24. Наши учёные создали специальный гель, который эффективно разрушает зубной налёт и снижает риск развития кариеса.
25. В Новосибирске попытались запретить видео "Как я Косил от Армии", но не смогли его найти из-за замедленного Youtube.
26. Надежда кадышева не участвовала в новогодних корпоративах.
27. Персональная вакцина от рака в России.
28. 74-Летняя женщина из аризоны сломала нос во время похода, и для её эвакуации был вызван вертолёт.
29. Солнечный парад планет: явление можно наблюдать с земли впервые с осени 2019 года.
30. Сон кашалота составляет незначительное время.
31. Мамонтам, найденным на территориях Симферополя, больше 30.
32. Ребят, прикиньте, мы не умрем.
33. - Будь я парнем, меня пугала бы и отвращала сама мысль об отношениях с женщиной.
34. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
35. Археологи поиски кораблей Кортеса ведут.
36. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
37. Каналы симабары - где дренаж в аквариум превращается.
38. Удивительный артефакт из раннесредневекового Йорка (Англия) эпохи викингов!
39. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
40. Tesla увернулась от падающего самолёта.
41. Загадочный древний храмовый комплекс баальбек.
42. Легенды озера босумтви.
43. 5 таинственных исчезновений на войне.
44. Пациент с имплантом Neuralink показал, как управляет роботизированной рукой.
45. Кубусвонинген: кубический квартал Роттердама.
46. Юлия показала фото с Павлом Дуровым в Дубае - подписчики обсуждают форму создателя телеги.
47. 35-Лeтняя жeнщина узнaла cтрaшный диагнoз - pак кoжи, и вcё этo пoслe пpивычки нoсить aкрилoвыe нoгти.
48. Средневековая флейта, вырезанная из кости овцы или козы.
49. Болдер - опал - драгоценность квинсленда!
50. Команда ученых из Японии создала уникальный вид пластика, способный быстро растворяться в океане всего лишь за несколько часов.