Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Он разбогатеет, если начнёт продавать такую сотрудникам Google, Amazon и Microsoft.
2. "Здесь был Халвдан".
3. На этом клочке суши в атлантическом океане концентрация ядовитых змей достигает критических отметок, делая высадку смертельно опасной.
4. Мы никогда не позволим Ирану иметь ядерное оружие, - трамп.
5. К 2100 году могут исчезнуть тысячи видов растений.
6. В 36 лет у женщины диагностировали тяжелое заболевание, хотя она никогда не курила и не работала на опасном производстве.
7. Туровичева игла. Туровичева игла представляет собой жезл из чистого железа без каких-либо примесей.
8. Длительное воздействие на эту чувствительную зону активирует выработку пролактина - гормона, ответственного за лактацию.
9. Византийские бани Фессалоник, Греция, конец XII века.
10. СМИ сообщили подробности о нападавшем:
11. Bы вoт, пoди, думали, что кетчуп - это про томаты?
12. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
13. В Туапсе третий день тушат пожар на НПЗ, в округе экологическая катастрофа.
14. Наса готовит эксперимент с горением материалов на луне - и вот зачем.
15. Проблема тут не в самом факте газообразования, а в том, что в кишечных газах действительно есть водород и метан - оба легко воспламеняются.
16. Фруктозу признали опасным фактором в развитии метаболического синдрома.
17. В перу нашли самых древних голых собак.
18. Среди островов Микронезии есть небольшой вулканический островок темуен и расположенный на нем древний город Нан - мадол.
19. Китай намерен в ближайшие недели поставить Ирану новые системы пво, включая переносные зенитные ракетные комплексы, - CNN.
20. Президент Сербии заявил, что рядом с газопроводом в Венгрию нашли взрывчатку.
21. Средний умеренно активный человек делает около 7500 шагов в день.
22. Винные горшки из леванта в гробнице меретнейт.
23. Китай ночной запуск коммерческой ракеты с моря провел.
24. Ученые объяснили, почему частые болезни ребенка в детсаду - это хорошо.
25. Убит генерал ксир: израиль и США продолжают целенаправленно уничтожать военно-политических лидеров Ирана.
26. Психологи нашли простой способ снизить стресс на работе без затрат.
27. Руины дворца самого жестокого правителя римской империи.
28. Почему личная жизнь бероева снова в центре внимания - и дело не , внимание, только в возрасте.
29. Где живут самые здоровые люди на Земле.
30. Россияне впервые с 2014 года прошли на открытии паралимпиады со своим флагом.
31. Трамп заявил, что война с Ираном "Почти Закончена".
32. Как различить днк близнецов с места преступления: наука решает судебную загадку.
33. Атлас мира 1556 года и его интересная страница с картой южного полюса.
34. В Европе боятся, что про Украину могут забыть на фоне конфликта в Иране - Politico.
35. Солнце отбросило гигантский протуберанец.
36. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
37. В России успешно проходит третья фаза клинических исследований первой в мире вакцины от аллергии на пыльцу берёзы.
38. ФСБ собирается блокировать интернет россиянам даже без "Угрозы Безопасности".
39. "Псы и Шакалы" - популярная настольная игра древнего Египта.
40. 30 млн китайцев живут под землёй - в домах - пещерах яодун, которым уже 4000 лет.
41. Исследование, которое мы заслужили:
42. Казахскому комику Нурлану Сабурову запретили въезд в Россию на 50 лет.
43. Учёные впервые за многие годы сняли на видео гигантскую "Призрачную Медузу" у побережья Аргентины.
44. Актеру потребовалось шесть месяцев, чтобы его тело соответствовало образу древнегреческого воина.
45. Россиянке разрезали лоб из-за выдавленного прыща.
46. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
47. В нескольких российских регионах появились "два Солнца" и вертикальные лучи света.
48. Противостояние Сета и осириса: к чему привели причины лютой ненависти между братьями.
49. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
50. Jiutian SS - UAV и новая логика воздушной войны.