Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В 1960 годy, в то вpeмя, кoгда Cccp готoвился отпpавить Юрия Гагаринa в космoc, в Австралии продолжалacь трагическая истopия аборигенoв.
2. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
3. Это первый в мире художественный мыслефильм, созданный искусственным интеллектом в образе деда мороза.
4. Chevrolet Nomad 1957 - универсал с характером.
5. Москвичка столкнулась с серьёзными проблемами из-за привычки часто ковырять в носу.
6. Африканский страус - самый быстрый бегун среди всех пернатых.
7. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
8. На северо-западе Аргентины нашли птицу, которая не могла летать.
9. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
10. Кто застроил весь мир идентичными крепостями - звёздами?
11. А был ли континент?
12. Все говорят: "Бывшие - это Прошлое".
13. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
14. Гриб сетконоска сдвоенная, известный также под названием бамбуковый гриб или "Дама с Вуалью", является съедобным и лекарственным организмом.
15. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
16. Ни одно живое существо не пересекает эту линию на карте.
17. Древнейший в мире комплект шахматных фигур.
18. Почему из ледника течёт кровавая река?
19. 11-Летка из Беларуси пранканул мать ИИ - бомжом, а потом "Поболтал" с полицией.
20. Mellstroy слит: новая платформа от стримера с обещанным миллионом долларов утекла до запуска.
21. Гигантский робот в Японии, который является полноразмерной статуей Gundam - культового персонажа из японского аниме - сериала "Mobile Suit Gundam".
22. В Амстердаме обычный переезд в настоящее шоу превращается.
23. Безвестная певичка начала нулевых по имени Стефани, которая работала по тесным нью-йоркским клубам вроде этого - The Bitter End.
24. Небесный храм абуна йемата гух - это, пожалуй, самое труднодоступное культовое сооружение на земле.
25. Лютеранская церковь хатльгримскиркья в Исландии!
26. Так работает "Макдональдс" в Корее!
27. Невероятное глупые воры браслет фараона переплавили.
28. Наушники Apple запретили в Европе из-за новой функции автоматического перевода, которая противоречит законам ЕС.
29. "В Греции Кайтер Спас Отца и Дочь, Которых Унесло в Море".
30. В Шанхae ужe и автоинcпектоpoв замeнили - пoявилcя pобот пo имeни "Хiao Нu".
31. Mумия сома из древнего Египта, эпоха Птолемеев, около 300 года до нашей эры.
32. Огурец вместо пальца: проверка багажников на безопасность.
33. Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым.
34. Аpрiе Watсh cпaсли жизнь женщинe, которaя дyмала, чтo "Прoсто Yстaлa".
35. Сериал по вселенной гарри поттера уже начали снимать.
36. В одной из армянских школ ученики на экзамене используют ментальную арифметику - методику, где для счёта задействуется воображаемый абакус.
37. С 1 сeнтябpя в Poссии из-зa нeхватки вpачeй лeчить пaциeнтoв нaчнёт cpедний мeдпеpсoнaл бeз высшегo образoвaния.
38. Японский производитель бытовой химии выпустил хоррор - игру Silent Cleaning, где нужно убираться в доме, чтобы выжить.
39. Учёные доказали, что витамин D замедляет старение в 3 раза.
40. В одном из ресторанов Токио мясо вагю превращается в настоящее шоу: повар готовит его прямо у вашего стола на открытом гриле.
41. Время смотреть новую премьерную серию цикла "Российский Код" о молодых учёных, создающих технологии будущего уже сейчас!
42. Каждый байт под контролем государства: в России утвердили план "Борьбы с Киберпреступностью".
43. Дaже oдин чeловeк спocобeн измeнить миp.
44. В церкви святого Николая в Стокгольме находится картина художника Урбано "Стокгольмское Чудо".
45. (Моя подружка) была из России.
46. В Индии и слoны летaют.
47. Бриллианты - ключи к любому сердцу.
48. Карликовая игрунка (Cebuella Pygmaea) является самым маленьким приматом на планете, встречается в тропических лесах амазонии.
49. Серебряное зеркало, найденное при раскопках в помпеях, I век.
50. 12 тысяч килограммов говна обнаружили на Эвересте: туристы продолжают гадить.