Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Антарктиде, в 2017 году, обнаружили фруктовый пирог, пролежавший там более 100 лет.
2. Почти 1, 85 миллиона лет назад в восточной Африке жил Paranthropus Boisei, а его знаменитый череп OH 5 нашли в 1959 году в ущелье олдувай.
3. Загадочный улуру и ката - тжута.
4. Физики создали рекордно большого "Кота Шредингера" из фотонов.
5. Mосквичка полгода разыскивает ребёнка - инвалида, которого бывший муж тайно вывез в Грузию.
6. Тайванец задушил возлюбленную, а тело спрятал в чемодан и положил в офисный холодильник.
7. В Германии начали принудительно вызывать мужчин на медкомиссию, даже если они не хотят служить в бундесвере.
8. Свердловчанка попросила своего пьяного сына - подростка подвезти ее из гостей.
9. ФСБ зaдeржала жителя Горловки, пытавшегося совершить теракт против российских военнослужащих.
10. Девушка в ванной почти двое суток просидела!
11. Анна седокова - известная российская певица, актриса и телеведущая, покорившая миллионы.
12. Spacex создаст крупнейший в мире космодром за $100 млрд.
13. Петербуржец заподозрил друга в связи с бывшей женой и забил его до смерти.
14. Педофилов и насильников будут "Химически Кастрировать" в Англии и Уэльсе.
15. Беспилотник, питающийся непосредственно от линий электропередачи во время полёта или коротких остановок.
16. В Калуге 35-летний мужчина не смог пережить расставание и выбрал месть, он обклеил машину бывшей разными фото.
17. Исследование опровергло исключительно дневной образ жизни Homo Sapiens.
18. Космический бильярд: разгонный блок Spacex оставил на луне кратер, и Nasa засняло его в деталях.
19. На современных сборочных линиях всё чаще внедряются гуманоидные роботы.
20. Сила и аккуратность: роборука поднимает тяжести и работает с мелкими деталями.
21. Открыт гормон, подавляющий возрастное воспаление и спасающий от рака.
22. Мрачный прогноз о распространении бактериальных инфекций у детей вышел.
23. Российские ученые из нии имени Семашко выяснили: скорость старения напрямую зависит от состояния сосудов и работы сердца.
24. 53-Летняя Джоке - одна из многих женщин, которым помог фонд Spijt van Tattoo, основанный в Роттердаме.
25. Пьяный мужчина детей из-за их национальности в Набережных челнах избил.
26. Морской леопард развивает под водой скорость выше сорока километров в час, но на льду он неуклюж.
27. Moтоциклист в ДТП с такси в подмосковной Балашихе погиб.
28. Найденная на высоте 6700 метров мышь показала предел выживаемости млекопитающих.
29. Звезда боевиков "Отряд Самоубийц" и "дом у дороги" активно делится кадрами текущего отдыха с подписчиками.
30. Ученые открыли минерал с уникальным сочетанием урана, ванадия и таллия.
31. Украинская тиктокерша пожаловалась на гвоздь в колесе и заживо сгорела в Porsche после ДТП.
32. МРТ Показала, как объем серого вещества в мозге зависит от витамина C.
33. Современная жизнь слишком опередила эволюцию человека, выяснили ученые.
34. Украинский бизнесмен Ермолаев, на которого совершено покушение в монако, хотел провести конференцию о коррупции на Украине в европарламенте.
35. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
36. Шесть актёров, которых любила вся страна.
37. Новак заявил, что дефицита топлива в России нет.
38. Триумф тита. Арка Тита, воздвигнутая в 81 году нашей эры в Риме после кончины императора, - это не просто памятник.
39. Военного смысла Беларуси втягиваться в конфликт на Украине нет - министр обороны Беларуси.
40. Когда инженерам нужно соединить два берега глубокого ущелья, самый очевидный путь - пробить в скале длинный тоннель.
41. Прохор Шаляпин поделился своим "Секретом Стройности", пошутив: "как можно отказаться от пельмешек?
42. Иван Андреевич Крылов умел элегантно ответить на хамство.
43. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
44. На границе Пакистана и Афганистана вновь вспыхнули боевые действия.
45. Без науки и искусства - никуда!
46. Аня пересильд показала, как отметила своё 17-летие.
47. Плевральную пункцию делают, когда между лёгким и грудной стенкой скапливается жидкость и человеку становится трудно дышать.
48. Девочка ослепла на один глаз после выстрела светошумовым патроном в приморье.
49. Когда гости пишут "мы уже Пoдъeзжаем", а холодильник пуст, нaчинается сpочная опеpация "накрыть cтол".
50. Под Иерусалимом раскопали 50-метровый древний туннель, неизвестно кем прорытый.