Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Антропологи выяснили, откуда появилась норма сна в 8 часов.
2. Как бы ваш начальник отнесся к тому, что вы уснули на рабочем месте?
3. В Бразилии нашли следы самого крупного млекопитающего эпохи динозавров.
4. Защита брата звезды "Ворониных" по делу о расчленении обошлась американцам в $25 тысяч.
5. Телеканал "Наука" этот уикенд в эпицентр бури превращает.
6. Премьер Японии осудила визит путина на Курилы.
7. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
8. Украина перестала раскрывать количество российских ракет во время атак.
9. То, что татуировки влияют на иммунную систему, в медицине долгое время рассматривалось лишь как гипотеза.
10. Пьяный мужчина детей из-за их национальности в Набережных челнах избил.
11. Moтоциклист в ДТП с такси в подмосковной Балашихе погиб.
12. Астрофизики впервые обнаружили сигналы антиматерии из-за пределов млечного пути.
13. Популярный певец нулевых оскар после жизни на улицах США оказался в психбольнице Нальчика.
14. Открытие: люди и обезьяны унаследовали смех от общего предка 15 млн лет назад - открытие.
15. Криптиды томаса Мерлина.
16. Получен самый сложный в истории прямой снимок экзопланеты.
17. Умер один из самых яростных противников России в США Линдси Грэм *.
18. Россиянке грозит тюрьма в Турции за запрет 13-летней девочке плавать в религиозном купальнике.
19. Ученые выяснили, почему дорога в офис так раздражает.
20. Ученые открыли минерал с уникальным сочетанием урана, ванадия и таллия.
21. Днк раскрыла происхождение половецкой женщины XII в. с нижнего Дона.
22. Вы знали, что на земле есть остров змей, куда людям официально запрещено заходить.
23. Ой - ой! На рейсе Москва - Дубай пожилой мужчина вместе с молодой дамой устроили настоящий скандал прямо в салоне самолёта.
24. Дальний Восток и Арктика формируют уникальную технологическую экосистему.
25. Астрономы впервые данные с границы черной дыры получили.
26. GTA VI будет стоить 80 долларов, а за Ultimate Edition придётся отдать 100 долларов.
27. У мeня был тaкой cтранный слyчай.
28. У MAX собираются отобрать TLS - сертификат.
29. В Армении уже принят закон о вступлении в ЕС - вопрос о членстве в еаэс стоит ребром, - лавров.
30. 21-Летний водитель сознательно разгонялся, чтобы сработали дорожные камеры, пока его пассажиры демонстративно показывали средние пальцы в объектив.
31. Ученые проверили на людях первую "Универсальную" вакцину, созданную ИИ.
32. Glaucus Atlanticus, известный как голубой дракон, проводит всю жизнь, дрейфуя у самой кромки воды.
33. Съёмка Энн хэтэуэй для журнала Harper&; s Bazaar, где она показала свою соблазнительную сторону.
34. Трамп так и не принял окончательного решения по Ирану после совещания с разведкой, - The New York Times.
35. Ослабление России вместо победы Киева: в США признали истинные цели украинского конфликта.
36. Лысая и нагая: Наталья Рудова шокировала поклонников смелым фото.
37. Гранитные города улахан - сис.
38. Украине предложено членство в ЕС, но есть нюанс.
39. Столкновение "Обнулило" вращение нашей галактики 11 млрд лет назад.
40. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
41. Китай начал эксперимент с искусственными эмбрионами человека в космосе.
42. В период с 2015 по 2024 год власти ЕС зафиксировали 664 293 изнасилования.
43. Оптоволоконные кабели могут подслушивать разговоры, обнаружили геофизики.
44. Российские химики в морских звездах новые полезные молекулы нашли.
45. Фото и видео - это не ИИ или фотошоп.
46. Иран повредил или уничтожил около 228 объектов на базах США на ближнем Востоке, - The Washington Post.
47. Туровичева игла. Туровичева игла представляет собой жезл из чистого железа без каких-либо примесей.
48. Мужчины больше вредят планете, чем женщины - исследование.
49. Bы вoт, пoди, думали, что кетчуп - это про томаты?
50. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.