Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Работа над ошибками: "Наука" покажет фильмы о том, как спасти землю от последствий деятельности человека.
2. Человечество впервые расстояние до астероида лазером измерило.
3. Ученые выяснили, зачем люди ели друг друга в Европе 5000 лет назад.
4. Ученые впервые геномы жителей хазарской фанагории расшифровали.
5. Почва "Запоминает" атаку вредителей и помогает растениям призвать насекомых - защитников: исследование.
6. "Меня поймут только те, кто столкнулся со смертью.
7. В 1806 году Наполеон приказал построить знаменитую арку в честь великой армии.
8. Spacex создаст крупнейший в мире космодром за $100 млрд.
9. 15-Летнего подростка спасли от слепоты петербургские хирурги.
10. Скрытый источник возрастного воспаления нашли в наших костях.
11. Может ли вселенная обладать сознанием?
12. В Чехии начали отказывать украинским мужчинам призывного возраста во временной защите.
13. В житомирской области умер мобилизованный Андрей стесюк, который имел инвалидность и весил 200 кг.
14. Микроб из мертвого моря может процветать на марсе, показал эксперимент.
15. Думаете, лето автоматически решит проблему дефицита витамина D?
16. В участника сво ударила молния, когда он был на лошади.
17. Эти занятия старение мозга замедлили.
18. Принцесса дании Изабелла пошла служить в армию.
19. Мистические тайны кельнского собора.
20. Склады Wildberries атакованы сразу в нескольких регионах России: есть пострадавшие.
21. Испания стала двукратным чемпионом мира, вырвав победу у Аргентины в финале ЧМ - 2026.
22. Открытие: клетки матери проникают в мозг ребенка и остаются там на всю жизнь.
23. Инженеры изобрели дрон, невидимый из-за бешеного вращения.
24. Редкий родственник крокодила из Индии и Непала оказался на грани полного исчезновения из-за критического сокращения популяции.
25. Ученые выяснили, почему дорога в офис так раздражает.
26. В случае если вы увидите, как белка несет своего детеныша, вам может показаться, что она держит его в зубах, как кошка котенка.
27. Ученые измерили эмпатию у крыс и сравнили их с людьми.
28. Задержки поставок продуктов из-за дефицита топлива начались в питере, пишут СМИ.
29. В Луганске хирурги спасли почти оторванную руку медсестре после взрыва бпла.
30. Астрономы "Невозможную" планетную систему обнаружили.
31. В России производят конкурентоспособную автотехнику для пассажирских и грузовых перевозок.
32. Термин "Старородящая" предлагают отправить в прошлое.
33. США готовят автономных роботов - убийц на искусственном интеллекте для войны с Китаем.
34. Завораживающая анимация из 5 кадров, сделанных телескопом "Хаббл".
35. Верховный лидер Ирана Моджтаба хаменеи запретил вывоз обогащённого урана из страны, - Reuters.
36. Австралийский сёрфер Мэтт каддихи наткнулся на неожиданный "Сокровищный Улов" - наручные часы Rolex, проведшие несколько лет на морском дне!
37. Spacex запустит самую мощную ракету в истории.
38. Пьяный сын богатейшего нижегородского бизнесмена Сергей Корнилов устроил массовое ДТП на кабриолете Mercedes в нижнем Новгороде.
39. В Госдуме сообщили о провале туристического налога.
40. Актёр Алан рикман на съёмках своего последнего фильма в 2016 году.
41. В Москве любовник жестокo расправился с женщиной, которая ушла к нему от мужа.
42. В России открыли математический принцип разрушения горных пород.
43. Первоклассник в Норвегии в поле 1300-летний меч предвикингской эпохи нашел.
44. К 2100 году могут исчезнуть тысячи видов растений.
45. В России создали новое вещество, помогающее лечить онкологию светом.
46. "Звездные Камни". С древних времен в реках англичане такие звездочки находили.
47. Подводный дом жака Кусто.
48. В Финляндии начались учения Northern Strike 26, проходящие в 70 км от границы с Россией, - финские сухопутные силы.
49. Тикаль. Тикаль - это один из крупнейших центров цивилизации Майя, который расположен в Гватемале.
50. Авгиевы конюшни. В древнегреческой мифологии существовали авгиевы конюшни, которые были обширными стойлами, принадлежащими царю Элиды авгию.