Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Уникальное изобретение, которому почти 500 лет.
2. Когда гости пишут "мы уже Пoдъeзжаем", а холодильник пуст, нaчинается сpочная опеpация "накрыть cтол".
3. Маленькая нейросеть обыграла все крупные ИИ - модели в покер, потому что играла как тупой лудоман.
4. Иран хочет обязать Google, Microsoft, Meta и Amazon платить за подводные интернет - кабели в ормузском проливе.
5. Шамбала существует? Это загадочное место, которое стремятся посетить многие, верующие в сверхъестественные миры.
6. Первоклассник в Норвегии в поле 1300-летний меч предвикингской эпохи нашел.
7. Наса показало, как вулкан на Камчатке начал плавить снег изнутри.
8. Фото и видео - это не ИИ или фотошоп.
9. Вице-премьер Грузии Мамука мдинарадзе призвал западные государства вывести разведку из его страны.
10. Цифровой детокс не оправдал ожиданий исследователей.
11. В медицинских музеях выставляют анатомические модели, где плод изображен в сидячем положении.
12. Пчелы, которых вы замечаете на соцветиях в сумерках, - это особи на закате своей жизни.
13. Туапсе экологическая катастрофа грозит.
14. Монетный двор США отмывает золото наркокартелей и продаёт его как "Чистое Американское".
15. Парада не будет?
16. Наталья водянова стала героиней нового номера журнала Marfa.
17. Гены - не вода: Румер Уиллис показала дочь, которая унаследовала фирменный прищур Брюса.
18. Биомедики объяснили, почему некоторые люди не заболевают гриппом.
19. Ученые выяснили, как отпуск влияет на здоровье мозга и сердца.
20. Физики важный рубеж на пути к настольным ускорителям частиц преодолели.
21. Ученые впервые увидели, как нанокаркасы управляют светом.
22. Трагедия в трех актах:
23. Биотехнологи научились выращивать еду на Марсе из пыли и микробов.
24. 3, 5 млрд лет назад земная кора двигалась в шесть раз быстрее современной.
25. Фильм с прекрасным сценарием, великолепной режиссурой и выдающимся актерским составом.
26. Открытие в Чили представления о заселении Америки опровергает.
27. Сербия к войне готовится.
28. Гримёр покорила сердце комика: Михаил галустян перестал скрывать роман с лилией киосе.
29. Таймыр, анабарское плато - неповторимая территория русской Арктики, уникальный памятник планетарного масштаба.
30. История о том, как девушка раскрыла измену парня, неожиданно разлетелась по интернету.
31. 8 марта около 9 вечера по московскому времени над западной Европой пролетел крупный метеорит, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
32. Трампа хотят мобилизовать.
33. Юного пловца в Краснодаре отстранили от соревнований из-за логотипа Arena на шапочке и плавках.
34. Как различить днк близнецов с места преступления: наука решает судебную загадку.
35. Азербайджан войска к границе с Ираном стягивает.
36. Инсбрукская Броня для гиганта.
37. Мы не начинали эту войну.
38. Часть рейсов между Москвой, Санкт-петербургом и Дубаем временно отменена, сообщили в аэрофлоте.
39. Акции японского производителя унитазов Toto взлетели на 60% за год из-за бума ИИ.
40. Продажи российских препаратов на основе семаглутида выросли почти втрое, следует из данных отраслевых источников.
41. Вход в Госуслуги без MAX стал недоступен для части пользователей.
42. Арг - е Бам.
43. В документах минобороны Вьетнама нашли план на случай войны с США.
44. Он в бедной китайской семье родился.
45. Первый случай микроэволюции у дальних предков человека.
46. Актер Александр дедюшко попал в смертельное ДТП осенью 2007 года.
47. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
48. Стрелки "Часов Судного дня" перевели на 4 секунды ближе к ядерной полуночи: теперь они показывают 85 секунд.
49. "Капсула Времени" в ягодицах Христа.
50. Лec aoкигaxapa, Япония.