Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Девушка приехала в Китай и случайно засняла очень жёсткий уличный конфликт.
2. В южной Африке сольпуг называют Haarskeerders, что переводится как "Парикмахеры" или Baardskeerders - "брадобреи".
3. - Вы разве гей?
4. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
5. Премьера! Эксклюзивно - убойный сериал в духе культового VHS - хита 1990-х "Терминатор".
6. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
7. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
8. В 1960-х годах в США глобалисты платили ученым за исследования, подтверждающие безвредность сахара.
9. Датское телевидение против близких отношений между белыми людьми выступает.
10. Кринж: реддитор создал ИИ - стримершу, которая выполняет различные действия за Донаты.
11. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
12. Mellstroy слит: новая платформа от стримера с обещанным миллионом долларов утекла до запуска.
13. Светящиеся круги в индийском океане.
14. Перья птиц - удивительный пример того, как эволюция преобразовала древнюю рептилию.
15. Скелет динозавра с 24 окаменелыми яйцами.
16. Мумия без гроба: как один зуб раскрыл фараона.
17. Он совсем рядом был!
18. Кориканча - загадочные строения в городе Куско.
19. Китайский гиперкар Yangwang U9 самым быстрым в мире стал!
20. Будущее уже среди нас.
21. В 1880-х гoдax бабyин чaкма пo имeни Джeк вoшел в истopию - нe зa oзоpcтвo, а зa тo, чтo paбoтaл жeлезнoдоpожным сигнaльщиком в южнoй Афpике.
22. В Лондоне встретились самая высокая и самая низкая женщины мира.
23. Исследователи в Арктике успешно извлекли глубоководную автоматизированную буйковую систему, которая находилась на глубине порядка 2000 метров.
24. - В ближайшие 100 лет Европа падет.
25. В Испании внедряют автобусы с автоматическими выдвижными платформами для пассажиров в инвалидных креслах.
26. Примерно 10 лет назад пустыня Атакама привлекла внимание ученых стеклянными осколками, чей возраст был около 12.
27. Домашняя обезьянка под креслом хозяйки.
28. "Кроты" - новая необычная субкультура Запада.
29. Американец клем рейнкемейер стал рекордсменом, собрав самую большую в мире коллекцию кирпичей.
30. Тоннель в аэропорту Сиднея кингсфорд Смит, Австралия.
31. Сериал по вселенной гарри поттера уже начали снимать.
32. Первый в мире подводный реактивный ранец Cudajet называется.
33. Загадки пустыни эннеди в чаде.
34. B Иpaне найден древний артефакт с "Нечитаемым Кодом".
35. Digital - художник Тобиас гемлер создаёт завораживающие визуальные инсталляции, которые уже украшают крупнейшие мировые сцены.
36. Это Жозефина мертл корбин, четырехногая девочка из техаса (1868 - 1928.
37. Главная тайна стоунхенджа - камни были уже.
38. Гренландия кажется огромной на карте меркатора, но на самом деле она не так велика, как кажется.
39. Карликовая игрунка (Cebuella Pygmaea) является самым маленьким приматом на планете, встречается в тропических лесах амазонии.
40. Роботы Optimus от компании Tesla перешли на новый уровень, научившись самостоятельно воспроизводить себя.
41. Сын кoмика, участника "Дуэта Имени Чехoва" Андрея мoлoчнoгo, насмерть сбил женщину в Киеве.
42. Дом на острове в Исландии - это идеальное место для человека, который предпочитает уединение.
43. Настоящий технологичный подход к рыбалке показал один энтузиаст, который прицепил экшн - камеру Gopro прямо на рыбу.
44. Ландшафт амазонии оказался рукотворным.
45. Cтapинныe маcтepcкие: киpпич poждаeтся вpучную.
46. Сказ о беловодье.
47. Форт бауртанге. Очередная красота в виде звезды, теперь из Нидерландов!
48. Китайский производитель электромобилей Xpeng представил своего нового робота, названного Iron.
49. Как выбрать безопасные таблетки от головной боли
50. Электричество в эпоху тутанхамона?