Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
2. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
3. Лec aoкигaxapa, Япония.
4. Древнеримский хлеб из Помпей, выпеченный почти 2 тысячи лет назад.
5. Так называемые коричневые пингвины - вовсе не редкий или отдельный вид, как может показаться на первый взгляд.
6. На CES 2026 показали технологию будущего для девушек - кибер - ногти Ipolish, которые умеют менять цвет.
7. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
8. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
9. На записи можно увидеть множество гусениц дубовой моли, которые движутся в едином потоке, формируя своеобразную "Змею".
10. Еноты в гараже на месте преступления застигнуты.
11. Мистика древнего Египта.
12. Женщина осталась недовольна подарком мужа: "Любовницам Дарят Лучше".
13. Девушка приехала в Китай и случайно засняла очень жёсткий уличный конфликт.
14. Сон кашалота составляет незначительное время.
15. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
16. Древние артефакты, которые сложно логически объяснить официальной историей.
17. Премьера! Эксклюзивно - убойный сериал в духе культового VHS - хита 1990-х "Терминатор".
18. Илон маск $1 трлн от инвесторов Tesla получит.
19. Загадочный лингам форта варангал.
20. Динозавр размером с колибри ящерицей оказался.
21. Pilltrek - мини - лаборатория внутри капсулы.
22. Асфальт, который сам себя чинит.
23. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
24. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
25. Изящная минойская скульптура акробата, совершающего ритуальный прыжок через быка.
26. Шведские водительские права - одни из самых сложных для получения в мире.
27. Астрономия древнего Египта: наука, скрытая под покровом веры.
28. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
29. Какая-то нелепая старушка пыталась сорвать общегородскую молитву и требовала выключить запись.
30. Перед вами гематитовая гиря в форме кузнечика, относящаяся к Xviii веку до н. э.
31. Браслет, изображённый на многих ассирийских рельефах.
32. Главная особенность хамелеонов заключается в их умении изменять окраску.
33. На днях трамп заявил, что парацетамол (тиленол) не нужно принимать во время беременности, поскольку это резко повышает шансы на аутизм у ребенка.
34. Светящиеся круги в индийском океане.
35. Чем "Южный Полюс" на самом деле является?
36. Aзбyка моpзе: язык тoчeк и тиpe, кoторый измeнил миp.
37. Правда и ложь об эксперименте "Филадельфия".
38. Унирема. Унирема, или монера, была боевым гребным беспалубным кораблем с одним рядом вёсел.
39. Наушники Apple запретили в Европе из-за новой функции автоматического перевода, которая противоречит законам ЕС.
40. Рядом с китовой акулой часто можно видеть рыб - лоцманов и рыб - прилипал.
41. Хорошо на даче было летом.
42. Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым.
43. В Чехии обнаружены скульптуры божеств эпохи неолита.
44. Таинственные древние монеты.
45. Небесный клинок тутанхамона.
46. Роющие совы имеют заметные отличия от прочих представителей своего семейства.
47. Ощущение бурных 90-х годов запечатлено на редких фотографиях с того времени, которые словно переносят нас в эпоху перемен и новых возможностей.
48. Приpoдa - лyчший инжeнep вpемени.
49. Промоушен Ultimate Fighting Bots (UFB) переносит "Живую Сталь" в реальность прямо в подвалах Сан-франциско!
50. Среди зумеров в США набирает популярность тренд "Бедроттинг" - осознанное времяпрепровождение в кровати без сна для борьбы с тревогой и выгоранием.