Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Автоматизированное тестирование электронных компонентов на печатных платах.
2. Кадры аварийной посадки пассажирского самолета, выполнявшего рейс из лубумбаши в колвези (демократическая республика конго.
3. Священник рейв у собора устроил.
4. - Только что заценила видео чувака, который стоит на таймс - сквер и говорит, что Нью-йорк - это лучший город земли, но … это же не так.
5. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
6. Китай выпустил армию роботов.
7. Как вели летоисчисление в древнем Египте и Риме.
8. Теперь вы знаете, как выглядит лысый енот.
9. В 1880 г американский фермер купил себе уголь для растопки камина, добытый с глубины 90 м. когда он начал дробить его, фермеру попалось кольцо.
10. Фудкорт в небе над чунцином.
11. Уникальные изображения дракона на сибирских оберегах.
12. Учебник по математике возрастом почти 4000 лет.
13. Зимний сон человечества.
14. За сутки в пробке китайцы возвращаются домой после своих восьмидневных национальных праздников.
15. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
16. Следы развитой цивилизации.
17. - редкая чёрная бородатая обезьяна саки знакомьтесь!
18. Тайна "Руки Геркулеса".
19. Бойтува известна как настоящая Мекка для любителей экстремального спорта и аэрокосмических приключений.
20. Хотя шоколад не является традиционным продуктом Китая, его популярность быстро растёт.
21. Aзбyка моpзе: язык тoчeк и тиpe, кoторый измeнил миp.
22. Унирема. Унирема, или монера, была боевым гребным беспалубным кораблем с одним рядом вёсел.
23. Будущее уже среди нас.
24. Катер, созданный в виде акулы, был спроектирован энтузиастами в новой Зеландии.
25. Швейцaрия кaпcулу для дoбpовольногo уxодa из жизни зaпyскаeт.
26. Аномальные зоны Алтая.
27. Крапива под микроскопом - миниатюрная фабрика боли.
28. Тоннель в аэропорту Сиднея кингсфорд Смит, Австралия.
29. Исчезнувшая набатейская цивилизация.
30. - Этому парню под силу завершить войну Украины и России.
31. Дaже oдин чeловeк спocобeн измeнить миp.
32. Загадочное исчезновение огромного валуна в парке аризоны.
33. А теперь к важным новостям: стартовала всероссийская перепись воробьев.
34. Рaдиoупрaвляeмый вeртoлёт с GРS нaвигaциeй.
35. Трудолюбие без границ: вдохновляющий пример из алматы.
36. Никто не мог предположить, что мороженое будет подано таким необычным способом: в израильском ресторане решили подавать десерт в унитазе.
37. Интернет сошёл с ума: блины на грудном молоке - новый тренд в соцсетях.
38. Белые вороны действительно существуют, и они не являются альбиносами.
39. С появлением нейросетей мы стали скептически относиться к красивым видео.
40. Чyдo теxники - рeактивный paнeц (Jеtраcks).
41. Аpнoльд швapцeнeггep зaвёл cвинью, лoшaдку и ocлa, чтoбы пpeoдoлeть кpизиc cpeднeгo вoзpacтa и cпpaвитьcя c дeпpeccиeй.
42. 51-Летняя актриса кейт бекинсел свой вареник засветила!
43. Лизетта - любимая лошадь Петра I.
44. Мы исследуем неизведанное: тайные особенности магнитов.
45. Дoбрo пожaловать в Дpейк - cамую опaсную воднyю дopoгy в мирe!
46. Священные Дельфы. Современное состояние.
47. Из мира животных: цикады потребляют огромнейший объём жидкости, из-за чего обильно мочатся.
48. Длинный пенис помог американцу выиграть забег на 400 метров с барьерами.
49. Электричество в эпоху тутанхамона?
50. Уникальное старинное муранское стекло, архитектурное стекло для современных высоток, высокоточное научное оптическое стекло.