Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
2. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
3. Внезапно потерял голос: астронавт о том, почему пришлось эвакуироваться с мкс.
4. В России тестируют "Белые Списки" на домашнем интернете - инцидент зафиксировали в Ростове-на-дону.
5. Сможем ли мы победить рак с помощью вакцины?
6. Американские военные, участвующие в конфликте с Ираном, всё чаще ставят под сомнение цели операции.
7. В США нашли считавшийся безвозвратно утерянным фильм жоржа мильеса.
8. У берегов Греции нашли фрагмент парфенона на затонувшем корабле Элгина.
9. Черная дыра двигавшуюся по овальной орбите нейтронную звезду поглотила.
10. 39-Летняя меган Фокс впервые за долгое время вернулась в соцсети.
11. Современные подростки стали спать меньше, чем когда-либо - исследование.
12. 78% ввезённых в Россию Iphone оказались бракованными, сообщают СМИ.
13. Террорист открыл огонь в техасе, убив 3 и ранив 14 человек.
14. Часть рейсов между Москвой, Санкт-петербургом и Дубаем временно отменена, сообщили в аэрофлоте.
15. В России успешно проходит третья фаза клинических исследований первой в мире вакцины от аллергии на пыльцу берёзы.
16. Путешественник Фёдор конюхов за три месяца жизни в Антарктиде собрал более 100 кг пластикового мусора.
17. 13-Летняя дочь Ким Чен ына возглавила ядерные силы Кндр, сообщает The Chosun Daily.
18. Иран к сделке с Китаем по сверхзвуковым ракетам близок.
19. Хонда мотокомпо. Шла в комплекте с автомобилем хонда сити, в багажнике.
20. Итак, вот официальный внешнеполитический курс США по ближнему Востоку.
21. Можно было бы сказать, что ничего необычного: просто акула, попавшая на подводную камеру.
22. Долина ламбаеке. Перу.
23. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
24. Креатин признали одной из самых эффективных добавок для мозга при недосыпе, которая ускоряет мышление даже после бессонной ночи.
25. Ким Чен Ын открыл в Пхеньяне жилой квартал и новую улицу, названную в честь участников боевых действий в курской области.
26. Анализ поступления в российские университеты за 2025 год показал снижение доли студентов с низким уровнем подготовки.
27. Что бы это значило?
28. Операция в Венесуэле с захватом мадуро США около $3 млрд стоила.
29. Iron Ore Train - один из самых длинных грузовых составов в мире.
30. Это Джесси ван рутселар, который устроил во вторник самый массовый школьный расстрел в истории Канады.
31. Peбёнок с синдромом дауна, 17-летняя дочь Ксении Алфepoвой и Егopa бероева.
32. Китай первыми в мире выдвижные дверные ручки в автомобилях запретит.
33. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
34. "Решила Убрать Следы Прошлого" - Настя ивлеева сводит старые татуировки.
35. В 1915 году в Германии родилась принцесса с синдромом дауна, и, что необычно для того времени, её не стали скрывать от публики.
36. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
37. - Трамп угрожает вторгнуться в Гренландию сразу после вторжения в Венесуэлу … или как он ее называет ….
38. В 17 веке в Астрахани росли пальмы!
39. В Лондоне прошло по-настоящему редкое событие, приуроченное к 70-летию книги рекордов гиннесса.
40. Трамп сделал ряд заявлений:
41. На кладбище в австралийском маунт - маседон - одна из самых спорных могил.
42. Птенец американской пустельги является самым маленьким хищником на территории северной Америки.
43. Кинжал хиндсгавл, обнаруженный в 1867 году на датском острове фэнё.
44. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
45. Одной из версий гибели шумеров стала радиоактивная пыль, заразившая всю территорию месопотамии, на которой они жили.
46. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.
47. В южной Африке сольпуг называют Haarskeerders, что переводится как "Парикмахеры" или Baardskeerders - "брадобреи".
48. Корлек - хед. В графстве каван, Ирландия, в 1855 году на холме корлек (холм смерти) нашли каменную скульптуру под названием корлек - хед.
49. Солнце дает жару.
50. На солнце сейчас самая крупная вспышка года, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.