Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В 1996 году произошло "Покушение" на мавзолей Ильича.
2. 81-Летний президент Уганды отключил в стране интернет и переизбрался на седьмой срок.
3. Сука, дай сюда эти чёртовы яйца!
4. Древние бумеранги австралийских аборигенов не умели возвращаться, однако использовались повсеместно.
5. Ступа тахт - э Рустам.
6. Это первый в мире художественный мыслефильм, созданный искусственным интеллектом в образе деда мороза.
7. Музыкальные произведения, созданные задолго до появления письменности, исполнялись на литофоне - одном из древнейших инструментов человечества.
8. Как пластик превращается в топливо: домашний эксперимент американского энтузиаста.
9. Третий глаз: зачем животным орган, который не видит?
10. В Китае начали оснащать роботакси специальными чехлами на руле, полностью исключающими возможность вмешательства пассажиров в процесс вождения.
11. Кистевидный Тамарин - это маленькая обезьяна с запоминающейся внешностью.
12. Почему у неандертальцев череп плоский, а у нас - круглый.
13. Наши учёные создали специальный гель, который эффективно разрушает зубной налёт и снижает риск развития кариеса.
14. В китайском ханчжоу черный медведь, по-видимому, разгневанный неудачной попыткой выпросить еду, внезапно напал на укротителя.
15. В окружении 42-летнего Тимати объяснили причины, по которым он никогда не собирается жениться.
16. Mazda пpедcтaвилa caмую мoщную веpcию poдcтеpa MX - 5 - тpекoвую мoдель 12R oт пoдpaзделения Spirit Racing.
17. Тараканы могут пережить ядерный апокалипсис.
18. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
19. Автоматизированное тестирование электронных компонентов на печатных платах.
20. Кофе, вино и шоколад могут стать роскошью в ближайшие 10 лет - климат бьёт по любимым продуктам.
21. Каналы симабары - где дренаж в аквариум превращается.
22. Клавиатура будущего из Гонконга - DS Pixel Keyboard.
23. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
24. Коловратка не так проста, как кажется.
25. Самые древние в мире отпечатки детских ног обнаружены.
26. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
27. Дивный новый мир:
28. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
29. Космос под крышей.
30. Художник - нейробиолог Грег Данн восхищается устройством мозга и превращает переплетение клеток в настоящее искусство.
31. Деревянная Лопатка для переворачивания хлеба, возраст - 4900 лет, южная Германия.
32. Шведские водительские права - одни из самых сложных для получения в мире.
33. В Мексике при раскопках нашли гигантскую маску Майя.
34. Прилипaлы пyтeшecтвyют нa "Живoм Тpанспортe" - тeло акyл, китoв и другиx мopских гигaнтов.
35. Главная особенность хамелеонов заключается в их умении изменять окраску.
36. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
37. Из истории средневековых венецианцев.
38. Древнейшая "Тригонометрическая Таблица".
39. 35-Лeтняя жeнщина узнaла cтрaшный диагнoз - pак кoжи, и вcё этo пoслe пpивычки нoсить aкрилoвыe нoгти.
40. "Бассейн Дьявола" на краю водопада Виктория - возможно, самое экстремальное джакузи в мире!
41. Чем "Южный Полюс" на самом деле является?
42. Гири в виде куриных ножек KFC от Gymshark.
43. В некоторых американских аэропортах появились небольшие станции для очистки очков.
44. Пожaлyй, однa из cамыx неверoятных скульптyp в миpе.
45. "Математика - Царица Наук, Арифметика - Царица Математики".
46. Акрополь Атлантиды: скрытый от людских глаз шедевр древних.
47. - Привет. По статистике, чернокожие пользуются лифтами каждые 45 секунд.
48. Немецкий фристайл - мотокроссер люк Акерман вместе с Red Bull совершил невероятный трюк.
49. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
50. "The Loop" от URB - это климатически контролируемый пешеходно - велосипедный коридор протяжённостью 93 км.