Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Сука, дай сюда эти чёртовы яйца!
2. Джиган недоволен образом в реалити-шоу: "Меня Выставили Сумасшедшим Идиотом".
3. У США появилось оружие, вызывающее "Гаванский Синдром".
4. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
5. Теперь становится понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
6. Белые точки на экране - это вся жизнь взрослого человека в месяцах, исходя из расчета, что он проживет до 90 лет.
7. Замечательная древнегреческая бронзовая лампа в виде военного корабля классического периода (V - IV век до н. э. ).
8. Итальянскую пирамиду бомарцо можно считать неудобной Находкой.
9. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
10. Тайна алжирских пирамид.
11. 540 миллионов лет назад на земле случился настоящий "Взрыв" разнообразия организмов, известный как кембрийский период.
12. Беременность: биомашина ради новой жизни.
13. 74-Летняя женщина из аризоны сломала нос во время похода, и для её эвакуации был вызван вертолёт.
14. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
15. Как в Америке общаются с дорожной полицией.
16. Дымопоглощающие лампы возрастом 2000 лет!
17. Женские трусы "Антинасильник" не допустят несанкционированного доступа к телу.
18. 1000 лет назад солнце выстрелило в землю гамма - импульсом.
19. Загадка большого зимбабве.
20. Стремительное развитие ИИ породило новое религиозное движение - "Спирализм".
21. Олеся Иванченко ради роли поцеловалась с 20 мужчинами.
22. Олимпиада - 2032: гребля среди крокодилов?
23. Странные события в небе над Францией в 1670 году.
24. Антарктида: всегда ли она была льдом?
25. Уникальные изображения дракона на сибирских оберегах.
26. Пожар длиной в 130 лет.
27. Интерьер гробницы рельефов.
28. Зимний сон человечества.
29. За сутки в пробке китайцы возвращаются домой после своих восьмидневных национальных праздников.
30. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
31. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
32. Hовое иccлeдoвaниe с yчacтием 27 000 чeлoвeк пoказaлo: кaждoе уxyдшение кaчествa cнa - минyc полгoдa - год для мoзга.
33. Легенда о сонной лощине.
34. Эта римская баня была построена более 2000 лет назад и до сих пор работает.
35. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
36. Walmart запускает доставку дронами в США.
37. "Дома Дракона" в Греции.
38. Чaйный дoмик, которому уже более 500 лет!
39. Японский миф о сусаноо.
40. Агресcивнoе секcуальнoе пoвeдениe неожидaнно cвязали.
41. Трёхмесячный аллигатор свой "Смертельный Кувырок продемонстрировал".
42. Невероятная Находка в аквариуме.
43. Американец выиграл 167 млн долларов в лотерее, а на следующий день заселился в дорогой отель, напился и ударил полицейского ногой по лицу.
44. "Биоэтик" Мэтью ляо считает, что будущее экологического активизма - в перепрограммировании организма на ненависть к мясу.
45. Coздaн имплaнт, спосoбный лeчить диaбeт 1 типa.
46. Посмотрите, как Bugatti Chiron разгоняется до 417 км/ч на участке немецкого автобана без ограничения скорости.
47. Кто впервые загипнотизировал человека: история появления транса и гипнотических практик.
48. В Китае разработали инновационного гуманоидного робота, который способен работать круглосуточно.
49. Рыба на костылях: когда забота принимает самые неожиданные формы.
50. Серебряное зеркало, найденное при раскопках в помпеях, I век.