Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Украине предложено членство в ЕС, но есть нюанс.
2. Один из двух колоссальных резных сосудов для священного масла или воды в античном городе пергам (территория современной Турции.
3. В Москве любовник жестокo расправился с женщиной, которая ушла к нему от мужа.
4. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
5. Оптоволоконные кабели могут подслушивать разговоры, обнаружили геофизики.
6. "Мой муж Невероятный" - супруга романа Костомарова Оксана Домнина выложила свадебную фотографию, приуроченную к 12-летию их брака.
7. К 2100 году могут исчезнуть тысячи видов растений.
8. Diactor Bilineatus - это клоп, относящийся к семейству краевиков (Coreidae.
9. "Астрономические Коридоры Пирамиды Хеопса".
10. Туапсе экологическая катастрофа грозит.
11. Консул Публий Клавдий пульхр, командующий римским военно-морским флотом, перед битвой при дрепане, 249 год до н. э.
12. Ученые объяснили, почему рак сердца - редкость.
13. Молодожены на пляже: победительница шоу "Холостяк" Дарья канануха показала свадебные снимки.
14. В Бразилии исследовательницу арестовали за кражу вирусов из лаборатории.
15. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
16. Маленькая Афшин из Пакистана в младенчестве получила тяжелую травму при падении, из-за чего её шея оказалась развернута почти на 90 градусов.
17. Враг потерпел неоспоримое, историческое и сокрушительное поражение, - высший совет национальной безопасности Ирана.
18. В Амстердаме такие конструкции начали массово устанавливать около 20 лет назад.
19. Дениз Ричардс в 55: смелое решение, которое оправдало себя на все 100%.
20. Что ели люди, жившие на волге и Дону 5000 лет назад?
21. Во время великой миграции зебр в Ботсване произошёл любопытный случай: африканский саванный слон вмешался в драку между двумя самцами.
22. Сможем ли мы победить рак с помощью вакцины?
23. "Ocean Gaia" разместили на глубине около пяти метров у острова токуносима.
24. Качество воздуха в мире заметно ухудшилось в 2025 году и теперь представляет угрозу экономикам и выживанию человечества.
25. В 1981 году Мухаммед али спас мужчину от прыжка с высоты.
26. Британия отказалась автоматически выполнять требования трампа, - The Guardian.
27. Жена Влада соколовского, которую подозревают в анорексии, достигла критического веса.
28. Мидии представляют собой группу морских двустворчатых моллюсков из семейства митилид.
29. Третья мировая война началась уже.
30. Храм вирупакши в Хампи.
31. На этой фотографии запечатлены монументальные усилия по перемещению культовых храмов Абу - симбел в Египте в 1960-х годах.
32. Астронавты международной космической станции запечатлели одно из редчайших атмосферных явлений - спрайты и синие джеты в верхних слоях атмосферы.
33. Когда она только пришла в бухгалтерию, всё было просто: кофе, таблицы, отчёты и лёгкая надежда, что когда-нибудь жизнь станет поспокойнее.
34. Первые отпечатки людей в новом свете.
35. С какой страной у вас ассоциируется чай?
36. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
37. Арка Тита, построенная в 81 году в Риме после смерти императора Тита.
38. Космонавт Андрей Федяев уже на МКС.
39. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
40. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
41. Арг - е Бам.
42. Карнакские камни. Французская деревня карнак является родиной удивительный мегалитов, которые датируют 4500 годом до нашей эры.
43. Самый быстрый в мире дрон, который разогнался до 657 км/ч - его собрали отец и сын из южной Африки.
44. С инициативой введения так называемого "Отцовского Капитала" выступили в общественной палате.
45. Популярный в 2000-е годы российский певец оскар сошел с ума и стал бездомным в Нью-йорке.
46. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
47. Алинa пepeкpacилa cтapый кpaн в чёpный, нo кaпля кpacки пoпaлa нa cтeну.
48. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
49. Липецкую представительницу лдпр захейтили за хвастовство и эротические фотографии.
50. Вот это модница!