Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. "Он мой друг.
2. Физики возможное открытие частицы темной материи объяснили.
3. В Цюрихе вручили шнобелевскую премию - 2026 10 наград за исследования, которые сначала смешат, а потом заставляют задуматься.
4. Исследование показало, что головной мозг - это два отдельных органа.
5. Не менее 15 человек погибли и 50 ранены при взрыве возле мечети во время пятничной молитвы на северо-западе Пакистана.
6. Венера поглотила свою луну, вычислили планетологи.
7. Ученые впервые геномы жителей хазарской фанагории расшифровали.
8. Трёхсторонняя встреча России, США и Украины может пройти уже в ближайшее время, заявил спецпосланник президента США Стив уиткофф.
9. Врачи первую в мире роботизированную пересадку печени и почки провели.
10. Индусы на деньги развели.
11. Исследователи принстонского университета выяснили, что рацион способен менять набор веществ, которые кишечные микробы производят из пищи.
12. Гигантура: призрак бездны, который видит сквозь голову.
13. В Новосибирске мужчина избивал пленницу, а спасателей встретил с ножом.
14. Шедевральная крылатая Ника самофракийская.
15. После совещания у Новака на российских АЗС новое правило вводят.
16. Ученые гены переедания обнаружили.
17. Исследование опровергло исключительно дневной образ жизни Homo Sapiens.
18. Расширение зрачка позволяет врачу хорошо рассмотреть внутренние структуры глаза: хрусталик, сетчатку, её сосуды и зрительный нерв.
19. Сидни Суини показала идеальный летний отдых у океана.
20. Ученые подсчитали, насколько подъем по лестнице снижает риск преждевременной смерти.
21. Ученые теоретический предел прогнозов погоды узнали.
22. Вихревые микро - ГЭС на реке с малым перепадом высоты: вода закручивается в бетонной камере и вращает вертикальную турбину.
23. На этом фото легендарный наклон форварда в исполнении Майкла Джексона и его танцоров, бросающий вызов возможностям человеческого тела.
24. Суд в Москве отказался признавать ИИ - Арты творчеством.
25. Неизвестное науке вещество обнаружили в радиоактивных осадках в Хиросиме.
26. Земля в иллюминаторе? Нет, это марс на экранах наса!
27. При альбинизме организм вырабатывает слишком мало меланина или не вырабатывает его вовсе.
28. Психологи научили людей идеально отличать настоящие лица от созданных ИИ.
29. Получен самый сложный в истории прямой снимок экзопланеты.
30. В Краснодаре армяне заехали на дорогих автомобилях на территорию собора Александра невского, чтобы сделать ролик.
31. Спасет ли ракета землю от столкновения с хаотично двигающимся астероидом?
32. Умер один из самых яростных противников России в США Линдси Грэм *.
33. Каменные гости из прошлого - мегалиты Индонезии.
34. "Рука Пустыни" на севере Чили.
35. Девушка - таксистка избила мужчину на московском АЗС после попытки спустить ей колесо.
36. В июне в издательстве Corpus выйдет книга Доминика лапьера и Ларри коллинза "Свобода Приходит в Полночь".
37. У британского телеведущего Джереми кларксона, известного по программе Top Gear, обнаружили агрессивную форму рака.
38. В Папуа - новой Гвинее нашли акулу, умеющую "Ходить".
39. Плевральную пункцию делают, когда между лёгким и грудной стенкой скапливается жидкость и человеку становится трудно дышать.
40. Эдвард бил снова аpестован.
41. "У Него Кукуха Чуть-чуть Свистанет и он Меня Избивает".
42. Китай строит в пустыне огромный "Ядерный щит", - Reuters.
43. Индустриальные центры компетенций уже помогли создать в России 120 ИТ - решений для импортозамещения зарубежного программного обеспечения.
44. Демонстрация работы резки гидроабразивной.
45. ИИ впервые превзошел человека в классическом тесте тьюринга.
46. Один из двух колоссальных резных сосудов для священного масла или воды в античном городе пергам (территория современной Турции.
47. США ещё на 30 дней продлили послабление санкций против российской нефти.
48. Может ли путешественник во времени изменить прошлое?
49. Японцы из университета Кейо изобрели Arque - метровый роботизированный хвост, как у морского конька.
50. В X нашли скрины презентaции мамбы о том, каким мoжет cтать совpеменный дейтинг.