Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В бразильской тюрьме решили отказаться от сторожевых собак и поставили на охрану гусей.
2. Спасет ли ракета землю от столкновения с хаотично двигающимся астероидом?
3. В гидротермальных источниках на глубине 700 метров нашли скрытое золото.
4. На МКС впервые напечатали ткани человеческой печени и почки.
5. Язык не нужен мозгу для логического мышления, показала МРТ.
6. Пьяный красноярец иномарку на глазах у её владелицы угнал.
7. Ученые открыли минерал с уникальным сочетанием урана, ванадия и таллия.
8. Новое исследование ставит точку в споре о том, что ели первые американцы.
9. Губернатор вологодской области с нехваткой топлива в пути столкнулся.
10. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
11. Современная жизнь слишком опередила эволюцию человека, выяснили ученые.
12. Застывшее среди коралловых рифов тело кажется медитирующим, но струйка воздуха изо рта выдает сложный процесс борьбы с плавучестью.
13. Беловодье - тайна затерянной страны.
14. Новак заявил, что дефицита топлива в России нет.
15. Земные микробы на марсе усохнут, но выживут - показал эксперимент.
16. На Борнео нашли суперпаразита, который ест "Зомби - Грибы".
17. Когда инженерам нужно соединить два берега глубокого ущелья, самый очевидный путь - пробить в скале длинный тоннель.
18. В Петербурге арестовали врача, обвиняемого в домогательствах к несовершеннолетней пациентке.
19. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
20. Самый умный из актёров.
21. Этот домик на острове эллидей в Исландии построили в 1953 году.
22. В Башкирии молодой хоккеист "Норильска" случайно застрелил себя из ружья на глазах у деда.
23. Почему после работы болит голова: объясняет невролог.
24. Яркое свечение мицен - это не декоративный эффект, а биологический навигатор для насекомых.
25. Иран повредил или уничтожил около 228 объектов на базах США на ближнем Востоке, - The Washington Post.
26. "Звездные Камни". С древних времен в реках англичане такие звездочки находили.
27. Говорят хорошая шутка должна пройти проверку временем, отлежаться в укромном уголке.
28. Сестра Ольги Бузовой Анна, много лет мечтавшая о ребенке, беременна.
29. В ближайшие 2-3 дня перед рассветом на небе можно будет увидеть единственную сейчас яркую комету - C/2025 R3.
30. Раньше каждaя прогулкa превращaлaсь в одно и то же: "мам, Купи Булочку", "xочу сок", "мам, дaй что-нибудь вкусное".
31. 65 лет назад, 12 апреля 1961 года, в 9: 07 по московскому времени человек шагнул из земной колыбели в неизвестность.
32. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
33. Темная материя могла образоваться благодаря гравитационным волнам.
34. Биомедики объяснили, почему некоторые люди не заболевают гриппом.
35. Бронзовая форма для литья свинцовых пуль для пращи.
36. Ученые выяснили, как отпуск влияет на здоровье мозга и сердца.
37. Совсем скоро канал "Наука" 15-летие отпразднует.
38. Медицинский осмотр, в ходе которого врач с помощью эндоскопа извлекает инородное тело из ушного канала пациента.
39. Ученые нашли способ спасти луну от астероида 2024 YR4.
40. Топ стран с самыми большими запасами пресной воды.
41. Вендские организмы животными оказались.
42. Роботы, способные вас понимать и ощущать предметы, к которым прикасаются.
43. Атмосферное электричество в научных журналах прошлых веков.
44. Квокка - это маленькое млекопитающее, обитающее на Западе Австралии, особенно на острове роттнест.
45. В зоопарке Роттердама посетителей заставляют надевать вот такие очки.
46. "Почему сразу не голая?
47. Новый нейроимплант позволил парализованным печатать силой мысли.
48. Учёные идеальный день для интимной близости нашли.
49. Мэрилин Монро и её муж, драматург Артур Миллер, 1957 год.
50. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".