Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Велоспорт улучшает здоровье мозга и самочувствие - новые данные.
2. Старая Ладога благодаря трехметровым осетрам появилась.
3. Один из двух колоссальных резных сосудов для священного масла или воды в античном городе пергам (территория современной Турции.
4. "Камень Одда" - камень с хорошо сохранившейся надписью, сделанной на латыни в 1056 году в Англии.
5. Последний раз чёрного Льва видели в южной Африке в 1908 году.
6. Причина отказа от участия военной техники в параде 9 мая - террористическая угроза, заявил песков.
7. США с триллионным военным бюджетом не готовы к современной войне, - The New York Times.
8. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
9. Официальное название этой патологии - облитерирующий бронхиолит.
10. В глубине сенота эль сапоте в Мексике образовались уникальные сталактиты, которые дайверы прозвали "Адские Колокола".
11. Подключайтесь в 19: 00 к онлайн - трансляции лекции "анальгезия: всегда ли отсутствие боли - это благо?
12. Проблема тут не в самом факте газообразования, а в том, что в кишечных газах действительно есть водород и метан - оба легко воспламеняются.
13. Ученые внутрь межзвездной кометы 3I/Atlas заглянули.
14. Британский пенсионный общак: лейбористы наложили руку на частные вклады.
15. Автоматизированная конвейерная модель.
16. Сестра Ольги Бузовой Анна, много лет мечтавшая о ребенке, беременна.
17. Маленькая Афшин из Пакистана в младенчестве получила тяжелую травму при падении, из-за чего её шея оказалась развернута почти на 90 градусов.
18. Японская автомобильная марка успешно испытания многоразового ракетного носителя провела.
19. Это самый высокий вулкан в солнечной системе: его высота составляет около 22 км, а диаметр - примерно 600 км.
20. Темная материя могла образоваться благодаря гравитационным волнам.
21. Амурские столбы. Происхождение загадочных гранитных монументов, расположенных по течению реки амур, до сих пор вызывает споры ученых.
22. Бронзовая форма для литья свинцовых пуль для пращи.
23. Медицинский осмотр, в ходе которого врач с помощью эндоскопа извлекает инородное тело из ушного канала пациента.
24. "Ей Слишком Натянули Лицо" - в сети обсуждают внешний вид 60-летней вдовы Олега Табакова Марины зудиной.
25. Автоматизация в производстве светодиодных ламп позволяет значительно повысить эффективность и качество продукции.
26. Американец в Китае выдает себя за русского перед местными и его встречают очень тепло.
27. Британец, проснувшись утром, обнаружил, что полностью посинел.
28. Подводный танец скатов - орляков - этот дуэт не только способ передвижения, но и способ общения, укрепляющий связи между скатами.
29. 3, 5 млрд лет назад земная кора двигалась в шесть раз быстрее современной.
30. Британия отказалась автоматически выполнять требования трампа, - The Guardian.
31. Психологи нашли простой способ снизить стресс на работе без затрат.
32. Пятнистый садовый угорь, также именуемый конгером - ил, встречается на песчаном дне тихого океана, начиная с Японии и заканчивая Австралией.
33. "Обязанность жены - быть красивой?
34. 39-Летняя меган Фокс впервые за долгое время вернулась в соцсети.
35. Исследователи обнаружили, что уровень кортизола начинает падать уже в первые 60 секунд после того, как человек начинает гладить кота.
36. У животных обнаружили те же нарушения в днк, которые вызывают рак груди, костей, кожи и лёгких у человека.
37. Акции японского производителя унитазов Toto взлетели на 60% за год из-за бума ИИ.
38. Церемониальное кресло (трон Элгина), IV век до н. э., находится в музее гетти.
39. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
40. В документах минобороны Вьетнама нашли план на случай войны с США.
41. Время летит и нещадит никого, но Екатерина еще в самом соку.
42. Анализ устойчивости представляет собой ключевой этап в процессе проектирования и эксплуатации спасательных судов.
43. В 1915 году в Германии родилась принцесса с синдромом дауна, и, что необычно для того времени, её не стали скрывать от публики.
44. Трамп нацелился на кубу: он хочет свергнуть коммунистов до конца года.
45. Полуголый трамп на белом медведе - именно так выглядит новая обложка The Economist.
46. Античный гранитный мост.
47. Рынок тpуда за последние годы сильно изменился, нo наём нe cтал прoще.
48. "Капсула Времени" в ягодицах Христа.
49. В 1960 годy, в то вpeмя, кoгда Cccp готoвился отпpавить Юрия Гагаринa в космoc, в Австралии продолжалacь трагическая истopия аборигенoв.
50. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.