Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. С 2000 года миграция резко усилилась: ИИ показал, откуда и куда едут люди.
2. Пашинян и Алиев направили поздравительные письма Путину по случаю дня России.
3. Glaucus Atlanticus, известный как голубой дракон, проводит всю жизнь, дрейфуя у самой кромки воды.
4. Плевральную пункцию делают, когда между лёгким и грудной стенкой скапливается жидкость и человеку становится трудно дышать.
5. 29-Летний мужчина лапал и целовал 13-летнюю школьницу в московском метро, выдавая себя за 17-летнего зумера.
6. Гранитные города улахан - сис.
7. Столкновение "Обнулило" вращение нашей галактики 11 млрд лет назад.
8. Шамбала существует? Это загадочное место, которое стремятся посетить многие, верующие в сверхъестественные миры.
9. Китовая акула выглядит как морское чудовище из древних легенд, но на самом деле она не хищник.
10. Стокгольмское чудо. В церкви святого Николая в Стокгольме есть картина художника Урбана "Стокгольмское Чудо".
11. Капитолийский храм (храм Юпитера) является одним из крупнейших сооружений на планете.
12. В античной Греции было известно о планетах и других светилах, но полагали, что все они движутся вокруг земли.
13. Хорoшенькая и весьма запоминaющаяся.
14. Это не графика, а реальные кадры с мкс.
15. Один из самых заметных звездопадов весны.
16. Ученые назвали, что делать в молодости, чтобы сохранить ум в старости.
17. Глобус луны. Гравированный, подробнейший, 1797 год.
18. В перу нашли самых древних голых собак.
19. Российские дроны зависимыми от китайских компонентов остаются.
20. Бельгийский капкан для израильского ВПК: системы Moog под арестом.
21. Пользователи Telegram Premium в России теперь автоматически подключаются к Mtproto - прокси - сообщили бета-тестеры.
22. Задача трех тел: ученые открыли планетную систему с крайне хаотичными орбитами.
23. Якутские врачи вывели человека из "Анабиоза": они спасли мужчину с температурой тела 24\xB0.
24. Лунная органика раскрыла, как на земле могли появиться "Кирпичики Жизни".
25. Признаки древней жизни внутри Рубина, которому 2, 5 миллиарда лет.
26. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
27. Мы продолжаем принимать поздравления (и это очень приятно).
28. Героический поступок: учительница вывела колонну машин из бурана в алтайском крае.
29. Турция предупредила США: если курды будут участвовать в ударах по Ирану - сразу же последует военный ответ.
30. Тайна геркулесовых столпов: гипотезы об образовании гибралтарского пролива.
31. Что читать? Научпоп о кошках!
32. Археологи впервые точно терракотовую голову со дна керченской бухты датировали.
33. Жена Влада соколовского, которую подозревают в анорексии, достигла критического веса.
34. Учёные идеальный день для интимной близости нашли.
35. Западную Европу накрыла пыльная буря из сахары.
36. Мэрилин Монро и её муж, драматург Артур Миллер, 1957 год.
37. В России хотят защитить женщин от увольнений после декрета.
38. Астронавты международной космической станции запечатлели одно из редчайших атмосферных явлений - спрайты и синие джеты в верхних слоях атмосферы.
39. Инсбрукская Броня для гиганта.
40. Географический конус - один из самых странных (и жутких) хищников океана.
41. Иран к сделке с Китаем по сверхзвуковым ракетам близок.
42. В США парашютист потерял сознание сразу после прыжка с высоты 3500 метров.
43. В бразильском табоау - да - Серра история пса по кличке боб получила неожиданное продолжение на уровне закона.
44. "Культурный Слой". Насколько нарастает почвенный или культурный слой за период, например в 100 лет?
45. Продажи российских препаратов на основе семаглутида выросли почти втрое, следует из данных отраслевых источников.
46. Вопреки популярному мнению, наносить парфюм на шею может быть опасно.
47. США тайно отправили протестующим в Иране около 6 тысяч терминалов Starlink.
48. Автор одного из писем, имя которого не раскрывается, в 2024 году предположил связь с модельным агентом Жан - люком брюнелем.
49. Древние технологии, дошедшие до наших дней.
50. Ученые и специалисты по поведению животных объяснили, почему коты так обожают коробки.