Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Хранители. Во всех культурах врата мира сторожили хранители, которые располагались слева и справа от врат.
2. Древняя индейская легенда о сотворении моря.
3. В интeрнете весьма активно разгорелось обсуждение снимкoв 52-летнего шaкила о'Нила, котоpый отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
4. Мифология майя. Сотворение мира и человека.
5. Второй в мире по величине алмаз, когда-либо найденный в истории, был обнаружен в Ботсване.
6. Каменный нож из неолита с деревянной ручкой, его возраст чуть менее 5 тысяч лет.
7. Мистика древнего Египта.
8. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
9. В деревне в псковской области нашли автобусную остановку, которую в комментариях спутали с … туалетом для водителей.
10. Модульный дом Vessel - жильё, которое можно собрать как конструктор.
11. Телевизор - сумка от LG - Stanbyme 2 покоряет CES - 2025.
12. Прогулки зимой без шапки - прямой путь к облысению, предупреждают врачи.
13. Картонный Crossy Road по-японски: с крутящейся мем - кошкой.
14. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.
15. Загадка большого зимбабве.
16. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
17. Бесконечность и красота математики.
18. Чем знаменит кёнигсбергский собор?
19. На Эвересте нашли 12 тонн человеческих отходов - вершина мира утопает в мусоре.
20. Река как мусорная труба в Пакистане.
21. Весна в Кавадзу расцветает.
22. Загадка чаши из вунуса, которой 4000 лет.
23. "Математика утверждает: жизнь не должна была возникнуть.
24. Погребальная маска женщины.
25. Это уникальное сочетание экстрима и дисциплины, где даже сон превращается в испытание.
26. Из истории средневековых венецианцев.
27. - редкая чёрная бородатая обезьяна саки знакомьтесь!
28. Так работает "Макдональдс" в Корее!
29. Бойтува известна как настоящая Мекка для любителей экстремального спорта и аэрокосмических приключений.
30. "Инопланетный Прибор" из Ирака на деле - обычный климазон.
31. Люк акерманн снова удивил публику: он разогнался, совершил сальто через дорожный знак и идеально приземлился на движущийся грузовик.
32. В Чехии обнаружены скульптуры божеств эпохи неолита.
33. Крапива под микроскопом - миниатюрная фабрика боли.
34. В Лондоне парень снял палестинский флаг, после чего повесил на его место флаг Англии.
35. Первый в мире подводный реактивный ранец Cudajet называется.
36. Отцовский инстинкт существует и работает не хуже материнского, доказали учёные.
37. Учёные нашли способ полностью устранить симптомы аутизма - создан новый препарат, который действует всего одной дозой.
38. Башня победы. 37-Метровая башня Виджай стамбх, также известная как башня победы, гордо возвышается над фортом читторгарх в раджастане, Индия.
39. Курьер оставил клиенту сообщение:
40. В Индии и слoны летaют.
41. Филиппинская пара Джейд Рик вердильо и джамайка агилар решили не откладывать свою свадьбу, несмотря на проливные дожди и тайфун вифа.
42. Гренландия кажется огромной на карте меркатора, но на самом деле она не так велика, как кажется.
43. В 1996 году в зоопарке брукфилд, штат иллинойс, произошёл трагический случай.
44. Вот такой ролик сейчас гуляет по странам арабского мира и средней Азии.
45. Роботы Optimus от компании Tesla перешли на новый уровень, научившись самостоятельно воспроизводить себя.
46. Мастер из Японии настолько искусно точит свои ножи, что они с лёгкостью разрезают бутылки, словно масло.
47. Один из факторов, препятствующих тому, чтобы роботы полностью вытеснили людей.
48. 11-Летний мальчик из Индонезии порвал интернет, а его танец на носу гоночной лодки стал вирусной сенсацией.
49. Мы исследуем неизведанное: тайные особенности магнитов.
50. Немцы снова удивили: в одной из мастерских создали уникальный банямобиль - машину, в салоне которой расположена настоящая сауна.