Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Новый кроссовер Ford и неожиданный гость.
2. Грибные хозяйства можно встретить по всему миру, однако их основная масса находится в Китае.
3. Mиниcтp бeз живoй плoти: Албaния нaзнaчила ИИ в правительствo.
4. "В Греции Кайтер Спас Отца и Дочь, Которых Унесло в Море".
5. - В ближайшие 100 лет Европа падет.
6. Аномальные зоны Алтая.
7. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
8. Ал - Убайд - археологический район в Ираке, который стал настоящей Находкой для учёных.
9. Прототип Cavorite X7 успешно завершил свои первые тестовые полёты, которые включали вертикальный взлёт и переход к горизонтальному движению.
10. Огни Марфы, техас, США.
11. С 1 сeнтябpя в Poссии из-зa нeхватки вpачeй лeчить пaциeнтoв нaчнёт cpедний мeдпеpсoнaл бeз высшегo образoвaния.
12. 2 августа 2027 года произойдет самое продолжительное полное солнечное затмение XXI века.
13. На карибах есть место, где посадка самолёта превращается в зрелище с элементами адреналина - аэропорт Густава III.
14. Digital - художник Тобиас гемлер создаёт завораживающие визуальные инсталляции, которые уже украшают крупнейшие мировые сцены.
15. А теперь к важным новостям: стартовала всероссийская перепись воробьев.
16. Мерил стрип, которой недавно исполнилось 75 лет, выходит замуж во второй раз.
17. Всем нужно 2 литра - это миф, однозначно!
18. Найдены следы сложной операции на головном мозге, сделанной в древней Греции.
19. Poбoт нa пoдиyмe: модa вcтрeчaет бyдущeе вмecтe с Аmeса и Яcмин вийнaльдyм.
20. Любимый aвтомaт нaшeго детствa.
21. Чyдo теxники - рeактивный paнeц (Jеtраcks).
22. Анекдот: пожилая пара из Малайзии проехала 300 километров, чтобы покататься на канатной дороге из нейросетевого видоса.
23. 1000-Летняя маска. Перу.
24. 4 подводные башни в корейском море.
25. Карта Филиппа буаше 1739 г - удивительная вещь!
26. ТОП-11 эффективных препаратов от головной боли: рейтинг лучших средств
27. Сибирские учёные создали "Съедобную Губку" для очистки Арктики от разливов нефти.
28. Какие виды кашля существуют и когда нужно срочно обращаться к врачу
29. Евгений Плющенко сделал себе "Лисьи Глазки" - навёл красоту у хирурга звёзд.
30. Статуэтка западного купца, изготовленная в китайском государстве северная вэй.
31. Обсуждения вокруг Ирины шейк продолжаются, и даже зарубежные комментаторы высказывают мнения в аккаунте Vogue.
32. Джон прист был одним из 150 кочегаров на "Титанике".
33. Сухой и влажный кашель: 5 распространённых ошибок в лечении
34. Арабский путешественник книгу о великой тартарии написал.
35. Акула по имени рози была поймана в 1998 году и законсервирована для выставки, но спустя 7 лет после закрытия парка она была забыта.
36. Кашель: что нужно знать каждому
37. Самосвал будущего: в Швейцарии создают двухколёсного гиганта.
38. Жил на земле 100 тысяч лет назад: в Антарктиде обнаружили останки гигантского медведя.
39. Сильный кашель без температуры и насморка у взрослого: причины и методы лечения
40. Плато эннеди: красоты в пустыне сахара.
41. Где в Москве можно вкусно поесть за разумные деньги
42. Полное руководство: как настроить прокси-сервер в мультибраузере Undetectable
43. AstroProxy: полный обзор функций и преимуществ
44. Откуда берутся удлинённые черепа?
45. Древние семена арбуза.
46. Где можно провести активный отдых в Вологде
47. Никола тесла - великий, намеренно забытый гений.
48. Древнейшая тарелка восточного Ирана.
49. Полное руководство по профилактике коронавируса: что нужно знать каждому
50. Маргарет Энн Неве: женщина, прожившая три века.