Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В клетках нашли уникальный "Штрихкод" старения.
2. Пeдoфила, издевавшегося над 11-летней девочкой, разыскивают в хабаровском крае.
3. Андский кондор - рекордсмен среди хищных птиц.
4. Запущенная из западной европы ракета впервые орбиты достигла.
5. Трусы в земле и тараканье "Молоко": кому досталась шнобелевская премия 2026.
6. Врачи первую в мире роботизированную пересадку печени и почки провели.
7. В Тернополе ночью произошёл бунт против ТЦК.
8. Ученые назвали диету с лучшим эффектом при преддиабете и ожирении печени.
9. В полынных степях западной части северной Америки, от Канады до Нью-мексико, живёт шалфейный тетерев, птица из семейства фазановых.
10. Антропологи выяснили, откуда появилась норма сна в 8 часов.
11. Ученые кольского научного центра ран вместе с коллегами из спбгу и минералогического музея ферсмана открыли новый минерал - кольский ашкрофтин.
12. Автомобиль с уснувшими супругами скатился в реку - оба погибли.
13. Под нижним Новгородом нашли женский головной убор муромы возрастом 1400 лет.
14. Ученые выявили ген роста неандертальцев, "Превращающий" человека в качка.
15. Ученые заявили, что жизнь на земле могла возникнуть дважды.
16. Я Алина, мне 31 год, люблю домашние вечера, вкусные ужины и прогулки после дождя.
17. 53-Летняя Джоке - одна из многих женщин, которым помог фонд Spijt van Tattoo, основанный в Роттердаме.
18. Астрофизики наконец размер крупнейшей из известных галактик измерили.
19. Биохимики нашли способ продлить срок хранения мяса без заморозки.
20. Таксисты и водители скорой помощи реже всего умирают от болезни альцгеймера.
21. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
22. "Выбросить его за Борт" - 44-летняя Алёна водонаева остро отреагировала на орущего ребёнка.
23. Феномен "Лицевой Тарелки": биологический радар под перьями.
24. Открытие: клетки матери проникают в мозг ребенка и остаются там на всю жизнь.
25. Тайны древней крепости копорье.
26. Ученые ответили, хватит ли летнего солнца для восполнения витамина D.
27. Славянская мифология: прекрасная богиня тара.
28. Эту белочку зовут Хэйзел - она часто заглядывает в гости к автору снимков.
29. На МКС впервые напечатали ткани человеческой печени и почки.
30. Язык не нужен мозгу для логического мышления, показала МРТ.
31. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
32. США уже получили более $6 млрд за оружие для Украины, оплаченное Европой, - постпред США при Нато уитакер.
33. Днк раскрыла происхождение половецкой женщины XII в. с нижнего Дона.
34. Ученые ответили, почему летом аппетит снижается.
35. Беловодье - тайна затерянной страны.
36. Астрономы впервые данные с границы черной дыры получили.
37. В 1968 году эксперимент "вселенная-25" превратил жизнь грызунов в сказку с безлимитной едой, идеальной чистотой и полным отсутствием хищников.
38. Остров рапа Ити - древнейшая загадка.
39. Трамп всех со сделкой с Ираном поздравил.
40. Трамп поблагодарил Путина и си цзиньпина за то, что Россия и Китай не вмешались в войну США и Ирана.
41. Украина выполнила лишь 15% приоритетных реформ на пути к вступлению в евросоюз, - The Guardian.
42. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
43. Зеленский исключил русский язык из списка подлежащих защите на Украине.
44. Иран проведёт похороны аятоллы хаменеи через 4 месяца после его гибели.
45. Самый умный из актёров.
46. Это пампасная кисуля, или колоколо, - одна из самых редких и малоизученных кошек южной Америки.
47. Рекордное падение ввп Ирландии утянуло за собой всю еврозону.
48. Фбр изъяло рекордные $8 млрд в криптовалюте у главы камбоджийской Prince Holding Group чэнь Чжи, - Fox News.
49. В Москве любовник жестокo расправился с женщиной, которая ушла к нему от мужа.
50. Музыкальные колонны в храме виттала в хампи, Индия.