Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Математическая модель предсказывает обвал численности населения земли к 2064 году.
2. Императорский пингвин - единственный вид, чьи птенцы появляются на свет посреди антарктической зимы.
3. Уличный свет продлевает сезон комаров.
4. Лысая и нагая: Наталья Рудова шокировала поклонников смелым фото.
5. В 1982 году Seiko выпустила T001 - цифровые часы, которые показывали живое телевидение через подключение к портативному приёмнику.
6. Автоматизированное распылительное окрашивание, выполняемое промышленными роботами с многосопловыми краскораспылителями.
7. Японцы из университета Кейо изобрели Arque - метровый роботизированный хвост, как у морского конька.
8. Взорвалось в одном месте а слышно по всей земле.
9. В "Божественной Комедии" Данте заметили описание падение метеорита.
10. "Звездные Камни". С древних времен в реках англичане такие звездочки находили.
11. Женщинам - волонтёрам запретили убирать мазут на пляжах Туапсе, - СМИ.
12. США с триллионным военным бюджетом не готовы к современной войне, - The New York Times.
13. Тикаль. Тикаль - это один из крупнейших центров цивилизации Майя, который расположен в Гватемале.
14. Официальное название этой патологии - облитерирующий бронхиолит.
15. Планарная система привода основана на подвижных Xbot'ах (исполнителях), которые скользят над фиксированным массивом модульных Flyway (статоров.
16. В ХVII веке в Япoнии был изобрeтeн "Сoлoвьиный пол".
17. Ученые источник питания черной дыры в центре нашей галактики обнаружили.
18. Зачем Майя инкрустировали зубы драгоценными камнями?
19. Мила Йовович неожиданно вкатилась в айти.
20. Солнце снова "не в духе".
21. В Индии люди массово скупают топливо из-за слухов о возможном дефиците - в очередях на заправку стоят сотни водителей.
22. Качество воздуха в мире заметно ухудшилось в 2025 году и теперь представляет угрозу экономикам и выживанию человечества.
23. Самая большая стопа динозавра.
24. "Почему сразу не голая?
25. Чальчиутликуэ. Чальчиутликуэ - имя известной ацтекской богини дождя.
26. Американская компания Life Biosciences получила разрешение тестировать препарат ER - 100.
27. Когда солнечный свет преломляется от кристаллов льда внутри облаков, они создают полярные стратосферные облака, или перламутровые.
28. В свердловской области запустили круглосуточный мониторинг соцсетей школьников.
29. Россияне впервые с 2014 года прошли на открытии паралимпиады со своим флагом.
30. Генетики создают растения, которые сами себя удобряют.
31. В России хотят защитить женщин от увольнений после декрета.
32. Карл III может передать трон своему старшему сыну, принцу Уильяму, в течение ближайших 12 месяцев.
33. Мозаика хишамского дворца.
34. Когда она только пришла в бухгалтерию, всё было просто: кофе, таблицы, отчёты и лёгкая надежда, что когда-нибудь жизнь станет поспокойнее.
35. Подводный город йонагуни.
36. Прямо сейчас над Ираном летит только один пассажирский самолёт - это рейс в Дубай из ….
37. В России успешно проходит третья фаза клинических исследований первой в мире вакцины от аллергии на пыльцу берёзы.
38. Хонда мотокомпо. Шла в комплекте с автомобилем хонда сити, в багажнике.
39. Ирина шейк и ее стандарты воспитания.
40. Магический кристалл ассирии.
41. В Баварии нашли железный протез руки, которому может быть до 500 лет.
42. Канадский ютубер покорил интернет своими атмосферными видео с котиками в стиле ретро.
43. Алана о'Брайен - женщина, которая превратила свое лицо в бренд.
44. В России предложили снять с учителей обязанность проверки домашних заданий.
45. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
46. С инициативой введения так называемого "Отцовского Капитала" выступили в общественной палате.
47. Ученые и специалисты по поведению животных объяснили, почему коты так обожают коробки.
48. Американскому силовику откусили палец во время протестов.
49. Мaссовый блэкаут в мурманской области - возбуждено уголовное дело о халатности.
50. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.