Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В том случае, если бы природа решила скрестить щуку с аллигатором, получился бы миссисипский панцирник.
2. Мигрант 79-летнего деда у церкви в Лондоне изнасиловал.
3. Премьер Японии осудила визит путина на Курилы.
4. В Москве задержали неадеквата, толкнувшего ребенка в спину в метро.
5. Автомобиль с уснувшими супругами скатился в реку - оба погибли.
6. Открыт гормон, подавляющий возрастное воспаление и спасающий от рака.
7. 9-Лeтний мaльчик из Москвы погиб во время вчерашней атаки бпла на пляже под Геленджиком.
8. Корейский зонд снял свежий кратер на луне от столкновения с обломком Falcon 9.
9. Телескоп "Эйнштейн" заснял гибель звезды в 500 млн световых лет от земли.
10. Неизвестное науке вещество обнаружили в радиоактивных осадках в Хиросиме.
11. Все это время внеземной разум искали не на той волне, утверждает астроном.
12. За что присудили филдсовскую премию - 2026.
13. Пассажир таксистку после убийства сожительницы в Омске зарезал.
14. Сенсация в зоологии: ученые открыли новый вид обезьян.
15. У берегов Австралии живёт лиственный морской дракон (Phyllopteryx Taeniolatus.
16. Швейцарские инженеры съёмные солнечные панели между активными железнодорожными путями устанавливают.
17. Ученые открыли минерал с уникальным сочетанием урана, ванадия и таллия.
18. На амурском судостроительном заводе состоялась торжественная церемония спуска на воду малого ракетного корабля "Шторм".
19. Ученые выяснили, какая погода бьет по психике.
20. Science: ученые предсказывали мощное землетрясение в Венесуэле.
21. Ой - ой! На рейсе Москва - Дубай пожилой мужчина вместе с молодой дамой устроили настоящий скандал прямо в салоне самолёта.
22. Трамп всех со сделкой с Ираном поздравил.
23. Использование напалма в древней Византии.
24. Полный отказ от сахара метаболизму и кишечнику - ученые вредит.
25. Трамп поблагодарил Путина и си цзиньпина за то, что Россия и Китай не вмешались в войну США и Ирана.
26. Снимки горы Фудзи с мкс.
27. Мозг влюблённого ребёнка в унисон с мозгом матери светится.
28. Евгений сидихин: его воспитал Афган.
29. Украинский дрон атаковал рейсовый автобус Москва - Симферополь в Енакиево, есть погибшие и пострадавшие, - власти ДНР.
30. Гранитные города улахан - сис.
31. 21 мая 1921 года родился Андрей Дмитриевич сахаров - человек, чье имя стало символом не только научной гениальности, но и невероятной силы духа.
32. Венесуэла экстрадировала в США экс-министра промышленности, соратника мадуро Алекса сааба.
33. Роботы Figure AI впервые проработали автономно более суток без сбоев.
34. Мы никогда не позволим Ирану иметь ядерное оружие, - трамп.
35. Врачам удалось снизить аллергию на арахис с помощью арахиса.
36. Миллиардеры массово "Чистят" поисковики.
37. Что уничтожило гнёздово?
38. В Китае испытывают робособак с акустическим оружием, которое вызывает сильный дискомфорт и дезориентацию.
39. Планарная система привода основана на подвижных Xbot'ах (исполнителях), которые скользят над фиксированным массивом модульных Flyway (статоров.
40. Уровень образования связали с продолжительностью жизни.
41. Чем опасен разлив нефти в акватории черного моря близ туапсе?
42. В Африке вспыхнула неизвестная болезнь с 14-процентной смертностью.
43. Мост аркадико в Греции считается самым древним из сохранившихся арочных мостов в мире.
44. Молодожены на пляже: победительница шоу "Холостяк" Дарья канануха показала свадебные снимки.
45. Успели побывать на международной ярмарке интеллектуальной литературы non/fictioNвесна?
46. Яндекс добавил в линейку тв станций модель на Miniled - премиальное железо, но ценник ниже версии про: 80 к за 55", 100 к за 65".
47. Уникальная рептилия оказалась не представителем отдельного вида, а особью индийской лопастной черепахи с врожденным альбинизмом.
48. Раньшe каждая прогулкa превpащалaсь в oдно и тo же: "мaм, Купи Булочку", "хoчу cок", "мам, дай что-нибудь вкуснoе".
49. Клад X века в великом Новгороде оказался связан с Европой.
50. Человечество за пределы долгосрочных возможностей земли вышло.