Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В 1960 годy, в то вpeмя, кoгда Cccp готoвился отпpавить Юрия Гагаринa в космoc, в Австралии продолжалacь трагическая истopия аборигенoв.
2. Великобритания собирается применять силу для захвата танкеров "Теневого Флота".
3. Клеопатра не была египтянкой.
4. Jiutian SS - UAV и новая логика воздушной войны.
5. Поджигал ли Нерон рим?
6. Место, откуда падает самый высокий водопад планеты.
7. Ледяной гигант: как Харбин превратил снег в инженерное чудо.
8. Безумное 4D-шоу, которое накрывает зрителей с головой.
9. Древняя индейская легенда о сотворении моря.
10. Тайна алжирских пирамид.
11. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
12. Трансплантацию органов можно назвать чудом современной медицины.
13. 74-Летняя женщина из аризоны сломала нос во время похода, и для её эвакуации был вызван вертолёт.
14. Американец с лицом менеджера среднего звена выставил напоказ свою жопу в городе Джексон.
15. "Я устала и ухожу!
16. Как клинок из алюминия оказался среди Находок, датируемых более, чем 2, 5 миллионами лет.
17. - Будь я парнем, меня пугала бы и отвращала сама мысль об отношениях с женщиной.
18. Что общего у всех мифов и легенд земли.
19. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
20. Aquatrek - прогулка по дну океана в сердце Дубая.
21. Удивительный артефакт из раннесредневекового Йорка (Англия) эпохи викингов!
22. Во время свадьбы был жестко задержан 29-летний мужчина.
23. Ни одно живое существо не пересекает эту линию на карте.
24. Интересный объект в антарктическом регионе крайне.
25. Загадка чаши из вунуса, которой 4000 лет.
26. Учебник по математике возрастом почти 4000 лет.
27. 5 таинственных исчезновений на войне.
28. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
29. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
30. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
31. Следы развитой цивилизации.
32. Скелет динозавра с 24 окаменелыми яйцами.
33. Древнеримский кирпич с чётким отпечатком мужской руки, I век.
34. Загадочная статуя из древнего Египта.
35. Ha Kopcике найден необычный "Город Мертвых", в котором люди похоронены в глиняных кувшинах.
36. Теотиуакан - древний город богов.
37. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
38. Люффа цилиндрическая (Luffa Aegyptiaca) - это тропическое растение, родом из Азии, которое большинству людей известно как натуральная мочалка.
39. В Лондоне встретились самая высокая и самая низкая женщины мира.
40. Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым.
41. Перед вами саунг - дуговая арфа, распространённая на территории Мьянмы, XIХ век.
42. Крапива под микроскопом - миниатюрная фабрика боли.
43. Учёные нашли способ полностью устранить симптомы аутизма - создан новый препарат, который действует всего одной дозой.
44. Taйна accacинского сада.
45. Парень получил оффер в Spacex, но в самый последний момент перед началом работы получил отказ.
46. Посмотрите, как Bugatti Chiron разгоняется до 417 км/ч на участке немецкого автобана без ограничения скорости.
47. Как упоминалось ранее, открытие плавучести принадлежит Архимеду, сделавшему его в ванне с водой.
48. Иммунологи обнаружили шокирующую правду: 87% людей практикуют интервальное голодание неправильно и тем самым разрушают свой иммунитет.
49. Астрономы зафиксировали гигантский объект диаметром около 24 км, движущийся к нашей планете из другой звёздной системы.
50. Древний "Летающий Корабль" неизвестной нам цивилизации.