Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Вот так красиво солнце прощается с протуберанцем.
2. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
3. Трансплантацию органов можно назвать чудом современной медицины.
4. Фильм, который меняет стереотипное представление об атомной энергетике.
5. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
6. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
7. У скумбриевидного гидролика наблюдаются длинные клыки, выступающие из нижней челюсти, что и привело к его прозвищу "Рыба - Вампир".
8. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.
9. Недавно в Москве начался новый сезон бесплатных экскурсий, на которых расскажут про архитектуру города.
10. Корлек - хед. В графстве каван, Ирландия, в 1855 году на холме корлек (холм смерти) нашли каменную скульптуру под названием корлек - хед.
11. Телевизор - сумка от LG - Stanbyme 2 покоряет CES - 2025.
12. В Майами посетителя ресторана избили за намерение сфотографировать месси и Бекхэма.
13. Клава кока подаёт в суд на бывшего парня за то, что тот выложил в сеть её пикантные видео.
14. Гриб сетконоска сдвоенная, известный также под названием бамбуковый гриб или "Дама с Вуалью", является съедобным и лекарственным организмом.
15. Как вели летоисчисление в древнем Египте и Риме.
16. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
17. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
18. Коротко о самых глубоких озерах мира.
19. - Назовите европейскую страну, которая славится своей архитектурой.
20. Новый лидер шотландских лейбористов пакистанец Анас Сарвар, сменивший в этой роли своего земляка хамзу Юсефа, негодует:
21. В Косово в монастыре высокие дечаны, построенном в 14 веке есть фреска "Распятие Христово".
22. Космос под крышей.
23. Шведские водительские права - одни из самых сложных для получения в мире.
24. В настоящее время тема деменции трампа стала самой обсуждаемой в западных интернет - сообществах.
25. Светящиеся круги в индийском океане.
26. Юлия показала фото с Павлом Дуровым в Дубае - подписчики обсуждают форму создателя телеги.
27. Монстр румынского озера тарница.
28. Теотиуакан - древний город богов.
29. Морское ушко под микроскопом.
30. Нужно ли доверять приметам.
31. Пещера которую огромная змея охраняет.
32. Гробница "Лунного Чужака".
33. Тоннель в аэропорту Сиднея кингсфорд Смит, Австралия.
34. Первый в мире подводный реактивный ранец Cudajet называется.
35. Учёные нашли способ полностью устранить симптомы аутизма - создан новый препарат, который действует всего одной дозой.
36. Исчезнувшая набатейская цивилизация.
37. Загадочное древнее сооружение из камней на дне озера Мичиган.
38. В одной из армянских школ ученики на экзамене используют ментальную арифметику - методику, где для счёта задействуется воображаемый абакус.
39. Загадочные миниатюрные гробы.
40. Небесный клинок тутанхамона.
41. Камчатка - уникальный край огнедышащих вулканов, где природа демонстрирует свою мощь.
42. Главная тайна стоунхенджа - камни были уже.
43. Пауэрлифтер из Австралии так напрягся во время приседа, что у него из глаз и скальпа брызнула кровь.
44. В главном офисе Volkswagen автомобили на стоянку автоматические устройства ставят.
45. Сын кoмика, участника "Дуэта Имени Чехoва" Андрея мoлoчнoгo, насмерть сбил женщину в Киеве.
46. Известные актрисы тогда и сейчас - все также хороши.
47. Самую безопасную дорогу нашли в ростовской области: на коротком участке сделали 22 пешеходных перехода и 9 лежачих полицейских.
48. Новые принципы лечения больных: инновации и эффективность
49. Топ-10 лучших таблеток от головной боли: рейтинг эффективных препаратов
50. В США набирает обороты новый тренд - тюнинг самолётов.