Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Цветок - венок в Австралии.
2. Таинственная царица савская.
3. В природе иногда встречается такой уровень заботы, после которого человеческая фраза "я Просто Быстро Убрался" звучит особенно жалко.
4. Рождаемость в роcсийских cёлах упала до минимума за 35 лет.
5. Иран хочет обязать Google, Microsoft, Meta и Amazon платить за подводные интернет - кабели в ормузском проливе.
6. Венесуэла экстрадировала в США экс-министра промышленности, соратника мадуро Алекса сааба.
7. Эпичный таймлапс полета к луне.
8. Оптоволоконные кабели могут подслушивать разговоры, обнаружили геофизики.
9. Что уничтожило гнёздово?
10. Пьедра - дель - соль.
11. Совершенно уникальный кельтский бронзовый шлем был найден в Лондоне на дне реки у моста Ватерлоо в 1868 году.
12. Консул Публий Клавдий пульхр, командующий римским военно-морским флотом, перед битвой при дрепане, 249 год до н. э.
13. Тикаль. Тикаль - это один из крупнейших центров цивилизации Майя, который расположен в Гватемале.
14. Внутри каждой вашей клетки постоянно происходит работа, сопоставимая с деятельностью целого мегаполиса.
15. Ученые источник питания черной дыры в центре нашей галактики обнаружили.
16. На солнце произошла вспышка M4. 3.
17. В Африке вспыхнула неизвестная болезнь с 14-процентной смертностью.
18. Nasa объяснило природу необычного объекта на марсе, напоминающего праздничный колпак.
19. Известный актер Александр дедюшко погиб осенью 2007 года.
20. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
21. Почему сомнение полезно для мозга: выяснили психологи.
22. О предполагаемой могиле Аристотеля.
23. Дарья сагалова уже давно не Светка букина.
24. Команда из трех американцев и одного канадского астронавта проводит третий день своего полета вокруг естественного спутника земли.
25. Признаки древней жизни внутри Рубина, которому 2, 5 миллиарда лет.
26. Ученые придумали болезнь, а ИИ начал лечить людей от нее: эксперимент.
27. Усатая акула - нянька - единственный представитель рода усатых акул - нянек семейства акул - нянек отряда воббегонгообразных.
28. Солнце снова "не в духе".
29. Ученые выяснили, как отпуск влияет на здоровье мозга и сердца.
30. Турция предупредила США: если курды будут участвовать в ударах по Ирану - сразу же последует военный ответ.
31. Роботы, способные вас понимать и ощущать предметы, к которым прикасаются.
32. Американские военные, участвующие в конфликте с Ираном, всё чаще ставят под сомнение цели операции.
33. Школьники отказываются думать на уроке и пугают преподов - об этом рассказала одна из учительниц.
34. Британия отказалась автоматически выполнять требования трампа, - The Guardian.
35. Обломки бпла oбнаружили у гимназии номер 28 в Костроме, на них может находиться взрывчатое вещество - власти.
36. Квантовые компьютеры оказались бесполезными там, где на них возлагали надежды.
37. Открытие в национальном парке нильпена эдиакара.
38. Удивительные oбpaзцы coветcкoгo мaшинocтpoения, к coжaлению, пoдвеpгaютcя paзpушительнoму вoздейcтвию пoгoдных уcлoвий.
39. Российские туроператоры по теряют $1.
40. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
41. Китай наладил контрабанду западных автомобилей в Россию, несмотря на международные санкции.
42. Европе в случае войны хватит топлива лишь на три месяца?
43. Камуфляж нового уровня.
44. Отпечатки времени. Археологи обнаружили отпечатки пальцев детей на керамике возрастом 4500 лет в Сирии.
45. США тайно отправили протестующим в Иране около 6 тысяч терминалов Starlink.
46. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
47. С инициативой введения так называемого "Отцовского Капитала" выступили в общественной палате.
48. Ученые и специалисты по поведению животных объяснили, почему коты так обожают коробки.
49. Россиянке разрезали лоб из-за выдавленного прыща.
50. В США началась новая волна массовых увольнений.