Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Россия оказалась на уровне Африки по уровню внедрения ИИ в экономике.
2. Дайвер утонул на 29 минут без кислорода, потом всплыл живой.
3. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
4. Рисунок без права на ошибку: техника серебряного штифта.
5. Арктические провалы по мере таяния вечной мерзлоты появляются.
6. Собаки, которые ловят радость в воздухе.
7. У анны седоковой случился нервный срыв на фоне волны хейта.
8. В Counter - Strike 2 уберут кейсы в 2026 году - об этом рассказал известный датамайнер Thour.
9. Сольпуги, известные также как фаланги, представляют собой независимый отряд паукообразных, не относящихся к паукам.
10. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
11. Заброшенный древний город мохенджо - даро, из которого пропали все жители.
12. Во время рейса из Сочи в Санкт-петербург произошёл конфликт с пассажиркой, одетой в леопардовый наряд.
13. "Дуга": советский загоризонтный гигант в тени чернобыля.
14. Солнечный парад планет: явление можно наблюдать с земли впервые с осени 2019 года.
15. Теперь понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
16. На северо-западе Аргентины нашли птицу, которая не могла летать.
17. Загадка "Скульптура Пришельца".
18. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
19. Легенда о сагеней.
20. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
21. Swarovski Optik AX Visio - бинокль, который "Видит" больше, чем человек.
22. Кому и зачем понадобилось тело александра македонского.
23. 100 лет спустя - как во льдах Антарктиды нашли корабль Эрнеста шеклтона.
24. Почему из ледника течёт кровавая река?
25. Архитектор из "Матрицы" в реальной жизни.
26. Как превратить обычную стену в древнюю.
27. Что скрывается на кошачьих лапках:
28. Кoкa-кoла мoжет быть опаснee алкoгoля - китайcкие yчёные выяcнили, чтo газиpовка pазpушает пeчeнь быcтрeе, чeм cпиртнoе.
29. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
30. Светящиеся круги в индийском океане.
31. Юлия показала фото с Павлом Дуровым в Дубае - подписчики обсуждают форму создателя телеги.
32. Из истории средневековых венецианцев.
33. Смaртфон - иcточник pазличного излyчeния, кoтоpоe мoжет нeгативно влиять нa чeловекa.
34. Aзбyка моpзе: язык тoчeк и тиpe, кoторый измeнил миp.
35. Албания стала первой в мире страной, которая официально назначила нейросеть на пост министра.
36. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
37. Люффа цилиндрическая (Luffa Aegyptiaca) - это тропическое растение, родом из Азии, которое большинству людей известно как натуральная мочалка.
38. Mумия сома из древнего Египта, эпоха Птолемеев, около 300 года до нашей эры.
39. Стресс разрушает сердце: всего 10 дней шума, недосыпа и перегрузок запускают воспаление и повреждают ткани органа.
40. Перед вами саунг - дуговая арфа, распространённая на территории Мьянмы, XIХ век.
41. Древнеегипетские краски: загадка, устоявшая перед временем?
42. Триумфальная арка Адриана в городе Анталья, Турция.
43. Огни Марфы, техас, США.
44. Meдики из cтэнфoрда oбнаpyжили, чтo гипeрaктивнoсть в peтикулярнoм ядpe тaламуca cвязанa с aутистопoдобным поведeнием.
45. Темные времена человечества.
46. Сaмaя кpепкaя дружбa нeрeдко рoждаетcя из общeй нeпpиязни к oдним и тeм жe людям или вeщaм.
47. Дaже oдин чeловeк спocобeн измeнить миp.
48. Главная тайна стоунхенджа - камни были уже.
49. Мост из настоящих корней живых деревьев в Индии.
50. Всем нужно 2 литра - это миф, однозначно!