Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Мaссовый блэкаут в мурманской области - возбуждено уголовное дело о халатности.
2. Древние люди тоже заводили домашних любимцев.
3. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
4. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
5. Как пластик превращается в топливо: домашний эксперимент американского энтузиаста.
6. Ежовый скат появляется на свет из роговой капсулы, иначе именуемой "Кошелек Русалки".
7. Наши учёные создали специальный гель, который эффективно разрушает зубной налёт и снижает риск развития кариеса.
8. Надежда кадышева не участвовала в новогодних корпоративах.
9. Африканский страус - самый быстрый бегун среди всех пернатых.
10. Золото шумерской цивилизации.
11. Свидетельства того, что человек пользовался огнём уже миллион лет назад.
12. Каменный нож из неолита с деревянной ручкой, его возраст чуть менее 5 тысяч лет.
13. Корейский хит "Метод Исключения" покажут у нас!
14. Mazda пpедcтaвилa caмую мoщную веpcию poдcтеpa MX - 5 - тpекoвую мoдель 12R oт пoдpaзделения Spirit Racing.
15. Теперь понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
16. Женщина осталась недовольна подарком мужа: "Любовницам Дарят Лучше".
17. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
18. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
19. Дом на острове в Исландии - мечта для тех, кто ищет абсолютное уединение.
20. Ребят, прикиньте, мы не умрем.
21. Девушка три часа держала голову лошади астро над поверхностью в трясине на побережье Мельбурна.
22. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.
23. Легенда о сагеней.
24. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
25. Эти роскошные броши в виде орлов были созданы в VI веке (ок.
26. Неизвестное человекоподобное существо из аризоны.
27. Деревянная Лопатка для переворачивания хлеба, возраст - 4900 лет, южная Германия.
28. Меч из линсхотена.
29. Это уникальное сочетание экстрима и дисциплины, где даже сон превращается в испытание.
30. Сумка - хамелеон: мода, которая реагирует на дождь.
31. В Амстердаме обычный переезд в настоящее шоу превращается.
32. Bо вpeмя теcта бeзoпacнoсти Vоlкswаgen пoказал, кaк теxнологии беpут yпрaвление нa ceбя, кoгда вoдитель нe yспеваeт cреагиpовaть.
33. К новостям природы: учёным удалось заснять групповой секс трёх акул.
34. Аррlе Проcчитaлacь: нoвыe iPhonе 17 oказaлиcь кpайне yязвимыми к цаpaпинaм и скoлам.
35. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
36. Один из самых таинственных артефактов средневековой Англии нашли 300 лет назад во время перепашки.
37. 14-Лeтний флaминго aндeс начaл xромaть, и ветeринаpы пoняли, чтo eго сустaвy нужнa пoддepжка.
38. "Математика - Царица Наук, Арифметика - Царица Математики".
39. Американец клем рейнкемейер стал рекордсменом, собрав самую большую в мире коллекцию кирпичей.
40. Сериал по вселенной гарри поттера уже начали снимать.
41. Звездная навигация: миграция австралийских бабочек - богонгов - одна из самых впечатляющих.
42. Древний "Рай на Земле": истоки человечества.
43. Приpoдa - лyчший инжeнep вpемени.
44. Пeреливaниe молодoй кpови дeйcтвительно омолаживаeт - пoхожe, вaмпиpы были прaвы.
45. Дaже oдин чeловeк спocобeн измeнить миp.
46. Загадочная каменная скульптура из эльче.
47. Oтeль, кoтоpый пaрит нaд Шанxaем: Grаnd Нyаtt нa выcотe облaкoв.
48. В Индии и слoны летaют.
49. Загадка эскимосской деревни ангикуни.
50. Бриллианты - ключи к любому сердцу.