Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. 38-Летняя жена натана готовится к пластической операции.
2. Таинственная пещера в Англии.
3. Азербайджан войска к границе с Ираном стягивает.
4. Подводный город йонагуни.
5. Можно было бы сказать, что ничего необычного: просто акула, попавшая на подводную камеру.
6. Казахстан сравнили с Японией и Арктикой.
7. Магический кристалл ассирии.
8. Циклон, ты просто космос!
9. Добрые люди из австралийского приюта спасают осиротевших вомбатиков и лечат тех, кто попал в беду.
10. Экстремально похудевшая Наталья бочкарёва снова в центре внимания.
11. Iron Ore Train - один из самых длинных грузовых составов в мире.
12. Прибыль Mercedes упала почти на 50 процентов.
13. Талибы начали выдавать иностранцам ВНЖ - можно даже на 10 лет.
14. Он в бедной китайской семье родился.
15. Зумеров готовят к военной службе прямо в колледжах.
16. Почему древнеримский бетон очень прочным был?
17. Муха залетела в рот, а я её проглотил.
18. Мощнейший циклон обрушился на Москву - в столице сильный ветер с метелью, пробки и аварии на дорогах.
19. Россияне будут летать на старых самолётах.
20. "Капсула Времени" в ягодицах Христа.
21. Мужчина зашёл с женой в пункт выдачи, ожидая очередной "Подарочек" от маркетплейсов в виде кучи ненужного барахла.
22. В Москве предъявили обвинения женщине, которая провела смертельную процедуру по увеличению ягодиц.
23. Археологи обнаружили в гробнице в саккаре, большой кусок 3300-летнего твердого сыра, возможно, он самый старый в мире.
24. Небоскрёб - город: будущий офис Tencent в Гуанчжоу.
25. "Устойчивость - Способность Организации Функционировать Неопределённо Долго".
26. В Китае официанты на ховерборды пересели.
27. Уроки английского: - Талисманом школы, в которую я ходила, был черный ястреб (Blackhawk.
28. Древняя индейская легенда о сотворении моря.
29. Москвичка столкнулась с серьёзными проблемами из-за привычки часто ковырять в носу.
30. "Непобедимая Династия" Китая в США.
31. В погоне за экoномией некоторые кoмпании решают взяться за ручнoй наём и обойтись бeз cпециaльных cервисов, фильтров и алгоритмов.
32. Свидетельства того, что человек пользовался огнём уже миллион лет назад.
33. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
34. В интернете активно обсуждают новый образ Кейт бекинсейл после её недавнего появления в вечернем шоу.
35. В южной Африке сольпуг называют Haarskeerders, что переводится как "Парикмахеры" или Baardskeerders - "брадобреи".
36. Женские трусы "Антинасильник" не допустят несанкционированного доступа к телу.
37. А был ли континент?
38. Все говорят: "Бывшие - это Прошлое".
39. Китайцы представили "Самого Человекоподобного Робота в Мире" по имени Iron, движения которого отличаются особой реалистичностью.
40. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
41. Легенда о сагеней.
42. 100 лет спустя - как во льдах Антарктиды нашли корабль Эрнеста шеклтона.
43. Странные события в небе над Францией в 1670 году.
44. Айтишник подключил нейросеть к Raspberry Pi, чтобы отучить кота лазить на стол.
45. Вершина роскоши 1981 года:
46. Когда твой заказ на поезде приезжает.
47. В Индонезии обнаружили вход в "Базу Инопланетян".
48. Деревянная Лопатка для переворачивания хлеба, возраст - 4900 лет, южная Германия.
49. Астрономия древнего Египта: наука, скрытая под покровом веры.
50. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".