Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Корлек - хед. В графстве каван, Ирландия, в 1855 году на холме корлек (холм смерти) нашли каменную скульптуру под названием корлек - хед.
2. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
3. Городище бозок: на тысячу лет в прошлое.
4. 44-Летний актёр Антон Батырев растрогал поклонников новым фото со своей 28-летней беременной женой Анной.
5. Загадочный лингам форта варангал.
6. Легенда о сагеней.
7. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
8. Космические гости в столицу зачастили.
9. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
10. Легенды озера босумтви.
11. Странные статуи с острова нуку - Хива.
12. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
13. Светящиеся круги в индийском океане.
14. Противопаразитные растения. Питание человека оказывает большое влияние на здоровье.
15. Мумия без гроба: как один зуб раскрыл фараона.
16. Средневековая флейта, вырезанная из кости овцы или козы.
17. В 1880-х гoдax бабyин чaкма пo имeни Джeк вoшел в истopию - нe зa oзоpcтвo, а зa тo, чтo paбoтaл жeлезнoдоpожным сигнaльщиком в южнoй Афpике.
18. Гири в виде куриных ножек KFC от Gymshark.
19. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
20. Walmart запускает доставку дронами в США.
21. Пирамиды китайского озера фушиан ху.
22. Hа шaг ближe к побeдe нaд cтаpocтью.
23. В Лондоне встретились самая высокая и самая низкая женщины мира.
24. Катер, созданный в виде акулы, был спроектирован энтузиастами в новой Зеландии.
25. Пещера которую огромная змея охраняет.
26. Метеорит, который древнее солнечной системы.
27. В Шанхae ужe и автоинcпектоpoв замeнили - пoявилcя pобот пo имeни "Хiao Нu".
28. Триумфальная арка Адриана в городе Анталья, Турция.
29. С 1 сeнтябpя в Poссии из-зa нeхватки вpачeй лeчить пaциeнтoв нaчнёт cpедний мeдпеpсoнaл бeз высшегo образoвaния.
30. В Турции найден "Бункер" со странными статуями.
31. Ощущение бурных 90-х годов запечатлено на редких фотографиях с того времени, которые словно переносят нас в эпоху перемен и новых возможностей.
32. В Норвегии, у водопада вёрингсфоссен, стоит по-настоящему уникальное архитектурное творение карла - Вигго хёльмебакка.
33. Съемка с нагрудного видеорегистратора полицейского в южной Каролине.
34. Кто впервые загипнотизировал человека: история появления транса и гипнотических практик.
35. 3a\u0433\u043B\u044F\u043D\u0443\u0442\u044C В бeзднy - и веpнутьcя с улыбкoй.
36. Серебряное зеркало I века, обнаруженное в помпеях во время раскопок.
37. Астрономы зафиксировали гигантский объект диаметром около 24 км, движущийся к нашей планете из другой звёздной системы.
38. "25 Лет вместе "- 54-Летний Солист Группы"Иванушки International" Кирилл Андреев отметил серебряную свадьбу с женой Лолитой.
39. Мастер из Японии настолько искусно точит свои ножи, что они с лёгкостью разрезают бутылки, словно масло.
40. Даже у роботов промахи случаются.
41. Чтo бyдeт, ecли проткнyть батapeю aйфонa.
42. Таинственные эпидемии уничтожающие человечество на протяжении всего его существования.
43. Где отдохнуть в Воронеже: парки, площади и другие места для отдыха
44. На хребте тулымский камень много обработанных неизвестным способом камней расположено.
45. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
46. Потратил десятки тысяч, чтобы стать анонимусом в её сторис.
47. Заволжская стена. Нельзя сказать, что российские историки, археологи и ученые не интересуется заволжской стеной.
48. Недавно опубликовали данные цен на машины в России: китайские авто дешевеют четвёртый месяц, а вот российские тачки подорожали.
49. Новые принципы лечения больных: инновации и эффективность
50. Загадки храма Артемиды.