Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. "Храмы Драконов". Мегалитические сооружения древней Эвбеи, известные как "Храмы Драконов", остаются неразгаданной загадкой истории.
2. Российская туристка впала в кому на три недели, поскользнувшись во время отпуска в турецком отеле.
3. Япония запустила зонд MMX, чья цель - фобос, один из двух спутников марса.
4. "Настало время кому-то другому вести переговоры от имени Украины"- трамп.
5. В уезде уюань открылась библиотека, которую в соцсетях уже окрестили "Китайским Хогвартсом".
6. Tesla представила спорткар, который умеет прыгать и переворачиваться в воздухе.
7. Что случится, если оплодотворение произойдёт сперматозоидом с двумя хвостиками?
8. Норвежско - американская фирма 1X разработала новую систему рук для антропоморфного робота NEO.
9. Оптогенетика способна лечить депрессию через обоняние.
10. Мужчина разогнал свою "Ладу" примерно до 200 км/ч, но эксперимент закончился аварией.
11. В янтаре возрастом 99 млн лет нашли неизвестное науке насекомое.
12. Тайны замка кастель дель монте.
13. Физики возможное открытие частицы темной материи объяснили.
14. Антиземля. Человечество давным-давно в космосе братьев по разуму ищет.
15. Спутники зафиксировали ежегодный сдвиг центра масс земли на 7 мм.
16. B Екатеринбурге учительница уволилась из-за мигранта, угрожавшего надругаться над ней.
17. После бессонной ночи мозг медленнее реагирует и хуже запоминает новое.
18. B хабаровском крае задержали россиянина, который по заданию Киева поджёг станцию сотовой связи - ФСБ.
19. В Африке мужчин массово убивают за кражу членов и яиц.
20. Анна седокова - известная российская певица, актриса и телеведущая, покорившая миллионы.
21. Следы "Войны Богов" на территории Китая.
22. Голый скуф жирдяй кошмарит центр Петербурга: сперва неадекват ударил женщину, после чего разнёс стекло в автобусе и поколотил тачки.
23. После совещания у Новака на российских АЗС новое правило вводят.
24. На скорости примерно 130 км/ч автомобиль заезжает на специальную рампу, по дуге поднимается на стену и в итоге оказывается вверх колесами.
25. Тихая эпидемия XXI века: новое исследование связало миллионы заболеваний с пищевыми паразитами.
26. Некоторые историки называют прорыв блокады случайностью, а операцию "Искра" - лёгкой победой.
27. Сидни Суини показала идеальный летний отдых у океана.
28. Ученые теоретический предел прогнозов погоды узнали.
29. Ученые заявили, что жизнь на земле могла возникнуть дважды.
30. Думаете, лето автоматически решит проблему дефицита витамина D?
31. Физики существование глюбола - новой формы материи подтвердили.
32. Опоссум - единственный сумчатый обитатель северной америки.
33. Mуж жену в Москве из-за ревности зарезал.
34. В геноме человека обнаружили следы неизвестных видов древних предков.
35. В Испании нашли 224 000-летний череп человека с "Невозможными" чертами.
36. Останки жестоко убитой в Сербии россиянки нашла полицейская собака.
37. Таксисты и водители скорой помощи реже всего умирают от болезни альцгеймера.
38. Популярный певец нулевых оскар после жизни на улицах США оказался в психбольнице Нальчика.
39. Ученые ответили, хватит ли летнего солнца для восполнения витамина D.
40. На Украине вспыхнули массовые протесты из-за решения зеленского уволить министра обороны Фёдорова спустя всего полгода работы.
41. В одесской области военного избили арматурой за требование выключить русскоязычную музыку.
42. Современная жизнь слишком опередила эволюцию человека, выяснили ученые.
43. Новак заявил, что дефицита топлива в России нет.
44. В Архангельске клеща нашли в глазу пациента одной из клиник - паразит присосался прямо в конъюнктивальную оболочку.
45. Стрекозы считаются эталоном мастерства в небе, но в мире насекомых есть охотник, чья эффективность значительно выше.
46. У птиц есть не только путь, но и цель.
47. Французская ИИ - модель Mistral имеет свои принципы.
48. В Армении уже принят закон о вступлении в ЕС - вопрос о членстве в еаэс стоит ребром, - лавров.
49. Лес, который начинает дышать светом.
50. "У Него Кукуха Чуть-чуть Свистанет и он Меня Избивает".