Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Крошечные структуры в позвоночнике раскрыли, почему изнашивается спина.
2. IT - миллионер Адам робинсон погиб вместе с супругой и двумя маленькими детьми при крушении самолёта в США.
3. В Сибири нашли 13 видов растений, которые раньше там не росли.
4. Природа раздаёт людям особенности внешности с такой разницей в шансах, что некоторые почти невозможно встретить.
5. В Петербурге сожитель убил мать возлюбленной и 2-летнего ребенка: его тело душегуб засунул в морозилку.
6. Российские ученые восстановили лицо предка человека, жившего 4, 4 млн лет назад.
7. Единственный известный в мире белый жираф - одинокий взрослый самец.
8. "Храмы Драконов". Мегалитические сооружения древней Эвбеи, известные как "Храмы Драконов", остаются неразгаданной загадкой истории.
9. "У Меня Нашли Паразитов" - 46-летняя Виктория боня сделала неожиданное признание.
10. Плющенко - младший дебютировал на международной спортивной арене за Азербайджан.
11. Рентгеновский снимок странного существа с крыльями публикован.
12. 2000 симуляций показали возможное будущее человеческой цивилизации.
13. Камни юность земли помнят.
14. Собачка, которой уже минимум 1 700 лет.
15. Моника беллуччи и Ален Делон взорвали модную индустрию культовой фотосессией в меховых нарядах.
16. Эта химическая реакция - основа метода бесшовной сварки рельсов!
17. Дикая сексуальная химия Сальмы хайек и Антонио бандераса породила главный миф голливуда.
18. Ученые впервые увидели, как соединяются молекулы днк.
19. Стресс на работе действительно влияет на фертильность: исследование.
20. Необычайно красивые идеи маникюра в стиле натуральных текстур.
21. Мифология разных народов говорит о том, что луна была расположена гораздо ближе к земле.
22. Орбитальный хаос и тонны космического мусора: премьеры на "Науке".
23. С 1 января 2027 года на дальнем Востоке должен быть запущен особый правовой режим для беспилотников, - Путин.
24. Дрон научили цепляться за ветки как летучую мышь.
25. Он подарил миру теорию относительности, но унес с собой главную загадку собственного разума.
26. Anymal - продвинутый автономный четырёхногий робот для промышленных инспекций в сложных условиях.
27. Инженеров давно мучает противоречие: твёрдая защита хорошо держит удар, но мешает двигаться, а гибкая обычно хуже сопротивляется проколам.
28. "Джеймс Уэбб" тайну "маленьких красных точек" из ранней вселенной раскрыл.
29. В России разработали робота "Полкан" для поиска взрывчатки.
30. В Новосибирске мужчина избивал пленницу, а спасателей встретил с ножом.
31. Одна из наиболее зрелищных демонстраций - так называемый "Вулкан Беттгера".
32. Любовь к сладкому связали с особенностями принятия решений.
33. Учёные изучили реакцию мозга собак 14 разных пород и заметили общий эффект: изображения улыбающихся людей вызывали у животных заметную активность.
34. Это один из самых необычных хищников южной Америки: почти метр в холке, непропорционально длинные ноги, рыжая шерсть и чёрная грива.
35. В мозге выявили противодействующий нестандартному мышлению участок коры.
36. У вич и рака обнаружили одинаковый препятствующий лечению механизм.
37. Принцесса дании Изабелла пошла служить в армию.
38. Mуж жену в Москве из-за ревности зарезал.
39. Астрофизики наконец размер крупнейшей из известных галактик измерили.
40. Жидкость для лечения кариеса без сверления и боли испытали на детях.
41. Исследование 66 стран показало, что объединяет самые счастливые общества.
42. Трагедия в трёх актах:
43. 10 тысяч уникальных видов цветковых уже оказались на грани вымирания.
44. В Австралии обнаружены предки всех хищных сумчатых, жившие 35 млн лет назад.
45. Страшный взрыв и пожар произошли на базе отдыха в московской области.
46. Мыши на "тарзанке" помогли раскрыть секрет походки астронавтов на Луне.
47. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
48. США уже получили более $6 млрд за оружие для Украины, оплаченное Европой, - постпред США при Нато уитакер.
49. Вы знали, что на земле есть остров змей, куда людям официально запрещено заходить.
50. На премьере сериала адвокаты актриса продемонстрировала безупречную внешность и рассказала о своем подходе к фигуре.