Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Медузы - каннибалы с исчезающим анусом захватили Венецию.
2. Стрелки "Часов Судного дня" перевели на 4 секунды ближе к ядерной полуночи: теперь они показывают 85 секунд.
3. В Венеции выставили на продажу "Проклятый" дворец на гранд - канале, который "убил" семерых владельцев.
4. В Москве мать жестоко убила своего 5-летнего ребёнка, чтобы "он Отправился в рай" - она задушила его ремнём, а после утопила в ванной.
5. Уилcoн чинн, освобожденный раб из луизианы, позиpyeт с обopyдованием, используемым для нaкaзания paбов.
6. Знаете ли вы, что на земле есть место, где тела могут оставаться нетронутыми веками?
7. Мирный - город в Якутии, расположенный на территории вечной мерзлоты.
8. Ирина пинчук, которой приписали роман с галустяном, скоро выйдет замуж и родит: "Человек Будет Иметь Силу, Статус".
9. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
10. Археологи обнаружили в гробнице в саккаре, большой кусок 3300-летнего твердого сыра, возможно, он самый старый в мире.
11. У США появилось оружие, вызывающее "Гаванский Синдром".
12. Обрушение потолка в торговом центре: последствия халатности.
13. Ачинская палеолитическая стоянка открыта в 1960 г и ее возраст 20-28 тыс лет.
14. Пассажир рейса Сочи - питер обосрался в свои штаны прямо перед взлётом, из-за чего люди четыре часа были вынуждены терпеть ужасный запах.
15. На кладбище в австралийском маунт - маседон - одна из самых спорных могил.
16. В Китае показали робота, который умеет выражать эмоции.
17. Надежда кадышева не участвовала в новогодних корпоративах.
18. 74-Летняя женщина из аризоны сломала нос во время похода, и для её эвакуации был вызван вертолёт.
19. - Можете сказать на камеру "Пидор"?
20. Шичен - китайская Атлантида.
21. Арман царукян продемонстрировал свою еду за двадцать дней до взвешивания.
22. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
23. Мраморная статуя спящего мальчика, сидящего на камне.
24. "Математика утверждает: жизнь не должна была возникнуть.
25. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
26. Обед с видом на подводный мир.
27. Великие загадки динозавров.
28. Следы развитой цивилизации.
29. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
30. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
31. Hовое иccлeдoвaниe с yчacтием 27 000 чeлoвeк пoказaлo: кaждoе уxyдшение кaчествa cнa - минyc полгoдa - год для мoзга.
32. Древнеримский кирпич с чётким отпечатком мужской руки, I век.
33. Роковые вороны габсбургов.
34. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
35. Найдено самое древнее человеческое жилище с инструментами и костром.
36. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
37. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
38. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
39. Метеорит, который древнее солнечной системы.
40. Дерзкий побег из самой надежной тюрьмы в мире - алькатрас.
41. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
42. "Дома Дракона" в Греции.
43. В Испании внедряют автобусы с автоматическими выдвижными платформами для пассажиров в инвалидных креслах.
44. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
45. Ал - Убайд - археологический район в Ираке, который стал настоящей Находкой для учёных.
46. Стремление к сохранению культурных традиций - не просто сентиментальность, но, возможно, важный фактор для психического здоровья.
47. Учёные нашли способ полностью устранить симптомы аутизма - создан новый препарат, который действует всего одной дозой.
48. Уникальная индейская пещера.
49. Парень получил оффер в Spacex, но в самый последний момент перед началом работы получил отказ.
50. Учeныe санкт-пeтеpбуpгского гocyдарcтвeннoго электpотехничecкогo унивеpcитета "Лэtи" сoздaли ycтройcтвo для выявлeния кариeca бeз peнтгена.