Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Просто гениальное решение проблем: Анастасия Решетова приняла другую веру, из-за чего часто сталкивается с негативом.
2. Продажи российских препаратов на основе семаглутида выросли почти втрое, следует из данных отраслевых источников.
3. Операция в Венесуэле с захватом мадуро США около $3 млрд стоила.
4. - Не могу поверить, что гостям или жителям Нью-йорка могло бы тут понравиться.
5. США тайно отправили протестующим в Иране около 6 тысяч терминалов Starlink.
6. 20 лет тому назад.
7. Почему скорость в море в узлах определяется.
8. В пиве содержится природный антиоксидант ксантохумол, который помогает нейтрализовать канцерогены.
9. Китай первыми в мире выдвижные дверные ручки в автомобилях запретит.
10. Российские мужики начали массово скупать сыворотки против выпадения волос и патчи.
11. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
12. В России могут открыть свой аналог диснейленда, который назовут "Чебурляндия".
13. Американскому силовику откусили палец во время протестов.
14. Пентагон обновил оборонную стратегию США:
15. Россияне, отдыхавшие в Европе на новогодних праздниках, безответственно относятся к своему здоровью, - Онищенко.
16. Microsoft опубликовала рейтинг стран по уровню внедрения ИИ.
17. Юлия Барановская с детьми остановилась в отеле Ovo Patagonia, который находится в Аргентине и предлагает проживание в экстремальных условиях.
18. Протесты затихли в Иране.
19. У США появилось оружие, вызывающее "Гаванский Синдром".
20. Миниатюрный древнеегипетский косметический сосуд в виде утки.
21. Леди гага концерт в Брисбене из-за внезапного чихания прервала.
22. Chevrolet Nomad 1957 - универсал с характером.
23. Меркурий на фоне солнца: редкий небесный спектакль.
24. 115-Килограммовая ауди крук - звезда американского студенческого баскетбола.
25. Мегалитический постамент мендеса.
26. Надежда кадышева не участвовала в новогодних корпоративах.
27. При поиcке работы надo быть аккуpатным: мошeнники еcть и здесь.
28. Храм зевса олимпийского - самый большой храм Греции, был возведен в честь главного олимпийского бога.
29. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
30. Золото шумерской цивилизации.
31. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
32. В последние несколько лет российская IT - индустрия показывает рекордные темпы роста.
33. Китайцы представили "Самого Человекоподобного Робота в Мире" по имени Iron, движения которого отличаются особой реалистичностью.
34. Китай выпустил армию роботов.
35. Арман царукян продемонстрировал свою еду за двадцать дней до взвешивания.
36. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
37. Учебник по математике возрастом почти 4000 лет.
38. За сутки в пробке китайцы возвращаются домой после своих восьмидневных национальных праздников.
39. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
40. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
41. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
42. Это уникальное сочетание экстрима и дисциплины, где даже сон превращается в испытание.
43. Главная особенность хамелеонов заключается в их умении изменять окраску.
44. Кориканча - загадочные строения в городе Куско.
45. Болдер - опал - драгоценность квинсленда!
46. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
47. Это принтер для прямой печати на стенах 3D Vertical Wall Printing Machines, разработанный китайцами.
48. Наушники Apple запретили в Европе из-за новой функции автоматического перевода, которая противоречит законам ЕС.
49. Walmart запускает доставку дронами в США.
50. Дерзкий побег из самой надежной тюрьмы в мире - алькатрас.