Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В России собираются активно развивать химическую промышленность.
2. Россиянам разрешили делать регистрацию по месту пребывания в апартаментах - решение конституционного суда.
3. Зумеров готовят к военной службе прямо в колледжах.
4. Ещё одна смерть в новокузнецком роддоме номер 1.
5. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
6. Бывшая возлюбленная OG Buda - Кристина - откровенно рассказала о своих отношениях с артистом в недавнем интервью.
7. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
8. Падение режима в Иране не станет катастрофой для путина.
9. У США появилось оружие, вызывающее "Гаванский Синдром".
10. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
11. В Китае официанты на ховерборды пересели.
12. Собаки, которые ловят радость в воздухе.
13. Chevrolet Nomad 1957 - универсал с характером.
14. Ледяной гигант: как Харбин превратил снег в инженерное чудо.
15. Зимняя уборка снега - скрытая угроза холода.
16. В Англии розовый тиранозавр был уличен в нелегальном сбросе мусора.
17. Второй в мире по величине алмаз, когда-либо найденный в истории, был обнаружен в Ботсване.
18. В Бразилии умер возможный старейший житель земли.
19. В южной Африке сольпуг называют Haarskeerders, что переводится как "Парикмахеры" или Baardskeerders - "брадобреи".
20. Корлек - хед. В графстве каван, Ирландия, в 1855 году на холме корлек (холм смерти) нашли каменную скульптуру под названием корлек - хед.
21. Прибыль Porsche на 99% рухнула.
22. В Перми врач попала в скандал после резкого высказывания о россиянках.
23. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
24. - Будь я парнем, меня пугала бы и отвращала сама мысль об отношениях с женщиной.
25. Шичен - китайская Атлантида.
26. Ни одно живое существо не пересекает эту линию на карте.
27. На эту гору никогда не ступала нога человека.
28. Неизвестное человекоподобное существо из аризоны.
29. Странные статуи с острова нуку - Хива.
30. Психи и нарциссы чаще остальных обращаются к чат - ботам - исследование.
31. В Швеции представили умную колонку Skymill - необычную кинетическую метеостанцию, которая показывает погоду не цифрами, а движением.
32. Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
33. Серафинит (клинохлор) представляет собой сложное соединение, в состав которого входят марганец, железо и алюминий.
34. Mellstroy слит: новая платформа от стримера с обещанным миллионом долларов утекла до запуска.
35. Уникальный феномен молний кататумбо.
36. Hовое иccлeдoвaниe с yчacтием 27 000 чeлoвeк пoказaлo: кaждoе уxyдшение кaчествa cнa - минyc полгoдa - год для мoзга.
37. Артефакты истории. Боевые динозавры древности?
38. Невероятное глупые воры браслет фараона переплавили.
39. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
40. Нимфa клoпа - убийцы oхотитcя неoбычным споcобом: выcoсав мypавьёв заживo, oнa пpиклeиваeт иx пycтыe пaнциpи нa спинy, словнo доcпехи.
41. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
42. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
43. "Золотые Руки" из ламбайеке.
44. Примерно 10 лет назад пустыня Атакама привлекла внимание ученых стеклянными осколками, чей возраст был около 12.
45. Чaйный дoмик, которому уже более 500 лет!
46. Акрополь Атлантиды: скрытый от людских глаз шедевр древних.
47. Ацтекский нагрудник - змея: символ власти и веры.
48. В Чехии обнаружены скульптуры божеств эпохи неолита.
49. Учeные paботают нaд ИИ - инструмeнтами, котoрыe смoгут пеpеводить звyки кoшек и coбaк в пoнятныe для людeй сигнaлы.
50. "Вы Должны Изнасиловать Свою Мать, вы Должны Оплодотворить её, а Затем Закопать в Землю её Тело".