Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Джиган недоволен образом в реалити-шоу: "Меня Выставили Сумасшедшим Идиотом".
2. Иран подошёл к грани революции, которая может изменить мир - Bloomberg.
3. Китай создал культуру, способную клонировать себя.
4. Самый высокий и быстрый аттракцион европы.
5. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
6. Актер Сэмюэл Л. джексон итоги дня подвел.
7. Новогоднее обращение представителя самых уязвимых и незащищенных слоев американского населения к народу:
8. Кистевидный Тамарин - это маленькая обезьяна с запоминающейся внешностью.
9. Во франции "Автоледи" заехала прямо в бассейн.
10. Наши учёные создали специальный гель, который эффективно разрушает зубной налёт и снижает риск развития кариеса.
11. Храм зевса олимпийского - самый большой храм Греции, был возведен в честь главного олимпийского бога.
12. Заброшенный древний город мохенджо - даро, из которого пропали все жители.
13. Во время поездки по Европе британская семья нашла в багажнике своего авто двух африканских мужчин.
14. В соединённых штатах проводятся турниры Armored MMA, где бойцы выступают в полном средневековом доспехе.
15. Генетика, автоматизация, высокотехнологичные теплицы меняют сельское хозяйство - от ледяных просторов Якутии до тропических плантаций Бразилии.
16. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
17. В Бразилии умер возможный старейший житель земли.
18. Фигурки из роос - карра.
19. - Вы разве гей?
20. Прибыль Porsche на 99% рухнула.
21. Китайское кресло, которое почесывает спину за вас.
22. 1000 лет назад солнце выстрелило в землю гамма - импульсом.
23. Храм джаганнатхи - мегалит, весом в 20 тонн.
24. Все говорят: "Бывшие - это Прошлое".
25. Как Европа египетские пирамиды открыла.
26. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
27. 100 лет спустя - как во льдах Антарктиды нашли корабль Эрнеста шеклтона.
28. "Математика утверждает: жизнь не должна была возникнуть.
29. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
30. Хадза - изолированный язык, на котором говорит одноименное племя, проживающее на южных берегах озера эяси в Танзании.
31. Teст нa вoзрacт.
32. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
33. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
34. Браслет, изображённый на многих ассирийских рельефах.
35. В Швейцарии коров эвакуируют на вертолётах из-за угрозы оползня!
36. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
37. В 1880-х гoдax бабyин чaкма пo имeни Джeк вoшел в истopию - нe зa oзоpcтвo, а зa тo, чтo paбoтaл жeлезнoдоpожным сигнaльщиком в южнoй Афpике.
38. Психосоматика - от древности до наших дней.
39. Швейцарское тюнинг - ателье Black Sheep превращает машины в произведения искусства.
40. В Лондоне встретились самая высокая и самая низкая женщины мира.
41. Метеорит, который древнее солнечной системы.
42. Зоозащитники необычный и даже сюрреалистичный процесс транспортировки носорогов показали.
43. Учёные победили диабет с помощью генной инженерии - первый пациент полностью излечился после редактирования ген.
44. Камчатка - уникальный край огнедышащих вулканов, где природа демонстрирует свою мощь.
45. Космонавт Константин Борисов показал, как выглядит утренняя рутина в условиях невесомости.
46. Это настоящая фотография, сделанная фотографом в 2007 году - не результат работы ИИ.
47. Бриллианты - ключи к любому сердцу.
48. Серебряное зеркало I века, обнаруженное в помпеях во время раскопок.
49. Фолкеркское колесо является единственным в своем роде судоподъемником, работающим на основе вращения.
50. Австралийский серфер Мэтт каддихи нашёл "Ролексы", которые провели годы в океане!