Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В России обнаружили ранее неизвестный минерал, который стоит дороже золота.
2. На свадьбе в красноярском крае чужой гость убил жениха, ударив ножом в сердце.
3. Испания стала двукратным чемпионом мира, вырвав победу у Аргентины в финале ЧМ - 2026.
4. Открытие: клетки матери проникают в мозг ребенка и остаются там на всю жизнь.
5. 500 миллионов лет без изменений.
6. Руферов, забравшихся на Empire State Building, отпустили из-под стражи - до 24 августа они будут находиться под надзором.
7. Данила Якушев женился на 19-летней девушке, в которую влюбился после уличного интервью.
8. Грудного ребенка на вертолёте санавиации доставили в Иркутск после жесткого ДТП.
9. Раскрыта черта ИИ, которая не даст ему сравняться с человеческим разумом.
10. Древнеславянские сказания и мифы.
11. Российский альпинист лишился пальцев после восхождения на макалу и обвинил гида - тот бросил его на высоте 7900 метров.
12. Тело женщины, которая пыталась подорвать украинского олигарха в монако, нашли под Киевом.
13. Девушка - таксистка избила мужчину на московском АЗС после попытки спустить ей колесо.
14. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
15. На Борнео нашли суперпаразита, который ест "Зомби - Грибы".
16. "Новые Люди" во главе с лидером партии Алексеем Нечаевым внесли в госдуму законопроект об уголовной ответственности за домашнее насилие.
17. Использование напалма в древней Византии.
18. Измерение космических лучей на МКС повергло в замешательство физиков.
19. Термин "Старородящая" предлагают отправить в прошлое.
20. Большая голубая цапля - это самый крупный представитель семейства в северной Америке: размах крыльев достигает двух метров!
21. С 2000 года миграция резко усилилась: ИИ показал, откуда и куда едут люди.
22. Под новосибирском завершается строительство сибирского кольцевого источника фотонов.
23. Лимфоузлы для производства клеток против рака на 3D-принтере напечатали.
24. Ослабление России вместо победы Киева: в США признали истинные цели украинского конфликта.
25. Самая мощная в истории ракета Starship V3 вопреки сбоям взлетела.
26. На земле всё более-менее понятно: сутки - это когда планета повернулась вокруг себя, год - когда облетела солнце.
27. Венесуэла экстрадировала в США экс-министра промышленности, соратника мадуро Алекса сааба.
28. Счастья стало меньше: индекс упал до минимума за 15 лет.
29. Уже более 100 человек заразились норовирусом на круизном лайнере Caribbean Princess.
30. Иранский город гномов.
31. Иран повредил или уничтожил около 228 объектов на базах США на ближнем Востоке, - The Washington Post.
32. Исследователи самую важную для привлекательности лица часть назвали.
33. Консул Публий Клавдий пульхр, командующий римским военно-морским флотом, перед битвой при дрепане, 249 год до н. э.
34. Система обнаружения незаконной вырубки деревьев на основе вибраций - без использования камер.
35. Парада не будет?
36. Эксперимент на большом адронном коллайдере подтвердил неделимость кварков.
37. Обычно такие грибы представляют очень просто: спора попала на насекомое, проросла, съела его изнутри - и всё.
38. Иммунная система у мужчин и женщин по-разному - открытие стареет.
39. Это необычное животное напоминает смесь кошки, енота и медведя, за что его прозвали кошачьим медведем.
40. Ту самую миловидную блондинку из первого состава группы "Фабрика помните"?
41. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
42. В Антарктиде открыли оазис с озерами и животными.
43. Звезда "Кухни" Елена подкаминская разводится со вторым мужем спустя 9 лет брака.
44. Когда были изобретены очки и линзы?
45. Медицинский осмотр, в ходе которого врач с помощью эндоскопа извлекает инородное тело из ушного канала пациента.
46. Американские военные, участвующие в конфликте с Ираном, всё чаще ставят под сомнение цели операции.
47. Тюрьма для ведьм.
48. Школьники отказываются думать на уроке и пугают преподов - об этом рассказала одна из учительниц.
49. Убит генерал ксир: израиль и США продолжают целенаправленно уничтожать военно-политических лидеров Ирана.
50. Распад личности. В 1995 году американский художник Уильям утермохлен узнал, что у него болезнь альцгеймера.