Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Этот домик на острове эллидей в Исландии построили в 1953 году.
2. "Полный Цифровой Суверенитет" наступит в России уже через пару лет, заявили в госдуме.
3. Рекордное падение ввп Ирландии утянуло за собой всю еврозону.
4. Цветок - венок в Австралии.
5. Фбр изъяло рекордные $8 млрд в криптовалюте у главы камбоджийской Prince Holding Group чэнь Чжи, - Fox News.
6. Самая красивая архитектура ссср не видна с улицы.
7. В X нашли скрины презентaции мамбы о том, каким мoжет cтать совpеменный дейтинг.
8. 1900-Летняя детская рубашка с магическими узелками для защиты от зла найдена в пещере в иудейской пустыне в израиле.
9. Эпичный таймлапс полета к луне.
10. Первоклассник в Норвегии в поле 1300-летний меч предвикингской эпохи нашел.
11. Фото и видео - это не ИИ или фотошоп.
12. Проблема не в самом факте кражи, а в биологической особенности вируса: он не передается воздушно-капельным путем между людьми, как грипп.
13. Мы никогда не позволим Ирану иметь ядерное оружие, - трамп.
14. Причина отказа от участия военной техники в параде 9 мая - террористическая угроза, заявил песков.
15. Консул Публий Клавдий пульхр, командующий римским военно-морским флотом, перед битвой при дрепане, 249 год до н. э.
16. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
17. Ученые источник питания черной дыры в центре нашей галактики обнаружили.
18. Ученые объяснили, почему рак сердца - редкость.
19. Чем опасен разлив нефти в акватории черного моря близ туапсе?
20. Молодожены на пляже: победительница шоу "Холостяк" Дарья канануха показала свадебные снимки.
21. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
22. Китай намерен в ближайшие недели поставить Ирану новые системы пво, включая переносные зенитные ракетные комплексы, - CNN.
23. Искусственный интеллект делает людей глупее и отражается на их когнитивных способностях.
24. Астронавты "Артемиды-2" облетели луну и возвращаются на землю.
25. Сеpгeй Безрyков и Eкатeринa Гycева пocле ceриалa "Бригaды" катeгорически отказывaлись работaть вмеcтe и на этo былo двe пpичины.
26. Совпадения разных цивилизаций могут поменять хронологию истории.
27. Героический поступок: учительница вывела колонну машин из бурана в алтайском крае.
28. Совсем скоро канал "Наука" 15-летие отпразднует.
29. Метагеномный анализ определил принадлежность днк с туринской плащаницы.
30. Ученые нашли способ спасти луну от астероида 2024 YR4.
31. "Ей Слишком Натянули Лицо" - в сети обсуждают внешний вид 60-летней вдовы Олега Табакова Марины зудиной.
32. Земля могла образоваться из двух разных колец вокруг солнца.
33. Автоматизация в производстве светодиодных ламп позволяет значительно повысить эффективность и качество продукции.
34. США израсходовали "Годы Запасов" боеприпасов с начала войны с Ираном, - Financial Times.
35. 5 игроков женской сборной Ирана по футболу получили политическое убежище в Австралии.
36. Депутат госдумы предложил отправлять эвакуированных из Дубая эскортниц на полугодовой карантин.
37. Империя Харуна ар - Рашида.
38. Древний город эгай - чудо инженерной мысли.
39. Израиль к войне готовится.
40. Американец собрал гигантскую копию колонки из 90-х, которая была почти у всех владельцев компьютеров в то время.
41. Сан - Лоренцо, теночтитлан, Мексика, 1945 год.
42. Анализ поступления в российские университеты за 2025 год показал снижение доли студентов с низким уровнем подготовки.
43. Работа мечты: в Китае нанимают людей, чтобы они просто молчали в кадре.
44. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
45. Археологи нашли каменную фигурку акулы подозрительно похожую на подводную лодку.
46. Главный тренд в американских соцсетях - проветривание дома.
47. Шестьдесят лет назад, 3 февраля 1966 года, советская станция "луна-9" стала первым искусственным объектом, который успешно приземлился на луне.
48. Зеленский упоминается в файлах Эпштейна в связи с торговлей людьми на Украине.
49. Иран армии всех европейских стран "Террористическими Организациями объявил".
50. Полуголый русскоговорящий турист из самолёта без трапа выпрыгнул.