Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Эхокардиография (эхокг: что показывает узи сердца?
2. Квантовый компьютер впервые рождение новых частиц из энергии воспроизвел.
3. Зачем при операции на сердце берут вену из ноги?
4. Все 9 месяцев ребенок получает из пуповины всё необходимое для жизни.
5. На фотографии справа показан фрагмент хряща, удалённый во время операции по уменьшению кадыка.
6. Ферма тараканов во Вьетнаме.
7. Новак поручил профильным ведомствам и отраслевым компаниями активизировать реализацию дополнительных мер по снабжению регионов топливом, - кабмин.
8. Нобелевскую премию по химии в 2026 году присудили за решение проблемы зеркальной асимметрии.
9. Впервые удалось зафиксировать радиосигнал, исходящий от экзопланеты.
10. Рубио обвинил Украину в ударах по судам, связанным с США.
11. Солнце оказалось способно на вспышки экстремальной мощности.
12. К концу московская международная книжная ярмарка подошла.
13. B хабаровском крае задержали россиянина, который по заданию Киева поджёг станцию сотовой связи - ФСБ.
14. Космос не холодный и не горячий!
15. Двух россиян задержали за госизмену в костромской области.
16. Орбитальный хаос и тонны космического мусора: премьеры на "Науке".
17. B Омске рецидивист жестоко избил соседа.
18. Китайская частная ракета Pallas - 1 совершила первый полет.
19. Экспериментальная платформа массой около 1, 1 тонны набрала скорость пассажирского самолёта всего за 600 метров испытательного пути.
20. Современный город мехико расположен поверх теночтитлана.
21. Антропологи выяснили, откуда появилась норма сна в 8 часов.
22. Голый скуф жирдяй кошмарит центр Петербурга: сперва неадекват ударил женщину, после чего разнёс стекло в автобусе и поколотил тачки.
23. Космический бильярд: разгонный блок Spacex оставил на луне кратер, и Nasa засняло его в деталях.
24. Российский математик представил метод решения одной из семи "Задач Тысячелетия".
25. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
26. В архангельской области утонул маленький ребёнок, которого отец оставил без присмотра.
27. 9-Лeтний мaльчик из Москвы погиб во время вчерашней атаки бпла на пляже под Геленджиком.
28. В участника сво ударила молния, когда он был на лошади.
29. В древности у тюрков и ацтеков было одно божество.
30. В Испании нашли 224 000-летний череп человека с "Невозможными" чертами.
31. Астрофизики под сомнение ускорение расширения вселенной поставили.
32. За что присудили филдсовскую премию - 2026.
33. Иран ударом по британской базе фэрфорд пригрозил.
34. В Австралии обнаружены предки всех хищных сумчатых, жившие 35 млн лет назад.
35. Древнеславянские сказания и мифы.
36. Во Владимире нашли личные печати знаменитой древнерусской княгини.
37. Полёт с одним пассажиром.
38. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
39. В том случае, если ваш порошок не справляется с пятнами, тогда попробуйте этот.
40. Одному типу нло нашли убедительное научное объяснение.
41. Петербуржца задержали за призыв к расправе над русскими.
42. В липецкой области 18-летний сын зарезал отца из-за ссоры: студент вместе с другом 2 месяца планировал убийство мужчины.
43. Safe 33 и Safe 41 собираются под миссию: пожар, патруль, спасение или перехват.
44. Искусственный интеллект снижает навыки: названы профессии, представители которых утратили квалификацию из-за ИИ.
45. Измерение космических лучей на МКС повергло в замешательство физиков.
46. Знакомьтесь - самая странная птица Австралии, дымчатый лягушкорот.
47. Полет шмеля - это крайне энергозатратный процесс, сопоставимый по интенсивности с работой мотора на предельных оборотах.
48. Александрийская библиотека. Кто уничтожил ее?
49. Древнее существо из Антарктиды тайну выхода на сушу раскрыло.
50. Пока все думают о целлюлите ….