Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ученые четыре связанных с долгой жизнью компонента рациона назвали.
2. Как работает уникальная российская вакцина от аллергии - объясняет эксперт.
3. Крошечные структуры в позвоночнике раскрыли, почему изнашивается спина.
4. В Москве стримера увели в подземный переход и жестоко избили.
5. В 38 лет он возглавил один из самых удалённых регионов российской империи, а затем лично отправился в сплавы по амуру.
6. 99-Летняя британка пpокaтилaсь нa крыле биплана и уcтановила миpовой рекорд.
7. Новый ПЭТ/КТ делает снимок всего тела всего за минуту.
8. Российские ученые описали новый вид огромных амфибий, живших 245 млн лет назад.
9. Исследование показало, как ИИ манипулирует решениями людей.
10. Аномальное тепло в октябре: метеоролог объяснил, что происходит и чего ждать.
11. Москвича арестовали по делу о сексуальном насилии над четырьмя школьницами из Калининграда.
12. Инженеры научили роборуку показывать фокусы с картами и монетой.
13. Каменные статуи в Колумбии.
14. Многодетного отца расстреляли на глазах у его маленьких детей в магазине Волгограда.
15. Подо льдами Антарктиды нашли следы супергор, которые изменили жизнь на земле.
16. Под Воронежем нашли украшения из морских раковин возрастом 41 000 лет.
17. Андский кондор - рекордсмен среди хищных птиц.
18. На глубине около 2900 километров мантия земли переходит в жидкое внешнее ядро.
19. Древний суперконтинент был гораздо больше, чем считалось.
20. Орбитальный хаос и тонны космического мусора: премьеры на "Науке".
21. В 1806 году Наполеон приказал построить знаменитую арку в честь великой армии.
22. Ученые назвали диету с лучшим эффектом при преддиабете и ожирении печени.
23. В США мать застрелила 11-месячного сына, чтобы отец не получил опеку.
24. Морские тепловые волны - долгие периоды необычно высокой температуры воды - опасны не только для кораллов и рыб.
25. Петербуржец заподозрил друга в связи с бывшей женой и забил его до смерти.
26. Канада введёт ответные пошлины до 50% на американские товары, - министерство финансов Канады.
27. Зеленский заявил, что непричастен к коррупции в своём офисе:
28. Одна из наиболее зрелищных демонстраций - так называемый "Вулкан Беттгера".
29. Шедевральная крылатая Ника самофракийская.
30. Искусственный "Мини - Мозг" прожил пять лет и сохранил биологические часы.
31. Останки альпиниста, пропавшего почти 20 лет назад, нашли в горах Казахстана после опознания дочерью по рюкзаку, который она увидела в соцсетях.
32. Скрытый источник возрастного воспаления нашли в наших костях.
33. Где в России будет видно солнечное затмение 12 августа?
34. В США одобрили препарат от рака на основе вируса герпеса.
35. В России создали кристалл для оптических компьютеров будущего.
36. Найденный в Алжире марсианский метеорит оказался возрастом 1, 27 млрд лет.
37. Физики следы темной материи в сбоях большого адронного коллайдера нашли.
38. Астрофизики впервые обнаружили сигналы антиматерии из-за пределов млечного пути.
39. Обычный поход на стадион меняет химию нашего тела, доказали физиологи.
40. Паук - цилоза превратил мусор в оружие.
41. Криптиды томаса Мерлина.
42. В Иркутске водителям запретили общаться в очередях за бензином.
43. Женщина перекрыла въезд в частный дом в Ленобласти и заявила, что "Мужчины Нынче уже не те".
44. Швейцарские инженеры съёмные солнечные панели между активными железнодорожными путями устанавливают.
45. Пьяный красноярец иномарку на глазах у её владелицы угнал.
46. Тело женщины, которая пыталась подорвать украинского олигарха в монако, нашли под Киевом.
47. Новое исследование ставит точку в споре о том, что ели первые американцы.
48. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
49. В Петербурге боевой олень избил пенсионера со слуховым аппаратом на остановке.
50. Каждые десять метров погружения прибавляют к давлению еще одну атмосферу.