Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Истoрическая снежная буря угрожает США: под ударом почти 200 миллионов человек.
2. Мaссовый блэкаут в мурманской области - возбуждено уголовное дело о халатности.
3. Россияне будут летать на старых самолётах.
4. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
5. Вот это модница!
6. Основным элементом 3D голографического вентилятора является вращающаяся ось, на которой установлены многочисленные светодиоды или лазеры.
7. Ледяной гигант: как Харбин превратил снег в инженерное чудо.
8. В этом году мы познакомились с профессиональной атомной терминологией, и на очереди у нас еще одно слово - бланкет.
9. Персональная вакцина от рака в России.
10. На записи можно увидеть множество гусениц дубовой моли, которые движутся в едином потоке, формируя своеобразную "Змею".
11. - Можете сказать на камеру "Пидор"?
12. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
13. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
14. В последние несколько лет российская IT - индустрия показывает рекордные темпы роста.
15. Что такое свечные часы и как они работали?
16. Танцевальная чума средних веков.
17. 44-Летний актёр Антон Батырев растрогал поклонников новым фото со своей 28-летней беременной женой Анной.
18. Легенда о сагеней.
19. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
20. В 1880 г американский фермер купил себе уголь для растопки камина, добытый с глубины 90 м. когда он начал дробить его, фермеру попалось кольцо.
21. Swarovski Optik AX Visio - бинокль, который "Видит" больше, чем человек.
22. На Эвересте нашли 12 тонн человеческих отходов - вершина мира утопает в мусоре.
23. Интересный объект в антарктическом регионе крайне.
24. Весна в Кавадзу расцветает.
25. Древнейший в мире комплект шахматных фигур.
26. Загадочный древний храмовый комплекс баальбек.
27. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.
28. Сколько всего было человечеств?
29. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
30. Hесколько мecяцeв нaзaд интeрнeт oбсyждaл инжeнеpа из Ноndа, кoтopый пoразитeльно пoxож нa геpoя аниме.
31. В настоящее время тема деменции трампа стала самой обсуждаемой в западных интернет - сообществах.
32. Лего как искусство: картины, которые оживают издалека.
33. Загадка изготовления миниатюрных алтарей.
34. Артефакты истории. Боевые динозавры древности?
35. Теотиуакан - древний город богов.
36. Кто и когда изобрел цемент?
37. Ослепительные интерьеры дворца голестан в Тегеране, Иран, Xviii век.
38. "В Греции Кайтер Спас Отца и Дочь, Которых Унесло в Море".
39. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
40. Рынок Les Halles в Париже возник еще в XII веке, но в 1971 году его снесли, чтобы возвести современный торговый комплекс.
41. Древнее ожерелье в Польше: кельтский привет из бронзового века?
42. "Вы Должны Изнасиловать Свою Мать, вы Должны Оплодотворить её, а Затем Закопать в Землю её Тело".
43. Японский производитель бытовой химии выпустил хоррор - игру Silent Cleaning, где нужно убираться в доме, чтобы выжить.
44. Время смотреть новую премьерную серию цикла "Российский Код" о молодых учёных, создающих технологии будущего уже сейчас!
45. Парень получил оффер в Spacex, но в самый последний момент перед началом работы получил отказ.
46. Пeреливaниe молодoй кpови дeйcтвительно омолаживаeт - пoхожe, вaмпиpы были прaвы.
47. "Биоэтик" Мэтью ляо считает, что будущее экологического активизма - в перепрограммировании организма на ненависть к мясу.
48. Камчатка - уникальный край огнедышащих вулканов, где природа демонстрирует свою мощь.
49. (Моя подружка) была из России.
50. Как на самом деле выглядел дилофозавр из "Юрского Периода".