Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Тикаль. Тикаль - это один из крупнейших центров цивилизации Майя, который расположен в Гватемале.
2. Космологи нашли способ опровергнуть важнейшее свойство вселенной.
3. Мост Шахара в гористой местности на северо-западе Йемена, построен в Xvii веке.
4. Слухи об их отношениях ходили ещё со времён совместной работы на проекте "Звёзды в Джунглях", где галустян выступал в роли ведущего.
5. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
6. Эта амфибия выглядит как раздутый кусок фиолетового пластика, но её странная внешность - прямое следствие эволюционного тупика.
7. Ученые объяснили, почему рак сердца - редкость.
8. Чем опасен разлив нефти в акватории черного моря близ туапсе?
9. Бабушка из Китая общается с ИИ - клоном своего единственного сына, и даже не подозревает, что реальная версия погибла в ДТП.
10. Британия и США всегда знали, что расширение Нато верный путь войны с Россией и 26 лет к этому готовились.
11. Парада не будет?
12. Руководству Oracle угрожают убийством после того, как компания отправила электронные письма об увольнении 30 тыс.
13. Министр обороны США пит хегсет вводил трампа в заблуждение о ходе конфликта с Ираном - The Washington Post.
14. Мятежник в саркофаге.
15. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
16. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
17. Минус 120 000 слов за год: психологи выяснили, что люди говорят все меньше.
18. Медное острие копья возрастом до 6000 лет с передовой технологией металлообработки.
19. У Квентина Тарантино есть прием, который зрители считывают почти мгновенно, - крупные планы босых ног.
20. Индийский носорог (Rhinoceros Unicornis) - настоящий гигант среди азиатских млекопитающих.
21. "Хабблу" повезло снять распад кометы.
22. Сербия к войне готовится.
23. Черная дыра двигавшуюся по овальной орбите нейтронную звезду поглотила.
24. Мэрилин Монро и её муж, драматург Артур Миллер, 1957 год.
25. На этой фотографии запечатлены монументальные усилия по перемещению культовых храмов Абу - симбел в Египте в 1960-х годах.
26. Первый прообраз автомобиля - это паровая тележка, созданная в 1672 году в качестве игрушки для китайского императора.
27. Айтишник решил уничтожить конфиденциальные данные на SSD - дисках, просверлив их насквозь.
28. Парень отправил вместо себя на собеседование ИИ - аватара - и тот общался с ИИ - эйчаром.
29. Европе в случае войны хватит топлива лишь на три месяца?
30. Асура Майя данава - персонаж, который создал календарь Майя и дал народу астрономические знания.
31. Iron Ore Train - один из самых длинных грузовых составов в мире.
32. 20 лет тому назад.
33. Миллениалы выглядят моложе зумеров, заявили эксперты.
34. Историческая математика медных рудников.
35. Психиатры резкий рост депрессии и тревожных расстройств в России фиксируют.
36. Человекоподобные роботы на заводах в 2-3 раза хуже людей работают.
37. Медузы - каннибалы с исчезающим анусом захватили Венецию.
38. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
39. Мирный - город в Якутии, расположенный на территории вечной мерзлоты.
40. "К несчастью, перепутал даты и опоздал на вступительные экзамены.
41. Свадьба, которой стало тесно во времени.
42. Мужчина зашёл с женой в пункт выдачи, ожидая очередной "Подарочек" от маркетплейсов в виде кучи ненужного барахла.
43. Сука, дай сюда эти чёртовы яйца!
44. Катя Гордон прямо на сцене в волосы Леры Кудрявцевой вцепилась.
45. Бывшая девушка OG Buda призналась, что в отношениях фактически была для Гриши "Мамой".
46. Небоскрёб - город: будущий офис Tencent в Гуанчжоу.
47. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
48. Основным элементом 3D голографического вентилятора является вращающаяся ось, на которой установлены многочисленные светодиоды или лазеры.
49. Джеймс Кэмерон подтвердил, что Арнольд шварценеггер больше не вернется к роли терминатора.
50. Золото шумерской цивилизации.