Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ученые внутрь межзвездной кометы 3I/Atlas заглянули.
2. США и куба впервые за десять лет провернули тайный раунд переговоров в Гаване.
3. Эксперимент на большом адронном коллайдере подтвердил неделимость кварков.
4. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
5. Дольф не только гора мышц лундгрен.
6. Народ гигантских камней.
7. Темная материя могла образоваться благодаря гравитационным волнам.
8. У Квентина Тарантино есть прием, который зрители считывают почти мгновенно, - крупные планы босых ног.
9. Зумеры могут развалить российскую экономику, потому что начали чаще банкротиться - ведомости.
10. Спасение в одежде: как мы стали уникальными млекопитающими?
11. Автоматизация в производстве светодиодных ламп позволяет значительно повысить эффективность и качество продукции.
12. Волочкова на холод со стороны близких после операции пожаловалась.
13. Одно из самых крупных ограблений за всю историю пиратства историки отдают Джону Тайлору.
14. Археологи впервые точно терракотовую голову со дна керченской бухты датировали.
15. ИИ нaучилcя выбиpaть apбузы.
16. Рыбы возрастом 400 млн лет дали подсказку к происхождению четвероногих.
17. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
18. Генетики создают растения, которые сами себя удобряют.
19. Какой ремень ты внукам передашь?
20. Исследователи обнаружили, что уровень кортизола начинает падать уже в первые 60 секунд после того, как человек начинает гладить кота.
21. Иран буквально убивает мировой интернет - уже 3 дня подряд он целенаправленно бьет по дата - центрам Amazon.
22. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
23. ИИ - ассистент положил сервис Amazon, потому что захотел удалить весь код, чтобы переписать его заново.
24. "Вообще не Парюсь": Алексей Чадов показал жену в откровенном купальнике в алтайской бане.
25. Почти два часа в конгрессе: о чём говорил трамп.
26. Хонда мотокомпо. Шла в комплекте с автомобилем хонда сити, в багажнике.
27. "Псы и Шакалы" - популярная настольная игра древнего Египта.
28. А вы поздравили родных и друзей с днем книгодарения 14 февраля?
29. Китай наладил контрабанду западных автомобилей в Россию, несмотря на международные санкции.
30. Операция в Венесуэле с захватом мадуро США около $3 млрд стоила.
31. За блокировку офиса роскомнадзора в Москве трое мужчин получили по 15 суток ареста.
32. Экстремально похудевшая Наталья бочкарёва снова в центре внимания.
33. Этот человек утверждает, что застрял во Франции 2055 года и не может вернуться в наше время.
34. Он в бедной китайской семье родился.
35. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
36. Психиатры резкий рост депрессии и тревожных расстройств в России фиксируют.
37. Боксёр - тяжеловес выбил противнику волосы во время поединка.
38. Популярный в 2000-е годы российский певец оскар сошел с ума и стал бездомным в Нью-йорке.
39. Когда затонул "Титаник", на борту судна находился миллионер Джон Джейкоб астор IV.
40. Microsoft опубликовала рейтинг стран по уровню внедрения ИИ.
41. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
42. Лec aoкигaxapa, Япония.
43. В 1960 годy, в то вpeмя, кoгда Cccp готoвился отпpавить Юрия Гагаринa в космoc, в Австралии продолжалacь трагическая истopия аборигенoв.
44. Сука, дай сюда эти чёртовы яйца!
45. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
46. Гвинет пэлтроу вдохновилась Юлией Высоцкой и показала необычное блюдо.
47. Третий глаз: зачем животным орган, который не видит?
48. Мост через северную Эльбу в Гамбурге.
49. Джеймс Кэмерон подтвердил, что Арнольд шварценеггер больше не вернется к роли терминатора.
50. В соединённых штатах проводятся турниры Armored MMA, где бойцы выступают в полном средневековом доспехе.