Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Вендские организмы животными оказались.
2. Трагедия в трех актах:
3. Одно из самых крупных ограблений за всю историю пиратства историки отдают Джону Тайлору.
4. Магнитная буря стала самой мощной за последние два месяца, как и предсказали ученые лаборатории солнечной астрономии ики ран.
5. В луксоре нашли сфинксов с лицом аменхотепа III.
6. 5 игроков женской сборной Ирана по футболу получили политическое убежище в Австралии.
7. 8 марта около 9 вечера по московскому времени над западной Европой пролетел крупный метеорит, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
8. На этой фотографии запечатлены монументальные усилия по перемещению культовых храмов Абу - симбел в Египте в 1960-х годах.
9. Исследователи обнаружили, что уровень кортизола начинает падать уже в первые 60 секунд после того, как человек начинает гладить кота.
10. "Автоваз" сообщил о самой тяжёлой ситуации за 20 лет.
11. С какой страной у вас ассоциируется чай?
12. Самый гениальный ребёнок в истории.
13. В древней месопотамии была найдена настольная игра королевская игра Ур.
14. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
15. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
16. В организмах десяти младенцев, которые умерли в новокузнецком роддоме, обнаружили бактерии - их же выявили в акушерском стационаре.
17. Медузы - каннибалы с исчезающим анусом захватили Венецию.
18. Пирамиды гизы и сфинкс несут следы водной эрозии, т. е памятники могли находиться под водой.
19. Муха залетела в рот, а я её проглотил.
20. В нескольких российских регионах появились "два Солнца" и вертикальные лучи света.
21. В России могут открыть свой аналог диснейленда, который назовут "Чебурляндия".
22. Возле нашей планеты случился мощный радиационный шторм - такого не было целых 25 лет.
23. Юлия Барановская с детьми остановилась в отеле Ovo Patagonia, который находится в Аргентине и предлагает проживание в экстремальных условиях.
24. Древние люди тоже заводили домашних любимцев.
25. Великобритания собирается применять силу для захвата танкеров "Теневого Флота".
26. Тома продали в рабство в 1724 году в возрасте 14 лет.
27. Поджигал ли Нерон рим?
28. Собаки, которые ловят радость в воздухе.
29. В этом году мы познакомились с профессиональной атомной терминологией, и на очереди у нас еще одно слово - бланкет.
30. Робот впервые двойную пересадку лёгких провёл.
31. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
32. Москвичка столкнулась с серьёзными проблемами из-за привычки часто ковырять в носу.
33. Во время поездки по Европе британская семья нашла в багажнике своего авто двух африканских мужчин.
34. Айсберг а 23 а, за которым ученые наблюдают уже около 40 лет, больше не самый крупный на нашей планете.
35. - Можете сказать на камеру "Пидор"?
36. Карнак (Karnak) Египет.
37. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
38. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
39. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
40. Легендарная атомная подлодка к - 19 стоит на даче в Подмосковье.
41. Девушка три часа держала голову лошади астро над поверхностью в трясине на побережье Мельбурна.
42. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
43. Китай выпустил армию роботов.
44. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
45. Каналы симабары - где дренаж в аквариум превращается.
46. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
47. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
48. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
49. Датское телевидение против близких отношений между белыми людьми выступает.
50. Асфальт, который сам себя чинит.