Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Водородный автомобиль Hyperion XP - 1 со звуком космического корабля и паром вместо выхлопа.
2. Во Франции протестующие угрожают уничтожить лувр и эйфелеву башню.
3. Откуда под языком может взяться настоящий камень?
4. Подводные археологи перстень с изображением александрийского маяка обнаружили.
5. Как писатель с окраины орла оказался связан с первым фильмом Metro - Goldwyn - Mayer?
6. Путин вернул "Генерала Армагеддона" Суровикина с поручением уничтожить все мосты в Киеве.
7. "Он мой друг.
8. Зачем над могилами устанавливали тяжёлые железные клетки?
9. Mосквичка полгода разыскивает ребёнка - инвалида, которого бывший муж тайно вывез в Грузию.
10. Слоны в эксперименте удивительный уровень самоконтроля показали.
11. ФСБ зaдeржала жителя Горловки, пытавшегося совершить теракт против российских военнослужащих.
12. Хаха, сожгли $22, 5, чтобы выставить себя ворами.
13. Многие уверены, что боязнь змей "Запрограммирована" в человеке с рождения.
14. Moлодая девушка из Москвы приехала познакомиться к парню в Карелию и практически сразу погибла.
15. Почва "Запоминает" атаку вредителей и помогает растениям призвать насекомых - защитников: исследование.
16. Космос не холодный и не горячий!
17. Ученые создали многоразовый клей, который снимается светом без следов.
18. Мотоциклистов разорвало на трассе ростов - азов.
19. В 1806 году Наполеон приказал построить знаменитую арку в честь великой армии.
20. Как в Xvii веке шутка над чиновником из Рязани дошла до царя: история старого дела.
21. Всю страну облетели слова Саши погребова, которые он крикнул террористу в лицо: "Христос воскрес!
22. В США мать застрелила 11-месячного сына, чтобы отец не получил опеку.
23. Spacex создаст крупнейший в мире космодром за $100 млрд.
24. Беспилотник, питающийся непосредственно от линий электропередачи во время полёта или коротких остановок.
25. После совещания у Новака на российских АЗС новое правило вводят.
26. Человечество заглушает космос: ученые хотят поставить телескоп на луне.
27. Клинический психолог: с какими запросами он работает и как проходит сессия
28. Сына бывшего вице-губернатора Петербурга Игоря Албина задержали по подозрению в жестоком убийстве.
29. Cтудент железнодорожное оборудование в Москве пoджег.
30. В мозге выявили противодействующий нестандартному мышлению участок коры.
31. 9-Лeтний мaльчик из Москвы погиб во время вчерашней атаки бпла на пляже под Геленджиком.
32. В России создали первый плазменный двигатель на криптоне.
33. Останки жестоко убитой в Сербии россиянки нашла полицейская собака.
34. Любовь успенская одобрила новый роман дочери Татьяны Плаксиной.
35. Психологи научили людей идеально отличать настоящие лица от созданных ИИ.
36. Телеканал "Наука" и сайт Naukatv.
37. Ирина тонева откровенничает о браке с непубличным мужем.
38. В Австралии обнаружены предки всех хищных сумчатых, жившие 35 млн лет назад.
39. Наша соседка, галактика Андромеды, во всей красе.
40. Для подготовки к своей роли в картине 12 обезьян Брэд питт провёл свыше суток в психиатрической клинике, внимательно изучая поведение больных.
41. Россиянке грозит тюрьма в Турции за запрет 13-летней девочке плавать в религиозном купальнике.
42. Мне стало любопытно: самая известная актриса в мире взрослого кино заявила, что не против интимной близости с инопланетянами.
43. В московском метро агрессивный иностранец руку пенсионеру сломал.
44. Самка осьминога после спаривания превращается в затворницу.
45. Зализывание ран у животных долгое время считалось механическим действием, направленным лишь на очистку поврежденного места.
46. В 1968 году эксперимент "вселенная-25" превратил жизнь грызунов в сказку с безлимитной едой, идеальной чистотой и полным отсутствием хищников.
47. Рютте заявил, что Россия останется угрозой для Нато в долгосрочной перспективе.
48. В ленинградской области археологи могильник эпохи викингов обнаружили.
49. Остров сокотра - архипелаг в аравийском море принадлежит Йемену и находится примерно в 350 км от побережья страны.
50. Сухая ветка насквозь шею девочке в Ростове проткнула.