Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В иркутской области лихач во время погони сбил женщину на зебре: ей оторвало часть ноги.
2. Пьяный красноярец иномарку на глазах у её владелицы угнал.
3. Байкер чуть не погиб, врезавшись на полной скорости в такси в Красноярске.
4. Метаболиты крови предсказывают долгую жизнь: исследование.
5. В иркутской области одиннадцатиклассника удалили с ЕГЭ из-за "Умных" очков.
6. Солнце опасно в любое время дня, доказали в Австралии.
7. Сын украинского бизнесмена, который мог погибнуть при взрыве в монако, связан с сетью мошеннических Колл - центров.
8. Журналист Такер Карлсон похоронную речь для американской империи произнес.
9. "Горящие Горы". В 350 километрах от Благовещенска вверх по течению амура уже несколько сотен лет горит участок берега.
10. В Папуа - новой Гвинее нашли акулу, умеющую "Ходить".
11. В 2016 году радиобиолог Сергей гащак зафиксировал странное поведение крупного самца волка в Припяти.
12. Иван Андреевич Крылов умел элегантно ответить на хамство.
13. Математическое объяснение подхалимству начальству найдено.
14. Кардиологи самые полезные для сердца ягоды и фрукты назвали.
15. Лес, который начинает дышать светом.
16. Панголин - единственное млекопитающее в мире, покрытое чешуёй.
17. Многие думают, что водомерка просто легкая, поэтому не прорывает водную гладь.
18. Завораживающая анимация из 5 кадров, сделанных телескопом "Хаббл".
19. Китай создает систему ИИ для прогнозирования протестов, забастовок и других проявлений недовольства населения.
20. Самая мощная в истории ракета Starship V3 вопреки сбоям взлетела.
21. "Здесь был Халвдан".
22. Оптоволоконные кабели могут подслушивать разговоры, обнаружили геофизики.
23. Арктические зайцы - это не те милые пушистики, какими ты их себе представляешь.
24. Причина отказа от участия военной техники в параде 9 мая - террористическая угроза, заявил песков.
25. "Звездные Камни". С древних времен в реках англичане такие звездочки находили.
26. Тикаль. Тикаль - это один из крупнейших центров цивилизации Майя, который расположен в Гватемале.
27. В 2000 г в Пакистане обнаружили саркофаг с мумией и надписью "я дочь великого царя Ксеркса.
28. Космологи нашли способ опровергнуть важнейшее свойство вселенной.
29. Нельзя просто так взять и не запостить эту силу и мощь нашего солнца.
30. На солнце произошла вспышка M4. 3.
31. Анна Семенович - о своей необычной зависимости: "Я Просто не Могу Остановиться".
32. Высшее образование снижает риск психических расстройств: исследование.
33. Мост аркадико в Греции считается самым древним из сохранившихся арочных мостов в мире.
34. Пользователи Telegram Premium в России теперь автоматически подключаются к Mtproto - прокси - сообщили бета-тестеры.
35. Сестра Ольги Бузовой Анна, много лет мечтавшая о ребенке, беременна.
36. Амурские столбы. Происхождение загадочных гранитных монументов, расположенных по течению реки амур, до сих пор вызывает споры ученых.
37. Астрономы цивилизации майя опередили Коперника на несколько столетий.
38. Животное, словно собранное из двух разных миров: массивное, как бык, и покрытое шерстью, как овца.
39. В подводной пещере нашли кости гигантских животных ледникового периода.
40. Восьмой по величине нефтеперерабатывающий завод в США выведен из строя в результате взрыва, - Kfdm.
41. Трагедия в трех актах:
42. В 1981 году Мухаммед али спас мужчину от прыжка с высоты.
43. Убит генерал ксир: израиль и США продолжают целенаправленно уничтожать военно-политических лидеров Ирана.
44. Происхождение золота на земле: звезды и сверхновые.
45. Украина стала основной мировой площадкой для тестирования новых военных технологий, включая гуманоидных роботов Phantom MK - 1.
46. В России заявили об исчерпании запаса прочности хрущёвок.
47. Научный спутник наса после 14 лет на орбите готовится упасть на землю.
48. Трампа хотят мобилизовать.
49. Ведущий UFC в беседе с Теренсом Кроуфордом раскритиковал весовые лимиты в смешанных единоборствах.
50. Акции российских нефтегазовых компаний выросли на фоне начала войны США и израиля против Ирана.