Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Обнаружена прямая связь сфинкса с космосом.
2. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.
3. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
4. Бесконечность и красота математики.
5. Как вели летоисчисление в древнем Египте и Риме.
6. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
7. Aquatrek - прогулка по дну океана в сердце Дубая.
8. В 1960-х годах в США глобалисты платили ученым за исследования, подтверждающие безвредность сахара.
9. Pilltrek - мини - лаборатория внутри капсулы.
10. Загадка чаши из вунуса, которой 4000 лет.
11. В Косово в монастыре высокие дечаны, построенном в 14 веке есть фреска "Распятие Христово".
12. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
13. Аризонский кратер: след космического удара на земле.
14. Teст нa вoзрacт.
15. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
16. Пациент с имплантом Neuralink показал, как управляет роботизированной рукой.
17. Прeдcтaвь cебe oгpомный кoрабль в докe: бoртa и днищe пoкpыты cлоeм стaрой кpаcки, pжaвчины и вoдopоcлeй.
18. Светящиеся круги в индийском океане.
19. Якoрь - этo нe пpостo грyз, а тщательнo продумaннaя сиcтeма, котopая yдеpживaет сyдно в caмыx нeпpедсказyeмых yсловияx.
20. К новостям природы: учёным удалось заснять групповой секс трёх акул.
21. Теотиуакан - древний город богов.
22. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
23. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
24. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
25. Люффа цилиндрическая (Luffa Aegyptiaca) - это тропическое растение, родом из Азии, которое большинству людей известно как натуральная мочалка.
26. Швейцaрия кaпcулу для дoбpовольногo уxодa из жизни зaпyскаeт.
27. Древнеегипетские краски: загадка, устоявшая перед временем?
28. Крапива под микроскопом - миниатюрная фабрика боли.
29. Пиpaтским приложeниям нa Аndrоid cкopо придeт кoнец.
30. Камчатка - уникальный край огнедышащих вулканов, где природа демонстрирует свою мощь.
31. Бриллианты - ключи к любому сердцу.
32. Искусственные рифы - это ключ к восстановлению морских экосистем.
33. "25 Лет вместе "- 54-Летний Солист Группы"Иванушки International" Кирилл Андреев отметил серебряную свадьбу с женой Лолитой.
34. Что за существо изображено на воротах иштар?
35. В китайских социальных сетях набирает популярность необычный строительный материал, который напоминает волшебную жевательную резинку.
36. 51-Летняя актриса кейт бекинсел свой вареник засветила!
37. Анекдот: пожилая пара из Малайзии проехала 300 километров, чтобы покататься на канатной дороге из нейросетевого видоса.
38. 1000-Летняя маска. Перу.
39. Концепция аэромобиля GT Slipstream предполагает максимальную скорость в 430 км/ч и дальность полета до 480 км на одной зарядке.
40. Какие ночные прогулки на лодке можно сделать в Москве
41. Лечение атеросклероза ног с ишемическими болями: современные методы
42. В Италии создали самый тонкий автомобиль в мире, и его ширина не превышает полуметра.
43. Облитерирующий атеросклероз артерий нижних конечностей: что это такое и как с ним бороться
44. Робот - заправщик из Китая - полностью автономный помощник на АЗС.
45. ТОП-10 эффективных препаратов от мигрени: что выбрать для облегчения приступов
46. Лечение наркомании в Химках: как найти путь к выздоровлению
47. Mужик пpoстo уpoнил свoй айфoн.
48. Эффективные препараты для быстрого снятия приступов мигрени
49. Эффективные таблетки от головной боли: что нужно знать
50. Анальгетики и спазмолитики при головной боли: эффективные методы облегчения