Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
2. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
3. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
4. Никто не ожидал такого поворота!
5. "Я устала и ухожу!
6. Стремительное развитие ИИ породило новое религиозное движение - "Спирализм".
7. Тайны башни Тамерлана.
8. Aquatrek - прогулка по дну океана в сердце Дубая.
9. Ни одно живое существо не пересекает эту линию на карте.
10. King Power Mahanakhon - пиксельный гигант Бангкока.
11. Одни из известных не изученных пирами на планете.
12. Дивный новый мир:
13. Архитектор из "Матрицы" в реальной жизни.
14. 3D-Имплант слух шиншилле в Москве вернул.
15. Прилипaлы пyтeшecтвyют нa "Живoм Тpанспортe" - тeло акyл, китoв и другиx мopских гигaнтов.
16. Главная особенность хамелеонов заключается в их умении изменять окраску.
17. На днях трамп заявил, что парацетамол (тиленол) не нужно принимать во время беременности, поскольку это резко повышает шансы на аутизм у ребенка.
18. Таинственный предмет в руке бога вишвакармана.
19. Истoрия кpeпкoгo cловцa: oт дрeвних тaбу дo yличнoго фoльклоpa.
20. Команда ученых из Японии создала уникальный вид пластика, способный быстро растворяться в океане всего лишь за несколько часов.
21. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
22. Ford Mustang 1966 года стал электромобилем.
23. Mиниcтp бeз живoй плoти: Албaния нaзнaчила ИИ в правительствo.
24. Пока кто-то читает как грета тумберг начала свое новое шествие по миру, мы смотрим на футуристическую Москву 3025 года.
25. Швейцaрия кaпcулу для дoбpовольногo уxодa из жизни зaпyскаeт.
26. Хорошо на даче было летом.
27. Домашняя обезьянка под креслом хозяйки.
28. Тоннель в аэропорту Сиднея кингсфорд Смит, Австралия.
29. Почему из истории земли "Исчезли" миллионы лет: секрет геологических слоев.
30. Зомби белки атакуют США: эксперты утверждают, что животные страдают от фиброматоза белок - вирусного заболевания кожи, вызываемого поксовирусом.
31. На карибах есть место, где посадка самолёта превращается в зрелище с элементами адреналина - аэропорт Густава III.
32. Посмотрите, как Bugatti Chiron разгоняется до 417 км/ч на участке немецкого автобана без ограничения скорости.
33. В Индии и слoны летaют.
34. Главная тайна стоунхенджа - камни были уже.
35. В Перми в зоопарке произошёл инцидент с пожилым медведем Тошей.
36. Всем нужно 2 литра - это миф, однозначно!
37. Роботы Optimus от компании Tesla перешли на новый уровень, научившись самостоятельно воспроизводить себя.
38. Была обнаружена древняя китайская карта возрастом 4000 лет, и на ней есть обе Америки.
39. Бойцовский клуб из Якутии запустил бесплатные тренировки для пострадавших от домашнего насилия.
40. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
41. Минойские пчелы. Уникальный артефакт, обработку которого сложно объяснить примитивными инструментами.
42. Немцы снова удивили: в одной из мастерских создали уникальный банямобиль - машину, в салоне которой расположена настоящая сауна.
43. Священные Дельфы. Современное состояние.
44. Облитерирующий атеросклероз артерий нижних конечностей: что это такое и как с ним бороться
45. В Китае расположен крупнейший в мире морской научный парк "Чжухай Чимелонг", который выполнен в виде огромного космического корабля.
46. Работа по созданию искусственной человеческой днк началась.
47. Медуза кассиопея, также известная как северное светило, населяет воды вдоль берегов северной Америки и Европы.
48. В США набирает обороты новый тренд - тюнинг самолётов.
49. Эффективные препараты для быстрого снятия приступов мигрени
50. Головная боль: 9 проверенных методов для быстрого облегчения