Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Физики создали рекордно большого "Кота Шредингера" из фотонов.
2. Девушка сфотографировала в автобусе переписку неизвестной бабушки с Deepseek и набрала миллион просмотров за ночь.
3. Аппендикс десятилетиями считали почти бесполезным "Остатком Эволюции".
4. Причину колебаний продолжительности суток нашли в ядре земли.
5. Лукашенко поздравил Путина с успешным проведением единого дня голосования.
6. Макрон предложил России и Украине прекратить удары по энергетике.
7. Под Воронежем нашли украшения из морских раковин возрастом 41 000 лет.
8. Андский кондор - рекордсмен среди хищных птиц.
9. На выставке Ciftis представили бионического робота в форме арапаймы, тропической пресноводной рыбы.
10. Ученые выяснили, зачем люди ели друг друга в Европе 5000 лет назад.
11. 30 граммов переработанного мяса в день связали с риском развития 2 видов рака.
12. Человеческое тело стареет рывками: ученые назвали два критических возраста.
13. В школах Владивостока ввели обязательное ношение шевронов с дронами.
14. В Японии во время выступления чиновника неожиданно разлетелись кадры, на которых внимание зрителей привлекла женщина, сидевшая прямо за ним.
15. На пляж не успела - зато в автобус успела.
16. Следы "Войны Богов" на территории Китая.
17. Минойская эпоха. Горные святилища Крита.
18. На участке или у берега камешек с отпечатком раковины нашёл?
19. Ближний Восток, 2010 год.
20. Защита брата звезды "Ворониных" по делу о расчленении обошлась американцам в $25 тысяч.
21. В Польше разразился скандал - модель Onlyfans назначили послом памяти варшавского восстания.
22. Человечество заглушает космос: ученые хотят поставить телескоп на луне.
23. Ежедневное употребление сладких напитков увеличило риск рака желудка.
24. Потолок немецкого подвала корпусом корабля Xiii века оказался.
25. Где в России будет видно солнечное затмение 12 августа?
26. В США одобрили препарат от рака на основе вируса герпеса.
27. Cтудент железнодорожное оборудование в Москве пoджег.
28. 9-Лeтний мaльчик из Москвы погиб во время вчерашней атаки бпла на пляже под Геленджиком.
29. Астрофизики наконец размер крупнейшей из известных галактик измерили.
30. "Мы оба - Эмоциональные Люди": муж Ларисы Гузеевой рассказал о конфликтах в семье.
31. Телеканал "Наука" и сайт Naukatv.
32. Геологи: Венера, возможно, разрывает саму себя изнутри.
33. Можно ли пересадить мозг?
34. Склады Wildberries атакованы сразу в нескольких регионах России: есть пострадавшие.
35. Это не "Вредная Привычка", а сигнал зуда, боли или сильного стресса.
36. Лес иероглифов. Sacro Bosco.
37. Новое исследование ставит точку в споре о том, что ели первые американцы.
38. В крошечном антарктическом морском существе нашли лекарство от рака.
39. Скрытый жир связали с ускоренным старением даже у людей с нормальным весом.
40. Прохор Шаляпин поделился своим "Секретом Стройности", пошутив: "как можно отказаться от пельмешек?
41. В Папуа - новой Гвинее нашли акулу, умеющую "Ходить".
42. Сны урбаниста при температуре 39.
43. Плевральную пункцию делают, когда между лёгким и грудной стенкой скапливается жидкость и человеку становится трудно дышать.
44. Каймановая черепаха не боится аллигаторов.
45. США приступили к разработке планов возможных военных действий против кубы.
46. Пьяный сын богатейшего нижегородского бизнесмена Сергей Корнилов устроил массовое ДТП на кабриолете Mercedes в нижнем Новгороде.
47. Под Иерусалимом раскопали 50-метровый древний туннель, неизвестно кем прорытый.
48. Сын Филиппa Киркоровa выбрал другой путь - Mартин не хочет в шоy-бизнес.
49. Подписчики отметили, что она помолодела до подросткового возраста.
50. Боты заняли более половины интернет трафика, усиливая теорию "Мертвого Интернета".