Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Под Калининградом обнаружен клад арабских монет времен Харуна ар - Рашида.
2. В иркутской области лихач во время погони сбил женщину на зебре: ей оторвало часть ноги.
3. Каменные гости из прошлого - мегалиты Индонезии.
4. "Да какой же это человек?
5. В амурской области мать обмотала скотчем 12-летнего сына - инвалида, а затем жестоко убила его.
6. США уже получили более $6 млрд за оружие для Украины, оплаченное Европой, - постпред США при Нато уитакер.
7. Отца из Евпатории возила за рулём 15-летняя девочка, потому что у него отобрали права за пьянку.
8. Британские острова первым в мире описал древнегреческий ученый пифей.
9. Зуб в носу у подростка из свердловской области вырос.
10. В ленинградской области археологи могильник эпохи викингов обнаружили.
11. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
12. Гонконг одним из самых густонаселённых районов в Мире является.
13. Аттардан в форме лотоса, Индия, 1870-1875 гг.
14. Рост продолжительности жизни обернулся эпидемией нейродегенеративных заболеваний, с которыми современная медицина пока справляется с трудом.
15. Мятная жвачка или конфета создаёт ощущение холода так уверенно, будто во рту открылся маленький зимний филиал.
16. Рекордное падение ввп Ирландии утянуло за собой всю еврозону.
17. Китай строит в пустыне огромный "Ядерный щит", - Reuters.
18. Учёные вновь решили дать ИИ немного свободы и посмотреть, сможет ли он построить нормальное общество.
19. 21 мая 1921 года родился Андрей Дмитриевич сахаров - человек, чье имя стало символом не только научной гениальности, но и невероятной силы духа.
20. Может ли путешественник во времени изменить прошлое?
21. "Святослав, ты невероятный!
22. Эксперимент поставил под сомнение посадку на ледяных спутниках Юпитера и Сатурна.
23. 1941 год. Великая отечественная война начинается.
24. Причина отказа от участия военной техники в параде 9 мая - террористическая угроза, заявил песков.
25. Внутри каждой вашей клетки постоянно происходит работа, сопоставимая с деятельностью целого мегаполиса.
26. Монетный двор США отмывает золото наркокартелей и продаёт его как "Чистое Американское".
27. Когда штанга касается груди, волокна большой грудной мышцы находятся в фазе максимального эксцентрического растяжения.
28. Носки XII века.
29. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
30. США выдвигают чрезмерные требования по ормузскому проливу и нескольким другим вопросам, - Fars.
31. Уникальная рептилия оказалась не представителем отдельного вида, а особью индийской лопастной черепахи с врожденным альбинизмом.
32. Ту самую миловидную блондинку из первого состава группы "Фабрика помните"?
33. Гены - не вода: Румер Уиллис показала дочь, которая унаследовала фирменный прищур Брюса.
34. США планируют изменить систему поставок лекарств от малярии и вич в бедные страны - это может привести к дефициту препаратов.
35. Усатая акула - нянька - единственный представитель рода усатых акул - нянек семейства акул - нянек отряда воббегонгообразных.
36. Певице в стиле кантри лиэнн раймс "Освобождают" челюсть.
37. Метагеномный анализ определил принадлежность днк с туринской плащаницы.
38. Саудовская Аравия обходит ормуз: нефть пошла другим маршрутом.
39. Вендские организмы животными оказались.
40. Сможем ли мы победить рак с помощью вакцины?
41. Атмосферное электричество в научных журналах прошлых веков.
42. Фильм с прекрасным сценарием, великолепной режиссурой и выдающимся актерским составом.
43. "У Меня Было три Операции, они не Прошли Гладко": певица Алекса рассказала об осложнениях после пластики.
44. Японец 26 лет ждал, когда раскроют убийство его жены, и в итоге дождался.
45. Татьяна Ким вошла в список самых разбогатевших российских миллиардеров, заняв второе место в списке Forbes.
46. 39-Летняя меган Фокс впервые за долгое время вернулась в соцсети.
47. Дерните шелковую закладку, и пистолет выстрелит!
48. Иран может активировать "Спящие Ячейки" за рубежом - США перехватили зашифрованные сообщения.
49. Китайская фристайлистка Эйлин Гу - пятикратная олимпийская медалистка и самая высокооплачиваемая спортсменка игр в Милане и кортина - д&; ампеццо.
50. Исследователи обнаружили, что уровень кортизола начинает падать уже в первые 60 секунд после того, как человек начинает гладить кота.