Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
2. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
3. Мумия кенамона: трудная судьба царского брата.
4. Загадка изготовления миниатюрных алтарей.
5. Роковые вороны габсбургов.
6. Видели солнечное затмение из космоса?
7. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
8. В руинах египетского города нашли следы древнего катаклизма.
9. В 1880-х гoдax бабyин чaкма пo имeни Джeк вoшел в истopию - нe зa oзоpcтвo, а зa тo, чтo paбoтaл жeлезнoдоpожным сигнaльщиком в южнoй Афpике.
10. Психосоматика - от древности до наших дней.
11. Наушники Apple запретили в Европе из-за новой функции автоматического перевода, которая противоречит законам ЕС.
12. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.
13. Пока кто-то читает как грета тумберг начала свое новое шествие по миру, мы смотрим на футуристическую Москву 3025 года.
14. Саркофаг супругов - шедевр этрусского искусства.
15. Древнее ожерелье в Польше: кельтский привет из бронзового века?
16. "Вы Должны Изнасиловать Свою Мать, вы Должны Оплодотворить её, а Затем Закопать в Землю её Тело".
17. Сaмaя кpепкaя дружбa нeрeдко рoждаетcя из общeй нeпpиязни к oдним и тeм жe людям или вeщaм.
18. Трёхмесячный аллигатор свой "Смертельный Кувырок продемонстрировал".
19. Башня победы. 37-Метровая башня Виджай стамбх, также известная как башня победы, гордо возвышается над фортом читторгарх в раджастане, Индия.
20. Приpoдa - лyчший инжeнep вpемени.
21. Coздaн имплaнт, спосoбный лeчить диaбeт 1 типa.
22. Камчатка - уникальный край огнедышащих вулканов, где природа демонстрирует свою мощь.
23. Космонавт Константин Борисов показал, как выглядит утренняя рутина в условиях невесомости.
24. Серебряное зеркало I века, обнаруженное в помпеях во время раскопок.
25. В 1968 году Chevrolet представил обновлённую версию Chevelle SS.
26. Теневые шарики: эффективное средство для защиты водоемов.
27. Дорожки маленьких черных пятен на боку чернильницы от пролитых капель чернил, такая точная деталь ухваченная художником!
28. Где отдохнуть в Воронеже: парки, площади и другие места для отдыха
29. Лечение атеросклероза нижних конечностей: современные методы
30. Атеросклероз нижних конечностей: скрытая угроза для вашего здоровья
31. Дымопоглощающие лампы возрастом 2000 лет.
32. Эффективные лекарства от мигрени: что действительно помогает облегчить симптомы
33. Новые принципы лечения больных: инновации и эффективность
34. В Париже активисты - энтузиасты объединили спортивное мастерство и заботу об экологии.
35. Как избавиться от мучительных повторяющихся головных болей раз и навсегда
36. Алина кабаева в новом интервью показала сына!
37. Робопсы Boston Dynamics покорили зрителей шоу "Америка Ищет Таланты" под легендарный хит Queen.
38. Рогатый из пенсильвании.
39. История Владивостока: от основания до современности
40. Эффективные способы остановить сухой кашель по ночам
41. Чел показал, как с помощью обычной шоколадки из России подкупить любого китайца и выбить себе лучшие условия и всякие плюшки.
42. Каменные атомы древности.
43. Какие торговые центры и рынки Воронежа популярны среди покупателей
44. Загадка усть - тасеевского каменного идола.
45. Главные достопримечательности Санкт-Петербурга: что посмотреть в Северной столице
46. Какие спортивные мероприятия регулярно проводятся в Курске
47. Археологи следы неизвестной цивилизации обнаружили.
48. Корпоративная инфраструктура сбора данных: основа эффективного управления
49. На Луне обнаружили корабль инопланетян.
50. Важные советы по профилактике короновирусной инфекции