Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Петербурге боевой олень избил пенсионера со слуховым аппаратом на остановке.
2. В пушкино уаз протаранил магазин и покалечил покупательницу.
3. Уникальные специалисты патрулируют аэродромы полярных станций, чтобы возвращать на лапы птиц, опрокинутых на спину звуковой волной.
4. Скрытый жир связали с ускоренным старением даже у людей с нормальным весом.
5. Исследование показало, что домашние кошки стареют так же, как люди.
6. Россия является единственным государством в мире, где все комплектующие для авиатехники выпускаются самостоятельно.
7. Время удалось запустить без часов в квантовом эксперименте.
8. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
9. Исследователи обнаружили гигантский вирус, раскрывающий происхождение наших предков.
10. Трамп так и не принял окончательного решения по Ирану после совещания с разведкой, - The New York Times.
11. Ванна императора Нерона из цельной плиты порфира (горная порода красного цвета близкая по составу к граниту.
12. Жизнь на Земле " раньше "положенного" срока"Ускорилась.
13. На земле всё более-менее понятно: сутки - это когда планета повернулась вокруг себя, год - когда облетела солнце.
14. Данила козловский и Оксана акиньшина стали родителями.
15. Ученые обнаружили ген, который защищает клетки мозга от старения.
16. Загадка таримских мумий.
17. "Вечные Химикаты" почти у всех нашли.
18. Российские химики в морских звездах новые полезные молекулы нашли.
19. Иран может получить ядерное оружие менее чем за год, считает разведка США - Reuters.
20. Монетный двор США отмывает золото наркокартелей и продаёт его как "Чистое Американское".
21. 44-Летняя Натали портман впервые появилась на публике после объявления о том, что она ждёт третьего ребёнка - от своего бойфренда Танги детабля.
22. Дорога гигантов сформировалась за несколько дней, а не тысяч лет.
23. Подключайтесь в 19: 00 к онлайн - трансляции лекции "анальгезия: всегда ли отсутствие боли - это благо?
24. Астрофизики нашли, где заканчивается млечный путь.
25. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
26. Добившись неплохих результатов в создании ловких и быстрых андроидов, китайские инженеры приступили к разработке гиперреалистичных лиц роботов.
27. Как звучит взрыв на Солнце?
28. В перу нашли самых древних голых собак.
29. О предполагаемой могиле Аристотеля.
30. Дарья сагалова уже давно не Светка букина.
31. Наса продолжает радовать космическими фото, сделанными во время лунной миссии "Артемида-2".
32. Наталья водянова стала героиней нового номера журнала Marfa.
33. Еще порция исторических фото из миссии "Артемида-2" во Время Пролета Корабля"Орион" за луной.
34. Связь сингулярности с самым маленьким промышленным роботом - манипулятором.
35. Время - понятие абстрактное?
36. Мы все в ожидании старта лунной миссии Artemis - 2. запуск космического корабля планируется 2 апреля в 01: 24 (Мск.
37. Тайна геркулесовых столпов: гипотезы об образовании гибралтарского пролива.
38. Во время великой миграции зебр в Ботсване произошёл любопытный случай: африканский саванный слон вмешался в драку между двумя самцами.
39. Ученые нашли способ спасти луну от астероида 2024 YR4.
40. Спасение в одежде: как мы стали уникальными млекопитающими?
41. Волочкова на холод со стороны близких после операции пожаловалась.
42. Ученые проверили, есть ли связь между стрессом и развитием рака.
43. Мэрилин Монро и её платье - конверт.
44. Убит генерал ксир: израиль и США продолжают целенаправленно уничтожать военно-политических лидеров Ирана.
45. Планеты - изгои и их спутники - ученые выдвинули новые предположения об инопланетной жизни.
46. Первое золото россии на Паралимпиаде в Италии!
47. 38-Летняя жена натана готовится к пластической операции.
48. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
49. Женщину попросили покинуть фитнес-клуб из-за слишком открытого и, по мнению сотрудников, вульгарного наряда.
50. Все силовые ведомства Казахстана переведены на круглосуточный режим работы.