Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Думаете, лето автоматически решит проблему дефицита витамина D?
2. Корейский зонд снял свежий кратер на луне от столкновения с обломком Falcon 9.
3. Телескоп "Эйнштейн" заснял гибель звезды в 500 млн световых лет от земли.
4. Земля в иллюминаторе? Нет, это марс на экранах наса!
5. Коровье вымя - это не просто один орган, а четыре полностью независимые системы, каждая со своими протоками и соском.
6. Иран ударом по британской базе фэрфорд пригрозил.
7. Открытие: клетки матери проникают в мозг ребенка и остаются там на всю жизнь.
8. Ученые ответили, хватит ли летнего солнца для восполнения витамина D.
9. Секретные документы британской армии на свалке нашли.
10. Тестостерон у мужчин упал вдвое за последние 50 лет.
11. В северной столице женщина порезала сына ножом в ПВЗ: так она хотела "Защитить Ребенка".
12. Как выглядят светофоры в разных странах.
13. Россия крупнейший проект по переработке ядерного топлива готовит.
14. Ой - ой! На рейсе Москва - Дубай пожилой мужчина вместе с молодой дамой устроили настоящий скандал прямо в салоне самолёта.
15. Астрономы впервые данные с границы черной дыры получили.
16. Трамп всех со сделкой с Ираном поздравил.
17. Использование напалма в древней Византии.
18. Снимки горы Фудзи с мкс.
19. Рост продолжительности жизни обернулся эпидемией нейродегенеративных заболеваний, с которыми современная медицина пока справляется с трудом.
20. Питание до трех лет на интеллект в подростковом возрасте влияет.
21. Самый умный из актёров.
22. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
23. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
24. Знаменитейшая и культовая фотография кабриолета, чаще всего её подписывают "Неловкий Момент в Лос-анджелесе, США, 1959 г.".
25. В Китае еще со времен династии восточная хань рисовые поля не просто засевают, а заселяют птицами.
26. Учёные вновь решили дать ИИ немного свободы и посмотреть, сможет ли он построить нормальное общество.
27. Таинственная царица савская.
28. В Европе и северной Америке может появиться лихорадка Чикунгунья к 2100 году.
29. Древнее существо из Антарктиды тайну выхода на сушу раскрыло.
30. Президента Финляндии стубба рассматривают как возможного участника переговоров с Россией, - Helsingin Sanomat.
31. Сидни Суини бросила трусы в толпу во время своего выступления.
32. Подводный дом жака Кусто.
33. Трамп заявил, что война с Ираном "Завершена", чтобы обойти согласование с конгрессом, - Politico.
34. Планарная система привода основана на подвижных Xbot'ах (исполнителях), которые скользят над фиксированным массивом модульных Flyway (статоров.
35. Загадочная фигурка из музея Бруни в перу.
36. Зачем Майя инкрустировали зубы драгоценными камнями?
37. В США за 3 года погибли или пропали 8 ученых, связанных с изучением нло и ядерной физики.
38. Nasa объяснило природу необычного объекта на марсе, напоминающего праздничный колпак.
39. Ночью российские беспилотники нанесли удары по объектам в Чернигове и Днепропетровске.
40. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
41. Венесуэла: экосистемы "Затерянных Миров".
42. Пациент из осло от вич после пересадки костного мозга излечился.
43. США планируют изменить систему поставок лекарств от малярии и вич в бедные страны - это может привести к дефициту препаратов.
44. В России создали противовирусные нового поколения против гриппа.
45. Медное острие копья возрастом до 6000 лет с передовой технологией металлообработки.
46. До луны и обратно.
47. Чёрная обезьяна из обсидиана - древний артефакт высочайшего уровня обработки.
48. Роботы, способные вас понимать и ощущать предметы, к которым прикасаются.
49. Британец, проснувшись утром, обнаружил, что полностью посинел.
50. Качество воздуха в мире заметно ухудшилось в 2025 году и теперь представляет угрозу экономикам и выживанию человечества.