Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ученые простейший способ улучшения душевного и физического здоровья назвали.
2. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
3. Загадочное свечение над кладбищами ученых заинтересовало.
4. Физики впервые пространственно-временной кристалл расплавили.
5. Астрофизики под сомнение ускорение расширения вселенной поставили.
6. Астрофизики впервые обнаружили сигналы антиматерии из-за пределов млечного пути.
7. Трагедия в трёх актах:
8. Дочь знаменитого актёра вынуждена зарабатывать в Onlyfans на голых фото, потому что отец оставил её без денег.
9. 500 миллионов лет без изменений.
10. В Австралии обнаружены предки всех хищных сумчатых, жившие 35 млн лет назад.
11. Обычный поход на стадион меняет химию нашего тела, доказали физиологи.
12. Славянская мифология: прекрасная богиня тара.
13. Во Владимире нашли личные печати знаменитой древнерусской княгини.
14. Роботы - гуманоиды впервые успешно провели две операции.
15. В северной столице женщина порезала сына ножом в ПВЗ: так она хотела "Защитить Ребенка".
16. Застывшее среди коралловых рифов тело кажется медитирующим, но струйка воздуха изо рта выдает сложный процесс борьбы с плавучестью.
17. Беловодье - тайна затерянной страны.
18. Прохор Шаляпин поделился своим "Секретом Стройности", пошутив: "как можно отказаться от пельмешек?
19. В госдуме осудили россиян, покупающих акции Spacex и других компаний, которые поддерживают всу.
20. Математики МГУ выяснили, почему клещи нападают на людей.
21. Мозг влюблённого ребёнка в унисон с мозгом матери светится.
22. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
23. Российский двигатель ПД - 8 для "Суперджета" получил сертификат типа.
24. В США испытали связь, которая продолжит работать даже при отключении GPS.
25. Уличный свет продлевает сезон комаров.
26. Лысая и нагая: Наталья Рудова шокировала поклонников смелым фото.
27. В Госдуме сообщили о провале туристического налога.
28. Под Иерусалимом раскопали 50-метровый древний туннель, неизвестно кем прорытый.
29. В Антарктиде нашли железо из взорвавшихся звезд.
30. Наса показало, как вулкан на Камчатке начал плавить снег изнутри.
31. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
32. Женщина - базука: российская культуристка устанавливает новые рекорды как на сцене, так и в интернете.
33. Боевые слоны Цезаря.
34. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
35. Слухи об их отношениях ходили ещё со времён совместной работы на проекте "Звёзды в Джунглях", где галустян выступал в роли ведущего.
36. 44-Летняя Натали портман впервые появилась на публике после объявления о том, что она ждёт третьего ребёнка - от своего бойфренда Танги детабля.
37. Когда штанга касается груди, волокна большой грудной мышцы находятся в фазе максимального эксцентрического растяжения.
38. Астрофизики нашли, где заканчивается млечный путь.
39. Уникальный атласный эффект получается из-за того, что каждый волос у этих грызунов полый внутри.
40. Физика помогла объяснить ранний этап развития человека.
41. Астронавты с "Ориона" первыми снимками обратной стороны луны поделились.
42. Современная техника для оперативного устранения выбоин.
43. Висячие сады Семирамиды: загадка древнего мира.
44. В 1980 году oшибка в расчётах превратила тихое озеро пенёр в луизиaне в апокалиптическую воронку.
45. Руины алтаря греческой богини Деметры.
46. Внезапно потерял голос: астронавт о том, почему пришлось эвакуироваться с мкс.
47. Тайна долины падающих птиц.
48. Роботы, способные вас понимать и ощущать предметы, к которым прикасаются.
49. Странный сигнал из космоса может подтвердить существование первичных черных дыр.
50. Из записей Колумба до нас дошла история, рассказанная ему индейцами: