Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Россиянке грозит тюрьма в Турции за запрет 13-летней девочке плавать в религиозном купальнике.
2. Тестостерон у мужчин упал вдвое за последние 50 лет.
3. Тело женщины, которая пыталась подорвать украинского олигарха в монако, нашли под Киевом.
4. В случае если вы увидите, как белка несет своего детеныша, вам может показаться, что она держит его в зубах, как кошка котенка.
5. Современная жизнь слишком опередила эволюцию человека, выяснили ученые.
6. Когда температура в штате падает до нуля, теплолюбивые рептилии впадают в глубокий анабиоз и буквально сыплются с веток на тротуары.
7. Ученые выяснили, какая погода бьет по психике.
8. Скрытый жир связали с ускоренным старением даже у людей с нормальным весом.
9. Как часто парам нужно заниматься сексом?
10. Гонконг одним из самых густонаселённых районов в Мире является.
11. В густых лесах юго-восточной Азии живёт птица, которую почти невозможно заметить, даже стоя рядом.
12. У британского телеведущего Джереми кларксона, известного по программе Top Gear, обнаружили агрессивную форму рака.
13. Титан уникальным местом для колонизации признан.
14. Будет ли конец света?
15. У мeня был тaкой cтранный слyчай.
16. Россияне массово откажутся от смартфонов Iphone ради отечественного мессенджера MAX.
17. Съёмка Энн хэтэуэй для журнала Harper&; s Bazaar, где она показала свою соблазнительную сторону.
18. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
19. Изменение формы левитирующей капли в акустическом поле.
20. Более миллиона современных американцев генетически связаны с первыми колонистами: открытие.
21. В Европе и северной Америке может появиться лихорадка Чикунгунья к 2100 году.
22. Гарольд, скрывающий боль, после забега.
23. Австралийская ехидна не может просто вспотеть или начать часто дышать, когда становится жарко.
24. Индустриальные центры компетенций уже помогли создать в России 120 ИТ - решений для импортозамещения зарубежного программного обеспечения.
25. Жуткие истории необитаемых островов.
26. Западные страны планируют создать в Азии новый военный альянс по аналогии с Нато, - лавров.
27. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
28. Пять спутников на орбите за один запуск.
29. Подписчики отметили, что она помолодела до подросткового возраста.
30. Взорвалось в одном месте а слышно по всей земле.
31. В медицинских музеях выставляют анатомические модели, где плод изображен в сидячем положении.
32. Стало известно о желании трампа выйти из войны с Ираном.
33. Дорога гигантов сформировалась за несколько дней, а не тысяч лет.
34. Один из самых заметных звездопадов весны.
35. В перу нашли самых древних голых собак.
36. Иран получил китайский шпионский спутник и использовал его для слежки за американцами.
37. Ли фтор в воде для мозга детей опасен?
38. Появилась теория о том, что останки динозавров могут быть на луне.
39. Признаки древней жизни внутри Рубина, которому 2, 5 миллиарда лет.
40. Клад X века в великом Новгороде оказался связан с Европой.
41. Гены - не вода: Румер Уиллис показала дочь, которая унаследовала фирменный прищур Брюса.
42. Средний умеренно активный человек делает около 7500 шагов в день.
43. Атмосферное электричество в научных журналах прошлых веков.
44. Индийский носорог (Rhinoceros Unicornis) - настоящий гигант среди азиатских млекопитающих.
45. Фильм с прекрасным сценарием, великолепной режиссурой и выдающимся актерским составом.
46. Распад личности. В 1995 году американский художник Уильям утермохлен узнал, что у него болезнь альцгеймера.
47. Пятнистый садовый угорь, также именуемый конгером - ил, встречается на песчаном дне тихого океана, начиная с Японии и заканчивая Австралией.
48. ИИ нaучилcя выбиpaть apбузы.
49. В фрагменте стоунхенджа нашли кварц возрастом более миллиарда лет.
50. Сербия к войне готовится.