Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Световая инсталляция, реализованная с помощью Madrix, наглядно показывает возможности интерактивного светодизайна.
2. В Испании завели дело против блогера Анатолия шария по подозрению в налоговом преступлении.
3. При строительстве нового аэропорта на Крите было обнаружено монументальное круглое сооружение минойской эпохи.
4. Свердловчанка попросила своего пьяного сына - подростка подвезти ее из гостей.
5. Mосквичка каждый день просыпалась с новыми гематомами - врачи обнаружили у неё редкое заболевание.
6. Kрупнейшую сеть нелегальных производителей оружия накрыла полиция по всей России.
7. Физики впервые телепортировали изображение по 100 квантовым каналам.
8. Лунные города маска и безоса под угрозой: ученые подсчитали, хватит ли там воды.
9. Ученые выяснили, зачем люди ели друг друга в Европе 5000 лет назад.
10. Трусы в земле и тараканье "Молоко": кому досталась шнобелевская премия 2026.
11. Задержан начальник кибердепартамента офиса генпрокурора украины.
12. Модель Claude Fable 5. 1 за 44 минуты взломала неразгаданный шифр 1653 года.
13. В школах Владивостока ввели обязательное ношение шевронов с дронами.
14. Арестованы два заместителя главы ФССП Москвы - Сергей хренов и Евгения Клименко.
15. Инженеров давно мучает противоречие: твёрдая защита хорошо держит удар, но мешает двигаться, а гибкая обычно хуже сопротивляется проколам.
16. Исследователи лучшую страну для выживания в случае глобальной катастрофы назвали.
17. Человечество заглушает космос: ученые хотят поставить телескоп на луне.
18. Как купались рыцари и почему были запрещены общественные бани.
19. Медведь утащил туристку из палатки и растерзал её в горном Алтае.
20. Может ли вселенная обладать сознанием?
21. Биологи нашли у ворон и голубей привычку динозавров возрастом 150 млн лет.
22. Премьер Японии осудила визит путина на Курилы.
23. В Иране казнили женщину за самооборону, когда её пытались изнасиловать.
24. Грязевой вулкан совсем иначе привычного огненного гиганта работает.
25. Учёные живую клетку из неживых молекул собрали.
26. Эти занятия старение мозга замедлили.
27. Mуж жену в Москве из-за ревности зарезал.
28. Мистические тайны кельнского собора.
29. ИИ сделает богаче всех - и особенно тех, кто зарабатывает меньше всего.
30. Неизвестное науке вещество обнаружили в радиоактивных осадках в Хиросиме.
31. Ученые простейший способ улучшения душевного и физического здоровья назвали.
32. Все это время внеземной разум искали не на той волне, утверждает астроном.
33. Феномен "Лицевой Тарелки": биологический радар под перьями.
34. В Австралии обнаружены предки всех хищных сумчатых, жившие 35 млн лет назад.
35. Укpaинца мобилизовали несмотря на четыре года бегства от ТЦК в черкасской области.
36. Тут даже мы не знаем, как комментировать.
37. Раскрыта черта ИИ, которая не даст ему сравняться с человеческим разумом.
38. Наша соседка, галактика Андромеды, во всей красе.
39. В северной столице женщина порезала сына ножом в ПВЗ: так она хотела "Защитить Ребенка".
40. Ураган в нижегородской области - погибла пятилетняя девочка, ещё несколько человек пострадали.
41. Уникальные специалисты патрулируют аэродромы полярных станций, чтобы возвращать на лапы птиц, опрокинутых на спину звуковой волной.
42. Как часто парам нужно заниматься сексом?
43. Девушка - таксистка избила мужчину на московском АЗС после попытки спустить ей колесо.
44. Трамп всех со сделкой с Ираном поздравил.
45. В Петербурге впервые вручат евразийскую философскую премию.
46. Взаимодействие раскалённого металла с водой.
47. Аттардан в форме лотоса, Индия, 1870-1875 гг.
48. Самый умный из актёров.
49. Это пампасная кисуля, или колоколо, - одна из самых редких и малоизученных кошек южной Америки.
50. Эдвард бил снова аpестован.