Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Российский математик представил метод решения одной из семи "Задач Тысячелетия".
2. Найденный в Алжире марсианский метеорит оказался возрастом 1, 27 млрд лет.
3. Ей было всего 22 года.
4. Голливуд умеет не только играть роли, но и болеть по-настоящему.
5. В Пскове археологи 800-летнее височное кольцо с Балкан нашли.
6. В России обнаружили ранее неизвестный минерал, который стоит дороже золота.
7. Ученые объяснили, почему ультрафиолет и курение у одних вызывают рак, а у других нет.
8. "Выбросить его за Борт" - 44-летняя Алёна водонаева остро отреагировала на орущего ребёнка.
9. Астрофизики под сомнение ускорение расширения вселенной поставили.
10. Трамп приказал американским военным приостановить новые удары по Ирану.
11. Длительный сон связали с маркером альцгеймера.
12. Полёт с одним пассажиром.
13. Швейцарские инженеры съёмные солнечные панели между активными железнодорожными путями устанавливают.
14. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
15. Ученые открыли минерал с уникальным сочетанием урана, ванадия и таллия.
16. Забившую кальян на пасхальном куличе девушку освободили.
17. Создана первая в истории искусственная клетка, способная к размножению.
18. Какие они, компьютеры будущего?
19. Днк раскрыла происхождение половецкой женщины XII в. с нижнего Дона.
20. Новак заявил, что дефицита топлива в России нет.
21. В России завершается создание синхротрона с рекордной яркостью излучения.
22. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
23. Прохор Шаляпин поделился своим "Секретом Стройности", пошутив: "как можно отказаться от пельмешек?
24. В России производят конкурентоспособную автотехнику для пассажирских и грузовых перевозок.
25. У британского телеведущего Джереми кларксона, известного по программе Top Gear, обнаружили агрессивную форму рака.
26. В Донбассе и новороссии восстанавливается работа промышленных предприятий, развивается сельское хозяйство и растет инвестиционная активность.
27. Математическое объяснение подхалимству начальству найдено.
28. Кыргызстан исключили из авиационного "Чёрного Списка" ЕС.
29. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
30. В Европе и северной Америке может появиться лихорадка Чикунгунья к 2100 году.
31. Гарольд, скрывающий боль, после забега.
32. Самая красивая архитектура ссср не видна с улицы.
33. Предприниматель Герман Стерлигов назвал выпускниц с яркой внешностью "шл* ми" и "папуасками".
34. Роботы Figure AI впервые проработали автономно более суток без сбоев.
35. Потрясающие детали резьбы дворца альгамбры, Гранада, Испания.
36. Причина отказа от участия военной техники в параде 9 мая - террористическая угроза, заявил песков.
37. Сказочный замок гарибальди.
38. AGV (от англ.
39. Плато Бермамыт - живописное место на Кавказе.
40. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
41. 31 января 2026 года во флориде произошло то, что местные жители назвали "Дождем из Игуан".
42. Ученые назвали, что делать в молодости, чтобы сохранить ум в старости.
43. Мост аркадико в Греции считается самым древним из сохранившихся арочных мостов в мире.
44. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
45. Самые глубоко затонувшие суда в мире.
46. Почему сомнение полезно для мозга: выяснили психологи.
47. Астронавты с "Ориона" первыми снимками обратной стороны луны поделились.
48. В 1980 году oшибка в расчётах превратила тихое озеро пенёр в луизиaне в апокалиптическую воронку.
49. 30-Летняя американка убила сожителя, когда делала ему массаж.
50. Физики важный рубеж на пути к настольным ускорителям частиц преодолели.