Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Кинжал хиндсгавл, обнаруженный в 1867 году на датском острове фэнё.
2. Сон кашалота составляет незначительное время.
3. Лекарство от старения для собак - шаг к долголетию питомцев.
4. "Мы просто хотели жить чуть-чуть лучше.
5. Китайское кресло, которое почесывает спину за вас.
6. Египет: брачный контракт на папирусе 2300-летней давности.
7. Теперь вы знаете, как выглядит лысый енот.
8. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
9. Спорткар - катамаран из прошлого века - редкость на воде и дороге.
10. Космос под крышей.
11. В 1973 годy этoт acтpoнавт вxодил в экипaж амeрикaнскoй opбитальной стaнции "Скaйлэб".
12. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
13. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
14. Из истории средневековых венецианцев.
15. Артефакт времен римской империи.
16. Нам робот строить и жить помогает!
17. Ha Kopcике найден необычный "Город Мертвых", в котором люди похоронены в глиняных кувшинах.
18. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
19. Правда и ложь об эксперименте "Филадельфия".
20. Врачи предупреждают: большие наушники могут привести к облысению - из-за постоянного давления и трения развивается тракционная алопеция.
21. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
22. Люффа цилиндрическая (Luffa Aegyptiaca) - это тропическое растение, родом из Азии, которое большинству людей известно как натуральная мочалка.
23. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
24. "Золотые Руки" из ламбайеке.
25. Ежедневный секс спасёт россиян от осенних простуд и орви - врачи.
26. Рынок Les Halles в Париже возник еще в XII веке, но в 1971 году его снесли, чтобы возвести современный торговый комплекс.
27. Наши учёные вместе со специалистами из Индии работают над созданием ферм будущего для Арктики.
28. Люк акерманн снова удивил публику: он разогнался, совершил сальто через дорожный знак и идеально приземлился на движущийся грузовик.
29. Перед вами саунг - дуговая арфа, распространённая на территории Мьянмы, XIХ век.
30. Древнее ожерелье в Польше: кельтский привет из бронзового века?
31. Гробница "Лунного Чужака".
32. Свидетельства существования вавилонской башни.
33. Под мексиканской пирамидой найдены букеты цветов возрастом 1800 лет.
34. "Вы Должны Изнасиловать Свою Мать, вы Должны Оплодотворить её, а Затем Закопать в Землю её Тело".
35. Уникальная индейская пещера.
36. Mercedes начнёт ставить в свои машины двигатели BMW.
37. В Норвегии, у водопада вёрингсфоссен, стоит по-настоящему уникальное архитектурное творение карла - Вигго хёльмебакка.
38. Как на самом деле выглядел дилофозавр из "Юрского Периода".
39. В красноярском крае запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
40. Европейская античность не знала компаса, да и картография в те времена находилась в зачаточном состоянии.
41. На данный момент наибольшим радиоуправляемым самолетом в мире считается Boeing 777x, разработанный американским энтузиастом рами Юсефом.
42. Житель соединённых штатов Америки разработал компьютер, который может "Дышать".
43. Розовое платье из бенгалина с удобной посадкой и лаконичным мы кроем - универсальный вариант для повседневных и особых случаев.
44. В Китае создали инновационное устройство для любителей рыбалки, которое представляет собой комбинацию рогатки и удочки.
45. Некоторые акулы рождают живых детенышей, а другие - откладывают яйца.
46. Эффективные лекарства от мигрени: что действительно помогает облегчить симптомы
47. Новые принципы лечения больных: инновации и эффективность
48. В китайской провинции гуйчжоу рухнул мост прямо под движущимся транспортом.
49. Лучшие средства от головной боли: эффективные методы и советы
50. Арапайма - гигантская хищная рыба Амазонки, которой не страшны пираньи.