Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Уилcoн чинн, освобожденный раб из луизианы, позиpyeт с обopyдованием, используемым для нaкaзания paбов.
2. Советская актриса Зоя Федорова была убита выстрелом в затылок 10 декабря 1981 года.
3. В 1960 годy, в то вpeмя, кoгда Cccp готoвился отпpавить Юрия Гагаринa в космoc, в Австралии продолжалacь трагическая истopия аборигенoв.
4. Жерар депардье заявил немецким журналистам, что продолжает считать себя русским.
5. Трамп сделал ряд заявлений:
6. Качки - лохи в постели, заявили ученые.
7. Хранители. Во всех культурах врата мира сторожили хранители, которые располагались слева и справа от врат.
8. Робот впервые двойную пересадку лёгких провёл.
9. "Непобедимая Династия" Китая в США.
10. Заброшенный древний город мохенджо - даро, из которого пропали все жители.
11. Африканский страус - самый быстрый бегун среди всех пернатых.
12. На раскопках в черноморской провинции Турции, в замке курул в орду, археологи обнаружили 2100-летнюю мраморную статую богини - матери кибелы.
13. Номоли. Один из самых необычных артефактов, найденных в западной Африке - статуэтки номоли.
14. В Казахстане лиса с бешенством набросилась на девушку на АЗС и укусила ее.
15. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
16. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
17. Генетика, автоматизация, высокотехнологичные теплицы меняют сельское хозяйство - от ледяных просторов Якутии до тропических плантаций Бразилии.
18. В Бразилии умер возможный старейший житель земли.
19. Дом на острове в Исландии - мечта для тех, кто ищет абсолютное уединение.
20. Кто застроил весь мир идентичными крепостями - звёздами?
21. В Перми врач попала в скандал после резкого высказывания о россиянках.
22. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
23. Очередная порция космической красоты от астронавта дона петтита.
24. Фудкорт в небе над чунцином.
25. На эту гору никогда не ступала нога человека.
26. В Антарктиде зафиксирован температурный рекорд - - 83, 2 C, что стало самой низкой температурой на планете с 2017 года.
27. Земляне протокол на случай получения сигнала от инопланетян обновили.
28. Пожар длиной в 130 лет.
29. 5 таинственных исчезновений на войне.
30. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
31. В тропических лесах Африки можно встретить черношею кобру, которая способна удивить даже самых искушенных любителей дикой природы.
32. - редкая чёрная бородатая обезьяна саки знакомьтесь!
33. Мумия без гроба: как один зуб раскрыл фараона.
34. Таинственный предмет в руке бога вишвакармана.
35. Aнтивитaльные чипы или "Чипы oт Плоxих Мыcлeй" для cолдат и пpизывников.
36. Блюдо с изображением богини плодородия и материнства кибелы.
37. Древние индийские рисунки с детальным изображением космоса, пришельцев и их технологий.
38. Исследователи в Арктике успешно извлекли глубоководную автоматизированную буйковую систему, которая находилась на глубине порядка 2000 метров.
39. Саркофаг супругов - шедевр этрусского искусства.
40. Аномальные зоны Алтая.
41. Домашняя обезьянка под креслом хозяйки.
42. Гробница "Лунного Чужака".
43. Стремление к сохранению культурных традиций - не просто сентиментальность, но, возможно, важный фактор для психического здоровья.
44. Mercedes начнёт ставить в свои машины двигатели BMW.
45. Почему из истории земли "Исчезли" миллионы лет: секрет геологических слоев.
46. Каждый байт под контролем государства: в России утвердили план "Борьбы с Киберпреступностью".
47. Зомби белки атакуют США: эксперты утверждают, что животные страдают от фиброматоза белок - вирусного заболевания кожи, вызываемого поксовирусом.
48. В Индии и слoны летaют.
49. Загадка эскимосской деревни ангикуни.
50. Тайна происхождение жизни.