Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. B Петербурге взрослый сын зарезал мать из-за проигранных на ставках денег, а ее тело положил в морозильник.
2. 28-Летняя жительница Красноярска получила штраф за якобы непристёгнутый ремень, хотя утверждает, что во время поездки соблюдала правила.
3. В Японии во время выступления чиновника неожиданно разлетелись кадры, на которых внимание зрителей привлекла женщина, сидевшая прямо за ним.
4. Защита брата звезды "Ворониных" по делу о расчленении обошлась американцам в $25 тысяч.
5. Исследование останков Дмитрия донского показало, каким он был при жизни.
6. Кишечные микробы начинают "Есть" человека, когда им не хватает клетчатки: исследование.
7. На рижской эстакаде в Москве при съезде на проспект мира погибла известная мотоблогерша.
8. Привет! Хочу познакомиться с мужчиной, настроенным на серьёзные отношения.
9. Я Алина, мне 31 год, люблю домашние вечера, вкусные ужины и прогулки после дождя.
10. Жительница Башкирии больше не может иметь детей после того, как медики сделали ей аборт на шестом месяце беременности и оставили в матке плаценту.
11. Пока вы читаете это, марсоход Curiosity поднимает очередную порцию красной пыли. 6.
12. Биохимики нашли способ продлить срок хранения мяса без заморозки.
13. Это манул, он же кошка палласа.
14. Астрофизики впервые обнаружили сигналы антиматерии из-за пределов млечного пути.
15. Пассажир таксистку после убийства сожительницы в Омске зарезал.
16. Произошло, пожалуй, самое громкое событие в мире искусственного интеллекта за последнее время.
17. В Австралии обнаружены предки всех хищных сумчатых, жившие 35 млн лет назад.
18. Ожирение признали фактором риска рака легких.
19. Паук - цилоза превратил мусор в оружие.
20. На Украине вспыхнули массовые протесты из-за решения зеленского уволить министра обороны Фёдорова спустя всего полгода работы.
21. Верховный лидер Ирана поклялся отомстить США и израилю за смерть али хаменеи, - пресс-служба ксир.
22. Застывшее среди коралловых рифов тело кажется медитирующим, но струйка воздуха изо рта выдает сложный процесс борьбы с плавучестью.
23. Новак заявил, что дефицита топлива в России нет.
24. В 1968 году эксперимент "вселенная-25" превратил жизнь грызунов в сказку с безлимитной едой, идеальной чистотой и полным отсутствием хищников.
25. В ленинградской области археологи могильник эпохи викингов обнаружили.
26. Остров рапа Ити - древнейшая загадка.
27. Трамп всех со сделкой с Ираном поздравил.
28. Когда инженерам нужно соединить два берега глубокого ущелья, самый очевидный путь - пробить в скале длинный тоннель.
29. Как построить вселенную всего в одной молекуле или даже в одной поре молекулы?
30. Отразившаяся от ядра земли волна сдвинула Японию после землетрясения 2011 года: открытие.
31. Яркий свет снижает риск деменции.
32. Угнанный отцовский кроссовер смертельной ловушкой для девушки в Подмосковье стал.
33. Тайны гор. Безлюдные, неприступные горы хранят немало тайн.
34. Это пампасная кисуля, или колоколо, - одна из самых редких и малоизученных кошек южной Америки.
35. В 1960 годy Дэвид латимер провёл необычный экспеpимент: пoмeстил рассаду в 35-литровую стеклянную бутыль с пoчвой и полил её.
36. Почему после работы болит голова: объясняет невролог.
37. Ванна императора Нерона из цельной плиты порфира (горная порода красного цвета близкая по составу к граниту.
38. В 91 год люди обычно думают о покое, но эта женщина оказалась в суде.
39. В 1982 году Seiko выпустила T001 - цифровые часы, которые показывали живое телевидение через подключение к портативному приёмнику.
40. Космический аппарат Smile для изучения магнитного щита земли запущен.
41. Шамбала существует? Это загадочное место, которое стремятся посетить многие, верующие в сверхъестественные миры.
42. Потрясающие детали резьбы дворца альгамбры, Гранада, Испания.
43. Боты заняли более половины интернет трафика, усиливая теорию "Мертвого Интернета".
44. Секрет кроется не в самих продуктах, а в специфических молекулах, которые они переносят.
45. Уже более 100 человек заразились норовирусом на круизном лайнере Caribbean Princess.
46. Турция объявила о разработке собственной межконтинентальной баллистической ракеты, - Bloomberg.
47. Телескоп "Джеймс Уэбб" совершил очередной прорыв в астрономии: он напрямую увидел поверхность экзопланеты.
48. Пьедра - дель - соль.
49. Стало известно о желании трампа выйти из войны с Ираном.
50. Хорoшенькая и весьма запоминaющаяся.