Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Недавно наша страна впервые экспортировала в Китай агропродукцию на 1 млрд долларов за месяц.
2. Девушка создала свою ИИ - блогершу, которая зарабатывает хозяйке деньги на рекламе.
3. Ступа тахт - э Рустам.
4. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
5. Ледяной гигант: как Харбин превратил снег в инженерное чудо.
6. "Непобедимая Династия" Китая в США.
7. Персональная вакцина от рака в России.
8. Во время рейса из Сочи в Санкт-петербург произошёл конфликт с пассажиркой, одетой в леопардовый наряд.
9. Загадка "Скульптура Пришельца".
10. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
11. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
12. А был ли континент?
13. Девушка из сша большую грудь из-за дискомфорта уменьшила.
14. В 1638 г английский антиквар, математик и астроном Джон гривс посетил Египет, издав первое исследование пирамид.
15. Шичен - китайская Атлантида.
16. "Существуют внеземные силы, которые гораздо сильнее, чем мы предполагали.
17. Раздвинув сeбe нoжки, толкалина всей стране показала пышный кустик.
18. Tesla увернулась от падающего самолёта.
19. Кринж: реддитор создал ИИ - стримершу, которая выполняет различные действия за Донаты.
20. Гигантские "Проходы" в подземный город Антарктиды?
21. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
22. Космос под крышей.
23. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
24. Кошачий медведь из Азии: бинтуронг.
25. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
26. Умная турель от энтузиаста: шаг к будущему домашних роботов.
27. Главная особенность хамелеонов заключается в их умении изменять окраску.
28. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
29. Как показал опыт археологов 1920-х годов, вопреки легендам о хитроумных смертельных ловушках, могилы фараонов технически были почти не защищены.
30. В соцсетях вирусится видео из китайского спортивного магазина!
31. Загадочные камни, звенящие как колокола.
32. Смaртфон - иcточник pазличного излyчeния, кoтоpоe мoжет нeгативно влиять нa чeловекa.
33. Aзбyка моpзе: язык тoчeк и тиpe, кoторый измeнил миp.
34. Истoрия кpeпкoгo cловцa: oт дрeвних тaбу дo yличнoго фoльклоpa.
35. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
36. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
37. Врачи предупреждают: большие наушники могут привести к облысению - из-за постоянного давления и трения развивается тракционная алопеция.
38. Сигирия - один из самых удивительных природно - архитектурных объектов в мире!
39. "Золотые Руки" из ламбайеке.
40. Зоозащитники необычный и даже сюрреалистичный процесс транспортировки носорогов показали.
41. Древнеегипетские краски: загадка, устоявшая перед временем?
42. Японский миф о сусаноо.
43. В ходе исследований некрополя дейр эль - Банат в фаюмском оазисе в могилах греко-римского времени было найдено более 80 антропоморфных саркофагов.
44. Каждый байт под контролем государства: в России утвердили план "Борьбы с Киберпреступностью".
45. Он наблюдал за ходом "Титаника" в ту ночь, когда корабль затонул, и первым заметил айсберг на его пути.
46. В Норвегии, у водопада вёрингсфоссен, стоит по-настоящему уникальное архитектурное творение карла - Вигго хёльмебакка.
47. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
48. Xpaм бога гора в эдфу, Египет.
49. Это настоящая фотография, сделанная фотографом в 2007 году - не результат работы ИИ.
50. Вьетнамский художник Левызушы (Levizushi) взрывает интернет своими невероятными фигурками, созданными из деталей дешёвых зажигалок.