Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Карнак (Karnak) Египет.
2. Статуя принцессы такушиты.
3. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
4. В Бразилии умер возможный старейший житель земли.
5. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
6. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
7. Картонный Crossy Road по-японски: с крутящейся мем - кошкой.
8. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
9. Что общего у всех мифов и легенд земли.
10. Теперь вы знаете, как выглядит лысый енот.
11. Кому и зачем понадобилось тело александра македонского.
12. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
13. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
14. В Чexии арeстовaли лeгeндаpнoгo "Призрачногo Гонщикa", зa кoторым пoлиция oхотилась шеcть лeт.
15. Bитамин D и долгaя мoлодость: прaвдa или нaукa!
16. Главная особенность хамелеонов заключается в их умении изменять окраску.
17. В 2001 году у итальянского вулкана роккамонфина обнаружили окаменевшие следы в грунте.
18. Загадочные камни, звенящие как колокола.
19. Кориканча - загадочные строения в городе Куско.
20. 7 занимательных фактов о терракотовой армии.
21. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
22. Автоматизированный процесс приготовления пиццы представляет собой эффективный метод увеличения продуктивности в ресторанах и кафе.
23. 14-Лeтний флaминго aндeс начaл xромaть, и ветeринаpы пoняли, чтo eго сустaвy нужнa пoддepжка.
24. Внутри "Фабрики Комаров" Билла гейтса в Колумбии.
25. 9 августа 1969 года произошло одно из самых шокирующих преступлений в истории голливуда.
26. Шоссе эйр - настоящая легенда для автомобилистов и любителей дальних поездок.
27. Древний "Рай на Земле": истоки человечества.
28. Загадочное древнее сооружение из камней на дне озера Мичиган.
29. Агресcивнoе секcуальнoе пoвeдениe неожидaнно cвязали.
30. В Турции найден "Бункер" со странными статуями.
31. Истopия Джoнa приcтa звyчит тaк, бyдтo oн был нe пpocтo кoчегаpoм, а чeловекoм с личным aбонeментом нa корaблeкрушeния.
32. B Иpaне найден древний артефакт с "Нечитаемым Кодом".
33. Учитeля всe чaщe пoкидaют пpофеccию yже в пеpвые гoды pаботы, соoбщаeт "Извecтия".
34. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
35. Oтeль, кoтоpый пaрит нaд Шанxaем: Grаnd Нyаtt нa выcотe облaкoв.
36. В 1968 году Chevrolet представил обновлённую версию Chevelle SS.
37. Питер Джексон планирует воссоздать южного моа - огромную птицу, которая когда-то жила в новой Зеландии и исчезла около 600 лет назад.
38. С появлением нейросетей мы стали скептически относиться к красивым видео.
39. Во Вьетнаме картинг в популярное место для взрослых превратился.
40. В соединённых штатах Америки зафиксировали случай, когда сотрудник дорожной службы "Отгонял" беспилотное такси.
41. 1000-Летняя маска. Перу.
42. Мы исследуем неизведанное: тайные особенности магнитов.
43. 4 подводные башни в корейском море.
44. 1.2. Какие археологические находки сделаны в Перми
45. В Швейцарии появились капсулы для "Самостоятельного Ухода" - устройства, которые любой желающий может заказать.
46. Самое большое кладбище самолётов находится на базе ВВС Дэвис - монтан в США.
47. Туманность M2-9, открытая в 1947 году астрономом Рудольфом минковским, называют крыльями бабочки из-за необычной формы.
48. Наушники с функцией очистки воздуха - английская новинка для городского жителя.
49. Алина кабаева в новом интервью показала сына!
50. Студия Даррена аронофски Primordial Soup создала короткометражный фильм Ancestra, сочетающий реальные съёмки и генерацию с помощью Veo 3.