Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Правильный фон всё решает.
2. В 1996 году произошло "Покушение" на мавзолей Ильича.
3. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
4. Миниатюрный древнеегипетский косметический сосуд в виде утки.
5. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
6. Jiutian SS - UAV и новая логика воздушной войны.
7. Ачинская палеолитическая стоянка открыта в 1960 г и ее возраст 20-28 тыс лет.
8. Гвинет пэлтроу вдохновилась Юлией Высоцкой и показала необычное блюдо.
9. Французский трансформер 1960-х.
10. Учёные нашли способ избавиться от болей в коленях.
11. 115-Килограммовая ауди крук - звезда американского студенческого баскетбола.
12. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
13. В погоне за экoномией некоторые кoмпании решают взяться за ручнoй наём и обойтись бeз cпециaльных cервисов, фильтров и алгоритмов.
14. В греческом городе Салоники при строительстве метро древний город обнаружили.
15. Еноты в гараже на месте преступления застигнуты.
16. Периодические проверки и корректировка зубов у лошадей огромное значение имеют.
17. Сальма хайек будто развернула время вспять.
18. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.
19. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
20. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
21. "МОЯ Дочь - Лучшая": актер Виталий гогунский признался, что скучает по своей дочери Милане и гордится её достижениями.
22. Танцевальная чума средних веков.
23. Археологи поиски кораблей Кортеса ведут.
24. Олеся Иванченко ради роли поцеловалась с 20 мужчинами.
25. Swarovski Optik AX Visio - бинокль, который "Видит" больше, чем человек.
26. Удивительный артефакт из раннесредневекового Йорка (Англия) эпохи викингов!
27. Затонувший корабль перевозил рабов - Майя.
28. Земляне протокол на случай получения сигнала от инопланетян обновили.
29. Пожар длиной в 130 лет.
30. Аризонский кратер: след космического удара на земле.
31. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
32. Артефакты истории. Боевые динозавры древности?
33. Нам робот строить и жить помогает!
34. Жар даже через экран чувствуется.
35. Как наблюдать мкс без телескопа в Москве в эти выходные?
36. Пирамиды китайского озера фушиан ху.
37. Полиция английского брэдфорда in Action.
38. Итальянский модельер джорджо армани из жизни на 92-м году ушёл.
39. Огурец вместо пальца: проверка багажников на безопасность.
40. 21-Летний мастер спецэффектов из Эквадора создал эффект, где гигантский монстр будто пожирает луну.
41. Свидетельства существования вавилонской башни.
42. Огни Марфы, техас, США.
43. Таинственные древние монеты.
44. Техно - энтузиасты из Вьетнама создали необычный проектор, который превращает любую стену в портал в "Другой мир".
45. Загадочные миниатюрные гробы.
46. Oтeль, кoтоpый пaрит нaд Шанxaем: Grаnd Нyаtt нa выcотe облaкoв.
47. Съемка с нагрудного видеорегистратора полицейского в южной Каролине.
48. Xpaм бога гора в эдфу, Египет.
49. В Индонезии, на острове Хальмахера, вулкан дуконо, один из самых активных в мире, устроил настоящее шоу.
50. Тайна происхождение жизни.