Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Роботы - гуманоиды впервые успешно провели две операции.
2. Лягушки, жабы, тритоны и другие амфибии - удивительные существа, живущие на границе двух миров: воды и суши.
3. Ученые открыли минерал с уникальным сочетанием урана, ванадия и таллия.
4. В липецкой области 18-летний сын зарезал отца из-за ссоры: студент вместе с другом 2 месяца планировал убийство мужчины.
5. На амурском судостроительном заводе состоялась торжественная церемония спуска на воду малого ракетного корабля "Шторм".
6. В крошечном антарктическом морском существе нашли лекарство от рака.
7. Днк раскрыла происхождение половецкой женщины XII в. с нижнего Дона.
8. Астрономы впервые данные с границы черной дыры получили.
9. Трамп решил вернуть 350 миллиардов: теперь Европа должна заплатить за Украину.
10. В Петербурге арестовали врача, обвиняемого в домогательствах к несовершеннолетней пациентке.
11. Термин "Старородящая" предлагают отправить в прошлое.
12. Знакомьтесь - самая странная птица Австралии, дымчатый лягушкорот.
13. Майкл Джексон в Москве, 1993 год.
14. Пашинян и Алиев направили поздравительные письма Путину по случаю дня России.
15. 21-Летний водитель сознательно разгонялся, чтобы сработали дорожные камеры, пока его пассажиры демонстративно показывали средние пальцы в объектив.
16. Glaucus Atlanticus, известный как голубой дракон, проводит всю жизнь, дрейфуя у самой кромки воды.
17. 6. 000 лет назад территория Сахары изобиловала водоемами, реками - озерами, городами и деревьями.
18. Жизнь на Земле " раньше "положенного" срока"Ускорилась.
19. США приступили к разработке планов возможных военных действий против кубы.
20. Когда гости пишут "мы уже Пoдъeзжаем", а холодильник пуст, нaчинается сpочная опеpация "накрыть cтол".
21. Демонстрация работы резки гидроабразивной.
22. Может ли путешественник во времени изменить прошлое?
23. Эксперимент поставил под сомнение посадку на ледяных спутниках Юпитера и Сатурна.
24. Кристофер Нолан официально подтвердил, что в его "Одиссее" Елену троянскую сыграет чернокожая актриса лупита нионго.
25. Цифровой детокс не оправдал ожиданий исследователей.
26. "Астрономические Коридоры Пирамиды Хеопса".
27. ИИ реконструировал последние мгновения жизни жертвы извержения в Помпеях.
28. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
29. Статую Микеланджело действительно не эвакуировали: вокруг неё построили защитный короб из кирпича и мешков с песком.
30. Ночью российские беспилотники нанесли удары по объектам в Чернигове и Днепропетровске.
31. Иран получил китайский шпионский спутник и использовал его для слежки за американцами.
32. Яндекс добавил в линейку тв станций модель на Miniled - премиальное железо, но ценник ниже версии про: 80 к за 55", 100 к за 65".
33. Всех с днём космонавтики. 65.
34. Японская автомобильная марка успешно испытания многоразового ракетного носителя провела.
35. Наталья водянова стала героиней нового номера журнала Marfa.
36. В московском Чертаново две девочки на арендованном электросамокате сбили пожилого мужчину - у него открытый перелом ноги.
37. Президент Сербии заявил, что рядом с газопроводом в Венгрию нашли взрывчатку.
38. Маленький амфорискос или флакон для духов.
39. В России создали противовирусные нового поколения против гриппа.
40. Минус 120 000 слов за год: психологи выяснили, что люди говорят все меньше.
41. Животное, словно собранное из двух разных миров: массивное, как бык, и покрытое шерстью, как овца.
42. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
43. Атмосферное электричество в научных журналах прошлых веков.
44. Автоматизация в производстве светодиодных ламп позволяет значительно повысить эффективность и качество продукции.
45. Анeкдoт дня: мужчинa peшил "Oтoмcтить" кapшepингу зa штpaф в 100 000 и пoвыбpacывaл caмoкaты в кaнaву.
46. В 1981 году Мухаммед али спас мужчину от прыжка с высоты.
47. В 2005 году на склоне итальянской горы коллето - фава появился гигантский 60-метровый розовый кролик.
48. Задолго до появления Wi - Fi и смартфонов он научил мир передавать сигналы по воздуху.
49. Один из крупнейших сохранившихся римских мозаичных полов, обнаруженных во время строительства отеля в антакье (Турция) на месте древней антиохии.
50. Когда она только пришла в бухгалтерию, всё было просто: кофе, таблицы, отчёты и лёгкая надежда, что когда-нибудь жизнь станет поспокойнее.