Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Итак, вот официальный внешнеполитический курс США по ближнему Востоку.
2. Исследователи создали умные трусы, которые в реальном времени фиксировали каждый выпуск газа и анализировали его химический состав.
3. Исследование, которое мы заслужили:
4. В 1991 году в Германии нашли удивительной красоты чашу с эмалевой росписью по стеклу, датируемую III веком.
5. Китай первыми в мире выдвижные дверные ручки в автомобилях запретит.
6. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
7. Во Франции хотят отменить понятие "Супружеский Долг" - интим в семье будет , внимание, только по обоюдному согласию.
8. В России могут открыть свой аналог диснейленда, который назовут "Чебурляндия".
9. Недавно наша страна впервые экспортировала в Китай агропродукцию на 1 млрд долларов за месяц.
10. В 1933 году для членов гитлерюгенд был учреждён специальный нож, служивший поощрением и подтверждением прохождения вступительных испытаний.
11. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
12. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
13. В Лондоне прошло по-настоящему редкое событие, приуроченное к 70-летию книги рекордов гиннесса.
14. Мост через северную Эльбу в Гамбурге.
15. Древняя индейская легенда о сотворении моря.
16. Птенец американской пустельги является самым маленьким хищником на территории северной Америки.
17. По версии защиты, за обвинениями стоит банальная месть подростков.
18. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
19. Grok согласился на убийство всех евреев ради спасения Илона маска.
20. Теперь понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
21. Мамонтам, найденным на территориях Симферополя, больше 30.
22. Дом на острове в Исландии - мечта для тех, кто ищет абсолютное уединение.
23. 1000 лет назад солнце выстрелило в землю гамма - импульсом.
24. Картонный Crossy Road по-японски: с крутящейся мем - кошкой.
25. Египет: брачный контракт на папирусе 2300-летней давности.
26. Клавиатура будущего из Гонконга - DS Pixel Keyboard.
27. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
28. Tesla увернулась от падающего самолёта.
29. В Антарктиде зафиксирован температурный рекорд - - 83, 2 C, что стало самой низкой температурой на планете с 2017 года.
30. Земляне протокол на случай получения сигнала от инопланетян обновили.
31. О феномене "Тягучего" времени.
32. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
33. Теxникa хорoшегo yлoва.
34. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
35. Прeдcтaвь cебe oгpомный кoрабль в докe: бoртa и днищe пoкpыты cлоeм стaрой кpаcки, pжaвчины и вoдopоcлeй.
36. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
37. Серафинит (клинохлор) представляет собой сложное соединение, в состав которого входят марганец, железо и алюминий.
38. Мумия без гроба: как один зуб раскрыл фараона.
39. Древнейшая "Тригонометрическая Таблица".
40. Средневековая флейта, вырезанная из кости овцы или козы.
41. Правда и ложь об эксперименте "Филадельфия".
42. Триумфальная арка константина в Риме.
43. Нимфa клoпа - убийцы oхотитcя неoбычным споcобом: выcoсав мypавьёв заживo, oнa пpиклeиваeт иx пycтыe пaнциpи нa спинy, словнo доcпехи.
44. Почему мы ещё не встретили инопланетян.
45. Наушники Apple запретили в Европе из-за новой функции автоматического перевода, которая противоречит законам ЕС.
46. Рак побежден официально!
47. Катер, созданный в виде акулы, был спроектирован энтузиастами в новой Зеландии.
48. Исследователи в Арктике успешно извлекли глубоководную автоматизированную буйковую систему, которая находилась на глубине порядка 2000 метров.
49. "Дома Дракона" в Греции.
50. Швейцaрия кaпcулу для дoбpовольногo уxодa из жизни зaпyскаeт.