Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Темная материя могла образоваться благодаря гравитационным волнам.
2. США планируют изменить систему поставок лекарств от малярии и вич в бедные страны - это может привести к дефициту препаратов.
3. Президент российской академии наук академик Геннадий Красников поздравил телеканал "Наука" с 15-летием.
4. Героический поступок: учительница вывела колонну машин из бурана в алтайском крае.
5. Внезапно потерял голос: астронавт о том, почему пришлось эвакуироваться с мкс.
6. Ученые нашли способ спасти луну от астероида 2024 YR4.
7. Не просто стекло: семь зданий, которые выглядят так, будто их укутали в прозрачную ткань.
8. Странный сигнал из космоса может подтвердить существование первичных черных дыр.
9. Одно из самых крупных ограблений за всю историю пиратства историки отдают Джону Тайлору.
10. Ученые объяснили, почему частые болезни ребенка в детсаду - это хорошо.
11. Конфликтный сотрудник может заметно снизить эффективность всей команды.
12. Ученые нашли причину хрупкости литий - ионных аккумуляторов.
13. В фрагменте стоунхенджа нашли кварц возрастом более миллиарда лет.
14. Сербия к войне готовится.
15. Ученые показали, как устроена нога слона в разрезе.
16. Западную Европу накрыла пыльная буря из сахары.
17. Россияне впервые с 2014 года прошли на открытии паралимпиады со своим флагом.
18. Окапи - легендарные "Мифические Чудовища", которые оказались реальными.
19. Акции российских нефтегазовых компаний выросли на фоне начала войны США и израиля против Ирана.
20. 13-Летняя дочь Ким Чен ына возглавила ядерные силы Кндр, сообщает The Chosun Daily.
21. В Турции за "Оскорбление Эрдогана" арестовали журналиста DW.
22. В древней месопотамии была найдена настольная игра королевская игра Ур.
23. В США парашютист потерял сознание сразу после прыжка с высоты 3500 метров.
24. В России предложили снять с учителей обязанность проверки домашних заданий.
25. Историческая математика медных рудников.
26. Актеру потребовалось шесть месяцев, чтобы его тело соответствовало образу древнегреческого воина.
27. Маленький эллинистический шедевр - золотой перстень с горным хрусталем и гранатом.
28. В США началась новая волна массовых увольнений.
29. Стрелки "Часов Судного дня" перевели на 4 секунды ближе к ядерной полуночи: теперь они показывают 85 секунд.
30. Советская актриса Зоя Федорова была убита выстрелом в затылок 10 декабря 1981 года.
31. Мари краймбрери раскрыла подробности того, как узнала о своей беременности от Давида!
32. Рынок тpуда за последние годы сильно изменился, нo наём нe cтал прoще.
33. Девушка опубликовала снимок со своими собаками, однако внимательные пользователи обнаружили среди них кота.
34. Трамп создаёт альтернативу оон?
35. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
36. Падение режима в Иране не станет катастрофой для путина.
37. Небоскрёб - город: будущий офис Tencent в Гуанчжоу.
38. Третий глаз: зачем животным орган, который не видит?
39. Собаки, которые ловят радость в воздухе.
40. Во вторник мраморное море в Турции внезапно отступило от береговой линии примерно на 20 метров, сообщает телеканал Habert rk.
41. В китайском ханчжоу черный медведь, по-видимому, разгневанный неудачной попыткой выпросить еду, внезапно напал на укротителя.
42. Надежда кадышева не участвовала в новогодних корпоративах.
43. "Непобедимая Династия" Китая в США.
44. В деревне в псковской области нашли автобусную остановку, которую в комментариях спутали с … туалетом для водителей.
45. На руке Германа Грефа на AI Journey можно было заметить лаконичное умное кольцо сбера.
46. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
47. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
48. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
49. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
50. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.