Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Как человек может обгореть на солнце, даже если на улице холодно?
2. Обсерватория им. Веры Рубин нашла почти невидимую галактику - спутник.
3. В Румынии задержали экс - кандидата в президенты Кэлина джорджеску.
4. Путин проголосовал онлайн на выборах в госдуму, a явка по России превысила 20%.
5. Золотая осень глазами (и руками) химика Александра Иванова!
6. Впервые за 100 лет ученые открыли новый вид кошачьих.
7. Kрупнейшую сеть нелегальных производителей оружия накрыла полиция по всей России.
8. Первые большие аллигаторы сразу после вымирания динозавров появились.
9. Почва "Запоминает" атаку вредителей и помогает растениям призвать насекомых - защитников: исследование.
10. "Уэбб" раскрыл, как черные дыры в ранней вселенной стали аномально крупными.
11. Врачи первую в мире роботизированную пересадку печени и почки провели.
12. Воспитательница из американской оклахомы истязала малышей, чтобы сдержать их плач.
13. Недавнее открытие, касающееся древней каменной кладки в перу, превратило давние мифы в устоявшиеся истины.
14. Арестованы два заместителя главы ФССП Москвы - Сергей хренов и Евгения Клименко.
15. На участке или у берега камешек с отпечатком раковины нашёл?
16. Гигантура: призрак бездны, который видит сквозь голову.
17. Педофилов и насильников будут "Химически Кастрировать" в Англии и Уэльсе.
18. После совещания у Новака на российских АЗС новое правило вводят.
19. Верховный суд снял "Яблоко" с выборов в госдуму по иску "родины".
20. В России создали первый плазменный двигатель на криптоне.
21. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
22. За что присудили филдсовскую премию - 2026.
23. Исследование раскрыло, как соцсети искажают наше представление о мире.
24. Подсчитано, как изменилась смертность в ДТП за последние 35 лет.
25. На Украине вспыхнули массовые протесты из-за решения зеленского уволить министра обороны Фёдорова спустя всего полгода работы.
26. "Портал в ад" открылся в Новосибирске и лишил холодной воды жителей около 700 домов.
27. Собака в доме риск болезней у младенцев - ученые снижает.
28. Ученые расшифровали "Мимику" шмелей: они "облизываются" и "качают головой".
29. На МКС впервые напечатали ткани человеческой печени и почки.
30. Один из пользователей интернета решил проверить соц.
31. Создана первая в истории искусственная клетка, способная к размножению.
32. Застывшее среди коралловых рифов тело кажется медитирующим, но струйка воздуха изо рта выдает сложный процесс борьбы с плавучестью.
33. Сын украинского бизнесмена, который мог погибнуть при взрыве в монако, связан с сетью мошеннических Колл - центров.
34. Новак заявил, что дефицита топлива в России нет.
35. В Архангельске клеща нашли в глазу пациента одной из клиник - паразит присосался прямо в конъюнктивальную оболочку.
36. Трамп решил вернуть 350 миллиардов: теперь Европа должна заплатить за Украину.
37. Легенда о тартаре.
38. Отразившаяся от ядра земли волна сдвинула Японию после землетрясения 2011 года: открытие.
39. "Хотел Укрыть от Дождя": за попытку затащить 15-летнюю петербурженку в машину мигрант получил срок.
40. Взаимодействие раскалённого металла с водой.
41. Большая голубая цапля - это самый крупный представитель семейства в северной Америке: размах крыльев достигает двух метров!
42. Рост продолжительности жизни обернулся эпидемией нейродегенеративных заболеваний, с которыми современная медицина пока справляется с трудом.
43. В Армении уже принят закон о вступлении в ЕС - вопрос о членстве в еаэс стоит ребром, - лавров.
44. Прямоугольные волны возникают, когда волны приходят сразу с двух перпендикулярных направлений.
45. Плевральную пункцию делают, когда между лёгким и грудной стенкой скапливается жидкость и человеку становится трудно дышать.
46. Российский двигатель ПД - 8 для "Суперджета" получил сертификат типа.
47. Китай о слабых местах армии сша - Politico узнал.
48. В период с 2015 по 2024 год власти ЕС зафиксировали 664 293 изнасилования.
49. Сидни Суини бросила трусы в толпу во время своего выступления.
50. Иранский город гномов.