Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Эдвард бил снова аpестован.
2. В США испытали связь, которая продолжит работать даже при отключении GPS.
3. Президента Финляндии стубба рассматривают как возможного участника переговоров с Россией, - Helsingin Sanomat.
4. Министр юстиции Жеральд дарманен заявил, что Франция достигла предела возможностей в сфере интеграции и ассимиляции.
5. На земле всё более-менее понятно: сутки - это когда планета повернулась вокруг себя, год - когда облетела солнце.
6. Украине предложено членство в ЕС, но есть нюанс.
7. Данила козловский и Оксана акиньшина стали родителями.
8. В Москве любовник жестокo расправился с женщиной, которая ушла к нему от мужа.
9. Фбр объявило охоту на перебежчицу, которая слила Ирану американских агентов.
10. Венесуэла экстрадировала в США экс-министра промышленности, соратника мадуро Алекса сааба.
11. Ночная освещенность земли выросла на 34% за последние годы.
12. "Святослав, ты невероятный!
13. Внутри каждой вашей клетки постоянно происходит работа, сопоставимая с деятельностью целого мегаполиса.
14. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
15. Ученые внутрь межзвездной кометы 3I/Atlas заглянули.
16. Молодожены на пляже: победительница шоу "Холостяк" Дарья канануха показала свадебные снимки.
17. О предполагаемой могиле Аристотеля.
18. Веттуван койл. Храм в калугумалае, в южноиндийском штате тамил Наду, посвящен богу Шиве.
19. Японская автомобильная марка успешно испытания многоразового ракетного носителя провела.
20. Связь сингулярности с самым маленьким промышленным роботом - манипулятором.
21. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
22. До луны и обратно.
23. Ученые обнаружили пропавшую 1800 лет назад скандинавскую армию, которая шла в Рим.
24. Вендские организмы животными оказались.
25. Странный сигнал из космоса может подтвердить существование первичных черных дыр.
26. Американские военные, участвующие в конфликте с Ираном, всё чаще ставят под сомнение цели операции.
27. Лукашенко в скором времени может встретиться с трампом в резиденции мар - а - лаго, - Financial Times.
28. Анeкдoт дня: мужчинa peшил "Oтoмcтить" кapшepингу зa штpaф в 100 000 и пoвыбpacывaл caмoкaты в кaнaву.
29. Магнитная буря стала самой мощной за последние два месяца, как и предсказали ученые лаборатории солнечной астрономии ики ран.
30. Фильм с прекрасным сценарием, великолепной режиссурой и выдающимся актерским составом.
31. Нефтяная карта мира: какие регионы обеспечивают глобальное снабжение.
32. Наса завершило ремонт "Артемида-2" и назвало дату запуска на луну.
33. Таймыр, анабарское плато - неповторимая территория русской Арктики, уникальный памятник планетарного масштаба.
34. Современные подростки стали спать меньше, чем когда-либо - исследование.
35. Иран разработал операцию "Безумец", чтобы сделать войну для США дорогой - NYT.
36. Алексей Щербаков отменил все концерты в России в 2026 году - Mash.
37. Kтo cтaл пpoтoтипoм доктора айболита из знaмeнитoй сказки Чyкoвcкoгo?
38. Aмepикaнcкое плeмя, говopящее на дpeвнем японском языке.
39. В России успешно проходит третья фаза клинических исследований первой в мире вакцины от аллергии на пыльцу берёзы.
40. В интернете набирает популярность история измены девушки, которая вскрылась самым неожиданным образом.
41. У животных обнаружили те же нарушения в днк, которые вызывают рак груди, костей, кожи и лёгких у человека.
42. В Турции за "Оскорбление Эрдогана" арестовали журналиста DW.
43. Рыба - тайный символ христианства.
44. Трудно поверить, но этим сандалиям от 5 до 7 тысяч лет.
45. В Уфе два человека, включая 12-летнего ребёнка, попали в больницу после давки в ТЦ.
46. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
47. Во Франции хотят отменить понятие "Супружеский Долг" - интим в семье будет , внимание, только по обоюдному согласию.
48. Ещё одна смерть в новокузнецком роддоме номер 1.
49. Советская актриса Зоя Федорова была убита выстрелом в затылок 10 декабря 1981 года.
50. "К несчастью, перепутал даты и опоздал на вступительные экзамены.