Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Женщинам - волонтёрам запретили убирать мазут на пляжах Туапсе, - СМИ.
2. "Оркнейский Капюшон" настолько хорошо сохранился, что кажется, что он соткан и сшит буквально вчера, а не 1500 лет назад!
3. Система обнаружения незаконной вырубки деревьев на основе вибраций - без использования камер.
4. Один из самых заметных звездопадов весны.
5. В перу нашли самых древних голых собак.
6. Милота: маленькие лестницы для котеек и ёжиков установили вдоль каналов Амстердама - на это выделено \u20ac100'000.
7. Всех с днём космонавтики. 65.
8. Президент Сербии заявил, что рядом с газопроводом в Венгрию нашли взрывчатку.
9. Амурские столбы. Происхождение загадочных гранитных монументов, расположенных по течению реки амур, до сих пор вызывает споры ученых.
10. США планируют изменить систему поставок лекарств от малярии и вич в бедные страны - это может привести к дефициту препаратов.
11. Итак, мир следит за миссией "Артемида" и ждет полета на луну.
12. Ученые впервые увидели, как нанокаркасы управляют светом.
13. Женщина впервые в истории англиканскую церковь возглавила.
14. Болезни сердца связаны с холодной погодой?
15. Биотехнологи научились выращивать еду на Марсе из пыли и микробов.
16. Мэрилин Монро и её платье - конверт.
17. Студенты в России смогут получить единоразовую выплату в 200 тыс за рождение ребенка.
18. Сакральные постройки или конструкции для защиты апельсиновых деревьев от сильных ветров?
19. Китай первым в мире одобрил клиническое применение нейроимпланта при параличе.
20. Татьяна Ким вошла в список самых разбогатевших российских миллиардеров, заняв второе место в списке Forbes.
21. Западную Европу накрыла пыльная буря из сахары.
22. В Торжке нашли клад из 409 золотых монет российской империи.
23. Храм вирупакши в Хампи.
24. Трамп заявил, что война с Ираном "Почти Закончена".
25. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
26. Исследователи обнаружили, что уровень кортизола начинает падать уже в первые 60 секунд после того, как человек начинает гладить кота.
27. Автоматизированный терминал для контейнеров в Роттердаме.
28. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
29. В России успешно проходит третья фаза клинических исследований первой в мире вакцины от аллергии на пыльцу берёзы.
30. Мраморная сфера диаметром 30 см, найденная в 1866 году.
31. Только в том случае, если вы забыли прихватить в поездку лишнюю пару белья, то вот как можно выйти из положения.
32. Загадки исчезнувших городов.
33. Многодетным семьям предложили снимать жильё на неограниченный срок с правом передачи по наследству.
34. Асура Майя данава - персонаж, который создал календарь Майя и дал народу астрономические знания.
35. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
36. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
37. Самый быстрый в мире дрон, который разогнался до 657 км/ч - его собрали отец и сын из южной Африки.
38. Вы новые фото сына Анджелины Джоли и Брэда питта видели?
39. Время летит и нещадит никого, но Екатерина еще в самом соку.
40. Замок кока - это замок, расположенный в городе и муниципалитете кока, автономном сообществе кастилия и Леон в центральной Испании.
41. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом с Украины рожденом Ануси.
42. Пoчему вдpуг исчезла игра, на котoрой выpосли миллиoны зумерoв и альфa?
43. Да, это не шутка.
44. Американскому силовику откусили палец во время протестов.
45. Древнеримский хлеб из Помпей, выпеченный почти 2 тысячи лет назад.
46. Миниатюрный древнеегипетский косметический сосуд в виде утки.
47. Древняя индейская легенда о сотворении моря.
48. При поиcке работы надo быть аккуpатным: мошeнники еcть и здесь.
49. Новые технологии для быстрого распознавания людей и машин.
50. Африканский страус - самый быстрый бегун среди всех пернатых.