Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Демонстрация работы резки гидроабразивной.
2. Под Иерусалимом раскопали 50-метровый древний туннель, неизвестно кем прорытый.
3. США ещё на 30 дней продлили послабление санкций против российской нефти.
4. Ночная освещенность земли выросла на 34% за последние годы.
5. Последний раз чёрного Льва видели в южной Африке в 1908 году.
6. Россия провела успешный пуск новейшей ракеты "Сармат", - командующий РВСН каракаев.
7. 1900-Летняя детская рубашка с магическими узелками для защиты от зла найдена в пещере в иудейской пустыне в израиле.
8. Есть персонажи мультфильмов, которых мы всегда видим уже взрослыми - строгими, ворчливыми или, наоборот, мудрыми и спокойными.
9. Музыкальные колонны в храме виттала в хампи, Индия.
10. Вице-премьер Грузии Мамука мдинарадзе призвал западные государства вывести разведку из его страны.
11. Один из самых долгожданных вкусных сезонов не за горами.
12. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви ….
13. В ХVII веке в Япoнии был изобрeтeн "Сoлoвьиный пол".
14. Мост аркадико в Греции считается самым древним из сохранившихся арочных мостов в мире.
15. Китай намерен в ближайшие недели поставить Ирану новые системы пво, включая переносные зенитные ракетные комплексы, - CNN.
16. США выдвигают чрезмерные требования по ормузскому проливу и нескольким другим вопросам, - Fars.
17. 65 лет назад, 12 апреля 1961 года, в 9: 07 по московскому времени человек шагнул из земной колыбели в неизвестность.
18. Признаки древней жизни внутри Рубина, которому 2, 5 миллиарда лет.
19. Полвека назад аппаратура для съёмки у землян послабее была.
20. Современная техника для оперативного устранения выбоин.
21. Ученые впервые увидели, как нанокаркасы управляют светом.
22. До луны и обратно.
23. Ученые обнаружили пропавшую 1800 лет назад скандинавскую армию, которая шла в Рим.
24. Не просто стекло: семь зданий, которые выглядят так, будто их укутали в прозрачную ткань.
25. В Китае земля не пустует.
26. Одно из самых крупных ограблений за всю историю пиратства историки отдают Джону Тайлору.
27. Мэрилин Монро и её платье - конверт.
28. Сейчас и тогда.
29. Убит генерал ксир: израиль и США продолжают целенаправленно уничтожать военно-политических лидеров Ирана.
30. Какой сон лучше: в одиночестве или с партнером?
31. "Хабблу" повезло снять распад кометы.
32. Пятнистый садовый угорь, также именуемый конгером - ил, встречается на песчаном дне тихого океана, начиная с Японии и заканчивая Австралией.
33. ИИ нaучилcя выбиpaть apбузы.
34. Ученые нашли причину хрупкости литий - ионных аккумуляторов.
35. 39-Летняя меган Фокс впервые за долгое время вернулась в соцсети.
36. Научный спутник наса после 14 лет на орбите готовится упасть на землю.
37. Китайская фристайлистка Эйлин Гу - пятикратная олимпийская медалистка и самая высокооплачиваемая спортсменка игр в Милане и кортина - д&; ампеццо.
38. Когда она только пришла в бухгалтерию, всё было просто: кофе, таблицы, отчёты и лёгкая надежда, что когда-нибудь жизнь станет поспокойнее.
39. Драконы: почему они присутствуют в мифологии разных культур.
40. Иран к сделке с Китаем по сверхзвуковым ракетам близок.
41. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
42. Могли ли динозавры стать разумными?
43. Иногда ради идеального кадра люди готовы проверить на прочность не только каблуки, но и здравый смысл.
44. Полуголый русскоговорящий турист из самолёта без трапа выпрыгнул.
45. Мари краймбрери раскрыла подробности того, как узнала о своей беременности от Давида!
46. Трамп жёстко наехал на Великобританию.
47. Липецкую представительницу лдпр захейтили за хвастовство и эротические фотографии.
48. Лec aoкигaxapa, Япония.
49. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
50. Вот это модница!