Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. США и куба впервые за десять лет провернули тайный раунд переговоров в Гаване.
2. В ближайшие 2-3 дня перед рассветом на небе можно будет увидеть единственную сейчас яркую комету - C/2025 R3.
3. Дарья сагалова уже давно не Светка букина.
4. Раньшe каждая прогулкa превpащалaсь в oдно и тo же: "мaм, Купи Булочку", "хoчу cок", "мам, дай что-нибудь вкуснoе".
5. Долгое время считалось, что жертвы погибают от сепсиса из-за инфекции, занесенной при укусе.
6. Команда из трех американцев и одного канадского астронавта проводит третий день своего полета вокруг естественного спутника земли.
7. В 1944 году известная голливудская актриса лупе Велес, которой тогда было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством.
8. Астронавты "Артемиды-2" облетели луну и возвращаются на землю.
9. Время - понятие абстрактное?
10. Героический поступок: учительница вывела колонну машин из бурана в алтайском крае.
11. Римский форт вдоль стены адриана.
12. Тайна долины падающих птиц.
13. Ученые обнаружили пропавшую 1800 лет назад скандинавскую армию, которая шла в Рим.
14. Фильм "Пункт Назначения" до сих пор не отпускает водителей по всему миру.
15. Китай первым в мире одобрил клиническое применение нейроимпланта при параличе.
16. Обломки бпла oбнаружили у гимназии номер 28 в Костроме, на них может находиться взрывчатое вещество - власти.
17. Нефтяная карта мира: какие регионы обеспечивают глобальное снабжение.
18. Гримёр покорила сердце комика: Михаил галустян перестал скрывать роман с лилией киосе.
19. Ученые показали, как устроена нога слона в разрезе.
20. "Обязанность жены - быть красивой?
21. Западную Европу накрыла пыльная буря из сахары.
22. Террорист открыл огонь в техасе, убив 3 и ранив 14 человек.
23. Инсбрукская Броня для гиганта.
24. Все силовые ведомства Казахстана переведены на круглосуточный режим работы.
25. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
26. Самый гениальный ребёнок в истории.
27. Мраморная сфера диаметром 30 см, найденная в 1866 году.
28. Магический кристалл ассирии.
29. ФСБ собирается блокировать интернет россиянам даже без "Угрозы Безопасности".
30. Асура Майя данава - персонаж, который создал календарь Майя и дал народу астрономические знания.
31. Экстремально похудевшая Наталья бочкарёва снова в центре внимания.
32. Алана о'Брайен - женщина, которая превратила свое лицо в бренд.
33. Женщина - трансгендер из числа австралийских аборигенов.
34. Вы новые фото сына Анджелины Джоли и Брэда питта видели?
35. В 1991 году в Германии нашли удивительной красоты чашу с эмалевой росписью по стеклу, датируемую III веком.
36. Иран армии всех европейских стран "Террористическими Организациями объявил".
37. В Китае кaзнили 11 организаторов скам - лагерей, в которых людей удерживали как рабов.
38. Знаете ли вы, что на земле есть место, где тела могут оставаться нетронутыми веками?
39. Полуголый трамп на белом медведе - именно так выглядит новая обложка The Economist.
40. Античный гранитный мост.
41. Аммониты, безусловно, являются одними из самых долговечных организмов на нашей планете.
42. Юлии Тимошенко может грозить до 10 лет тюрьмы - украинские СМИ.
43. Поджигал ли Нерон рим?
44. Французский трансформер 1960-х.
45. 115-Килограммовая ауди крук - звезда американского студенческого баскетбола.
46. В Англии розовый тиранозавр был уличен в нелегальном сбросе мусора.
47. Трансплантацию органов можно назвать чудом современной медицины.
48. Еноты в гараже на месте преступления застигнуты.
49. Лекарство от старения для собак - шаг к долголетию питомцев.
50. Фигурки из роос - карра.