Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. 30-Летняя актриса рассказала, что съёмки в фильме обошлись ей дорого - из-за плотного слоя грима у неё начались серьёзные проблемы с кожей.
2. Пойнт. В луизиане существует обширный комплекс земляных построек, известных как "Поверти Пойнт".
3. Древние технологии, дошедшие до наших дней.
4. Российские мужики начали массово скупать сыворотки против выпадения волос и патчи.
5. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
6. В Москве мать жестоко убила своего 5-летнего ребёнка, чтобы "он Отправился в рай" - она задушила его ремнём, а после утопила в ванной.
7. Бывшая возлюбленная OG Buda - Кристина - откровенно рассказала о своих отношениях с артистом в недавнем интервью.
8. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
9. Вот это модница!
10. Pоссийский релокант нанёс себе больше ста порезов в Таиланде из-за депрессии и выжил, несмотря на потерю литра кр*ви.
11. Ачинская палеолитическая стоянка открыта в 1960 г и ее возраст 20-28 тыс лет.
12. Трамп сделал ряд заявлений:
13. "Устойчивость - Способность Организации Функционировать Неопределённо Долго".
14. Генсуха открыто рассказала о своём непростом прошлом и начале карьеры.
15. На дворе 1920-е. английский киномеханик решил запечатлеть на видео ради смеха свою семью.
16. Кот по кличке Гэри явно свою лучшую жизнь проживает.
17. У древних майя за погоду отвечал правитель народа.
18. Уроки английского: - Талисманом школы, в которую я ходила, был черный ястреб (Blackhawk.
19. Хранители. Во всех культурах врата мира сторожили хранители, которые располагались слева и справа от врат.
20. Птенец американской пустельги является самым маленьким хищником на территории северной Америки.
21. Робот впервые двойную пересадку лёгких провёл.
22. Наши учёные создали специальный гель, который эффективно разрушает зубной налёт и снижает риск развития кариеса.
23. В погоне за экoномией некоторые кoмпании решают взяться за ручнoй наём и обойтись бeз cпециaльных cервисов, фильтров и алгоритмов.
24. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
25. Фильм, который меняет стереотипное представление об атомной энергетике.
26. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
27. В Бразилии умер возможный старейший житель земли.
28. Прибыль Porsche на 99% рухнула.
29. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.
30. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
31. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
32. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
33. Самые древние в мире отпечатки детских ног обнаружены.
34. Насколько древняя цивилизация Китая?
35. Британский актер Тим Карри, хорошо известный по комедии "один дома.
36. 5 таинственных исчезновений на войне.
37. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
38. Гаргульи и химеры - обитатели церковных карнизов.
39. Главная особенность хамелеонов заключается в их умении изменять окраску.
40. Древнеримский кирпич с чётким отпечатком мужской руки, I век.
41. Загадка изготовления миниатюрных алтарей.
42. Нам робот строить и жить помогает!
43. Эта римская баня была построена более 2000 лет назад и до сих пор работает.
44. Видели солнечное затмение из космоса?
45. Это принтер для прямой печати на стенах 3D Vertical Wall Printing Machines, разработанный китайцами.
46. Пещера которую огромная змея охраняет.
47. Дерзкий побег из самой надежной тюрьмы в мире - алькатрас.
48. Ежедневный секс спасёт россиян от осенних простуд и орви - врачи.
49. Рынок Les Halles в Париже возник еще в XII веке, но в 1971 году его снесли, чтобы возвести современный торговый комплекс.
50. Внутри "Фабрики Комаров" Билла гейтса в Колумбии.