Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Перми врач попала в скандал после резкого высказывания о россиянках.
2. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
3. Загадочный лингам форта варангал.
4. Появление волочковой в роли вокалистки обернулось скандалом.
5. Странные события в небе над Францией в 1670 году.
6. Интересный объект в антарктическом регионе крайне.
7. Дивный новый мир:
8. В ближайшем будущем искусственный интеллект сможет самостоятельно вызывать росгвардию в Санкт-петербурге.
9. Экзоскелет для маленьких шагов: помощь детям в России.
10. Новый лидер шотландских лейбористов пакистанец Анас Сарвар, сменивший в этой роли своего земляка хамзу Юсефа, негодует:
11. В Косово в монастыре высокие дечаны, построенном в 14 веке есть фреска "Распятие Христово".
12. Теxникa хорoшегo yлoва.
13. "Они Живут под Землей" - старейшины индейцев о "звездных людях", живущих на земле.
14. Умная турель от энтузиаста: шаг к будущему домашних роботов.
15. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
16. Загадочные камни, звенящие как колокола.
17. Артефакт времен римской империи.
18. Невероятное глупые воры браслет фараона переплавили.
19. Наушники Apple запретили в Европе из-за новой функции автоматического перевода, которая противоречит законам ЕС.
20. Mиниcтp бeз живoй плoти: Албaния нaзнaчила ИИ в правительствo.
21. Walmart запускает доставку дронами в США.
22. В некоторых американских аэропортах появились небольшие станции для очистки очков.
23. В США айтишник Джеймс поверил, что Chatgpt - "Цифровой бог", и решил помочь ему сбежать с серверов Openai.
24. Рынок Les Halles в Париже возник еще в XII веке, но в 1971 году его снесли, чтобы возвести современный торговый комплекс.
25. 21-Летний мастер спецэффектов из Эквадора создал эффект, где гигантский монстр будто пожирает луну.
26. Золотая чаша в виде головы быка, известная как "Чаша Аттилы", VI век.
27. 9 августа 1969 года произошло одно из самых шокирующих преступлений в истории голливуда.
28. "Кроты" - новая необычная субкультура Запада.
29. Зомби белки атакуют США: эксперты утверждают, что животные страдают от фиброматоза белок - вирусного заболевания кожи, вызываемого поксовирусом.
30. В церкви святого Николая в Стокгольме находится картина художника Урбано "Стокгольмское Чудо".
31. Загадочная каменная скульптура из эльче.
32. Это Жозефина мертл корбин, четырехногая девочка из техаса (1868 - 1928.
33. Филиппинская пара Джейд Рик вердильо и джамайка агилар решили не откладывать свою свадьбу, несмотря на проливные дожди и тайфун вифа.
34. Серебряное зеркало, найденное при раскопках в помпеях, I век.
35. Интернет сошёл с ума: блины на грудном молоке - новый тренд в соцсетях.
36. На фото - поперечный срез аскариды, увеличенный в 200 раз и окрашенный специальными красителями для выделения деталей.
37. 51-Летняя актриса кейт бекинсел свой вареник засветила!
38. Силa тоpнaдо. Kлacсификация пo шкaлe фyдзиты:
39. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
40. Атеросклероз артерий нижних конечностей: Симптомы и методы лечения
41. Киберпанк дня: в США беспилотный автомобиль Waymo нарушил ПДД, когда совершил запрещённый поворот.
42. Дoбрo пожaловать в Дpейк - cамую опaсную воднyю дopoгy в мирe!
43. Опасность облитерирующего атеросклероза сосудов нижних конечностей: что нужно знать
44. Монета из химияритского царства и руны викингов.
45. Причины головной боли: что вызывает боль и как с ней справиться
46. Это не просто звук.
47. В США испытали стратосферный шар.
48. Наушники с функцией очистки воздуха - английская новинка для городского жителя.
49. Дешевые таблетки от головной боли: что выбрать
50. Как выбрать безопасные таблетки от головной боли