Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Это самый высокий вулкан в солнечной системе: его высота составляет около 22 км, а диаметр - примерно 600 км.
2. Человечество за пределы долгосрочных возможностей земли вышло.
3. Народ гигантских камней.
4. В Антарктиде открыли оазис с озерами и животными.
5. Президент российской академии наук академик Геннадий Красников поздравил телеканал "Наука" с 15-летием.
6. Совпадения разных цивилизаций могут поменять хронологию истории.
7. Волочкова на холод со стороны близких после операции пожаловалась.
8. Биотехнологи научились выращивать еду на Марсе из пыли и микробов.
9. Ученые объяснили, почему частые болезни ребенка в детсаду - это хорошо.
10. 3, 5 млрд лет назад земная кора двигалась в шесть раз быстрее современной.
11. Сингапурский модель и фотограф чуандо тан недавно отпраздновал свой 60-й день рождения.
12. 39-Летняя меган Фокс впервые за долгое время вернулась в соцсети.
13. Жених и невеста из браакского болота.
14. Атлас мира 1556 года и его интересная страница с картой южного полюса.
15. Депутат госдумы предложил отправлять эвакуированных из Дубая эскортниц на полугодовой карантин.
16. Окапи - легендарные "Мифические Чудовища", которые оказались реальными.
17. Прямо сейчас над Ираном летит только один пассажирский самолёт - это рейс в Дубай из ….
18. Японский производитель унитазов Toto неожиданно стал бенефициаром ИИ - бума: его акции выросли на 60% за год.
19. "Культурный Слой". Насколько нарастает почвенный или культурный слой за период, например в 100 лет?
20. Русский блогер "Яйцеслав" соблазнил половину африки.
21. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
22. - Не могу поверить, что гостям или жителям Нью-йорка могло бы тут понравиться.
23. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
24. "Microsoft сталкивается с обвинениями в кастовой дискриминации при распределении языков программирования среди сотрудников.
25. Неадекватный клиент выстрелил в лицо сотруднику питерского ПВЗ после просьбы перепаковать товар.
26. Израиль признал гибель 71 тысячи палестинцев за время конфликта в газе, - Haaretz.
27. Стрелки "Часов Судного дня" перевели на 4 секунды ближе к ядерной полуночи: теперь они показывают 85 секунд.
28. Да, это не шутка.
29. В России разрабатывают систему мониторинга "Социально - Психологических Реакций" граждан на решения властей.
30. Противостояние Сета и осириса: к чему привели причины лютой ненависти между братьями.
31. 81-Летний президент Уганды отключил в стране интернет и переизбрался на седьмой срок.
32. Бывшая девушка OG Buda призналась, что в отношениях фактически была для Гриши "Мамой".
33. Арктические провалы по мере таяния вечной мерзлоты появляются.
34. Древнейший палиндром из дошедших до нас.
35. Собаки, которые ловят радость в воздухе.
36. История Вильгельма телля.
37. Птенец американской пустельги является самым маленьким хищником на территории северной Америки.
38. Как в Англии моют посуду.
39. В погоне за экoномией некоторые кoмпании решают взяться за ручнoй наём и обойтись бeз cпециaльных cервисов, фильтров и алгоритмов.
40. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
41. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
42. Тараканы могут пережить ядерный апокалипсис.
43. Великий теночтитлан: город каналов и каноэ.
44. В порту бостона нашли человеческий череп.
45. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.
46. Что такое свечные часы и как они работали?
47. Сальма хайек будто развернула время вспять.
48. Телевизор - сумка от LG - Stanbyme 2 покоряет CES - 2025.
49. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
50. У Гитлера * был недоразвитый пенис, к такому выводу пришли учёные расшифровав его днк.