Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Хабаровчанка получила 12, 5 года колонии за передачу агенту СБУ данных о российских военных.
2. Канал и сайт "Науки" вошли в рейтинги самых цитируемых отраслевых СМИ.
3. Почему с закрытыми глазами можно видеть цветные пятна, хотя вокруг темно?
4. В Подмосковье чтец старообрядческой церкви убит собственным дядей из-за квартиры: он заколол его шилом.
5. Три года назад её беременность прекратилась внезапно.
6. Новые расчеты: темная материя может взаимодействовать сама с собой.
7. Исследование: люди теряют кишечные бактерии, передававшиеся 17 000 лет.
8. Зачем при операции на сердце берут вену из ноги?
9. В Китае нашли гриб - гигант, появившийся после вымирания динозавров.
10. Мужчина разогнал свою "Ладу" примерно до 200 км/ч, но эксперимент закончился аварией.
11. В янтаре возрастом 99 млн лет нашли неизвестное науке насекомое.
12. Загадка самой таинственной мумии в мире.
13. Всем доброго утра!
14. Учительница после года проблем с учеником уволилась.
15. Макрон предложил России и Украине прекратить удары по энергетике.
16. В Цюрихе вручили шнобелевскую премию - 2026 10 наград за исследования, которые сначала смешат, а потом заставляют задуматься.
17. В России создали магнитную жидкость для борьбы с опухолями.
18. Лунные города маска и безоса под угрозой: ученые подсчитали, хватит ли там воды.
19. "Меня поймут только те, кто столкнулся со смертью.
20. Двух россиян задержали за госизмену в костромской области.
21. Фобос затмил солнце и попал на снимок марсохода.
22. Исследователи принстонского университета выяснили, что рацион способен менять набор веществ, которые кишечные микробы производят из пищи.
23. Ученые не нуждающийся в тренировках мышечный трансплантат вырастили.
24. Минойская эпоха. Горные святилища Крита.
25. Идеальный баланс между работой и отдыхом!
26. Руанские часы Gros - Horloge были установлены в 1389 году.
27. Медведь утащил туристку из палатки и растерзал её в горном Алтае.
28. Российские ученые гидрогель с антиоксидантом для лечения ран создали.
29. В Москве задержали неадеквата, толкнувшего ребенка в спину в метро.
30. Украина перестала раскрывать количество российских ракет во время атак.
31. Представьте, что вы можете пожать руку человеку, который находится на другом конце планеты.
32. То, что татуировки влияют на иммунную систему, в медицине долгое время рассматривалось лишь как гипотеза.
33. Биохимики нашли способ продлить срок хранения мяса без заморозки.
34. Ученые простейший способ улучшения душевного и физического здоровья назвали.
35. Жуткое ДТП случилось на ЗСД в Санкт-петербурге - эвакуатор на полной скорости влетел в мусоровоз.
36. Секрет идеального сна в правильном дневном освещении обнаружился.
37. Забившую кальян на пасхальном куличе девушку освободили.
38. Современная жизнь слишком опередила эволюцию человека, выяснили ученые.
39. Сокровища острова Монте-кристо.
40. Девушка, которая ранее называла краснодарский край адом, решила возглавить Брюховецкий район.
41. В липецкой области 18-летний сын зарезал отца из-за ссоры: студент вместе с другом 2 месяца планировал убийство мужчины.
42. Общественный транспорт в России становится комфортнее, современнее и безопаснее.
43. "Весь Экипаж Бросился к Окнам": астронавт мкс сняла мощное полярное сияние.
44. В Архангельске клеща нашли в глазу пациента одной из клиник - паразит присосался прямо в конъюнктивальную оболочку.
45. У птиц есть не только путь, но и цель.
46. "Новые Люди" во главе с лидером партии Алексеем Нечаевым внесли в госдуму законопроект об уголовной ответственности за домашнее насилие.
47. В Петербурге арестовали врача, обвиняемого в домогательствах к несовершеннолетней пациентке.
48. Французская ИИ - модель Mistral имеет свои принципы.
49. В России производят конкурентоспособную автотехнику для пассажирских и грузовых перевозок.
50. Большая голубая цапля - это самый крупный представитель семейства в северной Америке: размах крыльев достигает двух метров!