Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Кишечные микробы оказались связаны с тревожностью, депрессией и сном.
2. Дельфины умеют "Отдыхать" по-своему, и способ этот куда экзотичнее, чем можно представить.
3. Загадка Вильяма шекспира.
4. ИИ создал лекарство от старения.
5. Воспитательница из американской оклахомы истязала малышей, чтобы сдержать их плач.
6. Фобос затмил солнце и попал на снимок марсохода.
7. Человечество заглушает космос: ученые хотят поставить телескоп на луне.
8. Россия полный цикл производства гражданских самолётов наладила.
9. В архангельской области водитель зарезал женщину и спрятал тело.
10. Автомобиль с уснувшими супругами скатился в реку - оба погибли.
11. Открыт гормон, подавляющий возрастное воспаление и спасающий от рака.
12. Ученые выявили ген роста неандертальцев, "Превращающий" человека в качка.
13. В Пскове археологи 800-летнее височное кольцо с Балкан нашли.
14. Автомобиль в центре Москвы загорелся.
15. Мистические тайны кельнского собора.
16. Claude сбежал из песочницы и взломал три компании.
17. Осенью 1958 года в Стокгольме один пациент умирал буквально по часам.
18. Компания Brainco анонсировала платформу, дающую возможность управлять одним или несколькими роботами.
19. В гидротермальных источниках на глубине 700 метров нашли скрытое золото.
20. Впервые сахар в межзвездном пространстве обнаружен.
21. Секрет идеального сна в правильном дневном освещении обнаружился.
22. Российский альпинист лишился пальцев после восхождения на макалу и обвинил гида - тот бросил его на высоте 7900 метров.
23. В одесской области военного избили арматурой за требование выключить русскоязычную музыку.
24. В Петербурге боевой олень избил пенсионера со слуховым аппаратом на остановке.
25. Актриса призналась, что с шестого класса носила размер 32dd и постоянно пыталась спрятаться под одеждой из-за неуверенности в себе.
26. Уникальные специалисты патрулируют аэродромы полярных станций, чтобы возвращать на лапы птиц, опрокинутых на спину звуковой волной.
27. Какие они, компьютеры будущего?
28. Safe 33 и Safe 41 собираются под миссию: пожар, патруль, спасение или перехват.
29. Трамп допустил пересмотр "Анкориджских Договорённостей" по Украине после встречи с зеленским на G7.
30. Только в том случае, если бы мы мерили жизнь скоростью передвижения, гренландская акула давно бы выбыла из игры.
31. "Новые Люди" во главе с лидером партии Алексеем Нечаевым внесли в госдуму законопроект об уголовной ответственности за домашнее насилие.
32. В июне в издательстве Corpus выйдет книга Доминика лапьера и Ларри коллинза "Свобода Приходит в Полночь".
33. Зеленский исключил русский язык из списка подлежащих защите на Украине.
34. Мятная жвачка или конфета создаёт ощущение холода так уверенно, будто во рту открылся маленький зимний филиал.
35. Ученые проверили на людях первую "Универсальную" вакцину, созданную ИИ.
36. Glaucus Atlanticus, известный как голубой дракон, проводит всю жизнь, дрейфуя у самой кромки воды.
37. Немецкий миллиардер, сооснователь Paypal и Palantir питер Тиль переехал в Аргентину.
38. Китай энергию без проводов с кпд выше 20% передал.
39. Мужчины и женщины действительно слышат по-разному, и вот почему.
40. В России открыли математический принцип разрушения горных пород.
41. Роботы Figure AI впервые проработали автономно более суток без сбоев.
42. Эпичный таймлапс полета к луне.
43. К 2100 году могут исчезнуть тысячи видов растений.
44. Физики невозможное измерили.
45. Пробирки со смертельно опасным хантавирусом таинственно исчезли из лаборатории в Австралии ещё 5 лет назад.
46. Иран может получить ядерное оружие менее чем за год, считает разведка США - Reuters.
47. Ориксы (или сернобыки) являются символами пустыни намиб и важной частью экосистемы этого региона.
48. Космологи нашли способ опровергнуть важнейшее свойство вселенной.
49. В античной Греции было известно о планетах и других светилах, но полагали, что все они движутся вокруг земли.
50. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?