Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Что удивило. Как одета 56-летняя Джей Ло (многие в этом возрасте бабушки), или то, что она на этой сцене говорит?
2. В августе 1972-го трое отморозков похитили 17-летнюю красавицу и бросили умирать на гнилом болоте.
3. В юности житель Австралии Джеймс Харрисон перенёс тяжёлую операцию на грудной клетке и выжил только благодаря донорским переливаниям.
4. ИИ провалил корректно проведенный тест тьюринга.
5. Употребление чайного гриба тревожность и признаки депрессии снизило.
6. В сибирской мерзлоте нашли больше сотни неизвестных науке бактерий.
7. На фотографии справа показан фрагмент хряща, удалённый во время операции по уменьшению кадыка.
8. История Шаварша Карапетяна показывает, что спортивные достижения иногда получают совсем другое предназначение, чем человек мог ожидать.
9. В Оренбурге полуобнажённая неадекватная мадам бросалась прямо под проезжающие мимо автомобили.
10. "Семья Фактически Разрушена" - знакомые Стаса Михайлова подтвердили слухи о его разрыве с супругой.
11. В Одессе застрелили высокопоставленного офицера вмс Украины.
12. Ми - 32 - проект советского сверхтяжёлого грузового трёхвинтового вертолёта поперечной схемы, разработанный в окб М. Л. миля (МВЗ) в 1982 году.
13. 17-Летняя актриса Аня пересильд получила статус амбассадора Calzedonia и сразу появилась в осенне-зимней кампании вместе с Юлией пересильд.
14. Физики больше месяца антиматерию почти без потерь хранили.
15. Физики впервые телепортировали изображение по 100 квантовым каналам.
16. Дикая сексуальная химия Сальмы хайек и Антонио бандераса породила главный миф голливуда.
17. Необычайно красивые идеи маникюра в стиле натуральных текстур.
18. Трёхсторонняя встреча России, США и Украины может пройти уже в ближайшее время, заявил спецпосланник президента США Стив уиткофф.
19. После 1 сентября в соцсетях начали активно обсуждать не только школьников, но и их родителей.
20. В школах Владивостока ввели обязательное ношение шевронов с дронами.
21. На дне океана обитают создания, которые кажутся вырванными из фантастического фильма.
22. Следы "Войны Богов" на территории Китая.
23. Spacex создаст крупнейший в мире космодром за $100 млрд.
24. В России разработали робота "Полкан" для поиска взрывчатки.
25. Канада введёт ответные пошлины до 50% на американские товары, - министерство финансов Канады.
26. В Новосибирске мужчина избивал пленницу, а спасателей встретил с ножом.
27. Скрытый источник возрастного воспаления нашли в наших костях.
28. Самец большого Куду.
29. Нашумевшая компьютерная игра и снятый по ней сериал "Одни из нас" - это придуманный кошмар сценаристов?
30. Автомобиль с уснувшими супругами скатился в реку - оба погибли.
31. В Пскове археологи 800-летнее височное кольцо с Балкан нашли.
32. Неизвестное науке вещество обнаружили в радиоактивных осадках в Хиросиме.
33. Археологи выяснили, как 1000 лет назад казахи выживали в пустыне в - 26.
34. Земля в иллюминаторе? Нет, это марс на экранах наса!
35. Исследование 66 стран показало, что объединяет самые счастливые общества.
36. Иран ударом по британской базе фэрфорд пригрозил.
37. Компания Brainco анонсировала платформу, дающую возможность управлять одним или несколькими роботами.
38. На 1000 C ниже: ученые переоценили температуру ядра земли.
39. В России в разгаре сезон наблюдений за серебристыми облаками.
40. Генетики доказали присутствие выходцев из киевской Руси в Вильнюсе Xiii века.
41. В Иркутске водитель сбил двух школьников, перетащил раненого ребёнка и сбежал.
42. Единственное в мире чешуйчатое млекопитающее при любой угрозе сворачивается в плотный шар, который невозможно разжать без резаных ран.
43. Украинская тиктокерша пожаловалась на гвоздь в колесе и заживо сгорела в Porsche после ДТП.
44. Вратаря сборной Украины по хоккею " прямо с катка"Бусифицировали.
45. В иркутской области одиннадцатиклассника удалили с ЕГЭ из-за "Умных" очков.
46. Самка осьминога после спаривания превращается в затворницу.
47. Одни ищут работу по принципу "Глaвноe - Cтaбильность".
48. Дальний Восток и Арктика формируют уникальную технологическую экосистему.
49. Только в том случае, если бы мы мерили жизнь скоростью передвижения, гренландская акула давно бы выбыла из игры.
50. На Борнео нашли суперпаразита, который ест "Зомби - Грибы".