Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ученые измерили эмпатию у крыс и сравнили их с людьми.
2. Современная жизнь слишком опередила эволюцию человека, выяснили ученые.
3. Исследователи физиологическую причину синдрома хронической усталости нашли.
4. В московском метро агрессивный иностранец руку пенсионеру сломал.
5. В иркутской области одиннадцатиклассника удалили с ЕГЭ из-за "Умных" очков.
6. "Благодетель" из Японии убил двух женщин и собирал коллекцию из черепов дома.
7. Кажется, что в небе зависла гигантская алая медуза, чьи "Щупальца", разрастаются от грозовых облаков.
8. У S1mple новая девушка - бывшая модель Onlyfans.
9. Многодетный отец попытался сжечь дом с четырьмя своими детьми в красноярском крае.
10. У британского телеведущего Джереми кларксона, известного по программе Top Gear, обнаружили агрессивную форму рака.
11. Угнанный отцовский кроссовер смертельной ловушкой для девушки в Подмосковье стал.
12. Полет шмеля - это крайне энергозатратный процесс, сопоставимый по интенсивности с работой мотора на предельных оборотах.
13. Российский двигатель ПД - 8 для "Суперджета" получил сертификат типа.
14. Украинский дрон атаковал рейсовый автобус Москва - Симферополь в Енакиево, есть погибшие и пострадавшие, - власти ДНР.
15. Математическая модель предсказывает обвал численности населения земли к 2064 году.
16. Путин прилетит в астану вечером 27 мая, в аэропорту его встретит Токаев, - Ушаков.
17. В Госдуме сообщили о провале туристического налога.
18. Неужели в мосфильме не оказалось ни одного достойного портного и качественных тканей?
19. Длительное воздействие на эту чувствительную зону активирует выработку пролактина - гормона, ответственного за лактацию.
20. Везучая неудачница. Было три лайнера - близнеца: "Олимпик", "титаник" и "британик".
21. В Китае испытывают робособак с акустическим оружием, которое вызывает сильный дискомфорт и дезориентацию.
22. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
23. Ученые впервые вырастили структуру, похожую на ранний эмбрион, из стволовых клеток.
24. Уникальный атласный эффект получается из-за того, что каждый волос у этих грызунов полый внутри.
25. Как звучит взрыв на Солнце?
26. Ученые внутрь межзвездной кометы 3I/Atlas заглянули.
27. В перу нашли самых древних голых собак.
28. Озеро бросно - самый опасный водоём России: где оно находится и почему к нему лучше не приближаться.
29. На фото знаменитый асуанский обелиск, до сих пор вызывающий интерес ученых - египтологов.
30. Состоялся первый в истории разговор между лунным кораблем и космической станцией.
31. Паук паутину плетёт.
32. Связь сингулярности с самым маленьким промышленным роботом - манипулятором.
33. Свиную сперму превратили в лекарство.
34. Мы продолжаем принимать поздравления (и это очень приятно).
35. Солнце снова "не в духе".
36. Умер соавтор закона о повышении призывного возраста до 30 лет.
37. + 10 тысяч подписчиков за 1 день собрала девушка на своем аккаунте после того, как показала, как она проверяет с кем общается её парень.
38. Открытие в Чили представления о заселении Америки опровергает.
39. Пятнистый садовый угорь, также именуемый конгером - ил, встречается на песчаном дне тихого океана, начиная с Японии и заканчивая Австралией.
40. Гитара "Sabionari", Италия.
41. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
42. Иран к полномасштабной войне переходит.
43. Удивительные oбpaзцы coветcкoгo мaшинocтpoения, к coжaлению, пoдвеpгaютcя paзpушительнoму вoздейcтвию пoгoдных уcлoвий.
44. Генетики разгадали тайну способности червей отращивать органы.
45. Россияне не имеют права хейтить власть, потому что пока не доросли до этого мозгами, заявил депутат тюменской облдумы Алексей Салмин.
46. Инсбрукская Броня для гиганта.
47. Сергей городничий, звезда сериала "ландыши.
48. Часть рейсов между Москвой, Санкт-петербургом и Дубаем временно отменена, сообщили в аэрофлоте.
49. Израиль начал "Превентивную Атаку" на Иран.
50. Древний город эгай - чудо инженерной мысли.