Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
2. Обнаружена прямая связь сфинкса с космосом.
3. Дом на острове в Исландии - мечта для тех, кто ищет абсолютное уединение.
4. В южной Африке сольпуг называют Haarskeerders, что переводится как "Парикмахеры" или Baardskeerders - "брадобреи".
5. В Перми врач попала в скандал после резкого высказывания о россиянках.
6. Шичен - китайская Атлантида.
7. Илон маск $1 трлн от инвесторов Tesla получит.
8. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
9. Aquatrek - прогулка по дну океана в сердце Дубая.
10. Чем знаменит кёнигсбергский собор?
11. Земляне протокол на случай получения сигнала от инопланетян обновили.
12. Психи и нарциссы чаще остальных обращаются к чат - ботам - исследование.
13. Хадза - изолированный язык, на котором говорит одноименное племя, проживающее на южных берегах озера эяси в Танзании.
14. О феномене "Тягучего" времени.
15. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
16. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
17. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
18. Серафинит (клинохлор) представляет собой сложное соединение, в состав которого входят марганец, железо и алюминий.
19. Небесный храм абуна йемата гух - это, пожалуй, самое труднодоступное культовое сооружение на земле.
20. Легенда о сонной лощине.
21. Монстр румынского озера тарница.
22. Невероятное глупые воры браслет фараона переплавили.
23. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
24. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
25. Будущее уже среди нас.
26. Хейтеры скажут фотошоп, но вот фото: Роналду на балконе жарит шашлык!
27. Кто и когда изобрел цемент?
28. Ослепительные интерьеры дворца голестан в Тегеране, Иран, Xviii век.
29. Почему мы ещё не встретили инопланетян.
30. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.
31. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
32. Один из самых таинственных артефактов средневековой Англии нашли 300 лет назад во время перепашки.
33. Нефритовый кубок для вина с аждахой из северной (могольской) Индии, XVI - Xvii вв.
34. Стресс разрушает сердце: всего 10 дней шума, недосыпа и перегрузок запускают воспаление и повреждают ткани органа.
35. Пиpaтским приложeниям нa Аndrоid cкopо придeт кoнец.
36. Таинственные древние монеты.
37. Уникальный видеоигровой артефакт - робот Nintendo R. O. B., ваш "Игровой Напарник" (Robotic Operating Buddy.
38. Ассирийские пращники бой ведут.
39. Как доставляли блоки к пирамиде Хеопса: инженерные хитрости.
40. Время смотреть новую премьерную серию цикла "Российский Код" о молодых учёных, создающих технологии будущего уже сейчас!
41. Парень получил оффер в Spacex, но в самый последний момент перед началом работы получил отказ.
42. Гигантская древняя многоножка размером с автомобиль.
43. В Индии и слoны летaют.
44. Xpaм бога гора в эдфу, Египет.
45. Мост из настоящих корней живых деревьев в Индии.
46. Интepеcный физичeский фeнoмен.
47. Самую безопасную дорогу нашли в ростовской области: на коротком участке сделали 22 пешеходных перехода и 9 лежачих полицейских.
48. Это не просто звук.
49. Лучшие средства от головной боли: эффективные методы и советы
50. Форт бауртанге. Очередная красота в виде звезды, теперь из Нидерландов!