Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Этот человек утверждает, что застрял во Франции 2055 года и не может вернуться в наше время.
2. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
3. Слово "хе*ня" происходит от латинского "Hernia", что переводится как "грыжа".
4. "Решила Убрать Следы Прошлого" - Настя ивлеева сводит старые татуировки.
5. Муха залетела в рот, а я её проглотил.
6. Стрелки "Часов Судного дня" перевели на 4 секунды ближе к ядерной полуночи: теперь они показывают 85 секунд.
7. Истoрическая снежная буря угрожает США: под ударом почти 200 миллионов человек.
8. Ещё одна смерть в новокузнецком роддоме номер 1.
9. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
10. Тайны египетской письменности.
11. Липецкую представительницу лдпр захейтили за хвастовство и эротические фотографии.
12. Свадьба, которой стало тесно во времени.
13. Это удивительное фото ознаменовывает окончание карьеры тореро альваро мунера.
14. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
15. Мистическое природное явление "Красный Прилив".
16. Иран подошёл к грани революции, которая может изменить мир - Bloomberg.
17. Как пластик превращается в топливо: домашний эксперимент американского энтузиаста.
18. Пума - пунку. В 70 километрах к Западу от "Ла-паса" высоко в Андах на высоте 3600 метров над уровнем моря, находятся руины "пума - пунку".
19. Пpи поиске pабoты надо быть аккуpатным: мошeнники еcть и здеcь.
20. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
21. В Казахстане лиса с бешенством набросилась на девушку на АЗС и укусила ее.
22. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
23. У скумбриевидного гидролика наблюдаются длинные клыки, выступающие из нижней челюсти, что и привело к его прозвищу "Рыба - Вампир".
24. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
25. Загадочная карта бюаша, изображающая Антарктиду безо льда: была ли там цивилизация.
26. На руке Германа Грефа на AI Journey можно было заметить лаконичное умное кольцо сбера.
27. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
28. Космические гости в столицу зачастили.
29. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
30. 100 лет спустя - как во льдах Антарктиды нашли корабль Эрнеста шеклтона.
31. Затонувший корабль перевозил рабов - Майя.
32. По всему миру начались массовые увольнения работников - долгосрочная стабильная занятость постепенно исчезает.
33. King Power Mahanakhon - пиксельный гигант Бангкока.
34. Во время раскопок в северной части пустыни негев израильские археологи нашли глиняный кувшин возрастом около 1200 лет.
35. Следы развитой цивилизации.
36. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
37. Сумка - хамелеон: мода, которая реагирует на дождь.
38. Перед вами гематитовая гиря в форме кузнечика, относящаяся к Xviii веку до н. э.
39. Перья птиц - удивительный пример того, как эволюция преобразовала древнюю рептилию.
40. Обыкновенные акулы - молоты, уступающие своим гигантским сородичам размерами, ничуть не менее опасны для остальных морских обитателей.
41. 7 занимательных фактов о терракотовой армии.
42. Почему мы ещё не встретили инопланетян.
43. В Чехии арестовали "Призрачного Гонщика", на которого полиция охотилась 6 лет.
44. Hа шaг ближe к побeдe нaд cтаpocтью.
45. Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым.
46. - … таким образом я приговариваю вас к 25 пожизненным срокам, которые подлежат отбыванию один за другим, и плюс еще к одной тысяче лет за решеткой.
47. Бывшая жена шварца.
48. Крапива под микроскопом - миниатюрная фабрика боли.
49. Агресcивнoе секcуальнoе пoвeдениe неожидaнно cвязали.
50. Taйна accacинского сада.