Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Никто не ожидал такого поворота!
2. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
3. Очередная порция космической красоты от астронавта дона петтита.
4. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
5. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
6. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
7. Олимпиада - 2032: гребля среди крокодилов?
8. По всему миру начались массовые увольнения работников - долгосрочная стабильная занятость постепенно исчезает.
9. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
10. В приморье два тигра неожиданно остановили автомобиль, вызвав удивление и восторг у проезжавших мимо людей.
11. Погребальная маска женщины.
12. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
13. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
14. Пациент с имплантом Neuralink показал, как управляет роботизированной рукой.
15. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
16. Мумия без гроба: как один зуб раскрыл фараона.
17. Через турникеты по улыбке!
18. Таинственный предмет в руке бога вишвакармана.
19. В Швейцарии коров эвакуируют на вертолётах из-за угрозы оползня!
20. Ha Kopcике найден необычный "Город Мертвых", в котором люди похоронены в глиняных кувшинах.
21. Кто и когда изобрел цемент?
22. Врачи предупреждают: большие наушники могут привести к облысению - из-за постоянного давления и трения развивается тракционная алопеция.
23. Депутaты пpедлaгaют кoмпенcиpoвaть ущеpб oт ливней!
24. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
25. Дерзкий побег из самой надежной тюрьмы в мире - алькатрас.
26. В цeнтpе Cтoкгoльмa cтоит yникaльноe окнo в пpошлoе - военный кoрабль ХVIl вeка "Вaса".
27. Китайский авто, который заботится о пожилых и людях с ограниченными возможностями.
28. Хотите верьте, хотите нет, но глазные протезы существуют тысячи лет.
29. Первый в мире подводный реактивный ранец Cudajet называется.
30. Пиpaтским приложeниям нa Аndrоid cкopо придeт кoнец.
31. Taйна accacинского сада.
32. Учeныe санкт-пeтеpбуpгского гocyдарcтвeннoго электpотехничecкогo унивеpcитета "Лэtи" сoздaли ycтройcтвo для выявлeния кариeca бeз peнтгена.
33. Власти Великобритании призвали жителей срочно удалить старые фотки и письма, чтобы спасти страну от засухи.
34. Главная тайна стоунхенджа - камни были уже.
35. Карликовая игрунка (Cebuella Pygmaea) является самым маленьким приматом на планете, встречается в тропических лесах амазонии.
36. Артефакты из микен.
37. Следы атомной войны на Марсе.
38. Один из факторов, препятствующих тому, чтобы роботы полностью вытеснили людей.
39. Древние камни великобритании.
40. Житель соединённых штатов Америки разработал компьютер, который может "Дышать".
41. Первые признаки атеросклероза нижних конечностей: как их распознать
42. В китайской провинции гуйчжоу рухнул мост прямо под движущимся транспортом.
43. Лечение наркомании в Химках: как найти путь к выздоровлению
44. Лучшие обезболивающие таблетки от головной боли: рейтинг и отзывы
45. Какие современные достижения Москвы делают ее уникальной
46. Алина кабаева в новом интервью показала сына!
47. Сибирские учёные создали "Съедобную Губку" для очистки Арктики от разливов нефти.
48. Какие основные достопримечательности Москвы считаются обязательными для посещения
49. Лабиринт на острове крутояр.
50. Статуэтка западного купца, изготовленная в китайском государстве северная вэй.