Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Вопрос даже больше не в том, возможно ли это.
2. На винодельне в южноафриканском стелленбосе каждый день "на Службу" выходит целая армия уток.
3. Черная дыра направила джет на землю: впервые обнаружен микроблазар.
4. Исследование: магнитное поле земли может влиять на старение.
5. В Румынии задержали экс - кандидата в президенты Кэлина джорджеску.
6. Впервые за 100 лет ученые открыли новый вид кошачьих.
7. ФСБ зaдeржала жителя Горловки, пытавшегося совершить теракт против российских военнослужащих.
8. Венера поглотила свою луну, вычислили планетологи.
9. Ученые впервые геномы жителей хазарской фанагории расшифровали.
10. После бессонной ночи мозг медленнее реагирует и хуже запоминает новое.
11. Археологи тайну древнеегипетских бронзовых зеркал раскрыли.
12. Это африканская якана, которую часто называют "Птицей Иисуса".
13. Он подарил миру теорию относительности, но унес с собой главную загадку собственного разума.
14. Антропологи выяснили, откуда появилась норма сна в 8 часов.
15. В ярославской области взорвавшаяся скороварка чуть не убила двух девушек.
16. Тихая эпидемия XXI века: новое исследование связало миллионы заболеваний с пищевыми паразитами.
17. Какая фигура вам больше - зендеи или элизабет олсен нравится?
18. Любовь к сладкому связали с особенностями принятия решений.
19. Самец большого Куду.
20. В Новосибирске открылся новый завод по переработке молока "Сибирская Академия Молочных Продуктов".
21. Джей ди вэнс призвал Украину прекратить удары по танкерам, заходящим в российские порты.
22. Универсальный помощник для дома и офиса: робот Deux адаптируется к разным задачам.
23. 9-Лeтний мaльчик из Москвы погиб во время вчерашней атаки бпла на пляже под Геленджиком.
24. Восемь личинок достали из ноги россиянки после отдыха во Вьетнаме.
25. Moтоциклист в ДТП с такси в подмосковной Балашихе погиб.
26. Дочь знаменитого актёра вынуждена зарабатывать в Onlyfans на голых фото, потому что отец оставил её без денег.
27. Криптиды томаса Мерлина.
28. "Наилучшая Версия нас с Отцом": Диана гурцкая показала сына от покойного Петра Кучеренко в день его 19-летия.
29. Получен самый сложный в истории прямой снимок экзопланеты.
30. В гидротермальных источниках на глубине 700 метров нашли скрытое золото.
31. "Портал в ад" открылся в Новосибирске и лишил холодной воды жителей около 700 домов.
32. Наша соседка, галактика Андромеды, во всей красе.
33. Эта болезнь старше египетских пирамид.
34. Единственное в мире чешуйчатое млекопитающее при любой угрозе сворачивается в плотный шар, который невозможно разжать без резаных ран.
35. Секретные документы британской армии на свалке нашли.
36. Новое исследование ставит точку в споре о том, что ели первые американцы.
37. Днк раскрыла происхождение половецкой женщины XII в. с нижнего Дона.
38. Рютте заявил, что Россия останется угрозой для Нато в долгосрочной перспективе.
39. Читинские врачи спасли жизнь пациентке после пяти остановок сердца.
40. "Благодетель" из Японии убил двух женщин и собирал коллекцию из черепов дома.
41. На Борнео нашли суперпаразита, который ест "Зомби - Грибы".
42. Журналист Такер Карлсон похоронную речь для американской империи произнес.
43. Легенда о тартаре.
44. "Хотел Укрыть от Дождя": за попытку затащить 15-летнюю петербурженку в машину мигрант получил срок.
45. Когда начнется активное освоение луны и зачем там нужны роботы - спелеологи?
46. Панголин - единственное млекопитающее в мире, покрытое чешуёй.
47. Советская идеология возводила спорт в культ, но бодибилдинг парадоксальным образом оказался за бортом системы.
48. Арест жены зеленского Елены готовят сап и Набу - риа новости.
49. Катерина шпица стала мамой во второй раз.
50. Знаете ли вы, что все вокруг нас - от воздуха, которым мы дышим, до топлива, которое движет миром, - связано с одним удивительным элементом?