Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Риск возобновления полномасштабной войны между США и Ираном растёт, - The New York Times.
2. Единственный известный в мире белый жираф - одинокий взрослый самец.
3. Исследование: люди теряют кишечные бактерии, передававшиеся 17 000 лет.
4. В уезде уюань открылась библиотека, которую в соцсетях уже окрестили "Китайским Хогвартсом".
5. Tesla представила спорткар, который умеет прыгать и переворачиваться в воздухе.
6. Нового пресс-секретаря белого дома закарию могут уволить после первого же брифинга, - CNN.
7. США и Европа разрабатывают мирный план для Украины: заморозка фронта, гарантии безопасности по принципу Нато.
8. "Укрaина Будет Готова Остановить Удары по Российским НПЗ, Если Россия Прекратит Наносить Удары по Нашей Энергетической Инфраструктуре".
9. 2011 год разделил историю ближнего Востока на "до" и "после", превратив Йемен и Ливию в руины.
10. Мужчина разогнал свою "Ладу" примерно до 200 км/ч, но эксперимент закончился аварией.
11. Исследователи подсчитали, сколько лет здоровой жизни соцсети могут отнять у молодых людей.
12. Президент Азербайджана Алиев помиловал 20 человек, включая россиянина Кирилла Михайлова и гражданина Франции мартена Райана.
13. Иностранец хотел попасть в зону сво, сдаться в плен и вступить в всу: его задержали в Рязани.
14. Не менее 15 человек погибли и 50 ранены при взрыве возле мечети во время пятничной молитвы на северо-западе Пакистана.
15. Впервые за 100 лет ученые открыли новый вид кошачьих.
16. Белгородский военный погиб от прилета бпла в очереди на заправку.
17. Океаны и штормы, тесные каюты и ограниченные запасы еды.
18. Биологи придумали, как направить эволюцию вирусов в тупик.
19. Лунные города маска и безоса под угрозой: ученые подсчитали, хватит ли там воды.
20. На глубине около 2900 километров мантия земли переходит в жидкое внешнее ядро.
21. Насекомые умываются - они тщательно вычищают лапки, усики и крылья, стряхивая или смывая загрязнения.
22. В Африке мужчин массово убивают за кражу членов и яиц.
23. После 1 сентября в соцсетях начали активно обсуждать не только школьников, но и их родителей.
24. Тело российской туристки обнаружено на подступах к леднику чалаади в Грузии.
25. Лунное затмение из космоса - зрелище, которое удивляет даже тех, кто видел восход солнца 16 раз в сутки.
26. Самец австралийской дрофы (Ardeotis Australis.
27. Гигантура: призрак бездны, который видит сквозь голову.
28. Beтеранов сво предложили привлечь к патриотическому воспитанию школьников.
29. Зеленский заявил, что непричастен к коррупции в своём офисе:
30. Искусственный "Мини - Мозг" прожил пять лет и сохранил биологические часы.
31. Скрытый источник возрастного воспаления нашли в наших костях.
32. Исследование: фастфуд в рационе отца меняет фигуру будущего ребенка.
33. Ученые кольского научного центра ран вместе с коллегами из спбгу и минералогического музея ферсмана открыли новый минерал - кольский ашкрофтин.
34. Потолок немецкого подвала корпусом корабля Xiii века оказался.
35. В сеть просочились свежие кадры со съёмок киноадаптации "Рапунцель", и всё внимание моментально оказалось приковано к Тиган крофт.
36. В древности у тюрков и ацтеков было одно божество.
37. Неизвестное науке вещество обнаружили в радиоактивных осадках в Хиросиме.
38. Психологи научили людей идеально отличать настоящие лица от созданных ИИ.
39. Телеканал "Наука" и сайт Naukatv.
40. Загадочное свечение над кладбищами ученых заинтересовало.
41. Тут даже мы не знаем, как комментировать.
42. Собака в доме риск болезней у младенцев - ученые снижает.
43. В Петербурге боевой олень избил пенсионера со слуховым аппаратом на остановке.
44. Современная жизнь слишком опередила эволюцию человека, выяснили ученые.
45. В липецкой области 18-летний сын зарезал отца из-за ссоры: студент вместе с другом 2 месяца планировал убийство мужчины.
46. В Кузбассе неадекватный 17-летний подросток убил мужчину из-за замечания: прыгал у него на голове и бил лицом об асфальт.
47. Вселенная отказалась быть однородной в большом масштабе - новые данные.
48. Россия является единственным государством в мире, где все комплектующие для авиатехники выпускаются самостоятельно.
49. Полный отказ от сахара метаболизму и кишечнику - ученые вредит.
50. Когда начнется активное освоение луны и зачем там нужны роботы - спелеологи?