Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Найденный в Антарктиде метеорит о рождении солнечной системы рассказал.
2. Человечество заглушает космос: ученые хотят поставить телескоп на луне.
3. Некоторые историки называют прорыв блокады случайностью, а операцию "Искра" - лёгкой победой.
4. Сахарная сумчатая летяга - ночное и социальное животное, обитающее в лесах Австралии, Тасмании и новой Гвинеи.
5. Грязевой вулкан совсем иначе привычного огненного гиганта работает.
6. Привет! Ищу мужчину, который готов к серьёзным отношениям.
7. Поклонникам матчи есть о чём переживать.
8. Мрачный прогноз о распространении бактериальных инфекций у детей вышел.
9. У вич и рака обнаружили одинаковый препятствующий лечению механизм.
10. Астрофизики наконец размер крупнейшей из известных галактик измерили.
11. Ископаемые кости раскрыли, как вымирали саблезубые тигры.
12. Астрофизики под сомнение ускорение расширения вселенной поставили.
13. Исследование 66 стран показало, что объединяет самые счастливые общества.
14. Случайное открытие помогло решить одну из загадок происхождения жизни.
15. Умер один из самых яростных противников России в США Линдси Грэм *.
16. У берегов Гренландии вода иногда перестает быть похожей на воду.
17. Швейцарские инженеры съёмные солнечные панели между активными железнодорожными путями устанавливают.
18. В одесской области военного избили арматурой за требование выключить русскоязычную музыку.
19. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
20. Звезда боевиков "Отряд Самоубийц" и "дом у дороги" активно делится кадрами текущего отдыха с подписчиками.
21. Откровенный наряд едва не оставил школьницу из Таганрога без аттестата.
22. Вратаря сборной Украины по хоккею " прямо с катка"Бусифицировали.
23. Застывшее среди коралловых рифов тело кажется медитирующим, но струйка воздуха изо рта выдает сложный процесс борьбы с плавучестью.
24. Астрономы впервые данные с границы черной дыры получили.
25. Столетиями жители Англии принимали россыпи каменных звезд, найденных в руслах рек, за магические артефакты или валюту мифических существ.
26. Ближайший соратник премьера Испании Педро Санчеса приговорен к 24 годам тюремного заключения за коррупцию.
27. Когда инженерам нужно соединить два берега глубокого ущелья, самый очевидный путь - пробить в скале длинный тоннель.
28. Как построить вселенную всего в одной молекуле или даже в одной поре молекулы?
29. "Хотел Укрыть от Дождя": за попытку затащить 15-летнюю петербурженку в машину мигрант получил срок.
30. У S1mple новая девушка - бывшая модель Onlyfans.
31. В Папуа - новой Гвинее нашли акулу, умеющую "Ходить".
32. Большая голубая цапля - это самый крупный представитель семейства в северной Америке: размах крыльев достигает двух метров!
33. В Армении уже принят закон о вступлении в ЕС - вопрос о членстве в еаэс стоит ребром, - лавров.
34. В госдуме осудили россиян, покупающих акции Spacex и других компаний, которые поддерживают всу.
35. Трамп так и не принял окончательного решения по Ирану после совещания с разведкой, - The New York Times.
36. Калот - кровосос - ящерица из семейства агамовых, примечательная стройным телом, удлинённой головой и яркой окраской самцов в брачный период.
37. Иран хочет обязать Google, Microsoft, Meta и Amazon платить за подводные интернет - кабели в ормузском проливе.
38. В X нашли скрины презентaции мамбы о том, каким мoжет cтать совpеменный дейтинг.
39. Физики невозможное измерили.
40. Иранский город гномов.
41. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
42. Женщина - базука: российская культуристка устанавливает новые рекорды как на сцене, так и в интернете.
43. AGV (от англ.
44. Потенциального министра здравоохранения владимирской области арестовали прямо в день собеседования, - губернатор Авдеев.
45. Бельгийский капкан для израильского ВПК: системы Moog под арестом.
46. Самые глубоко затонувшие суда в мире.
47. Иришка Чики - пики решилась на пластическую операцию, и мнения сразу же разделились.
48. Обычно такие грибы представляют очень просто: спора попала на насекомое, проросла, съела его изнутри - и всё.
49. Всех с днём космонавтики. 65.
50. Еще порция исторических фото из миссии "Артемида-2" во Время Пролета Корабля"Орион" за луной.