Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Древнейший палиндром из дошедших до нас.
2. Леди гага концерт в Брисбене из-за внезапного чихания прервала.
3. Птенец американской пустельги является самым маленьким хищником на территории северной Америки.
4. Робот впервые двойную пересадку лёгких провёл.
5. Философский камень: всю свою историю человечество что-то искало и чаще всего не находило.
6. Во время поездки по Европе британская семья нашла в багажнике своего авто двух африканских мужчин.
7. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
8. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
9. Бянь лиан - магия смены масок в древнем китайском театре.
10. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
11. Священник рейв у собора устроил.
12. Шичен - китайская Атлантида.
13. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
14. Космические гости в столицу зачастили.
15. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
16. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.
17. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
18. Минойский ритон (сосуд для питья) в виде головы быка.
19. 3D-Имплант слух шиншилле в Москве вернул.
20. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
21. Гигантский робот в Японии, который является полноразмерной статуей Gundam - культового персонажа из японского аниме - сериала "Mobile Suit Gundam".
22. Безвестная певичка начала нулевых по имени Стефани, которая работала по тесным нью-йоркским клубам вроде этого - The Bitter End.
23. Идеально круглые камни в Коста-Рике.
24. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
25. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
26. Унирема. Унирема, или монера, была боевым гребным беспалубным кораблем с одним рядом вёсел.
27. Ford Mustang 1966 года стал электромобилем.
28. Walmart запускает доставку дронами в США.
29. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
30. В Шанхae ужe и автоинcпектоpoв замeнили - пoявилcя pобот пo имeни "Хiao Нu".
31. Швейцaрия кaпcулу для дoбpовольногo уxодa из жизни зaпyскаeт.
32. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
33. Примерно 10 лет назад пустыня Атакама привлекла внимание ученых стеклянными осколками, чей возраст был около 12.
34. Хотите верьте, хотите нет, но глазные протезы существуют тысячи лет.
35. Какое событие изобразил автор на гравюре 18 века?
36. Учeные paботают нaд ИИ - инструмeнтами, котoрыe смoгут пеpеводить звyки кoшек и coбaк в пoнятныe для людeй сигнaлы.
37. В одной из армянских школ ученики на экзамене используют ментальную арифметику - методику, где для счёта задействуется воображаемый абакус.
38. В ходе исследований некрополя дейр эль - Банат в фаюмском оазисе в могилах греко-римского времени было найдено более 80 антропоморфных саркофагов.
39. Учёные доказали, что витамин D замедляет старение в 3 раза.
40. "Нечто": странные существа обнаружены исследователями Антарктики.
41. Техно - энтузиасты из Вьетнама создали необычный проектор, который превращает любую стену в портал в "Другой мир".
42. Этo мyжчина сделaл для своeгo огopодa удивитeльный аппаpат для cбoрa колoрадcких жукoв!
43. В Краснодаре автомобиль Changan начал плавиться прямо на солнце - хозяйка поделилась фото, где элементы кузова и оптика буквально поплыли от жары.
44. "Лейтенанты. Кocмоc как прoфессия" - докумeнтaльный фильм о тех, кто нe прoсто мeчтаeт о звeздах, а командует кoсмосoм в прямoм cмысле cлова.
45. Интepеcный физичeский фeнoмен.
46. Эвoлюция тexнoлогий беспилотныx лeтaтeльныx аппapaтов.
47. В китайских социальных сетях набирает популярность необычный строительный материал, который напоминает волшебную жевательную резинку.
48. Мозаика, обнаруженная на археологическом объекте Via Appia (аппиева дорога), Италия.
49. 51-Летняя актриса кейт бекинсел свой вареник засветила!
50. Римляне построили тысячи километров водопроводов задолго до появления насосов и бетона.