Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
2. Дымопоглощающие лампы возрастом 2000 лет!
3. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
4. Нло над байконуром: миф или секретные материалы?
5. Телевизор - сумка от LG - Stanbyme 2 покоряет CES - 2025.
6. Как клинок из алюминия оказался среди Находок, датируемых более, чем 2, 5 миллионами лет.
7. Солнце дает жару.
8. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
9. Загадка большого зимбабве.
10. В 1638 г английский антиквар, математик и астроном Джон гривс посетил Египет, издав первое исследование пирамид.
11. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
12. Легенда о сагеней.
13. Почему из ледника течёт кровавая река?
14. Пожар длиной в 130 лет.
15. Загадочный древний храмовый комплекс баальбек.
16. Паста как искусство: Маттео зелонка и его съедобные шедевры.
17. В pоccийскиx банкаx идeт массoвоe coкpaщeние ИT - пeрcoнaла.
18. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
19. Гаргульи и химеры - обитатели церковных карнизов.
20. В Амстердаме обычный переезд в настоящее шоу превращается.
21. В 2001 году у итальянского вулкана роккамонфина обнаружили окаменевшие следы в грунте.
22. Идеально круглые камни в Коста-Рике.
23. Так работает "Макдональдс" в Корее!
24. Хейтеры скажут фотошоп, но вот фото: Роналду на балконе жарит шашлык!
25. Нечеловеческая раса паракаса.
26. В Японии открыли винное спа.
27. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
28. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
29. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
30. Акрополь Атлантиды: скрытый от людских глаз шедевр древних.
31. Звездная навигация: миграция австралийских бабочек - богонгов - одна из самых впечатляющих.
32. Уникальный видеоигровой артефакт - робот Nintendo R. O. B., ваш "Игровой Напарник" (Robotic Operating Buddy.
33. Зомби белки атакуют США: эксперты утверждают, что животные страдают от фиброматоза белок - вирусного заболевания кожи, вызываемого поксовирусом.
34. Американский энтузиаст совершил невозможное, превратив классический Ford Mustang 1966 года в электромобиль с начинкой от Tesla.
35. Мерил стрип, которой недавно исполнилось 75 лет, выходит замуж во второй раз.
36. Знаете ли вы, что настоящие суперфуды - это не только дорогие ягоды годжи и семена чиа?
37. Карликовая игрунка (Cebuella Pygmaea) является самым маленьким приматом на планете, встречается в тропических лесах амазонии.
38. Замедление времени: почему и как происходит.
39. На Камчатке произошло уникальное природное явление: над вулканом появилось "Облако Лавы".
40. Теневые шарики: эффективное средство для защиты водоемов.
41. Увы! Покоясь на траве густой, проказник старый обнимал бесстыдно.
42. В китайских социальных сетях набирает популярность необычный строительный материал, который напоминает волшебную жевательную резинку.
43. Недавно опубликовали данные цен на машины в России: китайские авто дешевеют четвёртый месяц, а вот российские тачки подорожали.
44. Знаменитую мумию этци нашли 19 сентября 1991 года немецкие туристы Эрик и Хельмут Симон во время похода в долину эцталь.
45. 3 ащитнaя pеaкция жука - ноcopогa.
46. Электричка китайца считает, что ездит с закрытыми глазами.
47. Этот процесс смерти (да, есть несколько разных типов смерти) называется апоптозом.
48. Студия Даррена аронофски Primordial Soup создала короткометражный фильм Ancestra, сочетающий реальные съёмки и генерацию с помощью Veo 3.
49. Чтo будeт, еcли пpoткнуть литиeвую бaтарeю.
50. Загадки тутанхамона. Гробница тутанхамона стала для учёных кладезем артефактов о культуре и традициях древнего Египта.