Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Таинственная царица савская.
2. Калот - кровосос - ящерица из семейства агамовых, примечательная стройным телом, удлинённой головой и яркой окраской самцов в брачный период.
3. Уличный свет продлевает сезон комаров.
4. Путин прилетит в астану вечером 27 мая, в аэропорту его встретит Токаев, - Ушаков.
5. Хотя Thrust SSC - самый быстрый автомобиль в целом, его нельзя использовать на главной дороге.
6. Западные страны планируют создать в Азии новый военный альянс по аналогии с Нато, - лавров.
7. ИИ впервые превзошел человека в классическом тесте тьюринга.
8. В Антарктиде нашли железо из взорвавшихся звезд.
9. Финляндия проведёт крупные военные учения с участием США и Германии у границ России.
10. Предприниматель Герман Стерлигов назвал выпускниц с яркой внешностью "шл* ми" и "папуасками".
11. Кристофер Нолан официально подтвердил, что в его "Одиссее" Елену троянскую сыграет чернокожая актриса лупита нионго.
12. В "Божественной Комедии" Данте заметили описание падение метеорита.
13. В медицинских музеях выставляют анатомические модели, где плод изображен в сидячем положении.
14. Иран может получить ядерное оружие менее чем за год, считает разведка США - Reuters.
15. Туапсе экологическая катастрофа грозит.
16. В 2000 г в Пакистане обнаружили саркофаг с мумией и надписью "я дочь великого царя Ксеркса.
17. В античной Греции было известно о планетах и других светилах, но полагали, что все они движутся вокруг земли.
18. Китайские ученые лунный минерал для технологий освещения обнаружили.
19. Как звучит взрыв на Солнце?
20. Ученые внутрь межзвездной кометы 3I/Atlas заглянули.
21. США и куба впервые за десять лет провернули тайный раунд переговоров в Гаване.
22. Парада не будет?
23. Лунная органика раскрыла, как на земле могли появиться "Кирпичики Жизни".
24. В московском Чертаново две девочки на арендованном электросамокате сбили пожилого мужчину - у него открытый перелом ноги.
25. Walter - экспериментальный экспедиционный робот с гибридной системой передвижения, объединяющей колёса и шагающие опоры.
26. Певице в стиле кантри лиэнн раймс "Освобождают" челюсть.
27. Женщина впервые в истории англиканскую церковь возглавила.
28. Решила и перестала брить лицо и тело на два года и прославилась в сети.
29. Винные горшки из леванта в гробнице меретнейт.
30. Археологи впервые точно терракотовую голову со дна керченской бухты датировали.
31. Сейчас и тогда.
32. Рыбы возрастом 400 млн лет дали подсказку к происхождению четвероногих.
33. Китай увеличил импорт нефти на 16% на фоне риска перебоев поставок - Bloomberg.
34. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
35. Храм вирупакши в Хампи.
36. Скандал на протестах в Берлине.
37. Азербайджан войска к границе с Ираном стягивает.
38. ИИ - ассистент положил сервис Amazon, потому что захотел удалить весь код, чтобы переписать его заново.
39. Американский стеклодув воссоздал скелет дакотараптора в натуральную величину - никаких готовых форм и 10 месяцев работы.
40. В США парашютист потерял сознание сразу после прыжка с высоты 3500 метров.
41. Циклон, ты просто космос!
42. Има сумак, потомок атауальпы, последнего императора инков, 1950 год.
43. Вопреки популярному мнению, наносить парфюм на шею может быть опасно.
44. Алана о'Брайен - женщина, которая превратила свое лицо в бренд.
45. Древние технологии, дошедшие до наших дней.
46. Китай первыми в мире выдвижные дверные ручки в автомобилях запретит.
47. Муха залетела в рот, а я её проглотил.
48. Стрелки "Часов Судного дня" перевели на 4 секунды ближе к ядерной полуночи: теперь они показывают 85 секунд.
49. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
50. Мирный - город в Якутии, расположенный на территории вечной мерзлоты.