Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Путин принял отставки губернаторов брянской и белгородской областей, - кремль.
2. Один разговoр во двоpе - и ты ужe "Cвой".
3. Ученые обнаружили ген, который защищает клетки мозга от старения.
4. Оптоволоконные кабели могут подслушивать разговоры, обнаружили геофизики.
5. Уже более 100 человек заразились норовирусом на круизном лайнере Caribbean Princess.
6. Причина отказа от участия военной техники в параде 9 мая - террористическая угроза, заявил песков.
7. Авгиевы конюшни. В древнегреческой мифологии существовали авгиевы конюшни, которые были обширными стойлами, принадлежащими царю Элиды авгию.
8. Эта амфибия выглядит как раздутый кусок фиолетового пластика, но её странная внешность - прямое следствие эволюционного тупика.
9. В Китае испытывают робособак с акустическим оружием, которое вызывает сильный дискомфорт и дезориентацию.
10. Молодожены на пляже: победительница шоу "Холостяк" Дарья канануха показала свадебные снимки.
11. Среди островов Микронезии есть небольшой вулканический островок темуен и расположенный на нем древний город Нан - мадол.
12. В Бразилии исследовательницу арестовали за кражу вирусов из лаборатории.
13. О предполагаемой могиле Аристотеля.
14. Еще порция исторических фото из миссии "Артемида-2" во Время Пролета Корабля"Орион" за луной.
15. Астронавты с "Ориона" первыми снимками обратной стороны луны поделились.
16. Свиную сперму превратили в лекарство.
17. Дениз Ричардс в 55: смелое решение, которое оправдало себя на все 100%.
18. Героический поступок: учительница вывела колонну машин из бурана в алтайском крае.
19. "Я бы Ходила так Всегда": Юлианна Караулова вышла в свет в мини - платье и прозрачных чулках.
20. В Китае земля не пустует.
21. Индийский носорог (Rhinoceros Unicornis) - настоящий гигант среди азиатских млекопитающих.
22. Решила и перестала брить лицо и тело на два года и прославилась в сети.
23. Фильм "Пункт Назначения" до сих пор не отпускает водителей по всему миру.
24. Чальчиутликуэ. Чальчиутликуэ - имя известной ацтекской богини дождя.
25. Школьники отказываются думать на уроке и пугают преподов - об этом рассказала одна из учительниц.
26. Лабиринт кносса. Древний дворец кносса на Крите - это не просто архитектурное чудо, а сложная сеть проходов, создающая эффект резонанса.
27. В фрагменте стоунхенджа нашли кварц возрастом более миллиарда лет.
28. Китай увеличил импорт нефти на 16% на фоне риска перебоев поставок - Bloomberg.
29. Один из крупнейших сохранившихся римских мозаичных полов, обнаруженных во время строительства отеля в антакье (Турция) на месте древней антиохии.
30. Женщину попросили покинуть фитнес-клуб из-за слишком открытого и, по мнению сотрудников, вульгарного наряда.
31. Часть рейсов между Москвой, Санкт-петербургом и Дубаем временно отменена, сообщили в аэрофлоте.
32. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
33. Драконы: почему они присутствуют в мифологии разных культур.
34. 13-Летняя дочь Ким Чен ына возглавила ядерные силы Кндр, сообщает The Chosun Daily.
35. В древней месопотамии была найдена настольная игра королевская игра Ур.
36. Конфликт мелони и макрона вышел в публичное пространство.
37. Американец собрал гигантскую копию колонки из 90-х, которая была почти у всех владельцев компьютеров в то время.
38. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
39. Космонавт Андрей Федяев уже на МКС.
40. В США началась новая волна массовых увольнений.
41. Стрелки "Часов Судного дня" перевели на 4 секунды ближе к ядерной полуночи: теперь они показывают 85 секунд.
42. Когда затонул "Титаник", на борту судна находился миллионер Джон Джейкоб астор IV.
43. Алинa пepeкpacилa cтapый кpaн в чёpный, нo кaпля кpacки пoпaлa нa cтeну.
44. Правильный фон всё решает.
45. Microsoft опубликовала рейтинг стран по уровню внедрения ИИ.
46. Рынок тpуда за пoследние гoды сильно измeнился, но наём не cтал прощe.
47. "Капсула Времени" в ягодицах Христа.
48. В 1870 г по всему миру выросли каменные здания.
49. Миниатюрный древнеегипетский косметический сосуд в виде утки.
50. Самый полезный овощ в мире - брокколи.