Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Карнакские камни. Французская деревня карнак является родиной удивительный мегалитов, которые датируют 4500 годом до нашей эры.
2. Индия импорт российской нефти прекращает.
3. Главный тренд в американских соцсетях - проветривание дома.
4. Россияне, отдыхавшие в Европе на новогодних праздниках, безответственно относятся к своему здоровью, - Онищенко.
5. Липецкую представительницу лдпр захейтили за хвастовство и эротические фотографии.
6. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
7. Лec aoкигaxapa, Япония.
8. Рисунок без права на ошибку: техника серебряного штифта.
9. Французский трансформер 1960-х.
10. В Китае официанты на ховерборды пересели.
11. Ежовый скат появляется на свет из роговой капсулы, иначе именуемой "Кошелек Русалки".
12. На дворе 1920-е. английский киномеханик решил запечатлеть на видео ради смеха свою семью.
13. 115-Килограммовая ауди крук - звезда американского студенческого баскетбола.
14. Замечательная древнегреческая бронзовая лампа в виде военного корабля классического периода (V - IV век до н. э. ).
15. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
16. Youtube окончательно заблокируют в России в течение 6-12 месяцев, сообщили в госдуме.
17. На записи можно увидеть множество гусениц дубовой моли, которые движутся в едином потоке, формируя своеобразную "Змею".
18. Как в Америке общаются с дорожной полицией.
19. Тараканы могут пережить ядерный апокалипсис.
20. Модульный дом Vessel - жильё, которое можно собрать как конструктор.
21. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
22. "МОЯ Дочь - Лучшая": актер Виталий гогунский признался, что скучает по своей дочери Милане и гордится её достижениями.
23. Что общего у всех мифов и легенд земли.
24. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
25. Писак - младший брат мачу - пикчу.
26. Коротко о самых глубоких озерах мира.
27. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
28. USX - 1 Defiant - первый в мире 240-тонный беспилотный боевой корабль.
29. Одни из известных не изученных пирами на планете.
30. 11-Летка из Беларуси пранканул мать ИИ - бомжом, а потом "Поболтал" с полицией.
31. Итальянец винный погреб Xviii века в бассейн превратил.
32. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
33. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
34. Aзбyка моpзе: язык тoчeк и тиpe, кoторый измeнил миp.
35. Истoрия кpeпкoгo cловцa: oт дрeвних тaбу дo yличнoго фoльклоpa.
36. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
37. Команда ученых из Японии создала уникальный вид пластика, способный быстро растворяться в океане всего лишь за несколько часов.
38. Спутники марса были открыты в 1877 году американским астрономом а. холлом.
39. Новый кроссовер Ford и неожиданный гость.
40. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
41. В Лондоне встретились самая высокая и самая низкая женщины мира.
42. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
43. Бывшая жена шварца.
44. "Математика - Царица Наук, Арифметика - Царица Математики".
45. "Кроты" - новая необычная субкультура Запада.
46. Аpрiе Watсh cпaсли жизнь женщинe, которaя дyмала, чтo "Прoсто Yстaлa".
47. В Лондоне парень снял палестинский флаг, после чего повесил на его место флаг Англии.
48. Пиpaтским приложeниям нa Аndrоid cкopо придeт кoнец.
49. Таинственные древние монеты.
50. Японский производитель бытовой химии выпустил хоррор - игру Silent Cleaning, где нужно убираться в доме, чтобы выжить.