Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Сын украинского бизнесмена, который мог погибнуть при взрыве в монако, связан с сетью мошеннических Колл - центров.
2. На Борнео нашли суперпаразита, который ест "Зомби - Грибы".
3. Назвали профессии, которые лучше всего защищены от ИИ.
4. Остров рапа Ити - древнейшая загадка.
5. Гонконг одним из самых густонаселённых районов в Мире является.
6. Прохор Шаляпин поделился своим "Секретом Стройности", пошутив: "как можно отказаться от пельмешек?
7. Как построить вселенную всего в одной молекуле или даже в одной поре молекулы?
8. Под новосибирском завершается строительство сибирского кольцевого источника фотонов.
9. Завораживающая анимация из 5 кадров, сделанных телескопом "Хаббл".
10. Исследователи обнаружили гигантский вирус, раскрывающий происхождение наших предков.
11. Верховный лидер Ирана Моджтаба хаменеи запретил вывоз обогащённого урана из страны, - Reuters.
12. Самая мощная в истории ракета Starship V3 вопреки сбоям взлетела.
13. Индустриальные центры компетенций уже помогли создать в России 120 ИТ - решений для импортозамещения зарубежного программного обеспечения.
14. Пять спутников на орбите за один запуск.
15. Ночная освещенность земли выросла на 34% за последние годы.
16. Подписчики отметили, что она помолодела до подросткового возраста.
17. Оптоволоконные кабели могут подслушивать разговоры, обнаружили геофизики.
18. Фото и видео - это не ИИ или фотошоп.
19. Один из самых долгожданных вкусных сезонов не за горами.
20. "Оркнейский Капюшон" настолько хорошо сохранился, что кажется, что он соткан и сшит буквально вчера, а не 1500 лет назад!
21. Астрофизики нашли, где заканчивается млечный путь.
22. Ученые назвали, что делать в молодости, чтобы сохранить ум в старости.
23. Ночью российские беспилотники нанесли удары по объектам в Чернигове и Днепропетровске.
24. Озеро бросно - самый опасный водоём России: где оно находится и почему к нему лучше не приближаться.
25. Сестра Ольги Бузовой Анна, много лет мечтавшая о ребенке, беременна.
26. В ближайшие 2-3 дня перед рассветом на небе можно будет увидеть единственную сейчас яркую комету - C/2025 R3.
27. Уникальная рептилия оказалась не представителем отдельного вида, а особью индийской лопастной черепахи с врожденным альбинизмом.
28. Лунная органика раскрыла, как на земле могли появиться "Кирпичики Жизни".
29. Всех с днём космонавтики. 65.
30. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
31. Внезапно потерял голос: астронавт о том, почему пришлось эвакуироваться с мкс.
32. Ученые впервые увидели, как нанокаркасы управляют светом.
33. Про "Экономику Сопротивления" Ирана.
34. "Я бы Ходила так Всегда": Юлианна Караулова вышла в свет в мини - платье и прозрачных чулках.
35. Женщина впервые в истории англиканскую церковь возглавила.
36. В Китае земля не пустует.
37. На острове нуку - Хива, входящем в маркизский архипелаг, в местечке темехеа - тохуа, найдены статуи странных существ.
38. Сакральные постройки или конструкции для защиты апельсиновых деревьев от сильных ветров?
39. Руины дворца самого жестокого правителя римской империи.
40. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
41. 39-Летняя меган Фокс впервые за долгое время вернулась в соцсети.
42. США впервые подняли в бой все свои стратегические дальние бомбардировщики.
43. NYP: Дональд трамп заявил, что пока не собирается отправлять наземные войска в Иран.
44. На этой книге французские короли присягу давали.
45. Когда она только пришла в бухгалтерию, всё было просто: кофе, таблицы, отчёты и лёгкая надежда, что когда-нибудь жизнь станет поспокойнее.
46. Российские туроператоры по теряют $1.
47. У животных обнаружили те же нарушения в днк, которые вызывают рак груди, костей, кожи и лёгких у человека.
48. Похоже, что у Китая в планах создание армии из роботов.
49. В Анкаре турок приобрёл окровавленные балетные туфельки Эми уайнхаус за 3900 долларов.
50. ФСБ собирается блокировать интернет россиянам даже без "Угрозы Безопасности".