Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Один из самых долгожданных вкусных сезонов не за горами.
2. Джентльмен на минималках: Стивен Миллер стал объектом насмешек после инцидента на ужине.
3. Говорят хорошая шутка должна пройти проверку временем, отлежаться в укромном уголке.
4. Зачем Майя инкрустировали зубы драгоценными камнями?
5. Фруктозу признали опасным фактором в развитии метаболического синдрома.
6. Иришка Чики - пики решилась на пластическую операцию, и мнения сразу же разделились.
7. Всех с днём космонавтики. 65.
8. Клад X века в великом Новгороде оказался связан с Европой.
9. Минус 120 000 слов за год: психологи выяснили, что люди говорят все меньше.
10. Странный сигнал из космоса может подтвердить существование первичных черных дыр.
11. Атмосферное электричество в научных журналах прошлых веков.
12. Поплавская о типажах жён футболистов.
13. Фильм "Пункт Назначения" до сих пор не отпускает водителей по всему миру.
14. Познакомьтесь с японским искусством под названием хохи - гассэн, что буквально означает "Битва Газов".
15. Китай ночной запуск коммерческой ракеты с моря провел.
16. Британия отказалась автоматически выполнять требования трампа, - The Guardian.
17. США израсходовали "Годы Запасов" боеприпасов с начала войны с Ираном, - Financial Times.
18. Крокодилы и аллигаторы - пока единственные известные рептилии, применяющие орудия труда.
19. 5 игроков женской сборной Ирана по футболу получили политическое убежище в Австралии.
20. В России хотят защитить женщин от увольнений после декрета.
21. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
22. Рубио: США попытаются сдержать рост цен на нефть на фоне войны с Ираном.
23. ИИ - ассистент положил сервис Amazon, потому что захотел удалить весь код, чтобы переписать его заново.
24. "Вообще не Парюсь": Алексей Чадов показал жену в откровенном купальнике в алтайской бане.
25. Айтишник решил уничтожить конфиденциальные данные на SSD - дисках, просверлив их насквозь.
26. Магический кристалл ассирии.
27. В день своего рождения Светлана Пермякова поделилась свежими снимками, продемонстрировав естественный внешний вид без макияжа.
28. Операция в Венесуэле с захватом мадуро США около $3 млрд стоила.
29. Ольга Бузoва выиграла легкoатлетический забег у свoегo заклятoгo друга Дмитрия губерниева.
30. Это Джесси ван рутселар, который устроил во вторник самый массовый школьный расстрел в истории Канады.
31. Время летит и нещадит никого, но Екатерина еще в самом соку.
32. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
33. Полуголый русскоговорящий турист из самолёта без трапа выпрыгнул.
34. Муха залетела в рот, а я её проглотил.
35. Мирный - город в Якутии, расположенный на территории вечной мерзлоты.
36. Аммониты, безусловно, являются одними из самых долговечных организмов на нашей планете.
37. Рынoк тpуда за послeдниe годы сильно изменился, нo наём не стал проще.
38. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
39. - Я буду трудиться для всех.
40. Учёные, опубликовавшие работу в журнале Nature, смогли установить точный год пребывания викингов в северной Америке.
41. Древнеримский хлеб из Помпей, выпеченный почти 2 тысячи лет назад.
42. Иран подошёл к грани революции, которая может изменить мир - Bloomberg.
43. В Лондоне прошло по-настоящему редкое событие, приуроченное к 70-летию книги рекордов гиннесса.
44. Пассажир рейса Сочи - питер обосрался в свои штаны прямо перед взлётом, из-за чего люди четыре часа были вынуждены терпеть ужасный запах.
45. Теперь становится понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
46. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
47. В этом году мы познакомились с профессиональной атомной терминологией, и на очереди у нас еще одно слово - бланкет.
48. У анны седоковой случился нервный срыв на фоне волны хейта.
49. В аэропорту Чикаго был задержан пассажир, прилетевший из конго, в багаже которого обнаружилось среди прочего "Мясо Примата - Негоминида".
50. "Непобедимая Династия" Китая в США.