Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В юности житель Австралии Джеймс Харрисон перенёс тяжёлую операцию на грудной клетке и выжил только благодаря донорским переливаниям.
2. Исследователи оценили, как пометка "Создано ИИ" влияет на доверие к научным текстам.
3. Три года назад её беременность прекратилась внезапно.
4. Голый водитель Audi устроил побег с места ДТП после того, как протаранил две машины на ТТК в Москве.
5. Биологи планируют замораживать человеческую кровь с помощью белка тихоходок.
6. Оптогенетика МРТ и ээг при исследовании мозга заменит.
7. Ученые создали новую форму льда при температуре более 2000 C.
8. В янтаре возрастом 99 млн лет нашли неизвестное науке насекомое.
9. Историки выяснили, как школьники древнего Вавилона изучали богов.
10. Загадочный улуру и ката - тжута.
11. Президент Азербайджана Алиев помиловал 20 человек, включая россиянина Кирилла Михайлова и гражданина Франции мартена Райана.
12. Трамп призвал зеленского прекратить удары по российским НПЗ.
13. Лунные города маска и безоса под угрозой: ученые подсчитали, хватит ли там воды.
14. B хабаровском крае задержали россиянина, который по заданию Киева поджёг станцию сотовой связи - ФСБ.
15. Врачи первую в мире роботизированную пересадку печени и почки провели.
16. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
17. В США мать застрелила 11-месячного сына, чтобы отец не получил опеку.
18. Ученые показали, как одевались люди на территории России 30 000 лет назад.
19. Гигантура: призрак бездны, который видит сквозь голову.
20. Ученые экосистемы черного моря после разливов нефтепродуктов оценили.
21. Beтеранов сво предложили привлечь к патриотическому воспитанию школьников.
22. Исследование останков Дмитрия донского показало, каким он был при жизни.
23. Как купались рыцари и почему были запрещены общественные бани.
24. Семья с тремя детьми разбилась на тюменской трассе, потому что отец заснул за рулем.
25. Российские ученые гидрогель с антиоксидантом для лечения ран создали.
26. Верховный суд снял "Яблоко" с выборов в госдуму по иску "родины".
27. В архангельской области утонул маленький ребёнок, которого отец оставил без присмотра.
28. Историки рассказали, какие мифы о древней Греции нам навязало кино.
29. Пока зрители восхищались эффектной картинкой, создатели фильма фактически построили одну из самых точных визуальных моделей чёрной дыры.
30. История земли: легенды о двух солнцах.
31. B Мaйкопе 20-летний парень подругу с 16-го этажа столкнул.
32. Это манул, он же кошка палласа.
33. За что присудили филдсовскую премию - 2026.
34. Исследование 66 стран показало, что объединяет самые счастливые общества.
35. Дочь знаменитого актёра вынуждена зарабатывать в Onlyfans на голых фото, потому что отец оставил её без денег.
36. Верховный лидер Ирана поклялся отомстить США и израилю за смерть али хаменеи, - пресс-служба ксир.
37. Вратаря сборной Украины по хоккею " прямо с катка"Бусифицировали.
38. Ураган в нижегородской области - погибла пятилетняя девочка, ещё несколько человек пострадали.
39. В пушкино уаз протаранил магазин и покалечил покупательницу.
40. Днк раскрыла происхождение половецкой женщины XII в. с нижнего Дона.
41. Астрономы впервые данные с границы черной дыры получили.
42. Рютте заявил, что Россия останется угрозой для Нато в долгосрочной перспективе.
43. Стрекозы считаются эталоном мастерства в небе, но в мире насекомых есть охотник, чья эффективность значительно выше.
44. Астрономы "Невозможную" планетную систему обнаружили.
45. Легенда о тартаре.
46. Измерение космических лучей на МКС повергло в замешательство физиков.
47. Иван Андреевич Крылов умел элегантно ответить на хамство.
48. Математическое объяснение подхалимству начальству найдено.
49. 6 июня 1671 года на эшафоте болотной площади в Москве был казнен путем четвертования предводитель народного восстания, донской казак Степан Разин.
50. На границе Пакистана и Афганистана вновь вспыхнули боевые действия.