Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. На Кипре накаляется обстановка.
2. В перу нашли самых древних голых собак.
3. Британский пенсионный общак: лейбористы наложили руку на частные вклады.
4. 65 лет назад, 12 апреля 1961 года, в 9: 07 по московскому времени человек шагнул из земной колыбели в неизвестность.
5. В эпоху плейстоцена в южной и центральной Америке обитали глиптодоны - гигантские родственники современных броненосцев.
6. Руководству Oracle угрожают убийством после того, как компания отправила электронные письма об увольнении 30 тыс.
7. Бронзовая форма для литья свинцовых пуль для пращи.
8. До луны и обратно.
9. Чёрная обезьяна из обсидиана - древний артефакт высочайшего уровня обработки.
10. В Египте нашли окаменелости ближайшего предка всех человекообразных обезьян.
11. "Ocean Gaia" разместили на глубине около пяти метров у острова токуносима.
12. У берегов Португалии произошла история, которая звучит почти как морская сказка.
13. Фильм "Пункт Назначения" до сих пор не отпускает водителей по всему миру.
14. Общение с ИИ оказалось полезным, но с неожиданным эффектом: исследование.
15. Жена Влада соколовского, которую подозревают в анорексии, достигла критического веса.
16. Почему личная жизнь бероева снова в центре внимания - и дело не , внимание, только в возрасте.
17. Гримёр покорила сердце комика: Михаил галустян перестал скрывать роман с лилией киосе.
18. 39-Летняя меган Фокс впервые за долгое время вернулась в соцсети.
19. Иран к полномасштабной войне переходит.
20. NYP: Дональд трамп заявил, что пока не собирается отправлять наземные войска в Иран.
21. "Автоваз" сообщил о самой тяжёлой ситуации за 20 лет.
22. Военный самолёт, который был буквально набит деньгами, разбился в Боливии.
23. Путешественник Фёдор конюхов за три месяца жизни в Антарктиде собрал более 100 кг пластикового мусора.
24. Древний город эгай - чудо инженерной мысли.
25. Креатин признали одной из самых эффективных добавок для мозга при недосыпе, которая ускоряет мышление даже после бессонной ночи.
26. ФСБ собирается блокировать интернет россиянам даже без "Угрозы Безопасности".
27. Вопреки популярному мнению, наносить парфюм на шею может быть опасно.
28. На Филиппинах фудблогер умерла в муках после того, как съела "Дьявольских Крабов" на камеру.
29. Самый быстрый в мире дрон, который разогнался до 657 км/ч - его собрали отец и сын из южной Африки.
30. Ученые и специалисты по поведению животных объяснили, почему коты так обожают коробки.
31. Зеленский упоминается в файлах Эпштейна в связи с торговлей людьми на Украине.
32. Питер шифф: США на пороге финансового кризиса масштабнее 2008 года.
33. Израиль признал гибель 71 тысячи палестинцев за время конфликта в газе, - Haaretz.
34. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
35. Во время обсуждения темы воспитания она рассказала, что задумывалась, как помочь сыну избежать неудачного первого опыта во взрослом возрасте.
36. Ещё одна смерть в новокузнецком роддоме номер 1.
37. Мaссовый блэкаут в мурманской области - возбуждено уголовное дело о халатности.
38. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
39. Microsoft опубликовала рейтинг стран по уровню внедрения ИИ.
40. Древние люди тоже заводили домашних любимцев.
41. На месте Сахары когда-то города и реки были.
42. Иран подошёл к грани революции, которая может изменить мир - Bloomberg.
43. Пассажир рейса Сочи - питер обосрался в свои штаны прямо перед взлётом, из-за чего люди четыре часа были вынуждены терпеть ужасный запах.
44. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
45. Пpи поиске pабoты надо быть аккуpатным: мошeнники еcть и здеcь.
46. Новые технологии для быстрого распознавания людей и машин.
47. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
48. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
49. Великий теночтитлан: город каналов и каноэ.
50. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.