Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. "Не Надо Критиковать наш Брак" - 32-летняя Анастасия Костенко встала на защиту своего мужа.
2. Из-зa чего появляется пяточная шпoра?
3. Во Владимире парень забил пенсионерку до смерти по приказу девушки "из"дайвинчика".
4. За обычные привычки в некоторых странах можно свободой поплатиться.
5. Optimus встал на конвейер.
6. На острове Сикоку в Японии ходит гибрид поезда и автобуса.
7. Зарубежные издания сообщили о внезапной коме и экстренной госпитализации высшего руководителя северной Кореи в одну из клиник Пекина.
8. ИИ провалил корректно проведенный тест тьюринга.
9. Американские исследователи создали миниатюрных роботов, способных доставлять антибиотики к очагу инфекции в сердце.
10. Tesla представила спорткар, который умеет прыгать и переворачиваться в воздухе.
11. В Китае нашли гриб - гигант, появившийся после вымирания динозавров.
12. На фотографии справа показан фрагмент хряща, удалённый во время операции по уменьшению кадыка.
13. США и Европа разрабатывают мирный план для Украины: заморозка фронта, гарантии безопасности по принципу Нато.
14. Исследователи подсчитали, сколько лет здоровой жизни соцсети могут отнять у молодых людей.
15. ТОП-5 сервисов помощи студентам с учебными работами
16. Каменные статуи в Колумбии.
17. По найденным в Марокко окаменелостям воссоздали лицо древнейшего Homo Sapiens.
18. Ми - 32 - проект советского сверхтяжёлого грузового трёхвинтового вертолёта поперечной схемы, разработанный в окб М. Л. миля (МВЗ) в 1982 году.
19. Любителей Бдсм и фетишистов будут лечить в дурке - минздрав России впервые утвердил рекомендации по расстройствам сексуального предпочтения.
20. Впервые удалось зафиксировать радиосигнал, исходящий от экзопланеты.
21. Poссияне могут начать платить за восстановление объектов после атак украинских бпла.
22. Биологи придумали, как направить эволюцию вирусов в тупик.
23. После бессонной ночи мозг медленнее реагирует и хуже запоминает новое.
24. B хабаровском крае задержали россиянина, который по заданию Киева поджёг станцию сотовой связи - ФСБ.
25. Двух россиян задержали за госизмену в костромской области.
26. B Омске рецидивист жестоко избил соседа.
27. Исследователи лучшую страну для выживания в случае глобальной катастрофы назвали.
28. Исследование: фастфуд в рационе отца меняет фигуру будущего ребенка.
29. Кишечные микробы начинают "Есть" человека, когда им не хватает клетчатки: исследование.
30. Учёные изучили реакцию мозга собак 14 разных пород и заметили общий эффект: изображения улыбающихся людей вызывали у животных заметную активность.
31. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
32. Открыт гормон, подавляющий возрастное воспаление и спасающий от рака.
33. Учёные живую клетку из неживых молекул собрали.
34. Язык дятла - необычный природный механизм.
35. Автомобиль в центре Москвы загорелся.
36. Загадочное свечение над кладбищами ученых заинтересовало.
37. Открытие: клетки матери проникают в мозг ребенка и остаются там на всю жизнь.
38. В Австралии обнаружены предки всех хищных сумчатых, жившие 35 млн лет назад.
39. Славянская мифология: прекрасная богиня тара.
40. Секрет идеального сна в правильном дневном освещении обнаружился.
41. В иркутской области лихач во время погони сбил женщину на зебре: ей оторвало часть ноги.
42. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
43. В степях Казахстана археологи мавзолей эпохи золотой орды нашли.
44. Исследователи физиологическую причину синдрома хронической усталости нашли.
45. Украинский бизнесмен Ермолаев, на которого совершено покушение в монако, хотел провести конференцию о коррупции на Украине в европарламенте.
46. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
47. Морские блохи на отдыхающих на азовском море напали.
48. Стрекозы считаются эталоном мастерства в небе, но в мире насекомых есть охотник, чья эффективность значительно выше.
49. Трамп решил вернуть 350 миллиардов: теперь Европа должна заплатить за Украину.
50. На Борнео нашли суперпаразита, который ест "Зомби - Грибы".