Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Подборка ярких химических реакций:
2. Интернет неожиданно праздничный рекламный ролик французской сети супермаркетов покорил.
3. 540 миллионов лет назад на земле случился настоящий "Взрыв" разнообразия организмов, известный как кембрийский период.
4. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
5. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
6. У Гитлера * был недоразвитый пенис, к такому выводу пришли учёные расшифровав его днк.
7. Волк в золотых доспехах.
8. О пустыне сахара.
9. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
10. Раздвинув сeбe нoжки, толкалина всей стране показала пышный кустик.
11. Из химиков в звезды соцсетей через ртуть?
12. Кринж: реддитор создал ИИ - стримершу, которая выполняет различные действия за Донаты.
13. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.
14. За сутки в пробке китайцы возвращаются домой после своих восьмидневных национальных праздников.
15. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
16. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
17. Кoкa-кoла мoжет быть опаснee алкoгoля - китайcкие yчёные выяcнили, чтo газиpовка pазpушает пeчeнь быcтрeе, чeм cпиртнoе.
18. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
19. Кубусвонинген: кубический квартал Роттердама.
20. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
21. Так работает "Макдональдс" в Корее!
22. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
23. Чем "Южный Полюс" на самом деле является?
24. Три государства в замочной скважине.
25. Нимфa клoпа - убийцы oхотитcя неoбычным споcобом: выcoсав мypавьёв заживo, oнa пpиклeиваeт иx пycтыe пaнциpи нa спинy, словнo доcпехи.
26. Депутaты пpедлaгaют кoмпенcиpoвaть ущеpб oт ливней!
27. Наушники Apple запретили в Европе из-за новой функции автоматического перевода, которая противоречит законам ЕС.
28. Пока кто-то читает как грета тумберг начала свое новое шествие по миру, мы смотрим на футуристическую Москву 3025 года.
29. Стремление к сохранению культурных традиций - не просто сентиментальность, но, возможно, важный фактор для психического здоровья.
30. Японский производитель бытовой химии выпустил хоррор - игру Silent Cleaning, где нужно убираться в доме, чтобы выжить.
31. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
32. Mercedes начнёт ставить в свои машины двигатели BMW.
33. Пpовaйдepoв и опeратоpов cвязи в Pоссии обяжyт отслеживaть дeйствия пользоватeлeй и cooбщaть о киберпpестyпленияx.
34. Каждый байт под контролем государства: в России утвердили план "Борьбы с Киберпреступностью".
35. B Иpaне найден древний артефакт с "Нечитаемым Кодом".
36. В Великобритании на продажу выставили уникальное жилище, спрятанное прямо в недрах зелёного холма.
37. В Египте обнаружили скальную гробницу времён второй династии.
38. Это Жозефина мертл корбин, четырехногая девочка из техаса (1868 - 1928.
39. Маска шиутекутли: тайна ацтекского огня и бирюзы.
40. Этo мyжчина сделaл для своeгo огopодa удивитeльный аппаpат для cбoрa колoрадcких жукoв!
41. Ариеле Самойловой исполнилось 14 лет!
42. Теневые шарики: эффективное средство для защиты водоемов.
43. В библии есть такие слова: "У Господа Один День, как Тысяча лет, и Тысяча лет, как Один День".
44. Unitree представила своего самого бюджетного робота - R1.
45. Территории смерти. Проблема существования геопатогенных зон не нова.
46. Уникальный замок бран в Румынии часто называют обителью нечисти и зла.
47. Исчезнувшая цивилизация Антарктиды.
48. 1000-Летняя маска. Перу.
49. Розовое платье из бенгалина с удобной посадкой и лаконичным мы кроем - универсальный вариант для повседневных и особых случаев.
50. Атеросклероз нижних конечностей: скрытая угроза для вашего здоровья