Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Хаха, сожгли $22, 5, чтобы выставить себя ворами.
2. B хабаровском крае задержали россиянина, который по заданию Киева поджёг станцию сотовой связи - ФСБ.
3. Орбитальный хаос и тонны космического мусора: премьеры на "Науке".
4. Инженеров давно мучает противоречие: твёрдая защита хорошо держит удар, но мешает двигаться, а гибкая обычно хуже сопротивляется проколам.
5. Минойская эпоха. Горные святилища Крита.
6. Робот Digit V5 от Agility Robotics сможет работать рядом с людьми без защитных ограждений.
7. В Новосибирске мужчина избивал пленницу, а спасателей встретил с ножом.
8. Тихая эпидемия XXI века: новое исследование связало миллионы заболеваний с пищевыми паразитами.
9. Космический бильярд: разгонный блок Spacex оставил на луне кратер, и Nasa засняло его в деталях.
10. Скрытый источник возрастного воспаления нашли в наших костях.
11. Долго считалось, что в мозге есть один "Главный Хронометр".
12. В США завершились клинические испытания раствора, который останавливает кариес без бормашины и боли.
13. Открыт гормон, подавляющий возрастное воспаление и спасающий от рака.
14. Амазонка оказалась намного древнее чем считалось.
15. Российские ученые из нии имени Семашко выяснили: скорость старения напрямую зависит от состояния сосудов и работы сердца.
16. Земля в иллюминаторе? Нет, это марс на экранах наса!
17. Над московским регионом завис мощный циклон, чьи аппетиты отлично видны с космической высоты благодаря спутникам роскосмоса.
18. Moтоциклист в ДТП с такси в подмосковной Балашихе погиб.
19. "Нужна Бригада Медиков" - в сети обсуждают откровенный образ 40-летней глюкозы.
20. Произошло, пожалуй, самое громкое событие в мире искусственного интеллекта за последнее время.
21. Нежное утро невесты, грибоедовский загс: 22-летняя дочь Олега Газманова вышла замуж.
22. Инженеры изобрели дрон, невидимый из-за бешеного вращения.
23. Генетики доказали присутствие выходцев из киевской Руси в Вильнюсе Xiii века.
24. Ученые выяснили, почему дорога в офис так раздражает.
25. В северной столице женщина порезала сына ножом в ПВЗ: так она хотела "Защитить Ребенка".
26. Актриса призналась, что с шестого класса носила размер 32dd и постоянно пыталась спрятаться под одеждой из-за неуверенности в себе.
27. В Архангельске клеща нашли в глазу пациента одной из клиник - паразит присосался прямо в конъюнктивальную оболочку.
28. Каждые десять метров погружения прибавляют к давлению еще одну атмосферу.
29. Видео со шпаргалками в Tiktok обернулся скандалом, суд вернул баллы за экзамен.
30. Отразившаяся от ядра земли волна сдвинула Японию после землетрясения 2011 года: открытие.
31. Джекфрут или хлебное дерево - самый большой в мире фрукт, растущий на деревьях.
32. Эликсир вечной жизни.
33. Математики МГУ выяснили, почему клещи нападают на людей.
34. Девочка ослепла на один глаз после выстрела светошумовым патроном в приморье.
35. Бизнесу очень выгодны одиночки - это самая надёжная финансовая модель, говорят аналитики.
36. Императорский пингвин - единственный вид, чьи птенцы появляются на свет посреди антарктической зимы.
37. 6. 000 лет назад территория Сахары изобиловала водоемами, реками - озерами, городами и деревьями.
38. В Европе и северной Америке может появиться лихорадка Чикунгунья к 2100 году.
39. Уникальное изобретение, которому почти 500 лет.
40. Один из двух колоссальных резных сосудов для священного масла или воды в античном городе пергам (территория современной Турции.
41. Финляндия проведёт крупные военные учения с участием США и Германии у границ России.
42. Есть персонажи мультфильмов, которых мы всегда видим уже взрослыми - строгими, ворчливыми или, наоборот, мудрыми и спокойными.
43. Уже более 100 человек заразились норовирусом на круизном лайнере Caribbean Princess.
44. Женщина - базука: российская культуристка устанавливает новые рекорды как на сцене, так и в интернете.
45. Рубио допустил выход США из переговоров по Украине, так как американские усилия по завершению конфликта "Застопорились".
46. В медицинских музеях выставляют анатомические модели, где плод изображен в сидячем положении.
47. В Швейцарии появился новый король - 31-летний Йонас лаувинер.
48. Контакт с инопланетянами: угроза или шанс на новое начало?
49. Планарная система привода основана на подвижных Xbot'ах (исполнителях), которые скользят над фиксированным массивом модульных Flyway (статоров.
50. Система обнаружения незаконной вырубки деревьев на основе вибраций - без использования камер.