Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. 1860 год. Китайская империя лежит в руинах после о * мных во * н. правящая династия Цин бросается в спешную модернизацию - заводы, флот, реформы.
2. Часть человеческой днк неожиданно обнаружили внутри вируса.
3. Мужчина разогнал свою "Ладу" примерно до 200 км/ч, но эксперимент закончился аварией.
4. Загадка самой таинственной мумии в мире.
5. Ученые главный парадокс стареющих мышц раскрыли.
6. Психологи опровергли, что эмоциональный интеллект женщин выше мужского.
7. В Германии начали принудительно вызывать мужчин на медкомиссию, даже если они не хотят служить в бундесвере.
8. Путин проголосовал онлайн на выборах в госдуму, a явка по России превысила 20%.
9. Физики больше месяца антиматерию почти без потерь хранили.
10. Гумaнитарную помощь для бойцов сво выбросили на свалку в Вологде.
11. Медведь на уборщицу вольера на машзаводе в Прикамье набросился.
12. Дельфины умеют "Отдыхать" по-своему, и способ этот куда экзотичнее, чем можно представить.
13. Moлодая девушка из Москвы приехала познакомиться к парню в Карелию и практически сразу погибла.
14. Ученые создали многоразовый клей, который снимается светом без следов.
15. Это африканская якана, которую часто называют "Птицей Иисуса".
16. Врачи первую в мире роботизированную пересадку печени и почки провели.
17. В полынных степях западной части северной Америки, от Канады до Нью-мексико, живёт шалфейный тетерев, птица из семейства фазановых.
18. Антропологи выяснили, откуда появилась норма сна в 8 часов.
19. Исследование опровергло исключительно дневной образ жизни Homo Sapiens.
20. Привет! Ищу мужчину, который готов к серьёзным отношениям.
21. Ученые заявили, что жизнь на земле могла возникнуть дважды.
22. Я Алина, мне 31 год, люблю домашние вечера, вкусные ужины и прогулки после дождя.
23. 9-Лeтний мaльчик из Москвы погиб во время вчерашней атаки бпла на пляже под Геленджиком.
24. Самое детальное в истории видео солнца впервые показало бурлящие волны.
25. На этом фото легендарный наклон форварда в исполнении Майкла Джексона и его танцоров, бросающий вызов возможностям человеческого тела.
26. Генетики доказали присутствие выходцев из киевской Руси в Вильнюсе Xiii века.
27. Собака в доме риск болезней у младенцев - ученые снижает.
28. В Иркутске водителям запретили общаться в очередях за бензином.
29. Исследование показало, сколько нужно недосыпать, чтобы начать набирать вес.
30. Новое исследование ставит точку в споре о том, что ели первые американцы.
31. Современная жизнь слишком опередила эволюцию человека, выяснили ученые.
32. Сокровища острова Монте-кристо.
33. В липецкой области 18-летний сын зарезал отца из-за ссоры: студент вместе с другом 2 месяца планировал убийство мужчины.
34. Когда температура в штате падает до нуля, теплолюбивые рептилии впадают в глубокий анабиоз и буквально сыплются с веток на тротуары.
35. Застывшее среди коралловых рифов тело кажется медитирующим, но струйка воздуха изо рта выдает сложный процесс борьбы с плавучестью.
36. В крошечном антарктическом морском существе нашли лекарство от рака.
37. США уже получили более $6 млрд за оружие для Украины, оплаченное Европой, - постпред США при Нато уитакер.
38. Ой - ой! На рейсе Москва - Дубай пожилой мужчина вместе с молодой дамой устроили настоящий скандал прямо в салоне самолёта.
39. Новак заявил, что дефицита топлива в России нет.
40. Британские острова первым в мире описал древнегреческий ученый пифей.
41. Владимир Путин осмотрел в Жуковском образцы новой российской авиационной техники - самолеты ил-114-300, SJ - 100 и МС - 21.
42. На кадрах с процессом извлечения камня из протектора промышленной шины всё выглядит почти как медицинская операция.
43. В Папуа - новой Гвинее нашли акулу, умеющую "Ходить".
44. Иван Андреевич Крылов умел элегантно ответить на хамство.
45. Ученые проверили на людях первую "Универсальную" вакцину, созданную ИИ.
46. Аня пересильд показала, как отметила своё 17-летие.
47. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
48. "У Него Кукуха Чуть-чуть Свистанет и он Меня Избивает".
49. Трамп так и не принял окончательного решения по Ирану после совещания с разведкой, - The New York Times.
50. Жуткие истории необитаемых островов.