Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Клюквенный сок замедлил рост бактерий зубного налета в эксперименте.
2. Исследование показало, как ИИ манипулирует решениями людей.
3. Учёные нашли у взрослых жир, считавшийся исчезнувшим.
4. Евнухи при дворах Востока не всегда были людьми, полностью лишёнными возможности испытывать чувства или вести личную жизнь.
5. Как связаны ваши щёки и то место, на котором вы сидите?
6. Наскальные барельефы ассирийской эпохи.
7. Причину колебаний продолжительности суток нашли в ядре земли.
8. Утильсбор в России вырастет с 1 января 2027 года - ставки повысят на 10-20%.
9. На выставке Ciftis представили бионического робота в форме арапаймы, тропической пресноводной рыбы.
10. В Африке мужчин массово убивают за кражу членов и яиц.
11. Ученые создали многоразовый клей, который снимается светом без следов.
12. Мотоциклистов разорвало на трассе ростов - азов.
13. Фобос затмил солнце и попал на снимок марсохода.
14. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
15. Лунное затмение из космоса - зрелище, которое удивляет даже тех, кто видел восход солнца 16 раз в сутки.
16. "Джеймс Уэбб" тайну "маленьких красных точек" из ранней вселенной раскрыл.
17. Петербуржец заподозрил друга в связи с бывшей женой и забил его до смерти.
18. Beтеранов сво предложили привлечь к патриотическому воспитанию школьников.
19. В Новосибирске мужчина избивал пленницу, а спасателей встретил с ножом.
20. Как купались рыцари и почему были запрещены общественные бани.
21. Исследование опровергло исключительно дневной образ жизни Homo Sapiens.
22. Ежедневное употребление сладких напитков увеличило риск рака желудка.
23. 503 профессии проверили на радиационный риск: самые опасные вовсе не связаны с медициной.
24. Верховный суд снял "Яблоко" с выборов в госдуму по иску "родины".
25. Автомобиль с уснувшими супругами скатился в реку - оба погибли.
26. В 1898 г американский фермер нашел в кенсингтоне каменную плиту с руническими надписями.
27. То, что татуировки влияют на иммунную систему, в медицине долгое время рассматривалось лишь как гипотеза.
28. Пока зрители восхищались эффектной картинкой, создатели фильма фактически построили одну из самых точных визуальных моделей чёрной дыры.
29. Неизвестное науке вещество обнаружили в радиоактивных осадках в Хиросиме.
30. 10 тысяч уникальных видов цветковых уже оказались на грани вымирания.
31. Азиатские моллюски захватывают реки России: есть угроза для экосистем.
32. "Мне это не понравилось, короче!
33. Получен самый сложный в истории прямой снимок экзопланеты.
34. Российская промышленность продолжает уверенно развиваться.
35. 5 легендарных островов, которые скрывают загадки древних богов и цивилизаций.
36. Эта болезнь старше египетских пирамид.
37. Байкер чуть не погиб, врезавшись на полной скорости в такси в Красноярске.
38. Суд изъял 97 объектов недвижимости у экс - главы совета судей момотова, - ФССП.
39. В амурской области мать обмотала скотчем 12-летнего сына - инвалида, а затем жестоко убила его.
40. Ученые открыли минерал с уникальным сочетанием урана, ванадия и таллия.
41. Вратаря сборной Украины по хоккею " прямо с катка"Бусифицировали.
42. Россия крупнейший проект по переработке ядерного топлива готовит.
43. Teuthowenia Pellucida, или стеклянный кальмар - редкий глубоководный моллюск, который похож на пришельца из космоса.
44. Астрономы впервые данные с границы черной дыры получили.
45. Иван Андреевич Крылов умел элегантно ответить на хамство.
46. Время удалось запустить без часов в квантовом эксперименте.
47. Математическое объяснение подхалимству начальству найдено.
48. Два подростка сколотили плот и попытались переплыть волгу.
49. 6 июня 1671 года на эшафоте болотной площади в Москве был казнен путем четвертования предводитель народного восстания, донской казак Степан Разин.
50. Пенсионер сжёг 6 машин, пытаясь отомстить соседу за сбитого кота.