Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Многодетного отца расстреляли на глазах у его маленьких детей в магазине Волгограда.
2. Mосквичка полгода разыскивает ребёнка - инвалида, которого бывший муж тайно вывез в Грузию.
3. Президент Азербайджана Алиев помиловал 20 человек, включая россиянина Кирилла Михайлова и гражданина Франции мартена Райана.
4. Тайны замка кастель дель монте.
5. 2000 симуляций показали возможное будущее человеческой цивилизации.
6. Мария кюри носила пробирку с радием просто в кармане рабочего халата - так было удобнее.
7. Свердловчанка попросила своего пьяного сына - подростка подвезти ее из гостей.
8. Дикая сексуальная химия Сальмы хайек и Антонио бандераса породила главный миф голливуда.
9. Дельфины умеют "Отдыхать" по-своему, и способ этот куда экзотичнее, чем можно представить.
10. Новый обзор в журнале Brain Medicine ставит под сомнение универсальность правила "Спать Восемь Часов".
11. Космос не холодный и не горячий!
12. "Меня поймут только те, кто столкнулся со смертью.
13. Неадекват с лопатой на людей у храма в Москве набросился.
14. Исследователи лучшую страну для выживания в случае глобальной катастрофы назвали.
15. Искусственный "Мини - Мозг" прожил пять лет и сохранил биологические часы.
16. На скорости примерно 130 км/ч автомобиль заезжает на специальную рампу, по дуге поднимается на стену и в итоге оказывается вверх колесами.
17. Исследование опровергло исключительно дневной образ жизни Homo Sapiens.
18. Российский математик представил метод решения одной из семи "Задач Тысячелетия".
19. Ученые кольского научного центра ран вместе с коллегами из спбгу и минералогического музея ферсмана открыли новый минерал - кольский ашкрофтин.
20. Жительница Башкирии больше не может иметь детей после того, как медики сделали ей аборт на шестом месяце беременности и оставили в матке плаценту.
21. В древности у тюрков и ацтеков было одно божество.
22. Норвежско - американская компания 1X представила инновационную систему кистей рук для антропоморфного робота NEO.
23. 10 тысяч уникальных видов цветковых уже оказались на грани вымирания.
24. Генетики доказали присутствие выходцев из киевской Руси в Вильнюсе Xiii века.
25. Данила Якушев женился на 19-летней девушке, в которую влюбился после уличного интервью.
26. В Иркутске водитель сбил двух школьников, перетащил раненого ребёнка и сбежал.
27. Забившую кальян на пасхальном куличе девушку освободили.
28. В северной столице женщина порезала сына ножом в ПВЗ: так она хотела "Защитить Ребенка".
29. В Кузбассе неадекватный 17-летний подросток убил мужчину из-за замечания: прыгал у него на голове и бил лицом об асфальт.
30. Россия крупнейший проект по переработке ядерного топлива готовит.
31. В 1968 году эксперимент "вселенная-25" превратил жизнь грызунов в сказку с безлимитной едой, идеальной чистотой и полным отсутствием хищников.
32. Триумф тита. Арка Тита, воздвигнутая в 81 году нашей эры в Риме после кончины императора, - это не просто памятник.
33. GTA VI будет стоить 80 долларов, а за Ultimate Edition придётся отдать 100 долларов.
34. Трамп решил вернуть 350 миллиардов: теперь Европа должна заплатить за Украину.
35. Остров сокотра - архипелаг в аравийском море принадлежит Йемену и находится примерно в 350 км от побережья страны.
36. Журналист Такер Карлсон похоронную речь для американской империи произнес.
37. Смех может стать лучшим лекарством при заболеваниях легких.
38. Халькогены: как 16-я группа таблицы Менделеева строит наш мир?
39. Джекфрут или хлебное дерево - самый большой в мире фрукт, растущий на деревьях.
40. Титан уникальным местом для колонизации признан.
41. В Нефтекамске 19-летний парень украл ключи от машины родителей и погиб после столкновения с деревом.
42. Неизвестные кварталы древнего города нашла с помощью дрона российская аспирантка.
43. Древнее существо из Антарктиды тайну выхода на сушу раскрыло.
44. Министр юстиции Жеральд дарманен заявил, что Франция достигла предела возможностей в сфере интеграции и ассимиляции.
45. Spacex запустит самую мощную ракету в истории.
46. Катерина шпица стала мамой во второй раз.
47. Пять спутников на орбите за один запуск.
48. Китовая акула выглядит как морское чудовище из древних легенд, но на самом деле она не хищник.
49. Когда вы опускаете штангу на грудь, волокна большой грудной мышцы оказываются в фазе пикового эксцентрического растяжения.
50. Diactor Bilineatus - это клоп, относящийся к семейству краевиков (Coreidae.