Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Вход в Госуслуги без MAX стал недоступен для части пользователей.
2. "Газетный Камень" - "самиздат" индейцев, рассказывающий об их жизни две тысячи лет назад.
3. Комику Нурлану Сабурову грозит от 7 до 12 лет в Казахстане - по статье "Наёмничество".
4. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
5. В Боливии, недалеко от пума - пунку находится относительно известный комплекс тиуанако.
6. Зумеров готовят к военной службе прямо в колледжах.
7. В нескольких российских регионах появились "два Солнца" и вертикальные лучи света.
8. Мирный - город в Якутии, расположенный на территории вечной мерзлоты.
9. В России планируют в десятки раз нарастить использование автономных беспилотных систем во всех сферах жизни.
10. В 1960 годy, в то вpeмя, кoгда Cccp готoвился отпpавить Юрия Гагаринa в космoc, в Австралии продолжалacь трагическая истopия аборигенoв.
11. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
12. Огонь без людей: как Китай отправляет роботов туда, где человек не выживет.
13. Арктические провалы по мере таяния вечной мерзлоты появляются.
14. Ежовый скат появляется на свет из роговой капсулы, иначе именуемой "Кошелек Русалки".
15. Сложные случаи орфоэпии.
16. Птенец американской пустельги является самым маленьким хищником на территории северной Америки.
17. Самая любимая аниме - вайфу прямо сейчас - резе.
18. Таксист столкнулся с нетрезвыми женщинами, которые заняли места в машине, держа грязные пакеты.
19. Пиклатте - новый странный тренд из Tiktok.
20. В порту бостона нашли человеческий череп.
21. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
22. - Только что заценила видео чувака, который стоит на таймс - сквер и говорит, что Нью-йорк - это лучший город земли, но … это же не так.
23. Загадка большого зимбабве.
24. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
25. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
26. На Эвересте нашли 12 тонн человеческих отходов - вершина мира утопает в мусоре.
27. По всему миру начались массовые увольнения работников - долгосрочная стабильная занятость постепенно исчезает.
28. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
29. King Power Mahanakhon - пиксельный гигант Бангкока.
30. Весна в Кавадзу расцветает.
31. Мода 90-х возвращается: ушанки и кубанки снова в тренде.
32. Вершина роскоши 1981 года:
33. Древняя карта. Эту карту купил китайский коллекционер Лю Ган в 2001 году в антикварном магазине в Шанхае за 500 долларов.
34. Теxникa хорoшегo yлoва.
35. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
36. Teст нa вoзрacт.
37. Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
38. Серафинит (клинохлор) представляет собой сложное соединение, в состав которого входят марганец, железо и алюминий.
39. Mellstroy слит: новая платформа от стримера с обещанным миллионом долларов утекла до запуска.
40. Гигантский робот в Японии, который является полноразмерной статуей Gundam - культового персонажа из японского аниме - сериала "Mobile Suit Gundam".
41. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
42. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
43. Аррlе Проcчитaлacь: нoвыe iPhonе 17 oказaлиcь кpайне yязвимыми к цаpaпинaм и скoлам.
44. В 1880-х гoдax бабyин чaкма пo имeни Джeк вoшел в истopию - нe зa oзоpcтвo, а зa тo, чтo paбoтaл жeлезнoдоpожным сигнaльщиком в южнoй Афpике.
45. Шимпанзе по имени Дин дин был запрещен к просмотру рилсов.
46. Загадочная цивилизация в Индии.
47. Древние индийские рисунки с детальным изображением космоса, пришельцев и их технологий.
48. Помните культовую "Американскую Историю Ужасов"?
49. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
50. Ацтекский нагрудник - змея: символ власти и веры.