Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Трамп заявил, что всерьез рассматривает выход США из Нато, поскольку страны альянса не присоединились к войне против Ирана.
2. Усатая акула - нянька - единственный представитель рода усатых акул - нянек семейства акул - нянек отряда воббегонгообразных.
3. Турция предупредила США: если курды будут участвовать в ударах по Ирану - сразу же последует военный ответ.
4. Тайна геркулесовых столпов: гипотезы об образовании гибралтарского пролива.
5. Вендские организмы животными оказались.
6. В Египте нашли окаменелости ближайшего предка всех человекообразных обезьян.
7. Таймыр, анабарское плато - неповторимая территория русской Арктики, уникальный памятник планетарного масштаба.
8. Первое золото россии на Паралимпиаде в Италии!
9. США впервые подняли в бой все свои стратегические дальние бомбардировщики.
10. Раскрыто имя новой возлюбленной Михаила галустяна.
11. Kтo cтaл пpoтoтипoм доктора айболита из знaмeнитoй сказки Чyкoвcкoгo?
12. Англия первой исламской страной в Европе с ядерным оружием становится.
13. Часть рейсов между Москвой, Санкт-петербургом и Дубаем временно отменена, сообщили в аэрофлоте.
14. Гель растворит волосы, остатки пищи и другие загрязнения.
15. В госдуме предложили включить "Убедительные Копии Оружия" в список игрушек, разрешенных для детсадов.
16. В Монголии каждый житель будет получать дивиденды от добычи угля.
17. 13-Летняя дочь Ким Чен ына возглавила ядерные силы Кндр, сообщает The Chosun Daily.
18. Самый гениальный ребёнок в истории.
19. Казахстан сравнили с Японией и Арктикой.
20. Когда-то он был цветом власти, а ныне прослыл символом нежности.
21. Просто гениальное решение проблем: Анастасия Решетова приняла другую веру, из-за чего часто сталкивается с негативом.
22. В бразильском табоау - да - Серра история пса по кличке боб получила неожиданное продолжение на уровне закона.
23. А вы поздравили родных и друзей с днем книгодарения 14 февраля?
24. Операция в Венесуэле с захватом мадуро США около $3 млрд стоила.
25. Европе в случае войны хватит топлива лишь на три месяца?
26. - Не могу поверить, что гостям или жителям Нью-йорка могло бы тут понравиться.
27. Казахскому комику Нурлану Сабурову запретили въезд в Россию на 50 лет.
28. В документах минобороны Вьетнама нашли план на случай войны с США.
29. Учёные впервые за многие годы сняли на видео гигантскую "Призрачную Медузу" у побережья Аргентины.
30. Троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров, включая Россию.
31. Могли ли динозавры стать разумными?
32. Почему древнеримский бетон очень прочным был?
33. Трамп двойку за свою грамотность получил.
34. Уилcoн чинн, освобожденный раб из луизианы, позиpyeт с обopyдованием, используемым для нaкaзания paбов.
35. С российского пилота, спасшего 167 человек, требуют возместить ущерб за поломку самолёта.
36. Лec aoкигaxapa, Япония.
37. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
38. В Китае нашли суп, сваренный 2400 лет назад!
39. Ступа тахт - э Рустам.
40. Фото из России, которое стало символом года.
41. Примерно две недели на солнце было спокойно, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
42. Надежда кадышева не участвовала в новогодних корпоративах.
43. Семьдесят лет фонтанирования: авария на месторождении харипур.
44. Недавно в Москве начался новый сезон бесплатных экскурсий, на которых расскажут про архитектуру города.
45. Священник рейв у собора устроил.
46. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
47. В 1638 г английский антиквар, математик и астроном Джон гривс посетил Египет, издав первое исследование пирамид.
48. Как вели летоисчисление в древнем Египте и Риме.
49. Теперь вы знаете, как выглядит лысый енот.
50. Динозавр размером с колибри ящерицей оказался.