Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Не менее 15 человек погибли и 50 ранены при взрыве возле мечети во время пятничной молитвы на северо-западе Пакистана.
2. На глубине 3000 м заметили странных существ, путешествующих на морских пауках.
3. В Китае представили компактного андроида с нативным ИИ.
4. Попавший в ДТП продавец автомобилей после мозговой травмы очнулся талантливым художником.
5. Как в Xvii веке шутка над чиновником из Рязани дошла до царя: история старого дела.
6. Лунное затмение из космоса - зрелище, которое удивляет даже тех, кто видел восход солнца 16 раз в сутки.
7. Ученые не нуждающийся в тренировках мышечный трансплантат вырастили.
8. Морские тепловые волны - долгие периоды необычно высокой температуры воды - опасны не только для кораллов и рыб.
9. Ученые экосистемы черного моря после разливов нефтепродуктов оценили.
10. В Красноярске мужик избил подростка, протаранившего его машину.
11. Останки альпиниста, пропавшего почти 20 лет назад, нашли в горах Казахстана после опознания дочерью по рюкзаку, который она увидела в соцсетях.
12. Человечество заглушает космос: ученые хотят поставить телескоп на луне.
13. Ежедневное употребление сладких напитков увеличило риск рака желудка.
14. Премьер Японии осудила визит путина на Курилы.
15. Микроб из мертвого моря может процветать на марсе, показал эксперимент.
16. Экстремальная погода нормой становится?
17. Язык дятла - необычный природный механизм.
18. Это манул, он же кошка палласа.
19. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
20. Геологи: Венера, возможно, разрывает саму себя изнутри.
21. Все это время внеземной разум искали не на той волне, утверждает астроном.
22. Жуткое ДТП случилось на ЗСД в Санкт-петербурге - эвакуатор на полной скорости влетел в мусоровоз.
23. В Краснодаре армяне заехали на дорогих автомобилях на территорию собора Александра невского, чтобы сделать ролик.
24. Один из "Золотых Стандартов" в хирургии - шов холстеда (он же узловой вертикальный матрасный шов.
25. Древнеславянские сказания и мифы.
26. Сокровища острова Монте-кристо.
27. В Мытищах водитель BMW с пистолетом якобы распылил баллончик в отца с ребёнком, но как было на самом деле?
28. Владимир Путин осмотрел в Жуковском образцы новой российской авиационной техники - самолеты ил-114-300, SJ - 100 и МС - 21.
29. У птиц есть не только путь, но и цель.
30. Астрономы "Невозможную" планетную систему обнаружили.
31. Кажется, что в небе зависла гигантская алая медуза, чьи "Щупальца", разрастаются от грозовых облаков.
32. На Борнео нашли суперпаразита, который ест "Зомби - Грибы".
33. Французская ИИ - модель Mistral имеет свои принципы.
34. У британского телеведущего Джереми кларксона, известного по программе Top Gear, обнаружили агрессивную форму рака.
35. Самый умный из актёров.
36. Мозг влюблённого ребёнка в унисон с мозгом матери светится.
37. На границе Пакистана и Афганистана вновь вспыхнули боевые действия.
38. Мятная жвачка или конфета создаёт ощущение холода так уверенно, будто во рту открылся маленький зимний филиал.
39. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
40. Российский двигатель ПД - 8 для "Суперджета" получил сертификат типа.
41. Панголин - единственное млекопитающее в мире, покрытое чешуёй.
42. Китай создает систему ИИ для прогнозирования протестов, забастовок и других проявлений недовольства населения.
43. Трамп так и не принял окончательного решения по Ирану после совещания с разведкой, - The New York Times.
44. Путин прилетит в астану вечером 27 мая, в аэропорту его встретит Токаев, - Ушаков.
45. Индустриальные центры компетенций уже помогли создать в России 120 ИТ - решений для импортозамещения зарубежного программного обеспечения.
46. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
47. В "Божественной Комедии" Данте заметили описание падение метеорита.
48. Фото и видео - это не ИИ или фотошоп.
49. Вице-премьер Грузии Мамука мдинарадзе призвал западные государства вывести разведку из его страны.
50. Цифровой детокс не оправдал ожиданий исследователей.