Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. У США появилось оружие, вызывающее "Гаванский Синдром".
2. Как сообщается, найденные в бывшем доме Уильяма Петри в Иерусалиме артефакты могли бы полностью переписать египетскую историю.
3. Музыкальные произведения, созданные задолго до появления письменности, исполнялись на литофоне - одном из древнейших инструментов человечества.
4. Собаки, которые ловят радость в воздухе.
5. В Китае показали робота, который умеет выражать эмоции.
6. У древних майя за погоду отвечал правитель народа.
7. Джеймс Кэмерон подтвердил, что Арнольд шварценеггер больше не вернется к роли терминатора.
8. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
9. Корейский хит "Метод Исключения" покажут у нас!
10. В Казахстане лиса с бешенством набросилась на девушку на АЗС и укусила ее.
11. Солнечный парад планет: явление можно наблюдать с земли впервые с осени 2019 года.
12. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
13. FPV - гонки станут следующим технологическим уровнем автомоделизма.
14. Легендарная атомная подлодка к - 19 стоит на даче в Подмосковье.
15. Сангак - каменный хлеб Ирана.
16. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
17. Танцевальная чума средних веков.
18. 44-Летний актёр Антон Батырев растрогал поклонников новым фото со своей 28-летней беременной женой Анной.
19. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
20. Раздвинув сeбe нoжки, толкалина всей стране показала пышный кустик.
21. Асфальт, который сам себя чинит.
22. Мода 90-х возвращается: ушанки и кубанки снова в тренде.
23. Британский актер Тим Карри, хорошо известный по комедии "один дома.
24. Экзоскелет для маленьких шагов: помощь детям в России.
25. - Назовите европейскую страну, которая славится своей архитектурой.
26. Неизведанные тайны "Гробницы Атлантики".
27. Шведские водительские права - одни из самых сложных для получения в мире.
28. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
29. Итальянец винный погреб Xviii века в бассейн превратил.
30. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
31. Загадка изготовления миниатюрных алтарей.
32. Идеально круглые камни в Коста-Рике.
33. Mиниcтp бeз живoй плoти: Албaния нaзнaчила ИИ в правительствo.
34. "Инопланетный Прибор" из Ирака на деле - обычный климазон.
35. Швейцaрия кaпcулу для дoбpовольногo уxодa из жизни зaпyскаeт.
36. Совeтская архитeктурнaя жeмчужина: санaтоpий "Куpпаты" в Kpыму.
37. 14-Лeтний флaминго aндeс начaл xромaть, и ветeринаpы пoняли, чтo eго сустaвy нужнa пoддepжка.
38. Маркграфский театр в байройте, Бавария, Германия.
39. Гробница "Лунного Чужака".
40. Детальный разбор BMW на одном из заводов.
41. В Лондоне парень снял палестинский флаг, после чего повесил на его место флаг Англии.
42. Первый в мире подводный реактивный ранец Cudajet называется.
43. Исчезнувшая набатейская цивилизация.
44. Когда-то варю Акулову внесли в книгу рекордов гиннесса как самую сильную девочку планеты.
45. Время смотреть новую премьерную серию цикла "Российский Код" о молодых учёных, создающих технологии будущего уже сейчас!
46. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
47. Филиппинская пара Джейд Рик вердильо и джамайка агилар решили не откладывать свою свадьбу, несмотря на проливные дожди и тайфун вифа.
48. Отлично сохранившаяся керамическая масляная лампа была недавно найдена во время археологических раскопок на масличной горе в Иерусалиме.
49. Мерил стрип, которой недавно исполнилось 75 лет, выходит замуж во второй раз.
50. Древний "Летающий Корабль" неизвестной нам цивилизации.