Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Новый обзор в журнале Brain Medicine ставит под сомнение универсальность правила "Спать Восемь Часов".
2. Трусы в земле и тараканье "Молоко": кому досталась шнобелевская премия 2026.
3. В Подмосковье бизнес - партнёр заманил супругов в дом, расстрелял и закопал расчленённые тела.
4. Орбитальный хаос и тонны космического мусора: премьеры на "Науке".
5. Ученые экосистемы черного моря после разливов нефтепродуктов оценили.
6. Человечество заглушает космос: ученые хотят поставить телескоп на луне.
7. Руанские часы Gros - Horloge были установлены в 1389 году.
8. Биологи нашли у ворон и голубей привычку динозавров возрастом 150 млн лет.
9. Украина перестала раскрывать количество российских ракет во время атак.
10. Аэродинамика максимального уровня: велогонщиц заподозрили в читерстве с помощью накладной груди.
11. На рижской эстакаде в Москве при съезде на проспект мира погибла известная мотоблогерша.
12. Представьте, что вы можете пожать руку человеку, который находится на другом конце планеты.
13. Ученые заявили, что жизнь на земле могла возникнуть дважды.
14. Универсальный помощник для дома и офиса: робот Deux адаптируется к разным задачам.
15. Мрачный прогноз о распространении бактериальных инфекций у детей вышел.
16. Агент фбр украл $1 млн в крипте, запомнив сид - фразы из дела, и советовался с Chatgpt, как их потратить.
17. Пока зрители восхищались эффектной картинкой, создатели фильма фактически построили одну из самых точных визуальных моделей чёрной дыры.
18. Физики следы темной материи в сбоях большого адронного коллайдера нашли.
19. Произошло, пожалуй, самое громкое событие в мире искусственного интеллекта за последнее время.
20. Иран ударом по британской базе фэрфорд пригрозил.
21. Генетики доказали присутствие выходцев из киевской Руси в Вильнюсе Xiii века.
22. Новый поселок эпохи викингов под Новгородом обнаружили.
23. Собака в доме риск болезней у младенцев - ученые снижает.
24. Мид России назвал "Ахинеей" сообщения о возможном введении выездных виз для россиян.
25. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
26. В степях Казахстана археологи мавзолей эпохи золотой орды нашли.
27. МРТ Показала, как объем серого вещества в мозге зависит от витамина C.
28. Общественный транспорт в России становится комфортнее, современнее и безопаснее.
29. Safe 33 и Safe 41 собираются под миссию: пожар, патруль, спасение или перехват.
30. Астрономы впервые данные с границы черной дыры получили.
31. Большая голубая цапля - это самый крупный представитель семейства в северной Америке: размах крыльев достигает двух метров!
32. В Армении уже принят закон о вступлении в ЕС - вопрос о членстве в еаэс стоит ребром, - лавров.
33. Евгений сидихин: его воспитал Афган.
34. В 1960 годy Дэвид латимер провёл необычный экспеpимент: пoмeстил рассаду в 35-литровую стеклянную бутыль с пoчвой и полил её.
35. Китай создает систему ИИ для прогнозирования протестов, забастовок и других проявлений недовольства населения.
36. США приступили к разработке планов возможных военных действий против кубы.
37. В 1982 году Seiko выпустила T001 - цифровые часы, которые показывали живое телевидение через подключение к портативному приёмнику.
38. Данила козловский и Оксана акиньшина стали родителями.
39. Мужчины и женщины действительно слышат по-разному, и вот почему.
40. Подписчики отметили, что она помолодела до подросткового возраста.
41. В X нашли скрины презентaции мамбы о том, каким мoжет cтать совpеменный дейтинг.
42. Россия провела успешный пуск новейшей ракеты "Сармат", - командующий РВСН каракаев.
43. "Закрутил Роман с Молодой Девушкой" - Стасу пьехе приписывают отношения с девушкой из команды стилистов.
44. "Мой муж Невероятный" - супруга романа Костомарова Оксана Домнина выложила свадебную фотографию, приуроченную к 12-летию их брака.
45. Говорят хорошая шутка должна пройти проверку временем, отлежаться в укромном уголке.
46. Алексей Кравченко, актёр, сыгравший флёру, действительно прошел через ад во время съемок.
47. Космологи нашли способ опровергнуть важнейшее свойство вселенной.
48. В античной Греции было известно о планетах и других светилах, но полагали, что все они движутся вокруг земли.
49. Bы вoт, пoди, думали, что кетчуп - это про томаты?
50. Ученые назвали, что делать в молодости, чтобы сохранить ум в старости.