Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Это самый высокий вулкан в солнечной системе: его высота составляет около 22 км, а диаметр - примерно 600 км.
2. Паук паутину плетёт.
3. Ученые нашли способ спасти луну от астероида 2024 YR4.
4. Британия отказалась автоматически выполнять требования трампа, - The Guardian.
5. Происхождение золота на земле: звезды и сверхновые.
6. ИИ нaучилcя выбиpaть apбузы.
7. Нефтяная карта мира: какие регионы обеспечивают глобальное снабжение.
8. Иногда самые странные объявления появляются не на сайтах - а прямо у мусорных контейнеров.
9. Первое золото россии на Паралимпиаде в Италии!
10. История о том, как девушка раскрыла измену парня, неожиданно разлетелась по интернету.
11. Список российских миллиардеров от Forbes вдвое с начала сво вырос.
12. Герцоги сассекские отправились в двухнедельную поездку по Иордании и ближнему Востоку по приглашению воз.
13. В Торжке нашли клад из 409 золотых монет российской империи.
14. Генетики создают растения, которые сами себя удобряют.
15. Открытие в национальном парке нильпена эдиакара.
16. Удивительные oбpaзцы coветcкoгo мaшинocтpoения, к coжaлению, пoдвеpгaютcя paзpушительнoму вoздейcтвию пoгoдных уcлoвий.
17. Исследователи обнаружили, что уровень кортизола начинает падать уже в первые 60 секунд после того, как человек начинает гладить кота.
18. Путешественник Фёдор конюхов за три месяца жизни в Антарктиде собрал более 100 кг пластикового мусора.
19. Загадки исчезнувших городов.
20. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
21. Iron Ore Train - один из самых длинных грузовых составов в мире.
22. Талибы начали выдавать иностранцам ВНЖ - можно даже на 10 лет.
23. Он в бедной китайской семье родился.
24. В России собираются активно развивать химическую промышленность.
25. Психиатры резкий рост депрессии и тревожных расстройств в России фиксируют.
26. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
27. Истoрическая снежная буря угрожает США: под ударом почти 200 миллионов человек.
28. Противостояние Сета и осириса: к чему привели причины лютой ненависти между братьями.
29. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
30. После новогодних праздников порой хочется сделать так же, как слизень Elysia cf.
31. Древнейший палиндром из дошедших до нас.
32. Светлана бондарчук добавила к своим амплуа ещё и писательницу.
33. В аэропорту Чикаго был задержан пассажир, прилетевший из конго, в багаже которого обнаружилось среди прочего "Мясо Примата - Негоминида".
34. История Вильгельма телля.
35. В интeрнете весьма активно разгорелось обсуждение снимкoв 52-летнего шaкила о'Нила, котоpый отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
36. Самая любимая аниме - вайфу прямо сейчас - резе.
37. Финальный аккорд легенды WWE.
38. Таксист столкнулся с нетрезвыми женщинами, которые заняли места в машине, держа грязные пакеты.
39. История "Мастера и Маргариты" впервые получит англоязычную киноадаптацию: за проект взялся Джонни депп.
40. Персональная вакцина от рака в России.
41. Подобные эксперименты осуществляются исключительно в лаборатории: калий относится к числу самых активно реагирующих щелочных металлов.
42. Пиклатте - новый странный тренд из Tiktok.
43. Фильм, который меняет стереотипное представление об атомной энергетике.
44. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
45. Кинжал хиндсгавл, обнаруженный в 1867 году на датском острове фэнё.
46. Никто не ожидал такого поворота!
47. Дом на острове в Исландии - мечта для тех, кто ищет абсолютное уединение.
48. Священник рейв у собора устроил.
49. Городище бозок: на тысячу лет в прошлое.
50. В 1638 г английский антиквар, математик и астроном Джон гривс посетил Египет, издав первое исследование пирамид.