Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Как связаны ваши щёки и то место, на котором вы сидите?
2. Многодетного отца расстреляли на глазах у его маленьких детей в магазине Волгограда.
3. Макрон предложил России и Украине прекратить удары по энергетике.
4. При строительстве нового аэропорта на Крите было обнаружено монументальное круглое сооружение минойской эпохи.
5. Мария кюри носила пробирку с радием просто в кармане рабочего халата - так было удобнее.
6. Зеленский вошёл в топ - 50 самых влиятельных евреев мира.
7. Педофила арестовали в Санкт-петербурге.
8. Запущенная из западной европы ракета впервые орбиты достигла.
9. После 1 сентября в соцсетях начали активно обсуждать не только школьников, но и их родителей.
10. Тело российской туристки обнаружено на подступах к леднику чалаади в Грузии.
11. Арестованы два заместителя главы ФССП Москвы - Сергей хренов и Евгения Клименко.
12. Инженеров давно мучает противоречие: твёрдая защита хорошо держит удар, но мешает двигаться, а гибкая обычно хуже сопротивляется проколам.
13. Ученые экосистемы черного моря после разливов нефтепродуктов оценили.
14. Голый скуф жирдяй кошмарит центр Петербурга: сперва неадекват ударил женщину, после чего разнёс стекло в автобусе и поколотил тачки.
15. Какая фигура вам больше - зендеи или элизабет олсен нравится?
16. Российские школьники завоeвaли четырe медали на международной олимпиадe пo информaтикe IOI - 2026.
17. В 1898 г американский фермер нашел в кенсингтоне каменную плиту с руническими надписями.
18. Ученые выявили ген роста неандертальцев, "Превращающий" человека в качка.
19. Историки рассказали, какие мифы о древней Греции нам навязало кино.
20. То, что татуировки влияют на иммунную систему, в медицине долгое время рассматривалось лишь как гипотеза.
21. Пьяный мужчина детей из-за их национальности в Набережных челнах избил.
22. В Испании нашли 224 000-летний череп человека с "Невозможными" чертами.
23. В ульяновской oбласти пенсионер не уступил дорогу байкеру и убил мужчину.
24. В Австралии обнаружены предки всех хищных сумчатых, жившие 35 млн лет назад.
25. Нежное утро невесты, грибоедовский загс: 22-летняя дочь Олега Газманова вышла замуж.
26. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
27. Секретные документы британской армии на свалке нашли.
28. В Москве задержали ещё одного экс - заместителя бывшего главы росавиации нерадько.
29. Современная жизнь слишком опередила эволюцию человека, выяснили ученые.
30. В московском метро агрессивный иностранец руку пенсионеру сломал.
31. Какие они, компьютеры будущего?
32. Ученые выяснили, какая погода бьет по психике.
33. Скрытый жир связали с ускоренным старением даже у людей с нормальным весом.
34. Teuthowenia Pellucida, или стеклянный кальмар - редкий глубоководный моллюск, который похож на пришельца из космоса.
35. Трамп допустил пересмотр "Анкориджских Договорённостей" по Украине после встречи с зеленским на G7.
36. Астрономы впервые данные с границы черной дыры получили.
37. Медуза цефея - один из самых необычных обитателей тропических морей.
38. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
39. Министр по делам израильской диаспоры Амихай чикли предупредил, что израиль рано или поздно начнёт войну против Сирии.
40. В Армении уже принят закон о вступлении в ЕС - вопрос о членстве в еаэс стоит ребром, - лавров.
41. На границе Пакистана и Афганистана вновь вспыхнули боевые действия.
42. Россияне массово откажутся от смартфонов Iphone ради отечественного мессенджера MAX.
43. Лес, который начинает дышать светом.
44. В Краснодаре водителя, переехавшего ногу девочке на переходе, решили не судить.
45. Завораживающая анимация из 5 кадров, сделанных телескопом "Хаббл".
46. Цветок - венок в Австралии.
47. Столкновение "Обнулило" вращение нашей галактики 11 млрд лет назад.
48. Один из двух колоссальных резных сосудов для священного масла или воды в античном городе пергам (территория современной Турции.
49. Самая красивая архитектура ссср не видна с улицы.
50. Кишечную палочку научили вырабатывать солнцезащитное средство.