Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Сахарная сумчатая летяга - ночное и социальное животное, обитающее в лесах Австралии, Тасмании и новой Гвинеи.
2. Земля в иллюминаторе? Нет, это марс на экранах наса!
3. Пассажир таксистку после убийства сожительницы в Омске зарезал.
4. На 1000 C ниже: ученые переоценили температуру ядра земли.
5. Инженеры изобрели дрон, невидимый из-за бешеного вращения.
6. Мыши на "тарзанке" помогли раскрыть секрет походки астронавтов на Луне.
7. Новый поселок эпохи викингов под Новгородом обнаружили.
8. Раскрыта черта ИИ, которая не даст ему сравняться с человеческим разумом.
9. Впервые сахар в межзвездном пространстве обнаружен.
10. Парень купил форму МВД, чтобы не стоять в очереди за бензином.
11. Звезда боевиков "Отряд Самоубийц" и "дом у дороги" активно делится кадрами текущего отдыха с подписчиками.
12. Тестостерон у мужчин упал вдвое за последние 50 лет.
13. МРТ Показала, как объем серого вещества в мозге зависит от витамина C.
14. Ураган в нижегородской области - погибла пятилетняя девочка, ещё несколько человек пострадали.
15. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
16. Ой - ой! На рейсе Москва - Дубай пожилой мужчина вместе с молодой дамой устроили настоящий скандал прямо в салоне самолёта.
17. Триумф тита. Арка Тита, воздвигнутая в 81 году нашей эры в Риме после кончины императора, - это не просто памятник.
18. Стрекозы считаются эталоном мастерства в небе, но в мире насекомых есть охотник, чья эффективность значительно выше.
19. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
20. Остров сокотра - архипелаг в аравийском море принадлежит Йемену и находится примерно в 350 км от побережья страны.
21. Угнанный отцовский кроссовер смертельной ловушкой для девушки в Подмосковье стал.
22. Аттардан в форме лотоса, Индия, 1870-1875 гг.
23. Пашинян и Алиев направили поздравительные письма Путину по случаю дня России.
24. Это пампасная кисуля, или колоколо, - одна из самых редких и малоизученных кошек южной Америки.
25. Неизвестные кварталы древнего города нашла с помощью дрона российская аспирантка.
26. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
27. Эдвард бил снова аpестован.
28. Многие думают, что водомерка просто легкая, поэтому не прорывает водную гладь.
29. Знаменитейшая и культовая фотография кабриолета, чаще всего её подписывают "Неловкий Момент в Лос-анджелесе, США, 1959 г.".
30. Исследователи обнаружили гигантский вирус, раскрывающий происхождение наших предков.
31. Почему после работы болит голова: объясняет невролог.
32. Римская мозаика, изображающее любимое развлечение жителей поздней империи - гонки колесниц.
33. Фбр изъяло рекордные $8 млрд в криптовалюте у главы камбоджийской Prince Holding Group чэнь Чжи, - Fox News.
34. Немецкий миллиардер, сооснователь Paypal и Palantir питер Тиль переехал в Аргентину.
35. В Китае представили ультрасовременных роботов - пожарных - они умеют:
36. Украине предложено членство в ЕС, но есть нюанс.
37. Путин принял отставки губернаторов брянской и белгородской областей, - кремль.
38. Китай о слабых местах армии сша - Politico узнал.
39. Взорвалось в одном месте а слышно по всей земле.
40. Кенсингтонский рунический камень.
41. Говорят хорошая шутка должна пройти проверку временем, отлежаться в укромном уголке.
42. Внутри каждой вашей клетки постоянно происходит работа, сопоставимая с деятельностью целого мегаполиса.
43. Стало известно о желании трампа выйти из войны с Ираном.
44. СМИ сообщили подробности о нападавшем:
45. Носки XII века.
46. В Африке вспыхнула неизвестная болезнь с 14-процентной смертностью.
47. Фруктозу признали опасным фактором в развитии метаболического синдрома.
48. Венесуэла: экосистемы "Затерянных Миров".
49. Веттуван койл. Храм в калугумалае, в южноиндийском штате тамил Наду, посвящен богу Шиве.
50. Состоялся первый в истории разговор между лунным кораблем и космической станцией.