Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Исследователи физиологическую причину синдрома хронической усталости нашли.
2. Актриса призналась, что с шестого класса носила размер 32dd и постоянно пыталась спрятаться под одеждой из-за неуверенности в себе.
3. В липецкой области 18-летний сын зарезал отца из-за ссоры: студент вместе с другом 2 месяца планировал убийство мужчины.
4. Сын украинского бизнесмена, который мог погибнуть при взрыве в монако, связан с сетью мошеннических Колл - центров.
5. Днк раскрыла происхождение половецкой женщины XII в. с нижнего Дона.
6. Беловодье - тайна затерянной страны.
7. "Благодетель" из Японии убил двух женщин и собирал коллекцию из черепов дома.
8. Джекфрут или хлебное дерево - самый большой в мире фрукт, растущий на деревьях.
9. Математическое объяснение подхалимству начальству найдено.
10. У MAX собираются отобрать TLS - сертификат.
11. Сны урбаниста при температуре 39.
12. На границе Пакистана и Афганистана вновь вспыхнули боевые действия.
13. Немецкий миллиардер, сооснователь Paypal и Palantir питер Тиль переехал в Аргентину.
14. Таинственная царица савская.
15. 21 мая 1921 года родился Андрей Дмитриевич сахаров - человек, чье имя стало символом не только научной гениальности, но и невероятной силы духа.
16. Молодые орлы иногда "Кувырок" - настоящий воздушный акробатический трюк выполняют.
17. Последний раз чёрного Льва видели в южной Африке в 1908 году.
18. Самая красивая архитектура ссср не видна с улицы.
19. Финляндия проведёт крупные военные учения с участием США и Германии у границ России.
20. Подписчики отметили, что она помолодела до подросткового возраста.
21. Стокгольмское чудо. В церкви святого Николая в Стокгольме есть картина художника Урбана "Стокгольмское Чудо".
22. Вице-премьер Грузии Мамука мдинарадзе призвал западные государства вывести разведку из его страны.
23. Пробирки со смертельно опасным хантавирусом таинственно исчезли из лаборатории в Австралии ещё 5 лет назад.
24. Сказочный замок гарибальди.
25. Мужчины больше вредят планете, чем женщины - исследование.
26. Джентльмен на минималках: Стивен Миллер стал объектом насмешек после инцидента на ужине.
27. В 2000 г в Пакистане обнаружили саркофаг с мумией и надписью "я дочь великого царя Ксеркса.
28. Нельзя просто так взять и не запостить эту силу и мощь нашего солнца.
29. Проблема тут не в самом факте газообразования, а в том, что в кишечных газах действительно есть водород и метан - оба легко воспламеняются.
30. Иран получил китайский шпионский спутник и использовал его для слежки за американцами.
31. Искусственный интеллект делает людей глупее и отражается на их когнитивных способностях.
32. Амурские столбы. Происхождение загадочных гранитных монументов, расположенных по течению реки амур, до сих пор вызывает споры ученых.
33. Walter - экспериментальный экспедиционный робот с гибридной системой передвижения, объединяющей колёса и шагающие опоры.
34. Итак, мир следит за миссией "Артемида" и ждет полета на луну.
35. Физики важный рубеж на пути к настольным ускорителям частиц преодолели.
36. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
37. Что читать? Научпоп о кошках!
38. В подводной пещере нашли кости гигантских животных ледникового периода.
39. Американец в Китае выдает себя за русского перед местными и его встречают очень тепло.
40. Из записей Колумба до нас дошла история, рассказанная ему индейцами:
41. Фильм "Пункт Назначения" до сих пор не отпускает водителей по всему миру.
42. Лабиринт кносса. Древний дворец кносса на Крите - это не просто архитектурное чудо, а сложная сеть проходов, создающая эффект резонанса.
43. Где живут самые здоровые люди на Земле.
44. Рыбы возрастом 400 млн лет дали подсказку к происхождению четвероногих.
45. Татьяна Ким вошла в список самых разбогатевших российских миллиардеров, заняв второе место в списке Forbes.
46. Скандал на протестах в Берлине.
47. Раскрыто имя новой возлюбленной Михаила галустяна.
48. Российские туроператоры по теряют $1.
49. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
50. "Вообще не Парюсь": Алексей Чадов показал жену в откровенном купальнике в алтайской бане.