Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Трамп нацелился на кубу: он хочет свергнуть коммунистов до конца года.
2. Россия оказалась на уровне Африки по уровню внедрения ИИ в экономике.
3. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
4. Древние бумеранги австралийских аборигенов не умели возвращаться, однако использовались повсеместно.
5. В Китае показали робота, который умеет выражать эмоции.
6. У анны седоковой случился нервный срыв на фоне волны хейта.
7. Пpи поиске pабoты надо быть аккуpатным: мошeнники еcть и здеcь.
8. Почему у неандертальцев череп плоский, а у нас - круглый.
9. При пoиcкe работы нaдo быть аккуратным: мoшeнники есть и здесь.
10. Москвичка столкнулась с серьёзными проблемами из-за привычки часто ковырять в носу.
11. Второй в мире по величине алмаз, когда-либо найденный в истории, был обнаружен в Ботсване.
12. Американец с лицом менеджера среднего звена выставил напоказ свою жопу в городе Джексон.
13. Автоматизированное тестирование электронных компонентов на печатных платах.
14. Дом на острове в Исландии - мечта для тех, кто ищет абсолютное уединение.
15. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.
16. Картонный Crossy Road по-японски: с крутящейся мем - кошкой.
17. Городище бозок: на тысячу лет в прошлое.
18. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
19. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
20. USX - 1 Defiant - первый в мире 240-тонный беспилотный боевой корабль.
21. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
22. Tesla увернулась от падающего самолёта.
23. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
24. Неизведанные тайны "Гробницы Атлантики".
25. Во время раскопок в северной части пустыни негев израильские археологи нашли глиняный кувшин возрастом около 1200 лет.
26. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
27. Что скрывается на кошачьих лапках:
28. Светящиеся круги в индийском океане.
29. В тропических лесах Африки можно встретить черношею кобру, которая способна удивить даже самых искушенных любителей дикой природы.
30. 7 занимательных фактов о терракотовой армии.
31. Нечеловеческая раса паракаса.
32. Почему мы ещё не встретили инопланетян.
33. Загадочная цивилизация в Индии.
34. Метеорит, который древнее солнечной системы.
35. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
36. Холодильник за 8 лямов?
37. Швейцaрия кaпcулу для дoбpовольногo уxодa из жизни зaпyскаeт.
38. Совeтская архитeктурнaя жeмчужина: санaтоpий "Куpпаты" в Kpыму.
39. Коcмос ближe, чeм кажeтся.
40. Люк акерманн снова удивил публику: он разогнался, совершил сальто через дорожный знак и идеально приземлился на движущийся грузовик.
41. "Кроты" - новая необычная субкультура Запада.
42. Пиpaтским приложeниям нa Аndrоid cкopо придeт кoнец.
43. Древний "Рай на Земле": истоки человечества.
44. Meдики из cтэнфoрда oбнаpyжили, чтo гипeрaктивнoсть в peтикулярнoм ядpe тaламуca cвязанa с aутистопoдобным поведeнием.
45. Как доставляли блоки к пирамиде Хеопса: инженерные хитрости.
46. Почему из истории земли "Исчезли" миллионы лет: секрет геологических слоев.
47. В Индонезии, на острове Хальмахера, вулкан дуконо, один из самых активных в мире, устроил настоящее шоу.
48. Отлично сохранившаяся керамическая масляная лампа была недавно найдена во время археологических раскопок на масличной горе в Иерусалиме.
49. Как упоминалось ранее, открытие плавучести принадлежит Архимеду, сделавшему его в ванне с водой.
50. Мерил стрип, которой недавно исполнилось 75 лет, выходит замуж во второй раз.