Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Исследователи неизвестную работу Шредингера о случайности в природе нашли.
2. "Настало время кому-то другому вести переговоры от имени Украины"- трамп.
3. Употребление чайного гриба тревожность и признаки депрессии снизило.
4. Голый водитель Audi устроил побег с места ДТП после того, как протаранил две машины на ТТК в Москве.
5. В сибирской мерзлоте нашли больше сотни неизвестных науке бактерий.
6. Нового пресс-секретаря белого дома закарию могут уволить после первого же брифинга, - CNN.
7. Новак поручил профильным ведомствам и отраслевым компаниями активизировать реализацию дополнительных мер по снабжению регионов топливом, - кабмин.
8. Путин вернул "Генерала Армагеддона" Суровикина с поручением уничтожить все мосты в Киеве.
9. Китайская компания Yanxi Technology показала андроида Yansyn-X2, способного имитировать не только человеческие эмоции, но и слезы.
10. Многодетного отца расстреляли на глазах у его маленьких детей в магазине Волгограда.
11. Ученые выяснили, как стареют кошки и что сокращает их жизнь.
12. Mосквичка полгода разыскивает ребёнка - инвалида, которого бывший муж тайно вывез в Грузию.
13. Спутники зафиксировали ежегодный сдвиг центра масс земли на 7 мм.
14. Работа над ошибками: "Наука" покажет фильмы о том, как спасти землю от последствий деятельности человека.
15. Kрупнейшую сеть нелегальных производителей оружия накрыла полиция по всей России.
16. Трамп призвал зеленского прекратить удары по российским НПЗ.
17. Дикая сексуальная химия Сальмы хайек и Антонио бандераса породила главный миф голливуда.
18. Ученые создали многоразовый клей, который снимается светом без следов.
19. Анна седокова - известная российская певица, актриса и телеведущая, покорившая миллионы.
20. Ученые назвали диету с лучшим эффектом при преддиабете и ожирении печени.
21. Инженеров давно мучает противоречие: твёрдая защита хорошо держит удар, но мешает двигаться, а гибкая обычно хуже сопротивляется проколам.
22. Идеальный баланс между работой и отдыхом!
23. Андроид Figure 03 осваивает бытовые задачи.
24. Ученые подсчитали, насколько подъем по лестнице снижает риск преждевременной смерти.
25. В Иране казнили женщину за самооборону, когда её пытались изнасиловать.
26. Высокая, стройная, с фарфоровой кожей и тонкими аристократичными чертами, эль выглядит так, будто сошла с полотна художника.
27. Биохимики нашли способ продлить срок хранения мяса без заморозки.
28. Claude сбежал из песочницы и взломал три компании.
29. При альбинизме организм вырабатывает слишком мало меланина или не вырабатывает его вовсе.
30. Геологи: Венера, возможно, разрывает саму себя изнутри.
31. Находка века под смоленском: археологи открыли 1000-летнее погребение знати.
32. Ожирение признали фактором риска рака легких.
33. Криптиды томаса Мерлина.
34. Генетики доказали присутствие выходцев из киевской Руси в Вильнюсе Xiii века.
35. Зализывание ран у животных долгое время считалось механическим действием, направленным лишь на очистку поврежденного места.
36. Teuthowenia Pellucida, или стеклянный кальмар - редкий глубоководный моллюск, который похож на пришельца из космоса.
37. Одни ищут работу по принципу "Глaвноe - Cтaбильность".
38. Safe 33 и Safe 41 собираются под миссию: пожар, патруль, спасение или перехват.
39. Зуб в носу у подростка из свердловской области вырос.
40. Халькогены: как 16-я группа таблицы Менделеева строит наш мир?
41. Кадборозавр: морской змей.
42. Многодетный отец попытался сжечь дом с четырьмя своими детьми в красноярском крае.
43. В Донбассе и новороссии восстанавливается работа промышленных предприятий, развивается сельское хозяйство и растет инвестиционная активность.
44. Будет ли конец света?
45. Снимки горы Фудзи с мкс.
46. Майкл Джексон в Москве, 1993 год.
47. Glaucus Atlanticus, известный как голубой дракон, проводит всю жизнь, дрейфуя у самой кромки воды.
48. Аня пересильд показала, как отметила своё 17-летие.
49. Трагическая гибель актрисы Наташи ричардсон началась с легкого падения на курорте.
50. Объятие длиной в 3000 лет.