Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Optimus встал на конвейер.
2. Ученые разгадали, из-за чего с возрастом у мужчин увеличивается простата.
3. В Европе умер первый человек, заразившийся завезенным летом вирусом скота.
4. Что читать? В ноябре выйдет сборник эссе под редакцией известного физика Лоуренса краусса "война против науки.
5. Исследователи неизвестную работу Шредингера о случайности в природе нашли.
6. Япония запустила зонд MMX, чья цель - фобос, один из двух спутников марса.
7. Новак поручил профильным ведомствам и отраслевым компаниями активизировать реализацию дополнительных мер по снабжению регионов топливом, - кабмин.
8. 1860 год. Китайская империя лежит в руинах после о * мных во * н. правящая династия Цин бросается в спешную модернизацию - заводы, флот, реформы.
9. Трамп обрушился с критикой на зеленского, обвинив его в нежелании заканчивать конфликт и стремлении "Создавать Проблемы для Всего Мира".
10. Учёные нашли у взрослых жир, считавшийся исчезнувшим.
11. В Оренбурге полуобнажённая неадекватная мадам бросалась прямо под проезжающие мимо автомобили.
12. В Испании завели дело против блогера Анатолия шария по подозрению в налоговом преступлении.
13. На Чукотке обнаружили 31 ранее неизвестный участок с петроглифами.
14. "История за Портретами".
15. Под Воронежем нашли украшения из морских раковин возрастом 41 000 лет.
16. Робот - паук, дрон с тепловизором и ИИ - что показали на выставке в Китае.
17. На глубине около 2900 километров мантия земли переходит в жидкое внешнее ядро.
18. Новый обзор в журнале Brain Medicine ставит под сомнение универсальность правила "Спать Восемь Часов".
19. После бессонной ночи мозг медленнее реагирует и хуже запоминает новое.
20. В Подмосковье бизнес - партнёр заманил супругов в дом, расстрелял и закопал расчленённые тела.
21. Археологи тайну древнеегипетских бронзовых зеркал раскрыли.
22. В 1806 году Наполеон приказал построить знаменитую арку в честь великой армии.
23. Женщинам в России предложили запретить использование смартфонов.
24. Как бы ваш начальник отнесся к тому, что вы уснули на рабочем месте?
25. Защита брата звезды "Ворониных" по делу о расчленении обошлась американцам в $25 тысяч.
26. Тихая эпидемия XXI века: новое исследование связало миллионы заболеваний с пищевыми паразитами.
27. Руанские часы Gros - Horloge были установлены в 1389 году.
28. Семья с тремя детьми разбилась на тюменской трассе, потому что отец заснул за рулем.
29. Любовь к сладкому связали с особенностями принятия решений.
30. Джей ди вэнс призвал Украину прекратить удары по танкерам, заходящим в российские порты.
31. Универсальный помощник для дома и офиса: робот Deux адаптируется к разным задачам.
32. Машина сбила людей на пешеходном переходе в Омске, пострадали 8 человек.
33. Mуж жену в Москве из-за ревности зарезал.
34. То, что татуировки влияют на иммунную систему, в медицине долгое время рассматривалось лишь как гипотеза.
35. При альбинизме организм вырабатывает слишком мало меланина или не вырабатывает его вовсе.
36. Окаменелость возрастом 80 млн лет раскрыла, почему змеи ползают.
37. Хиджабы, бороды и арабскую одежду запретили в Таджикистане - местные СМИ.
38. "Выбросить его за Борт" - 44-летняя Алёна водонаева остро отреагировала на орущего ребёнка.
39. Загадочное свечение над кладбищами ученых заинтересовало.
40. Склады Wildberries атакованы сразу в нескольких регионах России: есть пострадавшие.
41. Трагедия в трёх актах:
42. Новой волны мобилизации не будет.
43. Компания Brainco анонсировала платформу, дающую возможность управлять одним или несколькими роботами.
44. 10 тысяч уникальных видов цветковых уже оказались на грани вымирания.
45. Новый поселок эпохи викингов под Новгородом обнаружили.
46. Найденная на высоте 6700 метров мышь показала предел выживаемости млекопитающих.
47. Ой - ой! На рейсе Москва - Дубай пожилой мужчина вместе с молодой дамой устроили настоящий скандал прямо в салоне самолёта.
48. В июне в издательстве Corpus выйдет книга Доминика лапьера и Ларри коллинза "Свобода Приходит в Полночь".
49. Прохор Шаляпин поделился своим "Секретом Стройности", пошутив: "как можно отказаться от пельмешек?
50. Джекфрут или хлебное дерево - самый большой в мире фрукт, растущий на деревьях.