Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. На месте Сахары когда-то города и реки были.
2. Катя Гордон прямо на сцене в волосы Леры Кудрявцевой вцепилась.
3. Миниатюрный древнеегипетский косметический сосуд в виде утки.
4. Самый полезный овощ в мире - брокколи.
5. Трамп сделал ряд заявлений:
6. "Устойчивость - Способность Организации Функционировать Неопределённо Долго".
7. В Китае официанты на ховерборды пересели.
8. Меркурий на фоне солнца: редкий небесный спектакль.
9. Примерно две недели на солнце было спокойно, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
10. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
11. Интернет неожиданно праздничный рекламный ролик французской сети супермаркетов покорил.
12. Подобные эксперименты осуществляются исключительно в лаборатории: калий относится к числу самых активно реагирующих щелочных металлов.
13. Статуя принцессы такушиты.
14. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
15. Солнце дает жару.
16. В Перми врач попала в скандал после резкого высказывания о россиянках.
17. Бесконечность и красота математики.
18. В 1960-х годах в США глобалисты платили ученым за исследования, подтверждающие безвредность сахара.
19. По всему миру начались массовые увольнения работников - долгосрочная стабильная занятость постепенно исчезает.
20. Аргентинский фермер создал лес в форме гигантской гитары, которую отлично видно даже со спутника.
21. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
22. Экзоскелет для маленьких шагов: помощь детям в России.
23. Психи и нарциссы чаще остальных обращаются к чат - ботам - исследование.
24. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
25. Новый лидер шотландских лейбористов пакистанец Анас Сарвар, сменивший в этой роли своего земляка хамзу Юсефа, негодует:
26. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
27. В Мексике при раскопках нашли гигантскую маску Майя.
28. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
29. Китайский гиперкар Yangwang U9 самым быстрым в мире стал!
30. Чем "Южный Полюс" на самом деле является?
31. Ослепительные интерьеры дворца голестан в Тегеране, Иран, Xviii век.
32. Новый кроссовер Ford и неожиданный гость.
33. Исследователи в Арктике успешно извлекли глубоководную автоматизированную буйковую систему, которая находилась на глубине порядка 2000 метров.
34. Зоозащитники необычный и даже сюрреалистичный процесс транспортировки носорогов показали.
35. Хотите верьте, хотите нет, но глазные протезы существуют тысячи лет.
36. В одной из армянских школ ученики на экзамене используют ментальную арифметику - методику, где для счёта задействуется воображаемый абакус.
37. Poбoты - aндрoиды начнyт выpащивать челoвеческих дeтeй.
38. Гигантская древняя многоножка размером с автомобиль.
39. Coздaн имплaнт, спосoбный лeчить диaбeт 1 типa.
40. Власти Великобритании призвали жителей срочно удалить старые фотки и письма, чтобы спасти страну от засухи.
41. Тайна происхождение жизни.
42. К просмотру лекции "Величайшие Вымирания в истории Земли подключайтесь"!
43. Bпечaтляющaя мoщь леcных мaшин!
44. Всем нужно 2 литра - это миф, однозначно!
45. Австралийский серфер Мэтт каддихи нашёл "Ролексы", которые провели годы в океане!
46. Когда любовь - это не рост, а выдержка позвоночника.
47. Артефакты из микен.
48. В красноярском крае запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
49. Океан можно сравнить с инопланетным миром - он таит в себе не меньше удивительного и необычного, чем мы можем представить в других вселенных.
50. Рейс 243 компании Aloha Airlines, летевший 28 апреля 1988 в Гонолулу, навсегда вошел в историю гражданской авиации.