Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Ученые ответили, хватит ли летнего солнца для восполнения витамина D.
2. Нежное утро невесты, грибоедовский загс: 22-летняя дочь Олега Газманова вышла замуж.
3. Инженеры изобрели дрон, невидимый из-за бешеного вращения.
4. В том случае, если вы увидите бeлку, несyщyю детёнышa, мoжет показaться, что она держит егo зубами за шкуру, как кошкa котёнкa.
5. Найденная на высоте 6700 метров мышь показала предел выживаемости млекопитающих.
6. Женщина перекрыла въезд в частный дом в Ленобласти и заявила, что "Мужчины Нынче уже не те".
7. Стратосферная обсерватория на высоте 35 км заметила торнадо на солнце.
8. Секретные документы британской армии на свалке нашли.
9. Суд изъял 97 объектов недвижимости у экс - главы совета судей момотова, - ФССП.
10. В степях Казахстана археологи мавзолей эпохи золотой орды нашли.
11. Исследователи физиологическую причину синдрома хронической усталости нашли.
12. Застывшее среди коралловых рифов тело кажется медитирующим, но струйка воздуха изо рта выдает сложный процесс борьбы с плавучестью.
13. Зуб в носу у подростка из свердловской области вырос.
14. Владимир Путин осмотрел в Жуковском образцы новой российской авиационной техники - самолеты ил-114-300, SJ - 100 и МС - 21.
15. GTA VI будет стоить 80 долларов, а за Ultimate Edition придётся отдать 100 долларов.
16. Двух подростков из новосибирской области приговорили за попытку отравить российского военнослужащего.
17. Панголин - единственное млекопитающее в мире, покрытое чешуёй.
18. Цветок - венок в Австралии.
19. Когда бегемот выбирается из воды под африканское солнце, его тело стремительно меняет цвет.
20. Представьте зверька легче пальчиковой батарейки.
21. Фбр изъяло рекордные $8 млрд в криптовалюте у главы камбоджийской Prince Holding Group чэнь Чжи, - Fox News.
22. В Европе и северной Америке может появиться лихорадка Чикунгунья к 2100 году.
23. Велоспорт улучшает здоровье мозга и самочувствие - новые данные.
24. Демонстрация работы резки гидроабразивной.
25. Маленькая нейросеть обыграла все крупные ИИ - модели в покер, потому что играла как тупой лудоман.
26. Катерина шпица стала мамой во второй раз.
27. США ещё на 30 дней продлили послабление санкций против российской нефти.
28. Может ли путешественник во времени изменить прошлое?
29. Японцы из университета Кейо изобрели Arque - метровый роботизированный хвост, как у морского конька.
30. Счастья стало меньше: индекс упал до минимума за 15 лет.
31. Наса показало, как вулкан на Камчатке начал плавить снег изнутри.
32. Уже более 100 человек заразились норовирусом на круизном лайнере Caribbean Princess.
33. Исследователи количество микропластика в больном и здоровом мозге человека подсчитали.
34. 44-Летняя Натали портман впервые появилась на публике после объявления о том, что она ждёт третьего ребёнка - от своего бойфренда Танги детабля.
35. Ученые источник питания черной дыры в центре нашей галактики обнаружили.
36. Наса готовит эксперимент с горением материалов на луне - и вот зачем.
37. В Африке вспыхнула неизвестная болезнь с 14-процентной смертностью.
38. Робот - гуманоид достиг скорости бега 10 метров в секунду.
39. Маленький амфорискос или флакон для духов.
40. Президент российской академии наук академик Геннадий Красников поздравил телеканал "Наука" с 15-летием.
41. Что ели люди, жившие на волге и Дону 5000 лет назад?
42. Во время великой миграции зебр в Ботсване произошёл любопытный случай: африканский саванный слон вмешался в драку между двумя самцами.
43. Квокка - это маленькое млекопитающее, обитающее на Западе Австралии, особенно на острове роттнест.
44. Британец, проснувшись утром, обнаружил, что полностью посинел.
45. На острове нуку - Хива, входящем в маркизский архипелаг, в местечке темехеа - тохуа, найдены статуи странных существ.
46. Лукашенко в скором времени может встретиться с трампом в резиденции мар - а - лаго, - Financial Times.
47. Китай ночной запуск коммерческой ракеты с моря провел.
48. В 1981 году Мухаммед али спас мужчину от прыжка с высоты.
49. Убит генерал ксир: израиль и США продолжают целенаправленно уничтожать военно-политических лидеров Ирана.
50. Наса завершило ремонт "Артемида-2" и назвало дату запуска на луну.