Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Мигранта арестовали за сексуальное насилие над школьницей в Петербурге.
2. "Настало время кому-то другому вести переговоры от имени Украины"- трамп.
3. Голый водитель Audi устроил побег с места ДТП после того, как протаранил две машины на ТТК в Москве.
4. Зачем при операции на сердце берут вену из ноги?
5. В Интернет архиве книги сканируют постранично на установке Scribe.
6. Oснователь "Рыбаря" похвастался, как обошёл запрет на въезд в Черногорию.
7. B кpaснодарском крае жители с лопатами и дубинками ловили изверга, пытавшегося изнасиловать девушку.
8. Нобелевскую премию по химии в 2026 году присудили за решение проблемы зеркальной асимметрии.
9. Инженеры научили роборуку показывать фокусы с картами и монетой.
10. В хабаровском крае подросток за рулём кроссовера сбил двух детей - один погиб, другой в тяжёлом состоянии.
11. Загадка самой таинственной мумии в мире.
12. Многодетного отца расстреляли на глазах у его маленьких детей в магазине Волгограда.
13. Германия призывает граждан готовиться к войне и участвовать в обороне страны.
14. Трамп призвал зеленского прекратить удары по российским НПЗ.
15. По составу хвоста определили происхождение межзвездной кометы 3I/Atlas.
16. Ученые выяснили, зачем люди ели друг друга в Европе 5000 лет назад.
17. На снимке начала 1900-х годов показаны рабочие, вырубавшие огромные секвойи в прибрежной зоне северной Калифорнии.
18. Mногодетную мать соседи жёстко избили до сотрясения из-за парковочного места в Воронеже, а после, избитую и лежащую на асфальте, облили кефиром.
19. Пьяная толпа подростков залила мужчину перцовкой за замечание в Находке.
20. Фобос затмил солнце и попал на снимок марсохода.
21. Анна седокова - известная российская певица, актриса и телеведущая, покорившая миллионы.
22. Ученые не нуждающийся в тренировках мышечный трансплантат вырастили.
23. Исследователи выяснили, как вернуть мозгу работоспособность после недосыпа.
24. Найденный в Антарктиде метеорит о рождении солнечной системы рассказал.
25. Одна из наиболее зрелищных демонстраций - так называемый "Вулкан Беттгера".
26. В Красноярске мужик избил подростка, протаранившего его машину.
27. В том случае, если бы природа решила скрестить щуку с аллигатором, получился бы миссисипский панцирник.
28. Самец большого Куду.
29. Мужчина 16-летней сотруднице ПВЗ в Абакане угрожал.
30. В Москве задержали неадеквата, толкнувшего ребенка в спину в метро.
31. В Пскове археологи 800-летнее височное кольцо с Балкан нашли.
32. То, что татуировки влияют на иммунную систему, в медицине долгое время рассматривалось лишь как гипотеза.
33. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
34. За что присудили филдсовскую премию - 2026.
35. Ирина тонева откровенничает о браке с непубличным мужем.
36. Ученые ответили, хватит ли летнего солнца для восполнения витамина D.
37. Криптиды томаса Мерлина.
38. В иркутской области лихач во время погони сбил женщину на зебре: ей оторвало часть ноги.
39. Тестостерон у мужчин упал вдвое за последние 50 лет.
40. Исследование показало, сколько нужно недосыпать, чтобы начать набирать вес.
41. Новое исследование ставит точку в споре о том, что ели первые американцы.
42. Как выглядят светофоры в разных странах.
43. Ураган в нижегородской области - погибла пятилетняя девочка, ещё несколько человек пострадали.
44. Петербуржца задержали за призыв к расправе над русскими.
45. Россия крупнейший проект по переработке ядерного топлива готовит.
46. Дальний Восток и Арктика формируют уникальную технологическую экосистему.
47. "Горящие Горы". В 350 километрах от Благовещенска вверх по течению амура уже несколько сотен лет горит участок берега.
48. В Петербурге арестовали врача, обвиняемого в домогательствах к несовершеннолетней пациентке.
49. Мятная жвачка или конфета создаёт ощущение холода так уверенно, будто во рту открылся маленький зимний филиал.
50. Glaucus Atlanticus, известный как голубой дракон, проводит всю жизнь, дрейфуя у самой кромки воды.