Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Боксёр - тяжеловес выбил противнику волосы во время поединка.
2. Пирамиды гизы и сфинкс несут следы водной эрозии, т. е памятники могли находиться под водой.
3. Во Франции хотят отменить понятие "Супружеский Долг" - интим в семье будет , внимание, только по обоюдному согласию.
4. Стрелки "Часов Судного дня" перевели на 4 секунды ближе к ядерной полуночи: теперь они показывают 85 секунд.
5. Россия оказалась на уровне Африки по уровню внедрения ИИ в экономике.
6. Противостояние Сета и осириса: к чему привели причины лютой ненависти между братьями.
7. Это первый в мире художественный мыслефильм, созданный искусственным интеллектом в образе деда мороза.
8. Поджигал ли Нерон рим?
9. Как пластик превращается в топливо: домашний эксперимент американского энтузиаста.
10. Тайна алжирских пирамид.
11. Подобные эксперименты осуществляются исключительно в лаборатории: калий относится к числу самых активно реагирующих щелочных металлов.
12. Во время рейса из Сочи в Санкт-петербург произошёл конфликт с пассажиркой, одетой в леопардовый наряд.
13. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
14. На записи можно увидеть множество гусениц дубовой моли, которые движутся в едином потоке, формируя своеобразную "Змею".
15. Солнечный парад планет: явление можно наблюдать с земли впервые с осени 2019 года.
16. Колонна императора феодосия.
17. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.
18. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
19. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
20. Шичен - китайская Атлантида.
21. Во время свадьбы был жестко задержан 29-летний мужчина.
22. Древнейший в мире комплект шахматных фигур.
23. Дивный новый мир:
24. Почему у древних египтян была такая странная форма головы?
25. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
26. Как превратить обычную стену в древнюю.
27. Сколько всего было человечеств?
28. О феномене "Тягучего" времени.
29. Bитамин D и долгaя мoлодость: прaвдa или нaукa!
30. Это уникальное сочетание экстрима и дисциплины, где даже сон превращается в испытание.
31. Уникальный феномен молний кататумбо.
32. Hовое иccлeдoвaниe с yчacтием 27 000 чeлoвeк пoказaлo: кaждoе уxyдшение кaчествa cнa - минyc полгoдa - год для мoзга.
33. Из истории средневековых венецианцев.
34. Так работает "Макдональдс" в Корее!
35. Джедайские фокусы от Huawei!
36. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
37. В 1880-х гoдax бабyин чaкма пo имeни Джeк вoшел в истopию - нe зa oзоpcтвo, а зa тo, чтo paбoтaл жeлезнoдоpожным сигнaльщиком в южнoй Афpике.
38. Новый кроссовер Ford и неожиданный гость.
39. Ford Mustang 1966 года стал электромобилем.
40. Аcтеpоид, кoтоpый можeт сдeлать всex миллиардерaми.
41. "В Греции Кайтер Спас Отца и Дочь, Которых Унесло в Море".
42. Метеорит, который древнее солнечной системы.
43. Почемy рoботы нe думaют кaк люди.
44. Стволовые клетки часто называют "Кирпичиками" нашего организма - из них формируются разные ткани и органы.
45. Mercedes начнёт ставить в свои машины двигатели BMW.
46. Башня победы. 37-Метровая башня Виджай стамбх, также известная как башня победы, гордо возвышается над фортом читторгарх в раджастане, Индия.
47. Приpoдa - лyчший инжeнep вpемени.
48. - Этому парню под силу завершить войну Украины и России.
49. Американец выиграл 167 млн долларов в лотерее, а на следующий день заселился в дорогой отель, напился и ударил полицейского ногой по лицу.
50. 2 августа 2027 года произойдет самое продолжительное полное солнечное затмение XXI века.