Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. "Научные сенсации. Тайны белого моря" награду получили.
2. Перед вами стент - миниатюрная металлическая сетчатая трубка, работающая как "Расширитель" для артерий.
3. Иран ударом по британской базе фэрфорд пригрозил.
4. В России в разгаре сезон наблюдений за серебристыми облаками.
5. У берегов Гренландии вода иногда перестает быть похожей на воду.
6. В Иркутске водителям запретили общаться в очередях за бензином.
7. Пьяный красноярец иномарку на глазах у её владелицы угнал.
8. Фенек - крошечная лисица из Сахары, которая весит меньше килограмма и помещается на ладони.
9. Секретные документы британской армии на свалке нашли.
10. Суд изъял 97 объектов недвижимости у экс - главы совета судей момотова, - ФССП.
11. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
12. Science: ученые предсказывали мощное землетрясение в Венесуэле.
13. Военного смысла Беларуси втягиваться в конфликт на Украине нет - министр обороны Беларуси.
14. Ученые срок жизни земли продлили.
15. На кадрах с процессом извлечения камня из протектора промышленной шины всё выглядит почти как медицинская операция.
16. Полный отказ от сахара метаболизму и кишечнику - ученые вредит.
17. В густых лесах юго-восточной Азии живёт птица, которую почти невозможно заметить, даже стоя рядом.
18. Математическое объяснение подхалимству начальству найдено.
19. В Краснодаре водителя, переехавшего ногу девочке на переходе, решили не судить.
20. Катерина шпица стала мамой во второй раз.
21. Инженеры скрытый путь распространения вирусов в многоэтажках нашли.
22. Счастья стало меньше: индекс упал до минимума за 15 лет.
23. 1941 год. Великая отечественная война начинается.
24. Цифровой детокс не оправдал ожиданий исследователей.
25. Ученые выяснили, как сахар "Включает" зрение.
26. В античной Греции было известно о планетах и других светилах, но полагали, что все они движутся вокруг земли.
27. В Китае испытывают робособак с акустическим оружием, которое вызывает сильный дискомфорт и дезориентацию.
28. Уровень образования связали с продолжительностью жизни.
29. В Туапсе третий день тушат пожар на НПЗ, в округе экологическая катастрофа.
30. Это не графика, а реальные кадры с мкс.
31. Задача трех тел: ученые открыли планетную систему с крайне хаотичными орбитами.
32. Эксперимент на большом адронном коллайдере подтвердил неделимость кварков.
33. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
34. Искусственный интеллект делает людей глупее и отражается на их когнитивных способностях.
35. Kpoкoдил гeна 8 млн лет назад выглядел вот так.
36. Всех с днём космонавтики. 65.
37. Президент Сербии заявил, что рядом с газопроводом в Венгрию нашли взрывчатку.
38. США планируют изменить систему поставок лекарств от малярии и вич в бедные страны - это может привести к дефициту препаратов.
39. Минус 120 000 слов за год: психологи выяснили, что люди говорят все меньше.
40. Героический поступок: учительница вывела колонну машин из бурана в алтайском крае.
41. Физики важный рубеж на пути к настольным ускорителям частиц преодолели.
42. Турция предупредила США: если курды будут участвовать в ударах по Ирану - сразу же последует военный ответ.
43. Саудовская Аравия обходит ормуз: нефть пошла другим маршрутом.
44. Зумеры могут развалить российскую экономику, потому что начали чаще банкротиться - ведомости.
45. Американские военные, участвующие в конфликте с Ираном, всё чаще ставят под сомнение цели операции.
46. Учитель поставила детей на колени и направила на них автомат - в челябинской области разгорелся скандал из-за школьной фотосессии.
47. Качество воздуха в мире заметно ухудшилось в 2025 году и теперь представляет угрозу экономикам и выживанию человечества.
48. Китай ночной запуск коммерческой ракеты с моря провел.
49. Археологи впервые точно терракотовую голову со дна керченской бухты датировали.
50. Фильм с прекрасным сценарием, великолепной режиссурой и выдающимся актерским составом.