Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Может ли путешественник во времени изменить прошлое?
2. Шамбала существует? Это загадочное место, которое стремятся посетить многие, верующие в сверхъестественные миры.
3. Оптоволоконные кабели могут подслушивать разговоры, обнаружили геофизики.
4. Есть персонажи мультфильмов, которых мы всегда видим уже взрослыми - строгими, ворчливыми или, наоборот, мудрыми и спокойными.
5. Фото и видео - это не ИИ или фотошоп.
6. Уже более 100 человек заразились норовирусом на круизном лайнере Caribbean Princess.
7. Музыкальные колонны в храме виттала в хампи, Индия.
8. В США за 3 года погибли или пропали 8 ученых, связанных с изучением нло и ядерной физики.
9. К концу апреля трубопровод "Дружба" будет отремонтирован и возобновит работу, - зеленский.
10. Милота: маленькие лестницы для котеек и ёжиков установили вдоль каналов Амстердама - на это выделено \u20ac100'000.
11. Успели побывать на международной ярмарке интеллектуальной литературы non/fictioNвесна?
12. Обычно такие грибы представляют очень просто: спора попала на насекомое, проросла, съела его изнутри - и всё.
13. Лунная органика раскрыла, как на земле могли появиться "Кирпичики Жизни".
14. Турция предупредила США: если курды будут участвовать в ударах по Ирану - сразу же последует военный ответ.
15. ИИ все еще не похож на мозг, показала обратная проверка.
16. "Я бы Ходила так Всегда": Юлианна Караулова вышла в свет в мини - платье и прозрачных чулках.
17. Propel разрабатывает электрические скейтборды нового типа.
18. Трагедия в трех актах:
19. Спасение в одежде: как мы стали уникальными млекопитающими?
20. У берегов Португалии произошла история, которая звучит почти как морская сказка.
21. Умер соавтор закона о повышении призывного возраста до 30 лет.
22. Поплавская о типажах жён футболистов.
23. Одно из самых крупных ограблений за всю историю пиратства историки отдают Джону Тайлору.
24. Подводный танец скатов - орляков - этот дуэт не только способ передвижения, но и способ общения, укрепляющий связи между скатами.
25. Телеведущий опубликовал снимки из путешествия и посвятил Наталье кикнадзе трогательные стихи.
26. В Китае создали робота - кентавра для помощи в переносе тяжестей.
27. Рыбы возрастом 400 млн лет дали подсказку к происхождению четвероногих.
28. Москва помогает Ирану наводить удары по силам США - The Washington Post.
29. В Европе боятся, что про Украину могут забыть на фоне конфликта в Иране - Politico.
30. Часть рейсов между Москвой, Санкт-петербургом и Дубаем временно отменена, сообщили в аэрофлоте.
31. В Турции за "Оскорбление Эрдогана" арестовали журналиста DW.
32. Древние медные предметы карелии.
33. Русский блогер "Яйцеслав" соблазнил половину африки.
34. Вход в Госуслуги без MAX стал недоступен для части пользователей.
35. Это Джесси ван рутселар, который устроил во вторник самый массовый школьный расстрел в истории Канады.
36. Карнакские камни. Французская деревня карнак является родиной удивительный мегалитов, которые датируют 4500 годом до нашей эры.
37. Самый быстрый в мире дрон, который разогнался до 657 км/ч - его собрали отец и сын из южной Африки.
38. Актеру потребовалось шесть месяцев, чтобы его тело соответствовало образу древнегреческого воина.
39. В нескольких российских регионах появились "два Солнца" и вертикальные лучи света.
40. Античный гранитный мост.
41. Ирина пинчук, которой приписали роман с галустяном, скоро выйдет замуж и родит: "Человек Будет Иметь Силу, Статус".
42. Apple впервые за 14 лет обошла Samsung по поставкам смартфонов.
43. Рынок тpуда за пoследние гoды сильно измeнился, но наём не cтал прощe.
44. Россия оказалась на уровне Африки по уровню внедрения ИИ в экономике.
45. В 1960 годy, в то вpeмя, кoгда Cccp готoвился отпpавить Юрия Гагаринa в космoc, в Австралии продолжалacь трагическая истopия аборигенoв.
46. Американец детей в паре с нейросетью заводит.
47. Вот это модница!
48. Юлии Тимошенко может грозить до 10 лет тюрьмы - украинские СМИ.
49. Древнеримский хлеб из Помпей, выпеченный почти 2 тысячи лет назад.
50. Самый полезный овощ в мире - брокколи.