Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Недавнее открытие, касающееся древней каменной кладки в перу, превратило давние мифы в устоявшиеся истины.
2. Ученые назвали диету с лучшим эффектом при преддиабете и ожирении печени.
3. В США мать застрелила 11-месячного сына, чтобы отец не получил опеку.
4. В России разработали робота "Полкан" для поиска взрывчатки.
5. Как бы ваш начальник отнесся к тому, что вы уснули на рабочем месте?
6. Ежедневное употребление сладких напитков увеличило риск рака желудка.
7. Мигрант 79-летнего деда у церкви в Лондоне изнасиловал.
8. Медведь утащил туристку из палатки и растерзал её в горном Алтае.
9. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
10. Сына бывшего вице-губернатора Петербурга Игоря Албина задержали по подозрению в жестоком убийстве.
11. В Иране казнили женщину за самооборону, когда её пытались изнасиловать.
12. Где в России будет видно солнечное затмение 12 августа?
13. Привет! Хочу познакомиться с мужчиной, настроенным на серьёзные отношения.
14. В архангельской области утонул маленький ребёнок, которого отец оставил без присмотра.
15. Телескоп "Эйнштейн" заснял гибель звезды в 500 млн световых лет от земли.
16. ИИ сделает богаче всех - и особенно тех, кто зарабатывает меньше всего.
17. Пока зрители восхищались эффектной картинкой, создатели фильма фактически построили одну из самых точных визуальных моделей чёрной дыры.
18. В геноме человека обнаружили следы неизвестных видов древних предков.
19. "Мы оба - Эмоциональные Люди": муж Ларисы Гузеевой рассказал о конфликтах в семье.
20. Телеканал "Наука" и сайт Naukatv.
21. Коровье вымя - это не просто один орган, а четыре полностью независимые системы, каждая со своими протоками и соском.
22. Тайны древней крепости копорье.
23. "Да какой же это человек?
24. Одному типу нло нашли убедительное научное объяснение.
25. Отца из Евпатории возила за рулём 15-летняя девочка, потому что у него отобрали права за пьянку.
26. Общественный транспорт в России становится комфортнее, современнее и безопаснее.
27. Зуб в носу у подростка из свердловской области вырос.
28. Видео со шпаргалками в Tiktok обернулся скандалом, суд вернул баллы за экзамен.
29. Какой цивилизации могли достаться знания богов?
30. Аттардан в форме лотоса, Индия, 1870-1875 гг.
31. Серийному убийце женщин и пенсионерок приговор смягчили.
32. Математическое объяснение подхалимству начальству найдено.
33. Рост продолжительности жизни обернулся эпидемией нейродегенеративных заболеваний, с которыми современная медицина пока справляется с трудом.
34. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
35. Лес, который начинает дышать светом.
36. Украинский дрон атаковал рейсовый автобус Москва - Симферополь в Енакиево, есть погибшие и пострадавшие, - власти ДНР.
37. Бизнесу очень выгодны одиночки - это самая надёжная финансовая модель, говорят аналитики.
38. В 1982 году Seiko выпустила T001 - цифровые часы, которые показывали живое телевидение через подключение к портативному приёмнику.
39. Он разбогатеет, если начнёт продавать такую сотрудникам Google, Amazon и Microsoft.
40. Иран хочет обязать Google, Microsoft, Meta и Amazon платить за подводные интернет - кабели в ормузском проливе.
41. Проблема не в самом факте кражи, а в биологической особенности вируса: он не передается воздушно-капельным путем между людьми, как грипп.
42. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
43. 44-Летняя Натали портман впервые появилась на публике после объявления о том, что она ждёт третьего ребёнка - от своего бойфренда Танги детабля.
44. Ученые объяснили, почему рак сердца - редкость.
45. Носки XII века.
46. Уникальный атласный эффект получается из-за того, что каждый волос у этих грызунов полый внутри.
47. Один из самых заметных звездопадов весны.
48. Пользователи Telegram Premium в России теперь автоматически подключаются к Mtproto - прокси - сообщили бета-тестеры.
49. Ли фтор в воде для мозга детей опасен?
50. Дарья сагалова уже давно не Светка букина.