Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В нескольких российских регионах появились "два Солнца" и вертикальные лучи света.
2. Ирина пинчук, которой приписали роман с галустяном, скоро выйдет замуж и родит: "Человек Будет Иметь Силу, Статус".
3. Лec aoкигaxapa, Япония.
4. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
5. Древнеримский хлеб из Помпей, выпеченный почти 2 тысячи лет назад.
6. Клеопатра не была египтянкой.
7. В Лондоне прошло по-настоящему редкое событие, приуроченное к 70-летию книги рекордов гиннесса.
8. Музыкальные произведения, созданные задолго до появления письменности, исполнялись на литофоне - одном из древнейших инструментов человечества.
9. В Китае начали оснащать роботакси специальными чехлами на руле, полностью исключающими возможность вмешательства пассажиров в процесс вождения.
10. Меркурий на фоне солнца: редкий небесный спектакль.
11. Самая любимая аниме - вайфу прямо сейчас - резе.
12. "Непобедимая Династия" Китая в США.
13. Новые технологии для быстрого распознавания людей и машин.
14. Подобные эксперименты осуществляются исключительно в лаборатории: калий относится к числу самых активно реагирующих щелочных металлов.
15. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
16. Спрос на видеокарты в России на 400% вырос.
17. Подводная пирамида у острова чичагова на Аляске.
18. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
19. Карнак (Karnak) Египет.
20. Колонна императора феодосия.
21. В Бразилии умер возможный старейший житель земли.
22. Фигурки из роос - карра.
23. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
24. Загадка большого зимбабве.
25. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
26. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
27. Египет: брачный контракт на папирусе 2300-летней давности.
28. У Гитлера * был недоразвитый пенис, к такому выводу пришли учёные расшифровав его днк.
29. Волк в золотых доспехах.
30. Появление волочковой в роли вокалистки обернулось скандалом.
31. Динозавр размером с колибри ящерицей оказался.
32. Мраморная статуя спящего мальчика, сидящего на камне.
33. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
34. Скульптуры, скрытые в отражении: магия джонти харвитца.
35. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
36. Монстр румынского озера тарница.
37. Через турникеты по улыбке!
38. У мужчин - зyмеpов сеpьёзные прoблeмы: пo дaнным Вusinеss lnsidеr, oни бyдyт заpaбатывать мeньше дeвyшeк.
39. Артефакты истории. Боевые динозавры древности?
40. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
41. Aзбyка моpзе: язык тoчeк и тиpe, кoторый измeнил миp.
42. Нечеловеческая раса паракаса.
43. Найдено самое древнее человеческое жилище с инструментами и костром.
44. В некоторых американских аэропортах появились небольшие станции для очистки очков.
45. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
46. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
47. Перед вами саунг - дуговая арфа, распространённая на территории Мьянмы, XIХ век.
48. В одной из армянских школ ученики на экзамене используют ментальную арифметику - методику, где для счёта задействуется воображаемый абакус.
49. В одном из ресторанов Токио мясо вагю превращается в настоящее шоу: повар готовит его прямо у вашего стола на открытом гриле.
50. Промоушен Ultimate Fighting Bots (UFB) переносит "Живую Сталь" в реальность прямо в подвалах Сан-франциско!