Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Маленький амфорискос или флакон для духов.
2. Мы все в ожидании старта лунной миссии Artemis - 2. запуск космического корабля планируется 2 апреля в 01: 24 (Мск.
3. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
4. Спасение в одежде: как мы стали уникальными млекопитающими?
5. Индийский носорог (Rhinoceros Unicornis) - настоящий гигант среди азиатских млекопитающих.
6. Китай ночной запуск коммерческой ракеты с моря провел.
7. "Почему сразу не голая?
8. Студенты в России смогут получить единоразовую выплату в 200 тыс за рождение ребенка.
9. Недосып к стремительному набору веса - эксперты приводит.
10. Почему личная жизнь бероева снова в центре внимания - и дело не , внимание, только в возрасте.
11. Иран может активировать "Спящие Ячейки" за рубежом - США перехватили зашифрованные сообщения.
12. Астронавты международной космической станции запечатлели одно из редчайших атмосферных явлений - спрайты и синие джеты в верхних слоях атмосферы.
13. Самый стремительный дрон в мире, достигший скорости 657 км/ч, был создан отцом и сыном из южной Африки.
14. Карл III может передать трон своему старшему сыну, принцу Уильяму, в течение ближайших 12 месяцев.
15. Иран буквально убивает мировой интернет - уже 3 дня подряд он целенаправленно бьет по дата - центрам Amazon.
16. Необычный способ вычислить измену откопали пользователи соцсетей.
17. Женщину попросили покинуть фитнес-клуб из-за слишком открытого и, по мнению сотрудников, вульгарного наряда.
18. Часть рейсов между Москвой, Санкт-петербургом и Дубаем временно отменена, сообщили в аэрофлоте.
19. Империя Харуна ар - Рашида.
20. Хонда мотокомпо. Шла в комплекте с автомобилем хонда сити, в багажнике.
21. Похоже, что у Китая в планах создание армии из роботов.
22. Женщина - трансгендер из числа австралийских аборигенов.
23. В 1991 году в Германии нашли удивительной красоты чашу с эмалевой росписью по стеклу, датируемую III веком.
24. ИИ захватит мир, официально: ИИ - агенты запустили "Сайт для Взрослых".
25. Актер Александр дедюшко попал в смертельное ДТП осенью 2007 года.
26. Уилcoн чинн, освобожденный раб из луизианы, позиpyeт с обopyдованием, используемым для нaкaзания paбов.
27. Американскому силовику откусили палец во время протестов.
28. Мaссовый блэкаут в мурманской области - возбуждено уголовное дело о халатности.
29. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
30. В 1933 году для членов гитлерюгенд был учреждён специальный нож, служивший поощрением и подтверждением прохождения вступительных испытаний.
31. Липецкую представительницу лдпр захейтили за хвастовство и эротические фотографии.
32. Китайцы - наследники неземной цивилизации?
33. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
34. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
35. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
36. Место, откуда падает самый высокий водопад планеты.
37. Пума - пунку. В 70 километрах к Западу от "Ла-паса" высоко в Андах на высоте 3600 метров над уровнем моря, находятся руины "пума - пунку".
38. У анны седоковой случился нервный срыв на фоне волны хейта.
39. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
40. Заброшенный древний город мохенджо - даро, из которого пропали все жители.
41. Вот так красиво солнце прощается с протуберанцем.
42. Золото шумерской цивилизации.
43. - Вы разве гей?
44. Китайское кресло, которое почесывает спину за вас.
45. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
46. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
47. Сангак - каменный хлеб Ирана.
48. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
49. Египет: брачный контракт на папирусе 2300-летней давности.
50. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.