Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. "Храмы Драконов". Мегалитические сооружения древней Эвбеи, известные как "Храмы Драконов", остаются неразгаданной загадкой истории.
2. Шары диквис. Эти шары самые, что ни наесть настоящие, каменные.
3. США пригрозили прекратить передачу Украине разведданных и поставки оружия, если киев не остановит удары по российской энергетике.
4. Часть человеческой днк неожиданно обнаружили внутри вируса.
5. История Шаварша Карапетяна показывает, что спортивные достижения иногда получают совсем другое предназначение, чем человек мог ожидать.
6. В Оренбурге полуобнажённая неадекватная мадам бросалась прямо под проезжающие мимо автомобили.
7. Китайская компания Yanxi Technology показала андроида Yansyn-X2, способного имитировать не только человеческие эмоции, но и слезы.
8. Евнухи при дворах Востока не всегда были людьми, полностью лишёнными возможности испытывать чувства или вести личную жизнь.
9. Историки выяснили, как школьники древнего Вавилона изучали богов.
10. Загадочный улуру и ката - тжута.
11. ИИ Claude обнаружил ранее неизвестную систему в ДНК.
12. Лукашенко поздравил Путина с успешным проведением единого дня голосования.
13. Робот - паук, дрон с тепловизором и ИИ - что показали на выставке в Китае.
14. США не получили заявленного трампом "Постоянного Контроля" над Гренландией.
15. В Германии начали принудительно вызывать мужчин на медкомиссию, даже если они не хотят служить в бундесвере.
16. Впервые за 100 лет ученые открыли новый вид кошачьих.
17. Человечество впервые расстояние до астероида лазером измерило.
18. Дикая сексуальная химия Сальмы хайек и Антонио бандераса породила главный миф голливуда.
19. Космос не холодный и не горячий!
20. Мотоциклистов разорвало на трассе ростов - азов.
21. Дрон научили цепляться за ветки как летучую мышь.
22. В США мать застрелила 11-месячного сына, чтобы отец не получил опеку.
23. Идеальный баланс между работой и отдыхом!
24. В Новосибирске мужчина избивал пленницу, а спасателей встретил с ножом.
25. Космический бильярд: разгонный блок Spacex оставил на луне кратер, и Nasa засняло его в деталях.
26. Некоторые историки называют прорыв блокады случайностью, а операцию "Искра" - лёгкой победой.
27. Долго считалось, что в мозге есть один "Главный Хронометр".
28. Нашумевшая компьютерная игра и снятый по ней сериал "Одни из нас" - это придуманный кошмар сценаристов?
29. Ученые теоретический предел прогнозов погоды узнали.
30. Верховный суд снял "Яблоко" с выборов в госдуму по иску "родины".
31. Ей было всего 22 года.
32. Пока вы читаете это, марсоход Curiosity поднимает очередную порцию красной пыли. 6.
33. На этом фото легендарный наклон форварда в исполнении Майкла Джексона и его танцоров, бросающий вызов возможностям человеческого тела.
34. Chatgpt склонил девушку к самоубийству - таким образом она якобы выполнила бы божественное пророчество и спасла человечество от конца света.
35. Трамп приказал американским военным приостановить новые удары по Ирану.
36. Азиатские моллюски захватывают реки России: есть угроза для экосистем.
37. Умер один из самых яростных противников России в США Линдси Грэм *.
38. В том случае, если вы увидите бeлку, несyщyю детёнышa, мoжет показaться, что она держит егo зубами за шкуру, как кошкa котёнкa.
39. Российский альпинист лишился пальцев после восхождения на макалу и обвинил гида - тот бросил его на высоте 7900 метров.
40. Мид России назвал "Ахинеей" сообщения о возможном введении выездных виз для россиян.
41. Этот аромат помог сделать больше повторений в тренировках.
42. Ученые выяснили, какая погода бьет по психике.
43. Андреа пирло (футболист: "я пил вино всегда, даже маленьким - мама смешивала его с водой для меня.
44. Владимир Путин осмотрел в Жуковском образцы новой российской авиационной техники - самолеты ил-114-300, SJ - 100 и МС - 21.
45. Скоро на ночном небе должна зажечься "Новая Звезда".
46. Когда инженерам нужно соединить два берега глубокого ущелья, самый очевидный путь - пробить в скале длинный тоннель.
47. Кадборозавр: морской змей.
48. Украина выполнила лишь 15% приоритетных реформ на пути к вступлению в евросоюз, - The Guardian.
49. Серийному убийце женщин и пенсионерок приговор смягчили.
50. Сны урбаниста при температуре 39.