Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. ИИ на спутнике Google впервые ответил на запрос с земли и сочинил стих.
2. В Новосибирске пассажирку метро избили вдвоем из-за свободного места.
3. Почему запретили взбираться на самый гигантский монолит австралии?
4. Ученые зафиксировали рекордный гамма - всплеск неизвестной природы.
5. "Россия - Огромная Страна, Украина - нет", - заявил Дональд трамп, призвав зеленского заключить сделку по урегулированию конфликта.
6. Первого корпоративного психопата нашли среди купцов Xvii века.
7. В юности житель Австралии Джеймс Харрисон перенёс тяжёлую операцию на грудной клетке и выжил только благодаря донорским переливаниям.
8. Почему после укола у стоматолога губа кажется огромной, хотя не распухла?
9. На острове Сикоку в Японии ходит гибрид поезда и автобуса.
10. Американские исследователи создали миниатюрных роботов, способных доставлять антибиотики к очагу инфекции в сердце.
11. Находка рукописи доказала: на Руси женщины тоже переписывали книги.
12. Выяснилось, как каждое утро образуется самое яркое облако на марсе.
13. Нобелевскую премию по химии в 2026 году присудили за решение проблемы зеркальной асимметрии.
14. Китайская компания Yanxi Technology показала андроида Yansyn-X2, способного имитировать не только человеческие эмоции, но и слезы.
15. Историки выяснили, как школьники древнего Вавилона изучали богов.
16. Загадочный улуру и ката - тжута.
17. Сын пытался убить 70-летнего отца в омской области из-за сна о мести.
18. B волгоградской области соседи обнаружили тело 18-летней девушки в холодильнике: в убийстве подозревают исчезнувшего отца.
19. Исследование: магнитное поле земли может влиять на старение.
20. Макрон предложил России и Украине прекратить удары по энергетике.
21. Спутники зафиксировали ежегодный сдвиг центра масс земли на 7 мм.
22. Физики впервые телепортировали изображение по 100 квантовым каналам.
23. Генетики раскрыли происхождение людей, которые жили на оке 1500 лет назад.
24. Гигантура: призрак бездны, который видит сквозь голову.
25. Петербуржец заподозрил друга в связи с бывшей женой и забил его до смерти.
26. В Калуге 35-летний мужчина не смог пережить расставание и выбрал месть, он обклеил машину бывшей разными фото.
27. Ежедневное употребление сладких напитков увеличило риск рака желудка.
28. Медведь утащил туристку из палатки и растерзал её в горном Алтае.
29. Какая фигура вам больше - зендеи или элизабет олсен нравится?
30. Может ли вселенная обладать сознанием?
31. Нашумевшая компьютерная игра и снятый по ней сериал "Одни из нас" - это придуманный кошмар сценаристов?
32. Автомобиль с уснувшими супругами скатился в реку - оба погибли.
33. Учёные живую клетку из неживых молекул собрали.
34. Высокая, стройная, с фарфоровой кожей и тонкими аристократичными чертами, эль выглядит так, будто сошла с полотна художника.
35. Chatgpt склонил девушку к самоубийству - таким образом она якобы выполнила бы божественное пророчество и спасла человечество от конца света.
36. Днк из древних мумий инков подтвердила европейское происхождение оспы.
37. Загадочное свечение над кладбищами ученых заинтересовало.
38. Криптиды томаса Мерлина.
39. Россияне никогда не жили лучше, чем сейчас, - директор центра исследований социальной экономики Алексей зубец.
40. Полёт с одним пассажиром.
41. Роботы - гуманоиды впервые успешно провели две операции.
42. Тестостерон у мужчин упал вдвое за последние 50 лет.
43. Великая чума 700 лет назад дотянулась до глухой сибирской тайги - открытие.
44. Застывшее среди коралловых рифов тело кажется медитирующим, но струйка воздуха изо рта выдает сложный процесс борьбы с плавучестью.
45. В Луганске хирурги спасли почти оторванную руку медсестре после взрыва бпла.
46. Кажется, что в небе зависла гигантская алая медуза, чьи "Щупальца", разрастаются от грозовых облаков.
47. Гонконг одним из самых густонаселённых районов в Мире является.
48. Использование напалма в древней Византии.
49. Ученые срок жизни земли продлили.
50. В густых лесах юго-восточной Азии живёт птица, которую почти невозможно заметить, даже стоя рядом.