Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Зеленский заявил, что непричастен к коррупции в своём офисе:
2. В Калуге 35-летний мужчина не смог пережить расставание и выбрал месть, он обклеил машину бывшей разными фото.
3. Итальянский робот - скульптор Robotor One L за работой.
4. Ученые гены переедания обнаружили.
5. Российские ученые гидрогель с антиоксидантом для лечения ран создали.
6. Кишечные микробы начинают "Есть" человека, когда им не хватает клетчатки: исследование.
7. Учёные изучили реакцию мозга собак 14 разных пород и заметили общий эффект: изображения улыбающихся людей вызывали у животных заметную активность.
8. В США одобрили препарат от рака на основе вируса герпеса.
9. Открыт гормон, подавляющий возрастное воспаление и спасающий от рака.
10. Машина сбила людей на пешеходном переходе в Омске, пострадали 8 человек.
11. ИИ сделает богаче всех - и особенно тех, кто зарабатывает меньше всего.
12. Археологи выяснили, как 1000 лет назад казахи выживали в пустыне в - 26.
13. "Выбросить его за Борт" - 44-летняя Алёна водонаева остро отреагировала на орущего ребёнка.
14. Физики впервые пространственно-временной кристалл расплавили.
15. Склады Wildberries атакованы сразу в нескольких регионах России: есть пострадавшие.
16. Мыши на "тарзанке" помогли раскрыть секрет походки астронавтов на Луне.
17. В гидротермальных источниках на глубине 700 метров нашли скрытое золото.
18. "Портал в ад" открылся в Новосибирске и лишил холодной воды жителей около 700 домов.
19. Российский альпинист лишился пальцев после восхождения на макалу и обвинил гида - тот бросил его на высоте 7900 метров.
20. В Петербурге боевой олень избил пенсионера со слуховым аппаратом на остановке.
21. Teuthowenia Pellucida, или стеклянный кальмар - редкий глубоководный моллюск, который похож на пришельца из космоса.
22. Легенда о тартаре.
23. Трамп всех со сделкой с Ираном поздравил.
24. "Горящие Горы". В 350 километрах от Благовещенска вверх по течению амура уже несколько сотен лет горит участок берега.
25. В Петербурге арестовали врача, обвиняемого в домогательствах к несовершеннолетней пациентке.
26. Украина выполнила лишь 15% приоритетных реформ на пути к вступлению в евросоюз, - The Guardian.
27. Питание до трех лет на интеллект в подростковом возрасте влияет.
28. Математики МГУ выяснили, почему клещи нападают на людей.
29. В Краснодаре водителя, переехавшего ногу девочке на переходе, решили не судить.
30. Знаменитейшая и культовая фотография кабриолета, чаще всего её подписывают "Неловкий Момент в Лос-анджелесе, США, 1959 г.".
31. Исследователи обнаружили гигантский вирус, раскрывающий происхождение наших предков.
32. В США испытали связь, которая продолжит работать даже при отключении GPS.
33. Таинственная царица савская.
34. Неужели в мосфильме не оказалось ни одного достойного портного и качественных тканей?
35. Загадка таримских мумий.
36. 1900-Летняя детская рубашка с магическими узелками для защиты от зла найдена в пещере в иудейской пустыне в израиле.
37. Российские химики в морских звездах новые полезные молекулы нашли.
38. Мирные переговоры по Украине "Мертвы", киев готовится к длительному противостоянию без поддержки США, - The New York Times.
39. Сказочный замок гарибальди.
40. Путин разрешил открыть казино на Алтае для пополнения бюджета.
41. США с триллионным военным бюджетом не готовы к современной войне, - The New York Times.
42. Везучая неудачница. Было три лайнера - близнеца: "Олимпик", "титаник" и "британик".
43. Проблема тут не в самом факте газообразования, а в том, что в кишечных газах действительно есть водород и метан - оба легко воспламеняются.
44. США и куба впервые за десять лет провернули тайный раунд переговоров в Гаване.
45. Известный актер Александр дедюшко погиб осенью 2007 года.
46. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
47. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
48. Дольф не только гора мышц лундгрен.
49. В эпоху плейстоцена в южной и центральной Америке обитали глиптодоны - гигантские родственники современных броненосцев.
50. Признаки древней жизни внутри Рубина, которому 2, 5 миллиарда лет.