Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Контакт с инопланетянами: угроза или шанс на новое начало?
2. Система обнаружения незаконной вырубки деревьев на основе вибраций - без использования камер.
3. Нельзя просто так взять и не запостить эту силу и мощь нашего солнца.
4. В глубине сенота эль сапоте в Мексике образовались уникальные сталактиты, которые дайверы прозвали "Адские Колокола".
5. Наса готовит эксперимент с горением материалов на луне - и вот зачем.
6. Ученые впервые вырастили структуру, похожую на ранний эмбрион, из стволовых клеток.
7. Высшее образование снижает риск психических расстройств: исследование.
8. Статую Микеланджело действительно не эвакуировали: вокруг неё построили защитный короб из кирпича и мешков с песком.
9. Бабушка из Китая общается с ИИ - клоном своего единственного сына, и даже не подозревает, что реальная версия погибла в ДТП.
10. Британия и США всегда знали, что расширение Нато верный путь войны с Россией и 26 лет к этому готовились.
11. Сестра Ольги Бузовой Анна, много лет мечтавшая о ребенке, беременна.
12. В Бразилии исследовательницу арестовали за кражу вирусов из лаборатории.
13. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
14. Астронавты с "Ориона" первыми снимками обратной стороны луны поделились.
15. Темная материя могла образоваться благодаря гравитационным волнам.
16. Когда были изобретены очки и линзы?
17. Совпадения разных цивилизаций могут поменять хронологию истории.
18. У Квентина Тарантино есть прием, который зрители считывают почти мгновенно, - крупные планы босых ног.
19. В Госдуме поддержали идею ввести налог на выезд за границу.
20. Странный сигнал из космоса может подтвердить существование первичных черных дыр.
21. Сейчас и тогда.
22. Психологи нашли простой способ снизить стресс на работе без затрат.
23. Наса завершило ремонт "Артемида-2" и назвало дату запуска на луну.
24. История о том, как девушка раскрыла измену парня, неожиданно разлетелась по интернету.
25. Сын убитого али хаменеи был ранен во время одной из атак.
26. Как различить днк близнецов с места преступления: наука решает судебную загадку.
27. Автоматизированный терминал для контейнеров в Роттердаме.
28. Депутат госдумы предложил отправлять эвакуированных из Дубая эскортниц на полугодовой карантин.
29. Необычный способ вычислить измену откопали пользователи соцсетей.
30. Женщину попросили покинуть фитнес-клуб из-за слишком открытого и, по мнению сотрудников, вульгарного наряда.
31. Китай наладил контрабанду западных автомобилей в Россию, несмотря на международные санкции.
32. Камуфляж нового уровня.
33. Исследование, которое мы заслужили:
34. В России предложили снять с учителей обязанность проверки домашних заданий.
35. Учёные впервые за многие годы сняли на видео гигантскую "Призрачную Медузу" у побережья Аргентины.
36. В 1991 году в Германии нашли удивительной красоты чашу с эмалевой росписью по стеклу, датируемую III веком.
37. Первый подтвержденный случай оспы обезьян в Подмосковье нашли.
38. Израиль признал гибель 71 тысячи палестинцев за время конфликта в газе, - Haaretz.
39. Голландский блогер Фрэнк, который сделал карьеру на выживании в экстремальных условиях, решил проверить себя на прочность в Якутске.
40. В нескольких российских регионах появились "два Солнца" и вертикальные лучи света.
41. Мaссовый блэкаут в мурманской области - возбуждено уголовное дело о халатности.
42. Мари краймбрери раскрыла подробности того, как узнала о своей беременности от Давида!
43. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
44. Леди гага концерт в Брисбене из-за внезапного чихания прервала.
45. "Устойчивость - Способность Организации Функционировать Неопределённо Долго".
46. "Непобедимая Династия" Китая в США.
47. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
48. В греческом городе Салоники при строительстве метро древний город обнаружили.
49. Каменный нож из неолита с деревянной ручкой, его возраст чуть менее 5 тысяч лет.
50. "Дуга": советский загоризонтный гигант в тени чернобыля.