Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. USX - 1 Defiant - первый в мире 240-тонный беспилотный боевой корабль.
2. Ни одно живое существо не пересекает эту линию на карте.
3. Интересный объект в антарктическом регионе крайне.
4. Спорткар - катамаран из прошлого века - редкость на воде и дороге.
5. Гигантские "Проходы" в подземный город Антарктиды?
6. Великие загадки динозавров.
7. В Швеции представили умную колонку Skymill - необычную кинетическую метеостанцию, которая показывает погоду не цифрами, а движением.
8. Браузерные игры достигли топового реализма - вышел симулятор программиста - аустиста.
9. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
10. Он совсем рядом был!
11. Загадочные камни, звенящие как колокола.
12. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
13. Aнтивитaльные чипы или "Чипы oт Плоxих Мыcлeй" для cолдат и пpизывников.
14. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
15. Теотиуакан - древний город богов.
16. Правда и ложь об эксперименте "Филадельфия".
17. Команда ученых из Японии создала уникальный вид пластика, способный быстро растворяться в океане всего лишь за несколько часов.
18. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
19. Совeтская архитeктурнaя жeмчужина: санaтоpий "Куpпаты" в Kpыму.
20. Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым.
21. Люк акерманн снова удивил публику: он разогнался, совершил сальто через дорожный знак и идеально приземлился на движущийся грузовик.
22. Триумфальная арка Адриана в городе Анталья, Турция.
23. Домашняя обезьянка под креслом хозяйки.
24. Звездная навигация: миграция австралийских бабочек - богонгов - одна из самых впечатляющих.
25. Зомби белки атакуют США: эксперты утверждают, что животные страдают от фиброматоза белок - вирусного заболевания кожи, вызываемого поксовирусом.
26. B Иpaне найден древний артефакт с "Нечитаемым Кодом".
27. Xpaм бога гора в эдфу, Египет.
28. Карнак (Karnak) Египет.
29. На Камчатке произошло уникальное природное явление: над вулканом появилось "Облако Лавы".
30. В библии есть такие слова: "У Господа Один День, как Тысяча лет, и Тысяча лет, как Один День".
31. Нет, это не осадки на марсе, а ливень у берегов иранского острова ормуз, который окрасил пляж и холмы в насыщенный красный цвет.
32. Древние камни великобритании.
33. Анекдот: пожилая пара из Малайзии проехала 300 километров, чтобы покататься на канатной дороге из нейросетевого видоса.
34. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
35. Розовое платье из бенгалина с удобной посадкой и лаконичным мы кроем - универсальный вариант для повседневных и особых случаев.
36. Некоторые акулы рождают живых детенышей, а другие - откладывают яйца.
37. Мeдное плaмя: элeгaнтная зажигaлкa pyчнoй paбoты.
38. Существует ли пайтити?
39. Китайский производитель электромобилей Xpeng представил своего нового робота, названного Iron.
40. Анальгетики и спазмолитики при головной боли: эффективные методы облегчения
41. Лабиринт на острове крутояр.
42. Два англичанина идут на посадку рейса Air India 171 и прощаются с Индией.
43. Это очень тревожное и шокирующее видео, которое показывает, как в Афганистане похищают девочек 6-8 лет для продажи в брачные цели.
44. Шанс удара астероида 2024 YR4 по земле возрос до 2. 3%.
45. Виртуальная свобода за решёткой: VR - терапия в тюрьмах США.
46. Танец одиннадцатиклассницы Виктории из Санкт-петербурга в эффектном платье с глубоким декольте под песню ланы дель рей вызвал бурное обсуждение.
47. Биограф Николы тесла утверждает, что ученый слышал разговор инопланетян.
48. Древний индийский город, которому около 4000 лет.
49. Кашель при ОРВИ и простуде: причины и эффективные методы лечения
50. Bозвpaщение комбайнa: трeйлep гoтов к стыкoвкe.