Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. AGV (от англ.
2. Ориксы (или сернобыки) являются символами пустыни намиб и важной частью экосистемы этого региона.
3. Авгиевы конюшни. В древнегреческой мифологии существовали авгиевы конюшни, которые были обширными стойлами, принадлежащими царю Элиды авгию.
4. Часть великой китайской стены городом оказалась.
5. Система обнаружения незаконной вырубки деревьев на основе вибраций - без использования камер.
6. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
7. Японская автомобильная марка успешно испытания многоразового ракетного носителя провела.
8. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
9. Биологи впервые подробно роды кашалота в дикой природе сняли.
10. Квокка - это маленькое млекопитающее, обитающее на Западе Австралии, особенно на острове роттнест.
11. Волочкова на холод со стороны близких после операции пожаловалась.
12. Мэрилин Монро и её платье - конверт.
13. Психологи нашли простой способ снизить стресс на работе без затрат.
14. В фрагменте стоунхенджа нашли кварц возрастом более миллиарда лет.
15. Телеведущий опубликовал снимки из путешествия и посвятил Наталье кикнадзе трогательные стихи.
16. Когда солнечный свет преломляется от кристаллов льда внутри облаков, они создают полярные стратосферные облака, или перламутровые.
17. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
18. Когда она только пришла в бухгалтерию, всё было просто: кофе, таблицы, отчёты и лёгкая надежда, что когда-нибудь жизнь станет поспокойнее.
19. Россияне не имеют права хейтить власть, потому что пока не доросли до этого мозгами, заявил депутат тюменской облдумы Алексей Салмин.
20. Северная Корея атаки сша и израиля осуждает.
21. "Автоваз" сообщил о самой тяжёлой ситуации за 20 лет.
22. Окапи - легендарные "Мифические Чудовища", которые оказались реальными.
23. Географический конус - один из самых странных (и жутких) хищников океана.
24. С 1 марта вступает в силу закон о русификации, который ударит по карману бизнеса.
25. Женщину попросили покинуть фитнес-клуб из-за слишком открытого и, по мнению сотрудников, вульгарного наряда.
26. Военный самолёт, который был буквально набит деньгами, разбился в Боливии.
27. Загадочная наследница эпштейна не получит ни цента.
28. Исследование: кошкам плевать на своих хозяев, они не формируют с вами никакой связи.
29. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
30. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
31. Женщина - трансгендер из числа австралийских аборигенов.
32. В организмах десяти младенцев, которые умерли в новокузнецком роддоме, обнаружили бактерии - их же выявили в акушерском стационаре.
33. Стресс и депрессия у мам повышают риск аутизма у детей, - Molecular Psychiatry.
34. Историческая математика медных рудников.
35. Актеру потребовалось шесть месяцев, чтобы его тело соответствовало образу древнегреческого воина.
36. ИИ захватит мир, официально: ИИ - агенты запустили "Сайт для Взрослых".
37. Израиль признал гибель 71 тысячи палестинцев за время конфликта в газе, - Haaretz.
38. Турист заразился серьёзной инфекцией во время обряда очищения в священном источнике на Бали.
39. Россия оказалась на уровне Африки по уровню внедрения ИИ в экономике.
40. Рынок тpуда за последние годы сильно изменился, нo наём нe cтал прoще.
41. 81-Летний президент Уганды отключил в стране интернет и переизбрался на седьмой срок.
42. В Москве предъявили обвинения женщине, которая провела смертельную процедуру по увеличению ягодиц.
43. Джиган недоволен образом в реалити-шоу: "Меня Выставили Сумасшедшим Идиотом".
44. После новогодних праздников порой хочется сделать так же, как слизень Elysia cf.
45. Третий глаз: зачем животным орган, который не видит?
46. Качки - лохи в постели, заявили ученые.
47. У древних майя за погоду отвечал правитель народа.
48. Уроки английского: - Талисманом школы, в которую я ходила, был черный ястреб (Blackhawk.
49. По данным гидрометцентра России, в Якутии зафиксировали температурный рекорд планетарного масштаба.
50. Почему у неандертальцев череп плоский, а у нас - круглый.