Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Белгородский военный погиб от прилета бпла в очереди на заправку.
2. Трамп призвал зеленского прекратить удары по российским НПЗ.
3. Андский кондор - рекордсмен среди хищных птиц.
4. Ученые выяснили, зачем люди ели друг друга в Европе 5000 лет назад.
5. На глубине около 2900 километров мантия земли переходит в жидкое внешнее ядро.
6. Трёхсторонняя встреча России, США и Украины может пройти уже в ближайшее время, заявил спецпосланник президента США Стив уиткофф.
7. Орбитальный хаос и тонны космического мусора: премьеры на "Науке".
8. Неадекват с лопатой на людей у храма в Москве набросился.
9. Недавнее открытие, касающееся древней каменной кладки в перу, превратило давние мифы в устоявшиеся истины.
10. Инженеров давно мучает противоречие: твёрдая защита хорошо держит удар, но мешает двигаться, а гибкая обычно хуже сопротивляется проколам.
11. Современный город мехико расположен поверх теночтитлана.
12. Как купались рыцари и почему были запрещены общественные бани.
13. Космический бильярд: разгонный блок Spacex оставил на луне кратер, и Nasa засняло его в деталях.
14. Семья с тремя детьми разбилась на тюменской трассе, потому что отец заснул за рулем.
15. В Новосибирске открылся новый завод по переработке молока "Сибирская Академия Молочных Продуктов".
16. Что произошло в небе над Нюрнбергом в 1561 году?
17. Джей ди вэнс призвал Украину прекратить удары по танкерам, заходящим в российские порты.
18. Ученые заявили, что жизнь на земле могла возникнуть дважды.
19. Мрачный прогноз о распространении бактериальных инфекций у детей вышел.
20. Самое детальное в истории видео солнца впервые показало бурлящие волны.
21. Пьяный мужчина детей из-за их национальности в Набережных челнах избил.
22. Таксисты и водители скорой помощи реже всего умирают от болезни альцгеймера.
23. "Мы оба - Эмоциональные Люди": муж Ларисы Гузеевой рассказал о конфликтах в семье.
24. Над московским регионом завис мощный циклон, чьи аппетиты отлично видны с космической высоты благодаря спутникам роскосмоса.
25. Ученые объяснили, почему ультрафиолет и курение у одних вызывают рак, а у других нет.
26. В онежском озере нашли редкий корабль эпохи Петра I.
27. Умер один из самых яростных противников России в США Линдси Грэм *.
28. Ученые расшифровали "Мимику" шмелей: они "облизываются" и "качают головой".
29. Парень купил форму МВД, чтобы не стоять в очереди за бензином.
30. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
31. Украинская тиктокерша пожаловалась на гвоздь в колесе и заживо сгорела в Porsche после ДТП.
32. Губернатор вологодской области с нехваткой топлива в пути столкнулся.
33. На амурском судостроительном заводе состоялась торжественная церемония спуска на воду малого ракетного корабля "Шторм".
34. Великая чума 700 лет назад дотянулась до глухой сибирской тайги - открытие.
35. Одни ищут работу по принципу "Глaвноe - Cтaбильность".
36. В Донбассе и новороссии восстанавливается работа промышленных предприятий, развивается сельское хозяйство и растет инвестиционная активность.
37. У MAX собираются отобрать TLS - сертификат.
38. В Нефтекамске 19-летний парень украл ключи от машины родителей и погиб после столкновения с деревом.
39. Glaucus Atlanticus, известный как голубой дракон, проводит всю жизнь, дрейфуя у самой кромки воды.
40. Лес, который начинает дышать светом.
41. Ученые порядок рождения в семье с болезнями связали.
42. Западные страны планируют создать в Азии новый военный альянс по аналогии с Нато, - лавров.
43. Под Иерусалимом раскопали 50-метровый древний туннель, неизвестно кем прорытый.
44. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
45. "Святослав, ты невероятный!
46. Взорвалось в одном месте а слышно по всей земле.
47. В "Божественной Комедии" Данте заметили описание падение метеорита.
48. Кажется, у птенцов альбатросов действительно есть только два режима:
49. Speeder от Mayman Aerospace выглядит как байк из будущего, но на деле это компактный реактивный летательный аппарат.
50. Исследователи самую важную для привлекательности лица часть назвали.