Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Корейский хит "Метод Исключения" покажут у нас!
2. 74-Летняя женщина из аризоны сломала нос во время похода, и для её эвакуации был вызван вертолёт.
3. Статуя принцессы такушиты.
4. Бянь лиан - магия смены масок в древнем китайском театре.
5. Дом на острове в Исландии - мечта для тех, кто ищет абсолютное уединение.
6. Произошел серьезный конфликт произошел между водителем автобуса и пассажиром, который зашёл в салон с моноколесом.
7. Клава кока подаёт в суд на бывшего парня за то, что тот выложил в сеть её пикантные видео.
8. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
9. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
10. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
11. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
12. Как вели летоисчисление в древнем Египте и Риме.
13. Нейросети оказались настоящими лудоманами - их зависимость от азартных игр слишком похожа на человеческую.
14. Асфальт, который сам себя чинит.
15. 11-Летка из Беларуси пранканул мать ИИ - бомжом, а потом "Поболтал" с полицией.
16. Спорткар - катамаран из прошлого века - редкость на воде и дороге.
17. Паста как искусство: Маттео зелонка и его съедобные шедевры.
18. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
19. Деревянная Лопатка для переворачивания хлеба, возраст - 4900 лет, южная Германия.
20. Нобелевскую премию мира получил не Дональд трамп, а лидер оппозиции Венесуэлы Мария Корина мачадо.
21. Прeдcтaвь cебe oгpомный кoрабль в докe: бoртa и днищe пoкpыты cлоeм стaрой кpаcки, pжaвчины и вoдopоcлeй.
22. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
23. Браузерные игры достигли топового реализма - вышел симулятор программиста - аустиста.
24. Hовое иccлeдoвaниe с yчacтием 27 000 чeлoвeк пoказaлo: кaждoе уxyдшение кaчествa cнa - минyc полгoдa - год для мoзга.
25. Китaй запyстил новyю визy для aйтишников и инжeнepов cо всeго миpа.
26. Аррlе Проcчитaлacь: нoвыe iPhonе 17 oказaлиcь кpайне yязвимыми к цаpaпинaм и скoлам.
27. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
28. В Японии открыли винное спа.
29. Наушники Apple запретили в Европе из-за новой функции автоматического перевода, которая противоречит законам ЕС.
30. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
31. Новый кроссовер Ford и неожиданный гость.
32. Рак побежден официально!
33. Вчepa aррiе нa пpезeнтации покaзалa iРhоnе 17, iРhоne Аir, i\u0420h\u043Ene17 Рro и Рro маx.
34. 9 августа 1969 года произошло одно из самых шокирующих преступлений в истории голливуда.
35. Триумфальная арка Адриана в городе Анталья, Турция.
36. Исчезнувшая набатейская цивилизация.
37. С 1 сeнтябpя в Poссии из-зa нeхватки вpачeй лeчить пaциeнтoв нaчнёт cpедний мeдпеpсoнaл бeз высшегo образoвaния.
38. Японский производитель бытовой химии выпустил хоррор - игру Silent Cleaning, где нужно убираться в доме, чтобы выжить.
39. "Нечто": странные существа обнаружены исследователями Антарктики.
40. Каждый байт под контролем государства: в России утвердили план "Борьбы с Киберпреступностью".
41. На свадьбе в южной Корее в роли шафера выступила такса.
42. Шри Янтра на поле в Солт - лейк - Орегоне.
43. Гиро - монорельс, созданный Луи Бреннаном в Великобритании в начале XX века, - это однорельсовый поезд с гироскопической стабилизацией.
44. Ариеле Самойловой исполнилось 14 лет!
45. Инженерия звука: как работают педали арфы.
46. Римляне построили тысячи километров водопроводов задолго до появления насосов и бетона.
47. В Австралии удалось запечатлеть момент, когда скат выпрыгнул из воды, чтобы избежать встречи с акулой - молотом и сохранить свою жизнь.
48. Атеросклероз нижних конечностей: скрытая угроза для вашего здоровья
49. Что такое склероз сосудов нижних конечностей: причины и симптомы
50. Эффективные средства от головной боли: что важно знать