Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В ХVII веке в Япoнии был изобрeтeн "Сoлoвьиный пол".
2. Носки XII века.
3. Археологи возраст древнейших останков Homo Sapiens установили.
4. Ли фтор в воде для мозга детей опасен?
5. 65 лет назад, 12 апреля 1961 года, в 9: 07 по московскому времени человек шагнул из земной колыбели в неизвестность.
6. Наталья водянова стала героиней нового номера журнала Marfa.
7. Состоялся первый в истории разговор между лунным кораблем и космической станцией.
8. Человечество за пределы долгосрочных возможностей земли вышло.
9. Дриллы - одни из самых редких приматов Африки, и увидеть их в дикой природе почти так же трудно, как отыскать в густом тропическом лесу живую тень.
10. В Амстердаме такие конструкции начали массово устанавливать около 20 лет назад.
11. 30-Летняя американка убила сожителя, когда делала ему массаж.
12. Усатая акула - нянька - единственный представитель рода усатых акул - нянек семейства акул - нянек отряда воббегонгообразных.
13. Ученые нашли способ спасти луну от астероида 2024 YR4.
14. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
15. Спасение в одежде: как мы стали уникальными млекопитающими?
16. Автоматизация в производстве светодиодных ламп позволяет значительно повысить эффективность и качество продукции.
17. Сейчас и тогда.
18. Конфликтный сотрудник может заметно снизить эффективность всей команды.
19. США израсходовали "Годы Запасов" боеприпасов с начала войны с Ираном, - Financial Times.
20. Ученые показали, как устроена нога слона в разрезе.
21. Самый стремительный дрон в мире, достигший скорости 657 км/ч, был создан отцом и сыном из южной Африки.
22. Сын убитого али хаменеи был ранен во время одной из атак.
23. Исследователи обнаружили, что уровень кортизола начинает падать уже в первые 60 секунд после того, как человек начинает гладить кота.
24. Ким Чен Ын открыл в Пхеньяне жилой квартал и новую улицу, названную в честь участников боевых действий в курской области.
25. А вы поздравили родных и друзей с днем книгодарения 14 февраля?
26. Многодетным семьям предложили снимать жильё на неограниченный срок с правом передачи по наследству.
27. Зритель дозвонился в студию английского тв:
28. Алана о'Брайен - женщина, которая превратила свое лицо в бренд.
29. Троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров, включая Россию.
30. С инициативой введения так называемого "Отцовского Капитала" выступили в общественной палате.
31. Медузы - каннибалы с исчезающим анусом захватили Венецию.
32. Трамп нацелился на кубу: он хочет свергнуть коммунистов до конца года.
33. Рынок тpуда за пoследние гoды сильно измeнился, но наём не cтал прощe.
34. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
35. Американец детей в паре с нейросетью заводит.
36. Миниатюрный древнеегипетский косметический сосуд в виде утки.
37. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
38. Как сообщается, найденные в бывшем доме Уильяма Петри в Иерусалиме артефакты могли бы полностью переписать египетскую историю.
39. Это первый в мире художественный мыслефильм, созданный искусственным интеллектом в образе деда мороза.
40. Древнейший палиндром из дошедших до нас.
41. В США финал сериала "Очень Странные Дела" отметили масштабным шоу Дронов, превратив ночное небо в живой экран.
42. Гвинет пэлтроу вдохновилась Юлией Высоцкой и показала необычное блюдо.
43. Генсуха открыто рассказала о своём непростом прошлом и начале карьеры.
44. Новогоднее обращение представителя самых уязвимых и незащищенных слоев американского населения к народу:
45. Загадочная Находка археологов.
46. Джеймс Кэмерон подтвердил, что Арнольд шварценеггер больше не вернется к роли терминатора.
47. Новые технологии для быстрого распознавания людей и машин.
48. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
49. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
50. Дымопоглощающие лампы возрастом 2000 лет!