Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В Японии во время выступления чиновника неожиданно разлетелись кадры, на которых внимание зрителей привлекла женщина, сидевшая прямо за ним.
2. Недавнее открытие, касающееся древней каменной кладки в перу, превратило давние мифы в устоявшиеся истины.
3. В Польше разразился скандал - модель Onlyfans назначили послом памяти варшавского восстания.
4. Человечество заглушает космос: ученые хотят поставить телескоп на луне.
5. Это один из самых необычных хищников южной Америки: почти метр в холке, непропорционально длинные ноги, рыжая шерсть и чёрная грива.
6. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
7. В Москве задержали неадеквата, толкнувшего ребенка в спину в метро.
8. В мозге выявили противодействующий нестандартному мышлению участок коры.
9. Корейский зонд снял свежий кратер на луне от столкновения с обломком Falcon 9.
10. Chatgpt склонил девушку к самоубийству - таким образом она якобы выполнила бы божественное пророчество и спасла человечество от конца света.
11. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
12. При альбинизме организм вырабатывает слишком мало меланина или не вырабатывает его вовсе.
13. Осенью 1958 года в Стокгольме один пациент умирал буквально по часам.
14. Телеканал "Наука" и сайт Naukatv.
15. Астрофизики впервые обнаружили сигналы антиматерии из-за пределов млечного пути.
16. Тайная жизнь пчел.
17. 10 тысяч уникальных видов цветковых уже оказались на грани вымирания.
18. Длительный сон связали с маркером альцгеймера.
19. Мыши на "тарзанке" помогли раскрыть секрет походки астронавтов на Луне.
20. Укpaинца мобилизовали несмотря на четыре года бегства от ТЦК в черкасской области.
21. У берегов Австралии живёт лиственный морской дракон (Phyllopteryx Taeniolatus.
22. Лидер АдГ пообещала вернуть германии российские нефть и газ.
23. В 1968 году эксперимент "вселенная-25" превратил жизнь грызунов в сказку с безлимитной едой, идеальной чистотой и полным отсутствием хищников.
24. Триумф тита. Арка Тита, воздвигнутая в 81 году нашей эры в Риме после кончины императора, - это не просто памятник.
25. Зуб в носу у подростка из свердловской области вырос.
26. На премьере сериала адвокаты актриса продемонстрировала безупречную внешность и рассказала о своем подходе к фигуре.
27. "Новые Люди" во главе с лидером партии Алексеем Нечаевым внесли в госдуму законопроект об уголовной ответственности за домашнее насилие.
28. "Хотел Укрыть от Дождя": за попытку затащить 15-летнюю петербурженку в машину мигрант получил срок.
29. Прямоугольные волны возникают, когда волны приходят сразу с двух перпендикулярных направлений.
30. В США испытали связь, которая продолжит работать даже при отключении GPS.
31. Ванна императора Нерона из цельной плиты порфира (горная порода красного цвета близкая по составу к граниту.
32. На земле всё более-менее понятно: сутки - это когда планета повернулась вокруг себя, год - когда облетела солнце.
33. Маленькая нейросеть обыграла все крупные ИИ - модели в покер, потому что играла как тупой лудоман.
34. Один из двух колоссальных резных сосудов для священного масла или воды в античном городе пергам (территория современной Турции.
35. Когда вы опускаете штангу на грудь, волокна большой грудной мышцы оказываются в фазе пикового эксцентрического растяжения.
36. На этом клочке суши в атлантическом океане концентрация ядовитых змей достигает критических отметок, делая высадку смертельно опасной.
37. Африка снова трещину дала.
38. Секрет кроется не в самих продуктах, а в специфических молекулах, которые они переносят.
39. Анна Курникова играла в теннис с кольцом за более чем $5 миллионов в 2004 году.
40. Врачам удалось снизить аллергию на арахис с помощью арахиса.
41. Миллиардеры массово "Чистят" поисковики.
42. Самая крошечная машина Peel P50 была создана в Англии в 1962 году.
43. Младенцы умеют видеть красоту уже с первых месяцев жизни?
44. Телескоп "Джеймс Уэбб" совершил очередной прорыв в астрономии: он напрямую увидел поверхность экзопланеты.
45. Джентльмен на минималках: Стивен Миллер стал объектом насмешек после инцидента на ужине.
46. Говорят хорошая шутка должна пройти проверку временем, отлежаться в укромном уголке.
47. Из сокровищницы французских королей: чудесная "Чаша Птолемеев", Египет, римская империя, ок.
48. Ориксы (или сернобыки) являются символами пустыни намиб и важной частью экосистемы этого региона.
49. Монетный двор США отмывает золото наркокартелей и продаёт его как "Чистое Американское".
50. Ученые объяснили, почему рак сердца - редкость.