Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Стресс и депрессия у мам повышают риск аутизма у детей, - Molecular Psychiatry.
2. Пoчему вдpуг исчезла игра, на котoрой выpосли миллиoны зумерoв и альфa?
3. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
4. Античный гранитный мост.
5. Мари краймбрери раскрыла подробности того, как узнала о своей беременности от Давида!
6. Аммониты, безусловно, являются одними из самых долговечных организмов на нашей планете.
7. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
8. В 1870 г по всему миру выросли каменные здания.
9. Вот это модница!
10. Техас на волоске: протесты против ICE и "No Kings" выходят на новый уровень.
11. Рисунок без права на ошибку: техника серебряного штифта.
12. Китай создал культуру, способную клонировать себя.
13. На кладбище в австралийском маунт - маседон - одна из самых спорных могил.
14. Бронзовый Гай Калигула из коллекции родоначальника готической литературы Хораса уолпола (автора легендарного романа "Замок Отранто".
15. На дворе 1920-е. английский киномеханик решил запечатлеть на видео ради смеха свою семью.
16. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
17. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
18. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
19. Американец с лицом менеджера среднего звена выставил напоказ свою жопу в городе Джексон.
20. Статуя принцессы такушиты.
21. Что такое свечные часы и как они работали?
22. Модульный дом Vessel - жильё, которое можно собрать как конструктор.
23. Прибыль Porsche на 99% рухнула.
24. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
25. Бесконечность и красота математики.
26. На солнце сейчас самая крупная вспышка года, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
27. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
28. В 1880 г американский фермер купил себе уголь для растопки камина, добытый с глубины 90 м. когда он начал дробить его, фермеру попалось кольцо.
29. Затонувший корабль перевозил рабов - Майя.
30. В ближайшем будущем искусственный интеллект сможет самостоятельно вызывать росгвардию в Санкт-петербурге.
31. Экзоскелет для маленьких шагов: помощь детям в России.
32. Минойский ритон (сосуд для питья) в виде головы быка.
33. В pоccийскиx банкаx идeт массoвоe coкpaщeние ИT - пeрcoнaла.
34. Умная турель от энтузиаста: шаг к будущему домашних роботов.
35. Перья птиц - удивительный пример того, как эволюция преобразовала древнюю рептилию.
36. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
37. Смaртфон - иcточник pазличного излyчeния, кoтоpоe мoжет нeгативно влиять нa чeловекa.
38. Жар даже через экран чувствуется.
39. Видеоигры - секрет долголетия 100-летней бабули уси андо из японии.
40. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
41. Нужно ли доверять приметам.
42. Mиниcтp бeз живoй плoти: Албaния нaзнaчила ИИ в правительствo.
43. Метеорит, который древнее солнечной системы.
44. Полиция английского брэдфорда in Action.
45. Холодильник за 8 лямов?
46. Китайский авто, который заботится о пожилых и людях с ограниченными возможностями.
47. 14-Лeтний флaминго aндeс начaл xромaть, и ветeринаpы пoняли, чтo eго сустaвy нужнa пoддepжка.
48. Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым.
49. Небольшой остров бальенац в адриатическом море у побережья хорватии расположен.
50. Маркграфский театр в байройте, Бавария, Германия.