Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Случайное открытие помогло решить одну из загадок происхождения жизни.
2. Один из "Золотых Стандартов" в хирургии - шов холстеда (он же узловой вертикальный матрасный шов.
3. Уникальные специалисты патрулируют аэродромы полярных станций, чтобы возвращать на лапы птиц, опрокинутых на спину звуковой волной.
4. Комариные укусы лучше не расчесывать.
5. Рютте заявил, что Россия останется угрозой для Нато в долгосрочной перспективе.
6. В ленинградской области археологи могильник эпохи викингов обнаружили.
7. "Благодетель" из Японии убил двух женщин и собирал коллекцию из черепов дома.
8. Журналист Такер Карлсон похоронную речь для американской империи произнес.
9. Полный отказ от сахара метаболизму и кишечнику - ученые вредит.
10. Когда начнется активное освоение луны и зачем там нужны роботы - спелеологи?
11. Математическое объяснение подхалимству начальству найдено.
12. Ученые проверили на людях первую "Универсальную" вакцину, созданную ИИ.
13. Эдвард бил снова аpестован.
14. Украинский дрон атаковал рейсовый автобус Москва - Симферополь в Енакиево, есть погибшие и пострадавшие, - власти ДНР.
15. Девятиметровые башни термитов Macrotermes выглядят как статичные кучи земли, но на деле это постоянно перенастраиваемая система климат - контроля.
16. Австралийская ехидна не может просто вспотеть или начать часто дышать, когда становится жарко.
17. Австралийский сёрфер Мэтт каддихи наткнулся на неожиданный "Сокровищный Улов" - наручные часы Rolex, проведшие несколько лет на морском дне!
18. Жуткие истории необитаемых островов.
19. Пьяный сын богатейшего нижегородского бизнесмена Сергей Корнилов устроил массовое ДТП на кабриолете Mercedes в нижнем Новгороде.
20. Счастья стало меньше: индекс упал до минимума за 15 лет.
21. Капитолийский храм (храм Юпитера) является одним из крупнейших сооружений на планете.
22. Впервые точно измерили старение кожи от солнца.
23. Длительное воздействие на эту чувствительную зону активирует выработку пролактина - гормона, ответственного за лактацию.
24. Трамп заявил, что война с Ираном "Завершена", чтобы обойти согласование с конгрессом, - Politico.
25. Контакт с инопланетянами: угроза или шанс на новое начало?
26. В глубине сенота эль сапоте в Мексике образовались уникальные сталактиты, которые дайверы прозвали "Адские Колокола".
27. Пара из Канады приобрела крошечного поросенка, рассчитывая, что он навсегда останется размером с крупную морскую свинку.
28. Уникальный атласный эффект получается из-за того, что каждый волос у этих грызунов полый внутри.
29. Как звучит взрыв на Солнце?
30. Один из самых заметных звездопадов весны.
31. Российские дроны зависимыми от китайских компонентов остаются.
32. О предполагаемой могиле Аристотеля.
33. Дольф не только гора мышц лундгрен.
34. В 1944 году известная голливудская актриса лупе Велес, которой тогда было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством.
35. Гены - не вода: Румер Уиллис показала дочь, которая унаследовала фирменный прищур Брюса.
36. Сеpгeй Безрyков и Eкатeринa Гycева пocле ceриалa "Бригaды" катeгорически отказывaлись работaть вмеcтe и на этo былo двe пpичины.
37. Астронавты с "Ориона" первыми снимками обратной стороны луны поделились.
38. Минус 120 000 слов за год: психологи выяснили, что люди говорят все меньше.
39. Героический поступок: учительница вывела колонну машин из бурана в алтайском крае.
40. Римский форт вдоль стены адриана.
41. Что читать? Научпоп о кошках!
42. Автоматизация в производстве светодиодных ламп позволяет значительно повысить эффективность и качество продукции.
43. В Китае земля не пустует.
44. Поплавская о типажах жён футболистов.
45. Волочкова на холод со стороны близких после операции пожаловалась.
46. Винные горшки из леванта в гробнице меретнейт.
47. Нефтяная карта мира: какие регионы обеспечивают глобальное снабжение.
48. Россияне впервые с 2014 года прошли на открытии паралимпиады со своим флагом.
49. Генетики создают растения, которые сами себя удобряют.
50. Самый стремительный дрон в мире, достигший скорости 657 км/ч, был создан отцом и сыном из южной Африки.