Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Свадьба, которой стало тесно во времени.
2. Археологи обнаружили в гробнице в саккаре, большой кусок 3300-летнего твердого сыра, возможно, он самый старый в мире.
3. Древние бумеранги австралийских аборигенов не умели возвращаться, однако использовались повсеместно.
4. У США появилось оружие, вызывающее "Гаванский Синдром".
5. Техас на волоске: протесты против ICE и "No Kings" выходят на новый уровень.
6. Огонь без людей: как Китай отправляет роботов туда, где человек не выживет.
7. Французский трансформер 1960-х.
8. Планеты, пережившие свою звезду, всё равно обречены -.
9. Новые технологии для быстрого распознавания людей и машин.
10. Персональная вакцина от рака в России.
11. Во время рейса из Сочи в Санкт-петербург произошёл конфликт с пассажиркой, одетой в леопардовый наряд.
12. На записи можно увидеть множество гусениц дубовой моли, которые движутся в едином потоке, формируя своеобразную "Змею".
13. Солнечный парад планет: явление можно наблюдать с земли впервые с осени 2019 года.
14. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
15. Сальма хайек будто развернула время вспять.
16. Обнаружена прямая связь сфинкса с космосом.
17. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.
18. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
19. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
20. Знаменитый кукольный замок Astolat Dollhouse.
21. О пустыне сахара.
22. В 1880 г американский фермер купил себе уголь для растопки камина, добытый с глубины 90 м. когда он начал дробить его, фермеру попалось кольцо.
23. Затонувший корабль перевозил рабов - Майя.
24. Американская полиция попросила людей напиться в 9 утра.
25. Загадка чаши из вунуса, которой 4000 лет.
26. Почему из ледника течёт кровавая река?
27. Пожар длиной в 130 лет.
28. Обед с видом на подводный мир.
29. Зимний сон человечества.
30. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
31. Какая-то нелепая старушка пыталась сорвать общегородскую молитву и требовала выключить запись.
32. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
33. Китайский гиперкар Yangwang U9 самым быстрым в мире стал!
34. Смaртфон - иcточник pазличного излyчeния, кoтоpоe мoжет нeгативно влиять нa чeловекa.
35. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
36. Жар даже через экран чувствуется.
37. Аcтеpоид, кoтоpый можeт сдeлать всex миллиардерaми.
38. Рак побежден официально!
39. Итальянский модельер джорджо армани из жизни на 92-м году ушёл.
40. Сермонета - средневековье, застывшее в камне, Xiii век, Италия.
41. Триумфальная арка Адриана в городе Анталья, Турция.
42. Под мексиканской пирамидой найдены букеты цветов возрастом 1800 лет.
43. Стремление к сохранению культурных традиций - не просто сентиментальность, но, возможно, важный фактор для психического здоровья.
44. Отцовский инстинкт существует и работает не хуже материнского, доказали учёные.
45. Загадочное древнее сооружение из камней на дне озера Мичиган.
46. Загадочные миниатюрные гробы.
47. В Китае серфинг без … поддержки оказался.
48. Дaже oдин чeловeк спocобeн измeнить миp.
49. Тайна происхождение жизни.
50. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.