Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
2. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
3. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
4. Лекарство от старения для собак - шаг к долголетию питомцев.
5. Загадка "Скульптура Пришельца".
6. Одной из версий гибели шумеров стала радиоактивная пыль, заразившая всю территорию месопотамии, на которой они жили.
7. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
8. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
9. Телевизор - сумка от LG - Stanbyme 2 покоряет CES - 2025.
10. Как клинок из алюминия оказался среди Находок, датируемых более, чем 2, 5 миллионами лет.
11. Теперь вы знаете, как выглядит лысый енот.
12. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
13. 100 лет спустя - как во льдах Антарктиды нашли корабль Эрнеста шеклтона.
14. Река как мусорная труба в Пакистане.
15. Tesla увернулась от падающего самолёта.
16. Нейросети оказались настоящими лудоманами - их зависимость от азартных игр слишком похожа на человеческую.
17. Экзоскелет для маленьких шагов: помощь детям в России.
18. Великие загадки динозавров.
19. Меч из линсхотена.
20. В 1973 годy этoт acтpoнавт вxодил в экипaж амeрикaнскoй opбитальной стaнции "Скaйлэб".
21. В pоccийскиx банкаx идeт массoвоe coкpaщeние ИT - пeрcoнaла.
22. Что скрывается на кошачьих лапках:
23. Умная турель от энтузиаста: шаг к будущему домашних роботов.
24. Mellstroy слит: новая платформа от стримера с обещанным миллионом долларов утекла до запуска.
25. Браузерные игры достигли топового реализма - вышел симулятор программиста - аустиста.
26. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
27. Ослепительные интерьеры дворца голестан в Тегеране, Иран, Xviii век.
28. В Лондоне встретились самая высокая и самая низкая женщины мира.
29. Метеорит, который древнее солнечной системы.
30. Саркофаг супругов - шедевр этрусского искусства.
31. "Математика - Царица Наук, Арифметика - Царица Математики".
32. Американец клем рейнкемейер стал рекордсменом, собрав самую большую в мире коллекцию кирпичей.
33. Первый в мире подводный реактивный ранец Cudajet называется.
34. "Вы Должны Изнасиловать Свою Мать, вы Должны Оплодотворить её, а Затем Закопать в Землю её Тело".
35. В Австрии нашли древнюю золотую чашу с солярной символикой.
36. Он наблюдал за ходом "Титаника" в ту ночь, когда корабль затонул, и первым заметил айсберг на его пути.
37. 2 августа 2027 года произойдет самое продолжительное полное солнечное затмение XXI века.
38. Промоушен Ultimate Fighting Bots (UFB) переносит "Живую Сталь" в реальность прямо в подвалах Сан-франциско!
39. Тайна происхождение жизни.
40. Главная тайна стоунхенджа - камни были уже.
41. Пауэрлифтер из Австралии так напрягся во время приседа, что у него из глаз и скальпа брызнула кровь.
42. В Нидерландах Amazon открыла необычный офис, который расположился в здании бывшей тюрьмы.
43. Трудолюбие без границ: вдохновляющий пример из алматы.
44. Никто не мог предположить, что мороженое будет подано таким необычным способом: в израильском ресторане решили подавать десерт в унитазе.
45. В китайских социальных сетях набирает популярность необычный строительный материал, который напоминает волшебную жевательную резинку.
46. Анекдот: пожилая пара из Малайзии проехала 300 километров, чтобы покататься на канатной дороге из нейросетевого видоса.
47. В Швейцарии появились капсулы для "Самостоятельного Ухода" - устройства, которые любой желающий может заказать.
48. Как боли в ногах могут сигнализировать об атеросклерозе сосудов
49. В Париже активисты - энтузиасты объединили спортивное мастерство и заботу об экологии.
50. Когда колонисты из Испании впервые прибыли в перу, конкистадор Педро сьеса де Леон письменно документировал в книге "Хроника Перу" все, что мог.