Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. США пригрозили прекратить передачу Украине разведданных и поставки оружия, если киев не остановит удары по российской энергетике.
2. Оптогенетика МРТ и ээг при исследовании мозга заменит.
3. В 1977 году земля на 72 секунды поймала сигнал из космоса, который до сих пор не удалось объяснить.
4. Из-за изменения климата атмосфера стала больше обгонять вращение земли.
5. Как связаны ваши щёки и то место, на котором вы сидите?
6. Германия призывает граждан готовиться к войне и участвовать в обороне страны.
7. Рубио обвинил Украину в ударах по судам, связанным с США.
8. В Германии начали принудительно вызывать мужчин на медкомиссию, даже если они не хотят служить в бундесвере.
9. Депутат лдпр передала в СК данные о миграционных схемах.
10. По составу хвоста определили происхождение межзвездной кометы 3I/Atlas.
11. Андский кондор - рекордсмен среди хищных птиц.
12. На выставке Ciftis представили бионического робота в форме арапаймы, тропической пресноводной рыбы.
13. Двух россиян задержали за госизмену в костромской области.
14. Всю страну облетели слова Саши погребова, которые он крикнул террористу в лицо: "Христос воскрес!
15. Исследователи принстонского университета выяснили, что рацион способен менять набор веществ, которые кишечные микробы производят из пищи.
16. В полынных степях западной части северной Америки, от Канады до Нью-мексико, живёт шалфейный тетерев, птица из семейства фазановых.
17. Лунное затмение из космоса - зрелище, которое удивляет даже тех, кто видел восход солнца 16 раз в сутки.
18. На участке или у берега камешек с отпечатком раковины нашёл?
19. Найденный в Антарктиде метеорит о рождении солнечной системы рассказал.
20. Робот Digit V5 от Agility Robotics сможет работать рядом с людьми без защитных ограждений.
21. Шедевральная крылатая Ника самофракийская.
22. Странный гамма - сигнал из местных галактик сочли доказательством темной материи.
23. Герой мема "Плохо, Плохо, не Важно" погиб на сво.
24. Майли появилась в новой смелой фотосессии для журнала Wonderland, в очередной раз доказав, что умеет притягивать к себе взгляды.
25. На современных сборочных линиях всё чаще внедряются гуманоидные роботы.
26. Сына бывшего вице-губернатора Петербурга Игоря Албина задержали по подозрению в жестоком убийстве.
27. Ученые из шанхайского университета цзяотун впервые наблюдали, как разрушается пространственно-временной кристалл.
28. Ей было всего 22 года.
29. 9-Лeтний мaльчик из Москвы погиб во время вчерашней атаки бпла на пляже под Геленджиком.
30. Опоссум - единственный сумчатый обитатель северной америки.
31. Принцесса дании Изабелла пошла служить в армию.
32. Шкoльницa легла в больницу с кишечной инфекцией, а выписалась с вич и гепатитом с.
33. Азиатские моллюски захватывают реки России: есть угроза для экосистем.
34. Во Владимире нашли личные печати знаменитой древнерусской княгини.
35. Ученые расшифровали "Мимику" шмелей: они "облизываются" и "качают головой".
36. Женщина перекрыла въезд в частный дом в Ленобласти и заявила, что "Мужчины Нынче уже не те".
37. В одесской области военного избили арматурой за требование выключить русскоязычную музыку.
38. Сокровища острова Монте-кристо.
39. Застывшее среди коралловых рифов тело кажется медитирующим, но струйка воздуха изо рта выдает сложный процесс борьбы с плавучестью.
40. Россия крупнейший проект по переработке ядерного топлива готовит.
41. Трамп допустил пересмотр "Анкориджских Договорённостей" по Украине после встречи с зеленским на G7.
42. Новак заявил, что дефицита топлива в России нет.
43. Скоро на ночном небе должна зажечься "Новая Звезда".
44. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
45. Кажется, что в небе зависла гигантская алая медуза, чьи "Щупальца", разрастаются от грозовых облаков.
46. Иван Андреевич Крылов умел элегантно ответить на хамство.
47. Сны урбаниста при температуре 39.
48. Императорский пингвин - единственный вид, чьи птенцы появляются на свет посреди антарктической зимы.
49. В троице - сергиевой лавре нашли сосуд с именем возможного мастера Xvii века.
50. Пока все думают о целлюлите ….