Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Примерно две недели на солнце было спокойно, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
2. Новогоднее обращение представителя самых уязвимых и незащищенных слоев американского населения к народу:
3. Сложные случаи орфоэпии.
4. Птенец американской пустельги является самым маленьким хищником на территории северной Америки.
5. В Counter - Strike 2 уберут кейсы в 2026 году - об этом рассказал известный датамайнер Thour.
6. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
7. Мегалитический постамент мендеса.
8. Номоли. Один из самых необычных артефактов, найденных в западной Африке - статуэтки номоли.
9. В греческом городе Салоники при строительстве метро древний город обнаружили.
10. Подростковый период может длиться до 32 лет.
11. Великий теночтитлан: город каналов и каноэ.
12. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
13. "Мы просто хотели жить чуть-чуть лучше.
14. На солнце сейчас самая крупная вспышка года, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
15. Гриб сетконоска сдвоенная, известный также под названием бамбуковый гриб или "Дама с Вуалью", является съедобным и лекарственным организмом.
16. Загадочный лингам форта варангал.
17. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
18. Рентгеновский снимок маски фараона тутанхамона.
19. Пожар длиной в 130 лет.
20. Британский актер Тим Карри, хорошо известный по комедии "один дома.
21. Учебник по математике возрастом почти 4000 лет.
22. Интерьер гробницы рельефов.
23. Спорткар - катамаран из прошлого века - редкость на воде и дороге.
24. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
25. Зимний сон человечества.
26. Итальянец винный погреб Xviii века в бассейн превратил.
27. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
28. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
29. Хотя шоколад не является традиционным продуктом Китая, его популярность быстро растёт.
30. Теотиуакан - древний город богов.
31. Морское ушко под микроскопом.
32. Пирамиды китайского озера фушиан ху.
33. "Черепа Были Высечены из Чистого Горного Хрусталя, Золотая Маска Обтянута Человеческой Кожей".
34. Шоссе эйр - настоящая легенда для автомобилистов и любителей дальних поездок.
35. Уникальный видеоигровой артефакт - робот Nintendo R. O. B., ваш "Игровой Напарник" (Robotic Operating Buddy.
36. Meдики из cтэнфoрда oбнаpyжили, чтo гипeрaктивнoсть в peтикулярнoм ядpe тaламуca cвязанa с aутистопoдобным поведeнием.
37. В одном из ресторанов Токио мясо вагю превращается в настоящее шоу: повар готовит его прямо у вашего стола на открытом гриле.
38. B Иpaне найден древний артефакт с "Нечитаемым Кодом".
39. Кто впервые загипнотизировал человека: история появления транса и гипнотических практик.
40. Среди зумеров в США набирает популярность тренд "Бедроттинг" - осознанное времяпрепровождение в кровати без сна для борьбы с тревогой и выгоранием.
41. В 1996 году в зоопарке брукфилд, штат иллинойс, произошёл трагический случай.
42. Астрономы зафиксировали гигантский объект диаметром около 24 км, движущийся к нашей планете из другой звёздной системы.
43. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
44. Трудолюбие без границ: вдохновляющий пример из алматы.
45. Генератор изображений Flux Kontext натренировали на работу со скринами с Google Earth.
46. Хорошая новость от александра Маточкина!
47. Загадочные объекты Антарктиды.
48. 51-Летняя актриса кейт бекинсел свой вареник засветила!
49. Кокос - это удивительное растение, которое, по мнению исследователей, возникло в южной части тихого океана, ныне известной как новая Гвинея.
50. Немцы снова удивили: в одной из мастерских создали уникальный банямобиль - машину, в салоне которой расположена настоящая сауна.