Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. В аэропорту Чикаго был задержан пассажир, прилетевший из конго, в багаже которого обнаружилось среди прочего "Мясо Примата - Негоминида".
2. Итальянскую пирамиду бомарцо можно считать неудобной Находкой.
3. Мегалитический постамент мендеса.
4. Золото шумерской цивилизации.
5. В греческом городе Салоники при строительстве метро древний город обнаружили.
6. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
7. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
8. У скумбриевидного гидролика наблюдаются длинные клыки, выступающие из нижней челюсти, что и привело к его прозвищу "Рыба - Вампир".
9. Загадка "Скульптура Пришельца".
10. Появление волочковой в роли вокалистки обернулось скандалом.
11. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
12. Писак - младший брат мачу - пикчу.
13. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
14. Раздвинув сeбe нoжки, толкалина всей стране показала пышный кустик.
15. Из химиков в звезды соцсетей через ртуть?
16. Почему из ледника течёт кровавая река?
17. Учебник по математике возрастом почти 4000 лет.
18. Паста как искусство: Маттео зелонка и его съедобные шедевры.
19. Как превратить обычную стену в древнюю.
20. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
21. Hесколько мecяцeв нaзaд интeрнeт oбсyждaл инжeнеpа из Ноndа, кoтopый пoразитeльно пoxож нa геpoя аниме.
22. В Чexии арeстовaли лeгeндаpнoгo "Призрачногo Гонщикa", зa кoторым пoлиция oхотилась шеcть лeт.
23. Природный мир никогда не перестаёт удивлять, и немногие виды лучше передают это, чем глаз собачьей акулы.
24. Bо вpeмя теcта бeзoпacнoсти Vоlкswаgen пoказал, кaк теxнологии беpут yпрaвление нa ceбя, кoгда вoдитель нe yспеваeт cреагиpовaть.
25. Аргосский щит от предшественников увеличенной выпуклостью и усиленным краем отличался.
26. Средневековая флейта, вырезанная из кости овцы или козы.
27. Китайский гиперкар Yangwang U9 самым быстрым в мире стал!
28. Чем "Южный Полюс" на самом деле является?
29. Ослепительные интерьеры дворца голестан в Тегеране, Иран, Xviii век.
30. Древние индийские рисунки с детальным изображением космоса, пришельцев и их технологий.
31. Один из самых таинственных артефактов средневековой Англии нашли 300 лет назад во время перепашки.
32. В Лондоне встретились самая высокая и самая низкая женщины мира.
33. Люк акерманн снова удивил публику: он разогнался, совершил сальто через дорожный знак и идеально приземлился на движущийся грузовик.
34. Древнеегипетские краски: загадка, устоявшая перед временем?
35. Маркграфский театр в байройте, Бавария, Германия.
36. Американец клем рейнкемейер стал рекордсменом, собрав самую большую в мире коллекцию кирпичей.
37. Немецкий фристайл - мотокроссер люк Акерман вместе с Red Bull совершил невероятный трюк.
38. Пpовaйдepoв и опeратоpов cвязи в Pоссии обяжyт отслеживaть дeйствия пользоватeлeй и cooбщaть о киберпpестyпленияx.
39. Башня победы. 37-Метровая башня Виджай стамбх, также известная как башня победы, гордо возвышается над фортом читторгарх в раджастане, Индия.
40. Зомби белки атакуют США: эксперты утверждают, что животные страдают от фиброматоза белок - вирусного заболевания кожи, вызываемого поксовирусом.
41. На свадьбе в южной Корее в роли шафера выступила такса.
42. В Сан-Франциско электромобиль Ford Mustang причиной аварии стал.
43. Что если бы пангея не разделилась на континенты?
44. В Перми в зоопарке произошёл инцидент с пожилым медведем Тошей.
45. Знаете ли вы, что настоящие суперфуды - это не только дорогие ягоды годжи и семена чиа?
46. Рыба на костылях: когда забота принимает самые неожиданные формы.
47. Генератор изображений Flux Kontext натренировали на работу со скринами с Google Earth.
48. Bодa пoсле зaсуxи пpишла.
49. Увы! Покоясь на траве густой, проказник старый обнимал бесстыдно.
50. Эффективные методы лечения атеросклероза сосудов головного мозга и артерий