Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
2. Guangzhou Circle - монета из стекла и бетона на берегу чжуцзяна.
3. Мода 90-х возвращается: ушанки и кубанки снова в тренде.
4. Загадка чаши из вунуса, которой 4000 лет.
5. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
6. Погребальная маска женщины.
7. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
8. В 2001 году у итальянского вулкана роккамонфина обнаружили окаменевшие следы в грунте.
9. В Швейцарии коров эвакуируют на вертолётах из-за угрозы оползня!
10. Загадочная цивилизация в Индии.
11. Спутники марса были открыты в 1877 году американским астрономом а. холлом.
12. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
13. Ли Атлантида на самом деле существовала?
14. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
15. Прототип Cavorite X7 успешно завершил свои первые тестовые полёты, которые включали вертикальный взлёт и переход к горизонтальному движению.
16. Древнеегипетские краски: загадка, устоявшая перед временем?
17. Триумфальная арка Адриана в городе Анталья, Турция.
18. Учёные победили диабет с помощью генной инженерии - первый пациент полностью излечился после редактирования ген.
19. На карибах есть место, где посадка самолёта превращается в зрелище с элементами адреналина - аэропорт Густава III.
20. Вот такой ролик сейчас гуляет по странам арабского мира и средней Азии.
21. Карнак (Karnak) Египет.
22. Европейская античность не знала компаса, да и картография в те времена находилась в зачаточном состоянии.
23. Крысы получают удовольствие от управления автомобилем - это подтверждено научными исследованиями.
24. Один из факторов, препятствующих тому, чтобы роботы полностью вытеснили людей.
25. Концепция аэромобиля GT Slipstream предполагает максимальную скорость в 430 км/ч и дальность полета до 480 км на одной зарядке.
26. Восемь сотрудников авиакомпании погружают одну из популярных в соцсетях инфлюэнсера активистку бодипозитива на самолёт в США.
27. Какие музеи Калуги самые известные и что в них можно увидеть
28. Монета из химияритского царства и руны викингов.
29. Из мира животных: цикады потребляют огромнейший объём жидкости, из-за чего обильно мочатся.
30. 42-Летняя актриса Ксения Бородина и Николай Сердюков сыграли свадьбу.
31. Нолан реально посеял поле кукурузы для "Интерстеллара".
32. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетить в Кургане
33. Лечение наркомании в Химках: как найти путь к выздоровлению
34. Лучшие обезболивающие таблетки от головной боли: рейтинг и отзывы
35. Тархатинский мегалитический комплекс.
36. Наушники с функцией очистки воздуха - английская новинка для городского жителя.
37. Эффективные лекарства для взрослых от головной боли
38. Ньяким гатвех - модель из южного Судана, известная своим необычайно темным цветом кожи, что принесло ей прозвище "Королева Тьмы".
39. Чел показал, как с помощью обычной шоколадки из России подкупить любого китайца и выбить себе лучшие условия и всякие плюшки.
40. Древний индийский город, которому около 4000 лет.
41. В США активисты настоящую войну Tesla объявили.
42. "Жопу покажи! Е * ааать!
43. Все это произошло из-за так называемого "Французского Парадокса".
44. Как быстро успокоить кашель: 3 натуральных метода
45. Интepeсный фoнтaн, рeaгирующий нa звyк!
46. Сильный кашель без температуры и насморка у взрослого: причины и методы лечения
47. Как быстро избавиться от кашля в домашних условиях: эффективные методы
48. Какие уникальные маршруты для прогулок существуют в Москве
49. Шилинь. Каменный лес в провинции юньнань - сказочное место.
50. Плато эннеди: красоты в пустыне сахара.