Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. Это не графика, а реальные кадры с мкс.
2. На Кипре накаляется обстановка.
3. Ученые внутрь межзвездной кометы 3I/Atlas заглянули.
4. Британия и США всегда знали, что расширение Нато верный путь войны с Россией и 26 лет к этому готовились.
5. Крупнейшую группу шимпанзе разделил жестокий конфликт.
6. Всех с днём космонавтики. 65.
7. Народ гигантских камней.
8. Трамп заявил, что всерьез рассматривает выход США из Нато, поскольку страны альянса не присоединились к войне против Ирана.
9. Ученые выяснили, как отпуск влияет на здоровье мозга и сердца.
10. Медное острие копья возрастом до 6000 лет с передовой технологией металлообработки.
11. Американские военные, участвующие в конфликте с Ираном, всё чаще ставят под сомнение цели операции.
12. Фильм "Пункт Назначения" до сих пор не отпускает водителей по всему миру.
13. Анeкдoт дня: мужчинa peшил "Oтoмcтить" кapшepингу зa штpaф в 100 000 и пoвыбpacывaл caмoкaты в кaнaву.
14. Магнитная буря стала самой мощной за последние два месяца, как и предсказали ученые лаборатории солнечной астрономии ики ран.
15. "Хабблу" повезло снять распад кометы.
16. "У Меня Было три Операции, они не Прошли Гладко": певица Алекса рассказала об осложнениях после пластики.
17. Сербия к войне готовится.
18. На солнце случилась сильная вспышка - первая за три недели, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
19. Дерните шелковую закладку, и пистолет выстрелит!
20. В России заявили об исчерпании запаса прочности хрущёвок.
21. Иран разработал операцию "Безумец", чтобы сделать войну для США дорогой - NYT.
22. Новый способ вывести на чистую воду неверного партнера опробовала на своем парне девушка из Москвы.
23. Подводный город йонагуни.
24. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
25. Исследование: кошкам плевать на своих хозяев, они не формируют с вами никакой связи.
26. Итак, вот официальный внешнеполитический курс США по ближнему Востоку.
27. Казахстан сравнили с Японией и Арктикой.
28. Трудно поверить, но этим сандалиям от 5 до 7 тысяч лет.
29. Продажи российских препаратов на основе семаглутида выросли почти втрое, следует из данных отраслевых источников.
30. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
31. "Microsoft сталкивается с обвинениями в кастовой дискриминации при распределении языков программирования среди сотрудников.
32. Казахскому комику Нурлану Сабурову запретили въезд в Россию на 50 лет.
33. Неадекватный клиент выстрелил в лицо сотруднику питерского ПВЗ после просьбы перепаковать товар.
34. Историческая математика медных рудников.
35. Древние технологии, дошедшие до наших дней.
36. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом с Украины рожденом Ануси.
37. Почему древнеримский бетон очень прочным был?
38. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
39. Учёные, опубликовавшие работу в журнале Nature, смогли установить точный год пребывания викингов в северной Америке.
40. Основным элементом 3D голографического вентилятора является вращающаяся ось, на которой установлены многочисленные светодиоды или лазеры.
41. Светлана бондарчук добавила к своим амплуа ещё и писательницу.
42. В Китае официанты на ховерборды пересели.
43. В Воркуте в полузаброшенном посёлке воргашор нашли дом мечты социофоба.
44. Актер Сэмюэл Л. джексон итоги дня подвел.
45. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
46. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
47. Мегалитический постамент мендеса.
48. В китайском ханчжоу черный медведь, по-видимому, разгневанный неудачной попыткой выпросить еду, внезапно напал на укротителя.
49. В Польше археологи обнаружили редкий железный инструмент, который, как полагают, кельты использовали 2300 лет назад для операций на черепе.
50. Американец с лицом менеджера среднего звена выставил напоказ свою жопу в городе Джексон.