Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения при головных болях

Врачи выделяют два вида головных болей после тренировки.

1. Боли, которые возникают как реакция на интенсивную нагрузку

Их называют первичными болями, и появляться они могут у абсолютно здоровых людей.

«Первичные головные боли обычно безобидные, не связанны с заболеваниями, и с ними можно справиться, просто приняв лекарство или изменив интенсивность нагрузки», — комментирует Федор Михневич , семейный врач GMS Clinic.

Такая головная боль зачастую ощущается как пульсирующая, возникает во время или после усиленной тренировки. Обычно это двусторонняя боль — например, ощущение, что у вас «стучит» в висках после интенсивной пробежки.

Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связок позвоночника.

Слово «остеохондроз» имеет два греческих корня: οστό – кость и χόνδρος – хрящ.

Позвонки – образования, состоящие из губчатой кости. Они соединены между собой хрящевыми дисками. По передней и задней поверхности позвонков расположены связки. Хрящевые диски не дают позвонкам сближаться, а связки – отдаляться. Благодаря слаженной работе дисков и связок позвоночник эластичен, и это позволяет ему выполнять жизненно важные функции:

Как снять приступ остеохондроза. Первая помощь при рецидиве

Последние обновления на сайте:

1. "Вообще не Парюсь": Алексей Чадов показал жену в откровенном купальнике в алтайской бане.
2. В Монголии каждый житель будет получать дивиденды от добычи угля.
3. Исторический момент может произойти уже совсем скоро: кадры с нло готовят к публикации в США.
4. Самый гениальный ребёнок в истории.
5. Экстремально похудевшая Наталья бочкарёва снова в центре внимания.
6. В организмах десяти младенцев, которые умерли в новокузнецком роддоме, обнаружили бактерии - их же выявили в акушерском стационаре.
7. Троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров, включая Россию.
8. Он в бедной китайской семье родился.
9. Вы новые фото сына Анджелины Джоли и Брэда питта видели?
10. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
11. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом с Украины рожденом Ануси.
12. Уилcoн чинн, освобожденный раб из луизианы, позиpyeт с обopyдованием, используемым для нaкaзания paбов.
13. Истoрическая снежная буря угрожает США: под ударом почти 200 миллионов человек.
14. Apple впервые за 14 лет обошла Samsung по поставкам смартфонов.
15. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
16. В Китае нашли суп, сваренный 2400 лет назад!
17. Так называемые коричневые пингвины - вовсе не редкий или отдельный вид, как может показаться на первый взгляд.
18. Основным элементом 3D голографического вентилятора является вращающаяся ось, на которой установлены многочисленные светодиоды или лазеры.
19. Место, откуда падает самый высокий водопад планеты.
20. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
21. Ледяной гигант: как Харбин превратил снег в инженерное чудо.
22. Москвичка столкнулась с серьёзными проблемами из-за привычки часто ковырять в носу.
23. Второй в мире по величине алмаз, когда-либо найденный в истории, был обнаружен в Ботсване.
24. Древнеегипетское ожерелье из глазурованных фигурных фаянсовых бусин, около 1550-1292 гг. до нашей эры.
25. Пиклатте - новый странный тренд из Tiktok.
26. Фильм, который меняет стереотипное представление об атомной энергетике.
27. Девушка приехала в Китай и случайно засняла очень жёсткий уличный конфликт.
28. Картонный Crossy Road по-японски: с крутящейся мем - кошкой.
29. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
30. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
31. Илон маск $1 трлн от инвесторов Tesla получит.
32. Теперь вы знаете, как выглядит лысый енот.
33. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
34. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
35. Писак - младший брат мачу - пикчу.
36. Когда бодипозитив с авиацией встречается.
37. Как Робинзон друга в рабство продал.
38. Пожар длиной в 130 лет.
39. Бенгальский массаж в казанском цирке.
40. Теxникa хорoшегo yлoва.
41. Кошачий медведь из Азии: бинтуронг.
42. Меч из линсхотена.
43. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
44. Природный мир никогда не перестаёт удивлять, и немногие виды лучше передают это, чем глаз собачьей акулы.
45. Римский фонтанный желоб в форме лягушки.
46. Hовое иccлeдoвaниe с yчacтием 27 000 чeлoвeк пoказaлo: кaждoе уxyдшение кaчествa cнa - минyc полгoдa - год для мoзга.
47. Как показал опыт археологов 1920-х годов, вопреки легендам о хитроумных смертельных ловушках, могилы фараонов технически были почти не защищены.
48. Триумфальная арка константина в Риме.
49. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
50. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.