Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Тибетская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Утверждается, что индиец тапасвиджи прожил 186 лет (1770-1956), что официально указано в документах его княжества. Он был раджой в патиале, но по достижении 50 лет удалился в Гималаи и стал вести жизнь отшельника. Занимаясь йогой, тапасвиджи достиг совершенства в управлении процессами, происходящими в организме (состояние самадхи.

Последние обновления на сайте:

1. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
2. На солнце сейчас самая крупная вспышка года, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
3. Чем знаменит кёнигсбергский собор?
4. Самые древние в мире отпечатки детских ног обнаружены.
5. По всему миру начались массовые увольнения работников - долгосрочная стабильная занятость постепенно исчезает.
6. Весна в Кавадзу расцветает.
7. Асфальт, который сам себя чинит.
8. Дивный новый мир:
9. Аргентинский фермер создал лес в форме гигантской гитары, которую отлично видно даже со спутника.
10. Психи и нарциссы чаще остальных обращаются к чат - ботам - исследование.
11. Гигантские "Проходы" в подземный город Антарктиды?
12. Теxникa хорoшегo yлoва.
13. Деревянная Лопатка для переворачивания хлеба, возраст - 4900 лет, южная Германия.
14. Меч из линсхотена.
15. Умная турель от энтузиаста: шаг к будущему домашних роботов.
16. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
17. Сумка - хамелеон: мода, которая реагирует на дождь.
18. Блюдо с изображением богини плодородия и материнства кибелы.
19. Врачи предупреждают: большие наушники могут привести к облысению - из-за постоянного давления и трения развивается тракционная алопеция.
20. Почему мы ещё не встретили инопланетян.
21. В некоторых американских аэропортах появились небольшие станции для очистки очков.
22. Рядом с китовой акулой часто можно видеть рыб - лоцманов и рыб - прилипал.
23. Домашняя обезьянка под креслом хозяйки.
24. В Китае серфинг без … поддержки оказался.
25. Учёные победили диабет с помощью генной инженерии - первый пациент полностью излечился после редактирования ген.
26. Власти Великобритании призвали жителей срочно удалить старые фотки и письма, чтобы спасти страну от засухи.
27. Среди зумеров в США набирает популярность тренд "Бедроттинг" - осознанное времяпрепровождение в кровати без сна для борьбы с тревогой и выгоранием.
28. Артефакты из микен.
29. Unitree представила своего самого бюджетного робота - R1.
30. Следы атомной войны на Марсе.
31. Увы! Покоясь на траве густой, проказник старый обнимал бесстыдно.
32. Территории смерти. Проблема существования геопатогенных зон не нова.
33. Программист целую армию искусственных интеллектов создал.
34. Автомобиль возрастом 5000 лет.
35. Француз создал домашнюю электростанцию, используя старые батареи от ноутбуков и солнечные панели.
36. Эффективные методы лечения атеросклероза сосудов головного мозга и артерий
37. 4 подводные башни в корейском море.
38. 3 ащитнaя pеaкция жука - ноcopогa.
39. Работа по созданию искусственной человеческой днк началась.
40. Партитура "Мессы си Минор" Иоганна Себастьяна Баха, записанная лично им самим в 1748-1749 годах.
41. ТОП-10 эффективных препаратов от мигрени: что выбрать для облегчения приступов
42. Эффективные таблетки от головной боли: что нужно знать
43. Анальгетики и спазмолитики при головной боли: эффективные методы облегчения
44. Электричество в эпоху тутанхамона?
45. Антропоморфный кулон хей - тики.
46. Сыр мешает сну - употребление сыра перед сном может негативно сказаться на его качестве и вызвать странные, яркие сны.
47. Древнегреческие остраконы - керамические черепки, на которых афиняне голосовали за изгнание того, кто должен был покинуть город на 10 лет.
48. Какой бывает кашель и как его правильно лечить
49. Силла. Корея. Первоначально силла была одним из трех королевств в Корее (двумя другими были когурё и пэкче.
50. Целые руины городов завалило песком.