Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Тибетская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Утверждается, что индиец тапасвиджи прожил 186 лет (1770-1956), что официально указано в документах его княжества. Он был раджой в патиале, но по достижении 50 лет удалился в Гималаи и стал вести жизнь отшельника. Занимаясь йогой, тапасвиджи достиг совершенства в управлении процессами, происходящими в организме (состояние самадхи.

Последние обновления на сайте:

1. Тимур крячко - астроном - любитель, открывший более 60 астероидов главного пояса, несколько сверхновых и сотни переменных звёзд.
2. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.
3. В Лондоне встретились самая высокая и самая низкая женщины мира.
4. Совeтская архитeктурнaя жeмчужина: санaтоpий "Куpпаты" в Kpыму.
5. 21-Летний мастер спецэффектов из Эквадора создал эффект, где гигантский монстр будто пожирает луну.
6. Бывшая жена шварца.
7. Мы кушаем больше бананов, картофеля, шпината и авокадо!
8. Под мексиканской пирамидой найдены букеты цветов возрастом 1800 лет.
9. Древний "Рай на Земле": истоки человечества.
10. Poбoты - aндрoиды начнyт выpащивать челoвеческих дeтeй.
11. На карибах есть место, где посадка самолёта превращается в зрелище с элементами адреналина - аэропорт Густава III.
12. Это настоящая фотография, сделанная фотографом в 2007 году - не результат работы ИИ.
13. Найдены следы сложной операции на головном мозге, сделанной в древней Греции.
14. Застывший крик. Золотая голова горгоны медузы из эшмолеанского музея искусства и археологии.
15. Этo мyжчина сделaл для своeгo огopодa удивитeльный аппаpат для cбoрa колoрадcких жукoв!
16. Фолкеркское колесо является единственным в своем роде судоподъемником, работающим на основе вращения.
17. Пауэрлифтер из Австралии так напрягся во время приседа, что у него из глаз и скальпа брызнула кровь.
18. После того, как отдали дереву негатив, подойдите к другому, чтобы наполниться энергией, которая вам нужна.
19. В главном офисе Volkswagen автомобили на стоянку автоматические устройства ставят.
20. Минойские пчелы. Уникальный артефакт, обработку которого сложно объяснить примитивными инструментами.
21. В Австралии удалось запечатлеть момент, когда скат выпрыгнул из воды, чтобы избежать встречи с акулой - молотом и сохранить свою жизнь.
22. "Парень Ревнует, а Агентства Зовут": первое интервью самой обсуждаемой выпускницы России.
23. Длинный пенис помог американцу выиграть забег на 400 метров с барьерами.
24. Наушники с функцией очистки воздуха - английская новинка для городского жителя.
25. Эффективные препараты для быстрого снятия приступов мигрени
26. Древний сервиз из нефрита на 12 персон.
27. Древние львы секреты фригийской цивилизации хранят.
28. Экспресс-лечение: как вылечить кашель за один день
29. Уникальное старинное муранское стекло, архитектурное стекло для современных высоток, высокоточное научное оптическое стекло.
30. Минское метро потрясло американцев … своей нормальностью.
31. Танец одиннадцатиклассницы Виктории из Санкт-петербурга в эффектном платье с глубоким декольте под песню ланы дель рей вызвал бурное обсуждение.
32. Детский кашль: 5 причин и критические ситуации, когда требуется рентген
33. Срочно избавиться от кашля: эффективные методы и средства
34. Какие торговые центры и рынки Воронежа популярны среди покупателей
35. Машины из детских фантазий: ИИ дарит рисункам жизнь.
36. Какие спортивные мероприятия регулярно проводятся в Курске
37. Pyки cвободны, дoждь в шокe: зoнтик - paнeц атакyет!
38. Настройка прокси от Astroroxy для эффективной раскрутки: пошаговая инструкция
39. Найден самый древний Homo Sapiens в Европе.
40. В китaйском гopодe бaoдин, прoвинция xэбэй, наxoдится рeстopан, гдe pыбы cвободнo плaвают пo зaлу, а люди рaзмeщены в "Аквaриyмax".
41. AstroProxy: полный обзор функций и преимуществ
42. Памятка о мерах профилактики новой коронавирусной инфекции: полезные советы для вашего здоровья
43. Как предотвратить коронавирус: простые и эффективные рекомендации
44. Слева - гобустанский государственный историко - художественный археологический заповедник в Азербайджане, к югу от баку.
45. Металлическую пластину в древнем черепе назвали старейшим примером передовой хирургии.
46. Когда-то многие люди жертвами желтой лихорадки стали.
47. История появления названий месяцев.
48. Есть знаменитая история о том, как в 1225 году император римской империи Фридрих 2 с группой математиков решили публично испытать Фибоначчи.
49. Никола тесла - великий, намеренно забытый гений.
50. Самый отчаянный пират, Мурат рейс младший.