Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Тибетская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Утверждается, что индиец тапасвиджи прожил 186 лет (1770-1956), что официально указано в документах его княжества. Он был раджой в патиале, но по достижении 50 лет удалился в Гималаи и стал вести жизнь отшельника. Занимаясь йогой, тапасвиджи достиг совершенства в управлении процессами, происходящими в организме (состояние самадхи.

Последние обновления на сайте:

1. В госдуме предложили включить "Убедительные Копии Оружия" в список игрушек, разрешенных для детсадов.
2. ФСБ собирается блокировать интернет россиянам даже без "Угрозы Безопасности".
3. 19 октября 1987 года мировой рынок потерял около 1, 1 триллиона долларов, что стало тяжёлым ударом для экономики разных стран.
4. Циклон, ты просто космос!
5. Има сумак, потомок атауальпы, последнего императора инков, 1950 год.
6. Добрые люди из австралийского приюта спасают осиротевших вомбатиков и лечат тех, кто попал в беду.
7. Iron Ore Train - один из самых длинных грузовых составов в мире.
8. Самый быстрый в мире дрон, который разогнался до 657 км/ч - его собрали отец и сын из южной Африки.
9. Боксёр - тяжеловес выбил противнику волосы во время поединка.
10. Число стационарных мест для рожениц достигло минимума, - росстат.
11. Китайцы - наследники неземной цивилизации?
12. "Капсула Времени" в ягодицах Христа.
13. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
14. В России планируют в десятки раз нарастить использование автономных беспилотных систем во всех сферах жизни.
15. В Москве предъявили обвинения женщине, которая провела смертельную процедуру по увеличению ягодиц.
16. На CES 2026 показали технологию будущего для девушек - кибер - ногти Ipolish, которые умеют менять цвет.
17. Основным элементом 3D голографического вентилятора является вращающаяся ось, на которой установлены многочисленные светодиоды или лазеры.
18. Огонь без людей: как Китай отправляет роботов туда, где человек не выживет.
19. Как люди поклонялись "Древнему" монолиту, который оказался.
20. Белые точки на экране - это вся жизнь взрослого человека в месяцах, исходя из расчета, что он проживет до 90 лет.
21. В Counter - Strike 2 уберут кейсы в 2026 году - об этом рассказал известный датамайнер Thour.
22. Джеймс Кэмерон подтвердил, что Арнольд шварценеггер больше не вернется к роли терминатора.
23. Еноты в гараже на месте преступления застигнуты.
24. Семьдесят лет фонтанирования: авария на месторождении харипур.
25. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
26. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
27. - Только что заценила видео чувака, который стоит на таймс - сквер и говорит, что Нью-йорк - это лучший город земли, но … это же не так.
28. Телевизор - сумка от LG - Stanbyme 2 покоряет CES - 2025.
29. Танцевальная чума средних веков.
30. Китай выпустил армию роботов.
31. Городище бозок: на тысячу лет в прошлое.
32. Волк в золотых доспехах.
33. Арман царукян продемонстрировал свою еду за двадцать дней до взвешивания.
34. Писак - младший брат мачу - пикчу.
35. Из химиков в звезды соцсетей через ртуть?
36. В Антарктиде зафиксирован температурный рекорд - - 83, 2 C, что стало самой низкой температурой на планете с 2017 года.
37. Космос под крышей.
38. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
39. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
40. Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
41. В Мексике при раскопках нашли гигантскую маску Майя.
42. Астрономия древнего Египта: наука, скрытая под покровом веры.
43. Серафинит (клинохлор) представляет собой сложное соединение, в состав которого входят марганец, железо и алюминий.
44. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
45. Браслет, изображённый на многих ассирийских рельефах.
46. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
47. Aнтивитaльные чипы или "Чипы oт Плоxих Мыcлeй" для cолдат и пpизывников.
48. Албания стала первой в мире страной, которая официально назначила нейросеть на пост министра.
49. Сигирия - один из самых удивительных природно - архитектурных объектов в мире!
50. В Лондоне встретились самая высокая и самая низкая женщины мира.