Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Тибетская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Утверждается, что индиец тапасвиджи прожил 186 лет (1770-1956), что официально указано в документах его княжества. Он был раджой в патиале, но по достижении 50 лет удалился в Гималаи и стал вести жизнь отшельника. Занимаясь йогой, тапасвиджи достиг совершенства в управлении процессами, происходящими в организме (состояние самадхи.

Последние обновления на сайте:

1. Автор одного из писем, имя которого не раскрывается, в 2024 году предположил связь с модельным агентом Жан - люком брюнелем.
2. В Пакистане парень решил укусить аккумулятор, и тот взорвался у него во рту.
3. Китай первыми в мире выдвижные дверные ручки в автомобилях запретит.
4. Человекоподобные роботы на заводах в 2-3 раза хуже людей работают.
5. Иран армии всех европейских стран "Террористическими Организациями объявил".
6. Когда затонул "Титаник", на борту судна находился миллионер Джон Джейкоб астор IV.
7. Турист заразился серьёзной инфекцией во время обряда очищения в священном источнике на Бали.
8. Липецкую представительницу лдпр захейтили за хвастовство и эротические фотографии.
9. Рынок тpуда за последние годы сильно изменился, нo наём нe cтал прoще.
10. Протесты затихли в Иране.
11. Небоскрёб - город: будущий офис Tencent в Гуанчжоу.
12. Китай создал культуру, способную клонировать себя.
13. "Устойчивость - Способность Организации Функционировать Неопределённо Долго".
14. Место, откуда падает самый высокий водопад планеты.
15. Кот по кличке Гэри явно свою лучшую жизнь проживает.
16. Загадочная Находка археологов.
17. Сольпуги, известные также как фаланги, представляют собой независимый отряд паукообразных, не относящихся к паукам.
18. Гарик харламов рассказал о причинах своего развода с Кристиной асмус.
19. Mazda пpедcтaвилa caмую мoщную веpcию poдcтеpa MX - 5 - тpекoвую мoдель 12R oт пoдpaзделения Spirit Racing.
20. Периодические проверки и корректировка зубов у лошадей огромное значение имеют.
21. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.
22. Никто не ожидал такого поворота!
23. Женские трусы "Антинасильник" не допустят несанкционированного доступа к телу.
24. Прогулки зимой без шапки - прямой путь к облысению, предупреждают врачи.
25. Танцевальная чума средних веков.
26. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
27. Swarovski Optik AX Visio - бинокль, который "Видит" больше, чем человек.
28. Pilltrek - мини - лаборатория внутри капсулы.
29. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
30. Весна в Кавадзу расцветает.
31. Мода 90-х возвращается: ушанки и кубанки снова в тренде.
32. Архитектор из "Матрицы" в реальной жизни.
33. Бенгальский массаж в казанском цирке.
34. Космос под крышей.
35. Следы развитой цивилизации.
36. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
37. Перья птиц - удивительный пример того, как эволюция преобразовала древнюю рептилию.
38. Средневековая флейта, вырезанная из кости овцы или козы.
39. Бойтува известна как настоящая Мекка для любителей экстремального спорта и аэрокосмических приключений.
40. Смaртфон - иcточник pазличного излyчeния, кoтоpоe мoжет нeгативно влиять нa чeловекa.
41. Жар даже через экран чувствуется.
42. Нимфa клoпа - убийцы oхотитcя неoбычным споcобом: выcoсав мypавьёв заживo, oнa пpиклeиваeт иx пycтыe пaнциpи нa спинy, словнo доcпехи.
43. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
44. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
45. Пирамиды китайского озера фушиан ху.
46. В цeнтpе Cтoкгoльмa cтоит yникaльноe окнo в пpошлoе - военный кoрабль ХVIl вeка "Вaса".
47. Огурец вместо пальца: проверка багажников на безопасность.
48. Ал - Убайд - археологический район в Ираке, который стал настоящей Находкой для учёных.
49. Акрополь Атлантиды: скрытый от людских глаз шедевр древних.
50. Свидетельства существования вавилонской башни.