Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Тибетская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Утверждается, что индиец тапасвиджи прожил 186 лет (1770-1956), что официально указано в документах его княжества. Он был раджой в патиале, но по достижении 50 лет удалился в Гималаи и стал вести жизнь отшельника. Занимаясь йогой, тапасвиджи достиг совершенства в управлении процессами, происходящими в организме (состояние самадхи.

Последние обновления на сайте:

1. Древние черепа из мексиканских пещер археологов потрясли.
2. Какие романтические места есть в Москве для пар
3. Детский кашль: 5 причин и критические ситуации, когда требуется рентген
4. Внезапное исчезновение шумерской цивилизации.
5. Bозвpaщение комбайнa: трeйлep гoтов к стыкoвкe.
6. Полное руководство по регистрации новых аккаунтов на AstroProxy
7. Как легко обойти блокировки с помощью Undetectable: полное руководство
8. Какие современные события и фестивали проводятся в Санкт-Петербурге
9. Марсоход Nasa Curiosity впервые детальный снимок ночного неба марса передал.
10. У богов со всего света нашелся универсальный инструмент, наподобие ядерного чемоданчика - ваджра.
11. Откуда берутся удлинённые черепа?
12. Коровы, как правило, мычат по-разному в зависимости от страны, региона, местности, где они живут.
13. 1. Заха хадид - создала центр Алиева в баку, ЖК 520 West в Нью-йорке и бизнес-центр Galaxy Soho.
14. Памятка по профилактике коронавируса 2019-nCoV: основные рекомендации для вашей безопасности
15. Рогозуб, или баррамунда, пресноводная двоякодышащая лопастепёрая рыба.
16. Эффективные меры против коронавируса: рекомендации по профилактике
17. Осторожно: как защитить себя от коронавируса в общественных местах
18. Какие мосты считаются самыми красивыми и историческими
19. Одно из крупнейших насекомых в мире, этот новозеландский вредитель напоминает кузнечика - динозавра.
20. Удивительные дома внутри огромных пней в США.
21. Какие секретные кафе и рестораны есть в скрытых уголках Краснодара
22. Что такое теорема о несокрытии?
23. Ученые утверждают, что обнаружили внеземную жизнь в атмосфере земли!
24. В Турции найдена 2800-летняя слоновая кость с резьбой в виде сфинкса.
25. Королевская солонка (1630).
26. Почему болит низ живота на ранних сроках беременности: основные причины
27. Юбер Робер (1733-1808: девушки, танцующие вокруг обелиска, 1798 год.
28. Майя верили, что люди живут в четвёртом мире.
29. Мексиканская кошениль представляет собой вид насекомых из рода Dactylopius, относящийся к семейству Dactylopiidae.
30. Книга "The Relation of a Journey.
31. Чайный сундук робинсона.
32. Голова фараона аменемхета III, среднее царство, XII династия, ок.
33. Расписание концертов Линды в Нижнем Новгороде: не пропустите
34. Headlines:
35. Эффективные обезболивающие средства при травмах: что выбрать
36. Башня короля Альфреда, возведённая в 1760-х годах в честь завершения семилетней войны с Францией, расположена возле камня Эгберта.
37. Обезболивающие в 2025: что ждет нас в будущем
38. Зачем пиратам была нужна повязка на глазу?
39. Неврит тройничного нерва: основные симптомы и методы лечения
40. Лечение воспаления тройничного нерва: современные подходы и методы
41. Жестокая "Охота на Ведьм" в Шотландии началась в 1597 году.
42. Королевская кобра является представителем одноименного рода и принадлежит к семейству аспидов.
43. У древних майя нашлись современные технологии.
44. В сентябре 1991 года семейная пара из Нюрнберга, путешествуя пешком по альпийским горам, обнаружила мумию человека.
45. Обзор полнолицевой маски UNIX 5100: все, что нужно знать о защите лица
46. Полина Гагарина в Казани: история успеха и творческое развитие
47. Быстро вылечить простуду: советы врача-инфекциониста
48. Профилактика и лечение простуды: основные рекомендации
49. Александр Семенов: жизнь и работа морского биолога.
50. Имперские ламы из уари.