Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Тибетская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Утверждается, что индиец тапасвиджи прожил 186 лет (1770-1956), что официально указано в документах его княжества. Он был раджой в патиале, но по достижении 50 лет удалился в Гималаи и стал вести жизнь отшельника. Занимаясь йогой, тапасвиджи достиг совершенства в управлении процессами, происходящими в организме (состояние самадхи.

Последние обновления на сайте:

1. Амазонка оказалась намного древнее чем считалось.
2. На этом фото легендарный наклон форварда в исполнении Майкла Джексона и его танцоров, бросающий вызов возможностям человеческого тела.
3. Chatgpt склонил девушку к самоубийству - таким образом она якобы выполнила бы божественное пророчество и спасла человечество от конца света.
4. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
5. Окаменелость возрастом 80 млн лет раскрыла, почему змеи ползают.
6. Криптиды томаса Мерлина.
7. Инженеры изобрели дрон, невидимый из-за бешеного вращения.
8. Получен самый сложный в истории прямой снимок экзопланеты.
9. Гора воттоваара в Карелии: загадочное место силы.
10. Наша соседка, галактика Андромеды, во всей красе.
11. Ученые расшифровали "Мимику" шмелей: они "облизываются" и "качают головой".
12. Эта болезнь старше египетских пирамид.
13. Пьяный красноярец иномарку на глазах у её владелицы угнал.
14. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
15. Ученые измерили эмпатию у крыс и сравнили их с людьми.
16. В Москве задержали ещё одного экс - заместителя бывшего главы росавиации нерадько.
17. В пушкино уаз протаранил магазин и покалечил покупательницу.
18. У птиц есть не только путь, но и цель.
19. Журналист Такер Карлсон похоронную речь для американской империи произнес.
20. Под Орском два молодых парня погибли после столкновения машины с лошадью.
21. Как построить вселенную всего в одной молекуле или даже в одной поре молекулы?
22. Аттардан в форме лотоса, Индия, 1870-1875 гг.
23. С 2000 года миграция резко усилилась: ИИ показал, откуда и куда едут люди.
24. В Армении уже принят закон о вступлении в ЕС - вопрос о членстве в еаэс стоит ребром, - лавров.
25. Это пампасная кисуля, или колоколо, - одна из самых редких и малоизученных кошек южной Америки.
26. Ученые важное отличие в работе мужского и женского мозга нашли.
27. Лимфоузлы для производства клеток против рака на 3D-принтере напечатали.
28. 6. 000 лет назад территория Сахары изобиловала водоемами, реками - озерами, городами и деревьями.
29. Каймановая черепаха не боится аллигаторов.
30. Пока все думают о целлюлите ….
31. Уникальное изобретение, которому почти 500 лет.
32. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
33. Россия провела успешный пуск новейшей ракеты "Сармат", - командующий РВСН каракаев.
34. Музыкальные колонны в храме виттала в хампи, Индия.
35. Руины собора звартноц в Армении, VII век.
36. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
37. В ХVII веке в Япoнии был изобрeтeн "Сoлoвьиный пол".
38. Bы вoт, пoди, думали, что кетчуп - это про томаты?
39. Астрофизики нашли, где заканчивается млечный путь.
40. Это не графика, а реальные кадры с мкс.
41. 65 лет назад, 12 апреля 1961 года, в 9: 07 по московскому времени человек шагнул из земной колыбели в неизвестность.
42. В эпоху плейстоцена в южной и центральной Америке обитали глиптодоны - гигантские родственники современных броненосцев.
43. Ту самую миловидную блондинку из первого состава группы "Фабрика помните"?
44. Наталья водянова стала героиней нового номера журнала Marfa.
45. Мила Йовович неожиданно вкатилась в айти.
46. США планируют изменить систему поставок лекарств от малярии и вич в бедные страны - это может привести к дефициту препаратов.
47. Когда были изобретены очки и линзы?
48. Совпадения разных цивилизаций могут поменять хронологию истории.
49. Мы можем видеть солнце целиком.
50. Американские военные, участвующие в конфликте с Ираном, всё чаще ставят под сомнение цели операции.