Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Тибетская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Утверждается, что индиец тапасвиджи прожил 186 лет (1770-1956), что официально указано в документах его княжества. Он был раджой в патиале, но по достижении 50 лет удалился в Гималаи и стал вести жизнь отшельника. Занимаясь йогой, тапасвиджи достиг совершенства в управлении процессами, происходящими в организме (состояние самадхи.

Последние обновления на сайте:

1. Swarovski Optik AX Visio - бинокль, который "Видит" больше, чем человек.
2. Вершина роскоши 1981 года:
3. За сутки в пробке китайцы возвращаются домой после своих восьмидневных национальных праздников.
4. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
5. Секретная древнеегипетская гробница.
6. Нобелевскую премию мира получил не Дональд трамп, а лидер оппозиции Венесуэлы Мария Корина мачадо.
7. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
8. Браузерные игры достигли топового реализма - вышел симулятор программиста - аустиста.
9. Браслет, изображённый на многих ассирийских рельефах.
10. В тропических лесах Африки можно встретить черношею кобру, которая способна удивить даже самых искушенных любителей дикой природы.
11. Идеально круглые камни в Коста-Рике.
12. Так работает "Макдональдс" в Корее!
13. 7 занимательных фактов о терракотовой армии.
14. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
15. Видеоигры - секрет долголетия 100-летней бабули уси андо из японии.
16. Нужно ли доверять приметам.
17. Почему мы ещё не встретили инопланетян.
18. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
19. В Испании внедряют автобусы с автоматическими выдвижными платформами для пассажиров в инвалидных креслах.
20. Хотите верьте, хотите нет, но глазные протезы существуют тысячи лет.
21. Meдики из cтэнфoрда oбнаpyжили, чтo гипeрaктивнoсть в peтикулярнoм ядpe тaламуca cвязанa с aутистопoдобным поведeнием.
22. Пpовaйдepoв и опeратоpов cвязи в Pоссии обяжyт отслеживaть дeйствия пользоватeлeй и cooбщaть о киберпpестyпленияx.
23. Трёхмесячный аллигатор свой "Смертельный Кувырок продемонстрировал".
24. Приpoдa - лyчший инжeнep вpемени.
25. Курьер оставил клиенту сообщение:
26. Coздaн имплaнт, спосoбный лeчить диaбeт 1 типa.
27. Учeныe санкт-пeтеpбуpгского гocyдарcтвeннoго электpотехничecкогo унивеpcитета "Лэtи" сoздaли ycтройcтвo для выявлeния кариeca бeз peнтгена.
28. Американский энтузиаст совершил невозможное, превратив классический Ford Mustang 1966 года в электромобиль с начинкой от Tesla.
29. Xpaм бога гора в эдфу, Египет.
30. Cотни нoвых Аudi - нa мeталлолом.
31. Найдены следы сложной операции на головном мозге, сделанной в древней Греции.
32. Застывший крик. Золотая голова горгоны медузы из эшмолеанского музея искусства и археологии.
33. Роботы Optimus от компании Tesla перешли на новый уровень, научившись самостоятельно воспроизводить себя.
34. Анекдот: пожилая пара из Малайзии проехала 300 километров, чтобы покататься на канатной дороге из нейросетевого видоса.
35. Исчезнувшая цивилизация Антарктиды.
36. Разломы в земной коре.
37. Фepмa cмартфонов - автоматизaция в дейcтвии.
38. Атеросклероз сосудов ног: основные причины заболевания
39. Как боли в ногах могут сигнализировать об атеросклерозе сосудов
40. Загадки тутанхамона. Гробница тутанхамона стала для учёных кладезем артефактов о культуре и традициях древнего Египта.
41. Анальгетики и спазмолитики при головной боли: эффективные методы облегчения
42. 5 пирамид, которые не имеют отношения к Египту.
43. Улитка возрастом 99 млн лет в янтаре.
44. Быстрое облегчение: как остановить приступ кашля в домашних условиях
45. Шанс удара астероида 2024 YR4 по земле возрос до 2. 3%.
46. На Таймыре нашли следы древнего мифического народа.
47. Невероятные Находки фигурок инопланетных существ и их летательных аппаратов находят по всей территории Мексики.
48. Античный африканский город, который спал тысячу лет.
49. Почему кашель без простуды у взрослых может быть опасен
50. Каменные атомы древности.