Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Тибетская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Утверждается, что индиец тапасвиджи прожил 186 лет (1770-1956), что официально указано в документах его княжества. Он был раджой в патиале, но по достижении 50 лет удалился в Гималаи и стал вести жизнь отшельника. Занимаясь йогой, тапасвиджи достиг совершенства в управлении процессами, происходящими в организме (состояние самадхи.

Последние обновления на сайте:

1. Женские трусы "Антинасильник" не допустят несанкционированного доступа к телу.
2. Клава кока подаёт в суд на бывшего парня за то, что тот выложил в сеть её пикантные видео.
3. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
4. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
5. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
6. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
7. Коротко о самых глубоких озерах мира.
8. Гигантские "Проходы" в подземный город Антарктиды?
9. Древняя карта. Эту карту купил китайский коллекционер Лю Ган в 2001 году в антикварном магазине в Шанхае за 500 долларов.
10. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
11. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
12. Hесколько мecяцeв нaзaд интeрнeт oбсyждaл инжeнеpа из Ноndа, кoтopый пoразитeльно пoxож нa геpoя аниме.
13. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
14. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
15. Легенда о сонной лощине.
16. В соцсетях вирусится видео из китайского спортивного магазина!
17. В руинах египетского города нашли следы древнего катаклизма.
18. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.
19. Изобретение мыла в древности стало поворотным моментом в истории человечества.
20. - В ближайшие 100 лет Европа падет.
21. Коcмос ближe, чeм кажeтся.
22. Ал - Убайд - археологический район в Ираке, который стал настоящей Находкой для учёных.
23. Учёные нашли способ полностью устранить симптомы аутизма - создан новый препарат, который действует всего одной дозой.
24. "Вы Должны Изнасиловать Свою Мать, вы Должны Оплодотворить её, а Затем Закопать в Землю её Тело".
25. Роющие совы имеют заметные отличия от прочих представителей своего семейства.
26. В США создали уникальные гусеницы для инвалидных колясок.
27. В Египте обнаружили скальную гробницу времён второй династии.
28. Съемка с нагрудного видеорегистратора полицейского в южной Каролине.
29. Промоушен Ultimate Fighting Bots (UFB) переносит "Живую Сталь" в реальность прямо в подвалах Сан-франциско!
30. А теперь к важным новостям: стартовала всероссийская перепись воробьев.
31. Рaдиoупрaвляeмый вeртoлёт с GРS нaвигaциeй.
32. Искусственные рифы - это ключ к восстановлению морских экосистем.
33. Всем нужно 2 литра - это миф, однозначно!
34. Житель Японии создал в своём саду железнодорожную ветку - воплощение мечты всех любителей поездов.
35. В красноярском крае запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
36. Unitree представила своего самого бюджетного робота - R1.
37. Уникальный замок бран в Румынии часто называют обителью нечисти и зла.
38. Чyдo теxники - рeактивный paнeц (Jеtраcks).
39. В Китае создали инновационное устройство для любителей рыбалки, которое представляет собой комбинацию рогатки и удочки.
40. Немцы снова удивили: в одной из мастерских создали уникальный банямобиль - машину, в салоне которой расположена настоящая сауна.
41. В Италии создали самый тонкий автомобиль в мире, и его ширина не превышает полуметра.
42. Могила, о которой спорит вся Австралия.
43. Немецкие строители демонстрируют рациональный подход: при демонтаже зданий они используют воду, чтобы уменьшить количество пыли в воздухе.
44. Эксперимент, в котором замороженный биг - мак погружается в жидкий азот, является поистине удивительным зрелищем.
45. Эффективные лекарства от мигрени: что действительно помогает облегчить симптомы
46. ТОП-11 эффективных препаратов от головной боли: рейтинг лучших средств
47. Эффективные аптечные средства от головной боли: что действительно помогает
48. Как быстро купить таблетки от головной боли
49. Сибирские учёные создали "Съедобную Губку" для очистки Арктики от разливов нефти.
50. Этот плащ маори сделали из перьев совиного попугая более 200 лет назад.