Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Тибетская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Утверждается, что индиец тапасвиджи прожил 186 лет (1770-1956), что официально указано в документах его княжества. Он был раджой в патиале, но по достижении 50 лет удалился в Гималаи и стал вести жизнь отшельника. Занимаясь йогой, тапасвиджи достиг совершенства в управлении процессами, происходящими в организме (состояние самадхи.

Последние обновления на сайте:

1. Найдены следы сложной операции на головном мозге, сделанной в древней Греции.
2. В 1996 году в зоопарке брукфилд, штат иллинойс, произошёл трагический случай.
3. Серебряное зеркало, найденное при раскопках в помпеях, I век.
4. Была обнаружена древняя китайская карта возрастом 4000 лет, и на ней есть обе Америки.
5. В красноярском крае запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
6. Увы! Покоясь на траве густой, проказник старый обнимал бесстыдно.
7. В соединённых штатах Америки зафиксировали случай, когда сотрудник дорожной службы "Отгонял" беспилотное такси.
8. Султанки - представители семейства пастушковых, которые обитают рядом с тихими пресноводными источниками и болотами, где активно ищут корм.
9. Работа по созданию искусственной человеческой днк началась.
10. Лечение наркомании в Химках: как найти путь к выздоровлению
11. Mодeль Аirbus а 320 в дeйствии.
12. Какие основные достопримечательности Москвы считаются обязательными для посещения
13. 5 пирамид, которые не имеют отношения к Египту.
14. Ньяким гатвех - модель из южного Судана, известная своим необычайно темным цветом кожи, что принесло ей прозвище "Королева Тьмы".
15. Электричество в эпоху тутанхамона?
16. Этот плащ маори сделали из перьев совиного попугая более 200 лет назад.
17. Статуэтка западного купца, изготовленная в китайском государстве северная вэй.
18. Гонконгская компания Direct Drive Technology уникального робота D1 представила.
19. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции "рассекречено!
20. Теперь дороги будут ровнее: в Брянске появилось единственное в нашей стране серийное производство асфальтоукладчиков.
21. Виды и типы кашля: полное руководство
22. Кашель: Когда это нормально, а когда пора бить тревогу
23. Бизнесмен Павел Дуров появился на благотворительном Гала - вечере Amfar, который прошёл накануне в рамках 78-го каннского кинофестиваля.
24. Странное небесное явление.
25. Свет, рожденный мощным взрывом сверхновой, продолжает свое путешествие по просторам вселенной даже спустя годы.
26. Главные достопримечательности Санкт-Петербурга: что посмотреть в Северной столице
27. В Катаре нашли, пожалуй, самого жизнерадостного мойщика окон в мире.
28. Археологическая Находка VII века: золотая голова ворона с гранатами.
29. Как легко обойти блокировки с помощью Undetectable: полное руководство
30. Важные советы по профилактике короновирусной инфекции
31. Леонид Каневский снова в деле и ведет следствие для кинопоиска про то, как работает хоккейная арена.
32. В новом фильме о чужих появился огромный аниматроник - ксеноморф.
33. Какие необычные и малоизвестные места можно найти в Кургане
34. 100-Летняя бабуля работает барменом каждый день по 12 часов без выходных, и прекрасно себя чувствует.
35. Moжно сказать, что это самый опасный "Кусь" в мире.
36. Зонд наса запечатлел на Меркурии гигантский черный квадрат.
37. Основные правила профилактики COVID-19: что нужно знать
38. Древнейшая тарелка восточного Ирана.
39. 12 апреля 1961 года - эта дата навсегда изменила мир, ознаменовав начало космической эры человечества.
40. Лучшие места для отдыха в Сочи: где расслабиться?
41. 6 апреля 1836 года родился Николай Склифосовский.
42. Чёрные обелиски Сахары - это, по мнению некоторых исследователей, не человеческое создание.
43. Почему возникает боль в нижней части живота во время беременности
44. Где должен болеть живот при беременности: что считается нормой
45. Боли при беременности: виды и причины
46. Почему болит живот у беременных на ранних сроках: основные причины и рекомендации
47. Миланский собор (итал.
48. Как на самом деле началась пандемия: Рассекреченные факты
49. На земле появится новый океан: раскалывается целый континент.
50. Античные мастера жидкие смеси под натуральный камень использовали.