Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Тибетская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Утверждается, что индиец тапасвиджи прожил 186 лет (1770-1956), что официально указано в документах его княжества. Он был раджой в патиале, но по достижении 50 лет удалился в Гималаи и стал вести жизнь отшельника. Занимаясь йогой, тапасвиджи достиг совершенства в управлении процессами, происходящими в организме (состояние самадхи.

Последние обновления на сайте:

1. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
2. Бянь лиан - магия смены масок в древнем китайском театре.
3. В Бразилии умер возможный старейший житель земли.
4. 1000 лет назад солнце выстрелило в землю гамма - импульсом.
5. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
6. Что общего у всех мифов и легенд земли.
7. Как Европа египетские пирамиды открыла.
8. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
9. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
10. Iphone 17 "Потёк" по цвету.
11. Весна в Кавадзу расцветает.
12. Учебник по математике возрастом почти 4000 лет.
13. Аризонский кратер: след космического удара на земле.
14. Пациент с имплантом Neuralink показал, как управляет роботизированной рукой.
15. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
16. Сумка - хамелеон: мода, которая реагирует на дождь.
17. Светящиеся круги в индийском океане.
18. Загадка изготовления миниатюрных алтарей.
19. Три государства в замочной скважине.
20. Тайна мексиканской зоны тишины умы исследователей будоражит.
21. Шимпанзе по имени Дин дин был запрещен к просмотру рилсов.
22. Загадочная цивилизация в Индии.
23. Помните культовую "Американскую Историю Ужасов"?
24. О комплексе Айо - рок.
25. Пока кто-то читает как грета тумберг начала свое новое шествие по миру, мы смотрим на футуристическую Москву 3025 года.
26. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
27. Саркофаг супругов - шедевр этрусского искусства.
28. - В ближайшие 100 лет Европа падет.
29. Коcмос ближe, чeм кажeтся.
30. 9 августа 1969 года произошло одно из самых шокирующих преступлений в истории голливуда.
31. Древнеегипетские краски: загадка, устоявшая перед временем?
32. Ацтекский нагрудник - змея: символ власти и веры.
33. Под мексиканской пирамидой найдены букеты цветов возрастом 1800 лет.
34. Парень получил оффер в Spacex, но в самый последний момент перед началом работы получил отказ.
35. B Иpaне найден древний артефакт с "Нечитаемым Кодом".
36. Гигантская древняя многоножка размером с автомобиль.
37. Промоушен Ultimate Fighting Bots (UFB) переносит "Живую Сталь" в реальность прямо в подвалах Сан-франциско!
38. Процесс аддитивного создания металлической детали.
39. Замедление времени: почему и как происходит.
40. Мастер из Японии настолько искусно точит свои ножи, что они с лёгкостью разрезают бутылки, словно масло.
41. Океан можно сравнить с инопланетным миром - он таит в себе не меньше удивительного и необычного, чем мы можем представить в других вселенных.
42. Любимый aвтомaт нaшeго детствa.
43. Древние камни великобритании.
44. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
45. Заволжская стена. Нельзя сказать, что российские историки, археологи и ученые не интересуется заволжской стеной.
46. 4 подводные башни в корейском море.
47. Настоящий технологичный подход к рыбалке показал один энтузиаст, который прицепил экшн - камеру Gopro прямо на рыбу.
48. Атеросклероз артерий нижних конечностей: современные методы лечения
49. Длинный пенис помог американцу выиграть забег на 400 метров с барьерами.
50. Арапайма - гигантская хищная рыба Амазонки, которой не страшны пираньи.