Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Тибетская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Утверждается, что индиец тапасвиджи прожил 186 лет (1770-1956), что официально указано в документах его княжества. Он был раджой в патиале, но по достижении 50 лет удалился в Гималаи и стал вести жизнь отшельника. Занимаясь йогой, тапасвиджи достиг совершенства в управлении процессами, происходящими в организме (состояние самадхи.

Последние обновления на сайте:

1. Опасная боль в животе при беременности: когда немедленно обратиться к врачу
2. Болит живот при беременности: причины и что делать
3. Какие спортивные и развлекательные комплексы есть в Вологде
4. Как болит живот при беременности: что нужно знать будущим мамам
5. Пандемия как социальный эксперимент: что открывает нам это зеркало
6. Бамбуковый вертолет - древнейший летательный аппарат.
7. Новый фильм "Разговоры о Важном" к международному женскому дню - словно праздничный букет.
8. Эффективные препараты после запоя: что помогает восстановиться организму
9. Что делать после запоя: первая помощь и восстановление
10. Что делать в первые сутки после запоя: полное руководство
11. Бюст юной Нефертити, XIV век до н. э., мастерская тутмоса, новый музей, Берлин.
12. Подобные древние статуи с голубыми глазами были обнаружены во многих частях света, например, в Египте, Индии и южной Америке.
13. Зачем пиратам была нужна повязка на глазу?
14. Морнас - небольшая живописная коммуна в департаменте воклюз на юге Франции, расположенная между городами Авиньон и оранж.
15. Гривастый ацеродон (Acerodon Jubatus) - это один из наиболее крупных видов среди отряда рукокрылые.
16. Лечение тройничного нерва лица с помощью эффективных препаратов
17. Зацените, какие мини - монорельсы используют фермеры на апельсиновых (и не только) плантациях, чтобы возить ящики в гору.
18. Защитный экран от коронавируса: как это работает и почему он важен
19. В питерской поликлинике повесили табличку с плоским шрифтом Брайля, которую слабовидящие не смогут прочитать.
20. Быстро вылечить простуду: советы врача-инфекциониста
21. Как отличить простуду от обычной простуды: первые признаки и симптомы
22. Как на Земле появились растения.
23. Как отличить простуду от обычной простуды: первые признаки и лечение
24. Коронавирус в Краснодарском крае: последние новости и статистика
25. Основной вопрос "как?
26. Научные сенсации. Компьютеры будущего.
27. Pимcкий додекаэдр - полый бронзовый или каменный объект с 12 пятиугольными гранями с круглыми отверстиями в центре.
28. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний: современные методы и технологии
29. Цивилизационный переход: возможность или неизбежность?
30. Статуи острова нуку - Хива.
31. Какие бывают виды инсультов. Виды инсульта
32. С береговой базы вмф "Гремиха" вывезли все отработавшее ядерное топливо.
33. Как жить с остеохондрозом. Что такое остеохондроз позвоночника простыми словами?
34. Карстовых озёр много именно в России.
35. Инфаркт миокарда с подъемом сегмента ST. Краткое описание
36. КАК бросить пить НАВСЕГДА и не сорваться снова. 02 Вопросы для самого себя
37. Если вы бросили пить. Вторая неделя
38. Чем грозит ежедневное употребление алкоголя. Умеренное потребление алкоголя
39. Вы сюда приехали или прилетели. Расставить знаки препинания, запятые автоматически. Проверка пунктуации
40. Можно ли резко бросить пить. Посталкогольная депрессия, тревога и астения
41. Обязательный атрибут буддистских храмов и прочих туристических мест в Китае.
42. Как бросить пить алкоголь самостоятельно и навсегда
43. Всё, что нужно знать о симптомах и пути передачи коронавируса
44. Процесс нанесение пленки на микроавтобус.
45. Загадки исчезнувших городов.
46. Гид по коронавирусу: все, что нужно знать о COVID-19
47. 10 лучших упражнений при шейном остеохондрозе. Правила ЛФК при остеохондрозе шейного отдела
48. Сагалассос - затерянный в горах античный город.
49. Коронавирус, простуда или грипп? Как определить свое заболевание
50. Баобаб саголе - дерево - чемпион и самое большое баобабовое дерево (Adansonia Digitata) в южной Африке.