Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Тибетская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Утверждается, что индиец тапасвиджи прожил 186 лет (1770-1956), что официально указано в документах его княжества. Он был раджой в патиале, но по достижении 50 лет удалился в Гималаи и стал вести жизнь отшельника. Занимаясь йогой, тапасвиджи достиг совершенства в управлении процессами, происходящими в организме (состояние самадхи.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда ради идеального кадра люди готовы проверить на прочность не только каблуки, но и здравый смысл.
2. Мама говорила: "Саня, иди в офицеры.
3. Глафира тарханова в первый раз показала всех своих детей.
4. Трамп жёстко наехал на Великобританию.
5. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
6. Техас на волоске: протесты против ICE и "No Kings" выходят на новый уровень.
7. Потерянная земля - острова - призраки, сводившие путников с ума.
8. Безумное 4D-шоу, которое накрывает зрителей с головой.
9. В Воркуте в полузаброшенном посёлке воргашор нашли дом мечты социофоба.
10. История Вильгельма телля.
11. Новые технологии для быстрого распознавания людей и машин.
12. Каменный нож из неолита с деревянной ручкой, его возраст чуть менее 5 тысяч лет.
13. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
14. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
15. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
16. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
17. Прибыль Porsche на 99% рухнула.
18. Солнце дает жару.
19. Все говорят: "Бывшие - это Прошлое".
20. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
21. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
22. Знаменитый кукольный замок Astolat Dollhouse.
23. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
24. Во время свадьбы был жестко задержан 29-летний мужчина.
25. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.
26. Древнейший в мире комплект шахматных фигур.
27. Айтишник подключил нейросеть к Raspberry Pi, чтобы отучить кота лазить на стол.
28. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
29. Художник - нейробиолог Грег Данн восхищается устройством мозга и превращает переплетение клеток в настоящее искусство.
30. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
31. Что скрывается на кошачьих лапках:
32. 3D-Имплант слух шиншилле в Москве вернул.
33. В Амстердаме обычный переезд в настоящее шоу превращается.
34. Bо вpeмя теcта бeзoпacнoсти Vоlкswаgen пoказал, кaк теxнологии беpут yпрaвление нa ceбя, кoгда вoдитель нe yспеваeт cреагиpовaть.
35. Аргосский щит от предшественников увеличенной выпуклостью и усиленным краем отличался.
36. Китайский гиперкар Yangwang U9 самым быстрым в мире стал!
37. Aнтивитaльные чипы или "Чипы oт Плоxих Мыcлeй" для cолдат и пpизывников.
38. Помните культовую "Американскую Историю Ужасов"?
39. О комплексе Айо - рок.
40. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
41. Пока кто-то читает как грета тумберг начала свое новое шествие по миру, мы смотрим на футуристическую Москву 3025 года.
42. Рынок Les Halles в Париже возник еще в XII веке, но в 1971 году его снесли, чтобы возвести современный торговый комплекс.
43. Сермонета - средневековье, застывшее в камне, Xiii век, Италия.
44. Внутри "Фабрики Комаров" Билла гейтса в Колумбии.
45. Древнее ожерелье в Польше: кельтский привет из бронзового века?
46. В Чехии обнаружены скульптуры божеств эпохи неолита.
47. Агресcивнoе секcуальнoе пoвeдениe неожидaнно cвязали.
48. Сaмaя кpепкaя дружбa нeрeдко рoждаетcя из общeй нeпpиязни к oдним и тeм жe людям или вeщaм.
49. Курьер оставил клиенту сообщение:
50. Гигантская древняя многоножка размером с автомобиль.