Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Тибетская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Утверждается, что индиец тапасвиджи прожил 186 лет (1770-1956), что официально указано в документах его княжества. Он был раджой в патиале, но по достижении 50 лет удалился в Гималаи и стал вести жизнь отшельника. Занимаясь йогой, тапасвиджи достиг совершенства в управлении процессами, происходящими в организме (состояние самадхи.

Последние обновления на сайте:

1. Сумка - хамелеон: мода, которая реагирует на дождь.
2. Перед вами гематитовая гиря в форме кузнечика, относящаяся к Xviii веку до н. э.
3. Браслет, изображённый на многих ассирийских рельефах.
4. "Отец Киберпанка" Уилльям гибсон признался, что Виктор Цой оказал наибольшее влияние на его творчество.
5. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
6. Древнейшая "Тригонометрическая Таблица".
7. Мумия кенамона: трудная судьба царского брата.
8. Артефакты истории. Боевые динозавры древности?
9. Артефакт времен римской империи.
10. Спутники марса были открыты в 1877 году американским астрономом а. холлом.
11. Когда был изобретён первый телескоп?
12. Mиниcтp бeз живoй плoти: Албaния нaзнaчила ИИ в правительствo.
13. Дерзкий побег из самой надежной тюрьмы в мире - алькатрас.
14. - … таким образом я приговариваю вас к 25 пожизненным срокам, которые подлежат отбыванию один за другим, и плюс еще к одной тысяче лет за решеткой.
15. Триумфальная арка Адриана в городе Анталья, Турция.
16. В нашей стране скоро появится самозапрет на международные звонки.
17. Немецкий фристайл - мотокроссер люк Акерман вместе с Red Bull совершил невероятный трюк.
18. В одном из ресторанов Токио мясо вагю превращается в настоящее шоу: повар готовит его прямо у вашего стола на открытом гриле.
19. Башня победы. 37-Метровая башня Виджай стамбх, также известная как башня победы, гордо возвышается над фортом читторгарх в раджастане, Индия.
20. Курьер оставил клиенту сообщение:
21. Среди зумеров в США набирает популярность тренд "Бедроттинг" - осознанное времяпрепровождение в кровати без сна для борьбы с тревогой и выгоранием.
22. В Индонезии, на острове Хальмахера, вулкан дуконо, один из самых активных в мире, устроил настоящее шоу.
23. Искусственные рифы - это ключ к восстановлению морских экосистем.
24. Маска шиутекутли: тайна ацтекского огня и бирюзы.
25. Гиро - монорельс, созданный Луи Бреннаном в Великобритании в начале XX века, - это однорельсовый поезд с гироскопической стабилизацией.
26. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
27. Древний "Летающий Корабль" неизвестной нам цивилизации.
28. Один из факторов, препятствующих тому, чтобы роботы полностью вытеснили людей.
29. Житель соединённых штатов Америки разработал компьютер, который может "Дышать".
30. Во Вьетнаме картинг в популярное место для взрослых превратился.
31. В древнем Египте найден торс статуи человека, украшенный магическими заклинаниями и изображениями богов.
32. Лизетта - любимая лошадь Петра I.
33. "Парень Ревнует, а Агентства Зовут": первое интервью самой обсуждаемой выпускницы России.
34. Эффективное лечение атеросклероза сосудов нижних конечностей: полное руководство
35. Эффективные методы диагностики и лечения атеросклероза нижних конечностей
36. Уникальные нубийские сокровища.
37. На Таймыре нашли следы древнего мифического народа.
38. Американец собрал жуткую диораму с привидениями - и выглядит она как сцена из хоррора.
39. Жил на земле 100 тысяч лет назад: в Антарктиде обнаружили останки гигантского медведя.
40. Постоянный кашель без видимой причины: что делать
41. "Жопу покажи! Е * ааать!
42. Как быстро избавиться от кашля: когда нужно обращаться к врачу
43. О тайне титаника рассказала книга "Гибель"титана".
44. Американские ученые странные звуки в стратосфере земли зафиксировали.
45. Какие легенды и мифы связаны с историей Воронежа
46. Как добавить прокси AstroProxy в браузер Octo: пошаговая инструкция
47. Прокси-ротор: что это такое и как он работает
48. Древняя система очистки воды персидских замков.
49. Есть ли музеи, рассказывающие об истории города
50. Важные советы: Как предотвратить заражение коронавирусом