Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Тибетская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Утверждается, что индиец тапасвиджи прожил 186 лет (1770-1956), что официально указано в документах его княжества. Он был раджой в патиале, но по достижении 50 лет удалился в Гималаи и стал вести жизнь отшельника. Занимаясь йогой, тапасвиджи достиг совершенства в управлении процессами, происходящими в организме (состояние самадхи.

Последние обновления на сайте:

1. В Китае придумали гениальное решение для новичков за рулём: автошкола в провинции гуандун представила симулятор парковки.
2. История Москвы: от основания до наших дней
3. Фильм "Нa Оперeжениe" - откровенный рaссказ о том, как сeгодня куют cилу рoссийcкой aрмии.
4. Целая отрасль науки - бионика, изучающая природу с целью применения в промышленности.
5. Посетитель обнаружил вызывающий вопросы стол 17 века в нижегородском музее.
6. Идол из шигира в три раза старше египетских пирамид.
7. Никола тесла - великий, намеренно забытый гений.
8. Жесть из oбщественного транспорта Самары.
9. Средневековый компьютер: хорарный квадрант.
10. Maленькое нaпоминание о том, почему нужно закрывать входную дверь в квартиру.
11. Найдены галактики, где звёзды движутся "Против Течения" - и их много.
12. Боли в животе на ранних сроках беременности: норма или повод для беспокойства
13. Почему возникает боль в нижней части живота во время беременности
14. Жилье прямо в скалах, вырубленное тысячи лет назад - диковинная каппадокия.
15. Залитая закатом мкс.
16. Колющие боли внизу живота при беременности: причины и что делать
17. Почему болит живот во время беременности: основные причины и рекомендации
18. Судья оон, которая курировала дела о торговле людьми и рабстве, была арестована осуждена в Британии за.
19. Пандемия как социальный эксперимент: что открывает нам это зеркало
20. Африканская тигровая рыба - одна из самых стремительных пресноводных обитателей.
21. Бронзовая подставка - основание для барабана в виде сплетенных драконов из гробницы правителя и княжества цзэн, хубэй, Китай, V век до н. э.
22. Как восстановить организм после длительного запоя: шаги к полному омоложению
23. Загадочный посох каменного века.
24. Аномалия мичиганского треугольника.
25. Первые наблюдения нло в Америке случились еще в Xvii веке.
26. Хал - сафлиени - подземный храм, окутанный множеством тайн.
27. Иорданские свинцовые кодексы: древняя загадка, способная изменить историю.
28. Культура "Сосновой Яблони" в России.
29. 7 лучших фумигаторов от комаров: откройте для себя эффективные методы борьбы с насекомыми
30. Еще одно доказательство, что мы живем в симуляции: чел заметил, что у его кота есть поле активации, как у настоящего NPC.
31. Полина Гагарина в Казани: история успеха и творческое развитие
32. Алексей Глызин: лидер, который привнес изменения в Благовещенске
33. Золотое достижение. "Плита Холтермана" - это самый крупный в мире золотой самородок, найденный в 1872 году в Австралии.
34. Действительно ли надо проходить 10 тысяч шагов каждый день?
35. Алкахест - универсальный растворитель.
36. Коронавирус 2022: Страна с самым высоким уровнем смертности
37. Как в Александрии нашли самый большой саркофаг: загадочные древности.
38. Коронавирус в Москве: обзор ситуации на 19 марта 2024
39. Возможно, неандертальцы говорили не хуже нас.
40. Катакомбы йиглава: странные звуки, призраки и светящаяся лестница.
41. Историки считают, что причиной смерти Александра македонского стал разгульный образ жизни и пьянство.
42. Мумифицированное тело, обнаруженное в болоте и получившее название "Человек из Гроболла", является уникальной Находкой для археологии.
43. Самолёты древней цивилизации.
44. Слоновья братва начала орудовать на Шри-ланке - они загораживают путь автобусам и вымогают вкусняшки за проезд.
45. Фанатку Григория Лепса вывели с его концерта в Петербурге из-за того, что она "Пела Громче" самого артиста.
46. Рецепт для получения искусственного мрамора.
47. Великан на фресках.
48. Эльдорадо: мифический золотой город.
49. Узнайте 20 фактов о коронавирусе и защитите себя и своих близких
50. Дексаметазон инструкция по применению. Фармакология