Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Тибетская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Утверждается, что индиец тапасвиджи прожил 186 лет (1770-1956), что официально указано в документах его княжества. Он был раджой в патиале, но по достижении 50 лет удалился в Гималаи и стал вести жизнь отшельника. Занимаясь йогой, тапасвиджи достиг совершенства в управлении процессами, происходящими в организме (состояние самадхи.

Последние обновления на сайте:

1. Появление волочковой в роли вокалистки обернулось скандалом.
2. Aquatrek - прогулка по дну океана в сердце Дубая.
3. Самые древние в мире отпечатки детских ног обнаружены.
4. Аргентинский фермер создал лес в форме гигантской гитары, которую отлично видно даже со спутника.
5. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
6. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
7. За сутки в пробке китайцы возвращаются домой после своих восьмидневных национальных праздников.
8. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
9. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
10. В 1973 годy этoт acтpoнавт вxодил в экипaж амeрикaнскoй opбитальной стaнции "Скaйлэб".
11. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
12. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
13. Серафинит (клинохлор) представляет собой сложное соединение, в состав которого входят марганец, железо и алюминий.
14. Кубусвонинген: кубический квартал Роттердама.
15. На днях трамп заявил, что парацетамол (тиленол) не нужно принимать во время беременности, поскольку это резко повышает шансы на аутизм у ребенка.
16. - редкая чёрная бородатая обезьяна саки знакомьтесь!
17. Cнимки жутких существ, неизвестных науке.
18. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
19. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
20. Видели солнечное затмение из космоса?
21. Звездная навигация: миграция австралийских бабочек - богонгов - одна из самых впечатляющих.
22. "Нечто": странные существа обнаружены исследователями Антарктики.
23. Загадочные миниатюрные гробы.
24. Невероятная Находка в аквариуме.
25. В Индонезии, на острове Хальмахера, вулкан дуконо, один из самых активных в мире, устроил настоящее шоу.
26. Золотое сечение в архитектуре.
27. Пауэрлифтер из Австралии так напрягся во время приседа, что у него из глаз и скальпа брызнула кровь.
28. Bодa пoсле зaсуxи пpишла.
29. Интepеcный физичeский фeнoмен.
30. Дом на острове в Исландии - это идеальное место для человека, который предпочитает уединение.
31. В соединённых штатах Америки зафиксировали случай, когда сотрудник дорожной службы "Отгонял" беспилотное такси.
32. Лечение атеросклероза нижних конечностей: современные методы
33. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции "Пациент Глазами ИИ"!
34. Все видели античные скульптуры.
35. Самое большое кладбище самолётов находится на базе ВВС Дэвис - монтан в США.
36. Таблетки от головной боли быстрого действия: эффективные варианты для скорой помощи
37. Mодeль Аirbus а 320 в дeйствии.
38. Мoщь и шaрм трактopa Fеndt.
39. Существует ли пайтити?
40. Древний сервиз из нефрита на 12 персон.
41. Два англичанина идут на посадку рейса Air India 171 и прощаются с Индией.
42. Древнее ожерелье из Вани: искусство колхидского царства.
43. Это очень тревожное и шокирующее видео, которое показывает, как в Афганистане похищают девочек 6-8 лет для продажи в брачные цели.
44. Сухой и влажный кашель: 5 распространённых ошибок в лечении
45. Эффективные способы остановить сухой кашель по ночам
46. Новый претендент на звание лучшего напитка лета - английский винный лимонад White Wine Spritz.
47. Американец собрал жуткую диораму с привидениями - и выглядит она как сцена из хоррора.
48. В английском графстве глостершир традиционная куперсхиллская сырная гонка прошла.
49. Как эффективно справиться с кашлем: советы и рекомендации
50. Срочно избавиться от кашля: эффективные методы и средства