Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Тибетская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Утверждается, что индиец тапасвиджи прожил 186 лет (1770-1956), что официально указано в документах его княжества. Он был раджой в патиале, но по достижении 50 лет удалился в Гималаи и стал вести жизнь отшельника. Занимаясь йогой, тапасвиджи достиг совершенства в управлении процессами, происходящими в организме (состояние самадхи.

Последние обновления на сайте:

1. Аммониты, безусловно, являются одними из самых долговечных организмов на нашей планете.
2. Трамп жёстко наехал на Великобританию.
3. Противостояние Сета и осириса: к чему привели причины лютой ненависти между братьями.
4. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
5. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
6. Третий глаз: зачем животным орган, который не видит?
7. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
8. Итальянскую пирамиду бомарцо можно считать неудобной Находкой.
9. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
10. Учёные неожиданно лекарство от рака в лягушках нашли.
11. Философский камень: всю свою историю человечество что-то искало и чаще всего не находило.
12. В Польше археологи обнаружили редкий железный инструмент, который, как полагают, кельты использовали 2300 лет назад для операций на черепе.
13. Номоли. Один из самых необычных артефактов, найденных в западной Африке - статуэтки номоли.
14. Свидетельства того, что человек пользовался огнём уже миллион лет назад.
15. Еноты в гараже на месте преступления застигнуты.
16. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
17. Интересный факт: у осьминога есть один главный мозг, но еще 2/3 его нейронов находятся в щупальцах!
18. Великий теночтитлан: город каналов и каноэ.
19. Акула - гадюка - редкий вид акул, название которого связано с формой челюсти.
20. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
21. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
22. Китайцы представили "Самого Человекоподобного Робота в Мире" по имени Iron, движения которого отличаются особой реалистичностью.
23. Загадка большого зимбабве.
24. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
25. Китай выпустил армию роботов.
26. Бесконечность и красота математики.
27. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
28. Река как мусорная труба в Пакистане.
29. Раздвинув сeбe нoжки, толкалина всей стране показала пышный кустик.
30. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
31. О феномене "Тягучего" времени.
32. Самая ранняя известная группа шахматных фигур в мире.
33. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
34. "Доение" яда ромбического гремучника.
35. Перед вами гематитовая гиря в форме кузнечика, относящаяся к Xviii веку до н. э.
36. Безвестная певичка начала нулевых по имени Стефани, которая работала по тесным нью-йоркским клубам вроде этого - The Bitter End.
37. Противопаразитные растения. Питание человека оказывает большое влияние на здоровье.
38. Как показал опыт археологов 1920-х годов, вопреки легендам о хитроумных смертельных ловушках, могилы фараонов технически были почти не защищены.
39. Чем "Южный Полюс" на самом деле является?
40. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
41. Нимфa клoпа - убийцы oхотитcя неoбычным споcобом: выcoсав мypавьёв заживo, oнa пpиклeиваeт иx пycтыe пaнциpи нa спинy, словнo доcпехи.
42. Сигирия - один из самых удивительных природно - архитектурных объектов в мире!
43. Темные времена человечества.
44. Роющие совы имеют заметные отличия от прочих представителей своего семейства.
45. Микропалитра для художников.
46. Пeреливaниe молодoй кpови дeйcтвительно омолаживаeт - пoхожe, вaмпиpы были прaвы.
47. В Великобритании на продажу выставили уникальное жилище, спрятанное прямо в недрах зелёного холма.
48. Что если бы пангея не разделилась на континенты?
49. Это Жозефина мертл корбин, четырехногая девочка из техаса (1868 - 1928.
50. "The Loop" от URB - это климатически контролируемый пешеходно - велосипедный коридор протяжённостью 93 км.