Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Тибетская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Утверждается, что индиец тапасвиджи прожил 186 лет (1770-1956), что официально указано в документах его княжества. Он был раджой в патиале, но по достижении 50 лет удалился в Гималаи и стал вести жизнь отшельника. Занимаясь йогой, тапасвиджи достиг совершенства в управлении процессами, происходящими в организме (состояние самадхи.

Последние обновления на сайте:

1. Один из лучших снимков Сатурна, сделанных космическим аппаратом Cassini.
2. Видео-инструкция: как вести себя правильно в условиях пандемии
3. Считавшегося вымершим мадагаскарского хамелеона переоткрыли спустя сто лет.
4. Мужчина полностью потерял зрение и начал использовать абсолютно новый способ ориентирования в пространстве - эхолокацию.
5. Большая ступа в Санчи.
6. Болит внизу живота при беременности: 8 возможных причин, о которых стоит узнать
7. Headlines:
8. Почему болит кишечник при беременности
9. Опасные боли в животе во время беременности: когда нужно бить тревогу
10. Боль в животе при беременности: причины и что делать
11. На носу зародышей крупнейших динозавров земли был рог.
12. Как пандемия коронавируса изменит лицо XXI века
13. В Германии найден древнеримский кинжал I века.
14. Группа 'Анимация' в Симферополе: не пропустите концерт
15. Античные мастера жидкие смеси под натуральный камень использовали.
16. Полное руководство по восстановлению организма после алкогольного запоя
17. Как быстро восстановить организм после длительного запоя: эффективные методы
18. Новые открытия в балтийском янтаре.
19. Кататься на вaтрушкe? А может, лучше cъeхать c горы в вaнне?
20. Афиша концертов Славы: где и когда увидеть певицу
21. Таинственный камень уиннипесоки.
22. Лучшие обезболивающие препараты: наш подбор для вас
23. Тайны пещер баланканче.
24. Воспаление лицевого нерва: что это такое и как его лечить
25. Неврит тройничного нерва: основные симптомы и методы лечения
26. Лечение невралгии тройничного нерва: современные методы и подходы
27. Керамический сосуд культуры мочика.
28. Искусство древних людей из глубины веков.
29. Иорданские свинцовые кодексы: древняя загадка, способная изменить историю.
30. Интересно, для кого была сделана эта "Лесенка"?
31. Понимание терапии неврита тройничного нерва: основные принципы и методы
32. Пещера бога - ягуара Майя.
33. В сентябре 1991 года семейная пара из Нюрнберга, путешествуя пешком по альпийским горам, обнаружила мумию человека.
34. Сумчатые животные в южной Америке правда вымерли более 1 млн лет назад, как утверждают палеонтологи?
35. В питерской поликлинике повесили табличку с плоским шрифтом Брайля, которую слабовидящие не смогут прочитать.
36. Племя аборигенов зуни проживает на территории современного штата Нью-мексико больше 4000 лет.
37. Коронавирус 2022: Страна с самым высоким уровнем смертности
38. Фотограф пит ван ден Бемд заснял уникальное явление в Антарктике, когда пара горбатых китов нарисовали в океане спираль Фибоначчи.
39. Российская вакцина от коронавируса: 6 вопросов, на которые вы хотели бы получить ответы
40. Почему античные скульптуры определенные черты содержат?
41. Коронавирус COVID-19: последние новости и статистика
42. Что такое антигелий.
43. Кортиев орган. Этот периферический отдел слухового анализатора, расположенный внутри перепончатого лабиринта улитки.
44. Разоблачаем мифы о коронавирусе: ответы на самые популярные вопросы
45. 9 самых первых признаков микроинсульта. Предвестники
46. После COVID-19: последствия и осложнения, которые стоит знать
47. Разводы из-за алкоголя: почему зависимость разрушает отношения
48. В Дахшуре нашли 4300-летнюю гробницу.
49. Библиотека атлантиды. Почему её стоит искать в затерянном городе под Сахарой?
50. Как я отказалась от спиртного и что из этого.. «Делала вид, что продолжаю пить»