Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Тибетская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Утверждается, что индиец тапасвиджи прожил 186 лет (1770-1956), что официально указано в документах его княжества. Он был раджой в патиале, но по достижении 50 лет удалился в Гималаи и стал вести жизнь отшельника. Занимаясь йогой, тапасвиджи достиг совершенства в управлении процессами, происходящими в организме (состояние самадхи.

Последние обновления на сайте:

1. Игорь Саруханов: Путь к славе из Казани
2. 5 интересных фактов об Архимеде.
3. Могут ли люди быть уверенными в том, что они - первая цивилизация в истории земли?
4. В ледниках тибетского нагорья найдены десятки новых вирусов возрастом до 15 тысяч лет.
5. Понимание лицевого и тройничного нерва: их роль и значение
6. Понимание невралгии тройничного нерва и пути к облегчению боли
7. Айны (Ainu) (букв.
8. Тройничный нерв: лечение и возможности
9. Наши "Странные" кошки.
10. Инструмент в виде червя, который легко резал камень и железо.
11. Борьба с коронавирусом: как выбрать подходящий респиратор
12. Археологи неизвестную гробницу обнаружили.
13. "Пришло Время Предать эти Останки Земле".
14. Простуда от начала до конца: этапы заболевания
15. История обманывает нас.
16. Это любопытно знать!
17. Первая в истории декларация прав человека.
18. Защита от пандемии: как снижение коллективного иммунитета влияет на здоровье общества
19. Коронавирус в Тверской области сегодня: последние новости и статистика
20. Анджелина Джоли и Брэд питт достигли соглашения об условиях развода спустя восемь лет судебных разбирательств.
21. Мы в ответе за даже за тех, кого не приручали.
22. Коронавирус в России на 19 марта 2024: состояние эпидемии и меры противодействия
23. Как в Александрии нашли самый большой саркофаг: загадочные древности.
24. Скелеты подняли руки, скованные железными кандалами.
25. Обследование 17 миллионов пациентов показало, что рак лечится лучше всего таким образом
26. Подводные башни в корейском море.
27. Вред алкоголя: как избежать негативных последствий
28. Технолоблогер Basically Homeless создал "Джедайскую Шапочку", позволяющую выключать свет и закрывать дверь силой мысли.
29. Не пропустите первые признаки инсульта. Симптомы, признаки инсульта
30. Инсульт в молодом возрасте. Что может стать причиной инсульта в молодом возрасте? Наверное, только «плохая» наследственность?
31. Признаки и симптомы инсульта. Обследование пациентов с инсультом
32. 15 сложностей у бросающих пить. Данные проблемы можно разделить на два типа: создаваемые алкоголем и маскируемые алкоголем
33. Как пережить первые месяцы трезвости и не сорваться. Как не сорваться на спиртное?
34. Вернулся солдат с фронта…. Пришел солдат с фронта
35. Кризис коронавируса: 269 и 1028 смертей за сутки
36. Исчезновение IX легиона: величайшая загадка древнего Рима.
37. Чем грозит резкий отказ от алкоголя?
38. Восстановление сна после отказа от алкоголя. Причины возникновения
39. Алгоритм выбора препарата для лечения артериальной гипертонии. Свойства таблеток от гипертонии
40. Таблетки для повышения давления. Определение болезни. Причины заболевания
41. Развебываем 10 самых распространенных мифов о коронавирусе
42. Препараты от гриппа и простуды для детей с 2 лет. Противовирусное средство для детей в 2 года и лекарство для новорожденных: есть ли разница?
43. Перечень недружественных иностранных государств расширили. Правительство расширило перечень недружественных иностранных государств
44. Как бороться с бессонницей после запоя. Народные методы лечения
45. Лабиринтопатии: клинические проявления и причины
46. Студентку ранили из пистолета на интерактивном квесте.
47. Эволюция мнений: как менялись наши представления о коронавирусе в течение года
48. Как подготовиться к пандемии: советы и рекомендации
49. Раскрываем правду: восемь ключевых мифов о вакцинации
50. Преимущества и недостатки использования прокси-сервера в современном интернете