Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Тибетская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Утверждается, что индиец тапасвиджи прожил 186 лет (1770-1956), что официально указано в документах его княжества. Он был раджой в патиале, но по достижении 50 лет удалился в Гималаи и стал вести жизнь отшельника. Занимаясь йогой, тапасвиджи достиг совершенства в управлении процессами, происходящими в организме (состояние самадхи.

Последние обновления на сайте:

1. Дом "Серебряной Свадьбы".
2. План дома, сделанный более 4000 лет назад.
3. Новый фильм "Разговоры о Важном" к международному женскому дню - словно праздничный букет.
4. Headlines:
5. Загадки архитектуры ванского царства.
6. Радио Тапок – уникальный звук из Великих Лук
7. Игорь Саруханов: Путь к славе из Казани
8. Лечение тройничного нерва: современные методы и подходы
9. Храм Аполлона в Дидиме (Турция).
10. Освободиться от боли: эффективные методы лечения невралгии тройничного нерва
11. Вы осмелитесь войти в ведьмин круг?
12. Простуда: основные факты и способы лечения
13. Быстрое выздоровление: как избавиться от простуды за один день
14. Профилактика и лечение простуды у взрослых: основные рекомендации
15. Как на Земле появились растения.
16. Фриз из мшатты - рельефный фриз середины Viii века.
17. Радужные горы палкойо, перу.
18. Ученые из разных стран сообщили о низкой эффективности новых лекарств
19. Профессор поселил в лаборатории клещей и 8 лет не кормил их.
20. Наги. O том что это за существа.
21. Коронавирус в России на 19 марта 2024: состояние эпидемии и меры противодействия
22. Дикое племя острова северный сентинел.
23. В 1669 г на карте кирхера Атлантида была расположена за гибралтарским проливом.
24. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции "Бюро 1440: От Концепции до Орбиты".
25. Восстановление после COVID-19: лучшие упражнения для быстрого выздоровления
26. Дексаметазон инструкция по применению. Фармакология
27. Пантогам инструкция по применению. Режим дозирования
28. Почему самолётам нельзя летать над тибетом?
29. Как избежать тромбоза после коронавируса: секреты, которые стоит знать
30. Арабские цифры: не арабское изобретение?
31. Один год ковида позади: как изменился мир
32. Антикитерский механизм: древнегреческий компьютер.
33. Как бросить пить алкоголь самостоятельно мужчине. Причины и признаки синдрома отмены алкоголя
34. Депрессия при отказе от алкоголя. Содержание:
35. Каково продержаться без алкоголя во время войны и стресса. Почему алкоголь во время войны – не лучший способ успокоиться и "подлечиться"
36. Фрактальные тиски или устройство для обеспечения плотного контакта, сцепления или зажатия предмета произвольной формы.
37. Таблетки от высокого давления на каждый день. Когда проводят гипотензивную терапию?
38. Алгоритм выбора препарата для лечения артериальной гипертонии. Свойства таблеток от гипертонии
39. Недорогие противовирусные препараты для детей от 2 лет. Показания и особенности применения
40. Аллергия и ОРЗ: как взаимосвязаны
41. Эффективное средство от простуды и насморка. Противовирусные препараты от насморка
42. Перечень недружественных иностранных государств расширили. Правительство расширило перечень недружественных иностранных государств
43. Атмосфера в поездах, от которой все в восторге.
44. Нарушения кровообращения мозга в неврологии. Классификация
45. Таврские ящики: загадочные "Крымские Дольмены".
46. Международный генетик Анча Баранова: ее вклад в науку и общество
47. Гравитационные волны: ключ к открытию новых измерений?
48. Восстановление и переход: Как жить после того, что произошло
49. Грядущую церемонию "Оскар" проведет комик и телеведущий Конан о'Брайен.
50. Российские туристы на Бали из-за извержения вулкана застряли.