Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Тибетская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Утверждается, что индиец тапасвиджи прожил 186 лет (1770-1956), что официально указано в документах его княжества. Он был раджой в патиале, но по достижении 50 лет удалился в Гималаи и стал вести жизнь отшельника. Занимаясь йогой, тапасвиджи достиг совершенства в управлении процессами, происходящими в организме (состояние самадхи.

Последние обновления на сайте:

1. На юге Филиппин затонул паром с более чем 350 людьми на борту.
2. В России разрабатывают систему мониторинга "Социально - Психологических Реакций" граждан на решения властей.
3. Аммониты, безусловно, являются одними из самых долговечных организмов на нашей планете.
4. Россияне будут летать на старых самолётах.
5. Свадьба, которой стало тесно во времени.
6. Это удивительное фото ознаменовывает окончание карьеры тореро альваро мунера.
7. Великобритания собирается применять силу для захвата танкеров "Теневого Флота".
8. Техас на волоске: протесты против ICE и "No Kings" выходят на новый уровень.
9. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
10. Арктические провалы по мере таяния вечной мерзлоты появляются.
11. История Вильгельма телля.
12. Древняя индейская легенда о сотворении моря.
13. Почему у неандертальцев череп плоский, а у нас - круглый.
14. Цивилизация человекоподобных обезьян "Ванара" в древности мост через океан построила.
15. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
16. Теперь понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
17. Сон кашалота составляет незначительное время.
18. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
19. Сальма хайек будто развернула время вспять.
20. Модульный дом Vessel - жильё, которое можно собрать как конструктор.
21. Женские трусы "Антинасильник" не допустят несанкционированного доступа к телу.
22. Фигурки из роос - карра.
23. Все говорят: "Бывшие - это Прошлое".
24. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
25. Археологи поиски кораблей Кортеса ведут.
26. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
27. Как Робинзон друга в рабство продал.
28. Iphone 17 "Потёк" по цвету.
29. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
30. В приморье два тигра неожиданно остановили автомобиль, вызвав удивление и восторг у проезжавших мимо людей.
31. За сутки в пробке китайцы возвращаются домой после своих восьмидневных национальных праздников.
32. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
33. Скелет динозавра с 24 окаменелыми яйцами.
34. Загадка изготовления миниатюрных алтарей.
35. Артефакты истории. Боевые динозавры древности?
36. Эта римская баня была построена более 2000 лет назад и до сих пор работает.
37. Найдено самое древнее человеческое жилище с инструментами и костром.
38. Гири в виде куриных ножек KFC от Gymshark.
39. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
40. "Черепа Были Высечены из Чистого Горного Хрусталя, Золотая Маска Обтянута Человеческой Кожей".
41. - В ближайшие 100 лет Европа падет.
42. Чaйный дoмик, которому уже более 500 лет!
43. Ацтекский нагрудник - змея: символ власти и веры.
44. Тоннель в аэропорту Сиднея кингсфорд Смит, Австралия.
45. "Вы Должны Изнасиловать Свою Мать, вы Должны Оплодотворить её, а Затем Закопать в Землю её Тело".
46. Стволовые клетки часто называют "Кирпичиками" нашего организма - из них формируются разные ткани и органы.
47. Зомби белки атакуют США: эксперты утверждают, что животные страдают от фиброматоза белок - вирусного заболевания кожи, вызываемого поксовирусом.
48. Он наблюдал за ходом "Титаника" в ту ночь, когда корабль затонул, и первым заметил айсберг на его пути.
49. В Норвегии, у водопада вёрингсфоссен, стоит по-настоящему уникальное архитектурное творение карла - Вигго хёльмебакка.
50. В Великобритании на продажу выставили уникальное жилище, спрятанное прямо в недрах зелёного холма.