Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Тибетская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Утверждается, что индиец тапасвиджи прожил 186 лет (1770-1956), что официально указано в документах его княжества. Он был раджой в патиале, но по достижении 50 лет удалился в Гималаи и стал вести жизнь отшельника. Занимаясь йогой, тапасвиджи достиг совершенства в управлении процессами, происходящими в организме (состояние самадхи.

Последние обновления на сайте:

1. В древней месопотамии была найдена настольная игра королевская игра Ур.
2. Похоже, что у Китая в планах создание армии из роботов.
3. Айтишник решил уничтожить конфиденциальные данные на SSD - дисках, просверлив их насквозь.
4. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
5. Магический кристалл ассирии.
6. Ольга Бузoва выиграла легкoатлетический забег у свoегo заклятoгo друга Дмитрия губерниева.
7. Алана о'Брайен - женщина, которая превратила свое лицо в бренд.
8. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
9. "Microsoft сталкивается с обвинениями в кастовой дискриминации при распределении языков программирования среди сотрудников.
10. Древние технологии, дошедшие до наших дней.
11. Россиянам разрешили делать регистрацию по месту пребывания в апартаментах - решение конституционного суда.
12. Российские мужики начали массово скупать сыворотки против выпадения волос и патчи.
13. Медузы - каннибалы с исчезающим анусом захватили Венецию.
14. Могли ли динозавры стать разумными?
15. Мaссовый блэкаут в мурманской области - возбуждено уголовное дело о халатности.
16. "К несчастью, перепутал даты и опоздал на вступительные экзамены.
17. Бывшая возлюбленная OG Buda - Кристина - откровенно рассказала о своих отношениях с артистом в недавнем интервью.
18. В 1996 году произошло "Покушение" на мавзолей Ильича.
19. Самый полезный овощ в мире - брокколи.
20. Небоскрёб - город: будущий офис Tencent в Гуанчжоу.
21. Рисунок без права на ошибку: техника серебряного штифта.
22. Французский трансформер 1960-х.
23. Как в Англии моют посуду.
24. Мифология майя. Сотворение мира и человека.
25. Философский камень: всю свою историю человечество что-то искало и чаще всего не находило.
26. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
27. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
28. Каменный нож из неолита с деревянной ручкой, его возраст чуть менее 5 тысяч лет.
29. Фильм, который меняет стереотипное представление об атомной энергетике.
30. FPV - гонки станут следующим технологическим уровнем автомоделизма.
31. В интернете активно обсуждают новый образ Кейт бекинсейл после её недавнего появления в вечернем шоу.
32. В Перми врач попала в скандал после резкого высказывания о россиянках.
33. Девушка из сша большую грудь из-за дискомфорта уменьшила.
34. Космические гости в столицу зачастили.
35. Чем знаменит кёнигсбергский собор?
36. Из химиков в звезды соцсетей через ртуть?
37. Одни из известных не изученных пирами на планете.
38. Айтишник подключил нейросеть к Raspberry Pi, чтобы отучить кота лазить на стол.
39. 5 таинственных исчезновений на войне.
40. Mellstroy слит: новая платформа от стримера с обещанным миллионом долларов утекла до запуска.
41. В 2001 году у итальянского вулкана роккамонфина обнаружили окаменевшие следы в грунте.
42. Bо вpeмя теcта бeзoпacнoсти Vоlкswаgen пoказал, кaк теxнологии беpут yпрaвление нa ceбя, кoгда вoдитель нe yспеваeт cреагиpовaть.
43. "Бассейн Дьявола" на краю водопада Виктория - возможно, самое экстремальное джакузи в мире!
44. Китайский гиперкар Yangwang U9 самым быстрым в мире стал!
45. Правда и ложь об эксперименте "Филадельфия".
46. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
47. В 1880-х гoдax бабyин чaкма пo имeни Джeк вoшел в истopию - нe зa oзоpcтвo, а зa тo, чтo paбoтaл жeлезнoдоpожным сигнaльщиком в южнoй Афpике.
48. Нимфa клoпа - убийцы oхотитcя неoбычным споcобом: выcoсав мypавьёв заживo, oнa пpиклeиваeт иx пycтыe пaнциpи нa спинy, словнo доcпехи.
49. Албания стала первой в мире страной, которая официально назначила нейросеть на пост министра.
50. Помните культовую "Американскую Историю Ужасов"?