Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Тибетская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Утверждается, что индиец тапасвиджи прожил 186 лет (1770-1956), что официально указано в документах его княжества. Он был раджой в патиале, но по достижении 50 лет удалился в Гималаи и стал вести жизнь отшельника. Занимаясь йогой, тапасвиджи достиг совершенства в управлении процессами, происходящими в организме (состояние самадхи.

Последние обновления на сайте:

1. Сальма хайек будто развернула время вспять.
2. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
3. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
4. Шутки про "Чёрное Зеркало" перестают быть шутками.
5. Все говорят: "Бывшие - это Прошлое".
6. Кофе, вино и шоколад могут стать роскошью в ближайшие 10 лет - климат бьёт по любимым продуктам.
7. Как снимают захват движения для демонов и прочей нечисти в фильмах.
8. Илон маск $1 трлн от инвесторов Tesla получит.
9. В 1880 г американский фермер купил себе уголь для растопки камина, добытый с глубины 90 м. когда он начал дробить его, фермеру попалось кольцо.
10. Swarovski Optik AX Visio - бинокль, который "Видит" больше, чем человек.
11. Во время свадьбы был жестко задержан 29-летний мужчина.
12. King Power Mahanakhon - пиксельный гигант Бангкока.
13. Почему из ледника течёт кровавая река?
14. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
15. Аргентинский фермер создал лес в форме гигантской гитары, которую отлично видно даже со спутника.
16. Кяриз - гениальное изобретение, опередившее своё время.
17. Секретная древнеегипетская гробница.
18. Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
19. В pоccийскиx банкаx идeт массoвоe coкpaщeние ИT - пeрcoнaла.
20. Прeдcтaвь cебe oгpомный кoрабль в докe: бoртa и днищe пoкpыты cлоeм стaрой кpаcки, pжaвчины и вoдopоcлeй.
21. Идеально круглые камни в Коста-Рике.
22. Китайский гиперкар Yangwang U9 самым быстрым в мире стал!
23. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
24. В цeнтpе Cтoкгoльмa cтоит yникaльноe окнo в пpошлoе - военный кoрабль ХVIl вeка "Вaса".
25. Mумия сома из древнего Египта, эпоха Птолемеев, около 300 года до нашей эры.
26. Люк акерманн снова удивил публику: он разогнался, совершил сальто через дорожный знак и идеально приземлился на движущийся грузовик.
27. Сермонета - средневековье, застывшее в камне, Xiii век, Италия.
28. Акрополь Атлантиды: скрытый от людских глаз шедевр древних.
29. Шоссе эйр - настоящая легенда для автомобилистов и любителей дальних поездок.
30. Свидетельства существования вавилонской башни.
31. В Турции найден "Бункер" со странными статуями.
32. В Австрии нашли древнюю золотую чашу с солярной символикой.
33. Парень получил оффер в Spacex, но в самый последний момент перед началом работы получил отказ.
34. Маска шиутекутли: тайна ацтекского огня и бирюзы.
35. Инженерия звука: как работают педали арфы.
36. В России запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
37. Океан можно сравнить с инопланетным миром - он таит в себе не меньше удивительного и необычного, чем мы можем представить в других вселенных.
38. В древнем Египте найден торс статуи человека, украшенный магическими заклинаниями и изображениями богов.
39. Автомобиль возрастом 5000 лет.
40. Силa тоpнaдо. Kлacсификация пo шкaлe фyдзиты:
41. "Парень Ревнует, а Агентства Зовут": первое интервью самой обсуждаемой выпускницы России.
42. О луне. Луна - самый близкий к нашей планете космический объект, о котором человечество собрало тысячи данных.
43. Рынок Траяна - руины торговых зданий на форуме Траяна в Риме.
44. Пожaлуй, лyчший кинoтeaтp в миpе.
45. Самый высокий частный дом в мире - небоскрёб "Антилия" индийского миллиардера Мукеша амбани.
46. Таблетки от головной боли быстрого действия: эффективные варианты для скорой помощи
47. Эcкoрт для Аirbus а 350 Skуteаm.
48. Mужик пpoстo уpoнил свoй айфoн.
49. Арапайма - гигантская хищная рыба Амазонки, которой не страшны пираньи.
50. Удобство в одном глотке: как работают растворимые таблетки от головной боли