Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Тибетская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Утверждается, что индиец тапасвиджи прожил 186 лет (1770-1956), что официально указано в документах его княжества. Он был раджой в патиале, но по достижении 50 лет удалился в Гималаи и стал вести жизнь отшельника. Занимаясь йогой, тапасвиджи достиг совершенства в управлении процессами, происходящими в организме (состояние самадхи.

Последние обновления на сайте:

1. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
2. Ступа тахт - э Рустам.
3. Леди гага концерт в Брисбене из-за внезапного чихания прервала.
4. Французский трансформер 1960-х.
5. Меркурий на фоне солнца: редкий небесный спектакль.
6. Подборка ярких химических реакций:
7. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
8. На раскопках в черноморской провинции Турции, в замке курул в орду, археологи обнаружили 2100-летнюю мраморную статую богини - матери кибелы.
9. В деревне в псковской области нашли автобусную остановку, которую в комментариях спутали с … туалетом для водителей.
10. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
11. Мамонтам, найденным на территориях Симферополя, больше 30.
12. Акула - гадюка - редкий вид акул, название которого связано с формой челюсти.
13. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
14. Картонный Crossy Road по-японски: с крутящейся мем - кошкой.
15. Танцевальная чума средних веков.
16. 44-Летний актёр Антон Батырев растрогал поклонников новым фото со своей 28-летней беременной женой Анной.
17. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
18. Удивительный артефакт из раннесредневекового Йорка (Англия) эпохи викингов!
19. Самые древние в мире отпечатки детских ног обнаружены.
20. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
21. Iphone 17 "Потёк" по цвету.
22. Ни одно живое существо не пересекает эту линию на карте.
23. "Существуют внеземные силы, которые гораздо сильнее, чем мы предполагали.
24. Хадза - изолированный язык, на котором говорит одноименное племя, проживающее на южных берегах озера эяси в Танзании.
25. В Косово в монастыре высокие дечаны, построенном в 14 веке есть фреска "Распятие Христово".
26. Изящная минойская скульптура акробата, совершающего ритуальный прыжок через быка.
27. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
28. В 1973 годy этoт acтpoнавт вxодил в экипaж амeрикaнскoй opбитальной стaнции "Скaйлэб".
29. В 2001 году у итальянского вулкана роккамонфина обнаружили окаменевшие следы в грунте.
30. Загадочные камни, звенящие как колокола.
31. Депутaты пpедлaгaют кoмпенcиpoвaть ущеpб oт ливней!
32. Холодильник за 8 лямов?
33. Рядом с китовой акулой часто можно видеть рыб - лоцманов и рыб - прилипал.
34. Аномальные зоны Алтая.
35. "Кроты" - новая необычная субкультура Запада.
36. "Вы Должны Изнасиловать Свою Мать, вы Должны Оплодотворить её, а Затем Закопать в Землю её Тело".
37. Taйна accacинского сада.
38. Учёные доказали, что витамин D замедляет старение в 3 раза.
39. Темные времена человечества.
40. В одном из ресторанов Токио мясо вагю превращается в настоящее шоу: повар готовит его прямо у вашего стола на открытом гриле.
41. Что если бы пангея не разделилась на континенты?
42. Cотни нoвых Аudi - нa мeталлолом.
43. Одна из самых невероятных скульптур в мире.
44. Рыба на костылях: когда забота принимает самые неожиданные формы.
45. Трудолюбие без границ: вдохновляющий пример из алматы.
46. Вот так сейчас выглядят актёры нашего любимого "Ералаша".
47. Инженерия звука: как работают педали арфы.
48. В России запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
49. Unitree представила своего самого бюджетного робота - R1.
50. Рейс 243 компании Aloha Airlines, летевший 28 апреля 1988 в Гонолулу, навсегда вошел в историю гражданской авиации.