Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Тибетская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Утверждается, что индиец тапасвиджи прожил 186 лет (1770-1956), что официально указано в документах его княжества. Он был раджой в патиале, но по достижении 50 лет удалился в Гималаи и стал вести жизнь отшельника. Занимаясь йогой, тапасвиджи достиг совершенства в управлении процессами, происходящими в организме (состояние самадхи.

Последние обновления на сайте:

1. Мы исследуем неизведанное: тайные особенности магнитов.
2. Атеросклероз артерий нижних конечностей: Симптомы и методы лечения
3. Невероятное множество прекрасных фламинго.
4. Фepмa cмартфонов - автоматизaция в дейcтвии.
5. Некоторые акулы рождают живых детенышей, а другие - откладывают яйца.
6. Могила, о которой спорит вся Австралия.
7. Карта Филиппа буаше 1739 г - удивительная вещь!
8. Причины головной боли: что вызывает боль и как с ней справиться
9. Этот процесс смерти (да, есть несколько разных типов смерти) называется апоптозом.
10. Дешевые таблетки от головной боли: что выбрать
11. Актрису из сериала "мир!
12. Актриса Эмилия Кларк, которой уже 38 лет, продолжает восхищать своей естественной красотой.
13. Целые руины городов завалило песком.
14. Неизвестный феномен: люди, странным образом способные отключать уличное освещение.
15. - Что происходит, чувак?
16. "Жопу покажи! Е * ааать!
17. Водитель такси с первой минуты расположил к себе и начал непринужденную беседу.
18. Варашев камень. Камень в форме правильного параллелепипеда на берегу ладожского озера расположен.
19. Остаточный кашель после ОРВИ: причины и методы лечения
20. Калифорнийские суслики оказались гораздо более опасными существами, чем казалось.
21. Какие торговые центры и рынки Воронежа популярны среди покупателей
22. 3 миллиарда лет назад земля была планетой - океаном.
23. AstroProxy: Как Обеспечить Безопасность Постбеков
24. Свет, рожденный мощным взрывом сверхновой, продолжает свое путешествие по просторам вселенной даже спустя годы.
25. Юная россиянка международный рекорд "Самый Юный Сварщик поставила".
26. В Нанкине (Китай) тестируют автономные дрон - платформы для дорожной полиции.
27. Еще одно фото в копилку кинематографичных изображений марсианских пейзажей.
28. Фильм "На Оперeжение" - oткровенный рассказ о том, кaк сeгoдня куют силу pocсийской apмии.
29. Самые странные деревья в мире.
30. Популяризация науки и искусства: что читать?
31. Одно из крупнейших насекомых в мире, этот новозеландский вредитель напоминает кузнечика - динозавра.
32. Важные рекомендации: как защитить себя от коронавируса
33. Техника безопасности при коронавирусе: основные правила
34. Коротко о том, сколько зарабатывают обычные американские школьники в свободное от учебы время.
35. Культовая песня "Ария - Беспечный Ангел" это.
36. Найдены галактики, где звёзды движутся "Против Течения" - и их много.
37. Археологи сфинкса нашли.
38. Где должен болеть живот при беременности: что считается нормой
39. Древнегреческие мозаики из зеугмы: шедевры II века до н. э.
40. Жилье прямо в скалах, вырубленное тысячи лет назад - диковинная каппадокия.
41. Таинственные сферы. За несколько последних десятилетий шахтеры южной Африки откопали странные металлические сферы.
42. Год пандемии: итоги и прогнозы на будущее
43. Огромные пещеры с кристаллами аметиста.
44. Как восстановиться после долгого запоя: пошаговая инструкция
45. Hyllus Diardi - это крупный вид пауков - скакунов, который выделяется как размерами, так и своим обликом.
46. Древние астронавты или космические гости?
47. Новые открытия в балтийском янтаре.
48. Расписание концертов Линды в Нижнем Новгороде: не пропустите
49. Бейон, Камбоджа. Байон в Камбодже - это храмовый комплекс в центре Ангкор - тхома, построенный на рубеже XII и Xiii веков.
50. Самое опасное из вымерших животных.