Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
2. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
3. Тайны башни Тамерлана.
4. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
5. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
6. Учебник по математике возрастом почти 4000 лет.
7. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
8. Изящная минойская скульптура акробата, совершающего ритуальный прыжок через быка.
9. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
10. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
11. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
12. Загадочная статуя из древнего Египта.
13. Роковые вороны габсбургов.
14. Гири в виде куриных ножек KFC от Gymshark.
15. Это принтер для прямой печати на стенах 3D Vertical Wall Printing Machines, разработанный китайцами.
16. Пока кто-то читает как грета тумберг начала свое новое шествие по миру, мы смотрим на футуристическую Москву 3025 года.
17. Хорошо на даче было летом.
18. Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым.
19. Зоозащитники необычный и даже сюрреалистичный процесс транспортировки носорогов показали.
20. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
21. Огни Марфы, техас, США.
22. Древний "Рай на Земле": истоки человечества.
23. Таинственные древние монеты.
24. Уникальный видеоигровой артефакт - робот Nintendo R. O. B., ваш "Игровой Напарник" (Robotic Operating Buddy.
25. Mercedes начнёт ставить в свои машины двигатели BMW.
26. Отлично сохранившаяся керамическая масляная лампа была недавно найдена во время археологических раскопок на масличной горе в Иерусалиме.
27. Бриллианты - ключи к любому сердцу.
28. Лошадь норвежского наездника тони Андре Хансена выдала положительный результат на запрещенное вещество на олимпийских играх 2008 года в Пекине.
29. Мост из настоящих корней живых деревьев в Индии.
30. Маска шиутекутли: тайна ацтекского огня и бирюзы.
31. Изготовили этот необычный кувшин в Антверпене в 1544-1545 годах.
32. Процесс аддитивного создания металлической детали.
33. Замедление времени: почему и как происходит.
34. В России запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
35. Теневые шарики: эффективное средство для защиты водоемов.
36. Чyдo теxники - рeактивный paнeц (Jеtраcks).
37. Карфаген - проклятый Римом город.
38. Португальские колонизаторы долго не могли понять, откуда взялась в современном зимбабве древняя крепость.
39. Недавно опубликовали данные цен на машины в России: китайские авто дешевеют четвёртый месяц, а вот российские тачки подорожали.
40. О луне. Луна - самый близкий к нашей планете космический объект, о котором человечество собрало тысячи данных.
41. Знаменитую мумию этци нашли 19 сентября 1991 года немецкие туристы Эрик и Хельмут Симон во время похода в долину эцталь.
42. В Швейцарии появились капсулы для "Самостоятельного Ухода" - устройства, которые любой желающий может заказать.
43. Облитерирующий атеросклероз артерий нижних конечностей: что это такое и как с ним бороться
44. Как боли в ногах могут сигнализировать об атеросклерозе сосудов
45. Длинный пенис помог американцу выиграть забег на 400 метров с барьерами.
46. Партитура "Мессы си Минор" Иоганна Себастьяна Баха, записанная лично им самим в 1748-1749 годах.
47. Самое большое кладбище самолётов находится на базе ВВС Дэвис - монтан в США.
48. Студия Даррена аронофски Primordial Soup создала короткометражный фильм Ancestra, сочетающий реальные съёмки и генерацию с помощью Veo 3.
49. Почему кашель не проходит: причины у детей и взрослых
50. Moщь гигантcкой аpапаймы.