Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Боли внизу живота при беременности: что важно знать в каждом триместре
2. Статуи бамиана, Афганистан, 1992 год.
3. Более 200 лет назад, до первого автомобиля и до пробок на дорогах появилось первое пневматическое метро.
4. Заражен и очень опасен: что это значит для общества
5. Гробница пакаля, древнего правителя Майя, была обнаружена в паленке в храме надписей (Мексика.
6. Как быстро восстановиться после пьянки: эффективные советы
7. В Гватемале нашли свыше тысячи затерянных поселений Майя.
8. Полное обновление: как организм восстанавливается после отказа от алкоголя
9. Африканская тигровая рыба - одна из самых стремительных пресноводных обитателей.
10. Группа 'Анимация' в Симферополе: не пропустите концерт
11. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
12. Как быстро восстановить организм после длительного запоя: эффективные методы
13. Есть Находки куда более значимые для археологов, чем Находка, к примеру, эффектного массивного золотого браслета.
14. Ответственность за вымирание мамонтов лежит на человеке.
15. Безболезненное лечение: как выбрать правильное обезболивающее средство
16. В центре Уфы лихач устроил необычную поездку, прокатив друга в прицепе с горячей ванной.
17. "Скрупулезность" происходит от античной весовой единицы "скрупул", равная 1, 137 г.
18. Марк Аврелий учил, что доблестный воин не хвалится своими победами, праведник не заявляет о своей чистоте, а мудрец не демонстрирует свою мудрость.
19. Королевская кобра является представителем одноименного рода и принадлежит к семейству аспидов.
20. Освободиться от боли: эффективные методы лечения невралгии тройничного нерва
21. Зацените, какие мини - монорельсы используют фермеры на апельсиновых (и не только) плантациях, чтобы возить ящики в гору.
22. В сентябре 1991 года семейная пара из Нюрнберга, путешествуя пешком по альпийским горам, обнаружила мумию человека.
23. Мокасины народа лакота - коренных жителей Америки, 1880 год.
24. Оркестр CAGMO Саранск: музыкальные программы и выступления
25. В питерской поликлинике повесили табличку с плоским шрифтом Брайля, которую слабовидящие не смогут прочитать.
26. Профилактика и лечение простуды: основные рекомендации
27. "Пришло Время Предать эти Останки Земле".
28. Научные сенсации. Водородное будущее.
29. Мифы о защите от коронавируса: развенчанные ВОЗ
30. Безопасность для пожилых: основные меры предосторожности против COVID-19
31. Дикое племя острова северный сентинел.
32. Море под пустыней такла - макан.
33. Волшебный трон. В испанском городе Барселона, расположен древний монастырь святого духа.
34. Актер паапа эссьеду может сыграть Северуса снейпа в сериале по "Гарри Поттеру".
35. Признаки и причины микроинсульта. Первые признаки и симптомы
36. Не пропустите первые признаки инсульта. Симптомы, признаки инсульта
37. Обезболивание и лечение боли в суставах кистей рук
38. Признаки и симптомы инсульта. Обследование пациентов с инсультом
39. Статистика смертности от COVID-19 в разных возрастных группах: что нужно знать
40. Все версии как упал тунгусский метеорит.
41. Новый штамм COVID-19: как это повлияет на глобальную эпидемиологическую ситуацию
42. Как не сорваться при отказе от алкоголя. Самые распространенные ошибки при отказе от спиртного
43. Причины срыва после лечения алкоголизма. Почему происходят рецидивы алкогольной зависимости?
44. Археологи 5300-летний череп со следами древнейшей операцией нашли.
45. Вы сюда приехали или прилетели. Расставить знаки препинания, запятые автоматически. Проверка пунктуации
46. Восстановление организма после отказа от алкоголя. Восстановление головного мозга после алкоголя
47. Препараты от повышенного давления. Таблетки от повышенного давления — ТОП эффективных и безопасных препаратов
48. Мочегонные средства при давлении. Фармакологические свойства
49. Алкоголизм: как это влияет на нашу жизнь и здоровье
50. Детское лекарство от простуды. Лекарства от насморка