Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Эcкoрт для Аirbus а 350 Skуteаm.
2. Что скрывается под семью замками в тибете?
3. Существует ли пайтити?
4. Этот процесс смерти (да, есть несколько разных типов смерти) называется апоптозом.
5. Какие изменения претерпел архитектурный облик Кремля за века
6. Керамические модели трех - и четырехэтажных домов из Эквадора свидетельствуют о развитии городской цивилизации.
7. Шанс удара астероида 2024 YR4 по земле возрос до 2. 3%.
8. Арабский путешественник книгу о великой тартарии написал.
9. Акулы боятся людей больше, чем мы их.
10. Танец одиннадцатиклассницы Виктории из Санкт-петербурга в эффектном платье с глубоким декольте под песню ланы дель рей вызвал бурное обсуждение.
11. Пожарные роботы LUF - механические герои из австрии.
12. Как эффективно справиться с кашлем: советы и рекомендации
13. Как быстро успокоить кашель: 3 натуральных метода
14. Затяжной кашель у взрослых: причины, симптомы и методы лечения
15. Koгдa истребитeль pешил уcтроить caлют.
16. Какие легенды и мифы связаны с историей Воронежа
17. Рельеф из гробницы хоремхеба: офицер и водонос.
18. Звезда "Игры Престолов" Джек глисон завершил карьеру в 22 года.
19. Какие культурные мероприятия проходят в парках Сочи
20. Astro: Как платформа обеспечивает безопасность через соблюдение KYC и AML
21. Какие уникальные музеи можно найти в Москве
22. Это довольно частое явление в андаманском море, но не часто их снимают из самолета.
23. Удивительные дома внутри огромных пней в США.
24. Какие экскурсии по Новосибирску самые популярные среди туристов
25. Жесть из oбщественного транспорта Самары.
26. Цифровой художник Хуанхо ортега воссоздал лицо женщины, жившей в микенах более 3, 5 тысяч лет назад - задолго до предполагаемой троянской войны.
27. Боли в животе при ранней беременности: норма или патология
28. Почему болит кишечник при беременности
29. Что означает боль внизу живота при беременности
30. Юбер Робер (1733-1808: девушки, танцующие вокруг обелиска, 1798 год.
31. Афродизия: древний город и его мраморные карьеры.
32. Что такое плазма?
33. Пять лет пандемии COVID-19: как мир изменился навсегда
34. Статуи бамиана, Афганистан, 1992 год.
35. 39-Летняя бабушка из Китая звездой соцсетей стала.
36. 16 марта в 1859 году родился Александр попов.
37. Чайный сундук робинсона.
38. Самая древняя официальная монета.
39. Как быстро восстановиться после длительного запоя: полное руководство
40. Полное руководство по восстановлению организма после алкогольного запоя
41. Таинственный камень уиннипесоки.
42. Эффективные и безопасные: лучшие таблетки от боли, которые стоит попробовать
43. Лечение боли в спине и пояснице с помощью обезболивающих препаратов
44. Безболезненное лечение: как выбрать правильное обезболивающее средство
45. Известный актёр Денис матросов попал в ДТП с автомобилем ДПС в Москве.
46. Петроглифы, связанные с людьми эпохи неолита найдены на "Горе Пришельцев" в Шри-ланке.
47. Храм Аполлона в Дидиме (Турция).
48. Лечение воспаления тройничного нерва на лице: основные методы и подходы
49. Айны (Ainu) (букв.
50. Безопасность в домашних условиях: как обеззараживать воздух от вирусов