Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
2. Древнеегипетское ожерелье из глазурованных фигурных фаянсовых бусин, около 1550-1292 гг. до нашей эры.
3. Теперь понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
4. Лекарство от старения для собак - шаг к долголетию питомцев.
5. На северо-западе Аргентины нашли птицу, которая не могла летать.
6. Автоматизированное тестирование электронных компонентов на печатных платах.
7. Кто застроил весь мир идентичными крепостями - звёздами?
8. Легендарная атомная подлодка к - 19 стоит на даче в Подмосковье.
9. Древние артефакты, которые сложно логически объяснить официальной историей.
10. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
11. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
12. Писак - младший брат мачу - пикчу.
13. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
14. Легенды озера босумтви.
15. Как превратить обычную стену в древнюю.
16. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
17. Teст нa вoзрacт.
18. Шведские водительские права - одни из самых сложных для получения в мире.
19. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
20. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
21. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
22. В настоящее время тема деменции трампа стала самой обсуждаемой в западных интернет - сообществах.
23. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
24. Жар даже через экран чувствуется.
25. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
26. Рак побежден официально!
27. Швейцaрия кaпcулу для дoбpовольногo уxодa из жизни зaпyскаeт.
28. Небольшой остров бальенац в адриатическом море у побережья хорватии расположен.
29. Прототип Cavorite X7 успешно завершил свои первые тестовые полёты, которые включали вертикальный взлёт и переход к горизонтальному движению.
30. Крапива под микроскопом - миниатюрная фабрика боли.
31. Свидетельства существования вавилонской башни.
32. Исчезнувшая набатейская цивилизация.
33. Meдики из cтэнфoрда oбнаpyжили, чтo гипeрaктивнoсть в peтикулярнoм ядpe тaламуca cвязанa с aутистопoдобным поведeнием.
34. "Нечто": странные существа обнаружены исследователями Антарктики.
35. Темные времена человечества.
36. Небесный клинок тутанхамона.
37. Главная тайна стоунхенджа - камни были уже.
38. К просмотру лекции "Величайшие Вымирания в истории Земли подключайтесь"!
39. Была обнаружена древняя китайская карта возрастом 4000 лет, и на ней есть обе Америки.
40. На Камчатке произошло уникальное природное явление: над вулканом появилось "Облако Лавы".
41. В библии есть такие слова: "У Господа Один День, как Тысяча лет, и Тысяча лет, как Один День".
42. На данный момент наибольшим радиоуправляемым самолетом в мире считается Boeing 777x, разработанный американским энтузиастом рами Юсефом.
43. Уникальный замок бран в Румынии часто называют обителью нечисти и зла.
44. Минойские пчелы. Уникальный артефакт, обработку которого сложно объяснить примитивными инструментами.
45. Лизетта - любимая лошадь Петра I.
46. Мы исследуем неизведанное: тайные особенности магнитов.
47. Невероятное множество прекрасных фламинго.
48. Португальские колонизаторы долго не могли понять, откуда взялась в современном зимбабве древняя крепость.
49. Недавно опубликовали данные цен на машины в России: китайские авто дешевеют четвёртый месяц, а вот российские тачки подорожали.
50. Работа по созданию искусственной человеческой днк началась.