Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Дaже oдин чeловeк спocобeн измeнить миp.
2. Власти Великобритании призвали жителей срочно удалить старые фотки и письма, чтобы спасти страну от засухи.
3. Кто впервые загипнотизировал человека: история появления транса и гипнотических практик.
4. Всем нужно 2 литра - это миф, однозначно!
5. Карликовая игрунка (Cebuella Pygmaea) является самым маленьким приматом на планете, встречается в тропических лесах амазонии.
6. 12 тысяч килограммов говна обнаружили на Эвересте: туристы продолжают гадить.
7. Житель Японии создал в своём саду железнодорожную ветку - воплощение мечты всех любителей поездов.
8. Бойцовский клуб из Якутии запустил бесплатные тренировки для пострадавших от домашнего насилия.
9. Даже у роботов промахи случаются.
10. Unitree представила своего самого бюджетного робота - R1.
11. Хорошая новость от александра Маточкина!
12. Лечение атеросклероза нижних конечностей: современные методы
13. Новые принципы лечения больных: инновации и эффективность
14. Топ-5 препаратов от головной боли: что выбрать
15. Самое большое кладбище самолётов находится на базе ВВС Дэвис - монтан в США.
16. Cтapинныe маcтepcкие: киpпич poждаeтся вpучную.
17. В США придумали штаны, которые упрощают процесс ходьбы.
18. Алина кабаева в новом интервью показала сына!
19. Студия Даррена аронофски Primordial Soup создала короткометражный фильм Ancestra, сочетающий реальные съёмки и генерацию с помощью Veo 3.
20. Древний сервиз из нефрита на 12 персон.
21. Эффективные лекарства для взрослых от головной боли
22. Лучшие таблетки от головной боли и мигрени: что выбрать для эффективного облегчения
23. Древнее сооружение в Польше возрастом более 6800 лет.
24. Лабиринт на острове крутояр.
25. Древнее ожерелье из Вани: искусство колхидского царства.
26. Каналы и мосты Санкт-Петербурга: Северная Венеция
27. На Таймыре нашли следы древнего мифического народа.
28. Неизвестный феномен: люди, странным образом способные отключать уличное освещение.
29. Виды и типы кашля: полное руководство
30. Машины из детских фантазий: ИИ дарит рисункам жизнь.
31. Какие современные события и фестивали проводятся в Санкт-Петербурге
32. Как развивался город с момента основания до наших дней
33. Юная россиянка международный рекорд "Самый Юный Сварщик поставила".
34. Настройка прокси от Astro в Undetectable: пошаговая инструкция
35. Памятка по профилактике новой коронавирусной инфекции: основные рекомендации для вашей безопасности
36. Уникальный артефакт эпохи медного века.
37. В таблице Менделеева это химический элемент шестого периода под атомным номером 80.
38. Сигналы инопланетян могут быть слишком сложными для нас.
39. Что действительно боится коронавирус: правда о заражении
40. Летние олимпийские игры в Афинах проходили 15 лет назад, однако за это время олимпийский город очень быстро пришел в упадок.
41. Считавшегося вымершим мадагаскарского хамелеона переоткрыли спустя сто лет.
42. Арапайма - это одна из самых крупных пресноводных рыб на земле.
43. Headlines:
44. Где должен болеть живот при беременности: что считается нормой
45. Почему болит живот у беременных на ранних сроках: основные причины и рекомендации
46. Боли во время беременности: что нужно знать каждой будущей маме
47. Что такое плазма?
48. Эксперты ВОЗ представили отчет о происхождении коронавируса
49. На земле появится новый океан: раскалывается целый континент.
50. Какие выставочные залы или галереи работают в Чебоксарах