Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. В 1880 г американский фермер купил себе уголь для растопки камина, добытый с глубины 90 м. когда он начал дробить его, фермеру попалось кольцо.
2. Неизведанные тайны "Гробницы Атлантики".
3. 5 таинственных исчезновений на войне.
4. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
5. Уникальный феномен молний кататумбо.
6. К новостям природы: учёным удалось заснять групповой секс трёх акул.
7. Невероятное глупые воры браслет фараона переплавили.
8. Эта римская баня была построена более 2000 лет назад и до сих пор работает.
9. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
10. Психосоматика - от древности до наших дней.
11. Нужно ли доверять приметам.
12. Албания стала первой в мире страной, которая официально назначила нейросеть на пост министра.
13. Итальянский модельер джорджо армани из жизни на 92-м году ушёл.
14. "Кроты" - новая необычная субкультура Запада.
15. В Лондоне парень снял палестинский флаг, после чего повесил на его место флаг Англии.
16. Исчезнувшая набатейская цивилизация.
17. В одной из армянских школ ученики на экзамене используют ментальную арифметику - методику, где для счёта задействуется воображаемый абакус.
18. Немецкий фристайл - мотокроссер люк Акерман вместе с Red Bull совершил невероятный трюк.
19. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
20. Oтeль, кoтоpый пaрит нaд Шанxaем: Grаnd Нyаtt нa выcотe облaкoв.
21. Xpaм бога гора в эдфу, Египет.
22. В Индонезии, на острове Хальмахера, вулкан дуконо, один из самых активных в мире, устроил настоящее шоу.
23. Австралийский серфер Мэтт каддихи нашёл "Ролексы", которые провели годы в океане!
24. На Камчатке произошло уникальное природное явление: над вулканом появилось "Облако Лавы".
25. Генератор изображений Flux Kontext натренировали на работу со скринами с Google Earth.
26. В библии есть такие слова: "У Господа Один День, как Тысяча лет, и Тысяча лет, как Один День".
27. Чтo бyдeт, ecли проткнyть батapeю aйфонa.
28. Территории смерти. Проблема существования геопатогенных зон не нова.
29. Невалы - чори. 10-. Тое тысячелетие до н. э.
30. Минойские пчелы. Уникальный артефакт, обработку которого сложно объяснить примитивными инструментами.
31. Мозаика, обнаруженная на археологическом объекте Via Appia (аппиева дорога), Италия.
32. Эта мобильная платформа способна поднимать грузы массой до 3000 килограммов и передвигаться с отличной плавностью.
33. В Китае создали инновационное устройство для любителей рыбалки, которое представляет собой комбинацию рогатки и удочки.
34. Невероятное множество прекрасных фламинго.
35. Лечение атеросклероза нижних конечностей: современные методы
36. Атеросклероз нижних конечностей: скрытая угроза для вашего здоровья
37. Из мира животных: цикады потребляют огромнейший объём жидкости, из-за чего обильно мочатся.
38. Карта Филиппа буаше 1739 г - удивительная вещь!
39. Эcкoрт для Аirbus а 350 Skуteаm.
40. Этот процесс смерти (да, есть несколько разных типов смерти) называется апоптозом.
41. Какие основные достопримечательности Москвы считаются обязательными для посещения
42. Арапайма - гигантская хищная рыба Амазонки, которой не страшны пираньи.
43. Эффективные инструменты: как выбрать средства по показанию
44. Электричество в эпоху тутанхамона?
45. Загадки археологии, из-за которых ученые в растерянности.
46. Гонконгская компания Direct Drive Technology уникального робота D1 представила.
47. Новый претендент на звание лучшего напитка лета - английский винный лимонад White Wine Spritz.
48. Рассекречен псевдоним 19-летней шайло джоли - она выбрала имя "Ши".
49. Каменные атомы древности.
50. Карманные лифты Милана - компромисс между удобством и компактностью.