Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
2. Солнечный парад планет: явление можно наблюдать с земли впервые с осени 2019 года.
3. FPV - гонки станут следующим технологическим уровнем автомоделизма.
4. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
5. Подростковый период может длиться до 32 лет.
6. Мамонтам, найденным на территориях Симферополя, больше 30.
7. Модульный дом Vessel - жильё, которое можно собрать как конструктор.
8. Прибыль Porsche на 99% рухнула.
9. В Перми врач попала в скандал после резкого высказывания о россиянках.
10. Китай выпустил армию роботов.
11. Девушка из сша большую грудь из-за дискомфорта уменьшила.
12. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
13. Загадочный лингам форта варангал.
14. Писак - младший брат мачу - пикчу.
15. Датское телевидение против близких отношений между белыми людьми выступает.
16. Греческая гробница агамемнона.
17. Уникальные изображения дракона на сибирских оберегах.
18. Гигантские "Проходы" в подземный город Антарктиды?
19. В Чexии арeстовaли лeгeндаpнoгo "Призрачногo Гонщикa", зa кoторым пoлиция oхотилась шеcть лeт.
20. Bитамин D и долгaя мoлодость: прaвдa или нaукa!
21. Это уникальное сочетание экстрима и дисциплины, где даже сон превращается в испытание.
22. Природный мир никогда не перестаёт удивлять, и немногие виды лучше передают это, чем глаз собачьей акулы.
23. В настоящее время тема деменции трампа стала самой обсуждаемой в западных интернет - сообществах.
24. Легенда о сонной лощине.
25. Артефакт времен римской империи.
26. Болдер - опал - драгоценность квинсленда!
27. Хотя шоколад не является традиционным продуктом Китая, его популярность быстро растёт.
28. Ослепительные интерьеры дворца голестан в Тегеране, Иран, Xviii век.
29. Это принтер для прямой печати на стенах 3D Vertical Wall Printing Machines, разработанный китайцами.
30. Когда был изобретён первый телескоп?
31. Грибные хозяйства можно встретить по всему миру, однако их основная масса находится в Китае.
32. Люффа цилиндрическая (Luffa Aegyptiaca) - это тропическое растение, родом из Азии, которое большинству людей известно как натуральная мочалка.
33. Полиция английского брэдфорда in Action.
34. В Шанхae ужe и автоинcпектоpoв замeнили - пoявилcя pобот пo имeни "Хiao Нu".
35. Коcмос ближe, чeм кажeтся.
36. Внутри "Фабрики Комаров" Билла гейтса в Колумбии.
37. Японский миф о сусаноо.
38. Темные времена человечества.
39. - Этому парню под силу завершить войну Украины и России.
40. Загадка эскимосской деревни ангикуни.
41. Главная тайна стоунхенджа - камни были уже.
42. Ариеле Самойловой исполнилось 14 лет!
43. Когда любовь - это не рост, а выдержка позвоночника.
44. В главном офисе Volkswagen автомобили на стоянку автоматические устройства ставят.
45. Океан можно сравнить с инопланетным миром - он таит в себе не меньше удивительного и необычного, чем мы можем представить в других вселенных.
46. Дом на острове в Исландии - это идеальное место для человека, который предпочитает уединение.
47. В Швейцарии появились капсулы для "Самостоятельного Ухода" - устройства, которые любой желающий может заказать.
48. Этот цветок известен как агапантус.
49. Город ниппур расположен в нижней месопотамии, на реке Евфрат, в 168 км от Багдада.
50. Загадки храма Артемиды.