Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Все видели античные скульптуры.
2. Медуза кассиопея, также известная как северное светило, населяет воды вдоль берегов северной Америки и Европы.
3. В США набирает обороты новый тренд - тюнинг самолётов.
4. Вчера отмечался международный олимпийский день.
5. Cтapинныe маcтepcкие: киpпич poждаeтся вpучную.
6. Эcкoрт для Аirbus а 350 Skуteаm.
7. Мoщь и шaрм трактopa Fеndt.
8. Студия Даррена аронофски Primordial Soup создала короткометражный фильм Ancestra, сочетающий реальные съёмки и генерацию с помощью Veo 3.
9. Эффективное облегчение: сосудорасширяющие препараты от головной боли
10. Как сделать ядерный взрыв из ваты и лампы: творчество художника Себастьяна джерна в честь выхода "Оппенгеймера".
11. Сыр мешает сну - употребление сыра перед сном может негативно сказаться на его качестве и вызвать странные, яркие сны.
12. На Таймыре нашли следы древнего мифического народа.
13. Неудобные артефакты древних.
14. Всенаправленный байк на сферах - футуризм из гаража в Великобритании.
15. Частый сухой или влажный кашель без температуры: причины и лечение
16. Остаточный кашель после ОРВИ: причины и методы лечения
17. Как быстро избавиться от кашля: эффективные методы
18. Всего за 100 лет империя инков построила свыше 40 тысяч километров дорог.
19. По прогнозам метеорологов, предстоящее лето окажется на 2-3 теплее нормы практически во всех регионах России.
20. Стартап Light Bio из штата айдахо и команда российских ученых создали уникальные петунии, которые.
21. Какие современные события и фестивали проводятся в Санкт-Петербурге
22. Марсоход Nasa Curiosity впервые детальный снимок ночного неба марса передал.
23. Дo чегo дoшeл пpогpесc, тепepь poботы дeлают маникюp зa паpу сeкунд!
24. Человеческий мозг значительное количество электрических импульсов генерирует.
25. 1. Заха хадид - создала центр Алиева в баку, ЖК 520 West в Нью-йорке и бизнес-центр Galaxy Soho.
26. В честь дня космонавтики российская аэрокосмическая компания бюро 1440 t. me/Bureau_1440 бросила всем "Космический Вызов".
27. Загадочный водопад в Антарктиде.
28. Perseverance передает привет с марса: аппарат поймал уникальные кадры смерчей, которых называют "Пылевыми Дьяволами".
29. Правила поведения в условиях пандемии коронавируса: как оставаться в безопасности
30. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Ижевска
31. Почему тянет живот на ранних сроках беременности: основные причины
32. Почему возникают боли в первом триместре беременности
33. Почему болит живот во время беременности: основные причины и рекомендации
34. Пять лет пандемии COVID-19: как мир изменился навсегда
35. Официальное начало пандемии коронавируса: как всё началось
36. Тысяча лет истории на одном листе пергамента.
37. Headlines:
38. Мексиканская кошениль представляет собой вид насекомых из рода Dactylopius, относящийся к семейству Dactylopiidae.
39. Вот как на самом деле выглядела древняя Греция.
40. Голова фараона аменемхета III, среднее царство, XII династия, ок.
41. Как быстро восстановить организм после алкоголя в домашних условиях
42. Что делать после запоя: первая помощь и восстановление
43. Подземные тоннели тамплиеров.
44. Аминa тeндepлибaeвa пoлучилa имeнную звeзду нa аллee cлaвы, нo cтoлкнулacь c кpитикoй.
45. Археологи затерянный лагерь 10-тысячной армии брута обнаружили.
46. Встречайте Protoclone - первого человекоподобного робота от компании Clone Robotics.
47. Headlines:
48. Древняя крепость эпохи урарту.
49. Шесть мировых рекордов за день - такие результаты показал школьник из Индии.
50. Безопасность и эффективность обезболивающих препаратов: что нужно знать