Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Так называемые коричневые пингвины - вовсе не редкий или отдельный вид, как может показаться на первый взгляд.
2. Самый полезный овощ в мире - брокколи.
3. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
4. В Китае показали робота, который умеет выражать эмоции.
5. Меркурий на фоне солнца: редкий небесный спектакль.
6. Качки - лохи в постели, заявили ученые.
7. Планеты, пережившие свою звезду, всё равно обречены -.
8. Номоли. Один из самых необычных артефактов, найденных в западной Африке - статуэтки номоли.
9. Колонна императора феодосия.
10. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
11. Священник рейв у собора устроил.
12. Корлек - хед. В графстве каван, Ирландия, в 1855 году на холме корлек (холм смерти) нашли каменную скульптуру под названием корлек - хед.
13. Китайское кресло, которое почесывает спину за вас.
14. А был ли континент?
15. Танцевальная чума средних веков.
16. Городище бозок: на тысячу лет в прошлое.
17. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
18. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.
19. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
20. Новый лидер шотландских лейбористов пакистанец Анас Сарвар, сменивший в этой роли своего земляка хамзу Юсефа, негодует:
21. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
22. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
23. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
24. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
25. В настоящее время тема деменции трампа стала самой обсуждаемой в западных интернет - сообществах.
26. Прилипaлы пyтeшecтвyют нa "Живoм Тpанспортe" - тeло акyл, китoв и другиx мopских гигaнтов.
27. Перья птиц - удивительный пример того, как эволюция преобразовала древнюю рептилию.
28. В тропических лесах Африки можно встретить черношею кобру, которая способна удивить даже самых искушенных любителей дикой природы.
29. Мумия без гроба: как один зуб раскрыл фараона.
30. Нам робот строить и жить помогает!
31. Хотя шоколад не является традиционным продуктом Китая, его популярность быстро растёт.
32. Видели солнечное затмение из космоса?
33. Унирема. Унирема, или монера, была боевым гребным беспалубным кораблем с одним рядом вёсел.
34. Триумфальная арка константина в Риме.
35. Кто и когда изобрел цемент?
36. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
37. Рядом с китовой акулой часто можно видеть рыб - лоцманов и рыб - прилипал.
38. - В ближайшие 100 лет Европа падет.
39. Загадочное древнее сооружение из камней на дне озера Мичиган.
40. В Китае серфинг без … поддержки оказался.
41. Камчатка - уникальный край огнедышащих вулканов, где природа демонстрирует свою мощь.
42. Кто впервые загипнотизировал человека: история появления транса и гипнотических практик.
43. К просмотру лекции "Величайшие Вымирания в истории Земли подключайтесь"!
44. Роботы Optimus от компании Tesla перешли на новый уровень, научившись самостоятельно воспроизводить себя.
45. Процесс аддитивного создания металлической детали.
46. Замедление времени: почему и как происходит.
47. Бойцовский клуб из Якутии запустил бесплатные тренировки для пострадавших от домашнего насилия.
48. Европейская античность не знала компаса, да и картография в те времена находилась в зачаточном состоянии.
49. Следы атомной войны на Марсе.
50. Загадочные объекты Антарктиды.