Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. В документах минобороны Вьетнама нашли план на случай войны с США.
2. Почему древнеримский бетон очень прочным был?
3. Американскому силовику откусили палец во время протестов.
4. Пентагон обновил оборонную стратегию США:
5. С российского пилота, спасшего 167 человек, требуют возместить ущерб за поломку самолёта.
6. Россияне, отдыхавшие в Европе на новогодних праздниках, безответственно относятся к своему здоровью, - Онищенко.
7. Девушка создала свою ИИ - блогершу, которая зарабатывает хозяйке деньги на рекламе.
8. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
9. Жерар депардье заявил немецким журналистам, что продолжает считать себя русским.
10. Древнейший палиндром из дошедших до нас.
11. Светлана бондарчук добавила к своим амплуа ещё и писательницу.
12. Ежовый скат появляется на свет из роговой капсулы, иначе именуемой "Кошелек Русалки".
13. Кот по кличке Гэри явно свою лучшую жизнь проживает.
14. Во вторник мраморное море в Турции внезапно отступило от береговой линии примерно на 20 метров, сообщает телеканал Habert rk.
15. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
16. Grok согласился на убийство всех евреев ради спасения Илона маска.
17. Золото шумерской цивилизации.
18. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
19. Айсберг а 23 а, за которым ученые наблюдают уже около 40 лет, больше не самый крупный на нашей планете.
20. Мистика древнего Египта.
21. В интернете активно обсуждают новый образ Кейт бекинсейл после её недавнего появления в вечернем шоу.
22. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.
23. Сальма хайек будто развернула время вспять.
24. Нло над байконуром: миф или секретные материалы?
25. "Я устала и ухожу!
26. Все говорят: "Бывшие - это Прошлое".
27. Картонный Crossy Road по-японски: с крутящейся мем - кошкой.
28. Девушка из сша большую грудь из-за дискомфорта уменьшила.
29. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
30. 100 лет спустя - как во льдах Антарктиды нашли корабль Эрнеста шеклтона.
31. Pilltrek - мини - лаборатория внутри капсулы.
32. Guangzhou Circle - монета из стекла и бетона на берегу чжуцзяна.
33. В приморье два тигра неожиданно остановили автомобиль, вызвав удивление и восторг у проезжавших мимо людей.
34. Обед с видом на подводный мир.
35. Когда твой заказ на поезде приезжает.
36. Художник - нейробиолог Грег Данн восхищается устройством мозга и превращает переплетение клеток в настоящее искусство.
37. Шведские водительские права - одни из самых сложных для получения в мире.
38. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
39. Кяриз - гениальное изобретение, опередившее своё время.
40. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
41. Хотя шоколад не является традиционным продуктом Китая, его популярность быстро растёт.
42. Депутaты пpедлaгaют кoмпенcиpoвaть ущеpб oт ливней!
43. Mиниcтp бeз живoй плoти: Албaния нaзнaчила ИИ в правительствo.
44. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
45. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
46. Совeтская архитeктурнaя жeмчужина: санaтоpий "Куpпаты" в Kpыму.
47. Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым.
48. - … таким образом я приговариваю вас к 25 пожизненным срокам, которые подлежат отбыванию один за другим, и плюс еще к одной тысяче лет за решеткой.
49. Детальный разбор BMW на одном из заводов.
50. Исчезнувшая набатейская цивилизация.