Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. В документах минобороны Вьетнама нашли план на случай войны с США.
2. Учёные впервые за многие годы сняли на видео гигантскую "Призрачную Медузу" у побережья Аргентины.
3. Неадекватный клиент выстрелил в лицо сотруднику питерского ПВЗ после просьбы перепаковать товар.
4. Древние технологии, дошедшие до наших дней.
5. Главный тренд в американских соцсетях - проветривание дома.
6. В Боливии, недалеко от пума - пунку находится относительно известный комплекс тиуанако.
7. Первый случай микроэволюции у дальних предков человека.
8. Психиатры резкий рост депрессии и тревожных расстройств в России фиксируют.
9. Муха залетела в рот, а я её проглотил.
10. Аммониты, безусловно, являются одними из самых долговечных организмов на нашей планете.
11. Microsoft опубликовала рейтинг стран по уровню внедрения ИИ.
12. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
13. Дайвер утонул на 29 минут без кислорода, потом всплыл живой.
14. Жерар депардье заявил немецким журналистам, что продолжает считать себя русским.
15. Юлии Тимошенко может грозить до 10 лет тюрьмы - украинские СМИ.
16. Pоссийский релокант нанёс себе больше ста порезов в Таиланде из-за депрессии и выжил, несмотря на потерю литра кр*ви.
17. Фото из России, которое стало символом года.
18. Пума - пунку. В 70 километрах к Западу от "Ла-паса" высоко в Андах на высоте 3600 метров над уровнем моря, находятся руины "пума - пунку".
19. Ежовый скат появляется на свет из роговой капсулы, иначе именуемой "Кошелек Русалки".
20. Бронзовый Гай Калигула из коллекции родоначальника готической литературы Хораса уолпола (автора легендарного романа "Замок Отранто".
21. История Вильгельма телля.
22. При поиcке работы надo быть аккуpатным: мошeнники еcть и здесь.
23. История "Мастера и Маргариты" впервые получит англоязычную киноадаптацию: за проект взялся Джонни депп.
24. Беременность: биомашина ради новой жизни.
25. В последние несколько лет российская IT - индустрия показывает рекордные темпы роста.
26. Пицца с муравьями: бразильский деликатес, который удивляет даже гурманов.
27. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
28. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
29. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
30. Волк в золотых доспехах.
31. Динозавр размером с колибри ящерицей оказался.
32. Космические гости в столицу зачастили.
33. Писак - младший брат мачу - пикчу.
34. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
35. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.
36. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.
37. Художник - нейробиолог Грег Данн восхищается устройством мозга и превращает переплетение клеток в настоящее искусство.
38. В Амстердаме обычный переезд в настоящее шоу превращается.
39. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
40. Лютеранская церковь хатльгримскиркья в Исландии!
41. Чем "Южный Полюс" на самом деле является?
42. Триумфальная арка константина в Риме.
43. Нужно ли доверять приметам.
44. "В Греции Кайтер Спас Отца и Дочь, Которых Унесло в Море".
45. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
46. Детальный разбор BMW на одном из заводов.
47. Японский миф о сусаноо.
48. Сериал по вселенной гарри поттера уже начали снимать.
49. В нашей стране скоро появится самозапрет на международные звонки.
50. Ассирийские пращники бой ведут.