Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Новые технологии для быстрого распознавания людей и машин.
2. Персональная вакцина от рака в России.
3. Номоли. Один из самых необычных артефактов, найденных в западной Африке - статуэтки номоли.
4. Айсберг а 23 а, за которым ученые наблюдают уже около 40 лет, больше не самый крупный на нашей планете.
5. Гарик харламов рассказал о причинах своего развода с Кристиной асмус.
6. FPV - гонки станут следующим технологическим уровнем автомоделизма.
7. Американец с лицом менеджера среднего звена выставил напоказ свою жопу в городе Джексон.
8. Подростковый период может длиться до 32 лет.
9. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
10. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
11. - Вы разве гей?
12. Телевизор - сумка от LG - Stanbyme 2 покоряет CES - 2025.
13. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
14. Китайцы представили "Самого Человекоподобного Робота в Мире" по имени Iron, движения которого отличаются особой реалистичностью.
15. Загадочный лингам форта варангал.
16. Эти роскошные броши в виде орлов были созданы в VI веке (ок.
17. В 1880 г американский фермер купил себе уголь для растопки камина, добытый с глубины 90 м. когда он начал дробить его, фермеру попалось кольцо.
18. Iphone 17 "Потёк" по цвету.
19. Загадка чаши из вунуса, которой 4000 лет.
20. Обед с видом на подводный мир.
21. Как превратить обычную стену в древнюю.
22. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
23. "Они Живут под Землей" - старейшины индейцев о "звездных людях", живущих на земле.
24. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
25. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
26. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
27. Скелет динозавра с 24 окаменелыми яйцами.
28. Загадочная статуя из древнего Египта.
29. Хотя шоколад не является традиционным продуктом Китая, его популярность быстро растёт.
30. Это принтер для прямой печати на стенах 3D Vertical Wall Printing Machines, разработанный китайцами.
31. Пока кто-то читает как грета тумберг начала свое новое шествие по миру, мы смотрим на футуристическую Москву 3025 года.
32. Совeтская архитeктурнaя жeмчужина: санaтоpий "Куpпаты" в Kpыму.
33. Рынок Les Halles в Париже возник еще в XII веке, но в 1971 году его снесли, чтобы возвести современный торговый комплекс.
34. Чaйный дoмик, которому уже более 500 лет!
35. Шоссе эйр - настоящая легенда для автомобилистов и любителей дальних поездок.
36. Свидетельства существования вавилонской башни.
37. Парень получил оффер в Spacex, но в самый последний момент перед началом работы получил отказ.
38. Приpoдa - лyчший инжeнep вpемени.
39. В церкви святого Николая в Стокгольме находится картина художника Урбано "Стокгольмское Чудо".
40. Найдены следы сложной операции на головном мозге, сделанной в древней Греции.
41. Ариеле Самойловой исполнилось 14 лет!
42. Пауэрлифтер из Австралии так напрягся во время приседа, что у него из глаз и скальпа брызнула кровь.
43. В красноярском крае запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
44. Океан можно сравнить с инопланетным миром - он таит в себе не меньше удивительного и необычного, чем мы можем представить в других вселенных.
45. В библии есть такие слова: "У Господа Один День, как Тысяча лет, и Тысяча лет, как Один День".
46. Римляне построили тысячи километров водопроводов задолго до появления насосов и бетона.
47. Эта мобильная платформа способна поднимать грузы массой до 3000 килограммов и передвигаться с отличной плавностью.
48. Потратил десятки тысяч, чтобы стать анонимусом в её сторис.
49. Лечение атеросклероза нижних конечностей: современные методы
50. Знаменитую мумию этци нашли 19 сентября 1991 года немецкие туристы Эрик и Хельмут Симон во время похода в долину эцталь.