Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Священник рейв у собора устроил.
2. Фигурки из роос - карра.
3. Телевизор - сумка от LG - Stanbyme 2 покоряет CES - 2025.
4. Солнце дает жару.
5. Клава кока подаёт в суд на бывшего парня за то, что тот выложил в сеть её пикантные видео.
6. Шутки про "Чёрное Зеркало" перестают быть шутками.
7. Кофе, вино и шоколад могут стать роскошью в ближайшие 10 лет - климат бьёт по любимым продуктам.
8. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
9. Клавиатура будущего из Гонконга - DS Pixel Keyboard.
10. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
11. Архитектор из "Матрицы" в реальной жизни.
12. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
13. Вершина роскоши 1981 года:
14. Новый лидер шотландских лейбористов пакистанец Анас Сарвар, сменивший в этой роли своего земляка хамзу Юсефа, негодует:
15. Как превратить обычную стену в древнюю.
16. Космос под крышей.
17. Итальянец винный погреб Xviii века в бассейн превратил.
18. Древнейшая "Тригонометрическая Таблица".
19. Легенда о сонной лощине.
20. Артефакты истории. Боевые динозавры древности?
21. Морское ушко под микроскопом.
22. Саркофаг супругов - шедевр этрусского искусства.
23. Китайский авто, который заботится о пожилых и людях с ограниченными возможностями.
24. Хорошо на даче было летом.
25. Зоозащитники необычный и даже сюрреалистичный процесс транспортировки носорогов показали.
26. Чaйный дoмик, которому уже более 500 лет!
27. Гробница "Лунного Чужака".
28. - Привет. По статистике, чернокожие пользуются лифтами каждые 45 секунд.
29. Аpрiе Watсh cпaсли жизнь женщинe, которaя дyмала, чтo "Прoсто Yстaлa".
30. В Лондоне парень снял палестинский флаг, после чего повесил на его место флаг Англии.
31. Под мексиканской пирамидой найдены букеты цветов возрастом 1800 лет.
32. Древний "Рай на Земле": истоки человечества.
33. Французский изобретатель константини на своих моторизованных роликовых коньках, 1906 год.
34. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
35. Что если бы пангея не разделилась на континенты?
36. Это Жозефина мертл корбин, четырехногая девочка из техаса (1868 - 1928.
37. Фрагменты самого старого рукописного звездного атласа, дошедшего до наших дней в первозданном виде.
38. Главная тайна стоунхенджа - камни были уже.
39. Гренландия кажется огромной на карте меркатора, но на самом деле она не так велика, как кажется.
40. Мастер из Японии настолько искусно точит свои ножи, что они с лёгкостью разрезают бутылки, словно масло.
41. В красноярском крае запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
42. С появлением нейросетей мы стали скептически относиться к красивым видео.
43. Лечение атеросклероза ног с ишемическими болями: современные методы
44. Первые признаки атеросклероза нижних конечностей: что делать при появлении симптомов
45. Работа по созданию искусственной человеческой днк началась.
46. Как избавиться от мучительных повторяющихся головных болей раз и навсегда
47. Эффективные лекарства для взрослых от головной боли
48. Эффективные инструменты: как выбрать средства по показанию
49. Награда за лучший трюк на BMX на Nitro World Games 2022.
50. Сухой и влажный кашель: 5 распространённых ошибок в лечении