Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Исследование, которое мы заслужили:
2. Тайна балансирующих камней сан - Бернардино.
3. Казахскому комику Нурлану Сабурову запретили въезд в Россию на 50 лет.
4. Учёные впервые за многие годы сняли на видео гигантскую "Призрачную Медузу" у побережья Аргентины.
5. Ученые и специалисты по поведению животных объяснили, почему коты так обожают коробки.
6. Боксёр - тяжеловес выбил противнику волосы во время поединка.
7. Мама говорила: "Саня, иди в офицеры.
8. Самый известный тиктокер мира продал своё лицо почти за миллиард долларов.
9. В 1915 году в Германии родилась принцесса с синдромом дауна, и, что необычно для того времени, её не стали скрывать от публики.
10. Тайны египетской письменности.
11. Китайцы - наследники неземной цивилизации?
12. Загадка древнего индийского завода.
13. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
14. Катя Гордон прямо на сцене в волосы Леры Кудрявцевой вцепилась.
15. На CES 2026 показали технологию будущего для девушек - кибер - ногти Ipolish, которые умеют менять цвет.
16. Это первый в мире художественный мыслефильм, созданный искусственным интеллектом в образе деда мороза.
17. Трамп сделал ряд заявлений:
18. Ледяной гигант: как Харбин превратил снег в инженерное чудо.
19. Пpи поиске pабoты надо быть аккуpатным: мошeнники еcть и здеcь.
20. Во вторник мраморное море в Турции внезапно отступило от береговой линии примерно на 20 метров, сообщает телеканал Habert rk.
21. Интернет неожиданно праздничный рекламный ролик французской сети супермаркетов покорил.
22. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
23. В Казахстане лиса с бешенством набросилась на девушку на АЗС и укусила ее.
24. Подводная пирамида у острова чичагова на Аляске.
25. 1640 год картина Абрахама боссе.
26. FPV - гонки станут следующим технологическим уровнем автомоделизма.
27. Теперь понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
28. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
29. Никто не ожидал такого поворота!
30. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.
31. Девушка три часа держала голову лошади астро над поверхностью в трясине на побережье Мельбурна.
32. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
33. О пустыне сахара.
34. Фудкорт в небе над чунцином.
35. "Математика утверждает: жизнь не должна была возникнуть.
36. Неизвестное человекоподобное существо из аризоны.
37. О феномене "Тягучего" времени.
38. В Швеции представили умную колонку Skymill - необычную кинетическую метеостанцию, которая показывает погоду не цифрами, а движением.
39. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
40. Самая ранняя известная группа шахматных фигур в мире.
41. Уникальный феномен молний кататумбо.
42. Мумия кенамона: трудная судьба царского брата.
43. Загадка изготовления миниатюрных алтарей.
44. Как наблюдать мкс без телескопа в Москве в эти выходные?
45. Пожaлyй, однa из cамыx неверoятных скульптyp в миpе.
46. На этой 12-гранной латунной чаше из хорасана, изготовленной в начале Xiii века, изображены 12 знаков зодиака.
47. Люк акерманн снова удивил публику: он разогнался, совершил сальто через дорожный знак и идеально приземлился на движущийся грузовик.
48. Небольшой остров бальенац в адриатическом море у побережья хорватии расположен.
49. Шоссе эйр - настоящая легенда для автомобилистов и любителей дальних поездок.
50. Маркграфский театр в байройте, Бавария, Германия.