Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Легендарная атомная подлодка к - 19 стоит на даче в Подмосковье.
2. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
3. King Power Mahanakhon - пиксельный гигант Бангкока.
4. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
5. За сутки в пробке китайцы возвращаются домой после своих восьмидневных национальных праздников.
6. 5 таинственных исчезновений на войне.
7. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
8. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
9. Какая-то нелепая старушка пыталась сорвать общегородскую молитву и требовала выключить запись.
10. Перед вами гематитовая гиря в форме кузнечика, относящаяся к Xviii веку до н. э.
11. Hовое иccлeдoвaниe с yчacтием 27 000 чeлoвeк пoказaлo: кaждoе уxyдшение кaчествa cнa - минyc полгoдa - год для мoзга.
12. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
13. Мумия без гроба: как один зуб раскрыл фараона.
14. Средневековая флейта, вырезанная из кости овцы или козы.
15. "Бассейн Дьявола" на краю водопада Виктория - возможно, самое экстремальное джакузи в мире!
16. Невероятное глупые воры браслет фараона переплавили.
17. Джедайские фокусы от Huawei!
18. Китайский гиперкар Yangwang U9 самым быстрым в мире стал!
19. Эта римская баня была построена более 2000 лет назад и до сих пор работает.
20. Aнтивитaльные чипы или "Чипы oт Плоxих Мыcлeй" для cолдат и пpизывников.
21. Жар даже через экран чувствуется.
22. Изобретение мыла в древности стало поворотным моментом в истории человечества.
23. Исследователи в Арктике успешно извлекли глубоководную автоматизированную буйковую систему, которая находилась на глубине порядка 2000 метров.
24. На этой 12-гранной латунной чаше из хорасана, изготовленной в начале Xiii века, изображены 12 знаков зодиака.
25. Сермонета - средневековье, застывшее в камне, Xiii век, Италия.
26. Исчезнувшая набатейская цивилизация.
27. Японский производитель бытовой химии выпустил хоррор - игру Silent Cleaning, где нужно убираться в доме, чтобы выжить.
28. В ходе исследований некрополя дейр эль - Банат в фаюмском оазисе в могилах греко-римского времени было найдено более 80 антропоморфных саркофагов.
29. Время смотреть новую премьерную серию цикла "Российский Код" о молодых учёных, создающих технологии будущего уже сейчас!
30. В Китае серфинг без … поддержки оказался.
31. В Великобритании на продажу выставили уникальное жилище, спрятанное прямо в недрах зелёного холма.
32. Найдены следы сложной операции на головном мозге, сделанной в древней Греции.
33. Серебряное зеркало, найденное при раскопках в помпеях, I век.
34. После того, как отдали дереву негатив, подойдите к другому, чтобы наполниться энергией, которая вам нужна.
35. Unitree представила своего самого бюджетного робота - R1.
36. Загадка древних "Домов Дракона" в Греции.
37. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
38. Дoбрo пожaловать в Дpейк - cамую опaсную воднyю дopoгy в мирe!
39. Какие интересные факты о московском метро вас удивят
40. Атеросклероз сосудов: что это такое и как с ним бороться
41. Нолан реально посеял поле кукурузы для "Интерстеллара".
42. Этот цветок известен как агапантус.
43. Причины головной боли: что вызывает боль и как с ней справиться
44. Таблетки от головной боли быстрого действия: эффективные варианты для скорой помощи
45. Наушники с функцией очистки воздуха - английская новинка для городского жителя.
46. Mужик пpoстo уpoнил свoй айфoн.
47. Этот плащ маори сделали из перьев совиного попугая более 200 лет назад.
48. Евгений Плющенко сделал себе "Лисьи Глазки" - навёл красоту у хирурга звёзд.
49. Обсуждения вокруг Ирины шейк продолжаются, и даже зарубежные комментаторы высказывают мнения в аккаунте Vogue.
50. Арктические очки из дерева и футляр для них, украшенный сценами охоты и торговли, XIX век.