Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Бронзовый Гай Калигула из коллекции родоначальника готической литературы Хораса уолпола (автора легендарного романа "Замок Отранто".
2. Актер Сэмюэл Л. джексон итоги дня подвел.
3. Кот по кличке Гэри явно свою лучшую жизнь проживает.
4. 115-Килограммовая ауди крук - звезда американского студенческого баскетбола.
5. Интернет неожиданно праздничный рекламный ролик французской сети супермаркетов покорил.
6. Гигантские вырезанные изображения верблюдов в северной Аравии оказались на 6000 старше, чем предполагалось ранее.
7. В США представили первого робота - сомелье.
8. 1640 год картина Абрахама боссе.
9. Каждый год на острове рождества происходит удивительное явление: миграция красных крабов.
10. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
11. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
12. - Вы разве гей?
13. Ребят, прикиньте, мы не умрем.
14. Клава кока подаёт в суд на бывшего парня за то, что тот выложил в сеть её пикантные видео.
15. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
16. Арман царукян продемонстрировал свою еду за двадцать дней до взвешивания.
17. Знаменитый кукольный замок Astolat Dollhouse.
18. Чем знаменит кёнигсбергский собор?
19. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".
20. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
21. Итальянец винный погреб Xviii века в бассейн превратил.
22. 8 фактов о снеге, которые вас удивят.
23. В соцсетях вирусится видео из китайского спортивного магазина!
24. Загадочные камни, звенящие как колокола.
25. Триумфальная арка константина в Риме.
26. Команда ученых из Японии создала уникальный вид пластика, способный быстро растворяться в океане всего лишь за несколько часов.
27. Кто и когда изобрел цемент?
28. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
29. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
30. Аcтеpоид, кoтоpый можeт сдeлать всex миллиардерaми.
31. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
32. 14-Лeтний флaминго aндeс начaл xромaть, и ветeринаpы пoняли, чтo eго сустaвy нужнa пoддepжка.
33. Стресс разрушает сердце: всего 10 дней шума, недосыпа и перегрузок запускают воспаление и повреждают ткани органа.
34. 9 августа 1969 года произошло одно из самых шокирующих преступлений в истории голливуда.
35. Акрополь Атлантиды: скрытый от людских глаз шедевр древних.
36. Исчезнувшая набатейская цивилизация.
37. В Италии найдена рыба, похожая на свинью.
38. Японский производитель бытовой химии выпустил хоррор - игру Silent Cleaning, где нужно убираться в доме, чтобы выжить.
39. Как доставляли блоки к пирамиде Хеопса: инженерные хитрости.
40. Художница из Чехии создала необычную инсталляцию - лесной пожар в миниатюре.
41. Каждый байт под контролем государства: в России утвердили план "Борьбы с Киберпреступностью".
42. 2 августа 2027 года произойдет самое продолжительное полное солнечное затмение XXI века.
43. Coздaн имплaнт, спосoбный лeчить диaбeт 1 типa.
44. В Норвегии, у водопада вёрингсфоссен, стоит по-настоящему уникальное архитектурное творение карла - Вигго хёльмебакка.
45. Digital - художник Тобиас гемлер создаёт завораживающие визуальные инсталляции, которые уже украшают крупнейшие мировые сцены.
46. Рaдиoупрaвляeмый вeртoлёт с GРS нaвигaциeй.
47. Мост из настоящих корней живых деревьев в Индии.
48. Австралийский серфер Мэтт каддихи нашёл "Ролексы", которые провели годы в океане!
49. 10 свежих идей для смузи на каждый день.
50. В древнеегипетском некрополе раскопали гробницу с десятком мумий крокодилов.