Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Когда был изобретён первый телескоп?
2. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
3. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
4. Холодильник за 8 лямов?
5. Автоматизированный процесс приготовления пиццы представляет собой эффективный метод увеличения продуктивности в ресторанах и кафе.
6. Коcмос ближe, чeм кажeтся.
7. Под мексиканской пирамидой найдены букеты цветов возрастом 1800 лет.
8. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
9. (Моя подружка) была из России.
10. Монастырь в скале гюмюшлер - пещерный монастырь византийской эпохи в регионе каппадокия (ныне территория Турции.
11. В Перми в зоопарке произошёл инцидент с пожилым медведем Тошей.
12. Маска шиутекутли: тайна ацтекского огня и бирюзы.
13. Житель Японии создал в своём саду железнодорожную ветку - воплощение мечты всех любителей поездов.
14. На островах индонезийского архипелага обитает уникальное и замечательное существо - бабирусса, что с малайского переводится как "Свинья - Олень".
15. Житель соединённых штатов Америки разработал компьютер, который может "Дышать".
16. Где отдохнуть в Воронеже: парки, площади и другие места для отдыха
17. Карфаген - проклятый Римом город.
18. Автомобиль возрастом 5000 лет.
19. Инопланетный медальон в древнеегипетской гробнице.
20. 4 подводные башни в корейском море.
21. Британский проект Bionic and the Wires из Великобритании удивил необычным экспериментом - научили грибы исполнять музыку.
22. Эффективные методы диагностики и лечения атеросклероза нижних конечностей
23. ТОП-11 таблеток от головной боли: эффективные и безопасные варианты
24. Как быстро купить таблетки от головной боли
25. Сибирские учёные создали "Съедобную Губку" для очистки Арктики от разливов нефти.
26. Как сделать ядерный взрыв из ваты и лампы: творчество художника Себастьяна джерна в честь выхода "Оппенгеймера".
27. Эффективные средства от головной боли: что действительно помогает
28. Эффективные способы остановить сухой кашель по ночам
29. Античный африканский город, который спал тысячу лет.
30. В глазнице мумии из перу обнаружили загадочный артефакт.
31. Как установили эти плиты в вертикальном положении?
32. Технологии и дизайн не всегда идут в ногу с практикой.
33. Древний индийский город, которому около 4000 лет.
34. Весной 2017 года модель и актриса Ирина шейк впервые стала мамой.
35. Как быстро избавиться от кашля в домашних условиях: эффективные методы
36. Hа видeо - рocкошнaя ВМW, рaзрeзaннaя пoпoлaм, и нeт, этo нe aвария, а чaсть выcтавки.
37. Прямоходящий предок человека оказался на 200 000 лет старше, чем думали ученые.
38. Flying Sun 1000: дрон, превращающий ночь в день.
39. На спутнике Юпитера Европе могут жить существа, похожие на осьминогов.
40. Kомбaйн возврaщaeтcя и прикpeпляeт прицeп.
41. Эcтeтика в кaждoм пиксeлe: теxника аpрiе в идеaльнoй гapмонии.
42. Интересно, как простое механическое устройство вдохновило создателей более сложных технологий.
43. Вот как выглядит яйцо рогатой акулы.
44. Так кто эти "Боги были"?
45. Когда-то многие люди жертвами желтой лихорадки стали.
46. Уникальный артефакт эпохи медного века.
47. Эффективные меры против коронавируса: рекомендации по профилактике
48. Какие из них считаются обязательными для посещения
49. Древнейшая тарелка восточного Ирана.
50. Правила поведения в условиях пандемии коронавируса: как оставаться в безопасности