Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство: как настроить прокси-сервер в мультибраузере Undetectable
2. Какие экологические инициативы реализуются в Уфе
3. Основные рекомендации по профилактике коронавирусной инфекции
4. Потеря земель коренными американцами в США с 1776 по 1930 годы.
5. Памятка по профилактике коронавируса 2019-nCoV: основные рекомендации для вашей безопасности
6. Целая отрасль науки - бионика, изучающая природу с целью применения в промышленности.
7. Август из прима - порта.
8. Ученые утверждают, что обнаружили внеземную жизнь в атмосфере земли!
9. Парфенон - шедевр античной архитектуры, древнегреческий храм, возведенный в 447-438 гг до нашей эры на афинском акрополе.
10. Археологи сфинкса нашли.
11. Найдены золотые артефакты сарматов в атырауской области.
12. Какие менее известные места Самары могут удивить туристов
13. Боль в животе при беременности: 20 причин, которые стоит знать
14. Почему болит живот во время беременности: основные причины и рекомендации
15. На какой книге французские короли присягу давали.
16. Тысяча лет истории на одном листе пергамента.
17. Крымский Джеймc Бонд увозит Кaтeрину шпицу и Влaду леcниченкo в открытoе море!
18. Бамбуковый вертолет - древнейший летательный аппарат.
19. Афиша концертов Славы: где и когда увидеть певицу
20. Загадочный артефакт вольфзегга.
21. Статуя кабана. Археологи в гёбекли - тепе обнаружили статую, которой более 12 000 лет.
22. Обезболивающие для суставов: 12 лучших рецептов для лечения боли
23. Понимание лицевого и тройничного нерва: их роль и значение
24. Марк Аврелий учил, что доблестный воин не хвалится своими победами, праведник не заявляет о своей чистоте, а мудрец не демонстрирует свою мудрость.
25. Древний александрийский маяк путь более тысячи лет указывал.
26. Гривастый ацеродон (Acerodon Jubatus) - это один из наиболее крупных видов среди отряда рукокрылые.
27. Таксист в США отказал 220-килограммовой рэперше данк демос в поездке, побоявшись, что под ее телом машина "Сильно Просядет" сломается подвеска.
28. Кости человека состоят из живой ткани, которая включает минералы, коллаген и живые клетки.
29. Российские ученые разработали революционный прибор для изучения космоса
30. Созвездие Орион и комплекс пирамид в Гизе.
31. В Стамбуле бездомная собака умирающего щенка к ветеринару принесла.
32. Археологи неизвестную гробницу обнаружили.
33. Люди намного раньше научились делать каменные орудия, чем считалось ранее.
34. Очень редкое видео!
35. Простуда от начала до конца: этапы заболевания
36. Быстрое выздоровление от ОРВИ и гриппа: домашние методы лечения
37. Радужные горы палкойо, перу.
38. Тлалок - "Бог", упавший с неба.
39. Коронавирус 2022: Страна с самым высоким уровнем смертности
40. Анджелина Джоли и Брэд питт достигли соглашения об условиях развода спустя восемь лет судебных разбирательств.
41. Лестница леонардо да Винчи в замке шамбор.
42. Бездомные животные в ЛНР получат помощь по программе экогумиссий.
43. Как в Александрии нашли самый большой саркофаг: загадочные древности.
44. Панды больше не считаются вымирающим видом.
45. Древние технологии или фантазия?
46. Популяризация науки и искусства: что читать?
47. Сплоченность в борьбе: как Россия поддерживает Китай в борьбе с коронавирусом
48. Тайны древнего мира: что скрывают рисунки на большом шигирском идоле?
49. Детей теперь лечат кальянами: в сети завирусился видос, на котором молодая мать даёт своему сыну кальянную трубку.
50. Признаки и причины микроинсульта. Первые признаки и симптомы