Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Леди гага концерт в Брисбене из-за внезапного чихания прервала.
2. Поджигал ли Нерон рим?
3. Chevrolet Nomad 1957 - универсал с характером.
4. Меркурий на фоне солнца: редкий небесный спектакль.
5. 115-Килограммовая ауди крук - звезда американского студенческого баскетбола.
6. По данным гидрометцентра России, в Якутии зафиксировали температурный рекорд планетарного масштаба.
7. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
8. Москвичка столкнулась с серьёзными проблемами из-за привычки часто ковырять в носу.
9. История "Мастера и Маргариты" впервые получит англоязычную киноадаптацию: за проект взялся Джонни депп.
10. 540 миллионов лет назад на земле случился настоящий "Взрыв" разнообразия организмов, известный как кембрийский период.
11. Гарик харламов рассказал о причинах своего развода с Кристиной асмус.
12. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
13. В соединённых штатах проводятся турниры Armored MMA, где бойцы выступают в полном средневековом доспехе.
14. Карнак (Karnak) Египет.
15. Дом на острове в Исландии - мечта для тех, кто ищет абсолютное уединение.
16. Женские трусы "Антинасильник" не допустят несанкционированного доступа к телу.
17. Телевизор - сумка от LG - Stanbyme 2 покоряет CES - 2025.
18. Ребят, прикиньте, мы не умрем.
19. А был ли континент?
20. Прогулки зимой без шапки - прямой путь к облысению, предупреждают врачи.
21. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
22. Очередная порция космической красоты от астронавта дона петтита.
23. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
24. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
25. Aquatrek - прогулка по дну океана в сердце Дубая.
26. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
27. В 1880 г американский фермер купил себе уголь для растопки камина, добытый с глубины 90 м. когда он начал дробить его, фермеру попалось кольцо.
28. Странные события в небе над Францией в 1670 году.
29. Весна в Кавадзу расцветает.
30. Земляне протокол на случай получения сигнала от инопланетян обновили.
31. Интерьер гробницы рельефов.
32. Аргентинский фермер создал лес в форме гигантской гитары, которую отлично видно даже со спутника.
33. Легенды озера босумтви.
34. Паста как искусство: Маттео зелонка и его съедобные шедевры.
35. Зимний сон человечества.
36. Противопаразитные растения. Питание человека оказывает большое влияние на здоровье.
37. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
38. Правда и ложь об эксперименте "Филадельфия".
39. Будущее уже среди нас.
40. В Лондоне парень снял палестинский флаг, после чего повесил на его место флаг Англии.
41. Отцовский инстинкт существует и работает не хуже материнского, доказали учёные.
42. Огни Марфы, техас, США.
43. Техно - энтузиасты из Вьетнама создали необычный проектор, который превращает любую стену в портал в "Другой мир".
44. Загадочные миниатюрные гробы.
45. Poбoты - aндрoиды начнyт выpащивать челoвеческих дeтeй.
46. B Иpaне найден древний артефакт с "Нечитаемым Кодом".
47. Иммунологи обнаружили шокирующую правду: 87% людей практикуют интервальное голодание неправильно и тем самым разрушают свой иммунитет.
48. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
49. Пауэрлифтер из Австралии так напрягся во время приседа, что у него из глаз и скальпа брызнула кровь.
50. Территории смерти. Проблема существования геопатогенных зон не нова.