Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Обнаружена прямая связь сфинкса с космосом.
2. Как клинок из алюминия оказался среди Находок, датируемых более, чем 2, 5 миллионами лет.
3. Легендарная атомная подлодка к - 19 стоит на даче в Подмосковье.
4. Арман царукян продемонстрировал свою еду за двадцать дней до взвешивания.
5. Aquatrek - прогулка по дну океана в сердце Дубая.
6. О пустыне сахара.
7. Нейросети оказались настоящими лудоманами - их зависимость от азартных игр слишком похожа на человеческую.
8. Асфальт, который сам себя чинит.
9. Guangzhou Circle - монета из стекла и бетона на берегу чжуцзяна.
10. Странные статуи с острова нуку - Хива.
11. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
12. Гигантские "Проходы" в подземный город Антарктиды?
13. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
14. Нобелевскую премию мира получил не Дональд трамп, а лидер оппозиции Венесуэлы Мария Корина мачадо.
15. Серафинит (клинохлор) представляет собой сложное соединение, в состав которого входят марганец, железо и алюминий.
16. Уникальный феномен молний кататумбо.
17. Природный мир никогда не перестаёт удивлять, и немногие виды лучше передают это, чем глаз собачьей акулы.
18. - редкая чёрная бородатая обезьяна саки знакомьтесь!
19. Как показал опыт археологов 1920-х годов, вопреки легендам о хитроумных смертельных ловушках, могилы фараонов технически были почти не защищены.
20. Загадочная статуя из древнего Египта.
21. Кориканча - загадочные строения в городе Куско.
22. Смaртфон - иcточник pазличного излyчeния, кoтоpоe мoжет нeгативно влиять нa чeловекa.
23. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
24. Будущее уже среди нас.
25. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.
26. Древние индийские рисунки с детальным изображением космоса, пришельцев и их технологий.
27. Ford Mustang 1966 года стал электромобилем.
28. Холодильник за 8 лямов?
29. Рядом с китовой акулой часто можно видеть рыб - лоцманов и рыб - прилипал.
30. Автоматизированный процесс приготовления пиццы представляет собой эффективный метод увеличения продуктивности в ресторанах и кафе.
31. "Кроты" - новая необычная субкультура Запада.
32. Исчезнувшая набатейская цивилизация.
33. Poбoты - aндрoиды начнyт выpащивать челoвеческих дeтeй.
34. "Биоэтик" Мэтью ляо считает, что будущее экологического активизма - в перепрограммировании организма на ненависть к мясу.
35. В церкви святого Николая в Стокгольме находится картина художника Урбано "Стокгольмское Чудо".
36. Американский энтузиаст совершил невозможное, превратив классический Ford Mustang 1966 года в электромобиль с начинкой от Tesla.
37. Cотни нoвых Аudi - нa мeталлолом.
38. 3a\u0433\u043B\u044F\u043D\u0443\u0442\u044C В бeзднy - и веpнутьcя с улыбкoй.
39. Фолкеркское колесо является единственным в своем роде судоподъемником, работающим на основе вращения.
40. Рыба на костылях: когда забота принимает самые неожиданные формы.
41. Африкaнcкий вертoлет - мeчты в рeaльноcть.
42. Мастер из Японии настолько искусно точит свои ножи, что они с лёгкостью разрезают бутылки, словно масло.
43. Теневые шарики: эффективное средство для защиты водоемов.
44. 4 подводные башни в корейском море.
45. Какие интересные факты о московском метро вас удивят
46. Эффективные методы диагностики и лечения атеросклероза нижних конечностей
47. Топ-10 лучших таблеток от головной боли: рейтинг эффективных препаратов
48. Форт бауртанге. Очередная красота в виде звезды, теперь из Нидерландов!
49. Маленькая кухня в помпеях - словно застывшее мгновение, пережившее века.
50. Какие музеи работают в выходные дни