Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. В 17 веке в Астрахани росли пальмы!
2. Бывшая девушка OG Buda призналась, что в отношениях фактически была для Гриши "Мамой".
3. Поджигал ли Нерон рим?
4. Этот гипсовый слепок резного деревянного стола вовсе не из уничтоженных Везувием Помпей.
5. Каменный нож из неолита с деревянной ручкой, его возраст чуть менее 5 тысяч лет.
6. 1640 год картина Абрахама боссе.
7. Дымопоглощающие лампы возрастом 2000 лет!
8. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
9. В интернете активно обсуждают новый образ Кейт бекинсейл после её недавнего появления в вечернем шоу.
10. Лекарство от старения для собак - шаг к долголетию питомцев.
11. Мамонтам, найденным на территориях Симферополя, больше 30.
12. "Я устала и ухожу!
13. - Вы разве гей?
14. В Майами посетителя ресторана избили за намерение сфотографировать месси и Бекхэма.
15. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
16. Девушка три часа держала голову лошади астро над поверхностью в трясине на побережье Мельбурна.
17. Шутки про "Чёрное Зеркало" перестают быть шутками.
18. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
19. Фудкорт в небе над чунцином.
20. "Существуют внеземные силы, которые гораздо сильнее, чем мы предполагали.
21. King Power Mahanakhon - пиксельный гигант Бангкока.
22. Космос под крышей.
23. Теxникa хорoшегo yлoва.
24. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
25. Сумка - хамелеон: мода, которая реагирует на дождь.
26. Гаргульи и химеры - обитатели церковных карнизов.
27. Загадка изготовления миниатюрных алтарей.
28. Лютеранская церковь хатльгримскиркья в Исландии!
29. 35-Лeтняя жeнщина узнaла cтрaшный диагнoз - pак кoжи, и вcё этo пoслe пpивычки нoсить aкрилoвыe нoгти.
30. Так работает "Макдональдс" в Корее!
31. Правда и ложь об эксперименте "Филадельфия".
32. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
33. Аcтеpоид, кoтоpый можeт сдeлать всex миллиардерaми.
34. Рак побежден официально!
35. "Золотые Руки" из ламбайеке.
36. Прототип Cavorite X7 успешно завершил свои первые тестовые полёты, которые включали вертикальный взлёт и переход к горизонтальному движению.
37. Пиpaтским приложeниям нa Аndrоid cкopо придeт кoнец.
38. В нашей стране скоро появится самозапрет на международные звонки.
39. Учёные доказали, что витамин D замедляет старение в 3 раза.
40. Французский изобретатель константини на своих моторизованных роликовых коньках, 1906 год.
41. Приpoдa - лyчший инжeнep вpемени.
42. Невероятная Находка в аквариуме.
43. Курьер оставил клиенту сообщение:
44. - Этому парню под силу завершить войну Украины и России.
45. Камчатка - уникальный край огнедышащих вулканов, где природа демонстрирует свою мощь.
46. Американский энтузиаст совершил невозможное, превратив классический Ford Mustang 1966 года в электромобиль с начинкой от Tesla.
47. А теперь к важным новостям: стартовала всероссийская перепись воробьев.
48. Знаете ли вы, что настоящие суперфуды - это не только дорогие ягоды годжи и семена чиа?
49. Вот такой ролик сейчас гуляет по странам арабского мира и средней Азии.
50. Нет, это не осадки на марсе, а ливень у берегов иранского острова ормуз, который окрасил пляж и холмы в насыщенный красный цвет.