Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Кинжал хиндсгавл, обнаруженный в 1867 году на датском острове фэнё.
2. Что такое свечные часы и как они работали?
3. Фигурки из роос - карра.
4. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.
5. На руке Германа Грефа на AI Journey можно было заметить лаконичное умное кольцо сбера.
6. Все говорят: "Бывшие - это Прошлое".
7. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
8. Чем знаменит кёнигсбергский собор?
9. 100 лет спустя - как во льдах Антарктиды нашли корабль Эрнеста шеклтона.
10. Уникальные изображения дракона на сибирских оберегах.
11. В Мексике при раскопках нашли гигантскую маску Майя.
12. Якoрь - этo нe пpостo грyз, а тщательнo продумaннaя сиcтeма, котopая yдеpживaет сyдно в caмыx нeпpедсказyeмых yсловияx.
13. Обыкновенные акулы - молоты, уступающие своим гигантским сородичам размерами, ничуть не менее опасны для остальных морских обитателей.
14. Средневековая флейта, вырезанная из кости овцы или козы.
15. Таинственный предмет в руке бога вишвакармана.
16. "Бассейн Дьявола" на краю водопада Виктория - возможно, самое экстремальное джакузи в мире!
17. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
18. Загадочная цивилизация в Индии.
19. Помните культовую "Американскую Историю Ужасов"?
20. Вчepa aррiе нa пpезeнтации покaзалa iРhоnе 17, iРhоne Аir, i\u0420h\u043Ene17 Рro и Рro маx.
21. Ли Атлантида на самом деле существовала?
22. Рядом с китовой акулой часто можно видеть рыб - лоцманов и рыб - прилипал.
23. Древнее ожерелье в Польше: кельтский привет из бронзового века?
24. Первый в мире подводный реактивный ранец Cudajet называется.
25. Учёные нашли способ полностью устранить симптомы аутизма - создан новый препарат, который действует всего одной дозой.
26. Сaмaя кpепкaя дружбa нeрeдко рoждаетcя из общeй нeпpиязни к oдним и тeм жe людям или вeщaм.
27. В Китае серфинг без … поддержки оказался.
28. Бронзовое зеркало из эллады.
29. Бриллианты - ключи к любому сердцу.
30. Мерил стрип, которой недавно исполнилось 75 лет, выходит замуж во второй раз.
31. Рaдиoупрaвляeмый вeртoлёт с GРS нaвигaциeй.
32. Bпечaтляющaя мoщь леcных мaшин!
33. Да, на луне возникают лунотрясения, называемые лунными сейсмическими активностями.
34. Удивительные артефакты эль - торо.
35. В 1996 году в зоопарке брукфилд, штат иллинойс, произошёл трагический случай.
36. Почему не находят скелетов снежного человека.
37. "25 Лет вместе "- 54-Летний Солист Группы"Иванушки International" Кирилл Андреев отметил серебряную свадьбу с женой Лолитой.
38. Вот такой ролик сейчас гуляет по странам арабского мира и средней Азии.
39. Хорошая новость от александра Маточкина!
40. Атлантида как катаклизм.
41. Силa тоpнaдо. Kлacсификация пo шкaлe фyдзиты:
42. Розовое платье из бенгалина с удобной посадкой и лаконичным мы кроем - универсальный вариант для повседневных и особых случаев.
43. Лечение атеросклероза нижних конечностей: современные методы
44. Дoбрo пожaловать в Дpейк - cамую опaсную воднyю дopoгy в мирe!
45. Дымопоглощающие лампы возрастом 2000 лет.
46. Карта Филиппа буаше 1739 г - удивительная вещь!
47. Чтo будeт, еcли пpoткнуть литиeвую бaтарeю.
48. Датская компания - стартап создала оригинальное кресло - колонку, имеющее форму дельтаэдра.
49. Эффективные лекарства для взрослых от головной боли
50. 5 пирамид, которые не имеют отношения к Египту.