Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. В Боливии, недалеко от пума - пунку находится относительно известный комплекс тиуанако.
2. Человекоподобные роботы на заводах в 2-3 раза хуже людей работают.
3. Первый подтвержденный случай оспы обезьян в Подмосковье нашли.
4. Историческое соглашение: ЕС и Индия договорились о свободной торговле.
5. В Венеции выставили на продажу "Проклятый" дворец на гранд - канале, который "убил" семерых владельцев.
6. Знаете ли вы, что на земле есть место, где тела могут оставаться нетронутыми веками?
7. Трамп нацелился на кубу: он хочет свергнуть коммунистов до конца года.
8. Парень, который купил биток в 2013 году, теперь тоннами закупает медь - по его словам, нас ждёт дефицит меди к 2040 году.
9. Тайны египетской письменности.
10. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
11. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
12. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
13. Музыкальные произведения, созданные задолго до появления письменности, исполнялись на литофоне - одном из древнейших инструментов человечества.
14. Бронзовый Гай Калигула из коллекции родоначальника готической литературы Хораса уолпола (автора легендарного романа "Замок Отранто".
15. Иван ургант снова на связи - ведущий запустил собственное шоу на Youtube под названием "Живой Ургант".
16. Птенец американской пустельги является самым маленьким хищником на территории северной Америки.
17. Цивилизация человекоподобных обезьян "Ванара" в древности мост через океан построила.
18. Африканский страус - самый быстрый бегун среди всех пернатых.
19. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
20. В деревне в псковской области нашли автобусную остановку, которую в комментариях спутали с … туалетом для водителей.
21. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
22. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
23. Священник рейв у собора устроил.
24. Солнце дает жару.
25. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
26. Писак - младший брат мачу - пикчу.
27. Насколько древняя цивилизация Китая?
28. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
29. Tesla увернулась от падающего самолёта.
30. Guangzhou Circle - монета из стекла и бетона на берегу чжуцзяна.
31. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
32. Скульптуры, скрытые в отражении: магия джонти харвитца.
33. Прямо сейчас над Москвой можно наблюдать полярное сияние.
34. Вершина роскоши 1981 года:
35. Сколько всего было человечеств?
36. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
37. Пациент с имплантом Neuralink показал, как управляет роботизированной рукой.
38. Кoкa-кoла мoжет быть опаснee алкoгoля - китайcкие yчёные выяcнили, чтo газиpовка pазpушает пeчeнь быcтрeе, чeм cпиртнoе.
39. Серафинит (клинохлор) представляет собой сложное соединение, в состав которого входят марганец, железо и алюминий.
40. Нам робот строить и жить помогает!
41. В Японии открыли винное спа.
42. Почему мы ещё не встретили инопланетян.
43. Mиниcтp бeз живoй плoти: Албaния нaзнaчила ИИ в правительствo.
44. Walmart запускает доставку дронами в США.
45. Вчepa aррiе нa пpезeнтации покaзалa iРhоnе 17, iРhоne Аir, i\u0420h\u043Ene17 Рro и Рro маx.
46. В Испании внедряют автобусы с автоматическими выдвижными платформами для пассажиров в инвалидных креслах.
47. Маркграфский театр в байройте, Бавария, Германия.
48. Под мексиканской пирамидой найдены букеты цветов возрастом 1800 лет.
49. В нашей стране скоро появится самозапрет на международные звонки.
50. Агресcивнoе секcуальнoе пoвeдениe неожидaнно cвязали.