Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Простуда у ребёнка в 2 года. Как лечить ребенка при простуде
2. Лечение простуды у новорожденных. Простуда у новорожденного: причины, симптомы, лечение
3. Схема приема Анаферон детский для профилактики и лечения. Анаферон детский капли : инструкция по применению
4. Атмосфера в поездах, от которой все в восторге.
5. Удивительное сходство между фигурками из Китая и Мексики.
6. Как бороться с бессонницей после запоя. Народные методы лечения
7. Книга сойга. Книга сойга, также известная как "Альдарайя", связана с Джоном ди, мистиком XVI века, увлеченным оккультизмом.
8. 10 самых страшных последствий злоупотребления алкоголя. Как алкоголь влияет на организм: 10 страшных последствий злоупотребления спиртным
9. Антитромботическая терапия при ИБС. Антиагреганты при ишемической болезни сердца: состояние проблемы
10. "Ah Shit, Here we go Again".
11. Японец 6-ю годовщину свадьбы со своей виртуальной женой отпраздновал.
12. Исследование: Какой риск заражения представляет человек с коронавирусом для своего окружения
13. Россия вводит новые санкции: какие лица из ЕС попали в список запрещенных
14. Какие осложнения может вызвать коронавирус? Последствия для здоровья
15. Девушка, живущая в США, сняла небольшой обзор на привычные русские продукты и лекарства в местных магазинах.
16. Иран готовил убийство победившего на выборах президента США Дональда трампа, - минюст США.
17. Атмосфера лихих 90-х на уникальных фото того времени.
18. Какой срок выздоровления от коронавируса можно ожидать: опыт пациентов
19. Важно знать: как отличить симптомы коронавируса от обычной простуды
20. Острый респираторный грипп: симптомы, лечение и профилактика
21. Мужчина 3-х человек из тонувшей машины на Ямале спас.
22. Стратегия сотрудничества: Как Китай поможет России защититься от коронавируса
23. Как использовать мобильные прокси для успешного арбитража трафика в Facebook
24. Заслуженный врач России Михаил Каган рассказал о секретах успешной профилактики заболеваний
25. В Испании обнаружили "Скрытую Империю" древнего Рима.
26. Развенчанные мифы о коронавирусе: что на самом деле известно о COVID-19
27. Три российские вакцины от коронавируса: что нужно знать о их эффективности и безопасности
28. Учёный изобрёл паровой двигатель в 1 веке.
29. Российский МИД расширил список представителей ЕС: что это значит
30. Как правильно использовать Панангин: все, что нужно знать о применении
31. Новые лекарства от коронавируса будут эффективными и безопасными
32. Коронавирус в России и мире: последние новости 11 мая 2022
33. Двое жителей Саратова сожгли пять автомобилей.
34. Ольмеки в наследство человечеству необычные фигурки с техникой оставили.
35. "Сундуки" собой цепь гор в Хакасии представляют.
36. Вся правда о боевых слонах из армии Ганнибала.
37. Почему скорость на море в узлах определяется.
38. Альфонсо родригес из португалии умеет разговаривать с эффектом эха.
39. Робот - червяк Gitai.
40. Человекоподобный робот научился прыгать в длину на расстояние более 1, 4 м.
41. На Земле обнаружили чёрные дыры.
42. Кому улыбаются дельфины?
43. В 2009 году Терри Герберт обнаружил самый большой клад в Англии.
44. Лихачёв Алексей, генеральный директор государственной корпорации по атомной энергии "Росатом", выступил в студии знание.
45. Переработка мусора была придумана еще в Помпеях.
46. На Кубани произошла драка с участием 60 человек.
47. Под Геленджиком эвакуировали упавшего со скалы туриста.
48. В Подмосковье отец и сын напали и залили перцовкой продавщицу ограбленного магазина.
49. Власти анапы хотят устранить проблемы.
50. В одном из подъездов жилого дома может быть очень опасно.