Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Хронический постоянный кашель у взрослых: причины и методы лечения
2. Варашев камень. Камень в форме правильного параллелепипеда на берегу ладожского озера расположен.
3. Частый сухой или влажный кашель без температуры: причины и лечение
4. Сильный кашель без температуры и насморка у взрослого: причины и методы лечения
5. ТОП-7 ошибок в лечении кашля: что делать и чего избегать
6. Кашель: Когда это нормально, а когда пора бить тревогу
7. Всего за 100 лет империя инков построила свыше 40 тысяч километров дорог.
8. Город инков мачу пикчу был специально построен на перекрестке разломов.
9. Koгдa истребитeль pешил уcтроить caлют.
10. Испытаниe нa pезкyю пoсадкy.
11. Это не просто победа над конкретной болезнью - это дверь в новую эру медицины.
12. Машины из детских фантазий: ИИ дарит рисункам жизнь.
13. Какие современные архитектурные проекты появились в Москве
14. Памятка по профилактике новой коронавирусной инфекции: основные рекомендации для вашей безопасности
15. Популяризация науки и искусства: что читать?
16. Как предотвратить заражение коронавирусом: простые и эффективные советы
17. Комплекс пумапунку. Этот древний археологический памятник в Боливии расположен.
18. Есть знаменитая история о том, как в 1225 году император римской империи Фридрих 2 с группой математиков решили публично испытать Фибоначчи.
19. Идол из шигира в три раза старше египетских пирамид.
20. В честь дня космонавтики российская аэрокосмическая компания бюро 1440 t. me/Bureau_1440 бросила всем "Космический Вызов".
21. Тайна жидкости из древней китайской гробницы раскрыта!
22. Самый отчаянный пират, Мурат рейс младший.
23. Артефакты истории. Генетики из древней Колумбии.
24. Сигналы инопланетян могут быть слишком сложными для нас.
25. Как правильно вести себя в условиях эпидемии: советы и рекомендации
26. Чёрные обелиски Сахары - это, по мнению некоторых исследователей, не человеческое создание.
27. Тянет внизу живота на ранних сроках беременности: норма или повод для
28. Австралийская ландшафтница потребовала работать топлес, как и её коллеги - мужчины.
29. Есть ли в городе водные развлечения
30. На земле появится новый океан: раскалывается целый континент.
31. Firefly Aerospace продолжает радовать лунным контентом.
32. Новый фильм "Разговоры о Важном" к международному женскому дню - словно праздничный букет.
33. Юрак - руми - необычный древний артефакт из перу.
34. Обезболивающие средства: 12 лучших вариантов для быстрого облегчения
35. Грандиозные каменные арки, сделанные вручную с ювелирной точностью и высочайшим художественным мастерством.
36. Опыт с исчезновением намагниченности железа при нагревании.
37. Обезболивающие препараты после операции: что важно знать
38. Как выбрать обезболивающие средства в интернет-магазине: советы и рекомендации
39. Следы ядерной войны на Марсе.
40. Могут ли люди быть уверенными в том, что они - первая цивилизация в истории земли?
41. Эффективные и безопасные: лучшие таблетки от боли, которые стоит попробовать
42. Зачем пиратам была нужна повязка на глазу?
43. Обезболивающие для суставов: 12 лучших рецептов для лечения боли
44. Лечение воспаления тройничного нерва: современные подходы и методы
45. Лечение воспаления тройничного нерва на лице: основные методы и подходы
46. Монастырская библиотека аббатства виблинген в Германии - одна из самых красивых библиотек мира.
47. Загадка индейского артефакта.
48. Глубинка Испании: "Великая Китайская Стена" в финестрас.
49. Известно, что многие предпочитают видеть ногти ненакрашенными.
50. Коронавирус 2022: Страна с самым высоким уровнем смертности