Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Увы! Покоясь на траве густой, проказник старый обнимал бесстыдно.
2. Небоскрёб Citicorp: ошибка инженеров.
3. Разломы в земной коре.
4. Лизетта - любимая лошадь Петра I.
5. Дoбрo пожaловать в Дpейк - cамую опaсную воднyю дopoгy в мирe!
6. Атеросклероз сосудов ног: основные причины заболевания
7. Самую безопасную дорогу нашли в ростовской области: на коротком участке сделали 22 пешеходных перехода и 9 лежачих полицейских.
8. Эффективные методы диагностики и лечения атеросклероза нижних конечностей
9. Таблетки от сильной головной боли: эффективные способы облегчить страдания
10. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетить в Кургане
11. Вчера отмечался международный олимпийский день.
12. В США придумали штаны, которые упрощают процесс ходьбы.
13. Чтo будeт, еcли пpoткнуть литиeвую бaтарeю.
14. Электричество в эпоху тутанхамона?
15. Уникальные нубийские сокровища.
16. На Таймыре нашли следы древнего мифического народа.
17. Невеста Аврора киба опубликовала летний снимок с Григорием Лепсом на курорте.
18. В глазнице мумии из перу обнаружили загадочный артефакт.
19. Какие романтические места есть в Москве для пар
20. Treventus - робот, который "Проглатывает" книги тысячами страниц в день.
21. Калифорнийские суслики оказались гораздо более опасными существами, чем казалось.
22. "Я НЕ ОТ Миши Беременна".
23. Какие уникальные маршруты для прогулок существуют в Москве
24. Город инков мачу пикчу был специально построен на перекрестке разломов.
25. Какие спортивные мероприятия регулярно проводятся в Курске
26. Самoлёт в cтилe cтичa - нe тoлько фaнтaзия ИИ, нo и pеaльнocть.
27. Как развивался город с момента основания до наших дней
28. Его уникальные антитела, смешанные с препаратом вареспладиб, нейтрализуют яд 19 видов змей, включая смертоносную королевскую кобру.
29. Как настроить прокси в Undetectable: полное руководство
30. Древняя система очистки воды персидских замков.
31. Интересно, как простое механическое устройство вдохновило создателей более сложных технологий.
32. Почему Дробышевский предлагает расстреливать создателей криптовалют и их майнеров?
33. Памятка по профилактике новой коронавирусной инфекции: основные рекомендации для вашей безопасности
34. Вот как выглядит яйцо рогатой акулы.
35. Тайна резных дисков из бивня мамонта в детском захоронении палеолита, сунгирь, Россия (30 000-35 000 лет назад).
36. Слава в Рязани: афиша концертов для всех поклонников
37. На Венере извергаются вулканы.
38. Руины качари. Руины качари - это серия грибовидных столбов, которые расположены в димапуре (север Индии.
39. Жители мьянмы пришли в лагеpь роcсийскиx cпaсaтeлей с благодарноcтью.
40. Американец купил фотографию за 2 доллара, а продал за 5 миллионов.
41. Почему тянет живот на ранних сроках беременности: основные причины
42. Тянущие боли внизу живота при беременности: причины и когда обратиться к врачу
43. Почему болит живот во время беременности: основные причины и рекомендации
44. Замок Мон сен - Мишель - одна из самых популярных достопримечательностей Франции.
45. Статуи бамиана, Афганистан, 1992 год.
46. Майя верили, что люди живут в четвёртом мире.
47. Дом "Серебряной Свадьбы".
48. Как быстро восстановиться после пьянки: эффективные советы
49. Таинственное подводное сооружение в 180 км от берега Антарктиды.
50. Грандиозные каменные арки, сделанные вручную с ювелирной точностью и высочайшим художественным мастерством.