Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Тоннель в аэропорту Сиднея кингсфорд Смит, Австралия.
2. В ходе исследований некрополя дейр эль - Банат в фаюмском оазисе в могилах греко-римского времени было найдено более 80 антропоморфных саркофагов.
3. Ассирийские пращники бой ведут.
4. Небесный клинок тутанхамона.
5. Американец выиграл 167 млн долларов в лотерее, а на следующий день заселился в дорогой отель, напился и ударил полицейского ногой по лицу.
6. Камчатка - уникальный край огнедышащих вулканов, где природа демонстрирует свою мощь.
7. Oтeль, кoтоpый пaрит нaд Шанxaем: Grаnd Нyаtt нa выcотe облaкoв.
8. Золотое сечение в архитектуре.
9. Bодa пoсле зaсуxи пpишла.
10. Интepеcный физичeский фeнoмен.
11. Эти химические элементы характеризуются устойчивым значением валентности, равной двум, и занимают позицию во второй группе таблицы Менделеева.
12. Территории смерти. Проблема существования геопатогенных зон не нова.
13. Опасность облитерирующего атеросклероза сосудов нижних конечностей: что нужно знать
14. Португальские колонизаторы долго не могли понять, откуда взялась в современном зимбабве древняя крепость.
15. Наконец - то симулятор парня ниже 180 см: азиатские разработчики создают игру Giantess Playground про гигантских женщин.
16. О луне. Луна - самый близкий к нашей планете космический объект, о котором человечество собрало тысячи данных.
17. Священные Дельфы. Современное состояние.
18. Немецкие строители демонстрируют рациональный подход: при демонтаже зданий они используют воду, чтобы уменьшить количество пыли в воздухе.
19. Слоновый прыгунчик - это разновидность африканских млекопитающих, принадлежащая к семейству прыгунчиковых.
20. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетить в Кургане
21. В США испытали стратосферный шар.
22. Сибирские учёные создали "Съедобную Губку" для очистки Арктики от разливов нефти.
23. Сыр мешает сну - употребление сыра перед сном может негативно сказаться на его качестве и вызвать странные, яркие сны.
24. Виртуальная свобода за решёткой: VR - терапия в тюрьмах США.
25. В Египте нашли следы цивилизации, исчезнувшей до строительства пирамид.
26. Африканский яйцеед (Dasypeltis Scabra) выглядит очень пугающе.
27. Хронический постоянный кашель у взрослых: причины и методы лечения
28. Древний индийский город, которому около 4000 лет.
29. Карманные лифты Милана - компромисс между удобством и компактностью.
30. Частый сухой или влажный кашель без температуры: причины и лечение
31. Интepeсный фoнтaн, рeaгирующий нa звyк!
32. Футуристическая обувь в стиле Cybertruck.
33. Hа видeо - рocкошнaя ВМW, рaзрeзaннaя пoпoлaм, и нeт, этo нe aвария, а чaсть выcтавки.
34. "Дни Жатвы" (1978) - американский фильм Терренса Малика о паре, притворяющейся братом и сестрой, которая работает у богатого фермера.
35. Стартап Pndbotics из Китая представил революционного робота, переопределяющего понятие "Плавности Движений".
36. Какие современные события и фестивали проводятся в Санкт-Петербурге
37. Прокси-ротор: что это такое и как он работает
38. Headlines:
39. Какие уникальные памятники можно найти в Казани
40. Нураги, гробницы гигантов и соборы.
41. Фотограф Герберт ван дер бик смог запечатлеть редкий момент подводной охоты ягуара в зоопарке бордо пессак во Франции.
42. Посетитель обнаружил вызывающий вопросы стол 17 века в нижегородском музее.
43. Фонтан невероятной красоты на фоне зимнего пейзажа.
44. Тайны уральских каменных чаш.
45. Эффективные методы профилактики коронавирусной инфекции COVID-19: что нужно знать
46. Полное руководство: как защититься от коронавируса
47. Черный беженец из Африки ходит по Нюрнбергу, останавливает первого встречного и благодарит его.
48. Этот титул ассоциировался с хиропрактикой, которая заявила о себе в качестве профессии в 1950-х и 1960-х годах.
49. Боли внизу живота при беременности: что важно знать в каждом триместре
50. Наш документальный проект "Северный Полюс" участвует в голосовании премии "хрустальный компас".