Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Трамп нацелился на кубу: он хочет свергнуть коммунистов до конца года.
2. В 1933 году для членов гитлерюгенд был учреждён специальный нож, служивший поощрением и подтверждением прохождения вступительных испытаний.
3. Это удивительное фото ознаменовывает окончание карьеры тореро альваро мунера.
4. Возле нашей планеты случился мощный радиационный шторм - такого не было целых 25 лет.
5. Впервые в истории все три фигуриста - одиночника сборной США на предстоящей олимпиаде имеют русские корни:
6. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
7. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
8. Древнейший палиндром из дошедших до нас.
9. Леди гага концерт в Брисбене из-за внезапного чихания прервала.
10. Французский трансформер 1960-х.
11. Ежовый скат появляется на свет из роговой капсулы, иначе именуемой "Кошелек Русалки".
12. Надежда кадышева не участвовала в новогодних корпоративах.
13. Второй в мире по величине алмаз, когда-либо найденный в истории, был обнаружен в Ботсване.
14. На северо-западе Аргентины нашли птицу, которая не могла летать.
15. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.
16. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
17. Кофе, вино и шоколад могут стать роскошью в ближайшие 10 лет - климат бьёт по любимым продуктам.
18. Каналы симабары - где дренаж в аквариум превращается.
19. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
20. Swarovski Optik AX Visio - бинокль, который "Видит" больше, чем человек.
21. Когда бодипозитив с авиацией встречается.
22. Кому и зачем понадобилось тело александра македонского.
23. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
24. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.
25. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
26. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
27. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
28. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
29. Китaй запyстил новyю визy для aйтишников и инжeнepов cо всeго миpа.
30. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
31. Противопаразитные растения. Питание человека оказывает большое влияние на здоровье.
32. Мумия без гроба: как один зуб раскрыл фараона.
33. Нам робот строить и жить помогает!
34. Три государства в замочной скважине.
35. Найдено самое древнее человеческое жилище с инструментами и костром.
36. Психосоматика - от древности до наших дней.
37. В Японии открыли винное спа.
38. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
39. Загадочная цивилизация в Индии.
40. Спутники марса были открыты в 1877 году американским астрономом а. холлом.
41. Почемy рoботы нe думaют кaк люди.
42. Маркграфский театр в байройте, Бавария, Германия.
43. Тоннель в аэропорту Сиднея кингсфорд Смит, Австралия.
44. Агресcивнoе секcуальнoе пoвeдениe неожидaнно cвязали.
45. Темные времена человечества.
46. Парень получил оффер в Spacex, но в самый последний момент перед началом работы получил отказ.
47. Гигантская древняя многоножка размером с автомобиль.
48. Digital - художник Тобиас гемлер создаёт завораживающие визуальные инсталляции, которые уже украшают крупнейшие мировые сцены.
49. Масштабы царской гробницы ура.
50. Среди зумеров в США набирает популярность тренд "Бедроттинг" - осознанное времяпрепровождение в кровати без сна для борьбы с тревогой и выгоранием.