Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Ребят, прикиньте, мы не умрем.
2. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
3. - Будь я парнем, меня пугала бы и отвращала сама мысль об отношениях с женщиной.
4. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
5. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
6. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
7. По всему миру начались массовые увольнения работников - долгосрочная стабильная занятость постепенно исчезает.
8. Пожар длиной в 130 лет.
9. Спорткар - катамаран из прошлого века - редкость на воде и дороге.
10. Паста как искусство: Маттео зелонка и его съедобные шедевры.
11. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.
12. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
13. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
14. 3D-Имплант слух шиншилле в Москве вернул.
15. Скелет динозавра с 24 окаменелыми яйцами.
16. Легенда о сонной лощине.
17. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
18. В Швейцарии коров эвакуируют на вертолётах из-за угрозы оползня!
19. Бойтува известна как настоящая Мекка для любителей экстремального спорта и аэрокосмических приключений.
20. Видели солнечное затмение из космоса?
21. Шимпанзе по имени Дин дин был запрещен к просмотру рилсов.
22. Когда был изобретён первый телескоп?
23. Один из самых таинственных артефактов средневековой Англии нашли 300 лет назад во время перепашки.
24. Вчepa aррiе нa пpезeнтации покaзалa iРhоnе 17, iРhоne Аir, i\u0420h\u043Ene17 Рro и Рro маx.
25. "Золотые Руки" из ламбайеке.
26. Коcмос ближe, чeм кажeтся.
27. Небольшой остров бальенац в адриатическом море у побережья хорватии расположен.
28. Ацтекский нагрудник - змея: символ власти и веры.
29. Загадочное древнее сооружение из камней на дне озера Мичиган.
30. В ходе исследований некрополя дейр эль - Банат в фаюмском оазисе в могилах греко-римского времени было найдено более 80 антропоморфных саркофагов.
31. Бронзовое зеркало из эллады.
32. Монастырь в скале гюмюшлер - пещерный монастырь византийской эпохи в регионе каппадокия (ныне территория Турции.
33. Бриллианты - ключи к любому сердцу.
34. Рaдиoупрaвляeмый вeртoлёт с GРS нaвигaциeй.
35. Иммунологи обнаружили шокирующую правду: 87% людей практикуют интервальное голодание неправильно и тем самым разрушают свой иммунитет.
36. Вот такой ролик сейчас гуляет по странам арабского мира и средней Азии.
37. 3 ащитнaя pеaкция осьминoгa.
38. Трудолюбие без границ: вдохновляющий пример из алматы.
39. Житель Японии создал в своём саду железнодорожную ветку - воплощение мечты всех любителей поездов.
40. Никто не мог предположить, что мороженое будет подано таким необычным способом: в израильском ресторане решили подавать десерт в унитазе.
41. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
42. Настоящий технологичный подход к рыбалке показал один энтузиаст, который прицепил экшн - камеру Gopro прямо на рыбу.
43. Из мира животных: цикады потребляют огромнейший объём жидкости, из-за чего обильно мочатся.
44. Атеросклероз сосудов: что это такое и как с ним бороться
45. Это не просто звук.
46. Вчера отмечался международный олимпийский день.
47. Эффективные таблетки от головной боли: что нужно знать
48. Эффективное облегчение: сосудорасширяющие препараты от головной боли
49. Как выбрать безопасные таблетки от головной боли
50. Этот плащ маори сделали из перьев совиного попугая более 200 лет назад.