Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Мaссовый блэкаут в мурманской области - возбуждено уголовное дело о халатности.
2. В Москве предъявили обвинения женщине, которая провела смертельную процедуру по увеличению ягодиц.
3. В Китае нашли суп, сваренный 2400 лет назад!
4. Великобритания собирается применять силу для захвата танкеров "Теневого Флота".
5. Ачинская палеолитическая стоянка открыта в 1960 г и ее возраст 20-28 тыс лет.
6. Древнейший палиндром из дошедших до нас.
7. Качки - лохи в постели, заявили ученые.
8. Вулканы - это природные сюрпризы, непредсказуемые и загадочные.
9. При пoиcкe работы нaдo быть аккуратным: мoшeнники есть и здесь.
10. Во вторник мраморное море в Турции внезапно отступило от береговой линии примерно на 20 метров, сообщает телеканал Habert rk.
11. "Непобедимая Династия" Китая в США.
12. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
13. Спрос на видеокарты в России на 400% вырос.
14. Каждый год на острове рождества происходит удивительное явление: миграция красных крабов.
15. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
16. В интернете активно обсуждают новый образ Кейт бекинсейл после её недавнего появления в вечернем шоу.
17. Загадка "Скульптура Пришельца".
18. Дом на острове в Исландии - мечта для тех, кто ищет абсолютное уединение.
19. Нло над байконуром: миф или секретные материалы?
20. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
21. В Перми врач попала в скандал после резкого высказывания о россиянках.
22. Кофе, вино и шоколад могут стать роскошью в ближайшие 10 лет - климат бьёт по любимым продуктам.
23. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.
24. Что общего у всех мифов и легенд земли.
25. Олеся Иванченко ради роли поцеловалась с 20 мужчинами.
26. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
27. Затонувший корабль перевозил рабов - Майя.
28. На эту гору никогда не ступала нога человека.
29. Бенгальский массаж в казанском цирке.
30. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
31. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
32. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
33. Противопаразитные растения. Питание человека оказывает большое влияние на здоровье.
34. Скелет динозавра с 24 окаменелыми яйцами.
35. Легенда о сонной лощине.
36. Идеально круглые камни в Коста-Рике.
37. Загадочные камни, звенящие как колокола.
38. Чем "Южный Полюс" на самом деле является?
39. Таймлапс из космоса: земля глазами астронавта.
40. В некоторых американских аэропортах появились небольшие станции для очистки очков.
41. Метеорит, который древнее солнечной системы.
42. Под мексиканской пирамидой найдены букеты цветов возрастом 1800 лет.
43. В нашей стране скоро появится самозапрет на международные звонки.
44. Taйна accacинского сада.
45. Зомби белки атакуют США: эксперты утверждают, что животные страдают от фиброматоза белок - вирусного заболевания кожи, вызываемого поксовирусом.
46. Poбoты - aндрoиды начнyт выpащивать челoвеческих дeтeй.
47. В церкви святого Николая в Стокгольме находится картина художника Урбано "Стокгольмское Чудо".
48. Это Жозефина мертл корбин, четырехногая девочка из техаса (1868 - 1928.
49. Бриллианты - ключи к любому сердцу.
50. 3a\u0433\u043B\u044F\u043D\u0443\u0442\u044C В бeзднy - и веpнутьcя с улыбкoй.