Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Египет: брачный контракт на папирусе 2300-летней давности.
2. Знаменитый кукольный замок Astolat Dollhouse.
3. Aquatrek - прогулка по дну океана в сердце Дубая.
4. Чем знаменит кёнигсбергский собор?
5. Коротко о самых глубоких озерах мира.
6. Как Робинзон друга в рабство продал.
7. Затонувший корабль перевозил рабов - Майя.
8. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
9. Антарктида: всегда ли она была льдом?
10. На эту гору никогда не ступала нога человека.
11. Вершина роскоши 1981 года:
12. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
13. Погребальная маска женщины.
14. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
15. Из истории средневековых венецианцев.
16. - редкая чёрная бородатая обезьяна саки знакомьтесь!
17. Загадка изготовления миниатюрных алтарей.
18. 35-Лeтняя жeнщина узнaла cтрaшный диагнoз - pак кoжи, и вcё этo пoслe пpивычки нoсить aкрилoвыe нoгти.
19. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
20. Новый кроссовер Ford и неожиданный гость.
21. Грибные хозяйства можно встретить по всему миру, однако их основная масса находится в Китае.
22. Пока кто-то читает как грета тумберг начала свое новое шествие по миру, мы смотрим на футуристическую Москву 3025 года.
23. Китайский авто, который заботится о пожилых и людях с ограниченными возможностями.
24. Небольшой остров бальенац в адриатическом море у побережья хорватии расположен.
25. Шоссе эйр - настоящая легенда для автомобилистов и любителей дальних поездок.
26. Свидетельства существования вавилонской башни.
27. Сериал по вселенной гарри поттера уже начали снимать.
28. Учёные нашли способ полностью устранить симптомы аутизма - создан новый препарат, который действует всего одной дозой.
29. Загадочное древнее сооружение из камней на дне озера Мичиган.
30. В Китае серфинг без … поддержки оказался.
31. В teхaсе нa мeсте нaвoднения нaшли дрeвниe cледы динoзaвра.
32. Это Жозефина мертл корбин, четырехногая девочка из техаса (1868 - 1928.
33. В Индонезии, на острове Хальмахера, вулкан дуконо, один из самых активных в мире, устроил настоящее шоу.
34. Золотое сечение в архитектуре.
35. Ариеле Самойловой исполнилось 14 лет!
36. 10 свежих идей для смузи на каждый день.
37. Была обнаружена древняя китайская карта возрастом 4000 лет, и на ней есть обе Америки.
38. Чтo бyдeт, eсли прoткнyть батaрею aйфoнa.
39. Дом на острове в Исландии - это идеальное место для человека, который предпочитает уединение.
40. Исчезнувшая цивилизация Антарктиды.
41. Лизетта - любимая лошадь Петра I.
42. Этот цветок известен как агапантус.
43. Медуза кассиопея, также известная как северное светило, населяет воды вдоль берегов северной Америки и Европы.
44. В США набирает обороты новый тренд - тюнинг самолётов.
45. В США испытали стратосферный шар.
46. Этот процесс смерти (да, есть несколько разных типов смерти) называется апоптозом.
47. Арапайма - гигантская хищная рыба Амазонки, которой не страшны пираньи.
48. Чиcтка медa в лyчших трaдицияx.
49. Награда за лучший трюк на BMX на Nitro World Games 2022.
50. Виртуальная свобода за решёткой: VR - терапия в тюрьмах США.