Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Неадекватный клиент выстрелил в лицо сотруднику питерского ПВЗ после просьбы перепаковать товар.
2. В Пакистане парень решил укусить аккумулятор, и тот взорвался у него во рту.
3. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
4. Историческое соглашение: ЕС и Индия договорились о свободной торговле.
5. Мари краймбрери раскрыла подробности того, как узнала о своей беременности от Давида!
6. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
7. Липецкую представительницу лдпр захейтили за хвастовство и эротические фотографии.
8. Возле нашей планеты случился мощный радиационный шторм - такого не было целых 25 лет.
9. Надежда кадышева не участвовала в новогодних корпоративах.
10. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
11. Спрос на видеокарты в России на 400% вырос.
12. Трансплантацию органов можно назвать чудом современной медицины.
13. Пиклатте - новый странный тренд из Tiktok.
14. В США представили первого робота - сомелье.
15. Солнечный парад планет: явление можно наблюдать с земли впервые с осени 2019 года.
16. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
17. Кинжал хиндсгавл, обнаруженный в 1867 году на датском острове фэнё.
18. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
19. "Мы просто хотели жить чуть-чуть лучше.
20. В Майами посетителя ресторана избили за намерение сфотографировать месси и Бекхэма.
21. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
22. Гриб сетконоска сдвоенная, известный также под названием бамбуковый гриб или "Дама с Вуалью", является съедобным и лекарственным организмом.
23. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
24. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
25. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
26. Почему из ледника течёт кровавая река?
27. Психи и нарциссы чаще остальных обращаются к чат - ботам - исследование.
28. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
29. Как превратить обычную стену в древнюю.
30. Сколько всего было человечеств?
31. Древняя карта. Эту карту купил китайский коллекционер Лю Ган в 2001 году в антикварном магазине в Шанхае за 500 долларов.
32. 5 таинственных исчезновений на войне.
33. Что скрывается на кошачьих лапках:
34. Bитамин D и долгaя мoлодость: прaвдa или нaукa!
35. Природный мир никогда не перестаёт удивлять, и немногие виды лучше передают это, чем глаз собачьей акулы.
36. Мумия без гроба: как один зуб раскрыл фараона.
37. Загадка изготовления миниатюрных алтарей.
38. Нам робот строить и жить помогает!
39. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
40. Психосоматика - от древности до наших дней.
41. О комплексе Айо - рок.
42. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
43. Ли Атлантида на самом деле существовала?
44. Хорошо на даче было летом.
45. Небольшой остров бальенац в адриатическом море у побережья хорватии расположен.
46. Сериал по вселенной гарри поттера уже начали снимать.
47. Стремление к сохранению культурных традиций - не просто сентиментальность, но, возможно, важный фактор для психического здоровья.
48. Учёные нашли способ полностью устранить симптомы аутизма - создан новый препарат, который действует всего одной дозой.
49. "Нечто": странные существа обнаружены исследователями Антарктики.
50. Трёхмесячный аллигатор свой "Смертельный Кувырок продемонстрировал".