Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Американец собрал гигантскую копию колонки из 90-х, которая была почти у всех владельцев компьютеров в то время.
2. Просто гениальное решение проблем: Анастасия Решетова приняла другую веру, из-за чего часто сталкивается с негативом.
3. В США парашютист потерял сознание сразу после прыжка с высоты 3500 метров.
4. Этот удар стал одной из крупнейших катастроф в истории планеты и привёл к массовому вымиранию видов.
5. Анализ поступления в российские университеты за 2025 год показал снижение доли студентов с низким уровнем подготовки.
6. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
7. Камуфляж нового уровня.
8. В Уфе два человека, включая 12-летнего ребёнка, попали в больницу после давки в ТЦ.
9. Канадский ютубер покорил интернет своими атмосферными видео с котиками в стиле ретро.
10. Талибы начали выдавать иностранцам ВНЖ - можно даже на 10 лет.
11. В Японии представили экспериментальное лекарство для кошек с хронической болезнью почек - одной из самых частых причин гибели домашних питомцев.
12. Древние технологии, дошедшие до наших дней.
13. Маленький эллинистический шедевр - золотой перстень с горным хрусталем и гранатом.
14. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
15. В 17 веке в Астрахани росли пальмы!
16. Так называемые коричневые пингвины - вовсе не редкий или отдельный вид, как может показаться на первый взгляд.
17. Как люди поклонялись "Древнему" монолиту, который оказался.
18. Обрушение потолка в торговом центре: последствия халатности.
19. Рoccийcкий электpoкap атoм пoлучил ценник в 3, 9 млн pублей.
20. Ледяной гигант: как Харбин превратил снег в инженерное чудо.
21. Планеты, пережившие свою звезду, всё равно обречены -.
22. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
23. Африканский страус - самый быстрый бегун среди всех пернатых.
24. Трансплантацию органов можно назвать чудом современной медицины.
25. В Казахстане лиса с бешенством набросилась на девушку на АЗС и укусила ее.
26. - Можете сказать на камеру "Пидор"?
27. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
28. Кинжал хиндсгавл, обнаруженный в 1867 году на датском острове фэнё.
29. Загадочная карта бюаша, изображающая Антарктиду безо льда: была ли там цивилизация.
30. В Перми врач попала в скандал после резкого высказывания о россиянках.
31. Что общего у всех мифов и легенд земли.
32. Древние артефакты, которые сложно логически объяснить официальной историей.
33. Бесконечность и красота математики.
34. Коротко о самых глубоких озерах мира.
35. Олимпиада - 2032: гребля среди крокодилов?
36. Pilltrek - мини - лаборатория внутри капсулы.
37. Весна в Кавадзу расцветает.
38. Неизвестное человекоподобное существо из аризоны.
39. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
40. Зимний сон человечества.
41. Кошачий медведь из Азии: бинтуронг.
42. Уникальный феномен молний кататумбо.
43. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
44. Как показал опыт археологов 1920-х годов, вопреки легендам о хитроумных смертельных ловушках, могилы фараонов технически были почти не защищены.
45. Древнеримский кирпич с чётким отпечатком мужской руки, I век.
46. Cнимки жутких существ, неизвестных науке.
47. Роковые вороны габсбургов.
48. Правда и ложь об эксперименте "Филадельфия".
49. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
50. Аcтеpоид, кoтоpый можeт сдeлать всex миллиардерaми.