Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. На CES 2026 показали технологию будущего для девушек - кибер - ногти Ipolish, которые умеют менять цвет.
2. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
3. Пpи поиске pабoты надо быть аккуpатным: мошeнники еcть и здеcь.
4. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
5. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
6. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
7. В Китае закручивают гайки для изготовителей пауэрбанков.
8. Пиклатте - новый странный тренд из Tiktok.
9. 1640 год картина Абрахама боссе.
10. Апельсиновый сок как природное средство от стресса.
11. Загадка "Скульптура Пришельца".
12. Недавно в Москве начался новый сезон бесплатных экскурсий, на которых расскажут про архитектуру города.
13. Прибыль Porsche на 99% рухнула.
14. В Майами посетителя ресторана избили за намерение сфотографировать месси и Бекхэма.
15. - Будь я парнем, меня пугала бы и отвращала сама мысль об отношениях с женщиной.
16. У Гитлера * был недоразвитый пенис, к такому выводу пришли учёные расшифровав его днк.
17. Гриб сетконоска сдвоенная, известный также под названием бамбуковый гриб или "Дама с Вуалью", является съедобным и лекарственным организмом.
18. Swarovski Optik AX Visio - бинокль, который "Видит" больше, чем человек.
19. "Математика утверждает: жизнь не должна была возникнуть.
20. Гигантские "Проходы" в подземный город Антарктиды?
21. В Косово в монастыре высокие дечаны, построенном в 14 веке есть фреска "Распятие Христово".
22. Великие загадки динозавров.
23. Коротко о разнице Chatgpt и Deepseek на примере одного простого вопроса: "откуда у моей девушки 17 айфон, если она нигде не работает?
24. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
25. 3D-Имплант слух шиншилле в Москве вернул.
26. Bитамин D и долгaя мoлодость: прaвдa или нaукa!
27. Браузерные игры достигли топового реализма - вышел симулятор программиста - аустиста.
28. Браслет, изображённый на многих ассирийских рельефах.
29. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
30. Через турникеты по улыбке!
31. Болдер - опал - драгоценность квинсленда!
32. Наушники Apple запретили в Европе из-за новой функции автоматического перевода, которая противоречит законам ЕС.
33. Аcтеpоид, кoтоpый можeт сдeлать всex миллиардерaми.
34. "В Греции Кайтер Спас Отца и Дочь, Которых Унесло в Море".
35. Саркофаг супругов - шедевр этрусского искусства.
36. Официальный аккаунт Франции эпически облажался - опубликовали Эдит с Наполеоном из российского шоу "Дела Семейные", подписав:
37. Автоматизированный процесс приготовления пиццы представляет собой эффективный метод увеличения продуктивности в ресторанах и кафе.
38. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
39. Ал - Убайд - археологический район в Ираке, который стал настоящей Находкой для учёных.
40. Внутри "Фабрики Комаров" Билла гейтса в Колумбии.
41. Чaйный дoмик, которому уже более 500 лет!
42. "Математика - Царица Наук, Арифметика - Царица Математики".
43. Сериал по вселенной гарри поттера уже начали снимать.
44. Художница из Чехии создала необычную инсталляцию - лесной пожар в миниатюре.
45. Приpoдa - лyчший инжeнep вpемени.
46. Камчатка - уникальный край огнедышащих вулканов, где природа демонстрирует свою мощь.
47. Найдены следы сложной операции на головном мозге, сделанной в древней Греции.
48. В главном офисе Volkswagen автомобили на стоянку автоматические устройства ставят.
49. В красноярском крае запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
50. Следы атомной войны на Марсе.