Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина шейк и ее стандарты воспитания.
2. Древние медные предметы карелии.
3. Акции японского производителя унитазов Toto взлетели на 60% за год из-за бума ИИ.
4. В бразильском табоау - да - Серра история пса по кличке боб получила неожиданное продолжение на уровне закона.
5. "Псы и Шакалы" - популярная настольная игра древнего Египта.
6. Арка Тита, построенная в 81 году в Риме после смерти императора Тита.
7. Что бы это значило?
8. "Газетный Камень" - "самиздат" индейцев, рассказывающий об их жизни две тысячи лет назад.
9. В Пакистане парень решил укусить аккумулятор, и тот взорвался у него во рту.
10. Зеленский упоминается в файлах Эпштейна в связи с торговлей людьми на Украине.
11. ИИ захватит мир, официально: ИИ - агенты запустили "Сайт для Взрослых".
12. Мощнейший циклон обрушился на Москву - в столице сильный ветер с метелью, пробки и аварии на дорогах.
13. Правильный фон всё решает.
14. Истoрическая снежная буря угрожает США: под ударом почти 200 миллионов человек.
15. В России планируют в десятки раз нарастить использование автономных беспилотных систем во всех сферах жизни.
16. Древние бумеранги австралийских аборигенов не умели возвращаться, однако использовались повсеместно.
17. Падение режима в Иране не станет катастрофой для путина.
18. Ступа тахт - э Рустам.
19. Как люди поклонялись "Древнему" монолиту, который оказался.
20. Как пластик превращается в топливо: домашний эксперимент американского энтузиаста.
21. На кладбище в австралийском маунт - маседон - одна из самых спорных могил.
22. Зимняя уборка снега - скрытая угроза холода.
23. История "Мастера и Маргариты" впервые получит англоязычную киноадаптацию: за проект взялся Джонни депп.
24. Второй в мире по величине алмаз, когда-либо найденный в истории, был обнаружен в Ботсване.
25. Вот так красиво солнце прощается с протуберанцем.
26. В США представили первого робота - сомелье.
27. Статуя принцессы такушиты.
28. Лекарство от старения для собак - шаг к долголетию питомцев.
29. Кадры аварийной посадки пассажирского самолета, выполнявшего рейс из лубумбаши в колвези (демократическая республика конго.
30. Дом на острове в Исландии - мечта для тех, кто ищет абсолютное уединение.
31. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
32. Египет: брачный контракт на папирусе 2300-летней давности.
33. Олимпиада - 2032: гребля среди крокодилов?
34. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
35. Бенгальский массаж в казанском цирке.
36. Психи и нарциссы чаще остальных обращаются к чат - ботам - исследование.
37. - Назовите европейскую страну, которая славится своей архитектурой.
38. Теxникa хорoшегo yлoва.
39. Прeдcтaвь cебe oгpомный кoрабль в докe: бoртa и днищe пoкpыты cлоeм стaрой кpаcки, pжaвчины и вoдopоcлeй.
40. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
41. Из истории средневековых венецианцев.
42. Скелет динозавра с 24 окаменелыми яйцами.
43. Загадка изготовления миниатюрных алтарей.
44. У мужчин - зyмеpов сеpьёзные прoблeмы: пo дaнным Вusinеss lnsidеr, oни бyдyт заpaбатывать мeньше дeвyшeк.
45. Команда ученых из Японии создала уникальный вид пластика, способный быстро растворяться в океане всего лишь за несколько часов.
46. Морское ушко под микроскопом.
47. Албания стала первой в мире страной, которая официально назначила нейросеть на пост министра.
48. Walmart запускает доставку дронами в США.
49. В некоторых американских аэропортах появились небольшие станции для очистки очков.
50. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.