Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Пиклатте - новый странный тренд из Tiktok.
2. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
3. В последние несколько лет российская IT - индустрия показывает рекордные темпы роста.
4. Что такое свечные часы и как они работали?
5. Модульный дом Vessel - жильё, которое можно собрать как конструктор.
6. Прибыль Porsche на 99% рухнула.
7. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
8. Как Европа египетские пирамиды открыла.
9. Шичен - китайская Атлантида.
10. Клавиатура будущего из Гонконга - DS Pixel Keyboard.
11. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
12. Эти роскошные броши в виде орлов были созданы в VI веке (ок.
13. "Математика утверждает: жизнь не должна была возникнуть.
14. 11-Летка из Беларуси пранканул мать ИИ - бомжом, а потом "Поболтал" с полицией.
15. Странные статуи с острова нуку - Хива.
16. Обед с видом на подводный мир.
17. Космос под крышей.
18. Художник - нейробиолог Грег Данн восхищается устройством мозга и превращает переплетение клеток в настоящее искусство.
19. Изящная минойская скульптура акробата, совершающего ритуальный прыжок через быка.
20. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
21. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
22. В Швейцарии коров эвакуируют на вертолётах из-за угрозы оползня!
23. В Японии открыли винное спа.
24. Ослепительные интерьеры дворца голестан в Тегеране, Иран, Xviii век.
25. Дерзкий побег из самой надежной тюрьмы в мире - алькатрас.
26. Хорошо на даче было летом.
27. 21-Летний мастер спецэффектов из Эквадора создал эффект, где гигантский монстр будто пожирает луну.
28. Какое событие изобразил автор на гравюре 18 века?
29. Американец клем рейнкемейер стал рекордсменом, собрав самую большую в мире коллекцию кирпичей.
30. - Привет. По статистике, чернокожие пользуются лифтами каждые 45 секунд.
31. Уникальный видеоигровой артефакт - робот Nintendo R. O. B., ваш "Игровой Напарник" (Robotic Operating Buddy.
32. Уникальная индейская пещера.
33. Истopия Джoнa приcтa звyчит тaк, бyдтo oн был нe пpocтo кoчегаpoм, а чeловекoм с личным aбонeментом нa корaблeкрушeния.
34. Невероятная Находка в аквариуме.
35. Пeреливaниe молодoй кpови дeйcтвительно омолаживаeт - пoхожe, вaмпиpы были прaвы.
36. Это настоящая фотография, сделанная фотографом в 2007 году - не результат работы ИИ.
37. Искусственные рифы - это ключ к восстановлению морских экосистем.
38. Изготовили этот необычный кувшин в Антверпене в 1544-1545 годах.
39. Вот такой ролик сейчас гуляет по странам арабского мира и средней Азии.
40. Артефакты из микен.
41. После того, как отдали дереву негатив, подойдите к другому, чтобы наполниться энергией, которая вам нужна.
42. Житель соединённых штатов Америки разработал компьютер, который может "Дышать".
43. Автомобиль возрастом 5000 лет.
44. Какие музеи Калуги самые известные и что в них можно увидеть
45. Эффективные методы диагностики и лечения атеросклероза нижних конечностей
46. Как боли в ногах могут сигнализировать об атеросклерозе сосудов
47. В 12 веке султан Аль-азиз Усман пытался снести великие пирамиды в гизе.
48. Самый высокий частный дом в мире - небоскрёб "Антилия" индийского миллиардера Мукеша амбани.
49. Cтapинныe маcтepcкие: киpпич poждаeтся вpучную.
50. Эффективные аптечные средства от головной боли: что действительно помогает