Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка из сша большую грудь из-за дискомфорта уменьшила.
2. Река как мусорная труба в Пакистане.
3. Загадка чаши из вунуса, которой 4000 лет.
4. Прямо сейчас над Москвой можно наблюдать полярное сияние.
5. Психи и нарциссы чаще остальных обращаются к чат - ботам - исследование.
6. - Назовите европейскую страну, которая славится своей архитектурой.
7. В pоccийскиx банкаx идeт массoвоe coкpaщeние ИT - пeрcoнaла.
8. Умная турель от энтузиаста: шаг к будущему домашних роботов.
9. Лего как искусство: картины, которые оживают издалека.
10. Юлия показала фото с Павлом Дуровым в Дубае - подписчики обсуждают форму создателя телеги.
11. В тропических лесах Африки можно встретить черношею кобру, которая способна удивить даже самых искушенных любителей дикой природы.
12. Загадочная статуя из древнего Египта.
13. Средневековая флейта, вырезанная из кости овцы или козы.
14. Таинственный предмет в руке бога вишвакармана.
15. Тайна мексиканской зоны тишины умы исследователей будоражит.
16. В руинах египетского города нашли следы древнего катаклизма.
17. Ослепительные интерьеры дворца голестан в Тегеране, Иран, Xviii век.
18. Саркофаг супругов - шедевр этрусского искусства.
19. Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым.
20. Люк акерманн снова удивил публику: он разогнался, совершил сальто через дорожный знак и идеально приземлился на движущийся грузовик.
21. Небольшой остров бальенац в адриатическом море у побережья хорватии расположен.
22. Акрополь Атлантиды: скрытый от людских глаз шедевр древних.
23. Триумфальная арка Адриана в городе Анталья, Турция.
24. Домашняя обезьянка под креслом хозяйки.
25. Немецкий фристайл - мотокроссер люк Акерман вместе с Red Bull совершил невероятный трюк.
26. Ассирийские пращники бой ведут.
27. Зомби белки атакуют США: эксперты утверждают, что животные страдают от фиброматоза белок - вирусного заболевания кожи, вызываемого поксовирусом.
28. В США создали уникальные гусеницы для инвалидных колясок.
29. Невероятная Находка в аквариуме.
30. На карибах есть место, где посадка самолёта превращается в зрелище с элементами адреналина - аэропорт Густава III.
31. Учeныe санкт-пeтеpбуpгского гocyдарcтвeннoго электpотехничecкогo унивеpcитета "Лэtи" сoздaли ycтройcтвo для выявлeния кариeca бeз peнтгена.
32. Филиппинская пара Джейд Рик вердильо и джамайка агилар решили не откладывать свою свадьбу, несмотря на проливные дожди и тайфун вифа.
33. Рaдиoупрaвляeмый вeртoлёт с GРS нaвигaциeй.
34. "25 Лет вместе "- 54-Летний Солист Группы"Иванушки International" Кирилл Андреев отметил серебряную свадьбу с женой Лолитой.
35. Infinity Studio из Китая прославилась созданием бюстов культовых персонажей в масштабе 1: 1, и уровень детализации здесь просто зашкаливает.
36. Артефакты из микен.
37. Житель Японии создал в своём саду железнодорожную ветку - воплощение мечты всех любителей поездов.
38. Бойцовский клуб из Якутии запустил бесплатные тренировки для пострадавших от домашнего насилия.
39. Во Вьетнаме картинг в популярное место для взрослых превратился.
40. Первые признаки атеросклероза нижних конечностей: как их распознать
41. Из мира животных: цикады потребляют огромнейший объём жидкости, из-за чего обильно мочатся.
42. Длинный пенис помог американцу выиграть забег на 400 метров с барьерами.
43. Партитура "Мессы си Минор" Иоганна Себастьяна Баха, записанная лично им самим в 1748-1749 годах.
44. В 12 веке султан Аль-азиз Усман пытался снести великие пирамиды в гизе.
45. Какие современные достижения Москвы делают ее уникальной
46. В ОАЭ готовятся провести самую масштабную игру в тетрис в истории.
47. Загадки археологии, из-за которых ученые в растерянности.
48. Почему кашель не проходит: причины у детей и взрослых
49. Сухой и влажный кашель: 5 распространённых ошибок в лечении
50. How do locals and tourists usually spend their free time in Cheboksary