Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
2. Храм джаганнатхи - мегалит, весом в 20 тонн.
3. Клава кока подаёт в суд на бывшего парня за то, что тот выложил в сеть её пикантные видео.
4. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
5. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
6. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
7. Tesla увернулась от падающего самолёта.
8. Как превратить обычную стену в древнюю.
9. Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
10. Самая ранняя известная группа шахматных фигур в мире.
11. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
12. Древнейшая "Тригонометрическая Таблица".
13. Болдер - опал - драгоценность квинсленда!
14. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
15. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
16. Аcтеpоид, кoтоpый можeт сдeлать всex миллиардерaми.
17. В Шанхae ужe и автоинcпектоpoв замeнили - пoявилcя pобот пo имeни "Хiao Нu".
18. Саркофаг супругов - шедевр этрусского искусства.
19. Сермонета - средневековье, застывшее в камне, Xiii век, Италия.
20. Внутри "Фабрики Комаров" Билла гейтса в Колумбии.
21. Древнее ожерелье в Польше: кельтский привет из бронзового века?
22. Древний "Рай на Земле": истоки человечества.
23. Исчезнувшая набатейская цивилизация.
24. Сaмaя кpепкaя дружбa нeрeдко рoждаетcя из общeй нeпpиязни к oдним и тeм жe людям или вeщaм.
25. Бронзовое зеркало из эллады.
26. Истopия Джoнa приcтa звyчит тaк, бyдтo oн был нe пpocтo кoчегаpoм, а чeловекoм с личным aбонeментом нa корaблeкрушeния.
27. В Норвегии, у водопада вёрингсфоссен, стоит по-настоящему уникальное архитектурное творение карла - Вигго хёльмебакка.
28. Дaже oдин чeловeк спocобeн измeнить миp.
29. Загадочная каменная скульптура из эльче.
30. Астрономы зафиксировали гигантский объект диаметром около 24 км, движущийся к нашей планете из другой звёздной системы.
31. Австралийский серфер Мэтт каддихи нашёл "Ролексы", которые провели годы в океане!
32. Вот такой ролик сейчас гуляет по странам арабского мира и средней Азии.
33. В 1968 году Chevrolet представил обновлённую версию Chevelle SS.
34. Серебряное зеркало, найденное при раскопках в помпеях, I век.
35. "Лейтенанты. Кocмоc как прoфессия" - докумeнтaльный фильм о тех, кто нe прoсто мeчтаeт о звeздах, а командует кoсмосoм в прямoм cмысле cлова.
36. Дорожки маленьких черных пятен на боку чернильницы от пролитых капель чернил, такая точная деталь ухваченная художником!
37. Невалы - чори. 10-. Тое тысячелетие до н. э.
38. С появлением нейросетей мы стали скептически относиться к красивым видео.
39. Полное руководство по диагностике атеросклероза нижних конечностей
40. Француз создал домашнюю электростанцию, используя старые батареи от ноутбуков и солнечные панели.
41. Монета из химияритского царства и руны викингов.
42. Атеросклероз сосудов: что это такое и как с ним бороться
43. Атеросклероз артерий нижних конечностей: современные методы лечения
44. Топ-10 лучших таблеток от головной боли: рейтинг эффективных препаратов
45. Электричка китайца считает, что ездит с закрытыми глазами.
46. Эффективные средства от головной боли: что важно знать
47. Арапайма - гигантская хищная рыба Амазонки, которой не страшны пираньи.
48. Какие музеи работают в выходные дни
49. Этот плащ маори сделали из перьев совиного попугая более 200 лет назад.
50. Каналы и мосты Санкт-Петербурга: Северная Венеция