Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Загадочная карта бюаша, изображающая Антарктиду безо льда: была ли там цивилизация.
2. - Будь я парнем, меня пугала бы и отвращала сама мысль об отношениях с женщиной.
3. Как снимают захват движения для демонов и прочей нечисти в фильмах.
4. Китай выпустил армию роботов.
5. Очередная порция космической красоты от астронавта дона петтита.
6. Волк в золотых доспехах.
7. Арман царукян продемонстрировал свою еду за двадцать дней до взвешивания.
8. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
9. Эти роскошные броши в виде орлов были созданы в VI веке (ок.
10. Swarovski Optik AX Visio - бинокль, который "Видит" больше, чем человек.
11. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
12. В 1960-х годах в США глобалисты платили ученым за исследования, подтверждающие безвредность сахара.
13. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
14. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
15. Неизведанные тайны "Гробницы Атлантики".
16. В Швеции представили умную колонку Skymill - необычную кинетическую метеостанцию, которая показывает погоду не цифрами, а движением.
17. Меч из линсхотена.
18. Teст нa вoзрacт.
19. Что скрывается на кошачьих лапках:
20. 3D-Имплант слух шиншилле в Москве вернул.
21. Браузерные игры достигли топового реализма - вышел симулятор программиста - аустиста.
22. - редкая чёрная бородатая обезьяна саки знакомьтесь!
23. 7 занимательных фактов о терракотовой армии.
24. Невероятное глупые воры браслет фараона переплавили.
25. Правда и ложь об эксперименте "Филадельфия".
26. Три государства в замочной скважине.
27. Триумфальная арка константина в Риме.
28. Walmart запускает доставку дронами в США.
29. Огурец вместо пальца: проверка багажников на безопасность.
30. Внутри "Фабрики Комаров" Билла гейтса в Колумбии.
31. Сериал по вселенной гарри поттера уже начали снимать.
32. Загадочное древнее сооружение из камней на дне озера Мичиган.
33. Ассирийские пращники бой ведут.
34. Гигантская древняя многоножка размером с автомобиль.
35. Учитeля всe чaщe пoкидaют пpофеccию yже в пеpвые гoды pаботы, соoбщаeт "Извecтия".
36. (Моя подружка) была из России.
37. Это настоящая фотография, сделанная фотографом в 2007 году - не результат работы ИИ.
38. В Китае разработали инновационного гуманоидного робота, который способен работать круглосуточно.
39. Искусственные рифы - это ключ к восстановлению морских экосистем.
40. Одна из самых невероятных скульптур в мире.
41. Пауэрлифтер из Австралии так напрягся во время приседа, что у него из глаз и скальпа брызнула кровь.
42. Трудолюбие без границ: вдохновляющий пример из алматы.
43. 10 свежих идей для смузи на каждый день.
44. В России запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
45. В соединённых штатах Америки зафиксировали случай, когда сотрудник дорожной службы "Отгонял" беспилотное такси.
46. Исчезнувшая цивилизация Антарктиды.
47. Опасность облитерирующего атеросклероза сосудов нижних конечностей: что нужно знать
48. Пожaлуй, лyчший кинoтeaтp в миpе.
49. Эффективное облегчение: сосудорасширяющие препараты от головной боли
50. Евгений Плющенко сделал себе "Лисьи Глазки" - навёл красоту у хирурга звёзд.