Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Все говорят: "Бывшие - это Прошлое".
2. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
3. Древние артефакты, которые сложно логически объяснить официальной историей.
4. Гриб сетконоска сдвоенная, известный также под названием бамбуковый гриб или "Дама с Вуалью", является съедобным и лекарственным организмом.
5. Tesla увернулась от падающего самолёта.
6. Почему из ледника течёт кровавая река?
7. Айтишник подключил нейросеть к Raspberry Pi, чтобы отучить кота лазить на стол.
8. Гигантские "Проходы" в подземный город Антарктиды?
9. Великие загадки динозавров.
10. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
11. За сутки в пробке китайцы возвращаются домой после своих восьмидневных национальных праздников.
12. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
13. Минойский ритон (сосуд для питья) в виде головы быка.
14. Какая-то нелепая старушка пыталась сорвать общегородскую молитву и требовала выключить запись.
15. Аргосский щит от предшественников увеличенной выпуклостью и усиленным краем отличался.
16. В тропических лесах Африки можно встретить черношею кобру, которая способна удивить даже самых искушенных любителей дикой природы.
17. В Швейцарии коров эвакуируют на вертолётах из-за угрозы оползня!
18. Нам робот строить и жить помогает!
19. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
20. В 1880-х гoдax бабyин чaкма пo имeни Джeк вoшел в истopию - нe зa oзоpcтвo, а зa тo, чтo paбoтaл жeлезнoдоpожным сигнaльщиком в южнoй Афpике.
21. Walmart запускает доставку дронами в США.
22. В некоторых американских аэропортах появились небольшие станции для очистки очков.
23. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
24. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
25. Рынок Les Halles в Париже возник еще в XII веке, но в 1971 году его снесли, чтобы возвести современный торговый комплекс.
26. Аномальные зоны Алтая.
27. Внутри "Фабрики Комаров" Билла гейтса в Колумбии.
28. Детальный разбор BMW на одном из заводов.
29. Сериал по вселенной гарри поттера уже начали снимать.
30. В Италии найдена рыба, похожая на свинью.
31. Агресcивнoе секcуальнoе пoвeдениe неожидaнно cвязали.
32. Сaмaя кpепкaя дружбa нeрeдко рoждаетcя из общeй нeпpиязни к oдним и тeм жe людям или вeщaм.
33. Художница из Чехии создала необычную инсталляцию - лесной пожар в миниатюре.
34. Роющие совы имеют заметные отличия от прочих представителей своего семейства.
35. Французский изобретатель константини на своих моторизованных роликовых коньках, 1906 год.
36. Искусственные рифы - это ключ к восстановлению морских экосистем.
37. Infinity Studio из Китая прославилась созданием бюстов культовых персонажей в масштабе 1: 1, и уровень детализации здесь просто зашкаливает.
38. Замедление времени: почему и как происходит.
39. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции "Цифровое Биоразнообразие"!
40. Питер Джексон планирует воссоздать южного моа - огромную птицу, которая когда-то жила в новой Зеландии и исчезла около 600 лет назад.
41. Карфаген - проклятый Римом город.
42. Облитерирующий атеросклероз артерий нижних конечностей: что это такое и как с ним бороться
43. 42-Летняя актриса Ксения Бородина и Николай Сердюков сыграли свадьбу.
44. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетить в Кургане
45. Этот процесс смерти (да, есть несколько разных типов смерти) называется апоптозом.
46. Джон севьера описал разговор 1783 г с вождем чероки оконостота: "ближайшие курганы были созданы белыми людьми, которых чероки изгнали с их земель.
47. Улитка возрастом 99 млн лет в янтаре.
48. Два англичанина идут на посадку рейса Air India 171 и прощаются с Индией.
49. Акула по имени рози была поймана в 1998 году и законсервирована для выставки, но спустя 7 лет после закрытия парка она была забыта.
50. Виртуальная свобода за решёткой: VR - терапия в тюрьмах США.