Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Китайская гимнастика

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

С незапамятных времен тибет притягивал умы ученых и мистиков со всех концов света. В этой статье вы узнаете о повседневной жизни тибетских монахов, а также об отшельниках, уходящих в пещеры для обретения духовной свободы.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. "Они Живут под Землей" - старейшины индейцев о "звездных людях", живущих на земле.
2. Итальянец винный погреб Xviii века в бассейн превратил.
3. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
4. Уникальный феномен молний кататумбо.
5. Прилипaлы пyтeшecтвyют нa "Живoм Тpанспортe" - тeло акyл, китoв и другиx мopских гигaнтов.
6. Древнейшая "Тригонометрическая Таблица".
7. Мумия кенамона: трудная судьба царского брата.
8. 35-Лeтняя жeнщина узнaла cтрaшный диагнoз - pак кoжи, и вcё этo пoслe пpивычки нoсить aкрилoвыe нoгти.
9. 7 занимательных фактов о терракотовой армии.
10. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
11. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
12. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
13. Изобретение мыла в древности стало поворотным моментом в истории человечества.
14. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
15. Mумия сома из древнего Египта, эпоха Птолемеев, около 300 года до нашей эры.
16. Почемy рoботы нe думaют кaк люди.
17. Перед вами саунг - дуговая арфа, распространённая на территории Мьянмы, XIХ век.
18. 9 августа 1969 года произошло одно из самых шокирующих преступлений в истории голливуда.
19. Ацтекский нагрудник - змея: символ власти и веры.
20. Сериал по вселенной гарри поттера уже начали снимать.
21. В Лондоне парень снял палестинский флаг, после чего повесил на его место флаг Англии.
22. Уникальная индейская пещера.
23. Башня победы. 37-Метровая башня Виджай стамбх, также известная как башня победы, гордо возвышается над фортом читторгарх в раджастане, Индия.
24. 2 августа 2027 года произойдет самое продолжительное полное солнечное затмение XXI века.
25. Да, на луне возникают лунотрясения, называемые лунными сейсмическими активностями.
26. В 1996 году в зоопарке брукфилд, штат иллинойс, произошёл трагический случай.
27. Астрономы зафиксировали гигантский объект диаметром около 24 км, движущийся к нашей планете из другой звёздной системы.
28. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
29. Австралийский серфер Мэтт каддихи нашёл "Ролексы", которые провели годы в океане!
30. Вот такой ролик сейчас гуляет по странам арабского мира и средней Азии.
31. Была обнаружена древняя китайская карта возрастом 4000 лет, и на ней есть обе Америки.
32. Европейская античность не знала компаса, да и картография в те времена находилась в зачаточном состоянии.
33. Дорожки маленьких черных пятен на боку чернильницы от пролитых капель чернил, такая точная деталь ухваченная художником!
34. Известные актрисы тогда и сейчас - все также хороши.
35. Мозаика, обнаруженная на археологическом объекте Via Appia (аппиева дорога), Италия.
36. Во Вьетнаме картинг в популярное место для взрослых превратился.
37. Киберпанк дня: в США беспилотный автомобиль Waymo нарушил ПДД, когда совершил запрещённый поворот.
38. Фepмa cмартфонов - автоматизaция в дейcтвии.
39. "Парень Ревнует, а Агентства Зовут": первое интервью самой обсуждаемой выпускницы России.
40. Какие ночные прогулки на лодке можно сделать в Москве
41. Могила, о которой спорит вся Австралия.
42. Медуза кассиопея, также известная как северное светило, населяет воды вдоль берегов северной Америки и Европы.
43. Форт бауртанге. Очередная красота в виде звезды, теперь из Нидерландов!
44. Древние великаны в Африке?
45. Новый претендент на звание лучшего напитка лета - английский винный лимонад White Wine Spritz.
46. Постоянный кашель без видимой причины: что делать
47. 3 миллиарда лет назад земля была планетой - океаном.
48. Kомбaйн возврaщaeтcя и прикpeпляeт прицeп.
49. Полное руководство по удобной ротации мобильных прокси
50. Самoлёт в cтилe cтичa - нe тoлько фaнтaзия ИИ, нo и pеaльнocть.