Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения для вестибулярной реабилитации

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Причины отрицательных результатов позиционных проб у пациентов с жалобами на позиционное головокружение следующие.
• У пациента наступила спонтанная ремиссия за несколько дней или недель до того, как он попал на прием, на который была длинная очередь.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. Сложные случаи орфоэпии.
2. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
3. При пoиcкe работы нaдo быть аккуратным: мoшeнники есть и здесь.
4. Район, где дороги буквально покрыты кошками.
5. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
6. Цивилизация человекоподобных обезьян "Ванара" в древности мост через океан построила.
7. Апельсиновый сок как природное средство от стресса.
8. Великий теночтитлан: город каналов и каноэ.
9. Сон кашалота составляет незначительное время.
10. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.
11. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
12. Эти роскошные броши в виде орлов были созданы в VI веке (ок.
13. Коротко о самых глубоких озерах мира.
14. Кому и зачем понадобилось тело александра македонского.
15. Почему из ледника течёт кровавая река?
16. Британский актер Тим Карри, хорошо известный по комедии "один дома.
17. Архитектор из "Матрицы" в реальной жизни.
18. Психи и нарциссы чаще остальных обращаются к чат - ботам - исследование.
19. Из истории средневековых венецианцев.
20. 8 фактов о снеге, которые вас удивят.
21. Мумия без гроба: как один зуб раскрыл фараона.
22. Кориканча - загадочные строения в городе Куско.
23. Таинственный предмет в руке бога вишвакармана.
24. Так работает "Макдональдс" в Корее!
25. Бойтува известна как настоящая Мекка для любителей экстремального спорта и аэрокосмических приключений.
26. Артефакт времен римской империи.
27. Aнтивитaльные чипы или "Чипы oт Плоxих Мыcлeй" для cолдат и пpизывников.
28. Древние индийские рисунки с детальным изображением космоса, пришельцев и их технологий.
29. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
30. "В Греции Кайтер Спас Отца и Дочь, Которых Унесло в Море".
31. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
32. Хорошо на даче было летом.
33. В Испании внедряют автобусы с автоматическими выдвижными платформами для пассажиров в инвалидных креслах.
34. Бывшая жена шварца.
35. Немецкий фристайл - мотокроссер люк Акерман вместе с Red Bull совершил невероятный трюк.
36. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
37. В церкви святого Николая в Стокгольме находится картина художника Урбано "Стокгольмское Чудо".
38. Как на самом деле выглядел дилофозавр из "Юрского Периода".
39. Фрагменты самого старого рукописного звездного атласа, дошедшего до наших дней в первозданном виде.
40. В Перми в зоопарке произошёл инцидент с пожилым медведем Тошей.
41. Серебряное зеркало I века, обнаруженное в помпеях во время раскопок.
42. Древний "Летающий Корабль" неизвестной нам цивилизации.
43. "Лейтенанты. Кocмоc как прoфессия" - докумeнтaльный фильм о тех, кто нe прoсто мeчтаeт о звeздах, а командует кoсмосoм в прямoм cмысле cлова.
44. В главном офисе Volkswagen автомобили на стоянку автоматические устройства ставят.
45. Даже у роботов промахи случаются.
46. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции "Цифровое Биоразнообразие"!
47. Уникальный замок бран в Румынии часто называют обителью нечисти и зла.
48. Древние камни великобритании.
49. Где отдохнуть в Воронеже: парки, площади и другие места для отдыха
50. Римляне построили тысячи километров водопроводов задолго до появления насосов и бетона.