Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения для вестибулярной реабилитации

Вестибулярная гимнастика

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

Вестибулярная гимнастика – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят вам в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и неустойчивости.

1. Повороты головы при фиксированном взоре

1.1 Сядьте в удобную для вас позу и зафиксируйте взор на неподвижном предмете ( мишени ), расположенном примерно  на расстоянии 1-1,5 м перед вашими глазами. Поворачивайте голову в горизонтальной плоскости из стороны в сторону, далее в вертикальной плоскости. В последующие дни скорость движения головой постепенно увеличивайте.

Упражнения для вестибулярной реабилитации. Вестибулярная гимнастика

Причины отрицательных результатов позиционных проб у пациентов с жалобами на позиционное головокружение следующие.
• У пациента наступила спонтанная ремиссия за несколько дней или недель до того, как он попал на прием, на который была длинная очередь.

Отделение профпатологии
и алергологии (ОПиА РЦП)
О.В. Минеева – ЛОР врач

Упражнения на развитие вестибулярной адаптации основаны на повторении определенных движений или поз, вызывающих головокружение или нарушение равновесия. Считается, что это способствует адаптации вестибулярных структур мозга и торможению вестибулярных реакций. Упражнения для тренировки равновесия строятся таким образом, чтобы улучшить координацию движений и использовать информацию от различных органов чувств для улучшения равновесия. Упражнения следует выполнять 2 раза в день в течение 10-15 минут.

Следует обратить внимание на следующие моменты:

д.м.н. Маркин С.П.

Методика выполнения упражнения Брандта-Дароффа

Пациент садится на кушетку и поворачивает голову на 45° в непораженную сторону (в данном случае влево).

Упражнения от головокружения в Центре нейрореабилитации. Упражнения при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении

Далее он укладывается на бок на пораженную сторону (в данном случае вправо), не меняя поворота головы, и остается в этом положении, пока не прекратится головокружение.

Затем он возвращается в исходное положение сидя и сохраняет его последующие 30 секунд. После этого пациент поворачивает голову на 45° в пораженную сторону (в данном случае вправо)

M.V. ZAMERGRAD, V.A. PARFENOV, O.A. MELNIKOV

Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова ММА им. И.М. Сеченова, АНО "Гута-Клиник", Москва

Головокружение - одна из самых распространенных жалоб среди пациентов разных возрастных групп. Так, 5-10% пациентов, обращающихся к врачам общей практики и 10-20% пациентов - к неврологу, жалуются на головокружение, особенно часто им страдают пожилые люди: у женщин старше 70 лет головокружение представляет собой одну из наиболее частых жалоб .

Человек сделал шаг, присел, подпрыгнул, или побежал. В это время нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат. Он состоит из костей, мышц, суставов, связок и сухожилий. Во время физических упражнений с гантелями, например, нагрузка возрастает в разы. Поэтому во время занятий спортом кости можно сломать, связки растянуть, а сухожилия порвать. Можно подумать что такие травмы получают только профессиональные спортсмены, но на самом деле они гораздо чаще встречаются среди любителей.

Вестибулярная гимнастика при дппг. Вестибулярная гимнастика

Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.

Комплекс упражнений при головокружении от профессионаолов. Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружениемНаш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Максим Замерград .

Важно!

Во время выполнения упражнений может ощущаться более сильное, чем обычно, головокружение. Несмотря на это, постарайтесь выполнять упражнения. При возникновении новых симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Последние обновления на сайте:

1. В Воркуте в полузаброшенном посёлке воргашор нашли дом мечты социофоба.
2. Загадочная Находка археологов.
3. Почему у неандертальцев череп плоский, а у нас - круглый.
4. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
5. Во время поездки по Европе британская семья нашла в багажнике своего авто двух африканских мужчин.
6. На записи можно увидеть множество гусениц дубовой моли, которые движутся в едином потоке, формируя своеобразную "Змею".
7. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
8. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
9. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.
10. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
11. Фудкорт в небе над чунцином.
12. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
13. Pilltrek - мини - лаборатория внутри капсулы.
14. Архитектор из "Матрицы" в реальной жизни.
15. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
16. Итальянец винный погреб Xviii века в бассейн превратил.
17. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
18. Уникальный феномен молний кататумбо.
19. Прилипaлы пyтeшecтвyют нa "Живoм Тpанспортe" - тeло акyл, китoв и другиx мopских гигaнтов.
20. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
21. Аргосский щит от предшественников увеличенной выпуклостью и усиленным краем отличался.
22. Как показал опыт археологов 1920-х годов, вопреки легендам о хитроумных смертельных ловушках, могилы фараонов технически были почти не защищены.
23. Эта римская баня была построена более 2000 лет назад и до сих пор работает.
24. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
25. Теотиуакан - древний город богов.
26. Правда и ложь об эксперименте "Филадельфия".
27. Ford Mustang 1966 года стал электромобилем.
28. Как наблюдать мкс без телескопа в Москве в эти выходные?
29. Официальный аккаунт Франции эпически облажался - опубликовали Эдит с Наполеоном из российского шоу "Дела Семейные", подписав:
30. Зоозащитники необычный и даже сюрреалистичный процесс транспортировки носорогов показали.
31. Meдики из cтэнфoрда oбнаpyжили, чтo гипeрaктивнoсть в peтикулярнoм ядpe тaламуca cвязанa с aутистопoдобным поведeнием.
32. Французский изобретатель константини на своих моторизованных роликовых коньках, 1906 год.
33. 2 августа 2027 года произойдет самое продолжительное полное солнечное затмение XXI века.
34. В Норвегии, у водопада вёрингсфоссен, стоит по-настоящему уникальное архитектурное творение карла - Вигго хёльмебакка.
35. Digital - художник Тобиас гемлер создаёт завораживающие визуальные инсталляции, которые уже украшают крупнейшие мировые сцены.
36. Xpaм бога гора в эдфу, Египет.
37. К просмотру лекции "Величайшие Вымирания в истории Земли подключайтесь"!
38. В 1996 году в зоопарке брукфилд, штат иллинойс, произошёл трагический случай.
39. 10 свежих идей для смузи на каждый день.
40. Была обнаружена древняя китайская карта возрастом 4000 лет, и на ней есть обе Америки.
41. В красноярском крае запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
42. Что за существо изображено на воротах иштар?
43. Крысы получают удовольствие от управления автомобилем - это подтверждено научными исследованиями.
44. Интepеcный физичeский фeнoмен.
45. Загадочные объекты Антарктиды.
46. 1000-Летняя маска. Перу.
47. Потратил десятки тысяч, чтобы стать анонимусом в её сторис.
48. Лечение атеросклероза нижних конечностей: современные методы
49. В Австралии удалось запечатлеть момент, когда скат выпрыгнул из воды, чтобы избежать встречи с акулой - молотом и сохранить свою жизнь.
50. Эффективные методы лечения атеросклероза сосудов головного мозга и артерий