Эффективные средства от головной боли: что важно знать

В домашних условиях избавиться от головной боли можно только при помощи простых упражнений и упорядочивания графика работы и отдыха.

При несильной головной боли можно попробовать сделать несколько упражнений с задействованием мышц спины и шеи. Упражнения необходимо делать в спокойном темпе, без резких рывков. При мигрени и сильных головных болях от подобного метода обезболивания стоит отказаться.
Прислушайтесь к своему телу – не напряжены ли Вы, не сжимаете ли зубы от психического напряжения, не сутулитесь ли. Расслабьтесь. Выпрямитесь и привыкайте сидеть прямо, этим Вы снизите риск появления головной боли.
Ограничьте употребление кофеина, пейте больше чистой воды.
По возможности при появлении головной боли попытайтесь устранить источник яркого света – не смотрите на солнце, экран телевизора, сделайте освещение в помещении более приглушенным. В солнечную погоду при выходе на улицу надевайте солнечные очки или очки с затемненными стеклами.
На несколько минут ко лбу можно приложить холодный компресс.
Обязательно высыпайтесь и постарайтесь ложиться спать в одно и то же время. Но и не пытайтесь проводить в постели намного больше времени, чем обычно, – избыточный сон тоже может стать причиной головных болей.
При головной боли старайтесь спать на спине, чтобы не затекали мышцы шеи и телу было удобно.

Связанные вопросы и ответы:

Вопрос 1: Какие общие рекомендации по приему лекарств при головной боли

При головной боли важно подходить к выбору лекарства индивидуально, учитывая причину боли, возраст и Presence of chronic diseases. Начинать лучше с препаратов с меньшим количеством побочных эффектов, таких как парацетамол или ибупрофен. Необходимо соблюдать рекомендуемую дозировку и не принимать обезболивающие чаще, чем раз в 4-6 часов. Также важно помнить, что злоупотребление лекарствами может привести к абузусной головной боли. Перед приёмом лекарств, особенно если боль возникает часто, лучше проконсультироваться с врачом.

Вопрос 2: Какие препараты наиболее эффективны при головной боли

Наиболее эффективными препаратами при головной боли являются анальгетики, такие как парацетамол и ацетилсалициловая кислота, которые быстро обезболивают и снижают температуру. Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен и напроксен, также широко используются благодаря их противовоспалительному эффекту. При мигрени часто назначают триптаны, которые действуют на сосуды головного мозга. В некоторых случаях применяются комбинированные препараты, содержащие кофеин, который усиливает эффект анальгетиков. Однако выбор препарата зависит от причины головной боли и индивидуальных особенностей организма.

Вопрос 3: Какие противопоказания существуют для приема лекарств при головной боли

Противопоказания для приема лекарств при головной боли зависят от конкретного препарата. Например, ацетилсалициловая кислота не рекомендуется детям до 12 лет из-за риска синдрома Рея. Нестероидные противовоспалительные препараты могут быть опасны для людей с язвой желудка или проблемами почек. Беременным женщинам многие препараты запрещены, особенно в первом триместре. Также важно учитывать Presence of аллергии на компоненты лекарств. Перед приёмом любого препарата, особенно если у вас есть хронические заболевания, необходимо проконсультироваться с врачом.

Вопрос 4: Какие профилактические меры помогают избежать головной боли

Профилактика головной боли включает в себя здоровый образ жизни, правильное питание и достаточный сон. Регулярные физические упражнения, избегание стрессов и соблюдение режима дня помогают снизить частоту приступов. Важно также ограничить потребление кофеина и алкоголя, которые могут спровоцировать головную боль. Для людей, страдающих мигренью, важно выявить и избегать триггеров, такие как определенные продукты или запахи. В некоторых случаях врачи рекомендуют профилактические препараты, такие как антидепрессанты или противоэпилептические лекарства, но это решается индивидуально.

Вопрос 5: Когда необходимо обратиться к врачу при головной боли

Обратиться к врачу необходимо, если головная боль сильная, частая или сопровождается дополнительными симптомами, такими как тошнота, рвота, чувствительность к свету или звуку. Если головная боль возникает внезапно и имеет необычный характер, это может быть признаком серьезного заболевания, такого как инсульт или менингит. Также стоит обратиться к врачу, если головная боль не проходит после приема обезболивающих или становится чаще и сильнее. Врачи помогут определить причину боли и назначить подходящее лечение, особенно если головная боль влияет на качество жизни.

Вопрос 6: Какие натуральные средства можно использовать при головной боли

Натуральные средства могут быть эффективными при головной боли, но их использование должно быть согласовано с врачом. Травяные чаи, такие как чай из мяты или ромашки, помогают расслабиться и снять напряжение. Ароматерапия с использованием эфирных масел мяты, лаванды или эвкалипта может облегчить боль. Физиотерапевтические процедуры, такие как массаж или акупунктура, также могут быть полезными. Некоторые люди находят облегчение при использовании холодных или теплых компрессов на голову. Однако важно помнить, что натуральные средства не всегда заменяют лекарственные препараты, особенно при сильной или частой головной боли.

Какие обезболивающие препараты наиболее эффективны при головной боли

Иногда головная боль может быть вызвана расширением или сужением сосудов, которое в свою очередь приводит к застою крови, напрямую связана с артериальным давлением. При таких патологиях назначают сосудосуживающие средства. В первом случае увеличенные сосуды головного мозга давят на нервы, тем самым вызывают неприятные симптомы. Причина спазмов сосудов – недостаточное кровоснабжение мозга.

Обычно неприятные ощущения появляются в симметричных частях затылочной области.

Также такая патология вечный спутник гипертоников, появляющаяся при перемене погоды, физических нагрузках, в шумных помещениях и по утрам. При сильном повышении артериального давления пульсирующие болевые реакции появляются в лобно-височной области, в затылке или охватывают всю голову, что является прямой причиной назначения гипотензивных лекарств.

Отдельным сосудистым заболеванием можно выделить мигрень, мучающую женщин в возрасте до 55 лет. Артериальные сосуды периодически сужаются. Такие колебания приводят к дисбалансу внутричерепного давления. Болевой синдром обычно появляется внезапно в виске, глазе или в какой-то другой одной части головы. Среди распространенных осложнений: тошнота, головокружение, падение зрения, мерцания в глазах, судороги в затылочной и шейной зонах. Уменьшается способность воспринимать происходящее, сознание может путаться. Причем мигренозная часто передается по наследству.

Активные вещества, входящие в состав, нормализуют мозговое кровообращение, повышают тонус капилляров, артерий и вен. Такими компонентами могут быть: кофеин, триптаны, эрготамин. Правильно подобранные медикаменты помогут снять головную боль максимально быстро и эффективно. Многие сосудосуживающие не отпускаются без рецепта лечащего врача.

Как правильно принимать лекарства от головной боли, чтобы избежать побочных эффектов

Хотя симптоматическое лечение и не устраняет причины головной боли, но позволяет купировать приступ, уменьшая воспаление, чувствительность болевых рецепторов и сужая сосуды. Обезболивающие нужны, чтобы предотвратить хронизацию боли и снизить уровень тревоги и депрессии, которые возникают в ответ на длительную боль.

Препараты для уменьшения болевых ощущений работают через разные механизмы, но, как правило, человек не будет разбираться в этих нюансах и примет то средство, которое ему доступнее — чаще всего, это парацетамол, комбинированные обезболивающие препараты, нестероидные противовоспалительные средства или спазмолитики.

Давайте разберемся, как действуют на головную боль эти препараты, какие из них эффективны, а какие бесполезны или могут нанести вред.

Какие препараты работают:

Простые анальгетики. Парацетамол — основной представитель этой группы. Он блокирует фермент, который необходим для образования медиаторов боли, а также повышает болевой порог, что делает организм менее восприимчивым к болевым ощущениям. Главные эффекты — уменьшение воспаления и интенсивности головной боли, а также снижение температуры, что актуально при лихорадке. Для купирования приступа используют дозировку парацетамола до 1000 мг в сутки.

Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), например, ибупрофен, напроксен, диклофенак, аспирин. Они также блокируют ферменты, участвующие в образовании медиаторов боли, снимают воспаление и болевые ощущения. Есть НПВС с селективным действием, которые влияют только на определенный фермент циклооксигеназу-2 (ЦОГ-2). Они являются более безопасными с точки зрения возможных побочных реакций по сравнению с неселективными препаратами.

НПВС нужно использовать в самом начале приступа, принимать полную рекомендованную дозу и запивать достаточным количеством воды.

Триптаны. Это группа рецептурных лекарств для снятия приступов мигрени. Активные вещества, содержащиеся в триптанах, воздействуют на серотониновые рецепторы и вызывают сужение сосудов в головном мозге. Также они блокируют активность в системе тройничного нерва и уменьшают выделение провоспалительных медиаторов, провоцирующих мигрень. Особенность триптанов в том, что они наиболее эффективны при применении в самом начале приступа, когда симптомы только начинают появляться. Поэтому важно принимать их с точным соблюдением всех рекомендаций врача.

Комбинированные обезболивающие, например, пенталгин, цитрамон, аскофен. В их составе находятся лекарства с разным механизмом действия, которые снимают воспаление и воздействует непосредственно на болевые рецепторы. У комбинированных препаратов есть недостаток — маленькие дозировки обезболивающих, и для эффективного снятия головной боли одной таблетки может не хватить. Также многокомпонентность и содержание веществ, не влияющих на причину головной боли, например, в состав часто добавляют кофеин, спазмолитики и седативные вещества, может увеличить риск побочных эффектов.

Какие существуют виды головных болей и какие лекарства для них подходят

Если приступы головной боли длительные, возникают чаще 15 дней в месяц, снижают работоспособность и не уменьшаются при изменении образа жизни, применяют медикаментозные препараты. Такие лекарства помогают уменьшить количество дней с головной болью, но пить их нужно ежедневно.

Если нет противопоказаний, в первую очередь назначают трициклический антидепрессант Амитриптилин . Он снижает чувствительность нервной системы к боли, тем самым убирает порочный круг, уменьшая напряжение мышц шеи. Похожим действием обладают и другие антидепрессанты, такие как Венлафаксин , Дулоксетин и Миртазапин .

Амитриптилин, Венлафаксин, Дулоксетин и Миртазапин являются антидепрессантами, но оказывают независимое действие на патогенез формирования боли, тем самым обеспечивается именно лечебный эффект. Другие антидепрессанты, например из группы СИОЗС, могут быть эффективны в случае, если головная боль напряжения появилась на фоне тревожного расстройства или депрессии.

Также при хронической головной боли напряжения эффективны противосудорожные препараты: Топирамат или Габапентин . Эти лекарства можно принимать только по назначению врача.

. . .

Можно ли принимать анальгетики при частых головных болях

Если головные боли учащаются и анальгетики приходится принимать чаще двух-трёх дней в неделю, а эффект от них минимален, то необходимо обратиться к врачу — цефалгологу или неврологу.

Диагностика лекарственно-индуцированных головных болей основана на изучении анамнеза (истории болезни), сборе жалоб и тщательном осмотре. Как правило, инструментальные обследования не требуются, так как не позволяют подтвердить диагноз. Более того, МРТ часто уводит поиск в другую сторону, и правильное лечение не назначается.

Врач может заподозрить это заболевание, если пациент рассказывает о ежедневных головных болях и неэффективности анальгетиков. Основной вопрос, который стоит перед доктором, — насколько головная боль связана с приёмом лекарств. Во многих случаях диагноз становится очевидным только после того, как пациент перестал принимать препарат и головная боль уменьшилась. Если же этого не произошло в течение двух месяцев после прекращения приёма препарата, диагноз можно считать сомнительным. В таком случае необходимо искать другие причины хронической головной боли, /> в первую очередь эмоциональные нарушения.

Согласно Международной классификации головных болей, выделяют следующие критерии абузусной головной боли:

Головная боль беспокоит ≥ 15 дней в месяц.
Пациент в течение трёх и более месяцев злоупотребляет одним или несколькими препаратами:
эрготамином, триптанами, опиоидами или комбинированными анальгетиками ≥ 10 дней в месяц;
простыми анальгетиками ≥ 15 дней в месяц.

Как отличить мигрень от обычной головной боли и какие лекарства лучше использовать

Как отличить мигрень от головной боли? Мигрень в отличие от «обычных» головных болей представляет собой серьезное заболевание нервной системы. Оно вызвано активацией механизма мозга, который вызывает выброс воспалительных и вызывающих боль медиаторов возле сосудисто-нервных пучков головы. Боль, возникающая при мигрени, может характеризоваться следующим:

Она проявляется как колющая, пульсирующая боль, обычно локализуется с одной стороны головы, в глубине за глазами.

Сильная головная боль мешает заниматься нормальной деятельностью.

Нередко возникают рвота или тошнота.

Проявляется фотофобия (дискомфорт от света), дискомфорт от звуков и запахов.

Появляется головокружение и обмороки.

Раздражение тройничного нерва (симптомы обычно включают покраснение, слезотечение и отек лица).

Существует так называемая мигренозная аура, которая проявляется тошнотой, ощущениями вспышек яркого света, чрезмерной восприимчивостью к любым звукам, покалыванием в руках или даже частичной потерей зрения. Симптомы, которые могут появиться на час раньше остальных симптомов мигрени.

Мигрень обычно появляется в период полового созревания и часто сохраняется на всю жизнь. В основном оно поражает взрослых в возрасте от 35 до 45 лет и чаще встречается у женщин из-за гормональных изменений.

Это заболевание с большим наследственным компонентом, которое может усиливаться из-за других патологий, таких как депрессия или нарушения сна. Существуют и другие факторы, которые могут вызвать или усугубить мигрень: очень высокие температуры, гормональные изменения, употребление алкоголя или физические упражнения.

Есть ли безопасные народные средства от головной боли, которые можно сочетать с лекарствами

Такую головную боль часто называют «обычной» или «простой».

Приступ головной боли напряжения может начаться с легкой боли в висках или, наоборот, «наползать» с затылка. Начинается такая боль как тянущая, ноющая. Затем она усиливается или сдавливает всю голову обручем.

Как правило, боль постоянная, не пульсирующая, средней тяжести. Терпеть ее неприятно, но невыносимой назвать нельзя.

Первая помощь

Справиться с головной болью, возникшей после стресса или повышенной физической нагрузки, можно, применив несколько простых приемов.

Хорошо проветрите комнату или, если позволяют время и погода, отправьтесь гулять на свежий воздух;

Какие народные средства помогут избавиться от головной боли?

Прилягте, закройте глаза. Иногда четверти часа в тишине и в темноте достаточно, чтобы приступ прошел;

Проведите самомассаж головы. Легкими поглаживающими движениями пройдитесь ото лба к затылку, от темени к ушам, от макушки – вниз к шее, помассируйте ее, а затем неторопливо погладьте виски;

Сделайте холодный компресс: добавьте несколько капель эфирного масла мяты или лаванды в мисочку с холодной водой, намочите маленькое полотенце, отожмите и положите его на лоб и виски.

Если боль не прошла и мешает вам нормально функционировать, можно принять обезболивающий препарат.

Важно

Головная боль напряжения – достаточно безобидное явление. Однако головная боль может возникать и по более серьезной причине.

Так она нередко бывает симптомом гипертонической болезни, артериальной гипотонии, почечной и эндокринной патологии, заболеваний лор-органов, глаз, проявлением депрессии. Довольно часто головные боли сочетаются с нарушениями в шейном отделе позвоночника.

Пускать головную боль на самотек нельзя. Если она возникает у вас регулярно, нужно обязательно обратиться к врачу и пройти обследование.

На заметку

При головной боли нельзя:

Принимать алкоголь. Его расслабляющий эффект – лишь иллюзия. Он расширяет сосуды, и поначалу боль действительно отступает, но затем возвращается снова с удвоенной силой.

Курить. Никотин вызывает резкий спазм сосудов, от этого боль становится еще интенсивнее.

Прикладывать к голове лед. Хотя разные виды головной боли по ощущениям отличаются друг от друга, сам человек далеко не всегда может точно понять ее причину.

Обуздать мигрень: как лечить головную боль

И если при головной боли напряжения лечение холодом не навредит, то при боли, вызванной повышением артериального давления, может ухудшить состояние.

Принимать вторую таблетку анальгетика, если первая не подействовала. Упорная головная боль может свидетельствовать о серьезном заболевании, поэтому в таком случае нужно обратиться к врачу.

Чтобы снизить риск возникновения головной боли:

При работе за компьютером делайте перерыв каждые полчаса, давайте отдых глазам. Уделите 5–10 минут в час физическим упражнениям. Например, сидя в кресле, выпрямитесь, сведите лопатки, напрягите мышцы спины и задержитесь в таком состоянии на 5 секунд. Повторите 5–6 раз;
Чаще бывайте на свежем воздухе, совершайте пешие прогулки хотя бы по полчаса в день.
Ложитесь и вставайте в одно время.
Не увлекайтесь беконом, сосисками и другими колбасными изделиями, сыром, йогуртами, куриной печенью, красным вином, орехами. В составе этих продуктов есть вещества, провоцирующие головную боль.

врач-невролог УЗ 10 ГКБ Калупина И.Г.

Как быстро действуют обезболивающие препараты при головной боли

Обратите, пожалуйста, внимание, что детей нельзя лечить так же, как взрослых. Большинство препаратов (как обезболивающих, так и предназначенных для профилактики мигрени) не тестировались у детей, а некоторые из них вообще запрещены. Поэтому, пожалуйста, соблюдайте осторожность. Например, детям до 12 лет нельзя давать аспирин. Вместо этого для обезболивания используется парацетамол (ацетаминофен, панадол) или ибупрофен (нурофен, миг). Для уменьшения тошноты можно принимать метоклопрамид (церукал, реглан). Никогда не давайте детям какие-либо лекарства просто потому, что ими обычно пользуетесь вы! Для лечения мигрени у вашего ребенка все рекомендации и рецепты должен выдать врач. Обсудите все лекарства, которые вы даете или планируете давать своему ребенку, с педиатром или детским неврологом .

Проинформируйте учителей в школе и школьную медсестру о том, что ваш ребенок страдает мигренью. Это поможет ему избежать непонимания со стороны персонала и других учеников. Кроме того, если помните, лекарства для купирования приступа мигрени действуют лучше, если принимаются в самом начале приступа. Если у вашего ребенка приступы мигрени обычно интенсивные, сопровождаются тошнотой или рвотой, то принимать лекарства ему необходимо. А сделать это проще, если учитель или медсестра вовремя подскажут ему, что нужно принять лекарство. Иногда ребенку достаточно просто отдохнуть в темной нешумной комнате, а для этого вам нужно заручиться поддержкой школьной медсестры. Не привлекайте к головной боли слишком много внимания вашего ребенка, не нужно делать из него инвалида. Постарайтесь не создавать такую ситуацию, в которой для ребенка становится ясно, что он получает ваше безраздельное внимание и может не заниматься нежеланными делами (не делать уроки, не помогать вам по дому), только если у него болит голова. Расскажите ему, что такая головная боль безопасна и скоро пройдет, что нужно принять лекарства или полежать некоторое время в тишине, и вскоре он опять сможет играть и заниматься обычными делами.