Одно из главных условий эффективности занятий – свежий воздух в помещении. Но ни в коем случае нельзя проводить тренировки на сквозняке, чтобы не добавить к остеохондрозу воспаление мышц шеи – оно сопровождается сильной болью.
Существуют определенные правила, о которых нужно знать, приступая к комплексу ЛФК:
одежда для занятий лечебной физкультурой не должна ограничивать движения, лучше, если она будет изготовлена из дышащих материалов и иметь свободный крой;
нельзя проводить тренировку при плохом самочувствии, повышенном давлении и учащенном пульсе;