Ученые выяснили, как отпуск влияет на здоровье мозга и сердца.

Путешествия - инструмент для укрепления здоровья и продуктивности. Исследователи техасского университета A&M (США) под руководством профессора Джеймса Петрика подтвердили: смена обстановки делает нас умнее, социально активнее и физически крепче.

В эксперименте 20 студентов отправились в морской круиз. Участники использовали смарт - часы со специализированным приложением для мониторинга здоровья и вели дневники. Профессор Петрик сравнил эффект отпуска с интервальными тренировками атлетов: чередование стресса от новизны и глубокой релаксации делает сердечную мышцу сильнее. Теоретической базой стала когнитивная активационная теория стресса. Путешествия адаптационный ресурс расширяют.

Ключевой вывод: недельный отпуск дает более стойкий эффект снижения стресса, чем поездка на три дня. Ученым предстоит выяснить "Точку Пресыщения" (гипотеза об обратном эффекте при слишком долгом отдыхе. Результаты исследования говорят о том, что отпуск - биологическая необходимость для поддержания "Эксплуатационных Характеристик" организма.