Как облегчить состояние в первые сутки после запоя: эффективные методы

Как облегчить состояние в первые сутки после запоя: эффективные методы

В первую очередь необходимо увеличить потребление жидкости. Рекомендуется пить минеральную воду, зелёный чай или травяные настои, чтобы восстановить водно-электролитный баланс. Кофе, алкоголь, газированные напитки следует исключить, так как они могут усугубить обезвоживание.

Следующий аспект — правильное питание. Важно употреблять нежирные диетические блюда, такие как бульоны, пюре, каши, белое мясо, фрукты, овощи. Острую, жареную и жирную пищу, чрезмерно сладких, солёных продуктов лучше избегать.

Соблюдение режима дня, прогулки на свежем воздухе, плавание, занятия йогой, медитации, спокойная обстановка помогут наладить работу нервной системы. Рекомендуется избегать сильных физических и эмоциональных нагрузок, которые могут усугубить состояние. Приём контрастного душа может улучшить кровообращение, удалить токсины с кожи.

Не менее важно уделять внимание полноценному отдыху. Желательно спать в прохладном помещении с доступом свежего воздуха, чтобы улучшить качество сна и общее самочувствие. Полезно выходить на улицу.

В первые дни можно использовать сорбенты, такие как Энтеросгель, Смекта или активированный уголь. Однако сорбенты всасывают алкоголь только из желудка и кишечника. Большая часть этанола проникает в кровь и ткани уже через 15 минут после употребления.

Симптомы похмелья (головная боль, тошнота) вызваны продуктами распада алкоголя — ацетальдегидом и уксусной кислотой. Эти токсины образуются в результате метаболизма этанола и вызывают дискомфорт. Поэтому сорбенты могут не помочь, так как они не устраняют уже образовавшиеся токсины.

Для более эффективного улучшения состояния лучше сочетать использование сорбентов с правильным питанием, достаточным питьём и при необходимости обратиться за медицинской помощью для детоксикации организма и поддержки в восстановлении.

Запой — это сигнал о развитии или усугублении алкогольной зависимости. В таких случаях не стоит пускать ситуацию на самотёк. Рекомендуется обратиться в специализированный стационар, где можно разработать индивидуальную программу лечения и реабилитации, чтобы предотвратить дальнейшие осложнения и восстановить здоровье.

Связанные вопросы и ответы:

Какие основные симптомы возникают в первые сутки после запоя

Недостаточно отойти от похмелья после запоя: иногда организму нужно продолжительное время, чтобы наладить работу внутренних органов и систем, избавиться от метаболитов спирта.

Сколько дней восстанавливается организм после запоя, напрямую зависит от нескольких факторов:

• возраст алкоголика;
• половая принадлежность (у женщин алкоголь задерживается в подкожно-жировой клетчатке, печень вырабатывает меньше фермента для расщепления спирта);
• стаж употребления алкогольных напитков;
• наличие в анамнезе тяжелых хронических заболеваний.

Врачи условно делят период восстановления организма после алкоголя на основные фазы:

• лечение острого похмельного синдрома, снятие интоксикации;
• комплексное восстановление здоровой работы внутренних органов и систем, повышение жизненных сил и энергии.

В зависимости от стажа алкоголизма, период абстинентного синдрома продолжается от 1 до 3 дней, после чего самочувствие улучшается. В среднем, при соблюдении рекомендаций врачей, восстановиться после запоя можно за 7−10 суток. За этот период алкоголь практически полностью выводится из организма естественным путем.

У хронических алкоголиков после недельного запоя метаболиты спирта сохраняются в тканях и крови не менее месяца.

Восстановление организма по дням:

• Первые сутки — беспокоит головокружение, головная боль, мигренозные атаки. Наблюдаются рвотные позывы, тремор конечностей, слабость и сонливость. Алкоголики часто проявляют агрессию, отказываются от помощи, остро реагируют на раздражители.
• Вторые сутки — остается сильная мышечная слабость, боль в суставах. Сохраняется угнетенное и апатичное состояние, раздражение и бессонница. При 3 стадии алкоголизма может возникать сильная тяга к спиртному, суицидальные мысли.
• Третьи сутки — больной чувствует себя полностью опустошенным, разбитым, жалуется на слабость, отсутствие аппетита. У некоторых алкоголик отмечаются галлюцинации, бредовые мысли, раздражительность, боли в животе.
• Пятые сутки — постепенно исчезают признаки абстинентного синдрома, появляется аппетит. Может сохраняться головная боль, расстройство пищеварения, легкая тошнота.
• 7 дней после запоя — физические симптомы похмелья практически исчезают, но сохраняется слабость, нарушение сна, перепады настроения.
• Через 30 дней — метаболиты спирта выходят из организма, постепенно восстанавливается работа нервной системы, мозга, сосудов. Эмоциональное состояние становится более стабильным, появляется активность, позитивное настроение, работоспособность.

Как можно снизить головную боль и головокружение после запоя

Для того, чтобы определить серьёзность алкогольной абстиненции, во многих больницах используется протокол клинической оценки CIWA-Ar . В рамках этого теста врач действует следующим образом:

• уточняет, испытывает ли пациент тошноту, была ли у него рвота;
• оценивает характер тремора (незаметный, умеренный или сильный) и потливости (лёгкая влажность ладоней, капельки пота на лбу или обильное потоотделение);
• опрашивает пациента на момент нервозности (лёгкая или умеренная тревожность, настороженность из-за отсутствия тревоги, чувство паники);
• отмечает, насколько пациент возбуждён (степень активности, метания);
• наблюдает за тем, есть ли у пациента галлюцинации (ощущения мурашек, зуда или онемения, беспокоящие звуки или голоса, болезненная реакция на свет, появление вещей, которые не видят остальные);
• уточняет, беспокоит ли пациента головная боль или головокружение;
• проверяет ориентированность и восприятие окружающего мира (понимает ли пациент, кто он, где находится, какой сегодня день).

Такой клинический тест помогает определить не только степень тяжести абстиненции, но и количество лекарств, необходимых для лечения.

Так как алкогольная абстиненция влияет на центральную, вегетативную нервную систему и когнитивную функцию, для постановки диагноза достаточно наличие двух симптомов из списка:

• вегетативная гиперактивность (повышенное потоотделение, нарушение сердцебиения);
• выраженный тремор рук;
• бессонница;
• тошнота или рвота;
• появление зрительных, тактильных, слуховых галлюцинаций или иллюзий;
• психомоторное возбуждение (например, хождение из стороны в сторону);
• тревожность;
• внезапные судороги без потери сознания.

Насколько пациент зависим от алкоголя, определяют путём оценки употребления спиртного и его влияния на жизнь. Для этого используют опросник CAGE — оценка хронической алкогольной интоксикации. Этот опросник включает в себя четыре вопроса:

1. "Вы когда-нибудь задумывались о том, что Вам следует меньше пить алкоголь?"
2. "Раздражали ли Вас люди, которые критиковали Вас за употребление спиртного?"
3. "Вы когда-нибудь чувствовали себя плохо или виновато из-за того, что пили алкоголь?"
4. "Вы когда-нибудь пили с утра, чтобы успокоить нервы или избавиться от похмелья?"

Если пациент ответил на 2-4 вопроса положительно, то он с большей вероятностью зависим от алкоголя.

Данный опросник рекомендуется использовать для скрининга пациентов — выявления тех, кто входит в группу риска развития алкоголизма и алкогольной абстиненции. При положительных результатах скрининга следует опросить пациента о степени употребления алкоголя и любых физических или психологических осложнениях. Алкоголизм диагностируется, если к пациенту применимы любые два пункта из следующих:

• Алкоголь употребляется в большем количестве, чем предполагалось.
• Существует постоянное желание, "тяга" к алкоголю или неудачные попытки уменьшить/контролировать употребление алкоголя.
• Большую часть свободного времени (в том числе на рабочем месте, в кругу семьи) человек думает о том, как заполучить алкоголь, снова начать его употреблять или восстанавиться после его воздействия.
• Из-за алкоголя человек не выполняет профессиональные и семейные обязанности.
• Не получается отказаться от алкоголя даже при периодических или постоянных проблемах в семье или на работе.
• Употребление алкоголя происходит в физически опасных ситуациях (вождение в нетрезвом виде).
• Развивается толерантность (невосприимчивость) к алкоголю, поэтому для достижения желаемого эффекта приходится увеличивать дозу спиртного.
• Есть или ранее были симптомы абстиненции.

Какие обезболивающие препараты можно принимать, чтобы облегчить состояние

Разнообразие болеутоляющих средств довольно широко. Они направлены на устранение боли разной этиологии и делятся на наркотические анальгетики и ненаркотические. Первые применяются только в тяжёлых случаях под строгим наблюдением врачей, так как вызывают побочные реакции. В амбулаторной практике используются нестероидные (НПВС), спазмолитики и комбинированные обезболивающие таблетки.

Представители НПВС

НПВС — это негормональные препараты, купирующие воспалительный процесс и снимающие болевой синдром при хронических и острых заболеваниях. Главное их преимущество в широкой области применения.

Такие лекарства хорошо справляются с болью после травм, операций, во время мигрени и менструального цикла, а также назначаются при остеохондрозе, артритах и подагре. К тому же они замедляют распространение воспаления и сбивают температуру при разных инфекциях.

Среди недостатков можно выделить такие побочные реакции, как негативное воздействие на органы ЖКТ и запрет приёма до 6 лет, во время беременности и грудного вскармливания. Для предотвращения отрицательного влияния на желудок таблетки рекомендуется пить после еды.

Кетанов и Нурофен

Кетанов — сильные обезболивающие таблетки, показанные при болях после операции, травм, ожогов, а также при отите, онкологии, печёночной колике и зубном недомогании.

Противопоказанием является бронхоспазм, почечная недостаточность, инсульт, возраст до 16 лет, диатез и беременность. Для лечения хронических болей препарат не подходит. Среди побочных эффектов может быть отёчность, вздутие, расстройство, реже — тошнота, аллергия, повышение АД. Приём должен быть однократным. Курс лечения не более пяти дней. Среди дженериков — Кеторол, Долак и Кеторолак.

Плюсы Кетанова :

• справляется с невралгиями и мигренью;
• быстро срабатывает.

Минусы — наличие большого списка противопоказаний, разрешён только 5 дней, отпускается по рецепту, длительный приём провоцирует сухой кашель и проблемы с желудком.

Нурофен разработан на основе ибупрофена. Обладает мощным противовоспалительным эффектом, быстро купирует приступ боли, а также понижает температуру. Назначается при болезнях лор-органов и суставов, при сильных головных и зубных болях.

Запрещён при язве желудка, артериальном давлении, сердечной недостаточности, патологии зрительного нерва, почек и печени. Может спровоцировать сбои в работе многих систем. Среди побочных эффектов — вздутие живота, панкреатит, аллергия, головокружение, тошнота, бессонница, ухудшение слуха. Среди заменителей — Ибупрофен, Ибупром, Адвил, Миг, Имет.

Имеет следующие достоинства :

• Отлично успокаивает боль в суставах, голове и зубах.
• Во время простудных заболеваний быстро нормализует температуру тела.

При длительном приёме таблеток возникает синдром привыкания. Ещё один недостаток — результат появляется спустя час.

Диклофенак и Найз

Диклофенак зачастую назначается при суставных болях, ревматоидном артрите, бурсите, остеоартрите, во время обострения подагры. А также обезболивающее средство хорошо помогает при вывихах и переломах. Кроме этого, оказывает противовоспалительное действие.

Однако у лекарства целый перечень таких противопоказаний, как язвенная болезнь, риск открытия кровотечений после оперативного вмешательства, перенесённый инфаркт, сердечная недостаточность. Среди аналогов — Ортофен, Наклофен, Диклоберл, Олфен, Вольтарен и Раптен.

Преимущества препаратов :

• эффективность.

Недостатки — вызывает неприятные ощущения в желудке, действует недолго.

Найз — болеутоляющие таблетки на основе нимесулида. Обладают жаропонижающим и противовоспалительным действием. Применяются при мышечных, головных, зубных, посттравматических болях. В числе противопоказаний — язвенные болезни, беременность, период ГВ, острая форма почечной недостаточности. Возможны такие побочные реакции организма, как понос, зуд, высыпания, тошнота. Дженериками является Нимесулид, Апонил, Нимесил и Нимид.

Препарат имеет следующие преимущества :

• купирует болевой синдром на 12 часов;
• не имеет горького вкуса.

Среди минусов можно отметить следующие: эффект наступает спустя час, средство вызывает сонливость и неприятные ощущения в печени.

Анальгин, Парацетамол, Аспирин

Анальгин — это популярное и недорогое средство, главным компонентом какого является метамизол натрия. Кроме купирования боли, даёт небольшой спазмолитический эффект и снимает температуру. Таблетки хорошо помогают при болях разной этиологии: головной, невралгии, зубной, миальгиях, посттравматической.

У Анальгина много противопоказаний: низкое АД, анемия, сбои в работе системы кроветворения, непереносимость НПВС. Побочные реакции могут проявиться в виде аллергии либо почечного поражения. Разовая доза не должна превышать 2 штуки, иначе риск побочных проявлений усилится. Известные дженерики — Оптальгин и Баралгин.

Преимущества препарата :

• универсальность;
• эффективность доказана не одним поколением;
• дешевизна;

Недостатки следующие: вызывает привыкание, не разрешён при болях в животе.

Нужно ли обращаться к врачу, если после запоя ухудшается самочувствие

Родственники часто указывают на то, что после вывода из запоя заторможенность усилилась. Особенно такое явление наблюдается, если лечение проводится наркологом в домашних условиях. Он осуществляет только детоксикацию и начальный этап восстановления организма. Но этого мало для устранения самой главной проблемы.

Причины появления странного поведения после запоя и выведения токсических веществ могут быть следующие:

• Хроническая энцефалопатия, вызванная неумеренным и длительным потреблением «горячительного», может приводить к различным отклонениям. Возникает атрофия нервных волокон на уровне периферии, а также спинного и головного мозга. После детоксикации и реабилитации начинается частичное восстановление функции нервной системы. Но чем дольше и чаще в организм попадает этанол, тем больше происходит необратимых процессов.
• После выведения токсинов начинает развиваться абстинентный синдром, который сопровождается значительными муками физического характера. Боли, ломота в мышцах и суставах, проблемы с внутренними органами негативно сказываются и на состоянии нервной системы. Профессиональная терапия позволит минимизировать данные проявления и ускорить выздоровление.
• При выведении из запоя для купирования тревожности, страха, психоза и тремора наркологи нередко используют транквилизаторы, противосудорожные препараты и даже нейролептики. Они хорошо купируют признаки отмены и снижают потребность в приеме очередной порции алкоголя. Но в качестве побочных действий отмечается апатия, снижение настроения, заторможенность.
• Индивидуальные особенности каждой личности также играют роль в ее состоянии после запоя. У многих алкоголиков изначально имеется склонность к апатии и депрессии. А иногда интоксикация ацетальдегидом может спровоцировать развитие дремлющего психического заболевания.

Как правильно питаться в первые сутки после запоя

В народе длительное употребление спиртосодержащих напитков называется запоем. Те, кто подвержен ему, являются зависимыми от алкоголя. При постоянных выпивках, симптомах похмелья, человеку ставится диагноз алкоголизм.

Для начала нужно обеспечить вывод всех продуктов распада алкоголя. Процесс этот занимает разное время у каждого, так как зависит от особенностей и состояния здоровья. Первые дни после отказа от спиртных напитков характеризуются головными болями. Организм как бы знобит, ломит все конечности, как при температуре.

Дальше проявляются внешние факторы, такие как отечность лица, красные пятна. Возможна тошнота и рвота. С каждым днем симптомы у алкоголика становятся не такими выраженными. Организм пытается вернуться в норму, возобновить баланс функционирования.

Важно!  Организму достаточно тяжело дается реабилитация после больших доз алкоголя, восстановление после спиртного проходит сложно и он нуждается в помощи.

Из самых простых и примитивных средств, как быстро восстановиться после пьянки, выделяют:

• обильное питье (это может быть простая вода либо минералка);
• здоровый полный сон;
• принятие лекарственных средств, уменьшающих симптомы.

Перечислены самые простые и подручные средства, к которым также можно отнести и принятие рассола от солений. Ни в коем случае не употребляют какой-либо алкоголь для так называемого «похмела».

Важно! Для полного очищения организма, следует обратиться в клинику, где посоветуют, как восстановиться после запоя, предложив процесс детоксикации.

Можно ли пить алкоголь в первые сутки после запоя

Алкоголизм отличается хроническим течением, при котором промежутки трезвости чередуются с возлияниями. На второй стадии заболевания у человека появляются запои, во время которых он может пить от 3 дней подряд и дольше, без остановки, продолжая отравлять организм. Молекулы этанола проникают в кровь через слизистые оболочки еще в ротовой полости, затем спирт всасывается в стенки желудка, после чего попадает в тонкий кишечник и разносится по сосудам.

Эффект опьянения наступает, когда алкоголь достигает мозга, при этом спирт вступает в несколько химических реакций, высвобождая ядовитые метаболиты. В сочетании с алкогольной интоксикацией и нарушением работы внутренних органов они являются главными виновниками плохого самочувствия после пьянства.

Способность быстро восстановиться после возлияний зависит от скорости выведения алкоголя из организма. По данным различных медицинских исследований, мужчины теряют от 0,1 до 0,15 промилле в час после последней рюмки. У женщин этот показатель еще ниже — от 0,08 до 0,1 промилле в час. Ускорить этот процесс помогает детоксикация организма, проводимая наркологом, но остатки этанола — не единственные виновники плохого самочувствия после пьянства.

Сколько времени потребуется организму, чтобы, зависит от разных причин вплоть до эмоционального состояния пьющего, сколько он ел и пил. Вот что влияет на способность восстановиться после возлияний:

• Возраст: у детей,и пожилых людей, особенно с хроническими заболеваниями восстановление после запоя затягивается;
• Пола: женский организм медленнее расстается с остатками этилового спирта;
• Количество, качество и крепость спиртного, принятого во время запоя — плохое самочувствие усугубляется отравлением некачественными напитками;
• Длительность и частота запоев — чем выше алкогольный стаж, тем тяжелее последствия возлияний;
• Изначального состояния сердца, сосудов, ЦНС, печени и почек.

По мнению наркологов, быстрое отрезвление после запоев наступает через 12-28 часов после последней рюмки, но для полного освобождения организма от ядовитых метаболитов требуется до 28 суток и больше. В большинстве случаев острое ухудшение самочувствия длится 5-7 дней, а полного восстановления организма приходится ждать неделями, месяцами.

Как восстановить водно-солевой баланс после запоя

Если вы планируете употреблять спиртные напитки в новогоднюю ночь, то помните, что не обязательно «продолжать банкет» на утро..

Организму нужен отдых, потому что даже умеренное количество алкоголя выводится из организма 8-12 часов. А когда уровень этанола в крови близок нулю, наступает абстинентный синдром или попросту: похмелье. Все потому что алкоголь способствует активизации выведения жидкости из организма — это его защитная реакция, поэтому за пару часов человек теряет до 1 литра жидкости.
Слабость, жажда, головокружение — симптомы, которые сигнализируют об обезвоживании.
Что нужно сделать, а чего не стоит - рассказали эксперты ГП№17.

«Если знать физиологические процессы и понимать, от чего вам «плохо» или не комфортно, то вы не совершите ошибок по восстановлению самочувствия. Этиловый спирт расщепляется, его промежуточный продукт распада — ацетальдегид — ускоряет пульс, вызывает тахикардию, увеличивает потоотделение. Затем расщепление приводит к понижению уровня глюкозы, потере важных микроэлементов. Это влияет на нервную систему, нарушается сон: и после вечернего употребления алкоголя на утро человек чувствует себя уставшим и изможденным. Но избавление от похмелья — это не столько купирование симптомов, сколько избавление от первопричины: обезвоживания. И здесь многие допускают главную ошибку: утоляют жажду новой порцией спиртного, что приводит к замкнутому кругу», — рассказывает психиатр-нарколог поликлиники №17 Виктория Мамбетова .

Прежде всего нужно выспаться, когда прекратится тот самый прерывистый сон, наступит крепкий нормальный — надо постараться его удержать подольше.

Для восстановления водно-солевого баланса организма необходимо пить больше чистой или минеральной воды. Также восстановлению состояния поможет хороший, но легкий нежирный завтрак: каши, овощи на пару или в пюре, курица, супы нежирные — ставка на углеводы и обволакивающие продукты.

Нельзя поддаваться появляющемуся сильному голоду и набрасываться на тяжелую жирную пищу — иначе ваша печень не справится, она в это время занята последствиями алкогольной интоксикации.

Огуречный или капустный рассол — тоже неплохо. Но это обязательно должен быть соленый рассол, а не маринованный, потому что в последнем содержится уксус, который является промежуточным продуктом распада алкоголя. Он, наоборот, усиливает интоксикацию. А вот в соленом есть нужные и полезные вещества: калий, натрий, магний, кальций, которые были выведены алкоголем и требуют восполнения.

От крепкого чая и кофе следует отказаться — они могут вызвать повышение артериального давления, а значит, что «похмельное состояние» только ухудшится.

А затем: контрастный бодрящий душ и в идеале — прогулка на свежем воздухе. Изнурять себя физическими нагрузками и «выгонять похмелье с потом» не нужно — это тоже может сказаться негативно на сердечно-сосудистой системе.

В целом же, рекомендуется перед началом праздничного застолья определиться с оптимальной дозой спиртного, которая не приведет к тяжелым последствиям на утро.

Отметим, что профилактика злоупотребления алкоголем является важной задачей национального проекта «Демография» и способствует укреплению общественного здоровья!

Какие народные методы помогают облегчить состояние после запоя

Ответ на вопрос зависит от поставленных целей. Если занятия заключаются в легких пробежках «для здоровья», то большого влияния умеренное употребление спиртного не окажет. Более того, небольшие нагрузки помогут быстрее восстановиться после выпитого и снизить интенсивность похмелья. Если же человек пьет часто и много, то вряд ли он будет задумываться о необходимости поддержания физической формы.

А можно ли пить алкоголь и заниматься спортом на профессиональном уровне? В этом случае ответ отрицательный. Добиться хороших результатов, не отказываясь от спиртного, невозможно. Влияние алкогольных напитков на организм зависит от времени их употребления.

Можно ли заниматься спортом после алкоголя? Даже незначительное количество спиртного снижает эффективность тренировки. Особенно вредно употребление непосредственно перед нагрузками. Физические упражнения, как и алкоголь, усиливают нагрузку на сердечнососудистую систему. Поэтому совмещать их нельзя, это опасно для здоровья и жизни.

Заниматься спортом после алкоголя запрещено еще и потому, что замедляется реакция, нарушается координация движений. Это может привести к печальным последствиям, как при работе на тренажёрах, так и при занятиях боевыми искусствами или экстремальными видами спорта.

Казалось бы, что после тренировки алкоголь уже не может навредить спортсмену при выполнении упражнений. Но его негативное влияние на здоровье сохраняется. Если выпить после физической нагрузке, то нарушатся процессы восстановления . А это приведет к тому, что рост мышечной массы будет проходить значительно медленнее.

Можно ли заниматься спортом в первые сутки после запоя

Витамины – это незаменимые жизненно важные вещества, необходимые нашему телу для поддержания большинства функций организма. Крайне важно иметь сбалансированное питание, которое отвечает запросам организма на те или иные вещества. Биологическая функция витаминов заключается в участие таких веществ во всех обменных процессах. Расщепление и синтез белка, жиров мембран клеток, углеводов – сферы участия витаминов. Витамины могут принимать прямое участие и опосредованное, в виде сложных ферментных комплексов.

Кроме этого, витамины принимают участие в таком процессе как окисление. Этот процесс протекает во всем организме, во всех его системах и органах. Такой процесс необходим для расщепления или изменения стереохимической структуры жиров, углеводов и белков, чтобы они далее смогли участвовать в обмене. Без витаминов невозможен нормальный биологический рост клеток и тканей. Витамины также важны для поддержания защитных реакций организма, иммунитета. Дефицит витаминов нередко проявляется частыми инфекционными заболеваниями.

Витаминные препараты способны облегчить состояние человека и уменьшить вредоносное влияние неблагоприятных факторов. Например, при лучевой болезни пациентам назначали повышенные концентрации витаминов, а также некоторых микроэлементов. При наркомании и алкоголизме, в период лечения также назначают витаминные препараты, для облегчения состояния пациентов. Витамины после запоя восполняют в организме дефициты и способствуют скорейшему выздоровлению. Без витаминов человек не может быть биологически полноценным, недостаток некоторых из них проявляется упадком зрения, слуха, истончением кожи и ногтей, бесплодием.

Практически все витамины поступают в наш организм из внешней среды, с продуктами питания, солнечными лучами. Только редкие формы витаминов могут синтезироваться в нашем организме. Но для таких реакций необходимы особые ценные субстраты, которые также часто находятся в дефиците. Витамины накапливаются в растениях и пище животного происхождения, которые копят в себе такие полезные вещества.

Существуют витамины жирорастворимые и водорастворимые. К жирорастворимым витаминам относят: Д, А, Е, и К. Витамин А в большом количестве содержится в рыбе, печени, молочных продуктах и яйцах. Витамин Д можно получить из жирных сортов рыбы, например, из лосося, скумбрии, икры. Витамин Е можно получить при употреблении масел, семян, орехов, хлеба, авокадо, паприки и печени. Много витамина К в зеленых листьях, желтке яйца, молочных продуктах. Такие витамины назначают после еды, так как для всасывания необходим жир любого происхождения (растительный или животный).

Водорастворимые витамины — это витамин С, вся группа витаминов В, фолиевая кислота, пантотеновая кислота и биотин. Витамин С можно получить при употреблении овощей, фруктов, ягод. Особенно богаты витамином С цитрусовые, брокколи, лук-порей, брюква, крыжовник, малина, помидоры, цветная капуста. Витамин В1 содержится в орехах, овсяных хлопьях, топинамбуре, курином филе, рисе, бобовых. Витамин В2 можно встретить в дрожжах, миндале, сыре, шпинате, ржаном хлебе, свинине, семенах. Ниацин или В3 поступает в организм с грибами, ананасом, неочищенным зерном и гречкой. Источником холина или витамина В4 являются почки, капуста, шпинат, помидоры, растительные масла. В5 присутствует в различных продуктах в виде коэнзима А. Продукты, содержащие витамин В5: брокколи, говядина, бобовые и цельнозерновые. Другие витамины группы В можно встретить в тех же продуктах.

Как предотвратить повторный запой после первого дня выздоровления

На Руси целебные свойства растений были известны с глубокой древности. Чаще всего в качестве лекарственных растений использовались полынь, крапива, хрен, подорожник, чабрец. Трактат, известный под названием «Изборник Святослава», переведенный в Х в. с греческого языка для черниговского князя, является древнейшим памятником медицинской литературы на русском языке.

При Иване Грозном в России была учреждена Аптекарская изба, служащие которой должны были собирать лекарственные растения на территории страны. Наряду с местными растениями, на Руси применяли растения, привозимые из Греции, Индии, Персии и других стран. Лекарственными травами торговали в зеленных лавках, где кроме трав можно было получить и советы.

При Петре I вышел указ, обязывавший воевод содержать на службе людей, умеющих лечить травами. В этот период появились аптекарские огороды, поставляющие лекарственные травы на продажу.

На базе Петербургского аптекарского огорода позднее был открыт Ботанический сад Российской Академии наук.

Современный рацион питания сильно отличается от рациона первобытного человека. Во-первых, люди стали употреблять гораздо меньше растительной пищи, кроме того, огромной проблемой в настоящее время является питание неестественной пищей, а также потребление чрезмерного количества животных жиров.

Применение современных методов переработки и хранения пищи снижает ее биологическую ценность, а наиболее часто используемые способы приготовления пищи разрушают почти половину всех содержащихся в продуктах питательных веществ.

Все эти факторы, а также плохая экологическая обстановка привели к тому, что люди в наше время отличаются гораздо менее крепким здоровьем, чем их предки. Поэтому применение целебных растений не только полезно, но и необходимо в современных условиях.

Современной науке известно несколько сотен видов лекарственных растений, которые прошли проверку временем и стали основным сырьем для фитотерапии.

В последние годы интерес к фитотерапии значительно возрос, что во многом обусловлено растущей популярностью здорового образа жизни. Натуральные лекарства на основе растений не токсичны и в большинстве случаев не вызывают побочных реакций в отличие от химических медицинских препаратов. Низкая токсичность лекарственных трав позволяет принимать их длительное время для лечения тех или иных заболеваний.

В современной медицине применение лекарственных трав распространено очень широко. Растения используются для лечения и профилактики многих заболеваний желудочно-кишечного тракта, болезней печени и почек, неврозов, астении и др. Лекарственные растения нормализуют обмен веществ, ускоряют выделение из организма токсинов, снижают содержание холестерина в крови.

Правильно подобранные лекарственные препараты позволяют нормализовать деятельность нервной системы, стабилизировать артериальное давление, улучшить кровоснабжение головного мозга.

Препараты растительного происхождения применяют для лечения гормональных расстройств и таких заболеваний, как мастопатия и миома.

Травы издавна используются для лечения острых респираторных заболеваний – таких, как хронические заболевания бронхов и легких (бронхит, пневмония), бронхиальная астма.

Использование растительных препаратов дает положительные результаты при лечении нарушений метаболизма: артрите, подагре, остеохондрозе. Кроме того, растения успешно применяют для лечения аллергии и множества других заболеваний.

Растительные препараты широко используют в народной медицине для лечения нервных расстройств.

Различные лекарственные растения уже довольно давно применяются для реабилитации больных. Отдельные фитопрепараты используются в спортивной практике для восстановления после тренировок и соревнований, а также восполнения ресурсов. Такие препараты способствуют повышению выносливости организма при больших физических нагрузках.

В состав некоторых лекарственных растений входят адаптогены – вещества, оказывающие тонизирующее воздействие на организм. К этой группе фармакологических восстановителей относятся препараты на основе женьшеня, элеутерококка, левзеи, аралии, лимонника китайского и др.

Какие витамины и добавки рекомендуются после запоя для восстановления организма

Острая интоксикация – это отравление большой дозой алкоголя. Возникает при разовом употреблении большой порции спиртного, приеме суррогатного алкоголя, после длительного запоя, когда количество этанола в крови достигает критической отметки. Острую интоксикацию от обычного похмелья можно отличить по таким симптомам:

• сильная непрекращающаяся рвота;
• потеря сознания;
• бледные кожные покровы и усиленное потоотделение;
• судороги;
• затрудненное дыхание.

Если у выпившего наблюдаются признаки интоксикации, нужно немедленно обратиться за медицинской помощью. Никакие лекарства давать больному до приезда доктора нельзя, потому что многие медикаменты несовместимы с алкоголем. А неправильный подбор дозировки может привести к летальному исходу.

При интоксикации следует сразу же обратиться к врачу. До приезда доктора больного нужно положить на бок, чтобы он не захлебнулся рвотными массами. Нельзя пытаться отрезвить человека с помощью контрастного душа или холодной воды, так как это может привести к сердечному приступу. Не стоит оставлять больного без присмотра и желательно не давать ему спать.

При алкогольной интоксикации необходимо как можно скорее очистить организм от токсинов. Делается это методом инфузии, так как при остром отравлении невозможен пероральный прием лекарств из-за сильной рвоты и общего состояния больного. При внутривенном введении медикаменты действуют в течение часа, и состояние человека улучшается. Применяется несколько видов препаратов:

• детоксикационные растворы;
• витаминный комплекс;
• глюкоза;
• гепатопротекторы;
• противорвотные, противосудорожные препараты;
• успокоительные.

Состав капельницы определяется в зависимости от состояния больного. Если оно тяжелое, человек без сознания или впал в алкогольную кому, потребуется госпитализация. В таком случае детоксикация проводится в стационаре с помощью аппаратных методик – плазмафереза, гемосорбции. Если вовремя не оказать квалифицированную помощь при острой алкогольной интоксикации, человек может впасть в кому или умереть.