Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Равновесия на баланс-платформе

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Последние обновления на сайте:

1. Прохор Шаляпин поделился своим "Секретом Стройности", пошутив: "как можно отказаться от пельмешек?
2. Полный отказ от сахара метаболизму и кишечнику - ученые вредит.
3. Тайны гор. Безлюдные, неприступные горы хранят немало тайн.
4. Время удалось запустить без часов в квантовом эксперименте.
5. С 2000 года миграция резко усилилась: ИИ показал, откуда и куда едут люди.
6. Математики МГУ выяснили, почему клещи нападают на людей.
7. Мозг влюблённого ребёнка в унисон с мозгом матери светится.
8. Пенсионер сжёг 6 машин, пытаясь отомстить соседу за сбитого кота.
9. Обычный подросток благодаря тысячам селфи со знаменитостями прославился.
10. Императорский пингвин - единственный вид, чьи птенцы появляются на свет посреди антарктической зимы.
11. Древнее существо из Антарктиды тайну выхода на сушу раскрыло.
12. На земле всё более-менее понятно: сутки - это когда планета повернулась вокруг себя, год - когда облетела солнце.
13. Молодые орлы иногда "Кувырок" - настоящий воздушный акробатический трюк выполняют.
14. Шамбала существует? Это загадочное место, которое стремятся посетить многие, верующие в сверхъестественные миры.
15. Пять спутников на орбите за один запуск.
16. Проблема не в самом факте кражи, а в биологической особенности вируса: он не передается воздушно-капельным путем между людьми, как грипп.
17. К 2100 году могут исчезнуть тысячи видов растений.
18. Женщинам - волонтёрам запретили убирать мазут на пляжах Туапсе, - СМИ.
19. Исследователи количество микропластика в больном и здоровом мозге человека подсчитали.
20. В Туапсе третий день тушат пожар на НПЗ, в округе экологическая катастрофа.
21. Наса готовит эксперимент с горением материалов на луне - и вот зачем.
22. На Кипре накаляется обстановка.
23. Пользователи Telegram Premium в России теперь автоматически подключаются к Mtproto - прокси - сообщили бета-тестеры.
24. Британия и США всегда знали, что расширение Нато верный путь войны с Россией и 26 лет к этому готовились.
25. Ту самую миловидную блондинку из первого состава группы "Фабрика помните"?
26. Астронавты "Артемиды-2" облетели луну и возвращаются на землю.
27. Из этой посуды ели - пил сам квинтилий вар?
28. ИИ все еще не похож на мозг, показала обратная проверка.
29. Саудовская Аравия обходит ормуз: нефть пошла другим маршрутом.
30. Не просто стекло: семь зданий, которые выглядят так, будто их укутали в прозрачную ткань.
31. Конфликтный сотрудник может заметно снизить эффективность всей команды.
32. А у Полины Дибровой с романом товстиком аргентинские страсти.
33. Голубая дыра в Белизе ключом к разгадке гибели майя является?
34. Сингапурский модель и фотограф чуандо тан недавно отпраздновал свой 60-й день рождения.
35. Рыбы возрастом 400 млн лет дали подсказку к происхождению четвероногих.
36. Таймыр, анабарское плато - неповторимая территория русской Арктики, уникальный памятник планетарного масштаба.
37. В пирамиде Хеопса загадочный тоннель найден.
38. Удивительные oбpaзцы coветcкoгo мaшинocтpoения, к coжaлению, пoдвеpгaютcя paзpушительнoму вoздейcтвию пoгoдных уcлoвий.
39. Китайская фристайлистка Эйлин Гу - пятикратная олимпийская медалистка и самая высокооплачиваемая спортсменка игр в Милане и кортина - д&; ампеццо.
40. Иран буквально убивает мировой интернет - уже 3 дня подряд он целенаправленно бьет по дата - центрам Amazon.
41. Мы не начинали эту войну.
42. Военный самолёт, который был буквально набит деньгами, разбился в Боливии.
43. У животных обнаружили те же нарушения в днк, которые вызывают рак груди, костей, кожи и лёгких у человека.
44. Американский стеклодув воссоздал скелет дакотараптора в натуральную величину - никаких готовых форм и 10 месяцев работы.
45. Древние медные предметы карелии.
46. Когда-то он был цветом власти, а ныне прослыл символом нежности.
47. 30-Летняя актриса рассказала, что съёмки в фильме обошлись ей дорого - из-за плотного слоя грима у неё начались серьёзные проблемы с кожей.
48. Ольга Бузoва выиграла легкoатлетический забег у свoегo заклятoгo друга Дмитрия губерниева.
49. Отпечатки времени. Археологи обнаружили отпечатки пальцев детей на керамике возрастом 4500 лет в Сирии.
50. Миллениалы выглядят моложе зумеров, заявили эксперты.