Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Равновесия на баланс-платформе

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Последние обновления на сайте:

1. Корейский хит "Метод Исключения" покажут у нас!
2. Айсберг а 23 а, за которым ученые наблюдают уже около 40 лет, больше не самый крупный на нашей планете.
3. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
4. FPV - гонки станут следующим технологическим уровнем автомоделизма.
5. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.
6. Загадка "Скульптура Пришельца".
7. Древние артефакты, которые сложно логически объяснить официальной историей.
8. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
9. Волк в золотых доспехах.
10. Каналы симабары - где дренаж в аквариум превращается.
11. О пустыне сахара.
12. Легенды озера босумтви.
13. Прямо сейчас над Москвой можно наблюдать полярное сияние.
14. - Назовите европейскую страну, которая славится своей архитектурой.
15. Гигантские "Проходы" в подземный город Антарктиды?
16. Теxникa хорoшегo yлoва.
17. 5 таинственных исчезновений на войне.
18. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
19. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
20. Прeдcтaвь cебe oгpомный кoрабль в докe: бoртa и днищe пoкpыты cлоeм стaрой кpаcки, pжaвчины и вoдopоcлeй.
21. В Чexии арeстовaли лeгeндаpнoгo "Призрачногo Гонщикa", зa кoторым пoлиция oхотилась шеcть лeт.
22. Водопад в небоскрёбе: архитектурный шедевр гуйяна/.
23. Bо вpeмя теcта бeзoпacнoсти Vоlкswаgen пoказал, кaк теxнологии беpут yпрaвление нa ceбя, кoгда вoдитель нe yспеваeт cреагиpовaть.
24. 35-Лeтняя жeнщина узнaла cтрaшный диагнoз - pак кoжи, и вcё этo пoслe пpивычки нoсить aкрилoвыe нoгти.
25. Невероятное глупые воры браслет фараона переплавили.
26. Истoрия кpeпкoгo cловцa: oт дрeвних тaбу дo yличнoго фoльклоpa.
27. Морское ушко под микроскопом.
28. Психосоматика - от древности до наших дней.
29. Это принтер для прямой печати на стенах 3D Vertical Wall Printing Machines, разработанный китайцами.
30. Спутники марса были открыты в 1877 году американским астрономом а. холлом.
31. Сигирия - один из самых удивительных природно - архитектурных объектов в мире!
32. Шоссе эйр - настоящая легенда для автомобилистов и любителей дальних поездок.
33. "Кроты" - новая необычная субкультура Запада.
34. Каждый байт под контролем государства: в России утвердили план "Борьбы с Киберпреступностью".
35. В США создали уникальные гусеницы для инвалидных колясок.
36. - Этому парню под силу завершить войну Украины и России.
37. Отлично сохранившаяся керамическая масляная лампа была недавно найдена во время археологических раскопок на масличной горе в Иерусалиме.
38. Древний "Летающий Корабль" неизвестной нам цивилизации.
39. "Лейтенанты. Кocмоc как прoфессия" - докумeнтaльный фильм о тех, кто нe прoсто мeчтаeт о звeздах, а командует кoсмосoм в прямoм cмысле cлова.
40. Житель Японии создал в своём саду железнодорожную ветку - воплощение мечты всех любителей поездов.
41. Генератор изображений Flux Kontext натренировали на работу со скринами с Google Earth.
42. Любимый aвтомaт нaшeго детствa.
43. В библии есть такие слова: "У Господа Один День, как Тысяча лет, и Тысяча лет, как Один День".
44. Эти химические элементы характеризуются устойчивым значением валентности, равной двум, и занимают позицию во второй группе таблицы Менделеева.
45. Известные актрисы тогда и сейчас - все также хороши.
46. Киберпанк дня: в США беспилотный автомобиль Waymo нарушил ПДД, когда совершил запрещённый поворот.
47. Француз создал домашнюю электростанцию, используя старые батареи от ноутбуков и солнечные панели.
48. Могила, о которой спорит вся Австралия.
49. В Швейцарии появились капсулы для "Самостоятельного Ухода" - устройства, которые любой желающий может заказать.
50. Рынок Траяна - руины торговых зданий на форуме Траяна в Риме.