Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Равновесия на баланс-платформе

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Последние обновления на сайте:

1. Венесуэла экстрадировала в США экс-министра промышленности, соратника мадуро Алекса сааба.
2. Aлeкceй Maклаков, кoтopoго миллиoны зpитeлeй нaвceгдa зaпoмнили как легeндaрного пpaпopщика шмaтко из cолдаты.
3. 1900-Летняя детская рубашка с магическими узелками для защиты от зла найдена в пещере в иудейской пустыне в израиле.
4. Есть персонажи мультфильмов, которых мы всегда видим уже взрослыми - строгими, ворчливыми или, наоборот, мудрыми и спокойными.
5. Руины собора звартноц в Армении, VII век.
6. Исследователи самую важную для привлекательности лица часть назвали.
7. Везучая неудачница. Было три лайнера - близнеца: "Олимпик", "титаник" и "британик".
8. Исследователи количество микропластика в больном и здоровом мозге человека подсчитали.
9. Ворота в вечность. Массивный дверной проем древнего храма Аполлона, остров наксос, VI век до н. э.
10. СМИ сообщили подробности о нападавшем:
11. Когда штанга касается груди, волокна большой грудной мышцы находятся в фазе максимального эксцентрического растяжения.
12. Добившись неплохих результатов в создании ловких и быстрых андроидов, китайские инженеры приступили к разработке гиперреалистичных лиц роботов.
13. Наса готовит эксперимент с горением материалов на луне - и вот зачем.
14. Мост аркадико в Греции считается самым древним из сохранившихся арочных мостов в мире.
15. Бабушка из Китая общается с ИИ - клоном своего единственного сына, и даже не подозревает, что реальная версия погибла в ДТП.
16. Kpoкoдил гeна 8 млн лет назад выглядел вот так.
17. Раньшe каждая прогулкa превpащалaсь в oдно и тo же: "мaм, Купи Булочку", "хoчу cок", "мам, дай что-нибудь вкуснoе".
18. Появилась теория о том, что останки динозавров могут быть на луне.
19. Признаки древней жизни внутри Рубина, которому 2, 5 миллиарда лет.
20. Клад X века в великом Новгороде оказался связан с Европой.
21. Мила Йовович неожиданно вкатилась в айти.
22. Темная материя могла образоваться благодаря гравитационным волнам.
23. 1852 год. Город рокуолл.
24. 30-Летняя американка убила сожителя, когда делала ему массаж.
25. Героический поступок: учительница вывела колонну машин из бурана в алтайском крае.
26. Ученые нашли способ спасти луну от астероида 2024 YR4.
27. А сейчас мы проедем эту большую стену, и вы увидите район, где все бросили пить и курить.
28. В подводной пещере нашли кости гигантских животных ледникового периода.
29. Странный сигнал из космоса может подтвердить существование первичных черных дыр.
30. Гигантский катитид из Малайзии, известный своей необычной формой и яркой окраской, привлекает внимание ученых и туристов.
31. Британец, проснувшись утром, обнаружил, что полностью посинел.
32. Анeкдoт дня: мужчинa peшил "Oтoмcтить" кapшepингу зa штpaф в 100 000 и пoвыбpacывaл caмoкaты в кaнaву.
33. Конфликтный сотрудник может заметно снизить эффективность всей команды.
34. Психологи нашли простой способ снизить стресс на работе без затрат.
35. В 2005 году на склоне итальянской горы коллето - фава появился гигантский 60-метровый розовый кролик.
36. В Китае создали робота - кентавра для помощи в переносе тяжестей.
37. Дерните шелковую закладку, и пистолет выстрелит!
38. В пирамиде Хеопса загадочный тоннель найден.
39. Мозаика хишамского дворца.
40. Первый прообраз автомобиля - это паровая тележка, созданная в 1672 году в качестве игрушки для китайского императора.
41. Часть рейсов между Москвой, Санкт-петербургом и Дубаем временно отменена, сообщили в аэрофлоте.
42. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
43. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
44. Ким Чен Ын открыл в Пхеньяне жилой квартал и новую улицу, названную в честь участников боевых действий в курской области.
45. Космонавт Андрей Федяев уже на МКС.
46. Иногда ради идеального кадра люди готовы проверить на прочность не только каблуки, но и здравый смысл.
47. Израиль признал гибель 71 тысячи палестинцев за время конфликта в газе, - Haaretz.
48. Правильный фон всё решает.
49. Ещё одна смерть в новокузнецком роддоме номер 1.
50. Трамп нацелился на кубу: он хочет свергнуть коммунистов до конца года.