Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Равновесия на баланс-платформе

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Последние обновления на сайте:

1. В Калуге 35-летний мужчина не смог пережить расставание и выбрал месть, он обклеил машину бывшей разными фото.
2. Привет! Хочу познакомиться с мужчиной, настроенным на серьёзные отношения.
3. Я Алина, мне 31 год, люблю домашние вечера, вкусные ужины и прогулки после дождя.
4. Физики следы темной материи в сбоях большого адронного коллайдера нашли.
5. "Мы оба - Эмоциональные Люди": муж Ларисы Гузеевой рассказал о конфликтах в семье.
6. Хиджабы, бороды и арабскую одежду запретили в Таджикистане - местные СМИ.
7. Астрофизики под сомнение ускорение расширения вселенной поставили.
8. Популярный певец нулевых оскар после жизни на улицах США оказался в психбольнице Нальчика.
9. Дочь знаменитого актёра вынуждена зарабатывать в Onlyfans на голых фото, потому что отец оставил её без денег.
10. Находка века под смоленском: археологи открыли 1000-летнее погребение знати.
11. 500 миллионов лет без изменений.
12. Обычный поход на стадион меняет химию нашего тела, доказали физиологи.
13. Бетонный мост напечатали за 30 минут.
14. Экс - главу пушкинского музея проверят из-за слов о кокошнике.
15. Российская промышленность продолжает уверенно развиваться.
16. Найденная на высоте 6700 метров мышь показала предел выживаемости млекопитающих.
17. Откровенный наряд едва не оставил школьницу из Таганрога без аттестата.
18. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
19. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
20. "Рука Пустыни" на севере Чили.
21. Беловодье - тайна затерянной страны.
22. Новак заявил, что дефицита топлива в России нет.
23. Ученые выяснили, кто лучше договаривается: мужчины или женщины.
24. Остров рапа Ити - древнейшая загадка.
25. Когда инженерам нужно соединить два берега глубокого ущелья, самый очевидный путь - пробить в скале длинный тоннель.
26. Эликсир вечной жизни.
27. Сны урбаниста при температуре 39.
28. Кардиологи самые полезные для сердца ягоды и фрукты назвали.
29. Кыргызстан исключили из авиационного "Чёрного Списка" ЕС.
30. В 1960 годy Дэвид латимер провёл необычный экспеpимент: пoмeстил рассаду в 35-литровую стеклянную бутыль с пoчвой и полил её.
31. Калот - кровосос - ящерица из семейства агамовых, примечательная стройным телом, удлинённой головой и яркой окраской самцов в брачный период.
32. Гарольд, скрывающий боль, после забега.
33. На земле всё более-менее понятно: сутки - это когда планета повернулась вокруг себя, год - когда облетела солнце.
34. Китай энергию без проводов с кпд выше 20% передал.
35. Сын Филиппa Киркоровa выбрал другой путь - Mартин не хочет в шоy-бизнес.
36. Инженеры скрытый путь распространения вирусов в многоэтажках нашли.
37. Кишечную палочку научили вырабатывать солнцезащитное средство.
38. Когда вы опускаете штангу на грудь, волокна большой грудной мышцы оказываются в фазе пикового эксцентрического растяжения.
39. Есть персонажи мультфильмов, которых мы всегда видим уже взрослыми - строгими, ворчливыми или, наоборот, мудрыми и спокойными.
40. Туровичева игла. Туровичева игла представляет собой жезл из чистого железа без каких-либо примесей.
41. "Астрономические Коридоры Пирамиды Хеопса".
42. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
43. В ХVII веке в Япoнии был изобрeтeн "Сoлoвьиный пол".
44. Озеро бросно - самый опасный водоём России: где оно находится и почему к нему лучше не приближаться.
45. Дольф не только гора мышц лундгрен.
46. Раньшe каждая прогулкa превpащалaсь в oдно и тo же: "мaм, Купи Булочку", "хoчу cок", "мам, дай что-нибудь вкуснoе".
47. В 1944 году известная голливудская актриса лупе Велес, которой тогда было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством.
48. Еще порция исторических фото из миссии "Артемида-2" во Время Пролета Корабля"Орион" за луной.
49. Враг потерпел неоспоримое, историческое и сокрушительное поражение, - высший совет национальной безопасности Ирана.
50. Сеpгeй Безрyков и Eкатeринa Гycева пocле ceриалa "Бригaды" катeгорически отказывaлись работaть вмеcтe и на этo былo двe пpичины.