Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Равновесия на баланс-платформе

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Последние обновления на сайте:

1. Длительный сон связали с маркером альцгеймера.
2. На Украине вспыхнули массовые протесты из-за решения зеленского уволить министра обороны Фёдорова спустя всего полгода работы.
3. Случайное открытие помогло решить одну из загадок происхождения жизни.
4. Новый поселок эпохи викингов под Новгородом обнаружили.
5. Секрет идеального сна в правильном дневном освещении обнаружился.
6. Гора воттоваара в Карелии: загадочное место силы.
7. Собака в доме риск болезней у младенцев - ученые снижает.
8. Этот аромат помог сделать больше повторений в тренировках.
9. Тестостерон у мужчин упал вдвое за последние 50 лет.
10. В Петербурге боевой олень избил пенсионера со слуховым аппаратом на остановке.
11. В Москве задержали ещё одного экс - заместителя бывшего главы росавиации нерадько.
12. Ураган в нижегородской области - погибла пятилетняя девочка, ещё несколько человек пострадали.
13. В пушкино уаз протаранил магазин и покалечил покупательницу.
14. Задержки поставок продуктов из-за дефицита топлива начались в питере, пишут СМИ.
15. В иркутской области одиннадцатиклассника удалили с ЕГЭ из-за "Умных" очков.
16. В Кузбассе неадекватный 17-летний подросток убил мужчину из-за замечания: прыгал у него на голове и бил лицом об асфальт.
17. В России завершается создание синхротрона с рекордной яркостью излучения.
18. В 1968 году эксперимент "вселенная-25" превратил жизнь грызунов в сказку с безлимитной едой, идеальной чистотой и полным отсутствием хищников.
19. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
20. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
21. Многодетный отец попытался сжечь дом с четырьмя своими детьми в красноярском крае.
22. Угнанный отцовский кроссовер смертельной ловушкой для девушки в Подмосковье стал.
23. Неизвестные кварталы древнего города нашла с помощью дрона российская аспирантка.
24. Трагическая гибель актрисы Наташи ричардсон началась с легкого падения на курорте.
25. Цветок - венок в Австралии.
26. Исследователи обнаружили гигантский вирус, раскрывающий происхождение наших предков.
27. Девятиметровые башни термитов Macrotermes выглядят как статичные кучи земли, но на деле это постоянно перенастраиваемая система климат - контроля.
28. Западные страны планируют создать в Азии новый военный альянс по аналогии с Нато, - лавров.
29. Длительное воздействие на эту чувствительную зону активирует выработку пролактина - гормона, ответственного за лактацию.
30. В 2000 г в Пакистане обнаружили саркофаг с мумией и надписью "я дочь великого царя Ксеркса.
31. ИИ реконструировал последние мгновения жизни жертвы извержения в Помпеях.
32. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
33. Мост Шахара в гористой местности на северо-западе Йемена, построен в Xvii веке.
34. Слухи об их отношениях ходили ещё со времён совместной работы на проекте "Звёзды в Джунглях", где галустян выступал в роли ведущего.
35. Глобус луны. Гравированный, подробнейший, 1797 год.
36. Британия и США всегда знали, что расширение Нато верный путь войны с Россией и 26 лет к этому готовились.
37. Почему сомнение полезно для мозга: выяснили психологи.
38. Иришка Чики - пики решилась на пластическую операцию, и мнения сразу же разделились.
39. В эпоху плейстоцена в южной и центральной Америке обитали глиптодоны - гигантские родственники современных броненосцев.
40. Мятежник в саркофаге.
41. Время - понятие абстрактное?
42. Средний умеренно активный человек делает около 7500 шагов в день.
43. Дриллы - одни из самых редких приматов Африки, и увидеть их в дикой природе почти так же трудно, как отыскать в густом тропическом лесу живую тень.
44. Звезда "Кухни" Елена подкаминская разводится со вторым мужем спустя 9 лет брака.
45. Римский форт вдоль стены адриана.
46. Решила и перестала брить лицо и тело на два года и прославилась в сети.
47. Археологи впервые точно терракотовую голову со дна керченской бухты датировали.
48. Мэрилин Монро и её платье - конверт.
49. + 10 тысяч подписчиков за 1 день собрала девушка на своем аккаунте после того, как показала, как она проверяет с кем общается её парень.
50. Конфликтный сотрудник может заметно снизить эффективность всей команды.