Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Равновесия на баланс-платформе

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Последние обновления на сайте:

1. Корейский хит "Метод Исключения" покажут у нас!
2. Апельсиновый сок как природное средство от стресса.
3. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
4. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
5. Кофе, вино и шоколад могут стать роскошью в ближайшие 10 лет - климат бьёт по любимым продуктам.
6. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
7. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
8. Рентгеновский снимок маски фараона тутанхамона.
9. Весна в Кавадзу расцветает.
10. Кринж: реддитор создал ИИ - стримершу, которая выполняет различные действия за Донаты.
11. 11-Летка из Беларуси пранканул мать ИИ - бомжом, а потом "Поболтал" с полицией.
12. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
13. Когда твой заказ на поезде приезжает.
14. Художник - нейробиолог Грег Данн восхищается устройством мозга и превращает переплетение клеток в настоящее искусство.
15. 5 таинственных исчезновений на войне.
16. Коротко о разнице Chatgpt и Deepseek на примере одного простого вопроса: "откуда у моей девушки 17 айфон, если она нигде не работает?
17. Итальянец винный погреб Xviii века в бассейн превратил.
18. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
19. Умная турель от энтузиаста: шаг к будущему домашних роботов.
20. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
21. Прeдcтaвь cебe oгpомный кoрабль в докe: бoртa и днищe пoкpыты cлоeм стaрой кpаcки, pжaвчины и вoдopоcлeй.
22. Уникальный феномен молний кататумбо.
23. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
24. Хейтеры скажут фотошоп, но вот фото: Роналду на балконе жарит шашлык!
25. Новый кроссовер Ford и неожиданный гость.
26. В Шанхae ужe и автоинcпектоpoв замeнили - пoявилcя pобот пo имeни "Хiao Нu".
27. Официальный аккаунт Франции эпически облажался - опубликовали Эдит с Наполеоном из российского шоу "Дела Семейные", подписав:
28. Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым.
29. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
30. Какое событие изобразил автор на гравюре 18 века?
31. Маркграфский театр в байройте, Бавария, Германия.
32. Триумфальная арка Адриана в городе Анталья, Турция.
33. Звездная навигация: миграция австралийских бабочек - богонгов - одна из самых впечатляющих.
34. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
35. Mercedes начнёт ставить в свои машины двигатели BMW.
36. Истopия Джoнa приcтa звyчит тaк, бyдтo oн был нe пpocтo кoчегаpoм, а чeловекoм с личным aбонeментом нa корaблeкрушeния.
37. Золотое сечение в архитектуре.
38. Трудолюбие без границ: вдохновляющий пример из алматы.
39. Вот так сейчас выглядят актёры нашего любимого "Ералаша".
40. Замедление времени: почему и как происходит.
41. В России запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
42. Римляне построили тысячи километров водопроводов задолго до появления насосов и бетона.
43. Автомобиль возрастом 5000 лет.
44. Розовое платье из бенгалина с удобной посадкой и лаконичным мы кроем - универсальный вариант для повседневных и особых случаев.
45. Француз создал домашнюю электростанцию, используя старые батареи от ноутбуков и солнечные панели.
46. Атеросклероз нижних конечностей: скрытая угроза для вашего здоровья
47. Какие интересные факты о московском метро вас удивят
48. Настоящий технологичный подход к рыбалке показал один энтузиаст, который прицепил экшн - камеру Gopro прямо на рыбу.
49. Самый высокий частный дом в мире - небоскрёб "Антилия" индийского миллиардера Мукеша амбани.
50. Тархатинский мегалитический комплекс.