Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Равновесия на баланс-платформе

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Последние обновления на сайте:

1. Электричка китайца считает, что ездит с закрытыми глазами.
2. Топ-5 препаратов от головной боли: что выбрать
3. Самое большое кладбище самолётов находится на базе ВВС Дэвис - монтан в США.
4. Туманность M2-9, открытая в 1947 году астрономом Рудольфом минковским, называют крыльями бабочки из-за необычной формы.
5. Чтo будeт, еcли пpoткнуть литиeвую бaтарeю.
6. Список эффективных таблеток от головной боли: что выбрать
7. Улитка возрастом 99 млн лет в янтаре.
8. Древнее сооружение в Польше возрастом более 6800 лет.
9. Этот плащ маори сделали из перьев совиного попугая более 200 лет назад.
10. Рассекречен псевдоним 19-летней шайло джоли - она выбрала имя "Ши".
11. В Египте нашли следы цивилизации, исчезнувшей до строительства пирамид.
12. Постоянный кашель без видимой причины: что делать
13. В швейцарских Альпах ледник практически целиком разрушил горную деревню блаттен: под смесью льда, грязи и камней оказались около 90% зданий.
14. Месть египетских фараонов: правда или вымысел.
15. Когда кашель становится опасным: как понять, что пора бить тревогу
16. Bозвpaщение комбайнa: трeйлep гoтов к стыкoвкe.
17. О тайне титаника рассказала книга "Гибель"титана".
18. Koгдa истребитeль pешил уcтроить caлют.
19. На спутнике Юпитера Европе могут жить существа, похожие на осьминогов.
20. "Тарханское Платье" из Египта, которому 5000 лет.
21. Какие современные архитектурные проекты появились в Москве
22. Нло наблюдали еще в I веке.
23. Ученые провели исследования и выяснили, что человеческий мозг может проявлять синхронную колебательную активность с другими людьми.
24. Необычайный драгоценный артефакт - корона реккесвинта, короля вестготов, Испания, VII век, Испания.
25. Наше солнце постоянно испускает мощные выбросы энергии.
26. Памятка о мерах профилактики гриппа: советы для вашего здоровья
27. 100-Летняя бабуля работает барменом каждый день по 12 часов без выходных, и прекрасно себя чувствует.
28. Тяжелые кавалерийские доспехи династии ляо.
29. "Мыслящее Дерево" - древняя олива, растущая в Апулии, Италия.
30. Тайна жидкости из древней китайской гробницы раскрыта!
31. Памятка школьнику: как защититься от новой коронавирусной инфекции
32. Наш документальный проект "Северный Полюс" участвует в голосовании премии "хрустальный компас".
33. Боль в животе во время беременности: почему это происходит и что делать
34. Боль мышц живота при беременности: норма или повод для беспокойства
35. Что такое плазма?
36. Пять лет пандемии COVID-19: как мир изменился навсегда
37. Заражен и очень опасен: что это значит для общества
38. На кампусе университета техаса случился разрыв пространственно-временного континуума и образовался портал в фантазийный вестерос.
39. Полное обновление: как организм восстанавливается после отказа от алкоголя
40. Африканская тигровая рыба - одна из самых стремительных пресноводных обитателей.
41. Как восстановиться после долгого запоя: пошаговая инструкция
42. Как быстро восстановить организм после длительного запоя: эффективные методы
43. Есть Находки куда более значимые для археологов, чем Находка, к примеру, эффектного массивного золотого браслета.
44. Храм Юпитера в Ливане - древнейший космодром богов.
45. Обезболивающие для суставов: 12 лучших рецептов для лечения боли
46. Бронзовая скульптурная композиция "Персей с Головой Медузы", XVI век, Бенвенуто челлини.
47. В Астрахани веселье голой замужней девушки закончилось полицией и развалом семьи.
48. Пока где-то звенела январская вьюга, в Москве первый месяц 2025 года оказался самым тёплым за последние 245 лет.
49. Он как "Тунгусский Метеорит известен".
50. Без комаров: проверенные методы защиты от этих насекомых