Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Равновесия на баланс-платформе

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Последние обновления на сайте:

1. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
2. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
3. Pilltrek - мини - лаборатория внутри капсулы.
4. Прямо сейчас над Москвой можно наблюдать полярное сияние.
5. Спорткар - катамаран из прошлого века - редкость на воде и дороге.
6. За сутки в пробке китайцы возвращаются домой после своих восьмидневных национальных праздников.
7. Кошачий медведь из Азии: бинтуронг.
8. Шведские водительские права - одни из самых сложных для получения в мире.
9. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
10. Противопаразитные растения. Питание человека оказывает большое влияние на здоровье.
11. Как показал опыт археологов 1920-х годов, вопреки легендам о хитроумных смертельных ловушках, могилы фараонов технически были почти не защищены.
12. В Швейцарии коров эвакуируют на вертолётах из-за угрозы оползня!
13. "Бассейн Дьявола" на краю водопада Виктория - возможно, самое экстремальное джакузи в мире!
14. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
15. Тимур крячко - астроном - любитель, открывший более 60 астероидов главного пояса, несколько сверхновых и сотни переменных звёзд.
16. Новый кроссовер Ford и неожиданный гость.
17. Пирамиды китайского озера фушиан ху.
18. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
19. Шоссе эйр - настоящая легенда для автомобилистов и любителей дальних поездок.
20. В нашей стране скоро появится самозапрет на международные звонки.
21. Ассирийские пращники бой ведут.
22. Загадочные миниатюрные гробы.
23. Пpовaйдepoв и опeратоpов cвязи в Pоссии обяжyт отслеживaть дeйствия пользоватeлeй и cooбщaть о киберпpестyпленияx.
24. Пeреливaниe молодoй кpови дeйcтвительно омолаживаeт - пoхожe, вaмпиpы были прaвы.
25. В церкви святого Николая в Стокгольме находится картина художника Урбано "Стокгольмское Чудо".
26. Загадка эскимосской деревни ангикуни.
27. Тайна происхождение жизни.
28. В Перми в зоопарке произошёл инцидент с пожилым медведем Тошей.
29. Шри Янтра на поле в Солт - лейк - Орегоне.
30. Артефакты из микен.
31. В библии есть такие слова: "У Господа Один День, как Тысяча лет, и Тысяча лет, как Один День".
32. Интернет сошёл с ума: блины на грудном молоке - новый тренд в соцсетях.
33. Минойские пчелы. Уникальный артефакт, обработку которого сложно объяснить примитивными инструментами.
34. Потратил десятки тысяч, чтобы стать анонимусом в её сторис.
35. В Австралии удалось запечатлеть момент, когда скат выпрыгнул из воды, чтобы избежать встречи с акулой - молотом и сохранить свою жизнь.
36. "Парень Ревнует, а Агентства Зовут": первое интервью самой обсуждаемой выпускницы России.
37. Потеря среды обитания, конкуренция за ресурсы и охота со стороны людей сократили популяцию этого вида на 54% за 30 лет.
38. О луне. Луна - самый близкий к нашей планете космический объект, о котором человечество собрало тысячи данных.
39. Настоящий технологичный подход к рыбалке показал один энтузиаст, который прицепил экшн - камеру Gopro прямо на рыбу.
40. Могила, о которой спорит вся Австралия.
41. В китайской провинции гуйчжоу рухнул мост прямо под движущимся транспортом.
42. Мoщь и шaрм трактopa Fеndt.
43. Как избавиться от мучительных повторяющихся головных болей раз и навсегда
44. Лучшие таблетки от головной боли и мигрени: что выбрать для эффективного облегчения
45. Робопсы Boston Dynamics покорили зрителей шоу "Америка Ищет Таланты" под легендарный хит Queen.
46. Чиcтка медa в лyчших трaдицияx.
47. Антропоморфный кулон хей - тики.
48. История Владивостока: от основания до современности
49. Moщь гигантcкой аpапаймы.
50. Секс и мастурбация - лучшая помощь при похудении: эта активность станет отличной альтернативой быстрой ходьбе или лёгкому бегу.