Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Равновесия на баланс-платформе

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Последние обновления на сайте:

1. В Tiktok аккаунт посвященный джеффри Эпштейну получил синюю Галочку версификации.
2. Телеведущий опубликовал снимки из путешествия и посвятил Наталье кикнадзе трогательные стихи.
3. В России заявили об исчерпании запаса прочности хрущёвок.
4. В Торжке нашли клад из 409 золотых монет российской империи.
5. С 1 марта вступает в силу закон о русификации, который ударит по карману бизнеса.
6. Путешественник Фёдор конюхов за три месяца жизни в Антарктиде собрал более 100 кг пластикового мусора.
7. "Вообще не Парюсь": Алексей Чадов показал жену в откровенном купальнике в алтайской бане.
8. Драконы: почему они присутствуют в мифологии разных культур.
9. 13-Летняя дочь Ким Чен ына возглавила ядерные силы Кндр, сообщает The Chosun Daily.
10. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
11. Церемониальное кресло (трон Элгина), IV век до н. э., находится в музее гетти.
12. 30-Летняя актриса рассказала, что съёмки в фильме обошлись ей дорого - из-за плотного слоя грима у неё начались серьёзные проблемы с кожей.
13. - Не могу поверить, что гостям или жителям Нью-йорка могло бы тут понравиться.
14. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
15. Карнакские камни. Французская деревня карнак является родиной удивительный мегалитов, которые датируют 4500 годом до нашей эры.
16. Ученые и специалисты по поведению животных объяснили, почему коты так обожают коробки.
17. Первый подтвержденный случай оспы обезьян в Подмосковье нашли.
18. Муха залетела в рот, а я её проглотил.
19. Стрелки "Часов Судного дня" перевели на 4 секунды ближе к ядерной полуночи: теперь они показывают 85 секунд.
20. Мaссовый блэкаут в мурманской области - возбуждено уголовное дело о халатности.
21. Парень, который купил биток в 2013 году, теперь тоннами закупает медь - по его словам, нас ждёт дефицит меди к 2040 году.
22. В России планируют в десятки раз нарастить использование автономных беспилотных систем во всех сферах жизни.
23. Сон, длиною в жизнь.
24. Протесты затихли в Иране.
25. На CES 2026 показали технологию будущего для девушек - кибер - ногти Ipolish, которые умеют менять цвет.
26. Как сообщается, найденные в бывшем доме Уильяма Петри в Иерусалиме артефакты могли бы полностью переписать египетскую историю.
27. Загадочная Находка археологов.
28. Пpи поиске pабoты надо быть аккуpатным: мошeнники еcть и здеcь.
29. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
30. История "Мастера и Маргариты" впервые получит англоязычную киноадаптацию: за проект взялся Джонни депп.
31. Во время рейса из Сочи в Санкт-петербург произошёл конфликт с пассажиркой, одетой в леопардовый наряд.
32. Пиклатте - новый странный тренд из Tiktok.
33. 1640 год картина Абрахама боссе.
34. Мистика древнего Египта.
35. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
36. Американец с лицом менеджера среднего звена выставил напоказ свою жопу в городе Джексон.
37. Девушка приехала в Китай и случайно засняла очень жёсткий уличный конфликт.
38. "Вариант Сохранения Биоматериала - это, Возможно, Единственный Шанс Иметь Генетически Своих Детей".
39. Китай выпустил армию роботов.
40. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
41. Как вели летоисчисление в древнем Египте и Риме.
42. Волк в золотых доспехах.
43. Олимпиада - 2032: гребля среди крокодилов?
44. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
45. "Математика утверждает: жизнь не должна была возникнуть.
46. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
47. Погребальная маска женщины.
48. Что скрывается на кошачьих лапках:
49. Астрономия древнего Египта: наука, скрытая под покровом веры.
50. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.