Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Равновесия на баланс-платформе

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Последние обновления на сайте:

1. Игорь Саруханов: Путь к славе из Казани
2. Пещеры Аджанты. Как говорят учёные, молоток и зубило.
3. Эффективные обезболивающие средства при травмах: что выбрать
4. Безболезненное лечение: как выбрать правильное обезболивающее средство
5. Лечение невралгии тройничного нерва: современные методы и подходы
6. Встречай - на твоих экранах первые, актёры Егор корешков, Марк - Малик Мурашкин и Екатерина темнова.
7. Хал - сафлиени - подземный храм, окутанный множеством тайн.
8. Вымирание динозавров случилось весной.
9. Лучшие респираторы 2025 года: наш выбор
10. Мокасины народа лакота - коренных жителей Америки, 1880 год.
11. Тайна карстовых озер.
12. В Японии клинеры пришли убираться в доме одинокого айтишника, работающего на удалёнке.
13. В Астрахани цыгане "Поженили" 8-летнего мальчика рому на 13-летней девочке зульфие.
14. Племя аборигенов зуни проживает на территории современного штата Нью-мексико больше 4000 лет.
15. Определяя симптомы: Грипп или простуда
16. Штангельциркуль из древних китайских гробниц.
17. Легкая форма коронавируса: как отличить ее от обычной простуды
18. Будут ли доступны импортные вакцины против COVID-19: что ожидать от мировой вакцинопромышленности
19. Кахокия. Kaxoкия был самым крупным городом в доколумбовой северной Америке, его население составляло около 15 000 человек.
20. Победители солнца. Этот народ оставил больше доиспанских манускриптов, чем ацтеки или Майя, но известен куда меньше, чем они.
21. Коронавирус: продолжающаяся борьба
22. В ноябре в соцсетях завирусилось видео с Галиной Николаевной, которая разговаривает на выдуманном английском языке.
23. Кристина асмус операцию перенесла.
24. "Культурный Слой". Насколько нарастает почвенный или культурный слой за период, например в 100 лет?
25. Противовирусные меры: Рекомендации ВОЗ по коронавирусу
26. Какие бывают виды инсультов. Виды инсульта
27. Карстовых озёр много именно в России.
28. О парфянской империи.
29. Посетитель ночного клуба в администратора заведения из-за депозита выстрелил.
30. Сколько длится депрессия после запоя. Что такое алкогольная депрессия
31. Жребий брошен: Цезарь у рубикона.
32. COVID-2022: Новые данные о пандемии
33. Восстановление организма после отказа от алкоголя. Восстановление головного мозга после алкоголя
34. Таблетки и препараты для нормализации давления. Факторы риска: лечим давление без таблеток
35. Как быстро снизить артериальное давление в домашних условиях. Способы, как снизить давление надолго
36. Трамп пообещал вскоре сообщить о своем будущем
37. Введение в мир прокси-серверов: все, что нужно знать для начинающих
38. Что нужно знать о болезни мелких сосудов мозга. Виды хронической недостаточности кровоснабжения мозга
39. Бессонница после употребления алкоголя. Народные средства от бессонницы при похмелье
40. Разумное употребление алкоголя: сколько вина можно пить женщине
41. Российские туристы на Бали из-за извержения вулкана застряли.
42. Минздрав предупредил о самых распространенных симптомах: как их распознать и как лечить
43. Сабрина карпентер высказалась о победе трампа на одном из своих концертов.
44. Коронавирус: сводка новостей по состоянию на 21 марта 2021 года
45. Эволюция мнений: как менялись наши представления о коронавирусе в течение года
46. Почему повторная КТ легких необходима после перенесенного коронавируса
47. Что делать, чтобы помочь пожилым избежать заражения COVID-19
48. Новые варианты коронавируса: угроза или возможность
49. Как защитить пожилых людей от коронавируса: важные меры предосторожности
50. Неизвестная эпидемия: что мы о ней знаем и как защитить себя