Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Равновесия на баланс-платформе

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Последние обновления на сайте:

1. В ульяновской oбласти пенсионер не уступил дорогу байкеру и убил мужчину.
2. Популярный певец нулевых оскар после жизни на улицах США оказался в психбольнице Нальчика.
3. В Австралии обнаружены предки всех хищных сумчатых, жившие 35 млн лет назад.
4. "Портал в ад" открылся в Новосибирске и лишил холодной воды жителей около 700 домов.
5. Впервые сахар в межзвездном пространстве обнаружен.
6. В Иркутске водителям запретили общаться в очередях за бензином.
7. Этот аромат помог сделать больше повторений в тренировках.
8. "Да какой же это человек?
9. Новое исследование ставит точку в споре о том, что ели первые американцы.
10. В случае если вы увидите, как белка несет своего детеныша, вам может показаться, что она держит его в зубах, как кошка котенка.
11. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
12. Сокровища острова Монте-кристо.
13. Teuthowenia Pellucida, или стеклянный кальмар - редкий глубоководный моллюск, который похож на пришельца из космоса.
14. Девушка - таксистка избила мужчину на московском АЗС после попытки спустить ей колесо.
15. Одни ищут работу по принципу "Глaвноe - Cтaбильность".
16. Назвали профессии, которые лучше всего защищены от ИИ.
17. Полный отказ от сахара метаболизму и кишечнику - ученые вредит.
18. У мeня был тaкой cтранный слyчай.
19. Иран проведёт похороны аятоллы хаменеи через 4 месяца после его гибели.
20. Жертва жестокого избиения из Татарстана попросила суд отпустить мужчину, который обещал отрезать ей голову.
21. Плевральную пункцию делают, когда между лёгким и грудной стенкой скапливается жидкость и человеку становится трудно дышать.
22. Лысая и нагая: Наталья Рудова шокировала поклонников смелым фото.
23. Данила козловский и Оксана акиньшина стали родителями.
24. Взорвалось в одном месте а слышно по всей земле.
25. К 2100 году могут исчезнуть тысячи видов растений.
26. Женщинам - волонтёрам запретили убирать мазут на пляжах Туапсе, - СМИ.
27. Авгиевы конюшни. В древнегреческой мифологии существовали авгиевы конюшни, которые были обширными стойлами, принадлежащими царю Элиды авгию.
28. Официальное название этой патологии - облитерирующий бронхиолит.
29. Ученые источник питания черной дыры в центре нашей галактики обнаружили.
30. Астрофизики нашли, где заканчивается млечный путь.
31. Анна Семенович - о своей необычной зависимости: "Я Просто не Могу Остановиться".
32. Это не графика, а реальные кадры с мкс.
33. Как звучит взрыв на Солнце?
34. Иммунная система у мужчин и женщин по-разному - открытие стареет.
35. Астронавты "Артемиды-2" облетели луну и возвращаются на землю.
36. Трамп заявил, что всерьез рассматривает выход США из Нато, поскольку страны альянса не присоединились к войне против Ирана.
37. Усатая акула - нянька - единственный представитель рода усатых акул - нянек семейства акул - нянек отряда воббегонгообразных.
38. США предложили передать ормузский пролив под международный контроль, - The Daily Telegraph.
39. BMW Gina - экспериментальный концепт от BMW с неординарной эластичной тканевой облицовкой вместо привычного металлического кузова.
40. У Квентина Тарантино есть прием, который зрители считывают почти мгновенно, - крупные планы босых ног.
41. Роботы, способные вас понимать и ощущать предметы, к которым прикасаются.
42. Американец в Китае выдает себя за русского перед местными и его встречают очень тепло.
43. Винные горшки из леванта в гробнице меретнейт.
44. Фильм "Пункт Назначения" до сих пор не отпускает водителей по всему миру.
45. Подводный танец скатов - орляков - этот дуэт не только способ передвижения, но и способ общения, укрепляющий связи между скатами.
46. Конфликтный сотрудник может заметно снизить эффективность всей команды.
47. Почему личная жизнь бероева снова в центре внимания - и дело не , внимание, только в возрасте.
48. А зачем так.
49. Ученые показали, как устроена нога слона в разрезе.
50. 39-Летняя меган Фокс впервые за долгое время вернулась в соцсети.