Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Равновесия на баланс-платформе

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Последние обновления на сайте:

1. Аллергия и ОРЗ: как взаимосвязаны
2. Таврские ящики: загадочные "Крымские Дольмены".
3. Как уснуть после запоя. Как вернуть сон после запоя — медикаменты
4. После запоя не могу заснуть. Формы бессонницы
5. Нет сна после запоя. Домашние способы борьбы с пьяной бессонницей
6. Советы, как уснуть во время похмелья. Приём, каких препаратов категорически запрещен?
7. Древние астронавты и влияние на цивилизацию.
8. После премьеры фильма "Сестры" Сергея Бодрова, Оксана акиньшина, которой было тогда всего 15 лет, понравилась 30-летнему Сергею Шнурову.
9. Япония против COVID-19: секреты успеха
10. Применение прокси-серверов IPv4 в корпоративной среде. Интеграция прокси-серверов IPv4 в различные сценарии использования
11. Как коронавирус повлиял на плановую операцию: вызовы и решения
12. Сабрина карпентер высказалась о победе трампа на одном из своих концертов.
13. Новые варианты коронавируса: почему они по-прежнему шокируют ученых
14. Опасное свидетельство: китайцы делятся ужасными подробностями о смерти от коронавируса
15. Долгосрочные последствия COVID-19: что такое постковидный синдром
16. Развенчание мифов: разоблачение самых распространенных ложных представлений
17. Координационный совет по борьбе с COVID-19: ключевые решения и действия
18. Динамика развития коронавируса: что происходит с инфекцией на разных стадиях заболевания
19. Переболевшие и их проблемы: как помочь себе и своим близким
20. Российские ученые создали новую молекулу: что это значит для науки
21. Лечение коронавируса: основные препараты и методы
22. Российские вакцины от коронавируса COVID-19: достижения и перспективы
23. Пиво: заблуждения и факты о его влиянии на здоровье
24. Самый древний в мире сыр, обнаруженный в древней гробнице, оказался смертельно опасен.
25. Гора Рорайма, Венесуэла:
26. В ярославской области мужчина спрятал более 25 кг мефедрона в автомобильных шинах.
27. Гномы, феи и подземные карлики реально существовали до 18 века.
28. Амбициозный проект Colossal.
29. Вендские организмы животными оказались.
30. Жертва своего воображения.
31. Боливия, тиуанако. Тиуанако - величайшая американская цивилизация, которую немногие знают.
32. Рим пал, центурион.
33. Из ростовской области открыли участок трассы, который идет в Мариуполь и является частью сухопутного коридора в Крым.
34. Археологическая Находка в пфёрринге.
35. Загадочные карнакские камни.
36. Артефакты древней южносибирской цивилизации: Окуневская культура.
37. Американский рэпер канье уэст и его супруга Бьянка цензори решили прекратить брак.
38. Дети с аутизмом воспринимают звуки иначе, чем остальные.
39. Разлом сан - Андреас.
40. В Барнауле 15-летний школьник выжил в ДТП, гоняя без прав на мотоцикле.
41. Сферического робота - амфибию "Теханхан" представили на техновыставке Global Digital Trade Expo в ханчжоу.
42. В Петербурге любитель греческой литературы попался при попытке вынести книгу из РНБ.
43. Девушка Джонни деппа, 28-летняя Юлия Власова с Урала, поделилась новыми фотографиями совместного отдыха с актёром.
44. Как выглядели ацтеки, когда испанцы высадились на берегах Мексики?
45. Кодекс гролье: загадочная рукопись Майя.
46. В США женщина от акулы ценой собственной руки отбилась.
47. Пирофиллитовые шарики. Это металлические шарики, найденные в оттосдал, южная Африка.
48. 14-Летняя дочь веры Брежневой раскрыла имя своего молодого человека.
49. Сахалинский маяк Анива - одно из самых загадочных мест на территории России.
50. Таксист домогался пассажирок в Москве, называя их "шл* ми".