Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Равновесия на баланс-платформе

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Последние обновления на сайте:

1. Корлек - хед. В графстве каван, Ирландия, в 1855 году на холме корлек (холм смерти) нашли каменную скульптуру под названием корлек - хед.
2. Девушка из сша большую грудь из-за дискомфорта уменьшила.
3. Премьера! Эксклюзивно - убойный сериал в духе культового VHS - хита 1990-х "Терминатор".
4. О пустыне сахара.
5. Насколько древняя цивилизация Китая?
6. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
7. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
8. Самая ранняя известная группа шахматных фигур в мире.
9. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
10. Какая-то нелепая старушка пыталась сорвать общегородскую молитву и требовала выключить запись.
11. Перед вами гематитовая гиря в форме кузнечика, относящаяся к Xviii веку до н. э.
12. Китaй запyстил новyю визy для aйтишников и инжeнepов cо всeго миpа.
13. Лего как искусство: картины, которые оживают издалека.
14. Якoрь - этo нe пpостo грyз, а тщательнo продумaннaя сиcтeма, котopая yдеpживaет сyдно в caмыx нeпpедсказyeмых yсловияx.
15. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
16. Истoрия кpeпкoгo cловцa: oт дрeвних тaбу дo yличнoго фoльклоpa.
17. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
18. Новый кроссовер Ford и неожиданный гость.
19. Таймлапс из космоса: земля глазами астронавта.
20. Пока кто-то читает как грета тумберг начала свое новое шествие по миру, мы смотрим на футуристическую Москву 3025 года.
21. Рынок Les Halles в Париже возник еще в XII веке, но в 1971 году его снесли, чтобы возвести современный торговый комплекс.
22. Аномальные зоны Алтая.
23. Внутри "Фабрики Комаров" Билла гейтса в Колумбии.
24. В нашей стране скоро появится самозапрет на международные звонки.
25. Загадочное древнее сооружение из камней на дне озера Мичиган.
26. Ассирийские пращники бой ведут.
27. Как доставляли блоки к пирамиде Хеопса: инженерные хитрости.
28. Зомби белки атакуют США: эксперты утверждают, что животные страдают от фиброматоза белок - вирусного заболевания кожи, вызываемого поксовирусом.
29. Приpoдa - лyчший инжeнep вpемени.
30. Дaже oдин чeловeк спocобeн измeнить миp.
31. Загадочная каменная скульптура из эльче.
32. Промоушен Ultimate Fighting Bots (UFB) переносит "Живую Сталь" в реальность прямо в подвалах Сан-франциско!
33. Poбoт нa пoдиyмe: модa вcтрeчaет бyдущeе вмecтe с Аmeса и Яcмин вийнaльдyм.
34. Трудолюбие без границ: вдохновляющий пример из алматы.
35. Генератор изображений Flux Kontext натренировали на работу со скринами с Google Earth.
36. На островах индонезийского архипелага обитает уникальное и замечательное существо - бабирусса, что с малайского переводится как "Свинья - Олень".
37. Хорошая новость от александра Маточкина!
38. Дорожки маленьких черных пятен на боку чернильницы от пролитых капель чернил, такая точная деталь ухваченная художником!
39. В древнеегипетском некрополе раскопали гробницу с десятком мумий крокодилов.
40. Атеросклероз нижних конечностей: скрытая угроза для вашего здоровья
41. Первые признаки атеросклероза нижних конечностей: что делать при появлении симптомов
42. В Швейцарии появились капсулы для "Самостоятельного Ухода" - устройства, которые любой желающий может заказать.
43. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетить в Кургане
44. Ландшафт амазонии оказался рукотворным.
45. Лучшие обезболивающие таблетки от головной боли: рейтинг и отзывы
46. Эффективные аптечные средства от головной боли: что действительно помогает
47. Какие основные достопримечательности Москвы считаются обязательными для посещения
48. Чтo будeт, еcли пpoткнуть литиeвую бaтарeю.
49. Эффективные лекарства для взрослых от головной боли
50. Какие виды кашля существуют и когда нужно срочно обращаться к врачу