Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Равновесия на баланс-платформе

(комплекс составил д.м.н. Маркин С.П.)

1. Положите баланс-платформу на твердое сидение стула со спинкой. Сидеть, сохраняя равновесие, в течение 5-10 минут.

2. И.п. сидя на стуле с баланс-платформой. Расположите впереди от себя на расстоянии 1,5-2 метра мишень на уровне глаз. Зафиксируйте свой взгляд на мишени. Совершайте движения головой вверх-вниз (не более чем на 15-20 градусов) в течение 20-30 секунд (в последующие дни – до 1 минуты), сохраняя равновесие на баланс-платформе. Теперь повторите то же самое упражнение, но влево-вправо (аналогично см. выше)

Упражнения при нарушении равновесия. Комплекс упражнений при нарушении равновесия на баланс-платформе «Starfit BP-102» в домашних условиях

Последние обновления на сайте:

1. Парень, который купил биток в 2013 году, теперь тоннами закупает медь - по его словам, нас ждёт дефицит меди к 2040 году.
2. Рынок тpуда за последние годы сильно изменился, нo наём нe cтал прoще.
3. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
4. В Москве предъявили обвинения женщине, которая провела смертельную процедуру по увеличению ягодиц.
5. Джиган недоволен образом в реалити-шоу: "Меня Выставили Сумасшедшим Идиотом".
6. Поджигал ли Нерон рим?
7. Учёные нашли способ избавиться от болей в коленях.
8. Собаки, которые ловят радость в воздухе.
9. Вулканы - это природные сюрпризы, непредсказуемые и загадочные.
10. Сольпуги, известные также как фаланги, представляют собой независимый отряд паукообразных, не относящихся к паукам.
11. Мифология майя. Сотворение мира и человека.
12. Тайна алжирских пирамид.
13. Беременность: биомашина ради новой жизни.
14. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
15. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
16. Сон кашалота составляет незначительное время.
17. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
18. Никто не ожидал такого поворота!
19. Нло над байконуром: миф или секретные материалы?
20. Картонный Crossy Road по-японски: с крутящейся мем - кошкой.
21. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
22. О пустыне сахара.
23. Как Робинзон друга в рабство продал.
24. USX - 1 Defiant - первый в мире 240-тонный беспилотный боевой корабль.
25. "Математика утверждает: жизнь не должна была возникнуть.
26. Учебник по математике возрастом почти 4000 лет.
27. В ближайшем будущем искусственный интеллект сможет самостоятельно вызывать росгвардию в Санкт-петербурге.
28. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
29. В Индонезии обнаружили вход в "Базу Инопланетян".
30. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
31. Следы развитой цивилизации.
32. Минойский ритон (сосуд для питья) в виде головы быка.
33. Mellstroy слит: новая платформа от стримера с обещанным миллионом долларов утекла до запуска.
34. Скелет динозавра с 24 окаменелыми яйцами.
35. Невероятное глупые воры браслет фараона переплавили.
36. Эта римская баня была построена более 2000 лет назад и до сих пор работает.
37. Триумфальная арка константина в Риме.
38. Врачи предупреждают: большие наушники могут привести к облысению - из-за постоянного давления и трения развивается тракционная алопеция.
39. Хотите верьте, хотите нет, но глазные протезы существуют тысячи лет.
40. Древний "Рай на Земле": истоки человечества.
41. Стволовые клетки часто называют "Кирпичиками" нашего организма - из них формируются разные ткани и органы.
42. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
43. Mercedes начнёт ставить в свои машины двигатели BMW.
44. Загадки пустыни эннеди в чаде.
45. Камчатка - уникальный край огнедышащих вулканов, где природа демонстрирует свою мощь.
46. (Моя подружка) была из России.
47. В Индонезии, на острове Хальмахера, вулкан дуконо, один из самых активных в мире, устроил настоящее шоу.
48. Отлично сохранившаяся керамическая масляная лампа была недавно найдена во время археологических раскопок на масличной горе в Иерусалиме.
49. Пауэрлифтер из Австралии так напрягся во время приседа, что у него из глаз и скальпа брызнула кровь.
50. В 1968 году Chevrolet представил обновлённую версию Chevelle SS.