Алкогольный срыв, как сдерживаться. Механика и главные причины срывов

Процесс срыва начинается еще до начала приема алкоголя – зависимый впадает в запой за несколько дней или недель до того, как прикоснется к бутылке.

Так получается, потому что механика этого процесса выходит за рамки традиционных представлений о срыве как о спонтанном возвращении к пьянству. Он включает изменение отношения к себе и окружающим, нарастающую тревожность и стресс, эмоциональное неблагополучие.

Важно понимать, что склонность к срыву – естественная часть выздоровления алкоголика, которой не стоит стыдиться. Срывы лишь показывают, что алкозависимость – серьезная хроническая болезнь.

На начальном этапе выздоровления – особенно в первый год – алкоголик находится в постоянном стрессе, потому что состояние трезвости для него несвойственно и причиняет дискомфорт.

И есть несколько главных причин, которые этот дискомфорт усиливают:

Внешние обстоятельства

· Люди, в контакте с которыми можно сорваться. Это бывшие собутыльники, а также приятели и близкие, не понимающие серьезность зависимости. Они подталкивают, подбадривают, ставят в неловкое положение, давят на социальные стереотипы.

«Ты ж мужик!», «Ты что, нас не уважаешь?», «Да от одной рюмочки ничего не будет!», «Все пьют, и с тобой ничего не случится!» - типичные, но очень действенные убеждения. Источник: Яндекс

· Ситуации, наполненные сильными эмоциями. Похвала и повышение на работе, или увольнение, ссора с начальством. Свадьбы, дни рожденья и другие поводы для застолья. Памятные события в календаре и просто любые праздники.

· Опасные места. Кафе, рестораны, бары, дачи, отели для отдыха с системой «все включено», привычные места для былых пьянок.

· Алкогольная атрибутика. Бутылки, крышки, стопки, рюмки, открывашки, штопор.

Физические состояния

· Голод и жажда – они усиливают психологический дискомфорт.

· Усталость – зачастую переутомление на работе.

· Физические болезни – например, обострение хронических болей или появление новой болезни, на лечение которой приходится выделять время и средства.

· Гормональные перепады – например, начало менструаций у зависимых женщин, прием гормональных препаратов.

· Приступы мнительности – так, во время пандемии коронавируса широко распространился миф .

Народная медицина особенно опасна - слишком часто у нас используют “целебные” настойки на спирту и водочные компрессы. Источник: Яндекс

Мысли и чувства

Психологические стресс-факторы:

· Обида

· Раздражительность

· Тревожные мысли

· Чувство стыда

· Чувство одиночества

· Болезненные воспоминания

· Иллюзорная ностальгия по алкоголю

Если проанализировать и понять, где находится и формируется источник напряжения – можно проработать конкретную проблему и защитить себя от срыва.

Симптомы алкогольного срыва. Почему происходит рецидив при хроническом алкоголизме

Триггером, из-за которого человек вновь начинает пьянствовать, становятся как внешние, так и внутренние (психологические) причины. Среди наиболее распространенных провоцирующих факторов:

Длительное сохранение негативного эмоционального фона. Обычно пациенты жалуются на грусть, тревогу, страх, депрессию, потерю смысла жизни. Разрушающие эмоции могут быть вызваны специфическим восприятием происходящего вокруг или нестандартной реакцией на внешние события.
Общение с «товарищами по несчастью». После кодирования важно прекратить отношения с другими алкоголиками. Иначе они будут постоянно уговаривать выздоравливающего напиться. В какой-то момент он может не сдержаться.
Яркие и приятные жизненные ситуации. Возможно, произойдет что-то очень важное, и человеку захочется это отметить. Он подумает, что выпьет лишь чуть-чуть, но и 50 мл вина хватит для того, чтобы разбудить неконтролируемое влечение к спиртосодержащим составам.
Физиологические факторы. Иногда после кодировки диагностируются тяжелые заболевания. Они вызывают сильную боль, различные неприятные симптомы. Для индивида, пьянствующего долгое время, спирт кажется самым доступным лекарством.
Убежденность в том, что алкоголизм навсегда остался в прошлом. Некоторые пациенты отказываются верить врачам, говорящим о хронической природе заболевания. Им кажется, что раз они не пили уже несколько лет, то теперь смогут выпивать иногда и понемногу. На практике все происходит по гораздо более печальному сценарию.

Почему алкоголики срываются. Алкоголизм неизлечим, полностью избавиться от этого заболевания невозможно. Можно лишь добиться состояния стойкой ремиссии, при котором бывший алкоголик полностью либо частично отказывается от употребления спиртного.

Взяв себя в руки или пройдя лечение в наркологической клинике, пьющий человек прекращает употреблять алкоголь и возвращается к здоровой жизни. Однако в любой момент он способен снова уйти в запой, сведя на нет все предыдущие усилия. Что нужно делать, чтобы этого не произошло, как избежать алкогольного срыва?Алкогольным срывом называется не сам момент, когда алкоголик выпивает спиртное, а процесс, который привел к этому. Зная механизм развития данного процесса, можно не допустить его появления. Чаще всего он проходит неосознанно, поэтому алкоголик даже не осознает, что с ним происходит. Первые признаки срыва состоят в следующем:

ухудшается настроение и самочувствие;
часто возникают стрессовые ситуации;
появляется раздраженность, чувство апатии, все вокруг начинает раздражать и восприниматься в негативном свете;
возникает постоянное, зачастую беспричинное ощущение усталости;
у человека создается впечатление, что он перестает контролировать свои мысли и чувства;
возникает навязчивое желание выпить;
часто снятся сны, связанные с употреблением спиртного.

Ощущая перемены в своем поведении и настроении, алкоголик начинает думать, что они вызваны какой-то причиной извне и проецирует возникшие проблемы на внешние обстоятельства. У него создается обманчивое впечатление, что плохое самочувствие развилось из-за переутомления и возникших жизненных проблем, появляется желание выпить, чтобы отдохнуть, расслабиться, забыть о проблемах, в результате чего состояние срыва усиливается.

Алкогольный срыв, что делать. Причины, по которым излечившийся алкоголик начинает пить

Первое, что стоит определить если у человека произошел срыв — это его причину . Ведь устранив ее, можно избежать повторения ситуации, а также продолжить лечение с высокой вероятностью его эффективности.

Чаще всего люди срываются если:

Человек не до конца прошел курс лечения и самостоятельно прервал его , получив первые результаты и посчитав что уже излечился, либо же намеренно желая вернуться к прежнему образу жизни.
Если окружение, побуждающее пить, так и не поменялось . При постоянном присутствии рядом соблазна в виде спиртных напитков, а также друзей, знакомых, соседей, которые зовут «пропустить по рюмочке» и убеждают, что это нормально и вовсе не ведет к запою, рано или поздно, больной срывается, и все возвращается на круги своя.
Если сам человек лег в клинику под давлением родственников , лишь бы его оставили в покое, а намерения вставать на путь трезвости у него вовсе нет.
Когда лечение прошло успешно, однако не пройдена ресоциализация . Человек попадает назад в прошлое. Он не пьет, но ему скучно. У него по-прежнему нет работы, друзей, хобби, желаний и целей. Если он не наладит социальные связи, не начнет зарабатывать, обеспечивать себя, не найдет занятия, которые по-настоящему будут увлекать, и на которые он будет тратить свое свободное время — регресс неизбежен, потому что главная причина его пьянства не устранена.
Появление синдрома отмены . Обычно его преодолевают медикаментозно в клинике, но, если по какой-то причине курс не был окончен, или же пациент лечился амбулаторно и не сообщил о появившихся симптомах, удержаться от выпивки будет сложно, так как без алкоголя организму станет хуже.
При сохранении психологических факторов, побуждающих пить . К примеру, это может быть неуверенность в себе, комплексы, проблемы с самооценкой. Это наглядный пример роли психотерапии в процессе выздоровления алкоголика. Если курс пройден до конца и психотерапевт выносит вердикт об успехе терапии, такого не произойдет.
Из-за чрезмерных усилий . Речь идет о том, когда человек с головой уходит в работу, начинает трудиться сутками, не жалея своих сил, или же находится в состоянии стресса. Нарушение трудовой гигиены также может спровоцировать срыв после лечения алкоголизма.

Долго не пил и сорвался. Что врачи подразумевают под алкогольным срывом

Говоря о срыве после лечения хронического алкоголизма, специалисты имеют в виду повторный прием алкоголя , приводящий к систематическим пьянкам. Дело в том, что пациенты, зависимые от «горячительного», даже после нескольких лет трезвости не могут пить иногда и по чуть-чуть (как это делает большинство здоровых людей). Стоит им немного пригубить алкоголь, как тяга к нему вновь станет неконтролируемой.

Среди первых признаков срыва алкоголика:

подавленное настроение;
раздражительность;
частые воспоминания о том, как было здорово во время пьянок;
апатия;
утрата интереса к происходящему вокруг;
недовольство близкими, работой, страной проживания;

усталость, сохраняющаяся даже после отдыха;
резко отрицательная реакция на конструктивную критику;
навязчивое желание принять спиртное;
сновидения, в которых закодированный видит, как он пьет.

Если зависимый часто говорит об алкоголе, родственники должны насторожиться. Важно помочь больному избежать рецидива заболевания . В этот период ни в коем случае нельзя хранить спиртное дома. Также запрещено пить его при алкоголике.

Психологи акцентируют внимание на том, что почти все алкозависимые не понимают истинную причину своего недовольства жизнью . Больные думают, что всему виной происходящее вокруг. Плохое самочувствие списывают на стресс на работе, головные боли — на ссоры с родственниками, агрессию — на нехватку денежных средств и пр. При этом не задумываются над тем, что просто сильно хотят напиться и пытаются заглушить в себе это опасное желание.

Источник: https://science.ru-land.com/stati/kak-proishodit-sryv-i-kak-ne-sorvatsya-s-alkogolem-pervye-priznaki-sryva-alkogolika

Срыв зависимого. Для чего я это делаю?

От триггера (например, прилавок с пивом) до момента когда открытая бутылка окажется в руках может пройти не больше 5 минут. Но и этот короткий отрезок не самое главное. Важнее, что после влияния триггера в первые 30 секунд идея допустить разовое употребление не отпускает человека. Она как бацилла захватывает: разум, тело, психику.

А вот после мизерной мысли "А почему бы и не употребить…?" инициативу перехватывает эйфорическая память опыта употребления. Сперва её выдавливает подсознание создавая предвкушение кайфа, а в след за этим запускается коллаборация механизмов описанных выше.

Случаев, когда выздоравливающий зависимый с огромным сроком трезвости отыграл импульс посылаемым триггером и употребил - сотни тысяч. И произошло это на очень коротком отрезки времени. Иногда мгновенно, в рамках одной минуты у человека оказывается налитая рюмка в руке.

И для меня важно заложить в клиента навык научения переводить любой провоцирующий трезвость триггер в осознаваемую субстанцию, которую можно и нужно блокировать, для сохранения трезвости.

А в контексте личностного роста искусственно: активировать, запускать, направлять и управлять ресурсными триггерами.

Вся сложность в том, что мы окружены всевозможными триггерами и их влиянием на нас. Вдобавок, у человека целый караван внутренних триггеров и 90% из них нами не осознаются. Если психолог вольготно владеет спусковыми крючками, то простой обыватель даже не задумывается о этой внутренней, внешней составляющей и силе воздействия на него триггеров.

Балансируя свой проект: "Триггер меняющий жизнь" я воспитал для себя ряд субъективных утверждений:

Утверждаю: умение работать с входящими триггерами на первых секундах их появления - делает достижимым организовать иммунную реакцию, которая масштабно защищает трезвость человека.

Утверждаю: умение распознавать свой внутренний диалог, и собственное нахождение в нём - делает достижимым сперва блокировать иррациональные мысли, ведущие к срыву, а в след за этим форматировать их на осознанном уровне.

Утверждаю: что попытка овладения навыком исследовать цепочку:
триггер → реакция → внутренний диалог - делает достижимым воспитать свою уникальную защиту трезвости.

Утверждаю: знание своих индивидуальных триггеров, их воздействий, границ влияния и последствий следования за ними, развивает навык их распознавания, осознание, а в последующем и управления ими. Таким образом «цементируя» в целостности человека могучий инструмент для баланса и организации качественной трезвости и гармоничной жизни.

Алкогольный нервный срыв. Причины

Сам термин «невроз» на самом деле объединяет целый ряд нервно-психических отклонений . Нарушения очень разнообразные, причем не все симптомы алкогольного невроза выявляют у одного и того же пациента, при этом клиническая картина часто «расширяется» с течением времени. Если кратко, то данное расстройство — это комплекс функциональных сбоев высшей нервной деятельности. То же касается и алкогольной разновидности патологии.

Непосредственной причиной является этиловый спирт, который входит в состав «горячительного». Это абсолютный агрессор, особенно выраженное деструктивное влияние он оказывает на нервные структуры. Те, кто злоупотребляет алконапитками, буквально «в полной боевой готовности» для развития невроза — для манифестации болезни достаточно небольшой психоэмоциональной провокации. Возможные факторы:

обстоятельства и события, способные травмировать психику;
стрессы и затянувшееся эмоциональное перенапряжение;
конфликты.

Последние делятся на:

Внешние — при тяжелом общении с окружением.
Внутренние — из-за склонности к самобичеванию. Это характерно для ранних стадий алкоголизма, когда зависимый еще не утратил способности мыслить, анализировать себя и свою жизнь.

Часто внутренний конфликт зарождается из-за сильных противоречий, которые человек осознал еще до злоупотребления спиртным. Более того, они спровоцировали пагубную тягу к нему. Процесс протекает так:

он начинает злоупотреблять «горячительным»;
алкоголь вызывает опьянение, к которому стремятся, чтобы абстрагироваться от реалий;
при протрезвлении к человеку возвращается понимание, что действительность та же;
это причиняет душевную боль и муки;
возникает невротическая реакция.

В развитии описываемого заболевания играют роль следующие факторы:

психологические: личность и условия ее формирования, отношения с окружением;
биологические — заложенные генетически нейронные связи.

У одних любителей «горячительного» данная проблема возникает, у других нет. Возможно, из-за того, что различается уровень психологического иммунитета. Отчасти имеет значение и выраженность внутреннего конфликта. Алкоголиками нередко становятся творческие, ранимые, склонные к самокопанию и самобичеванию персоны.

Считается, что влияют и перенесенные в детстве травмы, связанные с:

унижениями;
изолированием от общества;
агрессивностью окружения;
непризнанием с его стороны значимых людей.

Источник: https://science.ru-land.com/novosti/pochemu-proishodyat-alkogolnye-sryvy-recidiv-alkogolizma

Алкогольный срыв, как бросить пить. Как не сорваться при отказе от алкоголя — советы психотерапевта

Если тактика лечения выбрана неправильно, вероятность срыва высока. Например, детоксикация без дальнейшего лечения не способствует выздоровлению. Поэтому нужно знать, как не сорваться, когда бросаешь пить алкоголь. Только опытные наркологи и психотерапевты знают, как помочь пациенту справиться с зависимостью и вернуться к трезвой жизни.

В чем сложность отказа от алкоголя?

Чтобы понять, как не сорваться при отказе от алкоголя , нужно заранее ознакомиться с трудностями, которые встретятся вам на пути к трезвой жизни:

Депрессии. У алкоголиков, бросающих пить, они встречаются часто. Зависимый человек ищет утешение в алкоголе. Случается очередной срыв.
Приступы гнева. Отказ от алкоголя часто провоцирует агрессию и раздражительность. Не стоит бороться с гневом, употребляя спиртное.
Нарушение сна. Все знают, что алкоголики часто мучаются бессонницей. Если вы столкнулись с этой проблемой, обратитесь к врачу, который подберет безопасные снотворные на первое время. В дальнейшем сон восстановится.
Чувство вины. Вступающий в трезвую жизнь человек испытывает стыд за совершенные в состоянии опьянения поступки. Избавиться от этого неприятного чувства поможет психотерапия.
Переедание. Бросающий пить человек начинает есть чаще. Нужно стараться контролировать количество потребляемой пищи.
Кишечные расстройства. После отказа от алкоголя желудочно-кишечный тракт перестраивается. Пациент мучается запорами, диареей и изжогой. Это нормальное явление, нужно просто подождать, когда работа ЖКТ восстановится.
Галлюцинации. Алкогольный психоз, называемый белой горячкой, считается опасным патологическим состоянием. При его возникновении нужно незамедлительно вызывать врача.

Как не сорваться на спиртное?

После завершения терапевтического курса человек начинает постепенно возвращаться к привычной жизни. Казалось бы, быть трезвым – это не сложно. Однако в новой жизни бывший зависимый столкнется с множеством соблазнов.

Как не сорваться после кодировки от алкоголя :

Найдите полезные занятия. Раньше все ваше свободное время заполнял алкоголь. После отказа от него придется больше работать, проводить время с пользой. Однако перегружать свой организм также не стоит. Правильно распределяйте свой день, оставляйте время для отдыха.
Найдите себе увлечения. Вариантов занять себя чем-то интересным сейчас достаточно много. Вы можете пойти на танцы, курсы иностранных языков или шахматы.Так вы проведете время с пользой и не будете думать о выпивке.
Отдыхайте с семьей. Вариантов также множество: от помощи по дому до совместного выезда на природу. Наверняка, близкие поддержат вас в этом намерении.
Не зацикливайтесь на плохих мыслях. В первые недели отказа от алкоголя держаться сложнее всего. Не позволяйте себе погружаться в тревожные мысли.
Прекратите общение с пьющими знакомыми. Старые друзья-собутыльники с высокой вероятностью постараются сделать так, чтобы вы вернулись к старым привычкам. Поэтому стоит прекратить встречаться с ними.
Заранее продумывайте поведение на праздниках и застольях. На таких мероприятиях часто присутствует алкоголь. Нужно заранее спланировать,чем заменить спиртное.
Избегайте стрессов. Не стоит сильно переживать из-за мелочей. Постарайтесь спокойнее относиться к бытовым неприятностям.

Когда нужно обратиться к психотерапевту?

Обязательно обращайтесь к специалисту, если вы не знаете, как не сорваться на алкоголь. Незамедлительно это нужно сделать, если вы почувствовали признаки приближающегося срыва:

чувство опустошенности и одиночества;
навязчивые мысли о выпивке;
сны об употреблении спиртного;
неадекватная реакция на малейшие стрессы;
напряженность;
замкнутость, нежелание рассказывать об имевшейся в прошлом проблеме;
неспособность правильного планирования, спутанность мыслей;
нарушение аппетита и сна;
приступы агрессии;
депрессивное состояние;
апатия;
поиск причин и поводов выпить;
утрата самоконтроля (человек считает, что сможет пить умеренно, и тут же срывается).

Если вы понимаете, что не справляетесь с острым желанием выпить, незамедлительно обращайтесь к психотерапевту и наркологу. Врачи помогут вам пережить тяжелый период и сохранить стремление к трезвой жизни. Если вы живете в Тольятти, качественную помощь психотерапевта вы сможете получить в центре «Генезис».

Источник: https://science.ru-land.com/stati/kak-proishodit-sryv-i-kak-ne-sorvatsya-s-alkogolem-pervye-priznaki-sryva-alkogolika

Как избавиться от алкогольной зависимости женщине. Причины женского алкоголизма или почему женщины начинают пить

Причины женского алкоголизма лежат не только в психоэмоциональной и физиологической плоскости, но и социальной. Пьющей женщине тяжелее обратиться за помощью. Если к мужчинам, обращающимся за помощью в борьбе с зеленым змием, относятся как к героям, то женщины, придававшие огласке эту проблему, сталкиваются с осуждением и порицанием. Подобное промедление чревато не только укоренением пристрастия, но и развитием необратимых патологий печени и почек.

Психологи и наркологи выделяют несколько основных причин развития алкоголизма у женщин:

· Психологические причины. Женщины пьющие алкоголь подвержены постоянным стрессам, депрессиям и хронической тревожности способны загнать в бутылку не только мужчин, но и женщин. Почему мужчина начинает пить рядом с женщиной? — Потому, что алкоголизм -это заразная болезнь.

Большинство женщин обладают средними показателями психологической выносливости. Начиная с пары расслабляющих бокалов, женщина очень быстро погружается в алкогольное море иллюзорного спокойствия.

· Влияние социума . То, что прощается мужчинам, не прощается женщинам. Данный тезис ярко иллюстрирует отношение к женскому алкоголизму. В большинстве случаев, пьяная женщина сталкивается с осуждением и всеобщим порицанием. Вместо руки помощи, алкоголичкам протягивают бичующий хлыст. Именно поэтому женщины реже самостоятельно обращаются за помощью, усугубляя свое положение.

· Ментальные расстройства . Ряд ментальных расстройств идут рука об руку с алкоголизмом. Пациенты с МП не всегда адекватно могут оценить свое состояние. Многим проще «залить» пугающую симптоматику, нежели обратиться к специалисту.

· Эмоциональные потрясения . Мнение о том, что быстро унять духовные муки может только алкоголь, прочно укоренилось в умах людей. Друзья могут разболтать тайны, посмеяться над тобой, а бутылка – верный и немой слушатель. Статистика свидетельствует о том, что большинство женщин попадают в объятия зеленого змия во время бракоразводных процессов, первых этапов принятия смерти близкого человека, потери работы и тд.

· Созависимость. Чаще всего пьяная женщина – компаньон мужа или сожителя. Сначала представительницы прекрасного пола пытаются спасти возлюбленного, но, натыкаясь на стену из тщетных попыток, смиряются с происходящим. В некоторых случаях, не в силах смириться с саморазрушением близкого человека, женщина решает утопить отчаяние в алкоголе.