Алкогольная бессонница после запоя. Бессонница при алкоголизме. Взаимосвязь

Алкогольная бессонница после запоя. Бессонница при алкоголизме. Взаимосвязь

Бессонница при алкоголизме — это классическое сочетание, которое неизменно наблюдается у людей с пристрастием к спиртному. Словом «бессонница» определяются следующие состояния:

• тяжело уснуть;
• короткий сон;
• человек просыпается много раз за ночь;
• снятся кошмары и неприятные сны;
• наутро человек не чувствует себя отдохнувшим.

Это может значить, что человек не смог достичь глубокого сна. В целом бессонница может развиваться в краткосрочной перспективе - например, на фоне переезда и адаптации к новому месту, на фоне стрессовой обстановки на работе. Но хроническая бессонница приводит к упадку сил, к психическим нарушениям и физиологическим заболеваниям. При попадании алкоголя в тело человека немедленно включается ферментная система печени, которая перерабатывает этанол. Соответственно, организм задействует энергию на выведение токсинов – продуктов распада этилового спирта. Также алкоголь пагубно влияет на головной мозг и центральную нервную систему - нарушается обмен нейромедиаторов, различные системы регуляции. При длительном или частом употреблении алкогольных напитков возникают соответствующие проблемы:

• депрессия;
• астенический синдром;
• истощение;
• раздражительность;
• тревога;
• бессонница.

Часто люди страдают бессонницей при алкоголизме, не понимая, что сами спровоцировали это нарушение. В большинстве случаев алкоголь воспринимается как источник для релаксации, соответственно, когда человек не может долго уснуть, он начинает пить алкоголь. Необходимо понимать, как работает этанол: из-за воздействия на центральную нервную систему у человека отсутствует такая фаза как глубокий сон. Соответственно, наутро нет ощущения отдыха, человек чувствует себя разбитым, усталым. Регулярное употребление этанола с целью засыпания приведет к тяжелым последствиям и только усугубит бессонницу, поспособствует развитию алкоголизма. Статистика бессонницы при алкоголизме:

1. 1/5 взрослых людей находит в алкоголе источник для расслабления и засыпания.
2. Бессонница серьезно влияет на снижение работоспособности.
3. До 35% взрослых людей периодически страдают от различных форм бессонницы.

Бессонница после алкоголя, что делать. Последствия хронической инсомнии после употребления спиртного

Алкоголь вызывает бессонницу. Такая патология отражается негативно и на физиологическим и на психологическом уровне. В первом случае идет повышенная нагрузка на все органы, поскольку нет полноценного отдыха. Нервная система становится лабильной, с характерными эмоциональными всплесками и срывами. Защиты перед стрессом нет никакой, что подталкивает человека к возобновлению употребления спиртного.

Во втором развиваются различные психические расстройства, часть из них может стать необратимыми. Это сопровождается слабостью, апатией, депрессией, суицидальными мыслями. Резко ухудшается самочувствие, появляются головокружения и головные боли, утрачивается способность адекватно оценивать действительность, исчезает аппетит, развивается деперсонализация. Злоупотребление кофе, крепким чаем, энергетическими напитками провоцирует появление изжоги, потерю жидкости и дефицит витаминов. Практически угасает половая функция.

При лечении подобных осложнений врач обязательно интересуется тем, сколько длится плохой сон, бессонница после алкоголя, а что делать и чем лечить, он определяет, исходят из данных обследования и беседы с зависимым. При этом стоит учесть, что реабилитация алкозависимых занимает достаточно много времени, требуется внушительное количество препаратов для восстановления всех функций и устранения последствий воздействия этанола. Поэтому особую ценность приобретают немедикаментозные способы борьбы с осложнениями. Они действуют мягко, комплексно, не имеют побочных эффектов. В числе наиболее востребованных и эффективных – натуральный каннабидиол, содержащийся в очищенном и адаптированном для употребления конопляном масле.

Как уснуть после запоя форум. Почему возникает инсомния при запое

Прием алкоголя провоцирует синтез большого количества дофамина – гормона удовольствия, который становится одной из причин пристрастия к спиртному. В дальнейшем дофамин преобразовывается в адреналин и норадреналин – нейромедиаторы стресса и агрессии. Под воздействием этих гормонов нарушается психическое состояние алкоголика, а режим отдыха и бодрствования сбивается.

Длительный запой стимулирует постоянное перевозбуждение. Последствием долгого бесконтрольного приема спиртосодержащих напитков становится стойкая бессонница, которая принимает следующие формы:

1. Хроническая инсомния – проблемы со сном существуют постоянно, но после запоя человек не только испытывает трудности с засыпанием, но и мучается от сильной головной боли, тахикардии. Из-за сопутствующих признаков абстиненции алкоголик боится уснуть, только забывается на 20-30 минут.
2. Беспокойный сон – переключение на отдых происходит быстро, на протяжении двух-трех часов отдых можно считать нормальным. По прошествии этого времени малейший посторонний звук способствует резкому пробуждению, после чего уснуть не удается.
3. Полная инсомния – характерна для тяжелого абстинентного синдрома. Сон поверхностный, и как только человек закрывает глаза, его начинают преследовать галлюцинации. От страха он мгновенно просыпается. Попытки уснуть снова оказываются безрезультатными.

Если вы не можете отказаться от алкоголя, несмотря на обострение хронических болезней и длительную бессонницу, обращайтесь в клинику "Новый стимул" в Москве. Опытные наркологи и психологи помогут снять болезненную тягу, восстановят разрушенное здоровье.

После алкоголя просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Главные симптомы нарушения сна

После двух бокалов пива уже отмечается негативное воздействие на сон, потому что этанол расслабляет и возбуждает психику в зависимости от принятой дозы. Даже после 10-12 часов сна сохраняется разбитое состояние, а голова раскалывается. Ацетальдегид постепенно накапливается в крови и все сильнее действует на головной мозг и ЦНС. Симптомы интоксикации ощущаются не только во время длительных запоев, но и на следующее утро после застолья. Токсические вещества приводят к неврологическим нарушениям, что становится причиной отсутствия сна.

Факт: алкоголики во сне часто кричат, просыпаются без причины, трясутся, храпят, видят ночные кошмары. Все это является следствием интоксикации из-за накопления ацетальдегида в крови.

Из-за бессонницы страдает психика, падает работоспособность, исчезает чувство времени. Поэтому все жизненные сферы рушатся – человек постоянно находится в неадекватном и вялом состоянии, что мешает ему ходить на работу или учебу. Если своевременно не начать лечение и не использовать ноотропы в комплексе с транквилизаторами, то возрастает риск развития алкогольного делирия (в простонародье «белая горячка»).

Поэтому если вы заметили, что спиртные напитки не дают вам уснуть или вы просыпаетесь в холодном поту после ночных кошмаров, то нужно немедленно обратиться к врачу. Эксперты центра помощи «АлкоЗдрав» не только помогут вывести человека из запоя и нормализовать сон, но и навсегда избавиться от алкогольной зависимости.

Обратите внимание! Вызывать скорую помощь при развитии психических и неврологических нарушений из-за спиртного не рекомендуется. Врачи обязаны направить человека в токсикологическое отделение или в психоневрологический диспансер. После детоксикации в государственном учреждении человека могут поставить на учет, что может создать дополнительные трудности в будущем при трудоустройстве, получении водительского удостоверения или разрешения на ношение оружия. Платная наркологическая помощь центра помощи “АлкоЗдрав” поможет сохранить анонимность вашего обращения.

Как уснуть после запоя без таблеток. Почему окончание запоев сопровождается бессонницей

Слишком большое количество спиртосодержащих напитков, попадающих в кровь, приводит к сбоям работы нервной системы. Страдают также печень, почки, сердечно-сосудистая система. Чтобы организм восстановился полностью нужно, чтобы во время ночного отдыха происходила смена фаз быстрого сна и медленного. Такая смена должна произойти за ночь 3 или 4 раза.

Нормализация работы всего организма и возрождение энергетического потенциала производится во время фаз медленного отдыха. Тогда идет выработка мелатонина, синтезируется спинномозговой ликвор. Во время обострений алкогольной зависимости, нарушается механизм сна, и фазы резко сокращаются или пропадают. Сон человека прерывается. Это нарушает работу всех механизмов, которые призваны восстанавливать организм. Он не способен нормально отдыхать. Сон делается поверхностным, чутким – больной может вскочить от самого тихого шороха. Отравление разрушительными элементами алкоголя может привести:

• к головным болям,
• повышению давления,
• возникновению слуховой и зрительной галлюцинации,
• непрекращающемуся чувству сильной усталости.

Если у человека имеется хроническая болезнь, то такая бессонница вызывает ее обострение.

Людей, которые считали, что алкоголь – прекрасное снотворное , начинает мучить мысль: «Бессонница с похмелья что делать?».

Действительно, спиртное в небольших порциях может вызывать расслабление организма. Но превышение дозировки действует, как возбуждающее средство. Через непродолжительный промежуток времени после того, как человек заснет, его сон приобретает прерывистый характер, становится некрепким. Утром, после такого сна, человек ощущает упадок сил и усталость.

Категорически нельзя смешивать алкоголь со снотворными. Нельзя принимать спиртное, если человек страдает храпом или апноэ. Нарушение функций дыхания во время сна при наличии отравления спиртосодержащими веществами может закончиться летально.

Лучше не выпивать на ночь, а обратиться к врачу.

Как уснуть после запоя народными средствами. Народные средства

При непродолжительном запое избавиться от бессонницы при алкоголизме можно с помощью народных средств:

• Настои на основе успокаивающей мелиссы, мяты, пустырника, дополнительно нормализующих метаболизм. Их нужно пить за полчаса до приема пищи без добавления сахара. Для этого траву заливают кипятком и оставляют под крышкой на 15–25 минут.
• Чай со зверобоем и ромашкой, содержащими успокаивающие компоненты.
• Рассол квашенных огурцов и капусты, в состав которых входит янтарная кислота – быстро расщепляющая токсины и улучшающая обменные процессы.
• Настой из шишек хмеля, приготовленный из 2 столовых ложек сырья и одного стакана кипятка. Принимать его нужно 3 раза в сутки, можно с добавлением меда.

Как уснуть после запоя народными средствами? Помогут уснуть после алкоголя отвары с шиповником, смородиной и малиной. Для получения более быстрого результата, лечение рекомендуется дополнить коррекцией питания. В меню нужно ввести бананы, салаты, рыбные блюда, супы, свежие овощи – морковь, тыкву, огурцы. Очищению организма от токсинов и нормализации сна способствует посещение бани. Она поможет не только освободить организм от шлаков, но и ускорить метаболические процессы, нормализовать кровообращение. Но, этот метод противопоказан людям с сердечно-сосудистым заболеваниям.

Большую роль в избавлении от бессонницы играет коррекция режима больного:

1. отход ко сну и пробуждение в одно и то же время;
2. полный или частичный отказ от напитков, содержащих кофеин;
3. теплые водные процедуры;
4. отказаться от использования любых девайсов перед сном;
5. соблюдать последний прием пищи не меньше чем за 4 часа до сна;
6. регулярная физическая активность (прогулка, пробежка).

Как уснуть после длительного запоя. Какие препараты можно принимать при бессоннице?

В поисках способов, как уснуть после похмелья, люди часто прибегают к медикаментам. Однако нужно учитывать, что не все они безопасны при наличии этанола в крови. Нужно выбирать только те препараты, которые не приведут к серьезным побочным эффектам.

Алкоголь вызывает резкий выброс дофамина, что часто приводит к усиленному сердцебиению и тревожности. Легкие успокаивающие и снотворные препараты помогут устранить эти симптомы.

При бессоннице после употребления алкоголя можно принимать :

• Пустырник . Он продается в виде капсул, таблеток, настойки. Пустырник обладает успокаивающим действием, снимает тревожность, раздражительность. Это помогает быстрее уснуть при абстиненции. Единственным побочным эффектом при соблюдении дозировки является аллергическая реакция.
• Валериана . Это натуральное средство также помогает снять тревожность и является мягким снотворным. Можно пить его отдельно или вместе с мятой. В аптеках можно найти таблетки с натуральным составом, в который входит валериана, мята, хмель. Они не вызывают привыкания, но могут спровоцировать аллергию.
• Глицин . Этот препарат не обладает сильным или быстрым действием, но при алкоголизме он облегчает похмельный синдром. Это аминокислота, которая снимает раздражительность, нормализует сон и облегчает засыпание.
• Ново-Пассит . Успокоительное средство на основе трав можно пить на протяжении всей абстиненции по одной таблетке в сутки. Однако его рекомендуется принимать уже после выведения алкоголя из крови.
• Мексидол . Этот препарат нередко назначается после алкогольной интоксикации. Он рекомендуется даже при серьезных поражениях нервной системы и высоких эмоциональных нагрузках.
• Донормил . Перед приемом этого медикамента желательно проконсультироваться с врачом. Он хорошо справляется с бессонницей, но не сочетается с этанолом. Принимать его можно не раньше, чем через 12 часов после употребления спиртного. Если вы приняли Донормил раньше или смешали его с алкоголем, нужно немедленно выпить большое количество воды и вызвать рвоту.

Сколько может длится бессонница после запоя. Почему после запоя пропадает сон

Поражается кора головного мозга: под воздействием этилового спирта и продуктов его распада происходит раскоординирование центров возбуждения и торможения. Накопление в клетках ацетальдегида вызывает перевозбуждение коры головного мозга. Усиливает интоксикацию сочетание алкоголя и никотина, повторное употребление пива, «отрезвление» с помощью кофе.

Причинами повышенной возбудимости являются такие факторы.

1. Выраженное кислородное голодание нервных клеток, возникающее в результате нарушения их питания. Из-за спазма кровеносных сосудов по ним поступает мало крови.
2. Из-за поражающего действия уксусного альдегида красные кровяные клетки не могут удерживать и переносить кислород. Поэтому даже нормальный объем кровотока не может обеспечить потребности организма в кислороде.
3. Нейроны не могут нормально работать при условии дефицита питательных веществ, электролитов. Внешне это выражается в нарушении работы центральной и периферической нервной системы.

У больных, злоупотребляющих алкогольными напитками, развивается алкогольная энцефалопатия. Поначалу она вызывает трудности с засыпанием. Сон становится поверхностным и очень чутким. Появляются кошмарные сновидения. Обычно во сне человек видит то, что он боялся в детстве и то, чего он пытается избежать во взрослой жизни. Некоторые люди из-за боязни того, что они увидят кошмарные сновидения, вовсе перестают спать и всю ночь просматривают телепередачи или слушают музыку. Это приводит к истощению структур головного мозга.

Бессонница на фоне запоя устойчива. Даже при условии выведения человека из состояния продолжительного употребления алкогольных напитков сон может отсутствовать в течение 4 – 6 суток. При затяжном пьянстве нарушения сна могут длиться до двух недель и даже больше.

В отдельных людей появляется так называемое чувство «приближения запоя». Это признак нарастания абстинентного синдрома. Своевременные лечебные мероприятия способствуют предупреждению запоя.

Когда восстанавливается сон после отказа от алкоголя. Нарушение сна при алкоголизме

Клинические исследования демонстрируют связь алкогольной зависимости и нарушения циркадных ритмов сна. С одной стороны, у людей с хронической инсомнией патологическую тягу к спиртному отмечали в 2,5 раза чаще, чем у людей, полноценно отдыхающих по 7-9 часов в сутки. С другой – злоупотребление этанолсодержащими напитками напрямую влияет на выработку мелатонина, причем нарушение сна после алкоголя коррелирует с количеством выпитого.

Физиологические аспекты ночного отдыха

Выделят две основные фазы сна – быструю и медленную, которые сменяют друг друга на протяжении ночи с интервалом около полутора часов (в норме – 5 циклов). Качество отдыха определяется циркадными ритмами и физиологическими процессами. Первые «отвечают» за продолжительность и время засыпания, вторые регулируют поведение человека при усталости и работу внутренних органов при различных фазах сна.
Хроническое недосыпание очень опасно. Полноценный отдых необходим для восстановления и сохранения энергетического баланса в клетках головного мозга, улучшения умственной деятельности. Не только инсомния, но и нарушение режима смены фаз сна сопровождается снижением иммунной защиты, кардиоваскулярными, эмоциональными и поведенческими расстройствами. Бессонница – один из факторов риска развития алкоголизма, а уже при имеющейся болезни может вызвать рецидив.

Что происходит при эпизодическом употреблении спиртного

Концентрация этанола в крови непостоянна на протяжении всего времени отдыха (в среднем, это 7-8 часов). После шумного застолья возникает непродолжительная эйфория, сменяющаяся чувством усталости, заторможенностью. Продолжительность стадии засыпания существенно сокращается, а первая половина ночного сна в основном представлена глубокой фазой.
Через несколько часов концентрация этанола постепенно падает, накапливаются его метаболиты, что также не может не отражаться на физиологии отдыха. Глубокий сон в первой половине ночи сменяется быстрым и беспокойным. В итоге человек встает с постели «разбитым» и уставшим, после пробуждения постоянно пытается взбодриться кофе, энергетиками, что также мешает уснуть вечером. Но для восстановления полноценного паттерна сна требуется несколько суток.
В 10-15% случаев в качестве снотворного средства принимают очередную порцию алкоголя. Сначала употребление этанолсодержащих напитков носит эпизодический характер, но высока вероятность развития устойчивой зависимости, особенно на фоне психологической или генетической предрасположенности.

Источник: https://nov-vremya.ru/novosti/tipichnye-oshibki-pri-otkaze-ot-alkogolya-rezkiy-otkaz-ot-alkogolya-oshibki-posledstviya