Почему после солёного отекают веки?

Вечером поел селёдки, сыра или солёных огурцов, а утром лицо выглядит так, будто спал всего пару часов. Особенно заметно это вокруг глаз: привычные складки сглаживаются, под нижними веками появляются припухлости. При этом сами глаза могут совсем не болеть. К середине дня внешний вид иногда меняется, хотя никаким кремом человек не пользовался.

Однако одинаковый ужин не у всех одинаковый результат даёт. У одного небольшая припухлость почти незаметна, у другого сразу меняет выражение лица. Имеют значение возраст, строение тканей вокруг глаз, наследственность и сон. Недосып может дополнительно подчеркнуть мешки под глазами, которые и без того были немного заметны.

Сама припухлость тоже бывает разной. С возрастом ткани, которые поддерживают веки, ослабевают, а окружающий глаз жир может сильнее выпирать под нижним веком. Такие мешки и после спокойной ночи без солёного ужина сохраняются. Аллергия тоже может добавить отёка, особенно если глаза зудят и человек постоянно их трёт. По одной фотографии причину точно не определить.

А количество недооценить съеденной соли легко. Она попадает в еду не только из солонки: есть в колбасе, готовых соусах, сыре, закусках. Даже если основное блюдо почти не солили, добавки могут заметно изменить весь ужин. Именно поэтому привычка пробовать еду перед тем, как досолить, полезна даже дома, где всё готовят сами.

Натрий, который входит в состав соли, влияет на то, сколько воды удерживает организм. После очень солёной еды жидкости может временно задерживаться больше обычного. Ткани вокруг глаз тонкие и рыхлые, поэтому даже небольшое её скопление становится заметным. Ночью мы долго лежим, и жидкость легче накапливается в этой области. Утром её выдают именно припухшие веки.

В том случае, если дело в такой задержке жидкости, меньше солёного вечером и нормальный сон могут уменьшить утреннюю припухлость. Прохладный компресс тоже иногда помогает внешнему виду, но причину постоянных мешков он не убирает. А заметный отёк с болью, покраснением или ухудшением зрения уже не стоит списывать на вчерашний ужин. Особенно если опухло только одно веко.