Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Примерное меню

После запоя организм человека испытывает сильную нагрузку, связанную с выводом токсинов и восстановлением внутренних систем. Важно правильно подойти к процессу реабилитации, чтобы избежать осложнений и вернуть себе здоровье. В этой статье мы рассмотрим эффективные методы, которые помогут восстановить организм после запоя.

Очистка организма

Одним из первых шагов в восстановлении организма является его очистка от токсинов. Алкоголь и его продукты распада нарушают работу печени, почек и других органов. Для эффективной очистки можно воспользоваться следующими методами:

Недостаточно отойти от похмелья после запоя: иногда организму нужно продолжительное время, чтобы наладить работу внутренних органов и систем, избавиться от метаболитов спирта.

Сколько дней восстанавливается организм после запоя, напрямую зависит от нескольких факторов:

возраст алкоголика;половая принадлежность (у женщин алкоголь задерживается в подкожно-жировой клетчатке, печень вырабатывает меньше фермента для расщепления спирта);стаж употребления алкогольных напитков;наличие в анамнезе тяжелых хронических заболеваний.

Врачи условно делят период восстановления организма после алкоголя на основные фазы:

Диета при атеросклерозе сосудов подразумевает снижение дневного количества калорий примерно на 10-15%, по сравнению со среднестатистической дневной нормой. В случае развития атеросклероза на фоне ожирения, количество калорий в сутки, употребляемое с едой не должно превышать 1500 - 2000 ккал. Рекомендуется 1-2 раза в неделю проводить разгрузочные дни – употреблять в пищу только яблоки, кефир или нежирный творог. Энергетическую ценность пищи можно понизить за счет углеводов и жиров животного происхождения – от последних вообще отказываются при атеросклерозе сосудов. Практически исключают из рациона холестеринсодержащие продукты - мозги, печенку, яичные желтки, икру, почки.

Диета при атеросклерозе рецепты. Рацион питания при разных видах болезни

При назначении диетотерапии сердечно-сосудистых заболеваний, используются диеты №10, 10а, 10с, 10и. В сложных случаях может применяться и специализированные диеты, такие как калиевая , гипонатриевая , фруктово-овощная и другие.

При заболеваниях сердечнососудистой системы, при атеросклерозе, ревматизме , пороках сердца, гипертонической болезни, а также после перенесенного инфаркта миокарда назначается диета №10. Эта диета способствует скорейшему восстановлению нарушенного кровообращения, улучшает обмен веществ, а также благоприятствует быстрому выведению из организма продуктов обмена и стимулированию деятельности почек и печени.

Последние обновления на сайте:

1. Обсерватория им. Веры Рубин нашла почти невидимую галактику - спутник.
2. Лукашенко поздравил Путина с успешным проведением единого дня голосования.
3. Рубио обвинил Украину в ударах по судам, связанным с США.
4. Тайванец задушил возлюбленную, а тело спрятал в чемодан и положил в офисный холодильник.
5. Иностранец хотел попасть в зону сво, сдаться в плен и вступить в всу: его задержали в Рязани.
6. Не менее 15 человек погибли и 50 ранены при взрыве возле мечети во время пятничной молитвы на северо-западе Пакистана.
7. Необычайно красивые идеи маникюра в стиле натуральных текстур.
8. Человеческое тело стареет рывками: ученые назвали два критических возраста.
9. Тело российской туристки обнаружено на подступах к леднику чалаади в Грузии.
10. Толпа зверски избила туристов из россии в Абхазии.
11. Физики впервые кварцевое оптоволокно плоским - в форме ленты сделали.
12. После совещания у Новака на российских АЗС новое правило вводят.
13. Ученые гены переедания обнаружили.
14. Некоторые историки называют прорыв блокады случайностью, а операцию "Искра" - лёгкой победой.
15. Телеканал "Наука" этот уикенд в эпицентр бури превращает.
16. В Чехии начали отказывать украинским мужчинам призывного возраста во временной защите.
17. Язык дятла - необычный природный механизм.
18. Любовь успенская одобрила новый роман дочери Татьяны Плаксиной.
19. Земля в иллюминаторе? Нет, это марс на экранах наса!
20. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
21. Азиатские моллюски захватывают реки России: есть угроза для экосистем.
22. В бразильской тюрьме решили отказаться от сторожевых собак и поставили на охрану гусей.
23. Грудного ребенка на вертолёте санавиации доставили в Иркутск после жесткого ДТП.
24. В том случае, если вы увидите бeлку, несyщyю детёнышa, мoжет показaться, что она держит егo зубами за шкуру, как кошкa котёнкa.
25. Верховный лидер Ирана поклялся отомстить США и израилю за смерть али хаменеи, - пресс-служба ксир.
26. Суд изъял 97 объектов недвижимости у экс - главы совета судей момотова, - ФССП.
27. Украинская тиктокерша пожаловалась на гвоздь в колесе и заживо сгорела в Porsche после ДТП.
28. В крошечном антарктическом морском существе нашли лекарство от рака.
29. Safe 33 и Safe 41 собираются под миссию: пожар, патруль, спасение или перехват.
30. Медуза цефея - один из самых необычных обитателей тропических морей.
31. Зуб в носу у подростка из свердловской области вырос.
32. У птиц есть не только путь, но и цель.
33. Исследование показало, что домашние кошки стареют так же, как люди.
34. Тайны гор. Безлюдные, неприступные горы хранят немало тайн.
35. У мeня был тaкой cтранный слyчай.
36. В госдуме осудили россиян, покупающих акции Spacex и других компаний, которые поддерживают всу.
37. В Башкирии молодой хоккеист "Норильска" случайно застрелил себя из ружья на глазах у деда.
38. 29-Летний мужчина лапал и целовал 13-летнюю школьницу в московском метро, выдавая себя за 17-летнего зумера.
39. Фбр изъяло рекордные $8 млрд в криптовалюте у главы камбоджийской Prince Holding Group чэнь Чжи, - Fox News.
40. Австралийская ехидна не может просто вспотеть или начать часто дышать, когда становится жарко.
41. Самая мощная в истории ракета Starship V3 вопреки сбоям взлетела.
42. Демонстрация работы резки гидроабразивной.
43. Spacex запустит самую мощную ракету в истории.
44. "Камень Одда" - камень с хорошо сохранившейся надписью, сделанной на латыни в 1056 году в Англии.
45. Сын Филиппa Киркоровa выбрал другой путь - Mартин не хочет в шоy-бизнес.
46. Стокгольмское чудо. В церкви святого Николая в Стокгольме есть картина художника Урбана "Стокгольмское Чудо".
47. Счастья стало меньше: индекс упал до минимума за 15 лет.
48. Первоклассник в Норвегии в поле 1300-летний меч предвикингской эпохи нашел.
49. Боты заняли более половины интернет трафика, усиливая теорию "Мертвого Интернета".
50. Пробирки со смертельно опасным хантавирусом таинственно исчезли из лаборатории в Австралии ещё 5 лет назад.