Тревожное состояние после запоев. Что представляет собой паническая атака? Определение и симптомы

Паническая атака, или более научно ВСД (Вегето-сосудистая дистония) представляет собой внезапный приступ тревоги и страха, которые по сути не имеют под собой никакой рациональной почвы. Другими словами, реальная угроза жизни или здоровью человека отсутствует. Симптоматика состояния проявляется, как на физическом, так и на психо - эмоциональном уровнях, имея вегетативные и соматические признаки. По МКБ – 10 паническая атака входит в кластер тревожно-фобических расстройств и является расстройством невротического спектра.

По сути, сам приступ не является заболеванием, скорее это комплекс вегетативно-соматических симптомов, которые отличаются обратимым характером.

Таким образом, приступ паники, прежде всего, спровоцирован деструкциями в работе вегетативной и ЦНС (центральной нервной) систем. Именно поэтому алкоголь является отличным спусковым механизмом для неблагоприятных изменений в работе вегетативной и сосудистой систем.

Симптомы

Как было уже отмечено выше, основным признаком панического расстройства является резкий приступ тревоги и сильного страха, рациональная причина которых отсутствует. Нерегулируемый страх возникает неожиданно. По статистическим данным сам приступ достигает своей критической точки в течении нескольких минут, а затем планомерно сходит на нет.

Физиологические признаки панических атак

Реакция организма на панические атаки на физиологическом (вегетативном) уровне проявляется в разных аспектах: например, может начать скакать артериальное давление, развиться сердцебиение или тремор конечностей, также могут наблюдаться асфиксия (состояние удушья), боль в грудной клетке, повышение температуры тела, потливость, сухость во рту. Некоторые пациенты могут также испытывать чувство тошноты, изжоги, жжения в области желудка.

Тревога, страх, интенсивное волнение, дурные необоснованные предчувствия относятся к симптомам эмоциональной сферы. Также на фоне принятия алкоголя может сопровождаться ярким галлюцинозом, который еще называют «белая горячка».

Панические атаки после алкоголя форум. Панические атаки у употребляющих алкоголь. Природа возникновения.

Панические атаки у людей, употребляющих, а чаще злоупотребляющих спиртным, могут развиваться и как следствие самого злоупотребления, например, при выходе из запоя, так и происходить на фоне трезвости, провоцируя употребление алкоголя с целью купирования атаки. Прежде всего, постараемся дать наиболее общее определение панической атаки как таковой.

Панические атаки чаще всего происходят как непродолжительный эпизод, сопровождающийся внезапно возникающим приступом необъяснимого и немотивированного страха и тревоги в сочетании со всевозможными реакциями организма вегетативного характера — сердцебиением, чувством удушья, липким холодным потом, головокружением, тошнотой и т.д. Возможны такие варианты панической атаки, когда человек не испытывает чувство страха, но его «накрывает » буквально волной всевозможных вегетативных реакций.

Теория возникновения панических атак

Сегодня не существует единой строгой теории, объясняющей возникновение панических атак. Мы рассмотрим те факторы, которые напрямую могут быть связаны с употреблением спиртного — таково условное «сужение » проблемы в нашем материале.

Соответственно мы опишем кратко и теории, объясняющие развитие панических атак:

1. Связь с повышенной продукцией адреналина и норадреналина – гормонов надпочечников. Это сопровождается подъёмом артериального давления (о связи алкоголизации и АД мы уже писали ). Также могут срабатывать запускающие механизмы, связанные с повышенной активностью щитовидной железы.

2. «Генетическая » теория – говорит о наследственном характере передачи предрасположенности к паническим атакам.

3. Психолого-неврологический подход, основал его З. Фрейд. По этой теории паническая атака – всплеск «задавленного » внутреннего конфликта, вырывающегося наружу с яркими и бурными эмоциональными и телесными ощущениями. Эта теория также учитывает и связь частоты встречаемости панических атак от психотипа личности – это замечание исключительно верное. Наиболее часто страдают люди с истероидным типом личности. Достаточно часто эти состояния встречаются и у эпилептоидов, реже у других типов личности. Для дифференциальной диагностики нужна консультация психотерапевта .

У лиц, употребляющих спиртное могут, быть рассмотрены три типа запускающих паническую атаку причин:

1. В состоянии абстиненции – разрегулированность выброса гормонов надпочечников.

2. В трезвости – известная недостаточность активных веществ головного мозга – нейромедиаторов. Тогда происходит компенсаторный выброс гормонов надпочечников, но его активность оказывается избыточной и приводит к развитию панической атаки.

3. Нарастание так называемой базальной тревоги (К . Хорни), что приводит к развитию описанной выше неправильной компенсаторной реакции.

При диагностике панической атаки важно не пропустить серьёзных поражений организма, которые могут сопровождаться реакциями, напоминающими паническую атаку. Так что, самолечение (уж в который раз обращаем внимание на это) может быть чревато большими неприятностями. Используйте профессиональную психотерапию . А при долговременной зависимости можно прибегнуть к кодированию .

Обязательное исключение из употребления алкоголя позволит не только поставить правильный диагноз и построить правильную лечебную тактику, но и само по себе способно решить проблему!

После алкоголя плохо 3 дня. Запой 3 дня: что делать

Выход из запойного состояния можно условно разделить на 2 этапа: снятие абстинентного синдрома и устранение последствий (астенический период). Длительность этапов зависит от длительности запойного периода. Для первой стадии алкоголизма первый этап займет примерно три дня, а его последствия — от недели до месяца, в зависимости от физических данных больного и состояния его здоровья.

Начинать лечение надо с детоксикации, то есть — с очищения от алкогольных токсинов. Для этого народная медицина советует:

Сделать очистительную клизму

Если последний прием алкоголя произошел недавно, то в желудке и кишечнике еще находится спирт в неизменном виде, а также в виде метаболитов (продуктов распада). Самый коварный из них — сильный яд ацетальдегид, который вызывает симптомы похмелья. До тех пор, пока токсины находятся в организме, человек будет испытывать тошноту, головокружение, сердцебиение и скачки давления.

Вместо клизмы можно принять слабительное

Внимание! Противорвотные и закрепляющие средства применять нельзя! Диарея и рвота — естественные реакции организма на отравление.

Абсорбенты

Обильное питье

Восстанавливать силы истощенного организма нужно обязательно. После трех дней запоя ЖКТ измучен и раздражен, поэтому для восстановления его нормальной работы есть надо часто, но понемногу обволакивающую нежирную пищу: сырые яйца, нежирные бульоны и отварное мясо, каши, кисели, картофельное пюре. Кисломолочные продукты можно есть только нежирные и некислые (йогурты, ряженка), чтобы не раздражать желудок.

Паника после алкоголя, что делать. Как самостоятельно справиться с панической атакой

Паническая атака при алкоголизме – это состояние, которое требует помощи врача-нарколога. Самостоятельное лечение может ухудшить самочувствие и привести к осложнениям. При появлении симптомов ПА нужно вызвать специалиста. До его приезда можно облегчить состояние при помощи нескольких рекомендаций:

пить побольше жидкости. Лучше всего, если это будет простая вода, сок, морс. Можно принимать аптечный регидратационный раствор (Регидрон), который устраняет обезвоживание, нормализует электролитный баланс. Содержащие даже в небольших количествах кофеин напитки запрещены;
принять теплый душ, чтобы облегчить состояние. Рекомендуется делать это с помощью кого-то из близких. Оставаться в одиночестве больному во время приступа панической атаки нельзя. Человек при ПА теряет ориентацию в пространстве, а из-за слабости может в любой момент упасть в обморок;
постараться отвлечься от тревоги, негативных мыслей и страхов. Можно посмотреть легкий фильм, послушать спокойную музыку;
сделать дыхательную гимнастику. Вдохи и выдохи должны быть спокойными, равномерными, глубокими.

До приезда врача нельзя принимать никакие лекарственные препараты и отвары трав, чтобы не смазать клиническую картину и не ухудшить состояние.

Самостоятельно справиться с панической атакой можно только в том случае, если она возникла из-за эпизодического приема алкоголя. После купирования приступа для восстановления работы нервной системы понадобится не менее 2 недель при условии полного исключения спиртного, соблюдения режима дня, правильного питания. В течение этого периода ПА могут повторяться с менее выраженной симптоматикой. Ни в коем случае нельзя принимать новую порцию спиртного, чтобы справиться с панической атакой. На ранних этапах расстройства доза этанола облегчает состояние, но приводит к формированию тяжелой зависимости.

Если паническая атака возникла на фоне хронического алкоголизма, необходимо срочно обратиться к врачу-наркологу, иначе патология может привести к психозу, тяжелой депрессии, расстройству личности. Человек в таком состоянии неадекватен, несет опасность для себя и окружающих. Алкоголики при ПА могут совершить суицид или пойти на преступление в уверенности, что им угрожает реальная опасность.

Навязчивые мысли после алкоголя. Причины алкогольной депрессии

В народе алкоголь считается антидепрессантом – ведь он повышает настроение и помогает забыться, расслабиться.

Но на самом деле алкоголь – мощный депрессант нервной системы

То, что мы принимаем за антидепрессивное действие спиртного – это кратковременное повышение «гормона удовольствия» дофамина. Источник: Яндекс-картинки

За счет стимуляции выброса дофамина - важнейшего нейромедиатора головного мозга - алкоголь действительно вызывает расслабление, прилив радости, приятное состояние легкой эйфории – опьянение. Но такой эффект длится недолго – зачастую его хватает лишь на пару часов.

И когда эйфорический эффект проходит, алкоголь начинает раскрываться как депрессант – он «тормозит» работу центральной нервной системы и когнитивных функций мозга. Замедляются процессы мышления, ухудшается координация, память и скорость реакции. Восприятие реальности ухудшается, эмоциональный самоконтроль тоже – и по этой же причине радость и расслабление может сменяться .

Но главное – теперь алкоголь нарушает выработку «гормона удовольствия» дофамина:

1. Исчерпание ресурсов «радости». Еще на стадии приятного опьянения алкоголь разом высвобождает запасы дофамина, исчерпывая наши ресурсы.

2. Создание стабильной нехватки «радости». Не привыкшие к такому объему дофамина мозг увеличивает количество принимающих рецепторов – и теперь для получения радости нам нужно больше дофамина, а его у нас теперь не хватает.

3. Формирование алкогольной зависимости. Часть алкоголя вместо полноценной переработки превращается в тетрагидроизохинолин. Это вещество остается в структурах головного мозга, накапливается, воздействует на дофаминэргические нейроны и усиливает нашу потребность в дофамине.

Так при приема алкоголя −и при разовом, и особенно при хроническом пьянстве − здоровая работа центральной нервной системы и обмена нейромедиаторов нарушается. Источник: Яндекс-картинки

Нам не хватает «гормона радости» дофамина, мы чувствуем себя неудовлетворенными, обессиленными, несчастными – и начинаем еще сильнее хотеть спиртного, чтобы улучшить свое состояние.

Теперь нам приходится употреблять алкоголь еще чаще. А так как алкоголь – и депрессант ЦНС, и токсичное вещество – он одновременно замедляет работу и , нарушая наше мышление, поведение, эмоциональное и физическое самочувствие.

Тревога после алкоголя форум. Самостоятельное избавление от тревожности с похмелья

При осознанном подходе зависимого к нормализации своего состояния и стремлению отказаться от употребления алкоголя возможно самостоятельно справиться с тревожным состоянием. Успех такого подхода зависит от нескольких факторов:

стадия алкоголизма, чем раньше зависимый «возьмется за ум», тем продуктивнее будет проходить его путь к жизни без алкоголя, тем быстрее он добьется желаемых результатов на пути к здоровому образу жизни без алкоголя;
возраст алкоголика: молодым людям легче перенести некоторые состояния тревожного и подавленного характера, они быстрее возвращаются в стабильность, при условии высоко внутренней мотивации;
социальное окружение, которое оказывает значительное влияние на эффективность восстановления алкоголика, если помощь оказывается вовремя, целенаправленно и не отражает созависимых отношений, то положительного результата можно добиться самостоятельно или в наркоклинике, но за меньший промежуток времени и с выходом в стойкую длительную ремиссию.

Самостоятельная с тревожностью предполагает несколько шагов, и требует осознанного подхода от страдающего от алкогольной зависимости и его непосредственного окружения.

Первый шаг расслабление

Техники релаксации, расслабления и визуализации самые эффективные в борьбе с тревожными состояниями. С их помощью можно добиться снятия напряжения в мышцах, именно оно приводит к сопутствующей симптоматике и нарастающему чувству страха и тревожности. Конечно, за один подход сложно расслабиться, но постепенные тренировки приводят к хорошим результатам.

Популярна методика релаксации по Джекобсону: чередование периодов максимального напряжения в мышцах и максимального расслабления позволяет снизить тревожность и улучшать общее самочувствие.

Эффективно использование дыхательных техник для расслабления: глубокое медленное дыхание позволяет снизить тревожность, применение подобных техник особенно благотворно при алкогольной зависимости, т.к. задействует важные органы и системы, нормализует психоэмоциональное состояние, помогает бороться с острыми стрессовыми ситуациями.

Визуализация позволяет зависимому работать со сферой воображения и фантазирования, уход в иллюзорный мир без употребления алкоголя открывает новое видение себя и мира, позволяет модифицировать свое поведение и выстраивать путь к здоровому образу жизни.

Второй шаг анализ

Самостоятельно справиться с тревогой можно путем анализирования ситуации. Метод когнитивно-поведенческой психотерапии вполне применим и в ежедневной работе с самим собой. Зависимый может уже на интуитивном уровне понимать, какая ситуация вызывает приступы тревоги, отслеживая свои эмоции в течение дня. За любым чувственным проявлением скрывается ситуация, запуская механизм. Осознавая цепочку событий, можно грамотно выстраивать свою реакцию.

В этом шаге важна осознанность зависимого, стремление работать над собой. Подход требует отработки определенных навыков и лучше начать работу с врачом-наркологом , и закрепить ее уже на этапе самостоятельной проработки.

Если возможности обратиться за помощью в специализированные учреждения нет, то техника заполнения дневника, или фиксации своих эмоций и чувств в электронных записях, поможет отслеживать основные проблемные зоны и анализировать их путем самостоятельного изучения.

Третий шаг работа над ошибками

Еще один способ, где хорошую помощь окажет ведение дневника работа над ошибками. Фиксируя в письменной форме свои неудачи и промахи, зависимому проще дать реальную оценку своим действиям и поступкам. Следующий этап попытаться объяснить причины, по которым совершены ошибки, затем найти возможные пути их исправления, и на заключительной стадии разработать программу мер профилактики лично для себя с эффективными и разумными пунктами.

В случае тревоги, сопряженной с алкоголем, можно разбить технику на два направления: отдельно прописывать проблемные аспекты алкогольной зависимости, например, было ли употребление и в какой дозировке, отдельно о проявлении тревожности и возможных панических атаках.

Работу над ошибками можно провести в один заход, выделив достаточное время, а можно определить день недели, в который проводится техника, и попытаться прорабатывать возникшие проблемные моменты за неделю.

Как успокоить нервы после алкоголя. Медикаментозная терапия

Для коррекции состояния нервной системы и возобновления нормального сна наркологи предпочитают проведение короткого, но эффективного курса детоксикации. В течение 1 – 2 ней пациенту вводят капельно внутривенно растворы электролитов – Ацесоль, Дисоль, Трисоль, магнезию и раствор Лазикса для предупреждения развития отека головного мозга.

Для улучшения питания клеток головного мозга используют препараты, которые не допускают образованию тромбов и разжижают кровь. Это – Реополиглюкин, Реомакродекс, Декстран, Поливидон. Для расширения сосудов и не допущения их сужения используют Никошпан, Папаверин.

Эти средства улучшают состояние пациента уже на второй-третий день. Дозировка назначается индивидуально. Так, если нарушения работы центральной нервной системы невыраженные, следует принимать лекарство только в вечернее время. При выраженном поражении организма алкоголем лекарства следует пить 3 раза в день.

В случае развития дополнительных симптомов – дрожание рук, головокружение, мышечные спазмы, повышенная раздражительность и агрессивность назначают соответствующие препараты. Наиболее эффективными являются Диазепам и Феназепам, Фенибут, Клонидингидрохлорид, Грандаксин, Тиаприд.

Длительность лечения этих нарушений – несколько месяцев. Все это время категорически не допускается употребления алкогольных напитков. Для обеспечения клеток мозга кислородом и питанием назначают ноотропы, витамины группы В. Улучшат состояние Глицин, Циннаризин, Актовегин, Пирацетам.

Тревога после отказа от алкоголя. Постабстинентный синдром при алкоголизме

Человека вывели из запоя, медикаментозно устранили абстиненцию, но часть пациентов, страдающих алкозависимостью, начинает после недолгого периода воздержания вновь употреблять спиртное. Это происходит потому, что постабстинентный синдром при алкоголизме появляется почти сразу после синдрома отмены , сопровождается стойким ухудшением самочувствия и сложностями социальной адаптации. Химически зависимые редко самостоятельно справляются с психофизиологическим стрессом, поэтому возвращаются к пагубной привычке.

Почему развивается постабстинентный синдром

Длительное употребление алкогольсодержащих жидкостей не проходит бесследно, хроническая интоксикация негативно влияет на нервную систему, а также на функции внутренних органов. Постабстинентный алкогольный синдром провоцирует сочетание нескольких факторов:

Социальный . При отказе от алкоголя обнаруживаются психосоциальные проблемы. Это связано с тем, что новая трезвая модель поведения еще не создана, а привыкание к изменившимся условиям требует много времени. В период адаптации психика почти постоянно работает с перегрузками.
Психоэмоциональный . Алкозависимость приводит к тому, что рецепторы головного мозга снижают самостоятельную выработку гормона радости. На ранних этапах трезвости сложно чувствовать удовольствие от жизни.
Физиологический . Хроническая интоксикация спиртосодержащей продукцией нарушает функции внутренних органов. Острые проявления устраняются с помощью детоксикации и симптоматической терапии, а для коррекции хронических изменений требуется время.

При алкоголизме постабстинентный синдром проявляется на 7–14 день, у некоторых развивается раньше, иногда даже сразу непосредственно после выхода из абстиненции, а своего пика достигает на 3–6 месяцах воздержания. Затем симптомы постепенно становятся менее выраженными и проходят. Сколько длится это состояние, точно спрогнозировать невозможно, одни восстанавливаются уже через полгода, а другим понадобится около 2 лет, а иногда и больше.

Основные признаки

Постабстинентный синдром (ПАС) также называют «сухое опьянение». Человек трезв, но сохраняет некоторые особенности, типичные для пьяных. Для этого статуса характерно: