Последние полгода я пью. Активно меняйте собственные иррациональные мысли

Последние полгода я пью. Активно меняйте собственные иррациональные мысли

Объясните себе, почему неполезные иррациональные мысли приносят вред и не помогут, а также почему они не соответствуют реальности и нелогичны. Объясните себе, почему рациональные мысли более реалистичные и полезные. Активно задавайте себе вопросы:

• каковы доказательства той и другой мысли?
• какие аргументы за и против?
• каковы факты?

Приводите примеры, истории, яркие выражения и притчи. Поговорите с кем-то, кто думает более рационально в этой ситуации, спросите, как он мыслит, используйте его как пример.

Предположим, ваши иррациональные мысли:

Активистов сажают! Так нельзя! Какой ужас! Фашисты, мрази! Это невозможно терпеть. Все, что остается, — это пить.

Рациональная мысль:

Да, ситуация с репрессиями плохая, но все же это еще не как в 1937-м. И даже 1937-й — это не конец света. Я могу находиться в этой ситуации и справляться, я могу бороться против этого. Ситуация такая, какая есть. Пить не единственный и не лучший вариант. 

Вторая мысль — более полезная: первая приводит только к злости, агрессии, саморазрушению, а вторая может привести к спокойным и методичным действиям. 

Вторая мысль и более реалистичная. Обосновать это для себя можно так:

Власти могут сажать людей — это факт, это было и раньше. Если они хотят и могут это сделать, к сожалению, они это будут делать, нравится мне это или нет. Это явно не самая плохая ситуация. Люди думали, что 2021 год был самым плохим, но это оказалось неправдой. Хотя, конечно, не хотелось бы такого поворота событий.

Те, кто сажает оппозиционеров, совершают плохие поступки, но это не значит, что они исчадия ада. Я уже нахожусь в этой ситуации, как и другие люди. И мы как-то живем. Я бы выжил и в более плохой ситуации. Это не значит, что я буду с этим мириться, — я буду бороться. Однако злиться и пить — явно не единственный вариант действий. Как и другие люди, я могу справляться иначе. Вон Макс не пьет и не злится, хотя тоже против политики Путина. Он бегает каждое утро, улыбается, шутит, листовки расклеивает. Пойду поговорю с ним, как он справляется. Да и оттого, что я пью и злюсь, путинская политика не изменится — скорее, я таким макаром умру и назло бабушке отморожу уши. Не буду давать ему такой подарок.

Долго не пил и сорвался. Причины, по которым излечившийся алкоголик начинает пить

Первое, что стоит определить если у человека произошел срыв — это его причину . Ведь устранив ее, можно избежать повторения ситуации, а также продолжить лечение с высокой вероятностью его эффективности.

Чаще всего люди срываются если:

• Человек не до конца прошел курс лечения и самостоятельно прервал его , получив первые результаты и посчитав что уже излечился, либо же намеренно желая вернуться к прежнему образу жизни.
• Если окружение, побуждающее пить, так и не поменялось . При постоянном присутствии рядом соблазна в виде спиртных напитков, а также друзей, знакомых, соседей, которые зовут «пропустить по рюмочке» и убеждают, что это нормально и вовсе не ведет к запою, рано или поздно, больной срывается, и все возвращается на круги своя.
• Если сам человек лег в клинику под давлением родственников , лишь бы его оставили в покое, а намерения вставать на путь трезвости у него вовсе нет.
• Когда лечение прошло успешно, однако не пройдена ресоциализация . Человек попадает назад в прошлое. Он не пьет, но ему скучно. У него по-прежнему нет работы, друзей, хобби, желаний и целей. Если он не наладит социальные связи, не начнет зарабатывать, обеспечивать себя, не найдет занятия, которые по-настоящему будут увлекать, и на которые он будет тратить свое свободное время — регресс неизбежен, потому что главная причина его пьянства не устранена.
• Появление синдрома отмены . Обычно его преодолевают медикаментозно в клинике, но, если по какой-то причине курс не был окончен, или же пациент лечился амбулаторно и не сообщил о появившихся симптомах, удержаться от выпивки будет сложно, так как без алкоголя организму станет хуже.
• При сохранении психологических факторов, побуждающих пить . К примеру, это может быть неуверенность в себе, комплексы, проблемы с самооценкой. Это наглядный пример роли психотерапии в процессе выздоровления алкоголика. Если курс пройден до конца и психотерапевт выносит вердикт об успехе терапии, такого не произойдет.
• Из-за чрезмерных усилий . Речь идет о том, когда человек с головой уходит в работу, начинает трудиться сутками, не жалея своих сил, или же находится в состоянии стресса. Нарушение трудовой гигиены также может спровоцировать срыв после лечения алкоголизма.

Срыв после воздержания от алкоголя. Что такое срыв зависимого?

Срыв — это состояние, когда человек возобновляет употребление психоактивных веществ после длительного воздержания или возвращается к негативным психологическим установкам. Важно заметить, что срыв может иметь химическую и нехимическую природу.

В первом случае идет речь об употреблении запрещенных веществ, а во втором — возвращение неправильных психологических паттернов, которые предшествуют приему наркотиков. Иначе говоря, даже находясь химически “чистым”, зависимый уже может находиться в фазе срыва. Приведем его основные признаки:

• возобновление старого круга общения, состоящего из зависимых людей и асоциальных компаний;
• преобладание негативных эмоций: обиды, недовольства, агрессии, страха, недоверия, желания отомстить;
• патологические паттерны мышления: отрицание ответственности, склонность к обесцениванию позитивных событий;
• негативные паттерны поведения: лживость, эгоизм, игнорирование морально-нравственных норм и так далее.

Мнение эксперта

«Во время предвестников срыва процесс выздоровления приостанавливается. Если зависимому не будет оказана своевременная психологическая помощь, он может вернуться к употреблению психоактивных веществ. »

Причины срыва

Лицам, страдающим алкогольной или наркотической зависимостью, свойственно неумение экологично преодолевать стресс и благополучно интегрироваться в социум. Чтобы избавиться от зависимости, необходимо проработать ее первопричину — дезадаптацию. Это длительный процесс, который требует активного участия зависимого и помощи его близких людей. Приведем несколько самых распространенных причин срыва:

• Прерванное лечение. Нередко люди, страдающие химической зависимостью, игнорируют необходимость прохождения полной терапевтической программы. Это может быть связано с переоценкой своих возможностей, непониманием сущности заболевания, давлением созависимых родственников или нежеланием тратить свое время на терапию. Прокапаться и закодироваться недостаточно, чтобы избавиться от зависимости. Практически всегда это решение приводит к рецидиву.
• Отсутствие поддержки со стороны близких людей. Психологи утверждают, что домочадцы оказывают сильнейшее влияние на алко- и наркозависимых пациентов. Человек, не получающий поддержку со стороны близких людей, часто решет опустить руки и возобновить употребление, поскольку не видит смысла в изменении своей жизни.
• Негативное влияние созависимых родственников. Лечение аддикции должно сопрягаться с терапией или профилактикой созависимого поведения у его домочадцев.
• Излишняя самоуверенность. Человек считает, что он уже полностью здоров, поэтому игнорирует рекомендации врача. Например, алкозависимый может позволить себе выпить бутылочку пива, поскольку считает, что уже вылечился и может себя контролировать. Конечно, человек, не прошедший курс лечения до конца, не способен на это, из-за чего сильно напивается.
• Закрытость перед психологом, уменьшающая эффективность психотерапии.

Источник: https://nov-vremya.ru/novosti/kak-proishodit-sryv-i-kak-ne-sorvatsya-pit-chto-vrachi-podrazumevayut-pod-alkogolnym-sryvom

Путин про алкоголь. Путин задумался об алкоголизме

Владимир Путин стал проявлять внимание к проблемам, которыми ранее публично не интересовался. Два раза подряд на встречах с губернаторами он поднимал вопрос о высоком уровне алкоголизма населения, а врио губернатора Томской области посоветовал немедленно заняться борьбой с ВИЧ.

Владимир Путин уже несколько лет не был в отпуске. Однако в августе в его графике становится меньше крупных мероприятий и преобладают встречи с губернаторами, подавляющее большинство из которых проходят в онлайн-формате. Если за весь июль президент провел пять таких встреч, то за три недели августа — уже восемь. В первую очередь такая динамика объясняется приближением Единого дня голосования: подавляющее большинство собеседников Путина находятся в статусе врио и будут принимать участие в выборах губернаторов 11 сентября. (Напомним, что в 2022 году прямые выборы глав регионов состоятся в 14 субъектах.)

Сценарий «предвыборных» встреч хорошо известен и многократно отработан на практике: врио губернатора после рассказа об успехах озвучивает насущные потребности региона (обычно это строительство социальных, транспортных или инфраструктурных объектов), а Владимир Путин либо сразу соглашается выделить деньги, либо говорит, что попросит правительство отозваться на просьбу. Кроме того, президент дает наказы кандидату, на что нужно обратить внимание в дальнейшей работе. В этом году эти наказы были довольно необычными для ВВП, который, как правило, задает общий вектор, не углубляясь в детали. В двух случаях — на встречах с врио губернаторов Кировской и Владимирской областей — он поднял тему алкоголизации населения. В Кировской области эта проблема, по словам Путина, прежде всего актуальна для моногородов. А во Владимирской области, где диагноз «алкоголизм» ставят в 2,6 раза чаще, чем в среднем по стране, — для всего региона. «Это много», — посетовал Путин. Спустя пять дней на встрече с врио главы Томской области Владимиром Мазуром президент обратил внимание на другую «язву» современного общества — высокую заболеваемость ВИЧ.

Следует отметить, что все региональные чиновники, судя по выражению лиц, были застигнуты врасплох замечаниями главы государства и не смогли поддержать диалог на предложенную тему. Г-н Авдеев, услышав печальную статистику, просто кивнул головой и пробормотал «согласен», после чего Путин рассказал, что запретами, а также подъемом цен и акцизов в борьбе с алкоголизмом ничего добиться нельзя. Нужно, во-первых, развернуть пропаганду здорового образа жизни. Во-вторых, развивать инфраструктуру для занятий спортом. И в-третьих, подключить здравоохранение, чтобы решать проблему комплексно. «Принято, Владимир Владимирович. Спасибо большое», — отозвался Авдеев. Примерно так же на предложение «не запихивать под ковер» проблему алкоголизации жителей моногородов отреагировал врио губернатора Кировской области. «Спасибо, Владимир Владимирович. Да, моногорода в повестке», — сказал Александр Соколов. Что касается Владимира Мазура, то он вместо проблематики ВИЧ попытался перевести разговор на более понятную для себя тему — о реконструкции инфекционной больницы. Но президент этот маневр моментально пресек. «Вы должны знать, что проблема ВИЧ-инфекции в Томске требует особого внимания», — повторил обескураженному собеседнику Путин.

Такое внимание к проблемам, которые раньше считались маргинальными, действительно «запихивались под ковер» и публично на уровне главы государства не озвучивались, может свидетельствовать об обеспокоенности Путина демографическими показателями. Несмотря на отдельный нацпроект и внушительную финансовую поддержку, рождаемость в РФ продолжает падать (в первом полугодии 2022 года — минус 6,3%), а смертность остается на высоком уровне, в том числе за счет вклада алкоголизма, наркомании и ВИЧ. В регионах прогнозируют, что замечания главы государства не останутся без последствий: борьбу с этими «недугами» Кремль может включить в число KPI, по которым Администрация Президента определяет эффективность работы местных администраций.

Алкоголь вреден в любых количествах. 15 ДОКАЗАННЫХ ФАКТОВ О ВРЕДЕ УПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЯ

Каждый человек знает, что алкоголь вреден для здоровья. Несмотря на общеизвестное пагубное влияние на организм, алкоголь намертво закрепился в нашем обществе. В каждой стране есть свой национальный алкогольный напиток, и даже есть культура его употребления. Противостоять этой «культуре к выпивке» может только осознание того, какие опасности несет для каждого из нас употребление алкогольных напитков на самом деле.
✅ФАКТ 1. СРЕДИ ПРИЧИН СМЕРТИ ТРЕТЬЕ МЕСТО ЗАНИМАЕТ АЛКОГОЛЬНОЕ ОТРАВЛЕНИЕ
Злоупотребление алкоголем приводит к летальному исходу в ранних стадиях жизни.
Каждый день в России от алкогольного отравления умирают около полумиллиона человек. Отравление происходит из-за яда, который содержат алкогольные напитки. Он сокращает продолжительность жизни на 20 лет, не говоря о её качестве и последствии.
✅ФАКТ 2. АЛКОГОЛЬ ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСИМОСТЬ
Алкоголь – это наркотик, как и любой наркотик он вызывает зависимость. Алкоголизм – тяжелая хроническая болезнь, чаще всего трудно излечимая. Для алкоголика состояние опьянения -лучшее психологическое состояние. Это желание находиться в таком состоянии не дает человеку бросить пить.
✅ФАКТ 3. ИЗМЕНЕНИЕ ПСИХИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ
Доказано, что при длительном употреблении алкоголя меняется психологическое состояние человека. Появляется агрессия, подавленное состояния, депрессия, беспричинное вступление в конфликты.
✅ФАКТ 4. БЕЛАЯ ГОРЯЧКА
Белая горячка – это алкогольный психоз. Чаще всего возникает в состоянии похмелья. Сопровождается бессонницей, дрожанием рук, появляются безосновательные страхи, слуховые и зрительные обманы (движение теней, шум, звонков).
✅ФАКТ 5. 80% САМОУБИЙСТВ ПРОИСХОДИТ ПОД АЛКОГОЛЕМ
По заключению судмедэкспертизы практически 80% самоубийств приходится на людей в состоянии алкогольного опьянения. Больше 75% всех изнасилований, убийств, разбоев и грабежей также лежит на совести преступников, которые совершали противозаконные действия в нетрезвом состоянии.
✅ФАКТ 6 УБИЙСТВА СОВЕРШАЮТСЯ ПОД АЛКОГОЛЬНЫМ ОПЬЯНЕНИЕМ
По официальным данным 82% убийств в РФ совершается под алкогольным опьянением.
✅ФАКТ 7. ЖЕНЩИНЫ СПИВАЮТСЯ БЫСТРЕЕ МУЖЧИН
Доказанный факт, что женщины по биологическим причинам в 4 раза быстрее спиваются, чем мужчины. Дети в таких семьях деградируют 5 раз быстрее.
✅ФАКТ 8. АЛКОГОЛИЗМ "ПЕРЕДАЕТСЯ" РЕБЕНКУ ОТ РОДИТЕЛЕЙ
В семье, где родители страдают алкогольной зависимостью, 89% детей и подростков тоже пристрастились к алкоголю.
✅ФАКТ 9. ПОДРОСТКИ БОЛЬШЕ СКЛОНЫ К АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ
В подростковом возрасте развивается и формируется человеческий организм, поэтому в этот период их организм более чувствителен и поэтому формирование зависимости происходит в ускоренном режиме за 2-3 года (чем раньше ребенок попробовал алкоголь, тем быстрее).
✅ФАКТ 10. РАЗРУШАЕТСЯ ГОЛОВНОЙ МОЗГ
Алкоголь очень опасен для нашего головного мозга. Этанол проникает во все системы нашего мозга. Он начинает провоцировать тромбоз, после повреждаются сосуды и в головном мозге умирают нейроны.
✅ФАКТ 11. ИНФЕКЦИОННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
В последнее время установлена причинно-следственная связь между вредным употреблением алкоголя и заболеваемостью такими инфекционными болезнями, как туберкулез, а также ВИЧ/СПИД.
✅ФАКТ 12. ПАГУБНОЕ ВЛИЯНИЕ НА ЖКТ
Алкоголь отрицательно влияет на тонкий кишечник. Он изменяет структуру клеток, и все полезные вещества перестают нормально усваиваться в организме. Также отрицательно сказывается на желудок. Происходит поражение слизистой оболочки, отмирание клеток эпителия, нарушается выделение желудочного сока. В связи с этим алкоголь может вызвать такие болезни, как: гастрит, панкреатит, различные виды язв, сахарный диабет, злокачественные новообразования.
✅ФАКТ 13. ВЛИЯНИЕ АЛКОГОЛЯ НА ПЕЧЕНЬ
Печень – очень важный для нашего организма «механизм», он служит нам своего рода фильтром, который защищает наш организм. При длительном употреблении алкоголя появляется воспалительный процесс, под названием «Алкогольный гепатит», а после него возникает всем известный «Цирроз печени».
✅ФАКТ 14. АЛКОГОЛЬ И СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА
Проникая с кровотоком в сердечную мышцу, этанол повреждает клетки жизненно важного органа. Вынужденно работая в усиленном режиме, практически на износ, сердце постепенно утрачивает свой функциональный ресурс, развивается алкогольная кардиомиопатия. Активное потребление алкоголя несет за собой повышение артериального давления, инфаркты, инсульты, и в целом разрушает сердечно-сосудистую систему.

Водка с энергосом. Водка энергетик: соотношение, состав, рецепты и варианты смешивания крепкого алкоголя с энергетиками (125 фото)

Широкую популярность среди современной молодежи набирают слабоалкогольные бодрящие напитки. Основу таких напитков составляет хорошая водка, а в качестве смягчающей добавки используют напитки с повышенным содержанием кофеина.

Подобная комбинация позволяет получить напиток без горечи водки и вполне приятным вкусом. Крупные торговые центры на своих сайтах размещают фото водки с энергетиком с подробным описанием энергетической ценности продукта.

С сожалением хочется отметить, что вместо продвинутых технологий, зарубежные предприниматели предлагают небезопасные пищевые продукты на отечественный рынок.

Вызывает сомнение, что молодые люди, регулярно употребляющие бодрящие слабоалкогольные напитки смогут воспроизвести здоровое потомство.

Приготовление коктейля в домашних условиях

Для того, чтобы приготовить бодрящий слабоалкогольный коктейль из водки и энергетика в домашних условиях от Вас не потребуется знания органической химии.

Классический вариант коктейля включает в свой состав одну часть качественной водки, три части энергетического напитка, кусочки льда и дольки лайма добавить по вкусу.

Вначале следует положить в бокал несколько кусочков льда и залить заранее перемешанными жидкими ингредиентами. Дольку лайма повесьте на край бокала, вставьте трубочку, закройте глаза и наслаждайтесь вкусом напитка.

Изменяя пропорции водки и энергетика или дополняя новыми компонентами, можно получить оригинальный напиток.

Изменения в организме при приеме напитка

Отечественные научно-исследовательские медицинские институты сделали негативное заключение о воздействии бодрящего напитка на человеческий организм.

Исследования специалистов показали, что подобное сочетание водки с энергетиком позволяет человеку выпить алкоголя на сорок процентов больше, благодаря приятному вкусу вредного коктейля.

Водка оказывает на организм расслабляющее действие, а кофеин возбуждает и стимулирует работу центральной нервной системы. Человеческий организм в целом переживает стресс.

Под действием кофеина человек чувствует себя бодро. Влияние принятого алкоголя не ощущается. Создается иллюзия безопасности и теряется контроль собственных реакций.

Поступки человека в таком состоянии полностью непредсказуемы и могут нести опасность окружающим людям и в целом обществу.

Токсичные вещества нарушают нормальную работу центральной нервной системы и жизненно важных органов человека.

Защитные свойства организма нарушены, что позволяет активно развиваться патогенным микроорганизмам.

Последствия приема бодрящего напитка

Запретный плод – сладок. Поэтому добиться запретительными методами достаточно сложно ожидаемого результата.

Любители расслабиться после отдыха должны в полной мере осознавать и прочувствовать на себе последствия приема подобных разновидностей канализационных стоков заграничных предпринимателей.

Даже выпитые случайно несколько порций коктейля могут изменить ритм работы сердечно – сосудистой системы и стать причиной алкогольной кардиомиопатии.