Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Доктор Мясников назвал препараты, которые помогают бороться с гриппом: что нужно знать

06.04.2024 в 02:08
Содержание
  1. Доктор Мясников назвал препараты, которые помогают бороться с гриппом: что нужно знать
  2. Связанные вопросы и ответы
  3. Какие препараты для лечения простуды рекомендует Доктор Мясников
  4. Какие препараты помогут справиться с аллергией, согласно рекомендациям Доктора Мясникова
  5. Какие препараты эффективны при лечении гастрита, согласно высказываниям Доктора Мясникова
  6. Как выбрать лучший препарат для лечения артрита с учетом рекомендаций Доктора Мясникова
  7. Какие новые препараты для снижения холестерина назвал Доктор Мясников
  8. Какие препараты для укрепления иммунитета рекомендует Доктор Мясников
  9. Какие препараты для лечения мигрени называет Доктор Мясников
  10. Какие препараты для заживления ран и ссадин рекомендует Доктор Мясников
  11. Какие препараты помогают бороться с бессонницей, по мнению Доктора Мясникова
  12. Какие препараты для лечения депрессии назвал Доктор Мясников

Доктор Мясников назвал препараты, которые помогают бороться с гриппом: что нужно знать

Что нужно знать о предотвращении гриппа? Тем более в Стране, где огромное количество безграмотных и безответственных врачей настаивают на «медотводе» хроническим больным, детям, беременным.

От гриппа и его осложнений умирают ежегодно по всему Миру и России большое количество людей. H1N1 в своё время унёс 50 млн жизней за год.
Вылечить грипп нельзя, его можно только предотвратить!

Как? Ну уж точно не теми «иммуностимуляторами» и «противовирусными», которыми нас зомбируют с телеэкрана!

Пути два: индивидуальная защита (мытьё рук, избегать контактов, ЗОЖ) и прививки. Вакцины бывают один год эффективны (как 2016-2017), другой – нет (как в 2005). Вирус мутирует и эффективность зависит от того – предугадали направление мутации в данной области или нет.

Эффективность в лучшие годы – 65-70%. Но если это первая прививка в вашей жизни, то эффективность – 25% только. Именно поэтому детей после первой в их жизни прививки, вскоре прививают повторно.

Противопоказаний нет? Ни наличие температуры, соплей, кашля, ни сопутствующие заболевания, ни аллергия на яйца, ни аллергия на антибиотики противопоказаниями не являются. Любая хроническая болезнь – диабет, гипертония, заболевания почек, лёгких, печени и проч. – являются наоборот – ПОКАЗАНИЯМИ к прививке, как и беременность. (Особенно беременность! ЛЮБАЯ БЕРЕМЕННАЯ В СЕЗОН ГРИППА ДОЛЖНА БЫТЬ ПРИВИТА, НЕЗАВИСИМО ОТ СРОКА!) Эти категории населения – и дети до 5 лет, и лица старше 65 – особенно ранимы и их риск умереть от гриппа особенно высок! Прививки – ваш гражданский долг, с точки зрения биологии мы – стадо! И нам необходим «стадный иммунитет». Ветеринар вам скажет: чтобы предотвратить эпидемию, 70% стада должно быть привито! Если процент меньше – начнётся падеж! Мы все эти годы и так ходим по грани, «призрак Испанки» дышит в затылок! В апреле мы опять будем считать количество умерших от гриппа и его осложнений. Привычно вычёркивая оттуда инфаркты, диабетические комы и пневмонии – статистика должна быть приличной! По данным ВОЗ, даже честную статистику надо умножать минимум на 20, чтобы приблизиться к реальной картине… Думайте!

Связанные вопросы и ответы:

1. Какие препараты назвал доктор Мясников

Доктор Мясников назвал такие препараты, как аспирин, парацетамол, йод, витамин D, ксимевак, препараты основанные на полипренолях и препараты с алюминия.

2. Какие свойства у препарата аспирин

Аспирин обладает противовоспалительным, жаропонижающим и болеутоляющим свойствами. Он уменьшает воспаление, снижает температуру тела и облегчает боль. Кроме того, аспирин способствует редукции риска образования тромбов и инфарктов.

3. Как влияет на организм препарат парацетамол

Парацетамол обладает жаропонижающим и болеутоляющим действием. Он помогает справиться с головной болью, зубной болью, мышечными болями и другими видами боли. При правильном применении парацетамол не оказывает сильного воздействия на желудок и кишечник.

4. Какую роль играет йод для организма

Йод необходим для нормального функционирования щитовидной железы, которая отвечает за обмен веществ. Он также участвует в синтезе гормонов, влияющих на рост и развитие организма. Недостаток йода может привести к различным проблемам со здоровьем, поэтому важно обеспечивать его достаточное потребление.

5. В чем заключается важность витамина D

Витамин D необходим для укрепления костей, иммунитета, нормального функционирования мышц и сердечно-сосудистой системы. Он также участвует в процессах регуляции клеточного деления и роста. Недостаток витамина D может привести к различным заболеваниям, таким как остеопороз и автоиммунные заболевания.

6. Как действует препарат ксимевак

Ксимевак - это препарат, применяемый для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как язвенная болезнь. Он снижает уровень кислоты в желудке, что способствует заживлению язв и улучшению состояния слизистой оболочки. Ксимевак также может использоваться для предотвращения рецидивов язв.

7. Какие препараты на основе полипренола назвал доктор Мясников

Доктор Мясников упомянул препараты на основе полипренола, такие как Витагард, Витамлон, Энерген, Кардионат. Полипренолы являются мощными антиоксидантами, способствующими защите клеток от повреждений. Они также улучшают обмен веществ, стимулируют иммунитет и обладают противовоспалительным действием.

Какие препараты для лечения простуды рекомендует Доктор Мясников

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, как уберечься в условиях бушующего в России свиного гриппа. Доктор напомнил, что именно вариант гриппа А (H1N1), вызвавший пандемию в 2009 году, сто лет назад стал известен под названием «испанка» и выкосил 5% населения Земли.

Несмотря на то, что к этому варианту гриппа выработался коллективный иммунитет, он все еще является серьезным инфекционным заболеванием.

При лечении стоит помнить о главном правиле: при гриппе нельзя принимать антибиотики, так как они не действуют на вирус, подчеркнул Мясников в своем Telegram-канале.

«Что может подействовать на вирус гриппа? Из антивирусных препаратов против гриппа свою эффективность доказали всего два из них. Это осельтамивир, или „Тамифлю“, и занамивир, или „Реленза“. Доказали в том смысле, что могут сократить период заболевания до одного — трех дней и предотвратить осложнения. „Реленза“ может вызывать бронхоспазм, и поэтому ее нельзя астматикам. „Тамифлю“ может сопровождаться тошнотой».

Эти препараты эффективны только в том случае, если начать принимать их не позже чем через 48 часов от начала лечения, продолжил врач.

По словам Мясникова, «Тамифлю» нужно принимать в дозе 75 миллиграмм дважды в день на протяжении пяти дней, даже если симптомы уже прошли. Двойная доза возможна для тяжелых больных.

Эти препараты показаны больным с повышенным риском: беременным женщинам, детям менее пяти лет, пожилым людям, а также страдающим ожирением, больным диабетом, хроническими заболеваниями сердца и легких, почечной недостаточностью, онкологией и СПИДом.

Применять их можно и с целью профилактики, продолжил Мясников: «Если вы не привиты и имели контакт с заболевшим, а при этом болеть вам никак нельзя, „Тамифлю“ 75 миллиграмм один раз в сутки на протяжении десяти дней».

При этом Мясников настаивает, что профилактика этими лекарствами не заменяет вакцинации.

«Популярные когда-то „Амантадин“ и „Римантадин“ действуют только на вирус гриппа А, к ним развилась большая устойчивость вирусов, которая сегодня свела перспективы применения этих препаратов на нет»,— пояснил доктор.

Ранее глава Роспотребнадзора Анна Попова сообщила, что в 2022 году Россия стоит перед угрозой масштабной вспышки гриппа, причем в одном из наиболее опасных вариантов вируса — А (H1N1).

По словам Поповой, человек может заразиться сразу двумя штаммами. Симптомы заражения, как отметила она, похожи на симптомы коронавирусной инфекции — слабость, повышение температуры, боль в мышцах, неприятные ощущения в носу и в горле.

  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Какие препараты помогут справиться с аллергией, согласно рекомендациям Доктора Мясникова

Доктору Александру Мясникову в его авторской программе на канале "Россия 1" телезрительница задала вопрос: излечима ли самая сильная аллергия – на цветение березы и не вредно ли долго принимать антигистаминные препараты?

Жительница Тульской области рассказала ведущему программы "Доктор Мясников" на канале "Россия 1", что каждый год страдает от ужасной аллергии на цветение березы. Она поинтересовалась: возможно ли это вылечить? И как долго можно принимать антигистаминные препараты без вреда для печени?

Антигистаминные препараты можно применять годами, и они не оказывают вредного влияния на печень. Однако, Александр Мясников предупредил: эффективная дозировка этих препаратов значительно выше, чем та, которая написана в рекомендациях, и посоветовал уточнить этот вопрос у аллерголога.

А вообще ведущий напомнил о существовании так называемой аллергенспецифической иммунотерапии. Суть метода заключается в постепенном введении в организм пациента по специальной схеме возрастающих доз аллергена, на который возникает реакция. Со временем это дает возможность больному аллергией жить нормальной жизнью.

Также доктор посоветовал не запрещать детям общаться с домашними животными, и не только с кошками и собаками.

"Шерсть, эпителий животных – это как бы "прививка" от аллергии в маленьких дозах на протяжении лет. Во взрослом состоянии аллергии значительно меньше", – пояснил Мясников.

Все выпуски программы доступны на медиаплатформе "Смотрим" .

Подписывайтесь на наши страницы в соцсетях. "Смотрим" – Telegram и Яндекс.Дзен , Вести.Ru – Одноклассники , ВКонтакте , Яндекс.Дзен и Telegram .

Какие препараты эффективны при лечении гастрита, согласно высказываниям Доктора Мясникова

Доктор Александр Мясников и его коллеги давно заметили, что страдающие теми или иными заболеваниями люди чаще всего допускают одни и те же ошибки. В новом выпуске передачи "О самом главном" на телеканале "Россия 1" эксперты назвали три "греха" обладателей гастрита.

Доктор Александр Мясников пригласил в студию передачи "О самом главном" на телеканале "Россия 1" врача-гастроэнтеролога и диетолога Ольгу Ермошину. Она постоянно ведет прием пациентов с гастритом и видит, какие ошибки они допускают при лечении. Специалисты разобрали три самых распространенных "греха".

Грех первый - о тказ от обследования. Прежде, чем прийти на прием, человек может слушать, кого угодно – родственников, друзей, провизоров. А также начать заниматься самолечением, пробовать различные препараты, какие-то народные непроверенные средства. И, когда он наконец попадает к врачу, может быть уже слишком поздно и сделать ничего нельзя.

"Хеликобактер пилори – причина рака желудка. Поэтому при обследовании ЖКТ ее ищут в первую очередь. Это поможет выбрать правильное лечение ", – объяснил Александр Леонидович.

Грех второй – несоблюдение режима питания при соблюдении диеты. Многие знают, что при гастрите нужно соблюдать диету, но о том, что важен еще и режим, известно не всем.

"Надо понимать то, что к определенному времени начинает вырабатываться желудочный сок, пищеварительные ферменты поджелудочной железы в тонком кишечнике и на каждый прием еды выбрасывается желчь. Поэтому соблюдение режима питание настолько же важно, как и самой диеты", – отмечает Ольга Ермошина.

Доктор Мясников, в свою очередь, напомнил о важности завтрака.

"Проснулись – поели. Иначе организм переходит в "режим войны". Гормоны перестраиваются, начинают повышать аппетит. А желудок просто воспаляется", – подчеркнул он.

Грех третий – жизнь в стрессе. Еще несколько столетий назад было сказано: "Язва желудка возникает не от того, что мы едим, а от того, что съедает нас". Многие пренебрегают работой со стрессом во время лечения не только гастрита, но и всех органов желудочно-кишечного тракта. А вообще, стресс не действует локально на какую-то одну систему в организме – он воздействует на весь организм в целом.

"В первую очередь нужно наладить режим сна и бодрствования. Мы не должны ложиться поздно, спать нужно в темноте и хорошо проветриваемой комнате. Чтобы были соблюдены все фазы сна. Как только это все нормализуется, появится баланс гормонов. И заниматься собой: не пренебрегать физической активностью. Вполне достаточно десяти тысяч шагов в день. Человек с любым весом, с любыми заболеваниями может позволить себе пройти этот минимум", – призывает гастроэнтеролог.

А доктор Мясников предупредил, что в лечении гастрита не нужно надеяться на лекарства. Если они помогут, то без нормального режима питания и сна боли в желудке все равно останутся.

Подписывайтесь на наши страницы в соцсетях:
"Смотрим" ‐ ВКонтакте , Одноклассники , Яндекс.Дзен и Telegram
Вести.Ru ‐ ВКонтакте , Одноклассники , Яндекс.Дзен и Telegram .

Как выбрать лучший препарат для лечения артрита с учетом рекомендаций Доктора Мясникова

Боли в суставах – распространенная проблема. Чтобы болезнь не перешла в критическую стадию, необходимо заниматься ее профилактикой. Как сохранить здоровье суставов? Какие правила соблюдать, если суставы уже болят? И насколько эффективны хондопротекторы? На эти и другие вопросы отвечает доктор Александр Мясников.

Минздрав России выдал разрешение на проведение клинических исследований биомедицинского клеточного продукта. Предполагается, что с его помощью собственные клетки пациента будут обновляться и восстанавливать хрящ коленного сустава. И никаких протезов! Но такое лечение ждет нас только в будущем, а пока в эфире телеканала "Россия 1" Александр Мясников рассказал о том, как сохранять суставы крепкими и здоровыми.

По мнению доктора Мясникова, если сустав уже начался разрушаться, то восстановить его не удастся. Единственное, чем можно себе помочь, это заниматься профилактикой болезни. Среди важных рекомендаций эксперта – избегать травм, не перегружать суставы, носить правильную обувь и правильно "кормить" суставы.

Телеведущий обозначил и главные факторы риска, среди которых неправильный образ жизни, ожирение и инфекции. Одним из лучших способов сохранения здоровья суставов является избавление от лишнего веса. Для этого нужно правильно питаться и отказаться от курения.

Мясников обратил внимание на физическую активность, но при болезнях суставов он не советует заниматься бегом. При этом необходимо ежедневно разрабатывать суставы и выполнять несложные упражнения на баланс.

Коснулся врач и важной темы – приема хондропротекторов, которые, по его мнению, не восстанавливают суставы. Принимать их можно, хуже они не сделают, но и лучше не будет. "Для того, чтобы хрящ получал все необходимые питательные элементы, нужно больше двигаться! Вы ходите, вы как бы "вдалбливаете" внутрисуставной жидкостью питательные вещества в этот хрящ", – объяснил он.

Кстати, некоторые виды еды тоже претендуют на право быть хондропротекторами. Например, киви и холодец. "Это миф! Продуктов для восстановления суставов не существует!" – заверил Мясников.

Какие новые препараты для снижения холестерина назвал Доктор Мясников

Одной из тем в новом выпуске программы "Доктор Мясников" на канале "Россия 1" стал атеросклероз. Александр Леонидович объяснил, почему не стоит бояться этого диагноза. Кроме того, он рассказал, что "прочищать сосуды" на самом деле бесполезно.

Атеросклероз – хроническое заболевание артерий, которое наверняка хорошо знакомо многим. Доктор Мясников в своей авторской программе на канале "Россия 1" рассказал о нем подробнее в своей традиционной рубрике "Простые истины".

  • Атеросклеротические бляшки могут возникнуть и при нормальном уровне холестерина

Действительно, повышенный холестерин – это фактор риска для ускоренного образования атеросклеротических бляшек. Впрочем, по словам доктора Мясникова, бывает и наоборот – у человека холестерин может быть повышен, но при этом сосуды могут оставаться чистыми. Все это достаточно условно. Александр Леонидович призвал всех зрителей обязательно следить за уровнем холестерина.

"Напомню: холестерин необходим нам жизненно, все наши гормоны, и половые гормоны – эстроген, тестостерон в том числе. Без холестерина мы умрем, поэтому он вырабатывается нашей печенью. Но сосудистая стенка – это нежный орган, который очень легко поранить", – сказал теледоктор. Поврежденная сосудистая стенка перестает выделять защитные вещества – простациклин. И в этом случае холестерин может осесть на ней.

  • Атеросклероз – это не повод для паники

"Мы либо вообще на все плюем, и живем, как живем (кстати, не самый худший вариант), либо идем на исследования, нам делают ультразвук и говорят: "У вас сужение сосуда на 20%. У вас атеросклероз". И вы начинаете паниковать, бежите к доктору", – описал доктор Мясников типичное поведение многих людей. Он согласился, что к врачу в этом случае и впрямь нужно идти, но вместе с тем нужно постараться не накручивать себя и тревожиться, а постараться трезво оценить ситуацию. Вы сделаете все нужные анализы, а доктор объяснит вам, как себя вести дальше и за чем теперь нужно будет следить.

"Вторая хорошая новость: сужение сосуда до 50% гемодинамически для сосуда не значимо. Бляшка где-то засела, он начинает расширяться, он начинает "ходить", где-то начинается кровообращение. Нет, в обход – это уже когда оно полностью замирает. То есть, до 50% кровоток не нарушается", – сообщил Мясников.

Поэтому паниковать не стоит. "Атеросклероз не зря называют "ржавчина жизни". Да, мы живем, мы стареем, мы "ржавеем" – никуда от этого не деться. Но мы можем избежать клинических проявлений атеросклероза, мы можем держать себя в узде", – считает Александр Леонидович. Он привел в качестве примера собственный опыт. Два года назад у него обнаружили сужение сосудов, и теперь он пьет статины, много двигается, следить за своим питанием и не волнуется.

  • "Чистка" сосудов убивает печень

Доктор Мясников раскритиковал народные способы "чистки" сосудов. "Вы думаете, что есть сосуд, есть сужение, и я буду чистить. Вы унитаз до конца очистить не можете, как вы можете представить, что вы чистите сосуды?!" – возмутился телеведущий. Он напомнил, что причиной 20% всех острых токсических поражений печени становятся травяные средства, с помощью которых люди пытаются "чистить" сосуды. Поэтому лучше воздержаться от приема подобных препаратов. "Сосуду можно помочь – не загрязнять! Но его нельзя очистить", – сказал Александр Леонидович.

Еще больше интересных новостей – в нашем Instagram (запрещена в РФ) и Telegram-канале @smotrim_ru .

Какие препараты для укрепления иммунитета рекомендует Доктор Мясников

Сильным иммунитетом обладает человек, подтянутый, подвижный, жизнерадостный и без лишнего веса, говорит врач Александр Мясников. А помогают сохранять здоровье в том числе витамины. Какие из них самые нужные в сезон простуд?

В группе витаминов больше десяти наименований. Осенью, когда на иммунную систему ложится повышенная нагрузка в сезон инфекций, важно не забывать о каждом из них, уверен врач Александр Мясников .

На вопрос о том, какие витамины особенно важны для иммунитета, ведущий программы "Доктор Мясников" на телеканале "Россия 1" ответил коротко и ясно:

"Все. Абсолютно все. Что такое витамин? Витамин – это биологически активное вещество, без которого человек не проживет ни одного дня".

Отсутствие какого-то одного витамина будет означать смерть, поэтому диагноза авитаминоз просто не существует, а есть гиповитаминоз, при котором иммунитет снижен.

Все витамины, а особенно Д, А, С, группа В, фолиевая кислота, играют колоссальную роль в формировании иммунитета. И лучшим их источником является пища: зеленые овощи, листовая зелень, рыба, мясо, бобовые…

Самая здоровая модель питания, по словам Александра Мясникова, так называемая средиземноморская диета, в которой много овощей, фруктов, зерен, рыбы, а молочные продукты представлены в умеренном количестве. Такие источники витаминов помогают укреплять иммунитет, бороться с различными болезнями, включая инфекционные.

Какие препараты для лечения мигрени называет Доктор Мясников

Александр Мясников в своей программе «О самом главном» затронул важную тему — головные боли. Причем речь шла не про все подряд, а про такую патологию, как мигрень. Врач отметил, что нередко мигрень развивается не сама по себе, а может идти в связке с таким явлением, как головная боль напряжения. И тут важно понимать, что может служить триггером для развития такой проблемы. Как отметил Александр Мясников, провоцировать болезнь может мерцающий свет, а также запахи, физическая нагрузка, например, когда сделал что-то непривычное, устал. Может быть причиной мигрени и стресс. У женщин, заявил врач, вызывать патологию может и эстрогенозависимость — часто мигрени у дам бывают перед менструацией.

На вопрос зрителей студии, что из продуктов питания может спровоцировать развитие мигрени, Александр Мясников перечислил целый список:

  • выдержанный сыр;
  • колбасы;
  • лапша быстрого приготовления — тут причиной развития головной боли становится содержащийся в ней глутамат натрия;
  • черный шоколад.

Также зрителей интересовал вопрос, какие осложнения может давать такая патология. Александр Мясников отметил, что особую опасность представляет мигрень с так называемой аурой, которая может стать причиной инсульта у 25% людей. А еще он отметил, что такая болезнь может вызвать деменцию. Причем довольно часто.

Мигрень может начинаться за несколько дней до приступа — сначала у человека меняется настроение, например, он может чувствовать усталость, отметил Александр Мясников. Также у тех, кто подвержен мигреням, перед приступом может повышаться чувствительность, когда даже расчесаться — это проблема. Собственно приступ боли требует нахождения в темной комнате в абсолютном покое, так как любое движение и звук могут отзываться болью в голове.

Как отметил доктор Мясников, мигрени больше подвержены женщины. Также это заболевание характерно для людей с высоким интеллектом. Стоит понимать, что до конца вылечить патологию нельзя. Но держать ее под контролем поможет специалист. Врач подберет оптимальное лечение, которых сегодня есть несколько вариантов. «Важно правильно поставить диагноз, потому что есть специфическое лечение, которое не будет действовать при других видах головной боли», — отметил доктор Мясников.

Какие препараты для заживления ран и ссадин рекомендует Доктор Мясников

  1. Свежую ссадину или царапину в первую очередь следует очистить от видимых загрязнений и промыть. Это можно сделать чистой теплой водой с мылом (подойдет детское, антибактериальное, жидкое туалетное).
  2. После промывания место повреждения осторожно осушают, промокая чистой (желательно стерильной) марлевой салфеткой. Если кровотечение продолжается, его уменьшению способствует возвышенное положение поврежденной конечности.
  3. Далее следует обработка раствором антисептика: 3%-ный раствор перекиси водорода помимо антисептического действия способствует дальнейшему очищению раны от загрязнений и остановке кровотечения, но можно также использовать хлоргексидин или слабо-розовый раствор перманганата калия.
  4. Для предотвращения развития инфекции желательно использовать противомикробные средства, например, нанести непосредственно на поврежденную поверхность сульфаниламидный препарат в виде порошка — РАНАВЕКСИМ. В отличие от спиртосодержащих антисептиков (которыми можно обрабатывать лишь края раны), РАНАВЕКСИМ не вызывает ожога раневой поверхности и неприятных ощущений. Порошок впитывает раневое отделяемое, участвуя в формировании струпа, который выполняет защитную функцию.
  5. Если повреждение не крупное, целесообразно оставить его открытым для ускорения подсыхания корочки. При возможном риске заражения столбняком или бешенством, либо продолжающемся кровотечении следует немедленно обратиться за медицинской помощью (например, в травмпункт).

Какие препараты помогают бороться с бессонницей, по мнению Доктора Мясникова

Какие препараты помогают бороться с бессонницей, по мнению Доктора Мясникова. Мясников рассказал, как решить проблемы со сном

Чтобы заснуть, доктору Мясникову достаточно всего лишь опустить голову на подушку. Многим людям повезло меньше, и они не понаслышке знают, что такое бессонница. В программе "О самом главном" на канале "Россия 1" знаменитый теледоктор назвал действенный и простой метод борьбы с распространенным расстройством сна.

Общение со зрителями – неотъемлемая часть программы "О самом главном" . В эфире канала "Россия 1" ведущие отвечают на самые популярные вопросы и дают ценные советы. Одну из зрительниц интересовала бессонница и способы борьбы с ней. Доктор Мясников быстро ответил девушке и сделал ей приятный комплимент: ему показалось, что, если посмотреть на ее яркий и запоминающийся наряд, уснуть точно не получится.

Телеведущий считает, что причина проблем со сном кроется в неправильном образе жизни. Александр Леонидович описал типичного человека, который страдает от бессонницы: "Он ложится поздно, не может заснуть до трех утра, просыпается тоже поздно, днем сонливый, где-то поспал. К вечеру опять начинается… Поел сладкого, посмотрел в телефон".

Что касается самого доктора Мясникова, то он засыпает легко и быстро. По его словам, главное – это выработать в себе рефлекс. Он еще в студенческие времена научился засыпать в любых условиях, просто отдавая своему организму команду. Если сформировать похожую полезную привычку, то есть все шансы забыть о бессоннице.

Также немаловажно соблюдать гигиену сна. Например, приучить себя подниматься с кровати в одно и то же время каждый день, даже в выходные.

"Я знаю одно: это как тело, это можно и нужно натренировать. Люди, которые серьезно этим занимаются, как правило, в 90% случаев нормализовывают свой сон. Только 10% нужны дополнительно таблетки", – заключил Александр Леонидович.

Еще больше интересных новостей – в нашем Instagram (запрещена в РФ) и Telegram-канале @smotrim_ru .

Какие препараты для лечения депрессии назвал Доктор Мясников

Гость — доктор Александр Мясников. Ведущие «Вестей ФМ» – Владимир Соловьев и Анна Шафран.

Депрессия. Передача части полномочий психиатров врачам общей практики

МЯСНИКОВ: Вчера была затронута немаловажная тема, и по горячим следам хотел вам лишний раз напомнить о существовании такой огромной медицинской проблемы как депрессия.

Дело в том, что у нас сейчас идет дискуссия: стоит ли вопросы диагностики и лечения депрессивных состояний отдавать в ведение врачей общей практики, и если стоит, то в какой мере. И психиатры совершенно справедливо опасаются, что могут возникнуть проблемы с диагностикой, могут быть проблемы с неправильным назначением лекарств, могут быть проблемы с поздним направлением на госпитализацию в необходимое профильное лечебное учреждение. Вчера был круглый стол в Общественный палате Российской Федерации, посвященный этому вопросу. Там были врачи самого высокого уровня.

Я хотел бы обратить внимание на то, что это проблема, наверное, не только и не сколько медицинская, сколько проблема, которая касается вплотную материального состояния каждого. Мы всегда говорим, что у нас не хватает денег на медицину – да, конечно, не хватает. Но в 2010 году депрессия была определена как вторая причина по числу дней нетрудоспособности, это в Америке.

ШАФРАН: Ничего себе! Больничный дают?! Так у нас полстраны уйдет на больничный тогда!

МЯСНИКОВ: Ведь дело в том, что оценить психическое состояние человека не так просто. Ты это не можешь померить как давление: у тебя 160 на 110 – понятно, это артериальная гипертония. У тебя сахар 5,5 — нормально, а если 7 – диабет. Есть какие-то объективные критерии. А когда к тебе приходит милая девушка с голубыми глазами, смотрит на тебя спокойным взором: как определить, почему она с психиатрическим отклонением?

ШАФРАН: Никто же не знает в это время про нее, что она дома проверяет газ по 10 раз, закрывает дверь пультом от телевизора!

МЯСНИКОВ: А как определить норму от не нормы? В психиатрии все основано на диагностических критериях. Они постоянно пересматриваются, и сообщество международных психиатров добавляет или убавляет определенные критерии.