Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Что делать после запоя: первая помощь и восстановление

03.03.2025 в 01:59
Содержание
  1. Что делать после запоя: первая помощь и восстановление
  2. Связанные вопросы и ответы
  3. Какие первые шаги нужно предпринять после запоя
  4. Как восстановить водно-солевой баланс после запоя
  5. Какие витамины необходимы для восстановления после запоя
  6. Можно ли сразу начинать тренировки после запоя
  7. Как справиться с похмельем после запоя
  8. Как восстановить аппетит и пищеварение после запоя
  9. Какие продукты полезны для восстановления после запоя
  10. Как предотвратить повторные запои

Что делать после запоя: первая помощь и восстановление

Первая помощь после запоя

Запой – это состояние, при котором человек потребляет алкоголь в больших количествах в течение длительного времени. После завершения запоя организм находится в стрессовом состоянии, и важно оказать первую помощь, чтобы избежать серьёзных осложнений. В этой статье мы рассмотрим, что делать после запоя, чтобы помочь организму восстановиться.

Немедленные действия

Первое, что нужно сделать после запоя, – это обеспечить безопасность человека. Если он находится в бессознательном состоянии или испытывает сильные боли, необходимо срочно вызвать скорую помощь. В остальных случаях можно начать оказывать первую помощь самостоятельно.

Обезболивание и восстановление водного баланса

После запоя организм теряет много жидкости, что может привести к обезвоживанию. Важно восстановить водный баланс. Для этого нужно выпить не менее 2-3 литров воды в течение первых часов. Также можно пить растворы для восстановления электролитного баланса, такие как Регидрон.

Кроме того, после запоя часто возникают головные боли и боли в мышцах. В этом случае можно принять обезболивающие препараты, такие как ибупрофен или парацетамол. Однако важно помнить, что аспирин не рекомендуется, так как он может раздражать желудок.

Восстановление организма

После запоя организм нуждается в тщательном восстановлении. Это включает в себя правильное питание, физическую активность и отказ от алкоголя.

Питание

После запоя важно придерживаться диеты, которая поможет восстановить слизистую оболочку желудка и нормализовать обмен веществ. Рекомендуется есть лёгкие блюда, такие как супы, каши и овощи. Избегайте жирной и острой пищи, так как она может раздражать желудок.

Физическая активность

Лёгкая физическая активность, такая как прогулки или упражнения, помогает ускорить обмен веществ и вывести токсины из организма. Однако важно не перегружать организм, так как после запоя он может быть ослабленным.

Отказ от алкоголя

Самое важное – это полный отказ от алкоголя. Даже небольшое количество алкоголя может привести к повторению запоя или усугубить состояние здоровья.

Осложнения после запоя

После запоя могут возникнуть серьёзные осложнения, требующие медицинской помощи. Среди них:

  • Абстинентный синдром
  • Обезвоживание
  • Пищеварительные расстройства
  • Сердечно-сосудистые проблемы

Когда обращаться к врачу

Если после запоя у человека наблюдаются следующие симптомы, необходимо срочно обратиться к врачу:

  • Судороги
  • Рвота с примесью крови
  • Боли в животе
  • Замедление реакций
  • Галлюцинации

Рекомендации по восстановлению

Для быстрого восстановления после запоя важно придерживаться следующих рекомендаций:

Действие Рекомендация
Питьевой режим Пить не менее 2-3 литров воды в день
Питание Есть лёгкие блюда, богатые витаминами и минералами
Физическая активность Заниматься лёгкими упражнениями
Отдых Высыпаться, спать не менее 8 часов в день

Следуя этим рекомендациям, можно ускорить процесс восстановления и избежать серьёзных осложнений.

Запой – это серьёзное состояние, которое требует немедленного внимания. После запоя важно оказать первую помощь, восстановить водный баланс и нормализовать питание. Также необходимо обратить внимание на своё здоровье и отказаться от алкоголя. Если вы или ваши близкие столкнулись с подобной ситуацией, не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам.

Связанные вопросы и ответы:

Вопрос 1: Что делать сразу после запоя

Сразу после запоя важно обеспечить организм обильным питьём, чтобы вывести токсины. Нужно принять душ, чтобы освежиться и снять напряжение. Следует съесть лёгкую еду, например, овощной суп или фрукты, чтобы восстановить силы. Также рекомендуется выспаться, чтобы организм смог восстановиться. Важно избегать алкоголя и не нагружать себя физической активностью в ближайшие сутки.

Вопрос 2: Как восстановить здоровье после запоя

Для восстановления здоровья после запоя необходимо придерживаться правильного питания, богатого витаминами и минералами. Полезно принимать витаминные комплексы, особенно группы B, чтобы поддержать нервную систему. Обязательно нужно пить много воды и употреблять электролитные напитки, чтобы восстановить водно-солевой баланс. Также полезно делать лёгкие физические упражнения, такие как прогулки или йога, чтобы улучшить кровообращение. Нелишним будет обратиться к врачу для проверки состояния печени и других органов.

Вопрос 3: Нужно ли обращаться за профессиональной помощью после запоя

Обращение за профессиональной помощью после запоя особенно важно, если запои повторяются часто или сопровождаются серьёзными последствиями для здоровья. Врач сможет оценить состояние организма и назначить необходимое лечение, например, для восстановления печени или других органов. Также специалист поможет разработать план, чтобы избежать повторения запоев в будущем. В некоторых случаях может потребоваться госпитализация, особенно если есть признаки абстиненции или другие осложнения. Необходимо помнить, что своевременная медицинская помощь может предотвратить серьёзные проблемы со здоровьем.

Вопрос 4: Как предотвратить повторение запоя

Для предотвращения повторения запоя важно понять причины, которые его спровоцировали. Полезно обратиться к психологу или наркологу, чтобы разобраться в проблеме и разработать стратегию поведения. Нужно минимизировать consumo алкоголя и избегать ситуаций, которые могут спровоцировать его употребление. Также важно находить альтернативные способы расслабления, такие как спорт, хобби или общение с друзьями. Важно окружить себя людьми, которые поддерживают ваше решение отказаться от запоев. Регулярное планирование и выполнение целей могут помочь отвлечься от мыслей об алкоголе.

Вопрос 5: Как справиться с чувством вины после запоя

Чувство вины после запоя – это естественная реакция, но важно не застревать в ней. Нужно признать, что запой произошёл, и взять на себя ответственность за свои действия. Полезно подумать о том, что можно сделать, чтобы избежать повторения ситуации в будущем. Также важно помнить, что каждый человек имеет право на ошибки, и главное – это извлечь из этого урок. Общение с близкими или специалистом может помочь снизить чувство вины и найти способ двигаться дальше. Наконец, важно сосредоточиться на позитивных изменениях и не ругать себя за прошлые ошибки.

Вопрос 6: Как помочь близким, которые переживают запой

Если близкий человек переживает запой, важно подойти к ситуации с пониманием и без осуждения. Нужно создать ему комфортную и безопасную обстановку, где он сможет восстановиться. Полезно предложить ему пить воду, есть лёгкую еду и выспаться. Также важно предложить свою поддержку и помочь ему обратиться за профессиональной помощью, если это необходимо. Важно быть терпеливым и не требовать немедленных изменений, а постепенно помогать ему вернуться к нормальной жизни. Общение и поддержка могут сыграть ключевую роль в его выздоровлении.

Вопрос 7: Как вернуться к нормальной жизни после запоя

Вернуться к нормальной жизни после запоя требует времени и усилий. Нужно установить CLEAR цели и план, который поможет постепенно возвращаться к привычной рутине. Полезно начать с лёгких физических упражнений, правильного питания и полноценного сна. Также важно восстановить с друзьями и близкими, чтобы получить их поддержку. Важно избегать ситуаций, которые могут спровоцировать повторение запоя, и находить альтернативные способы расслабления. Постепенно, придерживаясь здорового образа жизни, можно полностью восстановиться и избежать повторения запоев.

Какие первые шаги нужно предпринять после запоя

После запоя, нужно восстановить все необходимые вещества и витамины, чтобы помочь организму быстрее придти в норму. Перед тем, как вывести токсины после запоя из организма, рекомендуется:

  • пить побольше жидкости;
  • употреблять белок, содержащийся в мясе;
  • приготовить бульон на курином отваре;
  • питаться фруктами.

Что делать после запоя: первая помощь и восстановление

На заметку!  Что касается фруктов, то желательно принимать те, которые содержат в себе наибольшее количество витаминов и калия (например, бананы и яблоки).

Как запустить желудок после пьянки? Когда проблема выглядит так, нужно больше пить. Также рекомендуется употреблять мед в любом виде. Не стоит нагружать организм плотной и жирной пищей. Человеку обязательно следует дождаться, когда проснется чувство голода и появится аппетит.

Для скорейшего выздоровления после отравления алкоголем, нужно соблюдать режим, вести здоровый образ жизни. Чтобы как можно быстрее восстановиться после запоя, следует включить в привычку:

  • эффективный крепкий сон;
  • занятия спортом;
  • употребление здоровой пищи с содержанием белка;
  • важно кушать разные фрукты.

Важно! В любом случае, после длительного запоя необходимо обращаться в больницу. Специалисты помогут снять симптомы интоксикации.

Особенности питания и прием медикаментов

Следует сразу учесть, что сильные препараты, которые приобретаются по рецепту, ни в коем случае нельзя употреблять без назначения лечащего врача или нарколога. Для начала следует выяснить, какие последствия характерны для определенного организма:

  • головная боль;
  • бессонница;
  • боль в желудке.

Что делать после запоя: первая помощь и восстановление 01

При первом симптоме, характеризующемся головной болью, рекомендуется для начала хорошенечко выспаться и совершить прогулку на свежем воздухе, или хотя бы проветрить помещение. Если это не помогло, следует прибегнуть к более серьезным способам, а именно, к принятию лекарств.

Для избавления от болей головы, можно принять следующие обезболивающие:

  • Темпалгин;
  • Но-шпа;
  • Нурофен;
  • Ибупрофен.

Для тех, у кого наблюдается бессонница после длительного принятия алкоголя, следует прибегнуть к успокаивающим средствам. По-настоящему действенные препараты такого типа продаются только по назначению врача с рецептом. Если же обращения к доктору не было, можно принять из рядя тех, которые выдаются без направления:

  • Новопассит;
  • Глицин;
  • Персен.

Иной случай, когда при разложении спирта, происходит повреждение слизистой желудка и наблюдаются боли в животе после отказа от алкоголя. Проявляться это может по-разному:

  • изжога;
  • тяжесть в желудке;
  • терпимые режущие боли;
  • плохой стул.

Что делать после запоя: первая помощь и восстановление 02

В таких случаях, перед тем, как почистить почки и печень после запоя, нужно соблюдать диету и принимать лишь здоровую пищу, чтобы не раздражать желудок еще больше. Пьют минеральные воды, настои на травах. Также можно принять обезболивающее, например, Спазмалгон или Но-шпу, чтобы облегчить симптомы. В том случае, когда нарушается стул, необходимо принимать активированный уголь.

Важно!  Если все перечисленные методы не помогают, а боли только увеличиваются и становятся нетерпимыми, нужно немедленно обратиться к врачу.

Как восстановить желудок и чем почистить почки и печень

Желудок, почки и печень — те самые органы, которые организм разрушает в первую очередь, и достаточно болезненно. Поэтому помощь в восстановлении им требуется неотложная.

Как восстановить водно-солевой баланс после запоя

Если вы планируете употреблять спиртные напитки в новогоднюю ночь, то помните, что не обязательно «продолжать банкет» на утро..

Организму нужен отдых, потому что даже умеренное количество алкоголя выводится из организма 8-12 часов. А когда уровень этанола в крови близок нулю, наступает абстинентный синдром или попросту: похмелье. Все потому что алкоголь способствует активизации выведения жидкости из организма — это его защитная реакция, поэтому за пару часов человек теряет до 1 литра жидкости.
Слабость, жажда, головокружение — симптомы, которые сигнализируют об обезвоживании.
Что нужно сделать, а чего не стоит - рассказали эксперты ГП№17.

«Если знать физиологические процессы и понимать, от чего вам «плохо» или не комфортно, то вы не совершите ошибок по восстановлению самочувствия. Этиловый спирт расщепляется, его промежуточный продукт распада — ацетальдегид — ускоряет пульс, вызывает тахикардию, увеличивает потоотделение. Затем расщепление приводит к понижению уровня глюкозы, потере важных микроэлементов. Это влияет на нервную систему, нарушается сон: и после вечернего употребления алкоголя на утро человек чувствует себя уставшим и изможденным. Но избавление от похмелья — это не столько купирование симптомов, сколько избавление от первопричины: обезвоживания. И здесь многие допускают главную ошибку: утоляют жажду новой порцией спиртного, что приводит к замкнутому кругу», — рассказывает психиатр-нарколог поликлиники №17 Виктория Мамбетова .

Прежде всего нужно выспаться, когда прекратится тот самый прерывистый сон, наступит крепкий нормальный — надо постараться его удержать подольше.

Для восстановления водно-солевого баланса организма необходимо пить больше чистой или минеральной воды. Также восстановлению состояния поможет хороший, но легкий нежирный завтрак: каши, овощи на пару или в пюре, курица, супы нежирные — ставка на углеводы и обволакивающие продукты.

Нельзя поддаваться появляющемуся сильному голоду и набрасываться на тяжелую жирную пищу — иначе ваша печень не справится, она в это время занята последствиями алкогольной интоксикации.

Огуречный или капустный рассол — тоже неплохо. Но это обязательно должен быть соленый рассол, а не маринованный, потому что в последнем содержится уксус, который является промежуточным продуктом распада алкоголя. Он, наоборот, усиливает интоксикацию. А вот в соленом есть нужные и полезные вещества: калий, натрий, магний, кальций, которые были выведены алкоголем и требуют восполнения.

От крепкого чая и кофе следует отказаться — они могут вызвать повышение артериального давления, а значит, что «похмельное состояние» только ухудшится.

А затем: контрастный бодрящий душ и в идеале — прогулка на свежем воздухе. Изнурять себя физическими нагрузками и «выгонять похмелье с потом» не нужно — это тоже может сказаться негативно на сердечно-сосудистой системе.

В целом же, рекомендуется перед началом праздничного застолья определиться с оптимальной дозой спиртного, которая не приведет к тяжелым последствиям на утро.

Отметим, что профилактика злоупотребления алкоголем является важной задачей национального проекта «Демография» и способствует укреплению общественного здоровья!

    Что делать после запоя: первая помощь и восстановление 03

Что делать после запоя: первая помощь и восстановление 04

Какие витамины необходимы для восстановления после запоя

Принимать витамины после отказа от алкоголя можно только после консультации специалиста. Если речь идет о вызове нарколога на дом или госпитализации, то доктор сам пропишет нужную схему приема витаминных препаратов в дальнейшем.

Витамины, которые принимают при детоксикации

Витамины при алкогольной интоксикации должны прежде всего ускорить выведение этанола из организма. Поэтому чаще всего в растворы для капельниц добавляют аскорбиновую кислоту, тиамин, пиридоксин, (последние два препарата относятся к группе витаминов В).

Бытует мнение, что витамин С нейтрализует алкоголь. Поэтому многие считают, что перед застольем достаточно принять его, чтобы пить много и без последствий. Это не так – вещество лишь немного ускоряет процессы и улучшает кровообращение, однако без специальных лекарств все равно не обойтись.

Витамины от алкогольной зависимости

В периоды отказа от спиртного врачи прописывают прием следующих препаратов:

  • Рибофлавин (В2) – улучшает работу ЖКТ, а также нормализует гормональный фон.
  • Пангамат кальция (В15) – часто назначается возрастным пациентам, благотворно влияет на состояние сосудов. Запрещен при склонности к гипертонии.
  • Рутин . Витамин Р повышает эластичность сосудов, укрепляет их, препятствует образованию тромбов. Применяется совместно с аскорбиновой кислотой.

Их микроэлементов в этот период может наблюдаться недостаток магния и калия. В первом случае человек становится нервозным и раздражительным, а во втором возможно появление проблем с сердцем. Нормализовать уровень можно при помощи приема препаратов «Магне В6», «Магнелис», «Кардиомагнил» после консультации доктора.

Есть еще некоторые медикаменты, которые помогают облегчить этот сложный период:

  • Метадоксил.
  • Зорекс.
  • Рекицен-РД.
  • Биотредин.
  • Лимонтар.
  • Глицин.

Витамины после запоя для восстановления организма

Для восстановления организма лучше всего пропить витаминный комплекс, в котором содержится суточная норма полезных веществ. Предварительный анализ крови необходим – если нехватка витаминов очень сильная, врач может назначить курс уколов или капельниц. Например, при сильной анемии железо или аскорбиновая кислота в таблетках может не усваиваться. Рассмотрим самые распространенные витамины и их воздействие на организм:

  • Витамин А или каротин – нормализует обмен веществ, отвечает за зрение, состояние печени и кожи. Передозировка опасна для печени, поэтому нужно внимательно смотреть на дозировки препаратов.
  • Витамин Е – основной антиоксидант, запускающий процесс регенерации клеток. Незаменим после отравлений, в том числе алкогольных.
  • Витамин С – антиоксидант, нормализует кровообращение, улучшает состояние сосудов. Повышает иммунитет.
  • Витамин Р – рутин, действует совместно с аскорбиновой кислотой, укрепляет сосуды.
  • Витамин Д3 – способствует усвоению кальция, укрепляет кости, улучшает настроение. Чтобы получить его естественным путем, потребуется проводить на солнце по 20 часов каждый день. Поэтому периодический прием Д3 нужен всем.
  • Витамины группы В – обладают огромным количеством задач. Это работа сердца, состояние сосудов, работа мозга и печени.
  • Витамин К . Укрепляет мелкие капилляры.

Витамины для алкоголиков, бросающих пить

Для тех, кто решил отказаться от алкоголя самостоятельно, или при помощи медикаментозного кодирования, крайне важно внимательно отнестись к своему здоровью – наладить питание, больше отдыхать, дышать свежим воздухом. В этот период человек становится раздражительным и нервным, поэтому отдельное внимание стоит обратить на прием препаратов с магнием и витаминами группы В. Эти вещества нормализуют эмоциональный фон.

Витамины после длительного приема алкоголя

После длительного употребления алкоголя сильно страдает печень. Поэтому список нужных витаминов расширяется:

  • Тиамин для улучшения обмена веществ.
  • Никотинамид или витамин В3. Восстанавливает клетки печени, но может стать причиной жирового гепатоза. Поэтому вместе с ним назначают еще и метионин.
  • Цианокобаламин (В12).

Эти вещества не заменяют лекарственные препараты, а дополняют их. Кроме того, некоторые витамины не сочетаются с медикаментами, поэтому принимать их одновременно нельзя. Поэтому важно предварительно посоветоваться с доктором.

Можно ли сразу начинать тренировки после запоя

В первую очередь следует разграничить любительский и профессиональный спорт. По мнению спортивной медицины профессиональные тренировки и алкоголь несовместимы. Принимать алкоголь спортсменам нельзя ни до, ни после тренировки. В первом случае она будет просто бесполезна и опасна за счет замедленной реакции, нарушения координации и быстрой утомляемости мышц, а во втором – замедлит процесс восстановления организма после интенсивного тренировочного процесса.

Что касается любительских занятий спортом, то здесь важно ориентироваться на то, чтобы общение с зеленым змием происходило не в «активный» день. Например, не стоит совмещать фитнес и алкоголь, иначе процесс похудения будет заторможен, сила воли подавлена, контроль диеты нарушен и потраченные калории будут восполнены избыточным потреблением «вкусняшек». Да и здоровью будет нанесен существенный вред за счет негативного влияния алкоголя на организм. И это касается не только фитнеса. Алкоголь и спортзал в один день несовместимы. Вам придется выбирать – или пойти в это день в спортзал, или расслабиться в дружной компании.

В том случае, если же вам пришлось принять участие в праздничном мероприятии или дружеской вечеринке, то на вопрос, можно ли заниматься спортом после пьянки, существует конкретный ответ. Можно, но не ранее чем через два дня после употребления алкоголя. Если вы не злоупотребляли и приняли умеренную дозу, процесс воздержания от тренировок можно сократить до одного дня, но не более.

Как справиться с похмельем после запоя

Общеизвестно, что при интоксикациях различной этиологии больным всегда предписывается специальная диета. Делается это с целью уменьшения механического и химического раздражения органов желудочно-кишечного тракта, первоочерёдно страдающих при отравлениях, чтобы как можно скорее восстановить нормальную работу пищеварительной системы, которая ответственна за метаболические процессы в организме.

Алкогольный запой — это тоже интоксикация, в ходе которой происходит отравление организма избыточными продуктами расщепления этилового спирта (в частности, ацетальдегидом). Следовательно, возникает закономерный вопрос — каким должно быть правильное питание после запоя, чтобы максимально быстро восстановить метаболизм и работу внутренних органов, пострадавших от алкогольной интоксикации?

Что делать после запоя: первая помощь и восстановление 05

Какой вред алкогольный запой причиняет организму

Для того чтобы составить правильную восстановительную диету, нужно чётко понимать, какой ущерб был причинён организму в ходе интоксикации. Во время алкогольного запоя чаще всего страдают следующие органы и системы:

  1. Желудочно-кишечный тракт. Сразу после запоя у пациентов наблюдаются гастрит и панкреатит, а печень чаще всего истощена и не может полноценно выполнять возложенные на неё функции.
  2. Сердечно-сосудистая система. Гипертония и тахикардия — это наиболее типичные последствия запоя. Несколько реже наблюдаются спазмы сосудов и сердечная аритмия.
  3. Почки. В основном после запоя у пациентов наблюдается нефропатия той или иной степени выраженности.
  4. Нервная система. Чаще всего у больных фиксируется лёгкая энцефалопатия, проявляющаяся снижением интеллектуальных способностей (память, внимание, мышление), шумом в голове и/или головокружениями, а также депрессивными настроениями.

Исходя из такой клинической картины и должен формироваться список продуктов и блюд, разрешённых и запрещённых к употреблению сразу после запоя.

Перечень рекомендованных продуктов

  • Пшеничный хлеб вчерашней выпечки (можно подсушенный), несдобная выпечка.
  • Нежирные сорта мяса или птицы без фасций или сухожилий, мясные или печёночные паштеты, диетические сорта колбас (ограниченно). Нежирные виды рыбы без кожи в отварном или паровом виде.
  • Яйца всмятку или в виде парового омлета.
  • Цельное молоко (ограниченно), некислые виды творога или сыра, нежирная сметана.
  • Жидкие или полужидкие рисовая, гречневая, геркулесовая, манная крупы на воде или молоке.
  • Варёные или паровые картофель, свекла, морковь, зелёный горошек, некислые сорта помидоров, тыква. Лук — после отваривания.
  • Протёртые супы или супы-пюре из разрешённых видов круп и овощей, заправленные сливочным маслом. Допускаются супы на курином бульоне.
  • Сливочное или растительное масло — ограниченно в блюдах.
  • Сладкие сорта фруктов и ягод в виде киселей, пюре, муссов или желе. Печёные яблоки.
  • Некрепкий чай, отвар шиповника, слабое какао на молоке. Свежевыжатые некислые соки.

Список временно исключаемых продуктов

  • Свежий хлеб, любая сдоба, блины, пироги и пирожки.
  • Жирные и жилистые сорта мяса, птицы или рыбы в тушёном, жареном или копчёном виде. Любые виды мясных или рыбных консервов.
  • Жареные или вареные вкрутую яйца, сырой яичный белок.
  • Любые молочные продукты с повышенной кислотностью.
  • Гречка в ядрицах, пшено, ячневая и перловая крупы, цельные макароны.
  • Редис, чеснок, шпинат, грибы, репа. Маринованные, квашеные, солёные овощи. Овощные консервы и все виды бобовых.
  • Супы на крепких мясных, грибных или овощных наварах. Щи, окрошка, борщ, свекольник.
  • Маргарин, говяжий или свиной жир, сало, топлёное масло.
  • Любые специи или пряности, в том числе в составе соусов.
  • Фрукты или ягоды кислых сортов и/или в сыром виде.
  • Шоколад, кремовые пирожные.
  • Кофе, крепкий чай или какао, газированные напитки, кислые соки.

О режиме питания

После запоя рекомендовано дробное питание — 5-6 приёмов пищи в сутки маленькими порциями. Такой режим позволяет обеспечить организм достаточным количеством питательных веществ, избегая при этом перегрузки пищеварительной системы.

При невозможности соблюдения режима дробного питания нужно придерживаться рекомендации кушать маленькими порциями первые 1-2 недели после запоя, поскольку механическое щажение ЖКТ является приоритетным.

А если сидеть на строгой диете не хочется?

Если соблюдать диету после запоя не хочется, то остаётся два варианта возможных действий. Первый — просто ждать, пока «всё пройдёт само», однако следует понимать, что некоторые нарушения могут не пройти и даже перерасти в хронические заболевания. Вариант №2 — обратиться к врачу-наркологу Алкостоп24 и пройти полное медицинское обследование, после чего доктор назначит более точную и, возможно, менее строгую диету.

А самый лучший вариант — это просто вести трезвый образ жизни, потому что в этом случае сидеть на диетах после запоя точно никогда не потребуется.

Как восстановить аппетит и пищеварение после запоя

Как предотвратить повторные запои. Очнуться в плену: признаки и виды запоев

«Пью уже пять лет. За это время несколько раз уходила в очень глубокие запои, была даже клиническая смерть. Но я надеюсь, что ещё не деградировала до самого конца. У меня есть любящий муж, он сам непьющий и в мой алкоголизм не верит.Пить я начала не от безысходности и нищеты, как это часто бывает. Наоборот, на фоне достатка и полного благополучия. Раньше я презирала алкоголиков и никогда не думала, что такое может произойти со мной. Первое время не видела в этом глобальной проблемы. Были свои рецепты, как быстро отойти после очередного запоя. Но очень скоро они перестали работать, и теперь мне действительно страшно».

— Наталья, 34 года, PR-директор

Запой — это патологическое состояние, обусловленное употреблением алкоголя в течение суток и более. Чаще всего к такому состоянию приводит хроническая алкогольная зависимость, однако единичные короткие запои могут возникать и у людей, которые алкоголизмом не страдают. Причиной запоя может стать попытка снять напряжение от затяжного стресса или череда праздников. В медицине запои принято подразделять на истинные и ложные (по эпизодичности), длительные и кратковременные (по продолжительности).

Какие продукты полезны для восстановления после запоя

Если прошло три дня после запоя, а восстановление не произошло, в этом случае следует искать причины. Чаще всего длительное похмелье характерно для хронических алкоголиков, когда в организме происходят необратимые нарушения и процесс выведения ацетальдегида затягивается.

На продолжительность абстиненции влияет:

  • Хронические заболевания печени, проблемы с сердцем и сосудами, болезни органов пищеварения, расстройство метаболизма. Даже изначально хорошее здоровье при регулярных пьянках значительно ухудшается. А у зависимого постоянное кислородное голодание тканей и отмирание клеток происходит на всем протяжении потребления спиртного.
  • При алкоголизме после запоя появляются не только признаки отклонения работы органов. Длительное отравление нервной системы приводит к нарушению психики в виде галлюцинаций, бессонницы, тревоги, депрессии, острого психоза. В данном случае человеку требуется помощь специалистов и пребывание в стационаре. И тремя днями обычно лечение не ограничивается.
  • Использование суррогатов или некачественного алкоголя. Сильнейшими ядами являются не только продукты распада этанола, химические соединения, которые добавляют в напиток кустарные производители, также отравляют организм. В результате после выхода из запоя человек еще долго будет страдать от тошноты, рвоты, диареи и повышенной температуры.
  • Курение или текущее заболевание. Эти факторы значительно ослабляют сопротивление организма, и период выведения этанола удлиняется.

Как предотвратить повторные запои

Симптомы алкогольного абстинентного синдрома связаны с поражением центральной нервной системы. Они варьируются от лёгких до серьёзных, угрожающих жизни.

Тяжесть состояния зависит от количества и длительности последнего употребления алкоголя, а также от количества и степени тяжести предыдущих отмен.

К лёгким симптомам относятся тревога, нарушение сна, дрожь, потливость, рвота, учащённое сердцебиение и лёгкая лихорадка. Обычно они начинаются спустя шесть часов после последнего употребления спиртного.

К более серьёзным симптомам относятся судороги и галлюцинации — зрительные, слуховые или тактильные. В итоге может развиться алкогольный делирий — белая горячка. Эти наихудшие признаки развиваются через 24-72 часа, улучшение наступает на седьмой день.

Судорожный припадок может возникнуть в течение 48 часов после прекращения приёма алкоголя. Он появляется либо в виде одного генерализованного (распространённого) припадка, либо как короткий эпизод множественных припадков.

Белая горячка является наиболее тяжёлой формой синдрома абстиненции. Она сопровождается учащённым сердцебиением, повышенным давлением, дезориентацией, тремором (дрожью в руках), потливостью, нарушением внимания или сознания, галлюцинациями, которые пациент не может отличить от реальности, а также лихорадкой, которая не прекращается в течение 4-12 дней.

Пациенты, страдающие алкоголизмом , первоначально могут не испытывать никаких симптомов отмены, но с каждым новым эпизодом приёма и отмены алкоголя признаки абстиненции становятся всё серьёзнее. В итоге развивается полномасштабная белая горячка с судорогами .

Иногда признаки синдрома алкогольной абстиненции, даже самые серьёзные, могут появиться уже через два часа после прекращения приёма спиртного. При таком быстром непредсказуемом начале синдрома требуется срочно обратиться за медицинской помощью . Однако чаще всего симптомы предсказуемы и соответствуют определённым временным рамкам:

  • Через 6–12 часов после приёма последнего спиртного возникает дрожание, головная боль, тревожность, потливость, тошнота или рвота и другие сопоставимые симптомы.
  • Через 12-24 часа состояние ухудшается: человек становится возбуждённым, сознание — спутанным, дрожат руки, возникают галлюцинации, при этом не теряется осознание реальности.
  • Через 24-48 часов могут возникнуть судороги. Между тем ни один из ранних симптомов отмены алкоголя не ослабевает. Риск смерти увеличивается.

Как правило, состояние пациента начинает улучшаться спустя 48 часов. Иногда симптомы абстиненции продолжают усиливаться и прогрессировать до белой горячки. Встречались случаи длительной белой горячки.

Затяжная абстиненция возникает у многих алкоголиков. В таком случае симптомы отмены остаются и после острой стадии абстиненции, но они становятся подострыми и постепенно ослабевают. Данный синдром иногда называют подострой абстиненцией . У человека остаётся тяга к алкоголю, он не может получить удовольствие от приятных вещей, притупляется чувствительность, возникает дезориентация, тошнота, рвота или головная боль. Некоторые симптомы могут сохраняться минимум год после прекращения приёма спиртного. В таком состоянии высок шанс того, что пациент снова начнёт употреблять алкоголь, поэтому нужно не только устранять симптомы абстиненции, но и лечить от алкогольной зависимости.

.