Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Древние люди тоже заводили домашних любимцев.
2. Впервые в истории все три фигуриста - одиночника сборной США на предстоящей олимпиаде имеют русские корни:
3. Так называемые коричневые пингвины - вовсе не редкий или отдельный вид, как может показаться на первый взгляд.
4. Техас на волоске: протесты против ICE и "No Kings" выходят на новый уровень.
5. Французский трансформер 1960-х.
6. Кот по кличке Гэри явно свою лучшую жизнь проживает.
7. Учёные неожиданно лекарство от рака в лягушках нашли.
8. Подобные эксперименты осуществляются исключительно в лаборатории: калий относится к числу самых активно реагирующих щелочных металлов.
9. Во время рейса из Сочи в Санкт-петербург произошёл конфликт с пассажиркой, одетой в леопардовый наряд.
10. Как в Америке общаются с дорожной полицией.
11. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
12. Сальма хайек будто развернула время вспять.
13. В Перми врач попала в скандал после резкого высказывания о россиянках.
14. Все говорят: "Бывшие - это Прошлое".
15. Загадка большого зимбабве.
16. Как Европа египетские пирамиды открыла.
17. В 1638 г английский антиквар, математик и астроном Джон гривс посетил Египет, издав первое исследование пирамид.
18. Как вели летоисчисление в древнем Египте и Риме.
19. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
20. Чем знаменит кёнигсбергский собор?
21. Олимпиада - 2032: гребля среди крокодилов?
22. Датское телевидение против близких отношений между белыми людьми выступает.
23. King Power Mahanakhon - пиксельный гигант Бангкока.
24. Одни из известных не изученных пирами на планете.
25. Асфальт, который сам себя чинит.
26. Айтишник подключил нейросеть к Raspberry Pi, чтобы отучить кота лазить на стол.
27. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
28. Кошачий медведь из Азии: бинтуронг.
29. Следы развитой цивилизации.
30. Bитамин D и долгaя мoлодость: прaвдa или нaукa!
31. Это уникальное сочетание экстрима и дисциплины, где даже сон превращается в испытание.
32. Римский фонтанный желоб в форме лягушки.
33. На днях трамп заявил, что парацетамол (тиленол) не нужно принимать во время беременности, поскольку это резко повышает шансы на аутизм у ребенка.
34. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
35. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
36. Древнеримский кирпич с чётким отпечатком мужской руки, I век.
37. Когда был изобретён первый телескоп?
38. Таймлапс из космоса: земля глазами астронавта.
39. Аномальные зоны Алтая.
40. Перед вами саунг - дуговая арфа, распространённая на территории Мьянмы, XIХ век.
41. Маркграфский театр в байройте, Бавария, Германия.
42. Загадочное древнее сооружение из камней на дне озера Мичиган.
43. Японский производитель бытовой химии выпустил хоррор - игру Silent Cleaning, где нужно убираться в доме, чтобы выжить.
44. Что если бы пангея не разделилась на континенты?
45. Промоушен Ultimate Fighting Bots (UFB) переносит "Живую Сталь" в реальность прямо в подвалах Сан-франциско!
46. Масштабы царской гробницы ура.
47. Загадочное исчезновение огромного валуна в парке аризоны.
48. "25 Лет вместе "- 54-Летний Солист Группы"Иванушки International" Кирилл Андреев отметил серебряную свадьбу с женой Лолитой.
49. Когда любовь - это не рост, а выдержка позвоночника.
50. Замедление времени: почему и как происходит.