Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
2. Троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров, включая Россию.
3. Главный тренд в американских соцсетях - проветривание дома.
4. У российской актрисы лопнул грудной имплант.
5. Россиянке разрезали лоб из-за выдавленного прыща.
6. "Решила Убрать Следы Прошлого" - Настя ивлеева сводит старые татуировки.
7. Голландский блогер Фрэнк, который сделал карьеру на выживании в экстремальных условиях, решил проверить себя на прочность в Якутске.
8. В нескольких российских регионах появились "два Солнца" и вертикальные лучи света.
9. В 17 веке в Астрахани росли пальмы!
10. Клеопатра не была египтянкой.
11. После новогодних праздников порой хочется сделать так же, как слизень Elysia cf.
12. Потерянная земля - острова - призраки, сводившие путников с ума.
13. Иван ургант снова на связи - ведущий запустил собственное шоу на Youtube под названием "Живой Ургант".
14. На дворе 1920-е. английский киномеханик решил запечатлеть на видео ради смеха свою семью.
15. Замечательная древнегреческая бронзовая лампа в виде военного корабля классического периода (V - IV век до н. э. ).
16. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
17. Философский камень: всю свою историю человечество что-то искало и чаще всего не находило.
18. Во время поездки по Европе британская семья нашла в багажнике своего авто двух африканских мужчин.
19. Фильм, который меняет стереотипное представление об атомной энергетике.
20. Интересный факт: у осьминога есть один главный мозг, но еще 2/3 его нейронов находятся в щупальцах!
21. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
22. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
23. "Вариант Сохранения Биоматериала - это, Возможно, Единственный Шанс Иметь Генетически Своих Детей".
24. Фигурки из роос - карра.
25. Загадочный лингам форта варангал.
26. Aquatrek - прогулка по дну океана в сердце Дубая.
27. Писак - младший брат мачу - пикчу.
28. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".
29. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
30. Iphone 17 "Потёк" по цвету.
31. Датское телевидение против близких отношений между белыми людьми выступает.
32. Художник - нейробиолог Грег Данн восхищается устройством мозга и превращает переплетение клеток в настоящее искусство.
33. Теxникa хорoшегo yлoва.
34. Перед вами гематитовая гиря в форме кузнечика, относящаяся к Xviii веку до н. э.
35. Лего как искусство: картины, которые оживают издалека.
36. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
37. Лютеранская церковь хатльгримскиркья в Исландии!
38. Кориканча - загадочные строения в городе Куско.
39. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
40. Ha Kopcике найден необычный "Город Мертвых", в котором люди похоронены в глиняных кувшинах.
41. Хейтеры скажут фотошоп, но вот фото: Роналду на балконе жарит шашлык!
42. В руинах египетского города нашли следы древнего катаклизма.
43. Ослепительные интерьеры дворца голестан в Тегеране, Иран, Xviii век.
44. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.
45. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
46. В Лондоне встретились самая высокая и самая низкая женщины мира.
47. "Золотые Руки" из ламбайеке.
48. Совeтская архитeктурнaя жeмчужина: санaтоpий "Куpпаты" в Kpыму.
49. Чaйный дoмик, которому уже более 500 лет!
50. Бывшая жена шварца.