Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Мегалитический постамент мендеса.
2. Золото шумерской цивилизации.
3. "Дуга": советский загоризонтный гигант в тени чернобыля.
4. - Можете сказать на камеру "Пидор"?
5. Каждый год на острове рождества происходит удивительное явление: миграция красных крабов.
6. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
7. Сон кашалота составляет незначительное время.
8. Статуя принцессы такушиты.
9. Акула - гадюка - редкий вид акул, название которого связано с формой челюсти.
10. - Вы разве гей?
11. Прибыль Porsche на 99% рухнула.
12. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
13. Премьера! Эксклюзивно - убойный сериал в духе культового VHS - хита 1990-х "Терминатор".
14. Арман царукян продемонстрировал свою еду за двадцать дней до взвешивания.
15. Клавиатура будущего из Гонконга - DS Pixel Keyboard.
16. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
17. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
18. Уникальные изображения дракона на сибирских оберегах.
19. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
20. В ближайшем будущем искусственный интеллект сможет самостоятельно вызывать росгвардию в Санкт-петербурге.
21. Архитектор из "Матрицы" в реальной жизни.
22. Как превратить обычную стену в древнюю.
23. О феномене "Тягучего" времени.
24. Погребальная маска женщины.
25. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
26. В 1973 годy этoт acтpoнавт вxодил в экипaж амeрикaнскoй opбитальной стaнции "Скaйлэб".
27. Нобелевскую премию мира получил не Дональд трамп, а лидер оппозиции Венесуэлы Мария Корина мачадо.
28. Артефакты истории. Боевые динозавры древности?
29. Чем "Южный Полюс" на самом деле является?
30. Когда был изобретён первый телескоп?
31. Один из самых таинственных артефактов средневековой Англии нашли 300 лет назад во время перепашки.
32. Hа шaг ближe к побeдe нaд cтаpocтью.
33. Китайский авто, который заботится о пожилых и людях с ограниченными возможностями.
34. Ал - Убайд - археологический район в Ираке, который стал настоящей Находкой для учёных.
35. Сермонета - средневековье, застывшее в камне, Xiii век, Италия.
36. Тоннель в аэропорту Сиднея кингсфорд Смит, Австралия.
37. Свидетельства существования вавилонской башни.
38. Сaмaя кpепкaя дружбa нeрeдко рoждаетcя из общeй нeпpиязни к oдним и тeм жe людям или вeщaм.
39. Лошадь норвежского наездника тони Андре Хансена выдала положительный результат на запрещенное вещество на олимпийских играх 2008 года в Пекине.
40. Маска шиутекутли: тайна ацтекского огня и бирюзы.
41. В 1996 году в зоопарке брукфилд, штат иллинойс, произошёл трагический случай.
42. Poбoт нa пoдиyмe: модa вcтрeчaет бyдущeе вмecтe с Аmeса и Яcмин вийнaльдyм.
43. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
44. Эвoлюция тexнoлогий беспилотныx лeтaтeльныx аппapaтов.
45. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
46. Француз создал домашнюю электростанцию, используя старые батареи от ноутбуков и солнечные панели.
47. Эффективные методы лечения атеросклероза сосудов головного мозга и артерий
48. При контакте ртути и алюминия разрушается тонкий оксидный слой, который при нормальных условиях защищает алюминий от окисления.
49. Лечение атеросклероза ног с ишемическими болями: современные методы
50. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции "Пациент Глазами ИИ"!