Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Наса продолжает радовать космическими фото, сделанными во время лунной миссии "Артемида-2".
2. Еще порция исторических фото из миссии "Артемида-2" во Время Пролета Корабля"Орион" за луной.
3. Враг потерпел неоспоримое, историческое и сокрушительное поражение, - высший совет национальной безопасности Ирана.
4. Средний умеренно активный человек делает около 7500 шагов в день.
5. Маленький амфорискос или флакон для духов.
6. США планируют изменить систему поставок лекарств от малярии и вич в бедные страны - это может привести к дефициту препаратов.
7. Медное острие копья возрастом до 6000 лет с передовой технологией металлообработки.
8. В Китае земля не пустует.
9. Волочкова на холод со стороны близких после операции пожаловалась.
10. Мегалиты Индонезии - каменные гости из прошлого.
11. Ученые связь между ультрапереработанной едой и снижением вероятности зачатия обнаружили.
12. В 2005 году на склоне итальянской горы коллето - фава появился гигантский 60-метровый розовый кролик.
13. NYP: Дональд трамп заявил, что пока не собирается отправлять наземные войска в Иран.
14. Трампа хотят мобилизовать.
15. Скандал на протестах в Берлине.
16. Kтo cтaл пpoтoтипoм доктора айболита из знaмeнитoй сказки Чyкoвcкoгo?
17. Англия первой исламской страной в Европе с ядерным оружием становится.
18. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
19. Драконы: почему они присутствуют в мифологии разных культур.
20. 13-Летняя дочь Ким Чен ына возглавила ядерные силы Кндр, сообщает The Chosun Daily.
21. Хонда мотокомпо. Шла в комплекте с автомобилем хонда сити, в багажнике.
22. Конфликт мелони и макрона вышел в публичное пространство.
23. Американец собрал гигантскую копию колонки из 90-х, которая была почти у всех владельцев компьютеров в то время.
24. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
25. Женщина - трансгендер из числа австралийских аборигенов.
26. "Газетный Камень" - "самиздат" индейцев, рассказывающий об их жизни две тысячи лет назад.
27. Российские мужики начали массово скупать сыворотки против выпадения волос и патчи.
28. Иран армии всех европейских стран "Террористическими Организациями объявил".
29. Слово "хе*ня" происходит от латинского "Hernia", что переводится как "грыжа".
30. Когда затонул "Титаник", на борту судна находился миллионер Джон Джейкоб астор IV.
31. Россия оказалась на уровне Африки по уровню внедрения ИИ в экономике.
32. Рынок тpуда за последние годы сильно изменился, нo наём нe cтал прoще.
33. Трамп создаёт альтернативу оон?
34. В 1870 г по всему миру выросли каменные здания.
35. Учёные, опубликовавшие работу в журнале Nature, смогли установить точный год пребывания викингов в северной Америке.
36. Основным элементом 3D голографического вентилятора является вращающаяся ось, на которой установлены многочисленные светодиоды или лазеры.
37. Древнейший палиндром из дошедших до нас.
38. Третий глаз: зачем животным орган, который не видит?
39. Пума - пунку. В 70 километрах к Западу от "Ла-паса" высоко в Андах на высоте 3600 метров над уровнем моря, находятся руины "пума - пунку".
40. Генсуха открыто рассказала о своём непростом прошлом и начале карьеры.
41. Кот по кличке Гэри явно свою лучшую жизнь проживает.
42. У древних майя за погоду отвечал правитель народа.
43. Новогоднее обращение представителя самых уязвимых и незащищенных слоев американского населения к народу:
44. Мистика древнего Египта.
45. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
46. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
47. В последние несколько лет российская IT - индустрия показывает рекордные темпы роста.
48. Одной из версий гибели шумеров стала радиоактивная пыль, заразившая всю территорию месопотамии, на которой они жили.
49. Прибыль Porsche на 99% рухнула.
50. Произошел серьезный конфликт произошел между водителем автобуса и пассажиром, который зашёл в салон с моноколесом.