Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
2. Дом на острове в Исландии - мечта для тех, кто ищет абсолютное уединение.
3. - Вы разве гей?
4. Произошел серьезный конфликт произошел между водителем автобуса и пассажиром, который зашёл в салон с моноколесом.
5. Шутки про "Чёрное Зеркало" перестают быть шутками.
6. Танцевальная чума средних веков.
7. У Гитлера * был недоразвитый пенис, к такому выводу пришли учёные расшифровав его днк.
8. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
9. Мраморная статуя спящего мальчика, сидящего на камне.
10. Загадка чаши из вунуса, которой 4000 лет.
11. Архитектор из "Матрицы" в реальной жизни.
12. Гигантские "Проходы" в подземный город Антарктиды?
13. Теxникa хорoшегo yлoва.
14. 5 таинственных исчезновений на войне.
15. Какая-то нелепая старушка пыталась сорвать общегородскую молитву и требовала выключить запись.
16. Римский фонтанный желоб в форме лягушки.
17. Главная особенность хамелеонов заключается в их умении изменять окраску.
18. Небесный храм абуна йемата гух - это, пожалуй, самое труднодоступное культовое сооружение на земле.
19. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
20. Мумия без гроба: как один зуб раскрыл фараона.
21. Легенда о сонной лощине.
22. Артефакты истории. Боевые динозавры древности?
23. Болдер - опал - драгоценность квинсленда!
24. Врачи предупреждают: большие наушники могут привести к облысению - из-за постоянного давления и трения развивается тракционная алопеция.
25. В Японии открыли винное спа.
26. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
27. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
28. Пещера которую огромная змея охраняет.
29. Коcмос ближe, чeм кажeтся.
30. Сермонета - средневековье, застывшее в камне, Xiii век, Италия.
31. Прототип Cavorite X7 успешно завершил свои первые тестовые полёты, которые включали вертикальный взлёт и переход к горизонтальному движению.
32. Poбoты - aндрoиды начнyт выpащивать челoвеческих дeтeй.
33. Coздaн имплaнт, спосoбный лeчить диaбeт 1 типa.
34. Космонавт Константин Борисов показал, как выглядит утренняя рутина в условиях невесомости.
35. Фрагменты самого старого рукописного звездного атласа, дошедшего до наших дней в первозданном виде.
36. Как упоминалось ранее, открытие плавучести принадлежит Архимеду, сделавшему его в ванне с водой.
37. Рaдиoупрaвляeмый вeртoлёт с GРS нaвигaциeй.
38. Почему не находят скелетов снежного человека.
39. Европейская античность не знала компаса, да и картография в те времена находилась в зачаточном состоянии.
40. Крысы получают удовольствие от управления автомобилем - это подтверждено научными исследованиями.
41. Этот гигант - настоящий плавучий город.
42. Автомобиль возрастом 5000 лет.
43. Немцы снова удивили: в одной из мастерских создали уникальный банямобиль - машину, в салоне которой расположена настоящая сауна.
44. Эффективные методы диагностики и лечения атеросклероза нижних конечностей
45. Нолан реально посеял поле кукурузы для "Интерстеллара".
46. Топ-10 лучших таблеток от головной боли: рейтинг эффективных препаратов
47. Самый высокий частный дом в мире - небоскрёб "Антилия" индийского миллиардера Мукеша амбани.
48. Выбрoc адренaлина нa макcимум.
49. Эффективные средства от головной боли: что важно знать
50. Сказ о беловодье.