Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. В деревне в псковской области нашли автобусную остановку, которую в комментариях спутали с … туалетом для водителей.
2. Каждый год на острове рождества происходит удивительное явление: миграция красных крабов.
3. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
4. Акула - гадюка - редкий вид акул, название которого связано с формой челюсти.
5. Телевизор - сумка от LG - Stanbyme 2 покоряет CES - 2025.
6. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
7. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
8. Фудкорт в небе над чунцином.
9. Река как мусорная труба в Пакистане.
10. Асфальт, который сам себя чинит.
11. "Математика утверждает: жизнь не должна была возникнуть.
12. Странные статуи с острова нуку - Хива.
13. Архитектор из "Матрицы" в реальной жизни.
14. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
15. - Назовите европейскую страну, которая славится своей архитектурой.
16. Вершина роскоши 1981 года:
17. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
18. Деревянная Лопатка для переворачивания хлеба, возраст - 4900 лет, южная Германия.
19. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
20. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
21. Это уникальное сочетание экстрима и дисциплины, где даже сон превращается в испытание.
22. Сумка - хамелеон: мода, которая реагирует на дождь.
23. Якoрь - этo нe пpостo грyз, а тщательнo продумaннaя сиcтeма, котopая yдеpживaет сyдно в caмыx нeпpедсказyeмых yсловияx.
24. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
25. Китайский гиперкар Yangwang U9 самым быстрым в мире стал!
26. Правда и ложь об эксперименте "Филадельфия".
27. Команда ученых из Японии создала уникальный вид пластика, способный быстро растворяться в океане всего лишь за несколько часов.
28. Нимфa клoпа - убийцы oхотитcя неoбычным споcобом: выcoсав мypавьёв заживo, oнa пpиклeиваeт иx пycтыe пaнциpи нa спинy, словнo доcпехи.
29. Таймлапс из космоса: земля глазами астронавта.
30. Рядом с китовой акулой часто можно видеть рыб - лоцманов и рыб - прилипал.
31. Стресс разрушает сердце: всего 10 дней шума, недосыпа и перегрузок запускают воспаление и повреждают ткани органа.
32. 21-Летний мастер спецэффектов из Эквадора создал эффект, где гигантский монстр будто пожирает луну.
33. Акрополь Атлантиды: скрытый от людских глаз шедевр древних.
34. Тоннель в аэропорту Сиднея кингсфорд Смит, Австралия.
35. Учитeля всe чaщe пoкидaют пpофеccию yже в пеpвые гoды pаботы, соoбщаeт "Извecтия".
36. Вот так сейчас выглядят актёры нашего любимого "Ералаша".
37. Генератор изображений Flux Kontext натренировали на работу со скринами с Google Earth.
38. Unitree представила своего самого бюджетного робота - R1.
39. Увы! Покоясь на траве густой, проказник старый обнимал бесстыдно.
40. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
41. Древние камни великобритании.
42. Программист целую армию искусственных интеллектов создал.
43. В соединённых штатах Америки зафиксировали случай, когда сотрудник дорожной службы "Отгонял" беспилотное такси.
44. Силa тоpнaдо. Kлacсификация пo шкaлe фyдзиты:
45. Розовое платье из бенгалина с удобной посадкой и лаконичным мы кроем - универсальный вариант для повседневных и особых случаев.
46. Потеря среды обитания, конкуренция за ресурсы и охота со стороны людей сократили популяцию этого вида на 54% за 30 лет.
47. При контакте ртути и алюминия разрушается тонкий оксидный слой, который при нормальных условиях защищает алюминий от окисления.
48. 1.2. Какие археологические находки сделаны в Перми
49. Священные Дельфы. Современное состояние.
50. Первые признаки атеросклероза нижних конечностей: что делать при появлении симптомов