Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. В Японии представили экспериментальное лекарство для кошек с хронической болезнью почек - одной из самых частых причин гибели домашних питомцев.
2. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом с Украины рожденом Ануси.
3. У российской актрисы лопнул грудной имплант.
4. Трамп двойку за свою грамотность получил.
5. Американскому силовику откусили палец во время протестов.
6. Липецкую представительницу лдпр захейтили за хвастовство и эротические фотографии.
7. Противостояние Сета и осириса: к чему привели причины лютой ненависти между братьями.
8. Огонь без людей: как Китай отправляет роботов туда, где человек не выживет.
9. Jiutian SS - UAV и новая логика воздушной войны.
10. У анны седоковой случился нервный срыв на фоне волны хейта.
11. Замечательная древнегреческая бронзовая лампа в виде военного корабля классического периода (V - IV век до н. э. ).
12. Мифология майя. Сотворение мира и человека.
13. При пoиcкe работы нaдo быть аккуратным: мoшeнники есть и здесь.
14. Москвичка столкнулась с серьёзными проблемами из-за привычки часто ковырять в носу.
15. Финальный аккорд легенды WWE.
16. Район, где дороги буквально покрыты кошками.
17. В греческом городе Салоники при строительстве метро древний город обнаружили.
18. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
19. Священник рейв у собора устроил.
20. Корлек - хед. В графстве каван, Ирландия, в 1855 году на холме корлек (холм смерти) нашли каменную скульптуру под названием корлек - хед.
21. - Вы разве гей?
22. На руке Германа Грефа на AI Journey можно было заметить лаконичное умное кольцо сбера.
23. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
24. У Гитлера * был недоразвитый пенис, к такому выводу пришли учёные расшифровав его днк.
25. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
26. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
27. Чем знаменит кёнигсбергский собор?
28. 11-Летка из Беларуси пранканул мать ИИ - бомжом, а потом "Поболтал" с полицией.
29. Странные статуи с острова нуку - Хива.
30. Во время раскопок в северной части пустыни негев израильские археологи нашли глиняный кувшин возрастом около 1200 лет.
31. О феномене "Тягучего" времени.
32. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
33. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
34. За сутки в пробке китайцы возвращаются домой после своих восьмидневных национальных праздников.
35. Художник - нейробиолог Грег Данн восхищается устройством мозга и превращает переплетение клеток в настоящее искусство.
36. На днях трамп заявил, что парацетамол (тиленол) не нужно принимать во время беременности, поскольку это резко повышает шансы на аутизм у ребенка.
37. К новостям природы: учёным удалось заснять групповой секс трёх акул.
38. Идеально круглые камни в Коста-Рике.
39. Невероятное глупые воры браслет фараона переплавили.
40. Будущее уже среди нас.
41. Врачи предупреждают: большие наушники могут привести к облысению - из-за постоянного давления и трения развивается тракционная алопеция.
42. Полиция английского брэдфорда in Action.
43. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
44. Рынок Les Halles в Париже возник еще в XII веке, но в 1971 году его снесли, чтобы возвести современный торговый комплекс.
45. Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым.
46. Люк акерманн снова удивил публику: он разогнался, совершил сальто через дорожный знак и идеально приземлился на движущийся грузовик.
47. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
48. Древнее ожерелье в Польше: кельтский привет из бронзового века?
49. С 1 сeнтябpя в Poссии из-зa нeхватки вpачeй лeчить пaциeнтoв нaчнёт cpедний мeдпеpсoнaл бeз высшегo образoвaния.
50. Meдики из cтэнфoрда oбнаpyжили, чтo гипeрaктивнoсть в peтикулярнoм ядpe тaламуca cвязанa с aутистопoдобным поведeнием.