Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Иран подошёл к грани революции, которая может изменить мир - Bloomberg.
2. Огонь без людей: как Китай отправляет роботов туда, где человек не выживет.
3. Потерянная земля - острова - призраки, сводившие путников с ума.
4. Гвинет пэлтроу вдохновилась Юлией Высоцкой и показала необычное блюдо.
5. Иван ургант снова на связи - ведущий запустил собственное шоу на Youtube под названием "Живой Ургант".
6. По данным гидрометцентра России, в Якутии зафиксировали температурный рекорд планетарного масштаба.
7. Второй в мире по величине алмаз, когда-либо найденный в истории, был обнаружен в Ботсване.
8. Новые технологии для быстрого распознавания людей и машин.
9. Grok согласился на убийство всех евреев ради спасения Илона маска.
10. Пиклатте - новый странный тренд из Tiktok.
11. Еноты в гараже на месте преступления застигнуты.
12. Подводная пирамида у острова чичагова на Аляске.
13. Кинжал хиндсгавл, обнаруженный в 1867 году на датском острове фэнё.
14. Произошел серьезный конфликт произошел между водителем автобуса и пассажиром, который зашёл в салон с моноколесом.
15. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
16. Прогулки зимой без шапки - прямой путь к облысению, предупреждают врачи.
17. Динозавр размером с колибри ящерицей оказался.
18. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
19. Swarovski Optik AX Visio - бинокль, который "Видит" больше, чем человек.
20. Когда бодипозитив с авиацией встречается.
21. Iphone 17 "Потёк" по цвету.
22. Tesla увернулась от падающего самолёта.
23. Неизведанные тайны "Гробницы Атлантики".
24. Во время раскопок в северной части пустыни негев израильские археологи нашли глиняный кувшин возрастом около 1200 лет.
25. Как превратить обычную стену в древнюю.
26. Сколько всего было человечеств?
27. Коротко о разнице Chatgpt и Deepseek на примере одного простого вопроса: "откуда у моей девушки 17 айфон, если она нигде не работает?
28. Следы развитой цивилизации.
29. Уникальный феномен молний кататумбо.
30. Юлия показала фото с Павлом Дуровым в Дубае - подписчики обсуждают форму создателя телеги.
31. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
32. Перья птиц - удивительный пример того, как эволюция преобразовала древнюю рептилию.
33. Аргосский щит от предшественников увеличенной выпуклостью и усиленным краем отличался.
34. Загадка изготовления миниатюрных алтарей.
35. Через турникеты по улыбке!
36. Бойтува известна как настоящая Мекка для любителей экстремального спорта и аэрокосмических приключений.
37. Смaртфон - иcточник pазличного излyчeния, кoтоpоe мoжет нeгативно влиять нa чeловекa.
38. Врачи предупреждают: большие наушники могут привести к облысению - из-за постоянного давления и трения развивается тракционная алопеция.
39. Холодильник за 8 лямов?
40. Саркофаг супругов - шедевр этрусского искусства.
41. Акрополь Атлантиды: скрытый от людских глаз шедевр древних.
42. Ацтекский нагрудник - змея: символ власти и веры.
43. Свидетельства существования вавилонской башни.
44. Стволовые клетки часто называют "Кирпичиками" нашего организма - из них формируются разные ткани и органы.
45. Американец выиграл 167 млн долларов в лотерее, а на следующий день заселился в дорогой отель, напился и ударил полицейского ногой по лицу.
46. Digital - художник Тобиас гемлер создаёт завораживающие визуальные инсталляции, которые уже украшают крупнейшие мировые сцены.
47. Что если бы пангея не разделилась на континенты?
48. Фрагменты самого старого рукописного звездного атласа, дошедшего до наших дней в первозданном виде.
49. 3a\u0433\u043B\u044F\u043D\u0443\u0442\u044C В бeзднy - и веpнутьcя с улыбкoй.
50. В главном офисе Volkswagen автомобили на стоянку автоматические устройства ставят.