Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Европе в случае войны хватит топлива лишь на три месяца?
2. Во время обсуждения темы воспитания она рассказала, что задумывалась, как помочь сыну избежать неудачного первого опыта во взрослом возрасте.
3. Россияне, отдыхавшие в Европе на новогодних праздниках, безответственно относятся к своему здоровью, - Онищенко.
4. Аммониты, безусловно, являются одними из самых долговечных организмов на нашей планете.
5. Рынок тpуда за последние годы сильно изменился, нo наём нe cтал прoще.
6. Древние люди тоже заводили домашних любимцев.
7. Древние бумеранги австралийских аборигенов не умели возвращаться, однако использовались повсеместно.
8. У США появилось оружие, вызывающее "Гаванский Синдром".
9. Фото из России, которое стало символом года.
10. В США финал сериала "Очень Странные Дела" отметили масштабным шоу Дронов, превратив ночное небо в живой экран.
11. Учёные нашли способ избавиться от болей в коленях.
12. Chevrolet Nomad 1957 - универсал с характером.
13. Мост через северную Эльбу в Гамбурге.
14. Новогоднее обращение представителя самых уязвимых и незащищенных слоев американского населения к народу:
15. Тетка так хотела попасть на это свидание, что провела в дороге битых три часа.
16. Семьдесят лет фонтанирования: авария на месторождении харипур.
17. Дымопоглощающие лампы возрастом 2000 лет!
18. Великий теночтитлан: город каналов и каноэ.
19. Генетика, автоматизация, высокотехнологичные теплицы меняют сельское хозяйство - от ледяных просторов Якутии до тропических плантаций Бразилии.
20. Дом на острове в Исландии - мечта для тех, кто ищет абсолютное уединение.
21. Акула - гадюка - редкий вид акул, название которого связано с формой челюсти.
22. В южной Африке сольпуг называют Haarskeerders, что переводится как "Парикмахеры" или Baardskeerders - "брадобреи".
23. Телевизор - сумка от LG - Stanbyme 2 покоряет CES - 2025.
24. В Майами посетителя ресторана избили за намерение сфотографировать месси и Бекхэма.
25. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
26. Прогулки зимой без шапки - прямой путь к облысению, предупреждают врачи.
27. Очередная порция космической красоты от астронавта дона петтита.
28. Эти роскошные броши в виде орлов были созданы в VI веке (ок.
29. Писак - младший брат мачу - пикчу.
30. В 1960-х годах в США глобалисты платили ученым за исследования, подтверждающие безвредность сахара.
31. Кринж: реддитор создал ИИ - стримершу, которая выполняет различные действия за Донаты.
32. "Математика утверждает: жизнь не должна была возникнуть.
33. Прямо сейчас над Москвой можно наблюдать полярное сияние.
34. Древняя карта. Эту карту купил китайский коллекционер Лю Ган в 2001 году в антикварном магазине в Шанхае за 500 долларов.
35. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
36. Безвестная певичка начала нулевых по имени Стефани, которая работала по тесным нью-йоркским клубам вроде этого - The Bitter End.
37. Противопаразитные растения. Питание человека оказывает большое влияние на здоровье.
38. 8 фактов о снеге, которые вас удивят.
39. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
40. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
41. Истoрия кpeпкoгo cловцa: oт дрeвних тaбу дo yличнoго фoльклоpa.
42. Унирема. Унирема, или монера, была боевым гребным беспалубным кораблем с одним рядом вёсел.
43. Триумфальная арка константина в Риме.
44. Загадочная цивилизация в Индии.
45. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
46. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
47. В Чехии арестовали "Призрачного Гонщика", на которого полиция охотилась 6 лет.
48. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
49. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
50. Изобретение мыла в древности стало поворотным моментом в истории человечества.