Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. В Москве задержали неадеквата, толкнувшего ребенка в спину в метро.
2. Микроб из мертвого моря может процветать на марсе, показал эксперимент.
3. Аэродинамика максимального уровня: велогонщиц заподозрили в читерстве с помощью накладной груди.
4. Суд в Москве отказался признавать ИИ - Арты творчеством.
5. Окаменелость возрастом 80 млн лет раскрыла, почему змеи ползают.
6. Телеканал "Наука" и сайт Naukatv.
7. "Нужна Бригада Медиков" - в сети обсуждают откровенный образ 40-летней глюкозы.
8. Исследование раскрыло, как соцсети искажают наше представление о мире.
9. Находка века под смоленском: археологи открыли 1000-летнее погребение знати.
10. Ученые ответили, хватит ли летнего солнца для восполнения витамина D.
11. Криптиды томаса Мерлина.
12. Секретные документы британской армии на свалке нашли.
13. Ученые заставили клетки рака "Самоуничтожаться".
14. В Мытищах водитель BMW с пистолетом якобы распылил баллончик в отца с ребёнком, но как было на самом деле?
15. Украинский бизнесмен Ермолаев, на которого совершено покушение в монако, хотел провести конференцию о коррупции на Украине в европарламенте.
16. Морские блохи на отдыхающих на азовском море напали.
17. В ленинградской области археологи могильник эпохи викингов обнаружили.
18. Ближайший соратник премьера Испании Педро Санчеса приговорен к 24 годам тюремного заключения за коррупцию.
19. Кажется, что в небе зависла гигантская алая медуза, чьи "Щупальца", разрастаются от грозовых облаков.
20. Зеленский исключил русский язык из списка подлежащих защите на Украине.
21. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
22. В США испытали связь, которая продолжит работать даже при отключении GPS.
23. США приступили к разработке планов возможных военных действий против кубы.
24. В Госдуме сообщили о провале туристического налога.
25. Арест жены зеленского Елены готовят сап и Набу - риа новости.
26. Катерина шпица стала мамой во второй раз.
27. Прямо сейчас русские ищут, где мы находимся, где мы бываем.
28. Vacuz - автоматизированный намоточно - ленточный аппарат с 12 шпинделями для изготовления катушек трансформаторов.
29. Пробирки со смертельно опасным хантавирусом таинственно исчезли из лаборатории в Австралии ещё 5 лет назад.
30. Миллиардеры массово "Чистят" поисковики.
31. Аурискальпиум обыкновенный, или гриб - ушкоед, выбрал для жизни одну из самых сложных сред - опавшие сосновые шишки.
32. В Финляндии начались учения Northern Strike 26, проходящие в 70 км от границы с Россией, - финские сухопутные силы.
33. Плато Бермамыт - живописное место на Кавказе.
34. Контакт с инопланетянами: угроза или шанс на новое начало?
35. "Оркнейский Капюшон" настолько хорошо сохранился, что кажется, что он соткан и сшит буквально вчера, а не 1500 лет назад!
36. СМИ сообщили подробности о нападавшем:
37. Ученые впервые вырастили структуру, похожую на ранний эмбрион, из стволовых клеток.
38. Это не графика, а реальные кадры с мкс.
39. Один из самых заметных звездопадов весны.
40. Фруктозу признали опасным фактором в развитии метаболического синдрома.
41. О предполагаемой могиле Аристотеля.
42. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
43. Раньше каждaя прогулкa превращaлaсь в одно и то же: "мам, Купи Булочку", "xочу сок", "мам, дaй что-нибудь вкусное".
44. Всех с днём космонавтики. 65.
45. Появилась теория о том, что останки динозавров могут быть на луне.
46. Бронзовая форма для литья свинцовых пуль для пращи.
47. США предложили передать ормузский пролив под международный контроль, - The Daily Telegraph.
48. Животное, словно собранное из двух разных миров: массивное, как бык, и покрытое шерстью, как овца.
49. ИИ все еще не похож на мозг, показала обратная проверка.
50. Не просто стекло: семь зданий, которые выглядят так, будто их укутали в прозрачную ткань.