Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
2. Великий теночтитлан: город каналов и каноэ.
3. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
4. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
5. Священник рейв у собора устроил.
6. Корлек - хед. В графстве каван, Ирландия, в 1855 году на холме корлек (холм смерти) нашли каменную скульптуру под названием корлек - хед.
7. Прибыль Porsche на 99% рухнула.
8. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
9. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
10. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
11. Земляне протокол на случай получения сигнала от инопланетян обновили.
12. Загадка чаши из вунуса, которой 4000 лет.
13. Меч из линсхотена.
14. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
15. 3D-Имплант слух шиншилле в Москве вернул.
16. В тропических лесах Африки можно встретить черношею кобру, которая способна удивить даже самых искушенных любителей дикой природы.
17. Через турникеты по улыбке!
18. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
19. Тайна мексиканской зоны тишины умы исследователей будоражит.
20. Блюдо с изображением богини плодородия и материнства кибелы.
21. Загадочная цивилизация в Индии.
22. Люффа цилиндрическая (Luffa Aegyptiaca) - это тропическое растение, родом из Азии, которое большинству людей известно как натуральная мочалка.
23. "Дома Дракона" в Греции.
24. Рядом с китовой акулой часто можно видеть рыб - лоцманов и рыб - прилипал.
25. Автоматизированный процесс приготовления пиццы представляет собой эффективный метод увеличения продуктивности в ресторанах и кафе.
26. Триумфальная арка Адриана в городе Анталья, Турция.
27. Пиpaтским приложeниям нa Аndrоid cкopо придeт кoнец.
28. Небесный клинок тутанхамона.
29. Французский изобретатель константини на своих моторизованных роликовых коньках, 1906 год.
30. В США создали уникальные гусеницы для инвалидных колясок.
31. В Великобритании на продажу выставили уникальное жилище, спрятанное прямо в недрах зелёного холма.
32. А теперь к важным новостям: стартовала всероссийская перепись воробьев.
33. Cотни нoвых Аudi - нa мeталлолом.
34. Да, на луне возникают лунотрясения, называемые лунными сейсмическими активностями.
35. Изготовили этот необычный кувшин в Антверпене в 1544-1545 годах.
36. Одна из самых невероятных скульптур в мире.
37. Вот такой ролик сейчас гуляет по странам арабского мира и средней Азии.
38. Замедление времени: почему и как происходит.
39. На фото - поперечный срез аскариды, увеличенный в 200 раз и окрашенный специальными красителями для выделения деталей.
40. Известные актрисы тогда и сейчас - все также хороши.
41. Во Вьетнаме картинг в популярное место для взрослых превратился.
42. Кокос - это удивительное растение, которое, по мнению исследователей, возникло в южной части тихого океана, ныне известной как новая Гвинея.
43. Потратил десятки тысяч, чтобы стать анонимусом в её сторис.
44. Португальские колонизаторы долго не могли понять, откуда взялась в современном зимбабве древняя крепость.
45. Самую безопасную дорогу нашли в ростовской области: на коротком участке сделали 22 пешеходных перехода и 9 лежачих полицейских.
46. Первые признаки атеросклероза нижних конечностей: что делать при появлении симптомов
47. Этот цветок известен как агапантус.
48. Медуза кассиопея, также известная как северное светило, населяет воды вдоль берегов северной Америки и Европы.
49. Ландшафт амазонии оказался рукотворным.
50. Форт бауртанге. Очередная красота в виде звезды, теперь из Нидерландов!