Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. У любителей кофе нашли отличия в работе кишечника и составе микробиоты.
2. Физики раскрутили левитирующий магнит до 138 млн оборотов в минуту.
3. Астероиды: как защитить землю и зачем к ним лететь.
4. Очки от укачивания - в них плещется жидкость, которая устраняет конфликт между сигналами от вестибулярного аппарата и глазами.
5. Санитарная авиация в России помогает спасать жизни людей даже в самых отдалённых районах страны.
6. Лесные пожары могли подсказать людям идею керамики - исследование.
7. Огромный "Кошачий Хвост" молодой звезды прошлое солнечной системы показал.
8. Хабаровчанка получила 12, 5 года колонии за передачу агенту СБУ данных о российских военных.
9. Первого корпоративного психопата нашли среди купцов Xvii века.
10. Tesla представила спорткар, который умеет прыгать и переворачиваться в воздухе.
11. Нового пресс-секретаря белого дома закарию могут уволить после первого же брифинга, - CNN.
12. Ферма тараканов во Вьетнаме.
13. Москвича арестовали по делу о сексуальном насилии над четырьмя школьницами из Калининграда.
14. В хабаровском крае подросток за рулём кроссовера сбил двух детей - один погиб, другой в тяжёлом состоянии.
15. Зачем врачи человеку чужой кал пересаживают?
16. Вместе с 14-летней Анджелиной Летицией телеведущая отправилась в Лхасу, откуда уже показала впечатляющие кадры горного путешествия.
17. Не менее 15 человек погибли и 50 ранены при взрыве возле мечети во время пятничной молитвы на северо-западе Пакистана.
18. Собачка, которой уже минимум 1 700 лет.
19. Лунные города маска и безоса под угрозой: ученые подсчитали, хватит ли там воды.
20. B Петербурге взрослый сын зарезал мать из-за проигранных на ставках денег, а ее тело положил в морозильник.
21. После бессонной ночи мозг медленнее реагирует и хуже запоминает новое.
22. "Меня поймут только те, кто столкнулся со смертью.
23. Врачи первую в мире роботизированную пересадку печени и почки провели.
24. Китайская частная ракета Pallas - 1 совершила первый полет.
25. Неадекват с лопатой на людей у храма в Москве набросился.
26. Итальянский робот - скульптор Robotor One L за работой.
27. Гигантский пожар охватил 82 тысячи квадратов логистического центра в Петербурге.
28. В Бразилии нашли следы самого крупного млекопитающего эпохи динозавров.
29. В Польше разразился скандал - модель Onlyfans назначили послом памяти варшавского восстания.
30. Руанские часы Gros - Horloge были установлены в 1389 году.
31. Российские ученые гидрогель с антиоксидантом для лечения ран создали.
32. Российский математик представил метод решения одной из семи "Задач Тысячелетия".
33. Cтудент железнодорожное оборудование в Москве пoджег.
34. Июнь и июль в западной Европе стали самыми жаркими за всю историю наблюдений.
35. Ученые простейший способ улучшения душевного и физического здоровья назвали.
36. Грузинская княжна мэри шервашидзе.
37. Подсчитано, как изменилась смертность в ДТП за последние 35 лет.
38. Лес иероглифов. Sacro Bosco.
39. В Австралии обнаружены предки всех хищных сумчатых, жившие 35 млн лет назад.
40. Ожирение признали фактором риска рака легких.
41. В гидротермальных источниках на глубине 700 метров нашли скрытое золото.
42. Российский альпинист лишился пальцев после восхождения на макалу и обвинил гида - тот бросил его на высоте 7900 метров.
43. Ученые открыли минерал с уникальным сочетанием урана, ванадия и таллия.
44. Актриса призналась, что с шестого класса носила размер 32dd и постоянно пыталась спрятаться под одеждой из-за неуверенности в себе.
45. В липецкой области 18-летний сын зарезал отца из-за ссоры: студент вместе с другом 2 месяца планировал убийство мужчины.
46. Один из пользователей интернета решил проверить соц.
47. На амурском судостроительном заводе состоялась торжественная церемония спуска на воду малого ракетного корабля "Шторм".
48. Кажется, что в небе зависла гигантская алая медуза, чьи "Щупальца", разрастаются от грозовых облаков.
49. Военного смысла Беларуси втягиваться в конфликт на Украине нет - министр обороны Беларуси.
50. Смех может стать лучшим лекарством при заболеваниях легких.