Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. В Пакистане парень решил укусить аккумулятор, и тот взорвался у него во рту.
2. Мама говорила: "Саня, иди в офицеры.
3. Пирамиды гизы и сфинкс несут следы водной эрозии, т. е памятники могли находиться под водой.
4. Зумеров готовят к военной службе прямо в колледжах.
5. Истoрическая снежная буря угрожает США: под ударом почти 200 миллионов человек.
6. Знаете ли вы, что на земле есть место, где тела могут оставаться нетронутыми веками?
7. Полуголый трамп на белом медведе - именно так выглядит новая обложка The Economist.
8. Древние люди тоже заводили домашних любимцев.
9. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
10. - Я буду трудиться для всех.
11. Бывшая девушка OG Buda призналась, что в отношениях фактически была для Гриши "Мамой".
12. В Англии розовый тиранозавр был уличен в нелегальном сбросе мусора.
13. Тетка так хотела попасть на это свидание, что провела в дороге битых три часа.
14. Тайна алжирских пирамид.
15. Во время поездки по Европе британская семья нашла в багажнике своего авто двух африканских мужчин.
16. Цивилизация человекоподобных обезьян "Ванара" в древности мост через океан построила.
17. Свидетельства того, что человек пользовался огнём уже миллион лет назад.
18. В США представили первого робота - сомелье.
19. Семьдесят лет фонтанирования: авария на месторождении харипур.
20. Каждый год на острове рождества происходит удивительное явление: миграция красных крабов.
21. А был ли континент?
22. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
23. Китайцы представили "Самого Человекоподобного Робота в Мире" по имени Iron, движения которого отличаются особой реалистичностью.
24. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
25. Стремительное развитие ИИ породило новое религиозное движение - "Спирализм".
26. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
27. Бесконечность и красота математики.
28. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
29. Aquatrek - прогулка по дну океана в сердце Дубая.
30. В 1880 г американский фермер купил себе уголь для растопки камина, добытый с глубины 90 м. когда он начал дробить его, фермеру попалось кольцо.
31. Река как мусорная труба в Пакистане.
32. Антарктида: всегда ли она была льдом?
33. Мужик сделал тыкву - скример - с её помощью он довёл всех до истерики.
34. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
35. Художник - нейробиолог Грег Данн восхищается устройством мозга и превращает переплетение клеток в настоящее искусство.
36. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
37. Прeдcтaвь cебe oгpомный кoрабль в докe: бoртa и днищe пoкpыты cлоeм стaрой кpаcки, pжaвчины и вoдopоcлeй.
38. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
39. Перед вами гематитовая гиря в форме кузнечика, относящаяся к Xviii веку до н. э.
40. Браслет, изображённый на многих ассирийских рельефах.
41. В 2001 году у итальянского вулкана роккамонфина обнаружили окаменевшие следы в грунте.
42. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
43. Российская атомная отрасль высокую оценку в сфере ESG получила.
44. Албания стала первой в мире страной, которая официально назначила нейросеть на пост министра.
45. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
46. Ежедневный секс спасёт россиян от осенних простуд и орви - врачи.
47. Аномальные зоны Алтая.
48. Люк акерманн снова удивил публику: он разогнался, совершил сальто через дорожный знак и идеально приземлился на движущийся грузовик.
49. Таинственные древние монеты.
50. В ходе исследований некрополя дейр эль - Банат в фаюмском оазисе в могилах греко-римского времени было найдено более 80 антропоморфных саркофагов.