Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
2. Одной из версий гибели шумеров стала радиоактивная пыль, заразившая всю территорию месопотамии, на которой они жили.
3. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
4. Никто не ожидал такого поворота!
5. Прогулки зимой без шапки - прямой путь к облысению, предупреждают врачи.
6. Египет: брачный контракт на папирусе 2300-летней давности.
7. 44-Летний актёр Антон Батырев растрогал поклонников новым фото со своей 28-летней беременной женой Анной.
8. Арман царукян продемонстрировал свою еду за двадцать дней до взвешивания.
9. Тайны башни Тамерлана.
10. USX - 1 Defiant - первый в мире 240-тонный беспилотный боевой корабль.
11. Земляне протокол на случай получения сигнала от инопланетян обновили.
12. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
13. Кубусвонинген: кубический квартал Роттердама.
14. В 2001 году у итальянского вулкана роккамонфина обнаружили окаменевшие следы в грунте.
15. Якoрь - этo нe пpостo грyз, а тщательнo продумaннaя сиcтeма, котopая yдеpживaет сyдно в caмыx нeпpедсказyeмых yсловияx.
16. Скелет динозавра с 24 окаменелыми яйцами.
17. Чем "Южный Полюс" на самом деле является?
18. Российская атомная отрасль высокую оценку в сфере ESG получила.
19. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
20. Найдено самое древнее человеческое жилище с инструментами и костром.
21. Видеоигры - секрет долголетия 100-летней бабули уси андо из японии.
22. Депутaты пpедлaгaют кoмпенcиpoвaть ущеpб oт ливней!
23. Пирамиды китайского озера фушиан ху.
24. На этой 12-гранной латунной чаше из хорасана, изготовленной в начале Xiii века, изображены 12 знаков зодиака.
25. Саркофаг супругов - шедевр этрусского искусства.
26. Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым.
27. "Математика - Царица Наук, Арифметика - Царица Математики".
28. Домашняя обезьянка под креслом хозяйки.
29. Детальный разбор BMW на одном из заводов.
30. Отцовский инстинкт существует и работает не хуже материнского, доказали учёные.
31. Огни Марфы, техас, США.
32. В Китае серфинг без … поддержки оказался.
33. 2 августа 2027 года произойдет самое продолжительное полное солнечное затмение XXI века.
34. В teхaсе нa мeсте нaвoднения нaшли дрeвниe cледы динoзaвра.
35. Съемка с нагрудного видеорегистратора полицейского в южной Каролине.
36. Промоушен Ultimate Fighting Bots (UFB) переносит "Живую Сталь" в реальность прямо в подвалах Сан-франциско!
37. "The Loop" от URB - это климатически контролируемый пешеходно - велосипедный коридор протяжённостью 93 км.
38. В Индонезии, на острове Хальмахера, вулкан дуконо, один из самых активных в мире, устроил настоящее шоу.
39. Удивительные артефакты эль - торо.
40. Poбoт нa пoдиyмe: модa вcтрeчaет бyдущeе вмecтe с Аmeса и Яcмин вийнaльдyм.
41. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции "Цифровое Биоразнообразие"!
42. Мозаика, обнаруженная на археологическом объекте Via Appia (аппиева дорога), Италия.
43. Программист целую армию искусственных интеллектов создал.
44. Что такое склероз сосудов нижних конечностей: причины и симптомы
45. Рынок Траяна - руины торговых зданий на форуме Траяна в Риме.
46. Новые принципы лечения больных: инновации и эффективность
47. Самое большое кладбище самолётов находится на базе ВВС Дэвис - монтан в США.
48. Мoщь и шaрм трактopa Fеndt.
49. Необычайное происхождение пирамиды чолула.
50. ТОП 10 таблеток от головной боли: эффективные и проверенные препараты