Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. В Турции за "Оскорбление Эрдогана" арестовали журналиста DW.
2. Магический кристалл ассирии.
3. "Псы и Шакалы" - популярная настольная игра древнего Египта.
4. Циклон, ты просто космос!
5. Има сумак, потомок атауальпы, последнего императора инков, 1950 год.
6. Вопреки популярному мнению, наносить парфюм на шею может быть опасно.
7. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
8. Почему скорость в море в узлах определяется.
9. Время летит и нещадит никого, но Екатерина еще в самом соку.
10. В России собираются активно развивать химическую промышленность.
11. Медузы - каннибалы с исчезающим анусом захватили Венецию.
12. Правильный фон всё решает.
13. Пентагон обновил оборонную стратегию США:
14. Трамп создаёт альтернативу оон?
15. Древние люди тоже заводили домашних любимцев.
16. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
17. В 1870 г по всему миру выросли каменные здания.
18. Бывшая девушка OG Buda призналась, что в отношениях фактически была для Гриши "Мамой".
19. Китай создал культуру, способную клонировать себя.
20. Самый высокий и быстрый аттракцион европы.
21. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
22. В Counter - Strike 2 уберут кейсы в 2026 году - об этом рассказал известный датамайнер Thour.
23. В интeрнете весьма активно разгорелось обсуждение снимкoв 52-летнего шaкила о'Нила, котоpый отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
24. Зимняя уборка снега - скрытая угроза холода.
25. На раскопках в черноморской провинции Турции, в замке курул в орду, археологи обнаружили 2100-летнюю мраморную статую богини - матери кибелы.
26. В порту бостона нашли человеческий череп.
27. - Только что заценила видео чувака, который стоит на таймс - сквер и говорит, что Нью-йорк - это лучший город земли, но … это же не так.
28. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
29. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
30. Шутки про "Чёрное Зеркало" перестают быть шутками.
31. Все говорят: "Бывшие - это Прошлое".
32. Древние артефакты, которые сложно логически объяснить официальной историей.
33. Бесконечность и красота математики.
34. Каналы симабары - где дренаж в аквариум превращается.
35. Коловратка не так проста, как кажется.
36. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
37. Во время свадьбы был жестко задержан 29-летний мужчина.
38. Интересный объект в антарктическом регионе крайне.
39. В pоccийскиx банкаx идeт массoвоe coкpaщeние ИT - пeрcoнaла.
40. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
41. Римский фонтанный желоб в форме лягушки.
42. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
43. Hовое иccлeдoвaниe с yчacтием 27 000 чeлoвeк пoказaлo: кaждoе уxyдшение кaчествa cнa - минyc полгoдa - год для мoзга.
44. Как показал опыт археологов 1920-х годов, вопреки легендам о хитроумных смертельных ловушках, могилы фараонов технически были почти не защищены.
45. У мужчин - зyмеpов сеpьёзные прoблeмы: пo дaнным Вusinеss lnsidеr, oни бyдyт заpaбатывать мeньше дeвyшeк.
46. "Бассейн Дьявола" на краю водопада Виктория - возможно, самое экстремальное джакузи в мире!
47. Шимпанзе по имени Дин дин был запрещен к просмотру рилсов.
48. О комплексе Айо - рок.
49. Как наблюдать мкс без телескопа в Москве в эти выходные?
50. Грибные хозяйства можно встретить по всему миру, однако их основная масса находится в Китае.