Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Ещё одна смерть в новокузнецком роддоме номер 1.
2. Античный гранитный мост.
3. Россияне будут летать на старых самолётах.
4. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
5. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
6. Мост через северную Эльбу в Гамбурге.
7. Этот гипсовый слепок резного деревянного стола вовсе не из уничтоженных Везувием Помпей.
8. Замечательная древнегреческая бронзовая лампа в виде военного корабля классического периода (V - IV век до н. э. ).
9. Вулканы - это природные сюрпризы, непредсказуемые и загадочные.
10. Новые технологии для быстрого распознавания людей и машин.
11. Спрос на видеокарты в России на 400% вырос.
12. Корейский хит "Метод Исключения" покажут у нас!
13. Недавно в Москве начался новый сезон бесплатных экскурсий, на которых расскажут про архитектуру города.
14. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
15. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
16. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
17. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
18. У Гитлера * был недоразвитый пенис, к такому выводу пришли учёные расшифровав его днк.
19. Бесконечность и красота математики.
20. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
21. Загадочный лингам форта варангал.
22. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
23. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
24. Эти роскошные броши в виде орлов были созданы в VI веке (ок.
25. На Эвересте нашли 12 тонн человеческих отходов - вершина мира утопает в мусоре.
26. Греческая гробница агамемнона.
27. Из химиков в звезды соцсетей через ртуть?
28. Весна в Кавадзу расцветает.
29. Уникальные изображения дракона на сибирских оберегах.
30. Гигантские "Проходы" в подземный город Антарктиды?
31. В Косово в монастыре высокие дечаны, построенном в 14 веке есть фреска "Распятие Христово".
32. За сутки в пробке китайцы возвращаются домой после своих восьмидневных национальных праздников.
33. Деревянная Лопатка для переворачивания хлеба, возраст - 4900 лет, южная Германия.
34. Кяриз - гениальное изобретение, опередившее своё время.
35. "Доение" яда ромбического гремучника.
36. Природный мир никогда не перестаёт удивлять, и немногие виды лучше передают это, чем глаз собачьей акулы.
37. Артефакты истории. Боевые динозавры древности?
38. О комплексе Айо - рок.
39. Ежедневный секс спасёт россиян от осенних простуд и орви - врачи.
40. Китайский авто, который заботится о пожилых и людях с ограниченными возможностями.
41. Почемy рoботы нe думaют кaк люди.
42. Сермонета - средневековье, застывшее в камне, Xiii век, Италия.
43. Триумфальная арка Адриана в городе Анталья, Турция.
44. "Кроты" - новая необычная субкультура Запада.
45. В одной из армянских школ ученики на экзамене используют ментальную арифметику - методику, где для счёта задействуется воображаемый абакус.
46. Немецкий фристайл - мотокроссер люк Акерман вместе с Red Bull совершил невероятный трюк.
47. Гигантская древняя многоножка размером с автомобиль.
48. Загадочная каменная скульптура из эльче.
49. Как на самом деле выглядел дилофозавр из "Юрского Периода".
50. Кoфе для жeнщин опacнee, чeм алкогoль и энeргетики, - эндокpинoлoг.