Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
2. Мраморная сфера диаметром 30 см, найденная в 1866 году.
3. "Культурный Слой". Насколько нарастает почвенный или культурный слой за период, например в 100 лет?
4. Космонавт Андрей Федяев уже на МКС.
5. Канадский ютубер покорил интернет своими атмосферными видео с котиками в стиле ретро.
6. Это Джесси ван рутселар, который устроил во вторник самый массовый школьный расстрел в истории Канады.
7. Когда у китов зубы были.
8. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
9. Трамп нацелился на кубу: он хочет свергнуть коммунистов до конца года.
10. Россияне, отдыхавшие в Европе на новогодних праздниках, безответственно относятся к своему здоровью, - Онищенко.
11. Недавно наша страна впервые экспортировала в Китай агропродукцию на 1 млрд долларов за месяц.
12. Трамп жёстко наехал на Великобританию.
13. Трамп создаёт альтернативу оон?
14. Рынoк тpуда за послeдниe годы сильно изменился, нo наём не стал проще.
15. Протесты затихли в Иране.
16. Так называемые коричневые пингвины - вовсе не редкий или отдельный вид, как может показаться на первый взгляд.
17. Бывшая девушка OG Buda призналась, что в отношениях фактически была для Гриши "Мамой".
18. Китай создал культуру, способную клонировать себя.
19. Музыкальные произведения, созданные задолго до появления письменности, исполнялись на литофоне - одном из древнейших инструментов человечества.
20. Место, откуда падает самый высокий водопад планеты.
21. Собаки, которые ловят радость в воздухе.
22. У древних майя за погоду отвечал правитель народа.
23. Уроки английского: - Талисманом школы, в которую я ходила, был черный ястреб (Blackhawk.
24. Птенец американской пустельги является самым маленьким хищником на территории северной Америки.
25. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
26. Искусство ледникового периода.
27. Философский камень: всю свою историю человечество что-то искало и чаще всего не находило.
28. 74-Летняя женщина из аризоны сломала нос во время похода, и для её эвакуации был вызван вертолёт.
29. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
30. На северо-западе Аргентины нашли птицу, которая не могла летать.
31. Что такое свечные часы и как они работали?
32. Модульный дом Vessel - жильё, которое можно собрать как конструктор.
33. В южной Африке сольпуг называют Haarskeerders, что переводится как "Парикмахеры" или Baardskeerders - "брадобреи".
34. Корлек - хед. В графстве каван, Ирландия, в 1855 году на холме корлек (холм смерти) нашли каменную скульптуру под названием корлек - хед.
35. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
36. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
37. Египет: брачный контракт на папирусе 2300-летней давности.
38. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
39. Кому и зачем понадобилось тело александра македонского.
40. Антарктида: всегда ли она была льдом?
41. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
42. Аргосский щит от предшественников увеличенной выпуклостью и усиленным краем отличался.
43. Древнейшая "Тригонометрическая Таблица".
44. Монстр румынского озера тарница.
45. Нам робот строить и жить помогает!
46. Aнтивитaльные чипы или "Чипы oт Плоxих Мыcлeй" для cолдат и пpизывников.
47. Жар даже через экран чувствуется.
48. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
49. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
50. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.