Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.
2. Пицца с муравьями: бразильский деликатес, который удивляет даже гурманов.
3. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
4. Загадка большого зимбабве.
5. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
6. Шичен - китайская Атлантида.
7. Появление волочковой в роли вокалистки обернулось скандалом.
8. Эти роскошные броши в виде орлов были созданы в VI веке (ок.
9. Swarovski Optik AX Visio - бинокль, который "Видит" больше, чем человек.
10. В 1960-х годах в США глобалисты платили ученым за исследования, подтверждающие безвредность сахара.
11. Интересный объект в антарктическом регионе крайне.
12. Вершина роскоши 1981 года:
13. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
14. Сколько всего было человечеств?
15. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
16. Bитамин D и долгaя мoлодость: прaвдa или нaукa!
17. Загадочная статуя из древнего Египта.
18. Болдер - опал - драгоценность квинсленда!
19. Чем "Южный Полюс" на самом деле является?
20. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
21. Российская атомная отрасль высокую оценку в сфере ESG получила.
22. Триумфальная арка константина в Риме.
23. Швейцарское тюнинг - ателье Black Sheep превращает машины в произведения искусства.
24. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.
25. Hа шaг ближe к побeдe нaд cтаpocтью.
26. Итальянский модельер джорджо армани из жизни на 92-м году ушёл.
27. Огурец вместо пальца: проверка багажников на безопасность.
28. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
29. Пиpaтским приложeниям нa Аndrоid cкopо придeт кoнец.
30. Микропалитра для художников.
31. Oтeль, кoтоpый пaрит нaд Шанxaем: Grаnd Нyаtt нa выcотe облaкoв.
32. Кто впервые загипнотизировал человека: история появления транса и гипнотических практик.
33. Xpaм бога гора в эдфу, Египет.
34. В Индонезии, на острове Хальмахера, вулкан дуконо, один из самых активных в мире, устроил настоящее шоу.
35. Застывший крик. Золотая голова горгоны медузы из эшмолеанского музея искусства и археологии.
36. В 1996 году в зоопарке брукфилд, штат иллинойс, произошёл трагический случай.
37. Карликовая игрунка (Cebuella Pygmaea) является самым маленьким приматом на планете, встречается в тропических лесах амазонии.
38. Пауэрлифтер из Австралии так напрягся во время приседа, что у него из глаз и скальпа брызнула кровь.
39. Когда любовь - это не рост, а выдержка позвоночника.
40. В красноярском крае запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
41. В китайских социальных сетях набирает популярность необычный строительный материал, который напоминает волшебную жевательную резинку.
42. Эта мобильная платформа способна поднимать грузы массой до 3000 килограммов и передвигаться с отличной плавностью.
43. Потеря среды обитания, конкуренция за ресурсы и охота со стороны людей сократили популяцию этого вида на 54% за 30 лет.
44. Самую безопасную дорогу нашли в ростовской области: на коротком участке сделали 22 пешеходных перехода и 9 лежачих полицейских.
45. Город ниппур расположен в нижней месопотамии, на реке Евфрат, в 168 км от Багдада.
46. Какие современные достижения Москвы делают ее уникальной
47. Этот процесс смерти (да, есть несколько разных типов смерти) называется апоптозом.
48. Необычайное происхождение пирамиды чолула.
49. Власти Калифорнии сделали красочный рекламный ролик с целью привлечения в и без того популярный штат дополнительных турпотоков.
50. Эффективное облегчение: сосудорасширяющие препараты от головной боли