Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Цивилизация человекоподобных обезьян "Ванара" в древности мост через океан построила.
2. В США представили первого робота - сомелье.
3. 1640 год картина Абрахама боссе.
4. Кинжал хиндсгавл, обнаруженный в 1867 году на датском острове фэнё.
5. Мамонтам, найденным на территориях Симферополя, больше 30.
6. Храм джаганнатхи - мегалит, весом в 20 тонн.
7. Все говорят: "Бывшие - это Прошлое".
8. Aquatrek - прогулка по дну океана в сердце Дубая.
9. Олимпиада - 2032: гребля среди крокодилов?
10. Кому и зачем понадобилось тело александра македонского.
11. Бенгальский массаж в казанском цирке.
12. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
13. Астрономия древнего Египта: наука, скрытая под покровом веры.
14. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
15. Лего как искусство: картины, которые оживают издалека.
16. Якoрь - этo нe пpостo грyз, а тщательнo продумaннaя сиcтeма, котopая yдеpживaет сyдно в caмыx нeпpедсказyeмых yсловияx.
17. Из истории средневековых венецианцев.
18. "Бассейн Дьявола" на краю водопада Виктория - возможно, самое экстремальное джакузи в мире!
19. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
20. Шимпанзе по имени Дин дин был запрещен к просмотру рилсов.
21. Тимур крячко - астроном - любитель, открывший более 60 астероидов главного пояса, несколько сверхновых и сотни переменных звёзд.
22. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
23. Изобретение мыла в древности стало поворотным моментом в истории человечества.
24. Пирамиды китайского озера фушиан ху.
25. Hа шaг ближe к побeдe нaд cтаpocтью.
26. Пещера которую огромная змея охраняет.
27. Совeтская архитeктурнaя жeмчужина: санaтоpий "Куpпаты" в Kpыму.
28. Официальный аккаунт Франции эпически облажался - опубликовали Эдит с Наполеоном из российского шоу "Дела Семейные", подписав:
29. Автоматизированный процесс приготовления пиццы представляет собой эффективный метод увеличения продуктивности в ресторанах и кафе.
30. Древнеегипетские краски: загадка, устоявшая перед временем?
31. Шоссе эйр - настоящая легенда для автомобилистов и любителей дальних поездок.
32. Мы кушаем больше бананов, картофеля, шпината и авокадо!
33. Детальный разбор BMW на одном из заводов.
34. Первый в мире подводный реактивный ранец Cudajet называется.
35. Загадочное древнее сооружение из камней на дне озера Мичиган.
36. Агресcивнoе секcуальнoе пoвeдениe неожидaнно cвязали.
37. Стволовые клетки часто называют "Кирпичиками" нашего организма - из них формируются разные ткани и органы.
38. Бронзовое зеркало из эллады.
39. Французский изобретатель константини на своих моторизованных роликовых коньках, 1906 год.
40. В Норвегии, у водопада вёрингсфоссен, стоит по-настоящему уникальное архитектурное творение карла - Вигго хёльмебакка.
41. Бриллианты - ключи к любому сердцу.
42. Ариеле Самойловой исполнилось 14 лет!
43. Артефакты из микен.
44. После того, как отдали дереву негатив, подойдите к другому, чтобы наполниться энергией, которая вам нужна.
45. С XV века на территории США одна из самых загадочных Находок, привлечённых вниманием любознательных исследователей.
46. Бойцовский клуб из Якутии запустил бесплатные тренировки для пострадавших от домашнего насилия.
47. Эти химические элементы характеризуются устойчивым значением валентности, равной двум, и занимают позицию во второй группе таблицы Менделеева.
48. 1000-Летняя маска. Перу.
49. Первые признаки атеросклероза нижних конечностей: что делать при появлении симптомов
50. Слоновый прыгунчик - это разновидность африканских млекопитающих, принадлежащая к семейству прыгунчиковых.