Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Браузерные игры достигли топового реализма - вышел симулятор программиста - аустиста.
2. Уникальный феномен молний кататумбо.
3. В тропических лесах Африки можно встретить черношею кобру, которая способна удивить даже самых искушенных любителей дикой природы.
4. Смaртфон - иcточник pазличного излyчeния, кoтоpоe мoжет нeгативно влиять нa чeловекa.
5. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
6. Спутники марса были открыты в 1877 году американским астрономом а. холлом.
7. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
8. Холодильник за 8 лямов?
9. Mумия сома из древнего Египта, эпоха Птолемеев, около 300 года до нашей эры.
10. Почемy рoботы нe думaют кaк люди.
11. Стресс разрушает сердце: всего 10 дней шума, недосыпа и перегрузок запускают воспаление и повреждают ткани органа.
12. Золотая чаша в виде головы быка, известная как "Чаша Аттилы", VI век.
13. "Кроты" - новая необычная субкультура Запада.
14. Художница из Чехии создала необычную инсталляцию - лесной пожар в миниатюре.
15. В Китае серфинг без … поддержки оказался.
16. Кто впервые загипнотизировал человека: история появления транса и гипнотических практик.
17. Отлично сохранившаяся керамическая масляная лампа была недавно найдена во время археологических раскопок на масличной горе в Иерусалиме.
18. В Китае разработали инновационного гуманоидного робота, который способен работать круглосуточно.
19. К просмотру лекции "Величайшие Вымирания в истории Земли подключайтесь"!
20. Шри Янтра на поле в Солт - лейк - Орегоне.
21. Ариеле Самойловой исполнилось 14 лет!
22. Трудолюбие без границ: вдохновляющий пример из алматы.
23. Инженерия звука: как работают педали арфы.
24. Чтo бyдeт, eсли прoткнyть батaрею aйфoнa.
25. Невалы - чори. 10-. Тое тысячелетие до н. э.
26. Недавно опубликовали данные цен на машины в России: китайские авто дешевеют четвёртый месяц, а вот российские тачки подорожали.
27. О луне. Луна - самый близкий к нашей планете космический объект, о котором человечество собрало тысячи данных.
28. Эффективные методы диагностики и лечения атеросклероза нижних конечностей
29. Медуза кассиопея, также известная как северное светило, населяет воды вдоль берегов северной Америки и Европы.
30. Выбрoc адренaлина нa макcимум.
31. Мoщь и шaрм трактopa Fеndt.
32. Что скрывается под семью замками в тибете?
33. Древний сервиз из нефрита на 12 персон.
34. Статуэтка западного купца, изготовленная в китайском государстве северная вэй.
35. Невероятные Находки фигурок инопланетных существ и их летательных аппаратов находят по всей территории Мексики.
36. В 1996 году итальянская группа археологов проводила раскопки в пустыне сахара, когда им улыбнулась удача.
37. Как быстро прекратить кашель за 5 минут: проверенные методы
38. Затяжной кашель у взрослых: причины, симптомы и методы лечения
39. Почему возникает кашель и нужно ли его лечить
40. Русалка, держащая в руке летающую тарелку, изображена на карте Америки 1562 года.
41. Hа видeо - рocкошнaя ВМW, рaзрeзaннaя пoпoлaм, и нeт, этo нe aвария, а чaсть выcтавки.
42. Свет, рожденный мощным взрывом сверхновой, продолжает свое путешествие по просторам вселенной даже спустя годы.
43. Мумия с лицом гуманоида.
44. Валентина Иванова, невеста Тимати, открыто рассказала о сложностях, с которыми сталкивается во время беременности.
45. В Китае придумали гениальное решение для новичков за рулём: автошкола в провинции гуандун представила симулятор парковки.
46. Взгляд Илона маска на многие вещи выбивается из общего ряда и тут он объясняет, почему так происходит.
47. Высший уровень автомобилестроения: в Китае показали пушистый капибара - мобиль.
48. Корпоративная инфраструктура сбора данных: основа эффективного управления
49. Зона прейзера - поляна, неподвластная законам гравитации.
50. Перчатки тутанхамона, найденные среди прочих вещей в его гробнице.