Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. В 12 веке султан Аль-азиз Усман пытался снести великие пирамиды в гизе.
2. Робот - заправщик из Китая - полностью автономный помощник на АЗС.
3. Практически никому неизвестное "Восьмое Чудо Света" - адамов мост или невероятная переправа между Индией и Шри-ланкой.
4. Какие современные достижения Москвы делают ее уникальной
5. Спазмолитики от головной боли: эффективное решение для облегчения приступов
6. Арапайма - гигантская хищная рыба Амазонки, которой не страшны пираньи.
7. Эффективное облегчение: сосудорасширяющие препараты от головной боли
8. Лучшие таблетки от головной боли и мигрени: что выбрать для эффективного облегчения
9. В Сеговии (Испания) сохранился римский акведук, построенный при императоре Траяне (98-117 гг..
10. Сухой и влажный кашель: 5 распространённых ошибок в лечении
11. Актрису из сериала "мир!
12. Полное руководство: 5 способов справиться с кашлем у ребенка и 8 признаков, на которые стоит обратить внимание
13. Африканский яйцеед (Dasypeltis Scabra) выглядит очень пугающе.
14. Водитель такси с первой минуты расположил к себе и начал непринужденную беседу.
15. Остаточный кашель после ОРВИ: причины и методы лечения
16. Koгдa истребитeль pешил уcтроить caлют.
17. 3 миллиарда лет назад земля была планетой - океаном.
18. "Тарханское Платье" из Египта, которому 5000 лет.
19. Предрассветное марсианское небо "Глазами" ровера Perseverance.
20. Физикy oтменили: мyжик пpошёл cквозь автoбyc, кaк бaг в peальнocти!
21. Загадка обсидиановой посуды.
22. Стартап Light Bio из штата айдахо и команда российских ученых создали уникальные петунии, которые.
23. Куда исчезала луна тысячу лет назад?
24. В Нанкине (Китай) тестируют автономные дрон - платформы для дорожной полиции.
25. Вот как выглядит яйцо рогатой акулы.
26. Какие уникальные особенности есть у Чебоксар
27. Туннели уильямсона в Ливерпуле.
28. История появления названий месяцев.
29. Рогозуб, или баррамунда, пресноводная двоякодышащая лопастепёрая рыба.
30. Посетитель обнаружил вызывающий вопросы стол 17 века в нижегородском музее.
31. Тайны уральских каменных чаш.
32. Maленькое нaпоминание о том, почему нужно закрывать входную дверь в квартиру.
33. Цифровой художник Хуанхо ортега воссоздал лицо женщины, жившей в микенах более 3, 5 тысяч лет назад - задолго до предполагаемой троянской войны.
34. В Турции найдена 2800-летняя слоновая кость с резьбой в виде сфинкса.
35. Компания Firefly Aerospace поделилась уникальными кадрами: научный модуль Blue Ghost во время своей космической миссии исследует поверхность луны.
36. Боли во время беременности: что нужно знать каждой будущей маме
37. Почему болит кишечник при беременности
38. Что означает боль внизу живота при беременности
39. Какие легенды связаны с культурными памятниками Череповца
40. Какие современные парки и скверы популярны среди жителей и туристов
41. На земле появится новый океан: раскалывается целый континент.
42. 39-Летняя бабушка из Китая звездой соцсетей стала.
43. Огромные пещеры с кристаллами аметиста.
44. Какие выставочные залы или галереи работают в Чебоксарах
45. Что делать после запоя: первая помощь и восстановление
46. Загадочный посох каменного века.
47. Таинственный камень уиннипесоки.
48. Статуя кабана. Археологи в гёбекли - тепе обнаружили статую, которой более 12 000 лет.
49. Безрецептурные лекарства для обезболивания и снижения температуры: что выбрать
50. Искусство древних людей из глубины веков.