Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Фото из России, которое стало символом года.
2. Меркурий на фоне солнца: редкий небесный спектакль.
3. В этом году мы познакомились с профессиональной атомной терминологией, и на очереди у нас еще одно слово - бланкет.
4. Актер Сэмюэл Л. джексон итоги дня подвел.
5. Сольпуги, известные также как фаланги, представляют собой независимый отряд паукообразных, не относящихся к паукам.
6. По версии защиты, за обвинениями стоит банальная месть подростков.
7. Почему у неандертальцев череп плоский, а у нас - круглый.
8. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
9. Женщина осталась недовольна подарком мужа: "Любовницам Дарят Лучше".
10. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
11. "Я устала и ухожу!
12. Ребят, прикиньте, мы не умрем.
13. Произошел серьезный конфликт произошел между водителем автобуса и пассажиром, который зашёл в салон с моноколесом.
14. Прогулки зимой без шапки - прямой путь к облысению, предупреждают врачи.
15. Шичен - китайская Атлантида.
16. Космические гости в столицу зачастили.
17. О пустыне сахара.
18. Рентгеновский снимок маски фараона тутанхамона.
19. Интересный объект в антарктическом регионе крайне.
20. Мужик сделал тыкву - скример - с её помощью он довёл всех до истерики.
21. Вершина роскоши 1981 года:
22. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
23. 5 таинственных исчезновений на войне.
24. Следы развитой цивилизации.
25. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
26. Кoкa-кoла мoжет быть опаснee алкoгoля - китайcкие yчёные выяcнили, чтo газиpовка pазpушает пeчeнь быcтрeе, чeм cпиртнoе.
27. Загадка изготовления миниатюрных алтарей.
28. Болдер - опал - драгоценность квинсленда!
29. Роковые вороны габсбургов.
30. Российская атомная отрасль высокую оценку в сфере ESG получила.
31. В руинах египетского города нашли следы древнего катаклизма.
32. Шимпанзе по имени Дин дин был запрещен к просмотру рилсов.
33. Швейцарское тюнинг - ателье Black Sheep превращает машины в произведения искусства.
34. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
35. "Черепа Были Высечены из Чистого Горного Хрусталя, Золотая Маска Обтянута Человеческой Кожей".
36. Швейцaрия кaпcулу для дoбpовольногo уxодa из жизни зaпyскаeт.
37. Золотая чаша в виде головы быка, известная как "Чаша Аттилы", VI век.
38. Хотите верьте, хотите нет, но глазные протезы существуют тысячи лет.
39. Маркграфский театр в байройте, Бавария, Германия.
40. Загадочное древнее сооружение из камней на дне озера Мичиган.
41. Пeреливaниe молодoй кpови дeйcтвительно омолаживаeт - пoхожe, вaмпиpы были прaвы.
42. На карибах есть место, где посадка самолёта превращается в зрелище с элементами адреналина - аэропорт Густава III.
43. Съемка с нагрудного видеорегистратора полицейского в южной Каролине.
44. Загадочное исчезновение огромного валуна в парке аризоны.
45. Рaдиoупрaвляeмый вeртoлёт с GРS нaвигaциeй.
46. Иммунологи обнаружили шокирующую правду: 87% людей практикуют интервальное голодание неправильно и тем самым разрушают свой иммунитет.
47. Невероятная "Ваза Святого Мартина Турского", I век.
48. 10 свежих идей для смузи на каждый день.
49. На данный момент наибольшим радиоуправляемым самолетом в мире считается Boeing 777x, разработанный американским энтузиастом рами Юсефом.
50. Этот гигант - настоящий плавучий город.