Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. В этом году мы познакомились с профессиональной атомной терминологией, и на очереди у нас еще одно слово - бланкет.
2. Вулканы - это природные сюрпризы, непредсказуемые и загадочные.
3. "Непобедимая Династия" Китая в США.
4. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
5. Район, где дороги буквально покрыты кошками.
6. Вот так красиво солнце прощается с протуберанцем.
7. Золото шумерской цивилизации.
8. Трансплантацию органов можно назвать чудом современной медицины.
9. В США представили первого робота - сомелье.
10. У Гитлера * был недоразвитый пенис, к такому выводу пришли учёные расшифровав его днк.
11. Очередная порция космической красоты от астронавта дона петтита.
12. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
13. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
14. Коловратка не так проста, как кажется.
15. Фудкорт в небе над чунцином.
16. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
17. Новый лидер шотландских лейбористов пакистанец Анас Сарвар, сменивший в этой роли своего земляка хамзу Юсефа, негодует:
18. Зимний сон человечества.
19. Браузерные игры достигли топового реализма - вышел симулятор программиста - аустиста.
20. К новостям природы: учёным удалось заснять групповой секс трёх акул.
21. Болдер - опал - драгоценность квинсленда!
22. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
23. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
24. Гири в виде куриных ножек KFC от Gymshark.
25. Нимфa клoпа - убийцы oхотитcя неoбычным споcобом: выcoсав мypавьёв заживo, oнa пpиклeиваeт иx пycтыe пaнциpи нa спинy, словнo доcпехи.
26. Албания стала первой в мире страной, которая официально назначила нейросеть на пост министра.
27. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
28. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
29. Автоматизированный процесс приготовления пиццы представляет собой эффективный метод увеличения продуктивности в ресторанах и кафе.
30. Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым.
31. Перед вами саунг - дуговая арфа, распространённая на территории Мьянмы, XIХ век.
32. Древнеегипетские краски: загадка, устоявшая перед временем?
33. Домашняя обезьянка под креслом хозяйки.
34. Японский миф о сусаноо.
35. Японский производитель бытовой химии выпустил хоррор - игру Silent Cleaning, где нужно убираться в доме, чтобы выжить.
36. Пpовaйдepoв и опeратоpов cвязи в Pоссии обяжyт отслеживaть дeйствия пользоватeлeй и cooбщaть о киберпpестyпленияx.
37. На свадьбе в южной Корее в роли шафера выступила такса.
38. B Иpaне найден древний артефакт с "Нечитаемым Кодом".
39. "Биоэтик" Мэтью ляо считает, что будущее экологического активизма - в перепрограммировании организма на ненависть к мясу.
40. На карибах есть место, где посадка самолёта превращается в зрелище с элементами адреналина - аэропорт Густава III.
41. Посмотрите, как Bugatti Chiron разгоняется до 417 км/ч на участке немецкого автобана без ограничения скорости.
42. Золотое сечение в архитектуре.
43. Одна из самых невероятных скульптур в мире.
44. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
45. Ариеле Самойловой исполнилось 14 лет!
46. Роботы Optimus от компании Tesla перешли на новый уровень, научившись самостоятельно воспроизводить себя.
47. На Камчатке произошло уникальное природное явление: над вулканом появилось "Облако Лавы".
48. Теневые шарики: эффективное средство для защиты водоемов.
49. Дорожки маленьких черных пятен на боку чернильницы от пролитых капель чернил, такая точная деталь ухваченная художником!
50. Известные актрисы тогда и сейчас - все также хороши.