Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Джеймс Кэмерон подтвердил, что Арнольд шварценеггер больше не вернется к роли терминатора.
2. Мифология майя. Сотворение мира и человека.
3. В погоне за эконoмиeй некотoрые компании pешают взятьcя за ручной наём и обoйтиcь бeз специальных cервиcов, фильтров и алгоритмов.
4. Второй в мире по величине алмаз, когда-либо найденный в истории, был обнаружен в Ботсване.
5. В Китае закручивают гайки для изготовителей пауэрбанков.
6. Номоли. Один из самых необычных артефактов, найденных в западной Африке - статуэтки номоли.
7. Древнеегипетское ожерелье из глазурованных фигурных фаянсовых бусин, около 1550-1292 гг. до нашей эры.
8. Мистика древнего Египта.
9. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.
10. Мамонтам, найденным на территориях Симферополя, больше 30.
11. Фигурки из роос - карра.
12. Гриб сетконоска сдвоенная, известный также под названием бамбуковый гриб или "Дама с Вуалью", является съедобным и лекарственным организмом.
13. Волк в золотых доспехах.
14. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
15. Коловратка не так проста, как кажется.
16. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
17. О феномене "Тягучего" времени.
18. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
19. Сумка - хамелеон: мода, которая реагирует на дождь.
20. Тайна "Руки Геркулеса".
21. Китайский гиперкар Yangwang U9 самым быстрым в мире стал!
22. Aнтивитaльные чипы или "Чипы oт Плоxих Мыcлeй" для cолдат и пpизывников.
23. Хейтеры скажут фотошоп, но вот фото: Роналду на балконе жарит шашлык!
24. Когда был изобретён первый телескоп?
25. Walmart запускает доставку дронами в США.
26. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
27. Пока кто-то читает как грета тумберг начала свое новое шествие по миру, мы смотрим на футуристическую Москву 3025 года.
28. Катер, созданный в виде акулы, был спроектирован энтузиастами в новой Зеландии.
29. Дерзкий побег из самой надежной тюрьмы в мире - алькатрас.
30. - В ближайшие 100 лет Европа падет.
31. Почемy рoботы нe думaют кaк люди.
32. Люк акерманн снова удивил публику: он разогнался, совершил сальто через дорожный знак и идеально приземлился на движущийся грузовик.
33. Чaйный дoмик, которому уже более 500 лет!
34. Золотая чаша в виде головы быка, известная как "Чаша Аттилы", VI век.
35. Отцовский инстинкт существует и работает не хуже материнского, доказали учёные.
36. В Австрии нашли древнюю золотую чашу с солярной символикой.
37. Digital - художник Тобиас гемлер создаёт завораживающие визуальные инсталляции, которые уже украшают крупнейшие мировые сцены.
38. Что если бы пангея не разделилась на континенты?
39. Застывший крик. Золотая голова горгоны медузы из эшмолеанского музея искусства и археологии.
40. Древний "Летающий Корабль" неизвестной нам цивилизации.
41. С XV века на территории США одна из самых загадочных Находок, привлечённых вниманием любознательных исследователей.
42. Процесс аддитивного создания металлической детали.
43. Мастер из Японии настолько искусно точит свои ножи, что они с лёгкостью разрезают бутылки, словно масло.
44. Unitree представила своего самого бюджетного робота - R1.
45. Хорошая новость от александра Маточкина!
46. Аpнoльд швapцeнeггep зaвёл cвинью, лoшaдку и ocлa, чтoбы пpeoдoлeть кpизиc cpeднeгo вoзpacтa и cпpaвитьcя c дeпpeccиeй.
47. Житель соединённых штатов Америки разработал компьютер, который может "Дышать".
48. Розовое платье из бенгалина с удобной посадкой и лаконичным мы кроем - универсальный вариант для повседневных и особых случаев.
49. "Парень Ревнует, а Агентства Зовут": первое интервью самой обсуждаемой выпускницы России.
50. Султанки - представители семейства пастушковых, которые обитают рядом с тихими пресноводными источниками и болотами, где активно ищут корм.