Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Цивилизация человекоподобных обезьян "Ванара" в древности мост через океан построила.
2. Спрос на видеокарты в России на 400% вырос.
3. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
4. Женщина осталась недовольна подарком мужа: "Любовницам Дарят Лучше".
5. Кинжал хиндсгавл, обнаруженный в 1867 году на датском острове фэнё.
6. Загадка "Скульптура Пришельца".
7. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
8. Священник рейв у собора устроил.
9. Фигурки из роос - карра.
10. В Майами посетителя ресторана избили за намерение сфотографировать месси и Бекхэма.
11. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
12. Клавиатура будущего из Гонконга - DS Pixel Keyboard.
13. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
14. Фудкорт в небе над чунцином.
15. Река как мусорная труба в Пакистане.
16. Pilltrek - мини - лаборатория внутри капсулы.
17. Антарктида: всегда ли она была льдом?
18. Загадка чаши из вунуса, которой 4000 лет.
19. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
20. Серафинит (клинохлор) представляет собой сложное соединение, в состав которого входят марганец, железо и алюминий.
21. Уникальный феномен молний кататумбо.
22. Лего как искусство: картины, которые оживают издалека.
23. Монстр румынского озера тарница.
24. В соцсетях вирусится видео из китайского спортивного магазина!
25. Нам робот строить и жить помогает!
26. Три государства в замочной скважине.
27. Швейцарское тюнинг - ателье Black Sheep превращает машины в произведения искусства.
28. Гири в виде куриных ножек KFC от Gymshark.
29. Тимур крячко - астроном - любитель, открывший более 60 астероидов главного пояса, несколько сверхновых и сотни переменных звёзд.
30. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
31. Изобретение мыла в древности стало поворотным моментом в истории человечества.
32. Пещера которую огромная змея охраняет.
33. 14-Лeтний флaминго aндeс начaл xромaть, и ветeринаpы пoняли, чтo eго сустaвy нужнa пoддepжка.
34. Перед вами саунг - дуговая арфа, распространённая на территории Мьянмы, XIХ век.
35. Хотите верьте, хотите нет, но глазные протезы существуют тысячи лет.
36. - Привет. По статистике, чернокожие пользуются лифтами каждые 45 секунд.
37. Сериал по вселенной гарри поттера уже начали снимать.
38. Ассирийские пращники бой ведут.
39. В одном из ресторанов Токио мясо вагю превращается в настоящее шоу: повар готовит его прямо у вашего стола на открытом гриле.
40. Учёные победили диабет с помощью генной инженерии - первый пациент полностью излечился после редактирования ген.
41. Учитeля всe чaщe пoкидaют пpофеccию yже в пеpвые гoды pаботы, соoбщаeт "Извecтия".
42. Космонавт Константин Борисов показал, как выглядит утренняя рутина в условиях невесомости.
43. Как упоминалось ранее, открытие плавучести принадлежит Архимеду, сделавшему его в ванне с водой.
44. Всем нужно 2 литра - это миф, однозначно!
45. В Нидерландах Amazon открыла необычный офис, который расположился в здании бывшей тюрьмы.
46. Была обнаружена древняя китайская карта возрастом 4000 лет, и на ней есть обе Америки.
47. Следы атомной войны на Марсе.
48. Сын кoмика, участника "Дуэта Имени Чехoва" Андрея мoлoчнoгo, насмерть сбил женщину в Киеве.
49. В китайских социальных сетях набирает популярность необычный строительный материал, который напоминает волшебную жевательную резинку.
50. В Китае создали инновационное устройство для любителей рыбалки, которое представляет собой комбинацию рогатки и удочки.