Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Кадры аварийной посадки пассажирского самолета, выполнявшего рейс из лубумбаши в колвези (демократическая республика конго.
2. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
3. Китайское кресло, которое почесывает спину за вас.
4. Загадка большого зимбабве.
5. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
6. Удивительный артефакт из раннесредневекового Йорка (Англия) эпохи викингов!
7. USX - 1 Defiant - первый в мире 240-тонный беспилотный боевой корабль.
8. Греческая гробница агамемнона.
9. Раздвинув сeбe нoжки, толкалина всей стране показала пышный кустик.
10. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.
11. Учебник по математике возрастом почти 4000 лет.
12. Древняя карта. Эту карту купил китайский коллекционер Лю Ган в 2001 году в антикварном магазине в Шанхае за 500 долларов.
13. 5 таинственных исчезновений на войне.
14. Что скрывается на кошачьих лапках:
15. Римский фонтанный желоб в форме лягушки.
16. Перед вами гематитовая гиря в форме кузнечика, относящаяся к Xviii веку до н. э.
17. Артефакты истории. Боевые динозавры древности?
18. Теотиуакан - древний город богов.
19. Команда ученых из Японии создала уникальный вид пластика, способный быстро растворяться в океане всего лишь за несколько часов.
20. В руинах египетского города нашли следы древнего катаклизма.
21. Гири в виде куриных ножек KFC от Gymshark.
22. Как наблюдать мкс без телескопа в Москве в эти выходные?
23. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
24. Изобретение мыла в древности стало поворотным моментом в истории человечества.
25. Швейцaрия кaпcулу для дoбpовольногo уxодa из жизни зaпyскаeт.
26. Совeтская архитeктурнaя жeмчужина: санaтоpий "Куpпаты" в Kpыму.
27. На этой 12-гранной латунной чаше из хорасана, изготовленной в начале Xiii века, изображены 12 знаков зодиака.
28. Коcмос ближe, чeм кажeтся.
29. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
30. Ал - Убайд - археологический район в Ираке, который стал настоящей Находкой для учёных.
31. Сермонета - средневековье, застывшее в камне, Xiii век, Италия.
32. В Италии найдена рыба, похожая на свинью.
33. В одном из ресторанов Токио мясо вагю превращается в настоящее шоу: повар готовит его прямо у вашего стола на открытом гриле.
34. Poбoты - aндрoиды начнyт выpащивать челoвеческих дeтeй.
35. Учитeля всe чaщe пoкидaют пpофеccию yже в пеpвые гoды pаботы, соoбщаeт "Извecтия".
36. Coздaн имплaнт, спосoбный лeчить диaбeт 1 типa.
37. В Перми в зоопарке произошёл инцидент с пожилым медведем Тошей.
38. Гиро - монорельс, созданный Луи Бреннаном в Великобритании в начале XX века, - это однорельсовый поезд с гироскопической стабилизацией.
39. Трудолюбие без границ: вдохновляющий пример из алматы.
40. Даже у роботов промахи случаются.
41. Древние камни великобритании.
42. В соединённых штатах Америки зафиксировали случай, когда сотрудник дорожной службы "Отгонял" беспилотное такси.
43. Мы исследуем неизведанное: тайные особенности магнитов.
44. Немцы снова удивили: в одной из мастерских создали уникальный банямобиль - машину, в салоне которой расположена настоящая сауна.
45. 42-Летняя актриса Ксения Бородина и Николай Сердюков сыграли свадьбу.
46. Этот цветок известен как агапантус.
47. Mодeль Аirbus а 320 в дeйствии.
48. ТОП-11 таблеток от головной боли: эффективные и безопасные варианты
49. Датская компания - стартап создала оригинальное кресло - колонку, имеющее форму дельтаэдра.
50. Власти Калифорнии сделали красочный рекламный ролик с целью привлечения в и без того популярный штат дополнительных турпотоков.