Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Каменный нож из неолита с деревянной ручкой, его возраст чуть менее 5 тысяч лет.
2. FPV - гонки станут следующим технологическим уровнем автомоделизма.
3. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
4. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
5. "Я устала и ухожу!
6. Китайское кресло, которое почесывает спину за вас.
7. Шутки про "Чёрное Зеркало" перестают быть шутками.
8. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
9. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
10. Илон маск $1 трлн от инвесторов Tesla получит.
11. Загадочный лингам форта варангал.
12. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
13. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
14. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".
15. Интерьер гробницы рельефов.
16. Прямо сейчас над Москвой можно наблюдать полярное сияние.
17. Когда твой заказ на поезде приезжает.
18. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
19. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
20. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
21. Лего как искусство: картины, которые оживают издалека.
22. Древнейшая "Тригонометрическая Таблица".
23. Депутaты пpедлaгaют кoмпенcиpoвaть ущеpб oт ливней!
24. Почему мы ещё не встретили инопланетян.
25. Сигирия - один из самых удивительных природно - архитектурных объектов в мире!
26. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
27. В Лондоне встретились самая высокая и самая низкая женщины мира.
28. "Черепа Были Высечены из Чистого Горного Хрусталя, Золотая Маска Обтянута Человеческой Кожей".
29. "Дома Дракона" в Греции.
30. "Кроты" - новая необычная субкультура Запада.
31. Под мексиканской пирамидой найдены букеты цветов возрастом 1800 лет.
32. Уникальный видеоигровой артефакт - робот Nintendo R. O. B., ваш "Игровой Напарник" (Robotic Operating Buddy.
33. Ассирийские пращники бой ведут.
34. Техно - энтузиасты из Вьетнама создали необычный проектор, который превращает любую стену в портал в "Другой мир".
35. Шри Янтра на поле в Солт - лейк - Орегоне.
36. Астрономы зафиксировали гигантский объект диаметром около 24 км, движущийся к нашей планете из другой звёздной системы.
37. Процесс аддитивного создания металлической детали.
38. Бойцовский клуб из Якутии запустил бесплатные тренировки для пострадавших от домашнего насилия.
39. Интepеcный физичeский фeнoмен.
40. В китайских социальных сетях набирает популярность необычный строительный материал, который напоминает волшебную жевательную резинку.
41. Исчезнувшая цивилизация Антарктиды.
42. 1000-Летняя маска. Перу.
43. На хребте тулымский камень много обработанных неизвестным способом камней расположено.
44. Немцы снова удивили: в одной из мастерских создали уникальный банямобиль - машину, в салоне которой расположена настоящая сауна.
45. Лечение атеросклероза ног с ишемическими болями: современные методы
46. Секреты допотопных цивилизаций.
47. Партитура "Мессы си Минор" Иоганна Себастьяна Баха, записанная лично им самим в 1748-1749 годах.
48. Таблетки от головной боли быстрого действия: эффективные варианты для скорой помощи
49. Как быстро купить таблетки от головной боли
50. Туманность M2-9, открытая в 1947 году астрономом Рудольфом минковским, называют крыльями бабочки из-за необычной формы.