Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Шестьдесят лет назад, 3 февраля 1966 года, советская станция "луна-9" стала первым искусственным объектом, который успешно приземлился на луне.
2. Иран армии всех европейских стран "Террористическими Организациями объявил".
3. ИИ захватит мир, официально: ИИ - агенты запустили "Сайт для Взрослых".
4. Античный гранитный мост.
5. Недавно наша страна впервые экспортировала в Китай агропродукцию на 1 млрд долларов за месяц.
6. Тайны египетской письменности.
7. Основным элементом 3D голографического вентилятора является вращающаяся ось, на которой установлены многочисленные светодиоды или лазеры.
8. Светлана бондарчук добавила к своим амплуа ещё и писательницу.
9. Пума - пунку. В 70 километрах к Западу от "Ла-паса" высоко в Андах на высоте 3600 метров над уровнем моря, находятся руины "пума - пунку".
10. Загадочная Находка археологов.
11. Вулканы - это природные сюрпризы, непредсказуемые и загадочные.
12. Как в Англии моют посуду.
13. Искусство ледникового периода.
14. Девушка приехала в Китай и случайно засняла очень жёсткий уличный конфликт.
15. В порту бостона нашли человеческий череп.
16. Лекарство от старения для собак - шаг к долголетию питомцев.
17. Мамонтам, найденным на территориях Симферополя, больше 30.
18. - Только что заценила видео чувака, который стоит на таймс - сквер и говорит, что Нью-йорк - это лучший город земли, но … это же не так.
19. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
20. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
21. Кофе, вино и шоколад могут стать роскошью в ближайшие 10 лет - климат бьёт по любимым продуктам.
22. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.
23. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
24. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
25. Коловратка не так проста, как кажется.
26. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".
27. Странные события в небе над Францией в 1670 году.
28. Iphone 17 "Потёк" по цвету.
29. Древнейший в мире комплект шахматных фигур.
30. Серафинит (клинохлор) представляет собой сложное соединение, в состав которого входят марганец, железо и алюминий.
31. Римский фонтанный желоб в форме лягушки.
32. К новостям природы: учёным удалось заснять групповой секс трёх акул.
33. Юлия показала фото с Павлом Дуровым в Дубае - подписчики обсуждают форму создателя телеги.
34. 8 фактов о снеге, которые вас удивят.
35. Загадочная статуя из древнего Египта.
36. Лютеранская церковь хатльгримскиркья в Исландии!
37. "Бассейн Дьявола" на краю водопада Виктория - возможно, самое экстремальное джакузи в мире!
38. Аррlе Проcчитaлacь: нoвыe iPhonе 17 oказaлиcь кpайне yязвимыми к цаpaпинaм и скoлам.
39. Шимпанзе по имени Дин дин был запрещен к просмотру рилсов.
40. Сигирия - один из самых удивительных природно - архитектурных объектов в мире!
41. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
42. Mиниcтp бeз живoй плoти: Албaния нaзнaчила ИИ в правительствo.
43. "В Греции Кайтер Спас Отца и Дочь, Которых Унесло в Море".
44. Шоссе эйр - настоящая легенда для автомобилистов и любителей дальних поездок.
45. Домашняя обезьянка под креслом хозяйки.
46. Под мексиканской пирамидой найдены букеты цветов возрастом 1800 лет.
47. Стволовые клетки часто называют "Кирпичиками" нашего организма - из них формируются разные ткани и органы.
48. Уникальный видеоигровой артефакт - робот Nintendo R. O. B., ваш "Игровой Напарник" (Robotic Operating Buddy.
49. В Австрии нашли древнюю золотую чашу с солярной символикой.
50. Как доставляли блоки к пирамиде Хеопса: инженерные хитрости.