Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Лукашенко: война на Украине в ближайшие месяцы будет закончена.
2. Санитарная авиация в России помогает спасать жизни людей даже в самых отдалённых районах страны.
3. Сколопендра москвичку за ягодицу в турецком отеле укусила.
4. В Сибири нашли 13 видов растений, которые раньше там не росли.
5. На верхней фотографии показан один из самых узнаваемых признаков болезни крона - так называемая "Булыжная Мостовая" слизистой кишечника.
6. Ученые разгадали, из-за чего с возрастом у мужчин увеличивается простата.
7. Физики запутали атомы в квантовой сети на рекордные 10 секунд.
8. Увидеть вселенную обнаженной: физик Максим вялков о нейтрино и детекторах будущего.
9. Видео от новые технологии.
10. Нового пресс-секретаря белого дома закарию могут уволить после первого же брифинга, - CNN.
11. Curiosity снял необычные скалы марса, происхождение которых озадачивает ученых.
12. Из-за изменения климата атмосфера стала больше обгонять вращение земли.
13. Плющенко - младший дебютировал на международной спортивной арене за Азербайджан.
14. 35-Летняя сайренна Энн кваст из миннесоты попала под арест после истории с аккумуляторами для электроинструментов примерно на 580 долларов.
15. "История за Портретами".
16. Свердловчанка попросила своего пьяного сына - подростка подвезти ее из гостей.
17. На Луне обнаружили большой свежий кратер.
18. Ученые выяснили, зачем люди ели друг друга в Европе 5000 лет назад.
19. Медведь на уборщицу вольера на машзаводе в Прикамье набросился.
20. Задержан начальник кибердепартамента офиса генпрокурора украины.
21. Китайская частная ракета Pallas - 1 совершила первый полет.
22. Современный город мехико расположен поверх теночтитлана.
23. Spacex создаст крупнейший в мире космодром за $100 млрд.
24. Гигантура: призрак бездны, который видит сквозь голову.
25. Идеальный баланс между работой и отдыхом!
26. 503 профессии проверили на радиационный риск: самые опасные вовсе не связаны с медициной.
27. В Рязани нашли уникальный фрагмент 600-летних древнерусских гуслей.
28. Универсальный помощник для дома и офиса: робот Deux адаптируется к разным задачам.
29. Корейский зонд снял свежий кратер на луне от столкновения с обломком Falcon 9.
30. Самое детальное в истории видео солнца впервые показало бурлящие волны.
31. В древности у тюрков и ацтеков было одно божество.
32. Окаменелость возрастом 80 млн лет раскрыла, почему змеи ползают.
33. Жидкость для лечения кариеса без сверления и боли испытали на детях.
34. "Выбросить его за Борт" - 44-летняя Алёна водонаева остро отреагировала на орущего ребёнка.
35. Физики впервые пространственно-временной кристалл расплавили.
36. Славянская мифология: прекрасная богиня тара.
37. Российская промышленность продолжает уверенно развиваться.
38. В великом Новгороде исследуют храм, связанный с легендарным Садко.
39. Впервые сахар в межзвездном пространстве обнаружен.
40. Байкер чуть не погиб, врезавшись на полной скорости в такси в Красноярске.
41. Сокровища острова Монте-кристо.
42. Застывшее среди коралловых рифов тело кажется медитирующим, но струйка воздуха изо рта выдает сложный процесс борьбы с плавучестью.
43. Российские компании активно развивают собственные технологические решения взамен иностранным.
44. "Весь Экипаж Бросился к Окнам": астронавт мкс сняла мощное полярное сияние.
45. Владимир Путин осмотрел в Жуковском образцы новой российской авиационной техники - самолеты ил-114-300, SJ - 100 и МС - 21.
46. Трамп решил вернуть 350 миллиардов: теперь Европа должна заплатить за Украину.
47. Каждые десять метров погружения прибавляют к давлению еще одну атмосферу.
48. Ученые срок жизни земли продлили.
49. Отразившаяся от ядра земли волна сдвинула Японию после землетрясения 2011 года: открытие.
50. Знакомьтесь - самая странная птица Австралии, дымчатый лягушкорот.