Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Айтишник решил уничтожить конфиденциальные данные на SSD - дисках, просверлив их насквозь.
2. Камуфляж нового уровня.
3. На Филиппинах фудблогер умерла в муках после того, как съела "Дьявольских Крабов" на камеру.
4. В соцсетях активно обсуждают нокса - сына Анджелины Джоли и Брэда питта.
5. Когда у китов зубы были.
6. Миллениалы выглядят моложе зумеров, заявили эксперты.
7. Опасный троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров по всему миру.
8. В Боливии, недалеко от пума - пунку находится относительно известный комплекс тиуанако.
9. Человекоподобные роботы на заводах в 2-3 раза хуже людей работают.
10. Могли ли динозавры стать разумными?
11. Маленький эллинистический шедевр - золотой перстень с горным хрусталем и гранатом.
12. Билл гейтс подхватил венерическое заболевание после секса с "Русскими Девушками".
13. В России могут открыть свой аналог диснейленда, который назовут "Чебурляндия".
14. В 1915 году в Германии родилась принцесса с синдромом дауна, и, что необычно для того времени, её не стали скрывать от публики.
15. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
16. В 1960 годy, в то вpeмя, кoгда Cccp готoвился отпpавить Юрия Гагаринa в космoc, в Австралии продолжалacь трагическая истopия аборигенoв.
17. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
18. Теперь становится понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
19. Поджигал ли Нерон рим?
20. Учёные нашли способ избавиться от болей в коленях.
21. На кладбище в австралийском маунт - маседон - одна из самых спорных могил.
22. Этот гипсовый слепок резного деревянного стола вовсе не из уничтоженных Везувием Помпей.
23. Подборка ярких химических реакций:
24. В Англии розовый тиранозавр был уличен в нелегальном сбросе мусора.
25. Интернет неожиданно праздничный рекламный ролик французской сети супермаркетов покорил.
26. Храм зевса олимпийского - самый большой храм Греции, был возведен в честь главного олимпийского бога.
27. Вот так красиво солнце прощается с протуберанцем.
28. Африканский страус - самый быстрый бегун среди всех пернатых.
29. FPV - гонки станут следующим технологическим уровнем автомоделизма.
30. Карнак (Karnak) Египет.
31. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
32. Лекарство от старения для собак - шаг к долголетию питомцев.
33. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
34. Загадочная карта бюаша, изображающая Антарктиду безо льда: была ли там цивилизация.
35. Нло над байконуром: миф или секретные материалы?
36. Храм джаганнатхи - мегалит, весом в 20 тонн.
37. Сангак - каменный хлеб Ирана.
38. Картонный Crossy Road по-японски: с крутящейся мем - кошкой.
39. Паста как искусство: Маттео зелонка и его съедобные шедевры.
40. В Индонезии обнаружили вход в "Базу Инопланетян".
41. Художник - нейробиолог Грег Данн восхищается устройством мозга и превращает переплетение клеток в настоящее искусство.
42. Сумка - хамелеон: мода, которая реагирует на дождь.
43. Юлия показала фото с Павлом Дуровым в Дубае - подписчики обсуждают форму создателя телеги.
44. Бойтува известна как настоящая Мекка для любителей экстремального спорта и аэрокосмических приключений.
45. Артефакты истории. Боевые динозавры древности?
46. Будущее уже среди нас.
47. В Японии открыли винное спа.
48. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
49. "В Греции Кайтер Спас Отца и Дочь, Которых Унесло в Море".
50. В Лондоне встретились самая высокая и самая низкая женщины мира.