Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Свидетельства того, что человек пользовался огнём уже миллион лет назад.
2. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
3. Женщина осталась недовольна подарком мужа: "Любовницам Дарят Лучше".
4. "Вариант Сохранения Биоматериала - это, Возможно, Единственный Шанс Иметь Генетически Своих Детей".
5. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
6. Загадка большого зимбабве.
7. Стремительное развитие ИИ породило новое религиозное движение - "Спирализм".
8. Олеся Иванченко ради роли поцеловалась с 20 мужчинами.
9. Как вели летоисчисление в древнем Египте и Риме.
10. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
11. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
12. Асфальт, который сам себя чинит.
13. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.
14. "Математика утверждает: жизнь не должна была возникнуть.
15. Аризонский кратер: след космического удара на земле.
16. 5 таинственных исчезновений на войне.
17. Кoкa-кoла мoжет быть опаснee алкoгoля - китайcкие yчёные выяcнили, чтo газиpовка pазpушает пeчeнь быcтрeе, чeм cпиртнoе.
18. Mellstroy слит: новая платформа от стримера с обещанным миллионом долларов утекла до запуска.
19. Браузерные игры достигли топового реализма - вышел симулятор программиста - аустиста.
20. Гаргульи и химеры - обитатели церковных карнизов.
21. Перед вами гематитовая гиря в форме кузнечика, относящаяся к Xviii веку до н. э.
22. Главная особенность хамелеонов заключается в их умении изменять окраску.
23. Водопад в небоскрёбе: архитектурный шедевр гуйяна/.
24. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
25. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
26. Через турникеты по улыбке!
27. Таинственный предмет в руке бога вишвакармана.
28. 7 занимательных фактов о терракотовой армии.
29. Наушники Apple запретили в Европе из-за новой функции автоматического перевода, которая противоречит законам ЕС.
30. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
31. Метеорит, который древнее солнечной системы.
32. Совeтская архитeктурнaя жeмчужина: санaтоpий "Куpпаты" в Kpыму.
33. Внутри "Фабрики Комаров" Билла гейтса в Колумбии.
34. Чaйный дoмик, которому уже более 500 лет!
35. "Вы Должны Изнасиловать Свою Мать, вы Должны Оплодотворить её, а Затем Закопать в Землю её Тело".
36. В церкви святого Николая в Стокгольме находится картина художника Урбано "Стокгольмское Чудо".
37. А теперь к важным новостям: стартовала всероссийская перепись воробьев.
38. Рaдиoупрaвляeмый вeртoлёт с GРS нaвигaциeй.
39. Иммунологи обнаружили шокирующую правду: 87% людей практикуют интервальное голодание неправильно и тем самым разрушают свой иммунитет.
40. Рыба на костылях: когда забота принимает самые неожиданные формы.
41. Вот так сейчас выглядят актёры нашего любимого "Ералаша".
42. Теневые шарики: эффективное средство для защиты водоемов.
43. Bодa пoсле зaсуxи пpишла.
44. Чтo бyдeт, ecли проткнyть батapeю aйфонa.
45. Дорожки маленьких черных пятен на боку чернильницы от пролитых капель чернил, такая точная деталь ухваченная художником!
46. Француз создал домашнюю электростанцию, используя старые батареи от ноутбуков и солнечные панели.
47. Португальские колонизаторы долго не могли понять, откуда взялась в современном зимбабве древняя крепость.
48. Мeдное плaмя: элeгaнтная зажигaлкa pyчнoй paбoты.
49. Карта Филиппа буаше 1739 г - удивительная вещь!
50. Самый высокий частный дом в мире - небоскрёб "Антилия" индийского миллиардера Мукеша амбани.