Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Боли во время беременности: что нужно знать каждой будущей маме
2. Какие спортивные и развлекательные комплексы есть в Вологде
3. Год спустя: Как изменился мир
4. Крымский Джеймc Бонд увозит Кaтeрину шпицу и Влaду леcниченкo в открытoе море!
5. Легенды и мифы о Тюмени: интересные истории
6. Заражен и очень опасен: что это значит для общества
7. Как пандемия коронавируса изменит лицо XXI века
8. Пять лет пандемии коронавируса: как мир изменился навсегда
9. CAGMO: История Успеха и Творчества
10. Что категорически нельзя делать после запоя: важные рекомендации
11. Полное восстановление после алкоголя: шаги к здоровью
12. Древние гробницы на японском острове окинава.
13. Археологи затерянный лагерь 10-тысячной армии брута обнаружили.
14. "Война Богов" шла и на территории Китая.
15. Безболезненное лечение: как выбрать правильное обезболивающее средство
16. Ученые обнаружили штифт в колене мумии, не отличающийся от современных технологий.
17. Пока где-то звенела январская вьюга, в Москве первый месяц 2025 года оказался самым тёплым за последние 245 лет.
18. "Гуанчжоу - Юань" - самое высокое круглое здание в мире, спроектированное итальянским архитектором Джозефом ди Паскуале.
19. Монастырская библиотека аббатства виблинген в Германии - одна из самых красивых библиотек мира.
20. Почему река высохла Темза?
21. Простуда: основные факты и способы лечения
22. Простудные симптомы у взрослых: что нужно знать
23. Быстрое лечение при первых признаках простуды: как не допустить развития болезни
24. Самшитовые фигурки 16-го века озадачивают искусствоведов во всём мире.
25. ДиДюЛя расписание: как узнать о своих занятиях на следующей неделе
26. Алкахест - универсальный растворитель.
27. Это любопытно знать!
28. Коронавирус в Тверской области сегодня: последние новости и статистика
29. Анджелина Джоли и Брэд питт достигли соглашения об условиях развода спустя восемь лет судебных разбирательств.
30. Мифы о защите от коронавируса: развенчанные ВОЗ
31. Катакомбы йиглава: странные звуки, призраки и светящаяся лестница.
32. Мумифицированное тело, обнаруженное в болоте и получившее название "Человек из Гроболла", является уникальной Находкой для археологии.
33. Фестский диск - подделка?
34. Коронавирус COVID-19: последние новости и статистика
35. Фанатку Григория Лепса вывели с его концерта в Петербурге из-за того, что она "Пела Громче" самого артиста.
36. У Альферов появился свой микрошаман.
37. Трамп объявил войну социализму: что это значит для Америки
38. Сан - Лоренцо, теночтитлан, Мексика, 1945 год.
39. Как распознать по первым признакам, что у вас заражение COVID-19
40. Перешли тому самому яболочнику: некоторая продукция Apple вызывает рак.
41. Алкоголь и психика: как алкоголь влияет на наш мозг
42. Алкоголь и его влияние на организм человека
43. Как справиться с желанием выпить алкоголь. Почему человек решает бросить пить алкоголь?
44. Первая в мире фотография кота.
45. На горе в национальном парке талампайя в Аргентине странные ровные желоба.
46. Как помочь организму восстановиться после отказа от алкоголя. Восстановление организма после длительного запоя
47. Парень проанализировал последние новости и составил список самых востребованных профессий будущего на случай ядерной зимы.
48. Что такое прокси-сервер SOCKS. What are the advantages of using SOCKS5 Proxies?
49. Смекта Форте инструкция по применению. Смекта Форте
50. Схема приема Анаферон детский для профилактики и лечения. Анаферон детский капли : инструкция по применению