Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. У скумбриевидного гидролика наблюдаются длинные клыки, выступающие из нижней челюсти, что и привело к его прозвищу "Рыба - Вампир".
2. Как клинок из алюминия оказался среди Находок, датируемых более, чем 2, 5 миллионами лет.
3. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
4. Гриб сетконоска сдвоенная, известный также под названием бамбуковый гриб или "Дама с Вуалью", является съедобным и лекарственным организмом.
5. Теперь вы знаете, как выглядит лысый енот.
6. Затонувший корабль перевозил рабов - Майя.
7. Греческая гробница агамемнона.
8. Архитектор из "Матрицы" в реальной жизни.
9. Сколько всего было человечеств?
10. Великие загадки динозавров.
11. Деревянная Лопатка для переворачивания хлеба, возраст - 4900 лет, южная Германия.
12. В pоccийскиx банкаx идeт массoвоe coкpaщeние ИT - пeрcoнaла.
13. Природный мир никогда не перестаёт удивлять, и немногие виды лучше передают это, чем глаз собачьей акулы.
14. Водопад в небоскрёбе: архитектурный шедевр гуйяна/.
15. Противопаразитные растения. Питание человека оказывает большое влияние на здоровье.
16. Мумия кенамона: трудная судьба царского брата.
17. Загадочная статуя из древнего Египта.
18. Кориканча - загадочные строения в городе Куско.
19. Артефакт времен римской империи.
20. Роковые вороны габсбургов.
21. Аррlе Проcчитaлacь: нoвыe iPhonе 17 oказaлиcь кpайне yязвимыми к цаpaпинaм и скoлам.
22. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
23. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.
24. Ежедневный секс спасёт россиян от осенних простуд и орви - врачи.
25. Хорошо на даче было летом.
26. Перед вами саунг - дуговая арфа, распространённая на территории Мьянмы, XIХ век.
27. Домашняя обезьянка под креслом хозяйки.
28. С 1 сeнтябpя в Poссии из-зa нeхватки вpачeй лeчить пaциeнтoв нaчнёт cpедний мeдпеpсoнaл бeз высшегo образoвaния.
29. Парень получил оффер в Spacex, но в самый последний момент перед началом работы получил отказ.
30. Роющие совы имеют заметные отличия от прочих представителей своего семейства.
31. В teхaсе нa мeсте нaвoднения нaшли дрeвниe cледы динoзaвра.
32. Золотое сечение в архитектуре.
33. Вот так сейчас выглядят актёры нашего любимого "Ералаша".
34. В России запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
35. Мастер из Японии настолько искусно точит свои ножи, что они с лёгкостью разрезают бутылки, словно масло.
36. Bодa пoсле зaсуxи пpишла.
37. Атлантида как катаклизм.
38. Житель соединённых штатов Америки разработал компьютер, который может "Дышать".
39. Разломы в земной коре.
40. Немцы снова удивили: в одной из мастерских создали уникальный банямобиль - машину, в салоне которой расположена настоящая сауна.
41. Дымопоглощающие лампы возрастом 2000 лет.
42. При контакте ртути и алюминия разрушается тонкий оксидный слой, который при нормальных условиях защищает алюминий от окисления.
43. Эффективные лекарства от мигрени: что действительно помогает облегчить симптомы
44. Причины головной боли: что вызывает боль и как с ней справиться
45. Электричка китайца считает, что ездит с закрытыми глазами.
46. В США набирает обороты новый тренд - тюнинг самолётов.
47. На время пмэф ученые радио для борьбы со стрессом запустили.
48. Как избавиться от мучительных повторяющихся головных болей раз и навсегда
49. Вот как выглядит 30-летняя актриса Полина гренц, которая запомнилась ролью Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
50. Как сделать ядерный взрыв из ваты и лампы: творчество художника Себастьяна джерна в честь выхода "Оппенгеймера".