Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Анализ поступления в российские университеты за 2025 год показал снижение доли студентов с низким уровнем подготовки.
2. В день своего рождения Светлана Пермякова поделилась свежими снимками, продемонстрировав естественный внешний вид без макияжа.
3. Циклон, ты просто космос!
4. Многодетным семьям предложили снимать жильё на неограниченный срок с правом передачи по наследству.
5. Работа мечты: в Китае нанимают людей, чтобы они просто молчали в кадре.
6. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
7. Карнакские камни. Французская деревня карнак является родиной удивительный мегалитов, которые датируют 4500 годом до нашей эры.
8. Время летит и нещадит никого, но Екатерина еще в самом соку.
9. Древние технологии, дошедшие до наших дней.
10. Пирамиды гизы и сфинкс несут следы водной эрозии, т. е памятники могли находиться под водой.
11. Во время обсуждения темы воспитания она рассказала, что задумывалась, как помочь сыну избежать неудачного первого опыта во взрослом возрасте.
12. Турист заразился серьёзной инфекцией во время обряда очищения в священном источнике на Бали.
13. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
14. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
15. На месте Сахары когда-то города и реки были.
16. Мистическое природное явление "Красный Прилив".
17. Так называемые коричневые пингвины - вовсе не редкий или отдельный вид, как может показаться на первый взгляд.
18. В Лондоне прошло по-настоящему редкое событие, приуроченное к 70-летию книги рекордов гиннесса.
19. Джеймс Кэмерон подтвердил, что Арнольд шварценеггер больше не вернется к роли терминатора.
20. Подборка ярких химических реакций:
21. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
22. Мегалитический постамент мендеса.
23. Интернет неожиданно праздничный рекламный ролик французской сети супермаркетов покорил.
24. Беременность: биомашина ради новой жизни.
25. Что такое свечные часы и как они работали?
26. Мамонтам, найденным на территориях Симферополя, больше 30.
27. - Вы разве гей?
28. Храм джаганнатхи - мегалит, весом в 20 тонн.
29. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
30. Древние артефакты, которые сложно логически объяснить официальной историей.
31. Появление волочковой в роли вокалистки обернулось скандалом.
32. Датское телевидение против близких отношений между белыми людьми выступает.
33. Спорткар - катамаран из прошлого века - редкость на воде и дороге.
34. - Назовите европейскую страну, которая славится своей архитектурой.
35. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
36. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
37. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
38. Погребальная маска женщины.
39. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
40. Кяриз - гениальное изобретение, опередившее своё время.
41. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
42. "Доение" яда ромбического гремучника.
43. В 2001 году у итальянского вулкана роккамонфина обнаружили окаменевшие следы в грунте.
44. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
45. Загадочная статуя из древнего Египта.
46. Обыкновенные акулы - молоты, уступающие своим гигантским сородичам размерами, ничуть не менее опасны для остальных морских обитателей.
47. Чем "Южный Полюс" на самом деле является?
48. Три государства в замочной скважине.
49. Видеоигры - секрет долголетия 100-летней бабули уси андо из японии.
50. "В Греции Кайтер Спас Отца и Дочь, Которых Унесло в Море".