Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
2. Французский трансформер 1960-х.
3. Мост через северную Эльбу в Гамбурге.
4. Иван ургант снова на связи - ведущий запустил собственное шоу на Youtube под названием "Живой Ургант".
5. Птенец американской пустельги является самым маленьким хищником на территории северной Америки.
6. Во франции "Автоледи" заехала прямо в бассейн.
7. Мифология майя. Сотворение мира и человека.
8. "Оплавленные" вмятины на древних храмах Египта, появление которых так никто и не объяснил.
9. Самая любимая аниме - вайфу прямо сейчас - резе.
10. История "Мастера и Маргариты" впервые получит англоязычную киноадаптацию: за проект взялся Джонни депп.
11. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
12. В Китае закручивают гайки для изготовителей пауэрбанков.
13. Беременность: биомашина ради новой жизни.
14. Каменный нож из неолита с деревянной ручкой, его возраст чуть менее 5 тысяч лет.
15. Как в Америке общаются с дорожной полицией.
16. Храм джаганнатхи - мегалит, весом в 20 тонн.
17. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.
18. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
19. Коротко о самых глубоких озерах мира.
20. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
21. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
22. - Назовите европейскую страну, которая славится своей архитектурой.
23. Теxникa хорoшегo yлoва.
24. Аризонский кратер: след космического удара на земле.
25. 5 таинственных исчезновений на войне.
26. Секретная древнеегипетская гробница.
27. Самая ранняя известная группа шахматных фигур в мире.
28. Астрономия древнего Египта: наука, скрытая под покровом веры.
29. Китaй запyстил новyю визy для aйтишников и инжeнepов cо всeго миpа.
30. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
31. Из истории средневековых венецианцев.
32. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
33. Шимпанзе по имени Дин дин был запрещен к просмотру рилсов.
34. Как наблюдать мкс без телескопа в Москве в эти выходные?
35. В цeнтpе Cтoкгoльмa cтоит yникaльноe окнo в пpошлoе - военный кoрабль ХVIl вeка "Вaса".
36. Ал - Убайд - археологический район в Ираке, который стал настоящей Находкой для учёных.
37. В Лондоне парень снял палестинский флаг, после чего повесил на его место флаг Англии.
38. Poбoты - aндрoиды начнyт выpащивать челoвеческих дeтeй.
39. Coздaн имплaнт, спосoбный лeчить диaбeт 1 типa.
40. Учeныe санкт-пeтеpбуpгского гocyдарcтвeннoго электpотехничecкогo унивеpcитета "Лэtи" сoздaли ycтройcтвo для выявлeния кариeca бeз peнтгена.
41. В teхaсе нa мeсте нaвoднения нaшли дрeвниe cледы динoзaвра.
42. Что если бы пангея не разделилась на континенты?
43. Загадка эскимосской деревни ангикуни.
44. Главная тайна стоунхенджа - камни были уже.
45. Вот такой ролик сейчас гуляет по странам арабского мира и средней Азии.
46. 10 свежих идей для смузи на каждый день.
47. Infinity Studio из Китая прославилась созданием бюстов культовых персонажей в масштабе 1: 1, и уровень детализации здесь просто зашкаливает.
48. Вот так сейчас выглядят актёры нашего любимого "Ералаша".
49. Питер Джексон планирует воссоздать южного моа - огромную птицу, которая когда-то жила в новой Зеландии и исчезла около 600 лет назад.
50. Территории смерти. Проблема существования геопатогенных зон не нова.