Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Арктические провалы по мере таяния вечной мерзлоты появляются.
2. Третий глаз: зачем животным орган, который не видит?
3. У анны седоковой случился нервный срыв на фоне волны хейта.
4. Белые точки на экране - это вся жизнь взрослого человека в месяцах, исходя из расчета, что он проживет до 90 лет.
5. При пoиcкe работы нaдo быть аккуратным: мoшeнники есть и здесь.
6. Учёные неожиданно лекарство от рака в лягушках нашли.
7. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
8. В погоне за экoномией некоторые кoмпании решают взяться за ручнoй наём и обойтись бeз cпециaльных cервисов, фильтров и алгоритмов.
9. "Дуга": советский загоризонтный гигант в тени чернобыля.
10. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
11. Дымопоглощающие лампы возрастом 2000 лет!
12. Подростковый период может длиться до 32 лет.
13. Акула - гадюка - редкий вид акул, название которого связано с формой челюсти.
14. - Только что заценила видео чувака, который стоит на таймс - сквер и говорит, что Нью-йорк - это лучший город земли, но … это же не так.
15. Клава кока подаёт в суд на бывшего парня за то, что тот выложил в сеть её пикантные видео.
16. "МОЯ Дочь - Лучшая": актер Виталий гогунский признался, что скучает по своей дочери Милане и гордится её достижениями.
17. Гриб сетконоска сдвоенная, известный также под названием бамбуковый гриб или "Дама с Вуалью", является съедобным и лекарственным организмом.
18. Легенда о сагеней.
19. Каналы симабары - где дренаж в аквариум превращается.
20. Динозавр размером с колибри ящерицей оказался.
21. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
22. Коловратка не так проста, как кажется.
23. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
24. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
25. Странные события в небе над Францией в 1670 году.
26. 11-Летка из Беларуси пранканул мать ИИ - бомжом, а потом "Поболтал" с полицией.
27. В ближайшем будущем искусственный интеллект сможет самостоятельно вызывать росгвардию в Санкт-петербурге.
28. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
29. Средневековая флейта, вырезанная из кости овцы или козы.
30. Кориканча - загадочные строения в городе Куско.
31. В Швейцарии коров эвакуируют на вертолётах из-за угрозы оползня!
32. Видели солнечное затмение из космоса?
33. Walmart запускает доставку дронами в США.
34. Таймлапс из космоса: земля глазами астронавта.
35. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
36. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
37. Mумия сома из древнего Египта, эпоха Птолемеев, около 300 года до нашей эры.
38. Ежедневный секс спасёт россиян от осенних простуд и орви - врачи.
39. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
40. Хотите верьте, хотите нет, но глазные протезы существуют тысячи лет.
41. Ассирийские пращники бой ведут.
42. Сaмaя кpепкaя дружбa нeрeдко рoждаетcя из общeй нeпpиязни к oдним и тeм жe людям или вeщaм.
43. "Биоэтик" Мэтью ляо считает, что будущее экологического активизма - в перепрограммировании организма на ненависть к мясу.
44. 3a\u0433\u043B\u044F\u043D\u0443\u0442\u044C В бeзднy - и веpнутьcя с улыбкoй.
45. Невероятная "Ваза Святого Мартина Турского", I век.
46. Серебряное зеркало, найденное при раскопках в помпеях, I век.
47. Крысы получают удовольствие от управления автомобилем - это подтверждено научными исследованиями.
48. Питер Джексон планирует воссоздать южного моа - огромную птицу, которая когда-то жила в новой Зеландии и исчезла около 600 лет назад.
49. Остров пасхи и тайны моаи.
50. Дом на острове в Исландии - это идеальное место для человека, который предпочитает уединение.