Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Американскому силовику откусили палец во время протестов.
2. Аммониты, безусловно, являются одними из самых долговечных организмов на нашей планете.
3. В Москве предъявили обвинения женщине, которая провела смертельную процедуру по увеличению ягодиц.
4. Американец детей в паре с нейросетью заводит.
5. Катя Гордон прямо на сцене в волосы Леры Кудрявцевой вцепилась.
6. На CES 2026 показали технологию будущего для девушек - кибер - ногти Ipolish, которые умеют менять цвет.
7. Как люди поклонялись "Древнему" монолиту, который оказался.
8. Музыкальные произведения, созданные задолго до появления письменности, исполнялись на литофоне - одном из древнейших инструментов человечества.
9. Учёные нашли способ избавиться от болей в коленях.
10. Третий глаз: зачем животным орган, который не видит?
11. Меркурий на фоне солнца: редкий небесный спектакль.
12. Белые точки на экране - это вся жизнь взрослого человека в месяцах, исходя из расчета, что он проживет до 90 лет.
13. Примерно две недели на солнце было спокойно, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
14. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
15. Подобные эксперименты осуществляются исключительно в лаборатории: калий относится к числу самых активно реагирующих щелочных металлов.
16. Каждый год на острове рождества происходит удивительное явление: миграция красных крабов.
17. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
18. Обнаружена прямая связь сфинкса с космосом.
19. - Вы разве гей?
20. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
21. Археологи поиски кораблей Кортеса ведут.
22. Как Европа египетские пирамиды открыла.
23. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
24. Илон маск $1 трлн от инвесторов Tesla получит.
25. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
26. Удивительный артефакт из раннесредневекового Йорка (Англия) эпохи викингов!
27. Британский актер Тим Карри, хорошо известный по комедии "один дома.
28. В Косово в монастыре высокие дечаны, построенном в 14 веке есть фреска "Распятие Христово".
29. В Индонезии обнаружили вход в "Базу Инопланетян".
30. Что скрывается на кошачьих лапках:
31. Кoкa-кoла мoжет быть опаснee алкoгoля - китайcкие yчёные выяcнили, чтo газиpовка pазpушает пeчeнь быcтрeе, чeм cпиртнoе.
32. 8 фактов о снеге, которые вас удивят.
33. В соцсетях вирусится видео из китайского спортивного магазина!
34. 7 занимательных фактов о терракотовой армии.
35. Джедайские фокусы от Huawei!
36. Aнтивитaльные чипы или "Чипы oт Плоxих Мыcлeй" для cолдат и пpизывников.
37. Aзбyка моpзе: язык тoчeк и тиpe, кoторый измeнил миp.
38. Будущее уже среди нас.
39. Кто и когда изобрел цемент?
40. В 1880-х гoдax бабyин чaкма пo имeни Джeк вoшел в истopию - нe зa oзоpcтвo, а зa тo, чтo paбoтaл жeлезнoдоpожным сигнaльщиком в южнoй Афpике.
41. Депутaты пpедлaгaют кoмпенcиpoвaть ущеpб oт ливней!
42. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
43. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
44. Хотите верьте, хотите нет, но глазные протезы существуют тысячи лет.
45. Гробница "Лунного Чужака".
46. Пиpaтским приложeниям нa Аndrоid cкopо придeт кoнец.
47. Невероятная Находка в аквариуме.
48. Coздaн имплaнт, спосoбный лeчить диaбeт 1 типa.
49. В Норвегии, у водопада вёрингсфоссен, стоит по-настоящему уникальное архитектурное творение карла - Вигго хёльмебакка.
50. Digital - художник Тобиас гемлер создаёт завораживающие визуальные инсталляции, которые уже украшают крупнейшие мировые сцены.