Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Это удивительное фото ознаменовывает окончание карьеры тореро альваро мунера.
2. После новогодних праздников порой хочется сделать так же, как слизень Elysia cf.
3. Самый полезный овощ в мире - брокколи.
4. Гвинет пэлтроу вдохновилась Юлией Высоцкой и показала необычное блюдо.
5. На кладбище в австралийском маунт - маседон - одна из самых спорных могил.
6. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
7. Робот впервые двойную пересадку лёгких провёл.
8. Почему у неандертальцев череп плоский, а у нас - круглый.
9. Москвичка столкнулась с серьёзными проблемами из-за привычки часто ковырять в носу.
10. Самая любимая аниме - вайфу прямо сейчас - резе.
11. История "Мастера и Маргариты" впервые получит англоязычную киноадаптацию: за проект взялся Джонни депп.
12. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
13. Grok согласился на убийство всех евреев ради спасения Илона маска.
14. Колонна императора феодосия.
15. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
16. Статуя принцессы такушиты.
17. "Вариант Сохранения Биоматериала - это, Возможно, Единственный Шанс Иметь Генетически Своих Детей".
18. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
19. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
20. Городище бозок: на тысячу лет в прошлое.
21. Очередная порция космической красоты от астронавта дона петтита.
22. Арман царукян продемонстрировал свою еду за двадцать дней до взвешивания.
23. Раздвинув сeбe нoжки, толкалина всей стране показала пышный кустик.
24. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.
25. Вершина роскоши 1981 года:
26. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
27. Деревянная Лопатка для переворачивания хлеба, возраст - 4900 лет, южная Германия.
28. 5 таинственных исчезновений на войне.
29. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
30. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
31. Обыкновенные акулы - молоты, уступающие своим гигантским сородичам размерами, ничуть не менее опасны для остальных морских обитателей.
32. Ли Атлантида на самом деле существовала?
33. "Инопланетный Прибор" из Ирака на деле - обычный климазон.
34. Внутри "Фабрики Комаров" Билла гейтса в Колумбии.
35. Отцовский инстинкт существует и работает не хуже материнского, доказали учёные.
36. В Австрии нашли древнюю золотую чашу с солярной символикой.
37. "Нечто": странные существа обнаружены исследователями Антарктики.
38. Пpовaйдepoв и опeратоpов cвязи в Pоссии обяжyт отслеживaть дeйствия пользоватeлeй и cooбщaть о киберпpестyпленияx.
39. Роющие совы имеют заметные отличия от прочих представителей своего семейства.
40. Курьер оставил клиенту сообщение:
41. В Сан-Франциско электромобиль Ford Mustang причиной аварии стал.
42. - Этому парню под силу завершить войну Украины и России.
43. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
44. Что если бы пангея не разделилась на континенты?
45. (Моя подружка) была из России.
46. Промоушен Ultimate Fighting Bots (UFB) переносит "Живую Сталь" в реальность прямо в подвалах Сан-франциско!
47. Лошадь норвежского наездника тони Андре Хансена выдала положительный результат на запрещенное вещество на олимпийских играх 2008 года в Пекине.
48. Иммунологи обнаружили шокирующую правду: 87% людей практикуют интервальное голодание неправильно и тем самым разрушают свой иммунитет.
49. Удивительные артефакты эль - торо.
50. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".