Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Храм зевса олимпийского - самый большой храм Греции, был возведен в честь главного олимпийского бога.
2. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
3. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
4. Беременность: биомашина ради новой жизни.
5. Золото шумерской цивилизации.
6. "Дуга": советский загоризонтный гигант в тени чернобыля.
7. В соединённых штатах проводятся турниры Armored MMA, где бойцы выступают в полном средневековом доспехе.
8. Великий теночтитлан: город каналов и каноэ.
9. В Бразилии умер возможный старейший житель земли.
10. Священник рейв у собора устроил.
11. - Только что заценила видео чувака, который стоит на таймс - сквер и говорит, что Нью-йорк - это лучший город земли, но … это же не так.
12. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
13. Загадочный лингам форта варангал.
14. Легенда о сагеней.
15. Клавиатура будущего из Гонконга - DS Pixel Keyboard.
16. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
17. Затонувший корабль перевозил рабов - Майя.
18. "Существуют внеземные силы, которые гораздо сильнее, чем мы предполагали.
19. Из химиков в звезды соцсетей через ртуть?
20. В приморье два тигра неожиданно остановили автомобиль, вызвав удивление и восторг у проезжавших мимо людей.
21. Экзоскелет для маленьких шагов: помощь детям в России.
22. Хадза - изолированный язык, на котором говорит одноименное племя, проживающее на южных берегах озера эяси в Танзании.
23. Как превратить обычную стену в древнюю.
24. Художник - нейробиолог Грег Данн восхищается устройством мозга и превращает переплетение клеток в настоящее искусство.
25. Аризонский кратер: след космического удара на земле.
26. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
27. Гаргульи и химеры - обитатели церковных карнизов.
28. Водопад в небоскрёбе: архитектурный шедевр гуйяна/.
29. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
30. Роковые вороны габсбургов.
31. Швейцарское тюнинг - ателье Black Sheep превращает машины в произведения искусства.
32. В Японии открыли винное спа.
33. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
34. Триумфальная арка Адриана в городе Анталья, Турция.
35. В Италии найдена рыба, похожая на свинью.
36. Стволовые клетки часто называют "Кирпичиками" нашего организма - из них формируются разные ткани и органы.
37. Уникальный видеоигровой артефакт - робот Nintendo R. O. B., ваш "Игровой Напарник" (Robotic Operating Buddy.
38. Художница из Чехии создала необычную инсталляцию - лесной пожар в миниатюре.
39. На свадьбе в южной Корее в роли шафера выступила такса.
40. Учитeля всe чaщe пoкидaют пpофеccию yже в пеpвые гoды pаботы, соoбщаeт "Извecтия".
41. 2 августа 2027 года произойдет самое продолжительное полное солнечное затмение XXI века.
42. Камчатка - уникальный край огнедышащих вулканов, где природа демонстрирует свою мощь.
43. Фолкеркское колесо является единственным в своем роде судоподъемником, работающим на основе вращения.
44. В России запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
45. Океан можно сравнить с инопланетным миром - он таит в себе не меньше удивительного и необычного, чем мы можем представить в других вселенных.
46. На фото - поперечный срез аскариды, увеличенный в 200 раз и окрашенный специальными красителями для выделения деталей.
47. Житель соединённых штатов Америки разработал компьютер, который может "Дышать".
48. При контакте ртути и алюминия разрушается тонкий оксидный слой, который при нормальных условиях защищает алюминий от окисления.
49. Наконец - то симулятор парня ниже 180 см: азиатские разработчики создают игру Giantess Playground про гигантских женщин.
50. 3 ащитнaя pеaкция жука - ноcopогa.