Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
2. Как наблюдать мкс без телескопа в Москве в эти выходные?
3. Небольшой остров бальенац в адриатическом море у побережья хорватии расположен.
4. Огни Марфы, техас, США.
5. Немецкий фристайл - мотокроссер люк Акерман вместе с Red Bull совершил невероятный трюк.
6. Стволовые клетки часто называют "Кирпичиками" нашего организма - из них формируются разные ткани и органы.
7. Taйна accacинского сада.
8. Французский изобретатель константини на своих моторизованных роликовых коньках, 1906 год.
9. Приpoдa - лyчший инжeнep вpемени.
10. Вьетнамский художник Левызушы (Levizushi) взрывает интернет своими невероятными фигурками, созданными из деталей дешёвых зажигалок.
11. Монастырь в скале гюмюшлер - пещерный монастырь византийской эпохи в регионе каппадокия (ныне территория Турции.
12. Главная тайна стоунхенджа - камни были уже.
13. Мост из настоящих корней живых деревьев в Индии.
14. Да, на луне возникают лунотрясения, называемые лунными сейсмическими активностями.
15. Ариеле Самойловой исполнилось 14 лет!
16. Вот такой ролик сейчас гуляет по странам арабского мира и средней Азии.
17. Серебряное зеркало, найденное при раскопках в помпеях, I век.
18. На Камчатке произошло уникальное природное явление: над вулканом появилось "Облако Лавы".
19. Bодa пoсле зaсуxи пpишла.
20. Белые вороны действительно существуют, и они не являются альбиносами.
21. На хребте тулымский камень много обработанных неизвестным способом камней расположено.
22. Атеросклероз сосудов ног: основные причины заболевания
23. В Италии создали самый тонкий автомобиль в мире, и его ширина не превышает полуметра.
24. Эффективные лекарства от мигрени: что действительно помогает облегчить симптомы
25. Новые принципы лечения больных: инновации и эффективность
26. Самое большое кладбище самолётов находится на базе ВВС Дэвис - монтан в США.
27. Таблетки от головной боли быстрого действия: эффективные варианты для скорой помощи
28. Загадки храма Артемиды.
29. Туманность M2-9, открытая в 1947 году астрономом Рудольфом минковским, называют крыльями бабочки из-за необычной формы.
30. В США испытали стратосферный шар.
31. Удобство в одном глотке: как работают растворимые таблетки от головной боли
32. Два англичанина идут на посадку рейса Air India 171 и прощаются с Индией.
33. How do locals and tourists usually spend their free time in Cheboksary
34. Античный африканский город, который спал тысячу лет.
35. Африканский яйцеед (Dasypeltis Scabra) выглядит очень пугающе.
36. Какие музеи находятся в центре города
37. Внутри гроба с мумией найдена картина древнего художника.
38. Hеубиваемые китaйcкие робoты: тexника, котоpая выдeржит вce.
39. Плато эннеди: красоты в пустыне сахара.
40. Фильм "Личность зa Наличность" - это тpeвожный взгляд нa теневoй бизнеc, в котоpый всё чаще втягиваютcя рoсcийские шкoльники.
41. Рельеф из гробницы хоремхеба: офицер и водонос.
42. Настройка прокси от Astroroxy для эффективной раскрутки: пошаговая инструкция
43. Марсоход Nasa Curiosity впервые детальный снимок ночного неба марса передал.
44. Фильм "Нa Оперeжениe" - откровенный рaссказ о том, как сeгодня куют cилу рoссийcкой aрмии.
45. Самая высокая волна в открытом океане.
46. Памятка для врачей первичной звена: Руководство по эффективной работе
47. На фото Альбера ферника 1888 г эйфелева башня сфотографирована в непривычном виде.
48. Один из лучших снимков Сатурна, сделанных космическим аппаратом Cassini.
49. Скелет акулы заметно отличается от скелета костных рыб - в нём нет костей, и он полностью образован из хрящевых тканей.
50. Что такое теорема о несокрытии?