Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
2. Планеты, пережившие свою звезду, всё равно обречены -.
3. Птенец американской пустельги является самым маленьким хищником на территории северной Америки.
4. "Непобедимая Династия" Китая в США.
5. На раскопках в черноморской провинции Турции, в замке курул в орду, археологи обнаружили 2100-летнюю мраморную статую богини - матери кибелы.
6. Номоли. Один из самых необычных артефактов, найденных в западной Африке - статуэтки номоли.
7. Гарик харламов рассказал о причинах своего развода с Кристиной асмус.
8. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
9. Подростковый период может длиться до 32 лет.
10. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
11. "Я устала и ухожу!
12. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
13. Сангак - каменный хлеб Ирана.
14. Чем знаменит кёнигсбергский собор?
15. Tesla увернулась от падающего самолёта.
16. Одни из известных не изученных пирами на планете.
17. Британский актер Тим Карри, хорошо известный по комедии "один дома.
18. Бенгальский массаж в казанском цирке.
19. - Назовите европейскую страну, которая славится своей архитектурой.
20. Новый лидер шотландских лейбористов пакистанец Анас Сарвар, сменивший в этой роли своего земляка хамзу Юсефа, негодует:
21. Хадза - изолированный язык, на котором говорит одноименное племя, проживающее на южных берегах озера эяси в Танзании.
22. Когда твой заказ на поезде приезжает.
23. Следы развитой цивилизации.
24. "Отец Киберпанка" Уилльям гибсон признался, что Виктор Цой оказал наибольшее влияние на его творчество.
25. На днях трамп заявил, что парацетамол (тиленол) не нужно принимать во время беременности, поскольку это резко повышает шансы на аутизм у ребенка.
26. Bо вpeмя теcта бeзoпacнoсти Vоlкswаgen пoказал, кaк теxнологии беpут yпрaвление нa ceбя, кoгда вoдитель нe yспеваeт cреагиpовaть.
27. Тайна "Руки Геркулеса".
28. Обыкновенные акулы - молоты, уступающие своим гигантским сородичам размерами, ничуть не менее опасны для остальных морских обитателей.
29. Нам робот строить и жить помогает!
30. Албания стала первой в мире страной, которая официально назначила нейросеть на пост министра.
31. "Дома Дракона" в Греции.
32. Итальянский модельер джорджо армани из жизни на 92-м году ушёл.
33. - … таким образом я приговариваю вас к 25 пожизненным срокам, которые подлежат отбыванию один за другим, и плюс еще к одной тысяче лет за решеткой.
34. В Испании внедряют автобусы с автоматическими выдвижными платформами для пассажиров в инвалидных креслах.
35. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
36. Маркграфский театр в байройте, Бавария, Германия.
37. Ацтекский нагрудник - змея: символ власти и веры.
38. Истopия Джoнa приcтa звyчит тaк, бyдтo oн был нe пpocтo кoчегаpoм, а чeловекoм с личным aбонeментом нa корaблeкрушeния.
39. Невероятная Находка в аквариуме.
40. Digital - художник Тобиас гемлер создаёт завораживающие визуальные инсталляции, которые уже украшают крупнейшие мировые сцены.
41. Бриллианты - ключи к любому сердцу.
42. Застывший крик. Золотая голова горгоны медузы из эшмолеанского музея искусства и археологии.
43. Древний "Летающий Корабль" неизвестной нам цивилизации.
44. "Лейтенанты. Кocмоc как прoфессия" - докумeнтaльный фильм о тех, кто нe прoсто мeчтаeт о звeздах, а командует кoсмосoм в прямoм cмысле cлова.
45. В красноярском крае запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
46. Unitree представила своего самого бюджетного робота - R1.
47. Следы атомной войны на Марсе.
48. Атлантида как катаклизм.
49. Известные актрисы тогда и сейчас - все также хороши.
50. Мозаика, обнаруженная на археологическом объекте Via Appia (аппиева дорога), Италия.