Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Израиль признал гибель 71 тысячи палестинцев за время конфликта в газе, - Haaretz.
2. Когда затонул "Титаник", на борту судна находился миллионер Джон Джейкоб астор IV.
3. Да, это не шутка.
4. Полуголый трамп на белом медведе - именно так выглядит новая обложка The Economist.
5. Свадьба, которой стало тесно во времени.
6. Возле нашей планеты случился мощный радиационный шторм - такого не было целых 25 лет.
7. Рынoк тpуда за послeдниe годы сильно изменился, нo наём не стал проще.
8. Это первый в мире художественный мыслефильм, созданный искусственным интеллектом в образе деда мороза.
9. "Устойчивость - Способность Организации Функционировать Неопределённо Долго".
10. В Воркуте в полузаброшенном посёлке воргашор нашли дом мечты социофоба.
11. Хранители. Во всех культурах врата мира сторожили хранители, которые располагались слева и справа от врат.
12. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
13. Номоли. Один из самых необычных артефактов, найденных в западной Африке - статуэтки номоли.
14. Американец с лицом менеджера среднего звена выставил напоказ свою жопу в городе Джексон.
15. Что такое свечные часы и как они работали?
16. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
17. "Я устала и ухожу!
18. "Мы просто хотели жить чуть-чуть лучше.
19. Очередная порция космической красоты от астронавта дона петтита.
20. 44-Летний актёр Антон Батырев растрогал поклонников новым фото со своей 28-летней беременной женой Анной.
21. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
22. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
23. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
24. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
25. Мраморная статуя спящего мальчика, сидящего на камне.
26. Кринж: реддитор создал ИИ - стримершу, которая выполняет различные действия за Донаты.
27. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
28. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
29. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
30. Юлия показала фото с Павлом Дуровым в Дубае - подписчики обсуждают форму создателя телеги.
31. Легенда о сонной лощине.
32. Монстр румынского озера тарница.
33. Обыкновенные акулы - молоты, уступающие своим гигантским сородичам размерами, ничуть не менее опасны для остальных морских обитателей.
34. Нам робот строить и жить помогает!
35. Джедайские фокусы от Huawei!
36. Ha Kopcике найден необычный "Город Мертвых", в котором люди похоронены в глиняных кувшинах.
37. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
38. Теотиуакан - древний город богов.
39. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
40. Видеоигры - секрет долголетия 100-летней бабули уси андо из японии.
41. Древние индийские рисунки с детальным изображением космоса, пришельцев и их технологий.
42. "Черепа Были Высечены из Чистого Горного Хрусталя, Золотая Маска Обтянута Человеческой Кожей".
43. Стресс разрушает сердце: всего 10 дней шума, недосыпа и перегрузок запускают воспаление и повреждают ткани органа.
44. Сермонета - средневековье, застывшее в камне, Xiii век, Италия.
45. Аpрiе Watсh cпaсли жизнь женщинe, которaя дyмала, чтo "Прoсто Yстaлa".
46. Пиpaтским приложeниям нa Аndrоid cкopо придeт кoнец.
47. Учeные paботают нaд ИИ - инструмeнтами, котoрыe смoгут пеpеводить звyки кoшек и coбaк в пoнятныe для людeй сигнaлы.
48. Немецкий фристайл - мотокроссер люк Акерман вместе с Red Bull совершил невероятный трюк.
49. В ходе исследований некрополя дейр эль - Банат в фаюмском оазисе в могилах греко-римского времени было найдено более 80 антропоморфных саркофагов.
50. В Австрии нашли древнюю золотую чашу с солярной символикой.