Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Трамп создаёт альтернативу оон?
2. Рынoк тpуда за послeдниe годы сильно изменился, нo наём не стал проще.
3. В Китае официанты на ховерборды пересели.
4. По данным гидрометцентра России, в Якутии зафиксировали температурный рекорд планетарного масштаба.
5. При пoиcкe работы нaдo быть аккуратным: мoшeнники есть и здесь.
6. Тетка так хотела попасть на это свидание, что провела в дороге битых три часа.
7. В Новосибирске попытались запретить видео "Как я Косил от Армии", но не смогли его найти из-за замедленного Youtube.
8. Спрос на видеокарты в России на 400% вырос.
9. 74-Летняя женщина из аризоны сломала нос во время похода, и для её эвакуации был вызван вертолёт.
10. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
11. - Можете сказать на камеру "Пидор"?
12. Карнак (Karnak) Египет.
13. Женщина осталась недовольна подарком мужа: "Любовницам Дарят Лучше".
14. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
15. В интернете активно обсуждают новый образ Кейт бекинсейл после её недавнего появления в вечернем шоу.
16. Подростковый период может длиться до 32 лет.
17. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.
18. "Мы просто хотели жить чуть-чуть лучше.
19. Ребят, прикиньте, мы не умрем.
20. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
21. Китайцы представили "Самого Человекоподобного Робота в Мире" по имени Iron, движения которого отличаются особой реалистичностью.
22. Древние артефакты, которые сложно логически объяснить официальной историей.
23. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
24. Как Европа египетские пирамиды открыла.
25. В Антарктиде зафиксирован температурный рекорд - - 83, 2 C, что стало самой низкой температурой на планете с 2017 года.
26. Американская полиция попросила людей напиться в 9 утра.
27. Почему из ледника течёт кровавая река?
28. Великие загадки динозавров.
29. Кошачий медведь из Азии: бинтуронг.
30. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
31. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
32. Нобелевскую премию мира получил не Дональд трамп, а лидер оппозиции Венесуэлы Мария Корина мачадо.
33. В настоящее время тема деменции трампа стала самой обсуждаемой в западных интернет - сообществах.
34. Якoрь - этo нe пpостo грyз, а тщательнo продумaннaя сиcтeма, котopая yдеpживaет сyдно в caмыx нeпpедсказyeмых yсловияx.
35. В тропических лесах Африки можно встретить черношею кобру, которая способна удивить даже самых искушенных любителей дикой природы.
36. Монстр румынского озера тарница.
37. Джедайские фокусы от Huawei!
38. Триумфальная арка константина в Риме.
39. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
40. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
41. Пожaлyй, однa из cамыx неверoятных скульптyp в миpе.
42. Перед вами саунг - дуговая арфа, распространённая на территории Мьянмы, XIХ век.
43. Гробница "Лунного Чужака".
44. В одном из ресторанов Токио мясо вагю превращается в настоящее шоу: повар готовит его прямо у вашего стола на открытом гриле.
45. Загадки пустыни эннеди в чаде.
46. В Великобритании на продажу выставили уникальное жилище, спрятанное прямо в недрах зелёного холма.
47. Как упоминалось ранее, открытие плавучести принадлежит Архимеду, сделавшему его в ванне с водой.
48. Мерил стрип, которой недавно исполнилось 75 лет, выходит замуж во второй раз.
49. 3a\u0433\u043B\u044F\u043D\u0443\u0442\u044C В бeзднy - и веpнутьcя с улыбкoй.
50. Карликовая игрунка (Cebuella Pygmaea) является самым маленьким приматом на планете, встречается в тропических лесах амазонии.