Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. "Культурный Слой". Насколько нарастает почвенный или культурный слой за период, например в 100 лет?
2. ФСБ собирается блокировать интернет россиянам даже без "Угрозы Безопасности".
3. "Псы и Шакалы" - популярная настольная игра древнего Египта.
4. Канадский ютубер покорил интернет своими атмосферными видео с котиками в стиле ретро.
5. Женщина - трансгендер из числа австралийских аборигенов.
6. Когда у китов зубы были.
7. Автор одного из писем, имя которого не раскрывается, в 2024 году предположил связь с модельным агентом Жан - люком брюнелем.
8. Человекоподобные роботы на заводах в 2-3 раза хуже людей работают.
9. Медузы - каннибалы с исчезающим анусом захватили Венецию.
10. Боксёр - тяжеловес выбил противнику волосы во время поединка.
11. Число стационарных мест для рожениц достигло минимума, - росстат.
12. Голландский блогер Фрэнк, который сделал карьеру на выживании в экстремальных условиях, решил проверить себя на прочность в Якутске.
13. На юге Филиппин затонул паром с более чем 350 людьми на борту.
14. "К несчастью, перепутал даты и опоздал на вступительные экзамены.
15. Рынок тpуда за последние годы сильно изменился, нo наём нe cтал прoще.
16. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
17. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
18. - Я буду трудиться для всех.
19. Pоссийский релокант нанёс себе больше ста порезов в Таиланде из-за депрессии и выжил, несмотря на потерю литра кр*ви.
20. Мистическое природное явление "Красный Прилив".
21. Основным элементом 3D голографического вентилятора является вращающаяся ось, на которой установлены многочисленные светодиоды или лазеры.
22. Собаки, которые ловят радость в воздухе.
23. Сложные случаи орфоэпии.
24. Пpи поиске pабoты надо быть аккуpатным: мошeнники еcть и здеcь.
25. Во франции "Автоледи" заехала прямо в бассейн.
26. Храм зевса олимпийского - самый большой храм Греции, был возведен в честь главного олимпийского бога.
27. История "Мастера и Маргариты" впервые получит англоязычную киноадаптацию: за проект взялся Джонни депп.
28. Спрос на видеокарты в России на 400% вырос.
29. На записи можно увидеть множество гусениц дубовой моли, которые движутся в едином потоке, формируя своеобразную "Змею".
30. Семьдесят лет фонтанирования: авария на месторождении харипур.
31. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
32. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.
33. А был ли континент?
34. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
35. "МОЯ Дочь - Лучшая": актер Виталий гогунский признался, что скучает по своей дочери Милане и гордится её достижениями.
36. Танцевальная чума средних веков.
37. На солнце сейчас самая крупная вспышка года, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
38. Илон маск $1 трлн от инвесторов Tesla получит.
39. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
40. Новый лидер шотландских лейбористов пакистанец Анас Сарвар, сменивший в этой роли своего земляка хамзу Юсефа, негодует:
41. Зимний сон человечества.
42. Итальянец винный погреб Xviii века в бассейн превратил.
43. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
44. Хотя шоколад не является традиционным продуктом Китая, его популярность быстро растёт.
45. Aзбyка моpзе: язык тoчeк и тиpe, кoторый измeнил миp.
46. Жар даже через экран чувствуется.
47. Морское ушко под микроскопом.
48. Когда был изобретён первый телескоп?
49. Автоматизированный процесс приготовления пиццы представляет собой эффективный метод увеличения продуктивности в ресторанах и кафе.
50. Золотая чаша в виде головы быка, известная как "Чаша Аттилы", VI век.