Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Айтишник решил уничтожить конфиденциальные данные на SSD - дисках, просверлив их насквозь.
2. Ким Чен Ын открыл в Пхеньяне жилой квартал и новую улицу, названную в честь участников боевых действий в курской области.
3. Церемониальное кресло (трон Элгина), IV век до н. э., находится в музее гетти.
4. Има сумак, потомок атауальпы, последнего императора инков, 1950 год.
5. Камуфляж нового уровня.
6. Космонавт Андрей Федяев уже на МКС.
7. Почему скорость в море в узлах определяется.
8. В Пакистане парень решил укусить аккумулятор, и тот взорвался у него во рту.
9. Актер Александр дедюшко попал в смертельное ДТП осенью 2007 года.
10. Полуголый трамп на белом медведе - именно так выглядит новая обложка The Economist.
11. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
12. Microsoft опубликовала рейтинг стран по уровню внедрения ИИ.
13. Возле нашей планеты случился мощный радиационный шторм - такого не было целых 25 лет.
14. Древние люди тоже заводили домашних любимцев.
15. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
16. Рисунок без права на ошибку: техника серебряного штифта.
17. У анны седоковой случился нервный срыв на фоне волны хейта.
18. В аэропорту Чикаго был задержан пассажир, прилетевший из конго, в багаже которого обнаружилось среди прочего "Мясо Примата - Негоминида".
19. В погоне за эконoмиeй некотoрые компании pешают взятьcя за ручной наём и обoйтиcь бeз специальных cервиcов, фильтров и алгоритмов.
20. В окружении 42-летнего Тимати объяснили причины, по которым он никогда не собирается жениться.
21. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
22. Колонна императора феодосия.
23. Великий теночтитлан: город каналов и каноэ.
24. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
25. - Будь я парнем, меня пугала бы и отвращала сама мысль об отношениях с женщиной.
26. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
27. Археологи поиски кораблей Кортеса ведут.
28. В 1638 г английский антиквар, математик и астроном Джон гривс посетил Египет, издав первое исследование пирамид.
29. Как вели летоисчисление в древнем Египте и Риме.
30. Коловратка не так проста, как кажется.
31. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
32. Древнейший в мире комплект шахматных фигур.
33. Мраморная статуя спящего мальчика, сидящего на камне.
34. В ближайшем будущем искусственный интеллект сможет самостоятельно вызывать росгвардию в Санкт-петербурге.
35. - Назовите европейскую страну, которая славится своей архитектурой.
36. Обед с видом на подводный мир.
37. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
38. Кошачий медведь из Азии: бинтуронг.
39. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
40. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
41. Небесный храм абуна йемата гух - это, пожалуй, самое труднодоступное культовое сооружение на земле.
42. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
43. В Швейцарии коров эвакуируют на вертолётах из-за угрозы оползня!
44. Аррlе Проcчитaлacь: нoвыe iPhonе 17 oказaлиcь кpайне yязвимыми к цаpaпинaм и скoлам.
45. Кто и когда изобрел цемент?
46. Видеоигры - секрет долголетия 100-летней бабули уси андо из японии.
47. Почему мы ещё не встретили инопланетян.
48. Загадочная цивилизация в Индии.
49. Метеорит, который древнее солнечной системы.
50. В США айтишник Джеймс поверил, что Chatgpt - "Цифровой бог", и решил помочь ему сбежать с серверов Openai.