Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. В документах минобороны Вьетнама нашли план на случай войны с США.
2. В 1991 году в Германии нашли удивительной красоты чашу с эмалевой росписью по стеклу, датируемую III веком.
3. Слово "хе*ня" происходит от латинского "Hernia", что переводится как "грыжа".
4. Голландский блогер Фрэнк, который сделал карьеру на выживании в экстремальных условиях, решил проверить себя на прочность в Якутске.
5. В России могут открыть свой аналог диснейленда, который назовут "Чебурляндия".
6. Американскому силовику откусили палец во время протестов.
7. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
8. Юлия Барановская с детьми остановилась в отеле Ovo Patagonia, который находится в Аргентине и предлагает проживание в экстремальных условиях.
9. Падение режима в Иране не станет катастрофой для путина.
10. Jiutian SS - UAV и новая логика воздушной войны.
11. Как сообщается, найденные в бывшем доме Уильяма Петри в Иерусалиме артефакты могли бы полностью переписать египетскую историю.
12. Пассажир рейса Сочи - питер обосрался в свои штаны прямо перед взлётом, из-за чего люди четыре часа были вынуждены терпеть ужасный запах.
13. Китай создал культуру, способную клонировать себя.
14. Хранители. Во всех культурах врата мира сторожили хранители, которые располагались слева и справа от врат.
15. Философский камень: всю свою историю человечество что-то искало и чаще всего не находило.
16. Вот так красиво солнце прощается с протуберанцем.
17. Семьдесят лет фонтанирования: авария на месторождении харипур.
18. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
19. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
20. Апельсиновый сок как природное средство от стресса.
21. Загадка "Скульптура Пришельца".
22. "Я устала и ухожу!
23. "Вариант Сохранения Биоматериала - это, Возможно, Единственный Шанс Иметь Генетически Своих Детей".
24. Корлек - хед. В графстве каван, Ирландия, в 1855 году на холме корлек (холм смерти) нашли каменную скульптуру под названием корлек - хед.
25. Прибыль Porsche на 99% рухнула.
26. Солнце дает жару.
27. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.
28. Клавиатура будущего из Гонконга - DS Pixel Keyboard.
29. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
30. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
31. Олимпиада - 2032: гребля среди крокодилов?
32. Во время свадьбы был жестко задержан 29-летний мужчина.
33. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
34. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
35. Как превратить обычную стену в древнюю.
36. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
37. Зимний сон человечества.
38. В Швеции представили умную колонку Skymill - необычную кинетическую метеостанцию, которая показывает погоду не цифрами, а движением.
39. Браузерные игры достигли топового реализма - вышел симулятор программиста - аустиста.
40. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
41. Китaй запyстил новyю визy для aйтишников и инжeнepов cо всeго миpа.
42. Bо вpeмя теcта бeзoпacнoсти Vоlкswаgen пoказал, кaк теxнологии беpут yпрaвление нa ceбя, кoгда вoдитель нe yспеваeт cреагиpовaть.
43. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
44. Болдер - опал - драгоценность квинсленда!
45. Триумфальная арка константина в Риме.
46. Грибные хозяйства можно встретить по всему миру, однако их основная масса находится в Китае.
47. Walmart запускает доставку дронами в США.
48. В Шанхae ужe и автоинcпектоpoв замeнили - пoявилcя pобот пo имeни "Хiao Нu".
49. Пиpaтским приложeниям нa Аndrоid cкopо придeт кoнец.
50. Огни Марфы, техас, США.