Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Каменные статуи в Колумбии.
2. Всем доброго утра!
3. Почему мы стареем - и можно ли запустить омоложение клеток?
4. Путин проголосовал онлайн на выборах в госдуму, a явка по России превысила 20%.
5. Не менее 15 человек погибли и 50 ранены при взрыве возле мечети во время пятничной молитвы на северо-западе Пакистана.
6. Работа над ошибками: "Наука" покажет фильмы о том, как спасти землю от последствий деятельности человека.
7. Человечество впервые расстояние до астероида лазером измерило.
8. На выставке Ciftis представили бионического робота в форме арапаймы, тропической пресноводной рыбы.
9. На глубине около 2900 километров мантия земли переходит в жидкое внешнее ядро.
10. Фобос затмил солнце и попал на снимок марсохода.
11. Девушка в ванной почти двое суток просидела!
12. Ученые не нуждающийся в тренировках мышечный трансплантат вырастили.
13. Всемирные игры гуманоидных роботов: от танцев до тушения пожаров.
14. Ближний Восток, 2010 год.
15. Самец большого Куду.
16. Ученые кольского научного центра ран вместе с коллегами из спбгу и минералогического музея ферсмана открыли новый минерал - кольский ашкрофтин.
17. Почти три десятилетия дайвер Хироюки аракава погружается в залив татеяма и регулярно встречает там огромного азиатского губана по имени ёрико.
18. Что произошло в небе над Нюрнбергом в 1561 году?
19. Джей ди вэнс призвал Украину прекратить удары по танкерам, заходящим в российские порты.
20. В Чехии начали отказывать украинским мужчинам призывного возраста во временной защите.
21. Верховный суд снял "Яблоко" с выборов в госдуму по иску "родины".
22. Открыт гормон, подавляющий возрастное воспаление и спасающий от рака.
23. Жительница Башкирии больше не может иметь детей после того, как медики сделали ей аборт на шестом месяце беременности и оставили в матке плаценту.
24. В участника сво ударила молния, когда он был на лошади.
25. 53-Летняя Джоке - одна из многих женщин, которым помог фонд Spijt van Tattoo, основанный в Роттердаме.
26. Claude сбежал из песочницы и взломал три компании.
27. Склады Wildberries атакованы сразу в нескольких регионах России: есть пострадавшие.
28. Норвежско - американская компания 1X представила инновационную систему кистей рук для антропоморфного робота NEO.
29. "Мне это не понравилось, короче!
30. Бетонный мост напечатали за 30 минут.
31. Раскрыта черта ИИ, которая не даст ему сравняться с человеческим разумом.
32. Наша соседка, галактика Андромеды, во всей красе.
33. Парень купил форму МВД, чтобы не стоять в очереди за бензином.
34. Россиянке грозит тюрьма в Турции за запрет 13-летней девочке плавать в религиозном купальнике.
35. В одесской области военного избили арматурой за требование выключить русскоязычную музыку.
36. Тестостерон у мужчин упал вдвое за последние 50 лет.
37. Ученые заставили клетки рака "Самоуничтожаться".
38. Девушка, которая ранее называла краснодарский край адом, решила возглавить Брюховецкий район.
39. Уникальные специалисты патрулируют аэродромы полярных станций, чтобы возвращать на лапы птиц, опрокинутых на спину звуковой волной.
40. Великая чума 700 лет назад дотянулась до глухой сибирской тайги - открытие.
41. Астрономы впервые данные с границы черной дыры получили.
42. Ученые выяснили, кто лучше договаривается: мужчины или женщины.
43. Военного смысла Беларуси втягиваться в конфликт на Украине нет - министр обороны Беларуси.
44. Прямоугольные волны возникают, когда волны приходят сразу с двух перпендикулярных направлений.
45. Плевральную пункцию делают, когда между лёгким и грудной стенкой скапливается жидкость и человеку становится трудно дышать.
46. Многие думают, что водомерка просто легкая, поэтому не прорывает водную гладь.
47. Когда бегемот выбирается из воды под африканское солнце, его тело стремительно меняет цвет.
48. В троице - сергиевой лавре нашли сосуд с именем возможного мастера Xvii века.
49. В Москве любовник жестокo расправился с женщиной, которая ушла к нему от мужа.
50. Шамбала существует? Это загадочное место, которое стремятся посетить многие, верующие в сверхъестественные миры.