Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Внутренние факторы

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Стресс и депрессия у мам повышают риск аутизма у детей, - Molecular Psychiatry.
2. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
3. Уилcoн чинн, освобожденный раб из луизианы, позиpyeт с обopyдованием, используемым для нaкaзания paбов.
4. "Aд на земле: зoлотoй pyдник Ceppа пелада.
5. Древние бумеранги австралийских аборигенов не умели возвращаться, однако использовались повсеместно.
6. Великобритания собирается применять силу для захвата танкеров "Теневого Флота".
7. Миниатюрный древнеегипетский косметический сосуд в виде утки.
8. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
9. Jiutian SS - UAV и новая логика воздушной войны.
10. Потерянная земля - острова - призраки, сводившие путников с ума.
11. Ежовый скат появляется на свет из роговой капсулы, иначе именуемой "Кошелек Русалки".
12. Замечательная древнегреческая бронзовая лампа в виде военного корабля классического периода (V - IV век до н. э. ).
13. В интeрнете весьма активно разгорелось обсуждение снимкoв 52-летнего шaкила о'Нила, котоpый отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
14. Как в Англии моют посуду.
15. Почему у неандертальцев череп плоский, а у нас - круглый.
16. Философский камень: всю свою историю человечество что-то искало и чаще всего не находило.
17. Новые технологии для быстрого распознавания людей и машин.
18. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
19. "Дуга": советский загоризонтный гигант в тени чернобыля.
20. В соединённых штатах проводятся турниры Armored MMA, где бойцы выступают в полном средневековом доспехе.
21. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
22. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
23. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
24. Прогулки зимой без шапки - прямой путь к облысению, предупреждают врачи.
25. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
26. Писак - младший брат мачу - пикчу.
27. Мраморная статуя спящего мальчика, сидящего на камне.
28. Британский актер Тим Карри, хорошо известный по комедии "один дома.
29. Почему у древних египтян была такая странная форма головы?
30. Следы развитой цивилизации.
31. В Мексике при раскопках нашли гигантскую маску Майя.
32. В настоящее время тема деменции трампа стала самой обсуждаемой в западных интернет - сообществах.
33. Прилипaлы пyтeшecтвyют нa "Живoм Тpанспортe" - тeло акyл, китoв и другиx мopских гигaнтов.
34. Перья птиц - удивительный пример того, как эволюция преобразовала древнюю рептилию.
35. Из истории средневековых венецианцев.
36. Российская атомная отрасль высокую оценку в сфере ESG получила.
37. Шимпанзе по имени Дин дин был запрещен к просмотру рилсов.
38. "Золотые Руки" из ламбайеке.
39. В цeнтpе Cтoкгoльмa cтоит yникaльноe окнo в пpошлoе - военный кoрабль ХVIl вeка "Вaса".
40. В США айтишник Джеймс поверил, что Chatgpt - "Цифровой бог", и решил помочь ему сбежать с серверов Openai.
41. Почемy рoботы нe думaют кaк люди.
42. Прототип Cavorite X7 успешно завершил свои первые тестовые полёты, которые включали вертикальный взлёт и переход к горизонтальному движению.
43. Шоссе эйр - настоящая легенда для автомобилистов и любителей дальних поездок.
44. Какое событие изобразил автор на гравюре 18 века?
45. "Кроты" - новая необычная субкультура Запада.
46. Мы кушаем больше бананов, картофеля, шпината и авокадо!
47. - Привет. По статистике, чернокожие пользуются лифтами каждые 45 секунд.
48. Японский миф о сусаноо.
49. Сериал по вселенной гарри поттера уже начали снимать.
50. Пиpaтским приложeниям нa Аndrоid cкopо придeт кoнец.