С возрастом кроме привычных нам процессов старения, происходит и старение наших внутренних часов. А это приводит к тому, что меняются и ухудшаются процессы, которые они контролируют. Сдвигаются пики, амплитуда колебаний температуры, метаболитов, гормонов в крови. Например, меньше становятся колебания температуры тела, а это очень важно. Ведь чем выше температура тела днем, тем мы бодрее, а чем меньше она ночью, тем лучше сон и восстановление
