Диета Mind представляет собой тщательно продуманную комбинацию двух известных планов питания: средиземноморской диеты и диеты Dash. Основу диеты составляет листовая зелень (шпинат, Кейл и т. д. ), разноцветные овощи, цельнозерновые продкуты, рыба или птица. В тарелке человека, соблюдающего Mind, также должны присутствовать горсть орехов, ягод и капелька оливкового масла.
Действительно ли диета Mind на здоровье мозга влияет?