Психологи нашли простой способ снизить стресс на работе без затрат.

Новое исследование корнельского университета (США), опубликованное в Sciencedirect, показало, что 76% взрослых сталкиваются со стрессом, мешающим повседневной работе.

"Организационные Меры, Позволяющие Сотрудникам Проводить Часть Рабочего дня на Свежем Воздухе, Могут Быть Недорогим и Справедливым Способом Улучшить Благополучие", - отмечает Джен Мередит (доцент кафедры общественного здравоохранения и здоровья экосистем
. По данным ученых, стресс на работе обходится американским работодателям до 187 миллиардов долларов ежегодно.

"Даже Пять Минут на Свежем Воздухе Помогают Сотруднику Восстановить Силы и Снизить Стресс", - подчеркивает Мередит. Команда провела естественный эксперимент во время и после пандемии Covid - 19.

Участники исследования предложили несколько решений: выделить удобные места на открытом воздухе для встреч и перерывов, поощрять короткие прогулки в рабочее время и создавать корпоративные нормы, где такие перерывы считаются естественными.

"Природа вокруг нас - это естественный источник энергии. Использование этих ресурсов помогает инвестировать в коллективное здоровье и жизненные силы компании", - добавляет Мередит.