Профилактика и лечение начальных симптомов простуды: основные принципы

Профилактика и лечение начальных симптомов простуды: основные принципы

Основной механизм передачи вирусной инфекции — воздушно-капельный. Преимущественно простудные заболевания характеризуются поражением всех отделов верхних дыхательных путей. Что нужно знать об острых респираторных вирусных инфекциях:

• простудные заболевания — самые распространенные болезни на планете. Приблизительно 80% населения ежегодно болеет ОРВИ;
• наиболее подверженной заболеваниям группа — дети. При этом, чаще болеют дети возрастом от 5-6 лет, младенцы болеют редко;
• простудные заболевания могут привести к возникновению хронических болезней таких органов, как носоглотка, мочевыделения. Другие осложнения — аллергические болезни, заболевания мочевыделительной системы;
• первые признаки простуды зависят от вида ОРВИ (возбудителя простудного заболевания), варьирует степень интоксикации, лихорадка.

При первых признаках простуды нужно обратиться к лечащему врачу, не заниматься самолечением. Как правило, врач при осмотре назначит биохимический анализ крови и другие исследования. Наиболее популярны следующие возбудители:

• грипп А, В, С. Первые признаки простуды характеризуются острым течением. Наблюдается высокая температура, головокружения, выраженная слабость. У пациента отмечается снижение аппетита, возникают головные и мышечные боли. Что делать при первых признаках простуды, вызванной гриппом? Нужно следить за течением болезни и посетить врача. Это обусловлено тем, что грипп может вызвать развитие нейротоксикоза, синдром крупа и другие болезни;
• аденовирусная инфекция. При такой острой респираторной вирусной инфекции наблюдается гиперплазия лимфоидных образований носо- и ротоглотки. Продолжительность инкубационного периода составляет около 6 дней. Первые признаки простуды — это умеренная интоксикация, повышение температуры тела, озноб, общая физическая слабость. К наиболее опасным осложнениям простудного заболевания, вызванного аденовирусной инфекцией, является бронхит, пневмония;
• риновирусная инфекция . Основные проявления простуды — легкое недомогание и познабливание, болевые ощущения в области горла, увеличение подчелюстных лимфатических узлов. К типичным признакам риновирусной инфекции также относят заложенность носа, снижение обоняния, чихание, обильное выделение слизи из носовой полости. К главным осложнениям простуды относят отиты и синуситы;
• РС-вирус. Инкубационный период такого простудного заболевания длится от 4 до 5 дней. Начало характеризуется либо острым, либо постепенным течением. Первые признаки простуды — умеренная интоксикация, приступообразный мучительный кашель. К типичным осложнениям РС-вирусной инфекции относят бронхит, средний отит, бронхиолит.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое простуда и каковы ее основные симптомы

Многие люди путают понятие гриппа и острой респираторной вирусной инфекции, ошибочно считая, что между ними нет никакой разницы. Но мы уже выяснили, что ОРВИ вызывает более двухсот различных вирусов. То есть: грипп – это первопричина, а ОРВИ – следствие.

Ещё в начале прошлого века, такие болезни, как испанский грипп, были настоящей чумой для человечества и уносили миллионы жизней. Но исследователи нашли подход к изучению этой инфекции и поняли, как её лечить.

Важно отметить, что этим недугом может заразиться любой человек, независимо от возраста. Но чаще всего заражению поддаются дети и пенсионеры, из-за пониженной стойкости иммунитета. 

Распространителем вируса становится инфицированный человек, не изолированный от общества. Он передаёт инфекцию воздушно-капельным путём или при контакте с предметами обихода. Чаще всего, больной даже не подозревает, что является источником опасного заболевания, пока у него не подскочит температура, а это происходит далеко не на первом этапе развития гриппа.

Но даже обнаружив симптомы, люди редко бегут к врачу за рекомендациями и лечением. Обычно проявления недуга стараются устранить с помощью горячего чая с вареньем, специальных таблеток от першения в горле и полоскания содой. Однако такие методы лишь на время облегчают симптомы, но никак не борются с болезнью. В конце концов, больной всё равно обращается в клинику, но уже с запущенными проявлениями заболевания, а возможно, и с серьёзными осложнениями.

К характерным проявлениям гриппа относятся:

• Сильная интоксикация. Инфицированный человек страдает от рези в глазах, головной боли, ломоты в костях и суставах, общей слабостью и тошнотой.
• Высокая температура. Показания градусника при этом заболевании могут колебаться от 37.5 до 41 С. Лихорадка может длиться 2 дня или целую неделю.
• Из-за головной боли у малышей могут возникнуть фебрильные судороги.
• Типичным симптомом недуга является першение в горле, осиплость или даже потеря голоса и сильный сухой кашель.
• Если вовремя не приступить к лечению, к уже названным проявлениям недуга могут быть прибавлена симптоматика бронхита: влажный кашель, с прозрачной мокротой, которая может менять цвет в зависимости от наличия или отсутствия бактериальной инфекции.
• У людей с пониженным иммунитетом может развиться сердечная недостаточность или пневмония.

Заметим, что комплекс симптомов пациента, заражённого гриппом, очень похож на жалобы больных ОРВИ и ОРЗ. Поэтому без проведения дополнительный анализов: исследования мазков из горла и носа, нельзя установить однозначный диагноз. Из-за этого, даже опытный специалист не может со 100% точностью сказать, чем вы заразились.

Какие виды простуды существуют и как они различаются

Простуда (острая респираторная вирусная инфекция - ОРВИ) — вирусная инфекция, при которой преимущественно поражаются дыхательные пути и которая обычно возникает после переохлаждения.

Эти заболевания схожи по своим проявлениям, но они могут быть вызваны разными вирусами. Принципы лечения тоже обычно одинаковы. Заражение обычно происходит воздушно-капельным путем, через предметы и руки, на поверхности которых находятся возбудители. Вспышки происходят во время сырой холодной погоды — она способствует распространению вируса.
Основные виды простудных заболеваний:
1. Грипп. Вирус гриппа самый «знаменитый» возбудитель ОРВИ. После заражения обычно проходит инкубационный период, который продолжается в течение 2 суток. Затем повышается температура тела (до 39 — 40⁰С), возникает общая слабость, головная боль, головокружение, чувство разбитости, боли в мышцах и в суставах. Появляется насморк, першение в горле, кашель. Обычно заболевание проходит в течение 5-7 дней. Грипп может давать осложнения в виде синуситов, воспаления легких. Вирус гриппа очень изменчив. Иногда возникают штаммы, которые вызывают тяжелые формы заболевания. При гриппе назначают постельный режим, обильное питье, противовирусные, жаропонижающие, отхаркивающие средства. Для профилактики заболевания сегодня существует вакцина.
2. Парагрипп. Этот вид инфекции в основном распространен среди детей младшего возраста. Заболевание передается от человека к человеку воздушно-капельным путем. Инкубационный период — от 2 до 7 дней. Повышается температура, появляется слабость, разбитость, снижение аппетита. Эти симптомы выражены не так сильно, как при гриппе. С первого дня появляются слизистые выделения из носа. На 2-3-й день они становятся более густыми, приобретают желтую или зеленую окраску. Затем начинает беспокоить громкий лающий кашель - признак поражения гортани. Лечение при парагриппе аналогично таковому при гриппе. Прогноз всегда благоприятен. Специальных вакцин против вируса не существует.
3. Аденовирусная инфекция. Этот вид простуды поражает нос, конъюнктиву глаз и лимфатические узлы. Передача происходит воздушно-капельным путем или через немытую пищу. Вспышки чаще всего происходят в холодное время года. После заражения проходит инкубационный период, продолжительность которого может составлять от 2 до 12 дней. Затем постепенно поднимается температура тела (может подняться до значений 39 — 40⁰С), появляется слабость, чувство разбитости, снижение аппетита, тошнота и рвота, головная боль, боль в животе. Нос заложен, из него выделяется жидкая слизь, которая затем становится более вязкой, приобретает желтый или зеленый цвет. Беспокоит влажный кашель. Возникает зуд и резь в глазах, они краснеют. Увеличиваются расположенные под кожей лимфатические узлы. Для лечения в нос закапывают сосудосуживающие капли и морскую воду. Применяют противовирусные капли для глаз.
4. Риновирусная инфекция. Риновирусная инфекция — разновидность острой респираторной вирусной инфекции, при которой преимущественно поражается нос. Вирус плохо выживает во внешней среде, поэтому вспышки заболевания возникают только в холодное время года в больших городах, где имеется скученность людей. После заражения проходит инкубационный период от 1 до 5 дней. Затем возникает недомогание, слабость, озноб, повышение температуры тела (как правило, до 37⁰С). Нос становится заложен, внутри ощущается зуд. Больному кажется, как будто ему что-то мешает в горле. В первые дни из носа выделяется прозрачная жидкость, к концу заболевания она густеет, становится желтой, зеленой. Инфекция может «опускаться» на глотку, гортань, трахею, бронхи. Среди наиболее распространенных осложнений риновирусной инфекции — отиты (воспаление уха). Лечение риновирусной инфекции: первые 3 дня — капли в нос с антибиотиками; сосудосуживающие капли в нос; обильное теплое питье; горячие ванны для ног (с горчицей); жаропонижающие; отхаркивающие; противоаллергические. Прогноз при риновирусной инфекции всегда благоприятен. Вакцин против этого вируса не существует. Профилактика заключается в закаливании и укреплении иммунитета, своевременной изоляции больных, частом проветривании и влажных уборках.

Какие натуральные средства можно использовать для лечения простуды

ProWellness

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Какие натуральные средства облегчают симптомы простуды и гриппа и способствуют более быстрому выздоровлению?

Как справиться с острыми респираторными инфекциями в домашних условиях? Мы рассказываем об эффективных средствах природного происхождения для лечения простуды и гриппа.

Лечение ОРВИ и гриппа натуральными средствами приобретает все большую популярность. Но все ли они эффективны и способны заменить аптечные лекарственные препараты? Мы рассказываем, что действительно поможет в борьбе с простудой и респираторными вирусными инфекциями, а что всего лишь миф.

Имбирный чай

Чай, приготовленный из свежего или сушеного корня имбиря, обладает отхаркивающим свойством, устраняет кашель и заложенность носа. Содержащиеся в нем питательные вещества помогают организму остановить репликацию вирусных клеток и ускоряют выздоровление при гриппе и простуде.

Жевательный мармелад с прополисом

Прополис

Прополис – природное лекарство с мощным антибактериальным и противовирусным действием. Он угнетает активность широкого спектра болезнетворных микроорганизмов, не затрагивая родную микрофлору.

Витаминно-минеральный комплекс

Витамины C и D

Аскорбиновую кислоту в больших количествах можно получить из шиповника, облепихи, болгарского перца, киви, цитрусовых, брокколи. Она активизирует иммунную систему, обладает антиоксидантными свойствами и повышает выработку лейкоцитов.

Внимание! Средняя норма потребления аскорбата для взрослого – 100 мг в день, для ребенка – 50–70 мг в день. Во время простуды можно повышать дозировку.

Витамин D синтезируется в организме человека во время воздействия на кожу ультрафиолета. Он регулирует работу иммунной системы и около двух тысяч генов.

Эфирные масла

Для профилактики и лечения простудных заболеваний и гриппа эфирные масла вдыхают или втирают в кожу. Наиболее выраженным противовирусным эффектом обладают масла эвкалипта, еловой хвои, лаванды, герани, кедра, лимона, мирры, ладана, гвоздики, аниса, пихты.

Фиточай из диких трав № 4 (Легкое дыхание)

Травяные чаи

Хорошую помощь при борьбе с ОРЗ и гриппом оказывает обильное теплое питье. Оно снижает выраженность интоксикации и способствует выводу через почки бактериальных токсинов и слизи.

Для этого подойдут любые горячие напитки, но лучше пить отвары и настои, приготовленные из одного или нескольких видов трав, которые можно купить в аптеке. Помимо очищения организма и улучшения самочувствия, они оказывают разносторонние лечебные эффекты.

Отхаркивающим действием обладает акация, девясил, вероника, душица, клевер, княжик сибирский, медуница, солодка, хрен, чабрец, шалфей. Иммунитет хорошо повышает эхинацея, бузина, розмарин.

Внимание! Чтобы понизить жар, можно использовать отвар из липы, листьев малины, ряски. Спазмолитическим и успокаивающим действием обладает календула, кора калины, кипрей, ромашка.

Immuno Box / Иммуно бокс

Неэффективные средства

К самым вредным народным средствам от простуды и гриппа относят алкоголь, сахар и коровье молоко. Алкоголь действительно обладает бактерицидным действием, но никак не борется с вирусами, которые проникают в организм через дыхательные пути, а не желудок.

Сахар – не самый лучший источник калорий и энергии. Он снижает способность лейкоцитов уничтожать бактерии и в больших количествах вреден для здоровья. Коровье молоко содержит казеин, который не лучшим образом действует на иммунитет.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Какие лекарственные средства можно использовать для лечения простуды

Существуют группы противовирусных препаратов, которые рекомендованы к применению при появлении симптомов простуды. Условно такие средства можно разделить на несколько видов.

Препараты, направленные на лечение только вируса гриппа А или B

Проблемой использования этих препаратов является ограничение в сроке начала их применения - не позднее двух суток с момента появления первых симптомов. Кроме того, зачастую нельзя определить, есть ли на самом деле у пациента вирус гриппа А или B.

Препараты широкого спектра действия

Наиболее распространены противовирусные препараты с универсальным механизмом действия, которые можно использовать при любых разновидностях респираторной вирусной инфекции. Также эти средства не имеют ограничений – их можно применять и по истечении 2 суток от появления симптомов. Механизм действия этих препаратов связан с активацией особых веществ в нашем организме, которые связывают вирус и снижают его активность. Это позволяет выиграть время для самого организма, чтобы активировать большее количество иммунных клеток и окончательно справиться с вирусной инфекцией. Исследования показывают, что назначение таких препаратов снижает длительность заболевания , а также выраженность симптомов, связанных с респираторной вирусной инфекцией.

Противовоспалительные средства с жаропонижающим эффектом

При наличии простуды пациенты часто испытывают проблему с повышением температуры тела. Для устранения данного симптома пациенты и врачи выбирают противовоспалительные препараты с жаропонижающим эффектом. Среди этих средств хорошо знакомы парацетамол и ибупрофен . Эти препараты следует применять только при высокой температуре, так как данные лекарственные средства могут вызывать серьезные побочные эффекты. А пациенты с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы должны использовать эти препараты особенно аккуратно. Всегда наилучшим решением является консультация с врачом для грамотного подбора препарата и дозы его применения.

Антибактериальная терапия (антибиотики) не применяются при лечении ОРВИ и гриппа

Антибиотик не работает в отношении вирусов . Применение антибиотиков возможно только для лечения бактериальных заболеваний или бактериальных осложнений. Лечение антибиотиками ОРВИ и гриппа без назначения врача не рекомендовано.

При простудных заболеваниях также распространено применение симптоматических лекарственных препаратов, например, против заложенности носа и боли в горле. При заложенности носа рациональным выбором является использование местных растворов в виде капель или спреев на основе ксилометазолина или оксиметазолина . Следует помнить, что эти лекарственные средства нельзя применять длительно и использовать в течение дня в большем количестве, чем это указано в инструкции. Кроме того, данные лекарственные средства существуют в различных формах - для детей разных возрастов и взрослых. Основное отличие — это концентрация действующего вещества в препарате.

Как правильно применять лекарственные средства для лечения простуды

Вне зависимости от тяжести заболевания всем больным рекомендуется¹:

• постельный режим;
• легкоусвояемое питание ;
• обильное питье .

При простуде нужно стараться пить больше жидкости в течение дня. Можете употреблять некрепко заваренный чай с молоком, медом, вареньем, а также отвар шиповника, свежеприготовленные фруктовые и ягодные соки, компоты, щелочные минеральные воды ¹ .

При это важно помнить, что нельзя делать при ОРВИ. Нельзя употреблять алкоголь¹, недопустимы интенсивные физические нагрузки¹, также не стоит игнорировать рекомендации врача и заниматься самолечением¹.

Что принимать взрослым при симптомах ОРВИ и по какой схеме пить препараты может решить только врач. А своевременно начатая терапия существенно улучшает прогноз¹⁰.

При ОРВИ у взрослых врач может назначить следующие группы препаратов:

• Противовирусные средства — максимально эффективны при назначении в первые 2 суток ОРВИ, в том числе и при гриппе⁹.
• Жаропонижающие — принимаются при подъеме температуры тела выше 38,5 °С или выраженном дискомфорте (головная боль, мышечно-суставные боли, нарушение сознания)¹.
• Сосудосуживающие капли и спреи — рекомендуется применять при насморке не дольше 5 дней¹.
• Средства для облегчения боли в горле — местные анестетики в форме спрея, пастилок, таблеток для рассасывания¹.

При необходимости врач может дополнительно назначить муколитики, противокашлевые и бронхорасширяющие препараты. Потребность в антибактериальной терапии может оценить только специалист¹.

Антибиотики не применяются при гриппе, врач их назначает, когда предполагает, что возбудитель — не вирус, а бактерия, или в случае развития бактериальных осложнений ¹ .

^®.

Какие меры предосторожности следует принимать для предотвращения распространения простуды

Наступает межсезонье, жителей нашей страны начинают сопровождать частые простуды, всяческие переживания относительно своего здоровья. Одни люди относятся к предупреждениям и профилактике простудных заболеваний скептически, считая, что особой опасности вирусы не представляют, и не осознают, что даже простуда в самой лёгкой форме может иметь серьёзные осложнения.

Другие же, наоборот, предпринимают все меры, чтобы не заболеть, довольно часто делая много лишнего и ненужного, выходя из дома только в марлевой повязке и с толстым слоем оксолиновой мази.

Для того, чтобы защитить себя от гриппа и простуды, которые именно с наступлением холодов активизируются, важно разработать определённую тактику и следовать ей. Наши рекомендации помогут Вам определиться, как действовать.

1) Больше гуляйте на свежем воздухе. Такие прогулки не только очень повышают настроение и дарят радость от созерцания красот природы, но и, несомненно, укрепляют иммунитет, холодный воздух тренирует дыхательную систему, организм обогащается кислородом. Активный отдых на свежем воздухе – отличная физическая нагрузка, позволяющая организму взбодриться и активизировать все свои скрытые резервы. Для прогулок следует выбирать парки, улицы без транспорта и большого скопления людей, можно отправиться в лес или пройтись вблизи водоёма. Главное – делать это регулярно.

2) Пересмотрите свой режим дня. Спланируйте день так, чтобы была возможность и успевать выполнять все необходимые дела, и отдыхать. Не экономьте на сне – сон должен быть полноценным, в зависимости от потребностей и особенностей Вашего организма – 6-8 часов.

3) Уделите внимание рациону питания – постарайтесь есть «здоровую пищу» - включите в своё ежедневное меню свежие фрукты, овощные салаты с заправкой из растительного масла (майонез лучше исключить), каши, хлеб из муки грубого помола, с отрубями, кисломолочные продукты. Питьевой режим также важен в борьбе против гриппа и простуды. Старайтесь употреблять не меньше двух литров различной жидкости в день. Очень полезен чай с лимоном и мёдом, компоты из сухофруктов, кисели, соки. От употребления газированных напитков с красителями и консервантами откажитесь, пользы они не приносят, да и жажду не утоляют.

4) Обязательно, посоветовавшись с врачом, купите витамины и употребляйте их в соответствии с рекомендациями специалистов. Правильно питаясь и употребляя витамины, Вы сможете дать организму всё необходимое для эффективной работы всех систем, в том числе и иммунной. Если Ваш доктор не даёт особых рекомендаций по приёму витаминов, то принимайте их так, как написано в инструкции к приобретённому препарату.

5) Вспомните о народных средствах. Отлично можно защитить себя от гриппа и простуды, употребляя обычный чеснок. Двух зубчиков в день вполне достаточно. Добавляйте его в пищу, соусы, а если не переносите чеснок и на запах, то воспользуйтесь следующей рекомендацией: ежедневно глотайте целиком один-два мелких зубчика. Шиповник, малина, лимоны – надёжные помощники в борьбе с инфекциями. Полезна и калина, но только её с осторожностью следует принимать людям с пониженным давлением, так как она способна понижать его ещё больше.

6) Постарайтесь по возможности в периоды эпидемии избегать нахождения в людных местах, если у Вас запланировано посещение мероприятия, на котором будет присутствовать огромное количество людей, то лучше подумайте о переносе его на другое время.

7) Оксолиновая мазь. Смазывайте слизистую перед выходом из дома, если знаете, что Вам предстоит поездка в переполненном транспорте или посещение многолюдных мест. Но вот по прибытию домой, её лучше вымыть тёплой водой.

8) Обязательно мойте руки как можно чаще. Эта простейшая процедура позволит Вам защитить себя не только от гриппа и простуды, но и от многих других заболеваний.

9) Постарайтесь избегать стрессов, нервного напряжения и переутомления. Ничто так не подрывает состояние иммунной системы, как они.

Как лечить простуду у детей

Как быстро вылечить ребенка от простуды? Для начала — обратиться к врачу. В то же время если появились первые признаки ОРВИ, то обеспечьте больному покой и достаточный сон. Некоторые дети во время болезни могут бегать даже с высокой температурой, но выздоровлению это не способствует. Будет лучше, если ребенок снизит активность и сбережет силы организма для борьбы с болезнью.

Для того чтобы снизить интенсивность симптомов и ускорить выздоровление, нужно соблюдать простые рекомендации⁴.

• Давайте ребенку достаточное количество питья.
  Во время болезни организм усиленно теряет влагу, которая ему необходима, поэтому помочь ребенку при простуде можно с помощью употребляемых внутрь жидких продуктов – напитков и пищи. Напитки не должны быть горячими или холодными – лучше сделать их слегка теплыми. Подойдут морсы, чаи, компоты и простая вода. Не давайте ребенку пить газировку и слишком кислые соки, так как они могут раздражать воспаленную слизистую оболочку горла.
• Обеспечьте приток свежего воздуха.
  Не нужно срочно закрывать все окна и создавать в комнате тепличные условия. Важно, чтобы в помещении, где находится больной, был постоянный приток свежего воздуха. Поэтому при начинающейся простуде и в дальнейшем регулярно устраивайте проветривание – это поможет насытить воздух кислородом и удалить вирусные частицы из помещения. Достаточно просто открыть форточку на несколько минут.
• Следите за влажностью воздуха.
  Для того чтобы слизистые оболочки могли бороться с инфекцией, необходимо поддерживать их влажность. При повышенной температуре тела жидкость быстро испаряется вместе с потом, каждый вдох и выдох также провоцирует ее потерю. В помещении с низкой влажностью, особенно в период отопления, потеря жидкости происходит особенно интенсивно – в итоге слизистые быстро пересыхают, носовое дыхание затрудняется, мокрота в бронхах становится более вязкой и трудно отходит. Для поддержания влажности на рекомендуемом уровне в 40-60% можно использовать увлажнитель воздуха или развесить мокрые полотенца на радиаторы в той комнате, где находится больной.
• Обеспечьте легкое и сбалансированное питание⁵.
  Не нужно кормить ребенка насильно – от обильной пищи ослабленному организму вреда будет больше, чем пользы. Предлагайте легкую пищу, богатую углеводами, фрукты и овощи для восполнения запасов витаминов.
• Проводите влажную уборку.
  Ежедневно протирайте полы и убирайте пыль в помещении, где находится ребенок.