Подборка научных и научно-популярных книг об осознанных сновидениях.

1 Стивен лаберж - "Осознанное Сновидение" (2009, FB2).
Множество психологов называют науку "Осознанного Сновидения" самым важным шагом в исследовании сна со времен Фрейда. Видеть осознанное сновидение - значит сохранять сознание во время сна. Доктор Стивен лаберж знакомит нас с техниками, недавно разработанными в центре изучения сна при стэнфордском университете
. Он убеждает, что каждый способен достичь удивительных результатов, научиться переживать осознанные сновидения и полностью управлять течением своего сна. Управляя своей жизнью во сне, вы сможете резко изменить качество бодрствующей жизни. Систематизированная, последовательная программа, изложенная в данной книге, поможет вам: "Преодолеть Давние, Глубоко Засевшие Страхи, Беспокойства и Фобии"; овладеть целительной энергией вашего подсознания и достичь такого уровня физического и ментального здоровья, о котором вам и мечтать не приходилось; "с помощью сновидений пробудить в себе творческие способности и перенести их в повседневную жизнь". Осознанное сновидение" укажет вам путь к самопознанию и самосовершенствованию и откроет дверь в мир новых переживаний, к новым перспективам восприятия, к новым приключениям. Эта книга знаменует собой удивительный прорыв в науке, который может изменить вашу жизнь и превратить сны в реальность.

2 Стивен лаберж - "Практика Осознанного Сновидения" (2009, PDF).
"Исследование Мира Осознанных Сновидений" - первая книга, в которой на основе современной науки раскрыты секреты древнего искусства сновидений. В последнее время данная область исследований привлекла к себе широкое внимание, когда выяснилось, что при соответствующей тренировке практически каждый может научиться входить в осознанное сновидение. Книга является лучшим из имеющихся руководств для развития способностей к осознанным сновидениям и творческому их использованию.
3 патриция гарфилд - "Творческое Сновидение" (оригинал 1995, PDF).
Около двадцати процентов времени сна вы пребываете в сновидении. Предлагаемая книга поможет вам использовать эту важную часть вашей жизни каждую ночь. Используя простую и понятную технику творческого сна, вы обретете возможность контролировать и управлять своими сновидениями, получить из них различные знания. Начав с первой же ночи, вы будете расширять жизненные границы вашего бытия, превращая ваши сны в дневную реальность.
4 Stephen Laberge, Jayne Gackenbach - "Conscious Mind, Sleeping Brain: Perspectives on Lucid Dreaming" (1988, PDF).
A Conscious Mind in a Sleeping Brain: the Title of This Book Provides a Vivid Image of the Phenomenon of Lucid Dreaming, in Which Dreamers are Consciously Aware That They are Dreaming While They Seem to be Soundly Asleep. Lucid Dreamers Could be Said to be Awake to Their Inner Worlds While They are Asleep to the External World. Of the Many Questions That This Singular Phenomenon may Raise, two are Foremost: What is Consciousness? And What is Sleep? Although we Cannot pro Vide Complete Answers to Either Question Here, we can at Least Explain the Sense in Which we are Using the two Terms. We say Lucid Dreamers are Conscious Because Their Subjective Reports and Behavior Indicate That They are Explicitly Aware of the Fact That They are Asleep and Dreaming; in Other Words, They are Reflectively Conscious of Themselves. We say Lucid Dreamers are Asleep Primarily Because They are not in Sensory Contact With the External World, and Also Because Research Shows Physiological Signs of What is Conventionally Considered REM Sleep. The Evidence Presented in This Book - Preliminary as it is - Still Ought to Make it Clear That Lucid Dreaming is an Experiential and Physiological Reality. Whether we Should Consider it a Paradoxical Form of Sleep or a Paradoxical Form of Waking or Something Else Entirely, it Seems too Early to Tell.
5 Jeff Warren - "Head Trip: Adventures on the Wheel of Consciousness" (2008, PDF).
In The Head Trip, Science Journalist Jeff Warren Explores Twelve Distinct, Natural States of Consciousness we can Experience in a Twenty - Four - Hour day, Each State Offering its own Kind of Knowledge and Insight and its own Adventure. The Hypnagogic State, When our Minds Hover Between Waking and Sleeping, can be a Rich Source of Creativity and Even Compassion. The Watch is an Almost Magical Waking Experience in the Middle of the Night That has Been all but Lost to Electric Light and Modern Sleep Patterns. Daydreaming and Trance, Lucid Dreaming, the Zone, and the Pure Conscious Event From Sleep Laboratory to Remote Northern Cabin, Neurofeedback Clinic to Buddhist Retreat, Warren Fearlessly Tries Them all. Along the way, he Talks to Neuroscientists, Chronobiologists, Anthropologists, Monks, and Many Others who Illuminate his Stories With Cutting - Edge Science and age - old Wisdom.
6 Dylan Tuccillo, Jared Zeizel, Thomas Peisel - "A Field Guide to Lucid Dreaming: Mastering the Art of Oneironautics" (2013, Epub).
Imagine Being Able to fly. Walk Through Walls. Shape - Shift. Breathe Underwater. Conjure Loved Ones - or Total Strangers - out of Thin air. Imagine Experiencing Your Nighttime Dreams With the Same Awareness you Possess Right now - Fully Functioning Memory, Imagination, and Self - Awareness. Imagine Being Able to use This Power to be More Creative, Solve Problems, and Discover a Deep Sense of Well - Being. This is Lucid Dreaming - the Ability to Know you are Dreaming While you are in a Dream, and Then Consciously Explore and Change the Elements of the Dream. A Field Guide to Lucid Dreaming, With its Evocative Retro Illustrations, Shows Exactly how to do it. Written by Three Avid, Experienced Lucid Dreamers, This Manual for the Dream World Takes the Reader From Step one - Learning how to Reconnect With his or her Dreams - Through the Myriad Possibilities of What can Happen Once the Dreamer is Lucid and an Accomplished Oneironaut (a Word That Comes From the Greek Oneira, Meaning Dreams, and Nautis, Meaning Sailor. Readers Will Learn About the Powerful REM Sleep Stage - a Window Into Lucid Dreams. Improve Dream Recall by Keeping a Journal. The Importance of Reality Checks, Such as "The Finger"-During the day, try to Pass Your Finger Through Your Palm; Then, When you Actually do it Successfully, you'll Know That you're Dreaming. And Once you Become Lucid, how to Make the Most of it. Every Time you Dream, you are Washing up on the Shores of Your own Inner Landscape. Learn to Explore a Strange and Thrilling World With A Field Guide to Lucid Dreaming.