Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Error message

  • Warning: mb_strpos(): Offset not contained in string in include() (line 224 of /home/admin/web/test.ru-best.com/public_html/sites/all/themes/mucustomtheme/templates/node.tpl.php).
  • Warning: mb_strpos(): Offset not contained in string in include() (line 225 of /home/admin/web/test.ru-best.com/public_html/sites/all/themes/mucustomtheme/templates/node.tpl.php).
  • Warning: mb_strpos(): Offset not contained in string in include() (line 226 of /home/admin/web/test.ru-best.com/public_html/sites/all/themes/mucustomtheme/templates/node.tpl.php).

Мы кушаем больше бананов, картофеля, шпината и авокадо!

30.08.2025 в 23:28
Статьи

Исследование показывает, что продукты, богатые калием - такие как бананы, картофель, шпинат и авокадо - способны помочь бороться с депрессией.

Ученые проанализировали питание 22 тысяч человек и обнаружили, что недостаток калия увеличивает вероятность развития депрессивных состояний.

Этот минерал важен для синтеза нейромедиаторов, таких как дофамин и серотонин, отвечающих за настроение. Все перечисленные продукты являются хорошими источниками этого элемента.

Мы кушаем больше бананов, картофеля, шпината и авокадо!
Чтобы снизить риск депрессивных симптомов, специалисты рекомендуют ежедневно употреблять около пяти бананов.