Кофе в комбинации с недосыпом сокращает объем мозга.

Ученые выяснили, что кофеин усугубляет изменения в мозге, вызванные недостатком сна.

Аденозиновые рецепторы а 1 - тип рецепторов в мозге, играющих важную роль в регуляции нейронной активности и способствующих сну. Это часть аденозиновой системы, помогающей сбалансировать расход энергии и поддерживать гомеостаз. Кофеин действует как антагонист этих рецепторов, блокируя их действие и тем самым повышая бдительность и противодействуя сонливости.

Результаты исследования показали, что хроническое ограничение сна приводило к изменениям объема серого вещества, на которые существенно влияло потребление кофеина. У участников, не употреблявших кофеин во время фазы ограничения сна, наблюдалось увеличение объема серого вещества в нескольких областях мозга, включая префронтальную кору, височно - затылочную кору и таламус. Эти области связаны с различными когнитивными и сенсорными функциями, что указывает на потенциальную компенсаторную реакцию на потерю сна.