У меня долго получалось не пить. 5 неприятных истин, которые осознает каждый человек бросивший алкоголь

У меня долго получалось не пить. 5 неприятных истин, которые осознает каждый человек бросивший алкоголь

Если вы планируете бросить пить, и думаете, что ваша жизнь быстро изменится в лучшую сторону, то спешу вас разочаровать, не все так радужно и прекрасно. Антиалкогольная пропаганда транслирует заведомо ложные образы “трезвой жизни”, в которых у бросившего пить появляется хорошая работа, дружная семья, богатырское здоровье, а каждый день наполнен массой ярких впечатлений.

Серьезно? Вы действительно верите, что у каждого “непьющего” человека именно такая жизнь?

“Бросить пить” - это не шаг в сторону рая на земле, а шаг назад от пропасти, в которую катится жизнь. Трезвая жизнь - это возможность пожить чуть дольше, а вот что вы с этой “нормальной” жизнью должны делать никто не рассказывает.

Вот 5 истин, которые лично проверили на себе бывшие алкоголики.

1. Обостряются проблемы со здоровьем

То, что в “пьяном угаре” можно было не замечать то, что лечилось водкой, в трезвой жизни заявляет о себе в полную силу. Организм настолько измотан алкоголем, что простая “завязка” ему не поможет, нужно будет долго и дорого лечиться. Гарантированно возникнут проблемы с печенью, поджелудочной, кишечником. Вы начнете быстро набирать вес. Поэтому придется серьезно заняться спортом, либо жиреть на глазах.

2. Социальная изоляция

В прошлой “пьяной жизни” круг общения естественно состоял из людей любящих выпить, они поддерживали вашу тягу к алкоголю. Эти люди были вашими друзьями, вам было интересно и весело с ними. Что же теперь?

Поддерживать прошлые социальные связи очень сложно. Тут выбор прост, либо вы общаетесь со старыми друзьями и 100% срываетесь, либо ведете затворнический образ жизни. Найти новых друзей, все равно, что встретить “любовь на всю жизнь”, процедура, мягко говоря, сложная.

3. Очень скучно

Приготовьтесь к тому, что жизнь станет очень скучной. Впервые месяцы точно. Скука будет такой интенсивности, что сравнить ее можно физической болью. Убежать от нее не получится, радовать и веселить ничего не будет. Мозг будет говорить “Выпей, выпей, выпей..”, будет очень хотеться получить хоть немного радости от жизни.

Придется выдумывать себе занятия и развлечения. Именно выдумывать, потому что раньше вы точно знали, чем и как себя развлечь.

4. Негативные замены

Наш мозг “очень плохой парень” по своей природе, если вы показали ему, что удовольствие можно получить быстро и дешево, то всю оставшуюся жизнь он будет стремиться только к этому. Вы решили бросить пить, держитесь намеченной цели, но мозг требует от вас причитающейся ему порции эндорфинов. Он найдет для вас такие слова и уловки, что вы искренне подумаете, что это отличное решение.

Ок, нельзя пить, но кто сказал, что нельзя употреблять другие вещества, сначала редко, потом чаще и чаще. Кто сказал, что нельзя играть в онлайн казино, делать ставки на спорт. Человеку бросившему пить очень сложно не найти другой негативной замены.

Поэтому, убегая от крайностей, бывшие алкоголики приходят в религию, и становятся рьяно верующими. Пожалуй, это единственный вариант позитивной замены. В общине верующих можно найти друзей, и даже встретить любимого человека. Религиозные правила, посты и запреты сдерживают деструктивные устремления, придают жизни вектор. Скуку, и несправедливость жизни можно переживать осмысленно.

5. С жизнью нужно, что-то делать

Отказ от алкоголя точно не решить всех проблем. Безусловно, новых, вызванных тем же алкоголем, трудностей вы избежите. Но жизнь останется сложной и непредсказуемой. Каждый день вас будут донимать мысли, как заработать больше денег, как быть с личной жизнью. Но главное, зачем было бросать пить, если приходится терпеть все это, а конец у этой истории все равно один.

Ответ на этот вопрос может дать только трезвое сознание. Не думайте, что за все те годы, что вы бежали от реальной жизни вам не придется заплатить.

Лишь тот, кто изведал бой за свою жизнь, заслужил свободу от привязанностей и право на иллюзию счастья.

Как сказать человеку, что он много пьет. Что делать, если ваш партнёр злоупотребляет спиртным?

Многие отказываются заводить романы с курильщиками , и я рекомендовал бы тот же подход к отношениям с людьми, злоупотребляющими алкоголем. Хотя, конечно, от такого совета мало толку, если вы уже давно находитесь в этих отношениях.

Если партнёр говорит вам, что собственное пьянство его тревожит, полезно начать следить за тем, сколько он или она пьёт, — точно так же, как вы следили бы за питанием любимого человека, если бы он сообщил вам, что хочет похудеть . Так вы сможете подталкивать его к тому, чтобы притормозить или остановиться. Это действенная помощь, которая не даст вашему близкому скатиться в алкоголизм.

Но раз вы это читаете, думаю, вы это уже пробовали.

Если вы всерьёз обеспокоены, то лучшее, что можно сделать, — это на протяжении нескольких недель фиксировать, сколько выпивает ваш супруг и к каким последствиям это приводит. В подходящий момент — когда он трезв, у вас обоих достаточно времени и вы наедине — попробуйте обсудить с ним свои наблюдения.

Если ваш партнёр скажет, что разделяет вашу озабоченность, вы сможете вместе разработать стратегию сокращения вреда пьянства (как это сделать, описано в главе 9). Вы можете отвести особые дни для выпивки или установить предел на вечер.

Если его нужно убеждать, вам стоит запастись наглядными доказательствами: например, записать видео, чтобы человек посмотрел, как ведёт себя в состоянии опьянения. Вы можете обсудить проблемы, вызванные его пьянством: ссоры с вами, неприятности на работе, испорченные отношения с детьми .

Вместо того чтобы злиться, сохраняйте спокойствие и чётко проанализируйте проблему. За состоянием опьянения обычно следует фаза раскаяния, когда у вас есть реальный шанс заставить пьющего человека признать, что перемены нужны не только вам, что они прежде всего в его интересах. Вы можете предложить ему прочесть эту книгу: она подкрепит ваши доводы в пользу того, что совсем бросить пить или хотя бы немного притормозить — это хорошая идея.

Можно попросить его записаться на приём к терапевту и проверить здоровье. Врачей общей практики учат задавать вопросы и обращать внимание на признаки злоупотребления спиртным; к тому же диагноз « гипертония », плохое состояние печени или подозрительный рентгеновский снимок могут стать мощным стимулом к изменениям. Если ваш партнёр страдает от психического заболевания, которое толкает его к бутылке (например, от биполярного расстройства , депрессии, тревожности или ОКР), убедите его обратиться к специалисту.

Если всё дело в стрессе, связанном с работой, вы можете предложить какой-нибудь другой способ снимать напряжение.

Если же основной предмет для беспокойства — поведение вашего партнёра в состоянии алкогольного опьянения, хорошим подспорьем будет семейная или индивидуальная психотерапия: помощь незаинтересованного человека в проработке острых вопросов может оказаться очень кстати.

Вы не обязаны уходить из семьи только потому, что ваш партнёр — алкоголик. В конце концов, алкоголизм — это психическое расстройство, такое же как депрессия, а бросать заболевших депрессией близких как-то не принято. Многие алкоголики могут преодолеть свою зависимость и действительно её преодолевают. Но если партнёр ведёт себя агрессивно, отказывается обращаться за помощью и портит жизнь вам или вашим детям, значит, действительно настало время уйти . За помощью вы можете обратиться к своему доктору или же в организацию Al-Anon, где по своей программе из 12 шагов действуют группы, оказывающие поддержку партнёрам алкоголиков.

Я пью, что делать. Сколько нужно пить, чтобы стать алкоголиком?

Дело совсем не в количестве, качестве или крепости алкоголя. Ключевой момент — субъективное отношение к алкоголю и то, какое место он занимает в вашей жизни.

Очень важно разделять понятия «злоупотребление алкоголем» и «алкогольная зависимость». Если вам кажется, что вы слишком часто и много пьете, попробуйте отказаться от употребления алкоголя на несколько недель. Если это дается вам легко, настроение не портится, не возникают навязчивые мысли об алкоголе или непреодолимое желание выпить и вы спокойно выдерживаете обозначенный период, то скорее всего, зависимости у вас нет и речь может идти только о злоупотреблении. При этом ключевым моментом является именно ваше состояние в период отказа от алкоголя, а не сам факт выдержанного периода отказа. Если вы кое-как «дотерпели», считая часы до того момента, когда уже наконец можно будет снова выпить, то скорее всего, зависимость есть, даже если «дотерпеть» удалось.

У людей с алкогольной зависимостью часто наблюдается анозогнозия — полное иррациональное отрицание существующей проблемы с алкоголем. Вплоть до того, что человек с тяжелой алкогольной зависимостью, постоянными запоями и циррозом печени может искренне считать, что он «пьет как все», «в любой момент может прекратить» и проблемы никакой нет. Поэтому если ваши близкие считают, что у вас проблемы с алкоголем, — это совершенно точно важный повод проконсультироваться со специалистом, даже если вы сами абсолютно уверены, что проблем нет.

Что делать если близкий человек пьет. Что делать, чтобы вывести алкоголика из запоя?

Контролируйте употребление алкоголя. При запое не всегда можно резко и полностью переставать пить. Если алкогольная зависимость уже сформирована, это может спровоцировать сильную абстиненцию. Состояние бывает тяжелым настолько, что это может угрожать жизни. Если человек пьет помногу, если запой был долгий, лучше не пытаться прервать его самостоятельно, а обратиться к наркологу. Врач поможет безопасно выйти из этого состояния. В этом случае нужно убрать весь алкоголь из доступа и проследить, чтобы не было возможность достать его.

Дайте возможность выспаться. Переживать абстиненцию после запоя проще всего во сне. Если человек не страдает от бессонницы, позвольте ему спать как можно больше. Это поможет быстрее восстановиться.

Снимите обезвоживание. Пока абстиненция не закончится, нужно пить как можно больше жидкости. Лучше, если это будет чистая вода, морсы или компоты, некрепкий чай. Алкоголь обезвоживает, и многие из симптомов абстинентного синдрома спровоцированы именно этим. Обильное питье поможет чувствовать себя лучше, ускорит вывод токсинов, восстановит нормальный водно-солевой баланс.

Накормите. Если нет тошноты и рвоты, нужно есть хотя бы три раза в день. В первые дни после запоя это должны быть каши, супы, кисломолочные продукты. Пока в рацион не стоит включать жареное, жирное, острое, и все, что может тяжело усваиваться или увеличивать нагрузку на пищеварительные органы, поджелудочную железу, печень. Если человека тошнит и рвет, выждите несколько часов, а затем попробуйте накормить его еще раз чем-то легким (например, овсяной кашей на воде).

Снимите самые острые симптомы. После запоя человек страдает от головной боли, бессонницы, тревожности, сильной тяги к спиртному. Эти симптомы можно облегчить. Снять тревожность и улучшить состояние центральной нервной системы помогут витамины группы B. Безрецептурные обезболивающие снимут головную боль (но нельзя использовать анальгин и ацетилсалициловую кислоту). Валериана или настойка пустырника уберут тревожность и помогут заснуть.

Опытные врачи Наркологи. В стационаре или на дому. Круглосуточный выезд по Москве и области. Профессионально, анонимно, безопасно.

Контролируйте употребление алкоголя. При запое не всегда можно резко и полностью переставать пить. Если алкогольная зависимость уже сформирована, это может спровоцировать сильную абстиненцию. Состояние бывает тяжелым настолько, что это может угрожать жизни. Если человек пьет много, если запой был долгий, лучше не пытаться прервать его самостоятельно, а обратиться к наркологу. Врач поможет безопасно выйти из этого состояния. В этом случае нужно убрать весь алкоголь из доступа и проследить, чтобы не было возможность достать его.

Дайте возможность выспаться

Переживать абстиненцию после запоя проще всего во сне. Если человек не страдает от бессонницы, позвольте ему спать как можно больше. Это поможет быстрее восстановиться.

Снимите обезвоживание

Пока абстиненция не закончится, нужно пить как можно больше жидкости. Лучше, если это будет чистая вода, морсы или компоты, некрепкий чай. Алкоголь обезвоживает, и многие из симптомов абстинентного синдрома спровоцированы именно этим. Обильное питье поможет чувствовать себя лучше, ускорит вывод токсинов, восстановит нормальный водно-солевой баланс.

Накормите

Если нет тошноты и рвоты, нужно есть хотя бы три раза в день. В первые дни после запоя это должны быть каши, супы, кисломолочные продукты. Пока в рацион не стоит включать жареное, жирное, острое, и все, что может тяжело усваиваться или увеличивать нагрузку на пищеварительные органы, поджелудочную железу, печень. Если человека тошнит и рвет, выждите несколько часов, а затем попробуйте накормить его еще раз чем-то легким (например, овсяной кашей на воде).

Тест на алкоголизм медуза. Калькулятор алкоголя

Наш калькулятор алкоголя в промилле рассчитывает концентрацию спирта в крови и ориентировочное время его выведения из организма. Сервис работает на основе всемирно признанной формулы Видмарка (Widmark Erik M. P.), дающей самые точные результаты.

Инструкция. Чтобы воспользоваться алкогольным калькулятором, нужно ввести: пол, вес, рост человека, степень наполненности желудка, крепость и количество выпитого спиртного. Затем нажать на кнопку «Вычислить». Калькулятор рассчитает максимальную концентрацию этилового спирта, степень опьянения и время до полного выведения алкоголя из организма.

Состоянием на 2017 год, согласно ст.12.8 КоАП РФ, ответственность за вождение в нетрезвом виде: «наступает в случае установленного факта употребления вызывающих алкогольное опьянение веществ, который определяется наличием абсолютного этилового спирта в концентрации, превышающей возможную суммарную погрешность измерений, а именно 0,16 миллиграмма на один литр выдыхаемого воздуха». Это количество примерно соответствует 0,3 промилле (0,3 г алкоголя на 1 л крови).

Внимание! Результаты вычислений не являются доказательством в суде и не служат основанием для оспаривания других способов (лабораторного или замера алкотестером). Время выведения алкоголя у каждого человека индивидуально, по формуле можно рассчитать лишь средние значения. Владелец сайта и разработчики калькулятора снимают с себя любую ответственность, связанную с его использованием.

Степени опьянения человека

Легкая (0,5-1,5 промилле) – наступает в первые минуты после употребления алкоголя. Мышцы расслабляются, улучшается настроение, появляется чувство комфорта. Человек становится общительным, смелым, излишне активным.

Средняя (1,5-2,5‰) – речь монотонная, иногда невнятная. Нарушается координация движений. Появляется раздражительность, грубость к окружающим или незнакомцам, агрессия. При средней степени опьянения большинство людей готовы затеять ссору или драку. Случаются кратковременные провалы памяти.

Сильная (2,5-3,0‰) – координация полностью теряется, речь невнятная, часто сопровождающаяся полной потерей памяти. Зачастую при сильном опьянении человек теряет сознание, может наблюдаться непроизвольное мочеиспускание.

Алкогольное отравление (3-5‰) – чревато потерей здоровья или летальным исходом. Концентрация выше 5‰ считается смертельной дозой алкоголя, при которой спасти потерпевшего можно только в медицинском учреждении.

Если у вас возникли вопросы по работе нашего калькулятора выведения алкоголя из крови, вы можете задать их в комментариях.

Что делать, если человек пьет каждый день. Человек пьет и не может остановиться: что делать?

У каждого человека может быть своя причина зависимости от алкоголя, будь то стресс на работе, чрезмерное напряжение, психологическое давление или просто выпивка в компании. Бывают случаи, когда пьянка перерастает в запой, а с запоем не каждый человек может справиться своими силами. В этой статье мы расскажем, какие шаги надо предпринять, чтобы человек перестал употреблять.

Запой (истинный запой и псевдозапой)

Это состояние человека, при котором тот употребляет алкоголь более одного дня подряд. В первый день у человека стабильное состояние, хорошее самочувствие, а также веселое настроение. Однако на вторые-третьи сутки состояние человека и его поведение претерпевают существенные изменения в худшую сторону. Человек перестает ориентироваться во времени, снижается способность ориентироваться в пространстве. Наступает отравление алкоголем.

Подобное состояние негативно сказывается на здоровье организма, в первую очередь страдает печень, почки, а также сердце и поджелудочная железа. Серьезное влияние оказывает применение спиртного на мозг человека. Происходят процессы, ухудшающие структуру и снижающие функции мозга, что приводит к нарушениям в психике.

Симптомы запоя:

• Появляется приступы тошноты, кружится и болит голова;
• Начинаются галлюцинации, как слуховые, так и зрительные;
• Пульс учащается, артериальное давление повышается;
• Хронические заболевания обостряются;
• В крайних формах происходит потеря сознание или кома.

В некоторых случаях симптомы сопровождаются расстройством психики, при продолжительном запое (более одной недели) состояние психики доходит до «Белой горячки» на фоне отмены алкоголя.

Врачи выделяют два вида запоя:

Псевдозапой – состояние аналогично второй стадии алкоголизма. Проявляется в силу внешних факторов в периоды праздников, отпуска или при получении стресса. Если человек систематически употребляет алкоголь по выходным, это значит он также находится в псевдозапое.

Истинный запой – у человека появляется неудержимая тяга к употреблению спиртного без ограничения. В целях снятия симптома похмелья человек вновь употребляет алкоголь. Врачи характеризуют такое состояние второй или третьей стадии алкоголизма.

Как понять, что зависимость начинается

Начинается все с малых доз алкоголя по праздничным дням. После употребление становится все более частым, количество алкоголя увеличивается, возрастает крепость потребляемых напитков. Поводов для того, что употребить становится больше.

Рассмотрим главные признаки наступающего алкоголизма:

• У человека пропадают защитные рефлексы, организм на отравление реагирует рвотными рефлексами, однако, если человек зависим от спиртного, то такой рефлекс пропадает;
• Проявляются провалы в памяти, зависимый зачастую не помнит того, что происходило во время принятия алкоголя. Многие придерживаются принципа «не помню – не было»;
• Поведение пьяного человека становится другим. Случай, когда муж становится более агрессивным и склонным к применению насилия. Также бывают обратные ситуации, он постоянно плачет, жалуется на всех вокруг за то, что те не уделяют ему внимание;
• Синдром похмелья, чтобы избавиться от него, зависимый употребляет еще дозу алкоголя, что приводит к продолжению запоя;
• Абстинентный синдром. При пьянстве возрастает потребление алкоголя, организм приходит к состоянию интоксикации, проявляется тошнота, сильные головные боли, общая слабость, нарушается координация и пространственное мышление, появляется тревога и чувство вины;
• Деменция из-за употребления алкоголя. Самочувствие падает, агрессия возрастает, кортикальные и обучающие функции снижаются;
• В случае наличия супруга может возникнуть состояние психи «Бред ревности», когда выпивающий супруг усугубляет подозрения в неверности своей второй половине в состоянии опьянения;
• Наступление «Белой горячки» - психического синдрома, выражающегося в увеличенном сердцебиении, повышенной потливости и раздражительности, появление галлюцинаций.

Как объяснить пьяному человеку, что он не прав. Как правильно общаться с алкоголиком

Непростую участь близких людей больного, страдающего алкогольной зависимостью, облегчат советы специалистов, касающиеся правил поведения с пьяницей:

Не нужно пытаться что-то доказать пациенту, когда он находится в состоянии алкогольного опьянения. Подобные беседы не имеют никакого смысла, они только выматывают и выбивают из равновесия. Зависимый не контролирует себя, не осознает смысла услышанного и через некоторое время начисто забудет ваши слова. Если пьяный поддерживает дискуссию из-за «хмельного» желания пообщаться, то тем более не нужно поддерживать подобный разговор. Он принесет только разочарование ощущение, что вы оказались в тупике.

Не верьте обещаниям. В моменты трезвости пациент зачастую испытывает искреннее раскаяние. Он уверяет родных, что больше не выпьет ни капли алкоголя и сам в это верит. Однако, спустя некоторое время зависимость вновь берет верх, и алкоголик не может противостоять тяге к спиртному.

Не тратьте время и силы на нотации. Бесконечные разговоры о том, как этанол вредит организму и высказывание собственных претензий – это бессмысленные попытки достучаться до алкоголика. Большинство зависимых прекрасно знают обо всех последствиях своего пагубного увлечения, но не могут справиться с патологической тягой к «зеленому змию». Как вести себя с алкоголиком? Чаще рассказывайте о собственных чувствах и о той боли, которую испытываете, когда видите, что близкий человек катится в пропасть.

Не нужно пустых угроз. Зачастую супруги начинают шантажировать мужа-алкоголика: «я или водка», «больше ни рубля не дам на спиртное». Если произнесли подобное, то будьте готовы выполнить. Иначе впоследствии зависимый перестанет серьезно воспринимать любые ваши слова.

Не прибегайте к насилию. Запереть пьяницу дома и ждать, пока он протрезвеет – это плохая идея. Состояние зависимого может неожиданно ухудшиться, а отсутствие экстренной медицинской помощи повысит вероятность развития серьезных осложнений или даже летального исхода.

Не жалейте зависимого. Слишком сильное сочувствие к больному может завершиться покупкой алкоголя для него. Смотреть, как мучается близкий человек тяжело, но нужно на время забыть о жалости и сохранять стойкость. Только так можно побудить пациента обратиться в клинику и пройти лечение.

Не бросайте попыток уговорить зависимого посетить врача. Это одно из главных правил, как вести себя с алкоголиком в семье. Не жалейте на это время и силы. В моменты трезвости, перед очередным запоем, пытайтесь разговаривать с близким о том, что стоит обратиться за помощью к профессионалам.