Как бросить пить самостоятельно и навсегда. Как самому бросить пить спиртное: первые шаги
- Как бросить пить самостоятельно и навсегда. Как самому бросить пить спиртное: первые шаги
- Как бросить пить самостоятельно женщине. Женский алкоголизм: симптомы и лечение
- Лучший способ бросить пить. Как бросить пить алкоголь — способ, который реально работает
- Как бросить пить раз и навсегда. Путь ремиссии
- Как бросить пить советы психолога. Укрепите свою мотивацию
- Как бросить пить, народные средства. Психологические методы борьбы с желанием выпить
Как бросить пить самостоятельно и навсегда. Как самому бросить пить спиртное: первые шаги
Если увлечение алкоголем зашло очень далеко, больной уже не может пространственно мыслить и отвечать за свои действия, бросить пить самому невозможно. Даже в хорошей клинике вернуть его к полноценной жизни будет проблематично. Но на первой и второй стадии алкоголизма все намного проще и разобраться с проблемой вполне реально:
- Эпизодическое пьянство. Человек употребляет спиртное редко, без какой-то регулярности. В состоянии похмелья алкоголь вызывает сильное отвращение. Но первая стадия быстро переходит во вторую.
- Ритуальное пьянство. Эту стадию отличает то, что человек употребляет регулярно по различным поводам. Праздник или другое событие и алкогольные возлияния становятся синонимами.
- Привычное пьянство характеризует регулярное употребление алкоголя два и более раз в неделю. Алкоголику не обязательно иметь для этого какой-то повод, но по привычке он может их искать и озвучивать. Часто наутро возникают провалы в памяти.
Самих способов как бросить пить самостоятельно всего два: полностью перестать употреблять любое спиртное волевым решением навсегда или постепенно уменьшать дозировку. Перед этим нужно осознать и принять, что чрезмерное употребление спиртного – проблема, которую необходимо решать. Варианты кодирования методом вшивания тех или иных препаратов здесь не рассматриваются. Любой человек в состоянии сам бросить эту привычку и вам лишь нужно понять, относитесь ли вы к числу сильных духом людей.
Как бросить пить самостоятельно женщине. Женский алкоголизм: симптомы и лечение
Большинство женщин не видят ничего страшного в том, чтобы пропустить после работы пару бокалов вина или выпить бутылочку пива. В самом деле, что плохого в том, чтобы немного расслабиться перед сном? Однократное или редкое употребление алкоголя вреда не нанесет, но если его прием получил регулярный характер, если доза алкоголя постепенно нарастает, это повод для того, чтобы насторожиться — возможно, это первые признаки формирования зависимости. Постепенно тяга к выпивке будет нарастать, и это обязательно скажется на внешности и поведении женщины. Если не принять меры, то ситуация будет только ухудшаться, поскольку женщины гораздо быстрей становятся зависимыми и лечить женский алкоголизм намного сложней.
Что это — женский алкоголизм? Поддается ли он лечению? Можно ли вылечить его самостоятельно? Как вести себя мужьям в такой ситуации? Ниже — ответы на эти и другие вопросы.
Женский алкоголизм — что это?
Сложное психо-наркологическое заболевание, характеризующееся выраженным и аномальным пристрастием к употреблению алкоголя, называется женским алкоголизмом. При хронической стадии заболевания алкоголь употребляется бесконтрольно, в больших количествах, без оглядки на его качество и крепость.
Следствием систематического употребления алкоголя становятся патологические поражения внутренних органов и систем, разрушение функций мозга, деградация личности, потеря социальных связей и нравственных ориентиров.
Виды женского алкоголизма
Наркологи классифицируют алкогольную зависимость по нескольким факторам. Учитывается гендерный признак (мужской и женский алкоголизм), возраст (взрослый и детский алкоголизм), характер употребления алкоголя (запойный, хронический, скрытый и т.д. алкоголизм). Женский алкоголизм принято классифицировать по типу употребляемого алкоголя. Самые распространенные из них — это винный, пивной и водочный.
Алкоголизм у женщин подразумевает тягу либо к одному из этих видов, либо к нескольким сразу. Однако независимо от того, что предпочитает употреблять женщина, бесконтрольное употребление ведет за собой неотвратимые негативные последствия.
- Винный алкоголизм
Как и другой алкоголь, частое употребление вина в неконтролируемых дозах стремительно формирует зависимость. Этанол, содержащийся в вине, быстро разносится по крови и приводит к состоянию опьянения, пик которого наступает примерно через час.
Мнение, согласно которому употребление вина (тем более если продукт хорошего качества) не может привести к алкоголизму, является глубоко ошибочным. Хотя содержание этанола в вине ниже, чем в крепком алкоголе, зависимость наступает также быстро, как и при употреблении водки. Достаточно пить вино систематически и увеличивать при этом количество выпитого, чтобы через определенное время с уверенностью диагностировать алкоголизм.
- Пивной алкоголизм
Этот вид алкоголизма характеризуется патологической тягой к пиву. Чаще всего носит скрытую форму. Женщина, бесконтрольно и систематически употребляющая пиво, получает такие последствия:
- Болезни ЖКТ из-за активизации в организме процессов брожения.
Лучший способ бросить пить. Как бросить пить алкоголь — способ, который реально работает
Чтобы спиртное навсегда осталось в прошлом, необходимо полностью от него отказаться. Отвыкание от алкоголя — непростой процесс. В этот период больной чувствует себя очень плохо. Его состояние напоминает «ломку» при наркомании. Зависимый может жаловаться на:
- тошноту, рвоту;
- головные боли;
- тремор;
- слабость;
- галлюцинации;
- бессонницу;
- головокружения и другие болезненные симптомы.
Чтобы легко бросить пить алкоголь, нужно сразу заручиться помощью нарколога. Доктор проведет детоксикационные процедуры, которые помогут организму быстро очиститься от спирта и его вредных продуктов распада.
В ходе детокса обычно используются капельницы. Таким способом вводят лекарства разных фармакологических групп. Также в лечебную программу врач может включить:
- внутривенное лазерное очищение крови;
- кишечный лаваж;
- плазмаферез или гемосорбцию.
Все зависит от степени тяжести этанолового отравления, общего состояния аддикта, выявленных противопоказаний и пр.
Как только зависимый почувствует себя лучше, с ним обсудят вариант кодирования. На сегодняшний день это единственный реально работающий способ, помогающий навсегда бросить пить. Кодировка может быть медикаментозной, психотерапевтической, аппаратной. Подходящий пациенту вариант подбирается строго персонально.
Консультация круглосуточно!
Мы знаем обо всех существующих эффективных методах избавления от зависимости!
+7 (495) 367-26-46 Заказать звонок
Медикаментозный способ
Может применяться на разных стадиях алкоголизма. Его используют отдельно и комбинируют с другими антиалкогольными программами. Существуют различные варианты лекарственной терапии:
- внутривенная инъекция;
- укол в ягодичную мышцу;
- вшивка.
Первые два способа всем понятны. Врач просто подбирает подходящий медикамент, определяет эффективную дозу и ставит укол. После этого пить алкоголь больше нельзя.
Вшивание — более сложная программа. Оно предусматривает проведение операции, которая проходит под местной анестезией. Доктор делает небольшой разрез, раздвигает ткани и помещает на требуемую глубину имплантационную таблетку, в состав которой входит дисульфирам.
Подготовка к медикаментозному кодированию несложная — нужно полностью отказаться от алкоголя. Период трезвости, который должен выдержать больной, составляет от трех до пяти (иногда — более) дней.
Психотерапевтический способ
Бросить пить алкоголь можно, пройдя сеанс гипноза либо стрессовой терапии Довженко. Обе практики являются психотерапевтическими, то есть оказывают влияние на подсознание больного. В первом случае зависимого погружают в состояние глубокого гипнотического сна и дают запрет на дальнейшее использование алкоголя. Дополнительно формируют так называемые «якоря», которые не позволят ему сорваться.
Стрессовая терапия по Довженко не предусматривает использования гипнотического внушения. Во время нее больной остается в сознании. Он максимально расслаблен. Его состояние можно сравнить с легкой дремой. Доктор внушает ему отрицательное отношение к выпивке.
Особенность психотерапевтических практик в том, что они не требуют применения сильнодействующих лекарств. У последних, как известно, обычно много противопоказаний и побочных эффектов. Поэтому их не всегда можно использовать при лечении людей с алкоголизмом. А психотерапевтические программы подходят даже беременным и кормящим женщинам.
Начните лечение прямо сейчас!
Позвоните сейчас и вы успеете спасти свое здоровье или близкого человека!
+7 (495) 367-26-46 Заказать звонок
Аппаратные способы
Преодолеть хронический алкоголизм помогают аппаратные методики. Обособленно их назначают только на первой стадии зависимости. При большом питейном стаже подобные техники комбинируют с психотерапевтическими сеансами либо медикаментозным кодированием.
Самые популярные аппаратные разработки — это внутривенное лазерное облучение крови (ВЛОК) и ТЭС-терапия. В первом случае, используя лучи лазера, врач стимулирует определенные точки тела пациента. За счет этого интерес к выпивке постепенно снижается. Вторая методика предусматривает обработку некоторых точек головы импульсами тока.
Аппаратные программы требуют системного подхода. Обычно пациенту приходится посетить врача от семи до двенадцати раз, чтобы получить устойчивую положительную динамику.
Как бросить пить раз и навсегда. Путь ремиссии
Универсального рецепта, как бросить пить алкоголь самостоятельно, снять быстро зависимость, не существует ни в одной стране мира, в том числе в России. В этой борьбе человек встает на путь ремиссии, которая может длиться от нескольких месяцев до десятков лет. В одних случаях люди не выдерживают и «срываются» спустя несколько недель, в других — живут долгую и счастливую трезвую жизнь.
Ремиссия бывает нескольких видов:
- Спонтанная. Встречается редко, длится недолго. В один день человек просто принимает решение не пить и прекращает употреблять спиртное. Это происходит после осознания и принятия факта зависимости.
- Мотивационная. Может длиться не один год. Наблюдается в случаях, когда человек осознанно отказывается от употребления выпивки. Например, при серьезных проблемах со здоровьем или риске потери семьи, работы. Это не спонтанное, а продуманное решение, к которому человек пришел после цепочки событий.
- Вынужденная. Возникает в случаях, когда другие люди, обстоятельства заставляют отказаться от спиртного. Сам зависимый этого не хочет, поэтому воздержание может быть кратковременным.
- Соматогенная. Часто наблюдается при появлении у пьющего серьезных проблем со здоровьем, угрозе жизни. Выбирая между бутылкой и риском умереть, сойти с ума, большинство людей отдают предпочтение второму. Человеком овладевает настолько сильный страх, что у него формируется негативное отношение к алкоголю, вырабатывается физическое отвращение.
- Психогенная. Возникает как реакция мозга на поступки, совершенные в состоянии опьянения. Например, дикий стыд за сделанное подталкивает человека к принятию решения об отказе. Такая ремиссия отличается неустойчивостью и нередко усугубляет зависимость. Если человек не может пережить произошедшие события, справиться с шоком, принять последствия, то еще больше погружается в тину алкоголизма.
- Постинтоксикационная. Встречается у хронических алкоголиков, которые в один день могут просто перестать пить. Есть мнение, что отравление этиловым спиртом в определенный момент достигает критической отметки и организм просто перестает его принимать.
Как бросить пить советы психолога. Укрепите свою мотивацию
Если вам кажется, что вам ничего не хочется делать с проблемой или что сделать ничего невозможно:
- подумайте о своих жизненных приоритетах, ценностях (семья, карьера, познание мира, свобода и так далее), составьте их список;
- отметьте, как на них влияет ваше состояние (скорее всего, очень плохо);
- выпишите преимущества и недостатки сценариев, при которых вы продолжите злоупотреблять алкоголем и злиться или станете употреблять меньше (или совсем перестанете) и прекратите злиться.
Вот как такие шаги могут выглядеть на практике
Например, вам важны:
- свобода;
- отношения с людьми;
- познание окружающего мира.
Злость и употребление, вполне вероятно, повлияют на вас так:
Я чувствую себя зависимым, ругаюсь с окружающими, замкнулся, ничего серьезно не изучаю.
Анализ выгод и издержек изменений будет выглядеть так:
Если все оставить как есть, то, скорее всего, мне станет еще хуже, мои жизненные приоритеты и цели пострадают. Хотя при этом мне не придется работать над изменениями и я могу получать некоторое удовольствие от злости и употребления. Если я изменю свое поведение и воздержусь от алкоголя, то мне станет легче потом, хотя сначала будет трудно.
Также представьте, каким будет ваше будущее, если вы измените свое поведение и эмоции и если не измените.
Если решиться на изменения сложно, вспомните ситуации, когда вы преодолевали и решали сложные жизненные проблемы. Благодаря этому, вполне вероятно, вы осознаете, что изменения могут значимо повлиять на вашу жизнь и что вы можете их добиться.
Как бросить пить: советы психолога
Укрепите свою мотивацию
Если вам кажется, что вам ничего не хочется делать с проблемой или что сделать ничего невозможно:
- Например, вам важны:
- Здоровье
- Отношения с близкими
- Карьера
Злость и употребление, вполне вероятно, повлияли на вас так:
- Я чувствую себя зависимым
- Ругаюсь с окружающими
- Замкнулся, ничего серьезно не изучаю
Анализ выгод и издержек изменений будет выглядеть так:
| Если все оставить как есть | Если изменить поведение |
|---|---|
| Мне станет еще хуже, мои жизненные приоритеты и цели пострадают. | Мне станет легче, хотя сначала будет трудно. |
| Я не придется работать над изменениями и я могу получать некоторое удовольствие от злости и употребления. | Я смогу изменить свое поведение и воздержусь от алкоголя. |
Также представьте, каким будет ваше будущее, если вы измените свое поведение и эмоции и если не измените:
| Если измените | Если не измените |
|---|---|
| Мне станет лучше, я смогу достичь своих целей и продолжать развиваться. | Мне станет хуже, я смогу потерять друзей и семью, а мои отношения могут пострадать. |
Если решиться на изменения сложно, вспомните ситуации, когда вы преодолевали и решали сложные жизненные проблемы. Благодаря этому, вполне вероятно, вы осознаете, что изменения могут значимо повлиять на вашу жизнь и что вы можете их добиться.
Как бросить пить, народные средства. Психологические методы борьбы с желанием выпить
Психологическая реабилитация предполагает постоянный контроль за психоэмоциональным состоянием, наблюдение за мыслями, ощущениями от воспоминаний об алкоголе. Рекомендуется вести дневник и тщательно записывать все, что приходит на ум, переживания, стрессовые ситуации, положительные моменты и анализировать моменты, когда возникает желание сорваться и выпить. Если дневника мало, существуют эффективные приемы для самопрограммирования на отказ от спиртного:
- Карточки с причинами «Почему мне не стоит пить алкоголь». Простой способ напомнить себе о последствиях приема алкоголя, который всегда может быть под рукой. На карточке необходимо написать весомую причину отказа, негативные последствия и т.д. При желании сорваться достаточно достать карточки, медленно вчитываться в текст, подкрепляя слова негативными воспоминаниями.
- Воображаемый запрет. Важно научиться отвлекаться от мыслей о спиртном. Закройте глаза и мысленно представляйте знак «стоп», каменную стену, полицейского и другие символы запрета; старайтесь представить желание выпить материальным образом и отодвинуть его от себя, оставить за стеной.
- Не стоит вспоминать только положительные моменты о распитии алкоголя. При малейшем желании выпить, вспомните как было физически плохо, как ссорились с близкими и т.д. Алкоголь кажется заманчивым и желанным до первой рюмки, не подкрепляйте его образ положительными картинками.
- Репетируйте отказ. Боязнь отказать близким друзьям в просьбе поддержать компанию рюмкой водки приводит к срыву и запою. Репетируйте момент, когда приходится отказаться от спиртного: перед зеркалом, в воображении, проговаривая текст отказа вслух. Научитесь говорить твердое «нет»!
- Вспоминайте все, о чем мечтали. Составив полный список нереализованных желаний будет проще определиться с тем, что можно попробовать в ближайшее время.
- Научитесь делать упражнения на расслабление, снимающие тревожность, подавленное эмоциональное состояние, общий уровень стресса.
- Научитесь планировать день, события, маршруты, избегая соблазна встретится с компанией бывших соупотребителей.
- Работайте над контролем эмоций. Бывшему зависимому необходимо научиться справляться со стрессовыми ситуациями, искать позитив в переменах, не зацикливаться на негативных моментах. Любая перемена ведет к новым перспективам, возможности реализоваться.