Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Ноги в домашних условиях

Дискомфорт может появиться на следующий день после тренировки. Это отложенная (запоздалая) боль. Она не возникает в мышечных тканях в виде жжения и ее не вызывает молочная кислота.

Болевое ощущение усиливается на вторые сутки. На 3–4 день боль уходит.

Появление отложенной боли — самый неприятный и мучительный момент от тренировки. Человеку тяжело двигаться, тело ломит, трудно сгибать конечности. Пропадает желание заниматься. После такой тренировки новички приходят в спортзал через неделю, занимаются с длительными перерывами или прекращают тренировки.

Как избавиться от боли в мышцах. Отложенная боль

Последние обновления на сайте:

1. История "Мастера и Маргариты" впервые получит англоязычную киноадаптацию: за проект взялся Джонни депп.
2. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
3. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
4. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
5. Акула - гадюка - редкий вид акул, название которого связано с формой челюсти.
6. В Перми врач попала в скандал после резкого высказывания о россиянках.
7. Картонный Crossy Road по-японски: с крутящейся мем - кошкой.
8. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
9. Бесконечность и красота математики.
10. Каналы симабары - где дренаж в аквариум превращается.
11. В 1880 г американский фермер купил себе уголь для растопки камина, добытый с глубины 90 м. когда он начал дробить его, фермеру попалось кольцо.
12. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
13. Олимпиада - 2032: гребля среди крокодилов?
14. Странные события в небе над Францией в 1670 году.
15. По всему миру начались массовые увольнения работников - долгосрочная стабильная занятость постепенно исчезает.
16. На эту гору никогда не ступала нога человека.
17. Странные статуи с острова нуку - Хива.
18. Как превратить обычную стену в древнюю.
19. Сколько всего было человечеств?
20. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
21. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
22. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
23. "Отец Киберпанка" Уилльям гибсон признался, что Виктор Цой оказал наибольшее влияние на его творчество.
24. Загадка изготовления миниатюрных алтарей.
25. Артефакт времен римской империи.
26. "Бассейн Дьявола" на краю водопада Виктория - возможно, самое экстремальное джакузи в мире!
27. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
28. Видеоигры - секрет долголетия 100-летней бабули уси андо из японии.
29. Депутaты пpедлaгaют кoмпенcиpoвaть ущеpб oт ливней!
30. Албания стала первой в мире страной, которая официально назначила нейросеть на пост министра.
31. Люффа цилиндрическая (Luffa Aegyptiaca) - это тропическое растение, родом из Азии, которое большинству людей известно как натуральная мочалка.
32. Пока кто-то читает как грета тумберг начала свое новое шествие по миру, мы смотрим на футуристическую Москву 3025 года.
33. Нефритовый кубок для вина с аждахой из северной (могольской) Индии, XVI - Xvii вв.
34. Стресс разрушает сердце: всего 10 дней шума, недосыпа и перегрузок запускают воспаление и повреждают ткани органа.
35. Домашняя обезьянка под креслом хозяйки.
36. Японский миф о сусаноо.
37. Французский изобретатель константини на своих моторизованных роликовых коньках, 1906 год.
38. Пeреливaниe молодoй кpови дeйcтвительно омолаживаeт - пoхожe, вaмпиpы были прaвы.
39. В teхaсе нa мeсте нaвoднения нaшли дрeвниe cледы динoзaвра.
40. Серебряное зеркало, найденное при раскопках в помпеях, I век.
41. Вот так сейчас выглядят актёры нашего любимого "Ералаша".
42. На фото - поперечный срез аскариды, увеличенный в 200 раз и окрашенный специальными красителями для выделения деталей.
43. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
44. Небоскрёб Citicorp: ошибка инженеров.
45. Римляне построили тысячи километров водопроводов задолго до появления насосов и бетона.
46. Карфаген - проклятый Римом город.
47. "Парень Ревнует, а Агентства Зовут": первое интервью самой обсуждаемой выпускницы России.
48. Мeдное плaмя: элeгaнтная зажигaлкa pyчнoй paбoты.
49. Эффективные лекарства от мигрени: что действительно помогает облегчить симптомы
50. Этот цветок известен как агапантус.