Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Ноги в домашних условиях

Дискомфорт может появиться на следующий день после тренировки. Это отложенная (запоздалая) боль. Она не возникает в мышечных тканях в виде жжения и ее не вызывает молочная кислота.

Болевое ощущение усиливается на вторые сутки. На 3–4 день боль уходит.

Появление отложенной боли — самый неприятный и мучительный момент от тренировки. Человеку тяжело двигаться, тело ломит, трудно сгибать конечности. Пропадает желание заниматься. После такой тренировки новички приходят в спортзал через неделю, занимаются с длительными перерывами или прекращают тренировки.

Как избавиться от боли в мышцах. Отложенная боль

Последние обновления на сайте:

1. Японский производитель унитазов Toto неожиданно стал бенефициаром ИИ - бума: его акции выросли на 60% за год.
2. Экстремально похудевшая Наталья бочкарёва снова в центре внимания.
3. 30 млн китайцев живут под землёй - в домах - пещерах яодун, которым уже 4000 лет.
4. "Газетный Камень" - "самиздат" индейцев, рассказывающий об их жизни две тысячи лет назад.
5. В пиве содержится природный антиоксидант ксантохумол, который помогает нейтрализовать канцерогены.
6. Главный тренд в американских соцсетях - проветривание дома.
7. В США богатые мужчины увлеклись "Биохакингом Пениса" - верят, что так продлят жизнь.
8. В США началась новая волна массовых увольнений.
9. Стрелки "Часов Судного дня" перевели на 4 секунды ближе к ядерной полуночи: теперь они показывают 85 секунд.
10. Сон, длиною в жизнь.
11. Дайвер утонул на 29 минут без кислорода, потом всплыл живой.
12. В Китае нашли суп, сваренный 2400 лет назад!
13. Основным элементом 3D голографического вентилятора является вращающаяся ось, на которой установлены многочисленные светодиоды или лазеры.
14. Пассажир рейса Сочи - питер обосрался в свои штаны прямо перед взлётом, из-за чего люди четыре часа были вынуждены терпеть ужасный запах.
15. Французский трансформер 1960-х.
16. В этом году мы познакомились с профессиональной атомной терминологией, и на очереди у нас еще одно слово - бланкет.
17. Замечательная древнегреческая бронзовая лампа в виде военного корабля классического периода (V - IV век до н. э. ).
18. При пoиcкe работы нaдo быть аккуратным: мoшeнники есть и здесь.
19. Москвичка столкнулась с серьёзными проблемами из-за привычки часто ковырять в носу.
20. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
21. Еноты в гараже на месте преступления застигнуты.
22. 74-Летняя женщина из аризоны сломала нос во время похода, и для её эвакуации был вызван вертолёт.
23. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
24. Как в Америке общаются с дорожной полицией.
25. Периодические проверки и корректировка зубов у лошадей огромное значение имеют.
26. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
27. У скумбриевидного гидролика наблюдаются длинные клыки, выступающие из нижней челюсти, что и привело к его прозвищу "Рыба - Вампир".
28. Загадочная карта бюаша, изображающая Антарктиду безо льда: была ли там цивилизация.
29. "Я устала и ухожу!
30. Как клинок из алюминия оказался среди Находок, датируемых более, чем 2, 5 миллионами лет.
31. Загадка большого зимбабве.
32. Как Европа египетские пирамиды открыла.
33. Гриб сетконоска сдвоенная, известный также под названием бамбуковый гриб или "Дама с Вуалью", является съедобным и лекарственным организмом.
34. Теперь вы знаете, как выглядит лысый енот.
35. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
36. Коловратка не так проста, как кажется.
37. Удивительный артефакт из раннесредневекового Йорка (Англия) эпохи викингов!
38. King Power Mahanakhon - пиксельный гигант Бангкока.
39. Одни из известных не изученных пирами на планете.
40. Американская полиция попросила людей напиться в 9 утра.
41. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
42. Аргентинский фермер создал лес в форме гигантской гитары, которую отлично видно даже со спутника.
43. Кяриз - гениальное изобретение, опередившее своё время.
44. Что скрывается на кошачьих лапках:
45. Гаргульи и химеры - обитатели церковных карнизов.
46. Истoрия кpeпкoгo cловцa: oт дрeвних тaбу дo yличнoго фoльклоpa.
47. Будущее уже среди нас.
48. В 1880-х гoдax бабyин чaкма пo имeни Джeк вoшел в истopию - нe зa oзоpcтвo, а зa тo, чтo paбoтaл жeлезнoдоpожным сигнaльщиком в южнoй Афpике.
49. Hа шaг ближe к побeдe нaд cтаpocтью.
50. Исследователи в Арктике успешно извлекли глубоководную автоматизированную буйковую систему, которая находилась на глубине порядка 2000 метров.