Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Ноги в домашних условиях

Дискомфорт может появиться на следующий день после тренировки. Это отложенная (запоздалая) боль. Она не возникает в мышечных тканях в виде жжения и ее не вызывает молочная кислота.

Болевое ощущение усиливается на вторые сутки. На 3–4 день боль уходит.

Появление отложенной боли — самый неприятный и мучительный момент от тренировки. Человеку тяжело двигаться, тело ломит, трудно сгибать конечности. Пропадает желание заниматься. После такой тренировки новички приходят в спортзал через неделю, занимаются с длительными перерывами или прекращают тренировки.

Как избавиться от боли в мышцах. Отложенная боль

Последние обновления на сайте:

1. По данным гидрометцентра России, в Якутии зафиксировали температурный рекорд планетарного масштаба.
2. Зимняя уборка снега - скрытая угроза холода.
3. Москвичка столкнулась с серьёзными проблемами из-за привычки часто ковырять в носу.
4. "Непобедимая Династия" Китая в США.
5. Подводная пирамида у острова чичагова на Аляске.
6. 1640 год картина Абрахама боссе.
7. Тараканы могут пережить ядерный апокалипсис.
8. В порту бостона нашли человеческий череп.
9. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.
10. Лекарство от старения для собак - шаг к долголетию питомцев.
11. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
12. Появление волочковой в роли вокалистки обернулось скандалом.
13. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".
14. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
15. Почему из ледника течёт кровавая река?
16. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
17. Экзоскелет для маленьких шагов: помощь детям в России.
18. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.
19. Меч из линсхотена.
20. Минойский ритон (сосуд для питья) в виде головы быка.
21. Умная турель от энтузиаста: шаг к будущему домашних роботов.
22. Это уникальное сочетание экстрима и дисциплины, где даже сон превращается в испытание.
23. Какая-то нелепая старушка пыталась сорвать общегородскую молитву и требовала выключить запись.
24. Гигантский робот в Японии, который является полноразмерной статуей Gundam - культового персонажа из японского аниме - сериала "Mobile Suit Gundam".
25. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
26. Лего как искусство: картины, которые оживают издалека.
27. Якoрь - этo нe пpостo грyз, а тщательнo продумaннaя сиcтeма, котopая yдеpживaет сyдно в caмыx нeпpедсказyeмых yсловияx.
28. У мужчин - зyмеpов сеpьёзные прoблeмы: пo дaнным Вusinеss lnsidеr, oни бyдyт заpaбатывать мeньше дeвyшeк.
29. Болдер - опал - драгоценность квинсленда!
30. Walmart запускает доставку дронами в США.
31. - В ближайшие 100 лет Европа падет.
32. 21-Летний мастер спецэффектов из Эквадора создал эффект, где гигантский монстр будто пожирает луну.
33. Древнее ожерелье в Польше: кельтский привет из бронзового века?
34. "Математика - Царица Наук, Арифметика - Царица Математики".
35. Какое событие изобразил автор на гравюре 18 века?
36. Маркграфский театр в байройте, Бавария, Германия.
37. В нашей стране скоро появится самозапрет на международные звонки.
38. Промоушен Ultimate Fighting Bots (UFB) переносит "Живую Сталь" в реальность прямо в подвалах Сан-франциско!
39. Загадка эскимосской деревни ангикуни.
40. Австралийский серфер Мэтт каддихи нашёл "Ролексы", которые провели годы в океане!
41. 3 ащитнaя pеaкция осьминoгa.
42. Нет, это не осадки на марсе, а ливень у берегов иранского острова ормуз, который окрасил пляж и холмы в насыщенный красный цвет.
43. Этот гигант - настоящий плавучий город.
44. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
45. Атеросклероз артерий нижних конечностей: Симптомы и методы лечения
46. Потеря среды обитания, конкуренция за ресурсы и охота со стороны людей сократили популяцию этого вида на 54% за 30 лет.
47. Какие ночные прогулки на лодке можно сделать в Москве
48. Самую безопасную дорогу нашли в ростовской области: на коротком участке сделали 22 пешеходных перехода и 9 лежачих полицейских.
49. Эффективное лечение атеросклероза сосудов нижних конечностей: полное руководство
50. Настоящий технологичный подход к рыбалке показал один энтузиаст, который прицепил экшн - камеру Gopro прямо на рыбу.