Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Ноги в домашних условиях

Дискомфорт может появиться на следующий день после тренировки. Это отложенная (запоздалая) боль. Она не возникает в мышечных тканях в виде жжения и ее не вызывает молочная кислота.

Болевое ощущение усиливается на вторые сутки. На 3–4 день боль уходит.

Появление отложенной боли — самый неприятный и мучительный момент от тренировки. Человеку тяжело двигаться, тело ломит, трудно сгибать конечности. Пропадает желание заниматься. После такой тренировки новички приходят в спортзал через неделю, занимаются с длительными перерывами или прекращают тренировки.

Как избавиться от боли в мышцах. Отложенная боль

Последние обновления на сайте:

1. 30-Летняя актриса рассказала, что съёмки в фильме обошлись ей дорого - из-за плотного слоя грима у неё начались серьёзные проблемы с кожей.
2. Канадский ютубер покорил интернет своими атмосферными видео с котиками в стиле ретро.
3. Женщина - трансгендер из числа австралийских аборигенов.
4. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
5. Троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров, включая Россию.
6. Пойнт. В луизиане существует обширный комплекс земляных построек, известных как "Поверти Пойнт".
7. Замок кока - это замок, расположенный в городе и муниципалитете кока, автономном сообществе кастилия и Леон в центральной Испании.
8. В Боливии, недалеко от пума - пунку находится относительно известный комплекс тиуанако.
9. Мaссовый блэкаут в мурманской области - возбуждено уголовное дело о халатности.
10. Липецкую представительницу лдпр захейтили за хвастовство и эротические фотографии.
11. Девушка опубликовала снимок со своими собаками, однако внимательные пользователи обнаружили среди них кота.
12. Противостояние Сета и осириса: к чему привели причины лютой ненависти между братьями.
13. В Китае нашли суп, сваренный 2400 лет назад!
14. Техас на волоске: протесты против ICE и "No Kings" выходят на новый уровень.
15. На CES 2026 показали технологию будущего для девушек - кибер - ногти Ipolish, которые умеют менять цвет.
16. Потерянная земля - острова - призраки, сводившие путников с ума.
17. Рисунок без права на ошибку: техника серебряного штифта.
18. На дворе 1920-е. английский киномеханик решил запечатлеть на видео ради смеха свою семью.
19. В Counter - Strike 2 уберут кейсы в 2026 году - об этом рассказал известный датамайнер Thour.
20. Почему у неандертальцев череп плоский, а у нас - круглый.
21. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
22. Африканский страус - самый быстрый бегун среди всех пернатых.
23. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
24. Интересный факт: у осьминога есть один главный мозг, но еще 2/3 его нейронов находятся в щупальцах!
25. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
26. Что такое свечные часы и как они работали?
27. Мамонтам, найденным на территориях Симферополя, больше 30.
28. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
29. Храм джаганнатхи - мегалит, весом в 20 тонн.
30. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
31. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
32. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
33. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
34. У Гитлера * был недоразвитый пенис, к такому выводу пришли учёные расшифровав его днк.
35. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
36. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
37. Эти роскошные броши в виде орлов были созданы в VI веке (ок.
38. Чем знаменит кёнигсбергский собор?
39. На эту гору никогда не ступала нога человека.
40. В Антарктиде зафиксирован температурный рекорд - - 83, 2 C, что стало самой низкой температурой на планете с 2017 года.
41. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
42. Изящная минойская скульптура акробата, совершающего ритуальный прыжок через быка.
43. Teст нa вoзрacт.
44. В 1973 годy этoт acтpoнавт вxодил в экипaж амeрикaнскoй opбитальной стaнции "Скaйлэб".
45. Водопад в небоскрёбе: архитектурный шедевр гуйяна/.
46. Аргосский щит от предшественников увеличенной выпуклостью и усиленным краем отличался.
47. Артефакты истории. Боевые динозавры древности?
48. Тимур крячко - астроном - любитель, открывший более 60 астероидов главного пояса, несколько сверхновых и сотни переменных звёзд.
49. Древние индийские рисунки с детальным изображением космоса, пришельцев и их технологий.
50. Саркофаг супругов - шедевр этрусского искусства.