Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Ноги в домашних условиях

Дискомфорт может появиться на следующий день после тренировки. Это отложенная (запоздалая) боль. Она не возникает в мышечных тканях в виде жжения и ее не вызывает молочная кислота.

Болевое ощущение усиливается на вторые сутки. На 3–4 день боль уходит.

Появление отложенной боли — самый неприятный и мучительный момент от тренировки. Человеку тяжело двигаться, тело ломит, трудно сгибать конечности. Пропадает желание заниматься. После такой тренировки новички приходят в спортзал через неделю, занимаются с длительными перерывами или прекращают тренировки.

Как избавиться от боли в мышцах. Отложенная боль

Последние обновления на сайте:

1. Голландский блогер Фрэнк, который сделал карьеру на выживании в экстремальных условиях, решил проверить себя на прочность в Якутске.
2. На юге Филиппин затонул паром с более чем 350 людьми на борту.
3. Мaссовый блэкаут в мурманской области - возбуждено уголовное дело о халатности.
4. Парень, который купил биток в 2013 году, теперь тоннами закупает медь - по его словам, нас ждёт дефицит меди к 2040 году.
5. Китайцы - наследники неземной цивилизации?
6. В России планируют в десятки раз нарастить использование автономных беспилотных систем во всех сферах жизни.
7. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
8. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
9. Падение режима в Иране не станет катастрофой для путина.
10. Французский трансформер 1960-х.
11. На кладбище в австралийском маунт - маседон - одна из самых спорных могил.
12. Собаки, которые ловят радость в воздухе.
13. В Китае показали робота, который умеет выражать эмоции.
14. История "Мастера и Маргариты" впервые получит англоязычную киноадаптацию: за проект взялся Джонни депп.
15. 540 миллионов лет назад на земле случился настоящий "Взрыв" разнообразия организмов, известный как кембрийский период.
16. Гарик харламов рассказал о причинах своего развода с Кристиной асмус.
17. Тараканы могут пережить ядерный апокалипсис.
18. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
19. Периодические проверки и корректировка зубов у лошадей огромное значение имеют.
20. Танцевальная чума средних веков.
21. Бесконечность и красота математики.
22. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
23. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
24. Aquatrek - прогулка по дну океана в сердце Дубая.
25. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
26. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
27. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
28. Паста как искусство: Маттео зелонка и его съедобные шедевры.
29. Когда твой заказ на поезде приезжает.
30. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
31. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
32. Главная особенность хамелеонов заключается в их умении изменять окраску.
33. Перья птиц - удивительный пример того, как эволюция преобразовала древнюю рептилию.
34. Легенда о сонной лощине.
35. В Швейцарии коров эвакуируют на вертолётах из-за угрозы оползня!
36. Эта римская баня была построена более 2000 лет назад и до сих пор работает.
37. Правда и ложь об эксперименте "Филадельфия".
38. Три государства в замочной скважине.
39. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
40. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
41. Тайна мексиканской зоны тишины умы исследователей будоражит.
42. Mиниcтp бeз живoй плoти: Албaния нaзнaчила ИИ в правительствo.
43. Hа шaг ближe к побeдe нaд cтаpocтью.
44. "Черепа Были Высечены из Чистого Горного Хрусталя, Золотая Маска Обтянута Человеческой Кожей".
45. Свидетельства существования вавилонской башни.
46. Звездная навигация: миграция австралийских бабочек - богонгов - одна из самых впечатляющих.
47. Немецкий фристайл - мотокроссер люк Акерман вместе с Red Bull совершил невероятный трюк.
48. В Австрии нашли древнюю золотую чашу с солярной символикой.
49. Mercedes начнёт ставить в свои машины двигатели BMW.
50. Гигантская древняя многоножка размером с автомобиль.