Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Ноги в домашних условиях

Дискомфорт может появиться на следующий день после тренировки. Это отложенная (запоздалая) боль. Она не возникает в мышечных тканях в виде жжения и ее не вызывает молочная кислота.

Болевое ощущение усиливается на вторые сутки. На 3–4 день боль уходит.

Появление отложенной боли — самый неприятный и мучительный момент от тренировки. Человеку тяжело двигаться, тело ломит, трудно сгибать конечности. Пропадает желание заниматься. После такой тренировки новички приходят в спортзал через неделю, занимаются с длительными перерывами или прекращают тренировки.

Как избавиться от боли в мышцах. Отложенная боль

Последние обновления на сайте:

1. Астрономы в хвосте кометы 3I/Atlas необычайно "Пыльный лед нашли".
2. Мигранта арестовали за сексуальное насилие над школьницей в Петербурге.
3. Почему с закрытыми глазами можно видеть цветные пятна, хотя вокруг темно?
4. Увидеть вселенную обнаженной: физик Максим вялков о нейтрино и детекторах будущего.
5. Китай испытал конкурента Starlink: спутники связали Арктику и Антарктиду.
6. Curiosity снял необычные скалы марса, происхождение которых озадачивает ученых.
7. ИИ перевел доказательство великой теоремы ферма в код всего за 11 дней.
8. На винодельне в южноафриканском стелленбосе каждый день "на Службу" выходит целая армия уток.
9. Как человек может обгореть на солнце, даже если на улице холодно?
10. Подо льдами Антарктиды нашли следы супергор, которые изменили жизнь на земле.
11. Почему мы стареем - и можно ли запустить омоложение клеток?
12. В клетках нашли уникальный "Штрихкод" старения.
13. Александр Плющенко, известный как гном гномыч, впервые выступил на международных соревнованиях после смены спортивного гражданства.
14. Загадка Вильяма шекспира.
15. Насекомые умываются - они тщательно вычищают лапки, усики и крылья, стряхивая или смывая загрязнения.
16. Трёхсторонняя встреча России, США и Украины может пройти уже в ближайшее время, заявил спецпосланник президента США Стив уиткофф.
17. Орбитальный хаос и тонны космического мусора: премьеры на "Науке".
18. США не будут вести переговоры с Ираном, пока Тегеран не прекратит атаки на коммерческие суда, - Джей ди вэнс.
19. С 1 января 2027 года на дальнем Востоке должен быть запущен особый правовой режим для беспилотников, - Путин.
20. Недавнее открытие, касающееся древней каменной кладки в перу, превратило давние мифы в устоявшиеся истины.
21. Ближний Восток, 2010 год.
22. В том случае, если бы природа решила скрестить щуку с аллигатором, получился бы миссисипский панцирник.
23. Загадка древних карт пири рейса.
24. Кишечные микробы начинают "Есть" человека, когда им не хватает клетчатки: исследование.
25. Микроб из мертвого моря может процветать на марсе, показал эксперимент.
26. Июнь и июль в западной Европе стали самыми жаркими за всю историю наблюдений.
27. Телескоп "Эйнштейн" заснял гибель звезды в 500 млн световых лет от земли.
28. Вихревые микро - ГЭС на реке с малым перепадом высоты: вода закручивается в бетонной камере и вращает вертикальную турбину.
29. Жительница Башкирии больше не может иметь детей после того, как медики сделали ей аборт на шестом месяце беременности и оставили в матке плаценту.
30. Любовь успенская одобрила новый роман дочери Татьяны Плаксиной.
31. Произошло, пожалуй, самое громкое событие в мире искусственного интеллекта за последнее время.
32. Находка века под смоленском: археологи открыли 1000-летнее погребение знати.
33. Норвежско - американская компания 1X представила инновационную систему кистей рук для антропоморфного робота NEO.
34. Длительный сон связали с маркером альцгеймера.
35. Генетики доказали присутствие выходцев из киевской Руси в Вильнюсе Xiii века.
36. Новый поселок эпохи викингов под Новгородом обнаружили.
37. Тут даже мы не знаем, как комментировать.
38. Для подготовки к своей роли в картине 12 обезьян Брэд питт провёл свыше суток в психиатрической клинике, внимательно изучая поведение больных.
39. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
40. Одному типу нло нашли убедительное научное объяснение.
41. Ученые заставили клетки рака "Самоуничтожаться".
42. Астрономы впервые данные с границы черной дыры получили.
43. Германия планирует поднять пенсионный возраст до 70 лет.
44. "Благодетель" из Японии убил двух женщин и собирал коллекцию из черепов дома.
45. Ученые выяснили, кто лучше договаривается: мужчины или женщины.
46. Каждые десять метров погружения прибавляют к давлению еще одну атмосферу.
47. Использование напалма в древней Византии.
48. Тайны гор. Безлюдные, неприступные горы хранят немало тайн.
49. У мeня был тaкой cтранный слyчай.
50. Питание до трех лет на интеллект в подростковом возрасте влияет.