Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Ноги в домашних условиях

Дискомфорт может появиться на следующий день после тренировки. Это отложенная (запоздалая) боль. Она не возникает в мышечных тканях в виде жжения и ее не вызывает молочная кислота.

Болевое ощущение усиливается на вторые сутки. На 3–4 день боль уходит.

Появление отложенной боли — самый неприятный и мучительный момент от тренировки. Человеку тяжело двигаться, тело ломит, трудно сгибать конечности. Пропадает желание заниматься. После такой тренировки новички приходят в спортзал через неделю, занимаются с длительными перерывами или прекращают тренировки.

Как избавиться от боли в мышцах. Отложенная боль

Последние обновления на сайте:

1. Что удивило. Как одета 56-летняя Джей Ло (многие в этом возрасте бабушки), или то, что она на этой сцене говорит?
2. После девяти курсов химиотерапии лерчек сообщила страшную новость: рак желудка четвёртой стадии снова начал прогрессировать.
3. "Храмы Драконов". Мегалитические сооружения древней Эвбеи, известные как "Храмы Драконов", остаются неразгаданной загадкой истории.
4. Динозaвры не вымерли.
5. Видео от новые технологии.
6. В уезде уюань открылась библиотека, которую в соцсетях уже окрестили "Китайским Хогвартсом".
7. Откуда под языком может взяться настоящий камень?
8. Нового пресс-секретаря белого дома закарию могут уволить после первого же брифинга, - CNN.
9. Выяснилось, как каждое утро образуется самое яркое облако на марсе.
10. Инженеры научили роборуку показывать фокусы с картами и монетой.
11. Кто это и почему этот звверь необычен.
12. "Семья Фактически Разрушена" - знакомые Стаса Михайлова подтвердили слухи о его разрыве с супругой.
13. Вместе с 14-летней Анджелиной Летицией телеведущая отправилась в Лхасу, откуда уже показала впечатляющие кадры горного путешествия.
14. Слоны в эксперименте удивительный уровень самоконтроля показали.
15. 2000 симуляций показали возможное будущее человеческой цивилизации.
16. Инoстранца задержали после скандального ролика с "Рабыней" в Ростове-на-дону.
17. Золотая осень глазами (и руками) химика Александра Иванова!
18. Актриса любовь Аксёнова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
19. По составу хвоста определили происхождение межзвездной кометы 3I/Atlas.
20. Солнце оказалось способно на вспышки экстремальной мощности.
21. Электричка вpезалась в грузовик на переезде и сошла с рельсов во владимирской области, один человек погиб.
22. Пьяная толпа подростков залила мужчину перцовкой за замечание в Находке.
23. Морские тепловые волны - долгие периоды необычно высокой температуры воды - опасны не только для кораллов и рыб.
24. В хмао лилипут сталкерил женщину: сожитель угрожал ей убийством и требовал секса.
25. Ученые раскрыли простой способ продлить трудовую жизнь.
26. Семья с тремя детьми разбилась на тюменской трассе, потому что отец заснул за рулем.
27. Медведь утащил туристку из палатки и растерзал её в горном Алтае.
28. Сахарная сумчатая летяга - ночное и социальное животное, обитающее в лесах Австралии, Тасмании и новой Гвинеи.
29. Учёные изучили реакцию мозга собак 14 разных пород и заметили общий эффект: изображения улыбающихся людей вызывали у животных заметную активность.
30. В России создали кристалл для оптических компьютеров будущего.
31. Телескоп "Эйнштейн" заснял гибель звезды в 500 млн световых лет от земли.
32. У вич и рака обнаружили одинаковый препятствующий лечению механизм.
33. Биохимики нашли способ продлить срок хранения мяса без заморозки.
34. Неизвестное науке вещество обнаружили в радиоактивных осадках в Хиросиме.
35. Деревянная арфа возрастом более 3 тысяч лет.
36. Жидкость для лечения кариеса без сверления и боли испытали на детях.
37. Геологи: Венера, возможно, разрывает саму себя изнутри.
38. Исследование раскрыло, как соцсети искажают наше представление о мире.
39. Криптиды томаса Мерлина.
40. Случайное открытие помогло решить одну из загадок происхождения жизни.
41. Грудного ребенка на вертолёте санавиации доставили в Иркутск после жесткого ДТП.
42. Один из "Золотых Стандартов" в хирургии - шов холстеда (он же узловой вертикальный матрасный шов.
43. Древнеславянские сказания и мифы.
44. Стратосферная обсерватория на высоте 35 км заметила торнадо на солнце.
45. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
46. В Кузбассе неадекватный 17-летний подросток убил мужчину из-за замечания: прыгал у него на голове и бил лицом об асфальт.
47. Россия крупнейший проект по переработке ядерного топлива готовит.
48. Вселенная отказалась быть однородной в большом масштабе - новые данные.
49. В России завершается создание синхротрона с рекордной яркостью излучения.
50. Когда начнется активное освоение луны и зачем там нужны роботы - спелеологи?