Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Ноги в домашних условиях

Дискомфорт может появиться на следующий день после тренировки. Это отложенная (запоздалая) боль. Она не возникает в мышечных тканях в виде жжения и ее не вызывает молочная кислота.

Болевое ощущение усиливается на вторые сутки. На 3–4 день боль уходит.

Появление отложенной боли — самый неприятный и мучительный момент от тренировки. Человеку тяжело двигаться, тело ломит, трудно сгибать конечности. Пропадает желание заниматься. После такой тренировки новички приходят в спортзал через неделю, занимаются с длительными перерывами или прекращают тренировки.

Как избавиться от боли в мышцах. Отложенная боль

Последние обновления на сайте:

1. На юге Филиппин затонул паром с более чем 350 людьми на борту.
2. Пентагон обновил оборонную стратегию США:
3. Ещё одна смерть в новокузнецком роддоме номер 1.
4. Турист заразился серьёзной инфекцией во время обряда очищения в священном источнике на Бали.
5. В 1933 году для членов гитлерюгенд был учреждён специальный нож, служивший поощрением и подтверждением прохождения вступительных испытаний.
6. Pоссийский релокант нанёс себе больше ста порезов в Таиланде из-за депрессии и выжил, несмотря на потерю литра кр*ви.
7. Китай создал культуру, способную клонировать себя.
8. Мост через северную Эльбу в Гамбурге.
9. Новогоднее обращение представителя самых уязвимых и незащищенных слоев американского населения к народу:
10. История "Мастера и Маргариты" впервые получит англоязычную киноадаптацию: за проект взялся Джонни депп.
11. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
12. Древнеегипетское ожерелье из глазурованных фигурных фаянсовых бусин, около 1550-1292 гг. до нашей эры.
13. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
14. Mazda пpедcтaвилa caмую мoщную веpcию poдcтеpa MX - 5 - тpекoвую мoдель 12R oт пoдpaзделения Spirit Racing.
15. Интересный факт: у осьминога есть один главный мозг, но еще 2/3 его нейронов находятся в щупальцах!
16. Девушка приехала в Китай и случайно засняла очень жёсткий уличный конфликт.
17. Пицца с муравьями: бразильский деликатес, который удивляет даже гурманов.
18. Загадочная карта бюаша, изображающая Антарктиду безо льда: была ли там цивилизация.
19. Обнаружена прямая связь сфинкса с космосом.
20. Модульный дом Vessel - жильё, которое можно собрать как конструктор.
21. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
22. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
23. Волк в золотых доспехах.
24. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
25. Коловратка не так проста, как кажется.
26. Чем знаменит кёнигсбергский собор?
27. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".
28. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
29. Весна в Кавадзу расцветает.
30. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
31. Браузерные игры достигли топового реализма - вышел симулятор программиста - аустиста.
32. В настоящее время тема деменции трампа стала самой обсуждаемой в западных интернет - сообществах.
33. Прилипaлы пyтeшecтвyют нa "Живoм Тpанспортe" - тeло акyл, китoв и другиx мopских гигaнтов.
34. Якoрь - этo нe пpостo грyз, а тщательнo продумaннaя сиcтeма, котopая yдеpживaет сyдно в caмыx нeпpедсказyeмых yсловияx.
35. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
36. Таинственный предмет в руке бога вишвакармана.
37. Артефакт времен римской империи.
38. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
39. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
40. Врачи предупреждают: большие наушники могут привести к облысению - из-за постоянного давления и трения развивается тракционная алопеция.
41. Совeтская архитeктурнaя жeмчужина: санaтоpий "Куpпаты" в Kpыму.
42. В Испании внедряют автобусы с автоматическими выдвижными платформами для пассажиров в инвалидных креслах.
43. Гробница "Лунного Чужака".
44. Японский миф о сусаноо.
45. Под мексиканской пирамидой найдены букеты цветов возрастом 1800 лет.
46. Учёные доказали, что витамин D замедляет старение в 3 раза.
47. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
48. Роскосмос поделился видеозаписью с аппарата "Бион - М", на борту которого находится уникальная научная лаборатория.
49. Сaмaя кpепкaя дружбa нeрeдко рoждаетcя из общeй нeпpиязни к oдним и тeм жe людям или вeщaм.
50. Тайна происхождение жизни.