Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Ноги в домашних условиях

Дискомфорт может появиться на следующий день после тренировки. Это отложенная (запоздалая) боль. Она не возникает в мышечных тканях в виде жжения и ее не вызывает молочная кислота.

Болевое ощущение усиливается на вторые сутки. На 3–4 день боль уходит.

Появление отложенной боли — самый неприятный и мучительный момент от тренировки. Человеку тяжело двигаться, тело ломит, трудно сгибать конечности. Пропадает желание заниматься. После такой тренировки новички приходят в спортзал через неделю, занимаются с длительными перерывами или прекращают тренировки.

Как избавиться от боли в мышцах. Отложенная боль

Последние обновления на сайте:

1. Похоже, что у Китая в планах создание армии из роботов.
2. Когда-то он был цветом власти, а ныне прослыл символом нежности.
3. Креатин признали одной из самых эффективных добавок для мозга при недосыпе, которая ускоряет мышление даже после бессонной ночи.
4. Магический кристалл ассирии.
5. 30-Летняя актриса рассказала, что съёмки в фильме обошлись ей дорого - из-за плотного слоя грима у неё начались серьёзные проблемы с кожей.
6. За блокировку офиса роскомнадзора в Москве трое мужчин получили по 15 суток ареста.
7. Это Джесси ван рутселар, который устроил во вторник самый массовый школьный расстрел в истории Канады.
8. В 1991 году в Германии нашли удивительной красоты чашу с эмалевой росписью по стеклу, датируемую III веком.
9. У российской актрисы лопнул грудной имплант.
10. Билл гейтс подхватил венерическое заболевание после секса с "Русскими Девушками".
11. В США началась новая волна массовых увольнений.
12. "Решила Убрать Следы Прошлого" - Настя ивлеева сводит старые татуировки.
13. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
14. Мари краймбрери раскрыла подробности того, как узнала о своей беременности от Давида!
15. Apple впервые за 14 лет обошла Samsung по поставкам смартфонов.
16. Рынoк тpуда за послeдниe годы сильно изменился, нo наём не стал проще.
17. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
18. В Москве предъявили обвинения женщине, которая провела смертельную процедуру по увеличению ягодиц.
19. В 1870 г по всему миру выросли каменные здания.
20. Клеопатра не была египтянкой.
21. Самый полезный овощ в мире - брокколи.
22. Небоскрёб - город: будущий офис Tencent в Гуанчжоу.
23. В Лондоне прошло по-настоящему редкое событие, приуроченное к 70-летию книги рекордов гиннесса.
24. "Нам действительно нужна Гренландия, безусловно.
25. Китай создал культуру, способную клонировать себя.
26. Французский трансформер 1960-х.
27. 115-Килограммовая ауди крук - звезда американского студенческого баскетбола.
28. Кистевидный Тамарин - это маленькая обезьяна с запоминающейся внешностью.
29. При поиcке работы надo быть аккуpатным: мошeнники еcть и здесь.
30. Кинжал хиндсгавл, обнаруженный в 1867 году на датском острове фэнё.
31. У скумбриевидного гидролика наблюдаются длинные клыки, выступающие из нижней челюсти, что и привело к его прозвищу "Рыба - Вампир".
32. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
33. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
34. 44-Летний актёр Антон Батырев растрогал поклонников новым фото со своей 28-летней беременной женой Анной.
35. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
36. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
37. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
38. Пожар длиной в 130 лет.
39. Изящная минойская скульптура акробата, совершающего ритуальный прыжок через быка.
40. Меч из линсхотена.
41. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
42. Кяриз - гениальное изобретение, опередившее своё время.
43. Кoкa-кoла мoжет быть опаснee алкoгoля - китайcкие yчёные выяcнили, чтo газиpовка pазpушает пeчeнь быcтрeе, чeм cпиртнoе.
44. Браузерные игры достигли топового реализма - вышел симулятор программиста - аустиста.
45. 8 фактов о снеге, которые вас удивят.
46. Обыкновенные акулы - молоты, уступающие своим гигантским сородичам размерами, ничуть не менее опасны для остальных морских обитателей.
47. Нам робот строить и жить помогает!
48. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
49. Будущее уже среди нас.
50. Пещера которую огромная змея охраняет.