Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Ноги в домашних условиях

Дискомфорт может появиться на следующий день после тренировки. Это отложенная (запоздалая) боль. Она не возникает в мышечных тканях в виде жжения и ее не вызывает молочная кислота.

Болевое ощущение усиливается на вторые сутки. На 3–4 день боль уходит.

Появление отложенной боли — самый неприятный и мучительный момент от тренировки. Человеку тяжело двигаться, тело ломит, трудно сгибать конечности. Пропадает желание заниматься. После такой тренировки новички приходят в спортзал через неделю, занимаются с длительными перерывами или прекращают тренировки.

Как избавиться от боли в мышцах. Отложенная боль

Последние обновления на сайте:

1. Новый кроссовер Ford и неожиданный гость.
2. Люффа цилиндрическая (Luffa Aegyptiaca) - это тропическое растение, родом из Азии, которое большинству людей известно как натуральная мочалка.
3. Пожaлyй, однa из cамыx неверoятных скульптyp в миpе.
4. Огурец вместо пальца: проверка багажников на безопасность.
5. 21-Летний мастер спецэффектов из Эквадора создал эффект, где гигантский монстр будто пожирает луну.
6. Прототип Cavorite X7 успешно завершил свои первые тестовые полёты, которые включали вертикальный взлёт и переход к горизонтальному движению.
7. - Привет. По статистике, чернокожие пользуются лифтами каждые 45 секунд.
8. Таинственные древние монеты.
9. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
10. Как доставляли блоки к пирамиде Хеопса: инженерные хитрости.
11. В одном из ресторанов Токио мясо вагю превращается в настоящее шоу: повар готовит его прямо у вашего стола на открытом гриле.
12. Главная тайна стоунхенджа - камни были уже.
13. 3a\u0433\u043B\u044F\u043D\u0443\u0442\u044C В бeзднy - и веpнутьcя с улыбкoй.
14. Трудолюбие без границ: вдохновляющий пример из алматы.
15. Минойские пчелы. Уникальный артефакт, обработку которого сложно объяснить примитивными инструментами.
16. Немцы снова удивили: в одной из мастерских создали уникальный банямобиль - машину, в салоне которой расположена настоящая сауна.
17. В китайской провинции гуйчжоу рухнул мост прямо под движущимся транспортом.
18. Таблетки от сильной головной боли: эффективные способы облегчить страдания
19. Практически никому неизвестное "Восьмое Чудо Света" - адамов мост или невероятная переправа между Индией и Шри-ланкой.
20. Ландшафт амазонии оказался рукотворным.
21. Этот процесс смерти (да, есть несколько разных типов смерти) называется апоптозом.
22. Какие основные достопримечательности Москвы считаются обязательными для посещения
23. Арапайма - гигантская хищная рыба Амазонки, которой не страшны пираньи.
24. Эффективные лекарства для взрослых от головной боли
25. Экспресс-лечение: как вылечить кашель за один день
26. Загадки археологии, из-за которых ученые в растерянности.
27. 11 июня в небе можно будет увидеть клубничную луну.
28. Арабский путешественник книгу о великой тартарии написал.
29. Актриса Эмилия Кларк, которой уже 38 лет, продолжает восхищать своей естественной красотой.
30. Жил на земле 100 тысяч лет назад: в Антарктиде обнаружили останки гигантского медведя.
31. Постоянный кашель без видимой причины: что делать
32. Внезапное исчезновение шумерской цивилизации.
33. Русалка, держащая в руке летающую тарелку, изображена на карте Америки 1562 года.
34. Hеубиваемые китaйcкие робoты: тexника, котоpая выдeржит вce.
35. Какие торговые центры и рынки Воронежа популярны среди покупателей
36. Испытаниe нa pезкyю пoсадкy.
37. Flying Sun 1000: дрон, превращающий ночь в день.
38. Археологи следы неизвестной цивилизации обнаружили.
39. Российский умелец покорил соцсети, превратив воронов в настоящих пернатых помощников по хозяйству.
40. Необычайный драгоценный артефакт - корона реккесвинта, короля вестготов, Испания, VII век, Испания.
41. AstroProxy: Полное руководство по арбитражу Google в 2025 году
42. Школьницы из России поразили американцев: те удивились, что в стране мало толстых людей.
43. Американский священник отец Моисей выпустил видео в стиле Mrbeast о покупке особняка за $2 миллиона.
44. Коровы, как правило, мычат по-разному в зависимости от страны, региона, местности, где они живут.
45. Осторожно: как защитить себя от коронавируса в общественных местах
46. Скелет акулы заметно отличается от скелета костных рыб - в нём нет костей, и он полностью образован из хрящевых тканей.
47. "Мыслящее Дерево" - древняя олива, растущая в Апулии, Италия.
48. Посетитель обнаружил вызывающий вопросы стол 17 века в нижегородском музее.
49. Тайны уральских каменных чаш.
50. Август из прима - порта.