Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Упражнения для людей

Занятия спортом при остеохондрозе призваны улучшить кровоток и расширить межпозвонковое пространство. Мышцы расслабляются, давление на хрящи уменьшается, а пережимы нервов устраняются. В лечебной физкультуре для остеохондроза нет ничего особенного: все движения естественны, а вам не требуется особая физическая подготовка.

Что такое остеохондроз?

Заболевание возникает, когда нагрузка на костно-связочный каркас позвоночника увеличивается настолько, что нарушается питание костной ткани хрящей и позвонков. Межпозвоночные диски деформируются.

Как часто и каким интенсивным должны быть занятия спортом для людей с остеохондрозом. Простые упражнения на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Трудно поверить, но этим сандалиям от 5 до 7 тысяч лет.
2. Анализ поступления в российские университеты за 2025 год показал снижение доли студентов с низким уровнем подготовки.
3. ФСБ собирается блокировать интернет россиянам даже без "Угрозы Безопасности".
4. Добрые люди из австралийского приюта спасают осиротевших вомбатиков и лечат тех, кто попал в беду.
5. Продажи российских препаратов на основе семаглутида выросли почти втрое, следует из данных отраслевых источников.
6. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
7. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
8. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
9. Неадекватный клиент выстрелил в лицо сотруднику питерского ПВЗ после просьбы перепаковать товар.
10. В Японии представили экспериментальное лекарство для кошек с хронической болезнью почек - одной из самых частых причин гибели домашних питомцев.
11. Питер шифф: США на пороге финансового кризиса масштабнее 2008 года.
12. "Решила Убрать Следы Прошлого" - Настя ивлеева сводит старые татуировки.
13. Рынок тpуда за пoследние гoды сильно измeнился, но наём не cтал прощe.
14. Бывшая возлюбленная OG Buda - Кристина - откровенно рассказала о своих отношениях с артистом в недавнем интервью.
15. Загадка древнего индийского завода.
16. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
17. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
18. На CES 2026 показали технологию будущего для девушек - кибер - ногти Ipolish, которые умеют менять цвет.
19. Светлана бондарчук добавила к своим амплуа ещё и писательницу.
20. Мост через северную Эльбу в Гамбурге.
21. На дворе 1920-е. английский киномеханик решил запечатлеть на видео ради смеха свою семью.
22. Во франции "Автоледи" заехала прямо в бассейн.
23. Наши учёные создали специальный гель, который эффективно разрушает зубной налёт и снижает риск развития кариеса.
24. Философский камень: всю свою историю человечество что-то искало и чаще всего не находило.
25. Район, где дороги буквально покрыты кошками.
26. Grok согласился на убийство всех евреев ради спасения Илона маска.
27. Кто застроил весь мир идентичными крепостями - звёздами?
28. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
29. Знаменитый кукольный замок Astolat Dollhouse.
30. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
31. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.
32. Мужик сделал тыкву - скример - с её помощью он довёл всех до истерики.
33. - Назовите европейскую страну, которая славится своей архитектурой.
34. Хадза - изолированный язык, на котором говорит одноименное племя, проживающее на южных берегах озера эяси в Танзании.
35. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
36. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
37. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
38. Сумка - хамелеон: мода, которая реагирует на дождь.
39. - редкая чёрная бородатая обезьяна саки знакомьтесь!
40. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
41. Скелет динозавра с 24 окаменелыми яйцами.
42. Монстр румынского озера тарница.
43. Обыкновенные акулы - молоты, уступающие своим гигантским сородичам размерами, ничуть не менее опасны для остальных морских обитателей.
44. Так работает "Макдональдс" в Корее!
45. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
46. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
47. Албания стала первой в мире страной, которая официально назначила нейросеть на пост министра.
48. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
49. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
50. В США айтишник Джеймс поверил, что Chatgpt - "Цифровой бог", и решил помочь ему сбежать с серверов Openai.