"Совы" мыслят лучше, чем "жаворонки".

Ученые связь между режимом сна и когнитивными способностями нашли. Исследователи из имперского колледжа Лондона обнаружили у людей, относящих себя к "Совам", более высокие когнитивные показатели по сравнению с теми, кто предпочитает вставать рано утром.

В исследовании изучались данные более полумиллиона человек в возрасте 40 лет и старше по всей Великобритании. Участники, относящие себя к ночному хронотипу, или "Совам", показали более высокие результаты в когнитивных тестах, чем те, кто относил себя к "жаворонкам". Промежуточный хронотип, или "Голуби", также лучше справлялись с задачками на мышление, чем утренние.

Нормальная продолжительность сна (7-9 часов) связана с несколько более высокими когнитивными показателями. А вот избыточный сон (более 9 часов) коррелирует с гораздо более низкими показателями, причем у всех участников. Результаты еще раз подтверждают, что недостаточный и избыточный сон связаны с ухудшением здоровья мозга.