Почему возникают боли в первом триместре беременности

Почему возникают боли в первом триместре беременности

Ощущения женщины на ранних сроках беременности зависят от многих факторов. Прежде всего — от исходного состояния здоровья будущей мамы и ее возраста. Имеет значение также и образ жизни, условия работы и уровень стресса. А вот пол ребенка на самочувствие женщины не влияет, и все рассуждения на эту тему — не более чем устоявшиеся приметы.

На ранних сроках беременности многие женщины сталкиваются с различными изменениями в самочувствии.

Тошнота и рвота в 90% случаев являются нормальным проявлением беременности, реже — симптомом токсикоза (10%). Тошнота и рвота, как правило, впервые возникают на сроке 5-6 недель и сохраняются до начала второго триместра — 14-16 недель. При нормальной беременности рвота бывает не чаще 2-3 раз в сутки, обычно натощак, и не нарушает общего состояния будущей мамы.

При легком течении токсикоза рвота бывает до 5 раз в сутки, обычно после еды. Потеря массы тела не более 3 кг. Снижается аппетит, нередко отмечается учащенный пульс до 80 ударов в минуту.

При токсикозе средней тяжести рвота повторяется до 6-9 раз в сутки. Вес снижается до 3 кг (1-1,5 кг в неделю), пульс учащается до 90-100 ударов в минуту, а давление незначительно падает. Может быть незначительное повышение температуры.

При тяжелом течении токсикоза рвота беспокоит женщину более 11-15 раз — в сутки, а вес снижается более 5 кг (2-3 кг в неделю). Нарушается сон, возникает слабость, наблюдается сухость кожи и слизистых оболочек. Пульс учащается до 110-120 ударов в минуту, а артериальное давление снижается.

У большинства женщин в первом триместре беременности появляются неприятные, иногда болезненные ощущения в молочных железах. Это связано с отеком молочных желез и не опасно, но может причинять дискомфорт. Как правило, болезненность наблюдается преимущественно на ранних сроках.

Боль внизу живота может появиться на любом сроке беременности, в том числе уже и в первом триместре, боль в спине чаще появляется после 20-28 недели беременности. Связано это с ростом матки и растяжением связок. Такая боль слабая, кратковременная и не ухудшает самочувствие женщины.

Важно!

Если боль внизу живота усиливается, становится схваткообразной, или к ней присоединяются кровянистые выделения из половых путей — нужно как можно скорее обратиться к гинекологу или вызвать скорую помощь.

Во время беременности у женщины влагалищные выделения становятся более обильными, но при этом остаются слизистыми, без запаха. Такие выделения не сопровождаются появлением зуда, жжения, боли или иного дискомфорта и не опасны для будущей мамы и ребенка.

Общая слабость и упадок сил также могут встречаться у беременных женщин. Они появляются с ранних сроков и, как правило, сохраняются до 12-14 недель. Со второго триместра состояние женщины улучшается, нередко отмечается прилив сил.

Перепады настроения — еще один симптом, который может сопровождать беременность. Будущей маме хочется то плакать, то смеяться. Иногда появляются приступы немотивированной тоски и жалости к себе, порой — приступы раздражительности. Такие перепады настроения характерны для первого триместра, а вот общая повышенная чувствительность может сохраняться до родов.

Многие женщины отмечают изменение аппетита с ранних сроков. У одних будущих мам он снижается из-за токсикоза, и даже любимая пища не приносит радости. Другие женщины, напротив, отмечают повышение аппетита с первых недель беременности. Нередко появляется пристрастие к необычной пище — как правило, соленой или острой.

Связанные вопросы и ответы:

Какие виды боли могут возникать в первом триместре беременности

— Какие неблагоприятные симптомы могут появиться в первый триместр беременности — что из них можно считать нормой, а когда стоит обратиться к врачу и что именно проверить в таком случае?

Ухудшение зрения и головные боли в первом триместре

В первые три месяца вынашивания малыша яркие симптомы встречаются редко, но требуют немедленной консультации невролога. С легкими головными болями можно обратиться к остеопату, хотя лучше посещать его позднее, во 2 триместре. Всегда требуется предварительная консультация специалиста.

Головокружение

Частый симптом первого триместра, который возникает из-за недомогания и токсикоза. При головокружении контролируют основной гормон щитовидной железы — ТТГ, также проверяют уровень гемоглобина и ферритина для исключения железодефицитной анемии.

Ломота в теле

Боли в пояснице или в боку, которые доставляют легкие дискомфортные ощущения, как при менструации, чаще всего являются нормой. А вот боли в спине и в грудном отделе — уже не норма, с жалобами важно обратиться к неврологу или остеопату.

Боли в животе и выделения, повышенный тонус матки

Матка — это мышечный орган, и для него находиться в тонусе — в порядке вещей при нормальном течении беременности на любом сроке. Светлые, прозрачные и даже обильные выделения без запаха также допустимы: так проявляется действие гормона прогестерона.

Нет ничего необычного в дискомфортных ощущениях в животе, но только если они похожи на те, которые бывают при менструации. Когда внизу боли в животе в первом триместре беременности резкие, режущие, колющие и непроходящие — это повод обратиться к доктору и сделать УЗИ.

Частые позывы к мочеиспусканию

В первом триместре частые позывы к мочеиспусканию встречаются у огромного количества женщин и считаются нормальным состоянием. Но это на самом деле не норма. Такие проявления говорят о слабости мышц тазового дна и недостаточной функции связочного аппарата. Над этим можно работать вместе с физическим терапевтом даже в беременность, получить хорошие результаты и полностью избавиться от проблемы.

Боли в желудке, изжога

Нарушение работы ЖКТ, изжога и тошнота в первом триместре беременности могут быть нормой под действием прогестерона. Стоит обратить внимание на прием витаминов и БАДов, ведь боли, изжога и сбои в работе ЖКТ могут быть от них. Тут первая помощь — сокращение количества таких препаратов, полный отказ от них или прием их строго после еды.

Важно обращать внимание на «красные флаги» здоровья — ощущения в первый триместр беременности, которые требуют срочного осмотра у врача, диагностики причин и корректировки. Нельзя заниматься самолечением!

• Боли в мочевом пузыре или при мочеиспускании — необходимо сдать общий анализ мочи, посев мочи и с результатами экстренно обратиться к урологу.
• Отеки, изменение артериального давления и одышка, тахикардия, аритмия и учащенный пульс — к кардиологу.
• Сильная слабость, астения, изменение аппетита — к акушеру-гинекологу (при сильном токсикозе и большой потери жидкости может потребоваться госпитализация).

Какие причины боли в первом триместре

Ощущения женщины на ранних сроках беременности зависят от многих факторов. Прежде всего — от исходного состояния здоровья будущей мамы и ее возраста. Имеет значение также и образ жизни, условия работы и уровень стресса. А вот пол ребенка на самочувствие женщины не влияет, и все рассуждения на эту тему — не более чем устоявшиеся приметы.

На ранних сроках беременности многие женщины сталкиваются с различными изменениями в самочувствии.

Тошнота и рвота в 90% случаев являются нормальным проявлением беременности, реже — симптомом токсикоза (10%). Тошнота и рвота, как правило, впервые возникают на сроке 5-6 недель и сохраняются до начала второго триместра — 14-16 недель. При нормальной беременности рвота бывает не чаще 2-3 раз в сутки, обычно натощак, и не нарушает общего состояния будущей мамы.

При легком течении токсикоза рвота бывает до 5 раз в сутки, обычно после еды. Потеря массы тела не более 3 кг. Снижается аппетит, нередко отмечается учащенный пульс до 80 ударов в минуту.

При токсикозе средней тяжести рвота повторяется до 6-9 раз в сутки. Вес снижается до 3 кг (1-1,5 кг в неделю), пульс учащается до 90-100 ударов в минуту, а давление незначительно падает. Может быть незначительное повышение температуры.

При тяжелом течении токсикоза рвота беспокоит женщину более 11-15 раз — в сутки, а вес снижается более 5 кг (2-3 кг в неделю). Нарушается сон, возникает слабость, наблюдается сухость кожи и слизистых оболочек. Пульс учащается до 110-120 ударов в минуту, а артериальное давление снижается.

У большинства женщин в первом триместре беременности появляются неприятные, иногда болезненные ощущения в молочных железах. Это связано с отеком молочных желез и не опасно, но может причинять дискомфорт. Как правило, болезненность наблюдается преимущественно на ранних сроках.

Боль внизу живота может появиться на любом сроке беременности, в том числе уже и в первом триместре, боль в спине чаще появляется после 20-28 недели беременности. Связано это с ростом матки и растяжением связок. Такая боль слабая, кратковременная и не ухудшает самочувствие женщины.

Важно!

Если боль внизу живота усиливается, становится схваткообразной, или к ней присоединяются кровянистые выделения из половых путей — нужно как можно скорее обратиться к гинекологу или вызвать скорую помощь.

Во время беременности у женщины влагалищные выделения становятся более обильными, но при этом остаются слизистыми, без запаха. Такие выделения не сопровождаются появлением зуда, жжения, боли или иного дискомфорта и не опасны для будущей мамы и ребенка.

Общая слабость и упадок сил также могут встречаться у беременных женщин. Они появляются с ранних сроков и, как правило, сохраняются до 12-14 недель. Со второго триместра состояние женщины улучшается, нередко отмечается прилив сил.

Перепады настроения — еще один симптом, который может сопровождать беременность. Будущей маме хочется то плакать, то смеяться. Иногда появляются приступы немотивированной тоски и жалости к себе, порой — приступы раздражительности. Такие перепады настроения характерны для первого триместра, а вот общая повышенная чувствительность может сохраняться до родов.

Многие женщины отмечают изменение аппетита с ранних сроков. У одних будущих мам он снижается из-за токсикоза, и даже любимая пища не приносит радости. Другие женщины, напротив, отмечают повышение аппетита с первых недель беременности. Нередко появляется пристрастие к необычной пище — как правило, соленой или острой.

Когда следует беспокоиться по поводу боли в первом триместре

Если суставы заболели на этапе первого триместра, или дискомфорт не связан с физической нагрузкой, сильно выражен и не проходит после релаксации, — это веский повод обратиться к врачу. Болевой синдром может быть обусловлен дебютом или обострением серьезных заболеваний, не связанных с беременностью.

Патологические состояния

Остеоартроз

Беременность провоцирует частые обострения, в результате чего деформируются хрящи. Движения в суставах ограничиваются, сопровождаются хрустом и болью.

Аутоиммунные заболевания

Самые частые из них — ревматоидный артрит, системная красная волчанка и васкулиты. Антитела к собственным клеткам поражают суставы и связки во всём организме.

Синдром запястного канала, или «туннельный синдром»

Данной патологии более подвержены дамы, чья деятельность связана с мелкой моторикой рук. Учитывая широкую распространенность работы за компьютером, синдром запястного канала встречается у 40% беременных женщин.

Боли локализуются в области кисти и сопровождаются чувством онемения и покалывания. Это происходит вследствие сдавления нерва в канале, который образован сухожилиями мышц запястья и пальцев руки.

Симфизит

Это расхождение лобковых костей более чем на 5 мм, обусловленное размягчением лонного сочленения. Будущую маму беспокоят ноющие и тянущие боли в тазобедренных суставах и пояснице, острая боль в области лобка. Дискомфорт усиливается при ходьбе, подъёме по лестнице, перевороте на бок в лежачем положении, а также при поднятии и разведении ног.

Травмы

Ничто человеческое беременным не чуждо. Будущие мамы также могут столкнуться с вывихами, ушибами, переломами, которые сопровождаются болями в суставах.

Психологические причины

Помимо растущей физической нагрузки женский организм испытывает выраженное психоэмоциональное давление. Снижается жизненный ритм, беспокоят будущие сложности родов и воспитания, растет подавленность из-за внешних изменений.

Если поддаться влиянию этих факторов, возрастает риск привязать себя к кровати, сериалам и вкусняшкам в качестве антистресса. Да здравствует скованность в суставах вследствие застоев кровообращения, патологической прибавки веса и малоподвижности.

Как можно облегчить боль в первом триместре

В первом триместре формируются системы организма ребёнка, но сам плод растёт пока ещё медленно, поэтому примерно до 10 недели живот небольшой, не мешает выполнять упражнения. 

Какие упражнения нужно включать в зарядку в 1 триместре

Для шеи

Наклоны влево-вправо, вперёд и небольшой медленный наклон головы назад (голову резко не запрокидывать).

Повороты головы влево-вправо.

Натяжение боковой шейной мышцы (правую ладонь разместите над левым ухом и слегка надавите на голову, наклоняя её к правому плечу, повторить на обе стороны).

Упражнения для увеличения поступления кислорода к головному мозгу .

Для рук и плечевого пояса

Хорошо, если до беременности женщина регулярно практиковала силовые тренировки для мышц плечевого пояса и рук. Ведь после рождения ребёнка именно на них ляжет основная нагрузка: укачивать малыша, носить на руках, перемещать коляску через бордюры. Не говоря уже о том, что некоторым молодым мамам придётся минимум пару раз в день поднимать коляску с малышом на этаж в доме без лифта. 

Но если до беременности женщина не уделяла внимание силе рук, ещё есть время наверстать упущенное.  Включайте в утреннюю зарядку такие упражнения: 

подъём, разведение рук в стороны;

сдавливание ладоней в позе «молитвы»;

отжимания от стены (встать в шаге от стены, ладони на стене на уровне плеч, согнуть локти и выполнить отжимание, вернуться в исходную позицию);

из исходного положения стоя на четвереньках подавать корпус вперёд, перенося центр тяжести на руки. 

Кроме мышц рук и плечевого пояса, во  время выполнения этих упражнений работают мышцы грудного отдела позвоночника и активируется кровоток.

Важно уделять внимание рукам, так как основную нагрузку после рождения ребенка получат именно они. Источник: pexels 

Упражнения для мышц спины

В первом триместре нагрузка на позвоночник ещё не велика, но могут появиться тянущие боли в пояснице. Причины болевых ощущений разные. Поясницу может тянуть из-за выработки релаксина — гормона, размягчающего связки и суставы, из-за усиленного кровообращения в области малого таза и соприкосновения переполненных кровеносных сосудов с нервными окончаниями в области поясницы (на 5–7 неделях) и т.д. Такие состояния не несут угрозы выкидыша, но негативно отражаются на состоянии беременной женщины.

Чтобы разгрузить мышцы спины, рекомендуется в утреннюю зарядку для беременных включать следующие упражнения:

наклоны корпуса вперёд и в стороны, руки на поясе;

«Кошка», в упоре стоя на четвереньках округлять и слегка прогибать спину;

ягодичный мостик.

Для ног

Если приходится долго стоять, кровь застаивается в нижней части тела. Чтобы предупредить отёки, варикоз, геморрой нужно делать упражнения, способствующие усилению циркуляции крови в ногах.

Это: 

обычная ходьба;

различные движения стопой — потянуть носок на себя, от себя, выполнять круговые вращения стопой, перекатываться с пятки на носок и обратно;

катать по полу стопой деревянную палку или теннисный мячик;

ходьба с поджатыми пальцами и т.д.

Такие упражнения можно и нужно выполнять в любой удобной ситуации, не только во время утренней зарядки: в машине и в общественном транспорте, на работе, перед ноутбуком.

В конце первого триместра в утреннюю зарядку можно включать неглубокие пружинистые приседания. Они растягивают мышцы внутренней поверхности бедра, что очень пригодится в процессе родов.

Какие упражнения безопасны при боли в первом триместре

Первые 2-3 недели беременности в первом триместре – начало возможных сложностей, обусловленных проблемами с внедрением яйцеклетки в матку. Оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в функциональный слой маточного эндометрия спустя несколько дней после овуляции. Этот срок соответствует 2-3 акушерской неделе гестации.

Основным фактором риска на данном сроке является неспособность имплантирования зародыша либо его отторжение в силу разных причин. Это могут быть:

• структурные дефекты матки – инфантилизм, двурогость, седловидность, наличие перегородки в маточной полости;
• травматические повреждения эндометрия, выстилающего матку изнутри, при абортах и на фоне воспалений – в частности, из-за хронического эндометрита;
• эндометриоз, миоматозные узлы;
• рубцовые изменения на матке после кесарева сечения и других гинекологических операций;
• гормональный сбой;
• смена климата, авиаперелеты, перегревание тела;
• цистит, пиелонефрит и другие болезни мочевыводящей системы;
• прием некоторых лекарств;
• нервные стрессы;
• тяжелый физический труд;
• инфекции;
• эндокринные нарушения (сахарный диабет);
• хромосомные аномалии эмбриона.

Если в первые 2-3 недели беременности зародыш не имплантировался в матку, он погибает и выходит естественным путем. В противном случае, когда внедрение все же произошло, развитие эмбриона прекращается, и все заканчивается выкидышем. Ведущей причиной самопроизвольных абортов в начале первого триместра являются хромосомные отклонения.

Обратите внимание! Чаще всего женщина не замечает, что беременность перестала развиваться. Плодное яйцо выводится из организма с очередными месячными.

Может ли боль в первом триместре быть признаком опасности

Кишечник - самый большой иммунный орган человека. До 25% его оболочки состоит из иммунологически активной ткани, локализовано около 80% иммунокомпетентных клеток. Слаженная работа органов ЖКТ поддерживает здоровье и баланс энергии в организме, стимулирует синтез ценных аминокислот, витаминов, борется с патогенными вирусами и бактериями.

При диарее, запоре или синдроме раздраженного кишечника баланс полезной микрофлоры меняется, начинается активный рост патогенных бактерий. Поддержать микробиом помогает сбалансированное и правильное питание. Необходимо добавить в ежедневный рацион полезные продукты:

— Натуральную клетчатку – особый тип углеводов, который содержится в растительных продуктах, создает благоприятную среду для размножения полезных бактерий. Одновременно облегчает прохождение пищи по кишечнику, стимулируя здоровое и регулярное опорожнение без запоров (фасоль и другие бобовые, отруби, цельные злаки, овощи и сухофрукты).
— Пробиотические продукты – содержат большое количество живых микроорганизмов (лактобацилл, бифидобактерий), увеличивают колонии полезных микроорганизмов.
— Пребиотические продукты – поддерживают жизнедеятельность полезных бактерий и микробов, эффективно устраняют запоры, предотвращая расстройства, диарею (фрукты, ягоды, бобовые, цельные злаки).
— Продукты, снижающие риск воспаления – содержат полезные витамины, микроэлементы, минералы, жирные кислоты Омега-3 и Омега 9. Являются натуральными антиоксидантами, снимают воспаление слизистых кишечника, избавляют от раздражения, спазмов и вздутия (семена и масло льна, жирные виды морской рыбы, морепродукты).

Какие изменения в питании могут помочь при боли

Дорогие мужчины, когда ваша жена находится в ожидании ребенка, она может испытывать различные эмоции и физические изменения, которые могут быть непростыми для нее. Ваша поддержка и забота могут сделать этот период более легким и приятным для нее. Вот несколько слов поддержки, которые помогут вашей беременной жене чувствовать себя увереннее и любимой во время этого важного периода жизни.

1. Ты выглядишь прекрасно!

Когда женщина беременна, ее тело проходит множество изменений. Она может чувствовать себя неуверенной в своей внешности. Скажите ей, что она выглядит прекрасно, потому что для вас она всегда будет прекрасной независимо от того, какова форма ее тела.

2. Я заботлюсь о тебе и нашем ребенке

Покажите свою заботу и поддержку, делайте все возможное, чтобы облегчить ей бремя беременности. Помогайте ей с домашними делами, сопровождайте ее на врачебные приемы и, главное, показывайте свою любовь и заботу каждый день.

3. Я горжусь тобой

Выражайте свою гордость своей жене за то, что она справляется с беременностью и готовится стать мамой. Она проходит через множество физических и эмоциональных изменений, и ваше признание и похвала помогут ей почувствовать себя еще сильнее.

4. Вдохновляй ее на здоровый образ жизни

Поддерживайте жену в ее стремлении вести здоровый образ жизни во время беременности. Вместе подбирайте полезные продукты для ее питания, предлагайте совместно заняться физическими упражнениями, напоминайте ей о регулярных посещениях врача. Быть ее партнером в этом пути поможет ей оставаться мотивированной и заботиться о своем и ребенке здоровье.

5. Слушайте, понимайте и общайтесь

Беременность может быть эмоционально сложным временем для женщины, поэтому будьте готовы к тому, чтобы послушать ее, понять ее чувства и обменяться мыслями. Знайте, что ваша жена ощущает и дайте ей возможность выразить свои эмоции. Будьте поддержкой и собеседником для нее в этом периоде.

Ведь главное, что нужно вашей беременной жене — это постоянная поддержка и понимание со стороны мужа. Помните, что вы вместе в этом путешествии и ваша любовь и поддержка сделают это время еще более особенным для вашей жены и будущего ребенка.

Как партнер может поддержать беременную женщину с болью

1-й триместр – и счастливое, и трудное время для беременной женщины. Ее самочувствие, ее тело меняется, и эти изменения нужно принять (разумеется, обсуждая все, что беспокоит, с акушером-гинекологом и другими докторами).

Тошнота по утрам . Токсикоз – самый известный симптом беременности. Он знаком 60–80 % будущих мам и вызван изменением гормонального фона. Также тошноту может провоцировать дефицит витаминов и минералов или резком падении уровня сахара в крови. Начинается токсикоз на 2– 3-й либо 4– 5-й неделе беременности, завершается на 12–14-й. Если неприятный симптом длится дольше или настигает на позднем сроке беременности, необходима помощь врача. Если рвота больше 5 раз за день, то также требуется наблюдение доктора, чтобы изежать угрозы выкидыша из-за обезвоживания.

Проблемы с пищеварением . У будущих мам из-за гормональных игр может быть и сильный аппетит, и его полное отсутствие, и запор (это вообще частая проблема при беременности, опасная угрозой выкидыша), и диарея. А еще меняются пищевые пристрастия, реакция на запахи.

Набор веса . Ориентировочная норма прибавки в весе в первый триместр – 1–2 кг. Этот показатель варьируется с учетом индивидуальных особенностей здоровья беременной: недобор, перебор или норма на весах, решает врач.

Более частое мочеиспускание . На протяжении всей беременности позывы в туалет будут более частыми: чем больше увеличивается матка в размерах, тем сильнее она давит на мочевой пузырь. Сказывается и изменение гормонального фона: повышение уровня прогестерона в крови провоцирует большее потребление и, соответственно, выделение жидкости.

Кровянистые выделения . Небольшое выделение крови из влагалища встречается у 75 % беременных на первых неделях срока. Оно означает, что плод прошел имплантацию – закрепился в матке. Важно! Мажущее кровотечение может свидетельствовать о внематочной беременности, сильное – о выкидыше, необходима врачебная помощь.

Набухание груди . Молочные железы слегка увеличиваются и становятся более чувствительными (вплоть до болезненных ощущений), как перед началом менструации. Так организм будущей мамы начинает подготовку к грудному вскармливанию.

Чувство усталости и сонливости, обмороки и предобморочные состояния . Опять-таки следствие гормональной перестройки организма, в частности увеличения выработки прогестерона, которое сказывается на кровеносных сосудах, вызывая спазмы, застойные явления и снижение кровяного давления.