Нейрофизиологи: недостаток сна у детей влечет долгосрочные изменения в мозге.

Ученые ответили на вопрос, сколько часов в сутки надо спать детям.

Дети младшего школьного возраста, которые спят менее девяти часов в сутки, имеют значительные изменения в областях мозга, отвечающих за память и интеллект, по сравнению с теми, кто спит рекомендуемые 9-12 часов в сутки. Различия коррелировали с более серьезными проблемами психического здоровья, у тех, кто недосыпал, такими как депрессия, тревога и импульсивное поведение
. Недостаточный сон также был связан с проблемами с памятью, решением задач и принятием решений.