Лучшие витамины для подростков. Витамины для раннего подросткового возраста

Лучшие витамины для подростков. Витамины для раннего подросткового возраста

На этапе полового созревания и юноши, и девушки испытывают особую потребность в определенных витаминах. Помимо этого, активно развивается и костная система, что повышает потребность в кальции. Рассмотрим лучшие препараты для данной возрастной группы - лучшие витамины для подростков 13 лет:

1. Витрум юниор . Американский препарат, содержащий 13 витамин и 10 минералов. Выпускается в форме жевательных драже и имеет кисловатый вкус. Благодаря сбалансированному составу и высокой степени усвоения витрум юниор положительно оценивают большинство потребителей. Из недостатков отмечается, что при разжевывании во рту остаются небольшие частички, но их можно растворить, выпив воды.

   

2. Пиковит форте . Комплекс производится в Словении и состоит из 12 витаминов. С одной стороны, состав проще, чем у американского аналога, с другой, препарат усилен витаминами группы В, в которых подросток испытывает особую потребность. Родители отмечают, что при регулярном приеме у детей снижается утомляемость, они лучше просыпаются утром и справляются с физическими и умственными нагрузками.

   

3. Супрадин кидс . Витаминный комплекс, созданный в Швейцарии, дополнен йодом и цинком - важнейшими минералами, нужными ребенку. Продукт почти никогда не вызывает аллергии, представлен в виде драже разных вкусов, которые можно рассасывать и разжевывать. Хорошо защищают организм в период холодов и эпидемий гриппа.

   

4. Алфавит школьник . Российский препарат содержит 13 витамин и 10 минералов, в частности насыщен железом, кальцием и йодом. Все компоненты сочетаемы, а дозировки сбалансированы. Жевательные таблетки с фруктовым вкусом надо принимать три раза в день, они разделены по цветам.

Витамины для подростков рейтинг 2021.

33545

Наверняка вы не раз слышали о том, что весной неплохо бы пропить витамины, чтобы ненароком не подхватить простуду или грипп. Только вот какие выбрать? И можно ли назначать их себе без консультации врача?

Давайте для начала разберемся, что такое иммунитет. Это система, которая защищает весь наш организм от всяких неприятностей вроде вирусов и бактерий. В основном в роли броневого щита выступает врожденный иммунитет, то есть тот, который достался нам от рождения. Но бывают такие ситуации (например, сезонные болезни), при которых включается и адаптивный (приобретенный) иммунитет.

Главная задача приобретенного иммунитета – дать организма своеобразный сигнал об «атаке», чтобы он вовремя среагировал и защитил вас от простуды или какой-либо вирусной инфекции. Основные клетки врожденного иммунитета – это базофилы, нейтрофилы, эозинофилы, макрофаги, тучные клетки и дендритные клетки. К адаптивным же относят всего два вида: B-клетки и T-клетки.

Все знают простые правила сохранения здорового иммунитета – это здоровый сон, сбалансированный рацион, легкие физические нагрузки. Но, зачастую, в наших реалиях этого бывает недостаточно. И тогда на помощь приходят всевозможные БАДы. Эффективнее всего принимать нужные добавки по отдельности, исходя из ваших потребностей и предпочтений. В нашей подборке ингредиенты для тех, кто хочет избежать температуры и принятия «сопливытерина, голованеболина и простудопобедина».

Ацетилцистеин

Данное вещество является производной цистеина и оказывает выраженное отхаркивающее действие, поэтому его часто добавляют в составы лекарств от кашля. Ацетилцистеин – предшественник глутатиона, антиоксиданта, содержащегося в организмах человека, животных и растений. Его основная задача – помочь организму защищать клетки от оксидантных повреждений, тем самым снизив риск возникновения болезней.

Цинк

Цинк можно назвать «серым кардиналом» иммунной системы человека. О нем редко говорят врачи, но именно этот элемент участвует в 300 биохимических процессах. По статистике более чем у 15% жителей земного шара встречается недостаток цинка. К нему могут привести злоупотребление алкоголем, курение и просто неправильное питание. Восполнить нехватку цинка можно при помощи леденцов для рассасывания, а также других мультивитаминных добавок.

Принимая «Цинк + Витамин С», Вы получаете цинк в органической, легкоусваиваемой форме лактата цинка в пределах 80% необходимой суточной нормы (20% содержит суточный рацион) и витамин С – 129%.

«Цинк + Витамин С» можно принимать длительно, он специально разработан для курса приема – не менее 1,5 месяца по 1 таблетке в день. На 1 курс – 1 упаковка. При необходимости указанный курс можно повторить.

Целесообразно «Цинк + Витамин С» принимать на протяжении всего эпидемиологического периода, а не ждать, когда вы заболеете.

Известная компания «Эвалар» выпускает Цинк в самой легкодоступной форме – хелатной. В отличие от других форм, хелат цинка не вызывает побочных эффектов со стороны ЖКТ.

Преимущества Цинк хелат «Эвалар»:

• Удобный прием – всего 1 таблетка в день;
• Не вызывает побочных эффектов со стороны ЖКТ;
• Экономичная упаковка;
• Выгодная цена;
• Сырье высокого качества;
• Разрешен беременным и кормящим женщинам; - Произведен по международному стандарту качества GMP.

Недостаточное потребление цинка приводит к циррозу печени, половой дисфункции, вторичному иммунодефициту, анемии, наличию пороков развития плода. С возрастным дефицитом цинка связывают развитие артериальной гипертензии и вторичного иммунодефицита, атрофические изменения во всех органах и системах, развитие импотенции.

Препарат «Цинк АП» создан для качественного восполнения дефицита цинка в организме.В состав препарата входит цитрат цинка – один из лучших с позиции биодоступности источников цинка.

Витамины для роста подростков. Какие витамины способствуют росту?

Строго говоря, для успешного роста человеку требуются все существующие витамины. Но некоторые из них имеют исключительную важность. К числу наиболее значимых для роста витаминов относят:

• Витамин A. Активирует образование хондрогенных клеток и остеобластов, способствуя формированию костной и хрящевой ткани.
• Витамин D. Регулирует фосфорно-кальциевый обмен. Способствует усвоению кальция в желудочно-кишечном тракте. Обеспечивает кальцификацию костей.
• Витамин E. Предотвращает окисление витамина A. Защищает эритроциты от губительного воздействия свободных радикалов.
• Витамин C . Препятствует окислению витамина A, восстанавливает окисленный витамин C.
• Витамин B1. Способствует росту организма, стимулируя работу пищеварительных органов и улучшая кровоснабжение тканей, формирующих скелет.
• Витамин B2. Активно участвует в обменных процессах, косвенным образом воздействуя на рост.
• Витамин B6. Необходим для нормального функционирования нервной системы, включая рецепторный аппарат кости. Облегчает усвоение магния.
• Витамин K. Участвует в кальцификации костей. Обеспечивает нормальную свертываемость крови.

Как видим, наиболее существенное воздействие на ростовые процессы оказывают витамины A и D. Они обязательно должны присутствовать в рационе детей в достаточном количестве. Но максимального эффекта стимуляции роста можно добиться только при комплексном приеме всех без исключения витаминов — A, D, E, C, K, B1, B2, B6. Нельзя забывать и про минеральные вещества: ключевую роль в формировании скелета играют кальций, фосфор и магний.