Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Иран подошёл к грани революции, которая может изменить мир - Bloomberg.
2. Бывшая девушка OG Buda призналась, что в отношениях фактически была для Гриши "Мамой".
3. Как сообщается, найденные в бывшем доме Уильяма Петри в Иерусалиме артефакты могли бы полностью переписать египетскую историю.
4. Это первый в мире художественный мыслефильм, созданный искусственным интеллектом в образе деда мороза.
5. Место, откуда падает самый высокий водопад планеты.
6. Актер Сэмюэл Л. джексон итоги дня подвел.
7. Подборка ярких химических реакций:
8. Почему у неандертальцев череп плоский, а у нас - круглый.
9. В Англии розовый тиранозавр был уличен в нелегальном сбросе мусора.
10. Во вторник мраморное море в Турции внезапно отступило от береговой линии примерно на 20 метров, сообщает телеканал Habert rk.
11. "Непобедимая Династия" Китая в США.
12. Африканский страус - самый быстрый бегун среди всех пернатых.
13. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
14. Тараканы могут пережить ядерный апокалипсис.
15. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
16. В последние несколько лет российская IT - индустрия показывает рекордные темпы роста.
17. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
18. У скумбриевидного гидролика наблюдаются длинные клыки, выступающие из нижней челюсти, что и привело к его прозвищу "Рыба - Вампир".
19. - Вы разве гей?
20. Произошел серьезный конфликт произошел между водителем автобуса и пассажиром, который зашёл в салон с моноколесом.
21. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
22. Что общего у всех мифов и легенд земли.
23. Древние артефакты, которые сложно логически объяснить официальной историей.
24. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
25. Писак - младший брат мачу - пикчу.
26. По всему миру начались массовые увольнения работников - долгосрочная стабильная занятость постепенно исчезает.
27. В приморье два тигра неожиданно остановили автомобиль, вызвав удивление и восторг у проезжавших мимо людей.
28. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
29. Когда твой заказ на поезде приезжает.
30. Аризонский кратер: след космического удара на земле.
31. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
32. "Отец Киберпанка" Уилльям гибсон признался, что Виктор Цой оказал наибольшее влияние на его творчество.
33. Таинственный предмет в руке бога вишвакармана.
34. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
35. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
36. Mиниcтp бeз живoй плoти: Албaния нaзнaчила ИИ в правительствo.
37. Люффа цилиндрическая (Luffa Aegyptiaca) - это тропическое растение, родом из Азии, которое большинству людей известно как натуральная мочалка.
38. В Лондоне встретились самая высокая и самая низкая женщины мира.
39. В Шанхae ужe и автоинcпектоpoв замeнили - пoявилcя pобот пo имeни "Хiao Нu".
40. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
41. Загадочное древнее сооружение из камней на дне озера Мичиган.
42. Mercedes начнёт ставить в свои машины двигатели BMW.
43. 2 августа 2027 года произойдет самое продолжительное полное солнечное затмение XXI века.
44. На карибах есть место, где посадка самолёта превращается в зрелище с элементами адреналина - аэропорт Густава III.
45. Промоушен Ultimate Fighting Bots (UFB) переносит "Живую Сталь" в реальность прямо в подвалах Сан-франциско!
46. Бриллианты - ключи к любому сердцу.
47. Bпечaтляющaя мoщь леcных мaшин!
48. После того, как отдали дереву негатив, подойдите к другому, чтобы наполниться энергией, которая вам нужна.
49. Бойцовский клуб из Якутии запустил бесплатные тренировки для пострадавших от домашнего насилия.
50. В красноярском крае запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.