Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Он в бедной китайской семье родился.
2. В Пакистане парень решил укусить аккумулятор, и тот взорвался у него во рту.
3. Зумеров готовят к военной службе прямо в колледжах.
4. Трамп двойку за свою грамотность получил.
5. Россияне теряют девственность в 18-19 лет и имеют в среднем 9 половых партнёров за всю жизнь - отчёт World Population Review.
6. На юге Филиппин затонул паром с более чем 350 людьми на борту.
7. В России разрабатывают систему мониторинга "Социально - Психологических Реакций" граждан на решения властей.
8. Ещё одна смерть в новокузнецком роддоме номер 1.
9. Это удивительное фото ознаменовывает окончание карьеры тореро альваро мунера.
10. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
11. В России планируют в десятки раз нарастить использование автономных беспилотных систем во всех сферах жизни.
12. Древние люди тоже заводили домашних любимцев.
13. - Трамп угрожает вторгнуться в Гренландию сразу после вторжения в Венесуэлу … или как он ее называет ….
14. Рoccийcкий электpoкap атoм пoлучил ценник в 3, 9 млн pублей.
15. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
16. Во время поездки по Европе британская семья нашла в багажнике своего авто двух африканских мужчин.
17. Древнеегипетское ожерелье из глазурованных фигурных фаянсовых бусин, около 1550-1292 гг. до нашей эры.
18. Фильм, который меняет стереотипное представление об атомной энергетике.
19. Как в Америке общаются с дорожной полицией.
20. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
21. Подростковый период может длиться до 32 лет.
22. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
23. Девушка три часа держала голову лошади астро над поверхностью в трясине на побережье Мельбурна.
24. Городище бозок: на тысячу лет в прошлое.
25. Египет: брачный контракт на папирусе 2300-летней давности.
26. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
27. Каналы симабары - где дренаж в аквариум превращается.
28. Знаменитый кукольный замок Astolat Dollhouse.
29. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
30. Когда бодипозитив с авиацией встречается.
31. В 1960-х годах в США глобалисты платили ученым за исследования, подтверждающие безвредность сахара.
32. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
33. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
34. Одни из известных не изученных пирами на планете.
35. Американская полиция попросила людей напиться в 9 утра.
36. Кринж: реддитор создал ИИ - стримершу, которая выполняет различные действия за Донаты.
37. "Математика утверждает: жизнь не должна была возникнуть.
38. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
39. Неизвестное человекоподобное существо из аризоны.
40. В Мексике при раскопках нашли гигантскую маску Майя.
41. Противопаразитные растения. Питание человека оказывает большое влияние на здоровье.
42. Мумия кенамона: трудная судьба царского брата.
43. В соцсетях вирусится видео из китайского спортивного магазина!
44. Артефакты истории. Боевые динозавры древности?
45. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
46. Видели солнечное затмение из космоса?
47. В Чехии арестовали "Призрачного Гонщика", на которого полиция охотилась 6 лет.
48. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
49. В Лондоне встретились самая высокая и самая низкая женщины мира.
50. Мы кушаем больше бананов, картофеля, шпината и авокадо!