Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Обычный поход на стадион меняет химию нашего тела, доказали физиологи.
2. Руферов, забравшихся на Empire State Building, отпустили из-под стражи - до 24 августа они будут находиться под надзором.
3. Генетики доказали присутствие выходцев из киевской Руси в Вильнюсе Xiii века.
4. В гидротермальных источниках на глубине 700 метров нашли скрытое золото.
5. В Иркутске водителям запретили общаться в очередях за бензином.
6. Каменные гости из прошлого - мегалиты Индонезии.
7. В случае если вы увидите, как белка несет своего детеныша, вам может показаться, что она держит его в зубах, как кошка котенка.
8. Ученые измерили эмпатию у крыс и сравнили их с людьми.
9. Актриса призналась, что с шестого класса носила размер 32dd и постоянно пыталась спрятаться под одеждой из-за неуверенности в себе.
10. Ученые ответили, почему летом аппетит снижается.
11. В Архангельске клеща нашли в глазу пациента одной из клиник - паразит присосался прямо в конъюнктивальную оболочку.
12. В Петербурге арестовали врача, обвиняемого в домогательствах к несовершеннолетней пациентке.
13. У S1mple новая девушка - бывшая модель Onlyfans.
14. США готовят автономных роботов - убийц на искусственном интеллекте для войны с Китаем.
15. Перед вами 1987 год, снимок, который определил эпоху.
16. "Полный Цифровой Суверенитет" наступит в России уже через пару лет, заявили в госдуме.
17. Неизвестные кварталы древнего города нашла с помощью дрона российская аспирантка.
18. Glaucus Atlanticus, известный как голубой дракон, проводит всю жизнь, дрейфуя у самой кромки воды.
19. Советская идеология возводила спорт в культ, но бодибилдинг парадоксальным образом оказался за бортом системы.
20. Пока все думают о целлюлите ….
21. "Здесь был Халвдан".
22. К 2100 году могут исчезнуть тысячи видов растений.
23. Физики невозможное измерили.
24. Рубио допустил выход США из переговоров по Украине, так как американские усилия по завершению конфликта "Застопорились".
25. Ученые выяснили, как сахар "Включает" зрение.
26. Путин разрешил открыть казино на Алтае для пополнения бюджета.
27. Говорят хорошая шутка должна пройти проверку временем, отлежаться в укромном уголке.
28. В ХVII веке в Япoнии был изобрeтeн "Сoлoвьиный пол".
29. Среди островов Микронезии есть небольшой вулканический островок темуен и расположенный на нем древний город Нан - мадол.
30. Задача трех тел: ученые открыли планетную систему с крайне хаотичными орбитами.
31. Успели побывать на международной ярмарке интеллектуальной литературы non/fictioNвесна?
32. Пациент из осло от вич после пересадки костного мозга излечился.
33. Крупнейшую группу шимпанзе разделил жестокий конфликт.
34. Долгое время считалось, что жертвы погибают от сепсиса из-за инфекции, занесенной при укусе.
35. Враг потерпел неоспоримое, историческое и сокрушительное поражение, - высший совет национальной безопасности Ирана.
36. Право на красоту: почему обсуждение носа Лизы Арзамасовой зашло слишком далеко?
37. Звезда "Кухни" Елена подкаминская разводится со вторым мужем спустя 9 лет брака.
38. В России создали противовирусные нового поколения против гриппа.
39. Из этой посуды ели - пил сам квинтилий вар?
40. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
41. Чёрная обезьяна из обсидиана - древний артефакт высочайшего уровня обработки.
42. Ученые обнаружили пропавшую 1800 лет назад скандинавскую армию, которая шла в Рим.
43. Вендские организмы животными оказались.
44. В Египте нашли окаменелости ближайшего предка всех человекообразных обезьян.
45. Американские военные, участвующие в конфликте с Ираном, всё чаще ставят под сомнение цели операции.
46. В зоопарке Роттердама посетителей заставляют надевать вот такие очки.
47. Убит генерал ксир: израиль и США продолжают целенаправленно уничтожать военно-политических лидеров Ирана.
48. "У Меня Было три Операции, они не Прошли Гладко": певица Алекса рассказала об осложнениях после пластики.
49. Ученые нашли причину хрупкости литий - ионных аккумуляторов.
50. Почему личная жизнь бероева снова в центре внимания - и дело не , внимание, только в возрасте.