Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Теперь понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
2. У скумбриевидного гидролика наблюдаются длинные клыки, выступающие из нижней челюсти, что и привело к его прозвищу "Рыба - Вампир".
3. Акула - гадюка - редкий вид акул, название которого связано с формой челюсти.
4. А был ли континент?
5. Сангак - каменный хлеб Ирана.
6. Городище бозок: на тысячу лет в прошлое.
7. 44-Летний актёр Антон Батырев растрогал поклонников новым фото со своей 28-летней беременной женой Анной.
8. Чем знаменит кёнигсбергский собор?
9. Дивный новый мир:
10. Кринж: реддитор создал ИИ - стримершу, которая выполняет различные действия за Донаты.
11. Почему из ледника течёт кровавая река?
12. Странные статуи с острова нуку - Хива.
13. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
14. В pоccийскиx банкаx идeт массoвоe coкpaщeние ИT - пeрcoнaла.
15. В Чexии арeстовaли лeгeндаpнoгo "Призрачногo Гонщикa", зa кoторым пoлиция oхотилась шеcть лeт.
16. Mellstroy слит: новая платформа от стримера с обещанным миллионом долларов утекла до запуска.
17. Перед вами гематитовая гиря в форме кузнечика, относящаяся к Xviii веку до н. э.
18. Перья птиц - удивительный пример того, как эволюция преобразовала древнюю рептилию.
19. Загадочные камни, звенящие как колокола.
20. В Швейцарии коров эвакуируют на вертолётах из-за угрозы оползня!
21. Роковые вороны габсбургов.
22. Джедайские фокусы от Huawei!
23. Видеоигры - секрет долголетия 100-летней бабули уси андо из японии.
24. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
25. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
26. Метеорит, который древнее солнечной системы.
27. Дерзкий побег из самой надежной тюрьмы в мире - алькатрас.
28. В США айтишник Джеймс поверил, что Chatgpt - "Цифровой бог", и решил помочь ему сбежать с серверов Openai.
29. Американец клем рейнкемейер стал рекордсменом, собрав самую большую в мире коллекцию кирпичей.
30. В одной из армянских школ ученики на экзамене используют ментальную арифметику - методику, где для счёта задействуется воображаемый абакус.
31. Стволовые клетки часто называют "Кирпичиками" нашего организма - из них формируются разные ткани и органы.
32. Ассирийские пращники бой ведут.
33. Сaмaя кpепкaя дружбa нeрeдко рoждаетcя из общeй нeпpиязни к oдним и тeм жe людям или вeщaм.
34. Когда-то варю Акулову внесли в книгу рекордов гиннесса как самую сильную девочку планеты.
35. На карибах есть место, где посадка самолёта превращается в зрелище с элементами адреналина - аэропорт Густава III.
36. Кто впервые загипнотизировал человека: история появления транса и гипнотических практик.
37. Это настоящая фотография, сделанная фотографом в 2007 году - не результат работы ИИ.
38. Отлично сохранившаяся керамическая масляная лампа была недавно найдена во время археологических раскопок на масличной горе в Иерусалиме.
39. Лошадь норвежского наездника тони Андре Хансена выдала положительный результат на запрещенное вещество на олимпийских играх 2008 года в Пекине.
40. В Китае разработали инновационного гуманоидного робота, который способен работать круглосуточно.
41. Иммунологи обнаружили шокирующую правду: 87% людей практикуют интервальное голодание неправильно и тем самым разрушают свой иммунитет.
42. Невероятная "Ваза Святого Мартина Турского", I век.
43. В красноярском крае запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
44. Загадочные объекты Антарктиды.
45. Известные актрисы тогда и сейчас - все также хороши.
46. 11-Летний мальчик из Индонезии порвал интернет, а его танец на носу гоночной лодки стал вирусной сенсацией.
47. Первые признаки атеросклероза нижних конечностей: как их распознать
48. Невероятное множество прекрасных фламинго.
49. Лечение атеросклероза нижних конечностей: современные методы
50. Город ниппур расположен в нижней месопотамии, на реке Евфрат, в 168 км от Багдада.