Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. ИИ создал лекарство от старения.
2. Многие уверены, что боязнь змей "Запрограммирована" в человеке с рождения.
3. Динозавры вымерли весной: ученые определили, когда упал астероид чиксулуб.
4. Почва "Запоминает" атаку вредителей и помогает растениям призвать насекомых - защитников: исследование.
5. С возрастом память теряет не события, а детали.
6. "Меня поймут только те, кто столкнулся со смертью.
7. Ученые создали многоразовый клей, который снимается светом без следов.
8. Анна седокова - известная российская певица, актриса и телеведущая, покорившая миллионы.
9. Недавнее открытие, касающееся древней каменной кладки в перу, превратило давние мифы в устоявшиеся истины.
10. В полынных степях западной части северной Америки, от Канады до Нью-мексико, живёт шалфейный тетерев, птица из семейства фазановых.
11. Некоторые историки называют прорыв блокады случайностью, а операцию "Искра" - лёгкой победой.
12. Премьер Японии осудила визит путина на Курилы.
13. Украина перестала раскрывать количество российских ракет во время атак.
14. На рижской эстакаде в Москве при съезде на проспект мира погибла известная мотоблогерша.
15. Неизвестное науке вещество обнаружили в радиоактивных осадках в Хиросиме.
16. Все это время внеземной разум искали не на той волне, утверждает астроном.
17. 500 миллионов лет без изменений.
18. Азиатские моллюски захватывают реки России: есть угроза для экосистем.
19. "Наилучшая Версия нас с Отцом": Диана гурцкая показала сына от покойного Петра Кучеренко в день его 19-летия.
20. Жуткое ДТП случилось на ЗСД в Санкт-петербурге - эвакуатор на полной скорости влетел в мусоровоз.
21. В гидротермальных источниках на глубине 700 метров нашли скрытое золото.
22. Впервые сахар в межзвездном пространстве обнаружен.
23. Древнеславянские сказания и мифы.
24. В амурской области мать обмотала скотчем 12-летнего сына - инвалида, а затем жестоко убила его.
25. В степях Казахстана археологи мавзолей эпохи золотой орды нашли.
26. В северной столице женщина порезала сына ножом в ПВЗ: так она хотела "Защитить Ребенка".
27. Одному типу нло нашли убедительное научное объяснение.
28. Уникальные специалисты патрулируют аэродромы полярных станций, чтобы возвращать на лапы птиц, опрокинутых на спину звуковой волной.
29. Ученые ответили, почему летом аппетит снижается.
30. Общественный транспорт в России становится комфортнее, современнее и безопаснее.
31. Ой - ой! На рейсе Москва - Дубай пожилой мужчина вместе с молодой дамой устроили настоящий скандал прямо в салоне самолёта.
32. Беловодье - тайна затерянной страны.
33. Столетиями жители Англии принимали россыпи каменных звезд, найденных в руслах рек, за магические артефакты или валюту мифических существ.
34. Назвали профессии, которые лучше всего защищены от ИИ.
35. Россия является единственным государством в мире, где все комплектующие для авиатехники выпускаются самостоятельно.
36. В 2016 году радиобиолог Сергей гащак зафиксировал странное поведение крупного самца волка в Припяти.
37. Математическое объяснение подхалимству начальству найдено.
38. В Нефтекамске 19-летний парень украл ключи от машины родителей и погиб после столкновения с деревом.
39. В Москве мужчина из ревности беременную девушку задушил.
40. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
41. Цветок - венок в Австралии.
42. Фбр изъяло рекордные $8 млрд в криптовалюте у главы камбоджийской Prince Holding Group чэнь Чжи, - Fox News.
43. Гарольд, скрывающий боль, после забега.
44. ИИ впервые превзошел человека в классическом тесте тьюринга.
45. Японцы из университета Кейо изобрели Arque - метровый роботизированный хвост, как у морского конька.
46. Стокгольмское чудо. В церкви святого Николая в Стокгольме есть картина художника Урбана "Стокгольмское Чудо".
47. Когда вы опускаете штангу на грудь, волокна большой грудной мышцы оказываются в фазе пикового эксцентрического растяжения.
48. Кристофер Нолан официально подтвердил, что в его "Одиссее" Елену троянскую сыграет чернокожая актриса лупита нионго.
49. Арктические зайцы - это не те милые пушистики, какими ты их себе представляешь.
50. Часть великой китайской стены городом оказалась.