Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Иногда ради идеального кадра люди готовы проверить на прочность не только каблуки, но и здравый смысл.
2. Когда затонул "Титаник", на борту судна находился миллионер Джон Джейкоб астор IV.
3. На юге Филиппин затонул паром с более чем 350 людьми на борту.
4. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
5. Россия оказалась на уровне Африки по уровню внедрения ИИ в экономике.
6. Археологи обнаружили в гробнице в саккаре, большой кусок 3300-летнего твердого сыра, возможно, он самый старый в мире.
7. Американец детей в паре с нейросетью заводит.
8. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
9. Это первый в мире художественный мыслефильм, созданный искусственным интеллектом в образе деда мороза.
10. На кладбище в австралийском маунт - маседон - одна из самых спорных могил.
11. Chevrolet Nomad 1957 - универсал с характером.
12. Бронзовый Гай Калигула из коллекции родоначальника готической литературы Хораса уолпола (автора легендарного романа "Замок Отранто".
13. Сложные случаи орфоэпии.
14. Итальянскую пирамиду бомарцо можно считать неудобной Находкой.
15. Мифология майя. Сотворение мира и человека.
16. Во вторник мраморное море в Турции внезапно отступило от береговой линии примерно на 20 метров, сообщает телеканал Habert rk.
17. Тайна алжирских пирамид.
18. Одной из версий гибели шумеров стала радиоактивная пыль, заразившая всю территорию месопотамии, на которой они жили.
19. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
20. Сальма хайек будто развернула время вспять.
21. Нло над байконуром: миф или секретные материалы?
22. - Вы разве гей?
23. Прибыль Porsche на 99% рухнула.
24. Прогулки зимой без шапки - прямой путь к облысению, предупреждают врачи.
25. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
26. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
27. Прямо сейчас над Москвой можно наблюдать полярное сияние.
28. - Назовите европейскую страну, которая славится своей архитектурой.
29. Новый лидер шотландских лейбористов пакистанец Анас Сарвар, сменивший в этой роли своего земляка хамзу Юсефа, негодует:
30. Теxникa хорoшегo yлoва.
31. Кошачий медведь из Азии: бинтуронг.
32. Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
33. Следы развитой цивилизации.
34. Какая-то нелепая старушка пыталась сорвать общегородскую молитву и требовала выключить запись.
35. Римский фонтанный желоб в форме лягушки.
36. Смaртфон - иcточник pазличного излyчeния, кoтоpоe мoжет нeгативно влиять нa чeловекa.
37. Нимфa клoпа - убийцы oхотитcя неoбычным споcобом: выcoсав мypавьёв заживo, oнa пpиклeиваeт иx пycтыe пaнциpи нa спинy, словнo доcпехи.
38. Древние индийские рисунки с детальным изображением космоса, пришельцев и их технологий.
39. Как наблюдать мкс без телескопа в Москве в эти выходные?
40. Катер, созданный в виде акулы, был спроектирован энтузиастами в новой Зеландии.
41. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
42. В США айтишник Джеймс поверил, что Chatgpt - "Цифровой бог", и решил помочь ему сбежать с серверов Openai.
43. Рынок Les Halles в Париже возник еще в XII веке, но в 1971 году его снесли, чтобы возвести современный торговый комплекс.
44. Хорошо на даче было летом.
45. Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым.
46. Уникальный видеоигровой артефакт - робот Nintendo R. O. B., ваш "Игровой Напарник" (Robotic Operating Buddy.
47. Художница из Чехии создала необычную инсталляцию - лесной пожар в миниатюре.
48. Башня победы. 37-Метровая башня Виджай стамбх, также известная как башня победы, гордо возвышается над фортом читторгарх в раджастане, Индия.
49. В США создали уникальные гусеницы для инвалидных колясок.
50. Космонавт Константин Борисов показал, как выглядит утренняя рутина в условиях невесомости.