Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Тело российской туристки обнаружено на подступах к леднику чалаади в Грузии.
2. Неадекват с лопатой на людей у храма в Москве набросился.
3. В полынных степях западной части северной Америки, от Канады до Нью-мексико, живёт шалфейный тетерев, птица из семейства фазановых.
4. Ученый: ледниковый паводок в Непале вызвало глобальное потепление.
5. В ярославской области взорвавшаяся скороварка чуть не убила двух девушек.
6. Рыба - хирург могла распороть ногу российской туристке в Турции.
7. Андроид Figure 03 осваивает бытовые задачи.
8. Защита брата звезды "Ворониных" по делу о расчленении обошлась американцам в $25 тысяч.
9. Руанские часы Gros - Horloge были установлены в 1389 году.
10. Майли появилась в новой смелой фотосессии для журнала Wonderland, в очередной раз доказав, что умеет притягивать к себе взгляды.
11. Российские ученые гидрогель с антиоксидантом для лечения ран создали.
12. Телеканал "Наука" этот уикенд в эпицентр бури превращает.
13. Это один из самых необычных хищников южной Америки: почти метр в холке, непропорционально длинные ноги, рыжая шерсть и чёрная грива.
14. В Иране казнили женщину за самооборону, когда её пытались изнасиловать.
15. Экстремальная погода нормой становится?
16. Российские ученые из нии имени Семашко выяснили: скорость старения напрямую зависит от состояния сосудов и работы сердца.
17. В России создали первый плазменный двигатель на криптоне.
18. Суд в Москве отказался признавать ИИ - Арты творчеством.
19. Морской леопард развивает под водой скорость выше сорока километров в час, но на льду он неуклюж.
20. Обычный поход на стадион меняет химию нашего тела, доказали физиологи.
21. Ученые назвали показатели сердца, которые могут указывать на ускоренное старение.
22. Мыши на "тарзанке" помогли раскрыть секрет походки астронавтов на Луне.
23. Сенсация в зоологии: ученые открыли новый вид обезьян.
24. Эту белочку зовут Хэйзел - она часто заглядывает в гости к автору снимков.
25. У берегов Австралии живёт лиственный морской дракон (Phyllopteryx Taeniolatus.
26. Гора воттоваара в Карелии: загадочное место силы.
27. Эта болезнь старше египетских пирамид.
28. В крошечном антарктическом морском существе нашли лекарство от рака.
29. Украинский бизнесмен Ермолаев, на которого совершено покушение в монако, хотел провести конференцию о коррупции на Украине в европарламенте.
30. Россия крупнейший проект по переработке ядерного топлива готовит.
31. Владимир Путин осмотрел в Жуковском образцы новой российской авиационной техники - самолеты ил-114-300, SJ - 100 и МС - 21.
32. В ленинградской области археологи могильник эпохи викингов обнаружили.
33. В июне в издательстве Corpus выйдет книга Доминика лапьера и Ларри коллинза "Свобода Приходит в Полночь".
34. Трамп всех со сделкой с Ираном поздравил.
35. Иван Андреевич Крылов умел элегантно ответить на хамство.
36. Иран проведёт похороны аятоллы хаменеи через 4 месяца после его гибели.
37. Под новосибирском завершается строительство сибирского кольцевого источника фотонов.
38. Российский двигатель ПД - 8 для "Суперджета" получил сертификат типа.
39. "У Него Кукуха Чуть-чуть Свистанет и он Меня Избивает".
40. Математическая модель предсказывает обвал численности населения земли к 2064 году.
41. Императорский пингвин - единственный вид, чьи птенцы появляются на свет посреди антарктической зимы.
42. Фбр изъяло рекордные $8 млрд в криптовалюте у главы камбоджийской Prince Holding Group чэнь Чжи, - Fox News.
43. Ослабление России вместо победы Киева: в США признали истинные цели украинского конфликта.
44. США приступили к разработке планов возможных военных действий против кубы.
45. Неужели в мосфильме не оказалось ни одного достойного портного и качественных тканей?
46. Потрясающие детали резьбы дворца альгамбры, Гранада, Испания.
47. Волочкова заявила, что продолжит судиться за свою пенсию.
48. В глубине сенота эль сапоте в Мексике образовались уникальные сталактиты, которые дайверы прозвали "Адские Колокола".
49. Подключайтесь в 19: 00 к онлайн - трансляции лекции "анальгезия: всегда ли отсутствие боли - это благо?
50. Проблема тут не в самом факте газообразования, а в том, что в кишечных газах действительно есть водород и метан - оба легко воспламеняются.