Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Трудно поверить, но этим сандалиям от 5 до 7 тысяч лет.
2. "Культурный Слой". Насколько нарастает почвенный или культурный слой за период, например в 100 лет?
3. ФСБ собирается блокировать интернет россиянам даже без "Угрозы Безопасности".
4. Камуфляж нового уровня.
5. Вход в Госуслуги без MAX стал недоступен для части пользователей.
6. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
7. В 1991 году в Германии нашли удивительной красоты чашу с эмалевой росписью по стеклу, датируемую III веком.
8. Первый случай микроэволюции у дальних предков человека.
9. Могли ли динозавры стать разумными?
10. Полуголый русскоговорящий турист из самолёта без трапа выпрыгнул.
11. Аммониты, безусловно, являются одними из самых долговечных организмов на нашей планете.
12. Это удивительное фото ознаменовывает окончание карьеры тореро альваро мунера.
13. Загадка древнего индийского завода.
14. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
15. Американец детей в паре с нейросетью заводит.
16. Это первый в мире художественный мыслефильм, созданный искусственным интеллектом в образе деда мороза.
17. Рoccийcкий электpoкap атoм пoлучил ценник в 3, 9 млн pублей.
18. Древнейший палиндром из дошедших до нас.
19. Поджигал ли Нерон рим?
20. Меркурий на фоне солнца: редкий небесный спектакль.
21. Интернет неожиданно праздничный рекламный ролик французской сети супермаркетов покорил.
22. Беременность: биомашина ради новой жизни.
23. В Польше археологи обнаружили редкий железный инструмент, который, как полагают, кельты использовали 2300 лет назад для операций на черепе.
24. В последние несколько лет российская IT - индустрия показывает рекордные темпы роста.
25. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
26. Сон кашалота составляет незначительное время.
27. Статуя принцессы такушиты.
28. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
29. - Вы разве гей?
30. Прибыль Porsche на 99% рухнула.
31. Легендарная атомная подлодка к - 19 стоит на даче в Подмосковье.
32. Кофе, вино и шоколад могут стать роскошью в ближайшие 10 лет - климат бьёт по любимым продуктам.
33. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
34. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
35. Как Европа египетские пирамиды открыла.
36. Мода 90-х возвращается: ушанки и кубанки снова в тренде.
37. Пожар длиной в 130 лет.
38. Бенгальский массаж в казанском цирке.
39. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
40. - Назовите европейскую страну, которая славится своей архитектурой.
41. Когда твой заказ на поезде приезжает.
42. Меч из линсхотена.
43. Итальянец винный погреб Xviii века в бассейн превратил.
44. Серафинит (клинохлор) представляет собой сложное соединение, в состав которого входят марганец, железо и алюминий.
45. Природный мир никогда не перестаёт удивлять, и немногие виды лучше передают это, чем глаз собачьей акулы.
46. Блюдо с изображением богини плодородия и материнства кибелы.
47. Когда был изобретён первый телескоп?
48. В некоторых американских аэропортах появились небольшие станции для очистки очков.
49. Холодильник за 8 лямов?
50. "Дома Дракона" в Греции.