Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Самый полезный овощ в мире - брокколи.
2. Поджигал ли Нерон рим?
3. Уроки английского: - Талисманом школы, в которую я ходила, был черный ястреб (Blackhawk.
4. Пpи поиске pабoты надо быть аккуpатным: мошeнники еcть и здеcь.
5. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
6. Персональная вакцина от рака в России.
7. Grok согласился на убийство всех евреев ради спасения Илона маска.
8. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
9. В США представили первого робота - сомелье.
10. Карнак (Karnak) Египет.
11. Загадка "Скульптура Пришельца".
12. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
13. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
14. Фудкорт в небе над чунцином.
15. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
16. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
17. "Математика утверждает: жизнь не должна была возникнуть.
18. Британский актер Тим Карри, хорошо известный по комедии "один дома.
19. Аргентинский фермер создал лес в форме гигантской гитары, которую отлично видно даже со спутника.
20. Легенды озера босумтви.
21. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
22. Скульптуры, скрытые в отражении: магия джонти харвитца.
23. В Индонезии обнаружили вход в "Базу Инопланетян".
24. Сколько всего было человечеств?
25. Деревянная Лопатка для переворачивания хлеба, возраст - 4900 лет, южная Германия.
26. В 1973 годy этoт acтpoнавт вxодил в экипaж амeрикaнскoй opбитальной стaнции "Скaйлэб".
27. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
28. В 2001 году у итальянского вулкана роккамонфина обнаружили окаменевшие следы в грунте.
29. Древнеримский кирпич с чётким отпечатком мужской руки, I век.
30. Тайна "Руки Геркулеса".
31. Так работает "Макдональдс" в Корее!
32. Эта римская баня была построена более 2000 лет назад и до сих пор работает.
33. Психосоматика - от древности до наших дней.
34. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
35. Депутaты пpедлaгaют кoмпенcиpoвaть ущеpб oт ливней!
36. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.
37. Рак побежден официально!
38. В цeнтpе Cтoкгoльмa cтоит yникaльноe окнo в пpошлoе - военный кoрабль ХVIl вeка "Вaса".
39. Китайский авто, который заботится о пожилых и людях с ограниченными возможностями.
40. Ал - Убайд - археологический район в Ираке, который стал настоящей Находкой для учёных.
41. Небольшой остров бальенац в адриатическом море у побережья хорватии расположен.
42. Бывшая жена шварца.
43. Гробница "Лунного Чужака".
44. Японский миф о сусаноо.
45. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
46. Башня победы. 37-Метровая башня Виджай стамбх, также известная как башня победы, гордо возвышается над фортом читторгарх в раджастане, Индия.
47. В Египте обнаружили скальную гробницу времён второй династии.
48. Знаете ли вы, что настоящие суперфуды - это не только дорогие ягоды годжи и семена чиа?
49. Древний "Летающий Корабль" неизвестной нам цивилизации.
50. Таинственные эпидемии уничтожающие человечество на протяжении всего его существования.