Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. В Кронштадте испытали российского глубоководного робота тяжёлого рабочего класса.
2. Гигантура: призрак бездны, который видит сквозь голову.
3. Зеленский заявил, что непричастен к коррупции в своём офисе:
4. После совещания у Новака на российских АЗС новое правило вводят.
5. Останки альпиниста, пропавшего почти 20 лет назад, нашли в горах Казахстана после опознания дочерью по рюкзаку, который она увидела в соцсетях.
6. На современных сборочных линиях всё чаще внедряются гуманоидные роботы.
7. Из старого зелёного патрубка вырывается струя по ровной дуге и точно попадает в отверстие нижней трубы.
8. Медь используют для хранения воды уже многие тысячелетия.
9. Голливуд умеет не только играть роли, но и болеть по-настоящему.
10. Чарские пески: самая удивительная пустыня на земле.
11. Астрофизики впервые обнаружили сигналы антиматерии из-за пределов млечного пути.
12. Популярный певец нулевых оскар после жизни на улицах США оказался в психбольнице Нальчика.
13. Феномен "Лицевой Тарелки": биологический радар под перьями.
14. Ученые назвали показатели сердца, которые могут указывать на ускоренное старение.
15. "Мне это не понравилось, короче!
16. Случайное открытие помогло решить одну из загадок происхождения жизни.
17. Новый поселок эпохи викингов под Новгородом обнаружили.
18. "Портал в ад" открылся в Новосибирске и лишил холодной воды жителей около 700 домов.
19. Наша соседка, галактика Андромеды, во всей красе.
20. Для подготовки к своей роли в картине 12 обезьян Брэд питт провёл свыше суток в психиатрической клинике, внимательно изучая поведение больных.
21. В том случае, если ваш порошок не справляется с пятнами, тогда попробуйте этот.
22. В Мытищах водитель BMW с пистолетом якобы распылил баллончик в отца с ребёнком, но как было на самом деле?
23. Самка осьминога после спаривания превращается в затворницу.
24. "Рука Пустыни" на севере Чили.
25. Морские блохи на отдыхающих на азовском море напали.
26. Скоро на ночном небе должна зажечься "Новая Звезда".
27. "Новые Люди" во главе с лидером партии Алексеем Нечаевым внесли в госдуму законопроект об уголовной ответственности за домашнее насилие.
28. Россия является единственным государством в мире, где все комплектующие для авиатехники выпускаются самостоятельно.
29. В Петербурге арестовали врача, обвиняемого в домогательствах к несовершеннолетней пациентке.
30. У MAX собираются отобрать TLS - сертификат.
31. Два подростка сколотили плот и попытались переплыть волгу.
32. Трамп так и не принял окончательного решения по Ирану после совещания с разведкой, - The New York Times.
33. Многие помнят этот типичный дуэт: простая деревянная дверь и вторая, обтянутая дерматином с декоративными гвоздиками.
34. Верховный лидер Ирана Моджтаба хаменеи запретил вывоз обогащённого урана из страны, - Reuters.
35. Яркое свечение мицен - это не декоративный эффект, а биологический навигатор для насекомых.
36. Spacex запустит самую мощную ракету в истории.
37. "Российских Школьников Надо Учить не как не Забеременеть и Предохраняться, а как Родить Здорового и Красивого Ребенка".
38. Пять спутников на орбите за один запуск.
39. Китай впервые успешно осуществил массовое клонирование животных.
40. Кажется, у птенцов альбатросов действительно есть только два режима:
41. К 2100 году могут исчезнуть тысячи видов растений.
42. 1941 год. Великая отечественная война начинается.
43. В 36 лет у женщины диагностировали тяжелое заболевание, хотя она никогда не курила и не работала на опасном производстве.
44. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви ….
45. "Оркнейский Капюшон" настолько хорошо сохранился, что кажется, что он соткан и сшит буквально вчера, а не 1500 лет назад!
46. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
47. Система обнаружения незаконной вырубки деревьев на основе вибраций - без использования камер.
48. В Африке вспыхнула неизвестная болезнь с 14-процентной смертностью.
49. Венесуэла: экосистемы "Затерянных Миров".
50. Яндекс добавил в линейку тв станций модель на Miniled - премиальное железо, но ценник ниже версии про: 80 к за 55", 100 к за 65".