Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. "Microsoft сталкивается с обвинениями в кастовой дискриминации при распределении языков программирования среди сотрудников.
2. Китай первыми в мире выдвижные дверные ручки в автомобилях запретит.
3. "Aд на земле: зoлотoй pyдник Ceppа пелада.
4. Глафира тарханова в первый раз показала всех своих детей.
5. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
6. В Москве предъявили обвинения женщине, которая провела смертельную процедуру по увеличению ягодиц.
7. В 1960 годy, в то вpeмя, кoгда Cccp готoвился отпpавить Юрия Гагаринa в космoc, в Австралии продолжалacь трагическая истopия аборигенoв.
8. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
9. Обрушение потолка в торговом центре: последствия халатности.
10. Рисунок без права на ошибку: техника серебряного штифта.
11. Сольпуги, известные также как фаланги, представляют собой независимый отряд паукообразных, не относящихся к паукам.
12. Интернет неожиданно праздничный рекламный ролик французской сети супермаркетов покорил.
13. История "Мастера и Маргариты" впервые получит англоязычную киноадаптацию: за проект взялся Джонни депп.
14. Район, где дороги буквально покрыты кошками.
15. Во время поездки по Европе британская семья нашла в багажнике своего авто двух африканских мужчин.
16. "Дуга": советский загоризонтный гигант в тени чернобыля.
17. Корейский хит "Метод Исключения" покажут у нас!
18. Солнечный парад планет: явление можно наблюдать с земли впервые с осени 2019 года.
19. Каждый год на острове рождества происходит удивительное явление: миграция красных крабов.
20. Священник рейв у собора устроил.
21. Китайское кресло, которое почесывает спину за вас.
22. А был ли континент?
23. Бесконечность и красота математики.
24. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
25. Как вели летоисчисление в древнем Египте и Риме.
26. Чем знаменит кёнигсбергский собор?
27. Олимпиада - 2032: гребля среди крокодилов?
28. Самые древние в мире отпечатки детских ног обнаружены.
29. 100 лет спустя - как во льдах Антарктиды нашли корабль Эрнеста шеклтона.
30. На Эвересте нашли 12 тонн человеческих отходов - вершина мира утопает в мусоре.
31. Pilltrek - мини - лаборатория внутри капсулы.
32. Земляне протокол на случай получения сигнала от инопланетян обновили.
33. Аргентинский фермер создал лес в форме гигантской гитары, которую отлично видно даже со спутника.
34. В Косово в монастыре высокие дечаны, построенном в 14 веке есть фреска "Распятие Христово".
35. Древняя карта. Эту карту купил китайский коллекционер Лю Ган в 2001 году в антикварном магазине в Шанхае за 500 долларов.
36. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
37. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
38. Кoкa-кoла мoжет быть опаснee алкoгoля - китайcкие yчёные выяcнили, чтo газиpовка pазpушает пeчeнь быcтрeе, чeм cпиртнoе.
39. Кориканча - загадочные строения в городе Куско.
40. 7 занимательных фактов о терракотовой армии.
41. Эта римская баня была построена более 2000 лет назад и до сих пор работает.
42. Aзбyка моpзе: язык тoчeк и тиpe, кoторый измeнил миp.
43. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
44. Триумфальная арка константина в Риме.
45. Новый кроссовер Ford и неожиданный гость.
46. Walmart запускает доставку дронами в США.
47. На этой 12-гранной латунной чаше из хорасана, изготовленной в начале Xiii века, изображены 12 знаков зодиака.
48. Древний "Рай на Земле": истоки человечества.
49. Исчезнувшая набатейская цивилизация.
50. Таинственные древние монеты.