Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Ученый: ледниковый паводок в Непале вызвало глобальное потепление.
2. В Красноярске мужик избил подростка, протаранившего его машину.
3. Некоторые историки называют прорыв блокады случайностью, а операцию "Искра" - лёгкой победой.
4. Сахарная сумчатая летяга - ночное и социальное животное, обитающее в лесах Австралии, Тасмании и новой Гвинеи.
5. Потолок немецкого подвала корпусом корабля Xiii века оказался.
6. Поиск новых антибиотиков сравнивают с походом в лес.
7. Это один из самых необычных хищников южной Америки: почти метр в холке, непропорционально длинные ноги, рыжая шерсть и чёрная грива.
8. 33-Летняя Алиша макдугалл принимала препараты для похудения на фоне полиэндокринного метаболического овариального синдрома.
9. Любовь успенская одобрила новый роман дочери Татьяны Плаксиной.
10. Деревянная арфа возрастом более 3 тысяч лет.
11. Stonefish - бородавчатка, или рыба - камень (лат.
12. Окаменелость возрастом 80 млн лет раскрыла, почему змеи ползают.
13. Популярный певец нулевых оскар после жизни на улицах США оказался в психбольнице Нальчика.
14. Руферов, забравшихся на Empire State Building, отпустили из-под стражи - до 24 августа они будут находиться под надзором.
15. Грудного ребенка на вертолёте санавиации доставили в Иркутск после жесткого ДТП.
16. Во Владимире нашли личные печати знаменитой древнерусской княгини.
17. Собака в доме риск болезней у младенцев - ученые снижает.
18. Ученые выяснили, почему дорога в офис так раздражает.
19. Как выглядят светофоры в разных странах.
20. Сокровища острова Монте-кристо.
21. В крошечном антарктическом морском существе нашли лекарство от рака.
22. Общественный транспорт в России становится комфортнее, современнее и безопаснее.
23. Исследование показало, что домашние кошки стареют так же, как люди.
24. Ближайший соратник премьера Испании Педро Санчеса приговорен к 24 годам тюремного заключения за коррупцию.
25. Видео со шпаргалками в Tiktok обернулся скандалом, суд вернул баллы за экзамен.
26. Многодетный отец попытался сжечь дом с четырьмя своими детьми в красноярском крае.
27. В 2016 году радиобиолог Сергей гащак зафиксировал странное поведение крупного самца волка в Припяти.
28. В Башкирии молодой хоккеист "Норильска" случайно застрелил себя из ружья на глазах у деда.
29. Терапию, омолаживающую клетки, впервые испытали на человеке.
30. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
31. Завораживающая анимация из 5 кадров, сделанных телескопом "Хаббл".
32. Математическая модель предсказывает обвал численности населения земли к 2064 году.
33. Ослабление России вместо победы Киева: в США признали истинные цели украинского конфликта.
34. Ванна императора Нерона из цельной плиты порфира (горная порода красного цвета близкая по составу к граниту.
35. Западные страны планируют создать в Азии новый военный альянс по аналогии с Нато, - лавров.
36. В 1982 году Seiko выпустила T001 - цифровые часы, которые показывали живое телевидение через подключение к портативному приёмнику.
37. Он разбогатеет, если начнёт продавать такую сотрудникам Google, Amazon и Microsoft.
38. Арест жены зеленского Елены готовят сап и Набу - риа новости.
39. 1900-Летняя детская рубашка с магическими узелками для защиты от зла найдена в пещере в иудейской пустыне в израиле.
40. В 36 лет у женщины диагностировали тяжелое заболевание, хотя она никогда не курила и не работала на опасном производстве.
41. Когда штанга касается груди, волокна большой грудной мышцы находятся в фазе максимального эксцентрического растяжения.
42. В перу нашли самых древних голых собак.
43. К концу апреля трубопровод "Дружба" будет отремонтирован и возобновит работу, - зеленский.
44. Озеро бросно - самый опасный водоём России: где оно находится и почему к нему лучше не приближаться.
45. В ближайшие 2-3 дня перед рассветом на небе можно будет увидеть единственную сейчас яркую комету - C/2025 R3.
46. Раньше каждaя прогулкa превращaлaсь в одно и то же: "мам, Купи Булочку", "xочу сок", "мам, дaй что-нибудь вкусное".
47. Дарья сагалова уже давно не Светка букина.
48. Робот - гуманоид достиг скорости бега 10 метров в секунду.
49. Kpoкoдил гeна 8 млн лет назад выглядел вот так.
50. Уникальная рептилия оказалась не представителем отдельного вида, а особью индийской лопастной черепахи с врожденным альбинизмом.