Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Представьте, что вы можете пожать руку человеку, который находится на другом конце планеты.
2. Ученые выявили ген роста неандертальцев, "Превращающий" человека в качка.
3. Корейский зонд снял свежий кратер на луне от столкновения с обломком Falcon 9.
4. У вич и рака обнаружили одинаковый препятствующий лечению механизм.
5. Астрофизики наконец размер крупнейшей из известных галактик измерили.
6. Claude сбежал из песочницы и взломал три компании.
7. Когда кошка начинает мурлыкать в ответ на спокойный голос, это не случайность.
8. Любовь успенская одобрила новый роман дочери Татьяны Плаксиной.
9. Трамп приказал американским военным приостановить новые удары по Ирану.
10. 10 тысяч уникальных видов цветковых уже оказались на грани вымирания.
11. Паук - цилоза превратил мусор в оружие.
12. Фенек - крошечная лисица из Сахары, которая весит меньше килограмма и помещается на ладони.
13. Лидер АдГ пообещала вернуть германии российские нефть и газ.
14. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
15. Морские блохи на отдыхающих на азовском море напали.
16. Вселенная отказалась быть однородной в большом масштабе - новые данные.
17. Беловодье - тайна затерянной страны.
18. Андреа пирло (футболист: "я пил вино всегда, даже маленьким - мама смешивала его с водой для меня.
19. На Борнео нашли суперпаразита, который ест "Зомби - Грибы".
20. Использование напалма в древней Византии.
21. Титан уникальным местом для колонизации признан.
22. Тайны гор. Безлюдные, неприступные горы хранят немало тайн.
23. Математическое объяснение подхалимству начальству найдено.
24. США готовят автономных роботов - убийц на искусственном интеллекте для войны с Китаем.
25. Кардиологи самые полезные для сердца ягоды и фрукты назвали.
26. Аня пересильд показала, как отметила своё 17-летие.
27. Эдвард бил снова аpестован.
28. Александрийская библиотека. Кто уничтожил ее?
29. Самая мощная в истории ракета Starship V3 вопреки сбоям взлетела.
30. Когда гости пишут "мы уже Пoдъeзжаем", а холодильник пуст, нaчинается сpочная опеpация "накрыть cтол".
31. В период с 2015 по 2024 год власти ЕС зафиксировали 664 293 изнасилования.
32. Кенсингтонский рунический камень.
33. "Вечные Химикаты" почти у всех нашли.
34. Мирные переговоры по Украине "Мертвы", киев готовится к длительному противостоянию без поддержки США, - The New York Times.
35. "Мой муж Невероятный" - супруга романа Костомарова Оксана Домнина выложила свадебную фотографию, приуроченную к 12-летию их брака.
36. Подводный дом жака Кусто.
37. AGV (от англ.
38. Гигант, забытый временем - дерево Туле.
39. Ученые объяснили, почему рак сердца - редкость.
40. В глубине сенота эль сапоте в Мексике образовались уникальные сталактиты, которые дайверы прозвали "Адские Колокола".
41. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
42. Пара из Канады приобрела крошечного поросенка, рассчитывая, что он навсегда останется размером с крупную морскую свинку.
43. Статую Микеланджело действительно не эвакуировали: вокруг неё построили защитный короб из кирпича и мешков с песком.
44. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
45. Это необычное животное напоминает смесь кошки, енота и медведя, за что его прозвали кошачьим медведем.
46. Ученые придумали болезнь, а ИИ начал лечить людей от нее: эксперимент.
47. Это самый высокий вулкан в солнечной системе: его высота составляет около 22 км, а диаметр - примерно 600 км.
48. Мила Йовович неожиданно вкатилась в айти.
49. В России создали противовирусные нового поколения против гриппа.
50. BMW Gina - экспериментальный концепт от BMW с неординарной эластичной тканевой облицовкой вместо привычного металлического кузова.