Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Деревянная арфа возрастом более 3 тысяч лет.
2. Над московским регионом завис мощный циклон, чьи аппетиты отлично видны с космической высоты благодаря спутникам роскосмоса.
3. За что присудили филдсовскую премию - 2026.
4. Открытие: клетки матери проникают в мозг ребенка и остаются там на всю жизнь.
5. Спасет ли ракета землю от столкновения с хаотично двигающимся астероидом?
6. Умер один из самых яростных противников России в США Линдси Грэм *.
7. Тут даже мы не знаем, как комментировать.
8. Редкий родственник крокодила из Индии и Непала оказался на грани полного исчезновения из-за критического сокращения популяции.
9. Россиянке грозит тюрьма в Турции за запрет 13-летней девочке плавать в религиозном купальнике.
10. Секретные документы британской армии на свалке нашли.
11. Ученые измерили эмпатию у крыс и сравнили их с людьми.
12. Когда температура в штате падает до нуля, теплолюбивые рептилии впадают в глубокий анабиоз и буквально сыплются с веток на тротуары.
13. Сын украинского бизнесмена, который мог погибнуть при взрыве в монако, связан с сетью мошеннических Колл - центров.
14. Только в том случае, если бы мы мерили жизнь скоростью передвижения, гренландская акула давно бы выбыла из игры.
15. "Весь Экипаж Бросился к Окнам": астронавт мкс сняла мощное полярное сияние.
16. Владимир Путин осмотрел в Жуковском образцы новой российской авиационной техники - самолеты ил-114-300, SJ - 100 и МС - 21.
17. Земные микробы на марсе усохнут, но выживут - показал эксперимент.
18. Министр по делам израильской диаспоры Амихай чикли предупредил, что израиль рано или поздно начнёт войну против Сирии.
19. Халькогены: как 16-я группа таблицы Менделеева строит наш мир?
20. Французская ИИ - модель Mistral имеет свои принципы.
21. Угнанный отцовский кроссовер смертельной ловушкой для девушки в Подмосковье стал.
22. С 2000 года миграция резко усилилась: ИИ показал, откуда и куда едут люди.
23. Перед вами 1987 год, снимок, который определил эпоху.
24. Ученые важное отличие в работе мужского и женского мозга нашли.
25. Немецкий миллиардер, сооснователь Paypal и Palantir питер Тиль переехал в Аргентину.
26. Древнее существо из Антарктиды тайну выхода на сушу раскрыло.
27. 21 мая 1921 года родился Андрей Дмитриевич сахаров - человек, чье имя стало символом не только научной гениальности, но и невероятной силы духа.
28. ИИ впервые превзошел человека в классическом тесте тьюринга.
29. Один из двух колоссальных резных сосудов для священного масла или воды в античном городе пергам (территория современной Турции.
30. Может ли путешественник во времени изменить прошлое?
31. Пять спутников на орбите за один запуск.
32. Инженеры скрытый путь распространения вирусов в многоэтажках нашли.
33. Африка снова трещину дала.
34. Боты заняли более половины интернет трафика, усиливая теорию "Мертвого Интернета".
35. Иранский город гномов.
36. Причина отказа от участия военной техники в параде 9 мая - террористическая угроза, заявил песков.
37. Длительное воздействие на эту чувствительную зону активирует выработку пролактина - гормона, ответственного за лактацию.
38. Иран может получить ядерное оружие менее чем за год, считает разведка США - Reuters.
39. Сказочный замок гарибальди.
40. Российская вакцина от рака реально работает - у первого пациента фиксируют улучшения анализов, он уже идёт на поправку.
41. Алексей Кравченко, актёр, сыгравший флёру, действительно прошел через ад во время съемок.
42. Гигант, забытый временем - дерево Туле.
43. Мост Шахара в гористой местности на северо-западе Йемена, построен в Xvii веке.
44. Уникальный атласный эффект получается из-за того, что каждый волос у этих грызунов полый внутри.
45. Nasa объяснило природу необычного объекта на марсе, напоминающего праздничный колпак.
46. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
47. Квокка - это маленькое млекопитающее, обитающее на Западе Австралии, особенно на острове роттнест.
48. Волочкова на холод со стороны близких после операции пожаловалась.
49. Одно из самых крупных ограблений за всю историю пиратства историки отдают Джону Тайлору.
50. Городская жизнь может снизить риск инсульта.