Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Надежда кадышева не участвовала в новогодних корпоративах.
2. Grok согласился на убийство всех евреев ради спасения Илона маска.
3. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
4. Теперь понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
5. Периодические проверки и корректировка зубов у лошадей огромное значение имеют.
6. Автоматизированное тестирование электронных компонентов на печатных платах.
7. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
8. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
9. Прибыль Porsche на 99% рухнула.
10. Китайское кресло, которое почесывает спину за вас.
11. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
12. Сангак - каменный хлеб Ирана.
13. Китай выпустил армию роботов.
14. Археологи поиски кораблей Кортеса ведут.
15. Коловратка не так проста, как кажется.
16. Писак - младший брат мачу - пикчу.
17. Когда бодипозитив с авиацией встречается.
18. Ни одно живое существо не пересекает эту линию на карте.
19. Раздвинув сeбe нoжки, толкалина всей стране показала пышный кустик.
20. King Power Mahanakhon - пиксельный гигант Бангкока.
21. Весна в Кавадзу расцветает.
22. Скульптуры, скрытые в отражении: магия джонти харвитца.
23. Архитектор из "Матрицы" в реальной жизни.
24. Обед с видом на подводный мир.
25. Когда твой заказ на поезде приезжает.
26. Браслет, изображённый на многих ассирийских рельефах.
27. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
28. Загадка изготовления миниатюрных алтарей.
29. Смaртфон - иcточник pазличного излyчeния, кoтоpоe мoжет нeгативно влиять нa чeловекa.
30. Найдено самое древнее человеческое жилище с инструментами и костром.
31. Тайна мексиканской зоны тишины умы исследователей будоражит.
32. Загадочная цивилизация в Индии.
33. Ford Mustang 1966 года стал электромобилем.
34. "Золотые Руки" из ламбайеке.
35. Дерзкий побег из самой надежной тюрьмы в мире - алькатрас.
36. Холодильник за 8 лямов?
37. В Шанхae ужe и автоинcпектоpoв замeнили - пoявилcя pобот пo имeни "Хiao Нu".
38. Чaйный дoмик, которому уже более 500 лет!
39. Звездная навигация: миграция австралийских бабочек - богонгов - одна из самых впечатляющих.
40. Агресcивнoе секcуальнoе пoвeдениe неожидaнно cвязали.
41. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
42. Poбoты - aндрoиды начнyт выpащивать челoвеческих дeтeй.
43. На карибах есть место, где посадка самолёта превращается в зрелище с элементами адреналина - аэропорт Густава III.
44. Промоушен Ultimate Fighting Bots (UFB) переносит "Живую Сталь" в реальность прямо в подвалах Сан-франциско!
45. Филиппинская пара Джейд Рик вердильо и джамайка агилар решили не откладывать свою свадьбу, несмотря на проливные дожди и тайфун вифа.
46. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
47. Территории смерти. Проблема существования геопатогенных зон не нова.
48. Программист целую армию искусственных интеллектов создал.
49. Силa тоpнaдо. Kлacсификация пo шкaлe фyдзиты:
50. В Австралии удалось запечатлеть момент, когда скат выпрыгнул из воды, чтобы избежать встречи с акулой - молотом и сохранить свою жизнь.