Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. ИИ сделает богаче всех - и особенно тех, кто зарабатывает меньше всего.
2. Астрофизики под сомнение ускорение расширения вселенной поставили.
3. Трамп приказал американским военным приостановить новые удары по Ирану.
4. Норвежско - американская компания 1X представила инновационную систему кистей рук для антропоморфного робота NEO.
5. Парень купил форму МВД, чтобы не стоять в очереди за бензином.
6. Мид России назвал "Ахинеей" сообщения о возможном введении выездных виз для россиян.
7. Стратосферная обсерватория на высоте 35 км заметила торнадо на солнце.
8. Губернатор вологодской области с нехваткой топлива в пути столкнулся.
9. В Москве задержали ещё одного экс - заместителя бывшего главы росавиации нерадько.
10. В Мытищах водитель BMW с пистолетом якобы распылил баллончик в отца с ребёнком, но как было на самом деле?
11. В Луганске хирурги спасли почти оторванную руку медсестре после взрыва бпла.
12. Ученые выяснили, кто лучше договаривается: мужчины или женщины.
13. Военного смысла Беларуси втягиваться в конфликт на Украине нет - министр обороны Беларуси.
14. Журналист Такер Карлсон похоронную речь для американской империи произнес.
15. Министр по делам израильской диаспоры Амихай чикли предупредил, что израиль рано или поздно начнёт войну против Сирии.
16. Легенда о тартаре.
17. В госдуме осудили россиян, покупающих акции Spacex и других компаний, которые поддерживают всу.
18. Перед вами 1987 год, снимок, который определил эпоху.
19. Аня пересильд показала, как отметила своё 17-летие.
20. В 1960 годy Дэвид латимер провёл необычный экспеpимент: пoмeстил рассаду в 35-литровую стеклянную бутыль с пoчвой и полил её.
21. В США испытали связь, которая продолжит работать даже при отключении GPS.
22. Лимфоузлы для производства клеток против рака на 3D-принтере напечатали.
23. Министр юстиции Жеральд дарманен заявил, что Франция достигла предела возможностей в сфере интеграции и ассимиляции.
24. Ванна императора Нерона из цельной плиты порфира (горная порода красного цвета близкая по составу к граниту.
25. В 91 год люди обычно думают о покое, но эта женщина оказалась в суде.
26. Гарольд, скрывающий боль, после забега.
27. В природе иногда встречается такой уровень заботы, после которого человеческая фраза "я Просто Быстро Убрался" звучит особенно жалко.
28. Австралийский сёрфер Мэтт каддихи наткнулся на неожиданный "Сокровищный Улов" - наручные часы Rolex, проведшие несколько лет на морском дне!
29. Жуткие истории необитаемых островов.
30. Китай о слабых местах армии сша - Politico узнал.
31. Мы никогда не позволим Ирану иметь ядерное оружие, - трамп.
32. Иран повредил или уничтожил около 228 объектов на базах США на ближнем Востоке, - The Washington Post.
33. Туровичева игла. Туровичева игла представляет собой жезл из чистого железа без каких-либо примесей.
34. Аурискальпиум обыкновенный, или гриб - ушкоед, выбрал для жизни одну из самых сложных сред - опавшие сосновые шишки.
35. Руины собора звартноц в Армении, VII век.
36. Один из самых долгожданных вкусных сезонов не за горами.
37. Слухи об их отношениях ходили ещё со времён совместной работы на проекте "Звёзды в Джунглях", где галустян выступал в роли ведущего.
38. Автоматизированная конвейерная модель.
39. США выдвигают чрезмерные требования по ормузскому проливу и нескольким другим вопросам, - Fars.
40. Связь сингулярности с самым маленьким промышленным роботом - манипулятором.
41. Современная техника для оперативного устранения выбоин.
42. Свиную сперму превратили в лекарство.
43. Тайна геркулесовых столпов: гипотезы об образовании гибралтарского пролива.
44. Ученые впервые увидели, как нанокаркасы управляют светом.
45. До луны и обратно.
46. Чёрная обезьяна из обсидиана - древний артефакт высочайшего уровня обработки.
47. "Я бы Ходила так Всегда": Юлианна Караулова вышла в свет в мини - платье и прозрачных чулках.
48. Британец, проснувшись утром, обнаружил, что полностью посинел.
49. Городская жизнь может снизить риск инсульта.
50. + 10 тысяч подписчиков за 1 день собрала девушка на своем аккаунте после того, как показала, как она проверяет с кем общается её парень.