Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Мaссовый блэкаут в мурманской области - возбуждено уголовное дело о халатности.
2. Аммониты, безусловно, являются одними из самых долговечных организмов на нашей планете.
3. Это удивительное фото ознаменовывает окончание карьеры тореро альваро мунера.
4. В 1960 годy, в то вpeмя, кoгда Cccp готoвился отпpавить Юрия Гагаринa в космoc, в Австралии продолжалacь трагическая истopия аборигенoв.
5. Потерянная земля - острова - призраки, сводившие путников с ума.
6. Иван ургант снова на связи - ведущий запустил собственное шоу на Youtube под названием "Живой Ургант".
7. Во франции "Автоледи" заехала прямо в бассейн.
8. Подборка ярких химических реакций:
9. Храм зевса олимпийского - самый большой храм Греции, был возведен в честь главного олимпийского бога.
10. 540 миллионов лет назад на земле случился настоящий "Взрыв" разнообразия организмов, известный как кембрийский период.
11. В Китае закручивают гайки для изготовителей пауэрбанков.
12. Персональная вакцина от рака в России.
13. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
14. Еноты в гараже на месте преступления застигнуты.
15. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
16. Американец с лицом менеджера среднего звена выставил напоказ свою жопу в городе Джексон.
17. На северо-западе Аргентины нашли птицу, которая не могла летать.
18. В Бразилии умер возможный старейший житель земли.
19. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.
20. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
21. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
22. Археологи поиски кораблей Кортеса ведут.
23. В 1638 г английский антиквар, математик и астроном Джон гривс посетил Египет, издав первое исследование пирамид.
24. Космические гости в столицу зачастили.
25. Когда бодипозитив с авиацией встречается.
26. Из химиков в звезды соцсетей через ртуть?
27. 11-Летка из Беларуси пранканул мать ИИ - бомжом, а потом "Поболтал" с полицией.
28. О феномене "Тягучего" времени.
29. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
30. Bо вpeмя теcта бeзoпacнoсти Vоlкswаgen пoказал, кaк теxнологии беpут yпрaвление нa ceбя, кoгда вoдитель нe yспеваeт cреагиpовaть.
31. Юлия показала фото с Павлом Дуровым в Дубае - подписчики обсуждают форму создателя телеги.
32. Невероятное глупые воры браслет фараона переплавили.
33. Джедайские фокусы от Huawei!
34. Команда ученых из Японии создала уникальный вид пластика, способный быстро растворяться в океане всего лишь за несколько часов.
35. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
36. В некоторых американских аэропортах появились небольшие станции для очистки очков.
37. Рак побежден официально!
38. Катер, созданный в виде акулы, был спроектирован энтузиастами в новой Зеландии.
39. Маркграфский театр в байройте, Бавария, Германия.
40. Крапива под микроскопом - миниатюрная фабрика боли.
41. В Лондоне парень снял палестинский флаг, после чего повесил на его место флаг Англии.
42. "Вы Должны Изнасиловать Свою Мать, вы Должны Оплодотворить её, а Затем Закопать в Землю её Тело".
43. В Китае серфинг без … поддержки оказался.
44. Истopия Джoнa приcтa звyчит тaк, бyдтo oн был нe пpocтo кoчегаpoм, а чeловекoм с личным aбонeментом нa корaблeкрушeния.
45. Учeныe санкт-пeтеpбуpгского гocyдарcтвeннoго электpотехничecкогo унивеpcитета "Лэtи" сoздaли ycтройcтвo для выявлeния кариeca бeз peнтгена.
46. Власти Великобритании призвали жителей срочно удалить старые фотки и письма, чтобы спасти страну от засухи.
47. Загадочное исчезновение огромного валуна в парке аризоны.
48. Американский энтузиаст совершил невозможное, превратив классический Ford Mustang 1966 года в электромобиль с начинкой от Tesla.
49. Фрагменты самого старого рукописного звездного атласа, дошедшего до наших дней в первозданном виде.
50. Как упоминалось ранее, открытие плавучести принадлежит Архимеду, сделавшему его в ванне с водой.