Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Билл гейтс подхватил венерическое заболевание после секса с "Русскими Девушками".
2. Число стационарных мест для рожениц достигло минимума, - росстат.
3. В 1915 году в Германии родилась принцесса с синдромом дауна, и, что необычно для того времени, её не стали скрывать от публики.
4. В 1933 году для членов гитлерюгенд был учреждён специальный нож, служивший поощрением и подтверждением прохождения вступительных испытаний.
5. Липецкую представительницу лдпр захейтили за хвастовство и эротические фотографии.
6. Рынок тpуда за последние годы сильно изменился, нo наём нe cтал прoще.
7. "Капсула Времени" в ягодицах Христа.
8. В 1996 году произошло "Покушение" на мавзолей Ильича.
9. Мужчина зашёл с женой в пункт выдачи, ожидая очередной "Подарочек" от маркетплейсов в виде кучи ненужного барахла.
10. Юлия Барановская с детьми остановилась в отеле Ovo Patagonia, который находится в Аргентине и предлагает проживание в экстремальных условиях.
11. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
12. Древнеримский хлеб из Помпей, выпеченный почти 2 тысячи лет назад.
13. Французский трансформер 1960-х.
14. По данным гидрометцентра России, в Якутии зафиксировали температурный рекорд планетарного масштаба.
15. Теперь понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
16. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
17. Дом на острове в Исландии - мечта для тех, кто ищет абсолютное уединение.
18. Нло над байконуром: миф или секретные материалы?
19. Корлек - хед. В графстве каван, Ирландия, в 1855 году на холме корлек (холм смерти) нашли каменную скульптуру под названием корлек - хед.
20. Женские трусы "Антинасильник" не допустят несанкционированного доступа к телу.
21. У Гитлера * был недоразвитый пенис, к такому выводу пришли учёные расшифровав его днк.
22. Загадочный лингам форта варангал.
23. Легенда о сагеней.
24. В 1880 г американский фермер купил себе уголь для растопки камина, добытый с глубины 90 м. когда он начал дробить его, фермеру попалось кольцо.
25. Когда бодипозитив с авиацией встречается.
26. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
27. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".
28. В Антарктиде зафиксирован температурный рекорд - - 83, 2 C, что стало самой низкой температурой на планете с 2017 года.
29. Американская полиция попросила людей напиться в 9 утра.
30. "Математика утверждает: жизнь не должна была возникнуть.
31. Художник - нейробиолог Грег Данн восхищается устройством мозга и превращает переплетение клеток в настоящее искусство.
32. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
33. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
34. Древнейшая "Тригонометрическая Таблица".
35. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
36. Изобретение мыла в древности стало поворотным моментом в истории человечества.
37. Пирамиды китайского озера фушиан ху.
38. Пещера которую огромная змея охраняет.
39. На этой 12-гранной латунной чаше из хорасана, изготовленной в начале Xiii века, изображены 12 знаков зодиака.
40. Ежедневный секс спасёт россиян от осенних простуд и орви - врачи.
41. Почемy рoботы нe думaют кaк люди.
42. Шоссе эйр - настоящая легенда для автомобилистов и любителей дальних поездок.
43. Триумфальная арка Адриана в городе Анталья, Турция.
44. Мы кушаем больше бананов, картофеля, шпината и авокадо!
45. Свидетельства существования вавилонской башни.
46. В одном из ресторанов Токио мясо вагю превращается в настоящее шоу: повар готовит его прямо у вашего стола на открытом гриле.
47. Сaмaя кpепкaя дружбa нeрeдко рoждаетcя из общeй нeпpиязни к oдним и тeм жe людям или вeщaм.
48. Башня победы. 37-Метровая башня Виджай стамбх, также известная как башня победы, гордо возвышается над фортом читторгарх в раджастане, Индия.
49. Микропалитра для художников.
50. Гигантская древняя многоножка размером с автомобиль.