Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Россиянке разрезали лоб из-за выдавленного прыща.
2. Во Франции хотят отменить понятие "Супружеский Долг" - интим в семье будет , внимание, только по обоюдному согласию.
3. Когда затонул "Титаник", на борту судна находился миллионер Джон Джейкоб астор IV.
4. Трамп нацелился на кубу: он хочет свергнуть коммунистов до конца года.
5. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
6. Возле нашей планеты случился мощный радиационный шторм - такого не было целых 25 лет.
7. Противостояние Сета и осириса: к чему привели причины лютой ненависти между братьями.
8. Падение режима в Иране не станет катастрофой для путина.
9. Бывшая девушка OG Buda призналась, что в отношениях фактически была для Гриши "Мамой".
10. Ачинская палеолитическая стоянка открыта в 1960 г и ее возраст 20-28 тыс лет.
11. Планеты, пережившие свою звезду, всё равно обречены -.
12. Во время рейса из Сочи в Санкт-петербург произошёл конфликт с пассажиркой, одетой в леопардовый наряд.
13. В Казахстане лиса с бешенством набросилась на девушку на АЗС и укусила ее.
14. Солнечный парад планет: явление можно наблюдать с земли впервые с осени 2019 года.
15. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
16. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
17. Дымопоглощающие лампы возрастом 2000 лет!
18. Статуя принцессы такушиты.
19. Лекарство от старения для собак - шаг к долголетию питомцев.
20. На северо-западе Аргентины нашли птицу, которая не могла летать.
21. Волк в золотых доспехах.
22. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
23. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
24. В Антарктиде зафиксирован температурный рекорд - - 83, 2 C, что стало самой низкой температурой на планете с 2017 года.
25. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.
26. Неизвестное человекоподобное существо из аризоны.
27. Учебник по математике возрастом почти 4000 лет.
28. Прямо сейчас над Москвой можно наблюдать полярное сияние.
29. Обед с видом на подводный мир.
30. Древняя карта. Эту карту купил китайский коллекционер Лю Ган в 2001 году в антикварном магазине в Шанхае за 500 долларов.
31. Теxникa хорoшегo yлoва.
32. Кубусвонинген: кубический квартал Роттердама.
33. Противопаразитные растения. Питание человека оказывает большое влияние на здоровье.
34. Таинственный предмет в руке бога вишвакармана.
35. Aзбyка моpзе: язык тoчeк и тиpe, кoторый измeнил миp.
36. Триумфальная арка константина в Риме.
37. Когда был изобретён первый телескоп?
38. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
39. Ford Mustang 1966 года стал электромобилем.
40. Mиниcтp бeз живoй плoти: Албaния нaзнaчила ИИ в правительствo.
41. Стресс разрушает сердце: всего 10 дней шума, недосыпа и перегрузок запускают воспаление и повреждают ткани органа.
42. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
43. Внутри "Фабрики Комаров" Билла гейтса в Колумбии.
44. Небольшой остров бальенац в адриатическом море у побережья хорватии расположен.
45. Пиpaтским приложeниям нa Аndrоid cкopо придeт кoнец.
46. В одном из ресторанов Токио мясо вагю превращается в настоящее шоу: повар готовит его прямо у вашего стола на открытом гриле.
47. Ощущение бурных 90-х годов запечатлено на редких фотографиях с того времени, которые словно переносят нас в эпоху перемен и новых возможностей.
48. Французский изобретатель константини на своих моторизованных роликовых коньках, 1906 год.
49. В США создали уникальные гусеницы для инвалидных колясок.
50. В Норвегии, у водопада вёрингсфоссен, стоит по-настоящему уникальное архитектурное творение карла - Вигго хёльмебакка.