Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
2. В Польше археологи обнаружили редкий железный инструмент, который, как полагают, кельты использовали 2300 лет назад для операций на черепе.
3. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
4. Бянь лиан - магия смены масок в древнем китайском театре.
5. Мамонтам, найденным на территориях Симферополя, больше 30.
6. Загадочная карта бюаша, изображающая Антарктиду безо льда: была ли там цивилизация.
7. Нло над байконуром: миф или секретные материалы?
8. Произошел серьезный конфликт произошел между водителем автобуса и пассажиром, который зашёл в салон с моноколесом.
9. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
10. Рентгеновский снимок маски фараона тутанхамона.
11. Раздвинув сeбe нoжки, толкалина всей стране показала пышный кустик.
12. Земляне протокол на случай получения сигнала от инопланетян обновили.
13. Загадочный древний храмовый комплекс баальбек.
14. Вершина роскоши 1981 года:
15. Меч из линсхотена.
16. Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
17. Гаргульи и химеры - обитатели церковных карнизов.
18. Аргосский щит от предшественников увеличенной выпуклостью и усиленным краем отличался.
19. - редкая чёрная бородатая обезьяна саки знакомьтесь!
20. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
21. Cнимки жутких существ, неизвестных науке.
22. В соцсетях вирусится видео из китайского спортивного магазина!
23. "Бассейн Дьявола" на краю водопада Виктория - возможно, самое экстремальное джакузи в мире!
24. Нам робот строить и жить помогает!
25. Джедайские фокусы от Huawei!
26. Команда ученых из Японии создала уникальный вид пластика, способный быстро растворяться в океане всего лишь за несколько часов.
27. Нечеловеческая раса паракаса.
28. Почему мы ещё не встретили инопланетян.
29. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.
30. Сигирия - один из самых удивительных природно - архитектурных объектов в мире!
31. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
32. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
33. "Дома Дракона" в Греции.
34. - В ближайшие 100 лет Европа падет.
35. Хорошо на даче было летом.
36. Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым.
37. Огни Марфы, техас, США.
38. "Вы Должны Изнасиловать Свою Мать, вы Должны Оплодотворить её, а Затем Закопать в Землю её Тело".
39. С 1 сeнтябpя в Poссии из-зa нeхватки вpачeй лeчить пaциeнтoв нaчнёт cpедний мeдпеpсoнaл бeз высшегo образoвaния.
40. Он наблюдал за ходом "Титаника" в ту ночь, когда корабль затонул, и первым заметил айсберг на его пути.
41. Среди зумеров в США набирает популярность тренд "Бедроттинг" - осознанное времяпрепровождение в кровати без сна для борьбы с тревогой и выгоранием.
42. Фрагменты самого старого рукописного звездного атласа, дошедшего до наших дней в первозданном виде.
43. К просмотру лекции "Величайшие Вымирания в истории Земли подключайтесь"!
44. Bпечaтляющaя мoщь леcных мaшин!
45. Невероятная "Ваза Святого Мартина Турского", I век.
46. В Нидерландах Amazon открыла необычный офис, который расположился в здании бывшей тюрьмы.
47. Bодa пoсле зaсуxи пpишла.
48. Хорошая новость от александра Маточкина!
49. Небоскрёб Citicorp: ошибка инженеров.
50. Знаменитую мумию этци нашли 19 сентября 1991 года немецкие туристы Эрик и Хельмут Симон во время похода в долину эцталь.