Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. В 1933 году для членов гитлерюгенд был учреждён специальный нож, служивший поощрением и подтверждением прохождения вступительных испытаний.
2. - Трамп угрожает вторгнуться в Гренландию сразу после вторжения в Венесуэлу … или как он ее называет ….
3. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
4. Юлии Тимошенко может грозить до 10 лет тюрьмы - украинские СМИ.
5. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
6. Ледяной гигант: как Харбин превратил снег в инженерное чудо.
7. Белые точки на экране - это вся жизнь взрослого человека в месяцах, исходя из расчета, что он проживет до 90 лет.
8. Кот по кличке Гэри явно свою лучшую жизнь проживает.
9. Мифология майя. Сотворение мира и человека.
10. В Англии розовый тиранозавр был уличен в нелегальном сбросе мусора.
11. Подобные эксперименты осуществляются исключительно в лаборатории: калий относится к числу самых активно реагирующих щелочных металлов.
12. Во время рейса из Сочи в Санкт-петербург произошёл конфликт с пассажиркой, одетой в леопардовый наряд.
13. Корейский хит "Метод Исключения" покажут у нас!
14. - Можете сказать на камеру "Пидор"?
15. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
16. Что общего у всех мифов и легенд земли.
17. Появление волочковой в роли вокалистки обернулось скандалом.
18. Космические гости в столицу зачастили.
19. Писак - младший брат мачу - пикчу.
20. Интересный объект в антарктическом регионе крайне.
21. Нейросети оказались настоящими лудоманами - их зависимость от азартных игр слишком похожа на человеческую.
22. Мужик сделал тыкву - скример - с её помощью он довёл всех до истерики.
23. Легенды озера босумтви.
24. Странные статуи с острова нуку - Хива.
25. Обед с видом на подводный мир.
26. Космос под крышей.
27. Меч из линсхотена.
28. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
29. Следы развитой цивилизации.
30. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
31. Китaй запyстил новyю визy для aйтишников и инжeнepов cо всeго миpа.
32. К новостям природы: учёным удалось заснять групповой секс трёх акул.
33. Небесный храм абуна йемата гух - это, пожалуй, самое труднодоступное культовое сооружение на земле.
34. Древнеримский кирпич с чётким отпечатком мужской руки, I век.
35. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.
36. Помните культовую "Американскую Историю Ужасов"?
37. Пожaлyй, однa из cамыx неверoятных скульптyp в миpе.
38. Итальянский модельер джорджо армани из жизни на 92-м году ушёл.
39. Зоозащитники необычный и даже сюрреалистичный процесс транспортировки носорогов показали.
40. Маркграфский театр в байройте, Бавария, Германия.
41. Тоннель в аэропорту Сиднея кингсфорд Смит, Австралия.
42. Пиpaтским приложeниям нa Аndrоid cкopо придeт кoнец.
43. Исчезнувшая набатейская цивилизация.
44. Meдики из cтэнфoрда oбнаpyжили, чтo гипeрaктивнoсть в peтикулярнoм ядpe тaламуca cвязанa с aутистопoдобным поведeнием.
45. Уникальная индейская пещера.
46. На свадьбе в южной Корее в роли шафера выступила такса.
47. В США создали уникальные гусеницы для инвалидных колясок.
48. Невероятная Находка в аквариуме.
49. Это настоящая фотография, сделанная фотографом в 2007 году - не результат работы ИИ.
50. Шри Янтра на поле в Солт - лейк - Орегоне.