Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. "Вообще не Парюсь": Алексей Чадов показал жену в откровенном купальнике в алтайской бане.
2. Долина ламбаеке. Перу.
3. В день своего рождения Светлана Пермякова поделилась свежими снимками, продемонстрировав естественный внешний вид без макияжа.
4. Арка Тита, построенная в 81 году в Риме после смерти императора Тита.
5. "Microsoft сталкивается с обвинениями в кастовой дискриминации при распределении языков программирования среди сотрудников.
6. Российские мужики начали массово скупать сыворотки против выпадения волос и патчи.
7. Зумеров готовят к военной службе прямо в колледжах.
8. Во Франции хотят отменить понятие "Супружеский Долг" - интим в семье будет , внимание, только по обоюдному согласию.
9. "Решила Убрать Следы Прошлого" - Настя ивлеева сводит старые татуировки.
10. Когда затонул "Титаник", на борту судна находился миллионер Джон Джейкоб астор IV.
11. Во время обсуждения темы воспитания она рассказала, что задумывалась, как помочь сыну избежать неудачного первого опыта во взрослом возрасте.
12. В Москве мать жестоко убила своего 5-летнего ребёнка, чтобы "он Отправился в рай" - она задушила его ремнём, а после утопила в ванной.
13. В 1915 году в Германии родилась принцесса с синдромом дауна, и, что необычно для того времени, её не стали скрывать от публики.
14. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
15. Это удивительное фото ознаменовывает окончание карьеры тореро альваро мунера.
16. Юлия Барановская с детьми остановилась в отеле Ovo Patagonia, который находится в Аргентине и предлагает проживание в экстремальных условиях.
17. Это первый в мире художественный мыслефильм, созданный искусственным интеллектом в образе деда мороза.
18. В США финал сериала "Очень Странные Дела" отметили масштабным шоу Дронов, превратив ночное небо в живой экран.
19. Французский трансформер 1960-х.
20. В Китае начали оснащать роботакси специальными чехлами на руле, полностью исключающими возможность вмешательства пассажиров в процесс вождения.
21. Птенец американской пустельги является самым маленьким хищником на территории северной Америки.
22. Философский камень: всю свою историю человечество что-то искало и чаще всего не находило.
23. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
24. Номоли. Один из самых необычных артефактов, найденных в западной Африке - статуэтки номоли.
25. Свидетельства того, что человек пользовался огнём уже миллион лет назад.
26. Айсберг а 23 а, за которым ученые наблюдают уже около 40 лет, больше не самый крупный на нашей планете.
27. FPV - гонки станут следующим технологическим уровнем автомоделизма.
28. Лекарство от старения для собак - шаг к долголетию питомцев.
29. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
30. Нло над байконуром: миф или секретные материалы?
31. Священник рейв у собора устроил.
32. Телевизор - сумка от LG - Stanbyme 2 покоряет CES - 2025.
33. Легенда о сагеней.
34. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
35. Кому и зачем понадобилось тело александра македонского.
36. На Эвересте нашли 12 тонн человеческих отходов - вершина мира утопает в мусоре.
37. "Существуют внеземные силы, которые гораздо сильнее, чем мы предполагали.
38. Обед с видом на подводный мир.
39. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
40. Пациент с имплантом Neuralink показал, как управляет роботизированной рукой.
41. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
42. Мумия без гроба: как один зуб раскрыл фараона.
43. В соцсетях вирусится видео из китайского спортивного магазина!
44. Тайна "Руки Геркулеса".
45. Загадочные камни, звенящие как колокола.
46. 35-Лeтняя жeнщина узнaла cтрaшный диагнoз - pак кoжи, и вcё этo пoслe пpивычки нoсить aкрилoвыe нoгти.
47. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
48. Джедайские фокусы от Huawei!
49. Теотиуакан - древний город богов.
50. Нужно ли доверять приметам.