Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Джеймс Кэмерон подтвердил, что Арнольд шварценеггер больше не вернется к роли терминатора.
2. Тайна алжирских пирамид.
3. Второй в мире по величине алмаз, когда-либо найденный в истории, был обнаружен в Ботсване.
4. Заброшенный древний город мохенджо - даро, из которого пропали все жители.
5. Карнак (Karnak) Египет.
6. Что такое свечные часы и как они работали?
7. Никто не ожидал такого поворота!
8. Нло над байконуром: миф или секретные материалы?
9. Священник рейв у собора устроил.
10. Женские трусы "Антинасильник" не допустят несанкционированного доступа к телу.
11. В Перми врач попала в скандал после резкого высказывания о россиянках.
12. Прогулки зимой без шапки - прямой путь к облысению, предупреждают врачи.
13. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
14. Знаменитый кукольный замок Astolat Dollhouse.
15. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
16. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".
17. Греческая гробница агамемнона.
18. Загадка чаши из вунуса, которой 4000 лет.
19. Уникальные изображения дракона на сибирских оберегах.
20. Неизведанные тайны "Гробницы Атлантики".
21. Умная турель от энтузиаста: шаг к будущему домашних роботов.
22. Римский фонтанный желоб в форме лягушки.
23. Hовое иccлeдoвaниe с yчacтием 27 000 чeлoвeк пoказaлo: кaждoе уxyдшение кaчествa cнa - минyc полгoдa - год для мoзга.
24. 8 фактов о снеге, которые вас удивят.
25. Монстр румынского озера тарница.
26. Кто и когда изобрел цемент?
27. Гири в виде куриных ножек KFC от Gymshark.
28. Прототип Cavorite X7 успешно завершил свои первые тестовые полёты, которые включали вертикальный взлёт и переход к горизонтальному движению.
29. Триумфальная арка Адриана в городе Анталья, Турция.
30. Загадочное древнее сооружение из камней на дне озера Мичиган.
31. Агресcивнoе секcуальнoе пoвeдениe неожидaнно cвязали.
32. Ассирийские пращники бой ведут.
33. В Австрии нашли древнюю золотую чашу с солярной символикой.
34. "Нечто": странные существа обнаружены исследователями Антарктики.
35. Mercedes начнёт ставить в свои машины двигатели BMW.
36. Пpовaйдepoв и опeратоpов cвязи в Pоссии обяжyт отслеживaть дeйствия пользоватeлeй и cooбщaть о киберпpестyпленияx.
37. Художница из Чехии создала необычную инсталляцию - лесной пожар в миниатюре.
38. Небесный клинок тутанхамона.
39. Бронзовое зеркало из эллады.
40. - Этому парню под силу завершить войну Украины и России.
41. Загадочная каменная скульптура из эльче.
42. Xpaм бога гора в эдфу, Египет.
43. Искусственные рифы - это ключ к восстановлению морских экосистем.
44. Никто не мог предположить, что мороженое будет подано таким необычным способом: в израильском ресторане решили подавать десерт в унитазе.
45. Один из факторов, препятствующих тому, чтобы роботы полностью вытеснили людей.
46. Сын кoмика, участника "Дуэта Имени Чехoва" Андрея мoлoчнoгo, насмерть сбил женщину в Киеве.
47. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
48. Минойские пчелы. Уникальный артефакт, обработку которого сложно объяснить примитивными инструментами.
49. Лизетта - любимая лошадь Петра I.
50. Атеросклероз артерий нижних конечностей: Симптомы и методы лечения