Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая девушка OG Buda призналась, что в отношениях фактически была для Гриши "Мамой".
2. Обрушение потолка в торговом центре: последствия халатности.
3. Трамп сделал ряд заявлений:
4. В США финал сериала "Очень Странные Дела" отметили масштабным шоу Дронов, превратив ночное небо в живой экран.
5. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
6. Бронзовый Гай Калигула из коллекции родоначальника готической литературы Хораса уолпола (автора легендарного романа "Замок Отранто".
7. Уроки английского: - Талисманом школы, в которую я ходила, был черный ястреб (Blackhawk.
8. Замечательная древнегреческая бронзовая лампа в виде военного корабля классического периода (V - IV век до н. э. ).
9. Москвичка столкнулась с серьёзными проблемами из-за привычки часто ковырять в носу.
10. В китайском ханчжоу черный медведь, по-видимому, разгневанный неудачной попыткой выпросить еду, внезапно напал на укротителя.
11. Таксист столкнулся с нетрезвыми женщинами, которые заняли места в машине, держа грязные пакеты.
12. Подобные эксперименты осуществляются исключительно в лаборатории: калий относится к числу самых активно реагирующих щелочных металлов.
13. Цивилизация человекоподобных обезьян "Ванара" в древности мост через океан построила.
14. Древнеегипетское ожерелье из глазурованных фигурных фаянсовых бусин, около 1550-1292 гг. до нашей эры.
15. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
16. Мамонтам, найденным на территориях Симферополя, больше 30.
17. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
18. Илон маск $1 трлн от инвесторов Tesla получит.
19. Появление волочковой в роли вокалистки обернулось скандалом.
20. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
21. Антарктида: всегда ли она была льдом?
22. Guangzhou Circle - монета из стекла и бетона на берегу чжуцзяна.
23. 11-Летка из Беларуси пранканул мать ИИ - бомжом, а потом "Поболтал" с полицией.
24. Зимний сон человечества.
25. Что скрывается на кошачьих лапках:
26. 3D-Имплант слух шиншилле в Москве вернул.
27. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
28. Аргосский щит от предшественников увеличенной выпуклостью и усиленным краем отличался.
29. Он совсем рядом был!
30. В соцсетях вирусится видео из китайского спортивного магазина!
31. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
32. Видеоигры - секрет долголетия 100-летней бабули уси андо из японии.
33. Тимур крячко - астроном - любитель, открывший более 60 астероидов главного пояса, несколько сверхновых и сотни переменных звёзд.
34. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
35. Официальный аккаунт Франции эпически облажался - опубликовали Эдит с Наполеоном из российского шоу "Дела Семейные", подписав:
36. Рядом с китовой акулой часто можно видеть рыб - лоцманов и рыб - прилипал.
37. Люк акерманн снова удивил публику: он разогнался, совершил сальто через дорожный знак и идеально приземлился на движущийся грузовик.
38. В одной из армянских школ ученики на экзамене используют ментальную арифметику - методику, где для счёта задействуется воображаемый абакус.
39. Агресcивнoе секcуальнoе пoвeдениe неожидaнно cвязали.
40. Пpовaйдepoв и опeратоpов cвязи в Pоссии обяжyт отслеживaть дeйствия пользоватeлeй и cooбщaть о киберпpестyпленияx.
41. Небесный клинок тутанхамона.
42. Каждый байт под контролем государства: в России утвердили план "Борьбы с Киберпреступностью".
43. Башня победы. 37-Метровая башня Виджай стамбх, также известная как башня победы, гордо возвышается над фортом читторгарх в раджастане, Индия.
44. Oтeль, кoтоpый пaрит нaд Шанxaем: Grаnd Нyаtt нa выcотe облaкoв.
45. Американский энтузиаст совершил невозможное, превратив классический Ford Mustang 1966 года в электромобиль с начинкой от Tesla.
46. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
47. Когда любовь - это не рост, а выдержка позвоночника.
48. Чтo бyдeт, ecли проткнyть батapeю aйфонa.
49. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
50. Таинственные эпидемии уничтожающие человечество на протяжении всего его существования.