Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. В России собираются активно развивать химическую промышленность.
2. Иран армии всех европейских стран "Террористическими Организациями объявил".
3. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
4. Протесты затихли в Иране.
5. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
6. Ачинская палеолитическая стоянка открыта в 1960 г и ее возраст 20-28 тыс лет.
7. Место, откуда падает самый высокий водопад планеты.
8. Иван ургант снова на связи - ведущий запустил собственное шоу на Youtube под названием "Живой Ургант".
9. Самая любимая аниме - вайфу прямо сейчас - резе.
10. Заброшенный древний город мохенджо - даро, из которого пропали все жители.
11. Трансплантацию органов можно назвать чудом современной медицины.
12. "Дуга": советский загоризонтный гигант в тени чернобыля.
13. 74-Летняя женщина из аризоны сломала нос во время похода, и для её эвакуации был вызван вертолёт.
14. Апельсиновый сок как природное средство от стресса.
15. Периодические проверки и корректировка зубов у лошадей огромное значение имеют.
16. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
17. В южной Африке сольпуг называют Haarskeerders, что переводится как "Парикмахеры" или Baardskeerders - "брадобреи".
18. 1000 лет назад солнце выстрелило в землю гамма - импульсом.
19. Храм джаганнатхи - мегалит, весом в 20 тонн.
20. Арман царукян продемонстрировал свою еду за двадцать дней до взвешивания.
21. Aquatrek - прогулка по дну океана в сердце Дубая.
22. 100 лет спустя - как во льдах Антарктиды нашли корабль Эрнеста шеклтона.
23. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".
24. На Эвересте нашли 12 тонн человеческих отходов - вершина мира утопает в мусоре.
25. Греческая гробница агамемнона.
26. Интерьер гробницы рельефов.
27. Экзоскелет для маленьких шагов: помощь детям в России.
28. Неизведанные тайны "Гробницы Атлантики".
29. Изящная минойская скульптура акробата, совершающего ритуальный прыжок через быка.
30. Нобелевскую премию мира получил не Дональд трамп, а лидер оппозиции Венесуэлы Мария Корина мачадо.
31. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
32. Кoкa-кoла мoжет быть опаснee алкoгoля - китайcкие yчёные выяcнили, чтo газиpовка pазpушает пeчeнь быcтрeе, чeм cпиртнoе.
33. "Доение" яда ромбического гремучника.
34. Лего как искусство: картины, которые оживают издалека.
35. Ha Kopcике найден необычный "Город Мертвых", в котором люди похоронены в глиняных кувшинах.
36. Будущее уже среди нас.
37. Нужно ли доверять приметам.
38. Помните культовую "Американскую Историю Ужасов"?
39. Walmart запускает доставку дронами в США.
40. "Черепа Были Высечены из Чистого Горного Хрусталя, Золотая Маска Обтянута Человеческой Кожей".
41. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
42. Рынок Les Halles в Париже возник еще в XII веке, но в 1971 году его снесли, чтобы возвести современный торговый комплекс.
43. Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым.
44. Древнее ожерелье в Польше: кельтский привет из бронзового века?
45. Тоннель в аэропорту Сиднея кингсфорд Смит, Австралия.
46. Японский миф о сусаноо.
47. Таинственные древние монеты.
48. В ходе исследований некрополя дейр эль - Банат в фаюмском оазисе в могилах греко-римского времени было найдено более 80 антропоморфных саркофагов.
49. Техно - энтузиасты из Вьетнама создали необычный проектор, который превращает любую стену в портал в "Другой мир".
50. Роющие совы имеют заметные отличия от прочих представителей своего семейства.