Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Тайны древней крепости копорье.
2. Для подготовки к своей роли в картине 12 обезьян Брэд питт провёл свыше суток в психиатрической клинике, внимательно изучая поведение больных.
3. Сокровища острова Монте-кристо.
4. Украинский бизнесмен Ермолаев, на которого совершено покушение в монако, хотел провести конференцию о коррупции на Украине в европарламенте.
5. "Рука Пустыни" на севере Чили.
6. Трамп допустил пересмотр "Анкориджских Договорённостей" по Украине после встречи с зеленским на G7.
7. В Архангельске клеща нашли в глазу пациента одной из клиник - паразит присосался прямо в конъюнктивальную оболочку.
8. В ленинградской области археологи могильник эпохи викингов обнаружили.
9. Назвали профессии, которые лучше всего защищены от ИИ.
10. Легенда о тартаре.
11. Когда инженерам нужно соединить два берега глубокого ущелья, самый очевидный путь - пробить в скале длинный тоннель.
12. "Хотел Укрыть от Дождя": за попытку затащить 15-летнюю петербурженку в машину мигрант получил срок.
13. У S1mple новая девушка - бывшая модель Onlyfans.
14. У британского телеведущего Джереми кларксона, известного по программе Top Gear, обнаружили агрессивную форму рака.
15. США готовят автономных роботов - убийц на искусственном интеллекте для войны с Китаем.
16. Эликсир вечной жизни.
17. Математики МГУ выяснили, почему клещи нападают на людей.
18. Сны урбаниста при температуре 39.
19. Пенсионер сжёг 6 машин, пытаясь отомстить соседу за сбитого кота.
20. Неизвестные кварталы древнего города нашла с помощью дрона российская аспирантка.
21. 6. 000 лет назад территория Сахары изобиловала водоемами, реками - озерами, городами и деревьями.
22. Девятиметровые башни термитов Macrotermes выглядят как статичные кучи земли, но на деле это постоянно перенастраиваемая система климат - контроля.
23. В России открыли математический принцип разрушения горных пород.
24. Подписчики отметили, что она помолодела до подросткового возраста.
25. Волочкова заявила, что продолжит судиться за свою пенсию.
26. В 36 лет у женщины диагностировали тяжелое заболевание, хотя она никогда не курила и не работала на опасном производстве.
27. Турция объявила о разработке собственной межконтинентальной баллистической ракеты, - Bloomberg.
28. Аурискальпиум обыкновенный, или гриб - ушкоед, выбрал для жизни одну из самых сложных сред - опавшие сосновые шишки.
29. Туапсе экологическая катастрофа грозит.
30. Зачем Майя инкрустировали зубы драгоценными камнями?
31. Чем опасен разлив нефти в акватории черного моря близ туапсе?
32. Китай намерен в ближайшие недели поставить Ирану новые системы пво, включая переносные зенитные ракетные комплексы, - CNN.
33. Иммунная система у мужчин и женщин по-разному - открытие стареет.
34. Дарья сагалова уже давно не Светка букина.
35. В эпоху плейстоцена в южной и центральной Америке обитали глиптодоны - гигантские родственники современных броненосцев.
36. Наталья водянова стала героиней нового номера журнала Marfa.
37. В 1944 году известная голливудская актриса лупе Велес, которой тогда было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством.
38. США планируют изменить систему поставок лекарств от малярии и вич в бедные страны - это может привести к дефициту препаратов.
39. Propel разрабатывает электрические скейтборды нового типа.
40. Биологи впервые подробно роды кашалота в дикой природе сняли.
41. Восьмой по величине нефтеперерабатывающий завод в США выведен из строя в результате взрыва, - Kfdm.
42. Болезни сердца связаны с холодной погодой?
43. Американец в Китае выдает себя за русского перед местными и его встречают очень тепло.
44. В США нашли считавшийся безвозвратно утерянным фильм жоржа мильеса.
45. Одно из самых крупных ограблений за всю историю пиратства историки отдают Джону Тайлору.
46. Биотехнологи научились выращивать еду на Марсе из пыли и микробов.
47. + 10 тысяч подписчиков за 1 день собрала девушка на своем аккаунте после того, как показала, как она проверяет с кем общается её парень.
48. Фильм с прекрасным сценарием, великолепной режиссурой и выдающимся актерским составом.
49. В фрагменте стоунхенджа нашли кварц возрастом более миллиарда лет.
50. В свердловской области запустили круглосуточный мониторинг соцсетей школьников.