Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Астрофизики под сомнение ускорение расширения вселенной поставили.
2. Открытие: люди и обезьяны унаследовали смех от общего предка 15 млн лет назад - открытие.
3. Росатом представил реактор "Шельф - М" для малых наземных АЭС.
4. Руферов, забравшихся на Empire State Building, отпустили из-под стражи - до 24 августа они будут находиться под надзором.
5. Бетонный мост напечатали за 30 минут.
6. В бразильской тюрьме решили отказаться от сторожевых собак и поставили на охрану гусей.
7. Тут даже мы не знаем, как комментировать.
8. Древнеславянские сказания и мифы.
9. Ученые расшифровали "Мимику" шмелей: они "облизываются" и "качают головой".
10. В Иркутске водителям запретили общаться в очередях за бензином.
11. Секретные документы британской армии на свалке нашли.
12. Украинская тиктокерша пожаловалась на гвоздь в колесе и заживо сгорела в Porsche после ДТП.
13. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
14. В иркутской области одиннадцатиклассника удалили с ЕГЭ из-за "Умных" очков.
15. Россия крупнейший проект по переработке ядерного топлива готовит.
16. Германия планирует поднять пенсионный возраст до 70 лет.
17. GTA VI будет стоить 80 долларов, а за Ultimate Edition придётся отдать 100 долларов.
18. Видео со шпаргалками в Tiktok обернулся скандалом, суд вернул баллы за экзамен.
19. Джекфрут или хлебное дерево - самый большой в мире фрукт, растущий на деревьях.
20. Знакомьтесь - самая странная птица Австралии, дымчатый лягушкорот.
21. Рост продолжительности жизни обернулся эпидемией нейродегенеративных заболеваний, с которыми современная медицина пока справляется с трудом.
22. Пашинян и Алиев направили поздравительные письма Путину по случаю дня России.
23. "Полный Цифровой Суверенитет" наступит в России уже через пару лет, заявили в госдуме.
24. Пенсионер сжёг 6 машин, пытаясь отомстить соседу за сбитого кота.
25. Без науки и искусства - никуда!
26. Представьте зверька легче пальчиковой батарейки.
27. Австралийский сёрфер Мэтт каддихи наткнулся на неожиданный "Сокровищный Улов" - наручные часы Rolex, проведшие несколько лет на морском дне!
28. В Кении и ЮАР пчёлы Apis Mellifera Scutellata спокойно строят соты прямо на ветках - без дупла и крыши.
29. Подписчики отметили, что она помолодела до подросткового возраста.
30. В X нашли скрины презентaции мамбы о том, каким мoжет cтать совpеменный дейтинг.
31. Наса показало, как вулкан на Камчатке начал плавить снег изнутри.
32. Сидни Суини бросила трусы в толпу во время своего выступления.
33. Причина отказа от участия военной техники в параде 9 мая - террористическая угроза, заявил песков.
34. В 36 лет у женщины диагностировали тяжелое заболевание, хотя она никогда не курила и не работала на опасном производстве.
35. Туровичева игла. Туровичева игла представляет собой жезл из чистого железа без каких-либо примесей.
36. Младенцы умеют видеть красоту уже с первых месяцев жизни?
37. Монетный двор США отмывает золото наркокартелей и продаёт его как "Чистое Американское".
38. Подключайтесь в 19: 00 к онлайн - трансляции лекции "анальгезия: всегда ли отсутствие боли - это благо?
39. Пара из Канады приобрела крошечного поросенка, рассчитывая, что он навсегда останется размером с крупную морскую свинку.
40. Nasa объяснило природу необычного объекта на марсе, напоминающего праздничный колпак.
41. Известный актер Александр дедюшко погиб осенью 2007 года.
42. Задача трех тел: ученые открыли планетную систему с крайне хаотичными орбитами.
43. Человечество за пределы долгосрочных возможностей земли вышло.
44. В Амстердаме такие конструкции начали массово устанавливать около 20 лет назад.
45. Дениз Ричардс в 55: смелое решение, которое оправдало себя на все 100%.
46. Мы все в ожидании старта лунной миссии Artemis - 2. запуск космического корабля планируется 2 апреля в 01: 24 (Мск.
47. Поплавская о типажах жён футболистов.
48. Из записей Колумба до нас дошла история, рассказанная ему индейцами:
49. Британия отказалась автоматически выполнять требования трампа, - The Guardian.
50. Планеты - изгои и их спутники - ученые выдвинули новые предположения об инопланетной жизни.