Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Магический кристалл ассирии.
2. Русский блогер "Яйцеслав" соблазнил половину африки.
3. За блокировку офиса роскомнадзора в Москве трое мужчин получили по 15 суток ареста.
4. Канадский ютубер покорил интернет своими атмосферными видео с котиками в стиле ретро.
5. Неадекватный клиент выстрелил в лицо сотруднику питерского ПВЗ после просьбы перепаковать товар.
6. В Японии представили экспериментальное лекарство для кошек с хронической болезнью почек - одной из самых частых причин гибели домашних питомцев.
7. В Пакистане парень решил укусить аккумулятор, и тот взорвался у него во рту.
8. Пирамиды гизы и сфинкс несут следы водной эрозии, т. е памятники могли находиться под водой.
9. Липецкую представительницу лдпр захейтили за хвастовство и эротические фотографии.
10. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
11. Вот это модница!
12. Древнеримский хлеб из Помпей, выпеченный почти 2 тысячи лет назад.
13. Так называемые коричневые пингвины - вовсе не редкий или отдельный вид, как может показаться на первый взгляд.
14. Миниатюрный древнеегипетский косметический сосуд в виде утки.
15. Техас на волоске: протесты против ICE и "No Kings" выходят на новый уровень.
16. Гвинет пэлтроу вдохновилась Юлией Высоцкой и показала необычное блюдо.
17. Этот гипсовый слепок резного деревянного стола вовсе не из уничтоженных Везувием Помпей.
18. На дворе 1920-е. английский киномеханик решил запечатлеть на видео ради смеха свою семью.
19. В Англии розовый тиранозавр был уличен в нелегальном сбросе мусора.
20. Беременность: биомашина ради новой жизни.
21. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
22. Как снимают захват движения для демонов и прочей нечисти в фильмах.
23. Китай выпустил армию роботов.
24. Премьера! Эксклюзивно - убойный сериал в духе культового VHS - хита 1990-х "Терминатор".
25. Теперь вы знаете, как выглядит лысый енот.
26. Легенда о сагеней.
27. Как Робинзон друга в рабство продал.
28. Затонувший корабль перевозил рабов - Майя.
29. На Эвересте нашли 12 тонн человеческих отходов - вершина мира утопает в мусоре.
30. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
31. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.
32. Дивный новый мир:
33. Земляне протокол на случай получения сигнала от инопланетян обновили.
34. Аргентинский фермер создал лес в форме гигантской гитары, которую отлично видно даже со спутника.
35. Легенды озера босумтви.
36. В Индонезии обнаружили вход в "Базу Инопланетян".
37. Кошачий медведь из Азии: бинтуронг.
38. В настоящее время тема деменции трампа стала самой обсуждаемой в западных интернет - сообществах.
39. Загадочная статуя из древнего Египта.
40. Загадочные камни, звенящие как колокола.
41. В Швейцарии коров эвакуируют на вертолётах из-за угрозы оползня!
42. Болдер - опал - драгоценность квинсленда!
43. Чем "Южный Полюс" на самом деле является?
44. Теотиуакан - древний город богов.
45. Шимпанзе по имени Дин дин был запрещен к просмотру рилсов.
46. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
47. Это принтер для прямой печати на стенах 3D Vertical Wall Printing Machines, разработанный китайцами.
48. Почему мы ещё не встретили инопланетян.
49. Mиниcтp бeз живoй плoти: Албaния нaзнaчила ИИ в правительствo.
50. Метеорит, который древнее солнечной системы.