Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Ученые выяснили, зачем люди ели друг друга в Европе 5000 лет назад.
2. Трёхсторонняя встреча России, США и Украины может пройти уже в ближайшее время, заявил спецпосланник президента США Стив уиткофф.
3. Электричка вpезалась в грузовик на переезде и сошла с рельсов во владимирской области, один человек погиб.
4. Орбитальный хаос и тонны космического мусора: премьеры на "Науке".
5. Самец австралийской дрофы (Ardeotis Australis.
6. Ученые гены переедания обнаружили.
7. Космический бильярд: разгонный блок Spacex оставил на луне кратер, и Nasa засняло его в деталях.
8. Российские ученые гидрогель с антиоксидантом для лечения ран создали.
9. Самец большого Куду.
10. Я Алина, мне 31 год, люблю домашние вечера, вкусные ужины и прогулки после дождя.
11. Мрачный прогноз о распространении бактериальных инфекций у детей вышел.
12. Язык дятла - необычный природный механизм.
13. Эти занятия старение мозга замедлили.
14. Шкoльницa легла в больницу с кишечной инфекцией, а выписалась с вич и гепатитом с.
15. B Мaйкопе 20-летний парень подругу с 16-го этажа столкнул.
16. Открытие: люди и обезьяны унаследовали смех от общего предка 15 млн лет назад - открытие.
17. Дочь знаменитого актёра вынуждена зарабатывать в Onlyfans на голых фото, потому что отец оставил её без денег.
18. В России в разгаре сезон наблюдений за серебристыми облаками.
19. Нежное утро невесты, грибоедовский загс: 22-летняя дочь Олега Газманова вышла замуж.
20. Руферов, забравшихся на Empire State Building, отпустили из-под стражи - до 24 августа они будут находиться под надзором.
21. В Краснодаре армяне заехали на дорогих автомобилях на территорию собора Александра невского, чтобы сделать ролик.
22. Спасет ли ракета землю от столкновения с хаотично двигающимся астероидом?
23. Случайное открытие помогло решить одну из загадок происхождения жизни.
24. Эта болезнь старше египетских пирамид.
25. Язык не нужен мозгу для логического мышления, показала МРТ.
26. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
27. Science: ученые предсказывали мощное землетрясение в Венесуэле.
28. Ученые выяснили, кто лучше договаривается: мужчины или женщины.
29. В Петербурге впервые вручат евразийскую философскую премию.
30. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
31. Под новосибирском завершается строительство сибирского кольцевого источника фотонов.
32. Физики новых "Котов Шредингера получили".
33. Ученые проверили на людях первую "Универсальную" вакцину, созданную ИИ.
34. Полет шмеля - это крайне энергозатратный процесс, сопоставимый по интенсивности с работой мотора на предельных оборотах.
35. Трагическая гибель актрисы Наташи ричардсон началась с легкого падения на курорте.
36. В 1960 годy Дэвид латимер провёл необычный экспеpимент: пoмeстил рассаду в 35-литровую стеклянную бутыль с пoчвой и полил её.
37. Китай строит в пустыне огромный "Ядерный щит", - Reuters.
38. Ученые порядок рождения в семье с болезнями связали.
39. В троице - сергиевой лавре нашли сосуд с именем возможного мастера Xvii века.
40. В Европе и северной Америке может появиться лихорадка Чикунгунья к 2100 году.
41. Спутники замедление ядра земли под тихим океаном зафиксировали.
42. Рождаемость в роcсийских cёлах упала до минимума за 35 лет.
43. В 1982 году Seiko выпустила T001 - цифровые часы, которые показывали живое телевидение через подключение к портативному приёмнику.
44. Во Франции начали расследование против наследного принца саудовской Аравии по делу об убийстве журналиста.
45. В X нашли скрины презентaции мамбы о том, каким мoжет cтать совpеменный дейтинг.
46. Мирные переговоры по Украине "Мертвы", киев готовится к длительному противостоянию без поддержки США, - The New York Times.
47. В 36 лет у женщины диагностировали тяжелое заболевание, хотя она никогда не курила и не работала на опасном производстве.
48. Иран может получить ядерное оружие менее чем за год, считает разведка США - Reuters.
49. Пчелы, которых вы замечаете на соцветиях в сумерках, - это особи на закате своей жизни.
50. Ученые выяснили, как сахар "Включает" зрение.