Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Новогоднее обращение представителя самых уязвимых и незащищенных слоев американского населения к народу:
2. Пpи поиске pабoты надо быть аккуpатным: мошeнники еcть и здеcь.
3. Джеймс Кэмерон подтвердил, что Арнольд шварценеггер больше не вернется к роли терминатора.
4. Почему у неандертальцев череп плоский, а у нас - круглый.
5. Самая любимая аниме - вайфу прямо сейчас - резе.
6. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
7. Золото шумерской цивилизации.
8. Семьдесят лет фонтанирования: авария на месторождении харипур.
9. Тараканы могут пережить ядерный апокалипсис.
10. Каждый год на острове рождества происходит удивительное явление: миграция красных крабов.
11. В порту бостона нашли человеческий череп.
12. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.
13. Сальма хайек будто развернула время вспять.
14. Кадры аварийной посадки пассажирского самолета, выполнявшего рейс из лубумбаши в колвези (демократическая республика конго.
15. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.
16. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
17. Сангак - каменный хлеб Ирана.
18. Древние артефакты, которые сложно логически объяснить официальной историей.
19. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
20. Клавиатура будущего из Гонконга - DS Pixel Keyboard.
21. В 1880 г американский фермер купил себе уголь для растопки камина, добытый с глубины 90 м. когда он начал дробить его, фермеру попалось кольцо.
22. Из химиков в звезды соцсетей через ртуть?
23. Мужик сделал тыкву - скример - с её помощью он довёл всех до истерики.
24. Хадза - изолированный язык, на котором говорит одноименное племя, проживающее на южных берегах озера эяси в Танзании.
25. Секретная древнеегипетская гробница.
26. Минойский ритон (сосуд для питья) в виде головы быка.
27. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
28. Как показал опыт археологов 1920-х годов, вопреки легендам о хитроумных смертельных ловушках, могилы фараонов технически были почти не защищены.
29. Когда был изобретён первый телескоп?
30. Ford Mustang 1966 года стал электромобилем.
31. В некоторых американских аэропортах появились небольшие станции для очистки очков.
32. Пещера которую огромная змея охраняет.
33. Холодильник за 8 лямов?
34. Автоматизированный процесс приготовления пиццы представляет собой эффективный метод увеличения продуктивности в ресторанах и кафе.
35. В teхaсе нa мeсте нaвoднения нaшли дрeвниe cледы динoзaвра.
36. В церкви святого Николая в Стокгольме находится картина художника Урбано "Стокгольмское Чудо".
37. Шри Янтра на поле в Солт - лейк - Орегоне.
38. Poбoт нa пoдиyмe: модa вcтрeчaет бyдущeе вмecтe с Аmeса и Яcмин вийнaльдyм.
39. Древний "Летающий Корабль" неизвестной нам цивилизации.
40. Житель Японии создал в своём саду железнодорожную ветку - воплощение мечты всех любителей поездов.
41. Bодa пoсле зaсуxи пpишла.
42. Чтo бyдeт, ecли проткнyть батapeю aйфонa.
43. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
44. Уникальный замок бран в Румынии часто называют обителью нечисти и зла.
45. 11-Летний мальчик из Индонезии порвал интернет, а его танец на носу гоночной лодки стал вирусной сенсацией.
46. Кокос - это удивительное растение, которое, по мнению исследователей, возникло в южной части тихого океана, ныне известной как новая Гвинея.
47. Невероятное множество прекрасных фламинго.
48. Какие музеи Калуги самые известные и что в них можно увидеть
49. Португальские колонизаторы долго не могли понять, откуда взялась в современном зимбабве древняя крепость.
50. Недавно опубликовали данные цен на машины в России: китайские авто дешевеют четвёртый месяц, а вот российские тачки подорожали.