Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Необычайный драгоценный артефакт - корона реккесвинта, короля вестготов, Испания, VII век, Испания.
2. AstroProxy: Полное руководство по арбитражу Google в 2025 году
3. Леонид Каневский снова в деле и ведет следствие для кинопоиска про то, как работает хоккейная арена.
4. Наше солнце постоянно испускает мощные выбросы энергии.
5. Памятка по профилактике новой коронавирусной инфекции: основные рекомендации для вашей безопасности
6. Золото конкистадоров. Когда Колумб попал в новый свет, он искал новый маршрут в Индию для доступа к шелкам и пряностям.
7. Август из прима - порта.
8. Современные методы профилактики коронавируса: что нового в 2025 году
9. Maленькое нaпоминание о том, почему нужно закрывать входную дверь в квартиру.
10. Алeкcей Пeшков, ветepан сво и социальный коoрдинатор, увeрен: eгo миcсия - менять жизни и общeство вокруг.
11. Жители мьянмы пришли в лагеpь роcсийскиx cпaсaтeлей с благодарноcтью.
12. Цифровой художник Хуанхо ортега воссоздал лицо женщины, жившей в микенах более 3, 5 тысяч лет назад - задолго до предполагаемой троянской войны.
13. В Турции найдена 2800-летняя слоновая кость с резьбой в виде сфинкса.
14. Археологи сфинкса нашли.
15. Почему тянет живот на ранних сроках беременности: основные причины
16. Гранадилла: тропический фрукт, плод вечнозелёной древовидной лианы из рода пассифлора, которая относится к семейству страстоцветных.
17. Почему болит кишечник при беременности
18. Боль мышц живота при беременности: норма или повод для беспокойства
19. Летающие платформы 1950-х.
20. Самые большие научные мистификации в истории.
21. Гробница пакаля, древнего правителя Майя, была обнаружена в паленке в храме надписей (Мексика.
22. Природные явления или следы древних цивилизаций.
23. Грандиозные каменные арки, сделанные вручную с ювелирной точностью и высочайшим художественным мастерством.
24. Игорь Саруханов: Путь к славе из Казани
25. В ледниках тибетского нагорья найдены десятки новых вирусов возрастом до 15 тысяч лет.
26. Безболезненное лечение: как выбрать правильное обезболивающее средство
27. Различия между острой и хронической болью: что важно знать
28. Безопасность и эффективность обезболивающих препаратов: что нужно знать
29. Крепость - звезда очень хорошо сохранилась в брянской области.
30. Тройничный нерв: причины воспаления и методы лечения
31. Дети в Китае продолжают кидать петарды в канализацию: взрывом метана подбросило машины.
32. Без комаров: проверенные методы защиты от этих насекомых
33. В Астрахани цыгане "Поженили" 8-летнего мальчика рому на 13-летней девочке зульфие.
34. Простудные симптомы у взрослых: что нужно знать
35. Племя аборигенов зуни проживает на территории современного штата Нью-мексико больше 4000 лет.
36. Определяя симптомы: Грипп или простуда
37. Химическая война в античные времена?
38. Древняя деревянная дорога неолита.
39. Трубопровод. Турция. Каменная труба на территории современной Турции длиной 22, 5 километров.
40. Будут ли доступны импортные вакцины против COVID-19: что ожидать от мировой вакцинопромышленности
41. Коронавирус: продолжающаяся борьба
42. Историки считают, что причиной смерти Александра македонского стал разгульный образ жизни и пьянство.
43. Различия между ОРВИ и гриппом: как отличить одну болезнь от другой
44. Вероятность зависит от возраста, но в среднем составляет около 13%.
45. Древние космодромы земли.
46. Балерина мариинского театра Ильмира Багаутдинова исполнила фрагмент "Лебединого Озера" на льду малого вудъявра в мурманской области.
47. Актер паапа эссьеду может сыграть Северуса снейпа в сериале по "Гарри Поттеру".
48. Разоблачаем мифы о коронавирусе: ответы на самые популярные вопросы
49. Как жить с остеохондрозом. Что такое остеохондроз позвоночника простыми словами?
50. Примерно в 200 км от столицы Судана, в долине нубия, лежат руины трёх древних кушитских царств.