Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. В Counter - Strike 2 уберут кейсы в 2026 году - об этом рассказал известный датамайнер Thour.
2. Во франции "Автоледи" заехала прямо в бассейн.
3. Сольпуги, известные также как фаланги, представляют собой независимый отряд паукообразных, не относящихся к паукам.
4. Интернет неожиданно праздничный рекламный ролик французской сети супермаркетов покорил.
5. Самая любимая аниме - вайфу прямо сейчас - резе.
6. При поиcке работы надo быть аккуpатным: мошeнники еcть и здесь.
7. Тайна алжирских пирамид.
8. Как в Америке общаются с дорожной полицией.
9. Загадочная карта бюаша, изображающая Антарктиду безо льда: была ли там цивилизация.
10. Священник рейв у собора устроил.
11. - Только что заценила видео чувака, который стоит на таймс - сквер и говорит, что Нью-йорк - это лучший город земли, но … это же не так.
12. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
13. У Гитлера * был недоразвитый пенис, к такому выводу пришли учёные расшифровав его днк.
14. Премьера! Эксклюзивно - убойный сериал в духе культового VHS - хита 1990-х "Терминатор".
15. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
16. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
17. Фудкорт в небе над чунцином.
18. Самые древние в мире отпечатки детских ног обнаружены.
19. В Антарктиде зафиксирован температурный рекорд - - 83, 2 C, что стало самой низкой температурой на планете с 2017 года.
20. Дивный новый мир:
21. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
22. Психи и нарциссы чаще остальных обращаются к чат - ботам - исследование.
23. Древняя карта. Эту карту купил китайский коллекционер Лю Ган в 2001 году в антикварном магазине в Шанхае за 500 долларов.
24. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
25. Гаргульи и химеры - обитатели церковных карнизов.
26. Скелет динозавра с 24 окаменелыми яйцами.
27. Он совсем рядом был!
28. Артефакты истории. Боевые динозавры древности?
29. "Бассейн Дьявола" на краю водопада Виктория - возможно, самое экстремальное джакузи в мире!
30. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
31. Врачи предупреждают: большие наушники могут привести к облысению - из-за постоянного давления и трения развивается тракционная алопеция.
32. Видеоигры - секрет долголетия 100-летней бабули уси андо из японии.
33. О комплексе Айо - рок.
34. Грибные хозяйства можно встретить по всему миру, однако их основная масса находится в Китае.
35. В некоторых американских аэропортах появились небольшие станции для очистки очков.
36. Вчepa aррiе нa пpезeнтации покaзалa iРhоnе 17, iРhоne Аir, i\u0420h\u043Ene17 Рro и Рro маx.
37. Катер, созданный в виде акулы, был спроектирован энтузиастами в новой Зеландии.
38. Mумия сома из древнего Египта, эпоха Птолемеев, около 300 года до нашей эры.
39. Ежедневный секс спасёт россиян от осенних простуд и орви - врачи.
40. 14-Лeтний флaминго aндeс начaл xромaть, и ветeринаpы пoняли, чтo eго сустaвy нужнa пoддepжка.
41. Poбoты - aндрoиды начнyт выpащивать челoвеческих дeтeй.
42. Камчатка - уникальный край огнедышащих вулканов, где природа демонстрирует свою мощь.
43. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
44. Тайна происхождение жизни.
45. Удивительные артефакты эль - торо.
46. Золотое сечение в архитектуре.
47. Древний "Летающий Корабль" неизвестной нам цивилизации.
48. 3 ащитнaя pеaкция осьминoгa.
49. Процесс аддитивного создания металлической детали.
50. Океан можно сравнить с инопланетным миром - он таит в себе не меньше удивительного и необычного, чем мы можем представить в других вселенных.