Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Страшный взрыв и пожар произошли на базе отдыха в московской области.
2. В Краснодаре армяне заехали на дорогих автомобилях на территорию собора Александра невского, чтобы сделать ролик.
3. Россияне никогда не жили лучше, чем сейчас, - директор центра исследований социальной экономики Алексей зубец.
4. Пьяный красноярец иномарку на глазах у её владелицы угнал.
5. Как бы выглядела Антарктида, если бы на ней не было льда?
6. Вратаря сборной Украины по хоккею " прямо с катка"Бусифицировали.
7. Создана первая в истории искусственная клетка, способная к размножению.
8. В крошечном антарктическом морском существе нашли лекарство от рака.
9. Днк раскрыла происхождение половецкой женщины XII в. с нижнего Дона.
10. Журналист Такер Карлсон похоронную речь для американской империи произнес.
11. На кадрах с процессом извлечения камня из протектора промышленной шины всё выглядит почти как медицинская операция.
12. Джекфрут или хлебное дерево - самый большой в мире фрукт, растущий на деревьях.
13. Титан уникальным местом для колонизации признан.
14. Взаимодействие раскалённого металла с водой.
15. Украина выполнила лишь 15% приоритетных реформ на пути к вступлению в евросоюз, - The Guardian.
16. Иран проведёт похороны аятоллы хаменеи через 4 месяца после его гибели.
17. Трагическая гибель актрисы Наташи ричардсон началась с легкого падения на курорте.
18. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
19. В Краснодаре водителя, переехавшего ногу девочке на переходе, решили не судить.
20. Почему после работы болит голова: объясняет невролог.
21. Лимфоузлы для производства клеток против рака на 3D-принтере напечатали.
22. Ослабление России вместо победы Киева: в США признали истинные цели украинского конфликта.
23. Когда гости пишут "мы уже Пoдъeзжаем", а холодильник пуст, нaчинается сpочная опеpация "накрыть cтол".
24. Гранитные города улахан - сис.
25. Демонстрация работы резки гидроабразивной.
26. "Российских Школьников Надо Учить не как не Забеременеть и Предохраняться, а как Родить Здорового и Красивого Ребенка".
27. В России открыли математический принцип разрушения горных пород.
28. Загадка таримских мумий.
29. Наса показало, как вулкан на Камчатке начал плавить снег изнутри.
30. Секрет кроется не в самих продуктах, а в специфических молекулах, которые они переносят.
31. Ученые объяснили, почему рак сердца - редкость.
32. Добившись неплохих результатов в создании ловких и быстрых андроидов, китайские инженеры приступили к разработке гиперреалистичных лиц роботов.
33. В США за 3 года погибли или пропали 8 ученых, связанных с изучением нло и ядерной физики.
34. О предполагаемой могиле Аристотеля.
35. Дольф не только гора мышц лундгрен.
36. В московском Чертаново две девочки на арендованном электросамокате сбили пожилого мужчину - у него открытый перелом ноги.
37. Когда были изобретены очки и линзы?
38. Про "Экономику Сопротивления" Ирана.
39. Тайна долины падающих птиц.
40. "Ей Слишком Натянули Лицо" - в сети обсуждают внешний вид 60-летней вдовы Олега Табакова Марины зудиной.
41. Женщина впервые в истории англиканскую церковь возглавила.
42. Атмосферное электричество в научных журналах прошлых веков.
43. Мегалиты Индонезии - каменные гости из прошлого.
44. Фильм "Пункт Назначения" до сих пор не отпускает водителей по всему миру.
45. Китай ночной запуск коммерческой ракеты с моря провел.
46. У берегов Греции нашли фрагмент парфенона на затонувшем корабле Элгина.
47. В фрагменте стоунхенджа нашли кварц возрастом более миллиарда лет.
48. Гримёр покорила сердце комика: Михаил галустян перестал скрывать роман с лилией киосе.
49. США впервые подняли в бой все свои стратегические дальние бомбардировщики.
50. Мэрилин Монро и её муж, драматург Артур Миллер, 1957 год.