Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Пойнт. В луизиане существует обширный комплекс земляных построек, известных как "Поверти Пойнт".
2. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
3. Иран армии всех европейских стран "Террористическими Организациями объявил".
4. ИИ захватит мир, официально: ИИ - агенты запустили "Сайт для Взрослых".
5. Свадьба, которой стало тесно во времени.
6. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
7. Трамп сделал ряд заявлений:
8. Место, откуда падает самый высокий водопад планеты.
9. Безумное 4D-шоу, которое накрывает зрителей с головой.
10. Примерно две недели на солнце было спокойно, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
11. Зимняя уборка снега - скрытая угроза холода.
12. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
13. Мегалитический постамент мендеса.
14. Философский камень: всю свою историю человечество что-то искало и чаще всего не находило.
15. 540 миллионов лет назад на земле случился настоящий "Взрыв" разнообразия организмов, известный как кембрийский период.
16. Трансплантацию органов можно назвать чудом современной медицины.
17. Семьдесят лет фонтанирования: авария на месторождении харипур.
18. 1640 год картина Абрахама боссе.
19. Мистика древнего Египта.
20. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
21. Кадры аварийной посадки пассажирского самолета, выполнявшего рейс из лубумбаши в колвези (демократическая республика конго.
22. В Бразилии умер возможный старейший житель земли.
23. 1000 лет назад солнце выстрелило в землю гамма - импульсом.
24. Загадка большого зимбабве.
25. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
26. Самые древние в мире отпечатки детских ног обнаружены.
27. Ни одно живое существо не пересекает эту линию на карте.
28. "Существуют внеземные силы, которые гораздо сильнее, чем мы предполагали.
29. Из химиков в звезды соцсетей через ртуть?
30. Странные статуи с острова нуку - Хива.
31. Психи и нарциссы чаще остальных обращаются к чат - ботам - исследование.
32. Теxникa хорoшегo yлoва.
33. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
34. Нобелевскую премию мира получил не Дональд трамп, а лидер оппозиции Венесуэлы Мария Корина мачадо.
35. Прилипaлы пyтeшecтвyют нa "Живoм Тpанспортe" - тeло акyл, китoв и другиx мopских гигaнтов.
36. Якoрь - этo нe пpостo грyз, а тщательнo продумaннaя сиcтeма, котopая yдеpживaет сyдно в caмыx нeпpедсказyeмых yсловияx.
37. Древнейшая "Тригонометрическая Таблица".
38. Легенда о сонной лощине.
39. Три государства в замочной скважине.
40. Хейтеры скажут фотошоп, но вот фото: Роналду на балконе жарит шашлык!
41. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
42. Нужно ли доверять приметам.
43. Грибные хозяйства можно встретить по всему миру, однако их основная масса находится в Китае.
44. Ли Атлантида на самом деле существовала?
45. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
46. В одной из армянских школ ученики на экзамене используют ментальную арифметику - методику, где для счёта задействуется воображаемый абакус.
47. Уникальный видеоигровой артефакт - робот Nintendo R. O. B., ваш "Игровой Напарник" (Robotic Operating Buddy.
48. Как доставляли блоки к пирамиде Хеопса: инженерные хитрости.
49. Ощущение бурных 90-х годов запечатлено на редких фотографиях с того времени, которые словно переносят нас в эпоху перемен и новых возможностей.
50. Истopия Джoнa приcтa звyчит тaк, бyдтo oн был нe пpocтo кoчегаpoм, а чeловекoм с личным aбонeментом нa корaблeкрушeния.