Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Трамп жёстко наехал на Великобританию.
2. Американец детей в паре с нейросетью заводит.
3. Джиган недоволен образом в реалити-шоу: "Меня Выставили Сумасшедшим Идиотом".
4. Древнеримский хлеб из Помпей, выпеченный почти 2 тысячи лет назад.
5. Вот так красиво солнце прощается с протуберанцем.
6. Беременность: биомашина ради новой жизни.
7. В США представили первого робота - сомелье.
8. Семьдесят лет фонтанирования: авария на месторождении харипур.
9. Гарик харламов рассказал о причинах своего развода с Кристиной асмус.
10. Что такое свечные часы и как они работали?
11. Сальма хайек будто развернула время вспять.
12. Мамонтам, найденным на территориях Симферополя, больше 30.
13. Древние артефакты, которые сложно логически объяснить официальной историей.
14. Волк в золотых доспехах.
15. Теперь вы знаете, как выглядит лысый енот.
16. Загадочный лингам форта варангал.
17. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
18. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
19. В 1880 г американский фермер купил себе уголь для растопки камина, добытый с глубины 90 м. когда он начал дробить его, фермеру попалось кольцо.
20. Когда бодипозитив с авиацией встречается.
21. На эту гору никогда не ступала нога человека.
22. Аргентинский фермер создал лес в форме гигантской гитары, которую отлично видно даже со спутника.
23. Паста как искусство: Маттео зелонка и его съедобные шедевры.
24. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
25. В Индонезии обнаружили вход в "Базу Инопланетян".
26. О феномене "Тягучего" времени.
27. Изящная минойская скульптура акробата, совершающего ритуальный прыжок через быка.
28. Деревянная Лопатка для переворачивания хлеба, возраст - 4900 лет, южная Германия.
29. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
30. Умная турель от энтузиаста: шаг к будущему домашних роботов.
31. Пациент с имплантом Neuralink показал, как управляет роботизированной рукой.
32. 3D-Имплант слух шиншилле в Москве вернул.
33. Римский фонтанный желоб в форме лягушки.
34. Браслет, изображённый на многих ассирийских рельефах.
35. В Амстердаме обычный переезд в настоящее шоу превращается.
36. Так работает "Макдональдс" в Корее!
37. Жар даже через экран чувствуется.
38. Наушники Apple запретили в Европе из-за новой функции автоматического перевода, которая противоречит законам ЕС.
39. Walmart запускает доставку дронами в США.
40. Дерзкий побег из самой надежной тюрьмы в мире - алькатрас.
41. Коcмос ближe, чeм кажeтся.
42. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
43. Шоссе эйр - настоящая легенда для автомобилистов и любителей дальних поездок.
44. Домашняя обезьянка под креслом хозяйки.
45. Пиpaтским приложeниям нa Аndrоid cкopо придeт кoнец.
46. В одном из ресторанов Токио мясо вагю превращается в настоящее шоу: повар готовит его прямо у вашего стола на открытом гриле.
47. Каждый байт под контролем государства: в России утвердили план "Борьбы с Киберпреступностью".
48. Загадочная каменная скульптура из эльче.
49. Что если бы пангея не разделилась на континенты?
50. Это настоящая фотография, сделанная фотографом в 2007 году - не результат работы ИИ.