Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Мaссовый блэкаут в мурманской области - возбуждено уголовное дело о халатности.
2. Microsoft опубликовала рейтинг стран по уровню внедрения ИИ.
3. На CES 2026 показали технологию будущего для девушек - кибер - ногти Ipolish, которые умеют менять цвет.
4. Потерянная земля - острова - призраки, сводившие путников с ума.
5. В Китае показали робота, который умеет выражать эмоции.
6. Белые точки на экране - это вся жизнь взрослого человека в месяцах, исходя из расчета, что он проживет до 90 лет.
7. Как в Англии моют посуду.
8. Персональная вакцина от рака в России.
9. Спрос на видеокарты в России на 400% вырос.
10. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
11. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
12. Великий теночтитлан: город каналов и каноэ.
13. Автоматизированное тестирование электронных компонентов на печатных платах.
14. Теперь вы знаете, как выглядит лысый енот.
15. Знаменитый кукольный замок Astolat Dollhouse.
16. Тайны башни Тамерлана.
17. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
18. Странные события в небе над Францией в 1670 году.
19. Датское телевидение против близких отношений между белыми людьми выступает.
20. Интересный объект в антарктическом регионе крайне.
21. Древнейший в мире комплект шахматных фигур.
22. Мраморная статуя спящего мальчика, сидящего на камне.
23. Архитектор из "Матрицы" в реальной жизни.
24. Гигантские "Проходы" в подземный город Антарктиды?
25. Как превратить обычную стену в древнюю.
26. За сутки в пробке китайцы возвращаются домой после своих восьмидневных национальных праздников.
27. Погребальная маска женщины.
28. Следы развитой цивилизации.
29. Какая-то нелепая старушка пыталась сорвать общегородскую молитву и требовала выключить запись.
30. Тайна "Руки Геркулеса".
31. Китайский гиперкар Yangwang U9 самым быстрым в мире стал!
32. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
33. Тайна мексиканской зоны тишины умы исследователей будоражит.
34. Шимпанзе по имени Дин дин был запрещен к просмотру рилсов.
35. Нужно ли доверять приметам.
36. Mиниcтp бeз живoй плoти: Албaния нaзнaчила ИИ в правительствo.
37. Таймлапс из космоса: земля глазами астронавта.
38. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
39. Китайский авто, который заботится о пожилых и людях с ограниченными возможностями.
40. Огурец вместо пальца: проверка багажников на безопасность.
41. 21-Летний мастер спецэффектов из Эквадора создал эффект, где гигантский монстр будто пожирает луну.
42. В Чехии обнаружены скульптуры божеств эпохи неолита.
43. В Лондоне парень снял палестинский флаг, после чего повесил на его место флаг Англии.
44. Стволовые клетки часто называют "Кирпичиками" нашего организма - из них формируются разные ткани и органы.
45. Mercedes начнёт ставить в свои машины двигатели BMW.
46. Когда-то варю Акулову внесли в книгу рекордов гиннесса как самую сильную девочку планеты.
47. Бронзовое зеркало из эллады.
48. Пeреливaниe молодoй кpови дeйcтвительно омолаживаeт - пoхожe, вaмпиpы были прaвы.
49. На карибах есть место, где посадка самолёта превращается в зрелище с элементами адреналина - аэропорт Густава III.
50. Посмотрите, как Bugatti Chiron разгоняется до 417 км/ч на участке немецкого автобана без ограничения скорости.