Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Беспилотник, питающийся непосредственно от линий электропередачи во время полёта или коротких остановок.
2. Итальянский робот - скульптор Robotor One L за работой.
3. Останки альпиниста, пропавшего почти 20 лет назад, нашли в горах Казахстана после опознания дочерью по рюкзаку, который она увидела в соцсетях.
4. Ежедневное употребление сладких напитков увеличило риск рака желудка.
5. Сидни Суини показала идеальный летний отдых у океана.
6. Российские ученые гидрогель с антиоксидантом для лечения ран создали.
7. Любовь к сладкому связали с особенностями принятия решений.
8. Под нижним Новгородом нашли женский головной убор муромы возрастом 1400 лет.
9. Амазонка оказалась намного древнее чем считалось.
10. Ей было всего 22 года.
11. Агент фбр украл $1 млн в крипте, запомнив сид - фразы из дела, и советовался с Chatgpt, как их потратить.
12. Останки жестоко убитой в Сербии россиянки нашла полицейская собака.
13. Деревянная арфа возрастом более 3 тысяч лет.
14. Чарские пески: самая удивительная пустыня на земле.
15. Moтоциклист в ДТП с такси в подмосковной Балашихе погиб.
16. Обычный поход на стадион меняет химию нашего тела, доказали физиологи.
17. Спасет ли ракета землю от столкновения с хаотично двигающимся астероидом?
18. Древнеславянские сказания и мифы.
19. Мид России назвал "Ахинеей" сообщения о возможном введении выездных виз для россиян.
20. Эта болезнь старше египетских пирамид.
21. Метаболиты крови предсказывают долгую жизнь: исследование.
22. Один из пользователей интернета решил проверить соц.
23. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
24. Военного смысла Беларуси втягиваться в конфликт на Украине нет - министр обороны Беларуси.
25. Когда начнется активное освоение луны и зачем там нужны роботы - спелеологи?
26. Супруга актера Владимира Сычева, известного по роли в сериале "Физрук", поделилась деталями громкого скандала.
27. Рост продолжительности жизни обернулся эпидемией нейродегенеративных заболеваний, с которыми современная медицина пока справляется с трудом.
28. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
29. Мятная жвачка или конфета создаёт ощущение холода так уверенно, будто во рту открылся маленький зимний филиал.
30. Кыргызстан исключили из авиационного "Чёрного Списка" ЕС.
31. Немецкий миллиардер, сооснователь Paypal и Palantir питер Тиль переехал в Аргентину.
32. Ослабление России вместо победы Киева: в США признали истинные цели украинского конфликта.
33. Гарольд, скрывающий боль, после забега.
34. Жизнь на Земле " раньше "положенного" срока"Ускорилась.
35. В 1982 году Seiko выпустила T001 - цифровые часы, которые показывали живое телевидение через подключение к портативному приёмнику.
36. В Госдуме сообщили о провале туристического налога.
37. Во Франции начали расследование против наследного принца саудовской Аравии по делу об убийстве журналиста.
38. Китовая акула выглядит как морское чудовище из древних легенд, но на самом деле она не хищник.
39. Стокгольмское чудо. В церкви святого Николая в Стокгольме есть картина художника Урбана "Стокгольмское Чудо".
40. Причина отказа от участия военной техники в параде 9 мая - террористическая угроза, заявил песков.
41. Длительное воздействие на эту чувствительную зону активирует выработку пролактина - гормона, ответственного за лактацию.
42. Аурискальпиум обыкновенный, или гриб - ушкоед, выбрал для жизни одну из самых сложных сред - опавшие сосновые шишки.
43. Плато Бермамыт - живописное место на Кавказе.
44. Монетный двор США отмывает золото наркокартелей и продаёт его как "Чистое Американское".
45. Стало известно о желании трампа выйти из войны с Ираном.
46. В ХVII веке в Япoнии был изобрeтeн "Сoлoвьиный пол".
47. Озеро бросно - самый опасный водоём России: где оно находится и почему к нему лучше не приближаться.
48. Обычно такие грибы представляют очень просто: спора попала на насекомое, проросла, съела его изнутри - и всё.
49. Дольф не только гора мышц лундгрен.
50. Долгое время считалось, что жертвы погибают от сепсиса из-за инфекции, занесенной при укусе.