Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
2. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
3. В густых лесах юго-восточной Азии живёт птица, которую почти невозможно заметить, даже стоя рядом.
4. Тайны гор. Безлюдные, неприступные горы хранят немало тайн.
5. У MAX собираются отобрать TLS - сертификат.
6. Асцидия (Clavelina Ossipandae) - беспозвоночное размером всего 2 см.
7. "У Него Кукуха Чуть-чуть Свистанет и он Меня Избивает".
8. Неужели в мосфильме не оказалось ни одного достойного портного и качественных тканей?
9. Загадка таримских мумий.
10. Кристофер Нолан официально подтвердил, что в его "Одиссее" Елену троянскую сыграет чернокожая актриса лупита нионго.
11. Наса показало, как вулкан на Камчатке начал плавить снег изнутри.
12. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
13. Пчелы, которых вы замечаете на соцветиях в сумерках, - это особи на закате своей жизни.
14. Младенцы умеют видеть красоту уже с первых месяцев жизни?
15. Исследователи самую важную для привлекательности лица часть назвали.
16. Трамп заявил, что война с Ираном "Завершена", чтобы обойти согласование с конгрессом, - Politico.
17. Византийские бани Фессалоник, Греция, конец XII века.
18. В ХVII веке в Япoнии был изобрeтeн "Сoлoвьиный пол".
19. "Оркнейский Капюшон" настолько хорошо сохранился, что кажется, что он соткан и сшит буквально вчера, а не 1500 лет назад!
20. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
21. Задача трех тел: ученые открыли планетную систему с крайне хаотичными орбитами.
22. Почему сомнение полезно для мозга: выяснили психологи.
23. Якутские врачи вывели человека из "Анабиоза": они спасли мужчину с температурой тела 24\xB0.
24. Робот - гуманоид достиг скорости бега 10 метров в секунду.
25. Гены - не вода: Румер Уиллис показала дочь, которая унаследовала фирменный прищур Брюса.
26. Физики важный рубеж на пути к настольным ускорителям частиц преодолели.
27. Метагеномный анализ определил принадлежность днк с туринской плащаницы.
28. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
29. Вендские организмы животными оказались.
30. А сейчас мы проедем эту большую стену, и вы увидите район, где все бросили пить и курить.
31. У берегов Португалии произошла история, которая звучит почти как морская сказка.
32. В горах Анд в перу археологи обнаружили загадочные каменные структуры, которые некоторые исследователи называют "Древними Порталами".
33. + 10 тысяч подписчиков за 1 день собрала девушка на своем аккаунте после того, как показала, как она проверяет с кем общается её парень.
34. Самые долгоживущие существа на земле - деревья (400 миллионов лет назад.
35. Сингапурский модель и фотограф чуандо тан недавно отпраздновал свой 60-й день рождения.
36. Черная дыра двигавшуюся по овальной орбите нейтронную звезду поглотила.
37. Когда солнечный свет преломляется от кристаллов льда внутри облаков, они создают полярные стратосферные облака, или перламутровые.
38. На этой книге французские короли присягу давали.
39. Ведущий UFC в беседе с Теренсом Кроуфордом раскритиковал весовые лимиты в смешанных единоборствах.
40. Цру готовит "Второй Фронт" в Иране: вооружить курдов для удара по режиму- CNN.
41. В Европе боятся, что про Украину могут забыть на фоне конфликта в Иране - Politico.
42. Географический конус - один из самых странных (и жутких) хищников океана.
43. Необычный способ вычислить измену откопали пользователи соцсетей.
44. Женщину попросили покинуть фитнес-клуб из-за слишком открытого и, по мнению сотрудников, вульгарного наряда.
45. В России успешно проходит третья фаза клинических исследований первой в мире вакцины от аллергии на пыльцу берёзы.
46. ИИ - ассистент положил сервис Amazon, потому что захотел удалить весь код, чтобы переписать его заново.
47. В Монголии каждый житель будет получать дивиденды от добычи угля.
48. 13-Летняя дочь Ким Чен ына возглавила ядерные силы Кндр, сообщает The Chosun Daily.
49. Самый гениальный ребёнок в истории.
50. Можно было бы сказать, что ничего необычного: просто акула, попавшая на подводную камеру.