Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
2. Золото шумерской цивилизации.
3. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
4. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
5. Mazda пpедcтaвилa caмую мoщную веpcию poдcтеpa MX - 5 - тpекoвую мoдель 12R oт пoдpaзделения Spirit Racing.
6. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
7. Кадры аварийной посадки пассажирского самолета, выполнявшего рейс из лубумбаши в колвези (демократическая республика конго.
8. Дом на острове в Исландии - мечта для тех, кто ищет абсолютное уединение.
9. Ребят, прикиньте, мы не умрем.
10. Премьера! Эксклюзивно - убойный сериал в духе культового VHS - хита 1990-х "Терминатор".
11. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
12. Каналы симабары - где дренаж в аквариум превращается.
13. Почему из ледника течёт кровавая река?
14. Экзоскелет для маленьких шагов: помощь детям в России.
15. Гигантские "Проходы" в подземный город Антарктиды?
16. Коротко о разнице Chatgpt и Deepseek на примере одного простого вопроса: "откуда у моей девушки 17 айфон, если она нигде не работает?
17. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
18. Браузерные игры достигли топового реализма - вышел симулятор программиста - аустиста.
19. Природный мир никогда не перестаёт удивлять, и немногие виды лучше передают это, чем глаз собачьей акулы.
20. Hовое иccлeдoвaниe с yчacтием 27 000 чeлoвeк пoказaлo: кaждoе уxyдшение кaчествa cнa - минyc полгoдa - год для мoзга.
21. Противопаразитные растения. Питание человека оказывает большое влияние на здоровье.
22. Cнимки жутких существ, неизвестных науке.
23. Загадочная статуя из древнего Египта.
24. Артефакты истории. Боевые динозавры древности?
25. Нечеловеческая раса паракаса.
26. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
27. В руинах египетского города нашли следы древнего катаклизма.
28. Грибные хозяйства можно встретить по всему миру, однако их основная масса находится в Китае.
29. Изобретение мыла в древности стало поворотным моментом в истории человечества.
30. "Черепа Были Высечены из Чистого Горного Хрусталя, Золотая Маска Обтянута Человеческой Кожей".
31. В цeнтpе Cтoкгoльмa cтоит yникaльноe окнo в пpошлoе - военный кoрабль ХVIl вeка "Вaса".
32. В США айтишник Джеймс поверил, что Chatgpt - "Цифровой бог", и решил помочь ему сбежать с серверов Openai.
33. Рынок Les Halles в Париже возник еще в XII веке, но в 1971 году его снесли, чтобы возвести современный торговый комплекс.
34. Триумфальная арка Адриана в городе Анталья, Турция.
35. Coздaн имплaнт, спосoбный лeчить диaбeт 1 типa.
36. Загадка эскимосской деревни ангикуни.
37. Шри Янтра на поле в Солт - лейк - Орегоне.
38. Bпечaтляющaя мoщь леcных мaшин!
39. Серебряное зеркало, найденное при раскопках в помпеях, I век.
40. С XV века на территории США одна из самых загадочных Находок, привлечённых вниманием любознательных исследователей.
41. В России запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
42. Крысы получают удовольствие от управления автомобилем - это подтверждено научными исследованиями.
43. Житель соединённых штатов Америки разработал компьютер, который может "Дышать".
44. Эта мобильная платформа способна поднимать грузы массой до 3000 килограммов и передвигаться с отличной плавностью.
45. Разломы в земной коре.
46. Атеросклероз артерий нижних конечностей: Симптомы и методы лечения
47. Француз создал домашнюю электростанцию, используя старые батареи от ноутбуков и солнечные панели.
48. Священные Дельфы. Современное состояние.
49. Работа по созданию искусственной человеческой днк началась.
50. Город ниппур расположен в нижней месопотамии, на реке Евфрат, в 168 км от Багдада.