Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
2. Этот удар стал одной из крупнейших катастроф в истории планеты и привёл к массовому вымиранию видов.
3. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
4. "Псы и Шакалы" - популярная настольная игра древнего Египта.
5. 19 октября 1987 года мировой рынок потерял около 1, 1 триллиона долларов, что стало тяжёлым ударом для экономики разных стран.
6. Има сумак, потомок атауальпы, последнего императора инков, 1950 год.
7. Алана о'Брайен - женщина, которая превратила свое лицо в бренд.
8. "Microsoft сталкивается с обвинениями в кастовой дискриминации при распределении языков программирования среди сотрудников.
9. Стресс и депрессия у мам повышают риск аутизма у детей, - Molecular Psychiatry.
10. Учёные впервые за многие годы сняли на видео гигантскую "Призрачную Медузу" у побережья Аргентины.
11. Древние технологии, дошедшие до наших дней.
12. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом с Украины рожденом Ануси.
13. Питер шифф: США на пороге финансового кризиса масштабнее 2008 года.
14. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
15. В 1915 году в Германии родилась принцесса с синдромом дауна, и, что необычно для того времени, её не стали скрывать от публики.
16. В России разрабатывают систему мониторинга "Социально - Психологических Реакций" граждан на решения властей.
17. Античный гранитный мост.
18. Apple впервые за 14 лет обошла Samsung по поставкам смартфонов.
19. Рынок тpуда за пoследние гoды сильно измeнился, но наём не cтал прощe.
20. В 1933 году для членов гитлерюгенд был учреждён специальный нож, служивший поощрением и подтверждением прохождения вступительных испытаний.
21. Россия оказалась на уровне Африки по уровню внедрения ИИ в экономике.
22. Липецкую представительницу лдпр захейтили за хвастовство и эротические фотографии.
23. Клеопатра не была египтянкой.
24. "Устойчивость - Способность Организации Функционировать Неопределённо Долго".
25. В Китае показали робота, который умеет выражать эмоции.
26. Пpи поиске pабoты надо быть аккуpатным: мошeнники еcть и здеcь.
27. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
28. По версии защиты, за обвинениями стоит банальная месть подростков.
29. Персональная вакцина от рака в России.
30. Grok согласился на убийство всех евреев ради спасения Илона маска.
31. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
32. Пиклатте - новый странный тренд из Tiktok.
33. Подростковый период может длиться до 32 лет.
34. Загадка "Скульптура Пришельца".
35. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.
36. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
37. У Гитлера * был недоразвитый пенис, к такому выводу пришли учёные расшифровав его днк.
38. Aquatrek - прогулка по дну океана в сердце Дубая.
39. Писак - младший брат мачу - пикчу.
40. 5 таинственных исчезновений на войне.
41. В соцсетях вирусится видео из китайского спортивного магазина!
42. Кориканча - загадочные строения в городе Куско.
43. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
44. 7 занимательных фактов о терракотовой армии.
45. Российская атомная отрасль высокую оценку в сфере ESG получила.
46. Психосоматика - от древности до наших дней.
47. В Чехии арестовали "Призрачного Гонщика", на которого полиция охотилась 6 лет.
48. Пещера которую огромная змея охраняет.
49. Дерзкий побег из самой надежной тюрьмы в мире - алькатрас.
50. Холодильник за 8 лямов?