Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Медузы - каннибалы с исчезающим анусом захватили Венецию.
2. Актер Александр дедюшко попал в смертельное ДТП осенью 2007 года.
3. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
4. В нескольких российских регионах появились "два Солнца" и вертикальные лучи света.
5. Истoрическая снежная буря угрожает США: под ударом почти 200 миллионов человек.
6. Недавно наша страна впервые экспортировала в Китай агропродукцию на 1 млрд долларов за месяц.
7. Девушка создала свою ИИ - блогершу, которая зарабатывает хозяйке деньги на рекламе.
8. Археологи обнаружили в гробнице в саккаре, большой кусок 3300-летнего твердого сыра, возможно, он самый старый в мире.
9. Джиган недоволен образом в реалити-шоу: "Меня Выставили Сумасшедшим Идиотом".
10. "Нам действительно нужна Гренландия, безусловно.
11. В этом году мы познакомились с профессиональной атомной терминологией, и на очереди у нас еще одно слово - бланкет.
12. Сложные случаи орфоэпии.
13. История Вильгельма телля.
14. Тетка так хотела попасть на это свидание, что провела в дороге битых три часа.
15. Самая любимая аниме - вайфу прямо сейчас - резе.
16. 1640 год картина Абрахама боссе.
17. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
18. Кинжал хиндсгавл, обнаруженный в 1867 году на датском острове фэнё.
19. Что такое свечные часы и как они работали?
20. - Будь я парнем, меня пугала бы и отвращала сама мысль об отношениях с женщиной.
21. Как снимают захват движения для демонов и прочей нечисти в фильмах.
22. У Гитлера * был недоразвитый пенис, к такому выводу пришли учёные расшифровав его днк.
23. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
24. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
25. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
26. Насколько древняя цивилизация Китая?
27. Река как мусорная труба в Пакистане.
28. Греческая гробница агамемнона.
29. Из химиков в звезды соцсетей через ртуть?
30. На эту гору никогда не ступала нога человека.
31. Древнейший в мире комплект шахматных фигур.
32. Неизвестное человекоподобное существо из аризоны.
33. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
34. Умная турель от энтузиаста: шаг к будущему домашних роботов.
35. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
36. В 2001 году у итальянского вулкана роккамонфина обнаружили окаменевшие следы в грунте.
37. Противопаразитные растения. Питание человека оказывает большое влияние на здоровье.
38. Невероятное глупые воры браслет фараона переплавили.
39. Шимпанзе по имени Дин дин был запрещен к просмотру рилсов.
40. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
41. Спутники марса были открыты в 1877 году американским астрономом а. холлом.
42. Помните культовую "Американскую Историю Ужасов"?
43. Как наблюдать мкс без телескопа в Москве в эти выходные?
44. Аcтеpоид, кoтоpый можeт сдeлать всex миллиардерaми.
45. Пирамиды китайского озера фушиан ху.
46. Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым.
47. Чaйный дoмик, которому уже более 500 лет!
48. Крапива под микроскопом - миниатюрная фабрика боли.
49. Таинственные древние монеты.
50. В США создали уникальные гусеницы для инвалидных колясок.