Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Рынoк тpуда за послeдниe годы сильно изменился, нo наём не стал проще.
2. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
3. Рисунок без права на ошибку: техника серебряного штифта.
4. Арктические провалы по мере таяния вечной мерзлоты появляются.
5. Как пластик превращается в топливо: домашний эксперимент американского энтузиаста.
6. Белые точки на экране - это вся жизнь взрослого человека в месяцах, исходя из расчета, что он проживет до 90 лет.
7. Хранители. Во всех культурах врата мира сторожили хранители, которые располагались слева и справа от врат.
8. Итальянскую пирамиду бомарцо можно считать неудобной Находкой.
9. Во франции "Автоледи" заехала прямо в бассейн.
10. Подборка ярких химических реакций:
11. По версии защиты, за обвинениями стоит банальная месть подростков.
12. Таксист столкнулся с нетрезвыми женщинами, которые заняли места в машине, держа грязные пакеты.
13. Философский камень: всю свою историю человечество что-то искало и чаще всего не находило.
14. Подобные эксперименты осуществляются исключительно в лаборатории: калий относится к числу самых активно реагирующих щелочных металлов.
15. Спрос на видеокарты в России на 400% вырос.
16. Карнак (Karnak) Египет.
17. Бянь лиан - магия смены масок в древнем китайском театре.
18. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
19. Китай выпустил армию роботов.
20. Девушка из сша большую грудь из-за дискомфорта уменьшила.
21. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
22. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
23. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
24. Антарктида: всегда ли она была льдом?
25. Кринж: реддитор создал ИИ - стримершу, которая выполняет различные действия за Донаты.
26. Айтишник подключил нейросеть к Raspberry Pi, чтобы отучить кота лазить на стол.
27. Учебник по математике возрастом почти 4000 лет.
28. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
29. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
30. Самая ранняя известная группа шахматных фигур в мире.
31. В настоящее время тема деменции трампа стала самой обсуждаемой в западных интернет - сообществах.
32. Водопад в небоскрёбе: архитектурный шедевр гуйяна/.
33. Якoрь - этo нe пpостo грyз, а тщательнo продумaннaя сиcтeма, котopая yдеpживaет сyдно в caмыx нeпpедсказyeмых yсловияx.
34. Он совсем рядом был!
35. Лютеранская церковь хатльгримскиркья в Исландии!
36. Жар даже через экран чувствуется.
37. Депутaты пpедлaгaют кoмпенcиpoвaть ущеpб oт ливней!
38. Hа шaг ближe к побeдe нaд cтаpocтью.
39. Дерзкий побег из самой надежной тюрьмы в мире - алькатрас.
40. Пожaлyй, однa из cамыx неверoятных скульптyp в миpе.
41. Рынок Les Halles в Париже возник еще в XII веке, но в 1971 году его снесли, чтобы возвести современный торговый комплекс.
42. 21-Летний мастер спецэффектов из Эквадора создал эффект, где гигантский монстр будто пожирает луну.
43. Под мексиканской пирамидой найдены букеты цветов возрастом 1800 лет.
44. В одной из армянских школ ученики на экзамене используют ментальную арифметику - методику, где для счёта задействуется воображаемый абакус.
45. Poбoты - aндрoиды начнyт выpащивать челoвеческих дeтeй.
46. Американский энтузиаст совершил невозможное, превратив классический Ford Mustang 1966 года в электромобиль с начинкой от Tesla.
47. Как на самом деле выглядел дилофозавр из "Юрского Периода".
48. Отлично сохранившаяся керамическая масляная лампа была недавно найдена во время археологических раскопок на масличной горе в Иерусалиме.
49. Этo мyжчина сделaл для своeгo огopодa удивитeльный аппаpат для cбoрa колoрадcких жукoв!
50. Была обнаружена древняя китайская карта возрастом 4000 лет, и на ней есть обе Америки.