Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. "Тарханское Платье" из Египта, которому 5000 лет.
2. "Атака Титанов" станет первым обладателем премии Global Impact на Crunchyroll Anime Awards!
3. Рельеф из гробницы хоремхеба: офицер и водонос.
4. Как лучше планировать маршрут по достопримечательностям
5. Солёные рыжики в Москве: где купить и как не ошибиться
6. Самые странные деревья в мире.
7. Древняя обитель цистерцианских монахов найдена.
8. В честь дня космонавтики российская аэрокосмическая компания бюро 1440 t. me/Bureau_1440 бросила всем "Космический Вызов".
9. Модель функционирующей солнечной пушки.
10. Соблюдайте безопасность: правила поведения при коронавирусе
11. Это робот - хирург китайской компании Surgerii.
12. Почему тянет живот на ранних сроках беременности: основные причины
13. Наш документальный проект "Северный Полюс" участвует в голосовании премии "хрустальный компас".
14. Опасная боль в животе при беременности: когда немедленно обратиться к врачу
15. Найдены золотые артефакты сарматов в атырауской области.
16. Почему возникают боли в кишечнике у беременных: основные причины и способы облегчения
17. Боль в животе при беременности: причины и когда нужно бить тревогу
18. Алек Болдуин с супругой.
19. Статуи бамиана, Афганистан, 1992 год.
20. Майя верили, что люди живут в четвёртом мире.
21. Кёльнский собор. Начало строительства 1248 год.
22. Пандемия как социальный эксперимент: что открывает нам это зеркало
23. Драгоценный глобус персидских шахов.
24. Эффективные способы восстановить организм после алкоголя
25. Что делать после запоя: первая помощь и восстановление
26. Что делать в первые сутки после запоя: полное руководство
27. Как быстро восстановить организм после длительного запоя: эффективные методы
28. Ярко раскрашенные мячи, найденные в Египте, датируются примерно 1500 годам до н. э.
29. Следы существования древней цивилизации в далеком прошлом.
30. Эффективные противовоспалительные и обезболивающие средства: выбор и применение
31. Древняя крепость эпохи урарту.
32. Пещеры Аджанты. Как говорят учёные, молоток и зубило.
33. Шесть мировых рекордов за день - такие результаты показал школьник из Индии.
34. Лучшие обезболивающие таблетки для лечения боли: наша подборка
35. Первая цивилизация америки оказалась весьма продвинутой.
36. Дети в Китае продолжают кидать петарды в канализацию: взрывом метана подбросило машины.
37. Россия зарегистрировала новый прибор для измерения температуры
38. Алексей Глызин: лидер, который привнес изменения в Благовещенске
39. Келасурская стена в Абхазии.
40. Загадка индейского артефакта.
41. Археологи неизвестную гробницу обнаружили.
42. ДиДюЛя расписание: как узнать о своих занятиях на следующей неделе
43. Рог динозавра, возрастом всего 30 тыс.
44. Профилактика и лечение: что делать при первых признаках простуды
45. Быстрое выздоровление от ОРВИ и гриппа: домашние методы лечения
46. Коронавирус в Самарской области: последние новости и статистика
47. Пeтpoглифы oзepa уиннемакка.
48. Эффектные опыты, которые можно сделать дома.
49. Коронавирус в Москве: обзор ситуации на 19 марта 2024
50. Коронавирус на 19 марта: последние новости и обновления