Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Крутит живот при беременности: причины и что делать
2. Болит правый бок при беременности: основные причины и рекомендации
3. Почему болит кишечник при беременности
4. Из-за поджога одного автомобиля во Владивостоке сгорела 21 машина.
5. На какой книге французские короли присягу давали.
6. Кёльнский собор. Начало строительства 1248 год.
7. Headlines:
8. Вот как на самом деле выглядела древняя Греция.
9. Чайный сундук робинсона.
10. Юрак - руми - необычный древний артефакт из перу.
11. Как быстро восстановить организм после алкоголя в домашних условиях
12. Как быстро восстановить организм после длительного запоя: эффективные методы
13. Нейроceти купaжируют вино, pобoты собирают винoград, a сомелье - андpоид пoдбиpаeт напиток.
14. Смертника пригласили выступить перед американскими ветеранами, у которых диагностирован посттравматический синдром.
15. Неврит тройничного нерва: основные симптомы и методы лечения
16. Лечение воспаления тройничного нерва: современные подходы и методы
17. Неразгаданная тайна "Оклахомской Мозаики" возрастом 200 000 лет.
18. Дети в Китае продолжают кидать петарды в канализацию: взрывом метана подбросило машины.
19. Эффект Манделы. Эффект заключается в том, что у группы людей совпадают воспоминания, которые противоречат официальным фактам.
20. Понимание терапии неврита тройничного нерва: основные принципы и методы
21. Ацтекский бог дождя.
22. Xiaomi's Latest Release: Why Everyone Wants It
23. Инструмент в виде червя, который легко резал камень и железо.
24. Обзор полнолицевой маски UNIX 5100: все, что нужно знать о защите лица
25. Известно, что многие предпочитают видеть ногти ненакрашенными.
26. Страшная правда об асбесте.
27. Радужные горы палкойо, перу.
28. Анджелина Джоли и Брэд питт достигли соглашения об условиях развода спустя восемь лет судебных разбирательств.
29. Наги. O том что это за существа.
30. В аравийской пустыне обнаружены сооружения, древнее египетских пирамид.
31. Скрытые мотивы: Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
32. Коронавирус в Москве: обзор ситуации на 19 марта 2024
33. Вирус Коксаки: как отличить его от других инфекций
34. Грипп и COVID-19: как отличить одну болезнь от другой и защитить себя
35. Не пропустите первые признаки инсульта. Симптомы, признаки инсульта
36. Какие бывают виды инсультов. Виды инсульта
37. Русский профессор раскрывает тайну ковида: открытие, которое изменит наше понимание пандемии
38. Признаки и симптомы инсульта и микроинсульта. Отличие инсульта от микроинсульта
39. Геморрагический и ишемический инсульты. Ишемический инсульт: признаки и лечение
40. Билл гейтс хочет отучить коров пердеть.
41. Переболевшие и их проблемы: как помочь себе и своим близким
42. Коронавирус COVID-19: Какова его смертность
43. Птерозавры (родственники динозавров) правили небом более 150 миллионов лет, эволюционировав в десятки и десятки различных видов.
44. Каково продержаться без алкоголя во время войны и стресса. Почему алкоголь во время войны – не лучший способ успокоиться и "подлечиться"
45. Алкоголизм: как это влияет на нашу жизнь и здоровье
46. Лекарства для снижения давления. Содержание:
47. Профилактика коронавируса: рекомендации врача
48. Россия ведёт переговоры по безвизовому режиму с 11 странами.
49. Новая болезнь: что мы знаем о ней
50. Узкие сосуды головного мозга. Симптомы поражения головы