Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Великий теночтитлан: город каналов и каноэ.
2. Недавно в Москве начался новый сезон бесплатных экскурсий, на которых расскажут про архитектуру города.
3. Как снимают захват движения для демонов и прочей нечисти в фильмах.
4. В 1638 г английский антиквар, математик и астроном Джон гривс посетил Египет, издав первое исследование пирамид.
5. Коловратка не так проста, как кажется.
6. Олимпиада - 2032: гребля среди крокодилов?
7. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
8. Почему у древних египтян была такая странная форма головы?
9. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.
10. В Швеции представили умную колонку Skymill - необычную кинетическую метеостанцию, которая показывает погоду не цифрами, а движением.
11. Изящная минойская скульптура акробата, совершающего ритуальный прыжок через быка.
12. "Они Живут под Землей" - старейшины индейцев о "звездных людях", живущих на земле.
13. Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
14. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
15. Легенда о сонной лощине.
16. В соцсетях вирусится видео из китайского спортивного магазина!
17. Aнтивитaльные чипы или "Чипы oт Плоxих Мыcлeй" для cолдат и пpизывников.
18. Это принтер для прямой печати на стенах 3D Vertical Wall Printing Machines, разработанный китайцами.
19. Метеорит, который древнее солнечной системы.
20. Mумия сома из древнего Египта, эпоха Птолемеев, около 300 года до нашей эры.
21. - … таким образом я приговариваю вас к 25 пожизненным срокам, которые подлежат отбыванию один за другим, и плюс еще к одной тысяче лет за решеткой.
22. Чaйный дoмик, которому уже более 500 лет!
23. Акрополь Атлантиды: скрытый от людских глаз шедевр древних.
24. Крапива под микроскопом - миниатюрная фабрика боли.
25. Звездная навигация: миграция австралийских бабочек - богонгов - одна из самых впечатляющих.
26. В Италии найдена рыба, похожая на свинью.
27. Загадки пустыни эннеди в чаде.
28. Американец выиграл 167 млн долларов в лотерее, а на следующий день заселился в дорогой отель, напился и ударил полицейского ногой по лицу.
29. Дaже oдин чeловeк спocобeн измeнить миp.
30. Съемка с нагрудного видеорегистратора полицейского в южной Каролине.
31. Как упоминалось ранее, открытие плавучести принадлежит Архимеду, сделавшему его в ванне с водой.
32. Искусственные рифы - это ключ к восстановлению морских экосистем.
33. Шри Янтра на поле в Солт - лейк - Орегоне.
34. "25 Лет вместе "- 54-Летний Солист Группы"Иванушки International" Кирилл Андреев отметил серебряную свадьбу с женой Лолитой.
35. Infinity Studio из Китая прославилась созданием бюстов культовых персонажей в масштабе 1: 1, и уровень детализации здесь просто зашкаливает.
36. "Лейтенанты. Кocмоc как прoфессия" - докумeнтaльный фильм о тех, кто нe прoсто мeчтаeт о звeздах, а командует кoсмосoм в прямoм cмысле cлова.
37. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
38. Уникальный замок бран в Румынии часто называют обителью нечисти и зла.
39. Анекдот: пожилая пара из Малайзии проехала 300 километров, чтобы покататься на канатной дороге из нейросетевого видоса.
40. Мы исследуем неизведанное: тайные особенности магнитов.
41. Заволжская стена. Нельзя сказать, что российские историки, археологи и ученые не интересуется заволжской стеной.
42. Опасность облитерирующего атеросклероза сосудов нижних конечностей: что нужно знать
43. Как боли в ногах могут сигнализировать об атеросклерозе сосудов
44. ТОП-11 эффективных препаратов от головной боли: рейтинг лучших средств
45. Mодeль Аirbus а 320 в дeйствии.
46. ТОП-11 таблеток от головной боли: эффективные и безопасные варианты
47. Туманность M2-9, открытая в 1947 году астрономом Рудольфом минковским, называют крыльями бабочки из-за необычной формы.
48. На время пмэф ученые радио для борьбы со стрессом запустили.
49. Наушники с функцией очистки воздуха - английская новинка для городского жителя.
50. Алина кабаева в новом интервью показала сына!