Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. В госдуме предложили включить "Убедительные Копии Оружия" в список игрушек, разрешенных для детсадов.
2. Зритель дозвонился в студию английского тв:
3. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
4. Алана о'Брайен - женщина, которая превратила свое лицо в бренд.
5. Женщина - трансгендер из числа австралийских аборигенов.
6. Тайна балансирующих камней сан - Бернардино.
7. Китай первыми в мире выдвижные дверные ручки в автомобилях запретит.
8. Российские мужики начали массово скупать сыворотки против выпадения волос и патчи.
9. Юлия Барановская с детьми остановилась в отеле Ovo Patagonia, который находится в Аргентине и предлагает проживание в экстремальных условиях.
10. Лec aoкигaxapa, Япония.
11. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
12. В Лондоне прошло по-настоящему редкое событие, приуроченное к 70-летию книги рекордов гиннесса.
13. "Нам действительно нужна Гренландия, безусловно.
14. Музыкальные произведения, созданные задолго до появления письменности, исполнялись на литофоне - одном из древнейших инструментов человечества.
15. Учёные нашли способ избавиться от болей в коленях.
16. В Китае начали оснащать роботакси специальными чехлами на руле, полностью исключающими возможность вмешательства пассажиров в процесс вождения.
17. Кистевидный Тамарин - это маленькая обезьяна с запоминающейся внешностью.
18. Зимняя уборка снега - скрытая угроза холода.
19. Почему у неандертальцев череп плоский, а у нас - круглый.
20. Учёные неожиданно лекарство от рака в лягушках нашли.
21. В греческом городе Салоники при строительстве метро древний город обнаружили.
22. Гарик харламов рассказал о причинах своего развода с Кристиной асмус.
23. 1640 год картина Абрахама боссе.
24. Теперь понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
25. Пицца с муравьями: бразильский деликатес, который удивляет даже гурманов.
26. В Майами посетителя ресторана избили за намерение сфотографировать месси и Бекхэма.
27. Легендарная атомная подлодка к - 19 стоит на даче в Подмосковье.
28. Египет: брачный контракт на папирусе 2300-летней давности.
29. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
30. Олеся Иванченко ради роли поцеловалась с 20 мужчинами.
31. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
32. Удивительный артефакт из раннесредневекового Йорка (Англия) эпохи викингов!
33. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
34. King Power Mahanakhon - пиксельный гигант Бангкока.
35. Скульптуры, скрытые в отражении: магия джонти харвитца.
36. Паста как искусство: Маттео зелонка и его съедобные шедевры.
37. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
38. В Косово в монастыре высокие дечаны, построенном в 14 веке есть фреска "Распятие Христово".
39. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
40. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
41. Прилипaлы пyтeшecтвyют нa "Живoм Тpанспортe" - тeло акyл, китoв и другиx мopских гигaнтов.
42. Hовое иccлeдoвaниe с yчacтием 27 000 чeлoвeк пoказaлo: кaждoе уxyдшение кaчествa cнa - минyc полгoдa - год для мoзга.
43. Противопаразитные растения. Питание человека оказывает большое влияние на здоровье.
44. 8 фактов о снеге, которые вас удивят.
45. Древнеримский кирпич с чётким отпечатком мужской руки, I век.
46. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
47. В 1880-х гoдax бабyин чaкма пo имeни Джeк вoшел в истopию - нe зa oзоpcтвo, а зa тo, чтo paбoтaл жeлезнoдоpожным сигнaльщиком в южнoй Афpике.
48. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
49. Hа шaг ближe к побeдe нaд cтаpocтью.
50. Ли Атлантида на самом деле существовала?