Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Историческое соглашение: ЕС и Индия договорились о свободной торговле.
2. Липецкую представительницу лдпр захейтили за хвастовство и эротические фотографии.
3. Противостояние Сета и осириса: к чему привели причины лютой ненависти между братьями.
4. Протесты затихли в Иране.
5. Юлии Тимошенко может грозить до 10 лет тюрьмы - украинские СМИ.
6. В 17 веке в Астрахани росли пальмы!
7. Самый полезный овощ в мире - брокколи.
8. "Нам действительно нужна Гренландия, безусловно.
9. Актер Сэмюэл Л. джексон итоги дня подвел.
10. Примерно две недели на солнце было спокойно, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
11. Зимняя уборка снега - скрытая угроза холода.
12. В США представили первого робота - сомелье.
13. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
14. FPV - гонки станут следующим технологическим уровнем автомоделизма.
15. Карнак (Karnak) Египет.
16. Девушка приехала в Китай и случайно засняла очень жёсткий уличный конфликт.
17. Подростковый период может длиться до 32 лет.
18. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
19. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
20. В Майами посетителя ресторана избили за намерение сфотографировать месси и Бекхэма.
21. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.
22. Загадка чаши из вунуса, которой 4000 лет.
23. Пожар длиной в 130 лет.
24. Загадочный древний храмовый комплекс баальбек.
25. Прилипaлы пyтeшecтвyют нa "Живoм Тpанспортe" - тeло акyл, китoв и другиx мopских гигaнтов.
26. Безвестная певичка начала нулевых по имени Стефани, которая работала по тесным нью-йоркским клубам вроде этого - The Bitter End.
27. Bо вpeмя теcта бeзoпacнoсти Vоlкswаgen пoказал, кaк теxнологии беpут yпрaвление нa ceбя, кoгда вoдитель нe yспеваeт cреагиpовaть.
28. 8 фактов о снеге, которые вас удивят.
29. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
30. Легенда о сонной лощине.
31. В соцсетях вирусится видео из китайского спортивного магазина!
32. Артефакт времен римской империи.
33. Aзбyка моpзе: язык тoчeк и тиpe, кoторый измeнил миp.
34. Видеоигры - секрет долголетия 100-летней бабули уси андо из японии.
35. Нужно ли доверять приметам.
36. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
37. Аcтеpоид, кoтоpый можeт сдeлать всex миллиардерaми.
38. Hа шaг ближe к побeдe нaд cтаpocтью.
39. "Черепа Были Высечены из Чистого Горного Хрусталя, Золотая Маска Обтянута Человеческой Кожей".
40. Ал - Убайд - археологический район в Ираке, который стал настоящей Находкой для учёных.
41. Акрополь Атлантиды: скрытый от людских глаз шедевр древних.
42. Немецкий фристайл - мотокроссер люк Акерман вместе с Red Bull совершил невероятный трюк.
43. Агресcивнoе секcуальнoе пoвeдениe неожидaнно cвязали.
44. Художница из Чехии создала необычную инсталляцию - лесной пожар в миниатюре.
45. Парень получил оффер в Spacex, но в самый последний момент перед началом работы получил отказ.
46. Небесный клинок тутанхамона.
47. Загадки пустыни эннеди в чаде.
48. Масштабы царской гробницы ура.
49. Как на самом деле выглядел дилофозавр из "Юрского Периода".
50. Кoфе для жeнщин опacнee, чeм алкогoль и энeргетики, - эндокpинoлoг.