Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. В пушкино уаз протаранил магазин и покалечил покупательницу.
2. Великая чума 700 лет назад дотянулась до глухой сибирской тайги - открытие.
3. Как часто парам нужно заниматься сексом?
4. Морские блохи на отдыхающих на азовском море напали.
5. Общественный транспорт в России становится комфортнее, современнее и безопаснее.
6. В Архангельске клеща нашли в глазу пациента одной из клиник - паразит присосался прямо в конъюнктивальную оболочку.
7. Ученые срок жизни земли продлили.
8. Россия является единственным государством в мире, где все комплектующие для авиатехники выпускаются самостоятельно.
9. Трамп поблагодарил Путина и си цзиньпина за то, что Россия и Китай не вмешались в войну США и Ирана.
10. Два подростка сколотили плот и попытались переплыть волгу.
11. Рекордное падение ввп Ирландии утянуло за собой всю еврозону.
12. Эдвард бил снова аpестован.
13. "У Него Кукуха Чуть-чуть Свистанет и он Меня Избивает".
14. Цветок - венок в Австралии.
15. Древнее существо из Антарктиды тайну выхода на сушу раскрыло.
16. Президента Финляндии стубба рассматривают как возможного участника переговоров с Россией, - Helsingin Sanomat.
17. Китовая акула выглядит как морское чудовище из древних легенд, но на самом деле она не хищник.
18. Когда вы опускаете штангу на грудь, волокна большой грудной мышцы оказываются в фазе пикового эксцентрического растяжения.
19. Фото и видео - это не ИИ или фотошоп.
20. Младенцы умеют видеть красоту уже с первых месяцев жизни?
21. "Звездные Камни". С древних времен в реках англичане такие звездочки находили.
22. В Швейцарии появился новый король - 31-летний Йонас лаувинер.
23. Монетный двор США отмывает золото наркокартелей и продаёт его как "Чистое Американское".
24. Ученые объяснили, почему рак сердца - редкость.
25. Ученые внутрь межзвездной кометы 3I/Atlas заглянули.
26. Задача трех тел: ученые открыли планетную систему с крайне хаотичными орбитами.
27. Яндекс добавил в линейку тв станций модель на Miniled - премиальное железо, но ценник ниже версии про: 80 к за 55", 100 к за 65".
28. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
29. Признаки древней жизни внутри Рубина, которому 2, 5 миллиарда лет.
30. Человечество за пределы долгосрочных возможностей земли вышло.
31. Народ гигантских камней.
32. Когда были изобретены очки и линзы?
33. Президент российской академии наук академик Геннадий Красников поздравил телеканал "Наука" с 15-летием.
34. У Квентина Тарантино есть прием, который зрители считывают почти мгновенно, - крупные планы босых ног.
35. Propel разрабатывает электрические скейтборды нового типа.
36. Вендские организмы животными оказались.
37. В подводной пещере нашли кости гигантских животных ледникового периода.
38. Гигантский катитид из Малайзии, известный своей необычной формой и яркой окраской, привлекает внимание ученых и туристов.
39. Британец, проснувшись утром, обнаружил, что полностью посинел.
40. Качество воздуха в мире заметно ухудшилось в 2025 году и теперь представляет угрозу экономикам и выживанию человечества.
41. Подводный танец скатов - орляков - этот дуэт не только способ передвижения, но и способ общения, укрепляющий связи между скатами.
42. Американская компания Life Biosciences получила разрешение тестировать препарат ER - 100.
43. Жена Влада соколовского, которую подозревают в анорексии, достигла критического веса.
44. Где живут самые здоровые люди на Земле.
45. Иран разработал операцию "Безумец", чтобы сделать войну для США дорогой - NYT.
46. Хищники массово замечены на севере, северо-западе, юге и юго-востоке региона.
47. Самый стремительный дрон в мире, достигший скорости 657 км/ч, был создан отцом и сыном из южной Африки.
48. Прямо сейчас над Ираном летит только один пассажирский самолёт - это рейс в Дубай из ….
49. Хонда мотокомпо. Шла в комплекте с автомобилем хонда сити, в багажнике.
50. Израиль к войне готовится.