Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Самое детальное в истории видео солнца впервые показало бурлящие волны.
2. В России создали первый плазменный двигатель на криптоне.
3. Принцесса дании Изабелла пошла служить в армию.
4. То, что татуировки влияют на иммунную систему, в медицине долгое время рассматривалось лишь как гипотеза.
5. Неизвестное науке вещество обнаружили в радиоактивных осадках в Хиросиме.
6. Находка века под смоленском: археологи открыли 1000-летнее погребение знати.
7. 10 тысяч уникальных видов цветковых уже оказались на грани вымирания.
8. Случайное открытие помогло решить одну из загадок происхождения жизни.
9. Наша соседка, галактика Андромеды, во всей красе.
10. Верховный лидер Ирана поклялся отомстить США и израилю за смерть али хаменеи, - пресс-служба ксир.
11. Редкий родственник крокодила из Индии и Непала оказался на грани полного исчезновения из-за критического сокращения популяции.
12. "Да какой же это человек?
13. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
14. Как выглядят светофоры в разных странах.
15. Вы знали, что на земле есть остров змей, куда людям официально запрещено заходить.
16. Девушка - таксистка избила мужчину на московском АЗС после попытки спустить ей колесо.
17. Германия планирует поднять пенсионный возраст до 70 лет.
18. Читинские врачи спасли жизнь пациентке после пяти остановок сердца.
19. Трамп всех со сделкой с Ираном поздравил.
20. В России производят конкурентоспособную автотехнику для пассажирских и грузовых перевозок.
21. Жертва жестокого избиения из Татарстана попросила суд отпустить мужчину, который обещал отрезать ей голову.
22. В Башкирии молодой хоккеист "Норильска" случайно застрелил себя из ружья на глазах у деда.
23. Терапию, омолаживающую клетки, впервые испытали на человеке.
24. Объятие длиной в 3000 лет.
25. Более миллиона современных американцев генетически связаны с первыми колонистами: открытие.
26. Украине предложено членство в ЕС, но есть нюанс.
27. Автоматизированное распылительное окрашивание, выполняемое промышленными роботами с многосопловыми краскораспылителями.
28. Предприниматель Герман Стерлигов назвал выпускниц с яркой внешностью "шл* ми" и "папуасками".
29. В период с 2015 по 2024 год власти ЕС зафиксировали 664 293 изнасилования.
30. Кристофер Нолан официально подтвердил, что в его "Одиссее" Елену троянскую сыграет чернокожая актриса лупита нионго.
31. Турция объявила о разработке собственной межконтинентальной баллистической ракеты, - Bloomberg.
32. Speeder от Mayman Aerospace выглядит как байк из будущего, но на деле это компактный реактивный летательный аппарат.
33. Уровень образования связали с продолжительностью жизни.
34. Система обнаружения незаконной вырубки деревьев на основе вибраций - без использования камер.
35. Дорога гигантов сформировалась за несколько дней, а не тысяч лет.
36. Один из самых заметных звездопадов весны.
37. Мост аркадико в Греции считается самым древним из сохранившихся арочных мостов в мире.
38. Телескоп зафиксировал изменение состава кометы 3I/Atlas.
39. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
40. США выдвигают чрезмерные требования по ормузскому проливу и нескольким другим вопросам, - Fars.
41. Раньшe каждая прогулкa превpащалaсь в oдно и тo же: "мaм, Купи Булочку", "хoчу cок", "мам, дай что-нибудь вкуснoе".
42. Маленькая Афшин из Пакистана в младенчестве получила тяжелую травму при падении, из-за чего её шея оказалась развернута почти на 90 градусов.
43. Признаки древней жизни внутри Рубина, которому 2, 5 миллиарда лет.
44. Звезда "Кухни" Елена подкаминская разводится со вторым мужем спустя 9 лет брака.
45. Когда были изобретены очки и линзы?
46. У Квентина Тарантино есть прием, который зрители считывают почти мгновенно, - крупные планы босых ног.
47. Тайна долины падающих птиц.
48. Во время великой миграции зебр в Ботсване произошёл любопытный случай: африканский саванный слон вмешался в драку между двумя самцами.
49. Учитель поставила детей на колени и направила на них автомат - в челябинской области разгорелся скандал из-за школьной фотосессии.
50. Качество воздуха в мире заметно ухудшилось в 2025 году и теперь представляет угрозу экономикам и выживанию человечества.