Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Астрофизики под сомнение ускорение расширения вселенной поставили.
2. Перед вами стент - миниатюрная металлическая сетчатая трубка, работающая как "Расширитель" для артерий.
3. Новой волны мобилизации не будет.
4. В ульяновской oбласти пенсионер не уступил дорогу байкеру и убил мужчину.
5. Испания стала двукратным чемпионом мира, вырвав победу у Аргентины в финале ЧМ - 2026.
6. В Краснодаре армяне заехали на дорогих автомобилях на территорию собора Александра невского, чтобы сделать ролик.
7. Впервые сахар в межзвездном пространстве обнаружен.
8. Язык не нужен мозгу для логического мышления, показала МРТ.
9. Ученые выяснили, почему дорога в офис так раздражает.
10. Украинский бизнесмен Ермолаев, на которого совершено покушение в монако, хотел провести конференцию о коррупции на Украине в европарламенте.
11. В 1968 году эксперимент "вселенная-25" превратил жизнь грызунов в сказку с безлимитной едой, идеальной чистотой и полным отсутствием хищников.
12. В ленинградской области археологи могильник эпохи викингов обнаружили.
13. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
14. Ближайший соратник премьера Испании Педро Санчеса приговорен к 24 годам тюремного заключения за коррупцию.
15. "Хотел Укрыть от Дождя": за попытку затащить 15-летнюю петербурженку в машину мигрант получил срок.
16. В 2016 году радиобиолог Сергей гащак зафиксировал странное поведение крупного самца волка в Припяти.
17. Угнанный отцовский кроссовер смертельной ловушкой для девушки в Подмосковье стал.
18. Время удалось запустить без часов в квантовом эксперименте.
19. В Уфе стая бродячих собак женщине ногу разорвала.
20. Жертва жестокого избиения из Татарстана попросила суд отпустить мужчину, который обещал отрезать ей голову.
21. Украинский дрон атаковал рейсовый автобус Москва - Симферополь в Енакиево, есть погибшие и пострадавшие, - власти ДНР.
22. Индустриальные центры компетенций уже помогли создать в России 120 ИТ - решений для импортозамещения зарубежного программного обеспечения.
23. Один разговoр во двоpе - и ты ужe "Cвой".
24. "Камень Одда" - камень с хорошо сохранившейся надписью, сделанной на латыни в 1056 году в Англии.
25. На этом клочке суши в атлантическом океане концентрация ядовитых змей достигает критических отметок, делая высадку смертельно опасной.
26. Мирные переговоры по Украине "Мертвы", киев готовится к длительному противостоянию без поддержки США, - The New York Times.
27. Секрет кроется не в самих продуктах, а в специфических молекулах, которые они переносят.
28. Физики невозможное измерили.
29. Арктические зайцы - это не те милые пушистики, какими ты их себе представляешь.
30. Консул Публий Клавдий пульхр, командующий римским военно-морским флотом, перед битвой при дрепане, 249 год до н. э.
31. Часть великой китайской стены городом оказалась.
32. "Оркнейский Капюшон" настолько хорошо сохранился, что кажется, что он соткан и сшит буквально вчера, а не 1500 лет назад!
33. Астронавты "Артемиды-2" и Станции"тяньгун" установили совместный космический рекорд.
34. Фруктозу признали опасным фактором в развитии метаболического синдрома.
35. Ночью российские беспилотники нанесли удары по объектам в Чернигове и Днепропетровске.
36. Веттуван койл. Храм в калугумалае, в южноиндийском штате тамил Наду, посвящен богу Шиве.
37. Признаки древней жизни внутри Рубина, которому 2, 5 миллиарда лет.
38. Это самый высокий вулкан в солнечной системе: его высота составляет около 22 км, а диаметр - примерно 600 км.
39. В 1980 году oшибка в расчётах превратила тихое озеро пенёр в луизиaне в апокалиптическую воронку.
40. 30-Летняя американка убила сожителя, когда делала ему массаж.
41. Ученые выяснили, как отпуск влияет на здоровье мозга и сердца.
42. Внезапно потерял голос: астронавт о том, почему пришлось эвакуироваться с мкс.
43. У Квентина Тарантино есть прием, который зрители считывают почти мгновенно, - крупные планы босых ног.
44. Болезни сердца связаны с холодной погодой?
45. Спасение в одежде: как мы стали уникальными млекопитающими?
46. Самая большая стопа динозавра.
47. Винные горшки из леванта в гробнице меретнейт.
48. Тайна древних петроглифов на скале дайтона.
49. Археологи впервые точно терракотовую голову со дна керченской бухты датировали.
50. В Китае создали робота - кентавра для помощи в переносе тяжестей.