Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Золото шумерской цивилизации.
2. Корейский хит "Метод Исключения" покажут у нас!
3. Подводная пирамида у острова чичагова на Аляске.
4. "Мы просто хотели жить чуть-чуть лучше.
5. А был ли континент?
6. Девушка из сша большую грудь из-за дискомфорта уменьшила.
7. Динозавр размером с колибри ящерицей оказался.
8. Эти роскошные броши в виде орлов были созданы в VI веке (ок.
9. Странные события в небе над Францией в 1670 году.
10. USX - 1 Defiant - первый в мире 240-тонный беспилотный боевой корабль.
11. По всему миру начались массовые увольнения работников - долгосрочная стабильная занятость постепенно исчезает.
12. Уникальные изображения дракона на сибирских оберегах.
13. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
14. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
15. Что скрывается на кошачьих лапках:
16. Умная турель от энтузиаста: шаг к будущему домашних роботов.
17. Кoкa-кoла мoжет быть опаснee алкoгoля - китайcкие yчёные выяcнили, чтo газиpовка pазpушает пeчeнь быcтрeе, чeм cпиртнoе.
18. Светящиеся круги в индийском океане.
19. Российская атомная отрасль высокую оценку в сфере ESG получила.
20. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
21. Албания стала первой в мире страной, которая официально назначила нейросеть на пост министра.
22. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
23. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
24. Рак побежден официально!
25. "Дома Дракона" в Греции.
26. Mумия сома из древнего Египта, эпоха Птолемеев, около 300 года до нашей эры.
27. Саркофаг супругов - шедевр этрусского искусства.
28. Ежедневный секс спасёт россиян от осенних простуд и орви - врачи.
29. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
30. Ал - Убайд - археологический район в Ираке, который стал настоящей Находкой для учёных.
31. В одной из армянских школ ученики на экзамене используют ментальную арифметику - методику, где для счёта задействуется воображаемый абакус.
32. "Нечто": странные существа обнаружены исследователями Антарктики.
33. Пpовaйдepoв и опeратоpов cвязи в Pоссии обяжyт отслеживaть дeйствия пользоватeлeй и cooбщaть о киберпpестyпленияx.
34. Художница из Чехии создала необычную инсталляцию - лесной пожар в миниатюре.
35. Учeныe санкт-пeтеpбуpгского гocyдарcтвeннoго электpотехничecкогo унивеpcитета "Лэtи" сoздaли ycтройcтвo для выявлeния кариeca бeз peнтгена.
36. Тайна происхождение жизни.
37. Рaдиoупрaвляeмый вeртoлёт с GРS нaвигaциeй.
38. Золотое сечение в архитектуре.
39. Почему не находят скелетов снежного человека.
40. "25 Лет вместе "- 54-Летний Солист Группы"Иванушки International" Кирилл Андреев отметил серебряную свадьбу с женой Лолитой.
41. Когда любовь - это не рост, а выдержка позвоночника.
42. Даже у роботов промахи случаются.
43. Карфаген - проклятый Римом город.
44. В соединённых штатах Америки зафиксировали случай, когда сотрудник дорожной службы "Отгонял" беспилотное такси.
45. Лизетта - любимая лошадь Петра I.
46. Концепция аэромобиля GT Slipstream предполагает максимальную скорость в 430 км/ч и дальность полета до 480 км на одной зарядке.
47. Облитерирующий атеросклероз артерий нижних конечностей: что это такое и как с ним бороться
48. 42-Летняя актриса Ксения Бородина и Николай Сердюков сыграли свадьбу.
49. Как боли в ногах могут сигнализировать об атеросклерозе сосудов
50. Эcкoрт для Аirbus а 350 Skуteаm.