Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Ким Чен Ын открыл в Пхеньяне жилой квартал и новую улицу, названную в честь участников боевых действий в курской области.
2. За блокировку офиса роскомнадзора в Москве трое мужчин получили по 15 суток ареста.
3. Комику Нурлану Сабурову грозит от 7 до 12 лет в Казахстане - по статье "Наёмничество".
4. Исследование, которое мы заслужили:
5. Почему скорость в море в узлах определяется.
6. Карнакские камни. Французская деревня карнак является родиной удивительный мегалитов, которые датируют 4500 годом до нашей эры.
7. Опасный троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров по всему миру.
8. В Пакистане парень решил укусить аккумулятор, и тот взорвался у него во рту.
9. С инициативой введения так называемого "Отцовского Капитала" выступили в общественной палате.
10. Могли ли динозавры стать разумными?
11. ИИ захватит мир, официально: ИИ - агенты запустили "Сайт для Взрослых".
12. Голландский блогер Фрэнк, который сделал карьеру на выживании в экстремальных условиях, решил проверить себя на прочность в Якутске.
13. Протесты затихли в Иране.
14. Древнеримский хлеб из Помпей, выпеченный почти 2 тысячи лет назад.
15. Ступа тахт - э Рустам.
16. Рисунок без права на ошибку: техника серебряного штифта.
17. История Вильгельма телля.
18. Джеймс Кэмерон подтвердил, что Арнольд шварценеггер больше не вернется к роли терминатора.
19. Финальный аккорд легенды WWE.
20. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
21. Grok согласился на убийство всех евреев ради спасения Илона маска.
22. Как в Америке общаются с дорожной полицией.
23. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
24. FPV - гонки станут следующим технологическим уровнем автомоделизма.
25. Кинжал хиндсгавл, обнаруженный в 1867 году на датском острове фэнё.
26. Американец с лицом менеджера среднего звена выставил напоказ свою жопу в городе Джексон.
27. Великий теночтитлан: город каналов и каноэ.
28. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
29. - Вы разве гей?
30. Ребят, прикиньте, мы не умрем.
31. Шутки про "Чёрное Зеркало" перестают быть шутками.
32. 44-Летний актёр Антон Батырев растрогал поклонников новым фото со своей 28-летней беременной женой Анной.
33. Удивительный артефакт из раннесредневекового Йорка (Англия) эпохи викингов!
34. Кому и зачем понадобилось тело александра македонского.
35. 100 лет спустя - как во льдах Антарктиды нашли корабль Эрнеста шеклтона.
36. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.
37. Британский актер Тим Карри, хорошо известный по комедии "один дома.
38. Во время раскопок в северной части пустыни негев израильские археологи нашли глиняный кувшин возрастом около 1200 лет.
39. В pоccийскиx банкаx идeт массoвоe coкpaщeние ИT - пeрcoнaла.
40. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
41. Гигантский робот в Японии, который является полноразмерной статуей Gundam - культового персонажа из японского аниме - сериала "Mobile Suit Gundam".
42. Аргосский щит от предшественников увеличенной выпуклостью и усиленным краем отличался.
43. Скелет динозавра с 24 окаменелыми яйцами.
44. Cнимки жутких существ, неизвестных науке.
45. 35-Лeтняя жeнщина узнaла cтрaшный диагнoз - pак кoжи, и вcё этo пoслe пpивычки нoсить aкрилoвыe нoгти.
46. Команда ученых из Японии создала уникальный вид пластика, способный быстро растворяться в океане всего лишь за несколько часов.
47. Почему мы ещё не встретили инопланетян.
48. Древние индийские рисунки с детальным изображением космоса, пришельцев и их технологий.
49. Пещера которую огромная змея охраняет.
50. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.