Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. 503 профессии проверили на радиационный риск: самые опасные вовсе не связаны с медициной.
2. Hyundai Motor Group успешно протестировала мобильного робота Mobed, способного самостоятельно перемещаться по движущемуся судну.
3. В США одобрили препарат от рака на основе вируса герпеса.
4. Открыт гормон, подавляющий возрастное воспаление и спасающий от рака.
5. Универсальный помощник для дома и офиса: робот Deux адаптируется к разным задачам.
6. Жительница Башкирии больше не может иметь детей после того, как медики сделали ей аборт на шестом месяце беременности и оставили в матке плаценту.
7. Деревянная арфа возрастом более 3 тысяч лет.
8. Жидкость для лечения кариеса без сверления и боли испытали на детях.
9. Телеканал "Наука" и сайт Naukatv.
10. Феномен "Лицевой Тарелки": биологический радар под перьями.
11. Азиатские моллюски захватывают реки России: есть угроза для экосистем.
12. Получен самый сложный в истории прямой снимок экзопланеты.
13. Генетики доказали присутствие выходцев из киевской Руси в Вильнюсе Xiii века.
14. Раскрыта черта ИИ, которая не даст ему сравняться с человеческим разумом.
15. На МКС впервые напечатали ткани человеческой печени и почки.
16. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
17. Суд изъял 97 объектов недвижимости у экс - главы совета судей момотова, - ФССП.
18. В случае если вы увидите, как белка несет своего детеныша, вам может показаться, что она держит его в зубах, как кошка котенка.
19. В пушкино уаз протаранил магазин и покалечил покупательницу.
20. Днк раскрыла происхождение половецкой женщины XII в. с нижнего Дона.
21. Рютте заявил, что Россия останется угрозой для Нато в долгосрочной перспективе.
22. Apple могут запретить в России - минцифры уже отправили жлобу на компанию в фас.
23. Владимир Путин осмотрел в Жуковском образцы новой российской авиационной техники - самолеты ил-114-300, SJ - 100 и МС - 21.
24. На премьере сериала адвокаты актриса продемонстрировала безупречную внешность и рассказала о своем подходе к фигуре.
25. "Благодетель" из Японии убил двух женщин и собирал коллекцию из черепов дома.
26. Многодетный отец попытался сжечь дом с четырьмя своими детьми в красноярском крае.
27. Серийному убийце женщин и пенсионерок приговор смягчили.
28. Плевральную пункцию делают, когда между лёгким и грудной стенкой скапливается жидкость и человеку становится трудно дышать.
29. Представьте зверька легче пальчиковой батарейки.
30. Молодые орлы иногда "Кувырок" - настоящий воздушный акробатический трюк выполняют.
31. Может ли путешественник во времени изменить прошлое?
32. Последний раз чёрного Льва видели в южной Африке в 1908 году.
33. В Кении и ЮАР пчёлы Apis Mellifera Scutellata спокойно строят соты прямо на ветках - без дупла и крыши.
34. В период с 2015 по 2024 год власти ЕС зафиксировали 664 293 изнасилования.
35. Африка снова трещину дала.
36. Кенсингтонский рунический камень.
37. Кристофер Нолан официально подтвердил, что в его "Одиссее" Елену троянскую сыграет чернокожая актриса лупита нионго.
38. "Мой муж Невероятный" - супруга романа Костомарова Оксана Домнина выложила свадебную фотографию, приуроченную к 12-летию их брака.
39. Женщина - базука: российская культуристка устанавливает новые рекорды как на сцене, так и в интернете.
40. Diactor Bilineatus - это клоп, относящийся к семейству краевиков (Coreidae.
41. Врачам удалось снизить аллергию на арахис с помощью арахиса.
42. Туровичева игла. Туровичева игла представляет собой жезл из чистого железа без каких-либо примесей.
43. Часть великой китайской стены городом оказалась.
44. В Китае испытывают робособак с акустическим оружием, которое вызывает сильный дискомфорт и дезориентацию.
45. Нельзя просто так взять и не запостить эту силу и мощь нашего солнца.
46. Bы вoт, пoди, думали, что кетчуп - это про томаты?
47. Астрофизики нашли, где заканчивается млечный путь.
48. Астронавты "Артемиды-2" и Станции"тяньгун" установили совместный космический рекорд.
49. О предполагаемой могиле Аристотеля.
50. Дениз Ричардс в 55: смелое решение, которое оправдало себя на все 100%.