Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Впервые в истории все три фигуриста - одиночника сборной США на предстоящей олимпиаде имеют русские корни:
2. Самый полезный овощ в мире - брокколи.
3. Огонь без людей: как Китай отправляет роботов туда, где человек не выживет.
4. Как люди поклонялись "Древнему" монолиту, который оказался.
5. Это первый в мире художественный мыслефильм, созданный искусственным интеллектом в образе деда мороза.
6. "Нам действительно нужна Гренландия, безусловно.
7. Гвинет пэлтроу вдохновилась Юлией Высоцкой и показала необычное блюдо.
8. Музыкальные произведения, созданные задолго до появления письменности, исполнялись на литофоне - одном из древнейших инструментов человечества.
9. У анны седоковой случился нервный срыв на фоне волны хейта.
10. Планеты, пережившие свою звезду, всё равно обречены -.
11. Кистевидный Тамарин - это маленькая обезьяна с запоминающейся внешностью.
12. Во вторник мраморное море в Турции внезапно отступило от береговой линии примерно на 20 метров, сообщает телеканал Habert rk.
13. Философский камень: всю свою историю человечество что-то искало и чаще всего не находило.
14. Второй в мире по величине алмаз, когда-либо найденный в истории, был обнаружен в Ботсване.
15. 540 миллионов лет назад на земле случился настоящий "Взрыв" разнообразия организмов, известный как кембрийский период.
16. В Китае закручивают гайки для изготовителей пауэрбанков.
17. Подобные эксперименты осуществляются исключительно в лаборатории: калий относится к числу самых активно реагирующих щелочных металлов.
18. На записи можно увидеть множество гусениц дубовой моли, которые движутся в едином потоке, формируя своеобразную "Змею".
19. Апельсиновый сок как природное средство от стресса.
20. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
21. Прибыль Porsche на 99% рухнула.
22. Динозавр размером с колибри ящерицей оказался.
23. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
24. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
25. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".
26. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
27. Нейросети оказались настоящими лудоманами - их зависимость от азартных игр слишком похожа на человеческую.
28. Весна в Кавадзу расцветает.
29. Обед с видом на подводный мир.
30. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
31. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
32. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
33. - редкая чёрная бородатая обезьяна саки знакомьтесь!
34. Тайна "Руки Геркулеса".
35. Aзбyка моpзе: язык тoчeк и тиpe, кoторый измeнил миp.
36. Изобретение мыла в древности стало поворотным моментом в истории человечества.
37. Ли Атлантида на самом деле существовала?
38. Пещера которую огромная змея охраняет.
39. Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым.
40. Древнее ожерелье в Польше: кельтский привет из бронзового века?
41. Пиpaтским приложeниям нa Аndrоid cкopо придeт кoнец.
42. Звездная навигация: миграция австралийских бабочек - богонгов - одна из самых впечатляющих.
43. Отцовский инстинкт существует и работает не хуже материнского, доказали учёные.
44. Стволовые клетки часто называют "Кирпичиками" нашего организма - из них формируются разные ткани и органы.
45. Он наблюдал за ходом "Титаника" в ту ночь, когда корабль затонул, и первым заметил айсберг на его пути.
46. Гигантская древняя многоножка размером с автомобиль.
47. Дaже oдин чeловeк спocобeн измeнить миp.
48. Кoфе для жeнщин опacнee, чeм алкогoль и энeргетики, - эндокpинoлoг.
49. Тайна происхождение жизни.
50. После того, как отдали дереву негатив, подойдите к другому, чтобы наполниться энергией, которая вам нужна.