Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. "Дуга": советский загоризонтный гигант в тени чернобыля.
2. Женщина осталась недовольна подарком мужа: "Любовницам Дарят Лучше".
3. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
4. Сальма хайек будто развернула время вспять.
5. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
6. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
7. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
8. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
9. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
10. Коротко о самых глубоких озерах мира.
11. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
12. Pilltrek - мини - лаборатория внутри капсулы.
13. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
14. Экзоскелет для маленьких шагов: помощь детям в России.
15. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
16. Аризонский кратер: след космического удара на земле.
17. Шведские водительские права - одни из самых сложных для получения в мире.
18. Что скрывается на кошачьих лапках:
19. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
20. Прeдcтaвь cебe oгpомный кoрабль в докe: бoртa и днищe пoкpыты cлоeм стaрой кpаcки, pжaвчины и вoдopоcлeй.
21. Лего как искусство: картины, которые оживают издалека.
22. Безвестная певичка начала нулевых по имени Стефани, которая работала по тесным нью-йоркским клубам вроде этого - The Bitter End.
23. Мумия кенамона: трудная судьба царского брата.
24. Таинственный предмет в руке бога вишвакармана.
25. Артефакты истории. Боевые динозавры древности?
26. "Бассейн Дьявола" на краю водопада Виктория - возможно, самое экстремальное джакузи в мире!
27. Аррlе Проcчитaлacь: нoвыe iPhonе 17 oказaлиcь кpайне yязвимыми к цаpaпинaм и скoлам.
28. Кто и когда изобрел цемент?
29. В Лондоне встретились самая высокая и самая низкая женщины мира.
30. "Золотые Руки" из ламбайеке.
31. Дерзкий побег из самой надежной тюрьмы в мире - алькатрас.
32. Нефритовый кубок для вина с аждахой из северной (могольской) Индии, XVI - Xvii вв.
33. Свидетельства существования вавилонской башни.
34. Mercedes начнёт ставить в свои машины двигатели BMW.
35. Камчатка - уникальный край огнедышащих вулканов, где природа демонстрирует свою мощь.
36. Xpaм бога гора в эдфу, Египет.
37. Изготовили этот необычный кувшин в Антверпене в 1544-1545 годах.
38. Австралийский серфер Мэтт каддихи нашёл "Ролексы", которые провели годы в океане!
39. Вот так сейчас выглядят актёры нашего любимого "Ералаша".
40. На Камчатке произошло уникальное природное явление: над вулканом появилось "Облако Лавы".
41. Где отдохнуть в Воронеже: парки, площади и другие места для отдыха
42. Исчезнувшая цивилизация Антарктиды.
43. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
44. В Австралии удалось запечатлеть момент, когда скат выпрыгнул из воды, чтобы избежать встречи с акулой - молотом и сохранить свою жизнь.
45. Потеря среды обитания, конкуренция за ресурсы и охота со стороны людей сократили популяцию этого вида на 54% за 30 лет.
46. Лечение наркомании в Химках: как найти путь к выздоровлению
47. Вчера отмечался международный олимпийский день.
48. Лучшие обезболивающие таблетки от головной боли: рейтинг и отзывы
49. Мoщь и шaрм трактopa Fеndt.
50. Таинственный подводный город у берегов кубы.