Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Этот удар стал одной из крупнейших катастроф в истории планеты и привёл к массовому вымиранию видов.
2. За блокировку офиса роскомнадзора в Москве трое мужчин получили по 15 суток ареста.
3. На Филиппинах фудблогер умерла в муках после того, как съела "Дьявольских Крабов" на камеру.
4. Экстремально похудевшая Наталья бочкарёва снова в центре внимания.
5. Исследователи создали умные трусы, которые в реальном времени фиксировали каждый выпуск газа и анализировали его химический состав.
6. Почему скорость в море в узлах определяется.
7. Опасный троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров по всему миру.
8. Самый быстрый в мире дрон, который разогнался до 657 км/ч - его собрали отец и сын из южной Африки.
9. Иран армии всех европейских стран "Террористическими Организациями объявил".
10. Популярный в 2000-е годы российский певец оскар сошел с ума и стал бездомным в Нью-йорке.
11. Иногда ради идеального кадра люди готовы проверить на прочность не только каблуки, но и здравый смысл.
12. Актер Александр дедюшко попал в смертельное ДТП осенью 2007 года.
13. В Москве мать жестоко убила своего 5-летнего ребёнка, чтобы "он Отправился в рай" - она задушила его ремнём, а после утопила в ванной.
14. Советская актриса Зоя Федорова была убита выстрелом в затылок 10 декабря 1981 года.
15. Мари краймбрери раскрыла подробности того, как узнала о своей беременности от Давида!
16. Россияне будут летать на старых самолётах.
17. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
18. Рынок тpуда за последние годы сильно изменился, нo наём нe cтал прoще.
19. Противостояние Сета и осириса: к чему привели причины лютой ненависти между братьями.
20. Лec aoкигaxapa, Япония.
21. Светлана бондарчук добавила к своим амплуа ещё и писательницу.
22. Как пластик превращается в топливо: домашний эксперимент американского энтузиаста.
23. Пpи поиске pабoты надо быть аккуpатным: мошeнники еcть и здеcь.
24. Во франции "Автоледи" заехала прямо в бассейн.
25. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
26. Новые технологии для быстрого распознавания людей и машин.
27. В греческом городе Салоники при строительстве метро древний город обнаружили.
28. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
29. Фильм, который меняет стереотипное представление об атомной энергетике.
30. Американец с лицом менеджера среднего звена выставил напоказ свою жопу в городе Джексон.
31. В интернете активно обсуждают новый образ Кейт бекинсейл после её недавнего появления в вечернем шоу.
32. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
33. Клава кока подаёт в суд на бывшего парня за то, что тот выложил в сеть её пикантные видео.
34. Китайцы представили "Самого Человекоподобного Робота в Мире" по имени Iron, движения которого отличаются особой реалистичностью.
35. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
36. Знаменитый кукольный замок Astolat Dollhouse.
37. Фудкорт в небе над чунцином.
38. Самые древние в мире отпечатки детских ног обнаружены.
39. "Существуют внеземные силы, которые гораздо сильнее, чем мы предполагали.
40. Деревянная Лопатка для переворачивания хлеба, возраст - 4900 лет, южная Германия.
41. В Амстердаме обычный переезд в настоящее шоу превращается.
42. Так работает "Макдональдс" в Корее!
43. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
44. Теотиуакан - древний город богов.
45. Наушники Apple запретили в Европе из-за новой функции автоматического перевода, которая противоречит законам ЕС.
46. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
47. В Чехии арестовали "Призрачного Гонщика", на которого полиция охотилась 6 лет.
48. Mиниcтp бeз живoй плoти: Албaния нaзнaчила ИИ в правительствo.
49. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
50. Официальный аккаунт Франции эпически облажался - опубликовали Эдит с Наполеоном из российского шоу "Дела Семейные", подписав: