Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Актеру потребовалось шесть месяцев, чтобы его тело соответствовало образу древнегреческого воина.
2. Россиянам разрешили делать регистрацию по месту пребывания в апартаментах - решение конституционного суда.
3. Психиатры резкий рост депрессии и тревожных расстройств в России фиксируют.
4. Античный гранитный мост.
5. Глафира тарханова в первый раз показала всех своих детей.
6. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
7. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
8. Вот это модница!
9. Клеопатра не была египтянкой.
10. Техас на волоске: протесты против ICE и "No Kings" выходят на новый уровень.
11. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
12. В Лондоне прошло по-настоящему редкое событие, приуроченное к 70-летию книги рекордов гиннесса.
13. Рисунок без права на ошибку: техника серебряного штифта.
14. Бронзовый Гай Калигула из коллекции родоначальника готической литературы Хораса уолпола (автора легендарного романа "Замок Отранто".
15. Новогоднее обращение представителя самых уязвимых и незащищенных слоев американского населения к народу:
16. История Вильгельма телля.
17. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
18. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
19. Трансплантацию органов можно назвать чудом современной медицины.
20. 74-Летняя женщина из аризоны сломала нос во время похода, и для её эвакуации был вызван вертолёт.
21. Как в Америке общаются с дорожной полицией.
22. На северо-западе Аргентины нашли птицу, которая не могла летать.
23. Обнаружена прямая связь сфинкса с космосом.
24. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
25. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
26. О пустыне сахара.
27. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
28. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
29. Как Робинзон друга в рабство продал.
30. Уникальные изображения дракона на сибирских оберегах.
31. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
32. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
33. Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
34. Следы развитой цивилизации.
35. Bитамин D и долгaя мoлодость: прaвдa или нaукa!
36. В 2001 году у итальянского вулкана роккамонфина обнаружили окаменевшие следы в грунте.
37. Светящиеся круги в индийском океане.
38. Идеально круглые камни в Коста-Рике.
39. Средневековая флейта, вырезанная из кости овцы или козы.
40. Видеоигры - секрет долголетия 100-летней бабули уси андо из японии.
41. Спутники марса были открыты в 1877 году американским астрономом а. холлом.
42. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
43. Пещера которую огромная змея охраняет.
44. Рядом с китовой акулой часто можно видеть рыб - лоцманов и рыб - прилипал.
45. Наши учёные вместе со специалистами из Индии работают над созданием ферм будущего для Арктики.
46. Прототип Cavorite X7 успешно завершил свои первые тестовые полёты, которые включали вертикальный взлёт и переход к горизонтальному движению.
47. Гробница "Лунного Чужака".
48. Мы кушаем больше бананов, картофеля, шпината и авокадо!
49. Огни Марфы, техас, США.
50. В Турции найден "Бункер" со странными статуями.