Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Обезболивающие в 2025: что ждет нас в будущем
2. Бронзовая скульптурная композиция "Персей с Головой Медузы", XVI век, Бенвенуто челлини.
3. Лицевой троичный нерв воспалился: причины и симптомы
4. Кости человека состоят из живой ткани, которая включает минералы, коллаген и живые клетки.
5. Монастырская библиотека аббатства виблинген в Германии - одна из самых красивых библиотек мира.
6. Созвездие Орион и комплекс пирамид в Гизе.
7. Удивительные миниатюры из самшита XVI века.
8. Защитите себя и ваших близких: лучшие средства защиты от коронавируса 2025
9. Простуда: основные факты и способы лечения
10. Золотое достижение. "Плита Холтермана" - это самый крупный в мире золотой самородок, найденный в 1872 году в Австралии.
11. Простуда от начала до конца: этапы заболевания
12. Как отличить простуду от обычной простуды: первые признаки и лечение
13. Большой скачок. Пробуждение вулканов.
14. Научные сенсации. Водородное будущее.
15. Лечение коронавируса: последние достижения в медицине
16. Загадки архитектуры ванского царства.
17. Безопасность для пожилых: основные меры предосторожности против COVID-19
18. Автомат перекоса. Механизм для управления несущим винтом вертолётов и некоторых конвертопланов.
19. Ацтекская маска. Это ритуальная маска жизни и смерти.
20. Коронавирус в Архангельской области: последние новости и статистика
21. Почему античные скульптуры определенные черты содержат?
22. Детей теперь лечат кальянами: в сети завирусился видос, на котором молодая мать даёт своему сыну кальянную трубку.
23. Что такое прокси-сервер?, как использовать proxy для заработка? Как заработать на прокси-серверах. Личный опыт
24. Статистика смертности от COVID-19 в разных возрастных группах: что нужно знать
25. Самый проклятый ПВЗ в России находится в Анадыре - он почти единственный пункт выдачи Ozon на всю Чукотку.
26. Мужчина из Испании 6 лет путешествует по миру босиком.
27. После COVID-19: последствия и осложнения, которые стоит знать
28. Билл гейтс хочет отучить коров пердеть.
29. Если вы бросили пить. Вторая неделя
30. Антикитерский механизм: древнегреческий компьютер.
31. Восстановление сна после отказа от алкоголя. Причины возникновения
32. Список таблеток от повышенного давления. Особенности лечения гипертонии в преклонном возрасте
33. Алгоритм выбора препарата для лечения артериальной гипертонии. Свойства таблеток от гипертонии
34. Лекарство от давления для пожилых людей. Алена Герасимова (Dalles) Разработчик сайта, редактор
35. Сагалассос - затерянный в горах античный город.
36. Лекарства от гриппа детям. Как и чем лечить грипп у детей?
37. Особенности применения антиагрегантов в клинике
38. Нарушения кровообращения мозга в неврологии. Классификация
39. Что нужно знать о болезни мелких сосудов мозга. Виды хронической недостаточности кровоснабжения мозга
40. Симптомы аневризмы сосудов головного мозга. Симптомы и диагностика аневризмы сосудов головного мозга у женщин
41. Лежать и решать: традиции древней Греции.
42. Коронавирус: основные факты и меры предосторожности
43. Бессонница после употребления алкоголя. Народные средства от бессонницы при похмелье
44. Новый вирус в России: что нужно знать и как защитить себя
45. Как защитить себя и близких: 7 эффективных шагов по профилактике коронавируса
46. Как рассказать детям о коронавирусе: три простых шага
47. Важность и правила использования медицинских масок: советы и рекомендации
48. Девушка, живущая в США, сняла небольшой обзор на привычные русские продукты и лекарства в местных магазинах.
49. Атомная промышленность - это больше, чем электростанции!
50. Преимущества и недостатки использования прокси-сервера в современном интернете