Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Суд изъял 97 объектов недвижимости у экс - главы совета судей момотова, - ФССП.
2. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
3. В Москве задержали ещё одного экс - заместителя бывшего главы росавиации нерадько.
4. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
5. Ученые ответили, почему летом аппетит снижается.
6. Морские блохи на отдыхающих на азовском море напали.
7. Safe 33 и Safe 41 собираются под миссию: пожар, патруль, спасение или перехват.
8. Российские компании активно развивают собственные технологические решения взамен иностранным.
9. Мощные удары по топливной инфраструктуре Украины нанесла армия России - АЗС и склады с топливом уничтожены в нескольких регионах.
10. Скоро на ночном небе должна зажечься "Новая Звезда".
11. Столетиями жители Англии принимали россыпи каменных звезд, найденных в руслах рек, за магические артефакты или валюту мифических существ.
12. Гонконг одним из самых густонаселённых районов в Мире является.
13. Как построить вселенную всего в одной молекуле или даже в одной поре молекулы?
14. Измерение космических лучей на МКС повергло в замешательство физиков.
15. Питание до трех лет на интеллект в подростковом возрасте влияет.
16. 6 июня 1671 года на эшафоте болотной площади в Москве был казнен путем четвертования предводитель народного восстания, донской казак Степан Разин.
17. Лес, который начинает дышать светом.
18. Когда бегемот выбирается из воды под африканское солнце, его тело стремительно меняет цвет.
19. Лимфоузлы для производства клеток против рака на 3D-принтере напечатали.
20. Президента Финляндии стубба рассматривают как возможного участника переговоров с Россией, - Helsingin Sanomat.
21. Путин прилетит в астану вечером 27 мая, в аэропорту его встретит Токаев, - Ушаков.
22. Уникальное изобретение, которому почти 500 лет.
23. "Камень Одда" - камень с хорошо сохранившейся надписью, сделанной на латыни в 1056 году в Англии.
24. Может ли путешественник во времени изменить прошлое?
25. В Кении и ЮАР пчёлы Apis Mellifera Scutellata спокойно строят соты прямо на ветках - без дупла и крыши.
26. Финляндия проведёт крупные военные учения с участием США и Германии у границ России.
27. Стокгольмское чудо. В церкви святого Николая в Стокгольме есть картина художника Урбана "Стокгольмское Чудо".
28. Цифровой детокс не оправдал ожиданий исследователей.
29. В азовское море проник чужеродный вид крабов.
30. Говорят хорошая шутка должна пройти проверку временем, отлежаться в укромном уголке.
31. Совершенно уникальный кельтский бронзовый шлем был найден в Лондоне на дне реки у моста Ватерлоо в 1868 году.
32. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
33. Пара из Канады приобрела крошечного поросенка, рассчитывая, что он навсегда останется размером с крупную морскую свинку.
34. Ученые назвали, что делать в молодости, чтобы сохранить ум в старости.
35. В перу нашли самых древних голых собак.
36. К концу апреля трубопровод "Дружба" будет отремонтирован и возобновит работу, - зеленский.
37. Молодожены на пляже: победительница шоу "Холостяк" Дарья канануха показала свадебные снимки.
38. Известный актер Александр дедюшко погиб осенью 2007 года.
39. Иран получил китайский шпионский спутник и использовал его для слежки за американцами.
40. Президент Сербии заявил, что рядом с газопроводом в Венгрию нашли взрывчатку.
41. Решила и перестала брить лицо и тело на два года и прославилась в сети.
42. Ученые проверили, есть ли связь между стрессом и развитием рака.
43. Китай первым в мире одобрил клиническое применение нейроимпланта при параличе.
44. Телеведущий опубликовал снимки из путешествия и посвятил Наталье кикнадзе трогательные стихи.
45. Наса завершило ремонт "Артемида-2" и назвало дату запуска на луну.
46. Черная дыра двигавшуюся по овальной орбите нейтронную звезду поглотила.
47. Современные подростки стали спать меньше, чем когда-либо - исследование.
48. 8 марта около 9 вечера по московскому времени над западной Европой пролетел крупный метеорит, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
49. Трамп заявил, что война с Ираном "Почти Закончена".
50. Хищники массово замечены на севере, северо-западе, юге и юго-востоке региона.