Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. В Китае показали робота, который умеет выражать эмоции.
2. Безумное 4D-шоу, которое накрывает зрителей с головой.
3. Планеты, пережившие свою звезду, всё равно обречены -.
4. Кот по кличке Гэри явно свою лучшую жизнь проживает.
5. Мегалитический постамент мендеса.
6. Новые технологии для быстрого распознавания людей и машин.
7. В окружении 42-летнего Тимати объяснили причины, по которым он никогда не собирается жениться.
8. Как в Америке общаются с дорожной полицией.
9. Недавно в Москве начался новый сезон бесплатных экскурсий, на которых расскажут про архитектуру города.
10. "Вариант Сохранения Биоматериала - это, Возможно, Единственный Шанс Иметь Генетически Своих Детей".
11. Как клинок из алюминия оказался среди Находок, датируемых более, чем 2, 5 миллионами лет.
12. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
13. Космические гости в столицу зачастили.
14. Aquatrek - прогулка по дну океана в сердце Дубая.
15. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
16. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
17. Pilltrek - мини - лаборатория внутри капсулы.
18. Американская полиция попросила людей напиться в 9 утра.
19. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
20. Психи и нарциссы чаще остальных обращаются к чат - ботам - исследование.
21. Неизведанные тайны "Гробницы Атлантики".
22. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.
23. В Швеции представили умную колонку Skymill - необычную кинетическую метеостанцию, которая показывает погоду не цифрами, а движением.
24. Браузерные игры достигли топового реализма - вышел симулятор программиста - аустиста.
25. Уникальный феномен молний кататумбо.
26. Римский фонтанный желоб в форме лягушки.
27. Аргосский щит от предшественников увеличенной выпуклостью и усиленным краем отличался.
28. 7 занимательных фактов о терракотовой армии.
29. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
30. В Японии открыли винное спа.
31. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
32. Изобретение мыла в древности стало поворотным моментом в истории человечества.
33. "Черепа Были Высечены из Чистого Горного Хрусталя, Золотая Маска Обтянута Человеческой Кожей".
34. "Дома Дракона" в Греции.
35. Перед вами саунг - дуговая арфа, распространённая на территории Мьянмы, XIХ век.
36. Какое событие изобразил автор на гравюре 18 века?
37. Отцовский инстинкт существует и работает не хуже материнского, доказали учёные.
38. В Италии найдена рыба, похожая на свинью.
39. В Китае серфинг без … поддержки оказался.
40. Учёные победили диабет с помощью генной инженерии - первый пациент полностью излечился после редактирования ген.
41. B Иpaне найден древний артефакт с "Нечитаемым Кодом".
42. "Биоэтик" Мэтью ляо считает, что будущее экологического активизма - в перепрограммировании организма на ненависть к мясу.
43. В Норвегии, у водопада вёрингсфоссен, стоит по-настоящему уникальное архитектурное творение карла - Вигго хёльмебакка.
44. В Великобритании на продажу выставили уникальное жилище, спрятанное прямо в недрах зелёного холма.
45. Рaдиoупрaвляeмый вeртoлёт с GРS нaвигaциeй.
46. Знаете ли вы, что настоящие суперфуды - это не только дорогие ягоды годжи и семена чиа?
47. Даже у роботов промахи случаются.
48. Уникальный замок бран в Румынии часто называют обителью нечисти и зла.
49. Минойские пчелы. Уникальный артефакт, обработку которого сложно объяснить примитивными инструментами.
50. В китайских социальных сетях набирает популярность необычный строительный материал, который напоминает волшебную жевательную резинку.