Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. В интeрнете весьма активно разгорелось обсуждение снимкoв 52-летнего шaкила о'Нила, котоpый отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
2. Тетка так хотела попасть на это свидание, что провела в дороге битых три часа.
3. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
4. Гарик харламов рассказал о причинах своего развода с Кристиной асмус.
5. Мистика древнего Египта.
6. Загадка "Скульптура Пришельца".
7. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
8. В южной Африке сольпуг называют Haarskeerders, что переводится как "Парикмахеры" или Baardskeerders - "брадобреи".
9. Сангак - каменный хлеб Ирана.
10. Как Европа египетские пирамиды открыла.
11. Каналы симабары - где дренаж в аквариум превращается.
12. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
13. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
14. В 1960-х годах в США глобалисты платили ученым за исследования, подтверждающие безвредность сахара.
15. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
16. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
17. 11-Летка из Беларуси пранканул мать ИИ - бомжом, а потом "Поболтал" с полицией.
18. Новый лидер шотландских лейбористов пакистанец Анас Сарвар, сменивший в этой роли своего земляка хамзу Юсефа, негодует:
19. Обед с видом на подводный мир.
20. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
21. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
22. Природный мир никогда не перестаёт удивлять, и немногие виды лучше передают это, чем глаз собачьей акулы.
23. Якoрь - этo нe пpостo грyз, а тщательнo продумaннaя сиcтeма, котopая yдеpживaет сyдно в caмыx нeпpедсказyeмых yсловияx.
24. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
25. - редкая чёрная бородатая обезьяна саки знакомьтесь!
26. Легенда о сонной лощине.
27. В соцсетях вирусится видео из китайского спортивного магазина!
28. Идеально круглые камни в Коста-Рике.
29. Аррlе Проcчитaлacь: нoвыe iPhonе 17 oказaлиcь кpайне yязвимыми к цаpaпинaм и скoлам.
30. Hа шaг ближe к побeдe нaд cтаpocтью.
31. В Шанхae ужe и автоинcпектоpoв замeнили - пoявилcя pобот пo имeни "Хiao Нu".
32. Аномальные зоны Алтая.
33. Древнее ожерелье в Польше: кельтский привет из бронзового века?
34. Какое событие изобразил автор на гравюре 18 века?
35. В Чехии обнаружены скульптуры божеств эпохи неолита.
36. Бронзовое зеркало из эллады.
37. В Сан-Франциско электромобиль Ford Mustang причиной аварии стал.
38. 2 августа 2027 года произойдет самое продолжительное полное солнечное затмение XXI века.
39. Власти Великобритании призвали жителей срочно удалить старые фотки и письма, чтобы спасти страну от засухи.
40. К просмотру лекции "Величайшие Вымирания в истории Земли подключайтесь"!
41. Мост из настоящих корней живых деревьев в Индии.
42. После того, как отдали дереву негатив, подойдите к другому, чтобы наполниться энергией, которая вам нужна.
43. Процесс аддитивного создания металлической детали.
44. Никто не мог предположить, что мороженое будет подано таким необычным способом: в израильском ресторане решили подавать десерт в унитазе.
45. Древние камни великобритании.
46. Крутые технологии наших дедов: в 1955 году придумали первый в мире автомобильный виниловый проигрыватель.
47. Какие самые популярные туристические маршруты в "Столбах
48. Немцы снова удивили: в одной из мастерских создали уникальный банямобиль - машину, в салоне которой расположена настоящая сауна.
49. Какие ночные прогулки на лодке можно сделать в Москве
50. В Италии создали самый тонкий автомобиль в мире, и его ширина не превышает полуметра.