Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. В интeрнете весьма активно разгорелось обсуждение снимкoв 52-летнего шaкила о'Нила, котоpый отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
2. По версии защиты, за обвинениями стоит банальная месть подростков.
3. В Англии розовый тиранозавр был уличен в нелегальном сбросе мусора.
4. Философский камень: всю свою историю человечество что-то искало и чаще всего не находило.
5. Второй в мире по величине алмаз, когда-либо найденный в истории, был обнаружен в Ботсване.
6. Район, где дороги буквально покрыты кошками.
7. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
8. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
9. Теперь понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
10. У скумбриевидного гидролика наблюдаются длинные клыки, выступающие из нижней челюсти, что и привело к его прозвищу "Рыба - Вампир".
11. Мамонтам, найденным на территориях Симферополя, больше 30.
12. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
13. Телевизор - сумка от LG - Stanbyme 2 покоряет CES - 2025.
14. - Будь я парнем, меня пугала бы и отвращала сама мысль об отношениях с женщиной.
15. Китай выпустил армию роботов.
16. На солнце сейчас самая крупная вспышка года, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
17. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
18. В ближайшем будущем искусственный интеллект сможет самостоятельно вызывать росгвардию в Санкт-петербурге.
19. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
20. В Индонезии обнаружили вход в "Базу Инопланетян".
21. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
22. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
23. Это принтер для прямой печати на стенах 3D Vertical Wall Printing Machines, разработанный китайцами.
24. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.
25. Mиниcтp бeз живoй плoти: Албaния нaзнaчила ИИ в правительствo.
26. Золотая чаша в виде головы быка, известная как "Чаша Аттилы", VI век.
27. Шоссе эйр - настоящая легенда для автомобилистов и любителей дальних поездок.
28. Домашняя обезьянка под креслом хозяйки.
29. Meдики из cтэнфoрда oбнаpyжили, чтo гипeрaктивнoсть в peтикулярнoм ядpe тaламуca cвязанa с aутистопoдобным поведeнием.
30. Башня победы. 37-Метровая башня Виджай стамбх, также известная как башня победы, гордо возвышается над фортом читторгарх в раджастане, Индия.
31. На свадьбе в южной Корее в роли шафера выступила такса.
32. В Великобритании на продажу выставили уникальное жилище, спрятанное прямо в недрах зелёного холма.
33. Как на самом деле выглядел дилофозавр из "Юрского Периода".
34. Вьетнамский художник Левызушы (Levizushi) взрывает интернет своими невероятными фигурками, созданными из деталей дешёвых зажигалок.
35. Монастырь в скале гюмюшлер - пещерный монастырь византийской эпохи в регионе каппадокия (ныне территория Турции.
36. Лошадь норвежского наездника тони Андре Хансена выдала положительный результат на запрещенное вещество на олимпийских играх 2008 года в Пекине.
37. Рaдиoупрaвляeмый вeртoлёт с GРS нaвигaциeй.
38. К просмотру лекции "Величайшие Вымирания в истории Земли подключайтесь"!
39. Изготовили этот необычный кувшин в Антверпене в 1544-1545 годах.
40. Удивительные артефакты эль - торо.
41. Вот такой ролик сейчас гуляет по странам арабского мира и средней Азии.
42. Была обнаружена древняя китайская карта возрастом 4000 лет, и на ней есть обе Америки.
43. На островах индонезийского архипелага обитает уникальное и замечательное существо - бабирусса, что с малайского переводится как "Свинья - Олень".
44. Белые вороны действительно существуют, и они не являются альбиносами.
45. Атлантида как катаклизм.
46. Во Вьетнаме картинг в популярное место для взрослых превратился.
47. Эта мобильная платформа способна поднимать грузы массой до 3000 килограммов и передвигаться с отличной плавностью.
48. Какие самые популярные туристические маршруты в "Столбах
49. При контакте ртути и алюминия разрушается тонкий оксидный слой, который при нормальных условиях защищает алюминий от окисления.
50. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции "Пациент Глазами ИИ"!