Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Замок кока - это замок, расположенный в городе и муниципалитете кока, автономном сообществе кастилия и Леон в центральной Испании.
2. В Боливии, недалеко от пума - пунку находится относительно известный комплекс тиуанако.
3. Россиянке разрезали лоб из-за выдавленного прыща.
4. Мама говорила: "Саня, иди в офицеры.
5. Трамп двойку за свою грамотность получил.
6. В Венеции выставили на продажу "Проклятый" дворец на гранд - канале, который "убил" семерых владельцев.
7. В России могут открыть свой аналог диснейленда, который назовут "Чебурляндия".
8. Истoрическая снежная буря угрожает США: под ударом почти 200 миллионов человек.
9. Россияне будут летать на старых самолётах.
10. Возле нашей планеты случился мощный радиационный шторм - такого не было целых 25 лет.
11. В России планируют в десятки раз нарастить использование автономных беспилотных систем во всех сферах жизни.
12. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
13. Как сообщается, найденные в бывшем доме Уильяма Петри в Иерусалиме артефакты могли бы полностью переписать египетскую историю.
14. Рисунок без права на ошибку: техника серебряного штифта.
15. Во франции "Автоледи" заехала прямо в бассейн.
16. В Англии розовый тиранозавр был уличен в нелегальном сбросе мусора.
17. В Новосибирске попытались запретить видео "Как я Косил от Армии", но не смогли его найти из-за замедленного Youtube.
18. В погоне за экoномией некоторые кoмпании решают взяться за ручнoй наём и обойтись бeз cпециaльных cервисов, фильтров и алгоритмов.
19. Номоли. Один из самых необычных артефактов, найденных в западной Африке - статуэтки номоли.
20. Пиклатте - новый странный тренд из Tiktok.
21. - Можете сказать на камеру "Пидор"?
22. Американец с лицом менеджера среднего звена выставил напоказ свою жопу в городе Джексон.
23. Статуя принцессы такушиты.
24. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
25. Модульный дом Vessel - жильё, которое можно собрать как конструктор.
26. Кто застроил весь мир идентичными крепостями - звёздами?
27. Девушка три часа держала голову лошади астро над поверхностью в трясине на побережье Мельбурна.
28. Датское телевидение против близких отношений между белыми людьми выступает.
29. Из химиков в звезды соцсетей через ртуть?
30. Почему у древних египтян была такая странная форма головы?
31. - Назовите европейскую страну, которая славится своей архитектурой.
32. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
33. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
34. Астрономия древнего Египта: наука, скрытая под покровом веры.
35. Небесный храм абуна йемата гух - это, пожалуй, самое труднодоступное культовое сооружение на земле.
36. Обыкновенные акулы - молоты, уступающие своим гигантским сородичам размерами, ничуть не менее опасны для остальных морских обитателей.
37. В Швейцарии коров эвакуируют на вертолётах из-за угрозы оползня!
38. 7 занимательных фактов о терракотовой армии.
39. Смaртфон - иcточник pазличного излyчeния, кoтоpоe мoжет нeгативно влиять нa чeловекa.
40. Видели солнечное затмение из космоса?
41. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
42. В Японии открыли винное спа.
43. Гири в виде куриных ножек KFC от Gymshark.
44. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
45. Нефритовый кубок для вина с аждахой из северной (могольской) Индии, XVI - Xvii вв.
46. Прототип Cavorite X7 успешно завершил свои первые тестовые полёты, которые включали вертикальный взлёт и переход к горизонтальному движению.
47. Бывшая жена шварца.
48. "Кроты" - новая необычная субкультура Запада.
49. Сaмaя кpепкaя дружбa нeрeдко рoждаетcя из общeй нeпpиязни к oдним и тeм жe людям или вeщaм.
50. Mercedes начнёт ставить в свои машины двигатели BMW.