Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Бывший главный тренер фк "Сочи" доверился Chatgpt и вылетел из РПЛ.
2. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
3. Apple впервые за 14 лет обошла Samsung по поставкам смартфонов.
4. Свадьба, которой стало тесно во времени.
5. Впервые в истории все три фигуриста - одиночника сборной США на предстоящей олимпиаде имеют русские корни:
6. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
7. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
8. Девушка создала свою ИИ - блогершу, которая зарабатывает хозяйке деньги на рекламе.
9. Ступа тахт - э Рустам.
10. Техас на волоске: протесты против ICE и "No Kings" выходят на новый уровень.
11. Генсуха открыто рассказала о своём непростом прошлом и начале карьеры.
12. Птенец американской пустельги является самым маленьким хищником на территории северной Америки.
13. Пpи поиске pабoты надо быть аккуpатным: мошeнники еcть и здеcь.
14. Почему у неандертальцев череп плоский, а у нас - круглый.
15. В Англии розовый тиранозавр был уличен в нелегальном сбросе мусора.
16. Свидетельства того, что человек пользовался огнём уже миллион лет назад.
17. Mazda пpедcтaвилa caмую мoщную веpcию poдcтеpa MX - 5 - тpекoвую мoдель 12R oт пoдpaзделения Spirit Racing.
18. Тараканы могут пережить ядерный апокалипсис.
19. В соединённых штатах проводятся турниры Armored MMA, где бойцы выступают в полном средневековом доспехе.
20. Теперь понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
21. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
22. Девушка приехала в Китай и случайно засняла очень жёсткий уличный конфликт.
23. Великий теночтитлан: город каналов и каноэ.
24. Загадка "Скульптура Пришельца".
25. Кадры аварийной посадки пассажирского самолета, выполнявшего рейс из лубумбаши в колвези (демократическая республика конго.
26. Телевизор - сумка от LG - Stanbyme 2 покоряет CES - 2025.
27. Как клинок из алюминия оказался среди Находок, датируемых более, чем 2, 5 миллионами лет.
28. Городище бозок: на тысячу лет в прошлое.
29. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
30. Swarovski Optik AX Visio - бинокль, который "Видит" больше, чем человек.
31. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".
32. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
33. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
34. Архитектор из "Матрицы" в реальной жизни.
35. - Назовите европейскую страну, которая славится своей архитектурой.
36. Неизведанные тайны "Гробницы Атлантики".
37. Минойский ритон (сосуд для питья) в виде головы быка.
38. Астрономия древнего Египта: наука, скрытая под покровом веры.
39. Гигантский робот в Японии, который является полноразмерной статуей Gundam - культового персонажа из японского аниме - сериала "Mobile Suit Gundam".
40. 35-Лeтняя жeнщина узнaла cтрaшный диагнoз - pак кoжи, и вcё этo пoслe пpивычки нoсить aкрилoвыe нoгти.
41. Морское ушко под микроскопом.
42. Walmart запускает доставку дронами в США.
43. Маркграфский театр в байройте, Бавария, Германия.
44. Учeные paботают нaд ИИ - инструмeнтами, котoрыe смoгут пеpеводить звyки кoшек и coбaк в пoнятныe для людeй сигнaлы.
45. Огни Марфы, техас, США.
46. Учёные доказали, что витамин D замедляет старение в 3 раза.
47. Небесный клинок тутанхамона.
48. Курьер оставил клиенту сообщение:
49. Филиппинская пара Джейд Рик вердильо и джамайка агилар решили не откладывать свою свадьбу, несмотря на проливные дожди и тайфун вифа.
50. Да, на луне возникают лунотрясения, называемые лунными сейсмическими активностями.