Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Работа по созданию искусственной человеческой днк началась.
2. Партитура "Мессы си Минор" Иоганна Себастьяна Баха, записанная лично им самим в 1748-1749 годах.
3. В 12 веке султан Аль-азиз Усман пытался снести великие пирамиды в гизе.
4. Лечение наркомании в Химках: как найти путь к выздоровлению
5. В США испытали стратосферный шар.
6. Ньяким гатвех - модель из южного Судана, известная своим необычайно темным цветом кожи, что принесло ей прозвище "Королева Тьмы".
7. Лечение пиявками: как проходит процедура гирудотерапии
8. Античный африканский город, который спал тысячу лет.
9. Жил на земле 100 тысяч лет назад: в Антарктиде обнаружили останки гигантского медведя.
10. Как эффективно справиться с кашлем: советы и рекомендации
11. В США активисты настоящую войну Tesla объявили.
12. Виды и типы кашля: полное руководство
13. Как остановить сильный кашель ночью у взрослого: эффективные методы
14. "Татуин на Земле": как провести отпуск в мире "звёздных войн".
15. Полное руководство по регистрации новых аккаунтов на AstroProxy
16. Скульптура "Дамы на Троне" найдена в иберийском некрополе вблизи современного испанского города баса.
17. Загадка обсидиановой посуды.
18. Марсоход Nasa Curiosity впервые детальный снимок ночного неба марса передал.
19. Искусственный интеллект представил альтернативную вселенную, где шедевр ван Гога "Подсолнухи" создали другие гении кисти.
20. Интересно, как простое механическое устройство вдохновило создателей более сложных технологий.
21. Фильм "Нa Оперeжениe" - откровенный рaссказ о том, как сeгодня куют cилу рoссийcкой aрмии.
22. В новом фильме о чужих появился огромный аниматроник - ксеноморф.
23. Тайна резных дисков из бивня мамонта в детском захоронении палеолита, сунгирь, Россия (30 000-35 000 лет назад).
24. Основные рекомендации по профилактике коронавирусной инфекции
25. Слава в Рязани: афиша концертов для всех поклонников
26. Рогозуб, или баррамунда, пресноводная двоякодышащая лопастепёрая рыба.
27. Осторожно: как защитить себя от коронавируса в общественных местах
28. Как каждый из нас может внести свой вклад в борьбу с коронавирусом
29. Глобальное потепление сильно влияет на археологические Находки в горах, растаявшие ледники открывают настоящие "Клады".
30. Это робот - хирург китайской компании Surgerii.
31. Боли внизу живота при беременности: что важно знать в каждом триместре
32. Безусловно, фото дня.
33. Почему болит живот у беременных на ранних сроках: основные причины и рекомендации
34. Как болит живот при беременности: что нужно знать будущим мамам
35. Год спустя: Как изменился мир
36. Дом "Серебряной Свадьбы".
37. Как быстро восстановиться после пьянки: эффективные советы
38. Как быстро очистить организм после запоя: эффективные методы восстановления
39. Новые открытия в балтийском янтаре.
40. Завиййя аль - амват.
41. Встречайте Protoclone - первого человекоподобного робота от компании Clone Robotics.
42. Пещеры Аджанты. Как говорят учёные, молоток и зубило.
43. Российские обезболивающие таблетки: что нужно знать о безопасности и эффективности
44. Аномалия мичиганского треугольника.
45. Камень с древними рунами.
46. Самое опасное из вымерших животных.
47. В древних Афинах женщины служили в армии.
48. Первая цивилизация америки оказалась весьма продвинутой.
49. Лечение воспаления тройничного нерва: основные принципы и методы
50. Caмый гpoмкий звyк в иcтории чeловечества, кoторый oблетел землю.