Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Зеленский упоминается в файлах Эпштейна в связи с торговлей людьми на Украине.
2. ИИ захватит мир, официально: ИИ - агенты запустили "Сайт для Взрослых".
3. Актер Александр дедюшко попал в смертельное ДТП осенью 2007 года.
4. Россияне теряют девственность в 18-19 лет и имеют в среднем 9 половых партнёров за всю жизнь - отчёт World Population Review.
5. Юлия Барановская с детьми остановилась в отеле Ovo Patagonia, который находится в Аргентине и предлагает проживание в экстремальных условиях.
6. Сука, дай сюда эти чёртовы яйца!
7. Самый полезный овощ в мире - брокколи.
8. В Лондоне прошло по-настоящему редкое событие, приуроченное к 70-летию книги рекордов гиннесса.
9. Арктические провалы по мере таяния вечной мерзлоты появляются.
10. Светлана бондарчук добавила к своим амплуа ещё и писательницу.
11. Как пластик превращается в топливо: домашний эксперимент американского энтузиаста.
12. Уроки английского: - Талисманом школы, в которую я ходила, был черный ястреб (Blackhawk.
13. Надежда кадышева не участвовала в новогодних корпоративах.
14. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
15. Персональная вакцина от рака в России.
16. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
17. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
18. Лекарство от старения для собак - шаг к долголетию питомцев.
19. Сальма хайек будто развернула время вспять.
20. Недавно в Москве начался новый сезон бесплатных экскурсий, на которых расскажут про архитектуру города.
21. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
22. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
23. На солнце сейчас самая крупная вспышка года, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
24. Клавиатура будущего из Гонконга - DS Pixel Keyboard.
25. Pilltrek - мини - лаборатория внутри капсулы.
26. King Power Mahanakhon - пиксельный гигант Бангкока.
27. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.
28. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
29. Секретная древнеегипетская гробница.
30. Что скрывается на кошачьих лапках:
31. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
32. Браслет, изображённый на многих ассирийских рельефах.
33. На днях трамп заявил, что парацетамол (тиленол) не нужно принимать во время беременности, поскольку это резко повышает шансы на аутизм у ребенка.
34. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
35. Cнимки жутких существ, неизвестных науке.
36. Монстр румынского озера тарница.
37. Болдер - опал - драгоценность квинсленда!
38. Нам робот строить и жить помогает!
39. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
40. Будущее уже среди нас.
41. Гири в виде куриных ножек KFC от Gymshark.
42. Почему мы ещё не встретили инопланетян.
43. Загадочная цивилизация в Индии.
44. Аcтеpоид, кoтоpый можeт сдeлать всex миллиардерaми.
45. Таймлапс из космоса: земля глазами астронавта.
46. Огурец вместо пальца: проверка багажников на безопасность.
47. Аномальные зоны Алтая.
48. Внутри "Фабрики Комаров" Билла гейтса в Колумбии.
49. Прототип Cavorite X7 успешно завершил свои первые тестовые полёты, которые включали вертикальный взлёт и переход к горизонтальному движению.
50. Японский миф о сусаноо.