Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Драконы: почему они присутствуют в мифологии разных культур.
2. В древней месопотамии была найдена настольная игра королевская игра Ур.
3. Древние медные предметы карелии.
4. Загадки исчезнувших городов.
5. Циклон, ты просто космос!
6. За блокировку офиса роскомнадзора в Москве трое мужчин получили по 15 суток ареста.
7. Прибыль Mercedes упала почти на 50 процентов.
8. Тайна балансирующих камней сан - Бернардино.
9. Учёные впервые за многие годы сняли на видео гигантскую "Призрачную Медузу" у побережья Аргентины.
10. Дикое племя острова северный сентинел.
11. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
12. Число стационарных мест для рожениц достигло минимума, - росстат.
13. Мощнейший циклон обрушился на Москву - в столице сильный ветер с метелью, пробки и аварии на дорогах.
14. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
15. Трамп создаёт альтернативу оон?
16. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
17. Юлии Тимошенко может грозить до 10 лет тюрьмы - украинские СМИ.
18. Тома продали в рабство в 1724 году в возрасте 14 лет.
19. Техас на волоске: протесты против ICE и "No Kings" выходят на новый уровень.
20. В США финал сериала "Очень Странные Дела" отметили масштабным шоу Дронов, превратив ночное небо в живой экран.
21. Качки - лохи в постели, заявили ученые.
22. На дворе 1920-е. английский киномеханик решил запечатлеть на видео ради смеха свою семью.
23. Вот так красиво солнце прощается с протуберанцем.
24. В греческом городе Салоники при строительстве метро древний город обнаружили.
25. Как в Америке общаются с дорожной полицией.
26. - Можете сказать на камеру "Пидор"?
27. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
28. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
29. Модульный дом Vessel - жильё, которое можно собрать как конструктор.
30. В Перми врач попала в скандал после резкого высказывания о россиянках.
31. Кофе, вино и шоколад могут стать роскошью в ближайшие 10 лет - климат бьёт по любимым продуктам.
32. Городище бозок: на тысячу лет в прошлое.
33. Гриб сетконоска сдвоенная, известный также под названием бамбуковый гриб или "Дама с Вуалью", является съедобным и лекарственным организмом.
34. Загадочный лингам форта варангал.
35. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
36. Появление волочковой в роли вокалистки обернулось скандалом.
37. Асфальт, который сам себя чинит.
38. Неизвестное человекоподобное существо из аризоны.
39. Паста как искусство: Маттео зелонка и его съедобные шедевры.
40. Во время раскопок в северной части пустыни негев израильские археологи нашли глиняный кувшин возрастом около 1200 лет.
41. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
42. Астрономия древнего Египта: наука, скрытая под покровом веры.
43. Римский фонтанный желоб в форме лягушки.
44. В Амстердаме обычный переезд в настоящее шоу превращается.
45. Мумия без гроба: как один зуб раскрыл фараона.
46. Он совсем рядом был!
47. В Швейцарии коров эвакуируют на вертолётах из-за угрозы оползня!
48. Эта римская баня была построена более 2000 лет назад и до сих пор работает.
49. Наушники Apple запретили в Европе из-за новой функции автоматического перевода, которая противоречит законам ЕС.
50. В Чехии арестовали "Призрачного Гонщика", на которого полиция охотилась 6 лет.