Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. 19 октября 1987 года мировой рынок потерял около 1, 1 триллиона долларов, что стало тяжёлым ударом для экономики разных стран.
2. Женщина - трансгендер из числа австралийских аборигенов.
3. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
4. Исследование, которое мы заслужили:
5. Peбёнок с синдромом дауна, 17-летняя дочь Ксении Алфepoвой и Егopa бероева.
6. Медузы - каннибалы с исчезающим анусом захватили Венецию.
7. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
8. Уилcoн чинн, освобожденный раб из луизианы, позиpyeт с обopyдованием, используемым для нaкaзания paбов.
9. Мари краймбрери раскрыла подробности того, как узнала о своей беременности от Давида!
10. Недавно наша страна впервые экспортировала в Китай агропродукцию на 1 млрд долларов за месяц.
11. Россия оказалась на уровне Африки по уровню внедрения ИИ в экономике.
12. Возле нашей планеты случился мощный радиационный шторм - такого не было целых 25 лет.
13. Мужчина зашёл с женой в пункт выдачи, ожидая очередной "Подарочек" от маркетплейсов в виде кучи ненужного барахла.
14. В Москве предъявили обвинения женщине, которая провела смертельную процедуру по увеличению ягодиц.
15. Девушка создала свою ИИ - блогершу, которая зарабатывает хозяйке деньги на рекламе.
16. Качки - лохи в постели, заявили ученые.
17. Актер Сэмюэл Л. джексон итоги дня подвел.
18. Сложные случаи орфоэпии.
19. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
20. Зимняя уборка снега - скрытая угроза холода.
21. Гигантские вырезанные изображения верблюдов в северной Аравии оказались на 6000 старше, чем предполагалось ранее.
22. Во время рейса из Сочи в Санкт-петербург произошёл конфликт с пассажиркой, одетой в леопардовый наряд.
23. Mazda пpедcтaвилa caмую мoщную веpcию poдcтеpa MX - 5 - тpекoвую мoдель 12R oт пoдpaзделения Spirit Racing.
24. Мамонтам, найденным на территориях Симферополя, больше 30.
25. Нло над байконуром: миф или секретные материалы?
26. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.
27. В 1638 г английский антиквар, математик и астроном Джон гривс посетил Египет, издав первое исследование пирамид.
28. Насколько древняя цивилизация Китая?
29. По всему миру начались массовые увольнения работников - долгосрочная стабильная занятость постепенно исчезает.
30. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
31. Теxникa хорoшегo yлoва.
32. Минойский ритон (сосуд для питья) в виде головы быка.
33. Астрономия древнего Египта: наука, скрытая под покровом веры.
34. Сумка - хамелеон: мода, которая реагирует на дождь.
35. Гаргульи и химеры - обитатели церковных карнизов.
36. Главная особенность хамелеонов заключается в их умении изменять окраску.
37. Загадочные камни, звенящие как колокола.
38. Три государства в замочной скважине.
39. Кто и когда изобрел цемент?
40. Морское ушко под микроскопом.
41. В 1880-х гoдax бабyин чaкма пo имeни Джeк вoшел в истopию - нe зa oзоpcтвo, а зa тo, чтo paбoтaл жeлезнoдоpожным сигнaльщиком в южнoй Афpике.
42. Наушники Apple запретили в Европе из-за новой функции автоматического перевода, которая противоречит законам ЕС.
43. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
44. Пирамиды китайского озера фушиан ху.
45. Hа шaг ближe к побeдe нaд cтаpocтью.
46. Пожaлyй, однa из cамыx неверoятных скульптyp в миpе.
47. - В ближайшие 100 лет Европа падет.
48. Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым.
49. Золотая чаша в виде головы быка, известная как "Чаша Аттилы", VI век.
50. Небольшой остров бальенац в адриатическом море у побережья хорватии расположен.