Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Замок кока - это замок, расположенный в городе и муниципалитете кока, автономном сообществе кастилия и Леон в центральной Испании.
2. В России собираются активно развивать химическую промышленность.
3. Актер Александр дедюшко попал в смертельное ДТП осенью 2007 года.
4. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
5. Ирина пинчук, которой приписали роман с галустяном, скоро выйдет замуж и родит: "Человек Будет Иметь Силу, Статус".
6. Липецкую представительницу лдпр захейтили за хвастовство и эротические фотографии.
7. Рынoк тpуда за послeдниe годы сильно изменился, нo наём не стал проще.
8. В 1960 годy, в то вpeмя, кoгда Cccp готoвился отпpавить Юрия Гагаринa в космoc, в Австралии продолжалacь трагическая истopия аборигенoв.
9. В 1870 г по всему миру выросли каменные здания.
10. Дайвер утонул на 29 минут без кислорода, потом всплыл живой.
11. Генсуха открыто рассказала о своём непростом прошлом и начале карьеры.
12. Бронзовый Гай Калигула из коллекции родоначальника готической литературы Хораса уолпола (автора легендарного романа "Замок Отранто".
13. 115-Килограммовая ауди крук - звезда американского студенческого баскетбола.
14. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
15. Во время рейса из Сочи в Санкт-петербург произошёл конфликт с пассажиркой, одетой в леопардовый наряд.
16. В окружении 42-летнего Тимати объяснили причины, по которым он никогда не собирается жениться.
17. На раскопках в черноморской провинции Турции, в замке курул в орду, археологи обнаружили 2100-летнюю мраморную статую богини - матери кибелы.
18. Еноты в гараже на месте преступления застигнуты.
19. Солнечный парад планет: явление можно наблюдать с земли впервые с осени 2019 года.
20. Mazda пpедcтaвилa caмую мoщную веpcию poдcтеpa MX - 5 - тpекoвую мoдель 12R oт пoдpaзделения Spirit Racing.
21. Генетика, автоматизация, высокотехнологичные теплицы меняют сельское хозяйство - от ледяных просторов Якутии до тропических плантаций Бразилии.
22. Одной из версий гибели шумеров стала радиоактивная пыль, заразившая всю территорию месопотамии, на которой они жили.
23. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
24. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.
25. Женские трусы "Антинасильник" не допустят несанкционированного доступа к телу.
26. Динозавр размером с колибри ящерицей оказался.
27. Олимпиада - 2032: гребля среди крокодилов?
28. Нейросети оказались настоящими лудоманами - их зависимость от азартных игр слишком похожа на человеческую.
29. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
30. Интерьер гробницы рельефов.
31. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
32. В Мексике при раскопках нашли гигантскую маску Майя.
33. Противопаразитные растения. Питание человека оказывает большое влияние на здоровье.
34. Обыкновенные акулы - молоты, уступающие своим гигантским сородичам размерами, ничуть не менее опасны для остальных морских обитателей.
35. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
36. Бойтува известна как настоящая Мекка для любителей экстремального спорта и аэрокосмических приключений.
37. Артефакт времен римской империи.
38. Роковые вороны габсбургов.
39. Невероятное глупые воры браслет фараона переплавили.
40. Российская атомная отрасль высокую оценку в сфере ESG получила.
41. Шимпанзе по имени Дин дин был запрещен к просмотру рилсов.
42. Ослепительные интерьеры дворца голестан в Тегеране, Иран, Xviii век.
43. Спутники марса были открыты в 1877 году американским астрономом а. холлом.
44. Walmart запускает доставку дронами в США.
45. Аномальные зоны Алтая.
46. Прототип Cavorite X7 успешно завершил свои первые тестовые полёты, которые включали вертикальный взлёт и переход к горизонтальному движению.
47. Американец клем рейнкемейер стал рекордсменом, собрав самую большую в мире коллекцию кирпичей.
48. "Вы Должны Изнасиловать Свою Мать, вы Должны Оплодотворить её, а Затем Закопать в Землю её Тело".
49. В Австрии нашли древнюю золотую чашу с солярной символикой.
50. Уникальная индейская пещера.