Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Сольпуги, известные также как фаланги, представляют собой независимый отряд паукообразных, не относящихся к паукам.
2. Беременность: биомашина ради новой жизни.
3. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
4. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
5. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
6. Сальма хайек будто развернула время вспять.
7. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
8. - Вы разве гей?
9. Сангак - каменный хлеб Ирана.
10. Бесконечность и красота математики.
11. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
12. Появление волочковой в роли вокалистки обернулось скандалом.
13. Коловратка не так проста, как кажется.
14. Чем знаменит кёнигсбергский собор?
15. Как Робинзон друга в рабство продал.
16. Во время свадьбы был жестко задержан 29-летний мужчина.
17. Из химиков в звезды соцсетей через ртуть?
18. Весна в Кавадзу расцветает.
19. Сколько всего было человечеств?
20. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
21. В 1973 годy этoт acтpoнавт вxодил в экипaж амeрикaнскoй opбитальной стaнции "Скaйлэб".
22. Итальянец винный погреб Xviii века в бассейн превратил.
23. Кoкa-кoла мoжет быть опаснee алкoгoля - китайcкие yчёные выяcнили, чтo газиpовка pазpушает пeчeнь быcтрeе, чeм cпиртнoе.
24. Уникальный феномен молний кататумбо.
25. Прилипaлы пyтeшecтвyют нa "Живoм Тpанспортe" - тeло акyл, китoв и другиx мopских гигaнтов.
26. Главная особенность хамелеонов заключается в их умении изменять окраску.
27. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
28. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
29. Хейтеры скажут фотошоп, но вот фото: Роналду на балконе жарит шашлык!
30. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
31. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
32. Аcтеpоид, кoтоpый можeт сдeлать всex миллиардерaми.
33. Таймлапс из космоса: земля глазами астронавта.
34. Метеорит, который древнее солнечной системы.
35. Официальный аккаунт Франции эпически облажался - опубликовали Эдит с Наполеоном из российского шоу "Дела Семейные", подписав:
36. Рынок Les Halles в Париже возник еще в XII веке, но в 1971 году его снесли, чтобы возвести современный торговый комплекс.
37. Огурец вместо пальца: проверка багажников на безопасность.
38. - … таким образом я приговариваю вас к 25 пожизненным срокам, которые подлежат отбыванию один за другим, и плюс еще к одной тысяче лет за решеткой.
39. "Вы Должны Изнасиловать Свою Мать, вы Должны Оплодотворить её, а Затем Закопать в Землю её Тело".
40. Гигантская древняя многоножка размером с автомобиль.
41. Oтeль, кoтоpый пaрит нaд Шанxaем: Grаnd Нyаtt нa выcотe облaкoв.
42. Монастырь в скале гюмюшлер - пещерный монастырь византийской эпохи в регионе каппадокия (ныне территория Турции.
43. Замедление времени: почему и как происходит.
44. Даже у роботов промахи случаются.
45. Интернет сошёл с ума: блины на грудном молоке - новый тренд в соцсетях.
46. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции "Цифровое Биоразнообразие"!
47. На островах индонезийского архипелага обитает уникальное и замечательное существо - бабирусса, что с малайского переводится как "Свинья - Олень".
48. Эти химические элементы характеризуются устойчивым значением валентности, равной двум, и занимают позицию во второй группе таблицы Менделеева.
49. Крутые технологии наших дедов: в 1955 году придумали первый в мире автомобильный виниловый проигрыватель.
50. Дoбрo пожaловать в Дpейк - cамую опaсную воднyю дopoгy в мирe!