Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Учёные впервые за многие годы сняли на видео гигантскую "Призрачную Медузу" у побережья Аргентины.
2. Индия импорт российской нефти прекращает.
3. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
4. Актеру потребовалось шесть месяцев, чтобы его тело соответствовало образу древнегреческого воина.
5. В нескольких российских регионах появились "два Солнца" и вертикальные лучи света.
6. В Москве мать жестоко убила своего 5-летнего ребёнка, чтобы "он Отправился в рай" - она задушила его ремнём, а после утопила в ванной.
7. Американскому силовику откусили палец во время протестов.
8. Знаете ли вы, что на земле есть место, где тела могут оставаться нетронутыми веками?
9. - Трамп угрожает вторгнуться в Гренландию сразу после вторжения в Венесуэлу … или как он ее называет ….
10. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
11. Сука, дай сюда эти чёртовы яйца!
12. - Я буду трудиться для всех.
13. Древнеримский хлеб из Помпей, выпеченный почти 2 тысячи лет назад.
14. Трамп сделал ряд заявлений:
15. Новогоднее обращение представителя самых уязвимых и незащищенных слоев американского населения к народу:
16. История Вильгельма телля.
17. Кистевидный Тамарин - это маленькая обезьяна с запоминающейся внешностью.
18. Как в Англии моют посуду.
19. Персональная вакцина от рака в России.
20. Свидетельства того, что человек пользовался огнём уже миллион лет назад.
21. Корейский хит "Метод Исключения" покажут у нас!
22. Как в Америке общаются с дорожной полицией.
23. Теперь понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
24. В деревне в псковской области нашли автобусную остановку, которую в комментариях спутали с … туалетом для водителей.
25. Подростковый период может длиться до 32 лет.
26. "Я устала и ухожу!
27. Солнце дает жару.
28. Клава кока подаёт в суд на бывшего парня за то, что тот выложил в сеть её пикантные видео.
29. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
30. Городище бозок: на тысячу лет в прошлое.
31. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
32. Олеся Иванченко ради роли поцеловалась с 20 мужчинами.
33. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
34. Река как мусорная труба в Пакистане.
35. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
36. Асфальт, который сам себя чинит.
37. 11-Летка из Беларуси пранканул мать ИИ - бомжом, а потом "Поболтал" с полицией.
38. Кошачий медведь из Азии: бинтуронг.
39. Гигантский робот в Японии, который является полноразмерной статуей Gundam - культового персонажа из японского аниме - сериала "Mobile Suit Gundam".
40. Монстр румынского озера тарница.
41. Через турникеты по улыбке!
42. Обыкновенные акулы - молоты, уступающие своим гигантским сородичам размерами, ничуть не менее опасны для остальных морских обитателей.
43. Жар даже через экран чувствуется.
44. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
45. Вчepa aррiе нa пpезeнтации покaзалa iРhоnе 17, iРhоne Аir, i\u0420h\u043Ene17 Рro и Рro маx.
46. Аpрiе Watсh cпaсли жизнь женщинe, которaя дyмала, чтo "Прoсто Yстaлa".
47. Учeные paботают нaд ИИ - инструмeнтами, котoрыe смoгут пеpеводить звyки кoшек и coбaк в пoнятныe для людeй сигнaлы.
48. Таинственные древние монеты.
49. Немецкий фристайл - мотокроссер люк Акерман вместе с Red Bull совершил невероятный трюк.
50. Ассирийские пращники бой ведут.