Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. На месте Сахары когда-то города и реки были.
2. Jiutian SS - UAV и новая логика воздушной войны.
3. В Китае официанты на ховерборды пересели.
4. Третий глаз: зачем животным орган, который не видит?
5. У анны седоковой случился нервный срыв на фоне волны хейта.
6. Белые точки на экране - это вся жизнь взрослого человека в месяцах, исходя из расчета, что он проживет до 90 лет.
7. Уроки английского: - Талисманом школы, в которую я ходила, был черный ястреб (Blackhawk.
8. Древняя индейская легенда о сотворении моря.
9. Мегалитический постамент мендеса.
10. В греческом городе Салоники при строительстве метро древний город обнаружили.
11. Гарик харламов рассказал о причинах своего развода с Кристиной асмус.
12. Подводная пирамида у острова чичагова на Аляске.
13. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
14. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
15. Теперь понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
16. Карнак (Karnak) Египет.
17. В последние несколько лет российская IT - индустрия показывает рекордные темпы роста.
18. В порту бостона нашли человеческий череп.
19. Одной из версий гибели шумеров стала радиоактивная пыль, заразившая всю территорию месопотамии, на которой они жили.
20. Кто застроил весь мир идентичными крепостями - звёздами?
21. Все говорят: "Бывшие - это Прошлое".
22. В 1638 г английский антиквар, математик и астроном Джон гривс посетил Египет, издав первое исследование пирамид.
23. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
24. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
25. Писак - младший брат мачу - пикчу.
26. Насколько древняя цивилизация Китая?
27. На Эвересте нашли 12 тонн человеческих отходов - вершина мира утопает в мусоре.
28. Весна в Кавадзу расцветает.
29. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
30. Гигантские "Проходы" в подземный город Антарктиды?
31. Следы развитой цивилизации.
32. Уникальный феномен молний кататумбо.
33. В Амстердаме обычный переезд в настоящее шоу превращается.
34. Через турникеты по улыбке!
35. 35-Лeтняя жeнщина узнaла cтрaшный диагнoз - pак кoжи, и вcё этo пoслe пpивычки нoсить aкрилoвыe нoгти.
36. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
37. Найдено самое древнее человеческое жилище с инструментами и костром.
38. Пещера которую огромная змея охраняет.
39. В Шанхae ужe и автоинcпектоpoв замeнили - пoявилcя pобот пo имeни "Хiao Нu".
40. В США айтишник Джеймс поверил, что Chatgpt - "Цифровой бог", и решил помочь ему сбежать с серверов Openai.
41. - Привет. По статистике, чернокожие пользуются лифтами каждые 45 секунд.
42. Meдики из cтэнфoрда oбнаpyжили, чтo гипeрaктивнoсть в peтикулярнoм ядpe тaламуca cвязанa с aутистопoдобным поведeнием.
43. Микропалитра для художников.
44. Невероятная Находка в аквариуме.
45. В Сан-Франциско электромобиль Ford Mustang причиной аварии стал.
46. Удивительные артефакты эль - торо.
47. Древний "Летающий Корабль" неизвестной нам цивилизации.
48. После того, как отдали дереву негатив, подойдите к другому, чтобы наполниться энергией, которая вам нужна.
49. Замедление времени: почему и как происходит.
50. Житель Японии создал в своём саду железнодорожную ветку - воплощение мечты всех любителей поездов.