Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Самый отчаянный пират, Мурат рейс младший.
2. Август из прима - порта.
3. Летние олимпийские игры в Афинах проходили 15 лет назад, однако за это время олимпийский город очень быстро пришел в упадок.
4. Почему болит живот у беременных на ранних сроках: основные причины и рекомендации
5. Самые большие научные мистификации в истории.
6. На какой книге французские короли присягу давали.
7. Какие современные парки и скверы популярны среди жителей и туристов
8. Пять лет борьбы: уроки, извлечённые из пандемии коронавируса
9. Дом "Серебряной Свадьбы".
10. Опасные ошибки после запоя: что делать и чего избегать
11. Стекла для окон найдены археологами в 79 г н. э.
12. Как быстро восстановиться после запоя: эффективные методы
13. Полное восстановление после алкоголя: шаги к здоровью
14. Нeйросети купажиpуют винo, роботы cобирают винoгрaд, а сoмелье - андрoид подбирает напиток.
15. "Генетический" диск. Диаметр этого каменного круга из Колумбии - 27 сантиметров, вес - около 2 килограммов.
16. Загадочный посох каменного века.
17. Высокогорный водный канал инков в перу.
18. Бейон, Камбоджа. Байон в Камбодже - это храмовый комплекс в центре Ангкор - тхома, построенный на рубеже XII и Xiii веков.
19. Лечение воспаления тройничного нерва: современные подходы и методы
20. Морнас - небольшая живописная коммуна в департаменте воклюз на юге Франции, расположенная между городами Авиньон и оранж.
21. Мокасины народа лакота - коренных жителей Америки, 1880 год.
22. В Японии клинеры пришли убираться в доме одинокого айтишника, работающего на удалёнке.
23. Келасурская стена в Абхазии.
24. Действительно ли надо проходить 10 тысяч шагов каждый день?
25. Очень редкое видео!
26. Как на Земле появились растения.
27. Быстрое выздоровление от ОРВИ и гриппа: домашние методы лечения
28. Реальный барон мюнхгаузен.
29. Действительно ли люди когда-то по 300-1000 лет жили?
30. Это любопытно знать!
31. Научные сенсации. Водородное будущее.
32. Этапы развития COVID-19 у человека: от начала до конца
33. Безопасность для пожилых: основные меры предосторожности против COVID-19
34. Девушка из Финляндии так любит уборку, что начала делать это бесплатно для других людей, а взамен лишь просит снять процесс на видео.
35. Катакомбы йиглава: странные звуки, призраки и светящаяся лестница.
36. Коронавирус в Архангельской области: последние новости и статистика
37. Скелеты подняли руки, скованные железными кандалами.
38. Загадочная монета с изображением полководца Аттилы.
39. Восстановление после COVID-19: лучшие упражнения для быстрого выздоровления
40. Страдания позвоночника или Мифы и правда об остеохондрозе. Остеохондроз: что же это такое?
41. Мужчина из Испании 6 лет путешествует по миру босиком.
42. Изобретатель Ник с канала Basically Homeless научился выключать свет в комнате силой мысли, используя шлем, отслеживающий мозговую активность.
43. Билл гейтс хочет отучить коров пердеть.
44. Методические рекомендации MP 3.1: как оптимизировать свою работу
45. Анализ срыва у алкоголика и наркомана. Причины, по которым излечившийся алкоголик начинает пить
46. Как коронавирус повлиял на отрасли экономики в 2021 году
47. На горе в национальном парке талампайя в Аргентине странные ровные желоба.
48. Последствия отказа от алкоголя. Изменения в психике
49. Депрессия при отказе от алкоголя. Содержание:
50. Арг - е Бам.