Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Владимир Путин осмотрел в Жуковском образцы новой российской авиационной техники - самолеты ил-114-300, SJ - 100 и МС - 21.
2. Скоро на ночном небе должна зажечься "Новая Звезда".
3. Министр по делам израильской диаспоры Амихай чикли предупредил, что израиль рано или поздно начнёт войну против Сирии.
4. На кадрах с процессом извлечения камня из протектора промышленной шины всё выглядит почти как медицинская операция.
5. Измерение космических лучей на МКС повергло в замешательство физиков.
6. Кыргызстан исключили из авиационного "Чёрного Списка" ЕС.
7. Фбр изъяло рекордные $8 млрд в криптовалюте у главы камбоджийской Prince Holding Group чэнь Чжи, - Fox News.
8. Уникальное изобретение, которому почти 500 лет.
9. Австралийская ехидна не может просто вспотеть или начать часто дышать, когда становится жарко.
10. США приступили к разработке планов возможных военных действий против кубы.
11. Лысая и нагая: Наталья Рудова шокировала поклонников смелым фото.
12. Неужели в мосфильме не оказалось ни одного достойного портного и качественных тканей?
13. Фбр объявило охоту на перебежчицу, которая слила Ирану американских агентов.
14. Пять спутников на орбите за один запуск.
15. Стокгольмское чудо. В церкви святого Николая в Стокгольме есть картина художника Урбана "Стокгольмское Чудо".
16. В России создали новое вещество, помогающее лечить онкологию светом.
17. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
18. Причина отказа от участия военной техники в параде 9 мая - террористическая угроза, заявил песков.
19. В медицинских музеях выставляют анатомические модели, где плод изображен в сидячем положении.
20. Пьедра - дель - соль.
21. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
22. Наса готовит эксперимент с горением материалов на луне - и вот зачем.
23. Высшее образование снижает риск психических расстройств: исследование.
24. Британия и США всегда знали, что расширение Нато верный путь войны с Россией и 26 лет к этому готовились.
25. О предполагаемой могиле Аристотеля.
26. Якутские врачи вывели человека из "Анабиоза": они спасли мужчину с температурой тела 24\xB0.
27. Всех с днём космонавтики. 65.
28. Маленькая Афшин из Пакистана в младенчестве получила тяжелую травму при падении, из-за чего её шея оказалась развернута почти на 90 градусов.
29. Долгое время считалось, что жертвы погибают от сепсиса из-за инфекции, занесенной при укусе.
30. Еще порция исторических фото из миссии "Артемида-2" во Время Пролета Корабля"Орион" за луной.
31. Клад X века в великом Новгороде оказался связан с Европой.
32. Полвека назад аппаратура для съёмки у землян послабее была.
33. В России создали противовирусные нового поколения против гриппа.
34. Совпадения разных цивилизаций могут поменять хронологию истории.
35. Итак, мир следит за миссией "Артемида" и ждет полета на луну.
36. Медное острие копья возрастом до 6000 лет с передовой технологией металлообработки.
37. Двое журналистов погибли на юге Ливана после израильского удара дроном по их автомобилю.
38. Воздержание вредно для мужского здоровья: оно приводит к ухудшению качества спермы и повреждению днк.
39. Лукашенко в скором времени может встретиться с трампом в резиденции мар - а - лаго, - Financial Times.
40. Открытие в Чили представления о заселении Америки опровергает.
41. Гитара "Sabionari", Италия.
42. В луксоре нашли сфинксов с лицом аменхотепа III.
43. Задолго до появления Wi - Fi и смартфонов он научил мир передавать сигналы по воздуху.
44. Наса завершило ремонт "Артемида-2" и назвало дату запуска на луну.
45. Татьяна Ким вошла в список самых разбогатевших российских миллиардеров, заняв второе место в списке Forbes.
46. В пирамиде Хеопса загадочный тоннель найден.
47. Иран может активировать "Спящие Ячейки" за рубежом - США перехватили зашифрованные сообщения.
48. Современные подростки стали спать меньше, чем когда-либо - исследование.
49. На этой фотографии запечатлены монументальные усилия по перемещению культовых храмов Абу - симбел в Египте в 1960-х годах.
50. Удивительные oбpaзцы coветcкoгo мaшинocтpoения, к coжaлению, пoдвеpгaютcя paзpушительнoму вoздейcтвию пoгoдных уcлoвий.