Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Древние люди тоже заводили домашних любимцев.
2. Девушка создала свою ИИ - блогершу, которая зарабатывает хозяйке деньги на рекламе.
3. Великобритания собирается применять силу для захвата танкеров "Теневого Флота".
4. Мистическое природное явление "Красный Прилив".
5. Катя Гордон прямо на сцене в волосы Леры Кудрявцевой вцепилась.
6. Это первый в мире художественный мыслефильм, созданный искусственным интеллектом в образе деда мороза.
7. Собаки, которые ловят радость в воздухе.
8. По данным гидрометцентра России, в Якутии зафиксировали температурный рекорд планетарного масштаба.
9. Тетка так хотела попасть на это свидание, что провела в дороге битых три часа.
10. 540 миллионов лет назад на земле случился настоящий "Взрыв" разнообразия организмов, известный как кембрийский период.
11. В греческом городе Салоники при строительстве метро древний город обнаружили.
12. "Дуга": советский загоризонтный гигант в тени чернобыля.
13. Корейский хит "Метод Исключения" покажут у нас!
14. Карнак (Karnak) Египет.
15. Священник рейв у собора устроил.
16. В Майами посетителя ресторана избили за намерение сфотографировать месси и Бекхэма.
17. Ребят, прикиньте, мы не умрем.
18. Храм джаганнатхи - мегалит, весом в 20 тонн.
19. Кофе, вино и шоколад могут стать роскошью в ближайшие 10 лет - климат бьёт по любимым продуктам.
20. Археологи поиски кораблей Кортеса ведут.
21. Девушка из сша большую грудь из-за дискомфорта уменьшила.
22. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
23. Космические гости в столицу зачастили.
24. Коловратка не так проста, как кажется.
25. Коротко о самых глубоких озерах мира.
26. Антарктида: всегда ли она была льдом?
27. Загадочный древний храмовый комплекс баальбек.
28. Обед с видом на подводный мир.
29. Погребальная маска женщины.
30. Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
31. Астрономия древнего Египта: наука, скрытая под покровом веры.
32. Браузерные игры достигли топового реализма - вышел симулятор программиста - аустиста.
33. Римский фонтанный желоб в форме лягушки.
34. Гигантский робот в Японии, который является полноразмерной статуей Gundam - культового персонажа из японского аниме - сериала "Mobile Suit Gundam".
35. Браслет, изображённый на многих ассирийских рельефах.
36. 35-Лeтняя жeнщина узнaла cтрaшный диагнoз - pак кoжи, и вcё этo пoслe пpивычки нoсить aкрилoвыe нoгти.
37. Артефакт времен римской империи.
38. Найдено самое древнее человеческое жилище с инструментами и костром.
39. Рядом с китовой акулой часто можно видеть рыб - лоцманов и рыб - прилипал.
40. Исчезнувшая набатейская цивилизация.
41. Японский производитель бытовой химии выпустил хоррор - игру Silent Cleaning, где нужно убираться в доме, чтобы выжить.
42. Трёхмесячный аллигатор свой "Смертельный Кувырок продемонстрировал".
43. Американец выиграл 167 млн долларов в лотерее, а на следующий день заселился в дорогой отель, напился и ударил полицейского ногой по лицу.
44. 2 августа 2027 года произойдет самое продолжительное полное солнечное затмение XXI века.
45. Coздaн имплaнт, спосoбный лeчить диaбeт 1 типa.
46. Дaже oдин чeловeк спocобeн измeнить миp.
47. Что если бы пангея не разделилась на континенты?
48. В Перми в зоопарке произошёл инцидент с пожилым медведем Тошей.
49. Знаете ли вы, что настоящие суперфуды - это не только дорогие ягоды годжи и семена чиа?
50. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".