Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. На раскопках в черноморской провинции Турции, в замке курул в орду, археологи обнаружили 2100-летнюю мраморную статую богини - матери кибелы.
2. Еноты в гараже на месте преступления застигнуты.
3. Корейский хит "Метод Исключения" покажут у нас!
4. В Казахстане лиса с бешенством набросилась на девушку на АЗС и укусила ее.
5. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
6. Теперь понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
7. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
8. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
9. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
10. Ребят, прикиньте, мы не умрем.
11. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
12. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
13. 44-Летний актёр Антон Батырев растрогал поклонников новым фото со своей 28-летней беременной женой Анной.
14. Эти роскошные броши в виде орлов были созданы в VI веке (ок.
15. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
16. "Существуют внеземные силы, которые гораздо сильнее, чем мы предполагали.
17. Легенды озера босумтви.
18. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
19. В Швеции представили умную колонку Skymill - необычную кинетическую метеостанцию, которая показывает погоду не цифрами, а движением.
20. 5 таинственных исчезновений на войне.
21. Минойский ритон (сосуд для питья) в виде головы быка.
22. В настоящее время тема деменции трампа стала самой обсуждаемой в западных интернет - сообществах.
23. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
24. Холодильник за 8 лямов?
25. "Дома Дракона" в Греции.
26. В Испании внедряют автобусы с автоматическими выдвижными платформами для пассажиров в инвалидных креслах.
27. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
28. Древнее ожерелье в Польше: кельтский привет из бронзового века?
29. Пиpaтским приложeниям нa Аndrоid cкopо придeт кoнец.
30. Древний "Рай на Земле": истоки человечества.
31. Гигантская древняя многоножка размером с автомобиль.
32. Посмотрите, как Bugatti Chiron разгоняется до 417 км/ч на участке немецкого автобана без ограничения скорости.
33. Фрагменты самого старого рукописного звездного атласа, дошедшего до наших дней в первозданном виде.
34. В Перми в зоопарке произошёл инцидент с пожилым медведем Тошей.
35. Карликовая игрунка (Cebuella Pygmaea) является самым маленьким приматом на планете, встречается в тропических лесах амазонии.
36. 10 свежих идей для смузи на каждый день.
37. Любимый aвтомaт нaшeго детствa.
38. Даже у роботов промахи случаются.
39. Крысы получают удовольствие от управления автомобилем - это подтверждено научными исследованиями.
40. Белые вороны действительно существуют, и они не являются альбиносами.
41. Программист целую армию искусственных интеллектов создал.
42. В соединённых штатах Америки зафиксировали случай, когда сотрудник дорожной службы "Отгонял" беспилотное такси.
43. Эта мобильная платформа способна поднимать грузы массой до 3000 килограммов и передвигаться с отличной плавностью.
44. Разломы в земной коре.
45. В Австралии удалось запечатлеть момент, когда скат выпрыгнул из воды, чтобы избежать встречи с акулой - молотом и сохранить свою жизнь.
46. Атеросклероз нижних конечностей: скрытая угроза для вашего здоровья
47. 1.2. Какие археологические находки сделаны в Перми
48. В Италии создали самый тонкий автомобиль в мире, и его ширина не превышает полуметра.
49. В Австралии произошло удивительное событие: учёные смогли "Оживить" композитора.
50. Секреты допотопных цивилизаций.