Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. В полынных степях западной части северной Америки, от Канады до Нью-мексико, живёт шалфейный тетерев, птица из семейства фазановых.
2. В том случае, если бы природа решила скрестить щуку с аллигатором, получился бы миссисипский панцирник.
3. Человечество заглушает космос: ученые хотят поставить телескоп на луне.
4. Клинический психолог: с какими запросами он работает и как проходит сессия
5. Поиск новых антибиотиков сравнивают с походом в лес.
6. Что произошло в небе над Нюрнбергом в 1561 году?
7. Пока зрители восхищались эффектной картинкой, создатели фильма фактически построили одну из самых точных визуальных моделей чёрной дыры.
8. Восемь личинок достали из ноги россиянки после отдыха во Вьетнаме.
9. Осенью 1958 года в Стокгольме один пациент умирал буквально по часам.
10. Moтоциклист в ДТП с такси в подмосковной Балашихе погиб.
11. Можно ли пересадить мозг?
12. Все это время внеземной разум искали не на той волне, утверждает астроном.
13. Нежное утро невесты, грибоедовский загс: 22-летняя дочь Олега Газманова вышла замуж.
14. Спасет ли ракета землю от столкновения с хаотично двигающимся астероидом?
15. У берегов Гренландии вода иногда перестает быть похожей на воду.
16. Россияне никогда не жили лучше, чем сейчас, - директор центра исследований социальной экономики Алексей зубец.
17. Для подготовки к своей роли в картине 12 обезьян Брэд питт провёл свыше суток в психиатрической клинике, внимательно изучая поведение больных.
18. Как бы выглядела Антарктида, если бы на ней не было льда?
19. Мне стало любопытно: самая известная актриса в мире взрослого кино заявила, что не против интимной близости с инопланетянами.
20. В иркутской области одиннадцатиклассника удалили с ЕГЭ из-за "Умных" очков.
21. Великая чума 700 лет назад дотянулась до глухой сибирской тайги - открытие.
22. Сын украинского бизнесмена, который мог погибнуть при взрыве в монако, связан с сетью мошеннических Колл - центров.
23. Морские блохи на отдыхающих на азовском море напали.
24. Ой - ой! На рейсе Москва - Дубай пожилой мужчина вместе с молодой дамой устроили настоящий скандал прямо в салоне самолёта.
25. Беловодье - тайна затерянной страны.
26. Трамп допустил пересмотр "Анкориджских Договорённостей" по Украине после встречи с зеленским на G7.
27. В ленинградской области археологи могильник эпохи викингов обнаружили.
28. На кадрах с процессом извлечения камня из протектора промышленной шины всё выглядит почти как медицинская операция.
29. В Петербурге арестовали врача, обвиняемого в домогательствах к несовершеннолетней пациентке.
30. Тайны гор. Безлюдные, неприступные горы хранят немало тайн.
31. Аттардан в форме лотоса, Индия, 1870-1875 гг.
32. Иран проведёт похороны аятоллы хаменеи через 4 месяца после его гибели.
33. Сны урбаниста при температуре 39.
34. Панголин - единственное млекопитающее в мире, покрытое чешуёй.
35. Знаменитейшая и культовая фотография кабриолета, чаще всего её подписывают "Неловкий Момент в Лос-анджелесе, США, 1959 г.".
36. Калот - кровосос - ящерица из семейства агамовых, примечательная стройным телом, удлинённой головой и яркой окраской самцов в брачный период.
37. Гранитные города улахан - сис.
38. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
39. Счастья стало меньше: индекс упал до минимума за 15 лет.
40. Волочкова заявила, что продолжит судиться за свою пенсию.
41. В медицинских музеях выставляют анатомические модели, где плод изображен в сидячем положении.
42. "Звездные Камни". С древних времен в реках англичане такие звездочки находили.
43. Консул Публий Клавдий пульхр, командующий римским военно-морским флотом, перед битвой при дрепане, 249 год до н. э.
44. Внутри каждой вашей клетки постоянно происходит работа, сопоставимая с деятельностью целого мегаполиса.
45. Планарная система привода основана на подвижных Xbot'ах (исполнителях), которые скользят над фиксированным массивом модульных Flyway (статоров.
46. В глубине сенота эль сапоте в Мексике образовались уникальные сталактиты, которые дайверы прозвали "Адские Колокола".
47. Мост аркадико в Греции считается самым древним из сохранившихся арочных мостов в мире.
48. В Бразилии исследовательницу арестовали за кражу вирусов из лаборатории.
49. На фото знаменитый асуанский обелиск, до сих пор вызывающий интерес ученых - египтологов.
50. 65 лет назад, 12 апреля 1961 года, в 9: 07 по московскому времени человек шагнул из земной колыбели в неизвестность.