Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. "Джеймс Уэбб" тайну "маленьких красных точек" из ранней вселенной раскрыл.
2. Ученые экосистемы черного моря после разливов нефтепродуктов оценили.
3. Beтеранов сво предложили привлечь к патриотическому воспитанию школьников.
4. Исследование опровергло исключительно дневной образ жизни Homo Sapiens.
5. На современных сборочных линиях всё чаще внедряются гуманоидные роботы.
6. Ученые теоретический предел прогнозов погоды узнали.
7. Июнь и июль в западной Европе стали самыми жаркими за всю историю наблюдений.
8. Привет! Хочу познакомиться с мужчиной, настроенным на серьёзные отношения.
9. Экстремальная погода нормой становится?
10. Из старого зелёного патрубка вырывается струя по ровной дуге и точно попадает в отверстие нижней трубы.
11. Язык дятла - необычный природный механизм.
12. Chatgpt склонил девушку к самоубийству - таким образом она якобы выполнила бы божественное пророчество и спасла человечество от конца света.
13. В Испании нашли 224 000-летний череп человека с "Невозможными" чертами.
14. Stonefish - бородавчатка, или рыба - камень (лат.
15. "Нужна Бригада Медиков" - в сети обсуждают откровенный образ 40-летней глюкозы.
16. В гидротермальных источниках на глубине 700 метров нашли скрытое золото.
17. Умер один из самых яростных противников России в США Линдси Грэм *.
18. Как бы выглядела Антарктида, если бы на ней не было льда?
19. "Да какой же это человек?
20. В том случае, если ваш порошок не справляется с пятнами, тогда попробуйте этот.
21. Забившую кальян на пасхальном куличе девушку освободили.
22. В северной столице женщина порезала сына ножом в ПВЗ: так она хотела "Защитить Ребенка".
23. Вратаря сборной Украины по хоккею " прямо с катка"Бусифицировали.
24. В Кузбассе неадекватный 17-летний подросток убил мужчину из-за замечания: прыгал у него на голове и бил лицом об асфальт.
25. Отца из Евпатории возила за рулём 15-летняя девочка, потому что у него отобрали права за пьянку.
26. Ученые ответили, почему летом аппетит снижается.
27. Зуб в носу у подростка из свердловской области вырос.
28. "Новые Люди" во главе с лидером партии Алексеем Нечаевым внесли в госдуму законопроект об уголовной ответственности за домашнее насилие.
29. Видео со шпаргалками в Tiktok обернулся скандалом, суд вернул баллы за экзамен.
30. В июне в издательстве Corpus выйдет книга Доминика лапьера и Ларри коллинза "Свобода Приходит в Полночь".
31. На кадрах с процессом извлечения камня из протектора промышленной шины всё выглядит почти как медицинская операция.
32. Полный отказ от сахара метаболизму и кишечнику - ученые вредит.
33. Два подростка сколотили плот и попытались переплыть волгу.
34. Асцидия (Clavelina Ossipandae) - беспозвоночное размером всего 2 см.
35. Панголин - единственное млекопитающее в мире, покрытое чешуёй.
36. Завораживающая анимация из 5 кадров, сделанных телескопом "Хаббл".
37. Украинский дрон атаковал рейсовый автобус Москва - Симферополь в Енакиево, есть погибшие и пострадавшие, - власти ДНР.
38. В природе иногда встречается такой уровень заботы, после которого человеческая фраза "я Просто Быстро Убрался" звучит особенно жалко.
39. Spacex запустит самую мощную ракету в истории.
40. Китай впервые успешно осуществил массовое клонирование животных.
41. Китай начал эксперимент с искусственными эмбрионами человека в космосе.
42. В период с 2015 по 2024 год власти ЕС зафиксировали 664 293 изнасилования.
43. Рубио допустил выход США из переговоров по Украине, так как американские усилия по завершению конфликта "Застопорились".
44. Самая крошечная машина Peel P50 была создана в Англии в 1962 году.
45. Ученые выяснили, как сахар "Включает" зрение.
46. Что уничтожило гнёздово?
47. Исследователи количество микропластика в больном и здоровом мозге человека подсчитали.
48. Мост Шахара в гористой местности на северо-западе Йемена, построен в Xvii веке.
49. 19-Летняя актриса Александрина олексюк уверена, что ей удалось построить крепкий и стабильный брак с 50-летним режиссёром.
50. Nasa объяснило природу необычного объекта на марсе, напоминающего праздничный колпак.