Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Защита брата звезды "Ворониных" по делу о расчленении обошлась американцам в $25 тысяч.
2. Аэродинамика максимального уровня: велогонщиц заподозрили в читерстве с помощью накладной груди.
3. Июнь и июль в западной Европе стали самыми жаркими за всю историю наблюдений.
4. Амазонка оказалась намного древнее чем считалось.
5. В 1898 г американский фермер нашел в кенсингтоне каменную плиту с руническими надписями.
6. Мистические тайны кельнского собора.
7. Биохимики нашли способ продлить срок хранения мяса без заморозки.
8. Иран ударом по британской базе фэрфорд пригрозил.
9. Жуткое ДТП случилось на ЗСД в Санкт-петербурге - эвакуатор на полной скорости влетел в мусоровоз.
10. Швейцарские инженеры съёмные солнечные панели между активными железнодорожными путями устанавливают.
11. Пьяный красноярец иномарку на глазах у её владелицы угнал.
12. Единственное в мире чешуйчатое млекопитающее при любой угрозе сворачивается в плотный шар, который невозможно разжать без резаных ран.
13. Тестостерон у мужчин упал вдвое за последние 50 лет.
14. Одному типу нло нашли убедительное научное объяснение.
15. Скрытый жир связали с ускоренным старением даже у людей с нормальным весом.
16. Вы знали, что на земле есть остров змей, куда людям официально запрещено заходить.
17. Новак заявил, что дефицита топлива в России нет.
18. Исследование показало, что домашние кошки стареют так же, как люди.
19. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
20. Легенда о тартаре.
21. Джекфрут или хлебное дерево - самый большой в мире фрукт, растущий на деревьях.
22. В густых лесах юго-восточной Азии живёт птица, которую почти невозможно заметить, даже стоя рядом.
23. В госдуме осудили россиян, покупающих акции Spacex и других компаний, которые поддерживают всу.
24. В Башкирии молодой хоккеист "Норильска" случайно застрелил себя из ружья на глазах у деда.
25. 21-Летний водитель сознательно разгонялся, чтобы сработали дорожные камеры, пока его пассажиры демонстративно показывали средние пальцы в объектив.
26. Физики новых "Котов Шредингера получили".
27. Прямоугольные волны возникают, когда волны приходят сразу с двух перпендикулярных направлений.
28. Аня пересильд показала, как отметила своё 17-летие.
29. Исследователи обнаружили гигантский вирус, раскрывающий происхождение наших предков.
30. В Китае представили ультрасовременных роботов - пожарных - они умеют:
31. В троице - сергиевой лавре нашли сосуд с именем возможного мастера Xvii века.
32. Уникальное изобретение, которому почти 500 лет.
33. Велоспорт улучшает здоровье мозга и самочувствие - новые данные.
34. 21 мая 1921 года родился Андрей Дмитриевич сахаров - человек, чье имя стало символом не только научной гениальности, но и невероятной силы духа.
35. Китай энергию без проводов с кпд выше 20% передал.
36. Автоматизированное распылительное окрашивание, выполняемое промышленными роботами с многосопловыми краскораспылителями.
37. Китай впервые успешно осуществил массовое клонирование животных.
38. Японцы из университета Кейо изобрели Arque - метровый роботизированный хвост, как у морского конька.
39. Прямо сейчас русские ищут, где мы находимся, где мы бываем.
40. Счастья стало меньше: индекс упал до минимума за 15 лет.
41. В медицинских музеях выставляют анатомические модели, где плод изображен в сидячем положении.
42. Пьедра - дель - соль.
43. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
44. 44-Летняя Натали портман впервые появилась на публике после объявления о том, что она ждёт третьего ребёнка - от своего бойфренда Танги детабля.
45. В ХVII веке в Япoнии был изобрeтeн "Сoлoвьиный пол".
46. Среди островов Микронезии есть небольшой вулканический островок темуен и расположенный на нем древний город Нан - мадол.
47. Бабушка из Китая общается с ИИ - клоном своего единственного сына, и даже не подозревает, что реальная версия погибла в ДТП.
48. Иран получил китайский шпионский спутник и использовал его для слежки за американцами.
49. Появилась теория о том, что останки динозавров могут быть на луне.
50. Ту самую миловидную блондинку из первого состава группы "Фабрика помните"?