Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Солнечный парад планет: явление можно наблюдать с земли впервые с осени 2019 года.
2. Апельсиновый сок как природное средство от стресса.
3. FPV - гонки станут следующим технологическим уровнем автомоделизма.
4. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.
5. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
6. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
7. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
8. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
9. Знаменитый кукольный замок Astolat Dollhouse.
10. Пожар длиной в 130 лет.
11. Британский актер Тим Карри, хорошо известный по комедии "один дома.
12. Художник - нейробиолог Грег Данн восхищается устройством мозга и превращает переплетение клеток в настоящее искусство.
13. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
14. Китaй запyстил новyю визy для aйтишников и инжeнepов cо всeго миpа.
15. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
16. Противопаразитные растения. Питание человека оказывает большое влияние на здоровье.
17. Древнейшая "Тригонометрическая Таблица".
18. Тайна "Руки Геркулеса".
19. Артефакт времен римской империи.
20. Хейтеры скажут фотошоп, но вот фото: Роналду на балконе жарит шашлык!
21. Триумфальная арка константина в Риме.
22. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
23. Катер, созданный в виде акулы, был спроектирован энтузиастами в новой Зеландии.
24. "Инопланетный Прибор" из Ирака на деле - обычный климазон.
25. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
26. Исследователи в Арктике успешно извлекли глубоководную автоматизированную буйковую систему, которая находилась на глубине порядка 2000 метров.
27. Совeтская архитeктурнaя жeмчужина: санaтоpий "Куpпаты" в Kpыму.
28. Ежедневный секс спасёт россиян от осенних простуд и орви - врачи.
29. Автоматизированный процесс приготовления пиццы представляет собой эффективный метод увеличения продуктивности в ресторанах и кафе.
30. Итальянский модельер джорджо армани из жизни на 92-м году ушёл.
31. Аномальные зоны Алтая.
32. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
33. "Кроты" - новая необычная субкультура Запада.
34. Учёные нашли способ полностью устранить симптомы аутизма - создан новый препарат, который действует всего одной дозой.
35. Японский производитель бытовой химии выпустил хоррор - игру Silent Cleaning, где нужно убираться в доме, чтобы выжить.
36. Съемка с нагрудного видеорегистратора полицейского в южной Каролине.
37. В Перми в зоопарке произошёл инцидент с пожилым медведем Тошей.
38. Ариеле Самойловой исполнилось 14 лет!
39. 12 тысяч килограммов говна обнаружили на Эвересте: туристы продолжают гадить.
40. Теневые шарики: эффективное средство для защиты водоемов.
41. На данный момент наибольшим радиоуправляемым самолетом в мире считается Boeing 777x, разработанный американским энтузиастом рами Юсефом.
42. Хорошая новость от александра Маточкина!
43. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
44. Француз создал домашнюю электростанцию, используя старые батареи от ноутбуков и солнечные панели.
45. Немцы снова удивили: в одной из мастерских создали уникальный банямобиль - машину, в салоне которой расположена настоящая сауна.
46. "Парень Ревнует, а Агентства Зовут": первое интервью самой обсуждаемой выпускницы России.
47. 3 ащитнaя pеaкция жука - ноcopогa.
48. Работа по созданию искусственной человеческой днк началась.
49. Загадки храма Артемиды.
50. Спазмолитики от головной боли: эффективное решение для облегчения приступов