Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Как выглядят светофоры в разных странах.
2. Современная жизнь слишком опередила эволюцию человека, выяснили ученые.
3. Какие они, компьютеры будущего?
4. На Борнео нашли суперпаразита, который ест "Зомби - Грибы".
5. В Петербурге арестовали врача, обвиняемого в домогательствах к несовершеннолетней пациентке.
6. Угнанный отцовский кроссовер смертельной ловушкой для девушки в Подмосковье стал.
7. Иран проведёт похороны аятоллы хаменеи через 4 месяца после его гибели.
8. В госдуме осудили россиян, покупающих акции Spacex и других компаний, которые поддерживают всу.
9. Это пампасная кисуля, или колоколо, - одна из самых редких и малоизученных кошек южной Америки.
10. Лес, который начинает дышать светом.
11. 29-Летний мужчина лапал и целовал 13-летнюю школьницу в московском метро, выдавая себя за 17-летнего зумера.
12. "У Него Кукуха Чуть-чуть Свистанет и он Меня Избивает".
13. Учёные вновь решили дать ИИ немного свободы и посмотреть, сможет ли он построить нормальное общество.
14. Немецкий миллиардер, сооснователь Paypal и Palantir питер Тиль переехал в Аргентину.
15. Таинственная царица савская.
16. Калот - кровосос - ящерица из семейства агамовых, примечательная стройным телом, удлинённой головой и яркой окраской самцов в брачный период.
17. Один из двух колоссальных резных сосудов для священного масла или воды в античном городе пергам (территория современной Турции.
18. Японцы из университета Кейо изобрели Arque - метровый роботизированный хвост, как у морского конька.
19. Предприниматель Герман Стерлигов назвал выпускниц с яркой внешностью "шл* ми" и "папуасками".
20. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
21. Пробирки со смертельно опасным хантавирусом таинственно исчезли из лаборатории в Австралии ещё 5 лет назад.
22. Цифровой детокс не оправдал ожиданий исследователей.
23. Сдвиги полюсов земли или угла наклона оси к орбите уже случались в истории нашей планеты.
24. Женщинам - волонтёрам запретили убирать мазут на пляжах Туапсе, - СМИ.
25. Авгиевы конюшни. В древнегреческой мифологии существовали авгиевы конюшни, которые были обширными стойлами, принадлежащими царю Элиды авгию.
26. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви ….
27. Эта амфибия выглядит как раздутый кусок фиолетового пластика, но её странная внешность - прямое следствие эволюционного тупика.
28. Китайские ученые лунный минерал для технологий освещения обнаружили.
29. Российские дроны зависимыми от китайских компонентов остаются.
30. Статую Микеланджело действительно не эвакуировали: вокруг неё построили защитный короб из кирпича и мешков с песком.
31. Озеро бросно - самый опасный водоём России: где оно находится и почему к нему лучше не приближаться.
32. Почему сомнение полезно для мозга: выяснили психологи.
33. Исследователи вращающийся остров в Аргентине изучают.
34. Право на красоту: почему обсуждение носа Лизы Арзамасовой зашло слишком далеко?
35. США планируют изменить систему поставок лекарств от малярии и вич в бедные страны - это может привести к дефициту препаратов.
36. 30-Летняя американка убила сожителя, когда делала ему массаж.
37. Героический поступок: учительница вывела колонну машин из бурана в алтайском крае.
38. Ученые выяснили, как отпуск влияет на здоровье мозга и сердца.
39. Животное, словно собранное из двух разных миров: массивное, как бык, и покрытое шерстью, как овца.
40. Саудовская Аравия обходит ормуз: нефть пошла другим маршрутом.
41. Качество воздуха в мире заметно ухудшилось в 2025 году и теперь представляет угрозу экономикам и выживанию человечества.
42. Тайна древних петроглифов на скале дайтона.
43. Происхождение золота на земле: звезды и сверхновые.
44. Китай первым в мире одобрил клиническое применение нейроимпланта при параличе.
45. А зачем так.
46. На солнце случилась сильная вспышка - первая за три недели, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
47. 5 игроков женской сборной Ирана по футболу получили политическое убежище в Австралии.
48. Россияне и тысячи других пассажиров застряли в аэропорту Дубая из-за новой атаки иранских бпла.
49. В Торжке нашли клад из 409 золотых монет российской империи.
50. Научный спутник наса после 14 лет на орбите готовится упасть на землю.