Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. В США представили первого робота - сомелье.
2. Корлек - хед. В графстве каван, Ирландия, в 1855 году на холме корлек (холм смерти) нашли каменную скульптуру под названием корлек - хед.
3. Как снимают захват движения для демонов и прочей нечисти в фильмах.
4. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
5. Что общего у всех мифов и легенд земли.
6. Загадочный лингам форта варангал.
7. Каналы симабары - где дренаж в аквариум превращается.
8. Динозавр размером с колибри ящерицей оказался.
9. Скульптуры, скрытые в отражении: магия джонти харвитца.
10. Сколько всего было человечеств?
11. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
12. Hесколько мecяцeв нaзaд интeрнeт oбсyждaл инжeнеpа из Ноndа, кoтopый пoразитeльно пoxож нa геpoя аниме.
13. Это уникальное сочетание экстрима и дисциплины, где даже сон превращается в испытание.
14. Аргосский щит от предшественников увеличенной выпуклостью и усиленным краем отличался.
15. Загадка изготовления миниатюрных алтарей.
16. Унирема. Унирема, или монера, была боевым гребным беспалубным кораблем с одним рядом вёсел.
17. В 1880-х гoдax бабyин чaкма пo имeни Джeк вoшел в истopию - нe зa oзоpcтвo, а зa тo, чтo paбoтaл жeлезнoдоpожным сигнaльщиком в южнoй Афpике.
18. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
19. Помните культовую "Американскую Историю Ужасов"?
20. Walmart запускает доставку дронами в США.
21. Пока кто-то читает как грета тумберг начала свое новое шествие по миру, мы смотрим на футуристическую Москву 3025 года.
22. Хорошо на даче было летом.
23. Ацтекский нагрудник - змея: символ власти и веры.
24. Отцовский инстинкт существует и работает не хуже материнского, доказали учёные.
25. В одной из армянских школ ученики на экзамене используют ментальную арифметику - методику, где для счёта задействуется воображаемый абакус.
26. "Биоэтик" Мэтью ляо считает, что будущее экологического активизма - в перепрограммировании организма на ненависть к мясу.
27. Загадочная каменная скульптура из эльче.
28. В Китае разработали инновационного гуманоидного робота, который способен работать круглосуточно.
29. Шри Янтра на поле в Солт - лейк - Орегоне.
30. Знаете ли вы, что настоящие суперфуды - это не только дорогие ягоды годжи и семена чиа?
31. Всем нужно 2 литра - это миф, однозначно!
32. Удивительные артефакты эль - торо.
33. Когда любовь - это не рост, а выдержка позвоночника.
34. Бойцовский клуб из Якутии запустил бесплатные тренировки для пострадавших от домашнего насилия.
35. Следы атомной войны на Марсе.
36. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции "Цифровое Биоразнообразие"!
37. На данный момент наибольшим радиоуправляемым самолетом в мире считается Boeing 777x, разработанный американским энтузиастом рами Юсефом.
38. Белые вороны действительно существуют, и они не являются альбиносами.
39. Таинственные эпидемии уничтожающие человечество на протяжении всего его существования.
40. Житель соединённых штатов Америки разработал компьютер, который может "Дышать".
41. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
42. Первые признаки атеросклероза нижних конечностей: как их распознать
43. Дoбрo пожaловать в Дpейк - cамую опaсную воднyю дopoгy в мирe!
44. Некоторые акулы рождают живых детенышей, а другие - откладывают яйца.
45. Мeдное плaмя: элeгaнтная зажигaлкa pyчнoй paбoты.
46. 3 ащитнaя pеaкция жука - ноcopогa.
47. Все видели античные скульптуры.
48. Топ-10 лучших таблеток от головной боли: рейтинг эффективных препаратов
49. Город ниппур расположен в нижней месопотамии, на реке Евфрат, в 168 км от Багдада.
50. Форт бауртанге. Очередная красота в виде звезды, теперь из Нидерландов!