Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Зализывание ран у животных долгое время считалось механическим действием, направленным лишь на очистку поврежденного места.
2. Назвали профессии, которые лучше всего защищены от ИИ.
3. Как построить вселенную всего в одной молекуле или даже в одной поре молекулы?
4. В густых лесах юго-восточной Азии живёт птица, которую почти невозможно заметить, даже стоя рядом.
5. Угнанный отцовский кроссовер смертельной ловушкой для девушки в Подмосковье стал.
6. Зеленский исключил русский язык из списка подлежащих защите на Украине.
7. Сны урбаниста при температуре 39.
8. Кардиологи самые полезные для сердца ягоды и фрукты назвали.
9. Украинский дрон атаковал рейсовый автобус Москва - Симферополь в Енакиево, есть погибшие и пострадавшие, - власти ДНР.
10. Гарольд, скрывающий боль, после забега.
11. Жизнь на Земле " раньше "положенного" срока"Ускорилась.
12. Украине предложено членство в ЕС, но есть нюанс.
13. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
14. Во Франции начали расследование против наследного принца саудовской Аравии по делу об убийстве журналиста.
15. Последний раз чёрного Льва видели в южной Африке в 1908 году.
16. Финляндия проведёт крупные военные учения с участием США и Германии у границ России.
17. Эпичный таймлапс полета к луне.
18. Оптоволоконные кабели могут подслушивать разговоры, обнаружили геофизики.
19. Фото и видео - это не ИИ или фотошоп.
20. "Звездные Камни". С древних времен в реках англичане такие звездочки находили.
21. Боевые слоны Цезаря.
22. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви ….
23. Нельзя просто так взять и не запостить эту силу и мощь нашего солнца.
24. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
25. Китай намерен в ближайшие недели поставить Ирану новые системы пво, включая переносные зенитные ракетные комплексы, - CNN.
26. Дольф не только гора мышц лундгрен.
27. Лунная органика раскрыла, как на земле могли появиться "Кирпичики Жизни".
28. Признаки древней жизни внутри Рубина, которому 2, 5 миллиарда лет.
29. Состоялся первый в истории разговор между лунным кораблем и космической станцией.
30. В московском Чертаново две девочки на арендованном электросамокате сбили пожилого мужчину - у него открытый перелом ноги.
31. Враг потерпел неоспоримое, историческое и сокрушительное поражение, - высший совет национальной безопасности Ирана.
32. Президент Сербии заявил, что рядом с газопроводом в Венгрию нашли взрывчатку.
33. Walter - экспериментальный экспедиционный робот с гибридной системой передвижения, объединяющей колёса и шагающие опоры.
34. BMW Gina - экспериментальный концепт от BMW с неординарной эластичной тканевой облицовкой вместо привычного металлического кузова.
35. Чёрная обезьяна из обсидиана - древний артефакт высочайшего уровня обработки.
36. "Ей Слишком Натянули Лицо" - в сети обсуждают внешний вид 60-летней вдовы Олега Табакова Марины зудиной.
37. Решила и перестала брить лицо и тело на два года и прославилась в сети.
38. Фильм с прекрасным сценарием, великолепной режиссурой и выдающимся актерским составом.
39. Пятнистый садовый угорь, также именуемый конгером - ил, встречается на песчаном дне тихого океана, начиная с Японии и заканчивая Австралией.
40. Голубая дыра в Белизе ключом к разгадке гибели майя является?
41. Нефтяная карта мира: какие регионы обеспечивают глобальное снабжение.
42. Телеведущий опубликовал снимки из путешествия и посвятил Наталье кикнадзе трогательные стихи.
43. Атлас мира 1556 года и его интересная страница с картой южного полюса.
44. Террорист открыл огонь в техасе, убив 3 и ранив 14 человек.
45. Чел с Github научил MAC стонать при ударах по нему ….
46. Женщину попросили покинуть фитнес-клуб из-за слишком открытого и, по мнению сотрудников, вульгарного наряда.
47. Сцену, которую помнят миллионы, видели все - но почти никто не знает, что на самом деле скрывалось за кадром.
48. Исторический момент может произойти уже совсем скоро: кадры с нло готовят к публикации в США.
49. Казахстан сравнили с Японией и Арктикой.
50. Рыба - тайный символ христианства.