Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. 30 млн китайцев живут под землёй - в домах - пещерах яодун, которым уже 4000 лет.
2. Этот человек утверждает, что застрял во Франции 2055 года и не может вернуться в наше время.
3. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
4. Мирный - город в Якутии, расположенный на территории вечной мерзлоты.
5. Античный гранитный мост.
6. Россияне будут летать на старых самолётах.
7. Рынок тpуда за пoследние гoды сильно измeнился, но наём не cтал прощe.
8. Дайвер утонул на 29 минут без кислорода, потом всплыл живой.
9. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
10. Вот это модница!
11. В Китае нашли суп, сваренный 2400 лет назад!
12. Клеопатра не была египтянкой.
13. После новогодних праздников порой хочется сделать так же, как слизень Elysia cf.
14. В США финал сериала "Очень Странные Дела" отметили масштабным шоу Дронов, превратив ночное небо в живой экран.
15. На кладбище в австралийском маунт - маседон - одна из самых спорных могил.
16. Финальный аккорд легенды WWE.
17. Тараканы могут пережить ядерный апокалипсис.
18. Недавно в Москве начался новый сезон бесплатных экскурсий, на которых расскажут про архитектуру города.
19. Фигурки из роос - карра.
20. Китайское кресло, которое почесывает спину за вас.
21. Все говорят: "Бывшие - это Прошлое".
22. Загадка большого зимбабве.
23. Девушка из сша большую грудь из-за дискомфорта уменьшила.
24. На солнце сейчас самая крупная вспышка года, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
25. Илон маск $1 трлн от инвесторов Tesla получит.
26. Легенда о сагеней.
27. Эти роскошные броши в виде орлов были созданы в VI веке (ок.
28. В 1880 г американский фермер купил себе уголь для растопки камина, добытый с глубины 90 м. когда он начал дробить его, фермеру попалось кольцо.
29. По всему миру начались массовые увольнения работников - долгосрочная стабильная занятость постепенно исчезает.
30. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
31. Паста как искусство: Маттео зелонка и его съедобные шедевры.
32. Хадза - изолированный язык, на котором говорит одноименное племя, проживающее на южных берегах озера эяси в Танзании.
33. Художник - нейробиолог Грег Данн восхищается устройством мозга и превращает переплетение клеток в настоящее искусство.
34. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
35. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
36. Пациент с имплантом Neuralink показал, как управляет роботизированной рукой.
37. Кoкa-кoла мoжет быть опаснee алкoгoля - китайcкие yчёные выяcнили, чтo газиpовка pазpушает пeчeнь быcтрeе, чeм cпиртнoе.
38. Сумка - хамелеон: мода, которая реагирует на дождь.
39. В Амстердаме обычный переезд в настоящее шоу превращается.
40. Светящиеся круги в индийском океане.
41. 7 занимательных фактов о терракотовой армии.
42. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
43. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
44. В Японии открыли винное спа.
45. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
46. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
47. Ли Атлантида на самом деле существовала?
48. "Инопланетный Прибор" из Ирака на деле - обычный климазон.
49. В Чехии обнаружены скульптуры божеств эпохи неолита.
50. Огни Марфы, техас, США.