Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. 9-Лeтний мaльчик из Москвы погиб во время вчерашней атаки бпла на пляже под Геленджиком.
2. В участника сво ударила молния, когда он был на лошади.
3. В Пскове археологи 800-летнее височное кольцо с Балкан нашли.
4. В сеть просочились свежие кадры со съёмок киноадаптации "Рапунцель", и всё внимание моментально оказалось приковано к Тиган крофт.
5. Claude сбежал из песочницы и взломал три компании.
6. "Мы оба - Эмоциональные Люди": муж Ларисы Гузеевой рассказал о конфликтах в семье.
7. В онежском озере нашли редкий корабль эпохи Петра I.
8. Укpaинца мобилизовали несмотря на четыре года бегства от ТЦК в черкасской области.
9. В Краснодаре армяне заехали на дорогих автомобилях на территорию собора Александра невского, чтобы сделать ролик.
10. Случайное открытие помогло решить одну из загадок происхождения жизни.
11. Впервые сахар в межзвездном пространстве обнаружен.
12. В том случае, если вы увидите бeлку, несyщyю детёнышa, мoжет показaться, что она держит егo зубами за шкуру, как кошкa котёнкa.
13. Собака в доме риск болезней у младенцев - ученые снижает.
14. Ученые измерили эмпатию у крыс и сравнили их с людьми.
15. Солнце опасно в любое время дня, доказали в Австралии.
16. Ученые выяснили, какая погода бьет по психике.
17. Вы знали, что на земле есть остров змей, куда людям официально запрещено заходить.
18. Ой - ой! На рейсе Москва - Дубай пожилой мужчина вместе с молодой дамой устроили настоящий скандал прямо в салоне самолёта.
19. Астрономы "Невозможную" планетную систему обнаружили.
20. Многодетный отец попытался сжечь дом с четырьмя своими детьми в красноярском крае.
21. В Папуа - новой Гвинее нашли акулу, умеющую "Ходить".
22. Титан уникальным местом для колонизации признан.
23. В 2016 году радиобиолог Сергей гащак зафиксировал странное поведение крупного самца волка в Припяти.
24. Завораживающая анимация из 5 кадров, сделанных телескопом "Хаббл".
25. Лимфоузлы для производства клеток против рака на 3D-принтере напечатали.
26. В 1982 году Seiko выпустила T001 - цифровые часы, которые показывали живое телевидение через подключение к портативному приёмнику.
27. Китай энергию без проводов с кпд выше 20% передал.
28. Неужели в мосфильме не оказалось ни одного достойного портного и качественных тканей?
29. Данила козловский и Оксана акиньшина стали родителями.
30. Сын Филиппa Киркоровa выбрал другой путь - Mартин не хочет в шоy-бизнес.
31. Эпичный таймлапс полета к луне.
32. В "Божественной Комедии" Данте заметили описание падение метеорита.
33. Рубио допустил выход США из переговоров по Украине, так как американские усилия по завершению конфликта "Застопорились".
34. Speeder от Mayman Aerospace выглядит как байк из будущего, но на деле это компактный реактивный летательный аппарат.
35. Тикаль. Тикаль - это один из крупнейших центров цивилизации Майя, который расположен в Гватемале.
36. Византийские бани Фессалоник, Греция, конец XII века.
37. Потенциального министра здравоохранения владимирской области арестовали прямо в день собеседования, - губернатор Авдеев.
38. Физика помогла объяснить ранний этап развития человека.
39. К концу апреля трубопровод "Дружба" будет отремонтирован и возобновит работу, - зеленский.
40. Мост аркадико в Греции считается самым древним из сохранившихся арочных мостов в мире.
41. В Бразилии исследовательницу арестовали за кражу вирусов из лаборатории.
42. Крупнейшую группу шимпанзе разделил жестокий конфликт.
43. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
44. Враг потерпел неоспоримое, историческое и сокрушительное поражение, - высший совет национальной безопасности Ирана.
45. Министр обороны США пит хегсет вводил трампа в заблуждение о ходе конфликта с Ираном - The Washington Post.
46. Полвека назад аппаратура для съёмки у землян послабее была.
47. Народ гигантских камней.
48. Мы все в ожидании старта лунной миссии Artemis - 2. запуск космического корабля планируется 2 апреля в 01: 24 (Мск.
49. Медицинский осмотр, в ходе которого врач с помощью эндоскопа извлекает инородное тело из ушного канала пациента.
50. В Индии люди массово скупают топливо из-за слухов о возможном дефиците - в очередях на заправку стоят сотни водителей.