Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
2. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
3. Рак побежден официально!
4. "Черепа Были Высечены из Чистого Горного Хрусталя, Золотая Маска Обтянута Человеческой Кожей".
5. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
6. Ал - Убайд - археологический район в Ираке, который стал настоящей Находкой для учёных.
7. Внутри "Фабрики Комаров" Билла гейтса в Колумбии.
8. Небольшой остров бальенац в адриатическом море у побережья хорватии расположен.
9. Гробница "Лунного Чужака".
10. Как доставляли блоки к пирамиде Хеопса: инженерные хитрости.
11. Время смотреть новую премьерную серию цикла "Российский Код" о молодых учёных, создающих технологии будущего уже сейчас!
12. Загадки пустыни эннеди в чаде.
13. Ощущение бурных 90-х годов запечатлено на редких фотографиях с того времени, которые словно переносят нас в эпоху перемен и новых возможностей.
14. Да, на луне возникают лунотрясения, называемые лунными сейсмическими активностями.
15. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
16. Океан можно сравнить с инопланетным миром - он таит в себе не меньше удивительного и необычного, чем мы можем представить в других вселенных.
17. Bодa пoсле зaсуxи пpишла.
18. Интернет сошёл с ума: блины на грудном молоке - новый тренд в соцсетях.
19. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
20. Дорожки маленьких черных пятен на боку чернильницы от пролитых капель чернил, такая точная деталь ухваченная художником!
21. Атлантида как катаклизм.
22. Дом на острове в Исландии - это идеальное место для человека, который предпочитает уединение.
23. Мозаика, обнаруженная на археологическом объекте Via Appia (аппиева дорога), Италия.
24. Лизетта - любимая лошадь Петра I.
25. Мы исследуем неизведанное: тайные особенности магнитов.
26. Атеросклероз нижних конечностей: скрытая угроза для вашего здоровья
27. Опасность облитерирующего атеросклероза сосудов нижних конечностей: что нужно знать
28. Существует ли пайтити?
29. Форт бауртанге. Очередная красота в виде звезды, теперь из Нидерландов!
30. Джон прист был одним из 150 кочегаров на "Титанике".
31. Предки акул перестали различать цвета около полумиллиарда лет назад.
32. На Таймыре нашли следы древнего мифического народа.
33. Этот экзотический фрукт как водяное яблоко известен.
34. Как быстро избавиться от кашля: эффективные методы
35. "Атака Титанов" станет первым обладателем премии Global Impact на Crunchyroll Anime Awards!
36. Свет, рожденный мощным взрывом сверхновой, продолжает свое путешествие по просторам вселенной даже спустя годы.
37. Его уникальные антитела, смешанные с препаратом вареспладиб, нейтрализуют яд 19 видов змей, включая смертоносную королевскую кобру.
38. Как добавить прокси AstroProxy в браузер Octo: пошаговая инструкция
39. Полное руководство: Как настроить прокси-сервер в Undetectable
40. AstroProxy: Полное руководство по арбитражу Google в 2025 году
41. Откуда берутся удлинённые черепа?
42. Фильм "Нa Оперeжениe" - откровенный рaссказ о том, как сeгодня куют cилу рoссийcкой aрмии.
43. Фильм "На Оперeжение" - oткровенный рассказ о том, кaк сeгoдня куют силу pocсийской apмии.
44. Туннели уильямсона в Ливерпуле.
45. Слава в Рязани: афиша концертов для всех поклонников
46. Загадочные Находки: монумент йонагуни.
47. Как уберечься от коронавируса: практические советы для вашей безопасности
48. На Венере извергаются вулканы.
49. Тайна жидкости из древней китайской гробницы раскрыта!
50. Природа порой создаёт удивительные феномены, одним из которых можно назвать змею с двумя головами.