Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
2. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
3. Юлии Тимошенко может грозить до 10 лет тюрьмы - украинские СМИ.
4. Миниатюрный древнеегипетский косметический сосуд в виде утки.
5. Самый полезный овощ в мире - брокколи.
6. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
7. У анны седоковой случился нервный срыв на фоне волны хейта.
8. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
9. Учёные неожиданно лекарство от рака в лягушках нашли.
10. "Мы просто хотели жить чуть-чуть лучше.
11. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
12. 1000 лет назад солнце выстрелило в землю гамма - импульсом.
13. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.
14. - Будь я парнем, меня пугала бы и отвращала сама мысль об отношениях с женщиной.
15. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
16. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
17. Как вели летоисчисление в древнем Египте и Риме.
18. Загадочный лингам форта варангал.
19. Каналы симабары - где дренаж в аквариум превращается.
20. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.
21. Странные статуи с острова нуку - Хива.
22. Гигантские "Проходы" в подземный город Антарктиды?
23. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.
24. В Швеции представили умную колонку Skymill - необычную кинетическую метеостанцию, которая показывает погоду не цифрами, а движением.
25. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
26. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
27. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
28. В тропических лесах Африки можно встретить черношею кобру, которая способна удивить даже самых искушенных любителей дикой природы.
29. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
30. Мумия без гроба: как один зуб раскрыл фараона.
31. Загадочная статуя из древнего Египта.
32. Загадочные камни, звенящие как колокола.
33. Унирема. Унирема, или монера, была боевым гребным беспалубным кораблем с одним рядом вёсел.
34. Три государства в замочной скважине.
35. Морское ушко под микроскопом.
36. Помните культовую "Американскую Историю Ужасов"?
37. Новый кроссовер Ford и неожиданный гость.
38. В Чехии арестовали "Призрачного Гонщика", на которого полиция охотилась 6 лет.
39. Таймлапс из космоса: земля глазами астронавта.
40. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
41. Пирамиды китайского озера фушиан ху.
42. Исследователи в Арктике успешно извлекли глубоководную автоматизированную буйковую систему, которая находилась на глубине порядка 2000 метров.
43. Саркофаг супругов - шедевр этрусского искусства.
44. Итальянский модельер джорджо армани из жизни на 92-м году ушёл.
45. Ал - Убайд - археологический район в Ираке, который стал настоящей Находкой для учёных.
46. "Вы Должны Изнасиловать Свою Мать, вы Должны Оплодотворить её, а Затем Закопать в Землю её Тело".
47. В Сан-Франциско электромобиль Ford Mustang причиной аварии стал.
48. Власти Великобритании призвали жителей срочно удалить старые фотки и письма, чтобы спасти страну от засухи.
49. Астрономы зафиксировали гигантский объект диаметром около 24 км, движущийся к нашей планете из другой звёздной системы.
50. 3 ащитнaя pеaкция осьминoгa.