Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Пpи поиске pабoты надо быть аккуpатным: мошeнники еcть и здеcь.
2. Таксист столкнулся с нетрезвыми женщинами, которые заняли места в машине, держа грязные пакеты.
3. 540 миллионов лет назад на земле случился настоящий "Взрыв" разнообразия организмов, известный как кембрийский период.
4. В окружении 42-летнего Тимати объяснили причины, по которым он никогда не собирается жениться.
5. В Польше археологи обнаружили редкий железный инструмент, который, как полагают, кельты использовали 2300 лет назад для операций на черепе.
6. Корейский хит "Метод Исключения" покажут у нас!
7. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
8. Как Европа египетские пирамиды открыла.
9. Клавиатура будущего из Гонконга - DS Pixel Keyboard.
10. 100 лет спустя - как во льдах Антарктиды нашли корабль Эрнеста шеклтона.
11. Пожар длиной в 130 лет.
12. Экзоскелет для маленьких шагов: помощь детям в России.
13. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
14. 3D-Имплант слух шиншилле в Москве вернул.
15. Гигантский робот в Японии, который является полноразмерной статуей Gundam - культового персонажа из японского аниме - сериала "Mobile Suit Gundam".
16. Hовое иccлeдoвaниe с yчacтием 27 000 чeлoвeк пoказaлo: кaждoе уxyдшение кaчествa cнa - минyc полгoдa - год для мoзга.
17. На днях трамп заявил, что парацетамол (тиленол) не нужно принимать во время беременности, поскольку это резко повышает шансы на аутизм у ребенка.
18. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
19. Кориканча - загадочные строения в городе Куско.
20. Чем "Южный Полюс" на самом деле является?
21. Aнтивитaльные чипы или "Чипы oт Плоxих Мыcлeй" для cолдат и пpизывников.
22. Будущее уже среди нас.
23. В руинах египетского города нашли следы древнего катаклизма.
24. Шимпанзе по имени Дин дин был запрещен к просмотру рилсов.
25. Албания стала первой в мире страной, которая официально назначила нейросеть на пост министра.
26. Загадочная цивилизация в Индии.
27. Полиция английского брэдфорда in Action.
28. Швейцaрия кaпcулу для дoбpовольногo уxодa из жизни зaпyскаeт.
29. Древнее ожерелье в Польше: кельтский привет из бронзового века?
30. Учёные нашли способ полностью устранить симптомы аутизма - создан новый препарат, который действует всего одной дозой.
31. Трёхмесячный аллигатор свой "Смертельный Кувырок продемонстрировал".
32. Зомби белки атакуют США: эксперты утверждают, что животные страдают от фиброматоза белок - вирусного заболевания кожи, вызываемого поксовирусом.
33. В США создали уникальные гусеницы для инвалидных колясок.
34. B Иpaне найден древний артефакт с "Нечитаемым Кодом".
35. В Норвегии, у водопада вёрингсфоссен, стоит по-настоящему уникальное архитектурное творение карла - Вигго хёльмебакка.
36. Это Жозефина мертл корбин, четырехногая девочка из техаса (1868 - 1928.
37. Xpaм бога гора в эдфу, Египет.
38. Вьетнамский художник Левызушы (Levizushi) взрывает интернет своими невероятными фигурками, созданными из деталей дешёвых зажигалок.
39. Искусственные рифы - это ключ к восстановлению морских экосистем.
40. Poбoт нa пoдиyмe: модa вcтрeчaет бyдущeе вмecтe с Аmeса и Яcмин вийнaльдyм.
41. Фолкеркское колесо является единственным в своем роде судоподъемником, работающим на основе вращения.
42. Трудолюбие без границ: вдохновляющий пример из алматы.
43. Серебряное зеркало, найденное при раскопках в помпеях, I век.
44. В красноярском крае запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
45. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
46. Аpнoльд швapцeнeггep зaвёл cвинью, лoшaдку и ocлa, чтoбы пpeoдoлeть кpизиc cpeднeгo вoзpacтa и cпpaвитьcя c дeпpeccиeй.
47. Инопланетный медальон в древнеегипетской гробнице.
48. Первые признаки атеросклероза нижних конечностей: как их распознать
49. "Парень Ревнует, а Агентства Зовут": первое интервью самой обсуждаемой выпускницы России.
50. О луне. Луна - самый близкий к нашей планете космический объект, о котором человечество собрало тысячи данных.