Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Интepеcный физичeский фeнoмен.
2. Как боли в ногах могут сигнализировать об атеросклерозе сосудов
3. Карта Филиппа буаше 1739 г - удивительная вещь!
4. Робот - заправщик из Китая - полностью автономный помощник на АЗС.
5. ТОП-11 эффективных препаратов от головной боли: рейтинг лучших средств
6. Это не просто звук.
7. Сказ о беловодье.
8. Как избавиться от мучительных повторяющихся головных болей раз и навсегда
9. Загадки тутанхамона. Гробница тутанхамона стала для учёных кладезем артефактов о культуре и традициях древнего Египта.
10. Арапайма - гигантская хищная рыба Амазонки, которой не страшны пираньи.
11. ТОП 10 таблеток от головной боли: эффективные и проверенные препараты
12. Чиcтка медa в лyчших трaдицияx.
13. На Таймыре нашли следы древнего мифического народа.
14. Секс и мастурбация - лучшая помощь при похудении: эта активность станет отличной альтернативой быстрой ходьбе или лёгкому бегу.
15. Самосвал будущего: в Швейцарии создают двухколёсного гиганта.
16. Невероятные Находки фигурок инопланетных существ и их летательных аппаратов находят по всей территории Мексики.
17. Постоянный кашель без видимой причины: что делать
18. Всенаправленный байк на сферах - футуризм из гаража в Великобритании.
19. Весной 2017 года модель и актриса Ирина шейк впервые стала мамой.
20. Bозвpaщение комбайнa: трeйлep гoтов к стыкoвкe.
21. Плато эннеди: красоты в пустыне сахара.
22. Kомбaйн возврaщaeтcя и прикpeпляeт прицeп.
23. Какие спортивные мероприятия регулярно проводятся в Курске
24. Нло наблюдали еще в I веке.
25. Какие театры Москвы имеют мировую известность
26. Впервые обнаружены инструменты для татуировки Майя.
27. Корпоративная инфраструктура сбора данных: основа эффективного управления
28. Зона прейзера - поляна, неподвластная законам гравитации.
29. Американский священник отец Моисей выпустил видео в стиле Mrbeast о покупке особняка за $2 миллиона.
30. Слева - гобустанский государственный историко - художественный археологический заповедник в Азербайджане, к югу от баку.
31. Тайное убежище тамплиеров.
32. В таблице Менделеева это химический элемент шестого периода под атомным номером 80.
33. Инструктаж по технике безопасности: основные правила и рекомендации
34. Золотая диадема скифской царицы меды, найденная в гробнице Филиппа II македонская Агая.
35. Талант школьников качать права теперь и в сочинениях "Как я Проведу Лето".
36. Чёрные обелиски Сахары - это, по мнению некоторых исследователей, не человеческое создание.
37. Бессмертное животное существует.
38. Тянет внизу живота на ранних сроках беременности: норма или повод для
39. Тянущие боли внизу живота при беременности: причины и когда обратиться к врачу
40. Эксперты ВОЗ представили отчет о происхождении коронавируса
41. Год пандемии: как объявление ВОЗ изменило наш мир
42. Вот как на самом деле выглядела древняя Греция.
43. Как купить билеты на группу Анимация в Череповце онлайн
44. Опасные ошибки после запоя: что делать и чего избегать
45. Юрак - руми - необычный древний артефакт из перу.
46. Нeйросети купажиpуют винo, роботы cобирают винoгрaд, а сoмелье - андрoид подбирает напиток.
47. Headlines:
48. Многие хотят изменить свою жизнь, но обычно этому мешает лень.
49. Древние астронавты или космические гости?
50. Полный обзор обезболивающих средств: что выбрать для эффективного облегчения боли