Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Ученые не нуждающийся в тренировках мышечный трансплантат вырастили.
2. Spacex создаст крупнейший в мире космодром за $100 млрд.
3. В Новосибирске мужчина избивал пленницу, а спасателей встретил с ножом.
4. 503 профессии проверили на радиационный риск: самые опасные вовсе не связаны с медициной.
5. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
6. Автомобиль с уснувшими супругами скатился в реку - оба погибли.
7. Открыт гормон, подавляющий возрастное воспаление и спасающий от рака.
8. Морской леопард развивает под водой скорость выше сорока километров в час, но на льду он неуклюж.
9. Исследование 66 стран показало, что объединяет самые счастливые общества.
10. Новой волны мобилизации не будет.
11. Ожирение признали фактором риска рака легких.
12. Данила Якушев женился на 19-летней девушке, в которую влюбился после уличного интервью.
13. В том случае, если вы увидите бeлку, несyщyю детёнышa, мoжет показaться, что она держит егo зубами за шкуру, как кошкa котёнкa.
14. Полёт с одним пассажиром.
15. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
16. В том случае, если ваш порошок не справляется с пятнами, тогда попробуйте этот.
17. Ученые открыли минерал с уникальным сочетанием урана, ванадия и таллия.
18. Новое исследование ставит точку в споре о том, что ели первые американцы.
19. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
20. Ученые измерили эмпатию у крыс и сравнили их с людьми.
21. Девушка, которая ранее называла краснодарский край адом, решила возглавить Брюховецкий район.
22. Когда температура в штате падает до нуля, теплолюбивые рептилии впадают в глубокий анабиоз и буквально сыплются с веток на тротуары.
23. Великая чума 700 лет назад дотянулась до глухой сибирской тайги - открытие.
24. "Рука Пустыни" на севере Чили.
25. Одни ищут работу по принципу "Глaвноe - Cтaбильность".
26. Каждые десять метров погружения прибавляют к давлению еще одну атмосферу.
27. Отразившаяся от ядра земли волна сдвинула Японию после землетрясения 2011 года: открытие.
28. Французская ИИ - модель Mistral имеет свои принципы.
29. Эликсир вечной жизни.
30. Майкл Джексон в Москве, 1993 год.
31. В Нефтекамске 19-летний парень украл ключи от машины родителей и погиб после столкновения с деревом.
32. Панголин - единственное млекопитающее в мире, покрытое чешуёй.
33. 6. 000 лет назад территория Сахары изобиловала водоемами, реками - озерами, городами и деревьями.
34. Столкновение "Обнулило" вращение нашей галактики 11 млрд лет назад.
35. На этом клочке суши в атлантическом океане концентрация ядовитых змей достигает критических отметок, делая высадку смертельно опасной.
36. Взорвалось в одном месте а слышно по всей земле.
37. Наса показало, как вулкан на Камчатке начал плавить снег изнутри.
38. Уже более 100 человек заразились норовирусом на круизном лайнере Caribbean Princess.
39. Музыкальные колонны в храме виттала в хампи, Индия.
40. Трамп заявил, что война с Ираном "Завершена", чтобы обойти согласование с конгрессом, - Politico.
41. Боевые слоны Цезаря.
42. СМИ сообщили подробности о нападавшем:
43. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
44. Китайские ученые лунный минерал для технологий освещения обнаружили.
45. Потенциального министра здравоохранения владимирской области арестовали прямо в день собеседования, - губернатор Авдеев.
46. Это не графика, а реальные кадры с мкс.
47. Российские дроны зависимыми от китайских компонентов остаются.
48. Британский пенсионный общак: лейбористы наложили руку на частные вклады.
49. Бабушка из Китая общается с ИИ - клоном своего единственного сына, и даже не подозревает, что реальная версия погибла в ДТП.
50. Успели побывать на международной ярмарке интеллектуальной литературы non/fictioNвесна?