Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Safe 33 и Safe 41 собираются под миссию: пожар, патруль, спасение или перехват.
2. Зуб в носу у подростка из свердловской области вырос.
3. Использование напалма в древней Византии.
4. На кадрах с процессом извлечения камня из протектора промышленной шины всё выглядит почти как медицинская операция.
5. Угнанный отцовский кроссовер смертельной ловушкой для девушки в Подмосковье стал.
6. В нижегородской области арестован мужчина, подозреваемый в нападении на 11-летнюю девочку.
7. Математическая модель предсказывает обвал численности населения земли к 2064 году.
8. Калот - кровосос - ящерица из семейства агамовых, примечательная стройным телом, удлинённой головой и яркой окраской самцов в брачный период.
9. Многие помнят этот типичный дуэт: простая деревянная дверь и вторая, обтянутая дерматином с декоративными гвоздиками.
10. Уникальное изобретение, которому почти 500 лет.
11. Один разговoр во двоpе - и ты ужe "Cвой".
12. Фбр объявило охоту на перебежчицу, которая слила Ирану американских агентов.
13. Может ли путешественник во времени изменить прошлое?
14. Оптоволоконные кабели могут подслушивать разговоры, обнаружили геофизики.
15. Сдвиги полюсов земли или угла наклона оси к орбите уже случались в истории нашей планеты.
16. Пчелы, которых вы замечаете на соцветиях в сумерках, - это особи на закате своей жизни.
17. Ученые выяснили, как сахар "Включает" зрение.
18. Телескоп "Джеймс Уэбб" совершил очередной прорыв в астрономии: он напрямую увидел поверхность экзопланеты.
19. Боевые слоны Цезаря.
20. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви ….
21. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
22. Иришка Чики - пики решилась на пластическую операцию, и мнения сразу же разделились.
23. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
24. Дольф не только гора мышц лундгрен.
25. Признаки древней жизни внутри Рубина, которому 2, 5 миллиарда лет.
26. Еще порция исторических фото из миссии "Артемида-2" во Время Пролета Корабля"Орион" за луной.
27. Враг потерпел неоспоримое, историческое и сокрушительное поражение, - высший совет национальной безопасности Ирана.
28. Чёрная обезьяна из обсидиана - древний артефакт высочайшего уровня обработки.
29. А сейчас мы проедем эту большую стену, и вы увидите район, где все бросили пить и курить.
30. В Египте нашли окаменелости ближайшего предка всех человекообразных обезьян.
31. Умер соавтор закона о повышении призывного возраста до 30 лет.
32. Лукашенко в скором времени может встретиться с трампом в резиденции мар - а - лаго, - Financial Times.
33. Биотехнологи научились выращивать еду на Марсе из пыли и микробов.
34. Магнитная буря стала самой мощной за последние два месяца, как и предсказали ученые лаборатории солнечной астрономии ики ран.
35. Недосып к стремительному набору веса - эксперты приводит.
36. Сакральные постройки или конструкции для защиты апельсиновых деревьев от сильных ветров?
37. Голубая дыра в Белизе ключом к разгадке гибели майя является?
38. Украина стала основной мировой площадкой для тестирования новых военных технологий, включая гуманоидных роботов Phantom MK - 1.
39. Западную Европу накрыла пыльная буря из сахары.
40. Россияне и тысячи других пассажиров застряли в аэропорту Дубая из-за новой атаки иранских бпла.
41. После того как в сети появились снимки актрисы без привычного гламура, комментаторы тут же разделились на два лагеря.
42. Женщину попросили покинуть фитнес-клуб из-за слишком открытого и, по мнению сотрудников, вульгарного наряда.
43. Первые отпечатки людей в новом свете.
44. Военный самолёт, который был буквально набит деньгами, разбился в Боливии.
45. В интернете набирает популярность история измены девушки, которая вскрылась самым неожиданным образом.
46. Почти два часа в конгрессе: о чём говорил трамп.
47. Ирина шейк и ее стандарты воспитания.
48. Только в том случае, если вы забыли прихватить в поездку лишнюю пару белья, то вот как можно выйти из положения.
49. Историки заверяют, что форт варангал был построен минимум 900 лет назад.
50. В Баварии нашли железный протез руки, которому может быть до 500 лет.