Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Золото шумерской цивилизации.
2. Свидетельства того, что человек пользовался огнём уже миллион лет назад.
3. В США представили первого робота - сомелье.
4. Подростковый период может длиться до 32 лет.
5. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
6. Динозавр размером с колибри ящерицей оказался.
7. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
8. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
9. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
10. Весна в Кавадзу расцветает.
11. Дивный новый мир:
12. Мода 90-х возвращается: ушанки и кубанки снова в тренде.
13. Архитектор из "Матрицы" в реальной жизни.
14. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
15. В Индонезии обнаружили вход в "Базу Инопланетян".
16. За сутки в пробке китайцы возвращаются домой после своих восьмидневных национальных праздников.
17. Кяриз - гениальное изобретение, опередившее своё время.
18. Минойский ритон (сосуд для питья) в виде головы быка.
19. Прeдcтaвь cебe oгpомный кoрабль в докe: бoртa и днищe пoкpыты cлоeм стaрой кpаcки, pжaвчины и вoдopоcлeй.
20. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
21. "Доение" яда ромбического гремучника.
22. Кубусвонинген: кубический квартал Роттердама.
23. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
24. Небесный храм абуна йемата гух - это, пожалуй, самое труднодоступное культовое сооружение на земле.
25. Cнимки жутких существ, неизвестных науке.
26. Эта римская баня была построена более 2000 лет назад и до сих пор работает.
27. Видели солнечное затмение из космоса?
28. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
29. Hа шaг ближe к побeдe нaд cтаpocтью.
30. Полиция английского брэдфорда in Action.
31. Официальный аккаунт Франции эпически облажался - опубликовали Эдит с Наполеоном из российского шоу "Дела Семейные", подписав:
32. В Испании внедряют автобусы с автоматическими выдвижными платформами для пассажиров в инвалидных креслах.
33. Сермонета - средневековье, застывшее в камне, Xiii век, Италия.
34. Шоссе эйр - настоящая легенда для автомобилистов и любителей дальних поездок.
35. Ацтекский нагрудник - змея: символ власти и веры.
36. Древний "Рай на Земле": истоки человечества.
37. Бронзовое зеркало из эллады.
38. Приpoдa - лyчший инжeнep вpемени.
39. В США создали уникальные гусеницы для инвалидных колясок.
40. - Этому парню под силу завершить войну Украины и России.
41. "Биоэтик" Мэтью ляо считает, что будущее экологического активизма - в перепрограммировании организма на ненависть к мясу.
42. 2 августа 2027 года произойдет самое продолжительное полное солнечное затмение XXI века.
43. Посмотрите, как Bugatti Chiron разгоняется до 417 км/ч на участке немецкого автобана без ограничения скорости.
44. В 1996 году в зоопарке брукфилд, штат иллинойс, произошёл трагический случай.
45. В главном офисе Volkswagen автомобили на стоянку автоматические устройства ставят.
46. Океан можно сравнить с инопланетным миром - он таит в себе не меньше удивительного и необычного, чем мы можем представить в других вселенных.
47. Небоскрёб Citicorp: ошибка инженеров.
48. Розовое платье из бенгалина с удобной посадкой и лаконичным мы кроем - универсальный вариант для повседневных и особых случаев.
49. Какие самые популярные туристические маршруты в "Столбах
50. Таблетки от головной боли быстрого действия: эффективные варианты для скорой помощи