Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности Москвы считаются обязательными для посещения
2. Маленькая кухня в помпеях - словно застывшее мгновение, пережившее века.
3. Евгений Плющенко сделал себе "Лисьи Глазки" - навёл красоту у хирурга звёзд.
4. Статуэтка западного купца, изготовленная в китайском государстве северная вэй.
5. Антропоморфный кулон хей - тики.
6. Рассекречен псевдоним 19-летней шайло джоли - она выбрала имя "Ши".
7. В английском графстве глостершир традиционная куперсхиллская сырная гонка прошла.
8. Африканский яйцеед (Dasypeltis Scabra) выглядит очень пугающе.
9. Водитель такси с первой минуты расположил к себе и начал непринужденную беседу.
10. Как быстро избавиться от кашля: когда нужно обращаться к врачу
11. "Атака Титанов" станет первым обладателем премии Global Impact на Crunchyroll Anime Awards!
12. Предрассветное марсианское небо "Глазами" ровера Perseverance.
13. Какие мероприятия проводятся для повышения экологической осведомленности
14. Настройка прокси от Astro в Undetectable: пошаговая инструкция
15. Есть ли музеи, рассказывающие об истории города
16. Любопытное о времени.
17. Самая высокая волна в открытом океане.
18. Тайна резных дисков из бивня мамонта в детском захоронении палеолита, сунгирь, Россия (30 000-35 000 лет назад).
19. Moжно сказать, что это самый опасный "Кусь" в мире.
20. Обсерватория, которой 12 тысяч лет.
21. Потерянное сокровище императора Максимилиана I.
22. Техника безопасности при коронавирусе: основные правила
23. На крошечном острове ученые древнегреческий храм колонистов обнаружили.
24. Коротко о том, сколько зарабатывают обычные американские школьники в свободное от учебы время.
25. Этим летом жителей россии порадует достаточно редкое астрономическое явление.
26. Загадочные лики байона: величие кхмерской архитектуры.
27. Глобальное потепление сильно влияет на археологические Находки в горах, растаявшие ледники открывают настоящие "Клады".
28. Время перемен: почему стоит инвестировать в дополнительное образование
29. Почему во время беременности стреляет внизу живота
30. Древнегреческие мозаики из зеугмы: шедевры II века до н. э.
31. Боль в животе при беременности: причины и что делать
32. Замок Мон сен - Мишель - одна из самых популярных достопримечательностей Франции.
33. Посмотрите, как изящно выглядит одна из древнейших диадем античного мира.
34. Заражен и очень опасен: что это значит для общества
35. Как восстановить организм после запоя: эффективные методы
36. Firefly Aerospace продолжает радовать лунным контентом.
37. Что категорически нельзя делать после запоя: важные рекомендации
38. Headlines:
39. Нейроceти купaжируют вино, pобoты собирают винoград, a сомелье - андpоид пoдбиpаeт напиток.
40. Аминa тeндepлибaeвa пoлучилa имeнную звeзду нa аллee cлaвы, нo cтoлкнулacь c кpитикoй.
41. Археолог - любитель нашел первые в Шотландии наскальные изображения оленей.
42. Природные явления или следы древних цивилизаций.
43. "Чопины" (Chopines) - созданы в Венеции под влиянием обуви на платформе из средней Азии.
44. Следы существования древней цивилизации в далеком прошлом.
45. Радио Тапок – уникальный звук из Великих Лук
46. Обезболивающие в 2025: что ждет нас в будущем
47. Лучшие обезболивающие препараты: наш подбор для вас
48. Ватусси - это разновидность крупного рогатого скота, выведенная на африканском континенте.
49. Наука вплотную подходит к внедрению киборгов с искусственной маткой для ведения беременности.
50. Тройничный нерв: причины воспаления и методы лечения