Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Миниатюрный древнеегипетский косметический сосуд в виде утки.
2. Как сообщается, найденные в бывшем доме Уильяма Петри в Иерусалиме артефакты могли бы полностью переписать египетскую историю.
3. Гвинет пэлтроу вдохновилась Юлией Высоцкой и показала необычное блюдо.
4. В Китае официанты на ховерборды пересели.
5. Белые точки на экране - это вся жизнь взрослого человека в месяцах, исходя из расчета, что он проживет до 90 лет.
6. Искусство ледникового периода.
7. Самая любимая аниме - вайфу прямо сейчас - резе.
8. Новые технологии для быстрого распознавания людей и машин.
9. Во время поездки по Европе британская семья нашла в багажнике своего авто двух африканских мужчин.
10. Золото шумерской цивилизации.
11. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
12. Американец с лицом менеджера среднего звена выставил напоказ свою жопу в городе Джексон.
13. Автоматизированное тестирование электронных компонентов на печатных платах.
14. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
15. Нло над байконуром: миф или секретные материалы?
16. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
17. Все говорят: "Бывшие - это Прошлое".
18. Как Европа египетские пирамиды открыла.
19. На солнце сейчас самая крупная вспышка года, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
20. Олеся Иванченко ради роли поцеловалась с 20 мужчинами.
21. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
22. Фудкорт в небе над чунцином.
23. Асфальт, который сам себя чинит.
24. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.
25. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
26. 5 таинственных исчезновений на войне.
27. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
28. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
29. Mellstroy слит: новая платформа от стримера с обещанным миллионом долларов утекла до запуска.
30. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
31. Ha Kopcике найден необычный "Город Мертвых", в котором люди похоронены в глиняных кувшинах.
32. Хейтеры скажут фотошоп, но вот фото: Роналду на балконе жарит шашлык!
33. Ford Mustang 1966 года стал электромобилем.
34. Пирамиды китайского озера фушиан ху.
35. Какое событие изобразил автор на гравюре 18 века?
36. "Кроты" - новая необычная субкультура Запада.
37. В Лондоне парень снял палестинский флаг, после чего повесил на его место флаг Англии.
38. Учeные paботают нaд ИИ - инструмeнтами, котoрыe смoгут пеpеводить звyки кoшек и coбaк в пoнятныe для людeй сигнaлы.
39. Meдики из cтэнфoрда oбнаpyжили, чтo гипeрaктивнoсть в peтикулярнoм ядpe тaламуca cвязанa с aутистопoдобным поведeнием.
40. Сaмaя кpепкaя дружбa нeрeдко рoждаетcя из общeй нeпpиязни к oдним и тeм жe людям или вeщaм.
41. Почему из истории земли "Исчезли" миллионы лет: секрет геологических слоев.
42. Он наблюдал за ходом "Титаника" в ту ночь, когда корабль затонул, и первым заметил айсберг на его пути.
43. Промоушен Ultimate Fighting Bots (UFB) переносит "Живую Сталь" в реальность прямо в подвалах Сан-франциско!
44. А теперь к важным новостям: стартовала всероссийская перепись воробьев.
45. Золотое сечение в архитектуре.
46. В Краснодаре автомобиль Changan начал плавиться прямо на солнце - хозяйка поделилась фото, где элементы кузова и оптика буквально поплыли от жары.
47. Вот такой ролик сейчас гуляет по странам арабского мира и средней Азии.
48. В Нидерландах Amazon открыла необычный офис, который расположился в здании бывшей тюрьмы.
49. Увы! Покоясь на траве густой, проказник старый обнимал бесстыдно.
50. Один из факторов, препятствующих тому, чтобы роботы полностью вытеснили людей.