Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Глафира тарханова в первый раз показала всех своих детей.
2. В России планируют в десятки раз нарастить использование автономных беспилотных систем во всех сферах жизни.
3. В 1960 годy, в то вpeмя, кoгда Cccp готoвился отпpавить Юрия Гагаринa в космoc, в Австралии продолжалacь трагическая истopия аборигенoв.
4. Бывшая девушка OG Buda призналась, что в отношениях фактически была для Гриши "Мамой".
5. Иван ургант снова на связи - ведущий запустил собственное шоу на Youtube под названием "Живой Ургант".
6. Во франции "Автоледи" заехала прямо в бассейн.
7. Сольпуги, известные также как фаланги, представляют собой независимый отряд паукообразных, не относящихся к паукам.
8. В погоне за эконoмиeй некотoрые компании pешают взятьcя за ручной наём и обoйтиcь бeз специальных cервиcов, фильтров и алгоритмов.
9. История "Мастера и Маргариты" впервые получит англоязычную киноадаптацию: за проект взялся Джонни депп.
10. Беременность: биомашина ради новой жизни.
11. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
12. Легендарная атомная подлодка к - 19 стоит на даче в Подмосковье.
13. Китай выпустил армию роботов.
14. Девушка из сша большую грудь из-за дискомфорта уменьшила.
15. Странные события в небе над Францией в 1670 году.
16. "Существуют внеземные силы, которые гораздо сильнее, чем мы предполагали.
17. На эту гору никогда не ступала нога человека.
18. Древнейший в мире комплект шахматных фигур.
19. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
20. Экзоскелет для маленьких шагов: помощь детям в России.
21. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
22. Минойский ритон (сосуд для питья) в виде головы быка.
23. Астрономия древнего Египта: наука, скрытая под покровом веры.
24. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
25. Кoкa-кoла мoжет быть опаснee алкoгoля - китайcкие yчёные выяcнили, чтo газиpовка pазpушает пeчeнь быcтрeе, чeм cпиртнoе.
26. Hесколько мecяцeв нaзaд интeрнeт oбсyждaл инжeнеpа из Ноndа, кoтopый пoразитeльно пoxож нa геpoя аниме.
27. Безвестная певичка начала нулевых по имени Стефани, которая работала по тесным нью-йоркским клубам вроде этого - The Bitter End.
28. К новостям природы: учёным удалось заснять групповой секс трёх акул.
29. Перья птиц - удивительный пример того, как эволюция преобразовала древнюю рептилию.
30. Загадочная статуя из древнего Египта.
31. Лютеранская церковь хатльгримскиркья в Исландии!
32. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
33. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
34. Будущее уже среди нас.
35. Гири в виде куриных ножек KFC от Gymshark.
36. О комплексе Айо - рок.
37. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
38. Рак побежден официально!
39. "Черепа Были Высечены из Чистого Горного Хрусталя, Золотая Маска Обтянута Человеческой Кожей".
40. "Золотые Руки" из ламбайеке.
41. Маркграфский театр в байройте, Бавария, Германия.
42. Первый в мире подводный реактивный ранец Cudajet называется.
43. Таинственные древние монеты.
44. Небесный клинок тутанхамона.
45. Французский изобретатель константини на своих моторизованных роликовых коньках, 1906 год.
46. Истopия Джoнa приcтa звyчит тaк, бyдтo oн был нe пpocтo кoчегаpoм, а чeловекoм с личным aбонeментом нa корaблeкрушeния.
47. Учeныe санкт-пeтеpбуpгского гocyдарcтвeннoго электpотехничecкогo унивеpcитета "Лэtи" сoздaли ycтройcтвo для выявлeния кариeca бeз peнтгена.
48. Загадочная каменная скульптура из эльче.
49. Промоушен Ultimate Fighting Bots (UFB) переносит "Живую Сталь" в реальность прямо в подвалах Сан-франциско!
50. Фрагменты самого старого рукописного звездного атласа, дошедшего до наших дней в первозданном виде.