Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. С 1 января 2027 года на дальнем Востоке должен быть запущен особый правовой режим для беспилотников, - Путин.
2. Индусы на деньги развели.
3. Девушка в ванной почти двое суток просидела!
4. Найденный в Антарктиде метеорит о рождении солнечной системы рассказал.
5. Андроид Figure 03 осваивает бытовые задачи.
6. 15-Летнего подростка спасли от слепоты петербургские хирурги.
7. Ученые подсчитали, насколько подъем по лестнице снижает риск преждевременной смерти.
8. Амазонка оказалась намного древнее чем считалось.
9. Поклонникам матчи есть о чём переживать.
10. Мрачный прогноз о распространении бактериальных инфекций у детей вышел.
11. В Пскове археологи 800-летнее височное кольцо с Балкан нашли.
12. Самое детальное в истории видео солнца впервые показало бурлящие волны.
13. Шкoльницa легла в больницу с кишечной инфекцией, а выписалась с вич и гепатитом с.
14. Ученые ответили, хватит ли летнего солнца для восполнения витамина D.
15. Ученые назвали показатели сердца, которые могут указывать на ускоренное старение.
16. Грудного ребенка на вертолёте санавиации доставили в Иркутск после жесткого ДТП.
17. У берегов Австралии живёт лиственный морской дракон (Phyllopteryx Taeniolatus.
18. Ураган в нижегородской области - погибла пятилетняя девочка, ещё несколько человек пострадали.
19. Создана первая в истории искусственная клетка, способная к размножению.
20. Солнце опасно в любое время дня, доказали в Австралии.
21. Морские блохи на отдыхающих на азовском море напали.
22. Андреа пирло (футболист: "я пил вино всегда, даже маленьким - мама смешивала его с водой для меня.
23. Какой цивилизации могли достаться знания богов?
24. Измерение космических лучей на МКС повергло в замешательство физиков.
25. У S1mple новая девушка - бывшая модель Onlyfans.
26. Аттардан в форме лотоса, Индия, 1870-1875 гг.
27. Украина выполнила лишь 15% приоритетных реформ на пути к вступлению в евросоюз, - The Guardian.
28. "У Него Кукуха Чуть-чуть Свистанет и он Меня Избивает".
29. Фбр изъяло рекордные $8 млрд в криптовалюте у главы камбоджийской Prince Holding Group чэнь Чжи, - Fox News.
30. В Китае представили ультрасовременных роботов - пожарных - они умеют:
31. В Европе и северной Америке может появиться лихорадка Чикунгунья к 2100 году.
32. Многие помнят этот типичный дуэт: простая деревянная дверь и вторая, обтянутая дерматином с декоративными гвоздиками.
33. Путин прилетит в астану вечером 27 мая, в аэропорту его встретит Токаев, - Ушаков.
34. Девятиметровые башни термитов Macrotermes выглядят как статичные кучи земли, но на деле это постоянно перенастраиваемая система климат - контроля.
35. "Российских Школьников Надо Учить не как не Забеременеть и Предохраняться, а как Родить Здорового и Красивого Ребенка".
36. Данила козловский и Оксана акиньшина стали родителями.
37. "Камень Одда" - камень с хорошо сохранившейся надписью, сделанной на латыни в 1056 году в Англии.
38. Капитолийский храм (храм Юпитера) является одним из крупнейших сооружений на планете.
39. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
40. Самая крошечная машина Peel P50 была создана в Англии в 1962 году.
41. Подводный дом жака Кусто.
42. Российская вакцина от рака реально работает - у первого пациента фиксируют улучшения анализов, он уже идёт на поправку.
43. Путин разрешил открыть казино на Алтае для пополнения бюджета.
44. Из сокровищницы французских королей: чудесная "Чаша Птолемеев", Египет, римская империя, ок.
45. Монетный двор США отмывает золото наркокартелей и продаёт его как "Чистое Американское".
46. СМИ сообщили подробности о нападавшем:
47. 19-Летняя актриса Александрина олексюк уверена, что ей удалось построить крепкий и стабильный брак с 50-летним режиссёром.
48. Хорoшенькая и весьма запоминaющаяся.
49. Подключайтесь в 19: 00 к онлайн - трансляции лекции "анальгезия: всегда ли отсутствие боли - это благо?
50. Один из самых заметных звездопадов весны.