Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Пьяный мужчина детей из-за их национальности в Набережных челнах избил.
2. Суд в Москве отказался признавать ИИ - Арты творчеством.
3. Неизвестное науке вещество обнаружили в радиоактивных осадках в Хиросиме.
4. Коровье вымя - это не просто один орган, а четыре полностью независимые системы, каждая со своими протоками и соском.
5. Сенсация в зоологии: ученые открыли новый вид обезьян.
6. Грудного ребенка на вертолёте санавиации доставили в Иркутск после жесткого ДТП.
7. Россияне никогда не жили лучше, чем сейчас, - директор центра исследований социальной экономики Алексей зубец.
8. Парень купил форму МВД, чтобы не стоять в очереди за бензином.
9. В Иркутске водитель сбил двух школьников, перетащил раненого ребёнка и сбежал.
10. Россиянке грозит тюрьма в Турции за запрет 13-летней девочке плавать в религиозном купальнике.
11. В одесской области военного избили арматурой за требование выключить русскоязычную музыку.
12. Фенек - крошечная лисица из Сахары, которая весит меньше килограмма и помещается на ладони.
13. Байкер чуть не погиб, врезавшись на полной скорости в такси в Красноярске.
14. Единственное в мире чешуйчатое млекопитающее при любой угрозе сворачивается в плотный шар, который невозможно разжать без резаных ран.
15. Мне стало любопытно: самая известная актриса в мире взрослого кино заявила, что не против интимной близости с инопланетянами.
16. Откровенный наряд едва не оставил школьницу из Таганрога без аттестата.
17. Лягушки, жабы, тритоны и другие амфибии - удивительные существа, живущие на границе двух миров: воды и суши.
18. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
19. Вратаря сборной Украины по хоккею " прямо с катка"Бусифицировали.
20. Вы знали, что на земле есть остров змей, куда людям официально запрещено заходить.
21. Когда начнется активное освоение луны и зачем там нужны роботы - спелеологи?
22. В Донбассе и новороссии восстанавливается работа промышленных предприятий, развивается сельское хозяйство и растет инвестиционная активность.
23. Без науки и искусства - никуда!
24. Римская мозаика, изображающее любимое развлечение жителей поздней империи - гонки колесниц.
25. В 91 год люди обычно думают о покое, но эта женщина оказалась в суде.
26. Кишечную палочку научили вырабатывать солнцезащитное средство.
27. Загадка таримских мумий.
28. Есть персонажи мультфильмов, которых мы всегда видим уже взрослыми - строгими, ворчливыми или, наоборот, мудрыми и спокойными.
29. Физики невозможное измерили.
30. Самая крошечная машина Peel P50 была создана в Англии в 1962 году.
31. Младенцы умеют видеть красоту уже с первых месяцев жизни?
32. Джентльмен на минималках: Стивен Миллер стал объектом насмешек после инцидента на ужине.
33. Часть великой китайской стены городом оказалась.
34. Ученые назвали, что делать в молодости, чтобы сохранить ум в старости.
35. На Кипре накаляется обстановка.
36. Бабушка из Китая общается с ИИ - клоном своего единственного сына, и даже не подозревает, что реальная версия погибла в ДТП.
37. Задача трех тел: ученые открыли планетную систему с крайне хаотичными орбитами.
38. Телескоп зафиксировал изменение состава кометы 3I/Atlas.
39. Почему сомнение полезно для мозга: выяснили психологи.
40. Успели побывать на международной ярмарке интеллектуальной литературы non/fictioNвесна?
41. Якутские врачи вывели человека из "Анабиоза": они спасли мужчину с температурой тела 24\xB0.
42. Мятежник в саркофаге.
43. Биомедики объяснили, почему некоторые люди не заболевают гриппом.
44. Звезда "Кухни" Елена подкаминская разводится со вторым мужем спустя 9 лет брака.
45. Что ели люди, жившие на волге и Дону 5000 лет назад?
46. Что читать? Научпоп о кошках!
47. Propel разрабатывает электрические скейтборды нового типа.
48. В Индии люди массово скупают топливо из-за слухов о возможном дефиците - в очередях на заправку стоят сотни водителей.
49. Учитель поставила детей на колени и направила на них автомат - в челябинской области разгорелся скандал из-за школьной фотосессии.
50. Познакомьтесь с японским искусством под названием хохи - гассэн, что буквально означает "Битва Газов".