Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. 2000 симуляций показали возможное будущее человеческой цивилизации.
2. США не получили заявленного трампом "Постоянного Контроля" над Гренландией.
3. Мария кюри носила пробирку с радием просто в кармане рабочего халата - так было удобнее.
4. Новая модель Openai совершила фундаментальное математическое открытие - решила одну из семи "Задач Тысячелетия".
5. Moлодая девушка из Москвы приехала познакомиться к парню в Карелию и практически сразу погибла.
6. Попавший в ДТП продавец автомобилей после мозговой травмы очнулся талантливым художником.
7. Анна седокова - известная российская певица, актриса и телеведущая, покорившая миллионы.
8. Ученые не нуждающийся в тренировках мышечный трансплантат вырастили.
9. Идеальный баланс между работой и отдыхом!
10. Любовь к сладкому связали с особенностями принятия решений.
11. Ученые кольского научного центра ран вместе с коллегами из спбгу и минералогического музея ферсмана открыли новый минерал - кольский ашкрофтин.
12. Джей ди вэнс призвал Украину прекратить удары по танкерам, заходящим в российские порты.
13. Грязевой вулкан совсем иначе привычного огненного гиганта работает.
14. Автомобиль в центре Москвы загорелся.
15. Шкoльницa легла в больницу с кишечной инфекцией, а выписалась с вич и гепатитом с.
16. Астрофизики наконец размер крупнейшей из известных галактик измерили.
17. Физики следы темной материи в сбоях большого адронного коллайдера нашли.
18. Хиджабы, бороды и арабскую одежду запретили в Таджикистане - местные СМИ.
19. На свадьбе в красноярском крае чужой гость убил жениха, ударив ножом в сердце.
20. Ученые назвали показатели сердца, которые могут указывать на ускоренное старение.
21. В гидротермальных источниках на глубине 700 метров нашли скрытое золото.
22. Пьяный красноярец иномарку на глазах у её владелицы угнал.
23. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
24. Флоридский синий рак (лат.
25. США уже получили более $6 млрд за оружие для Украины, оплаченное Европой, - постпред США при Нато уитакер.
26. Шесть актёров, которых любила вся страна.
27. В Архангельске клеща нашли в глазу пациента одной из клиник - паразит присосался прямо в конъюнктивальную оболочку.
28. Германия планирует поднять пенсионный возраст до 70 лет.
29. Владимир Путин осмотрел в Жуковском образцы новой российской авиационной техники - самолеты ил-114-300, SJ - 100 и МС - 21.
30. Исследование показало, что домашние кошки стареют так же, как люди.
31. Скоро на ночном небе должна зажечься "Новая Звезда".
32. "Благодетель" из Японии убил двух женщин и собирал коллекцию из черепов дома.
33. Кажется, что в небе зависла гигантская алая медуза, чьи "Щупальца", разрастаются от грозовых облаков.
34. Многодетный отец попытался сжечь дом с четырьмя своими детьми в красноярском крае.
35. С 2000 года миграция резко усилилась: ИИ показал, откуда и куда едут люди.
36. Пашинян и Алиев направили поздравительные письма Путину по случаю дня России.
37. Ученые порядок рождения в семье с болезнями связали.
38. В 91 год люди обычно думают о покое, но эта женщина оказалась в суде.
39. Демонстрация работы резки гидроабразивной.
40. Пьяный сын богатейшего нижегородского бизнесмена Сергей Корнилов устроил массовое ДТП на кабриолете Mercedes в нижнем Новгороде.
41. Китай энергию без проводов с кпд выше 20% передал.
42. Ученые обнаружили ген, который защищает клетки мозга от старения.
43. Сын Филиппa Киркоровa выбрал другой путь - Mартин не хочет в шоy-бизнес.
44. Венесуэла экстрадировала в США экс-министра промышленности, соратника мадуро Алекса сааба.
45. Кишечную палочку научили вырабатывать солнцезащитное средство.
46. Китай о слабых местах армии сша - Politico узнал.
47. Взорвалось в одном месте а слышно по всей земле.
48. Вице-премьер Грузии Мамука мдинарадзе призвал западные государства вывести разведку из его страны.
49. Иран повредил или уничтожил около 228 объектов на базах США на ближнем Востоке, - The Washington Post.
50. "Астрономические Коридоры Пирамиды Хеопса".