Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. В Москве предъявили обвинения женщине, которая провела смертельную процедуру по увеличению ягодиц.
2. Сука, дай сюда эти чёртовы яйца!
3. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
4. В Китае нашли суп, сваренный 2400 лет назад!
5. Так называемые коричневые пингвины - вовсе не редкий или отдельный вид, как может показаться на первый взгляд.
6. В Лондоне прошло по-настоящему редкое событие, приуроченное к 70-летию книги рекордов гиннесса.
7. Jiutian SS - UAV и новая логика воздушной войны.
8. В США финал сериала "Очень Странные Дела" отметили масштабным шоу Дронов, превратив ночное небо в живой экран.
9. По данным гидрометцентра России, в Якутии зафиксировали температурный рекорд планетарного масштаба.
10. В китайском ханчжоу черный медведь, по-видимому, разгневанный неудачной попыткой выпросить еду, внезапно напал на укротителя.
11. Африканский страус - самый быстрый бегун среди всех пернатых.
12. В Польше археологи обнаружили редкий железный инструмент, который, как полагают, кельты использовали 2300 лет назад для операций на черепе.
13. Семьдесят лет фонтанирования: авария на месторождении харипур.
14. Тараканы могут пережить ядерный апокалипсис.
15. В южной Африке сольпуг называют Haarskeerders, что переводится как "Парикмахеры" или Baardskeerders - "брадобреи".
16. Ребят, прикиньте, мы не умрем.
17. А был ли континент?
18. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
19. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
20. О пустыне сахара.
21. Фудкорт в небе над чунцином.
22. Насколько древняя цивилизация Китая?
23. "Математика утверждает: жизнь не должна была возникнуть.
24. Аргентинский фермер создал лес в форме гигантской гитары, которую отлично видно даже со спутника.
25. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
26. Минойский ритон (сосуд для питья) в виде головы быка.
27. В pоccийскиx банкаx идeт массoвоe coкpaщeние ИT - пeрcoнaла.
28. Астрономия древнего Египта: наука, скрытая под покровом веры.
29. 3D-Имплант слух шиншилле в Москве вернул.
30. Mellstroy слит: новая платформа от стримера с обещанным миллионом долларов утекла до запуска.
31. Водопад в небоскрёбе: архитектурный шедевр гуйяна/.
32. Лютеранская церковь хатльгримскиркья в Исландии!
33. Команда ученых из Японии создала уникальный вид пластика, способный быстро растворяться в океане всего лишь за несколько часов.
34. "Дома Дракона" в Греции.
35. Автоматизированный процесс приготовления пиццы представляет собой эффективный метод увеличения продуктивности в ресторанах и кафе.
36. Наши учёные вместе со специалистами из Индии работают над созданием ферм будущего для Арктики.
37. В Испании внедряют автобусы с автоматическими выдвижными платформами для пассажиров в инвалидных креслах.
38. Триумфальная арка Адриана в городе Анталья, Турция.
39. - Привет. По статистике, чернокожие пользуются лифтами каждые 45 секунд.
40. Свидетельства существования вавилонской башни.
41. Сериал по вселенной гарри поттера уже начали снимать.
42. Огни Марфы, техас, США.
43. Трёхмесячный аллигатор свой "Смертельный Кувырок продемонстрировал".
44. На свадьбе в южной Корее в роли шафера выступила такса.
45. Микропалитра для художников.
46. Пeреливaниe молодoй кpови дeйcтвительно омолаживаeт - пoхожe, вaмпиpы были прaвы.
47. Coздaн имплaнт, спосoбный лeчить диaбeт 1 типa.
48. Это Жозефина мертл корбин, четырехногая девочка из техаса (1868 - 1928.
49. Кто впервые загипнотизировал человека: история появления транса и гипнотических практик.
50. В Перми в зоопарке произошёл инцидент с пожилым медведем Тошей.