Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Не просто стекло: семь зданий, которые выглядят так, будто их укутали в прозрачную ткань.
2. Биологи впервые подробно роды кашалота в дикой природе сняли.
3. Городская жизнь может снизить риск инсульта.
4. Фильм с прекрасным сценарием, великолепной режиссурой и выдающимся актерским составом.
5. В луксоре нашли сфинксов с лицом аменхотепа III.
6. Задолго до появления Wi - Fi и смартфонов он научил мир передавать сигналы по воздуху.
7. "Обязанность жены - быть красивой?
8. Россияне и тысячи других пассажиров застряли в аэропорту Дубая из-за новой атаки иранских бпла.
9. Астронавты международной космической станции запечатлели одно из редчайших атмосферных явлений - спрайты и синие джеты в верхних слоях атмосферы.
10. В Европе боятся, что про Украину могут забыть на фоне конфликта в Иране - Politico.
11. Северная Корея атаки сша и израиля осуждает.
12. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
13. Иран к сделке с Китаем по сверхзвуковым ракетам близок.
14. Самый гениальный ребёнок в истории.
15. Ким Чен Ын открыл в Пхеньяне жилой квартал и новую улицу, названную в честь участников боевых действий в курской области.
16. Операция в Венесуэле с захватом мадуро США около $3 млрд стоила.
17. Женщина - трансгендер из числа австралийских аборигенов.
18. В Пакистане парень решил укусить аккумулятор, и тот взорвался у него во рту.
19. Израиль признал гибель 71 тысячи палестинцев за время конфликта в газе, - Haaretz.
20. В нескольких российских регионах появились "два Солнца" и вертикальные лучи света.
21. Античный гранитный мост.
22. Турист заразился серьёзной инфекцией во время обряда очищения в священном источнике на Бали.
23. "Капсула Времени" в ягодицах Христа.
24. 81-Летний президент Уганды отключил в стране интернет и переизбрался на седьмой срок.
25. Протесты затихли в Иране.
26. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
27. Юлии Тимошенко может грозить до 10 лет тюрьмы - украинские СМИ.
28. Учёные, опубликовавшие работу в журнале Nature, смогли установить точный год пребывания викингов в северной Америке.
29. На месте Сахары когда-то города и реки были.
30. Великобритания собирается применять силу для захвата танкеров "Теневого Флота".
31. Китай создал культуру, способную клонировать себя.
32. Древнейший палиндром из дошедших до нас.
33. Музыкальные произведения, созданные задолго до появления письменности, исполнялись на литофоне - одном из древнейших инструментов человечества.
34. Chevrolet Nomad 1957 - универсал с характером.
35. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
36. Кот по кличке Гэри явно свою лучшую жизнь проживает.
37. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
38. Второй в мире по величине алмаз, когда-либо найденный в истории, был обнаружен в Ботсване.
39. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
40. Подобные эксперименты осуществляются исключительно в лаборатории: калий относится к числу самых активно реагирующих щелочных металлов.
41. В окружении 42-летнего Тимати объяснили причины, по которым он никогда не собирается жениться.
42. Семьдесят лет фонтанирования: авария на месторождении харипур.
43. Колонна императора феодосия.
44. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
45. Никто не ожидал такого поворота!
46. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
47. Писак - младший брат мачу - пикчу.
48. Олимпиада - 2032: гребля среди крокодилов?
49. Самые древние в мире отпечатки детских ног обнаружены.
50. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.