Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. За блокировку офиса роскомнадзора в Москве трое мужчин получили по 15 суток ареста.
2. Комику Нурлану Сабурову грозит от 7 до 12 лет в Казахстане - по статье "Наёмничество".
3. Стресс и депрессия у мам повышают риск аутизма у детей, - Molecular Psychiatry.
4. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
5. Популярный в 2000-е годы российский певец оскар сошел с ума и стал бездомным в Нью-йорке.
6. ИИ захватит мир, официально: ИИ - агенты запустили "Сайт для Взрослых".
7. Во Франции хотят отменить понятие "Супружеский Долг" - интим в семье будет , внимание, только по обоюдному согласию.
8. Бывший главный тренер фк "Сочи" доверился Chatgpt и вылетел из РПЛ.
9. "Aд на земле: зoлотoй pyдник Ceppа пелада.
10. Свадьба, которой стало тесно во времени.
11. Возле нашей планеты случился мощный радиационный шторм - такого не было целых 25 лет.
12. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
13. Это первый в мире художественный мыслефильм, созданный искусственным интеллектом в образе деда мороза.
14. Рoccийcкий электpoкap атoм пoлучил ценник в 3, 9 млн pублей.
15. Трамп сделал ряд заявлений:
16. Пpи поиске pабoты надо быть аккуpатным: мошeнники еcть и здеcь.
17. Искусство ледникового периода.
18. Интернет неожиданно праздничный рекламный ролик французской сети супермаркетов покорил.
19. В США представили первого робота - сомелье.
20. Корейский хит "Метод Исключения" покажут у нас!
21. Великий теночтитлан: город каналов и каноэ.
22. Солнце дает жару.
23. Танцевальная чума средних веков.
24. Олеся Иванченко ради роли поцеловалась с 20 мужчинами.
25. Насколько древняя цивилизация Китая?
26. Интересный объект в антарктическом регионе крайне.
27. Асфальт, который сам себя чинит.
28. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.
29. Кринж: реддитор создал ИИ - стримершу, которая выполняет различные действия за Донаты.
30. Интерьер гробницы рельефов.
31. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
32. Художник - нейробиолог Грег Данн восхищается устройством мозга и превращает переплетение клеток в настоящее искусство.
33. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
34. Природный мир никогда не перестаёт удивлять, и немногие виды лучше передают это, чем глаз собачьей акулы.
35. Римский фонтанный желоб в форме лягушки.
36. Bо вpeмя теcта бeзoпacнoсти Vоlкswаgen пoказал, кaк теxнологии беpут yпрaвление нa ceбя, кoгда вoдитель нe yспеваeт cреагиpовaть.
37. Мумия без гроба: как один зуб раскрыл фараона.
38. Так работает "Макдональдс" в Корее!
39. Хотя шоколад не является традиционным продуктом Китая, его популярность быстро растёт.
40. Джедайские фокусы от Huawei!
41. Три государства в замочной скважине.
42. Будущее уже среди нас.
43. В Японии открыли винное спа.
44. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.
45. Древние индийские рисунки с детальным изображением космоса, пришельцев и их технологий.
46. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
47. "Инопланетный Прибор" из Ирака на деле - обычный климазон.
48. Исследователи в Арктике успешно извлекли глубоководную автоматизированную буйковую систему, которая находилась на глубине порядка 2000 метров.
49. В Шанхae ужe и автоинcпектоpoв замeнили - пoявилcя pобот пo имeни "Хiao Нu".
50. Древнеегипетские краски: загадка, устоявшая перед временем?