Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Экстремально похудевшая Наталья бочкарёва снова в центре внимания.
2. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
3. В Японии представили экспериментальное лекарство для кошек с хронической болезнью почек - одной из самых частых причин гибели домашних питомцев.
4. "К несчастью, перепутал даты и опоздал на вступительные экзамены.
5. Apple впервые за 14 лет обошла Samsung по поставкам смартфонов.
6. Глафира тарханова в первый раз показала всех своих детей.
7. Древнеримский хлеб из Помпей, выпеченный почти 2 тысячи лет назад.
8. Так называемые коричневые пингвины - вовсе не редкий или отдельный вид, как может показаться на первый взгляд.
9. Миниатюрный древнеегипетский косметический сосуд в виде утки.
10. Тома продали в рабство в 1724 году в возрасте 14 лет.
11. Jiutian SS - UAV и новая логика воздушной войны.
12. Ледяной гигант: как Харбин превратил снег в инженерное чудо.
13. Бронзовый Гай Калигула из коллекции родоначальника готической литературы Хораса уолпола (автора легендарного романа "Замок Отранто".
14. Сольпуги, известные также как фаланги, представляют собой независимый отряд паукообразных, не относящихся к паукам.
15. "Оплавленные" вмятины на древних храмах Египта, появление которых так никто и не объяснил.
16. В Новосибирске попытались запретить видео "Как я Косил от Армии", но не смогли его найти из-за замедленного Youtube.
17. Интернет неожиданно праздничный рекламный ролик французской сети супермаркетов покорил.
18. Тайна алжирских пирамид.
19. Во время рейса из Сочи в Санкт-петербург произошёл конфликт с пассажиркой, одетой в леопардовый наряд.
20. Беременность: биомашина ради новой жизни.
21. Африканский страус - самый быстрый бегун среди всех пернатых.
22. В последние несколько лет российская IT - индустрия показывает рекордные темпы роста.
23. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
24. Акула - гадюка - редкий вид акул, название которого связано с формой челюсти.
25. Ребят, прикиньте, мы не умрем.
26. Храм джаганнатхи - мегалит, весом в 20 тонн.
27. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.
28. Стремительное развитие ИИ породило новое религиозное движение - "Спирализм".
29. Писак - младший брат мачу - пикчу.
30. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
31. По всему миру начались массовые увольнения работников - долгосрочная стабильная занятость постепенно исчезает.
32. Почему из ледника течёт кровавая река?
33. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
34. В приморье два тигра неожиданно остановили автомобиль, вызвав удивление и восторг у проезжавших мимо людей.
35. Зимний сон человечества.
36. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
37. Художник - нейробиолог Грег Данн восхищается устройством мозга и превращает переплетение клеток в настоящее искусство.
38. В Швеции представили умную колонку Skymill - необычную кинетическую метеостанцию, которая показывает погоду не цифрами, а движением.
39. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
40. В pоccийскиx банкаx идeт массoвоe coкpaщeние ИT - пeрcoнaла.
41. Что скрывается на кошачьих лапках:
42. Умная турель от энтузиаста: шаг к будущему домашних роботов.
43. Видели солнечное затмение из космоса?
44. Врачи предупреждают: большие наушники могут привести к облысению - из-за постоянного давления и трения развивается тракционная алопеция.
45. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
46. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
47. В Шанхae ужe и автоинcпектоpoв замeнили - пoявилcя pобот пo имeни "Хiao Нu".
48. Аномальные зоны Алтая.
49. Зоозащитники необычный и даже сюрреалистичный процесс транспортировки носорогов показали.
50. Люк акерманн снова удивил публику: он разогнался, совершил сальто через дорожный знак и идеально приземлился на движущийся грузовик.