Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Исследователи количество микропластика в больном и здоровом мозге человека подсчитали.
2. Часть великой китайской стены городом оказалась.
3. "Оркнейский Капюшон" настолько хорошо сохранился, что кажется, что он соткан и сшит буквально вчера, а не 1500 лет назад!
4. Китайские ученые лунный минерал для технологий освещения обнаружили.
5. Bы вoт, пoди, думали, что кетчуп - это про томаты?
6. Чем опасен разлив нефти в акватории черного моря близ туапсе?
7. Ночью российские беспилотники нанесли удары по объектам в Чернигове и Днепропетровске.
8. Иришка Чики - пики решилась на пластическую операцию, и мнения сразу же разделились.
9. Мила Йовович неожиданно вкатилась в айти.
10. Астронавты с "Ориона" первыми снимками обратной стороны луны поделились.
11. Дриллы - одни из самых редких приматов Африки, и увидеть их в дикой природе почти так же трудно, как отыскать в густом тропическом лесу живую тень.
12. США планируют изменить систему поставок лекарств от малярии и вич в бедные страны - это может привести к дефициту препаратов.
13. Минус 120 000 слов за год: психологи выяснили, что люди говорят все меньше.
14. Астрономы цивилизации майя опередили Коперника на несколько столетий.
15. Животное, словно собранное из двух разных миров: массивное, как бык, и покрытое шерстью, как овца.
16. Не просто стекло: семь зданий, которые выглядят так, будто их укутали в прозрачную ткань.
17. Репортёр, который "Растворился" в воздухе.
18. Умер соавтор закона о повышении призывного возраста до 30 лет.
19. Индийский носорог (Rhinoceros Unicornis) - настоящий гигант среди азиатских млекопитающих.
20. Ученые связь между ультрапереработанной едой и снижением вероятности зачатия обнаружили.
21. Когда солнечный свет преломляется от кристаллов льда внутри облаков, они создают полярные стратосферные облака, или перламутровые.
22. Самый стремительный дрон в мире, достигший скорости 657 км/ч, был создан отцом и сыном из южной Африки.
23. Исследователи обнаружили, что уровень кортизола начинает падать уже в первые 60 секунд после того, как человек начинает гладить кота.
24. "Автоваз" сообщил о самой тяжёлой ситуации за 20 лет.
25. Исследование: кошкам плевать на своих хозяев, они не формируют с вами никакой связи.
26. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
27. "Псы и Шакалы" - популярная настольная игра древнего Египта.
28. Опасный троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров по всему миру.
29. Индия импорт российской нефти прекращает.
30. Китай первыми в мире выдвижные дверные ручки в автомобилях запретит.
31. В Боливии, недалеко от пума - пунку находится относительно известный комплекс тиуанако.
32. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
33. Число стационарных мест для рожениц достигло минимума, - росстат.
34. Бывший главный тренер фк "Сочи" доверился Chatgpt и вылетел из РПЛ.
35. Знаете ли вы, что на земле есть место, где тела могут оставаться нетронутыми веками?
36. Глафира тарханова в первый раз показала всех своих детей.
37. Это удивительное фото ознаменовывает окончание карьеры тореро альваро мунера.
38. 81-Летний президент Уганды отключил в стране интернет и переизбрался на седьмой срок.
39. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
40. - Я буду трудиться для всех.
41. В Лондоне прошло по-настоящему редкое событие, приуроченное к 70-летию книги рекордов гиннесса.
42. Это первый в мире художественный мыслефильм, созданный искусственным интеллектом в образе деда мороза.
43. Китай создал культуру, способную клонировать себя.
44. Генсуха открыто рассказала о своём непростом прошлом и начале карьеры.
45. Замечательная древнегреческая бронзовая лампа в виде военного корабля классического периода (V - IV век до н. э. ).
46. Учёные неожиданно лекарство от рака в лягушках нашли.
47. Персональная вакцина от рака в России.
48. В окружении 42-летнего Тимати объяснили причины, по которым он никогда не собирается жениться.
49. Золото шумерской цивилизации.
50. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.