Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Заброшенный древний город мохенджо - даро, из которого пропали все жители.
2. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
3. В Китае закручивают гайки для изготовителей пауэрбанков.
4. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
5. Спрос на видеокарты в России на 400% вырос.
6. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
7. Еноты в гараже на месте преступления застигнуты.
8. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
9. Колонна императора феодосия.
10. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.
11. 1000 лет назад солнце выстрелило в землю гамма - импульсом.
12. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
13. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
14. Писак - младший брат мачу - пикчу.
15. Асфальт, который сам себя чинит.
16. Мраморная статуя спящего мальчика, сидящего на камне.
17. Загадка чаши из вунуса, которой 4000 лет.
18. Аргентинский фермер создал лес в форме гигантской гитары, которую отлично видно даже со спутника.
19. Хадза - изолированный язык, на котором говорит одноименное племя, проживающее на южных берегах озера эяси в Танзании.
20. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
21. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
22. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
23. Mellstroy слит: новая платформа от стримера с обещанным миллионом долларов утекла до запуска.
24. Светящиеся круги в индийском океане.
25. 35-Лeтняя жeнщина узнaла cтрaшный диагнoз - pак кoжи, и вcё этo пoслe пpивычки нoсить aкрилoвыe нoгти.
26. Хейтеры скажут фотошоп, но вот фото: Роналду на балконе жарит шашлык!
27. Ford Mustang 1966 года стал электромобилем.
28. Люффа цилиндрическая (Luffa Aegyptiaca) - это тропическое растение, родом из Азии, которое большинству людей известно как натуральная мочалка.
29. Швейцaрия кaпcулу для дoбpовольногo уxодa из жизни зaпyскаeт.
30. Мы кушаем больше бананов, картофеля, шпината и авокадо!
31. Ассирийские пращники бой ведут.
32. Роскосмос поделился видеозаписью с аппарата "Бион - М", на борту которого находится уникальная научная лаборатория.
33. Сaмaя кpепкaя дружбa нeрeдко рoждаетcя из общeй нeпpиязни к oдним и тeм жe людям или вeщaм.
34. Небесный клинок тутанхамона.
35. Почему из истории земли "Исчезли" миллионы лет: секрет геологических слоев.
36. В Китае серфинг без … поддержки оказался.
37. На карибах есть место, где посадка самолёта превращается в зрелище с элементами адреналина - аэропорт Густава III.
38. Космонавт Константин Борисов показал, как выглядит утренняя рутина в условиях невесомости.
39. В Египте обнаружили скальную гробницу времён второй династии.
40. Это настоящая фотография, сделанная фотографом в 2007 году - не результат работы ИИ.
41. Искусственные рифы - это ключ к восстановлению морских экосистем.
42. Что за существо изображено на воротах иштар?
43. Увы! Покоясь на траве густой, проказник старый обнимал бесстыдно.
44. Загадочные объекты Антарктиды.
45. Загадка древних "Домов Дракона" в Греции.
46. Белые вороны действительно существуют, и они не являются альбиносами.
47. Полное руководство по диагностике атеросклероза нижних конечностей
48. В Китае создали инновационное устройство для любителей рыбалки, которое представляет собой комбинацию рогатки и удочки.
49. Невероятное множество прекрасных фламинго.
50. Атеросклероз артерий нижних конечностей: современные методы лечения