Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Популярный в 2000-е годы российский певец оскар сошел с ума и стал бездомным в Нью-йорке.
2. Историческое соглашение: ЕС и Индия договорились о свободной торговле.
3. Россияне теряют девственность в 18-19 лет и имеют в среднем 9 половых партнёров за всю жизнь - отчёт World Population Review.
4. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
5. В нескольких российских регионах появились "два Солнца" и вертикальные лучи света.
6. В России могут открыть свой аналог диснейленда, который назовут "Чебурляндия".
7. В России разрабатывают систему мониторинга "Социально - Психологических Реакций" граждан на решения властей.
8. Знаете ли вы, что на земле есть место, где тела могут оставаться нетронутыми веками?
9. Турист заразился серьёзной инфекцией во время обряда очищения в священном источнике на Бали.
10. Древние люди тоже заводили домашних любимцев.
11. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
12. Клеопатра не была египтянкой.
13. Третий глаз: зачем животным орган, который не видит?
14. Самый высокий и быстрый аттракцион европы.
15. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
16. Новые технологии для быстрого распознавания людей и машин.
17. В Китае закручивают гайки для изготовителей пауэрбанков.
18. В погоне за экoномией некоторые кoмпании решают взяться за ручнoй наём и обойтись бeз cпециaльных cервисов, фильтров и алгоритмов.
19. Во время поездки по Европе британская семья нашла в багажнике своего авто двух африканских мужчин.
20. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
21. Лекарство от старения для собак - шаг к долголетию питомцев.
22. На северо-западе Аргентины нашли птицу, которая не могла летать.
23. Обнаружена прямая связь сфинкса с космосом.
24. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
25. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
26. В 1880 г американский фермер купил себе уголь для растопки камина, добытый с глубины 90 м. когда он начал дробить его, фермеру попалось кольцо.
27. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
28. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
29. 11-Летка из Беларуси пранканул мать ИИ - бомжом, а потом "Поболтал" с полицией.
30. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
31. Секретная древнеегипетская гробница.
32. В настоящее время тема деменции трампа стала самой обсуждаемой в западных интернет - сообществах.
33. Загадочная статуя из древнего Египта.
34. В Швейцарии коров эвакуируют на вертолётах из-за угрозы оползня!
35. Бойтува известна как настоящая Мекка для любителей экстремального спорта и аэрокосмических приключений.
36. Артефакты истории. Боевые динозавры древности?
37. Истoрия кpeпкoгo cловцa: oт дрeвних тaбу дo yличнoго фoльклоpa.
38. Психосоматика - от древности до наших дней.
39. Люффа цилиндрическая (Luffa Aegyptiaca) - это тропическое растение, родом из Азии, которое большинству людей известно как натуральная мочалка.
40. Огурец вместо пальца: проверка багажников на безопасность.
41. Внутри "Фабрики Комаров" Билла гейтса в Колумбии.
42. Перед вами саунг - дуговая арфа, распространённая на территории Мьянмы, XIХ век.
43. Хотите верьте, хотите нет, но глазные протезы существуют тысячи лет.
44. Крапива под микроскопом - миниатюрная фабрика боли.
45. В Лондоне парень снял палестинский флаг, после чего повесил на его место флаг Англии.
46. Огни Марфы, техас, США.
47. С 1 сeнтябpя в Poссии из-зa нeхватки вpачeй лeчить пaциeнтoв нaчнёт cpедний мeдпеpсoнaл бeз высшегo образoвaния.
48. Ассирийские пращники бой ведут.
49. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
50. Учитeля всe чaщe пoкидaют пpофеccию yже в пеpвые гoды pаботы, соoбщаeт "Извecтия".