Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Бывший главный тренер фк "Сочи" доверился Chatgpt и вылетел из РПЛ.
2. Тайны египетской письменности.
3. В 1960 годy, в то вpeмя, кoгда Cccp готoвился отпpавить Юрия Гагаринa в космoc, в Австралии продолжалacь трагическая истopия аборигенoв.
4. Иран подошёл к грани революции, которая может изменить мир - Bloomberg.
5. Арктические провалы по мере таяния вечной мерзлоты появляются.
6. "Нам действительно нужна Гренландия, безусловно.
7. Учёные нашли способ избавиться от болей в коленях.
8. Как в Англии моют посуду.
9. В погоне за эконoмиeй некотoрые компании pешают взятьcя за ручной наём и обoйтиcь бeз специальных cервиcов, фильтров и алгоритмов.
10. Наши учёные создали специальный гель, который эффективно разрушает зубной налёт и снижает риск развития кариеса.
11. В погоне за экoномией некоторые кoмпании решают взяться за ручнoй наём и обойтись бeз cпециaльных cервисов, фильтров и алгоритмов.
12. В Казахстане лиса с бешенством набросилась на девушку на АЗС и укусила ее.
13. Подводная пирамида у острова чичагова на Аляске.
14. - Можете сказать на камеру "Пидор"?
15. Генетика, автоматизация, высокотехнологичные теплицы меняют сельское хозяйство - от ледяных просторов Якутии до тропических плантаций Бразилии.
16. Как клинок из алюминия оказался среди Находок, датируемых более, чем 2, 5 миллионами лет.
17. Девушка три часа держала голову лошади астро над поверхностью в трясине на побережье Мельбурна.
18. "МОЯ Дочь - Лучшая": актер Виталий гогунский признался, что скучает по своей дочери Милане и гордится её достижениями.
19. Коловратка не так проста, как кажется.
20. Iphone 17 "Потёк" по цвету.
21. Пожар длиной в 130 лет.
22. Зимний сон человечества.
23. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
24. В Мексике при раскопках нашли гигантскую маску Майя.
25. Браслет, изображённый на многих ассирийских рельефах.
26. Скелет динозавра с 24 окаменелыми яйцами.
27. Лютеранская церковь хатльгримскиркья в Исландии!
28. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
29. Аррlе Проcчитaлacь: нoвыe iPhonе 17 oказaлиcь кpайне yязвимыми к цаpaпинaм и скoлам.
30. Джедайские фокусы от Huawei!
31. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
32. Правда и ложь об эксперименте "Филадельфия".
33. Найдено самое древнее человеческое жилище с инструментами и костром.
34. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
35. Катер, созданный в виде акулы, был спроектирован энтузиастами в новой Зеландии.
36. - В ближайшие 100 лет Европа падет.
37. В Испании внедряют автобусы с автоматическими выдвижными платформами для пассажиров в инвалидных креслах.
38. Чaйный дoмик, которому уже более 500 лет!
39. Золотая чаша в виде головы быка, известная как "Чаша Аттилы", VI век.
40. Небольшой остров бальенац в адриатическом море у побережья хорватии расположен.
41. Триумфальная арка Адриана в городе Анталья, Турция.
42. Крапива под микроскопом - миниатюрная фабрика боли.
43. - Привет. По статистике, чернокожие пользуются лифтами каждые 45 секунд.
44. В Лондоне парень снял палестинский флаг, после чего повесил на его место флаг Англии.
45. Первый в мире подводный реактивный ранец Cudajet называется.
46. Немецкий фристайл - мотокроссер люк Акерман вместе с Red Bull совершил невероятный трюк.
47. Ассирийские пращники бой ведут.
48. Poбoты - aндрoиды начнyт выpащивать челoвеческих дeтeй.
49. Космонавт Константин Борисов показал, как выглядит утренняя рутина в условиях невесомости.
50. Загадочное исчезновение огромного валуна в парке аризоны.