Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Статистика разницу между мужской и женской красотой нашла.
2. В Китае представили компактного андроида с нативным ИИ.
3. Мифология разных народов говорит о том, что луна была расположена гораздо ближе к земле.
4. Человеческое тело стареет рывками: ученые назвали два критических возраста.
5. США не будут вести переговоры с Ираном, пока Тегеран не прекратит атаки на коммерческие суда, - Джей ди вэнс.
6. Попавший в ДТП продавец автомобилей после мозговой травмы очнулся талантливым художником.
7. Следы "Войны Богов" на территории Китая.
8. Гигантура: призрак бездны, который видит сквозь голову.
9. Беспилотник, питающийся непосредственно от линий электропередачи во время полёта или коротких остановок.
10. Скрытый источник возрастного воспаления нашли в наших костях.
11. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
12. В Новосибирске открылся новый завод по переработке молока "Сибирская Академия Молочных Продуктов".
13. Открыт гормон, подавляющий возрастное воспаление и спасающий от рака.
14. Под нижним Новгородом нашли женский головной убор муромы возрастом 1400 лет.
15. Машина сбила людей на пешеходном переходе в Омске, пострадали 8 человек.
16. То, что татуировки влияют на иммунную систему, в медицине долгое время рассматривалось лишь как гипотеза.
17. Находка века под смоленском: археологи открыли 1000-летнее погребение знати.
18. Укpaинца мобилизовали несмотря на четыре года бегства от ТЦК в черкасской области.
19. В бразильской тюрьме решили отказаться от сторожевых собак и поставили на охрану гусей.
20. Верховный лидер Ирана поклялся отомстить США и израилю за смерть али хаменеи, - пресс-служба ксир.
21. В случае если вы увидите, как белка несет своего детеныша, вам может показаться, что она держит его в зубах, как кошка котенка.
22. Одному типу нло нашли убедительное научное объяснение.
23. В липецкой области 18-летний сын зарезал отца из-за ссоры: студент вместе с другом 2 месяца планировал убийство мужчины.
24. Солнце опасно в любое время дня, доказали в Австралии.
25. Apple могут запретить в России - минцифры уже отправили жлобу на компанию в фас.
26. Астрономы "Невозможную" планетную систему обнаружили.
27. Скоро на ночном небе должна зажечься "Новая Звезда".
28. Остров сокотра - архипелаг в аравийском море принадлежит Йемену и находится примерно в 350 км от побережья страны.
29. Термин "Старородящая" предлагают отправить в прошлое.
30. В 2016 году радиобиолог Сергей гащак зафиксировал странное поведение крупного самца волка в Припяти.
31. Взаимодействие раскалённого металла с водой.
32. Зеленский исключил русский язык из списка подлежащих защите на Украине.
33. Под новосибирском завершается строительство сибирского кольцевого источника фотонов.
34. Обычный подросток благодаря тысячам селфи со знаменитостями прославился.
35. Аня пересильд показала, как отметила своё 17-летие.
36. Лес, который начинает дышать светом.
37. Путин прилетит в астану вечером 27 мая, в аэропорту его встретит Токаев, - Ушаков.
38. Автоматизированное распылительное окрашивание, выполняемое промышленными роботами с многосопловыми краскораспылителями.
39. Ученые обнаружили ген, который защищает клетки мозга от старения.
40. США ещё на 30 дней продлили послабление санкций против российской нефти.
41. Россия провела успешный пуск новейшей ракеты "Сармат", - командующий РВСН каракаев.
42. Загадка таримских мумий.
43. Капитолийский храм (храм Юпитера) является одним из крупнейших сооружений на планете.
44. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
45. Женщина - базука: российская культуристка устанавливает новые рекорды как на сцене, так и в интернете.
46. 1941 год. Великая отечественная война начинается.
47. В 36 лет у женщины диагностировали тяжелое заболевание, хотя она никогда не курила и не работала на опасном производстве.
48. Туровичева игла. Туровичева игла представляет собой жезл из чистого железа без каких-либо примесей.
49. AGV (от англ.
50. 44-Летняя Натали портман впервые появилась на публике после объявления о том, что она ждёт третьего ребёнка - от своего бойфренда Танги детабля.