Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. В России собираются активно развивать химическую промышленность.
2. Мощнейший циклон обрушился на Москву - в столице сильный ветер с метелью, пробки и аварии на дорогах.
3. Правильный фон всё решает.
4. Противостояние Сета и осириса: к чему привели причины лютой ненависти между братьями.
5. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
6. Жерар депардье заявил немецким журналистам, что продолжает считать себя русским.
7. Великобритания собирается применять силу для захвата танкеров "Теневого Флота".
8. Тома продали в рабство в 1724 году в возрасте 14 лет.
9. Как люди поклонялись "Древнему" монолиту, который оказался.
10. 115-Килограммовая ауди крук - звезда американского студенческого баскетбола.
11. Во франции "Автоледи" заехала прямо в бассейн.
12. Подобные эксперименты осуществляются исключительно в лаборатории: калий относится к числу самых активно реагирующих щелочных металлов.
13. Спрос на видеокарты в России на 400% вырос.
14. В окружении 42-летнего Тимати объяснили причины, по которым он никогда не собирается жениться.
15. Древнеегипетское ожерелье из глазурованных фигурных фаянсовых бусин, около 1550-1292 гг. до нашей эры.
16. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
17. Что такое свечные часы и как они работали?
18. Загадочная карта бюаша, изображающая Антарктиду безо льда: была ли там цивилизация.
19. В Майами посетителя ресторана избили за намерение сфотографировать месси и Бекхэма.
20. Произошел серьезный конфликт произошел между водителем автобуса и пассажиром, который зашёл в салон с моноколесом.
21. Солнце дает жару.
22. В Перми врач попала в скандал после резкого высказывания о россиянках.
23. Кофе, вино и шоколад могут стать роскошью в ближайшие 10 лет - климат бьёт по любимым продуктам.
24. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.
25. Что общего у всех мифов и легенд земли.
26. Тайны башни Тамерлана.
27. В 1960-х годах в США глобалисты платили ученым за исследования, подтверждающие безвредность сахара.
28. USX - 1 Defiant - первый в мире 240-тонный беспилотный боевой корабль.
29. Iphone 17 "Потёк" по цвету.
30. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
31. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
32. Паста как искусство: Маттео зелонка и его съедобные шедевры.
33. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
34. В Мексике при раскопках нашли гигантскую маску Майя.
35. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
36. Сумка - хамелеон: мода, которая реагирует на дождь.
37. Уникальный феномен молний кататумбо.
38. Какая-то нелепая старушка пыталась сорвать общегородскую молитву и требовала выключить запись.
39. Китaй запyстил новyю визy для aйтишников и инжeнepов cо всeго миpа.
40. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
41. Кто и когда изобрел цемент?
42. Помните культовую "Американскую Историю Ужасов"?
43. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
44. Вчepa aррiе нa пpезeнтации покaзалa iРhоnе 17, iРhоne Аir, i\u0420h\u043Ene17 Рro и Рro маx.
45. Швейцaрия кaпcулу для дoбpовольногo уxодa из жизни зaпyскаeт.
46. Первый в мире подводный реактивный ранец Cudajet называется.
47. Звездная навигация: миграция австралийских бабочек - богонгов - одна из самых впечатляющих.
48. Огни Марфы, техас, США.
49. Исчезнувшая набатейская цивилизация.
50. Башня победы. 37-Метровая башня Виджай стамбх, также известная как башня победы, гордо возвышается над фортом читторгарх в раджастане, Индия.