Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Китай первыми в мире выдвижные дверные ручки в автомобилях запретит.
2. Шестьдесят лет назад, 3 февраля 1966 года, советская станция "луна-9" стала первым искусственным объектом, который успешно приземлился на луне.
3. Ученые и специалисты по поведению животных объяснили, почему коты так обожают коробки.
4. Россиянке разрезали лоб из-за выдавленного прыща.
5. Знаете ли вы, что на земле есть место, где тела могут оставаться нетронутыми веками?
6. Ирина пинчук, которой приписали роман с галустяном, скоро выйдет замуж и родит: "Человек Будет Иметь Силу, Статус".
7. Трамп жёстко наехал на Великобританию.
8. Жерар депардье заявил немецким журналистам, что продолжает считать себя русским.
9. - Я буду трудиться для всех.
10. Китай создал культуру, способную клонировать себя.
11. В Китае официанты на ховерборды пересели.
12. В этом году мы познакомились с профессиональной атомной терминологией, и на очереди у нас еще одно слово - бланкет.
13. У анны седоковой случился нервный срыв на фоне волны хейта.
14. Самая любимая аниме - вайфу прямо сейчас - резе.
15. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
16. Пиклатте - новый странный тренд из Tiktok.
17. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
18. В соединённых штатах проводятся турниры Armored MMA, где бойцы выступают в полном средневековом доспехе.
19. Обнаружена прямая связь сфинкса с космосом.
20. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
21. Китай выпустил армию роботов.
22. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
23. Чем знаменит кёнигсбергский собор?
24. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
25. Как Робинзон друга в рабство продал.
26. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
27. На эту гору никогда не ступала нога человека.
28. Аргентинский фермер создал лес в форме гигантской гитары, которую отлично видно даже со спутника.
29. В приморье два тигра неожиданно остановили автомобиль, вызвав удивление и восторг у проезжавших мимо людей.
30. Вершина роскоши 1981 года:
31. Сколько всего было человечеств?
32. Древняя карта. Эту карту купил китайский коллекционер Лю Ган в 2001 году в антикварном магазине в Шанхае за 500 долларов.
33. Великие загадки динозавров.
34. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
35. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
36. Следы развитой цивилизации.
37. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
38. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
39. Роковые вороны габсбургов.
40. Жар даже через экран чувствуется.
41. Врачи предупреждают: большие наушники могут привести к облысению - из-за постоянного давления и трения развивается тракционная алопеция.
42. Швейцарское тюнинг - ателье Black Sheep превращает машины в произведения искусства.
43. Нужно ли доверять приметам.
44. Загадочная цивилизация в Индии.
45. Когда был изобретён первый телескоп?
46. Дерзкий побег из самой надежной тюрьмы в мире - алькатрас.
47. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
48. Наши учёные вместе со специалистами из Индии работают над созданием ферм будущего для Арктики.
49. Аномальные зоны Алтая.
50. Чaйный дoмик, которому уже более 500 лет!