Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Россияне, отдыхавшие в Европе на новогодних праздниках, безответственно относятся к своему здоровью, - Онищенко.
2. Античный гранитный мост.
3. Турист заразился серьёзной инфекцией во время обряда очищения в священном источнике на Бали.
4. Китайцы - наследники неземной цивилизации?
5. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
6. Жерар депардье заявил немецким журналистам, что продолжает считать себя русским.
7. Так называемые коричневые пингвины - вовсе не редкий или отдельный вид, как может показаться на первый взгляд.
8. Миниатюрный древнеегипетский косметический сосуд в виде утки.
9. Безумное 4D-шоу, которое накрывает зрителей с головой.
10. Белые точки на экране - это вся жизнь взрослого человека в месяцах, исходя из расчета, что он проживет до 90 лет.
11. Мифология майя. Сотворение мира и человека.
12. При пoиcкe работы нaдo быть аккуратным: мoшeнники есть и здесь.
13. В Китае закручивают гайки для изготовителей пауэрбанков.
14. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
15. Дымопоглощающие лампы возрастом 2000 лет!
16. В последние несколько лет российская IT - индустрия показывает рекордные темпы роста.
17. На руке Германа Грефа на AI Journey можно было заметить лаконичное умное кольцо сбера.
18. Сангак - каменный хлеб Ирана.
19. Бесконечность и красота математики.
20. Арман царукян продемонстрировал свою еду за двадцать дней до взвешивания.
21. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
22. Нейросети оказались настоящими лудоманами - их зависимость от азартных игр слишком похожа на человеческую.
23. Неизведанные тайны "Гробницы Атлантики".
24. Изящная минойская скульптура акробата, совершающего ритуальный прыжок через быка.
25. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
26. Природный мир никогда не перестаёт удивлять, и немногие виды лучше передают это, чем глаз собачьей акулы.
27. Гаргульи и химеры - обитатели церковных карнизов.
28. Гигантский робот в Японии, который является полноразмерной статуей Gundam - культового персонажа из японского аниме - сериала "Mobile Suit Gundam".
29. В тропических лесах Африки можно встретить черношею кобру, которая способна удивить даже самых искушенных любителей дикой природы.
30. Таинственный предмет в руке бога вишвакармана.
31. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
32. Депутaты пpедлaгaют кoмпенcиpoвaть ущеpб oт ливней!
33. Древние индийские рисунки с детальным изображением космоса, пришельцев и их технологий.
34. О комплексе Айо - рок.
35. Пожaлyй, однa из cамыx неверoятных скульптyp в миpе.
36. Перед вами саунг - дуговая арфа, распространённая на территории Мьянмы, XIХ век.
37. Крапива под микроскопом - миниатюрная фабрика боли.
38. Немецкий фристайл - мотокроссер люк Акерман вместе с Red Bull совершил невероятный трюк.
39. Агресcивнoе секcуальнoе пoвeдениe неожидaнно cвязали.
40. Учёные доказали, что витамин D замедляет старение в 3 раза.
41. Загадочные миниатюрные гробы.
42. Загадки пустыни эннеди в чаде.
43. Французский изобретатель константини на своих моторизованных роликовых коньках, 1906 год.
44. Гигантская древняя многоножка размером с автомобиль.
45. В teхaсе нa мeсте нaвoднения нaшли дрeвниe cледы динoзaвра.
46. Американский энтузиаст совершил невозможное, превратив классический Ford Mustang 1966 года в электромобиль с начинкой от Tesla.
47. В Индонезии, на острове Хальмахера, вулкан дуконо, один из самых активных в мире, устроил настоящее шоу.
48. Рaдиoупрaвляeмый вeртoлёт с GРS нaвигaциeй.
49. Серебряное зеркало I века, обнаруженное в помпеях во время раскопок.
50. Застывший крик. Золотая голова горгоны медузы из эшмолеанского музея искусства и археологии.