Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях активно обсуждают нокса - сына Анджелины Джоли и Брэда питта.
2. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
3. Да, это не шутка.
4. В России разрабатывают систему мониторинга "Социально - Психологических Реакций" граждан на решения властей.
5. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
6. Рынок тpуда за последние годы сильно изменился, нo наём нe cтал прoще.
7. Загадка древнего индийского завода.
8. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
9. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
10. Вот это модница!
11. - Я буду трудиться для всех.
12. "Устойчивость - Способность Организации Функционировать Неопределённо Долго".
13. Учёные нашли способ избавиться от болей в коленях.
14. Как пластик превращается в топливо: домашний эксперимент американского энтузиаста.
15. В этом году мы познакомились с профессиональной атомной терминологией, и на очереди у нас еще одно слово - бланкет.
16. Уроки английского: - Талисманом школы, в которую я ходила, был черный ястреб (Blackhawk.
17. Новогоднее обращение представителя самых уязвимых и незащищенных слоев американского населения к народу:
18. Подборка ярких химических реакций:
19. Самая любимая аниме - вайфу прямо сейчас - резе.
20. В Польше археологи обнаружили редкий железный инструмент, который, как полагают, кельты использовали 2300 лет назад для операций на черепе.
21. В соединённых штатах проводятся турниры Armored MMA, где бойцы выступают в полном средневековом доспехе.
22. Карнак (Karnak) Египет.
23. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
24. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
25. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.
26. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
27. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.
28. Все говорят: "Бывшие - это Прошлое".
29. "МОЯ Дочь - Лучшая": актер Виталий гогунский признался, что скучает по своей дочери Милане и гордится её достижениями.
30. Мода 90-х возвращается: ушанки и кубанки снова в тренде.
31. Легенды озера босумтви.
32. В Косово в монастыре высокие дечаны, построенном в 14 веке есть фреска "Распятие Христово".
33. В Индонезии обнаружили вход в "Базу Инопланетян".
34. Меч из линсхотена.
35. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
36. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
37. Гигантский робот в Японии, который является полноразмерной статуей Gundam - культового персонажа из японского аниме - сериала "Mobile Suit Gundam".
38. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
39. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
40. Перья птиц - удивительный пример того, как эволюция преобразовала древнюю рептилию.
41. Загадка изготовления миниатюрных алтарей.
42. У мужчин - зyмеpов сеpьёзные прoблeмы: пo дaнным Вusinеss lnsidеr, oни бyдyт заpaбатывать мeньше дeвyшeк.
43. Таинственный предмет в руке бога вишвакармана.
44. Болдер - опал - драгоценность квинсленда!
45. Загадочная цивилизация в Индии.
46. Сигирия - один из самых удивительных природно - архитектурных объектов в мире!
47. Walmart запускает доставку дронами в США.
48. "В Греции Кайтер Спас Отца и Дочь, Которых Унесло в Море".
49. Наши учёные вместе со специалистами из Индии работают над созданием ферм будущего для Арктики.
50. Свидетельства существования вавилонской башни.