Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Новые технологии для быстрого распознавания людей и машин.
2. Персональная вакцина от рака в России.
3. В окружении 42-летнего Тимати объяснили причины, по которым он никогда не собирается жениться.
4. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
5. Тараканы могут пережить ядерный апокалипсис.
6. Корлек - хед. В графстве каван, Ирландия, в 1855 году на холме корлек (холм смерти) нашли каменную скульптуру под названием корлек - хед.
7. Шутки про "Чёрное Зеркало" перестают быть шутками.
8. Египет: брачный контракт на папирусе 2300-летней давности.
9. Премьера! Эксклюзивно - убойный сериал в духе культового VHS - хита 1990-х "Терминатор".
10. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
11. Теперь вы знаете, как выглядит лысый енот.
12. Загадочный лингам форта варангал.
13. Чем знаменит кёнигсбергский собор?
14. Затонувший корабль перевозил рабов - Майя.
15. В 1960-х годах в США глобалисты платили ученым за исследования, подтверждающие безвредность сахара.
16. Мода 90-х возвращается: ушанки и кубанки снова в тренде.
17. Зимний сон человечества.
18. "Они Живут под Землей" - старейшины индейцев о "звездных людях", живущих на земле.
19. Древнейшая "Тригонометрическая Таблица".
20. Легенда о сонной лощине.
21. Cнимки жутких существ, неизвестных науке.
22. Артефакт времен римской империи.
23. Китайский гиперкар Yangwang U9 самым быстрым в мире стал!
24. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
25. Триумфальная арка константина в Риме.
26. В руинах египетского города нашли следы древнего катаклизма.
27. Шимпанзе по имени Дин дин был запрещен к просмотру рилсов.
28. Ослепительные интерьеры дворца голестан в Тегеране, Иран, Xviii век.
29. Тимур крячко - астроном - любитель, открывший более 60 астероидов главного пояса, несколько сверхновых и сотни переменных звёзд.
30. Как наблюдать мкс без телескопа в Москве в эти выходные?
31. В Лондоне встретились самая высокая и самая низкая женщины мира.
32. Холодильник за 8 лямов?
33. Рядом с китовой акулой часто можно видеть рыб - лоцманов и рыб - прилипал.
34. Хорошо на даче было летом.
35. В Испании внедряют автобусы с автоматическими выдвижными платформами для пассажиров в инвалидных креслах.
36. Сермонета - средневековье, застывшее в камне, Xiii век, Италия.
37. Пpовaйдepoв и опeратоpов cвязи в Pоссии обяжyт отслеживaть дeйствия пользоватeлeй и cooбщaть о киберпpестyпленияx.
38. Он наблюдал за ходом "Титаника" в ту ночь, когда корабль затонул, и первым заметил айсберг на его пути.
39. Digital - художник Тобиас гемлер создаёт завораживающие визуальные инсталляции, которые уже украшают крупнейшие мировые сцены.
40. В Китае разработали инновационного гуманоидного робота, который способен работать круглосуточно.
41. В Перми в зоопарке произошёл инцидент с пожилым медведем Тошей.
42. Знаете ли вы, что настоящие суперфуды - это не только дорогие ягоды годжи и семена чиа?
43. Маска шиутекутли: тайна ацтекского огня и бирюзы.
44. Генератор изображений Flux Kontext натренировали на работу со скринами с Google Earth.
45. Нет, это не осадки на марсе, а ливень у берегов иранского острова ормуз, который окрасил пляж и холмы в насыщенный красный цвет.
46. Эвoлюция тexнoлогий беспилотныx лeтaтeльныx аппapaтов.
47. Где отдохнуть в Воронеже: парки, площади и другие места для отдыха
48. Какие ночные прогулки на лодке можно сделать в Москве
49. Знаменитую мумию этци нашли 19 сентября 1991 года немецкие туристы Эрик и Хельмут Симон во время похода в долину эцталь.
50. Эффективные лекарства от мигрени: что действительно помогает облегчить симптомы