Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Физики следы темной материи в сбоях большого адронного коллайдера нашли.
2. Днк из древних мумий инков подтвердила европейское происхождение оспы.
3. Можно ли пересадить мозг?
4. Новой волны мобилизации не будет.
5. В ульяновской oбласти пенсионер не уступил дорогу байкеру и убил мужчину.
6. Тайны древней крепости копорье.
7. На Украине вспыхнули массовые протесты из-за решения зеленского уволить министра обороны Фёдорова спустя всего полгода работы.
8. 5 легендарных островов, которые скрывают загадки древних богов и цивилизаций.
9. В великом Новгороде исследуют храм, связанный с легендарным Садко.
10. Впервые сахар в межзвездном пространстве обнаружен.
11. Во Владимире нашли личные печати знаменитой древнерусской княгини.
12. Мид России назвал "Ахинеей" сообщения о возможном введении выездных виз для россиян.
13. В иркутской области лихач во время погони сбил женщину на зебре: ей оторвало часть ноги.
14. В амурской области мать обмотала скотчем 12-летнего сына - инвалида, а затем жестоко убила его.
15. Вратаря сборной Украины по хоккею " прямо с катка"Бусифицировали.
16. В крошечном антарктическом морском существе нашли лекарство от рака.
17. США уже получили более $6 млрд за оружие для Украины, оплаченное Европой, - постпред США при Нато уитакер.
18. Одни ищут работу по принципу "Глaвноe - Cтaбильность".
19. Шесть актёров, которых любила вся страна.
20. Apple могут запретить в России - минцифры уже отправили жлобу на компанию в фас.
21. Ученые выяснили, кто лучше договаривается: мужчины или женщины.
22. Яркий свет снижает риск деменции.
23. Зеленский исключил русский язык из списка подлежащих защите на Украине.
24. В Уфе стая бродячих собак женщине ногу разорвала.
25. Без науки и искусства - никуда!
26. Немецкий миллиардер, сооснователь Paypal и Palantir питер Тиль переехал в Аргентину.
27. В Европе и северной Америке может появиться лихорадка Чикунгунья к 2100 году.
28. Украине предложено членство в ЕС, но есть нюанс.
29. США ещё на 30 дней продлили послабление санкций против российской нефти.
30. Фбр объявило охоту на перебежчицу, которая слила Ирану американских агентов.
31. Мирные переговоры по Украине "Мертвы", киев готовится к длительному противостоянию без поддержки США, - The New York Times.
32. Физики невозможное измерили.
33. Вице-премьер Грузии Мамука мдинарадзе призвал западные государства вывести разведку из его страны.
34. Руины собора звартноц в Армении, VII век.
35. Что уничтожило гнёздово?
36. Пьедра - дель - соль.
37. Мексиканская кротовая ящерица (Bipes Biporus), также известная как айолот.
38. Ученые впервые вырастили структуру, похожую на ранний эмбрион, из стволовых клеток.
39. Чем опасен разлив нефти в акватории черного моря близ туапсе?
40. В перу нашли самых древних голых собак.
41. В США за 3 года погибли или пропали 8 ученых, связанных с изучением нло и ядерной физики.
42. Британия и США всегда знали, что расширение Нато верный путь войны с Россией и 26 лет к этому готовились.
43. Задача трех тел: ученые открыли планетную систему с крайне хаотичными орбитами.
44. Иран получил китайский шпионский спутник и использовал его для слежки за американцами.
45. Это самый высокий вулкан в солнечной системе: его высота составляет около 22 км, а диаметр - примерно 600 км.
46. Медное острие копья возрастом до 6000 лет с передовой технологией металлообработки.
47. В подводной пещере нашли кости гигантских животных ледникового периода.
48. Странный сигнал из космоса может подтвердить существование первичных черных дыр.
49. Сейчас и тогда.
50. В 1981 году Мухаммед али спас мужчину от прыжка с высоты.