Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Cтудент железнодорожное оборудование в Москве пoджег.
2. Найденный в Алжире марсианский метеорит оказался возрастом 1, 27 млрд лет.
3. Мрачный прогноз о распространении бактериальных инфекций у детей вышел.
4. Медь используют для хранения воды уже многие тысячелетия.
5. В участника сво ударила молния, когда он был на лошади.
6. Эти занятия старение мозга замедлили.
7. Откуда взялась колыванская ваза?
8. Криптиды томаса Мерлина.
9. Генетики доказали присутствие выходцев из киевской Руси в Вильнюсе Xiii века.
10. Новый поселок эпохи викингов под Новгородом обнаружили.
11. У берегов Австралии живёт лиственный морской дракон (Phyllopteryx Taeniolatus.
12. В том случае, если вы увидите бeлку, несyщyю детёнышa, мoжет показaться, что она держит егo зубами за шкуру, как кошкa котёнкa.
13. Собака в доме риск болезней у младенцев - ученые снижает.
14. Мид России назвал "Ахинеей" сообщения о возможном введении выездных виз для россиян.
15. Швейцарские инженеры съёмные солнечные панели между активными железнодорожными путями устанавливают.
16. МРТ Показала, как объем серого вещества в мозге зависит от витамина C.
17. Уникальные специалисты патрулируют аэродромы полярных станций, чтобы возвращать на лапы птиц, опрокинутых на спину звуковой волной.
18. Днк раскрыла происхождение половецкой женщины XII в. с нижнего Дона.
19. Трамп допустил пересмотр "Анкориджских Договорённостей" по Украине после встречи с зеленским на G7.
20. Скоро на ночном небе должна зажечься "Новая Звезда".
21. Трамп всех со сделкой с Ираном поздравил.
22. "Горящие Горы". В 350 километрах от Благовещенска вверх по течению амура уже несколько сотен лет горит участок берега.
23. В Петербурге арестовали врача, обвиняемого в домогательствах к несовершеннолетней пациентке.
24. Тайны гор. Безлюдные, неприступные горы хранят немало тайн.
25. Перед вами 1987 год, снимок, который определил эпоху.
26. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
27. Неизвестные кварталы древнего города нашла с помощью дрона российская аспирантка.
28. Объятие длиной в 3000 лет.
29. Пьяный сын богатейшего нижегородского бизнесмена Сергей Корнилов устроил массовое ДТП на кабриолете Mercedes в нижнем Новгороде.
30. Последний раз чёрного Льва видели в южной Африке в 1908 году.
31. Предприниматель Герман Стерлигов назвал выпускниц с яркой внешностью "шл* ми" и "папуасками".
32. На этом клочке суши в атлантическом океане концентрация ядовитых змей достигает критических отметок, делая высадку смертельно опасной.
33. Россия провела успешный пуск новейшей ракеты "Сармат", - командующий РВСН каракаев.
34. Потрясающие детали резьбы дворца альгамбры, Гранада, Испания.
35. Счастья стало меньше: индекс упал до минимума за 15 лет.
36. Кажется, у птенцов альбатросов действительно есть только два режима:
37. Физики невозможное измерили.
38. Женщина - базука: российская культуристка устанавливает новые рекорды как на сцене, так и в интернете.
39. В 36 лет у женщины диагностировали тяжелое заболевание, хотя она никогда не курила и не работала на опасном производстве.
40. В Швейцарии появился новый король - 31-летний Йонас лаувинер.
41. 19-Летняя актриса Александрина олексюк уверена, что ей удалось построить крепкий и стабильный брак с 50-летним режиссёром.
42. Когда штанга касается груди, волокна большой грудной мышцы находятся в фазе максимального эксцентрического растяжения.
43. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
44. Сестра Ольги Бузовой Анна, много лет мечтавшая о ребенке, беременна.
45. Успели побывать на международной ярмарке интеллектуальной литературы non/fictioNвесна?
46. Венесуэла: экосистемы "Затерянных Миров".
47. Ученые придумали болезнь, а ИИ начал лечить людей от нее: эксперимент.
48. В древней гробнице обнаружили хрустальный кинжал возрастом 5000 лет.
49. Медицинский осмотр, в ходе которого врач с помощью эндоскопа извлекает инородное тело из ушного канала пациента.
50. Во время великой миграции зебр в Ботсване произошёл любопытный случай: африканский саванный слон вмешался в драку между двумя самцами.