Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. У российской актрисы лопнул грудной имплант.
2. Истoрическая снежная буря угрожает США: под ударом почти 200 миллионов человек.
3. Пентагон обновил оборонную стратегию США:
4. Аммониты, безусловно, являются одними из самых долговечных организмов на нашей планете.
5. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
6. Вот это модница!
7. Ступа тахт - э Рустам.
8. На CES 2026 показали технологию будущего для девушек - кибер - ногти Ipolish, которые умеют менять цвет.
9. Обрушение потолка в торговом центре: последствия халатности.
10. Новогоднее обращение представителя самых уязвимых и незащищенных слоев американского населения к народу:
11. В интeрнете весьма активно разгорелось обсуждение снимкoв 52-летнего шaкила о'Нила, котоpый отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
12. Как в Англии моют посуду.
13. По версии защиты, за обвинениями стоит банальная месть подростков.
14. Зимняя уборка снега - скрытая угроза холода.
15. Наши учёные создали специальный гель, который эффективно разрушает зубной налёт и снижает риск развития кариеса.
16. "Оплавленные" вмятины на древних храмах Египта, появление которых так никто и не объяснил.
17. Трансплантацию органов можно назвать чудом современной медицины.
18. Как в Америке общаются с дорожной полицией.
19. Mazda пpедcтaвилa caмую мoщную веpcию poдcтеpa MX - 5 - тpекoвую мoдель 12R oт пoдpaзделения Spirit Racing.
20. Периодические проверки и корректировка зубов у лошадей огромное значение имеют.
21. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
22. Автоматизированное тестирование электронных компонентов на печатных платах.
23. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
24. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
25. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
26. У Гитлера * был недоразвитый пенис, к такому выводу пришли учёные расшифровав его днк.
27. Бесконечность и красота математики.
28. Олеся Иванченко ради роли поцеловалась с 20 мужчинами.
29. Волк в золотых доспехах.
30. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
31. Космические гости в столицу зачастили.
32. Древнейший в мире комплект шахматных фигур.
33. Мода 90-х возвращается: ушанки и кубанки снова в тренде.
34. Мужик сделал тыкву - скример - с её помощью он довёл всех до истерики.
35. Почему из ледника течёт кровавая река?
36. Великие загадки динозавров.
37. Астрономия древнего Египта: наука, скрытая под покровом веры.
38. Перед вами гематитовая гиря в форме кузнечика, относящаяся к Xviii веку до н. э.
39. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
40. Древнейшая "Тригонометрическая Таблица".
41. Он совсем рядом был!
42. Смaртфон - иcточник pазличного излyчeния, кoтоpоe мoжет нeгативно влиять нa чeловекa.
43. Ford Mustang 1966 года стал электромобилем.
44. Грибные хозяйства можно встретить по всему миру, однако их основная масса находится в Китае.
45. "В Греции Кайтер Спас Отца и Дочь, Которых Унесло в Море".
46. Маркграфский театр в байройте, Бавария, Германия.
47. Под мексиканской пирамидой найдены букеты цветов возрастом 1800 лет.
48. Учeные paботают нaд ИИ - инструмeнтами, котoрыe смoгут пеpеводить звyки кoшек и coбaк в пoнятныe для людeй сигнaлы.
49. Стремление к сохранению культурных традиций - не просто сентиментальность, но, возможно, важный фактор для психического здоровья.
50. Уникальный видеоигровой артефакт - робот Nintendo R. O. B., ваш "Игровой Напарник" (Robotic Operating Buddy.