Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна Буланова Киров: ее вклад в развитие российской экономики
2. Простудные симптомы у взрослых: что нужно знать
3. Загадка индейского артефакта.
4. Простудные симптомы: как быстро справиться с ними в начале
5. Коронавирус в Краснодарском крае: последние новости и статистика
6. Анджелина Джоли и Брэд питт достигли соглашения об условиях развода спустя восемь лет судебных разбирательств.
7. Эффектные опыты, которые можно сделать дома.
8. Тайна происхождения идеально круглого озера.
9. Различия между ОРВИ и гриппом: как отличить одну болезнь от другой
10. Когда у китов зубы были.
11. Как получить максимум пользы от брокколи.
12. Детей теперь лечат кальянами: в сети завирусился видос, на котором молодая мать даёт своему сыну кальянную трубку.
13. Восстановление после COVID-19: лучшие упражнения для быстрого выздоровления
14. Развеиваем мифы о коронавирусе: все, что вы должны знать
15. Тайна балансирующих камней сан - Бернардино.
16. Реабилитация пациентов после инфаркта миокарда. ЛФК
17. Как не сорваться при отказе от алкоголя. Самые распространенные ошибки при отказе от спиртного
18. Первая в мире фотография кота.
19. Поступающий каждые три часа радиосигнал из космоса оказался не от нейтронной звезды.
20. Как правильно пишется слово ПРИЕЗЖАТЬ. Словарь антонимов
21. К чему приводит отказ от алкоголя. Что происходит с организмом после отказа?
22. COVID-2022: Новые данные о пандемии
23. Восстановление организма после отказа от алкоголя. Восстановление головного мозга после алкоголя
24. Эффективные препараты для снижения давления. Классификация гипотензивных средств
25. Фигурок существ в скафандрах - много по всей планете.
26. Коронавирус, простуда или грипп? Как определить свое заболевание
27. Правительство расширило список стран.. Россия расширила перечень недружественных стран @ Валерий Матыцин/ТАСС
28. Россия расширила санкционный список против Великобритании. Ответные меры РФ в 2023 году
29. Правительство расширило список стран. Правительство расширило список недружественных РФ стран
30. Нарушения кровообращения мозга в неврологии. Классификация
31. Невеста расплакалась из-за того, что к ней на свадьбу пришли 5 человек вместо 100.
32. Меган Фокс о беременности спустя год после выкидыша объявила.
33. Битва фармацевтических гигантов: кто первым создаст вакцину от коронавируса
34. Уроки из борьбы с коронавирусом: что мы узнали об упорстве и солидарности
35. Сабрина карпентер высказалась о победе трампа на одном из своих концертов.
36. Возможна ли передача коронавируса от уже выздоровевшего человека
37. Остеохондроз: как физическая активность может улучшить качество жизни
38. Средневековая медицина: когда наука встречалась с магией.
39. Мужчина 3-х человек из тонувшей машины на Ямале спас.
40. Как определить, может ли коронавирус пройти самостоятельно без лечения
41. Эффективность противовирусных препаратов при борьбе с коронавирусом: реальные результаты и прогнозы
42. Эффективность противовирусных препаратов в борьбе с коронавирусом: факты и мифы
43. Заслуженный врач России Михаил Каган рассказал о секретах успешной профилактики заболеваний
44. Как выбрать эффективное лекарство против COVID-19: сравнительный анализ
45. Компания разработала вакцину от коронавируса: что это значит для мира
46. Дифференцированный подход в диагностике: основные принципы и применение
47. Кто чаще всего умирает от коронавируса: факторы риска и профилактика
48. Российский МИД расширил список представителей ЕС: что это значит
49. Удерживайте себя на праздниках: практические советы для здорового питания
50. 12 надежных способов защиты от короновируса: как защитить себя и своих близких