Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. - Трамп угрожает вторгнуться в Гренландию сразу после вторжения в Венесуэлу … или как он ее называет ….
2. Небоскрёб - город: будущий офис Tencent в Гуанчжоу.
3. Jiutian SS - UAV и новая логика воздушной войны.
4. Гвинет пэлтроу вдохновилась Юлией Высоцкой и показала необычное блюдо.
5. У древних майя за погоду отвечал правитель народа.
6. История Вильгельма телля.
7. Загадочная Находка археологов.
8. В китайском ханчжоу черный медведь, по-видимому, разгневанный неудачной попыткой выпросить еду, внезапно напал на укротителя.
9. Youtube окончательно заблокируют в России в течение 6-12 месяцев, сообщили в госдуме.
10. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
11. Мистика древнего Египта.
12. Как в Америке общаются с дорожной полицией.
13. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
14. В деревне в псковской области нашли автобусную остановку, которую в комментариях спутали с … туалетом для водителей.
15. Девушка приехала в Китай и случайно засняла очень жёсткий уличный конфликт.
16. Великий теночтитлан: город каналов и каноэ.
17. У скумбриевидного гидролика наблюдаются длинные клыки, выступающие из нижней челюсти, что и привело к его прозвищу "Рыба - Вампир".
18. В Перми врач попала в скандал после резкого высказывания о россиянках.
19. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
20. Сангак - каменный хлеб Ирана.
21. Как снимают захват движения для демонов и прочей нечисти в фильмах.
22. Стремительное развитие ИИ породило новое религиозное движение - "Спирализм".
23. Теперь вы знаете, как выглядит лысый енот.
24. Удивительный артефакт из раннесредневекового Йорка (Англия) эпохи викингов!
25. Интерьер гробницы рельефов.
26. Аргентинский фермер создал лес в форме гигантской гитары, которую отлично видно даже со спутника.
27. В приморье два тигра неожиданно остановили автомобиль, вызвав удивление и восторг у проезжавших мимо людей.
28. Аризонский кратер: след космического удара на земле.
29. Кубусвонинген: кубический квартал Роттердама.
30. Мумия кенамона: трудная судьба царского брата.
31. Загадка изготовления миниатюрных алтарей.
32. Чем "Южный Полюс" на самом деле является?
33. Будущее уже среди нас.
34. Морское ушко под микроскопом.
35. Спутники марса были открыты в 1877 году американским астрономом а. холлом.
36. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
37. В цeнтpе Cтoкгoльмa cтоит yникaльноe окнo в пpошлoе - военный кoрабль ХVIl вeка "Вaса".
38. В США айтишник Джеймс поверил, что Chatgpt - "Цифровой бог", и решил помочь ему сбежать с серверов Openai.
39. Под мексиканской пирамидой найдены букеты цветов возрастом 1800 лет.
40. В Турции найден "Бункер" со странными статуями.
41. Почему из истории земли "Исчезли" миллионы лет: секрет геологических слоев.
42. Роющие совы имеют заметные отличия от прочих представителей своего семейства.
43. Ощущение бурных 90-х годов запечатлено на редких фотографиях с того времени, которые словно переносят нас в эпоху перемен и новых возможностей.
44. Poбoты - aндрoиды начнyт выpащивать челoвеческих дeтeй.
45. "Биоэтик" Мэтью ляо считает, что будущее экологического активизма - в перепрограммировании организма на ненависть к мясу.
46. В Индии и слoны летaют.
47. Как на самом деле выглядел дилофозавр из "Юрского Периода".
48. Изготовили этот необычный кувшин в Антверпене в 1544-1545 годах.
49. Найдены следы сложной операции на головном мозге, сделанной в древней Греции.
50. Древний "Летающий Корабль" неизвестной нам цивилизации.