Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Действительно ли надо проходить 10 тысяч шагов каждый день?
2. Реальный барон мюнхгаузен.
3. Древнекитайский ученый наблюдения нло описал.
4. Легенды об Альвах.
5. Победители солнца. Этот народ оставил больше доиспанских манускриптов, чем ацтеки или Майя, но известен куда меньше, чем они.
6. Великолепная история о том, как в Японии начали создавать веганское мясо из говна.
7. Каменные монолиты комплекса сайвите.
8. Статистика заболевших коронавирусом на 19 марта: как изменилась ситуация за последние недели
9. Древние технологии или фантазия?
10. Иерихонская башня: загадка создания.
11. Загадочная монета с изображением полководца Аттилы.
12. Защитите себя и ваших близких: лучшие средства для дезинфекции от коронавируса 2023
13. Эльдорадо: мифический золотой город.
14. Актер паапа эссьеду может сыграть Северуса снейпа в сериале по "Гарри Поттеру".
15. Развеиваем мифы о коронавирусе: все, что вы должны знать
16. Головокружение и заболевания внутреннего уха. Голова кругом
17. Поступающий каждые три часа радиосигнал из космоса оказался не от нейтронной звезды.
18. Загадочные символы на легендарном камне еллинга расшифрованы.
19. Как бросить пить алкоголь самостоятельно Мотивация себя. Как бросить пить алкоголь самостоятельно без кодирования
20. Каково продержаться без алкоголя во время войны и стресса. Почему алкоголь во время войны – не лучший способ успокоиться и "подлечиться"
21. Лекарства от высокого давления. Какое давление считается нормальным
22. Алкоголизм: как это влияет на нашу жизнь и здоровье
23. 5 лучших и безопасных сартанов. Механизм действия
24. Лекарства для снижения давления. Содержание:
25. Лекарства от гриппа и ОРВИ для детей. «Анаферон детский»
26. Лекарство для гриппа для детей до 1 года. Противовирусный препарат для новорожденных ВИФЕРОН: можно применять с первых дней жизни ребенка
27. Эффективное средство от простуды и насморка. Противовирусные препараты от насморка
28. Церковь сан - Хуан - парангарикутиро, расположенная в одноимённом селе, была погребена под лавой вулкана парикутин в 1944 году.
29. Другие уточненные поражения сосудов мозга. Диагностика хронической ишемии головного мозга
30. Заболевания сосудов головного мозга, что это такое. Диагностика патологии
31. Сужение сосудов головного мозга
32. Бессонница после запоя и с похмелья. Что делать при бессоннице после запоя
33. Как уснуть после запоя или с похмелья. Почему после употребления спиртного возникает бессонница?
34. Лабиринтопатии: клинические проявления и причины
35. Заговор или случайность? Кто стоит за созданием коронавируса
36. Грядущую церемонию "Оскар" проведет комик и телеведущий Конан о'Брайен.
37. Влияние алкоголя на головной мозг человека. Воздействие выпивки на головной мозг
38. Студентку ранили из пистолета на интерактивном квесте.
39. Эксперты Минздрава предупредили о серьезных последствиях после перенесенного коронавируса
40. Исследование: Какой риск заражения представляет человек с коронавирусом для своего окружения
41. Новые варианты коронавируса: почему они по-прежнему шокируют ученых
42. Подробная карта стадий коронавируса у людей: от первых симптомов до выздоровления
43. Важность правильного выбора средств индивидуальной защиты в условиях пандемии коронавируса
44. Эффективность противовирусных препаратов в борьбе с коронавирусом: факты и мифы
45. Ивермектин 6 мг х 12 таблеток: эффективный способ борьбы с глистными инфекциями
46. Неврологические осложнения после COVID-19: что вам нужно знать
47. Третья фаза исследования вакцины: что это значит и почему это важно
48. Удерживайте себя на праздниках: практические советы для здорового питания
49. COVID-19 vs. грипп: как отличить одну болезнь от другой
50. Как выбрать эффективное средство для дезинфекции от коронавируса