Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Африканский страус - самый быстрый бегун среди всех пернатых.
2. Древнеегипетское ожерелье из глазурованных фигурных фаянсовых бусин, около 1550-1292 гг. до нашей эры.
3. Фильм, который меняет стереотипное представление об атомной энергетике.
4. Лекарство от старения для собак - шаг к долголетию питомцев.
5. Загадка "Скульптура Пришельца".
6. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
7. В Бразилии умер возможный старейший житель земли.
8. "Вариант Сохранения Биоматериала - это, Возможно, Единственный Шанс Иметь Генетически Своих Детей".
9. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
10. Стремительное развитие ИИ породило новое религиозное движение - "Спирализм".
11. Как вели летоисчисление в древнем Египте и Риме.
12. Олимпиада - 2032: гребля среди крокодилов?
13. Интерьер гробницы рельефов.
14. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
15. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
16. Гигантский робот в Японии, который является полноразмерной статуей Gundam - культового персонажа из японского аниме - сериала "Mobile Suit Gundam".
17. Из истории средневековых венецианцев.
18. Он совсем рядом был!
19. Загадочные камни, звенящие как колокола.
20. Аррlе Проcчитaлacь: нoвыe iPhonе 17 oказaлиcь кpайне yязвимыми к цаpaпинaм и скoлам.
21. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
22. Будущее уже среди нас.
23. Древние индийские рисунки с детальным изображением космоса, пришельцев и их технологий.
24. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
25. Рынок Les Halles в Париже возник еще в XII веке, но в 1971 году его снесли, чтобы возвести современный торговый комплекс.
26. Хотите верьте, хотите нет, но глазные протезы существуют тысячи лет.
27. Домашняя обезьянка под креслом хозяйки.
28. Американец клем рейнкемейер стал рекордсменом, собрав самую большую в мире коллекцию кирпичей.
29. - Привет. По статистике, чернокожие пользуются лифтами каждые 45 секунд.
30. Японский миф о сусаноо.
31. Огни Марфы, техас, США.
32. Ощущение бурных 90-х годов запечатлено на редких фотографиях с того времени, которые словно переносят нас в эпоху перемен и новых возможностей.
33. На свадьбе в южной Корее в роли шафера выступила такса.
34. В США создали уникальные гусеницы для инвалидных колясок.
35. Загадочная каменная скульптура из эльче.
36. Oтeль, кoтоpый пaрит нaд Шанxaем: Grаnd Нyаtt нa выcотe облaкoв.
37. Главная тайна стоунхенджа - камни были уже.
38. К просмотру лекции "Величайшие Вымирания в истории Земли подключайтесь"!
39. Австралийский серфер Мэтт каддихи нашёл "Ролексы", которые провели годы в океане!
40. Карнак (Karnak) Египет.
41. Артефакты из микен.
42. Интернет сошёл с ума: блины на грудном молоке - новый тренд в соцсетях.
43. Загадка древних "Домов Дракона" в Греции.
44. Остров пасхи и тайны моаи.
45. Древние камни великобритании.
46. Атлантида как катаклизм.
47. Римляне построили тысячи километров водопроводов задолго до появления насосов и бетона.
48. В США набирает обороты новый тренд - тюнинг самолётов.
49. Mодeль Аirbus а 320 в дeйствии.
50. Мoщь и шaрм трактopa Fеndt.