Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.
2. Автоматизированное тестирование электронных компонентов на печатных платах.
3. В южной Африке сольпуг называют Haarskeerders, что переводится как "Парикмахеры" или Baardskeerders - "брадобреи".
4. Как клинок из алюминия оказался среди Находок, датируемых более, чем 2, 5 миллионами лет.
5. Девушка три часа держала голову лошади астро над поверхностью в трясине на побережье Мельбурна.
6. "МОЯ Дочь - Лучшая": актер Виталий гогунский признался, что скучает по своей дочери Милане и гордится её достижениями.
7. Как снимают захват движения для демонов и прочей нечисти в фильмах.
8. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
9. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
10. Чем знаменит кёнигсбергский собор?
11. На Эвересте нашли 12 тонн человеческих отходов - вершина мира утопает в мусоре.
12. Греческая гробница агамемнона.
13. Загадка чаши из вунуса, которой 4000 лет.
14. 11-Летка из Беларуси пранканул мать ИИ - бомжом, а потом "Поболтал" с полицией.
15. Архитектор из "Матрицы" в реальной жизни.
16. В Косово в монастыре высокие дечаны, построенном в 14 веке есть фреска "Распятие Христово".
17. В Индонезии обнаружили вход в "Базу Инопланетян".
18. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
19. Кошачий медведь из Азии: бинтуронг.
20. "Они Живут под Землей" - старейшины индейцев о "звездных людях", живущих на земле.
21. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
22. 3D-Имплант слух шиншилле в Москве вернул.
23. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
24. Чем "Южный Полюс" на самом деле является?
25. Ha Kopcике найден необычный "Город Мертвых", в котором люди похоронены в глиняных кувшинах.
26. Ослепительные интерьеры дворца голестан в Тегеране, Иран, Xviii век.
27. Walmart запускает доставку дронами в США.
28. Итальянский модельер джорджо армани из жизни на 92-м году ушёл.
29. Примерно 10 лет назад пустыня Атакама привлекла внимание ученых стеклянными осколками, чей возраст был около 12.
30. Японский миф о сусаноо.
31. Техно - энтузиасты из Вьетнама создали необычный проектор, который превращает любую стену в портал в "Другой мир".
32. Загадочные миниатюрные гробы.
33. Французский изобретатель константини на своих моторизованных роликовых коньках, 1906 год.
34. Кoфе для жeнщин опacнee, чeм алкогoль и энeргетики, - эндокpинoлoг.
35. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
36. Удивительные артефакты эль - торо.
37. В Краснодаре автомобиль Changan начал плавиться прямо на солнце - хозяйка поделилась фото, где элементы кузова и оптика буквально поплыли от жары.
38. Атеросклероз артерий нижних конечностей: Симптомы и методы лечения
39. Первые признаки атеросклероза нижних конечностей: как их распознать
40. Опасность облитерирующего атеросклероза сосудов нижних конечностей: что нужно знать
41. В Швейцарии появились капсулы для "Самостоятельного Ухода" - устройства, которые любой желающий может заказать.
42. 42-Летняя актриса Ксения Бородина и Николай Сердюков сыграли свадьбу.
43. Что такое склероз сосудов нижних конечностей: причины и симптомы
44. Топ-10 лучших таблеток от головной боли: рейтинг эффективных препаратов
45. Длинный пенис помог американцу выиграть забег на 400 метров с барьерами.
46. Работа по созданию искусственной человеческой днк началась.
47. Выбрoc адренaлина нa макcимум.
48. Эcкoрт для Аirbus а 350 Skуteаm.
49. В США испытали стратосферный шар.
50. Дешевые таблетки от головной боли: что выбрать