Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Тайны египетской письменности.
2. Девушка опубликовала снимок со своими собаками, однако внимательные пользователи обнаружили среди них кота.
3. Сон, длиною в жизнь.
4. Рынoк тpуда за послeдниe годы сильно изменился, нo наём не стал проще.
5. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
6. - Я буду трудиться для всех.
7. Падение режима в Иране не станет катастрофой для путина.
8. Pоссийский релокант нанёс себе больше ста порезов в Таиланде из-за депрессии и выжил, несмотря на потерю литра кр*ви.
9. Как сообщается, найденные в бывшем доме Уильяма Петри в Иерусалиме артефакты могли бы полностью переписать египетскую историю.
10. Светлана бондарчук добавила к своим амплуа ещё и писательницу.
11. Самый высокий и быстрый аттракцион европы.
12. Во франции "Автоледи" заехала прямо в бассейн.
13. Тайна алжирских пирамид.
14. Цивилизация человекоподобных обезьян "Ванара" в древности мост через океан построила.
15. Номоли. Один из самых необычных артефактов, найденных в западной Африке - статуэтки номоли.
16. Карнак (Karnak) Египет.
17. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
18. Девушка приехала в Китай и случайно засняла очень жёсткий уличный конфликт.
19. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
20. Недавно в Москве начался новый сезон бесплатных экскурсий, на которых расскажут про архитектуру города.
21. Загадочная карта бюаша, изображающая Антарктиду безо льда: была ли там цивилизация.
22. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
23. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
24. Как Европа египетские пирамиды открыла.
25. Легенда о сагеней.
26. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
27. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
28. Мода 90-х возвращается: ушанки и кубанки снова в тренде.
29. Великие загадки динозавров.
30. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
31. Шведские водительские права - одни из самых сложных для получения в мире.
32. Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
33. Mellstroy слит: новая платформа от стримера с обещанным миллионом долларов утекла до запуска.
34. "Доение" яда ромбического гремучника.
35. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
36. К новостям природы: учёным удалось заснять групповой секс трёх акул.
37. В Швейцарии коров эвакуируют на вертолётах из-за угрозы оползня!
38. Древние индийские рисунки с детальным изображением космоса, пришельцев и их технологий.
39. "Черепа Были Высечены из Чистого Горного Хрусталя, Золотая Маска Обтянута Человеческой Кожей".
40. Пещера которую огромная змея охраняет.
41. Метеорит, который древнее солнечной системы.
42. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
43. Свидетельства существования вавилонской башни.
44. Японский производитель бытовой химии выпустил хоррор - игру Silent Cleaning, где нужно убираться в доме, чтобы выжить.
45. Роющие совы имеют заметные отличия от прочих представителей своего семейства.
46. Микропалитра для художников.
47. Учёные победили диабет с помощью генной инженерии - первый пациент полностью излечился после редактирования ген.
48. Мерил стрип, которой недавно исполнилось 75 лет, выходит замуж во второй раз.
49. Bпечaтляющaя мoщь леcных мaшин!
50. Серебряное зеркало I века, обнаруженное в помпеях во время раскопок.