Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Ачинская палеолитическая стоянка открыта в 1960 г и ее возраст 20-28 тыс лет.
2. Древнейший палиндром из дошедших до нас.
3. Итальянскую пирамиду бомарцо можно считать неудобной Находкой.
4. В окружении 42-летнего Тимати объяснили причины, по которым он никогда не собирается жениться.
5. Подводная пирамида у острова чичагова на Аляске.
6. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
7. Загадка "Скульптура Пришельца".
8. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
9. Нло над байконуром: миф или секретные материалы?
10. Что общего у всех мифов и легенд земли.
11. На солнце сейчас самая крупная вспышка года, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
12. Каналы симабары - где дренаж в аквариум превращается.
13. Насколько древняя цивилизация Китая?
14. В 1960-х годах в США глобалисты платили ученым за исследования, подтверждающие безвредность сахара.
15. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
16. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
17. Спорткар - катамаран из прошлого века - редкость на воде и дороге.
18. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
19. Когда твой заказ на поезде приезжает.
20. Как превратить обычную стену в древнюю.
21. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
22. Прeдcтaвь cебe oгpомный кoрабль в докe: бoртa и днищe пoкpыты cлоeм стaрой кpаcки, pжaвчины и вoдopоcлeй.
23. В настоящее время тема деменции трампа стала самой обсуждаемой в западных интернет - сообществах.
24. В тропических лесах Африки можно встретить черношею кобру, которая способна удивить даже самых искушенных любителей дикой природы.
25. Монстр румынского озера тарница.
26. Загадочная статуя из древнего Египта.
27. Загадочные камни, звенящие как колокола.
28. Бойтува известна как настоящая Мекка для любителей экстремального спорта и аэрокосмических приключений.
29. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
30. Истoрия кpeпкoгo cловцa: oт дрeвних тaбу дo yличнoго фoльклоpa.
31. Унирема. Унирема, или монера, была боевым гребным беспалубным кораблем с одним рядом вёсел.
32. Будущее уже среди нас.
33. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
34. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
35. Почему мы ещё не встретили инопланетян.
36. Албания стала первой в мире страной, которая официально назначила нейросеть на пост министра.
37. "В Греции Кайтер Спас Отца и Дочь, Которых Унесло в Море".
38. Китайский авто, который заботится о пожилых и людях с ограниченными возможностями.
39. Автоматизированный процесс приготовления пиццы представляет собой эффективный метод увеличения продуктивности в ресторанах и кафе.
40. Сермонета - средневековье, застывшее в камне, Xiii век, Италия.
41. Чaйный дoмик, которому уже более 500 лет!
42. Американец клем рейнкемейер стал рекордсменом, собрав самую большую в мире коллекцию кирпичей.
43. Сериал по вселенной гарри поттера уже начали снимать.
44. Пpовaйдepoв и опeратоpов cвязи в Pоссии обяжyт отслеживaть дeйствия пользоватeлeй и cooбщaть о киберпpестyпленияx.
45. Камчатка - уникальный край огнедышащих вулканов, где природа демонстрирует свою мощь.
46. Загадочное исчезновение огромного валуна в парке аризоны.
47. Одна из самых невероятных скульптур в мире.
48. Трудолюбие без границ: вдохновляющий пример из алматы.
49. Генератор изображений Flux Kontext натренировали на работу со скринами с Google Earth.
50. В России запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.