Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
2. Казахстан сравнили с Японией и Арктикой.
3. Загадки исчезнувших городов.
4. В Анкаре турок приобрёл окровавленные балетные туфельки Эми уайнхаус за 3900 долларов.
5. Канадский ютубер покорил интернет своими атмосферными видео с котиками в стиле ретро.
6. 30 млн китайцев живут под землёй - в домах - пещерах яодун, которым уже 4000 лет.
7. В документах минобороны Вьетнама нашли план на случай войны с США.
8. Этот человек утверждает, что застрял во Франции 2055 года и не может вернуться в наше время.
9. Иран армии всех европейских стран "Террористическими Организациями объявил".
10. Пирамиды гизы и сфинкс несут следы водной эрозии, т. е памятники могли находиться под водой.
11. Билл гейтс подхватил венерическое заболевание после секса с "Русскими Девушками".
12. Число стационарных мест для рожениц достигло минимума, - росстат.
13. Липецкую представительницу лдпр захейтили за хвастовство и эротические фотографии.
14. Рынок тpуда за последние годы сильно изменился, нo наём нe cтал прoще.
15. Лec aoкигaxapa, Япония.
16. Впервые в истории все три фигуриста - одиночника сборной США на предстоящей олимпиаде имеют русские корни:
17. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
18. Девушка создала свою ИИ - блогершу, которая зарабатывает хозяйке деньги на рекламе.
19. Вот это модница!
20. На месте Сахары когда-то города и реки были.
21. Ступа тахт - э Рустам.
22. Клеопатра не была египтянкой.
23. После новогодних праздников порой хочется сделать так же, как слизень Elysia cf.
24. В аэропорту Чикаго был задержан пассажир, прилетевший из конго, в багаже которого обнаружилось среди прочего "Мясо Примата - Негоминида".
25. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
26. В Англии розовый тиранозавр был уличен в нелегальном сбросе мусора.
27. Тайна алжирских пирамид.
28. Спрос на видеокарты в России на 400% вырос.
29. На раскопках в черноморской провинции Турции, в замке курул в орду, археологи обнаружили 2100-летнюю мраморную статую богини - матери кибелы.
30. В интернете активно обсуждают новый образ Кейт бекинсейл после её недавнего появления в вечернем шоу.
31. У скумбриевидного гидролика наблюдаются длинные клыки, выступающие из нижней челюсти, что и привело к его прозвищу "Рыба - Вампир".
32. Загадочная карта бюаша, изображающая Антарктиду безо льда: была ли там цивилизация.
33. - Будь я парнем, меня пугала бы и отвращала сама мысль об отношениях с женщиной.
34. Что общего у всех мифов и легенд земли.
35. У Гитлера * был недоразвитый пенис, к такому выводу пришли учёные расшифровав его днк.
36. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
37. King Power Mahanakhon - пиксельный гигант Бангкока.
38. Tesla увернулась от падающего самолёта.
39. Британский актер Тим Карри, хорошо известный по комедии "один дома.
40. Вершина роскоши 1981 года:
41. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
42. Кошачий медведь из Азии: бинтуронг.
43. Итальянец винный погреб Xviii века в бассейн превратил.
44. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
45. Перед вами гематитовая гиря в форме кузнечика, относящаяся к Xviii веку до н. э.
46. "Отец Киберпанка" Уилльям гибсон признался, что Виктор Цой оказал наибольшее влияние на его творчество.
47. Водопад в небоскрёбе: архитектурный шедевр гуйяна/.
48. Таинственный предмет в руке бога вишвакармана.
49. Триумфальная арка константина в Риме.
50. Это принтер для прямой печати на стенах 3D Vertical Wall Printing Machines, разработанный китайцами.