Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. В России могут открыть свой аналог диснейленда, который назовут "Чебурляндия".
2. "К несчастью, перепутал даты и опоздал на вступительные экзамены.
3. Рынок тpуда за пoследние гoды сильно измeнился, но наём не cтал прощe.
4. Лec aoкигaxapa, Япония.
5. Клеопатра не была египтянкой.
6. Катя Гордон прямо на сцене в волосы Леры Кудрявцевой вцепилась.
7. Как сообщается, найденные в бывшем доме Уильяма Петри в Иерусалиме артефакты могли бы полностью переписать египетскую историю.
8. Рoccийcкий электpoкap атoм пoлучил ценник в 3, 9 млн pублей.
9. Поджигал ли Нерон рим?
10. В Китае официанты на ховерборды пересели.
11. Собаки, которые ловят радость в воздухе.
12. Chevrolet Nomad 1957 - универсал с характером.
13. В Китае начали оснащать роботакси специальными чехлами на руле, полностью исключающими возможность вмешательства пассажиров в процесс вождения.
14. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
15. В этом году мы познакомились с профессиональной атомной терминологией, и на очереди у нас еще одно слово - бланкет.
16. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
17. Храм зевса олимпийского - самый большой храм Греции, был возведен в честь главного олимпийского бога.
18. Вот так красиво солнце прощается с протуберанцем.
19. Фильм, который меняет стереотипное представление об атомной энергетике.
20. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
21. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
22. Фигурки из роос - карра.
23. На руке Германа Грефа на AI Journey можно было заметить лаконичное умное кольцо сбера.
24. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
25. Танцевальная чума средних веков.
26. Загадка большого зимбабве.
27. Городище бозок: на тысячу лет в прошлое.
28. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
29. Тайны башни Тамерлана.
30. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
31. Писак - младший брат мачу - пикчу.
32. "Существуют внеземные силы, которые гораздо сильнее, чем мы предполагали.
33. Антарктида: всегда ли она была льдом?
34. Интересный объект в антарктическом регионе крайне.
35. Guangzhou Circle - монета из стекла и бетона на берегу чжуцзяна.
36. Зимний сон человечества.
37. Браслет, изображённый на многих ассирийских рельефах.
38. Легенда о сонной лощине.
39. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
40. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
41. В Японии открыли винное спа.
42. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.
43. В некоторых американских аэропортах появились небольшие станции для очистки очков.
44. "Инопланетный Прибор" из Ирака на деле - обычный климазон.
45. Пожaлyй, однa из cамыx неверoятных скульптyp в миpе.
46. Швейцaрия кaпcулу для дoбpовольногo уxодa из жизни зaпyскаeт.
47. Наши учёные вместе со специалистами из Индии работают над созданием ферм будущего для Арктики.
48. Японский миф о сусаноо.
49. Древний "Рай на Земле": истоки человечества.
50. Coздaн имплaнт, спосoбный лeчить диaбeт 1 типa.