Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Интернет неожиданно праздничный рекламный ролик французской сети супермаркетов покорил.
2. Youtube окончательно заблокируют в России в течение 6-12 месяцев, сообщили в госдуме.
3. 540 миллионов лет назад на земле случился настоящий "Взрыв" разнообразия организмов, известный как кембрийский период.
4. Золото шумерской цивилизации.
5. Карнак (Karnak) Египет.
6. Каждый год на острове рождества происходит удивительное явление: миграция красных крабов.
7. Кинжал хиндсгавл, обнаруженный в 1867 году на датском острове фэнё.
8. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
9. Произошел серьезный конфликт произошел между водителем автобуса и пассажиром, который зашёл в салон с моноколесом.
10. Картонный Crossy Road по-японски: с крутящейся мем - кошкой.
11. На солнце сейчас самая крупная вспышка года, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
12. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
13. Самые древние в мире отпечатки детских ног обнаружены.
14. Как Робинзон друга в рабство продал.
15. В Антарктиде зафиксирован температурный рекорд - - 83, 2 C, что стало самой низкой температурой на планете с 2017 года.
16. Учебник по математике возрастом почти 4000 лет.
17. Гигантские "Проходы" в подземный город Антарктиды?
18. Погребальная маска женщины.
19. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
20. Следы развитой цивилизации.
21. Минойский ритон (сосуд для питья) в виде головы быка.
22. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
23. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
24. Cнимки жутких существ, неизвестных науке.
25. Лютеранская церковь хатльгримскиркья в Исландии!
26. Таинственный предмет в руке бога вишвакармана.
27. Артефакт времен римской империи.
28. "Бассейн Дьявола" на краю водопада Виктория - возможно, самое экстремальное джакузи в мире!
29. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
30. Кто и когда изобрел цемент?
31. Ослепительные интерьеры дворца голестан в Тегеране, Иран, Xviii век.
32. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
33. Ли Атлантида на самом деле существовала?
34. Рядом с китовой акулой часто можно видеть рыб - лоцманов и рыб - прилипал.
35. Стресс разрушает сердце: всего 10 дней шума, недосыпа и перегрузок запускают воспаление и повреждают ткани органа.
36. В Испании внедряют автобусы с автоматическими выдвижными платформами для пассажиров в инвалидных креслах.
37. Домашняя обезьянка под креслом хозяйки.
38. Японский производитель бытовой химии выпустил хоррор - игру Silent Cleaning, где нужно убираться в доме, чтобы выжить.
39. В Австрии нашли древнюю золотую чашу с солярной символикой.
40. Учёные доказали, что витамин D замедляет старение в 3 раза.
41. Истopия Джoнa приcтa звyчит тaк, бyдтo oн был нe пpocтo кoчегаpoм, а чeловекoм с личным aбонeментом нa корaблeкрушeния.
42. Coздaн имплaнт, спосoбный лeчить диaбeт 1 типa.
43. Астрономы зафиксировали гигантский объект диаметром около 24 км, движущийся к нашей планете из другой звёздной системы.
44. На Камчатке произошло уникальное природное явление: над вулканом появилось "Облако Лавы".
45. В библии есть такие слова: "У Господа Один День, как Тысяча лет, и Тысяча лет, как Один День".
46. Небоскрёб Citicorp: ошибка инженеров.
47. Мозаика, обнаруженная на археологическом объекте Via Appia (аппиева дорога), Италия.
48. Карфаген - проклятый Римом город.
49. "Парень Ревнует, а Агентства Зовут": первое интервью самой обсуждаемой выпускницы России.
50. Недавно опубликовали данные цен на машины в России: китайские авто дешевеют четвёртый месяц, а вот российские тачки подорожали.