Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. На дне океана обитают создания, которые кажутся вырванными из фантастического фильма.
2. Толпа зверски избила туристов из россии в Абхазии.
3. Шедевральная крылатая Ника самофракийская.
4. Расширение зрачка позволяет врачу хорошо рассмотреть внутренние структуры глаза: хрусталик, сетчатку, её сосуды и зрительный нерв.
5. Биологи нашли у ворон и голубей привычку динозавров возрастом 150 млн лет.
6. Представьте, что вы можете пожать руку человеку, который находится на другом конце планеты.
7. Жительница Башкирии больше не может иметь детей после того, как медики сделали ей аборт на шестом месяце беременности и оставили в матке плаценту.
8. Машина сбила людей на пешеходном переходе в Омске, пострадали 8 человек.
9. История земли: легенды о двух солнцах.
10. Все это время внеземной разум искали не на той волне, утверждает астроном.
11. Популярный певец нулевых оскар после жизни на улицах США оказался в психбольнице Нальчика.
12. Руферов, забравшихся на Empire State Building, отпустили из-под стражи - до 24 августа они будут находиться под надзором.
13. Мыши на "тарзанке" помогли раскрыть секрет походки астронавтов на Луне.
14. Данила Якушев женился на 19-летней девушке, в которую влюбился после уличного интервью.
15. В Краснодаре армяне заехали на дорогих автомобилях на территорию собора Александра невского, чтобы сделать ролик.
16. Новый поселок эпохи викингов под Новгородом обнаружили.
17. У берегов Австралии живёт лиственный морской дракон (Phyllopteryx Taeniolatus.
18. Древнеславянские сказания и мифы.
19. Российский альпинист лишился пальцев после восхождения на макалу и обвинил гида - тот бросил его на высоте 7900 метров.
20. Пьяный красноярец иномарку на глазах у её владелицы угнал.
21. Мне стало любопытно: самая известная актриса в мире взрослого кино заявила, что не против интимной близости с инопланетянами.
22. Исследование показало, сколько нужно недосыпать, чтобы начать набирать вес.
23. Один из пользователей интернета решил проверить соц.
24. В Кузбассе неадекватный 17-летний подросток убил мужчину из-за замечания: прыгал у него на голове и бил лицом об асфальт.
25. Ученые выяснили, какая погода бьет по психике.
26. Ближайший соратник премьера Испании Педро Санчеса приговорен к 24 годам тюремного заключения за коррупцию.
27. На Борнео нашли суперпаразита, который ест "Зомби - Грибы".
28. Трамп поблагодарил Путина и си цзиньпина за то, что Россия и Китай не вмешались в войну США и Ирана.
29. Жертва жестокого избиения из Татарстана попросила суд отпустить мужчину, который обещал отрезать ей голову.
30. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
31. Плевральную пункцию делают, когда между лёгким и грудной стенкой скапливается жидкость и человеку становится трудно дышать.
32. Многие думают, что водомерка просто легкая, поэтому не прорывает водную гладь.
33. Исследователи обнаружили гигантский вирус, раскрывающий происхождение наших предков.
34. Китай строит в пустыне огромный "Ядерный щит", - Reuters.
35. В Китае еще со времен династии восточная хань рисовые поля не просто засевают, а заселяют птицами.
36. Пока все думают о целлюлите ….
37. В 1982 году Seiko выпустила T001 - цифровые часы, которые показывали живое телевидение через подключение к портативному приёмнику.
38. Под Иерусалимом раскопали 50-метровый древний туннель, неизвестно кем прорытый.
39. США ещё на 30 дней продлили послабление санкций против российской нефти.
40. Фбр объявило охоту на перебежчицу, которая слила Ирану американских агентов.
41. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
42. Уже более 100 человек заразились норовирусом на круизном лайнере Caribbean Princess.
43. В 36 лет у женщины диагностировали тяжелое заболевание, хотя она никогда не курила и не работала на опасном производстве.
44. Авгиевы конюшни. В древнегреческой мифологии существовали авгиевы конюшни, которые были обширными стойлами, принадлежащими царю Элиды авгию.
45. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
46. Физика помогла объяснить ранний этап развития человека.
47. Это не графика, а реальные кадры с мкс.
48. Среди островов Микронезии есть небольшой вулканический островок темуен и расположенный на нем древний город Нан - мадол.
49. Парада не будет?
50. Якутские врачи вывели человека из "Анабиоза": они спасли мужчину с температурой тела 24\xB0.