Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. В полынных степях западной части северной Америки, от Канады до Нью-мексико, живёт шалфейный тетерев, птица из семейства фазановых.
2. Итальянский робот - скульптор Robotor One L за работой.
3. Руанские часы Gros - Horloge были установлены в 1389 году.
4. Исследование опровергло исключительно дневной образ жизни Homo Sapiens.
5. Загадка древних карт пири рейса.
6. Исследование: фастфуд в рационе отца меняет фигуру будущего ребенка.
7. Это один из самых необычных хищников южной Америки: почти метр в холке, непропорционально длинные ноги, рыжая шерсть и чёрная грива.
8. Грязевой вулкан совсем иначе привычного огненного гиганта работает.
9. В мозге выявили противодействующий нестандартному мышлению участок коры.
10. Июнь и июль в западной Европе стали самыми жаркими за всю историю наблюдений.
11. Опоссум - единственный сумчатый обитатель северной америки.
12. Пока зрители восхищались эффектной картинкой, создатели фильма фактически построили одну из самых точных визуальных моделей чёрной дыры.
13. Астрофизики наконец размер крупнейшей из известных галактик измерили.
14. Ископаемые кости раскрыли, как вымирали саблезубые тигры.
15. "Выбросить его за Борт" - 44-летняя Алёна водонаева остро отреагировала на орущего ребёнка.
16. Телеканал "Наука" и сайт Naukatv.
17. Произошло, пожалуй, самое громкое событие в мире искусственного интеллекта за последнее время.
18. На 1000 C ниже: ученые переоценили температуру ядра земли.
19. Ожирение признали фактором риска рака легких.
20. Эту белочку зовут Хэйзел - она часто заглядывает в гости к автору снимков.
21. В Иркутске водитель сбил двух школьников, перетащил раненого ребёнка и сбежал.
22. Звезда боевиков "Отряд Самоубийц" и "дом у дороги" активно делится кадрами текущего отдыха с подписчиками.
23. Секретные документы британской армии на свалке нашли.
24. В степях Казахстана археологи мавзолей эпохи золотой орды нашли.
25. Создана первая в истории искусственная клетка, способная к размножению.
26. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
27. Только в том случае, если бы мы мерили жизнь скоростью передвижения, гренландская акула давно бы выбыла из игры.
28. Легенда о тартаре.
29. Халькогены: как 16-я группа таблицы Менделеева строит наш мир?
30. Математики МГУ выяснили, почему клещи нападают на людей.
31. "Полный Цифровой Суверенитет" наступит в России уже через пару лет, заявили в госдуме.
32. Девочка ослепла на один глаз после выстрела светошумовым патроном в приморье.
33. Советская идеология возводила спорт в культ, но бодибилдинг парадоксальным образом оказался за бортом системы.
34. Императорский пингвин - единственный вид, чьи птенцы появляются на свет посреди антарктической зимы.
35. Трамп так и не принял окончательного решения по Ирану после совещания с разведкой, - The New York Times.
36. Столкновение "Обнулило" вращение нашей галактики 11 млрд лет назад.
37. Шамбала существует? Это загадочное место, которое стремятся посетить многие, верующие в сверхъестественные миры.
38. Мужчины и женщины действительно слышат по-разному, и вот почему.
39. "Здесь был Халвдан".
40. Мы никогда не позволим Ирану иметь ядерное оружие, - трамп.
41. Капитолийский храм (храм Юпитера) является одним из крупнейших сооружений на планете.
42. Diactor Bilineatus - это клоп, относящийся к семейству краевиков (Coreidae.
43. Турция объявила о разработке собственной межконтинентальной баллистической ракеты, - Bloomberg.
44. Подводный дом жака Кусто.
45. Алексей Кравченко, актёр, сыгравший флёру, действительно прошел через ад во время съемок.
46. ИИ реконструировал последние мгновения жизни жертвы извержения в Помпеях.
47. Стало известно о желании трампа выйти из войны с Ираном.
48. Бельгийский капкан для израильского ВПК: системы Moog под арестом.
49. Венесуэла: экосистемы "Затерянных Миров".
50. Лунная органика раскрыла, как на земле могли появиться "Кирпичики Жизни".