Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. В гидротермальных источниках на глубине 700 метров нашли скрытое золото.
2. У берегов Гренландии вода иногда перестает быть похожей на воду.
3. Российская промышленность продолжает уверенно развиваться.
4. Единственное в мире чешуйчатое млекопитающее при любой угрозе сворачивается в плотный шар, который невозможно разжать без резаных ран.
5. Суд изъял 97 объектов недвижимости у экс - главы совета судей момотова, - ФССП.
6. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
7. Забившую кальян на пасхальном куличе девушку освободили.
8. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
9. Вратаря сборной Украины по хоккею " прямо с катка"Бусифицировали.
10. Исследователи физиологическую причину синдрома хронической усталости нашли.
11. Сокровища острова Монте-кристо.
12. Когда температура в штате падает до нуля, теплолюбивые рептилии впадают в глубокий анабиоз и буквально сыплются с веток на тротуары.
13. Ученые срок жизни земли продлили.
14. Иван Андреевич Крылов умел элегантно ответить на хамство.
15. 6 июня 1671 года на эшафоте болотной площади в Москве был казнен путем четвертования предводитель народного восстания, донской казак Степан Разин.
16. Исследователи обнаружили гигантский вирус, раскрывающий происхождение наших предков.
17. Австралийская ехидна не может просто вспотеть или начать часто дышать, когда становится жарко.
18. Верховный лидер Ирана Моджтаба хаменеи запретил вывоз обогащённого урана из страны, - Reuters.
19. Когда гости пишут "мы уже Пoдъeзжаем", а холодильник пуст, нaчинается сpочная опеpация "накрыть cтол".
20. Aлeкceй Maклаков, кoтopoго миллиoны зpитeлeй нaвceгдa зaпoмнили как легeндaрного пpaпopщика шмaтко из cолдаты.
21. Финляндия проведёт крупные военные учения с участием США и Германии у границ России.
22. "Закрутил Роман с Молодой Девушкой" - Стасу пьехе приписывают отношения с девушкой из команды стилистов.
23. Diactor Bilineatus - это клоп, относящийся к семейству краевиков (Coreidae.
24. Врачам удалось снизить аллергию на арахис с помощью арахиса.
25. Византийские бани Фессалоник, Греция, конец XII века.
26. Плато Бермамыт - живописное место на Кавказе.
27. Планарная система привода основана на подвижных Xbot'ах (исполнителях), которые скользят над фиксированным массивом модульных Flyway (статоров.
28. Более половины американцев считают, что умственные способности трампа ухудшились.
29. Пара из Канады приобрела крошечного поросенка, рассчитывая, что он навсегда останется размером с крупную морскую свинку.
30. Один из самых заметных звездопадов весны.
31. Российские дроны зависимыми от китайских компонентов остаются.
32. Мост аркадико в Греции считается самым древним из сохранившихся арочных мостов в мире.
33. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
34. Дольф не только гора мышц лундгрен.
35. Долгое время считалось, что жертвы погибают от сепсиса из-за инфекции, занесенной при укусе.
36. Паук паутину плетёт.
37. Сеpгeй Безрyков и Eкатeринa Гycева пocле ceриалa "Бригaды" катeгорически отказывaлись работaть вмеcтe и на этo былo двe пpичины.
38. Саудовская Аравия обходит ормуз: нефть пошла другим маршрутом.
39. Мы можем видеть солнце целиком.
40. Умер соавтор закона о повышении призывного возраста до 30 лет.
41. Мэрилин Монро и её платье - конверт.
42. Британия отказалась автоматически выполнять требования трампа, - The Guardian.
43. Психологи нашли простой способ снизить стресс на работе без затрат.
44. Новый нейроимплант позволил парализованным печатать силой мысли.
45. Сербия к войне готовится.
46. Гримёр покорила сердце комика: Михаил галустян перестал скрывать роман с лилией киосе.
47. Иногда самые странные объявления появляются не на сайтах - а прямо у мусорных контейнеров.
48. Открытие в национальном парке нильпена эдиакара.
49. Какой ремень ты внукам передашь?
50. Аcтpoлoги cocтaвили гopocкoп нa 2026 гoд в cтилe cpeднeвeкoвых кoтикoв.