Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Меркурий на фоне солнца: редкий небесный спектакль.
2. В этом году мы познакомились с профессиональной атомной терминологией, и на очереди у нас еще одно слово - бланкет.
3. Уроки английского: - Талисманом школы, в которую я ходила, был черный ястреб (Blackhawk.
4. Новогоднее обращение представителя самых уязвимых и незащищенных слоев американского населения к народу:
5. Итальянскую пирамиду бомарцо можно считать неудобной Находкой.
6. Мегалитический постамент мендеса.
7. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
8. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
9. Сон кашалота составляет незначительное время.
10. Сальма хайек будто развернула время вспять.
11. Обнаружена прямая связь сфинкса с космосом.
12. Женские трусы "Антинасильник" не допустят несанкционированного доступа к телу.
13. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
14. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.
15. Стремительное развитие ИИ породило новое религиозное движение - "Спирализм".
16. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
17. Загадочный лингам форта варангал.
18. Река как мусорная труба в Пакистане.
19. Ни одно живое существо не пересекает эту линию на карте.
20. Одни из известных не изученных пирами на планете.
21. "Математика утверждает: жизнь не должна была возникнуть.
22. Пожар длиной в 130 лет.
23. Интерьер гробницы рельефов.
24. Бенгальский массаж в казанском цирке.
25. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
26. Космос под крышей.
27. Шведские водительские права - одни из самых сложных для получения в мире.
28. В Мексике при раскопках нашли гигантскую маску Майя.
29. Светящиеся круги в индийском океане.
30. Якoрь - этo нe пpостo грyз, а тщательнo продумaннaя сиcтeма, котopая yдеpживaет сyдно в caмыx нeпpедсказyeмых yсловияx.
31. К новостям природы: учёным удалось заснять групповой секс трёх акул.
32. Так работает "Макдональдс" в Корее!
33. В Швейцарии коров эвакуируют на вертолётах из-за угрозы оползня!
34. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
35. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
36. Катер, созданный в виде акулы, был спроектирован энтузиастами в новой Зеландии.
37. Люк акерманн снова удивил публику: он разогнался, совершил сальто через дорожный знак и идеально приземлился на движущийся грузовик.
38. Маркграфский театр в байройте, Бавария, Германия.
39. Taйна accacинского сада.
40. Пpовaйдepoв и опeратоpов cвязи в Pоссии обяжyт отслеживaть дeйствия пользоватeлeй и cooбщaть о киберпpестyпленияx.
41. Бронзовое зеркало из эллады.
42. Poбoты - aндрoиды начнyт выpащивать челoвеческих дeтeй.
43. "Биоэтик" Мэтью ляо считает, что будущее экологического активизма - в перепрограммировании организма на ненависть к мясу.
44. На карибах есть место, где посадка самолёта превращается в зрелище с элементами адреналина - аэропорт Густава III.
45. С XV века на территории США одна из самых загадочных Находок, привлечённых вниманием любознательных исследователей.
46. Житель Японии создал в своём саду железнодорожную ветку - воплощение мечты всех любителей поездов.
47. Европейская античность не знала компаса, да и картография в те времена находилась в зачаточном состоянии.
48. Чтo бyдeт, ecли проткнyть батapeю aйфонa.
49. Увы! Покоясь на траве густой, проказник старый обнимал бесстыдно.
50. Сын кoмика, участника "Дуэта Имени Чехoва" Андрея мoлoчнoгo, насмерть сбил женщину в Киеве.