Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Человеческое тело стареет рывками: ученые назвали два критических возраста.
2. 28-Летняя жительница Красноярска получила штраф за якобы непристёгнутый ремень, хотя утверждает, что во время поездки соблюдала правила.
3. Девушка в ванной почти двое суток просидела!
4. Современный город мехико расположен поверх теночтитлана.
5. Педофилов и насильников будут "Химически Кастрировать" в Англии и Уэльсе.
6. Зеленский заявил, что непричастен к коррупции в своём офисе:
7. Украинские беспилотники перешли с WB на Ozon: самарская область ночью подверглась массированной атаке бпла.
8. Самец большого Куду.
9. Ученые кольского научного центра ран вместе с коллегами из спбгу и минералогического музея ферсмана открыли новый минерал - кольский ашкрофтин.
10. Что произошло в небе над Нюрнбергом в 1561 году?
11. Гравюра опубликованная в Германии в 1772 году.
12. Украина перестала раскрывать количество российских ракет во время атак.
13. В России создали кристалл для оптических компьютеров будущего.
14. Машина сбила людей на пешеходном переходе в Омске, пострадали 8 человек.
15. Опоссум - единственный сумчатый обитатель северной америки.
16. 53-Летняя Джоке - одна из многих женщин, которым помог фонд Spijt van Tattoo, основанный в Роттердаме.
17. На этом фото легендарный наклон форварда в исполнении Майкла Джексона и его танцоров, бросающий вызов возможностям человеческого тела.
18. Перед вами стент - миниатюрная металлическая сетчатая трубка, работающая как "Расширитель" для артерий.
19. Тайная жизнь пчел.
20. Росатом представил реактор "Шельф - М" для малых наземных АЭС.
21. Длительный сон связали с маркером альцгеймера.
22. Этот аромат помог сделать больше повторений в тренировках.
23. Байкер чуть не погиб, врезавшись на полной скорости в такси в Красноярске.
24. Когда температура в штате падает до нуля, теплолюбивые рептилии впадают в глубокий анабиоз и буквально сыплются с веток на тротуары.
25. Общественный транспорт в России становится комфортнее, современнее и безопаснее.
26. Трамп всех со сделкой с Ираном поздравил.
27. Отразившаяся от ядра земли волна сдвинула Японию после землетрясения 2011 года: открытие.
28. Эликсир вечной жизни.
29. Математики МГУ выяснили, почему клещи нападают на людей.
30. Под новосибирском завершается строительство сибирского кольцевого источника фотонов.
31. Кыргызстан исключили из авиационного "Чёрного Списка" ЕС.
32. Неизвестные кварталы древнего города нашла с помощью дрона российская аспирантка.
33. Трагическая гибель актрисы Наташи ричардсон началась с легкого падения на курорте.
34. В Москве мужчина из ревности беременную девушку задушил.
35. Российский двигатель ПД - 8 для "Суперджета" получил сертификат типа.
36. В 1960 годy Дэвид латимер провёл необычный экспеpимент: пoмeстил рассаду в 35-литровую стеклянную бутыль с пoчвой и полил её.
37. Китай создает систему ИИ для прогнозирования протестов, забастовок и других проявлений недовольства населения.
38. Немецкий миллиардер, сооснователь Paypal и Palantir питер Тиль переехал в Аргентину.
39. Пока все думают о целлюлите ….
40. В Госдуме сообщили о провале туристического налога.
41. Ночная освещенность земли выросла на 34% за последние годы.
42. В Кении и ЮАР пчёлы Apis Mellifera Scutellata спокойно строят соты прямо на ветках - без дупла и крыши.
43. Кристофер Нолан официально подтвердил, что в его "Одиссее" Елену троянскую сыграет чернокожая актриса лупита нионго.
44. Пробирки со смертельно опасным хантавирусом таинственно исчезли из лаборатории в Австралии ещё 5 лет назад.
45. Туровичева игла. Туровичева игла представляет собой жезл из чистого железа без каких-либо примесей.
46. Самая крошечная машина Peel P50 была создана в Англии в 1962 году.
47. Тикаль. Тикаль - это один из крупнейших центров цивилизации Майя, который расположен в Гватемале.
48. Везучая неудачница. Было три лайнера - близнеца: "Олимпик", "титаник" и "британик".
49. В античной Греции было известно о планетах и других светилах, но полагали, что все они движутся вокруг земли.
50. Ученые объяснили, почему рак сердца - редкость.