Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
2. В Москве задержали неадеквата, толкнувшего ребенка в спину в метро.
3. На рижской эстакаде в Москве при съезде на проспект мира погибла известная мотоблогерша.
4. На свадьбе в красноярском крае чужой гость убил жениха, ударив ножом в сердце.
5. Физики впервые пространственно-временной кристалл расплавили.
6. В Австралии обнаружены предки всех хищных сумчатых, жившие 35 млн лет назад.
7. В Краснодаре армяне заехали на дорогих автомобилях на территорию собора Александра невского, чтобы сделать ролик.
8. В бразильской тюрьме решили отказаться от сторожевых собак и поставили на охрану гусей.
9. 5 легендарных островов, которые скрывают загадки древних богов и цивилизаций.
10. Роботы - гуманоиды впервые успешно провели две операции.
11. Эта болезнь старше египетских пирамид.
12. Мне стало любопытно: самая известная актриса в мире взрослого кино заявила, что не против интимной близости с инопланетянами.
13. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
14. Ученые выяснили, почему дорога в офис так раздражает.
15. В степях Казахстана археологи мавзолей эпохи золотой орды нашли.
16. Великая чума 700 лет назад дотянулась до глухой сибирской тайги - открытие.
17. Дальний Восток и Арктика формируют уникальную технологическую экосистему.
18. Кажется, что в небе зависла гигантская алая медуза, чьи "Щупальца", разрастаются от грозовых облаков.
19. В Петербурге впервые вручат евразийскую философскую премию.
20. Рост продолжительности жизни обернулся эпидемией нейродегенеративных заболеваний, с которыми современная медицина пока справляется с трудом.
21. Зеленский исключил русский язык из списка подлежащих защите на Украине.
22. Мятная жвачка или конфета создаёт ощущение холода так уверенно, будто во рту открылся маленький зимний филиал.
23. Эдвард бил снова аpестован.
24. Цветок - венок в Австралии.
25. Китай строит в пустыне огромный "Ядерный щит", - Reuters.
26. Математическая модель предсказывает обвал численности населения земли к 2064 году.
27. В Китае представили ультрасовременных роботов - пожарных - они умеют:
28. Он разбогатеет, если начнёт продавать такую сотрудникам Google, Amazon и Microsoft.
29. Под Иерусалимом раскопали 50-метровый древний туннель, неизвестно кем прорытый.
30. Шамбала существует? Это загадочное место, которое стремятся посетить многие, верующие в сверхъестественные миры.
31. В Кении и ЮАР пчёлы Apis Mellifera Scutellata спокойно строят соты прямо на ветках - без дупла и крыши.
32. Предприниматель Герман Стерлигов назвал выпускниц с яркой внешностью "шл* ми" и "папуасками".
33. Оптоволоконные кабели могут подслушивать разговоры, обнаружили геофизики.
34. Капитолийский храм (храм Юпитера) является одним из крупнейших сооружений на планете.
35. Арктические зайцы - это не те милые пушистики, какими ты их себе представляешь.
36. В 36 лет у женщины диагностировали тяжелое заболевание, хотя она никогда не курила и не работала на опасном производстве.
37. Исследователи самую важную для привлекательности лица часть назвали.
38. Говорят хорошая шутка должна пройти проверку временем, отлежаться в укромном уголке.
39. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
40. Уровень образования связали с продолжительностью жизни.
41. Ученые источник питания черной дыры в центре нашей галактики обнаружили.
42. Дорога гигантов сформировалась за несколько дней, а не тысяч лет.
43. Более половины американцев считают, что умственные способности трампа ухудшились.
44. Пользователи Telegram Premium в России теперь автоматически подключаются к Mtproto - прокси - сообщили бета-тестеры.
45. Ночью российские беспилотники нанесли удары по объектам в Чернигове и Днепропетровске.
46. Милота: маленькие лестницы для котеек и ёжиков установили вдоль каналов Амстердама - на это выделено \u20ac100'000.
47. Японская автомобильная марка успешно испытания многоразового ракетного носителя провела.
48. Мятежник в саркофаге.
49. В древней гробнице обнаружили хрустальный кинжал возрастом 5000 лет.
50. Минус 120 000 слов за год: психологи выяснили, что люди говорят все меньше.