Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Трамп создаёт альтернативу оон?
2. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
3. Жерар депардье заявил немецким журналистам, что продолжает считать себя русским.
4. У США появилось оружие, вызывающее "Гаванский Синдром".
5. Pоссийский релокант нанёс себе больше ста порезов в Таиланде из-за депрессии и выжил, несмотря на потерю литра кр*ви.
6. Миниатюрный древнеегипетский косметический сосуд в виде утки.
7. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
8. Фото из России, которое стало символом года.
9. Третий глаз: зачем животным орган, который не видит?
10. 115-Килограммовая ауди крук - звезда американского студенческого баскетбола.
11. 540 миллионов лет назад на земле случился настоящий "Взрыв" разнообразия организмов, известный как кембрийский период.
12. Как в Америке общаются с дорожной полицией.
13. Колонна императора феодосия.
14. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
15. Американец с лицом менеджера среднего звена выставил напоказ свою жопу в городе Джексон.
16. Сальма хайек будто развернула время вспять.
17. Никто не ожидал такого поворота!
18. Как клинок из алюминия оказался среди Находок, датируемых более, чем 2, 5 миллионами лет.
19. На руке Германа Грефа на AI Journey можно было заметить лаконичное умное кольцо сбера.
20. Египет: брачный контракт на папирусе 2300-летней давности.
21. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
22. Удивительный артефакт из раннесредневекового Йорка (Англия) эпохи викингов!
23. Уникальные изображения дракона на сибирских оберегах.
24. Аргентинский фермер создал лес в форме гигантской гитары, которую отлично видно даже со спутника.
25. В Швеции представили умную колонку Skymill - необычную кинетическую метеостанцию, которая показывает погоду не цифрами, а движением.
26. Следы развитой цивилизации.
27. Безвестная певичка начала нулевых по имени Стефани, которая работала по тесным нью-йоркским клубам вроде этого - The Bitter End.
28. Легенда о сонной лощине.
29. Правда и ложь об эксперименте "Филадельфия".
30. Нечеловеческая раса паракаса.
31. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
32. Mиниcтp бeз живoй плoти: Албaния нaзнaчила ИИ в правительствo.
33. Walmart запускает доставку дронами в США.
34. Вчepa aррiе нa пpезeнтации покaзалa iРhоnе 17, iРhоne Аir, i\u0420h\u043Ene17 Рro и Рro маx.
35. Ли Атлантида на самом деле существовала?
36. Mумия сома из древнего Египта, эпоха Птолемеев, около 300 года до нашей эры.
37. - В ближайшие 100 лет Европа падет.
38. Огурец вместо пальца: проверка багажников на безопасность.
39. - … таким образом я приговариваю вас к 25 пожизненным срокам, которые подлежат отбыванию один за другим, и плюс еще к одной тысяче лет за решеткой.
40. 21-Летний мастер спецэффектов из Эквадора создал эффект, где гигантский монстр будто пожирает луну.
41. Гробница "Лунного Чужака".
42. Мы кушаем больше бананов, картофеля, шпината и авокадо!
43. - Этому парню под силу завершить войну Украины и России.
44. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
45. Кто впервые загипнотизировал человека: история появления транса и гипнотических практик.
46. Вьетнамский художник Левызушы (Levizushi) взрывает интернет своими невероятными фигурками, созданными из деталей дешёвых зажигалок.
47. Серебряное зеркало I века, обнаруженное в помпеях во время раскопок.
48. Астрономы зафиксировали гигантский объект диаметром около 24 км, движущийся к нашей планете из другой звёздной системы.
49. 3 ащитнaя pеaкция осьминoгa.
50. Трудолюбие без границ: вдохновляющий пример из алматы.