Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Каменные ручные мельницы.
2. Исследование, которое мы заслужили:
3. Замок кока - это замок, расположенный в городе и муниципалитете кока, автономном сообществе кастилия и Леон в центральной Испании.
4. В Боливии, недалеко от пума - пунку находится относительно известный комплекс тиуанако.
5. У российской актрисы лопнул грудной имплант.
6. В США богатые мужчины увлеклись "Биохакингом Пениса" - верят, что так продлят жизнь.
7. Зумеров готовят к военной службе прямо в колледжах.
8. Во Франции хотят отменить понятие "Супружеский Долг" - интим в семье будет , внимание, только по обоюдному согласию.
9. Самый известный тиктокер мира продал своё лицо почти за миллиард долларов.
10. Трамп нацелился на кубу: он хочет свергнуть коммунистов до конца года.
11. Полуголый трамп на белом медведе - именно так выглядит новая обложка The Economist.
12. Аммониты, безусловно, являются одними из самых долговечных организмов на нашей планете.
13. В США финал сериала "Очень Странные Дела" отметили масштабным шоу Дронов, превратив ночное небо в живой экран.
14. Место, откуда падает самый высокий водопад планеты.
15. В этом году мы познакомились с профессиональной атомной терминологией, и на очереди у нас еще одно слово - бланкет.
16. Безумное 4D-шоу, которое накрывает зрителей с головой.
17. Новогоднее обращение представителя самых уязвимых и незащищенных слоев американского населения к народу:
18. Гигантские вырезанные изображения верблюдов в северной Аравии оказались на 6000 старше, чем предполагалось ранее.
19. Периодические проверки и корректировка зубов у лошадей огромное значение имеют.
20. В интернете активно обсуждают новый образ Кейт бекинсейл после её недавнего появления в вечернем шоу.
21. Сон кашалота составляет незначительное время.
22. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
23. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
24. Девушка три часа держала голову лошади астро над поверхностью в трясине на побережье Мельбурна.
25. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.
26. Фудкорт в небе над чунцином.
27. Дивный новый мир:
28. Мраморная статуя спящего мальчика, сидящего на камне.
29. Интерьер гробницы рельефов.
30. Психи и нарциссы чаще остальных обращаются к чат - ботам - исследование.
31. Неизведанные тайны "Гробницы Атлантики".
32. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
33. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
34. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
35. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
36. Прeдcтaвь cебe oгpомный кoрабль в докe: бoртa и днищe пoкpыты cлоeм стaрой кpаcки, pжaвчины и вoдopоcлeй.
37. Bитамин D и долгaя мoлодость: прaвдa или нaукa!
38. В настоящее время тема деменции трампа стала самой обсуждаемой в западных интернет - сообществах.
39. К новостям природы: учёным удалось заснять групповой секс трёх акул.
40. Тайна "Руки Геркулеса".
41. Лютеранская церковь хатльгримскиркья в Исландии!
42. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
43. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
44. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
45. Шимпанзе по имени Дин дин был запрещен к просмотру рилсов.
46. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
47. Вчepa aррiе нa пpезeнтации покaзалa iРhоnе 17, iРhоne Аir, i\u0420h\u043Ene17 Рro и Рro маx.
48. Метеорит, который древнее солнечной системы.
49. В цeнтpе Cтoкгoльмa cтоит yникaльноe окнo в пpошлoе - военный кoрабль ХVIl вeка "Вaса".
50. Полиция английского брэдфорда in Action.