Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Что нужно знать о болезни мелких сосудов мозга. Виды хронической недостаточности кровоснабжения мозга
2. Симптомы сужения сосудов головного мозга. Сужение сосудов головного мозга
3. Сколько длится бессонница при отказе от алкоголя. Нарушения сна при алкоголизме
4. Бессонница после запоя и с похмелья. Что делать при бессоннице после запоя
5. Загадочные следы на Ганимеде.
6. Полный выздоровление от коронавируса: реальность или миф
7. Как избавиться от бессонницы после запоя. Чего делать нельзя?
8. Загадочное лицо вырезано на древней раковине тридакна, около 8 века до н. э.
9. Грядущую церемонию "Оскар" проведет комик и телеведущий Конан о'Брайен.
10. Коронавирус: как узнать, что вы заражены
11. Больше не страшно: найдено новое эффективное лекарство против коронавируса
12. В Китае блогерша начала питаться кормом для свиней, чтобы сэкономить деньги.
13. COVID-19: Основные факты и мифы о пандемии новой коронавирусной инфекции
14. Как защитить себя и близких: 7 шагов профилактики коронавируса
15. Как соблюдать правила защиты от коронавируса: ключевые меры безопасности
16. Важность и правила использования медицинских масок: советы и рекомендации
17. Как распознать коронавирус: основные симптомы у человека
18. На Youtube вышла очень приятная и остроумная короткометражка про то, как на самом деле выглядит работа фрилансера.
19. Исследование показало: у 83 % жителей обнаружены антитела
20. Как определить симптомы коронавируса в легкой форме: ключевые признаки
21. Эффективное лечение Омикрон у взрослых и детей: план на каждый день
22. Доктор Мясников поделился списком 5 эффективных лекарств для борьбы с коронавирусом
23. Первые результаты исследований: что могут сказать медики о лечении COVID-19
24. Коронавирус в Воронежской области: последние новости и статистика
25. Безопасность для пожилых: профилактика коронавируса
26. Коронавирус в Калининградской области сегодня: последние новости и статистика
27. Thorne Research: История успеха и инновации в производстве пищевых добавок
28. Рэперу гуфу надели электронный браслет и отправили в рехаб.
29. В Челябинске мужчина с уголовным прошлым похитил у бывшей жены 5-летнюю дочь.
30. Амурские столбы, Россия.
31. Амбициозный проект Colossal.
32. Древние медные предметы карелии.
33. Серийного эксгибициониста, преследовавшего детей и женщин, задержали в курганской области.
34. Загадочная цивилизация мерое.
35. Рисуночный тест вартегга.
36. Бывшая жена боксера бивола его поражению от бетербиева порадовалась.
37. Русская девушка Джонни деппа ответила на вопрос о визите актера в Россию.
38. В Чикаго грабители украли ценные товары из грузового поезда во время остановки.
39. Британка попала в больницу из-за цветной капусты, упавшей ей на голову.
40. В США мальчик угнал машину и едва не сбил детей.
41. Автобус и фура столкнулись на дороге в станице старокорсунская в краснодарском крае.
42. Настасья самбурская решительно опровергает слухи о том, что у неё есть влиятельные покровители.
43. Переработка мусора была придумана еще в Помпеях.
44. Почему нельзя спать в одной кровати со своей собакой?
45. Многие пoчему-тo лучше знают, как тебe пoступaть и жить.
46. Под одинцово загорелся паркинг.
47. В Ленобласти пьяный мужчина открыл стрельбу по прохожим у детской библиотеки.
48. Почему загрязненный воздух привлекает молнии?
49. В нижнем Новгороде прохожий спас девушку от приезжего - насильника.
50. Молодой человек погиб в Тюмени, пытаясь остановить катящийся автомобиль.