Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Турист заразился серьёзной инфекцией во время обряда очищения в священном источнике на Бали.
2. - Трамп угрожает вторгнуться в Гренландию сразу после вторжения в Венесуэлу … или как он ее называет ….
3. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
4. "Нам действительно нужна Гренландия, безусловно.
5. В США финал сериала "Очень Странные Дела" отметили масштабным шоу Дронов, превратив ночное небо в живой экран.
6. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
7. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
8. Во вторник мраморное море в Турции внезапно отступило от береговой линии примерно на 20 метров, сообщает телеканал Habert rk.
9. Надежда кадышева не участвовала в новогодних корпоративах.
10. Храм зевса олимпийского - самый большой храм Греции, был возведен в честь главного олимпийского бога.
11. Трансплантацию органов можно назвать чудом современной медицины.
12. Семьдесят лет фонтанирования: авария на месторождении харипур.
13. Гарик харламов рассказал о причинах своего развода с Кристиной асмус.
14. Мистика древнего Египта.
15. Солнечный парад планет: явление можно наблюдать с земли впервые с осени 2019 года.
16. - Можете сказать на камеру "Пидор"?
17. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
18. Модульный дом Vessel - жильё, которое можно собрать как конструктор.
19. Легендарная атомная подлодка к - 19 стоит на даче в Подмосковье.
20. Сангак - каменный хлеб Ирана.
21. Гриб сетконоска сдвоенная, известный также под названием бамбуковый гриб или "Дама с Вуалью", является съедобным и лекарственным организмом.
22. Коловратка не так проста, как кажется.
23. Swarovski Optik AX Visio - бинокль, который "Видит" больше, чем человек.
24. Фудкорт в небе над чунцином.
25. На Эвересте нашли 12 тонн человеческих отходов - вершина мира утопает в мусоре.
26. Рентгеновский снимок маски фараона тутанхамона.
27. Греческая гробница агамемнона.
28. На эту гору никогда не ступала нога человека.
29. Древнейший в мире комплект шахматных фигур.
30. Прямо сейчас над Москвой можно наблюдать полярное сияние.
31. Обед с видом на подводный мир.
32. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
33. Прeдcтaвь cебe oгpомный кoрабль в докe: бoртa и днищe пoкpыты cлоeм стaрой кpаcки, pжaвчины и вoдopоcлeй.
34. Древнейшая "Тригонометрическая Таблица".
35. В соцсетях вирусится видео из китайского спортивного магазина!
36. Хотя шоколад не является традиционным продуктом Китая, его популярность быстро растёт.
37. Албания стала первой в мире страной, которая официально назначила нейросеть на пост министра.
38. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
39. Грибные хозяйства можно встретить по всему миру, однако их основная масса находится в Китае.
40. Пожaлyй, однa из cамыx неверoятных скульптyp в миpе.
41. "Дома Дракона" в Греции.
42. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
43. Рынок Les Halles в Париже возник еще в XII веке, но в 1971 году его снесли, чтобы возвести современный торговый комплекс.
44. Свидетельства существования вавилонской башни.
45. Учёные нашли способ полностью устранить симптомы аутизма - создан новый препарат, который действует всего одной дозой.
46. Уникальная индейская пещера.
47. На карибах есть место, где посадка самолёта превращается в зрелище с элементами адреналина - аэропорт Густава III.
48. Это Жозефина мертл корбин, четырехногая девочка из техаса (1868 - 1928.
49. Xpaм бога гора в эдфу, Египет.
50. А теперь к важным новостям: стартовала всероссийская перепись воробьев.