Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Предосторожности при занятии

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна

В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале.Можно ли делать гимнастику при обострении остеохондроза. Правила выполнения лечебной гимнастики

Есть 3 основных этапов, по которым последовательно выполняется гимнастика для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе. Упражнения для каждого из этапов разные.

Упражнения для острого периода

В этот период должен соблюдаться постельный режим. В связи с этим упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника носят общеукрепляющий характер.

Итак, упражнения, при которых необходимо лечь на спину (исходное положение всех упражнений в этом блоке следующее):

Утренняя зарядка при остеохондрозе. Польза лечебной гимнастики при хондрозе

Последние обновления на сайте:

1. Тайны замка кастель дель монте.
2. На Луне обнаружили большой свежий кратер.
3. Впервые за 100 лет ученые открыли новый вид кошачьих.
4. Дельфины умеют "Отдыхать" по-своему, и способ этот куда экзотичнее, чем можно представить.
5. Необычайно красивые идеи маникюра в стиле натуральных текстур.
6. В 1806 году Наполеон приказал построить знаменитую арку в честь великой армии.
7. Арестованы два заместителя главы ФССП Москвы - Сергей хренов и Евгения Клименко.
8. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
9. Ученые показали, как одевались люди на территории России 30 000 лет назад.
10. Голый скуф жирдяй кошмарит центр Петербурга: сперва неадекват ударил женщину, после чего разнёс стекло в автобусе и поколотил тачки.
11. Защита брата звезды "Ворониных" по делу о расчленении обошлась американцам в $25 тысяч.
12. Биологи нашли у ворон и голубей привычку динозавров возрастом 150 млн лет.
13. В архангельской области водитель зарезал женщину и спрятал тело.
14. То, что татуировки влияют на иммунную систему, в медицине долгое время рассматривалось лишь как гипотеза.
15. Суд в Москве отказался признавать ИИ - Арты творчеством.
16. Окаменелость возрастом 80 млн лет раскрыла, почему змеи ползают.
17. Хиджабы, бороды и арабскую одежду запретили в Таджикистане - местные СМИ.
18. Перед вами стент - миниатюрная металлическая сетчатая трубка, работающая как "Расширитель" для артерий.
19. Лес иероглифов. Sacro Bosco.
20. Инженеры изобрели дрон, невидимый из-за бешеного вращения.
21. Эту белочку зовут Хэйзел - она часто заглядывает в гости к автору снимков.
22. "Портал в ад" открылся в Новосибирске и лишил холодной воды жителей около 700 домов.
23. Российская промышленность продолжает уверенно развиваться.
24. Гора воттоваара в Карелии: загадочное место силы.
25. Россиянке грозит тюрьма в Турции за запрет 13-летней девочке плавать в религиозном купальнике.
26. В одесской области военного избили арматурой за требование выключить русскоязычную музыку.
27. Байкер чуть не погиб, врезавшись на полной скорости в такси в Красноярске.
28. Секретные документы британской армии на свалке нашли.
29. Ученые выяснили, почему дорога в офис так раздражает.
30. Украинская тиктокерша пожаловалась на гвоздь в колесе и заживо сгорела в Porsche после ДТП.
31. В северной столице женщина порезала сына ножом в ПВЗ: так она хотела "Защитить Ребенка".
32. В Кузбассе неадекватный 17-летний подросток убил мужчину из-за замечания: прыгал у него на голове и бил лицом об асфальт.
33. В крошечном антарктическом морском существе нашли лекарство от рака.
34. Science: ученые предсказывали мощное землетрясение в Венесуэле.
35. Только в том случае, если бы мы мерили жизнь скоростью передвижения, гренландская акула давно бы выбыла из игры.
36. Российские компании активно развивают собственные технологические решения взамен иностранным.
37. Астрономы "Невозможную" планетную систему обнаружили.
38. Военного смысла Беларуси втягиваться в конфликт на Украине нет - министр обороны Беларуси.
39. "Новые Люди" во главе с лидером партии Алексеем Нечаевым внесли в госдуму законопроект об уголовной ответственности за домашнее насилие.
40. "Горящие Горы". В 350 километрах от Благовещенска вверх по течению амура уже несколько сотен лет горит участок берега.
41. Измерение космических лучей на МКС повергло в замешательство физиков.
42. Термин "Старородящая" предлагают отправить в прошлое.
43. В Башкирии молодой хоккеист "Норильска" случайно застрелил себя из ружья на глазах у деда.
44. Плевральную пункцию делают, когда между лёгким и грудной стенкой скапливается жидкость и человеку становится трудно дышать.
45. Лимфоузлы для производства клеток против рака на 3D-принтере напечатали.
46. На земле всё более-менее понятно: сутки - это когда планета повернулась вокруг себя, год - когда облетела солнце.
47. Под Иерусалимом раскопали 50-метровый древний туннель, неизвестно кем прорытый.
48. Китай о слабых местах армии сша - Politico узнал.
49. В 36 лет у женщины диагностировали тяжелое заболевание, хотя она никогда не курила и не работала на опасном производстве.
50. Пчелы, которых вы замечаете на соцветиях в сумерках, - это особи на закате своей жизни.