Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Первичная профилактика

Особое значение для профилактики вирусных простудных заболеваний имеет и полноценное питание. Важно обеспечить поступление в организм достаточного количества белков. Без них иммунная система человека не может работать полноценно.

В рацион обязательно следует включить: постное мясо (филе птицы или говядину)творогкисломолочные продукты

Важны для организма также жиры и углеводы. Подбирать продукты с ними следует особенно внимательно. Сахар в чистом виде, например, лучше исключить из рациона. А вот мед и другие продукты пчеловодства, различные фрукты и ягоды являются полезными для человека (если он не страдает аллергией).

Можно ли принимать антибиотики при простуде. Рациональная антибиотикотерапия при простудных заболеваниях

Для ОРВИ характерно медленное начало болезни: сначала появляется слабость, незначительное першение в горле или другие симптомы, которые постепенно усиливаются. Это один из признаков, по которым «обычную» простуду можно отличить от гриппа. Для последнего характерно внезапное и стремительное начало болезни.

Признаки простуды проявляются через несколько часов или дней после заражения – инкубационный период может достигать 2 суток. В это время человек еще не осознает, что заболел, но может заразить окружающих.

Основные симптомы при простуде:

Как избежать простуды и не заразить других людей. Рекомендации МЧС: как защитить себя от гриппа и простуды.

Общие рекомендации. Чтобы избежать частых простуд, соблюдайте простые правила. Они помогут уменьшить вред внешних факторов для организма и укрепить иммунитет.

✅ Полноценно питайтесь . Откажитесь от фастфуда и вредных перекусов в пользу домашней пищи. Следите за тем, чтобы в рационе были витамины и растительная клетчатка — они поддерживают баланс полезных бактерий в организме. Избегайте белковых, углеводных и других монодиет.

✅ Принимайте витамины. Даже сбалансированный рацион не закрывает полностью потребность человека в витаминах5. Зимой полезны противопростудные витаминно-минеральные комплексы, витамин D. Подходящие препараты поможет подобрать врач.

Симптомы простуды у взрослых и детей примерно одинаковы, зависят от локализации и типа возбудителя.

Последние обновления на сайте:

1. В онежском озере нашли редкий корабль эпохи Петра I.
2. Популярный певец нулевых оскар после жизни на улицах США оказался в психбольнице Нальчика.
3. Ученые назвали показатели сердца, которые могут указывать на ускоренное старение.
4. Российская промышленность продолжает уверенно развиваться.
5. Собака в доме риск болезней у младенцев - ученые снижает.
6. Эта болезнь старше египетских пирамид.
7. Ученые открыли минерал с уникальным сочетанием урана, ванадия и таллия.
8. Вратаря сборной Украины по хоккею " прямо с катка"Бусифицировали.
9. Девушка, которая ранее называла краснодарский край адом, решила возглавить Брюховецкий район.
10. Петербуржца задержали за призыв к расправе над русскими.
11. Украинский бизнесмен Ермолаев, на которого совершено покушение в монако, хотел провести конференцию о коррупции на Украине в европарламенте.
12. Общественный транспорт в России становится комфортнее, современнее и безопаснее.
13. Дальний Восток и Арктика формируют уникальную технологическую экосистему.
14. Читинские врачи спасли жизнь пациентке после пяти остановок сердца.
15. Двух подростков из новосибирской области приговорили за попытку отравить российского военнослужащего.
16. Столетиями жители Англии принимали россыпи каменных звезд, найденных в руслах рек, за магические артефакты или валюту мифических существ.
17. Каждые десять метров погружения прибавляют к давлению еще одну атмосферу.
18. Прохор Шаляпин поделился своим "Секретом Стройности", пошутив: "как можно отказаться от пельмешек?
19. В Петербурге арестовали врача, обвиняемого в домогательствах к несовершеннолетней пациентке.
20. "Хотел Укрыть от Дождя": за попытку затащить 15-летнюю петербурженку в машину мигрант получил срок.
21. Французская ИИ - модель Mistral имеет свои принципы.
22. В России производят конкурентоспособную автотехнику для пассажирских и грузовых перевозок.
23. США готовят автономных роботов - убийц на искусственном интеллекте для войны с Китаем.
24. Майкл Джексон в Москве, 1993 год.
25. В Башкирии молодой хоккеист "Норильска" случайно застрелил себя из ружья на глазах у деда.
26. Пенсионер сжёг 6 машин, пытаясь отомстить соседу за сбитого кота.
27. Ослабление России вместо победы Киева: в США признали истинные цели украинского конфликта.
28. В 91 год люди обычно думают о покое, но эта женщина оказалась в суде.
29. Один из двух колоссальных резных сосудов для священного масла или воды в античном городе пергам (территория современной Турции.
30. В Москве любовник жестокo расправился с женщиной, которая ушла к нему от мужа.
31. Жирафы? Нет, эти глиняные фигурки изображают лошадей.
32. Китай впервые успешно осуществил массовое клонирование животных.
33. Финляндия проведёт крупные военные учения с участием США и Германии у границ России.
34. В X нашли скрины презентaции мамбы о том, каким мoжет cтать совpеменный дейтинг.
35. На этом клочке суши в атлантическом океане концентрация ядовитых змей достигает критических отметок, делая высадку смертельно опасной.
36. Уже более 100 человек заразились норовирусом на круизном лайнере Caribbean Princess.
37. Туапсе экологическая катастрофа грозит.
38. AGV (от англ.
39. ИИ реконструировал последние мгновения жизни жертвы извержения в Помпеях.
40. Контакт с инопланетянами: угроза или шанс на новое начало?
41. Ученые внутрь межзвездной кометы 3I/Atlas заглянули.
42. В Бразилии исследовательницу арестовали за кражу вирусов из лаборатории.
43. Японская автомобильная марка успешно испытания многоразового ракетного носителя провела.
44. Министр обороны США пит хегсет вводил трампа в заблуждение о ходе конфликта с Ираном - The Washington Post.
45. Дениз Ричардс в 55: смелое решение, которое оправдало себя на все 100%.
46. Walter - экспериментальный экспедиционный робот с гибридной системой передвижения, объединяющей колёса и шагающие опоры.
47. США предложили передать ормузский пролив под международный контроль, - The Daily Telegraph.
48. Земля могла образоваться из двух разных колец вокруг солнца.
49. Психологи нашли простой способ снизить стресс на работе без затрат.
50. Новый нейроимплант позволил парализованным печатать силой мысли.