Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Первичная профилактика

Особое значение для профилактики вирусных простудных заболеваний имеет и полноценное питание. Важно обеспечить поступление в организм достаточного количества белков. Без них иммунная система человека не может работать полноценно.

В рацион обязательно следует включить: постное мясо (филе птицы или говядину)творогкисломолочные продукты

Важны для организма также жиры и углеводы. Подбирать продукты с ними следует особенно внимательно. Сахар в чистом виде, например, лучше исключить из рациона. А вот мед и другие продукты пчеловодства, различные фрукты и ягоды являются полезными для человека (если он не страдает аллергией).

Можно ли принимать антибиотики при простуде. Рациональная антибиотикотерапия при простудных заболеваниях

Для ОРВИ характерно медленное начало болезни: сначала появляется слабость, незначительное першение в горле или другие симптомы, которые постепенно усиливаются. Это один из признаков, по которым «обычную» простуду можно отличить от гриппа. Для последнего характерно внезапное и стремительное начало болезни.

Признаки простуды проявляются через несколько часов или дней после заражения – инкубационный период может достигать 2 суток. В это время человек еще не осознает, что заболел, но может заразить окружающих.

Основные симптомы при простуде:

Как избежать простуды и не заразить других людей. Рекомендации МЧС: как защитить себя от гриппа и простуды.

Общие рекомендации. Чтобы избежать частых простуд, соблюдайте простые правила. Они помогут уменьшить вред внешних факторов для организма и укрепить иммунитет.

✅ Полноценно питайтесь . Откажитесь от фастфуда и вредных перекусов в пользу домашней пищи. Следите за тем, чтобы в рационе были витамины и растительная клетчатка — они поддерживают баланс полезных бактерий в организме. Избегайте белковых, углеводных и других монодиет.

✅ Принимайте витамины. Даже сбалансированный рацион не закрывает полностью потребность человека в витаминах5. Зимой полезны противопростудные витаминно-минеральные комплексы, витамин D. Подходящие препараты поможет подобрать врач.

Симптомы простуды у взрослых и детей примерно одинаковы, зависят от локализации и типа возбудителя.

Последние обновления на сайте:

1. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
2. В пиве содержится природный антиоксидант ксантохумол, который помогает нейтрализовать канцерогены.
3. Пoчему вдpуг исчезла игра, на котoрой выpосли миллиoны зумерoв и альфa?
4. Актер Александр дедюшко попал в смертельное ДТП осенью 2007 года.
5. Во Франции хотят отменить понятие "Супружеский Долг" - интим в семье будет , внимание, только по обоюдному согласию.
6. В США началась новая волна массовых увольнений.
7. Мощнейший циклон обрушился на Москву - в столице сильный ветер с метелью, пробки и аварии на дорогах.
8. В 1915 году в Германии родилась принцесса с синдромом дауна, и, что необычно для того времени, её не стали скрывать от публики.
9. В 1996 году произошло "Покушение" на мавзолей Ильича.
10. Лec aoкигaxapa, Япония.
11. Дайвер утонул на 29 минут без кислорода, потом всплыл живой.
12. У США появилось оружие, вызывающее "Гаванский Синдром".
13. Актер Сэмюэл Л. джексон итоги дня подвел.
14. Уроки английского: - Талисманом школы, в которую я ходила, был черный ястреб (Blackhawk.
15. В интeрнете весьма активно разгорелось обсуждение снимкoв 52-летнего шaкила о'Нила, котоpый отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
16. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
17. В Англии розовый тиранозавр был уличен в нелегальном сбросе мусора.
18. "Непобедимая Династия" Китая в США.
19. Тайна алжирских пирамид.
20. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
21. Как в Америке общаются с дорожной полицией.
22. Апельсиновый сок как природное средство от стресса.
23. Интересный факт: у осьминога есть один главный мозг, но еще 2/3 его нейронов находятся в щупальцах!
24. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
25. Никто не ожидал такого поворота!
26. Обнаружена прямая связь сфинкса с космосом.
27. "Я устала и ухожу!
28. Священник рейв у собора устроил.
29. Фигурки из роос - карра.
30. Храм джаганнатхи - мегалит, весом в 20 тонн.
31. Как снимают захват движения для демонов и прочей нечисти в фильмах.
32. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
33. На солнце сейчас самая крупная вспышка года, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
34. Гриб сетконоска сдвоенная, известный также под названием бамбуковый гриб или "Дама с Вуалью", является съедобным и лекарственным организмом.
35. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
36. Swarovski Optik AX Visio - бинокль, который "Видит" больше, чем человек.
37. Весна в Кавадзу расцветает.
38. Бенгальский массаж в казанском цирке.
39. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
40. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
41. Браслет, изображённый на многих ассирийских рельефах.
42. Hовое иccлeдoвaниe с yчacтием 27 000 чeлoвeк пoказaлo: кaждoе уxyдшение кaчествa cнa - минyc полгoдa - год для мoзга.
43. Небесный храм абуна йемата гух - это, пожалуй, самое труднодоступное культовое сооружение на земле.
44. Через турникеты по улыбке!
45. Загадочные камни, звенящие как колокола.
46. Теотиуакан - древний город богов.
47. Будущее уже среди нас.
48. Гири в виде куриных ножек KFC от Gymshark.
49. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
50. Бывшая жена шварца.