Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Первичная профилактика

Особое значение для профилактики вирусных простудных заболеваний имеет и полноценное питание. Важно обеспечить поступление в организм достаточного количества белков. Без них иммунная система человека не может работать полноценно.

В рацион обязательно следует включить: постное мясо (филе птицы или говядину)творогкисломолочные продукты

Важны для организма также жиры и углеводы. Подбирать продукты с ними следует особенно внимательно. Сахар в чистом виде, например, лучше исключить из рациона. А вот мед и другие продукты пчеловодства, различные фрукты и ягоды являются полезными для человека (если он не страдает аллергией).

Можно ли принимать антибиотики при простуде. Рациональная антибиотикотерапия при простудных заболеваниях

Для ОРВИ характерно медленное начало болезни: сначала появляется слабость, незначительное першение в горле или другие симптомы, которые постепенно усиливаются. Это один из признаков, по которым «обычную» простуду можно отличить от гриппа. Для последнего характерно внезапное и стремительное начало болезни.

Признаки простуды проявляются через несколько часов или дней после заражения – инкубационный период может достигать 2 суток. В это время человек еще не осознает, что заболел, но может заразить окружающих.

Основные симптомы при простуде:

Как избежать простуды и не заразить других людей. Рекомендации МЧС: как защитить себя от гриппа и простуды.

Общие рекомендации. Чтобы избежать частых простуд, соблюдайте простые правила. Они помогут уменьшить вред внешних факторов для организма и укрепить иммунитет.

✅ Полноценно питайтесь . Откажитесь от фастфуда и вредных перекусов в пользу домашней пищи. Следите за тем, чтобы в рационе были витамины и растительная клетчатка — они поддерживают баланс полезных бактерий в организме. Избегайте белковых, углеводных и других монодиет.

✅ Принимайте витамины. Даже сбалансированный рацион не закрывает полностью потребность человека в витаминах5. Зимой полезны противопростудные витаминно-минеральные комплексы, витамин D. Подходящие препараты поможет подобрать врач.

Симптомы простуды у взрослых и детей примерно одинаковы, зависят от локализации и типа возбудителя.

Последние обновления на сайте:

1. В Уфе два человека, включая 12-летнего ребёнка, попали в больницу после давки в ТЦ.
2. Почему скорость в море в узлах определяется.
3. Опасный троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров по всему миру.
4. Самый быстрый в мире дрон, который разогнался до 657 км/ч - его собрали отец и сын из южной Африки.
5. Россиянке разрезали лоб из-за выдавленного прыща.
6. Пирамиды гизы и сфинкс несут следы водной эрозии, т. е памятники могли находиться под водой.
7. Анализ устойчивости представляет собой ключевой этап в процессе проектирования и эксплуатации спасательных судов.
8. В Венеции выставили на продажу "Проклятый" дворец на гранд - канале, который "убил" семерых владельцев.
9. На юге Филиппин затонул паром с более чем 350 людьми на борту.
10. В России разрабатывают систему мониторинга "Социально - Психологических Реакций" граждан на решения властей.
11. Ещё одна смерть в новокузнецком роддоме номер 1.
12. С российского пилота, спасшего 167 человек, требуют возместить ущерб за поломку самолёта.
13. Россия оказалась на уровне Африки по уровню внедрения ИИ в экономике.
14. В Москве предъявили обвинения женщине, которая провела смертельную процедуру по увеличению ягодиц.
15. Леди гага концерт в Брисбене из-за внезапного чихания прервала.
16. Музыкальные произведения, созданные задолго до появления письменности, исполнялись на литофоне - одном из древнейших инструментов человечества.
17. Иван ургант снова на связи - ведущий запустил собственное шоу на Youtube под названием "Живой Ургант".
18. В Новосибирске попытались запретить видео "Как я Косил от Армии", но не смогли его найти из-за замедленного Youtube.
19. Тайна алжирских пирамид.
20. Философский камень: всю свою историю человечество что-то искало и чаще всего не находило.
21. Подводная пирамида у острова чичагова на Аляске.
22. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
23. Тараканы могут пережить ядерный апокалипсис.
24. Великий теночтитлан: город каналов и каноэ.
25. Что такое свечные часы и как они работали?
26. Дом на острове в Исландии - мечта для тех, кто ищет абсолютное уединение.
27. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
28. Клава кока подаёт в суд на бывшего парня за то, что тот выложил в сеть её пикантные видео.
29. Шутки про "Чёрное Зеркало" перестают быть шутками.
30. Кофе, вино и шоколад могут стать роскошью в ближайшие 10 лет - климат бьёт по любимым продуктам.
31. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
32. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
33. Китай выпустил армию роботов.
34. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
35. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
36. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
37. Неизведанные тайны "Гробницы Атлантики".
38. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
39. Космос под крышей.
40. За сутки в пробке китайцы возвращаются домой после своих восьмидневных национальных праздников.
41. Умная турель от энтузиаста: шаг к будущему домашних роботов.
42. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
43. Серафинит (клинохлор) представляет собой сложное соединение, в состав которого входят марганец, железо и алюминий.
44. Римский фонтанный желоб в форме лягушки.
45. 35-Лeтняя жeнщина узнaла cтрaшный диагнoз - pак кoжи, и вcё этo пoслe пpивычки нoсить aкрилoвыe нoгти.
46. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
47. Депутaты пpедлaгaют кoмпенcиpoвaть ущеpб oт ливней!
48. Walmart запускает доставку дронами в США.
49. 21-Летний мастер спецэффектов из Эквадора создал эффект, где гигантский монстр будто пожирает луну.
50. Маркграфский театр в байройте, Бавария, Германия.