Лучшие меры предосторожности против COVID-19: как защитить себя и своих близких

Лучшие меры предосторожности против COVID-19: как защитить себя и своих близких

Как не поддаться панике и защититься от коронавируса . Кто находится в группе риска и что делать, если заразился?

Коронавирусы – целое семейство вирусов, преимущественно поражающих респираторную систему животных, но некоторые из них могут быть заразными и для человека. Свое название вирусы данной группы получили от внешней схожести с солнечной короной.

Коронавирус 2019-ncov является новым вирусом в семействе коронавирусных инфекций, который вызывает опасное заболевание COVID-19. Впервые был выявлен в декабре 2019 года в провинции Ухань. Инкубационный период заболевания варьируется от 2 до 14 дней. Наибольшая опасность состоит в том, что вирус может быть заразен уже в тот момент, когда человек еще отлично себя чувствует и даже не подозревает о своем заболевании. 

Передается воздушно-капельным путем, распространяется через частицы жидкости, выделяемые во время чихания или разговора инфицированным человеком. Кроме этого заразиться можно путем прикосновения к зараженным поверхностям с последующим касанием глаз, носа или рта (через слизистые). Несмотря на это, вирус является очень неустойчивым во внешней среде, он погибает при температуре выше 56 градусов, при высушивании, а также при дезинфекции спиртосодержащими средствами.

Универсального лекарства от Ковида еще не изобрели, но иммунная система человека вполне способна самостоятельно победить вирус. Для профилактики заболевания достаточно соблюдать простые правила, тогда вы сможете обезопасить себя и своих близких.

Связанные вопросы и ответы:

Какие меры предосторожности можно предпринять для защиты от коронавируса

Ученые из University of North Carolina Health Care проанализировали защитные характеристики разных видов масок и представили два рейтинга их эффективности: для медицинских и для бытовых средств индивидуальной защиты.

Оценивалась ситуация, когда носитель маски подвергся воздействию вируса при взаимодействии с зараженным человеком без маски. Всего в исследовании рассматривались 7 бытовых масок и 5 модификаций медицинских СИЗ. Эффективность фильтрации оценивалась во время серии однотипных движений туловища, головы и лицевых мышц. Результаты были представлены в виде двух рейтингов.

Бытовые маски:

2-слойная тканая нейлоновая маска, заушные петли, без носового фиксатора: эффективность 44,7%.

2-слойная тканая нейлоновая маска, заушные петли, с носовым фиксатором: 56,7%.

2-слойная тканая нейлоновая маска, заушные петли, с носовым фиксатором, одна нетканевая прослойка: 74,4%.

2-слойная тканая нейлоновая маска, заушные петли, с носовым фиксатором, многоразовая (можно стирать), без вставки: 79%.

Хлопковая бандана – сложенная в стиле «Главного хирурга США»: 50%. В начале апреля Главный хирург США Джером Адамс записал ролик, как сделать маску из обычной майки и двух резинок.

Хлопковая бандана – сложенная в стиле «Бандит»: 49%.

Однослойный тканый бафф из полиэфирного волокна (бандана-балаклава): 37,8%.

Однослойная тканая маска из полиэстера/нейлона с завязками: 39,7%.

Маска из нетканого полипропиленового волокна с фиксированными заушными петлями: 28,6%

Трехслойная тканая хлопковая маска с заушными петлями: 26,5%.

и модификации:

3M 9210 респиратор N95: 98%.

Хирургическая маска с завязками (4-слойная маска с фильтром и противожидкостным слоем): 71,4%.

Процедурная маска (то, что известно нам, как медицинская маска) с заушными петлями: 38,5%.

Процедурная маска с заушными петлями + «петли завязаны, углы заправлены»: 60,3%.

Процедурная маска с заушными петлями + «Ear Guard» (затылочные держатели для заушных петель): 61,7%.

Процедурная маска с заушными петлями + "Заколка для волос 23мм": 64,8%.

Процедурная маска с заушными петлями + «Fix-the Mask (фиксатор для маски в виде резинок)»: 78,2%.

Процедурная маска с заушными петлями + нейлоновый чулок, который надевается на лицо под маску (он создает плотное соединение между маской и лицом человека и увеличивает эффективность фильтрации): 80,2%.

Какие типы масок наиболее эффективны против COVID-19

Статистика Всемирной организации здравоохранения свидетельствует о том, что во всем мире люди ежедневно заражаются через контакт с различными поверхностями. Поэтому стоит постоянно иметь рядом с собой кожный антисептик и регулярно обрабатывать руки. Он является неотъемлемой частью жизни в период эпидемий.

Но минус антисептического средства в том, что оно сушит кожу рук. Поэтому отдавайте предпочтение проверенным составам с увлажняющими компонентами. Также важно не увлекаться излишней обработкой рук. Достаточно тщательно помыть руки с мылом, если для этого есть возможность. Если ее нет, то обработку рук совершать по надобности, а именно:

• после посещения общественных мест, туалета;
• перед едой;
• по возвращению домой, для обработки гаджетов;
• если был контакт с деньгами, другими людьми, животными.

Не забывайте объяснять эти правила своим родным и детям. Выполнение несложных манипуляций поможет уберечь ваше здоровье от вирусных, бактериальных и грибковых заболеваний.

Если переусердствовать с использованием антисептических средств, вы рискуете:

• вызвать раздражение, аллергическую реакцию кожи;
• снизить защитные функции кожи, так как действующее вещество снимает верхний слой кожного жира и нарушает микрофлору;
• развить полирезистентность патогенов к антисептикам.

Обрабатывайте руки антисептиком только по требованию, и если нет возможности воспользоваться мылом.

Эффективные компоненты: состав средств для дезинфекции рук

Основное требование к составу антисептика — это достаточная концентрация действующего вещества. Если она будет ниже требуемой, этого будет недостаточно для обезвреживания вируса. Состав антисептика должен содержать:

• не менее 60% изопропилового спирта или смеси спиртов;
• или не менее 70% этилового спирта.

Проверяйте составы перед покупкой. В составах современных дезсредств можно найти витамины А и Е, а также увлажняющие, смягчающие и ароматизирующие компоненты, к примеру:

• глицерин — действует как увлажнитель;
• изопропилмиристат — придает кожному покрову гладкость;
• бензалкония хлорид — помогает убрать ощущение липкости после высыхания.

В некоторых составах можно встретить триклозан. Он обладает широким спектром действия, но негативно воздействует на кожу, накапливаясь и провоцируя возникновение дерматита. Не стоит злоупотреблять антисептиком на его основе.

Какие антисептики наиболее эффективны в борьбе с коронавирусом

Предполагается, что разрабатываемые сейчас или уже одобренные вакцины против COVID-19 обеспечивают по меньшей мере некоторую степень защиты от новых вариантов вируса , поскольку стимулируют широкий иммунный ответ с участием различных антител и клеток. Поэтому изменения, или мутации, вируса не должны свести на нет эффективность вакцин. Если какие-то из этих вакцин окажутся менее эффективными против одного или нескольких вариантов, их состав можно будет модифицировать, чтобы поставить заслон этим вариантам.

В настоящее время продолжаются сбор и анализ данных о новых вариантах вирусного возбудителя COVID-19. ВОЗ поддерживает тесный контакт с учеными, исследователями и руководителями органов здравоохранения, чтобы понять, как выявленные новые варианты меняют поведение вируса, в частности выяснить, влияют ли они на эффективность вакцин. Актуальную информацию о воздействии вариантов вируса, вызывающего COVID-19, на эффективность различных вакцин можно найти в публикуемых ВОЗ новостях о вспышках болезней . Имеющиеся исходные данные по этому вопросу пока что носят предварительный характер и постоянно уточняются.

Пока происходит изучение данного вопроса, нам следует делать все возможное для того, чтобы остановить распространение вируса и тем самым избежать мутаций, которые могут уменьшить эффективность существующих вакцин . Кроме того, эволюция вируса может потребовать корректировки производства вакцин и внесения изменений в программы вакцинации, например, разработки вакцин сразу против нескольких штаммов, добавления бустерных доз и других корректировок. Возможность отслеживания любых изменений эффективности вакцин следует также предусматривать при подготовке и проведении клинических исследований, масштабы и состав участников которых должны обеспечивать четкую интерпретацию результатов. Для понимания действенности вакцин их эффективность должна также изучаться в процессе применения.

Как часто нужно мыть руки, чтобы защититься от COVID-19

Ваша тканевая маска может быть ровесником пандемии COVID-19. Возможно, пришло время заменить ее,  эпидемиолог Крис Джонсон (Krys Johnson) из Темпльского университета.

Многоразовая маска / Фото: pixabay.com

Крис Джонсон рассказал, на что нужно обращать внимание, чтобы понять, что вам нужна новая тканевая маска.

«У новой, свежей, маски, с большей вероятностью будут более плотные волокна, поэтому она скорее сдержит проникновение частиц снаружи и удержит выдыхаемые вами частицы внутри», - рассказал он. Эксперт считает, что нужно взять за правило менять маску хотя бы один раз в сезон.

Как быстро изнашивается тканевая маска, зависит от разных факторов: материала, из которого она сделана, как часто ее носят и стирают. Маску точно нужно заменить, если в ней образовалась хотя бы небольшая дырка. Если маска просвечивается, когда через нее смотрят на источник света, то она, скорее всего, не годится для использования: ткань износилась либо изначально была непригодной. Признаком того, что маска приходит в негодность может быть растяжение ее эластичных ушных петель. Если маска не может плотно сидеть на лице, это говорит о том, что она не может выполнять свою функцию, напоминает Джонсон.

Кому, как и когда следует носить маски

Ношение масок – эффективный способ профилактики COVID-19. Но они могут снизить риск заражения коронавирусом только при правильном использовании и соблюдении других правил предотвращения этой инфекции.

Джонсон рекомендует носить с собой несколько масок. В холодное время года, когда маска быстрее промокает, это особенно актуально. Промокшая маска не защищает, через нее сложнее дышать, поэтому ее необходимо заменить на сухую.

Ранее американские Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC)заявление, что тканевые маски защищают и тех, кто их носит, и окружающих. Исследования, что риск заражения ниже, если маску регулярно стирать в горячей воде.

Какие факторы влияют на эффективность вакцины против COVID-19

Медики Приморья рассказывают, какие меры сейчас лучше всего применять

Приморье переживает очередное увеличение числа зараженных Covid-19. Сводки регионального оперативного штаба вновь выдают ежедневно 80 и более заболевших. Так много заражений в регионе не фиксировали почти полтора месяца. Начались занятия в школах и вузах, открылись детские сады, соответственно увеличилось и количество контактов. Вирус пока недостаточно изучен: у эпидемиологов была надежда, что летом число заражений будет минимальным, как это происходит с вирусами гриппа и ОРВИ, но она не оправдалась. Врачи уверяют: число заболевших в своё время удалось снизить только за счёт ограничительных мер, сообщает ИА PrimaMedia.

Профилактика сейчас вновь выходит на первый план: носите маски, мойте руки, держите социальную дистанцию и, по возможности, избегайте мест массового скопления людей. Эти, на первый взгляд, нехитрые действия способны в разы снизить риск заражения. А вот мифы и домыслы вокруг ковида несут в себе реальную опасность для общества. Например, рассуждения о том, что маски не помогают, поскольку не могут задержать вирус. 

Это не так. При правильном применении маска значительно снижает риск заразиться или наоборот, больному человеку заразить окружающих. Главное не превращать маску в "чашку Петри": одноразовые меняем каждые 2 часа, многоразовые регулярно стираем, гладим горячим утюгом. Также важно мыть руки с мылом. Кстати, это лучше, чем использовать спиртовые дезинфицирующие средства, которые сушат и раздражают кожу. Поэтому санитайзеры – только если нет возможности вымыть руки.

Большая ответственность дожился и на администрацию работающих торговых центров и офисных зданий, театров, школ и иных учреждений с массовым пребыванием людей. Помещения необходимо постоянно проветривать, дезинфицировать лифты, эскалаторы, дверные ручки, использовать обеззараживающие приборы. Ну а посетителям и работниками обязательно носить маски.

Коронавирусная инфекция — серьёзное и опасное заболевание, говорят врачи, которым довелось работать непосредственно в очагах болезни.

Валентина Смагина

врач-инфекционист высшей категории поликлиники №1 Владивостока

Автор фото: из личного архива

Почти в 30% в случаев коронавирус даёт осложнение в виде пневмонии, причём даже на фоне хорошего самочувствия пациента. Нередко у заболевшего нет неприятных симптомов, и только КТ показывает поражение лёгких. Более того, мы до конца ещё не знаем, чем опасен ковид в долгосрочной перспективе. Сейчас я наблюдаю людей, которые переболели им несколько месяцев назад, но до сих пор организм даёт постинфекционный синдром в форме воспалительных заболеваний и обострения хронических недугов. Это очень коварный вирус, и мы до сих пор учимся бороться с ним и с последствиями.

Также врачи поддерживают ограничительные меры, предпринятые весной руководством страны. Когда эпидемия только началась, медики  ничего не знали о болезни: как лечить, как профилактировать. Схемы и протоколы отрабатывались в режиме реального времени. Режим самоизоляции  дал время приготовить госпитали, обучить персонал, разработать схемы лечения и даже создать вакцину.

Сейчас медучреждения края готовятся ко второй волне, которая будет осложнена сезонными инфекциями — гриппом, ОРВИ, аденовирусами — это почти сотня разных возбудителей.  

По словам Валентины Смагиной, она, как и её коллеги, обязательно сделают прививку и от коронавируса, и от гриппа. Врачи также рекомендуют привиться всем, у кого нет серьёзных противопоказаний.

Помимо вакцинирования, ношения масок и регулярного мыться рук врачи рекомендуют укреплять иммунитет: здоровый образ жизни, правильное питание, витамины, физическая активность, прогулки на свежем воздухе, мёд, имбирь, чеснок — всё это поможет лучше сопротивляться любому вирусу.

А ещё важно не быть эгоистами: если есть малейшее подозрение на болезнь, нужно немедленно самоизолироваться, ограничить контакты с коллегами и родными, сдать тесты на коронавирус.

Как часто нужно менять маску, чтобы защититься от коронавируса

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) призывает быть особенно внимательными к мытью рук с моющими средствами, чтобы снизить возможность заболевания коронавирусной инфекцией.

Если же вы находитесь на улице, в парке, супермаркете, то скорее всего у вас нет возможности помыть руки.

Поэтому стоит приобрести антисептик и носить его с собой везде, чтобы в любой момент можно было бы дезинфицировать руки и поверхности.

В этой статье рассмотрим советы, как нужно пользоваться антисептиком для рук и мыть их, при этом не допустить проникновения вируса или бактерий внутрь и не заразиться коронавирусом .

Состав

Внимательно изучите состав антисептика. В антисептике должно быть не менее 60-65 % спирта. Такие антисептики наиболее эффективны в борьбе с бактериями.

Антисептики с содержанием менее 60 % могут не так хорошо работать и будут скорее бороться с количеством, но не с качеством, то есть до конца бактерии не уничтожат.

Как нужно пользоваться антисептиком?

Антисептик следует нанести на одну из ладоней. Растереть продукт по рукам и дождаться их полного высыхания.

Можно ли использовать просроченный антисептик?

Этот вопрос до конца не исследован.

Как неправильно использовать антисептик?

Поговорим о нескольких неэффективных способах использования антисептического средства.

1. Недостаточный объем.

2. Сразу же стереть антисептик с рук перед тем, как он высохнет.

3. Грязные руки.

Руки должны быть чистые. Если использовать его с грязными руками — эффект может быть не достигнут. При таком исходе верно будет старательно вымыть руки с мылом.

Стоит отметить этому особое внимание до и после приема еды. Не забывайте о старательном мытье рук после использования уборной, общения с животными , выноса мусора, мытья полов, а также кашля, вытирания насморка и т. д.

Что в себя включает правильное мытье рук?

Для того чтобы правильно помыть руки, нужно вымыть их проточной водой и воспользоваться мылом. Внимательно намыливайте руки и разотрите мыло в руках.

Затем разотрите руки между собой. Особенное внимание следует уделить ладоням, зоне между пальцами, а также под ногтями. Мыть руки необходимо 20 минут. Мыло нужно смывать с рук теплой водой. Вытирайте руки полотенцем.

Какие другие меры предосторожности можно предпринять, кроме ношения масок и мытья рук

Заболеваемость коронавирусной инфекцией хотя и стабилизировалась, однако, продолжает оставаться на достаточно высоком уровне. Пожалуй, самый надежный способ обезопасить себя и своих близких от болезни, которая может унести жизнь или надолго ухудшить состояние здоровья, – это вакцинация.

Представители ВОЗ и эксперты разных стран утверждают, что вакцинация — основной метод борьбы с новой коронавирусной инфекцией. Чтобы взять заболевание под контроль, у большинства населения должны появиться антитела к возбудителю, а прививка — более эффективный и безопасный способ создания коллективного иммунитета.

На сегодняшний день официально зарегистрированы и используются в практике 3 вакцины от коронавируса в России, названия которых — "Спутник V", "ЭпиВакКорона" и "КовиВак".

Все вакцины продемонстрировали свою эффективность, а также отличные параметры безопасности. Большинство нежелательных явлений были легкими и включали гриппоподобные синдромы, реакции в месте инъекции, головную боль и астению. Независимым комитетом по мониторингу данных подтверждено, что никаких серьезных нежелательных явлений, связанных с вакцинацией, не наблюдалось. Все российские вакцины проходят двойную проверку — как со стороны производителя, так и со стороны независимых лабораторий, поэтому россиянам гарантировано получение безопасных и эффективных препаратов.

Минздрав рекомендует обязательно сделать прививку от коронавируса, если вы входите в одну из наиболее уязвимых для инфицирования групп:

· принадлежите к возрастной группе 60-летних и старше, у которых заболевание протекает, согласно статистике, наиболее тяжело, а также часто развиваются постинфекционные осложнения;

· страдаете одним или несколькими хроническими заболеваниями;

· по роду работы вынуждены ежедневно контактировать с большим количеством людей, среди которых могут быть носители инфекции;

· учитесь в высшем или среднем специальном учебном заведении (после 18 лет).

Есть и противопоказания для проведения вакцинации. Нельзя делать прививки от коронавируса SARS-CoV-2. людям:

· переболевшие коронавирусной инфекцией в течение последних полугода;

· лица с тяжелыми аллергическими реакциями;

· лица с повышенной чувствительностью к компонентам, входящим в состав вакцины;

· лица, в настоящее время болеющие гриппом, ОРВИ, другим инфекционным заболеванием;

· лица с любым другим заболеванием в острой фазе, в том числе хроническим;

· беременные и кормящие женщины;

· дети и подростки, которым не исполнилось 18 лет.

Вакцинация от COVID-19 в России является добровольной для всех граждан. Но есть люди, которые сомневаются, стоит ли делать прививку от коронавируса несмотря на всю очевидность пользы от вакцинации. В связи с этим хотелось бы обратить внимание на напрасность подобных сомнений:

- во время проведения исследований все российские вакцины показали высокую эффективность, так эффективность вакцины «Спутник V», согласно испытаниям, составляет 96%. Это означает, что 96 человек из ста по окончании иммунизации не будут болеть после контактов с инфицированными людьми, а если заражение все же произойдет, перенесут болезнь в легкой форме.

- до сих пор не зарегистрированы случаи тяжелых последствий введения «Спутника V», тогда как к ряду зарубежных вакцин существует немало вопросов, связанных с их безопасностью.

- российские вакцины активно применяются в разных странах мира.

- многие страны планируют ввести или уже вводят максимально благоприятный режим для вакцинированных.

Подготовка к вакцинации

Следует сразу заявить: официальный протокол не требует от пациента никаких подготовительных действий. В день проведения вакцинации пациент должен быть осмотрен врачом: обязательным является общий осмотр и измерение температуры тела, в случае если температура превышает 37 °C, вакцинацию не проводят.

На вакцинацию возьмите паспорт, полис ОМC и СНИЛС (необходим для получения электронного сертификата на сайте Госуслуг).

Как часто нужно применять антисептики, чтобы защититься от COVID-19

Ученым еще только предстоит определить, кто входит в группу риска, так как статистических данных еще недостаточно. Основными пациентами по всему миру являются люди от 30 до 79 лет, заражаются в основном лица, с большим количеством социальных контактов в течение дня. Но среди погибших больше человек, старше 50 лет. Ниже вероятность летального исхода у возрастной категории от 10 до 29 лет.

Как протекает болезнь у разных групп заразившихся?

• Дети . Они не вошли в зону риска по заболеваемости коронавирусом, так как среди них зарегистрированных случаев крайне мало. Согласно имеющейся статистике нет ни одного зарегистрированного летального случая среди этой группы населения. Пока причину ученые объясняют тем, что у детей крепкий иммунитет и здоровые легкие. Но несмотря на то что они не находятся в группе риска, по мнению медиков, они могут быть переносчиками. Поэтому им чаще, чем остальным рекомендуется мыть руки, соблюдать другие профилактические мероприятия.
• Люди с хроническими заболеваниями . Больные гипертонией, раком, болезнями почек, сахарным диабетом также относятся в группу риска. Вероятность летального исхода и осложнений у них на порядок выше, чем у здоровых людей. Основными профилактическими мероприятиями, являются ограничение контактов, закупка необходимых лекарств впрок, консультация с врачом относительно возможности укрепить иммунитет в период пандемии.
• Пенсионеры . У них выше вероятность заразиться и перенести заболевание в тяжелой форме. Согласно имеющейся статистике, летальных случаев среди заболевших в возрасте более 80 лет, больше 15%. Поэтому ВОЗ рекомендует данной группе населения избегать мест скопления людей.
• Остальные люди . Часто COVID-19 диагностируется и у совершенно здоровых людей. Человек без тяжелых хронических патологий не относится к наиболее уязвимым категориям населения, потому что патология протекает преимущественно в легкой форме. Но они представляют опасность для других слоев населения, поэтому до полного выздоровления им рекомендуется оставаться дома, не контактировать с другими лицами и сдавать тесты на коронавирус.