Диета и питание при выходе из запоя. Сколько времени нужно организму на самостоятельное восстановление?

Диета и питание при выходе из запоя. Сколько времени нужно организму на самостоятельное восстановление?

Скорость выведения продуктов распада спирта зависит от многих факторов: количество выпитого, стаж употребления, состояние здоровья, возраст, пол и т.д. Длительность обычного легкого похмелья, которое наступает у здорового человека при содержании в крови до 1 промилле этанола, как правило, не превышает 24-48 часов. С таким похмельем можно бороться народными методами.

Если же содержание алкоголя в крови составляет от 2,5 промилле (0,5 л водки или другого 40% напитка), то похмелье будет тяжелым и опасным: человек может терять сознание и даже впасть в кому. В такой ситуации не стоит ждать, пока все само пройдет – нужно вызывать медицинскую помощь.

То же касается и случаев с запоями. При самостоятельном выходе из запойного состояния велик риск развития алкогольного делирия и других опасных симптомов. Даже без прямых угроз жизни синдром отмены переживается мучительно, как с физической, так и с психологической стороны. При этом длится алкогольная ломка от 7 дней до нескольких недель. С помощью нарколога выйти из этого состояния получится намного быстрее и безопаснее.

Диета при алкоголизме. Как нужно питаться при лечении алкоголизма

Принципы ПП просты и общедоступны:

• соблюдение режима употребления пищи;
• применение определенных продуктов;
• исключение некоторых видов еды.

При возникновении алкопристрастия процессы в ЖКТ нарушаются, потому что обеспечивающие их органы страдают из-за пагубного влияния этанола. С другой стороны, не есть нельзя. В тяжелых случаях упомянутые выше важные вещества вводят внутривенно капельно, но такой способ имеет свои нюансы, поэтому лучше обеспечить поступление пищи естественным путем.

Чтобы не перегружать пострадавшие от этанола желудок, печень, поджелудочную и другие структуры ЖКТ, они должны работать дозировано. Для этого еду принимают дробно — небольшими порциями 5–6 раз в сутки во время:

• завтрака;
• обеда;
• ужина;
• перекусов между ними.

Некоторые блюда не способствуют нормальному пищеварению даже у здорового человека, а у больного — и подавно. Поэтому из рациона исключают:

• соленое;
• острое;
• копченое;
• жирное (особенно мясное).

Нельзя есть и пить такие продукты:

• утка, гусь, баранина;
• грибы;
• редьку и редис;
• свежую и квашеную капусту;
• наваристые бульоны — мясные и рыбные;
• алконапитки;
• крепкий чай;
• кофе;
• газировки (сладкие и минеральные);
• десерты: мороженое (особенно с наполнителями) шоколад, крем, торты;
• мучные изделия из сдобного теста.

Сырые овощи в первые несколько дней не рекомендуются. Также избегают кислых фруктов и ягод, ограничивают помидоры, шпинат и щавель. В некоторых клинических ситуациях на короткое время отказываются от любых блюд. В частности, так делают в течение первых нескольких дней, если диагностированы:

• острый панкреатит — резко начавшееся воспаление поджелудочной железы;
• панкреонекроз — омертвение ее фрагментов, которое возникает при поглощении за короткое время большого объема спиртосодержащих напитков с закуской из жирного мяса.

Как очистить организм после длительного употребления алкоголя. Время сохранения алкоголя

Прежде, чем приступить к применению способов выведения, необходимо определить, как долго держится алкоголь в крови.

Этиловый спирт и продукты распада покидают человеческий организм самостоятельно, однако в течение какого времени это произойдет – сложно предсказать с точностью до часа, поскольку на этот процесс могут влиять многие факторы: вес человека, наличие или отсутствие заболеваний, общее состояние организма, вид принятого спиртного и т.д. В целом механизм выведения заключается в следующих этапах:

1. Незначительная часть этанола выводится через кожные покровы, легкие и мочевыводящую систему.
2. Оставшаяся большая часть подвергается окислению и превращается в уксусную кислоту. После нескольких химических реакций она распадается до углекислого газа и воды.

Процессы распада осуществляются в тканях печени с участием фермента – алкогольдегидрогеназы. Благодаря его функции первым продуктом распада становится ацетальдегид. Он представляет собой весьма токсичное вещество, которое непосредственно и вызывает симптоматику интоксикации организма или, иначе говоря, похмельный синдром.

Только после этого в клетках печени вещество превращается в уксусную кислоту, подверженную дальнейшему распаду.

Скорость химических реакций зависит от состояния печени, в среднем она составляет:

• у мужчин – 0,10-0,15 промилле/час;
• у женщин – 0,08-0,10 промилле/час.

Задаваться вопросом о том, как быстрей вывести алкоголь из организма в этом случае – фактически бесполезно, поскольку ускорить уже начавшиеся процессы крайне сложно, вероятно только замедление реакций при наличии поражения печени.

Поэтому процессы ускорения касаются только первой части этанола, выводимой через выделительную систему и легкие.

Источник: https://science.ru-land.com/novosti/kak-izbavitsya-ot-pohmelya-i-vosstanovitsya-posle-zapoya-vosstanovlenie-organizma-posle

Нужно ли похмеляться при выходе из запоя. Как выздороветь в домашних условиях

Длительное употребление этанолсодержащих напитков вызывает различные нарушения в работе внутренних органов и систем . Когда человек резко прекращает прием, проявляются потенциально опасные для жизни признаки. Многим запойным алкоголикам рекомендовано обращение за наркологической помощью. Сегодня специализированные частные центры предлагают на платных условиях выездную услугу, в ходе которой больному оказывается комплексная медицинская помощь прямо на дому.

Если нет возможности обратиться к наркологу, стоит быть готовым к серьезным испытаниям. Попробовать выйти из запоя самостоятельно можно, но в случае резкого ухудшения состояния лучше сразу вызывать скорую помощь. Самолечение недопустимо, если у пациента имеются серьезные хронические заболевания, рецидивирующие на фоне алкоголизации.

В остальных случаях можно отталкиваться от следующих рекомендаций:

• для минимизации тяжести синдрома отмены специалисты советуют «плавно» выходить из запойного состояния;
• перед ночным отдыхом можно выпить стакан воды с настойкой мяты;
• регулярное проветривание комнаты;
• контрастный душ;
• обильный сон;
• применение симптоматических средств и адсорбентов, нейтрализующих токсичные продукты распада этанола.

Самые тяжелые — первые 2–3 дня, когда наблюдаются выраженные признаки отравления. После преодоления критического периода наступает облегчение. Однако нельзя исключить риски белой горячки, которая развивается у хронически пьющих спустя несколько дней после отмены. При выявлении симптомов психоза уже явно не обойтись без медицинского вмешательства.

Как не умереть после запоя. Характерные признаки

Самое первое проявление третьей стадии алкоголизма – это быстрое опьянение. Оно развивается как следствие токсического поражения почек и печени. Эти органы уже не могут обезвреживать этанол и выводить продукты его распада. Из-за этого алкоголик переходит от крепких напитков к вину и пиву.

Характерен прием алкогольных напитков небольшими порциями в течение всего дня (каждые 2 – 3 часа). Из-за этого больной все время в состоянии незначительного алкогольного опьянения. Эйфория вследствие приема алкоголя выражена гораздо слабее. Если же у пациента нет денег на покупку алкоголя (зачастую так и бывает), то он пьет одеколон, технический спирт и прочие суррогаты алкоголя.

На фоне алкоголизма учащаются приступы эпилепсии. О третьей стадии говорят, что она энцефалопатическая.

Прочие симптомы последней стадии алкоголизма такие.

1. Тошнота, рвота. На этом этапе эти симптомы говорят о том, что организм фактически не переносит алкоголь.
2. Продолжительные запои; в ряде случаев больной фактически не выходит из них. За раз пациент выпивает относительно небольшое количество алкоголя, однако в течение суток общая доза окажется внушительной.
3. Усугубляется асоциальное поведение больного. У него утрачивается интерес ко всему: к работе, семье, общению с друзьями, любимым занятиям. Все это замещает выпивка и способы ее добычи.

Алкоголику знакомы проявления абстинентного синдрома – «ломки». Поэтому он запасается алкогольными напитками впрок. При этом он употребляет алкоголь и днем, и ночью. Если он пропустит очередную дозу выпивки, у него обострятся тяжелые соматовегетативные и неврологические расстройства.

Питание после алкоголя. Восстановление организма после длительного запоя

В народе длительное употребление спиртосодержащих напитков называется запоем. Те, кто подвержен ему, являются зависимыми от алкоголя. При постоянных выпивках, симптомах похмелья, человеку ставится диагноз алкоголизм.

Для начала нужно обеспечить вывод всех продуктов распада алкоголя. Процесс этот занимает разное время у каждого, так как зависит от особенностей и состояния здоровья. Первые дни после отказа от спиртных напитков характеризуются головными болями. Организм как бы знобит, ломит все конечности, как при температуре.

Дальше проявляются внешние факторы, такие как отечность лица, красные пятна. Возможна тошнота и рвота. С каждым днем симптомы у алкоголика становятся не такими выраженными. Организм пытается вернуться в норму, возобновить баланс функционирования.

Важно! Организму достаточно тяжело дается реабилитация после больших доз алкоголя, восстановление после спиртного проходит сложно и он нуждается в помощи.

Из самых простых и примитивных средств, как быстро восстановиться после пьянки, выделяют:

• обильное питье (это может быть простая вода либо минералка);
• здоровый полный сон;
• принятие лекарственных средств, уменьшающих симптомы.

Перечислены самые простые и подручные средства, к которым также можно отнести и принятие рассола от солений. Ни в коем случае не употребляют какой-либо алкоголь для так называемого «похмела».

Важно! Для полного очищения организма, следует обратиться в клинику, где посоветуют, как восстановиться после запоя, предложив процесс детоксикации.

Питание при алкогольном отравлении. Правильное питание после алкогольного запоя

Общеизвестно, что при интоксикациях различной этиологии больным всегда предписывается специальная диета. Делается это с целью уменьшения механического и химического раздражения органов желудочно-кишечного тракта, первоочерёдно страдающих при отравлениях, чтобы как можно скорее восстановить нормальную работу пищеварительной системы, которая ответственна за метаболические процессы в организме.

Алкогольный запой — это тоже интоксикация, в ходе которой происходит отравление организма избыточными продуктами расщепления этилового спирта (в частности, ацетальдегидом). Следовательно, возникает закономерный вопрос — каким должно быть правильное питание после запоя, чтобы максимально быстро восстановить метаболизм и работу внутренних органов, пострадавших от алкогольной интоксикации?

Какой вред алкогольный запой причиняет организму

Для того чтобы составить правильную восстановительную диету, нужно чётко понимать, какой ущерб был причинён организму в ходе интоксикации. Во время алкогольного запоя чаще всего страдают следующие органы и системы:

1. Желудочно-кишечный тракт. Сразу после запоя у пациентов наблюдаются гастрит и панкреатит, а печень чаще всего истощена и не может полноценно выполнять возложенные на неё функции.
2. Сердечно-сосудистая система. Гипертония и тахикардия — это наиболее типичные последствия запоя. Несколько реже наблюдаются спазмы сосудов и сердечная аритмия.
3. Почки. В основном после запоя у пациентов наблюдается нефропатия той или иной степени выраженности.
4. Нервная система. Чаще всего у больных фиксируется лёгкая энцефалопатия, проявляющаяся снижением интеллектуальных способностей (память, внимание, мышление), шумом в голове и/или головокружениями, а также депрессивными настроениями.

Исходя из такой клинической картины и должен формироваться список продуктов и блюд, разрешённых и запрещённых к употреблению сразу после запоя.

Перечень рекомендованных продуктов

• Пшеничный хлеб вчерашней выпечки (можно подсушенный), несдобная выпечка.
• Нежирные сорта мяса или птицы без фасций или сухожилий, мясные или печёночные паштеты, диетические сорта колбас (ограниченно). Нежирные виды рыбы без кожи в отварном или паровом виде.
• Яйца всмятку или в виде парового омлета.
• Цельное молоко (ограниченно), некислые виды творога или сыра, нежирная сметана.
• Жидкие или полужидкие рисовая, гречневая, геркулесовая, манная крупы на воде или молоке.
• Варёные или паровые картофель, свекла, морковь, зелёный горошек, некислые сорта помидоров, тыква. Лук — после отваривания.
• Протёртые супы или супы-пюре из разрешённых видов круп и овощей, заправленные сливочным маслом. Допускаются супы на курином бульоне.
• Сливочное или растительное масло — ограниченно в блюдах.
• Сладкие сорта фруктов и ягод в виде киселей, пюре, муссов или желе. Печёные яблоки.
• Некрепкий чай, отвар шиповника, слабое какао на молоке. Свежевыжатые некислые соки.

Список временно исключаемых продуктов

• Свежий хлеб, любая сдоба, блины, пироги и пирожки.
• Жирные и жилистые сорта мяса, птицы или рыбы в тушёном, жареном или копчёном виде. Любые виды мясных или рыбных консервов.
• Жареные или вареные вкрутую яйца, сырой яичный белок.
• Любые молочные продукты с повышенной кислотностью.
• Гречка в ядрицах, пшено, ячневая и перловая крупы, цельные макароны.
• Редис, чеснок, шпинат, грибы, репа. Маринованные, квашеные, солёные овощи. Овощные консервы и все виды бобовых.
• Супы на крепких мясных, грибных или овощных наварах. Щи, окрошка, борщ, свекольник.
• Маргарин, говяжий или свиной жир, сало, топлёное масло.
• Любые специи или пряности, в том числе в составе соусов.
• Фрукты или ягоды кислых сортов и/или в сыром виде.
• Шоколад, кремовые пирожные.
• Кофе, крепкий чай или какао, газированные напитки, кислые соки.

О режиме питания

После запоя рекомендовано дробное питание — 5-6 приёмов пищи в сутки маленькими порциями. Такой режим позволяет обеспечить организм достаточным количеством питательных веществ, избегая при этом перегрузки пищеварительной системы.

При невозможности соблюдения режима дробного питания нужно придерживаться рекомендации кушать маленькими порциями первые 1-2 недели после запоя, поскольку механическое щажение ЖКТ является приоритетным.

А если сидеть на строгой диете не хочется?

Если соблюдать диету после запоя не хочется, то остаётся два варианта возможных действий. Первый — просто ждать, пока «всё пройдёт само», однако следует понимать, что некоторые нарушения могут не пройти и даже перерасти в хронические заболевания. Вариант №2 — обратиться к врачу-наркологу Алкостоп24 и пройти полное медицинское обследование, после чего доктор назначит более точную и, возможно, менее строгую диету.

А самый лучший вариант — это просто вести трезвый образ жизни, потому что в этом случае сидеть на диетах после запоя точно никогда не потребуется.

Диета при отказе от алкоголя. Что происходит при долгом злоупотреблении спиртным

Этанол — яд, если продукция на основе этилового спирта употребляется долго, то нарушается работа клеток печени, орган не в состоянии полноценно очищать кровь, что приводит к появлению хронической интоксикации. У больных алкоголизмом отмечаются:

• Проблемы с пищеварением . Этиловый спирт раздражает слизистую ЖКТ, провоцируя развитие гастрита, холецистита, панкреатита, а также язвенной болезни.
• Нарушение функции почек . С мочой выводится значительная часть токсинов, образующихся в результате распада этанола. Токсины ухудшают почечную фильтрацию, а это провоцирует задержку жидкости. Алкоголика со стажем можно узнать по отечному лицу и характерным мешкам под глазами.
• Отклонения в работе сердечно-сосудистой системы . Защитная реакция тела — быстрее избавиться от вредных веществ, поэтому при приеме хмельных напитков учащаются позывы к мочеиспусканию. Это влечет за собой обезвоживание и потерю важных микроэлементов, которые также выводятся с уриной. Результатом становятся скачки АД, нарушение сердечного ритма, что повышает риск инфаркта или инсульта.

При отказе от спиртного человек испытывает сильный стресс. Он очень долго получал «удовольствие» от состояния опьянения, поэтому, лишившись привычной поддержки спиртосодержащей продукции, ощущает дискомфорт.

Специальная диета поможет нормализовать пищеварение и улучшить усвоение пищи, ускорить выведение токсинов, а также снизить потребность в алкоголе.

Сколько дней потеешь после запоя. Причины повышенной потливости после похмелья

Обычно человек начинает сильно потеть после приёма больших доз алкоголя по двум причинам — естественным и патологическим. Первые зависят от условий окружающей среды и поведения человека. Например, спровоцировать сильное потоотделение после приёма спиртного могут следующие факторы.

1. Сильная жара. Если температура окружающей среды высокая, потливость — естественный результат перегрева организма, его попыток охладиться.
2. Обильное употребление пищи. При большом количестве еды и выработке энергии организму нужно больше сил на понижение температуры, потому человека кидает в пот.
3. Стрессовое нарушение терморегуляции. Оно не считается заболеванием, патологическим состоянием и не требует специальной помощи.

Патологические причины потливости касаются следствий воздействия этанола на организм. Среди этой группыфакторов можно назвать:

• попытки организма вывести остатки ацетальдегида, почки не справляются с этой задачей;
• повышенная нагрузка на сердце, оно начинает активнее перекачивать кровь, пот течёт градом из-за повышения температуры, рефлекторных реакций;
• расстройство терморегуляции — этанол раздражает отделы ЦНС, вызывает нарушения работы гипоталамуса, который как раз отвечает за регулирование температуры.

Организм с похмелья после употребления спиртного активно выводит опасные вещества, становится восприимчив ко всем факторам среды, более чувствительным. Это состояние продолжается примерно 7–8 часов, симптомы вроде потливости ослабевают постепенно, в том числе дрожь (тремор), бессонница, тревога и прочие проявления.

Знание, почему потеешь ночью, днём после алкоголя помогает определить эффективную тактику терапии.