Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Валерьянка в таблетках

На начальных стадиях гипертонии первым этапом назначают терапию нелекарственными методами, связанными с изменением образа жизни пациента: 

Ещё раз напомним: перечисленные выше способы снизить давление в домашних условиях — это экстренные меры. Бороться с «тихим убийцей» необходимо только с помощью врача, скрупулёзно следуя его рекомендациям.

Но есть и хорошая новость. На уровень давления огромное влияние оказывает образ жизни. Достаточно изменить его в здоровую сторону, и гипертония либо отступит вовсе, либо ваша потребность в лекарствах существенно уменьшится.

Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic составилииз 10 необходимых жизненных изменений:

Последние обновления на сайте:

1. Катерина шпица стала мамой во второй раз.
2. Венесуэла экстрадировала в США экс-министра промышленности, соратника мадуро Алекса сааба.
3. Загадка таримских мумий.
4. Наса показало, как вулкан на Камчатке начал плавить снег изнутри.
5. Дубы гусениц - открытие обманывают.
6. Мужчины больше вредят планете, чем женщины - исследование.
7. В Финляндии начались учения Northern Strike 26, проходящие в 70 км от границы с Россией, - финские сухопутные силы.
8. Ворота в вечность. Массивный дверной проем древнего храма Аполлона, остров наксос, VI век до н. э.
9. Ученые объяснили, почему рак сердца - редкость.
10. Астрофизики нашли, где заканчивается млечный путь.
11. Более половины американцев считают, что умственные способности трампа ухудшились.
12. Статую Микеланджело действительно не эвакуировали: вокруг неё построили защитный короб из кирпича и мешков с песком.
13. Известный актер Александр дедюшко погиб осенью 2007 года.
14. В 1944 году известная голливудская актриса лупе Велес, которой тогда было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством.
15. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
16. Мы продолжаем принимать поздравления (и это очень приятно).
17. Walter - экспериментальный экспедиционный робот с гибридной системой передвижения, объединяющей колёса и шагающие опоры.
18. Подборка примеров архитектуры индийских "Храмов".
19. Ученые выяснили, как отпуск влияет на здоровье мозга и сердца.
20. Медное острие копья возрастом до 6000 лет с передовой технологией металлообработки.
21. Римский форт вдоль стены адриана.
22. Болезни сердца связаны с холодной погодой?
23. "Ocean Gaia" разместили на глубине около пяти метров у острова токуносима.
24. Поплавская о типажах жён футболистов.
25. Ученые объяснили, почему частые болезни ребенка в детсаду - это хорошо.
26. Центр млечного пути "Близнецом" древнейших зародышей галактик оказался.
27. Где живут самые здоровые люди на Земле.
28. А зачем так.
29. Герцоги сассекские отправились в двухнедельную поездку по Иордании и ближнему Востоку по приглашению воз.
30. 8 марта около 9 вечера по московскому времени над западной Европой пролетел крупный метеорит, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
31. Таинственная пещера в Англии.
32. Автоматизированный терминал для контейнеров в Роттердаме.
33. "Автоваз" сообщил о самой тяжёлой ситуации за 20 лет.
34. Раскрыто имя новой возлюбленной Михаила галустяна.
35. Акции российских нефтегазовых компаний выросли на фоне начала войны США и израиля против Ирана.
36. Аферисты заметное падение успешных попыток обмана признают.
37. Операция в Венесуэле с захватом мадуро США около $3 млрд стоила.
38. Ольга Бузoва выиграла легкoатлетический забег у свoегo заклятoгo друга Дмитрия губерниева.
39. Iron Ore Train - один из самых длинных грузовых составов в мире.
40. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
41. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
42. Опасный троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров по всему миру.
43. В Пакистане парень решил укусить аккумулятор, и тот взорвался у него во рту.
44. Замок кока - это замок, расположенный в городе и муниципалитете кока, автономном сообществе кастилия и Леон в центральной Испании.
45. Актер Александр дедюшко попал в смертельное ДТП осенью 2007 года.
46. Во время обсуждения темы воспитания она рассказала, что задумывалась, как помочь сыну избежать неудачного первого опыта во взрослом возрасте.
47. С российского пилота, спасшего 167 человек, требуют возместить ущерб за поломку самолёта.
48. Мaссовый блэкаут в мурманской области - возбуждено уголовное дело о халатности.
49. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
50. Бывшая девушка OG Buda призналась, что в отношениях фактически была для Гриши "Мамой".