Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Валерьянка в таблетках

На начальных стадиях гипертонии первым этапом назначают терапию нелекарственными методами, связанными с изменением образа жизни пациента: 

Ещё раз напомним: перечисленные выше способы снизить давление в домашних условиях — это экстренные меры. Бороться с «тихим убийцей» необходимо только с помощью врача, скрупулёзно следуя его рекомендациям.

Но есть и хорошая новость. На уровень давления огромное влияние оказывает образ жизни. Достаточно изменить его в здоровую сторону, и гипертония либо отступит вовсе, либо ваша потребность в лекарствах существенно уменьшится.

Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic составилииз 10 необходимых жизненных изменений:

Последние обновления на сайте:

1. Акрополь Атлантиды: скрытый от людских глаз шедевр древних.
2. Какое событие изобразил автор на гравюре 18 века?
3. Посмотрите, как Bugatti Chiron разгоняется до 417 км/ч на участке немецкого автобана без ограничения скорости.
4. В Великобритании на продажу выставили уникальное жилище, спрятанное прямо в недрах зелёного холма.
5. (Моя подружка) была из России.
6. Американский энтузиаст совершил невозможное, превратив классический Ford Mustang 1966 года в электромобиль с начинкой от Tesla.
7. "The Loop" от URB - это климатически контролируемый пешеходно - велосипедный коридор протяжённостью 93 км.
8. Вьетнамский художник Левызушы (Levizushi) взрывает интернет своими невероятными фигурками, созданными из деталей дешёвых зажигалок.
9. В Перми в зоопарке произошёл инцидент с пожилым медведем Тошей.
10. Мастер из Японии настолько искусно точит свои ножи, что они с лёгкостью разрезают бутылки, словно масло.
11. Европейская античность не знала компаса, да и картография в те времена находилась в зачаточном состоянии.
12. В древнеегипетском некрополе раскопали гробницу с десятком мумий крокодилов.
13. Опасность облитерирующего атеросклероза сосудов нижних конечностей: что нужно знать
14. Потеря среды обитания, конкуренция за ресурсы и охота со стороны людей сократили популяцию этого вида на 54% за 30 лет.
15. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции "Пациент Глазами ИИ"!
16. В Австралии произошло удивительное событие: учёные смогли "Оживить" композитора.
17. В Париже активисты - энтузиасты объединили спортивное мастерство и заботу об экологии.
18. ТОП-11 эффективных препаратов от головной боли: рейтинг лучших средств
19. Электричка китайца считает, что ездит с закрытыми глазами.
20. Форт бауртанге. Очередная красота в виде звезды, теперь из Нидерландов!
21. Ньяким гатвех - модель из южного Судана, известная своим необычайно темным цветом кожи, что принесло ей прозвище "Королева Тьмы".
22. Этот плащ маори сделали из перьев совиного попугая более 200 лет назад.
23. Сыр мешает сну - употребление сыра перед сном может негативно сказаться на его качестве и вызвать странные, яркие сны.
24. Акула по имени рози была поймана в 1998 году и законсервирована для выставки, но спустя 7 лет после закрытия парка она была забыта.
25. Полное руководство: 5 способов справиться с кашлем у ребенка и 8 признаков, на которые стоит обратить внимание
26. Биограф Николы тесла утверждает, что ученый слышал разговор инопланетян.
27. Срочно избавиться от кашля: эффективные методы и средства
28. Когда кашель становится опасным: как понять, что пора бить тревогу
29. "Татуин на Земле": как провести отпуск в мире "звёздных войн".
30. Онлифанщица Анни Найт занялась с ксом с 583 мужиками за 6 часов и попала в больницу с кровотечением.
31. Археологи следы неизвестной цивилизации обнаружили.
32. В Китае придумали гениальное решение для новичков за рулём: автошкола в провинции гуандун представила симулятор парковки.
33. Французский авантюрист открыли для себя новое развлечение - путешествие на легендарной "Ниве".
34. Настройка прокси от Astro в Undetectable: пошаговая инструкция
35. Какие уникальные памятники истории можно увидеть в Москве
36. Любопытное о времени.
37. Почему Дробышевский предлагает расстреливать создателей криптовалют и их майнеров?
38. Коровы, как правило, мычат по-разному в зависимости от страны, региона, местности, где они живут.
39. Слава в Рязани: афиша концертов для всех поклонников
40. Какова история создания Красноярской гидроэлектростанции
41. Какие мосты считаются самыми красивыми и историческими
42. Золото конкистадоров. Когда Колумб попал в новый свет, он искал новый маршрут в Индию для доступа к шелкам и пряностям.
43. Древняя обитель цистерцианских монахов найдена.
44. Фотограф Герберт ван дер бик смог запечатлеть редкий момент подводной охоты ягуара в зоопарке бордо пессак во Франции.
45. Идол из шигира в три раза старше египетских пирамид.
46. Инструктаж по технике безопасности: основные правила и рекомендации
47. Карантин дома: как сохранить безопасность и комфорт
48. Цифровой художник Хуанхо ортега воссоздал лицо женщины, жившей в микенах более 3, 5 тысяч лет назад - задолго до предполагаемой троянской войны.
49. Источником силы для всех, как вегетарианцев, так и не вегетарианцев, являются зерновые.
50. Почему тянет живот на ранних сроках беременности: основные причины