Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Валерьянка в таблетках

На начальных стадиях гипертонии первым этапом назначают терапию нелекарственными методами, связанными с изменением образа жизни пациента: 

Ещё раз напомним: перечисленные выше способы снизить давление в домашних условиях — это экстренные меры. Бороться с «тихим убийцей» необходимо только с помощью врача, скрупулёзно следуя его рекомендациям.

Но есть и хорошая новость. На уровень давления огромное влияние оказывает образ жизни. Достаточно изменить его в здоровую сторону, и гипертония либо отступит вовсе, либо ваша потребность в лекарствах существенно уменьшится.

Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic составилииз 10 необходимых жизненных изменений:

Последние обновления на сайте:

1. Истoрическая снежная буря угрожает США: под ударом почти 200 миллионов человек.
2. "Aд на земле: зoлотoй pyдник Ceppа пелада.
3. Трамп нацелился на кубу: он хочет свергнуть коммунистов до конца года.
4. Липецкую представительницу лдпр захейтили за хвастовство и эротические фотографии.
5. Сука, дай сюда эти чёртовы яйца!
6. Девушка создала свою ИИ - блогершу, которая зарабатывает хозяйке деньги на рекламе.
7. В Лондоне прошло по-настоящему редкое событие, приуроченное к 70-летию книги рекордов гиннесса.
8. Арктические провалы по мере таяния вечной мерзлоты появляются.
9. Пассажир рейса Сочи - питер обосрался в свои штаны прямо перед взлётом, из-за чего люди четыре часа были вынуждены терпеть ужасный запах.
10. "Нам действительно нужна Гренландия, безусловно.
11. Пума - пунку. В 70 километрах к Западу от "Ла-паса" высоко в Андах на высоте 3600 метров над уровнем моря, находятся руины "пума - пунку".
12. В этом году мы познакомились с профессиональной атомной терминологией, и на очереди у нас еще одно слово - бланкет.
13. Замечательная древнегреческая бронзовая лампа в виде военного корабля классического периода (V - IV век до н. э. ).
14. Почему у неандертальцев череп плоский, а у нас - круглый.
15. Youtube окончательно заблокируют в России в течение 6-12 месяцев, сообщили в госдуме.
16. В соединённых штатах проводятся турниры Armored MMA, где бойцы выступают в полном средневековом доспехе.
17. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
18. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
19. Бянь лиан - магия смены масок в древнем китайском театре.
20. На фотографии марса разглядели ракушку аммонитов.
21. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
22. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
23. Что общего у всех мифов и легенд земли.
24. Гриб сетконоска сдвоенная, известный также под названием бамбуковый гриб или "Дама с Вуалью", является съедобным и лекарственным организмом.
25. Американская полиция попросила людей напиться в 9 утра.
26. Неизвестное человекоподобное существо из аризоны.
27. Легенды озера босумтви.
28. Бенгальский массаж в казанском цирке.
29. Неизведанные тайны "Гробницы Атлантики".
30. Гигантские "Проходы" в подземный город Антарктиды?
31. Космос под крышей.
32. В Мексике при раскопках нашли гигантскую маску Майя.
33. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
34. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
35. Hовое иccлeдoвaниe с yчacтием 27 000 чeлoвeк пoказaлo: кaждoе уxyдшение кaчествa cнa - минyc полгoдa - год для мoзга.
36. В 2001 году у итальянского вулкана роккамонфина обнаружили окаменевшие следы в грунте.
37. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
38. Как показал опыт археологов 1920-х годов, вопреки легендам о хитроумных смертельных ловушках, могилы фараонов технически были почти не защищены.
39. Российская атомная отрасль высокую оценку в сфере ESG получила.
40. В руинах египетского города нашли следы древнего катаклизма.
41. Наушники Apple запретили в Европе из-за новой функции автоматического перевода, которая противоречит законам ЕС.
42. "В Греции Кайтер Спас Отца и Дочь, Которых Унесло в Море".
43. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
44. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
45. Hа шaг ближe к побeдe нaд cтаpocтью.
46. В США айтишник Джеймс поверил, что Chatgpt - "Цифровой бог", и решил помочь ему сбежать с серверов Openai.
47. Сермонета - средневековье, застывшее в камне, Xiii век, Италия.
48. Аpрiе Watсh cпaсли жизнь женщинe, которaя дyмала, чтo "Прoсто Yстaлa".
49. - Этому парню под силу завершить войну Украины и России.
50. Кoфе для жeнщин опacнee, чeм алкогoль и энeргетики, - эндокpинoлoг.