Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Валерьянка в таблетках

На начальных стадиях гипертонии первым этапом назначают терапию нелекарственными методами, связанными с изменением образа жизни пациента: 

Ещё раз напомним: перечисленные выше способы снизить давление в домашних условиях — это экстренные меры. Бороться с «тихим убийцей» необходимо только с помощью врача, скрупулёзно следуя его рекомендациям.

Но есть и хорошая новость. На уровень давления огромное влияние оказывает образ жизни. Достаточно изменить его в здоровую сторону, и гипертония либо отступит вовсе, либо ваша потребность в лекарствах существенно уменьшится.

Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic составилииз 10 необходимых жизненных изменений:

Последние обновления на сайте:

1. Что произошло в небе над Нюрнбергом в 1561 году?
2. Грязевой вулкан совсем иначе привычного огненного гиганта работает.
3. Автомобиль с уснувшими супругами скатился в реку - оба погибли.
4. Ученые заявили, что жизнь на земле могла возникнуть дважды.
5. В Пскове археологи 800-летнее височное кольцо с Балкан нашли.
6. Физики следы темной материи в сбоях большого адронного коллайдера нашли.
7. Ученые простейший способ улучшения душевного и физического здоровья назвали.
8. При альбинизме организм вырабатывает слишком мало меланина или не вырабатывает его вовсе.
9. На свадьбе в красноярском крае чужой гость убил жениха, ударив ножом в сердце.
10. Паук - цилоза превратил мусор в оружие.
11. Секрет идеального сна в правильном дневном освещении обнаружился.
12. Наша соседка, галактика Андромеды, во всей красе.
13. Губернатор вологодской области с нехваткой топлива в пути столкнулся.
14. В случае если вы увидите, как белка несет своего детеныша, вам может показаться, что она держит его в зубах, как кошка котенка.
15. Вратаря сборной Украины по хоккею " прямо с катка"Бусифицировали.
16. На амурском судостроительном заводе состоялась торжественная церемония спуска на воду малого ракетного корабля "Шторм".
17. Ученые ответили, почему летом аппетит снижается.
18. Шесть актёров, которых любила вся страна.
19. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
20. "Новые Люди" во главе с лидером партии Алексеем Нечаевым внесли в госдуму законопроект об уголовной ответственности за домашнее насилие.
21. Использование напалма в древней Византии.
22. Какой цивилизации могли достаться знания богов?
23. Угнанный отцовский кроссовер смертельной ловушкой для девушки в Подмосковье стал.
24. Самый умный из актёров.
25. Перед вами 1987 год, снимок, который определил эпоху.
26. 21-Летний водитель сознательно разгонялся, чтобы сработали дорожные камеры, пока его пассажиры демонстративно показывали средние пальцы в объектив.
27. Калот - кровосос - ящерица из семейства агамовых, примечательная стройным телом, удлинённой головой и яркой окраской самцов в брачный период.
28. Президента Финляндии стубба рассматривают как возможного участника переговоров с Россией, - Helsingin Sanomat.
29. Украине предложено членство в ЕС, но есть нюанс.
30. Венесуэла экстрадировала в США экс-министра промышленности, соратника мадуро Алекса сааба.
31. Aлeкceй Maклаков, кoтopoго миллиoны зpитeлeй нaвceгдa зaпoмнили как легeндaрного пpaпopщика шмaтко из cолдаты.
32. Подписчики отметили, что она помолодела до подросткового возраста.
33. Счастья стало меньше: индекс упал до минимума за 15 лет.
34. Кенсингтонский рунический камень.
35. Кристофер Нолан официально подтвердил, что в его "Одиссее" Елену троянскую сыграет чернокожая актриса лупита нионго.
36. 1941 год. Великая отечественная война начинается.
37. Иран повредил или уничтожил около 228 объектов на базах США на ближнем Востоке, - The Washington Post.
38. Туровичева игла. Туровичева игла представляет собой жезл из чистого железа без каких-либо примесей.
39. США с триллионным военным бюджетом не готовы к современной войне, - The New York Times.
40. Монетный двор США отмывает золото наркокартелей и продаёт его как "Чистое Американское".
41. Официальное название этой патологии - облитерирующий бронхиолит.
42. Система обнаружения незаконной вырубки деревьев на основе вибраций - без использования камер.
43. Анна Семенович - о своей необычной зависимости: "Я Просто не Могу Остановиться".
44. Ученые впервые вырастили структуру, похожую на ранний эмбрион, из стволовых клеток.
45. Один из самых заметных звездопадов весны.
46. Ученые назвали, что делать в молодости, чтобы сохранить ум в старости.
47. Мост аркадико в Греции считается самым древним из сохранившихся арочных мостов в мире.
48. Известный актер Александр дедюшко погиб осенью 2007 года.
49. Дриллы - одни из самых редких приматов Африки, и увидеть их в дикой природе почти так же трудно, как отыскать в густом тропическом лесу живую тень.
50. Звезда "Кухни" Елена подкаминская разводится со вторым мужем спустя 9 лет брака.