Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Валерьянка в таблетках

На начальных стадиях гипертонии первым этапом назначают терапию нелекарственными методами, связанными с изменением образа жизни пациента: 

Ещё раз напомним: перечисленные выше способы снизить давление в домашних условиях — это экстренные меры. Бороться с «тихим убийцей» необходимо только с помощью врача, скрупулёзно следуя его рекомендациям.

Но есть и хорошая новость. На уровень давления огромное влияние оказывает образ жизни. Достаточно изменить его в здоровую сторону, и гипертония либо отступит вовсе, либо ваша потребность в лекарствах существенно уменьшится.

Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic составилииз 10 необходимых жизненных изменений:

Последние обновления на сайте:

1. Россияне, отдыхавшие в Европе на новогодних праздниках, безответственно относятся к своему здоровью, - Онищенко.
2. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
3. Протесты затихли в Иране.
4. Сука, дай сюда эти чёртовы яйца!
5. Древние бумеранги австралийских аборигенов не умели возвращаться, однако использовались повсеместно.
6. Древнейший палиндром из дошедших до нас.
7. Актер Сэмюэл Л. джексон итоги дня подвел.
8. Кот по кличке Гэри явно свою лучшую жизнь проживает.
9. В интeрнете весьма активно разгорелось обсуждение снимкoв 52-летнего шaкила о'Нила, котоpый отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
10. В погоне за эконoмиeй некотoрые компании pешают взятьcя за ручной наём и обoйтиcь бeз специальных cервиcов, фильтров и алгоритмов.
11. История "Мастера и Маргариты" впервые получит англоязычную киноадаптацию: за проект взялся Джонни депп.
12. Заброшенный древний город мохенджо - даро, из которого пропали все жители.
13. Африканский страус - самый быстрый бегун среди всех пернатых.
14. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
15. "Дуга": советский загоризонтный гигант в тени чернобыля.
16. Женщина осталась недовольна подарком мужа: "Любовницам Дарят Лучше".
17. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
18. В Бразилии умер возможный старейший житель земли.
19. Священник рейв у собора устроил.
20. Корлек - хед. В графстве каван, Ирландия, в 1855 году на холме корлек (холм смерти) нашли каменную скульптуру под названием корлек - хед.
21. Фигурки из роос - карра.
22. - Только что заценила видео чувака, который стоит на таймс - сквер и говорит, что Нью-йорк - это лучший город земли, но … это же не так.
23. 1000 лет назад солнце выстрелило в землю гамма - импульсом.
24. Все говорят: "Бывшие - это Прошлое".
25. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
26. Кому и зачем понадобилось тело александра македонского.
27. Река как мусорная труба в Пакистане.
28. Датское телевидение против близких отношений между белыми людьми выступает.
29. Асфальт, который сам себя чинит.
30. Мраморная статуя спящего мальчика, сидящего на камне.
31. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
32. Умная турель от энтузиаста: шаг к будущему домашних роботов.
33. Прeдcтaвь cебe oгpомный кoрабль в докe: бoртa и днищe пoкpыты cлоeм стaрой кpаcки, pжaвчины и вoдopоcлeй.
34. Главная особенность хамелеонов заключается в их умении изменять окраску.
35. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
36. Аргосский щит от предшественников увеличенной выпуклостью и усиленным краем отличался.
37. Он совсем рядом был!
38. Истoрия кpeпкoгo cловцa: oт дрeвних тaбу дo yличнoго фoльклоpa.
39. Команда ученых из Японии создала уникальный вид пластика, способный быстро растворяться в океане всего лишь за несколько часов.
40. Ли Атлантида на самом деле существовала?
41. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
42. Официальный аккаунт Франции эпически облажался - опубликовали Эдит с Наполеоном из российского шоу "Дела Семейные", подписав:
43. Древнее ожерелье в Польше: кельтский привет из бронзового века?
44. Под мексиканской пирамидой найдены букеты цветов возрастом 1800 лет.
45. Стремление к сохранению культурных традиций - не просто сентиментальность, но, возможно, важный фактор для психического здоровья.
46. Темные времена человечества.
47. Пpовaйдepoв и опeратоpов cвязи в Pоссии обяжyт отслеживaть дeйствия пользоватeлeй и cooбщaть о киберпpестyпленияx.
48. Башня победы. 37-Метровая башня Виджай стамбх, также известная как башня победы, гордо возвышается над фортом читторгарх в раджастане, Индия.
49. В США создали уникальные гусеницы для инвалидных колясок.
50. Учёные победили диабет с помощью генной инженерии - первый пациент полностью излечился после редактирования ген.