Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Валерьянка в таблетках

На начальных стадиях гипертонии первым этапом назначают терапию нелекарственными методами, связанными с изменением образа жизни пациента: 

Ещё раз напомним: перечисленные выше способы снизить давление в домашних условиях — это экстренные меры. Бороться с «тихим убийцей» необходимо только с помощью врача, скрупулёзно следуя его рекомендациям.

Но есть и хорошая новость. На уровень давления огромное влияние оказывает образ жизни. Достаточно изменить его в здоровую сторону, и гипертония либо отступит вовсе, либо ваша потребность в лекарствах существенно уменьшится.

Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic составилииз 10 необходимых жизненных изменений:

Последние обновления на сайте:

1. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
2. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
3. В 17 веке в Астрахани росли пальмы!
4. Катя Гордон прямо на сцене в волосы Леры Кудрявцевой вцепилась.
5. Место, откуда падает самый высокий водопад планеты.
6. Ледяной гигант: как Харбин превратил снег в инженерное чудо.
7. Качки - лохи в постели, заявили ученые.
8. Хранители. Во всех культурах врата мира сторожили хранители, которые располагались слева и справа от врат.
9. "Непобедимая Династия" Китая в США.
10. Тайна алжирских пирамид.
11. Спрос на видеокарты в России на 400% вырос.
12. Загадка "Скульптура Пришельца".
13. Дом на острове в Исландии - мечта для тех, кто ищет абсолютное уединение.
14. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.
15. На руке Германа Грефа на AI Journey можно было заметить лаконичное умное кольцо сбера.
16. Прогулки зимой без шапки - прямой путь к облысению, предупреждают врачи.
17. Китай выпустил армию роботов.
18. Каналы симабары - где дренаж в аквариум превращается.
19. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
20. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
21. Писак - младший брат мачу - пикчу.
22. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
23. Кринж: реддитор создал ИИ - стримершу, которая выполняет различные действия за Донаты.
24. Прямо сейчас над Москвой можно наблюдать полярное сияние.
25. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.
26. Космос под крышей.
27. О феномене "Тягучего" времени.
28. Погребальная маска женщины.
29. 5 таинственных исчезновений на войне.
30. В 1973 годy этoт acтpoнавт вxодил в экипaж амeрикaнскoй opбитальной стaнции "Скaйлэб".
31. Серафинит (клинохлор) представляет собой сложное соединение, в состав которого входят марганец, железо и алюминий.
32. Уникальный феномен молний кататумбо.
33. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
34. Аррlе Проcчитaлacь: нoвыe iPhonе 17 oказaлиcь кpайне yязвимыми к цаpaпинaм и скoлам.
35. Три государства в замочной скважине.
36. Кто и когда изобрел цемент?
37. Грибные хозяйства можно встретить по всему миру, однако их основная масса находится в Китае.
38. Вчepa aррiе нa пpезeнтации покaзалa iРhоnе 17, iРhоne Аir, i\u0420h\u043Ene17 Рro и Рro маx.
39. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
40. Примерно 10 лет назад пустыня Атакама привлекла внимание ученых стеклянными осколками, чей возраст был около 12.
41. Загадочное древнее сооружение из камней на дне озера Мичиган.
42. Meдики из cтэнфoрда oбнаpyжили, чтo гипeрaктивнoсть в peтикулярнoм ядpe тaламуca cвязанa с aутистопoдобным поведeнием.
43. Пpовaйдepoв и опeратоpов cвязи в Pоссии обяжyт отслеживaть дeйствия пользоватeлeй и cooбщaть о киберпpестyпленияx.
44. Дaже oдин чeловeк спocобeн измeнить миp.
45. Съемка с нагрудного видеорегистратора полицейского в южной Каролине.
46. В Индии и слoны летaют.
47. Это настоящая фотография, сделанная фотографом в 2007 году - не результат работы ИИ.
48. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
49. Маска шиутекутли: тайна ацтекского огня и бирюзы.
50. Этo мyжчина сделaл для своeгo огopодa удивитeльный аппаpат для cбoрa колoрадcких жукoв!