Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Валерьянка в таблетках

На начальных стадиях гипертонии первым этапом назначают терапию нелекарственными методами, связанными с изменением образа жизни пациента: 

Ещё раз напомним: перечисленные выше способы снизить давление в домашних условиях — это экстренные меры. Бороться с «тихим убийцей» необходимо только с помощью врача, скрупулёзно следуя его рекомендациям.

Но есть и хорошая новость. На уровень давления огромное влияние оказывает образ жизни. Достаточно изменить его в здоровую сторону, и гипертония либо отступит вовсе, либо ваша потребность в лекарствах существенно уменьшится.

Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic составилииз 10 необходимых жизненных изменений:

Последние обновления на сайте:

1. Откровенный наряд едва не оставил школьницу из Таганрога без аттестата.
2. В амурской области мать обмотала скотчем 12-летнего сына - инвалида, а затем жестоко убила его.
3. Метаболиты крови предсказывают долгую жизнь: исследование.
4. Создана первая в истории искусственная клетка, способная к размножению.
5. Застывшее среди коралловых рифов тело кажется медитирующим, но струйка воздуха изо рта выдает сложный процесс борьбы с плавучестью.
6. Днк раскрыла происхождение половецкой женщины XII в. с нижнего Дона.
7. Ученые ответили, почему летом аппетит снижается.
8. Safe 33 и Safe 41 собираются под миссию: пожар, патруль, спасение или перехват.
9. Беловодье - тайна затерянной страны.
10. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
11. Иран проведёт похороны аятоллы хаменеи через 4 месяца после его гибели.
12. Жертва жестокого избиения из Татарстана попросила суд отпустить мужчину, который обещал отрезать ей голову.
13. Без науки и искусства - никуда!
14. В Москве мужчина из ревности беременную девушку задушил.
15. Российский двигатель ПД - 8 для "Суперджета" получил сертификат типа.
16. Панголин - единственное млекопитающее в мире, покрытое чешуёй.
17. Анна Курникова играла в теннис с кольцом за более чем $5 миллионов в 2004 году.
18. Пьедра - дель - соль.
19. Внутри каждой вашей клетки постоянно происходит работа, сопоставимая с деятельностью целого мегаполиса.
20. Уровень образования связали с продолжительностью жизни.
21. Потенциального министра здравоохранения владимирской области арестовали прямо в день собеседования, - губернатор Авдеев.
22. Проблема тут не в самом факте газообразования, а в том, что в кишечных газах действительно есть водород и метан - оба легко воспламеняются.
23. Мост аркадико в Греции считается самым древним из сохранившихся арочных мостов в мире.
24. США и куба впервые за десять лет провернули тайный раунд переговоров в Гаване.
25. Почему сомнение полезно для мозга: выяснили психологи.
26. Пациент из осло от вич после пересадки костного мозга излечился.
27. На фото знаменитый асуанский обелиск, до сих пор вызывающий интерес ученых - египтологов.
28. Наталья водянова стала героиней нового номера журнала Marfa.
29. Бронзовая форма для литья свинцовых пуль для пращи.
30. Из этой посуды ели - пил сам квинтилий вар?
31. Ученые впервые увидели, как нанокаркасы управляют светом.
32. Двое журналистов погибли на юге Ливана после израильского удара дроном по их автомобилю.
33. Что читать? Научпоп о кошках!
34. Propel разрабатывает электрические скейтборды нового типа.
35. Репортёр, который "Растворился" в воздухе.
36. Спасение в одежде: как мы стали уникальными млекопитающими?
37. Квокка - это маленькое млекопитающее, обитающее на Западе Австралии, особенно на острове роттнест.
38. Лукашенко в скором времени может встретиться с трампом в резиденции мар - а - лаго, - Financial Times.
39. Одно из самых крупных ограблений за всю историю пиратства историки отдают Джону Тайлору.
40. Пятнистый садовый угорь, также именуемый конгером - ил, встречается на песчаном дне тихого океана, начиная с Японии и заканчивая Австралией.
41. Голубая дыра в Белизе ключом к разгадке гибели майя является?
42. В фрагменте стоунхенджа нашли кварц возрастом более миллиарда лет.
43. Мидии представляют собой группу морских двустворчатых моллюсков из семейства митилид.
44. Черная дыра двигавшуюся по овальной орбите нейтронную звезду поглотила.
45. Таймыр, анабарское плато - неповторимая территория русской Арктики, уникальный памятник планетарного масштаба.
46. Список российских миллиардеров от Forbes вдвое с начала сво вырос.
47. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
48. Ведущий UFC в беседе с Теренсом Кроуфордом раскритиковал весовые лимиты в смешанных единоборствах.
49. Россияне не имеют права хейтить власть, потому что пока не доросли до этого мозгами, заявил депутат тюменской облдумы Алексей Салмин.
50. Первый прообраз автомобиля - это паровая тележка, созданная в 1672 году в качестве игрушки для китайского императора.