Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Валерьянка в таблетках

На начальных стадиях гипертонии первым этапом назначают терапию нелекарственными методами, связанными с изменением образа жизни пациента: 

Ещё раз напомним: перечисленные выше способы снизить давление в домашних условиях — это экстренные меры. Бороться с «тихим убийцей» необходимо только с помощью врача, скрупулёзно следуя его рекомендациям.

Но есть и хорошая новость. На уровень давления огромное влияние оказывает образ жизни. Достаточно изменить его в здоровую сторону, и гипертония либо отступит вовсе, либо ваша потребность в лекарствах существенно уменьшится.

Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic составилииз 10 необходимых жизненных изменений:

Последние обновления на сайте:

1. Пойнт. В луизиане существует обширный комплекс земляных построек, известных как "Поверти Пойнт".
2. Актеру потребовалось шесть месяцев, чтобы его тело соответствовало образу древнегреческого воина.
3. Психиатры резкий рост депрессии и тревожных расстройств в России фиксируют.
4. Медузы - каннибалы с исчезающим анусом захватили Венецию.
5. В Китае кaзнили 11 организаторов скам - лагерей, в которых людей удерживали как рабов.
6. Стрелки "Часов Судного дня" перевели на 4 секунды ближе к ядерной полуночи: теперь они показывают 85 секунд.
7. Ещё одна смерть в новокузнецком роддоме номер 1.
8. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
9. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
10. В 1996 году произошло "Покушение" на мавзолей Ильича.
11. В 1960 годy, в то вpeмя, кoгда Cccp готoвился отпpавить Юрия Гагаринa в космoc, в Австралии продолжалacь трагическая истopия аборигенoв.
12. Небоскрёб - город: будущий офис Tencent в Гуанчжоу.
13. В США финал сериала "Очень Странные Дела" отметили масштабным шоу Дронов, превратив ночное небо в живой экран.
14. Генсуха открыто рассказала о своём непростом прошлом и начале карьеры.
15. В Китае начали оснащать роботакси специальными чехлами на руле, полностью исключающими возможность вмешательства пассажиров в процесс вождения.
16. В Китае показали робота, который умеет выражать эмоции.
17. При поиcке работы надo быть аккуpатным: мошeнники еcть и здесь.
18. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
19. Свидетельства того, что человек пользовался огнём уже миллион лет назад.
20. Еноты в гараже на месте преступления застигнуты.
21. Айсберг а 23 а, за которым ученые наблюдают уже около 40 лет, больше не самый крупный на нашей планете.
22. Загадка "Скульптура Пришельца".
23. Священник рейв у собора устроил.
24. Фигурки из роос - карра.
25. Китайское кресло, которое почесывает спину за вас.
26. Девушка три часа держала голову лошади астро над поверхностью в трясине на побережье Мельбурна.
27. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.
28. Египет: брачный контракт на папирусе 2300-летней давности.
29. Как вели летоисчисление в древнем Египте и Риме.
30. Aquatrek - прогулка по дну океана в сердце Дубая.
31. Писак - младший брат мачу - пикчу.
32. Удивительный артефакт из раннесредневекового Йорка (Англия) эпохи викингов!
33. Самые древние в мире отпечатки детских ног обнаружены.
34. 11-Летка из Беларуси пранканул мать ИИ - бомжом, а потом "Поболтал" с полицией.
35. Новый лидер шотландских лейбористов пакистанец Анас Сарвар, сменивший в этой роли своего земляка хамзу Юсефа, негодует:
36. 5 таинственных исчезновений на войне.
37. Коротко о разнице Chatgpt и Deepseek на примере одного простого вопроса: "откуда у моей девушки 17 айфон, если она нигде не работает?
38. В 1973 годy этoт acтpoнавт вxодил в экипaж амeрикaнскoй opбитальной стaнции "Скaйлэб".
39. Средневековая флейта, вырезанная из кости овцы или козы.
40. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
41. Кто и когда изобрел цемент?
42. Найдено самое древнее человеческое жилище с инструментами и костром.
43. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
44. Китайский авто, который заботится о пожилых и людях с ограниченными возможностями.
45. 14-Лeтний флaминго aндeс начaл xромaть, и ветeринаpы пoняли, чтo eго сустaвy нужнa пoддepжка.
46. Внутри "Фабрики Комаров" Билла гейтса в Колумбии.
47. Ацтекский нагрудник - змея: символ власти и веры.
48. "Кроты" - новая необычная субкультура Запада.
49. Аpрiе Watсh cпaсли жизнь женщинe, которaя дyмала, чтo "Прoсто Yстaлa".
50. Учёные нашли способ полностью устранить симптомы аутизма - создан новый препарат, который действует всего одной дозой.