Урок номер 1.

Как любить и ценить себя:

В первую очередь нужно качественно, вкусно, красиво и желательно полезно питаться ( с полезностью небольшие проблемки но это в доработке), потому что ваш эмоциональный и гормональный фон полностью зависит от того, что вы в себя пихаете.

Во вторую очередь займитесь собой и своим телом. Займитесь спортом и тренироваками, налейте себе ванну с морской солью и аромамасламм, можете зажечь свечи для расслабления, очистите свою кожу скрабами, глиной и т. п., сделайте себе самомассаж лица и тела с маслами, поделайте себе масочки, сделайте себе эпиляцию или что-то в этом роде, подстригитесь, покрасьтесь, сделайте себе педикюр, маникюр, приведите своё лицо в порядок, сделайте себе Makeup, выщепайте себе брови, если там пи$дец, сделайте себе причёску, надушитесь вкусными, своими любимыми духами, оденьте красивую и удобную для себя одежду, если такой нет, то ноги в руки и вперёд за покупками но это должны быть радостные покупки, без чувства вины, жалости и сожаления, разрешите себе!
В третью очередь нужно баловать себя приятными ништячками, чтобы мозг воочию видел результаты своих трудов и понимал зачем он въёбыв@ет, чтобы у него появился стимул дальше хер@чить, это называется мотивация.
А в четвёртую очередь разрешите себе отдохнуть и расслабиться, ведь кроме вас самих этого вам никто не разрешит (это способствует предотвращению любых заболеваний).
И помните! Пока вы сами себя не полюбите, никто вас не полюбит, окружающий мир всегда будет зеркалить вам ваше же отношение к себе.

@ Ротшильд 27. 04. 2020