Ученые: лучший способ похудеть - представить себя худым.

Ученые считают, что самовнушение играет большую роль в успешном похудении, и поэтому, чтобы сбросить лишний вес советуют представить себя похудевшим.

Американские диетологи пришли к выводу, что для хорошего результата похудения необходимо не только правильно питаться, но и позитивно настраивать себя на психологическом уровне. По их мнению, быстрее успехов в похудении добиваются те, кто уже начинает себя воспринимать похудевшим, а закомплексованные женщины очень долго идут к своей цели
.

Исследователи провели эксперимент, в котором приняло участие 124 женщины. Их поделили на три группы. Первой рассказали о правильном питании. Второй предложили описать себя шестью утверждениями, которые относятся к здоровому питанию. И третья группа контрольная была. В результате, больших успехов в процессе похудения добилась именно вторая группа, поскольку там женщины считали себя верными приверженками здорового питания.